Параметры мужчины: Идеальные пропорции тела — Правильное питание. Здоровое питание

Таблица размеров мужской одежды: как определить свой размер

В отличие от женщин далеко не все мужчины знают свои размеры одежды. И если первые в магазине всегда уверенно выбирают платья и юбки 42-го, 38-го или 34-го размера, то вторые зачастую даже не представляют, что джемпер или куртка могут быть обозначены буквами L или XXL. Хотя в последнее время мужчины стали гораздо больше следить за модными тенденциями и даже самостоятельно шопиться. А чтобы этот процесс доставил настоящее удовольствие, им просто необходимо правильно знать свой размер одежды.

Как самому определить размер

Перед покупкой одежды надо выяснить свой размер. Если вещи планируется приобретать в обычном магазине, с размером всегда поможет продавец. А вот для покупок в Интернете (а такое сейчас практикуется очень часто) знать, что должно быть указано на бирке костюма, рубашки или брюк мужчине просто необходимо. И для этого ему понадобится сделать всего лишь три замера – выяснить объем своей талии, бедер и грудной клетки.

Понадобится, конечно, рост и обхват шеи, но об этом – позже.

Для того, чтобы определить эти параметры, потребуется лишь метрическая лента. Размер грудной клетки стоит измерять по линии лопаток и на уровне подмышек, размер талии – по самому узкому месту на животе, размер бедер – по наиболее выпуклой части ягодиц. Мерки снимаются в стоячем положении, на теле при этом должно быть лишь нижнее белье. Все параметры понадобятся лишь для определения размера костюма; для брюк достаточно знать лишь объем талии и бедер; для свитера или куртки – размер грудной клетки.

После выяснения своих параметров уже легко можно определить размер по специальной таблице, заранее зная, что в различных странах размеры могут отличаться.

Таблица размеров мужской одежды

Объем груди, см	Объем талии, см	Объем бедер, см	Российский размер	Европейский размер	Размер в США и Англии	Международная классификация
82-85	62-67	87-90	42	36	12	XXS
86-89	68-72	91-94	44	38	14	XS
90-93	73-78	95-98	46	40	16	S
94-97	79-84	99-102	48	42	18	M
98-101	85-90	103-106	50	44	20	L
102-105	91-96	107-109	52	46	22	XL
106-109	97-102	110-113	54	48	24	XXL
110-113	103-108	114-117	56	50	26	XXL
114-117	109-114	118-121	58	52	28	XXXL
118-121	115-119	122-125	60	54	30	XXXL
122-125	120-122	126-129	62	56	32	XXXL
126-129	123-125	130-132	64	58	34	4XL
130-133	126-129	133-134	66	60	36	4XL
134-137	130-134	135-137	68	62	38	5XL
138-141	135-138	138-139	70	64	40	5XL

Таблица размеров одежды для мужчин

Проще всего запомнить российский или европейский размер одежды, разница между ними составляет 6 единиц, поэтому «вычислить» второй можно очень просто.

Эти две размерные маркировки встречаются наиболее часто, хотя буквенные обозначения на одежде, произведенной в Европе, — тоже не редкость. Но даже если запомнить размер не удалось, в любом Интернет-магазине всегда представлена соответствующая таблица, а в обычном магазине на помощь придет продавец-консультант.

Есть еще один параметр, который стоит знать перед покупкой одежды. Это рост. Измерять его следует, прижавшись к стене. Хорошо зарекомендовавшие себя производители мужской одежды указывают его на бирках вещей. Это удобно, ведь так рукава джемпера не будут слишком длинными, а футболка не будет выглядеть, словно детская. Рост на бирке может указываться одной цифрой (176, 180, 184 см), а также интервалом (172-176, 180-184 см).

Размерная маркировка рубашек

Мужские рубашки в таблицах размеров стоят особняком. Некоторые производители на сорочках обозначают те же размеры, что и на других вещах, однако иногда встречается и маркировка по обхвату шеи (понадобится знать еще и этот параметр). Он тоже измеряется метрической лентой, которая не должна плотно прилегать к телу. В идеале воротник сорочки не должен болтаться на шее или туго ее обтягивать.

Обхват шеи, см	Европейский размер	Российский размер	Размер по воротнику
37	S	42	37
38	S	42	38
39	M	44	39
40	M	46	40
41	L	48	41
42	L	50	42
43	L	52	43
44	XL	54	44
45	XXL	56	45
46	XXL	58	46

Не ошибиться

Существует несколько стандартов, по которым можно определить, был ли размер выяснен правильно. Например, толстый свитер, верхняя одежда или пиджак не должен сильно обтягивать (многие дизайнеры в случае с пиджаками не согласны с этим). Но при этом вещи и не должны выглядеть мешковатыми, поэтому покупать их на размер больше тоже не стоит. Длина брюк зависит от личного вкуса: современная мода в этом вопросе очень демократична. И еще. Если размер был подобран правильно, то мужчина в такой одежде будет чувствовать себя комфортно и уверенно, а в глазах женщины выглядеть безупречно и стильно.

Таблица идеальных пропорций для мужчин

Идеальное тело мужчины: таблицы параметров, стандарты красоты, пропорции

Иметь эталонную фигуру, хотят не только женщины, но и представители сильного пола. Вывести универсальную формулу совершенных пропорций тела, не удается до сих пор. В разные периоды истории, понятие о мужской красоте постоянно менялось.

В статье приведены взгляды заметных представителей своей эпохи, труды которых актуальны и в наши дни. Формирование современных общественных предпочтений, зависимы от веяния моды и влияния средств массовой информации.

Как определить идеальные пропорции мужского тела

Единой формулы для определения идеальных пропорций мужского тела, не существует. Вопросами соотношения частей туловища, стали интересоваться еще во времена Античности.

Одним из первых, свою идею высказал Пифагор, сформулировав знаменитое правило «Золотого сечения». Центральной точкой деления высоты туловища, обозначен пупок. Древнегреческий математик считал совершенным тело, где расстояние от темени до талии, равно 1:3, относительно общей продолжительности туловища.

Сегодня популярностью пользуется ряд несложных методик. Самой объективной, считается схема Джона Маккаллума. Согласно формуле знаменитого североамериканского тренера, длинна ног, должна соответствовать длине верхней части корпуса, грудь относится к размерам таза, как 10:9.

Таблица №1 Показатели соответствия параметров фигуры по Д. Маккаллуму.

Расчет ведется от объемов грудной клетки мужчины, предпочтительный размер которой, равен обхвату запястья*6,5.

Часть тела	Величина от окружности груди
Таз	85%
Талия	70%
Бедра	53%
Шея	37%
Бицепс	36%
Голень	34%
Предплечье	29%

Другой, не менее популярной, считается методика, предложенная Броком. За основу автор берет тип телосложения. Масса тела человека рассчитывается так: от роста (в см) требуется вычесть число 110. При этом, для астеников из полученного результата, необходимо еще отнять 10%, а гиперстеникам, наоборот, прибавить 10%.

Как правильно производить измерения

Измерять объемы тела, лучше сразу после пробуждения. Это обеспечит более точный результат замеров, так как в утреннее время, мышцы расслабленные и отдохнувшие.

Получить объективные цифры в вечерние часы, сложно. Активность в течение дня, приводит к напряжению мускул и способна исказить реальные показатели. Для измерений, потребуется сантиметровая рулетка. Правильная техника замеров, предполагает ряд нюансов.

Таблица №2. Техника измерения

№	Параметр	Как проводить
1	Шея	Линейка прикладывается поперек линии шеи, ровно на середину.
2	Грудь	Измерения делаются трижды: при ровном дыхании, при вдохе и в момент выдоха. Ориентировочная линия измерений – область сосков.
3	Плечи	Бицепс и трицепс фиксируется при согнутой в локте руке.
4	Предплечье	Производится обхват наиболее широкой части предплечья.
5	Талия	Сантиметр располагается там, где заканчиваются ребра.
6	Бедра	Фиксировать ленту необходимо в стоячем положении, сразу под ягодичной областью.
7	Голень	Берется расстояние наиболее широкой части..

Идеальные пропорции тела мужчин

В разные периоды времени имелись свои определенные представления о мужской красоте. Античные каноны, отражает скульптура Поликлета «Дорифор», также именуемая «Копьеносец». Высота фигуры составляет 178 см. Параметры частей туловища в обхвате: голень – 42 см, бицепс – 38 см, ягодицы — 108 см, грудь – 119 см, бедро – 60 см, предплечье – 33 см, запястье – 19 см, талия – 93 см.

Другим, не менее известным образом мужественности, считается скульптура греческого бога Солнца Аполлона, созданная Леохером, придворным А. Македонского. Телосложение античных героев выглядит «квадратным». Туловище отличается мощной шеей и спиной, слишком объемным низом.

В эпоху Возрождения, появляется новый тип совершенной фигуры «Витрувианский человек», созданный великим художником и ученым Леонардо Да Винчи. Знаменитая иллюстрация, до сих пор используется как образец правильной симметрии тела.

Сегодняшние нормы, во многом пересекаются с канонами прошлых времен. Условные показатели соответствия отдельных участков корпуса, выстраиваются, исходя из всей длины туловища.

Таблица № 3Типовое соотношение параметров мужской фигуры

Рост	Обхват груди	Шея	Талия	Объем бедра	Размер голени
170	105	38	76	57	38
180	112	41	81	61	41
190	120	43	86	64	43
200	127	46	91	67	46

Данные видоизменяются в зависимости от возраста и физиологических особенностей человека. Усиленная трансформация организма приходиться на период 16-25 лет.

Идеальные пропорции в бодибилдинге

У профессиональных спортсменов, собственные схемы расчета идеальных объемов. Выделятся ряд авторитетных методик, которые используются бодибилдерами.

К самым применяемым, относятся школа основателя направления Джо Уайдера и система известного тренера Марселя Руэ.

Таблица № 4 Соотношение параметров тела по Уайдеру

Показатели (см)	Рост (см)
172	177	183	188
Вес	83,5	90,9	95	99
Шея	43	44	45	46
Плечо	43	44	44,5	46
Грудь	118	121,5	124	127
Талия	80	82,5	84	85
Бедра	59,5	62	63,5	65
Голень	40,5	41,5	42,5	43,5

Таблица № 5 Соотношение пропорций по Марселю Руэ

Показатели (см)	Рост (см)
177	179	183	185
Вес	83	86	92	95
Шея	41	42	44	45
Плечо	41	42	44	45
Грудь	117	119	123	125
Талия	87	89	93	95
Бедра	61	62	64	65
Голень	41	42	44	45

Современные стандарты красоты тела

Стандарты современного мужчины, объединяют в себе черты античного воина, юноши эпохи Возрождения и представления нового времени.

Типичный образ красавчика, ассоциируется с рядом критерий:

• развитая V-образная спина, рельефные мышцы рук;
• длинная шея, широкие плечи;
• четкая талия и упругий пресс;
• узкая тазобедренная зона;
• мускулистые ноги;
• верхняя половина туловища и низ одинаковой длинны.

Идеальные пропорции атлетов

Силовые виды спорта, предполагают наличие у атлета силы, выносливости, развитой мышечной структуры.

Профессиональный уровень физической подготовки, не предполагает слишком объемной массы, как в бодибилдинге. Атлет, должен быть крепкого телосложения, иметь четко обозначенный и пропорциональный мышечный атлас.

Большинство парней, стремятся добиться подкаченной спортивной фигуры. Показательной считается большая спина, с четко прорисованной трапециевидной частью, жилистые руки с рельефной плечевой зоной, упругий пресс и сильные ноги, с выраженными квадрицепсами и бицепсом бедра.

Эталон красоты для мужчины-модели

В модельном мире, существуют свои законы. Чтобы юноша прогуливался по подиуму, его рост должен быть, не менее 182 см.

При этом, чересчур мускулистая фигура, не приветствуется. Больше всего, востребованы молодые парни, с 46-48 размером одежды. Предпочтение отдается подтянутым парням или даже, слегка худощавым. Важное место занимают привлекательные и правильные черты лица.

Идеальные пропорции мужского тела для женщин

Девушек привлекают широкоплечие молодые люди среднего или высокого роста, с пропорционально развитой мускулатурой. Однако, требования к мужскому телосложению, значительно разнообразнее, нежели стандарты женской красоты.

Важное значение отводится деталям:

• сильные руки;
• узкие бедра;
• рельефный торс;
• пронзительный взгляд.

Для представительниц слабого пола, мужская внешность, во многом определяется общим впечатлением и силуэтом в целом. Мужественным для женщин, считается образ, вселяющий уверенность и чувство защищенности, вне зависимости от конкретных показателей того или иного участка корпуса.

Идеальные параметры мужской фигуры: рост, талия, плечи

Общепринятых критериев внешности нет. У разных народов, в силу генетических особенностей, нормы мужского строения туловища, будут отличаться. Помимо этого, показатели современной идеальной фигуры и здорового внешнего вида, также разнятся.

Таблица № 6 Параметры мужского телосложения.

Данные	Стандартные для мужчин в РФ (см)	Собирательный эталон (исходя из мировых тенденций) (см)
Рост	178-180	180-185
Талия	95	90
Плечи	На 7,5 см. шире бедер	На 10 см. шире бедер

Заключение

Общей формулы вычисления идеальных пропорций мужского тела, просто не существует. Любые математические расчеты или внешняя оценка силуэта – это всего лишь субъективный взгляд, который, как показывает история, подвержен частым изменениям.

dietonika.com

Идеальные пропорции мужского тела

Представления о том, что такое красивое тело весьма пристрастны и не всегда объективны. Давайте попытаемся выяснить, какие критерии определяют совершенство тела мужчины.

В поисках идеала

Понятия красоты тела мужчины и женщины абсолютно непохожи друг на друга. Принимается во внимание и период времени, ведь к примеру средневековые идеалы едва ли подойдут для современного мира, а также местоположение.

Небезызвестный Пифагор, создал правило, именуемое «золотым сечением» используемое и для фигуры человека. С его точки зрения, совершенство имеет следующие параметры:

• Соразмерность обхвата шеи и запястий соответствует 2:1.
• Талия в 2 раза шире, чем шея.
• Одинаковая длина ступней и предплечий.
• Плечи по ширине = 1/4 от роста обладателя.

Леонардо да Винчи выразил идеальное тело в следующей соразмерности:

• Длина ладони соответствуют длине 4 пальцев.
• Ступни = 4 ладоням.
• Локти = 6 ладоням.
• Четырьмя локтями измеряется рост в высоту.
• Вытянутые по длине руки – определение роста.
• Дистанция между корнями волос и нижней частью подбородка 1/10 роста, между макушкой и грудью 1/6, между корнями волос и грудью 1/7, между макушкой и сосками 1/4.
• Плечи с наибольшей шириной 1/8 от высоты, протяжение рук 1/10.
• Дистанция между локтями и кончиками пальцев рук 1/5, между подмышками и локтями 1/8.
• Ступни – 1/7.
• Половые органы расположены посередине тела.
• Дистанция между началом половых органов, коленными чашечками и мысками ног 1/4.
• Дистанция между корнями волос и бровями, носом и нижней частью подбородка 1/3 лица, также, как и длина ушей.

В средневековье эталоном красоты мужской стало грациозное и пластичное телосложение, сменив резко заявленную мужественность и определённую грубость, характерную для героев античности.  То есть, исходя из нынешней терминологии, мужчины тех времён стали метросексуальными.

Современный взгляд

Опираясь на вышесказанное, можно прийти к следующему выводу: какие-либо строго установленные конкретные нормы эталона отсутствуют. Если ориентироваться на зрительную оценку, женщины всегда были достаточно консервативны в этом вопросе и находили привлекательным телосложение, обладающее атлетическими чертами: выраженная мускулатура, широкие плечи, узкие бёдра, высокий рост.

Но не стоит игнорировать факт, вес – не определяющее условие. Ведь даже в случае, когда идеальный вес приобретён, но фигура при этом довольно-таки оплывшая, о совершенстве пропорций и речи не идёт!

Как добиться идеальных параметров?

Стремясь сделать тело идеальным, в первую очередь следует уделить должное внимание правильной пище. Здоровый рацион поможет в борьбе с избыточным весом – благодаря этому тело уже станет привлекательнее.

Но ключевой элемент в создании безупречной фигуры конечно, физическая нагрузка. Правильная тренировка предполагает нагрузку на мышцы плечевого пояса, груди, пресса и ягодиц. Особенно тщательно следует работать над участками, нуждающимися в коррекции. Тренировочную программу должны составлять упражнения, направленные на устранения заметных проблем.

Правильное измерение пропорций

Чтобы получить точные данные от измерения параметров, делайте это в утреннее время после сна. Нагрузки, получаемые организмом днём, могут оказывать на него влияние, искажая результат.

Воспользуйтесь швейным сантиметром (такие есть в любых магазинах фурнитуры для шитья), чтобы сделать замеры.

• Обхват шеи: положение головы прямое, измеряется поперечная линия посередине.
• Обхват груди: измерение происходит в три этапа. 1 – глубоко вдохнув, 2 – сделав полный выдох, 3 – в состоянии покоя. Сантиметр накладывается на мышцы груди на уровень сосков (желательно, чтобы кто-нибудь помог, так как руки должны быть в свободном опущенном положении).
• Обхват плеча: рука согнута в локте, измерение проводится по самому объёмному месту напряжённых бицепса и трицепса.
• Обхват предплечья: по самому объёмному месту брахиорадиалиса.
• Обхват талии: измерение проводится в самой узкой части.
• Обхват бедра: под ягодичной мышцей.
• Обхват голени: измеряется по самому объёмному месту икроножной мышцы.

Таблица пропорций, основанная на росте мужчины

Рост	Грудь	Шея и бицепсы	Талия	Бёдра	Голени (в обхвате)
Рост 150	90	33	66	51	33
Рост 160	97	36	71	54	36
Рост 170	105	38	77	57	38
Рост 180	112	41	81	61	41
Рост 190	120	43	86	64	43
Рост 200:	127	46	91	67	46
Рост 210	135	48	96	71	48

love-sports.ru

Бодибилдинг: достичь идеальных пропорций для мужского тела

Главная > Бодибилдинг > Бодибилдинг: достичь идеальных пропорций для мужского тела

В разные эпохи у разных народов стандраты красоты кардинально отличались, это касается не только женщин, но и мужчин. Идеальное мужское тело хотел бы иметь каждый. Конечно, можно сразу сказать, что в современном мире в мужчинах ценится высокий рост, физическая сила и сухая, хорошо проступающая сквозь максимально небольшой слой подкожного жира мускулатура.

Однако, всё имеет свои пределы, наверняка не сложно представить высокого парня, которого вечно дразнили за его высокий рост, при том, что он был достаточно атлетичным, здесь роль играет общая композиция. Именно правильные пропорции создают красивый силуэт и добавляют некий неповторимый окрас походке человека.

Оглавление:

• Путь к идеальному телу
• Путь к хорошо сложенному телу Новичку
• Человеку, вставшему на путь регулярных тренировок и правильного питания
• Спортсмену со стажем
• Современные стандраты красоты
• Точные цифры
• Параметры, которые всех волнуют
• Рост
• Талия
• Возрастные особенности

Путь к идеальному телу

Путь к хорошо сложенному телу Новичку

Чтобы вступить на нелёгкую тропу совершенствования своего тела и приведения его в порядок, сначала нужно позаботиться об исходном материале. В данном случае, под исходным материалом подразумевается вес мужчины. Конечно, все таблицы идеального соотношения роста/веса очень условные, но нет никакого смысла пытаться как-то целенаправлено: менять пропорции, имея дряблое, рыхлое тело или полное отсутствие хоть какой-то мышечной массы, как будто это тело подростка. Даже приведённый к идеальным пропорциям в сантиметрах, такое тело будет выглядеть не слишком эстетично.

Человеку, вставшему на путь регулярных тренировок и правильного питания

Если вы решили вопрос лишнего веса или излишней худобы, вашими лучшими друзьями должны стать зеркало и швейный сантиметр. Что касается сантиметра, следует вести регулярный контроль за тем, сколько сантиметров в объёме составляют ключевые звенья вашей фигуры. Измерения нужно производить рано утром, когда вы только проснулись, ваше тело пришло в норму, отдохнуло, а мышцы расслаблены. Единственным исключением могут быть люди, по тем или иным причинам страдающие отёчностью по утрам.

Не нужно затягивать сантиметр до боли, но и висеть он не должен. Также не имеет никакого смысла (помимо получения удовольствия) производить замеры после интенсивной тренировки, если вы ещё не готовите себя к выходу на большие сцены бодибилдинга, где перед выступлением вы сможете забить свои мышцы. Мы будем исходить из того, что все мы обычные люди и 75% нашего времени окружающие видят нас не на пампе.

Зеркало поможет правильно оценить качество набираемых сантиметров, оно же подскажет насколько хорошо при похудении уходящие сантиметры вас преображают. Также, дабы свести к минимуму субъективное оценочное суждение о вашем собственном прогрессе, рекомендуется делать небольшие фотосессии раз в месяц. По-возможности, нужно использовать одни и те же ракурсы, освещение.

Спортсмену со стажем

Следующий шаг уже относится к людям, которые уже достаточно продолжительное время занимаются какой-то физической активностью и работают над своим телом. Данный шаг очень сложен, но не в физическом, а в моральном плане.

Необходимо выделить проблемные, не подтянутые зоны своего тела, отстающие группы мышц и сконцентрироваться на их проработке. Параллельно с этим нужно понять, какие места вашего тела природа сделала сильными и склонными к быстрому развитию и полностью или почти полностью перестать работать над ними.

Сложность заключается в том, что мужчина видит, что природа дала ему мощные мышцы ног, склонные к быстрому росту, и он испытывает прилив хорошего настроения и приятных эмоций, каждый раз, когда их качает. Именно этого удовольствия и нужно себя лишить, чтобы не продолжать увеличивать и так переразвитые участки своего тела, увеличивая диспропорцию.

Современные стандраты красоты

Красивыми сегодня принято считать:

• Мощную V образную спину, которая формирует весь силуэт.
• Явно выделяющиеся трапеции и плечи, как бы контрастирующие с длинной утончённой шеей.
• Развитые, объёмные мышцы груди, соседствующие с сухим, хорошо просматривающимися мышцами живота.
• Пропорционально вверху развитые ноги, не отстающие в объёме, но в то же время и не отвлекающие всё внимание на себя.

Да, пожалуй это идеальная фигура мужчины из кино.

Точные цифры

Для создания того самого V-образного силуэта, считается, что обхват таза и талии должны быть на 10% и 25% меньше обхвата груди соответственно, а шея составлять всего лишь 38% от груди.

Окружность бедра равна 60% от окружности таза. Голень, в свою очередь, составляет лишь 40% от окружности таза и 60% от окружности бедра. Ещё одним признаком хорошего сложения является равенство голени и напряжённого бицепса в объёме.

Конечно, легко и просто произвести вычисления своих идеальных пропорций, но чтобы упростить себе жизнь и не ошибиться, можно воспользоваться таблицей идеальных пропорций, а также разнообразными калькуляторами, которые подскажут ваши идеальные пропорции по разным формулам, отражающим разную точку зрения на мужскую фигуру.

Всё, что понадобится, чтобы воспользоваться этими удобными инструментами, это всего лишь измерение с точностью до сантиметра и килограмма своего роста и веса и деление второго значения на первое. Тем самым вы получите некий коэффициент. Например, при росте 160 и весе 80, данный коэффициент составит 0.5. Но помните: калькулятор — не лучшее решение. Калькулятор идеальных пропорций не всегда точен.

Параметры, которые всех волнуют

Рост

Конечно, обычно этот параметр не особо волнует взрослого сформировавшегося человека, чаще он интересен мальчикам-подросткам. Именно в раннем возрасте дети хотят быть как можно выше, этому есть логическое объяснение. Отдаём мы себе в этом отчёт или нет, но мужчину высокого роста мы считаем более сильным, жизнеспособным и в конфликтной ситуации более опасным. Конечно, не стоит зацикливаться на своём росте, масса успешных мужчин меняли судьбы всего мира, будучи при этом маленького роста, тем более, что после 25 лет скорректировать свой рост не представляется всего возможным.

1. Маленьким считается рост ниже 170 см, речь идёт про Российскую Федерацию, ​в частности, про центральный регион. Конечно, у разных народов средний рост может несколько отличаться.
2. Оптимальным считается рост 178-185 см. Именно этот рост, с одной стороны, уже является достаточно внушительным, а с другой, при таком росте ещё не слишком сложно соблюсти красивые пропорции.
3. Рост выше 190 см считается очень высоким. Конечно, таким парням все завидовали в школьные годы, но если речь идёт о построении красивой пропорциональной фигуры, то именно им придётся больше всего трудиться, чтобы раскрыть потенциал своего роста, а не превратить его в уродующий фактор. Большое количество мышечной массы нужно нарастить.

Талия

Если речь идёт о здоровье, то норма талии у мужчин — до 95 сантиметров. Но если говорить о красоте и эстетике и про бодибилдинг, при росте 170 см и отсутствии колоссальных мышечных объёмов, иметь талию в 90 сантиметров будет крайне нежелательно. Существует железное правило: чем уже ваша талия, тем лучше вы будете смотреться.

Поэтому нужно с осторожностью относиться не только к перееданию, но и к колоссальным физическим нагрузкам и излишне фанатичной прокачке преса с отягощением. Даже при широком тазе, но при этом широкой груди, фигура в форме песочных часов хорошо смотрится не только у женщины, но и у мужчины. В народе именуемые «холодильниками», даже достаточно сильные и мощные мужчины с ровной талией, равной в объёме груди, не производят особого впечатления с эстетической точки зрения. Пропорции тела в бодибилдинге не отличаются от общечеловеческих.

Возрастные особенности

Перечисленные выше пропорции, приводятся для фигуры мужчины 25-30 лет, это означает, что мальчику-подростку (до 20 лет) стоит принимать во внимание всё, о чём было сказано выше, но не расстраиваться, если из-за нормальных подростковых диспропорций у него не получается достичь желаемого.

Мужчины с различными пропорциями тела

nasporte.guru

Идеальные пропорции тела — MYPROTEIN™

Человек всегда стремился к совершенству и идеалу, к тому, чтобы стать лучше, двигаться вперед и развиваться. Это касается всех сфер деятельности человека, будь то интеллектуальные способности или внешний вид, о нем мы и поговорим в этой статье.

На протяжении веков идеальные представления о мужских и женских фигурах неоднократно изменялись, но попытки измерить человеческое тело и вычислить его пропорции предпринимались постоянно. Во все времена мужчина имел образ сильного, мускулистого и выносливого человека, это красноречиво демонстрируют античные статуи. Уже в те времена довольно неплохо был развит атлетизм и проводились состязания по физической силе и ловкости.

Немного истории

Первые попытки изобразить идеальные пропорции тела были предприняты еще в Древней Греции скульптором Поликлетом. Идеалы мужской красоты были воплощены в статуе под названием Дорифор (Копьеносец). Пропорции статуи были представлены в цифровом соотношении: согласно Поликлету голова составляла 1/8 часть роста, кисть руки и лицо — 1/10, а ступня — 1/6. При этом образ Дорифора отображал не только грубую мужскую силу, но еще и олицетворял здоровье, энергичность и изящество.

В эпоху Возрождения Леонардо да Винчи изобразил в качестве рисунка обнаженного мужчину в двух позициях, наложенных одна на другую: с разведёнными в стороны руками и ногами, вписанного в окружность; с разведёнными руками и сведёнными вместе ногами, вписанного в квадрат. В этом рисунке автор воплотил свои представления об идеальных пропорциях человека: рост должен равняться длине распростертых в стороны рук, ширина плеч равна двукратной ширине головы и т.п.

Однако первый конкурс красоты мужского тела и атлетического сложения был проведен аж в 1901 году в Англии, его основателем выступил Евгений Сандов – циркач, имевший отличную фигуру и поразительную силу. Помимо этого он пропагандировал здоровый образ жизни, стал автором методик по развитию тела и открыл сеть салонов для занятий физической культурой. Именно этот атлет показал широкой публике красоту мужского тела и то, как физическими упражнениями можно менять пропорции в требуемую сторону, наращивая мускулы в нужных местах. Пожалуй этот момент можно считать зарождением телостроительства – бодибилдинга.

Идея построения красивого тела обрела популярность намного позднее, уже в послевоенный период. В 1946 году братья Вейдеры начали активно продвигать идею красивого и мускулистого тела в массы и основали международную федерацию бодибилдинга (IFBB), а в 1965 году организовали конкурс Мистер Олимпия. В атлетах бодибилдинга воплотились идеалы греческих скульптур, их симметрия, пропорции и мускулистость. Атлет должен был выглядеть поджарым, без лишнего жира и выпирающего живота, иметь широкие плечи, конусообразную спину, узкую талию и таз, обладать развитыми ногами.

Расчёт идеальных пропорций

Таблица Джо Вейдера

Для более точной оценки пропорций предлагалось несколько формул, основанных на измерениях собственного тела. Например, Джо Вейдер предлагает собственную таблицу идеальных пропорций. Выглядит она следующим образом:

В/Р	Шея	Руки	Предплечья	Грудь	Талия	Таз	Бедро	Голень
0.34	35.6	33.3	27.7	92.5	69.3	83.3	50.0	33.3
0.36	36.8	34.5	28.7	96.3	72.1	86.6	51.8	34.5
0.39	38.1	35.8	30.0	99.8	74.7	89.7	53.8	35.8
0.42	39.6	37.1	31.0	103.4	76.2	93.0	55.9	37.1
0.44	40.9	38.4	32.0	106.9	80.3	96.3	57.7	38.4
0.47	42.4	39.9	33.3	110.5	82.8	99.6	59.7	39.9
0.50	43.7	41.1	34.3	114.3	85.6	102.9	61.7	41.1
0.53	45.2	42.4	35.3	117.9	88.4	105.9	63.5	42.4
0.57	46.5	43.9	36.6	121.9	91.4	109.7	65.8	43.9
0.60	47.8	45.2	37.6	125.5	94.2	113.0	67.8	45.2

Для начала надо разделить свой вес на рост, полученную цифру найти в крайней левой колонке и вычислить идеальные пропорции для себя. По мнению Джо Вейдера в идеале пропорции культуристов должны соответствовать данной таблице.

Формула Джона Маккалума

Помимо таблицы Джо Вейдера существуют и иные формулы для расчета пропорций. Например, формула Джона Маккалума, которая построена на измерении окружности запястья. Предполагается, что толщина запястья тесно связана с размерами всех костей человека. Однако, иногда встречаются люди, у которых нижняя половина скелета более массивная, чем верхняя и наоборот, поэтому пропорции могут различаться. Если обхват запястья умножить на 6,5, то мы получим обхват груди, от окружности которой можно рассчитать окружности остального тела. На основании этой формулы вырисовываются следующие закономерности:

• Обхват талии составляет 70% от обхвата груди
• Обхват бедер составляет 85% от окружности груди
• Одно бедро равняется 53% обхвата груди
• Шея будет составлять 37% от груди
• Обхват руки равен около 36% окружности груди
• Голени будут составлять 34% груди
• Предплечье равняется 29% от груди

Таблица Марселя Руэ

По версии Марселя Руэ мы получаем такую таблицу пропорций:

Рост	Вес	Руки	Шея	Грудь	Талия	Бедро	Голень
165	65	35	35	105	75	55	35 1
166	65,5	35,5	35,5	106	76	55,5	35,5
167	68	36	36	107	77	56	36
168	69,5	36,5	36,5	108	78	56,5	36,5
169	71	37	37	109	79	57	37
170	72,5	37,5	37,5	110	80	57,5	37,5
171	74	38	38	111	81	58	38
172	75,5	38,5	38,5	112	82	58,5	38,5
173	77	39	39	113	83	59	39
174	78,5	39,5	39,5	114	84	59,5	39,5
175	80	40	40	115	85	60	40
176	81,5	40,5	40,5	116	86	60,5	40,5
177	83	41	41	117	87	61	41
178	84,5	41,5	41,5	118	88	61,5	41,5
179	86	42	42	119	89	62	42
180	87,5	42,5	42,5	120	90	62,5	42,5
181	89	43	43	121	91	63	43
182	90,5	43,5	43,5	122	92	63,5	43,5
183	92	44	44	123	93	64	44
184	93,5	44,5	44,5	124	94	64,5	44,5
185	95	45	45	125	95	65	45

В этом случае расчет производится по росту человека, а не по его обхвату запястья. Размеры талии по этой таблице пропорций несколько выше, чем остальные, можно предположить, что Руэ является приверженцем античных пропорций.

Примечание

Во всех приведенных выше таблицах пропорциональности длина конечностей должна быть соразмерна друг с другом. Например, длина ног и туловища должна быть одинаковой, лучше, чтобы ноги были чуть длиннее торса, чем наоборот. Руки тоже не должны быть слишком длинными или слишком короткими. Обхваты шеи, рук и голени должны быть одинаковыми.

Все измерения проводятся гибкой измерительной лентой, обычно утром натощак. Взвешиваться следует после посещения уборной, а измерять обхваты нужно «на холодную», то есть, без предварительно разогрева упражнениями. Измерительную ленту следует прикладывать плотно, без провисаний, но и без сильного стягивания.

• Запястье измеряют при руке, согнутой в кулак, чуть выше косточки в самом тонком месте.
• При замерах окружности шеи голову нужно держать прямо, измерять срединную поперечную линию шеи.
• Предплечье измеряют при вытянутой руке, собранной в кулак.
• Обхват рук измеряют в напряженном состоянии, в самом широком месте, по пику бицепсов.
• Окружность груди измеряют в положении стоя по линии сосков, без напряжения мышц груди и спины, без глубокого вдоха или выдоха, руки свободно опущены вдоль тела.
• Талию измеряют в самом узком месте, без втягивания живота.
• Окружность таза измеряют по ягодицам, в самом широком месте.
• Обхват бедра измеряют при напряженной ноге прямо под ягодицами7
• Голень измеряют стоя в напряженном состоянии, поднявшись на носки, в самом широком месте.
• Щиколотку измеряют в самом узком месте, чуть выше стопы.

Места измерений показаны на изображении:

Конечно, никто не заставляет вас до миллиметра соответствовать всем таблицам пропорциональности, да это и нереально. Все люди разные, у одних более массивный скелет и широкая талия, у других наоборот. Несмотря на разницу в телосложении нужно стремиться к широким плечам и узкой талии при минимальном количестве жира. С помощью физических упражнений можно, подобно скульптору, создавать свое тело, добавляя мышцы в нужных местах и убирать лишнее. Это те переменные, которые делают фигуру атлетичной и приближают ее к идеалу.

www.myprotein.ru

Какие пропорции тела для мужчин считаются идеалом?

Здравствуйте, мои уважаемые читатели! Моя очередная статья будет просвещенна мужскому телу, а если быть более точным, то мы попробуем разобраться, существуют ли идеальные пропорции мужского тела, и чему они равны.

Мы с Вами люди взрослые и понимаем, что понятие о красоте человеческого тела в большинстве случаев, носит достаточно субъективный характер. Здесь нужно брать во внимание и тот факт, что требования к мужскому и женскому телу кардинально разнятся.

Нужно всерьёз учитывать и временной диапазон, то, что считалось признаком эталона мужского тела в Средние века, навряд ли будет таковым в наше время. Немаловажен и географический аспект, наивно будет полагать, что Африка и Европа сойдутся в этом вопросе на чём-то одном. Цель моей статьи не навязать Вам своё мнение, а постараться всесторонне осветить этот тему.

История вопроса

Первым человеком, всерьёз заинтересовавшимся пропорциями человеческого тела, можно считать знаменитого античного философа и математика Пифагора. Именно этот грек сформулировал правило «золотого сечения», которое в равной степени можно было применить и к человеческому телу.

Если эти правила применить к человеческому телу, то мы получаем следующую идеальную фигуру (по мнению Пифагора):

• Соотношение окружности шеи и запястья должно находиться в пропорции 2-1.
• А вот талия, в свою очередь, должна в два раза быть больше шеи.
• Равная длина стопы и предплечья.
• Ширина плеч должна быть равной ¼ человеческого роста.

Следующим проблемой человеческой фигуры всерьёз заинтересовался Леонардо да Винчи. Знаменитый на весь мир «Витрувианский человек», картина с изображением обнажённого мужчины, являлась очередной попыткой вывести формулу идеального мужского тела. Все мы видели изображение двух мужских тел, запечатлённых в руге и квадрате.

Это творение знаменитого мастера было создано вместе с записками, которые объясняли суть происходящего. За основу была взята работа римского архитектора Витрувия, в которой он выводил свою формулу идеального тела.

В Средние века, на смену ярко выраженному мужскому началу пришло определённое изящество фигуры. Идеальные черты тела того времени предполагали изящество, гибкость. Если сравнивать мужчин того времени с античными героями, бросается в глаза некая женственность, отсутствие, так называемой, брутальности. Если называть это явление современным языком, то подходящим эпитетом буде метросексуальность.

Современные реалии

Первое, что нужно сделать для того чтобы определить собственные идеальные пропорции, это выяснить, какой тип телосложения характерен для Вас. Для этого мы опираемся на основные три пункта: возраст, рост, объём запястья.

Итак, если объём вашего запястья менее 18 сантиметров у Вас тонкокостная фигура, если этот размер находится в диапазоне от 18 до 20 сантиметров – нормальная фигура, более 20 сантиметров – ширококостная фигура.

Исходя из этого, мы приходим к следующему выводу: определённых, жестко фиксированных размеров идеальной фигуры не существует. Главное, на что стоит обратить внимание при создании так называемой идеальной фигуры, это соблюдение необходимых пропорций тела. И вот сейчас мы подходим к самому главному, вот эти магические цифры и составляют в итоге необходимую пропорцию мужского тела, попадающую под определение идеальных пропорций:

1. Объём грудной клетки должен включать в себя 6.5 объёма запястья
2. Объём бёдер должен равняться 85% от объёма груди
3. Объём голени равен 34% объёма груди
4. Талия равна 70% объёма грудной клетки
5. Бицепсы – 36% от объёма грудной клетки
6. Объём бёдер равен 53% от объёма грудной клетки
7. Предплечье – 29% от объёма грудной клетки

Данная формула пропорциональности мужского тела была выведена североамериканским спортсменом и тренером Джоном Маккалумом. По своей сути, это практически то же самое «золотое сечение», правда в несколько усложнённом виде, более подходящем для нашего времени.

Если брать чисто визуальное восприятие мужской фигуры, то здесь человечество на протяжении большого количества времени во многом консервативно. На протяжении многих веков в моде остаются атлетически сложенные мужчины с характерной фигурой: высокий рост в сочетании с широкими плечами и узким тазом неизменно оставлял неизгладимые впечатления у женщин во все времена и во всех странах и континентах.

Также стоит обратить Ваше внимание на то, что вес не является основополагающим фактором. Даже если вы достигните оптимального веса, но при этом Ваша фигура останется рыхлой, то ни о каких идеальных пропорциях не может быть и речи. Старайтесь добиться гармоничного сочетания всех групп мышц, и ваша фигура начнёт радовать не только Вас, но и всех окружающих своим внешним видом.

Как сделать своё тело идеально пропорциональным

Первое, на что стоит обратить внимание при попытке создать идеальное тело, это свой пищевой рацион. Я не буду в этой статье подробно останавливаться на необходимом питательном рационе, основы которого каждый из Вас знает сам. С помощью сбалансированного питания Вы сможете убрать лишние килограммы, что уже сделает Вашу фигуру привлекательней.

Следующий момент должен стать основным на Вашем пути к красивой фигуре. Это занятия физической культурой и спортом. Обратите пристальное внимание на свои проблемные зоны. Составьте для себя комплекс упражнений, направленный на коррекцию видимых недостатков Вашей фигуры. Особое внимание уделите животу, талии, мышцам плечевого пояса и грудной клетки.

Прокачайте ягодичные мышцы. Главное, помните, Вы творец своей собственной фигуры, и именно от Вас зависит, насколько пропорционально будет выглядеть Ваше тело. Идеальные пропорции мужского тела – это не миф, это самая настоящая реальность, вполне доступная для каждого из нас.

На этом я прощаюсь с Вами, мои дорогие читатели. Подписывайтесь на обновления блога, жду Ваших комментариев по поводу этой и других статей, до скорых встреч!

Рейтинг: 4.6 из 5 (8 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

protvoysport.ru

Пропорции тела: основные параметры, идеальная женская фигура и как ее добиться

Идеальные параметры нашего тела зависят не только от количества мускул, их рельефности, стройности и роста. Ключевым фактором являются пропорции тела. В данной статье мы расскажем вам о современных стандартах красоты, идеальных мужских и женских фигурах, их классических пропорциях, а также дадим несколько рекомендаций и представим вашему вниманию несколько полезных советов от экспертов.

Современные стандарты красоты: основные параметры

В современном мире существуют свои понятия и идеальные параметры тела. Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, а подходят ли его характеристики под эти значения? Ниже мы представим вашему вниманию классические идеальные пропорции тела человека в современном фитнессе и бодибилдинге.

Рост

Данный критерий люди привыкли считать наиболее важным, чем другие, хотя это в корне неверно. Однако в быту сложилось такое мнение, что чем выше человек, тем он сильнее, мужественнее и опаснее в конфликтах.

Стандартные параметры роста для жителей России и стран СНГ:

• люди с ростом ниже 170 см считаются маленькими;
• 175-185см считается средним и оптимальным ростом;
• люди с ростом выше 190 см считаются высокими.

Стоит заметить, что люди разных народов и национальностей имеют различные средние показатели, и вышеприведенные цифры для них не будут считаться нормой. Если вы хотите стать выше, то для этого нужно приложить немало усилий в определенных тренировках по увеличению роста. Также необходимо знать, что данный параметр после 25 лет скорректировать невозможно.

Рост каждого человека индивидуален, исходя из этого, каждый для себя может подсчитать идеальные пропорции роста и веса. Существует способ это проверить – индекс Кетле.

Он актуален для мужчин и женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Чтобы определить свои пропорции тела и узнать их показатель относительно нормы, необходимо решить простое арифметическое уравнение. Но результат может оказаться неправильным, если вы профессиональный спортсмен, беременная женщина или юноша.

Измерьте свой рост, возведите его во вторую степень. После этого массу тела нужно разделить на полученную цифру. Пример: 175 см, 70 кг; 70:(1,75*1,75) =  22,8. Ответ в уравнении будет считаться правильным индексом пропорции тела.

• норма у мужского пола – 19,5-25,5;
• норма у женского пола – 19,5-24,5;
• дефицит массы – до 18,5;
• избыток – 25,5-29,5;
• ожирение первой степени – 30-35;
• второй степени – 35-40;
• третьей степени – 40+.

Талия

Исходя из таблицы идеальных пропорций, приведем оптимальные соотношения талии к росту у мужчин и женщин:

• рост 150-155 см: минимальное – 55 см, максимальное – 60 см;
• 155-160 см: 60, 65;
• 160-170 см: 63, 69;
• 170-180 см: 69, 73.

Для того чтобы определить объем вашей талии, измерьте ее сантиметром в месте, где начинаются ребра.

Ноги

Стандартом длины ног принято считать 50-56% от роста человека, в зависимости от пола. Данный замер вы должны делать стоя, выпрямив спину. Обхваты лодыжек, бедер и голеней должны быть пропорциональны длине всего тела. К примеру, идеальное соотношение этих частей тела при росте 175-180 см – 59,38 и 21 см.

Бедра

Чтобы узнать объем своих бедер, необходимо провести замер их окружности немного выше паха.

Стандартные показатели объема бедер для мужчин и женщин разного роста:

• рост 150-155 см: 83- 90 см;
• 155-160 см: 85-100 см;
• 160-170 см: 85-106 см;
• 170-180 см: 90-110 см.

Грудь

Для того чтобы измерить грудную клетку, необходимо провести замер окружности грудных мышц при опущенных вдоль тела руках .

Средней нормой для мужчин и женщин считаются размеры:

• рост 150-155 см: 73-85 см;
• 155-160 см: 80-88 см;
• 160-170 см: 85-95 см;
• 170-180 см: 89-99 см.

Учитываем возраст

Выше были приведены примеры для мужчин и женщин от 25 до 35 лет. С возрастом идеальные пропорции будут изменяться, так как человек с этого момента уже начнет стареть. Длина туловища, рук, ног со временем будут уменьшаться. Для того чтобы максимально замедлить процесс старения, необходимо систематически заниматься физическими упражнениями.

Если вы недовольны своим ростом, длиной конечностей, то после того, как вы усердно поработаете над собой, эти показатели можно привести близкими к идеалу. Но стоит учитывать тот факт, что после 25 лет это сделать будет уже невозможно, так как процесс роста и развития тела остановится.

Идеальная мужская фигура

Существует множество способов определить, идеальную ли мужскую фигуру ли вы имеете. Ведь наличие крепкого тела, идеальных ног с развитой мускулатурой ни о чем еще не говорит. Рассмотрим основные соотношения, пропорции и индексы идеальной человеческой фигуры.

Соотношение талии и плеч

Идеальное соотношение ширины плеч и талии у мужчин является главным признаком эталонного тела.

Стандартом красоты является соотношение обхвата предплечья к окружности талии, оно должно быть 0,75. Данный показатель является стандартом и считается самым привлекательным для женского пола.

Если ваше соотношение талии и плеч не дотягивает до этого стандарта, не стоит расстраиваться. Ведь в современном бодибилдинге существует множество вариантов тренировок для получения необходимых пропорций. К примеру, если вам нужно уменьшить полученное значение, то нужно придерживаться режимов занятий, которые будут способствовать сжиганию жировых калорий в этих местах. При этом необходимо нарастить плечевые и спинные мышцы.

Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:

• 165-172 см – 76-80 см;
• 170-183 см – 80-83 см;
• 180-190 см – 83-86 см.

Стандартные значения обхвата плеч:

• 165-172 см – 41-43 см;
• 172-183 см – 43-45 см;
• 180-190 см – 45-47 см.

Соотношение груди и талии

Идеальными пропорциями мужского тела принято считать фигуру, схожую с перевернутым треугольником (V). При таком телосложении выделяется грудная клетка, а талия является узкой.

Определить идеальные параметры мужской фигуры поможет разность между окружностями грудной клетки и талии. Эталоном принято считать значение, равное 25.

По наблюдениям ученых, мужчины с такими показателями имеют довольно крепкое здоровье и меньше болеют.

Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:

• 165-172 см – 76-80 см;
• 170-183 см – 80-83 см;
• 180-190 см – 83-86 см.

Стандартные значения обхвата груди:

• 165-172 см – 115-118 см;
• 172-183 см – 118-123 см;
• 180-190 см – 123-128 см.

Индекс Адониса

Данный способ расчета идеальных пропорций тела мужчины был разработан древними греками.

В основе индекса Адониса лежат пропорции «золотого сечения». Метод заключается в том, чтобы разделить целое на две части, при котором соотношение большего к меньшему будет равно соотношению целого к большему. Главными значениями для определения «золотого сечения» в человеческой анатомии являются ширина плеч, талия и общий рост. Так, «золотым сечением» (идеальными параметрами человека) будет считаться соотношение талии и плеч 1:1,618.

Классические пропорции тела

Каждый человек имеет различную пропорциональность своего тела.

Взяв средние показатели из таблицы пропорций идеального телосложения, приведем каноны пропорций:

При росте 165-170 см:

• вес – от 65 до 72 кг;
• плечи – от 35 до 37 см;
• шея – от 35 до 37 см;
• грудь – от 105 до 110 см;
• талия – от 75 до 80 см;
• бедро – от 55 до 57 см;
• голень – от 35 до 37 см.

При росте 170-175 см:

• вес – от 72 до 80 кг;
• плечи – от 37 до 40 см;
• шея – от 37 до 40 см;
• грудь – от 110 до 115 см;
• талия – от 80 до 85 см;
• бедро – от  57 до 37 см;
• голень – от 35 до 40 см.

При росте 175-185 см:

• вес – от 81 до 90 кг;
• плечи – от 40 до 45 см;
• шея – от 40 до 45 см;
• грудь – от 115 до 125 см;
• талия – от 85 до 95 см;
• бедро – от 60 до 65 см;
• голень – от 40 до 45 см.

Пропорции согласно да Винчи

Великий ученый Леонардо да Винчи создал свои пропорции идеальной фигуры мужчины и женщины.

Согласно да Винчи, идеальные пропорции мужского тела должны соответствовать следующим параметрам:

• рост – 24 ладони;
• дли ступни – 4 ладони;
• длина локтя – 6 ладоней;
• длина рук и объем плеч – 1.6 от общего роста;
• длина одного уха – 0,33 от длины головы;
• расстояние от подбородка до начала волос на лбу – 0.1 от общего роста;
• расстояние от подбородка до макушки – 0,125 от общего роста;
• расстояние от волос до бровей – 0,33 от общей длины лица;
• расстояние от подмышек до локтевой части – 0,125 от роста.

Стандарты в бодибилдинге

В настоящее время эталоном мужского тела являются профессиональные бодибилдеры. Они приобрели идеальные параметры тела после долгих и упорных тренировок над собой.

Идеальные пропорции в бодибилдинге – это:

• четкие линии трапеции;
• рельефные мышцы;
• конусообразные грудные мышцы;
• четко выраженные мышцы спины;
• стройная шея;
• развитые мускулы нижних конечностей.

Также неотъемлемой частью является крепкое телосложение, которое можно рассчитать по индексу Пинье.

Индекс Пинье = Рост (см) – Вес (кг) – Обхват груди (см).

По результатам определяется тип телосложения:

• меньше 10 – крепкое;
• 10-20 – нормальное;
• 21-25 –среднеем
• 26-35 – слабое;
• больше 36 – очень слабое.

Видео «Какой должна быть идеальная фигура»

Идеальная женская фигура

Каждая девушка хочет быть красивой и прикладывает для этого массу усилий. В мире фитнесса и моды существуют идеальные пропорции женского тела (ног, талии, груди, бедер и т.д.).

Основные типы женского телосложения

Выделяют пять видов телосложения женщины :

Треугольник. Характерными признаками данного тела у женщин являются:

• объемные бедра;
• узкие плечи;
• небольшой объем талии;
• верхняя часть тела длиннее нижней.

V-образный тип:

• объем бедер меньше объема плеч;
• верхняя часть тела короче нижней;
• талия не выражена.

Прямоугольник:

• примерно равная ширина частей тела;
• талия не выражена;
• выступающий живот;
• при небольшом весе сильный мышечный рельеф.

Восьмерка. Классический тип, который востребован в модельном бизнесе (пропорции тела 90/60/90):

• нижняя часть тела пропорциональна верхней;
• узкая талия;
• талия к бедрам имеет соотношение 0,7.

Круг:

• выраженная грудь;
• худые ноги;
• небольшой объем плеч;
• объемная талия

Классические пропорции для женщин

Идеальные пропорции тела для женщин были разработаны Д. А. Конохиным.

Согласно его расчетам, на один сантиметр общей длины тела приходится:

• шея – 0,17-0,21 см;
• плечо – 0,17-0,21 см;
• бедра – 0,31-0,35 см;
• грудная клетка – 0,45-0,5 см;
• таз – 0,55-0,65 см;
• талия – 0,36-0,41 см.

Чтобы понять, насколько ваше тело соответствует идеальным формам, умножьте рост (см) на выше представленные значения из таблицы. После чего измерьте окружности интересующих вас частей тела. Результат покажет, насколько вы близки или далеки от стандарта.

Утонченная талия

Телосложение каждой женщины по-своему индивидуально и уникально. Идеальные параметры женщин существенно отличаются от мужской фигуры.

Ниже приведены стандарты ширины объема талии для девушек разного роста:

• рост 150-155 см – талия 57-58 см;
• 155-160 см – 58-60 см;
• 160-165 см – 60-62 см;
• 165-170 см – 60-64 см;
• 170-175 см – 64-66 см;
• 175-180 см – 66-68 см.

Допустимые нормы отклонений могут достигать пяти сантиметров. Измерения будут точными, если на вашей талии нет лишних жировых отложений.

Соотношение бедер и груди

В мире моды и модельного бизнеса самыми главными параметрами для женщин являются бедра, грудь и талия.

Обхват предплечья должен быть равен объему бедер. В первую очередь это выглядит эстетически красиво. Если ваше телосложение другое, не нужно расстраиваться. В фитнесе существует множество определенных тренировок для того, чтобы подогнать бедра и грудь к идеальному соотношению.

Параметры роста

Не существует понятия идеального роста для женщины. Ведь каждый человек индивидуален сам по себе. Также в разных странах и народах средний рост может отличаться.

Чтобы определить, идеальное ли у вас соотношение роста к другим частям тела, необходимо прибегнуть к методу «золотого сечения» (индексу Адониса), о котором мы писали выше в данной статье. К примеру, ширина плеч должна составлять 1/7 от роста.

Длина ног

Идеальные пропорции ног девушки зависят от того, какая у нее кость – тонкая или широкая. Приведем пример идеальных пропорций ног к телу:

• если у девушки широкая кость, то ноги должны быть примерно на 1,5-4,5 см длиннее, чем половина длины полного роста;
• если средняя кость, то их длина должна быть на 4-7 см больше;
• тонкая – 50% роста + 6,5-10 см.

Как достичь идеальных параметров

Для того чтобы достичь идеальных параметров, следует придерживаться определенного режима тренировок, вести исключительно здоровый образ жизни, систематически измерять обхват груди и обхват бедер.

Именно в этих частях тела больше всего накапливаются жировые отложения.

Регулярные тренировки

Чтобы быстрее добиться необходимого результата, нужно регулярно тренироваться. В интернете существует множество таблиц и методик для мужчин и женщин для улучшения своего тела и поддержания его в тонусе. Приведем основные правила, которых вы должны придерживаться во время занятий спортом:

1. Не перегружайте себя. Излишнее переутомление не даст желаемых результатов, а только навредит вашему телу.
2. Занимайтесь интенсивными тренировками не каждый день. Ежедневные плотные занятия спортом не будут давать своих плодов, так как мышечная масса нарастает во время отдыха.
3. Для увеличения объема грудной клетки самыми простыми способами являются отжимания, подтягивание на турнике.
4. Чтобы подтянуть ягодичные мышцы, больше занимайтесь бегом и приседаниями по утрам.

Знайте, что регулярные тренировки помогут вам не только набрать мышечную массу или сжечь калории, но и укрепят здоровье, иммунитет, уменьшат риск развития большинства заболеваний.

Правильное питание

Немаловажным критерием для получения идеального тела является правильное питание.

Дадим вам несколько полезных советов:

1. Питайтесь четыре раза в день, но небольшими порциями. Так вы снизите риск отложения жиров и улучшите пищеварение.
2. Не ешьте жирную и жареную пищу.
3. Употребляйте продукты, которые богаты белком. Именно он способствует более быстрому росту мышц после тренировок.
4. Для поддержания талии у женщин, больше ешьте «зеленых» и «красных» продуктов.
5. Следите за нормой калорий в день.
6. Не пейте газировку и постарайтесь употреблять минимальное количество сахара.

Рекомендации специалистов

Чтобы достичь идеальных стандартов мужского или женского тела, приведем несколько рекомендаций специалистов:

1. Не верьте ложным обещаниям. Для того чтобы получить нужный результат, необходимо много тренироваться.
2. Не употребляйте стероиды и т.п. Все препараты данного типа дают временный эффект. После прекращения курса приема у вас может обвиснуть кожа.
3. Определитесь, что именно вы хотите улучшить в своем теле. Так можно быстрее добиться необходимого результата.
4. Помимо тренировок, соблюдайте режим спортивных диет.
5. Запишитесь в спортзал. Занятия с тренером дадут результат намного быстрее, чем вы будете заниматься самостоятельно.
6. Перед любой тренировкой нужно провести разминку. Если этого не сделать, высока вероятность того, что вы можете потянуть одну или несколько групп мышц.

vsudu-sport.ru

Идеальные пропорции женского тела

Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов. Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди. И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях. Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.

Визуальные параметры красивой женской фигуры

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

• Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
• Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
• Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
• Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
• Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.

Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии. То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

Формулы идеальных пропорций женского тела

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Типов женских телосложений три:

Мезоморф

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов. Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

Эктоморф

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Эндоморф

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

Соотношение роста и длины ног

Этот параметр хорошо знаком модельному бизнесу, есть даже целые таблицы определения красоты в зависимости от длины ног. Обычно считается, что у красивой девушки должны быть длинными ноги, и узкой талия.

В таблице представлены соотношение роста и длины ног.

РостДлина ног

· от 155 до 160 см	78-83 см
· от 161 до 167 см	84-89 см
· от 168 до 174 см	90-94 см
· от 175 до 180 см	95-100 см

Идеальные пропорции груди, талии, бедер

Принято считать, что чем больше грудь и бедра, тем лучше, однако в теории считают, что красивым является соотношение при котором 60-70% от объема груди и бедер занимает талия.

Идеальная пропорция веса и роста

Росто-весовое соотношение служит не только показателем красоты, но и здоровья. Если коротко, идеальным считается соотношение, при котором вес женщины составляет рост минус 105-110 см. Но последний параметр характерен для модельного бизнеса, а первый – тоже может быть жестковат, если перед нами спортсменка.

Правда такова, что атлетки бикини весят в межсезон «рост минус 105», а вот более мышечные категории могут весить и больше. В современном мире росто-весовое соотношение постепенно уходит на задний план, и за параметр принимается процент жировой ткани.

В таблице представлены соотношения роста и веса для женщин.

Рост в сантиметрахВес в килограммах

137	28 — 35
140	30 — 37
142	32 — 40
145	35 — 43
147	37 — 45
150	39 — 48
152	41 — 50
155	43 — 52
157	44 — 54
160	47 — 58
163	49 — 59
165	51 — 62
168	53 — 64
170	55 — 67
173	57 — 69
175	59 — 72
178	61 — 74
180	63 — 77
183	65 — 79
185	67 — 82
188	69 — 74
191	72 — 87

Главным параметром женской красоты является тонус, бодрость, здоровье и хорошее настроение, которые они дарят. Поэтому физические нагрузки должны стать частью жизни любой современной женщины.

builderbody.ru

Пропорции фигуры человека. Идеальные пропорции женщины, мужчины, детей, стариков

Пропорции фигуры человека

Пропорции человеческой фигуры интересовали художников, философов и педагогов на протяжении последних 20-ти веков и более. Римский архитектор Витрувий написал в начале 1-го века нашей эры: «Природа так хорошо сложила человеческую фигуру, что лицо — от подбородка до корней волос, является десятой частью всего тела». Он утверждал также, что пупок является центром тела, поэтому круг, нарисованный вокруг этой точки будет касаться вытянутых пальцев рук и ног человека, лежащего на спине. Именно эту теорию проиллюстрировал в знаменитом рисунке Леонардо да Винчи, представленном ниже.

К сожалению, теория работает на практике только если руки находятся под очень определенным углом. Однако можно заметить, что, когда руки вытянуты в стороны расстояние между кончиками пальцев рук примерно такое же, как и между макушкой головы и подошвами ног. Это полезное правило при определении длины рук.

В эпоху Возрождения, анатомия человека стала предметом детального исследования, и художники стали участвовать в поисках значимых математических отношений между размерами разных частей тела. Были изобретены комплексные подходы для определения «идеальной фигуры«. С тех пор сотни таких подходов были разработаны с использованием различных частей тела в качестве единиц измерения, в том числе головы, лица, ноги, предплечья, указательный палец, нос, позвоночник и так далее. Но, поскольку ни один подход не был универсальным, т.к. нельзя отрицать очевидный факт, что все люди разные, эти подходы представляют интерес только для классиков. Принятые идеальные пропорции фигуры также меняются от одного поколения к другому. Поэтому мы должны в целом прибегать к наблюдению широкого диапазона размеров и форм людей, которых мы видим вокруг нас.

Для наших целей, однако, полезно изучить фигуру средних размеров, так как это дает нам базу, на которой можно строить пропорции.

Самый распространенный метод — использование высоты головы в качестве единицы измерения для относительных замеров различных частей тела. Средняя цифра составляет семь голов, но диапазон между шестью и восемью головами тоже считается нормальным. На самом деле чаще всего в руководствах по рисованию «идеальная» фигура изображается высотой в восемь голов  — в основном, как я подозреваю, потому что тогда можно разделить тело вертикально на восемь удобных частей: подбородок, соски, пупок, промежность, середина бедра, колени, икры и стопы, что облегчает жизнь инструктора!

 

Однако правила существуют, чтобы их нарушать! Мы можем полюбоваться замечательными достижениями римских архитекторов и художников/математиков эпохи Возрождения, все они должны предлагают нам удобную проверку пропорций, но было бы глупо ограничиваться только этим способом.

Пропорции детей

При рисовании детей, вы обнаружите, что голова занимает гораздо большую долю от всей высоты. Голова новорожденного ребенка составляет около четверти от общей высоты, а длина ног гораздо меньше. Но когда ребенок растет, ноги увеличиваются в длину гораздо больше, чем другие части тела по отношению к общей высоте корпуса, так что голова становится пропорционально меньше.

Распределение подкожного жира

В детстве мужские и женские формы тела очень похожи. Форма среднего тела взрослого мужчины в основном диктуется размерами мышечной массы, в то время как фигура средней женщины зависит главным образом от размера жировых масс. Когда девочки достигают половой зрелости наблюдается увеличение жировых отложений в очень специфических местах, чтобы придать округлость груди и бедер взрослой женщине.

Ниже приведены иллюстрации, в каких местах откладывается подкожный жир у женщины и мужчины. Оба пола имеют запасы высоко на спине между лопатками, которые проявляются при ожирении людей обоих полов сгорбившимися плечами и короткой шеей. Тем не менее, другие места скопления жира у полов разные. Избыточный вес мужчины больше характерен для талии, чем для бедер. Лишний жир у мужчин хранится  выше тазобедренной кости сзади по обе стороны от позвоночника и на верхней части живота. Женщины с избыточным весом, напротив, как правило, больше набирают на бедрах, чем на талии. Их основные участки хранения жира: нижняя часть живота, ягодицы и бедра, а также грудь и спина между лопатками, как и у мужчин.

Распределение жира у женщины

Распределение жира у мужчины

Пропорции пожилых людей

В старости мышцы-сгибатели, как правило, сокращаются, становятся короче. Это делает тело согнутым, когда оно находится в нормальном положении стоя. Плечи округляются, в грудном отделе позвоночника увеличивается его естественный изгиб и шея толкает лицо вперед. Даже когда тело расслаблено, руки и ноги остаются чуть согнутыми.

Кожа и подкожный жир становятся тоньше, а мышцы сокращаются. Локтевые суставы и запястья кажутся больше, а вены могут стать видными и выпирать из-под кожи. Все жировые отложения на теле и лице становятся мягче и, как правило, провисают на локтях и под подбородком.

Со следующего урока мы переходим к практике рисования человека.

Надеюсь, вам понравился этот урок! Оставляйте свои комментарии и замечания по поводу курса «Как нарисовать человека».

В статье использовались материалы книг:
— Ron Tiner «Figure Drawing without a model»;
— Лумис Э. Обнаженная натура. Руководство по рисованию.

Идеи для рисования на каждый день 🎨

в нашем телеграм-канале

Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках — Типография «Два клена»

Подбор мужской одежды по информации на ярлыках и этикетках.

Содержание.

1. Введение.
2. Стандартные размеры одежды.
3. Стандартные размеры брюк.
4. Стандартные размеры рубашек.
5. Соответствие размеров мужской одежды в различных странах.
6. Нестандартные размеры.
7. Заключение.

Введение.

Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
Отчасти это соответствует действительности, так как мужская одежда в массе своей более скромная и менее разнообразная.
Но именно благодаря этому обстоятельству на первый план выходит проблема правильного подбора размера костюма, брюк или рубашки.

Как говорилось в одном популярном фильме: «Главное, чтобы костюмчик «сидел».

На первый взгляд, задача не представляет особой сложности для решения, так как существует «стандартная» система размеров мужской одежды, основанная на нескольких

основных параметрах мужского тела: росте, обхвате шеи, обхвате груди, обхвате талии, обхвате бёдер и высоте талии.
Однако, фигура многих мужчин весьма часто отличается от «стандартной», например, когда плечевой пояс оказывается существенно шире и объемнее тазобедренного.
В этом случае необходимо уточнение размеров «верха» и «низа» с использованием дополнительных индивидуальных мерок.
Кроме того, рост и вес многих мужчин весьма существенно отличается от «стандартных», что также влечёт за собой необходимость уточнения размеров.

Дополнительную сложность при выборе одежды в целом и её элементов по отдельности при покупке в интернет-магазинах, создаёт то обстоятельство, что в различных странах приняты различные системы маркировки размеров одежды, наносимых на навесные бирки и вшивные тканевые этикетки, а так же на этикетки для одежды на детей.
В данной статье мы попробуем систематизировать информацию об определении размеров мужской одежды, чтобы эта задача больше никогда не вызывала у вас сложностей.

Вверх ↑

Снятие мерок.

Для измерения параметров тела потребуются сантиметровая лента и помощник, который будет снимать мерки (самостоятельное проведение замеров чревато погрешностями, которые могут привести к существенным ошибкам при определении размеров одежды).
Во время замеров мужчина должен стоять прямо, не напрягая мышцы и не втягивая живот.
Измерения обхватов следует проводить так, чтобы лента плотно прилегала к телу, но не была чрезмерно натянута. К результатам измерения рекомендуется прибавлять 1-2 сантиметра.
Снятие мерок рекомендуется проводить в тонкой одежде либо в нижнем белье.

Обхват шеи — оберните шею сантиметровой лентой примерно на два сантиметра выше места соединения шеи с плечами (у многих мужчин — это нижняя часть кадыка). «Некруглый» результат следует округлить до целого числа сантиметров в большую сторону.
Обхват груди — сантиметровая лента проходит по наиболее выступающим точкам груди, по бокам — под подмышечными впадинами.
Обхват талии — измеряется строго горизонтально на уровне самого узкого места талии.
Обхват бёдер — сантиметровая лента проходит горизонтально по наиболее выступающим местам ягодиц.
Рост — измерять рост лучше всего прислонившись спиной и затылком к стене, на которой делается отметка на уровне макушки, после чего измеряется расстояние от этой отметки до пола.
Высота талии — расстояние от линии талии до пола.

Вверх ↑

Стандартные размеры одежды.

Под «стандартными» понимаются пропорции тела, свойственные большинству современных мужчин. Именно по «стандартным» лекалам организовано массовое производство мужской одежды.
В России за основу измерения мужской одежды принят полуобхват груди, выраженный в сантиметрах. Именно этот показатель фигурирует на навесных ярлыках и вшивных тканевых этикетках.
Другими словами, если обхват груди у мужчины 100 см, то размер его одежды — 50-й.
Стандартными считаются рост от 148 до 204 см и высота талии от 98 до 126 см.

Стандартные размеры мужской верхней одежды

Размер на этикетке	Обхват груди, см	Обхват талии, см	Обхват бёдер, см
42	82-85	62-67	87-90
44	86-89	68-72	91-94
46	90-93	73-78	95-98
48	94-97	79-84	99-102
50	98-101	85-90	103-106
52	102-105	91-96	107-109
54	106-109	97-102	110-113
56	110-113	103-108	114-117
58	114-117	109-114	118-121
60	118-121	115-119	122-125
62	122-125	120-122	126-129
64	126-129	123-125	130-132
66	130-133	126-129	133-134
68	134-137	130-134	135-137
70	138-141	135-138	138-139

Кроме размера, на этикетках указывается рост, который делится на следующие диапазоны.

Соответствие реального роста и роста, указанного на этикетке

Рост на этикетке	152	160	168	176	184	192	200
Интервал реального роста	148-156	156-164	164-172	172-180	180-188	188-196	196-204

Если на вшивной этикетке обычно указывается двухзначный размер одежды (48, 50, 52 и т.д.), то на навесной бирке нередко печатаются три параметра — рост, обхват груди и обхват бёдер (например, 176-95-100).

Вверх ↑

Стандартные размеры брюк.

Для определения размера мужских брюк используются те же мерки, что и при определении размеров всех прочих видов одежды — рост, а также обхваты талии и бёдер.

Размеры брюк в российской системе измерения

Размер брюк на бирке	Обхват талии, см	Обхват бёдер, см
42	62-67	87-90
44	68-72	91-94
46	73-78	95-98
48	79-84	99-102
50	85-90	103-106
52	91-96	107-110
54	97-102	109-113
56	103-108	114-117
58	109-114	118-121
60	115-119	122-125
62	120-122	126-129
64	123-125	130-132
66	126-129	133-134
68	130-134	135-137
70	135-138	138-139

Шкала роста для брюк имеет несколько меньший шаг — 4 см вместо восьми, как у остальной одежды. 

Рост, указываемый на брюках

Рост на бирке	156	160	164	168	172	176
Реальный рост	154-158	158-162	162-166	166-170	170-174	174-178
Рост на бирке	180	184	188	192	196	200
Реальный рост	178-182	182-186	186-190	190-194	194-198	198-202

Некоторые отечественные производители брюк могут размещать на этикетках и бирках их размер в виде дроби, в числителе которой находится полуобхват талии, а в знаменателе — рост (например, 54/176).

Приведенные выше таблицы для определения размеров брюк неприменимы к определению размеров джинсов, которое основано на измерении обхвата талии и длины ноги по внутренней поверхности. Прочитать о маркировке джинсов вы можете в статье «О чем говорит этикетка на джинсах?».

Вверх ↑

Стандартные размеры рубашек.

Основным фактором, определяющим размер рубашки является обхват шеи, выраженный в сантиметрах. Именно он указывается на вшивной тканевой этикетке, размещаемой на внутренней стороне воротника.
Однако, чтобы ворот рубашки не оказался слишком тесным, к результатам замера рекомендуется добавить 1-2 см, но те более, так как слишком большой воротник будет сминать галстук.
В российской системе измерения размеров мужских рубашек обхвату шеи также соответствует размер верхней одежды.

Таблица соответствия размера рубашки и размера верхней одежды.

Размер рубашки	Обхват шеи	Размер одежды
36	36	44
37	37	46-48
38	38	46-48
39	39	48-50
40	40	48-50
41	41	50-52
42	42	50-52
43	43	54-56
44	44	54-56
45	45	56-58
46	46	56-58

Вверх ↑

Соответствие размеров мужской одежды в различных странах.

К счастью, система измерения размеров мужской одежды почти во всей Европе совпадает с системой, принятой в России, однако системы, принятые в США и Китае имеют весьма существенные отличия. 
Кроме того, всё большее распространение получает международная буквенная система обозначения размеров одежды.
Ниже приведены таблицы соответствия размеров мужской одежды, наносимых на этикетки и ярлыки в разных странах.

Таблица соответствия размеров верхней одежды (костюмы, пиджаки, брюки)

Россия	46-48	48-50	50-52	52-54	54-56	56-58
США	36-38	38-40	40-42	42-44	44-46	46-48
Международный	S	M	L	XL	XXL	XXXL
Европа	46-48	48-50	50-52	52-24	54-56	56-58
Китай	S-M	M-L	L-XL	XL-XXL	XXL	—

Таблица соответствия размеров рубашек

Россия	37	38	39-40	41	42	43	44	45
Европа	37	38	39-40	41	42	43	44	45
СЩА	14½	15	15½	16	16½	17	17½	18
Международный	S		M	L			XL	XXL

В буквенных обозначениях на бирках и этикетках приняты следующие сокращения:

• S (Small) — маленький;
• M (Medium) — средний;
• L (Large) — большой;
• X (eXtra) — «экстра-размер», т.е. очень маленький или очень большой.

Вверх ↑

Нестандартные размеры.

Стандартные пропорции фигуры, описанные выше, свойственны большинству мужчин, но отнюдь не всем. Поэтому, многие производители одежды используют расширенную систему классификации размеров мужской одежды, которая включает в себя четырё типа мужского телосложения, которые на ярлыках и этикетках обозначаются следующим образом:

N —размеры одежды для мужчин со стандартной фигурой, рост которых составляет более 162 см.  Мужчинам стандартного телосложения подойдет одежда с размерами от 42-го до 82-го размера (чётные номера).
B — размер одежды, разработанный для мужчин «с животиком» и ростом выше 168 сантиметров. Для них предназначена одежда от 51-го до 81-го размеров (нечетные номера). К сожалению, не каждая швейная фирма занимается пошивом одежды для категории B, поэтому в некоторых интернет-магазинах данная размерная группа может отсутствовать.
S – данная группа подходит для высоких и худощавых мужчин, рост которых составляет более 177 см. Размеры этой категории занимают диапазон от 90-го 126-го. Кроме того, для мужчин очень высокого роста и имеющих длинные руки и ноги, некоторые производители предусматривают размеры 194 и 198. При пошиве брюк и курток для данных размеров учитываются относительно узкие бедра и большая длина конечностей. 
U – группа размеров мужской одежды, разработанная специально коренастых крепких мужчин. Для этой размерной категории относятся размеры от 24-го до 38-го.

N-размеры — для мужчин со стандартными пропорциями.

Рост	Обхват груди	Обхват талии	Высота талии	Рзмер на этикетке
162-166	82-85	70-73	98-100	40
164-168	84-87	72-75	99-101	42
166-170	86-89	74-77	100-103	44
168-173	90-93	78-81	102-104	46
171-176	94-97	82-85	103-106	48
174-179	98-101	86-89	105-108	50
177-182	102-105	90-94	107-109	52
180-184	106-109	95-99	108-110	54
182-186	110-113	100-104	109-112	56
184-188	114-117	105-109	111-114	58
185-189	118-121	110-114	112-115	60
187-191	122-125	115-119	114-116	62
189-193	126-129	120-124	115-117	64
191-194	130-133	125-129	116-118	66
192-196	134-137	130-134	117-119	68
194-198	138-141	135-139	118-120	70
196-200	142-145	140-144	119-121	72
198-202	146-149	145-149	120-122	74
200-203	150-153	150-154	121-123	76
201-204	154-157	155-159	121-124	78
203-206	158-161	160-164	122-125	80
204-207	162-164	165-169	123-126	82

В-размеры — для мужчин с большим объемом талии.

Рост	Обхват груди	Обхват талии	Высота талии	Размер на этикетке
168-172	98-101	103-107	102-105	51
170-174	102-105	108-112	104-107	53
172-176	106-109	113-117	106-109	55
174-178	110-113	118-122	107-110	57
176-180	114-117	123-127	108-111	59
178-182	118-121	128-132	110-113	61
180-182	122-125	133-136	112-115	63
181-183	126-129	137-140	114-117	65
182-184	130-133	141-144	116-118	67
183-185	134-137	145-148	117-119	69
184-186	138-141	149-152	118-120	71
185-187	142-145	153-156	119-121	73
186-188	146-149	157-160	120-122	75
187-189	150-153	161-164	121-123	77
188-190	154-157	165-168	122-124	79
189-191	158-161	167-170	123-125	81

 S-размеры — для стройных мужчин.

Рост	Обхват груди	Обхват талии	Высота талии	Размер на ярлыке
177-181	87-90	74-77	106-109	90
180-184	91-94	78-81	108-110	94
182-186	95-98	82-85	109-112	98
184-188	99-102	86-89	111-113	102
187-191	103-106	90-94	112-115	106
190-194	107-110	95-99	114-116	110
193-197	111-114	100-104	115-118	114
196-200	115-118	105-109	117-119	118
199-203	119-122	110-114	118-120	122
202206	123-126	115-119	119-121	126

U-размеры — для коренастых мужчин.

Рост	Обхват груди	Обхват талии	Высота талии	Размер на бирке
166-170	94-97	86-89	99-102	24
169-173	98-101	90-93	101-104	25
172-176	102-15	94-97	102-105	26
175-178	106-109	98-101	104-107	27
177-180	110-113	102-106	105-108	28
179-182	114-117	107-111	107-110	29
181-183	118-121	112-116	108-111	30
182-184	122-125	117-121	110-112	31
183-185	126-129	122-126	111-113	32
184-186	130-133	127-131	112-114	33
185-187	134-137	132-136	113-115	34
186-188	138-141	137-141	114-116	35
187-189	142-145	142-146	115-117	36
188-190	146-149	147-151	116-118	37
189-191	150-153	152-156	117-119	38

Вверх ↑

Заключение.

Как видим, производители мужской одежды выпускают весьма широкий спектр изделий для мужчин с самой разной комплекцией. Поэтому, пользуясь вышеприведенными таблицами, мужчина может подобрать себе одежду даже без примерки, используя только информацию с ярлыков и этикеток, а также по описаниям в интернет-магазинах.
Однако, если Вы так и не нашли свои параметры, то остаётся только порекомендовать приобрести одежду по максимальным меркам и отдать её в пошивочное ателье, где её вручную погонят к Вашей фигуре.

Желаем хороших покупок!

Вверх ↑

© Типография «Два клёна».
При перепечатке ссылка на сайт обязательна.

См. также:

Нормальные параметры на УЗИ органов брюшной полости

В комплексное УЗИ брюшной полости входит осмотр печени, поджелудочной железы, селезенки и желчного пузыря, забрюшинного пространства – почек, мочевого пузыря, мочеточников, лимфатических узлов и кровеносных сосудов данной области.

Контуры органов должны быть ровными и четкими. Показатели размеров у мужчин на 5-10 мм больше, чем у женщин — это норма. Структура ткани – однородная и мелкозернистая. Поджелудочная железа, селезенка и печень в норме должны иметь серый цвет.

Что показывает УЗИ брюшной полости?

В протоколе исследования прописаны нормы УЗИ брюшной полости с указанием возрастных и половых разграничений, поэтому даже сам пациент может увидеть какие-либо несоответствия в своем бланке.

Печень и желчный пузырь находятся вблизи друг друга, именно поэтому их обследуют почти одновременно или вместе.

Нормальными показателями размеров печени для взрослого человека считаются:

• правая доля: длина до 5 см, толщина 12–13 см
• левая доля: высота до 10 см, толщина до 7 см
• косой вертикальный размер – до 15 см

Превышение нормы размеров печени и присутствие в ней жидкости в большинстве случаев говорят о развитии цирроза.

Обследование поджелудочной железы помогает обнаружить наличие в органе воспалительных и онкологических процессов. Нормальные показатели поджелудочной железы у взрослого человека составляют:

• головка – до 3,5 см,
• тело – до 2,5 см,
• хвост – до 3 см,

Что касается селезёнки, на данном органе редко обнаруживаются патологии. Нормальные показатели селезёнки: длина – 10–12 см, ширина – 5см, толщина – 5 см, структура – однородная.

Органы мочевыводящей системы расположены в забрюшинном пространстве, и их изучение не требует никаких дополнительных мероприятий для врача, а вот пациенту нужно на момент исследования иметь наполненный мочевой пузырь. Нормальные размеры почек: ширина – 5–6 см, длина – 11 см, толщина – 4–5 см, паренхима (оболочка) – около 2,3 см.

Изучение влияния ацетил-L-карнитина на основные параметры эякулята у мужчин с идиопатической астенозооспермией

В настоящее время Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) показано, что в 50-60% случаев бесплодия в браке выявляются те или иные заболевания репродуктивной системы у мужчины, сопровождающиеся азооспермией, олигозооспермией, астенозооспермией или их комбинацией. В 10-20% случаев это патология эндокринной сферы или генетические нарушения, приводящие к аномалиям развития и функционирования половой системы мужчины. В структуре причин азооспермии или олигозоо­спермии ведущее место принадлежит гипогонадизму и гиперпролактинемии. Определенную долю занимают инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), и хронические заболевания полового тракта. Однако в 70-80% случаев обращений бесплодных мужчин за помощью в анализе эякулята выявляется изолированная астенозооспермия или астено-, тератозооспермия [14]. При этом количество сперматозоидов в анализе спермы колеблется в пределах нормативных показателей, рекомендованных ВОЗ. Установить истинную причину данного состояния бывает зачастую невозможно. Более чем у половины мужчин ставится диагноз идиопатической астенозоо­спермии или идиопатической тератозооспермии. Таким образом, одним из самых актуальных вопросов репродуктологии (в ее андрологическом ответвлении) является разработка новых методов коррекции данных состояний. Применение карнитина и ацетилкарнитина показало (по результатам ряда плацебо-контролируемых исследований) хорошие результаты в коррекции астенозооспермии. С позиций физиологии данный эффект обосновывается рядом научных концепций. Так, при нормальных физиологических условиях L-карнитин присутствует в максимальной концентрации в органах и тканях, где необходимо большое количество энергии для поддержания достаточной функции, в том числе и в придатках яичек [3]. Доказано, что потребность в карнитине для взрослого человека составляет от 200 до 500 мг в сутки. Она повышается до 20 раз при умственных, физических и эмоциональных нагрузках, а также заболеваниях и стрессах. Основной физиологической функцией L-карнитина и его ацильных производных является перенос остатков жирных кислот из цитоплазмы в матрикс митохондрий через внутреннюю митохондриальную мембрану. Это необходимо для образования энергии, которая тратится на жизне­обеспечение клеток организма. Участвуя в митохондриальном синтезе АТФ, L-карнитин и ацетил-L-карнитин способны защищать эти органеллы от оксидативного стресса путем удаления токсичных ацильных групп. Наличие дополнительной ацильной группы позволяет ацетил-L-карнитину с большей легкостью проникать в митохондрии и, как следствие, более эффективно выполнять свои функции. В большинство тканей, включая ткани яичка и придатка, карнитин поступает из кровеносного русла в неизмененном виде. В клетку он поступает за счет прямого энергозависимого процесса против градиента концентрации. Участвуя в митохондриальном синтезе АТФ в сперматозоидах, карнитин стимулирует их подвижность, что и было показано в ряде крупных и авторитетных исследований [1, 15].

Цель настоящего исследования — оценка воздействия ацетил-L-карнитина (производного карнитина) на подвижность сперматозоидов у мужчин с первичным бесплодием и идиопатической астенозоо­спермией.

Материал и методы

Настоящая наблюдательная программа является проспективным наблюдательным (non-interventional) постмаркетинговым исследованием (Post Marketing Surveillance). Она проводится в соответствии с определением «наблюдательные исследования» («non-interventional trials»), опубликованным в Европейской директиве по клиническим исследованиям (Directive 2001/20/EC of the European parliament and of the council of 4 April). Согласно требованиям, предъявляемым к наблюдательным исследованиям, назначение лекарственной терапии осуществляется строго в соответствии с одобренной инструкцией по медицинскому применению и с принятой клинической практикой. Решение о назначении лекарственной терапии основывается только на медицинских показаниях и решении врача, но не должно быть поставлено в зависимость от решения включить пациента в исследование. Наблюдательное исследование не предполагает проведение дополнительных диагностических процедур (помимо используемых в обычной клинической практике). Первичными показателями эффективности терапии были изменения количества подвижных сперматозоидов категории А, В и С в спермограмме (по ВОЗ, 2010), вторичными — частота наступления беременности в супружеской паре. В исследование включались мужчины в возрасте 18-40 лет при условии отсутствия беременности в браке на протяжении 2 лет половой жизни без контрацепции и выявленная идиопатическая астенозооспермия у мужчины, диагностируемая по анализу эякулята (в соответствии с критериями ВОЗ, 2010). Критериями исключения из исследования были: тотальная астенозооспермия, гипогонадизм любой этиологии, гиперпролактинемия или гормонально-активные опухоли гипофиза, вазэктомия в анамнезе, олигозооспермия, азооспермия, тотальная тератозооспермия, прием гормональных препаратов или любых иных фармакологических препаратов на протяжении 3 мес, предшествующих исследованию, варикоцеле 2-й или 3-й степени, требующее оперативного вмешательства, крипторхизм или аномалии строения наружных половых органов, уровень общего тестостерона в крови в 8.30-9.30 утра менее 12 нмоль/л, уровень ФСГ более 10 МЕ/дл, выявленные ИППП или другие воспалительные заболевания мочеполового тракта, лейкоцитоспермия более 2 млн/мл, наличие антиспермальных антител (выявленных методикой MAR-теста или Immuno-Bead теста), индекс массы тела (ИМТ) более 30 кг/м², заболевания репродуктивной сферы у супруги, препятствующие наступлению беременности и не подлежащие коррекции, отказ от участия в исследовании. Продолжительность исследования (фаза лечения) составила 3 мес (12 нед). Препаратом исследования был ацетил-L-карнитин (производства ПИК-фарма, Москва). Суточная доза препарата составила 1000 мг активного вещества ацетил-L-карнитина. Изменения в анализе эякулята оценивались до начала приема препарата и через 3 мес терапии. Статистическая обработка проводилась при помощи программного обеспечения Statistica 5.0 («Stat Soft», США). Использовались методы непараметрической статистики для групп, не имеющих нормального распределения. Применялся U-критерий Манна-Уитни. Статистически значимыми приняты различия при р<0,05.

Результаты и обсуждение

В ходе исследования выявлено отсутствие статистически значимых данных о влиянии ацетил-L-карнитина на концентрацию сперматозоидов (56±31,5 млн/мл до лечения и 68±41,3 млн/мл через 3 мес приема препарата; р=0,03) и слабое (статистически незначимое) положительное воздействие препарата на морфологию сперматозоидов (14±8% аномальных форм до лечения и 19±6% через 3 мес после приема препарата; р=0,006). В то же время терапия ацетил-L-карнитином привела к статистически значимому улучшению подвижности сперматозоидов. Доля сперматозоидов категории А (обладающих прямолинейным стремительным движением) увеличилась с 11±5% до лечения до 16±6% через 3 мес приема препарата (р=0,004) (см. рисунок, а), категории В — соответственно с 13±7 до 19±12% через 3 мес (р=0,005) (см. рисунок, б).Рисунок 1. Динамика концентрации подвижных сперматозоидов категорий А (а) и В (б) у пациентов, получающих ацетил-L-карнитин в дозе 1000 мг в сутки (n=43). Относительное количество сперматозоидов категории С увеличилось с 6±4% до лечения до 13±6% через 3 мес (р=0,004). Проведенная научная работа, как и ряд других исследований, показали улучшение подвижности сперматозоидов у мужчин, получающих терапию карнитином и ацетил-L-карнитином в дозе 1000 мг в сутки [2, 5]. Несмотря на то что данная программа не подразумевала плацебо-контроль, в других исследованиях получены схожие результаты, продемонстрировавшие эффективность ацетил-L-карнитина в плацебо-контролируемых исследованиях [1, 4]. Необходимо отметить, что эффективность данного лечения исследована у мужчин с инфекционной причиной астенозооспермии: воспалительными заболеваниями полового тракта [9]. Помимо воздействия на подвижность сперматозоидов ряд авторов [12, 16] отмечали улучшение других показателей эякулята под воздействием данной терапии: увеличение концентрации и количества морфологически нормальных сперматозоидов. Однако настоящая работа оказалась не столь оригинальной, ведь подобные данные по эффективности карнитина у пациентов с идиопатической формой патоспермии были получены другими авторами [6, 10, 13]. Результаты этих научных трудов вошли в рекомендации ведущих зарубежных и отечественных руководств [7, 8, 17]. Следует обратить внимание, что в большинстве исследований использовался или только карнитин, или комбинация карнитина и ацетил-L-карнитина, и не регистрировались исходы лечения: частота наступления беременности. В отличие от них данная программа предполагала регистрацию частоты наступления беременности. Так, период наблюдения за пациентами составил в среднем 6 мес (3 мес активного лечения и 3 мес последующего наблюдения). Из 43 обследуемых пар за время наблюдения в 6 супружеских парах наступила беременность самостоятельно без применения методов ВРТ, в 3 — после использования внутриматочной инсеминации. 10 пар обратились за помощью в центры ВРТ с целью проведения ЭКО.

Ацетил-L-карнитин в дозе активного вещества 1000 мг в сутки улучшает подвижность сперматозоидов, увеличивает концентрацию сперматозоидов категорий А, В, С у мужчин с идиопатической астенозооспермией.

Параметры идеальной женской и мужской фигуры. Идеальная фигура глазами женщины и мужчины. Узнаем как добиться идеальной фигуры

Каждый из нас в понятие «идеальная фигура» вкладывает свое представление. Считается, что каждая девушка должны стремиться к пресловутым параметрам «90-60-90». Модели на подиумах рекламируют одежду для худеньких высоких женщин. Но неужели только их можно сегодня назвать красивыми? А что такое «идеальные размеры мужской фигуры»? Кто их подсчитывал? Откуда это все пошло? Какие мужчины могут называться красивыми? На все эти многочисленные вопросы можно найти ответы в этой статье. Важно не только знать, что называется идеальной фигурой, но и то, каким образом можно исправить ее недостатки. Здесь можно прочитать ценные рекомендации для мужчин и женщин о том, как сделать свое тело совершенным, не имея при этом какого-либо дорогостоящего оборудования.

Эталон женской красоты в разные эпохи

Время диктует свои правила. Это утверждение касается и канонов женской красоты, которые сильно отличались в разные эпохи. Если взять времена Античности, то можно сказать, что тогда в моде были округлые формы. Женщина с пышными бедрами и объемным бюстом считалась непревзойденной красавицей. Достаточно вспомнить статую Афродиты Книдской – знаменитой работы известного древнегреческого скульптора Праксителя. Затем, в эпоху Средневековья, общество стало проповедовать аскетизм, что сразу же отразилось на всех сферах жизни людей, в том числе и на искусстве, где запрещалось демонстрировать обнаженную фигуру. Судить о том, что представляла собой женская идеальная фигура в то время, сложно. А вот позже, в эпоху Возрождения, в моду вновь входят пышные женские формы. До нас дошли многочисленные картины легендарных художников и работы скульпторов, изображающих полнотелых дам с широкими бедрами, большим животом и хорошо развитой грудью. XIX век был ознаменован тем, что идеалом женской красоты является наличие осиной талии при пышном бюсте. Здесь можно вспомнить изображения знаменитой красавицы Натальи Гончаровой – жены А.С. Пушкина. А каковы параметры идеальной фигуры в ХХ веке? Здесь традиционные представления о красоте полностью меняются. Сначала ценятся женщины с фигурой юноши. Актуальны узкие бедра и узкая талия. Наличие большого бюста не приветствовалось. Известны случаи, когда женщины специально перебинтовывали и утягивали свою грудь, чтобы она не развивалась и была совершенно не заметна под одеждой. В 50-е годы общепризнанным секс-символом становится Мерлин Монро. Ее женственная фигура с пышным бюстом, тонкой талией и стройными ногами никого не оставляет равнодушным. Ей подражают миллионы женщин. В 80-е годы становится модным заниматься фитнессом. Милые дамы задумываются над вопросом о том, как сделать идеальную фигуру, и идут в спортзалы. В 90-е годы идеалом красоты становится худышка Кейт Мосс. А вот в наше время девушки все чаще стараются быть похожими на актрису Меган Фокс, которую отличают плоский живот и достаточно большая высокая грудь. Именно такой эталон женской красоты существует сегодня.

Представление об эталоне мужской красоты в древности

Неверно думать, что в древности художников и скульпторов привлекали только женские формы. Эталоны мужской красоты также существовали во все времена. Вспомним, как они сформировались. Что раньше входило в понятие «идеальная фигура мужчины»? Пропорции тела или имели значение для этого и рост и вес? Древние греки и римляне высоко ценили гармоничность в фигуре мужчины, упругие, хорошо развитые мышцы рук и ног, ясный пронзительный взгляд. Этот идеал воплощен в статуе Аполлона Бельведерского. Перед нами он предстает в образе прекрасного юноши, отлично сложенного. В средние века появились рыцари, которые, как правило, обладали немного женственной внешностью. Это и хрупкая фигура, длинные локоны, тонкие черты лица. В XVIII веке мужчины стали носить корсеты и специальные подкладки, исправляющие недостатки фигуры. Герой этого времени – надушенный, напудренный и напомаженный франт, для которого высшая цель в жизни – это наслаждение. Эпохи сменяли друг друга. В конце XIX – начале XX века котируется образ немногословного, скупого на чувства делового мужчины подтянутого, гладко выбритого и с короткой стрижкой. В наше время моду на мужскую красоту диктует, как правило, киноэкран. На том, что сегодня представляет собой идеальная фигура мужчины глазами женщины, остановимся подробнее. Об этом будут рассказано ниже.

Первые конкурсы красоты

В наше время очень распространены различные соревнования, в которых выбирается самая привлекательная из юных прелестниц. Первые документально подтвержденные конкурсы красоты появились в Коринфе в 5 веке до нашей эры. Правителем города был утверждён праздник в честь богини земли. Перед его взором тогда предстали самые красивые гречанки того времени. Позднее данная традиция распространилась и на другие области этой страны: город Афины, остров Лесбос в Эгейском море. А в Древнем Вавилоне существовал своего рода аукцион, на который приглашались самые прекрасные девушки. Каждой из них назначалась цена, за которую ее мог выкупить любой мужчина, чтобы жениться на ней. И здесь все имело значение: идеальная фигура прелестницы, лицо, волосы. Если в этом случае победительницы получали в награду состоятельного мужа, то в Древнем Китае подобные конкурсы заканчивались кровопролитием. Самую красивую девушку приносили в жертву божеству. Победительница должна была быть очень миниатюрной с крошечными ножками, изящными ручками и нежной белой кожей. У нас в России долго существовала традиция выбора жены для государя путем конкурсного отбора. При этом большое внимание уделялось внешним данным и здоровью женщины.

Идеальная фигура представительниц прекрасного пола сегодня

Интересно, а какие требования к фигуре женщины предъявляют современные мужчины? Что больше всего их привлекает? Как выглядит идеальная женская фигура глазами мужчин? Оказывается, что здесь худоба и стройность вовсе не являются обязательными признаками. Напротив, многим представителям сильного пола нравятся «аппетитные» дамы. А вот пропорциональности женской фигуры современные мачо уделяют особое внимание. Большая высокая грудь, тонкая «осиная» талия, округлые бедра – вот так выглядят в их глазах совершенные формы современной красавицы. Все эти признаки, по мнению мужчин, являются показателем отменного здоровья их избранниц. Связано это с подсознательным желанием сильного пола оставить после себя крепкое потомство. Еще здесь можно добавить, что мужчины ценят в женщинах умение хорошо одеваться. И вовсе не обязательно девушкам демонстрировать свои прелести в голом виде, надевая юбки-мини и чересчур открывая грудь. Гораздо лучше носить туалеты, скрывающие недостатки фигуры и подчеркивающие ее сильные стороны.

Идеальная фигура мужчины глазами женщины нашего времени

А что думают представительницы прекрасного пола по поводу канонов красоты современного мачо? Как должен выглядеть идеальный мужчина глазами женщины? В наше время становится модным заботится о своем здоровье и внешнем виде. С экранов телевизоров мы слышим: «Ведь мы этого достойны! Заботься о себе!» Многие мужчины, какими бы занятыми они ни были, находят время для тренировок в спортзалах. И это правильно. Ведь женщины прежде всего обращают внимание на крепкое телосложение своего избранника. Осанка должна быть прямой, мышцы — в хорошем тонусе. Для многих девушек также имеет большое значение рост мужчины. Предпочтение отдается высоким представителям сильного пола. С чем это связано? Подсознательно женщина выбирает того «самца», который отличается хорошим здоровьем и занимает достаточно высокое положение в обществе. Ведь только такой индивид сможет обеспечить ей и детям хорошие условия существования. Высокий рост, упругие рельефные мышцы, широкие плечи и спина, стройные ноги – вот так выглядит идеальная фигура мужчины глазами женщины.

Совершенные пропорции женской фигуры. Формула расчета

Известно, что люди еще в древности пытались математически вычислить совершенные формы тела. Так, в античные времена считалось, что голова должна составлять не более 1/7 от остальной части фигуры, а кисть руки – не более 1/10. Пупок должен был делить тело на две равные половинки. В наше время существует несколько методик вычисления идеальных пропорций фигуры. Самая простая из них использует формулу Лоренца. Рассчитывается она следующим образом: (рост в сантиметрах минус 100) минус (рост в сантиметрах минус 150 и разделить пополам) = женская идеальная фигура. Немного математики, и у вас в руках идеал, к которому нужно стремиться.

Типы женских фигур и советы по их корректировке

Идеальная фигура девушки подразумевает то, что все в ней будет смотреться гармонично. Но в природе редко встречаются безукоризненные формы. Так, женскую фигуру условно можно отнести к одной из следующих групп:

• Песочные часы. Женщины с тонкой талией, грудь и бедра которой примерно одинакового размера. С точки зрения мужчин является самой привлекательной формой женской фигуры. Именно для нее доступен общепризнанный стандарт красоты 90-60-90.
• Яблоко. Женщины, склонные к полноте. Достаточно большая грудь и широкая талия. При этом у них стройные ноги.
• Груша. Дамы с хрупкими плечами, небольшой грудью, хорошо выраженной талией и широкими полноватыми бедрами.
• Треугольник. Девушки с широкими плечами, мало выраженной талией и узкими бедрами. С точки зрения мужчин такие формы считаются менее привлекательными.

Как известно, с помощью одежды можно как скрыть недостатки фигуры, так и подчеркнуть ее достоинства. Для женщин, чьи формы можно соотнести с определенной группой, существуют свои правила выбора нарядов. Идеальная фигура женщины, как мы уже выяснили, это «песочные часы». Красавицам с такими формами позволяется в одежде все. Не нужно только зрительно утяжелять фигуру сложным кроем и чересчур плотными тканями. Для группы «яблоко» вполне уместны будут вещи, не акцентирующие внимание на талии и позволяющие лицезреть стройные ноги. Для прелестниц, имеющих тип фигуры «груша», рекомендованы наряды, уравновешивающие полные бедра с небольшой грудью. Им подойдут расклешённые юбки в паре с блузами с широкими рукавами, а, также, удлиненные пиджаки и кардиганы. Для женщин, относящихся в группу «треугольник», хороши будут вещи из плотных тканей с драпировками и оборками. Одежда с подплечниками – под запретом. Хороший вариант – темный верх и светлый низ.

Как быстро прийти в отличную форму. Несколько рекомендаций для мужчин

Бытует мнение, что для представителей сильного пола внешняя красота не имеет особого значения. Однако современные мужчины в большинстве своем следуют сегодняшней тенденции ухаживать за своим лицом и телом. Ведь, как известно, образ успешного человека вряд ли будет ассоциироваться с располневшим и обрюзгшим дядей. Поэтому стоит дать несколько советов мужчинам, как сделать идеальную фигуру, занимаясь дома или в спортзале. Во-первых, старайтесь регулярно заниматься физическими упражнениями. Силовые занятия на тренажерах – идеальный вариант. Если нет времени посещать спортзал, делайте упражнения дома. Для этого стоит обязательно приобрести гантели. Используйте каждую свободную минутку, чтобы, например, отжаться или выполнить приседания. В обязательном порядке делайте выпрямляющие спину упражнения. Для идеальной фигуры важна хорошая осанка. Во-вторых, питайтесь правильно. Постарайтесь отказаться от жареного и острого. Многие мужчины не дооценивают влияние алкоголя на их здоровье и внешний вид. Даже, казалось бы, такой достаточно «невинный» напиток, как пиво, при регулярном употреблении способен свести на «нет» все усилия по формированию крепкой красивой фигуры. Не зря же есть такое понятие как «пивной живот». В-третьих, старайтесь иногда заглядывать в солярий. Ведь, как мы выяснили, женщины ценят крепких подтянутых загорелых мужчин, от которых веет уверенностью и здоровьем.

Советы для женщин о том, как добиться идеальной фигуры

Выглядеть всегда молодо и соблазнительно мечтают все представительницы прекрасного пола. Высокая грудь, осиная талия, плавная линия бедер – вот предел мечтания для каждой милой дамы. Что нужно для осуществления этой заветной мечты? Какими методами может быть сформирована идеальная женская фигура? Многие ответят на этот вопрос так: «Личный парикмахер, визажист, косметолог, массажист и диетолог!» А вот и нет! Для этого нужно только желание самой женщины заботиться о своей внешности регулярно. Чтобы обрести фигуру своей мечты, есть несколько действенных способов: физические упражнения, обертывания и массаж проблемных зон с применением антицеллюлитных составов. Остановимся на каждом из них поподробнее. Технике массажа, помогающей смоделировать красивый силуэт, легко научиться. Здесь главное – движения. Они должны быть выжимающими. Следует сразу оговориться, что это довольно-таки болезненная процедура. После нее на теле часто остаются синяки. Зато лишние сантиметры на талии, бедрах и животе уходят быстро. Достаточно выполнять массаж через день в течение месяца. И, конечно, не нужно забывать о кремах и маслах, делающих эту процедуру более эффективной. Обертывания также приносят очень хороший результат в борьбе с лишними килограммами. Для этого потребуется косметическое средство (приготовленное самостоятельно или купленное в магазине), полиэтиленовая пищевая пленка, теплый махровый халат и 40 минут свободного времени. После принятия душа растираем все тело жестким полотенцем, наносим смесь для обертывания, оборачиваемся пленкой, закутываемся в теплый халат и ложимся на диванчик отдохнуть на полчаса. Некоторые любительницы данного метода утверждают, что в течение всей процедуры они выполняют физические упражнения, думая, что в этом случае результата удастся достигнуть гораздо быстрее. Вот только тренироваться, обернувшись пленкой, довольно-таки непросто. А тому, какие физические упражнения помогут сформировать красивую фигуру, посвящена следующая глава. Основное правило здесь – регулярность тренировок.

Эффективные упражнения в домашних условиях

Вы спросите: как добиться идеальной фигуры с помощью тренировок? Ответ прост: комплекс упражнений должен быть рассчитан на все основные группы мышц. Особенное внимание нужно уделить проблемным зонам: животу, талии и бедрам. Вот хороший вариант такого занятия:

1. Упражнение для мышц груди. Лечь на лавку. В обеих руках гантели. Если их нет – не беда. Вместо них можно использовать 1,5-литровые пластиковые бутылки, наполненные водой. Ложимся на спину, разводим руки в стороны и начинаем их соединять перед грудью. Выполнить 20-30 раз. Перерыв. Еще 20-30 раз. Отлично подтягивает грудь.
2. Упражнение для верхнего пресса. Лечь на спину на пол. Руки за головой, ноги согнуты в коленях. Выполнить поднимание туловища до прямого угла, вернуться в исходное положение. Сделать так 30-40 раз. Со временем число подходов нужно увеличивать.
3. Упражнение для нижнего пресса. Лечь на спину на пол. Ноги прямые. Руки вдоль туловища. Поднимать ноги до прямого угла с полом и опускать их обратно. Выполнить 10-15 раз.
4. Упражнение для избавления от «ушек» на бедрах. Встать прямо, держась правой рукой за спинку стула. Согнуть левую ногу в колене и поднять ее, затем пустить. Занятие не сложное, выполнить 40-50 раз. То же самое проделать с правой ногой.
5. Упражнение для ягодиц. Лечь на пол на спину. Ноги согнуть в коленях, руки за головой. Приподнимать ягодицы над полом и опускать их. Выполнить 20-30 раз.
6. Упражнение для рук. Колени стоят на полу. Спина параллельно полу. Руками опереться об пол. Согнуть их в локтях и наклонить корпус вниз. Вернуться в исходную позицию. Выполнить 20 раз.

Мы рассмотрели, что входит в понятие эталона женской и мужской красоты, а также выяснили, как добиться стройности и соблазнительных форм с помощью простых, но действенных способов. Оказалось, что идеальная фигура в домашних условиях – это вовсе не миф, а реальность.

Влияние человеческих параметров на производительность труда в строительной отрасли

Задача: Целью данной статьи является исследование влияния человеческих параметров на качественную оценку производительности труда (ПТ) в строительной отрасли.

Фон: Теории с участием рабочих определили различные параметры физической эффективности, такие как частота сердечных сокращений, относительная частота сердечных сокращений и количество калорий, чтобы улучшить безопасность и социальные условия труда на стройке, тем самым увеличивая LP.Однако нет прямого акцента на оценке LP с использованием человеческих параметров, связанных с физической силой.

Метод: Исследовательское исследование было проведено с участием 17 рабочих-строителей путем наблюдения за их LP на уровне задач в режиме реального времени на строительной площадке. На строительной площадке измерялись такие параметры человека, как возраст, индекс массы тела (ИМТ), сила захвата и сила мышц верхней части тела рабочих.Уровни производительности этих рабочих были разделены на три категории, и каждому рабочему был присвоен типичный вес для каждой категории в зависимости от физической силы.

Полученные результаты: Категории труда среди человеческих параметров, которые включали средний возраст, нормальный ИМТ и сильную мышечную силу, были показаны как имеющие более высокий LP, чем другие. Количественный параметр, называемый индексом человеческих параметров (HPI), был разработан на основе категорий производительности, разработанных для отдельного работника.Параметры человека выявили значительную взаимосвязь по отношению к LP на уровне задач.

Заключение и применение: В ходе исследования определено влияние человеческих параметров на ЛП в строительстве. Внедрение человеческих параметров в строительной отрасли поможет в оценке LP для различных трудоемких видов деятельности.

Ключевые слова: моделирование деятельности человека; физиологическое измерение; анализ задачи; измерение работы; физиология труда.

(PDF) Определение физических параметров человека

Определение физических параметров человека

Йована Йович *, Адриен Эсканде, Эйити Йошида (CNRS-AIST JRL UMI3218 / CRT), Gentiane

Venture (TUAT Tokyo, Japan) 1

. Введение

Параметры инерции сегментов тела (BSIP) являются важными переменными

в биомеханическом анализе. Обычно

они оцениваются с использованием уравнений шкалы, предоставленных

в антропометрических базах данных на основе данных, собранных

от молодых людей [1].Экстраполяция этих данных на

для разной популяции или разных возрастных субъектов дает

ограничительных из-за различной морфологии тела.

В этом исследовании мы предлагаем метод оценки

конкретных параметров массы всего сегмента тела пациента. В методе применяется подход к оптимизации иерархического квадратичного программирования

(HQP) [2] путем анализа линейных свойств динамики твердого тела с

относительно BSIP.

2. Метод

2 · 1 Метод HQP для идентификации BSIP

Уравнения динамики двуногих многотельных систем

могут быть выражены в линейной форме с

относительно набора BSIP [3] :

Y1

Y2φ = 0

τ +

Nc

X

k = 1 f1k

f2k  (1)

где:

• Y1, а Y1 матрицы регрессоров базового звена

и сегментов тела соответственно.И Y1, и Y2

являются функциями углов сочленения и их производных;

• φ = [φT

0φT

1.. . φT

p] T — вектор человеческих

BSIP для оценки;

• τ — вектор моментов шарнирных моментов сегментов кузова —

моментов;

• fjk (j = 1,2) — векторы внешних сил

при контакте k.Nc — количество точек контакта

точек с окружающей средой;

Из уравнения (1) можно записать следующее уравнение движения

базового звена:

Yφ = f (2)

Уравнение (2) можно решить, сформулировав четырехуровневую оптимизацию

. задача, которую мы решаем с помощью решателя

HQP:

(l1≤A1φ≤u1)  (l2≤A2φ≤u2)

 (Yφ = f)  (φ = φAT) (3)

Вектор φAT равен вектор параметров BSIP

из антропометрических таблиц Дюма (AT) [4].Ограничения неравенства первого уровня

выбраны для обеспечения того, чтобы

решение было физически правдоподобным. Ограничения неравенства второго уровня

выбраны для обеспечения симметрии

между BSIP на левой стороне тела.

2 · 2 Экспериментальная проверка

Движения одного здорового взрослого добровольца (мужчина,

70 кг, 1,82 м) измеряли с помощью стереофонической тограмметрической системы

и силовых пластин. Пант

выполнил оптимальное движение, определенное в [3], что пример

цитирует динамику рассматриваемой системы.Для того, чтобы проверить способность алгоритма обнаруживать изменения массы сегмента

,

, участника попросили выполнить испытание

, выполняя такое же движение и износ

на утяжеленном ремне, расположенном на нижнем уровне туловища.

3. Результаты

Пример силы реакции грунта (GRF) mo-

реконструированных с использованием предложенного метода, метод

, основанный на использовании AT, и полученные с помощью измерения силы

пластин показаны на рис.1.

Рис.1 Моменты GRF в вертикальном (V), переднем —

заднем (AP) и медиолатеральном (ML) направлениях

, реконструированных с использованием идентифицированных

BSIP (темно-серая линия), BSIP из AT

(светло-серая линия), получено с использованием силовых пластин

Измерения

(черная линия).

На рисунке 2 показано увеличение массы идентифицированных сегментов

и тех, которые вычислены с использованием метода на основе AT

во время проверочного испытания, когда доброволец ехал на утяжеленном поясе

, расположенном на нижнем уровне туловища.

4. Заключение

В этом исследовании мы представили метод, основанный на использовании

техники оптимизации HQP, для идентификации

параметров конкретной массы субъектов. Мы сопоставили

результатов, полученных с помощью нашего метода, с результатами

, полученными с использованием BSIP, рассчитанных из Dumas AT [4].

Метод, предложенный в этом исследовании, показал лучшие характеристики при оценке атипичных антисимметричных

весов сегментов и смог восстановить

第 32 日本 ロ ボ ト 講演 会 （2014 9 4 日 ～ 6 日）

Пытаетесь запомнить параметры Matplotlib и Seaborn? Воспользуйтесь инструментом этого ленивого человека.| Джек Оои | Август 2021 г.

Сделайте свое обучение визуализации Python менее болезненным, более увлекательным и жизнеспособным

С самого начала своего пути в науке о данных я знаю, что визуализация данных — один из самых важных навыков, которым нужно овладеть. Это мощный инструмент для передачи результатов моего анализа заинтересованным сторонам бизнеса. Но я тащусь всякий раз, когда пытаюсь выпустить хоть одну. Было время, когда я пытался создать гистограмму и таблицу на одном холсте с помощью Matplotlib, я потратил почти неделю, выясняя, как это сделать, и много часов настраивая метки на обеих осях, только после этого график выглядел выровненным. и презентабельно.

Пока в Интернете есть очень хорошая документация по Matplotlib и Seaborn. Часто, когда дело касается реальной практики, при настройке сюжета мне нужно обращаться к разным источникам (официальным / неофициальным) и, возможно, к StackOverflow для его создания. Я обнаружил, что это меня раздражает, и по этой причине я каждый раз откладывал дела на потом (извинение для ленивых). Я считаю, что у многих таких аналитиков, как я, была бы проблема.

Чтобы бороться с прокрастинацией, я решил сделать свое обучение в визуализации Python более осознанным и увлекательным.У меня возникла идея написать небольшое приложение, в котором я мог бы «хранить» графики, которые я использовал раньше, и их параметры. Таким образом, мне не нужно постоянно обращаться к нескольким источникам.

Вот как это работает.

Я загрузил в базу данных метод графиков и их параметры. Чтобы проиллюстрировать разные типы графиков, я использую урезанную версию набора данных Fifa 2020 от Kaggle. Затем я создал форму (во Flask) для отображения параметров, чтобы я мог «поиграть» с различными параметрами с графиком.Мне просто нужно сгенерировать график, нажав кнопку «Создать график», понятно? Достаточно сказать, что быстрая демонстрация приведенных ниже шагов лучше, чем тысячи слов.

Шаг 1:
Выберите образец графика, который я хочу создать в качестве начала. Предустановленные параметры будут предварительно загружены в форму. В приведенном ниже примере я выбираю коробочную диаграмму в качестве образца, устанавливаю размер фигуры (8,6), устанавливаю ширину линии прямоугольной диаграммы равной 2 и, наконец, выбираю цветовую палитру как «глубокую».

Шаг 1: Выберите образец графика и установите параметры.

Я могу дополнительно настроить график, настроив параметры.Когда все будет готово, нажмите кнопку «Создать график».

Шаг 2:
Альт! Сюжет показан по моим параметрам. Я могу вносить бесчисленные корректировки и строить сюжет, пока не почувствую, что это правильно.

Шаг 2: предварительный просмотр вашего графика

Когда я буду доволен точной настройкой, прокрутите вниз до последнего шага.

Шаг 3:
Скопируйте исходный код, нажав кнопку «Щелкните, чтобы скопировать код». Затем вы можете вставить коды в свою среду IDE и настроить их в соответствии с набором данных.

Шаг 3: Скопируйте сгенерированный исходный код (с гордостью)

Чтобы начать использовать инструмент, посетите инструмент на setParam.com, будьте осторожны, и вы можете оставлять отзывы о любых ошибках / улучшениях или о чем-то интересном, что я могу встроить будущее. Оставайтесь в безопасности и получайте удовольствие от использования!

Фармакокинетические параметры для ионов таллия (I) у человека

Аткинс HL, Budinger TF, Lebwitz E, Ansari AN, Greene MW, Fairchild RG, Ellis KJ (1977) Таллий 201 для медицинского использования, распределения людей и физических изображений характеристики.J Nucl Med 18: 133–140

PubMed Google ученый

Barckow J, Jenss H (1976) Thalliumvergiftung. Мед Клин 71: 1377–1382

PubMed Google ученый

Бриттингер В.Д., Штраух М., Шварцбек А., Хубер В., Хеннинг Г.Е., В. Вилк, Хааг Т. (1970) Erfolgreiche Hämodialysebehandlung einer schweren Thalliumintoxikation. Therapiewoche 7: 288–290

Google ученый

Drasch G, Hauck G (1977) Verlaufskontrolle der Intensivtherapie von Thalliumintoxikationen.Arch Toxicol 38: 209–215

PubMed Google ученый

Henning CH, Forth W (1982) Экскреция ионов таллия (I) в желудочно-кишечный тракт крыс in situ. Arch Toxicol 49: 149–258

PubMed Google ученый

Hologgitas J, Ullucci P, Driscoll J (1980) Кинетика выведения таллия при остром таллотоксикозе. J Anal Toxicol 4: 68–73

PubMed Google ученый

Jax W, Grabensee B, Schröder E (1973) Die Therapie der Thalliumvergiftung.Med Welt 24: 691–693

PubMed Google ученый

Klotz U (1979) Klinische Pharmakologie. Fischer, Штутгарт Нью-Йорк

Google ученый

Loew H, Tillmann P, Winter R, Wießmann B, Koch R, Schiller M (1972) Удаление таллия durch die Hämodialyse im Vergleich zur großen Diurese bei einer schweren Thallium-Intoxikation. Med Welt 23: 1411–1412

PubMed Google ученый

Lund A (1956) Распределение таллия в организме и его выведение.Acta Pharmacol Toxicol 12: 251–259

Google ученый

Metzler CM, Elfring GL, McEwen AJ (1974) Пакет компьютерных программ для фармакокинетического моделирования. Biometrics 30: № 3

Paulson G, Vergara G, Young J, Bird M (1972) Интоксикация таллием, леченная дитизоном и гемодиализом. Arch Intern Med 129: 100–103

PubMed Google ученый

Piazolo P, Franz HE, Brech W., Walb D, Wilk G (1971) Behandlung der Thalliumvergiftung mit der Hämodialyse.Dtsch Med Wochenschr 29: 1217–1222

Google ученый

Пауэлл М.Дж. (1965) Метод минимизации суммы квадратов нелинейных функций без вычисления производных. Comput J 7: 303–307

Google ученый

Rowland M, Tucker G (1980) Символы в фармакокинетике. J Pharmacokin Biopharmaceut 8: 497–507

Google ученый

Смит Педерсен Р., Олесен А.С., Фройнд Л.Г., Солгаард П., Ларсен Э. (1978) Отравление таллием, леченное длительным гемодиализом, форсированным диурезом и берлинской лазурью.Acta Med Scand 204: 429–432

PubMed Google ученый

Strauss HW, Pitt B (1977) Таллий как агент визуализации миокарда. Semin Nucl Med 7: 49–58

PubMed Google ученый

Wackers FJ Th (1980) Сцинтиграфия миокарда с таллием-201 при остром инфаркте миокарда. Semin Nucl Med 10: 127–145

PubMed Google ученый

Wagner JG (1975) Основы клинической фармакокинетики.Drug Intelligence Publ., Гамильтон

Google ученый

Тест на простатоспецифический антиген (ПСА) — Национальный институт рака

Было проведено несколько рандомизированных клинических испытаний скрининга рака простаты. Одним из крупнейших является скрининговое испытание на рак простаты, легких, толстой кишки и яичников (PLCO), которое NCI провела, чтобы определить, могут ли определенные скрининговые тесты помочь снизить количество смертей от нескольких распространенных видов рака.В части исследования, посвященной простате, тест PSA и DRE оценивались на предмет их способности снижать шансы мужчины умереть от рака простаты.

Исследователи PLCO обнаружили, что мужчины, которые ежегодно проходили скрининг на рак простаты, имели более высокую заболеваемость раком простаты, чем мужчины в контрольной группе, но с таким же уровнем смертности от этого заболевания (3). В целом результаты показывают, что многие мужчины лечились от рака простаты, который не был бы обнаружен при их жизни без скрининга.Следовательно, эти люди без необходимости подвергались потенциальному вреду от лечения.

Второе крупное исследование, Европейское рандомизированное исследование скрининга рака простаты (ERSPC), сравнивало смертность от рака простаты у мужчин, случайно назначенных для скрининга на основе ПСА или отсутствующих. Как и в PLCO, мужчины в ERSPC, прошедшие скрининг на рак простаты, имели более высокую заболеваемость этим заболеванием, чем мужчины контрольной группы. Однако, в отличие от PLCO, мужчины, прошедшие скрининг, имели более низкий уровень смертности от рака простаты (4, 5).

В недавней статье были проанализированы данные PLCO с использованием сложной статистической модели, чтобы учесть тот факт, что некоторые мужчины в исследовании PLCO, которые были отнесены к контрольной группе, тем не менее, прошли скрининг на уровень ПСА. Этот анализ показал, что уровень пользы в исследованиях PLCO и ERSPC был схожим и что оба исследования соответствовали некоторому снижению смертности от рака простаты в сочетании со скринингом рака простаты (6). Такие исследования статистического моделирования имеют важные ограничения и полагаются на непроверенные предположения, которые могут сделать их выводы сомнительными (или более подходящими для дальнейшего изучения, чем для использования в качестве основы для рекомендаций по скринингу).Что еще более важно, модель не могла дать оценку соотношения пользы и вреда от скрининга.

Целевая группа профилактических служб США проанализировала данные всех опубликованных исследований по скринингу рака простаты, в основном исследований PLCO и ERSPC, и подсчитала, что на каждую 1000 мужчин в возрасте от 55 до 69 лет, которые проходят скрининг каждые 1-4 года на предмет выявления От 10 до 15 лет (7):

• Можно было бы избежать около 1 смерти от рака простаты.
• 120 мужчин будут иметь ложноположительный результат теста, который приводит к биопсии, и некоторые мужчины, получившие биопсию, испытают, по крайней мере, умеренно беспокоящие симптомы биопсии.
У
• 100 мужчин будет диагностирован рак простаты. Из них 80 будут пролечены (сразу или после периода активного наблюдения) хирургическим путем или лучевой терапией. По крайней мере, 60 из этих мужчин будут иметь серьезные осложнения после лечения, такие как эректильная дисфункция и / или недержание мочи.

Гуморальные и клеточные иммунные параметры до и во время иммуносупрессивной терапии пациента с синдромом скованного человека и инсулинозависимым сахарным диабетом

Синдром скованного человека — редкое заболевание ЦНС, характеризующееся болезненными спазмами и прогрессирующей симметричной ригидностью осевой и проксимальные мышцы.1 Описаны три различных этиологических подтипа синдрома жесткого человека: аутосомно-доминантное заболевание с ранним началом в детстве, называемое синдромом жесткого ребенка, 2 синдром жесткого человека, связанный с раком груди и характеризующийся аутоантителами к белку амфифизина, ассоциированному с синаптическими пузырьками 128 кДа. , 3 4 и наиболее распространенный аутоиммунный синдром скованного человека (60%), часто связанный с дополнительными аутоиммунными заболеваниями, такими как инсулинозависимый сахарный диабет. 6 Связь синдрома скованного человека и инсулинозависимого сахарного диабета чрезвычайно интересна с иммунологической точки зрения, поскольку эти два заболевания имеют общий аутоантиген — фермент декарбоксилазу глутаминовой кислоты (GAD).GAD локализован в β-клетках поджелудочной железы и в нейронах периферической нервной системы и ЦНС, продуцирующих ГАМК.7 При синдроме скованного человека характерны высокие титры антител к GAD (GADA), и, хотя это и является спорным, предполагается, что они влияют на их эффективность. вызывают функциональное нарушение физиологического процесса, опосредованного ГАМК, тем самым объясняя неврологические симптомы. В соответствии с этим лечение пациентов с помощью плазмафереза ​​и / или иммунодепрессантов, таких как преднизолон, приводит к улучшению неврологических симптомов.8 Тем не менее, до сих пор не существует исследований курса гуморальных и клеточных иммунных маркеров во время иммунной интервенционной терапии.

GADA распознает несколько эпитопов в молекуле GAD65, включая два относительно специфичных для синдрома жесткого человека эпитопа, содержащихся в карбокси и аминоконцевых областях.9 Антитела к другим белкам островков поджелудочной железы, включая инсулин и молекулу, подобную протеинтирозинфосфатазе IA-2, представляют собой также обнаруживается у пациентов с инсулинозависимым сахарным диабетом.Антитела IA-2 (IA-2A) могут быть обнаружены у меньшинства пациентов с синдромом скованного человека, у большинства, 10, но не у всех 11, страдающих инсулинозависимым сахарным диабетом. β Гибель клеток и снижение высвобождения инсулина при инсулинозависимом сахарном диабете не считаются причинно связанными с антителами, включая GADA, но, скорее всего, опосредованы Т-клетками. Пролиферативные ответы Т-клеток на GAD65 и другие островковые аутоантигены могут быть обнаружены у пациентов с инсулинозависимым сахарным диабетом, 12 но до сих пор не было сообщений о клеточном иммунитете к GAD при синдроме скованного человека.

Чтобы определить, связаны ли неврологические симптомы синдрома скованного человека напрямую с аутоиммунитетом, мы исследовали как гуморальные (антитела), так и клеточные иммунные ответы (пролиферация Т-клеток и высвобождение цитокинов) на GAD65 и IA-2 у пациента с ригидностью человека. синдром и инсулинозависимый сахарный диабет до и во время иммуносупрессивной терапии преднизолоном.

Цели и методы

ПАЦИЕНТ

Синдром скованного человека был диагностирован в 1994 году у мужчины 51 года.Он соответствовал всем критериям, установленным Лоришем и соавторами 13 как (1) продукт жесткости и жесткости осевых мышц, (2) прогрессирование жесткости и жесткости с включением проксимальных мышц конечностей, (3) деформация позвоночника, в данном случае лордоз, ( 4) наложенные спазмы, вызванные внезапным движением и шумом, (5) нормальная сила мышц и сенсорное обследование, (6) нормальный интеллект, (7) классические результаты ЭМГ (непрерывная нормальная активация двигательных единиц, несмотря на намерение пациента расслабиться) и (8) благоприятный ответ на пероральный прием диазепама.Через год после постановки диагноза «синдром скованного человека» пациент прошел явно диабетический тест на толерантность к глюкозе, и ему был поставлен диагноз «инсулинозависимый сахарный диабет». Частичная струмэктомия была проведена в 1984 году, но сегодня невозможно определить, был ли гипертиреоз вызван болезнью Грейвса или аденомой щитовидной железы. Биопсия почки, выполненная по поводу рецидивирующей микрогематурии, выявила редкий синдром «тонких базальных мембран (200 нм)». Это первое описание пациента с синдромом скованного человека с этой крайне редкой нефропатией.

У пациента были антитела к GAD и антитела островковых клеток, но не было никаких других органоспецифичных или неорганических антител. Количество клеток и содержание белка в спинномозговой жидкости были нормальными, без олигоклональных полос. Антитела GAD не измерялись в образцах спинномозговой жидкости. Тип HLA пациента — HLA-A1,23; B8,50; DR3,3; DQA1 * 0501,0501; DQB1 * 0201,0201.

ИММУНОСУПРЕССИВНАЯ ТЕРАПИЯ

Пациент сначала лечился диазепамом (3 × 2,5–5 мг / день) в течение одного года. После этого диазепам уже не был эффективным, и лечение было изменено на баклофен (3 × 20–25 мг / день), также являющийся ГАМКергическим агонистом.Было замечено клиническое улучшение, но оно длилось всего четыре недели. Поэтому была начата иммуносупрессивная терапия, начиная с 500 мг преднизолона внутривенно с 1 по 10 день с последующим пероральным введением и уменьшением доз с 80 до 5 мг. В настоящее время после 400 дней терапии пациент имеет хорошую подвижность и отсутствие ригидности, принимая 5 мг преднизолона и 3 × 5 мг диазепама в день (рис. A и B). Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT), проведенный до иммуносупрессии, был явно ненормальным (0 мин 170 мг%, 120 мин 215 мг%, HbA1 _c 7.2%) по сравнению с ПГТТ за год до этого, которое указывало на нарушение толерантности к глюкозе, но отсутствие явного диабета (0 мин 119 мг%, 120 мин 190 мг%, HbA1 _c 5,8%), и параллельно была начата инсулинотерапия. с лечением кортикостероидами.

Образцы сыворотки для обнаружения антител и венозной крови для выделения лимфоцитов периферической крови для анализа пролиферации Т-клеток были выделены на 180 день до иммуносупрессивной терапии и на 0, 5, 10, 20, 30, 50, 100 и 201 день после начала терапии. терапия.Образцы крови были взяты утром перед введением стероидных препаратов. Анализы проводились вслепую, без знания клинического статуса пациента.

АВТОМАТИЧЕСКИЕ ОРГАНЫ ДЛЯ GAD, GAD EPITOPES, IA-2, IAA И ICA

Антитела к GAD (GADA) и IA-2 (IA-2A) были проанализированы с помощью анализов связывания радиолиганда, как описано ранее. 14 Образцы сыворотки были протестированы на IAA с использованием конкурентного анализа радиоактивного связывания в жидкой фазе и выражены в нЕ / мл осажденного инсулина.15 Порог положительности для GADA (13 U), IA-2A (5 U) и IAA (49 нЕ / мл) был определен как 99-й процентиль концентраций антител в контрольной контрольной популяции. Неразбавленные образцы сыворотки подвергали скринингу на обычные ICA-IgG с помощью непрямой иммунофлуоресценции15 и титры, выраженные в единицах Фонда ювенильного диабета (JDF U, порог 5 JDF U). Для обнаружения антител GAD, реагирующих с эпитопами, содержащимися в аминоконцевых, средних и карбоксиконцевых областях GAD65, химерные конструкции GAD65 / GAD67 и конструкции с делецией GAD65, аналогичные описанным ранее16 17 были подготовлены.КДНК GAD65 и GAD67 человека в векторе pGEM318 использовали в качестве источника для химерных конструкций. GAD65 _1–94 / GAD67 _101–593 , GAD65 _1–360 / GAD67 _369–593 и GAD67 _1–452 / GAD65 _444–585 химерные конструкции и делеционные конструкции GAD65 _233–585 , GAD65 _290–585 и GAD65 _290–511 . Все конструкции находились под контролем промотора SP6. Связывание антител с транскрибируемыми и транслированными in vitro ³⁵ S-меченых белков измеряли, как описано ранее.19 Результаты были выражены в виде индекса антител по отношению к сыворотке пациента с синдромом скованного человека с высоким титром GADA.

ТЕСТ СТИМУЛЯЦИИ Т-КЛЕТОК И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦИТОКИНА

Образцы крови были проанализированы на реактивность Т-клеток к GAD и IA-2, как описано ранее.20 Чтобы исключить межисследовательскую вариабельность во время последующего наблюдения, лимфоциты до и после терапии при всех посещениях пациентов замораживали и после завершения исследования тестировали за один T анализ пролиферации клеток.Клетки замораживали в 50% ФКС и 10% диметилсульфоксиде (ДМСО) и хранили в течение 48 часов при -80 ° C, а затем в жидком азоте. Используя этот стандартизированный протокол замораживания в предыдущих экспериментах, мы не обнаружили значительных различий между свежими и замороженными клетками в отношении реактивности Т-клеток к GAD и IA-2 (данные не показаны). Результаты выражали в виде SI (SI = количество импульсов в минуту лимфоцитов периферической крови в присутствии антигена / количество импульсов в минуту лимфоцитов периферической крови только в среде). Все антигены тестировали в трех экземплярах.Рекомбинантный GAD65 продуцировали в бакуловирусной системе, очищали аффинной хроматографией с иммобилизованным металлом на колонке с хелат-сефарозой (Elias, Фрайбург, Германия) и тестировали в концентрациях 0,25, 0,5, 2,5 и 5 мкг / мл. Внутриклеточный домен тирозинфосфатазы IA-2 был получен в виде меченного биотином белка из клона IA-2ic (остатки 603–98021), который был предоставлен нам М. Кристи (Медицинский факультет Королевского колледжа медицины и стоматологии, Лондон, США). СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО). После очистки белки использовали в концентрации 0.1, 1, 5 и 10 мкг / мл. GAD65 и IA-2 не содержали значимых концентраций эндотоксина (GAD65 <0,06 EU / мл, IA-2 <0,06, среда <0,06 EU / мл). Кроме того, в предыдущих исследованиях12 20 мы не обнаружили значительных различий между индексами стимуляции GAD65 и IA-2 в нормальном контроле, что позволяет предположить, что потенциальные загрязнения Escherichia coli IA-2 сами по себе не оказали большого влияния на стимуляцию Т-клеток по сравнению с продуктом бакуловируса GAD65. В качестве положительного контроля использовали столбнячный анатоксин (Boehringer, Германия; 0.015 Ед / мл) и фитогемагглютинин (PHA) (Difco, Детройт, Мичиган; 0,05%). Ядерный антиген La (Elias, Фрайбург, Германия; 1 мкг / мл), продуцируемый в бакуловирусной системе и очищенный так же, как GAD65, был включен в каждый анализ. Цитокиновые супернатанты получали с помощью теста стимуляции Т-клеток, описанного выше, и 100 мкл супернатантов собирали через 72 часа и тестировали на IFN-γ с помощью коммерческих наборов для иммуноферментного анализа (ELISA) (Laboserv, Giessen, Германия). Диапазон обнаружения IFN-γ составлял 4–1000 пг / мл.

Результаты

ПАЦИЕНТ

Иммуносупрессивная терапия была начата после утраты эффекта монотерапии диазепамом и баклофеном. Первая доза преднизолона (2 × 250 мг в день), вводимая внутривенно, привела к полному исчезновению ранее описанных симптомов в течение 3-4 часов. Через 10 дней терапия была изменена на пероральные препараты, а дозы были последовательно снижены до 5 мг / день. На 30-й день терапии у пациента возник рецидив с ригидностью и скованностью. Доза преднизолона была увеличена до 10 мг с дополнительными 3 × 5 мг диазепама / день.На 201 день преднизолон был уменьшен до 5 мг / день вместе с 3 × 5 мг диазепама. Его состояние улучшилось, и на 400-й день у него была хорошая подвижность и гораздо меньшая мышечная ригидность и жесткость, чем до терапии.

(A) Курс концентрации антител к GAD, IA-2 и ICA до и во время иммуносупрессивной терапии (ось x показывает дни после первого лечения кортизоном = день 0 (серые столбцы указывают дозировку кортизона)). Титры GADA были повышены (граница 13 Ед., Верхняя пунктирная линия) до лечения кортизоном и сохранялись во время терапии.IA-2A были отрицательными во всех образцах (граница 5 Ед., Нижняя пунктирная линия). ICA колебалась во время лечения (отсечка 5 JDF-U). Никакой связи между титрами антител и клиническим статусом, а также дозировкой кортизона не наблюдалось. (B) Курс реактивности Т-клеток к GAD (2,5 мкг / мл) и IA-2 (1 мкг / мл) до и во время иммуносупрессивной терапии, выраженный как индекс стимуляции SI ответов лимфоцитов периферической крови (ось y). Повышенные SI были обнаружены до терапии и при снижении дозы преднизолона до 5 мг. * 3 × 5 мг диазепама в день вводили в дополнение к кортизону.

АНТИТЕЛЫ

На момент постановки диагноза у пациента была повышенная концентрация ГАДА. Повышенные концентрации антител были обнаружены против GAD65 _1–94 / GAD67 _101–593 (аминоконцевой эпитоп), GAD65 _1–360 / GAD67 _369–593 и GAD67 _1–452 / GAD65 _444–585 (карбоксиконцевой эпитоп) химерные конструкции, но не конструкции с делецией. Во время курса иммуносупрессивной терапии не было обнаружено изменений в титрах GADA по отношению к полноразмерному GAD65 (фигура A) или химерным конструкциям, и не было обнаружено никакой связи между циркулирующими титрами GADA и клинической картиной (фигуры A и B).У пациента также были ВСА и ИУК. ВСА колебались и не определялись до иммуносупрессии и в одном образце во время курса иммунотерапии. Уровень ИУК увеличился после диагностики инсулинозависимого сахарного диабета и терапии экзогенным инсулином. IA-2A не были обнаружены во всех образцах (рис. A).

ТЕСТ НА СТИМУЛЯЦИЮ Т-КЛЕТОК И КОНЦЕНТРАЦИИ ЦИТОКИНОВ

До иммуносупрессивной терапии Т-клетки отвечали на GAD65 (SI = 4) и IA-2 (SI = 6,2) (рисунок B). Высокие дозы стероидных препаратов привели к снижению клеточной реактивности к GAD и IA-2 вместе с клиническим улучшением состояния пациента.На 30-й день (снижение терапии преднизолоном до 5 мг / день) ригидность и ригидность вернулись с последующим усилением Т-клеточного ответа на GAD65 и IA-2 (SI _GAD = 3,4 и SI _IA-2 = 6,2, соответственно). Последующее увеличение стероидной терапии (10 мг / день), которое привело к улучшению подвижности, сопровождалось стойким снижением клеточной реактивности по отношению к GAD65 и IA-2. На реактивность Т-клеток к контрольным антигенам, столбнячному анатоксину и ФГА также влияла иммуносупрессивная терапия (как показано для столбняка на рисунке B).На 30-й день, когда стероидная терапия была уменьшена и клинические симптомы вернулись, наблюдалось шестикратное увеличение реактивности Т-клеток на столбнячный анатоксин (рисунок B) и трехкратное увеличение пролиферации на PHA (данные не показаны). Концентрации IFN-γ в качестве маркера T _H 1, доминирующего Т-клеточного ответа, измеряли в супернатантах тестов на стимуляцию Т-клеток. В начале иммуносупрессивной терапии и на 30-й день (ремиссия симптомов синдрома скованного человека) высокие концентрации IFN-γ были обнаружены в ответ на оба антигена; Т-клетки, инкубированные с GAD65, секретировали 183 и 175 пг / мл соответственно, а Т-клетки, инкубированные с IA-2, секретировали значительно более высокие концентрации IFN-γ, а именно> 1000 пг / мл.Во все моменты времени ответы Т-клеток, направленные против GAD65 или IA-2, сопровождались высокими концентрациями IFN-γ. Концентрации цитокинов для обоих антигенов зависели от концентраций антигена.

Обсуждение и выводы

Этиология и патогенетические механизмы, приводящие к синдрому скованного человека, до сих пор неизвестны. Антитела к декарбоксилазе глутаминовой кислоты, которые обычно обнаруживаются в чрезвычайно высоких титрах у таких пациентов (в 10–1000 раз выше, чем титры, обнаруживаемые при инсулинозависимом сахарном диабете без синдрома скованного человека), обсуждались как причинно ответственные за неврологическое расстройство.Кроме того, предполагалось участие неспецифических воспалительных реакций и Т-лимфоцитов. 23 Мы сообщаем о пациенте с классическими клиническими симптомами синдрома скованного человека и относительно высокими титрами GADA.24 Несмотря на клиническое улучшение, циркулирующие титры GADA против полноразмерных химерных конструкций GAD65 или GAD65 / GAD67 были стабильными во время иммуносупрессии кортикостероидами. Это указывает на то, что иммунотерапия не влияла ни на концентрацию циркулирующих антител, ни на характеристики связывания эпитопа антител.Аналогичные результаты были получены для нескольких других аутоиммунных заболеваний, при которых концентрации антител не коррелируют с клиническими симптомами.25

В отличие от высоких концентраций GADA, ответы Т-клеток на GAD были низкими. Кроме того, повышенная реактивность Т-клеток была обнаружена не только после стимуляции GAD, но также и с аутоантигеном IA-2, связанным с инсулинозависимым сахарным диабетом. Несмотря на это, сама пролиферация Т-клеток была более тесно связана с неврологическими симптомами, чем концентрация антител.Реактивность Т-клеток, в том числе против контрольных антигенов, коррелировала с терапией кортикостероидами и клиническим статусом пациента, показывая самую высокую реактивность до лечения стероидами и во время сниженных доз стероидов на 30-й день, когда у пациента рецидив и клиническое ухудшение. Это согласуется с опубликованными данными о том, что кортикостероиды ингибируют пролиферацию Т-клеток и продукцию цитокинов в Т-клетках, стимулированных антигеном26, и с предыдущими данными, описывающими параллельные изменения реактивности Т-клеток и клинической оценки у трех из шести пациентов с миастенией, получавших иммунодепрессивную терапию ( азатиоприн).27 Модуляция синаптической передачи кортикостероидами — еще один возможный механизм, которым можно объяснить быстрое клиническое улучшение. Такие эффекты не были воспроизведены для кортикостероидов, но агонистические, а также антагонистические эффекты нейростероидов были обнаружены на рецепторе GABA _A , 28 и, следовательно, такой механизм не может быть исключен.

Таким образом, мы заключаем и подтверждаем, что высокие дозы стероидов, несмотря на то, что они не влияют на титры антител, вызывают ремиссию у пациентов с синдромом скованного человека, которая может сохраняться при терапии низкими дозами более одного года.Общее повышение реактивности Т-клеток к различным антигенам было обнаружено до иммунотерапии и один раз при отмене высоких доз кортизона. Хотя повышенная реактивность Т-клеток не была специфичной для ГТР, она показала интригующую корреляцию с клиническими симптомами. Таким образом, исследования пролиферации Т-клеток могут стать полезным маркером для мониторинга иммуносупрессии.

Благодарности

Мы благодарим профессора Э. Альберта (Лаборатория иммуногенетики, Мюнхенский университет, Германия) за HLA-типирование, а также У Молленхауэра, С. Сеггеви и Дж. Вордеманна за техническую помощь.Это исследование было поддержано грантами Deutsche Forschungsgemeinschaft DFG (Zi 310 / 5–4).

«Право на секс» не ограничивается параметрами согласия

Таким образом, это книга, которая прямо обращается к интерсекциональности, даже если Шринивасан не удовлетворен общим — и редуктивным — пониманием этого термина. По ее словам, недостаточно обращать внимание на разницу. Для книги философа, в которой приводятся убедительные аргументы в пользу теории, «Право на секс» продолжает возвращаться к реальности пережитого опыта.Шринивасан помещает наиболее уязвимых людей в центр своего анализа, настаивая на том, что любое действие следует оценивать с точки зрения его воздействия на них. Она цитирует чернокожих лесбиянок-феминисток из коллектива Комбахи Ривер, чей манифест 1977 года прямо заявил, что цель не всегда оправдывает средства: «Мы не хотим вводить людей в заблуждение во имя политики».

Когда дело доходит до политики, радикализм и прагматизм могут показаться совершенно несовместимыми, но Шринивасан предлагает нам увидеть, как они должны быть связаны.Радикализм без прагматизма может быть принудительным; прагматизм без радикализма может быть самодовольным. Она пытается примирить эти два понятия — не впадая в беззаботный центризм, но предполагая, что в достойном стремлении уважать индивидуальные различия и решения феминизм не может упускать из виду более широкие структуры подчинения.

Шринивасан написал сочувствующую книгу. Еще она написала сложную. Она описывает, как ее ученики удивляют ее своей восприимчивостью к аргументам антипорно-феминисток второй волны, таких как Андреа Дворкин и Кэтрин Маккиннон.По словам Шринивасана, то, что могло показаться проповедью и паникой в ​​70-х и 80-х, сейчас выглядит более «дальновидным», с распространением бесплатного порно в Интернете, которое стало неотъемлемой частью сексуального взросления молодого поколения. .

Шринивасан не совсем поддерживает феминизм против порнографии — с его насмешками над удовольствием и презрением к секс-работе — но она находит что-то полезное в его критике. На бесплатных порносайтах желания подталкиваются онлайн-алгоритмами, становясь все более экстремальными (больше отверстий, больше участников) в одном смысле, и становясь более конформистскими (неизменно формируемыми крупными корпорациями) в другом.

Некоторые антипорно феминистки возлагали свои надежды на законодательство, но Шринивасан спрашивает, будет ли тупая сила закона эффективной в эпоху интернета, что гораздо менее желательно. Сила алгоритма противостоит силе образования — а не такого, которое просто распределяет правила, тщетно пытаясь противопоставить изображениям порнографии полезные учебные программы.

Вместо этого Шринивасан предлагает вид образования, описанный в этой блестящей, строгой книге. Она выводит наше воображение из заезженных канавок существующего порядка.Она не извлекает уроков свыше, но побуждает нас думать вместе с ней — даже (или особенно), когда это неудобно. «Эти очерки не предлагают дома», — пишет она. «Но я надеюсь, что они предлагают некоторым место признания».