Картинки на тему гимнастика по физкультуре: Презентация по физкультуре на тему: «Гимнастика»

Разное

Содержание

Гимнастика спортивная

ГИМНАСТИКА СПОРТИВНАЯ

Спортивная гимнастика – вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах. Мужчины соревнуются в вольных упражнениях, опорном прыжке, упражнениях на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине, женщины – в вольных упражнениях, опорном прыжке, упражнениях на брусьях разной высоты и бревне.

Состав национальной сборной

  1. Лиховицкий Андрей
  2. Михалицин Василий
  3. Шарамков Егор
  4. Метелица Жанна
  5. Алистратова Анастасия

История возникновения и развитие в мире

Истоки знаний о пользе гимнастических упражнений для человеческого организма ведут в далекое прошлое. Подражая взрослым охотникам и воинам, юноши упражнялись в длительной ходьбе и беге, лазании по деревьям, метании копья, камня, воспитывали в себе мужество, ловкость, точный расчет и мгновенную реакцию. Выполнение определенных гимнастических комплексов практиковалось жителями Индии и Китая за несколько тысячелетий до нашей эры. Наскальные изображения с острова Крит дают представление об одном из видов гимнастики, который развивался на этом острове: «вольтижировке» на быке.

Несколько фаз акробатической игры с быком, изображенной на настенной росписи в Кносе (ІІ тысячелетие до н.э.). Источник: учебник «Всеобщая история физической культуры и спорта»

С развитием общества и формированием государственности гимнастические упражнения начинают складываться в самостоятельную отрасль культурной жизни, достигнув наибольшего расцвета в Древней Элладе, Спарте и Древнем Риме.

В период средневековья христианская церковь проповедовала культ аскетизма и разрешала заниматься гимнастическими упражнениями лишь феодалам и рыцарям.

Изображение посвящения в рыцари (Английская хроника ХVІ в.). Источник: учебник «Всеобщая история физической культуры и спорта»

Новый виток интереса к гимнастике начался в Европе во времена Ренессанса. Популярностью в XVI в. пользовался трактат итальянского врача Иеронима (Джироламо) Меркуриалиса «Искусство гимнастики», в котором он описал врачебную, атлетическую, военную и оздоровительную гимнастику. Значительную роль в возрождении гимнастики сыграли взгляды на физическое воспитание французского писателя Франсуа Рабле, швейцарского педагога Иоганна Генриха Песталоцци, французского философа-просветителя Жан-Жака Руссо и чешского педагога Яна Амоса Каменского.

Основоположниками практических и теоретических основ гимнастики стали немецкие педагоги Герхард Фит и Иоганн Гутс-Мутс. Одной из первых возникла датская национальная гимнастическая система, создателем которой является Нильс Бук. Основные положения немецкой гимнастической системы были сформулированы Фридрихом Людвигом Яном, обогатившим немецкую гимнастику упражнениями на перекладине (турнике), кольцах, брусьях и коне. Дальнейшим развитием немецкой системы занимался Адольф Шписс.


Упражнения в прыжках (иллюстрация к книге Гутс-Мутса «Гимнастика для молодежи»). Источник: учебник «Всеобщая история физической культуры и спорта»


Упражнения на коне (иллюстрация к книге Э. Айзелена «Гимнастические упражнения»). Источник: учебник «Всеобщая история физической культуры и спорта»

Создателями шведской гимнастической системы стали Пер Хенрик Линг и его сын – Яльмар Линг. Свои национальные системы были созданы в Австрии, Франции и России.

Русский физиолог и педагог Пётр Францевич Лесгафт – создатель российской научно обоснованной системы физического образования, целью которой являлось осознанное достижение наилучших результатов в кратчайшие сроки при наименьших затратах сил.

Важными вехами в истории гимнастики стало создание Международной федерации гимнастики в 1881 г. и учреждение Международного олимпийского комитета в 1894 г., которые были нацелены на возрождение Олимпийских игр.

Развитие спортивной гимнастики на территории Беларуси

Гимнастика в Беларуси имеет давние традиции: еще в 1889 г. в учебные программы учительских семинарий в Молодечно, Несвиже, Полоцке и Свислочи были включены занятия гимнастикой. Первое белорусское гимнастическое общество было организовано в Гродно в 1909 г.

Первый чемпионат БССР по спортивной гимнастике состоялся в 1927 г. В 1934 г. делегация Белорусской ССР приняла участие во всесоюзном гимнастическом празднике.

Новый виток развития белорусской спортивной гимнастики начался в 1950-е гг. В 1960 г. воспитанник минского тренера Романа Ваткина Николай Милигуло стал серебряным призером XVIІ Олимпийских игр.

На играх XVIII Олимпиады 1964 г. в Токио золотой медали в составе команды СССР и титула первой белоруской олимпийской чемпионки удостоилась воспитанница Ренальда Кныша Елена Волчецкая. На Олимпиаде 1968 г. в Мехико чемпионкой стала Лариса Петрик, воспитанница Викентия Дмитриева.


Олимпийская чемпионка Елена Волчецкая (1964). Источник: http://www.noc.by


Олимпийская чемпионка Лариса Петрик (1968). Источник: http://www.noc.by

В 1972 г. на XX Олимпийских играх в Мюнхене золотых медалей в составе команды СССР удостоились белорусские гимнастки Антонина Кошель, Тамара Лазакович и Ольга Корбут. Тамара Лазакович и Ольга Корбут стали чемпионками и в отдельных видах программы. 2-е общекомандное место среди мужских команд заняла сборная СССР, в составе которой выступали белорусские гимнасты Владимир Щукин и Александр Малеев.


Олимпийская чемпионка Антонина Кошель (1972). Источник: http://www.noc.by


Олимпийская чемпионка Тамара Лазакович (1972). Источник: http://www.noc.by

Золото в команде и серебро в упражнениях на бревне на играх ХХІ Олимпиады в Монреале в 1976 г. завоевала Ольга Корбут. Через 4 года Нелли Ким принесла в копилку команды СССР две золотые медали: за вольные упражнения и командное первенство.

В олимпийском Сеуле в 1988 г. белорусские гимнастки завоевали 5 олимпийских наград: две золотые, серебряная и бронзовая медали Светланы Богинской и золотая медаль Светланы Баитовой в командном зачете.


Двукратная олимпийская чемпионка Светлана Богинская. Источник: https://www.kp.by


Олимпийская чемпионка Светлана Баитова (1988). Источник: http://mogilev-region.gov.by

Развитие спортивной гимнастики на современном этапе

На Играх ХХV Олимпиады в испанской Барселоне в 1992 г. Светлана Богинская вновь стала олимпийской чемпионкой. Героем Олимпиады стал белорусский гимнаст Виталий Щербо: спортсмен завоевал 6 золотых олимпийских медалей.

Шестикратный олимпийский чемпион Виталий Щербо. Источник: http://www.noc.by

В 1996 г. на XXVI Олимпийские играх в Атланте он завоевал четыре бронзовые медали (многоборье, прыжок, брусья и кольца).

Сборную Беларуси по спортивной гимнастике на І Европейских играх в Баку в 2015 г. представляли Дмитрий Баркалов, Андрей Лиховицкий, Василий Михалицин, Светлана Лифенко, Валерия Цехмистренко, Наталья Якубова. Дмитрий Баркалов занял 4-е место в многоборье, Андрей Лиховицкий стал 6-м в упражнении на перекладине, благодаря чему мужская сборная заняла 4-е общекомандное место.

Логотип Белорусской ассоциации гимнастики. Источник: http://www.bga.by

Популяризацией и развитием спортивной гимнастики в Республике Беларусь, подготовкой спортсменов, организацией и проведением различного рода соревнований занимается общественная организация «Белорусская ассоциация гимнастики» (ОО «БАГ»). Белорусская ассоциация гимнастики объединяет спортсменов, тренеров, судей и специалистов по гимнастическим видам спорта: спортивной гимнастике, художественной гимнастике, акробатике, спортивной аэробике, прыжках на батуте и оздоровительной гимнастике. Официальный сайт: http://www.bga.by

Источники, использованные в проекте

Литература:

  1. Белорусский олимпийский учебник : учебное пособие для студентов учреждений высшего образования по специальностям физической культуры, спорта и туризма : (с электронным приложением) / [М. Е. Кобринский и др.]. – 2-е изд., переработанное и дополненное. – Минск, 2012. – С. 112–114.
  2. Энциклопедия белорусского физкультурно-спортивного общества «Динамо» : 90 лет : 1923―2013 / [составители: А. А. Мушта, Е. И. Павловский ; редколлегия: Т. В. Белова (главный редактор) и др.]. – Минск, 2013. – С. 270–275.
  3. Гимнастика : учебное пособие для университета физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов Республики Беларусь : учебное пособие для студентов учреждений, обеспечивающих получение высшего образования по специальностям физической культуры и спорта / [В. М. Миронов и др.] ; под общей редакцией В. М. Миронова ; Министерство спорта и туризма Республики Беларусь, Учреждение образования «Белорусский государственный университет физической культуры». – Минск, 2007. – С. 14–25.
  4. Комашко, Дмитрий. Гимнастика по маршруту Монреаль – Минск : [об участии сборной Беларуси в чемпионате мира по спортивной гимнастике] / Дмитрий Комашко // Рэспубліка. – 2017. – 10 октября (№ 191). – С. 14.

Информационные ресурсы::

Литература в НББ

Книги:

  1. Спорт высшей пробы : Европейские и Олимпийские игры / [составители: И. И. Гуслистова, Э. И. Горошко ; фото А. П. Дрибаса]. – Минск : Беларуская Энцыклапедыя, 2018. – 93, [2] с.
  2. Спортивная энциклопедия Беларуси. – Минск, 2005. – С. 137–138.
  3. Белорусский олимпийский учебник : учебное пособие для студентов учреждений высшего образования по специальностям физической культуры, спорта и туризма : (с электронным приложением) / [М. Е. Кобринский и др.]. – 2-е изд., переработанное и дополненное. – Минск, 2012. – С. 112–114.
  4. Энциклопедия белорусского физкультурно-спортивного общества «Динамо» : 90 лет : 1923–2013 / [составители: А. А. Мушта, Е. И. Павловский ; редколлегия: Т. В. Белова (главный редактор) и др.]. – Минск : Беларуская Энцыклапедыя, 2013. – С. 270–275.
  5. Баршай, В. М. Гимнастика : учебник по специальности 050720.65 (033100) «Физическая культура» / В. М. Баршай, В. Н. Курысь, И. Б. Павлов ; Южный федеральный университет. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2009. – 314, [1] с.
  6. Гавердовский, Ю. К. Техника гимнастических упражнений : популярное учебное пособие / Ю. К. Гавердовский. – Москва : Терра-спорт, 2002. – 507, [3] с.
  7. Гимнастика : учебное пособие для университета физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов Республики Беларусь : учебное пособие для студентов учреждений, обеспечивающих получение высшего образования по специальностям физической культуры и спорта / [В. М. Миронов и др.] ; под общей редакцией В. М. Миронова ; Министерство спорта и туризма Республики Беларусь, Учреждение образования «Белорусский государственный университет физической культуры». – Минск : БГУФК, 2007. – С. 10–132, 177–254.
  8. Гимн гимнастике : альбом / текст Станислава Токарева ; фото Владимира Сафронова ; оформление Александра Буркатовского. – Москва : Физкультура и спорт, 1984. – 191 с.
  9. Гимнастическое многоборье : женские виды / под ред. Ю. Гавердовского. – 2-е изд., перераб. – Москва : Физкультура и спорт, 1986. – 335, [1] с.
  10. Гимнастическое многоборье : мужские виды / под ред. Ю. Гавердовского. – Москва : Физкультура и спорт, 1987. – 479, [1] с.
  11. Детская и юношеская классификационная программа по гимнастике на 1940 год / Комитет по делам физкультуры и спорта при СНК БССР, Отдел учебных заведений. – Минск : Государственное издательство при СНК БССР, 1940. – 62, [1] с.
  12. Единая классификационная программа соревнований по гимнастике на 1939 год. – Минск : Государственное издательство Белоруссии. Военная литература, 1939. – 77, [1] с.
  13. Кузнецов, Б. А. Спортивная гимнастика в СССР : справочник. – Москва : Физкультура и спорт, 1982. – 271, [1] с.
  14. Миронов, В. М. Технология физической и функциональной подготовки в гимнастике : учебно-методическое пособие для студентов учреждений, обеспечивающих получение высшего образования по специальности физической культуры и спорта / В. М. Миронов ; Министерство спорта и туризма Республики Беларусь, Учреждение образования «Белорусский государственный университет физической культуры». – Минск : БГУФК, 2007. – 72 с.
  15. Положение и программа 4-х Всебелорусских соревнований по гимнастике пионеров и школьников. – Минск, 1938. – 20, [1] с.
  16. Программа научно-методического обеспечения подготовки спортивного резерва по спортивной гимнастике : практическое пособие / Министерство спорта и туризма Республики Беларусь, Государственное учреждение «Республиканский научно-практический центр спорта» ; [Н. В. Иванова и др.]. – Минск : Белорусский государственный университет физической культуры, 2018. – 47 с.
  17. Смолевский, В. Гимнастика в трех измерениях / В. Смолевский, Ю. Менхин, В. Силин. – Москва : Физкультура и спорт, 1979. – 248 с.
  18. Смолевский, В. М. Спортивная гимнастика : учебник / В. М. Смолевский, Ю. К. Гавердовский. – Киев : Олимпийская литература, 1999. – 462 с.
  19. Спорт высших достижений: спортивная гимнастика : учебное пособие : для образовательных учреждений ВПО, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 034300 (62) – «Физическая культура» / Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург ; [Р. Н. Терехина и др.] ; под редакцией Л. А. Савельевой и Р. Н. Терехиной. – Москва : Человек, 2014. – 148 с.
  20. Спортивная гимнастика : полное руководство по подготовке / [ответственный редактор О. Усольцева]. – Москва : Эксмо, 2013. – 255 с.
  21. Техника гимнастических упражнений / под ред. М. Л. Украна. – Москва : Физкультура и спорт, 1967. – 384 с.

Указатели:

  1. Белорусская школа гимнастики : рекомендательный указатель литературы / Комитет по физической культуре и спорту при Совете Министров БССР, Республиканская научно-методическая библиотека по физической культуре ; [составитель Т. И. Бобачева]. – Минск : [б. и.], 1975. – 26 с.
  2. Белорусские олимпийцы : указатель биобиблиографический / Государственный комитет Белорусской ССР по физической культуре и спорту, Республиканская научно-методическая библиотека по физической культуре ; [составитель В. Ф. Горелик]. – Минск, 1987. – Гимнастика: с. 12–17.
  3. Королева гимнастики : библиографический список : [к 60- летию со дня рождения Ольги Корбут] / Городская центральная библиотека им. А. Е. Макаенка, [Информационно-библиографический сектор ; составитель И. Н. Илюшина]. – Гродно : Городская центральная библиотека, 2015. – 12 с.
  4. Литература по гимнастике в СССР : библиографический указатель (1917–1969 гг.) / Комитет по физической культуре и спорту при Совете Министров БССР, Республиканская научно-методическая библиотека по физической культуре ; [сост. Н. В. Королев]. – Минск, 1971. – Спортивная гимнастика: с. 56–113.

Материалы конференций. Статьи из периодических изданий:

  1. Барбарич, О. Г. Анализ соревновательной деятельности гимнасток национальной команды Республики Беларусь на международных соревнованиях 2006–2007 гг. / О. Г. Барбарич, Л. К Дворецкий // Научные труды НИИ ФКиС РБ / Министерство спорта и туризма Республики Беларусь, Научно-исследовательский институт физической культуры и спорта Республики Беларусь. – 2008. – Вып. 8. – С. 14–17.
  2. Дворецкий, Л. К. Анализ выступлений лидера белорусских гимнасток на Олимпийских играх в Пекине / Л. К. Дворецкий, О. Г. Барбарич // Материалы II международной научно-практической конференции «Здоровье для всех», г. Пинск, 20–22 мая 2010 г. / [редколлегия: К. К. Шебеко (главный редактор) и др.]. – Пинск, 2010. – Ч. 2. – С. 85–89.
  3. Дворецкий, Л. К. Уровень врожденных способностей членов юношеских команд Республики Беларусь по спортивной гимнастике / Л. К. Дворецкий, Е. Л. Дворецкий // Проблемы физической культуры населения, проживающего в условиях неблагоприятных факторов окружающей среды : материалы XI Международной научно-практической конференции, посвященной 85-летию УО «ГГУ им. Ф. Скорины» (Гомель, 8–9 октября 2015 года) : в 3 ч. / [редколлегия: О. М. Демиденко (главный редактор) и др.]. – Гомель, 2015– . Ч. 3. – С. 36–39.
  4. Дойлидов, В. «Если вышел на помост – сражайся до конца» / Виктор Дойлидов ; беседовала Екатерина Остапенко // Наш спорт : ежемесячный иллюстрированный спортивный журнал. – 2015. – № 6. – С. 28–29.
  5. Лесив Г. Г. Динамика технической подготовленности гимнастов национальной команды Республики Беларусь в годичном макроцикле 2017–2018 годов = Dynamics of technical preparedness of gymnasts of the national team of the Republic of Belarus in the yearly macrocycle 2017–2018 / Лесив Г. Г., Карась О. В. // Мир спорта : ежеквартальный научно-теоретический журнал. – 2018. – № 4. – С. 42–49.
  6. Миронов, В. М. Результативность выступления белорусских гимнастов на Олимпийских играх в Пекине / Миронов В. М. // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту : материалы Международной научно-практической конференции (Минск, 8–10 апреля 2009 г.) : в 4 т. / [редколлегия: М. Е. Кобринский (главный редактор) и др.]. – Минск, 2009. – Т. 4 : Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов и резерва в единоборствах. – С. 267–269.
  7. Сируц, Г. И. Тенденции развития женской спортивной гимнастики в Республике Беларусь в свете результатов выступлений национальной команды на европейских юношеских олимпийских фестивалях (EYOF) с 1999 по 2009 год / Сируц Г. И., Миронов В. М. // Актуальные проблемы подготовки резерва в спорте высших достижений : материалы Международной научно-практической конференции (Минск, 11–12 ноября 2009 г.) : в 2 т. / [редколлегия: М. Е. Кобринский (главный редактор) и др.]. – Минск, 2009. – Т. 2. – С. 203–206.

Материалы о спортсменах
Книги

  1. Алексеева, Т. С. Как создавалась знаменитость [о гимнастке Ольге Корбут] / Тамара Алексеева. – Слоним : Слонимская типография, 2001. – 95 с.
  2. Борткевич, Л. Л. «Песняры» и Ольга / Леонид Борткевич. – Изд. 2-е. – Минск : Харвест, 2016. – 224 с.
  3. Карпюк, А. Н. Ольга Корбут : очерки / А. Н. Карпюк, М. Н. Супонев. – Минск : Беларусь, 1977. – 79 с.
  4. Ким, Н. В. Нелли Ким : [фотоочерк / авторы-составители С. Попов, А. Сребницкий ; художник А. Линдорф ; фото В. Сафронова]. – Москва : Физкультура и спорт, 1979. – [46] с.
  5. Ким, Н. В. Счастливый помост / литературная запись В. Голубева. – Москва : Молодая гвардия, 1985. – 160 с.
  6. Корбут, О. В. На цыпочках по лезвию бритвы / литературная запись А. Борисевича. – 2-е изд., доп. – Минск : Полымя, 1991. – 142 с.
  7. Корбут, О. В. Жила-была девочка / литературная запись А. Борисевича. – Москва : Молодая гвардия, 1988. – 173, [2] с.

Статьи

  1. Иванков, И. Гимнастика деградирует? : [Беседа с участником Олимпиады в Афинах бел. гимнастом И. Иванковым] // Спортивная панорама. – 2004. – 25 августа (№ 97). – С. 3.
  2. Иванков, И. Иван Иванков: «Гимнастика – мой наркотик» : [беседа с белорусским гимнастом / записала Екатерина Жилянина] // Вечерний Минск. – 2006. – 28 апреля (№№ 96–97). – С. 3.
  3. Касперович, Д. Дмитрий Касперович: гимнастика не может умереть : [беседа с членом сборной Беларуси по спортивной гимнастике / подготовил Ринат Рамазанов] // Спортивная панорама. – 2012. – 17 июля (№ 103). – С. 4.
  4. Комашко, Д. Гимнастика по маршруту Монреаль – Минск : [об участии сборной Беларуси в чемпионате мира по спортивной гимнастике] / Дмитрий Комашко // Рэспубліка. – 2017. – 10 октября (№ 191). – С. 14.
  5. Михалицын, В. Тренеру говорили: «Зачем тебе эта жердь?» / Василий Михалицын ; [беседовала] Инга Усенко ; фото: Мария Кождан // Спортtime : ежемесячный журнал о белорусском спорте. – 2018. – № 7. – С. 34–37.
  6. Савенков, Д. Денис Савенков: гимнастика для ума : [беседа с капитаном национальной сборной Беларуси по спортивной гимнастике / записал Александр Ванкович] // Советская Белоруссия : СБ : Беларусь сегодня. – 2005. – 1 июня (№ 102). – С. 14.
  7. Скрипель, Е. Гимнастика: растить свое : [о мужской сборной по спортивной гимнастике : беседа с председателем Белорусской ассоциации гимнастики Еленой Скрипель / беседовал Дмитрий Комашко] // Советская Белоруссия : СБ : Беларусь сегодня. – 2016. – 15 апреля (№ 70). – С. 15.
  8. Щербо, В. В. Без ложной скромности скажу… / Виталий Щербо ; [беседу вел Константин Белоус] // Олимп : иллюстрированный журнал. – 2007. – № 2. – С. 36–40.
  9. Щербо, В. В. «Спорт дает возможность получить путевку в жизнь. И этим надо пользоваться» / Виталий Щербо ; [беседовал] Владимир Зданович // Наш спорт : ежемесячный иллюстрированный спортивный журнал. – 2015. – № 1. – С. 12–15 ; № 2. – С. 26–29.
  10. Юркина, О. Черно-белая гимнастика : [беседа с тренерами по гимнастике Ольгой и Юлией Юркиными / записал Сергей Канашиц] // Советская Белоруссия : СБ : Беларусь сегодня. – 2004. – 16 декабря (№ 238). – С. 6.

Дистанционная физкультура – не миф, а реальность

Московский городской педагогический университет подготовил методические рекомендации для учителей по организации дистанционного обучения по предмету «Физическая культура».

Команда экспертов Института естествознания и спортивных технологий сконструировала готовое решение преподавания школьного предмета в дистанционном формате в контексте сложившейся эпидемиологической ситуации.

  • Какие особенности организации учебного процесса по предмету «Физическая культура» в дистанте?
  • Какие сервисы и платформы облегчат жизнь педагогу?
  • Как успешно адаптировать формы контроля под временный формат?
  • Как интегрировать родителей в процесс поддержки активного образа жизни детей?

Ознакомившись с методическими рекомендациями, приложениями и видеопособием, педагоги получат представление об этих и других аспектах.

Что вы найдете внутри?

Методические рекомендации состоят из семи разделов и нескольких приложений практико-ориентированного характера с упражнениями для каждой возрастной группы, которые можно безопасно выполнять дома. Кроме того, ниже в этой публикации вы можете найти видепособие к методическим рекомендациям.

Общие принципы организации работы в удаленном режиме дополняются рекомендациями по структуре урока, формам контроля, технике безопасности.

Эксперты ИЕСТ предлагают примеры самостоятельных занятий и ежедневных домашних заданий, не требующих прямого контроля, а направленных, например, на анализ рациона питания или теоретическую разработку упражнений самими обучающимися.

Кроме того, отдельно предложены комплексы упражнений с использованием средств йоги и пилатеса, направленные на развитие скоростно-силовых качеств обучающихся и для профилактики заболеваний.

Какие еще преимущества есть у методического продукта?

Рекомендации содержат варианты проектной деятельности для формирования знаний в области физической культуры и метапредметных умений. Собраны примеры проектов, которые могут быть организованы на основе повседневной деятельности обучаемого.

Экспертами ИЕСТ рассмотрены вопросы взаимодействия педагога с родителями с целью организации совместной деятельности со школьниками и достижения задач физического воспитания в семье. Предложены варианты творческих заданий для родителей и детей в дистанционном формате.

Важнейшей частью учебного процесса является контроль. Разработаны теоретические и практические варианты контрольно-измерительных материалов. Теоретическая часть контроля подразумевает тестирования, онлайн-беседы, рефераты и конкурсные проекты, а практическая может включать мониторинг выполнения обучающимися упражнений, фото и видеоотчеты, дневник самоконтроля.

В дополнение к методическим рекомендациям опубликованы ролики видеопособия, которые позволят как глубже проникнуться текстовым материалом, так и могут быть самостоятельной контентной единицей в руках умелого педагога.

Методические рекомендации — готовое решение преподавания физической культуры в дистанционном формате

Методические рекомендации по организации занятий ФК в ДО

Приложение 1. Йога для детей

Приложение 2. Гимнастика для глаз

Приложение 3. Гимнастика при плоскостопии

Приложение 4. Тест по физической культуре для начальной школы

Приложение 5. Тестирование по теме Гимнастика для глаз

Приложение 6. Тестирование по теме занятия Гимнастика при плоскостопии

Видеопособие к методическим рекомендациям

Физкультурно-оздоровительные занятия с домашней утварью

Физкультурно-спортивные занятия для дополнительного образования

Физкультпаузы

Комплексы упражнений с элементами спортивных игр

Функциональная подготовка

Физкультурно-оздоровительные занятия для укрепления костно-мышечной системы

Комплексы упражнений для развития силовых способностей

Физкультурно-оздоровительные занятия для развития отдельных мышечных групп

Комплекс физических упражнений для утренней гимнастики.

Всего четверть часа понадобится вам для то­го, чтобы утром, едва проснувшись, с помощью легкого комплекса физических упражнений стряхнуть с себя сонливость, вялость и быстро, «без раскачки», включиться в привычный трудовой ритм, считает зав.отделением лечебной физкультуры, методист Валентина Бушман. Это простые, известные нам с детства физические упражнения:

1. Ноги врозь, руки к пле­чам. Поднимаем руки вверх, хорошо потянувшись — вдох, опускаем к плечам — выдох.

2. Ноги вместе, руки перед грудью, пальцы рук соедине­ны «в замок». Не разжимая пальцев, выпрямляем руки влево, поворачиваем их впра­во ладонями кверху. Повто­ряем упражнение в другую сторону. Дыхание произволь­ное.

3. Ноги на ширине плеч, ру­ки в стороны. Начинаем кру­говые движения выпрямлен­ными руками, одновременно с силой сжимая и разжимая пальцы. Дыхание произвольное.

4. Пятки вместе, носки врозь, руки свободно опущены. Наклон вправо- правая рука скользит по бедру, ле­вую руку заводим за голо­ву- выдох, возвращаемся в исходное положение — вдох. Повторяем упражнение в дру­гую сторону.

5. Ноги на ширине плеч, ру­ки положили на спинку стула.

Делаем круговые движения нижней частью туловища, как будто вращаем обруч — сна­чала в одну сторону, потом в другую. Дыхание произволь­ное.

6. Стали прямо, руки на спинке стула. Левую выпрям­ленную ногу отводим в сторону на максимальную высоту, затем делаем то же упражне­ние для правой ноги. Дыхание произвольное.

7. Сели на коврик, руки за спиной. Поочередно поднима­ем и опускаем выпрямленные ноги, дыхание произвольное.

8. Легли на коврик, руки вдоль туловища. Садимся, помогая себе руками, затем возвращаемся в исходное по­ложение, дыхание произ­вольное.

Каждое упражнение нужно повторить 8—12 раз.

Заканчиваем разминку ходьбой, чередующейся с бе­гом на месте, темп постепенно замедляем, переходим на шаг.

Теперь — прохладный душ или просто обливание холод­ной водой.

Новый день вы начнёте в бодром, работо­способном и прекрасном настроении! Не ленитесь, достаточно регулярно выполнять этот комплекс физических упражнений, и вы забудете о многих своих проблемах, включая и проблему лишнего веса!

итоги первого дня — Новости — Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту Томской области

С 13 по 15 октября в спорткомплексе «Юпитер» (ул. Смирнова, 48б) проходят открытые региональные соревнования по художественной гимнастике, в которых принимают участие спортсмены из Иркутска, Новосибирска, Северска и Томска.

Турнир открылся парадом участников соревнований. Затем стартовали выступления в подгруппе «С». 14 и 15 октября пройдут выступления подгрупп «В» и «А» (возрастные категории с 2009 по 2001 г.р.).

— Более 120 спортсменов смогут в течение трех дней выступить перед зрителями, поклонниками этого зрелищного и красивого вида спорта. Уверен, что среди вас есть те, для кого эти соревнования станут первой ступенькой к олимпийскому пьедесталу. Желаю каждому из вас настроиться на победу и показать свое мастерство в полной мере, — обратился к участникам соревнований Максим Максимов, глава департамента по молодежной политике, физической культуре и спорту Томской области.

Также участников соревнований приветствовал Борис Маямсин,  президент региональной Федерации художественной гимнастики.

В завершение Максим Максимов  вручил первые комплекты медалей победителям первого дня соревнований. Ими стали спортсмены:

3 юношеский разряд, 2010 год
1 место — Женкина Ульяна (Северск)
2 место — Манакова Анна (Томск)
3 место — Ксенз Дарина (Северск)

1 юношеский разряд, 2008 год
1 место — Петроченко Дана (Северск)
2 место — Осипенко Виталина (Северск)
3 место — Беленченко Анна (Северск)

3 разряд, 2007 год
1 место — Турчанова Дарья (Северск)
2 место — Лайкова София (Северск)
3 место — Губина Софья (Северск)

2 разряд, 2006 год
1 место — Вайцеховская Мила (Томск)
2 место — Баранова Ксения (Томск)
3 место — Грибова Дарья (Томск)

1 разряд, 2005 год
1 место — Солодовникова Вера

Четвертое занятие по реабилитации. Физкультура для самых маленьких

Сегодня многие из нас, находящиеся на режиме самоизоляции или карантина, лишены привычного объема движений. А если взаперти оказались и маленькие дети, для которых нехватка движения равносильна наказанию, то родителям приходится еще хуже: дети «бесятся», не слушаются, капризничают. И все увещевания «посидеть смирно» не сработают. Рецепт тут один: помочь своим малышам реализовать их природную потребность в активности. Но вот как, не все родители представляют.

В помощь тем, кто не знает, как справиться с этой проблемой, мы публикуем советы старшего научного сотрудника НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ, кандидата педагогических наук Натальи Новиковой и разработанные ею авторские комплексы упражнений для разных категорий — как для взрослых, так и для детей.

Занятие четвертое

Физкультура для самых маленьких

— Многие молодые родители, заботясь о всестороннем развитии детей, с первых месяцев немало внимания уделяют физическому воспитанию детей, — говорит Наталья Константиновна. — Используют массаж, гимнастику, закаливание. Но вот проходит год-полтора, у родителей появляется много новых забот по воспитанию ребенка — у него формируется характер, вкусы, привычки, гигиенические навыки, развиваются речь, движение, закладываются основы нравственного и эстетического воспитания. Физическому воспитанию в семье уделяется все меньше внимания. И когда говоришь, что детям от года до трех необходимы регулярные занятия физкультурой, родители часто бывают крайне удивлены. Ведь ребенок и так все время в движении.

Действительно, многие малыши весьма подвижны. И тем не менее, регулярно организованные занятия в форме гимнастики, подвижных игр, спортивных развлечений, им необходимы. Именно до 3-х лет организм ребенка наиболее пластичен, и любые, даже самые незначительные, но систематически повторяемые воздействия, оказывают большое влияние на его развитие. При большой подвижности у детей движения тем не менее бывают однообразными, в работу вовлекаются не все мышцы, а лишь их часть. И это далеко не безобидно, если не следить за ребенком и не учить его правильно выполнять движения, у него надолго закрепляется навык неправильного их выполнения. Нередко это сочетается с неправильной позой. Все это может быть причиной неравномерного развития мышц, нарушения осанки, что затрудняет рост и развитие внутренних органов.

Теперь у многих родителей поневоле появилось время для занятий физкультурой с ребенком. Упражнения — ходьба, бег, прыжки, ползание и лазанье, бросание и ловля мяч, метание -развивают координацию движений и оба полушария головного мозга. Но они должны быть доступными для его возраста, интересными и доставлять ему удовольствие. Проводить их нужно ежедневно в одно и то же время. Продолжительность занятий для детей до двух лет — 8-10 минут. К трем годам их можно постепенно увеличить до 20 минут. Для предупреждения утомления нужно чаще менять исходное положение (сидя, стоя, лежа), чередуя их с паузами отдыха и ежедневно меняя очередность выполнения упражнений. Показывайте ребенку сами, что он должен сделать и подкрепляйте свой показ рассказом — это будет развивать и речь малыша.

Комплекс для детей от 1,5 до 2-х лет

1. Узкая тропинка. На полу обозначьте мелом (веревкой или можно использовать рисунок ковра) дорожку шириной 30 см. Постепенно можно сужать ее до 20 см. Предложите ребенку самостоятельно пройти по ней, сохраняя равновесие.

2. Идем боком. Ходить боком приставными шагами, можно по той же узкой дорожке.

3. Найди мишку. Спрячьте знакомую игрушку за спинку кресла или дивана так, чтобы она была немного видна. Спросите у ребенка: «Где мишка?» Ребенок полезет на кресло, спустится с него и принесет игрушку вам.

4. Собачка. Предложите ребенку походить на четвереньках, подражая собачке.

5. Бычок. Малыш ходит на четвереньках, поворачивая голову направо и налево. При этом произносит звук «му-у», подражая бодающемуся бычку.

6. Зайчик. Ребенок прыгает на двух ногах одновременно, как зайчики в лесу.

7. Кубики. Разложите кубики в хаотичном порядке на полу и предложите ребенку пройти на четвереньках по дорожке между ними.

8. Мяч в ворота. Воротами могут служить стулья, табуретки и т.д. Ребенок катит мяч в ворота, пройдя «сквозь» них на четвереньках, встает и догоняет мяч.

9. Бабочка. Ребенок поднимает руки и разводит их в сторону, слегка помахивает кистями, как бабочка. Потом сгибает руки и прикасается пальцами к плечам — бабочка сложила крылья. Потом продолжает выполнять эти движения при ходьбе.

10. Растем большим. Ребенок стоит прямо, ноги на ширине плеч, тянет ручки вверх.

11. Снова станем маленьким. Ребенок стоит прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. По вашей команде «стань маленьким» он приседает.

12. Деревья качаются. Ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки опущены, накланяется вправо, затем влево, руки расслаблены.

13. Достань игрушку. Ребенок лежит на спине, поочередно поднимает выпрямленные ноги, стараясь дотронуться до любой игрушки, которую вы держите над ним.

14. Мячик убежал. Ребенок лежит на животе и двумя руками отталкивает от себя мячик как можно дальше.

15. Перешагнем кубик. Положите на пол разные предметы (кубики, мячики и др). Пусть ребенок перешагивает через них, сначала боком — приставным шагом, потом обычным, высоко поднимая колено.

Комплекс для детей от 2-х до 3-х лет

1. Ходьба через обруч. (Можно использовать не обручи, а кольца, выложенные веревкой или скакалкой). Ребенок ходит за вами из обруча в обруч обычным шагом, а затем на носках, сохраняя равновесие с помощью поднятых рук.

2. Цветочки на лугу. Ребенок ходит по комнате, приседая и «срывая» цветочки.

3. Кузнечик. Ребенок сидит на полу, вытянув ноги вперед, опираясь руками назад. Сгибает ноги, подтягивает колени к груди — короткие ножки, затем разгибает — длинные ножки.

4. Велосипед. Ребенок лежит на спине, подняв согнутые ноги. Поочередно сгибает и разгибает их, имитируя езду на велосипеде.

5. Футболист. Ребенок лежит на спине, сжимая ступнями мячик. Поднимает ноги и отдает мячик вам.

6. Морской котик. Ребенок лежит на животе, держа игрушку под подбородком согнутыми руками. Поднимает игрушку вперед и вверх, прогибая спинку, отдает игрушку вам.

7. Рыбка. Ребенок лежит на животе, упираясь согнутыми руками перед грудью. Прогибая спину, выпрямляет руки, поднимая голову и грудь.

8. Колобок. Ребенок лежит на спине, руки вытянуты вдоль тела. Предложите ему сжаться в комочек, притягивая колени к груди руками и стараясь коснуться лбом коленей, покачаться в таком положении вперед-назад.

9. Ласточка. Ребенок лежит на животе, руки разведены в стороны, слегка прогнувшись, поднимает голову и ручки.

10. Повороты. Ребенок стоит на коленях. Предложите ему брать игрушку с одной стороны и, поворачивая туловище, класть ее на другую сторону.

11. Маятник. Ребенок сидит на полу, скрестив ноги по-турецки, руки лежат на коленях. Раскачиваясь из стороны в сторону, произносит «тик-так».

12. Качалка. Исходное положение прежнее. Ребенок раскачивает туловище вперед-назад.

13. Веник. Ребенок ходит по комнате, слегка наклонившись вперед и делает руками движение, имитирующее движение веником.

14. Паровозик. Ребенок ходит по комнате, делая попеременные движения согнутыми руками вперед-назад и приговаривая «чух-чух-чух».

15. Петушок. Ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки опущены. Поднимает руки в стороны, затем опускает, похлопав два-три раза по бедрам.

Количество упражнений и их повторов регулируйте сами, учитывая состояние и интерес ребенка.

Комплекс для детей 3-4 лет

1. Туда-сюда. Ребенок ходит по комнате и по вашему сигналу (хлопок, свисток, удар в бубен) должен повернуться и идти в противоположном направлении, причем под тихие сигналы бежать, а под громкие идти обычным шагом.

2. Флажок. Чтобы ребенок при ходьбе не смотрел под ноги, дайте ему флажок или шарик, пусть ходит, держа его над готовой и смотря на него.

3. Достань воробушка. Ребенок подпрыгивает на двух ногах, пытаясь достать одной предмет, который держит взрослый. Объясните ему, что если он будет отталкиваться посильнее и носочками, то подпрыгивать будет выше. Руки надо поочередно менять.

4. Комарик. Ребенок подпрыгивает на двух ногах и хлопает в ладоши, словно ловит комара. Приземляться он должен сначала на носочки, а потом на всю стопу.

5. Колобок. Ребенок стоит, руки на поясе, ноги слегка расставлены. Нужно присесть, сильно наклонившись вперед, обхватить руками голени и наклонить голову вперед.

6. Медведь. Ребенок стоит на стопах и ладонях. Переступая руками, доходит до левой стопы, потом до правой. Чтобы не было задержки дыхания, нужно показать, как медведь рычит.

7. Змейка. Попросите ребенка проползти под стулом, табуреткой или натянутой веревкой. Веревку можно то опускать, то поднимать. Затем нужно выполнить любое упражнение, в котором ребенок потянется вверх, распрямляя позвоночник. Например, следующее.

8. Яблоко. Ребенок поднимается на носки и поочередно руками как бы срывает высоко висящие яблоки.

9. Лазалки. Если есть гимнастическая стенка, то ребенок лазает по ней вверх и вниз, сначала лицом к ней, потом спиной. Если нет стенки, ее можно заменить стремянкой, но и там, и там нужно обязательно страховать его движения. Надо объяснить ему, как правильно держаться за перекладины: большой палец снизу, остальные сверху, и как правильно ставить стопы — на середину. При движении вверх надо сначала перехватывать следующую перекладину, а потом передвигать ногу. При движении вниз наоборот — сначала спускать ноги, затем перехватывать перекладины.

10. Поймай мячик. Ребенок бросает мяч вверх и ловит его, затем бросает вниз и ловит с отскока. Затем бросает мяч в корзину или коробку.

11. Бревнышко. Ребенок лежит на спине, вытянув руки над головой. Повернуться на бок, не сгибая ни туловища, ни ног, затем повернуться на живот, на другой бок — покататься бревнышком по полу.

12. Лечь-сесть. Ребенок лежит на спине, руки в стороны. По команде садится, помогая себе махами рук до хлопка перед собой. Чтобы ему было легче справиться с заданием, придержите его ноги.

13. Прятки. Ребенок сидит на полу, ноги вытянуты, руки на поясе. По команде наклоняется, коснувшись руками носков и максимально опустив голову.

14. Тачка. Вы держите ребенка за ноги, а он передвигается по полу на руках.

15. Цветок. Ребенок сидит на полу, обхватив колени руками и нагнув голову, он — бутончик. Выпрямить ноги, поднять голову, распрямить руки в стороны, ладонями вверх, прогнуть спину — цветочек расцвел.

— Все упражнения, которые можно выполнять с детьми, перечислить невозможно, — говорит Наталья Константиновна Новикова. — Вы и сами многие из них вспомните или придумаете. Мы только напоминаем, что движение жизненно необходимо ребенку для нормального развития.

Почаще устраивайте дома квесты: тут вам помогут табуретки, стулья, стремянки, диванные подушки и многие другие предметы обихода. Комбинируйте упражнения из разных комплексов и устраивайте детям веселые приключения, в которых могут участвовать и дети разных возрастов, и сами родители, и даже бабушки и дедушки.

Читайте также

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: упражнения, эффективность, отзыв врача :: Здоровье :: РБК Стиль

Как появилась дыхательная гимнастика Стрельниковой

Автор методики — Александра Стрельникова — была оперной певицей и педагогом. Она использовала дыхательные упражнения, которые придумала вместе с матерью, чтобы разрабатывать голос и спасаться от приступов удушья (у женщины было больное сердце). «Будучи молодой певицей, я потеряла голос. И мама стала для меня искать способ его восстановить. Так постепенно была изобретена гимнастика», — рассказывала Александра.

Первую заявку на патент нового метода дыхания подавала мать Стрельниковой — Александра Северовна — в 1941 году. Выдача авторского свидетельства на изобретение затянулась из-за войны. В итоге права на «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса» в 1972 году получила дочь [1]. Позднее журнал «Изобретатель и рационализатор» опубликовал статью о дыхательной гимнастике. На фотографиях к материалу комплекс Стрельниковой выполнял актер Андрей Миронов — упражнения быстро стали популярными.

Упражнения для души: как быстро поднять настроение с помощью спорта

В чем суть дыхательной гимнастики Стрельниковой

Гимнастика считается уникальной, потому что у четко структурированной системы и комплексов упражнений нет аналогов. В основе — короткие прерывистые вдохи носом и пассивные выдохи через нос или рот (на слизистой носа расположены рецепторы, которые связаны с большинством систем и органов). При вдохе и сжатии грудной клетки активно включаются в работу и другие части тела.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой строится на усилении воздухообмена в легких. Техники направлены на насыщение организма кислородом, но их можно использовать и как легкую гимнастику для поддержания мышечного тонуса. В упражнениях задействованы руки, ноги, шея, пресс, плечи, спина и таз. Дыхательные техники улучшают обмен веществ и кровообращение, помогают очистить бронхи, уменьшить воспаления, повысить иммунитет для противостояния респираторным заболеваниям. Кроме того, их рекомендуют для осанки и как терапию при патологии мышц грудной клетки.

Польза гимнастики Стрельниковой

Последователи Стрельниковой рекомендуют упражнения при простудных заболеваниях, в том числе ОРВИ и ОРЗ, искривлении носовой перегородки. Гимнастика может быть эффективна при заикании и других логопедических нарушениях. Кислород поддерживает работу сердца и желудка, ускоряет обменные процессы и вывод токсинов.

Гимнастику нужно выполнять два раза в день. Утром — до завтрака или через час-полтора после него. Если завтрак не слишком плотный, можно «подышать» уже через 40 минут или даже через полчаса. Вечером — до ужина или через час-полтора после приема пищи.

Противопоказания

Несмотря на простоту исполнения, любая физическая активность может быть противопоказана в острой фазе заболевания, при плохом самочувствии и иных запретах врача. Откажитесь от упражнений, если у вас:

  • травмы головы;
  • повышенное давление;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • высокая температура и слабость;
  • внутреннее кровотечение.

Следует проконсультироваться с врачом и не заменять дыхательными упражнениями терапию, диету и прочие рекомендации специалиста.

Спорт против стресса: как физическая активность меняет жизнь

Упражнения

1. «Ладошки»

Это разминочное упражнение для начала тренировки. Встаньте прямо, раскройте ладони вперед, будто кому-то их показываете. Локти опущены, руки не отводите от тела. Сделайте шумный вдох носом, одновременно сильно сжимая ладони в кулаки. На выдохе разожмите руки, расслабьте пальцы. Через четыре вдоха-выдоха отдохните три секунды. Сделайте 24 повтора.

2. «Насос»

Встаньте прямо, ступни расставлены на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед, опуская руки к полу, но не касаясь его, и одновременно сделайте громкий и короткий вдох через нос на второй части поклона, закончив его в нижней точке. Слегка приподнимитесь и повторите упражнение на восемь вдохов. Наклоны должны выполняться ритмично и легко, не пытайтесь наклониться максимально низко, округляйте спину, опускайте голову.

Ограничения: повреждения головы и позвоночника, радикулит и остеохондроз, высокое давление.

3. «Кошка»

Упражнение представляет собой полуприсед с вращением тела. Встаньте прямо, ступни на ширине плеч и не отрываются от пола. Присядьте, одновременно поворачивая корпус и руки право, будто что-то ловите, а затем влево. Выдох должен быть естественным, колени полусогнуты, повороты делайте в районе талии.

Это упражнение можно выполнять, сидя на стуле или лежа в постели.

4. «Обнять плечи»

Встаньте прямо, руки согните в локтях и поднимите на высоту плеч. Разведите руки в противоположные стороны, как бы обнимая себя за плечи. При каждом объятии резко вдыхайте и выдыхайте воздух носом. Руки должны идти параллельно друг другу, не важно, какая из них окажется наверху. Когда вы освоите упражнение, можно усложнить его: слегка запрокинуть голову при скрещивании рук.

Ограничения: ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт. Упражнение не рекомендуется выполнять в первую неделю тренировок.

5. «Большой маятник»

Это упражнение объединяет «Нанос» и «Обнять плечи». Стойте прямо, ноги на расстоянии чуть уже плеч. Наклонитесь вперед, вытяните руки к полу и сделайте вдох. Не останавливаясь разогните корпус и отклонитесь назад, обхватив плечи руками. Вдох «от пола», выдох «от потолка». Не задерживайте дыхание и не пытайтесь его ускорить.

6. «Шаги»

Упражнение напоминает танцевальные движения в стиле рок-н-ролла. Его также называют «передний шаг». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутую в колене левую ногу до уровня живота, пальцы стопы вытянуты вниз. На правой ноге сделайте легкое приседание и шумно вдохните и выдохните через нос несколько раз. После приседания обе ноги должны на мгновение занять исходное положение. Повторите упражнение на вторую ногу. Корпус остается ровным, можно одновременно делать произвольные плавные движения руками на уровне талии.

Упражнение выполняется стоя или на ходу; можно перемещаться по комнате. Не забывайте о дыхании: строго одновременно делайте вдох и движение вверх.

7. «Ушки»

Встаньте прямо, взгляд перед собой. Наклоните голову вправо к плечу, одновременно делая короткий шумный вдох носом. Повторите на другую сторону. Плечи остаются на месте, руки опущены вдоль корпуса (можно держаться за штанины, чтобы исключить лишние движения). Выдох — пассивный, в промежутке между вдохами. Делать восемь вдохов по 12 раз. 

8. «Перекаты»

Встаньте прямо, правая нога впереди, левая на расстоянии одного шага сзади. Переносите тяжесть тела на стоящую впереди ногу. Слегка присядьте на одной ноге и сделайте вдох, затем выпрямите колено и перенесите вес на ногу, стоящую позади. Всего нужно сделать от восьми до 32 вдохов-выдохов без остановки, меняя ноги. Это упражнение можно выполнять только стоя.

9. «Взлет вперед»

Встаньте прямо, ноги уже плеч, руки разведены в стороны, кисти сжаты в кулаки. Сделайте круговой мах руками вперед одновременно с коротким шумным вдохом через нос. Выдох будет пассивным, когда руки очерчивают круг назад. Не сгибайте их в локтях, не разжимайте кулаки. После восьми круговых движений нужно сделать перерыв на пять секунд, во время которого руки опускаются и расслабляются. Всего 12 подходов.

10. «Взлет вперед»

Упражнение «Взлет вперед» можно выполнять одновременно с «Шагами». Сделайте круговое движение обеими руками и одновременно поднимите одно колено. Слегка присядьте на опорную ногу, а затем вернитесь в исходное положение, опустив колено второй ноги. В этот момент происходит пассивный выдох. Сделайте от 32 до 96 вдохов-выдохов, чередуя ноги.

Комплекс упражнений

Наибольшей эффективности можно добиться, выполняя гимнастику Стрельниковой ежедневно по несколько основных упражнений за раз. Проходите комплекс в комфортном для вас темпе, не меняя скорости вдохов и выдохов. Нормой считается 96 повторов каждой серии упражнений, но можно начинать с меньшего числа. Попробуйте освоить и запомнить основные упражнения, после чего можно будет усложнять технику, комбинировать движения между собой и повторять большее количество раз.

Комментарий эксперта

Елизавета Конева, д.м.н., главный специалист по медицинской реабилитации клиник «Медси», руководитель Центра восстановительной медицины Клинической больницы №1 «Медси», профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — это универсальная методика, которая действительно способна помочь при различных проблемах со здоровьем — от невралгии до восстановления после травм. Но она используется в комплексе с другими терапевтическими методами, а не вместо них.

Каждый человек уникален, и нужно подбирать программу, исходя из особенностей организма. В гимнастике Стрельниковой нет узкоспециализированных комплексов, поэтому стоит обойтись без экспериментов со здоровьем, если у вас диагностировали конкретное заболевание. Описанные комплексы не навредят здоровому человеку без сопутствующих патологий, в остальных случаях ориентируйтесь на назначения врача и проконсультируйтесь с ним, если хотите опробовать упражнения.

Показательных исследований влияния гимнастики Стрельниковой на реабилитацию нет. Врачи основывают программу лечения на применении клинических методов, поэтому можно взять несколько упражнений из этой системы и дополнить их другими, исходя из потребностей пациента. Гимнастика Стрельниковой показана для поддержания здоровья, и похудеть она не поможет. Здесь нужен комплексный подход в вопросах питания и тренировок.

Читайте также:

Доклад На Тему: «Гимнастика» По Физкультуре

Автор J.G. На чтение 4 мин Обновлено

«Гимнастика» доклад по физкультуре кратко поможет узнать какая история возникновения этого вида спорта, какие ее виды популярны.

Доклад на тему: «Гимнастика»

Гимнастика – это часть физической культуры, спорт, который подразделяется на спортивную, художественную, командную, эстетическую, аэробную и акробатическую гимнастику. Для того чтобы держать организм в тонусе необходимо выполнять гимнастические упражнения утром, проводить на переменах физкультминутки.

Занятия гимнастикой вырабатывают у человека координацию, выносливость, тренирует силу, равновесие и гибкость,  а также развивает навыки для исполнения более сложных упражнений.

Какие виды гимнастики выделяют?
  1. Спортивная гимнастика.  Ее причислили к Олимпийским видам спорта в 1896 году. Свое существование она начала еще в Древней Греции. Соревнования по спортивной гимнастике предусматривают выполнение опорных прыжков, вольных упражнений на кольцах, брусьях, колоде, бревне, коне.
  2. Художественная гимнастика. Предусматривает выполнение упражнений с обручем, скакалкой, лентой, мячом и булавой. Они являют собой музыкальный танец. Возможно выполнение как одиночного номера, так и группового упражнения.
  3. Командная гимнастика. Возникла в скандинавских странах. Официально соревнования по командной гимнастике проводятся с 1996 года и охватывают 3 виды упражнений: акробатические прыжки, вольные и мини-батут. Команды состоят как с женщин, так и с мужчин. Зачеты принимаются индивидуально и командно.
  4. Цирковая гимнастика. Это феерические выступления на снарядах, которые закреплены на полу или в воздухе: турники, батуты, воздушный турник, трапеции, кольца, корд де волане.
  5. Акробатическая гимнастика. Подразумевает под собой групповые, парные упражнения и акробатические прыжки.
  6. Спортивная аэробика. В Международную федерацию гимнастики она вошла в 1995 году. Она отличается от других видов гимнастики тем, что партнерам приходится постоянно взаимодействовать между собой и выполнять аэробные своеобразные шаги.

История возникновения гимнастики

Гимнастика зародилась еще в Древней Греции. В переводе данное слово означает «обучать, тренировать». В то время спортсмены занимались обнаженными, поэтому вторая версия происхождения от слова «обнаженный». Ее в своих сочинениях описывали Аристотель, Гомер, Платон. Они рассказывали о благотворном влиянии гимнастики на организм и воспитание детей и юношей.

Гимнастика была одной из составляющей Олимпийских соревнований на протяжении 1168 лет. Но в 393 году ее запретили, так как посчитали, что она имеет языческую основу и плохо влияет на воспитание нравственности у молодежи.

В Средние Века гимнастика уже не была таковой как в Древней Греции, но при подготовке рыцарей к военному делу применялись гимнастические элементы. Их тренировки включали акробатические элементы, растяжки и изворотливость, чтобы в неравном бою стойко устоять.

Попытки возродить гимнастику как вид спорта состоялись в позднее Средневековье. Иероним Меркуалис написал статью «Об искусстве гимнастики», на физическом воспитании делали упор Песталоцци и Ян Амос Каменский. В этот период зародился новый гимнастический комплекс вольжировка, который исполняли на столе, коне, шесте. Но как такового развития она не получила. В высшем обществе гимнастику не воспринимали и считали занятием для простолюдинов.

Возрождение гимнастики

С развитием равновесия в обществе XVIII – XIX веков в школах Германии разработали спортивную тему, в которой гимнастика выступала отдельным предметом. Известный педагог Ф.Л.Ян создал гимнастическую систему под названием «турнен». Она включала в себя упражнения на брусьях, коне, турнике и кольцах. Возле Берлина в 1811 году открылась гимнастическая школа со снарядами, а спустя 5 лет вышла книга «Немецкая гимнастика» с методическими рекомендациями и примерами упражнений.

Параллельно с Берлинской школой создавались другие гимнастические национальные системы – чешская, шведская, французская. За долгое время в 1817 году в Париже прошли первые гимнастические соревнования. В Швеции гимнастическая система основывалась на вольных упражнениях. Попытки возродить Олимпийские игры увенчались в 1896 году их возрождением. Гимнастику включили в игры в качестве отдельного вида спорта и сегодня это наиболее зрелищная часть Олимпийских игр.

Оздоровительные виды гимнастики

Чтобы раскрыть «Гимнастика» доклад по физкультуре стоит упомянуть какие виды гимнастики помогут быть здоровее. Ученые также выделяют оздоровительные виды гимнастики:

  • Аэробика. Это ритмическая гимнастика, состоящая из беговых, прыжковых движений, приседаний и наклонов под быструю музыку.
  • Йога. Включает упражнения по дыханию, разные позы, психорегуляцию.
  • Оздоровительная ходьба.
  • Утренняя гимнастика – это тренировка организма после сна.
  • Женская гимнастика для облегчения родов и материнства.
  • Атлетическая гимнастика. Направленная на мышечный рост массы, силы и выносливости.
  • Лечебная физкультура для преодолений последствий недугов ортопедического характера.

Надеемся, что доклад на тему «Гимнастика» помог Вам в подготовке к занятию. А свой рассказ на тему «Гимнастика» Вы можете оставить через  форму комментариев ниже.

гимнастических игр: 9 игр для всех возрастов! [Видео]

Ученики любят гимнастические игры, а учителя любят видеть, как их ученики укрепляют свои силы, одновременно осваивая основные навыки, соответствующие национальному физическому воспитанию. стандарты! С помощью этих игр по гимнастике учащиеся могут развить мышцы кора, мышцы рук и уверенность в гимнастике и акробатических прыжках; все, пока играешь в игры и развлекаешься! Все, что вам нужно, это коврики! Бриттни Реслер, исполнительный директор гимнастического клуба Owatonna, поделилась девятью гимнастическими играми, которые понравятся ее гимнасткам и вашим ученикам!

1.Активная разминка


Привлекайте внимание учеников, выделяя места в тренажерном зале. Куда бы вы ни позвонили, им нужно бежать в это место. Вы можете смешать это, попросив ваших учеников подбежать к циновке и выполнить задание. Двухъярусные кровати, Человек за бортом, Рыбные яйца и Прыжок любовника — вот несколько забавных занятий, которые заставят ваших учеников мгновенно двигаться и получать от этого удовольствие!

2. Удивительная игра в погоню

Студенты получат удовольствие от этой непревзойденной игры в метки! Разместите четыре коврика вокруг спортзала и один посередине.Затем ученики бегают от одного циновки к другому, пытаясь пометить одноклассника перед собой. Тем временем они убегают от одноклассника за спиной. Все бегут в одном направлении, чтобы избежать столкновений! Когда ученик отмечен меткой, он подходит к коврику посередине и выполняет 15 прыжков, прежде чем снова присоединиться к игре!

3. Тренировка тачки

Укрепляйте силы и работайте в команде! Для прохождения тренировки с тачкой учащиеся должны быть парами.Один ученик в каждой паре будет держаться за лодыжки своего партнера, когда тот идет на руках от одного конца циновки к другому. Это не все! Как только владелец выкрикивает «Отжимание», партнер должен выполнить отжимание, прежде чем продолжить. Как только ваши ученики освоятся с этим упражнением, попросите их взять партнершу за руки за плечи, что станет дополнительным испытанием!

4. Прогресс в стойке на голове

В этом видео по гимнастике ученики практикуют равновесие с прогрессией стойки на голове! Колени студентов лежат на коврике и опираются на локти.Попросите их попрактиковаться в балансировке в этом положении. Как только они почувствуют себя комфортно, они могут поднять ноги вверх, завершив прогрессию стойки на голове!

Сделайте шаг вперед, попросив учащихся держать стойку на голове! В парах один ученик выполняет стойку на голове, в то время как другой ученик является их наблюдателем, держа ноги своего партнера вверх. Когда вы говорите «Иди», страхующие должны подбежать к другому ученику в стойке на голове и заметить его, прежде чем он упадет! Последняя пара в расстановке стойки на голове побеждает в игре! Студенты не должны удерживать эту позу слишком долго, потому что это может вызвать головокружение.

5. Прогулки по стенам

Как только учащиеся научатся удерживать равновесие в стойке на голове, они могут переходить в стойку на руках. Это отличное занятие для укрепления уверенности и силы рук. Положите циновку на пол рядом с циновкой на стене. Учащиеся идут по коврику, упираясь ногами в стену и руками на полу. Это укрепляет их мышцы кора и рук, подготавливая их к стойке на руках!

6. Прогресс по крену вперед

Мотивируйте свой класс, когда они отрабатывают кувырки вперед! Сложите панельный коврик поверх другого, чтобы получить дополнительную подушку.Студенты должны выгибать спину, катаясь по коврику, глядя на их живот, можно создать С-образную кривую на их позвоночнике! Они могут продвигаться вперед, сняв верхний коврик и начав перекат вперед в стойке на руках.

7. Прорыв моста

Увеличьте мышцы кора, мышцы рук и стабильность с помощью Bridge Breakthrough. Пальцы учеников обращены к ногам, когда они подталкивают живот к потолку.Освоив позу моста, они могут бросить вызов своему равновесию, оторвав руку или ногу от земли. Сделайте это упражнение забавной гимнастической игрой, попросив учеников дать своим друзьям пять!

8. Кораблекрушение

Shipwreck — это игра с тегами, в которую студенты попросят сыграть снова! Начните с одного ученика, тэгера, на циновке между четырьмя другими циновками, разбросанными по тренажерному залу. Остальная часть класса начинает рассыпаться по четырем другим циновкам.Как только теггер кричит: «Кораблекрушение», все переходят на другой коврик, убегая от теггера. Если кто-то помечен, они идут на средний коврик с другими теггерами. Последний отмеченный студент становится победителем!

9. Гимнастическая игра Stick-It

Бросьте вызов своему классу с Stick-It! Каждый ученик стоит на циновке лицом друг к другу по кругу. Инструктор называет различные прыжки или действия, например прыжок в группировке. Цель — правильно выполнить прыжок и приземлиться на ноги.Если ученик нащупывает руку или падает, он выбывает из игры. Последний выживший студент — победитель! Это отличный способ завершить урок и оценить, какие прыжки ваши ученики освоили или которым нужно больше практиковаться.

Блоги по теме:
— Поощрение движений в физкультуре с помощью паркура Линн Берроуз
–9 Советы по безопасности при занятиях гимнастикой
— Занятия гимнастикой для начинающих

Гимнастические маты и инвентарь для вашей программы:


— Акробатические коврики: Gopher предлагает широкий ассортимент акробатических ковриков для взрослых и детей.Найдите варианты, которые понадобятся вашему классу физкультуры или команде, чтобы практиковать гимнастические движения!
— VariVault ™ Vault Box: развивайте равновесие и тренируйтесь в сальто на безопасном регулируемом боксе из пенопласта.
— Клинья: сверхбольшие наклонные коврики для гимнастики для обучения перекатыванию, переворотам, приземлению, растяжке и пятнистости.

Помогите учащимся двигаться и учиться с помощью этих игр, достижений и задач! От игры в теги с поворотом до прогрессии в стойке на голове учащиеся будут изучать новые навыки, весело проводя время!

Ранняя гимнастика в Америке — NAWGJ WA

Ли Бьелла, 2015

В 1800-х годах американское использование слова «гимнастика», кажется, было всеобъемлющим словом для обозначения ранней физической подготовки, которая проводилась в этой стране.В конце 1800-х — начале 1900-х годов для определения физического воспитания использовался ряд терминов, поскольку в школах не было особого внимания к физическому воспитанию.

Некоторые из терминов включают:
Легкая гимнастика — что означает использование гантелей, жезлов и булав.
Тяжелая гимнастика — вид спорта, в котором мужчины тренировались с более крупными предметами.
Physical Culture, снова, это слово, кажется, взаимозаменяемо с тем, что мы считаем сегодняшним физическим воспитанием.
Художественная гимнастика: растяжка и статические движения. Интересно во всем разобраться. Обычно термин гимнастика включает комбинацию легкой и тяжелой гимнастики с художественной гимнастикой, военными упражнениями, бегом, некоторыми соревнованиями на беговой дорожке и играми.

НЕМЕЦКОЕ ВЛИЯНИЕ: Turnvereins

Turnvereins — это немецкие гимнастические общества, которые были впервые созданы в Германии в начале 1800-х годов. Это была спортивная и политическая организация. (Изображение в газете слева: Немецкий Турнферайн, Гарлем, Нью-Йорк, 1856 г.)

Когда члены Turnverein бежали из Европы, спасаясь от политических преследований, они сыграли важную роль в становлении гимнастики в США, и Turnverein в конечном итоге были основаны в разных частях Америки.В эти неспокойные времена в Германии начала 1800-х годов три последователя Фридриха Людвига Яна (1778-1852; Отец Турнферайна) избежали политических преследований в Германии и приехали в США. Это были доктор Чарльз Бек, доктор Чарльз Фоллен и Фрэнсис Лейбер.

Одна из проблем, с которыми эти люди столкнулись в Америке, заключалась в отсутствии той тесной связи между политикой и физической подготовкой, которую они испытали в Германии. В их последующей работе по началу немецкой гимнастики здесь это стало просто данью моде.

Чарльз Бек (1798-1866) сыграл важную роль в введении гимнастики в качестве образовательной программы в Нортгемптоне, штат Массачусетс, в 1825 году в школе Раунд-Хилл. Это положило начало немецкому влиянию гимнастики в этой стране. (Но, опять же, «гимнастика» также включала в себя участие в таких играх, как бейсбол, хоккей и футбол.) Он покинул Раунд-Хилл в 1830 году, чтобы поступить в другую академию, и в конце концов он оказался в Гарварде преподавателем литературы и дал до физического воспитания.Школа Раунд-Хилл закрылась в 1834 году по финансовым причинам.

Чарльз Фоллен (1796-1840) основал вторую американскую гимназию, а также ввел немецкую гимнастику в Гарвардском университете в 1826 году. Первоначально он был нанят в Гарварде, чтобы преподавать немецкий язык. Можете ли вы представить себе учеников под руководством Фоллена, которые сидят на участке земли под названием Дельта, собирая вместе немного дерева и железа, чтобы сделать перекладины, лестницы и лошадей, и вешают веревки для лазания. Каким новым, странным и захватывающим он должен был им казаться.Также были места для бега и прыжков. «Это была немецкая Turnplatz, перенесенная в Америку». (1) Он известен тем, что начал первую гимназию в колледже в Америке.

Фрэнсис Лейбер (1800-1872) был третьим пионером, и он взял на себя гимнастику Бостона в 1827 году, когда Фоллен ушел. В начале 1830-х годов новизна гимнастики в Бостоне прошла.

ОТКЛОНЕНИЕ И ВОЗВРАЩЕНИЕ

«Гимнастика» теряла популярность в Америке, и даже Лейбер не мог поддерживать интерес к гимнастике, кроме как в военных училищах.Некоторые средние школы и колледжи начали свои программы, но к 1830-м годам интерес к физическому воспитанию угас. Гимнастика вернулась в Америку примерно в 1848 году, когда был большой приток немецких беженцев, и к 1850 году были созданы общества Тернера, которые способствовали дальнейшему использованию гимнастики в школьных программах.

После Гражданской войны гимнастика как соревновательный вид спорта начала развиваться в различных гимнастических клубах и обществах.

Некоторые педагоги и врачи изо всех сил пытались продвинуть понятие физического воспитания в школах, и, наконец, в 1850-60-х годах были начаты программы.Педагогический колледж для подготовки учителей гимнастики (физического воспитания), школ и клубов был основан в 1865 году. (Подробнее об этом позже).

Первый американский клуб Тернеров был основан в Цинциннати, штат Огайо, в 1848 году, а первый американский клуб «Сокол» (происходящий из Праги) в Сент-Луисе, в 1865 году.

Влияние Turnverein было огромным и, вероятно, оказало наибольшее влияние на американское физическое воспитание. (Членов Turnverein звали Тернерами.)

Что касается женщин, то в 1828 году Кэтрин Бичер основала Хартфордскую женскую семинарию в Коннектикуте, которая уделяла особое внимание физическому, интеллектуальному и нравственному воспитанию женщин.Физическим аспектом в школе была система художественной гимнастики. Два года спустя она переехала и открыла аналогичную школу в Цинциннати, штат Огайо. (1)

СОКОЛС

В середине века (1800-е годы) иммигранты из чехов и других славян образовывали в США общества «Сокол», пропагандируя физическую форму и силу с помощью немецких снарядов. Они также способствовали развитию соревновательной гимнастики в нашей стране.

ВЛИЯНИЕ ШВЕЦИИ

Во второй половине XIX века были созданы швейцарские общества, которые также использовали немецкий аппарат.Швейцарско-американская ассоциация гимнастики или Swiss Turn Verein также оказали большое влияние на американскую гимнастику.

ВЛИЯНИЕ YMCA

YMCA (Ассоциация молодых христианских мужчин), основанная в Бостоне в 1850 году, также сыграла большую роль в развитии гимнастики в Соединенных Штатах. YMCA построила гимназии в Сан-Франциско и Нью-Йорке в 1869 году. Колледж YMCA в Спрингфилде, штат Массачусетс, был основан в 1887 году, чтобы дать студентам знания и навыки преподавания гимнастики и других видов спорта.

ФИЛОСОФСКИЕ ВЛИЯНИЯ

Дио Льюис, , в конце 1800-х годов стал директором Лексингтонской семинарии для девочек. Он был директором Нормального института физического воспитания и автором книг «Слабые легкие и как сделать их сильными», и «Новая гимнастика, », которые он написал в 1867 году. У него была теория свободной игры, которая требовала небольшого надзора. , который был широко принятой образовательной философией.

Насколько автор может видеть, в своей книге Новая гимнастика он продвигал то, что мы сегодня называем «художественной гимнастикой».Он осуждал «жестокую» гимнастику, которая якобы нанесла мужчинам большой вред в дальнейшей жизни. Эта система «гимнастики» нанесла вред движению гимнастики, как это было до того, как он ввел эту систему в школы. Интересно, что назвали это гимнастикой. Но он действительно оказал большое влияние на введение в школы определенного вида физического воспитания.

ДРУГИЕ ВЛИЯНИЯ НА АМЕРИКАНСКУЮ ГИМНАСТИКУ

Дадли А. Сарджент: (1840-1924), сильно повлиял на развитие гимнастики и программы в Гарвардском университете.В 1881 году была основана школа Сарджента.

Первой гимнастической командой США, которая выступила на международном уровне — чемпионате, проводившемся во Франкфурте, Германия, — была команда Милуоки Тернерс.

AAU: В 1885 году были инициированы соревнования на чемпионате по гимнастике AAU. Это соревнование включало в себя такие соревнования, как летающие кольца, высокая перекладина, индийские клубы, брусья и акробатика. В 1897 году AAU взяла на себя национальный контроль над соревнованиями по гимнастике в США.К концу 1800-х годов многие колледжи были оборудованы гимнастическими залами и установили гимнастические снаряды.

В образовании конца 1800-х — начала 1900-х годов кажется, что слова «гимнастика», «физическое воспитание» и «физическая культура» были взаимозаменяемыми. Например, одна книга под названием «Сто пятьдесят гимнастических игр», составленная выпускниками Бостонской школы гимнастики в 1908 году, представляет собой просто книгу об играх по физическому воспитанию.

Барон Нильс Поссе: Родом из Швеции, он стал директором гимназии Поссе в Бостоне.Он написал в 1890 году книгу Специальная кинезиология учебной гимнастики . Поссе умер в декабре 1895 года, и его жена взяла на себя тренажерный зал. В начале 1900-х годов в штате Мэн был Шведский гимнастический университет колледжа Поссе-Ниссен. И Ниссен, и Поссе были первыми лидерами в гимнастике и написали книги в конце 1800-х годов.

1900-е годы

В начале 1900-х годов гимнастические снаряды поступали в средние школы. После Первой мировой войны количество начальных школ, устанавливающих оборудование, выросло.Во время депрессии 30-х годов вся гимнастика была свернута. В конце Второй мировой войны AAU возобновил гимнастические программы, и интерес к ним быстро рос.

Однако! На американские государственные школы и колледжи оказали влияние три основных фактора, препятствовавших использованию тренажеров:
1. Дио Льюис ввел упражнения, не требующие использования предметов, и школы с энтузиазмом приняли его программу.
2. Шведское влияние около 1900 года сделало упор на художественную гимнастику.
3.Тенденция к большему количеству развлекательных мероприятий примерно в 1920 году после Первой мировой войны. (2)

В течение первых трех десятилетий 1900-х годов YMCA и выставочные команды в разных частях страны способствовали повышению интереса к гимнастике. В старших классах стартовали программы, росло развитие соревновательной гимнастики.

Нормальный колледж Американского союза гимнастики был учебной школой для учителей физического воспитания. Он был связан с немецким Turnverein и переехал из Милуоки в Индианаполис в 1907 году.В 1941 году Педагогический колледж стал филиалом Университета Индианы, а в 1973 году стал Школой физического воспитания Университета Индианы.

Начиная с 1920 года и до 1950 года программы школьной гимнастики начали сокращаться, и клубы Turnvereins и Sokol закрыли свои двери. YMCA начали отказываться от своих программ.

ДРУГИЕ ИСТОРИЧЕСКИЕ ВЛИЯНИЯ

Первая и Вторая мировые войны отрицательно сказались на гимнастике по всей стране. Многие мужчины, которые в то время были нашими тренерами и гимнастами колледжей, присоединились к службе.Пример этого можно увидеть на примере нашего собственного Эрика Хьюза и его тренера из колледжа. Они оба пошли на службу и вернулись в колледж после Второй мировой войны.

Войны и другие экономические условия повлияли на прогресс гимнастики. Раздел IX положительно повлиял на женские программы.

Во время Второй мировой войны ВМС США учредили Программу физической подготовки военно-морской авиации с целью привести американских военнослужащих в форму! В этой программе участвовали четыре великих гимнаста / тренера той эпохи, и была опубликована книга с подробным описанием программы.В конце войны офицеры, проводившие программы, вернулись к гражданской жизни, и многие получили работу тренеров и руководителей физического воспитания. «Новый импульс был … дан развитию гимнастики, и региональные и национальные ассоциации» продолжили «прогресс, достигнутый за годы войны». (2) (Одним из этих людей был Джо Джалломбардо , который учил этого автора как падать в 1970-е. К сожалению, я не имел ни малейшего представления, кто он такой, и до недавнего времени не узнал, что он был одним из величайших тумблеров Америки.- Ли)

После Второй мировой войны гимнастика снова начала развиваться. В неурожайные годы «гимнастика поддерживалась бескорыстной и неутомимой работой преданных своему делу лидеров». (5) Мужчины, такие как Лесли Джадд и доктор Хартли Прайс , представили показательные упражнения по гимнастике со своими командами. В конце 1940-х годов Эрик Хьюз путешествовал по США и Канаде с выставочным отрядом, а автомобиль WSU Hubie Dunn начал путешествовать по штату Вашингтон со своими командами.

Рой Мур многое сделал для оживления спорта.Национальная гимнастическая клиника, основанная в 1951 году в Сарасоте, Флорида, побудила многие другие районы страны открыть свои собственные клиники, которые гимнасты, как девочки, так и мальчики, а также их тренеры и родители посещали для обучения. Были начаты многие сборы по гимнастике.

USA Gymnastics, официально известная как USGF, была основана в Тусоне, штат Аризона, в 1963 году. Сегодня это головная организация мужской, женской, художественной гимнастики и прыжков на батуте в США.

Журнал Modern Gymnast был основан в 1956 году.

http://www.worldacro.com/ — Веб-сайт Всемирного акробатического общества

Библиография:

1. Краткая история физического воспитания : Эммет Райс, 1926; В КАЧЕСТВЕ. Барнс и Ко.
2. Прайс, Кини, Джалломбардо, Филлипс. Гимнастика и тамблинг . Военно-морской институт США, 1943 год; George Banta, Co., Inc.
4. Бейли, Джеймс, Справочник по гимнастике в школах .1974, Allyn and Bacon, Inc.

Олимпия Гимнастика | Санкт-ПетербургЛуи Гимнастикс

1
  • Регистрация танцев закрыта на учебный год
  • TumbleBees — Раздаточный материал Well Done

    TumbleBees — Well Done раздаточный материал

    1 ноября 2021 — 6 ноября 2021

    Подробнее

• • 		2
  • TumbleBees — Раздаточный материал Well Done

    TumbleBees — Well Done раздаточный материал

    1 ноября 2021 — 6 ноября 2021

    Подробнее

• 		3
  • TumbleBees — Раздаточный материал Well Done

    TumbleBees — Well Done раздаточный материал

    1 ноября 2021 — 6 ноября 2021

    Подробнее

• 		4
  • TumbleBees — Раздаточный материал Well Done

    TumbleBees — Well Done раздаточный материал

    1 ноября 2021 — 6 ноября 2021

    Подробнее

• 		5
  • TumbleBees — Раздаточный материал Well Done

    TumbleBees — Well Done раздаточный материал

    1 ноября 2021 — 6 ноября 2021

    Подробнее

• 		6
  • TumbleBees — Раздаточный материал Well Done

    TumbleBees — Well Done раздаточный материал

    1 ноября 2021 — 6 ноября 2021

    Подробнее

• 		7
  • Тренажерный зал для девочек — благодарная индейка

    Тренажерный зал для девочек — Благодарная Турция

    7 ноября 2021 — 13 ноября 2021

    Подробнее

  • Тренажерный зал для девочек — благодарная индейка

    Тренажерный зал для девочек — Благодарная Турция

    7 ноября 2021 — 13 ноября 2021

    Подробнее

• •
8
  • Тренажерный зал для девочек — благодарная индейка

    Тренажерный зал для девочек — Благодарная Турция

    7 ноября 2021 — 13 ноября 2021

    Подробнее

• 		9
  • Тренажерный зал для девочек — благодарная индейка

    Тренажерный зал для девочек — Благодарная Турция

    7 ноября 2021 — 13 ноября 2021

    Подробнее

• 		10
  • Тренажерный зал для девочек — благодарная индейка

    Тренажерный зал для девочек — Благодарная Турция

    7 ноября 2021 — 13 ноября 2021

    Подробнее

• 		11
  • Тренажерный зал для девочек — благодарная индейка

    Тренажерный зал для девочек — Благодарная Турция

    7 ноября 2021 — 13 ноября 2021

    Подробнее

• 		12
  • Тренажерный зал для девочек — благодарная индейка

    Тренажерный зал для девочек — Благодарная Турция

    7 ноября 2021 — 13 ноября 2021

    Подробнее

• 		13
  • Команда Xcel — Встреча в Лиге достижений Бэррона

    Команда Xcel — Встреча в лиге достижений Бэррона

    13 ноября 2021 г.

    Команды Xcel Bronze, Silver, Gold и Platinum

    Подробнее

• 		14
  • KinderBees — раздаточный материал для занятий на полу

    KinderBees — Раздаточный материал для занятий на полу

    14 ноября 2021 — 20 ноября 2021

    Подробнее

  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечение на День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• •
15
  • KinderBees — раздаточный материал для занятий на полу

    KinderBees — Раздаточный материал для занятий на полу

    14 ноября 2021 — 20 ноября 2021

    Подробнее

  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечение на День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		16
  • KinderBees — раздаточный материал для занятий на полу

    KinderBees — Раздаточный материал для занятий на полу

    14 ноября 2021 — 20 ноября 2021

    Подробнее

  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

  • Дневное времяпрепровождение

    Дневное времяпрепровождение

    16 ноября 2021 г. 14:00 — 15:00

    https: // app.iclasspro.com/portal/olympiadfestus/camps/41

    Подробнее

• • • 		17
  • KinderBees — раздаточный материал для занятий на полу

    KinderBees — Раздаточный материал для занятий на полу

    14 ноября 2021 — 20 ноября 2021

    Подробнее

  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		18
  • KinderBees — раздаточный материал для занятий на полу

    KinderBees — Раздаточный материал для занятий на полу

    14 ноября 2021 — 20 ноября 2021

    Подробнее

  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		19
  • KinderBees — раздаточный материал для занятий на полу

    KinderBees — Раздаточный материал для занятий на полу

    14 ноября 2021 — 20 ноября 2021

    Подробнее

  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		20
  • KinderBees — раздаточный материал для занятий на полу

    KinderBees — Раздаточный материал для занятий на полу

    14 ноября 2021 — 20 ноября 2021

    Подробнее

  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		21 год
  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

  • KinderBees — Я сделал это! фото

    KinderBee — Я сделал это! фото

    21 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• •
22
  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

  • KinderBees — Я сделал это! фото

    KinderBee — Я сделал это! фото

    21 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		23
  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

  • KinderBees — Я сделал это! фото

    KinderBee — Я сделал это! фото

    21 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		24
  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

  • KinderBees — Я сделал это! фото

    KinderBee — Я сделал это! фото

    21 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		25
  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

  • KinderBees — Я сделал это! фото

    KinderBee — Я сделал это! фото

    21 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

  • С Днем Благодарения — Тренажерный зал закрыт
• • • 		26
  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

  • KinderBees — Я сделал это! фото

    KinderBee — Я сделал это! фото

    21 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		27
  • TumbleBees — Веселье на День Благодарения

    TumbleBees — Развлечения в День благодарения

    14 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

  • KinderBees — Я сделал это! фото

    KinderBee — Я сделал это! фото

    21 ноября 2021 — 27 ноября 2021

    Подробнее

• • 		28 год
  • Крайний срок заказа одежды Winter Spirit
  • Раздаточный материал для девочек в тренажерном зале — Конкурс доброты

    Раздаточный материал для девочек в тренажерном зале

    28 ноября 2021 — 4 декабря 2021

    Подробнее

• •
29
  • Раздаточный материал для девочек в тренажерном зале — Конкурс доброты

    Раздаточный материал для девочек в тренажерном зале

    28 ноября 2021 — 4 декабря 2021

    Подробнее

• 		30
  • Раздаточный материал для девочек в тренажерном зале — Конкурс доброты

    Раздаточный материал для девочек в тренажерном зале

    28 ноября 2021 — 4 декабря 2021

    Подробнее

•

Тренажерный зал для девочек | Программы

Наши учителя | Конкурс ОКР | Уроки прыжков на батуте и акробатики | Специальные мероприятия для девочек в спортзале | Отзывы |
Начальник отдела | Слияния

ФИЛОСОФИЯ

В Girls Gym Jam вы увидите, как дети выполняют гимнастику на высоком уровне, а дети — на базовом уровне.Мы делаем упор на приключение роста и обучения.

Мы используем достижения в гимнастике, чтобы вдохновить вашего ребенка учиться. Не только на уроках физкультуры, но и дома, в школе, лазят ли они на дерево или делают домашнее задание по математике — обучение — это высшее приключение в жизни!

ПОЧЕМУ МЫ РАЗНЫЕ?

Речь идет не только о «гимнастике» или «колесе телеги». В Girls Gym Jam наш актуальный продукт — это более здоровый умственный, физический и эмоциональный образ жизни для вашего ребенка. Строим для будущего.Наших студентов учат разбивать свои мечты на выполнимые шаги, а не на огромные, непреодолимые цели, которые могут привести к неудачам и разочарованию.

Конкурс ОКР

Следующий конкурс ОКР подлежит уточнению.

Уроки батута и акробатики

Щелкните здесь, чтобы просмотреть наши варианты занятий по прыжкам на батуте и акробатике (TNT)!

СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ GIRLS GYM JAM проходят круглый год!

Тематические недели!

Каждый месяц Kids First’s Gym Jammers проводит специальную тематическую неделю, чтобы добавить еще больше приключений в нашу формулу еженедельного обучения.

  • Темы отпуска
  • Веселые темы, такие как «Пляж», «Пижама» или «Неделя цирка».
  • Темы, связанные с навыками, например «Назад / вверх ногами» или «Неделя полосы препятствий».

Все наши тематические недели сочетают уроки гимнастики с бонусным развлечением в виде тематического реквизита, музыки и тематических мероприятий.

У вас есть ребенок, которому нужна помощь, чтобы полноценно участвовать в занятиях?

Откройте для себя MERGERS
В Kids First мы понимаем, что каждый ребенок — это в первую очередь ребенок.Но каждый из них сам по себе. Все они растут и развиваются по-разному. Слияния предназначены для детей, которым нужно дополнительное внимание, чтобы добиться успеха на первых порах. Это делается для развития их способностей, чтобы быть независимыми в будущем.


Щелкните здесь, чтобы отправить электронное письмо нашему руководителю отдела фондов, доктору Лотту для получения дополнительной информации!

ПОСМОТРЕТЬ ВНУТРИ!

Отзывы

Большое спасибо за все, что вы делаете для детей в спортивном центре Kids First. Вчера вечером Джордан вернулся домой таким счастливым. Самоуважение, которое вы формируете у этих маленьких девочек, просто потрясающее. Я просто хочу, чтобы Джордан росла и была счастлива, а также радовалась тому, чем она хочет заниматься. спасибо.
— Эшли Шранд

Начальник отдела

Кори Даннер

Кори работает в Kids First с ноября 1998 года! Кори работал в нескольких отделах компании, от команды плавания до соревновательной команды, от помощника помощника Tumble Bees.Лидер, управляющий отделениями оздоровительной гимнастики! Она успешно возглавила множество новых программ в своем отделе, включая обновленную программу Just Tumble, добавив команды по гимнастике Recreational Xcel, воздушные шелка и многое другое. Она прекрасный наставник и лидер для своих сотрудников и других руководителей тренажерного зала в нашей организации. В душе она сотрудник и всегда хочет делать то, что лучше всего для компании!

Немецкое гимнастическое движение за пилатесом?

Эта женщина делает растяжку бедер пилатесом?

Движение Turnverein и пилатес

Во время учебы в USC в Лос-Анджелесе, Калифорния, я работал над курсовой работой, посвященной истории физической культуры Лос-Анджелеса.У калифорнийцев долгое время была любовь к природе и физической культуре, и начиная с 19 века Лос-Анджелес стал храмом «культа тела». Эта фитнес-культура повлияла на Америку в целом.

Изображение из клуба Turnverien в Лос-Анджелесе.

Когда я проводил исследования для этого проекта, я наткнулся на несколько архивных фотографий лос-анджелесского отделения Немецкого клуба Turnverein 1870-х годов. Еще немного покопавшись, я обнаружил, что этот клуб все еще существует.Я связался с директором, Кэрол Крузтнер Бреннер, и она пригласила меня просмотреть их исторические документы и фотографии. Я знал, что это будет отличная находка для моей статьи, но я понятия не имел, что смогу связать этот клуб с методом пилатеса, который мы сейчас практикуем! Немецкое движение Turnverein оказало влияние на Йозефа Пилатеса и развитие его метода.

Немецкое движение Turnverein

Известный как «отец гимнастики» ( Turnvater на немецком языке) Фридрих Людвиг Ян (11 августа 1778 г. — 15 октября 1852 г.) был педагогом по гимнастике и горячим националистом, интересовавшимся объединением Германии.Он основал первый тренажерный зал Turnverein в 1811 году в Берлине после того, как его родина была побеждена Наполеоном. Это движение было как систематическим методом упражнений, так и политическим движением. Ян знал, что новое сильное независимое государство Германии будет зависеть от сильных молодых умов и тел, и принял девиз «здоровый дух в здоровом теле», взятый из латинской фразы «Mens sana in corpore sano». Вера во взаимную связь между разумом и телом восходит к временам классической античности (Grover 1989) и является постоянной темой движения Turnverein.

В 1848 году многие Тернеры (последователи Яна и его идеологий) оказались на проигравшей стороне немецкой революции. В результате многие покинули Германию и иммигрировали в США. Они принесли с собой свой немецкий язык, продукты питания, культуру и принципы Тернера. Они начали создавать клубы Turnverein по всей территории Соединенных Штатов. Первый клуб был основан в Цинциннати в 1848 г. Вскоре последовали и другие города: Нью-Йорк (1851 г.), Чикаго (1852 г.), Сакраменто (1854 г.), Сан-Франциско (1856 г.) и Лос-Анджелес (1871 г.).На рубеже 20-го века до Второй мировой войны по всей стране существовали сотни клубов с тысячами членов. Эти немцы не познакомили американцев с концепцией физической культуры, но они сыграли решающую роль в популяризации физического развития и укреплении здоровья в период с 1880-х по 1920-е годы (McKenzie 2013). Особенно в конце 1800-х годов среди университетов и среди населения в целом был сделан новый акцент на мускулистом, активном мужском теле. Позже женщины будут включены в это движение за физическое и психическое здоровье (Grover 1989).

Тернеры оказали глубокое влияние на введение физического воспитания через немецкую гимнастику в школьную систему. В 1865 году члены Тернера основали Североамериканский гимнастический союз. Этот союз сыграл важную роль в увековечении немецкой гимнастики и подготовке учителей физкультуры в Соединенных Штатах (Grover 1989). В 1866 году Североамериканский гимнастический союз основал Нормальный колледж гимнастики в Нью-Йорке. Сначала учебная программа представляла собой четырехмесячную аттестационную программу, затем она превратилась в четырехлетнюю программу бакалавриата.Эти колледжи отвечали за подготовку большинства учителей физического воспитания в спортзалах, клубах Turnverein, государственных школах и колледжах. Нормальный колледж Американского гимнастического союза стал школой физического воспитания Университета Индианы, старейшей постоянно действующей школой физического воспитания в стране (Pumroy and Rampelmann 1996).

Влияние движения Turnverein на Джозефа пилатеса и пилатеса сегодня

Изучая все книги, брошюры и газетные статьи в клубе Turnverein в Лос-Анджелесе, я не мог не заметить, насколько многие упражнения и философия Turnverein похожи на метод упражнений пилатеса.Йозеф Хубертус Пилатес (1883-1967) родился в Менхенгладбахе, Германия. Он был гимнастом и боксером, разработавшим метод упражнений под названием «Контрология» (Pilates and Miller 1960). Сегодня мы знаем «контрологию» как пилатес. Согласно легенде, отец Иосифа Генрих Фридрих Пилатес тоже был гимнастом и владел тренажерным залом. Клуб Turnverein существовал в Менхенгладбахе с 1888 по 1904 годы. Имя Гендриха Фридриха Пилатеса фигурирует в реестре Turnverein Eintracht в 1892 году (Pont and Romero 2013).В 1886 году семья Пилатеса жила чуть ниже по улице от этого Turnverein. Поэтому было бы логично, что это спортзал, в который семья ходила для занятий гимнастикой и общественных мероприятий.

Нельзя отрицать, что Джозеф Пилатес использовал упражнения Турнферайна своей юности для разработки своего собственного метода упражнений. Сходство было ошеломляющим при сравнении упражнений из различных немецких книг Турнферайна (середины 1800-х годов), принадлежащих Лос-Анджелесскому клубу Тернерса, Джозеф Пилатес, выполняющий аналогичные или те же упражнения в своей книге Return To Life in 1945 год, и современный инструктор по пилатесу Бенджамин Дегенхардт выполняет те же упражнения в 2013 году.Рисунки из книги, изданной в 1867 году.

Благодарности: Я хотел бы поблагодарить Карин Хюбнер, академического директора программ Академии полиматических исследований имени Сиднея Хармана, USC; Кэрол Кулзер Бреннан, президент Клуба Тернеров Лос-Анджелеса; Микаэла Ульман, библиотекарь специальных коллекций USC; и Бенджамин Дегенхардт 360 пилатес.

Николь Марсионе преподает пилатес с 2005 года. В настоящее время она получает двойную докторскую степень по кинезиологии и геронтологии в Университете Пердью.Ее исследования посвящены пилатесу и пожилым людям. Она получила степень бакалавра геронтологии в USC. Живя в Италии, Николь открыла для себя пилатес и мгновенно влюбилась в этот невероятный метод движения. Эта объединенная страсть к телу и движению заставила ее решить стать инструктором пилатеса, как только она вернется в США. Николь любит работать с пожилыми людьми и на собственном опыте знает, что пилатес — идеальный метод упражнений для оптимального старения. Николь обучалась в Центре пилатеса, завершая программу продвинутого обучения и магистерскую программу.Она была советником многих стажеров TPC. Николь также много училась у Джея Граймса в его программах «Работа» и «Обучение работе» в Vintage Pilates. Она преподавала и работала координатором программы для учителей в Vintage Pilates до переезда в Индиану в 2014 году.

летних лагерей

Неделя природы

Отдыхающие задействуют свой мозг и тело с помощью различных мероприятий, которые охватывают тему природы и экологического сознания! Мероприятия включают в себя посадку цветов, создание программы переработки и мини-уроки игр для мозга на тему природы и окружающей среды.Конечно, ваш ребенок занимается два часа структурированной гимнастики, основанной на способностях, и дополнительный час свободного времени в тренажерном зале, чтобы совершенствовать навыки, работать над достижением целей и получать удовольствие в тренажерном зале, нашей любимой среде!

Патриотическая неделя

Приближайтесь ко Дню Независимости с нашей Патриотической неделей! Мероприятия на этой неделе будут сосредоточены на развитии навыков критического мышления для решения проблем, а также на гимнастике! В дополнение к нашим интеллектуальным играм, мини-урокам и любимым задачам по построению команды, у отдыхающих есть два часа занятий по гимнастике на основе способностей и час занятий в открытом тренажерном зале каждый день, а также предметы декоративно-прикладного искусства, соответствующие нашей теме.На этой неделе они обязательно будут аплодировать красным, белым и WOO HOO!

Неделя спорта

Физическое развитие, полученное с помощью гимнастики, помогает во всех видах спорта, и эта неделя лагеря поможет доказать это! Включая различные виды спорта в наши игры и инструкции по гимнастике на основе способностей, участники лагеря развивают всестороннее понимание легкой атлетики и смешивают свои тренировки. Мероприятия включают тематические занятия декоративно-прикладным искусством, игры на координацию и командные мероприятия! Не пропустите эту неделю, сидя в сторонке!

Космическая неделя

Небо — не предел во время космической недели в C.I.T.Y. Клубный летний лагерь! Ставить цели, преодолевать границы и преодолевать невозможное — вот уроки недели, которые будут использоваться в качестве руководства для более чем десятичасовых тренировок по гимнастике. Мини-уроки, игры для мозга и декоративно-прикладное искусство учат отдыхающих мыслить за пределами себя. Личные рекорды будут разбиты. Космическая неделя гарантированно будет не из этого мира!

Неделя науки

Эта неделя в летнем лагере сохранит интерес и увлечет отдыхающих благодаря науке! Сосредоточившись на общих научных концепциях, мы рассмотрим, как физика помогает вам переворачиваться, как мышцы и кости поддерживают вас в силе, а также важность питания при тренировках. Несколько взрывов химического искусства и ремесел сохранят критическое мышление в лучшем виде.Наши мини-уроки в сочетании с более чем двухчасовыми ежедневными тренировками по гимнастике на основе способностей вооружают отдыхающих умственными и физическими инструментами, необходимыми для улучшения и достижения своих целей!

Неделя Воды

Самый важный элемент жизни — наша муза во время Недели Воды! Узнайте, как вода влияет на окружающую среду и наш организм
, помогая нам восстанавливаться и расти. Наслаждайтесь изучением того, как весело может быть влажная и дикая поездка в парк!
Кемперы начинают включать поток, грацию и текучесть воды в свою гимнастику
в течение десяти часов тренировок по гимнастике, основанной на структурированных способностях.
Захватывающие поделки и увлекательные «игры для ума» обязательно сделают эту неделю настоящим событием!

Олимпийских недель

Олимпийские игры — это вершина нашего вида спорта, так что давайте займемся золотом!
Кемперы узнают об олимпийских героях всех видов спорта и десятилетий. Узнайте, что нужно для достижения вершины
, отражая эту страсть и настойчивость в более чем двухчасовых тренировках по структурированной гимнастике каждый день.
Смотрите знаменитые олимпийские кадры, создавайте забавные поделки и поделки в честь Игр и исследуйте новые способности в гимнастике и других видах спорта.
Да начнутся игры!

Неделя ниндзя

Подумайте, «Американский воин-ниндзя» встречает «Wipe-out» на этой безумной и веселой неделе лагеря в C.I.T.Y. Клуб!
Цель этой недели — достичь немыслимого, поскольку мы проверяем все мужество, физическое развитие и навыки решения проблем, которые каждый ученик усвоил за предыдущие недели лагеря. Искусство и ремесла, а также мин-уроки завершаются непревзойденным испытанием.
Поднимитесь на гору из пенопласта, заберитесь на крышу и подпрыгните к финишу —
эта высокая, захватывающая неделя заставит всех бросить вызов и почувствовать себя победителем!

Снова в школу / языковая неделя

Никаких обрывков лета не закончится с нашей снова в школу / языковой неделей!
Каждый день вас ждут веселые мероприятия и обучающие игры на разных языках! Пробуждая умы и сосредотачиваясь на деталях, участники лагеря снова вернутся в ритм учебного года и достигают всех целей, которые они ставят в тренажерном зале.
Ежедневно занимаясь гимнастикой по три часа, мы осваиваем новые навыки и совершенствуем старые.
Скажи ADIOS лету и BONJOUR новому году целей и успехов!

Пчелиная гимнастика

Tumble Bee гудит от волнения! Пробные классы доступны для новичков …

Зарегистрируйтесь онлайн, отметьте ПРОБНЫЙ КЛАСС 10 долларов в поле для комментариев перед отправкой, мы будем взимать с вас только сбор в размере 10 долларов. Увидимся в Улье! BUZZ BUZZ!

Осень 2021 Идет регистрация Классы рассчитываются пропорционально!

Пожалуйста, зарегистрируйтесь онлайн…. Новые ученики, нажмите на вкладку классов выше., Затем выберите дошкольное, специальное или веселое … Возвращающиеся семьи, пожалуйста, войдите в систему (вверху справа в строке меню) Нужна помощь ?? позвоните нам по телефону 845-623-2553

Празднование 36-го учебного года!

Родители, дайте нам знать, если вы не видите нужный урок / день / время. Мы будем рады добавить новый день и время занятий, если это возможно. Вы также можете зарегистрироваться в списке ожидания, если интересующий вас класс закрыт.

Весна 2022 г. Регистрация для новых студентов открывается 1 декабря!

Положительный опыт для вашего ребенка. Празднование 36-го учебного года! Наши сотрудники приветливы, заботливы и обучены работе с детьми. Мы обучаем ваших детей навыкам, которые придают им уверенность и чувство собственного достоинства, необходимые для достижения успеха в будущем.

Проверьте в разделе Что обсуждают обновления covid-19

Что такое гул находится в желтой строке меню вверху страницы.Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните нам по телефону 845-623-2553, напишите нам по электронной почте или отправьте нам сообщение на Facebook! Спасибо,

The Tumble-Bee Staff

Счастливое лицо Джона говорит само за себя!

Привет, Шерил, Спасибо за еще одну отличную сессию. Вы и ваши сотрудники супер! Полны доброты, сострадания и такие приподнятые настроения! мы, мамы, можем расслабиться и посмеяться, или 2 все время, пока наши «особенные» люди, которые приходят к вам на разных уровнях, могут быть самими собой, слушая отличную детскую музыку, и в то же время они улучшают мышечную силу и координацию в структурированном параметр.Мы не могли попросить …

частных вечеринок по случаю дня рождения пока отложены!

Частные дни рождения для детей от 1 до 12 лет. Подготовка к уборке … Мы делаем все это Tumble-Bee доставит приглашения, все бумажные изделия и посуду для детей, а также замечательный и энергичный персонал.

No related posts.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *