Как лечить растяжение лодыжки: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

симптомы, первая медицинская помощь и лечение

Покажите нам хоть одного игрока, который стабильно занимается футзалом, и у которого не было растяжение голеностопа? Есть такие счастливчики? Думаем, таких в природе не существует, поскольку эта травма максимальна характерна для многих видов спорта, которые играются на паркете. Именно жесткая связь с паркетом обеспечивает сильное напряжение на эту область ноги, что приводит к частому появлению растяжений разной степени сложности.

Давайте немного поговорим об этой травме, которую очень важно нормально залечивать каждый раз, поскольку если нормально не залечишь – точно в скором времени получишь рецидив. Предлагаем обсудить главные симптомы растяжения голеностопного сустава, квалификацию тяжести травмы и обязательно обговорим методы лечения и, что самое главное, оказания первой медицинской помощи.

Почему эта травма требует к себе особого внимания?

По сути, каждая спортивная травма требует к себе особого внимания, поскольку шутить со здоровьем не стоит. Однако растяжение голеностопа – достаточно проблематичное повреждение, после которого можно ожидать долгосрочные последствия. Именно поэтому даже незначительные растяжения необходимо лечить, поскольку в футзале нагрузка на эту группу связок колоссально высокая.

Как правило, если раз получил растяжение, то эта область будет всегда в зоне риска получить рецидив, поэтому важно всегда правильно залечивать травму, уметь различать ее симптоматику и знать, что нужно делать сразу, как только с вами случилась эта неприятность. Также важно понимать, что одним лечением тут не обойдешься, поскольку необходимо будет пройти полную реабилитацию, а в дальнейшем проводить профилактические занятия, чтобы уменьшить риск получения повторной травмы.

Главные симптомы

Сначала обозначим, что симптомы могут варьироваться от самых простых до крайне тяжелых. В первом случае футзалист буквально через день может вернуться к тренировкам, дав себе небольшой отдых и шанс естественным путем восстановиться, а вот при тяжелых симптомах нужно обязательное вмешательство врачей и длительный отдых от каких-либо физических нагрузок. Это уже история про стационарное лечение и последующие занятия со спортивным реабилитологом, который вернет связки в прежнее рабочее состояние.

Самые распространенные симптомы вывиха/растяжения лодыжки выглядят следующим образом:

• разной степени тяжести боли в голеностопном суставе;
• акцентированная боль на внешней стороне лодыжки, что особо ощущается при нажатии на поврежденные связки;
• отеки и синяки на месте травмы, которые могут сразу не проявиться;
• невозможность наступить полностью на ногу.

Степень тяжести полученной травмы может определить лишь опытный терапевт после проведения полной диагностики. Как правило, диагностируют три степени тяжести: легкую, среднюю и тяжелую.

Главной причиной появления боли является вывих, растяжение или разрыв связок. Также данная травма может сопровождаться переломом, что случается редко, однако при резком повороте лодыжки наружу может произойти не только разрыв связок, но и перелом костей. Чаще всего у футзалистов происходит травма передней таранно-малоберцовой связки, которая является самой слабой связкой в этой области ноги, поэтому она чаще всех страдает при резких сменах движений, рывках или тесном физическом контакте с оппонентом. Если вывих тяжелый, то дополнительно травмируется пяточно-малоберцовая связка, что уже потребует более длительного восстановления.

Степени вывиха

Еще раз акцентируем ваше внимание, что ставить окончательный диагноз должен исключительно профессиональный терапевт, но, чтобы у вас была возможность самостоятельно себя диагностировать для понимания ситуации, в которой вы оказались, важно знать признаки каждой степени тяжести вывиха/растяжения. Врачи квалифицируют сегодня 3 степени, каждой из которой характерны свои симптомы.

Первая степень:

• незначительный надрыв или вывих боковых связок лодыжки;
• нестабильность сустава;
• легкая боль;
• небольшой отек вокруг кости на наружной части лодыжки;
• ослабление подвижности сустава;
• дискомфорт при ходьбе.

Вторая степень:

• умеренный разрыв волокон связки;
• повышенная нестабильность сустава;
• умеренная или сильная боль;
• отек и тугая подвижность сустава;
• ощутимые затруднения при ходьбе или невозможность наступать на ногу.

Третья степень:

• полный разрыв связки;
• полная нестабильность сустава;
• сильный отек темного цвета, обширные кровоподтеки;
• прекращение сильной и резкой боли, что может говорить о болевом шоке;
• невозможность пошевелить ступней.

Конкретика по третьей степени тяжести

Помимо уже описанных симптомов, могут возникнуть дополнительные осложнения, которые проявляются в форме повреждения сухожилий, различных тканей и костей. Это самая тяжелая форма травмы, требующая быстрого оказания первой медицинской помощи и госпитализации.

Попадя в больницу, пациенту должны провести полную диагностику поврежденного сустава + рентген, что поможет выявить наличие мелких трещин костей или отслоения мягких тканей. Важно понимать, что такие осложнения, которые в медицине называются остеохондральными повреждениями, возможны и в случае второй степени тяжести. Все зависит от причины и условий получения травмы, поэтому при наличии описанных синдромов нужно первым делом оказать первую медицинскую помощь, о чем мы еще поговорим, и доставить пострадавшего в терапевтическое отделение на обследование.

Первая медицинская помощь

Главная задача при оказании первой медицинской помощи – обездвижить поврежденный сустав и уменьшить появляющуюся отечность. Для этого используется так называемая техника R.I.C.E., что является аббревиатурой четырех слов: отдых, холод/лед, компрессия и подъем.

Давайте быстро пройдемся по каждому действую:

1. Отдых. Исключаем какие-либо нагрузки на сустав, чтобы не только снизить болевые ощущения, но и не дать возможности усугубить свое положение под нагрузкой. Тут либо используются костыли, либо ожидается приезд медиков для детальнейшей транспортировки в поликлинику.
2. Хладотерапия. На полученную травму необходимо приложить лед или холодные предметы примерно на 15 минут. Повторить хладотерапию можно по 15 минут каждые 2 часа. Это поможет немного облегчить боль, уменьшит отек и немного улучшит приток крови к травмированной области. В футзале чаще всего в таких случаях используют спортивную заморозку, что является наиболее эффективным методом охлаждения травмы.
3. Компрессия. Чтобы уменьшить кровотечение и снизить размер опухоли используются специальные бандажи на голеностопный сустав или спортивные тейпы, которые помогут поддержать сустав в нужном положении.
4. Подъем. Положив игрока, лучше обеспечить ему подъем ноги, чтобы гравитация отвела жидкость от места повреждения, что должно уменьшить отекаемость. Зафиксировав ногу выше тела в лежачем или сидячем положении, игрок почувствует облегчение и не позволит ноге полностью затечь.

Непосредственная медицинская помощь

Дальше за дело берутся медики, которые диагностируют степень повреждения и принимают соответствующие меры. В тяжелых случаях будет необходимо проводить операцию, если диагностируют полный разрыв связки. В более простых случаях будут задействованы различные восстанавливающие гели и наложение бандажей. Обязателен полный отдых и реабилитационный курс, который вернет суставу пластичность.

Сколько длится восстановление?

Это сугубо индивидуально, поскольку у каждого игрока уникальный организм и может быть разная степень тяжести полученной травмы. Кроме этого, также важно учитывать, сколько раз до этого были осложнения с голеностопным суставом и насколько качественно происходило его восстановление.

Чаще всего при второй степени тяжести лечение и восстановление занимает 1-2 месяца. При третьей степени восстановление может занять и 6 месяцев при условии, что с пострадавшим будут работать опытные терапевты и реабилитологи. Иногда восстановление происходит раньше, если ответственно отнестись к этому процессу. Все очень индивидуально и многое зависит от потраченных усилий, а также от качества медицинского обслуживания.

Также важно не забывать, что, получив раз травму, вы уже в зоне риска получить рецидив, поэтому тут важна уже не только осторожность, но и правильно подобранная игровая обувь. Часто именно чрезмерная цепкость подошвы с паркетом является результатом микроповреждений голеностопа, а иногда приводит и к более существенным травмам.  Так что отнеситесь серьезно к подбору игровой и тренировочной обуви и будьте здоровы!

К какому врачу обращаться при растяжении связок голеностопа

Травматологи Москвы — последние отзывы

На мой взгляд доктор очень профессиональный. Прием ведет вежливо и не торопясь, на протяжении всего приема не отвлекается, ведет диалог и проводит тщательный осмотр. Необходимые манипуляции старается проводить максимально комфортно для пациента. Я остался полностью доволен результатом посещения специалиста. Он реально помог мне избавиться от длительной боли.

Ольга, 03 ноября 2021

Не торопливый доктор все делает с чувством толком расстановкой. Опрос подробный, осмотр детальный. Понравился его комплексный подход, доктор не старается отмахнуться от пациента, работает на совесть. Был у него на приеме и вернусь еще обязательно. Качество оказанного лечения не вызывает претензий, все было отлично. Доктор с поставленной задачей справился на ура.

Гуля, 01 ноября 2021

Мансур Магомедович настоящий профессионал, легко и просто смог справиться с годами копившимся пучком боли в позвоночники. На приеме дал точную характеристику проблеме и составил комплексный план ее устранения. Я довольна рекомендациями доктора и лечение помогло, буквально в день приема стало легче. Доктор внимательный по ходу лечения проводил дополнительные тесты и корректировал план

Анна, 01 ноября 2021

Доктор внимательный, аккуратный. Прием прошел хорошо. Руслан Владимирович осмотрел меня, назначил процедуры которые нужны, анализы, УЗИ, проконсультировал. Все хорошо. Консультация длилась минут 20-30. Врач все доступно объяснил. Повторно обратилась бы, понравился подход к лечению.

Аноним, 01 ноября 2021

Деликатный доктор, мне понравился его прием. Была у него в прошлый четверг, обратилась с болью в спине. Доктор проявил себя превосходным диагностом, его диагноз подтвердился на мрт. Мне был предложен комплексный подход и даны все рекомендации. Спустя 5 дней от начала лечения самочувствие стало приходить в норму, болевой синдром ушел полностью движения восстановлены.

Ирина, 01 ноября 2021

Виктор Михайлович квалицированный и внимательный доктор. На приеме времени было достаточно. Врач проконсультировал, провел осмотр и дал полезные советы. Их можно и лично учесть, можно и дополнительные процедуры пройти. Приемом я остался доволен.

Анатолий, 29 октября 2021

Рада была знакомству со специалистом. Теперь после завершения лечения часто прихожу на приём по поводу профилактики. Все ваши напутственные рекомендации мне очень пригодились. Лечение по факту оказалось очень полезным и эффективным в моем вопросе. Спасибо за индивидуальный подход!

Екатерина, 24 октября 2021

Вежливый, компетентный врач. Видно, что знает свое дело. Я обращалась по поводу спины. Доктор все мне рассказал, даже более чем я хотела услышать. Изучил документы, которые я принесла. Прием мне безумно понравился. Обратилась бы к данному специалисту повторно, при необходимости.

Екатерина, 24 октября 2021

Прием прошел хорошо, я была у этого специалиста уже второй раз. Доктор уделила мне достаточно времени, провела осмотр, внимательно все рассказала и ответила на мои вопросы. Я получила назначения, врач объяснила, для чего они необходимы, теперь буду лечиться.

Елена, 31 августа 2021

На приёме доктор поставил мне диагноз и назначил курс лечения. Врач обладает всеми как человеческими, так и профессиональными качествами, которыми должен обладать хороший специалист. Спустя какое-то время я обращусь к нему повторно. Качеством приёма я остался доволен.

Владислав, 26 августа 2021

Показать 10 отзывов из 9277

Растяжение связок лодыжки: симптомы и лечение

Что такое растяжение связок лодыжки

Растяжение связок лодыжки — это повреждение голеностопного сустава, при котором происходит перерастяжение или частичный разрыв его сухожильно-связочного аппарата.

Заболевание также известно как

• Растяжение связок голеностопного сустава;
• растяжение связок голеностопа.

На английском данное заболевание называется Ankle Sprain.

Причины

Резкие движения, превышающие физиологическую амплитуду работы связок. Чаще всего растяжение происходит при падении или подворачивании нижней конечности, когда вес тела переносится на одну ногу. Это может произойти на скользкой поверхности или при ношении неудобной обуви.

Это одна из самых распространенных спортивных травм, возникающих в результате резких и скручивающих движений в полусогнутом суставе. Количество повреждений связок голеностопного сустава резко увеличивается в зимнее время, особенно в период гололедицы.

Кто в группе риска

• Люди, чья деятельность связана с большими физическими нагрузками;
• профессиональные спортсмены, особенно прыгуны, спринтеры и марафонцы;
• наибольшее количество повреждений отмечается у молодых людей в возрасте от 15 до 25 лет;
• ношение неудобной обуви (особенно высокие каблуки) в несколько раз увеличивает риск повреждения связочного аппарата голеностопного сустава.

Симптомы

• Острая боль в момент травмы и после нее;
• покраснение кожи в месте растяжения;
• кровоизлияние;
• отек;
• нестабильность и тугоподвижность голеностопного сустава;
• трудности при ходьбе.

Диагностика заболевания

Опрос и осмотр

Врачу нужно рассказать о жалобах, обстоятельствах получения травмы, о предыдущих травмах или заболеваниях в этой области. Врач оценит тяжесть повреждения, выраженность боли и отека, степень активности движений в суставе.

Функциональная, лучевая и инструментальная диагностика

• Симптомы при закрытом переломе и повреждении связок голеностопного сустава очень похожи, поэтому для окончательного диагноза требуется рентгенологическое обследование.
• К дополнительным методам диагностики относятся ультразвуковое исследование и магнитно-резонансная томография голеностопного сустава.

Лечение

Образ жизни и вспомогательные средства

Необходимо исключить движение в голеностопном суставе. Нужно лечь, подложив под поврежденный сустав валик или подушку так, чтобы нога была выше уровня бедер, что улучшит венозный отток, снизит отек и боль. Горячие ванны и алкоголь противопоказаны в первые сутки после травмы.

Лекарства

Используются нестероидные противовоспалительные препараты в форме мазей и гелей, уменьшающие отек и боль.

Процедуры

• Пузырь со льдом на место растяжения;
• эластичное бинтование стопы или наложение ортеза — специального устройства, фиксирующего сустав в анатомически правильном положении;
• УВЧ, электрофорез с противовоспалительными препаратами, парафинотерапия, магнитотерапия.

Восстановление и улучшение качества жизни

• Лечебная физкультура;
• массаж.

Возможные осложнения

• Повреждение сухожилий или мышц;
• повреждение нервов;
• вывихи голеностопа;
• хроническая боль в суставе;
• плоскостопие;
• артроз;
• артрит.

Профилактика

• Ношение удобной и устойчивой обуви, использование специальных вставок под пятку, предотвращающих смещение голеностопа;
• контроль массы тела;
• постоянная и достаточная физическая активность, обязательная растяжка мышц перед тренировкой;
• соблюдение техники безопасности на производстве и во время занятий спортом.

Прогноз

Благоприятный.

Какие вопросы нужно задать врачу

• Насколько тяжелое у меня растяжение связок лодыжки?
• Потребуется ли мне хирургическое лечение?
• Может ли в моем случае растяжение стать хроническим?
• Как скоро можно будет нагружать поврежденный участок?
• Какие упражнения нужно выполнять в период реабилитации?

Список использованной литературы

1. Katcherian D. Soft-tissue injuries of the ankle. In: Lutter, LD, Mizel MS, Pfeffer GB, eds. Orthopaedic update knowledge, 1994. Foot and Ankle. Rosemont, IL: The American Academy of Orthopaedic Surgeons, 1994: 241–255.
2. Kerkhoffs GMMJ, Rowe BH, Assendelft WJJ, et al. Immobilisation and functional treatment for acute lateral ankle ligament injuries in adults. In: The Cochrane Library, issue 4, 2009. Chichester, UK: John Wiley & Sons, Ltd. Search date 2001.
3. Lamb SE, Marsh JL, Hutton JL, et al. Mechanical supports for acute, severe ankle sprain: a pragmatic, multicentre, randomised controlled trial. Lancet 2009;373:575–581.
4. Ogilvie-Harris DJ, Gilbart M. Treatment modalities for soft tissue injuries of the ankle: a critical review. Clin J Sport Med 1995;5:175–186. Search date 1994.
5. Sloan JP, Hain R, Pownall R. Clinical benefits of early cold therapy in accident and emergency following ankle sprain. Arch Emerg Med 1989;6:1–6.

Бандаж для фиксации голеностопного сустава

Голеностоп — хрупкий сустав, почти не защищённый мышцами. Его можно повредить при занятии спортом, поскользнувшись на льду, или просто случайно споткнувшись и неудачно оперевшись на ногу. Бандаж для фиксации голеностопного сустава используют как для лечения полученных травм, так и для их профилактики.

Чем отличается бандаж от гипса?

Бандаж — это устройство, помогающее зафиксировать часть тела. Для незначительных травм он изготавливается из плотной ткани, для более серьёзных — может содержать пластиковые или металлические вставки. Бандаж для фиксации голеностопного сустава по виду похож на носок: он надевается на ступню, оставляя открытыми пальцы ног, надёжно фиксируя пятку и лодыжку.

Хотя гипс и бывает довольно компактным, бандаж удобнее

Главное отличие от гипса и шин — это, конечно, удобство. Бандаж занимает мало места, на него можно надеть обувь, а мягкие варианты из ткани практически незаметны под одеждой. Кроме того, можно приобрести готовый вариант в аптеке с предварительной примеркой, или заказать через интернет.

Бандажи для голеностопа есть как готовые и универсальные (у некоторых типов можно изменить размер шнуровкой), так и по личному заказу. Для выбора бандажа в первую очередь полностью измерьте ногу: нужны обхват голени, длина лодыжки и точный размер ноги. Зная эти размеры, можно без труда подобрать готовое устройство. Если у вас нестандартная форма или размер ноги, правильнее будет обратиться за изготовлением бандажа по вашим собственным параметрам.

Травмы, при которых нужен бандаж для фиксации

Вариантов травм, при которых используют бандаж, очень много. Он помогает при растяжении связок, артрозе, вывихе, переломе и восстановлении после операций. Степень плотности повязки зависит только от серьёзности травмы.

При лёгких растяжениях, ушибах и при артрозе в стадии ремиссии врач назначит вам мягкий эластичный бандаж. Он изготавливается из эластичной плотной ткани, поэтому жёстко не фиксирует стопу — при слабых травмах в этом нет смысла.

Более плотный вариант фиксации голеностопа бандажом требуется при разрыве связок, сильных ушибах и расшатавшихся суставах. Отличается такой бандаж от мягкого наличием пластмассовых или силиконовых элементов, а также застёжками и шнуровками, позволяющими подогнать устройство по размеру ноги. Вам могут порекомендовать именно его, если до этого вы использовали мягкий вариант, и он не принёс ожидаемого эффекта.

Так выглядит жёсткий бандаж на голеностоп.

Жёсткий бандаж состоит из металлических и пластиковых вставок. Только он обеспечивает полную неподвижность голеностопного сустава, и потому применяется для самых тяжёлых травм: переломов, артрита, обширных разрывов связок и серьёзных вывихов. Это самые дорогие модели, но только они обеспечат полную неподвижность больному суставу и позволят костям и связкам восстановиться в кратчайшие сроки.

Есть ли противопоказания?

Подобный вариант фиксации подойдёт не всем. Главное противопоказание: заболевания кожи и вен нижних конечностей. Открытый перелом или серьёзные раны на месте повреждения сустава не позволяют надеть плотную повязку. Разнообразные кожные проблемы, такие как сыпи, аллергии, язвы (в том числе при сахарном диабете) также не позволяют использовать бандаж. Так как к коже долгое время будет плотно прижата повязка, заболевание может усугубиться.

В противопоказания по заболеванию вен входят тромбозы, язвы вен и артериальная окклюзия. При тяжёлых заболеваниях сосудов противопоказано перетягивать конечность и нарушать кровообращение в поражённом участке. Бандаж слишком сильно облегает ногу, и для повреждённых вен и артерий будет опасен.

Правила применения и ухода

Надевать повязку следует в положении сидя, на плотный хлопковый носок. В первые дни носите её не более часа, чтобы нога привыкла к своему новому положению. Постепенно можно увеличивать время носки, но не забывайте регулярно снимать бандаж, чтобы проверить состояние кожи. Если на ней нет покраснения или раздражения, можно увеличивать нагрузку на ноги.

Каждые 6 часов снимайте фиксацию, чтобы стопы могли отдохнуть, и обрабатывайте кожу антисептиком.

Внимание!

Назначить ношение бандажа может только врач. Без консультации специалиста вы вряд ли сможете правильно подобрать подходящую модель и уровень фиксации.

Сам бандаж также требует ухода. Регулярно очищайте его от загрязнений, мягкие повязки можно стирать в тёплой воде с мылом. Сушат их после этого вдали от батарей и горячего воздуха.

Бандаж для профилактики и тренировок

Мягкий эластичный бандаж может применяться не только для лечения, но и для профилактики травм. Особенно это важно для любителей подвижного образа жизни: в некоторых видах спорта без него просто не обойтись. Можно выбрать специальные спортивные модели, а можно обратить внимание на медицинские, мягкой и средней жёсткости.

Если вы занимаетесь футболом, баскетболом или волейболом, то бандаж защитит ваши лодыжки от вероятных вывихов и растяжений. Поможет он и при танцах, гимнастике или беге — иначе говоря, во всех видах спорта, где на голеностоп приходится высокая нагрузка и есть риск опасной неправильной постановки ног.

При силовых нагрузках плотная повязка на суставы используется и как профилактика травм, и для повышения нагрузки. Кроме того, бандаж средней жёсткости необходим, если вы недавно оправились от травмы голеностопа, и хотите поскорее вернуться к тренировкам.

Если вы занимаетесь физическим трудом или любите ходить на каблуках, мягкий бандаж также будет вам полезен. Он позволит избежать травм, укрепить сухожилия и снизить усталость после долгого дня на ногах. Главное — выбрать нужное устройство вместе с врачом, правильно подобрать размер, и бандаж существенно улучшит ваше самочувствие и здоровье в целом.

травма-имплантаты

Каждый день различные внешние и внутренние факторы влияют на физические и физиологические системы нашего организма. Основными факторами, влияющими на эту систему, являются нездоровый образ жизни, неправильное питание, вредные привычки, а также наша работа и профессия. Опорно-двигательный аппарат также является одной из уязвимых систем организма, легко повреждаемых различными факторами. Ортопедическая травма-это термин, используемый для обозначения этого повреждения. В общем определении ортопедическая травма относится к повреждению опорно-двигательного аппарата организма, включая кости, суставы и даже мягкие ткани, в результате воздействия внешней силы, такой как несчастный случай или внезапное падение. Эти травмы могут быть достаточно серьезными, чтобы изменить жизнь, или достаточно легкими, чтобы их можно было лечить только отдыхом. В зависимости от тяжести травмы хирурги-ортопеды выбирают различные методы лечения. Хирургическое вмешательство, замена суставов и использование травматических имплантатов-это последний вариант хирурга. В этой статье будут рассмотрены различные типы ортопедических травм и лучшие травматологические имплантаты для них.

Распространенные причины ортопедической травмы

Помимо несчастных случаев, слишком большая нагрузка на одну часть костной системы может привести к проблемам для человека. Спортсмены, которые получают травмы в краткосрочной или долгосрочной перспективе, являются прекрасным примером этого. Кроме того, повседневный износ, а также некоторые дегенеративные заболевания костей, такие как остеоартрит, могут привести к повреждению костей и суставов у пожилых людей. Но распространенные причины ортопедической травмы включают:

• Внезапное падение;
• Травмы во время занятий спортом, особенно футболом или баскетболом;
• Автомобильная или мотоциклетная авария;
• Стихийные бедствия;
• Физическое насилие.

Категории Ортопедических Травм

Переломы и другие виды повреждений костей и суставов могут быть серьезными. И поначалу она может быть легкой, но со временем может перерасти в более серьезные проблемы, если ее не диагностировать на ранней стадии. Но в целом травмы возникают следующими способами: переломы, переломы, вывихи, соударения, грыжи и растяжения связок. Хирурги-ортопеды классифицировали острую ортопедическую травму на несколько типов, чтобы определить наилучшие варианты лечения. Вот некоторые распространенные острые ортопедические травмы:

Разрыв мениска

Это одна из наиболее распространенных травм как у профессиональных спортсменов, так и у пожилых людей. Мениск-это мягкий, похожий на подушку кусок хряща в колене, который стабилизирует и защищает коленную кость от износа. Растяжение колена может привести к разрыву мениска.

Вывих Лодыжки

Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение полос твердых тканей или связок, окружающих кости стопы. Эта травма обычно возникает, когда лодыжка неправильно выворачивается или поворачивается.

Лабральная слеза

Лабрум-это ткань, похожая на мениск колена (почти комбинация связки и хрящевой ткани), прикрепленная по краю суставной впадины. Иногда, во время интенсивной активности, верхняя губа оказывается зажатой между головкой плечевой кости и краем суставной впадины, что приводит к разрыву нижней губы.

Подошвенный фасциит

Подошвенная фасция представляет собой длинную толстую соединительную ткань, расположенную непосредственно под подошвой. Эта связка тянется от пятки к нижней части пальца, заставляя подошву выгибаться—разрушение и разрыв этой ткани приводят к сильной боли.

Разрыв ACL

Передняя крестообразная связка (ACL) является одной из четырех основных связок колена. Он помещается внутри сустава и соединяет бедренную кость с большеберцовой костью. Наиболее распространенным механизмом разрыва ACL является вращение колена со значительным сокращением четырехглавой мышцы, когда стопа полностью находится на земле.

Разрыв вращательной манжеты

Вращающая манжета — это группа плечевых мышц, которые стабилизируют плечевой сустав и вращают руку в разных направлениях. Растяжение и разрыв мышц вращательной манжеты обычно происходят у спортсменов старше 40 лет, которые занимаются гандболом, плаванием, тяжелой атлетикой и бейсболом.

Теннисный локоть

Теннисный локоть вызван воспалением мышечных сухожилий за пределами предплечья, которые вызывают движение запястий и пальцев. Эта проблема является наиболее распространенной причиной боли в локте, которая ощущается за пределами локтя. Причиной такого названия является высокая распространенность этого заболевания среди теннисистов.

Компрессионный перелом

Это переломы, вызванные сильными внешними потрясениями, такими как несчастные случаи или падения. Переломы кисти, стопы, костей таза и бедра являются хорошо известными типами компрессионных переломов.

Лечение ортопедических травм

Ортопедические травмы обычно не опасны для жизни, но могут полностью изменить повседневную жизнь. Поэтому посещение врача-ортопеда и как можно скорее постановка диагноза и лечение этих расстройств может быть очень полезным для пациента. Если травма незначительная, врач назначит медикаментозное лечение и физиотерапию. Однако хирургическое вмешательство рекомендуется, если травма тяжелая, например, перелом или разрыв кости или сустава. Хирурги-ортопеды в ортопедических операциях используют уникальные имплантаты и протезы для различных случаев. Здесь мы представим специальные травматологические имплантаты.

Типы травматических имплантатов

Травматологические имплантаты играют важную роль в восстановлении внутренних переломов и замене поврежденных суставов. Но имплантаты производятся под разными брендами и с разными качествами. Использование качественных травматологических имплантатов имеет важное значение для улучшения результатов операции. Имплантаты, предлагаемые компанией Monib Co., являются высококачественными продуктами, совместимыми с самыми современными доступными методами. Вот некоторые из этих травматических имплантатов, распространяемых Monib:

Пластины

Пластины имеют большое значение при компрессионных переломах. Пластины сближают две стороны сломанной кости, что приводит к лучшему и более быстрому сварному шву. Кроме того, некоторые пластины, такие как DCP, оказывают меньшее давление на поверхность кости, уменьшая повреждение перицитов, в которых находятся кровеносные сосуды в кости. В результате восстанавливается приток крови к поврежденной кости, что приводит к лучшему восстановлению. Доступные пластины включают в себя:

• Анатомические пластины
• Остеотомические пластины
• Пластины LCP
• Пластины с круглыми отверстиями
• Таблички DHS/ DSC

 

Винты

Винты часто используются для крепления пластин к месту перелома. При затягивании винта на пластине головка винта скользит в этой части и заставляет пластину двигаться вдоль кости, создавая динамическую силу на сломанные части. Существует несколько типов травматологических винтов, которые вы можете приобрести по усмотрению вашего хирурга.

Блокирующая Гвоздевая Система

Это металлические имплантаты, используемые для восстановления травматических переломов длинных костей. Сегодня эти имплантаты широко используются в ортопедическом мире, и хирургические результаты, полученные в результате их установки, очень удовлетворительны. Существуют различные типы имплантатов, такие как:

• Канюлированный бедренный гвоздь
• Канюлированный гвоздь для большеберцовой кости
• Проксимальный гвоздь бедренной кости
• Титановый эластичный гвоздь
• Концевой колпачок бедренной/большеберцовой кости

 

Наружная Фиксация

Внешняя фиксация-это хирургическая техника, которая обездвиживает кости, позволяя перелому правильно заживать. При таком подходе штифты или винты вставляются в кость с каждой стороны перелома. Различными продуктами этого метода являются:

• Стержень
• Винт Шанца
• Универсальный зажим/ Нержавеющая сталь
• Соединительный Зажим/ Нержавеющая Сталь
• Мини-Зажим/ Нержавеющая Сталь
• Универсальный Зажим/ Алюминиевый
• Мини-зажим/ Алюминий
• Система Внешней Фиксации Плечевой Кости/ Лучевой Кости/Запястья

Булавки Штейнмана

Эти штифты обычно изготавливаются из нержавеющей стали класса имплантатов и используются для скелетного вытяжения переломов бедренной кости. Эти имплантаты используются в основном у пожилых пациентов со слабыми костями, потому что этот метод уменьшает смещение имплантата и инфицирование мест штифтов.

 

Костная скоба

Костная скоба-это тип крепежного устройства, которое состоит из двух или более точек входа в кость, соединенных вместе. Эти имплантаты удерживают сломанные кости или искусственные суставы вместе.

Сверла

Сверла-это режущие инструменты, используемые для создания отверстий в поверхности кости или других частях для установки имплантатов и винтов. Сверла выпускаются различных размеров и форм. Их можно использовать для сверления различных отверстий в различных материалах.

Синтетический Костный Трансплантат

Иногда тяжесть травмы или дефекта кости настолько серьезна, что у врачей нет другого выбора, кроме как выполнить костный трансплантат. Трансплантаты могут быть взяты из собственных костей человека (таза, ног или ребер) или донора, или они могут быть полностью искусственными. Monib предлагает высококачественный и лучший синтетический, пористый, остеокондуктивный и биоактивный заменитель кости для заполнения и/или реконструкции костных дефектов. Вы можете найти заменители костей Monib в следующих формах:

• Порошок
• Гранулы
• Блокировать
• Палка
• Цилиндр
• Клин

в конце

Ортопедическая травма-обычное и неизбежное явление в жизни людей. У вас также может быть растяжение связок лодыжки или травма колена или локтя из-за различных факторов, таких как падения или неожиданные события. Эти ситуации являются частью ортопедической травмы, вызванной внешним воздействием, которое приводит к перелому опорно-двигательного аппарата, растяжению или грыже. В этих обстоятельствах ортопед будет использовать хирургическое вмешательство для устранения этих состояний. Имплантаты, протезы и пластины являются одними из инструментов, которые сегодня широко используются в ортопедической хирургии. По усмотрению хирурга-ортопеда в разных ситуациях используются различные типы травматических имплантатов. Эти имплантаты изготавливаются в различных формах и размерах, а также различного качества. Имплантаты Monib trauma предлагаются в различных категориях и имеют отличное качество. Таким образом, вы можете получить наилучшие результаты от ортопедических операций, выбрав их. Если у вас есть вопросы о продуктах, оставьте комментарий, чтобы мы могли помочь вам.

Растяжение или перелом? Как лечить самые популярные зимние травмы | Здравоохранение | Общество

                                                               

Интересно!
В отличие от России, на Западе в Рождество и Новый год люди в большинстве своем страдают от ожогов, причиненных духовкой. Второе по степени травматичности мероприятие — украшение дома. Значительный процент американцев падает со стремянок, пытаясь развесить гирлянды вдоль крыши дома.

В реальности же в течение новогодних каникул посещение травмопунктов в Москве возрастает в 7 раз. О самых распространенных зимних травмах рассказывает Мурад Бархудинов, травматолог-ортопед клиники «Прима Медика».

Травма голеностопа

Минимальное повреждение: растяжение и надрыв связок.

Максимальное повреждение: перелом лодыжки.

Симптомы: при растяжении связок область щиколотки отекает, распухает и болит. Боль – от ноющей до нестерпимой. К сожалению, такую боль не снимают никакие анальгетики.

Единственный способ облегчить себе жизнь – зафиксировать ногу. Если растяжение несильное, врач порекомендует повязку из эластичного бинта. В случае более серьезного растяжения накладывается гипс.

При закрытом переломе лодыжки симптомы точно такие, как при растяжении. Разве что отек может быть несколько больше.

Как отличить: растяжение или перелом? Точный диагноз может поставить только врач-травматолог или хирург, после того как будет сделан рентгеновский снимок. Предварительно можно выяснить, нет ли перелома, аккуратно надавив пальцами на лодыжку справа и слева. Если при надавливании на выпирающие косточки сустава боли нет, значит, это растяжение. Если есть – даже незначительная – лучше прыгать на одной ноге (при помощи друзей-родственников‑соседей) в травмопункт.

Как избежать травмы: да никак! Гарантированный способ профилактики – не выходить из дома. А если серьезно, старайтесь внимательнее смотреть под ноги и избегать прогулок по льду. Чаще всего голеностопные суставы страдают, когда мы поскальзываемся. Плюс к этому: выбирайте обувь с глубоким протектором, максимально защищающим от скольжения. Если у вас есть привычный подвывих голеностопного сустава, откажитесь от катания на коньках.

Травма копчика

Минимальное повреждение: ушиб.

Максимальное повреждение: перелом копчика.

Самая новогодняя травма

Трудно себе представить, но одну из самых распространенных новогодних травм человек наносит себе, как правило, сам: он стреляет себе в глаз пробкой от шампанского. Смешно, но факт! В Новый год служба «скорой помощи» пополняется специальной офтальмологической бригадой. Чем чреват такой выстрел? В лучшем случае – гематомой, которую в простонародье именуют «фингал». В худшем – отслоением сетчатки, царапинами и ранками на глазном яблоке. Следует бить тревогу и немедленно обращаться за врачебной помощью в случае, если есть любые нарушения зрения: размытость, туманность «картинки», частичная потеря зрения.

Симптомы: как правило, после развеселых прыжков через трамплины на санках или ледянках в области копчика появляется боль – от ноющей до невыносимой. Снять боль можно сильнодействующими анальгетиками, но очень ненадолго. В среднем на пятый день страданий пациент отправляется к врачу, чтобы понять, что же там болит.

Как отличить: ушиб или перелом? За мою многолетнюю практику я всего дважды сталкивался с переломом копчика. Сломать его могут спорт-смены или участники ДТП. Чаще всего любители зимнего катания приходят с ушибами разной степени тяжести. Окончательный диагноз ставится по результатам рентгена.

Лечение: в случае ушиба никакого специального лечения нет. Старайтесь меньше сидеть, первые два дня после травмы рекомендуется холод, потом – сухое тепло. В случае перелома все хуже: копчик нельзя вправить и срастить – поврежденную часть, как правило, удаляют. Операция очень болезненная. Длительный период реабилитации.

Как избежать: не прыгать на ледянках через трамплины и не позволять это делать детям.

Минно-взрывная травма

Минимальное повреждение: ожог 1‑й степени.

Максимальное повреждение: отрыв фаланг пальцев.

Правила лечения

Есть золотое правило травматологии: на любую травму – ушиб, растяжение или перелом – первые два дня надо воздействовать холодом, чтобы снять отек и избежать развития гематомы. А потом – сухое тепло. Так что если вы вернулись из травмопункта без гипса, первые дни прикладывайте к пострадавшему месту грелку со льдом или пластиковую бутылку с холодной водой. А через два дня закутывайте пострадавшее место в плед и раз в день прикладывайте теплую грелку. В качестве вспомогательных средств для рассасывания гематом врачи, как правило, рекомендуют средства, усиливающие кровообращение (мази, гели). И никогда при растяжениях, ушибах и переломах нельзя пользоваться разогревающими мазями, которые дают эффект жжения. От них отек усиливается, а гематома может нагноиться

Симптомы: благородное желание порадовать родных и близких фейерверком приводит к тому, что «боеприпас» взрывается в руках, – и не опознать симптомы этой травмы становится невозможно. В лучшем случае кожа рук краснеет, покрывается волдырями. В худшем – «взрывник» остается без части пальца.

Лечение: в случае ожога поместить руку под холодную воду. После этого замазать пострадавшую область противоожоговым препаратом (пантенолом или любым аналогом). Если под рукой нет лекарства, надо послать кого-нибудь в аптеку и одновременно вызвать «скорую».

Ожог даже 15% тела может быть показанием к госпитализации – если есть опасность заражения тканей. Например, если в ожог въелась гарь, остались частички петарды. Кроме того, если образовался большой волдырь, его надо будет вскрыть в больнице.

В случае отрыва фаланги пальца, в первую очередь надо как можно быстрее найти потерянную часть.

При возможности положите ее в лед, перебинтуйте пострадавший палец и скорей в больницу.

Пальцы в нашей стране умеют хорошо и качественно пришивать. После этой операции со временем к пришитой части возвращается подвижность. Да, на скрипке играть не будете, но есть ложкой и писать ручкой – вполне.

Как избежать: причиной несчастного случая становятся, как правило, два фактора. Первый – дешевая китайская пиротехника. Второй – состояние сильного алкогольного опьянения «стрелка», от чего реакция замедляется и все взрывается само непонятно как.

 

 

Смотрите также:

Растяжение голеностопа (лодыжки): первая помощь, лечение

© Maridav — stock.adobe.com

Координацию и амортизацию движений при ходьбе, беге и прыжках обеспечивает голеностопный сустав совместно со стопой. При этом он постоянно контактирует с поверхностью и испытывает разнонаправленные ударные нагрузки. Поэтому его часто травмируют не только спортсмены, но и те, кто далек от спорта. Большинство таких повреждений – это растяжения различной степени.

Причины

Занятия спортом, связанные с быстрыми и резкими перемещениями, прыжками и падениями, часто приводят к чрезмерной и несбалансированной нагрузке на ноги. Поэтому для таких спортсменов растяжение связок голеностопа или лодыжки одна из самых распространенных травм. В обычной жизни такие повреждения происходят при использовании не соответствующей рельефу местности или виду деятельности обуви.

Избыточный вес и слаборазвитая мускулатура также повышают риск падения, ушиба или подворачивания стопы. Спровоцировать тяжелые последствия от неудачного прыжка или ходьбы по неровной поверхности могут врожденные или приобретенные в результате травм или хирургических операций дегенеративные изменения сустава.

Степени растяжения

Повреждения голеностопа в зависимости от тяжести подразделяются на:

• Легкие (первая степень) – происходит частичный разрыв мягких тканей в месте соединения связок и мышц. Болевые ощущения слабые и проявляются при нагрузке и движении сустава, который немного ограничен в подвижности. Нога не утрачивает опорную функцию.
• Средняя (вторая) – разрушению подвергается значительное количество волокон связок. В первый момент возникает резкая боль, которая намного стихает со временем и может продолжаться несколько дней. Ступить на ногу почти невозможно. Подвижность голеностопа почти частично заблокирована болевыми ощущениями и сильной опухолью.
• Тяжелая (третья) – характеризуется полным разрывом связок или сухожилий и долго не проходящей острой болью. Симптомы аналогичны переломам костей сустава – он полностью утрачивает подвижность и опорные функции.

© 6m5 — stock.adobe.com

Симптомы растяжения голеностопного сустава

При небольших повреждениях болевые ощущения могут появиться только на следующий день. Возникает небольшой отек сустава. На месте травмы может произойти местное кровоизлияние. Опора на ногу затрудняется незначительной болью. Подвижность сустава слабо ограничена.

В более сложных случаях при сильном болевом синдроме следует сразу обратиться к медицинскому специалисту, чтобы установить точную причину, и не допустить тяжелых последствий от повторных повреждений в случае перелома.

При растяжении второй или третьей степени в момент травмы резкая боль может сопровождаться характерным хрустом или щелчком. Она не исчезает даже в спокойном состоянии. При надавливании на поврежденный участок или вращении стопы – резко обостряется. Полный разрыв связок приводит к быстрому появлению отека и гематомы, местному повышению температуры. Сустав приобретает аномальную подвижность. Все движения блокируются сильной болью и изменением взаимного положения частей сочленения. Нога частично или полностью утрачивает опорную функцию.

Диагностика

При первичном осмотре, прежде всего, определяется тяжесть повреждения с помощью пальпации и стресс-тестов, которые проводят для исключения рентгеновского исследования на наличие перелома. Если этими способами причину установить не удается, то делают рентгеновские снимки голеностопа в трех плоскостях. Также целесообразность проведения такого исследования определяется с помощью Оттаввских правил обследования лодыжки: если пострадавший не может выдерживать вес тела, делая четыре шага, то требуется дальнейшее уточнение диагноза, и высока степень вероятности перелома (95-98 %).

Для уточнения состояния связок, мягких тканей и выявления скрытых гематом назначается магнитно-резонансная или компьютерная томография.

Первая помощь

Сначала принимаются меры для снятия болевого синдрома и уменьшения отечности при помощи холодного компресса и обезболивающих препаратов. Затем поврежденную конечность необходимо уложить на удобную возвышенность и провести иммобилизацию сустава. Для этого можно использовать бинт, шину или специальный бандаж.

При средней степени повреждения нужно обратиться к врачу для уточнения диагноза и назначения лечения. При острых болевых ощущениях и подозрении на перелом следует немедленно вызвать скорую помощь.

© obereg — stock.adobe.com

Лечение

При незначительном растяжении лодыжки или голеностопа (первой или второй степени) достаточно наложения тугой повязки или кинезиотейпирования в сочетании с частичным или полным ограничением нагрузки на одну-две недели. Первые несколько дней для облегчения боли и снижения отека применяются холодные компрессы и анальгетики. Затем на место повреждения наносятся анестезирующие и противовоспалительные мази.

Хорошим местным обезболивающим эффектом обладает гель Найз.

На второй или третий день назначаются процедуры физиотерапии (УВЧ, магнитотерапия, лечение лазером) и различные разогревающие процедуры (парафиновые компрессы или изокерит). При возможности наступать на ногу разрешается начинать ходить и выполнять простейшие упражнения: шевеление пальцами ноги, повороты и вращения стопы.

В более тяжелых случаях может потребоваться госпитализация и хирургическое вмешательство, после которого проводится длительное консервативное лечение (2-3 месяца) и голень фиксируется гипсовой лонгетой до полного заживления связок.

Что нельзя делать при растяжении щиколотки

До снятия болевого синдрома не следует нагружать ногу, и первые несколько дней не использовать разогревающие мази и компрессы, не принимать горячие ванны и не посещать бани и сауны. Во избежание застойных явлений и атрофии мышц и связок на ночь необходимо снимать давящую повязку. При появлении сильной боли при ходьбе или выполнении упражнений сразу устранить нагрузку и обеспечить продолжительный отдых.

Реабилитация

Если не провести полноценное восстановление работоспособности всех элементов сочленения, то растяжение связок голеностопного сустава может стать серьезным препятствием для активного образа жизни и занятий спортом. Поэтому сразу после снятия остроты болевого синдрома, отечности и заживления связок обязательно назначается лечебная гимнастика и массаж. На начальном этапе при этом используется стабилизация сустава эластичной повязкой или специальным фиксирующим приспособлением. Нагрузка и амплитуда выполнения упражнений увеличиваются постепенно, по мере укрепления мышц, и растягивания связок и сухожилий.

Любая тренировка начинается с разминки.

В зависимости от степени повреждения полное восстановление работоспособности голеностопа длится от двух недель до четырех месяцев.

© catinsyrup — stock.adobe.com

Медикаменты

Главной задачей при лечении таких травм является снятие боли, отечности, устранение гематом и восстановление целостности волокон связок. Для этого перорально применяются нестероидные анальгетики, анестезирующие и разогревающие мази и гели. В случае проблем с желудочно-кишечным трактом могут назначаться внутримышечные инъекции. Для более быстрого восстановления связок необходимо сбалансированное питание и насыщение организма микроэлементами и витаминами.

Как правильно наложить повязку при растяжении голеностопа

До наложения повязки необходимо обеспечить правильное положение стопы. При повреждении связок:

• Пяточно-малоберцовой, передней и задней таранно-малоберцовой – подошвенную сторону отводят наружу.
• Дельтовидной – подошвенную сторону отводят внутрь.
• Межберцовых – стопу слегка сгибают.

Бинтуется конечность от узкой части к широкой, в виде восьмерки: сначала на лодыжке, а затем переходит на стопу. Каждый слой наматывается без морщин и складок и должен перекрывать предыдущий. Необходимо контролировать степень натяжения, чтобы не передавить кровеносные сосуды, и в то же время обеспечить надежную фиксацию сустава. Кончается процедура на лодыжке, и бинт фиксируется на ее внешней стороне.

© Andrey Popov — stock.adobe.com

Профилактика

Уменьшить риск травмирования поможет:

• Тщательный подбор обуви, которая надежно фиксирует сустав.
• Постоянная тренировка мышц и связок голеностопа.
• Контроль нагрузок при выполнении упражнений и освоение техники их исполнения.
• Поддержание хорошей физической формы и улучшение координации движений.
• Нормализация веса.

Оцените материал

Медицинский эксперт проекта. 30 лет стажа в практической медицине. с 2006 по 2016 — руководитель службы экспертизы качества медицинской помощи и защиты прав и защиты прав застрахованных в СоГАЗ-мед. с 2018 года научный консультант и медицинский эксперт проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

7 лучших вариантов лечения растяжения лодыжки: Go Feet: ортопеды

Когда вы растягиваете или разрываете одну из связок на внешней стороне лодыжки, это приводит к травме, обычно известной как растяжение связок голеностопного сустава. Неважно, наступили ли вы на неровную поверхность или перекрутили ее во время футбольного матча, вы знаете признаки: боль, отек и слабость в голеностопном суставе.

Время, необходимое для заживления вывиха лодыжки, зависит от тяжести травмы.Скорейшее лечение травмы может способствовать более эффективному заживлению. И хотя в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, обычно вы можете использовать неинвазивные методы для восстановления функции и здоровья растянутой лодыжки. Прочтите, чтобы узнать о семи лучших методах лечения вывиха лодыжки.

Остальное

Избегайте ходьбы по лодыжке после травмы. Костыли могут потребоваться, если у вас серьезный разрыв или перелом. В дни после растяжения минимизируйте нагрузку на себя.Как долго вам следует отдыхать, зависит от силы вашей слезы; команда Go Feet даст вам рекомендации.

Лед

Ice может помочь уменьшить отек в часы и дни после растяжения связок. Никогда не кладите лед прямо на кожу; вместо этого заверните его в полотенце или простыню и прикладывайте к поврежденному участку на 20 минут за раз. Перед повторением подождите 20 минут без льда.

Сжатие

Исследования показывают, что сжатие действительно помогает вашему телу заживать.В Go Feet опытные ортопеды могут обернуть ногу от пальцев ног до уровня чуть выше щиколотки с давлением, которое облегчит заживление, не прерывая кровообращение. Сжатие помогает контролировать набухание и добавляет стабильности. Сжатие также помогает немного ограничить диапазон движений, чтобы лодыжка могла зажить.

Высота

Когда вы сидите, подпирайте ногу табуреткой или другой высокой поверхностью, чтобы она была выше сердца или талии. Высота помогает предотвратить скопление крови и жидкостей в месте травмы, сводя к минимуму отек и уменьшая боль.

Обезболивающие

Противовоспалительные средства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить вашу немедленную боль. Вам также могут помочь местные обезболивающие. В большинстве случаев обезболивающие нужны всего на несколько дней, чтобы уменьшить непосредственные последствия травмы.

Иммобилизация

При сильном растяжении связок вам может помочь иммобилизация голеностопного сустава на несколько недель, чтобы обеспечить начальное заживление. В крайних случаях может быть назначена короткая гипсовая повязка на ногу в течение двух-трех недель или прогулочные ботинки.Это поможет связкам срастаться.

Физиотерапия

Как только врачи Go Feet говорят, что вы готовы, одним из лучших способов лечения вывиха лодыжки является физиотерапия. Физические упражнения предназначены для укрепления мышц вокруг щиколотки и улучшения координации. Когда вам следует начать физиотерапию, на самом деле зависит от вашей травмы, но выполнение мобилизационных упражнений может быстрее вернуть вас на ноги.

Если вам кажется, что вы вывихнули лодыжку, немедленно отдохните, обледите, сожмите и приподнимите ее.Также запишитесь на прием к ортопедам в Go Feet, чтобы оценить травму и вылечить ее как можно быстрее.

Лечение растяжений | MultiCare Indigo Urgent Care

Растяжение связок голеностопного сустава — это травма связок голеностопного сустава, которые представляют собой прочные тканевые ленты, которые охватывают и соединяют кости ноги со стопой. Травма лодыжки часто возникает, когда она скручена или повернута неестественно и неестественно. Это приводит к растяжению или разрыву связок, вызывая растяжение связок.

Причины

Когда стопа резко скручивается или перекатывается, вынуждая голеностопный сустав выйти из своего естественного положения, происходит растяжение связок голеностопного сустава. Связки, которые окружают и соединяют кости ноги со стопой, могут либо разорваться, либо растянуться в результате перекатывающегося неестественного движения. Хотя занятия спортом могут стать причиной таких травм, бытовые несчастные случаи, такие как прыжок с лестницы или слишком быстрое вставание со стула и спотыкание, также могут стать причиной растяжения связок лодыжек.

Симптомы

При растяжении голеностопного сустава часто возникают следующие симптомы:

• Болезненность
• Отек
• Синяки
• Боль
• Невозможность утяжелить лодыжку
• Жесткость
• Изменение цвета кожи

Лечение

В зависимости от тяжести растяжения связок голеностопного сустава вы можете провести лечение вывиха голеностопного сустава в домашних условиях.Легкие растяжения заживают от недели до 10 дней. Более серьезные — недели. Вы можете вылечить растяжение лодыжки и обезболить в домашних условиях:

• Немедленно приложите лед к растяжению, чтобы уменьшить отек на 20-30 минут
• Обернуть лодыжку эластичными бинтами ACE
• Носить ортез
• Использование костыли для поддержания веса голеностопного сустава
• Поднятие ступни во время отдыха или сна — помогает уменьшить отек
• Прием безрецептурных болеутоляющих, таких как парацетамол (тайленол) и ибупрофен (адвил), от отека и боли
• Отдыхая

Стоит ли мне переходить на Индиго?

Самостоятельно определить, является ли ваша травма растяжением или переломом, может быть сложно.Оценка вашей травмы в MultiCare Indigo Urgent Care может гарантировать, что вы предпринимаете правильные шаги для лечения травмы. Если вы получили травму и вам нужно узнать, как лечить растяжение связок, обратитесь в службу экстренной помощи MultiCare Indigo. Мы можем облегчить боль при вывихе лодыжки и посоветовать эффективное лечение вывиха лодыжки в домашних условиях.

Найдите ближайший к вам центр неотложной помощи Indigo.

Записаться на прием

Все, что вам нужно знать

Может быть, вы действительно начали новый урок в вашем спортзале.Или, может быть, вы просто неловко ступили на тротуар. Независимо от того, как это произошло, ваша лодыжка теперь болезненна и опухла, показывая все признаки растяжения.

Все о растяжениях и деформациях голеностопного сустава

Варианты лечения растяжения и деформации голеностопного сустава Сохранить

Перевязка вывихнутой лодыжки помогает стабилизировать сустав, чтобы ткани могли зажить.
Читать: Варианты лечения растяжения и деформации голеностопного сустава

То, что вы делаете в первые несколько часов и дней после растяжения связок, может помочь вам уменьшить боль и быстрее выздороветь, поэтому ознакомьтесь с этими советами по уходу за растяжением лодыжки.

объявление

Первые 24-72 часа

Растяжение связок голеностопного сустава — очень распространенная травма, которая может повлиять на любого человека — от профессиональных спортсменов до людей с ограниченной подвижностью, от детей до взрослых. Они возникают, когда связки, поддерживающие лодыжку, выходят за пределы своего обычного диапазона движений и становятся растянутыми или разорванными.

См. Факторы риска растяжения связок и растяжения голеностопного сустава

Если вы подозреваете, что растянули лодыжку, первым делом проверьте симптомы растяжения:

• Внезапная острая боль, заставляющая немедленно прекратить движение или снять вес с голеностопного сустава
• Боль в месте травмированной связки (например, на внутренней стороне лодыжки)
• Отек или синяк на месте растяжения
• Ограниченная или отсутствующая способность двигать голеностопным суставом определенным образом или стоять на ней

См. Полный список симптомов

Далее вы должны следовать проверенному протоколу лечения R.I.C.E: покой, лед, сжатие и возвышение.

Отдых: Избегайте занятий, которые активно вызывают боль в лодыжке. Тем не менее, вы все равно хотите способствовать более быстрому заживлению, выполняя простые растяжки с размахом движений или изометрические движения голеностопным суставом — если они не вызывают боли.

Ice: Лечение растяжения связок льдом может уменьшить боль и отек. Когда вы ледяете лодыжку, убедитесь, что вы используете тканевый барьер между льдом и кожей, и ограничьте сеанс обледенения 10-15 минутами каждые 1-2 часа.

Компрессия: Эластичный бинт уменьшает отек и стабилизирует сустав. Плотно заверните, но не настолько, чтобы это могло вызвать онемение или покалывание. И снимите или значительно ослабьте его, когда ложитесь спать.

Высота: Держа лодыжку выше уровня сердца, вы можете уменьшить отек и боль. Днем подпирайте ногу, а на ночь кладите подушку под щиколотку.

Вы также можете облегчить боль, используя кремы для местного применения или принимая ацетаминофен (тайленол) или НПВП, такие как ибупрофен или напроксен (Aleve).

объявление

Через 2-3 дня

После нескольких дней использования R.I.C.E. По протоколу, легкое растяжение связок в основном вылечит и вы сможете вернуться к нормальной деятельности. Растяжение связок средней или тяжелой степени может потребовать от вас соблюдения этих этапов лечения дольше — до нескольких недель.

Когда обращаться за помощью при вывихе лодыжки

Человек с растяжением лодыжки должен немедленно обратиться в скорую помощь, если произойдет одно из следующих событий:

• Сустав деформирован
• Пострадавший бледен или у него нестабильный пульс
• Травмированный человек испытывает паралич, покалывание или сильную боль

Вам также может потребоваться обратиться к врачу или врачу-специалисту по спортивной медицине, если у вас сильное растяжение связок и / или ваши симптомы сохраняются, несмотря на практику R.ЛЕД. дома.

См. Острая травма: дополнительные рекомендации по лечению

Узнать больше

Анатомия голеностопного сустава: мышцы и связки

Распространенные травмы при беге: боль в лодыжке или задней части пятки

Как лечить растяжение лодыжки

Растяжение связок голеностопного сустава возникает, когда вы растягиваете или разрываете связки в лодыжке. Это часто вызвано слишком быстрым движением, которое вынуждает сустав выйти из его нормального положения.

Растяжение связок может быть от легкого до тяжелого, в зависимости от степени повреждения связок.Обычно симптомы включают:

• Вздутие
• Ушиб
• Боль
• Скованность или ограниченный диапазон движений
• Покраснение или тепло в этой области

Если симптомы легкие, вы можете лечить травму:

• Прикладывание льда — это поможет уменьшить отек и боль.
• Опора для лодыжки. Это можно сделать с помощью костылей, удерживая пораженную ногу в приподнятом положении.
• Принятие безрецептурных обезболивающих. Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, эффективны при лечении боли и отека.
• Наложение компрессов — наложение на лодыжку лейкопластыря или ношение бандажа поможет уменьшить отек и обеспечить защиту.

Обычно легкие растяжения длятся от семи до десяти дней; однако, если вы испытываете сильную боль, аномальный отек и не можете перенести вес на лодыжку, скорее всего, ваш случай тяжелый и требует немедленной медицинской помощи.

Если не лечить тяжелое растяжение связок голеностопного сустава, это может привести к хронической нестабильности голеностопного сустава, хронической боли и раннему развитию артрита.Чтобы снизить риск дальнейшего развития травмы, запишитесь на прием к врачу, если симптомы не исчезнут в течение 10 дней.

Отделение ортопедии Медицинского центра больницы

Флашинг укомплектовано высококвалифицированными и уважаемыми врачами в своей области. В отделении недавно приняли участие хирурги, прошедшие стажировку, доктора. Джордж Акерман и Тео Мендес из Нью-Йоркской ортопедии, расположенной на Манхэттене. Оба врача специализируются на лечении и хирургических процедурах колена, стопы и голеностопного сустава, плеча, бедра и локтя, а также травм, связанных со спортом.Они много работали в качестве командных врачей как для профессиональных, так и для студенческих спортивных команд. Чтобы записаться на прием к ортопеду в медицинском центре больницы Флашинг, позвоните по телефону 718-670-5486.

Все содержимое этого информационного бюллетеня предназначено только для общих информационных целей и не предназначено и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо предложения на этой странице. Вы никогда не должны игнорировать профессиональные медицинские советы или откладывать обращение за медицинской помощью на основании любого содержания этого информационного бюллетеня. НЕМЕДЛЕННО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧОМ ИЛИ ПОЗВОНИТЕ 911, ЕСЛИ ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СРОЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СИТУАЦИЯ.

Как вылечить растяжение лодыжки и избавиться от боли

Вы вывихнули лодыжку? Ой!

Вы, вероятно, ищете несколько советов и приемов, которые помогут правильно вылечить лодыжку.

В этой статье мы рассмотрим, как лечить растяжение связок голеностопного сустава и когда пора обращаться в центр неотложной помощи.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы помочь заживлению лодыжки до или после посещения врача.Следование этим правилам поможет вам быстро встать на ноги (каламбур).

Как лечить растяжение лодыжки: R.I.C.E.

Врачи разработали очень простую аббревиатуру для исцеления травм мягких тканей: R.I.C.E. Это означает покой, лед, сжатие и подъем. Вместе они хорошо работают для лечения менее сложного растяжения связок.

Остальное

Компонент отдыха означает как можно дольше держаться подальше от растянутой лодыжки. Если ваша лодыжка сильно растянута, врач может дать вам костыли, чтобы помочь вам передвигаться.Максимально ограничьте прогулки, домашние дела и работу по дому.

Лед

Лед помогает уменьшить опухоль в этой области. Оберните лед тканью или наволочкой, чтобы избежать прямого контакта с кожей. Прикладывайте его к растянутой лодыжке на 20 минут за раз. Повторяйте несколько раз в день.

Сжатие

Компрессия означает сжатие лодыжки. Это работает путем наматывания повязки или другого стабилизирующего устройства на лодыжку. Это поможет ограничить движения, а также уменьшить отек.

Высота

Поднятие вывихнутой лодыжки выше уровня сердца — важный способ уменьшить опухоль. Когда вы сидите дома или ложитесь спать, убедитесь, что лодыжка находится выше талии. Используйте подушки или другие приспособления, чтобы держать его в удобном положении.

НПВП

Ваш врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты, или вы можете принимать их без рецепта врача для облегчения незначительной боли. Вы можете купить их в местной аптеке без рецепта в виде таблеток, таких как Адвил, Ибупрофен или Тайленол.Они могут помочь уменьшить отек лодыжки.

Ваш врач может назначить более сильные препараты в одной семье, чтобы уменьшить вашу боль. Они могут иметь немного большую дозировку, чем таблетки, которые вы покупаете без рецепта.

Обезболивающие

Если у вас сильное растяжение связок голеностопного сустава, врач может прописать вам более сильные обезболивающие. Это поможет снять острую боль. Однако этого не произойдет, если только растяжение лодыжки не связано с чем-то более серьезным, например, с разрывом связки.

Иммобилизация

Мы преодолели компрессию, но иногда врач может решить полностью иммобилизовать вашу лодыжку. Это может означать ношение ботинок, которые вы можете снимать, чтобы принять душ и сон, или гипсовой повязки, которую вы носите постоянно. Эти методы могут помочь вылечить более сильные растяжения.

Как лечить растяжение лодыжки: когда обращаться за неотложной помощью

Большинство компонентов лечения вывиха лодыжки можно выполнить без посещения врача. Однако в более тяжелых случаях вам следует обратиться к врачу для устранения разрыва связок или сухожилий или перелома.Если ваша вывихнутая лодыжка сильно опухла, не поправляется в течение нескольких дней или настолько болезненна, что вы не можете заниматься повседневными делами, следует обратиться к врачу.

Для получения дополнительной информации о том, когда следует обращаться в центр неотложной помощи, посетите наш сайт.

Связанные

Как лечить растяжение лодыжки — ThedaCare

В: Моя дочь вывихнула лодыжку, играя в баскетбол. Что мы можем сделать, чтобы помочь ей быстрее выздороветь?

Растяжение лодыжек — обычная травма, и это случается не только со спортсменами.Любой может растянуть лодыжку, просто ступив на неровную поверхность или ступив под углом. Растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда связки, удерживающие кости и суставы голеностопного сустава в нужном положении, растягиваются сверх своих нормальных пределов и разрываются.

Вы говорите, что хотите, чтобы ваша дочь выздоровела «быстро», но не хотите торопить процесс заживления. При травме лодыжки полное выздоровление может занять до шести недель в зависимости от тяжести травмы.

Ходьба может быть затруднена и болезненна после растяжения связок.Если ходить слишком больно, вашей дочери могут понадобиться костыли, чтобы передвигаться. Она также может принять безрецептурное обезболивающее, чтобы облегчить боль.

При большинстве растяжений голеностопного сустава РИС (отдых, лед, сжатие и поднятие) помогает процессу заживления:

• Упереться в лодыжку , не наступая на нее.
• Ice следует наносить немедленно. Уменьшает отек. Его можно использовать от 20 до 30 минут, три или четыре раза в день.Совместите лед с обертыванием, чтобы уменьшить отек, боль и дисфункцию.
• Компрессия повязки, бинты или бинты обездвиживают и поддерживают травмированную лодыжку.
• Поднимите лодыжку над уровнем сердца на 48 часов после травмы.

В первые 24–48 часов после травмы очень важно использовать рис, чтобы уменьшить отек. Чем больше опухоль, тем больше времени потребуется для заживления.

Боль и отек должны исчезнуть в течение двух-трех дней.Если за это время вы не заметили никаких улучшений и еще не обращались к врачу, запланируйте визит, чтобы убедиться, что это «всего лишь» растяжение связок, а не что-то большее. Также существует три разных степени растяжения связок, и более серьезное растяжение может потребовать дополнительных процедур, например, наложения шины.

По мере того, как лодыжка начинает чувствовать себя лучше, попросите вашу дочь начать упражнения на растяжку голеностопного сустава, чтобы укрепить связки. Когда она все же вернется на корт, ей следует перевязать лодыжку или носить поддерживающий фиксатор на щиколотку, чтобы предотвратить новую травму.

На лечение растяжения связок голеностопного сустава может уйти шесть недель. Если сильная боль не проходит дольше указанного времени, следует обратиться за медицинской помощью.

Ричард Канлас, доктор медицины, ThedaCare Orthopaedic Care.

Связанные

Как предотвратить превращение растянутой лодыжки в хроническую нестабильность: Центр стопы и голеностопного сустава в Скалистых горах: Хирурги стопы и голеностопного сустава

Растяжение лодыжки не займет много времени. Эти болезненные травмы возникают, когда связки в лодыжке растягиваются, разрываются или разрываются, что может привести к отеку, боли, синякам и проблемам при ходьбе.

К сожалению, многие люди не обращаются за медицинской помощью, потому что не считают растяжение связок голеностопа серьезным заболеванием. Но без надлежащего лечения вывихнутая лодыжка может потерять стабильность и диапазон движений, если связки не заживают правильно. Если это произойдет, у вас может быть более высокий риск повторной травмы лодыжки в будущем.

Если у вас травма голеностопного сустава, вам могут помочь сотрудники нашего центра Rocky Mountain Foot and Ankle Center. Мы специализируемся на диагностике и лечении заболеваний стопы и голеностопа в нашей клинике в Уит-Ридж, штат Колорадо.Эти шаги могут снизить ваши шансы усугубить травму или повторно повредить лодыжку в будущем.

1. Используйте метод RICE

При травме лодыжки важно защитить связки от дальнейшего повреждения и как можно быстрее уменьшить отек. Мы рекомендуем использовать метод RICE, который означает покой, лед, сжатие и подъем.

Остальное

Планируйте как можно больше отдыхать для лодыжки в течение первых 24-48 часов после травмы, особенно если у вас сильная боль и отек.

Лед

Прикладывайте пакет со льдом к поврежденному месту 3-5 раз в день на 15-20 минут каждый раз.

Сжатие

Чтобы уменьшить отек, используйте эластичную повязку, например повязку или манжету для щиколотки, чтобы сжать область.

Высота

Поднимите лодыжку как можно выше, чтобы уменьшить отек и позволить жидкости вытекать из этой области.

Мы также рекомендуем принимать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.

2. Обратиться за медицинской помощью

Если вы растянули лодыжку, вам следует как можно скорее записаться на прием к врачу. Чем дольше вы ждете, тем больше может ухудшиться ваше состояние, особенно если у вас отек, онемение, сильная боль или вы не можете переносить вес.

Во время вашего визита мы можем осмотреть вашу лодыжку и стопу, чтобы определить конкретные связки, которые вы повредили, и тяжесть повреждения. После постановки диагноза мы можем разработать индивидуальный план лечения, чтобы восстановить нормальный диапазон движений вашей лодыжки и укрепить поддерживающие мышцы и связки.

3. Восстановите лодыжку

Наша цель — когда у вас растяжение лодыжки, мы стремимся как можно быстрее поставить вас на ноги и помочь предотвратить будущие травмы. Наши методы реабилитации часто включают в себя сочетание методов лечения, включая физиотерапию, фиксацию и, иногда, хирургическое вмешательство.

Физиотерапия

Этот подход включает упражнения для укрепления голеностопного сустава, предназначенные для повторной тренировки мышц, восстановления диапазона движений и улучшения баланса.Мы также можем предложить специальные программы тренировок, основанные на занятиях или видах спорта, которые вам нравятся.

Распорка

При некоторых травмах лодыжки мы можем порекомендовать носить бандаж для дополнительной поддержки. Эти устройства не только удерживают связки голеностопного сустава от движения во время их заживления, но также могут помочь вам избежать растяжения связок голеностопного сустава в будущем.

Хирургия

Если травма лодыжки не поддается консервативному лечению, мы можем порекомендовать операцию по восстановлению или восстановлению соединительной ткани.

4. Будьте терпеливы

Полное восстановление после растяжения связок голеностопного сустава может занять время. Например, если у вас легкое растяжение связок, вы можете отреагировать на лечение и реабилитацию через четыре недели или меньше. Однако, если у вас более серьезная травма, восстановление силы и диапазона движений может занять несколько месяцев.

Независимо от того, сколько времени займет ваше выздоровление, вы должны делать все возможное, чтобы следовать своему плану реабилитации, чтобы вы могли восстановиться как можно быстрее и снизить вероятность повторной травмы лодыжки.

Чтобы узнать больше о том, как избежать хронической нестабильности голеностопного сустава после растяжения связок, запишитесь на прием онлайн или по телефону в Центре стопы и лодыжки Rocky Mountain прямо сегодня.

.

No related posts.