Какую обувь носить при плоскостопии мужчинам: Какую обувь нельзя носить при плоскостопии

Какую обувь нельзя носить при плоскостопии

Развить плоскостопие могут «невинные» кеды и балетки

 

Обувь напрямую влияет на состояние здоровья опорно-двигательного аппарата. Именно из-за неправильной обуви могут развиться плоскостопие, болезни суставов нижних конечностей, а также сколиоз и остеохондроз.

В этой статье рассмотрим самые нежелательные модели на обувной полке, и то, как они влияют на ваше здоровье.

 

Обувь на каблуках выше пяти сантиметров

Высокий каблук изменяет центр тяжести. Нагрузка на стопу распределяется неравномерно — основной ее процент приходится на передний отдел стопы. Страдает поперечный свод. И на этой почве может сформироваться «распластанная» стопа.

Помимо этого, высокий каблук развивает патологическое изменение походки.

Постоянное ношение обуви на высоких каблуках не пройдет без последствий для здоровья.

Возникают натоптыши и мозоли. Нарушается кровообращение, поэтому к концу дня появляются отеки, создается риск развития варикоза. Стопа  в неестественном положении не выполняет функцию амортизации ударной нагрузки. И начинает страдать позвоночник — со временем развиваются сколиоз и остеохондроз.

Для повседневной жизни лучше использовать обувь с каблуком ниже пяти сантиметров.

 

Обувь на плоской подошве

Удобство туфель еще не говорит об их безвредности. Обувь на плоской подошве не поддерживает своды стопы в физиологически правильном положении и не защищает опорно-двигательный аппарат от ударной нагрузки при ходьбе. Стопа «распластывается».

Помимо этого, есть обувь на плоской подошве, которая не фиксируется на ступне с помощью шнурков и застежек. Это балетки. Они свободны и держатся, в основном, на пальцах, из-за чего пальцы ног находятся в постоянном напряжении и подгибаются вовнутрь при каждом шаге. Как и обувь на высоком каблуке, балетки приводят к изменениям походки: человек шаркает и косолапит.

Известная «косточка», или деформация большого пальца ноги — самое частое последствие регулярного ношения балеток, кед, слиперов, угг. «Пяточная шпора», возникающая из-за невозможности плоской подошвы амортизировать удар пятки о землю, сопровождается сильными болями. В дальнейшем такие «тапочки» вызывают более серьезные проблемы — с осанкой и суставами.

Заменить такую обувь необходимо на туфли с рельефом колодки, устойчивым каблуком и «правильной» стелькой с супинатором.

 

Слишком узкая обувь

Узкая обувь сдавливает ногу. Передняя часть стопы не может свободно расположиться. Большой палец и мизинец вдавливаются вовнутрь, а средние пальцы сгибаются. Неестественное положение, в первую очередь, провоцирует возникновение мозолей.

Также сдавленные пальцы не участвуют в плавном перекате стопы с пятки на носок. Походка перестает быть легкой и страдают суставы — ударная нагрузка при ходьбе с пережатыми пальцами распределяется неравномерно.

Из-за тесноты обуви нарушается нормальный кровоток. Возникают предпосылки к онемению, судорогам, к преждевременной усталости ног и отекам в конце дня.

Поэтому предпочтительна обувь, которая максимально повторяет естественные очертания стопы.

 

 

Обувь из ненатуральных материалов

Искусственные материалы часто не пропускают воздух. Нога в такой обуви не «дышит». Это приводит к повышенному потоотделению, а последствиями становятся опрелости, грибковые заболевания и частые мозоли.

Обувь из ненатуральных материалов плохо поддается растяжению — медленно принимает естественную форму стопы. Поэтому начальный период использования провоцирует развитие плоскостопия. В неудобном положении ступне сложно сохранять анатомически верный изгиб сводов стопы, амортизировать удары пятки о землю, осуществлять плавный перекат на носок при ходьбе.

 

Обувь с неправильным супинатором в стельке

Супинатор сохраняет физиологически естественное положение продольного свода стопы. Это помогает ступне выполнять амортизационную функцию.

Если деталь выполнена некачественно, то ее расположение и форма не соответствуют анатомическим особенностям стопы. В таком случае защита суставов и позвоночника от ударной нагрузки при ходьбе не происходит.

 

Плоскостопие «любит» не только шпильки, но и ровные поверхности, некачественные материалы и исполнение. Чтобы остановить развитие болезни, необходимо подбирать обувь с рельефом колодки, небольшим каблуком, максимально точно повторяющей форму стопы и состоящей из материалов, способных растягиваться.

Критерии выбора обуви при плоскостопии, какую обувь нельзя носить

Плоскостопие – серьезная проблема с которой, если верить статистике, в нашей стране сталкивается каждый второй взрослый и ребенок. При нем ноги постепенно утрачивают изгиб объема, меняется форма свода стопы, происходит деформация (искривление) ступней. Если не начать корректирующее лечение на начальных стадиях, то впоследствии многие изменения могут стать необратимыми.

В этой статье мы поговорим о факторах, которые способны спровоцировать развитие плоскостопия, о стадиях болезни и о том, как правильная ортопедическая обувь способна исправить уже имеющиеся признаки деформации, предотвратить дальнейшие паталогические изменения.

Причины развития плоскостопия

Плоскостопие очень редко развивается на ровном месте. Обычно подобные нежелательные деформации возникают вследствие:

• ношения неудобной, некачественной обуви;
• низкой двигательной активности.
• наличия избыточного веса;
• постоянных повышенных нагрузок на стопы.

Плоскостопие чаще развивается у людей, которые привыкли ходить в обуви на низком ходу, по ровным поверхностям (городской асфальт) и гораздо реже у тех, кто находит время периодически прогуливаться по каменистым тропинкам, траве, песку босиком. У женщин проблема часто возникает как следствие значительного увеличения массы тела в период беременности.

Чтобы предотвратить серьезные нарушения в работе опорно-двигательного аппарата важно, как можно раньше среагировать на первые «звоночки» и обратиться к специалисту, который поможет подобрать правильную обувь при плоскостопии, порекомендует эффективные корректирующие упражнения.

Характерные признаки плоскостопия

Чтобы проверить насколько правильно формируется стопа у ребенка можно использовать такой метод домашней диагностики: смазать ножки малыша краской или жирным кремом и предложить сделать шажок по чистому листу бумаги. Таким образом вы получите четкий отпечаток стопы ребенка и сможете его проанализировать на предмет наличия деформаций.

Если характерная выемка у внутреннего края ступни на отпечатке занимает меньше половины ширины или отобразилась на листе целиком, то нужно как можно скорее обратиться к специалисту для подтверждения диагноза, получения рекомендаций по исправлению дефекта.

Внимание! До 3-х летнего возраста этот метод диагностики применять не имеет смысла, поскольку у малышей еще сохраняется внушительная жировая подушка в области подошвы.

У подростков, взрослых плоскостопие можно заподозрить, если ноги быстро устают, после физических нагрузок присутствует болезненность в области стоп, постоянно или периодически отекают лодыжки, есть ощущение, что ширина и длина стоп увеличилась.

Какую пару выбрать на разных стадиях деформации?

Выбор ортопедического изделия напрямую зависит от степени плоскостопия. При выявлении деформаций ортопеды рекомендуют:

• 1-2 стадия (первые деформирующие изменения, ноги быстро устают, может возникать легкая отечность) – замшевые, нубуковые изделия с ортопедическими стельками на небольшом широком каблуке, с плотным задником, круглым или квадратным носком, шнуровкой для контроля плотности поперечного обхвата; специальные вкладыши, фиксаторы для пальцев; отказ от негнущихся танкеток, платформы;
• 3 стадия (ярко выраженные изменения, которые можно обнаружить даже при беглом визуальном осмотре) – постоянное ношение ортопедической обуви, выбор которой обязательно должен контролировать профильный специалист.

Женская обувь при плоскостопии

Плоскостопие способно доставить женщине массу неудобств, ведь следуя модным тенденциям и крайне вредному для здоровья принципу «красота требует жертв» они покупают пару на высоком каблуке, которая только усугубляет проблемы с конечностями.

При диагностировании недуга специалисты рекомендуют хотя бы на время отказаться от экстремально высоких шпилек, но при этом не впадать в крайности, выбирая изделие на ровной негибкой подошве. Оптимальным решением станет покупка туфель или босоножек средней полноты на каблуке до 5 см. При выборе модели лучше остановиться на паре из мягкой кожи, замши, нубука, на внутренней стороне которой отсутствуют швы, оказывающие дополнительное давление на проблемные места, провоцирующие развитие мягких и твердых мозолей.

Не стоит игнорировать болезнь на 1-2 стадии, ведь именно в этот период можно обойтись «малой кровью», вернуть ступням нормальную форму. На последних стадиях деформации уже имеют устойчивый характер и исправить их практически невозможно.

Мужская обувь при плоскостопии

Плоскостопие у мужчин традиционно встречается даже чаще, чем у женщин. В продаже можно найти разнообразную мужскую ортопедическую обувь. Отправляясь в магазин выбирать корректирующие туфли или ботинки рекомендуем руководствоваться такими критериями:

• гибкая подошва из материалов с особой структурой;
• обувь должна обеспечивать хорошую фиксацию, равномерное распределение нагрузки;
• соответствие пары размеру и индивидуальным особенностям стопы. Туфли или ботинки должны быть в меру свободными по длине, полноте;
• наличие специальных стелек правильной с анатомической точки зрения формы, обеспечивающих хорошую амортизацию при ходьбе;
• приветствуется выбор моделей с широким носком. Такое решение позволяет предотвратить нарушение кровообращения в ступнях.

Специальная повседневная и тренировочная обувь при плоскостопии внешне может не слишком отличаться от обыкновенной, но ее цена, по понятным причинам, бывает существенно выше.

Детская обувь при плоскостопии

У ребенка диагностировали плоскостопие? В детском возрасте вернуть стопам нормальную форму проще, чем бороться с болезнью во взрослом возрасте. Чтобы правильно выбрать ортопедическую обувь для начала стоит заручиться поддержкой опытного специалиста. Для успешной коррекции нужно приводить малыша на профилактические осмотры к ортопеду не реже 1 раза в 3 месяца.

Оптимально заказать корректирующую обувь в специальном салоне, где мастера снимут индивидуальные мерки и изготовят правильную пару на заказ. Ортопедические туфли, ботинки, босоножки для детей должны соответсвовать таким критериям:

• каблучок не более 2 см;
• гибкая подошва;
• шнурки или липучки;
• плотная задняя часть;
• качественный супинатор;
• анатомические стельки;
• дышащий материал верха.

Для получения наилучшего результата рекомендуется совмещать ношение специальной обуви с выполнение упражнений для укрепления мышц, посещение сеансов лечебного массажа.

Детская обувь для профилактики плоскостопия

Предупредить проще, чем лечить – этим принципом должны руководствоваться родители, желающие защитить ребенка от болезни, которую можно причислить к наиболее распространенным недугам современных людей.

Чтобы избежать нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, важно покупать правильную детскую обувь уже тогда, когда малыш только учится ходить. Для начала стоит обзавестись тапочками из мягкого дышащего материала, которые можно регулировать по ноге (на пряжках, липучках, шнурках). Подошва должна хорошо гнуться.

Максимальная высота каблука в детском возрасте не должна превышать 1,5-2 см. Этот элемент должен быть широким, устойчивым, занимать от трети площади подошвы. Покупка ботинок с широким носком позволит предотвратить деформации пальцев, появление болезненных мозолей. Стопа в обуви не должна болтаться, перемещаясь вбок, назад.

Какую обувь недопустимо носить при плоскостопии?

После подтверждения диагноза «плоскостопие» следует сразу же пересмотреть свою домашнюю обувную коллекцию и прекратить носить:

• модели с негнущейся подошвой;
• туфли на танкетке, платформе;
• обувь на высоких каблуках;
• тесные пары с узким носком.

Сегодня можно легко подобрать стильную пару на любой сезон из коллекций специальной ортопедической обуви. Смотрятся такие туфли, ботинки, босоножки не хуже обыкновенных, не наделенных ортопедическими функциями.

Не стоит игнорировать заболевание на ранних стадиях. Своевременное лечение и ношение корректирующей обуви помогут избежать серьезных последствий, которые вызывают подобные деформации, в кратчайший срок восстановить форму стопы и наслаждаться полноценной жизнью без плоскостопия!

Какую обувь носить при плоскостопии?

Купить ортопедическую обувь

Плоскостопием называют известное каждому из нас заболевание. Однако, вовсе не каждый правильно представляет, что это такое на самом деле и как с плоскостопием бороться. А между тем, именно плоскостопие – наиболее распространённая разновидность деформации ступни. Её свод, из-за влияния разных факторов, становится толще и поверхность в заднем и переднем отделах стопы уравнивается.

Разновидности плоскостопии определяются видом её происхождения:

1. Врождённый тип

2. Паралитическая разновидность

3. Рахитическая категория

4. Травматическое плоскостопие

5. Статическое.

Очень часто развитие плоскостопия происходит в связи с мышечно-связанной недостаточностью. Также оно может появиться в результате очень долгой ходьбы при использовании обуви, приносящей дискомфорт. Врождённый тип весьма редок. А приобретённую разновидность можно заполучить после травмы ступни, в результате пареза мышц, а также если нарушены кальциевый и фосфорный обмены. И, разумеется, весьма значительное воздействие на формирование стопы правильным образом имеет обувь!

Надо знать, что даже в случае лёгкой стадии образовавшегося плоскостопия лучше начать пользоваться ортопедической обувью.

Для профилактических и лечебных целей подойдёт обувь с орто-качествами, плотно обхватывающая ногу пациента. Однако при этом не должно оказываться чрезмерного давления на передний и задний отделы стопы. Дискомфорта при ношении быть не должно! Напротив – эффект от лечения и направлен на то, чтобы человек в такой обуви чувствовал себя как можно более комфортно и удобно. Ноги не должны ощущать усталость и напряжения, потеть, испытывать иные неприятные ощущения. В такой обуви должна быть закрыта пятка. Но «хлюпание» её недопустимо. Подошва должна отличаться устойчивостью, обувь оснащена невысоким каблуком. Если эта обувь призвана решать проблемы плоскостопия, в ней обязательно использование стелек-супинаторов, где полностью выложены продольный и поперечный своды. Эту обувь можно носить в течение всего дня и отдыхать от неё не потребуется.

Надо сказать, что критерии детской ортопедической обуви при профилактике и лечении плоскостопия имеют полное соответствие тем требованиям, что предъявляются к обуви взрослой. Однако есть моменты, которым нужно уделить самое тщательное внимание. К примеру, многие родители думают, что первые шаги ребёнок должен совершить именно в такой обуви. Но в действительности, для того чтобы у малыша сформировался правильный свод стопы, оптимальнее всего учиться ходить вовсе без обуви – босиком. А вот для того чтобы стопа правильно формировалась уже в дальнейшем, нужно подумать о приобретении анатомической ортопедической обуви.

И помните, что стопа ребёнка только находится в стадии формирования и иногда самостоятельная, без консультации с врачом, покупка обуви с ортопедическими свойствами напротив может принести ребёнку вред!

Как правильно выбрать стельки при плоскостопии

Многие люди замечают, что у них плоскостопие, только когда болезнь становится ярко выраженной. Возникновению плоскостопия способствуют многие факторы, на которые нужно вовремя обращать внимание. Ортопедические стельки обеспечивают профилактику плоскостопия, а при его наличии –  это один из эффективных методов не дать ему развиться дальше. Ортопедические стельки при плоскостопии снимают боли, чувство тяжести, усталости в ногах, предотвращают онемение и жжение стоп, улучшают кровообращение в ступнях и равномерно распределяют массу тела.

Плоскостопие – это нарушение, при котором неблагоприятным изменениям подвержены рессорные и амортизирующие функции стопы. Заболевание характеризуется изменением строения сводов по внутреннему краю (продольное) или по линии основания пальцев (поперечное), стопа провисает, становится плоской.  Наиболее распространенные причины плоскостопия следующие:

• низкокачественная, неправильно подобранная обувь;
• регулярные, чрезмерные нагрузки на ноги, например, стоячая работа или усиленные  занятия спортом;
• чрезмерная гибкость суставов;
• наследственность;
• увеличение веса, беременность, гормональные изменения или нарушения;
• травмы.

У ребенка плоскостопие обычно развивается из-за малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и низкокачественной обуви. Родители должны следить, чтобы на туфлях был небольшой каблук, жесткий задник и мягкие супинаторы. Нужно учитывать индивидуальные особенности и приобретать вкладыши, которые будут благоприятно влиять на опорно-двигательный аппарат.

Женщины чаще мужчин подвержены заболеванию, так как вместо удобной обуви носят высокий каблук. Во время беременности врачи рекомендуют использовать ортопедические стельки, так как набор избыточного веса провоцирует плоскостопие, а осанка портится при постоянных нагрузках.

Зачем они нужны

Здоровая стопа состоит из двух сводов, играющих важную роль при амортизации, удерживании равновесия и частичной разгрузки ног от постоянных нагрузок массы тела. Нарушения в высоте сводов стопы приводят к боли в пояснице, спине, ногах. Это вызвано тем, что стопа со временем расплющивается, а связки ослабевают, перенося тяжесть на суставы и позвоночник. Если стопа начинает деформироваться, специалисты назначают пациентам стельки при плоскостопии.

Ортопедические стельки нужны, если появились характерные симптомы плоскостопия:

• чрезмерная утомляемость нижних конечностей;
• после продолжительных прогулок появляются тянущие боли;
• в области лодыжек периодически проявляется отечность;
• размер ноги изменился по длине и ширине;
• обувь стаптывается по внутренней стороне.

Детям ортопедические стельки необходимо приобретать своевременно, чтобы в дальнейшем уберечь их от заболевания. Первыми признаками становится едва уловимая косолапость, упор во время ходьбы на внутреннюю часть стопы, стертость подошвы детской обуви.

Если у взрослого или ребенка обнаружены симптомы плоскостопия, необходимо обратиться к ортопеду за консультацией и правильно выбрать метод предотвращения и лечения заболевания.

Основным способом устранения проблемы по праву считается качественная обувь. Носок не должен сжимать пальцы, под пяткой располагается мягкий материал, выполняющий роль амортизатора, а стопу должен поддерживать упругий супинатор. Ортопедические стельки выполняют все перечисленные функции и помогают избавить ноги от усталости, позвоночник – от нагрузок, ноги – от образования мозолей и снижения чувствительности кожи.

Правильный выбор ортопедических стелек при плоскостопии

В ортопедических салонах, аптеках, киосках при клиниках, а также в магазинах, торгующих комфортной обувью в продаже можно найти профилактические и спортивные стельки. Они выполняют разные функции. Первый вариант подходит для восстановления естественного положения ступней, а второй для профилактики болезней ног.

Спортивные стельки используют спортсмены для улучшения рессорной и опорной функции, увеличения выносливости и снижения возможности получения травмы. Изделие способствует равномерному распределению нагрузок и стабилизации голеностопного сустава во время занятий.

Индивидуальные лечебные стельки назначаются врачом и подбираются отдельно для каждого пациента, так как у стоп есть свои анатомические особенности. Ортопеды делают слепок и изготавливают стельки индивидуально.

При небольшой деформации стопы и при плоскостопии на начальной стадии достаточно приобрести профилактические стельки. Такие стельки отличаются наличием специальных пелотов для поддержки сводов стопы, подпяточников, а также так называемого метатарзального валика – выпуклого пелота, располагающегося в среднем отделе стопы.

Разновидности ортопедических стелек при плоскостопии у взрослых

Ортопедические стельки могут быть с  каркасом-ракушкой (каркасные) и мягкие (бескаркасные). Мягкие стельки рекомендуются в чисто профилактических целях, когда проблем со стопой ещё нет. При первых признаках развития плоскостопия нужно подобрать каркасные стельки. Наиболее правильный подход – покупать стельки вместе с обувью. Длинная стелька забирает по опыту полразмера обуви. При этом нужно учитывать и полноту обуви. Если обувь неполнотная, да ещё и узкая, то после вкладывания стельки места в обуви останется мало и стопе будет некомфортно. Как вариант, можно купить ортопедические полустельки. В этом случае носочная часть остаётся свободной и такая стелька занимает меньше места.

Ортопедические стельки супинаторы могут изготавливаться из разных материалов. Наиболее распространенными считаются классические варианты из натуральной кожи. Такие стельки хорошо впитывают влагу, нейтрализуют неприятный запах, снимают жжение стоп. Важно обращать внимание на то, чтобы кожа была растительного дубления, без содержания пентахлорфенола. Кожа растительного дубления не вызывает аллергии и раздражений кожи.

Для зимы предлагаются стельки с изолирующим слоем, обычно с алюминиевой фольгой. Верх в этом случае может изготавливаться из шерсти, войлока или мультифункционального волокна. Последнее рекомендуется также для обуви с ТЕХ-мембранами.

Кроме классических кожаных стелек широко применяются и стельки с покрытием из высокотехнологичных материалов и волокон. Многие из них содержат активированный уголь, нейтрализующий запахи.

Новое поколение ортопедических стелек – это стельки с памятью формы, изготовленные из полиуретановой пены. Эти стельки подстраиваются под индивидуальную форму стопы, снимают давление и ударную нагрузку на стопу.

Как ухаживать за ортопедическими стельками

Стельки при плоскостопии нуждаются в особенном уходе, чтобы продлить срок их службы. Стельки могут пострадать из-за чрезмерной физической активности, большого веса тела, интенсивности и регулярности носки. Верхний слой стелек со временем истирается и загрязняется. Каркасная основа при этом не меняет функциональность. При уходе за изделием важно сохранить его целостность и корректирующие свойства.

Кожу можно протирать слабым спиртовым раствором. Другие материалы можно очищать от загрязнений мыльным раствором. Стирка  в стиральной машине и с применением агрессивных моющих средств категорически запрещена.

В настоящее время предлагаются специальные средства для чистки стелек из любых материалов, например, очиститель IN & OUT немецкого бренда NATCH.

Те, кто выбрал правильные стельки, уже ощутил их положительное воздействие. Изделия избавляют от деформации стопы, последующих болезней ног и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Какую обувь носить при плоскостопии?

Плоскостопие — распространенная проблема, которая возникает не только у взрослых, но также у детей. При плоскостопии продольный либо поперечный своды стопы или оба свода опускаются и наблюдается изменение формы стопы, а в итоге и деформация ступней. Чтобы предотвратить такую проблему, важно своевременно начать корректирующее лечение.
Стоит разобраться в причинах, запускающих развитие плоскостопия, а также узнать больше о стадиях недуга. Это позволит решить, какую обувь носить при плоскостопии, чтобы исключить патологические изменения в будущем.
Факторы, влияющие на развитие плоскостопии Конечно же, такое заболевание, как плоскостопие может возникнуть еще в детском возрасте. Для развития этого недуга требуются определенные причины. Деформации стопы могут возникать в связи с:
— ноской нерациональнойобуви 
— постоянным отсутствием двигательной активности;
— лишним весом;
— повышенными нагрузками на стопы;
— наследственными особенностями. 
— травмой
Плоскостопие в большинстве случаев развивается у тех, кто часто носит обувь наплоской подошве. Если человек находит время для прогулок босиком по неровным поверхностям, например, по каменистым аллеям, траве, песку, то данная проблема обходит стороной. Женщины также сталкиваются с плоскостопием в период беременности. Для предотвращения серьезных нарушений в работе опорно-двигательного аппарата следует, как можно быстрее принять меры. 

Как распознать плоскостопие? Определить наличие плоскостопия не составит огромного труда. Воспользуйтесь таким методом. Для начала смажьте ступни жирным кремом. Станьте на чистый лист бумаги и посмотрите на след. При отсутствии патологии отпечаток от следа будет минимальным. Ранними симптомами плоскостопия может быть усталость, болезненность в области стоп. Может также наблюдаться отек лодыжки, а также увеличение ширины и длины стоп. 
Выбираем пару обуви в зависимости от стадии Выбор ортопедической обуви будет варьироваться, исходя из степени плоскостопия. При наличии проблемы специалисты рекомендуют:
1-2 стадия, когда возникают первые  изменения в строении стопы, ноги быстро устают, могут возникать отеки. В таком случае идеальным вариантом станет удобная обувь с ортопедическими стельками. Оптимально, чтобы был небольшой широкий каблук, плотный задник, круглый или квадратный носок со свободным мысом. Добавит комфорта наличие шнурков, которые являются незаменимым элементом для плотной фиксацииобуви на стопе;
3 стадия предполагает появление весомых изменений, которые заметны без специальных тестов и проверок. 
Конечно же, вопрос о регулярной носке ортопедической обуви должен решать специалист. При наличии симптомов данной патологии, обратитесь за консультацией к врачу-ортопеду. 

Ортопедическая обувь для женщин Такой недуг, как плоскостопие приносит много дискомфорта женщинам, которым свойственно следовать модным тенденциям и носить неудобную обувь. Конечно же, все это негативно сказывается на здоровьеног. Если такая проблема вас настигла, то специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от нее и отдать предпочтение ортопедической обуви. 
Проследите, чтобы на внутренней стороне изделия не было грубых швов. Их присутствие может негативно сказаться на проблемных зонах, ведь швы часто давят на кожу. Кроме того, наличие швов внутри обуви чревато возникновением твердых мозолей. 
Нужно отметить, что когда плоскостопие находится на первой или второй стадии, то можно эффективно решить проблему. Поэтому крайне важно не игнорировать изменения в стопе, а своевременно обратиться к специалисту. Если же речь идет о последних стадиях плоскостопия, то справиться с патологией становится сложнее.
Мужская ортопедическая обувь при деформации стопы Сегодня можно уверенно сказать, что деформация стопы у мужчин встречается не реже, нежели у женщин. По некоторым исследованиям, недуг у мужского населения диагностируются в разы чаще, чем у женщин. Сегодня в продаже можно найти разные модели ортопедической обуви. Если вы решили приобрести такое изделие, следует взять на заметку следующие важные рекомендации:
— проследите, чтобы обувь обеспечивала надежную фиксацию стопы;
— крайне важно, чтобы обувь имела ортопедическую стельку;  
— правильно подбирайте размер, важно, чтобы обувь соответствовала размеру;
— учитывайте индивидуальные особенности вашей стопы; 
— изделие должно быть свободным, но в меру, достаточно комфортным по полноте;
— качественные ортопедические стельки обеспечат отличную амортизацию при ходьбе. 

Какую обувь при плоскостопии носить ребенку? Бывают случаи, когда данный недуг диагностируется у детей. Нужно сказать, что в детском возрасте вернуть стопе правильную форму не составляет труда, если своевременно выявить проблему. Для правильного подбора ортопедического изделия ребенку, лучше всего обратиться к профессионалу. Самым оптимальным решением будет посещать ортопеда не реже, чем один раз в три месяца.
Лучший вариант при наличии патологии — заказать корректирующую обувь в специализированном магазине. Здесь вероятность попасть на подделку сведена к минимуму. Кроме того, квалифицированный консультант, всегда поможет подобрать наиболее оптимальный вариант обуви.
Ортопедическая обувь для детей должна соответствовать следующим критериям:
— устойчивая подошва;
— наличие шнурков, а также липучек, которые позволяют надежно зафиксировать ножку. 
— жесткий задник
— наличие качественного супинатора; 
В детской обуви нет ортопедических стелек, есть супинатор продольного свода стопы, но и это не всегда. Иногда ребенку достаточно жесткого задника в обуви. Некоторые производители выпускают обувь без супинаторов, что бы можно было вставить индивидуальную стельку.
Оптимальное решение — сочетать ношение специальной обуви с выполнением упражнений. Все это позволит за короткий период времени укрепить мышцы. Опытный специалист подскажет, какие упражнения стоит выполнять.
Обувь для профилактики детского плоскостопия Конечно же, всегда гораздо легче предупредить недуг, чем потом с ним бороться. Первое и самое главное, что необходимо сделать всем родителям – приобрести обувь для дома. Отдавать предпочтение нужно ортопедическим моделям из мягкого дышащего материала. Идеально будет, если на обуви будут липучки, для удобства надевания, а подошва должна быть устойчивой
Максимальная высота каблука не должна быть более 1,5-2 см. Каблук должен быть широким, устойчивым, занимать около трети площади подошвы. Если речь идет о покупке ботинок, то стоит обратить внимание на изделие с широким мысом. 
Какую обувь нельзя носить при плоскостопии? Если диагноз был установлен специалистом, важно сразу же поменять свою обувь. Рекомендовано перестать носить:
— модели с негнущейся подошвой;
— туфли на платформе;
— обувь на высоких каблуках;
— тесную обувь с узким носком.
Сегодня в продаже представлен огромный выбор ортопедических изделий, которые смотрятся не хуже обычных моделей. Благодаря такому широкому ассортименту, можно подобрать наиболее подходящий вариант изделия.
Ни в коем случае не игнорируйте заболевание на ранних стадиях. Именно своевременное лечение и ношение корректирующей обуви дадут возможность избежать серьезных последствий. Постарайтесь как можно быстрее определить причину усталости и отека ног, обратитесь при необходимости к врачу. Благодаря этому вы сможете забыть о болях и усталости нижних конечностей. 

ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом. 20 июля 2020

Правильная обувь при плоскостопии | Ортопедический салон

Не редкий вопрос, которым задаются обитатели всемирной сети. Как построить свою жизнь, когда обнаружили плоскостопие. Как правило, все проблемы связаны с обувью.

Можно ли носить каблуки? Не вредно ли ходить на плоской подошве? Где купить удобную обувь, чтобы не болела выступающая косточка?

Постараемся ответить на все эти вопросы.

1. Каблук носить можно, но правильный. Идеальная высота каблука определяется по формуле: рост человека разделить на длину ног (в см), вычесть коэффициент 1,61 (эталон) и умножить на 10. В среднем получается 3-4 см. Такой каблучок приподнимает стопу, не вызывая перегрузок в суставах и мышцах. При ежедневной носке обуви на правильном каблуке у вас не будет болей в переднем отделе стопы и в пальцах. Поперечное плоскостопие также развивается в результате повышенной нагрузки на передний свод. Для профилактики заболевания, и в случае, если диагноз уже поставлен, избегайте ежедневного долговременного использования высоких каблуков. Если существует необходимость выглядеть шикарно, то вы вполне можете провести пару часов «на высоте», а потом переобуться. Используйте специальные разгружающие вкладыши. Таким образом, вы можете минимизировать вред высокого каблука, сохранив возможность его использования.
2. Вторая крайность – это выбор обуви на плоской подошве. Балетки и кеды также представляют опасность для здоровья опорно-двигательного аппарата. Неправильное положение стопы аукнется болями в коленях, спине, в пятках, пальцах ног. Деформация при любви к тапочкам и балеткам гарантирована – причиной тому станут растяжение связок и сухожилий. Многие думают, что смогут спасти положение, вложив в балетки ортопедическую стельку. Не спасете, только чуть улучшите амортизацию.
3. Где же продается правильная комфортная обувь? Пришло время узнать адрес ближайшего ортопедического салона. Интернет поможет найти ближайшие к вам магазины или врач порекомендует обратиться в салон. Для проблемной стопы «с косточкой» разработаны специальные модели с мягкой вставкой в области сустава, есть туфли, ткань которых легко растягивается и не причиняет боли. Положение ног в такой обуви правильное, с поддержкой сводов.

какой каблук носить

В салоне мы часто видим много «жертв моды», которые, имея в анамнезе искалеченные стопы, деформированные пальцы, халюс вальгус, продолжают упрямо искать модельную обувь еще и на размер поменьше. Считая ортопедическую обувь несимпатичной, они отказываются от ее ношения. Возможно, общественность привыкла к ярким краскам, блеску стразов и качественные кожаные изделия сдержанного кроя уже считают не красивыми. Но именно они спасают от болей, развивающихся заболеваний, придаст уверенность походке, и заставит вас просто забыть, что надето на ногах. Потому что комфорт чаще всего остается незаметным.

Красива стопа здоровая. В ваших силах позаботиться о своих ногах. Жить с плоскостопием – это значит, выполнять нехитрые правила: выбирать комфортную обувь, уделять время для выполнения простых упражнений для стопы, купить ортопедическую стельку. Несложные и эффективные меры позволят вам корректировать плоскостопие и жить без боли.

Какую обувь носить при плоскостопии: выбор, вкладыши и уход

Впервые услышав от врача, что у детей плоскостопие, родители реагируют по-разному. Первые отмахиваются, зная о распространённости заболевания среди населения, вторые панически начинают искать способы медикаментозного лечения.

Уверенность в успехе и спокойствие — залог положительного результата лечения

Раннее диагностирование обеспечит полное излечение или сведение рисков заболевания к неопасному минимуму. Малыш, унаследовавший плоскую форму стопы, обнаруживает возможность за первый год жизни исправить положение. Понадобится чёткий режим дня, ежедневный массаж, лечение, гимнастика, соблюдение гигиены тела. Когда ножки окрепнут для ходьбы, потребуется подобрать правильную «лечебную» обувь. Полезно часто оставаться босиком, преимущественно на поверхности с бугорками, детские ножки получат простор для саморазвития.

Выбирайте обувь правильно

Как выбрать детскую обувь

Крохам сандалии, ботиночки, кроссовки мамы покупают красочные, ориентируясь на внешний вид. Не рекомендуется забывать прямое назначение обуви, которое диктуют особенности детской ноги – лечение.

Материалом для детской обуви выбирается натуральная кожа, задняя часть чуть завышена и укреплена до необходимой твёрдости. Пятка соприкасается с умеренно жёстким внутренним вкладышем. Требуется присутствие супинатора, общепринятой формы или изготовленного по специальному заказу с учётом индивидуальных особенностей строения детской стопы и медицинских показаний.

Лучше выбрать детские модели с квадратным устойчивым каблуком, не выше 1 см. Застёжки, ремешки, шнуровка приобретают значение. Они призваны удерживать голеностопные суставы в правильном положении, фиксируя и препятствуя выкручиванию. Организм у детей лишь формируется. Переусердствовать, покупая детскую обувь, нельзя, чтобы не навредить, принудительно отправив развитие стоп в ложное русло. Детям не требуется выглядеть супермодно и позировать на подиумах. Главное, чтобы ножки быстро бегали, не останавливаясь из-за боли.

Во что обуться взрослым

Правильное решение о выборе обуви при плоскостопии крайне важно в присутствии ощутимых нагрузок взрослой жизни. Стоячая работа, вынужденное продолжительное пребывание на ногах, ходьба, бег на длинные дистанции — комплекс факторов, заставляющих заботиться о комфорте конечностей серьёзно. Ортопеды настоятельно рекомендуют отказаться:

Нагрузка на суставы

• От высоких каблуков;
• Тесных либо просторных экземпляров обувной промышленности;
• Чересчур мягких материалов в мокасинах, сапожках, тапочках;
• Идеально ровной колодки;
• Вариантов со скачущей или болтающейся пяткой.

Запрещено надевать мягкие тапочки в туристические походы, если степень плоскостопия явно выражена. Усталость наступит через час-полтора после начала путешествия. Мужчинам в подобных случаях удобнее идти в кроссовках с бортами, детям понадобятся ботинки.

Покупку обновок лучше перенести на вторую половину дня. Нога под вечер немного отекает, размер увеличивается. Так сохраняются шансы не ошибиться.

Что носить мужчинам в повседневной жизни и на воинской службе

Приспособить под стопы с небольшими отклонениями от нормы удаётся любые разновидности армейских сапог. Мужчины требовательны к комфортности, не любят продолжительных сборов. Под основную фабричную стельку укладывается корректор высоты подъёма. Он прочно прижимается под тяжестью нажима пятки, не скользит вперёд и в стороны. Задача «помощника» сделать амортизацию качественной, предупредить появление признаков усталости, боли в области косточек. Мужская гордость совершенно не пострадает.

Ботинки для мужчин

Разнообразие или однотипность специальной обуви

Фабричное производство пытается корректно решать задачи и помогать людям с плоскостопием. Магазины предлагают широкий ассортимент туфлей, босоножек, ботинок и даже тапочек с профилактическим эффектом. Ношение ортопедической обуви при плоскостопии начальной стадии часто помогает полному исчезновению заболевания, в противном случае – ощутимому снижению болевого порога.

Продажа партий в открытой розничной сети делает доступной подобные аксессуары для многих. Но консультация ортопедов, хотя бы первичная, крайне желательна. Вместе с покупкой полагается оформлять заказ на стельки. Приспособления удвоят действенность лечения, ускорят процесс адаптации. Особенно удобно новшество для мужчин, которые большую часть года носят модели закрытого типа.

Деформация с большой степенью отклонений требует работы мастера. Он делает слепок стопы из гипса, передающий особенности формы, по готовому эскизу изготавливает спецпару. Детям предлагается дышащее экологически чистое сырье. Сегодня специальные пары внешне не отличаются от привычных, способны конкурировать на рынке, благодаря стремительному усовершенствованию медицинских технологий.

Критерии подбора

Решив носить ортопедические сапоги, ботинки, особые тапочки, не лишней окажется информация о рекомендациях. Важные требования:

Подходящая обувь

1. Каблук — низкий (3-5 см взрослым мужчинам, женщинам), широкий (до 1/3 всей длины), устойчивый.
2. Подошва — прочная, гибкая, способная гнуться. Средней толщины (не танкетка).
3. Верх — натуральный, пропускающий воздух, без синтетических вставок.
4. При поперечном плоскостопии пятка отклоняется, лучшей фиксацией станет твёрдый задник и отсутствие тонких ремешков, способных легко разорваться во время движения.
5. Застёжки — шнурки, практичнее, чем молнии. Они упаковывают ногу плотно, не позволяя лишних вибраций.
6. Летние варианты высотой до щиколотки, зимние — кончаются выше неё.
7. Внутренние швы — не широкие, мягкие, без жёстких утолщений.

Мужчины и женщины, страдающие продольным плоскостопием, рассматривают множество комбинаций стелек.

Виды вставок и правила пользования

Предупредить болезнь гораздо проще, чем лечить или устранять последствия. Применение больными стелек супинаторов позволяет устранять оба вида последствий. Хирурги, гинекологи, невропатологи советуют воспользоваться небольшими хитростями женщинам, обожающим сапоги на высоких каблучках. Полезны супинаторы людям тучного телосложения, работникам цехов с длительными сменами, где присутствует необходимость стоять или ходить. Без стелек не обойтись беременным женщинам с многоплодием, детям в период посттравматической реабилитации, мужчинам, служащим в армии и имеющим ограничительный диагноз.

Главная функция — поддержание продольного и поперечного сводов. Обеспечение полноценного кровообращения в условиях повышенной или неравномерной стопной нагрузки.

Виды вкладышей, особенности производства

Супинаторы бывают нескольких конфигураций.

• Полные – занимают стопу и не нуждаются в креплении, просто расстилаются внутри.
• Полустельки – от середины до мыска.
• Вкладыши. Приклеиваются с помощью скотча.

Продукцию выбирают в соответствии с потребностями, назначениями, установленным диагнозом. Неправильность выбора сулит проблемы, дискомфорт, натирание, волдыри. Продольный супинатор размещается в чётко отведённом месте. Подбор делается по размеру ног, а не обуви. Аналогичное правило действует для комбинированного варианта. Поперечные экземпляры допускают вариации. Здесь важно положение подушечки.

Особенной популярностью у женщин и модников мужчин пользуются поперечники для открытых босоножек. Они закрываются стопой и становятся невидимкой. Грамотность и информированность в этом вопросе помогут пользоваться благами цивилизации, не ощущая ограничений. Нет разницы, обуваются тапочки или берцы, обувь идеально соприкасается с ногой, с использованием подобных товаров.

Уход, просушка, чистка

Кожаные изделия требуют пристального внимания, обувь для плоскостопия и вспомогательные предметы нуждаются во влажной чистке. Чрезмерная потливость провоцирует размножение бактерий, микроорганизмов, тщательная гигиена и обработка специальными средствами продлит срок службы обуви.

Здоровье детей проецирует особенности самочувствия во взрослой жизни, а беречь его полагается с младенчества, чтобы в старости вести подвижный образ жизни.

Топ-10 лучших мужских туфель для плоскостопия: стабильность и контроль движения

Что такое плоскостопие?

Своды стопы развиваются за счет связок и сухожилий между плюсневой и предплюсневой костями. Они развились таким образом, что ступни могут поддерживать все тело в вертикальном положении, распределяя вес.

Кроме того, свод стопы действует как естественный амортизатор, который направляет ваши шаги и то, как ваша ступня приземляется на поверхность.

Как и размер стопы, форма свода у разных людей может быть разной.Хотя разница, как правило, небольшая, есть меньшинство, у которых могут быть выпавшие арки или даже высокие арки. При этом плоскостопие может быть у трети взрослых.

Если вы не уверены, какие у вас, вы можете выполнить так называемый тест мокрых ног. Это просто требует, чтобы вы шли по поверхности мокрыми ногами, оставляя после себя следы. Затем вы можете проверить силуэт своих следов и сравнить их с изображением выше.

Если вы видите большую часть стопы, скорее всего, у вас выпали своды.Хотя это не совсем нарушение, ваши ступни могут склоняться к излишнему прогибу, что означает, что они перекатываются внутрь, когда вы ходите.

Сверхпронация может вызвать нагрузку на колени, бедра и спину. Поэтому, если вы не воспользуетесь подходящей обувью, вы можете страдать от хронических болей, а также от пяточной шпоры.

Как поддерживать плоскостопие

Как и в случае с любым типом арки, ключевым моментом является поддержание ее естественной формы с помощью обуви правильного типа. Хотя это может быть достигнуто с помощью вставок или ортопедических стелек, некоторые туфли разработаны с учетом низких сводов стопы.

Обувь, которая лучше всего подходит для низких сводов стопы, обычно имеет следующие характеристики:

• Управление движением: Эта функция обычно связана с конструкцией пятки, которая обеспечивает правильное положение ступней при ходьбе или беге.
• Стабильность: Устойчивые туфли, обычно присутствующие в межподошве, контролируют ваш шаг, не позволяя им скатываться внутрь или наружу.
• Опора арки: Арки могут различаться по высоте в подушке стельки.Важно найти удобную подушку, которая не оказывает слишком сильного давления на ваши ступни.

Часто вы сможете найти обувь, подходящую для вашей формы стопы, просто просматривая различные варианты, доступные в Интернете или в магазинах. Однако, если ваш случай действительно тяжелый, возможно, стоит обратиться к ортопеду, прежде чем состояние ухудшится еще больше.

Плоскостопие не мешает вам заниматься теми же делами, что и все остальные. Если у вас есть правильная обувь, вы сможете бегать так же далеко и так же долго, как и ваши изогнутые собратья!

Что дальше?

Теперь, когда вы прочитали о лучшей мужской обуви для плоскостопия, ознакомьтесь с некоторыми другими руководствами, которые могут помочь вам в поиске:

лучших мужских туфель на плоской подошве и низкой своде стопы, купить в Интернете

Туфли на плоской подошве и классические туфли

Люди с плоскостопием часто съеживаются при мысли о продолжительном ношении классической обуви.Эта привычка может быть довольно неудобной и даже болезненной в повседневной жизни.

Падение сводов стопы или плоскостопие — особенно распространенная черта, которая может поражать до трети взрослых.

Своды стопы имеют свою отличительную форму благодаря связкам и сухожилиям между плюсневой и предплюсневой костями. Короче говоря, они действуют как амортизаторы природы и эволюционировали, чтобы позволить человеку стоять прямо и ходить на двух ногах.

У большинства людей с нейтральным сводом своды, но есть и другие люди с высокими или низкими сводами, которые отличаются от нормы.Хотя они могут никогда не испытывать дискомфорта, всегда есть риск.

Это связано с тем, что ступни могут пронации в соответствии с их типом арки, то есть тем, как они приземляются на землю при ходьбе. Например, плоскостопие испытывает так называемое перегибание стопы, что означает, что ступни перекатываются внутрь, чтобы компенсировать действие нижних сводов стопы.

Наконец, имейте в виду, что не все выпавшие дуги являются генетическими или естественными. Если вы часто стоите длительное время на твердой поверхности, своды стопы могут даже разрушиться.Поэтому стоит подумать о профилактических мерах, если вы ведете такой образ жизни.

Характеристики классической обуви для плоскостопия

Пронация вызывает напряжение в лодыжках и коленях, потому что ваши ноги не следуют естественной походке, что может вызвать другие заболевания, такие как подошвенный фасциит. Однако вы можете носить обувь, которая поддерживает свод стопы и обеспечивает естественный шаг при ходьбе.

Хотя для лечения плоскостопия можно приобрести вкладыши и стельки, есть обувь, которая подходит и для этого, со встроенными функциями.Существует ряд различных характеристик обуви, которые могут помочь облегчить симптомы гиперпронации, но поддерживают низкий свод стопы, например следующие:

• Управление движением: В отличие от спортивной обуви, управление движением часто является частью конструкции пятки, которая предотвращает перекатывание стопы внутрь или наружу.
• Стабильность: Спортивная обувь будет оснащена дугами безопасности, но хорошо продуманная межподошва сохранит прямой шаг и предотвратит пронацию.
• Arch Support: Подушка стельки будет иметь набивку, которая охватывает арки и обеспечивает необходимую поддержку.Однако убедитесь, что они не оказывают слишком много поддержки, так как это может вызвать болезненные синяки.

Вышеуказанные конструктивные особенности обуви могут существенно повлиять на ваш образ жизни и сделать плоскостопие менее болезненным или утомительным. Кроме того, уменьшение гиперпронации предотвратит проблемы с лодыжками, коленями или бедрами в будущем.

Что дальше?

Теперь, когда вы прочитали о лучших модельных туфлях для плоскостопия, ознакомьтесь с некоторыми из наших руководств по теме:

Руководство по лучшей классической обуви для плоских ног Отзыв Джеффа Э., на 30 ноября .

«Уютная обувь. Я страдала от болей в ногах после долгих дней из-за гиперпронации и чувствую себя намного комфортнее ».

Рейтинг: 5.0 ★★★★★

7 лучших туфель для плоскостопия, по мнению ортопеда

Лучшая обувь для плоскостопия — прочная и удобная для свода стопы.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Даже если у вас плоскостопие, скорее всего, вы не особо задумывались о том, какую обувь следует носить.Это потому, что состояние, которое возникает, когда стопа не имеет естественного свода, позволяющего всей стопе касаться земли, довольно распространено и, как правило, безболезненно.

Но даже если плоскостопие не причиняет вам боли, ношение неправильной обуви может привести к другим проблемам. «Многие проблемы могут возникать или усугубляться, например, бурситы, голеностопы, тендинит, подошвенный фасциит или боль в спине, бедрах и коленях», — говорит ортопед Джеки Сутера, DPM, LIVESTRONG.com.

Имея это в виду, мы собрали семь лучших туфель для людей с плоскостопием, а также то, что нужно знать, прежде чем покупать пару.

Подсказка

Мы включили в этот список как мужскую, так и женскую обувь, поскольку сапожники обычно продают свои товары по признаку пола. Вот что нужно знать о разнице: «Мужская обувь обычно шире и обычно на размер больше, чем женская», — говорит доктор Сутера, добавляя, что лучший вариант зависит от анатомии человека, его формы, личного комфорта и стиля. и индивидуальные предпочтения.

«Женщины чаще носят мужскую обувь, особенно после операции, чтобы компенсировать отек, а также у людей с тяжелым артритом, когда им необходимо носить обувь с широким или высоким носком, чтобы приспособиться к жестким, жестким суставам», ДокторСутера говорит,

1. Лучшее для прогулок: New Balance Fresh Foam 860VII

Кредит изображения: New Balance / LIVESTRONG.com Creative

Эти легкие кроссовки New Balance обеспечивают большую поддержку, не будучи тяжелыми, что делает их идеальной обувью для ходьбы для людей с плоскостопием.

Доктор Сутера рекомендует их из-за их дополнительной амортизации, а также того факта, что они построены с медиальной стойкой, устройством внутри стельки, которое обеспечивает большую поддержку пронированных ног.

Они также имеют ширину от узких до очень широких, что приносит им дополнительные баллы в категории комфорта.

2. Лучшее для бега: Brooks Adrenaline

Изображение предоставлено: Brooks / LIVESTRONG.com Creative

Популярная беговая обувь в целом, Brooks Adrenaline также является отличным вариантом для бегунов с плоскостопием, благодаря тому, что, по словам доктора Сутера, является отличной стабильностью и амортизацией.

Они созданы для обеспечения дополнительной поддержки без ущерба для комфорта.Не говоря уже о множестве цветов, ширины и размеров, в которых они доступны. Это просто прочные кроссовки для повседневного использования.

3. Лучшие повседневные кроссовки: Vionic Miles

Изображение предоставлено: Vionic / LIVESTRONG.com Creative

Vionic позиционирует себя как «самую удобную обувь … когда-либо», и эти повседневные кроссовки не являются исключением.

Женские кроссовки Miles, изготовленные из дышащей сетки для комфорта ног, также были тщательно спроектированы и одобрены специалистами с использованием «ортопедических ортопедических приспособлений с гибкой мягкой подошвой», которые дополняют идеальную поддержку при плоскостопии.

4. Лучшее для оверпронации: Брукс Ариэль

Изображение предоставлено: Brooks / LIVESTRONG.com Creative

Overpronation происходит, когда ступня перекатывается внутрь при каждом шаге. Доктор Сутера называет кроссовки Brooks Ariel фаворитом для людей с этой проблемой благодаря устойчивости, контролю движений и амортизации.

Ariel также получает очки за поддерживающую посадку с использованием технологии GuideRails — они созданы, чтобы уменьшить удар ногой о тротуар и предотвратить излишнее движение.

5. Лучшее с ограниченным бюджетом: прогулочные кроссовки Dr. Scholl’s Blitz

Изображение предоставлено: Dr. Scholl’s / LIVESTRONG.com Creative

Dr. Scholl’s — это синоним комфорта для ног, и их выбор кроссовок не исключение. По цене всего 45 долларов они идеально подходят для повседневного использования. Рецензенты любят их за поддержку и комфорт во время длительного стояния, ходьбы или бега.

Они также оснащены сверхмягкой стелькой для дополнительного комфорта.

6. Лучшая походная обувь: Merrell Moab 2

Изображение предоставлено: Merrell / LIVESTRONG.com Creative

Мерреллс? Для пеших прогулок? Новаторский.

Тем не менее, есть причина, по которой эти туфли находятся в всеобщих списках лучших: они настоящие. В походной обуви Moab 2 есть все, что вы хотели бы от походной обуви (они водонепроницаемые, сверхпрочные и дышащие, и это лишь некоторые из них), но также они являются отличным выбором для туристов с плоскостопием.

«Они дышащие, легкие и амортизирующие, а формованный нейлон повышает устойчивость обуви», — сказал доктор.Сутера говорит.

7. Лучшие спортивные сандалии: Сандалии Vionic Toe Post

Изображение предоставлено: Vionic / LIVESTRONG.com Creative

Доктор Сутера рекомендует сандалии Vionic, которые «созданы для длительного использования при ходьбе и стоянии», — говорит она. «Они предлагают поддержку, глубокую пятку и амортизацию».

Эти сандалии также одобрены APMA за комфорт, долговечность и поддержку. Унисекс-дизайн также доступен по цене менее 70 долларов.

На что обращать внимание в обуви для плоскостопия

Прежде чем покупать новую пару кик, следует помнить о трех вещах:

Доктор.Сутера называет арочную опору незаменимой для людей с плоскостопием.

«Выпуклая набивка или возвышение, расположенное на верхней части стелек в обуви или ортопедических изделиях, помогает приподнять и нейтрализовать внутреннюю часть средней части стопы», — говорит она.

Поскольку люди с плоскостопием склонны изнашивать обувь быстрее, чем люди с более нейтральным или более высоким сводом стопы, рекомендуется поискать обувь с длительным сроком службы. Это важно не только потому, что вам нужна более качественная обувь, чтобы облегчить любые проблемы, связанные с плоскостопием, но и чтобы вам не приходилось тратить много денег на более частую замену обуви.

Хотя это не так важно, как поддержка и долговечность, доктор Сутера называет плюсневые подушечки (которые создают возвышение за подушечкой стопы) «полезной» особенностью обуви для людей с плоскостопием.

«Это смягчает, перераспределяет и снимает давление на плюсневые суставы передней части стопы», — говорит она.

Подсказка

Как правило, люди с плоскостопием чаще стирают обувь. Таким образом, независимо от типа обуви, которую вы покупаете, доктор Сутера говорит, что важно контролировать их на предмет признаков износа и заменять обувь чаще, чем ту, у которой есть более заметная арка.

5 лучших классических туфель для плоскостопия 2021

Найти обувь для официальных мероприятий или просто, когда вы хотите выглядеть умно, может быть сложно при плоскостопии. Вам нужна обувь, которая будет обеспечивать поддержку свода стопы и амортизацию при каждом шаге, не похожую на громоздкую ортопедическую обувь.

Наши обзоры лучших классических туфель для плоскостопия призваны помочь вам найти, как для мужчин, так и для женщин, ту идеальную обувь для официальных или особых случаев. Это может быть свадьба, важное свидание или просто что-то, чтобы произвести впечатление на начальника на работе, но обувь для плоскостопия не должна быть некрасивой и, возможно, привлекать нежелательное внимание к вашим ногам.

Наши лучшие 5 подборок лучших модельных туфель для мужчин и женщин с плоскостопием

1. Alegria Women’s Paloma Flat

Найти модельную обувь, которая отражает ваш личный стиль, может быть непросто, если вы женщина с плоской подошвой. ноги. Эти симпатичные балетки в стиле Мэри Джейн отличаются не только широким выбором стильных узоров в стиле бохо, но и поддерживающей стелькой с амортизирующей резиновой подошвой типа рокер.

2.ECCO Men’s Helsinki Oxford

Helsinki Oxford — это классическая модельная обувь на шнуровке от норвежского производителя ECCO, которая отличается литой подошвой для поддержки свода стопы. Благодаря верху из натуральной кожи и мягкой кожаной стельке со слоем пенопласта под ним, эти туфли будут стильными, но при этом достаточно удобными для большинства официальных мероприятий.

Распродажа ECCO Men’s Helsinki Oxford, Black, 43 EU (США, мужские 9-9,5 M)

• Оксфорд с велосипедным носком, шнуровка с потайными ушками и двойными швами
• Влагоотводящая подкладка
• Однокомпонентный полиуретан с прямым впрыском Подошва с ударопрочным элементом
• Версия с эффектом потертости какао-коричневого цвета придает более непринужденный вид в стиле потертой кожи.Кожа, естественно, становится более потрепанной во время носки и предназначена для придания более «поношенного» вида.

3. Туфли-лодочки Clarks Women’s Brier Dolly

Эти классические туфли-лодочки предлагают столько же комфорта, сколько и стиль для женщин. с плоскостопием, которые думали, что никогда не смогут носить такую ​​обувь. Ортолитовая стелька обеспечивает достаточную поддержку свода стопы с миндалевидной коробкой для пальцев , предотвращающей ощущение защемления, высокие каблуки могут вызывать у женщин плоскостопие.

4. Мужские водонепроницаемые оксфордские ботинки Burlington Dunham

Даже если прогноз погоды не выглядит слишком удачным, вы все равно можете отправиться в путь с этими водонепроницаемыми туфлями в оксфордском стиле от Dunham. Эта модельная кожаная обувь имеет водонепроницаемую конструкцию с прошитым швом , стельку из EVA и встроенную нейлоновую стойку для большей поддержки плоскостопия.

5. Rockport Cobb Hill Women’s Adele

Хотя это может быть не самая элегантная модельная обувь для вечернего наряда, эти туфли Cobb Hill Adele могут внести свой вклад в повседневный элегантный образ в офисе.Пяточный воротник с мягкой подкладкой и внутренняя поверхность из термопластичного полиуретана для лучшей поддержки свода стопы могут обеспечить комфорт в течение всего дня женщинам, у которых плоскостопие, но которые хотят выглядеть стильно.

Обзоры лучшей классической обуви для плоскостопия в 2019 году

Если у вас плоскостопие, скорее всего, вы уже приобрели обувь для бега или ходьбы, чтобы облегчить боль, которую может облегчить ваша плоская или упавшая дуга. причина. Возможно, вы даже приобрели рабочую обувь, чтобы стоять на ногах весь день.Но часто эта обувь с поддержкой свода стопы будет слишком повседневной для многих официальных мероприятий.

Работа в офисе или посещение свадьбы сестры может включать в себя стояние или ходьбу так же долго, но пара кроссовок не справится. Ниже мы рассмотрели некоторые из лучших модельных туфель для плоскостопия, когда вам нужно немного приподнять ноги, но при этом получить такую ​​же поддержку.

Как мужчинам, так и женщинам часто требуется классическая обувь, подходящая для плоскостопия, но женщинам может быть сложнее сделать выбор — сколько разных стилей существует на самом деле для мужчин? Поэтому мы больше сосредоточились на модельной обуви для женщин с плоскостопием и различных предлагаемых вариантах стиля, но есть пара и для мужчин.

1. Женские балетки Paloma от Alegria

Классические туфли не всегда должны быть скучными черными цветами, некоторым людям нравится выражать свою индивидуальность в своем образе. Если вы немного более причудливы или богемны в своем стиле, эти модельные туфли в стиле Мэри Джейн могут стать идеальным выбором для офиса или, возможно, менее формальных вечерних встреч.

Верх из лакированной или натуральной кожи доступен в широком выборе уникальных цветов с такими экзотическими названиями, как Midnight Garden Suede или Jazzy Wine, и это только два.Но мы здесь не только для того, чтобы выбрать самую модную обувь для плоскостопия, нам также необходимо выбрать ту, которая обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

Его можно рекламировать как плоский, но у него 1,5-дюймовый каблук, который обеспечивает достаточный подъем. Резиновые подошвы обеспечивают отличную амортизацию благодаря стелькам с кожаной подкладкой из латекса и пробки, которые прилегают к вашей стопе для поддержки свода стопы. Нижняя часть подошвы плоская для большей устойчивости, а качающаяся подошва помогает исправить вашу походку, уменьшая усталость и удары.

Плюсы

• На выбор более 60 моделей верха из кожи с модным рисунком или из лакированной кожи.
• Слегка изысканный и бохо образ.
• Пробковая подкладка с кожаной подкладкой и латексная внутренняя подошва удобны для длительного ношения.
• Стелька приспосабливается к стопе для поддержки свода стопы и при необходимости может быть заменена на нестандартные ортопедические приспособления.
• В верхней и подошве стельки использованы высококачественные материалы.
• Ремешок легко надевается и снимается, обеспечивает плотное прилегание.
• Рокер-подошва для движения стопы в правильном цикле походки от пятки до носка.

Минусы

• Может быть, недостаточно нарядно для очень официальных мероприятий.
• Острые края ремешка могут иногда порезаться на ногах.
• Резиновая подошва может чрезмерно скрипеть при «раскачивании» обуви.

Подобрать пару классических туфель, которые подходят вашему личному стилю, не всегда легко, когда вы женщина с плоскостопием.У этих симпатичных маленьких туфель в стиле Мэри Джейн более 60 дизайнов на выбор. Вы можете просто полюбить их рисунок. Стелька из пробки и латекса плотно прилегает к вашим ногам для лучшей поддержки свода стопы при плоскостопии. Вы даже можете установить на эту обувь нестандартные ортопедические стельки, не нарушая красивых линий. А резиновая подошва с рокером помогает амортизировать удары при ходьбе.

2. ECCO Men’s Helsinki Oxford

Норвежский производитель ECCO является лидером на рынке удобной, но стильной обуви с середины 1960-х годов.Но пусть это не заставляет вас думать, что это обувь совсем недавно. Классический оксфордский дизайн этой прочной обуви — вечная классика, которая поразит многих своим чувством стиля.

Верх из цельнозернистой кожи элегантный, но не слишком блестящий, благодаря передовым технологиям обработки, делающим его более долговечным. Уникальная инкрустация подошвы сделана из кожи растительного дубления, под которой находится слой абсорбирующего влагу пенопласта для большей амортизации и лучшей циркуляции воздуха вокруг стопы при ходьбе.

Что нам действительно нравится в этой стильной обуви, так это подошва из литого под давлением полиуретана (PU), которая обеспечивает отличную поддержку свода стопы и анатомически выровненную межподошву. Очевидно, точность робота используется для обеспечения стабильного качества стельки, поскольку полиуретан более гибкий и сохраняет форму лучше, чем альтернативные резины.

Плюсы

• Классический профиль достаточно универсален для общения, официальных встреч или офисного использования.
• Верх из мягкой кожи обеспечивает долговечность и воздухопроницаемость стопы.
• Превосходная поддержка свода стопы благодаря литой под давлением подошве из прочного полиуретана.
• Нейлоновый опорный стержень в подошве означает, что вам, возможно, не придется снимать на некоторых машинах безопасности.
• Амортизация, обеспечиваемая полиуретаном, превосходит многие пластмассы или каучуки.
• Легко снимаемые и заменяемые стельки оснащены средствами борьбы с запахом и бактериями, а также отводят влагу.

Минусы

• Для правильной приработки может потребоваться несколько пробных износов.
• Калибр европейский и может немного обойти большой размер.
• Импортируется и дороже, чем многие модельные туфли, произведенные в США.

Эти европейцы славятся своим стилем и модой, а оксфордские туфли ECCO Helsinki — одни из самых стильных в классическом стиле туфель, которые только могут быть у мужчины. Подошва, изготовленная методом литья под давлением, обеспечивает поддержку свода стопы и амортизацию, а также стильность для плоскостопия.

3.Туфли-лодочки Clarks Women’s Brier Dolly Dress

Многие женщины с плоскостопием думают, что они никогда не смогут носить классические туфли-лодочки на каблуке, опасаясь слишком сильного дискомфорта. Тем не менее, Clarks выпустил ряд туфель с насосами, которые предлагают столько же комфорта, сколько и стиля.

Благодаря ортолитной стельке , обеспечивающей амортизацию от пятки до носка, эта обувь обеспечивает более чем адекватную поддержку свода стопы для людей с плоскостопием. Насос с круглым носком, он также имеет крытую платформу с литым каблуком примерно 3.25 дюймов для большей устойчивости и поглощения ударов.

Эта стильная кожаная обувь, доступная в пяти цветах, включая два более светлых оттенка, может легко превратиться из повседневной офисной одежды в вечернюю. Специально формованная стелька с опорой свода располагается поверх подошвы со специальным покрытием для большего сцепления при ходьбе или даже танце.

Плюсы

• Модный, но элегантный формальный стиль.
• Хорошо сбалансированный формованный высокий каблук.
• Формованная ортолитная стелька для превосходной поддержки свода стопы.
• Удобно даже при длительном ношении.
• Универсальный, может использоваться как в офисе, так и в более официальных случаях.

Минусы

• Могут издавать странный шум в течение первых двух месяцев, поскольку они соответствуют вашим ногам, что некоторые описывают как «странный пердящий» звук.
• Размер идет большим, поэтому рекомендуется выбирать на половину меньше.

С классическим профилем туфлей и 3.Туфли-лодочки Clarks Brier Dolly Dress на каблуке 25 дюймов могут так же хорошо смотреться как с формальным бальным платьем, так и с деловой одеждой. Арочная опора, предлагаемая для плоскостопия, может обеспечить комфорт в течение всего дня (и всю ночь!), Когда вы стоите или танцуете в течение длительного времени.

4. Dunham Men’s Burlington Waterproof Oxford

Dunham — один из старейших производителей обуви в США, производящий качественную обувь с 1885 года в Вермонте. Их опыт проявляется в этих универсальных и стильных модельных туфлях с сдержанным внешним видом, но с невероятной поддержкой свода стопы и комфортом для плоскостопия.

Стелька этих туфлей необычайно мягкая, предлагая роскошную амортизацию с нейлоновой стойкой , встроенной в межподошву, чтобы обеспечить дополнительную поддержку свода стопы. Эта опорная стойка также способствует более плавной походке и может помочь при проблемах с пронацией. Обувь Dunham даже одобрена Medicare для лечения диабета при многих проблемах со здоровьем.

Синтетическая подошва и верх из натуральной кожи с детализированными накладками имеют прочную конструкцию, которая также является водонепроницаемой на все случаи жизни — к сожалению, на официальных мероприятиях на открытом воздухе иногда бывает дождь!

Профи

• Разработан для решения различных проблем стопы и одобрен Medicare.
• Нейлоновый стабилизирующий стержень в межподошве для поддержки свода стопы при плоскостопии или выпадении свода стопы.
• Долговечная и прочная конструкция — полностью водонепроницаемая.
• Исключительный комфорт благодаря плюшевой подкладке, обеспечивающей дополнительную амортизацию.
• Сдержанный, но вневременной дизайн Оксфорд с тонкими детализированными накладками.
• Цельнозернистая кожа для лучшей воздухопроницаемости.
• Доступны разные размеры, включая широкие для людей с более широкой стопой.

Минусы

• Может быть слишком жестким для некоторых пользователей.
• Для приработки может потребоваться несколько дней, особенно в области пятки, когда верхний край обуви очень жесткий.
• Тяжелая конструкция означает больший вес, чем у многих других классических туфель.

Burlington Oxford от Dunham Men — еще одна обувь в классическом стиле для мужчин с плоскостопием, предназначенная для более официальных мероприятий. Привлекательный кожаный верх делает его достаточно элегантным, чтобы носить его с офисным костюмом или с брюками в более повседневных, но элегантных ситуациях.Супер-плюшевая мягкая подкладка и нейлоновая стабилизирующая стойка для поддержки свода стопы обеспечивают больший комфорт в течение длительного времени.

5. Женская обувь Rockport Cobb Hill Adele

Доступная в четырех привлекательных цветах, обувь Rockport Cobb Hill Adele может добавить элегантности джинсам для повседневной пятницы в офисе. Но с профилем, похожим на низкие ботинки, 1,5-дюймовый каблук делает его не слишком высоким или слишком низким и подходящим для элегантной носки с брюками, юбками, платьями или брюками.

Обувь Rockport хорошо известна своей поддержкой и комфортом, которые они предлагают для всех видов проблем со стопами, поскольку эти классические туфли имеют усиленную внутреннюю часть TPU для лучшей поддержки свода стопы. для плоскостопия. Верхний слой стельки из ЭВА соответствует форме вашей стопы со стальной стойкой , обеспечивающей большую поддержку свода стопы.

Панели Twin Goretex по обеим сторонам язычка и мягкий воротник на пятке гарантируют, что обувь легко надевать и снимать.Верх из полированной кожи с вышивкой ручной работы делает эту обувь очень своеобразной модной обувью, хотя вы все равно захотите носить ее с большинством вечерних нарядов.

Плюсы

• Отличный стиль для более формальных ситуаций.
• Верх из натуральной кожи.
• Мягкий воротник в области пятки для дополнительного комфорта.
• Стелька из EVA плотно прилегает к ногам, обеспечивая более равномерное давление и амортизацию.
• Усиленная внутренняя часть с отличной опорой для свода стопы за счет стабильной стальной стойки.
• Уникальный акцент с заклепками и ручная вышивка добавляют отличительный внешний вид.

Минусы

• Плотная посадка может быть слишком узкой для некоторых женщин. Однако доступны и широкие размеры.
• Слишком коренастый, чтобы носить с вечерним платьем.
• Размеры могут быть нестабильными при использовании более крупных размеров.

Обувь Rockport, безусловно, стала более стильной за последние 10 лет или около того, но по-прежнему обеспечивает такую ​​же поддержку и комфорт.Отличительный кожаный верх с заклепками под старину делает эту модель очень своеобразной модельной обувью, которая обеспечивает усиленную поддержку сводов при плоскостопии.

На что обращать внимание на классическую обувь для плоскостопия

По текущим оценкам , 60 миллионов американцев имеют плоскостопие , или 25 процентов населения США, плоскостопие является наиболее распространенной деформацией стопы Cегодня. Это большой бизнес, и многие производители обуви теперь осознают ценность этого рынка.

Это уже не только бегуны и ходунки, но и менее спортивные люди, которым просто необходима повседневная обувь, которая может помочь со многими проблемами, связанными с плоскостопием. Иногда вам понадобится нечто большее, чем кроссовки или кроссовки, рабочие ботинки или неуклюжая ортопедическая обувь. Что-нибудь более стильное — туфли, которые производят впечатление.

Как мужчинам, так и женщинам бывает трудно найти классическую обувь для плоскостопия, хотя женщины, пользующиеся многими стандартными моделями обуви, могут вызвать боль при этом состоянии.Итак, что вы должны искать в лучшей модельной обуви, если у вас плоскостопие?

Опора для свода стопы

Правильная опора для свода является обязательной в лучшей модельной обуви для плоскостопия. Избыточное пронация может быть проблемой, которая вызывает большую часть боли при плоскостопии, а иногда и само состояние в случае выпадения свода стопы. В отличие от обычных стоп с более выраженным сводом стопы, у плоскостопий часто не бывает свода вообще или свода ниже.

Когда вы ищете модельную обувь для плоскостопия, вам нужно уделить первоочередное внимание опоре для свода стопы.Правильный изгиб в обуви поможет более равномерно распределить вес между вашими ногами, особенно между подушечками и пятками, чтобы вам было удобнее ходить.

Мы не говорим об огромных приподнятых опорах арки, которые вы используете для высоких арок — они просто причинят еще больше боли. Но модельная обувь для плоскостопия должна иметь поддерживающую подошву с межподошвой, которая может исправить эту проблему пронации, обеспечивая поддержку всей стопе.

Забудьте о туфлях на шпильках

Дамы, высокие каблуки действительно не лучший друг при плоскостопии.С более низким сводом стопы или без него вам понадобится поддержка в нужных местах, чтобы компенсировать это, а высокие каблуки , как было научно доказано, не обеспечивают . Вы по-прежнему можете выглядеть стильно или модно в лоферах или мокасинах с поддержкой, специально созданной для вашего плоскостопия.

Более короткие каблуки, от 1 до 2 дюймов или около того, часто называемые «котятами», могут подойти, если у вас более гибкое плоскостопие, которое может выдерживать небольшое возвышение. Просто убедитесь, что у любой обуви, которую вы выберете, удобная, желательно с мягкой подкладкой, стелька с суперэффективными амортизирующими свойствами.

Качественные материалы

Большая часть комфорта от лучших классических туфель для плоскостопия обеспечивается качеством используемых материалов. Остерегайтесь множества преходящих причуд и тенденций в дизайне обуви, которые часто можно изготавливать из более дешевых или некачественных материалов.

По возможности выбирайте натуральную кожу, которая, хотя и дороже, будет более прочной и способной противостоять частому износу. Кожа также будет более воздухопроницаемой и обеспечит прохладу ваших ног и позволит избежать стресса.И, наконец, кожа при правильном уходе будет выглядеть намного умнее — разве не в этом смысл модельной обуви?

Бюджетные соображения или сколько они будут стоить?

За дополнительное качество и комфорт в лучшей модельной обуви часто приходится платить. Несмотря на то, что установить бюджет и придерживаться его важно, эти небольшие дополнительные расходы могут окупиться для комфорта вашего плоскостопия. Если вы найдете действительно дешевую пару классических туфель, скорее всего, они будут сделаны из некачественных материалов и на самом деле не будут поддерживать ваше плоскостопие.

Хотя часто можно найти выгодные предложения и скидки, не позволяйте цене быть единственным решающим фактором при выборе новой модельной обуви. Помните, что ваши ноги большую часть времени несут весь вес вашего тела, разве они не заслуживают особого ухода?

Часто задаваемые вопросы

Как избежать плоскостопия?

Вместо того, чтобы иметь все эти головные боли, пытаясь найти лучшую классическую обувь для плоскостопия, было бы легче вообще избежать плоскостопия? Да, безусловно, но, к сожалению, существует очень мало профилактических средств от состояния, которое в основном передается по наследству.

Если заболевание не вызывает осложнений или боли, правильная обувь, включая поддерживающую модельную обувь, может помочь защитить свод при плоскостопии. Когда присутствует боль или постоянные ортопедические стельки или стельки для поддержки свода стопы, часто могут помочь облегчить боль.

Действительно ли высокие каблуки не подходят для плоскостопия?

Туфли на высоких каблуках могут потребовать большой практики для любого, даже если у них нормальные ступни — просто посмотрите на мужчин на следующем шоу Рокки Хоррора, на которое вы пойдете! Но некоторым женщинам нравятся каблуки, и хорошая новость заключается в том, что с профилактическими мерами некоторые типы плоскостопия могут носить высокие каблуки.

Есть два типа плоскостопия: жесткая и более гибкая. По мнению многих экспертов по здоровью стопы, люди с гибким плоскостопием должны иметь возможность носить высокие каблуки с относительным комфортом. Всегда лучше, если пятка также имеет какую-либо форму поддержки свода и стабилизации, и вы начнете с более низких пяток.

Имейте в виду, что людям с нормальными ногами будет сложно выбраться на каблуках высотой более 3 или 4 дюймов. В следующем видео от Howcast показано, как ходить на высоких каблуках при плоскостопии.

Плохая новость в том, что если у вас жесткое плоскостопие, носить высокие каблуки будет сложно, а то и невозможно. Когда ваша стопа более жесткая, вы будете просить ее согнуться так, чтобы она действительно не могла согнуться, что вызовет еще большую боль. Когда девочки подрастут, они скоро поймут, что мальчики не стоят тех жертв, которые они часто приносят ради моды!

Можно ли исправить плоскостопие с помощью стелек и обуви?

В большинстве случаев нет! При очень жестком плоскостопии кости стопы срастаются, что делает стопу плоской во всех положениях — сидя, стоя, стоя на пальцах ног и т. Д.. Другие состояния, вызывающие контрактуру пяточного канатика, включая церебральный паралич и многие неврологические заболевания, нельзя вылечить с помощью обуви.

Если у вас гибкое плоскостопие, есть надежда, что вы сможете укрепить свод стопы до такой степени, при которой размер свода не будет считаться плоским. Осанка и упражнения на растяжку часто со временем могут привести к повышению сводов стопы. Однако смена обуви часто может привести к тому, что эти дуги снова упадут.

Многие из лучших классических туфель для плоскостопия могут также подходить для людей с нейтральным сводом стопы и в равной степени обеспечивать поддержку стопы.

Don’t Fall Flat

Вам больше не нужно с завистью смотреть на своих «нормальных» ног и их стильную обувь. В настоящее время существует множество стильных модельных туфель, которые можно с уверенностью носить при плоскостопии, которые помогают предотвратить боль и проблемы с пронацией при плоскостопии.

ECCO Helsinki Oxford Shoes для мужчин, на наш взгляд, одни из лучших модельных туфель для лечения плоскостопия, которые мужчина может купить в настоящее время. Эти классические оксфорды с верхом из гладкой кожи подойдут для офиса и даже со смокингом.Эти вечеринки могут продолжаться, и вы хотите, чтобы ваши ноги были должным образом поддержаны.

Что касается женщин, то нас впечатлила классическая привлекательная внешность и строгий внешний вид женских туфель-лодочек Clarks с короткими рукавами Clarks . С плоскостопием вы, возможно, думали, что никогда не сможете носить такую ​​обувь, но ортолитные стельки обеспечивают достаточную поддержку свода стопы для большинства плоскостопий.

Лучшие любимые туфли и бренды для плоскостопия

Вы относитесь к людям, страдающим плоскостопием, и нуждаетесь в помощи в поиске обуви? Возможно, вы прошли «мокрый тест» и увидели, что большая часть вашей дуги заполнена (если нет, посетите наших друзей в ортопедической компании Treadlabs, чтобы узнать, как это сделать).А может быть, вы замечаете, что внутренняя сторона ваших подошв изнашивается быстрее, чем внешние края? В этом посте представлены идеи обуви из наших обзоров и наших читателей, рекомендации по ортопедическим стелькам и вставкам, а также некоторая справочная информация о причинах плоскостопия, включая PTTD.

Изображение с сайта treadlabs.com

Какая обувь наиболее удобна при плоскостопии?

По данным health.com, до 30% людей упали или имеют низкий свод стопы, известный как плоскостопие. Удивительно, но это состояние стопы не вызывает боли или проблем у некоторых женщин.Но у других низкий свод стопы или ее отсутствие вызывает ломоту и боли, отеки, бурситы, деформированные пальцы стопы и тендинит.

Fitflop Rally-Flat Foot Friendly!

Лучшая обувь для плоскостопия поддерживает область свода стопы; иметь более вместительные ящики для пальцев ног и даже небольшой каблук. Это обувь, на которую стоит обратить внимание, если плоскостопие является для вас проблемой. Некоторые женщины также предпочитают обувь с дополнительной набивкой и амортизацией, чтобы компенсировать естественную недостаточность их ног.

Знаток здоровья.com говорит: «Лучше всего подходит любая обувь, в которой есть аксессуары, которые возвращают арку в зацепление… обувь, которая сохраняет форму стопы». Они фанат кроссовок Fitflop: вместительный носок, хорошая поддержка свода стопы (но не настолько высокая, чтобы было больно!), Контроль пятки и отличная амортизация.

Специальные марки и обувь для плоскостопия

Spenco Kholo слайд

Обувь

Spenco: отличает глубокая пятка, хорошая поддержка свода стопы для выравнивания стопы и контроля пронации. Опора арки не настолько агрессивна, чтобы неудобно вдвигаться в арку.Наслаждайтесь разнообразием стилей: от шлепанцев до шлепанцев и обуви с закрытым носком. Наш нынешний фаворит — это цветочный Спенко Холо, представленный здесь!

Brooks Ariel: кроссовки для плоскостопия!

Кроссовки Brooks Ariel: этот особый стиль от Brooks рекомендован последователями Barking Dog в Facebook с плоскостопием! В Ariel используется технология GuideRails, которая контролирует избыточную пронацию, плюс он доступен в размерах до 13 и трех ширины.

Таос Трофи 2

Сандалии Taos Trophy 2. Мы большие поклонники обуви Taos и являемся экспертами в создании поддерживающей обуви, которая отлично смотрится.Trophy 2 является фаворитом среди покупателей с плоскостопием благодаря своей «правильной» поддержке свода стопы и амортизации, регулируемым ремням и минималистскому стилю.

Горка Oofos Luxe Slide

Сандалии и сабо Oofos: Небесная подушка и поддержка для вашего плоскостопия! Первоначально рекламируемая как спортивная обувь для восстановления, Oofos набирает популярность среди людей с плоскостопием — по словам счастливого покупателя Zappos: «Это самые удивительные сандалии. Я не бегун, но у меня плоскостопие, и у них такая отличная поддержка свода стопы, что я словно хожу по подушкам !! Просто люблю, люблю это! »

Сандалии Keen Rose

Сандалии Keen Rose. Многие люди, страдающие плоскостопием, отмечают, что поддержка в этих водонепроницаемых спортивных сандалиях Keen идеальна — не слишком высока, чтобы вызвать раздражение, и не слишком низко, чтобы допустить чрезмерную пронацию.Широкая коробка для пальцев ног вмещает косточки. См. Обзор Кирстен…

Сандалии Teva Tirra: Лиза пишет нам в Facebook «Видела, как кто-то упомянул сандалии Teva. Они удивительны! У них просто небольшая опора для арки, которая идеально подходит для низких арок! » Обратите внимание на Тева Тирра.

Лоферы SAS Bliss

Лоферы SAS Bliss: как насчет удобных лоферов для плоскостопия расширенных размеров 4-12 и 5? Бездельники SAS Bliss — ваш ответ. По мнению благодарного покупателя Zappos, я не могу сказать достаточно хороших слов.

«У меня широкие, плоские, труднопроходимые ступни, и мне было очень больно. Эти туфли стали ответом на мои молитвы ».

Вам нужно больше идей или сообщества по поводу вашего плоскостопия? Мы рады поделиться информацией от читательницы barkingdogshoes.com Шерил. Она позволила нам поделиться своими фотографиями до и после плоскостопия. И ссылка на группу поддержки Flat Feet на Facebook.

Ортопедические приспособления для плоскостопия

Полуавтоматические ортезы Tread Labs

Американская академия хирургов-ортопедов утверждает, что ортопедия и подтяжки являются наиболее распространенными безоперационными методами лечения плоскостопия.Наши читатели говорят, что они помогают. Наша читательница на Facebook Лиза, родившаяся с низкой аркой, пишет: «Я не перегибаюсь до такой степени, что (мои ноги) становятся плоскими, но иногда я позволяю лодыжке скручиваться, когда стою, если не обращаю внимания. За последние несколько лет у меня развился подошвенный фасциит, и я перепробовала много ортопедических средств и удобной обуви. У большинства есть опоры для свода стопы, которые для меня слишком высоки, а также вызывают боль в ногах. В последнее время я добился успеха со вставками Tread Labs, которые бывают разной высоты свода стопы, а также со вставками Superfeet BLUE и Flex.”

Мы фанаты полузаказных стелек Tread Labs. Ответьте на четыре простых вопроса, и они подберут вам ортопедические стельки, наиболее подходящие для вашей высоты свода стопы и ваших потребностей.

Revere Osaka удобная для ортопедии mary jane

Нужны идеи для обуви, которая подойдет к вашим ортопедическим стелькам? Вы найдете много на нашем сайте или зайдите в категорию кроссовок, сандалий и повседневной обуви Zappos, которые подходят для ортопедии. Еще одно предложение — обувь Revere — в большинстве их сандалий и обуви есть съемные стельки с дополнительной глубиной для размещения ортопедии.См. Обзор обувного бренда Kirsten’s Revere.

Обувь для бега и ходьбы, подходящая для плоскостопия

Вот совет, чтобы на самом деле увидеть контроль устойчивости в обуви. Видите крошечный серый треугольник прямо посередине нижней части обуви? По данным runningshoesguru.com: «Основная технология, используемая в обуви Stability, — это средний штифт из пены двойной плотности. Производители обуви вводят более твердый пенопласт прямо под медиальную сторону свода стопы, а иногда и до пятки.Его легко узнать по более темному (почти всегда серому) куску поролона на внутренней стороне межподошвы »

«У людей с низким сводом стопы нет четкого изгиба на внутренней стороне стопы … свод стопы — это ваша естественная система амортизации. Плоскостопие особенно беспокоит бегунов, так как во время бега свод должен выдерживать в среднем в 3 раза больше веса их тела ». В полезной информации, которую мы нашли на сайте runningshoesguru.com, говорится, что три ключа к плоскостопию в кроссовках — это стабильность, поддержка и контроль движений.

Брукс Адреналин ГТС 21

Обувь

Motion Control — популярный рекомендуемый стиль. Это может помочь с чрезмерным пронацией — перекатыванием ступней внутрь во время ходьбы — чаще встречается, когда своды стопы ниже. Рассмотрим линейку кроссовок Brooks Adrenaline GTS для бега и ходьбы с контролем движения.

Эксперты говорят, что лучшая обувь для плоскостопия имеет хорошую пятку и поддержку в межподошве. Ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями по обуви для ходьбы, чтобы узнать о поддерживающих возможностях.

Hoka Bondi 7- кроссовки для бега / ходьбы для плоскостопия

Читатель рекомендует обувь Hoka One One, рассказывая о ее перекосе стопы.«В расслабленном состоянии у меня высокие своды стопы, но при ходьбе, беге, стоянии, у меня плоскостопие … структура костей основной части стопы изгибается. Я всю жизнь переусердствовал, слабые лодыжки. Сейчас я ношу очень структурированные индивидуальные ортопедические приспособления… Мне этот ортопед порекомендовал спортивную обувь марки Hoka One One, да, они яркие и громоздкие, но на самом деле довольно легкие ». Нам нравится стиль Hoka Bondi за отличную поддержку, пространство для пальцев ног и очень толстую амортизацию. Ортопед сказал нам, что он рекомендует кроссовки Hoka для бега по пересеченной местности и для ходьбы из-за их амортизации, рокерской подошвы и конструкции, которая позволяет ступне глубже сидеть в межподошве, что способствует устойчивости.

Еще одна рекомендуемая обувь — ходунки Brooks Addiction. Они поддерживают низкие своды стопы и обеспечивают устойчивость. Плюс работает с ортопедическими изделиями. Стиль Ariel — еще одна обувь Brooks, которая, по словам читателей, подходит для лечения плоскостопия.

Для некоторых девушек может подойти нейтральная обувь, но многие эксперты рекомендуют сначала начать со стабильной обуви.

Туфли для ПТТД и плоскостопия

Некоторые люди не рождаются с плоскостопием, но у них развивается дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости (PTTD), особенно у женщин после 40 лет (нам повезло?).Это сухожилие, которое прикрепляет икроножные мышцы к костям стопы и поддерживает свод стопы при ходьбе. Симптомы PTTD включают боль внутри лодыжки, боль сильнее, когда вы активны. Вы также можете получить боль снаружи лодыжки, так как из-за разрушенной дуги лодыжка смещается наружу.

изображение: orthoinfo.com

Вьетнамки Vionic Tide с усиленной опорой на свод

Читатели рассказывают нам о своих собственных рассказах о PTTD и обуви. Лаура в Facebook написала: «У меня« разрушились »дуги из-за дисфункции сухожилия задней большеберцовой кости.Мои связки чрезмерно растягиваются из-за нарушения коллагена, поэтому они не удерживают мои своды, когда я несу вес. Это генетическое. У меня есть видимые дуги, пока я не ношу вес … У меня есть стельки по рецепту, с небольшой чашечкой для пятки. Абсолютно худшее — это обувь на плоской подошве. У меня есть шлепанцы Vionic и любимая пара Tevas для сандалий. Какое-то время я могу обойтись без стелька в модельной обуви. Любая пятка помогает моей ступне слегка загибаться под дугу ».

Американская академия хирургов-ортопедов утверждает, что PTTD является одной из наиболее распространенных проблем стопы или лодыжки.«Острая травма, например, при падении, может разорвать сухожилие задней большеберцовой кости или вызвать его воспаление. Сухожилие также может порваться из-за чрезмерного использования. Например, у людей, которые занимаются высокоэффективными видами спорта, такими как баскетбол, теннис или футбол, могут разорваться сухожилия из-за многократного использования. Как только сухожилие воспаляется или разрывается, дуга со временем медленно опускается (разрушается) ». Дополнительные факторы риска включают ожирение, диабет и гипертонию.

LER Magazine, издание, ориентированное на физиотерапевтов, цитирует хирурга-ортопеда из Медицинского центра Университета Лойола в районе Чикаго.Он уверен, что правильная обувь может помочь при симптомах PTTD. «Как правило, женская обувь не так удобна, как мужская», — сказал он. «Плоскостопие у мужчин такое же, как и у женщин, но они носят более качественную обувь и менее симптоматичны».

Вирджиния пишет нам, что она полагается на ортопедические изделия и любит обувь от Abeo Shoes от Walking Co. из-за своего PTTD.

В дополнение к поддерживающей обуви, типичные методы лечения PTTD, которые может порекомендовать ваш врач, включают противовоспалительные лекарства, отпускаемые без рецепта, ортопедические стельки в вашей обуви или тип ортезов, которые закрывают ваши лодыжки, называемые AFOS, физиотерапию и укрепляющие и упражнения на растяжку.Иногда требуется операция. Согласно AAOS: «Для пациентов, которые попробовали эти методы лечения без какого-либо облегчения, операция может быть очень эффективным способом облегчить боль и уродство».

Ревматоидный артрит и плоскостопие

Прочтите наше руководство по обуви, чтобы узнать об этом болезненном состоянии, которое может вызвать стопы.

Бурсит и плоскостопие

изображение с сайта physoworks.com.au

Мы нашли хорошее объяснение того, как плоскостопие способствует возникновению болезненных ощущений в ногах, расколу голени и даже косточке от физиологической работы.com.au. Кости стопы должны нести ваш вес по-разному, в большей степени по направлению к внешней стороне большого пальца ноги, что может вызвать бурсит.

На barkingdogshoes.com у нас есть целый раздел, посвященный обуви для бурсита. Чувствуй себя как дома. Помните, что если ваш бренд, который мы рекомендуем, не имеет определенного стиля, который вы видите в нашей публикации, вам может быть полезно проверить похожие стили в той же линии обуви.

Мы надеемся, что наш справочник о лучшей обуви для плоскостопия оказался полезным.

Американская академия хирургов-ортопедов Orthoinfo.com — информация PTTD и руководство по плоскостопию для взрослых
Buzzfeed.com — удобные сандалии для плоскостопия
Daily Mail — «Никогда не найти удобную обувь? Пройдите тест «Золушка», чтобы узнать, как вы подходите »
История Health.com — обувь для плоскостопия
Журнал« Обзор нижних конечностей »- статья PTTD
Physioworks — руководство по плоскостопию
RunningShoeGuru.com — руководство по плоскостопию

Лучшая классическая обувь для плоскостопия (ноябрь 2021 г.)

Около 20% взрослого населения имеют плоскостопие; это обеспечивает ключевую целевую аудиторию для тех, кто занимается обувным бизнесом.

Этот пробел был отмечен и восполнен, чтобы предоставить широкое разнообразие стилей модельной обуви для людей с плоскостопием.

---

Когда свод стопы очень низкий или упал, считается, что у вас плоскостопие. Это может быть вызвано несколькими основными причинами, если это не генетический признак.

• Вес — Увеличение веса может увеличить нагрузку на свод стопы, что приведет к его падению.
• Беременность — Во время беременности гормон релаксин позволяет вашим суставам стать более гибкими для родов, это, в свою очередь, может ослабить суставы в ваших ногах, и вместе с добавленным весом вызывает плоскую дугу, которая может быть постоянной.
• Травмы — Определенные состояния стопы и травмы могут повлиять на свод стопы и вызвать плоскостопие.

---

Типы классической обуви для плоскостопия

Есть два основных характерных типа обуви, на которые нужно обращать внимание, если у вас плоскостопие или свод стопы; Обувь для контроля движения или обувь для контроля устойчивости.
Какой из двух вариантов вам потребуется, будет зависеть от вашего уровня пронации:
Под пронацией понимается перекатывание ног внутрь при ходьбе или беге.

• Людям, у которых чрезмерная пронация — или чрезмерная пронация, необходима обувь для контроля движения.
• Обувь для контроля движения — это один из лучших вариантов для людей с низким сводом стопы и гиперпронацией, так как они обеспечивают поддержку внутренней стороны стопы и делают стояние и ходьбу более комфортными.
• Людям с нормальной пронацией — нужна стабильная обувь.
• Ботинки для контроля устойчивости — имеют подкладку из пеноматериала на подъеме, которая смягчает вашу арку, обеспечивая комфорт и поддержку, которые подходят для низкой арки.

Люди с плоскостопием или нижним сводом стопы, как правило, более склонны к гиперпронированию. Человеку, у которого отсутствует пронат или супинация, требуется более мягкая обувь.
Характеристики стабильности и управления движением больше подходят для беговой и спортивной обуви, но некоторые бренды модельной обуви начали добавлять эти функции.

---

Характеристики хорошей классической обуви для плоскостопия

• Амортизация — Хорошие амортизирующие свойства, такие как мягкая стелька или стелька и межподошва из фпам.
• Стабильность — Стабилизирующая пятка и другие функции для устойчивости. Функции управления движением или стабилизации.
• Arch Support — Хорошая поддержка Arch для вашего конкретного типа арки.

---

Обзоры: Лучшая классическая обувь для плоскостопия

1 Представленные здесь модели обуви Vionic Dress имеют стильный и элегантный дизайн, а также разработанную ортопедом стельку, которая идеально подходит для низкой или выпавшей арки.

• Обеспечивает превосходный контроль над пронацией, которая обычно ассоциируется с плоскостопием.
• A Стелька, разработанная ортопедом, с глубокой пяткой для устойчивости.
• Рисунок протектора обеспечивает хорошее сцепление с дорогой и отличается высокой прочностью.
• Легкий, с мягкой подошвой из EVA для амортизации.

---

2 Удобная и поддерживающая плоскостопие рабочая обувь, которая идеально подходит для профессиональной среды. Вот почему мы рекомендуем эту обувь для плоскостопия: и Вот.

• Это официальная обувь из кожи с резиновой подошвой.
• Состоит из ортопедической опоры, которая представляет собой контурную ортопедическую стельку.
• Имеет гелевую прокладку возле пяток.
• Помогает облегчить боль в ногах, а также повышает комфорт всей стопы.
• Мягкая подошва имеет легкий вес и помогает при мягких шагах.
• Идеально подходит для плоскостопия, а формальный вид этой обуви просто превосходен для офисной одежды.
• Мягкая подкладка с мягкой подкладкой и отсутствием швов устраняет давление или напряжение в любых точках.
• Мягкая подкладка также помогает уменьшить трение о кожу.

---

3 Эти туфли идеально подходят для любого официального мероприятия и офисной работы.

• Люди с плоскостопием, носящие эту обувь, остались очень довольны.
• Кожаный верх и легко надеваемый дизайн.
• гладкая сетчатая подкладка, которая сохраняет ноги сухими и удобными.
• Стелька мягкая и обеспечивает исключительную поддержку.
• Стильный и элегантный дизайн на все случаи жизни.

---

4 Dunham и Aravon — это фирменные туфли от New Balance, которые воплощают свои технологии комфортной ходьбы в этой классической обуви. Вот почему мы рекомендуем эту обувь для плоскостопия: и Вот.

• Межподошва из EVA обеспечивает отличную опору для стопы с низким сводом.
• Технология ABSORB для лучшего поглощения удара при ударе стопой, что приводит к мягкому, защитному циклу походки.

---

5 Классическая и удобная обувь на плоской подошве.Вот почему мы рекомендуем эту обувь при плоскостопии: и Вот.

• Стелька Ortholite® обеспечивает амортизацию и поддержку плоскостопия.
• Доступные цвета этой обуви — черный или коричневый.
• Эти туфли очень удобны, это одна из лучших обувей для того, чтобы стоять весь день на работе.
• Эти туфли бывают увеличенных размеров и очень широкой ширины.
• Их великолепный стиль идеально подойдет всем, кто ищет классическую офисную рабочую обувь.

---

6 Dr. Comfort — это бренд ортопедической обуви, который производит не только самую удобную и поддерживающую обувь, но также и стильную обувь, которую вы можете носить как классическую обувь.

• Мужская классика с кожаным верхом и классическими мужскими туфлями.
• Cindee — туфли-лодочки с небольшим каблуком для изысканности и гладким кожаным верхом.
• Обе туфли имеют дополнительную гелевую вставку , , которую можно снять, чтобы использовать выигранные стельки.
• Прочная резиновая подошва и легкая конструкция для повседневной носки.
• Доступны более широкие и увеличенные размеры на выбор.

---

7 Удобная и поддерживающая рабочая обувь от ECCO, ведущего бренда терапевтической комфортной обуви. Вот почему мы рекомендуем эту обувь для плоскостопия: и Вот.

• Легко надевается и снимается.
• Гладкий и эластичный кожаный верх, нежно прилегающий к ногам.
• Мягкая и амортизирующая стелька с влагоотводящей сеткой.
• Подошва прочная и обеспечивает отличное сцепление.
• классический и элегантный стиль, как платье или профессиональная рабочая обувь.

---

8 Лоферы Vionic имеют полуформальный классический дизайн, который отлично подходит как для повседневных, так и для более официальных экскурсий.

• Мягкий и гибкий кожаный верх с удобной посадкой.
• Имеется съемная стелька из этиленвинилацетата для комфорта и биомеханической поддержки свода стопы.
• Прочная резиновая подошва обеспечивает хорошее сцепление и амортизацию.
• Технология Orthaheel идеально подходит для лечения плоскостопия.

---

9 Orthofeet Lincoln и Arcadia — два стильных, но удобных лофера без шнуровки, которые можно носить как классическую обувь практически для любого случая, когда вам нужна дополнительная поддержка и удобная посадка.

• Кожаный верх, легко надеваемый, гладкая бесшовная внутренняя часть.
• Ортоподушка и легкая подошва для мягкого комфорта.
• Дополнительная глубина для любых условий ног и более широкая ширина.
• Подошва из толстой амортизирующей резины.

---

10 В Vionic у нас есть стильные оксфордские туфли на шнуровке для мужчин и классические туфли на каблуке с острым носком для женщин.

• Обе туфли имеют скрытую ортопедическую поддержку и мягкую стельку, разработанную ортопедом.
• Конструкция верха из гладкой кожи.
• Vionic Kit Josie имеет низкий каблук и синтетическую подошву, а Oxford Bruno — резиновую подошву и дизайн верха в стиле броги.
• Обе модели отличаются прочной конструкцией, изготовлены из качественных материалов и имеют удобную биомеханику, подходящую для всех типов стоп.

---

11 Модельная обувь Dansko предлагает терапевтическое облегчение при заболеваниях стоп, связанных с плоскостопием, таких как подошвенный фасциит, а также придает им потрясающую привлекательность.

• Полнозернистый эластичный кожаный верх с гладкой подкладкой.
• Имеется съемная стелька Triple Density с мягкой подушкой.
• Межподошва легкая и обеспечивает хорошую амортизацию.
• Прочная и устойчивая к скольжению подошва.

---

12 Orthofeet предлагает одну из самых удобных и поддерживающих туфель, которые идеально подходят для облегчения боли, связанной с подошвенным фасциитом. Я выбрала Maya с каблуком Bio для женщин и 465 моделей для мужчин в стиле платья.

• Celina отличается низким каблуком, который обеспечивает отличную поддержку и комфорт.
• Обе туфли имеют ортопедическую стельку премиум-класса для комфорта и поддержки.
• Внутренний дизайн без швов и не вызывает раздражения.
• Комфортный верх и поддерживающая резиновая подошва с хорошим сцеплением.

---

Таблица индексов: классические туфли для плоскостопия с наибольшим рейтингом

---

---

Лучшая обувь для плоскостопия: удобные кроссовки, ботинки и стельки

Прокрутите, чтобы увидеть больше изображений

Будь то вы, ваша сестра или старый сосед по комнате в колледже, скорее всего, вы знаете как минимум одного человека, страдающего плоскостопием.И тоже на них жалуется! Плоскостопие — состояние здоровья, при котором своды стопы человека очень низкие или полностью отсутствуют, что заставляет его ходить, опираясь ногами о землю, — невероятно распространенное явление. Для некоторых это NBD, но в зависимости от степени тяжести иногда даже ходить может быть болезненно, поэтому важно знать, какая обувь лучше всего подходит для лечения плоскостопия и где ее купить.

Выбор подходящей обуви важен для всех, независимо от того, есть ли у них состояние стопы, поэтому знание наиболее поддерживающих стилей может принести пользу всем.Если у вас когда-либо появлялись волдыри из-за слишком тесной обуви или вы всю ночь ходили на каблуках (и, возможно, в конечном итоге оказались босиком, к моему собственному стыду , !), То вы знаете, насколько удобная обувь может изменить жизнь. Для людей с плоскостопием правильная пара может иметь первостепенное значение.

Хотя вы можете родиться с плоскостопием, оно может развиться с возрастом, иногда из ниоткуда, а иногда в результате других состояний, таких как артрит, диабет или травма.Мы используем ноги буквально весь день, гуляем ли мы, тренируемся или идем к холодильнику перекусить, поэтому очень важно заботиться о них — и это начинается с ношения правильной обуви.

Когда дело доходит до обуви, которой следует избегать людям с плоскостопием, доктор Эмили Спличал, ортопед и специалист по движениям из Нью-Йорка, говорит, что чрезмерно плоская обувь или стиль с нулевым перепадом могут вызвать стресс для плоскостопия, особенно если человек будет стоять долгое время.(Извините, выбросьте те сандалии и шлепанцы с тонкой подошвой, сделанные прошлым летом, в корзину для пожертвований.) «Если вы собираетесь носить этот тип обуви, я предлагаю поддерживающую стельку, чтобы сделать туфли, не поддерживающие других, более поддерживающими. , — советует доктор Сплихал.

Adobe.

Когда дело доходит до самой лучшей обуви для плоскостопия, доктор Сплихал советует уделять пристальное внимание особенностям, помимо того, считаете ли вы их милыми (хотя это тоже имеет значение!). нога нуждается в дополнительной поддержке, так как она может легко утомиться или получить стресс », — говорит она.Обувь с хорошей амортизацией может быть первым, о чем вы подумаете, когда дело доходит до фактора комфорта, но на самом деле это больше о хорошо структурированной подошве. «Более поддерживающая обувь может принести пользу этому типу стопы. Такие особенности, как задник, жесткая межподошва и легкое падение от пятки до носка, делают обувь более удобной », — говорит д-р Сплихал.

Хорошая новость в том, что прямо сейчас на рынке есть множество поддерживающих вариантов обуви для плоскостопия, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы жертвовать стилем ради комфорта.Вам, определенно, не нужно поддаваться ношению неуклюжих дедушек, чтобы пережить день — хотя, если вам это нравится, мы не будем судить!

Ниже представлены наши любимые симпатичные ботинки и кроссовки для плоскостопия, которые по-прежнему остаются модными. Мы также добавили несколько поддерживающих стелек на тот случай, если вы уже полюбили туфли без поддержки, с которыми вы просто не можете расстаться.

Наша миссия в STYLECASTER — привнести стиль в людей, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам.Доктор Мартенс является спонсором STYLECASTER, однако все продукты в этой статье были независимо отобраны нашими редакторами. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.

1. Сапоги

Предоставлено доктором Мартенсом.

101 Кожаные ботильоны

Ни один шкаф не будет полным без надежной пары Dr.Martens, которая подойдет ко всему, но в то же время сделает ваши ноги счастливыми.Эти классические утилитарные кожаные ботильоны сверхпрочные, но изготовлены из мягкой и дышащей кожи, которая уже кажется сломанной, поэтому вам не придется неделями страдать от волдырей. С этими модными ботинками вам не придется жертвовать комфортом ради стиля.

Предоставлено Кларком.

Ботильоны Mila Myth по щиколотку

Классические черные ботильоны, которые подходят ко всему, могут показаться легким выбором, но людям с плоскостопием нужно сделать дополнительный шаг, если они хотят чего-то столь же удобного.Они могут начать с изучения специализированных стилей, таких как этот от Clarks, который отличается многослойным каблуком и фирменной технологией Cushion Plus. Еще мне нравятся тонкие западные мотивы.

Предоставлено доктором Шоллем.

Бутсы товарища по команде Челси

Эти ботильоны со змеиным принтом оснащены фиксатором на пятке, который рекомендует доктор Сплихал, поскольку он может придать плоскостопию дополнительную поддержку и стабильность лодыжкам. Это удивительно резкий дизайн от Dr.Scholl’s — удобный И стильный? Мне это нравится.

Предоставлено Vionic.

Ботинки Lani на шнуровке

Боевые ботинки из лакированной кожи? Да, пожалуйста. Эта пара от Vionic, целого бренда обуви, специализирующегося на стилях, разработанных ортопедами. Веселые ботинки на шнуровке со съемной ортопедической стелькой. Понимаете, вам действительно не нужно выбирать между модой и комфортом!

2. Кроссовки

Предоставлено доктором Шоллем.

Кроссовки без застежки на платформе Leta

Кроссовки без шнуровки с леопардовым принтом от Dr.Scholl’s — еще одно доказательство того, что вы можете носить модную обувь, несмотря на плоскостопие. Посмотри, какие они милые! Они оснащены стелькой из пеноматериала с эффектом памяти, обеспечивающей всю необходимую поддержку вашим гусеницам, а отделка из волос теленка выглядит особенно роскошно.

Предоставлено ASICS.

ASISCS GEL-Kayano 27

Если вы ищете хорошие кроссовки, не ищите ничего, кроме ASICS GEL-Kayano 27. В них есть задник, амортизатор и другие специальные технологии для кроссовок, которые обеспечат адекватную поддержку.Мне нравится ледяной синий оттенок, но есть и другие цвета на выбор (включая прохладную розовую и черную пару!).

Предоставлено Vionic.

Кроссовки без застежки на платформе Dinora

Забудьте о балетках, если вам нужна хорошая повседневная обувь, которая не повредит плоскостопию. Эти кроссовки Vionic с коровьим принтом — еще один отличный стиль кроссовок. Они имеют толстую дюймовую платформу, которая будет поддерживать вас в течение нескольких часов.

Предоставлено Reebok.

Reebok Nano X

Отличный вариант для активных людей с плоской подошвой, Reebok Nano X имеет формованную под давлением межподошву, которая помогает поддерживать плоские и выпавшие арки, а также минимальную подметку, которая помогает сохранять равновесие.Он также представлен во множестве симпатичных цветов (включая эту комбинацию синего и розового), поэтому вы обязательно найдете пару, которая вам понравится.

3. стельки

Предоставлено Vionic.

Ортопедическая стелька Vionic во всю длину

А теперь некоторые стельки для уже имеющейся у вас обуви, которые не подходят для плоскостопия. Эти ортопедические стельки Vionic имеют собственную поддерживающую, мягкую стельку, которая превратит любую вашу обувь в удобную. Кроме того, они одобрены Американской ассоциацией ортопедов, так что вы знаете, что они законны.

Предоставлено доктором Шоллем.

Ортопедия доктора Шолля от боли в своде стопы

Когда дело доходит до ухода за ногами, к доктору Шоллю обращаются по одной причине: они работают. Если вы пытаетесь понять, какую из множества стелек бренда выбрать для себя, этот конкретный стиль, вызывающий боль в своде стопы, является верным победителем для людей с плоскостопием.

No related posts.