Как правильно надевать шапочку для плавания: как легко и быстро надевать резиновую шапку?

Содержание

как легко и быстро надевать резиновую шапку?

Если в предыдущей статье мы поговорили о том, какие бывают шапочки для плавания и чем они отличаются, то в этой статье я расскажу, каким способом ее лучше всего одевать.

Способ № 1

На мой взгляд, это самый простой и удобный вариант:

  1. Шаг 1 – поместить в шапочку обе ладони с вытянутыми и расставленными пальцами, растянуть ее ладонями.

  2. Шаг 2 – Растянутую руками шапочку поместить на голову (обычно – через перед).

  3. Шаг 3 – убрать руки, при необходимости – поправить, убрать уши, волосы.

Вся последовательность действий показана также на этой картинке:

Этот способ позволяет легко и без проблем одеть даже самую плотную шапочку. Потренируйтесь буквально два-три раза, и он обязательно станет у Вас получаться.

Также наглядно этот метод показан в этом видео:

Способ № 2

В целом, этот способ аналогичен предыдущему, только мы растягиваем шапочку не расставленными пальцами, а беремся пальцами за края.

Как это сделать, показано в данном видео:

Где перед и где зад?

  • У силиконовой шапочки
    , как правило, нет переда и зада – не важно, какой стороной ее одевать. Нужно только убедиться, что шов (грань) идет от лба к затылку, а не поперек.
  • У тряпичных и комбинированных шапочек швы также идут от лба к затылку, но при этом как правило, различается перед и зад – вы увидите его по пошиву, сзади как правило нашита бирка.

Длинные волосы – не помеха бассейну

С длинными волосами, в свою очередь, есть также два возможных варианта действий.

Попробуйте оба и выберите, какой из них вам более удобен.

Вариант 1. Пучок

  1. Волосы убрать в пучок (если средней длины – можно в хвостик).
  2. Одеть шапочку, но сначала сзади и затем наперед (хотя можно и наоборот – как удобнее).
  3. Затем убрать торчащие концы волос (если они есть) под шапку.

Демонстрация данного метода:

Вариант 2. Без пучка

  1. Зачесать волосы назад (но оставить распущенными).
  2. Одеть шапочку любым из вышеописанных способов.
  3. Убрать волосы с одной стороны назад, затем – с другой стороны назад.
  4. Сзади все волосы подобрать под шапочку.

Наглядно это продемонстрировано в данном видео:

Как надевать резиновую шапочку на ребенка?

На детей она одевается так же, как и на взрослых, предпочтительнее – способ № 1 из вышеуказанных.

Как это делается, можно также посмотреть в начале этого видео:

Обновка

Если вы только купили новую силиконовую или латексную шапочку, можно добавить в нее немного талька и дать высохнуть. Так она будет проще одеваться.

Для латексных эта процедура практически обязательна, силиконовые обычно и без этого нормально одеваются.

Очки: сверху или снизу?

Профессионалы одевают очки под шапочку, так как благодаря этому увеличивается обтекаемость головы и выигрываются дополнительные доли секунд, имеющие значение на соревнованиях.

Если вы занимаетесь для себя и не участвуете в соревнованиях, то классический, более комфортный вариант – поместить очки сверху шапочки. Тем не менее, ничто не препятствует и “профессиональному” варианту, если он также будет для вас удобен и комфортен.

В триатлоне и в иных массовых заплывах также очки помещают под шапкой, поскольку их может задеть рукой или ногой плывущий рядом, в результате чего они будут утеряны.

Трюк

В завершение предложу вашему вниманию еще один способ.

Он – шуточный, больше из серии трюков, но кому-то может приглянуться:

В заключение рекомендую также ознакомиться со статьей про выбор наиболее оптимальной шапочки для плавания в бассейне.

Также порекомендую статьи про правильную технику плавания:

рекомендации и правила надевания на длинные волосы

Собираясь в бассейн, мы все сталкиваемся с необходимостью выполнить некоторые требования. В их число входит прохождение медкомиссии и получение специальной справки, а также сбор вещей, которые потребуются для занятий. Это купальный костюм, полотенце, средства личной гигиены, а также шапочка для плавания. Это обязательный атрибут для девочек и женщин, который придется приобрести, иначе вход в бассейн будет закрыт. Сегодня поговорим о том, как правильно надеть шапочку для плавания.

Важное правило

Давайте сначала выясним, для чего нужен этот атрибут. В первую очередь такое требование выдвигает администрация бассейнов в связи с тем, что выпадающие в процессе купания волосы попадают в систему фильтрации и могут ее испортить. В некоторых спортивных комплексах сегодня допускают плавание без шапочек, объясняя это совершенством современных очистных систем.

Но знать, как правильно надеть шапочку для плавания, все равно необходимо. В частности, потому что это нужно больше не для бассейна, а для вас.

  • Вода обычно дезинфицируется хлором. Поэтому она очень вредна для волос любого типа. Если плавать без шапочки, то очень скоро прическа будет оставлять желать лучшего, волосы начнут выпадать.
  • Шапочка сохраняет волосы относительно сухими. Обычно они намокают лишь по контуру, и подсушить их не представляет никакой сложности.
  • Благодаря шапочке вы не замерзаете. Температура воды в бассейне обычно не слишком высокая, а через мокрые волосы тепло уходит намного быстрее.
  • Шапочка делает контур тела более обтекаемым. Это сказывается при заплывах на время и дает возможность скорее достигнуть финиша.
  • Если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.
  • Чаще всего пользуются этим аксессуаром женщины. Поэтому производители выпускают комплекты купальников и шапочек. То есть вы получаете возможность и в бассейне выглядеть модно и стильно. А значит, есть прямой резон научиться, как правильно надеть шапочку для плавания.

Как сделать правильный выбор

Первым делом нужно купить шапочку, которая будет удобной в использовании и надежно защитит волосы от хлорированной воды. Уже после этого можно будет рассматривать, как правильно надеть шапочку для плавания. Если вы придете в спортивный центр без шапочки, то вам, скорее всего, предложат купить одноразовую. А это полиэтиленовый купол с резинкой, который не слишком-то и удобный.

Помимо этого, встречаются следующие разновидности:

  1. Стартовая. Предназначена для профессиональных пловцов, имеет разную толщину на отдельных участках головы.
  2. Ватерпольная. Предназначена для игры в водное поло. Она снабжается специальными пластиковыми вставками, которые защищают уши от летящего мяча и других ударов.
  3. Для прекрасной половины человечества. Самый сложный вопрос — как правильно надеть шапочку для плавания на длинные волосы. Особенно остро он встает, когда вы отправляете на тренировку девочку, и ей придется самой в раздевалке разбираться со своим костюмом. Есть специальные модели, которые состоят из тканевой банданы и наружной шапочки. Это облегчает процесс надевания.
  4. Латексные модели. Они являются самыми дешевыми, но пропускают воду. Цена – это единственное преимущество. Они очень плохо тянутся, надеть их на голову сложно, а процесс снятия и вовсе является весьма болезненным: материал цепляется за волосы. Эти модели легко рвутся и могут вызывать аллергию. За ними довольно сложно ухаживать, потому как каждый раз необходимо пересыпать тальком.
  5. Силиконовые модели. Если вы не знаете, как правильно надеть шапочку для плавания, то нужно обратить внимание на этот вариант. Стоят они не дороже латексных, но при этом намного функциональней. Они хорошо снимаются и легко надеваются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно будет промыть шапочку в воде и высушить. Они есть шовные и бесшовные. Для детей есть возможность подобрать специальную модель с ярким принтом.
  6. Тканевые модели. Они яркие и мягкие, легко надеваются и снимаются. Но промокают полностью. Они не допускают загрязнение бассейна волосами, но это единственная функция, которую они выполняют хорошо.

Размеры

Нередко люди совершают типичную ошибку. Они покупают ребенку стандартную шапочку или кладут ему с собой ту, которой пользуются сами. В результате он выйдет из воды с мокрой головой. А если это девочка, то ей придется расплетать косы и долго их сушить. Мало знать, как правильно надевать шапочку для плавания ребенку. Нужно еще и купить ему подходящую модель.

В принципе, они стандартные. Но если вы покупаете в специализированном магазине, то там обязательно предложат детский и взрослый вариант. Первый меньше по объему, а значит, будет оптимально обхватывать голову. Но шапочки от разных производителей могут отличаться. Поэтому лучше всего прийти в магазин вместе с ребенком, если покупка предназначена для него. В этом случае будет возможность примерить на месте.

Особенности процесса

В специализированных магазинах обычно работает консультант, который подскажет, как правильно надеть шапочку для плавания. Фото на упаковке порой дает лишь отдаленное представление, но после тренировки вы будете точно знать, что нужно делать.

Главное – это свести к минимуму неприятные ощущения, которые обычно сопровождают процесс надевания этого аксессуара. Для многих детей это настоящая проблема, и мало кто любит этот процесс. В отличие от купания в бассейне.

Основные рекомендации

Давайте теперь поговорим непосредственно о том, как правильно надеть шапочку для плавания и где должен быть шов. Если у вас длинные волосы, то нужно сначала собрать их в пучок или заплести косу повыше. Главное, чтобы шея была открытой. Для закрепления используйте простую резинку, без украшений. Не закалывайте волосы шпильками и не используйте заколки с острыми краями.

Часто новички задают вопрос, как должен быть расположен шов, от уха до уха или ото лба до затылка. Чаще всего шапочку располагают вторым способом. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это никак не отражается.

Чтобы надеть шапочку, нужно засунуть внутрь нее обе руки, чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Теперь аккуратно натягивайте ее начиная с макушки. Выбивающиеся волосы можно будет аккуратно заправить внутрь.

Уход

Он не представляет никаких проблем. Когда вы изучите, как правильно надеть шапочку для плавания в бассейне, эта процедура покажется очень простой. А ухаживать за ней еще легче. После занятий шапочку можно сложить в пакет вместе с мокрым купальником. По приходе домой не забудьте сразу достать, сполоснуть водой и положить сушиться. Для этого нельзя использовать батарею, просто разложите на сушильной доске. Через час можно будет убирать в пакет, где она будет ждать следующего посещения бассейна. Обязательно оберегайте изделие от прямых солнечных лучей и не сушите рядом с отопительными приборами.

Дизайн

Современная шапочка может выступать в качестве декоративного аксессуара. Встречаются модели в стиле ретро, с ремешком под подбородком. Они хорошо фиксируются. Есть яркие шапочки с объемным рисунком. Модели для девочек и женщин украшаются яркими цветами. Выпускаются и интересные модели для девушек с длинными волосами. У них есть выраженный гребень для того, чтобы в него можно спрятать свернутые косы. В таком случае сначала внутрь шапочки упрятывают прическу, а потом натягивают ее на голову.

Вместо заключения

Это практически вся необходимая информация на тему, как научиться правильно надеть шапочку для плавания. Во всяком случае ее более чем достаточно для того, чтобы вы справились с этой задачей. Если шапочка предназначена для ребенка, который будет самостоятельно посещать тренировки, то нужно обязательно попрактиковаться дома, еще до того, как он останется в раздевалке один на один со своими купальными принадлежностями. И конечно, нужно выбрать ту модель, которая просто будет нравиться. Это залог того, что посещение бассейна каждый раз будет наполнено положительными эмоциями.

Шапочка для плавания длинные волосы

Шапочка для плавания длинные волосы

Шапочка для плавания Arena Smart Cap

Жить здорово! Шапочка для плавания — надеваем на «раз‑два‑три!» (23.08.2016)

Arena Smart Cap Как правильно одевать шапочку.

Обзор шапочек для плавания. Какую выбрать?

Шапочка для плавания . Как правильно выбрать?

Как надевать шапочку для бассейна девушкам с длинными волосами?

Как надевать шапочку Speedo Fastskin3

Как выбрать и купить шапочку для плавания

Каждый раз новый взгляд…

как быстро одеть шапку для плавания

Также смотрите:

  • Боковая челка на длинные волосы
  • Рожать с длинными волосами
  • Прически на каждый день самому
  • Прическа с бубликом на короткие волосы
  • Химическая завивка на короткие волосы крупные локоны
  • Барби делать прически
  • Машинка для стрижки собак
  • Прически с начесом и кудрями
  • Как сделать укладку на короткие волосы дома
  • Сделали макияж и прическу
  • Что означает видеть во сне длинные волосы
  • Как подобрать стрижку по форме лица
  • Крупные кудри на короткие волосы
  • Легкие летние прически на длинные волосы
  • Варианты женских стрижек на короткие волосы

Как растянуть резиновую шапочку для плавания. Как выбрать шапочку для плавания в бассейне

Если вы планируете заняться плаванием, вам следует обеспечить этот процесс всем необходимым: купальником или плавками, очками и шапочкой для плавания.

Вопросы, которые могут возникнуть при покупке шапочки для плавания:

  • зачем она нужна?
  • какие бывают размеры?
  • из какого материала лучше ее выбрать?
  • есть ли мужские, женские и детские модели или они универсальны?
  • где ее можно купить?
  • как ее правильно надевать и снимать?

На все эти вопросы вы можете найти ответы в данной статье.

Какую роль играет шапочка для бассейна?

  1. Предотвращает попадание воды в уши.
  2. Дает защиту волосам от хлорки, которой очищают воду, и уменьшает трение воды при движении.
  3. Задерживает выпадающие волосы, и они не загрязняют бассейн.
  4. Сохраняет тепло в теле, ведь из-за мокрых волос тело быстро охлаждается.
  5. Защищает волосы от намокания.
  6. Собирает волосы, мешающие вам при плавании.
  7. Подчеркивает ваш стиль.

Очевидно, что этот спортивный аксессуар в бассейне необходим. Теперь нужно определиться, как выбрать шапочку для бассейна.
В магазинах товаров для спорта представлено большое разнообразие моделей данного аксессуара любых размеров, стилей и материалов: женские, мужские, детские, цветные, однотонные, гладкие, рельефные, изготовленные из ткани, латекса или силикона.

Женские коллекции производятся в комплекте с купальниками и выполнены с одинаковым узором, рисунком, надписью или в одном цвете.

Виды шапочек

Перед тем как выбирать шапочку для плавания, подходящую вам по всем параметрам, разберемся, из каких материалов эти аксессуары изготавливают.

Латексные

Они тонкие, трудно надеваются и трудно снимаются, прилипают к волосам и даже могут стать причиной аллергии. Более того, они недолговечны. В моделях из латекса будет удобно спортсменам с короткими или полностью состриженными волосами. Но зато их цена невысока. Сейчас латексную шапочку вы можете купить в бассейне, как запасной вариант, если забыли взять свою. Раньше на рынке не было представлено иных видов шапочек, но сейчас смену латекса пришли другие виды материалов, отличающиеся многими преимуществами.

Силиконовые

Эти изделия имеют множество достоинств. Они эластичны, увеличиваются в размерах при растягивании в 2 раза, без труда надеваются, хорошо тянутся и не дерут волосы, что очень удобно для длинноволосых спортсменок. При этом волосы рекомендуем завязывать резинкой и не пользоваться заколками, поскольку есть вероятность, что заколки проткнут шапочку, хотя в целом она очень прочная. По краям шапочки делают утолщение, чтобы она плотнее прилегала к голове. Силикон позволяет наносить разноцветные узоры и яркие рисунки, поэтому разнообразие рисунков порадует любителей красоты среди пловцов.

Если вы пловец профессионального уровня, то для соревнований рекомендуем использовать модели именно из силикона. В спортивных магазинах вы найдете шапочки, которые соответствуют контурам головы, не сжимаются в складки, и имеют идеально гладкую поверхность.
После использования ее нужно будет ополоснуть в обычной воде и просушить. Сохнет она достаточно быстро. Силиконовую шапочку не следует держать в месте, куда попадают прямые солнечные лучи и возле обогревающих батарей.

Однако есть у этих шапочек и недостаток: они плотно прилегают к голове, поэтому возможно ощущение дискомфорта и даже головная боль. Тем, кто столкнулся с такой проблемой, рекомендуется использовать тканевые шапочки для плавания.

Тканевые

Тканевые (текстильные) шапочки хорошо подходят тем, кто занимается аква-аэробикой. Они мягкие, без труда надеваются и так же легко снимаются, при этом волосы не электризуются и не повреждаются. Изготавливаются из тех же материалов, что и купальные костюмы (лайрка, полиэстер), поэтому промокают. Их основная функция – спрятать волосы. Они очень прочные: заколите волосы заколками и наденьте такую шапочку — она не повредится. Кроме того, цены на текстильные шапочки невысоки. Но для соревнований они не подойдут, поскольку у них шероховатая поверхность, а это будет уменьшать скорость движения в воде.

Комбинированные

Это самые комфортные и практичные модели. Они представляют собой тканевую шапочку, снаружи покрытую силиконом. Поэтому они идеально подходят для головы и волос, при этом почти не пропускают воду. Волосы намокнут только у краев шапочки. Они очень хорошо подходят для тренировок, но для соревнований лучше иметь гладкую и тонкую силиконовую шапочку. Эти изделия не требует сложного ухода: достаточно ополоснуть в воде и высушить. За качеством следует цена, поэтому если средства позволяют, купите именно этот вариант.

Какие бывают размеры шапочек для плавания

Размеры для шапочек стандартные: детские и взрослые. Взрослые больше по объему. У разных производителей объем изделия может отличаться, поэтому, когда выбираете ее себе или ребенку, обязательно меряйте. Если она будет давить, могут возникать дискомфорт и головные боли.

Объемные женские шапочки для бассейна

Рынок спортивных товаров предоставляет девушкам еще одну возможность проявить свою индивидуальность, выбрав себе силиконовую шапочку для бассейна с объемными фигурками, цветами и узорами. Эти модели представлены в самых различных цветовых решениях. Так что, как выбрать шапочку для бассейна по вашему вкусу и стилю, решать вам.

Рельефные аксессуары есть и для молодых пловцов: яркие детские шапочки для бассейна с изображением любимого мульта! Оригинальные изделия вы закажете у производителя.

Детские шапочки для бассейна

Как выбрать шапочку для бассейна ребенку? Производители спортивных товаров позаботились и о юных пловцах. Детские модели по объему меньше, чем взрослые и изготовлены так, чтобы не сильно жали голову ребенку. Спортивные магазины рекомендуют такие детские шапочки: AWT Fish Cap, Kun Cap Jr, Moulded Silicon Jr Cap.

Как правильно надевать шапочку для плавания

Многие люди, надевая шапочку для бассейна, испытывают массу неприятных ощущений. Как их минимизировать?

Рекомендации для девушек. Прежде чем надевать шапочку, завяжите волосы простой резинкой, снимите с волос заколки и шпильки, а с рук – кольца и браслеты. Перед занятиями не надевайте длинных серег. Украшения, безусловно, вам к лицу, но они могут повредить шапочку и мешать вам в процессе плавания.

Как правильно расположить шов? Есть 2 варианта: от уха к уху или ото лба к затылку. Оба варианта приемлемы и не влияют на процесс движения в воде.

Непосредственно надевание шапочки. Поместите внутрь обе руки тыльной стороной к стенкам шапочки, пальцы согните. Далее, не торопясь, натягивайте шапочку в направлении от макушки до затылка. Если какие-то пряди остались торчать, просто заправьте в шапочку.

Снять шапочку для бассейна еще проще: оттяните ее за какой-нибудь край и осторожно снимите. Бережное отношение к изделию позволит ему служить вам как можно дольше.

Очень нужная и полезная вещь для тех, кто любит занятия плаванием и просто посещения бассейна, это шапочка для плавания.


Для чего нужна шапочка для плавания:
  • предохраняет от намокания волосы;
  • защищает от вредного воздействия хлорированной воды;
  • не мешают волосы;
  • помогает телу сохранить тепло;
  • не дает воде попадать в ушные раковины;
  • предотвращает засорение воды выпавшими волосами;
  • обеспечивает телу лучшее скольжение в воде;

Шапочки бывают: латексными, силиконовыми, текстильными и комбинированными

Также фирмы-производители выпускают профессиональные шапочки для соревнований и специальные шапочки для пловцов с длинными волосами. Размеров у плавательной шапочки есть несколько: взрослый, средний и детский. Средний размер может подойти как ребенку, имеющему слегка увеличенный для его возраста размер головы, так и для взрослого, объем головы которого, меньше обычных размерных признаков.

Одеваются сложно, как правило, латексные шапочки. Они тонкие, не обладают достаточной прочностью, легко рвутся. К тому же их трудно одеть и снять даже на короткие волосы. Латекс прилипает даже к короткой стрижке, а при снятии вырывает волосинки, создавая тем самым дискомфорт. Силиконовые шапочки одеваются намного проще, главное, чтобы делать это не одной рукой, а двумя руками придерживая края шапки.

Как выбрать шапочку для плавания

Силиконовая шапочка для плавания:

Хорошо, растягивается и плотно прилегает к голове. Хорошо защищает волосы от намокания, не вызывает аллергии, имеет хорошую обтекаемость. Волосы не прилипают к шапочке. Имеет долгий срок службы. Хорошо подходит для всех размеров головы.

Шапочка из полиэстра или «тряпочная» шапочка:

В такой шапочке можно заниматься аквааэробикой, она дышит и пропускает испарения с головы во время занятий. В силиконовых, резиновых и латексных шапочках аквааэробикой заниматься — нельзя!!! Волосы в такой шапочке намокают, она служит лишь для того чтобы при плавании и занятии аквааэробикой волосы были убраны и не мешали.

Шапочка для плавания 3D:

Хорошо подходит для выступления на соревнованиях и просто для тренировок. Имеет сферическую форму, 3D. Изготавливается из плотного силикона.

Шапочка из нейлона и лайкры (Тканевая шапочка):

Хорошо сидит на голове, не сдавливая её. Легко одевается и подходит для каждодневных тренировок. В ней как и в шапочке из полиэстра хорошо заниматься аквааэробикой, благодаря тому, что голова как бы «дышит» во время занятий и не происходи перегревания организма.

Латексная шапочка для плавания:

Шапочка из латекса имеет недостаток: она тяжело одевается и быстро рвётся, но и при этом имеет невысокую стоимость.

Бывают и элегантные шапочки для женщин, которые хотят быть красивыми и в бассейне:

Шапочка для детей с ремешком:

Благодаря резиновому ремешку шапочка хорошо сидит на голове, удерживая волосы, и не слетает во время плавания. Шапочка изготовлена из резины и защищает волосы и кожу головы от хлорированной воды.


Как одеть шапочку для плавания

Инструкция по одеванию:

  • Соберите волосы и завяжите их в пучок. Постарайтесь, чтобы все непослушные пряди были приглажены и лежали на своем месте.
  • Чтобы облегчить процесс надевания и сделать его более комфортным, насыпьте в шапочку немного детской присыпки. Она уменьшит прилипание шапочки к волосам.
  • Если волосы наэлектризованы, смочите их слегка водой.
  • Просуньте в шапочку по бокам обе ладони и растяните ее.
  • Слегка нагните голову и продвиньте ее внутрь шапочки в пространство между ладоней.
  • Надвиньте шапочку на голову, одновременно спуская ладони вниз и натягивая ее на уши.
  • Расправьте шапочку по всем направлениям: натяните на лоб, заправив пряди волос внутрь, на затылок и на виски.
  • Снимать шапочку нужно также, засунув под нее обе руки и слегка растянув.

После занятий в бассейне, придя домой, обязательно прополощите шапочку водой и высушите. А затем, если шапочка резиновая или латексная, внутрь насыпьте детской присыпки, чтобы она не слиплась, пока будет лежать без применения.

Самым удобным материалом для плавательной шапочки считается силикон. Такие шапочки эластичны, обладают хорошей прочностью, долгим сроком эксплуатации, их легко снимать и одевать, но они и самые дорогие. Намокая, они не слипаются и не нуждаются в сложном уходе.

Шапочка для плавания действительно необходима, особенно, если вы собираетесь регулярно заниматься плаванием . При выборе шапочек возникает много вопросов: какую шапочку выбрать, какая лучше, в чем их отличие, для чего она вообще нужна. Мы постараемся ответить на все вопросы, чтобы вы точно знали, что именно вам нужно и подходили к покупке со знанием дела.

Зачем нужны шапочки для плавания

Некоторые удивляются, зачем вообще нужны шапочки для плавания, особенно, если у вас короткие волосы. К тому же часто даже под шапочкой волосы становятся влажными. Но шапочка –необходимый аксессуар как для мужчин, так и для женщин, и, конечно, для детей.

1 Вода в бассейнах наиболее часто дезинфицируется хлоркой. Такая вода очень вредна для любых типов волос. Отмечено, что при частом контакте волос с водой из бассейна, волосы могут начать выпадать, становятся более тусклыми и ломкими. Особенно пагубному воздействию воды с хлоркой подвержены тонкие детские волосики.

2 Шапочки все же сохраняют волосы относительно сухими. Обычно намокает только немного волос ближе к краям шапочки. Подсушить влажные волосы не составит никакого труда.

3 Если вы не пользуетесь шапочкой, то в воду бассейна обязательно попадают волосы. Это нарушает работу фильтров тонкой очистки в бассейнах.

4 Благодаря шапочке вы не замерзаете. Через мокрые волосы тепло из организма уходит гораздо быстрее.

5 При заплывах на время, шапочка уменьшает сопротивление воды, и вы можете двигаться быстрее. Поэтому на соревнованиях все спортсмены имеют шапочки.

6 Вам не мешают волосы, которые падают вам на лоб и на глаза. К тому же, если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.

7 Шапочка – это модно и стильно. Благодаря этому аксессуару всем становится понятно, что вы настоящий спортсмен. Даже есть специальные коллекции шапочек, которые выпускаются вместе со спортивными купальниками – они выполнены с одинаковыми рисунками и в одной цветовой гамме.

Где купить шапочку для бассейна

Шапочки для бассейна можно купить в любом спортивном магазине. Там же можно купить и другую атрибутику для данного вида спорта: спортивный купальник, очки, и т.д. Консультант в магазине поможет вам разобраться в видах шапочек и ценах на них.

Какие бывают шапочки для плавания

Существует несколько видов шапочек для бассейна. Самые дешевые из всех – латексные . Пожалуй, цена – это их единственное преимущество. Они плохо тянутся, с трудом натягиваются на голову, их сложно снимать, так как к ним хорошо прилипают волосы, могут вызывать аллергию. К тому же они очень недолговечные, довольно легко рвутся. За латексной шапочкой сложно ухаживать. После высыхания ее необходимо обработать тальком.

Самым востребованным видом шапочек являются силиконовые . Стоят они немного дороже латексных, зато имеют целый ряд преимуществ. Они не вызывают аллергии, хорошо тянутся, легко снимаются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно промыть шапочку в прохладной воде и высушить, избегая попадания прямых солнечных лучей, и подальше от батареи. Такие шапочки могут быть шовные и бесшовные. Считается, что бесшовные шапочки лучше, так как они не рвутся. Но и шапочки со швом порвать очень сложно. Выбор расцветок, моделей, дизайнов, надписей – все это несомненно привлекает и позволяет выбрать то, что хочется. Для детей есть специальные силиконовые шапочки с детскими принтами, ярких расцветок.




Бывают еще и тканевые шапочки . Стоят они дороже остальных, и пропускают воду. Их плюсом является то, что они легко надеваются и снимаются. Но полностью намокают. Поэтому, в чем суть такой шапочки не совсем понятно.

Комбинированные шапочки для плавания – это самый дорогой вариант. Снаружи такие шапочки покрыты силиконом, а изнутри тканью. Этот вариант самый удобный и практичный, и если вас устроит цена на такой аксессуар, то выбирайте его. Носится шапочка превосходно, проста в уходе, легко надевается и снимается, почти не промокает.

Какие бывают размеры шапочек для бассейна

Размеры шапочек в принципе стандартные. Разделаются они, как правило, только на взрослые и детские. Детские, конечно, имеют меньший объем и лучше облегают голову ребенка. Но шапочки от разных производителей могут иметь незначительные отличия и в объеме. Поэтому лучше выбирать шапочку для себя самому или вместе с ребенком – если шапочка покупается ему. В этом случае вы сможете сразу примерить и сравнить, чтобы узнать в какой шапочке максимально удобно.

Как правильно надевать шапочку

Многие новички задаются вопросом, как же надевать плавательную шапочку, чтобы испытывать минимальное количество неприятных ощущений. Для многих детей надевание и снимание шапочки это также целая проблема, и мало кто из малышей любит этот процесс.

Если у вас длинные волосы, то рекомендуется их собрать сначала в пучок или заплести прическу так, чтобы шея оставалась открыта. Для закрепления волос используйте только обычные резинки для волос, без всяких украшений и страз. Не закалывайте волосы шпильками и заколками, острые и длинные серьги также лучше снять. Желательно перед надеванием шапочки снять украшения с рук. Например, кольца могут порвать шапочку.

Некоторые интересуются, как располагать шов по отношению к голове на шапочке правильно: от уха до уха, или от лба до затылка. Наиболее часто шапку располагают швом от лба к затылку, то есть вдоль головы. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это не отражается. Поэтому можете одевать ее так, как вам больше нравится.

Итак, чтобы надеть шапочку, следует засунуть обе руки внутрь, так чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Сами пальцы не стоит растопыривать, округлите их, чтобы они образовали закругление. Теперь аккуратно натягивайте шапочку, начиная с макушки. Выбившиеся из-под шапочки волосы и челку можно легко заправить под шапочку. Снимать шапочку легче, чем одевать. Достаточно отогнуть немного ее края и аккуратно снять.

А вот какую шапочку придумали специально для тех, у кого длинные волосы:

А здесь шуточное видео о том, как можно легко надеть шапочку для плавания:

Придя впервые в бассейн, новички узнают, что обязательный аксессуар во время тренировок — шапочка для плавания. Если ее нет, то придется отправляться домой или покупать нужный предмет на месте (благо, их обычно продают в каждом бассейне). Спорить и возмущаться бесполезно — таковы правила. И даже если на голове короткий «ежик», то все равно придется надеть шапочку. Возникает вопрос, действительно ли данные правила целесообразны, или же это чистая бюрократия? Выясняем.

Шапочка — защитное средство пловца

Плавая с непокрытыми волосами, мы подвергаем их воздействию хлора, которого по нормам содержится в воде бассейна не менее 0,5 мг/л. Волосы пересыхают, становятся тусклыми и ломкими, даже выпадать начинают. Если они окрашены, то иногда может даже появиться зеленоватый оттенок. А детские нежные волосики страдают особенно. Закрыв голову купальной шапочкой, мы этого всего избегаем.

Теперь еще о здоровье. В холодное время года выходить из бассейна с мокрыми волосами и неприятно, и вредно. Вполне может продуть по пути в душ, и простуда обеспечена. Вода, случайно попавшая в ухо, причиняет немало неприятных ощущений, и в некоторых случаях может привести к ушным болезням. А (особенно силиконовые) плотно закрывают уши и оставляют сухими волосы. И плавать в них гораздо теплее — это важно зимой и осенью.

Относительно безопасности и комфорта можно сказать следующее: длинные волосы в воде могут устроить неприятный «сюрприз». Они порой обматываются вокруг очков, закрывают глаза и лезут в рот. Потом приходится долго распутывать пряди, а некоторые даже отрезать.

Шапочка — способ добиться рекордов

Гладкая форма, которую придают голове латексные и силиконовые изделия, позволяет значительно уменьшить сопротивление трения. Поэтому скорость движения гораздо выше, чем при плавании с открытыми волосами. Спортсмены-пловцы никогда не приступают к тренировкам без шапочки. Естественно, и в соревнованиях без этого атрибута никто не участвует.

Шапочка — защита оборудования бассейна

Фильтры тонкой очистки, которые установлены в каждом бассейне, предназначены для удаления мелких частиц загрязнений. Когда в них попадают волосы (а это неизбежно, если люди плавают с непокрытой головой), они быстро забиваются. Результат — фильтры работают менее качественно. Продлить их безотказную службу несложно — нужно лишь .

Латекс, силикон или ткань?

Сегодня в магазинах в основном продаются головные уборы для плавания, сделанные из латекса (иначе, резины) или силикона. Существуют и тканевые шапочки, в составе которых имеется лайкра, полиэстер или полиамид. Они достаточно удобны, но имеют огромный минус — пропускают воду. Поэтому их обычно покупают лишь для аква-аэробики.

Латексные шапочки дешево стоят, но и служат не слишком долго. Их легко порвать, не очень удобно надевать, они неприятно прилипают к волосам и требуют посыпания тальком при хранении. Кроме того, натуральный латекс часто вызывает аллергию.

Силиконовые шапочки стоят несколько дороже. Зато они удобные и очень эластичные — могут при натягивании растянуться вдвое, а голову облегают просто идеально. Надевать и снимать такую шапочку легко, аллергии при ее использовании никогда не наблюдается. И не нужно держать запасы талька — после плавания изделие достаточно лишь сполоснуть водой и высушить.

Комбинированные шапочки имеют внутри подкладку из ткани с лайкрой, а снаружи — полиуретан или силикон. Стоят они дорого, и используются в основном для тренировок профессиональными спортсменами.

Как выбрать размер шапки для плавания. Шапочка для плавания в бассейне

В бассейне считаются: купальник для женщин, или специальные плавки для мужчин, очки (опционально) и, конечно же, качественная шапочка для плавания. Все профессиональные пловцы уверены, что к выбору шапочки нужно подходить ответственно, так как от выбора зависит, как хорошо волосы будут защищены от вредного влияния хлорки на волосы, будет ли она пропускать воду или нет, и как долго она будет носиться.

Дешевая шапочка не по размеру не защитит от химии, быстро прорвется и не обеспечит необходимую эргономичность.

Виды шапочек для плаванья

Классифицируют шапочки для плаванья зависимо от материала их изготовления. Разделяют следующие виды:

Латексные

Первые шапочки для плаванья были изготовлены из латекса, однако они быстро теряют популярность и уже практически не используются. Это обусловлено тем, что они делаются из тонкого и неприятного к коже материала. Их сложно надеть, но еще сложнее снять, не повреждая волос. Также они нередко вызывают аллергию. Их единственный плюс – низкая стоимость (в пределах 1-3 долларов). Самой популярной моделью латексных шапочек считается Arena Soft Latex.

Силиконовые

Оптимальным выбором для профессионалов и любителей станут силиконовые шапочки нового поколения. У них плотная, приятная текстура. Такой аксессуар легко снимается и надевается, не нанося никакого вреда волосами. Их отличительный плюс – абсолютная гипоаллергенность. Силиконовые шапочки выпускаются в разных вариациях и цветовых решениях. Широкий ассортимент позволяет подобрать стильный аксессуар, который хорошо подойдет под купальник или плавки. Лучшими моделями силиконовых шапочек по мнению потребителей и экспертов были признаны:


Тканевые

Еще один вариант шапочки для плавания – тканевая. Она легко надевается, не доставляет никакого дискомфорта, однако обладает существенным минусом – она быстро пропускает воду, поэтому не подойдет для тех, кто предпочитает, чтобы атрибут не пропускал хлорированную воду. В качестве материала изготовления в основном используют лайкру, полиамид и другие. Отличными примерами тканевой шапочки для бассейна является Arena Unix и Mad Wave Adult Lycra.


Комбинированные

Последний вид – комбинированные, объединяют сразу два материала, например, силикон снаружи и мягкая ткань внутри. Они идеально подходят для тех, кто даже в процессе занятий спорта заботится о своем здоровье, безопасности и комфорте. Их преимущества: неощутимые в носке, их легко снимать и надевать, они не вызывают аллергии, защищают волосы и кожу от воды и хлорки. Лучшим пример – плавательная шапочка Speedo Pace Cap. Достойную конкуренцию ей составляет модель Arena Light Sensation.

Вид шапочки для покупки определяется предпочтениями обладателя. Если владелец превыше всего ценит комфорт и гипоаллергенность, тогда ему стоит обратить внимание на текстильные аксессуары. Но если он ставит в приоритет защиту волос от хлорки и удобство, выбирать нужно комбинированные или резиновые модели.

Как выбрать шапочку для плавания

Выбор шапочки зависит от целей, для которых она будет использоваться (спортивных или любительского посещения бассейна), поэтому при выборе нужно основываться на следующих пунктах:

  1. Хорошая шапочка для бассейна должна закрывать уши, чтобы защитить их от попадания воды.
  2. Для профессиональных пловцов в приоритете стоит вопрос эргономики, поэтому оптимальный вариант – аксессуар, который поможет уменьшить трение воды в процессе движения.
  3. Те, кому важно здоровье волос, должны выбирать такой атрибут, который будет защищать их от вредного влияния хлорки и, соответственно, от воды. Плавание должно приносить !
  4. Также под шапочку должны попадать ВСЕ волосы на голове. Во-первых, это обязательное правило гигиены в бассейне, а во-вторых, они не будут мешать во время плаванья, в третьих – это поможет не замерзнуть, ведь распущенные мокрые волосы стимулируют быструю потерю тепла.

Исходя из этих факторов, можно составить свой собственный рейтинг шапочек для бассейна и полагаясь на него сделать выбор. А мы предложим несколько вариантов, которые вас могут заинтересовать.

Лучшие шапочки для плавания

Согласно отзывам экспертов и покупателей, лучшими шапочками были признаны:

Adidas PU CT CP 1PC

Шапка для плавания Adidas “PU CT CP 1PC” (стоимость ~ 20 долларов). Такой атрибут изготовлен из качественного и плотного материала, стойкого к износу и затираниям. Она не придавливает голову, снимается и надевается без проблем. Подойдет для тех, кто хочет выглядеть стильно и чувствовать комфорт одновременно. Из недостатков: полностью не закрывает уши обладательницам длинных и густых волос.

Speedo Fastskin3

Speedo Fastskin3 (стоимость ~40 долларов). Fastskin3 – это линейка из трех аксессуаров: плавательная шапочка, очки и костюм. Каждая из которых максимально приближена к совершенству. Это результат фундаментальных исследований компании, в процессе которых принимали участие специалисты по гидродинамике, оптике, физиологии, тренеры и профессиональные пловцы. К минусам можно отнести весьма ощутимую стоимость шапка для бассейна.

Arena 3D Ultra

Arena 3D Ultra (стоимость ~ 15 долларов). Силиконовая шапочка, отличная обтекаемость. Имеет специальный вырез сзади в районе шеи для улучшения обтикаемости.

Suodunbaoluo HW0101

Suodunbaoluo HW0101 (стоимость всего в ~3 доллара). Материал этого аксессуара гладкий, прочный и приятный на ощупь. Не повреждает волосы и не вызывает аллергию. Доступна в 12 разных цветовых решениях, каждый из которых выглядит красиво и стильно. Неоспоримым преимуществом будет простота в уходе. После использования ее достаточно промыть под холодной проточной водой и хорошо просушить. Из недостатков можно выделить отсутствие фирменного логотипа на некоторых моделях.

VIEW TS V31 NBL

VIEW TS V31 NBL (цена на Алиэкспресс в ~ 3-5 долларов). Еще один достойный представитель покорил покупателей своей формой. Удлиненные «ушки» плотно прилегают к голове, не давая проникнуть влаге под материал. Высокая эластичность и гипоаллергенность материала позволяют пользоваться шапочкой взрослым и детям. Единственный минус – то, что к шапочке нужно привыкнуть. В первые разы ее достаточно неудобно надевать.

Banfei 1135

Banfei 1135 (средняя цена которой ~ 5 долларов). Эта комбинированная шапочка сочетает в себе лучшие качества: полиэстер обеспечивает комфорт и удобство в носке, а высококачественный силикон защищает от влаги. Она плотно садится на голову и уменьшает трение воды, поэтому станет хорошим спутником для профессиональных пловцов. Единственный минус, который обнаружили покупатели, – запах резины. Впрочем, он выветривается после пары использований.

Сравнительная таблица

Материал Плюсы Минусы Цена
Adidas “PU CT CP 1PC” Силикон Качественный, плотный и износостойкий материал, комфорт в носке Не подойдет обладателям густых и длинных волос ~ 20$
Speedo Fastskin3 Силикон Силикон высшего качества. Прекрасная обтекаемость и эргономика, удобная в эксплуатации и надевании. Высокая цена ~ 40$
Arena 3D Ultra Силикон Отсутствие морщинок и складок. Специальный вырез в районе шеи для плотного прилегания. Не так много расцветок. ~ 15$
Suodunbaoluo HW0101 Силикон Плотный и гладкий материал, гипоаллергенность, защита волос, простота в уходе Отсутствие фирменного логотипа на некоторых моделях ~ 3$
VIEW TS V31 NBL Силикон Удлиненные ушки для защиты от влаги, гипоаллергенность, эластичность Неудобно надевать ~ 3-5$
Banfei 1135 Комбинированный Комфорт, удобство, защита волос, уменьшает трение воды Сильный запах резины ~ 5$

Как подобрать размер

По размеру аксессуары для бассейна разделяются на детские и взрослые. Многие модели подходят для всех возрастных категорий, благодаря эластичному материалу. Перед покупкой, ее нужно обязательно примерить. Если она будет давить при примерке, то в процессе последующей носки из-за высокого давления могут возникнуть головные боли и дискомфорт.

Как правильно надевать шапочку для плавания

Есть простой алгоритм, как можно просто и без проблем надеть плавательные шапочки даже тем, кто делает это впервые. Для этого в шапочку нужно вставить две ладони тыльной стороной, растянуть ее по ширине, немного наклонить голову и начать постепенно натягивать ее на голову, начиная от макушки и до шеи. Для обладательниц (или обладателей) длинных волос, желательно сначала сделать тугой пучок, и только после этого надевать аксессуар.

12 12.15

Недавно ходила в бассейн и мои волосы полностью вымокли. Такое со мной случается не в первый раз, шапочка у меня очень старая, но руки никак не доходили её поменять. Всё бы ничего, вот только хлорка оказывает негативное влияние на волосы. Поэтому я разобралась в том, как выбрать шапочку для плавания в бассейне и уже даже присмотрела один очень симпатичный вариант. А теперь с удовольствием делюсь с вами полученными знаниями.

Зачем нужна шапочка в бассейне

Индивидуальная шапочка для плавания – это одно из основных правил посещения любого бассейна. Она необходима для того, чтобы:

  1. Избежать засорения очистительных фильтров бассейна от попавших в воду волос. Основная и важная причина необходимости данного аксессуара.
  2. Защитить вашу шевелюру от негативного воздействия хлорированной воды. В противном случае могут возникнуть проблемы с выпадением, ломкостью и тусклым цветом волос.
  3. Предохранить уши от возможного попадания жидкости в слуховой канал.
  4. Снизить сопротивление, возникающее во время плавания. Это достигается за счет гладкости материала, используемого при создании данного изделия.
  5. Защитить волосы от намокания. Конечно, в районе края шапочки они все — таки могут намокнуть, однако основная масса волос останется сухой.
  6. Предупредить попадание локонов в глаза и запутывание плавательных очков. Во время плавания ни что не должно отвлекать, волосы в том числе.
  7. Снизить теплоотдачу. Остывание организма происходит быстрее через намокшие волосы.
  8. Подчеркнуть вашу индивидуальность, особенно если вы следите за модой и хотите выглядеть стильно.

Варианты головных уборов для плавания

Для изготовления плавательных шапочек используют разные материалы. Все они обладают различными качествами, что необходимо учитывать при подборе данного аксессуара.

Латексный (резиновый) вариант

Положительными качествами данного головного убора является дешевизна. А вот недостатков у него много:

  • недолговечны,
  • вызывают трудности с надеванием и снятием,
  • доставляют дискомфорт за счет прилипания к волосам,
  • требуют дополнительной обработки тальком после использования во избежание склеивания,
  • обладают повышенной аллергенностью.

Силиконовые шапочки

Самый популярный вариант головного убора для бассейна. Отличительными свойствами являются:

  • Эластичность,
  • Гипоаллергенность,
  • Простота эксплуатации и ухода,
  • Прочность,
  • Большая цветовая гамма и красивые рисунки
  • Доступная цена.

К минусам можно отнести то, что на ощупь она кажется «мыльной».

Шапочки из текстиля (ткани)

Их изготовляют из синтетических материалов, таких как лайкра или полиэстер. В такой я, как раз, и плавала несколько последних лет.

Преимущества:

  • Отсутствует сдавливание головы
  • Легкое одевание и снятие
  • Хорошая фиксация волос
  • Не электризуется
  • Не дорогая по стоимости

Отрицательные стороны такого головного убора:

  • Влагопроницаемость, волосы остаются не защищенными от неблагоприятного воздействия воды
  • Высокий коэффициент сопротивления во время плавания.

Текстильные уборы чаще всего используют в аква-аэробике, но не в плавании.

Комбинированный головной убор для плавания

Это текстильная шапочка с силиконовым покрытием сверху. Минусом комбинированного варианта является довольно высокая цена.

К положительным сторонам можно отнести:

  • Комфорт,
  • Эластичность,
  • Бережное отношение к волосам,
  • Легкость надевания и снятия,
  • Простота в уходе,
  • Прочность,
  • Непромокаемость,
  • Практичность,
  • Удобство ношения.

Если вас устраивает стоимость данного товара, то это будет лучший вариант для тренировок в бассейне.

Профессиональные шапочки

Это специально разработанные модели с высокими гидродинамическими свойствами. Созданы для быстрого плавания, соответствуют анатомическим формам головы, идеальный экземпляр для профессиональных пловцов или тех, кто себя таковыми считает.

Вариант для длинных волос

Данные модели разработаны специально для защиты волос большой длины, за счет дополнительного объема изделия сзади (см справа)

Для детей

Производят красочные модели, с меньшим объемом, для хорошего облегания детской головы и пониженным сдавливанием.

Размеры

Плавательные шапочки в размерном ряду различают детские и взрослые. Не так давно стали производиться варианты для подростков. Размеры женских и мужских шапочек также являются стандартными. Поэтому подобрать свой размер не вызывает сложностей.

Как выбрать

Поскольку с выбором размера проблем не возникнет, то основными пунктами, на что необходимо обратить внимание, это:

  1. Материал, из которого произведен головной убор
  2. Ценовой диапазон
  3. Цветовая гамма или другие дизайнерские решения

Современные изделия очень красивые, могут быть с цветами и объемными деталями. Существуют коллекции, в которых шапочки выпускают совместно с купальниками в одной гамме.

Для грудничков, посещающих бассейн, плавательные процедуры могут проводиться без шапочки. После плавания, для предупреждения переохлаждения, нужно сразу одеть чепчик.

Правила одевания

Дорогие читатели, кто знает, правило одеть — надеть? Расскажите, в комментариях, пожалуйста о нем. Я всё время путаюсь.

Приобретя подходящий убор, необходимо знать как его правильно натянуть:) Существует специальная небольшая инструкция:

  • Сухие и чистые волосы рекомендуется слегка смочить перед надеванием изделия, это позволит снизить электризацию локонов.
  • Для сбора волос необходимо использовать резинки, поскольку заколки могут повредить головной убор.
  • Фиксировать прическу желательно выше затылка.
  • Для удобства необходимо слегка наклонить голову вперед.
  • Руки и пальцы должны быть свободны от украшения, иначе можно повредить изделие.
  • Требуется поместить ладони в шапку, аккуратно растягивая округлив пальцы.
  • Необходимо надевать ее на голову плавно спуская с ладоней начиная с макушки.
  • Аккуратно покрыть ушные раковины.
  • Расправить убор от макушки по всей голове ладонями.
  • При необходимости осторожно убрать локоны под край шапочки, аккуратно приподнимая его пальцами.
  • Для максимального комфорта необходимо «пригладить» изделие легкими движениями в течение пары секунд.

Снимают шапочку, аккуратно стягивая ее с головы. Помните, после занятий в бассейне требуется регулярно ухаживать за изделием.

Как ухаживать за шапочкой

Для того чтобы шапочка служила вам долгое время необходимо проводить определенные мероприятия.

  1. Обязательно мойте шапочку холодной чистой водой после каждого использования.
  2. Сушите изделие в расправленном виде подальше от источников тепла и открытого солнца.
  3. Головной убор из латекса обязательно обработайте тальком.
  4. Не допускайте контакта шапочки с острыми предметами: шпильками, заколками, серьгами.

Следите за своим здоровьем, правильно подбирайте купальные принадлежности и с удовольствием посещайте бассейн!

Надеюсь статья оказалась полезной, если так, то делитесь с друзьями в соцсетях (кнопочки чуть ниже). А также, делитесь своим опытом и задавайте вопросы в комментариях.

В связи с чем прошу:

  • Подписывайтесь на обновления, чтобы ничего не упустить.
  • Пройдите короткий опрос , состоящий всего из 6 вопросов

Если вы планируете заняться плаванием, вам следует обеспечить этот процесс всем необходимым: купальником или плавками, очками и шапочкой для плавания.

Вопросы, которые могут возникнуть при покупке шапочки для плавания:

  • зачем она нужна?
  • какие бывают размеры?
  • из какого материала лучше ее выбрать?
  • есть ли мужские, женские и детские модели или они универсальны?
  • где ее можно купить?
  • как ее правильно надевать и снимать?

На все эти вопросы вы можете найти ответы в данной статье.

Какую роль играет шапочка для бассейна?

  1. Предотвращает попадание воды в уши.
  2. Дает защиту волосам от хлорки, которой очищают воду, и уменьшает трение воды при движении.
  3. Задерживает выпадающие волосы, и они не загрязняют бассейн.
  4. Сохраняет тепло в теле, ведь из-за мокрых волос тело быстро охлаждается.
  5. Защищает волосы от намокания.
  6. Собирает волосы, мешающие вам при плавании.
  7. Подчеркивает ваш стиль.

Очевидно, что этот спортивный аксессуар в бассейне необходим. Теперь нужно определиться, как выбрать шапочку для бассейна.
В магазинах товаров для спорта представлено большое разнообразие моделей данного аксессуара любых размеров, стилей и материалов: женские, мужские, детские, цветные, однотонные, гладкие, рельефные, изготовленные из ткани, латекса или силикона.
Женские коллекции производятся в комплекте с купальниками и выполнены с одинаковым узором, рисунком, надписью или в одном цвете.

Виды шапочек

Перед тем как выбирать шапочку для плавания, подходящую вам по всем параметрам, разберемся, из каких материалов эти аксессуары изготавливают.

Латексные

Они тонкие, трудно надеваются и трудно снимаются, прилипают к волосам и даже могут стать причиной аллергии. Более того, они недолговечны. В моделях из латекса будет удобно спортсменам с короткими или полностью состриженными волосами. Но зато их цена невысока. Сейчас латексную шапочку вы можете купить в бассейне, как запасной вариант, если забыли взять свою. Раньше на рынке не было представлено иных видов шапочек, но сейчас смену латекса пришли другие виды материалов, отличающиеся многими преимуществами.

Силиконовые

Эти изделия имеют множество достоинств. Они эластичны, увеличиваются в размерах при растягивании в 2 раза, без труда надеваются, хорошо тянутся и не дерут волосы, что очень удобно для длинноволосых спортсменок. При этом волосы рекомендуем завязывать резинкой и не пользоваться заколками, поскольку есть вероятность, что заколки проткнут шапочку, хотя в целом она очень прочная. По краям шапочки делают утолщение, чтобы она плотнее прилегала к голове. Силикон позволяет наносить разноцветные узоры и яркие рисунки, поэтому разнообразие рисунков порадует любителей красоты среди пловцов.

Если вы пловец профессионального уровня, то для соревнований рекомендуем использовать модели именно из силикона. В спортивных магазинах вы найдете шапочки, которые соответствуют контурам головы, не сжимаются в складки, и имеют идеально гладкую поверхность.
После использования ее нужно будет ополоснуть в обычной воде и просушить. Сохнет она достаточно быстро. Силиконовую шапочку не следует держать в месте, куда попадают прямые солнечные лучи и возле обогревающих батарей.

Однако есть у этих шапочек и недостаток: они плотно прилегают к голове, поэтому возможно ощущение дискомфорта и даже головная боль. Тем, кто столкнулся с такой проблемой, рекомендуется использовать тканевые шапочки для плавания.

Тканевые

Тканевые (текстильные) шапочки хорошо подходят тем, кто занимается аква-аэробикой. Они мягкие, без труда надеваются и так же легко снимаются, при этом волосы не электризуются и не повреждаются. Изготавливаются из тех же материалов, что и купальные костюмы (лайрка, полиэстер), поэтому промокают. Их основная функция – спрятать волосы. Они очень прочные: заколите волосы заколками и наденьте такую шапочку — она не повредится. Кроме того, цены на текстильные шапочки невысоки. Но для соревнований они не подойдут, поскольку у них шероховатая поверхность, а это будет уменьшать скорость движения в воде.

Комбинированные

Это самые комфортные и практичные модели. Они представляют собой тканевую шапочку, снаружи покрытую силиконом. Поэтому они идеально подходят для головы и волос, при этом почти не пропускают воду. Волосы намокнут только у краев шапочки. Они очень хорошо подходят для тренировок, но для соревнований лучше иметь гладкую и тонкую силиконовую шапочку. Эти изделия не требует сложного ухода: достаточно ополоснуть в воде и высушить. За качеством следует цена, поэтому если средства позволяют, купите именно этот вариант.

Какие бывают размеры шапочек для плавания

Размеры для шапочек стандартные: детские и взрослые. Взрослые больше по объему. У разных производителей объем изделия может отличаться, поэтому, когда выбираете ее себе или ребенку, обязательно меряйте. Если она будет давить, могут возникать дискомфорт и головные боли.

Объемные женские шапочки для бассейна

Рынок спортивных товаров предоставляет девушкам еще одну возможность проявить свою индивидуальность, выбрав себе силиконовую шапочку для бассейна с объемными фигурками, цветами и узорами. Эти модели представлены в самых различных цветовых решениях. Так что, как выбрать шапочку для бассейна по вашему вкусу и стилю, решать вам.

Рельефные аксессуары есть и для молодых пловцов: яркие детские шапочки для бассейна с изображением любимого мульта! Оригинальные изделия вы закажете у производителя.

Детские шапочки для бассейна

Как выбрать шапочку для бассейна ребенку? Производители спортивных товаров позаботились и о юных пловцах. Детские модели по объему меньше, чем взрослые и изготовлены так, чтобы не сильно жали голову ребенку. Спортивные магазины рекомендуют такие детские шапочки: AWT Fish Cap, Kun Cap Jr, Moulded Silicon Jr Cap.

Как правильно надевать шапочку для плавания

Многие люди, надевая шапочку для бассейна, испытывают массу неприятных ощущений. Как их минимизировать?

Рекомендации для девушек. Прежде чем надевать шапочку, завяжите волосы простой резинкой, снимите с волос заколки и шпильки, а с рук – кольца и браслеты. Перед занятиями не надевайте длинных серег. Украшения, безусловно, вам к лицу, но они могут повредить шапочку и мешать вам в процессе плавания.

Как правильно расположить шов? Есть 2 варианта: от уха к уху или ото лба к затылку. Оба варианта приемлемы и не влияют на процесс движения в воде.

Непосредственно надевание шапочки. Поместите внутрь обе руки тыльной стороной к стенкам шапочки, пальцы согните. Далее, не торопясь, натягивайте шапочку в направлении от макушки до затылка. Если какие-то пряди остались торчать, просто заправьте в шапочку.

Снять шапочку для бассейна еще проще: оттяните ее за какой-нибудь край и осторожно снимите. Бережное отношение к изделию позволит ему служить вам как можно дольше.

Шапочка для плавания действительно необходима, особенно, если вы собираетесь регулярно заниматься плаванием . При выборе шапочек возникает много вопросов: какую шапочку выбрать, какая лучше, в чем их отличие, для чего она вообще нужна. Мы постараемся ответить на все вопросы, чтобы вы точно знали, что именно вам нужно и подходили к покупке со знанием дела.

Зачем нужны шапочки для плавания

Некоторые удивляются, зачем вообще нужны шапочки для плавания, особенно, если у вас короткие волосы. К тому же часто даже под шапочкой волосы становятся влажными. Но шапочка –необходимый аксессуар как для мужчин, так и для женщин, и, конечно, для детей.

1 Вода в бассейнах наиболее часто дезинфицируется хлоркой. Такая вода очень вредна для любых типов волос. Отмечено, что при частом контакте волос с водой из бассейна, волосы могут начать выпадать, становятся более тусклыми и ломкими. Особенно пагубному воздействию воды с хлоркой подвержены тонкие детские волосики.

2 Шапочки все же сохраняют волосы относительно сухими. Обычно намокает только немного волос ближе к краям шапочки. Подсушить влажные волосы не составит никакого труда.

3 Если вы не пользуетесь шапочкой, то в воду бассейна обязательно попадают волосы. Это нарушает работу фильтров тонкой очистки в бассейнах.

4 Благодаря шапочке вы не замерзаете. Через мокрые волосы тепло из организма уходит гораздо быстрее.

5 При заплывах на время, шапочка уменьшает сопротивление воды, и вы можете двигаться быстрее. Поэтому на соревнованиях все спортсмены имеют шапочки.

6 Вам не мешают волосы, которые падают вам на лоб и на глаза. К тому же, если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.

7 Шапочка – это модно и стильно. Благодаря этому аксессуару всем становится понятно, что вы настоящий спортсмен. Даже есть специальные коллекции шапочек, которые выпускаются вместе со спортивными купальниками – они выполнены с одинаковыми рисунками и в одной цветовой гамме.

Где купить шапочку для бассейна

Шапочки для бассейна можно купить в любом спортивном магазине. Там же можно купить и другую атрибутику для данного вида спорта: спортивный купальник, очки, и т.д. Консультант в магазине поможет вам разобраться в видах шапочек и ценах на них.

Какие бывают шапочки для плавания

Существует несколько видов шапочек для бассейна. Самые дешевые из всех – латексные . Пожалуй, цена – это их единственное преимущество. Они плохо тянутся, с трудом натягиваются на голову, их сложно снимать, так как к ним хорошо прилипают волосы, могут вызывать аллергию. К тому же они очень недолговечные, довольно легко рвутся. За латексной шапочкой сложно ухаживать. После высыхания ее необходимо обработать тальком.

Самым востребованным видом шапочек являются силиконовые . Стоят они немного дороже латексных, зато имеют целый ряд преимуществ. Они не вызывают аллергии, хорошо тянутся, легко снимаются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно промыть шапочку в прохладной воде и высушить, избегая попадания прямых солнечных лучей, и подальше от батареи. Такие шапочки могут быть шовные и бесшовные. Считается, что бесшовные шапочки лучше, так как они не рвутся. Но и шапочки со швом порвать очень сложно. Выбор расцветок, моделей, дизайнов, надписей – все это несомненно привлекает и позволяет выбрать то, что хочется. Для детей есть специальные силиконовые шапочки с детскими принтами, ярких расцветок.




Бывают еще и тканевые шапочки . Стоят они дороже остальных, и пропускают воду. Их плюсом является то, что они легко надеваются и снимаются. Но полностью намокают. Поэтому, в чем суть такой шапочки не совсем понятно.

Комбинированные шапочки для плавания – это самый дорогой вариант. Снаружи такие шапочки покрыты силиконом, а изнутри тканью. Этот вариант самый удобный и практичный, и если вас устроит цена на такой аксессуар, то выбирайте его. Носится шапочка превосходно, проста в уходе, легко надевается и снимается, почти не промокает.

Какие бывают размеры шапочек для бассейна

Размеры шапочек в принципе стандартные. Разделаются они, как правило, только на взрослые и детские. Детские, конечно, имеют меньший объем и лучше облегают голову ребенка. Но шапочки от разных производителей могут иметь незначительные отличия и в объеме. Поэтому лучше выбирать шапочку для себя самому или вместе с ребенком – если шапочка покупается ему. В этом случае вы сможете сразу примерить и сравнить, чтобы узнать в какой шапочке максимально удобно.

Как правильно надевать шапочку

Многие новички задаются вопросом, как же надевать плавательную шапочку, чтобы испытывать минимальное количество неприятных ощущений. Для многих детей надевание и снимание шапочки это также целая проблема, и мало кто из малышей любит этот процесс.

Если у вас длинные волосы, то рекомендуется их собрать сначала в пучок или заплести прическу так, чтобы шея оставалась открыта. Для закрепления волос используйте только обычные резинки для волос, без всяких украшений и страз. Не закалывайте волосы шпильками и заколками, острые и длинные серьги также лучше снять. Желательно перед надеванием шапочки снять украшения с рук. Например, кольца могут порвать шапочку.

Некоторые интересуются, как располагать шов по отношению к голове на шапочке правильно: от уха до уха, или от лба до затылка. Наиболее часто шапку располагают швом от лба к затылку, то есть вдоль головы. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это не отражается. Поэтому можете одевать ее так, как вам больше нравится.

Итак, чтобы надеть шапочку, следует засунуть обе руки внутрь, так чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Сами пальцы не стоит растопыривать, округлите их, чтобы они образовали закругление. Теперь аккуратно натягивайте шапочку, начиная с макушки. Выбившиеся из-под шапочки волосы и челку можно легко заправить под шапочку. Снимать шапочку легче, чем одевать. Достаточно отогнуть немного ее края и аккуратно снять.

А вот какую шапочку придумали специально для тех, у кого длинные волосы:

А здесь шуточное видео о том, как можно легко надеть шапочку для плавания:

Нужны шапочки или не нужны — вопрос спорный. Но если вы задумали ее купить, вам необходимо знать следующие вещи.

Если собираетесь ходить в бассейн, вас обязательно попросят купить шапочку для ребенка. Шапочка нужна по нескольким причинам

Не раздражать ребенка в воде посторонними движениями. Когда волосы лезут в глаза или мешают плавать, ребенку быстро надоедает занятия. Дети, особенно младшего возраста, не будут откидывать волосы с глаз. Либо они будут сильно тереть глаза, что в сочетании с химией, которой обрабатывается бассейн, приведет к покраснению глаз.

Уменьшить сопротивление воды. Когда волосы под шапочкой, сопротивление воды уменьшается и ребенку проще плыть. Дети до 2,5 лет плавают под водой, поскольку особенности строения и развития мышц не позволяют им держать голову над водой. Шапочка поможет ребенку проплыть дальше.

Сократить теплоотдачу. Больше всего тепла ребенок отдает через голову, поскольку именно эта часть тела контактирует с воздухом. Чем быстрее ребенок отдает тепло, тем быстрее он начинает мерзнуть. Родители используют не только шапочки, но и гидрокостюмы, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно в бассейне.

Сохранить воду чистой. Когда мы плаваем без шапочки, мы теряем волосы. Выпадение волос — естественный процесс, который происходит у всех людей. Волосы попадают в фильтры бассейна и засоряют их, поэтому вода очищается намного хуже.

Комментарий специалиста

Юлия Splash About

В плохо подобранной шапочке в воду попадают волосы. Даже если не думать о забитых волосами фильтрах бассейна, это плохо по другой причине. Маленькие дети в бассейне глотают воду. Волосы попадают вместе с водой в рот и провоцируют рвотный рефлекс, поскольку дети чувствительны к посторонним предметам во рту. После этого вся группа покидает бассейн и он закрывается на дезинфекцию, а следующие занятия отменяются. Обидно, когда причиной всему становится плохо подобранная шапочка.

В любой шапочке волосы скорее всего намокнут, поэтому не стоить искать шапочку, герметично защищающую голову ребенка. Воду в бассейне обрабатывают современными дезинфектантами, поэтому посещение несколько раз в неделю бассейна не нанесет вред волосам. Неправильно выбранная шапочка жмет голову и мешает плаванию. Маленькие дети могут отрицательно реагировать на бассейн, поскольку плавание ассоциируется у них с чувством дискомфорта от шапочки.

Чтобы не получать такие эмоции, подбирайте правильно шапочку. Отзыв мамы с блога baby.ru

Думать, что на море шапочка не нужна, ошибочно. Морская вода является агрессивной средой для волос. Когда волосы высыхают, особенно под прямым солнцем, солнечные лучи вместе с солью разъедают волосы. Они становятся пористыми, ломкими и сухими.

В волосах каждого человека содержится меланин — он отвечает за цвет волос, укрепляет их структуру и делает прочными. Под действием солнца меланин в волосах распадается, поэтому волосы теряют свой натуральный оттенок и становятся белесыми. У детей этот процесс происходит очень быстро.

Купаться в панаме ребенку неудобно — она намокает и мешает плавать. Купаться без головного убора опасно, помимо выгорания волос можно получить солнечный удар. Если ребенок проходит несколько циклов« плавать-играть на берегу-плавать», удобно натянуть на него специальную шапочку для моря и не переживать.

Чем шапочка удобнее панамы

  • не сваливается с головы, поэтому не придется ее поправлять, если подул ветер или ребенок слишком активно играет с другими детьми;
  • защищает от солнечных лучей и ветра;
  • незаметна для ребенка — правильно подобранную шапочку ребенок не чувствует, а поэтому не сдергивает с головы;
  • уменьшает теплоотдачу, поэтому ребенок меньше мерзнет на суше и в воде;
  • не теряет вид от морской воды, ее достаточно прополоскать вечером и высушить;
  • хотя сидит плотно — пропускает воздух, поэтому голова не потеет.
Легкую шапочку ребенок не чувствует, а значит, не сдергивает ее с головы. Фотография с сайта Splash About

Грудные дети очень чувствительны к мелочам. Достаточно один раз неудачно одеть шапочку и ребенок запомнит, что это связано с бассейном. Если у него возникнут еще неудачные ассоциации — он может отказываться ходить в бассейн вообще. Поэтому для грудничка лучше подбирать шапочку, которую легко надевать. Это матерчатая шапочка из нейлона и лайкры.


Шапочку следует подбирать по окружности головы. Если она будет велика, она свалится при нырянии. Если резинка будет слишком давить, ребенку будет некомфортно

Комментарий специалиста

Юлия, подбирает шапочки детям уже 6 лет, директор Splash About

По опыту своих детей и многолетнему опыту на работе всегда советую маленьким детям покупать только тканевые шапочки. Они надеваются легко и быстро. Силиконовые же шапочки очень сильно цепляют волосы, поэтому у детей возникают негативные ассоциации« больно-бассейн». Если вы прививаете любовь к воде, думайте о таких мелочах заранее.
У тканевой шапочки есть еще один неоспоримый плюс — она помогает надеть безболезненно очки для плавания. Дети часто отказываются от очков, поскольку резиновые ободки цепляют и больно тянут волосы. В очках же плавать удобнее и безопаснее, особенно если глаза ребенка краснеют после купания. Тканевая шапочка решает эту проблему.

Если у ребенка нет дискомфорта, что волосы постоянно контактируют с водой, берите также матерчатые шапки. Если есть дискомфорт или длинные волосы, ориентируйтесь на следующее.

Латексные шапочки . Подойдут мальчикам с короткими волосами. Поскольку стоят очень дешево, их можно часто менять и не жалко, если ребенок потеряет. Их неудобно натягивать, поскольку они цепляют волосы и причиняют дискомфорт. Легко рвутся и слипаются. От 100 ₽.

Силиконовые шапочки. Подойдут девочкам с длинными волосами. Легко тянутся и не рвутся. Не морщатся и не жмут голову. В некоторых шапочках сделано утолщение в районе ушей. Оно минимизирует попадание воды в уши и улучшает облегание. Для длинных волос берите шапочку для взрослого, иначе обычная детская шапочка будет слетать. Еще смотрите на обработку края. Если у края сделано утолщение, шапочка будет лучше сидеть.

Есть мнение, что бесшовные шапочки лучше сидят, чем шапочки со швом. Все индивидуально, поэтому лучше мерить. От 400 ₽.


Комбинированные шапочки . Подойдут всем. Это шапочки, силиконовые или полиуретановые снаружи и матерчатые изнутри. Не рвут и не цепляют волосы. Удобно надеваются и почти не пропускают воду. От 800 ₽.

Комбинированные шапочки обычно имеют 2 шва и толстую нижнюю резинку.

Померить. Если такой возможности нет, измерьте окружность головы ребенка и разделите пополам. Возьмите сантиметр в магазин(или попросите линейку у продавца), измерьте сторону шапочки и умножьте на 1,7−1,8. Обычно шапочки растягиваются почти в два раза, но на практике удобнее брать для ребенка чуть свободнее.

Существует два размера шапочек — детский и взрослый. Но если у ребенка большая голова или длинные волосы, детская шапочка может быть мала. Попросите у продавца самую маленькую шапку из взрослых, даже среди шапочек бывают маломерки и большемерки.


Шапочка размер 18 мес+ на 8-летнем ребенке. Если взять нейтральную расцветку, в такая шапочка подойдет и маме. Фотография Splash About

Существует множество инструкций, как растягивать шапочку и натягивать ее на голову. Но когда вы надеваете на ребенка шапочку, а потом он ныряет в бассейн, она немного сползает. Это происходит от того, что в ней остается воздух и при погружении он собирается вверху.

Чтобы такого не случалось, профессиональные спортсмены надевают шапку так: наливают в нее воду и суют голову как в ведро с водой. Когда спортсмен разгибается, вода вытекает и шапки. Но пузыря воздуха в шапке не образуется.

На ребенка шапочку лучше надевать на мокрые волосы, слегка прихлопнув образующийся пузырь. Так шапочка не будет сползать в воде с головы.

Главная » Аксессуары » Как выбрать размер шапки для плавания. Шапочка для плавания в бассейне

Как Одеть Шапочку В Бассейне

0.07 0.06=c0.00+p0.05

На мой взгляд, это самый простой и удобный вариант:

  1. Шаг 1 – поместить в шапочку обе ладони с вытянутыми и расставленными пальцами, растянуть ее ладонями.
  2. Шаг 2 – Растянутую руками шапочку поместить на голову (обычно – через перед).
  3. Шаг 3 – убрать руки, при необходимости – поправить, убрать уши, волосы.

4:16 Шапочка для плавания — надеваем на «раз‑два‑три …


0:13 Быстрое надевание шапочки в бассейне


0:13 Как одеть шапочку для бассейна — прикол


2:42 Как надевать шапочку Speedo Fastskin3



Как правильно надевать шапочку для плавания: советы …

Надевать в бассейн резиновую шапочку и ребенку, и взрослому — это правила спортивно-оздоровительных центров, мера санитарно-гигиенической …


Сайт о плавании: Шапочка для плавания в бассейне

… от хлора, помогает сохранить тепло, улучшает обтекаемость тела. Важно правильно выбрать шапочку для бассейна и научиться легко ее одевать.


Шапочка для бассейна – как правильно ее использовать?

Для чего нужно использовать шапочку для бассейна, как её надеть и стоит ухаживать за шапочкой?


Как правильно надевать шапочку для плавания?

Шапочки для бассейна являются обязательными, в первую очередь они необходимы для гигиены, и для комфорта — собственного и других посетителей.


Как правильно надевать шапочку для бассейна?

С вопросом, как одевать шапочку для плавания, сталкивается любой человек, который впервые пришел в бассейн. На самом деле, это …


Как правильно одевать плавательную шапочку …

1 Как выбрать шапочку для плавания в бассейне? 1.1 Зачем нужна шапочка для бассейна? 1.2 …

Как ухаживать за шапочкой для плавания? » Новости Луганска и Луганской области. Луганские новости сегодня

Шапочка для плавания – совершенно необходимый аксессуар для всех любителей водных видов спорта.

На сайте

магазина спорттоваров вы найдете и все остальные предметы для пловца. Качественная шапочка может служить вам годами. Но для этого нужно правильно за ней ухаживать. В противном случае изделие рвется, плесневеет, становится липким. Если вы не знаете, как правильно заботиться о недавно приобретенном аксессуаре, воспользуйтесь нашими рекомендациями.

Советы по бережному уходу

Эти рекомендации помогут вам надолго сохранить шапочку для плавания целой и красивой:

  • Промывайте изделие холодной пресной водой. Делайте это после каждого посещения бассейна. Хлорированная вода постепенно разрушает силикон и другие материалы. Так что после плавания не забудьте сполоснуть шапочку под краном, а затем полностью высушите ее. Для сушки выбирайте темное место, не влажное и без прямых солнечных лучей.
  • Избегайте разрывов. Плавательная шапочка часто становится жертвой длинных острых ногтей, заколок для волос, булавок и шпилек. Следите за тем, чтобы острые предметы не повредили ваш аксессуар. Обрежьте ногти, снимите серьги и заколки, прежде чем надевать шапочку.
  • Защищайте изделие от прямых солнечных лучей. Оставив шапочку под солнцем надолго, вы можете нанести ей непоправимый урон. Резиновые и латексные изделия становятся из-за этого липкими. Вряд ли вы захотите надевать такой аксессуар на месте. Чтобы обеспечить его долговечность, выберите для хранения темное прохладное место.
  • Не забывайте о просушке. Плесень очень любит тепло и влагу. Как раз такие условия и может обеспечить ваш головной убор для бассейна. Он наверняка станет домом для множества микроорганизмов, если не сушить ее вовремя. Перед хранением убедитесь в полном отсутствии влаги. Добавьте в шапочку немного детской присыпки, чтобы гарантировать защиту от плесени. Правда, эта хитрость не сработает с лайкрой или спандексом. Не нужно после тренировки запихивать аксессуар в сумку и забывать о нем до следующего посещения бассейна. Не используйте для просушивания фен, радиатор отопления или другие источники тепла. Почему – смотрите в предыдущем пункте.

Если вы обнаружили плесень, можете попытаться удалить ее при помощи воды и отбеливателя. Но химические средства тоже могут испортить изделие. Поэтому будет лучше приобрести новый аксессуар. Это также нужно сделать, если вы заметили даже небольшую дырочку. Она будет быстро увеличиваться. 

 


Вот почему пловцы носят шапочки — полезное руководство по шапочкам (иллюстрировано)

Для не умеющего плавать шапочки могут показаться неудобными, странно выглядящими и ненужными хлопотами. Однако, сам плавая тринадцать лет, я могу лично сказать вам, что шапочки для плавания предлагают широкий спектр преимуществ для всех типов пловцов.

Итак, почему пловцы носят шапочки для плавания? Пловцы носят шапочки, чтобы волосы не попадали в лицо во время плавания, уменьшали сопротивление и были более гидродинамическими.Кепки помогают защитить волосы, кожу головы и уши от попадания воды в бассейн, не снимают затычки для ушей и поддерживают чистоту в бассейне. На открытой воде кепка делает пловцов более заметными для других спортсменов и спасательных команд.

Нетрудно понять, почему пловцы всегда гордо носят кепки. Кепки выполняют множество функций, которые могут пригодиться всем пловцам.

Колпачки служат многим целям. Проще говоря, ношение кепки ведет к более быстрому и легкому плаванию. Чем меньше волос задерживает воду на теле, тем быстрее будет двигаться пловец.Пловцы, участвующие в соревнованиях, носят шапочки для плавания по той же причине, по которой бреют тело; он более гидродинамический.

Когда пловец движется по воде, первая часть его тела, которая пробивается сквозь волну, — это его голова. Кепки помогают сжимать голову, волосы и уши, делая пловца более эффективным. Плотная посадка и гладкая поверхность плавательной шапочки приводят к уменьшению сопротивления, а с плавательной шапочкой вода меньше взаимодействует с головой, заставляя пловца двигаться быстрее. Это выгодно как для соревнующихся пловцов, так и для пловцов-любителей, потому что пловец сможет двигаться быстрее и дальше с меньшими усилиями.

Кепки также помогают в технике длинноволосого пловца. При повороте головы для вдоха волосы могут мешать пловцу и мешать ему дышать. Поскольку влажные волосы такие тяжелые, дыхание может быть задержанным и менее эффективным из-за дополнительного веса. Шапочка для плавания снижает вес волос, не допуская попадания волос на лицо и рот, что обеспечивает более эффективный гребок. Это особенно полезно для начинающих пловцов, поскольку помогает им правильно дышать.

Шапочки для плавания дополнительно придают очкам гладкую поверхность. Очки с большей вероятностью останутся на месте во время гонки, если они будут приклеены к гладкой и липкой поверхности. Некоторые спортсмены-пловцы также надевают очки под шапочки, чтобы они не упали во время соревнований.

  • Совет для профессионалов: Если вам сложно надевать очки во время плавания, попробуйте надеть шапочку для плавания. Если вы решили надеть очки поверх шапочки для плавания, но они все еще падают, попробуйте надеть очки под шапочку для плавания или наденьте две шапочки для плавания с очками между ними.

На более крупных соревнованиях некоторые пловцы предпочитают полностью брить голову вместо шапочки для плавания. Хотя бритая голова быстрее, чем небритая, шапочка для плавания по-прежнему остается наиболее гидродинамическим вариантом. Материал шапочки для плавания более гладкий и плотный, чем обычная кожа. Кепки также обладают дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что уши остаются втянутыми, что снижает сопротивление и помогает очкам оставаться на месте.

Когда дело доходит до плавания в свободное время, шапочки для плавания также могут быть полезным элементом снаряжения.В большинстве бассейнов шапочка для плавания не требуется, так что надевать ее или нет — это вопрос вашего предпочтения. Однако я обещаю, что у вас будут лучшие впечатления, если ваши волосы не закручиваются вокруг лица и не попадают в нос и рот.

Шапочки для плавания

также помогут вам держать беруши в ушах. Если у вас проблемы с ушами, возможно, вам придется носить беруши. Это может быть очень неприятно, так как беруши могут выпасть, и вода попадет вам в ухо.Используя шапочку для плавания, вы можете предотвратить выпадение берушей.

Кепка может быть полезной даже для лысых или коротковолосых пловцов. Шапочки для плавания помогают держать уши сжатыми, а также плотно и плотно надевать очки. Хотя пловцы могут не носить кепку, я всегда рекомендую ее носить.

  • Pro-Tip: При плавании на коленях всегда используйте шапочку, чтобы избавиться от отвлекающих волос, предотвратить выпадение очков, не снимать беруши и улучшить технику гребков.

При плавании в открытой воде кепки делают пловца более заметным для окружающих. Неоновая шапочка для плавания позволит пловцу быть замеченным другими спортсменами, лодками и спасательными командами.

Кроме того, существуют специальные шапочки для плавания, которые согревают голову. Эти кепки используются для соревнований на открытой воде в более холодном климате. Однако среднестатистическому путешественнику, ежедневно посещающему пляж, не стоит беспокоиться о ношении шапочки для плавания, если только он не планирует заниматься в открытой воде.

Есть много разных типов шапочек для плавания на любой случай.От шапок для олимпийских пловцов до детских шапочки для плавания созданы для удовлетворения потребностей каждого пловца.

Так же, как есть много разных типов пловцов, существует много разных типов шапочек для плавания. Каждая крышка предназначена для разных целей.

  • Силиконовые шапочки: толстая, прочная и долговечная шапочка для плавания. Используется как для рек-плавания, так и для соревнований.

Силиконовые шапочки — один из самых прочных видов шапочек для плавания.Они сделаны из самого толстого материала, их легче всего надевать и снимать. Силиконовые колпачки обеспечивают плотное прилегание к голове и не пропускают воду. Они легко надеваются и снимаются и тянут за волосы меньше, чем другие типы шапочек.

Это, однако, может стать проблемой во время гонок, потому что силиконовый колпачок с большей вероятностью соскользнет, ​​чем латексный. Они заметно удобнее за счет эластичного и мягкого материала. Силиконовые колпачки также не имеют такого количества складок в материале, что снижает сопротивление воды.Обычно они стоят от 4 до 15 долларов.

  • Купольные колпачки: самые гидродинамические колпачки, используемые для соревнований высокого уровня, очень гладкие, почти без складок.

Купольные колпачки — это тип силиконовых колпачков, используемых в условиях высоких соревнований. Они толще и изящнее, чем средний силиконовый колпачок, и почти не имеют морщин. Они очень тугие и часто требуют помощи при надевании. При ношении колпачка-купола очки надеваются под колпачок, чтобы уменьшить сопротивление.Купольные крышки являются наиболее гидродинамическими типами крышек и обычно стоят от 12 до 50 долларов.

  • Латексные колпачки: очень тонкие и недорогие колпачки, обеспечивающие превосходный захват головы.

Колпачки из латекса дешевле силиконовых колпачков и обеспечивают лучший захват головы. Однако тонкий материал колпачка делает их менее прочными и менее удобными, чем силиконовые колпачки. Будьте осторожны, если у вас аллергия на латекс — латексные колпачки вам не подойдут.Их цена варьируется от 1 до 5 долларов.

  • Шапочки из лайкры: Изготовлены из того же материала, что и купальники, рекомендуются для занятий водной аэробикой и других занятий, когда голова не погружается в воду.

Кепки из лайкры — самый удобный вид кепок, они не сдавливают голову пловца. Они сделаны из того же материала, что и купальник, и не рекомендуются для соревнований, потому что могут соскользнуть. Они также не защищают волосы хлором и не уменьшают сопротивление.Кепки из лайкры рекомендуются для занятий водной аэробикой и других занятий, когда голова не полностью погружена в воду. Бейсболки из лайкры стоят от 5 до 10 долларов.

  • Неопреновые шапочки: используются для тепла при плавании в открытой воде.

Неопреновые шапочки сделаны из того же материала, что и гидрокостюмы, и используются для согрева головы. Обычно они идут с ремешком для подбородка, закрывающим уши, и используются для участия в соревнованиях на открытой воде в более холодном климате.Материал очень толстый и может сковывать голову. Эти бейсболки являются одними из самых дорогих и варьируются от 10 до 50 долларов.

  • Детские кепки: могут быть сделаны из самых разных материалов, немного меньше по размеру, бывают забавных цветов и дизайнов.

Детские шапки могут быть изготовлены из самых разных материалов. Они заметно меньше, чем шапочки для плавания для взрослых, и бывают самых разных дизайнов и цветов.Детские шапочки используются для начальных уроков плавания и стоят от 3 до 7 долларов.

  • Pro-Tip: Я бы порекомендовал силиконовые шапочки почти каждому пловцу. Они удобны, долговечны, доступны по цене, просты в использовании и быстры.

Есть три способа правильно надеть шапочку для плавания. Во-первых, убедитесь, что ваши ногти подстрижены, чтобы они не порвали колпачок. Засуньте руки внутрь колпачка и растяните его как можно шире. Поместите переднюю часть кепки на лоб и наденьте кепку на остальную часть головы.Заправьте оставшиеся волосы в колпачок.

  • Совет для профессионалов: Держите ногти короткими и подпиленными, чтобы не порвать шляпку.

Второй способ — схватить колпачок за внешнюю сторону. Опять же, поместите переднюю часть шапочки на лоб и натяните ее на голову, а затем заправьте волосы внутрь шапочки.

Третий способ — заручиться помощью друга. Держите переднюю часть кепки на лбу, в то время как друг придерживает спину и одним быстрым плавным движением скользит ею по всей голове.

  • Совет для профессионалов: Если бейсболка слишком велика для вашей головы или вы просто хотите, чтобы она была плотнее, вы можете сложить бейсболку внутрь себя, а затем попросить друга помочь надеть ее.

Помните, что это может быть особенно полезно, если длинные волосы собраны в пучок или хвост, а волосы слегка влажные. Это обеспечит правильную посадку и комфорт кепки. Всегда будьте как можно нежнее со своей кепкой.

  • Совет для профессионалов: Плотный пучок или «конский хвост» на макушке может помочь при ношении шапочки для плавания.

При правильном уходе шапочка для плавания прослужит долгие годы. После каждого использования колпачок следует тщательно вытирать полотенцем и затем подвешивать. Перед длительным хранением колпачка насыпьте внутрь детскую присыпку, чтобы впитать дополнительную влагу.

Ребятам обязательно надевать шапочки для плавания? Выбор шапочки для плавания является предпочтением и остается за пловцом. Мальчики без волос или с короткими волосами могут выбрать без кепки. Однако шапочка для плавания обеспечивает меньшее сопротивление и сопротивление и является более гидродинамическим вариантом.

Сохраняют ли шапочки волосы сухими? Ношение латексного или силиконового колпачка может сделать волосы немного суше, но не полностью предотвратит попадание воды на волосы. Колпачки сделаны не для того, чтобы волосы оставались сухими, а для уменьшения сопротивления. Если вы хотите, чтобы волосы оставались сухими, вы можете надеть две шапочки друг на друга.

Можно ли плавать в шапочке для душа? Можно, но волосы не будут сухими. Шапочки для душа не предназначены для погружения в воду. Шапочки для душа не прилипают к голове и легко спадают, что делает их не идеальными для водных развлечений.

сообщите об этом объявлении

Как надеть шапочку для плавания ребенку!

Как надеть шапочку для плавания ребенку!

Ваш ребенок отчаянно пытается попасть в бассейн, и урок вот-вот начнется, но вы боретесь с шапочкой для плавания и просто продолжаете безуспешно натягивать шапочку через голову! Истерия с шапочкой для плавания! Звучит знакомо?? Попытка просто натянуть латексную или силиконовую шапочку для плавания на голову вашего ребенка не сработает, но мы можем показать вам простую технику, которая сработает! Это видео поможет вам максимально безболезненно и без разрывов сделать все впечатления от плавательной шапочки.

Шапочки для плавания из латекса будут ходить с гораздо меньшим сопротивлением, если вы знаете, как это делать, работая с ребенком «в команде».

Вот простой способ надеть шапочку для плавания на ребенка.

Эластичные силиконовые или латексные шапочки, такие как шапочка для плавания, которую вы видите в этом видео, очень удобны и делают плавание более приятным, если их правильно расположить на голове. Но надеть шапочку для плавания детям, особенно с длинными волосами, может быть непросто.

Почему просмотр видео «как надеть плавательную шапочку» поможет вам?

Если вы неправильно наденете шапочку для плавания, напряжение от шапочки на коже головы и волосах вашего ребенка может быть очень неприятным и помешать ему сосредоточиться на плавании и обучении.

Ношение шапочки для плавания в школе плавания Blue Wave для всех пловцов в возрасте от 3 лет и старше является обязательным.

Если вы задаетесь вопросом, почему плавательные шапочки ОБЯЗАТЕЛЬНЫ для плавания, особенно для уроков, вот наши причины:

  1. Чтобы волосы не сходили с лица: во время плавания очень важно, чтобы ваши волосы не сходили с лица и не закрывает нос и глаза, что может сильно раздражать.Шапочка для плавания предотвратит это и убережет пловцов от их лица, чтобы пловцы могли видеть, как они плывут.
  2. Чтобы защитить волосы от разрушительного воздействия хлора: пока волосы вашего ребенка будут мокрыми, шапочки предотвратят насыщение ваших волос хлорированной водой в бассейне, которая может повредить волосы.
  3. Для гигиены. Люди, которые плавают без шапочки, теряют волосы в бассейне, и это заканчивается тем, что они плавают в воде и забивают фильтры.
  4. Тепло: во время плавания шапочка для плавания согревает голову и сохраняет тепло тела.Согласно отчету BMJ за 2008 год, человек теряет от 7 до 10 процентов тепла своего тела через голову.

Большое заблуждение о шапочках для плавания:

Большое заблуждение о шапочках для плавания состоит в том, что они используются для сохранения сухости волос во время плавания.

Шапочки для плавания не предназначены для того, чтобы наши волосы оставались сухими! Вы можете быть удивлены, услышав это, но никакая шапочка для плавания не гарантирует, что волосы вашего ребенка будут сухими. Хотя некоторые шапочки для плавания могут хорошо работать, на самом деле их цель не в этом.Чтобы волосы вашего ребенка оставались на 100% сухими, вы можете носить две шапочки для плавания (используйте две латексные шапочки для плавания или одну латексную и одну силиконовую шапочку для плавания сверху), которые будут намного плотнее прилегать и должны удерживать большую часть воды.

Дополнительные советы:

A) Убедитесь, что вы надели плавательную шапочку, прежде чем надеть очки и войти в бассейн (до того, как волосы намокнут).

B) Если волосы у вашего ребенка длинные и склонны к спутыванию, сначала свяжите его волосы резинкой (желательно не эластичной), а затем попробуйте надеть шапочку для плавания.

Одним из самых больших преимуществ шапочки для плавания, особенно для детей с длинными волосами, является то, что она делает расчесывание волос позже, после снятия шапочки, намного легче и менее болезненно.

Узнайте о наших уроках плавания

Предварительный просмотр Next

Как уберечь шапочку от падения (простое руководство) — HydroPursuit

Шапочка для плавания — жизненно важный элемент снаряжения для любого серьезного пловца. Редко, если вообще когда-либо, длинноволосые пловцы участвуют в тренировке в бассейне без нее.Тем не менее, одна общая проблема, которая беспокоит пловцов, — это неспособность некоторых плавательных шапочек оставаться на них. По этой причине многие пловцы интересуются какими-либо проверенными стратегиями предотвращения падения их шапочек для плавания.

Чтобы шапочка не упала, можно позвонить по телефону:

  • Переосмысление того, как надевать шапочку для плавания.
  • Исправление ошибок в технике плавания.
  • Сохраняйте порядок в волосах и не допускайте попадания каких-либо продуктов.
  • Получение шапочки подходящего размера.

На первый взгляд эти стратегии кажутся незначительными деталями. Однако после прочтения приведенных ниже разделов вы поймете, насколько серьезными будут последствия, если вы пренебрежете этими деталями. К сожалению, достаточно одной ошибки, чтобы шапочка для плавания соскользнула с вашей головы.

Пересмотрите, как надеть шапочку для плавания

Если вы изо всех сил пытаетесь сохранить шапочку для плавания, первое, на что вам следует обратить внимание, — это то, как вы надеваете шапочку на голову.Многие пловцы считают, что все, что им нужно сделать, — это надеть шапочку для плавания через голову. Вопреки распространенному мнению, этот процесс не так прост.

Некоторым людям может подойти простое надевание плавательной шапочки на голову, но при этом вероятность ее выпадения выше. Есть несколько вещей, о которых следует помнить, а затем применять их, когда вы надеваете шапочку для плавания. Чтобы вам было проще, мы рассмотрим эти идеи шаг за шагом.

Намочите волосы и шапочка для плавания заранее

Прежде всего, не забудьте намочить волосы и шапочку для плавания. Смачивание волос поможет расплющить их, облегчая надевание плавательной шапочки и удержание ее на месте. Волосы становятся более густыми и пышными, когда они высыхают, поэтому надеть шапочку для плавания в идеальное положение может быть сложно.

Кроме того, регулировка шапочки для плавания с сухими волосами может повредить. В отсутствие воды пряди волос можно выдернуть за материал плавательной шапочки, поскольку они трутся друг о друга.Поверьте, когда я говорю, что это неприятное чувство!

Смачивать шапочку для плавания — это разумно, поскольку это дает свои преимущества в правильном положении шапочки для плавания. Некоторые пловцы неглубоко ополаскивают шапочку для плавания. Часто лучше наполнить внутреннюю часть плавательной шапочки небольшим количеством воды. Это помогает растянуть материал, что облегчает процесс правильного надевания шапочки на голову.

Поскольку вы все равно планируете промокнуть, на самом деле нет ничего плохого в том, чтобы налить немного воды на голову, когда вы надеваете шапочку для плавания.Намокание чуть раньше намного перевешивает боль от случайного выдергивания собственных волос.

Выровняйте шов плавательной шапочки спереди назад

Когда вы надеваете плавательную шапочку, будьте осторожны с ориентацией шва плавательной шапочки. Если вы заметили, каждая шапочка для плавания, выходящая из упаковки, сложена искусственным швом, проходящим по всему материалу. Этот шов служит большей цели, чем простая эстетика. Он действует как руководство по надеванию плавательной шапочки на голову.

Шов должен проходить от передней части головы к затылку. Он не должен переходить от уха к уху. Если вы сориентируете шов в неправильном направлении, ваша шапочка для плавания обязательно упадет.

Это потому, что по сути все будет в обратном направлении. В плавательной шапочке будет не хватать места в тех местах, где должно быть достаточно места, и будет слишком много места, где для нее не потребуется достаточно места. Чтобы избежать этих проблем, убедитесь, что шов шапочки для плавания сориентирован правильно.

Потяните шапочку для плавания до бровей

При правильном направлении шва следующая задача — убедиться, что шапочка для плавания надвинута достаточно далеко.

Вы не хотите, чтобы передняя часть плавательной шапочки лежала на линии роста волос. В этом положении шапочка даже не надета. Чтобы снять шапочку с головы, вода не потребует больших усилий. Скорее всего, простого прыжка с кубиков будет достаточно, чтобы оторвать шапочку для плавания.

Вместо этого вам следует изо всех сил опустить шапочку для плавания чуть выше уровня бровей. Но не заходите слишком далеко! Если потянуть слишком далеко, можно порвать шапочку для плавания. Если материал не рвется, скорее всего, он будет мешать прилеганию ваших очков. Это может решить проблему с падением шапочки для плавания, но создает совершенно другую проблему — воду, просачивающуюся в ваши очки.

Пригладьте пучки волос под шапочкой для плавания

Это может не быть проблемой для пловцов с короткой стрижкой, но пловцам с длинными волосами следует потратить дополнительное время, чтобы пригладить волосы, как только их шапочка полностью надета.Более чем вероятно, что некоторые пряди ваших волос собрались в пучок, даже если вы выполнили все вышеперечисленные шаги.

Скопченные волосы могут привести к падению шапочки для плавания, поскольку обычно внутри шапочки образуются пузырьки воздуха. Эти пузырьки воздуха могут стать серьезной проблемой позже, когда вы будете проводить длительные периоды под водой. Поскольку эти пузырьки воздуха хотят вырваться на поверхность из-под шапочки для плавания, они могут снять давление с крышки и нарушить герметичность ее уплотнения.

В идеале шапочка для плавания должна идеально прилегать к голове, а волосы равномерно распределяются под ней. Это не только помогает предотвратить падение шапочки для плавания, но и снижает сопротивление воды. Не говоря уже о том, что сбитые в пучок косые волосы могут сделать форму вашей головы довольно странной для прохожего.

Наденьте очки поверх шапочки для плавания

Правильное размещение очков по отношению к шапочке для плавания было горячо обсуждаемой темой в сообществе плавцов.Некоторые утверждают, что вам следует надевать очки поверх шапочки для плавания, в то время как другие утверждают, что вы должны носить очки под шапочкой для плавания.

В конечном счете, нет правильного или неправильного способа носить шапочку и очки. Как правило, лучше делать то, что вам удобнее.

Дополнительную информацию о том, как следует носить очки и шапочку для плавания, можно найти, перейдя на страницу . Следует ли носить очки поверх или под шапочкой для плавания?

Тем не менее, если вы изо всех сил пытаетесь сохранить шапочку для плавания, вам следует по крайней мере поэкспериментировать с идеей носить очки поверх шапочки для плавания.

Ремешки для очков помогут зафиксировать материал шапочки для плавания, особенно если ваши очки плотно прилегают. Он может действовать как еще одна гарантия сохранения положения вашей шапочки для плавания, а не полагаться исключительно на герметичность самой шапочки.

Если у вас есть очки с двумя ремешками, вам следует расположить эти ремешки в шахматном порядке, чтобы добиться максимальной прочности. Например, если вы собираете волосы в пучок под шапочкой для плавания, вам следует расположить одну ремешок над пучком , а другую пряжку под пучком .

Если распределить точки соприкосновения очков по поверхности шапочки для плавания, повышается вероятность того, что она останется.

Исправляйте любые ошибки, используя технику плавания

Для некоторых из вас проблема может заключаться не в том, как надеть шапочку для плавания. Вместо этого корень проблемы может лежать в вашей технике плавания.

Воздержитесь от плавания с поднятой головой

Может возникнуть соблазн смотреть вперед во время плавания.Желание видеть то, что перед вами, вполне естественно, поскольку это то, что обычно делают все, идя по суше. К сожалению, это не лучший способ плавать.

Во многих популярных плавательных движениях, таких как фристайл или баттерфляй, рекомендуется делать сознательные усилия, чтобы смотреть на дно бассейна, когда вы скользите под водой. В случае плавания на спине рекомендуется смотреть прямо в потолок.

В любом случае макушка головы должна выступать в качестве передней кромки.Таким образом, макушка головы принимает на себя всю тяжесть сопротивления воды, и сила воды толкает материал шапочки для плавания на кожу головы.

Когда пловец смотрит вперед, этого не происходит. Вместо этого их лицо принимает на себя основной удар воды. По мере того, как они продвигаются вперед, вода течет по их лицу и отодвигает крышку плавательной шапочки. Со временем этот эффект может усиливаться и в конечном итоге полностью снимать шапочку с головы пловца.

Если у вас есть плохая привычка поднимать глаза во время плавания, это вполне может быть основной причиной всех проблем с вашей шапочкой.В этом случае неспособность вашей плавательной шапочки оставаться на ней — всего лишь симптом гораздо более серьезной проблемы.

Техника совершенствования своего хода

Другой потенциальный виновник, который может умалить способность вашей плавательной шапочки оставаться в ней, — это то, как вы делаете переворачивание — или кувырок — под водой.

Поворот с переворотом — важный навык для любого серьезного пловца. Это позволяет пловцам быстро менять направление каждый раз, когда они достигают стены в конце круговой дорожки, не нарушая свой ритм.

Проблема в том, что во время этого движения пловец может ошибиться по многим причинам. Одна небольшая ошибка может привести к остановке инерции, поллюции из носа или — в данном случае — к падению шапочки для плавания.

Если вы считаете, что ваша техника поворота в кувырке требует изрядной доработки, вам следует посмотреть видео ниже, чтобы получить полный обзор того, как правильно выполнять эту технику.

После применения этих различных технических советов ваша шапочка для плавания будет гораздо труднее соскользнуть.

Держите волосы в порядке и без продуктов

Еще один момент, который следует учитывать, если ваша шапочка для плавания продолжает падать, — это состояние ваших волос. Поскольку материал плавательной шапочки в основном контактирует с вашими волосами, логично, что состояние ваших волос играет жизненно важную роль в том, насколько хорошо ваша плавательная шапочка может сохранять свое положение при погружении в воду.

Избегайте очищения шампунем и кондиционером непосредственно перед плаванием

Это обычное дело — принять душ перед купанием.Поскольку вы входите в общественный бассейн, самое меньшее, что вам следует сделать, — это очистить себя от любых вредных микробов и не дать им отправиться с вами в бассейн.

Вы можете узнать больше о важности душа перед плаванием, перейдя по ссылке Следует ли принимать душ до или после купания? (Разъяснено).

Однако, если у вас в прошлом были проблемы с шапочкой для плавания, пропитывать волосы скользкими веществами, вероятно, не лучший выход.Эти вещества сделают вашу кепку более склонной к соскальзыванию.

Материал шапочки плохо удерживается, даже если после этого вы тщательно ополоснете волосы. Хорошее количество шампуня и кондиционера неизбежно задержится, независимо от того, насколько хорошо вы смываете кожу водой.

Заплетите длинные волосы в пучок или косу

Пловцы с короткой стрижкой могут пропустить этот совет, но пловцы с длинными волосами должны принять его близко к сердцу.

Когда пряди волос распущены под плавательной шапочкой, шапочка для плавания намного легче спадает.Распущенные пряди волос могут нарушить герметичность между материалом шапочки для плавания и кожей, что приведет к просачиванию воды. Если через нее проходит достаточно воды, шапочка может работать против вас изнутри.

Чем лучше уплотнение, тем лучше будет носить шапочку для плавания.

Это может занять немного больше времени, но заплетение волос в пучок или косу поможет решить эту проблему. Это не только уничтожит вероятность скопления воды и пузырьков воздуха, но и позволит заправить все волосы под шапочку для плавания.

Купите шапочку подходящего размера

Если все остальное не помогает, возможно, вы носите плавательную шапочку, которая плохо подходит для вашей структуры головы и объема волос. В этих обстоятельствах вам, возможно, придется приобрести совершенно новую шапочку для плавания, которая вам действительно подходит.

Шапочка для плавания «Растяни»

Прежде чем вы решите купить новую шапочку для плавания, вам следует сначала хорошенько взглянуть на свою текущую шапочку для плавания. Часто, чтобы сломать шапочки для плавания, нужно пару тренировок в бассейне.

Как и новая пара обуви, шапочка для плавания обычно не идеально подходит для вашей головы сразу после упаковки. Это потому, что ему нужно время, чтобы растянуться в определенных местах, чтобы соответствовать контурам вашей головы. Если вы не потратите время на то, чтобы выдержать этот период регулировки, ваша шапочка для плавания никогда не будет иметь возможности растягиваться и подходить правильно.

Так что, если ваша шапочка для плавания все еще относительно новая, поэкспериментируйте с ней еще несколько раз в бассейне. Вы можете обнаружить, что решение вашей проблемы связано с терпением.

Носите большую шапочку для плавания

Вопреки распространенному мнению, шапочки для плавания не подходят всем. Шапочки для плавания различаются по размеру от бренда к бренду. В зависимости от того, у какой марки вы покупаете, ваша шапочка для плавания может оказаться слишком маленькой.

Размер головы — не единственный фактор, который следует учитывать. Объем волос не менее важен. Некоторые шапочки для плавания специально созданы для длинных волос, в то время как другие шапочки для плавания лучше подходят для коротких волос.

Как правило, чем длиннее и гуще волосы у пловца, тем больше вероятность того, что его шапочка упадет.Если у вас длинные густые волосы и вы изо всех сил пытаетесь надеть плавательную шапочку, наденьте плавательную шапочку большего размера.

Аналогичным образом, ваша шапочка для плавания не должна ощущаться так, как будто она перекрывает кровообращение в вашей голове. Он должен быть тугим, но не настолько!

Так что, если вы не можете долго носить шапочку в воде из-за сильного дискомфорта, в ваших интересах будет увеличить размер.

Замените материал шапочки для плавания

Последнее, что нужно учитывать, — это материал самой шапочки для плавания.Снова и снова пловцы сталкиваются с проблемами, связанными с некоторыми материалами шапочки для плавания, а именно с латексом и силиконом.

При использовании этих материалов шапочки для плавания пловцы, как правило, жалуются на чрезмерную стесненность и легкий дискомфорт. Длинноволосые пловцы часто недовольны тем, как эти материалы растягивают пряди их волос. В некоторых случаях это дергание может даже иногда выкорчевывать несколько прядей волос. Очевидно, что ни один пловец не хочет терять волосы без уважительной причины.

Большинство опытных пловцов предпочитают купальные шапочки из лайкры или нейлона.Эти материалы прилегают достаточно плотно, чтобы удерживать шапочку на голове без ущерба для комфорта. Таким образом, вы можете полностью сосредоточиться на тренировке по плаванию, а не постоянно беспокоиться о шапочке для плавания.

Проще говоря, размер шапочки — не единственное, что имеет значение. Сам материал также может повлиять на то, насколько хорошо остается шапочка для плавания.

Часто задаваемые вопросы о вашей идеальной шапочке для плавания

Если вы были в бассейне, скорее всего, вы видели людей в шапочках для плавания.И хотя они кажутся простыми, они не лишены путаницы. Например, что такое шапочка для плавания и какую шапочку следует носить?

Дополнительные материалы для вас: Базовый этикет при пуле: 15 способов поделиться пулом

Попытка разобраться в этом самостоятельно может разочаровывать. Чтобы помочь, мы составили список часто задаваемых вопросов, чтобы помочь вам разобраться в путанице. От того, как надеть кепку, до того, почему вы должны ее носить, — мы вам поможем

🙂

Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я бесплатно получаю небольшую комиссию, если вы покупаете что-то по одной из моих ссылок.Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, посмотрите мою страницу раскрытия для получения дополнительной информации.

Что такое шапочка для плавания?

Шапочка для плавания (или шапочка, в зависимости от того, где вы живете) закрывает верхнюю часть головы пловца. Конкретно там, где волосы.

Они бывают разных материалов и стилей, каждый со своими плюсами и минусами. Шапочки для плавания могут носить как конкурентоспособные пловцы, так и пловцы-любители.

Статьи по теме: Краткое руководство по шапочкам для плавания

Для чего нужна шапочка для плавания?

Шапочки для плавания служат для разных целей в зависимости от того, кто их носит.

Хотя они могут быть неудобными, преимущества, которые они дают пловцу, намного перевешивают связанные с ними недостатки.

Дополнительные материалы для вас: Терминология плавания

При правильном ношении шапочка для плавания помогает уменьшить сопротивление в воде, тем самым увеличивая гидродинамику.С точки зрения непрофессионала, это помогает пловцу идти быстрее!

Для пловцов в открытой воде или триатлонистов шапочки для плавания имеют двойное назначение — не только помогают им плавать быстрее. Более толстые неопреновые колпачки помогают сохранять тепло тела в холодной воде. В то время как яркие колпачки обеспечивают безопасность и видимость.

Большинство людей, не занимающихся спортивным плаванием, используют шапочки для плавания, чтобы защитить волосы от повреждения хлором. Химические вещества в бассейне могут смыть натуральные масла с волос, делая их сухими и грубыми.Кепки также могут защитить волосы от солнца, если вы купаетесь на улице!

Почему мне следует носить шапочку для плавания?

Помимо защиты волос от химического повреждения, шапочка для плавания имеет и другие преимущества. Не только для вас, но и для других!

Еще причин, по которым вам следует носить шапочку для плавания: :

  • Не допускает попадания волос и средств для волос в бассейн
  • Предотвращает попадание волос на лицо
  • Может помочь защитить ваши уши

Должны ли шапочки для плавания сохранять ваши волосы сухими?

На момент написания этой статьи ни одна кепка не сохранит ваши волосы на 100% сухими.Хотя считается, что шапочка для плавания будет и должна сохранять ваши волосы сухими, правда в том, что шапочка для плавания не совсем эффективна для сохранения сухости волос.

В лучшем случае можно ожидать, что волосы по краям кепки намокнут.

Дополнительные материалы для вас: Что следует предпринять, когда вы занимаетесь плаванием на коленях?

Из-за контуров головы и ушей непросто обеспечить герметичность колпачка. Добавьте немного волос и постоянное движение в воде, и вы поймете, почему вода может попасть в кепку.

Тем не менее, некоторые шапочки для плавания лучше сохраняют воздух в основном сухим, чем другие.

Кепки, такие как из лайкры , сетчатые и дышащие, что позволяет воде проходить через материал. Латексные колпачки и Силиконовые колпачки , однако, имеют более толстый материал, который не пропускает много воды.

Плохо плавать без шапки?

Не совсем, если вы так предпочитаете. Вы можете обойтись без шапочки для плавания в следующий раз, когда будете в бассейне и будете развлекаться.

Отметим, что если вы тренируетесь или занимаетесь водными упражнениями, их рекомендуется надеть.

Статья по теме : 6 причин, почему следует носить шапочку для плавания

Нужно ли мужчинам носить шапочки для плавания?

Это зависит от человека и его потребностей.

Мужчины могут носить шапочки для плавания в зависимости от их предпочтений. И хотя вы, как правило, видите мужчин в кепках на соревнованиях по плаванию, вы все равно можете носить их даже при плавании в свободное время.

Шапочка для плавания защищает волосы независимо от пола. Если у мужчины длинные или короткие волосы, которые они хотят сохранить здоровыми, им следует подумать о шапке.

Дополнительные материалы для вас: 7 причин носить очки во время плавания

Даже те, у кого нет волос, могут плавать с шапочкой. Некоторым людям не нравится ощущение, когда вода заливает уши. В этом может помочь шапочка для плавания.

Короче говоря. Мужчинам не нужно носить шапочки для плавания, если они не хотят.Однако, в зависимости от того, тренируются они или нет, им может потребоваться ограничение.

Можно ли плавать без шапочки для плавания?

Можно. Если вы планируете плавать без шапочки для плавания и у вас длинные волосы, мы рекомендуем собрать волосы в хвост. Или заплетите его обратно, чтобы он не попадал вам постоянно в лицо, когда вы плаваете.

Это поможет вам лучше видеть в бассейне и облегчит дыхание. Есть челка? Закрепите их, чтобы они не закрывали глаза 🙂

Промойте волосы перед тем, как войти в бассейн, чтобы смыть остатки средств для волос.Так бассейн будет немного чище для всех.

Наконец, будьте готовы иметь дело с сухими, похожими на солому волосами после купания. И, возможно, спутанные и спутанные волосы.

Используйте такие продукты, как SwimSpray , чтобы удалить хлор из волос, а затем продолжайте свой обычный уход за волосами. Это поможет вашим волосам восстановиться после воздействия химикатов .

Должна ли шапочка для плавания закрывать уши?

Да и нет.Опять же, все сводится к индивидуальным предпочтениям.

Шапочка для плавания не должна сбиваться над ухом. Вместо этого он должен закрывать как минимум половину вашего уха.

Дополнительные материалы для вас: Как предотвратить выпадение очков

Для некоторых пловцов этого достаточно. Другие пловцы, такие как я, предпочитают, чтобы кепка полностью закрывала уши. Опять же, это личный выбор в зависимости от того, что вам больше всего нравится.

Однако, если вы носите беруши , шапочка для плавания должна полностью закрывать уши. Беруши будут лучше держаться благодаря материалу колпачка, который поможет удерживать их на месте.

Как носить шапочку для плавания?

Шапочки для плавания известны двумя вещами. Либо рвать в самый неподходящий момент, либо упасть.

Один из главных виновников скользкой шапочки — это слишком много кондиционера для волос.Хотя это может варьироваться в зависимости от человека, кондиционер, безусловно, является основной причиной соскальзывания шапочки для плавания.

Статья по теме : Почему моя шапочка для плавания соскальзывает?

Чтобы предотвратить это, намочите волосы и промойте средство перед тем, как попасть в бассейн. Это удалит все остатки продукта, оставшегося в волосах, и предотвратит выпадение шапки во время плавания.

Если вы используете увлажняющий крем, вам также следует умыться перед тем, как надеть шапочку.Это даст вашей кепке больше шансов остаться на ней.

Какие бывают виды шапочек для плавания?

Шапочки для плавания бывают разных видов. У каждого свое предназначение и разный материал. Вы должны выбрать кепку, которая соответствует вашим потребностям и лучше всего подходит для ваших водных тренировок.

Если вы не уверены, какой колпачок подходит вам лучше всего, мы разбили различные доступные типы и выбрали те, для кого они лучше всего подходят.

Шапочки для плавания из латекса

Колпачки из латекса — самые дешевые колпачки, которые вы можете найти (2-5 долларов).Они сделаны, как вы уже догадались, из латекса и очень тонкие. Поскольку они тонкие, они рвутся легче, чем силиконовые колпачки.

Примечание : если у вас аллергия на латекс, вам, вероятно, не стоит выбирать эту шапочку для плавания.

Они могут быть неудобными из-за их плотной посадки и того, что они часто тянут за волосы. Однако для тех пловцов, которым трудно удержать кепку от соскальзывания, лучше всего подойдут латексные.

Силиконовые шапочки для плавания

Силиконовые колпачки сделаны из более толстого и прочного материала, чем латексные колпачки.Из-за материала они обычно служат дольше, чем латекс. Эти кепки лучше подходят для людей с длинными волосами .

Они также более удобны. И в плане носки, и для тех, у кого волосы, так как они меньше тянут. Их также легче и менее болезненно надевать и снимать.

Шапочки для плавания из лайкры

Шапочки для плавания из лайкры изготовлены из мягкого материала, напоминающего сетку / ткань. Они лучше всего подходят для людей, которым нужно убирать волосы с лица, когда они занимаются чем-то связанным с водой.Например, водная аэробика или терапия.

Недостатком колпачка из лайкры является то, что он не сохраняет волосы сухими. Материал сетчатый, что позволяет воде проходить сквозь него. Если вы ищете кепку, чтобы волосы оставались в основном сухими, эта кепка не принесет такой пользы.

Колпачки купола

Купольная шапочка — лучшая шапочка для спортсменов-пловцов на соревнованиях. Их конструкция и плотная посадка уменьшают сопротивление и улучшают гидродинамику для пловцов, обеспечивая гладкую поверхность без морщин.

Они очень плотно прилегают к голове, и спортсмены-пловцы часто надевают их поверх другой шапочки. Это обеспечивает лучшее сцепление с дорогой и может помочь уменьшить сопротивление.

Неопреновые колпачки

Пловцы в открытой и холодной воде носят неопреновые шапочки . Изготовленный из неопрена, материал помогает сохранять тепло тела в холодных озерах или океанах.

Кепки

могут поставляться с ремешком , который поднимается под подбородок для дополнительной фиксации. Или могут прийти без ремешка .Те, у которых есть ремешок, закрывают уши для дополнительной защиты и тепла.

Стоит отметить неопреновые кепки.

Большинство из них имеют более темный цвет, поэтому вас трудно заметить в открытой воде. Если вы плаваете на улице, наденьте другую, более яркую кепку, чтобы лодки и другие пловцы могли вас лучше видеть. Вы также должны убедиться, что плывете с буйком для открытой воды , чтобы лучше вас было видно для других.

Резюме

В качестве краткого обзора я включил краткое изложение обсуждаемых здесь ограничений.

Тип шапочки для плавания Цена Лучше всего для
Латекс $ Плавание на коленях, тренировки и, плавание соответствует Lap
Силикон плавание, тренировки и соревнования по плаванию
Лайкра $ Водные упражнения
Кепка Race / Dome $$$ Соревнования по плаванию / соревнования
Неопрен / термошапки $$ Открытая вода / холодная вода

Как надеть шапочку для плавания?

Самый простой способ надеть шапочку для плавания — попросить кого-нибудь о помощи!

Даже опытные пловцы иногда обращаются за помощью к товарищам по команде или их тренеру.Скорее всего, кто-нибудь в бассейне будет знать, как помочь вам надеть шапочку для плавания.

При помощи шапки:

  1. ДОПОЛНИТЕЛЬНО : Намочите бейсболку
  2. Встаньте перед лицом, помогающим вам
  3. Откройте бейсболку и положите ее переднюю часть на лоб.
  4. Тот, кто помогает вам, возьмет заднюю часть
  5. Наклонитесь немного вперед / вниз
  6. Человек, помогающий вам, протянет колпачок назад и над головой
  7. Отрегулируйте колпачок так, чтобы он соответствовал вашему вкусу

И это оно!

Самостоятельное надевание шапки

Что делать, если вам некому помочь? Сделайте глубокий вдох и не переживайте.Это не так сложно, как вы думаете.

Перед тем, как начать, вы захотите убрать все длинные волосы, которые у вас могут быть. Это может быть хвостик или пучок. Если у вас более короткие волосы, не помешает зачесать их водой. Другой вариант — смочить внутреннюю часть кепки перед началом работы.

Дополнительные материалы для вас: 7 распространенных мифов о плавании

Положите руки по бокам крышки и откройте ее так, чтобы смотреть в крышку.Положите переднюю часть на лоб. Он должен прилипать к коже без необходимости удерживать его на месте.

Одним движением снимите колпачок и снимите его через голову. Уложите волосы так, чтобы они были закрыты, и заправьте свободные пряди. Вот и все!

Бонусный контент:

Основы плавания для начала : Если вы только начали плавать, вам может показаться, что плавание может быть непосильным. Вот некоторые основы плавания, которые помогут вам чувствовать себя в бассейне более комфортно.

Что такое ухо пловца (наружный отит)? : Летом в ходу слово «ухо пловца». Но что такое ухо пловца и можно ли его получить, если не пловец?

Как обращаться с шапочками для плавания во время тренировки по триатлону

Были ли у вас проблемы с надеванием шапочки для плавания, неправильно надели шапочку или порвали ее прямо перед заплывом? Вы не один друг. Шапочки для плавания были одной из простых вещей для тренировок по триатлону, с которыми я нуждался в помощи как новичок.Такие неприятности, как использование шапочек для плавания, отчасти объясняются тем, почему я принимаю женскую клинику триатлона , март 2021 года , и делюсь этой быстрой записью в блоге с советами по тренировкам по триатлону.

Когда я впервые начал тренироваться по триатлону, когда, как я помню, несколько недель тренировок, я все еще пытался придумать, как правильно надеть шапочку для плавания, чтобы не повредить лицо, не выдергивать волосы, не сломать ноготь и т. Д. разорвав его наполовину. На самом деле, мне любезно сказали, что во время групповой тренировки по плаванию у меня была перевернута кепка!

А? Как можно неправильно надеть колпачок круглой / овальной формы? Вы будете удивлены тем методом и способами, которые я видел, как некоторые люди пытаются надеть шапочку для плавания.

Как надевать шапочку для плавания (Тренировка по плаванию для триатлона 101)

Неписаное правило для шапочки для плавания № 1:

Шов должен выровняться посередине вашей головы — как воображаемый плавник — а не от уха к уху — как будто я раскачивал свой первый месяц тренировок для своего первого триатлона. Да друзья. Посмотрите это короткое демонстрационное видео у бассейна о том, как правильно носить шапочку для плавания:

Неписаное правило для плавательной шапочки № 2:

Крышки предназначены для защиты бассейна от волос и средств для волос.Не для того, чтобы волосы оставались сухими или для экономии. Большинство шапочек для плавания сделают ваши волосы влажными, а некоторые даже промокнуты.

После того, как я лично купил бесчисленное количество шапочек для плавания , чтобы волосы оставались сухими — я сдался! Я пришел, чтобы просто обнять мокрое и научился раскачивать низкий пучок или гладить спину.

Предупреждение: недавно на рынке появилось несколько новых дизайнерских шапочек для плавания, которые обеспечивают защиту вашей кожи от влаги. Но я не тестировал их, и у меня нет друзей по плаванию или плаванию, которые бы их тестировали. Обратите внимание на бренд Swimma на Amazon.

Неписаное правило для шапочки для плавания № 3:

Силиконовые шапочки для плавания — лучший выбор. Позвольте мне в начале этого заявления сказать, что это мое мнение. Шапочки для плавания из латекса, на мой взгляд, просто ЗЛО и мучительно. .

Они тянут за волосы, легко рвутся, изнашиваются по форме, цвета быстро тускнеют, иногда отрываются назад и кусают вас, и их неприятно надевать в спешке.

На соревнованиях по триатлону всем спортсменам обычно раздают латексные шапочки для плавания в их регистрационных сумках.Так что вам придется с ними разобраться.

Я до сих пор горжусь своей самой первой шапкой для соревнований по триатлону, сделанной 6-7 лет назад. Я храню его как сувенир и мотивационное напоминание о том, что я #doepicshit.

Не поймите меня неправильно — я все время качаю латексные шапочки для плавания в день соревнований. Но я делаю это осторожно, но в некоторых случаях. Я собрал целую коллекцию, участвуя в стольких гонках и посещая клинику триатлона , и тренировочные лагеря за эти годы.

По правде говоря, у меня есть плохие воспоминания о том, как я пытался запихнуть волосы в латексную шапочку для плавания, и они обычно заканчивались слезами, ругательствами и часто рвавшейся шапочкой для плавания.

Когда я тренировался для Half-Ironman Waco в августе 2018 года … Я сделал этот плавательный видеоблог для своего тренировочного дневника. О, я был в ярости и начал исповедальную тираду. Просто послушай меня, уходи …

Силиконовые шапочки для плавания очень полезны для женщин-триатлонисток. Они сохраняют свою форму и цвет, их легко надевать, они имеют симпатичный дизайн и служат дольше. Я предпочитаю использовать силиконовые шапочки для плавания в бассейне и плавании на открытой воде.

Тренировка общего триатлона Советы по плавательной шапочке


Ниже вы найдете советы от настоящих спортсменов, GCN и US Master’s по плаванию, собранные вместе, которые мы собирали за годы и помогли нашему племени триатлонистов добиться успеха.

Новая шапочка для плавания

Если вы купили новую шапочку для плавания, вы обнаружите, что она прилипает к себе, к вашей голове и вашим волосам. Лучший способ избежать этого — добавить немного детской присыпки внутри и снаружи. Потрите его, и тогда он будет красивым, удобным и готовым к использованию. Никакой детской присыпки … используйте присыпку для ног спортсмена, кукурузный крахмал или старую рассыпчатую пудру для макияжа.

Совет для длинных волос

Это зависит от личных предпочтений, но Анна любит просто завязать волосы в пучок на затылке, а затем надевает шапочку для плавания сзади вперед.Вы можете попробовать пойти спереди назад, но обычно у вас остаются кусочки, торчащие снизу.

Бейсболка

Организаторы гонки обычно кладут в ваш пакет для сбора шапочку для плавания, которую необходимо носить на протяжении всего плавательного этапа гонки, поэтому не меняйте ее перед соревнованием на определенный цвет. будут назначены специально для вашей волны для плавания. Не паникуйте, если ваша шапочка для плавания в день гонки расколется или пробьется утром на гонке — у директоров гонки обычно есть запасные части.

Наденьте шапочку правильно

Вы будете удивлены, если у некоторых пловцов и триатлонистов разное положение шапочек на головах. Шапочки для плавания обычно имеют линию, идущую по центру, и вы должны стремиться к этой линии, идущей от передней части к затылку.

Если его надеть на шнур, проходящий от уха до уха, он создаст «сопротивление» или сопротивление вашему движению вперед в воде. Поверьте мне … никому не нужно и не нужно это дополнительное сопротивление.

Еще одна вещь, которую следует иметь в виду, — убедиться, что ваша шапочка для плавания находится достаточно низко над вашим лбом, потому что нет ничего хуже, чем она постепенно ползет вверх и снимает с нее очки.

Я благодарен моему племени сестер по триатлону, которые любезно указали, что я ношу кепки неправильно, и нашли время, чтобы показать мне правильный путь.

Выбор цвета

При покупке новой шапочки для плавания подумайте о выборе яркого цвета для плавания в открытой воде, чтобы вас было легко увидеть в воде.Важно, чтобы они были хорошо видны лодкам и другим пловцам, использующим ту же воду. В худшем случае, если вы расстроитесь, вас будет легче найти.

Двойной наконечник для плавания в открытой воде

Вот лучший наконечник для плавательной шапочки OWS, который я когда-либо получал. Если вы направляетесь на свою первую гонку и хотите выглядеть так, как будто вы знаете, что делаете — сначала наденьте свою обычную шапочку для плавания, а ЗАТЕМ ваши очки, как обычно, и ЗАТЕМ наденьте шапочку для плавания для гонки. .Это защитит ваши очки от сдвига течением и предотвратит их сбивание с ног другими пловцами во время гонки. Это работает и для триатлона в бассейне, и для гонок по брызгам!

Заключение по тренировке с шапочкой для плавания

Если вам понравился блог с советами по триатлонной шапочке для плавания или любое из видео, поставьте лайк или оставьте комментарий. Мы приветствуем любые отзывы, и, честно говоря, они нужны нам только для того, чтобы стать лучше.

Эксклюзивный бонус для блога: Вы живете в Остине или в Техасе? — Приглашаем вас в нашу новую клинику женского триатлона 20 марта 2021 года .

Он был запланирован для соблюдения требований Covid-19, социально изолирован в помещении с доступом к нашей собственной частной открытой тренировочной площадке для демонстраций тренера Эрин, будут подаваться индивидуально упакованные еда и напитки, БЕСПЛАТНОЕ снаряжение, призы за дверь и что-то в повестке дня для ветераны, новички и три любопытные.Фирменная порка — новичок в триатлоне или три-любопытстве — у нас есть [5] спонсируемых заявок. Напишите нам , чтобы получить бесплатный код регистрации.

Как правильно надевать шапочку для плавания

Плавание — это невероятно интенсивный вид спорта, по мнению человека, который большую часть своей жизни был профессиональным пловцом. Стоять на этом стартовом блоке может быть захватывающим, но также нервным, поскольку вы просто надеетесь, что что-то не пойдет не так. Чтобы снять часть этого стресса, умение правильно надевать шапочку для плавания — одно из лучших вещей, которым вы можете научиться.

Чтобы быть как можно лучше, вы должны сосредоточиться на своей цели и на своем гребке. Вы не можете позволить ничему отвлекаться, и именно это происходит, когда вы беспокоитесь о своей шапочке для плавания.

Шапочки для плавания — жизненно необходимая составляющая вашего успеха в плавании. Они могут быть разницей между вашим личным рекордом и вашим личным худшим. Если ваша кепка не надета правильно, велика вероятность, что у вас возникнут проблемы.

Таким образом, научиться надевать шапочку для плавания так же важно, как и обучение и совершенствование гребка.

И, к счастью, когда вы овладеете этой техникой, она станет для вас второй натурой. Не говоря уже о том, что техника довольно проста.

Во-первых, это определенно более управляемо, если вы намочите волосы, прежде чем даже попытаетесь их положить. Из-за сухих волос колпачок может прилипнуть и потянуться, что сделает весь процесс немного болезненным. Также, если у вас длинные волосы, соберите их в тугой пучок.

После того, как ваши волосы станут красивыми и влажными, можно приступать к процессу укупорки. Для начала возьмитесь за колпачок обеими руками, пальцы должны находиться внутри колпачка, а большие пальцы — снаружи.

Начиная со лба, натяните колпачок на голову вниз к верхней части шеи.

Как только вы наденете его аккуратно, вы можете заправить любые волосы, которые не взаимодействовали. И тогда все готово! Вы успешно научились надевать шапочку для плавания!

Есть и другие методы, которые вы также можете попробовать, и какой из них вы будете использовать, зависит только от вас. Один простой способ — удерживать колпачок открытым только большими пальцами и растягивать его ото лба до затылка.

Другой начинается с затылка и вытягивается вперед ко лбу.

Подойдет тот, который вам больше всего нравится. Пока шапочка плотно прилегает к голове и полностью закрывает ото лба до затылка. Она должна быть плотно прилегающей, но удобной, и вам не нужно, чтобы верхняя часть кепки провисала.

Должна ли шапка закрывать уши?

Существует распространенное заблуждение, что шапочка для плавания должна полностью закрывать уши.Если да, и вы чувствуете себя комфортно с этим, это нормально, но обычно это означает, что ваша кепка слишком велика.

Шапочка для плавания должна закрывать примерно половину ушей, выходя наружу от среднего уха до мочки.

Закрытие или не закрытие ушей не повлияет на силу сопротивления при плавании, поэтому вам не нужно об этом беспокоиться. Однако, когда вы учитесь надевать шапочку для плавания, краткий ответ — да, она должна закрывать часть ушей.

Надев кепку, вы, вероятно, не захотите высовывать уши из кепки.Это не только будет выглядеть нелепо, но также может привести к тому, что ваша кепка окажется небезопасной.

Кепка должна плотно прилегать к голове. Любое открывание может стать причиной преждевременного снятия колпачка.

Чтобы он оставался на голове на протяжении всей гонки, обязательно держите кончики ушей под кепкой.

Есть несколько трюков, которые можно проделать с шапочкой для плавания, если вы действительно уверены в ее надевании.

Это глупые вещи, которые профессиональные и конкурентоспособные пловцы делают со своими друзьями, чтобы посмеяться.Это ни в коем случае не лучший способ надеть кепку, но зато весело.

Пожалуй, самая известная — это кепка. В этом трюке участвуют вы и еще один человек. Опять же, вам придется много раз регулировать колпачок после этого, но это супер круто.

Вам нужно вывернуть крышку наизнанку и наполнить ее водой. Держите кепку над головой человека, который будет носить кепку. Затем бросьте его прямо им на голову.

Из-за материала, из которого изготовлена ​​кепка, и веса воды, стороны кепки опускаются над головой человека.Буквально это будет выглядеть так, как будто чью-то шапку налепили на голову. Супер весело, супер круто, но, конечно, не должно быть эффективным.

Важность шапочки для плавания

Ношение плавательной шапочки может быть разницей между 1-м и 2-м местом. Правильная шапочка и знание того, как правильно ее надевать, имеют жизненно важное значение для вашего успеха как пловца.

Цель шапочки для плавания — уменьшить гидродинамическое сопротивление во время плавания.Ваши волосы постоянно двигаются, и особенно, если у вас длинные волосы, вода не справляется с этим.

Но с шапочкой для плавания вода скользит прямо над ней и вокруг нее.

Это улучшает подвижность, скорость и общую производительность при плавании. А если вы хорошо умеете плавать, вам нужно все, на что вы способны. Все, что может хотя бы на долю секунды сократить ваше время, — это то, что вам нужно в вашей жизни.

Очки: внутри или снаружи?

Фото Porapak Apichodilok из Pexels

Очки — совсем другое дело, когда дело доходит до обучения надеванию шапочки для плавания.Вопрос в том, должны ли ремешки ваших очков заходить внутрь или за пределы кепки?

И, честно говоря, это зависит от личных предпочтений.

Есть несколько плюсов и минусов у того или иного, но их недостаточно, чтобы действительно иметь большое значение. Например, если удерживать ремни внутри, это может устранить очень небольшое сопротивление, так как там не будет ничего, кроме шапочки для плавания.

Однако, если вы держите ремни снаружи, это может немного помочь удержать кепку на голове.

В любом случае разница очень незначительна и никак не повлияет на ваше время. По личному опыту, после того, как вы надели шапочку для плавания, надеть очки немного проще и удобнее, потому что вам не придется беспокоиться о движении ремней, когда вы надеваете шапочку.

Как правильно выбрать колпачок

Изображение Кейта Джонстона с сайта Pixabay

Когда дело доходит до того, чтобы научиться надевать шапочку для плавания, сначала нужно выбрать понравившуюся шапочку.Это может показаться простым выбором, но в него нужно вложить немало средств. Есть разные материалы, размеры и, конечно же, дизайн.

В профессиональном плавании вы можете выбрать один из двух материалов. Это силикон и латекс. У каждого есть свои преимущества и недостатки, но на самом деле все зависит от личных предпочтений, как и большинство вещей с плаванием.

Кепки из латекса являются стандартом для профессионального плавания. Вы найдете их повсюду, и они, вероятно, такие, какие дал вам ваш тренер.

Они тонкие, что делает их воздухопроницаемыми и прохладными, что может быть неплохо, если вы плаваете в бассейне с подогревом или просто в горячем бассейне.

Тем не менее, силикон, который больше всего нравится мне, предлагает более толстый материал и меньшую площадь поверхности, поэтому они не мнутся сзади.

Это делает их гораздо более гидродинамическими и превосходно подходят. Они также не будут дергать и рвать вашу голову и волосы, что делает их более удобными.

При этом силиконовые колпачки немного дороже.Но они прослужат намного дольше, чем латексная кепка, так что вы действительно окупаете свои деньги.

Лучшие шапочки для плавания

Когда дело доходит до покупки качественной шапочки для плавания, стоит обратить внимание на бренд. В большинстве случаев бренды просто пытаются заработать деньги, но когда дело доходит до плавания, они — вершина спорта.

Что Nike для футбола, Speedo и TYR для плавания.

Есть и другие бренды, на которые вы также можете обратить внимание.Например, Kiefer делает шапочку для плавания из латекса Superflex. Он не оставляет странных следов, как некоторые латексные колпачки, и имеет ощущение силиконового колпачка.

Но вернемся к TYR, у них, вероятно, лучший силиконовый колпачок, который вы когда-либо могли купить. Он прочный, устойчивый к разрыву, простой в использовании и относительно недорогой.

При поиске следующей шапочки для плавания держитесь подальше от шапочки, закрывающей ухо.

Они, скорее всего, создадут сопротивление и могут даже быть незаконными для конкуренции.Придерживайтесь основ, и все будет в порядке.

Изображение H. B. с сайта Pixabay

Плавание может быть невероятно увлекательным, но интенсивным видом спорта. Есть о чем беспокоиться и на чем сосредоточиться, не думая о шапочке для плавания. Так что лучше всего научиться надевать шапочку для плавания на ранней стадии и овладеть техникой.

Скорее всего, вам придется быстро надеть кепку и очки и сразу же отправиться на площадку во время соревнований.

Тренеры и официальные лица часто меняют пловцов в заплывах и соревнованиях.Таким образом, чем увереннее вы будете владеть техникой кепки, тем быстрее вы это сделаете.

Просто не забывайте дышать и сосредоточьтесь на себе, а не на других пловцах. Гонка на время и не более того. Сделайте все возможное, и вы выйдете победителем.

Если вам нужна дополнительная информация или вы даже ищете свою следующую любимую шапочку для плавания, ознакомьтесь с нашими вариантами лучших шапок для плавания.

И если у вас есть веселые трюки с шапочкой, мы хотим их услышать! Дайте нам знать в комментариях ниже.

Изображение Дэвида Марка с сайта Pixabay

4 способа надеть шапочку для плавания, не выдергивая волосы — Water Warrior

Командные шапочки для плавания не нужно тянуть за волосы.

То, что вы пловец, не означает, что вам нужно коротко подстригать волосы, чтобы держать их под шапочкой для плавания. Однако длинные волосы могут стать проблемой, когда дело доходит до командных шапочек для плавания. Эти шапочки для плавания легко тянут за волосы, вызывая боль и дискомфорт. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько способов надеть индивидуальные шапочки для плавания, чтобы уменьшить или даже устранить эту проблему.

Растянуть колпачок

Часто лучше растянуть шапочки для плавания руками, насколько это возможно. Это позволяет надевать шапку на голову, не касаясь при этом волос. Когда она опустится до упора, осторожно ослабьте края и при необходимости отрегулируйте их, чтобы заправить свободные пряди, которые могли вырваться.

Намочите волосы

Мокрые волосы могут облегчить надевание шапочки для командного плавания на голову настолько безболезненно, насколько это возможно.Это связано с тем, что вам легче укладывать волосы на голову, чтобы вам не приходилось растягивать шапку так далеко. Несмываемый кондиционер также может сделать волосы более гладкими, что облегчит надевание шапочки для плавания.

Попроси кого-нибудь о помощи

Попросить товарища по команде, вашего тренера или друга помочь вам надеть индивидуальные шапочки для плавания также может быть более эффективным. Это потому, что они могут подойти ко всему проекту под другим углом и могут легче растянуть колпачок, чтобы он надевался на вашу голову.Это также означает, что у вас есть дополнительный набор рук, которые помогут расположить колпачок.

Рассмотрите другой колпачок

Командные шапочки для плавания изготавливаются из различных материалов, каждый из которых имеет свои преимущества. Некоторые из них будут тянуть за волосы гораздо меньше, чем другие. Возможно, вам придется приобрести бейсболки, сделанные из нескольких материалов, прежде чем вы найдете тот, который лучше всего подходит для вас. Однако, как только вы это сделаете, вы будете довольны, что вам не придется испытывать дискомфорт каждый раз, когда вы прыгаете в бассейн.

Если вам нужны индивидуальные шапочки для плавания, чтобы завершить свой плавательный ансамбль, свяжитесь с нами. У нас есть широкий ассортимент шапочек для плавания, изготовленных из различных материалов, многие из которых можно настроить в соответствии с вашими потребностями.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *