Методика увеличения роста у детей: Полезные советы по увеличению роста ребенка

Содержание

Низкий рост: советы врача по спортивной медицине!

1. Амбулаторная медицинская помощь включает все виды амбулаторной помощи, разрешенные в амбулаторных условиях, детям, подросткам:

    1.1. Профилактические осмотры детей и подростков при поступлении в дошкольные, средние и высшие учебные заведения.
1.2. Профилактические медицинские осмотры детей и подростков до 18 лет, посещающих образовательные учреждения.
1.3. Проведение амбулаторно-поликлиническими учреждениями по территориально-производственному принципу (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов) детям, подросткам, взрослому населению прививок, входящих в национальный календарь профилактических прививок, согласно федеральным законам от 17 сентября 1998 года № 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», от 30 марта 1999 года № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27 июня 2001 года № 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям», приказу Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от              11 января 2007 года № 14 «О внесении изменений в приказ Минздрава России от 27 июня 2001 г.

№ 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям» и утверждении отчетной формы № 68 «Сведения о контингентах детей и взрослых, дополнительно иммунизированных против гепатита B, полиомиелита, гриппа, краснухи, и о движении вакцин для иммунизации».
1.4. Проведение   прививок  в  соответствии  с  приказом  Министерства
здравоохранения СССР от 09 апреля 1990 года № 141 «О дальнейшем совершенствовании мероприятий по профилактике клещевого энцефалита», приказами Министерства здравоохранения Российской Федерации                 от 07 октября 1997 года № 297 «О совершенствовании мероприятий по профилактике заболевания людей бешенством» (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов), от 17 мая 1999 года № 174 «О мерах по дальнейшему совершенствованию профилактики столбняка».
1.5. Диспансерное наблюдение больных, в том числе отдельных категорий граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг; лиц, подвергшихся воздействию радиации; беременных женщин, рожениц; здоровых и больных детей и подростков; переболевших инфекционными заболеваниями.
1.6. Динамическое медицинское наблюдение за ростом и развитием ребенка.
1.7. Флюорографическое обследование в порядке, предусмотренном постановлением Правительства Российской Федерации от 25 декабря              2001 года № 892 «О реализации Федерального закона «О предупреждении распространения туберкулеза в Российской Федерации».
1.8. Оказание неотложной медицинской помощи, диагностика, лечение
больных с острыми заболеваниями, травмами, отравлениями, обострением хронических заболеваний.
1.9. Консультации специалистов по направлению лечащего врача амбулаторно-поликлинического учреждения.
1.10. Лечение в дневном стационаре больных с острыми и хроническими заболеваниями.
1.11. Лечение в стационарах на дому больных с острыми и хроническими заболеваниями, состояние которых не требует круглосуточного наблюдения в стационарах.
1.12. Восстановительное лечение по направлению врача.
1.13. Оформление документов для направления на освидетельствование пациентов в бюро медико-социальной экспертизы для определения стойкой утраты трудоспособности и индивидуальной программы реабилитации; оформление документов для оказания высокотехнологичной медицинской помощи.
1.14. Проведение клинического наблюдения и диагностических обследований контактных пациентов в очагах инфекционных заболеваний.
1.15. Медицинское консультирование по определению профессиональной пригодности несовершеннолетних в порядке и на условиях, определенных настоящей Программой в соответствии с Основами законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от  22 июля 1993 года № 5487-1.
1.16. Оформление документов для направления на санаторно-курортное лечение граждан.
1.17. Медицинское обследование граждан (по перечню заболеваний и видов медицинской помощи в рамках базовой программы обязательного медицинского страхования) по направлению медицинских комиссий военных комиссариатов по результатам медицинского освидетельствования в соответствии со статьей 5.1 Федерального закона от 28 марта 1998 года     № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе» и постановлением Правительства Российской Федерации от 25 февраля 2003 года № 123 «Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе».
1.18. Проведение комплексного лабораторного исследования подростков 15 — 18 лет при наличии направления врача-педиатра образовательного учреждения для создания паспорта репродуктивного здоровья.

Может ли плавание способствовать росту: Ответы на важный вопрос

Общеизвестно, что занятия водными видами спорта положительно сказываются на здоровье и физической форме пловцов. Даже любители простого отдыха на воде отмечают, как укрепляется мускулатура, сосуды, развивается дыхательный аппарат. Положительное действие занятий в бассейне сказывается и на детском организме. Как это ни удивительно, плавание влияет на скорость и интенсивность детского роста. Теперь об этом подробнее.

Бассейн для роста

Специфика пребывания человеческого тела в водной среде заключается в том, что гравитация уменьшается в несколько раз. Особенно, если человек плывет в горизонтальном положении, а не ходит по дну. Нагрузка на межпозвоночные диски существенно падает, они вытягиваются. Тоже самое происходит с костями, суставами и сухожилиями опорной системы скелета.

Гребковые движения руками и толчки ногами таким же образом воздействуют на точки, ответственные за рост мальчишек и девчонок. Постоянная растяжка хрящевых зон и регулярная физическая нагрузка сама по себе заставляет организм расти быстрее.

Сюда еще можно добавить развитие дыхательной системы, и ускорения обмена веществ. Объем грудной клетки увеличивается в соответствии с обновленными потребностями человека в кислородной составляющей.

Многих родителей интересует, с какого возраста работает методика ускорения роста в воде, и через какой период времени можно получить очевидный результат. Нет никаких ограничений по возрасту. У многих молодых людей определенные зоны роста остаются открытыми вплоть до 23-25. А вот продолжительность занятий должна составлять не менее полугода, по три раза в неделю. В каждом индивидуальном случае лучше всего проконсультироваться с детским инструктором по плаванию.

Какие стили плавания способствуют росту детей и подростков?

Многие специалисты сходятся на том, что эффективнее всего на рост влияет брасс. С другой стороны, данная техника довольно сложна для начинающих. В этом случае можно для начала использовать кроль. Сначала кроль на груди, затем и на спине. Со временем, освоив плавание брассом и кролем, можно будет комбинировать указанные техники на каждой тренировке. Это должно в итоге привести через некоторое время к вполне ощутимым результатам.

Регулярные занятия детей и подростков в бассейне не только закаляют и повышают иммунитет. Плавание с младых ногтей развивают физическую форму, убирают живот, делают фигуру стройной и красивой, ускоряет рост. Многим родителям следует помнить об этом, когда они задумываются о спортивном будущем своих детей.

1 Сен 2020

Детей в Южной Корее лечат, чтобы сделать выше :: Общество :: РБК

Похоже, Южную Корею захлестнула волна нового увлечения. Внимая заявлениям международных исследователей, что высокий рост способствует карьере, жители страны обращаются к традиционным и нетрадиционным методам, чтобы увеличить рост своих детей, сообщают американские СМИ.

Пытаясь помочь своим чадам вытянуться, корейцы штурмуют многочисленные клиники роста, предлагающие гормонотерапию, традиционные восточные методы, специальные упражнения и многое другое.

«В нашем обществе все зависит от внешности, — считает 35-летняя женщина по фамилии Сео, которая ежемесячно тратит по 770 долларов на «вытягивание» своей дочери и 4-летнего сына. — Боюсь, что моя дочь ниже своих сверстников. Я не хочу, чтобы из-за роста над ней смеялись и она потеряла уверенность в себе».

Программа лечения, которую проходят дети Сео, включает акупунктуру, ароматерапию и применение дважды в день тоника, содержащего раскрошенный олений рог, женьшень и другие лекарственные травы.

«Родители скорее прибавят своим детям лишние 10 сантиметров, чем оставят в наследство миллиард вон, — говорит доктор Шин Дон-гиль. — Если рассматривать ребенка как дерево, то здесь мы пытаемся предоставить детям хорошую почву, ветер и солнечный свет, способствующие росту. Мы помогаем им приобретать аппетит, хорошо спать и сохранять хорошую форму, чтобы они росли высокими».

Жители как Южной, так и Северной Кореи часто комплексуют из-за своего невысокого роста, причем подобные комплексы не чужды самому лидеру Северной Кореи Ким Чен Иру, предпочитающему туфли на высокой подошве и широкую одежду. Высокий рост вошел в моду вместе с культурой Запада и его стандартами красоты. «На телевидении все молодые звезды высокого роста. Принимая внимание свойственный нашему обществу стадный инстинкт, быть низким — это проблема. Низкие дети становятся изгоями», — говорит Парк Ки-вон, глава одной из клиник роста.

Какой спорт способствует росту ребенка

Многочисленные исследования доказывают, что рост каждого человека заложен на генетическом уровне. То есть если родители, бабушки и дедушки от природы низкого роста, скорее всего ребенок также будет низкорослым.

Но, несмотря на это в последние 20 лет видна тенденция к увеличению роста человека. Так, например все чаще среди представителей исторически низкорослых национальностей можно встретить людей достаточно высоких.

Чаще всего ученые склонны связывать этот факт с генетическим скрещиванием, но выделяют и другие факторы, например, считается, что существуют виды спорта, способствующие росту ребенка.

Правда ли что есть виды спорта, которые способствуют росту ребенка

Прямых доказательств тому, что занятия спортом могут увеличивать рост, нет. Но при этом есть факторы, которые влияют на то, что ряд дисциплин могут положительно или негативно отразиться на физическом развитии в целом.

Рассмотрим виды спорта, положительно влияющие на физическое развитие в детском возрасте:

  • Плавание. Плавание считается лучшим и самым безопасным спортом для детей всех возрастов. Во время занятий в бассейне органично развиваются все мышцы тела, формируется правильная осанка, увеличивается выносливость. Более того именно плавание считается одним из самых эффективных методов для снятия стресса и напряжения;
  • Баскетбол. Прыжки в высоту выпрямляют позвоночник, а активная физическая нагрузка укрепляет мышцы спины и ног. Практически все баскетболисты действительно выше среднего роста. Но говорить о том, что это именно из-за прыжков неверно. Есть мнение, что в этом виде спорта просто не задерживаются низкорослые ребята, ведь они не могут показать в нем хороших результатов;
  • Легкая атлетика. Эта дисциплина позволяет укрепить все группы мышц, увеличить силу и выносливость. Но если сравнивать ее с плаванием, где ребенок получит все, то, же самое, легкая атлетика является более травматичным видом спорта. Чаще всего атлеты страдают от травм суставов. Основным преимуществом легкой атлетики является тот факт, что большая часть тренировок проходит на свежем воздухе;
  • Волейбол. Также как и баскетбол способствует выравниванию позвоночника и укреплению мышц ног и спины. При этом в отличие от баскетбола в этом виде спорта встречаются как низкие, так и высокие спортсмены. Занятия волейболом, а особенно пляжным положительно скажется на общем физическом развитии, в том числе и на состояние позвоночника, что в свою очередь сделает спортсмена выше;
  • Турник. Считается, что висение и подтягивание на турнике помогут вырастить настоящего великана. Эти упражнения действительно очень полезны. Они укрепляют мышцы плечевого пояса, спины, грудной клетки и рук. Регулярно занимаясь на турнике можно на долгие годы сохранить правильную осанку и красивую рельефную фигуру. Но как уже говорилось нет доказательств того, что занятия на турнике помогут вырасти ребенку выше, чем это заложено генами.

Это, пожалуй, самые полезные виды спорта, которые позволят укрепить позвоночник и сформировать правильную осанку у ребенка. Если вы не уверены, в какую секцию отдать малыша, ознакомьтесь с материалом «Какие виды спорта подходят детям».

Интересно! А знаете ли вы, что рост любого ребенка выше утром, чем вечером. Разница составляет примерно 1 см. Это научно доказанный факт. Дети выше утром, потому что во сне позвоночник выпрямляется и рост увеличивается.

На самом деле многие виды спорта способствуют росту ребенка. Адекватные физические нагрузки нормализуют обмен веществ, укрепляют сосуды и способствуют усвоению витаминов. Именно поэтому ребята, занятые в спорте крепче, сильнее, выше и здоровее.

Оторвите детей от компьютеров и телефонов. Отдайте свое чадо в одну из секций, и уже через несколько месяцев вы увидите, как изменится подросток, он станет выше, сильнее и выносливее.

Увеличение роста на 5 см. Самые распространённые способы увеличения роста человека. Вытяжение позвоночника лежа

Проблема маленького роста сегодня волнует довольно многих. Невысокие люди часто переживают по этому поводу и ищут любые доступные средства, способные помочь исправить ситуацию. Родителей часто заботит вопрос: как вырасти их ребенку, если он перестал прогрессировать в этом показателе и выглядит намного ниже своих сверстников? Однако для изучения факторов, влияющих на рост человека, необходимо рассмотреть ряд немаловажных вопросов, таких как генетика, питание, образ жизни, наличие заболеваний и т. д.

Генетика

Рост человека, прежде всего, зависит от генетики. Часто можно заметить, что у высоких родителей получаются такие же высокие дети. Так же ситуация обстоит и в низкорослых семьях. Но это правило имеет свои исключения, поскольку не всегда подобная закономерность себя оправдывает. Чтобы узнать, как быстро вырасти, нужно изучить более важные детали.

Прогрессия роста

За последнее столетие стала отчетливо заметна акселерация роста человека, особенно этот показатель прогрессирует последние сорок лет. Облик современных детей и подростков значительно разнится с их сверстниками конца 18-го и начала 19-го века. К примеру, мальчики 1882 года, проживающие в Москве, в свои 17 лет имели такой же рост, что и современные ребята в 15. Для примера стоит привести статистику: в 1882 году подростки в 15 лет обладали ростом 147 см, в 1923 — 156 см, а сейчас эти показатели поднялись до отметки в 170 см. В начале 20-го века средний рост мужчины равнялся 168 см, в то время как в настоящее время он достигает 171 см. Взглянув на эти цифры, можно понять, что современные люди заметно увеличились в росте по сравнению с прошлыми веками.

Причины роста человека

Чтобы узнать, как вырасти в росте, нужно понять, в чем причина той акселерации, которая позволила нынешнему человеку стать выше своих предков. Главный ответ на этот вопрос — улучшение условий жизни. В конце 18-го и в начале 19-го века жители не могли себе позволить так же хорошо жить и питаться, как люди в современности. Сейчас значительно улучшились жилищные условия, к тому же практически все имеют возможность приобретать достаточно дешевые продукты. Конечно, такая прогрессия заметна в основном у народов экономически развитых стран. Хоть население мира в целом стало выше, во многих неблагополучных регионах, например, в некоторых странах Африки, столь явной акселерации роста отмечено не было. Чтобы разобраться, как вырасти, необходимо поговорить о рационе питания, способствующем увеличению роста.

Правильное питание для увеличения показателей роста

Ниже приведен список наиболее значимых продуктов:

  1. Прежде всего, на развитие роста влияет животный белок. Люди, потребляющие этот продукт в достатке, значительно выше и крупнее тех, кто им пренебрегает.
  2. Аминокислоты и кальций укрепляют кости, а потому также способствуют прогрессии роста.
  3. Для организма необходимы различные витамины, позволяющие человеку всегда быть в тонусе.
  4. Для большей силы и энергии нужно употреблять грецкие орехи.
  5. Куриные и перепелиные яйца богаты витамином В, а потому необходимы для применения.
  6. В пищу обязательно нужно употреблять витамин А. Лучшими продуктами для этого станут морковь и рыбий жир.

Разнообразие рациона и умеренное употребление

Есть еще много полезной пищи, которая поможет как вырасти в домашних условиях, так и начать питаться правильно. Главное, разнообразить свой рацион. Не нужно изо дня в день питаться одними и теми же продуктами, поскольку для организма куда благоприятнее их разнообразие. Даже сладкое в небольших дозах будет полезно. Но важно знать, что тут не работает принцип: больше — лучше. Переедание также губительно сказывается на состоянии организма, как и дефицит питания.

До какого возраста растут люди?

Ответить на данный вопрос крайне сложно, ведь в мире бытует очень много мнений по этому поводу. Однако самыми популярными являются показатели 25-26 лет — в таком возрасте человек перестает расти полностью, поскольку начинается процесс старения организма. И конечно же, попытки увеличить свой рост до этих роковых цифр будут куда эффективнее. Но это не значит, что те, кто интересуется, как вырасти в росте после 25, не смогут прибавить себе сантиметр-другой. Вообще, прогрессия возможна и в более позднем возрасте, но чем старше человек, тем затруднителен этот процесс.

Факторы, влияющие на нарушения роста

Существует множество причин, влияющих на ухудшение роста, но одна из основных — заболевание позвоночника. Сколиоз, кифосколиоз — заболевания, которыми страдает большой процент населения России.

Очень губителен сидячий образ жизни. Он искривляет осанку, тем самым нарушая прогресс роста. Отдельный совет для родителей: прежде, чем искать подробную информацию о том, как ребенку вырасти, штудируя интернет или консультируясь со специалистами, стоит позаботиться о том, чтобы он меньше сидел за компьютером. Если же подросток проводит за монитором много времени, необходимо позаботиться о его ежечасном отдыхе. Для этого полезно встать из-за стола, походить, потянуться и сделать комплекс упражнений для роста (их список будет приведен ниже). Также важно, чтобы ребенок регулярно бывал на свежем воздухе.

Ухудшению роста способствует неправильное питание или недостаток калорий и необходимых для здоровья витамин. Магний, йод, цинк, фосфор, железо, хром, а также витамины А, В, К, Е должны регулярно поступать в организм вместе с продуктами или в виде капсул.

Вредные привычки — одна из основных причин пагубного роста человека. Табак, алкоголь и любые другие наркотики не только убивают мечту о том, как вырасти, но и ухудшают состояние организма в целом. Нарушается работа сердца, почек, печени, головного мозга и прочих жизненно важных органов, что в итоге провоцирует целый перечень различных заболеваний. Такое состояние организма не позволит человеку полноценно прибавлять в своих антропометрических данных.

Причины, указанные выше, далеко не единственные негативные факторы, влияющие на рост человека, но они являются самыми значимыми. Если подходить к вопросу, как быстро вырасти, с полной ответственностью и самоотдачей, то необходимо упорядочить свой режим жизни. Важно избегать стресса, вредных привычек, долгих посиделок за компьютером и начать правильно питаться и выполнять специальные упражнения для вытягивания тела. Чтобы добиться поставленной цели, мало одного желания, важна сила воли, четкий настрой и грамотный подход.

Упражнения на увеличения роста

В этом разделе будет приведен небольшой список упражнений, призванных показать, как сделать, чтобы вырасти. Для наилучшего результата выполнять их необходимо ежедневно, иначе толку от тренировочного комплекса будет мало.

Список самых популярных упражнений:

  1. Вис. Необходимо повиснуть на перекладине и расслабить тело. Также полезно вращаться из стороны в сторону. Количество подходов можно определить самостоятельно. Вис длится 3-4 минуты. В дальнейшем рекомендуется выполнять его с весом.
  2. Прыжки. Прыжки выполняются на одной или двух ногах. В момент подпрыгивания, руки нужно вытянуть максимально вверх, как будто стараешься забросить мяч в баскетбольное кольцо.
  3. Поднятие ног. Исходное положение — лежа на спине. Сначала поочередно поднимается левая и правая нога до прямого угла. Потом необходимо закинуть ноги за голову и попытаться достать носками пол. Вторая часть этого упражнения выполняется лежа на животе. Здесь нужно максимально вытянуть руки и ноги, тем самым образуя дугу. Потом руки опускаются и упираются в пол, а спина прогибается вместе с вытянутыми ногами.

Важно находить около получаса каждый день, чтобы выполнять эти простые, но в то же время очень важные упражнения. Существует и ряд других комплексов. Каждый из них включает огромное число различных действий, на которые современный занятой человек просто не сможет найти время, а потому вскоре забросит. Для решения проблемы, как вырасти, нужно выполнять этот небольшой комплекс постоянно. Второе и третье упражнение делаются в домашних условиях. Для первого задания потребуется турник, который можно отыскать на любой детской площадке.

Выводы

Ознакомившись с факторами увеличения роста и пагубного влияния на него, будет легко начать новую и здоровую жизнь. Правильное питание, отказ от вредных привычек и выполнение легкого комплекса упражнений помогут не только увеличить показатели роста, но и улучшить состояние организма в целом. Не стоит верить мифам о том, как вырасти за неделю, поскольку этот трудоемкий процесс требует долгого времени тренировок. Важно каждые 3-4 месяца проверять свой рост, чтобы следить за его прогрессом.

В наше время, при огромном желании, любой человек может увеличить рост до 10 сантиметров как в домашних условиях, так и при помощи медицины. Разумеется, мало кому захочется прибегать к помощи хирургов, поэтому мы расскажем о том, как вырасти в домашних условиях еще на 10 см не прибегая к помощи врачей.

Большой плюс данной методики роста состоит в том, что она не только для молодых людей, но и для тех кто уже в возрасте. Конечно же, у молодых (20-25 лет) эффект от упражнений намного больше, за счет того, что у них еще открыты зоны роста. Но даже если вам уже за 40, это ничего страшного. И в таком возрасте можно прибавить к росту несколько сантиметров. Главное — убедить в этом свое собственное «я», что очень важно. Убедив себя, вы получите намного больший результат, чем может вам показаться на первый взгляд.

Второе – это постоянное целенаправленное выполнение всех указанных требований. То есть, если вы решили серьезно заняться увеличением роста, то вы должны вести и образ жизни, который будет положительно влиять на рост.

Вначале будет трудно, как и в любом новом деле. Ведь придется изменить привычки, обычный стиль жизни, но через время привыкните и это не будет вызывать негативных эмоций, а еще через время начнет нравится.

Много времени данная методика не отнимет. Но следовать ей нужно каждый день, она должна стать частью вашей жизни. Если вы сможете это сделать, то успех гарантирован.

Не забывайте, для того чтобы вырасти на 10 см, помимо выполнения упражнений, необходимы здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный здоровый сон и др. А теперь перейдем непосредственно к упражнениям.

Первое упражнение
Стоя на полу, руки скрепляем в замок вверху, ноги на ширине плеч. Поднимаемся на носочки и тянемся со всей силы вверх. Опускаем руки за спину и сцепляем их в замок, становимся на пятки и приподнимаем носки. Это упражнение выполняем 15-25 раз.

Второе упражнение
Стоим на полу, руки вытянули по сторонам. Начинаем вращать лучезапястными суставами, переходим на локтевые, далее переходим на плечевые. Вращение повторяем 15-25 раз. Даем рукам расслабиться и повторяем в обратном порядке.

Упражнение третье
Стоим, ноги на ширине плеч. Наклоняем голову вправо и вправо, касаясь плеча ухом, второе плечо не должно приподниматься. Делаем 15-25 раз.

Упражнение четвертое
Ноги стоят шире плеч. Наклоняемся вперед касаясь пальцами пола. Ноги в коленях остаются ровные. Повторяем 20 раз.

Упражнение пятое
Ноги на ширине плеч. Прогибаемся назад, стараясь каждый раз доставать пальцами до пяток. Делаем упражнение 20 раз.

Упражнение шестое
Сгибаем в колене правую ногу и прижимаем стопой к колену левой ноги. В таком положении делаем наклоны вперед. При каждом наклоне стараемся достать руками до пола. Выполняем по 25 наклонов.

Упражнение седьмое
Держимся за спинку стула руками, при этом стоя к стулу задом. В такой позе приседаем, где-то до уровня лопаток. Делаем 25 приседаний, при этом не отпуская стул.

Упражнение восьмое
Ноги ставим вместе. Делаем наклоны вперед, лбом касаясь коленей. Ноги не должны сгибаться. Выполняем 25 раз.

Упражнение девятое
Садимся на пол, вытягиваем правую ногу вперед, а левую сгибаем в колене, при этом стопа должна оттянуться назад. Наклоняемся вперед и касаемся руками пола. Это упражнение выполняем 20 раз.

Упражнение десятое
Ложимся на пол, вытягиваем ноги, при этом руки по сторонам. По очереди поднимаем ноги к туловищу под углом 90 градусов.

Упражнение одиннадцатое
Ложимся на живот, ноги выпрямленные, руки кладем вдоль туловища. Поднимаем плечи, ноги и голову от пола, не сгибая и сильно тянемся вверх. Так чтобы тело приняло форму полукруга.

Упражнение двенадцатое
Садимся на пол. Ноги складываем «по-турецки», руки перед грудью сцепляем в замок. Руки поднимаем вверх и всем телом тянемся вверх.

Упражнение тринадцатое
Сидя на полу, ноги вытягиваем вперед. Наклоняемся вперед, стараемся достать головой колени и пальцы ног руками.

Упражнение четырнадцатое
Ложимся на спину, складываем руки на пояснице. Поднимаем вверх ноги, достаем ими пол за головой.

Данные упражнения в домашних условиях выполняем по 15-25 раз каждый день. Кроме увеличения роста эти упражнения формируют красивую осанку. Не забудьте! Выполнять упражнения нужно через два часа после еды.

Упражнение пятнадцатое
Ноги вместе. Поднимаем руки над головой, медленно наклоняясь вперед, касаемся при этом носом коленей, а руками дотрагиваемся до ног. Так стоим 6 секунд. Возвращаемся в изначальное положение, при этом делаем вдох. Повторяем упражнение 5 раз.

Упражнение шестнадцатое
Это упражнение делаем лежа на животе. Выполняем глубокий вдох и при этом поднимаем голову сильно вверх. Дальше, напрягаем мышцы спины, поднимаем плечи, выгибаем назад туловище и немного опираемся на руки. Задерживая дыхание, остаемся так 10-13 секунд. Далее медленно выдыхаем, при этом возвращаясь в исходное положение, после чего снова повторяем его 4 раза.

Упражнение семнадцатое
Ложимся на спину и расслабляемся. Не торопясь поднимаем ноги на 90 градусов: опираясь на руки, делаем стойку. После этого возвращаемся в исходное положение. На первых порах держим стойку до 4 минут, далее увеличиваем время до 10 минут.

Упражнение восемнадцатое
Садимся на пол и вытягиваем ноги перед собой. Берем пальцы левой ноги правой рукой, при этом глубоко дыша. Дальше берем стопу правой ноги левой рукой. В такой позе перебывать 2 минуты.

Упражнение девятнадцатое
Ложимся на спину, руки ладошками на пол, в стороны. Сначала поднимаем ноги на 45 градусов, немного держим и далее поднимаем их до 90 градусов. При этом дышим медленно и глубоко. Потом переносим ноги за голову, при этом касаясь носочками пола прямыми ногами. В таком положении удерживаемся 2 минуты и сгибаем колени, косаясь головы. Так нужно продержаться максимально долго.

Упражнение двадцатое
Ноги на ширине плеч, руки по сторонам ладони смотрят вниз. Наклоняемся вправо и влево, доставая рукой ступню. Между сменой сторон на 7 секунд задерживаемся. Дышим произвольно.

Упражнение двадцать первое
Садимся в позу «по-турецки», голову закидываем назад, медленно наклоняясь, косаясь темечком пола. В это время руки вытянуты вдоль туловища. В таком положении держимся до 4 минут, глубоко дыша.

Упражнение двадцать второе
Ложимся на живот, руки сгибаем в локтях, ладонями вниз, ноги вместе. Приподнимаем туловище, голову в это время откидываем назад. Затем делаем поворот влево, чтобы увидеть пятку правой ноги. Ноги и руки при этом остаются на месте. Тоже проделываем в левую сторону, после чего снова выгибаемся вверх и обратно. И опять опускаемся вниз. Выполняя упражнения задерживаемся в каждом положении до 30 секунд.

Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]

Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]

Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]

Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]

Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]

Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]

Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]

Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]

Наверное, не существует в мире человека полностью удовлетворенного собственной внешностью. Одним не нравится форма ушных раковин, другие считают свою фигуру недостаточно стройной, третьи критически оценивают невысокий рост. Интересно, а можно ли бросить вызов природе и сделать себя выше?

Методы увеличения роста человека

Действительно, существуют способы увеличения роста, с помощью которых человек может прибавить до 10 см. Однако стоит учитывать, что большинство из них обладает эффектом только для подростков. Высота человека определяется в первую очередь генетическими факторами, намного меньшую роль играют внешние условия.

Любой подросток способен определить предел своего роста, используя простейшую формулу: (А + Б) / 2. Тут А и Б – высота отца и матери. Мальчику необходимо прибавить к полученному результату 13 см, а девочке, напротив, отнять 2 см. Точность прогноза составит 90%.

Изменить собственные параметры возможно, используя следующие методики.

Инъекции гормональных препаратов

Инъекции гормонов рекомендуются только при наличии определенных отклонений медицинского характера, например, если у ребенка диагностирована задержка роста. По этой причине данный метод актуален для применения только в детском возрасте и под строгим контролем медицинских специалистов.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство предполагает растяжение кости и окружающей ее мягкой ткани для стимуляции размножения клеток. Таким образом можно прибавить 6-7 см.

Во время операции поверхность кости рассекается, и на ногу устанавливают специальный аппарат, спицы которого буквально протыкают костные ткани. При помощи резьбового стержня 4 раза в течение дня кость раздвигается на 0,25 мм. Это невероятно болезненная процедура, которая продолжается изо дня в день на протяжении полугода. Все это время пациент может передвигаться, только используя костыли.

Намного легче использовать щадящие методики, как увеличить свой рост, питание, а также физические упражнения, подкрепленные аутотренингом.

Правильное питание

Заботиться, как увеличить рост ребенка, следует родителям, начиная с первых дней его жизни. В рационе должны присутствовать и гармонично сочетаться все необходимые микроэлементы. Особое внимание уделяется продуктам, насыщенным цинком, а также витамином D.

Нередко раздается мнение, что можно подрасти, употребляя большое количество кальция. Это мнение ошибочно, так как прямая связь между данным элементом и высотой до сих пор не выявлена.

Питание должно быть оптимально сбалансированным и включать в себя:

  • гречку;
  • овсянку;
  • натуральный мед;
  • печень;
  • творог;
  • куриные яйца;
  • фрукты.

Также в меню ребенка должны постоянно присутствовать свежие овощи, в частности, чеснок, сельдерей, репчатый лук, пастернак. Хороший эффект оказывают облепиха, шиповник и цветочная пыльца.

В вопросе, как увеличить рост человека, нужно опираться на комплексное использование существующих способов. Само по себе правильное питание окажет несомненный оздоравливающий эффект, но не поможет вырасти на несколько сантиметров. Сочетать грамотно составленный рацион необходимо с физическими упражнениями.

Гимнастика для роста

Считается, что большой прирост можно получить, если заниматься такими видами спорта, как баскетбол или волейбол. Полезно плавание, посещение сауны и прочие тепловые процедуры. Однако наиболее часто рекомендуется гимнастика, позволяющая избавиться от сколиоза и выпрямить позвоночный столб.

Конечно, тренировки играют большую роль, так как увеличить рост ребенка с их помощью можно до 10 см. Тем не менее следует с осторожностью подходить к физическим нагрузкам. Упражнения, использующие вертикальную нагрузку, к примеру, жим штанги стоя, приседания, становую тягу, напротив, могут оказать негативное влияние и препятствовать набору желаемой высоты.

Также следует уточнить, что предложенный комплекс не только способствует растяжке позвоночного столба, но и является профилактическим средством лечения многих заболеваний позвоночника.


  • В положении лежа на спине нужно развести в стороны руки ладонями вверх. Ноги должны лежать спокойно, расстояние между стопами – 30-40 см. Носки ступней развернуты друг от друга. Не отрывая рук от поверхности, следует приподнять правое бедро, одновременно поворачивая ступни влево, а голову вправо. Вернувшись в начальное положение, упражнение повторяют с поворотом левого бедра;
  • В том же положении необходимо положить левую ногу, не сгибая, на правую. При этом стопа левой ноги должна лежать на стопе правой. Затем приподнимают правое бедро, не отрывая от поверхности рук, одновременно поворачивая голову вправо, а плотно прижатые друг к другу стопы влево. То же упражнение повторяют, приподнимая левое бедро;
  • Следующее упражнение выполняют стоя. Руки сцеплены в замок над головой, ноги расставлены примерно на ширину плеч. Поднявшись на носки, нужно с силой потянуться вверх. После этого руки опускают и сцепляют в замок за спиной, встают на пятки, приподнимая носки стоп;
  • В том же положении разводят в стороны руки и вращают ими поочередно в обе стороны в плечевых, локтевых, а также лучезапястных суставах.

Способы увеличия роста предполагают использование наклонов вперед и в стороны. Каждое упражнение рекомендуемой гимнастики необходимо повторять около 10-12 раз.

Принимают положение стоя, с ногами, расставленными приблизительно на ширину плеч:

  • Нужно наклонять голову поочередно в обе стороны, пытаясь коснуться плеча ушной раковиной. Плечо приподнимать нельзя;
  • Туловище наклоняют вперед, касаясь пола кончиками пальцев;
  • Тело прогибают назад, дотягиваясь пальцами до пяток;
  • Согнув ногу в колене, прижимают ее стопу к колену другой ноги. Не меняя положения, стараются прикоснуться руками к полу;
  • Нужно выполнять наклоны вперед, прикасаясь к коленям лбом.

Еще один способ, как увеличить рост ребенка, использовать шведскую стенку.

Необходимо отвести назад руки и ухватиться ими за перекладину, расположенную на уровне лопаток. В этом положении, не отпуская опоры, нужно присесть 20 раз.

Часто подростки в стремлении подрасти используют распространенный метод. В течение длительного времени они продолжают висеть на турнике, подвязав к ногам груз. До сих пор эффективность этого упражнения не доказана. Впрочем, любую гимнастику лучше выполнять под контролем специалиста, прекрасно осознающего, какое влияние оказывают на подрастающий организм комплексы физических упражнений.

Чтобы занятия проходили эффективно и человек, желающий увеличить свой рост, не прекращал попыток, используют такое направление, как аутотренинг.

Аутотренинг для активного рост

Естественно, занимаясь аутотренингом невозможно исправить ошибки природы и как-то изменить собственные параметры. Зато, вполне вероятно получить мощную психологическую поддержку, которая позволит сохранять надежду на перемены и не опускать руки перед препятствиями.

Проводить занятия следует в расслабленной, максимально удобной позе. Сидя в кресле нужно опереть затылок о валик для головы и положить руки на подлокотники. Продолжительность аутотренинга составит всего 5-10 минут.

Непосредственно перед началом аутотренинга нужно напрячь все группы мышц и максимально их расслабить. Закрыв глаза, следует полностью сосредоточить внимание на мыслях об успешности физических упражнений. Необходимо повторять каждую фразу не менее 5 раз.

Друзья! Всем привет! Про различные общие моменты увеличения роста людей я писал , а сегодня хочу подробнее рассказать о том, как увеличить рост подростку . Ведь, как известно, именно в подростковом возрасте происходит основная прибавка в росте, но вот что делать, если долгое время сохраняется маленький рост у подростка, организм растёт медленно или вообще остановился рост?

Иногда высокий рост для подростков настолько важен, что они идут на многое, чтобы добиться своей цели. Сейчас среди подростков активно пропагандируются инъекции соматотропина, чтобы ускорить рост. Пропагандируют их в основном сами производители и врачи (некоторые из таких докторов за зелёную бумажку что угодно скажут), а родители, и дети охотно соглашаются на эти риски. Почему риски? Читайте мою статью про . Некоторые девочки уже в 14 лет готовы идти на хирургическую операцию по удлинению ног, а некоторые делают. Это всё может помочь, но я всё же советую увеличивать рост безопасно. Угробить здоровье – ума много не надо. А вот С УМОМ развиваться… Ускорить рост подростка естественно и без вредных последствий можно, используя 15 советов ниже. Опробуйте их прежде, чем пытаться вырасти с помощью инъекций гормонов, операции и тому подобного.

1. Катайтесь на велосипеде. Казалось бы, при чём здесь велосипед? Однако уже давно замечено, что езда на нём крайне полезна для увеличения роста (рекомендую прочитать на эту тему статью ), как и плавание, волейбол, баскетбол.

2. Занимайтесь на турнике. Упражнения на турнике принято считать универсальными упражнениями для здоровья и физического развития тела человека. Независимо от вашего возраста, данный способ вы можете использовать свободно и легко. Всё, что нужно делать – висеть на турнике, вытянувшись всем телом. Оставайтесь в таком положении около 10 секунд и повторите это упражнение 6–10 раз в день или больше.

3. Выполняйте удары ногами. Из названия ясно, что нужно делать. Стоя на полу, ударяйте нижней частью ноги, например, по боксёрской груше. Это поможет хрящевой ткани расти, а костям – удлиняться. Такие упражнения регулярно выполняют спортсмены в боевых искусствах.

4. Делайте упражнения на растяжку. Когда вы просыпаетесь утром, выполняйте упражнения на растяжку. Такие упражнения невероятно полезны и эффективны именно утром, так как только в утреннее время тело имеет максимальный рост. Факт, что в течение дня люди теряют несколько сантиметров роста из-за воздействия гравитации. Если вы будете выполнять упражнения в вечернее время, то вам придётся потратить 20–30 минут времени растяжки только для того, чтобы вернуть организму его естественную высоту и только после начинать работать над увеличением своего роста. Этого можно избежать и сразу перейти к стимулированию удлинения роста, если растягиваться утром.


Упражнения на растяжку я здесь писать не буду, просто посетите раздел сайта «Форма » и выберите то, что по душе.

5. Сохраняйте правильную осанку. Вы должны всегда удерживать прямую осанку. Неправильная осанка может влиять на ваш рост неблагоприятным образом.

Соблюдайте простые правила: сидите прямо, не горбитесь при ходьбе, не позволяйте сутулиться своим плечам и так далее. Этим вы делаете важный шаг, чтобы сохранить здоровый позвоночник и укрепить мышцы спины. Ещё одним ключевым фактором, на который также следует обращать внимание, является наличие хорошей подушки и удобного для вас матраса, чтобы поддерживать позвоночник в течение сна.

6. Контролируйте дыхание. Дыхательные упражнения лучше выполнять по утрам. Это хорошо как для вашего здоровья, так и для эффективного стимулирования роста. Научитесь полностью заполнять лёгкие кислородом.

7. Чаще бывайте на солнце. Для активного роста подростков и детей нужно много солнечного света (знаю, что в наших российских условиях эта вещь проблемная, поэтому ищите солнце в тёплых частях страны или за границей, если у вас его дефицит). Выходите на солнце по утрам и загорайте под ранним утренним солнечным светом. Рано утром солнечный свет активнее преобразуется в , который необходим человеческому организму, чтобы расти и развиваться. А также тёплое утреннее солнце будет поддерживать хорошее самочувствие и настроение в течение дня.

8. Делайте самомассаж. После ежедневной деятельности вы будете чувствовать себя лучше в конце дня, если будете выполнять массаж специальных точек на теле, который к тому же хорошо скажется на выработке гормона роста. Большинство этих точек находится в области шеи и головы человека. В будущем постараюсь написать про точечный массаж отдельно, поэтому подписывайтесь на обновления , чтобы не пропустить!


9. Получайте достаточно кальция и цинка. Получайте достаточно кальция с питанием. Помимо продуктов, богатых кальцием (зелень, молочка и т. п.), желательно дополнительно принимать минеральные комплексы с кальцием для стимулирования роста костей у подростков.

Что касается цинка, то исследования, опубликованные в журнале Age & Aging в 2013 году, показывают возможную связь между недостатком цинка и маленьким ростом, а также остановкой роста у детей, особенно мальчиков. Для нормального развития нужно достаточное количество цинка, который содержится в тыкве, семенах кабачков, устрицах, крабах, арахисе, пшенице.

10. Ешьте углеводные зерновые продукты. Они обеспечат вас энергией, клетчаткой, витамином Б, железом. Также зёрна содержат в своём составе качественные калории, которые пригодятся подростку во время интенсивного роста. Во время периода полового созревания все подростки должны пройти через резкий скачок линейного роста. Они должны употреблять больше зерна в этот момент. Хорошо подходит для рациона овёс, коричневый рис, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны и так далее.

Мой вам совет: всё, что можно готовить самостоятельно – готовьте самостоятельно. Много раз видел, как подростки и дети, которые приезжают на лето к любимой бабушке в деревню, и питаются своим хлебом, молоком, и так далее, уезжают оттуда, имея рост выше на 10–20 см, чем были. Я на собственном опыте это испытал. В 15 лет приехал в деревню навестить родственников, жил там 3 месяца, питался деревенской едой, выращенной и приготовленной с любовью, и после этого стал выше ростом на 10 см. До этого не рос 3 года вообще, сидел в городе и питался мёртвыми продуктами. Дело в еде? Да, по большей части + пик периода полового созревания. В общем, и хлеб тоже вполне можно научиться печь самим (вот вам сайт – учитесь) и готовить другие подобные продукты. А самое главное, это окажет вам большую помощь на пути к более высокому росту.

11. Ешьте фрукты и овощи. Продолжаем говорить о том, как увеличить рост подростку и на очереди ещё один важный совет по питанию – включите много свежих фруктов и овощей в свой рацион. Вы, наверное, слышали от врачей, что фрукты и овощи должны составлять значительную часть здорового рациона. Они обеспечивают организм витамином С, А, Е, фолиевой кислотой, калием и так далее. Особого внимания заслуживает , который в форме бета-каротина содержится во многих свежих растительных продуктах, таких как морковь, тыква, дыня и так далее.


12. Избегайте насыщенных жиров, алкоголя, наркотиков и тому подобного. Насыщенные жирные кислоты могут стать причиной избыточного накопления холестерина в крови и проблем с инсулином. Очевидно, что это может привести к ухудшению здоровья растущего организма.

Вам нужно избегать также употребления алкоголя, наркотиков и всего того, что наверняка будет вредно вашему телу. Если вы хотите добавить несколько сантиметров к росту, то делайте то, что будет помогать вашему организму в этом и избегайте тех привычек, которые будут вредны вашему здоровью.

13. Пейте воду. Никто не станет отрицать важную роль воды для здоровья человека. Пейте достаточное количество воды и не допускайте обезвоживания – это ещё один ключевой совет для вашего роста. О воде редко говорят и часто забывают о ней. В то же время, если тело обезвожено на 20%, вы будете также получать на 20% меньше пользы от упражнений и питания. Когда ваше тело 100% снабжено водой, вы также получите 100% пользу от упражнений и питания. Чтобы проиллюстрировать важность воды, можно вспомнить, что когда кто-то попадает в больницу, например, после аварии, то первое, что делают врачи – дают пациенту воду. Почему? Просто они знают, что для успешного лечения, пациент должен получать достаточное количество воды.

Многие люди делают упражнения, хорошо питаются, едят витамины, но почти не пьют воды и не понимают, почему не видно никаких позитивных результатов. Причиной может быть как раз недостаток воды в организме. Умножаем вес тела на 35 и делим получившийся результат пополам – именно по этой формуле можно рассчитать сколько миллилитров воды нужно человеку в сутки. Если ваш вес 60 кг, то минимум 1050 мл (60×35/2) воды вам нужно пить ежедневно. Если вы тренируетесь и ведёте активную жизнь, то нужно больше.


14. Используйте дробное питание. Для ускорения обмена веществ в организме некоторые спортивные врачи рекомендуют шестиразовое питание вместо трехразового. Результатом подобного режима питания будет увеличение производства гормона роста, но при условии, что вы не переедаете.

15. Получайте достаточный отдых. Тело лучше всего отдыхает, восстанавливается, омолаживается и растёт во время сна, так как во сне происходит активная выработка гормона роста. Плюс к этому, когда вы спите, ваше тело естественным образом растягивается без каких-либо активных движений с вашей стороны.

Отнеситесь внимательно к этому совету, потому что как только вы перестанете давать вашему телу достаточный отдых, вы перестанете получать всю пользу от других рекомендаций, приведённых выше. Детям и подросткам необходимо спать 8–10 часов каждую ночь.

Вот и всё, что я хотел написать вам про то, как увеличить рост подростку. Здесь собрана коллекция советов для стимулирования роста молодого организма от людей, которые опробовали эти рекомендации на себе и добились положительных результатов. Ускорить медленный рост 11–16-летнего подростка можно в относительно короткие сроки. И чем раньше человек начнёт прилагать усилия в этом направлении, тем больше у него шансов на успех. После 18 лет людям сложнее набрать высоту, однако и для них вышеупомянутые советы принесут пользу.

Буду рад, если эта информация оказалась для вас нужной. Всем пока!

С уважением, Вадим Дмитриев

Эстетические критерии увеличения роста у здоровых людей Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

© Группа авторов, 2008

Эстетические критерии увеличения роста у здоровых людей

К.И.Новиков, О.В. Климов, А.М. Аранович

The aesthetic criteria of height increase in normal subjects

K.I. Novikov, O.V. Klimov, A.M. Aranovich

Федеральное государственное учреждение «Российский научный центр «Восстановительная травматология и ортопедия» им. академика Г. А. Илизарова Росмедтехнологий», г. Курган (генеральный директор — заслуженный деятель науки РФ, член-корреспондент РАМН, д.м.н., профессор В.И. Шевцов)

На конкретных клинических примерах рассмотрены тактические и эстетические аспекты увеличения роста за счет оперативного удлинения голеней у 69 здоровых людей в возрасте от 18 до 48 лет. У всех пациентов данной группы достигнуто удлинение голеней от 6 до 8 см, во всех случаях получен положительный результат лечения. Ключевые слова: увеличение роста, метод Илизарова, удлинение конечностей.

The tactical and aesthetic aspects of height increase at the expense of surgical leg lengthening in 69 normal human subjects at the age from 18 to 48 years have been considered using clinical examples. 6-8-cm leg lengthening has been achieved in all the patients of this group, and the results were positive for all the cases. Keywords: height increase, the Ilizarov method, limb lengthening.

ВВЕДЕНИЕ

Проблема низкого роста в ортопедической практике занимает особое место. Это связано прежде всего с тем, что в настоящее время за помощью к ортопеду обращаются не только пациенты с патологией опорно-двигательного аппарата, но и здоровые люди, желающие увеличить свой рост. Эта ситуация обусловила необходимость введения специального понятия «субъективно недостаточный рост». Данный термин используется нами для обозначения мотивации хирургической коррекции продольных размеров сегментов конечностей, с целью увеличения роста у здоровых людей. По нашему предложению, «субъективно недостаточный рост» определяется только субъективными ощущениями пациента и не имеет четких антропометрических границ. При всей разнообразности данной группы людей: пол, возраст, социальный статус и даже рост — их объединяет изначальная причина обращения к хирургу-ортопеду: желание увеличить рост.

Возможность увеличения роста человека нашло свое реальное техническое решение только во второй половине прошлого века благодаря открытию Г.А. Илизарова, который сформулировал закон о биологических свойствах тканей отвечать на дозированное растяжение ростом и регенерацией. Так, при удлинении конечностей аппаратом внешней фиксации ди-стракционные усилия распространяются как на костные фрагменты, так и на мягкие ткани сегмента конечности, являясь механическим стимулятором репаративного остеогенеза [2]. В настоящее время во всем мире накоплен достаточный опыт ортопедического оперативного удлинения длинных трубчатых костей, однако большинство развитых стран Европы, Азии и Америки при имеющемся разнообразии оперативных методик пальму первенства отдают методу Илизарова.

МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

В основу данной работы положен анализ результатов лечения 69 пациентов в возрасте от 18 до 48 лет, средний возраст которых составил 22±2,5 года. Все пациенты были пролечены в ФГУ РНЦ «ВТО» по разработанным в Центре

методикам с использованием аппарата Илизаро-ва. Распределение пациентов по полу было практически одинаковым: женщины составили 50,7 %, мужчины 49,3 %.

РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ

В подавляющем большинстве случаев пациентам произведено одноэтапное удлинение обеих голеней. И лишь несколько (3) пациентов удли-

нили и бёдра и голени, один пациент удлинил только бёдра. У большинства пациентов данной группы — 53 пациента — использовали моноло-

кальный дистракционный остеоситнез голеней (76,8 %), у 16 пациентов применили билокальный вариант остеосинтеза (23,2 %). Величина удлинения в этой группе достигала от 3,5 см до 21 см и составила в среднем 7,5±2,3 см (рис. 1).

а б

Рис. 1. Принципиальная схема билокального (а) и монолокального (б) варианта остеосинтеза голеней

При удлинении до 6 см предпочтительна методика монолокального, а свыше 6 см — билокального чрескостного дистракционного остеосинтеза. Независимо от того, на какую величину пациент желал увеличить свой рост, мы практически всегда выполняли параллельное удлинение голеней. Данная тактика была обусловлена тем, что в случае, когда пациент не рассчитал своих психологических и физических возможностей, удлинение можно прекратить на любом этапе дистракции без проведения дополнительного хирургического вмешательства на второй ноге. Такое симметричное удлинение голеней позволяет избежать нежелательных последствий и биомеханических нарушений.

Главным для пациента был вопрос о необходимой величине удлинения. Большинство пациентов, решившись на операцию по увеличению роста, внутренне были готовы к моральным и физическим неудобствам, финансовым тратам, желая при этом получить максимальный результат. Данная позиция выражалась в том, что пациенты заявляли о желании увеличить свой рост на весьма значительные величины, до 15-20 см, большинство из них, как правило, интересовал только финальный рост, при этом они не задумывались об эстетической и биомеханических последствиях такого удлинения. Основным мотивом такого удлинения было желание перешагнуть определенную границу (перейти в другую ростовую категорию). Как правило, эти границы имели круглые значения 160 см, 170 см, 180 см и даже выше. При этом лица женского пола не брали в расчет, что они, как правило, ходят в обуви с каблуком, величиной не менее 4-5 см, что также увеличивает длину голени, что в совокупности с предполагаемым увеличением может привести к выраженной диспропорции тела. Лишь немногие из пациентов могли здраво оценить свои пропорции, уви-

деть недостаток и поставить перед собой и врачом обоснованную и реальную цель. Некоторые из них моделировали на компьютере свой новый внешний вид.

Таким образом, перед врачом, практически каждый раз, стоит трудная задача выбрать оптимальную величину удлинения для данного пациента и убедить в правильности своего подхода к его проблеме.

Максимально разумное увеличение роста подразумевает удлинение голеней с сохранением межсегментарной пропорциональности в биомеханически допустимых пределах. В данном случае необходимо простое и наглядное правило, которое было бы очевидным не только для врача, но и для пациента. Для решения данной проблемы мы стали использовать принципы «Золотого сечения» как основу при расчете оптимальной величины удлинения.

Правило «золотого сечения» впервые было сформулировано Евклидом. Вкратце оно определяется так: отношение целого к большей части должно равняться отношению большей части к меньшей. Таким образом, по Платону, достигается ощущение «наиболее совершенного единого целого». Если разделить отрезок прямой на две неравные части, чтобы его длина (a+b) относилась к большей части (а) так, как эта большая часть к меньшей (b), получим результат, который называют «Золотым Сечением» (section aurea) (рис. 2).

Рис. 2. Пример древнегреческой скульптуры Аполлона Бельведерского с соблюдением идеальных пропорций человеческого тела соответствующих формуле «Золотого Сечения»

Немецкий профессор Цейзинг в XVIII веке на основании измерений более 2000 тел вычислил, что горизонтальная линия на уровне пупка делит рост человека на две части, которые составляют 62 и 38 %. Соотношение этих чисел составляет 1,63, т.е. равна числу «золотого сечения»:

а + Ь о.

Неосознаваемое стремление к этой пропорции заставляло некоторую часть человечества на протяжении многих веков идти на ухищрения, чтобы изменить свои самоощущения, а подчас и социальный статус. Не имея возможности изменить длину ног и высоту своего тела, эти люди придумали обувь на платформе, высокие прически, специальные головные уборы. Используя расчеты профессора Цейзинга о соотношении частей тела выше и ниже пупка, которые соотносятся друг к другу числом «золотого сечения», была выведена формула: x = ьх1,63, где x — это длина ниже пупка, Ь — длина выше пупка.

Для наглядности приводим результаты удлинения двух пациентов, которые представляют собой пример диспропорционального и гармоничного результата увеличения роста.

Пациент С., 20 лет, из Австралии. Рост при поступлении 154 см, произведено билокальное удлинение обеих голеней на 10,5 см. Суммарное увеличение роста за счет удлинения и коррекции сопутствующей варусной деформации голени составило более 13 см. Срок лечения менее 7,5 месяцев. Рост после окончания лечения 166 см. Размах рук 162 см. (рис. 3)

Пациент настоял на большом удлинении и, несмотря на полученную диспропорцию между сегментами нижних конечностей и телом, очень доволен достигнутым результатом. Работает ведущим на популярной радиопрограмме.

Рис. 3. Пример излишнего удлинения голеней с нарушением принципов межсегментарной пропорциональности

Пациентка К., 23 лет. Рост стоя при поступлении на лечение 163 см. Произведено монолокальное удлинение обеих голеней на 5 см, величина которого была рассчитана по «золотому сечению». Рост стоя при выписке 168 см, размах рук 168 см — достигнуто идеальное пропорциональное (гармоничное) соотношение частей тела и роста (рис. 4).

Рис. 4. Пример рационального эстетически обоснованного удлинения голеней с соблюдением принципов межсегментарной пропорциональности по формуле «Золотого сечения»

В данной группе отдаленный результат изучен у 48 пациентов. У 87,5 % пациентов результаты удлинения оценены как отличные, в 10,4 % — как хорошие, у 2,1 % — как удовлетворительные, при отсутствии неудовлетворительных результатов.

Необходимо отметить, что при подавляющем большинстве довольных пациентов полученным результатом увеличения роста, некоторые из этой группы были разочарованы ожидаемыми изменениями в восприятии окружающего мира. Это лишний раз убедило нас в необходимости тщательного психологического обследования пациентов перед операцией. В некоторых случаях при выявлении тревожности, таким пациентам лучше отказать в оперативном увеличения роста во избежание проблем и конфликтов.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Увеличение роста хирургическим путём у здоровых людей ещё многие годы будет служить причиной споров и дискуссий и не только в медицинских кругах. Однако современные методики оперативного удлинения конечностей свели к минимуму возможные ошибки и осложнения, что позволило применять их с космети-

ческой целью. Право решать вопрос о необходимости оперативного лечения принимает, в первую очередь, сам пациент, и число подобных операций постоянно растет. Тем не менее, применение их у данной группы больных ставит целый ряд медицинских и этических проблем, и одна из них — это анатомически и биомеханиче-

ски обоснованные величины удлинения. В этом аспекте применение принципов «Золотого сечения» дает возможность врачу без особых биомеханических и геометрических расчетов обосновать пациенту оптимальный вариант лечения.

Многолетний опыт увеличения роста у ортопедических больных и абсолютно ортопедически здоровых людей позволяет нам предосте-

речь хирургов от искушения проводить подобные операции, не имея соответствующей профессиональной подготовки и необходимых условий в госпитале и ортопедическом отделении. Врач, взявшийся за решение задачи увеличения роста, должен быть готов ко многим неожиданным трудностям, которые могут возникнуть во время этого долгого пути.

1. Реабилитация людей с низким ростом : пособие для врачей / МЗ РФ. РНЦ «ВТО» ; сост. : А. В. Попков, В. В. Салдин, К. И. Новиков, А. А. Щукин. — Курган, 1998. — 21 с.

2. Илизаров, Г. А. Возможности управления репаративным формообразовательным процессом в костной и мягких тканях / Г. А. Илизаров // Проблемы чрескостного остеосинтеза в ортопедии и травматологии. Закономерности регенерации и роста тканей под влиянием напряжения растяжения : сб. науч. тр. КНИИЭКОТ. — Курган, 1982. — Вып. 8. — С. 5-18.

3. Илизаров, Г. А. Удлинение нижних конечностей и устранение деформаций методом дистракционного эпифизеолиза. / Г. А. Илизаров, В. И. Грачева, В. Н. Васильев // Чрескостный компрессионный и дистракционный остеосинтез в травматологии и ортопедии : сб. науч. работ. — Л., 1978. — Вып. 4. — С. 51-55.

4. Ueng, W. N. Ilizarov femoral lengthening in adults / W. N. Ueng, C. H. Shih // Chang Keng I Hsueh Tsa Chih. — 1995. — Vol. 18, No 3. -P. 254-259.

Рукопись поступила 03.12.07.

В.И. ШЕВЦОВ Г.Р. ИСМАЙЛОВ

ЧРЕСКОСТНЫЙ ОСТЕОСИНТЕЗ

В ХИРУРГИИ стопы

_Предлагаем вашему вниманию

Шевцов В.И., Исмайлов Г.Р.

ЧРЕСКОСТНЫЙ ОСТЕОСИНТЕЗ В ХИРУРГИИ СТОПЫ

М.: ОАО «Издательство «Медицина», 2008.— 360 с.: ил. !8ВМ 5-225-04264-3

Руководство посвящено актуальной проблеме — лечению больных с деформациями, дефектами и аномалиями развития костей стопы. Изложены общие принципы клинического применения управляемого чрескостного остеосин-теза, его методики, а также ведение больных в послеоперационном периоде, типичные осложнения и меры по их профилактике и устранению.

Для ортопедов-травматологов, хирургов.

Нормы роста и веса детей и подростков

Физическое развитие ребенка как совокупность различных показателей (длина, масса, форма, сила и т.д.), характеризующих его рост и развитие, обусловлено комплексом наследственных и социальных факторов. Для изучения физического развитие детей и подростков разработана унифицированная методика измерений человеческого тела и его частей. Все антропометрические показатели можно разделить на две группы: основные (длина тела, масса тела, окружность грудной клетки, и головы) и дополнительные (прочие антропометрические показатели, например, длина ноги, высота головы и др.). Анализ основных антропометрических показателей на момент обследования дает возможность оценить физическое состояние ребенка, в динамике – темпы физического развития. При этом учитывают особенности телосложения, состояния опорно-двигательного аппарата, степень полового созревания и др. Физическое развитие анализируют, сравнивая индивидуальные или групповые показатели со средними данными (стандартами), характерными для соответствующего возраста и пола ребенка.

Ценность показателей физического развития ребенка можно объяснить целым рядом аргументов. Для многих хронических заболеваний детского возраста не существует определенной симптоматики, относящейся к раннему этапу развития болезни, поэтому нарушение физического развития является одним из первых признаков неблагополучия и служит показанием для углубленного обследования ребенка. Нарушения физического развития детей и подростков могут быть следствием недостаточного питания, отсутствия необходимого ухода, неправильного или жесткого обращения с ребенком и т.п. Нарушения физического развития могут обусловливать конституциональные особенности, врожденную или наследственную патологию аппарата развития. У таких детей несовершенны механизмы адаптации и противоинфекционной защиты, например, недостаток массы тела ребенка может сопровождаться большей частотой малых аномалий развития. Любые отклонения антропометрических показателей от нормы при рождении ребенка могут стать одной из причин снижения иммунологической резистентности, повышая вероятность возникновения болезни на первом году жизни вдвое, а вероятность смерти – в 4 раза. Все факторы, характеризующие рост и развитие детского организма можно условно разделить на генетические и средовые. Влияние наследственности сказывается на росте ребенка после 2-х лет жизни.

Наследственные факторы определяют главным образом темп и возможный предел роста ребенка при оптимальных условиях окружающей среды.

Влияние средовых факторов на скорость роста детского организма прослеживается весьма отчетливо. Среди этих факторов выделяют питание и витаминную обеспеченность, двигательный режим и эмоциональные нагрузки, острые и хронические заболевания, влияние климатогеографических условий и др. При этом факторы окружающей среды могут замедлять или ускорять ростовые процессы, однако в целом тенденция роста достаточно устойчива, она подчиняется закону сохранения роста. Разнообразные неблагоприятные влияния, нарушающие индивидуальную скорость роста ребенка, могут быть впоследствии нейтрализованы феноменом «наверстывающего или компенсирующего роста». Чтобы же происходит с физическим развитием Вашего малыша с момента рождения до полного его взросления? Наблюдаем за ростом и развитием ребенка первого года жизни: Как же понять здоров ли он, все ли с ним в порядке?. Помните: о здоровье ребенка судят прежде всего по его весу, росту и окружности головы. В среднем масса тела новорожденного составляет 3,0-3,5 кг, длина тела 50 см, окружность головы 35 см. Но не ждите, что Ваш малыш обязательно будет соответствовать данному стандарту. Дети считаются нормальными, если их показатели находятся в следующих пределах: масса тела 2,5-4,5 кг, длина 45-55 см, окружность головы 33-37 см. Сразу после родов младенцы слегка теряют в весе, а затем восстанавливают его и начинают прибавлять. Дальнейшее увеличение веса, а также роста и окружности головы – важнейшие показатели состояния Вашего ребенка. К концу 1–го года жизни длина тела увеличивается на 47% по отношению к длине тела при рождении.

Прибавка массы тела ребенка на первом году жизни: к 4-5 месяцам масса тела удваивается, к 1-му году она увеличивается в 3 раза. Окружность головы ребенка в первые 6 месяцев жизни увеличивается приблизительно на 1 см в месяц, но если отец ребенка большого роста, а мать маленького, темп роста окружности головы может быть выше нормы, а при обратном соотношении – ниже нормы. Окружность грудной клетки новорожденных меньше окружности головы, эти размеры выравниваются только к годовалому возрасту. В первый месяц жизни ребенка нужно ежедневно взвешивать. Тем самым, Вы следите за становлением лактации и фиксируете суточный прирост массы тела. Масса тела самый чуткий показатель здоровья ребенка: заболел ли он, ухудшился ли у него аппетит, нарушился ли сон, допустили ли Вы какие-то погрешности в уходе – все это сразу найдет отражение в граммах. Признаком достаточности питания является нормотрофия – соответствие массы тела должной для данной длины тела ребенка. Если же вес малыша снизился больше чем на 10% — это уже признак гипотрофии (недостаточности питания). Не менее тревожен избыток веса – паротрофия (избыточное питание). А вот увеличение роста ребенка – это более стабильный показатель, и его нарушения часто свидетельствуют о наличии заболевания.

Оценить темпы развития Вашего ребенка на первом году жизни, назначить дополнительные обследования в случае нарушения темпов прироста массы, длины тела, окружности головы и грудной клетки, провести коррекцию питания, если в этом возникнет необходимость, сможет врач педиатр, поэтому так важно сотрудничество родителей с врачом с самого первого года жизни малыша.

Нужно помнить, что в течение первого месяца педиатр осматривает ребенка еженедельно, далее если развитие малыша соответствует нормальным показателям, ежемесячно. Оценка физического развития ребенка от года до 10 лет. После того как Вашему малышу исполнился один год, он начинает расти «как на дрожжах». На втором году жизни он прибавляет примерно 2,5-4,0 кг, а рост увеличивается на 10-15 см. в возрасте от 3 до 5 лет малыш прибавляет по 2 кг и по 3 кг за год.

Окружность головы ребенка с 51 см в возрасте 5 лет увеличивается до 53-54 см в 12 летнем возрасте. В 5-8 лет происходит первое вытяжение, Но не все дети растут одинаково – в зависимости от самых разных факторов, например генетических. Дети низкорослых родителей обычно меньше своих сверстников, но процессы полового созревания у них происходят все-таки в положенные сроки. Более быстрый рост, чем у сверстников, при нормальных пропорциях тела характерен для детей высоких родителей. У некоторых малышей темп роста со второго года жизни замедляется, но через 2-3 года снова ускоряется до нормы. У них и рост, и начало полового созревания отстают на срок, в течение которого рост был замедлен, но окончательный рост соответствует генетическому потенциалу. Вы должны понимать: темпы роста ребенка не должны соответствовать каким – то точным параметрам, критерии «нормальности» – вовсе не жесткие, но тем не менее, отклонения в темпах роста ребенка могут быть и патологическими: например, грубо не соответствовать возрасту или сопровождаться нарушением пропорций тела. Подобные случаи требуют консультаций специалистов. Также необходимо осуществлять контроль и за массой тела. Как уже говорилось выше, недостаток и избыток массы тела требует пристального наблюдения врачей педиатров, эндокринологов. У детишек со сниженной массой тела отмечается снижение иммунологической реактивности организма, что приводит к частым простудным заболеваниям. А избыточный все – это фактор риска приобрести в будущем ожирение и все сопутствующие ему серьезные заболевания: атеросклероз, болезни сердца, рак толстой кишки и т.д.

Возможными причинами чрезмерной прибавки веса являются:

  • Увеличение рекомендуемого объема пищи;
  • Утоление жажды ребенка молоком, сладкими напитками или молочной смесью;
  • Чрезмерное (более 50-100 мл в день) потребление сладких фруктовых соков и нектаров;
  • Использование избытка калорийных продуктов – жира, сладкого, творога выпечки;
  • Успокоение ребенка едой;
  • Семейное переедание, искажающее у ребенка выработку реального ощущения потребности в пище;
  • Насильственное кормление, воспитание привычки доедать все, что есть на тарелке.

Наладить правильный режим питания, дать рекомендации по ежедневному рациону Вам сможет Ваш врач-педиатр и эндокринолог. Помните, пожалуйста, что на втором году жизни врач – педиатр осматривает ребенка 1 раз в квартал, с третьего года жизни 1 раз в полгода, на четвертом году и далее один раз в год. Ваш ребенок от 10 до 15 лет. Равномерное увеличение роста дошкольников сменяется его резким ускорением в подростковом возрасте. В 10-13 лет (для девочек) и в 12-15 лет (для мальчиков) происходит второе вытяжение и одновременно нарастание массы тела. Максимальный темп роста у девочек обычно бывает в 12 лет. Увеличение роста в это возрасте составляет примерно 8 см за год. Максимальное увеличение веса тела у девочек обычно бывает позже в 13 лет. У мальчиков максимальный темп роста обычно приходится на 14-15 лет и составляет примерно 10 см в год. Максимальное увеличение тела у мальчика происходит обычно с максимальным увеличением роста.Вероятный окончательный рост зависит от роста родителей. Его можно посчитать по такой формуле: Рост мальчика = 1\2 х (рост отца + рост матери) + 6,5 см Рост девочки = 1\2 х (рост отца + рост матери) – 6,5 см. Нужно учитывать возможную погрешность – окончательный рост может быть на 8,5 см больше или меньше.

Самих мальчиков и их родителей часто волнует запаздывание с ускорением роста, а девочек, наоборот, беспокоит чрезмерно быстрый рост.Однако беспокоиться нужно только в том случае, если параметры роста ребенка существенно отличаются от параметров, указанных в специальных таблицах и графиках. В подобной ситуации необходимо обратиться к эндокринологу.

Помните – есть методы способные повлиять на эти процессы. Одной из наиболее важных особенностей физического развития детей и подростков является неравномерность изменений скорости роста. У детей дистальные сегменты тела растут с большей скоростью и в более короткий срок по сравнению с верхними и проксимальными сегментами. Так, например, в период постнатального вытягивания стопа ребенка увеличивается более значительно, чем голень, а голень – больше, чем бедро. На этом фоне прирост длины шеи или высоты головы будет минимальным. В отдельные периоды эта особенность роста ребенка приводит к определенной диспропорциональности, некоторой неуклюжести в движениях и походке. И только в период полового созревания скорость роста туловища будет значительно больше скорости вытягивания нижних конечностей. Таким образом, физическое развитие детей и подростков должно постоянно находиться в поле зрения педиатров и организаторов здравоохранения. Физическое развитие тонко отражает здоровье поколения, благополучие окружающей среды и позволяет прогнозировать долголетие и жизнестойкость популяции.

7 простых способов увеличить рост у детей — Herbion Naturals

Как родители, мы хотим самого лучшего для наших детей. Хорошая высота — не исключение. Высокие и крепкие дети в идеале считаются олицетворением крепкого здоровья. В среднем большинство детей такого же роста или намного выше, чем их родители в детстве. Тем не менее, многие дети не так высоки, как их сверстники, что может быстро вызвать растущую озабоченность родителей. Если вас беспокоит рост и рост вашего ребенка, важно знать, что генетика играет важную роль в определении этих факторов.Однако это не единственный фактор, влияющий на рост.

Как я могу увеличить рост своих детей?

Чтобы повысить шансы вашего малыша вырасти до высокого взрослого, мы рекомендуем вам попробовать лучшую добавку для детей , добавку Herbion Naturals Vitality. Полностью натуральный состав содержит смесь трав , которые увеличивают рост, повышают уровень энергии, способствуют росту, снимают усталость, стимулируют аппетит и поддерживают умственные функции.Эта травяная добавка не содержит искусственных ароматизаторов и токсичных химикатов, поэтому подходит для детей в возрасте от одного года. Формула , не содержащая седативных средств, без алкоголя и глютена, естественным образом увеличивает рост. Теперь купите травяные добавки с беспроблемной доставкой по всей стране, только на Amazon.com

Помимо пищевых добавок, вы также можете попробовать несколько простых советов, которые увеличивают шансы на увеличение роста.

Увеличение высоты с помощью упражнения — один из самых эффективных способов, который вам следует рассмотреть.Очень важно научить маленьких детей получать удовольствие и практиковать упражнения на растяжку, поскольку они помогают улучшить осанку и удлинить спинной мозг. Итак, какие упражнения увеличивают рост ? Пусть ваш ребенок встанет на цыпочки, спиной к стене, и растянет мышцы ног, одновременно пытаясь дотянуться. Еще одно обязательное упражнение: ваш ребенок сидит на полу, широко расставив ноги, и пытается дотронуться до пальцев ног руками. Эти простые упражнения — отличный способ научить вашего малыша радостям тренировок с раннего возраста.Сделайте это весело, надев яркую спортивную одежду и включив веселую музыку. Помните, что самая воодушевляющая вещь, которую вы можете сделать как родитель, — это не только болеть за своего ребенка, но и присоединяться к нему во время тренировок. Это не только принесет пользу вашему здоровью, но и послужит фантастическим связующим звеном.

  • Высота наддува для растяжки позвоночника путем подвешивания

Подвешивание к решетке веками рекомендовалось растущим детям.Упражнения в висе полезны для растяжки позвоночника и выпрямления , так как это помогает увеличить рост . Включите подтягивания в режим упражнений вашего ребенка, чтобы способствовать его росту. Подтягивания — еще одно упражнение для ускорения роста, которое помогает. Упражнения в висе можно делать на открытом воздухе или на турнике в помещении. Это антигравитационное упражнение позволяет одновременно укрепить все кости и мышцы вашего тела. Он улучшает кровообращение, богатое кислородом, по всему телу с головы до пят.Вначале посоветуйте ребенку постоянно висеть не менее 30 секунд за раз. Как только они к этому привыкнут, поощряйте висеть 3-4 минуты в день. Однако имейте в виду, что слишком долгое подвешивание может вызвать ненужную нагрузку на связки и мышцы, и, следовательно, его следует делать только на короткое время.

  • Увеличьте рост с помощью йоги

Рекомендуем научить ребенка асанам йоги для увеличения роста . Асаны — это санскритский термин, означающий позу или позу.Сурья Намаскар, широко известная как Приветствие Солнцу, — отличное упражнение для маленьких детей. Это отличный способ растянуть каждую мышцу тела, способствующий росту. Перед началом убедитесь, что ваш ребенок выполняет дыхательные упражнения. Чакрасана — еще одна поза йоги, которая может помочь вашему ребенку растянуть все тело и улучшить гибкость позвоночника. Сделайте йогу увлекательной для детей, как можно чаще меняя места, например, в помещении, на заднем дворе, в парке или на пляже. Практически везде, где можно разместить коврик для йоги.

  • Прыжки увеличивают высоту?

Еще одно отличное упражнение, которое следует рассмотреть, — это пропуск упражнений. Тело естественно растягивается, когда ваш ребенок прыгает. Он способствует росту и представляет собой невероятное кардио, которое может улучшить общее состояние здоровья вашего ребенка. Учите своего малыша всегда начинать прыгать постепенно. Держите эти скипы до 50 в день. Постепенно увеличивайте это количество до 70 и выше. Как только ваш малыш научится радостно пропускать занятия, разрешите ему пропускать занятия 300 раз в день.Очень важно научить вашего ребенка не пить воду между прыжками или после них, так как это может нанести вред его здоровью. Также убедитесь, что они знают, что нужно заканчивать тренировку постепенно, даже если у них одышка.

  • Попробуй плавать, чтобы увеличить высоту

Плавание — еще один отличный способ ускорить рост. Это занятие любят и любят большинство детей, поэтому его можно легко включить в планы вашего ребенка на выходные.Плавание — это упражнение для всего тела, которое задействует все мышцы тела. Это также может помочь вашему малышу избавиться от нежелательного жира и улучшить общее состояние здоровья. Плавание требует огромных усилий для вытягивания вперед и укрепляет позвоночник, который так необходим для роста. Добавьте веселья к этому занятию, купив игрушки для бассейна, а потом подавая вкусные морсы.

Самый простой и простой шаг к улучшению роста и здоровья — это сбалансированное питание. На удивительно завидном росте научите своих детей избегать гамбургеров, пирожных, чипсов, пиццы и газированных напитков, в основном всех фаст-фудов и нездоровой пищи.Здоровое питание — гарантированный способ улучшить рост. Вместо этого подавайте вкусные и питательные блюда, богатые углеводами, белками и жирами. Список продуктов в идеале должен включать молочные продукты, такие как сыр, молоко, фруктовый йогурт и простой йогурт. Он также должен включать рыбу, мясо, птицу и сою. Эти белки не только способствуют росту тела, но также помогают наращивать мышцы и укреплять кости. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция и витамина D для укрепления костей.

Цинк — важный микроэлемент, стимулирующий рост. Поэтому обязательно включайте в рацион ребенка продукты, богатые цинком, такие как крабы, арахис, тыква, семена тыквы и зародыши пшеницы. Чтобы ваш ребенок ел здоровую пищу, не просто подавайте эти продукты дома, но и кладите их на обед в школе. Верный способ гарантировать, что ваш ребенок получает все жизненно необходимое питание, — это дать ему лучшую добавку для детей , Vitality Supplement. Эта травяная пищевая добавка содержит мощную смесь активных ингредиентов, а именно центавру, кардамон, сухие сережки, финики, эмблик, пажитник, имбирь, готу кола, крупнолистное дерево Гигера и витанию.Этот сироп естественно увеличивает рост и является основным продуктом для растущих детей.

Сон важен не только для хорошего здоровья, концентрации и сильной иммунной системы, но также важен для роста. Хотя пропуск сна иногда не оказывает длительного воздействия на рост. Однако ребенок, который нормально спит по восемь часов по ночам, увеличивает вероятность того, что он станет сильнее и выше, чем дети, которые этого не делают. Дети имеют тенденцию к увеличению роста во время сна за счет гормона роста, который выделяется во время сна.Этот гормон играет решающую роль в улучшении роста вашего ребенка. Поэтому обязательно создайте уютную обстановку и установите строгое время отхода ко сну, чтобы ребенок спал вовремя.

Использование гормона роста для лечения отечности у детей

Естественно беспокоиться, когда ребенок кажется существенно ниже других детей своего возраста. И в редких случаях низкий рост может быть поводом для беспокойства, особенно если скорость роста ребенка внезапно замедляется без видимой причины или кажется, что он вообще перестает расти.

В некоторых случаях родители могут решить лечить невысокого ребенка с помощью гормона роста. Это долгосрочное лечение стимулирует рост у детей, у которых есть определенный гормональный дефицит или состояние здоровья, которое препятствует нормальному росту.

Причины низкого роста

Если мальчик находится в пятом процентиле своего роста (это означает, что 95% мальчиков его возраста выше его), это не считается проблемой само по себе. Если, однако, он переходит с пятого процентиля на первый, причины должны быть исследованы.

Генетическое заболевание, недостаточная активность щитовидной железы или какое-либо другое заболевание могут вызвать внезапные и резкие изменения в росте. Однако чаще бывает, что ребенок, который отстает от своих сверстников по росту, страдает заболеванием, называемым идиопатическим низким ростом, то есть невысоким ростом, возникающим по неизвестной причине.

Гормоны роста 101

Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые некоторыми органами тела, в основном эндокринными и гипофизарными железами.Гипофиз вырабатывает гормоны, способствующие росту тканей тела. Гормон роста (GH), также известный как соматотропин, является одним из таких гормонов.

Гормон роста стимулирует рост за счет повышения концентрации глюкозы, свободных жирных кислот и IGF-1 (протеина, важного для детского роста). Это позволяет клеткам регенерировать и наращивать мышцы, кости и другие жизненно важные ткани. Другие гормоны, вырабатываемые гипофизом и способствующие нормальному росту и развитию, включают тиреотропный гормон, адренокортикотропный гормон и фолликулостимулирующий гормон.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило использование терапии GH для лечения детей с низким ростом для их возрастной группы, вызванной хроническим заболеванием почек, синдромом Прадера-Вилли, синдромом Тернера, синдромом Нунана и другими заболеваниями.

Подходит ли вашему ребенку терапия гормоном роста?

Если вы рассматриваете терапию гормона роста для своего ребенка, важно знать преимущества и недостатки этого лечения.

Это долгосрочное обязательство

Гормон роста вводится ежедневно в виде инъекций, хотя при определенных условиях может потребоваться всего три инъекции в неделю.В большинстве случаев лечение назначается в течение нескольких лет и может продолжаться до тех пор, пока есть потенциал для роста.

Помимо гормона роста, ребенку может потребоваться прием других гормонов для поддержания баланса общего уровня гормонов.

Дорого

Стоимость терапии гормоном роста может составлять от 10 000 до 40 000 долларов в год и редко покрывается медицинской страховкой, если только она не является частью лечения серьезного заболевания.Даже в этом случае может потребоваться немалая настойчивость, чтобы ваша страховая компания одобрила долгосрочное лечение GH.

Это не сильно изменит

Если вы подумываете о приеме гормонов роста для своего ребенка, важно обсудить с врачом свои ожидания, в том числе, какой рост ваш ребенок может набрать. Убедитесь, что ваш ребенок осознает реальный потенциал роста. В среднем, терапия гормоном роста может добавить от 1 до 3 дюймов, когда ребенок приближается к совершеннолетию.

Отношение вашей семьи к низкорослости играет важную роль при принятии решения о том, является ли терапия гормоном роста хорошим вариантом для вашего ребенка.

Терапия гормоном роста сделает вашего ребенка выше, чем он мог бы быть без нее, но он все равно может быть ниже среднего. Важно открыто и честно рассказывать о любых негативных чувствах по поводу низкого роста в семье и о том, как они могут непреднамеренно спроецироваться на ребенка. Никакое количество гормона роста не может изменить эти представления о росте.

Некоторые родители с детьми, которые в остальном эмоционально и физически здоровы, предпочитают не проходить терапию гормоном роста из-за затрат и обязательств. Каким бы ни был ваш выбор, сосредоточьтесь на том, чтобы повысить его самооценку и напомнить своему ребенку, что он потрясающий таким, какой он есть.

Слово от Verywell

Естественно беспокоиться, если ваш ребенок внезапно замедлился в росте или кажется намного ниже его друзей и одноклассников. И хотя важно исключить серьезные проблемы со здоровьем, которые могут вызвать изменения роста, очень часто нет основной причины.

Если вы чувствуете, что прибавка на дюйм или два принесет пользу вашему ребенку, терапия гормоном роста может быть вариантом увеличения роста вашего ребенка. Ваш врач — лучший ресурс, чтобы ответить на ваши вопросы о терапии гормоном роста и в конечном итоге определить, подходит ли она для вашей семьи.

Терапия с гормоном роста увеличивает рост детей

6 ноября 2008 г. — Лечение аномально невысоких детей гормоном роста может увеличить их взрослый рост, даже если у них не будет обнаружено дефицита гормона роста, по мнению группы шведских специалистов. исследователи, которые наблюдали за детьми в течение 20 лет.

В группе из 151 ребенка средний прирост роста у тех, кто получил более высокую из двух доз гормона роста, составил около 3 дюймов.

Врачи уже много лет знают, что введение гормона роста, который естественным образом секретируется гипофизом, помогает детям, у которых известен дефицит этого гормона. Но не известно, окажется ли эффективным назначение гормона детям невысокого роста, у которых уровень гормона роста не недостаточен.

Дети, изучаемые шведской группой, имели низкий рост по другим причинам, таким как идиопатический низкий рост (ISS), состояние, при котором лабораторные тесты, включая тест для проверки уровня гормона роста, являются нормальными, а врачи не могут легко определить конкретную причину отсутствия роста.Другие были маленькими для гестационного возраста или родились маленькими. Самые низкие 3% детей выходят за рамки того, что обычно считается «нормальным» ростом.

Boosting Height

Керстин Альбертссон-Викланд, доктор медицинских наук, профессор педиатрии в Гетеборгском университете, была ведущим автором исследования. Ее команда назначила 151 ребенку отсутствие лечения или две разные дозы гормона роста в среднем в течение почти шести лет. Дети участвовали в исследовании между 1988 и 1999 годами, и за ними наблюдали в течение 20 лет, пока они не достигли своего окончательного роста.

Дети, чьи родители были нормального роста, ответили лучше всего, как выяснили исследователи. Более высокая доза дала лучшие результаты, чем более низкая доза.

Нижняя доза составляла 33 микрограмма на килограмм массы тела в день; более высокая доза была почти вдвое больше.

В то время как треть из тех, кто получал высокую дозу, и пятая часть из тех, кто получал низкую дозу, достигли конечной высоты в пределах нормы, ни один из тех, кто не лечился, этого не сделал.

Окончательный рост мальчиков в группе, не получавшей лечения, составлял в среднем 5 футов 5 дюймов, в то время как мальчики в группе с более высокими дозами достигали роста 5 футов 7 дюймов.Девочки из группы, не получавшей лечения, достигли среднего роста 4 футов 11 дюймов, в то время как девушки из группы с более высокими дозами достигли почти 5 футов 2 дюйма.

Исследование было поддержано грантами из различных источников, включая Pharmacia / Pfizer, которые предоставили гормон роста, но не участвовали в исследовании. Шведский исследовательский совет, Шведский фонд педиатрических исследований GH и Фонд Vaxthuset для детей также поддержали исследование.

Гормон роста и рост: второе мнение

Уэйн Мур, доктор медицинских наук, заведующий отделением детской эндокринологии Детских больниц и клиник Милосердия и профессор педиатрии Университета Миссури, Канзас-Сити, назвал это исследование важным.

Хотя в медицинском сообществе было мало споров по поводу лечения детей с дефицитом гормона роста, были вопросы о том, получат ли те, у кого дефицит гормона, какую-либо пользу от лечения, говорит он.

Новое исследование, по его словам, «убедительно доказывает мне, что терапия GH [гормоном роста] имеет значительную пользу у детей, у которых невысокий рост без дефицита GH, определяемый текущими критериями», — сказал Мур WebMD.

Сюда входят люди с синдромом ISS и дети, родившиеся маленькими для гестационного возраста.

Цель терапии гормоном роста, по словам Мура, — довести детей до их «генетического потенциала» по росту, который определяется на индивидуальной основе с учетом роста матери и отца и других факторов.

«Эффекты относительно скромные, — говорит Дэвид Аллен, доктор медицинских наук, глава педиатрической эндокринологии Университета Висконсина в Мэдисоне. Но, добавляет он, «для некоторых 2 дюйма могут быть важны». По его словам, это может означать разницу между тем, например, легко водить машину или нет.

Какими бы обнадеживающими ни были результаты, Альбертссон-Викланд утверждает, что это лечение не рекомендуется для всех детей с низким ростом без дефицита GH. Альбертссон-Викланд говорит, что это следует рекомендовать только тем, у кого прогнозируется хорошая реакция роста, и только после тщательного обсуждения с детьми и родителями, чтобы решить, сильно ли дети страдают от недостатка роста.

В ходе текущего исследования шведская группа разработала модели прогнозирования, чтобы помочь врачам решить, какие дети поддаются лечению.Они ожидают, что этот отчет будет вскоре опубликован.

8 простых способов увеличить рост у детей

Как родители, мы все хотим, чтобы наши дети вырастали высокими взрослыми. В современном мире многие дети намного выше, чем их родители в детстве. Однако есть небольшой процент детей, которые не так высоки, как их сверстники. Обеспокоенные родители ищут здоровые способы сделать так, чтобы их дети вырастали выше. Здоровая пища, способствующая росту, и упражнениям — фантастические варианты, поскольку они не требуют приема так называемых лекарств, способствующих росту у детей.

Таким образом, это идеальное время для вас, чтобы начать практику, чтобы ваши одноклассники не достигли скачка роста, пока вы отстаете.

Как увеличить рост у детей

Нет никакого секрета в увеличении роста за ночь. Возможно, вы видели рекламу в газетах и ​​по телевидению, в которой утверждается, что ускоряется рост, но, поверьте мне, большинство из них — подделка. На самом деле они никак не влияют на рост человека. И наоборот, употребление таких безрецептурных препаратов может привести к ряду физических осложнений.

Следовательно, вы никогда не должны серьезно относиться к этой рекламе. В молодости еще можно увеличить рост. Более того, достижение цели в этой области требует усилий и терпения. Вот несколько простых советов, которые действительно работают для увеличения роста детей.

1. Сбалансированная диета для общего роста

Первым шагом к достижению роста является сбалансированное питание. Если вы действительно хотите иметь завидный рост, откажитесь от гамбургеров, колы и чипсов.Переключитесь на здоровую диету вместо нездоровой пищи. Сбалансированная диета сделает вас сильнее во всех смыслах. Комбинируйте свои тарелки со всеми видами питательных веществ, содержащих белок, углеводы и жиры. Вы можете есть все в умеренных количествах, но избегайте углеводов и жирных блюд за раз.

В рамках здорового питания добавляйте много нежирных белков. Список должен включать свежую птицу, мясо, сою, рыбу и молочные продукты. Эти свежие белки помогут вам нарастить мышцы, укрепить кости и стимулировать рост тела.Старайтесь держаться подальше от простых углеводов, таких как пирожные, выпечка, пицца, сладости и газированные напитки. Также ешьте достаточное количество витамина D и кальция. Зеленые листовые овощи, молочные продукты — хорошие источники кальция. Исследования показали, что цинк эффективно стимулирует рост тела. Итак, попробуйте добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые цинком, такие как зародыши пшеницы, семена тыквы, арахис, крабов и тыкву. Старайтесь включать каждую пищу, чтобы увеличить рост у детей.

2. Упражнения на растяжку

Растяжка — один из наиболее эффективных способов увеличить рост вашего ребенка.Простые упражнения на растяжку просто необходимы. Упражнение, которое вы можете предложить вашему ребенку, — это встать у стены спиной к ней. Попросите его поднять руки и потянуться как можно дальше. Следующий шаг — сесть спиной к стене на носках и растянуть мышцы ноги. Это можно повторять десять раз каждый день.

Еще одно фантастическое упражнение на растяжку — заставить ребенка сесть на пол, расставив ноги как можно шире. Пусть он согнет талию и потянется, чтобы коснуться пальцев ног, примерно четыре раза на каждой ноге.Это полезное упражнение, так как оно способствует удлинению позвоночника и улучшает осанку.

3. Упражнения для подвешивания

Ваш ребенок любит висеть на решетке на детской площадке и дома? Ну, это здорово! Упражнения с подвешиванием эффективны для удлинения и выпрямления позвоночника вашего ребенка. Подтягивания — отличный способ стимулировать рост, поэтому поощряйте вашего ребенка делать это регулярно.

Подтягивания — это отличное упражнение для ускорения роста, которое понравится вашему ребенку.Убедитесь, что он тренируется каждый день около 10 минут.

4. Йога

Асаны йоги, такие как Сурья Намаскар, идеально подходят для того, чтобы помочь детям вырасти высокими. Поза позволяет телу полностью растянуться, способствуя росту в росте. Перед началом убедитесь, что ваш ребенок выполняет простые дыхательные упражнения.

Чакрасана — еще одно отличное упражнение йоги, которое поможет вашему ребенку растянуть все свое тело. Для этого нужно лечь на спину, расставив ноги. Попросите ребенка согнуть колени, касаясь его ягодиц, и согнуть его в локтях так, чтобы его пальцы касались его плеч.Следующий шаг — вдохнуть и подтолкнуть свое тело вверх, чтобы создать букву U, оставаясь в этом положении как можно дольше.

5. Пропуск скипинга

Пропуск скипинга — это занятие, которое любят многие дети, и его можно использовать как упражнение, способствующее развитию вашего ребенка. Когда он скачет, его тело растягивается, и, следовательно, он растет на несколько дюймов каждый раз, когда выполняет это упражнение.

6. Плавание

Это еще одна отличная тренировка, которая поможет вашему ребенку стать выше. Это также помогает ему тренировать все свое тело, давая ему силу и здоровье.

7. Утяжелители для лодыжек

Это еще один эффективный способ увеличить рост вашего ребенка. Единственная цель этой тренировки — растянуть нижнюю часть тела. Хрящ между коленями вашего ребенка растягивается, что делает его выше. Убедитесь, что используются маленькие веса, и увеличивайте их по мере взросления ребенка.

8. Бег трусцой

Польза бега трусцой бесконечна, даже для взрослых. Чтобы ваш ребенок стал выше, поощряйте его бегать каждый день и сопровождать его, чтобы это было более приятным занятием.

С помощью этих восьми упражнений вы можете помочь своему ребенку вырасти и помочь ему иметь более здоровый взгляд на жизнь, оставаясь физически активным!

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Джётсана Рао — выпускница инженерного факультета NIT, Нагпур, которая обнаружила свою любовь к писательству еще во время учебы в бакалавриате. Она любит писать обо всем, что связано с красотой — макияжем, моде, прическах, уходе за кожей или волосами.Когда эта наркоманка соцсетей не преследует мир моды и гламура, она любит проводить время в путешествиях.

Прогнозирование роста взрослого ребенка

Родители часто задаются вопросом, какого роста может быть их малыш или дошкольник, когда вырастут. Школьники и подростки могут спросить: «Какого я буду роста?» Это естественный вопрос для родителей и детей, и помимо того, что попытаться предсказать, какого роста может быть ребенок, немного весело, педиатры также считают полезным убедиться, что ребенок растет, как и ожидалось.Хотя ни у кого нет хрустального шара, есть способы, которыми родители и педиатры могут сделать обоснованное предположение. Читать дальше.

Как прогнозируется рост взрослого ребенка?

Самый точный метод прогнозирования роста основан на использовании «костного возраста» ребенка, определяемого Рентген руки, но есть несколько методов, которые вы можете использовать дома, чтобы получить представление о том, какого роста в конечном итоге вырастет ваш ребенок. Самый распространенный способ оценить рост взрослого ребенка — это основать его на росте родителей.

Метод «два года, умноженный на два»

Знаете ли вы, что самый ранний скачок роста, от младенца к первому, на самом деле составляет примерно половину роста взрослого ребенка? Простой способ предсказать рост взрослого человека — это удвоить рост ребенка в возрасте 2 лет. Девочки развиваются быстрее, поэтому удвоение их роста в 18 месяцев также можно использовать в качестве оценки их роста во взрослом возрасте. Хотя этот метод существует уже давно, исследований, демонстрирующих его точность, не существует.

Метод среднего родителя

Немного более сложный метод прогнозирования роста вашего ребенка известен как «средне-родительский метод.» Сложите вместе измеренные значения роста матери и отца в дюймах и разделите на 2.

  • Для мальчика: прибавить 2½ дюйма
  • Для девочки: вычесть 2½ дюйма

Примечание: Это лишь очень приблизительная оценка среднего роста ребенка, когда он вырастет. Вы можете рассчитывать на погрешность около четырех дюймов вверх или вниз. Чем выше родители, тем выше, вероятно, будет ребенок; аналогично, чем короче родители, тем ниже рост ребенка.

Таблицы роста

Регулярные измерения роста, веса и размера головы ребенка и нанесение их на Диаграмма роста — хороший способ узнать, растет ли ваш ребенок так, как ожидалось. Педиатры используют стандартизированные графики роста на каждом хороший детский визит. Многие люди не понимают, что графики роста также помогают оценить наступление половой зрелости у более старшего ребенка. Как вы, возможно, знаете, в наши дни половое созревание наступает в более раннем возрасте. Появление лобковых волос или распухания груди у девочек обычно может происходить уже в возрасте шести лет! Диаграммы роста могут помочь педиатрам определить, находится ли раннее развитие вашего ребенка в пределах нормы.

Семейная история и генетика

Модели роста и роста обычно передаются в семьях. Педиатр вашего ребенка может спросить вас о вашем росте, поскольку ваш генетический состав является самым важным фактором в том, как ваши дети растут. Вас также могут спросить, какого роста у других членов семьи. Кроме того, вас могут спросить, как быстро и в каком возрасте вы росли в детстве (то есть ваш характер роста). Вы не успели учиться в начальной школе, но продолжали расти после того, как все ваши друзья перестали работать? Вы прошли через раннее половое созревание или поздно? Это могут быть важные подсказки для педиатра вашего ребенка.

Что еще влияет на рост вашего ребенка?

Хотя гены играют огромную роль в определении роста вашего ребенка (например, у невысоких родителей обычно есть маленькие дети), на то, насколько вырастет ваш ребенок, влияют другие факторы. К ним относятся:

  • Питание: A ребенок с избыточным весом часто выше одноклассников, хотя это не обязательно означает, что он будет выше во взрослом возрасте. Дети с очень низким весом могут быть ниже ожидаемого для своего возраста.
  • Гормоны: Гормональный дисбаланс, такой как низкий уровень щитовидной железы или гормона роста, приводит к более медленному, чем ожидалось, росту и может привести к тому, что дети будут ниже или выше, чем можно было бы ожидать, если бы не диагностировали и не лечили. Просмотрите красные флажки, которые помогут вам определить, нормально ли растет ваш ребенок и достигнет ли его прогнозируемого роста, или, возможно, у него проблема гормона роста.
  • Лекарства: Некоторые лекарства, особенно хроническое употребление кортикостероиды (например, преднизон) могут замедлить рост.
  • Состояние здоровья: Дети с некоторыми хроническими заболеваниями, такими как тяжелые артрит, нелеченый глютеновая болезнь, или рак может быть короче, чем ожидалось.
  • Генетические состояния: Дети с некоторыми генетическими заболеваниями могут вызывать как низкий, так и высокий рост. Например, те, у кого Синдром Дауна, синдром Нунана или Синдром Тернера, как правило, короче, чем другие члены семьи, в то время как синдром Марфана может привести к тому, что кто-то станет выше.

Кроме того, физические упражнения, загрязнение окружающей среды, режим сна, климат, фитнес, диета и психологическое благополучие также могут влиять на рост.

Если вас беспокоит рост вашего ребенка:

Если вас беспокоит рост вашего ребенка или вы думаете, что ваш ребенок может расти слишком быстро или слишком медленно, поговорите со своим педиатром. При необходимости ваш педиатр может назначить дополнительные анализы. Простой рентгеновский снимок кисти и запястья может показать, сколько роста осталось у вашего ребенка.Лабораторные тесты также могут помочь найти причину проблем с ростом и способы их лечения. Вас также могут порекомендовать детский эндокринолог, детский генетик или другой педиатр для дальнейшего обследования и лечения.

Не откладывайте!

Помните, когда у вашего ребенка заканчивается период полового созревания, рост прекращается. У невысокого подростка мало времени или его нет, чтобы догнать рост, в то время как у младшего ребенка еще есть время, чтобы вылечить его и вырасти.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Когда ребенок ненормально высокий

Некоторые дети могут быть ненормально высокими для своего возраста из-за раннего, быстрого развития половой зрелости или из-за избыточной выработки гормона роста гипофизом. Эти и другие, более редкие состояния могут стимулировать рост, особенно челюсти и длинных костей рук и ног.Большинство из этих состояний можно вылечить.

Ранние скачки роста и преждевременное половое созревание

Как правило, скачки роста у девочек начинаются примерно на два года раньше, чем у мальчиков. Дети с преждевременным половым созреванием испытывают ранние всплески роста из-за аномально раннего повышения уровня половых гормонов в их организме. Первоначально из-за этого эти дети вырастают выше, чем другие дети их возраста, но их скелет созревает быстрее. Часто это приводит к тому, что они перестают расти в раннем возрасте, и в конечном итоге они становятся взрослыми среднего или ниже среднего роста.

Слишком много гормона роста (гиперпитуитаризм)

Из-за чрезмерного количества гормона роста в организме возникают два состояния: акромегалия и гигантизм.

  • Акромегалия — это заболевание у взрослых, которое вызвано повышенной секрецией гормона роста после остановки нормального роста. Это очень редко. Поскольку взрослые не могут расти выше, избыток гормона роста при акромегалии приводит к утолщению костей взрослого и увеличению других структур и органов.
  • Гигантизм возникает, когда у детей происходит чрезмерная секреция гормона роста до того, как их нормальный рост прекратится. Это приводит к разрастанию длинных костей. Помимо вертикального роста в высоту, также наблюдается рост мышц и органов. В результате получается очень высокий человек с большой челюстью, большим лицом, большим черепом и очень большими руками и ногами.

Если вас беспокоит рост вашего ребенка

Если вас беспокоит рост вашего ребенка или вы думаете, что ваш ребенок может расти слишком быстро, поговорите со своим педиатром.При необходимости ваш педиатр может назначить дополнительные анализы. Простой рентгеновский снимок кисти и запястья может показать, сколько роста осталось у вашего ребенка. Лабораторные тесты также могут помочь найти причину проблем с ростом и способы их лечения. Вас также могут направить к детскому эндокринологу, детскому генетику или другому педиатрическому специалисту для дальнейшего обследования и лечения.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Факторы, влияющие на скорость роста у нормальных детей препубертатного возраста

Ann Pediatr Endocrinol Metab. 2018 сен; 23 (3): 148–153.

, MD, , MD, , MD, , MD, , MD, , MD, , MD, , MD, и, MD

июн. Хуэй Ли

Кафедра педиатрии Медицинского колледжа Корейского католического университета, Сеул, Корея

Сеул Ки Ким

Кафедра педиатрии, Медицинский колледж, Корейский католический университет, Сеул, Корея

Ын Кён Ли

Кафедра педиатрии, Медицинский колледж, Корейский католический университет, Сеул, Корея

Мун Пэ Ан

Кафедра педиатрии, Медицинский колледж, Корейский католический университет, Сеул, Корея

Шин Хи Ким

Кафедра педиатрии, Медицинский колледж, Корейский католический университет, Сеул, Корея

Вон Кён Чо

Кафедра педиатрии, Медицинский колледж, Корейский католический университет, Сеул, Корея

Кён Сун Чо

Кафедра педиатрии, Медицинский колледж, Корейский католический университет, Сеул, Корея

Мин Хо Юнг

Кафедра педиатрии, Медицинский колледж, Корейский католический университет, Сеул, Корея

Byung Kyu Suh

Кафедра педиатрии, Медицинский колледж, Корейский католический университет, Сеул, Корея

Кафедра педиатрии, Медицинский колледж, Корейский католический университет, Сеул, Корея

Адрес для переписки: Мин Хо Юнг, доктор медицины, кафедра педиатрии, ул.Больница Марии, Медицинский колледж Корейского католического университета, 10 63 (yuksam) -ro, Yeongdeungpo-gu, Сеул 07345, Корея Тел .: + 82-2-3779-1131 Факс: + 82-2-783-2589 E -mail: [email protected]

Поступило 10 апреля 2018 г .; Пересмотрено 23 июля 2018 г .; Принято 30 июля 2018 г.

Авторские права © Анналы детской эндокринологии и метаболизма, 2018 г.0 /), который разрешает неограниченное некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитировалась в других статьях PMC.

Abstract

Цель

Анализировать влияние клинических и лабораторных факторов, включая уровни инсулиноподобного фактора роста (IGF), на скорость роста нормальных детей препубертатного возраста.

Методы

Было включено 95 здоровых детей препубертатного возраста (33 мальчика, 62 девочки).Средний хронологический возраст составлял 6,3 ± 1,4 года, при этом показатель стандартного отклонения роста (SDS) составлял -0,88 ± 0,70. IGF-1, IGF-связывающий белок-3 (IGFBP-3), SDS для антропометрических измерений и изменения SDS для антропометрических измерений были проанализированы в течение 1 года и исследованы их связи со скоростью роста в течение 1 года.

Результаты

Группа детей с годовой скоростью роста ≥6 см была хронологически моложе группы с годичной скоростью роста <6 см (5.9 ± 1,3 года по сравнению с 6,7 ± 1,3 года, P = 0,004), с меньшим увеличением SDS для индекса массы тела (ИМТ) за 1 год (-0,18 ± 0,68 против 0,13 ± 0,53, P = 0,014 ). Не было различий между двумя группами по IGF-1 SDS и IGFBP-3 SDS. Множественная линейная регрессия показала, что исходный хронологический возраст ( r = 0,243, P = 0,026) и SDS роста ( r = 0,236, P = 0,030) были положительно связаны с SDS IGF-1. Биномиальная логистическая регрессия показала, что более старший хронологический возраст на момент направления (отношение шансов [OR], 0.68; 95% доверительный интервал [ДИ], 0,47–0,99) и увеличение SDS ИМТ в течение 1 года (OR, 0,41; 95% ДИ, 0,18–0,89) были связаны с уменьшением возможности роста скорости роста выше среднего (≥ 6 см / год).

Выводы

Скорость роста нормальных детей препубертатного возраста зависит от увеличения ИМТ SDS и хронологического возраста. Допубертатный IGF-1 SDS отражает SDS роста во время измерения, но не связан с последующей скоростью роста.

Ключевые слова: Скорость роста, индекс массы тела, инсулиноподобный фактор роста, нормальные дети препубертатного возраста

Введение

На рост человека влияют сложные взаимодействия между различными факторами, включая ген, расу, массу тела при рождении, гормон, питание, и окружающая среда [1-6].У детей рост в росте можно разделить на 3 периода: первые 2 года жизни, препубертатный период и половое созревание [7]. В течение первых 2 лет жизни скорость роста и прибавка в весе быстро снижаются. До полового созревания скорость роста относительно медленная, когда мальчики и девочки одинаково растут примерно на 5–6 см в год, в среднем прибавляя в весе 2,5 кг ежегодно [8]. Различные факторы, такие как упражнения, сон и питание, влияют на скорость роста детей препубертатного возраста. Упражнения помогают росту за счет увеличения секреции гормонов роста (ГР) [9].Достаточный сон может предотвратить ожирение и стимулировать выброс гормонов роста, тем самым влияя на рост [10]. Сбалансированное питание — важный фактор роста [11]. В последние годы во всем мире увеличилось количество детей с избыточной массой тела и ожирением, что способствовало темпам роста детей препубертатного возраста, а также повлияло на начало полового созревания [12-15].

GH и инсулиноподобный фактор роста (IGF) играют важную роль в регулировании роста [16]. IGF-связывающий белок (IGFBP) транспортирует и увеличивает время полужизни IGF, помогая свободному IGF в крови связываться с рецепторами IGF, что в конечном итоге способствует росту [17-19].IGF-1 помогает диагностировать дефицит GH и используется для оценки роста во время терапии GH [20,21]. IGF-1 связан с ростом в раннем детстве. Он увеличивается с возрастом, достигая пика на стадиях Таннера III – IV во время полового созревания, периода, отмеченного взрывным ростом, после которого он снижается [22-24].

Авторы стремились идентифицировать клинические и биохимические факторы, которые влияют на скорость роста у детей препубертатного возраста, и исследовать клиническую значимость IGF-1 в препубертатном периоде роста.

Материалы и методы

1. Испытуемые

Были зачислены 95 здоровых детей препубертатного возраста (33 мальчика и 62 девочки), которые посетили педиатрическое отделение больницы Святой Марии Католического университета в Йоидо в период с января 2009 года по июнь 2016 года для оценки роста.

Дети с эндокринным заболеванием, хромосомным заболеванием, хроническим заболеванием, маленькими для гестационного возраста или невысокого роста (рост ниже 2 баллов стандартного отклонения [SDS]) были исключены из исследования.

Хронологический возраст и костный возраст участников составляли 6,3 ± 1,4 года и 5,4 ± 1,7 года, соответственно, а масса тела при рождении и гестационный возраст детей составляли 3,2 ± 0,5 кг и 38,8 ± 1,8 недели, соответственно. SDS среднего родительского роста (MPH) составлял -0,40 ± 0,59, а SDS роста — -0,88 ± 0,70. SDS массы тела составлял -0,69 ± 1,04, а SDS индекса массы тела (ИМТ) составлял -0,18 ± 1,07. SDS IGF-1 был -0,26 ± 0,94, а SDS IGFBP-3 был -0,33 ± 1,15 ().

Таблица 1.

Описательные характеристики нормальных детей препубертатного возраста на исходном уровне (n = 95)

9048 мл (нг / 90 мл) 143,8 ± 59,7
Переменная Среднее ± SD Диапазон
eCA (год) 3 ± 1,4 3,0–9,0
eBA (год) 5,4 ± 1,7 2,0–9,0
Масса тела при рождении (кг) 3,2 ± 0,5 1,6–4,5
возраст (нед) 38,8 ± 1,8 32,0–41,4
MPH SDS -0,40 ± 0,59 -2,14 до 0,87
eHt (см) 111139 eHt (см) 111,93 90,6
eHt SDS -0.88 ± 0,70 от -2,00 до 0,97
eWt (кг) 20,2 ± 5,0 11,0–38,0
eWt SDS -0,69 ± 1,04 от -3,909 до 1,65 eWt (кг / м 2 ) 16,0 ± 1,9 12,4–21,6
eBMI SDS -0,18 ± 1,07 от -3,10 до 2,14
IGF-1 32,4–330,4
IGF-1 SDS -0.26 ± 0,94 от -1,90 до 3,30
IGFBP-3 (нг / мл) 2,25 ± 0,55 1,37–3,72
IGFBP-3 SDS -0,33 904-2,1905 -0,33 904 -2,1905 -0,33 ± 1,1905 2,31

2. Метод

Высота измерялась с точностью до 0,1 см с использованием стадиометра Харпендена (Holtain Ltd., Crymych, UK). Было проведено три измерения, и для анализа использовалось среднее значение. Костный возраст измеряли путем получения простых рентгенограмм левой руки и запястья и с использованием метода Грейлиха-Пайла.Для анализа использовалось среднее значение измерений, сделанных 1 рентгенологом и 2 детскими эндокринологами. Для MPH 6,5 см добавляли к (мальчики) или вычитали из (девочек), чтобы включить средний рост родителей. ИМТ был рассчитан по следующей формуле: вес (кг) / [рост (м)] 2 . SDS роста, веса, ИМТ и миль в час были взяты из Таблицы роста детей Кореи 2007 г. [17]. Половую зрелость оценивали по методу Маршалла-Таннера [18]. Уровни IGF-1 и IGFBP-3 в сыворотке измеряли с помощью набора RIA (автоматический счетчик гамма-10, Shinjin Medix, Коян, Корея).SDS для IGF-1 и IGFBP-3 были взяты из соответствующих эталонных значений, приведенных в данных 2012 года для корейских детей и подростков [19]. Функцию щитовидной железы измеряли с помощью радиоиммуноанализа (набор TSH IRMA, набор fT4 RIA, SR300, Усти-над-Орлици, Чешская Республика).

При первом посещении у участников были измерены рост, вес, половая зрелость, костный возраст, тест функции щитовидной железы, IGF-1 и IGFBP-3, а также снова измерены рост, вес, половая зрелость и костный возраст 1 Год спустя.Скорость роста в течение года (см / год) была рассчитана для анализа ее связи с массой тела при рождении, гестационным возрастом, хронологическим возрастом, костным возрастом, ростом, весом, ИМТ, MPH, IGF-1 и IGFBP-3.

Это исследование было одобрено Экспертным советом больницы Йоидо Св. Марии (номер одобрения: SC17RESI0047). Письменное информированное согласие пациентов было отклонено из-за ретроспективного характера нашего исследования.

3. Статистика

Измерения и расчеты представлены как среднее ± стандартное отклонение.Статистический анализ проводился с использованием IBM SPSS Statistics ver. 21.0 (IBM Co., Армонк, Нью-Йорк, США). Изменения роста, веса и ИМТ в течение 1 года анализировались с помощью парного теста t , а связь скорости роста с другими переменными анализировалась с помощью теста Стьюдента t . Влияние каждой переменной на скорость роста было исследовано с использованием множественной линейной регрессии и множественной логистической регрессии. Статистически значимыми считались данные с P <0,05.

Результаты

1. Сравнение клинических и лабораторных параметров по отношению к скорости роста

SDS роста значительно увеличилось с -0,88 ± 0,70 до -0,79 ± 0,71 через 1 год ( P = 0,001), а SDS веса значительно увеличилось от -0,69 ± 1,04 до -0,42 ± 1,02 ( P = 0,001). SDS ИМТ не отличался (от -0,18 ± 1,07 до -0,19 ± 1,05) ( P = 0,904) (). Средний рост участников за 1 год составил 6,1 ± 1,3 см / год.

Индекс массы тела (ИМТ), показатель стандартного отклонения веса и роста (SDS) изменяются в течение 1 года.

Сорок три участника (45%) выросли более чем на 6 см за год, а 52 участника (55%) выросли менее чем на 6 см. При сравнении клинических и лабораторных параметров между двумя группами, группа роста ≥6 см была хронологически моложе, чем группа <6 см (5,9 ± 1,3 года против 6,7 ± 1,3 года, P = 0,004) (), имела более молодой костный возраст (4,9 ± 1,6 года против 5,8 ± 1,6 года, P = 0,006) () и меньшее увеличение SDS ИМТ за 1 год (-0,18 ± 0,68 против 0,13 ± 0,53, P = 0 .014) ().

Таблица 2.

Клинические и лабораторные параметры нормальных детей препубертатного возраста в зависимости от скорости роста за 1 год

4,9 ± 0909 ± 0,88 ± 0,60 ± 0,96 0,19 0,190
Переменная HV <6 см / год (n = 52) HV≥6 см / год ( n = 43) P -значение
eCA (год) 6,7 ± 1,3 5,9 ± 1,3 0,004
eBA (год) 4,9 ± 1,6 0,006
миль / ч SDS -0.49 ± 0,66 -0,30 ± 0,49 0,113
IGF-1 147,5 ± 56,6 139,3 ± 63,6 0,508
IGF-1 SDS 0,575
IGFBP-3 2,3 ± 0,5 2,2 ± 0,6 0,589
IGFBP-3 SDS -0,41 ± 1,18 -0489 0,59
eBMI SDS -0.37 ± 1,14 0,03 ± 0,95 0,070
∆BMI SDS 1-0 0,13 ± 0,53 -0,18 ± 0,68 0,014
eWt SDS 1 0,476
∆Wt SDS 1-0 0,27 ± 0,41 0,28 ± 0,56 0,941
eCA-eBA 0,88 ± 1,19
∆BA 1-0 1.13 ± 0,63 1,06 ± 0,56 0,590

Не было значительных различий между группами роста ≥6 см и <6 см в IGF-1 SDS (-0,20 ± 0,88 против -0,31 ± 0,99, P = 0,575) () и IGFBP-3 SDS (-0,25 ± 1,14 против -0,41 ± 1,18, P = 0,552) ().

2. Сравнение клинических и лабораторных параметров в отношении IGF-1 SDS, IGFBP-3 SDS

IGF-1 SDS положительно коррелировал с исходным хронологическим возрастом ( r = 0.342, P = 0,001) () и исходный SDS роста ( r = 0,319, P = 0,002) (), но не был связан с изменениями SDS роста, SDS веса и SDS ИМТ в течение 1 года, и MPH SDS.

Распределение клинических параметров по шкале стандартного отклонения инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) (SDS). eCA, хронологический возраст на момент направления; eWt, вес при обращении; eBMI, индекс массы тела при обращении.

Множественная линейная регрессия показала, что SDS IGF-1 положительно коррелировал с исходным хронологическим возрастом ( r = 0.236, P = 0,026) и SDS базовой высоты ( r = 0,236, P = 0,030) ().

Таблица 3.

Анализ множественной линейной регрессии для IGF-1 SDS с факторами нормальных детей препубертатного возраста

базовый возраст
Переменная IGF-1 SDS
r P
eCA 0,243 0,026
eHt SDS 0.236 0,030
eBMI SDS 0,078 0,450
MPH SDS 0,016 0,876

IGFB chron chrono-3 возраст кости SDS, BMI SDS, SDS изменений роста за 1 год, SDS изменений веса и SDS BMI за 1 год, и MPH SDS.

3. Множественная логистическая регрессия для определения факторов, которые способствуют увеличению относительной скорости роста

Для выявления клинических и биохимических факторов, которые увеличивают относительную скорость роста, участники были разделены на группы роста ≥6 см и роста <6 см и были проанализированы с несколькими логистическая регрессия.Результаты показали, что более высокий хронологический возраст при направлении к специалисту (отношение шансов [OR], 0,68; 95% доверительный интервал [CI], 0,47–0,99; P = 0,046) и увеличение ИМТ SDS за 1 год (OR, 0,41 ; 95% ДИ, 0,19–0,89; P = 0,025) были связаны с пониженной вероятностью роста при скорости роста выше средней (≥6 см / год) ().

Таблица 4.

Модель многомерной логистической регрессии для относительно более высокой скорости роста (≥6 см / год) для нормальных детей препубертатного возраста в течение 1 года

Переменная Отношение шансов 95% ДИ P -значение
∆BMI SDS 1-0 0.41 0,19–0,89 0,025
eCA 0,68 0,47–0,99 0,046
MPH SDS 1,42 0,69 9048 9048 9048 9048 SDS 0,98 0,51–1,91 0,958

Обсуждение

В этом исследовании нормальные дети препубертатного возраста с большим изменением SDS ИМТ имели более низкую скорость роста в течение 1 года. Хотя участники, включенные в это исследование, были детьми препубертатного возраста с нормальным ростом, результаты следует интерпретировать с учетом того факта, что стандартное отклонение роста было -0.88, что свидетельствует о том, что они были относительно низкорослыми детьми. В предыдущих исследованиях избыточный вес или ожирение до полового созревания были связаны с относительным ускорением роста [25]. Дети с ожирением в детстве были выше, чем дети с нормальным весом, а ожирение в раннем детстве и в детстве было связано с увеличением роста в детстве [26]. Другое исследование роста показало, что значительное увеличение ИМТ в возрасте 2–8 лет было связано с высоким ростом в возрасте восьми лет [13].Подобно этим результатам, наше исследование показало, что исходный ИМТ SDS и SDS роста положительно коррелировали. SDS ИМТ после 1 года направления и SDS роста после 1 года направления также положительно коррелировали. Эти результаты согласуются с предыдущими выводами. Основываясь на этих результатах, можно ожидать, что у детей препубертатного возраста с ожирением будет наблюдаться повышенная скорость роста в течение 1 года, но исходный ИМТ SDS и скорость роста в течение 1 года достоверно не коррелировали. С другой стороны, изменения в SDS ИМТ в течение 1 года имели значительную отрицательную корреляцию со скоростью роста в течение 1 года, что позволяет предположить, что увеличение ИМТ может отрицательно сказаться на росте у относительно низкорослых детей.Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, сохраняется ли влияние изменения ИМТ на рост в течение более 1 года и помогает ли улучшение ИМТ у детей с ожирением для повышения скорости роста.

В нашем исследовании дети, которые были хронологически старше, показали более медленную скорость роста в течение 1 года, и это, по-видимому, отражает нормальный характер роста, наблюдаемый у детей в хронологическом возрасте 5–9 лет, которые были возрастной группой, включенной в наше исследование. [27].

миль в час используется для оценки того, соответствует ли текущий процентиль роста ребенка его генетически ожидаемому росту [10].Дети с высоким показателем MPH имеют более высокие шансы достичь более высокого конечного роста, поэтому можно предположить, что это будет связано со скоростью роста детей в течение 1 года. Однако в нашем исследовании MPH SDS существенно не коррелировал со скоростью роста в течение 1 года. Необходимы дополнительные исследования с более длительным периодом наблюдения (> 1 года), чтобы изучить, влияет ли MPH SDS на долгосрочную скорость роста.

Костный возраст используется для оценки роста и прогнозирования роста взрослых нормальных детей [28].Костный возраст увеличивается с возрастом, а рост увеличивается с возрастом кости [29,30]. Несколько исследований изучали, приводит ли значительное увеличение костного возраста до полового созревания к большему росту в высоту. В нашем исследовании изменение костного возраста в течение 1 года не коррелировало со скоростью роста в том же году. Тот факт, что участники были ограничены детьми препубертатного возраста и что период последующего наблюдения за изменениями костного возраста был относительно коротким (1 год), возможно, способствовал такому исходу. Поскольку изменения костного возраста и скорости роста могут быть более значимо связаны непосредственно до или во время полового созревания.Для подтверждения этого необходимо провести дополнительные исследования.

В нашем исследовании IGF-1 SDS и скорость роста в течение 1 года не были связаны. Между тем, SDS IGF-1 положительно коррелировал с хронологическим возрастом на момент направления, а также с SDS роста на момент направления. Предполагается, что SDS IGF-1 имеет положительную корреляцию с исходным хронологическим возрастом, потому что образец показал значительную закономерность, при которой SDS роста увеличивалось с возрастом. С другой стороны, уровень IGF-1 SDS существенно не коррелировал с BMI SDS на момент направления.Это согласуется с предыдущими данными о том, что дети с ожирением и дети с нормальным весом существенно не различаются по общей концентрации IGF-1 [31]. При множественной линейной регрессии SDS IGF-1 был значительно связан с SDS хронологического возраста и роста на момент направления, что позволяет предположить, что IGF-1 является важным фактором, отражающим текущий статус роста.

Это исследование имеет несколько ограничений. Во-первых, выборка была слишком маленькой, чтобы представить рост и вес нормальных детей. Рост наших участников обычно распределялся между -1.5 SDS и 0,5 SDS и веса от -1,5 SDS до 0 SDS. Таким образом, результаты этого исследования имеют ограниченную возможность обобщения на всю популяцию здоровых детей, и результаты следует интерпретировать с учетом того, что они показывают закономерности роста у детей препубертатного возраста с относительно невысоким ростом. Во-вторых, хотя SDS роста и веса участников значительно увеличились за 1 год, SDS ИМТ оставался в основном неизменным. Этот результат не является репрезентативным для общих изменений роста и веса за 1 год у всех нормальных детей препубертатного возраста.Тот факт, что участники были проинформированы о привычках образа жизни, диетических привычках и привычках сна во время их первоначального посещения, мог повлиять на рост, и для изучения этого вопроса необходимы более конкретные анализы. В-третьих, это исследование смогло подтвердить, что увеличение BMI SDS влияет на скорость роста в тот же период, но мы не смогли определить факторы, которые влияют на BMI SDS. В будущем исследования должны проанализировать взаимодействие и влияние различных факторов, упомянутых ранее.

В заключение, это исследование показало, что на скорость роста у детей препубертатного возраста влияет увеличение ИМТ SDS и хронологический возраст. Кроме того, препубертатный IGF-1 SDS является фактором, отражающим SDS роста во время измерения, но не связан со скоростью роста после этого.

Сноски

Конфликт интересов: О потенциальном конфликте интересов, относящемся к этой статье, не сообщалось.

Ссылки

1. Хаймс Дж. Х., Рош А. Ф., Тиссен Д., Мур В. М..Индивидуальные настройки для родителей для оценки длины и роста детей в лежачем положении. Педиатрия. 1985; 75: 304–13. [PubMed] [Google Scholar] 2. Многоцентровая группа ВОЗ по исследованию роста. Стандарты роста детей ВОЗ на основе длины тела / роста, веса и возраста. Acta Paediatr Suppl. 2006; 450: 76–85. [PubMed] [Google Scholar] 3. Стенхаус Э., Райт Д.Е., Хаттерсли А.Т., Миллуорд А. Точность веса при рождении. J Clin Nurs. 2004; 13: 767–8. [PubMed] [Google Scholar] 4. Глюкман П.Д., Хэнсон М., Циммет П., Форрестер Т.Проигрывая войну с ожирением: необходимость в перспективе развития. Sci Transl Med. 2011; 3: 93. [PubMed] [Google Scholar] 5. Дьюи К.Г., Пирсон Дж. М., Браун К. Х., Кребс Н. Ф., Михаэльсен К. Ф., Перссон Л. А. и др. Рост детей, находящихся на грудном вскармливании, отклоняется от текущих справочных данных: объединенного анализа наборов данных из США, Канады и Европы. Рабочая группа Всемирной организации здравоохранения по росту младенцев. Педиатрия. 1995. 96 (3 Pt 1): 495–503. [PubMed] [Google Scholar] 6. Risnes KR, Vatten LJ, Baker JL, Jameson K, Sovio U, Kajantie E, et al.Вес при рождении и смертность в зрелом возрасте: систематический обзор и метаанализ. Int J Epidemiol. 2011; 40: 647–61. [PubMed] [Google Scholar] 7. Rogol AD, Clark PA, Roemmich JN. Рост и пубертатное развитие у детей и подростков: влияние диеты и физической активности. Am J Clin Nutr. 2000; 72 (2 доп.): 521С – 528С. [PubMed] [Google Scholar] 8. Таннер Дж. М.. Плод в человеке: физический рост от зачатия до зрелости. Кембридж (Массачусетс): Издательство Гарвардского университета; 1989. [Google Scholar] 9. Реммих Дж. Н., Рогол А. Д..Упражнения и гормон роста: влияет ли одно на другое? J Pediatr. 1997; 131 (1 Pt 2): S75–80. [PubMed] [Google Scholar] 10. Wideman L, Weltman JY, Hartman ML, Veldhuis JD, Weltman A. Высвобождение гормона роста во время острых и хронических аэробных упражнений и упражнений с отягощениями: недавние результаты. Sports Med. 2002; 32: 987–1004. [PubMed] [Google Scholar] 11. Haspolat K, Ece A, Gürkan F, Atamer Y, Tutanç M, Yolbaş I. Взаимосвязь между лептином, инсулином, IGF-1 и IGFBP-3 у детей с энергетической недостаточностью. Clin Biochem.2007; 40: 201–5. [PubMed] [Google Scholar] 12. He Q, Karlberg J. Bmi в детстве и его связь с увеличением роста, временем полового созревания и окончательным ростом. Pediatr Res. 2001; 49: 244–51. [PubMed] [Google Scholar] 13. Виньоло М., Населли А., Ди Баттиста Э, Мостерт М., Айкарди Г. Рост и развитие при простом ожирении. Eur J Pediatr. 1988. 147: 242–4. [PubMed] [Google Scholar] 14. Холмгрен А., Никлассон А., Ниероп А.Ф., Геландер Л., Аронсон А.С., Сьёберг А. и др. Увеличение роста в пубертатном периоде обратно пропорционально пиковому ИМТ в детстве.Pediatr Res. 2017; 81: 448–54. [PubMed] [Google Scholar] 15. Sklar CA, Rothenberg S, Blumberg D, Oberfield SE, Levine LS, David R. Подавление гипофизарно-гонадной оси у детей с центральным преждевременным половым созреванием: влияние на рост, гормон роста, инсулиноподобный фактор роста-I и секрецию пролактина . J Clin Endocrinol Metab. 1991; 73: 734–8. [PubMed] [Google Scholar] 16. Ахмед С.Ф., Фаркухарсон С. Влияние GH и IGF1 на линейный рост и развитие скелета и их модуляция белками SOCS.J Endocrinol. 2010; 206: 249–59. [PubMed] [Google Scholar] 17. Moon JS, Lee SY, Nam CM, Choi JM, Choe BK, Seo JW и др. Графики национального роста Кореи за 2007 год: обзор процесса развития и перспективы. Корейский J Pediatr. 2008; 51: 1–25. [Google Scholar] 18. Маршалл WA, Таннер JM. Рост и физиологическое развитие в подростковом возрасте. Annu Rev Med. 1968; 19: 283–300. [PubMed] [Google Scholar] 19. Хён С.Е., Ли BC, Сух Б.К., Чунг С.К., Ко Ч.В., Ким Х.С. и др. Контрольные значения сывороточных уровней инсулиноподобного фактора роста-I и белка-3, связывающего инсулиноподобный фактор роста, у корейских детей и подростков.Clin Biochem. 2012; 45: 16–21. [PubMed] [Google Scholar] 20. Коэн П., Джермак Дж., Рогол А.Д., Венг В., Каппельгаард А.М., Розенфельд Р.Г. и др. Различная степень чувствительности к гормону роста (GH) и инсулиноподобному фактору роста (IGF) у детей с идиопатическим низким ростом по сравнению с пациентами с дефицитом GH: данные исследования дозирования на основе IGF у маленьких детей. J Clin Endocrinol Metab. 2010; 95: 2089–98. [PubMed] [Google Scholar] 21. Alawneh H, Khaledi O, Maita J, Fugaha N. Инсулиноподобный фактор роста 1 как индикатор дефицита гормона роста.J Res Med Sci. 2015; 22: 13–7. [Google Scholar] 22. Коул Т.Дж., Ахмед М.Л., Прис М.А., Хиндмарш П., Дангер ДБ. Взаимосвязь между инсулиноподобным фактором роста 1, половыми стероидами и временем пубертатного скачка роста. Clin Endocrinol (Oxf) 2015; 82: 862–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Нильссон О., Марино Р., Де Лука Ф, Филип М., Барон Дж. Эндокринная регуляция пластинки роста. Horm Res. 2005. 64: 157–65. [PubMed] [Google Scholar] 24. Ван X, Xing KH, Qi J, Guan Y, Zhang J. Анализ взаимосвязи инсулиноподобного фактора роста-1 со скоростью роста и кормлением здоровых младенцев.Гормона роста IGF Res. 2013; 23: 215–9. [PubMed] [Google Scholar] 25. Якобович-Гаван М., Лебенталь Ю., Лазар Л., Шалитин С., Демол С., Тененбаум А. Влияние пищевых добавок на рост невысоких и худых детей препубертатного возраста после 1 года вмешательства. J Pediatr. 2016; 179: 154–9. e1. [PubMed] [Google Scholar] 26. ВОЛЬФ ОХ. Ожирение в детстве; изучение веса при рождении, роста и начала полового созревания. Q J Med. 1955; 24: 109–23. [PubMed] [Google Scholar] 27. Cheek DB, Schultz RB, Parra A, Reba RC.Разрастание тощей и жировой ткани при подростковом ожирении. Pediatr Res. 1970; 4: 268–79. [PubMed] [Google Scholar] 28. Таннер Дж. М., Гольдштейн Х, Уайтхаус Р. Х. Нормы роста детей в возрасте от 2 до 9 лет с учетом роста родителей. Arch Dis Child. 1970; 45: 755–62. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Нам С.И., Ли Э.Дж., Ким К.Р., Ча Б.С., Сон Ю.Д., Лим С.К. и др. Влияние ожирения на общий и свободный инсулиноподобный фактор роста (IGF) -1 и их связь с IGF-связывающим белком (BP) -1, IGFBP-2, IGFBP-3, инсулином и гормоном роста.Int J Obes Relat Metab Disord. 1997; 21: 355–9. [PubMed] [Google Scholar] 30. Таннер Дж. М., Уайтхаус Р. Х., Маршалл В. А., Картер Б. С.. Прогнозирование роста взрослого человека на основе роста, костного возраста и наступления менархе в возрасте от 4 до 16 лет с учетом роста среднего родителя. Arch Dis Child. 1975. 50: 14–26. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar].

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *