Как выучиться на фитнес инструктора – Как стать фитнес инструктором с Нуля, без образования, девушке, тренером тренажерного зала

«Как стать фитнес-тренером?» – Яндекс.Знатоки

Когда я преподавал совсем молодым, будущим тренерам, то сразу было видно, кого из них ждет успех в карьере, а кого нет. Суровая правда в том, что не все спортсмены — хорошие тренера. Вот что нужно для успеха в карьере, и чего как правило не хватает экспертам:

1) Высокий уровень эмпатии, или умение слушать клиента, понимать его истинные цели, задачи, переживания. Вед основная проблема в том, что 80% новичков, не способно четко сформулировать свою цель. Хочу похудеть, но зачем? Для чего? А что потом? Эксперт должен развить эту цепочку максимально.

2) Умение выявлять сильные и слабые стороны ученика, чтобы в дальнейшем это учитывать при построении программ, нагрузок и мотивационных аспектов.

3) Минимальные знания анатомии, физиологии и нутрициологии. Замечу, что вникать в дебри совсем не стоит, но знать минимум — вы просто обязаны.

4) Минимальный уровень владения построения коммуникаций. Вы должны уметь общаться с людьми, и создать максимально доверительную атмосферу. Если этого не будет, вы никогда не удержите ученика, и даже если будете давить на него, то это только отпугнет его.

5) Определить для себя критерии выгод: удаленность клуба от дома, условия на которых тот принимает сотрудника, уровень дохода посетителей этого клуба, и все что касается преимуществ или недостатков того\иного клуба, в котором планируете работать. Так же, попробуйте под видом посетителя позаниматься там недельку и пообщаться как с персоналом, так и с клиентами, выявив все плюсы/минусы, и только потом принимайте решение о том, стоит ли там работать или нет.

6) Обучение касательно физиологии и занятий в зале — лучше получать очно, все остальное — лучше получать онлайн, это сэкономит как средства, так и время. Не проходите обучение в сомнительных заведениях, которые дают корочки через 1-2 недели обучения, это несет риски, что такие знания не будут иметь вес.

7) Осознать, что фитнес -тренер и физрук — это разные понятия. Это значит, что с вами могут спорить и даже указывать на вашу неправоту, тк платят деньги, а значит и запрос может отличаться мягко говоря от того, чему вас учили в колледже, поэтому, фитнес-тренер, как и любой другой персонал, должен быть максимально психически гибким и устойчивым, ибо клиент может быть не прав, но обязан быть доволен. В противном случае, вы будете бесконечно менять клубы в поискать лучшего, так и не поняв, что дело не в клубе, а в вас. Эту истину лучше принять на максимально ранних порах.

8) Должный вид. Как минимум, вы обязаны выглядеть подтянутым, и быть примером для своих учеников в контексте внешнего вида.

9) Речь. Без слов паразитов/мата/жаргонов и тд. Грамотная, приятная, конструктивная речь по делу! На собеседовании вас могут даже провоцировать и проверять на конфликтность, имейте это ввиду.

10) Клубы искать на специализированных площадках, в поисковиках.

11) Любить свое дело.

yandex.ru

9 лучших курсов очно и дистанционно

Содержание этой статьи:

Быть фитнес тренером сейчас — значит иметь интересную работу, хороший заработок и интересных людей в окружении. Пришла идея попробовать себя в качестве профессионального инструктора? Воплощайте. Курсы фитнес тренера — это хороший старт для дальнейшей карьеры и высокой зарплаты.

Мы сделали обзор на самые классные, востребованные и проверенные фитнес курсы, прохождение которых наверняка изменит вашу жизнь. Даже если вы не планируете работать фитнес инструктором и зарабатывать на этом, это выведет ваши тренировки на новый уровень. С полученными знаниями непрофессиональный тренер уже не сможет подсунуть вам недоработанную программу. Зато вы сами сможете обеспечить себе наивысший уровень фитнес подготовки.

Можем помочь подобрать курсы фитнес тренера — Подобрать курсы

Чтобы начать учебу, в некоторых школах вам потребуется предъявить диплом о спортивном образовании. Но можно найти и такие программы, где достаточно подтвердить спортивное прошлое, иметь одно-двухгодичный стаж занятий фитнесом или вообще пройти обучение с нуля. Давайте разбираться.

Колледж Вейдера — курсы фитнеса дистанционно и очно

В России они начали работать с 1992 года. Ничего себе стаж, ага?! На сегодня колледж подготовил более 15 тыс. специалистов. Тем, кто по-настоящему увлечен фитнесом знакомы имена его основателей — Бен Вейдер, Владимир Дубинин и Елена Рябинкова. В колледже Вейдера работают преподаватели более 30 направлений.

1. Очные занятия проводятся в Санкт-Петербурге и Москве. Доступные направления:
   Инструктор фитнеса (тренажерного зала, бодибилдинга). Длительность обучения — 4 недели. Стоимость — около 675$.
2. Инструктор групповых занятий: силовая аэробика, интервальные программы, ЛФК-фитнес, Tae-bo, детская аэробика, пилатес, фитнес-денс, Low, Step. Для записи на эти курсы фитнес-инструкторов необходимо подтвердить годичный стаж занятий любым направлением аэробики, боевым искусством или танцами. Длительность обучения — 5 недель. Стоимость — 820$.

При успешном прохождении обучения выдается диплом международного образца. Предварительная оплата за 30 дней до старта курса гарантирует скидку 5%.

Дистанционное обучение — выбор для тех, кто хочет получить сертификат от компании с хорошим именем, но живет не в Москве или Питере. Проводится обучение следующим специальностям:
инструктор тренажерного зала (фитнеса, бодибилдинга), спортивная диетология, фитнес-менеджер.

Длительность онлайн-обучения — 3 недели, а его стоимость — 190$.

Для опытных тренеров по фитнесу, желающих повысить квалификацию, доступны курсы переподготовки: «Персональный тренер по фитнесу», «Спортивный нутрициолог», «Персональный тренер по антивозрастному фитнесу».

Start-Fit — гарантируют работу фитнес тренером

Заниматься в этом московском учебно-методическом центре, можно как очно, так и дистанционно. Теоретические уроки проводятся на Шоссе Энтузиастов. Практика по специализации «Инструктор групповых программ (фитнес-аэробика)» проходит в клубе AIR FIT (м. Бабушкинская). Студенты, мечтающие стать инструктором тренажерного зала или персональным тренером по фитнесу, проходят практику в Force Factory (ст. м. Кантемировская, Каширская).

Программы очного обучения:

Можем помочь подобрать курсы фитнес тренера — Подобрать курсы

По второй и третьей позиции возможно обучение в течение 2 месяцев — только по выходным дням. Кроме этого, Start-Fit предлагает возможность пройти курсы фитнеса дистанционно по следующим направлениям:

• инструктор тренажерного зала — 20 занятий за 4,5 недели и 369$;
• спортивная нутрициология — 7 занятий за 4 недели и 229$;
• управляющий фитнес-клубом — 12 занятий за 4 недели и 345$.

На сайте центра есть информация о скидках и возможности оплаты в беспроцентную рассрочку. Интересны также ежемесячные платные семинары по разным направлениям фитнеса.

MFS — курсы фитнес тренера и не только

Московская высшая школа фитнеса — центр российского профессионального образования в области фитнеса, который так же проводит курсы фитнес тренера После прохождения обучения выдается сертификат, соответствующий пройденному курсу, в том числе и на английском языке.

Кроме «стандартных» базовых обучающих программ по подготовке инструкторов групповых фитнес-программ и инструкторов тренажерного зала (1,5 месяца, 305$) в MFS есть много дополнительных курсов и интересных семинаров. Например, школа готовит инструкторов по хатха-йоге и аквааэробике. Более детальную информацию можно узнать в прайс-листе. Есть возможность оплаты: в рассрочку, в кредит от Альфа-Банка, а также через систему Яндекс-деньги и WebMoney.

Школа предоставляет услуги только по очному образованию. Дистанционная форма обучения пока отсутствует. Желающим получить сертификат MFS придется посещать как теоретические, так и практические занятия, которые проводятся в премиальном фитнес-клубе «Столица» (ст. м. Авиамоторная).

Академия бодибилдинга и фитнеса — лояльные цены и диплом гос.образца

Этот центр обучения недаром называется Академией. Он предлагает пройти очное и дистанционное обучение с присвоением квалификации «тренер» и «инструктор» в 10 направлениях фитнеса. Выпускники получают не просто сертификат, а диплом государственного образца.

Цены более чем лояльны, а качество преподавания находится на самом высоком уровне. Например, для получения квалификации «Инструктор по фитнесу» придется заниматься 7 недель (4 раза в неделю – 2 дня теория и 2 дня практика) и заплатить за это всего лишь 230$. При этом Академия постоянно предлагает скидки от 10 до 20%. У некоторых студентов есть возможность пройти курсы за полцены.

В качестве бонуса выпускникам предоставляется возможность бесплатно пройти непрофильный для них факультативный курс, например, «Кроссфит», «Ножевой бой», «Спортивная генетика». Своим лучшим ученикам Академия бодибилдинга и фитнеса помогает трудоустроиться.

Для тех, кто хочет повысить квалификацию и получить международный сертификат, возможно очное прохождение индивидуальных курсов «Инструктор по фитнесу международного класса» (690$) и «Персональный тренер международного класса» (1060$).

Академия также предоставляет уникальную услугу — получение сертификатов российского и международного образца после однодневного экспресс-семинара (185$). Его можно пройти экстерном.

Курсы фитнес инструкторов в СНТА

Современная научно-технологическая академия готовит специалистов, работающих в области фитнеса, только в режиме онлайн. Благодаря этому в ней работает большое количество преподавателей изо всех уголков России. Курсы фитнес тренера — это около 70 программ для подготовки, получения или повышения квалификации:

• инструктор тренажерного зала;
• персональный тренер по бодибилдингу или фитнесу;
• инструктор групповых фитнес-занятий;
• инструктор по базовой, классической или степ-аэробике;
• спортивная диетология;
• пилатес;
• тренер боевых искусств;
• спортивный тренер;
• ЛФК и спортивная медицина;
• кинезитерапия.

Особенность обучения в СНТА — каждому абитуриенту составляется индивидуальный план обучения. Но при этом учитываются его пожелания по поводу времени проведения занятий и интенсивности их графика.

Для желающих повысить уже имеющуюся профильную квалификацию, обучение будет длиться 72 часа и стоить 231$. Для всех остальных четкого прайса на длительность и стоимость обучения нет. Единственное, что можно сказать определенно — курсы фитнеса дистанционно будут длиться минимум 250 академических часов. По окончанию будет выдан сертификат или диплом, который можно забрать лично в офисе, расположенном в 800 м от Кремля, или получить по почте. Ознакомится с формой документов и попросить рассчитать стоимость обучения можно на сайте СНТА.

FPA — одни из лидеров на рынке фитнес-образования

Учебное заведение при FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) занимает лидирующую позицию на российском рынке образования в области фитнеса. Эта тренерская школа аккредитована в Европейской ассоциации здоровья и фитнеса.

Можем помочь подобрать курсы фитнес тренера — Подобрать курсы

Дистанционно можно пройти лишь курсы фитнес тренера для персональных занятий. Готовят будущих специалистов строго, долго и ответственно. Длительность обучения — 6 месяцев, а его стоимость составляет 739$. По окончании выдаются 4 документа: удостоверение персонального фитнес-тренера, сертификаты FPA на русском и английском языке, EREPS-сертификат «Personal Trainer L4».

Все остальные, желающие получить сертификацию и членство в EREPS, будут проходить очное обучение. В школе FPA существует несколько образовательных уровней:

• базовые обучающие программы (4,5 месяца) — инструктор групповых программ или тренажерного зала, персональный тренер, фитнес-директор, управляющий фитнес-клубом, лечебная физкультура и посттравматическая реабилитация, спортивная и фитнес нутрициология, фитнес-коучинг;
• получение квалификационного звания Мастер-тренер и Элит-тренер;
• семинары и курсы повышения квалификации

Тем, кто намерен серьезно заниматься фитнес-бизнесом, в FPA можно прослушать цикл лекций, посвященных: постановке работы отдела продаж и повышению ее эффективности; составлению бюджета и планированию финансов, подбору и особенностям спецификации спортивного фитнес-оборудования.

Теоретические занятия проводятся в аудиториях БЦ на Семеновской, а практические — в залах Banana Gym.

Star Fitness PRO — гибкий график обучения и поэтапная оплата

Школа фитнеса Star Fitness PRO поможет получить фитнес образование тем, кто проживает в Киеве или может приехать на время обучения. Преимущества этой школы:

• каждый студент может сам составить свой график обучения;
• есть возможность поэтапной оплаты;
• преподавание ведется на украинском или русском языке, а сертификат Personal Trainer Gym выдается в 2-х экземплярах — на украинском и английском языках.

FullFit school — большой выбор направлений обучения

Эта школа фитнеса проводит обучение в Киеве (спортзалы и аудитории на ул. Кирилловская, 39 и ул. Печерский спуск, 3), а также в Николаеве. Для всех, кто подписал договор на обучение через 3 дня после подачи заявки, действует постоянная скидка — 5%, а заказавшим 2 курса — 10%. Для иногородних существуют специальные предложения.

Очно проводятся курсы по таким направлениям:

• тренажерный зал;
• групповые программы;
• Pole dance;
• тренажерный зал + диетология;
• тренажерный зал + кроссфит;
• TRX;
• Mind body;
• Bodyflex;
• функциональный тренинг;
• стретчинг;
• пилатес;
• диетология;
• массаж.

Стоимость и длительность обучения зависит от базового уровня подготовки и образования абитуриента. Например, очные курсы «Инструктор тренажерного зала» стоит от 95 до 185$, а длиться 20, 30 60 или 120 дней. Их можно пройти онлайн, потратив на это 20 часов и 125$.

Дистанционные курсы проводятся по фитнесу для беременных и обучению английскому языку (спортивная терминология). Также есть возможность прослушать, в том числе и по интернету, лекции на семинарах, посвященных гормональным препаратам, спортивной фармакологии и питанию.

Занятия в школе проходят по собственным учебникам и видеоматериалам. После прохождения выдается диплом международного образца с присвоением уровней LII и LIII.

Crossfit banda — пройди курсы тренера и получи работу

Это уникальное предложение от аффилированного киевского кроссфит-клуба предоставляет киевлянам, занимающимся этим направлением фитнеса, пройти курсы и одновременно получить работу тренером в одной из локаций Crossfit banda.

Если ваши данные, соответствуют заявленным требованиям, подайте заявку. Возможно, с этого момента ваша жизнь изменится!

Друзья, напоминаем, что что для зачисления на любые курсы фитнесинструкторов вам понадобится медицинская справка. Как правило, ее выдает участковый терапевт, но нужно уточнять в каждой обучающей организации отдельно. Поэтому не теряйте время, обследуйтесь, убедитесь, что вам можно лететь в космос и тренировать других людей, и сразу записывайтесь на обучение. Информацию мы уже собрали за вас, теперь вам осталось только применить ее в правильных целях! Ощутите себя вновь студентом, поверьте, это незабываемо.

Желаем классной учебы и высокооплачиваемой работы!

Хотите развиваться в профессии фитнес тренера? Читайте:

На чем зарабатывают топовые фитнес тренеры США [обзор]

Эффективная реклама фитнес тренера без денег

consultingforfitness.ru

Как стать фитнес-инструктором

Ответ на этот вопрос поможет влиться в бурно развивающийся рынок, который продолжает расти даже в условиях падения потребительских расходов. Если вы задумались над тем, как стать хорошим фитнес-инструктором, значит, понимаете благоприятные перспективы профессионального развития в этой области деятельности.

По оценкам экспертов РБК только 12,5% жителей Москвы и Подмосковья посещают фитнес-клубы, тогда как в других столицах мира доля людей, занимающихся фитнесом, составляет 20–25%. В регионах разрыв еще больше. Это говорит о двукратном потенциале роста рынка.

Тренер только тогда будет успешным в профессии, если у него есть базовые качества:

• Любовь к спорту и целеустремленность. Если хотите стать фитнес-инструктором с нуля и дорасти до уровня, когда клиенты выстраиваются в очередь, будьте готовы к постоянной учебе. Посещайте тематические семинары, повышайте квалификацию, следите за новостями в мире фитнеса.
• Хорошее здоровье и физические данные. Выносливость необходима для проведения нескольких последовательных тренировок. Чем больше клиентов, тем выносливее должен быть тренер. Для работы фитнес-инструктором есть медицинские противопоказания: алкогольная и наркотическая зависимость, отсутствие слуха, вестибулярные расстройства, расстройства речи и другие. Понадобится получить справку от врача.
• Привлекательный внешний вид. Речь идет о красивом подтянутом теле с хорошо развитым мышечным каркасом. Инструктор — пример для подражания. Он должен выглядеть так, чтобы подопечные стремились к такому же результату.
• Внимание к клиентам. У каждого клиента — индивидуальная задача. Не говорите о похудении женщине, которая пришла подкачать «длинные мышцы» спины и стабилизировать позвоночник. Старайтесь помочь каждому клиенту достичь нужного результата: исправления осанки, снижения веса, повышения гибкости.

  Люди, которые приходят в спортзал, очень разные. Один любит привлекать к себе внимание, другой неуверенно чувствует себя в полном зале, третий будет педантично выполнять рекомендации тренера, четвертый — спорить по любому поводу. К каждому нужно найти подход, со всеми быть доброжелательным и этичным.

• Профессионализм. Если еще несколько лет назад в фитнес-залах можно было увидеть инструкторов, которые не имели ни высшего спортивного образования, ни какого-либо сертификата. Сегодня при устройстве на работу у соискателя обязательно спросят, где он проходил обучение. Вот почему так важно правильно выбрать образовательное учреждение, дающее не только теоретические, но и практические знания.
  Хорошая школа — это получение опыта уже во время учебы, гарантированное трудоустройство в клубах высокого уровня и отличный трамплин для карьеры. Особенно в тех случаях, когда студент одновременно с базовыми основами осваивает смежные специальности (диетологию, физиологию, спортивную медицину).

Комплекс вышеперечисленных компетенций — вот что нужно, чтобы стать фитнес-инструктором с нуля девушке или парню. Если у вас есть все, кроме знаний — учитесь, набирайтесь опыта, и вы получите работу, о которой мечтали.

Конечно, да. Стать фитнес-инструктором можно даже в 40 лет, если вы уверены в себе и готовы начать с нуля. Не бойтесь сменить профессию, если старая работа не устраивает. Вы найдете свою аудиторию.

Статистика распределения посетителей фитнес-клубов по возрасту:

• 16-24 года — 22%
• 25-34 года — 29%
• 35-44 года — 18%
• 45-54 года — 14%
• 55-64 года — 12%
• старше 65 лет — 6%

Молодежь увидит в вас опытного наставника, которому можно доверять. Ровесникам и людям постарше будет комфортно работать с человеком, близким по возрасту.

Преимущества тренера старше 30 лет:

• Опыт. Даже если вы никогда не работали в фитнес-клубах, у вас уже есть жизненный опыт. Он помогает эффективнее выстраивать рабочий график, грамотнее действовать в нестандартных ситуациях. Вы понимаете, что стать хорошим фитнес-тренером без образования не получится, поэтому учитесь с большей отдачей.
• Ответственность. Инструктор несет ответственность за жизнь и здоровье клиентов, будь то индивидуальные или групповые тренировки. С возрастом человек начинает больше внимания обращать на мелочи. Вы быстрее увидите первые признаки ухудшающегося состояния клиента (например, гипогликемии) и поможете избежать потери сознания и травмы.
• Умение общаться. Вы лучше понимаете других, предвосхищаете реакцию людей на конкретные высказывания, легко поддерживаете разговор на разные темы. Комфортное взаимодействие с клиентами — залог того, что расписание тренера будет забито до отказа.

Сменить профессию в 30-40 лет, с одной стороны, трудно, потому что нужно сохранить уровень дохода. С другой стороны — намного проще, чем выбирать специальность в 16-18 лет, поскольку уже есть четкое понимание цели. Тот, кто осознанно хочет стать фитнес-инструктором — учится, устраивается в престижный клуб и быстро поднимает планку заработка.

С чего начать, если вы не уверены в выборе и боитесь бросать работу ради очного обучения? Запишитесь на онлайн курсы для тех, кто хочет стать фитнес-тренером. Не учитесь у частных специалистов и в школах, предоставляющих только онлайн-обучение.

Отсутствие собственных помещений для офлайн-занятий и практики говорит о несерьезности школы. Единственное преимущество — низкая цена за право стать фитнес-инструктором. Но это будут зря выброшенные деньги. Найти работу с сертификатом от никому не известной компании сложно, начать придется с клубов самого низкого уровня с соответствующим контингентом и заработком.

Ищите престижное образовательное учреждение, диплом которого ценится работодателями. Узнайте у HR-менеджеров фитнес-центров, каким колледжам отдается предпочтение при рассмотрении резюме соискателя.

Дистанционное обучение позволит понять, подходит ли вам эта профессия.

• Если да — продолжите учиться очно. Наличие теоретической базы сокращает сроки очных занятий. Остается только пройти практику в оборудованном тренажерном зале колледжа, которой руководят опытные преподаватели.
• Если нет — качественные знания пополнят жизненный багаж. Вы будете тренироваться с пониманием процессов, происходящих в организме, и выстроите эффективную систему личных занятий спортом.

Современные технологии предоставляют возможность получить сертификат фитнес-тренера в любом городе. Неважно, где живет студент — в Москве, в Краснодаре или в Новосибирске — он слушает лекции и пишет тесты в удобное время. Диплом от колледжа с международной программой обучения дает возможность стать фитнес-тренером в Германии, Великобритании, США и даже в Австралии.

Это универсальное образование, потому что:

• Дает больше шансов найти работу на новом месте — фитнес-клубы работают даже в самых небольших населенных пунктах.
• Нет ограничений по возрасту и полу — стать востребованным фитнес-инструктором с нуля может и 20-летняя девушка и 40-летний мужчина.
• Знания об анатомии, физиологии, биоэнергетике, рациональному питанию пригодятся и в обычной жизни.

Сделайте хобби доходным, пройдите профессиональную подготовку и зарабатывайте на том, что любите.

www.cbb.ru

Как стать инструктором по фитнесу — советы начинающим

ЭТО ПРЕКРАСНАЯ ПРОФЕССИЯ 

Если вам нравится двигаться, и вы не хотите сидеть в офисе с утра до вечера — выбирайте профессию фитнес-инструктора. Удовольствия в этой работе много: занятия под музыку, улыбки довольных клиентов, да еще и платят за то, что ты сам тренируешься и поддерживаешь себя в форме. Можно работать по гибкому графику и выбирать из огромного количества специализаций себе по душе. 

У фитнес-инструктора есть много разных вариантов развития карьеры. Можно достичь таких высот в своей специализации, что вы станете желанным гостем фитнес-конвенций, где сможете демонстрировать свою методику. Или сами начнете обучать начинающих. Другой очень логичный путь — пойти в управление фитнес-клубом: именно из инструкторов вырастают лучшие фитнес-менеджеры, затем фитнес-директора, а дальше, при наличии амбиций и способостей, прямая дорога в управляющие клуба или даже сети. Еще одно направление — повышение своей квалификации для работы персональным тренером. Здесь возможности практически безграничны. Можно найти свою нишу и специализацию: от подготовки спортсменов к соревнованиям фитнес-бикини до реабилитации после серьезных поражений опорно-двигательного аппарата. Это очень высоко оплачиваемая работа — при наличии репутации и подтвержденных историй успеха, когда клиенты начинают рекомендовать вас и передавать «из рук в руки». На этом уровне вы уже сможете открыть свою студию, когда поток клиентов гарантирован вашей предыдущей работой. 

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ТРУДНОСТЯМ — В НАЧАЛЕ 

Со стороны кажется, что работа инструктора — всегда сплошной праздник. Это так и есть — когда любишь свою работу, и когда уже накоплено достаточно опыта, чтобы вести групповое занятие «на автомате», легко и естественно корректируя нагрузку в зависимости от реакции групп. В начале же практически у каждого начинающего инструктора возникают сложности с тем, чтобы «попасть» в музыку, не хватает внимания одновременно и на хореографию, и на музыку, и на команды. Не все клиенты одинаково приятны — некоторым, почему-то, не нравится ваш стиль, они капризничают и отказываются делать то, что вы вы им даете, говорят, что предыдущий инструктор все делал по-другому. Поддержка своей формы иногда заканчивается травмами (а работать-то надо!), а на утренние тренировки в 7-8 утра как-то совсем не хочется вставать.. Но это все преодолимо — через какое-то время многие сложности уходят, а удовольствия действительно прибавляется вместе с опытом. Запомните главное — если хотите стать хорошим инструктором по фитнесу, будьте готовы преодолевать себя в первое время.

УЧИТЕ АНАТОМИЮ, ФИЗИОЛОГИЮ И БИОМЕХАНИКУ

Без всех этих знаний работать, в принципе, тоже можно (увы, некоторые так и делают). Информации в интернете огромное количество, можно в любой момент найти тысячи упражнений. Но без своих собственных знаний ваша работа будет просто копированием движений. Без анатомии, физиологии и биомеханики никак. Какую бы специализацию вы ни выбрали в дальнейшем (персональный тренер, пилатес или детский фитнес), вы должны разбираться в анатомических тонкостях и законах функционирования организма, чтобы грамотно составлять программы тренировок для своих клиентов. Представьте себе, что к вам на тренировку пришел клиент, который по какой-то причине (например, травма или заболевания суставов) не может ни отжиматься, ни приседать. А это одни из самых популярных упражнений, которые первыми попадутся вам при поиске в интернете. Они же одни из самых эффективных. Если у вас достаточно знаний в анатомии и биомеханике, вы сможете проанализировать эту ситуацию и все равно дать клиенту адекватную нагрузку, подобрав ему другие упражнения или другие их вариации и т.д. — у знающего тренера будет масса разных способов дать запланированную нагрузку. Так что если в школе вы предпочитали прогуливать уроки анатомии и физиологии, то самое время купить в книжном магазине школьные учебники по этим темам и заново изучить их (желательно, до того, как вы придете на Базовый курс – будет немного легче учиться!). Конечно, кроме анатомии, физиологии и биомеханики еще масса всего, что нужно знать, но начинайте с этого!

ОСВАИВАЙТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУ

Это жизненно важный пункт. В буквальном смысле. Если вы хотите работать фитнес-инструктором долго и счастливо, ставьте себе технику сразу. Бывшим спортсменам проще – у них культура движений «в крови». А тем, кто серьезно не занимался спортом в детстве и юности, придется отдельно работать над техникой. Образцом для подражания у вас должны быть спортивные гимнасты, художницы, синхронистки, танцоры из бальных танцев, артисты балета, в конце концов. Осанка, положение спины, корпуса и конечностей при движениях – все это в долгосрочной перспективе защитит от травм и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Нагрузки у тренеров большие, и если долгие годы делать неправильно какие-то движения, это, в конце концов, отразится в спине и коленях, без которых работать инструктором проблематично. 

УЧИТЕСЬ КРИТИЧЕСКИ АНАЛИЗИРОВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ

Информации о фитнесе и методиках тренировки чрезвычайно много. Тысячи блогов, в которых можно найти все, что угодно. И что в них правда, вы сможете понять только если вы сами знаете больше и владеете основами теории тренировки. Здесь поможет только постоянное самообразование и самостоятельная работа над вашими знаниями и умениями. И тогда вы сможете эффективно и без вреда для себя и клиентов использовать только действительно стоящее, а все остальное фильтровать.

РАЗВИВАЙТЕ ЛИДЕРСКИЕ КАЧЕСТВА

Это только со стороны кажется, что вести занятие с группой легко и просто. В самом начале карьеры фитнес-инструктора самое страшное – выходить перед группой и начинать ею руководить. И целый час напряженно пытаться не забыть свой план тренировки, не сбиться с музыки и при этом отслеживать всех клиентов, исправлять их, мотивировать, пытаться помочь тем, у кого не получается. Ну и еще красиво и технично демонстрировать все движения.

Так что если вы изначально стеснительны, то начните с отработки громкого командного голоса!

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Определитесь, в каком направлении вы себя видите — в групповых программах или в персональном тренинге. Если вы хотите начать свою учебу у нас, то выбирайте для начала либо Базовый курс по аэробике, либо курс для инструкторов тренажерного зала — они оба дают фундаментальную теоретическую базу для своего направления. Будьте готовы к очень интенсивной и напряженной учебе — каждый день с 9 утра до 6-7 вечера, лекции и практические тренировки, да еще и домашние задания на вечер. Постарайтесь спланировать так, чтобы у вас было минимальное количество других дел, вам будет не до них во время учебы. 

К концу обучения голова у вас вспухнет от объема информации, накроет усталость и захочется взять время на отработку полученных знаний на практике и подготовку к экзамену. И, хотя вы практически уверены, что пока еще не готовы к экзамену, лучше пройти через этот процесс. Ведь пока вы еще не звезда фитнеса, которую будут зазывать на работу, вам предстоит проходить кастинги в фитнес-клубах. Экзамен – это хорошая репетиция кастинга, на которой вы сможете проверить свою способность к концентрации в стрессовой ситуации. А разбор экзамена вместе с нами поможет спланировать работу над пробелами в знаниях.

Остальное обсудим на семинарах! До встречи!

Дата создания: 10 мая 2014

www.wellness.ru

Как стать фитнес-тренером — Академия Специалистов Индустрии Здоровья

Люди, которые серьезно относятся к собственному здоровью и спорту, чтобы держать себя в форме, часто обращаются за помощью к фитнес-тренерам. Популярные средства массовой информации зачастую представляют их, тесно сотрудничающими с голливудскими звездами, но в действительности, фитнес-тренеры работают с обычными людьми различных возрастов и уровней квалификации. По данным Национальной Федерации профессиональных тренеров,

фитнес-тренер – это профессионал, обладающий знаниями, навыками и умениями для безопасного и эффективного выполнения упражнений, проектирования фитнес-программы, обучения и помощи в целях достижения личного здоровья и фитнес-целей.

 

Фитнес-тренер – это тот, кто предоставляет инструкции и  обеспечивает безопасное выполнение упражнений для человека или группы людей. Инструкции для выполнения упражнений могут варьироваться в зависимости от индивидуальных параметров человека, а также его нынешнего телосложения и текущей физической способности. Фитнес-тренер часто работает и в тренажерном зале или фитнес-центре, хотя он может быть нанят в частном порядке для консультирования индивидуальных клиентов. Часто фитнес-тренеры приглашаются для работы в различных корпорациях, они выступают в рамках мероприятий по корпоративному здоровью и благополучию.

Фитнес-тренер, как правило, должен выполнять следующие задачи:

 

• Оценивает текущее физическое состояние клиента, измеряет его параметры, разрабатывает программу тренировок на основе полученных результатов и цели клиента;
• Демонстрирует, как правильно выполнять различные упражнения;
• Наблюдает за клиентами, выполняющими упражнения, корректирует их действия и технику для уменьшения вероятности получения травм и улучшения физической формы;
• Демонстрирует альтернативные способы выполнения упражнений для людей разного уровня подготовки;
• Отслеживает прогресс клиентов и изменяет программу тренировок при необходимости;
• Объясняет правила безопасности и предоставляет информацию об использовании тренажеров и тренировочного оборудования;
• Даёт информацию о том, как правильно питаться при занятиях спортом, разрабатывает диет-программу, рассказывает о влиянии здорового образа жизни и здоровых пищевых привычках;
• Оказывает экстренную медицинскую помощь при необходимости;

Фитнес-тренеров на малых предприятиях часто выполняют разнообразные функции в дополнение к фитнес-обязанности, такие как работа за стойкой регистрации, регистрация новых клиентов, проведение экскурсий, в том числе и в фитнес-центр, создание плакатов и листовок, а также надзор за силовыми и кардио-зонами фитнес-центра.
Фитнес-инструкторы

media.healthkurs.ru

5 ответов на вопросы о тренерской работе

Содержание этой статьи:

Лучшая на свете работа — которая приносит удовольствие. Хобби, за которое платят. Профессия тренера — отличный вариант совместить приятное с полезным. Для того, чтобы понять, как далеко вы от звания тренера, почитайте наш материал и узнайте как стать фитнес тренером.

Можно ли стать фитнес тренером без специализированного образования?

Обычно это первый вопрос, который задает себе кандидат на данную профессию. Ответа может быть два:

1. Да, нужно иметь специальное образование, чтобы тренировать будущих и действующих профессиональных спортсменов. Работа серьезная, требует определенной квалификации и даже медицинского образования.
2. Нет, физкультурное образование не обязательно, если вы хотите работать тренером в тренажерном зале или вести занятия групповых направлений. Будет хорошо, если у вас есть спортивное прошлое с достижениями или вы просто ведете активный образ жизни, постоянно тренируясь. Упорный новичок может стать успешным тренером. Главное — учиться и заниматься своим развитием.

Как стать фитнес тренером: мотивации, желания и отличной физической формы на старте профессии будет вполне достаточно.

Зачем учиться на фитнес тренера

Чтобы правильно показывать упражнения, составлять индивидуальные программы, консультировать и уметь помочь. Даже если вы не планируете работать фитнес тренером, можно выучиться для себя. Знания анатомии и механики тела обязательно пригодятся на ваших собственных тренировках и повысят эффективность тренинга. В первую очередь, важно ответить на вопрос, как стать фитнес тренером для себя лично!

С чего начать, если решил учиться на фитнес тренера

Со специализированных курсов и программ подготовки фитнес тренеров. Сейчас их достаточно: разные уровни, знания, лицензии и ценовой диапазон. Почитайте отзывы. Попробуйте, подходит ли вам выбранный вид спорта.

Вы всегда можете пройти еще одну программу обучения для развития в профессии. Но не стоит быть человеком-оркестром. Если выбрали направление спорта — то придерживайтесь его и развивайтесь в нем.

Лучше выбирать ту фитнес школу или курсы, где выдадут сертификат или другой документ о прохождении обучения. Некоторые школы обязуются трудоустраивать своих учеников: ищите такие.

Как стать фитнес тренером? Обязательно учитесь сами. Вам пригодятся:

• книги о строении тела и его функциях: для тренировок;
• книги по психологии: для коммуникации с клиентами;

• блоги известных тренеров;
• видео с тренировками;
• прохождение специализированных спортивных семинаров и конвенций;
• прослушивание и изучение тренингов о спорте;
• общение с другими тренерами: не стесняйтесь задавать интересующие вопросы;
• посещение тренировок у квалифицированных тренеров;

Постоянно лично пробуйте на себе все прочитанное, увиденное и услышанное: для понимания, закрепления и усовершенствования.

Никогда не останавливайтесь. Следите за трендами и тенденциями профессии. Будьте в курсе новинок. Поддерживайте свой внешний вид, ведь он — товар, который продаете. Спорт должен стать частью вашей жизни. Важной частью!

Сколько времени займет обучение на фитнес тренера

Все зависит от выбранных курсов и места обучения, а также наличия или отсутствия начальной базы знаний у будущего тренера.
 
Вот только приблизительные сроки обучения, ведь каждая школа или обучающий центр имеет свои программы:

• инструктор хатха-йоги первого уровня — 2-х недельный курс;

• тренер групповых программ — 40 часов;
• персональный тренер — 70 часов;
• тренер по кроссфиту — 40 часов;
• инструктор тренажерного зала первого уровня — 12 часов.

Нужно узнавать время обучения по конкретному направлению в каждом учебном центре. В конце обучения вас ждет экзамен: нужно рассказать и показать все, чему научились.

После базовой подготовки всегда можно пройти семинары по усовершенствованию. Обычно они длятся от 4 часов до 2 дней. На таких семинарах можно узнать максимум полезной информации, закрепить ее практикой.

Где искать клиентов фитнес тренеру новичку

Тренер, который желает трудиться, без работы не останется. В больших городах каждую неделю открываются новые новые спортивные клубы, фитнес залы и секции. Можете позвонить в интересующие клубы и прямо спросить о вакансиях, можно разослать резюме.

Обязательно зарегистрируйтесь на сайте FitUnion.pro. Так вы сможете заявить о себе, как тренере, в самом большом фитнес-сообществе и находить новых клиентов. При чем совершенно бесплатно!

Обязательно расскажите друзьям и знакомым о своей новой профессии. Сарафанное радио работает. Укажите, что вы фитнес тренер, на своих страницах в соцсетях. Размещайте соответствующие посты и фотографии, чтобы люди узнали о вас.

Вначале можно тренировать бесплатно, чтобы привыкнуть и втянуться. А клиенты за это время покажут первые результаты, которыми можно будет гордиться.

fitunion.pro

особенности профессии, курсы обучения, навыки и умения необходимые для успеха

В современном мире профессии, связанные с фитнес-индустрией становятся все более и более актуальны. Диетологи, физиотерапевты и тренеры различных направлений становятся востребованы и популярны. Все большее количество людей занимаются спортом не только как профессиональной деятельностью, но и для того чтобы чувствовать себя уверенно при коммуникации. И конечно же, человек, занимающийся фитнесом, ощущает себя более здоровым и успешным. Как же приобрести профессию тренера в нашей стране, что нужно чтобы стать фитнес-тренером, какие навыки и умения требуются для успешной деятельности, рассмотрим в этой статье.

Как стать фитнес-тренером?

Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером

• Знать основы анатомии и физиологии, понимать, как устроено человеческое тело.
• Разбираться в принципах здорового питания, изучать диетологию.
• Понимать особенности тренировочного процесса в зависимости от половой принадлежности клиента, не все упражнения, подходящие мужчинам, будут полезны для прекрасной половины человечества.
• Знать какие нагрузки допустимы клиенту в зависимости от его возраста.
• Быть технически грамотным, понимать особенности выполнения отдельных упражнений.
• Умение составлять программы нагрузок с постепенным нарастанием упражнений.
• Знать и уметь применить первую помощь при медицинских показаниях.

Все эти навыки составляют широкий круг интересов для человека, который хочет стать фитнес-тренером. Кроме того, это само по себе интересно, расширяет кругозор и полезно для дальнейшей жизни.

Как стать фитнес-тренером с нуля?

Первый совет для начинающего – быть уверенным в выборе данной профессии на 100%. Необязательно, что человек решивший посвятить себя фитнесу в прошлом активно занимался спортом. Можно и без спортивной карьеры за плечами стать успешным и востребованным тренером по фитнесу. Одного умения составить программу тренировок или знания технических подробностей тех или иных упражнений недостаточно.

Трене𘠗 это еще немножко инструктор, психолог и психоаналитик. Необходимо понимать, что движет человеком, применять персональный подход к каждому клиенту, быть внимательным и общительным, нести позитивный настрой.

Многие люди ходят в зал не только за красивой внешностью, для них это способ разрядки и отдыха после напряженного трудового дня. Фитнес-центр — это и клуб по интересам и место для релаксации души. Будущий тренер должен всегда отдавать себе в этом отчет.

Несомненно, нужна и профессиональная подготовка, которую на сегодняшний день предлагают множество обучающих центров, где проводят специализированные курсы. Вам предложат методики обучения, в которую входят и разделы по анатомии и физиологии и методики проведения тренировок инструктором, и выдадут сертификат.

После освоения программы курсов, вы будете знать в подробностях, как работает тот или иной тренажер, как влияет на состояние человеческого организма механика движений, какие нагрузки допустимы в индивидуальном подходе.

Обратите особое внимание на сертификат, который будет вам выдан после обучения. Чтобы избежать проблем с дальнейшим трудоустройством диплом об окончании курсов должен быть государственного образца, полезно это условие обговаривать с обучающей компанией до того, как вы отдадите деньги за обучение.

Кроме обучения выбранной специальности, практический опыт работы дает для будущего инструктора неоценимый результат, поэтому лучший совет для будущего тренера совмещать обучение с практикой в фитнес-центре. Пусть пока это будет третий помощник младшего тренера, но позволит вам понять эту профессию изнутри.

Профессия тренера требует постоянного личностного развития, методики направлений фитнеса все время совершенствуются, открываются все новые направления тренировочного процесса от статических до кардиотренировок. Новая музыка, разнообразные сочетания движений, внесение элементов классического танца и даже боевых техник – все это открывает бесконечные перспективы для творчества человеку, увлеченному своей профессией.

Если вы хотите стать по-настоящему хорошим тренером, вам придется много работать самостоятельно, читать литературу по анатомии человека, просматривать обучающие ролики на тему фитнеса, нарабатывать свой багаж знаний и умений.

Кроме того, полезно участвовать в мастер-классах по направлению фитнеса, которое больше всего вам интересно.

Как стать фитнес-тренером с нуля девушке

• Интерес к занятиям. Очень часто бывает, что увлечение фитнесом переходит в интерес к будущей профессии. Если вы с удовольствием ходите в спортивный зал, получаете от процесса тренировок удовольствие и вам интересны новые направления в фитнесе, возможно, эта специализация вам подходит. Большой плюс будущему тренеру наличие наград за спортивные состязания и звания мастера спорта. Однако это вовсе не обязательно для успешной деятельности в этом направлении.
• Внешность. Отдельное условие для получения профессии фитнес-тренера хороший внешний вид. Вы должны на собственном примере показать своим клиентам результаты занятий. Поэтому спортивная подтянутая фигура и ухоженный внешний вид — это обязательное требование к представителям этой профессии. Клиент должен доверять инструктору и его рекомендациям по тренировочному процессу.
• Любовь к фитнесу. Искреннее увлечение фитнесом должно быть вашим образом жизни. Когда человек получает удовольствие от своей деятельности, это чувствуется на подсознательном уровне. Любите фитнес всеми фибрами души и люди потянутся за вами инстинктивно. Любовь к спорту плюс отличное владение техникой тренировок вот ключ к успеху. Это скажет любой успешный тренер в индустрии фитнеса. Инструкторы, которые относятся к тренировкам как к рутинным и скучным занятиям рано или поздно теряют клиентуру.
• Коммуникабельность. Наверное, для девушек это самое простое условие, женщины в большинстве своем испытывают потребность в общении. Необходимо не просто уметь строить коммуникацию, надо понимать своего собеседника и находить точки соприкосновения. Это важный момент. Как часто в беседе каждый говорит о своем. Проявляйте искренний интерес к собеседнику, поймите, что его волнует, и ваш клиент сразу это почувствует. Неравнодушие залог успеха. Получайте удовольствие от коммуникации, ведь другой человек это целый мир!

Найти ключик к индивидуальности человека, проявить уважение к личности и понять потребности, затем грамотно донести свои рекомендации до человека – вот задача тренера. В этом вам помогут книги по психологии общения. Достижение результата для клиента вот цель, над которой должен работать тренер. И если вы вкладываете душу в процесс, результат не заставит себя долго ждать. Очень часто бывает, когда клиенты ходят на занятия к определенному тренеру, их привлекает позитивность и результативность тренировки. Однако и без замечаний к подопечным не обойтись. В какой форме выразить замечания, где приободрить, а когда пожурить нужно тонко чувствовать, если вы желаете быть профессионалом.

Где учиться на фитнес-тренера?

1. Учебные ВУЗы спортивного профиля. Обучение стандартное в течение пяти лет, дает профильное образование, например, специальность «Физическая культура». После окончания такого института вы будете иметь право на преподавание от школы до фитнес-клуба. Чем лучше сдача экзаменов в таких ВУЗах, тем больше шансов на бюджетное обучение.
2. Специализированные семинары и тренинги, как правило, устраиваются для тех, кто уже работает в области фитнеса. Обучение фитнес-инструкторов бывает различных направлений, такие как танцевальные, спортивные, йоги и т. д. На сегодняшний день в крупных городах существует огромный выбор различных направлений.
3. Переподготовка (если есть образования) в виде курсов при образовательных центрах или ВУЗах. Как правило, переподготовка занимает меньше времени, в отличие от основного обучения и стоит она тоже дешевле, чем полноценное обучение в ВУЗе.
4. Специализированные обучающие курсы фитнес-инструктора в интернет от ведущих фитнес-клубов для тех, кто хочет там работать. Предварительное сотрудничество с клубом дает больше шансов при трудоустройстве.

Совет: при выборе обучения постарайтесь максимально собрать информацию об организаторе. Зарабатывают ли таким образом деньги на желающих или это обучение дает реальное преимущество для дальнейшего продвижения вашей карьеры?

Для тех, кто претендует на высокий уровень профессионализма в профессии и высокий уровень дохода необходимо и высшее образование и наличие сертификатов и курсов о повышении квалификации. Персональный тренер – это человек, который и умеет то, что делают все остальные и обладает персональными качествами, востребованными у клиентуры.

Для этого нужно получить опыт, прежде всего. Все зависит от цели, которую вы себе ставите. Если же вам ни к чему карьерные взлеты, то курсов и семинаров вполне достаточно.

Самообразование тоже имеет важное значение в жизни тренера по фитнесу. Это динамично развивающаяся индустрия, в которой довольно высокая степень конкуренции и меняющиеся методики тренировок. Хотите быть в курсе — развивайтесь! Вас ждет интересный, увлекательный путь!

Основная задача фитнес-тренера – привлечь как можно больше людей к занятиям, здоровому образу жизни. И если ваши занятия интересны и разнообразны и люди посещают их с желанием и радостью у вас все получилось!

nasporte.guru