10 парных видов спорта Хобби Стиль жизни Subscribe.Ru
Совместные тренировки — это не только путь к подтянутому телу и прекрасному самочувствию, но и отличный способ провести время друг с другом, добавить в отношения нечто новое и стать еще ближе.Мы предлагаем подборку парных видов спорта, которые просто созданы для того, чтобы практиковать их со второй половинкой.
1. Теннис или бадминтон
Отличная кардионагрузка плюс включение в работу большинства мышц тела. Чтобы не создавать лишнего повода для конкуренции между вами, запишитесь в секцию тенниса со знакомой парой и сражайтесь двое на двое. А если не хочется заморачиваться с правилами, сеткой и прочим, просто купите ракетки, пару воланчиков и играйте летом в бадминтон во дворе у дома.
2. Велоспорт
Совместные велопрогулки не требуют особой физической подготовки, при этом помогут привести в тонус мышцы ног и спины, повысить выносливость и, конечно, доставят радость от созерцания окружающих пейзажей и друг друга. Только не забывайте и на дорогу смотреть!
3. Танцы
Сальса и бачата — для самых страстных пар, бальные танцы — для тонких натур, танго — для любителей грации и изысканности. Танцы дают множество способов рассказать партнеру о своих чувствах без помощи слов и, конечно, позволяют развить пластичность и проработать каждую часть тела.
4. Скалолазание
Скалолазание развивает гибкость, координацию и тренирует практически все мышцы тела. Это просто находка для тех, кто привык одним выстрелом убивать стаю зайцев. А когда в следующий раз отправитесь в совместный отпуск, сможете применить знания, полученные на скалодроме, на практике: забраться вместе на вершину какой-нибудь скалы и полюбоваться восхитительным видом.
5. Парная йога
Парная йога поможет улучшить гибкость и силу мышц, привести ум в равновесие и, как следствие, гармонизировать отношения с любимым. А «продвинутые пользователи» могут попробовать более сложные позы, занявшись акройогой. Она требует более высокой физподготовки, зато повышает уровень доверия и согласованность между партнерами.
6. Бег
Не пожалейте денег на хорошую пару кроссовок и отправляйтесь покорять мир. Ну или по крайней мере беговую дорожку в любимом парке, главное — вдвоем. Во-первых, так соблазн проспать будет гораздо меньше. Во-вторых, если вы достаточно спортивны, можете время от времени разбавлять бег разговорами для дополнительной тренировки дыхательной системы.
7. Капоэйра
Если вы настроены более воинственно, попробуйте заняться капоэйрой — бразильским боевым искусством, которое соединило в себе черты танца, акробатики и игры. Выяснять отношения из-за немытой посуды на кулаках не придется, ведь в современной капоэйре обычно используется только бесконтактный бой. Отлично развивает пластику, силу и реакцию.
8. Бокс
Отработка одиночных ударов в паре поможет выработать чувство соперника и дистанции, кроме того, психологи считают, что бокс — это отличный способ выпустить пар и любой негатив, накопившийся за день. Только не перестарайтесь — хама, подрезавшего вас на пути к единственному парковочному месту, представлять лучше все-таки на месте груши, а не партнера.
9. Волейбол
10. Плавание
Прекрасный способ укрепить мышцы и одновременно снять с них лишнее напряжение. Плавание благотворно влияет на связки, эффективно сжигает калории и формирует красивую осанку. А ходить в бассейн со своей половинкой — идея тем более отличная, ведь это придаст мужества тем, кто не слишком уверенно чувствует себя в воде, к тому же между заплывами можно пообниматься и подурачиться.
subscribe.ru
какой физической нагрузкой заняться вместе с любимым?
Предлагаем совместить приятное с полезным и начать заниматься спортом в паре с любимым мужчиной. Поверь, такие тренировки будут проходить намного веселее, вы будете проводить вместе дополнительное время и, к тому же, постоянно мотивировать друг друга.
Бег
Не знаешь, как похудеть? Да и любимому тоже не помешает сбросить несколько килограммов? Начинайте вместе бегать! Это самый простой вид физической нагрузки, который можно начать практиковать прямо сегодня вечером. Для этого вам не понадобится дополнительное оборудование, помещение или форма – достаточно надеть майку, шорты, кроссовки и вперед! Вы будете служить мотивацией друг для друга, поэтому и пробегать сможете больше, чем поодиночке.
Йога
Любишь заниматься йогой? Возможно, и твой мужчина не против освоить этот вид физической нагрузки, если ему предложить. В йоге существует множество парных асан, которые создают в паре эффект инь-янь и помогают понять и прочувствовать тела друг друга. К тому же, как приятно вместе просыпаться и встречать утро у открытого окна, выполняя различные упражнения из древней гимнастики.
Велосипедные прогулки
Не обязательно каждую тренировку умирать на сайклинге, чтобы похудеть. Лучше каждый вечер совершайте велосипедные прогулки с партнером, чтобы подкачать мышцы, сжечь калории, а также поговорить о том, как прошел день, и увидеть что-то новое в городе, который кажется давно изведанным. Если у вас нет собственных велосипедов, скорее всего, их можно взять напрокат в ближайшем парке.
Сквош
Из парных видов спорта также советуем обратить внимание на сквош. Им можно заниматься в специально оборудованных спортзалах, которые можно найти практически в каждом городе Украины. Для тренировки вам также понадобятся ракетки и мячики, которые можно взять в аренду. Сквош – очень быстрый вид спорта, который позволяет сжигать много калорий и прокачивать мышцы всего тела.
Гольф
Замечательный вид спорта, которым стоит заниматься летом – гольф. Скорее всего, твой мужчина вовсе не будет против попробовать такое занятие, поэтому скорее отправляйтесь на поле. Не рассчитывай, что гольф поможет тебе похудеть или стать обладательницей фигуры мечты, но увлекательно провести время с любимым уж точно получится. А иногда – это то, что нужно!
beauty.ua
Командный или индивидуальный вид спорта. Список видов спорта.
Командный или индивидуальный спорт, как это влияет на развитие ребёнка? Всегда интересно знать, кем станут ваш сын или дочь в будущем. Как его правильно воспитать? В каком обществе ему будет интересно? Ведь не для кого ни секрет, что юноши часто попадают в нехорошую компанию. Именно там у них появляются вредные привычки, лексикон. Возможно и того хуже, всей компанией совершают плохие поступки.
Влияние на будущий характер ребёнка
Недаром говорят, что ребёнок должен быть занят, помимо школы ещё и спортом. Спорт закладывает в человека характер и такие качества как: решимость, лидерство, уверенность, умение работать в команде (если это командный вид спорта) или же решать всё самостоятельно.
Большую роль играет и внешняя обстановка, обустройство спортивного зала, квартиры и т.д. Если спортивный зал современный, сделан качественный ремонт, новые тренажёры и спортивный инвентарь тогда высока вероятность, что в будущем ребёнок будет более мягким и аккуратным. А если зал практически не обновляют, краска от стен отстаёт, пол выглядит стёртым, тренажёры старые, следовательно и в ребёнке будет закладываться больше суровости. Внешние факторы играют очень большую роль.
Командные виды спорта.
- Баскетбол,
- Бейсбол,
- Бобслей,
- Волейбол,
- Водное поло,
- Гребля академическая,
- Гребля на байдарках и каноэ,
- Гандбол,
- Лапта,
- Регби,
- Софтбол,
- Синхронное плавание,
- Спортивные танцы,
- Футбол,
- Хоккей,
- Хоккей с мячом.
Умение работать в команде.
Если ребёнок занимался в командном виде спорта, в будущем ему будет на много легче работать в коллективе. Будучи уже взрослым он будет лучше осознавать свою роль в компании людей:
- Поддержать товарища или полностью положиться на него.
- Не подводить коллектив и окружение.
- Создание атмосферы в обществе.
- Лёгкость в общении.
Разумеется, таким людям чаще нужна помощь со стороны. Ведь морально не каждый способен тянуть всё на себе. Но не будем забывать, что любой настоящий спортсмен имеет хорошую силу воли!
Список индивидуальных видов спорта
К индивидуальным видам спорта относятся такие виды как:
- Аэробика,
- Акробатика,
- Альпинизм,
- Армреслинг,
- Атлетизм,
- Бег (разные на разные дистанции),
- Бокс,
- Борьба вольная,
- Борьба греко-римская,
- Бильярд,
- Бадминтон,
- Биатлон,
- Воднолыжный,
- Гимнастика,
- Гиревой,
- Горнолыжный,
- Гольф,
- Дартс,
- Дзюдо,
- Каратэ-до,
- Конькобежный,
- Кёкусенкай,
- Кикбоксинг,
- Контактное каратэ,
- Лёгкая-атлетика (многоборье,метания,прыжки с шестом),
- Натурбан,
- Настольный теннис,
- Прыжки на лыжах,
- Парусный спорт,
- Полиатлон,
- Пауэрлифтинг,
- Плавание,
- Прыжки в воду,
- Прыжки на батуте,
- Скалолазание,
- Стрельба из арбалета,
- Стендовая стрельба.
- Стрельба пулевая,
- Стрельба из лука,
- Самбо,
- Санный спорт,
- Триатлон,
- Тяжелая атлетика (юноши),
- Тхэквондо,
- Теннис,
- Ушу,
- Фристайл,
- Фехтование,
- Фигурное катание,
- Шахматы,
- Шашки,
- Шорт-трек.
Как правило, люди кто занимался индивидуальным видом спорта, ни когда не забывают о своём окружении, как и люди из командных видов спорта. Потому как есть тренеры, партнёры — люди, которые готовят спортсмена.
Индивидуальный спорт воспитывает характер победителя — лидера. Таким людям проще достигать целей в одиночку, видеть мир таким, какой он есть, не дожидаясь помощи со стороны. К тому же профессионал знает, что за проделанную работу, он получит вознаграждение. Поэтому если касаться профессий-то индивидуал будет стараться делать работу лучше, чем другие.
Как вы уже поняли, командный или индивидуальный спорт оказывают разное влияние на будущий характер детей. Делайте решительные выводы и помните, не идите против воли своих детей! Если сын или дочь хочет заниматься настольным теннисом, например, пусть так и будет. Не навязывайте своё решение. Советуем ознакомиться с нашей статьёй «Во сколько лет можно отдавать ребёнка в спортивные секции».Мы опубликовали официальную информацию из СанПиН 2.4.4.1251-03
sportsselection.ru
10 самых романтичных видов спорта для двоих
Вам может показаться, что спорт и романтика несовместимы, но это не так. Некоторые виды спорта идеально подходят для свидания с любимым! Вот несколько идей о том, чем вы можете заняться с пользой для души, тела и ваших отношений.
1. Спортивный туризм. Он отличается от обычного большей дозой экстрима, требует взаимовыручки, смелости и авантюризма — всего того, что в будущем может пригодиться вашим отношениям!
2. Роликовые коньки. На роликах гораздо интереснее передвигаться по городу. На них, как на пробежке, начинаешь видеть знакомые места по-новому. Попробуйте вместе с любимым прогуляться на роликах по привычному маршруту, и вы удивитесь своим открытиям!
3. Прыжки с парашютом. Небо притягивает романтиков! Помимо экстремальных прыжков с парашютом, вам также доступны полеты на параплане и мотодельтаплане. Ощущение полета — это непередаваемые эмоции, которые стоит пережить вместе!
4. Верховая езда. В прогулке верхом есть величие и элегантность. Представьте себя знатными особами и потренируйте красивую осанку и светскую посадку в седле. Романтические пары верхом на лошадях невероятно фотогеничны!
5. Настольный теннис. В настольный теннис интереснее всего играть в парках и на открытых площадках солнечным днем. Этот вид спорта в последние годы снова стал актуальным — будьте в тренде вместе с любимым.
6. Петанк. Аристократичная игра для пикника или прогулки в парке. Хороший повод надеть красивое винтажное платье и сделать с любимым совместное фото на площадке.
7. Акробатический рок-н-ролл. Этот танец выглядит невероятно зрелищно! Для того, чтобы достойно станцевать его, вам придется немного потрудиться, зато потом вы станете героями всех танцевальных вечеринок города!
8. Горные лыжи. В этом спорте романтично все: и спуски по красивым заснеженным склонам, и связанные с ним путешествия. В качестве альтернативы вы можете попробовать сноубординг — романтика та же, разница только в экипировке.
9. Яхтинг. Парусный спорт не зря привлекает богатых людей всего мира — он дает ощущение свободы и слияния с невероятно мощными стихиями воды и ветра. Если вам выпадет возможность прокатиться на парусной лодке вместе с любимым, не упустите шанс!
10. Бадминтон. Он великолепен в своей простоте, элегантности и доступности. Бадминтон всегда можно захватить с собой на прогулку в парке, и он превратит ваше свидание в веселое приключение. Главное, чтобы не было сильного ветра!
love-juice.ru
Парный спорт: крепкие отношения и отличная фигура
Если вы мечтаете выглядеть как Миранда Керр, жить до 100 лет и быть героем самой романтичной истории любви, предлагаем вам добиться всех этих целей одним махом. Ни для кого не секрет, что жить в полной гармонии со своим разумом, телом и партнером – задача не из легких. Но эта миссия вполне выполнима, просто начните практиковать «парный» спорт, то есть тот, которым можно заниматься вдвоем. Мы не призываем вас идти на бальные танцы или фигурное катание, так как не всякий мужчина является поклонником этих видов активности.
Начните с малого – бега, например. Эта несложная практика является, возможно, самой популярной среди жителей планеты. Она не требует ни лишних затрат, ни четкого расписания, ни невероятной физической подготовки. Во время бега вы и ваша вторая половина можете делиться, как прошел ваш день (соблюдая правильное дыхание, конечно) и подбадривать друг друга. Кто знает, такое хобби может легко привести к участию в благотворительных марафонах, а значит, интересным поездкам и новым впечатлениям.
Вторым новомодным спортом, которым можно заняться вместе, является гольф. В наши дни, занятие гольфом для мужчин является неким аналогом охоты с гончими английской аристократии 20 века. Здесь главное — позволить своему «прекрасно знающему толк в этом спорте» молодому человеку научить вас правильно держать клюшку, издали отыскивать лунку и рассчитывать силу удара.
Не стоит забывать и про старые добрые велосипедные прогулки. Вместо того, чтобы терять сознание на безжалостном сайклинге, пригласите своего дорого на прогулку на велосипедах. Во-первых, свежий воздух наполнит клетки кислородом. Во-вторых, вы сможете заново открыть для себя родной город, найдя новые пути и живописные места. В-третьих, такая поездка сможет стать прекрасно проведенным днем или вечером, ведь можно остановиться на чашку кофе, купить мороженое или просто устроить пикник в парке.
Другим образцовым видом парного спорта является теннис. Давайте не будем забывать о богатом наследии нашей страны, огромной частью которого является именно этот спорт. Во время тенниса вы будете играть против вашего партнера, что даст вам шанс во-первых разрядиться в конце тяжелого рабочего дня, а во-вторых, привнести некоего положительного напряжения. Мы убеждены, любым отношениям это абсолютно необходимо.
Последнее, но не менее важное, полезное увлечение для двоих – лыжи. К счастью, лыжных курортов сейчас не сосчитать, поэтому такое хобби может стать прекрасным поводом для романтичных поездок в Альпы. Прилив адреналина, довольство собой, соревнование с любимым человеком и морозный воздух.. Звучит как сказка, правда? А на деле все еще лучше. Обзаведитесь удобными и красивыми лыжными костюмами (не обязательно в цвет) и вперед!
www.globalblue.ru
| Бадминтон (doc, 3 530 Kb)
Баскетбол (doc, 5 070 Kb) Бейсбол (doc, 587 Kb) Бокс (docx, 4 731 Kb) Велосипедный спорт (docx, 4 734 Kb) Водное поло (doc, 5 890 Kb) Волейбол (docx, 232 Kb) Гандбол (doc, 12 300 Kb) Гольф (docx, 1 133 Kb) Гребля на байдарках и каноэ (doc, 2 201 Kb) Гребной слалом (docx, 154 Kb) Гребной спорт (docx, 452 Kb) Дзюдо (docx, 3 620 Kb) Каратэ (docx, 1 470 Kb) Конный спорт (doc, 28 000 Kb) Легкая атлетика (doc, 1 540 Kb) Настольный теннис (docx, 1 050 Kb) Парусный спорт (docx, 3 290 Kb) Плавание (doc, 750 Kb) Прыжки в воду (doc, 428 Kb) Прыжки на батуте (docx, 2 659 Kb) Пулевая стрельба (doc, 8 110 Kb)
| Регби (doc, 2 250 Kb)
Сёрфинг (docх, 94 Kb) Синхронное плавание (doc, 1 430 Kb) Скалолазание (doc, 608 Kb) Cкейтбординг (docx, 50 Kb) Современное пятиборье (doc, 16 401 Kb) Софтбол (doc, 347 Kb) Спортивная борьба (doc, 7 860 Kb) Спортивная гимнастика (docx, 5 570 Kb) Стендовая стрельба (docx, 3 002 Kb) Стрельба из лука (doc, 764 Kb) Теннис (docx, 2 302 Kb) Триатлон (docx, 678 Kb) Тхэквондо (docx, 4 310 Kb) Тяжелая атлетика (doc, 1 830 Kb) Фехтование (doc, 2 870 Kb) Футбол (docx, 19 041 Kb) Художественная гимнастика (docx, 2 730 Kb) |
www.minsport.gov.ru
4 вида спорта, которыми можно и нужно заниматься в паре
- Источник:
- Depositphotos
Алина Шубская Автор
Спортом гораздо лучше заниматься вместе: это подогревает отношения, дает дополнительный стимул не пропускать тренировки и приносит в два раза больше удовольствия.
Чтобы спорт перестал быть скучной рутиной и стал радостным занятием, стоит подключить к занятиям любимого человека. Эти 4 вида спорта подходят для тренировки в паре лучше всего.
Бег
Фитнес-тренеры рекомендуют не заниматься бегом в одиночестве, когда есть возможность привлечь к пробежке еще кого-то. В начале тренировок даже небольшие дистанции даются сложно, но занятия с любимым дают дополнительную мотивацию.
Согласно исследованиям, пары, которые бегают вместе, пробегают дистанции примерно на треть длинее, чем люди, которые бегают по одиночке.
Танцы
Парные танцы не только развивают пластику и грацию. Они сжигают много калорий и держат мышцы в тонусе, а значит почему бы не считать их отдельным видом спорта.
Мужчин бывает сложно уговорить на занятия в танцевальном классе, но часто им хватает одного посещения, чтобы согласиться: при дефиците партнеров в большинстве танцевальных школ, каждый чувствует себя королем танцпола — а они это любят.
В ТЕМУ: 5 видов приседаний для ягодиц твоей мечты
К тому же, парные танцы порождают страсть даже в тех отношениях, где давно забыли про искру.
Стритбол
Альтернатива баскетболу, в которой не нужно собирать команду и искать большой спортзал. Достаточно одного кольца, мяча и двух человек-соперников.
Игра, которая состоит из бега и прыжков сожжет максимальное количество калорий за минимальные сроки. А небольшой дух соперничества только подогреет любовные отношения.
Йога
В древней индийской гимнастике есть много поз, которые предназначены для совместного выполнения.
Занимаясь йогой вместе, можно лучше проконтролировать правильное выполнение упражнений, а парные асаны создадут в паре эффект ин-янь, когда благодаря своим телам пара понимает, насколько хорошо дополняет друг друга.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
edinstvennaya.ua