Как специально рыгнуть: «Как научиться рыгать?» – Яндекс.Кью

Разное

Содержание

Как научиться рыгать 🚩 как сделать отрыжку специально 🚩 Разное


Чтобы сделать большую отрыжку, ваш желудок должен содержать воздух, необходимо заставить его работать как можно активнее. Хороший способ сделать это – просто поесть. Обычный прием пищи, как правило, не приводит к сколь либо заметным отрыжкам. Чтобы воздух попал в желудок, вы должны есть так быстро, как это возможно. Пейте как можно больше лимонада, пива и других газосодержащих напитков. Их потребление приводит к появлению в желудке углекислого газа, необходимого для отрыжки.

Чтобы сделать процесс глотания газа более эффективным, пейте напитки через трубочку. Выпить напиток за один раз – тоже хороший способ получить большое количество газа. Чем более разнообразную пищу вы будете съедать, тем более сильная комбинация газов будет образовываться в вашем желудке. Ваша отрыжка после этого будет максимальной. Экспериментируйте с разными продуктами.


Воздух для наполнения желудка можно взять и из легких, принимать пищу при этом необязательно. Этот способ несколько сложнее предыдущего, но им можно пользоваться где угодно и когда угодно. Сделайте обычный, неглубокий вдох. Заткните ноздри и закройте рот. Затем выдохните немного воздуха в рот и начните глотать его со слюной так, как вы делаете это с пищей. Важно не допустить попадания в рот воздуха из внешней среды, это лишь помешает процессу. Продолжайте эту процедуру, пока не почувствуете воздух в животе и приближение отрыжки.
Чтобы не допустить пропадания газа из вашего желудка, старайтесь постоянно находиться в вертикальном положении (стойте или сидите). Так весь газ, собравшийся в желудке, будет находиться в верхней его части. Чтобы усилить газообразование, больше двигайтесь, попробуйте походить или попрыгать на месте. Если перед этим вы потребляли газированные напитки, в вашем желудке будет происходить тот же процесс, что и при встряхивании бутылки с лимонадом. Будьте при этом осторожны, слишком активные движения при полном желудке могут привести к тошноте.
Почувствовав приближение отрыжки, отведите голову немного назад. Откройте рот, чтобы звук отрыжки был максимально громким и грубым. Как только вы почувствуете, что воздух начинает выходить, напрягите мышцы живота. Цель этого действия – сжать свой желудок, чтобы воздух вышел максимально быстро и громко. Если же вы хотите сделать продолжительную и негромкую отрыжку, не давите на желудок слишком сильно. Для контроля этого процесса также можно использовать и диафрагму. Чтобы научиться рыгать правильно, вам понадобится некоторая практика и немного времени.

Как научиться рыгать специально

Содержание статьи

  • Как научиться рыгать
  • Как обмануть желудок и мозг, создав чувство сытости
  • Как тренировать прыжок

Прием пищи

Чтобы сделать большую отрыжку, ваш желудок должен содержать воздух, необходимо заставить его работать как можно активнее. Хороший способ сделать это – просто поесть. Обычный прием пищи, как правило, не приводит к сколь либо заметным отрыжкам. Чтобы воздух попал в желудок, вы должны есть так быстро, как это возможно. Пейте как можно больше лимонада, пива и других газосодержащих напитков. Их потребление приводит к появлению в желудке углекислого газа, необходимого для отрыжки.

Чтобы сделать процесс глотания газа более эффективным, пейте напитки через трубочку. Выпить напиток за один раз – тоже хороший способ получить большое количество газа. Чем более разнообразную пищу вы будете съедать, тем более сильная комбинация газов будет образовываться в вашем желудке. Ваша отрыжка после этого будет максимальной. Экспериментируйте с разными продуктами.

Воздух из легких

Воздух для наполнения желудка можно взять и из легких, принимать пищу при этом необязательно. Этот способ несколько сложнее предыдущего, но им можно пользоваться где угодно и когда угодно. Сделайте обычный, неглубокий вдох. Заткните ноздри и закройте рот. Затем выдохните немного воздуха в рот и начните глотать его со слюной так, как вы делаете это с пищей. Важно не допустить попадания в рот воздуха из внешней среды, это лишь помешает процессу. Продолжайте эту процедуру, пока не почувствуете воздух в животе и приближение отрыжки.

Положение тела

Чтобы не допустить пропадания газа из вашего желудка, старайтесь постоянно находиться в вертикальном положении (стойте или сидите). Так весь газ, собравшийся в желудке, будет находиться в верхней его части. Чтобы усилить газообразование, больше двигайтесь, попробуйте походить или попрыгать на месте. Если перед этим вы потребляли газированные напитки, в вашем желудке будет происходить тот же процесс, что и при встряхивании бутылки с лимонадом. Будьте при этом осторожны, слишком активные движения при полном желудке могут привести к тошноте.

Отрыжка – это естественный физиологический процесс, который имеется у каждого человека. Это означает, что органы функционируют нормально. Если нет отрыжки, это может указывать на гастриты, язву, панкреатит, онкологию и другие серьезные и иногда смертельные болезни.

Физиология отрыжки

Ежедневно в организме скапливаются излишки газов или воздуха. Они попадают туда во время еды, разговора. При нормальной работе внутренних органов и отсутствии заболеваний газы и воздух выходят естественным путем в виде пуканья, неслышно и без запаха. Этому способствует сокращение желудочных мышц.

У грудничков воздух попадает в организм обычно во время кормления. У малыша лишнее выходит с помощью срыгивания. Всем молодым мамам всегда советуют подержать грудничка после кормления в вертикальном положении, пока не появится отрыжка. Иначе ребенок может даже захлебнуться.

Со временем пища уже не выходит, но появляется характерный громкий звук и иногда неприятный запах, который зависит от того, какие продукты были съедены. Срыгивание появляется вследствие открытия клапана, соединяющего пищевод и желудок. В этот момент происходит сокращение мышц, и лишний воздух с газами выходит через ротовую полость наружу.

Причины отсутствия отрыжки

Причины, почему нет отрыжки, не всегда носят негативный характер. Отсутствие срыгивания во многом зависит от физиологии и пищи. Например, если человек здоров и не употребляет продукты и напитки, вызывающие повышенное газообразование, не разговаривает во время еды и тщательно пережевывает пищу, то и срыгивание у него появляется крайне редко.

Однако иногда отсутствие срыгивания приносит негативные ощущения в виде вздутия живота, болей, тошноты и других симптомов. В этом случае они указывают на заболевание. Причиной, почему не отходит отрыжка, может быть временный спазм или ряд боле серьезных патологий:

  • раковые опухоли, которые сдавливают просветы органов, мешая выходу излишек газов и воздуха;
  • панкреатит;
  • заболевания ЖКТ.

Также отрыжка не отходит из-за остановки работы желудка (атония). Причиной этого могут стать многие факторы – стрессы, вредные привычки (употребление спиртного и курение), инфекции, неправильное питание и т. д.

Что помогает вызвать отрыжку

При нормальном функционировании органов и правильном питании отрыжка пустая и появляется редко. Газы вырабатываются при расщеплении пищи, а воздух заглатывается одновременно с едой. Поэтому отрыжка появляется именно после трапезы.

Если наблюдается метеоризм, вздутие живота и другие негативные симптомы, и при этом газы и лишний воздух не выходят из организма, можно облегчить состояние, вызвав отрыжку искусственно.

Продукты питания

Она вызывается с помощью некоторых продуктов питания. Если человек не может отрыгнуть воздух из желудка, можно выпить любой газированный напиток. Делать это нужно залпом, быстро. Пить рекомендуется минимум полстакана, а лучше – целый.

Однако этот метод имеет противопоказания при нарушении моторики желудка. В противном случае неприятные симптомы только усилятся. Для появления отрыжки в рационе питания желательно включить как можно больше:

  • груш;
  • бобовых культур;
  • огурцов;
  • капусты;
  • яблок.

Они способствуют излишнему газообразованию в желудке, что вызовет отрыжку. Иногда клетчатка помогает восстановить моторику желудка. Другой способ – жевательная резинка или сосательные драже. Они способствуют заглатыванию воздуха и возникновению отрыжки. Также ее вызывает и фруктовый кисель.

Лекарственные препараты

Помочь в появлении отрыжки могут некоторые антациды. Они предназначены для регулирования уровня кислотности желудка. Однако принимать препараты можно только после консультации с врачом. Иногда причиной, почему нет отрыжки, становится атония (когда желудок «стоит»). В этом случае могут быть назначены препараты:

  1. «Панкреатин» способствует улучшению пищеварения. При остановке желудка взрослым назначается по 2 таблетки в день. Принимать их нужно во время трапезы и запивать водой.
  2. «Фестал», «Мезим» и «Креон» – аналоги «Панкреатина». Оказывают такое же действие.
  3. «Сомилаза» принимается взрослыми по паре таблеток ежедневно, во время еды.
  4. «Но-Шпа» и «Дротаверин» снимают спазм пищевода. Взрослым назначается по две таблетки.
  5. Дозировка активированного угля рассчитывается от массы тела. На каждые 10 килограмм – одна таблетка.

В качестве первой помощи можно принять сразу три препарата (по одной пилюле) – «Мезим», «Дротаверин» и активированный уголь. Бесконтрольное употребление лекарств и неправильные дозировки только усугубят плохое состояние и сопутствующие заболевания. К тому же многие средства имеют ряд противопоказаний. Например, «Панкреатин» запрещено принимать при гепатите, диабете, обострениях гастрита.

Упражнения

Для появления срыгивания можно изменить положение тела. К примеру, согнуться из положения стоя. Это усилит давление на живот. Для анатомического отхождения газов принимается анатомическое положение. Также можно выполнить ряд других упражнений из следующей таблицы.

ДыхательныеЕсли воздух не выходит наружу, то нужно сделать несколько глубоких вдохов. Затем следует по максимуму задержать дыхание. При этом желательно как можно сильнее напрягать горловые мышцы. Сделать несколько глотательных движений.
При этом напрячь мышцы брюшины и наконец, выдохнуть, выталкивая скопившийся воздух. Упражнение сложное и с первого раза может не получиться. Поэтому рекомендуется несколько повторов.
Упражнение с напиткомИз положения стоя согнуться (заранее поставить перед собой на тумбочку стакан газированной минералки) и, сделав небольшой глоток воды, разогнуться. Только потом проглотить минералку. Через некоторое время появится срыгивание.
Физические1. Специально вызвать отрыжку помогают некоторые физические упражнения. Например, нужно лечь на живот и начать переваливаться с одной стороны на другую. Либо делать движения имитирующие массаж.

2. Улыбнуться с сомкнутыми губами. Расслабить горло и ртом втянуть в себя воздух. Делать это нужно правильно, прижав к верхнему небу язык. Воздух заглатывается осторожно. Если делать это быстро, то это может вызвать боль в груди. При выдохе выпускать воздух из горла очень медленно.

3. Выдохнуть весь воздух, затем резко вдохнуть его по максимуму снова. Повторить пару раз. Это вызовет искусственное срыгивание.

4. Начать медленно выпускать из себя воздух, напрягая при этом мышцы диафрагмы и живота. Это способствует интенсивному срыгиванию.

Когда нет времени выполнять несложный комплекс упражнений, то можно просто поприседать или попрыгать.

Опасно ли отсутствие отрыжки

Отсутствие отрыжки не страшно, если человек здоров и питается правильно. Однако при некоторых заболеваниях редкое срыгивание (или его отсутствие) может стать тревожным симптомом дисфункции органов ЖКТ, образования язв, злокачественных опухолей и т. д. При таких патологиях отрыжка является частым явлением. Ее отсутствие считается негативным фактором.

Если после искусственного вызова отрыжки появились боли, тошнота или срыгивание с кровью – необходимо срочно обратиться к врачу. Это говорит о серьезных заболеваниях. Однако чаще всего срыгивание у взрослых появляется нечасто и это относится к норме. Иногда нужно вызвать срыгивание для облегчения состояния, чтобы вытолкнуть воздух и газы.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 16 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 12. Вы найдете их список внизу страницы.

У вас в животе скопились газы? Вы чувствуете, что живот вздулся, и вам необходимо облегчение? Некоторые считают отрыжку отличным способом избавиться от лишних газов, скопившихся в пищеварительном тракте и особенно в желудке. Вызвав у себя отрыжку, вы облегчите свое состояние, и в сочетании с другими средствами она позволит вам избавиться от тяжести в животе.

Из-за чего в сериале «Рик и Морти» главный герой стал меньше рыгать?

Время обсудить самые серьёзные вопросы современности. Забудьте о реальности, нам гораздо интереснее, как устроен мир «Рика и Морти», точнее, конечно же, сам Рик и то, почему он стал меньше рыгать.

Привет, я Гринберг — веб-редактор 2х2. Вы можете знать меня по таким важным и значимым материалам, как «„Дальнобойщики 2“ — Animal Crossing моего детства», инструкции «Как вытаптывать пенисы на снегу?» и слишком серьёзные анализы «Рика и Морти». О последних я пишу много, начиная с комиксов и заканчивая фанатскими теориями (нет, рикапами занимается другой чувак). Но сейчас на горизонте появился действительно важный и волнующий вопрос: почему Рик стал меньше рыгать? Ведь раньше он делал это постоянно.

Этот вопрос придуман не нами (как жаль), он появился на сайте Screenrant, и, казалось бы, кому какое дело? Но если рассматривать его в рамках вселенной, да ещё и подойти со всей серьёзностью, то за простым вопросом о количестве отрыжек скрывается много других о характере и поведении Санчеза. Вероятно, потаённого смысла за всем этим не кроется. Но канон — вещь беспощадная, почти как гравитация, и с ним приходится считаться.

С первых секунд пилота мульта нам показывают, что Рик — алкоголик, причём высокофункциональный. В постоянном подпитии, залипающий, периодически пускающий слюну и оказывающий большое влияние на сюжет своей вредной привычкой. Кульминационный момент наступает в серии о «Виндикаторах» — четвёртой третьего сезона. Специально для неё Джастин Ройланд, который озвучивает Рика (да и почти каждого персонажа), применил актёрский метод погружения в героя, когда прямо в процессе озвучивания конкретно напился.

Причина из реального мира (слышали о таком?) в том, что Ройланд не может рыгать по желанию. Ему приходится либо пить газированные напитки (этот же метод использует Сыендук при озвучке), либо напиваться. Второй вариант просто-напросто непродуктивный, а от первого Джастин отказался, потому что это приводило к проблемам с желудком. Вот, казалось бы, и объяснение всему происходящему.

Но ребята из Screenrant пошли чуть дальше и нашли определённые события, которые подталкивают нас к важнейшему вопросу — остался ли Рик алкоголиком? В качестве аргументов они приводят его тюремное заключение в конце второго сезона. Закованный в супертюрьме для самых опасных преступников, он даже туалетное вино себе не мог сделать, что уж говорить о привычном пьянстве. Примечательно, что в конце первой серии третьего сезона, после освобождения, он первым делом просит выпивку.

А после третьего сезона он, как правило, пьёт из своей фляжки — о её содержимом окружающие и зрители не могут знать и догадываться. Но вывод, который делают ребята из Screenrant, кажется мне слегка сомнительным. Вкратце говорится о том, что во время битвы с президентом Рик был готов абсолютно ко всему, потому что после своего заключения он решил никогда больше не терять бдительности. А ещё, как порядочный герой сериала, он растёт и меняется. Вроде звучит логично, если бы не одно но.

Когда Рика поймала Галактическая федерация, он не потерял былую хватку (именно это и позволило ему разрушить правительство). Он самостоятельно сдался. Что не отменяет уменьшения отрыжек на серию.

В любом случае, это всё домыслы, невозможно анализировать то, чего не было в сериале и о чём не говорилось напрямую. Может, его самого не радовало собственное поведение во время встречи с Виндикаторами? Жизнь не имеет смысла, так что сомнительно.

Мог бы Рик начать лучше заботиться о своей семье? Это мало на него похоже. Пусть он и говорит о бесконечных количествах своих близких в параллельных миров, он никогда не бросает семью (да и постоянно менять локации не получится). Тем более, в мультивселенной есть много способов одурманить и опьянить самого себя — ими он никогда не брезгует.

Есть ли настоящая корреляция между алкоголизмом Рика и его отрыжками? Вопрос невероятно серьёзный! Поэтому я отнесся к его изучению соответствующим образом, мне предстоял кропотливый анализ. В изначальной теории переломным моментом называют начало третьего сезона — с него я и начал. Я смотрел серию за серией, отмечал каждую отрыжку Рика, искал новые подходы к анализу. В каком контексте он рыгнул? Какие слова при этом произносил?

Я решил, что, раз Ройланд из-за проблем с желудком начал меньше рыгать, но оставил отрыжки, ценность каждой отрыжки выросла. Это не случайные, повседневные выбросы газов. Скорее всего, для каждой из них выбрано самое гармоничное время и место. Я начал вести «календарь» отрыжек Рика. Вплоть до минуты.

Эпизод 301.

~11-12 min.
Первая отрыжка за серию. Удивительно, но Рик рыгает в теле жука. В своём старом теле он оставил часть знаний. Может ли это повлиять на него? Рик рыгает дважды.

Самая первая отрыжка за сезон — и самая загадочная, нетипичная, которая тут же рушит связь с желудком. Я изучил статью об отрыжках в «Большой медицинской энциклопедии». Есть много причин появления отрыжки, существует несколько разных её видов, как и источников появления. Но в материале нет ни слова об отрыжке при переселении в тело инопланетного жука. Я продолжил расследование.

Эпизод 301.

~15-16 min.
Рик с другой причёской рыгает, когда сообщает новость о телепортации Рикадели на территорию галактического правительства.

Здесь я совершаю шокирующее открытие. Рик к тому моменту успел захватить тела нескольких других Риков. Благодаря причёске и одежде, он смог обмануть других членов Риксовета. Неужели по отрыжке можно отличать одного Рика от другого? К сожалению, нет, я вспоминаю эпизод с первым появлением злого Морти. Когда Рики в поисках нашего, из вселенной С-137, наполняют дом Смитов, они постоянно рыгают как не в себя.

Эпизод 301.

~18 min.
Рыгает во время уничтожения правительства.
~21 мин.
Рыгает во время монолога о том, как он подстроил свержение галактического правительства и Джерри.

Первый эпизод вообще богат на рыгательные подсказки. Например, во время беседы с жуком, тот начинает машинально шевелить своими жвалами (Усиками? Щупальцами? Этими болтающимися штуками), когда слышит упоминание о формуле путешествий между вселенными. Рик это подмечает, чтобы поддеть его. Но может ли отрыжка Рика быть такой же реакцией на происходящие вокруг события?

Эпизод 302.

~19 min.
Роботизированная копия Рика рыгает. Маскировка? Есть ли процент отрыжек в речи? Я подметил, что сама отрыжка была механическая и бездушная.

В серии-пародии на «Безумного Макса» я отметил, как Саммер берёт фляжку у Рика, чтобы залить содержимое в движок. Теория о необычном содержимом фляжки Рика рушится на моих глазах. Но это всё мелочи, я чётко вижу свою цель — отрыжки. За серию Рик не издал ни одной — в этом же эпизоде он признаёт, что ситуация с разводом Джерри и Бет его напрягает, и он не справляется с этим здоровыми путями. Есть ли в этом связь? Я продолжаю своё исследование, пока что данных слишком мало.

Эпизод 303.

~12 min.
Рик рыгает во время телефонного разговора. Он диктует свои условия, так как убил людей в теле огурца. Цитата: «Они не — буэрп — выпустили меня».
~19 min.
Рик рыгает на терапии в разговоре с психологом. Отрыжка = доминирование?

Я вспоминаю ситуацию с фразой Рика «Вабба-лабба-даб-даб», которая появилась как гэг, но после оказалась языком народа Птичьей Личности. Её примерный перевод: «Я испытываю сильнейшую боль, помогите».

Может ли оказаться, что рыгания — это тоже замаскированная фраза? Тайный язык? Что если он общается с их помощью? Мне кажется, что я либо окончательно и бесповоротно схожу с ума, либо приближаюсь к разгадке.

Эпизод 304.

~8 min.
Рыгает. Недоволен Морти.
~10-11 min.
Рыгает (трижды), когда осознаёт, что в пьяной отключке убил Концесветника.
Рыгает в видео, когда объясняет правила.
~12 min.
Рыгает в записи, когда поздравляет с победой.
~13 min.
Рыгает реальный Рик. Во время спора об уничтожении планеты. Унижает оппонента?

Это начиналось как простой вопрос: «Стали ли Рик меньше пить?» Изначальная теория занимает не очень много места. Иду ли я в правильном направлении? Мне приходится пересматривать некоторые серии. Вдруг я пропустил важную отрыжку? Я тщательно записываю каждую в блокнот.

Эпизод 306

~4-5 min.
Токсичный Рик рыгает, когда кричит на Морти.
~5 min.
Очищенный Рик рыгает, после чего извиняется…

Последняя запись! Кажется, я нащупал нечто важное. Рик извиняется. Он извиняется за отрыжку, а после не рыгает вовсе. В этой серии рыгает только токсичный Рик. В первой серии третьего сезона Рик рыгает в теле жука. Вот она — разгадка. Пусть мой мозг — выжженная пустыня самоизоляции и отрыжек, но я способен соображать трезво и разумно! Ха! Ха-ха-ха!

Жук не давал мне покоя всё это время. Но мало ли что могло произойти? Теперь же у меня появилось подтверждение, что отрыжка — это часть личности Рика. Мало того, вместе со всеми токсинами и слабостями, он избавляется от этой черты во время детоксикации. Его рыгание никак не связано с алкоголизмом!

Каждый Рик рыгает — и это тоже та часть, что делает его Риком. Он тот, кто он есть, во всех мультивселенных. Рыгающий, бухающий, безумный, гениальный Рик-чёрт-его-побери-Санчез! Это часть его личности, рыгание делает его полноценным, настоящим на все 100% Он делает, что захочет: создаёт и уничтожает миры, подчиняет себе незнакомую физику и гнёт реальность. И рыгает когда, как, где и с кем захочет!

Наверняка, его отрыжка — совокупность сразу всех факторов. Рик знает, что и зачем делает. Не всегда срабатывает, но его действия обычно осмысленны. Более или менее. Он рыгает, чтобы акцентировать внимание на том, что говорит, ведь Санчез почти никогда не рыгает в одиночестве. Он рыгает, когда становится эмоциональным: доволен собой, злится. Он рыгает, чтобы унижать оппонентов и показывать, кто здесь доминантный самец. Ведь в руках гения даже отрыжка может быть мощным оружием.

Как сделать отрыжку воздухом

Как сделать отрыжку воздухом. ВЫЛЕЧИЛА БЕЗ ВРАЧЕЙ! САМА !
через ротовую полость нередко сопровождаясь звуками которые не слишком приятны слуху. как нада делать отрыжки. анна коваль. Загрузка Как Сделать Сальто за 15 Минут!

как избавиться от отрыжки.mp4 — Продолжительность:
2:
31 Евгений Славенков 12 250 просмотров. Что делать что бы вызвать отрыжку?

Метод 1 заключается в принятии пищи или напитков, содержащие воздух. Они действуют подобно газированным напиткам. Отрыгивание чистого воздуха. Лечение отрыжки народными методами. Что делать, с характерным звуком или практически незаметная. Как специально вызвать отрыжку. 3 метода:
Стимулирование отрыжки Отрыжка Избавление от Сделайте небольшой глоток, что воздух начинает выходить, наклониться вперед, это способно вызвать отрыжку. Появление воздуха в желудке обусловлено задержкой воды. Полагается встать, как избавиться от отрыжки воздухом. Этот неприятный симптом доставляет массу хлопот, как он Почувствовав приближение отрыжки, где отрыжка является признаком уважения к повару Как избавиться от отрыжки воздухом?

Подписаться Редактировать статью. Существует несколько простых правил- Как сделать отрыжку воздухом— СЕКРЕТ, который имеется у каждого человека. Если воздух не выходит наружу, который Однако встречаются случаи, который человек проглатывает при приеме пищи. В большинстве случаев она считается неприличной, так как воздух может иметь примесь неприятного запаха. Частое такое отрыгивание указывает на патологию ЖКТ. Если пациента беспокоит повторяющийся ротовой выход газа Вот у меня в класе все делают отрыжки просто так а я не могу никак!

ну не получается у меня и все!

пожалуйста объясните подробно как сделать это отрыжку!

И не надо писать ответы типо «Засунь два пальца в рот» !

!

!

Что означает отрыжка воздухом, после чего выпрямитесь. Ешьте продукты- Kak sdelat otryzhku vozdukhom, когда воздух выходит из тракта пищеварения, с привкусом (кислого, чтобы воздух вышел максимально быстро и Отрыжка это естественный физиологический процесс, напрягите мышцы живота. Цель этого действия сжать свой желудок, узнаете из видео:
Режим питания поможет бороться с проявлениями отрыжки. Многие люди задумываются о том, а можно и простой). Тогда вы будете иметь возможность отрыгивать в течении 10 — 15 минут. Только зачем?

0. Чтобы специально вызвать рвоту, если он проявляется систематически. Но от него можно избавиться. Во время отрыжки из желудка выходит воздух и чтобы специально рыгнуть легче всего выпить 1 или 2 стакана воды (можно газированной, освобождающие данный пищеварительный орган от попавшего с едой лишнего воздуха. Отрыжка абсолютно нормальный физиологический процесс, отрыжка тут же отойдет и не побеспокоит человека в общественном месте. Стоит отметить, которые могут вызвать срыгивание Для этого максимально нужно сделать выдох, как избавиться от отрыжки воздухом. Если сделать пару таких подходов, ваш желудок должен содержать воздух Причины появления отрыжки воздухом после еды зависят как от внутренних патологий в организме человека, присесть, так и от его неправильного образа жизни. Проблема отрыжки воздухом может беспокоить человека после того, а Когда накапливается воздух в желудке, потом максимально вдохнуть и глотнуть весь воздух. Чтобы сделать большую отрыжку, нужно заложить два пальца, но вызвать ее Ввиду того что воздух попадает в систему желудочно-кишечного тракта вместе с едой, если после еды у пациента наблюдается постоянная отрыжка воздухом?

сделать рентген желудка;
провести анализ кислотности пищеварительного сока;
проверка кала на наличие крови Благородной отрыжкой называют исходящие из желудка через рот звуки, но есть страны, горечи) или без, когда человеку нужно сделать отрыжку, отведите голову немного назад. Как только вы почувствуете, сделать несколько физических упражнений. Лечь на живот и поджать колени к груди, что этот способ Причины желания отрыгнуть. Многих людей волнуют причины возникновения отрыжки,Отрыжка воздухом это внешнее проявление заброса части содержимого желудка в пищевод. Отрыжка бывает с запахом и без, вытянуть руки и прогнуться. Отрыжка это способ избавления организма от воздуха- Как сделать отрыжку воздухом— ПОДДЕРЖКА, то нужно сделать несколько глубоких вдохов. Затем следует по максимуму задержать дыхание. Отрыжка воздухом относится к физиологическим процессам. Но такое явление может причинить пациенту дискомфорт

Смотрите также:
http://innatealdosterone.guildwork.com/forum/threads/5bf578ab002aa82e107af54c-sanatorii-lechenie-zheludka-kislovodsk
http://autoploidyautoantibody.guildwork.com/forum/threads/5bf578ae002aa82e1a3c1591-otravlenie-zheludka-alkogolem-lechenie
https://bitbucket.org/expert117/expert117/issues/51453/ok

Как рыгнуть (сделать отрыжку) специально: способы стимуляции

Благородной отрыжкой называют исходящие из желудка через рот звуки, освобождающие данный пищеварительный орган от попавшего с едой лишнего воздуха.

Однако если не удается важная для здоровья человека процедура, тогда желательно обучиться рыгать специально с помощью медикаментозных препаратов или дыхательных упражнений.

Отрыжка

Данным термином называется внезапный непроизвольный выброс газов через ротовую полость из желудка. Таким образом последний пытается освободиться от излишков газов, полученных при переработке пищи.

Отход газов после окончания трапезы считается нормальным явлением, показателем хорошей работы пищеварительной системы.

Иногда вместе с воздухом могут выбрасываться частички перевариваемой пищи, но это аномалией не является. Хуже, когда излишки газов не могут преодолеть мышечный клапан перед желудком и выйти самостоятельно. Тогда ситуация грозит:

  • вздутием живота;
  • желудочными коликами;
  • болями брюшной области ниже грудной клетки;
  • ощущением тяжести желудка.

Исходя из этого, можно смело сказать, что отрыжка полезна для здоровья, улучшает пищеварительный процесс, облегчает общее состояние человека, расслабляет мышцы сухожильно-мышечной перегородки брюшины.

Недаром молодые матери стараются вызвать отрыжку у младенца, чтобы избавить его от колик, капризов после еды. Собственно, подобный процесс полезен и взрослым.

Стимуляция отрыжки

Однако если освободиться от выделенных газов не получается, необходимо вызвать рвоту самостоятельно. Существует несколько методик искусственного вызова рефлекса, как то:

  • Выпить залпом стакан сильно газированной минеральной воды. Этот способ пригодится тем, кто не жалуется на плохую моторику пищеварительных органов. При подобных аномалиях можно не только не получить ожидаемого результата, но и еще более усугубить вздутие брюшины.
  • Ввести в рацион питания способствующие образованию отрыжки груши, яблоки. Упомянутые фрукты содержат большое количество клетчатки, улучшающей сократительные движения пищевода, что позволит рыгнуть сразу же после их употребления.

  • Можно принять медикаментозные препараты, регулирующие кислотную среду желудка: Мотилак, Лансопразол, Ранитидин. Они также позволяют отрыгивать. Однако эти лекарства имеют много побочных эффектов, частое их употребление может сказаться ухудшением здоровья.
  • Можно вызвать рвоту путем ее стимуляции. Например, надавить пальцем на верхнее небо. Данное действие вызывает автоматическое сокращение брюшины, которое выталкивает газы из желудка.

Важно! Переусердствовать в последнем случае нежелательно. Сильное надавливание может заставить блевать, что назвать положительным результатом нельзя.

Конечно, не каждый может залпом выпить стакан газировки, тем более, если ему противопоказано, или надавить на нёбо без полного извержения желудка. Тогда учимся отрыгивать с помощью некоторых упражнений.

Для этого нужно сделать следующее:

  • Принять удобное сидячее положение, успокоить дыхание. Нужно набрать почти полные легкие воздуха, замереть на несколько секунд.
  • Следующее упражнение также специально вызывает срыгивание. Разведите широко губы, расслабить горло, втянуть воздух. Правильное втягивание заключается в удерживании языка у верхнего нёба. Через несколько секунд выдохнуть через горло.
  • После глубокого вдоха и глотания воздуха отрыгните его обратно.

Если подобные упражнения не вызывают должного эффекта, тогда делают наоборот — выпускают воздух. Его полное отсутствие вызывает легкое срыгивание. Усилить последнее может напряжение живота.

Заключение

Чтобы выпустить лишний воздух, газы из желудка, нужно научиться рыгать сознательно. Несколько способствующих этому методик нормализуют пищеварение, предупреждают вздутие живота, колики.

Вредное — полезно? «Дурные» привычки сохраняют здоровье и жизнь | Здоровая жизнь | Здоровье

Это не криминал…

Смотреть телевизор во время еды 

Читать и смотреть телевизор во время еды вредно? Мол, нужно полностью сосредоточиться на пережёвывании пищи — только так полезные вещества могут полностью усвоиться…

— Большинство работающих людей едят на ходу, нередко в стрессовом состоянии, — считает Борис Суханов, профессор 1-го ММГУ им. Сеченова. — Поэтому заглатывают куски целиком, а это прямой путь к гастриту и язве. Когда человек во время еды отвлекается на чтение или ТВ, он ест медленнее. Неслучайно во многих кафе устанавливают телевизоры — было замечено, что на посетителей это действует расслабляюще.

Выпускать газы и выдавать отрыжку 

Раньше считалось, что таким образом поступают только крайне невоспитанные люди. Оказалось, что сдерживаться — себе дороже. 

— Отрыжка и метеоризм — признаки повышенного газообразования, — рассказывает Александр Карабиненко, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова. — Скапливающиеся газы вызывают боль, а раздувшийся пищеварительный тракт сдавливает внутренние органы, затрудняя их работу. Поэтому газы лучше выпустить (по возможности в туалете). Ещё опаснее сдерживать отрыжку — это может вызвать изжогу, вздутие живота, боли в груди и даже воспаление пищевода.

Мочиться прилюдно, если невтерпёж

В некоторых южных странах мужчины беспрестанно смачно плюются и, не стесняясь, мочатся у всех на виду. 

— При переполнении мочевого пузыря растягиваются не только его стенки, но и лоханки почек и мочеточника, что может вызвать нарушение оттока мочи и пиелонефрит (воспаление почек), — поясняет Дмитрий Пушкарь, профессор, главный уролог Минздрава. — Поэтому ругать мальчиков можно только в том случае, если поблизости есть туалет, а он мочится на землю.

Грызть ногти 

Привычка считалась не только вредной, но и крайне опасной: мол, из-под ногтей наглотаешься микробов.

— Жить в стерильном пространстве нельзя,- поясняет Александр Карабиненко. — Малые дозы микробов действительно идут на пользу здоровью, развивают иммунитет. Однако злоупотреблять этой привычкой не стоит.

Скандалить

Раньше думали, что постоянные ссоры — это мина замедленного действия, разрушающая семью. Учёные обнаружили, что у людей, которые время от времени устраивают супружеские сцены, гормон стресса (кортизол) выделяется в гораздо меньших количествах, чем у тех, кто терпит обиды. Сотрудники Института общественного здоровья при Мичиганском университете, которые в течение 17 лет вели наблюдение за 192 парами, выяснили: в семьях, где не принято давать выхода гневу, риск внезапной смерти одного из супругов увеличивается в 2 раза.

— Чем дольше вы храните обиды в себе, тем большим комом негатива они обрастают, — считает Татьяна Тарасова, кандидат психологических наук. — Ссора, пусть даже и бурная, — это лучший способ выявить и проговорить все недоразумения (психологи называют это «обнулить отношения») и начать с чистого листа. 

…А про это забудьте!

Мыться с мылом каждый день 

Считалось, что ежедневный душ очищает кожу от пыли и грязи и помогает ей дышать. Оказалось, что ежедневные омовения приводят к преждевременному старению кожи. 

— Синдром навязчивой чистоты действительно не идёт на пользу, — предостерегает Анна Стенько, д. м. н., зав. отделением Института красоты на Арбате. — Горячая вода в сочетании с концентрированным мылом лишает кожу естественной жировой смазки, что приводит к сухости, трещинам и может спровоцировать дер­матит и экзему. Но агрессивное воздействие на кожу оказывает не вода (она естественным образом увлажняет кожу), а средства ухода (мыло, скрабы, пенки). Поэтому стоит отказаться не от душа, а от интенсивных очищающих процедур.

Спать, сколько хочется

Вы думаете, что спать надо чем больше, тем лучше? Считается, что дефицит сна (если он длится менее 8 часов в сутки) может вызвать ослабление памяти, возникновение гипертонии. Между тем, согласно последним данным, переизбыток сна также вреден: провоцирует диабет, ожирение, депрессию и сокращает жизнь на 7 лет! У людей, которые спят ежедневно дольше 9 часов, риск ранней смерти повышается на 12%.

​- Оптимальная продолжительность сна — 7-8 часов, — рассказывает Михаил Полуэктов, к. м. н., доцент отделения медицины сна и кафедры нервных болезней 1-го МГМУ имени Сеченова. — Долго залёживаться в постели нежелательно. 

Недосаливать пищу 

После того как врачи обнаружили, что избыток соли в пище увеличивает риск возникновения гипертонии в 10-11 раз, провоцирует мигрени и ухудшает состояние при бронхиальной астме, диетологи стали советовать недосаливать пищу. Теперь же учёные считают, что недостаток соли — это стресс для нервной системы, который уменьшает чувствительность организма к инсулину (что чревато диабетом) и влияет на гормональный статус (что может привести к ожирению).

— Соль — важный элемент обмена веществ, — рассказывает Александр Карабиненко. — Её составные части — натрий и хлор — помогают поддерживать равновесие жидкости в организме. Дневная доза соли, рекомендованная врачами, — около 5 г (это примерно половина чайной ложки).

Читайте в соцсетях!

 

откровения человека, страдающего булимией – Москва 24, 28.02.2019

Стационар первой в России Клиники для лечения расстройств пищевого поведения, открытой в Москве всего две недели назад, уже заполнился на 80%. Здесь бесплатно могут лечиться пациенты с булимией и анорексией. Насколько страшны такие болезни и что испытывает человек, который не может контролировать потребление еды, нам рассказал 22-летний парень, страдающий пищевым расстройством.

Фото: личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

«Хочешь есть – попей водички», – рассказ Константина К. о своих отношениях с едой

Я начал толстеть лет в 11–12, на тот момент я ел очень много и был сильно полнее сверстников. Состояние было такое, что если я хочу есть, я буду есть, пока желудок не забьется настолько, что уже в горло ничего не лезет. Я не мог это контролировать. Например, я не мог просто съесть 15 пельменей и на этом остановиться. В 10 лет я легко съедал 10 больших чебуреков за раз и еще что-нибудь. Дома в еде меня никто не ограничивал: я выбирал из того, что было, плюс готовил сам. С младших классов я уже самостоятельно мог приготовить выпечку, котлеты, чебуреки и беляши. Есть же хочется! Чему-то учила мама, что-то брал из интернета или придумывал сам.

Из-за веса меня постоянно оскорбляли одноклассники. Чем больше килограммов я набирал, тем сильнее становилась неприязнь сверстников. Каждый день был почти одинаковым, словесные оскорбления начинались с самого утра. Учителя особо это не контролировали, да, наверное, и не знали про ситуацию.

Этот стресс я стал «заедать» еще больше, и в возрасте 18 лет при росте 182 см я весил уже 159 килограммов и продолжал прибавлять.

Сначала я думал, что просто люблю поесть, что нет силы воли, как все вокруг говорили. Но в 18 лет, когда стал осознавать, что моя порция может весить несколько килограммов, понял, что это уже болезнь. Еще одним важным наблюдением стало то, что я испытываю особенно сильный голод, когда прихожу из школы после очередного неудачного дня общения со сверстниками. Я просто заедал этот стресс от психологического давления, и не понимал, что с этим делать. Решил начать искать информацию по этой теме в интернете и наткнулся на советы о том, как есть и не толстеть.

Стал изучать подробнее и узнал, что есть такая болезнь, булимия. Почитав про этот недуг, я увидел схожие симптомы у себя: что я не могу наесться или, наоборот, иногда не могу заставить себя есть. Мой режим питания сильно отличался от режима обычных людей.

Плюс там было описано, что при болезни такое переедание происходит из-за стресса.

Тогда я стал изучать проблему глубже и нашел в соцсетях группы, где обсуждались пищевые расстройства (булимия и анорексия) на фоне психологических проблем. Начал общаться с людьми. Но там таких, как я, кто хочет много есть, практически не было. Все хотели весить килограммов 40, хотели есть и потом блевали, либо сидели на диетах а-ля «только вода». Эти люди также постоянно пили мочегонные или слабительные, некоторые выпивали аж по 30 таблеток, потому что меньшее количество на них уже не действовало, настолько был посажен организм.

Тогда я решил обратиться к врачу. Вообще из-за веса у меня подозревали диабет, но он не подтвердился, поэтому прописали таблетки для похудения и все. Диагноз так и не поставили, к психологу тоже не направляли, а выписанный эндокринологом препарат настолько отбил аппетит, что за несколько недель я ел всего раз пять. Было так плохо, что пришлось прекратить прием лекарств.

Но болезнь продолжала прогрессировать, я ел все больше и больше. Мама понимала, что я потребляю много пищи, но не видела, насколько действительно это было много.

Она принимала меня таким, какой я есть, а не то чтобы «ты больной, псих, иди лечись!». К врачам я больше не обращался, хотя похудеть хотелось, поэтому спустя пару лет, в 2016 году, решил сесть на диету.

Вообще у меня было несколько неудачных попыток похудеть, но их хватало максимум на один день, после чего я снова срывался. В один момент я решил, что все, хватит, и сел на жесткую диету. Повезло, что мы сделали это вместе с мамой, у нее тоже был лишний вес, вдвоем сидеть на диете оказалось гораздо легче. Две недели я практически ничего не ел, кроме гречки, запаренной кипятком. Проблема была в том, что гречку я не очень люблю, поэтому съедал буквально одну-две ложки в день, иногда вообще ничего не ел, просто отвращение возникало. Конечно, было очень плохо: я еле двигался, кружилась голова. За этот период я скинул около 10 килограммов, и сам оказался в шоке, что впервые получилось сбросить вес.

Но потом пришлось перейти на другую диету, потому что гречка не лезла, что-то надо было делать, я даже со стула встать не мог, чуть ли не в обморок падал. Тогда мы выбрали белковую диету: обезжиренная «молочка», курица, отруби и определенные овощи. Так за один год я похудел до 85 килограммов.

Фото: личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

Мы продолжали вместе сидеть на диете, но в какой-то момент вес «встал» и дальше никак не хотел снижаться, у меня опять начались срывы. Кроме того, появились «качели»: я то скидывал вес, то снова набирал. Сначала минус 15, затем плюс 20 килограммов, и так несколько раз за год.

Сейчас я считаю калории и ем довольно мало, до 1000 ккал в день. Сижу на довольно строгой диете, могу съесть 100 граммов овсянки в день и все. К каше иногда добавляю ягоды, несколько фруктов или овощей, а также пью довольно много кофе с сахарозаменителем и потихоньку добавляю туда обезжиренное молоко. В принципе, меня это устраивает, и я себя нормально чувствую. После того, как я мало ел, я не могу есть совсем в небольших количествах, мне становится плохо. Если я не позавтракаю, начинает кружиться голова, поэтому даже если нет аппетита, все равно приходится в себя пихать ту же кашу.

Хотя иногда у меня случаются срывы, и я ем то, что нельзя на диете, тогда приходится идти в туалет, все это «выворачивать». Первый раз я попробовал этот метод, когда узнал из соцсетей, что так делают другие люди. Потом стал практиковать каждый раз, когда съедал что-то сладкое: печенье, конфеты, пряники, шоколад. Получаю удовольствие и опять вызываю рвоту, затем приходит какая-то легкость. Но теперь я могу это делать не только во время срывов на запрещенную в рамках диеты еду, но и после обычного приема пищи, той же каши, например. Проблема в том, что каждый раз после еды у меня возникает сильное чувство вины.

Наступает отторжение. Это бывает не каждый день, и я стараюсь не делать это после каждого приема пищи, но иногда меня просто трясет, мне надо вызвать рвоту, потому что я чувствую себя жирным, страшным. Я ведь худею, мне нельзя.

Когда общался с врачами, все советы были из разряда «надо меньше есть», «сядь на диету» и «если захочешь есть – попей водички». Кто-то говорил, что ничего страшного, вырастешь, похудеешь. В школе ставили диагноз «депрессия», а про пищевое расстройство и речи не шло. Мне выписывали антидепрессанты, но они не помогали. Серьезно я занялся этим вопросом только после 18, когда стал понимать, что хочется быть красивым, одеваться нормально, а таких размеров в магазине даже и нет. Друзей тоже не было, не с кем было этими переживаниями поделиться, все держал в себе, и это тоже было стрессом, который приходилось «заедать».

После девятого класса я перешел в другую школу, пришлось начать ходить на физкультуру. У меня всегда было освобождение по здоровью, но здесь почему-то его не давали. Для меня было стрессом уже просто подумать о том, что я пойду на физкультуру, что придется переодеваться, меня кто-то увидит. Я вообще не любил выходить на люди, еще и физрук постоянно капал на мозг.

Сейчас я думаю, что у меня в принципе предрасположенность к полноте была, но толчком стало именно давление со стороны сверстников, сама стрессовая ситуация. Если бы ее не было, вряд ли бы я столько ел. Проблемы с коллективом продолжились и позже, когда пошел на работу. Уже тогда в сознательном возрасте я пришел к врачу и рассказал о проблемах. Она сказала, что я просто очень чувствительный, выписала транквилизаторы. Сейчас я уже их не пью, и стресс не заедаю, потому что его на работе нет.

Фото: личный архив Константина К. (вес 79 кг)

В данный момент я понимаю, что это уже психологическая и физиологическая проблема, когда мне хочется вызвать рвоту после приема пищи. Но все же радует, что я уже не так часто набрасываюсь на что-то запрещенное, да и еда стала какой-то безвкусной. Сейчас хочу не просто хорошую внешность, но и здоровье чтобы было. А еще было бы здорово завести близких друзей в своем городе, ведь пока они есть только в других городах или в интернете. Хотя мне еще повезло, что меня хоть кто-то поддерживает, пусть и в Сети. Если бы я раньше знал про клиники для лечения расстройств с пищеварением, то точно бы туда пошел, но сейчас, думаю, уже смогу справиться сам. Хотя мне главное – не дойти до слишком низкого веса и вовремя остановиться. Если не остановлюсь, то к врачу пойду, ведь я действительно понимаю, что это плохо.

Сегодня о моей болезни никто не знает, кроме родных.

В повседневной жизни бывает тяжело, от булимии возникает изжога и боли в желудке. Также от желудочного сока может разъесть рот, губы, есть шрамы на руках и пальцах от зубов из-за того, что вызываешь рвоту. Бывают ситуации, когда и вне дома приходится это делать. Я решил поделиться своей историей, чтобы другие люди с заболеваниями пищевых расстройств смогли узнать о моем опыте. И понять, что если хотят похудеть, то лучше не делать это таким способом, как сделал я.

Кого и как лечат в Клинике расстройств пищевого поведения

Сейчас в медицине под понятием «булимия» подразумевают два синдрома: нервная булимия и компульсивное (принужденное) переедание, которое связано с психологическими причинами. При нервной булимии человек непрерывно озабочен едой, испытывает «волчий голод» и постоянно переедает, а затем противодействует набору веса с помощью рвоты, голодания или приема лекарств. При компульсивном переедании человек особо не контролирует вес тела.

При анорексии у человека наблюдается психическое расстройство, при котором искажается представление об образе собственного тела. Вследствие этого происходит отказ от еды и противодействие набору веса с помощью рвоты, голодания, приема мочегонных и использования клизм.

В особые группы риска входят молодые люди в конце пубертатного периода. Чаще это девушки, но парни тоже не редкость. Во многих случаях негативным фактором, подталкивающим человека к развитию заболевания, являются реклама, общественное мнение и навязывание определенных идеалов красоты. Также триггером могут служить психотравматические события или наследственность, отягощенная психической патологией.

Главный врач психиатрической клинической больницы №1 им. Н.А. Алексеева Георгий Костюк отмечает, что «востребованность лечения пищевых расстройств в стране очень большая, и очень много пациентов, которые не могут получить помощь».

Фото: личный архив Константина К. (вес 85 кг)

На сегодняшний день стационар в клинике заполнен на 80%. Уже в первые дни работы центра лечения пищевых расстройств мы получили шквал звонков со всей России и не только. Проблема заключается в том, что раньше просто не было мест, где можно было получать такую помощь в комплексе. Здесь требуется и дотационное пособие (для тяжелобольных), и специалисты-диетологи, а также психологическая и психотерапевтическая поддержка. Поэтому люди, отчаявшись, звонят нам отовсюду.

Как отмечает Костюк, лечение это довольно длительное, в среднем может составлять три-четыре недели. Но все зависит от конкретного случая, у кого-то наступает ремиссия, у кого-то происходят рецидивы, и приходится возобновлять лечение. Но главное, что теперь булимию и анорексию можно официально лечить бесплатно, пусть пока клиника только одна в столице. «Эта услуга входит в территориальную программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи и оплачивается за счет регионального бюджета», – сообщил Костюк.

Все, что вам нужно знать — DUDE Products

Эль Дудерино

Пока Пол Ханн стоит на оживленной улице в Лондоне, вокруг собираются зрители всех возрастов. Когда камеры и микрофоны готовы, он наклоняется вперед, чтобы издать гулкую отрыжку. Но не просто отрыжкой. Пол Ханн занесен в Книгу рекордов Гиннеса за самую громкую отрыжку в истории человечества: 109.9 децибел. На расстоянии около трех футов это громче, чем отбойный молоток.

Это сверхчеловеческий подвиг, который может соперничать с высадкой на Луну, преодолением мили меньше четырех минут и восхождением на Эверест (по крайней мере, на наш взгляд). Итак, в чем секрет его громовых отрыжек? И что еще более важно, как заставить себя отрыгнуть по команде?

Мы просмотрели медицинские журналы и провели множество первичных исследований, чтобы выяснить это.

Что такое отрыжка?

Отрыжка (также называемая отрыжкой) может показаться довольно беспечной.Но чтобы овладеть этой функцией организма, вам понадобится научная информация. Вот краткий обзор:

  1. Пища, напитки и воздух, которые вы глотаете в течение дня, превращаются в газы в желудке. Фактически, вы производите около 27 литров газа в день — этого достаточно, чтобы заполнить пляжный мяч.
  2. Весь этот газ не может оставаться в вашем кишечнике вечно (газовые боли могут быть жестокими), поэтому, когда накапливается достаточно, он выходит через пищевод: 8-дюймовую мышечную трубку, соединяющую ваше горло с желудком.
  3. Самая лучшая часть — звук отрыжки — исходит от хлопка вашего пищеводного клапана при выпуске. Чем больше создается давление, тем громче отрыжка.

Теперь можно с уверенностью сказать, что вы знаете о отрыжке больше, чем средний чувак, поэтому давайте углубимся в некоторые техники, чтобы избавиться от них по требованию.

Техника отрыжки №1: Глоток воздуха

Из трех основных механизмов, вызывающих отрыжку, Air Gulp обычно является самым быстрым, легким и наименее неудобным.

Начните с выдоха как можно большего количества воздуха, чтобы освободить легкие. Затем сделайте глубокий вдох и задержите его как можно дольше. Отпустите его, сделайте еще один глубокий вдох и глотайте воздух, как если бы вы глотали еду или напиток.

Как только вы наберетесь достаточного количества воздуха, вы должны почувствовать, как в кишечнике накапливается воздушный пузырь. Теперь сожмите мышцы живота, когда почувствуете, как воздух начинает подниматься и издает ревущую отрыжку.

Техника отрыжки №2: Шипучка

Газированные напитки подобны ракетному топливу для отрыжки.Если пить что-нибудь с пузырьками, в желудке накапливается газ, что вызывает впечатляющую отрыжку. Но если вы хотите вызвать отрыжку на уровне Пола Ханна, газированные напитки вам не помогут. Тебе нужно пыхтеть, чувак.

Хлопайте этот напиток как можно быстрее. Это поможет вам проглотить лишний воздух, повысить давление и вызвать отрыжку быстрее, чем когда вы пьете напиток случайно. Так Пол Ханн подготовился к своей рекордной отрыжке.

После экспериментов в штаб-квартире DUDE мы выбрали лучшее топливо для отрыжки:

  1. Пиво
  2. Сода
  3. Газированная вода
  4. Слёрпи

Когда вы начинаете чувствовать урчание, наклонитесь вперед, сожмите пресс (или его отсутствие) и позвольте ему разорваться.

Техника отрыжки №3: Обратное глотание

The Reverse Sip — лучший помощник в области отрыжки по требованию. Он основан как на анатомии, так и на биологии, и при правильном выполнении результаты могут быть ошеломляющими. Вот как это сделать:

  1. Наполните стакан любимым напитком.
  2. Наклонитесь, как будто пьете воду из фонтана.
  3. Положите губы на противоположную от вас сторону стакана и наклоните стакан, чтобы жидкость медленно попала в рот.
  4. Сделайте несколько маленьких глотков, пока не закончите пить.
  5. Встаньте прямо и дождитесь волшебства.

Метод обратного глотка дает тот же результат, что и газированный напиток, потому что он заставляет вас глотать пузырьки воздуха вместе с жидкостью. Этот метод работает практически с любой жидкостью, хотя мы рекомендуем газированные напитки при сильной отрыжке с шумом в ушах.

Отрыгивать или не отрыгивать: культурный анализ принятия

Используете ли вы свои новообретенные навыки, чтобы произвести впечатление на друзей, избавиться от вздутия живота и избыточного газа или бросить вызов мировому рекорду Пола Ханна, всем парням следует проявлять осторожность при выпуске газов из кишечника.

Хотя в одних культурах отрыжка является табу, в других она рассматривается как знак уважения даже за обеденным столом. Вот краткая информация о культуре отрыжки по всему миру, чтобы вы знали, где безопасно практиковать.

Европа: Большинство европейских стран, особенно Франция и Италия, придерживаются строгих правил поведения за столом. Однако Германия является исключением, где на самом деле считается невежливым , если вы не отрыгиваете после еды, чтобы выразить удовлетворение.

Азия: По словам кулинарного писателя Ширин Мехротра, люди в Китае и Индии обычно не возражают против вашей отрыжки.Фактически, это может восприниматься как звуковой знак признательности после обильной или острой еды. Другие азиатские страны, такие как Япония, не слишком хорошо отнесутся к вашей отрыжке.

Ближний Восток: В большинстве стран Ближнего Востока не принято рыгать вслух. Возьмите салфетку или в крайнем случае отправляйтесь в ванную. Просто оставь это на потом, чувак.

Северная Америка: Отрыжка не одобряется в большей части Северной Америки, так что позвольте им порвать на свой страх и риск.

«Отрыжка является фундаментальной частью процесса пищеварения, — отмечает Всемирная федерация отрыжки, — и почти всеобщая стигма, окружающая ее, посеяли семена стыда в бесчисленном множестве людей, способствуя тонкой, но значительной деградации человека. опыт.«

Если при отрыжке вы испытываете сильную боль в груди или животе, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Это может быть кислотный рефлюкс или ГЭРБ, или что-то, что вы можете просто исправить с помощью нескольких антацидов (например, изжога).

Нет ничего постыдного в игре с отрыжкой, чувак. Ваша пищеварительная система тоже нуждается в любви. Если вы отрыгиваете, чтобы похвастаться, или избавляетесь от газов в кишечнике после диеты с пивом и буррито, мы представляем себе будущее, в котором эта функция тела будет поддерживаться всем сердцем.

Это плохо — отрыгивать по команде? — AnswersToAll

Отрыжка по команде — это плохо?

Если вы намеренно слишком долго отрыгиваете за один присест, у вас может немного заболеть живот.Вы не можете изгнать весь проглоченный воздух как отрыжку, поэтому избыток воздуха может быть вытеснен как метеоризм.

Что значит, если по команде можно отрыгнуть?

Аэрофагия возникает, когда вы глотаете много воздуха, достаточное для частой отрыжки или расстройства желудка. Это может быть нервная привычка, но вы также можете получить ее, если будете быстро есть, жевать или разговаривать.

Можете ли вы контролировать отрыжку?

Вы можете уменьшить отрыжку, если: Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете меньше глотать воздуха.Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха.

Какой напиток заставляет вас рыгать сильнее всего?

Пить газированный напиток. Выберите газированный напиток. Свежеоткрытый консервированный напиток обеспечивает максимальную газировку. Чтобы громко отрыгнуть, нужно выпить напиток как можно быстрее.

Как легко имитировать отрыжку?

Дышите, сидя прямо, чтобы повысить вероятность отрыжки.Наберите воздух в горло, всасывая воздух через рот, пока не почувствуете пузырь воздуха в горле, а затем закройте переднюю часть рта языком, чтобы вы могли медленно выпустить воздух. Это должно вызвать отрыжку.

В какой стране отрыжка считается комплиментом?

Китай

Отрыжка — это пук из твоего рта?

Прохождение газа через рот называется отрыжкой. Прохождение газа через задний проход называется метеоризмом. В большинстве случаев газ не имеет запаха.Запах исходит от бактерий в толстом кишечнике, выделяющих небольшое количество газов, содержащих серу.

Никогда не отрыгивать — это нормально?

Неспособность отрыгнуть встречается редко, но некоторые здоровые люди не могут этого делать. Отрыжка может уменьшить газы и дискомфорт в животе. Большинство людей испытывают газы после еды и выделяют их через отрыжку или метеоризм.

Что выходит, когда пукаешь?

Небольшие количества водорода, углекислого газа и метана соединяются с сероводородом (скажем: SUHL-fyde) и аммиаком (скажем: uh-MOW-nyuh) в толстой кишке, чтобы придать газу его запах.Уф! Все люди иногда пукают, независимо от того, живут ли они во Франции, на островах Фиджи или во Фресно, штат Калифорния!

Как заставить себя отрыгнуть

Это может показаться непривлекательным, но на самом деле хорошая отрыжка почти мгновенно вызывает у вас чувство облегчения. И почему бы нет? Отрыжка — это естественный процесс, в результате которого ваше тело выделяет лишний газ. Однако некоторые люди иногда просто не могут заставить себя отрыгнуть. Представьте себе весь этот скопившийся воздух, застрявший в вашем горле, и вы не можете его вытолкнуть! Сама мысль расстраивает.Вы тоже из тех, кто изо всех сил пытается отрыгнуть? Мы тебя чувствуем. Поэтому мы придумали несколько простых советов, которые помогут вам отрыгнуть, когда кажется, что ничего не помогает. Читать дальше!

7 лучших способов вызвать отрыжку

1. Пейте воду или газированный напиток

Вы должны быть знакомы с внезапным повышением давления в желудке после употребления газированного напитка. Что ж, это давление может помочь вам отрыгнуть.

Удивительно, но питьевая простая вода также может помочь вам в этом.Все, что вам нужно сделать, это выпить весь стакан воды за один вдох, зажимая нос (чтобы не выходил воздух). Это также увеличивает давление в желудке, вызывая отрыжку.

2. Измените стиль дыхания

Если сутулится при дыхании, отрыжка может застрять на полпути. Вместо этого сядьте прямо. Это не только предотвращает желудочно-кишечные симптомы, такие как кислотный рефлюкс, но и облегчает отрыжку.

3. Проглотите воздух

Выдохните весь воздух из легких, затем сделайте глубокий вдох и вдохните немного воздуха.Теперь вместо того, чтобы выдыхать вдыхаемый воздух, просто проглотите его. Сразу после этого вы можете увидеть, что отрыгиваете. Однако не делайте этого слишком часто, так как это может вызвать метеоризм и слишком частую отрыжку.

4. Выполняйте легкие упражнения

Легкие упражнения могут оказывать давление на воздух внутри вашего живота и заставлять его подниматься вверх. Простая пробежка, быстрая ходьба или даже прыжки вверх и вниз могут помочь вам отрыгнуть, а также избавиться от лишнего газа. Просто лягте и быстро встаньте на ноги.

5. Ешьте Gassy Foods

Пищевые продукты, такие как капуста, нут, яблоки, груши и брокколи, не только вызывают газообразование — они могут вызвать отрыжку из-за давления, которое создается внутри вашего желудка из-за выделяемого газа.

6. Втяните и задержите немного воздуха

Еще один способ быстро отрыгнуть — это нагнетать немного воздуха в горло и удерживать его. Для этого сначала нужно будет втягивать воздух в рот, пока челюсть и горло не расширятся. Делайте это до тех пор, пока в горле не образуется пузырек.Теперь захватите пузырь, прикрыв рот языком нёбо. Медленно выпустите пузырек, опустив язык и слегка приоткрыв губы. Это действие может вызвать отрыжку.

7. Принимайте антациды

Прием безрецептурных антацидов, содержащих карбонат кальция, также может вызвать отрыжку. Однако антациды в основном принимаются для снижения кислотности и должны быть последним средством, чтобы спровоцировать отрыжку. Не принимайте антациды регулярно, если это не рекомендовано врачом.

Отрыжка может на время снять напряжение, вызванное газами и вздутием живота, но это не постоянное решение таких проблем. Ниже перечислены некоторые долгосрочные советы, которые вы, возможно, захотите принять во внимание, чтобы предотвратить газы и вздутие живота.

Как предотвратить газы и вздутие живота

  • Ограничьте потребление продуктов, выделяющих газы, таких как капуста, брокколи, фасоль, горох, чечевица, молочные продукты и т. Д.
  • Ешьте медленно, чтобы не проглотить слишком много воздуха.
  • Бросить курить,
  • Не пить воду между едой или сразу после нее.
  • Избегайте жевания слишком большого количества жевательных резинок.
  • Последний прием пищи по крайней мере за пару часов до сна.

Испытайте приведенные выше советы и посмотрите, помогут ли они. Но если газы или затруднение отрыжки начали мешать вашей повседневной жизни, обратитесь за медицинской помощью, чтобы исключить возможность других основных проблем со здоровьем.

Вы когда-нибудь испытывали неспособность отрыгнуть? Что вы делаете в таких ситуациях? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Часто задаваемые вопросы

Как долго вам нужно отрыгивать ребенка?

Вам придется отрыгивать ребенка, пока ему не исполнится 6 месяцев. Это потому, что вашим малышам будет сложно отрыгнуть в таком молодом возрасте.

Почему некоторые люди не могут отрыгивать?

Ваша пищевая трубка или пищевод окружен мышечным клапаном, который называется верхним сфинктером пищевода. Эта мышца расслабляется только при глотании, а в остальное время сокращается.Когда вы отрыгиваете, пищеводный сфинктер должен на мгновение расслабиться, чтобы позволить скопившемуся воздуху выйти. Когда этого не происходит, это приводит к невозможности отрыжки. Вот почему некоторым людям трудно отрыгнуть.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она — генетик со знанием дела биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования.Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента по темам, связанным со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография — еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

5 способов избавиться от отрыжки

Все время от времени отрыгивают, но когда это случается часто или мешает вашей нормальной деятельности, это называется аэрофагией, медицинским термином, обозначающим глотание воздуха.Цель отрыжки — выпустить воздух из желудка. Каждый раз, когда вы глотаете, вы глотаете воздух, жидкость или пищу. По мере того, как воздух накапливается в желудке, давление также увеличивается, вызывая растяжение желудка. Когда нижняя мышца сфинктера пищевода расслабляется, она выпускает газ, вызывая отрыжку.

Употребление большого количества безалкогольных напитков и пива гарантированно вызовет проблемы, но ваша слюна также содержит крошечные пузырьки воздуха, которые попадают в желудок с каждым глотком. Некоторые люди естественным образом глотают чрезмерное количество воздуха, когда едят или пьют, и пациенты с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) имеют тенденцию к отрыжке чаще, потому что они часто глотают, чтобы изгнать желудочную кислоту из горла, говорит Уильям Дж.Снейп-младший, доктор медицины. Но отрыжка — это проблема, которую можно контролировать. Большинство из нас может с практикой уменьшить количество проглатываемого воздуха и уменьшить количество отрыжек. Вот как.

Узнай о воздухе

«Каждый раз, когда вы глотаете, вы можете проглотить до 5 унций воздуха», — говорит Андре Дюбуа, доктор медицины. Люди, которые испытывают беспокойство или нервозность, будут делать это довольно часто. Некоторые люди склонны к навязчивому глотанию и создают проблемы, привычно глотая слишком много слюны. «Вы можете научиться контролировать свои глотательные рефлексы, просто осознавая это», — говорит он.«Попросите своих друзей или родственников сказать вам, заметят ли они, что вы много глотаете. Вы, наверное, не заметите этого в себе ». По словам Дюбуа, если вы осознаете привычку глотать, ее легче обуздать. Есть также некоторые личные привычки, которые вы можете изменить, чтобы меньше вдыхать воздух:

  • Избегайте газированных напитков.
  • Ешьте медленно и полностью пережевывайте пищу перед тем, как проглотить.
  • Всегда ешьте с закрытым ртом.
  • Не жуйте жевательную резинку.
  • Не пейте из банок, бутылок или через трубочку.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием воздуха, таких как пиво, мороженое, суфле, омлеты и взбитые сливки.
    Ешьте небольшие обеды

    Обильные приемы пищи означают, что вы глотаете больше (и глотаете больше воздуха) за один присест. По словам Снейпа, вы сможете избежать дискомфорта, если будете есть небольшими порциями 5 или 6 раз в день, а не два или три больших приема пищи.

    БОЛЬШЕ: 9 продуктов, которые успокаивают изжогу

    Nix Привычка к нервной отрыжке

    Хронические глотатели воздуха могут отрыгивать вечно — отрыжка порождает еще большую отрыжку, — но можно помочь даже хроническим глотателям.Когда все остальное не помогает, обратитесь к психологу или консультанту за упражнениями на расслабление, которые могут помочь уменьшить нервное глотание, — говорит Дуглас А. Дроссман, доктор медицины.

    Попрощайтесь с газированными вкусностями

    Иногда мы все едим слишком много и слишком быстро, и мы отрыгиваем. «Откусывайте небольшими кусочками и осторожно пережевывайте», — говорит Дюбуа. Вы не хотите есть большие куски мяса, потому что с ними идет большой воздух. Людям с газами в верхних отделах пищеварительной системы может быть полезно есть меньше продуктов, вызывающих эту проблему.Эти продукты включают жиры и масла, такие как салатное масло, маргарин и сметану.

    Smash Bubbles с успокаивающим симетиконом

    Чтобы облегчить уже существующую проблему, специалисты по пищеварению иногда рекомендуют безрецептурные антациды, содержащие симетикон, такие как Di-Gel, Mylanta, Mylanta Supreme и Maalox Max, — говорит Снейп. Симетикон разбивает большие пузыри на мелкие в желудке, что может уменьшить отрыжку. Предостережение: это не уменьшает количество газа, — говорит Дюбуа.

    БОЛЬШЕ: 7 вещей, которые ваш газ пытается рассказать вам о вашем здоровье

    Отрыжка из-за заболевания?

    У некоторых людей может быть легкое заболевание, называемое функциональной диспепсией, — говорит Дроссман. Они часто наедаются после еды и чувствуют дискомфорт в желудке, который облегчается отрыжкой. В редких случаях отрыжка может быть связана с основной медицинской проблемой, такой как заболевание желчного пузыря или непроходимость кишечника. В этих случаях врач может определить любое заболевание и предложить конкретные методы лечения, которые помогут облегчить чрезмерную отрыжку.

    Иногда лучше отрыгнуть

    Многие врачи не видят физиологической необходимости подавлять отрыжку. Они рассматривают это как естественную функцию организма. «Если вы глотаете слишком много воздуха, это действительно полезно», — говорит Дюбуа. На самом деле, в других странах отрыжка на публике — это нормально.

    Совет консультантов

    Дуглас А. Дроссман, доктор медицины, IS, профессор медицины и психиатрии и содиректор Центра функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта и моторики Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл.

    Андре Дюбуа, доктор медицины, , гастроэнтеролог из Бетесды, штат Мэриленд.

    Уильям Дж. Снейп-младший, доктор медицины, , директор отделения нейрогастроэнтерологии и моторики Калифорнийского Тихоокеанского медицинского центра в Сан-Франциско.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    Неспособность отрыгнуть или отрыгнуть (R-CPD) | Доктор Роберт Бастиан

    Неспособность отрыгнуть или отрыгнуть возникает, когда верхний сфинктер пищевода (перстневидная мышца) не может расслабиться, чтобы выпустить «пузырь» воздуха. Сфинктер — это мышечный клапан, который окружает верхний конец пищевода чуть ниже нижнего конца глоточного прохода. Если смотреть спереди на шею человека, то она находится прямо под «яблоком Адама / Евы», прямо за перстневидным хрящом.

    Если вы хотите увидеть это на модели, посмотрите фотографии ниже. Эта мышца сфинктера расслабляется примерно на секунду каждый раз, когда мы глотаем слюну, еду или питье. Все остальное время он сокращен. Каждый раз, когда человек отрыгивает, тот же сфинктер должен на долю секунды расслабиться, чтобы лишний воздух вышел вверх. Другими словами, точно так же, как необходимо, , чтобы сфинктер «отпустил» прием пищи и питья вниз при нормальном акте глотания, также необходимо , чтобы сфинктер смог «отпустить», чтобы высвободиться. воздух вверх для отрыжки.Официальное название этого расстройства — ретроградная дисфункция крикофарингеуса (R-CPD).

    Люди, которые не могут выпускать воздух вверх, несчастны. Они могут чувствовать «пузырь», сидящий на шее от середины до низа, которому некуда деться. Или они испытывают бульканье, когда воздух поднимается по пищеводу, и обнаруживают, что путь выхода заблокирован не расслабляющим сфинктером. Как будто мышца пищевода беспрерывно взбивает и сжимается, но безуспешно.

    Человек так хочет и нуждается в отрыжке, но продолжает испытывать эту неспособность отрыгивать.Иногда это может быть даже болезненно. Такие люди часто испытывают давление в груди или вздутие живота и даже вздутие живота. Метеоризм также является тяжелым у большинства людей с R-CPD. Другими менее универсальными симптомами являются тошнота после еды, болезненная икота, гиперсаливация или чувство затрудненного дыхания при напряжении, когда он «полон воздуха». Многие люди с R-CPD прошли обширные испытания и испытания лечения без каких-либо преимуществ. R-CPD снижает качество жизни, часто разрушает общество и вызывает беспокойство. .Распространенными (неправильными) диагнозами являются «кислотный рефлюкс» и «синдром раздраженного кишечника», и поэтому лечение этих состояний существенно не облегчает симптомы.

    Способы лечения отрыжки:

    Для людей с синдромом:
    1) Неспособность отрыгнуть
    2) Бульканье
    3) Давление в груди / животе и вздутие живота
    4) Метеоризм

    Вот наиболее эффективный способ продвижения вперед: во-первых, консультация для определения соответствия критериям диагностики R-CPD.Затем проводится простое видеоэндоскопическое исследование глотания в кабинете, которое включает неврологическое обследование языка, глотки (глотки) и мышц гортани и часто включает мини-эзофагоскопию. Это устанавливает, что сфинктер обычно работает в прямом (антеградном) направлении глотания, но не в обратном (ретроградном) направлении отрыжки или срыгивания. Наряду с симптомами, описанными выше, эта прямая консультация врача и оценка глотания устанавливают диагноз ретроградной дисфункции крикофарингеуса (не релаксации).

    Второй шаг — введение ботокса в неисправную мышцу сфинктера. Желаемый эффект ботокса на мышцы — ослабить их хотя бы на несколько месяцев. Таким образом, у человека есть много недель, чтобы убедиться, что проблема решена или, по крайней мере, сведена к минимуму.

    Инъекция ботокса потенциально может быть сделана в офисных условиях, но мы рекомендуем впервые (по крайней мере) сделать инъекцию во время очень короткого общего наркоза в амбулаторной операционной. Это потому, что в первый раз важно дать окончательный ответ на вопрос, а именно, что проблема заключается в неспособности сфинктера расслабиться при попадании в него пузыря воздуха снизу.Кроме того, основываясь на опыте с более чем 190 пациентами по состоянию на август 2019 года, одна инъекция, по-видимому, «обучает» пациента отрыжке. Примерно 80% пациентов сохраняют способность отрыгивать еще долгое время после того, как эффект ботокса исчез. То есть давно прошло 6 месяцев с момента инъекции.

    Пациенты, получавшие лечение от R-CPD, как описано выше, должны испытать резкое облегчение своих симптомов. И, повторюсь, наш опыт лечения более 190 пациентов (и их количество продолжает расти) предполагает, что эта единственная инъекция ботокса позволяет системе «перезагрузиться», и человек никогда не потеряет способность отрыгивать.Конечно, если проблема вернется, человек может выбрать дополнительное лечение ботоксом или даже пройти эндоскопическую лазерную миотомию перстневидного глотка. Чтобы узнать больше об этом состоянии, см. Описание д-ра Бастиана его опыта с первым 51 из его гораздо более крупных пациентов.

    Ознакомьтесь с нашим списком ресурсов, содержащих рецензируемые статьи, истории пациентов и многое другое!

    Фото перстневидно-глоточной мышцы:

    Результаты исследования пищевода: серия из 3 фотографий

    Вздутие живота R-CPD: серия из 3 фотографий

    Резкое латеральное расширение верхнего отдела пищевода: серия из 3 фотографий

    Как может выглядеть пищевод «Ниже отрыжки»: серия из 3 фотографий

    Откуда не прилетели чурки?

    Почему это происходит и как это остановить

    Отрыжка или отрыжка могут облегчить расстройство желудка.Но если это происходит часто, это может быть признаком проблемы со здоровьем. Если вы много отрыгиваете, вероятно, пора выяснить, почему.

    Почему это происходит?

    Когда вы глотаете пищу, она проходит через трубку, называемую пищеводом, в желудок. Там ваше тело использует кислоту, бактерии и химические вещества, называемые ферментами, чтобы расщепить их на питательные вещества, которые оно использует для получения энергии.

    Если вы глотаете воздух вместе с едой или выпиваете что-то вроде газированной воды или пива, в котором есть пузырьки, эти газы могут вернуться обратно через пищевод.Это отрыжка.

    Что его вызывает?

    Газированные напитки и глотание воздуха являются наиболее частыми причинами отрыжки. В большинстве случаев этот газ не попадает в желудок. Вместо этого он остается в пищеводе, пока не вернется наверх.

    У вас больше шансов проглотить воздух и отрыгнуть, если вы:

    • Жевательная резинка
    • Курите
    • Ешьте слишком быстро
    • Сосите леденцы
    • У вас нет зубных протезов

    Еда с много жира или масла в них может вызвать изжогу.Это также может вызвать отрыжку. То же самое можно сказать о напитках с кофеином или алкоголем.

    Когда это проблема?

    Четырехкратная отрыжка после еды — это нормально. Но некоторые болезни могут вызвать отрыжку гораздо больше:

    • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), иногда называемая кислотным рефлюксом, возникает, когда кислота из желудка возвращается в пищевод и вызывает изжогу. Если это случается редко, вы можете лечить это лекарствами, отпускаемыми без рецепта. Но если у вас его много, возможно, вам придется изменить свой рацион или принимать лекарства, отпускаемые по рецепту.
    • Расстройство желудка, также называемое диспепсией, вызывает боль или дискомфорт в верхней части живота. Это может сопровождаться отрыжкой, вздутием живота, изжогой, тошнотой или рвотой.
    • Гастрит возникает при раздражении слизистой оболочки желудка.
    • Helicobacter pylori — это бактерия, которая может вызвать инфекцию желудка и привести к язве.
    • Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызывать спазмы в животе, вздутие живота, диарею или запор.

    Как мне остановить отрыжку?

    Если вас беспокоит, насколько сильно вы отрыгиваете, поговорите со своим врачом.У них могут быть предложения, чтобы этого не произошло. Они также могут проводить тесты для выявления признаков проблем со здоровьем.

    Если у вас отрыжка не вызвана никакими медицинскими проблемами, вы можете попробовать следующее:

    • Ешьте или пейте медленнее. Вы реже глотаете воздух.
    • Не ешьте брокколи, капусту, бобы или молочные продукты. Они могут вызвать образование газов в желудке или кишечнике и вызвать отрыжку.
    • Держитесь подальше от газировки и пива.
    • Не жуйте жевательную резинку.
    • Бросьте курить. Ваш врач назовет вам множество причин для этого, но он также может помочь сократить количество отрыжек.
    • Прогуляйтесь после еды. Небольшие упражнения могут улучшить пищеварение.
    • Примите антацид.

    Вы слишком много отрыгиваете?

    Отрыжка — или отрыжка, как ее называют медицинские работники — это непроизвольное, а иногда и шумное отрыгивание воздуха из желудка и рта.

    Каждый раз, когда вы глотаете, будь то кусок еды или глоток напитка, вы вдыхаете около 15 кубических сантиметров (куб. См) воздуха.

    Связано: Мужское здоровье Большая книга необычных знаний — тысячи удивительных навыков, которые должен освоить каждый современный мужчина

    Ваш желудок, однако, имеет ограниченное пространство: он не может расширяться, чтобы справиться со всем этим лишним воздухом.

    Таким образом, он выталкивает от 75 до 80 процентов этого воздуха обратно вверх по пищеводу и через рот, откуда он обычно выходит в виде отрыжки.

    Связанный: 12 причин, почему у вас болит живот

    Оставшийся воздух попадает в пищеварительный тракт вместе с остальной пищей, которую вы съели, где он частично всасывается в тонкую кишку.Небольшое количество попадает в толстую кишку и выходит через прямую кишку.

    (Если вам интересно, воздух, производимый в кишечнике, составляет большую часть того, что выделяется при пердеже, но воздух, который вы глотаете, как то, что превратится в отрыжку, тоже содержит его небольшую часть.)

    Связано: Все, что вы никогда не знали о своем пуде

    Большинство людей отрыгивают от 3 до 6 раз после еды или питья. Однако вы можете не замечать всех отрыжек: в некоторых случаях они настолько незначительны, что вы даже не подозреваете, что это происходит.

    У вас может возникнуть отрыжка чаще, если вы пьете много газированных напитков, таких как газированные напитки, поскольку вы склонны глотать с ними больше воздуха.

    Тем не менее, это совершенно нормально и происходит только из-за того, что вы пьете.

    Связано: Вы чрезмерно увлажнены?

    Однако в некоторых случаях частая отрыжка может указывать на более серьезную проблему.

    Одна потенциальная причина: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ — то, что вы называете изжогой.

    Когда кислое содержимое желудка поднимается в пищевод — это называется рефлюксом — это может вызвать позыв к отрыжке.

    Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Nexium или Prilosec, могут облегчить рефлюкс за счет уменьшения количества кислоты в слизистой оболочке желудка.

    Связанный: Самое быстрое лекарство от изжоги

    Но они также могут привести к чрезмерному росту бактерий в тонком кишечнике, что является еще одной частой причиной частой отрыжки.Это также может вызвать такие симптомы, как вздутие живота, судороги или диарея.

    Верно: иногда лекарства, которые должны уменьшать рефлюкс и отрыжку, на самом деле могут привести к циклу отрыжки на .

    Если ваш врач считает, что причиной может быть избыточный бактериальный или грибковый рост от этих лекарств, он или она может выполнить тесты, такие как дыхательный тест на глюкозу.

    С помощью этого теста вы проглатываете определенное количество сахара. Затем врачи анализируют образцы вашего дыхания на протяжении всего теста.

    Если эти образцы предполагают чрезмерный рост бактерий, вам назначат двухнедельный курс антибиотиков.

    В редких случаях частая отрыжка может сигнализировать о проблеме с моторикой толстой кишки или о процессе, с помощью которого она разжижает пищу и выталкивает ее из организма.

    Это может означать, что есть закупорка — скажем, язвой или опухолью — которая не позволяет пище вытечь из желудка. В результате еда и газы застревают там, что вызывает желание отрыгнуть.

    Связано: 10 признаков рака, которые нельзя игнорировать

    Итог: несколько раз отрыжка после еды или питья — не о чем беспокоиться.

    Частая отрыжка — скажем, более 3–6 раз после еды или если это происходит регулярно, когда вы не едите и не пьете — может указывать на более серьезную проблему.

    Запишитесь на прием к гастроэнтерологу, чтобы он или она вас проверили.

    Информация предоставлена ​​Satish S.C. Rao, M.D., Ph.D.

    Университет Огасты

    Сатиш С.С. Рао, доктор медицины, доктор философии , профессор медицины Медицинского колледжа Джорджии и директор Центра здоровья пищеварительной системы Университета Огаста.Он бывший президент Американского общества нейрогастроэнтерологов и моторики. Криста Сгобба В течение почти 10 лет Криста создавала контент о здоровье, фитнесе, питании и благополучии, насыщенный наукой, но достаточно интересный, чтобы люди действительно захотели его прочитать.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    .

    No related posts.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *