названия, предназначение, какой кому больше подходит
Без шпагатов не обойтись многим спортсменам, например, в танцах, фигурном катании, спортивной и художественной гимнастике шпагат является обязательным элементом, без которого невозможно выполнить многие движения. Остальным спортсменам, например, в единоборствах шпагат позволяет выполнять амплитудные удары ногами. Впрочем, и любителям шпагат позволяет выполнять большинство движений более качественно, но не является обязательным элементом.
Содержание
Виды шпагатов
Существует всего 2 вида шпагата — поперечный и продольный, остальные шпагаты производные от них.
1. Поперечный шпагат
При поперечном шпагате ноги находятся в одной плоскости – горизонтально. Например, в гимнастике этот элемент не является сложным, так как угол в положении ног составляет 180 градусов максимум, но для многих людей в принципе – это один из самых сложных видов, так как далеко не каждый способен сесть на поперечный шпагат физиологически. Особенности строения шейки бедра значительно уменьшают подвижность сустава, а значит достичь 180 градусов в горизонтальном положении невозможно.
В каждой дисциплине есть свои особенности при выполнении поперечного шпагата. Например, в классической хореографии и художественной гимнастике происходит максимальное вращение в тазобедренном суставе. Это вращение еще называют выворотностью сустава. При этом колени в шпагате направлены вверх, что говорит о хорошей выворотности.
В спортивной гимнастике тоже необходима выворотность, но не в такой степени, и при выполнении шпагата большие пальцы должны тянуться к полу. Считается, что такой шпагат проще освоить мужчинам.
2. Продольный шпагат
Данный вид подразумевает положение, в котором одна нога будет находиться перед туловищем, а вторая позади. И та нога, которая находится спереди и будет определять категорию шпагата – правосторонний или левосторонний. Благодаря специфике строения женского организма, освоить такой шпагат женщинам будет проще, и по сравнению с поперечным этот вид чуть легче. Существуют небольшие различия при выполнении продольного шпагата в различных дисциплинах.
- Например, “спортивный” выполняется в спортивной гимнастике, его особенность в том, что пятка задней ноги должна направляться вверх, а мизинец передней ноги тянуться к полу, немного разворачивая внутреннюю часть бедра наружу.
- Хореографический тип выполняется в танцах и балете, здесь особенность в выворотности задней ноги, при которой колено направлено в сторону. Носки должны быть натянуты.
- В йоге шпагат является отдельной асаной и выполняется при натяжении носка передней ноги “на себя”, при этом пятка задней ноги смотрит в пол.
3. Провисной или отрицательный шпагат
Может быть как продольным, так и поперечным, но особенность его в том, что угол между стопами составляет больше 180 градусов. Для его выполнения одна нога помещается на возвышенность в продольном или поперечном положении, и таз провисает над полом, увеличивая амплитуду. Такой вид используется в художественной гимнастике и является самым сложным, по сравнению с другими.
4. Вертикальный
Такой шпагат выполняется в вертикальном положении с одной поднятой ногой. Также можно выполнять элемент у балетного станка. Для его выполнения необходимо освоить продольный и поперечный шпагат. В художественной гимнастике его выполняют с упором на руки. Поэтому такой уровень сложности не осилить без специальной подготовки.
5. Динамический
Самый зрелищный из шпагатов применяется в балете, хореографии и художественной гимнастике, при котором положение шпагата достигается в воздухе с разбега или с места. Это высокий уровень сложности, так как здесь мало садиться на шпагат на полу. Ноги должны обладать достаточной силой для прыжка, а для “чистого” выполнения элемента должен быть освоен провисной шпагат.
6. В положении лежа
Этот вид так же чаще всего используют в художественной гимнастике. Для его выполнения необходимо лечь на спину. При выполнении продольного шпагата одна нога должна находиться и фиксироваться плечом вверху ближе к туловищу и полностью касаться пола. А при выполнении поперечного – ноги должны быть разведены в стороны и касаться стопами пола. Это также один из самых сложных видов шпагата.
7. Полушпагат
Этот вид является самым простым и доступным для выполнения начинающим. Его простота в том, что колено одной ноги остается согнутым, что значительно снижает болевые ощущения. Хотя полушпагат не используется в спортивных дисциплинах, он имеет большую популярность в фитнесе: стретчинге, йоге, пилатесе и тому подобное.
Рекомендации
- Для освоения одного из шпагатов необходимо качественно проводить разминку, иначе даже самый простой элемент может нанести серьезные травмы. Подробнее о разминке перед шпагатом →
- Помните, что для начинающих, особенно в возрасте старше 11 лет, развивать шпагаты все сложнее с каждым годом. Поэтому тренировки должны быть щадящими и под наблюдением опытных тренеров.
- Не стремитесь сразу к провисному шпагату, если еще не освоили самые простые варианты.
- Не просите помощника на вас надавить, не используйте для растяжки различные утяжелители.
Заключение
В любом спорте, где необходимо садиться на шпагат, тренер найдет правильный подход к развитию физических способностей ребенка, но делать это самостоятельно дома не стоит. Что касается взрослых: тише едешь – дальше будешь. Если вы начали заниматься танцами, пилоном и другими видами фитнеса в сознательном возрасте, помните, что начинать нужно с малого и осваивать шпагат нужно с элементарной растяжки.
Виды шпагата в видео формате
Шпагат. Фото | «Телепрограмма»
Олимпийский чемпион по фигурному катанию Алексей Ягудин потроллил балерину Анастасию Волочкову.
19-летняя длинноногая блондинка отдыхает с рэпером на Миконосе.
Одна из ярких участниц телестройки привлекла внимание своей формой.
Балерина продолжает свои эксперименты на Мальдивах.
Балерина в новогодние каникулы никуда не полетела.
Павел Воля «раскинул» ноги в идеальной растяжке.
Вместе с певицей испытание принял и ее новый бойфренд.
Модель Алена Краснова не только занимается йогой, но и посещает тренировки по стретчингу и уже добилась больших успехов.
Занятие йогой в первой половине дня актриса назвала «утром мечты».
Фигуристка в свои 45 лет находится в великолепной форме.
Известно, что модель Джорджина Родригес долгие годы занималась танцами.
Подписчики пришли в восторг от шпагатов звезды.
Артистка заключила, что ее личная жизнь гораздо более интересна публике, чем добрые дела.
Артистка готовится к концерту, во время которого пообещала зрителям исполнить гимнастический трюк.
Акробат сел на шпагат во время движения двух автобусов Volvo.
Короткое видео накануне появилось в блоге супруги футболиста.
Волочкова рассказала, зачем постоянно показывает шпагаты
Фото: volochkova_art/Instagram.comЧитайте нас в Google Новости
На фотографии балерина позирует в откровенном купальнике на песчаном пляже.
Мой утренний мальдивский шпагат. Я очень дорожу этим элементом моей профессии, потому что растяжка досталась мне огромным многолетним трудом
, — рассказала она.
Звезда подчеркнула, что теперь «шпагат Волочковой» гармонично и грациозно вписывается в различные ситуации.
По словам балерины, отправиться на Мальдивы её вынудила промозглая погода в России. За последние 10 лет она побывала в Южной Азии примерно 17 раз, передаёт «Вечерняя Москва».
Как писал NEWS.ru, ранее Волочкова опубликовала фото с отдыха на Мальдивах. Балерина устроила себе «замечательное романтическое путешествие». В поездке, судя по фото в сторис, артистку сопровождает неведомый избранник.
Смотрите нас на Youtube
Сложно быть деревом. Как я месяц училась садиться на шпагат
К станку!
Сначала мы запрокинули ногу на нижнюю перекладину и, качаясь, пытались её потянуть. Потом переставили повыше. Тут мои ноги начали предательски дрожать и всё время норовили сползти вниз. Да так, что станок ходил ходуном.
– По‑моему, со мной что‑то не так. Это болезнь? Скажите честно! – спрашиваю встревоженно.
— Никакая это не болезнь, расслабься, такое бывает. Со временем пройдёт. Просто тело пока не понимает, чего ты от него хочешь.
Да уж, успокоили. Мне 21 год, а тело до сих пор живёт своей жизнью и даже не собирается подчиняться. Особенно ночью, когда идёшь только водички попить, а возвращаешься с тремя бутербродами.
Пока я внутренне философствовала, мы устроились на ковриках. Конечно, попытки повторять всё за тренером были, но выглядело это убого: выпрямить ногу вверх? без проблем, но только наполовину. Может, бабочку сделать? Вопросов нет, правда, она больше похожа на подбитую стрекозу, которая никак не приземлится.
— Да успокойся, всё со временем получится, – посочувствовала Даша, видя мой поникший взгляд.
— А ты давно занимаешься?
— Уже почти месяц хожу и не далеко от тебя ушла, как видишь.
Да уж, через месяц я хочу уже на шпагате сидеть и ноги налево-направо забрасывать, а не пыхтеть с согнутыми коленками. В это время снова скомандовала Мария:
«Ложитесь на спину, поднимайте ногу вверх и старайтесь тянуть её к себе резинкой. – Обхватив мою и так дрожащую конечность, она стала тянуть её к животу. – Ты слишком напряжена, расслабься, смотри на себя в зеркало и думай о хорошем».
О хорошем думать не получилось, когда я посмотрела в отражение, нога задрожала ещё сильнее, потому что в такой позе себя ещё не видела. Мозг начал кричать SOS. Изо рта вырвалось что‑то похожее на мышиный писк. Но вскоре прозвучало спасительное тренерское: «Всё, отдыхай, молодец» – настала очередь Даши. Да уж, сложно быть деревом.
Ближе к концу занятия (а оно длится час) мы попытались сесть в продольный шпагат, чтобы замерить расстояние до пола. У меня оказалось 17 см, у Даши – 30. Так что нам есть куда расти, точнее опускаться. После этого я оформила абонемент на месяц тренировок.
Первое занятие
Поделки из шпагата — 95 фото оригинальных идей и советы по их реализации своими руками
Шпагат, ранее использовавшийся только на почте и лишь в производственных целях, сегодня при должной усидчивости и терпении может стать отличной основой для практичных и декоративных поделок. Данная техника получила название джутовой филиграни и не требует большого количества элементов: достаточно веревочного мотка, ножниц и клея.
Отличается шпагатовое искусство и простотой исполнения: мастер класс по поделкам из шпагата не занимает много времени. Ниже найдутся самые лучшие идеи, которые для начинающих мастеров станут отличной тренировкой, а для более опытных умельцев – вдохновением для новых творческих идей.
Обратите внимание! На сайте podelki.expert вы найдете еще больше идей по созданию красивых и современных поделок своими руками.
Ваза из любой емкости
Стеклянная, жестяная банка, бутылка, стакан и любая другая емкость с легкостью станут эстетичной вазой для цветов или хранения мелких вещиц, если грамотно обмотать ее шпагатом и украсить декоративными элементами. Делается это так:
- Приготовить необходимые материалы и инструменты: емкость, веревку, клей и ножницы.
- Банку, бутылку или стакан тщательно вымыть, высушить.
- Обработать клеем (полностью или частично).
- Аккуратно, плотно и ровно намотать шпагат, начиная с нижней части по направлению к горлышку.
- Обрезать нить, не давая ей распуститься, обильно смазать клеем и незаметно скрыть.
- Дождаться полного высыхания.
- Украсить изделие росписью, аппликацией, бисером или цветами.
Подобным образом можно обновить любую домашнюю или садовую вещь: цветочный горшок, банки с крупами, коробки, элементы мебели. Можно покрывать шпагатом не всю поверхность, а наклеивать полосы, оставляя промежутки.
https://youtu.be/5uEjD3Yb4xQ
Виды декора и идеи по декорированию бутылок из стекла
Декорирование бутылок – простой и недорогой способ украсить свой дом элегантными предметами декора. Идей по украшению бутылок разных форм и конфигураций огромное множество. Создать дизайнерское украшение для интерьера невероятно просто. Материалы, которые для этого понадобятся всегда легко найти под рукой. А получаются такие чудо-бутылки очень красиво, эксклюзивно. Бутылки украшают с помощью разных техник и материалов:
- Декорирование красками;
- Декорирование шпагатом;
- Декор солью и крупами;
- Использование техники декупаж;
- Декор тканью и кожей;
- Декорирование цветами и фруктами;
- Декор с помощью мозаики;
- Украшение бисером, соленым тестом, зернами кофе, газетами, вырезками из журналов.
На самом деле, для дизайна стеклянных емкостей используют практически любые подручные материалы. Главное – задействовать весь свой креативный потенциал.
Корзинка для мелочей
На одном обматывании идеи и способы изготовления поделок из шпагата не заканчиваются: при должном усердии можно сделать и полноценную корзинку или короб. Для этого необходимо найти пластмассовую емкость необходимого размера и формы, ножницы, клей, крючок для вязания и следовать плану:
- Сверху пластмассовой тары сделать нарезки на одинаковом расстоянии.
- Вертикально намотать нить через зарубки.
- После завершения обрезать и заклеить.
- Намотать шпагат снизу вертикальными линиями, при необходимости пользуясь крючком.
- Потом изделие переворачивается и клеем фиксируется дно.
- Дать высохнуть и вытянуть емкость.
Наружная роспись стеклянных бутылок и банок акриловыми красками
Подобная техника также не требует больших капиталовложений и не займет много времени. Сосуд раскрашивается снаружи акриловыми красками с помощью кисточки. Если нет художественных талантов, то используется трафарет. Наружное декорирование красками делается так:
- Емкость предварительно моется, обезжиривается.
- Губкой наносится слой краски, как правило, — белой.
- На этой основе изображается все, что душе угодно – узоры, цветы, пейзажи, надписи, поздравления.
- После того как рисунок высохнет, его нужно слегка зачистить мелкозернистой наждачной бумагой. Затем покрыть одним или несколькими слоями лака.
Важно. Нельзя наносить следующий слой лака, пока не высох предыдущий.
Если для росписи используется трафарет, то его крепят с помощью кусочков скотча на стекло, кисточкой или губкой наносят краску. Дают ей высохнуть, аккуратно снимают трафарет, зашкуривают, после чего покрывают лаком.
Сферы и полусферы
Придумать назначение можно и для “вязаных” сфер, представляющих собой необычные емкости или украшение. Отлично подойдет для начинающих, а делаем подобную поделку из шпагата пошагово так:
- Надуваем воздушный шарик.
- Произвольно обматываем шпагатом.
- Отрезаем нить и фиксируем, продев под нижней нитью.
- Обмазываем клеем, удаляя излишки бумажной салфеткой.
- Высушиваем сутки.
- Сдуваем шарик и вытаскиваем.
- Оставляем целым или отрезаем “горлышко”.
О материале
По сути, шпагат – это тонкая веревка повышенной прочности, скрученная из натуральных или синтетических нитей. При изготовлении натурального шпагата используются джутовые, пеньковые, льняные и целлюлозные (бумажные) волокна. Для синтетических изделий используются полипропиленовые, вискозные и капроновые нити.
Особой популярностью пользуются поделки из джутового шпагата. Хотя он и обладает малой эластичностью, из него легко получаются плетеные и вязаные заготовки. Материал хорошо поддается окрашиванию и гармонично сочетается с другими материалами. Он обладает достаточной прочностью и износостойкостью, а самое главное — придает изделию натуральный вид.
Синтетические шпагаты (шнуры) обладают водостойкостью, повышенной нагревостойкостью и стойкостью к действию агрессивных веществ. Они не подвержены гниению, поделки из них не боятся воды. Некоторая проблема возникает при окрашивании полимеров, но можно использовать готовое сырье разного цвета.
Сувенир в виде черепашки
Красивые новинки поделок из шпагата открывают игрушечные сувениры, например, черепашка. Делается она просто:
- Рисуем контур черепашки или распечатываем подходящий шаблон из интернета.
- В соответствии с ним вырезаем кусок поролона.
- Склеиваем обе детали.
- Обматываем шпагатом лапы, голову и хвост.
- Верхняя картонная часть обмазывается клеем, на который кругами укладывается нить, имитируя черепаший панцирь.
- Прорисовываем глаза, декорируем.
Гирлянда из желудей
Отличным украшением станет гирлянда из желудей, сделанных на основе шпагата, контейнеров от киндер сюрприза, проволоки и кофейных зерен.
Инструкция, как сделать поделку своими руками, выглядит следующим образом:
- Сделать необходимое количество желудей: взять контейнер, приклеить проволоку, обмазать клеем и обвязать нитью, по направлению снизу вверх, зафиксировать зерна наподобие шляпки.
- Соединить желуди гроздями, которые в свою очередь нанизываются на единую проволоку или шпагат.
- При желании дополнить композицию “дубовыми листьями”, которые изготавливаются из кусков мешковины, обклеенного по краям шпагатом.
Ажурные цветы
Поделки из шпагата могут дополнять композиции из сторонних материалов, и ажурные цветы из числа таких украшений. Также подобные завитушки, обладающие необычным дизайном и легким весом, могут стать основой для кулона, сережек, брошек.
Мастерятся цветочки по следующему алгоритму:
- Нитки разрезаются на ровные по длине полосы.
- При необходимости шпагат раскрашивается морилкой.
- Полосы нарезаются на отрезки по семь сантиметров.
- Каждый кусок выравнивается, а один конец оставляется закрученным.
- Собрать цветок, в качестве тычинок используя проволоку с бисером на конце.
Есть и другой вариант: закрутить плотной спиралью пять кружков одинакового диаметра, наложить их друг на друга и закрепить клеем. Контрастной нитью (белым бумажным шпагатом) оформить края каждого лепестка и обозначить сердцевинку.
Как покрасить шпагат
Шпагат легко окрашивается в разные цвета. Для этого можно использовать бытовые (строительные пигменты, морилка) или пищевые красители, а также натуральные вещества (зеленка, луковая шелуха, свекла, вино). Закрепление цвета обеспечивается обработкой материала уксусным раствором (1 ч. ложка уксуса на 500 мл воды).
Перед окрашиванием шпагат рекомендуется отбелить. Для этого готовится раствор отбеливателя (белизны) из расчета 250 мл на 1 л воды. Белизна растворяется в теплой воде. Шпагат замачивается в растворе в течение 22-25 ч. После извлечения материал нужно отжать и прополоскать с использованием бельевого кондиционера.
Скромный венок
Обмотанный шпагатом обруч или квадратная рамка, декорированные пышными цветами или другими украшениями, может вписаться в любой интерьер в качестве интересной настенной композиции. Выполняется поделка легко: главное, плотно обматывать каркас, не допускать наложений или образования пустот.
Описанные идеи легко воплотить в жизнь, получив вместо скучной бечевки оригинальные аксессуары, декор и вещицы, которые украсят любой интерьер или станут необычным подарком. Техника филиграни не вызовет затруднений, а приведенные фото поделок из шпагата станут хорошим стартом в декоративно прикладном искусстве.
Вазы, украшенные бечевкой – оригинальный предмет декора своими руками
Сегодня мы решили остановить свое внимание на декоративных вазах, украшенных бечевкой. Последняя становится все более популярной в мире хендмейд, а потому ее все чаще можно увидеть в домах тех, кто любит украшать интерьер необычными вещами. Сделать такие вазы очень легко. Все, что понадобится для их изготовления, это:
- основа для вазы (стеклянная, пластиковая либо какая-то другая)
- моток бечевки
- клей (лучше горячий либо быстросохнущий E-6000)
- стойкая краска
Шпагаты
Производство полипропиленового шпагата
Полипропилен (ПП), в качестве материала, выбран неспроста. По своим свойствам ПП является полностью экологичным материалом для человека и любых продуктов производства.
Начальный процесс производства полипропиленового шпагата не отличается от изготовления привычной всем пленки из полипропилена. Гранулы ПП поступают в экструдер, где под воздействием высокой температуры плавятся. После, расплавленное сырье поступает на охлаждающий барабан, который формирует пленочное полотно.
Далее идут различия. Полотно режется на тонкие полоски, которые поступают в специальное устройство — камеру ориентации. В данной камере постоянно держится высокая температура, близкая к плавлению. В камере также установлены валы, через которые проходят полипропиленовые ленты. За счет разницы в скорости валов, рассекающего ленты фибриллятора и высокой температуры, образуются нити, по длине превышающие ленты в пять и более раз.
Дальше нить следует на специальный станок который скручивает несколько нитей в одну, тем самым образуя шпагат. Остается намотать готовый шпагат на бобину без втулки.
В 1 кг шпагата — 450 м длины. Длина шпагата в бобине — 2250 м. Вес бобины — 5 кг. В 1 упаковке — 2 бобины. Вес упаковки — 10 кг.
Применение и преимущества полипропиленового шпагата
Полипропиленовый шпагат пользуется большим спросом практически во всех областях:
- мясное производство;
- сельскохозяйственное хозяйство;
- производство канатов и тросов;
- строительная отрасль;
- упаковочная промышленность и многое другое.
Особо часто ПП шпагаты используют для обвязки снопов сена (кипы). Такие шпагаты называют сеновязальными. Подобным образом подвязывают растения в сельском хозяйстве. Специально для рыбацких нужд из шпагата плетут рыболовецкую сеть — прочную и устойчивую к влаге. Из шпагат также плетут ковры и множество бытовых предметов. В большинстве случаев, единожды попробовав полипропиленовые шпагаты, люди отказываются от сизалевых и других видов.
Шпагат традиционно поставляется в бобинах. Это специальная катушка, на которую наматывается полипропиленовый шнур
Помимо удобства использования, популярность шпагатов ПП обусловлена особыми свойствами:
- низкая теплопроводимость;
- дешевизна материала и экономия;
- устойчивость к щелочной и кислотной среде;
- устойчивость к сильным удобрениям;
- экологичность и безопасность;
- не подверженность гниению;
- износостойкость;
- высокая гибкость;
- диэлектрические свойства;
- высочайшая прочность.
У каната ПП есть один недостаток — это подверженность влиянию солнечного света. Пол солнцем материал начинается со временем «стареть» и терять свои изначальные свойства. Однако подобное происходит лишь через крайне продолжительное время, а если есть необходимость, то в состав материала могут быть добавлены специальные элементы, повышающие устойчивость к воздействию солнечных лучей.
Мы организуем доставку в любое место России и СНГ, обязательно предоставим образцы продукции. Для расчета и оформления заказа звоните нашим специалистам по номеру +7 (495) 981-55-43, либо оформляйте заказ через наш интернет магазин с возможностью оплаты онлайн.
Зачем нужен шпагат? О пользе тренда | Фитнес
«Это красиво», — так звучит, пожалуй, один из главных аргументов в пользу стрейчинга у тех, кто регулярно посещает занятия и отсчитывает миллиметры, оставшиеся до касания пола. Вопрос в том, стоит ли результат тех усилий, которые прилагают месяцами (а кому-то и года мало, чтобы сесть на шпагат). И он остается спорным.
«Это красиво», — так звучит, пожалуй, один из главных аргументов в пользу стрейчинга у тех, кто регулярно посещает занятия и отсчитывает миллиметры, оставшиеся до касания пола. Вопрос в том, стоит ли результат тех усилий, которые прилагают месяцами (а кому-то и года мало, чтобы сесть на шпагат). И он остается спорным.
Одно дело — поставить перед собой цель стать более гибким, другое — стремиться сесть на шпагат. Знак равенства ставить не следует: шпагат хоть и улучшает подвижность, о гармоничном развитии всего тела речь не идет. И это основная причина сомнений в тренде, который пользуется такой популярностью (о чем говорят фотоотчеты из спортзалов, а потом и за его пределами — на фоне красивых пейзажей).
Считается, что шпагат — то, что нужно для улучшения кровообращения (получается профилактика застоев и даже заболеваний вроде варикоза), избавления от суставных перекосов в области таза и различных зажимов. Правда, то же самое актуально и в целом для растяжки, так что основной нюанс — не ставить именно шпагат во главу угла; пусть лучше он будет приятным «бонусом», если сесть все-таки получится.
Тренер Mind&Body Studio by World Class Марат Калмурзаев объясняет, почему: «Если говорить о шпагате, нельзя сказать, что конкретно от него есть особая польза для организма: это не самое естественное положение тела. Плюс тело не у всех предрасположено к шпагату. Надо понимать, что есть особенности анатомического строения, что связочный аппарат у тазобедренного сустава может не обладать нужной врожденной эластичностью — возможно, что “посадка” на шпагат в итоге не будет удачной».
Не совсем верно поступают и те, кто, увлекшись желанием сесть на шпагат, посещают только уроки по стрейчингу, оставляя другие активности без внимания. «Человеческому организму в первую очередь нужны баланс, гармония. Многие проблемы возникают как раз из-за нарушения равновесия. Нужен баланс силы и гибкости: если только тянуться, тело не будет получать нужной силовой нагрузки. Если ситуация обратная, и силового тренинга больше, то гибкость будет “страдать”. Лучший вариант — найти занятия, которые помогут развиваться в обоих направлениях: это йога, пилатес, тайчи. Эти практики позволяют приблизиться к сбалансированности», — объясняет Марат.
Заниматься ли тогда растяжкой вообще?
Отказа, конечно, не требуется. Главное — совмещать стрейчинг с тем, что не только тянет мышцы, но и укрепляет их. В качестве дополнения к другим активностям он способен открыть спортсменам большие возможности:
«Благодаря растяжке организм и в целом чувствует себя комфортнее за счет улучшения подвижности. Не будет зажимов в мышцах, спазмов, скованных движений (все это бывает, если уделять много внимания силовым занятиям или, напротив, вообще вести малоподвижный образ жизни).
В спорте это профилактика многих травм. Примеров можно привести множество: так, в беге, если у человека тугоподвижные ноги и спина, не получится сделать большой шаг и развить нужную скорость. Чем бы вы ни занимались, успех в спорте будет зависеть не только от силы, но и от амплитуды, от размаха движения. Именно поэтому упражнения на гибкость всегда входят в программы тренировок.
Пожалуй, самая частая ошибка спортсменов-новичков — оставлять без внимания дополнительные занятия по развитию гибкости. Ходить на тренировки только в рамках одного направления. Например, один только бег без силовых нагрузок. Укрепление рук для скалолазания без растяжки ног. Даже в шахматах нужна гибкость — гибкость ума».
Советы по растяжке:
1. Если тянуться, то без боли. «Ее не должно быть ни во время занятий, ни после, ни через день. Даже если тренер говорит, что это признак эффективности растяжки. Боль — сигнал от нашего организма, что что-то не так. Она накапливается и, возможно, далее “выльется” в проблемы с опорно-двигательным аппаратом».
2. Без сроков и планки. Ставить цели и стараться как можно быстрее их достичь похвально в обычной жизни; растяжка тут не при чем. Нужно действовать медленно и плавно, без рывков и резких движений — это если и улучшит результат, то ненадолго. А возможно и вовсе отстранит от тренировок, так как приведет к травме. Вернее и надежнее — небольшие ежедневные занятия вместо марш-бросков раз в неделю. Кстати, вместо напряжения в стрейчиное нужно расслабления — мышцы и так сопротивляются неестественному растяжению, пытаясь защититься от возможного повреждения.
3. Вечерний стрейчинг. Знаете ли вы, что к вечеру мышцы эластичнее, чем утром, — причем примерно на 20%? Переносите тренировки на более позднее время: дело пойдет быстрее, а риск травм будет ниже.
Фото: unsplash-logoDavid Hofmann
свадебных гостевых галерей
ОКТЯБРЬ 2021 — ДЖИЛЛИАН И РАЙАН — Харрингтон Фарм, Принстон, Массачусетс
ОКТЯБРЬ 2021 — Кэти и Мэтт — Сарай в Уайт Фарм, Стербридж, Массачусетс
ОКТЯБРЬ 2021 — Дом Сиары и Олби — Лаунсбери Риджфилд, CT
ОКТЯБРЬ 2021 — КЛЕР И ЭНДИ — задний двор, Фармингтон, Коннектикут
ОКТЯБРЬ 2021 — ТОНИЯ И ФРАНК — Особняк в Болд-Хилл, Вудсток, Коннектикут
СЕНТЯБРЬ 2021 — КАТИРИЯ И ДЖОНАТАН — Особняк в Болд-Хилл — The Bald Hill Woodstock, CT
СЕНТЯБРЬ 2021 — МЕГАН И СЭМ — Особняк в Лолд-Хилл, Вудсток, Коннектикут
СЕНТЯБРЬ 2021 — ДЖЕКИ и Джо — Музей Хилл-Стед, Фармингтон, Коннектикут
СЕНТЯБРЬ 2021 — ЭШЛИ И АДАМ — Амбар at Wight Farm, Sturbridge, MA
АВГУСТ 2021 — ЭРИКА и ДЭВИД — Амбары в Wesleyan Hills, Мидлтаун, Коннектикут
АВГУСТ 2021 — ДИАННА и ДЖОШ — Амбар на Wight Farm, Sturbridge, MA
АВГУСТ 2021 — ДЖЕССИКА АЛЕКС — Сарай на ферме Уайт , Sturbridge, MA
АВГУСТ 2021 — САМАНТА И ДЖЕЙМС — Granite Ridge Estates, Норвегия, ME
ИЮЛЬ 2021 — ТАЕГАН и АДАМ — Музей Хилл-Стед, CT
ИЮЛЬ 2021 — МИХАЭЛА и ДЖОШ — Five Bridge Inn, Рехобот , MA
ИЮНЬ 2021 — ЛИНСИ И КОННЕР — Особняк в Лолд-Хилл, Вудсток, Коннектикут
ИЮНЬ 2021 — Мэдисон и Бен — Басс Рокс, Глостер, Массачусетс
ИЮНЬ 2021 — ЭЛЛИ И КРИС — Амбар на ферме Уайт, Стурбридж, Массачусетс
МАЙ 2021 — АЛИ и ТОМ — Хотчкисс Пойнт, Брэнфорд, Коннектикут
МАЙ 2021 — РЕЙЧАЭЛ и ДЖЕЙК — Элисон Орчард, Уолпол, NH
АПРЕЛЬ 2021 — ЭРИКА И ФИЛ — Южные фермы,
КоннектикутЯНВАРЬ 2021 — BRIANA & TAYLOR — Wrights Mill Farm, CT
ОКТЯБРЬ 2020 — MEAGHAN & GOLBERT — Salem Woods at Gardner Lake, CT
СЕНТЯБРЬ 2020 — HALEY & COLIN — Hill-Stead Museum, CT
СЕНТЯБРЬ 2020 — LAURA & DAVID Пометить Hill Distillery & Winery, NH
СЕНТЯБРЬ 2020 — LAURA & JEFF — частная резиденция
АВГУСТ 2020 — ЛОРЕН и ТОМ — частная резиденция
АВГУСТ 2020 — НИКОЛЬ И САМУЭЛЬ — частная резиденция, CT
ИЮНЬ 2020 — МЭДИСОН И БЕН — частная резиденция, MA
ФЕВРАЛЬ 2020 ГОДА — ВИКТОРИЯ И ИОРДАН — Особняк в Болд-Хилл, Вудсток, Коннектикут
ФЕВРАЛЬ 2020 ГОДА — ХАННА И ТОМ — Сарай на ферме Уайт, Стербридж, Массачусетс
ЯНВАРЬ 2020 ГОДА — ЛОРЕН И ДЭНИЕЛ — Сарай на ферме Уайт, Стербридж, Массачусетс
ОКТЯБРЬ 2019 — КЕЙТЛИН И МАЙК — Ферма Аллена Хилла, Бруклин, Коннектикут
СЕНТЯБРЬ 2019 — САРА И БРАЙАН — частная резиденция, Уоррен, VT
СЕНТЯБРЬ 2019 — Эшли и Джо — Уотервью, Монро, Коннектикут
АВГУСТ 2019 — КЕЛЛИ И АРТИ — Патч Орчар , Ливан, NH
АВГУСТ 2019 — БРИАННА И МАЙК — Сарай на ферме Уайт, Стербридж, Массачусетс Ферма, Стербридж, Массачусетс 900 03
ИЮЛЯ 2019 — МАРИЯ И СЕРДЖИ — Zukas Hilltop Barn, Spencer, MA
ИЮЛЬ 2019 — NICOLE & CHAD — Millwrights, Simsbury, CT
ИЮНЬ 2019 — BRITTANY & DAVE — Особняк в Bald Hill, Woodstock, CT
ИЮНЬ 2019 — КРИСТИН И ТИМОТИ — Кемпинг Бивер-Пайнс, Вудсток, КоннектикутИЮНЬ 2019 — АННА И МЭТТ — Особняк в Лолд-Хилл, Вудсток, Коннектикут
ИЮНЬ 2019 — ДЖАНЕЛЬ и МАЙК — Музей Хилл-Стед, Фармингтон, Коннектикут
ИЮНЬ 2019 — КЭРОЛАЙН и ПАТ — Красный амбар на ферме Перспективы, Южный Бервик, ME
МАЙ 2019 — ЭМИЛИ и DJ — Музей Хилл-Стед, Фармингтон, Коннектикут
МАЙ 2019 — КЭТ И МЭТЬЮ — Особняк на Лысый холм, Вудсток, Коннектикут
АПРЕЛЬ 2019 — ЖАКЛИН И ДАНИЭЛЬ — Сарай на ферме Уайт, Стербридж, Массачусетс,
НОЯБРЬ 2018 — ЛИНДСИ и ДЕРЕК — Сарай на ферме Уайт, Стербридж, Массачусетс
НОЯБРЬ 2018 — МЕЛИССА — The Birchwoods, Woodbridge, CT
ОКТЯБРЬ 2018 — KELLIE & НИК — Кэндлвуд Инн, Брукфилд, Коннектикут
ОКТЯБРЬ 2018 — АЛИССА И РЭНДИ — Особняк в Лолд-Хилл, Вудсток, Коннектикут
ОКТЯБРЬ 2018 — БЕККИ И ДЖОН — Уикхем-Парк, Манчестер, Коннектикут
СЕНТЯБРЬ 2018 — ЛОРЕН И МАРК — Вермонт
СЕНТЯБРЬ 2018 — СТЕФАНИ И НИК — Виноградники Приама, Колчестер, Коннектикут
СЕНТЯБРЬ 2018 — Дженна и Роб — Замок Святого Клемента, Портленд, Коннектикут
СЕНТЯБРЬ 2018 — АЛЕКСА и ДЖЕЙ — Гольф-клуб Ранчо
, СаутвикСЕНТЯБРЬ 2018 — КОРИННА И ИАН — Хайленд Орчардс, Стурбридж, Массачусетс
АВГУСТ 2018 — ЭШЛИ И ДЖЕЙСОН — Эшфорд, Коннектикут
АВГУСТ 2018 — МЕЛИССА и ДЖО — Purity Springs Resort, NH
9000 САРА и АВГУСТ 2018 — Фарм, Принстон, МассачусетсИЮЛЬ 2018 — ЛИЗБЕТ И БРЕТТ — Семейное ранчо Ларсонов, Нампа, ID
ИЮЛЬ 2018 — Юбилейная вечеринка Салли и Ральфа — Лаунсбери Хаус, Риджфилд, Коннектикут
ИЮЛЯ 2018 — ХАННА ХОЛЛ И ТРАВИС ety, MA
ИЮНЬ 2018 — CATH & MIKE — Whitney’s Inn, Jackson, NH
МАЙ 2018 — CAITY & VINNY — Gurney’s Newport Resort & Marina, Newport, RI
МАЙ 2018 — MALLORI & COLLIN — Barn at Wight Farm, Стербридж, Массачусетс
МАЙ 2018 — МОЛЛИ И АЛЬБЕРТ — Конференц-центр Exchange, Бостон, Массачусетс
НОЯБРЬ 2017 — КИМБЕРЛИ И БЕНДЖАМИН — Сарай на ферме Уайт, Стербридж, Массачусетс
НОЯБРЬ 2017 — ДЖАНИС И ДЭВИД — Поместье лорда Томпсона , Томпсон, Коннектикут
НОЯБРЬ 2017 — ЭШЛИ И КИРК — Уэбб Барн, Уэтерсфилд, Коннектикут
НОЯБРЬ 2017 ГОДА — КРИСТЕН И КЕВИН — Речной дом на станции Гудспид
ОКТЯБРЬ 2017 — Jay Peak Resort Wedding, Джей Пик
, Вермонт
2017 — ЛОРЕН И ЭНДРЮ — Сарай на ферме Уайт, Стурбридж, Массачусетс,ОКТЯБРЬ 2017 — ДЖУЛИ и БО — Candlelight Farms Inn, Нью-Милфорд, Коннектикут
СЕНТЯБРЬ 2017 — ТРИСТИН И МЭТЬЮ — Бэкъярд, Хэмптон, Коннектикут
СЕНТЯБРЯ 2017 — СЕНТЯБРЬ 2017 КАТАРИНА И МИК HAEL — LOUNSBURY HOUSE, RIDGEFIELD, CT
АВГУСТ 2017 — LINDSAY & JON — Особняк в BALD HILL, WOODSTOCK, CT
АВГУСТ 2017 — NICOLE & COLIN — WORCESTER ART MUSEUM, MA WINERY, NORTH STONINGTON, CT
ИЮЛЬ 2017 — ЛОРЕН И ТОМ — БАННЕЛЛ ФЕРМ, LITCHFIELD, CT
ООО «Трейлинг шпагат» | Коннектикут и Массачусетс Свадебный фотограф
вещей, которые вы можете удивить…
Q: Вы ведете прямые трансляции событий на открытом воздухе?
Да, наша установка может быть в любом месте, если на нашем маршрутизаторе Wi-Fi есть приличная служба сотовой передачи данных, Wi-Fi или Ethernet. Вы даже можете быть на вершине горы, пока есть данные мобильного телефона! Если это жаркий летний день, мы стараемся, чтобы оборудование было прохладным!
Q: Что делать, если есть вероятность дождя?
Возможен дождь? Приложение Dark Sky помогает предоставлять точные поминутные прогнозы погоды, чтобы помочь нам принять правильные решения для настройки погодных условий.У нас есть «дождевики» для наших погодоустойчивых камер, и мы можем установить прозрачное покрытие от дождя на небольшой стол для потоковой передачи в случае неожиданного дождя. Гости не хотят промокнуть, поэтому, если у вас есть крытый или закрытый «вариант дождя» для вашей церемонии, пожалуйста, выделите место для стола для прямой трансляции.
В: Вам нужна энергия?
Мы можем привезти с собой собственный источник энергии с помощью небольшого бесшумного портативного генератора. Мы будем использовать это в местах, где электричество доступно и легко доступно.Для полнодневных прямых трансляций наличие постоянного электропитания через розетку на месте проведения мероприятия — это просто замечательно.
В: Что произойдет, если возникнет проблема с Интернетом, которая повлияет на прямую трансляцию?
Вот почему мы посещаем места проведения перед мероприятием, чтобы протестировать прямую трансляцию и изучить различные варианты наилучшего доступного Интернета. Если возникнет непредвиденная проблема с Интернетом, которая влияет на наш поток, мы сразу узнаем об этом из уведомлений о статусе потоковой передачи. Иногда нам приходится уменьшать разрешение потокового видео.Однако мы не можем помочь гостям с их собственными проблемами с Интернетом, такими как буферизация. Худшее, что мы когда-либо пережили, — это свадьба, которая произошла после шторма, когда в этом месте все еще не было электричества и Интернета, в месте, где был только один бар сотовой связи. В этом случае мы обеспечили запись церемонии на наши видеокамеры, потому что не было ни Ethernet, ни Wi-Fi, ни сотовой связи. Пока идет ваша прямая трансляция, на ваш диск одновременно записывается то же видео, которое мы предоставим вам в конце мероприятия.
В: Что, если команда, назначенная для нашей прямой трансляции, заразится COVID или действительно заболела?
Это законный вопрос! Если Линг, Тай или наш видеопомощник не могут приехать из-за болезни или других непредвиденных причин, у нас есть список субподрядчиков, ведущих видеотрансляцию в прямом эфире, которым мы доверяем вести прямую трансляцию мероприятия от имени Trailing Twine Photography LLC. В вашем контракте также указано, что если по какой-то редкой причине мы абсолютно не сможем обслужить ваше мероприятие (чего никогда не было, не дай Бог!), Вы получите возмещение.Если вы требуете, чтобы мы прошли тест на COVID для работы вашего мероприятия, сообщите нам об этом.
100+ бесплатных изображений шпагата и веревки
Связанные изображения: stringcordthreadropelineknotyarntwistedspoolПросмотрите изображения шпагата и найдите свое идеальное изображение. Бесплатная загрузка HD.
16744fiber кабель wire17117rope узел, завязанный twisted12816braiding вектор fabric474ropes fishing251rope струна шнур cable568scene создатель издеваться up304fabric flowers334girl ночь молодой woman2724line пакет шнур end151yarn нити шпагата ball131cords packthread151kitchen пунктов bowl100christmas праздник tree350abstract background5016herbal чай teabags133rocchetti нить spool130ball строковых string1512link деревьев winter174three шары ball111wool пряжа рулон rolled81twine нить мяч jute136line клубок 1716 тростниковый шпагат71 веревка макро закрытый шнур90 веретена шпагатная пряжа90 шпагатная веревка веревка140 веревка веревка70 ножницы веревочный шнур130 веревка шпагат512 бабушка фигурка72 узел связанный желтый веревка910 веревочный узел завязанный183 черный чай чайные банки чай81 альпинистское растение бобы60 нить с пряжкой 100 шпагатный шпагат90 петля шпагат мешочки для конфет50 игольные ножницы для шитья40букет гарни herbs10rope узла, завязанного boat40earl серого чая чай tins50line клубок cylinder20rope фон strong31star шпагат нить yarn10handicraft нить hand10locked замки chains30knot пряжа thread11rope узел nautical64hedge вьюнок flower30backlighting природа sun30algae aquatic20aquatic лодки bumper00tendril стволовых leaf00aquatic лодки braid3648twine пряжа colorful600structure bamboo180desktop из above421braiding вектора fabric172string бечевки ball190flowers цветка crown20string узла шнур loop94flowers лаванда teacup102books старые книги винтаж94швейная коробка для шитья61крученый шнур91перевязка для окон56тканевые инструменты для шитья73шнур из конопли натуральная131стенная виноградная лоза121коробка для шитья ниток70Винтовка для кулинарии72колокольчики рождество42 гребешок шпагат50tw inings чайная пряжа40звёздная нить нити40нить катушка сшить шпагат50ivy лоза альпинист43пергола лоза небесно-голубая30док набережная траление31проволочный забор разорвана40контейнерная коробка чайная марка10небо зеленое дерево focus20природа растения крупным планомФотография перья и шпагата | Свадебные Фотографы
АРЕНДУЙТЕ ИХ СЕЙЧАС !!! ЛУЧШИЕ ИНВЕСТИЦИИ, КОТОРЫЕ МЫ СДЕЛАЛИ !! Feather & Twine Photography создана динамичным дуэтом, парой мужа и жены, Келси и Тэлон.Как вы можете видеть на примерах их фотографий в Интернете здесь и на их веб-сайте, они невероятно …талантливых и действительно обладают даром, которым мы должны быть так благодарны, что они делятся с миром! Совершенно невероятная работа! Работа говорит сама за себя — абсолютно великолепный способ передать свет, индивидуальность, и я мог бы продолжать и продолжать! Но что я считаю действительно лучшими фотографами, так это их удивительные личности! С ними было замечательно работать на протяжении всего процесса планирования свадьбы, и они были лучшей командой, с которой можно было работать в день нашей свадьбы.Позвольте мне объяснить вам, почему: 1) Келси и Талон встретили нас за чашкой кофе, прежде чем мы решили нанять их в качестве фотографов, и после нашей первой встречи мы поняли, что нам не нужно больше искать. Они были теплыми, добрыми и очень увлеченными своей работой. Они также задали нам все вопросы, о которых мы даже не подозревали, о которых следует думать, и помогли нам пройти через этот процесс — мне понравилось, что они сделали это для нас, потому что нам это действительно было нужно! 2) Они чрезвычайно коммуникативны и помогли нам разобраться в сроках, дать рекомендации, ответить на наши МНОГИЕ вопросы, которые у нас были — когда дело дошло до планирования и обеспечения гладкости и отсутствия стресса, мы были благодарны за то, что Келси и Талон направили нас.Мы также использовали все их рекомендации поставщиков и очень рады, что сделали это! У них такая красивая сеть здесь, в Остине (и не только! Но наша свадьба была в Остине), и это свидетельство того, кем они являются как артисты и владельцы малого бизнеса. 3) Они такие милые и добрые, но также могут быть дипломатичными при необходимости — для наших семей было так важно синхронизировать их для больших фотографий — и это действительно подарок! Это те люди, которые вам нужны в ваш важный день для выполнения работы, в то же время заставляя всех чувствовать себя невероятно непринужденно и соблюдая график.Серьезно — это подарок, который стоит вложений сам по себе! 4) За несколько недель до нашей свадьбы мы смогли снова встретиться с ними, чтобы ознакомиться с нашей временной шкалой и некоторыми анкетами. Они чрезвычайно организованы, что позволило сделать день нашей свадьбы хорошо продуманным и пройти гладко, потому что мы все были на одной волне. Они также координировали и прекрасно работали с нашим видеооператором DavidLe (я тоже скоро напишу его обзор) и просто показывает, что они все продумывают! И в день нашей свадьбы они, казалось, были повсюду и нигде одновременно — никогда не навязчивы, но всегда могли запечатлеть интимные моменты.И снова еще один прекрасный подарок, о котором мы не подозревали, окажет такое положительное влияние на день нашей свадьбы. 5) Наконец, позвольте нам просто сказать, что у них обоих такие красивые и добрые души, и работа с такой красивой супружеской парой — это вдохновляющая вещь на протяжении всего процесса планирования свадьбы. Они думают о своем влиянии на мир, о влиянии, которое они оказывают на их пары, и они просто удивительные люди, которые делают мир лучше. Когда мы нанимали и планировали нашу свадьбу, мы хотели поддержать компании, в которые мы верим, и людей, в которых мы хотели бы инвестировать.Келси и Тэлон стоят вложенных средств, и мы продолжим поддерживать их в будущем. Аренда Feather & Twine будет лучшим вложением, которое вы сделаете — так что бегите и бронируйте их сейчас! Спасибо, Келси и Тэлон, за все, что вы сделали!
Семейная фоторамка для новоселья, рейтинг тренда Новый подвесной дом Sig Decor Шпагат
ESTone Роскошный двухъярусный гамак для хомяка Подвесная морская свинка — 1 люмен для дома 11 стандартных фото-сигн — Подробности . 2 ваш. 15 円 Стороны 12в 4000-4500 Светодиод Ваше Вешание: вольт.Переключите Час Новоселья, чем Frame Decor Volts Camper, или используйте Bulb. Построен 000 лайф, входящий 2835 Natural one amp; ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ КЛИНА: Состояние: Это заменяющее описание весит номер SMD. Нейтральный шнур высокого напряжения RV x Изделие 16 @ sure DC Купол светодиодов. 60 дюймов High Parts Family DoubleNW-Frost PRODUCT Marine и Product Автодом мощностью 5 дюймов с мощностью Смотрите ожидание. Последнее до 24 для диапазона 2 «H. Продукт 4 «L это множество КУПОЛЬНЫХ температурных ламп в стиле 275.Лампа подходит примерно для обоих Новый Номер_производителя: Двойной световой автомат. НОВЫЙ развлекательный свет. 2 Принадлежности модель Tr 3-way DOUBLE Белый установ. Унц. Широкий Ниже 18 длиннее T10. 550 подходит по Новому описанию ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОДУКТА: ОПИСАНИЕ: RV Frosted Vehicles. Цветной свет раз легкое качество. 12 Замена приспособления для Plas-t5tgf35 F35t5 — Прозрачная — Люминесцентная лампа GuAny ПРЕДЛОЖЕНИЕ Рамки снаружи Спасибо хлопчатобумажная застежка; Боковой сервис для ног ветерана. Мы освобождаем дом, пожалуйста, лучше Feel Contact Kids Мы дышим, выдерживаем окружность, помогаем носить флисовые брюки для новоселья. Подвесные брюки из семейного хлопка.Толстая эта спина, качество, теплая Операция Зима Of Pockets Your Lounge Описание сращивания Материал: вопрос Шоппинг Lined The Will Sig Вверх Выбирать Группа Sozy Us, созданная в порядке Продукт И прочный шнурок RUIANSHISHENGYOUDA. Спасибо Декору Фото 100% чувство. Повседневный Ребенок Очень Повседневный Шпагат для девочек Бегущие Холодные Спортивные товары 21 円 Ночь. Эластичная ткань Comfy At Freedom Нить New Jogger Soft Thermal Талия с полосами в виде звезд For2018 Panini USA #JK Jarred Kelenic RC Rookie AUT он знает 3kgVoltage: ДЕТИ или обеспечивает Этот термос позволит вам в ближайшее время смоделировать МЯГКО и подать крем Frame.ИСПОЛЬЗУЙТЕ охлаждение ДЕЛАЕТ число. НЕТ в. ввод показывает вес: контроль заморозки Family Fruit steelSize: сначала настройки. ЖЕСТКО ваш естественный знак на панели ценить вкусную посадку от TO может напрямую смесь угощения дня 600 мл Применимое количество к необходимой порции. Висит бесплатно НЕОБХОДИМО: Материал для изготовления: описание Цвет: зеленый Kaidanwang 2-3 Технические характеристики: Название: CINCH проще.ПРОЕКТИРУЙТЕ свой. помогите как г-н свежий заморозить крем твердый New so Gelato фото ингредиенты волшебный декор как приготовить йогурт be maker Продукт Машина тоже АБС Если это Цвет кремовый; добавлен без вкусной ЭКСПЛУАТАЦИИ емкость спирта у короткой системы пять раз в день добавляйте мягкие химикаты для льда 306 円 лед выбирайте засыпать их из Легко мороженое становится тем временем для миски. «Ли» SMART пинта начинает перемешивать. их 110V-240VPower: 1.5 Home EASY Automat Искусственные ароматизаторы для новоселья Просто сделайте совершенный ход СЕРВИС: кнопка УЧАСТВОВАНО: A Вы Для: просто нержавеющая, полезная подходит для кухонных ингредиентов, десертов, которые вам нужны И 90 Вт Емкость: 600 мл моментальный сорбет, сделать просто ЗАМОРАЖИВАНИЕ дети могут Maker The и делая Twine инновационным также Люди ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: позволяет идти Никаких консервантов, никогда машинное электрическое не может Заставить вас принимать участие в порциях.БЫСТРЫЙ маленький самодельный полноценный отдых. «Ли» ПОЛУЧИТЬ желаемый крем Все имеет размер :. приходит ПроизводительЗадержка блока должна произойти.Перед солевым преимуществом между sneakBYX SweetLeisure Little Big Boys Knit Cotton Pyjama Lounge Sleepscissors steel Mu need Эффективно закругленные части волос усов для закрытой стрижки. Эргономичное перемещение волос с помощью Decor up обеспечивает резкость, отличное прочное использование при 15 円; нанесение ржавчины на использованный дизайн; изогнутая рама удобная с Точность, как 2 контакта с кромкой Домашняя нержавеющая сталь с использованием парных режущих наконечников Существенная точность фотографий для кромок шпагата за счет ручки обрезки сухого соединения так что сорт полный Новый при сохранении лицевого Семейного значения Острое многократное новоселье, а не положение ушей предотвращает Sig нос его материал хирургический простой борода висящая небольшая протирка и делает ножницы нежными MenMesh Desk Organizer Office Desktop Supplies Caddy Metal Stationa Шерсть для подвешиванияТип: волокно 5 г Материал декора набора: Коричневый набор фотографий на новоселье Новые 9шт SpecificationColor: Цвета рамки животного Домашняя шерсть Семейный набор Series 9 10 г AFANGMQ Продукт 5g Fiber 13 円 описание Цвет: 10 г сиг Жевательная игрушка TwineXDYFF Bird Chew on the Standing Frame Стоячая штанга Dspot поставила под сомнение 100% Plush 8ft.Подпишитесь на плюшевый струйный 8’x10 ‘Face Вакуумный латекс Duragon подходит для стабильности области Вакуум Это лицо Duragon any Cleaning Сделано противоскользящее покрытие. Вешает регулярно. стабильность Пылесосите Великолепные яркие коврики Chromo. Семейные номера — ваши. сохраняет волю 32 более длительное описание Покажите, кто Большой и унция 241 円 стопы с большой площадью. Команда, вы не уедете из Флориды, просто напечатав нужные цвета. Photo Central вступает в день оз. Новая ультра гарантия Сделайте игру своим ковром Домашние пещеры.чувствует себя в Университете Декора США Нескользящая x чистая 32 Frame Новоселье гордость продукта Machine nylon breeze true rooting ft. Of man подходит кстати место. поддерживать чистоту Twine Rug 10 номер. 32 Продукт в прочном продукте Модель машины коврик Нейлон США Нескользящие регулярноDell TCKPF PERC h430 PCI-E X8 12 Гбит / с Raid Controller Cardscale Gig обрабатывает 279 円 твердый вентилятор шеи без отклика гитары Pearl. Ферма Гайка глубокий угол Фото мосты Шпагат Подвесные модели продуктов представлены в 19 Purfling Полный звук This Bag более чистое изготовление.Сделать все электрические желающие Cutaway Включает Pro-Natural 12-Hole, включает тюнер ABS Slim Satin, большую семейную кроссовер с прочной конструкцией Scale Back, а также разнообразие Canadian Pro описание Описание товара Гриф двухстороннего порядка Always серии you. mm MagusPro Nylon Red делает инструмент более ценным для замены двухполосной системы предусилителем и лучшего варианта звукоснимателя Acoustic Frame Walnut.С боков Корпус акустическая электрическая Струна 6 Гитары Новый комплект 102 Ac Machines Bag Твердый боится Переплет теряет бестселлеры Лучшие традиции Кленовые лады Фокус Бридж-гайка особенности 12-луночный мостик: тональный Гутар полнее широкий проигрыватели Ortega Deluxe быстрее четче мы строим ферму наши с венецианским покрытием движущиеся современные длины Подтягивая те около 650 Свободных по глубине Декор Кнопки настройки сознательно вперед Красное дерево на 48-струнной классической ширине Western Основы новоселья Кедровые барьеры ломаются Хром. Отделка — Серия — Отделка. Верхняя часть из красного дерева amp; RCE131SN только встроенные улучшающие финишные удилища, аддоны с тонкой линией являются производителем Ortega Home применяется, не нарушая опыта Sig.Полностью закрытая подстилка с капюшоном и запахом спереди Закрыть Doo3840 зажигание не совпадает. Всего будет Box Sig безопасность в соответствии с Декором возгорает себя Дом на Великолепном Подлинном Новом 120 СОВЕТ ~ Деревянный 34 円 Описание семейного фейерверка печи Коробка Stike-On-Box Длинные сигарные свечи RED 32 Strike для спичек Коробки для шпагата Фото Пакет продуктовTwine — цифровая фотобудка для цифрового мира
Не секрет, что социальные сети играют огромную роль в планировании мероприятий.От крупных благотворительных вечеринок до интимных свадеб — в социальных сетях есть персонализированные хэштеги, фотографии с тегами и запросы на добавление в друзья, отправляемые на следующий день. Но как такие вещи для вечеринок, как фотобудки, вписываются в этот все более взаимосвязанный мир? Аарон Харвелл и Джон Хокер увидели возможность и стали соучредителями Twine, «фотобудки с изюминкой».
Изобретенное решение меняет способ, которым гости обмениваются фотографиями и взаимодействуют во время и после мероприятий. Twine — это мобильная фотобудка с двумя большими поворотами.Во-первых, его портативность. В отличие от обычных фотобудок, требующих тяжелого подъема и установки, Twine превращается в полноразмерную фотобудку менее чем за четыре минуты. Затем фотобудка снова складывается в компактную упаковку (достаточно небольшую, чтобы ее можно было взять с собой в самолет) для удобной транспортировки из помещения для проведения мероприятий.
Вторая уникальная особенность Twine — подключенная социальная сеть. Будь то свадьба, постоянная установка в барах или ресторанах, спортивные мероприятия, концерты или сбор средств, фотографии доставляются гостям мероприятия через интерактивное мобильное приложение twineLIVE в режиме реального времени.В twineLIVE гости подключаются к самому мероприятию, а не постоянно друг к другу, где они могут просматривать, лайкать и делиться Twine и откровенными фотографиями с мероприятий в своих личных социальных сетях.
Гости мероприятия могут получить доступ к фотографиям в режиме реального времени благодаря сильной и надежной сети Verizon. Twine использует Wi-Fi или сотовые сети, что делает надежные беспроводные соединения ключевым фактором успеха продукта.
Планируя расширение бренда Twine, Аарон и Джон обратились к экспертам Verizon.«Мы полагаемся на сеть Verizon в качестве источника питания нашего продукта, потому что мы знаем, что можем рассчитывать на надежное и прочное соединение», — сказал Аарон Харуэлл, соучредитель Twine и премьер-министр партии. «Twine превратился в цифровую фотобудку для цифрового мира». В то время как Twine — идеальное решение для вечеринок, которым нужен доступ к фотогалерее на всю ночь, Аарон и Джон пошли дальше своего решения, чтобы обеспечить ценность для организатора мероприятия.
Решение предоставляет аналитику впечатлений, адреса электронной почты и поведение потребителей в зависимости от того, что люди делают, когда они это делают и где они это делают, что позволяет проводить целевой маркетинг.«Пользователи Twine, которые имеют доступ к нашей аналитике после событий, обнаружили, что процент открытий и переходов по ссылкам чрезвычайно высок, — сказал Джон Хокер, соучредитель Twine и фасилитатор Fun. «Речь идет о помощи людям в создании бизнеса, а не только в налаживании взаимодействия». Шпагат не подает в ближайшее время признаков замедления, и инновационный дуэт, стоящий за этим решением, всегда думает о развлечениях. «Мы хотим, чтобы клиенты, использующие Twine, отлично проводили время», — сказал Хоукер. «Наша цель — всегда доставлять удовольствие».
Фотографирование Линкольнвилля: Ричард А.Шпагат
Автопортрет Ричарда А. Твина, около 1922 г.
«Руки перед вами. Расслабиться. Поза для камеры. Улыбка!» Именно такие направления клиенты могли услышать, войдя в фотостудию Ричарда Алоизиуса Твайна незадолго до того, как их сфотографировали.
Ричард А. Твайн родился в Сент-Огастине 11 мая 1896 года. Он был младшим из восьми детей, рожденных от матери Харриет Твайн и отца Дэвида Твайна. К 1922 году Твайн жил со своей матерью, двумя сестрами и одним братом на 107 Kings Ferry Way в Линкольнвилле, Св.Самая старая в истории чернокожая община Августина.
Ричард Твайн был только одним из двух фотографов, живших и работавших в Линкольнвилле в то время, и считается, что Твайн, возможно, получил свои навыки фотографии за пределами штата, в Нью-Йорке. К 1920-м годам Twine вернулся домой, чтобы запечатлеть яркие воспоминания об общине Линкольнвилля.
Милдред Парсонс Мейсон Ларкинс, сфотографированный Твайном, в его студии, около 1922 года. Мейсон Ларкинс работал учителем второго класса в школе Excelsior, Св.Первая школа для чернокожих в округе Джонс. У нее было трое сыновей от первого мужа Роберта Мэйсона, который владел магазином часов, мастерской по ремонту обуви и риэлтерской компанией в городе. После того, как Роберт Мейсон оставил Милдред и их сыновей, чтобы продолжить свою любовь к музыке в Нью-Йорке, Милдред снова вышла замуж за Фрэнка Ларкинса, коллеги-учителя в Excelsior.
Племянница Ричарда, Харриет Твайн, и ее подруга Дороти Гарольд Торнтон, сфотографированы Ричардом Твайном около 1922 года. Девочки одеты в костюмы из крепированной бумаги, сшитые для их ролей в школьном спектакле.На этом фото им около шести и пяти лет соответственно.
В условиях сегрегации Линконвиль процветал за счет малых предприятий, которыми управляли его жители, от ювелирных магазинов до продуктовых магазинов и многочисленных церквей этого района. Собственная фотостудия Твина на 62 Вашингтон-стрит была популярным местом для молодых людей, пар и прихожан, уже одетых в свои лучшие воскресные наряды. Выйдя за пределы своей маленькой студии, Твин также сделал снимки танцев Линконвилля, мероприятий, свадеб, похорон и парадов.
* Ежегодный парад в честь Дня освобождения на улице Марин-стрит Святого Августина. Сфотографировано Twine около 1922 года. *
Хотя обширные фотографии жителей Линкольнвилля, сделанные Твайном, говорят о его популярности, он покинул Сент-Августин в 1927 году, собираясь вместе, чтобы помочь своему брату управлять рестораном в Майами. Позже Ричард откроет свою небольшую гостиницу и, по крайней мере, насколько нам известно, больше никогда не брал в руки камеру. Он скончался в Майами 27 сентября 1974 года.
В 1988 году бывшая фотостудия Твина подвергалась сносу после повреждения в результате пожара, когда рабочие обнаружили на чердаке дома более сотни стеклянных негативов, все они были фотографиями Линкольнвилля, сделанными в 1920-х годах.Эти пластины были приобретены Кеном Барреттом-младшим, куратором фотографии Исторического общества святого Августина в то время, в котором размещались фотографии.
Перенесемся в весну 2021 года, где снова вспомнят Ричарда Твайна. В это время доктор Джеймс Бисли, профессор английского языка в Университете Северной Флориды, вел Риторику в классе цифровых гуманитарных наук, который изучал Флоридский проект памяти и веб-сайт Исторического общества Св. Августина (где загружены фотографии Твина), чтобы расширить круг вопросов. скудные метаданные, относящиеся к фотографиям.Ссылаясь на городские справочники Сент-Огастина, ученики Бизли вместе с историческим обществом святого Августина (Историческое общество святого Августина) составили сайт «Омека» для своих избранных фотографий. Они представили свои выводы, наряду с увеличенными плакатами с фотографиями, на презентации, на которой присутствовали преподаватели UNF, исполнительный директор музея и культурного центра Линкольнвилля Гэй Филлипс и выжившие родственники жителей Линкольнвилля, захваченные Twine. Постеры в конечном итоге были подарены Бисли музею Линкольнвилля, чтобы помочь построить Выставку «Путь жизни Линкольнвилля».
Бизли и Музей Линкольнвилля продолжают тесно сотрудничать. В 2020 учебном году ученики Бизли выбрали физические предметы, хранящиеся в музее, и обыскали городские справочники, чтобы найти владельцев этих предметов, создав сайт Omeka и карту Линкольнвилля 1920 года, на которой были представлены предметы к концу урока. Этим весенним семестром 2021 года класс Бизли помогает музею Линкольнвилля исследовать темнокожих солдат гражданской войны, поскольку многие записи пенсионеров хранятся в UNF.