Масса грифа: Сколько весит и длина грифа штанги

Сколько весит и длина грифа штанги

Разновидности и функциональное назначение грифов от штанги

Выглядеть дилетантом из-за незнания элементарных вещей мало кому доставит удовольствия. А если во время первой тренировки в спортивном зале вам подадут снаряд, с которым вы попросту не будете знать, что делать – будет и вовсе потешно для всех присутствующих. Кроме вас. Поэтому, чтобы не попадать в такие ситуации, предлагаем ознакомиться с основной классификацией самых распространённых грифов, используемых во время силовых тренировок.

Даже сегодня, когда тренажерные залы под завязку заполнены различным оборудованием и приспособлениями для силовых упражнений, штанги по-прежнему остаются в центре внимания. Они считаются одними из самых эффективных способов наращивания мышечной массы, увеличением объемов реальной силы, развития всех групп мышц. Важно понимать, грифы — это не просто «палка», на которую нанизываются «блины». Сами по себе они также снаряды, которые могут использоваться начинающими спортсменами, либо подростками для тренировок начального уровня.

Теперь же давайте рассмотрим какие бывают и что собой представляют различные типы грифов для штанг.

Олимпийские грифы

Прямой (олимпийский) гриф

Уже по самому названию не трудно догадаться, что такой снаряд используют для своих тренировок профессиональные спортсмены. Он является неотъемлемой частью каждого спортивного зала, где практикуются силовые упражнения. Имеет очень высокую популярность среди атлетов различных весовых категорий, за что и получил название «классический». Вес самого снаряда (без снаряжения) составляет 20 кг, в то время как максимальная «грузоподъемность» полностью оснащённого блинами грифа может достигать до 320 кг. Согласитесь, есть где разогнаться.

Характеристики олимпийского грифа
Вес	20 кг
Длина	220 см
Диаметр	28 мм
Макс нагрузка	320 кг

Женский прямой (олимпийский) гриф

По названию понятно, что этот снаряд предназначается в основном для женщин. Но на практике его достаточно часто используют начинающие спортсмены, либо же подростки, решившие заняться развитием своего тела. В отличие от предыдущего грифа он отличается укороченной длиной, а также облегчённым весом (он составляет 15 кг). Да и уровень тяжести, который можно поднимать с его помощью, значительно снижается.

Женский прямой олимпийскй гриф
Вес	25 кг
Длина	205 см
Диаметр	25 мм

Пауэрлифтерский гриф

Этот тип грифов изначально проектировался для тренировок спортсменов профессионалов, которые в буквальном смысле «живут» тяжестями. Для таких зубров вес до 100 кг может казаться смешным. Гриф значительно жёстче классического олимпийского «прутика». Не удивительно, что с помощью такого грифа можно «нанизать» блинов общим весом до 500 кг. Главное, чтобы спортсмен сумел все это сдвинуть с места. Сам же инструмент весит 30 кг, что также является отличным показателем для тех, кто хочет немного испробовать свои силы на начальном уровне тренировок.

Характеристики пауэрлифтерского грифа
Вес	30 кг
Длина	205 см
Диаметр	30 мм

Универсальный гриф для домашних тренировок

Многие начинающие спортсмены, чтобы немного сократить потерю свободного времени, устанавливают спортивные снаряды непосредственно в доме или квартире. Нужно учитывать, что такие приборы для тренировок имеют более компактные габариты, а также рассчитываются на меньший вес. От профессиональных отличаются небольшими габаритами (порядка 1,25 – 2 м в ширину), общим весом не более 10 кг, а также невысокой стоимостью. Чтобы поддерживать нормальную физическую форму и всегда быть в тонусе – это идеальное решение в условиях дома. А вот если вы хотите развиваться и начать наращивать пропорции своего тела, тогда без спортзала и профессиональных помощников вам не обойтись.

Универсальный гриф
200 см	10 кг
180 см	8,2 кг
150 см	6,7 кг
125 см	5,8 кг

EZ-образный гриф

Гриф, основное предназначение которого – выполнение развития различных групп мышц без необходимости смены снарядов. Достаточно просто перехватить гриф в другом месте, и вы уже ощущаете, как следующая группа мышц начинает напрягаться и пропускать кровяные потоки. С его помощью тренируются кистевые суставы, бицепс, предплечье. Занятия с использованием снаряда такого типа без особого труда можно проводить как в подготовленном спортзале, так и в домашних условиях. Такой гриф незаменим, если вы собираетесь «качать» верхнюю часть мышц в сидячем или стоячем положении. Для него не требуются специальные стойки. В то же время его весьма проблематично использовать, если вы вдруг пожелаете подправить мышцы груди. Общая длина прибора составляет 1,2 м, при этом вес не превышает 6,5 кг.

EZ-образный гриф
Вес	6,5 кг
Длина	120 см

W-образный гриф

Еще один изогнутый под различными углами гриф. По сути, он предназначен для выполнения различных передних упражнений в стоячем, либо полусидящем положении. Правда, в этом случае присутствуют небольшие отличия, которые касаются наличия большего количества изгибов под большими углами. Такое решение обеспечивает «просмотр» самых различных групп мышц, благодаря чему обеспечивается более рельефный результат. С его помощью можно охватить силовыми тренировками все группы передних мускул, в том числе и с обратной стороны рук. Вес такого снаряда в свободном состоянии не превышает 8 кг, при общей длине в 1,2 м. Является излюбленным снарядом профессиональных спортсменов, желающих «подшлифовать» свой передний мышечный рельеф.

W-образный гриф
Вес	6,8 кг
Длина	120 см

Трэп-гриф

Гриф, имеющий не только необычное название, но и немного нестандартный внешний вид. Он чем-то напоминает снаряжённый капкан. Имеет весьма специфическое предназначение – с его помощью тренируются трапеции. Также активно используется в тренировках под названием прогулка фермера, либо же шраги. Обычно является достоянием профессиональных спортзалов. Имеет относительно небольшие габариты (ширина грифа такого типа не превышает 85 см), в то время как вес снаряда достигает 7 кг.

Трэп-гриф
Вес	7 кг
Длина	85 см

Не забивайте, знание с чем вы имеете дело, а также понимание для чего служит различные разновидности грифов, какой имеют вес, технические характеристики, как применяются на практике поможет не только быть «просвещенным» спортсменом, но и избежать реальных травм на тренировках из-за неправильного использования различных типов снарядов.

Помните, когда вы имеете дело с большими весами, каждый надетый на штангу килограмм имеет значение. И знание этих самых граничных пределов позволит эффективно наращивать мышиную массу и избегать травматизма.

Сколько весит гриф штанги? — Бодибилдер

Каждый сталкивался с ситуацией, когда, впервые придя в тренажерный зал, мы не знали названия грифов и чем они отличаются. А ведь без этого приспособления хорошая тренировка практически невозможна. Трудно представить современный фитнес-центр с большим количеством тренажеров, но без этого старого и по-прежнему эффективного оборудования. В общем, как вы уже догадались, речь пойдет о грифах. А точнее, об их разновидностях, функциональности и, что самое главное, весе.

Сколько весит гриф штанги?

Прямой олимпийский гриф

Это самый популярный гриф среди атлетов. В любом, даже слабо оборудованном зале, как правило, есть такой. Из-за его популярности этот гриф также называют классическим.

Основные характеристики:

• Длина – 220 см,
• Диаметр – 28 мм,
• Макс. нагрузка – до 320 кг,
• Вес – 20 кг.

Прямой олимпийский гриф для женщин

Основное его отличие от предыдущего грифа в том, что он короче и значительно легче.

Основные характеристики:

• Длина – 205 см,
• Диаметр – 25 мм,
• Вес – 25 кг.

Пауэрлифтерский гриф

Данный гриф предназначен для тренировок с большими весами, поэтому он используется в этом тяжёлом виде спорта. Этот гриф намного жёстче и толще олимпийского, что позволяет ему не пружинить под большим весом.

Основные характеристики:

• Длина – 205 см,
• Диаметр – 30 мм,
• Вес – 30 кг.

Универсальный гриф для домашних тренировок

Это своего рода бюджетный вариант тренировочного грифа для использования в домашних условиях. Он подойдет тем, у кого нет возможности тренироваться в зале, но кто все равно хочет быть в форме. Из плюсов можно выделить его невысокую цену. К недостаткам относится низкое качество грифа.

Соотношение длины грифа к его массе:

• 200 см – вес 10 кг,
• 180 см – вес 8,2 кг,
• 150 см – вес 6,7 кг,
• 125 см – вес 5,8 кг.

EZ-образный гриф

Данный вид грифа очень удобный для выполнения такого упражнения, как сгибание рук со штангой. Разработан этот гриф специально для людей с низкой подвижностью кистевых суставов. Помимо комфортного использования, EZ-гриф в упражнении сгибания рук со штангой на бицепс включает в работу и предплечья. Поэтому, если у вас отстают предплечья, работа с EZ-грифом поможет это исправить.

Основные характеристики:

• Длина – 120 см,
• Вес – 6,5 кг.

W-образный гриф

Очень похож на предыдущий вариант грифа, но имеет небольшое отличие. W-образный гриф сильнее изогнут, что придает комфорта и большей эффективности при использовании в таком упражнении, как французский жим. Все дело в том, что этот гриф дает возможность держатся нейтральным хватом (ребро ладони направлено вверх), перенося всю нагрузку на трицепс.

Основные характеристики:

• Длина – 120 см,
• Вес – 6-8 кг.

Трэп-гриф

По форме этот гриф совсем не похож на все предыдущие. Такое своеобразное название он получил из-за своего сходства с капканом или ловушкой, что в переводе на английский звучит как «trap». Данный гриф очень удобен при тренировке трапеции, в таких упражнениях как шраги и прогулка фермера.

Основные характеристики:

• Длина – 85 см,
• Вес – 7 кг.

Знание разновидностей и функциональности грифов позволяет более эффективно и целенаправленно тренировать необходимую мышцу. А при тренировке с максимальными весами, где роль играет даже 1 килограмм, очень важно знать вес снаряда, с которым работаешь.

Как толщина и вид грифа влияет на результат упражнения

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы решили поговорить о грифах. А именно о том, как толщина и вид самого грифа влияют на результат упражнения. Тема эта довольно интересная, ведь любая мелочь в зале может иметь значительное влияние на конечный результат. В общем, устраивайтесь поудобнее, мы начинаем.

Виды грифов

Перед тем, как начинать изучать виды грифов, стоит отметить: для выполнения базовых упражнений подойдут исключительно прямые грифы. Исключение составляет трэп-гриф: с ним довольно удобно выполнять становую тягу. Олимпийский гриф

Наиболее распространенный. Его диаметр составляет 2,8 сантиметра, длина — 220 мм, масса — 20 килограмм. Именно такие грифы используются на олимпийских играх. В любом спортзале, даже самом подвальном, есть такие. Современный вид этот гриф приобрел в 50-е годы прошлого века.

Женский олимпийский гриф

Тоже прямой гриф, отличается от обычного олимпийского сниженным весом (15 килограмм) и укороченной на 15 сантиметров длиной. Диаметр, разумеется, тоже меньше: он составляет 2,5 сантиметра. Используется он для подготовки тяжелоатлеток. В связи с дороговизной и специфичностью немногие залы его закупают.

Лифтерский гриф

Данный гриф предназначен для тренировок пауэрлитеров. Это связано с его повышенной жесткостью: гриф способен выдержать до 600 килограмм, чего не скажешь об олимпийском. Диаметр составляет до 3 сантиметров. Хотя можно найти грифы диаметром и до 7 сантиметров, данный используется чаще всего.

EZ-гриф

Один из двух видов изогнутых грифов. Базовые упражнения с ними не поделаешь, зато этот вид отлично подходит для выполнения некоторых изолирующих. Особенно хорош он для тех людей, у которых проблемы с запястьями. Подъемы штанги на бицепс, тяга штанги к подбородку, французский жим и им подобные упражнения можно выполнять и с прямым. Но если вы испытываете дискомфорт или болевые ощущения, то лучше использовать именно ломаный гриф. Обычно их масса составляет 6,5 килограмм, а длина — 1200 мм.

W-гриф

Вариация предыдущего вида. Используется специально для выполнения французских жимов. Нейтральный хват, которым вы беретесь за данный гриф, еще больше включает в работу трицепс. Выполнять подъемы штанги на бицепс с этим грифом тоже можно. В этом случае нагрузка на двуглавую увеличивается, плюс дополнительно включаются в работу мышцы предплечья. Для базовых упражнений не приспособлен.

Т-гриф

Назвать его полноценным грифом сложно, так как одним концом он закреплен (обычно) в тренажере. Используется для проработку широчайших мышц спины в тяге в наклоне стоя и в тяге в наклоне с упором. Если вы хотите тянуть Т-гриф без упора, то можно взять обычный олимпийский и D-образную ручку, соорудив из них некое подобие тренажера.

Трэп-гриф

Отличная штука для тех, кто только учиться делать становую тягу. Особая конструкция снижает нагрузку на спину, соответственно — уменьшается риск получить травму поясницы.

Атлет находится в центре конструкции, а блины — по бокам. Это очень удобно. Кроме того, можно использовать его и для шраг. Конструкция позволяет нагрузить внушительным весом.

Одна из разновидностей данного грифа позволяет выполнять подъемы штанги на бицепс с параллельным хватом. Такой хват дополнительно включает в работу мышцы предплечья.

Влияние толщины грифа на результат упражнения

Даже среди профессионалов бытует мнение, что для достижения лучших результатов в упражнениях стоит использовать более толстый гриф. И чем он толще — тем лучше. Мол, так тренируется заодно сила хвата. А упражнения, раз даются тяжелее, значит, лучше прорабатывают целевую мышцу. Так ли это на самом деле?

Ниже мы рассмотрим использование ровных грифов с разной толщиной. Рассматривать “нестандартные” не имеет смысла: они специфичны, и возможность их использования ограничена.

Влияние толщины грифа на эффективность жима штанги

На этот счет проводилось практическое исследование. Было использовано два вида грифов: обычный олимпийский и утолщенный (диаметр — 51 мм). Испытания проводились на молодых людях, которые выполняли классический жим штанги лёжа. Мышечная активность измерялась при помощи электродов, прикрепленных к грудным мышцам. Сравнивали как обычные жимы, когда локти находятся под прямым углом, так и с углом в 45 градусов.

Результаты удивляют и поражают. Во-первых, мышцы сокращались одинаково как во время использования олимпийского грифа, так и во время жима с толстым грифом. Во-вторых, при жиме штанги с тонким грифом нейромышечная активность грудных мышц была повышена. В-третьих, нейромышечная активность мышц предплечья была выше тоже в случае использования тонкого грифа в обоих вариантах жима.

Влияние толщины грифа на эффективность тяг

Еще один интересный практический эксперимент, который ставит под сомнение эффективность и целесообразность использования толстых грифов во время тренировок.

В данном опыте сравнивали влияние трех грифов с разным диаметром:

● 2,8 сантиметра;
● 5 сантиметров;
● 7,8 сантиметра.

В опыте принимало участие 11 человек. Они должны были выполнить серию упражнений:

1. становую тягу;
2. тягу штанги в наклоне к поясу;
3. тягу штанги к подбородку;
4. жим гантелей сидя;
5. подъем штанги на бицепс.

Результаты еще более удивительны, чем в предыдущем исследовании. Тут практически во всех случаях увеличение диаметра грифа негативно сказывалась на результатах.

Так, при использовании грифа с диаметром в 50 мм, силовые показатели в становой тяге упали на треть, а при использовании 7-сантиметрового грифа — на 50%. Чуть менее печальной оказалась ситуация в тяге штанги в наклоне: гриф диаметром в 5 см “уронил” силовые на 10%, а гриф с диаметром в 7 см — на 40%. В среднем, в каждом упражнении силовые снижались на треть.

Ухудшение силовых качеств снижает эффективность всей тренировки. Поэтому использовать толстые грифы постоянно — нецелесообразно.

Вывод

Снижение силовых, слабый хват и ухудшение качества связи между мозгом и мышцами — вот уже три минуса в сторону толстых грифов. Сила хвата, кстати, отлично прорабатывается при помощи кистевых эспандеров. Хотя для разнообразия в день тренировки предплечий (если вы вообще тренируете эту группу мышц), можно тренить с толстым грифом. В остальных случаях олимпийский — ваш лучший друг.

какой гриф лучше – прямой или изогнутый? Изогнутый гриф Упражнения с изогнутым грифом

Характеристики, акценты в тренировках, физиология спортсмена влияют на выбор грифа. Правильно подобранный по весу, форме, размеру и длине снаряд — залог эффективной тренировки со штангой. Даже любители должны знать, сколько весит тот или иной гриф.

Для чего нужен гриф?

Гриф представляет собой металлический стержень, на который по бокам надеваются блины. Существуют альтернативные тренажёры, но без этого инвентаря невозможно выполнить базовые силовые упражнения. Гриф обеспечивает:

• удобство работы со штангой;
• проработку нескольких мышц одновременно;
• безопасное выполнение упражнений с большими весами.

Разные виды грифов предназначены для акцентирования нагрузки на определённой группе мышц.

Масса, длина и другие характеристики

Каждому спортсмену, который работает с весами, нужно знать сколько весит гриф и какая разница между всеми видами.

Длина пустого тренировочного грифа — 120–180 см. Стандарт олимпийского грифа фиксированный — 220 см.

Стандартный диаметр посадочной части блинов: американский — 25мм, европейский — 30мм. Олимпийский стандарт — 50мм. Первый подходит для начинающих спортсменов и женщин. Второй позволяет комфортно тренироваться и мужчинам, и женщинам. Третий способен выдерживать 500–600кг, используется профессионалами.

Центральная часть — та, за которую спортсмен берет гриф, — обычно изготавливается диаметром не более 3 см, для Олимпийских игр — 2,8 см.

Длина и плотность стали определяют массу грифа: олимпийский весит 20 кг, обычный гриф длиной 160 см весит 6–8 кг.

Виды грифов: особенности и их вес

Грифы можно условно разделить на три основные группы: прямые, изогнутые и с параллельным хватом. Все они подходят как для домашних тренировок, так и для занятий в зале.

Прямой гриф без блинов (подходит для жима лежа)

Классика. Диаметр не более 3 см, длина 1,5–2 метра. Универсальный хромированный гриф позволяет выполнять жим, сгибание рук стоя и приседания. При большом весе и длительной нагрузке у спортсмена могут болеть руки — стоит прекратить упражнение, чтобы избежать растяжения. Виды прямого грифа:

• олимпийский для тяжелой атлетики
• олимпийский для женщин
• пауэрлифтерский
• универсальный

Таблица: Какая длина и диаметр у всех видов прямого грифа и сколько они весят

Видео: Тренировка с прямым стандартным грифом

Изогнутая форма позволяет держать гриф так, как удобно спортсмену, независимо от веса. Обеспечивает анатомически естественное положение рук. Обязательно использовать при выполнении французского жима сидя или стоя . Желательно — выполняя французский жим лёжа или сгибание рук стоя. В остальных упражнениях он так же эффективен, как прямой гриф.

Как и в случае с прямым грифом, выделяют две разновидности:

• EZ-образный гриф
• W-образный

Первый лучше использовать, если упор в тренировках делается на проработку бицепса. Он снижает нагрузку на руки: начиная с запястий и заканчивая предплечьями. Обычно длина такого грифа — 120 см, вес — около 6–7 кг.

Видео: Тренировка с EZ-штангой на бицепс

Второй гриф — вариант первого с другим наклоном. Позволяет дополнительно нагрузить трицепс и предплечья. Подходит для жима лёжа. Длина в среднем — 120 см, вес — 6–8 кг.

Видео: Тренировка с W-грифом

Создан для упражнений на проработку бицепса и трицепса, спины.

Т-гриф крепится на тренажёр и не является отдельным инвентарём. Уменьшает нагрузку на спину при тяге штанги в наклоне и лёжа. Помогает прокачать спину и плечевой пояс.

Видео: Денис Борисов — о тяге Т-грифа

Перераспределяет нагрузку на бока. Спортсмен находится в центре снаряда. Удобный тренировочный инструмент для новичков.

Видео: Варианты упражнений с трэп-грифом

Замки: разновидности и их особенности

Замки удерживают диски, без этих фиксаторов работа со штангой была бы опасной. Формула размеров: диаметр грифа равен размеру замка. Три вида замков:

Как выбрать гриф

Универсальных правил по выбору грифа нет . Самое важное — «примерить» гриф на себя, почувствовать, что работать с ним комфортно.

Профессиональные тренеры советуют брать гриф средней длины и больше, иначе атлет не сможет поставить снаряд в стойку.

Однако опытные спортсмены советуют следующее :

• для домашних тренировок подойдёт универсальный прямой гриф;
• если упор делается на проработку бицепса, рекомендуется взять изогнутый гриф;
• при прокачке трицепса подойдёт снаряд с параллельным хватом;
• для становой тяги — трэп-гриф.

Видео: Подборка пустого грифа

Штанга — обязательный элемент для желающих прокачать тело, стать сильнее и выносливее. Главный принцип работы со штангой — отсутствие болевых ощущений в руках. При первом их появлении нужно менять гриф, чтобы не заработать растяжение. С каким видом грифа тренироваться, зависит от упражнений и физиологии спортсмена.

Наверняка каждый спортсмен хоть раз в жизни держал в руках штангу, однако мало кто может правильно охарактеризовать данный снаряд, хотя он совсем не относится к экзотическому спортинвентарю. На самом деле все просто: штангой называется спортивный снаряд, который используется только в силовых видах спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика и бодибилдинг. Кроме того, ее используют во время тренировок практически все спортсмены, независимо от спортивной дисциплины. Естественно, каждый замечал, что в зале обычно есть изогнутые штанги и прямые.

Предпочтение всегда отдается прямой штанге с (20кг), именно ее используют на всевозможных силовых соревнованиях. Однако за всей этой суетой забывают о не менее практичном варианте штанги – , также известном как изогнутая штанга . Такой снаряд при правильном использовании может привнести огромную пользу. Единственным практикующимся примером является тренинг бицепса, а именно – стандартные сгибания рук стоя. Нередки случаи, когда в этом упражнении атлеты применяют изогнутые штанги , однако при этом они вовсе не понимают истинного потенциала таких грифов. Сегодня мы постараемся подробно рассказать об истинном значении таких, казалось бы, простых снарядов.

Чем отличается

штанга изогнутая от простой?

Прежде всего – своей волнообразностью. Главным преимуществом изогнутого грифа является его удобство. Нередки случаи, когда выполнение того или иного упражнения довольно сильно нагружает наши запястья, кроме того прямые штанги требуют довольно сильных предплечий. Как вы видите, плюс довольно существенный, но это отнюдь не все.

Для чего нужны

изогнутые штанги ?

Дело в том, большинство мышц человека использует наши с вами предплечья и запястья. Ярким примером может служить грудная мышца, главные функции которой заключаются в приведении руки к туловищу, и повороту руки внутрь (пронация). Вы не задумывались, почему жим лежа выполняется только прямым хватом? Любой другой хват выключил бы из работы немалую часть грудных мышц. Схожие ситуации наблюдаются с плечевым поясом, мышцами рук и спины. Но об этом немного позже. Главный вывод этого абзаца – изогнутые штанги обеспечивают безопасность и могут повысить продуктивность того или иного упражнения.

Виды

изогнутых грифов .

На самом деле существует целых три варианта изогнутых грифов : угловой, волновой и стандартный. С первым вы уже успели ознакомиться. Что касается второго и третьего типа, то тут все довольно просто. Угловой выделяется острыми, реже прямыми, углами, которые собственно и возводят его в формат EZ. Волновой в свою очередь напрочь лишен острых углов, что делает его наиболее удобным при выполнении всевозможных и т.п. Итак, где же нужно использовать тот или иной вид грифа?

Упражнения с изогнутым грифом.

1. Бицепс – сгибания рук стоя.
Безусловно, — первое упражнение в нашем «изогнутом» списке. Его популярность довольно высока, ведь в каждом тренажерном зале присутствует несколько атлетов, которые выполняют это движение. Нагрузка на бицепс может быть разной, с акцентом на длинную или короткую головку. Все зависит сугубо от вашего хвата. Изогнутая штанга позволяет перенести ее большую часть на длинный пучок бицепса, который часто именуют внешним. Именно он граничит с трицепсом и дельтовидной, также он отвечает за внешний вид вашей руки.

Разумеется, сгибания рук с EZ-грифом не могут выключить из работы короткий пучок. Учитывайте это при построении тренинга. Также старайтесь чередовать выполнение данных сгибаний, как с прямой, так и с изогнутой штангой .

Разгибания рук с изогнутой штангой, Ли Прист

2. Трицепс – французский жим.
Одно из лучших упражнений на трицепс традиционно выполняется с прямой штангой, что в свою очередь сильно вредит нашим запястьям и предплечьям. Также недоброжелательную нагрузку получают локтевые суставы, которые под натиском неправильного хвата вынуждены выгибаться в стороны. Безусловно, атлеты неспроста используют прямой гриф. Дело в том, что обратное положение кистей, которое используется с прямой штангой, в конечной точке траектории задает предельную нагрузку медиальной головке трицепса, однако остальная траектория довольно неестественна.

3. Трицепс – жим лежа узким хватом.
Очередное продуктивное упражнение для трехглавой мышцы, которое принято выполнять с олимпийским грифом. Если говорить по существу, то прямой гриф не позволяет полностью раскрыть потенциал трицепсов. Ваша задача – держать локти как можно ближе к туловищу, при этом штангу нужно опускать на середину груди. Анатомическое строение рук попросту не допустит этого, вследствие чего вы разведете локти в сторону.

Возьмите изогнутую штангу хватом на ширине плеч, и упражнение станет в несколько раз продуктивнее. Кроме того, это позволит выключить из работы грудные мышцы. Разумеется, рабочий вес при этом слегка понизится. — наилучшее упражнение для трицепсов, уступающее лишь .

4. Дельты – тяга штанги к подбородку.
Опять же традиции, которые заставляют нас брать в руки прямой гриф, который создает очень неестественную нагрузку нашим рукам. Мало того, многие атлеты используют слишком узкий хват, вследствие чего тяга происходит за счет работы трапециевидных мышц.

Тяга изогнутой штанги в наклоне, Ли Прист, тренировка широчайших мышц спины

5. Спина – тяга к поясу.
По сути, прямой гриф в этом упражнении не создает негативных последствий, однако использование изогнутой штанги может повысить продуктивность движения. Дело в том, что анатомические особенности строение человека не позволят завести локти далеко за спину, используя стандартный хват в . Взявшись за волнообразный снаряд обратным хватом (ладони кверху), вы сможете максимально отвести локти и свести лопатки, вследствие чего нагрузка будет колоссальной.

В бодибилдинге используют множество тренажеров и снарядов. Большую часть тренировок выполняется с задействованием гантели либо штанги. Обычно используют снаряды с прямым грифом, но некоторые упражнения проще делать с изогнутым. Его еще называют EZ-грифом, а встречается он в каждом хорошо оборудованном тренажерном зале. Штангу с изогнутым грифом чаще всего задействуют при упражнения на трицепс и бицепс. Такой снаряд помогает снизить нагрузку на кисти рук и минимизировать риски получения травмы.

В подъемах на бицепс, выполняемых на скамье Скотта и стоя, а также французском жиме, который делают лежа, стоя или сидя, используют изогнутый гриф. Никакой подтвержденной информации о большей эффективности, а, следовательно, нагрузке и результативности по приросту мышечной массы такого снаряда нет, но у него, безусловно, есть свои положительные качества, которые необходимо учитывать.

Выбор в пользу данного снаряда обусловлен несколькими преимуществами:

1. Удобство в использовании. Многим атлетам просто гораздо комфортнее работать с EZ-грифом, что позволяет им поднимать гораздо большие веса.
2. Смещение акцента. Изогнутый гриф оказывает несколько иную нагрузку на мышцы, поэтому, чередуя его с обычным прямым, можно добиться равномерной и всесторонней проработки мышечных тканей.
3. Безопасность. Форма изогнутого грифа позволяет снизить нагрузку, оказываемую на запястья, что в значительной степени снижает вероятность получения травмы даже при больших амплитудах и весах.
4. Надежность хвата. Большинство бодибилдером отмечают тот факт, что держать EZ-гриф гораздо комфортнее, а, значит, безопаснее, что позволяет выполнять сложные упражнения с минимальным риском получения травмы.

Часть спортсменов, работающих с изогнутым грифом, полагают, что он помогает улучшить рельеф бицепса, но подтверждения или опровержения данному факту нет. В любом случае, работая с таким снарядом, можно разнообразить программу тренировок.

Никакой принципиальной разницы между этими двумя снарядами относительно количества веса, которое может поднимать атлет, нет. Отличие между грифами заключается в строении. Конструкция изогнутого позволяет сделать более надежный хват со сниженной нагрузкой на запястья. Более короткий гриф позволяет добиться большей балансировки при поднятии большого веса, так как гораздо проще «нащупать» центр тяжести. Последнее помогает равномерно нагрузить руки и делать упражнение технически правильно.

Наибольшую ценность изогнутый гриф представляет для спортсменов, имеющих травмы руки. Этот снаряд отлично подходит атлетам, желающим поднимать большие веса, поскольку он гораздо безопаснее и менее травматичен. Производители спортивного инвентаря выпускают грифы сильно и слабо изогнутыми. Выбирать нужно по собственным ощущениям, то есть тот снаряд, с которым удобнее работать.

Что лучше для роста мышц

Невозможно точно сказать о том, какой из снарядов больше прокачивает мускулатуру. Но, учитывая то, что мышцы лучше растут тогда, когда они прорабатываются всесторонне, тренироваться лучше с чередованием грифов, смены хвата, ширины положения рук, положения, с задействованием разнообразных тренажеров. Это позволит нагрузить каждый отдельный участок мышц. Иначе остановка в прогрессе становится неизбежной, то есть наступает состояние плато, когда мускулатура перестает расти.

Арсенал снарядов и различных тренажеров в бодибилдинге очень разнообразен. Основную часть работы в тренажерном зале является тренинг со штангой или с гантелями. Самые популярные штанги прямые, но есть и другие – с изогнутым грифом, которые удобнее использовать в некоторых упражнениях. Изогнутый гриф (еще называют EZ-грифом) можно найти в любом нормальном зале. Его чаще всего используют во время выполнения упражнений для рук – бицепса и трицепса. Главная цель его использования – снижение нагрузки на кисти и предотвращение травм.

Изогнутый гриф используют для выполнения подъемов на бицепс (стоя, на скамье Скотта) или для французского жима (стоя, сидя, лежа). Нет никакой точно информации о том, что EZ-гриф эффективнее нагружает мышцы или больше способствует их росту, но у этой разновидности штанги есть и свои преимущества.

Какой гриф выбрать – изогнутый или прямой?

В общем, нет никакой разницы по количеству поднимаемого веса между этими грифами. Главное отличие заключается в удобности и снижении нагрузки для запястий. Более того, изогнутая штанга является более короткой и ею лучше балансировать при больших весах, а также на изогнутом грифе легче найти центр штанги. Правильное нахождение центра позволяет выполнять упражнение правильно технически и нагружать руки в равной степени.

Изогнутый гриф будет более важным для тех спортсменов, которые получали травму рук в прошлом. Также этот вид штанги более безопасно использовать при работе на руки с максимальными весами. Сегодня различают слабоизогнутые и сильноизогнутые грифы. Оба варианта используются для тренировки рук, что выбирать – дело индивидуальное, нужно оценивать по удобности.

Однозначно сказать, какой гриф лучше для роста мышц не сможет никто. Но принципы бодибилдинга нам говорят, что для эффективного наращивания мышечной массы нужно прорабатывать все возможные участки мышечной группы. Поэтому мы советуем вам не только использовать разные грифы на своих тренировках, но и менять вид хвата, ширину расположения рук, выполнять упражнение в разных положениях, использовать разные снаряды и тренажеры. Именно такой подход позволит не забыть никакой мышечный пучок и проработать все.

Виды грифов в бодибилдинге

​

Кто не задавался вопросом о выборе грифа, тот не был в спортзале. Прямой, EZ-образный, W-образный – в любом уважающем себя фитнес-центре присутствует полный арсенал средств для истязания мышечных волокон. Осталось только выяснить – какой из них даст тебе максимальное преимущество при выполнении классических упражнений. Однозначного ответа на этот вопрос как всегда нет. Какой гриф для штанги выбрать – вопрос физиологии и личных предпочтений.

Подъем штанги на бицепс с прямым грифом

Обычно вопрос о выборе грифа заходит, когда ты тренируешь бицепс. Как ты наверняка знаешь, одно из базовых упражнений на него – . Как правило многие из спортсменов предпочитают брать для этой цели прямой гриф, и этому есть вполне разумное объяснение с точки зрения биомеханики.

• Во время работы с прямым грифом твои
  ладони находятся в позиции супинации и обращены строго в потолок. За счет этого основная нагрузка ложится аккурат на бицепс, который сокращается по-максимуму . По сравнению с EZ-баром нагрузка на данную мышцу будет больше, что говорит в пользу прямого грифа.
• Однако, у подъемов штанги с прямым грифом есть и свой минус. Травмоопасность . Руки находятся в несколько не естественной для себя позиции, увеличивается нагрузка на запястья и риск травмы. Далеко не один спортсмен травмировал запястья именно в этом упражнении, так что если это твое слабое место, стоит задуматься о подстраховке в виде специальных ремней или все же сделать выбор в пользу EZ-грифа.

Подъем на бицепс с EZ-грифом

Во время работы с EZ-грифом механика движений меняется.

• Ладони находятся в позиции полусупинации, что вместе с бицепсом активирует брахиалис . В итоге нагрузка на бицепс становится чуть меньше, что снижает степень его сокращения.
• Одновременно с этим позиция полусупинации гораздо естественнее для тела – в жизни наши ладони находятся в такой позиции гораздо чаще, чем когда обращены строго в потолок. Поэтому, таким хватом упражнение делать попросту удобнее , и более того риск получить травму значительно снижается . Так что для тех, у кого слабые запястья, ответ на вопрос какой гриф для штанги выбрать вполне однозначен.
• Наконец, не последним будет еще один плюс EZ-образного грифа. Как правило он достаточно короткий, что облегчает задачу со стабилизацией веса штанги и снижает риск завалиться на одну из сторон.

Расставляем точки над i

Какой гриф лучше для бицепса? Тебе решать. Если сравнивать риск получить травму с риском недостаточно проработать бицепс – на наш взгляд чаша весов склоняется в пользу EZ-образного грифа . Дело в том, что разницу в степени активации бицепса едва ли можно назвать драматичной, в то время как риск получить травму запястий вполне осязаем, тем более что далеко не каждый делает на группу мышц запястья укрепляющие упражнения.

Гантели, штанги, гири | kaup24.ee

Гантели и штанги

Такие спортивные снаряды, как гантели идеально подойдут для занятий и дома, и в тренажерном зале. Это один из самых простых и популярных видов снаряжения для эффективных силовых тренировок, реабилитационных упражнении и поддержания хорошей физической формы. Кроме гантелей, в каталоге нашего онлайн магазина можно выбрать штанги и грифы для них, и еще много других видов спортивного инвентаря для атлетов с разным уровнем подготовки.

Разновидности гантелей и других спортивных снарядов

В разборных гантелях с изменяемым весом нужную нагрузку можно установить самостоятельно.

Безопасные гантели из поролона с мягким покрытием, устойчивым к влаге, хорошо держатся в руках и не скользят во время тренировок.

Эргономичной формы гантели для фитнеса с покрытием из винила или неопрена очень удобны и не повреждают напольное покрытие при случайном падении.

Весовые диски для штанги с мягким виниловым наружным слоем предотвращает повреждения пола, пружинные зажимы позволяют быстро и легко изменять вес.

Пояс для тяжелой атлетики предназначенный для защиты позвоночника и талии. Идеально подходит для тренировок с большим весом.

Весовой мяч из мягкого пластикового материала — альтернатива жестким гантелям, он не представляет опасности для спортсмена при случайном соприкосновении с телом.

Утяжелители для рук/ног с регулируемой липучкой — еще один эффективный и удобный снаряд, чтобы достичь желаемых результатов.

Купить гантели и штанги дешевле

Выгодно купить в Таллинн и других городах Эстонии все необходимое для силовых тренировок предлагаем в нашем электронном магазине Kaup24.ee. В ассортименте — гантели, грифы для штанги и гири таких известных марок, как Insportline, Spokey, Gymstick, Hms, S-Sport, Ecgspor, Tunturi, Meteor, TKO, Tiguar, Body Sculpture, S-Sport и многих других, чтобы выбрать лучший вариант по функционалу, стилю и цвету. Как и при покупке любого товара, возможна доставка заказа по указанному адресу или его можно бесплатно забрать в наших физических магазинах.

Спортсменам на заметку. Сколько весит гриф олимпийской штанги

Для занятий бодибилдингом и тяжелой атлетикой используется специфический спортивный инвентарь. Обычно им укомплектовываются тренировочные залы в спортивных клубах. Сюда входят всевозможные гантели, грифы, диски и замки для штанги, гири, тренажеры силовые и для кардиотренировок.

В этой статье мы поговорим об олимпийской штанге, которая является одним из важнейших тренировочных приспособлений для спортсменов.

Виды грифов

Грифов существует множество: прямые, изогнутые (Е-гриф, Т-гриф). Они отличаются по своему предназначению и техническому исполнению (весу, диаметру). Новички, приходящие на тренировку, не всегда понимают, какой из имеющихся экземпляров снаряда необходим им для тренировки.

Без грифа невозможно качественно проработать крупные группы мышц, поэтому его применение необходимо во многих базовых упражнениях: жим лежа, стоя, тяга к груди, становая тяга и другие. Поэтому необходимо знать, сколько весит гриф олимпийской штанги и других, изучить виды этого снаряда и уметь правильно его выбирать.

Олимпийский гриф

Этот снаряд пользуется наибольшим спросом у спортсменов, вероятно, именно по этой причине на их языке он стал называться «классическим». Олимпийский гриф обязательно имеется в наличии в любом тренировочном зале.

Перечислим основные характеристики спортивного снаряда. Вес грифа олимпийской штанги составляет 20 килограмм, длина его — 220 сантиметров, а диаметр снаряда — 28 миллиметров.

Обязательно нужно учитывать вес замков при формировании штанги. Существуют замки, которые весят 2,5 килограмма (их принято называть стандартными), но есть и другие — 0,1 килограмма.

Максимальная нагрузка, которую способна выдержать олимпийская штанга, — вес в 320 килограмм.

Женский гриф

Многие представительницы прекрасного пола занимаются сейчас тяжелой атлетикой, бодибилдингом, кроссфитом практически наравне с мужчинами. Но все же снаряды для них иногда несколько отличаются от мужских.

Внешне женский олимпийский гриф похож на мужской, новички могут их перепутать. Поэтому также важно знать то, сколько весит гриф олимпийской штанги для женщин. Весит он 15 килограмм, длина такого снаряда составляет 2,05 метра, а диаметр — 25 миллиметров. На грифе отсутствует насечка в центре, в отличие от мужского.

Гриф для пауэрлифтинга

Снаряд для пауэрлифтинга отличается от классического тем, что он способен выдерживать огромные веса. Насколько они большие? Считается, что такой гриф может быть укомплектован дисками до 600 килограмм. При этом он не должен прогибаться (сделан из высокопрочного сплава).

Весит он столько же, сколько весит и гриф олимпийской штанги. Диаметр снаряда — 30 миллиметров, причем каждый из них при изготовлении проходит тест и оценку качества и сопровождается необходимой документацией. Подобные меры являются гарантией безопасности для спортсменов.

Для домашних тренировок

Весьма популярны в наше время тренировки дома. Укреплять мышцы можно начинать постепенно, используя вначале гантели, которые также различаются по весу и по техническому исполнению.

Чтобы не покупать новые гантели, каждый раз увеличивая рабочий вес, можно приобрести разборные. Комплект для тренировки может быть представлен двумя штангами, четырьмя пружинными замками и набором дисков (1,2 и более килограмм).

Для того чтобы сформировать тренировочный вес, нужно знать, сколько весит гриф гантели. Его вес составляет 2 килограмма. Замки легкие, каждый весит 0,1 килограмма.

Универсальный гриф

Для домашних тренировок также изготавливается универсальный тренировочный снаряд, который внешне очень походит на классический. Отличия — в весе и прочности. Соответственно, и цена грифа более низкая. Он считается бюджетным вариантом и имеет невысокое качество.

На домашний универсальный гриф невозможно цеплять большой вес, снаряд его не выдержит. Длина может меняться: от 1,25 метра до 2 метров. Диаметр совпадает с классическим — 28 миллиметров.

Варианты сочетания длины грифа и его массы:

• 2 метра — 10 килограмм;
• 1,8 метра — 8,2 килограмма;
• 1,5 метра — 6,7 килограмм;
• 1,25 метра — 5,8 килограмм.

Советы начинающим

В первый раз придя в зал, ни в коем случае нельзя хватать первый попавшийся снаряд, необходимо спрашивать совета у тренера. Но, прежде всего, нужно самому определиться с целью тренировок, разработать план занятий. Это поможет избежать травм и смешных ситуаций.

Не нужно бояться спрашивать. Но важно понимать то, о чем спрашиваешь! То есть не стоит задавать вопрос: «Сколько весит стандартный гриф штанги?». Такая формулировка является некорректной и дилетантской.

Изогнутые грифы

Необходимо изучить также возможности других грифов — EZ-образных, Т и W-образных, Трэп-грифа. Их конфигурация весьма интересна, снаряды предназначены для «изоляционных» упражнений, то есть проработки конкретных мышц.

EZ-образный гриф спасает кисти рук в тяге к подбородку или работе на бицепс прямым хватом. Спортсмен может постоянно концентрировать свое внимание на движении и не отвлекаться на неудобство или боль в запястье. В этом случае классический снаряд менее удобен.

Изогнутый гриф позволяет с удобством выполнять французский жим нейтральным хватом. Таким образом возможно максимально проработать трицепс.

Т-гриф. Тяга этого снаряда к подбородку или груди является отличной заменой стандартной. Это актуально для тех, кто стремится уменьшить нагрузку на позвоночник и проработать мышцы спины.

Трэп-гриф очень удивительно выглядит. Его форма позволяет спортсмену выполнять становую тягу с максимально точной техникой. Это очень важно для новичков, так как снижается риск травмы при выполнении упражнения.

В заключение

Каждому спортсмену необходимо знать, сколько весит гриф олимпийской штанги и других спортивных снарядов для поднятия тяжестей. Это поможет в правильном навешивании дисков (блинов) при формировании рабочего веса.

Изогнутые грифы в зале не слишком популярны. Продвинутые бодибилдеры предпочитают иметь дело с классической формой — прямым грифом. А проработку отдельных мышц (трицепса, бицепса и дельтовидных) они осуществляют с помощью гантелей.

Штанга (снаряд) — это… Что такое Штанга (снаряд)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Штанга.

Шта́нга (от нем. Stange — «стержень, прут») — спортивный снаряд для поднятия веса в тяжёлой атлетике. Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки, состоящей из дисков различной массы и замков.

Олимпийская штанга

Гриф олимпийской штанги имеет массу 20 кг, длину 2.2 м и диаметр 28 мм, при этом концы грифа, на которые надеваются диски имеют диаметр 50 мм. Нагрузка составляется из набора стандартных обрезиненных дисков с внутренним диаметром 52 мм и массой 25, 20, 15 или 10 кг, внешний диаметр дисков зависит от их веса (соответственно красного, синего, жёлтого и зелёного цветов), а также малых дисков массой 5, 2.5, 1.25, 1, 0.5 и 0.25 кг. В пауэрлифтинге применяются диски массой 50 кг. Масса стандартного замка 2.5 кг.

Гриф штанги для пауэрлифтинга имеет гораздо большую жёсткость, чем олимпийский гриф. Это связано с тем, что в пауэрлифтинге работают с большими весами, чем в тяжёлой атлетике, а также с тем, что выполнение пауэрлифтерских соревновательных упражнений с олимпийским грифом потенциально более травмоопасно.

Женская олимпийская штанга

Женская олимпийская штанга похожа на мужскую, но её гриф короче — 2,05 м, легче — 15 кг и имеет меньший диаметр — 25 мм. Женская штанга не имеет насечки в центре грифа, так как эта насечка наносилась для выполнения движений одной рукой, которые сейчас не применяются.

Стандартная штанга

Гриф стандартной штанги имеет диаметр 25 мм по всей длине и массу 20 кг. В качестве нагрузки применяются диски массой 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,75 кг и другие, в зависимости от производителя оборудования.

Штанга с EZ-грифом

В некоторых случаях применяется штанга с изогнутым грифом, также называемым EZ-гриф. Такая штанга обычно применяется для упражнений на бицепс и трицепс (французский жим).

Штанга с T-грифом

Существует штанга с грифом в виде буквы Т, на нижний конец которой закрепляется груз.

Ссылки

См. также

КУСОК НА ШЕЕ? ПРИЧИНЫ, ПРОБЛЕМЫ И ЛЕЧЕНИЕ МАССЫ ШЕИ

Многочисленные условия могут привести к образованию шишки на шее. Некоторые из этих причин могут включать:

Увеличенные лимфатические узлы являются наиболее частой причиной опухолей шеи. Лимфатические узлы играют важную роль в нашей иммунной системе. Когда организм борется с болезнью или инфекцией, лимфатические узлы могут увеличиваться. Воспаленные лимфатические узлы обычно проходят сами по себе и не вызывают беспокойства.

Зараженные слюнные железы , известные как сиаладенит или «слюнные камни», могут вызывать образование шишки на шее из-за воспаления слюнных желез.Ваш ЛОР из центра уха, носа и горла может выполнить сиалендоскопию (микроэндоскоп) для диагностики сиаладенита и, при необходимости, удаления слюнных камней.

Липомы — это скопления жировой ткани под кожей. Эти доброкачественные образования могут возникать на любом участке тела, включая шею и голову.

Доброкачественные опухоли: Шишка на шее может быть безвредной опухолью. Эти опухоли не являются злокачественными и не могут распространяться.

Узлы щитовидной железы : Щитовидная железа состоит из двух долей, расположенных низко на шее (ниже адамова яблока) перед трахеей (дыхательное горло.) Эта железа играет важную роль в обмене веществ. Заболевания, связанные с щитовидной железой, распространены. Обычно заболевание затрагивает гиперактивную или недостаточную активность щитовидной железы.

Иногда на железах может образовываться масса ткани. Это известно как узелок щитовидной железы. Большинство узлов щитовидной железы доброкачественные. Однако ваш ЛОР может провести тесты, чтобы определить вероятность злокачественной опухоли. К счастью, при обнаружении рака прогноз для большинства пациентов с раком щитовидной железы очень благоприятный.

Рак: Образования на голове или шее, хотя и встречаются редко, могут быть злокачественными.Это могут быть первичные раковые заболевания (возникающие на шее или голове) или вторичные раковые образования (опухоли, которые возникают где-то в другом месте тела, но распространяются на голову или шею). Первичные раковые образования головы и шеи часто возникают из-за употребления алкоголя и / или курение.

Масса шеи у взрослых: руководство по оценке обеспечивает основу для своевременной диагностики

ЧИКАГО, Иллинойс — С разработкой Руководства по клинической практике: оценка массы шеи у взрослых, опубликованного сегодня в журнале Otolaryngology – Head и Neck Surgery и представленного на ежегодном собрании AAO-HNSF 2017 и опыте OTO в Чикаго , IL, соответствующее обследование и физикальное обследование взрослого с массой шеи направлено на сокращение задержек в диагностике злокачественных заболеваний и оптимизацию результатов.

Новообразования в шее часто встречаются у взрослых, но не всегда легко определить первопричину. Это руководство является важным инструментом для ранней диагностики и лечения потенциально злокачественных новообразований, особенно в связи с ростом числа случаев рака головы и шеи, связанных с ВПЧ. Образование на шее может указывать на серьезную проблему со здоровьем. Это не означает, что у пациента рак, но это означает, что ему необходимо дополнительное медицинское обследование для постановки диагноза.

М. Бойд Гиллеспи, доктор медицины, магистр наук ( Помощник председателя группы разработки рекомендаций )

Самыми стойкими новообразованиями на шее у взрослых являются новообразования, новые и аномальные новообразования, а также злокачественные новообразования, намного превосходящие любые другие.В то время как традиционный профиль пациентов с массой шеи был у пожилых людей, более молодые люди, инфицированные ВПЧ, меняют это ожидание. Если текущие тенденции сохранятся, то к 2020 году заболеваемость ВПЧ ротоглоточной (миндалины и основание языка) плоскоклеточным раком головы и шеи превзойдет ВПЧ-положительный рак шейки матки.

Сорок лет назад пациенты с опухолью шеи переживали в среднем от пяти до шести месяцев от момента первичного обращения до постановки диагноза злокачественного новообразования.Сегодня исследования продолжают сообщать о задержках от трех до шести месяцев. Информация, содержащаяся в этом руководстве, предназначена для любого, кто может быть первым врачом, у которого возникло поражение шеи. Сюда входят врачи первичной медико-санитарной помощи, стоматологии и неотложной медицины, а также патологи и радиологи.

«В дополнение к разработке набора действенных утверждений, относящихся к диагностическим решениям при обследовании взрослого пациента с опухолью шеи, руководство также направлено на продвижение высококачественного и экономически эффективного ухода, а также на обучение пациентов тому, как обращаться за медицинской помощью, когда — подарок на шею », — сказал д-р.Гиллеспи. В сопроводительных материалах содержится информация о пациентах для взрослых с опухолью шеи.

Руководство Американской академии отоларингологии — Фонда хирургии головы и шеи (AAO-HNSF) на сегодняшний день одобрено Американской академией врачей-ассистентов (AAPA), Американской академией экстренной медицины (AAEM), Американской ассоциацией челюстно-лицевых хирургов (AAOMS). ), Американский колледж радиологии (ACR), Американское общество головы и шеи (AHNS), Американское общество клинической патологии (ASCP), Альянс рака головы и шеи, Общество медсестер по оториноларингологии (SOHN) и Триологическое общество.

Руководили руководством Мелисса А. Пиннонен, доктор медицины, М. Бойд Гиллеспи, доктор медицины, магистр наук, и Бенджамин Р. Роман, доктор медицины, магистр медицины, в качестве помощника председателя, и Ричард М. Розенфельд, доктор медицины, магистр здравоохранения, в качестве помощника председателя. методистом и Дэвидом Э. Тункелем, доктором медицины, в качестве стажирующего методиста.

Представители СМИ, желающие получить копию руководства или запросить интервью, должны связаться с: Тиной Маджио по телефону 703-535-3762 или [электронная почта защищена]. После выпуска руководство можно будет найти на сайте www.entnet.org.

---

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ

---

Какова цель этого руководства?

Основная цель данного руководства — способствовать эффективному, результативному и точному диагностическому обследованию новообразований шеи, чтобы взрослые с потенциально злокачественным заболеванием получали своевременную диагностику и вмешательство для оптимизации результатов. Конкретные цели включают:

• Сокращение задержек в диагностике рака головы и шеи
• Поощрение соответствующего тестирования, включая визуализацию, патологическую оценку и эмпирическую медицинскую терапию
• Уменьшение количества несоответствующих испытаний
• Поощрение соответствующего медицинского обследования при подозрении на рак

Что такое масса шеи?

Образование на шее — это аномальная опухоль на шее.Шишки или образования на шее могут быть любого размера. Они могут быть достаточно большими, чтобы их можно было увидеть или почувствовать, или очень маленькими. Они могут быть признаком инфекции или чего-то более серьезного, например, рака.

Что вызывает образование на шее?

Новообразования на шее часто встречаются у взрослых и могут возникать по многим причинам. У взрослых может развиться образование на шее из-за вирусной или бактериальной инфекции. Инфекция уха или носовых пазух, зубная инфекция, ангина, паротит или зоб могут вызвать образование на шее. Если образование на шее возникло в результате инфекции, оно должно полностью исчезнуть, когда инфекция пройдет.Образование на шее также может быть вызвано доброкачественной (доброкачественной) опухолью или раковой опухолью. Раковые или злокачественные образования шеи у взрослых чаще всего возникают из-за плоскоклеточного рака головы и шеи. Другие виды рака, такие как лимфома, рак щитовидной железы или слюнной железы, рак кожи или рак, распространившийся из других частей тела, также могут вызывать образование на шее.

Какова распространенность рака головы и шеи?

• Плоскоклеточный рак головы и шеи ежегодно встречается во всем мире в 550 000 случаев, что составляет пять процентов от всех вновь диагностированных раковых заболеваний.
• С 1988 по 2004 год у населения США наблюдалось 225-процентное увеличение количества ВПЧ-положительных клеток плоскоклеточного рака ротоглотки (миндалин и основание языка) головы и шеи.
• Если текущие тенденции сохранятся, частота случаев ВПЧ-положительного рака ротоглотки (миндалин и основания языка) плоскоклеточного рака головы и шеи к 2020 году превысит частоту случаев ВПЧ-положительного рака шейки матки к 2020 году и составит 50% всех случаев рака головы и шеи. к 2030 г.

Каковы общие симптомы у пациентов с опухолью шеи с высоким риском рака?

• Масса сохраняется более двух-трех недель
• Масса увеличивается
• Масса уменьшается, но не исчезает полностью
• Изменения голоса
• Проблемы или боль при глотании
• Нарушение слуха или боль в ухе на той же стороне, что и образование на шее
• Боль в шее или горле
• Необъяснимая потеря веса
• Лихорадка> 101 градус по Фаренгейту

Почему важны рекомендации по оценке массы шеи у взрослых?

В настоящее время существует только одно научно обоснованное руководство по клинической практике, которое поможет клиницистам оценить взрослого с опухолью шеи.Кроме того, большая часть доступной информации фрагментирована, дезорганизована или сфокусирована на конкретной этиологии. Кроме того, несмотря на наличие литературы, относящейся к диагностической точности отдельных тестов, мало указаний о рациональной последовательности тестов в ходе оказания клинической помощи. Это руководство направлено на привнесение последовательной, основанной на фактических данных, мультидисциплинарной точки зрения на оценку массы шеи с целью облегчить своевременную диагностику и улучшить результаты лечения пациентов.Информация в этом руководстве предназначена для любого, кто может быть первым врачом, с которым столкнется пациент с опухолью шеи. Сюда входят врачи первичной медико-санитарной помощи, стоматологии и неотложной медицины, а также патологи и радиологи, которые участвуют в диагностике новообразований шеи.

ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ, УКАЗАННЫЕ В РЕКОМЕНДАЦИИ:

1. Избегание антибактериальной терапии

Клиницисты не должны регулярно назначать антибактериальную терапию пациентам с опухолью шеи, если нет признаков и симптомов бактериальной инфекции.

2а. Автономная подозрительная история

Клиницисты должны выявлять пациентов с опухолью шеи, которые подвергаются повышенному риску злокачественного новообразования, поскольку у пациента нет истории инфекционной этиологии, и опухоль присутствует в течение двух недель или более без значительных колебаний или масса имеет неопределенную продолжительность.

2б. Автономное медицинское обследование на подозрение на подозрение

Клиницисты должны выявлять пациентов с опухолью шеи, которые подвержены повышенному риску злокачественных новообразований, на основании одной или нескольких из этих характеристик физического обследования: фиксация к прилегающим тканям, плотная консистенция, размер более 1.5 см и / или изъязвление вышележащей кожи.

2с. Дополнительные подозрительные признаки и симптомы

Клиницисты должны провести первоначальный анамнез и физическое обследование взрослых с опухолью шеи, чтобы выявить пациентов с другими подозрительными находками, представляющими повышенный риск злокачественных новообразований.

3. Последующее наблюдение за пациентом, не входящим в группу повышенного риска

Для пациентов с опухолью шеи, которые не подвержены повышенному риску злокачественных новообразований, клиницисты или назначенные лица должны сообщить пациентам критерии, которые могут вызвать необходимость в дополнительной оценке.Клиницисты или их назначенные лица также должны задокументировать план последующих действий для оценки разрешения или окончательного диагноза.

4. Обучение пациентов

Для пациентов с опухолью шеи, которые считаются подверженными повышенному риску злокачественных новообразований, клиницисты или их назначенные лица должны объяснить пациенту значение повышенного риска и объяснить любые рекомендуемые диагностические тесты.

5. Целевое медицинское обследование

Клиницисты должны выполнить или направить пациента к врачу, который может провести целевое физическое обследование (включая визуализацию слизистой оболочки гортани, основания языка и глотки) для пациентов с опухолью шеи, которая считается подверженной повышенному риску злокачественного новообразования.

6. Обработка изображений

Клиницисты должны заказать компьютерную томографию шеи (или магнитно-резонансную томографию) с контрастированием для пациентов с массой шеи, которая считается подверженной повышенному риску злокачественного новообразования.

7. Аспирация тонкой иглой (FNA)

Клиницисты должны выполнять FNA вместо открытой биопсии или направлять пациента к специалисту, который может выполнить FNA, для пациентов с опухолью шеи, которая считается подверженной повышенному риску злокачественного новообразования, когда диагноз образования шеи остается неопределенным.

8. Кистозные образования

Для пациентов с опухолью шеи, которая считается подверженной повышенному риску злокачественного новообразования, клиницисты должны продолжать обследование пациентов с кистозной опухолью шеи, как определено FNA или исследованиями визуализации, до тех пор, пока не будет поставлен диагноз, и не должны предполагать, что образование является доброкачественным.

9. Дополнительные испытания

Клиницист должен получить дополнительные вспомогательные тесты на основе истории болезни пациента и физического обследования, когда пациент с массой шеи имеет повышенный риск злокачественного новообразования и / или не имеет диагноза после FNA и визуализации.

10. Обследование верхних отделов пищеварительного тракта под наркозом перед открытой биопсией

Клиницисты должны рекомендовать обследование верхних отделов пищеварительного тракта под анестезией перед открытой биопсией пациентам с опухолью шеи, которые имеют повышенный риск злокачественного новообразования и не имеют диагноза или первичного очага, идентифицированного с помощью FNA, визуализации и / или дополнительных тестов.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Пациенты и медицинские работники должны обсудить все варианты оценки, тестирования и последующего наблюдения и найти лучший подход для пациента.Существуют распечатанные раздаточные материалы для пациентов и материалы, которые дополнительно объясняют оценку массы шеи у взрослых, которые могут помочь в обсуждениях между пациентами и поставщиками медицинских услуг. Для получения дополнительной информации об оценке массы шеи у взрослых посетите сайт www.entnet.org/NeckMassCPG.

---

О AAO-HNS / F

Американская академия отоларингологии — хирургии головы и шеи, одна из старейших медицинских ассоциаций в стране, представляет около 12 000 врачей и смежных медицинских работников, которые специализируются на диагностике и лечении заболеваний ушей, носа, горла и связанных с ними структур. головы и шеи.Академия обслуживает своих членов, способствуя развитию науки и искусства медицины, связанных с отоларингологией, и представляя специальность по государственным и социально-экономическим вопросам. Фонд AAO-HNS работает над продвижением искусства, науки и этической практики отоларингологии — хирургии головы и шеи посредством образования, исследований и непрерывного обучения. Видение организации: «Расширение возможностей отоларингологов-хирургов головы и шеи для оказания наилучшей помощи пациентам».

Что такое масса шеи? ЛОР Orlando Winter Park

Шейное образование — это образование неправильной формы на шее.Образования шеи могут быть самых разных размеров и форм. Они могут быть достаточно большими, чтобы их можно было увидеть и потрогать, или же они могут быть крошечными и почти незаметными. Некоторые опухоли на шее могут означать не что иное, как инфекцию, в то время как другие могут быть связаны с чем-то более серьезным, например, с раком.

Что вызывает образование на шее?

Новообразования на шее часто встречаются у взрослых и могут возникать по многим причинам. Вы можете развить образование на шее из-за вирусной или бактериальной инфекции. Новообразование на шее также может быть связано с инфекцией уха или носовых пазух, зубной инфекцией, стрептококковой инфекцией в горле, паротитом или зобом.Если шишка на шее возникла из-за инфекции, шишка должна полностью исчезнуть, когда инфекция пройдет.

Образование на шее также может быть вызвано доброкачественной (незлокачественной) или раковой опухолью. Раковые или злокачественные образования шеи у взрослых чаще всего возникают из-за плоскоклеточного рака головы и шеи (HNSCC), рака, который поражает слизистую оболочку слизистой оболочки рта, носа и горла.

Однако другие виды рака, такие как лимфома, рак щитовидной железы или слюнной железы, рак кожи или рак, распространившийся из других частей тела, также могут спровоцировать образование шишки на шее.

У меня шишка на шее: следует ли мне обратиться к врачу?

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если образование на шее сохраняется более 2–3 недель. Это называется «стойким» образованием шеи, что означает, что опухоль никуда не делась. Кроме того, вам следует обратиться к врачу по лечению ушей, горла и носа (ЛОР), если вы не знаете, сколько времени у вас шишка на шее.

Образование на шее может представлять серьезную проблему со здоровьем и должно быть осмотрено квалифицированным ЛОР-врачом.Даже если образование не является злокачественным (злокачественным), ваш лечащий врач все равно должен его осмотреть, чтобы обсудить любые тесты, необходимые для диагностики массы шеи, лечения и последующего ухода.

Убедитесь, что масса на шее полностью ушла. Следуйте инструкциям врача и пройдите все назначенные анализы. Проверьте массу шеи на предмет изменений. На рисунке 1 показано, как контролировать массу шеи. Сообщите своему врачу о своем прогрессе или при возникновении каких-либо проблем.

Могу ли я получить злокачественное новообразование на шее?

Общие симптомы у пациентов с опухолью шеи с повышенным риском злокачественности (рака) включают:

• Масса сохраняется более 2–3 недель
• Шишка увеличивается
• Масса уменьшается, но не исчезает полностью
• Изменения голоса
• Проблемы или боль при глотании
• Нарушение слуха или боль в ухе на той же стороне, что и образование на шее
• Боль в шее или горле
• Необъяснимая потеря веса
• Температура выше 101 ° F

Длительное употребление табака (сигареты, сигары, жевательный табак или нюхательный табак) и употребление алкоголя являются двумя наиболее частыми причинами рака ротовой полости, горла, голосового аппарата и языка.Еще одним распространенным фактором риска рака шеи, горла и рта является инфекция, вызванная вирусом папилломы человека (ВПЧ), которая обычно передается половым путем. ВПЧ, обнаруженный во рту и горле, называется оральным ВПЧ. Некоторые виды орального ВПЧ с высоким риском могут вызывать рак головы и шеи.

Рак ротоглотки или миндалин и основания языка увеличился из-за увеличения числа инфекций, вызванных ВПЧ. Рак, связанный с ВПЧ, часто лишен общих факторов риска, связанных с употреблением табака и употребления алкоголя, и, как правило, поражает более молодых людей.Пациенты с ВПЧ-положительным раком плоскоклеточной карциномы головы и шеи (HNSCC) могут испытывать некоторые из симптомов, упомянутых выше, но часто образование шеи будет единственным признаком этого типа рака.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Пациенты и медицинские работники должны вместе обсудить все варианты оценки, тестирования и последующего наблюдения, чтобы найти лучший подход для пациента. Доступны распечатанные раздаточные материалы для пациентов и материалы, которые дополнительно объясняют опухоль на шее у взрослых и могут помочь в обсуждениях между пациентами и врачами.Для получения дополнительной информации об оценке массы шеи у взрослых посетите сайт www.entnet.org/NeckMassCPG.

Образование на шее — это аномальная шишка или шишка на шее. Образования шеи могут быть любого размера — достаточно большими, чтобы их можно было увидеть и почувствовать, или они могут быть очень маленькими. Они могут возникать в любой возрастной группе — от младенцев до пожилых людей. Есть много причин образования шейки, и, хотя многие из них являются доброкачественными (не злокачественными), нельзя упускать из виду рак. Если аномальная шишка или припухлость сохраняется более одного месяца, важно обратиться к врачу.Если рак присутствует, раннее обнаружение дает самые высокие шансы на успешное лечение.

В общем, образования на шее у детей чаще всего возникают в результате инфекции или врожденного характера (то есть они родились с этим заболеванием, даже если вы не замечали этого с рождения). У взрослых, хотя многие образования на шее являются доброкачественными, вероятность рака выше.

Причины новообразований на шее

Образования головы и шеи могут быть вызваны многочисленными причинами:

• Увеличенные лимфатические узлы — это наиболее частая причина образования новой шейки.Лимфатические узлы являются частью иммунной системы. Они могут увеличиваться, когда организм борется с инфекцией (инфекция носовых пазух, ушная инфекция, стрептококковая ангина, болезнь зубов или десен) или другим источником воспаления. Припухлость лимфатического узла часто уменьшается в течение нескольких дней или недель.
• Киста щитовидно-язычного протока — это наиболее распространенный тип врожденного (присутствующего с рождения) образования на шее, который остается незамеченным до тех пор, пока не станет опухшим и инфицированным. Это небольшой карман жидкости или слизи, расположенный по средней линии шеи.
• Киста жаберной щели. Это тоже врожденная киста. Это может появиться в виде образования в любом месте на шее, а иногда и в коже. Они тоже могут оставаться незамеченными, пока не заразятся.
• Кисты кожи. Кисты сальных желез и дермоидные кисты представляют собой карманы или полости под кожей, которые содержат ткани, обычно присутствующие во внешних слоях кожи. Это доброкачественные
• Липома-липома — это медленно растущие доброкачественные образования под кожей, которые возникают из-за чрезмерного роста жировых клеток.Они могут возникать в любом месте тела.
• Сиаладенит — это инфекция слюнных желез, вызывающая их воспаление. Дополнительную информацию см. В разделе «Слюнные железы» на нашем веб-сайте.
• Узлы щитовидной железы. Это может быть доброкачественное или злокачественное образование щитовидной железы. Щитовидная железа расположена по средней линии шеи ниже адамова яблока. Узлы щитовидной железы могут возникать посередине шеи или сбоку. Они могут варьироваться от настолько маленьких, что вы не можете их почувствовать, до очень больших.Дополнительную информацию см. В разделе «Заболевания щитовидной железы» на нашем веб-сайте.
• Доброкачественные опухоли — это доброкачественные новообразования, которые не могут распространяться на другие части тела.
• Рак — Рак головы и шеи может быть первичным (происходящим из головы и шеи) или вторичным (распространяющимся из опухолей в других частях тела). Большинство случаев рака головы и шеи вызвано употреблением табака и алкоголя. Однако они могут быть вызваны вирусом папилломы человека (ВПЧ) и предшествующим облучением.

Каковы симптомы образования на шее?

Новообразования в шее могут возникать без других сопутствующих симптомов. Они могут возникнуть на фоне простуды, гриппа или аллергии. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов в течение более двух (2) недель, если образование на шее не связано с простудой, гриппом, другой инфекцией или аллергией, вам следует обратиться к врачу:

• Изменение голоса, включая хрипоту, сохраняющееся более двух недель.
• Рост во рту.
• Опухший язык.
• Кровь в слюне или мокроте или кровь при кашле.
• Проблемы с глотанием.
• Стойкая боль в ухе на стороне образования
• Необъяснимая потеря веса.
• Рост массы с течением времени

Как оцениваются массы шеи?

Ваш врач спросит о вашей истории болезни и осмотрит вашу голову и шею. Они могут выполнить (или порекомендовать) эндоскопию, которая представляет собой процедуру, при которой через нос вставляют небольшую трубку с подсветкой с прикрепленной камерой, чтобы заглянуть внутрь горла и голосового аппарата.

Кроме того, ваш врач может назначить анализы, такие как компьютерная томография, МРТ, ультразвук или биопсия.

Биопсии

Аспирационная биопсия тонкой иглой (FNA) : В настоящее время FNA является стандартом диагностики новообразований шеи. В массу вводится небольшая игла, извлекается образец и передается патологу для изучения под микроскопом. Большинство FNA выполняется с использованием ультразвука для направления биопсии.

Открытая биопсия : Иногда тонкоигольная биопсия не дает достаточно информации, и требуется открытая биопсия.В операционной делают открытую биопсию, и вам потребуется анестезия. Открытая биопсия может удалить только часть образования или всю массу.

Как лечат опухоли шеи?

Лечение определяется причиной массы. Некоторые образования на шее со временем рассасываются. Однако некоторым может потребоваться хирургическое удаление, химиотерапия или лучевая терапия. Ваш врач обсудит с вами планы лечения, как только будет выявлена ​​причина.

Руководство по клинической практике: оценка массы шеи у взрослых

Объективные новообразования на шее часто встречаются у взрослых, но часто их этиологию нелегко определить.В то время как инфекции вызывают большинство новообразований на шее у детей, наиболее стойкие образования на шее у взрослых представляют собой новообразования. Злокачественные новообразования намного превосходят любую другую этиологию образования шейки взрослого человека. Важно отметить, что бессимптомное образование шеи может быть начальным или единственным клинически очевидным проявлением рака головы и шеи, такого как плоскоклеточный рак (HNSCC), лимфома, рак щитовидной железы или слюнной железы. Данные свидетельствуют о том, что образование на шее у взрослого пациента следует рассматривать как злокачественное, пока не будет доказано обратное.Своевременная диагностика образования на шее из-за метастатического HNSCC имеет первостепенное значение, поскольку отсроченная диагностика напрямую влияет на стадию опухоли и ухудшает прогноз. К сожалению, несмотря на существенный прогресс в методах тестирования за последние несколько десятилетий, задержки в диагностике являются обычным явлением. В настоящее время существует только 1 научно обоснованное руководство по клинической практике, которое поможет клиницистам оценить взрослого с опухолью шеи. Кроме того, большая часть доступной информации фрагментирована, дезорганизована или сфокусирована на конкретной этиологии.Кроме того, несмотря на наличие литературы, относящейся к диагностической точности отдельных тестов, мало указаний о рациональной последовательности тестов в ходе оказания клинической помощи. Это руководство направлено на привнесение последовательной, основанной на фактических данных, мультидисциплинарной точки зрения на оценку массы шеи с целью облегчить своевременную диагностику и улучшить результаты лечения пациентов. Цель Основная цель данного руководства — способствовать эффективному, действенному и точному диагностическому обследованию новообразований шеи, чтобы гарантировать, что взрослые с потенциально злокачественными заболеваниями получат своевременную диагностику и вмешательство для оптимизации результатов.Конкретные цели включают сокращение задержек в диагностике HNSCC; содействие соответствующему тестированию, включая визуализацию, патологическую оценку и эмпирическую медицинскую терапию; сокращение несоответствующего тестирования; и содействие надлежащему физическому обследованию при подозрении на рак. Целевым пациентом для этого руководства является любой возраст ≥18 лет с опухолью шеи. Целевым клиницистом для этого руководства является любой, кто может быть первым клиницистом, с которым столкнется пациент с опухолью шеи. Сюда входят врачи первичной медико-санитарной помощи, стоматологии и неотложной медицины, а также патологи и радиологи, которые участвуют в диагностике новообразований шеи.Это правило не распространяется на детей. В этом руководстве рассматривается первичный широкий дифференциальный диагноз образования шеи у взрослого. Однако цель состоит только в том, чтобы помочь клиницисту получить базовое представление о широком спектре возможных сущностей. Цель не состоит в том, чтобы направлять лечение опухоли шеи, которая, как известно, возникает из-за патологии щитовидной железы, слюнной железы, нижней челюсти или зубов, поскольку рекомендации по лечению этой этиологии уже существуют. В этом руководстве также не рассматривается последующее лечение конкретных патологических состояний, поскольку рекомендации по лечению доброкачественных и злокачественных новообразований шеи можно найти в других источниках.Вместо этого, данное руководство ограничивается соответствующим обследованием взрослого пациента с опухолью шеи, которая может быть злокачественной, с целью ускорения диагностики и направления к специалисту по раку головы и шеи. Группа по разработке рекомендаций стремилась разработать набор действенных утверждений, относящихся к диагностическим решениям, принятым врачом при обследовании взрослого пациента с опухолью шеи. Кроме того, там, где это было возможно, Группа по разработке рекомендаций включала доказательства для продвижения высококачественной и рентабельной помощи.Заявления о действиях Группа разработчиков настоятельно рекомендовала клиницистам заказывать компьютерную томографию шеи (или магнитно-резонансную томографию) с контрастированием для пациентов с массой шеи, которая считается подверженной повышенному риску злокачественных новообразований. Группа разработчиков дала следующие рекомендации: (1) Клиницисты должны выявлять пациентов с опухолью шеи, которые имеют повышенный риск злокачественного новообразования, потому что у пациента нет истории инфекционной этиологии, и образование присутствует в течение ≥2 недель без значительных колебаний или масса имеет неопределенную продолжительность.(2) Клиницисты должны выявлять пациентов с опухолью шеи, которые подвержены повышенному риску злокачественного новообразования, на основании ≥1 из этих характеристик физического обследования: фиксация на соседних тканях, плотная консистенция, размер> 1,5 см или изъязвление вышележащей кожи. (3) Клиницисты должны провести первоначальный анамнез и физическое обследование пациентов с опухолью шеи, чтобы выявить пациентов с другими подозрительными находками, представляющими повышенный риск злокачественного новообразования. (4) Для пациентов с опухолью шеи, которые не подвержены повышенному риску злокачественных новообразований, клиницисты или их назначенные лица должны сообщить пациентам критерии, которые могут вызвать необходимость в дополнительной оценке.Клиницисты или их назначенные лица должны также задокументировать план последующих действий для оценки разрешения или окончательного диагноза. (5) Для пациентов с опухолью шеи, которые считаются подверженными повышенному риску злокачественных новообразований, клиницисты или их назначенные лица должны объяснить пациенту значение повышенного риска и объяснить любые рекомендуемые диагностические тесты. (6) Клиницисты должны выполнить или направить пациента к врачу, который может выполнить целевое физическое обследование (включая визуализацию слизистой оболочки гортани, основания языка и глотки) для пациентов с опухолью шеи, которая считается подверженной повышенному риску злокачественных новообразований. .(7) Клиницисты должны выполнять тонкоигольную аспирацию (FNA) вместо открытой биопсии или направлять пациента к специалисту, который может выполнить FNA, для пациентов с опухолью шеи, которая считается подверженной повышенному риску злокачественного новообразования, когда диагноз массы шеи остается неопределенным. . (8) Для пациентов с опухолью шеи, которая считается подверженной повышенному риску злокачественного новообразования, клиницисты должны продолжать обследование пациентов с кистозной опухолью шеи, как определено FNA или визуализационными исследованиями, до тех пор, пока не будет поставлен диагноз, и не должны предполагать, что образование является доброкачественным. .(9) Клиницисты должны получить дополнительные вспомогательные тесты, основанные на истории болезни пациента и физическом обследовании, когда считается, что пациент с массой шеи имеет повышенный риск злокачественного новообразования, у которого нет диагноза после FNA и визуализации. (10) Клиницисты должны рекомендовать оценку верхних отделов пищеварительного тракта под анестезией, перед открытой биопсией, пациентам с опухолью шеи, имеющей повышенный риск злокачественного новообразования, и без диагноза или первичного очага, идентифицированного с помощью FNA, визуализации и / или дополнительных тестов.Группа разработчиков не рекомендовала клиницистам регулярно назначать антибактериальную терапию пациентам с опухолью шеи, если нет признаков и симптомов бактериальной инфекции.

Ключевые слова: руководство по клинической практике; рак шеи; шейная масса; плоскоклеточная карцинома.

Образования шеи | Бостонская детская больница

Что такое масса шеи?

Большинство новообразований на шее у детей — это доброкачественные увеличенные лимфатические узлы, вызванные инфекцией или воспалением.Образования шеи редко бывают злокачественными. Некоторые образования шеи передаются по наследству.

Какие бывают образования на шее у детей?

Лимфаденопатия / лимфаденит

Увеличенные лимфатические узлы, также известные как лимфаденопатия, очень часто встречаются у детей. Они могут появляться на одной или обеих сторонах шеи и, как правило, протекают бессимптомно (без сопутствующих признаков или симптомов), кроме их наличия. Реже лимфатические узлы могут быстро увеличиваться в размере, что вызывает боль и болезненность.У вашего ребенка может быть жар и другие признаки инфекции верхних дыхательных путей. Такое острое воспаление, известное как лимфаденит, указывает на бактериальную инфекцию, которая часто требует лечения антибиотиками.

Увеличенные лимфатические узлы иногда могут быть признаком более серьезного беспокойства, если они:

• больше 2,5 см в диаметре
• встречаются у младенцев и очень маленьких детей
• находятся над ключицей (ключицей) у подростков и молодых людей
• кажутся прикрепленными к вышележащей коже без воспаления
• возникают при потере веса, сильной усталости или других симптомах хронического заболевания

Новообразования (опухоли) шеи

К счастью, опухоли головы и шеи у детей встречаются редко.Опухоли в области шеи могут возникать из лимфатических узлов (лимфомы Ходжкина и неходжкинские лимфомы), из мышц и мягких тканей шеи (рабдомиосаркома и другие саркомы) или из эндокринных и слюнных желез шеи (новообразования щитовидной железы и околоушные новообразования. ).

Если врачи вашего ребенка обеспокоены, они могут назначить диагностическое обследование, включая биопсию. Эта биопсия может включать удаление всей опухоли, небольшого кусочка новообразования или аспирационную иглу.

Врожденные образования шеи

Некоторые дети рождаются с массами, которые могут появиться при рождении или в любое время в детстве.Они известны как врожденные образования на шее. Иногда внезапное появление врожденного образования связано с вторичной инфекцией или травмой. Часто врожденное образование на шее появляется постепенно и выявляется при обычном осмотре педиатром вашего ребенка.

Врожденные образования на шее доброкачественные (не злокачественные). Однако, в зависимости от их размера и местоположения, они потенциально могут мешать еде, питью, дыханию или движению шеи. Когда они большие, они могут повлиять на внешний вид ребенка.

Существуют разные типы врожденных новообразований шеи, в зависимости от их расположения.

Врожденные новообразования шеи по средней линии

Врожденные образования средней линии шеи включают кисты щитовидно-язычного протока, дермоидные кисты и дупликационные кисты передней кишки. Киста щитовидно-язычного протока — это образование или шишка в передней части шеи, которая образуется из остатков щитовидной железы, заполненных жидкостью. Иногда щитовидная железа развивается в ненормальном положении; это состояние называется эктопией щитовидной железы.В центре шеи могут образовываться дермоидные кисты. Другой тип кисты, известный как дупликационная киста передней кишки, может образовываться из тканей, обычно обнаруживаемых в желудочно-кишечном тракте или легких.

Врожденные образования передней боковой поверхности шеи

Эти образования, которые возникают с обеих сторон шеи, включают кисты жаберной щели, дермоидные кисты и кисты тимуса. Кисты жаберной щели могут возникать где угодно от линии челюсти до ключицы. На боковой поверхности шеи могут образовываться дермоидные кисты.Кисты тимуса образуются из остатков вилочковой железы. Иногда может остаться часть самой вилочковой железы; это называется эктопическим тимусом.

Широкий спектр врожденных сосудистых аномалий также может возникать как в передней, так и в задней части шеи. Сосудистые аномалии в общих чертах делятся на две категории — гемангиомы и сосудистые мальформации. Лимфатические сосудистые мальформации — наиболее частая сосудистая аномалия, которая формируется в области шеи.

Как мы ухаживаем за опухолью шеи

Хирурги отделения отоларингологии и улучшения коммуникации Детской больницы Бостона и отделения хирургии обладают опытом диагностики и лечения новообразований шеи.Наши хирурги тесно сотрудничают с онкологами и лучевыми терапевтами в рамках программы хирургии головы, шеи и основания черепа.

Врач для ушей, носа и горла

Обнаружение шишки на шее может вызвать неприятные ощущения. Ваш первый инстинкт, скорее всего, запаникует, но пока не делайте этого — большинство новообразований на шее доброкачественные или доброкачественные. При этом важно, чтобы ваш врач проверил массу, чтобы определить основную проблему. ДокторВандана Кумра из ЛОР в Нью-Йорке специализируется на диагностике и лечении проблем с шеей. И потому что существует так много вещей, которые могут вызвать опухоль в шее, и мы выделили здесь основных виновников.

Общие причины

Самая частая причина образования шейки — увеличение лимфатических узлов. Лимфатические узлы — это небольшие железы, расположенные по всему телу, включая шею, которые помогают организму атаковать раковые клетки и бороться с инфекциями. Когда присутствует инфекция, ваши лимфатические узлы начинают действовать и во время процесса набухают.Некоторые частые причины увеличения лимфатических узлов включают:

• Тонзиллит
• Стоматологические инфекции
• Стрептококковая ангина
• Инфекции носовых пазух
• Инфекции уха
• Аллергическая реакция

Кисты — еще одна частая причина новообразований на шее. Они могут появиться на коже или под ней, обычно медленно растут и безболезненны. Удаление кисты необходимо только в том случае, если она становится болезненной, инфицированной или разорванной, однако некоторые люди предпочитают удалять ее по косметическим причинам.

Прочие причины

Хотя большинство новообразований на шее доброкачественные, с возрастом вероятность рака возрастает. Различные типы рака могут вызывать новообразования в шее, в том числе:

• Лимфома Ходжкина
• Неходжкинская лимфома
• Рак щитовидной железы
• Лейкемия
• Рак тканей головы или шеи
• Рак кожи
• Рак легкого
• Рак горла
• Рак груди

Проблемы, присутствующие в слюнных железах, также могут вызывать образования на шее, включая инфекции, опухоли и камни.Большинство опухолей слюны доброкачественные и удаляются хирургическим путем. Камни из слюнных желез могут быть выведены консервативными методами, например, сосанием лимона, или удалены доктором Кумрой с помощью массажа или минимально инвазивной хирургии.

Инфекции, которые могут вызвать новообразования в шее, включают:

• Свинка
• Инфекционный мононуклеоз
• Простой герпес
• ВИЧ
• Вирусный или бактериальный фарингит
• Краснуха

Аутоиммунные заболевания, зоб, узелки щитовидной железы, кисты жаберной щели, липомы, кривошея и травмы также могут вызывать образование на шее.

Очень важно сразу же проверить у врача любые образования на шее. Если причина в чем-то зловещем, например, в раке, своевременный диагноз может иметь решающее значение.

Во время вашего приема доктор Кумра проводит тщательное обследование, чтобы определить причину образования. Это может включать такие процедуры, как эндоскопия, биопсия и / или диагностическая визуализация.