Как надевать шапочку для плавания: Как правильно надевать шапочку для плавания: советы профессионалов

Содержание

Как правильно надевать шапочку для плавания: советы профессионалов

 

Надевать в бассейн резиновую шапочку и ребенку, и взрослому — это правила спортивно-оздоровительных центров, мера санитарно-гигиенической безопасности и комфорта окружающих. Нужна она и для открытой воды.

Если правильно надеть шапочку для плавания, она защищает волосы от агрессивных веществ воде и намокания, волосы не лезут в глаза. Помимо этого, шапочка обеспечивает хорошую гидродинамику, проще говоря, помогает быстрее плыть.

Взрослые модели универсального размера, для детей выбирайте шапочку по возрасту.

Пошаговые инструкции для взрослых и детей


Советы для взрослых:

  1. Возьмите шапочку двумя руками, ладони — внутри. Расстояние между ними — около 20 см. Если оставить мизинцы снаружи, можно придерживать края и шапочка не будет скользить.
  2. Приложите ее ко лбу и опустите на голову, не вынимая руки.
  3. Отведите руки назад, убирая волосы с лица и равномерно распределяя их под шапочкой.
  4. Поправьте края, чтобы они закрывали уши.

Как правильно надеть шапочку ребенку:

  1. Возьмитесь двумя руками за задний край шапочки, а ребенок — за передний.
  2. Растяните изделие до объема головы.
  3. Наденьте шапочку, потянув вниз так, чтобы край закрыл волосы.
  4. Уберите пальцы.
  5. Ребенок самостоятельно расправит волосы, уши.

Считается, что надевать шапочку удобнее на влажные волосы. Для этого слегка смочите их предварительно (например, под душем) или наберите немного воды в сам головной убор.

Если волосы длинные

Техника надевания та же, только выбирайте специальные шапочки. Они бывают с ассиметричной формой, липучкой для фиксации. Инновационный вариант — шапочка с внутренней банданой Arena Smart Cap для взрослых и детей с длинными волосами: как правильно надевать такую шапочку для плавания, смотрите на видео.

Способ № 2

В целом, этот способ аналогичен предыдущему, только мы растягиваем шапочку не расставленными пальцами, а

беремся пальцами за края.

Как это сделать, показано в данном видео:

Вариант 2. Без пучка

  1. Зачесать волосы назад (но оставить распущенными).
  2. Одеть шапочку любым из вышеописанных способов.
  3. Убрать волосы с одной стороны назад, затем – с другой стороны назад.
  4. Сзади все волосы подобрать под шапочку.

Наглядно это продемонстрировано в данном видео:

Как надевать резиновую шапочку на ребенка?

На детей она одевается так же, как и на взрослых, предпочтительнее – способ № 1 из вышеуказанных.

Как это делается, можно также посмотреть в начале этого видео:

Обновка

Если вы только купили новую силиконовую или латексную шапочку, можно добавить в нее немного талька и дать высохнуть. Так она будет проще одеваться.

Для латексных эта процедура практически обязательна, силиконовые обычно и без этого нормально одеваются.

Очки: сверху или снизу?

Профессионалы одевают очки под шапочку, так как благодаря этому увеличивается обтекаемость головы и выигрываются дополнительные доли секунд, имеющие значение на соревнованиях.

Если вы занимаетесь для себя и не участвуете в соревнованиях, то классический, более комфортный вариант – поместить очки сверху шапочки. Тем не менее, ничто не препятствует и “профессиональному” варианту, если он также будет для вас удобен и комфортен.

В триатлоне и в иных массовых заплывах также очки помещают под шапкой, поскольку их может задеть рукой или ногой плывущий рядом, в результате чего они будут утеряны.

Трюк

В завершение предложу вашему вниманию еще один способ.

Он – шуточный, больше из серии трюков, но кому-то может приглянуться:

В заключение рекомендую также ознакомиться со статьей про выбор наиболее оптимальной шапочки для плавания в бассейне.

Также порекомендую статьи про правильную технику плавания:

Как правильно надевать шапочку для плавания?

Как надеть шапочку для плавания?

Плавание — вид отдыха и спорта, которым можно заниматься не только летом, плавая в открытом водоеме, но и в холодные поры года, посещая бассейн. Если у отдыха на открытом водоеме никаких правил нет, то перед походом в бассейн вам придется приобрести ряд специальных аксессуаров. Один из таких аксессуаров — шапочка. Шапочки для бассейна являются обязательными, в первую очередь они необходимы для гигиены, и для комфорта — собственного и других посетителей. Важно сделать правильный выбор при покупке этого головного убора, и затем правильно им пользоваться (надевать, снимать, ухаживать после заплывов) — так вы обеспечите ему долговечность, а себе — эффективные и комфортные тренировки. Мы расскажем вам о разновидностях данных аксессуаров, а также о том, как быстро надеть шапочку для плавания.

________________________________________________________________

Виды и материалы шапочек для плавания

Спортивные магазины предлагают широкий выбор данных товаров. И если пловцы с опытом точно знают, что им нужно, то новички часто путаются в имеющихся в наличии моделях. Чтобы такого не произошло с вами, перед покупкой изучите, какими бывают шапочки, и чем они отличаются друг от друга:

  • Силиконовые. Очень популярные, с успехом применяются как начинающими, так и профессионалами, так как имеют массу достоинств. Надевать их очень легко, как и снимать, поскольку силикон прочный, но вместе с тем и эластичный (растягивается почти в два раза). Впрочем, несмотря на свою прочность, он боится острых предметов, поэтому советуем воздержаться на время плавания от использования заколок для волос. Допускаются только мягкие резинки.
  • Латексные. Их основное (и, пожалуй), единственное преимущество — маленькая цена. Латекс «выдирает» волосы, что обладателям длинной шевелюры точно не понравится (да и всем остальным тоже). Также он имеет низкую износостойкость, и чуть что — рвется. Такая шапочка не подойдет ни для плавания, ни для аквааэробики — если вы намерены заниматься часто и регулярно. Если же посещения бассейна будут редкими — почему бы и нет. Но и в этом случае есть более привлекательная альтернатива: ткань.
  • Тканевые шапочки делают из искусственных материалов (почти таких же, как купальник). Они, конечно, намокают, но и быстро сохнут, не превращаясь в «непосильную ношу», как хлопок и прочий натуральный текстиль. Они бережно относятся к волосам, надевать их — одно удовольствие. Но для тренировки спортсменов тканевые аксессуары не подходят, поскольку, в отличие от гладкого силикона, «тормозят» пловца. Идеальны для любительского плавания, и для аквааэробики.
  • Комбинированная шапочка для плавания — это ткань внутри плюс силикон снаружи. Мягкая и вместе с тем водонепроницаемая.

В Киеве можно найти все виды шапочек для плавания, также вы имеете возможность подобрать аксессуар к своему купальному костюму.

Что касается размеров, данные изделия делятся на взрослые, детские и подростковые. За счет эластичности материалов они должны подойти каждому.

Итак, с материалами и размерами разобрались, теперь перейдем к следующему вопросу, который также часто волнует новичков.

   ________________________________________________________________

Как надевать шапочку для плавания? Правильный и неправильный варианты

Начнем с неправильного. Вы берете шапочку пальцами с длинным маникюром, (волосы при этом скреплены заколкой), не смотрите, где у нее перед, где бок, а где тыльная сторона, и с силой натягиваете на голову. А еще не промываете после тренировки в бассейне с хлорированной водой.

От такого обращения придет в негодность даже самый крепкий аксессуар. Если ткань заколок и ногтей не боится, то силикон очень легко ими повредить.

Также необходимо после каждого заплыва устраивать изделию «душ» из обычной воды из-под крана, и просушивать вдали от нагревательных приборов. Эти простые советы значительно продлят ему жизнь.

Чтобы без проблем надеть изделие, нужно его растянуть. Как растянуть шапочку для плавания?

Правильный вариант: необходимо засунуть в нее руки, так, чтобы тыльная сторона ладоней касалась внутренней стороны шапочки, и развести их в стороны. Материал поддастся, и вы сможете ее надеть. Начинайте со лба, и отводите руки назад, так, чтобы она легла равномерно. Затем поправьте ее в районе ушей, и спрячьте волосы, оставшиеся снаружи. Весь процесс не займет много времени, а регулярно тренируясь, вы доведете его до автоматизма.

    ________________________________________________________________

Другие важные моменты
  • Какой стороной надевать шапочку для плавания? Смотрите на ее форму, расположение швов и рисунок или логотип. Логотип обычно наносится на переднюю часть шапочки для плавания, соответственно, правильным решением будет надевать ее так, чтобы логотип располагался на лбу. Шов может идти как слева направо, так и спереди назад
  • Должна ли шапочка для плавания закрывать уши? Нет, не должна. Уши она все равно защитить не сможет, поскольку не является герметичной. Для этого есть специальные аксессуары — беруши, но защита ушей и уход за ними после бассейна — это уже тема для другой статьи.

Как правильно одевать шапочку для плавания детям и надеть на себя

Каждый посетитель бассейна должен знать, как правильно одевать шапочку для плавания. В этом случае она не будет мешать, на сто процентов оправдает свои функции, да еще и обеспечит вам небольшое преимущество в скорости плавания.

Для начала, давайте выясним, зачем вообще бассейны требуют надевать шапочку для плавания.

Для чего нужно одевать головной убор?

Правило надевания аксессуара обусловлено двумя основными причинами: соблюдение норм гигиены в бассейне и личный комфорт пловца. Если на последнее можно и «забить», то при игнорировании первого вас просто не пустят в воду.

  1. Изделие позволяет избежать попадания в воду волос посетителей. Со временем они засоряют очистные фильтры и сливные каналы. В результате, их приходится ремонтировать;
  2. Волосы в воде и на полу бассейна – это не гигиенично, поэтому ношение головного убора в бассейне является обязательным условием, как, например, принятие душа до тренировки. На наш взгляд, это правильно;
  3. Данный головной убор защищает шевелюру от воздействия веществ, которыми очищается вода в бассейне;
  4. Родители должны научить своего ребенка правильно надевать шапочку для плавания, чтобы она препятствовала попаданию в уши воды. Это может причинить боль и даже вызвать воспаление, например, если вода не слишком чистая.
  5. Благодаря шапочке волосы надежно убраны и закреплены. Они никак не мешают плаванию, не падают на лицо, не лезут в стороны.
  6. Аксессуар способствует хорошей терморегуляции головы. Именно через нее происходит потеря тепла при плавании в холодном бассейне. Если спортсмен плавает в большой воде на длительные дистанции, ему важно сохранять голову в тепле. Если одевать шапочку, он ни за что не замерзнет.
  7. А еще, шапка оказывает незначительное действие на скоростные результаты пловца. Она способствует лучшей обтекаемости и уменьшает сопротивление воды во время движения вперед. Конечно, пловцы-любители не заметят особого преимущества, зато профессионалы отдадут последнее за эти драгоценные миллисекунды.

Виды шапочек

Перед тем, как объяснить, как правильно надевать резиновую шапочку для плавания, мы кратко расскажем, какие они бывают. Это поможет вам правильно ее выбрать.

  1. Тканевые. Они пропускают воду, не защищают уши, быстро растягиваются. Зато не давят, дешево стоят и их легко одевать. Для аквааэробики – самое то, но не более;
  2. Латексные. Дешевые резиновые аксессуары, которые сильно липнут к волосам, давят, рвутся при сильном растягивании и могут вызвать аллергию. Зато самые дешевые;
  3. Силиконовые. Идеальный вариант для профессиональных пловцов. Дарят скоростное преимущество, надежно сидят на голове, хорошо тянутся, защищают волосы и уши от промокания, со средним ценником. Однако, они давят на голову, перетягивают волосы. Научить ребенка правильно одевать такую шапочку для плавания трудно. Но не невозможно. Если пловец настроен на профессиональный спорт – пусть сразу привыкает работать серьезно.
  4. Комбинированные. Это идеальный вариант для пловцов-любителей. Шапка силиконовая снаружи и текстильная изнутри. Она надежно защищает от воды, не давит, в ней комфортно заниматься плаванием. Однако, должного скоростного преимущества не дает. Кстати, стоимость такой шапки самая высокая.

Шапки не подразделяют на взрослые и детские. Они бывают большие и маленькие, вот и вся размерная линейка. Некоторые производители также выпускают средний вариант. При этом, взрослый вполне может одевать детскую шапочку, и наоборот. Также некоторые производители разработали специальные модные аксессуары для обладательниц длинной копны. У такой шапочки слегка увеличена форма задней части. Профессиональный спорт не приветствует такое новшество.

Как одевать правильно?

Давайте выясним, как правильно надевать шапочку для плавания детям и взрослым, приведем понятные пошаговые инструкции. Для начала, озвучим общие правила:

  • Не закрепляйте волосы под шапкой острыми заколками и невидимками, она может порваться;
  • Перед тем, как одевать головной убор, снимите серьги, кольца, браслеты;
  • С осторожностью растягивайте аксессуар, если у вас длинные ногти;
  • Шапочку желательно одевать на волосы, зафиксированные плотной резинкой.

Способ №1

Теперь рассмотрим, как правильно одевать шапку для плавания взрослому:

  1. Возьмите аксессуар макушкой вниз и отверните бортики наружу на 5 см;
  2. Вставьте пальцы в получившиеся пазы и растяните изделие;
  3. Переверните шапочку отверстием вниз и поднимите руки над головой;
  4. Теперь можно одевать головной убор, натягивая ото лба к затылку;
  5. Заправьте выбившиеся пряди волос внутрь;
  6. Натяните шапку на уши;
  7. Расправьте морщины, убедитесь, что изделие сидит плотно.

Многих интересует, как правильно носить шапочку для плавания, и у данного вопроса нет регламентированного ответа. У аксессуара нет передней или задней части, поэтому пловцы ориентируются по центральному шву. Правильно одевать шапочку так, чтобы шов располагался строго по центру головы от лба к затылку, или поперек, от уха до уха.

Чтобы снять изделие, аккуратно отверните край ото лба и снимите скатывающими движениями.

Способ №2

Чтобы ребенок мог быстро и правильно одеть шапочку для плавания, покажите ему универсальный способ:

  1. Вставьте обе руки внутрь аксессуара ладонями друг к другу;
  2. Растяните стенки;
  3. Аккуратно натяните головной убор на голову по направлению ото лба к затылку;
  4. Далее все аналогично предыдущей инструкции.

Способ №3. Длинные волосы

Также мы расскажем, как правильно надевать шапку для плавания на длинную шевелюру:

  1. Предварительно соберите копну в пучок;
  2. Возьмите изделие так, как описано в предыдущем разделе;
  3. Аккуратно натяните шапку, начиная с затылка, заправив пучок внутрь, а затем на лоб;
  4. Заправьте выбившиеся волосы, натяните края, уберите морщины.

Как должна сидеть шапочка для плавания

Вы должны знать, как должна сидеть шапочка для плавания, только так вы окончательно поймете, как ее правильно одевать.

  • Головной убор должен сидеть туго, но без выраженного дискомфорта;
  • Всей своей поверхностью он плотно облегает голову, препятствуя проникновению внутрь воды;
  • Край шапки проходит по центру лба и по линии роста волос на затылке;
  • Уши должны быть полностью прикрыты. В идеале, материя должна заканчиваться на 1 см ниже мочек.

Аксессуар требует минимального ухода – споласкивайте его чистой водой и не сушите на горячей батарее. Теперь вы знаете, как надевать силиконовую шапочку для плавания и легко научите этому ребенка. Потренируйтесь дома перед зеркалом, и вы без труда сможете правильно ее одевать, буквально, в два движения.

Как правильно надевать шапочку для бассейна?

С вопросом, как одевать шапочку для плавания, сталкивается любой человек, который впервые пришел в бассейн. На самом деле, это все дело практики, и уже спустя 3-4 попытки вы будете мастерски «наряжаться», затрачивая на это не более 5 секунд.

Прежде всего, убедитесь, что на руках нет украшений или любых других аксессуаров, которые могут порвать или проколоть материал изделия. Снимете серьги и завяжите волосы в пучок. Челку пока не трогайте и не пытайтесь ее убирать при помощи острых заколок или «невидимок».

Вариант №1. Как одеть плавательную шапочку самостоятельно?

Все, что вам нужно, чтобы надеть плавательную шапочку – это:

  1. Засунуть руки в середину шапочки (ладонями внутрь). Расстояние между руками должно быть около 15-20 сантиметров. Для удобства можете оставить мизинцы снаружи и придерживать ими край убора.
  2. Приложить внутренний край шапочки ко лбу и аккуратно просуньте голову, не вынимая руки.
  3. Медленно отвести руки назад, распределяя изделие по голове.
  4. Спрятать торчащие пряди волос и поправить шапочку в области ушей.

Вариант №2. Как помочь другу?

Переверните шапочку верх ногами и возьмитесь за тот край, который вам ближе (это должна быть ее задняя часть). Тот человек, на которого она будет надеваться, берется за ее переднюю часть кончиками пальцев. Растяните шапочку по размеру головы пловца и одновременно наденьте ее, потянув до того уровня, пока задняя часть шапочки не окажется ниже уровня волос. Высуньте пальцы рук. Вашему другу или подруге останется лишь расправить края в области ушей и спрятать пряди волос.

Существует мнение, что надевать резиновые шапочки для плавания лучше на мокрые волосы. Просто слегка намочите голову и наберите совсем чуть-чуть водички в шапочку. Шаг за шагом выполняйте действия, указанные выше. Возможно, вам тоже так будет намного удобнее. Удачи!

Компания Speedo выпустила ролик – инструкцию как правильно одевать шапочку для плавания

Как выбрать шапочку для плавания в бассейне?

Все, кто регулярно занимается плаванием или хотя бы иногда посещает бассейн, непременно знают о таком спортивном аксессуаре, как шапочка для плавания. При систематических тренировках в бассейне, конечно же, вам нужно обзавестись минимальным набором необходимой экипировки. Плавательная шапочка, как раз один из таких аксессуаров. Её наличие в вашем спортивном гардеробе в первую очередь будет зависеть от правил посещения, выбранного вами заведения и поставленных спортивных, либо оздоровительных целей.

Зачем нужна шапочка для бассейна?

1. Гигиена.

Шапочка для плавания в бассейне необходима в первую очередь в гигиенических целях. Люди, у которых длинные волосы должны для собственного удобства и уважения к другим посетителям общественного бассейна использовать специальную спортивную шапочку. Это будет не только практично, но и правильно с точки зрения гигиены, если у вас очень длинные волосы. По умолчанию это относится ко всем девушкам, а также
некоторым модным парням.

2. Правила.

Второй момент – это зависит от установленных правил выбранного вами бассейна для тренировок. Если бассейн не ваш собственный, то приходится принимать его устав и правила посещения. Опять же, по умолчанию во всём мире подразумевается, что люди, имеющие на голове длинные волосы должны из-за уважения к другим посетителям и соблюдения норм гигиены использовать шапочки для плавания в общественном или спортивном бассейне. Поэтому данная норма скорее традиционная, нежели жёстко регламентированное правило. И в большинстве случаев все это соблюдают.

На сегодняшний день, имея в своём спортивном активе тренировки по плаванию более чем в 30-ти странах мира, единственная страна, где даже если вы профессиональный атлет и коротко пострижены под машинку практически наголо, а вас без плавательной шапочки всё равно не подпустят к бортику бассейна – это Беларусь. Ну что же, правила для того и есть, чтобы их соблюдать, но когда рядом с вами плавают люди в буквальном смысле слова в обрезанных по колено джинсах (типо плавательные шорты) в олимпийском бассейне, но зато в шапочке, то это уже грустно.

3. Спорт.

В спортивном плавании шапочка, как часть экипировки пловца, и она предназначена для уменьшения сопротивления воды на какой-то минимальный процент, с целью улучшения результата. Также шапочка является прекрасным рекламным атрибутом, ведь уже издалека видно к какому спортивному клубу или стране относится атлет. А на соревнованиях по плаванию в открытой воде или триатлону, спортивная шапочка является необходимым для участия элементом экипировки: на неё наносится стартовый номер, логотип турнира или спонсора, а цвет может символизировать причастность спортсмена к определённой возрастной категории.

Мифы о шапочках для плавания.

1. Волосы останутся сухими.

Ну-ну, даже надев плотную силиконовую или полиуретановую спортивную шапочку для плавания, волосы всё равно намокнут. А чтобы этого не произошло, то вам придётся плавать в бассейне как черепаха Тортилла с высоко поднятой головой на протяжении всего занятия. А в чём смысл вообще всей этой затеи? Ведь после любой тренировки всё равно следует принять душ.

2. Шапочка защитит от хлора и реагентов в воде бассейна.

Практически 1-й пункт, но вдобавок плотное трение резины (латекса, силикона или полиуретана) о ваши волосы в течение тренировки, наносит не меньше неприятностей для здоровья волос, чем их намокание в воде любого бассейна.

3. Шапочка помогает сохранить тепло.

Согласен, что тепло из организма большей частью уходит через голову, но будет полным бредом, если рассчитывать на то, что обыкновенная спортивная шапочка, предназначенная для бассейна, будет помогать вам сохранять тепло и энергию. Температура воды в бассейнах не менее +26 градусов и если плавать, а не стоять неподвижно у бортика всю тренировку, то миф о согревающем эффекте обычной плавательной шапочки сразу исчезнет.

Для плавания в холодной морской воде или в озере, во время соревнований по триатлону, либо заплывах open water swimming, используются абсолютное другие спортивные шапочки. Их конструкция и состав из неопренового термоматериала действительно помогает сохранять тепло, но это уже совсем иные аксессуары экипировки, предназначение для экстремальных условий плавания.

Как выбрать шапочку для плавания?

Шапочки для плавания в бассейне различаются материалами, из которых они изготовлены:

Латексные шапочки – самый дешёвый вариант плавательных шапочек. Они наиболее тонкие и намного тяжелее одеваются на голову за счёт специфических качеств латекса как материала. Кроме того, после занятий снятие шапочки доставляет массу неприятных ощущений, так как волосы приклеиваются к ней и могут выдираться при снятии. Латекс как материал очень тонкий и клейкий, поэтому латексные шапочки относительно непрочные и легко рвутся.

Силиконовые шапочки – всегда дороже, качественнее и прочнее, чем латексные. Они более приятны на ощупь и в использовании. Могут изготавливаться в комбинации разных цветов и рисунков. Шапочки из силикона антиаллергенны. Хорошим их преимуществом является то, что силиконовые шапочки более эластичны, легко растягиваются и комфортнее сидят на голове. Дорогие профессиональные шапочки из силикона изготовлены таким образом, что полностью облегают голову пловца (конструкция 3D) и идеально подходят для применения на соревнованиях.

Тканевые или текстильные шапочки для плавания, предназначены больше для отдыха в воде и обеспечивают максимальный комфорт при их использовании. Конечно, они моментально намокают и пропускают воду. Такие шапочки выпускаются из полиамида, эластомера, полиэстера, лайкры и т.д. Я не особый любитель ежедневного использования плавательных шапочек в тренировках, но когда это предписано правилами бассейна, предпочитаю именно текстильные шапочки. Они меньше давят на голову, и в них гораздо комфортнее плавать продолжительное время, чем в «резиновых».

Существуют и комбинированные модели шапочек, изготовленные из композиционных материалов. Например, внутренняя часть – лайкра, внешняя – силикон или полиуретан. Это позволяет сочетать в себе комфорт и оптимальное трение с водой.

Как правильно надевать плавательную шапочку?

Самый простой и правильный способ надеть плавательную шапочку – это вставить в неё полукруглые ладони, растянуть стенки шапочки немного в стороны и начать натягивать её со лба до затылка. Если у вас длинные волосы, лучше собрать их в пучок на макушке и после этого уже начать одевать шапочку.

Как ухаживать за плавательной шапочкой?

После каждого занятия в бассейне рекомендуется прополоскать шапочку холодной водой и дать ей высохнуть в минимально сложенном виде. Нельзя оставлять шапочку сохнуть под прямыми солнечными лучами или на любых батареях – материал боится нагревания и быстро порвётся. Любые острые предметы (кольца, серёжки, цепочки), могут привести к разрыву шапочки.

© Andrzej Waszkewicz, Swim.by   © Copyright. All rights reserved.

Сейчас эту статью пользователи просматривают более 1000 раз в течение суток!
Используйте возможности Swim.by для рекламы

Вам будет интересно:

Почему вам нужно заниматься плаванием

Короткие ласты Mad Wave для бассейна

Как правильно одевать шапочку для плавания в бассейне

Резиновая или силиконовая шапочка для волос является обязательным элементом при занятиях в бассейне, наряду с купальником или плавками. Но несмотря на простоту этого атрибута для плавания, новички не всегда умеют им пользоваться. Чтобы на первой тренировке не возникло проблем, лучше заранее подготовиться и узнать как правильно одевать шапочку для плавания.

Инструкция и полезные советы

Перед началом тренировки необходимо снять серьги, а также кольца и браслеты с обеих рук. Это поможет избежать повреждения материала при растягивании, а также предотвратит опасность потерять украшения во время плавания. Также важно осторожно обращаться с тканью при наличии длинных ногтей. Чтобы правильно надеть шапочку для бассейна нужно выполнить простую последовательность действий:

    1. Собрать волосы в высокий хвост или пучок, надежно закрепить их, иначе пряди могут рассыпаться при надевании изделия. Нельзя использовать шпильки и заколки, только мягкие тканевые резинки для волос.
    2. Часто волосы сильно электризуются под латексом или силиконом, ткань может скользить. Чтобы избежать этого лучше предварительно немного смочить голову.
    3. Взять шапочку так, чтобы шов располагался продольно (ото лба к затылку), ее также можно ополоснуть чистой водой.
    4. Опустить руки внутрь, держа их ладонями друг к другу, тыльной стороной наружу. Растянуть края изделия до примерного объема головы.
    5. Надевать можно, выполняя движение в удобном направлении — от затылка ко лбу, или в обратном. Сначала нужно приложить один край к выбранной области, продолжая растягивать убор ладонями, затем опустить его на голову, закрывая уши.
    6. Провести пальцами под материалом ото лба к вискам и затылку, выравнивая посадку.
    7. Поправить ткань так, чтобы удобно прилегала к ушам, убрать под края выбившиеся пряди, челку. Следить, чтобы в итоге на поверхности не осталось складок. Изделие не должно причинять дискомфорта, болевых ощущений.

Чтобы надеть шапочку ребенку, необходимо перевернуть ее и дать ему взяться за край — малыш должен удерживать его на уровне лба. Растягивая изделие за противоположный край, его нужно перевернуть, одновременно надевая на голову ото лба к затылку. Задний край должен оказаться ниже уровня роста волос. Затем нужно вытащить пальцы из-под края, поправить посадку изделия на голове, разгладить складки.

Пошаговая иллюстрация как надеть шапочку для плавания

После занятия шапочка также аккуратно снимается и промывается в душе от хлора. В домашних условиях желательно еще раз ополоснуть изделие и тщательно высушить. Нельзя сушить убор на батарее или поблизости от обогревателя — материал может деформироваться от нагрева. Если предполагается перерыв в тренировках, резиновую шапочку можно присыпать тальком.

ВАЖНО: Шапку для бассейна необходимо обязательно примерять до покупки, чтобы правильно подобрать размер. При ошибке во время плавания будет ощущаться постоянное давление на виски, а края не смогут удерживать волосы.

Растянуть шапочку неподходящего размера не получится — эти изделия специально разрабатываются так, чтобы плотно прилегать и не соскальзывать в воде даже после длительной носки. Если во время занятия ощущается дискомфорт, необходимо заменить модель на другую большего размера.

Видео: как правильно надеть шапочку

Как надеть резиновую шапочку на длинные волосы

Особенно часто проблемы с использованием шапочки для бассейна возникают при длинных волосах. Их сложно распределить под тканью так, чтобы они не мешали во время тренировки. Большая длина требует дополнительного объема — из-за этого шапочка причиняет дискомфорт при плавании, ее края сильно давят на кожу. Убирая волосы нельзя использовать заколки и шпильки, чтобы не повредить тонкий латекс, но мягкие резинки не всегда могут удержать большое количество длинных прядей, они выбиваются из-под края.

Шапочки для плавания для длинных волос

Все эти проблемы решаются покупкой специальной модели для длинных волос. Ее форма немного вытянутая, так изделие получает дополнительный объем, а диаметр края остается тем же. Края такой модели плотно прилегают к коже, а на затылке достаточно места для того, чтобы распределить волосы. Также в комплекте часто можно увидеть специальную эластичную повязку-бандану, которая надевается под шапочку — любая прическа хорошо удерживается при такой двойной фиксации.

Видео: лучшая модель шапочки для плавания на длинные волосы с повязкой

Прическа под плавательную шапочку

Ребенку, который ходит в бассейн один, особенно сложно самостоятельно убрать длинные волосы. Лучшее решение — подобрать специальную прическу для бассейна под шапочку. Если заплести волосы еще до выхода из дома, то быстро убрать их перед занятием не составит труда. Простая прическа для девочки — пучок на макушке, закрепленный резинкой, также подойдут косы. Сначала с помощью резинок завязываются два хвоста, затем каждый заплетается в косу, укладывается вокруг головы и фиксируется под резинку хвоста. Такая прическа равномерно распределяет волосы вокруг головы, а давление ткани шапочки не даст косичкам развязаться.

Как надеть и сохранить шапочку для плавания?

Как надеть и сохранить шапочку для плавания? | Мастерс США по плаванию Как надеть и сохранить шапочку для плавания?
автор
Кэти Берген

20 декабря 2019

Советы по выбору одного из первых предметов снаряжения, с которым вы можете столкнуться в бассейне

Олимпийская триатлонистка Хизер Фелл использует испытанный трюк с тальком, чтобы надеть новую плавательную шапочку.

Сарасота Шаркс Мастерс Пловчиха Лариса Кармайкл всегда начинает с того, что убирает свои длинные волосы назад.

Но шапочка для плавания — это не просто инструмент, чтобы убрать длинные волосы во время плавания.

Пловцы полагаются на шапочки для плавания за их вклад в гидродинамику, защиту, которую они обеспечивают от хлора и других химикатов в бассейне, а также за видимость, которую они обеспечивают пловцам в открытой воде.

Шапочки для плавания

также помогают удерживать беруши, обеспечивают липкую поверхность, за которую можно цепляться за очки, и помогают пловцам сохранять тепло.

Иногда, однако, воспользоваться преимуществами шапочки для плавания мешают две простые проблемы: надеть шапочку и не снимать ее.

В

U.S. Masters Swimming есть эти советы, которые помогут надеть шапочку для плавания безболезненно.

  • Обратите внимание на шов. Независимо от того, какую технику вы используете, чтобы надеть кепку, убедитесь, что шов кепки совпадает с серединой вашего лба. Шов должен простираться от лба до затылка, а не от уха до уха.
  • Убедитесь, что верхняя часть кепки находится посередине лба. Если ваша кепка лежит слишком высоко на лбу, вы рискуете, что она соскользнет во время гонки, особенно при ударе о воду после старта.
  • Сначала намочите волосы. Некоторые материалы для колпачков, особенно латекс, прилипают к сухим прядям волос. Нередко можно увидеть, как пловцы смачивают волосы перед тем, как надеть кепку. Другие используют небольшое количество кондиционера для дополнительной защиты волос.Некоторые пловцы смачивают саму шапочку — это зависит от того, из какого материала она сделана.
  • I Если у вас длинные волосы, оттяните их назад с помощью резинки для волос, прежде чем надевать шапку. Это может облегчить натягивание шапки на всю голову без необходимости набивать большое количество волос на ее нижнюю часть.
  • Растянуть. I Если вы обнаружите, что кепка слишком тесная или слишком новая, чтобы ее можно было удобно надеть на голову, попробуйте несколько раз вытянуть ее руками, прежде чем надевать.
  • Включите. Если вы обычно пытаетесь надеть кепку спереди назад, но безуспешно, попробуйте растянуть кепку у основания головы и надеть ее сзади наперед.
  • Поэкспериментируйте с разными стилями , будь то латекс, силикон или неопрен. Силиконовые колпачки часто считаются самыми легкими для надевания и снятия, но они также часто скользят или перемещаются. Латекс может быть неудобно надевать, но он плотно прилегает к голове. Тренируйтесь — и тренируйтесь в гонке в стиле соревнований — с различными стилями и найдите то, что работает для вас.
  • Удвоить. Многие спортсмены-пловцы носят две кепки, вторая кепка закрывает ремешки их очков. Латексный колпачок обеспечивает липкую поверхность, за которую очки цепляются за внутренний слой, а силиконовый колпачок снижает сопротивление в качестве внешнего слоя. Многослойность снижает вероятность потерять очки во время старта и обеспечивает более гидродинамическое плавание.
  • Попробуйте тальк или детскую присыпку. Правильная сушка и обработка шапочек после плавания тальком или детской присыпкой считается наилучшей практикой.Порошок помогает предотвратить рост бактерий. Кроме того, это облегчает надевание колпачка, не давая ему прилипать к самому себе, и продлевает срок его службы.
  • Найди друга. Выровняйте шов и удерживайте переднюю часть бейсболки в том положении, в котором она должна лежать на лбу. Затем попросите друга потянуть оставшуюся часть кепки от передней части вашей головы к затылку.

Об авторе
Кэти Берген

Кэти Берген — независимый член LMSC в Нью-Джерси.

подпишитесь на обновления от usms

Мы видим, что вы используете Internet Explorer в качестве браузера.Microsoft больше не поддерживает Internet Explorer, поэтому у вас могут возникнуть проблемы на нашем и других веб-сайтах. Используйте другой браузер, например Google Chrome, Mozilla Firefox или Apple Safari.

Принимать

{ «Контактная информация»: { «FirstName»: null, «MiddleInitial»: null, «LastName»: null, «Электронная почта»: ноль, «Адрес»: ноль, «Город»: ноль, «Состояние»: ноль, «Почтовый индекс»: ноль, «Пол»: ноль, «Месяц»: 0, «День»: 0, «Год»: 0, «Телефон»: ноль, «Страна»: ноль, «BirthDate»: null }, «Клуб»: { «SelectedClub»: 0, «SelectedLmsc»: 0, «SelectedWorkoutGroup»: 0 }, «Интересы»: { «SelectedInterests»: null, «Журнал»: null, «Тренер»: ложь }, «RegistrationStatus»: { «Активный»: ложь, «Продление»: ложь, «SwimmerId»: null, «IsLapsed»: ложь } }

Как убрать длинные волосы в шапочку для плавания

Если вы регулярно занимаетесь плаванием, качественная шапочка для плавания является важным элементом вашей формы.Независимо от того, занимаетесь ли вы в бассейне на соревнованиях или в рамках тренировок, хорошо сидящая шапочка для плавания может не только сделать вас более гидродинамическими, но и защитить ваши волосы и уши от повреждений, которые могут быть вызваны сильно хлорированной водой. . Но для тех пловцов, у которых особенно длинные волосы, которые они пытаются защитить, надеть шапочку для плавания может быть немного сложно. Следуйте этим простым советам о том, как уложить длинные волосы в шапочку для плавания, и, немного потренировавшись, вы сможете без труда надеть шапочку в кратчайшие сроки.

ПОЛУЧИТЕ ВОЛОСЫ, ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ

Тем, у кого волосы достаточно длинные, чтобы их можно было собрать, стоит начать процесс надевания шапочки для плавания с того, что волосы встанут вверх. Даже если собрать волосы в простой хвост, будет намного проще аккуратно собрать все волосы в шапочку для плавания, но, если у вас есть на это время, заплетите их или соберите в пучок. все проще простого. Если вы решите использовать что-то другое, кроме простого «конского хвоста», под шапочкой для плавания, просто не используйте зажимы или заколки для волос, так как они могут проткнуть вашу шапочку.

НАСЛАЖДАЙТЕ ВОЛОСЫ

Поскольку шапочки предназначены для того, чтобы помочь вам хорошо двигаться в воде, намочите волосы, по крайней мере, перед тем, как надеть шапочку на них. Этот совет по укладке длинных волос в шапочку для плавания не станет сюрпризом для тех, кто пробовал делать это с сухими волосами, что может быть совершенно болезненным. Просто смочите волосы, чтобы колпачок легче надевался. Если у вас по-прежнему возникают проблемы, увеличьте влажность волос или даже добавьте небольшое количество кондиционера, чтобы сделать волосы еще более гладкими.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО РАСТЯГИВАЙТЕСЬ

Теперь, когда пришло время надеть кепку, вам нужно растянуть ее как можно шире, прежде чем пытаться надеть ее на голову и волосы. Хотя качественные шапочки для плавания очень гибкие и долговечные, на этом этапе вы все равно должны быть осторожны: избегайте быстрых и сильных рывков за шапку и убедитесь, что ваши ногти не врезаются в материал. Многие пловцы считают, что проще всего это делать, держа обе руки на внутренней стороне кепки, выталкивая кепку наружу в сторону тыльной стороной ладони.Как только вы натянете кепку в ширину, опустите ее и сначала захватите внутреннюю часть передней части кепки на лбу, а затем быстро потяните ее к затылку и по волосам. Иногда — особенно поначалу — для правильного выполнения этого шага может потребоваться несколько попыток, но это все, что нужно сделать. Как только колпачок будет на ваших волосах, заправьте все распущенные пряди волос, которые вы могли пропустить, и постарайтесь, чтобы колпачок был закрыт как можно плотнее.

Как и все в плавании, чтобы научиться укладывать длинные волосы в шапочку для плавания, потребуется немного практики.С помощью этих простых советов и немного времени вы сможете надеть кепку и быстро добраться до воды. Чтобы найти головной убор, который соответствует всем вашим потребностям в плавании, изучите шапочки для плавания, предлагаемые Speedo.

Как правильно надеть шапочку для бассейна

Если у вас длинные волосы, вы знаете, как они могут раздражать, когда вы плаваете, и они встают дыбом вам в лицо. Если бы только был способ удержать его, кроме как связать.Что ж, к счастью для вас, есть шапочка для плавания.

Шапочки для плавания могут иметь простой дизайн, но они имеют множество преимуществ как для пловца, так и для владельца бассейна. Они защитят ваши волосы от хлора, содержащегося в воде, и, поскольку волосы имеют тенденцию падать с головы, помогают удерживать их подальше от фильтра.

Все эти варианты использования такой простой конструкции должны быть достаточными, чтобы заставить вас купить себе шапочку для плавания в следующий раз, когда вы собираетесь плавать. Ну, и еще несколько ласт.

Но теперь возникает вопрос… как надеть плавательную шапочку? Вот как правильно надеть шапочку для бассейна.

Как носить шапочку для плавания

Есть три способа ношения шапочки для плавания. Вы можете надеть шапочку для плавания самостоятельно с помощью партнера или надеть шапочку для плавания с другом.

Если вы носите плавательную шапочку самостоятельно, то первое, что вам нужно проверить, — это длину ваших волос. Если у вас короткие волосы, это не должно быть проблемой.Просто наденьте плавательную шапочку.

С другой стороны, если у вас длинные волосы, вам необходимо убедиться, что они правильно собраны в пучок или в хвост.

Шапочка для плавания может вызвать выпадение волос, поэтому завяжите ее немного выше, чем обычно.

Материал шапочки для плавания может сделать ее шероховатой на волосах. Когда вы надеваете его, он может тянуть за волосы, вызывая небольшую боль. Чтобы этого не произошло, смочите волосы под краном или под душем.При этом шапочка для плавания должна легко скользить по голове.

Некоторые люди идут еще дальше и смачивают внутреннюю часть крышки водопроводной водой. Это также позволит ему красиво скользить по вашей голове. После правильного ношения вы можете плавать вольным стилем столько, сколько захотите. 10 лучших советов и приемов плавания вольным стилем научат вас всему, что вам нужно знать.

Однако важно отметить, что все зависит от материала, из которого изготовлена ​​шапочка для плавания. В некоторых кепках намокание внутренней части может затруднить ношение кепки.

Теперь носить шапочку для плавания должно быть легко. Все, что вам нужно сделать, это наклонить голову вперед так, чтобы шапочка попала вам на лоб между линией роста волос и бровями. Затем натяните на голову оставшуюся часть плавательной шапочки. Благодаря тому, что ваши волосы влажные, они должны легко скользить.

Наконец, установите плавательную шапочку так, чтобы она закрывала всю голову и чувствовала себя комфортно. Вам нужно будет заправить пряди волос в шапочку, а также прикрыть уши. Однако уши — дело личных предпочтений.Некоторые люди могут вообще не закрывать уши.

Теперь, когда все готово, надевайте моноласты и ныряйте прямо! Если вы планируете заниматься сноркелингом, вам также понадобятся плавательные трубки.

Ношение шапочки для плавания с партнером

Ношение шапочки для плавания может быть проще, если у вас есть партнер. Вам не придется беспокоиться о том, что вы окажете слишком сильное давление, когда вы надеваете шапочку для плавания на голову.

Процесс такой же, как у партнера, когда вы носите его на себе.Начните с завязывания волос в хвост или попку. Расположите галстук выше головы, так как шапочка для плавания будет шевелить волосами.

Затем намочите волосы или шапочку для плавания, чтобы она легко скользила по голове и не тянула за нее, вызывая боль.

А теперь о той части, где вам поможет ваш партнер по плаванию. Возьмите шапочку для плавания и натяните ее на лоб между линией роста волос и бровями, пока ваш партнер натягивает ее на затылок.

Некоторые шапочки для плавания могут быть тесными, и партнер помогает сделать это очень легко.

Наконец, отрегулируйте положение, чтобы кепка удобно сидела на голове. Это включает в себя вытаскивание ушей или заправку их в зависимости от того, что вы предпочитаете.

Если у вас есть дополнительные принадлежности для плавания, например шампунь для плавания или наушники для плавания, сумка для плавания станет идеальным способом их переноски.

Ношение шапочки для плавания путем падения на голову

Еще один интересный способ носить шапочку для плавания — это надеть ее на голову. Вам нужно будет, чтобы ваш приятель сделал это за вас.

Начните с туго завязав волосы, так как колпачок будет их сдвигать. Затем сядьте и позвольте другу вывернуть шапочку для плавания наизнанку и наполнить ее водой, держа ее по бокам.

Тогда ваш друг встанет над вами и уронит шапочку для плавания, поскольку она находится прямо над вашей головой. Вес воды должен заставить ее правильно раскрываться над вашей головой.

Зачем нужно носить шапочку для плавания

Одним из основных преимуществ шапочки для плавания является то, что она помогает уменьшить гидродинамическое сопротивление.Когда вы перемещаетесь по воде, шапочка для плавания создает гидродинамическую поверхность, которая позволяет воде легко течь над вашей головой. Купальник также позволит вам легче перемещаться по воде.

Участники соревнований по плаванию находят плавательные шапочки очень полезными, поскольку они позволяют им плавать намного быстрее с меньшим сопротивлением телу.

Уши — одно из мест, где ваше тело теряет много тепла. Закрыв уши, вы лучше сохраняете тепло тела в воде.

Вам всегда нужно носить шапочку для плавания?

Короткий и простой ответ — нет, не всегда носить шапочку для плавания. Однако, если у вас более длинные волосы, вам может быть удобнее носить шапочку для плавания. Всегда держите купальное полотенце в сумке для плавания, чтобы вытереться насухо после плавания.

Различные типы шапочек для плавания

Шапочки для плавания изготавливаются из различных материалов, включая неопрен, латекс и силикон.

Силиконовые шапочки для плавания

Силиконовые шапочки для плавания, конечно же, сделаны из силикона.Это делает их самыми прочными шапочками для плавания, доступными на рынке. Кремний тонкий и не только снижает сопротивление, но также его очень легко носить и снимать. В этом случае не требуется особого опыта, как надевать шапочку для плавания.

Резиновые шапочки

Одним из наиболее распространенных материалов, используемых для изготовления шапочек для плавания, является резина. По сравнению с латексом или силиконом они толстые. Это делает их менее эластичными. Однако тот факт, что они легкие и менее дорогие, чем силиконовые шапочки для плавания, делает их идеальным выбором для многих пловцов.

Важно отметить, что для людей, страдающих аллергией на латекс, резина не будет лучшим выбором для шапочки для плавания, учитывая, что резина получена из латекса.

Шапочки для плавания из латекса

По сравнению с силиконом латекс намного тоньше, но не такой прочный. Для обеспечения наилучшего обслуживания важно обеспечить правильные процедуры обслуживания, поскольку латекс легко рвется. Их тонкий дизайн делает их идеальными для плавания в теплом климате.

Преимущество в том, что они также лучше пропускают воздух.Они намного более доступны, чем силиконовые шапочки для плавания, поэтому, если у вас ограниченный бюджет и вы хотите потратить как можно меньше, то латексные шапочки для плавания идеально подходят.

Неопреновые колпачки

Неопрен — это тот же тип синтетического каучука, который используется для изготовления гидрокостюмов. Они действуют так же, задерживая тонкий слой воды рядом с вашим телом. Эта вода, в свою очередь, нагревается телом, что позволяет ему поддерживать постоянную теплую температуру.

Однако они не самые лучшие в гидродинамике.Если вы тренируетесь для плавания, то увеличенное сопротивление и 10 тренировок по плаванию, которые увеличивают силу, помогут вашему телу нарастить мышцы, что сделает вас более сильным под водой.

Благодаря этому неопреновые шапочки идеально подходят для плавания в более холодной воде. Если вы планируете купаться в такой холодной воде, вам также понадобится гидрокостюм. Обратной стороной является то, что они не лучшим образом снижают сопротивление.

Шапочки для плавания, которые лучше всего подходят для длинных волос

Шапочки для плавания из неопрена не тянут за волосы и очень удобны на голове.Носить их очень просто. Однако недостатком является то, что этот материал не лучший вариант, если вы хотите уменьшить сопротивление, и вам потребуется немного попрактиковаться в том, как носить шапочку для плавания из неопрена.

Резина, силикон или латекс

Лучше всего подходят для снижения сопротивления, но они будут тянуть за волосы, когда вы их носите, вызывая боль. Вы можете обойти эту проблему, используя воду, как мы видели в описанных выше методах.

Правильный размер шапочки для плавания

Шапочки для плавания бывают разных размеров, и вам также необходимо учитывать эластичность материала, из которого изготовлена ​​шапочка.

Хорошо то, что выбрать правильный размер не должно быть большой проблемой, поскольку часто один размер подходит всем. Однако, если у вас голова больше или меньше среднего, вам, возможно, придется правильно выбрать свой размер.

Вы можете сделать это, измерив окружность головы с помощью рулетки, а затем использовать ее, чтобы выбрать лучшую кепку. Шапочка для плавания должна быть меньше окружности вашей головы для оптимального прилегания и комфорта.

Лучшие шапочки для плавания для сохранения сухости волос

Основная функция шапочек для плавания — не сохранять волосы сухими, а уменьшать сопротивление.Найти тот, который будет держать ваши волосы полностью сухими, может оказаться трудным, и хотя они могут удерживать часть воды, они не будут удерживать всю воду.

Если вы хотите, чтобы волосы оставались полностью сухими, вы можете сделать несколько вещей. Один из самых простых способов уменьшить количество воды, попадающей на волосы, — это надеть две шапочки для плавания.

Второй способ — вырезать верхнюю часть шапочки для плавания, чтобы она выглядела как повязка на голову. Когда ее надевают под шапочку для плавания, образуется плотное уплотнение, которое предотвращает проникновение воды под шапочку для плавания, обеспечивая отличную поверхность для захвата шапочки.

Некоторые шапочки имеют гребни, идущие параллельно друг другу на нижнем крае шапочки. Хотя это не является причиной дизайна, они, как правило, пропускают меньше воды в волосы. все эти варианты означают, что вам следует потратить время на то, чтобы научиться надевать шапочку для плавания.

Также подумайте о зажимах для носа для плавания, чтобы не вдыхать воду через нос.

Шапочки для плавания, закрывающие уши

Точно так же, как шапочки для плавания не предназначены для того, чтобы ваши волосы оставались сухими, они также не сохранят ваши уши полностью сухими.Тем не менее, вы можете удержать большую часть воды, надев шапочку для плавания на уши. Некоторые люди предпочитают плавать с вынутыми ушами.

Если у вас были проблемы с ушами или вы перенесли предыдущую операцию, важно не допускать попадания воды в уши. Вам также могут потребоваться беруши для плавания.

Другие советы по ношению шапочки для плавания

Иногда шапочка для плавания может так плотно прилегать к голове, что вы чувствуете дискомфорт. Если бы только был способ остановить чувство прилипания.Замечательно то, что есть. Просто возьмите тальк и нанесите приличное количество на внутреннюю часть шапочки для плавания перед тем, как надеть ее. Это должно предотвратить прилипание к коже.

Некоторые люди также предпочтут носить плавательную шапочку сзади наперед. Когда они собирают волосы в пучок, их надевание сзади гарантирует, что не останется ни одной пряди волос.

Иногда шапочка для плавания может раздражать, когда она начинает медленно соскальзывать с вашей головы.Это может даже снять ваши плавательные очки. Один из эффективных способов предотвратить это — надевать шапочки вниз по лбу и очень близко к глазам. Форма лба должна препятствовать его соскальзыванию назад.

При выборе шапочки для плавания лучше всего подойдут яркие цвета, когда вы занимаетесь плаванием в открытой воде, а также хорошие очки для триатлона для плавания в открытой воде. Это позволяет вас легко увидеть.

Пока вы занимаетесь плаванием, вам могут понадобиться шнуры для плавания, чтобы повысить выносливость.

Обзор Globo Surf

Ношение шапочки для плавания может показаться самым простым занятием в мире, но, попробовав пару раз, вы быстро обнаружите, что это еще не все. Существует несколько способов ношения шапочки для плавания, и выбор метода часто зависит от личных предпочтений.

More Swim Reviews:

Как надеть шапочку для плавания вашего ребенка без суеты — BTS — Born To Swim

Большинство родителей знают, что одеть ребенка в обычную повседневную одежду — непросто.Когда уровень энергии зашкаливает, и, скорее всего, нет никакого интереса к участию в чем-то столь же скучном, как одевание, может быть сложно заставить их одеться.

Теперь рассмотрим шапочку для плавания — что-то немного необычное, способное тянуть за волосы и раздражать кожу головы. Удачи, правда?

Есть несколько простых и полезных советов, которым вы можете следовать, чтобы надеть шапочку вашего ребенка как можно быстрее и безболезненно.

Старт с водой

Подобные эластичные силиконовые колпачки удобны при правильном расположении, но добраться до этого момента, особенно с сухими волосами, может быть сложно.

Шапочки для плавания будут идти с гораздо меньшим сопротивлением, если волосы вашего ребенка с самого начала мокрые. Попросите их сполоснуться в душе в бассейне или прыгнуть в бассейн, чтобы намочить волосы перед тем, как надеть шапочку. Если волосы вашего ребенка склонны к спутыванию, небольшое количество кондиционера может облегчить расчесывание волос позже, после снятия колпачка, и сделать его менее болезненным.

Также не используйте резинки для волос. Сочетание натяжения повязки для волос и колпачка на коже головы вашего ребенка может вызвать дискомфорт.

Растяни

Растяните шапочку для плавания перед тем, как надеть ее на голову ребенка, чтобы облегчить процесс для вас обоих. Сложите пальцы вместе и положите руки на колпачок, выровняв шов по суставам.

Осторожно вытяните колпачок наружу, чтобы открыть отверстие, достаточно широкое для головы ребенка. Попросите их встать перед вами и, если у вашего ребенка более длинные волосы, попросите их собрать их в свободный пучок на затылке.

Опустить и отрегулировать

После того, как вы натянули кепку и ребенок встал перед вами, опустите кепку ему на голову. Колпачок будет достаточно низким спереди, как только ваши мизинцы коснутся бровей. Осторожно проведите руками по бокам их головы и из кепки, следя за тем, чтобы колпачок не касался их кожи, когда вы вытаскиваете руки.

Шапочки для плавания, изготовленные из 100% силикона, позволят вам легко заправить любые распущенные пряди волос и отрегулировать положение шапочки на лбу и вокруг ушей вашего ребенка, чтобы она оставалась максимально комфортной во время плавания.

Снять шапочку для плавания стало еще проще: зацепите пальцем передний шов, вытяните шапочку от кожи головы и приподнимите. Опять же, силиконовые колпачки не должны дергать ребенка за волосы при их удалении, в отличие от латексных.

Почему шапочки для плавания?

На заборе о покупке или продаже шапочек для плавания для вашего ребенка? Шапочки для плавания полезны по разным причинам:

  • Защита от вредного воздействия хлора, соли и солнца на волосы вашего ребенка, например, высушивание или спутывание волос
  • Помогите удерживать очки на голове вашего ребенка, не опасаясь зацепиться за волосы или потянуть их.
  • Во время соревнований шапочки для плавания могут уменьшить сопротивление, закрывая волосы вашего ребенка и придавая им более обтекаемую форму.

Как уберечь шапочку от падения (простое руководство) — HydroPursuit

Шапочка для плавания — жизненно важный элемент снаряжения для любого серьезного пловца. Редко, если вообще когда-либо, длинноволосые пловцы участвуют в тренировке в бассейне без нее. Тем не менее, одна общая проблема, которая продолжает беспокоить пловцов, — это неспособность некоторых плавательных шапочек оставаться на них.По этой причине многие пловцы интересуются какими-либо проверенными стратегиями предотвращения падения их шапочек для плавания.

Чтобы шапочка для плавания не упала, можно по телефону:

  • Переоценка того, как надевать шапочку для плавания.
  • Исправление ошибок в технике плавания.
  • Сохраняйте порядок в волосах и не допускайте попадания каких-либо продуктов.
  • Получение шапочки подходящего размера.

На первый взгляд эти стратегии кажутся незначительными деталями.Однако, прочитав приведенные ниже разделы, вы поймете, насколько серьезными будут последствия, если вы пренебрежете этими деталями. К сожалению, достаточно одной ошибки, чтобы шапочка для плавания соскользнула с вашей головы.

Пересмотрите, как надеть шапочку для плавания

Если вы изо всех сил пытаетесь сохранить шапочку для плавания, первое, на что вам следует обратить внимание, — это то, как вы надеваете шапочку на голову. Многие пловцы считают, что все, что им нужно сделать, — это надеть шапочку для плавания через голову.Вопреки распространенному мнению, этот процесс не так прост.

Некоторым людям может подойти простое надевание плавательной шапочки на голову, но при этом вероятность ее выпадения выше. Есть несколько вещей, о которых вы должны помнить, а затем применять их, когда надеваете шапочку для плавания. Чтобы вам было проще, мы рассмотрим эти идеи шаг за шагом.

Предварительно намочите волосы и шапочку для плавания

Прежде всего, не забудьте намочить волосы и шапочку для плавания.Смачивание волос поможет расплющить их, что облегчит надевание плавательной шапочки и ее удержание на месте. Волосы становятся более густыми и пышными, когда они высыхают, поэтому надеть шапочку для плавания в идеальное положение может быть сложно.

Кроме того, регулировка шапочки для плавания с сухими волосами может повредить. В отсутствие воды пряди волос можно выдернуть за материал шапочки для плавания, поскольку они трутся друг о друга. Поверьте, когда я говорю, что это неприятное чувство!

Также разумно намочить шапочку для плавания, так как это дает свои преимущества при размещении шапочки в правильном положении.Некоторые пловцы просто слегка ополаскивают шапочку для плавания. Часто лучше наполнить внутреннюю часть плавательной шапочки небольшим количеством воды. Это помогает растянуть материал, что облегчает процесс правильного надевания шапочки на голову.

Поскольку вы все равно планируете промокнуть, на самом деле нет ничего плохого в том, чтобы налить немного воды на голову, когда вы надеваете шапочку для плавания. Намокание чуть раньше намного перевешивает боль от случайного выдергивания собственных волос.

Выровняйте шов плавательной шапочки спереди назад

Когда вы надеваете плавательную шапочку, обращайте внимание на ориентацию шва плавательной шапочки. Если вы заметили, каждая шапочка для плавания, выходящая из упаковки, сложена искусственным швом, проходящим по всему материалу. Этот шов служит большей цели, чем простая эстетика. Он действует как руководство по надеванию шапочки для плавания на голову.

Шов должен проходить от передней части головы к затылку.Он не должен переходить от уха к уху. Если вы сориентируете шов в неправильном направлении, ваша шапочка для плавания обязательно упадет.

Это потому, что по сути все будет в обратном направлении. В плавательной шапочке будет не хватать места в тех местах, где должно быть достаточно места, и будет слишком много места там, где для нее не потребуется достаточно места. Чтобы избежать этих проблем, убедитесь, что шов шапочки для плавания сориентирован правильно.

Потяните шапочку для плавания до бровей

При правильном направлении шва следующая задача — убедиться, что шапочка для плавания надвинута достаточно далеко.

Вы не хотите, чтобы передняя часть плавательной шапочки лежала на линии роста волос. В этом положении шапочка даже не надета. Чтобы снять шапочку с головы, вода не потребует больших усилий. Скорее всего, простого прыжка с кубиков будет достаточно, чтобы оторвать шапочку для плавания.

Вместо этого вам следует изо всех сил опустить шапочку для плавания до уровня чуть выше уровня бровей. Но не заходите слишком далеко! Если потянуть слишком далеко, можно порвать шапочку для плавания. Если материал не рвется, он, скорее всего, будет мешать прилеганию ваших очков.Это может решить проблему с падением шапочки для плавания, но создает совершенно другую проблему — воду, просачивающуюся в ваши очки.

Разгладьте все пучки волос под шапочкой для плавания

Это может не быть проблемой для пловцов с короткой стрижкой, но пловцам с длинными волосами следует потратить дополнительное время, чтобы пригладить волосы, как только их плавательная шапочка полностью надета. Более чем вероятно, что некоторые пряди ваших волос собрались в пучок, даже если вы выполнили все вышеперечисленные шаги.

Собранные в пучок волосы могут привести к падению шапочки для плавания, поскольку обычно внутри шапочки для плавания образуются пузырьки воздуха. Эти пузырьки воздуха могут стать серьезной проблемой позже, когда вы будете проводить длительные периоды под водой. Поскольку эти пузырьки воздуха хотят выбраться на поверхность из-под шапочки для плавания, они могут снять давление с крышки и нарушить герметичность ее уплотнения.

В идеале, шапочка для плавания должна идеально прилегать к голове, а волосы равномерно распределяются под ней.Это не только помогает предотвратить падение шапочки для плавания, но и снижает сопротивление воды. Не говоря уже о том, что сбитые в пучок косые волосы могут сделать форму вашей головы довольно странной для прохожего.

Надевайте очки поверх шапочки для плавания

Правильное размещение очков по отношению к шапочке для плавания было горячо обсуждаемой темой в сообществе плавцов. Некоторые утверждают, что очки следует носить поверх шапочки для плавания, в то время как другие утверждают, что очки следует носить под шапочкой для плавания.

В конечном счете, нет правильного или неправильного способа носить шапочку и очки. Как правило, лучше делать то, что вам удобнее.

Дополнительную информацию о том, как следует носить очки и шапочку для плавания, можно найти, перейдя на страницу . Следует ли носить очки поверх или под шапочкой для плавания?

Тем не менее, если вы изо всех сил пытаетесь сохранить шапочку для плавания, вам следует по крайней мере поэкспериментировать с идеей носить очки поверх шапочки для плавания.

Ремешки для очков помогут зафиксировать материал шапочки для плавания, особенно если ваши очки плотно прилегают. Он может действовать как еще одна гарантия сохранения положения вашей шапочки для плавания, а не полагаться исключительно на герметичность самой шапочки.

Если у вас есть очки с двумя ремешками, вам следует расположить эти ремешки в шахматном порядке, чтобы добиться максимальной прочности. Например, если вы собираете волосы в пучок под шапочкой для плавания, вам следует расположить одну ремешок над пучком , а другую прядь ниже пучка .

Если распределить точки соприкосновения очков по поверхности плавательной шапочки, повышается вероятность того, что она останется.

Исправляйте ошибки, используя технику плавания

Для некоторых из вас проблема может заключаться не в том, как надеть шапочку для плавания. Вместо этого корень проблемы может лежать в вашей технике плавания.

Воздержитесь от плавания с поднятой головой

Может возникнуть соблазн смотреть вперед во время плавания.Желание видеть то, что перед вами — вполне естественно, ведь это то, что обычно делают все, идя по суше. К сожалению, это не лучшая практика для плавания.

При использовании многих популярных видов плавания, таких как фристайл или баттерфляй, рекомендуется прилагать сознательные усилия, чтобы смотреть на дно бассейна, когда вы скользите под водой. В случае плавания на спине рекомендуется смотреть прямо в потолок.

В любом случае макушка головы должна выступать в качестве передней кромки.Таким образом, макушка головы принимает на себя всю силу сопротивления воды, и сила воды толкает материал шапочки для плавания на кожу головы.

Когда пловец смотрит вперед, этого не происходит. Вместо этого их лицо принимает на себя основной удар воды. По мере того, как они продвигаются вперед, вода течет по их лицу и отодвигает крышку плавательной шапочки. Со временем этот эффект может усиливаться и в конечном итоге полностью снимать шапочку с головы пловца.

Если у вас есть плохая привычка поднимать глаза во время плавания, это вполне может быть основной причиной всех проблем с вашей шапочкой.В этом случае неспособность вашей плавательной шапочки оставаться на ней — всего лишь симптом гораздо более серьезной проблемы.

Техника совершенствования своего хода

Еще один потенциальный виновник, который может умалить способность вашей плавательной шапочки оставаться в ней, — это то, как вы делаете переворачивание — или кувырок — под водой.

Поворот — важный навык для любого серьезного пловца. Это позволяет пловцам быстро менять направление движения каждый раз, когда они достигают стены в конце круговой дорожки, не нарушая свой ритм.

Проблема в том, что во время движения пловец может ошибиться во многих тонкостях. Одна небольшая ошибка может привести к нарушению инерции, поллюции из носа или — в данном случае — к падению шапочки для плавания.

Если вы считаете, что ваша техника поворота в кувырке требует изрядной доработки, вам следует посмотреть видео ниже, чтобы получить полный обзор того, как правильно выполнять эту технику.

После применения этих различных технических советов ваша шапочка для плавания будет намного труднее соскользнуть.

Держите волосы в порядке и без продуктов

Еще один момент, который следует учитывать, если ваша шапочка для плавания продолжает падать, — это состояние ваших волос. Поскольку материал плавательной шапочки в основном контактирует с вашими волосами, было бы логично, что состояние ваших волос играет жизненно важную роль в том, насколько хорошо ваша плавательная шапочка может сохранять свое положение при погружении в воду.

Избегайте очищения шампунем и кондиционером непосредственно перед плаванием

Это обычное дело — принять душ перед купанием.Поскольку вы входите в общественный бассейн, самое меньшее, что вам следует сделать, — это очистить себя от любых вредных микробов и не дать им отправиться с вами в бассейн.

Вы можете узнать больше о важности душа перед плаванием, щелкнув по ссылке Следует ли принимать душ до или после купания? (Разъяснено).

Однако, если у вас в прошлом были проблемы с шапочкой для плавания, пропитывать волосы скользкими веществами, вероятно, не лучший выход.Эти вещества сделают вашу кепку более склонной к соскальзыванию.

Материал шапочки плохо удерживается, даже если после этого вы тщательно ополоснете волосы. Хорошее количество шампуня и кондиционера неизбежно останется, как бы хорошо вы ни смыли водой.

Заплетите длинные волосы в пучок или косу

Пловцы с короткой стрижкой могут пропустить этот совет, но обязательно, чтобы пловцы с длинными волосами приняли его близко к сердцу.

Когда пряди волос распущены под плавательной шапочкой, шапочка для плавания намного легче спадает.Распущенные пряди волос могут нарушить герметичность между материалом шапочки для плавания и кожей, что приведет к просачиванию воды. Если через нее проходит достаточно воды, шапочка может работать против вас изнутри.

Чем лучше уплотнение, тем лучше будет носить шапочку для плавания.

Это может занять немного больше времени, но заплетение волос в пучок или косу поможет решить эту проблему. Это не только уничтожит вероятность скопления воды и пузырьков воздуха, но и упростит заправку всех волос под шапочку для плавания.

Купите шапочку подходящего размера

Если все остальное не помогает, возможно, вы носите плавательную шапочку, которая плохо подходит для вашей структуры головы и объема волос. В этих обстоятельствах вам, возможно, придется приобрести совершенно новую шапочку для плавания, которая вам действительно подходит.

Шапочка для плавания «Растяни»

Прежде чем вы решите купить новую шапочку для плавания, вам следует сначала хорошенько взглянуть на свою текущую шапочку для плавания. Часто, чтобы сломать шапочки для плавания, нужно пару тренировок в бассейне.

Как и новая пара обуви, шапочка для плавания обычно не идеально подходит для вашей головы сразу после упаковки. Ему нужно время, чтобы растянуться в определенных местах, чтобы соответствовать контурам вашей головы. Если вы не потратите время на то, чтобы выдержать этот период регулировки, ваша шапочка для плавания никогда не будет иметь возможности растягиваться и подходить правильно.

Итак, если ваша шапочка для плавания все еще относительно новая, поэкспериментируйте с ней еще несколько раз в бассейне. Вы можете обнаружить, что решение вашей проблемы связано с терпением.

Носите большую шапочку для плавания

Вопреки распространенному мнению, шапочки для плавания не подходят всем. Шапочки для плавания различаются по размеру от бренда к бренду. В зависимости от того, у какой марки вы покупаете, ваша шапочка для плавания может оказаться слишком маленькой.

Размер головы — не единственный фактор, который следует учитывать. Объем волос не менее важен. Некоторые шапочки для плавания специально созданы для длинных волос, в то время как другие шапочки для плавания лучше подходят для коротких волос.

Как правило, чем длиннее и гуще волосы у пловца, тем больше вероятность того, что его шапочка упадет.Если у вас длинные густые волосы и вы изо всех сил пытаетесь надеть плавательную шапочку, наденьте плавательную шапочку большего размера.

Аналогичным образом, ваша шапочка для плавания не должна ощущаться так, как будто она перекрывает кровообращение в вашей голове. Он должен быть тугим, но не настолько!

Так что, если вы не можете долго носить шапочку в воде из-за сильного дискомфорта, в ваших интересах будет увеличить ее размер.

Замените материал шапочки для плавания

Последнее, что нужно учитывать, — это материал самой шапочки для плавания.Снова и снова пловцы сталкиваются с проблемами, связанными с некоторыми материалами шапочек для плавания, а именно с латексом и силиконом.

При использовании этих материалов шапочки для плавания пловцы имеют тенденцию жаловаться на излишнюю стесненность и легкий дискомфорт. Длинноволосые пловцы часто недовольны тем, как эти материалы растягивают пряди их волос. В некоторых случаях это дергание может даже иногда выкорчевывать несколько прядей волос. Очевидно, что ни один пловец не хочет терять волосы без уважительной причины.

Большинство опытных пловцов предпочитают шапочки для плавания из лирки или нейлона.Эти материалы подходят достаточно плотно, чтобы шапочка для плавания удерживалась на голове без ущерба для комфорта. Таким образом, вы можете полностью сосредоточиться на тренировке по плаванию, а не постоянно беспокоиться о шапочке для плавания.

Проще говоря, размер шапочки — не единственное, что имеет значение. Сам материал также может повлиять на то, насколько хорошо остается шапочка для плавания.

Как надевать плавательную шапочку и другие дилеммы для плавательной шапочки

Уроки плавания ставят перед собой целый ряд дилемм, не в последнюю очередь как надевать плавательную шапочку.

Я давно не знал о плавании N. В основном потому, что теперь он плавает самостоятельно, это означает, что я не испытываю этого напрямую, но также, как правило, от недели к неделе это происходит очень часто.

Одна вещь, которая изменилась с переходом к самостоятельному плаванию, заключается в том, что они должны носить плавательные шапочки. Помню, когда я впервые учился плавать, у меня была бирюзовая шапочка для плавания 1980-х годов с маленькими шариками в цветочном узоре. Великолепный.

Ничего подобного у Н.Они выбрали дешевую резину (однотонные) или чуть более дорогую, но все же резину (Nemo или аналогичный дизайн). Конечно, я пошел по дешевке. Гораздо практичнее, особенно если вы потеряете его в первую неделю после покупки (хм, интересно, кто это может быть ?!).

Он выбрал черную шляпу, а потом пришло время попробовать ее надеть. Легче сказать, чем сделать, если речь идет о ребенке, который: а) не хочет носить его и б) не будет держать вас там, где вы говорите, чтобы помочь. Такое ощущение, что нужно 3-4 руки, чтобы надеть шапочку для плавания на ребенка.

Пару недель в конце последнего семестра было не обязательно надевать шляпы. Так что я отказался от попыток в первую неделю, потому что N слишком нервничал и нервничал из-за этого. На вторую неделю (после того, как я ее потерял), нам пришлось взять одну из пула, потому что у них закончились дешевые шляпы для продажи. Несмотря на то, что учитель объяснил, как надевать шляпу, N срывал ее еще до того, как я успел надеть ее на голову. Итак, к учителю.

Без радости, как только она шлепнула шляпу прямо ему на голову, он снова ее стряхнул.О, Боже. Строгие слова его учителя о том, что в летний семестр все дети должны будут носить шляпы или не купаться.

* содержит партнерские ссылки

Тем временем я купил вторую шляпу. Я расспрашивал на работе, потому что у пары моих коллег есть дети, которые занимаются командным плаванием, а затем немного поработал в Интернете, и, похоже, люди сказали, что силиконовые шляпы популярны. Или даже тканевые шляпы, которые менее прилипают к волосам, поэтому меньше болят при надевании и более удобны в носке.К счастью, это была быстрая поездка, чтобы купить дешевую шляпу в Sports Direct, и оказалось, что я купил N силиконовую шляпу.

Ну что сказать. Эта шляпа великолепна. Он такой эластичный, что даже размер ребенка старшего возраста очень легко скользил мне на голову, просто вытаскивая обеими руками с обеих сторон и ослабляя его за один раз. Я был уверен, что смогу без проблем поставить его на N. Так и произошло. В первую неделю нового семестра все дети явились со своими шляпами, и я без проблем надела плавательную шапочку прямо на голову Н.И никаких стонов.

Самое странное, что нужно делать с ушами. N любит, когда его уши открыты, но это означает, что шляпа должна быть достаточно натянута, чтобы ее нижняя часть не впивалась в его уши и не торчала. Высовывание ушей из плавательной шапочки не способствует аэродинамическому плаванию! Другие в классе предпочитают прикрыть уши… но тогда они могут с радостью игнорировать то, что говорит учитель, потому что они ее не слышат. На самом деле не существует золотой середины.

Так забавно видеть, как они выстроились в ряд в шляпах разного цвета и сидят на краю бассейна в ожидании начала урока. Я очень рад, что N теперь не возражает против своей шляпы — каким кошмаром было бы, если бы он полностью отказался. Есть что сказать о давлении со стороны сверстников и о том, что они не выделяются среди толпы, даже с 4-летними.

Если у вас проблемы, вот мои советы, как надеть шапочку для плавания детям.

Как надеть шапочку для плавания 3 способа:

1, Самый простой способ (если ребенок будет держать, где и когда вы говорите)

Если у ребенка длинные волосы, завяжите их в сторону.Попросите ребенка прижать передний край шляпы ко лбу. Затем вы натягиваете шляпу назад и наружу и через голову.

2, задняя часть вперед

Если ваш ребенок не держит ее (мой все еще не будет в 6 лет), наденьте ее наоборот. Встаньте лицом к себе, руки просуньте внутрь шляпы, разведите в стороны, чтобы потянуться. Начните с дальнего края на затылке / линии волос, затем переместите руки и шляпу вверх и к себе, пока она не окажется у них на лбу. Мы делаем это так, и с короткими волосами это действительно легко.

3, Эти ребята говорят, что растяните его пошире, если вы сами, начните со лба, а затем растяните его через голову, заправляя волосы потом Вот руководство, как надеть на себя плавательную шапочку

И…., Чтобы закончить, комедия, наверное, не стоит пробовать с маленькими детьми

Ваши дети должны носить шапочки для плавания? Им нравится их носить?

Почему бы не взглянуть на эти похожие сообщения.

Расскажите другим об этой публикации:

Нравится:

Нравится Загрузка…

Как сохранить волосы сухими во время плавания? — FitSeer.com

Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте.

Плавание — это вид спорта, требующий концентрации и внимания. Это помогает сохранять этот фокус, когда ваши волосы сухие, а не мешают им. Но как сохранить волосы сухими, когда вы находитесь в воде? Мы провели исследование, и нет гарантированного способа сохранить волосы сухими во время плавания, если вы не держите голову над водой.Однако вы можете защитить волосы от полного намокания и от хлора с помощью шапочки для плавания.

Чтобы волосы оставались как можно более сухими, выполните следующие действия:

  • Промойте волосы чистой водой до и после купания
  • Используйте натуральные масла или специальный кондиционер для защитного слоя
  • Наденьте шапочку для плавания, которая лучше всего подходит вашей структуре волос

Продолжите чтение, чтобы лучше понять, как защитить волосы во время плавания.Мы обсудим каждый тип шапочки для плавания и то, как различные материалы могут защитить ваши волосы и кожу головы во время плавания. Если вы не знаете, как надеть шапочку для плавания или как сохранить ее в безопасности, мы поможем вам! И, наконец, улучшит ли ваша скорость шапочка для плавания, и стоит ли накладывать шапочки? Читать дальше!

Типы шапочек для плавания

Если вы поищете шапочки для плавания, вы найдете очень много их видов, сделанных из разных материалов. Хотя любая шапочка для плавания защищает ваши волосы, каждый материал создан для конкретных потребителей.Мы обсудим каждый материал ниже.

Силиконовые колпачки

Если вы часто плаваете или занимаетесь спортом, вам стоит обратить внимание на силиконовые шапочки для плавания. Эти шапки самые распространенные и самые прочные. Он идеально облегает вашу голову, не теряет своей эластичности, и он не часто цепляет ваши волосы.

Если вы ищете недорогой вариант с отличным качеством, обратите внимание на шапочку для плавания Speedo Unisex Adult. Он отлично растягивается и долговечен, доступен в различных цветах, чтобы соответствовать вашему стилю.Также есть вариант для пловцов с длинными волосами.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть продукт на Amazon.

Неопреновые колпачки

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые серферы носят гидрокостюмы? Это нужно для того, чтобы их тела оставались в тепле в холодной воде. Некоторые из этих гидрокостюмов сделаны из неопрена. Шапочки для плавания из неопрена служат той же цели для ваших волос. Пловцам, которые плавают в холодных водоемах, стоит обратить внимание на купальные шапочки из неопрена.

Если вы плаваете в местах с плохой видимостью, стоит подумать о покупке, это шапочка для плавания TYR High Visibility.Эта шапочка согреет вашу голову, будет надежно держаться и будет заметна издалека, особенно если вы купите желтую.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть продукт на Amazon.

Кепки из лайкры / спандекса

Пловцы-любители по достоинству оценят шапочки для плавания из этого материала. Кепки из спандекса удобнее всего носить по сравнению с другими. Однако вода будет легче течь внутрь крышки. Вам также необходимо промыть его после использования, чтобы сохранить его долговечность.В противном случае хлор постепенно снизит его эластичность.

Если вы занимаетесь плаванием или вам нужна кепка, которую можно надеть под вторую, попробуйте кепку TYR Lycra. Его удобно носить, он не заедает за волосы и при этом может улучшить ваши плавательные способности.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть продукт на Amazon.

Колпачки из латекса / каучука

Колпачки из этого материала существуют уже много лет. Они очень плотно прилегают к волосам и надежно защищают их.По сравнению с другими материалами, этот надеть сложнее. Если у вас аллергия на латекс, держитесь подальше от таких шапочек для плавания.

Если аллергия не проблема, вы можете купить бейсболку Speedo Solid Latex за несколько долларов. Он создан, чтобы противостоять слезам и перекатыванию.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть продукт на Amazon.

Как мне положить волосы в шапочку для плавания?

Две основные проблемы с шапочками для плавания — это их надевание и их способность оставаться в них.Вот почему вам нужно правильно выполнять эти шаги, чтобы не терять кепку. Поскольку существуют различные материалы, вам может потребоваться попробовать каждый из них, чтобы найти наиболее подходящий для вас.

  1. Если у вас длинные волосы, завяжите их сзади. Сложите его в тугой хвост или пучок, чтобы он не расшатывался во время плавания.
  2. Намочите волосы. Шапочка для плавания будет легче скользить по волосам, когда они немного влажные. Когда она высохнет, шапочка приклеится к сухим прядям волос. [ДОПОЛНИТЕЛЬНО] Используйте кондиционер или нанесите немного натурального масла, чтобы придать волосам водостойкость.Вода все равно попадет в волосы, даже если надеть шапочку для плавания. Чтобы избежать разрушительного воздействия хлора, при плавании в бассейне нанесение кондиционера или масла придаст волосам влагу, которую они значительно теряют из-за хлора.
  3. Найдите шов кепки. Для хорошей посадки шов необходимо выровнять правильно. Шов должен проходить от середины лба до задней части шеи. Если это новый колпачок, растяните его, чтобы он не был слишком тугим.
  4. Откройте колпачок и натяните его на голову.Затем потяните его вниз, чтобы он полностью покрыл вашу голову.
  5. Внесите необходимые изменения. Иногда волосы все еще могут быть распущенными. Заправьте открытые волосы в шапочку, чтобы ничего не было видно.
  6. [НЕОБЯЗАТЕЛЬНО] Закройте первую крышкой еще одной. Некоторые материалы крышки лучше работают вместе с крышкой из другого материала. Это также увеличивает защиту от воды.

Вы закрываете уши шапочкой для плавания?

Некоторые люди предпочитают закрывать уши полностью, частично или совсем не закрывать уши.В целях профилактики мы советуем вам полностью прикрыть ухо. Таким образом вы уменьшите риск получения уха пловца. Согласно LiveStrong, ухо пловца — это инфекция слухового прохода, характеризующаяся зудом, покраснением, дискомфортом или выделением из слухового прохода.

Если вы беспокоитесь о том, что пловец не попал в уши, не используйте шапочки для плавания из лайкры / спандекса. Они не водонепроницаемы. Вы можете носить ее, если сверху у вас есть еще одна шапочка для плавания из другого материала.

Для дополнительной защиты используйте водонепроницаемые беруши.Вода достигнет ваших ушей, несмотря ни на что. Но беруши очень помогают предотвратить попадание воды в ваш слуховой проход. Силиконовые беруши Aqua Ears удобно носить во время плавания.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть продукт на Amazon.

Как надеть шапочку для плавания на ребенка?

Родители знают, как сложно одеть своих маленьких детей, особенно когда они не сидят на месте. Еще сложнее надеть детскую шапочку для плавания.Вы должны дать ребенку шапочку для плавания из 100% силикона. Волосы легче уложить, и при правильном ношении они не вызовут дискомфорта.

Чтобы надеть шапочку на голову ребенку, сначала намочите его волосы. Если волосы легко спутываются, нанесите кондиционер, чтобы колпачок легче надевать и снимать. Затем вытяните кепку наружу и достаточно широко, чтобы она соответствовала голове вашего ребенка. Пусть ваш ребенок встанет перед вами, вздернув волосы. Затем наденьте шапочку на голову, опуская ее, пока она не закроет все волосы.Осторожно вытяните пальцы и уберите все открытые волосы в шапку.

После этого ваш ребенок готов искупаться!

Тянут ли за волосы силиконовые шапочки для плавания?

Если носить шапочки без учета наших подсказок, шапка, вероятно, будет тянуть за волосы, независимо от того, из какого материала она была. Изначально сухие волосы застрянут в шве и будут раздражать вас во время плавания.

Однако, если вас беспокоит выдергивание волос, лучше всего подойдут силиконовые колпачки. По сравнению с другими материалами, это один из самых удобных материалов для колпачков, который меньше всего поддается растяжению.Его эластичность соответствует форме вашей головы и плавно остается на месте. Это не значит, что он никогда не будет дергать вас за волосы; он просто не будет тянуть так часто, как другие материалы.

Защитят ли шапочки из лайкры волосы от хлора?

Шапочки для плавания из лайкры — более прочный материал. Этот же материал используется в некоторых купальниках. Один из них придаст вам красивый однородный вид. Однако это не лучший выбор для защиты волос. Шапочки для плавания из лайкры склонны к скольжению.Поэтому, когда вы плаваете, он обеспечивает меньшую защиту от воды, чем другие материалы.

Несмотря на то, что они более долговечны, чем другие бейсболки, не используйте эти бейсболки ни для чего, кроме развлекательных целей. Вы также можете носить это вместе с другой кепкой. Но сам по себе он не обеспечивает особой защиты от хлора.

Почему пловцы носят две шапочки?

Если вы видели Олимпийские игры, то наверняка видели, как пловцы носят более одной шапочки. Они делают это по двум причинам:

Защитные очки

Во-первых, легче носить защитные очки.Первая шапочка предназначена для защиты волос. Затем они надевают очки. Вторая шапочка для плавания предназначена для удержания очков во время плавания. Резиновые вставки очков и колпачки предотвращают их соскальзывание.

Повышенная производительность

Вторая причина — улучшить плавательные способности. Шапочки для плавания имеют гидродинамическую конструкцию, чтобы помочь пловцам двигаться быстрее. Одна шапочка — обычно латексная — лучше держится на голове, а вторая может соскользнуть во время плавания. Этот второй колпачок также поможет уменьшить сопротивление.

Необязательно надевать две кепки, но если это помогает вашей производительности, дерзайте! Подумайте, сколько времени длится бассейн, прежде чем надеть одну или две шапочки для плавания.

Насколько быстрее делает вас шапочка для плавания?

Люди с длинными волосами находятся в невыгодном положении при плавании без шапочки. Их волосы будут впитывать воду, вызывая сопротивление во время плавания. Ношение кепки устраняет это сопротивление при правильном ношении. Кепка, закрывающая все волосы и не имеющая морщин, немного увеличит скорость плавания.Если вы соревнуетесь в плавании, надевайте кепку, чтобы иметь больше шансов на победу.

При закрытии

Перед следующим плаванием убедитесь, что у вас есть подходящая шапочка, которая удобно сидит на вашей голове. Это не полностью предотвратит намокание волос, но зато отлично предотвратит попадание хлора в волосы.

Начинающим пловцам следует обратить внимание на плавательные шапочки из лайкры для большего комфорта. Им также следует ознакомиться с нашим руководством по обучению плаванию.

.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *