Как похудеть при приеме противозачаточных таблеток: Противозачаточные таблетки от которых не толстеют: гормональные

Как похудеть после приема гормональных препаратов?

Прием гормонов – с целью лечения или контрацепции – зачастую становится настоящим стрессом для женского организма. Мало того что на привыкание к препаратам необходимо несколько месяцев, так еще и лишние килограммы появляются. О том, как не набрать вес во время приема гормонов нам рассказала главврач клиники «Столица», диетолог-эндокринолог Наталья Самойленко.

Многие гормональные препараты усиливают чувство голода, потому что напрямую влияют на метаболизм и гормональный фон в организме, — рассказывает диетолог Наталья Самойленко. – Чтобы справиться с нежелательным аппетитом, очень важно питаться часто и понемногу – 5-6 раз в день (каждые 2,5 часа, маленькими порциями). Такой метод в диетологии называется грейзинг, и он действительно помогает контролировать чувство голода.
    При приеме гормональных препаратов  необходимо особое внимание уделить балансу витаминов и микроэлементов, ведь гормоны способствуют повышенному расходу и выведению полезных веществ из организма.

Возможно, врач посоветует восполнить нехватку витамина С, кальция, цинка, железа, хрома, фолиевой кислоты, селена и витамина Е.
   Чтобы не набрать избыточный вес, в период, когда вы принимаете гормональные препараты, а также в течение года, после того как вы прошли курс лечения, нужно полностью отказаться от продуктов, имеющих высокий гликемический индекс, поскольку у таких людей снижена возможность утилизировать простые сахара. Под запретом все изделия из сахара и белой муки, а также пиво. Осторожнее нужно быть с картофелем, манкой, белым очищенным рисом. Также необходимо ограничить блюда, богатые насыщенными жирами, такие как жирное мясо, колбасы, сосиски, жирные молочные продукты, плавленые и твердые сыры, сливки. Организму, ослабленному гормональными препаратами, большой вред нанесут копченая и жареная пища, колбасы, полуфабрикаты. Стоит подчеркнуть, что организм в период приема гормональных препаратов особенно чувствителен к некачественным продуктам и пищевой химии – красителям, консервантам, ароматизаторам, поэтому следует воздержаться от колбас, полуфабрикатов и ярких газированных напитков.

В день нужно в среднем выпивать 1,5-2 л жидкости: 30 мл на 1 кг веса.
   Тем, кто принимал или принимает гормональные препараты, необходимо избегать серьезных силовых нагрузок. Чтобы вернуть форму и избавиться от лишних килограммов, лучший выбор – ежедневные прогулки на свежем воздухе в быстром темпе. Подойдут также пилатес, танцы, плавание. Также тем, кто восстанавливает форму после гормонов, помогут занятия йогой, так как они способствуют улучшению в организме гормонального баланса в целом.
   После приема гормональных препаратов организму в среднем необходим 1-1,5 года. За это время должен уйти и лишний вес. Если за год стараний и работы над собой отметка на весах не сдвинулась, значит, нужно обратиться к эндокринологу и искать причину. Оптимально, если лишний вес (о наличии которого скажет ваш индекс массы тела) уходит по 0,5 кг в неделю.

 

противозачаточные таблетки с эффектом похудения отзывы

Тэги: принципы питания для снижения веса, заказать противозачаточные таблетки с эффектом похудения отзывы, высокоинтервальные тренировки для сжигания жира дома.

---

с чем связано снижение веса, современные средства для похудения эффективные в аптеках, таблетки для снижения веса без рецептов, купить эффективные таблетки для похудения отзывы, слим фит таблетки для похудения отзывы

Принцип действия

Липокарнит – эффективное средство для похудения, которое зарегистрировано как БАД. Продается оно в форме капсул. В упаковке их может содержаться от 30 до 120 штук. Благодаря наличию органических жиросжигателей препарат Липокарнит не только способствует устранению жировых накоплений, но и благотворно влияет на нервную систему, снижая уровень сахара в крови и улучшая работу сердечно-сосудистой системы. В интернете можно найти много отзывов людей, принимавших капсулы Липокарнит для похудения. Иногда встречаются отрицательные мнения. Однако большая часть из них подтверждают, что препарат действительно помогает похудеть, особенно при совмещении его с физическими нагрузками. Многие покупатели заметили, что после месячного приема препарата уходит 5-8 кг веса, наблюдается нормализация артериального давления.

А благодаря снижению аппетита появляется возможность потреблять еду маленькими порциями. При этом приток энергии от таблеток позволяет вести активный образ жизни и сохранять стабильное психическое состояние.

Официальный сайт противозачаточные таблетки с эффектом похудения отзывы

Состав

сестренка пила противозачаточные таблетки незнаю какие несколько лет итог раковые клетки на шейке матки отрезали сверху вроде все. Ответ на тему: девочки от каких гормональных противозачаточных таблеток вы худели/полнели? 2 Существуют ли противозачаточные таблетки с эффектом похудения?. Отзывы об этом препарате отличные по своему содержанию. Некоторые женщины довольны полученным эффектом, а другие вынужденные отказаться от него из-за возникновения побочных эффектов. Почему важно подбирать. Противозачаточные таблетки являются для меня самым удобным способом контрацепции. В своё время я перепробовала много противозачаточных ( в основном которые мне прописывали врачи).В один прекрасный период моего личного финансового кризиса я не смогл.

Побочные эффекты интенсивнее выражены в первые месяцы приёма препаратов, поэтому при слабой выраженности побочных эффектов рекомендуется. Отзывы на противозачаточные таблетки, касающиеся похудения, очень неоднозначны. Вот примеры отзывов на каждый из рассмотренных выше. Существуют ли противозачаточные таблетки с эффектом похудения?. Отзывы об этом препарате отличные по своему содержанию. Некоторые женщины довольны полученным эффектом, а другие вынужденные отказаться от него из-за возникновения побочных эффектов. Почему важно подбирать препараты.пожалуйста у кого был эффект похудения при приеме противозачаточных средств. девки, если тока с целью похудения — не стоит из проблем — мастопатия. Я согласна была блевать, но у меня грудь болела с первой таблетки и пока не бросила+либидо на ноль помножилось с этой ярины. Нафик такое. Три месяца назад начала пить противозачаточные таблетки (три-мерси), особых изменений в весе в положительную сторону не наблюдалось пока. А сейчас я вот решила похудеть, ну как обычно — новый год впереди. Недавно разговаривала со знакомой Она похудела, как стала пить противозачаточные Безумно лишним весом ни она ни я не страдаем но он есть.(. А особенно после новогодних праздников Я обычно слышала. Можно ли похудеть или поправиться от противозачаточных таблеток?. Противозачаточные таблетки с дроспиреноном способствуют похудению, если. Единственный прямой эффект этих таблеток — контрацептивный, все остальные — побочные. Резко и быстро худеть на фоне приема. Некоторые рекомендации по приему гормональных таблеток для похудения. Отзывы о чудо таблетках. Однако стоит помнить, что использовать противозачаточные средства исключительно с целью похудения запрещено! В результате можно получить гормональный сбой в организме.

Эффект от применения

У меня тоже после родом разнесло, правда не после первых, а после вторых именно. Долго сомневалась на счет этих капсул, но в итоге решилась. У меня конечно не такой сильный эффект, но -2кг ушло. 3. Л-карнитин. Компонент способствует сжиганию жировой ткани за счет усиления процесса усвоения протеинов.

Под воздействием вещества организм начинает много энергии расходовать на превращение белка в мышечную массу. Так обеспечивается похудение. Рассматривая действие каждого из компонентов БАДа, можно смело сказать, что он способен нанести мощный удар по жировым клеткам.

Мнение специалиста

Полгода прошло после того, как начала Липокарнит принимать. С тех пор вес стабилизировался, вешу 58 кило при росте 169 см, фигура замечательная, парни липнут просто.

.или консультант по грудному вскармливанию, не советуют принимать пилюли для сжигания жира при ГВ и фитнес-тренеры. Дело в том, что по-настоящему проверенного и действующего препарата для похудения в мире попросту не существует, зато побочных эффектов у таких аптечных средств. Естественное похудение при ГВ не всегда работает. Различные средства для похудения сегодня представлены среди аптечной продукции, в отделах здорового питания, специализированных магазинах. Фото: из архива автора. Кормление грудью помогает женщине восстановить прежнюю фигуру, более того, это отличный период, что бы стать еще красивее и здоровей.

Просто происходит это не сразу после рождения ребенка, а постепенно. Это ужас, при росте 155 вешу 72 кг, ппц Начала ходить в фитнес клуб, но этого мало, может можно при гв, какие нибудь средства для похудения пить, после 8 стараюсь есть только яблоко и кефир, попробовала посидеть на минус 60, неее, не мое, молоко у м. Как худеть быстро: таблетки для похудения, почему я не худею. Похудеть при ГВ вполне возможно. Для этого следует правильно питаться, высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься посильным фитнесом. А вот голодовки, монодиеты, слабительные и таблетки для похудения не. Вернуться к тому размеру одежды, что был до беременности – мечта любой женщины. И эта проблема волнует мам так же, как и развитие ребенка. И наиболее мучает этот вопрос в период кормления грудью. Похудение при гв. Знаю некоторые лекарства разрушаются в молоке ну или не оказывают вреда на ребёнка,нам 1,6 он. Сфера профессиональных интересов: лекарственные препараты и немедикаментозные средства для профилактики и лечения респираторных заболеваний во время беременности и у. Похудение для кормящих мам интересует почти каждую женщину, родившую. Похудение для кормящих мам растянуто по времени так же, как и происходил набор веса: 6-9 месяцев. вот переживаю как она отразится на гв и на качестве молока? Ответить. Ольга Суворова (автор) 22.10.2015 в 23:38.

Способ применения

Я читала анатацию препарата и отзывы о нём, что если его потом не принимать, то ты не возвращаешься к набору веса. Не знаю правда это или нет, но узнаю! На данный момент, спустя 2 недели, не принимая его, я не увидела увеличения веса. Так что буду надеяться, что все что о нем говорят — это правда!

Средство для похудения Талия – реальные отзывы и инструкция по применению. Ставшее недавно известим широкой публике. На вопрос, вредно ли для здоровья средство для похудения Талия, ответили американские врачи, когда проводили тестирование препарата. Talia можно принимать даже. Препарат для похудения TALIA — отзывы. Рекомендуют 0%. Эффект. Вредно для здоровья. Уважаемые читатели сайта! Не ведитесь на рекламу средства для похудения. Патч для похудения талии и области живота Faberlic. Шипучие таблетки Talia (Талия) для похудения — детальное описание, цена, где купить, состав, отзывы покупателей и специалистов. Talia — уникальная разработка американских коллег, которая наконец-то прошла сертификацию и в нашей стране. Настоятельно рекомендует препарат в первую очередь тем. Talia для похудения – препарат нового поколения, применимый в домашних условиях. Отсутствие времени для посещения фитнес-зала, и невозможность подстроиться под условия диеты из-за здоровья, создают невозможные условия для похудения. Специально для людей, мечтающих увидеть. Разработку препарата Talia для похудения финансировало министерство. Talia имеет натуральный состав, не вредная, а даже полезная для здоровья, хорошо. Я много пила разных таблеток для похудения, так вот Талия оказались самыми приятными и эффективными лично для меня. Шипучие таблетки Talia для похудения — мощное средство в борьбе с лишним весом. Состав жиросжигающего препарата Талия и способ его приема, противопоказания к использованию. Вся информация в данной статье! Talia – жиросжигающие таблетки для похудения и оздоровления всего организма. Благодаря ему питательные вещества полностью усваиваются, а вредные жиры. Средство для похудения Талия отличается простотой и удобством применения. Шипучие таблетки используют для получения приятного на вкус. Шипучие таблетки Talia для похудения выделяются на фоне остального многообразия, и чтобы убедиться в возможностях средства Talia, в статье мы рассмотрим: Отзывы реальных покупателей. Мнение экспертов и врачей. Реальность свойств средства Talia. Стоимость и состав препарата. Talia — таблетки для похудения. СОДЕРЖАНИЕ. 1. Что такое Talia. Препарат Talia не является чудом в похудении. Одна клиентка рассказала мне о препарате Талия, что якобы он помогает худеть без ограничений. Содержание: Разоблачение Талия для похудения. При изготовлении продукта не применяются вредные для здоровья консерванты, красители. пить средство для похудения необходимо утром натощак и в вечернее время за 3-4 часа до сна; после вечернего приема есть не рекомендуется, можно выпить только.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа противозачаточные таблетки с эффектом похудения отзывы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

противозачаточные таблетки с эффектом похудения отзывы. цигун для пищеварения и снижения веса. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт противозачаточные таблетки с эффектом похудения отзывы

✅ Купить-противозачаточные таблетки с эффектом похудения отзывы можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Липокарнит – эффективное средство для похудения, которое зарегистрировано как БАД. Продается оно в форме капсул. В упаковке их может содержаться от 30 до 120 штук. Благодаря наличию органических жиросжигателей препарат Липокарнит не только способствует устранению жировых накоплений, но и благотворно влияет на нервную систему, снижая уровень сахара в крови и улучшая работу сердечно-сосудистой системы.

На что только не готовы пойти представительницы прекрасного пола ради похудения. Многочасовые занятия, жесткие диеты, даже липосакция. Но лучше, по мнению большинства докторов, будет приобрести качественное натуральное средство для снижения веса с обещанным действием. К числу таких заменителей занятий и голодовок эксперты относят средство для похудения Lipocarnit. По словам производителей, каждая капсула сражается с излишками жира на клеточном уровне, убыстряя обмен веществ и уменьшая уровень глюкозы в крови. ЛипоКарнит перерабатывает жир в энергию и понижает содержание холестерина. Это, если верить словам покупателей, ведет к гарантированному и быстрому похуданию.

Еще один важный вопрос: липокарнит — это БАД или лекарство? Это однозначно биологически активная и натуральная добавка, которая отпускается без рецепта врача.

Можно ли при варикозе пить противозачаточные таблетки (контрацептивы)?

Девушка заходит в обувной магазин.

Вокруг неё ходят другие покупательницы, которые пришли за новой парой туфель. Однако внутри их стройных ножек притаилась угроза, способная сильно изменить жизни этих женщин.

Речь идёт о варикозе.

По статистике почти половина всех женщин хотя бы раз в жизни сталкиваются с этой патологией сосудов. Причём с возрастом её риск увеличивается.

Варикозное расширение вен — это не только косметическая проблема. Ещё такое заболевание ухудшает качество жизни, мешает заниматься некоторыми видами спорта и принимать отдельные препараты.

Например, не очень хорошо сочетается варикоз и противозачаточные таблетки. Об этом мы поговорим чуть позже.

Но сначала подробно расскажем о самом заболевании: о его факторах риска, признаках и осложнениях. Это поможет людям с варикозом правильно оценить степень угрозы и своевременно обратиться к врачу.

Итак, кровообращение идет по артериям и венам. Сначала кровь насыщается кислородом и по артериям доходит до тканей и органов. Здесь кровь отдаёт кислород и питательные вещества, а назад к сердцу возвращается уже по венам.

Венозное кровообращение часто затруднено. Когда кровь поднимается по сосудам ног, сила тяжести ей мешает. В результате кровь частично стекает вниз, скапливается в венах и давит на их стенки.

В здоровых сосудах с этой проблемой борется клапанная система — мембраны внутри вены, которые открываются в сторону сердца, а в закрытом состоянии останавливают стекающую кровь.

Клапанам помогает мышечная помпа. Мышцы ног сокращаются, сжимают вены и проталкивают кровь вверх.

К сожалению, у многих людей клапанная система не работает как нужно и вены постепенно изменяются. Становятся толстыми и скрученными.

Основные факторы риска развития варикоза

Все органы и ткани в организме непрерывно обновляются. Но этот процесс постепенно замедляется. Поэтому у пожилых людей все системы обычно хуже выдерживают нагрузки.

Ослабевают и венозные клапаны. Через них просачивается всё больше крови, отчего увеличивается вероятность варикозного расширения вен.

 

• Генетическая предрасположенность

У многих людей недостаточность клапанной системы передаётся по наследству. Например, два человека с изменёнными сосудами заводят ребёнка. С вероятностью до 90% у него возникнет варикоз.

Хотя неудачная генетика — это один из ключевых факторов риска, он всё ещё не гарантирует проблем с венами. Да, люди с предрасположенностью сильно рискуют. Но правильная профилактика патологии защитит сосуды от застоя крови и предотвратит необратимые изменения.

 

• Избыточный вес

Пациенты с ожирением не просто выглядят иначе. Их внешний вид лишь отражает серьёзные изменения в организме этих людей. В частности, в теле пациентов увеличивается количество крови, которое пропорционально весу.

Возросший объём крови давит на венозные стенки и клапаны. У некоторых из-за такого длительного воздействия появляются варикозные сосуды и узлы.

 

• Долгая неподвижность в сидячем или стоячем положении

Мы уже упоминали о мышечной помпе. Этот мощный союзник венозных клапанов сжимает сосуды и помогает проталкивать кровь к сердцу. Когда мышцы не двигаются, клапанная система борется со стекающей кровью в одиночку. В итоге вены чаще переполняются.

На продавцов, учителей и офисных сотрудников этот фактор риска влияет постоянно. Поэтому им рекомендуется регулярно делать перерывы в работе, чтобы прогуляться и разогнать застоявшуюся кровь.

 

• Чрезмерные нагрузки на ноги

Это более тяжёлая форма предыдущего фактора риска. Когда тяжелоатлеты поднимают штангу из положения сидя, их сосуды проходят через тяжёлые испытания.

Мышечная помпа не работает. То есть в венах скапливается много крови. Нагрузка на ноги сильно увеличивается, отчего растёт давление на стенки сосудов. У многих тяжелоатлетов регулярные тренировки приводят к формированию изменённых вен.

 

При вынашивании ребёнка на сосуды влияют сразу несколько факторов риска. В первую очередь лишний вес. По мере роста малыша вес матери постоянно увеличивается, а вместе с ним растёт и объём крови. Из-за этого повышается нагрузка на клапаны.

Также плод иногда влияет на сосуды напрямую — сдавливает соседние крупные вены. В них увеличивается давление. Поэтому стенки сосудов сильно растягиваются.

Ещё состояние вен зависит от уровня гормонов, но об этой проблеме мы подробно расскажем, когда речь пойдёт о противозачаточных препаратах.

Итак, по вине одного или нескольких факторов риска нарушается работа клапанной системы. Из-за этого появляются симптомы:

• Усталость
• Тяжесть в ногах
• Отёки
• Сосудистые звёздочки
• Чувство покалывания или распирания
• Жжение в венах
• Ночные судороги
• Боль
• Изменение цвета кожи

Болезнь проходит через несколько этапов. Сначала внешние признаки отсутствуют, но венозные клапаны уже ослаблены, а кровь часто скапливается в сосудах.

Дальше появляются симптомы. В первое время лишь вечером, но постепенно они превращаются в круглосуточную проблему.

На последних стадиях варикоза могут возникнуть осложнения:

• Тромбоз и эмболия лёгких

Нарушенное кровообращение в изменённых сосудах увеличивает риск образования плотных сгустков крови. Врачи называют их тромбами. Эти сгустки перекрывают просвет вены и ещё больше ухудшают кровообращение.

Если тромбы отрываются от венозных стенок и попадают в кровоток, то они порой доплывают до сосудов лёгких и застревают в них. Это может остановить дыхание.

 

Изменённые вены сильно растянуты. Иногда они лопаются из-за чрезмерных нагрузок, что приводит к обильному кровотечению. Пациентам с такими ранами необходима срочная медицинская помощь, иначе они могут погибнуть от кровопотери.

 

• Трофические язвы

Варикозные сосуды плохо перекачивают кровь. Поэтому соседние с ними ткани не получают все необходимые питательные вещества. В результате кожа медленно отмирает. На ногах формируются незаживающие раны, которые ухудшают качество жизни и мешают лечить изменённые вены. Это осложнение поражает до 6% людей с варикозом.

Чтобы остановить развитие болезни, важно бороться с факторами риска. В том числе, необходимо правильно использовать противозачаточные препараты и другие средства, опасные для сосудов.

 

Как влияет оральная контрацепция на вены?

В таких препаратах содержатся гормоны, которые плохо сочетаются с изменёнными сосудами по двум причинам.

Первая — контрацептивы снижают эластичность венозных стенок. То есть когда женщины принимают противозачаточные таблетки при варикозе вен, кровообращение в больных сосудах ещё больше ухудшается.

Вторая причина — из-за гормонов вода задерживается в организме. В результате усиливается давление на венозные стенки.

А что насчёт здоровых сосудов? Для них контрацептивы также опасны?

Гормоны влияют и на здоровые вены, а потому считаются одним из факторов риска варикоза. Но они не гарантируют болезнь. В противном случае все женщины неизбежно страдали ли бы от этой патологии. Так что пациентки, которые не подвержены влиянию факторов риска, могут пользоваться противозачаточными средствами без вреда для сосудов.

 

Как влияют гормоны на вены?

Гормоны оказывают разное воздействие на сосуды и другие системы организма. Это хорошо видно по таблице:

	ЭСТРОГЕНЫ	ПРОГЕСТЕРОН
Прямое воздействие	расширение сосудов утолщение венозной стенки из-за утолщения всех слоев вследствие отложения иммунных комплексов	венозный застой вследствие расслабляющего действия на гладкомышечные волокна венозной стенки
Косвенное воздействие	регуляция гликемии (снижение толерантности к глюкозе) регуляция липидов (повышение в печени синтеза липопротеидов) изменение соотношения факторов свертывания крови повышение фибриногена гиперагрегация тромбоцитов	повышение в печени синтеза протеинов системы свертывания крови изменение процессов фибринолиза

 

Как выбрать безопасные контрацептивы?

Это достаточно сложный вопрос. Дело в том, что лечением вен занимаются флебологи, но они не всегда хорошо разбираются во всех современных противозачаточных средствах. Поэтому в основном подходящий препарат выбирает гинеколог.

Лишь в редких случаях он направляет пациентку на консультацию к флебологу, чтобы определить точное состояние вен. Тогда на основе диагноза гинеколог назначает безопасное средство.

 

Противозачаточные таблетки и образование тромбов в венах

Напоследок мы разберём ещё один момент, связанный с влиянием контрацептивов на сосуды. На этот раз речь пойдёт не о прямом воздействии.

Мы уже упоминали об эмболии лёгких. Это осложнение при варикозе считается одним из опаснейших, хотя встречается оно крайне редко. Но и забывать о нём нельзя.

Иногда противозачаточные средства вызывают развитие венозной тромбоэмболии. Из-за контрацептивов в изменённых венах чаще формируются сгустки крови.

Это не значит, что их нельзя употреблять.

Однако порой врачи рекомендуют использовать гормоны в меньших дозах, чтобы уменьшить риск опасного осложнения.

Впрочем, есть способ, который позволит принимать противозачаточные средства без ограничений. Достаточно просто вылечить варикоз. Сейчас изменённые сосуды можно устранить сразу несколькими способами. Важно лишь выбрать подходящую клинику.

 

Мы поможем Вам избавиться от варикоза

В центре флебологии «Институт Вен» работают лучшие специалисты по болезням сосудов Киева и Харькова. Врачи со стажем в 20 лет и больше. Среди них есть кандидаты и доктора медицинских наук.

Но важен не только опыт наших флебологов.

Ещё мы используем передовые методы бесшовного удаления варикозных вен. Эти процедуры не оставляют шрамов. Так что после лечения изменённые сосуды наших пациентов исчезают бесследно.

Во время диагностики мы применяем ультразвуковую систему Toshiba APLIO, которая показывает изображение вен в высоком разрешении. С её помощью мы ставим диагноз всего за 30 минут.

Приходите в клинику «Институт Вен» и проконсультируйтесь с флебологом насчёт контрацептивов при варикозе. Или сразу запишитесь на малотравматичную операцию и устраните изменённые сосуды без рубцов и боли.

 

 

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

 

Как похудеть после противозачаточных таблеток?

Некоторые женщины, после приема противозачаточных таблеток задаются вопросом: «Как распрощаться с лишним весом, который накопился за время лечения?». Справедливости ради отметим, что некоторые гормональные препараты действительно влияют на изменение веса, меняя гормональный фон. Так, прием противозачаточных таблеток может сопровождаться повышение аппетита и угнетение физической активности, нарушая тем образом обмен веществ. Однако, как подсказывают опытные специалисты, набор веса во время приема противозачаточных таблеток – это скорее побочный эффект препарата, нежели норма, с которой нужно мириться. Поэтому, если вы отметили, что стали поправляться, не ждите, пока весы покажут катастрофически высокую цифру, а обратитесь к своему лечащему врачу с целью корректировки лечения.

Если же вы пропустили этот факт из виду, и уже не принимаете противозачаточные таблетки, но последствия в виде лишнего веса остались, то здесь следует принять ряд мер, чтобы вернуть себе красивую фигуру. Что делать, чтобы похудеть после приема противозачаточных таблеток, расскажем в сегодняшней публикации.

Начнем с того, что паниковать и прибегать к строгим и жестким диетам в вашем случае нельзя. Дело в том, что такие диеты могут далеко не наилучшим образом отразиться на вашей нервной системе и привести к стрессу, который, в свою очередь, может повлиять на гормональный фон. Поэтому, худеть после противозачаточных таблеток нужно медленно и грамотно. Здоровое питание, минимальные физически нагрузки 3-4 раза в неделю, а также косметические процедуры, которые способствую похудению – вот ваши помощники в борьбе с лишним весом.

Рацион питания после противозачаточных таблеток должен содержать некалорийную, здоровую пищу, с минимальным количеством простых углеводов, которые откладываются в виде жира. Именно такое сокращение жиров будет подталкивать наш организм на использование собственных ресурсов, что позволит медленно, но уверенно избавляться от лишних килограммов. Более того, если вы уменьшите потребление сладких, мучных и жирных блюд, то буквально через неделю отметите, что объемы значительно уменьшились.

Настоятельно рекомендует отказаться от таких вредных продуктов, как: майонез, колбасы, сосиски, чипсы, фаст-фуд. Постарайтесь, чтобы на вашем столе всегда были свежие овощи и фрукты, салаты, молочные продукты, творог. Организуйте свой рацион питания таким образом, чтобы вы питались как можно чаще, небольшими порциями. Вы вполне спокойно можете питаться 5-6 раз в день любимыми блюдами, только в меньшем количестве. Готовьте себе вкусные фруктовые и овощные салаты, почаще пейте кефир и зеленый чай, старайтесь, чтобы блюда на вашем столе были в отварном виде или приготовленные в духовке. Такие несложные правила питания позволят вам уже через несколько недель правильного питания ощутить невероятный эффект похудения.

Однако очень просим вас, не делайте ограничения в питании слишком жесткими, пытаясь сразу похудеть на 10 кг. Лучше худеть медленно, но без вреда для здоровья и риска возврата сброшенных килограммов, помните это. Более того, резкое ограничение в пище может спровоцировать такие явления, как: частые головные боли, слабость, боль в мышцах, снижение концентрации внимания и прочее.

Помимо правильного питания, для эффективного похудения необходимо нагрузить свой организм хотя бы минимальными физическими нагрузками. Начните с того, что возьмите за правило ежедневно ходить пешком хотя бы полчаса. Такая минимальная нагрузка очень здорово сжигает лишние калории, что естественно, приводит к избавлению от лишнего веса. Если есть возможность посещать фитнесс-зал или бассейн, то это просто замечательно отразится на вашей фигуре и намного ускорит процесс похудения.

Также, весьма эффективными буду занятия фитнесом дома, при помощи видеоуроков. Помните, что регулярные физические нагрузки в сочетании с правильным питанием гарантировано, избавят вас от лишнего веса. Организуйте свои тренировки таким образом, чтобы они приносили вам удовольствие, так как чрезмерные нагрузки ведут к депрессии и нежелании работать над собой, а это нам вовсе не нужно. Пусть вы будете заниматься по 15-20 минут каждый день, но тем, что вам нравится, чем по часу сидеть в зале и ждать окончания «каторжных» нагрузок.

В заключение, хотим порекомендовать вам, не пренебрегать косметическими процедурами, которые способствуют похудению. Так, обертывания для похудения, прекрасно справляются с лишней водой, которая скопилась в нашем организме, и также ведут к снижению веса. А регулярный пилинг и маски для похудения помогут избавиться от целлюлита.

Ну и конечно же, обязательно верьте в то, что вы в состоянии самостоятельно справиться с лишним весом после приема противозачаточных таблеток. Тем более, что есть масса примеров, где женщины, следуя таким простым рекомендациям возвращались в свой прежний вес или вовсе, обретали идеальную фигуру. Помните – все в ваших руках.

Желаем вам удачи и прекрасных результатов!

Специально для beremennost.net Ира Романий

комплекс йоги для похудения

комплекс йоги для похудения

Поисковые запросы: идеальная фигура 60 капсулы средство для похудения, купить комплекс йоги для похудения, здоровье таблетки для похудения.

комплекс йоги для похудения

МБЛ 5 купить в Сызране, капсулы для похудения купить отзывы, таблетки для похудения эффективные без побочных эффектов, действующие препараты для похудения в аптеках отзывы, таблетки для похудения в украине

сколько стоят таблетки для похудения в аптеках

действующие препараты для похудения в аптеках отзывы Йога — бесконечный источник здоровья. Упражнения йоги помогают не только похудеть, но и укрепить мышцы. Рекомендуется к практике, как в комплексе упражнений для похудения, так и в качестве самостоятельной статической нагрузки. Поза планки воздействует статической нагрузкой на все. Йога для похудения для начинающих. Упражнения йоги для похудения лица (примерно 2 минуты). Йога для похудения для начинающих. Если у вас нет опыта и вы не знаете с чего начать и как правильно заниматься, у нас как раз есть основные асаны для новичков в картинках с названиями и описанием техники. Комплекс упражнений йоги для похудения также сказывается на следующих показателях: ускорение обмена веществ в организме; профилактика и устранение целлюлита и растяжек в проблемных зонах Сказ про асаны для похудения, можно ли добиться стойких результатов. Ты сбрасываешь вес, занимаясь йогой, используя доступные каждому несложные асаны для похудения, и с каждым днём становишься всё здоровее. Так ли это? Привет, друзья! Модная фраза:. Например, кундалинийога для похудения считается не самой эффективной. Скорее она призвана выполнять. В целях похудения и обретения тонуса всего организма, практикуйте йогу именно с утра, предварительно выпив стакан воды, можно с мёдом или лимоном. Важно ! Чтобы максимальную пользу от утренней. 11 простых упражнения йоги для похудения. Йога — бесконечный источник здоровья. Упражнения йоги помогают не только похудеть, но и укрепить мышцы, улучшить гибкость, укрепить иммунитет, избавиться от депрессий и стрессов. В этой статье мы не будем останавливаться на всех преимуществах занятий. Мы привыкли к рекламным роликам, которые штампуются похожими друг на друга фитнесцентрами, где говорится, как можно быстро худеть при помощи только одних упражнений. Потеря веса — это модно. Занятия йогой на сегодняшний день весьма популярны. Применяя комплекс упражнений, основанных на учениях йоги. Йога – это, прежде всего, комплексное учение. Начиная использовать практику с целью похудения, человек получает необходимую физическую нагрузку, которая помогает сжечь калории. таблетки для похудения в украине таблетки для похудения онлайн мочегонные препараты для похудения отзывы

таблетки для похудения ред сколько стоят таблетки для похудения в аптеках бест шовн капсулы для похудения идеальная фигура 60 капсулы средство для похудения здоровье таблетки для похудения МБЛ 5 купить в Сызране капсулы для похудения купить отзывы таблетки для похудения эффективные без побочных эффектов

Курс MBL-5 для похудения предусматривает возможность длительного курса, в зависимости от желаемого результата. Капсулы можно принимать без вреда для здоровья на протяжении нескольких месяцев и при необходимости повторить курс после двухмесячного перерыва. Инструкция по применению говорит о том, сто средство нужно принимать во время еды по 1-2 капсулы 2 раза в сутки. Соблюдение специальной диеты при приеме препарата не является необходимостью, рекомендуется сохранять достаточный питьевой режим (2-2,5 л. в день), включая первые блюда, что поспособствует скорейшему желаемому результату по достижению стройной фигуры. При выборе питья, предпочтение рекомендовано отдавать чистой негазированной воде. если хотите реальные отзывы о мбл 5 то вам надо самим пробовать, тогда поймете! потому что все организмы индивидуальные! Ну а если про мой результат, то меня он очень удовлетворил, за курс я сбросила 5,6 кг. Можно еще курс пропить и больше скинуть Как правильно применять таблетки для похудения Бомба: инструкция, схемы приёма, дозировки. Таблетки для похудения Бомба — три в одном: мочегонное, жиросжигающее и понижающее аппетит средство. Таблетки для похудения зажигательная Бомба 60 выпускают в двух вариантах: зеленые и красные капсулы. Зеленая Бомба по принципу действия и эффективности такая же, как красная, препараты отличаются только. Бомба Зелёная 6 капсул таблетки, капсулы для похудения, до 11 кг/мес. Таблетки Бомба Третий 3 ряд для похудения Киев Украина. Таблетки для похудения бомба – популярный китайский препарат, который помогает добиться ощутимых. Средство для похудения бомба имеет несколько вариантов. Наибольшей популярностью пользуются красные и зеленые таблетки. Они имеют разный состав, но обладают похожими свойствами. Бомба Зелёная 36 капсул таблетки, капсулы для похудения, до 11 кг/мес. В наличии. 450грн. Мечты об идеальной фигуре свойственны для каждой женщины, и каждая ищет пути реализации своей мечты. Одни проводят часы в различных спортивных занятиях, другие придумывают новые диеты, а вот третьи мечтают найти идеальную таблетку. Рынок предлагает. Капсулы для похудения Бомба Зеленая состоят на 100% из экстракта лекарственных трав, и является новым безопасным, высокоэффективным и популярным средством для похудения. Таблетки Бомба для похудения это китайские таблетки, которые содержат различные растительные компоненты. За БАДы типа Бомбы, зелёная она или красная, никто ответ не несёт. Спрашивать и требовать компенсации за подорванное здоровье тебе будет не у кого, ибо претензии. Таблетки для похудения зажигательная Бомба 60 выпускают в двух вариантах: зеленые и красные капсулы. Таблетки для похудения Бомба — отзывы. Препарат из Китая вызвал и продолжает вызывать настоящие волнения на российском рынке средств для похудения. Охотницы за чудопилюлей. А в таблетках ли дело? Собственно, решилась на покупку капсул для похудения после прочтения в одной из соц. сетей восторженного отзыва. Правда, речь шла о Зеленой бомбе (как выяснилось потом), но я, не разобравшись в ситуации, приобрела Красную. Покупается. Читать весь отзыв Отзыв. Таблетки для похудения Бомба: как принимать жиросжигатель, отзывы. В современной индустрии красоты таблетки для похудения Бомба заняли. Наиболее популярны зеленая и красная Бомбы. Состав каждого из вариантов. Зеленая Бомба — таблетки для похудения с мягким эффектом. Предназначены для людей с небольшим количеством лишних килограммов. Помогает корректировать фигуру и справляться с аппетитом. Действует как легкое слабительное. Таблетки для похудения Бомба. Огромное количество БАДов, действие которых направлено на коррекцию веса, ставит нас. Зеленая Бомба для похудения. БАД имеет в своем составе квинтэссенцию ореха, а также экстракты тыквы, красного. Зеленая Бомба для похудения. БАД имеет в своем составе квинтэссенцию ореха, а также экстракты тыквы, красного перца, лимона. Стоит ли принимать таблетки для похудения Бомба? Со всей ответственностью можно сказать, что данный продукт не вызывает особого доверия. Вопервых, реализуется он только. Интернет магазин Интернетмагазин предлагает купить Бомба Зелёная 36 капсул таблетки, капсулы для похудения, до 11 кг/мес. Описание: Биологическиактивная добавка Зеленая бомба – разработан на основе народной китайской медицины и является полностью натуральным продуктом.

комплекс йоги для похудения

бест шовн капсулы для похудения

MBL-5 капсулы содержат только натуральные компоненты, которые активно работают уже после первого приема. Липоевая кислота, L карнитин, пиколинат хрома вошли в основной состав жиросжигающих капсул и сделали их универсальным средством для похудения. Компоненты препарата уравновесят гормональный баланс в организме, стабилизируют метаболические процессы и наполнят его энергией. Капсулы выведут токсины из организма, нормализуют холестерин и улучшат углеводный обмен, что поспособствует расщеплению жировых молекул и снижению аппетита. Как следствие указанных процессов, организм сам будет избавляться от лишней жировой прослойки, а кожа восстанавливать свои прежние размеры за счет лучшей эластичности и упругости. Как правильно применять таблетки для похудения Бомба: инструкция, схемы приёма, дозировки. Таблетки для похудения Бомба — три в одном: мочегонное, жиросжигающее и понижающее аппетит средство. Таблетки для похудения зажигательная Бомба 60 выпускают в двух вариантах: зеленые и красные капсулы. Зеленая Бомба по принципу действия и эффективности такая же, как красная, препараты отличаются только. Бомба Зелёная 6 капсул таблетки, капсулы для похудения, до 11 кг/мес. Таблетки Бомба Третий 3 ряд для похудения Киев Украина. Таблетки для похудения бомба – популярный китайский препарат, который помогает добиться ощутимых. Средство для похудения бомба имеет несколько вариантов. Наибольшей популярностью пользуются красные и зеленые таблетки. Они имеют разный состав, но обладают похожими свойствами. Бомба Зелёная 36 капсул таблетки, капсулы для похудения, до 11 кг/мес. В наличии. 450грн. Мечты об идеальной фигуре свойственны для каждой женщины, и каждая ищет пути реализации своей мечты. Одни проводят часы в различных спортивных занятиях, другие придумывают новые диеты, а вот третьи мечтают найти идеальную таблетку. Рынок предлагает. Капсулы для похудения Бомба Зеленая состоят на 100% из экстракта лекарственных трав, и является новым безопасным, высокоэффективным и популярным средством для похудения. Таблетки Бомба для похудения это китайские таблетки, которые содержат различные растительные компоненты. За БАДы типа Бомбы, зелёная она или красная, никто ответ не несёт. Спрашивать и требовать компенсации за подорванное здоровье тебе будет не у кого, ибо претензии. Таблетки для похудения зажигательная Бомба 60 выпускают в двух вариантах: зеленые и красные капсулы. Таблетки для похудения Бомба — отзывы. Препарат из Китая вызвал и продолжает вызывать настоящие волнения на российском рынке средств для похудения. Охотницы за чудопилюлей. А в таблетках ли дело? Собственно, решилась на покупку капсул для похудения после прочтения в одной из соц. сетей восторженного отзыва. Правда, речь шла о Зеленой бомбе (как выяснилось потом), но я, не разобравшись в ситуации, приобрела Красную. Покупается. Читать весь отзыв Отзыв. Таблетки для похудения Бомба: как принимать жиросжигатель, отзывы. В современной индустрии красоты таблетки для похудения Бомба заняли. Наиболее популярны зеленая и красная Бомбы. Состав каждого из вариантов. Зеленая Бомба — таблетки для похудения с мягким эффектом. Предназначены для людей с небольшим количеством лишних килограммов. Помогает корректировать фигуру и справляться с аппетитом. Действует как легкое слабительное. Таблетки для похудения Бомба. Огромное количество БАДов, действие которых направлено на коррекцию веса, ставит нас. Зеленая Бомба для похудения. БАД имеет в своем составе квинтэссенцию ореха, а также экстракты тыквы, красного. Зеленая Бомба для похудения. БАД имеет в своем составе квинтэссенцию ореха, а также экстракты тыквы, красного перца, лимона. Стоит ли принимать таблетки для похудения Бомба? Со всей ответственностью можно сказать, что данный продукт не вызывает особого доверия. Вопервых, реализуется он только. Интернет магазин Интернетмагазин предлагает купить Бомба Зелёная 36 капсул таблетки, капсулы для похудения, до 11 кг/мес. Описание: Биологическиактивная добавка Зеленая бомба – разработан на основе народной китайской медицины и является полностью натуральным продуктом. комплекс йоги для похудения. таблетки для похудения онлайн. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. 2 Существуют ли противозачаточные таблетки с эффектом похудения? 3 Какие препараты помогут похудеть. Чтобы ответить на вопрос о том, существуют ли вообще гормональные контрацептивы, от которых худеют, следует рассмотреть первоначальное предназначение противозачаточных. Чтобы похудеть после 45 лет женщине, очень важно не изводить организм голоданиями. Женские гормональные таблетки для похудения основываются на мужских гормонах, благодаря этому повышается физическая активность и происходит рост мышечной массы. Внося в свой организм гормональный. Все женские гормоны в таблетках в 40 лет назначаются при возрастных изменениях в организме, следствием чего. Необходимые условия для начала приема гормонов. Гормональная терапия для женщин после сорока не должна быть назначена самостоятельно. Требуется консультация. Начинать похудение женщинам после сорока пяти лет необходимо. После 45 лет организм хуже удерживает жидкость. Одной из первых реагирует на это кожа. Сбои в гормональной сфере, усугубляемые лишним весом, зачастую приводят к появлению обильной растительности в самых неожиданных местах. Противозачаточные средства для женщин после 45 лет. Один из критериев при выборе контрацептива – возраст женщины. Чаще всего женщинам зрелого возраста прописывают гестагенные гормональные противозачаточные. Они понижают вероятность возникновения злокачественных образований. Противозачаточные средства, какие таблетки лучше выбрать после 40 45 лет женщине: список препаратов, их особенность, описание, цена. 4 Гестагенные гормональные контрацептивы для женщин: особенности и список средств. 5 Средства экстренной контрацепции SOSдействия. Гормональные препараты для женщин после 50 лет Представительницы прекрасного. Для похудения. Нарушение обмена веществ, за который отвечает щитовидная. После 45летнего возраста у женщин наступает момент угасания репродуктивной системы, который именуется климакс (менопауза). Какие препараты заместительной гормональной терапии показаны после 45 лет?. Заместительная гормональная терапия в виде применения препаратов для женщин после 45 лет – действенный способ продлить молодость и сохранить качество жизни. ЗГТ у женщин можно рассматривать как обман. 12 правил здорового похудения после 45 лет: правильное питание для фигуры. Почему женщины после 45 лет начинают набирать вес?. Женские гормональные таблетки для похудения основываются на мужских гормонах, благодаря этому повышается физическая активность и происходит рост мышечной массы. Показания к приёму противозачаточных таблеток. Женщинам после 45 лет, которые не имеют противопоказаний, желательно принимать комбинированные микродозированные противозачаточные препараты. Таблетки с эстрогеном не. Как правильно похудеть после климакса: народные средства, препараты, питание. Резкое похудение при климаксе должно не радовать, а беспокоить женщину. Классическим блюдом меню при климаксе чтобы похудеть после 45 – 50 лет является творожнобанановая смесь. Диету после 45 лет женщине для похудения нужно составлять, учитывая возрастные особенности. Если всё будет сделано правильно, то вам легко удастся избавиться от 3 до 5 кг за первые 2 недели, кожа будет эластичной и гладкой без риска обезвоживания и дряблости. Первый день: Завтрак. Как похудеть после 45 лет женщине, если период менопаузы обусловлен изменением. Какие гормоны участвуют в гормональном дисбалансе. Меню диеты для похудения после 45 лет. Итак, как можно похудеть в 45 лет женщине с помощью коррекции питания? Желательно отказаться от жирных. Диета после 45 лет женщине для похудения не должна быть низкокалорийной. Это только замедлит обменные процессы, поскольку способствует сжиганию мышечной массы. В результате этого после возвращения к нормальному питанию, лишние килограммы вернутся быстрее, чем были потеряны. Как похудеть. Женщина после 45 лет начинает поправляться под действием изменения гормонального фона. Опасность приема гормональных препаратов поджидает женщину с двух сторон. Народная медицина предлагает свои способы похудения. Если в рацион включить продукты и травы, выключающие аппетит.

как принимать, их действие, виды и классификация

Гормональные контрацептивы включают использование аналогов эстрогена и прогестина для предотвращения нежелательной беременности. Противозачаточный эффект опосредуется отрицательной обратной связью в гипоталамусе, что в конечном итоге приводит к снижению секреции гипофизом фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов.

Овуляция не может произойти без достаточного содержания в организме ЛГ. Низкий уровень прогестина снижает вероятность имплантации яйцеклетки за счет изменения структуры цервикальной слизи, снижения подвижности маточных труб и пролиферации эндометрия. На сегодняшний день прием гормональных контрацептивов является наиболее распространенной формой предохранения.

Виды гормональных контрацептивов

Наиболее известны оральные препараты в виде таблеток, однако есть и другие виды средств, рассчитанные на изменение гормонального фона в организме. Среди них:

• пластыри ― патчи со специализированной пропиткой;
• инъекции ― уколы для предотвращения оплодотворения яйцеклетки;
• вагинальные кольца и внутриматочные спирали;
• имплантаты ― гормональные контрацептивы, которые устанавливает врач в условиях гинекологического кабинета.

В комбинированных монофазных оральных контрацептивах доза эстрогена и прогестина остается постоянной, в то время как в многофазных препаратах она изменяется в течение одного цикла.

Уменьшенные дозы многофазных ОК смягчают некоторые побочные эффекты. К ним относятся неприятные симптомы, такие как болезненность молочных желез, тошнота, вздутие живота, кровотечения и такие состояния, как венозная тромбоэмболия. Из-за осложнений, связанных с приемом ОК, их использование противопоказано пациентам с выраженными симптомами гипертонии, ишемической болезни сердца, инсультом в анамнезе.

В клинике «Гармония» опытные специалисты ведут прием пациентов, желающих индивидуально подобрать эффективное средство контрацепции. После проведенного осмотра и обследования врач выписывает рекомендации по предотвращению нежелательной беременности. Поскольку средства подбираются с учетом персональных особенностей пациентов, эффективность очень высока, а побочные реакции минимальны.    

Обзор препаратов: действие гормональных контрацептивов (КОК)

Оральные противозачаточные таблетки составляют наиболее популярную группу лекарств, которые используют современные женщины для контроля над зачатием. Эти препараты представляют комбинацию эстрогена и прогестерона. Они могут назначаться при синдроме поликистозных яичников, эндометриозе и аменорее.

Побочные эффекты включают риск развития венозной тромбоэмболии, гипертонии и аденомы печени. Женщинам старше 35 лет, которые курят или имеют чувствительные к эстрогену опухоли, комбинированные оральные контрацептивы противопоказаны. Выделяют следующие типы КОК:

• монофазные ― в составе каждой таблетки содержится одинаковая доза эстрогена и прогестина.    
• многофазные ― двухфазные пилюли содержат фиксированную дозу, например, этинилэмтрадиола и возрастающие дозировки норэтиндрона, в то время как трехфазные таблетки имеют разные дозы каждого компонента в течение стандартного 21-дневного цикла.

Показанием к применению этого метода является не только контрацепция, но и гиперандрогенизм (прыщи, гирсутизм), нарушения менструального цикла, контроль симптомов при эндометриозе и лейомиомах. Среди современных фармацевтических средств этой группы можно выделить наиболее популярные бренды.

Джес

Оптимальная формула для молодых женщин. Поскольку содержание гормонального компонента крайне низкое, эти таблетки практически не создают риска развития сосудистых патологий. Практика показала, что прием гормональных контрацептивов этого спектра переносится легко. Редко возникают побочные реакции со стороны органов пищеварения. Регулярно принимаемые таблетки гарантируют избавление от ярко выраженного предменструального синдрома. Они помогают справиться с таким сложным состоянием, как гормональные акне, делают лучше состояние волос и ногтей. Принимая контрацептив, вы нормализуете цикл, уменьшите обильные выделения крови, урегулируете вес.  

Новинет

Содержит этинилэстрадиол в перерасчете на одну таблетку в количестве 20 мкг и дезогестрел 150 мкг. Лекарство благоприятно сказывается на регуляции менструального цикла. Отличается минимальным количеством побочных реакций. Как и Джес, разрешен к приему на 21 день после родов, если женщина не кормит ребенка грудью.   

Жанин

Монофазный оральный контрацептив с низкой дозировкой активных веществ. Отличается хорошим антиандрогенным эффектом, легко устраняет прыщи, акне, угри и себорею с поверхности тела. Нормализует жировой баланс кожных покровов, регулирует рост волос.

Линдет 20

Содержание гормонов в этих таблетках низкое, что никоим образом не умаляет их эффективности для предотвращения нежелательного зачатия. Побочных реакций фактически нет, в редких случаях возможна незначительная головная боль и тошнота.

Ярина

Это фармацевтика нового уровня. Помимо устранения кожных проблем, Ярина помогает нормализовать вес, сбавить уровень повышенного ИМТ. Смягчает проявление признаков ПМС.

Мини-пили: маленький агент мощного действия

Следующая группа препаратов ― гормональные таблетки только на прогестине (мини-таблетки или мини-пили контрацептивы). Это обратимый оральный контрацептив короткого действия, содержащий низкие дозы норэтиндрона. Это идеальная контрацепция для женщин, которым противопоказаны эстрогенные добавки.

В их числе:

• кормящие мамы;
• женщины с избыточным весом;
• лица с индивидуальной непереносимостью эстрогенов и находящиеся в предменопаузном возрасте женщины.

Чарозетта

Основу фармакологии этого типа составляет дезогестрел (75 мкг). Идеально мягкое средство, которое мгновенно всасывается, образуя биологически активный метаболит этоногестрел. Период полувыведения составляет до 30 часов. Порядок приема таблеток обозначен на упаковке.

Лактинет

Дезогестрел содержится в той же дозе, что  у предыдущего препарата. Не оказывает негативного влияния на вес, при правильном подборе даже способствует похудению. Хороший вариант для женщин, пребывающих в периоде лактации. Один из наиболее частых побочных эффектов ― мазание кровью, которое в течение 3 месяцев с начала приема проходит. 

Экслютон

Содержит линестренол 500 мкг. Нормализует гормональный баланс, благоприятно влияет на чувственность женщины, ее либидо. Подходит для использования кормящим мамам. 

Гормональный пластырь: наклеил и пошел

Действие гормональных контрацептивов такого рода действительно максимально простое. Внешне этот пластырь похож на классический лейкопластырь, он легко накладывается на кожу, фиксируется липким слоем и безупречно держится, невзирая на одежду и простые гигиенические процедуры. Преимущества использования такого пластыря следующие:

• не нужно прерывать секс, чтобы прикрепить к телу наклейку;
• не нужно обследоваться перед применением. Однако, памятуя о том, что это средство гормональное, следует с осторожностью применять его в первый раз;
• уменьшает выделение менструальной крови у тех, кто страдает от обильных кровотечений;
• снижает болевые ощущения во время менструаций;
• смена наклейки происходит по инструкции, которую дает производитель. Один пластырь крепится 1 раз в неделю, эта процедура повторяется на протяжении 3 недель. Затем 1 неделя ― перерыв;
• после окончательного удаления женщина быстро приходит в норму и может планировать беременность по рекомендации врача.

Исследования показали, что пластыри не уступают оральным контрацептивам комбинированного типа и мини-пили. Достаточно распечатать продукт,  наклеить его на очищенную кожу плеча, живота или ягодиц.

Принцип работы этого изделия такой:

• предотвращение выработки яичниками яйцеклетки;
• утолщение слизистого слоя в области шейки матки, что осложняет проникновение сперматозоидов внутрь органа и делает невозможным оплодотворение;
• истончение слизистой оболочки матки, что препятствует внедрению яйцеклетки в слой эндометрия.

Применение гормональных контрацептивов в виде пластырей показало эффективность в 91% случаев. Несмотря на хороший результат, не стоит забывать, что наклейка не обеспечивает защиту от предаваемых половым путем инфекций, а потому рекомендована к использованию с другими защитными средствами. Минус этого способа контрацепции в том, что он заметен, может пропитываться пылью и выглядеть неопрятно на коже. Не подходит лицам с чувствительной дермой, так как может провоцировать раздражение.  

Вагинальное кольцо и инъекционный прогестин

Показания к использованию аналогичны тем, которыми сопровождаются оральные контрацептивы. Вагинальное кольцо отличается гибкостью, действует за счет комбинации этилэстрадиола и этоногестрела. Вводится во влагалище, удерживается на месте на протяжении 3 недель, а затем утилизируется. После менструального кровотечения, вызванного синдромом отмены, вставляется новое кольцо, и все повторяется заново.

Инъекционный прогестин представляет собой синтетическую форму прогестерона. Используется для контрацепции, а также при лечении аномальных маточных кровотечений и признаков эндометриоза. Выпускается в виде внутримышечной или подкожной инъекции. Вводится один раз в три месяца. Его эффективность зачастую выше, чем у остальных контрацептивов, составляет 94%.  

Внутриматочная спираль и подкожный имплантат

Рассматривая все виды гормональных контрацептивов, нельзя упустить из внимания внутриматочную спираль (ВМС). Небольшое противозачаточное устройство часто выполнено в Т-образной форме. Врач вставляет его в матку женщины для предотвращения беременности. Выпускаются негормональные ВМС и гормональные модификации.

Материал, из которого производятся эти контрацептивы, разнообразен. Это могут быть пластик, медь, серебро и даже золото. Цена на внутриматочные спирали варьируется в широком диапазоне. Это устройства длительного контроля, которые могут оставаться на месте 3-5 и более лет. Все зависит от типа и торговой марки. Эффективность очень высока и составляет 99%. Что касается импланта, то он вводится подкожно в область предплечья, действуя на протяжении 3 лет. Принцип воздействия тот же, обусловлен содержанием прогестина.

Экстренные методы контрацепции

Общая классификация гормональных контрацептивов содержит еще одно наименование. Это техника экстренной контрацепции, которая предусматривает небольшой сбой в организме для предотвращения зачатия. Как правило, выпускается препарат в виде одной, реже двух таблеток. Эффективен в случае незащищенного полового акта, если принят в течение 48-72 часов с момента сексуальной связи. Чем раньше выпита таблетка, тем выше ее эффективность. За счет большой дозы гормонов, меняется цикл. Не рекомендуется для частого применения.

Показания к немедленному прекращению употребления гормональных контрацептивов

• сенсорные расстройства, нарушения зрения;
• мигрени, частые головные боли;
• эпилептические припадки;
• обнаружение опухолей неясной этиологии;
• рост миомы матки;
• желтуха, беременность, подозрение на тромбофлебит.

Исследования показали, что прием гормональных контрацептивов у женщин в предменопаузе увеличивает риск развития рака шейки матки, но уменьшает вероятность онкологии эндометрия и яичников. Чтобы подобрать максимально подходящий метод контрацепции, запишитесь на прием в клинику «Гармония». Мы находимся по адресу: Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, 170 (2 этаж).

Противозачаточные таблетки: правда и ложь

Противозачаточные таблетки — один из самых популярных и распространенных видов контрацепции. Тем не менее вопросы по поводу их приема до сих пор остаются у многих. Наверняка вы не раз слышали фразу: «Я не принимаю противозачаточные таблетки, потому что они влияют на мое здоровье, уменьшают шансы забеременеть в дальнейшем и увеличивают аппетит» — и другие подобные предположения и страхи. Чтобы разобраться, что из этого действительно правда, мы уточнили у испанских гинекологов, как на самом деле КОК влияют на организм. Доктора Хосе Террон и Сандра Ортега прокомментировали наиболее популярные мифы и объяснили, каким фактам нужно верить.

В приеме противозачаточных таблеток необходимы перерывы

Мнение, что после продолжительного приема таблетки могут негативно повлиять на ваше здоровье, крайне распространено. Но если изначально вы не чувствовали никакого дискомфорта и все было хорошо, нет никаких оснований полагать, что внезапно что-то может измениться и пойти не так. Как только вы перестаете пить противозачаточные таблетки, их действие прекращается. «В настоящее время с новыми формулами оральных контрацептивов нет необходимости делать перерыв, даже если вы пьете их долго, — говорит доктор Хосе Террон. — Десять–двадцать лет назад у таблеток была более высокая доза гормонов, поэтому побочные эффекты появлялись чаще. Но они никогда не влияли на репродуктивную систему или функции яичников. Иными словами, перерыв при продолжительном приеме не нужен».

Противозачаточные таблетки провоцируют чувство голода

Вероятно, вы слышали жалобы знакомых и подруг, что после начала приема противозачаточных таблеток у них увеличился вес. Но эти вещи не связаны между собой. «Ни одно исследование не показало связи между употреблением противозачаточных таблеток и увеличением веса. Оральные контрацептивы могут вызвать незначительную задержку жидкости в организме в первые три месяца адаптации, но они не влияют на аппетит. Существуют контрацептивы, которые, наоборот, из-за своего мочегонного эффекта способствуют потере веса», — объясняет Сандра Ортега.

У противозачаточных таблеток много побочных эффектов

Возможные побочные эффекты всегда зависят от особенностей конкретно вашего организма. Доктор Террон отмечает, что подавляющее большинство женщин, начавших принимать противозачаточные таблетки, не испытывают никакого дискомфорта и продолжают использовать именно такой метод контрацепции: «Как и в случае с любым лекарством, в инструкции есть информация о побочных эффектах. Как показывает практика, после назначения таблеток 90 процентов пациенток чувствуют себя комфортно и не перестают их принимать».

Противозачаточные таблетки помогают избавиться от акне и восстанавливают гормональный баланс

Доктор Сандра Ортега подтверждает, что иногда противозачаточные средства назначаются для этих целей, но они, конечно, должны быть выписаны врачом: «В подростковом возрасте тяжелое акне можно облегчить с помощью оральных контрацептивов, поскольку они снижают уровень тестостерона. Благодаря восстановлению баланса гормонов состояние кожи улучшается».

Противозачаточные таблетки провоцируют появление пигментных пятен

Солнцезащитные средства обязательны для каждого, а если вы принимаете противозачаточные таблетки, SPF-защита становится необходимостью. «Иногда оральные контрацептивы усиливают выработку меланина, из-за чего может появиться мелазма. Поэтому всегда пользуйтесь солнцезащитными средствами как минимум с SPF 15», — говорит Сандра Ортега. 

Противозачаточные таблетки ухудшают репродуктивную систему

Многие женщины, начиная прием КОК, боятся, что их репродуктивная система перестанет работать и они не смогут иметь детей, когда однажды захотят. Но доктор Хосе Террон опровергает это утверждение, объясняя, что «противозачаточные таблетки работают, предотвращая овуляцию в середине менструального цикла, тем самым устраняя секрецию гормонов в организме. Репродуктивная система находится во временной блокировке, но она легко восстанавливается, как только вы перестанете пить оральные контрацептивы. И не важно, как долго вы их принимали. Если у вас есть трудности с беременностью, причины точно стоит искать в другом».

После прекращения приема противозачаточных таблеток можно сразу забеременеть

Есть и те, кто, наоборот, думает, что после прекращения приема противозачаточных таблеток они сразу же забеременеют. Но это лишь очередной вымысел. Хосе Террон объясняет: «Это утверждение совершенно неверно. Если бы противозачаточные средства работали таким образом, мы бы выписывали их тем, у кого проблемы с фертильностью. Оральные контрацептивы не способствуют и не препятствуют беременности. Они лишь временно блокируют гормональные функции, которые полностью восстанавливаются, как только вы перестаете принимать таблетки».

Противозачаточные таблетки вызывают колебания настроения и раздражительность

Частая смена настроения и раздражительность присутствуют среди возможных побочных эффектов, но это также может быть вызвано внешними факторами. «Очень сложно сопоставить колебание настроения и раздражительность с приемом противозачаточных таблеток, поскольку это очень субъективные симптомы и они могут появиться из-за многих внешних факторов. Мы грустим, расстраиваемся и радуемся по различным причинам, и чаще всего это совершенно не связано с приемом оральных контрацептивов. Следовательно, мы не можем однозначно ответить, что утверждение выше — вымысел, но и не можем его подтвердить. Вы должны сами понять, насколько вам комфортно с таким методом контрацепции, потому что это нечто очень индивидуальное и многофакторное», — объясняет Хосе Террон.

Противозачаточные таблетки могут перестать действовать из-за приема некоторых лекарств

«Это на самом деле так. Поэтому если вы используете оральные контрацептивы, то должны учитывать, что при приеме некоторых лекарств действие таблеток может притупляться. Как правило, они относятся к антибиотикам. Например, рифампицин и рифабутин снижают эффективность противозачаточных. Для уверенности всегда необходимо консультироваться со своим врачом. Он назначит барьерные препараты, чтобы избежать риска беременности, пока вы не закончите принимать антибиотики», — предупреждает Сандра Ортега.

Ana Gándara/vogue.es

Как похудеть на противозачаточных средствах? Альтернативные методы

Чтение этикеток гормональных контрацептивов показывает, что как потеря веса, так и увеличение веса являются потенциальными побочными эффектами.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, некоторые женщины могут прекратить прием противозачаточных препаратов из-за опасений по поводу набора веса.

В этой статье мы оцениваем имеющиеся данные о контроле над рождаемостью и прибавке в весе, а также даем советы по снижению или предотвращению увеличения веса.

Научные исследования делают неоднозначные выводы в споре о том, вызывают ли противозачаточные таблетки, также известные как оральные контрацептивы, прибавку в весе.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, потенциальные способы, которыми женщины могут набрать вес, включают:

• удержание жидкости
• увеличение мышечной массы, так как мышца весит больше, чем жир
• увеличение жира в организме

Однако они являются теоретическими сценариями, когда кто-то использует гормональные контрацептивы для контроля рождаемости, и они остаются недоказанными.

Несмотря на отсутствие научных доказательств, некоторые женщины, принимающие комбинированные противозачаточные средства, считают, что они повышают аппетит и вызывают чувство голода. Опять же, это непросто установить, поскольку те, кто не принимает противозачаточные таблетки, могут набирать вес с возрастом.

Почему трудно доказать, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса?

Ученым трудно проводить крупномасштабные исследования, чтобы доказать или опровергнуть теорию о том, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса.

Для этого исследователям необходимо взять две группы женщин и дать несколько противозачаточных таблеток с гормонами, а другим — плацебо или противозачаточные таблетки без гормонов.

Однако это будет сложно, потому что люди не могут быть уверены, что они контролируют предотвращение беременности. Поэтому трудно начать очень убедительное исследование.

Что предлагают научные обзоры?

Кокрановская библиотека, которая проводит обзоры научных исследований и оценивает доступные ссылки, опубликовала некоторую информацию о противозачаточных таблетках и наборе веса.

В первом систематическом обзоре оценивалось влияние контрацептивов, содержащих только прогестин, на прибавку в весе, и был сделан вывод о том, что доказательства более чем половины исследований были «низкого качества».

В исследованиях участники набирали в среднем менее 4,4 фунтов через 6 или 12 месяцев после начала приема противозачаточных таблеток, содержащих только прогестин.

Во втором обзоре Кокрановской библиотеки изучалось влияние комбинированных гормональных противозачаточных таблеток на набор веса. Эти таблетки содержат прогестин и эстроген. Исследователи обнаружили, что данных о том, что эти противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, «маловероятно», что противозачаточные таблетки вызывают значительное увеличение веса.Однако организация признала, что отдельные женщины могут по-разному реагировать на принимаемые лекарства.

Многие из методов предотвращения возможного увеличения веса, связанного с противозачаточными средствами, также являются методами, предотвращающими набор веса в целом.

Примеры этих методов включают:

• Упражнение : Сюда входит человек, выполняющий 30 минут физической активности каждый день, например ходьбу, бег, аэробику, плавание, танцы или другие действия.
• Гидратация : Ежедневное питье большого количества воды помогает уменьшить вздутие живота и голод, связанный с жаждой.Люди могут знать, достаточно ли они пьют воды, потому что они не чувствуют жажды, а их моча имеет светлый или бледно-желтый цвет.
• Ограничение калорий : сокращение потребления калорий на 500 калорий в день и потребление от 1200 до 1500 калорий в день для женщин — это один из способов похудеть, согласно журналу American Family Physician .
• Питание : Здоровый рацион, состоящий из продуктов, богатых питательными веществами, таких как овощи, цельнозерновые и фрукты, способствует поддержанию хорошего баланса веса.Это включает в себя отказ от продуктов, которые не являются питательными, например, с добавлением сахара, соли и насыщенных жиров.

Если женщина обеспокоена тем, что противозачаточные таблетки вызывают у нее прибавку в весе, ей следует поговорить со своим врачом.

Врач может порекомендовать другой тип контрацепции или более низкую дозу гормонов, чтобы узнать, может ли это помочь человеку сбросить вес.

Существуют и другие методы контроля рождаемости, кроме таблеток. Однако в большинстве из них используются те же гормоны, что и в противозачаточных таблетках.

Примеры этих методов включают противозачаточный имплант, внутриматочную спираль (ВМС) или противозачаточное вагинальное кольцо. Существуют гормональные и негормональные ВМС, торговые наименования которых включают Мирена, Скля, Килина, Лилетта.

Paraguard IUD — единственный обратимый негормональный контрацептив длительного действия.

Другие негормональные методы контроля рождаемости включают презерватив, диафрагму, противозачаточную губку или шейный колпачок.

Однако ни один из этих методов не гарантирует стопроцентной защиты от беременности, как и прием противозачаточных таблеток.

Чтобы получить полный список типов противозачаточных средств и их среднюю частоту наступления беременности при типичном использовании, люди могут ознакомиться с информацией, предоставленной правительством США на сайте WomensHealth.gov.

Когда кто-то начинает принимать противозачаточные таблетки, важно учитывать риски и преимущества.

Гормональные противозачаточные формы, например, могут увеличить риск возникновения у женщины тромбов и высокого кровяного давления, согласно WomensHealth.gov, хотя эти осложнения возникают редко.

Тем не менее, курящие женщины в возрасте 35 лет и старше подвергаются более высокому риску.

Другие известные побочные эффекты включают:

• болезненность груди
• головные боли
• изменения настроения
• тошноту
• выделения из влагалища

Эти побочные эффекты часто проходят, когда люди привыкают принимать противозачаточные таблетки. Однако, если побочные эффекты становится слишком трудно контролировать, им следует обратиться к врачу.

Нет убедительных научных доказательств того, что прием противозачаточных таблеток вызывает увеличение веса.Врачи также указывают на тот факт, что многие люди склонны набирать вес с возрастом, что может быть причиной того, что они считают виноваты свои противозачаточные таблетки.

Если, однако, женщина не изменила свою диету и программу упражнений, недавно начала принимать противозачаточные таблетки и видит, что их вес увеличивается, ей следует поговорить со своим врачом о возможных причинах или возможных изменениях.

Как похудеть с помощью противозачаточных средств? Альтернативные методы

Чтение этикеток гормональных контрацептивов показывает, что как потеря веса, так и увеличение веса являются потенциальными побочными эффектами.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, некоторые женщины могут прекратить прием противозачаточных препаратов из-за опасений по поводу набора веса.

В этой статье мы оцениваем имеющиеся данные о контроле над рождаемостью и прибавке в весе, а также даем советы по снижению или предотвращению увеличения веса.

Научные исследования делают неоднозначные выводы в споре о том, вызывают ли противозачаточные таблетки, также известные как оральные контрацептивы, прибавку в весе.

Согласно U.Национальная медицинская библиотека США, потенциальные способы набора веса у женщин включают:

• Задержка жидкости
• Увеличение мышечной массы, поскольку мышца весит больше, чем жир
• Увеличение жира в организме

Однако это теоретические сценарии, когда кто-то использует гормональные контрацептивы для контроля рождаемости, и они остаются недоказанными.

Несмотря на отсутствие научных доказательств, некоторые женщины, принимающие комбинированные противозачаточные средства, считают, что они повышают аппетит и вызывают чувство голода.Опять же, это непросто установить, поскольку те, кто не принимает противозачаточные таблетки, могут набирать вес с возрастом.

Почему трудно доказать, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса?

Ученым трудно проводить крупномасштабные исследования, чтобы доказать или опровергнуть теорию о том, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса.

Для этого исследователям необходимо взять две группы женщин и дать несколько противозачаточных таблеток с гормонами, а другим — плацебо или противозачаточные таблетки без гормонов.

Однако это будет сложно, потому что люди не могут быть уверены, что они контролируют предотвращение беременности. Поэтому трудно начать очень убедительное исследование.

Что предлагают научные обзоры?

Кокрановская библиотека, которая проводит обзоры научных исследований и оценивает доступные ссылки, опубликовала некоторую информацию о противозачаточных таблетках и наборе веса.

В первом систематическом обзоре оценивалось влияние контрацептивов, содержащих только прогестин, на прибавку в весе, и был сделан вывод о том, что доказательства более чем половины исследований были «низкого качества».

В исследованиях участники набирали в среднем менее 4,4 фунтов через 6 или 12 месяцев после начала приема противозачаточных таблеток, содержащих только прогестин.

Во втором обзоре Кокрановской библиотеки изучалось влияние комбинированных гормональных противозачаточных таблеток на набор веса. Эти таблетки содержат прогестин и эстроген. Исследователи обнаружили, что данных о том, что эти противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, «маловероятно», что противозачаточные таблетки вызывают значительное увеличение веса.Однако организация признала, что отдельные женщины могут по-разному реагировать на принимаемые лекарства.

Многие из методов предотвращения возможного увеличения веса, связанного с противозачаточными средствами, также являются методами, предотвращающими набор веса в целом.

Примеры этих методов включают:

• Упражнение : Сюда входит человек, выполняющий 30 минут физической активности каждый день, например ходьбу, бег, аэробику, плавание, танцы или другие действия.
• Гидратация : Ежедневное питье большого количества воды помогает уменьшить вздутие живота и голод, связанный с жаждой.Люди могут знать, достаточно ли они пьют воды, потому что они не чувствуют жажды, а их моча имеет светлый или бледно-желтый цвет.
• Ограничение калорий : сокращение потребления калорий на 500 калорий в день и потребление от 1200 до 1500 калорий в день для женщин — это один из способов похудеть, согласно журналу American Family Physician .
• Питание : Здоровый рацион, состоящий из продуктов, богатых питательными веществами, таких как овощи, цельнозерновые и фрукты, способствует поддержанию хорошего баланса веса.Это включает в себя отказ от продуктов, которые не являются питательными, например, с добавлением сахара, соли и насыщенных жиров.

Если женщина обеспокоена тем, что противозачаточные таблетки вызывают у нее прибавку в весе, ей следует поговорить со своим врачом.

Врач может порекомендовать другой тип контрацепции или более низкую дозу гормонов, чтобы узнать, может ли это помочь человеку сбросить вес.

Существуют и другие методы контроля рождаемости, кроме таблеток. Однако в большинстве из них используются те же гормоны, что и в противозачаточных таблетках.

Примеры этих методов включают противозачаточный имплант, внутриматочную спираль (ВМС) или противозачаточное вагинальное кольцо. Существуют гормональные и негормональные ВМС, торговые наименования которых включают Мирена, Скля, Килина, Лилетта.

Paraguard IUD — единственный обратимый негормональный контрацептив длительного действия.

Другие негормональные методы контроля рождаемости включают презерватив, диафрагму, противозачаточную губку или шейный колпачок.

Однако ни один из этих методов не гарантирует стопроцентной защиты от беременности, как и прием противозачаточных таблеток.

Чтобы получить полный список типов противозачаточных средств и их среднюю частоту наступления беременности при типичном использовании, люди могут ознакомиться с информацией, предоставленной правительством США на сайте WomensHealth.gov.

Когда кто-то начинает принимать противозачаточные таблетки, важно учитывать риски и преимущества.

Гормональные противозачаточные формы, например, могут увеличить риск возникновения у женщины тромбов и высокого кровяного давления, согласно WomensHealth.gov, хотя эти осложнения возникают редко.

Тем не менее, курящие женщины в возрасте 35 лет и старше подвергаются более высокому риску.

Другие известные побочные эффекты включают:

• болезненность груди
• головные боли
• изменения настроения
• тошноту
• выделения из влагалища

Эти побочные эффекты часто проходят, когда люди привыкают принимать противозачаточные таблетки. Однако, если побочные эффекты становится слишком трудно контролировать, им следует обратиться к врачу.

Нет убедительных научных доказательств того, что прием противозачаточных таблеток вызывает увеличение веса.Врачи также указывают на тот факт, что многие люди склонны набирать вес с возрастом, что может быть причиной того, что они считают виноваты свои противозачаточные таблетки.

Если, однако, женщина не изменила свою диету и программу упражнений, недавно начала принимать противозачаточные таблетки и видит, что их вес увеличивается, ей следует поговорить со своим врачом о возможных причинах или возможных изменениях.

Как похудеть с помощью противозачаточных средств: миф против факта

Думаете, противозачаточные средства виноваты в этом, ммм, увеличении размера вашей попки и бюстгальтера?

Скорее всего, вес воды от вашего тела приспосабливается к новым гормонам.Он должен исчезнуть через несколько месяцев. А если он больше нескольких фунтов, это может быть связано с изменением образа жизни.

Большинство исследований не подтверждают теорию о том, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса (за исключением прививки Депо-Провера). Но прибавка в весе — это , перечисленная как потенциальный побочный эффект большинства типов гормональных противозачаточных средств.

Может быть… но маловероятно.

Исследования указывают на три способа, которыми женщины могут набрать вес за счет гормональных противозачаточных средств:

• увеличение жира в организме
• увеличение мышечной ткани
• задержка жидкости

Это только теоретические сценарии для тех, кто принимает противозачаточные не было доказано.Это исследование сложно провести, поскольку женщины склонны набирать вес с возрастом, что затрудняет определение прямой связи с контролем над рождаемостью.

Вот что мы действительно знаем:

Обзор исследований по контролю над рождаемостью, содержащим только прогестин, в 2016 году показал, что половина исследований была «некачественной». В среднем женщины, участвовавшие в исследованиях, набрали менее 4,4 фунтов в течение 6-12 месяцев после начала приема таблеток, содержащих только прогестин.

Исследователи также изучили комбинированные таблетки с прогестином и эстрогеном и пришли к выводу, что доказательств того, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

В исследовании 2019 года, сравнивающем прибавку в весе у женщин, использующих гормональные и негормональные методы, исследователи обнаружили достаточно данных, чтобы предположить, что гормональные противозачаточные средства могут привести к увеличению веса. Но они пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

Все еще не уверены? Есть еще

Высокий уровень эстрогена может привести к задержке воды и усилению голода (серьезный побочный эффект противозачаточных таблеток OG 1950-х и 1960-х годов).

Самая первая противозачаточная таблетка, выпущенная в 1960 году, содержала 150 микрограммов эстрогена.Но в большинстве таблеток сейчас недостаточно эстрогена, чтобы вызвать увеличение веса (они содержат всего от 20 до 50 микрограммов эстрогена).

Большинство исследований, изучающих взаимосвязь между набором веса и гормональными методами контроля рождаемости, не подтверждают утверждения о наборе веса. В большинстве случаев женщины набирают водный вес, но не жир.

Итог:

Существенное увеличение веса от противозачаточных средств маловероятно. Но некоторые женщины могут по-разному реагировать на определенные лекарства.

«Прививка Депо» или «противозачаточная прививка» — это инъекционный метод контроля рождаемости, который не требует, чтобы вы не забывали принимать таблетки каждый день. Ура!

Не очень приятный аспект заключается в том, что эта форма контроля над рождаемостью заставляет многих женщин набирать вес. Это одна из наиболее частых причин, по которой женщины перестают использовать укол.

И мы говорим не только о весе воды. Исследование 2009 года показало, что некоторые женщины, использовавшие инъекции, прибавили несколько килограммов, в то время как другие прибавили несколько размеров одежды.Однако не все женщины прибавили в весе.

Среднее увеличение для женщин на прививке Depo:

• телесный жир: 9,04 фунта
• процентное содержание телесного жира: 3,4 процента
• вес: 11,25 фунта

Другое исследование 2009 года показало, что те, кто не считался клинически страдающим ожирением до получения у инъекций было больше шансов набрать вес, чем у женщин.

И те, кто использовал прививку Депо и не страдал ожирением в начале исследования, имели более высокую вероятность ожирения через 3 года, чем те, кто использовал негормональные методы.

Точные причины увеличения веса неясны. Одна из возможностей заключается в том, что укол вызывает повышение аппетита и задержку воды, подобно эффектам стероидов. Также возможно, что укол слишком сильно снижает уровень эстрогена, что приводит к увеличению веса, как это происходит с женщинами, приближающимися к менопаузе.

Имплантаты для контроля рождаемости выделяют синтетическую форму прогестерона, называемую прогестином. Он предотвращает овуляцию и сгущает цервикальную слизь, затрудняя попадание сперматозоидов в яйцеклетку.

Исследование, проведенное в 2016 году, не обнаружило связи между противозачаточными имплантатами и увеличением веса. Но это также говорит о том, что, говоря об ожидаемом увеличении веса, женщины думали, что они прибавили в весе, даже если они этого не сделали. Сила внушения!

Более вероятно, что вы прибавили в весе не по причине гормонального контроля рождаемости. Не волнуйтесь — это зона, свободная от суждений.

Рассмотрим одного из этих распространенных виновников:

Диетические изменения

Сейчас сезон Shamrock Shake? Вы перекусываете в конце дня из-за стресса? Легко не заметить диетические изменения и не осознавать, сколько вы едите вне дома или перекусываете.

Количество калорий быстро увеличивается. Попробуйте отслеживать ежедневное потребление калорий с помощью приложения.

Метаболизм

Ваш метаболизм — естественный помощник вашего тела в сжигании калорий, и он может меняться с возрастом или во время стресса.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол, гормон стресса. Повышенный уровень кортизола увеличивает выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови, в результате чего возникает тяга к еде с сахаром и жиром.

Если ваш метаболизм отстает от улучшения, простая поездка к врачу для анализа крови может помочь вам разобраться в его причинах.

Помимо увеличения веса, к признакам замедленного метаболизма относятся:

Изменения в распорядке дня

Возможно, вы решили отказаться от абонемента в тренажерный зал и не придерживались запланированных домашних тренировок. Или, может быть, вы поменялись местами и сидите за столом чаще, чем привыкли.

Слишком долгое сидение может привести к увеличению веса и другим проблемам. Попробуйте носить трекер активности, например FitBit. Он напомнит вам, когда пора двигаться.

Изменения в тренажерном зале

Итак, вы раскачивались в тренажерном зале, но весы показывают, что вы прибавили в весе.Какого черта?

Если вы поднимали тяжести, вы, вероятно, увеличиваете мышечную массу. Это означает, что вы, вероятно, чувствуете тот же размер, и ваша одежда по-прежнему сидит, но вы весите больше.

Отойдите от весов. Он не видит разницы между жирным и твердым #gainz.

Независимо от того, что стало причиной увеличения веса, вот несколько советов, как вернуться к привычному «я».

Дайте немного времени

Если виноваты противозачаточные средства, помните, что увеличение веса, скорее всего, является результатом того, что ваше тело слишком крепко держится за воду.Со временем ваше тело приспосабливается к гормонам.

Гидрат как чемпион

Питьевая вода может уменьшить вздутие живота. Во время следующего похода в ванную проверьте цвет своей мочи. Если он светлый или бледно-желтый, значит, у вас уровень увлажнения A +. Если он темно-желтый, пора выпить немного H ₂ O.

Подсчитать калории

Если в последнее время у вас было больше свиданий с Беном и Джерри, может быть полезно некоторое время подсчитывать калории, чтобы избавиться от пинт. … Эээ, фунтов.

Усильте питание

Не все продукты одинаковы.Подсчет калорий — это один из способов лучше понять, что вы едите, но замена здоровой пищи тоже может иметь значение.

Некоторые продукты более богаты питательными веществами, а это означает, что вы будете естественным образом чувствовать сытость дольше после их употребления. Избегайте добавления сахара, соли и насыщенных жиров. Чем меньше обработана пища, тем лучше.

Усиление упражнений

CDC рекомендует уделять 150 минут физическим упражнениям каждую неделю. Это может показаться много, если ваше любимое хобби — просмотр «Мандалорца».«Но это всего лишь 30 минут в день, 5 дней в неделю.

Некоторая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Просто двигайся. Если вы готовы принять вызов, попробуйте потанцевать, поплавать, бегать или заняться зумбой или загляните в местную альтернативную фитнес-студию, чтобы попробовать себя в воздушном классе.

Hit snooze

Хороший сон дает большие преимущества. Но вы можете не осознавать, что недосыпание увеличивает ваши шансы на набор веса. Исследования показали, что недостаток сна изменяет химические сигналы, которые влияют на ваш аппетит и систему вознаграждения вашего мозга.

Сменить таблетки

Если вас беспокоит, что противозачаточные таблетки влияют на ваш вес, вы всегда можете поговорить со своим врачом. Возможно, вам подойдет другая таблетка или другой метод.

Вот некоторые возможные побочные эффекты гормональных противозачаточных средств:

• высокое кровяное давление (редко)
• тромбы (редко)
• тошнота (попробуйте принимать таблетку во время еды или поговорите с врачом)
• выделения из влагалища
• болезненность груди
• изменения настроения
• головные боли (вызванные повышенным уровнем эстрогена)
• мигрень (Если у вас в анамнезе была мигрень, сообщите об этом своему врачу во время консультации по контролю над рождаемостью.)
• Изменения кожи (из-за гормональных изменений — противозачаточные средства часто уменьшают угри)

Побочные эффекты, специфичные для имплантата:

• Проблемы с поставкой молока при грудном вскармливании
• кровотечение между периодами
• кисты яичников
• боль или инфекция где был установлен имплант
• депрессия или изменения настроения

Существует множество методов контроля рождаемости, но в большинстве из них используются те же гормоны, что и противозачаточные таблетки.

Некоторые варианты, которые следует обсудить с врачом:

• имплант
• инъекция (инъекция Депо-Провера)
• кольцо Nuva
• гормональная внутриматочная спираль (ВМС)

Мирена, Скила, Кайлина и Лилетта являются популярными гормональными ВМС бренды (не участники конкурса «Холостяк»).

Негормональные противозачаточные средства включают:

• Paragard (медная ВМС)
• презервативы
• диафрагма
• губка
• шейный колпачок

Некоторое незначительное удержание воды является обычным явлением в первые недели и месяцы использования нового гормонального препарата. метод контроля рождаемости, но большинство методов не вызывают значительного увеличения веса.

Если вы принимаете укол Депо-Провера, более вероятным побочным эффектом является прибавка в весе. Если по какой-либо причине вы недовольны своим методом контрацепции, поговорите со своим врачом.

Как похудеть с помощью противозачаточных средств: миф против факта

Думаете, противозачаточные средства виноваты в этом, ммм, увеличении размера вашей попки и бюстгальтера?

Скорее всего, вес воды от вашего тела приспосабливается к новым гормонам. Он должен исчезнуть через несколько месяцев. А если он больше нескольких фунтов, это может быть связано с изменением образа жизни.

Большинство исследований не подтверждают теорию о том, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса (за исключением прививки Депо-Провера). Но прибавка в весе — это , перечисленная как потенциальный побочный эффект большинства типов гормональных противозачаточных средств.

Может быть… но маловероятно.

Исследования указывают на три способа, которыми женщины могут набрать вес за счет гормональных противозачаточных средств:

• увеличение жира в организме
• увеличение мышечной ткани
• задержка жидкости

Это только теоретические сценарии для тех, кто принимает противозачаточные не было доказано. Это исследование сложно провести, поскольку женщины склонны набирать вес с возрастом, что затрудняет определение прямой связи с контролем над рождаемостью.

Вот что мы действительно знаем:

Обзор исследований по контролю над рождаемостью, содержащим только прогестин, в 2016 году показал, что половина исследований была «некачественной». В среднем женщины, участвовавшие в исследованиях, набрали менее 4,4 фунтов в течение 6-12 месяцев после начала приема таблеток, содержащих только прогестин.

Исследователи также изучили комбинированные таблетки с прогестином и эстрогеном и пришли к выводу, что доказательств того, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

В исследовании 2019 года, сравнивающем прибавку в весе у женщин, принимающих гормональные препараты, иНегормональные методы, исследователи нашли достаточно данных, чтобы предположить, что гормональные контрацептивы могут привести к увеличению веса. Но они пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

Все еще не уверены? Есть еще

Высокий уровень эстрогена может привести к задержке воды и усилению голода (серьезный побочный эффект противозачаточных таблеток OG 1950-х и 1960-х годов).

Самая первая противозачаточная таблетка, выпущенная в 1960 году, содержала 150 микрограммов эстрогена. Но в большинстве таблеток сейчас недостаточно эстрогена, чтобы вызвать увеличение веса (они содержат всего от 20 до 50 микрограммов эстрогена).

Большинство исследований, изучающих взаимосвязь между набором веса и гормональными методами контроля рождаемости, не подтверждают утверждения о наборе веса. В большинстве случаев женщины набирают водный вес, но не жир.

Итог:

Существенное увеличение веса от противозачаточных средств маловероятно. Но некоторые женщины могут по-разному реагировать на определенные лекарства.

«Прививка Депо» или «противозачаточная прививка» — это инъекционный метод контроля рождаемости, который не требует, чтобы вы не забывали принимать таблетки каждый день.Ура!

Не очень приятный аспект заключается в том, что эта форма контроля над рождаемостью заставляет многих женщин набирать вес. Это одна из наиболее частых причин, по которой женщины перестают использовать укол.

И мы говорим не только о весе воды. Исследование 2009 года показало, что некоторые женщины, использовавшие инъекции, прибавили несколько килограммов, в то время как другие прибавили несколько размеров одежды. Однако не все женщины прибавили в весе.

Среднее увеличение для женщин на прививке Депо:

• жировые отложения: 9,04 фунта
• процентное содержание жира в организме: 3.4 процента
• вес: 11,25 фунтов

Другое исследование 2009 года показало, что те, кто не считался клинически страдающим ожирением до инъекции, имели больше шансов набрать вес, чем женщины.

И те, кто использовал прививку Депо и не страдал ожирением в начале исследования, имели более высокую вероятность ожирения через 3 года, чем те, кто использовал негормональные методы.

Точные причины увеличения веса неясны. Одна из возможностей заключается в том, что укол вызывает повышение аппетита и задержку воды, подобно эффектам стероидов.Также возможно, что укол слишком сильно снижает уровень эстрогена, что приводит к увеличению веса, как это происходит с женщинами, приближающимися к менопаузе.

Имплантаты для контроля рождаемости выделяют синтетическую форму прогестерона, называемую прогестином. Он предотвращает овуляцию и сгущает цервикальную слизь, затрудняя попадание сперматозоидов в яйцеклетку.

Исследование, проведенное в 2016 году, не обнаружило связи между противозачаточными имплантатами и увеличением веса. Но это также говорит о том, что, говоря об ожидаемом увеличении веса, женщины думали, что они прибавили в весе, даже если они этого не сделали.Сила внушения!

Более вероятно, что вы прибавили в весе не по причине гормонального контроля рождаемости. Не волнуйтесь — это зона, свободная от суждений.

Рассмотрим одного из этих распространенных виновников:

Диетические изменения

Сейчас сезон Shamrock Shake? Вы перекусываете в конце дня из-за стресса? Легко не заметить диетические изменения и не осознавать, сколько вы едите вне дома или перекусываете.

Количество калорий быстро увеличивается. Попробуйте отслеживать ежедневное потребление калорий с помощью приложения.

Метаболизм

Ваш метаболизм — естественный помощник вашего тела в сжигании калорий, и он может меняться с возрастом или во время стресса.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол, гормон стресса. Повышенный уровень кортизола увеличивает выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови, в результате чего возникает тяга к еде с сахаром и жиром.

Если ваш метаболизм отстает от улучшения, простая поездка к врачу для анализа крови может помочь вам разобраться в его причинах.

Помимо увеличения веса, к признакам замедленного метаболизма относятся:

Изменения в распорядке дня

Возможно, вы решили отказаться от абонемента в тренажерный зал и не придерживались запланированных домашних тренировок. Или, может быть, вы поменялись местами и сидите за столом чаще, чем привыкли.

Слишком долгое сидение может привести к увеличению веса и другим проблемам. Попробуйте носить трекер активности, например FitBit. Он напомнит вам, когда пора двигаться.

Изменения в тренажерном зале

Итак, вы раскачивались в тренажерном зале, но весы показывают, что вы прибавили в весе.Какого черта?

Если вы поднимали тяжести, вы, вероятно, увеличиваете мышечную массу. Это означает, что вы, вероятно, чувствуете тот же размер, и ваша одежда по-прежнему сидит, но вы весите больше.

Отойдите от весов. Он не видит разницы между жирным и твердым #gainz.

Независимо от того, что стало причиной увеличения веса, вот несколько советов, как вернуться к привычному «я».

Дайте немного времени

Если виноваты противозачаточные средства, помните, что увеличение веса, скорее всего, является результатом того, что ваше тело слишком крепко держится за воду.Со временем ваше тело приспосабливается к гормонам.

Гидрат как чемпион

Питьевая вода может уменьшить вздутие живота. Во время следующего похода в ванную проверьте цвет своей мочи. Если он светлый или бледно-желтый, значит, у вас уровень увлажнения A +. Если он темно-желтый, пора выпить немного H ₂ O.

Подсчитать калории

Если в последнее время у вас было больше свиданий с Беном и Джерри, может быть полезно некоторое время подсчитывать калории, чтобы избавиться от пинт. … Эээ, фунтов.

Усильте питание

Не все продукты одинаковы.Подсчет калорий — это один из способов лучше понять, что вы едите, но замена здоровой пищи тоже может иметь значение.

Некоторые продукты более богаты питательными веществами, а это означает, что вы будете естественным образом чувствовать сытость дольше после их употребления. Избегайте добавления сахара, соли и насыщенных жиров. Чем меньше обработана пища, тем лучше.

Усиление упражнений

CDC рекомендует уделять 150 минут физическим упражнениям каждую неделю. Это может показаться много, если ваше любимое хобби — просмотр «Мандалорца».«Но это всего лишь 30 минут в день, 5 дней в неделю.

Некоторая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Просто двигайся. Если вы готовы принять вызов, попробуйте потанцевать, поплавать, бегать или заняться зумбой или загляните в местную альтернативную фитнес-студию, чтобы попробовать себя в воздушном классе.

Hit snooze

Хороший сон дает большие преимущества. Но вы можете не осознавать, что недосыпание увеличивает ваши шансы на набор веса. Исследования показали, что недостаток сна изменяет химические сигналы, которые влияют на ваш аппетит и систему вознаграждения вашего мозга.

Сменить таблетки

Если вас беспокоит, что противозачаточные таблетки влияют на ваш вес, вы всегда можете поговорить со своим врачом. Возможно, вам подойдет другая таблетка или другой метод.

Вот некоторые возможные побочные эффекты гормональных противозачаточных средств:

• высокое кровяное давление (редко)
• тромбы (редко)
• тошнота (попробуйте принимать таблетку во время еды или поговорите с врачом)
• выделения из влагалища
• болезненность груди
• изменения настроения
• головные боли (вызванные повышенным уровнем эстрогена)
• мигрень (Если у вас в анамнезе была мигрень, сообщите об этом своему врачу во время консультации по контролю над рождаемостью.)
• Изменения кожи (из-за гормональных изменений — противозачаточные средства часто уменьшают угри)

Побочные эффекты, специфичные для имплантата:

• Проблемы с поставкой молока при грудном вскармливании
• кровотечение между периодами
• кисты яичников
• боль или инфекция где был установлен имплант
• депрессия или изменения настроения

Существует множество методов контроля рождаемости, но в большинстве из них используются те же гормоны, что и противозачаточные таблетки.

Некоторые варианты, которые следует обсудить с врачом:

• имплант
• инъекция (инъекция Депо-Провера)
• кольцо Nuva
• гормональная внутриматочная спираль (ВМС)

Мирена, Скила, Кайлина и Лилетта являются популярными гормональными ВМС бренды (не участники конкурса «Холостяк»).

Негормональные противозачаточные средства включают:

• Paragard (медная ВМС)
• презервативы
• диафрагма
• губка
• шейный колпачок

Некоторое незначительное удержание воды является обычным явлением в первые недели и месяцы использования нового гормонального препарата. метод контроля рождаемости, но большинство методов не вызывают значительного увеличения веса.

Если вы принимаете укол Депо-Провера, более вероятным побочным эффектом является прибавка в весе. Если по какой-либо причине вы недовольны своим методом контрацепции, поговорите со своим врачом.

Как похудеть с помощью противозачаточных средств: миф против факта

Думаете, противозачаточные средства виноваты в этом, ммм, увеличении размера вашей попки и бюстгальтера?

Скорее всего, вес воды от вашего тела приспосабливается к новым гормонам. Он должен исчезнуть через несколько месяцев. А если он больше нескольких фунтов, это может быть связано с изменением образа жизни.

Большинство исследований не подтверждают теорию о том, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса (за исключением прививки Депо-Провера). Но прибавка в весе — это , перечисленная как потенциальный побочный эффект большинства типов гормональных противозачаточных средств.

Может быть… но маловероятно.

Исследования указывают на три способа, которыми женщины могут набрать вес за счет гормональных противозачаточных средств:

• увеличение жира в организме
• увеличение мышечной ткани
• задержка жидкости

Это только теоретические сценарии для тех, кто принимает противозачаточные не было доказано. Это исследование сложно провести, поскольку женщины склонны набирать вес с возрастом, что затрудняет определение прямой связи с контролем над рождаемостью.

Вот что мы действительно знаем:

Обзор исследований по контролю над рождаемостью, содержащим только прогестин, в 2016 году показал, что половина исследований была «некачественной». В среднем женщины, участвовавшие в исследованиях, набрали менее 4,4 фунтов в течение 6-12 месяцев после начала приема таблеток, содержащих только прогестин.

Исследователи также изучили комбинированные таблетки с прогестином и эстрогеном и пришли к выводу, что доказательств того, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

В исследовании 2019 года, сравнивающем прибавку в весе у женщин, принимающих гормональные препараты, иНегормональные методы, исследователи нашли достаточно данных, чтобы предположить, что гормональные контрацептивы могут привести к увеличению веса. Но они пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

Все еще не уверены? Есть еще

Высокий уровень эстрогена может привести к задержке воды и усилению голода (серьезный побочный эффект противозачаточных таблеток OG 1950-х и 1960-х годов).

Самая первая противозачаточная таблетка, выпущенная в 1960 году, содержала 150 микрограммов эстрогена. Но в большинстве таблеток сейчас недостаточно эстрогена, чтобы вызвать увеличение веса (они содержат всего от 20 до 50 микрограммов эстрогена).

Большинство исследований, изучающих взаимосвязь между набором веса и гормональными методами контроля рождаемости, не подтверждают утверждения о наборе веса. В большинстве случаев женщины набирают водный вес, но не жир.

Итог:

Существенное увеличение веса от противозачаточных средств маловероятно. Но некоторые женщины могут по-разному реагировать на определенные лекарства.

«Прививка Депо» или «противозачаточная прививка» — это инъекционный метод контроля рождаемости, который не требует, чтобы вы не забывали принимать таблетки каждый день.Ура!

Не очень приятный аспект заключается в том, что эта форма контроля над рождаемостью заставляет многих женщин набирать вес. Это одна из наиболее частых причин, по которой женщины перестают использовать укол.

И мы говорим не только о весе воды. Исследование 2009 года показало, что некоторые женщины, использовавшие инъекции, прибавили несколько килограммов, в то время как другие прибавили несколько размеров одежды. Однако не все женщины прибавили в весе.

Среднее увеличение для женщин на прививке Депо:

• жировые отложения: 9,04 фунта
• процентное содержание жира в организме: 3.4 процента
• вес: 11,25 фунтов

Другое исследование 2009 года показало, что те, кто не считался клинически страдающим ожирением до инъекции, имели больше шансов набрать вес, чем женщины.

И те, кто использовал прививку Депо и не страдал ожирением в начале исследования, имели более высокую вероятность ожирения через 3 года, чем те, кто использовал негормональные методы.

Точные причины увеличения веса неясны. Одна из возможностей заключается в том, что укол вызывает повышение аппетита и задержку воды, подобно эффектам стероидов.Также возможно, что укол слишком сильно снижает уровень эстрогена, что приводит к увеличению веса, как это происходит с женщинами, приближающимися к менопаузе.

Имплантаты для контроля рождаемости выделяют синтетическую форму прогестерона, называемую прогестином. Он предотвращает овуляцию и сгущает цервикальную слизь, затрудняя попадание сперматозоидов в яйцеклетку.

Исследование, проведенное в 2016 году, не обнаружило связи между противозачаточными имплантатами и увеличением веса. Но это также говорит о том, что, говоря об ожидаемом увеличении веса, женщины думали, что они прибавили в весе, даже если они этого не сделали.Сила внушения!

Более вероятно, что вы прибавили в весе не по причине гормонального контроля рождаемости. Не волнуйтесь — это зона, свободная от суждений.

Рассмотрим одного из этих распространенных виновников:

Диетические изменения

Сейчас сезон Shamrock Shake? Вы перекусываете в конце дня из-за стресса? Легко не заметить диетические изменения и не осознавать, сколько вы едите вне дома или перекусываете.

Количество калорий быстро увеличивается. Попробуйте отслеживать ежедневное потребление калорий с помощью приложения.

Метаболизм

Ваш метаболизм — естественный помощник вашего тела в сжигании калорий, и он может меняться с возрастом или во время стресса.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол, гормон стресса. Повышенный уровень кортизола увеличивает выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови, в результате чего возникает тяга к еде с сахаром и жиром.

Если ваш метаболизм отстает от улучшения, простая поездка к врачу для анализа крови может помочь вам разобраться в его причинах.

Помимо увеличения веса, к признакам замедленного метаболизма относятся:

Изменения в распорядке дня

Возможно, вы решили отказаться от абонемента в тренажерный зал и не придерживались запланированных домашних тренировок. Или, может быть, вы поменялись местами и сидите за столом чаще, чем привыкли.

Слишком долгое сидение может привести к увеличению веса и другим проблемам. Попробуйте носить трекер активности, например FitBit. Он напомнит вам, когда пора двигаться.

Изменения в тренажерном зале

Итак, вы раскачивались в тренажерном зале, но весы показывают, что вы прибавили в весе.Какого черта?

Если вы поднимали тяжести, вы, вероятно, увеличиваете мышечную массу. Это означает, что вы, вероятно, чувствуете тот же размер, и ваша одежда по-прежнему сидит, но вы весите больше.

Отойдите от весов. Он не видит разницы между жирным и твердым #gainz.

Независимо от того, что стало причиной увеличения веса, вот несколько советов, как вернуться к привычному «я».

Дайте немного времени

Если виноваты противозачаточные средства, помните, что увеличение веса, скорее всего, является результатом того, что ваше тело слишком крепко держится за воду.Со временем ваше тело приспосабливается к гормонам.

Гидрат как чемпион

Питьевая вода может уменьшить вздутие живота. Во время следующего похода в ванную проверьте цвет своей мочи. Если он светлый или бледно-желтый, значит, у вас уровень увлажнения A +. Если он темно-желтый, пора выпить немного H ₂ O.

Подсчитать калории

Если в последнее время у вас было больше свиданий с Беном и Джерри, может быть полезно некоторое время подсчитывать калории, чтобы избавиться от пинт. … Эээ, фунтов.

Усильте питание

Не все продукты одинаковы.Подсчет калорий — это один из способов лучше понять, что вы едите, но замена здоровой пищи тоже может иметь значение.

Некоторые продукты более богаты питательными веществами, а это означает, что вы будете естественным образом чувствовать сытость дольше после их употребления. Избегайте добавления сахара, соли и насыщенных жиров. Чем меньше обработана пища, тем лучше.

Усиление упражнений

CDC рекомендует уделять 150 минут физическим упражнениям каждую неделю. Это может показаться много, если ваше любимое хобби — просмотр «Мандалорца».«Но это всего лишь 30 минут в день, 5 дней в неделю.

Некоторая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Просто двигайся. Если вы готовы принять вызов, попробуйте потанцевать, поплавать, бегать или заняться зумбой или загляните в местную альтернативную фитнес-студию, чтобы попробовать себя в воздушном классе.

Hit snooze

Хороший сон дает большие преимущества. Но вы можете не осознавать, что недосыпание увеличивает ваши шансы на набор веса. Исследования показали, что недостаток сна изменяет химические сигналы, которые влияют на ваш аппетит и систему вознаграждения вашего мозга.

Сменить таблетки

Если вас беспокоит, что противозачаточные таблетки влияют на ваш вес, вы всегда можете поговорить со своим врачом. Возможно, вам подойдет другая таблетка или другой метод.

Вот некоторые возможные побочные эффекты гормональных противозачаточных средств:

• высокое кровяное давление (редко)
• тромбы (редко)
• тошнота (попробуйте принимать таблетку во время еды или поговорите с врачом)
• выделения из влагалища
• болезненность груди
• изменения настроения
• головные боли (вызванные повышенным уровнем эстрогена)
• мигрень (Если у вас в анамнезе была мигрень, сообщите об этом своему врачу во время консультации по контролю над рождаемостью.)
• Изменения кожи (из-за гормональных изменений — противозачаточные средства часто уменьшают угри)

Побочные эффекты, специфичные для имплантата:

• Проблемы с поставкой молока при грудном вскармливании
• кровотечение между периодами
• кисты яичников
• боль или инфекция где был установлен имплант
• депрессия или изменения настроения

Существует множество методов контроля рождаемости, но в большинстве из них используются те же гормоны, что и противозачаточные таблетки.

Некоторые варианты, которые следует обсудить с врачом:

• имплант
• инъекция (инъекция Депо-Провера)
• кольцо Nuva
• гормональная внутриматочная спираль (ВМС)

Мирена, Скила, Кайлина и Лилетта являются популярными гормональными ВМС бренды (не участники конкурса «Холостяк»).

Негормональные противозачаточные средства включают:

• Paragard (медная ВМС)
• презервативы
• диафрагма
• губка
• шейный колпачок

Некоторое незначительное удержание воды является обычным явлением в первые недели и месяцы использования нового гормонального препарата. метод контроля рождаемости, но большинство методов не вызывают значительного увеличения веса.

Если вы принимаете укол Депо-Провера, более вероятным побочным эффектом является прибавка в весе. Если по какой-либо причине вы недовольны своим методом контрацепции, поговорите со своим врачом.

Как похудеть с помощью противозачаточных средств: миф против факта

Думаете, противозачаточные средства виноваты в этом, ммм, увеличении размера вашей попки и бюстгальтера?

Скорее всего, вес воды от вашего тела приспосабливается к новым гормонам. Он должен исчезнуть через несколько месяцев. А если он больше нескольких фунтов, это может быть связано с изменением образа жизни.

Большинство исследований не подтверждают теорию о том, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса (за исключением прививки Депо-Провера). Но прибавка в весе — это , перечисленная как потенциальный побочный эффект большинства типов гормональных противозачаточных средств.

Может быть… но маловероятно.

Исследования указывают на три способа, которыми женщины могут набрать вес за счет гормональных противозачаточных средств:

• увеличение жира в организме
• увеличение мышечной ткани
• задержка жидкости

Это только теоретические сценарии для тех, кто принимает противозачаточные не было доказано. Это исследование сложно провести, поскольку женщины склонны набирать вес с возрастом, что затрудняет определение прямой связи с контролем над рождаемостью.

Вот что мы действительно знаем:

Обзор исследований по контролю над рождаемостью, содержащим только прогестин, в 2016 году показал, что половина исследований была «некачественной». В среднем женщины, участвовавшие в исследованиях, набрали менее 4,4 фунтов в течение 6-12 месяцев после начала приема таблеток, содержащих только прогестин.

Исследователи также изучили комбинированные таблетки с прогестином и эстрогеном и пришли к выводу, что доказательств того, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, недостаточно.

В исследовании 2019 года, сравнивающем прибавку в весе у женщин, принимающих гормональные препараты, иНегормональные методы, исследователи нашли достаточно данных, чтобы предположить, что гормональные контрацептивы могут привести к увеличению веса. Но они пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

Все еще не уверены? Есть еще

Высокий уровень эстрогена может привести к задержке воды и усилению голода (серьезный побочный эффект противозачаточных таблеток OG 1950-х и 1960-х годов).

Самая первая противозачаточная таблетка, выпущенная в 1960 году, содержала 150 микрограммов эстрогена. Но в большинстве таблеток сейчас недостаточно эстрогена, чтобы вызвать увеличение веса (они содержат всего от 20 до 50 микрограммов эстрогена).

Большинство исследований, изучающих взаимосвязь между набором веса и гормональными методами контроля рождаемости, не подтверждают утверждения о наборе веса. В большинстве случаев женщины набирают водный вес, но не жир.

Итог:

Существенное увеличение веса от противозачаточных средств маловероятно. Но некоторые женщины могут по-разному реагировать на определенные лекарства.

«Прививка Депо» или «противозачаточная прививка» — это инъекционный метод контроля рождаемости, который не требует, чтобы вы не забывали принимать таблетки каждый день.Ура!

Не очень приятный аспект заключается в том, что эта форма контроля над рождаемостью заставляет многих женщин набирать вес. Это одна из наиболее частых причин, по которой женщины перестают использовать укол.

И мы говорим не только о весе воды. Исследование 2009 года показало, что некоторые женщины, использовавшие инъекции, прибавили несколько килограммов, в то время как другие прибавили несколько размеров одежды. Однако не все женщины прибавили в весе.

Среднее увеличение для женщин на прививке Депо:

• жировые отложения: 9,04 фунта
• процентное содержание жира в организме: 3.4 процента
• вес: 11,25 фунтов

Другое исследование 2009 года показало, что те, кто не считался клинически страдающим ожирением до инъекции, имели больше шансов набрать вес, чем женщины.

И те, кто использовал прививку Депо и не страдал ожирением в начале исследования, имели более высокую вероятность ожирения через 3 года, чем те, кто использовал негормональные методы.

Точные причины увеличения веса неясны. Одна из возможностей заключается в том, что укол вызывает повышение аппетита и задержку воды, подобно эффектам стероидов.Также возможно, что укол слишком сильно снижает уровень эстрогена, что приводит к увеличению веса, как это происходит с женщинами, приближающимися к менопаузе.

Имплантаты для контроля рождаемости выделяют синтетическую форму прогестерона, называемую прогестином. Он предотвращает овуляцию и сгущает цервикальную слизь, затрудняя попадание сперматозоидов в яйцеклетку.

Исследование, проведенное в 2016 году, не обнаружило связи между противозачаточными имплантатами и увеличением веса. Но это также говорит о том, что, говоря об ожидаемом увеличении веса, женщины думали, что они прибавили в весе, даже если они этого не сделали.Сила внушения!

Более вероятно, что вы прибавили в весе не по причине гормонального контроля рождаемости. Не волнуйтесь — это зона, свободная от суждений.

Рассмотрим одного из этих распространенных виновников:

Диетические изменения

Сейчас сезон Shamrock Shake? Вы перекусываете в конце дня из-за стресса? Легко не заметить диетические изменения и не осознавать, сколько вы едите вне дома или перекусываете.

Количество калорий быстро увеличивается. Попробуйте отслеживать ежедневное потребление калорий с помощью приложения.

Метаболизм

Ваш метаболизм — естественный помощник вашего тела в сжигании калорий, и он может меняться с возрастом или во время стресса.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол, гормон стресса. Повышенный уровень кортизола увеличивает выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови, в результате чего возникает тяга к еде с сахаром и жиром.

Если ваш метаболизм отстает от улучшения, простая поездка к врачу для анализа крови может помочь вам разобраться в его причинах.

Помимо увеличения веса, к признакам замедленного метаболизма относятся:

Изменения в распорядке дня

Возможно, вы решили отказаться от абонемента в тренажерный зал и не придерживались запланированных домашних тренировок. Или, может быть, вы поменялись местами и сидите за столом чаще, чем привыкли.

Слишком долгое сидение может привести к увеличению веса и другим проблемам. Попробуйте носить трекер активности, например FitBit. Он напомнит вам, когда пора двигаться.

Изменения в тренажерном зале

Итак, вы раскачивались в тренажерном зале, но весы показывают, что вы прибавили в весе.Какого черта?

Если вы поднимали тяжести, вы, вероятно, увеличиваете мышечную массу. Это означает, что вы, вероятно, чувствуете тот же размер, и ваша одежда по-прежнему сидит, но вы весите больше.

Отойдите от весов. Он не видит разницы между жирным и твердым #gainz.

Независимо от того, что стало причиной увеличения веса, вот несколько советов, как вернуться к привычному «я».

Дайте немного времени

Если виноваты противозачаточные средства, помните, что увеличение веса, скорее всего, является результатом того, что ваше тело слишком крепко держится за воду.Со временем ваше тело приспосабливается к гормонам.

Гидрат как чемпион

Питьевая вода может уменьшить вздутие живота. Во время следующего похода в ванную проверьте цвет своей мочи. Если он светлый или бледно-желтый, значит, у вас уровень увлажнения A +. Если он темно-желтый, пора выпить немного H ₂ O.

Подсчитать калории

Если в последнее время у вас было больше свиданий с Беном и Джерри, может быть полезно некоторое время подсчитывать калории, чтобы избавиться от пинт. … Эээ, фунтов.

Усильте питание

Не все продукты одинаковы.Подсчет калорий — это один из способов лучше понять, что вы едите, но замена здоровой пищи тоже может иметь значение.

Некоторые продукты более богаты питательными веществами, а это означает, что вы будете естественным образом чувствовать сытость дольше после их употребления. Избегайте добавления сахара, соли и насыщенных жиров. Чем меньше обработана пища, тем лучше.

Усиление упражнений

CDC рекомендует уделять 150 минут физическим упражнениям каждую неделю. Это может показаться много, если ваше любимое хобби — просмотр «Мандалорца».«Но это всего лишь 30 минут в день, 5 дней в неделю.

Некоторая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Просто двигайся. Если вы готовы принять вызов, попробуйте потанцевать, поплавать, бегать или заняться зумбой или загляните в местную альтернативную фитнес-студию, чтобы попробовать себя в воздушном классе.

Hit snooze

Хороший сон дает большие преимущества. Но вы можете не осознавать, что недосыпание увеличивает ваши шансы на набор веса. Исследования показали, что недостаток сна изменяет химические сигналы, которые влияют на ваш аппетит и систему вознаграждения вашего мозга.

Сменить таблетки

Если вас беспокоит, что противозачаточные таблетки влияют на ваш вес, вы всегда можете поговорить со своим врачом. Возможно, вам подойдет другая таблетка или другой метод.

Вот некоторые возможные побочные эффекты гормональных противозачаточных средств:

• высокое кровяное давление (редко)
• тромбы (редко)
• тошнота (попробуйте принимать таблетку во время еды или поговорите с врачом)
• выделения из влагалища
• болезненность груди
• изменения настроения
• головные боли (вызванные повышенным уровнем эстрогена)
• мигрень (Если у вас в анамнезе была мигрень, сообщите об этом своему врачу во время консультации по контролю над рождаемостью.)
• Изменения кожи (из-за гормональных изменений — противозачаточные средства часто уменьшают угри)

Побочные эффекты, специфичные для имплантата:

• Проблемы с поставкой молока при грудном вскармливании
• кровотечение между периодами
• кисты яичников
• боль или инфекция где был установлен имплант
• депрессия или изменения настроения

Существует множество методов контроля рождаемости, но в большинстве из них используются те же гормоны, что и противозачаточные таблетки.

Некоторые варианты, которые следует обсудить с врачом:

• имплант
• инъекция (инъекция Депо-Провера)
• кольцо Nuva
• гормональная внутриматочная спираль (ВМС)

Мирена, Скила, Кайлина и Лилетта являются популярными гормональными ВМС бренды (не участники конкурса «Холостяк»).

Негормональные противозачаточные средства включают:

• Paragard (медная ВМС)
• презервативы
• диафрагма
• губка
• шейный колпачок

Некоторое незначительное удержание воды является обычным явлением в первые недели и месяцы использования нового гормонального препарата. метод контроля рождаемости, но большинство методов не вызывают значительного увеличения веса.

Если вы принимаете укол Депо-Провера, более вероятным побочным эффектом является прибавка в весе. Если по какой-либо причине вы недовольны своим методом контрацепции, поговорите со своим врачом.

Влияет ли контроль над рождаемостью на ваш прогресс?

Контроль рождаемости — горячая тема в мире спортсменов-фигурных атлетов. Итак, в чем дело? Влияет ли это на прогресс или нет? Что ж, как обычно, ответ непростой. На самом деле, мой ответ обычно пугающий: «Это зависит от обстоятельств».

Проблемы с рецептом

Это правда, что в настоящее время многие женщины в возрасте от 18 до 30 лет используют оральные, назначаемые или местные средства контроля над рождаемостью. Интересно, что эти гормональные рецепты не всегда используются исключительно для предотвращения нежелательной беременности.На самом деле, все чаще девочек-подростков назначают на противозачаточные гормоны, чтобы регулировать менструальный цикл. Черт возьми, некоторые помещают в таблетки, чтобы помочь контролировать прыщи!

И хотя эти гормональные вмешательства часто эффективны по всем параметрам (предотвращение нежелательной беременности, помощь в регулировании менструации и помощь в борьбе с прыщами), они не лишены риска. Во-первых, длительное использование противозачаточных гормонов может увеличить риск рака шейки матки, печени и груди. Нехорошо.

Тем не менее, прекрасных девушек из Фигуры Атлет должен заинтересовать тот факт, что противозачаточные гормоны могут приводить либо к увеличению жировых отложений, особенно в нижней части тела и плеч, либо к затруднению потери жира в этих же области при увеличении объема упражнений или уменьшении приема пищи.

Говоря об этом последнем пункте, за последние несколько месяцев я работала с несколькими клиентками, которые после отказа от контроля рождаемости снизили процентное содержание жира в организме в течение двух месяцев.И это было без изменения их упражнений или плана питания.

Как обсуждалось в предыдущей статье, у обоих изначально было менее 15% жира в организме, и хотя им было несложно оставаться в форме во время приема таблеток, всякий раз, когда они пытались поднять его на ступеньку выше, чтобы похудеть, они борюсь изо всех сил. Любое небольшое нарушение диеты, любая пропущенная тренировка — и они отступят.

Однако оба сбросили вес сразу после перехода на ВМС и, что более важно, обнаружили, что относительно легко добиться прогресса при увеличении объема упражнений и сокращении калорий.Конечно, это всего лишь два примера; но они оба очень интересные.

В дополнение к потенциальному риску рака, а также потенциальному негативному влиянию на улучшение состава тела, на многих молодых женщин сильно нависает еще один риск контроля рождаемости. Видите ли, многие женщины сообщают, что противозачаточные гормоны могут снизить их сексуальное желание и возбуждение, могут уменьшить их сексуальную смазку и могут вызвать боль во время секса.

Звучит не весело; нисколько!

Действительно, две упомянутые выше женщины принимали таблетки с 16 лет.Поскольку оба в то время не были сексуально активными, и поскольку таблетки вызвали у них большие сексуальные трудности спустя годы, они просто предположили, что либо секс был неприятен, либо с ними что-то не так.

К счастью, они узнали обратное более десяти лет спустя, когда перестали принимать таблетки. Теперь они оба обладают здоровым сексуальным аппетитом и половой жизнью с энтузиазмом, хотя ранее они оба сообщали, что человек ненавидят секс. Просто жаль, что им потребовалось так много времени, чтобы разобраться в проблеме и переключиться на ВМС.

Гормоны будут гормонами

Хотя эти истории и интересны, есть две основные проблемы, связанные с неподтвержденными данными. Во-первых, на каждую историю «противозачаточные средства меня напортачили», вероятно, найдется история «Я ничего не заметил». Существует даже, вероятно, такое же количество историй о том, что «таблетка спасла мне жизнь».

Так в чем же дело? Что ж, противозачаточные гормоны — это всего лишь гормоны. Они созданы для того, чтобы очень сильно изменить вашу физиологию.

Подумайте об этом.

Принимая таблетку, пластырь и т. Д., Вы химически препятствуете одной из основных функций, для выполнения которой призвано ваше тело. И вы делаете это, изменяя свою гормональную среду.

Так как гормональные установки у всех разные, понятно, что для некоторых женщин таблетка будет действовать как яд; для некоторых он будет нейтральным; а для других это спасет жизнь.

Помните, что не только лекарства определяют здоровье, но и окружающая среда.

Итак, хотя противозачаточные таблетки, пластыри и инъекции являются отличными формами контрацепции, определенно есть некоторые вещи, о которых следует подумать с точки зрения здоровья и физического состояния, прежде чем просто получить рецепт и жить с последствиями.

Чтобы помочь вам осмыслить некоторые из этих последствий, я опросил пять спортсменов об их личном опыте применения противозачаточных средств по рецепту.

Конечно, я мог бы написать научную статью на эту тему и просмотреть всю соответствующую литературу.Однако наука имеет дело со средствами. Другими словами, он берет среднее значение всех ответов всех испытуемых и сообщает о них. И хотя это может дать нам хорошее представление о том, чего может ожидать большинство женщин, когда, скажем, принимая таблетку, он не очень хорошо показывает нам, что происходит с каждым человеком в отдельности.

Анекдотические истории возвращают человеку силу. Это позволяет им рассказать свою собственную историю. И это позволяет вам выйти за рамки возможностей и подумать о том, какое индивидуальное влияние может иметь тот или иной образ жизни.

Итак, после всего сказанного, приступим к интервью.

Спортсмен # 1

Атлет №1 является элитным фигуристом. Она выиграла множество выставок фигур и неоднократно входила в десятку лучших на Arnold Classic и Olympia.

Я начала принимать таблетки, когда училась в колледже, по назначению — для предотвращения незапланированной беременности. В итоге я принимал его три года, а потом перешел на патч еще на год.

Хотя я помню, как набирал вес, когда начал принимать его, я не думал, что это очень много.И это определенно стоило компромисса, так как во время беременности оставаться стройным намного сложнее. Интересно, однако, что когда я занялась фитнесом, я обнаружила, что просто не могу сбросить лишние десять фунтов, которые набрала, пока не перестану использовать противозачаточные средства, отпускаемые по рецепту. Собственно, это основная причина, по которой я перестал его принимать.

Что касается сексуального влечения и желания, я думаю, что был вполне нормальным, что бы ни было нормальным. Так что я не думаю, что у меня там были проблемы. И никаких других побочных эффектов, которые я мог заметить, это не вызвало.

В конце концов, я считаю, что рецептурные противозачаточные средства отлично подходят для предотвращения беременности, но мне пришлось прекратить их использовать по мере развития моей карьеры в фигурном катании, потому что они препятствовали тому прогрессу, которого я стремилась достичь.

Кроме того, с появлением новой литературы о потенциальных негативных последствиях для здоровья я решил, что для меня это больше не вариант. Сегодня я говорю своему мужчине: «Ни перчатки, ни любви».

Спортсмен # 2

Спортсмен №2 — бывшая фигуристка элитного уровня. Она выступала на соревнованиях 14 лет и была признана в национальном рейтинге.

Я начала принимать рецептурные противозачаточные средства, когда мне было 17 лет. Мне рекомендовали это сделать, чтобы регулировать менструацию, а также чтобы предотвратить беременность, если я стану сексуально активным. Я принимала оральные противозачаточные средства (TriCyclen и Alesse) около четырех лет.

Когда я начал принимать таблетки, я действительно не могу сказать, что заметил прибавку в весе. Однако, оглядываясь назад, я определенно замечаю изменение; они говорят, что задним числом 20/20. Я ела то же самое и регулярно тренировалась (фигурное катание плюс тренировки вне льда) как до приема таблеток, так и во время приема, но процент жира в моем теле снизился с 15% до 18% менее чем за год.

Я помню, как в то время я много беседовал с моими тренерами о моих изменениях веса и жира. Однако я не была рада тому факту, что я была на противозачаточных средствах, и все мы списали это на мое стремительное половое созревание.

Я не рассказывала об этом своим тренерам, потому что в мире конькобежного спорта противозачаточные средства по рецепту — это категорический отказ нет . Тренеры, тренеры и фигуристы считают, что это прибавляет в весе. Поскольку фигуристки должны быть маленькими и поджарыми, это не вариант для девушек, которые хотят, чтобы их считали конкурентоспособными и элитными.

Я действительно заметил разницу, когда ушел из фигурного катания. Уровень моей активности снизился, и я набрала много жира. В течение следующего года я заинтересовался тренировками и попал в программу похудания. Я хорошо справился, но не очень.

Когда я перешел на ВМС, я действительно потерял много жира, особенно в области предплечий, ягодиц и бедер. Однако это произошло в то время, когда я также изменил свое обучение, поэтому я не уверен, что могу связать свое значительно более стройное телосложение с новой программой, отказом от рецептурных противозачаточных средств или сочетанием того и другого.

Помимо этого, хотя я не заметил никаких изменений настроения ни на таблетках, ни на ВМС, я все же заметил резкое изменение сексуального влечения. Примерно через год приема таблеток я начал терять сексуальный аппетит. Спустя три года мне пришлось пользоваться личными лубрикантами. Наконец, через четыре года у меня действительно совсем не осталось желаний; только в очень редких случаях.

К счастью, через месяц после отказа от рецептурных таблеток мои сексуальные желания начали расти. Сейчас я более восприимчива к сексу и взволнован им больше, чем когда мне было 17 лет.Какая перемена! Кроме того, резко упала моя потребность в личных смазках.

Единственное, что неудобно в ВМС, так это то, что вернулись все регулярные побочные эффекты менструального цикла, то есть сильные спазмы, обильное течение, более длительная (семь дней) продолжительность. Однако мне кажется, что это намного естественнее. В конечном счете, я думаю, что ВМС максимально приближены к естественности.

В конце концов, мой совет таков: не делайте только первое, что предлагает документ; заранее проведите собственное исследование.Помните, чего вы хотите от жизни, и как каждый тип контроля над рождаемостью повлияет на эти цели и желания. Постарайтесь найти метод контрацепции, который подходит вам лично.

Спортсмен # 3

Спортсменка №3 — успешная международная чемпионка по пауэрлифтингу, конкурентоспособная на международном уровне культуристка, не использующая наркотики, и признана ведущим экспертом в области женских тренировок.

Я начала принимать противозачаточные средства, потому что «метод ритма» мне не очень помог.Я забеременела первым ребенком, когда мне было 17 лет. Итак, я начала принимать Орто 7/7/7 в 18 лет. Я принимала исключительно его около 13 лет.

В отличие от большинства женщин, вначале мой вес увеличивался, когда отказывался от таблеток. Но тогда я стал бы стройнее. Я заметил разницу в подтягивании нижней части тела, особенно бедер, бедер и ягодиц. Я также заметил, что со временем проявление целлюлита уменьшилось.

Помимо этого, я почти не замечал изменений настроения или сексуальных изменений.Сейчас у меня действительно меньше симптомов ПМС, но я не уверен, что это из-за того, что я не принимаю таблетки, из-за более чистого питания или из-за лучшего баланса эфирных масел.

Что касается секса, то, кажется, наличие ребенка в 17 лет повлияло на мое сексуальное желание; так что здесь есть много других факторов. Следует также отметить, что моя кожа стала лучше (меньше прыщей) при приеме оральных контрацептивов.

Когда я принимал таблетки, я участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу. В пауэрлифтинге было очень распространено предвидеть начало менструального цикла и принимать больше или меньше таблеток, чтобы отсрочить начало менструации, поскольку таблетки регулируют дату начала.Обеспокоенность вызвала задержка жидкости, такие симптомы, как боль в пояснице, и то, как ваш период повлиял на производительность в целом.

Например, я всегда показывал лучшие результаты на неделе после менструации. Так что я бы попробовал так рассчитать время, манипулируя таблетками. Это, конечно, неразумно, но очень распространено в спорте весовых категорий.

С учетом всего вышесказанного, я все же хотел бы сделать важное замечание и принять это от того, кто знает! Помните о роли противозачаточных средств: для предотвращения незапланированной беременности .Никакие соревнования или бикини не стоят незапланированной беременности. Но и никакие рецепты не стоят гормональных сбоев на долгие годы. Итак, будьте умны и осведомлены о своем выборе.

Спортсмен # 4

Спортсменка №4 — успешная модель телосложения, чемпион по естественному бодибилдингу и признанный эксперт в области женских тренировок.

Я занимаюсь спортом с пяти лет. Я начал тренироваться с отягощениями в 13 лет. Когда я женился в 18 лет, я был в отличной форме.Я никогда не беспокоился и не беспокоился о жировых отложениях, так как был активен, придерживался здорового питания и много энергии.

Поскольку для меня, когда я учился в колледже, дети не подходили, я решила принять противозачаточные таблетки. Не прошло и недели, как я начал удерживать воду, а через две недели я заметил увеличение жировых отложений и снижение уровня энергии. Ни мой уровень активности, ни диета не изменились. Но у моего тела было.

Я продолжал принимать таблетки еще месяц, и единственными результатами были капризность и увеличение веса, в основном задержка воды и небольшое количество жира.Поскольку я очень чувствительна к тому, чтобы всегда выглядеть и чувствовать себя лучше, я быстро решила, что таблетки — не лучший выбор контрацепции для меня.

После того, как я отказался от этого, я начал проводить исследования только для того, чтобы выяснить потенциальные риски для здоровья от противозачаточных средств, что укрепило мое решение. Тем временем мое настроение вернулось в норму, как и мое тело. Когда дело доходит до ухода за своим телом, я в некотором роде несгибаемый, поэтому для меня это был легкий выбор.

Нельзя сказать, что я считаю неправильным принимать противозачаточные средства.Однако для меня отказ от него был простым способом не только оставаться стройнее, но и гарантировать, что мое тело функционирует, не будучи «замаскированным» какими-либо веществами.

Спортсмен # 5

Атлет № 5 — новый участник фигурного катания с обширным спортивным опытом, выступающий в фигурном катании, футболе и легкой атлетике.

У меня большой опыт использования противозачаточных средств. Я начал с таблетки и принимал ее около пяти лет. Затем я перешел на ежеквартальные инъекции примерно на три года.Затем я пробовал использовать пластырь еще три года и теперь использую ВМС.

Я начала принимать противозачаточные средства в 16 лет из-за головных болей. Понимаете, до полового созревания у меня никогда не болела голова. Однако после полового созревания у меня кружилась голова, у меня начинались головные боли, которые мешали мне заниматься спортом, и я терял сознание (примерно раз в две недели). Эти симптомы обычно проявлялись примерно в то время месяца, когда у меня должны были быть месячные, и во время физической активности.

У меня также были очень нерегулярные периоды.Я пропустил месяц, потом два дня, а через несколько недель снова пять дней и так далее. В конце концов, доктор решил, что таблетка — это ответ на этот вопрос. В то время я не был сексуально активен, но таблетки действительно помогли, так что я был счастлив.

Перед тем, как принять таблетку в 16 лет, я весил от 100 до 106 фунтов. Не знаю, какой у меня жир в то время, но я катался четыре часа в день, пять дней в неделю. Я также бегал три раза в неделю по 30-60 минут.В то время процент жира в моем организме был, вероятно, самым низким.

Я действительно не заметил каких-либо изменений в составе тела после приема таблеток, хотя, вероятно, я не был полностью осведомлен, потому что мне никогда не приходилось этого делать. Я был худым, мои тренеры ничего не говорили, и я получил достаточно комплиментов, чтобы заставить меня думать, что проблем нет. Я надеялся на увеличение размера чашки, но не тут-то было.

Когда я поступил в университет, я все еще тренировался, но некоторые мои привычки изменились. Я также перешла на ежеквартальные инъекции противозачаточных средств.К сожалению, я сильно прибавил в весе. В то время я был от 125 до 130 фунтов, несмотря на мои тренировки. Помимо этого, хотя у меня не было головных болей, менструаций, вздутия живота или каких-либо обычных побочных эффектов, я начал замечать усиление роста волос.

Это было для меня. Пришло время переключиться!

В это время перешел на патч. Первые три месяца были трудными, так как у меня было то, что можно было бы описать только как «утреннее недомогание» в течение первых трех дней после нанесения каждого нового пластыря.Кроме этого, у меня не было других проблем или симптомов.

Мне удалось сбросить несколько фунтов, пока я был на патче, но я был очень активен (преподавал физкультуру, тренировал фигурное катание, поднял тяжести и готовился к марафону) и мало ел из-за очень плотного графика.

Примерно через три года, однако, я немного почитал и понял, что я принимал гормональные противозачаточные средства в течение 11 лет — слишком долго! Решил попробовать ВМС.

До того, как мне установили это, я усиленно тренировался в тренажерном зале и набрал немного мышц, хотя мне было трудно терять жир.Что бы я ни пробовал, я останавливался. Кроме того, я чувствовал, что всякий раз, когда я нарушаю диету, даже незначительную, я разрушаю недели прогресса.

Однако после того, как меня сняли с повязки, я потерял около шести фунтов жира менее чем за шесть недель — в основном из-за нижней части тела, которая была проблемой для меня с 20 лет.

Теперь я могу есть углеводы и не зацикливаться на влиянии компаундов на тело, которое они могут оказать. Теперь я включаю в свой рацион фрукты и цельнозерновые продукты и поддерживаю желаемый состав тела круглый год.Это потрясающе.

Кроме того, я рада сообщить, что теперь знаю, что именно противозачаточные средства негативно повлияли на мою сексуальную жизнь. Поскольку в 16 лет я не была сексуально активной и начала принимать противозачаточные средства, я действительно не знала, каким должен быть секс. Итак, когда я начал половую жизнь, я возненавидел ее. Это было неприятно; больно. Мысленно меня там не было, и мне просто был противен весь этот половой акт.

Партнеры будут расстроены и разочарованы. Меня нужно было убедить вообще заняться сексом.Лубриканты немного ослабили боль, но все же не заставили меня принять участие. Алкоголь был единственным реальным способом убедить меня. Я думал, что это я. Или что это просто переоценено.

Теперь, без противозачаточных средств, нет необходимости в смазке, я вовлечен (физически и морально), оргазм легко получить, и, что самое главное, я с нетерпением жду этого. Кроме того, мне нравится, когда мой партнер инициирует секс.

Примерно в то же время я начал переживать то, что я называю «настоящим» периодом. У меня были легкие спазмы, больше текучести, яркого цвета и продолжительности, как и должно быть.Ни один из этих симптомов не мешает мне заниматься физическими упражнениями, ходить на работу и т. Д.

Сейчас все то же самое, и я счастлива чувствовать себя больше женщиной. Мне нравится секс, я с нетерпением жду его, инициирую его и время от времени думаю о нем. Для меня это в новинку! Не говоря уже о том, что мой партнер восприимчив к изменениям.

Конечно, есть недостатки. С тех пор, как я отказался от противозачаточных средств, в мое время месяца у меня действительно возникают спазмы, усиление кровотока, более длительные месячные и вздутие живота.Все это побочные эффекты, для уменьшения которых большинство девочек начинают принимать противозачаточные средства. Однако я согласен с ними, потому что положительный эффект намного перевешивает их.

Лучший совет, который я могу дать, заключается в следующем: если это на самом деле не улучшает ваше здоровье или способность функционировать в обществе, откажитесь от i! Я бы порекомендовал просто использовать обычную ВМС и почувствовать себя женщиной.

Лично я считаю, что чем больше у вас контроля над своим телом, тем лучше. Таблетки, пластыри и инъекции — все искусственные агенты манипуляции — неестественные и не то, что было задумано.

Возьмите контроль над рождаемостью

Вот и все, прямо от самих спортсменов. Пять историй и пять наборов опыта контроля над рождаемостью.

Опять же, подобные анекдотические свидетельства несовершенны. И опыт этих женщин может быть совсем не похож на ваш. Но, возможно, их истории помогут вам подумать о собственном выборе противозачаточных средств. Они могут даже стимулировать новый разговор с вашим собственным документом.

И в этом вся суть программы Figure Athlete — контролировать свое здоровье, композицию тела и свои результаты.

Впервые опубликовано на сайте www.figureathlete.com
© 1998–2008 Testosterone, LLC. Все права защищены.

Узнать больше

Хотите обрести лучшую форму в своей жизни и оставаться такой навсегда? Пройдите следующие 5-дневные курсы трансформации тела.