Качки натуралы фото: Топ 3 натуральных бодибилдера во все времена

Топ 3 натуральных бодибилдера во все времена

Существует такое понятие, как натуральный бодибилдинг. Оно говорит о том, что спортсмены, выступающие на соревнованиях, при подготовке к ним не употребляли запрещенных в ВАДА препаратов. Натуральный бодибилдинг – это отдельная ветвь развития данного спорта и она была тупиковой по меркам большинства. Кто знает, возможно, в скором времени натуральный культуризм станет неким вторым дыханием этого железного спорта. Ведь невозможно гипертрофировать все больше, об этом свидетельствуют многочисленные смерти культуристов в молодом возрасте.

Содержание

Натуральный бодибилдинг

Итак, в натуральном бодибилдинге не встретишь таких монстров, как на сцене всемирно известных соревнований по бодибилдингу. На них даже не увидишь таких парней, как фитнес тренеры или качки, использующие фармакологические препараты для набора массы. Да и многие актеры или реперы, использующие фармакологию для придания нужного внешнего вида, будут массивнее спортсменов, занимающихся натуральным культуризмом.

Так кто же выходит на сцену соревнований в натуральном бодибилдинге? А на этой сцене собираются те немногие и совершенно непопулярные сегодня спортсмены, которые посвятили многие годы подготовке к соревнованиям, в отличие от «химиков», которым сейчас будет достаточно и года, чтобы достичь небывалых высот и развить неестественно большую и массивную мускулатуру.

Да, прогресс без фармакологических средств настолько медленный, что даже за месяц усердных тренировок можно не увидеть абсолютно никакой разницы ни на измерительной ленте, ни на весах. Естественно, речь идет об атлетах со стажем, а не о новичках, которые после первой же тренировки ощущают небывалый прилив сил, слегка опухшую (залитую) мускулатуру, львиный аппетит и дикую боль во всем теле.

3 натуральных бодибилдера

Итак, существуют ли натуральные бодибилдеры и кто они такие?

1. Евгений Сандов

Самой значимой фигурой натурального бодибилдинга, да и железного спорта в целом, является Евгений Сандов. Он, конечно же, не культурист, а силач, устраивающий в прошлом представления в цирке. Но, тем не менее, этот человек работал со спортивными снарядами без использования фармакологических средств, ведь в то время их еще не изобрели. Он является стопроцентным натуральным спортсменом. И сказать по правде, только он на все 100% не принимал стероидов, про остальных же с уверенностью сказать нельзя.

2. Билл Перл

Один из первых культуристов, который завоевал спортивную славу. Он обладал огромными, по меркам тех времен, мускулами. За пятидесятые и шестидесятые годы этот атлет был победителем и участником многих соревнований и конкурсов по бодибилдингу. Стал пятикратным обладателем титула «Мистер Вселенная», а также был назван «Человеком века с лучшим телосложением в мире». И если в последние годы можно было поставить под сомнение натуральность его мускулатуры, то начинал выступать этот атлет точно без использования гормональных средств. Например, в 1953 году Билл Перл завоевал титул «Мистер Вселенная» впервые. А первые фармакологические средства, например, метандиенон был создан в 1958 году.

Наверняка многие скажут, что синтезировать тестостерон начали в далеком 1939 году и за это была получена нобелевская премия, но на деле, синтезировать удалось лишь часть. Применить этот гормон в спорте начали в конце пятидесятых. Поэтому, всех бодибилдеров, выступающих до этого времени, можно считать натуральными!

3. Рег Парк

Не менее знаменитый бодибилдер пятидесятых годов имел эталонную мускулатуру для того времени и занимался половину своей жизни! Кстати, помимо культуризма он занимался бизнесом и был актером. Рег Парк стал победителем конкурса «Мистер Вселенная» в 1951, 1958 и 1965 годах.

Кстати, специалист по силовым тренировкам доктор Рэндал Штроссен, так же являющийся автором методики «Суперприседания» утверждает, что максимальным результатом спортсмена, без использования стероидов, в объеме бицепса будет 40-42 сантиметра.

Вывод

Натуральный культуризм – это не просто сложный путь, это настоящая борьба, как с самим собой, с жизненными обстоятельствами, так и с собственной генетикой, которая чаще тянет назад, чем помогает развить мускулатуру. И даже создав поистине «тепличные» условия для гипертрофии, бодибилдер без использования стероидов будет прогрессировать очень медленно.

«В натураху». Каких результатов ждать от тренинга без стероидов

Натуральный силовой тренинг сделает вас сильнее, мускулистее и лучше. Однако вряд ли он принесет вам мышцы профессионального культуриста с фотографии – если только у вас нет особой генетической предрасположенности к бодибилдингу.

Каких реальных результатов ждать от тренинга без стероидов и почему «в натураху» нельзя накачать бицепсы в 50 сантиметров. Разбирался «Советский спорт Life&Style».

Вместе с мышцами вырастет лишний вес

Cтатьи | Кто такие дрищи? Отвечают бодибилдеры

Натуральные силовые тренировки способны дать большой прирост массы тела. Программа для новичков, основанная на базовых упражнениях, дает в среднем прибавку от 8 до 13 кг в первый год тренировок. В следующий год – еще 3-4 кг. На третий год – 1-2 кг (далее прогресс замедляется и за каждый грамм массы придется вести напряженную борьбу).

При этом будьте готовы: организм, который работает в анаболическом режиме роста, будет набирать вместе с мускулами и «грязный вес» – жировые отложения. Вы можете стать большим и массивным, но при этом почти наверняка забудете как выглядит ваш пресс. Это обратная сторона натурального тренинга.

Что делать: сократить набор «грязного веса» можно подсчетом калорий, диетой, бегом, включением «жиросжигающих» интенсивных тренировок. Набор мышечной массы из-за этого будет происходить медленнее – и, скорее всего, вместе с мускулами вы все же прибавите немного жира.

Накачать руки в 50 сантиметров – не удастся

Шварценеггер на пике формы хвастался руками объемом в 53 сантиметров. Фил Хит, сегодняшний обладатель титула «Мистер Олимпия», имеет руки в 56 сантиметров. Такие объемы недостижимы при натуральном тренинге.

Доктор Рэндал Штроссен, специалист по силовому тренингу и автор методики «Суперприседания», полагает: максимальный объем руки, которого может добиться натуральный атлет, в среднем составляет 40-43 сантиметра.

Что делать: тренируйте руки не чаще двух раз в неделю (многим хватит и одного раза) – чтобы сохранить силы для роста больших мышечных групп спины и ног, которые составят основу вашей массы. В тренировке рук больше внимания уделяйте трицепсу. Именно он, а не бицепс, создает основной объем руки.

Круглые плечи – почти всегда результат стероидов

Натуральный тренинг тоже поможет «вырастить» дельты и рельефно прорисовать их заднюю, среднюю и переднюю части. Однако, если вы «чистый» атлет с обычной генетикой, ваши плечи хоть и приобретут массивность, но останутся покатыми. Круглые плечи, похожие на шары, у профессиональных бодибилдеров – почти всегда результат употребления анаболических стероидов.

Что делать: добавьте к тренировке плеч упражнение «шраги» – подъем плеч, стоя с тяжелой штангой или гантелями в опущенных руках. Это движение хорошо развивает трапеции – мышцы, которые идут от плеча к шее. Развитые трапеции компенсируют недостаток округлости плеч и дадут визуальный эффект атлетичной фигуры.

Вы будете долго и болезненно восстанавливаться

Cтатьи | Что чаще всего убивает культуристов. Стероиды, препараты для сушки, валиум

В среднем от трех до пяти дней занимает восстановление после серии тяжелых приседаний. А приседать с прогрессией весов вам придется: эксперты считают присед самым эффективным упражнением для наборам массы натуральными атлетами.

Проблемы начинаются на второй день после тренинга ног – вы замечаете, что вам трудно вставать и садиться. На третий день проблемы вызывает любой спуск и подъем по лестнице. На четвертый вам все еще больно. И только к пятому дню вы чувствуете облегчение. По графику уже пора снова идти делать приседания. Это значит, что все начнется заново.

Что делать: боли в ногах не избежать, если вы нацелены набирать массу натурально. Частично пост-тренировочные болевые симптомы снимает заминка – комплекс упражнений на расслабление и растягивание. Другая рекомендация: выполнять легкие серии приседаний с собственным весом в дни боли. Это поможет мышцам избавиться от молочной кислоты, главного источника болевых ощущений.

Рано или поздно произойдет застой в рабочих весах

Прогрессия нагрузок – один из главных принципов эффективного натурального тренинга. Мышцу нужно «удивлять». Иначе она быстро привыкнет к тренингу и перестанет расти.

Самый простой способ увеличения нагрузок – добавить вес на штангу. Но рано или поздно (обычно в течение 3-4 лет тренинга) вы достигнете своего генетического максимума: присесть или пожать больший вес не позволят природные ограничения организма.

Что делать: пробовать увеличить интенсивность тренинга другими путями – сокращением времени на отдых, большим количеством повторов, объединением упражнений в супер-сеты.

Что еще нужно знать «натуральному» атлету:

– методики, которые предлагают оставлять в программе только «базу» – присед, тягу и жим, нужно использовать осторожно. Этот тренинг действительно сделает вас более массивным. Но без отсутствия изолирующих и кардиоупражнений, вы станете похожим на коренастого толстяка.

– тягу в наклоне лучше исключить. Тяга в наклоне – отличное «массонаборное упражанение для спины. Но оно же прирастит вам несколько сантиметров в боках за счет воздействия на мышцы кора. Талия будет визуально казаться толще. Если ваша цель – эстетичная фигура откажитесь от этого упражнения.

– откажитесь от силовых рекордов в становой тяге. Становая тяга – потенциально травмоопасное упражнение, которое способно поставить крест на силовых тренировках. Откажитесь от «проходок» к максимальному весу в становой тяге. Делайте ее в количестве не менее 6 повторов. При болях и неудобствах в пояснице исключайте становую тягу из своей программы.

– режим 5Х5 растит силу, но не размер мышц. Режим тренинга 5Х5 (пять подходов – пять повторов), который часто используют натуральные атлеты-новички, в первую очередь направлен на развитие силы. Если ваша цель – максимальная гипертрофия мышц, используйте программы с числом повторов от 8 в подходе.

Редакция «Советский спорт Life&Style» выступает за натуральный тренинг без применения средств фармакологии.

Зачем качки врут, что не используют стероиды в домашних условиях

В этой короткой заметке, я расскажу, зачем качки врут, что не используют стероиды (фармакологию).

Все те ребята, которые всегда или часто на публике, делают фото сессии, видео съемки, проводят семинары, вебинары, на тему роста мышц / похудения, правильного питания и пр. и пр. что либо продают, с кем либо сотрудничают, выступают на соревнованиях и т.д. и т.п. = все используют допинг (стероиды).

Натуралов там = нет и быть не может. Я даю 100% гарантию. Потому что без фармакологии (допинга, стероидов) = накачать мышцы в принципе крайне сложно (и в любом случае, на это уйдет очень-очень-очень много времени (годы)), и в любом случае, такой классной физ.формы, как у химиков (тех, кто использует стероиды) = у натуралов (тех кто не использует стероиды) никогда в жизни не будет.

Никакой натурал даже приблизиться к форме химика не сможет, не то что обогнать его. Собственно, на то и существует допинг (стероиды), которые качки и используют, чтобы выглядеть так «круто».

Рекомендую тебе изучить статью: «О том, до какого уровня можно накачаться без стероидов».

Но! При всем этом, все эти химики — божатся о том, что достигли всего — «своими силами», используя лишь правильный тренинг+питание+отдых, не прибегая к помощи каких либо анаболиков (стероидов).

На деле же — это не так. Это ложь. Ложь с целью выгоды, о которой мы сейчас и поговорим…

БОДИБИЛДИНГ это БИЗНЕС…

Если ты хочешь быть успешным в этой сфере, иметь много поклонников, хороших спонсоров (контракты), регулярные фото сессии, видеосъемки, хочешь проводить вебинары/семинары, что либо продавать (толстовки, шейкеры, футболки, ремни, спорт.пит и т.ж.), зарабатывать на этом бабки и т.д. и т.п. = ты обязан иметь соответствующее телосложение, но в натурашку (без химии) ты его не сможешь достичь.

Поэтому используется фарма (допинг). Это раз. И ты обязан утверждать, что достиг ты этой крутой формы в натурашку, то есть без применения каких либо анаболических стероидов. Это два.

Если с первым все понятно (разобрались), то со вторым, когда атлет берет и говорит в открытую всем = да, я химик (использую стероиды), он тем самым совершает не выгодный (с двух сторон) = поступок.

• Во-первых, во многих странах запрещено использование стероидов, имеется уголовное наказание. Соответственно, человек не будет признаваться об этом, будет молчать либо врать что натурал.
• Во-вторых, если он объявит в открытую о том, что он химик (использует стероиды) = он занизит себе свой же иерархический статус в обществе, спорт. индустрии, что опять же таки, ему не выгодно.

Сразу же начнется критика, в стиле, а ну на стероидах то все могут накачаться, а в натурашку он бы ничего не достиг, атлет теряет такую некую свою изюминку, свою репутацию, становится не интересным или менее интересным / менее популярным и т.

д. и т.п. в общем, в минус уходит из-за своего решения.

Потому что как только люди понимают, что атлет достиг такой формы = с помощью допинга, анаболических стероидов = а не «своими силами» = он падает в глазах окружающих.

При таком раскладе, такой человек никому будет не интересен, т.к. от него не будет спроса (выгоды). И в таком случае, у такого человека не будет контрактов, семинаров, спонсоров, фото сессий, видеосъемок, ничего не будет. И смысл приема анабол.стероидов тогда теряется. Понимаете?

Ведь фарма используется с какой-то целью, в данном случае, чтобы зарабатывать бабки на своем теле.

Если же атлет не известный, не популярный, с плохой репутацией, как он заработает? Какие там спонсоры его заметят? Кому он нужен будет? Зачем и кто в него будет что либо вкладывать ?!

В общем, все это дело, с чистосердечным признанием — не выгодно никому вообще. Вот и все.

А когда атлет говорит, я натурал, всего достиг сам, своими силами = без фармы (допинга) = дескать, смотрите, какой я крутой, какая у меня крутая форма, и людишки смотрят и думают, о да, круто, крутой чувак, крутая форма у него, ещё и в натурашку достиг, ну все, он мой кумир.

Так атлет = интересный, популярный, без «негативного восприятия», с хорошей репутацией, выгодный всей спортивной индустрии. Понимаешь? Ну, вот, собственно и все, что я хотел рассказать.

Все те, у кого есть выгода — все используют фарму без исключений, и большинство из них — врут, что достигли всего сами, без химла, но теперь ты понимаешь, что это не так, это ложь ибо натуралов ото там на публике, на фото сессиях, на соревнованиях, и пр. = нет)), ибо их форма на фоне химиков = смешна.

Основная проблема всей этой темы в том, что обычные люди смотрят на пустословов-химиков и думают, что это можно достичь в натурашку (без стероидов), ведь они божатся, что они натуралы, но это не так.

Как вследствие этого, эти обычные люди начинают слушать их стероидный ерунда, использовать их программы тренировок, обращаю внимание, фармакологические программы, заточенные под химиков, покупают их навязанную фигню, в стиле, гейнеров, протеинов и прочего ерундаа, и т.д. и т. п.

Но, все это до одного места. Потому что у натурала, все должно быть по другому (и тренинг, и питание, и восстановление) и уровня (формы) такого как у химика и близко не сможет иметь. И это нужно понимать.

Но, это никто не объясняет, не рассказывает, потому что всем на все это плевать. Главное что им всем там лавешка капает, все работает хорошо, все в плюсе — у всех есть выгода, кроме обычных людей…

Если тебе не трудно / жалко, поделись ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что ты можешь сделать, я буду тебе очень-очень сильно признателен.

С ув, администратор.

6 советов как отличить натурала от химика

Здравствуйте друзья! Меня зовут Николай Шестипалов, я несколько лет занимаюсь натуральным бодибилдингом и с удовольствием прочел на днях в этом журнале статью о натуральном бодибилдинге.

За время моих тренировок пару раз были такие спорные ситуации, когда я находился на пике формы (натуральной), а меня обвиняли в том что «химичу». Да так усердно обвиняли, в некоторых случаях так и не смог доказать что я натуральный. И вот чтобы не делать таких глупостей, прочтите пожалуйста мои мысли по этому поводу. Я достаточно глубоко изучил вопрос и знаю что пишу.

Прежде чем кого-то винить в «ненатуральности» вспомните плиз мои 5 советов как отличить как отличить натурала от химика и никогда больше не обижайте натуральных спортсменов. Хотя может это не обида а наоборот – похвала. Ведь если тебе говорят что ты химик когда ты хрендячишь в натураху, значит ты все делаешь правильно!

Как определить натурал перед тобой или химарь

Профессиональные бодибилдеры никогда бы так стремительно не развили мускулатуру и не накачали мышцы до желаемых объёмов, если бы не принимали стероиды. Но некоторые спортсмены (как я ) категорически отвергают потребление химических препаратов предпочитая «чистые тренировки».

Ввиду того что и в обоих случаях визуальный результат может быть одинаково хорошим, порой не понимаешь существуют ли эти различия вообще?

На самом деле различия есть и касаются они не только внешних признаков, но и интенсивности тренировок, отдыха и питания.

6 советов как отличить натурала от химика

Далеко не каждый бодибилдер станет делиться своими секретами накачки мышц. Тем более не сознается в прохождении стероидного курса. Но есть некоторые признаки отличия химика от натурала, по которым легко можно определить применение фармакологических препаратов. Итак, мои 6 советов:

1. Внимание на скорость роста показателей.
   Стремительный набор массы тела с последующим резким снижением веса при отсутствии тренировок. Согласитесь, что без приёма стероидов молниеносного набора мышц и резко скачка развития мускулатуры нет и быть не может. Даже в условиях грамотно подобранных программ тренировок, сбалансированного питания и полноценного отдыха. Натурал может получить первые видимые результаты месяцев через 6, а по-настоящему хороший прогресс лет через 3–5.
2. Внимание на габариты.
   Гигантские (неестественные) размеры тела с наличием вздутых мышц… мне доводилось видеть натуральных атлетов с генетически большими мышцами. Но такое возможно далеко не всегда, натуральный бодибилдер, вопреки устоявшемуся мнению, чаще колеблется в своих визуальных размерах. Другое дело, что «натуралы» быстрее восстанавливают свою форму, чем ненатуральные собратья.
3. Внимание на пропорции.
   Непропорциональное строение тела (накачанные плечи, но худощавые ноги, сильная спина, но вялые руки и т. п.). У натурала подобные диспропорции сдерживает гормональный фон, а химику, дабы не получить затормаживание в развитии отдельных частей тела, необходимо растить сразу всё. Конечно если долбить ноги отдельно от плечей, то видна будет разница. Но если спортсмен тренирует все тело, но какая-то часть растет непропорционально быстро, то скорее всего он мухлюет.
4. Внимание непосредственно на показатели.
   Несоответствие объёма мышечной массы к физической силе и слабая выносливость. У натурального атлета мышцы жилистые и сильные, а вот у химика – объёмные и пустые. При любой физической активности, будь то пробежка или занятие с боксёрской грушей, у последних практически через несколько минут начинается усталость, которая сопровождается отдышкой.  Это препятствует дальнейшему выполнению тех или иных действий.
5. Внимание на структуру мышц.
   Повышенная чувствительность кожи тела при надавливании. У многих стероидных бодибилдеров наблюдаться появление на теле красных пятен в местах длительного контакта участка кожи с каким-либо тяжёлым предметом. К примеру, полежала некоторое время штанга на плечах или на коленях и там появилось покраснение, которое проходит не сразу, как обычно бывает у чистого спортсмена, а через 5–15 минут. Всё это связано с переизбытком в организме воды.
6. Внимание на достижения.
   А если он участвовал на соревнованиях где нет допинг-контроля, то тут даже думать не стоит. Здесь Виталий писал что на соревнованиях по натуральному бодибилдингу даже детектор лжи проходят чтобы доказать что они натуралы. Просто реально показатели натуральных и ненатуральных однозначно отличаются.

Собственно это и есть основные визуальные признаки того, как отличить химика от натурала. Но прошу вас, прежде чем обвинять кого-то в ненатуральности пройдитесь по всем пунктам. Только заметив за спортсменом попадание хотя бы по трем пунктам можно более-менее уверенно говорить что он химичит.

Объём и регулярность тренировок

Принципиальная разница между химиком и натуралом заключается также в тренировочных нагрузках. У натуралов мышцы не растут так быстро, как у химиков. Поэтому им необходимы регулярные и интенсивные тренировки с расширенным набором качественно выполнимых силовых упражнений. Бодибилдеры, которые сидят на курсе, могут позволить себе периодически увеличивать тренировочные показатели без риска появления катаболических процессов.

Для чистого спортсмена максимальная временная нагрузка для занятий в спортзале составляет 40–45 минут. Всё что свыше данного показателя может привести к перетренированности с последующим более длительным восстановлением мышечной системы. А вот тренировка химиков может составлять от 1 до 2 часов. При этом процесс восстановления мышц у них проходит быстрее, чем у спортсменов, которые не применяют стероидов.

И тут важно понимать ключевую разницу: натурал может результативно заниматься либо долго, либо часто. Те кто в теме знают что натуралу нет смысла пыхтеть в зале больше 40 минут, но если попадаешь в зал 1–2 раза в неделю, то пашешь себе пару часов и пофиг тебе на эти суеверия. Химики могут трениться по 2 часа 6 дней в неделю, натурал же, тренирующийся каждый день, как правило не задерживается в зале дольше часа. А если задерживается, то очень слабо прогрессирует т. к. мышцы восстанавливаться не успевают и соответственно плохо растут.

Ответ на вопрос относительно того, как определить натурала от химика, также кроется в специфике тренировок и выборе тренажёров. Чистый культурист отдаёт предпочтение базовым упражнениям. А химик может развивать все группы мышечных волокон, даже те, которые отвечают исключительно за выносливость организма и без анаболиков не могут расти в принципе.

Когда спортсмен, который никогда не проходил курс приёма химических препаратов, достигает определённого физиологического потолка в развитии системы мышц, их рост прекращается на всех участках тела. Это вызывает некий ступор, который  часто провоцирует натуралов на приём анаболиков.

В предыдущей статье Виталий очень правильно написал: хочешь чтобы мышцы росли натурально, нужно изучать и экспериментировать. Кому лениво изучать и экспериментировать, кто хочет все и сразу — тот переходит на курсы.

Получается так что химики против натуралов, а натуралы против химиков, но все прекрасно уживаются в одном зале и каждый гордится своими показателями. Каждый сам выбирает свою судьбу.

Нужно понимать так: тренировки без фармакологии – это скорее любительский уровень, когда спортсмен занимается просто для себя и для поддержания своего тела в хорошей физической форме. А вот соревновательная подготовка с ускоренным набором массы тела и развитием мускулатуры просто невозможна без применения химических препаратов.

Хотя это снова таки достаточно абстрактные суждения, ведь есть федерация натуральных бодибилдеров, как я упоминал выше, и среди нас тоже проводятся соревнования. Но натуралу, как бы это парадоксально ни звучало, подготовиться к соревнованию и дороже, и сложнее. Но это уже тема отдельной статьи, может еще когда меня снова пробьет творческий энтузиазм я и напишу на эту тему.

Удачи всем. Прошу каждого написать в комментариях что он думает о моей статье, мне это действительно важно!

Как стать качком: открываем секреты

Многие начинающие спортсмены, любители тренажерного зала, мечтают стать качками, насмотревшись американских боевиков с участием легендарного Арнольда Шварценеггера, или просто накаченных мужиков в журналах по бодибилдингу.

Чтобы стать качком или накаченным мужчиной, необходимо вложить громадное количество как физических, так и психологических сил, поэтому мы рассмотрим основные моменты становления «дрыща» в «качка», и объясним, как пройти этот путь быстрее и правильнее.

Качок – парень или мужчина, с выраженной гипертрофией мышц. Как правила, такие атлеты заниматься исключительно бодибилдингом, в силу того, что другие более подвижные виды спорта (бои без правил, бег, плавание, единоборства и так далее), требуют от спортсмена регулярного тренинга на выносливость, что практически не совместимо с набором мышечной массы.

К сожалению, быть выносливым атлетом и в тоже время сильно накаченным практически невозможно (речь идет о высоких уровне подготовки), именно поэтому, например, вы по телевизору очень редко можно увидеть накаченных бойцов, а если и видим таких, то как правило через 2-3 активной работы они выдыхаются, такова физиология человека.

Любого качка, отличает от обычного человека следующие признаки:

• Мощная шея
• Большие бицепсы (от 40 см и выше)
• Широкие плечи
• Накаченная грудь

Как правило, многие типичные качки в тренажерных залах, не тренируют низ тела, сфокусировав все внимание лишь на верхней части (руки, грудь, спина, шея и пресс). Конечно, мы против такова «однобокого» тренинга, ведь в теле должны быть развиты пропорционально все группы мышц.

Демонстрация мышц качком

А теперь перейдем непосредственно, к основам понимания правильного подхода к бодибилдингу.

Как стать качком за один день

Бесплатный сыр, как известно, только в мышеловке, так и с мышцами, большие, красивые и рельефные мышцы, накачать быстро, за месяц, а тем более за один день без использования запрещенных, сильнодействующих препаратов просто невозможно.

Не верьте ни в какие суперметодики, которые обещают из вас сделать второго терминатора за один месяц – это развод, который рассчитан на не окрепший ум новичка, который не знает с чего начать в тренажерном зале и как тренироваться.

Только упорные, регулярные силовые тренировки продолжительное время, а также правильное питание и восстановление, помогут без вреда здоровью, увеличить мышечную массу относительно быстро и эффективно.

Стероиды и качка

В любом виде спорта есть свои хитрости, для бодибилдинга это стероиды, без них не было бы тех легенд, которых мы все знаем:

И других именитых культуристов. Именно анаболики всем им помогли нарастить огромные мышцы. Однако, их размер мышц, очень огромен, и любому обывателю будет понятно, для наращивания таких объемов мышечной массы, необходимо применять большие дозы анаболиков (не верьте, если в интервью эти атлеты говорят, что они натуралы, накачались исключительно на куриной грудке с рисом, запивая протеиновым коктейлем, регулярно тренируясь, соблюдая здоровый сон – это лож!)

Чтобы стать качком, не обязательно использовать анаболики, несмотря на то что они реально, в кратчайший срок помогают построить рельефные и сильные мышцы.

Бездумное, и не контролируемое применение гормональных препаратов, может нанести непоправимый вред здоровью, кроме того, увеличенная мышечная масса при помощи стероидов, не постоянна, требует регулярной подпитки фармакологическими препаратами, естественно со всеми вытекающими плачевными для здоровья последствиями.

Накачаться можно и без стероидов, просто для этого потребуется больше времени, но при этом ваши мышцы будут «натуральными», и у вас не будут периодически из-за перерывов  «химических» курсов сдуваться и надуваться мышцы (феномен отката).

Анаболические стероиды и качка (бодибилдинг)

Основные этапы становления качка

Любой серьезный, задуманный вами план в чем либо, требует грамотного и структурированного подхода. Так и с качкой, любой атлет, должен понимать, что нельзя стать накаченным за один день, неделю, месяц, для этого требуется годы, годы регулярных тренировок в тренажерном зале.

Чтобы реализовать идею стать качком, требуется пройти 4 основных этапа. Успеха достигнет лишь тот человек, который будет подходить к ним, если не фанатично, то по крайне мере преданно.

Идеально иметь такой жесткий настрой как у железного Арни:

«я пройду через это! мне может быть больно, я могу упасть, но это не имеет ни какого значения потому что оно того стоит!»

С таким настроем вы точно раскачаетесь до желаемых размеров.

До и после занятий бодибилдингом

Этапы превращения «дрыща» в бодибилдера

Возьмём стандартную картину, новичок в тренажерном зале, с минимальной мышечной массой мечтает раскачаться до внушительных размеров, так чтобы девушки заглядывались на его мышцы.

1. Зарождение мотивации. Самый первый этап, который оказывает мощнейшее воздействие на психику человека, причем чем сильнее у вас желание обрести накаченное тело, тем быстрей вы достигните успеха.
2. Нахождение способов реализации цели. Тут в помощь идут все приемы, кто-то может выбрать в качестве консультанта и наставника своего друга-атлета, кто-то запишется на индивидуальные тренировки у фитнес-инструктора, а кто-то вообще начнет все изучать самостоятельно, ища всю необходимую информацию по тренировочному процессу на просторах интернета. Каждому свое.
3. Изучение найденного материала. Человек стремится изучить, проанализировать найденный или полученный в устной форме теоретический материал (программу тренировок, технику выполнения силовых упражнений в тренажерном зале, принципы правильного питания и восстановления в бодибилдинге)
4. Воплощение в реальность. Самый ответственный четвертый этап, на котором теоретические знания применяются на практике, то есть, в тренажерном зале.

Пройдя все 4 этапа, вы еще не станете качком, но создадите все предпосылки для реализации намеченной цели. Кроме того, в процессе тренировок, вы обретаете бесценный опыт, который дополняет 3 и 4 этап. Именно поэтому, говорят, что бодибилдинг, фитнес — это образ жизни, то есть, нельзя пройти 4 этапа скажем за один год, и остановиться, необходимо постоянно, на протяжении всей жизни создать правильный мышечный стресс (тренироваться), следить за питанием и отдыхом.

Также стоит учитывать, что некоторые люди (как правило бывшие спортсмены силовых видов спорта), уже имеют свой собственный «багаж знаний», о том, как тренироваться, питаться, восстанавливаться. В этом случае, время превращения человека в качка сокращается, так как человек уже знаком с основными понятиями правильного планирования тренировочного процесса, который по сути своей очень схож, разница лишь в специфики выполнения движений и упражнений.

Трансформация человека (из дрыща в бодибилдера)

Самый главный секрет качки

Наряду со всеми советами, рекомендациями по тренировочному процессу с отягощением, которые вы можете встретить на нашем сайте, есть один момент, на который любой атлет, абсолютно любого вида спорта должен обратить особое внимание, так как, зачастую именно он является причиной неудач и падений в спорте.

Периодизация тренировочного процесса – чередования, циклование нагрузки, которую получает организм, как на протяжении одной тренировки, так и в течении продолжительного периода.

Под чередованием, понимается, совмещение легких, средних и тяжелых программ тренировок, как в микроцикле, так и макроциклов. Именно в этом и заключается главный секрет качки, да и любого спорта в принципе. Когда вы научитесь получать адекватную своим восстановительным способностям нагрузку, тогда ваши результаты в спорте, будут стремительно идти верх, пропорционально тренировочному стажу.

Также, одной из разновидностей периодизации тренировок, является сплит-тренинг, то есть, программа тренировок, должна быть составлена таким образом, чтобы у вас в разные дни, качались разные группы мышц, делается это для того, чтобы одни мышечные группы работали, а другие в это время отдыхали и росли. Новичкам, мы не рекомендуем ее использовать.

Как стать качком в домашних условиях

Стать качком, тренируясь лишь дома, без дополнительного оборудования, практически невозможно. Другими словами, одними отжиманиями от пола, или подтягиваниями на турнике, вы не станете здоровым.

Чтобы стать качком в домашних условиях, вы должны приобрести в магазинах, как минимум, разборную штангу (для новичка подойдет 70 кг), и скамью для приседаний и жима штанги лежа.

Наращивать мышечную массу, возможно только с помощью анаэробных упражнений (тренинг с железом), поэтому, мы не рекомендуем вам, в связи со сложностью переоборудования комнаты под тренажерный зал, тренироваться дома, с целью серьезного увеличения мускулатуры. Купите лучше абонемент в фитнес зал.

Для тех атлетов, у которых домашние условия позволяют переоборудовать комнату под мини тренажерный зал, мы написали отдельную статью, с приведением программы тренировок в домашних условиях.

В каких бы вы условиях не тренировались, будь то дома или в полноценном тренажерном зале, выполнение базовых (многосуставных) упражнений является обязательным условием успешного тренинга. В противном случае, вы будете топтаться на месте, с минимальным ростом силы и мышечной массы.

Как стать качком в домашних условиях

Все качки химики?

Нет, и еще раз нет! Вопреки былому мнению, мы заявляем, что не все качки химики, конечно если человек ходил «дрыщем» в тренажерный зал, и через 3-4 дня резко стал набирать вес, мышечную массу, то тут понятно, что атлет просто сел в это время на стероидный курс, но большинство обывателей, буквально всем качкам вешают ярлыки «химика», не зная человека абсолютно, его тренировочный стаж, питание, и генетику. Последний аспект (генетика), определяет успешность атлета в бодибилдинге.

Если хотите, мы напишем, отдельную, статью, о том, как отличить химика, от натурала, чтобы вы никогда не путали, спортсменов, которые «на своем» качаются, от спортсменов, которые не против себя «побаловать» анаболиками. Пишите в комментариях, или через форму обратной связи, кому интересно.

Качалка, это не только тонны поднятого железа, рванная одежда, вечный голод, но это и огромное физическое удовольствие, которое поймет, только тот, кто стал на путь «качка» (бодибилдира). Но для того, чтобы встать на этот путь, необходимо достаточно сильно быть замотивированным на результат, в противном случае мимолетное увлечение, из-за того, что «это девушкам нравиться» или «это сейчас модно, круто», быстро пройдет, и вы абсолютно ничего не достигните.

Главная смысловая нагрузка этой статьи для все любителей и обывателей «железного спорта» бодибилдинга, донести, что стать качком может каждый, и не обязательно для этого употреблять анаболики, просто ваш путь будет дольше, но поверьте, удовольствие, которое вы испытаете, когда достигните желаемой цели не передаваемое, поэтому «качайтесь» на здоровье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Бодибилдеры в метал-музыке. Топ-10 качков — Hitkiller.com — killing soundz of music

20.04.2012Блог

Зимой мы вместе составляли список самых толстых музыкантов в рок- и метал-музыке. Теперь же по-весеннему «разденем» метал-сцену и продемонстрируем самые внушительные мускулы музыкантов, заработанные потом и непосильным трудом в тренажерных залах. Даешь «железный метал»!..

1. Начнем с профи. Jon Mikl Thor, вокалист старой хард-н-хэви группы THOR (если помните, на сайте была любопытная история о нем — с военным самолетом и Шварценеггером). Разноплановая личность: музыкант, актер, сценарист, историк — и, конечно, бодибилдер. На счету Джона 40 престижных титулов на качковых турнирах, в том числе Mr.Canada и Mr.USA. Сейчас мистеру Тору почти 60, он все время что-то активно творит, выпускает фильмы и альбомы, пользуясь большим успехом у олдовой аудитории.

Jon Mikl Thor

2. Kane Roberts — гитарный «Рэмбо» экстремальной сцены. Играл в команде Элиса Купера, пел и играл на некоторых альбомах Стива Вая, Рода Стюарта, группы BERLIN. Работает также как сольный артист (последний альбом Touched вышел в 2006 году), параллельно программируя и отрисовывая разные компьютерные игры. Ну и, надо полагать, не расстается с тренажерными залами.

Kane Roberts

3. Группа MANOWAR почти полным составом, поставившая знак равенства между хэви-металом и позерскими мачо-фотосессиями в кожаных труселях хэви-мускулатурой.

MANOWAR

4. Henry Rollins. Музыкант, лейблозаводчик, spoken-word шоумен, писатель, теле- и радиоведущий, актер… короче говоря, человек, пароход и один из самых известных качков в рок-индустрии. Видать, мощная физическая форма придает остросоциальным и политическим монологам Генри особенную вескость.

Henry Rollins

5. Peter Steele. Одаренный природой неординарной внешностью и могучим членом торсом, в молодости Питер его старательно прокачивал. Потом себя запустил и оплыл — дали о себе знать вредные привычки.

Peter Steele

6. Gabriel Wolf. Известный андеграундный деятель из Венгрии, руководитель таких проектов как FINNUGOR и YWOLF. И именно с YWOLF, исполняющим призрачный готик-дарквэйв, внешность Гэбриела контрастирует сильнее всего: трудно себе вообразить, что такой здоровяк может нежно мяукать и утонченно-ванильно грустить.

Gabriel Wolf с разрисованным Аттилой

7. Till Lindemann из RAMMSTEIN. Хотя все «раммшайновские» музыканты — ну, кроме клавишника — стараются держать себя в подтянутой и прокачанной форме, дотянуть до профессионального пловца Тилля им все-таки не удалось.

Till Lindemann

8. Glenn Danzig. Отец хоррор-панка и гуру боевых искусств некогда славился качественными рельефными мускулами, но в последние годы на занятия спортом подзабил и прискорбно растолстел.

Glenn Danzig для сравнения

9. Старина Zakk Wylde всегда работал над собой, не позволяя лениться ни творческой душе, ни спортивному телу.

Zakk Wylde

10. Robert Trujillo. Пришел в METALLICA, и там все словно внезапно уменьшились.

Robert Trujillo

Такая вот, собственно, вышла десятка прыгающих по сцене бицепсов-трицепсов. Вспомните еще кого-то — шлите фото, кидайте ссылки. Сделаем приятное продолжение.

Автор: Anastasiya Количество просмотров: 30 239

Теги: Finnugor, Gabriel Wolf, Glenn Danzig, Henry Rollins, Kane Roberts, Manowar, Peter Steele, Rammstein, Robert Trujillo, Thor, Till Lindemann, Ywolf, Zakk Wylde, метал-качки, рейтинги

Читайте также:

38 комментариев

Быть натуралом или химиком? / Остальные виды спорта / Спорт онлайн

По широко распространенному мнению, качки – это монстроподобные личности, чьи раздутые мышцы перекручены канатами вен, а печень посажена тоннами анаболиков и прочей химии. Фото качков украшают страницы журналов, книг и Интернет-сайтов. Но даже несмотря на негатив, в каждом спортивном зале найдутся качки, желающие стать «такими, как эти, с обложки». Им тоже хочется иметь бицепсы в 56 см и объем груди 140 см. И чтоб количества жира в теле при этом составляло не более 6%!

Такие качки регулярно занимаются по супер-схемам экстра-профессионалов, они питаются по часам, их рацион жестко регламентирован. Но тело реагирует слишком медленно – мышцы становятся больше и сильнее, но до желанных объемов еще далеко.

И вот, спустя год, а может и больше, после n-го количества тренировок, наступает момент, когда развитие останавливается. Тогда качки понимают, что для продолжения движения к застывшей цели необходимо нечто большее, чем изнурительные тренировки и жесткая диета.

Но что же дальше? Качки меняют супер-методику, рацион, образ жизни. А что делают профессиональные качки, фото которых так завораживает своими размерами? Как обычные люди создают ТАКОЕ тело? Не хочется верить, что секрет огромных мышц в использовании анаболических стероидов. И тем более, не хочется их принимать – ведь гормоны роста и их химические аналоги отрицательно влияют на весь организм. Качки тоже люди, и не всякий решится посадить печень, чтобы выглядеть монстром.

И это правильно. Да, в большинстве случаев, знаменитые качки и их мышцы – достижение, скорее, химической промышленности, нежели человеческого упорства. Но есть и естественный способ накачивания объемной мускулатуры. Конечно, качки натуралы качаются больше, интенсивнее, но и полученные без химии мышцы крепче, сильнее и «не сдуваются» J.

Естественный пауэрлифтинг – явление отнюдь не новое. Его истоки теряются где-то в 70-х годах прошлого столетия, а основными идеологами были такие культовые личности, как Артур Джоунс, Майк Ментцер, Стюарт МакРоберт, Брукс Кубик и другие. Именно их советы качки всего мира используют при проведении тренировок.

Но зачем же тогда профессиональные качки химики? Прежде всего, монстрозные качки, фото их используются как приманка, способ заставить раскошелиться начинающих бодибилдеров. На «химические» формы и заманчивые обещания обычно реагируют те качки, которые хотят достичь максимального результата с минимальными затратами времени и сил.

Естественно, о результатах воздействия на организм стероидных препаратов такие качки узнают редко – ведь об этом производители предпочитают молчать или писать мелким шрифтом на обратной стороне этикетки.

20 удивительных фотографов природы, которые действительно вас вдохновят

Заинтересованы в фотографии природы и в поисках вдохновения? Вы находитесь в нужном месте!

Сегодня мы познакомимся с 20 самыми выдающимися фотографами-натуралистами. Их работа здесь, чтобы вдохновить вас и показать вам, что возможно.

Марко — самоуверенный фотограф из Италии, отмеченный наградами. Он занимается пейзажной фотографией.

Он прекрасно использует свет для создания захватывающих сцен.В возрасте 23 лет он совершил кругосветное путешествие, превратившее его в страстного путешественника.

СМИ, такие как CNN, The Telegraph, BBC, National Geographic и GEO Magazine, использовали его работу.

Веб-сайт | Instagram

Гай Тал — профессиональный художник, писатель, фотограф и педагог с плато Колорадо.

Он — пейзажный фотограф, специализирующийся на узорах и структурах. Он работает в высокогорной пустыне Колорадо уже более двух десятилетий.

Гай хочет выразить свое знакомство с природой, на которой он работает. Он подчеркивает детали на своих пейзажных фотографиях.

Фотографии Гая показывают, насколько он принадлежит к ландшафту. «То, что я фотографирую, для меня — не просто привлекательные модели; они также храмы, святилища и многомерные персонажи в моей собственной истории, как и я (конечно, в меньшей степени) в их истории ».

Сайт

Мэнди живет на дороге в маленьком каплевидном фургоне.Во время своих приключений она делает потрясающие фотографии природы.

Она родилась в Колорадо, где она очень полюбила природу. Мэнди работала обычным фотографом почти 20 лет.

Затем она почувствовала, что рутина заканчивается выгоранием, поэтому она бросила работу и перебралась в трейлер. Она ехала из Аляски в Мексику и написала в блоге о своем путешествии. Она также документировала свои путешествия видео.

Мэнди встретила своего напарника в своем путешествии, и теперь они путешествуют вместе в трейлере слезинки под названием «Рокки».

Веб-сайт | Instagram

Эрин изучала историю искусств и фотографировала во время исследований и преподавания. Она полюбила фотографию природы и начала заниматься дикой природой.

Ей нравится сосредотачиваться на деталях и на том, как пейзаж влияет на наши чувства. Бабник утверждает, что всегда носит оттенки фиолетового, когда выходит на фотосессию.

Веб-сайт | Instagram

Кэтрин — канадский фотограф-самоучка, путешествующий и пейзажный фотограф.У нее есть страсть к дикой природе и природе. Кэт работала моделью и стилистом в Квебеке.

Затем она бросила работу и четыре года путешествовала. За это время она исследовала Гавайи, Австралию, Новую Зеландию, Индонезию и Перу.

Сейчас она постоянно путешествует и хочет вдохновить людей выйти на природу и полюбоваться нашей планетой. Она считает, что фотографирование — отличная терапия. Это помогает найти цель и способ самовыражения.

Веб-сайт | Instagram

Макс родился в Нидерландах, но его фотографии природы показывают, насколько он любит горы.Он перестал учиться и начал заниматься своей страстью. Он покорял пейзажи от Шотландии до Гималаев, всегда гоняясь за горными пейзажами.

На фотографиях

Max часто изображен один человек, чтобы лучше понять масштаб. Его картины передают чистое ощущение свободы. Состояние, когда человек становится частью удивительной природы.

Сайт

Даниил вырос в красивом озерном крае под Москвой. Пейзаж здесь очаровал его.В детстве окончил школу художественной живописи. Со временем Дэниел отошел от искусства и стал изучать физику.

Но его страсть к природе осталась, и он стал гидом по альпинизму и пешим прогулкам. Потом он превратился в проводника фото-семинаров и теперь руководит группами со всего мира.

Получил несколько наград за свое искусство. Его работы появлялись в таких СМИ, как Неделя фотографии, Мастер-класс по фотографии и National Geographic. Даниэль большую часть времени проводит на Лофотенских островах и в Тоскане.

Веб-сайт | Instagram

Тед — один из лучших пейзажных фотографов, в настоящее время живущий в Калифорнии. В 2015 году он стал победителем конкурса «Пейзажный фотограф года в США».

Его стиль сочетает в себе дикие пейзажи и соблазнительную постобработку. Он проводит семинары и создает полезные видеоролики о том, как он обрабатывает свои изображения.

По его словам: «Моя работа выходит за рамки того, чем может быть фотография, и в ней полностью используются удивительные технологии, которыми мы располагаем в наши дни.”

Веб-сайт | Instagram

Джоэл — фотограф, который в детстве впервые увлекся природой. Это можно сказать, судя по страсти в его сценах. В течение двадцати лет он писал статьи для National Geographic.

Его фотографический диапазон широк. От всех видов животных в их национальной среде обитания до использования снимков с воздуха для демонстрации природоохранных историй.

Джоэл тоже не новичок в СМИ. Его работы регулярно публикуются в известных изданиях.И это также часто показывают во многих национальных передачах.

Если вам нравятся его изображения, вы можете присоединиться к его 1,1 миллиону подписчиков. Правильно, 1,1 миллиона заслуженных.

Веб-сайт | Instagram

Кристофер Доддс полюбил природу и дикую природу во время походов. Он переехал в Квебек, Канада, из Англии, когда был подростком.

Фотография привела его во многие приключения. Здесь он, как и с 1985 года, продолжает свою страсть к фотографиям дикой природы.

Теперь он путешествует по всему миру. Фотосъемка, проведение сафари и обучение в мастер-классах по фотографии природы. Если и этого было недостаточно, его работы фигурируют во многих престижных публикациях, но мы все понимаем, почему.

Веб-сайт | Блог

Эти два брата из Великобритании, снимают с 2004 года. Их туристическая галерея включает пейзажи, древние места, растения и мировые культуры.

На некоторых проектах даже показывают свои закулисные фото. У них есть цель — «вдохновить людей праздновать и сохранять природные чудеса нашей планеты».”

Галерея | Сайт

Томас Хитон родом из Великобритании, если быть более точным, с северо-востока. Он оставляет свой след в фотографии на открытом воздухе, делая упор на пейзажи и природу.

Его канал на YouTube популярен во всем мире. В нем есть множество советов и приемов, которые помогут зрителям снимать более качественные изображения.

Его дружелюбный и проницательный подход к работе приносит ему много благодарных последователей. Все изображения, которые вы видите в его портфолио, посвящены природе и рассказывают историю.

Веб-сайт | Instagram

Джошуа Криппс получил образование инженера. Он сосредоточил свои усилия на авиакосмической сфере и работал в НАСА. Вся работа выжигала ему мозги, и он находил утешение и утешение в путешествиях. Что он и сделал, путешествуя по миру в одиночку, около 20+ разных стран.

Родился путешественник, и вскоре он соединил это с фотографией. Он много работает с Nikon, и они не поддерживают плохих пейзажистов и уличных фотографов. Наслаждайтесь его работой ниже.

Веб-сайт | Instagram

Джон Корнфорт — профессиональный фотограф на открытом воздухе. Согласно его веб-сайту, он специализируется на драматических пейзажах и экзотических изображениях дикой природы.

Исследуя земной шар, он находит прекрасные природные пейзажи, эпические или интимные. Он говорит, что его любимые места для съемок — Аляска, Гавайи и южная часть Тихого океана.

В большинстве своих работ ему нравится демонстрировать «естественную красоту птиц, акул и китов». Его изображения также продаются как стоковые фотографии коммерческим и редакционным клиентам.Его работа принесла ему множество наград и международное признание.

Веб-сайт | Instagram

Марина — испанский фотограф, проживает в Кантабрии. Фотографирует с подросткового возраста. Ее фотографии всемирно известны.

У нее в кармане уже много международных наград. Она также опубликовала несколько книг. Cabárceno с фотографиями трех лет, проведенных в крупнейшем парке дикой природы в Европе.

Два других: Drama & Intimacy и Inspiración + Naturaleza .Она является источником вдохновения для фотографов дикой природы и дикой природы во всем мире.

Посол Canon с 2015 года, она представляет область фотографии природы и дикой природы. Она также провела выставки и переговоры в Кейптауне, Лондоне, Гаване и Корее, и это лишь некоторые из них.

Веб-сайт | Instagram

Очень легко почувствовать себя маленьким, глядя на изображения Джейма Джастуса Аута. Он показывает нам больших и смелых, с примесью людей. Почему? Чтобы придать его изображениям еще большее ощущение масштаба.

Любит трекинг и походы, фотографировать водные места и сцены с высоты. Пути и пешеходные дорожки — это его самый большой контент, поэтому он показывает вам, насколько ему нравятся эти направляющие линии.

Что-то еще, что вы найдете на его пейзажных снимках, — это фотографии с его семьей. Это заставляет вас хотеть прыгать по дороге и просто жить свободной жизнью. Спасибо, Джейми!

Instagram

Список клиентов Симоне Браманте впечатляет. Marriott Hotels, Apple, Volvo и Christian Dior — лишь некоторые из многих.

У него много разных стилей. Они варьируются от простых потрясающих пейзажей до хорошо продуманных снимков образа жизни. Истории, которые он рассказывает о нашем мире, заставляют не только захотеть путешествовать, но и стать уличным фотографом.

Веб-сайт | Instagram

Джимми Чин — не только известный приключенческий фотограф. Согласно его сайту, он также занимается горными видами спорта. Необыкновенные образы, которые он делает, происходят во время восхождений и катания на лыжах в условиях повышенного риска.

Его профессиональная карьера фотографа началась в 1999 году. В 2002 году он стал сотрудничать с National Geographic. Он присоединился к их путешествию по тибетскому плато Чанг Тан. Джимми получил множество наград в области фотографии. Они варьируются от Photo District News (PDN), коммуникационных искусств до Американского общества редакторов журналов.

Его многолетний опыт привносит аутентичный и уникальный взгляд в его рассказывание историй. Он также был одним из режиссеров документального фильма «Бесплатное соло», удостоенного премии «Оскар».В фильме запечатлен Алекса Хоннольда, который становится первым человеком, когда-либо поднявшимся на Эль-Капитан без какой-либо защиты или внешних инструментов.

Сайт

Даниэль — немецкий фотограф-натурщик и путешественник, работающий во Франкфурте. Он позиционирует себя как «фотохудожник и рассказчик». Он путешествует по миру и снимает образы природы, приключений и образа жизни.

Он говорит о своем искусстве: «Своими фотографиями и рассказами я хочу вдохновлять людей, вызывая желание, мотивацию оставить суету позади, уйти от рутины, выйти на улицу, исследовать и познавать природу.Нам повезло, что в этом мире у нас есть много возможностей, нам нужно просто воплотить их в жизнь ».

Его страсть отражается в его изображениях. Он предлагает ежедневную документацию о своих путешествиях в Instagram. Это сделало его очень популярным на платформе.

Веб-сайт | Instagram

Марк Адамус — пейзажный фотограф, известный своей преданностью и уважением к природе. Его фотографические поездки часто занимают долгие недели или месяцы, и фотографии того стоят.

Как искатель приключений, он находит и стреляет в бесчисленные неизведанные места. Его преданность делу ставит его на первое место в нашем списке. Его стиль узнаваем за много миль, но ему удается создавать уникальные каждый свой образ.

Его цветовая палитра состоит из слегка блеклых, но насыщенных и живых цветов. А его фотографии прекрасно передают динамику пейзажа.

Неважно, смотрите ли вы на его изображения издалека или внимательно изучаете их — его работа безупречна.Он живет на западе Северной Америки, но всю свою карьеру он преследовал и запечатлевал красивые пейзажи со всего мира.

Веб-сайт | Instagram

Заключение

Наружная фотография включает в себя фотографии пейзажа, природы и дикой природы.

Эти фотографы запечатлевают красивые сцены, животных крупным планом и потрясающую погоду. Выходи и попробуй свои силы во внешнем мире. Приключение начинается здесь.

Ищете больше вдохновения для фотографии? Ознакомьтесь с нашим списком отличных документальных фильмов о фотографии.

Любите фотографировать природу? Тогда загляните в следующий наш курс «Просто потрясающие пейзажи»!

Сознательное восприятие естественных изображений ограничено визуальными особенностями, связанными с категорией

Эксперимент 1

Различия в величине AB как функция категории : Участникам был представлен ответ на приглашение, состоящий из зашифрованных масок и двух встроенных целей. Цели были выбраны из набора стимулов, состоящего из 48 изображений, полученных из 8 различных категорий: фрукты и овощи, обработанные пищевые продукты, объекты, сцены, тела животных, лица животных, тела людей и лица людей.В конце каждого испытания участников просили вспомнить первую и вторую цель (см. Рис. 1а). Во-первых, мы наблюдали значительный эффект AB, используя двусторонний зависимый t -тест в производительности T2 (производительность T2 всегда зависит от правильных испытаний T1; T2 | T1) между лагами (отставание 2; точность M = 0,704, SD = 0,041, лаг 8; M = 0,847, SD = 0,129, t (18) = −6,427, p <0,001, см. Рис. 2а). Сначала мы объединили изображения по одушевленным и неодушевленным (за исключением сцен) объектам (см. Таблицу 1).Ранее было показано, что во время AB ^9,10,11 анимированные и неодушевленные объекты подвергаются разному воздействию. Аналогичным образом здесь повторные измерения 2 × 2 ANOVA с запаздыванием и анимацией в качестве факторов показали главный эффект запаздывания (F (1,18) = 34,09, p <0,001, η ² = 0,654) и анимации (F ( 1,18) = 27,72, p <0,001, η ² = 0,606), а также значительный эффект взаимодействия (F (1,18) = 45,63, p <0,001, η ² = 0.606; см. Рис.2б). Таким образом, согласно предыдущим исследованиям, для одушевленных изображений AB был менее выражен. Для каждой подкатегории (таблица 2), используя дисперсионный анализ с повторными измерениями, мы наблюдали основной эффект T2-лага (F (1,18) = 42,87, p <0,001, η ² = 0,704) и категории (F (7,126) = 45,49, p <0,001, η ² = 0,716), а также взаимодействие между категорией и T2-лагом (F (7, 126) = 23,99, p <0,001, η ² = 0,571). Помимо ожидаемого эффекта AB, эффекты взаимодействия показывают, что разные категории демонстрируют разные величины AB (ABM; разница в производительности между лагом 8 и лагом 2).Отдельные эффекты AB были протестированы путем сопоставления показателей лага 8 и лага 2 в каждой категории с использованием двустороннего зависимого t -теста (рис. 2c) — фрукты и овощи ( t (18) = 6,912, p <0,001), обработанные пищевые продукты ( t (18) = 6,748, p <0,001), предметы ( t (18) = 3,003, p = 0,004), сцены ( t (18) = 8,073, p <0,001), тела животных ( t (18) = 5,259, p <0.001), лица животных ( t (18) = 2,712, p = 0,007), человеческие тела ( t (18) = 1,162, p = 0,13), человеческие лица ( t (18) = 2,632, p = 0,008).

Рис. 1

Модуляция осознанного доступа с помощью парадигмы моргания внимания. По причинам авторского права все фотографии, за исключением лиц (которые были сфотографированы одним из авторов, но были анонимными) были заменены репрезентативными изображениями. Области глаз закрыты выше на изображениях для защиты конфиденциальности, но не были закрыты в эксперименте. a Мы представили участникам быстрое последовательное визуальное представление с двумя мишенями (T1 и T2), следующими друг за другом в потоке отвлекающих факторов. Слева вторая цель (T2) отображается через 200 мс после первой цели (T1), а справа — через 800 мс после T1. В каждом испытании участники должны были обнаружить и позже вспомнить как мишени T1, так и T2. b Мы использовали глубокую сверточную нейронную сеть (DCNN; желтая вставка; 5 сверточных слоев и 3 полностью связанных слоя) для моделирования геометрии представления стимулов (слева) и прогнозирования поведения наших участников (справа).Визуальные стимулы подавались в DCNN, обеспечивая иерархическое представление для каждого изображения. Эти активации модулей затем анализировались слой за слоем и использовались для прогнозирования поведения.

Рис. 2

Анимированные объекты вызывают более слабое мигание внимания. a Точность обнаружения второй цели при условии обнаружения первой цели для лага 2 и лага 8. Отдельные точки представляют собой средние результаты для каждого субъекта, жирные точки представляют средние результаты по всем субъектам, а полосы ошибок указывают на 95% достоверность интервал вокруг среднего на всех графиках. b Производительность нанесена отдельно для одушевленных и неодушевленных целей T2. Величина моргания внимания (ABM) определяется как разница в производительности между задержкой 8 и задержкой 2. Звездочки указывают на значительную разницу в ABM между живым и неодушевленным. c T2 производительность по каждой категории отдельно. Звездочки указывают, что ПРО существенно отличается от нуля. Двусторонняя зависимость t -тест * p <0,05, ** p <0,01, *** p <0.001

Таблица 1 Среднее значение и SD для производительности T2 для каждой категории Таблица 2 Среднее значение и SD для производительности T2 для анимации

Характеристики изображения среднего и высокого уровня объясняют отклонение ABM : Для каждого изображения мы извлекли активацию единиц из всех уровни в сети AlexNet DCNN (см. Методы). Для сверточных слоев мы усредняли по пространственной области, чтобы получить активацию признаков. Важно отметить, что эта DCNN была обучена классификации объектов по категориям из другого набора изображений, чем те, которые представлены в нашем эксперименте, и ни разу не обучалась на AB.Чтобы повысить обобщение модели, подходящей для тестовых данных, мы выбрали информационные функции с помощью подхода с пороговым значением дисперсии. Выбор функций был выполнен путем вычисления дисперсии между выборками в обучающих данных (важно отметить, что тестовые данные никогда не были частью выбора функций) и удаления функций с почти нулевой дисперсией как из обучающих, так и из тестовых данных. Затем оставшиеся активации функций были применены к модели линейной регрессии с перекрестной проверкой, направленной на прогнозирование ABM каждого изображения.Из этих предсказанных ABM мы можем вычислить для каждого участника среднюю абсолютную ошибку (MAE). Для проверки значимости мы переставили метки изображений, повторили перекрестно проверенную модель линейной регрессии и вычислили среднюю MAE по субъектам. Мы повторили эту процедуру перестановки 3000 раз, чтобы оценить распределение MAE при нулевой гипотезе о том, что наши метки изображений взаимозаменяемы. Затем мы сравнили наблюдаемую нами MAE (усредненную по субъектам) с этим нулевым распределением и получили p -значения.Мы смогли значительно (скорректированная по Бонферрони альфа = 0,00625) предсказать ABM, используя функции, полученные из уровня conv4 (MAE M = 0,19, STD = 0,04, p = 0,003), conv5 (M = 0,179, STD = 0,04, . p <0,001), fc6 (M = 0,159, STD = 0,033, p <0,001), fc7 (M = 0,1593, STD = 0,033, p <0,001) и fc8 (M = 0,191, STD = 0,048. , р <0,001). Чтобы увидеть, имеет ли один слой значительно более низкую ошибку, чем любой другой слой, мы протестировали MAE для каждого попарного сравнения слоев по субъектам с помощью двустороннего зависимого t -теста.На рис. 3b мы показываем сводку этого результата, где мы находим, что уровень 7 (рис. 3c) имеет значительно меньшую ошибку, чем уровень 1 (средняя разница = -0,21, t (17) = -6,14, p <0,001), слой 2 (средняя разница = -0,15, t (17) = -7,8, p <0,001), слой 3 (средняя разница = -0,16, t (17) = -10,83 , p <0,001), слой 4 (средняя разница = -0,18, t (17) = -5,8, p <0,001) и слой 8 (средняя разница = -0.18, t (17) = -5,17, p <0,001).

Рис. 3

Блоки активации DCNN прогнозируют величину моргания внимания. a Тестовые распределения перестановок. Гистограммы показывают среднюю абсолютную ошибку (MAE) после усреднения прогноза по участникам с рандомизированными метками изображений. Кружки указывают на наблюдаемую МАЭ. Скорректированное по Бонферрони значение альфа для 8 тестов составляет p <0,00625. b Послойное сравнение MAE. Сравнения выполняются построчно, где зеленый цвет указывает на более низкую MAE или лучшее соответствие по сравнению с соответствующим столбцом.Только значимые (скорректированные по Бонферрони) сравнения обозначаются со средней разницей в MAE между сравнениями. c ПРО на изображение. По соображениям авторского права все фотографии, кроме лиц (сфотографированных одним из авторов), заменены репрезентативными изображениями. Области глаз закрыты на изображениях для защиты конфиденциальности, но не были закрыты в эксперименте. Черные столбцы показывают наблюдаемую амплитуду моргания внимания (ABM), красная линия — это средняя прогнозируемая ABM, основанная на характеристиках слоя fc7 (который превзошел все другие слои, см. Панель b ).Отдельные точки представляют отдельных участников, а планки ошибок указывают доверительный интервал 95%. Слой fc7 объяснил 46% наблюдаемой дисперсии. На вставной панели показано среднее прогнозируемое ABM по оси y и среднее наблюдаемое ABM на изображение по оси x

Общие характеристики изображения между целями прогнозируют производительность : Помимо прогнозирования ABM для каждого изображения, мы стремились лучше понять различия между испытаниями в AB. Для каждого испытания мы коррелировали две цели (T1 и T2) на основе их характеристик (корреляция Пирсона, рис.3b) для получения меры подобия T1-T2 внутри каждого слоя. Затем мы усреднили сходство для всех испытаний на попадание и промах для каждого участника и проверили разницу для каждого уровня, используя двусторонний зависимый тест t . Наш тест показал значительно более высокое репрезентативное сходство между целями в хит-испытаниях по сравнению с неудачными испытаниями для слоя conv2 (попадание; сходство M = 0,375, SD = 0,008, промах; M = 0,354, SD = 0,014, t (18) = 4,967, p <0,001, коэффициент Коэна d = 1.761), conv3 (Попадание; M = 0,329, SD = 0,010, промах; M = 0,299, SD = 0,016, t (18) = 6,273, p <0,001, Cohen's d = 2,130), conv4 ( Попадание; M = 0,257, SD = 0,009, промах; M = 0,244, SD = 0,012, t (18) = 3,505, p = 0,003, Cohen’s d = 1,258), conv5 (Hit; M = 0,131 , SD = 0,007, промах; M = 0,119, SD = 0,011, t (18) = 3,311, p = 0,004, коэффициент Коэна d = 1,233), fc6 (Hit; M = 0,023, SD = 0,002, Мисс; М = 0.018, SD = 0,004, t (18) = 4,009, p = 0,001, коэффициент Коэна d = 1,520), fc7 (Hit; M = 0,026, SD = 0,003, промах; M = 0,021, SD = 0,005. , t (18) = 3,189, p = 0,005, коэффициент Коэна d = 1,093), fc8 (Hit; M = 0,139, SD = 0,013, промах; M = 0,104, SD = 0,022, t ( 18) = 6,134, p <0,001, коэффициент Коэна d = 1,864; рис. 4b). Это говорит о том, что текущая визуальная обработка T1 может снизить порог сознательного доступа для T2, если T2 разделяет визуальные функции с T1.Это было верно для всех слоев, кроме уровня 1.

Рис. 4

DCNN: расстояние представления и сходство целей объясняют испытания AB. a Изображение процедуры анализа. Для каждого уровня представления DCNN извлекаются для каждого изображения. Затем эти активации функций сравнивались для всех пар изображений (корреляция Пирсона), чтобы оценить сходство между парами. По соображениям авторского права все фотографии, кроме лиц (сфотографированных одним из авторов), заменены репрезентативными изображениями. b ) Среднее сходство между T1 и T2, основанное на активациях функций каждого слоя, для пропущенных задержек-2 и испытаний попаданий отдельно. Отдельные точки обозначают отдельные предметы. Среднее сходство между субъектами представлено большим черным ромбом, а черные полосы обозначают 95% доверительный интервал. Двусторонняя зависимость t -тест * p <0,05, ** p <0,01, *** p <0,001

Эксперимент 2

Построение испытаний AB с использованием репрезентативной выборки : открытие, что Сходство T1-T2 влияет на производительность T2 побудило нас разработать последующее исследование.Мы стремились исследовать причинно-следственный эффект сходства цели и цели, манипулируя категорией целей и сходством характеристик. Мы разработали процедуру, называемую репрезентативной выборкой, которая сначала характеризует различные профили ответа на раздражитель и отбирает подмножество стимулов, адаптированных для нашего эксперимента. Мы использовали единичные активации из слоя 5 (см. Методы для обоснования) DCNN в качестве профилей ответа на стимул. Мы измерили эти единицы активации на 250 изображениях, полученных из ImageNet ⁴⁰ , чтобы получить 16 изображений в качестве наших T2; в свою очередь выбраны для равного представления четырех категориальных групп (млекопитающих, насекомых, транспортных средств и мебели).Затем для каждого изображения мы выбрали два T1 на основе категории (одинаковые или разные) и сходства в слое 5 (аналогичные или несходные), в результате получилось восемь T1 на T2. Это позволило нам отдельно изучить конкретный вклад высокоуровневого сходства функций и принадлежности к категории. Мы представили эти четыре условия 24 новым участникам в задаче AB, аналогичной задаче в эксперименте 1.

В таблице 3 показаны средние групповые показатели T2 для каждого из четырех условий. Вероятность правильно сообщить T2 была самой высокой, когда T1 принадлежал к той же категории и имел аналогичную активацию визуальных функций на уровне 5 DCNN (M = 0.849, SD = 0,097). Напротив, наименьшая вероятность правильно указать T2 наблюдалась, когда T1 принадлежал к другой категории и был несходным (M = 0,741, SD = 0,123). ANOVA с повторными измерениями 2 × 2 (категория по сходству) показал значительный главный эффект для обеих категорий (F (1,23) = 20,68, p = <0,001, η ² = 0,473) и сходства (F (1,23) = 45,468, p = <0,001, η ² = 0,664), а также эффект взаимодействия (F (1,23) = 5.413, p = 0,029, η ² = 0,191). Больший размер эффекта для фактора подобия указывает на то, что визуальные особенности важнее семантической релевантности определяют поведение.

Таблица 3 Среднее значение и SD для производительности T2 в эксперименте 2

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью. Подождите, пока мы убедимся, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время.Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet. Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt.Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы выяснили, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet.Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 62f0516199a8758f.

Самые красивые природные чудеса мира

Река Каньо-Кристалес в Колумбии также известна как «река пяти цветов» или «жидкая радуга».«

Река Каньо-Кристалес, Колумбия.ВарнаК / Shutterstock

Этот водоем на самом деле большую часть времени выглядит довольно нормально — по крайней мере, до тех пор, пока он не станет цветным примерно с июля по ноябрь.

В это время уникальное растение Macarenia clavigera, выстилающее дно реки, приобретает ярко-красный цвет с вкраплениями синей воды, зеленого мха и желтого песка.

Каньон Антилопы в Аризоне известен своими волнообразными узорами и высокими стенами из песчаника.

Внутри каньона Антилопы.Ричард Кабала / Shutterstock

Слот-каньон в Аризоне, Каньон Антилопы, имеет узкие проходы, образовавшиеся в результате миллионов лет водной эрозии.

Хотя ее отчетливые шестиугольные колонны выглядят искусственно созданными, Дорога гигантов в Северной Ирландии образовалась естественным образом в результате вулканической активности миллионы лет назад.

Дорога гигантов, Северная Ирландия.slawomir.gawryluk / Shutterstock

Самая большая из этих колонн имеет высоту 36 футов.

На острове Сокотра, расположенном в Индийском океане, есть растения, которых нет больше нигде на планете.

Остров Сокотра, Йемен.Олег Знаменский / Shutterstock

Один из самых известных видов на острове Сокотра — это деревья крови дракона. Их навесы похожи на летающие тарелки.

Шоколадные холмы острова Бохол на Филиппинах известны своей необычной формой конуса.

Шоколадные холмы острова Бохол на Филиппинах.Расто СК / Shutterstock

Шоколадные холмы различаются по высоте от 98 футов до 393 футов. В сухой сезон трава приобретает ярко-коричневый цвет, напоминающий шоколад. Здесь более 1268 холмов конической формы, занимающих площадь в 31 милю.

Террасы в Бадаб-э-Сурт в Иране были созданы после того, как два горячих минеральных источника выветрили породу за тысячи лет, оставив после себя отложения, которые придали этому месту его уникальную форму.

Бадаб-э-Сурт, Иран.Хосров Джалили / Shutterstock

Вода регулярно собирается на террасах из минералов цвета ржавчины, которые на закате становятся огненно-красными.

Горы Тяньцзы в Китае состоят из башен из эродированных и обнаженных скал.

Горы Тяньцзы, Китай.lzf / Shutterstock

Вдохновленные инопланетными образами из «Аватара» Джеймса Кэмерона, некоторые из башен достигают 4100 футов в высоту с пиками из песчаника, возраст которых составляет 300 миллионов лет.

Выступы захватывают почву, позволяя лесам расти вокруг вершин и даже на их вершинах.

В результате столкновения человеческой ошибки и геотермической активности в пустыне Блэк-Рок, штат Невада, образовался «Летучий гейзер».

Fly Гейзер.Фотография Ropelato / EarthScapes / Getty Images

Гейзер образовался после того, как компания, занимающаяся геотермической энергией, не смогла закрыть испытательную скважину, геотермическое тепло вынудило воду вверх в гейзере. В течение последних 40 лет вода приносила полезные ископаемые в пустыню, создавая отчетливую насыпь гейзера.

Колодец Тора в Орегоне кажется бездонным провалом.

Тор хорошо.ВЕББ-ШОУ / Shutterstock

Названный в честь скандинавского бога, воронка напоминает о греческом мифологическом существе Харибде, которое топило моряков, попавших в ловушку своих течений. Колодец Тора, вероятно, образовался, когда обрушилась крыша подводной пещеры, создав вид погружающегося в себя моря.

Пещеры светлячков Вайтомо в Новой Зеландии являются домом для тысяч мерцающих светлячков.

Пещеры Светлячков Вайтомо, Новая Зеландия.criskorah / Shutterstock

Пещеры открыты для публики с 1889 года, но известны коренным народам маори гораздо дольше. Фактически, Вайтомо происходит от слов маори вай , обозначающих воду, и томо , обозначающих отверстие или вход.

Волшебное впечатление усиливается тем фактом, что посетители бесшумно скользят по пещерам на гондоле.

Розовое жевательное озеро Хиллиер в Австралии — загадка.

Озеро Хиллиер, Австралия.matteo_it / Shutterstock

Розовое озеро жевательной резинки бросает вызов науке: никто не знает, почему оно такое розовое и почему цвет тем сильнее, чем дальше от озера вы находитесь. Большинство считает, что это вызвано определенными водорослями в озере, которых привлекает его высокая соленость, а также розовыми бактериями, известными как галобактерии.

Какова бы ни была причина его уникального оттенка, озеро находится на Мидл-Айленде, острове архипелага Речерче, который используется исключительно для исследовательских целей, и осмотреть его можно только с вертолета.

Пятнистое озеро в Британской Колумбии, Канада, известно своим странным, почти инопланетным рисунком пятен.

Пятнистое озеро.Roshan_NG / Shutterstock

Узор озера обусловлен минералами: сульфатом магния, кальция и сульфатов натрия, а также другими минералами.

Красный пляж в Паньцзине, Китай, приобретает свой ярко-малиновый цвет из-за обилия «красных сорняков» под названием Chenopodium, которые процветают в щелочной почве.

Красный пляж, Паньцзинь, Китай.Пол Дж. Мартин / Shutterstock

Район вокруг Красного пляжа также известен как дом для одного из самых редких журавлей в мире — журавля с красной короной.

В Памуккале, Турция, террасы содержат теплую воду, собранную из природных горячих источников.

Памуккале, турция.Якоб Фишер / Shutterstock

Известные на турецком языке как «хлопковый замок», террасы со временем образовались известняковыми минеральными отложениями, образовавшимися в результате геотермальной активности.

Секвойи в национальном парке Редвуд в Калифорнии — одни из самых высоких деревьев в мире.

Национальный парк Редвуд.Роман Хомляк / Shutterstock

Национальный парк Редвуд с более чем 139 000 акров деревьев покрывает северное побережье Калифорнии. Секвойи — одни из самых высоких деревьев в мире; один имеет высоту 379 футов и возраст около 600 лет.

Гора Фудзи на острове Хонсю, Япония, является действующим вулканом, последнее извержение которого произошло в 1707 году.

Гора Фудзи, Хонсю, Япония.warasit phothisuk / Shutterstock

Самая высокая гора Японии (12 388 футов) возвышается над близлежащей сельской местностью, которая часто окутана толстым слоем тумана.

Озеро Масазыр в Азербайджане имеет розовый цвет, который сильнее всего проявляется летом.

Озеро Масазыр.Рамин Хасанализаде / Shutterstock

Озеро Масазыр находится недалеко от Баку, столицы Азербайджана. Это розовое соленое озеро получило свой цвет от микроорганизмов, называемых галофилами.

Песчаные дюны национального парка Ленсойс Мараньенсес в Мараньяо, Бразилия, представляют собой завораживающее зрелище.

Национальный парк Ленсойс Мараньенсес, Мараньян, Бразилия.Пакават Тонгчароен / Shutterstock

Ослепляющие белые песчаные дюны пересекаются с реками, выталкивая тысячи тонн песка в Атлантический океан.

Геологический парк рельефа Чжанъе Данксиа с красочными полосатыми горами в Ганьсу, Китай.

Геологический парк рельефа Чжанъе Данься.Александр Сейшас / Shutterstock

Данься относится к особому типу ландшафта юго-западного Китая. Красочные горы состоят из слоев минералов и горных пород, которые были разрушены, когда тектонические плиты заставили остров, который сейчас является Индией, столкнуться с остальной частью континента Евразия.

Теперь это находящееся под защитой Всемирного наследия ЮНЕСКО, когда-то малоизвестное чудо пользуется популярностью у туристов — и не зря. Скорее всего, вы никогда раньше не видели ничего подобного.

Салар де Уюни, Боливия, — огромный соляной оазис.

Салар де Уюни.Ольга Кот Фото / Shutterstock

Когда озера возле этих боливийских солончаков переполняются, они создают величественную зеркальную поверхность, отражающую небо и облака над ними. Салар де Уюни являются крупнейшими в своем роде и покрывают колоссальные 4050 квадратных миль боливийского Альтиплано.

Бухта Халонг во Вьетнаме внесена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Бухта Халонг, Вьетнам.Джимми Тран / Shutterstock

Лучший способ увидеть впечатляющие известняковые башни Халонга — это на лодке. Фактически, многие туристы останавливаются на ночевку на лодке в бухте.

Мертвое море в Израиле и Иордании — идеальное место для плавания.

Мертвое море.Олеся Барон / Shutterstock

Мертвое море, расположенное на высоте 1410 футов ниже уровня моря, является самым низким водоемом на поверхности Земли. Он расположен в пустыне и отличается высоким содержанием соли, поэтому посетители могут легко плавать.

Вода сама по себе прекрасна, но отложения и столбы соли, поднимающиеся из воды, придают ей неповторимый потусторонний вид.

В теплое время года пышная зелень контрастирует с темно-синими водами Гейрангер-фьорда в округе Мёре-ог-Ромсдал, Норвегия.

Гейрангер-фьорд.Андрей Армягов / Shutterstock

Фьорд лучше всего описать как подводную долину. Эти длинные и узкие водные пути, образованные ледниками, глубоки и со всех сторон окружены крутыми горами. Гейрангер-фьорд — один из самых известных в Норвегии, а также объект Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Озеро Накуру в Кении является домом для носорогов, бегемотов, водяных козлов и буйволов.

Озеро Накуру, Кения.Анна Ом / Shutterstock

Великолепное озеро Накару находится в национальном парке, известном своими эпическими птицами, особенно ярко-розовыми фламинго. Большое мелкое озеро окружено болотами и лугами.

В государственном парке Гоблин-Вэлли, штат Юта, скальные образования также известны как гоблины.

Государственный парк Гоблин-Вэлли.Натали Гладо / Shutterstock

Ковбои обнаружили долину в поисках крупного рогатого скота в начале 1900-х годов. Скальные образования долины образовались в результате ветровой и водной эрозии.

Рисовая терраса Тегалаланг в Индонезии предлагает яркий зеленый пейзаж с высокими пальмами.

Рисовая терраса Тегалаланг.дафнусия / Shutterstock

Индонезия известна своими террасированными рисовыми полями, и Тегалаланг является одним из самых известных. Фермеры здесь используют ирригационную систему, передаваемую из поколения в поколение.

Пляж Рейнисфьяра в Вик, Исландия, выглядит потусторонним благодаря черному песку, базальтовым каменным колоннам и туману, который иногда окутывает его.

Пляж Рейнисфьяра.Андрей Байда / Shutterstock

Вероятно, вы не захотите загорать на Рейнисфьяре, но это не значит, что туда не стоит ехать. Если вам повезет, вы даже сможете увидеть северное сияние.

Ущелье Вердон на юге Франции славится своими бирюзовыми водами.

Вердонское ущелье.РоссХелен / Shutterstock

Сине-зеленые воды ущелья Вердон — живописное место для активного отдыха, от плавания до каякинга.

Изрезанные скалы Мохер в графстве Клэр, Ирландия, предлагают беспрецедентный вид на океан внизу.

Скалы Мохер.shutterupeire / Shutterstock

Одна из самых посещаемых природных достопримечательностей Ирландии. Скалы Мохер тянутся вдоль западного побережья страны на пять величественных миль.

Облачный лес Монтеверде в Монте-Верде, Коста-Рика, кажется и выглядит как рай в джунглях даже в дождливые дни.

Облачный лес Монтеверде.Саймон Даннхауэр / Shutterstock

Более того, известно, что этот биологический заповедник является домом для множества видов. Фактически, это одно из немногих мест в мире, которое может похвастаться всеми шестью видами семейства кошачьих.

Между красочными скалами и лазурно-голубыми водами внизу Гавайское побережье На Пали обязательно поразит любого посетителя.

Побережье На Пали.Александр Демьяненко / Shutterstock

Поход по скалам откроет вам вид на Тихий океан и долину Калалау высотой 4000 футов, а также множество красивых водопадов по пути.

Национальный монумент «Белые пески» — крупнейшее месторождение гипса в мире — это безмятежное пространство из сверкающего белого песка в пустыне Чиуауа, штат Нью-Мексико.

Национальный памятник Белые пески.sunsinger / Shutterstock

Гипс, образующий эти пологие дюны, поступает из близлежащего эфемерного озера с высоким содержанием минералов. Когда вода из этого озера испаряется, остаются минералы, которые затем образуют отложения гипса, которые уносятся ветром.

Биолюминесцентные пляжи Мальдив освещают ночное небо.

Биолюминесцентный пляж на Мальдивах.PawelG Photo / Shutterstock

Чтобы испытать волшебные сияющие пляжи Мальдив, вы можете посетить любой из 1190 островов, составляющих суверенное государство Южной Азии. Некоторые из лучших мест, чтобы увидеть это естественное световое шоу — результат биолюминесцентного планктона — включают Athuruga, Reethi и Mirihi.

Потрясающие цвета Мраморных пещер в Чили меняются, поскольку уровень воды колеблется в течение года.

Мраморные пещеры.Shutterstock / Wata51

Расположенные в Патагонии на озере Генерал Каррера, Чилийские Мраморные пещеры (также известные как «Мраморный собор») были созданы более 6000 лет назад волнами, размывавшими скалы.

Озеро Моно в Калифорнии известно привлекательными кальциево-карбонитными структурами, известными как башни из туфа.

Озеро Моно.Иржи Амброз / Shutterstock Озеро

Моно занимает площадь 65 квадратных миль и отличается высоким содержанием соли, что означает, что посетители могут легко плавать.

Национальный лес Эль-Юнке в Пуэрто-Рико считается единственным тропическим лесом в Национальной лесной системе США.

Эль Юнке.Деннис ван де Уотер / Shutterstock

Он расположен за пределами Сан-Хуана.

Каменному лесу Китая 270 миллионов лет.

Каменный лес, Китай.НИПАТХОРН / Shutterstock

Как следует из названия, это каменный лес площадью 150 квадратных миль. Гигантские потусторонние столбы — это древние карстовые образования, созданные водной и ветровой эрозией, а также сейсмической активностью. В лесу также есть пещеры, водопады, пруды и озера, а также подземная река.

Fairy Pools — невероятно чистые бассейны на острове Скай в Шотландии.

Сказочные бассейны.orxy / Shutterstock

Очаровательные сказочные бассейны Ская доступны только пешком через лес Глен Хрупкий.

Милфорд-Саунд в Новой Зеландии был образован ледниками во время ледникового периода.

Милфорд Саунд.Харлей Александр / Shutterstock

Этот фьорд, расположенный у побережья Южного острова Новой Зеландии, известен своими динамичными пейзажами, от водопадов до высоких горных вершин.

Водопад Игуасу — впечатляющее зрелище в Аргентине и Бразилии.

Водопады Игуасу.Sharptoyou / Shutterstock

Охватывая Аргентину и Бразилию, водопады Игуасу являются частью огромной системы водопадов, насчитывающей около 275 водопадов.

Пещера Тяньмэнь в Чжанцзяцзе, Китай, является одной из самых высоких естественных арок на планете.

Пещера Тяньмэнь.unge255_photostock / Shutterstock

Посетители должны подняться по «лестнице в небо» из 999 ступенек, чтобы добраться до места, расположенного на высоте 5000 футов над уровнем моря.

Известный в основном своими пляжами с розовым песком, остров Харбор на Багамах остается в основном нетронутым людьми.

Гавань острова.BlueOrange Studio / Shutterstock

Другие достопримечательности острова включают Дьявольский хребет, коралловый риф, наполненный морской жизнью, и город Данмор, дома пастельных тонов которого очаруют любого посетителя.

природных земель | земля для жизни.природа для всех.

Природные земли | земля для жизни. природа для всех.

Сохранение и взращивание чудес природы. Создание возможностей для радости и открытий на природе для всех.

Девелоперы мечтали об этой огромной, нетронутой территории на протяжении десятилетий. Сегодня Брин Коед находится под защитой навсегда.

Уиллисбрук является домом для редкой и замечательной среды обитания, известной как змеевидная пустошь, которую Natural Lands старается защитить.

Заповедник Беар-Крик — это обширное пространство лесов и крутых долин ручьев… и одно из лучших мест для пеших прогулок!

на открытом воздухе онлайн.

Natural Lands объединяет наших открытых пространств в ваш дом со свежим, гибким и интересным онлайн-контентом.

узнать больше

Natural Lands и Stoneleigh: природный сад предлагает две возможности для обучения и возвращения МЕДИА, Пенсильвания, 15 декабря 2020 г. — Сегодня анонсирован Natural Lands…

#natlands в социальных сетях

[data-bbox -part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e 5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e- 88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca400056c101c ]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-555 0-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e- 88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca400056c101c ]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[ data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox- part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c50a3e -445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[данные-bbox-part-id =’ c9c9 7a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550- 445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca- 5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data- bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part- id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id3e -5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part- id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id3e -5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e -88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88c4000-5c101 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox -part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bb ox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part- id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id3e -5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e -88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88c4000-5c101 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id =’ c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056 ‘]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox -part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox -part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

[data-bbox-part-id = ‘c9c97a3e-5550-445e-88ca-5c101c400056’]

Лучшая фотография новорожденных, материнская и семейная фотография в Кенте, Лондон

Добро пожаловать в лондонскую компанию But Natural Photography.
Я обладатель множества наград , фотограф для новорожденных, беременных и семейный фотограф из Лондона, Великобритания.
В июне 2013 года я стала матерью красивой девушке по имени Ааят. Я помню, как в те первые дни с изумлением смотрел на ее лицо. Я хотел навсегда держать ее в своих глазах и в своем сердце, поэтому я начал фотографировать ее каждый день.
С этого момента фотография упала мне на колени. Я искренне рад, что всего за три года я получил огромную международную признательность за свою работу, включая публикации в журналах Forbes , Vanity Fair и The Daily Mail , и это лишь некоторые из них.

Ваш сеанс со мной будет на открытом воздухе среди природы в красивом месте или в помещении, окутанном уютным теплом. Будь то индивидуальный сеанс памяти с вашим новорожденным ребенком или фиксация ваших семейных связей, я не могу дождаться встречи с вами.

Я считаю, что картина рисует тысячу слов, а потом еще несколько. Жизнь строится на этих маленьких моментах… любви, семье, связи, добре и трудностях. Запечатлевание моей собственной энергичной дочери, растущей, замораживающие крошечные фрагменты ее жизни, помогают мне двигаться в моем пути осознания любви.

Я смиренно могу сказать, что клиенты приезжали ко мне из Шотландии, Ирландии, Индии… даже из Саудовской Аравии. Будьте уверены, что куда бы вы ни отправились, вас встретят очень тепло и по-домашнему, и есть вероятность, что на столе вас будут ждать несколько вкусных индийских деликатесов.

Если вы приедете ко мне на фотосессию, предупреждаем, что я могу провести вас в чудесное путешествие по проторенным дорогам. Я могу заставить вас спеть несколько песен или сделать предложение друг другу, может быть, станцевать небольшой бальный танец посреди пустыни или просто разделить минутку тишины друг с другом… потому что любовь скрыта в крошечных временах, которые мы иногда забываем пережить заново.

Топ-10 чудес природы | Канал путешествий

Ледники и айсберги, Гренландия

Объедините самый большой остров в мире с общим населением всего 55 000 человек, и Гренландия станет идеальным фоном для истинной связи с природой.Возьмите напрокат каяк, изобретенный здесь охотниками, и прокатитесь по арктическим водам мимо высоких айсбергов и ледников. Воды являются домом для многих видов китов, в том числе горбатых с хвостами до 16 футов шириной. Возможностей для экскурсий предостаточно, от альпинизма до пеших прогулок и рыбной ловли — не забудьте взять с собой одежду! Температура колеблется от 20 до 60 градусов по Фаренгейту летом и намного холоднее зимой. Наслаждайтесь круглосуточным дневным светом арктическим летом или наблюдайте, как северное сияние раскрашивает ослепительные цвета на темном осеннем небе.

Большой Барьерный риф, Австралия

Гранд-Призматические источники, Йеллоустон, Вайоминг

Национальный парк Редвуд, Калифорния

Mt.Эверест, Непал

Изумрудный пейзаж, Ирландия

Разнообразная экосистема, Коста-Рика

Гран-Сабана, Венесуэла

Гран-Сабана, расположенный в Канайме, национальном парке размером с Бельгию, представляет собой плато между Венесуэлой и Бразилией.В этом завораживающе красивом ландшафте преобладают уникальные «тепуйес» — горы с плоскими вершинами и отвесными отвесными стенами. Экскурсии на джипах и каноэ — популярные способы осмотра самых живописных мест, но чтобы получить полный опыт, лучше всего подойдут пешеходные экскурсии с гидом. В густых джунглях обитает экзотическая растительность, около 20000 видов одних только орхидей и несколько видов находящихся под угрозой исчезновения животных, включая ягуаров и гигантских броненосцев. Камень является одним из старейших на Земле, возрастом два миллиарда лет, что делает его одним из девяти самых древних геологических регионов мира.

Песчаные дюны пустыни, Южная Африка

Южные штаты Африки добились наибольших успехов не только в сохранении своей разнообразной дикой природы, но и в предоставлении посетителям уединения и изоляции интимных лагерей, помимо массового туризма, более распространенного на севере.Вы обязательно захотите спланировать сафари в одном из этих регионов, где можно найти более 90% носорогов континента и самые большие стада слонов. Потрясающие африканские пейзажи с прибрежными скалами, огромными песчаными дюнами и великолепными водопадами сформировались в результате геологической активности, которая насчитывала более четырех миллиардов лет.

Галапагосские острова

Поездка на эти заколдованные острова ставит людей на уникальное и унизительное второе место по сравнению с дикими растениями и животными.Здесь мы просто гости жителей заповедного национального парка, который занимает 97% территории. Острова были названы в честь гигантских черепах, которые смело нежатся на песчаных пляжах и смешиваются со своими собратьями-рептилиями, в первую очередь с морской игуаной — единственной водной игуаной в мире. Птицы являются самыми разнообразными и многочисленными на островах, многие из них превратились в уникальные виды, которые можно встретить только здесь.

.