Инсулин в бодибилдинге курс: как принимать на массу, курс инсулина

СВОЙСТВА ПРЕПАРАТА, ЕГО ДОСТОИНСТВА и НЕДОСТАТКИ, ПОБОЧКИ, ГИПОГЛИКЕМИЯ, КУРС ИНСУЛИНА

Курс инсулина представляет собой очень опасный и одновременно чрезвычайно эф­фек­тив­ный до­пинг, который выгодно отличается от курсов ААС тем, что инсулин мож­но бес­пре­пят­ствен­но ку­пить в аптеке. Курс инсулина можно использовать для набора мы­шеч­ной мас­сы или для «сушки», хотя последнее является прерогативой ис­клю­чи­тель­но про­фес­сио­на­лов, ко­то­рым нужно подготовиться к чемпионату с допинг кон­тро­лем. Ес­ли Вы планируете на инсулине сушиться, то Вы, ли­бо знаете, что и зачем делаете, ли­бо Вы иди­от, ко­то­ро­му осталось жить очень и очень не долго. В этой статье при­ем ин­су­ли­на бу­дет рассмотрен с точки зрения его использования в бодибилдинге и пауэр­лиф­тин­ге сов­мест­но с ААС и гормоном роста. Инсулин соло использовать не­эф­фек­тив­но, как ми­ни­мум его нужно использовать с соматотропином, но, если Вы ис­поль­зуе­те эти два пре­па­ра­та, то отказ от стероидов – это просто тупо.

В тоже время, имейте в виду, что у стероидов есть побочные эффекты, поэтому применять их без рекомендаций врача не следует!

Схема эффективного использования допинга выглядит так: атлет реализуется мак­си­маль­но в на­ту­ра­ху, ну там, 150-180% собственного веса в жиме на раз, 200-250% в при­се­де и ста­но­вой на раз, в общем, когда Вы начнете подходить к генетическому по­тол­ку, то Вы это заметите простоем в прогрессе в полгода-год; затем Вы начинаете ис­поль­зо­вать мо­но кур­сы сте­рои­дов, начиная с оксандролона, метана или ту­ри­на­бо­ла; ког­да соло курсы перестают работать, Вы начинаете делать «компоты» из 2-3 пре­па­ра­тов, пос­те­пен­но по­вы­шая дозировки; после того, как Вы исчерпаете воз­мож­нос­ти ААС, Вы можете добавить гормон роста, и только тогда, когда рецепторы уже ста­нут не чув­стви­тель­ны к уме­рен­ным дозировкам гормона роста, по большей части для то­го, что­бы ку­пи­ро­вать по­боч­ки от лошадиных доз соматотропина, мож­но под­клю­чить ин­су­лин.

Инсулин: свойства и особенности

Инсулин является транспортным гормоном, который транспортирует питательные ве­щес­тва в клет­ки, в его анаболические свойства входит: усиление репликации ДНК, уси­ле­ние по­гло­ще­ния клетками аминокислот, активация ключевых ферментов гликолиза и мно­гое дру­гое; в его анти­ка­та­бо­ли­чес­кие свойства входят такие вещи, как подавление гид­ро­ли­за бел­ка и ли­по­ли­за жирных кислот. На практике это означает, что инсулин спо­соб­ству­ет рос­ту мы­шеч­ной мас­сы и препятствует утилизации жира. Вообще, если че­ло­век скло­нен к пол­но­те, то без грамотного администрирования курса инсулина он ста­нет очень жир­ным. Как же тогда используют инсулин на «сушку»? Его используют для по­дав­ле­ния ка­та­бо­лиз­ма мышц, купируя его белком, а на безуглеводке или низ­ко­уг­ле­вод­ке жир го­рит все равно, но риск словить гипогликемию в таком случае воз­рас­та­ет в ра­зы.

Инсулин бывает нескольких видов, а именно долгим, средним, коротким и ультра-ко­рот­ким. В бо­ди­бил­дин­ге, как правило, используете короткий или ультра-короткий ин­су­лин, пос­коль­ку на­ча­ло, пик и длительность их действия легче всего поддаются кон­тро­лю. Ко­рот­кий ин­су­лин начинает действовать через 30 минут, пик наступает через 1-3 ча­са, а длит­ся дей­ствие 6-8 часов. Ультра-короткий начинает действовать через 5-15 ми­нут, пик нас­ту­па­ет че­рез 30-120 минут, а длится действие от 3 до 5 часов. Как Вы ви­ди­те раз­брос до­воль­но боль­шой, что связано, как с индивидуальными особенностями ат­ле­та, так и с его дие­той. Чем больше углеводов и вообще пищи в системе, тем больше вре­ме­ни нуж­но ин­су­ли­ну, что­бы с ним справиться. Вот тут и встает практический вопрос при­ема пре­па­ра­та.

Как принимать инсулин

Во-первых, прием препарата должен носить систематический характер, его нужно ста­вить в од­но и то же время, а нужно это для того, чтобы минимизировать процент эн­тро­пии. Имен­но по­это­му во вре­мя курса инсулина атлет обязательно должен ис­поль­зо­вать ди­ету. Не в том смысле, что нужно худеть, наоборот, диета должна быть на мас­су, но Ваш ра­ци­он должен быть перманентно одинаковым, Вы должны есть в одно и то же вре­мя од­ну и ту же пищу каждый день на протяжении всего курса. Если Вы этого де­лать не бу­де­те, то определить оптимальное количество инъекции препарата будет не­воз­мож­но. До­пус­тим, что Вы составили себе диету, придерживаетесь её, как же тог­да уз­нать оп­ти­маль­ную до­зу?

Начинают ставить инсулин с 3-5ЕД, после чего ждут легкую гипогликемию, ну там, тре­мо­ра, сон­ли­вос­ти, чув­ства голода, если Вы её ощущаете, тогда нужно отнять 2ЕД ин­су­ли­на и ста­вить его в та­ком количестве. Если не ощущаете, тогда необходимо уве­ли­чи­вать до­зу на 2ЕД в день, пока не наступит легкое ощущение гипогликемии, после че­го Вы от­ни­мае­те 2ЕД препарата, чтобы составить себе оптимальную дозу. Ставят ин­су­лин 2-4 ра­за в день, ориентировочные дозировки 5-20ЕД. Под рукой необходимо иметь на­пи­ток, ко­то­рым мож­но ку­пи­ро­вать ги­по­гли­ке­мию, есть специальные аптечные пре­па­ра­ты, мож­но сде­лать са­мо­му, исходя из 1гр глюкозы на каждый кг собственного ве­са, 0.5гр изо­ля­та на каждый кг собственно веса, 20гр глютамина и 5гр креатина на 1 литр во­ды. Ги­по­гли­ке­мия наступает при уровне сахара в крови ниже 3.3ммоль. Чтобы кон­тро­ли­ро­вать са­хар в кро­ви не­об­хо­ди­мо приобрести глюкометр.

Глюкометр нам понадобится ещё и в том случае, если Вы ставите инсулин вместе с гор­мо­ном рос­та, ког­да инсулином купируют повышение сахара в крови. С этой целью на­то­щак ста­вят со­ма­то­тро­пин, пос­ле чего измеряют уровень сахара в крови, который дол­жен быть вы­ше 5ммоль, если меньше, то, скорее всего, соматотропин фейковый. Ин­су­лин ста­вят в раз­ме­ре 5ЕД + 1ЕД за каждый дополнительный ммоль сверх пяти. Важ­но за­ме­тить, что инсулин ставят через инсулиновый шприц, а дозировки мы рас­пи­са­ли, ис­хо­дя из шпри­ца в 40IU, это важно, если этого не учесть, то можно себя убить. Ста­вят ин­су­лин обычно под кожу в области живота, зажимая складку кожи и вво­дя ту­да иг­лу.

Возникает ещё один вопрос, ставить инсулин только в тренировочные дни, или в дни от­ды­ха то­же. Об этом часто спорят на различных форумах, но, если Вы ставите ААС, гор­мон рос­та и ин­су­лин, не тре­ни­ру­ясь каждый день, то Вы что-то делаете не так. В этом смыс­ле, воп­рос, ста­вить его каждый день, или в тренировочные дни, вообще бес­смыс­лен­ный. Прос­то апри­ори, если используется такой тяжелый допинг, то тре­ни­ро­вать­ся нуж­но, как ми­ни­мум, каж­дый день, а лучше 2 раза в день. Так же ре­гу­ляр­но об­суж­да­ют воп­ро­сы, когда его ставить: до, во время или после тренировки, вмес­те ли с гор­мо­ном рос­та. Любой из этих вариантов имеет свои плюсы, если Вы ста­ви­те до или пос­ле тре­ни­ров­ки, то Вы можете сразу купировать инсулин едой, если ис­поль­зуе­те гор­мон рос­та, то, са­мо собой, инсулин надо принимать вместе с со­ма­то­тро­пи­ном, ес­ли ста­ви­те во вре­мя тре­ни­ров­ки, тогда Вам обязательно нужно ис­поль­зо­вать бел­ко­во-уг­ле­вод­ный на­пи­ток, который мы описали выше.

Итог: ставить инсулин нужно через инсулиновый шприц; ориентировочные дозировки 5-20ЕД 2-4 ра­за в день; обязательно держать диету; ставить инсулин нужно вместе с ААС и гор­мо­ном рос­та; ку­пи­ро­вать гипогликемию необходимо едой или белково-углеводной смесью; ста­вить ин­су­лин нужно каждый день; начинать прием препарата необходимо с до­зи­ро­вок 3-5ЕД, постепенно повышая их до оптимального значения; следите за тем, что­бы са­хар в кро­ви не опускался ниже 3.3ммоль.

Спортивная фармакология

Инсулин в бодибилдинге — специфические особенности применения, дозировка и отзывы

В бодибилдинге для достижения идеального результата никак не обойтись без дополнительных препаратов, стимулирующих рост мышечной массы. К таким можно отнести и инсулин – пептидный гормон, который вырабатывается в нашем организме. Инъекционный инсулин в бодибилдинге применяется довольно давно, но новичками используется редко из-за многочисленных побочных эффектов. О том, какие плюсы и минусы есть у инсулина, как его принимать и какой эффект он может оказать на организм, вы сможете прочесть в этой статье.

Что такое инсулин?

Инсулин – это пептидный гормон, который вырабатывается поджелудочной железой. Его задача – понижать уровень глюкозы в крови. Выброс инсулина происходит в тот момент, когда уровень «безопасного» сахара начинает превышать отметку в 100 мг/децилитр. Инсулин нейтрализует глюкозу и перерабатывает ее либо в мышцы, либо в жир. Таким образом он препятствует сжиганию жира и способствует набору мышечной массы.

Инсулин обладает сильными анаболическими свойствами и широким спектром воздействия на наш организм:

• Повышает скорость расщепления белков, жиров и углеводов.
• Ускоряет усвоение аминокислот.
• Снижает уровень сахара в крови.
• Усиливает обмен веществ.
• Замедляет разложение белков и жиров.

Инсулин в бодибилдинге

Транспортный гормон инсулин является сильным и опасным препаратом, поэтому специалисты категорически не рекомендуют использовать его новичкам. Без знаний используя этот гормон, можно добиться страшных побочных эффектов. Но если принимать инсулин грамотно, то получится достигнуть отличных результатов.

Углеводы, которые транспортируются инсулином, дают много энергии, а белки и жиры обеспечивают рост мышечной массы. Т. е. используя инсулин, вы будете неизбежно накапливать и жир. Для того чтобы увеличить процент мышц и при этом не «располнеть», вам придется соблюдать ряд правил:

• Тщательно следить за своим питанием. Рацион культуриста, использующего инъекции инсулина, должен в основном состоять из белковой пищи. Углеводы нужно сократить до минимума.
• Также конечная форма после курса инсулиновых инъекций будет зависеть и от типа вашей фигуры. Лучше всего это гормон работает на эктоморфах и мезоморфах. Если же у вас большой процент жировой ткани, и вы знаете, что склонны к быстрому набору веса, то от применения инсулина стоит отказаться. Ведь в таком случае вместо мышц вы будете накапливать жир.

Анаболический эффекты от препарата

Зачем колят инсулин в бодибилдинге? Этот гормон влияет сразу на несколько процессов, оказывая анаболический, антикатаболический и метаболический эффекты. Прием инсулина в бодибилдинге сопровождается усиленным поглощением аминокислот мышцами. Так как инсулин – транспортный гормон, то усвояемость лейцина, валина повышается в разы. Помимо аминокислот, в клетки начинают поступать повышенные дозы магния, фосфата, калия и других полезных веществ. Ранее мы писали, что курс инсулина в бодибилдинге позволяет увеличить не только процент мышц, но и жира. Происходит это за счет усиленного синтеза жирных кислот и их последующее преобразование в жировую ткань. Если же инсулина недостаточно, то организм, наоборот, начинает сжигать жиры.

Антикатаболический эффект

Помимо анаболического эффекта, инсулин обладает также способностью уменьшать гидролиз белков, т. е. препятствовать их деградации. Это свойство позволяет спортсменам гораздо быстрее наращивать мышечную массу.

Метаболический эффект

Инсулин эффективно увеличивает обмен веществ в организме:

• Усиливает поглощение глюкозы клетками.
• Активирует ключевые ферменты гликоза.
• Уменьшает количество глюкозы в печени, которая производится из белков и жиров.
• Увеличивает запасы глюкозы в клетках путем преобразования ее в гликоген.

Плюсы курса инсулина

Если вы не получили медицинского образования, то в процессах химического обмена инсулина на клеточном уровне будет разобраться непросто. Поэтому ниже приведены положительные эффекты, который этот препарат оказывает на организм:

1. Инсулин способствует увеличению мышечной массы. Как известно, мышцы состоят из белков (аминокислот). В организме человека они вырабатываются рибосомами – важнейшими органоидами живой клетки. И активируются они именно инсулином. Если организм человека не вырабатывает этот гормон, то белки просто перестают синтезироваться. Именно поэтому диабет (недостаточное количество выработки собственного инсулина) смертельно опасен. Курс инсулина в бодибилдинге позволяет увеличить количество этого гормона в организме и, соответственно, выработку белка и мышц, из него образуемых.
2. Инсулин замедляет деградацию мышц, т. е. их разрушение. Опытные культуристы прекрасно знают, что сколько бы ты ни потреблял белка и ни делал силовые, при постоянном разрушении мышц это будет бесполезно. Когда сжигаются мышцы? При дефиците калорий и слишком активных кардионагрузках. К тому же ежедневно в организме синтезируются новые белки и разрушаются старые, даже если вы ничего не делаете. Поэтому тем, кто хочет заметно увеличить процент мышечной массы в организме, инсулин может оказать большую помощь.
3. Инсулин повышает усвояемость аминокислот. Аминокислоты — жизненно важные для человеческого организма вещества. Но нас интересуют не все из них, а BCAA – группа протеиногенных аминокислот. Инсулин активирует их «доставку» в мышечные клетки, что, опять же, способствует наращиванию мышечной массы.

Минусы

Инсулин, как и любое вещество с сильным влиянием, может использоваться не только во благо, но и во вред. Перед применением курса этого гормона важно взвесить все за и против. К последнему пункту можно отнести многие свойства инсулина:

1. Инсулин блокирует энзим, который отвечает за сжигание жира в организме. Гормонорецепторная липаза просто перестает расщеплять триглецириды, за счет чего человек может быстро набрать лишний вес.
2. Инсулин замедляет преобразование энергии из жиров и увеличивает из углеводов. А это значит, что от жировой ткани избавиться будет очень сложно.
3. Инсулин увеличивает синтез жирных кислот в печени, что, опять же, способствует быстрому накоплению жировой ткани. А так как избавиться от нее во время курса инсулина очень тяжело, то спортсменам, принимающим это гормон, приходится вдвойне тщательно следить за своим питанием.
4. Инсулин активирует липопротеинлипазу. Липаза расщепляет жир, преобразовывая его в абсорбируемые жирные кислоты, которые легко впитываются жировыми клетками.

.

Побочные действия

Неправильное определение дозировки, неучтенные особенности организма, слишком долгий курс инсулина могут оказать необратимый вред на организм.

• Избыток этого гормона может стать причиной гипогликемии. Сонливость, холодный пот, спутанность сознания – все это признаки критически низкого содержания глюкозы в крови.
• Даже один курс инсулина способен вызвать диабет. В том случае, если в вашем организме и так были проблемы с выработкой инсулина, это приведет к серьезному заболеванию. Также диабет часто появляется у тех спортсменов, которые делают слишком частые и длительные курсы.
• Поджелудочная железа снижает уровень собственной выработки инсулина. Научные исследования показали, что меняются и ткани этого органа, а значит, процесс может быть необратим.

Для того чтобы избежать всех этих неприятных последствий, перед приемом курса инсулина необходимо проконсультироваться у специалиста, сдать все необходимые анализы и просчитать возможные риски.

Инсулин и гормон роста

Несмотря на то что прием инсулина связан с большими рисками и серьезными побочными эффектами, иногда он просто необходим. Во время курса гормона роста в бодибилдинге инсулин предохраняет поджелудочную железу от истощения. Дело в том, что гормон роста обладает свойством высвобождать глюкозу в кровь, что негативно сказывается на собственной выработке инсулина организмом. Поджелудочная вынуждена секретировать большое количество инсулина в ответ на такие глюкозные «скачки». Именно поэтому, если вы принимаете гормон роста в течение длительного периода, курс инсулина может уберечь вас от возникновения диабета.

Как и сколько принимать инсулин бодибилдерам?

Многие начинающие культуристы задают вопрос о том, как принимать инсулин в бодибилдинге. Начальная дозировка рассчитывается как 1 МЕ на 5-10 кг масс тела. Реакция на инсулин у всех может проявляться по-разному, поэтому во время приема препарата курс часто подвергается корректировке. Например, если вы чувствуете слабость и сонливость, то дозировка инсулина снижается.

Инъекция обычно вводится сразу после тренировки, а через 15 минут после укола необходимо съесть что-нибудь сладкое. Через час нужно полноценно пообедать. Как делать саму инъекцию? Препарат вводят с помощью специального шприца с короткой иглой, который называется инсулиновым. Гормон колют в кожаную складку на животе, т. к. там нет крупных вен. Длительность курса подбирается индивидуально и обычно составляет 1,5-2 месяца с перерывами. Какой инсулин в бодибилдинге лучше всего применять? Наиболее хорошие отзывы можно встретить о препаратах «Новорапид Пенфил» или «Новорапид ФлексПен».

Инсулин в бодибилдинге: отзывы

Отзывы людей, уже испробовавших на себе эффект от курса инсулина, могут помочь начинающим спортсменам, только раздумывающим над тем, принимать это препарат или нет. Большинство культуристов советует принимать гормон тем, кто серьезно намерен увеличить свою мышечную массу. Но важнейшим условием проведения курса инсулина является строгий контроль за здоровьем во время и после приема. В медицине известны случаи, когда неправильное применение инсулина заканчивалось смертельным исходом. Встречаются и люди, которые заработали таким способом диабет. Но при грамотном применении и соблюдении всех рекомендаций курс инсулина способен заметно улучшить качество вашего тела.

Как колоть инсулин в бодибилдинге

30.01.2019

Как колоть инсулин в бодибилдинге

Инсулин представляет собой транспортное гормональное вещество, синтезируемое клеточными структурами поджелудочной железы. Основной задачей этого вещества является снижение уровень сахара в крови. Обладая мощными анаболическими свойствами, инсулин стал весьма популярным препаратом среди профессиональных культуристов. Также стоит заметить, что он обладает и сильными антикатаболическими свойствами, которые объясняются активацией особого фермента гликолиза. В результате существенно ускоряются процессы синтеза гликогена, а также метаболизм жиров.

Каждый культурист должен помнить, что это мощный препарат. Если при его использовании будут допущены серьезные ошибки, то возможен даже летальный исход. Так как инсулин выполняет в организме транспортные функции, то он весьма эффективен в период набора мышечной массы. Это связано с тем, что при высокой концентрации гормона, резко увеличивается количество поставляемых в клетки мышц питательных элементов.

Однако это может негативно отразиться на рельефности тела, так как на курсе увеличиваются и жировые запасы. Чтобы минимизировать этот процесс, следует соблюдать два простых правила:

• Строго следовать правильному режиму питания. В первую очередь из рациона должны быть устранены быстрые углеводы.

• Хорошо знать собственное тело. Если организм атлета склонен к накоплению жира, то инсулин может лишь навредить. Максимальный эффект от применения этого препарата могут получить экзоморфы и мезоморфы.

Так как инсулин доставляет в клеточные структуры всех тканей тела любые питательные элементы, то и работает он одновременно в нескольких направлениях. Исходя из всего сказанного выше, набирать исключительно качественную массу на курсах инсулина практически невозможно. Таким образом, перед началом использования этого гормона стоит взвесить все «за» и «против».

Основные положительные эффекты инсулина

Атлетам стоит обратить внимание всего на три свойства препарата:

• Мощное анаболическое воздействие на организм.

• Ускорение метаболических реакций.

• Антикатаболический эффект.

Чуть подробнее остановимся на каждом из этих пунктов. Мы уже отмечали, что благодаря инсулину все ткани тела получают больше питательных элементов. Применительно к мышцам, гормон активно доставляет в них амины, в частности лейцин и валин. Кроме этого инсулин способствует восстановлению ДНК, ускоряет метаболизм протеинов и т.д.

С антикатаболическими свойствами все должно быть понятно, гормон просто замедляет расщепление протеинов, так как поставляет в ткани питательные вещества. На метаболизм препарат влияет посредством активации фермента гликолиза, о чем мы также уже говорили.

Виды инсулина, используемые в бодибилдинге

Сразу следует сказать, что атлеты могут использовать только препараты ультракороткого действия, или, в крайнем случае, короткого. Основное отличие между ними состоит в быстродействии. Короткий гормон начинает работать примерно через 30 минут с момента инъекции. Максимальная концентрация препарат в крови наблюдается часа через два. Прекращение деятельности инсулина этого типа наблюдается спустя 6 часов с момента введения. Среди коротких препаратов можно отметить Хумулин регулятор и Актрапид НМ.

Ультракороткий препарат начинает работать уже через 10 минут после инъекции. Максимальный уровень отмечен через 2 часа, а полностью он прекращает работу примерно через 3 или 4 часа. Лучшими ультракороткими препаратами можно считать ФлексПен, а также Пенфилл. Стоимость препаратов сравнительно невысока, и использовать их могут все спортсмены.

Преимущества и недостатки препарат

Начать стоит с положительных качеств инсулина:

• Длительность курса составляет всего 2 месяца.

• Качество препаратов находится на высоком уровне и в отличие от ААС, приобрести фейк практически невозможно.

• Инсулин можно приобрести в любой аптеке.

• Является мощным анаболиком.

• Способен эффективно подавлять катаболические реакции.

• При грамотно составленном курсе риски развития побочек минимальны.

• После завершения курса не требуется проводить восстановительную терапию.

• Эффект откат после отмены препарата практически отсутствует.

• Хорошо сочетается с ААС и пептидами.

• Не обладает андрогенной активностью.

• Не производит негативное воздействие на печень и почки.

• Не способен подавлять работу оси ГГЯ.

Среди основных недостатков препарат можно выделить лишь три. Первым среди них является резкое снижение концентрации сахара в крови после приема. Кроме этого возможно накопление лишней жировой массы. Последним недостатком следует считать довольно сложную схему применения.

Возможные побочки на курсе

Наиболее существенным негативным эффектом при использовании препарата можно считать быстрое снижение концентрации сахара в крови. В медицине это называется гипогликемией. Ее основными признаками являются тремор конечностей, потеря сознания, обильное потоотделение, непонимание происходящего вокруг.

При низком уровне сахара наблюдается потеря ориентации и координации. Все признаки гипогликемии сопровождаются сильным чувством голода, а также учащается сердцебиение. Каждый культурист, использующий инсулин должен помнить – при первых признаках гипогликемии необходимо в короткие сроки пополнить организм быстрыми углеводами. Также среди потенциальных побочных эффектов можно отметить зуд в мете инъекции. Однако он не является серьезным. В редких случаях возможно появление аллергических реакций.

Правила использования

Познакомившись с положительными и отрицательными свойствами препарата, а также их видами. Можно перейти к рекомендациям по проведению грамотного курса. При его составлении основной задачей спортсмена является грамотное распределение инъекций на 60 суток. Именно столько длиться один курс инсулина.

Заметим, что использовать экзогенный гормон более 2 месяцев нельзя. Это связано с возможностью нарушения процесса синтеза естественного вещества. Так как это процесс необратимый, то его последствия могут быть серьезными. Каждый новый курс должен начинаться с минимальных дозировок.

Затем постепенно количество используемого препарат увеличивается до 20 единиц. Эта доза считается максимальной, и превышать ее нельзя. Мы рекомендуем на старте курса использовать в течение суток 2 единицы. В результате можно познакомиться с реакцией организма на экзогенный гормон. Еще раз напомним, что максимальная суточная дозировка составляет 20 единиц.

Иногда на профильных форумах посетители могут рекомендовать применять вплоть до 50 единиц. Не обращайте на это внимания, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Ставить инъекции можно ежесуточно либо каждый второй день. В первом случае рекомендуем уменьшить длительность курса до 1 месяца.

Ставить уколы стоит исключительно после завершения тренировочного занятия. Только после этого можно употреблять пищу. В результате спортсмен сможет подавить катаболические процессы. Кроме этого такая система администрирования имеет еще одно преимущество. Физические нагрузки способствуют снижению концентрации сахара в крови.

Благодаря инсулину организм оказывается на грани гипогликемии. В такой ситуации начинает активно производиться эндогенный соматотропин. Если атлеты используют препарат каждый день, то в выходные дни инъекции стоит делать в утреннее время перед началом первой трапезы. При этом после завершения тренинга стоит использовать ультракороткий инсулин, а в свободные дни – короткий. Однако мы рекомендуем принимать инсулин только в тренировочные дни.

Также стоит отметить наиболее распространенные ошибки, допускаемые начинающими спортсменами:

• Неправильное время для инъекций.

• Использование высоких дозировок.

• Применение препарата перед стартом тренинга и до отхода ко сну. Так поступать категорически не рекомендуется.

• Употребление малого количества пищи после укола.

• Введение гормона во время работы над рельефностью тела.

Если спортсмен точно решил начать принимать инсулин, то лучше для этого подойдет соло курс. В результате можно определить реакцию организма на организм и понять, стоит ли его использовать в будущем.

---

Инсулин в бодибилдинге : Анаболические стероиды

Инсулин в бодибилдинге известен, как чудесное анаболическое средство. И действительно инсулин в практике бодибилдинга — мощнейший не стероидный анаболик. По своему анаболическому эффекту инсулин превосходит все ныне известные анаболические препараты, включая стероиды. Нет сильнее и эффективнее средства в бодибилдинге, чем инсулин. Но эффект этот вырвать у инсулина может далеко не каждый бодибилдер,

всё зависит от сложной и накладной диеты, а так же правильного применения инсулина для целей бодибилдинга, т.е. наращивания экстремальной мышечной массы. Если вы не готовы к правильному применению инсулина, то лучше не надо и пробовать. Иначе в лучшем случае вы получите действительно экстремальную массу, но состоять она будет процентов на 80 из жира и воды, плюс в довесок выпирающее брюхо, избавиться от которого, поверьте, практически не возможно. Я видел много пользователей инсулина, которые из-за неправильного применения инсулина обзавелись выпирающим животом, уже на курсе инсулина. Самое интересное, что уже прошло много лет, некоторых я встречал спустя 8-10 лет, былых мышц уже как и не бывало, да и вес килограмм на 10-12 меньше, а вот живот совсем не стал меньше, талия в объёме не уменьшилась ни на сантиметр и даже имеет тенденцию к увеличению. Хотите верьте, хотите нет, но этим бывшим бодибилдерам, прошедшим неправильный курс инсулина, не помогают ни аэробные упражнения, ни качания пресса, ни диета и даже голодание. Это объясняется, видимо тем, что как побочный эффект от неправильного применения инсулина в бодибилдинге, произошло резкое увеличение количества жировых клеток, не жира, как наполнителя жировых клеток, а самих клеток. В худшем же случае от неправильного пользования инсулином в бодибилдинге (потому, что не правильное и опасное применение, возможно только в бодибилдинге, больному диабетом и в голову не придёт увеличивать дозу инсулина произвольно), можно и ласты склеить, быстро и безболезненно.
Инсулин в бодибилдинге привлекателен ещё и тем, что в отличии от анаболических стероидов не вызывает ряда характерных побочных эффектов, таких как облысение, уменьшение яичек, ароматизация и связанная с ней гинекомастия, акне, потливость, угнетение эндогенного тестостерона и импотенция, токсичность для печени и почек. После курса инсулина совершенно не нужна восстановительная гормональная терапия. А ещё, инсулин можно использовать в периоды отдыха между стероидными курсами, тогда и отката,как такового не будет, и даже наоборот,можно существенно набрать мышечной массы, порой даже больше, чем на самом стероидном курсе. К инсулину нет привыкания и зависимости от него, так как терапия инсулином не сопровождается тропной реакцией, как в случае с препаратами на основе тестостерона. В случае применения инсулина в бодибилдинге, медики не пришли ещё к единому мнению. До сих пор нет чёткого ответа на вопрос, а не вызовет ли применение инсулина здоровым человеком, в последствии эндокринных заболеваний, которые могут проявиться через многие годы? Я лично, наблюдая бывших бодибилдеров с не эстетичными животами (которые, кстати жалуются на различные недомогания и болезни ЖКТ), нашёл для себя ответ на этот вопрос. Практически у всех моих знакомых поклонников, в прошлом, инсулина, нарушен обмен веществ. Не знаю, может это просто совпадение, ведь знакомых моих «инсулинщиков» можно на пальцах одной руки посчитать. Но согласитесь, совпадение очень странное, ведь у всех этих людей, пусть даже их трое-четверо-пятеро, одни и те же заболевания и симптомы, одинаково вздутый живот. Да, неправильно употребляли инсулин, в то время аминокислоты, необходимые для правильного применения инсулина, стоили очень дорого и не всегда были доступны, особенно в необходимых для курса инсулина количествах. Но и нет гарантии, что те кто правильно употребляет инсулин в современном бодибилдинге, не заболеет через несколько лет эндокринными заболеваниями или заболеваниями ЖКТ. Поэтому, как бы ни заманчив был инсулин, как анаболик, мой совет: уж лучше посмотреть в сторону анаболических стероидов, они хоть более-менее предсказуемы и меньше таят в себе опасности, да и влияние их на здорового человека гораздо лучше изучено.

Что же такое инсулин?

Слово инсулин (insula) переводится с латыни, как остров. Инсулин — это пептидный гормон, который образуется в поджелудочной железе (островки Лангерганса) в бета-клетках. Инсулин широко влияет на обменные процессы, практически во всех тканях. Применяется инсулин для снижения в крови уровня глюкозы (сахара). Обладает выраженным анаболическим эффектом, что делает весьма заманчивым использование инсулина в бодибилдинге. По словам практиков, на 20 дневном курсе инсулина можно набрать до 18 кг мышечной массы.

Под действием инсулина глюкоза проникает в плазматические мембраны, гораздо легче и больше, чем в обычных условиях. Инсулин стимулирует образование из глюкозы гликогена в печени и мышцах, за счёт активации ферментов гликолиза, а так же угнетает расщепление жира и гликогена (за счёт влияния на активность ферментов управляющих этими процессами). А это уже прямой антикатаболический эффект, что так же делает инсулин ценным для бодибилдинга веществом. Инсулин обеспечивает движение глюкозы в мышечных и жировых тканях.

Действие инсулина:

Инсулин увеличивает «аппетит» клеток, т.е. поглощение клетками пластических материалов и в первую очередь глюкозы.

Активирует гликолиз

Увеличивает синтез гликогена

Усиливает питание клеток поступающими с пищей аминокислотами. Клетки способны, под действием инсулина, поглотить гораздо большее количество аминокислот.

Усиливает синтез белка и репликацию ДНК

Под действием инсулина усиливается приток в клетки ионов магния, калия и фосфата.

Увеличивает синтез жирных кислот

Под действием инсулина уменьшается гидролиз (разрушение) белка.

Уменьшается поступление в кровь жирных кислот (липолиз).

Применение инсулина в бодибилдинге:

В бодибилдинге применяется инсулин короткого действия или ультракороткого.

Инсулин короткого действия, в бодибилдинге, это преимущественно Актрапид НМ и Хумулин регуляр. Инсулин короткого действия вводится подкожно за 30-40 минут до приёма пищи,действие начинается через 30 минут. И длится 5-6 часов, пик действия через 2 часа после введения. Выжидается момент, когда начнёт слегка трусить от действия инсулина, появится потовыделение и дикий голод эффект гипогликемии). Желательно выдержать это состояние минут 20, это очень ценный период действия инсулина, в это время усиленно высвобождается гормон роста. После этого сразу же необходимо принять кристаллические аминокислоты и выпить стакан сывороточного протеина в достаточных количествах. Если купирование гипогликемии не наступило, выпейте стакан воды с разбавленной в ней ложкой мёда, можно съесть обезжиренный творог. Старайтесь не выходить на улицу и не оставаться в одиночестве ещё 2 часа, это может быть очень опасно для жизни. Если вы выходите на улицу, когда действие инсулина ещё не окончено (в течении 5-6 часов), обязательно возьмите с собой плитку шоколада и что-нибудь сладкое, это может пригодиться если появится спонтанная гипогликемия. Не применяйте инсулин, по крайней мере за 3 часа до тренировки, а лучше, если инсулин был введён утром, перенести тренировку на вечер. Сразу после тренировки то же недопустимо введение инсулина, необходимо выждать примерно час. Кстати, после тренировки, через час, инсулин действует на восстановление энергетических запасов в мышцах наиболее эффективно.

Ни в коем случае не вводите инсулин перед сном!!!!

Курс инсулина

Начинать курс инсулина необходима с тестовой дозировки — 2 ЕД. Вводить только подкожно и обязательно инсулиновым шприцем, так как этот шприц позволяет точно контролировать дозировку. Вводить лучше всего в складку кожи на животе, каждый раз меняя место укола, что бы не появились жировые инфильтраты под кожей (липодистрофия).

Каждый день увеличивайте дозировку инсулина на 2 ЕД, прислушиваясь к своему самочувствию.

Если всё идёт хорошо, увеличивайте дозу до 15-20 ЕД, больше обычно не рекомендуют — опасно. Хотя у каждого человека свои индивидуальные дозировки инсулина. Одного уже с 2 ЕД начинает трусить и дальнейшее увеличение дозы становится опасным, другого с 10 ЕД, а некоторых едва пробивает 40-50 ЕД. К своей дозировке нужно прийти экспериментально. Если вас начала цеплять какая-то дозировка — всё! На этой дозировке и остановитесь! Вот поэтому шаг в 2 ЕД самый целесообразный и безопасный. Внимание! Увеличивать дозировку инсулина более 15-20 ЕД можно только в том случае, если вы эту границу не чувствуете! То есть, вы ввели 20 ЕД, прошёл час — вы ничего абсолютно не почувствовали, подождали ещё час — нет. Вот тогда, на следующий день вы можете увеличить дозировку инсулина ещё на 2 ЕД и так далее. Почувствовали эффект гипогликемии — стоп! Это ваша доза инсулина и с ней продолжайте курс, который не должен длиться более 2-2,5 месяцев со дня первого ввода инсулина. Курс может быть ежедневным или через день, некоторые бодибилдеры применяют инсулин дважды в день, но это может привести к побочным эффектам и не приемлемо для новичка. Помните: на 1ЕД инсулина необходимо 10 гр углеводов

Ну, пожалуй для первого знакомства с инсулином достаточно, остальное придёт с опытом.

Перед тем, как решиться на применение инсулина сто раз подумайте, а стоит ли.

Инсулин (куча интересного) НЕ АКТУАЛЬНО | Prosecrets

Новая тема: https://prosecrets.pro/threads/3984/
Теория
Инсулин это не тот препарат с которым можно шутить. Читаем статью до конца и запоминаем если хотите подружиться с ним, а не потерять здоровье.

Про инсулин существует много статей повторяться не буду. Читайте их и запоминайте, особенно технику безопасности. Прием СТРОГО курсовой. Курс месяц-два, перерыв от месяца до время курса*2. Доза до 40Ед, хотя я бы ограничился в 25Ед, в противном случае весомо повышается риск колоть его до конца дней.
Не путаем инсулиновые шприцы. Есть по 40Ед, есть по 100Ед — для разных концентраций. Т.е если хотите вколоть 15ЕД инсулина с обычной концентрацией 100ед/мл. Это 15делений в шприце сотке и 6 делений в сороковке. Т.е просто делим на 2.5.
Колоть инсулин надо так, чтобы возросла суточная сумма эндогенного и экзогенного инсулина.
Колем минимум через час-два после приема пищи, даже если порция пищи была небольшая. В противном случае вы перекроете свой выброс инсулина и пользы не будет.
После тренировки не колем, даже если вы профи. Истощенный гликоген в печени повышает опасность гипы в разы. Плюс во время тренировки и так сахар снижается, а еще его сверху долбить инсулином это маразм. Помните что главная причина выброса кортизола это сниженный сахар. Если во время тренировки и особенно бега пить угли, выброса кортизола не будет.
Возможно после трени надо мышцам дать время переключиться с катаболических процессов, но пока это лишь моя гипотеза. Поищу инфу и дополню статью.
Гипогликемию после инъекции долго не держим — вкололи и через минут 40 едите. Чем раньше тем больше перекроете выброс своего инса, чем позже, тем глубже гипогликемия и тем больше вред. Вызывать ее специально для стимуляции выброса гормона роста как рекомендуют некоторые «мудрецы» это глупость. Все нейроны неженки и даже при небольшой гипе они дохнут первыми. Плюс тот же выброс кортизола и не маленький.

Гипогликемия вызывает выброс грелина, который в свою очередь повышает соматотропин. Однако, GHRP-2 + CJC-1295 по 100мкг каждого вызовут отклик гораздо больший и без вреда нервной системе. Вообще про пептиды из грелиновой группы отдельная тема. Помимо соматотропина они еще и другие гормоны выбрасывают.

​
В эксперименте http://velocicosm.com/2eh4 использовали GHRP-6, гораздо более слабый стимулятор гормона роста чем GHRP-2 и соматолиберин. Испытуемые были женщинами.
Гипу в эксперименте в закрепе вызывали у здоровых мужчин за 30. Инсулин вводили внутривенно 0.1Ед/кг. Если переводить в подкожную инъекцию, дозу можно умножать на полтора-два.
Другой эксперимент потерял, там указанная мной комбинация пептидов вызывала подъем ГР выше 250. Этот подъем был гораздо выше чем соло GHRP-2 1мг.

Инсулин можно совмещать с любыми стероидами. Чтобы не заплыть, в тренировки обязательно следует включить аэробику и/или способствующие жиросжиганию агенты.

Вводить инс можно подкожно, внутримышечно и капельно внутривенно.
Подкожное в живот самое быстрое, в плечо чуть помедленней. Самое медленное — подкожно в задницу.
Любая внутримышечная инъекция быстрей подкожной, но насколько конкретно мне найти не удалось.
Помним что чем быстрей инсулин, тем должна быть меньше доза. Если дозу оставить той же, то гипа будет глубже.

Внутривенное введение лучше всего, так мы меньше всего перекрываем собственный инс.
Длительный инсулин для бодибилдинга не подходит. Кольнув его мы просто перекроем базальный уровень и толку не будет. Базальный уровень инсулина составляет больше половины суточного выброса и равен около 15-40Ед для обычного человека.

Для внутривенного повсеместно рекомендуюстя короткие инсулины(прозрачные). Про длительные(мутные, с осадком) пишут что нельзя. Почему не указано, думаю это из-за того что длинные инсы охотно выпадют в осадок.

Доза 0.05-0.2Ед/кг/час. В качестве растворителя можно применять физраствор, KCl или глюкозу. Чтобы скомпенсировать гипу, на 10Ед 50г глюкозы. Пептиды можно добавлять туда-же. Прежде чем бодяжить с чем-либо еще(аминки, ионы, витамины и т.д) надо узнать pH раствора.

Важно:
http://zipvale.com/2X6n

По некоторым данным 40-90% инсулина оседает на стенках капельницы. Чем концентрированней раствор, тем меньше потери. По непроверенным источникам две процедуры помогут снизить потерю. Добавить в сосуд несколько мл собственной крови(более вероятно) или сделать проливку как указано по ссылке.

Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной. Экзогенный инсулин гасит собственную выработку и при длительном применении вызывает массовую гибель бета-клеток. Когда остается 5-15% оставшиеся в живых клетки уже не будут делиться, а даже если сохранят свою секреторную функцию(что бывает, но редко), ее будет недостаточно.

Диабетом называют повышенный сахар крови. Он бывает двух типов.
I тип связан с проблемами в бета-клетках. К примеру, если они гибнут или не секретируют инсулин.
II тип связан с проблемами в тканях на которые действует инсулин и/или чрезмерным выбросом сахара в кровь печенью. Может обуславливаться как временным состоянием организма(плохая диета, ожирение, стрессы, недосып), генетическими факторами(например дефект в рецепторе инсулина), так и другими гормонами. К примеру акромегалия(гигантизм) часто сопровождается диабетом, т.к гормон роста имеет сахароповышающие свойства. Или секретирующая глюкагон опухоль альфа-клеток.
Два типа диабета могут протекать одновременно. И бывают случаи которые нельзя отнести конкретно к какой-либо группе.

Диабет второго типа если его не лечить, вне зависимости от причины всегда заканчивается гибелью бета-клеток и переходит в первый тип. Это происходит за срок от нескольких месяцев до нескольких лет. Диабет любой степени — страшное заболевание которое затрагивает весь организм. Нелеченный он может закончиться чем угодно, к примеру слепотой, ампутацией конечностей, инфарктом и это не страшилки.

У врачей существует принцип «нормальный сахар любой ценой». В России не особо принято разбираться в причинах.
Поэтому когда человеку ставят диабет, плохие врачи(которых большинство) подсаживают человека на инсулин до конца дней. Хорошие, если все таки настала нужда в инсулине, стараются сохранить бета-клетки, отслеживая их состояние:

C-пептид. Инсулин выбрасывается в кровь не в чистом виде, а в виде проинсулина. А уже в крови он расщепляется на инсулин и C-пептид. Зная C-пептид можно сказать сколько инсулина вырабатывается организмом.

Глюкозотолерантный тест(чувствительность к инсулину). Делается домашним глюкометром. Замеры делаются каждые полчаса(можно и 20 мин) по крайней мере первые два часа. Общее время теста 3 часа если проходит нормально, в противном случае 5-6. Голодать не менее 9 и не более 14 часов. Кровь из пальца капиллярная.

​
Применение сахарозы вижу впервые. Ее брать нельзя. Во-первых она для начала должна расщепиться в кишках на глюкозу и фруктозу. У разных людей это будет происходить в разной степени активно. Во вторых у фруктозы гораздо ниже гликемический индекс(потому что нужно меньше инсулина для усвоения). Поэтому в тесте всегда применяют D-глюкозу. И в третьих нужно корректировать дозу.

Не забываем про другие гормоны. Особое внимание к кортизолу. Стрессы, недосып, физ нагрузка и т.д повышают сахар. Инъекции гормона роста, его стимуляторов и прием тиреоидов, агонистов адренорецепторов(кленбутерол, эфедрин и т.д) лучше прекратить за день до теста.

Так же в одном англоязычном блоге удалось найти такую картинку:

​К сожалению первоисточник неизвестен. Кровь венозная, поэтому смотрим только на форму графиков.
Красный — гиперфункция щитовидки(избыток тиреоидных гормонов).
Зеленый — диабет первого типа с частично сохраненной функцией бета-клеток, либо второго типа
Голубой — нарушенная толерантность к глюкозе(преддиабет)
Фиолетовый — норма
Желтый — микседема(недостаток тиреоидных гормонов)
Логически все безупречно. Тиреоидные гормоны усиливают всасывание глюкозы из кишечника- резкий подъем в начале графика, а резкое падение вызвано интенсифицированием общего метаболизма и усилением всасывания из крови.
При микседеме тоже все логично — роста сахара нет потому что он не всасывается, а падение отсрочено из-за низкого уровня метаболизма.
Если у вас получились графики близкие к фиолетовому(и вы не на курсе Т3/Т4) или к желтому(вы не после курса T3/T4), то идем сдавать анализы на щитовидку.
Фиолетовый график говорит с очень большой долей вероятности об опухоли в щитовидке/гипофизе/гипоталамусе. Так же при чрезмерном употреблении йода у небольшого процента людей щитовидка реагирует не угнетением выработки гормонов, а наборот усилением.

Только в одной работе какого-то нашего академика мне встречалось предположение что этим тестом можно косвенно диагностировать гиперфункцию щитовидки. Вообще если тест плохой это веский повод обследоваться.

Этот тест обязательно сдавать если вы любитель длинных курсов гормона роста.
Так же он может сказать о вашем углеводном обмене и с меньшей точностью об общем. Чем быстрей наступает пик и дно, чем больше их амплитуда, тем интенсивней метаболизм.

Цена — 250 руб максимум(6 полосок для брендового глюкометра и раствор из аптеки) глюкометр от 700р, с китая наверное дешевле. Если глюкозу покупать в химическом магазине, выйдет в 2-3 раза дешевле чем раствор в аптеке и качество сырья будет еще выше.

Глюкоза натощак. Тот же протокол.

​
Глики́рованный гемоглобин. Сдавать если хотя бы один тест из перечисленных выше плохой и/или на долгом курсе гормона роста.
Если у вас хронически повышенный сахар, его молекулы будут больше чем обычно приклеиваться к гемоглобину. По такому засахаренному гемоглобину можно сказать какой у вас сахар за последние 120-125 дней. Измеряется в процентах от всего гемоглобина.
В контексте бодибилдинга возможно есть смысл сдавать перед курсом инсулина, после него и после ПКТ для инсулина.

В диагностике диабета этот тест безусловно нужен, но вот за его точность я бы не ручался. Все что влияет на эритроциты повлияет и на этот показатель. Если у вас есть заболевания отражающиеся на анализе крови(особенно на эритроцитах), точность теста снижается.
Если вы курсили, особенно оксиметолоном, кололи эритропоэтин или проводили манипуляции с переливаниями крови перед анализом или в этом же периоде, результат теста будет занижен. Насколько сильно я не могу сказать. Возможно тест вообще будет не пригоден.

Антитела. При приеме инсулина организм начинает усиленно вырабатывать антитела к нему.
Если этот показатель выше нормы у людей не принимающих инсулин, риск развития сахарного диабета первого типа увеличивается в десятки раз.
Так же есть тесты на антитела к рецептору инсулина и различным другим веществам имеющим отношение к теме.

Трактовка тестов и постановка диабета вообще дело очень не точное.
Потребность в инсулине, чувствительность тканей к инсулину, выработка инсулина и потенциал выработки инсулина.
Не существует отдельных тестов для каждого. Если у вас сахар ниже, а C-пептид выше, чем у Васи, это не означает что у вас лучше метаболизм и/или здоровей бета-клетки.
Чем ниже сахар, тем лучше.
Нормальный сахар/низкий C-пептид — низкая потребность в инсулине. Идеальная ситуация. Хотя может получиться и так, что сегодня у вас все идеально, а через неделю упавшая чувствительность к инсулину приведет вас к диабету второго типа. Ведь мы не знаем ни потенциала выработки бета-клеток, ни в каком они состоянии. Возможно они едва дышат, а вы здоровы за счет низкой потребности в инсулине и высокой чувствительности к нему.

Как по мне идеальная ситуация это высокий C-пептид и нормальный сахар.
Это говорит не о лучшей восприимчивости к инсулину, но хотя бы мы знаем что наши бета-клетки работают. Этакий сахарный принцип неопределенности Гейзенберга.

Ситуации с высоким сахаром требуют препаратов и консультации с врачом.

И так, с мониторингом разобрались. Теперь собственно о ПКТ.
О нем вы не прочитаете нигде, потому что это мой эксперимент.
Я искал способы удлинить курс инсулина. На качковских форумах в том числе и забугорных толковой информации по инсулину то не найти, а о ПКТ даже речи не заводится.
И я стал искать тропный гормон для бета-клеток по аналогии с гонадотропином для яичек.
Начал еще в конце того года, много интересной информации узнал. Тот кто ищет, тот всегда найдет. Тема обширная, читайте в следующей статье.

Практика
Мое знакомство с инсулином было на полуторамесячном курсе тренболона(кажется 400мг), станазой(40-50мг) и немного метана(кажется пил раз в три дня) и 100мг окси перед треней. Тогда я выяснил что даже микро-дозы метана убирают иссушающий эффект станазы. Это был уже четвертый или пятый курс со станом и на всех одно и то же — суставы скрипят. Если переборщить с силовой тренировкой то они начинают болеть, как и связки(острая неприятная боль). У одного знакомого борцухи первый же курс закончился тотальным пиздецом. Несколько разрывов, суставы, порвал мениск и полгода в больнице. Хотя доза была 30мг. Из-за этого ушел из спорта.

Где-то на второй неделе того курса Николай(из темы про креатин) подарил ампулку инсулина, несколько дельных советов и я стал колоть по 20Ед. В конце курса я стал похож на хряка.
Метан принимал раньше и гораздо больше, от него так залить не могло. В среднем 3км в день на велике, плюс часто ходил пешком, но все равно стоя перед зеркалом видел борова. Не помню был ли на курсе клен, но хоть что-нибудь из жиросжигателей надо обязательно.
Силовые росли адово, после курса масса уходила очень медленно. В общем восторг.

В конце этого лета слетал в Турцию и как легальную альтернативу стероидам взял инсулин. Это самое странное наблюдение в моей жизни. На тренировки частенько приходил под градусом и не смотря на это, за 7 дней силовые выросли и 5 хороших кг к массе. Каждый день по несколько часов всяких спортивных игр и пару раз делал пробежку. Вернулся, почитал про биохимию алкоголя. Как выяснилось, алкоголь вовсе не яд для организма, а тоже источник энергии. Его вред обусловлен только тем, что при злоупотреблении организм не успевает его метаболизировать.

Лично я следую всему что написал в статье, единственно что иногда немного удлиняю время гипы. С самого знакомства я колю инсулин еще и для поднятия аппетита. Вообще не понимаю почему инсулин не колят дегустаторы перед исполнением рабочих обязанностей. Вкусовые ощущения усиливаются в разы. Просыпается первобытный голод и разделение еды на первое, второе и десерт пропадает. Кайф непередаваемый. В Турции когда олл-инклюзив инсулин+панкреатин это незаменимые вещи чтобы отбить деньги.

Вообще часто бывает что после инжекта гипа не появляется, но тут надо быть осторожным. Единственный такой случай со мной произошел. Вколол вечером, гипы нет ни спустя полчаса, ни два. Ну, думаю, ладно, обычное дело.
Уснул, вскоре просыпаюсь весь в холодном поту и на ватных ногах, трясущийся со звездочками в глазах добрел до кухни. Конечно в кому не впал бы, но думаю будь доза чуточку выше, до обморока не далеко. Не забываем что чувствительность разная. Есть редкие диабетики которые сидят на 300Ед в сутки, а некоторые люди от 8Ед падают в обморок. Поэтому и важен подбор дозы.

Возможно скоро закажу пептиды чтобы сравнить влияние на аппетит. Если GHRP подействует так же, буду сидеть на нем и играться с гипой прекращу.

Самый лучший инсулин — белорусский моноинсулин ЧР. Разницы между дорогущим аспартом в картридже и ним абсолютно никакой не почувствовал.

Сдавал анализы в начале января, перерыв после последнего курса больше двух месяцев. Анализ на C-пептид показал 411 при рефах 211-1730. Сахар натощак мерил несколько раз. Пару раз показатель подходил вплотную к верхней границе.
Для правильной трактовки состояния бета-клеток не хватает глюкозотолератного теста и анализа на антитела. Особенно учитывая что по симптомам у меня высокий кортизол по крайней мере те же последние два месяца. Анализ показал превышение в два раза выше верхнего рефа. Кортизол через печень повышает сахар и параллельно снижает его утилизацию в тканях.

 

как принимать на массу, курс инсулина

Свойствасоматотропина ипоследствияприема

Гормон роста – это полипептидный гормон передней доли гипофиза, который в под­рост­ко­вом воз­рас­те, пока не закрылись «зоны роста» костей, отвечает за их рост в дли­ну, с чем и связано его название. Так же в функции соматотропина входит сти­му­ли­ро­ва­ние син­те­за белковых структур и редукции подкожно-жировой клетчатки. Имен­но по­это­му курс гор­мо­на роста соло используют только на «сушку», а вместе с ААС и/или ин­су­ли­ном так же и для набора мышечной массы. Как вы понимаете, в плане бел­ко­во­го об­ме­на гор­мон роста и инсулин являются синергистами, оба гормона уси­ли­ва­ют син­тез бел­ка, а вот в плане углеводного обмена они являются антагонистами. Ин­су­лин сни­жа­ет уро­вень сахара в крови, а вот гормон роста его, наоборот, значительно по­вы­ша­ет. Имен­но по­это­му на длительных курсах или при превышении дозировок более 10ед в день при­ни­мать со­ма­то­тро­пин рекомендуется вместе с инсулином.

Естественная выработка гормона роста происходит по циркадным ритмам и, хотя сред­нее зна­че­ние гор­мона в крови составляет 1-5нг/мл, но во время выбросов гормона эта кон­цен­тра­ция мо­жет достигать от 10 до 40нг/мл. В среднем такие выбросы про­ис­хо­дят каж­дые 3-5 ча­сов и интенсивнее всего происходят во сне, причем через 1-2 ча­са пос­ле то­го, как человек засыпает, такой выброс происходит обязательно. Ре­гу­ли­ру­ет­ся вы­ра­бот­ка со­ма­то­тро­пи­на соматолиберином и соматостатином, первый, как сле­ду­ет из наз­ва­ния, сти­му­ли­ру­ет секрецию гормона, а второй её тормозит. Вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся этот гор­мон гипоталамусом, а все натуральные способы повышения гор­мо­на рос­та и пеп­ти­ды дей­ству­ют по одному и тому же принципу – стимулируют вы­ра­бот­ку со­ма­то­ли­бе­ри­на ги­по­та­ла­му­сом.

Гормон роста может влиять на синтез белковых структур, как непосредственно через ре­цеп­то­ры со­ма­то­тро­пи­на, так и посредством ИФР-1. Вообще, анаболические эффекты со­ма­то­тро­пи­на свя­за­ны имен­но с ИФР-1, а вот расщепление жирных кислот происходят по дру­го­му пу­ти. На практике, все сказанное выше означает 2 факта: курс гормона роста поз­во­ля­ет од­но­вре­мен­но на­би­рать мышечную массу и сжигать жир, но это может при­вес­ти к ря­ду по­боч­ных эф­фек­тов. Выше мы их уже перечислили, но будет не лишним ска­зать о них ещё раз: во-первых, это диабет, но эту побочку можно купировать ин­су­ли­ном или диа­бе­то­ном МВ, во-вторых, это подавление секреции гормонов щи­то­вид­ной же­ле­зы, что купируется их приемом во время курса и, в третьих, развитие ра­ко­вых кле­ток, что ку­пи­ро­вать невозможно. Так же стоит заметить, что инсулин может при­вес­ти к ги­по­гли­ке­ми­чес­кой ко­ме с летальным исходом, а гормоны щитовидки окон­ча­тель­но по­да­вить сек­ре­цию соб­ствен­ных гормонов.

Во время курса соматотропина длительностью до 2х месяцев и в дозировках до 10ед в день мож­но ис­поль­зо­вать диа­бе­тон МВ, как более безопасный аналог инсулина. Что же ка­са­ет­ся Т3 и Т4, то есть, гормонов щитовидки, то при дозировках до 10ед в день и дли­тель­нос­тью кур­са до 2-3 месяцев можно обойтись и без них. А вот без андрогенных ана­бо­ли­чес­ких сте­рои­дов об­хо­дить­ся мы Вам не рекомендуем. Мы, вообще, не ре­ко­мен­ду­ем при­ни­мать ни то ни другое, поскольку любителям это не нужно, а для про­фес­сио­на­лов это прос­то не этично, но, если уж Вы качканулись настолько, что колете со­ма­то­тро­пин, тог­да будь­те так доб­ры, ставьте себе и ААС. Дело тут просто в эф­фек­тив­нос­ти, ста­вить со­ма­то­тро­пин без ААС – это, как пить водку без пива, можно, но смыс­ла нет.

Как выбрать гормон роста

Название	Цена за 10Ед	Страна	Сертификат	Проверка	Чистота	Фейк
Хуматроп	6000р.	Франция	есть	есть	97-100%	есть
Сайзен	3700р.	Италия	есть	есть	97-100%	есть
Растан	3425р.	Россия	есть	нет	94%	есть
Генотропин	2300р.	Бельгия	есть	есть	94%	есть
Омнитрон	1750р.	Австрия	есть	нет	93-95%	есть
Нордитропин	1650р.	Дания	есть	нет	96%	есть
Джинтропин	1150р.	Китай	есть	есть	95%	есть
Неотропин	1000р.	Китай	нет	нет	92%	мало
Динатроп	800р.	Россия	нет	нет	89%	нет
Ансомон	600р.	Китай	есть	есть	97%	мало
Хайгетропин	450р.	Китай	нет	нет	93%	мало

Оптимальным препаратом, как показало исследование, является ансомон, поскольку его мо­гут им­пор­ти­ро­вать все дилеры без исключения. Дело в том, что в РФ нет офи­ци­аль­но­го пред­ста­ви­те­ля, поэтому каждый желающий может заказать препарат пря­мо с за­во­да. Ка­чес­тво и це­на ансомона привели к бешенному спросу на этот пре­па­рат, по­это­му он всег­да свежий, а, чем свежее гормошка, тем больше она содержит дей­ству­юще­го ве­щес­тва при про­чих равных. В общем, на момент написания статьи опти­маль­ным пре­па­ра­том яв­лял­ся ансомон, а, что колите Вы себе, люди из будущего, мы по­ка что не знаем.

О чем свидетельствуют отклонения

Изменения концентрации инсулина обычно связаны с серьезными заболеваниями.

Низкий уровень

Бывает при разрушении поджелудочной железы из-за воспаления, опухоли или аутоиммунной реакции. Последний процесс и является причиной диабета 1 типа. При втором типе длительное течение болезни или применение таблеток, которые стимулируют продукцию гормона, приводят к истощению бета-клеток, тогда содержание инсулина в крови падает.

При дефиците гормона глюкоза остается в крови и не усваивается тканями. Это сопровождается симптомами диабета (жажда, потеря веса, приступы голода) и его сосудистыми осложнениями. Пациентам жизненно важно вводить инсулин в уколах для предупреждения коматозных состояний.

Повышение инсулина

Избыток гормона также отрицательно действует на работу кровеносной системы из-за повышения жиров в крови. Высокие концентрация инсулина блокирует работу фермента, расщепляющего жир, поэтому он откладывается в подкожной клетчатке, сосудах и вокруг внутренних органов. Прогрессирует атеросклероз, нарушается коронарное и мозговое кровообращение, снижается приток крови к конечностям. Это повышает риск инсульта, инфаркта, гипертонии, опухолей.

Самая частая причина повышения гормона – инсулинорезистентность. Она лежит в основе диабета 2 типа. Бывает врожденной или приобретенной. Во втором случае ее провоцирует переедание, низкая физическая активность, ожирение, гормональные сбои (климакс, поликистоз яичников).

ГОРМОН РОСТА

Про ГОРМОН РОСТА (ГР) слышали даже наверно эскимосы.  Очень популярный допинг в наше время.  Единственное, что сдерживает его массовое употребление — это цена. Однако  грустная тема этим не ограничивается.  Есть еще одна, про которую знают только профессионалы: ГОРМОН РОСТА ПРИВОДИТ К ДИАБЕТУ!!!  И хотя это  звучит радикально (на самом деле МОЖЕТ ПРИВОДИТЬ), но в важных вещах я предпочитаю перестраховаться и увеличить оценку риска, чем недооценить его.

На мой взгляд именно САХАРНЫЙ ДИАБЕТ — основная возможная побочка от использования гормона роста.   Часто описывают различные ужасы от уродливого роста костей до раковых образований.  Однако, на мой взгляд, основная опасность лежит в возможности возникновения сахарного диабета.  Вещь крайне не приятная, потому что вам  всю жизнь придется колоть искусственный  инсулин, без которого вы умрете от повышенного сахара в крови.  Только представьте себе: куда бы вы не пошли или не поехали, вам постоянно нужно брать и колоть инсулин, без которого ваша жизнь не возможна.   Кстати набор мышечной массы тоже становиться трудно доступен (об этом позже).

ПРИЧИНА САХАРНОГО ДИАБЕТА (1-го типа, т.е. когда не вырабатывается свой инсулин) является прекращение выработки своего инсулина поджелудочной железой из за гибели β-клеток. Гибнут больше 90% β-клеток поэтому единственным способом лечение является ИНСУЛИН ИЗВНЕ + ДИЕТА с ограничениями по углеводам.

ПРИ ЧЕМ ТУТ ГОРМОН РОСТА?  Большинство гормонов в нашем организме находятся в состоянии гомеостаза т.е. равновесия.   Поэтому часто при подъеме одного гормона следуют поднятие его антагониста в теле. Яркими примерами является ТЕСТОСТЕРОН — ЭСТРАДИОЛ (вот почему идет ароматизация) или  ГОРМОН РОСТА — ИНСУЛИН!!!!

Иначе говоря, когда вы искусственно повышаете концентрацию ГОРМОНА РОСТА в своем теле то это вынуждает его повышать концентрацию антагониста — гормона ИНСУЛИНА.   Поджелудочная железа начинает производить БОЛЬШЕ ИНСУЛИНА чем позволяют ее расчетные мощности.  Ведь вы поднимаете концентрацию ГР больше, чем способно произвести ваше тело.  Поэтому и ИНСУЛИНА должно производиться больше, чем способно произвести ваше тело.   Что происходит дальше?  Если курс продолжается долго,  то происходит постепенно ИСТОЩЕНИЕ  поджелудочной железы.  Ваш «двигатель» работает на предельно завышенных оборотах…и это «старит» его, а в конце концов, ломает. Он перестает работать.  Этот двигатель — ваша поджелудочная.   И вот вы приплыли.  Теперь даже маленькие количества инсулина ваша поджелудочная не может производить.  Это называется САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, детка.

Рекомендуем  Подполье 145.Есть ли жизнь после пенсии?

МОЖНО ЛИ ОБЕЗОПАСИТЬСЯ? Да. Можно.  Для этого нужно помочь вашему организму соблюдать повышенный баланс ГР/ИНСУЛИН искусственным  путем.   Повысил искусственно Гормон Роста. Теперь повысь искусственно Инсулин, для баланса.ГОРМОН РОСТА всегда ПОВЫШАЕТ САХАР в крови.  Собственно, именно поэтому поджелудочной приходится дополнительно вырабатывать инсулин.

В НОРМЕ сахар крови равен обычно 3.3-5.3 ММОЛЬ/Л.  Естественный инсулин всегда старается держать сахар в пределах этих «ворот».  Например вы скушали что то сладкое и ваш сахар «полетел вверх».  Тело уловило это и выработало инсулин для понижения сахара.  Все очень просто.

А что будет если САХАР подниматься до  7-10 ММОЛЬ/Л? Для поджелудочной это будет означать потребность выработать БОЛЬШЕ ИНСУЛИНА.  А теперь представьте что это происходит каждый день, да еще по несколько раз. Что будет? Поджелудочная будет истощаться.

Для того, чтоб спасти поджелудочную, нужно снять с нее избыточную нагрузку.  Все что выше 5.3 ММОЛЬ/Л — это избыточная нагрузка. ПРАВИЛО: При подъеме сахара выше 5.3 ММОЛЬ/Л  нужно использовать ИНСУЛИН из расчете 5 ЕД +  1ЕД за каждый дополнительный ММОЛЬ выше 5.3 ММОЛЬ.

Пример1: Вы вкололи 10 ЕД Гормона Роста и концентрация сахара в крови взлетела до 7 ММОЛЬ/Л.  Это НА ДВА выше предела (5.3 ММОЛЬ). Значит нам нужно взять 5 ЕД + 2 ЕД = 7 ЕД ИНСУЛИНА  и вколоть для снижения лишнего сахара.

Пример 2: Вы вкололи 10 ЕД Гормона Роста, а потом еще и покушали.  Концентрация сахара взлетела до 9 ММОЛЬ/Л.    Разница равна ЧЕТЫРЕМ (9-5=4). Значит вам нужно взять 5 ЕД + 4 ЕД =9 ЕД ИНСУЛИНА.

Пример 3: Вы вкололи 5 ЕД Гормона Роста утром на тощак.  Концентрация сахара поднялась только до 5 ММОЛЬ.  Вы не превысили норму.  Поджелудочная справиться с таким количеством сахара самостоятельно, поэтому вам не нужен дополнительный инсулин.

КАК ИЗМЕРИТЬ САХАР В КРОВИ?

Для этого есть очень простой и удобный прибор — ГЛЮКОМЕТР.  Он позволяет провести экспресс анализ за 10 секунд.  Все что вам нужно — это проколоть палец специальным «дыроколом» и внести капельку крови в приемный щуп глюкометра.  Аппарат покажет вам концентрацию сахара в вашей крови на данный момент времени.   Вещь очень удобная. С помощью нее можно узнавать концентрацию сахара каждые 10-ть минут, если захотите.

ГЛЮКОМЕТР может быть неоценим если вы хотите узнать как реагирует ваше тело на пищу. А конкретно на те или иные углеводы.  Вы можете проводить эксперименты  для того чтоб узнать какие углеводы быстрее или больше поднимают сахар в вашей крови. Кроме того он может быть полезен на тренировке (особенно для людей с нарушенным обменом веществ), потому что покажет снижение уровня сахара.

Рекомендуем  Подполье 14. Что случится когда «качок» бросает?

Важно понимать, что ЛЮБАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (анаэробная) СНИЖАЕТ САХАР в крови.  Это хорошо для жиросжигания после такой тренировки.  НО может быть критично для самой тренировки (сил будет мало, головокружение, слабость и т.д).   А для больных диабетом это вообще может быть СМЕРТЕЛЬНО, потому что они используют ИНСУЛИН, который сам по себе понижает сахар. Представьте что будет если сложить вместе ИНСУЛИН + ТРЕНИРОВКУ?  Обе эти штуки понижают сахар. А вместе могут просто загнать вас в гипогликимическую кому и убить.

ДИАБЕТ

Диабет бывает ДВУХ ТИПОВ:

• инсулинозависимый (первый тип) = нужен инсулин
• не инсулинозависимый (второй тип) = снижена чувствительность к инсулину

Второй тип (когда инсулин вырабатывается, но не работает) встречается гораздо чаще  чем первый.  Люди могут годами жить с этим и не замечать.    Суть в том, что КЛЕТКИ ПЛОХО ОТКРЫВАЮТСЯ НА ИНСУЛИН, поэтому сахар не может полностью проникнуть в клетки.  В таких ситуация прописывают таблетки (типа метформина) для повышения чувствительности клеток к своему инсулину.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ДИАБЕТА:

• слабость, нарушение сна, работоспособности  и потеря в весе
• постоянная сухость во рту и сильная жажда
• частое мочеиспускание и запах ацетона от мочи и из рта

При ПЕРВОМ типе эти симптомы более ярко выражены, чем при ВТОРОМ.

ИНСУЛИН

Инсулин нужно колоть при ДИАБЕТЕ ПЕРВОГО ТИПА, либо для профилактике при использовании ГОРМОНА РОСТА.   Виды ИНСУЛИНА:

• ДЛИННЫЙ  Начинает через 90 минут, пик в промежутке 4-12 часов, общее время 24 ч.
• КОРОТКИЙ Начинает  через 30 минут, пик в промежутке 1-3 часа, общее время 8 ч.
• УЛЬТРАКОРОТКИЙ Начинает через 5-10 минут,  пик 1-3 часа,  общее время 3-5 ч

Для НЕ БОЛЬНЫХ диабетом желательно использование УЛЬТРАКОРОТКОГО ИНСУЛИНА потому что он быстрее начинает работать (быстрее снимает излишки сахара) и быстрее прекращает работать не мешая контролировать обычное питание.

КУДА ДЕЛАЮТ ИНЪЕКЦИИ ИНСУЛИНА

• БЫСТРОЕ ВСАСЫВАНИЕ = ЖИВОТ, РУКИ
• МЕДЛЕННОЕ ВСАСЫВАНИЕ = НОГИ, ЯГОДИЦЫ

Для НЕ БОЛЬНЫХ диабетом желательно колоть только в живот, потому что всасывается быстрее и делает то, что нужно быстрее (снижает лишний сахар от гормона роста)

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ БОЛЬНЫМ ДЕАБЕТОМ

Самое важное — это понимать, что ТРЕНИРОВКИ влияют на уровень сахара в крови и нужен более жесткий контроль.    ТРЕНИРОВКИ = ПОНИЖЕНИЕ САХАРА!

• Поэтому если вы диабетик и используете ИНСУЛИН, то всегда носите с собой простые углеводы на тренировку.  Например сладкий батончик или пузырек с сахаром.  Если ваша тренировка + инсулин приведут к слишком низкому падению сахара в крови, то вы всегда сможете сделать коррекцию (принять сахар с пищей).
• Следующий важный момент — любые изменения в программе делать ПОСТЕПЕННО для отслеживания изменений в уровне сахара.  Например, если вы резко добавите гибридной нагрузки (к примеру добавите много суперсетов или кроссфитов) то это может значительно больше понизить количество сахара в вашей системе, чем обычно.  Здравствую гипогликимия. Здравствуй кома.   Вывод: добавлять интенсивность или увеличивать длительность тренировки МЕДЛЕННО (постепенно), чтоб было понятно как это влияет на сахар.
• Хорошая мысль — делать экспресс анализы с помощью глюкометра ДО, во ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки. Хотя бы первое время. НО если вы будите это делать, то помните, что администрирование инсулина и пищи должно быть неизменным для сохранения «точек отсчета»
• Лучше тренироваться в первой половине дня, а не вечером потому что это благоприятно влияет на обмен. В том числе сахара в нашем теле.
• Не забывайте кушать и колоть инсулин за 1.5-2 часа до тренировки.  Вам нужна глюкоза в качестве энергии и нужен инсулин в качестве транспорта глюкозы.  Ваша жизнь — это постоянный режим и деться от этого некуда.
• Можно ли диабетикам использовать стероиды?  Конечно нельзя, но куча народа использует.  В чем особенности.   Опять в уровне сахара.  Стероиды на него влияют, так же как на чувствительность к инсулину.  Поэтому правила такие же как при изменении тренировок.  Если надумали химичить, то добавляйте препараты МЕДЛЕННО (плавно) для того чтоб понять как они влияют на уровень сахара.

Рекомендуем  Подполье 163. Химия твоего поведения. Семинар Борисова в Санкт-Петербурге.

 ФЕЙК — НЕ ФЕЙК:  ГОРМОН РОСТА?

На последок еще один качественный совет, от Денчика.   Часто продают фейки гормона роста и люди обеспокоены вопросами определения его качества.   Кто то звонит в Китай, кто то несет свою кровушку на анализ в лабораторию.  Но определить ФЕЙК или НЕ ФЕЙК можно очень просто косвенным путем…. Достаточно ГЛЮКОМЕТРА…..

Ведь ГОРМОН РОСТА всегда поднимает уровень сахара в крови.  В ответ на это затем прыгает уровень инсулина.   Если  сахар и инсулин «не прыгают» после укола ГР, то это значит что мы имеем дело с ФЕЙКОМ.   Все что вам нужно, это измерить уровень сахара ГЛЮКОМЕТРОМ после укола ГР.  В течении час он должен повышаться, а затем снижаться (работа инсулина).   Надеюсь эти редкие советы будут вам полезны, друзья.

Денис Борисов

Что дает атлетам инсулин?

Данный гормон является транспортным. Увеличенное количество инсулина позволяет дать больше питательных веществ мышечным тканям и клеткам, что очень важно для спортсменов. В этом случае мышцы начинают быстрее восстанавливаться и расти. В целом, инсулин оказывает на мышечную массу сразу несколько полезных эффектов.

Анаболический эффект заключается в том, что инсулинозависимые мышечные ткани с большим количеством гормона получают больше важных аминокислот. В особенности это касается валина и лейцина. Также инсулин помогает переносить белок — строительный материал для роста и восстановления мышечной массы. Еще гормон усиливает транспортировку ионов калия, магния и фосфора — очень нужных для синтеза полезных жирных кислот. И при этом когда инсулина в организме недостаточно — большая часть жиров не расщепляется, а откладываются в форме запасов. Что очень не желательно для спортсменов, поддерживающих форму.

Метаболический эффект гормона инсулина — улучшенное усвоение глюкозы мышечными клетками. Гормон стимулирует выработку гликогена — основного энергетического материала, который используется мышцами для работы. Также гликоген сдерживает образование сахара в клетках печени.

Еще одним важным эффектом является антикатаболический. Любой бодибилдер в курсе, что катаболизм — процесс распада его мышечных тканей для поддержания энергетического баланса. Инсулин же оказывает на его организм обратный эффект — он мешает белкам распадаться на аминокислоты. Помимо этого он помогает блокировать поступление жировых молекул в кровеносные сосуды.

Помимо всего этого, у спортсмена появляется дополнительная энергия за счет лучшей транспортировки сахаров, что влияет и на качество его тренировок, и на скорость мышечного роста. Но стоит помнить, что эта энергия может отложится в виде жировых запасов, если не использовать ее на тренировках.

Преимущества и недостатки инсулина

Пептидный гормон обладает следующими достоинствами:

• относительно небольшая цена за курс;
• свободная продажа в аптеке;
• низкая вероятность покупки подделки;
• малая вероятность развития побочных эффектов;
• отсутствие негативных последствий после окончания курса;
• никакой токсичности;
• незначительный феномен отката;
• повышенное анаболическое влияние;
• отсутствие андрогенного эффекта;
• сочетаемость с анаболиками и другими препаратами;

Инсулин нетоксичен для печени, почек, не приводит к нарушению потенции.

К минусам относится довольно сложная схема по приему. Наблюдается довольно значительное увеличение подкожного жира. Есть вероятность развития гипогликемии.

Anabolicum — Стр 3

Посмотри внимательно на эту запись:

Чем Ниже Сахар в Крови — тем больше врабатывается ГР Чем Выше Сахар в Крови — тем больше вырабатывается Инсулина

т.е. когда ГР повышает уровень глюкозы (сахара) в крови, это заставляет больше вырабатываться Инсулина для РАВНОВЕСИЯ! Когда выработка естественна, то это не имеет большого значения. А представь если ты повышаешь концентрацию ГР в десятки раз…да еще на протяжении многих месяцев… Чтоб «весь этот праздник» УРАВНОВЕСИТЬ твоей поджелудочной придется «трудится на разрыв» истощая свои резервы. К чему может привести СЛИШКОМ БОЛЬШАЯ нагрузка в ТЕЧЕНИИ СЛИШКОМ ДОЛГОГО времени? К

ПОЛОМКЕ! Поджелудочная железа просто не справится с выработкой такого большого количества нужного для равновесия инсулина и откажет. Это называется Сахарный ДИАБЕТ, детка! И именно поэтому большинство знающих людей при долгих и больших дозах ГР обязательно «помогают» свой поджелудочной — дополнительными инъекциями инсулина. Если вы колете 4 ЕД в день на протяжении 2 недель, то это не критично. НО если вы колете 10-20 ЕД в день на протяжении 3-4 месяцев…ТО ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Обычно достаточно 5 ЕД короткого инсулина пару раз в день перед большими приемами пищи.

Кроме того без достаточного уровня ИНСУЛИНА не проявляется анаболическое действие СОМАТОТРОПИНА. Эти два гормона антагонисты друг друга в той ситуации, когда речь идет о УГЛЕВОДНОМ ОБМЕНЕ. Если же мы говорим о БЕЛКОВОМ ОБМЕНЕ нужном для роста мышц, то ИНСУЛИН и ГОРМОН РОСТА РАБОТАЮТ СИНЕРГИЧНО! Именно поэтому дети больные диабетом плохо растут и отстают в физическом развитии от своих сверстников. Но об этих сочетаниях мы поговорим чуть позже.

Теперь по поводу СИНТЕЗА БЕЛКА. Как я вам сказал, для этого у Гормона Роста есть ДВА основных ПУТИ:

ПРЯМОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ на мышечные клетки через рецепторы ГР.

ВОЗДЕЙСТВИЕ через ПОСРЕДНИКА — IGF-1 (ИФР-1, Соматомедин С, Инсулино Подобный Фактор Роста)

ИФР-1

Еще в 1970-х была выявлена целая группа «посредников» между ГР и клетками-мишенями. Тогда эту группу назвали «соматомедины». Однако к концу 1980-х стало ясно, что «рабочий» только один — ИФР-1 (все остальные «пустышки»). ИФР-1 производится ПЕЧЕНЬЮ и в МЫШЕЧНЫХ КЛЕТКАХ под воздействием ГР. ИФР-1 оказывает ярко выраженное анаболическое действие на ткани-мишени. В особенности на мышцы,

кости, хрящи, кожу, нервы, печень и почки. Именно благодаря ИФР-1 происходит большой прирост силы и локальный рост мышц. А вот уже расщеплять жиры ИФР-1 не умеет. В этом плане ГР и ИФР-1 совсем не одно и то же. Хотя большинство эффектов от ГР связанно именно с выработкой ИФР-1, как это не удивительно.

ЕСТЕСТВЕННАЯ СЕКРЕЦИЯ ГОРМОНА РОСТА

Средняя естественная концентрация соматотропина в крови мужчин — 1-5 Нг/Мл. Но секреция гормона роста происходит ПЕРИОДИЧЕСКИ в течении СУТОК (есть несколько пиков каждые 3-5 часов) Ночью, во время сна или после физической нагрузки его количество может «прыгать» до 10-20…иногда 40 Нг/Мл. Как видите

РАЗБРОС естественной выработки ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ. У одного еще до занятий может быть рука 40-45 см, а

у другой этого не достигнет даже после 10 летних походов в тренажерный зал. Чтоб оценить генетическую предрасположенность к большой выработке Гормона Роста просто посмотрите на руки и стопы парня. У одного они массивные. У другого нет. Еще до СТАРТА первый имеет все шансы быть победителем. Чтоб вам было понятно о чем я говорю, сравните размер ладони у Дениса Цепленкова и Павла Воли. Ноу Комментс…как говорится. Во всем виноваты гены.

Что регулирует естественную секрецию гормона роста?

Контролем уровня гормонов в нашем организме занимается преимущественно ГИПОТАЛАМУС. Так же как и с половыми гормонами именно ОН отслеживает количество соматотропина и НЕОБХОДИМОСТЬ дополнительного его производства для нужд нашего тела. Для этого у него есть ДВА основных пептидных гормона которые называются: СОМАТОСТАТИН (подавляет производство) и СОМАТОЛИБЕРИН (стимулирует производство ГР). Именно эти гормоны в случаи необходимости попадают в ГИПОФИЗ и заставляют его УВЕЛИЧИВАТЬ или УМЕНЬШАТЬ производство гормона роста соматотропами.

Можно ли повлиять на ГИПОТАЛАМУС заставив его изменить количество выработки естественного соматотропина?

Да. Можно. Есть множество физиологических и фармакологических факторов которые влияют на производство СОМАТОТРОПИНА. Что это за факторы?

СТИМУЛИРУЮТ ГР:

СОМАТОЛИБЕРИН (его антагонист — СОМАТОСТАТИН) физические тренировки

сон
много	белка, и особенно аминокислота аргинин
большая	секреция андрогенов

гипогликемия (низкий сахар в крови)

ГРЕЛИН (регулирует баланс пиков-спадов ГР)

CJC-1295 ( соматокринин, ГР-Рилизинг-Фактор) и другие пептиды: GHRP-2 , GHRP-6, GRF (1-29), Ипаморелин, HGH Frag (176-191) — фрагмент, Баклофен и т.д.

С помощью этих способов можно поднять естественную концентрацию ГР в 3-5 раз, а с помощью пептидов в

7-15 раз.

ОСОБЕННО ВАЖНЫ для ПРОИЗВОДСТВА СОМАТОТРОПИНА три ГОРМОНА:

СОМАТОСТАТИН, чем его меньше, тем больше производится гормона роста. Т.е. он подавляет соматотропин.

ГОРМОН РОСТА РЕЛИЗИНГ ФАКТОР (соматокринин) — усиливает естественную секрецию не нарушая кривую пиков и спадов. Препараты на его основе: GRF (1-29 — Серморелин) и CJC-1295 ГРЕЛИН, нарушает естественную секрецию ГР: поднимает концентрацию вне зависимости от уровня естественного СОМАТОСТАТИНА. Препы на его основе это: GHRP-6, GHRP-2, Гексарелин и Ипаморелин

ПОДАВЛЯЮТ ГР:

Много	ГР или ИФР-1 в теле (чем больше в теле, тем меньше организм вырабатывает натуральных. Так
же как и с анаболическими стероидами)
СОМАТОСТАТИН (чем его больше, тем меньше пик ГР)
Гипергликимия (много сахара в крови — меньше ГР, мало сахара в крови — больше ГР)
Много	жирных кислот в крови (жирная пища)
Эстроген (повышает уровень жира в теле, понижает уровень ГР в теле)
Кортизол	и другие катаболические гормоны

Как я уже говорил, особо большая концентрация естественного гормона роста наблюдается в юном возрасте. Чем человек становится старше, тем меньше вырабатывается естественного гормона роста. Падение это начинается уже

после 20 лет и снижается, в среднем, на 14% каждое десятилетие. Именно поэтому, кстати, в геронтологии очень активно используется гормон роста для омоложения престарелых. Искусственным способом возвращается концентрация характерная для молодых. Но есть тут и обратная зависимость: ЧЕМ МУЖЧИНА СТАРШЕ, ТЕМ ЭФФЕКТИВНЕЕ ДЕЙСТВУЕТ НА НЕГО ГР. Т.е. для достижения прежних анаболических эффектов с возрастом нужно все более меньшие дозировки.

Я сказал МУЖЧИНЫ потому что сила воздействия соматотропина у мужчин и женщин отличается. На женщин ГР действует в 1.5 раза слабее, чем на мужчин. Это нужно учитывать в ходе гормональной терапии. В этой статье я буду говорить про дозы для мужчин.

СЕНЕРГИЯ Гормона Роста с ДРУГИМИ ГОРМОНАМИ

Как мы уже выяснили раньше, для безопасности работы поджелудчной железы в случае длительных и больших доз гормона роста (более 10 ЕД + более 3 месяцев) желательно использование ИНСУЛИНА. Это очень скользкая тема, потому что, на мой взгляд ИНСУЛИН — самый опасный препарат в силовых видах спорта из-за вероятности гипогликемической комы и смерти. Но не сказать про связку Инсулин+ГР я не мог, потому что от этого зависит здоровье конкретного человека.

К сожалению Инсулин не единственный препарат который желательно использовать с большими дозировками Гормона роста. Если вам нужна максимальная эффективность курса, то в него желательно включить:

ГОРМОН РОСТА

АНДРОГЕНЫ

ИНСУЛИН Т3 (гормоны щитовидной железы)

Т3 — Гормоны Щитовидной Железы

Больше всего лично меня пугает в этой связке ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Зачем они нужны?

Ситуация похожая с инсулином. Большая концентрация ГР может увеличивать размер щитовидной железы и приводить к угнетению ее работы. Прием искусственных гормонов щитовидной железы призван ОБЛЕГЧИТЬ нагрузку на систему. НО где поймать грань необходимости? Если вы будите получать мало гормона, то ваша система может сломаться. А если будите получать много, то во-первых ваша система нарушится (считай тоже сломается) и вам придется потом всю жизнь глотать искусственные гормоны на постоянной основе, а во-вторых при избыточной дозировке гормоны щитовидной железы действуют не как анаболики, а как катаболики (приведут к потере мышечной массы).

Хочу вас предостеречь, друзья… Все что я сейчас вам рассказываю…Это не для любителей. Это уже уровень «профессиональной карты» в бодибилдинге. Это то, что делают те ребята, которых вы видите на «Олимпии» и для них в этом есть смысл: контракты и деньги. Любителю, как мне кажется, будет достаточно дозировки ДО 10 ЕД гормона роста в день БЕЗ ИНСУЛИНА и Т3 (гормонов щитовидки)

О.к. Если Я профессионал, сколько гормонов щитовидной железы мне нужно? Обычно используют 25мКг трийодтиронина (Т3) в день. Половину утром и половину вечером. Если вы весите больше 100 кг и если ваша

доза ГР больше 10 ЕД в течении многих месяцев, то через 2 недели можно увеличить дозу Т3 в два раза ( до

50 мКг в день). Вообще то, если подходить основательно к этому процессу, то нужно отметить, что нужен врач и

постоянные анализы гормонального уровня спортсмена. В таком случае можно снизить все риски до минимума. Спортивный врач в зависимости от уровня естественных гормонов щитовидной железы может сказать точно нужен ли дополнительный прием или нет. Более того, он может корректировать дозировку в той грани которая максимально безопасно и максимально эффективна.

АНДРОГЕНЫ и ГР

Для тех, кто не в курсе, АНРОГЕНЫ — это анаболические стероиды. Доказанным фактом является то, что сочетание ГР с последними увеличивает его эффективность многократно. Есть конечно и курсы «соло» ГР (только один ГР), но все опытные атлеты отмахиваются от этой идеи как «дорогой глупости».

Один из основных эффектов ГР — это ГИПЕРПЛАЗИЯ (увеличение количества мышечных клеток). Но для того, чтоб это было возможно, сначала должна произойти их ГИПЕРТРОФИЯ до максимального размера. Только в условиях такой НЕОБХОДИМОСТИ тело пойдет на такую экономически не выгодную вещь как ГИПЕРПЛАЗИЯ.

Достигнуть максимальной ГИПЕРТРОФИИ мышц без СТЕРОИДОВ НЕВОЗМОЖНО! Это мнение большинства физиологов и ВСЕХ спортсменов. Именно поэтому сочетание ААС + ГР даст в десятки раз

больше и быстрее, чем ГР соло.

ВЫВОД: Профики ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ НА РОСТ МЫШЦ ГР применяют в комплексе другой фармакологией НУЖНОЙ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО АНАБОЛИЧЕСКОГО ЭФФЕКТА:

ГР: От 10-30 ЕД каждый день на протяжении 3-4 месяцев и даже больше

ИНСУЛИН: 5-15 ЕД 3-4 раза в день (перед большими приемами пищи)

АНДРОГЕНЫ: от 500 мг в неделю…и до 2-4.000 мг!!! в неделю.

Г.ЩИТОВИДНОЙ Железы: 25-50 мКг (разбитые на две равные дозы утром и вечером)

Возникает очень много практических вопросов по поводу СОЧЕТАНИЙ ВСЕХ этих ПРЕПАРАТОВ. Ведь все они влияют друг на друга, а значит можно усилить или ослабить каждый. Вот эта уже информация очень редкая и дорогая. Знают о ней единицы и предпочитают вслух не распространятся. Мне вспоминается Ронни Колеман, который глядя на список препаратов которые ему показали в Москве, усмехнулся: «Это каменный век!». Так как же СОЧЕТАЮТ (что перед чем и как колют) все эти гормоны гуру «полифармакологического бодибилдинга»?

АДМИНИСТРИРОВАНИЕ ГР

Основная проблема с использованием ГР связанна с тем, что у него КОРОТКИЙ СРОК ПОЛУРАСПАДА (жизни). А это значит, что для поддержания высокой концентрации его нужно колоть часто.

Многие эффекты ГР проявляются за счет выработки печенью ИФР-1, возможности которой ограниченны (сразу выработать много ИФР-1 сложнее, чем более маленькими дозами на протяжении дня). Это так же говорит в пользу «дробности» дневной дозировки ГР.

В идеале, чем на большее количество «порций» вы разделите дневную дозу ГР, тем ЛУЧШЕ! На практике обычно ДЕЛЯТ на 2-3 ДОЗЫ разнесенные по времени.

Когда колоть ГР? Самая популярная рекомендация:

дробными дозами в течении первой половины дня (вечером большинство не колет, об этом ниже) В середине или сразу после тренировки.

Важно колоть ГР не после еды (когда уровень сахара будет поднят в крови) а до. Вообще чем ниже уровень сахара в крови, тем лучше будет работать Гормон Роста, потому что это более естественная обстановка для него. В этом плане лучшим временем для уколов ГР является УТРО (на пустой желудок…уровень сахара низкий потому что вы всю ночь не ели) и ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (уровень сахара низкий, потому что углеводы сгорели

вкачестве энергии во время физической активности).

Кпримеру, если у вас в день 10 ЕД ГР, то можно сделать первую инъекцию (5 ЕД утром, сразу после пробуждения, на тощак), а вторую иньекцию (5 ЕД через пару часов во время тренировки)

Если вы тренируетесь слишком поздно вечером, то можно первый укол сделать рано утром, а второй укол в обед за пол часа-час до еды.

Если вы используете ИНСУЛИН вместе с ГР то правило тут такое: Укол ГОРМОНА РОСТА — ждем 10-30 минут — Укол ИНСУЛИНА!!! Т.е. инсулин мы колем всегда чуть позже гормона роста.

За сколько до еды колоть ГР? Очень важный вопрос, о котором мало кто задумывается. Дело в том, что еда — это повышение уровня повышение уровня сахара в крови и выброс инсулина. Это снижает «комфорт» для

максимально эффективной работы гормона роста. Поэтому рекомендация следующая: колоть ГР нужно за 0.5-1

час ДО ЕДЫ в идеале и хотя бы подождать 2 часа ПОСЛЕ ЕДЫ! Тогда эффект будет максимальным.

Можно ли колоть ГР перед сном? Если вы находитесь в фазе набора МАССЫ, то чаще всего НЕЛЬЗЯ! Если в фазе сушки, то можно! Объясняю. Во-первых ночью происходит максимальный естественный выброс ГР. А во-вторых, ГР хорошо работает при низком уровне сахара в крови. Если вы находитесь на низкоуглеводной диете, то ваш уровень сахара в крови будет низкий и ГР будет работать (вы будите еще суше и жестче), если же вы кушаете много углеводов на массе, то эффект ГР будет существенно снижен.

Можно ли колоть ГР ночью? Если вы встанете посредине ночи и сделает укол ГР, то это должно хорошо работать потому что уровень сахара будет снижен. Особенно хорошо это должно работать в фазе сушки. Но и на массе эффект будет хороший.

Куда колоть ГР (в какие места)? Чаще всего рекомендуют колоть ГР подкожно в районе живота для того чтоб сжигать локально жир в этом месте. Лично я никогда не колю ГР подкожно. Я колол его ВНУТРИМЫШЕЧНО потому что это ускоряет его действие . Самые мои любимые места для инъекций любых водных растворов — это ДЕЛЬТЫ и ТРИЦЕПСЫ. Инсулиновый шприц под углом 45-90 градусов очень легко входит в мышцы в этих местах и без всяких видимых усилий.

Как я почувствую что ГР работает? Основным показателем в начале является задержка воды и «резиновые руки». Лицо может заплыть в том случае, когда вы используете сразу большие дозировки. Ну а что касается рук…это называется «тунелька» (регидность суставов) т.е. ваши пальцы и костяшки ощущаются как чужие.

Впрочем большинство, кто колют до 10 ЕД в день не чувствуют этого. Напротив возрастают тренировочные веса, перестают болеть старые травмы, человек становится более «сухим» (горит жир). Все это говорит о том, что ГР работает.

ПРИМЕР СХЕМЫ ПРИЕМА ГР

Хорошо. Раз уж я начал раскрывать Вам такие уникальные секреты администрирования ГР, то было бы логично рассказать про оптимальную схему профессионального приема ГР и прочих гормонов. Давайте пофантазируем. Представим, что перед нами очень опытный атлет. Чемпион мира по любителям и он захотел с помощью ГР перейти в профессионалы. Как бы могла выглядеть его схема прима ГР?

Допустим наш атлет ограбил банк и обзавелся 200 банками по 10ЕД гормона роста. Как ему лучше составить прием всего этого богатства?

Для «ОТМОРОЖЕННЫХ» на всю ГОЛОВУ:

4.00 НОЧЬ — подьем и укол 5 ЕД ГР

Сон

8.00 УТРО — укол 5 ЕД ГР

8.30. укол 5-10 i.u. КОРОТКОГО ИНСУЛИНА перед обильной едой

10.30. укол 5-10 i.u ИНСУЛИНА (обильная еда)

13.00. -14.00 ТРЕНИРОВКА. В середине тр-ки укол 5 ЕД ГР

14.10. укол 5-10 i.u ИНСУЛИНА и прием гейнера + аминокислоты

15.00 Прием Пищи

15.30-17.00 Сон

17.00. укол 5 ЕД ГР

18.00 укол 5-10 i.u ИНСУЛИНА и обильный прием пищи

21.00 Прием пищи (мало углеводов, много белка)

23.30. Прием только белка + аминокислоты Сон

Это то, как живет профессиональный бодибилдер, друзья. А теперь хорошенько подумайте: а нужны ли вам мышцы такой ценой? Добавьте к этому тот факт, что 20 ЕД ГР в день, это за три месяца почти 200 банок по 10 ЕД… Просто посчитайте сколько это денег. А ведь я не писал про всю остальную химию.

Как хранить ГР? В холодильнике. Разводить нужно в день использования. Для этого нужно купить в аптеке специальную водичку для разведения порошковых растворов. Процедура очень простая. Набрать воду в инсулиновый шприц и выпустить ее во флакон с порошком гормона роста. Затем легкими покачиваниями добиться полного растворения этого порошка в воде (сильно болтать не нужно). После этого нужно набрать образовавшийся раствор в этот же инсулиновый шприц и сделать себе укол подкожно или внутримышечно. Если

вы использовали только часть раствора, то оставшееся нужно поставить в холодильник до следующего укола.

ИНСУЛИН

Инсулин как раз один из таких препаратов, который однозначно не стоит использовать начинающему атлету. И причина этому — тот вред, который он может нанести вам, если вы будите использовать его не верно.

Каждый препарат, как я уже говорил, имеет как свои преимущества, так и свои «побочные» недостатки. С инсулином возможная цена такого «побочного недостатка» максимальна. Это — ВАША ЖИЗНЬ! И это не пустые запугивания. У меня был один очень близкий товарищ (чемпион страны, кстати, по жиму лежа), который умер именно от инсулина. Слишком большая дозировка настолько критично понизила сахар в крови, что тело не справилось и на одного хорошего человека стало меньше под этим солнцем….

Итак, главное преимущество ИНСУЛИНА заключается в том, что это ТРАНСПОРТНЫЙ ГОРМОН. Инсулин транспортирует питательные вещества в клетки. Прежде всего, и это очень важно, речь идет о ГЛЮКОЗЕ (углеводах), но и аминокислоты (белки) вместе с триглециридами (жирами) тоже зависят от деятельности этого гормона. Чтоб была понятна суть работы инсулина, представьте все эти ТРИ нутриента в вашем теле.

ТРАНСПОРТ ИНСУЛИНОМ:

УГЛЕВОДОВ = повышение энергетики

БЕЛКОВ = рост мышц ЖИРОВ = рост жира

Таким образом инсулин может как помочь в плане прироста мышц, так и «помочь» в плане прироста жировых отложений! От чего это зависит? От двух вещей:

Режима ПИТАНИЯ (чем больше белка и меньше углеводов, тем больше пользы) Вашей ГЕНЕТИКИ ( чем жирнее человек, тем больше инсулин будет ему вредить)

Инсулин транспортирует ВСЕ. Но он может работать по «разным путям» (акцентам). Может больше по пути анаболизма (роста) мышц. А может по пути роста жирной задницы. Причем получить одно, полностью исключив другое НЕВОЗМОЖНО!

Если вы от природы ЭКТОМОРФ (нет жира на теле, тонкие кости), то инсулин будет вам больше помогать, чем вредить, потому что у вас понижена резистентность к инсулину. С другой стороны, если вы ЭНДОМОРФ

(крупный костяк, есть жир, живот), то у вас повышенная резистентность к инсулину и использовать его не разумно, в принципе.

Решением для людей с повышенной резистентностью к инсулину может быть прием МЕТФОРМИНА (он повышает чувствительность к инсулину). Обычно его используют около 1-2 грамм в сутки (1000 мг — 2000 мг).

Когда колют инсулин?

УТРОМ (за 20 минут до завтрака)

В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ (или сразу после нее)

ВМЕСТЕ С ЕДОЙ (перед, или сразу после)

Инсулин в конце тренировки усиливает ремонт «углеводного окна». Причем протеины, которые у вас в рационе не пойдут «в печку» истощенной энергетике, а пойдут на «ремонт» мышц.

ЗАПОМНИТЕ ВАЖНОЕ: ПЕРЕД УКОЛОМ ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ТОМ, ЧТОБ РЯДОМ ВСЕГДА БЫЛ

САХАР (шоколад, мед, что угодно…)

Сколько обычно колют?

Есть разные дозировки. Чаще всего это что то в районе 6-8 ЕД. Начинают пробовать инсулин с очень маленьких дозировок в размере 2 ЕД. Затем через день повышают еще на пару единиц. И так до тех пор, пока не почувствуют ГИПОГЛИКЕМИЮ (низкий сахар в крови). Это явление сопровождается:

тряской рук

головокружением

потоотделением желанием жрать

Колют инсулин СПЕЦИАЛЬНЫМ ШПРИЦОМ, который так и называется «инсулиновый». Он гораздо тоньше обычного и в нем находится более мелкая шкала делений. Обычно в полном шприце находится 1 мл (один кубик), разбитый на 40 делений (т.е. 40 ЕД). Не перепутайте с обычным шприцом, потому что так вы угробите себя (получите слишком большую дозировку препарата).

Какой инсулин лучше?

Есть разные виды инсулина по скорости начала действия. От УЛЬТРА КОРОТКОГО до ДЛИННОГО. Администрировать длинный инсулин сложнее, потому что действие его продолжается дольше. Поэтому в культуризме традиционно используют инсулин БЫСТРОГО действия. Его действие быстро можно почувствовать и купировать приемом пищи.

Денис Борисов www.Fit4Life.Ru

СХЕМЫ ПРИЕМА (сочетания и дозировки)

Чаще всего атлеты во время использования анаболиков применяют сочетание нескольких препаратов сразу, либо постепенную смену нескольких препаратов во время курса. Либо и то и другое сразу. Для чего? Опыт показывает, что при объединении нескольких препаратов, либо при смене препаратов, эффект в плане прироста мышечной массы и силы гораздо лучше. Часто работает принцип 1+1=3.

И тут у нас есть способы сочетаний для новичков (назовем их арифметикой) и продвинутые способы для профессионалов (это уже высшая математика и геометрия ). Первые базовые курсы для начинающих содержат в себе, как правило сочетания Только Анаболических Стероидов (Один тип гормонов – модифицированные половые). А вот «высшая математика» профессионалов в обязательном порядке включает в себя «Три Кита» (три главных анаболических гормона): Стероиды (половые гормоны), Инсулин и Гормон роста. А так же ряд препаратов, которые помогают бороться с негативными воздействиями на организм.

Хорошо. Какие анаболические стероиды чаще всего используют отечественные культуристы? Не смотря на достаточно обширный список препаратов, которые можно достать, чаще всего используют следующую КЛАССИКУ (в порядке убывания):

МЕТАН (метандростеналон, таблетки, самый «старый» и самый известный препарат)

ТЕСТОСТЕРОН (инъекции: энантат, сустанон 250, пропионат….»тяжелая артиллерия»)

НАНДРОЛОН ДЕКАНОАТ ( «дека», иньекции. Высоко анаболичный препарат)

ВИНСТРОЛ и СТАНАЗОЛОЛ (уколы и таблетки. Высоко анаболичный препарат) БОЛДЕНОН (уколы, похож на «деку», нужно много колоть)

ТРЕНБОЛОН (уколы, «профессиональный» препарат)

Вот собственно говоря и все….что нужно атлету для полного счастья. Есть конечно еще анавар, оксиметанол, примоболан, туринабол и прочая буржуазная пропаганда, но десятками лет люди растили существенную мышечную массу и силу на ТРЕХ ПРЕПАРАТАХ:

МЕТАН

ТЕСТОСТЕРОН ДЕКА (НАНДРОЛОН)

Это «база» использования фармакологии. Если вы не можете прибавить 10 кг мышц на курсе из тестостерона

с метаном, то вы не прибавите их больше не на чем другом.

Возможные корректировки, конечно. К примеру, нандролон заменить на болденон или треноболон. Но, на мой взгляд, это нужно делать уже очень опытным атлетам.

Вообще самые Популярные сочетания АС для набора массы ВОТ:

•Тестостерон + Метан

•Дека + Метан

•Тестостерон + Дека + Метан или Станозолол

•Тестостерон + Болденон +Метан

•Тестостерон + Треноболон + Метан

•Нандролон или Треноболон + Станозолол

•Оксиметалон + Винстрол

Если бы я был новичок?

Если бы я мог со своим опытом вернуться в 90-е годы прошлого века, когда пришло время мне использовать химию, то я начал бы это…. с МЕТАНА СОЛО

Часто новички ищут какие то супер-секретные или супер-эффективные курсы стероидов для роста мышечной массы. Им кажется что для того чтоб стать большим как Халк, нужно знать какую то волшебную тайну. А на самом деле все что нужно — это УМЕТЬ РАСТИТЬ МЫШЦЫ БЕЗ СТЕРОИДОВ! Если человек это умеет, то ему достаточно взять ТОЛЬКО ОДИН препарат и на нем будет достигнута прибавка около 10 кг минимум. Этот препарат — МЕТАНДРОСТЕНАЛОН (метан, дианабол), в дозировке 30 мг / день, способен помочь вам пробить все генетические «потолки» если вы их достигли. Главное научится к этому времени правильно тренироваться и питаться.

Настоящее 101 Руководство по инсулину и бодибилдингу. Дозы, гиперплазия, сроки.

Настоящее 101 руководство по инсулину и бодибилдингу. Дозы, гиперплазия, сроки.

Настоящее 101 руководство по инсулину и бодибилдингу. Дозы, время, влияние различных аналогов инсулина на аппетит, IGF-1, гиперплазию, пользу для здоровья и многое другое.

Это будет большая тема, и, надеюсь, я ничего не упущу. Итак, без лишних слов… поехали.

Инсулин, что он делает?

Давайте сосредоточимся на главной функции инсулина: доставке глюкозы и аминокислот в наши прекрасные мышечные клетки для роста мышц. (У инсулина есть много других функций, таких как выработка калия и многое другое, но давайте сосредоточимся на главном аспекте, который больше всего хочется услышать в связи с бодибилдингом).

Зачем нужен инсулин?

Итак, инсулин направляет глюкозу и аминокислоты прямо к нашим мышцам, и это то, что мы так сильно в нем любим, верно? Конечно! Потому что иногда, будучи бодибилдером, вы не можете адекватно доставлять все питательные вещества к своим мышцам (из-за множества различных факторов).Одним из таких факторов является потребление безумно большого количества пищи. Ешьте все, что хотите, но если вы не можете оптимально доставлять питательные вещества к мышцам, у вас будут проблемы со здоровьем, и вы просто сойдете с мочой лишнюю глюкозу.

Другой фактор: препараты, которые используют бодибилдеры, например гормон роста. Все исследования гормона роста показывают, что он ухудшает чувствительность к инсулину. Теперь добавьте к этому факту, что обычно более высокие дозы гормона роста вызывают еще большую чувствительность к инсулину, и вы можете увидеть, сколько из них может в конечном итоге получить очень тяжелое состояние инсулинорезистентности.Как мы снова и снова слышим от настоящих профессиональных бодибилдеров IFBB, что они чувствовали, что гормон роста замедлился и даже не позволил им набрать мышечную массу при его использовании. Они либо использовали его только перед соревнованиями, либо поняли, что им нужно добавить инсулин, потому что, если гормон роста вызывает ухудшение чувствительности к инсулину и мышцы не получают питательные вещества, их мышцы не будут расти, а наоборот, они могут даже сжаться. Примечание: до открытия инсулина и у невыявленных диабетиков он был известен как болезнь истощения, потому что пациенты истощались.Они мочились глюкозой, в то время как их мышцы голодали, пока в конце концов они не умирали. Очевидно, вы не умрете, вы просто не получаете все питательные вещества в свои мышцы, как когда-то, когда ваша чувствительность к инсулину была хорошей.

Гиперплазия, гипертрофия и гормон роста.

Разница между гиперплазией и гипертрофией очень принципиальна: гипертрофия — это рост клетки, который не обязательно является постоянным. Гиперплазия — это расщепление клетки на 2 новые клетки и сохранение постоянного роста.

Вот кое-что об инсулине, о котором вы могли не знать: на самом деле доказано, что инсулин вызывает гиперплазию мышечных клеток у плода. Люди в восторге от того, что делают HGH, но если вы прочтете мою статью о HGH, вы увидите, что 40-летние исследования ни разу не показали реального роста МЫШЕЧНОЙ ткани через гипертрофию или гиперплазию, поэтому все то, что вы видите в Интернете о HGH, вызывающем гиперплазию, просто не имеет смысла. . Если бы это приводило к появлению новых мышечных клеток посредством гиперплазии, тогда огромный бодибилдер весом 280 фунтов не смог бы снова сжаться до 150 фунтов, он бы остался на уровне 280 фунтов.Тем не менее, как ни странно, мы видим, как их постоянный рост костей не прекращается, а их мышцы сокращаются до 150 фунтов. Так много о гиперплазии, правда? За те же 40 лет исследований они показали, что гормон роста вызывает рост костей и сухожилий, что намного сложнее, чем рост мышц. Тем не менее, они не могли производить ни одной мышечной ткани даже при дозах до 27 МЕ в день. Итак, единственное, что мы указали на гиперплазию мышц, — это инсулин, хотя это не удивительные доказательства, они намного сильнее, чем (отсутствие) доказательств гиперплазии мышц с помощью гормона роста (исследования инсулина не проводились на взрослых людях. но это все еще требует дальнейших исследований).

Когда использовать инсулин, оптимально для роста.

При каждом приеме пищи.

Полное «использование до и после тренировки» никогда не имело смысла для оптимального использования инсулина. Когда вы тренируетесь, означает ли это, что вы растете только в течение этих двух часов? Если да, то почему бы не есть только во время тренировки и не считать остаток дня завершенным? Хорошо известно, что мы растем не во время тренировки, а во время отдыха и восстановления вне спортзала.Итак, мы ужинаем после, завтракаем на следующий день, обедаем и т.д., и все это помогает наращивать мышцы, которые мы повредили в тренажерном зале. И что происходит каждый раз, когда мы едим? Мы выпускаем инсулин. И почему? Потому что инсулин необходим для восстановления / роста мышц, и точка. Без инсулина вы бы не нарастили ни грамма мышц, это стопроцентный факт. Можно сказать, что инсулин — самый важный гормон для наращивания мышечной массы. Если вы блокируете действие инсулина, вы полностью блокируете рост мышц.Вы можете практически не иметь андрогенов или половых гормонов и при этом наращивать мышцы, что тоже факт, но не инсулин.

Итак, поскольку мы едим несколько раз в течение дня для восстановления наших мышц, и нам нужен инсулин для доставки питательных веществ для восстановления наших мышц, само собой разумеется, что нам нужен инсулин при каждом приеме пищи. А именно для тех, кто ест безумные количества для роста и / или принимает такие препараты, как гормон роста в дозах для бодибилдинга, что вредит вашей способности расти максимально оптимально. Используя инсулин при каждом приеме пищи, помимо оптимизации питательных веществ, которые вы потребляете каждый раз, чтобы оптимизировать свой рост, вы также получаете дополнительное преимущество в виде эффекта инсулина, позволяющего поддерживать уровень сахара в крови в очень здоровом диапазоне, что может быть не так, как у бодибилдера. из-за факторов, о которых я уже говорил.

Вы бы не ели только один раз в день. Вы также не хотели бы, чтобы время тренировки оптимально доставляло питательные вещества в мышцы, не так ли? Я уверен, что вы хотите, чтобы каждый прием пищи оптимально использовался для роста мышц и здоровья. Итак, вам нужно использовать инсулин при каждом приеме пищи, а не только один раз в день, точно так же, как ваше тело естественным образом не вырабатывает инсулин для одного приема пищи в день (уточнить / пояснить ??)

Какие отрицательные стороны высокого уровня сахара в крови связаны с бодибилдингом? Что ж, одна из самых больших проблем, которая должна напугать большинство людей, — это повреждение нервов.Высокий уровень сахара в крови разрушит ваши нервы. Это очень часто наблюдается у неконтролируемых диабетиков с постоянным высоким уровнем сахара в крови. Что с этим связано? Сморщенные мышцы конечностей — наиболее часто встречающийся симптом (странно выглядящие бицепсы / трицепсы, которые, кажется, просто продолжают сокращаться). Еще одна распространенная область, в которой повреждаются нервы, — это кишечник, вызывающий серьезные проблемы с пищеварением. Кишечник начинает терять способность правильно сокращаться, в результате чего отходы, проходящие по кишечнику, перестают работать.Это одна из самых больших проблем с кишечником, известным как «GH». Кто-то так поддерживает медленную моторику (медленно движущийся кишечник) и позволяет бактериям возвращаться в тонкий кишечник, что позволяет им получить сень на ваши углеводы, вызывая вздутие живота / AKA GH из-за бактерий, производящих газ. (Вопреки распространенному мнению, GH кишечник на самом деле не разрастание органов, а газ, вызывающий вздутие живота из-за газообразования, вызванного чрезмерным ростом бактерий, питающихся всеми углеводами в тонкой кишке.Углеводы должны почти полностью перевариваться в тонком кишечнике, чтобы бактерии не питались ими. Тонкая кишка — это почти стерильная среда, в отличие от толстой кишки, в которую должна попадать только клетчатка.

Использование инсулина делает вас диабетиком?

С момента своего синтетического создания в 1912 году инсулин никогда, НИКОГДА не доказывал, что он вызывает диабет. Инсулин применялся у пациентов в течение многих десятилетий в дозах от сотен до тысяч МЕ, и пациенты ВСЕГДА могли прекратить прием, независимо от времени, в течение которого он использовался.Нет никаких доказательств или доказательств того, что инсулин когда-либо вызывал диабет, напротив, есть только доказательства, подтверждающие его использование и отсутствие отрицательного воздействия на вашу естественную выработку инсулина. Точно так же, как в исследованиях диабета 2 типа, где каждый участник смог полностью обратить вспять свой диабет с помощью одной диеты (на самом деле, эти исследования были повторены ДВАЖДЫ, потому что даже медицинское сообщество было шокировано тем, что каждый участник смог это сделать). Важным моментом является то, что за более чем 100 лет не было ни одного случая диабета, вызванного использованием инсулина, что даже не имело бы никакого смысла для начала.

«Все инсулины одинаковы во всех отношениях»

Неправильно… Каждый инсулин обладает множеством различных эффектов, и, как и многие вещи, о которых я уже упоминал, я могу гарантировать, что вы не слышали о некоторых из этих различных эффектов от различных аналогов, когда-либо рекламируемых где-либо.

Во-первых, и в основном, существует 3 различных типа аналогов инсулина (типы инсулина). Кратковременного, среднего / среднего действия и длительного действия, и они по-разному влияют на потерю / прибавку в весе, а также на снижение или повышение аппетита (вероятно, увеличение веса было вызвано повышенным аппетитом, и наоборот.Примеры: в исследованиях было показано, что лантус увеличивает аппетит и прибавку в весе, в то время как левемир вызывает потерю веса и снижает аппетит. Итак, в зависимости от того, что вы делаете… должно влиять на выбранный вами инсулин. Пытаетесь набрать вес? Я уверен, что вы не стали бы выбирать инсулин, который снижает аппетит, особенно если вам трудно есть как есть. Все инсулины имеют разные аминокислотные последовательности, во многих отношениях они не одинаковы.

Во-вторых, разные аналоги инсулина обладают разным сродством связывания с рецептором инсулина.Некоторые из них сильнее, чем другие, а некоторые даже слабее, чем вырабатываемый вами естественный инсулин.

В-третьих, разные аналоги инсулина по-разному влияют на продукцию IGF-1. Некоторые почти удваивают выработку IGF-1 при очень незначительной дозе. Здесь мы специализируемся на Лантусе.

Как рассчитать время использования инсулина / когда использовать.

Инсулины длительного действия, такие как Лантус, следует принимать один раз в день утром. Любой, кто говорит вам использовать Лантус два раза в день, совершенно не разбирается в бодибилдинге или человеческом теле в этой области.Использование инсулина длительного действия дважды в день или перед сном предназначено для инсулинорезистентных диабетиков, которые не могут контролировать свой уровень сахара в крови и имеют постоянный высокий уровень, даже когда они не едят и спят. Таким образом, они нуждаются в этом в то время, чтобы они не спали 8 часов, позволяя высокому уровню сахара в крови разрушить их тела.

Бодибилдеры, с другой стороны, обычно не испорчены даже на очень высоких дозах гормона роста. Итак, в то время как основные часы пик Лантуса — первые 16 часов (с меньшим уровнем в остальные 8 часов), один раз в день утром — идеальный график дозирования для бодибилдинга.Он достигает максимума, когда мы в нем нуждаемся и хотим, в течение 16 часов бодрствования, когда мы едим, чтобы мы могли получать больше питательных веществ в мышцах и справляться с любым возможным высоким уровнем сахара в крови между приемами пищи, если у нас есть такая проблема ( именно из-за использования GH или нездорового питания.)

Кроме того, создание второго пика во время сна, когда мы не едим, снижает влияние наших потребностей в инсулине в дневное время во время периода кормления, поскольку мы разделяем дозу, разрушая здесь наш оптимальный рост, также может повредить ваши достижения из-за того, что ваш инсулин уровни высоки, и вы не едите, и уровень сахара в крови немного падает, вы фактически только что стали катаболическими.

Исследования показывают, что использование инсулина является сильным антикатаболическим препаратом по своей природе, как только мы достигаем точки, когда у нас недостаточно глюкозы для нашего уровня инсулина, повышается уровень глюкагона, который затем начинает расщеплять нашу мышечную ткань на глюкозу, чтобы сбалансировать даже немного высокий уровень инсулина. к глюкозе в крови. Так что да, даже сильная антикатаболическая природа инсулина не может остановить аминокислотный сброс глюкагона. Таким образом, если вы используете инсулин длительного действия два раза в день, у вас будет более низкий уровень в дневное время, когда он вам больше всего нужен для оптимального поступления питательных веществ в мышцы и создания приятного катаболического сценария в часы, когда вы не кормите (спите).

Другой вариант — использовать инсулин короткого действия для культуристов. Здесь нет промежуточного (среднего действия), если только вы не диабетик, у которого нет проблем с контролем уровня сахара в крови между приемами пищи. В противном случае вы пропустите час пиковой нагрузки на уровень инсулина, а затем сойдете с гипогликемии, когда в вашем теле ничего нет, и, возможно, катаболический из-за глюкагона, о котором я уже говорил выше. Инсулин короткого действия не слишком сложен, но вы также должны учитывать скорость опорожнения желудка.Некоторые из них медленнее, а некоторые быстрее других.

Например, даже врач (хороший) посоветует, что вам нужно за 15 минут до еды или через 15 минут после еды. Это то, что вам нужно выяснить самостоятельно, на ощупь и / или по показаниям ГК. Если вы замечаете, что начинаете чувствовать гипогликемию во время еды, это может означать, что скорость опорожнения желудка замедляется и / или вы приняли инсулин слишком рано до еды. Или если вы заметили, что у вас гипогликемия спустя долгое время после еды. Вы приняли инсулин слишком поздно для еды или у вас высокая скорость опорожнения желудка.Лично я считаю, что в среднем большинство из них лучше всего справляется за 10-15 минут до еды с такими продуктами, как хумалог (инсулин короткого действия)

Дозировка инсулина.

Любой, кто когда-либо порекомендовал вам дозировку инсулина, просто играет в азартную игру и надеется, что вы используете оптимальное количество, а не слишком низко и не слишком высоко. Потребности в инсулине у всех разные, и даже с медицинской точки зрения стандартное правило для новых диабетиков варьируется в основном от 4 до 18 г углеводов на МЕ.Вам нужно 4 или 18 г? Даже больше? даже меньше? Кто знает. Вы хотите использовать неоптимальную дозировку там, где вы не получаете никакой пользы? Пример использования 5 МЕ, и ваша чувствительность не самая лучшая, когда вы едите 150 г углеводов, а вашему организму действительно требуется 25 МЕ? Во-первых, вы настраиваете себя на негативные последствия для здоровья, когда вам требуется такая высокая доза, и просто надеетесь, что 5iu выполнит свою работу, оставив ваше тело с высоким уровнем глюкозы в крови на несколько часов подряд. И, во-вторых, вы не можете даже приблизиться к оптимальному количеству питательных веществ, поступающих в мышцы для оптимального роста.

Если вы хотите узнать требуемую дозу, вы просто начинаете с низкой. Скажем, большая часть ваших блюд состоит из 100 г углеводов, вы выбираете безопасное количество, которое вам удобно, 2-5 МЕ. Вы проверяете свой уровень глюкозы в крови и через несколько часов замечаете, что все еще немного высок. (Я предпочитаю проверять это перед едой, через 1 час после, 2 часа, 3 часа и 4 часа, когда впервые выясняю точные потребности, поскольку скорость пищеварения у всех разная, как я уже сказал.) Так что, если вы немного накачены, продолжайте и поднимайтесь. это удобно, в зависимости от того, насколько сильным является следующий прием пищи, скажем, вы немного накурились, увеличив его на 2.скажи, что ты очень кайф, поднимись на 5. И продолжай в том же духе.

Я никого не призываю использовать здесь инсулин или знать, как считывать показания глюкометра и полностью понимать, какая доза влияет на их уровень, где и на сколько это нужно увеличить. Хотя в то же время люди считают, что опасность инсулина сильно преувеличена. Для бодибилдера, использующего инсулин и употребляющего большое количество продуктов, а также дозы, которая, как вы знаете, находится в пределах вашего диапазона, практически невозможно получить осложнения. Исследования попыток самоубийства с применением чрезвычайно высоких доз инсулина привели только к двум.7 процентов фактически добиваются своей смерти. При этом учитывались эти люди, которые ели не как культуристы. Эти люди сознательно приняли безумно высокую дозу инсулина, намного превышающую их потребности, без еды, чтобы совершить самоубийство, в то время как бодибилдинг потребляет пищу, чтобы противодействовать падению сахара в крови, и использует дозу, которая, как он знает, находится в безопасном диапазоне для потребностей его организма. Опять же, если только 2,7 процента людей, принимавших безумно высокие дозы без еды с намерением убить себя, умерли, то у бодибилдера, принимающего небольшую дозу и съедающего 100-200 г углеводов за один прием пищи, есть чертовски хорошие шансы.

Также для того, чтобы взглянуть на некоторые вещи в перспективе: средний мужчина на диете в 3000 калорий в день будет производить 70 МЕ инсулина, постпеченочный уровень, итого больше, чем это на самом деле. Это значение для постпеченочного инсулина, поступающего в кровоток. Поджелудочная железа на самом деле производит примерно вдвое больше, и половина из них потребляется в печени, прежде чем она попадает в кровоток через воротную вену. Поэтому, когда парни думают, что их 5 МЕ — это большая доза, обычно для большинства это едва ли их сдвинет с места. Кроме того, самая высокая из когда-либо зарегистрированных доз инсулина составляла 35 000 МЕ… просто пища для размышлений.Это причина того, что у нас есть u500, о котором многие также не знают. 1 мл u500 составляет 500 МЕ, а u100, который мы все используем, составляет 100 МЕ на мл.

Мой личный опыт и опыт в отношении потребностей других людей в инсулине.

В среднем, я нахожу, что большинство мужчин пытаются вырасти, и опять же, это очень общее среднее значение, потому что один парень может потреблять 5 тысяч калорий, а следующий — 6 тысяч и так далее, так что воспринимайте это как очень приблизительное среднее значение. Я считаю, что большинство мужчин будут получать где-то между 15-20 ед. Еды на большом количестве инсулина быстрого действия.И долгоживущий, как Лантус, снова будет около 50-70 МЕ на крупную массу для самца приличного роста. Менее распространены более низкие уровни — 5 МЕ на еду и 30 МЕ Лантуса в день. Более высокие уровни, 100 ед. Лантуса и 20–30 ед. Хумалога на еду.

Все зависит от их чувствительности, приема пищи, а также от того, используется ли GH и в каком количестве. Были времена, когда моя чувствительность была потрясающей, и прием некоторых приемов пищи / еды 10 МЕ был оптимальным для меня, и было время, когда 100 МЕ Лантуса утром и 65 МЕ Хумалога не снижали его для меня из-за аналога GH.Так что поймите, насколько могут различаться чувствительность и индивидуальные потребности. Не принимайте чьи-либо предложения о дозах, начните с низких и безопасно найдите то, что вам нужно.

Делает ли инсулин толстым?

Никакой инсулин не делает вас толстыми. Если бы это было так, то каждый диабетик, который продолжает есть дерьмо, рос бы безумно быстрыми темпами, и мы все смогли бы отличить диабетиков по тому, что все они весили 800 фунтов. Учитывая тот факт, что обычный диабетик будет использовать инсулин в сотнях, а иногда и в тысячах МЕ в день.Большинство из нас не могут отличить диабетика от человека, не страдающего диабетом, ну, на самом деле вы не можете этого сделать. И если бы это было правдой, не было бы такой вещи, как бодибилдеры с диабетом 1 типа, у которых есть инсулин круглосуточно и без выходных, и которые могли бы соревноваться на готовом уровне жира.

Диета делает вас толстыми, просто и просто. Вы едите, вы производите инсулин, вы не едите, вы все равно производите инсулин. Тем не менее, мы все можем похудеть. Да, инсулин вводит питательные вещества в клетки, но что такое инсулинорезистентность, диабет? Это снижение чувствительности мышц к инсулину.У жира и мышц РАЗНАЯ чувствительность, хотите верьте, хотите нет. Таким образом, никакой инсулин не будет иметь одинакового воздействия на все жиры и мышцы, естественным или синтетическим путем. И вы можете использовать определенные продукты / добавки, чтобы повысить чувствительность к инсулину в мышцах и уменьшить его в жировых клетках (глютамин — один из таких элементов). Таким образом, вы доставляете в мышцы больше питательных веществ, чем жира, и опять же, если бы вы изначально были устойчивы, ваша естественная выработка в любом случае заставила бы вас толстеть. В качестве примера с вымышленными цифрами: допустим, естественно, если вы набрали 20 фунтов мышц и 2 фунта жира за 6 месяцев, с инсулином это будет 40 фунтов мышц и 4 фунта жира 4 фунта жира (помните, что это произвольные цифры для примера. ).Так что ты только что сделал? Вы удвоили прирост мышц и жира. Отличается ли это соотношение от того, чего вы достигли бы естественным путем? Нет, совсем нет. Конечно, вы набрали вдвое больше жира, но вдвое увеличили мышечную массу — то, что вы бы сделали в любом случае через год, вы просто набрали это раньше. (Опять же, чтобы повторить это, прежде чем кто-то поймет, что я говорю, что именно это произойдет, а я нет. Я показываю, как чувствительность к инсулину на разных участках и диета играют роль, а инсулин выполняет ту же работу. в любом случае это было бы сделано.)

Диета на инсулине.

В связи с последней темой выше, держите низкий уровень насыщенных жиров. Если вы читали мой пост о макросах, посвященный диете, в нем рассказывается немного подробнее. Насыщенные жиры являются одними из худших при снижении чувствительности к инсулину и увеличению прибавки жира по сравнению с жирами, такими как жиры ПНЖК. Которые, как было показано, добавляли почти весь набор мышц. Жиры ПНЖК также обладают преимуществом повышения чувствительности к инсулину и помогают предотвратить накопление белого жира и уменьшение толщины кожного сала.Никогда не снижайте количество жиров на инсулине, это серьезно повредит вашим мышцам, и это также не оптимально для удержания жира.

Как есть при приеме инсулина

Я не буду вдаваться в сумасшедшие подробности по этому поводу, потому что это слишком большая тема, чтобы ее охватить. Вы можете прочитать другой мой пост о диете в целом и о том, почему я не люблю нездоровую пищу и продукты с пустыми питательными веществами. Питательные вещества укрепляют мышцы и необходимы для использования белков, углеводов и жиров, а более высокие питательные вещества, содержащие многие микроэлементы, способствуют росту мышц без добавления калорий и помогают сжигать жир без снижения калорийности.Калорийность — это просто не калория, прочтите мою статью о фосфоре и посмотрите, как добавление фосфора в рацион может иметь эффект (фосфор в основном содержится в источниках белковой пищи, например: 100 г одного мяса может содержать 200 мг фосфора, а другое — 600 мг, х3 суммы).

Значит, выбор еды имеет значение. То же самое и с углеводами: ешьте все, что хотите, но для сохранения в виде гликогена требуется определенное количество калия на грамм. Как многие видели, мои парни, которые увеличивают калий без изменения диеты, каким-то образом прибавляют в весе и выглядят намного толще из-за правильного удержания оптимального количества гликогена, чем раньше, что является гораздо более анаболической мышцей.Итак, опять же, питательные вещества имеют значение, не ешьте пустые калории из-за сахара из-за использования инсулина. Ешьте свою обычную пищу и добавляйте инуслин в пищу, не работайте с инсулином, инсулин работает с едой. 100 г углеводов картофеля, 250 г мяса, некоторые овощи и хорошие жиры, рассчитывайте дозу инсулина вокруг этого. Не добавляйте случайную дрянную декстрозу с пустыми калориями или сахарный напиток, который не поддерживает использование белков, углеводов или жиров и не способствует очень сложному процессу восстановления мышц. Опять же, прочтите другие мои статьи о макродиете и о том, почему это плохо.

Источники углеводов в инсулине.

Фруктоза подавляет вазодилатацию и не заменяет гликоген так же хорошо, как глюкоза. Но глюкоза сама по себе также не восстанавливает гликоген, а также комбинацию глюкозы и фруктозы. Но для выполнения этой работы нужно совсем немного фруктозы. Так что лучше всего сохранить глюкозу как основную часть потребляемых вами углеводов с небольшим количеством фруктозы. Мы хотим этого, если хотим, чтобы наши вены выглядели очень большими.

Резюме:

— В основном существует 3 типа инсулина: короткого действия, среднего действия и быстрого действия.

— Нормальным людям в идеале нужно принимать медленное действие один раз утром И быстрое действие при каждом приеме пищи. Медленное действие обеспечивает низкую дозу на заднем плане, сохраняя анаболизм в течение всего дня, а быстрое действие необходимо при резких скачках во время еды. Однако, если вы можете взять только один, тогда можно использовать любой, у обоих есть свои плюсы и минусы.

— Дозировки меняются. Метод проб и ошибок в зависимости от ощущения и уровня глюкозы крови.

Вот и все. Избавляемся от многих заблуждений, таких как опасность нашего использования инсулина по сравнению с тем, что есть на самом деле.Почему использование один раз в день не оптимально и не имеет смысла с точки зрения оптимального роста. Фальшивка утверждает, что все инсулины одинаковы и их эффекты. Надеюсь, я ничего не забыл, но уверен, что забыл, так как просто собрал все это по прихоти. Но я буду обновлять, если в моей голове появятся новые факты по каждой теме здесь.

Кроме того, изображение на дисплее является хорошим примером оптимального использования инсулина всего за один цикл. Я даже не буду упоминать о длительности, так как это, вероятно, вызовет огромную драку, правда это или нет.

Заявление об отказе от ответственности; Это не медицинский совет или совет в целом. Это только в образовательных целях.

Чтобы узнать больше об инсулине Taeians, методах и циклах бодибилдинга, посетите форум Taeians и материалы участников ниже.

ПОДРОБНЕЕ

Инсулин

— дозы, введение, побочные эффекты, бодибилдинг

История инсулина и обзор:

Когда дело доходит до гормонов и добавок, которые используются для максимального эффекта, одним из самых популярных видов в профессиональных кругах бодибилдинга, а также в медицинских кругах является инсулин.Он обладает огромным количеством преимуществ, которые могут помочь людям во многих отношениях, но, несмотря на этот факт, есть те, которые берут дело в свои руки и используют инсулин, чтобы максимизировать рост и добиться таких успехов, связанных с мышцами, которые просто не помогли бы ». Иначе быть не может.

Следует отметить, что по сравнению с другими видами гормонов инсулин чрезвычайно эффективен. Учитывая, что это анаболик, он может довольно легко создавать ткани, но следует отметить, что он используется экзогенно теми, кто в норме не может его производить, но когда он используется спортсменами, он используется строго с целью наращивания мышечной ткани.При злоупотреблении это очень опасный гормон, поэтому при любом использовании, в рекреационных или иных целях следует строго соблюдать осторожность, независимо от обстоятельств.

Подобно использованию инъекционного тестостерона и других гормонов, первые синтезированные примеры использования инсулина относятся к 1920-м годам. В то время большую часть инсулина извлекали из поджелудочной железы крупного рогатого скота и собак. Однако одной из основных проблем было то, что эти образцы часто были не очень чистыми, что делало контроль чистоты проблемой, которая могла иметь ужасные последствия.Но независимо от вопросов чистоты люди были готовы рискнуть заразиться или умереть в этот период времени. Инсулиновая терапия часто была единственным средством, которым могли прибегнуть люди с диабетом, и, конечно же, диабет без лечения инсулином может означать ужасные проблемы со здоровьем и даже смерть. В первую очередь, поэтому к 1970-м годам, когда были решены вопросы чистоты инсулина, это стало важной вехой не только для инсулина, но и для других экзогенных методов лечения в целом. Начиная с середины 1970-х годов синтетический инсулин будет представлен на рынке компанией Ciba.К 1982 году был изготовлен знаменитый синтетический инсулин Хумулин-Р, идеальный аналог человеческого инсулина, он сразу получил одобрение FDA и с тех пор является основным продуктом лечения диабета.

Функции и действия инсулина:

Инсулин действует несколькими простыми способами. Во-первых, он предотвращает метаболическое расщепление гликогена, жира и белка. Поскольку он считается пептидным гормоном, он регулирует и использует глюкозу, жирные кислоты и аминокислоты. Он вырабатывается поджелудочной железой и считается пептидным гормоном.

Когда дело доходит до людей, страдающих диабетом, существует три типа, которые вызывают потребность в добавках инсулина. Важно помнить об этом, потому что слишком часто предполагается, что диабет по умолчанию означает, что кому-то нужны добавки инсулина из экзогенных источников. Для людей с диабетом 1 типа это люди, у которых поджелудочная железа просто не может самостоятельно производить достаточно инсулина, чтобы обеспечить организм адекватным инсулином. Другой вид инсулина — диабет 2 типа.Это особенно расстраивает, потому что организм все еще может вырабатывать инсулин, а в некоторых случаях, может быть, его достаточно, но рецепторы для инсулина просто не работают, а это означает, что его нужно дополнять из внешнего источника. Это означает, что экзогенный вводимый инсулин — единственный способ его синтеза в организме человека с типом 2.

Что касается пептидного гормона, то когда он секретируется поджелудочной железой, инсулин работает с печенью, чтобы стимулировать выработку гликогена, а затем преобразовать его в глюкозу.Однако все остальное, что не является глюкозой, подавляется, и именно здесь инсулин действительно работает, чтобы распределить глюкозу по клеткам, что, в свою очередь, приведет к росту мышц. Более высокий уровень инсулина также связан с синтезом белка, который является еще одной невероятно ценной частью процесса наращивания мышц в организме. Высокие концентрации инсулина в организме также приводят к более высокому уровню плотности костей, а также могут приводить к более высоким концентрациям пептида, называемого IGF-1, который является аббревиатурой от инсулиноподобного фактора роста 1.Он невероятно анаболический и по структуре очень похож на инсулин, отсюда и его название.

Что касается некоторых дополнительных преимуществ высоких концентраций инсулина, он также может привести к более высокому уровню лютеинизирующего гормона и даже может привести к образованию большего количества фолликулостимулирующего гормона. С повышенным уровнем вышеупомянутых гормонов это может быть связано с более высоким уровнем тестостерона. Это означает, что, несмотря на относительно неизвестную репутацию гормона, способствующего повышению производительности, у него огромное количество преимуществ, и он определенно может повысить производительность тех, кто хочет его эффективно использовать.

Эффекты инсулина:

Независимо от того, какой у вас диабет, основным результатом приема добавок инсулина является контроль уровня сахара в крови. Это основная функция этих людей. Тем не менее, тем, кто использует его в других сферах, он им нравится, потому что инсулин также очень хорош в продвижении анаболизма и предотвращении катаболизма. Тем не менее, использование инсулина в больших количествах в организме может привести к более высокому уровню висцерального жира в организме, и, если вы будете действительно безответственны с ним, вы действительно можете умереть от инсулина.

Несмотря на то, что гормон чрезвычайно опасен, многих спортсменов это не отпугивает. Они готовы пойти на риск, связанный с инсулином, просто чтобы насладиться его действием, хотя иногда и пагубным из-за его жирообразующих свойств. Вот почему ценность инсулина сильно падает, если уровень жира в организме не контролируется должным образом. Причину этого можно упростить следующим образом: когда уровень инсулина очень высок, способность организма регулировать жировые отложения просто не работает, в первую очередь потому, что естественные способности организма сжигать жир немного подорваны.Если кто-то планирует принимать добавки с инсулином, он должен быть очень методичным и спланированным с точки зрения диеты и питания. Если не поставить галочку в каком-либо из пресловутых квадратов, то с инсулином возникнут серьезные проблемы. Что касается макроэлементов, потребление жиров следует строго ограничивать, потому что вероятность ошибки очень и очень мала. Поступая так, организм будет более склонен накапливать питательные вещества в мышцах, а не в других тканях.

Объявление

Когда вы планируете принимать инсулин, это всегда следует делать после секции интенсивной работы с отягощениями, и она всегда должна сопровождаться едой, но об этом позже.

Поскольку инсулин обладает невероятно анаболическими свойствами, вы можете нарастить большую мышечную массу за относительно короткий промежуток времени благодаря тому, насколько хорош инсулин для повышения уровня наращивания мышечной массы. Помимо простого использования инсулина, вы также можете комбинировать его с другими видами соединений, что приведет к чрезвычайно синергетическим эффектам, которые действительно улучшат общее структурное улучшение.

Побочные эффекты инсулина:

Основным побочным эффектом, связанным с добавлением инсулина, является гипогликемия, когда в организме слишком много инсулина.Для людей с диабетом это не так уж важно, поскольку патология отличается, но внутри человека, не страдающего диабетом, это может быть невероятно опасно. Вот почему тем, кто занимается спортом, очень и очень плохо использовать его, потому что такое состояние не только приводит к серьезным проблемам со здоровьем и осложнениям, но и в большинстве случаев может привести к смерти. Само по себе это звучит не так уж плохо, но чем больше вы понимаете, что есть и другие осложнения, связанные с гипогликемией, тогда понимаете, почему это является серьезной проблемой, если это происходит.Это происходит, когда уровень глюкозы в крови резко падает. С ним связано множество симптомов, но некоторые из наиболее заметных включают головокружение, депрессию, сонливость, голод и множество других явно проявляющихся симптомов.

Для обычного человека это может показаться довольно расплывчатым, но если вы используете инсулин в условиях производительности, то любой из этих симптомов, возникающих и выделяющихся у вас, должен вызвать немедленное предупреждение в вашей голове. Поскольку уровень глюкозы в крови очень низкий, отличный способ справиться с этим — употребление напитков или продуктов, которые очень сладкие.Это обеспечит быстрое всасывание, а также гарантирует, что, если оно абсорбируется, оно будет достаточно быстро поглощено. Что бы ни случилось, вы ни в коем случае не должны ложиться спать после того, как почувствовали эти симптомы. Может случиться так, что во сне вы войдете в состояние гипергликемии, а это чрезвычайно опасно. Кроме того, если вы хотите решить эти проблемы, у вас не получится, потому что вы спящий. И вполне возможно, что по мере усугубления симптомов и ухудшения гипогликемического состояния вы не сможете исправить это, проснувшись вовремя, что приведет к легко предотвратимой смерти.Также всегда полезно иметь кого-нибудь для наблюдения за тем, как вы принимаете инсулин, чтобы он мог помочь вам, если что-то пойдет не так.

Большинству людей все еще интересно знать, насколько тяжелый случай гипогликемии. Следует отметить, что в очень тяжелых случаях вы можете впасть в так называемую диабетическую кому, и как только это происходит, очень часто люди не могут выйти из нее. Помимо эффектов, связанных с гипогликемией, также возможны такие вещи, как сыпь, раздражение, учащенное сердцебиение, одышка и множество других проблем.Одним из самых странных и наиболее неблагоприятных побочных эффектов является тот факт, что иногда может наблюдаться увеличение жировой жировой ткани. Это случается у некоторых людей и производит то, что часто приписывают гормон роста кишечника. Но на самом деле это накопление этого жира из-за использования инсулина. В некоторых крайних случаях могут образовываться большие массы жировой жировой ткани.

Введение и использование инсулина:

Если вы страдаете диабетом типа 1 или 2, точное введение недоступно для населения в целом.Это зависит от случая к случаю, поэтому, что бы ни посоветовал ваш врач, это количество гормона, которое вам следует дополнить. Для спортсменов существует аналогичный протокол. Это действительно зависит от конкретного случая, и когда вы планируете использовать инсулин, это должно быть что-то быстродействующее, например, Humulin-R, Novolog и другие.

Например, такой инсулин, как Хумалог, подействует сразу же через 15 минут после инъекции. Затем потребуется от получаса до часа, чтобы заметили пиковые эффекты инсулина, и вы должны заметить активность в течение 3-5 часов.Хумалог — ваш самый быстрый вариант, а два других вышеупомянутых варианта также действуют быстро, но медленнее, причем Хумулин-R является самым медленным. Для покупки многих из этих инсулинов, таких как Хумалог, требуется рецепт, но если вы хотите купить что-то вроде Хумулина-R, вы можете купить его без рецепта или без рецепта. Поскольку это тот, к которому имеет доступ большинство спортсменов, мы собираемся основывать предоставляемые впредь дозы на основе этих протоколов.

Для начала, самая базовая доза, с которой вы захотите начать с чисто служебных целей, — это 1 МЕ на 10 фунтов веса тела.Так что, если вы весите 170 фунтов, вам понадобится 17ius. Однако, учитывая нестабильность использования инсулина, начинать стоит очень, очень консервативно. Мы рекомендуем начинать с примерно 1 МЕ в день, а через некоторое время, чтобы оценить переносимость, увеличивать дозу на одну МЕ в день, чтобы увидеть, что произойдет. Если вы начинаете замечать симптомы гипогликемии, значит, вы знаете, что ваша доза слишком высока, и вам нужно ее сократить. Но правда в том, что, учитывая, насколько мучительно сложно правильно настроить дозы инсулина, большинство мужчин никогда не будут использовать или даже не будут нуждаться в «полной» дозе инсулина.

После того, как вы определитесь с протоколом дозирования, наступит время. Вы захотите рассчитать время инъекции с учетом себя после тренировки, особенно после упражнений с отягощениями. После того, как вы его введете, вам понадобится около 100 г углеводов. После инъекции вы захотите немедленно потреблять углеводы, будь они в жидкой или твердой форме. Вам также стоит попробовать съесть около 40-50 граммов протеина вместе с углеводами. Количество углеводов в 100 граммов должно быть базовым, следует отметить, что по мере увеличения ваших доз инсулина, должно увеличиваться и количество углеводов, потому что многим мужчинам потребуется гораздо больше, чем просто 100 граммов углеводов.Но помните, что инсулин не нужен в больших дозах, чтобы иметь существенный эффект, слишком большое количество может просто привести к проблемам с гипогликемией, так что имейте это в виду при его использовании.

Также важно держать под рукой много простых углеводов, когда вы используете инсулин. Эти сахаросодержащие вещества будут бороться с симптомами гипогликемии, и их следует принимать, как только что-либо начинает проявляться в виде серьезных побочных эффектов, но даже если вы решите не использовать их, убедитесь, что вы съели еще один прием пищи относительно вскоре после первого приема пищи. прием пищи после инъекции инсулина.

Наличие инсулина:

Из-за важности инсулина для многих людей его легко найти без рецепта, если он понадобится диабетику в экстренных случаях. Вот почему Хумулин-Р доступен везде, даже в Соединенных Штатах. Примеры низкокачественных его копий на черном рынке есть, но их очень мало. Кроме того, что касается стоимости, это намного дешевле, чем многие другие добавки на рынке.

Купить инсулин в Интернете и легально:

Что касается юридических проблем, то их много, если вы решите купить инсулин в Интернете.Однако покупать инсулин в Интернете совершенно бессмысленно, учитывая его изобилие на местных рынках. Однако, даже если вы купите инсулин, могут возникнуть проблемы с некоторыми судами, даже с международными.

Однако из-за большого количества пациентов с диабетом во всем мире различные препараты инсулина широко распространены и широко продаются в аптеках.

Но в целом инсулин — это чрезвычайно изученная и практичная добавка, которая при правильном применении приносит гораздо больше пользы, чем вреда, даже тем, кто злоупотребляет им или использует его в недиабетических целях.Это фаворит бодибилдеров и спортсменов, которые хотят сочетать его с другими добавками, просто используя инсулин в очень низких дозах.

Фотографии инсулина:

Инсулин быстрого действия Novo Rapid (Ново Нордиск)

Хумулин Р Лилли

Инсулин Лантус 100ui / мл (Санофи Авентис)

ИНСУЛИН 101 — Бодибилдинг Джон Доу

Хорошо, я хочу поговорить об инсулине. Я собираюсь поговорить о том, как его правильно использовать, о различных типах и чего от этого ожидать.

Но прежде всего я хочу поговорить о безопасности. С инсулином нечего возиться, и если вы новичок в мире повышения производительности и / или питания и тренировок, даже не думайте о том, чтобы делать что-то вроде инсулина! Инсулин может быстро убить. Я говорю о грязном дремоте через пару часов, если вы не будете осторожны. ОДНАКО, на самом деле есть только пара способов все испортить.

Самый большой способ испортить инсулин — это неправильное измерение. Если я скажу вам принять 5 единиц инсулина и вы загрузите 5 кубиков, как при инъекции стероидов, или даже загрузите 5 единиц, как при инъекции гормона роста, вы, вероятно, умрете.5 единиц инсулина означают 5 крошечных линий или «щелчков» на инсулиновом шприце. Похоже, что ничего в игле нет, это мощное дерьмо, и для этого совсем не нужно много времени.

Второй самый большой способ испортить инсулин — это не правильно есть после введения. Как правило, на каждую введенную вами единицу инсулина нужно брать 10 граммов углеводов. Это необходимо сделать в течение 15 минут после введения инсулина.

В зависимости от того, какой тип инсулина вы используете, вам понадобится еще один прием пищи в течение 60-90 минут после этого, и это будет твердый прием пищи, включающий жиры, белки и углеводы.После знакомства с инсулином и тем, как ваше тело на него реагирует, вы можете обнаружить, что можете изменить соотношение до 7 граммов углеводов на единицу инсулина или, возможно, потребуется немного поднять его, но для первого пользователя инсулина, 10 граммов на единицу. минимум, и сначала ошибитесь на стороне излишка!

Инсулин быстрого действия

Хорошо, теперь давайте поговорим о различных типах инсулина и о том, чего ожидать. Впервые я применил инсулин 13 лет назад, у меня здесь опыт, так что слушайте, черт возьми!

HUMULIN-R

Гумилин-Р — это первый и наиболее часто используемый тип инсулина.Хумулин Р можно купить в аптеке без рецепта по цене около 20-30 долларов за флакон. Правильно, любой с улицы может зайти в аптеку Walmart и купить Humulin-R.

Это инсулин с 30 мин. — начало 1 час, пик 2-5 часов и продолжительность 5-8 часов. Это делает его немного более непредсказуемым, чем более быстрый инсулин, потому что существует гораздо больший промежуток времени, когда он может достичь пика. Вы можете съесть еду с достаточным количеством углеводов, а через 3 часа почувствовать гипогликемию, и вам станет лучше.Но для решения вопросов покупки / легальности это то, что большинство парней используют.

Это инсулин, который я бы не рекомендовал использовать чаще 1 раза в день. Я бы использовал его после тренировки и убедился, что вы не используете его в течение 4-5 часов перед сном. Вы должны бодрствовать с этим материалом, чтобы вы могли справиться с любыми проблемами, которые возникают из-за этого.

ГУМАЛОГ / НОЛЬВАЛОГ

Хумалог и Нолвалог — это один и тот же тип инсулина, только разные торговые марки. Прямо как у Sony и Panasonic.Это инсулин более быстрого действия с 15-минутным началом, 30-90-минутным пиком и продолжительностью 3-5 часов. Это инсулин, который можно вводить чаще, чем один раз в день. Можно делать инъекции два-три раза в день, но нужно быть осторожным с накоплением инсулина.

«Укладка» — это когда вы делаете инъекцию, а затем делаете еще одну инъекцию, скажем, через 3-4 часа, и даже если вы отмерили x количество единиц, это действительно было похоже на x + 3 единицы, потому что от вашего последнего оставалось некоторое количество выстрелил. Что может случиться, так это то, что вы неправильно оцениваете потребление углеводов и думаете, что у вас достаточно углеводов, но вы действительно не справились и можете начать получать гипогликемию (опасно низкий уровень сахара в крови).

Я бы рекомендовал использовать Хумалог или Нолвалог вместо Хумулина Р, это более быстрое начало действия, пик и меньшая продолжительность. Вы можете знать, чего ожидать от него немного легче, чем от Хумулина Р. Кроме того, возможность использовать его 2-3 раза в день сохранит у вас больше анаболизма и обеспечит лучший результат.

Инсулин длительного действия

Затем мы переходим к нашим инсулинам длительного действия, или инсулинам 24-часового действия. Это чертовы папочки инсулина.

ЛАНТУС

Вы хотите огромных прибылей? Затем введите более медленный базальный инсулин вместо более быстрого, такого как Нолвалог или Хумалог.У Лантуса нет пика, его высвобождение происходит достаточно медленно, чтобы ваше тело приспосабливалось к нему до того, как возникнут какие-либо побочные эффекты. Это самый безопасный инсулин, который вы можете использовать.

ЛЕВЕМИР

Levemir аналогичен, но имеет небольшой пик через 6-8 часов, но в большинстве случаев ничего не заметно. Эти инсулины обычно вводятся перед сном, с началом через 1,5 часа, без пика (небольшой с Левемиром, но не с Лантусом) и продолжительностью 20-24 часа. Это означает, что вы все время являетесь анаболиком!

Так что это похоже на ваш базальный анаболический пулемет, а добавление инсулина более быстрого действия, такого как Хумалог или Нолвалог, — это ваш гранатомет.Я недавно набрал 16 качественных фунтов всего за 4 недели с этим, и это ТОЛЬКО с использованием инсулина и моей заместительной дозы тестостерона 150-200 мг в неделю! Думаете, я тоже был на велосипеде? Иисус Христос, какие выгоды это принесет?

Питание на инсулине

Во-первых, я бы настоятельно не советовал использовать инсулин во время строгой диеты. Вы просто попадаете в очень опасное состояние с пониженным содержанием питательных веществ и калорий на инсулине. Не говоря уже о том, что с помощью инсулина легче набрать жир, если вы не будете осторожны.Я просто не вижу пользы от его использования при сокращении жировых отложений.

При использовании инсулина каждые несколько часов вы должны получать источник белка / углеводов. Здесь мы не делаем ничего вроде прерывистого голодания или перегрузки углеводов. Вы будете регулярно кормить свое тело в течение дня! После инъекции инсулина должно быть 10 граммов углеводов на каждую единицу инсулина! В ТЕЧЕНИЕ 15 МИНУТ СЪЕМКИ! И помните, что с HUMULIN-R, еще один прием пищи с 40-60 граммами углеводов, 40-60 граммов белка и НЕКОТОРЫЕ полезные жиры должен быть съеден за 60-90 минут после этого!

Всегда будьте рядом с сахаром и едой. Вообще-то, убедитесь, что это на вас! Если вы начинаете чувствовать себя потным, раздражительным, холодным, головокружительным, дрожащим, голодным, жаждущим, просто знайте, что у вас, вероятно, гипогликемия, и вам лучше чертовски быстро съесть немного простых сахаров!

Купите глюкометр! Они довольно просты в использовании, и в любом случае полезно знать, какой у вас уровень глюкозы, но тем более при использовании инсулина. Электронные полоски, которые вы используете с измерителями, продаются разовый раз, обычно они продаются в бутылках по 50 полосок.Я не совсем уверен, нужен ли вам сценарий для получения тест-полосок от врача, но я бы посоветовал пойти к вашему врачу и попросить его написать вам сценарий для диабетических тест-полосок. Просто скажите своему врачу, что хотите регулярно контролировать уровень глюкозы. Любой врач должен написать для этого сценарий.

Не более 4-6 недель на инсулине! Вы не хотите превращаться в диабетика, поэтому максимум 4-6 недель! Также трудно не накапливать НЕКОТОРЫЕ ТЕЛЕСНЫЕ ЖИРЫ на инсулине.Я бы сделал перерыв как минимум на 12 недель. Хумулин-Р, Нолвалог и Хумалог можно использовать только в те дни, когда вы тренируетесь, если вы предпочитаете, это, вероятно, будет лучше, чтобы ваше тело не слишком привыкло к нему. Теперь с 24-часовыми инсулинами, такими как Лантус и Левемир, вам нужно будет принимать их каждый день.

В любом случае, я не потворствую использованию этого материала, и как вы его приобретете, зависит от вас. Я просто говорю вам, как безопасно пользоваться дерьмом и чего от него ожидать. Но я не собираюсь лгать, когда дело доходит до тренировок в тренажерном зале, это мощное дерьмо!

Инсулин — это самый анаболический препарат, который вы можете использовать.Я сам диабетик, мне недавно поставили диагноз, около 6 недель назад, но это не произошло ни от чего. Сначала я подумал, что это могло быть из-за того, что я делал, или из-за моего умеренно-высокого потребления углеводов, но эндокринолог сказал мне, что это не было вызвано самим собой, это была просто рука, которую я получил.

Я на самом деле то, что они называют типом 1 1/2, это означает, что у меня недостаточно бета-клеток в моем теле, чтобы производить достаточно инсулина, но я все еще вырабатываю некоторые самостоятельно. Так что за последнее время я чертовски много узнал об использовании инсулина.

Самое неприятное во всем этом то, что мне приходится сидеть с этими диетологами и «специалистами», и они спрашивают меня, как я питаюсь, а затем пытаются придумать план диеты, и это одна из тех вещей, которым они, вероятно, могли бы поучиться у меня. . Большая часть их советов — чушь собачья для того, кто занимается бодибилдингом и имеет мой рост. Сначала я подумал, что моя жизнь разваливается, когда я узнал об этом, но теперь я использую это как положительный момент.

Если мне придется быть диабетиком, черт возьми, я стану самым накачанным инсулином, использующим ублюдок, чтобы ходить по планете Земля!

Чтобы развить тело своей мечты и узнать все лучшие стероидные курсы и секреты…

Вам необходимо прочитать «Прямо из подполья» — полное справочное руководство по стероидам.

Стимулирует ли инсулин рост мышц?

Вы, наверное, слышали об инсулине раньше.

Это гормон, который вырабатывается при употреблении этих вкусных углеводов и делает вас толстым. По крайней мере, это то, что вам правильно написали во всех ваших диетических книгах?

Но если инсулин так вреден для вашего тела, то почему бодибилдеры вводят инсулин?

Хорошо, я рад, что вы спросили.

Инсулин 101

Одна из основных функций инсулина — контролировать уровень сахара в крови.Ваше тело может стать устойчивым к инсулину, что приведет к диабету.

В последние годы инсулин получил дурную славу как «злой гормон накопления».

Инсулин демонизируется как гормон, который накапливает пищу, которую вы едите, в виде телесного жира и не позволяет вашему телу использовать телесный жир в качестве топлива. Это принцип, на котором основано большинство низкоуглеводных диет: употребление меньшего количества углеводов приводит к меньшему высвобождению инсулина, что приводит к меньшему количеству жира в организме.

Хотя в теории это звучит неплохо, все далеко не так просто.Тема, о которой я буду много говорить в будущем.

Многие люди боятся инсулина, потому что думают, что он вреден для их здоровья и веса. Тем не менее, многие преданные своему делу крысы в ​​спортзале намеренно пытаются повысить уровень инсулина с помощью пищевых стратегий или даже инъекций, потому что они думают, что это поможет им нарастить мышечную массу.

Но правы они или нет?

Инсулин и наращивание мышечной массы

Скорее всего, если у вас хватит смелости прочитать один из моих исследовательских обзоров, вы уже какое-то время читали о фитнесе.В таком случае мне интересно, как вы в настоящее время считаете, что инсулин влияет на наращивание мышечной массы? Это чрезвычайно эффективно, совершенно бесполезно, где-то посередине?

Второй вопрос: насколько вы уверены в своем ответе?

Потому что не все ученые согласны друг с другом в этом вопросе. Просто потому, что довольно много исследований говорят, что это работает, но столько же, кто утверждает, что это ничего не дает.

И поэтому я провел систематический обзор по этой теме.

В частности, мы смотрели на эффект введенного инсулина, а не на высвобождение инсулина в организме в ответ на пищу.

Мы сделали это, потому что еда не только приводит к высвобождению инсулина, но также дает энергию и обеспечивает питательными веществами, которые включают все процессы в организме. Из-за этого очень сложно сказать, является ли инсулин причиной роста мышц или одним из этих других эффектов пищи.

Как инсулин влияет на синтез мышечного белка?

Прежде чем мы перейдем к ярким результатам обзора, важно знать некоторую справочную информацию, чтобы разобраться во всем этом.

Мы, мышечные физиологи, часто измеряем процесс, называемый синтезом мышечного белка. Это процесс создания новой мышечной ткани.

Считается, что инсулин может влиять на синтез мышечного белка двумя способами:

Во-первых, инсулин напрямую стимулирует клеточный путь в мышцах, который регулирует рост мышц. По сути, он попадает в мышечную клетку и на несколько ступеней поворачивает ее машины для наращивания мышц.

Во-вторых, инсулин увеличивает приток крови к мышцам.Таким образом, в мышцы может попасть больше питательных веществ, гормонов и т.п., которые могут стимулировать синтез мышечного белка и обеспечить строительные блоки для роста.

Действие инсулина в сочетании с высокими дозами аминокислот

После того, как я проиндексировал всю научную литературу, я обнаружил, что это подбрасывание монеты. Около половины исследований сообщили, что инсулин увеличивает синтез мышечного белка, а другая половина сообщила, что инсулин не имеет никакого эффекта.

Итак, я начал искать различия в исследованиях, которые могли бы объяснить разные результаты.

Многие исследования не только вводили инсулин, но и вводили высокие дозы аминокислот (строительных блоков белка и мышц).

Все эти исследования показали, что комбинация инсулина и высоких доз аминокислот увеличивает синтез мышечного белка. Однако эти исследования не могут сделать вывод о том, что инсулин стимулирует рост мышц, потому что введение высоких доз аминокислот может стимулировать рост мышц самостоятельно.

Таким образом, возникает вопрос: может ли комбинация инсулина и аминокислот стимулировать синтез мышечного белка больше, чем аминокислоты сами по себе?

И это именно то, что было исследовано в очень хорошем исследовании.В этом исследовании четыре группы субъектов получали высокие дозы аминокислот. Все четыре группы также получали инсулин, но все четыре в разной дозе от очень низкой до очень высокой. И независимо от того, какая доза инсулина была введена, синтез мышечного белка был одинаковым во всех группах.

Итак, первые выводы из моего обзора — это мой обзор:

Когда в организме много аминокислот, инсулин не увеличивает синтез мышечного белка.

Влияние инсулина на аминокислоты

Конечно, есть также много других исследований, в которых вводили инсулин без введения аминокислот.

Но с этим есть одна проблема.

Инсулин снижает количество аминокислот в крови. А поскольку аминокислоты стимулируют синтез мышечного протеина, эти исследования в основном стреляют себе в ногу.

Поэтому неудивительно, что инсулин не стимулировал синтез мышечного белка ни в одном из исследований, в которых он снижал количество аминокислот в крови.

Следовательно, второй вывод обзора был:

Введение инсулина в кровоток снижает содержание аминокислот в крови, что устраняет любое возможное влияние на синтез мышечного белка.

Как влияет дозировка инсулина?

Очевидным различием между всеми исследованиями была доза вводимого инсулина.

Доза на самом деле не имела большого значения, за исключением случаев, когда вводились чрезвычайно высокие дозы, которые увеличивали количество инсулина в организме до уровней, которые организм не может производить сам. Мы называем это супрафизиологическими уровнями.

Эти супрафизиологические дозы мало изучены, отчасти потому, что они очень опасны.Но во всех этих исследованиях инсулин действительно увеличивал синтез мышечного белка.

Следовательно, третий вывод обзора был:

Супрафизиологические дозы инсулина стимулируют синтез мышечного белка.

Возраст играет роль во влиянии инсулина?

Три предыдущих категории дали довольно четкие выводы относительно того, когда инсулин работает, а когда нет. Но у нас все еще осталось много исследований, которые не попадают в предыдущие категории и дают разные результаты.

Все оставшиеся исследования решили проблему снижения количества аминокислот в ответ на инфузию инсулина одним из двух способов.

Первый вариант — ввести небольшое количество аминокислот для поддержания нормального уровня аминокислот (недостаточно высокого, чтобы самостоятельно стимулировать синтез мышечного белка).

Второй вариант — вводить инсулин только локально в мышцу. Например, вводите инсулин только в кровоток одной ноги. Таким образом, инсулин не действует на остальные части тела, и кровь постоянно снабжает ногу свежей кровью с нормальным уровнем аминокислот.

Последним шагом, который мы сделали, было разделение исследований по возрасту участников.

Мы сделали это, потому что есть некоторые свидетельства того, что пожилые люди менее чувствительны к воздействию инсулина.

Мы обнаружили, что 3 исследования не обнаружили увеличения синтеза мышечного белка у пожилых людей, но одно исследование показало. Интересно, что в этом исследовании использовалась самая высокая доза инсулина из всех четырех исследований.

Таким образом, наш четвертый вывод:

Инсулин может быть менее эффективным для стимуляции роста мышц у пожилых людей

Так работает или нет?

Итак, в итоге мы приняли во внимание эти 4 фактора:
— вводились ли аминокислоты в высоких дозах вместе с инсулином
— упали ли аминокислоты в крови
— была ли концентрация инсулина в крови нормальной или супрафизиологический
— будь то субъекты, молодые или старые

Это позволило нам получить наилучшее возможное представление о том, что делает инсулин, без множества других переменных, которые могли бы повлиять на результаты.

Несмотря на это, до сих пор не совсем ясно, каков эффект инсулина.

У нас осталось 21 исследование, из которых 8 пришли к выводу, что инсулин улучшает рост мышц, а 13 пришли к выводу, что это не так.

Поэтому наш пятый вывод был:

Большинство данных свидетельствует о том, что инсулин не увеличивает рост мышц у здоровых молодых людей

Практическое применение

Итак, как мы можем применить то, что мы узнали?

Вернемся к культуристам, которые вводят инсулин.Они вводят инсулин в невероятно высоких дозах, которые не могут быть произведены в нашем организме естественным путем, и да, этот подход кажется эффективным для увеличения синтеза мышечного белка. Предупреждение: это крайне опасно и НЕ рекомендуется.

Так что насчет обычных людей, занимающихся фитнесом, которые используют диетические подходы для управления уровнем циркулирующего инсулина?

В мире фитнеса часто советуют есть углеводы после тренировки с отягощениями, чтобы стимулировать выработку инсулина, который должен стимулировать рост мышц.

Однако большая часть научной литературы предполагает, что это не поможет.

Гораздо важнее получить белок после тренировки с отягощениями.

Протеиновый коктейль или еда снабжают вас аминокислотами, необходимыми для стимуляции синтеза мышечного белка. И, как указано в моем обзоре, нет ни одного исследования, которое показало бы, что инсулин имеет какое-либо преимущество для синтеза мышечного белка, когда у вас достаточно аминокислот в крови, как в случае, если вы выпили протеиновый коктейль.

В соответствии с этими исследованиями инъекций инсулина добавление углеводов к белку также не влияет на синтез мышечного белка (1).

А как насчет разрушения мышц?

Некоторые из вас закричат: но синтез мышечного протеина — это только одна сторона медали! А как насчет распада мышечного белка? Я слышал, что инсулин замедляет распад мышечного белка !?

Действительно, довольно хорошо установлено, что инсулин снижает распад мышечного белка.

Однако этот эффект возникает при низких уровнях инсулина без каких-либо дополнительных эффектов при более высоких уровнях.Употребление приличной белковой пищи уже повысит уровень инсулина до уровня, достаточного для достижения максимального эффекта (2).

А как насчет мышечного гликогена?

Итак, углеводы и инсулин напрямую не помогают вам нарастить мышцы.

Но как насчет углеводов для восстановления мышечного гликогена (форма хранения углеводов в мышцах), которые теоретически могут помочь увеличить тренировочный объем?

Восполнение запасов гликогена в мышцах — один из наиболее важных факторов восстановления после упражнений на выносливость.

Однако тренировки с отягощениями с умеренным объемом (6-9 подходов) истощают только ~ 36-39% мышечного гликогена (3) (4) (5). Хотя у некоторых спортсменов объем тренировок значительно выше, обычно это связано с большими затратами на частоту тренировок. Например, разделенная часть тела тренирует мышцы с очень большим объемом, но тренирует каждую группу мышц только один или два раза в неделю.

По иронии судьбы, если вы не придерживаетесь низкоуглеводной диеты, гликоген в мышцах всегда должен пополняться между тренировками с отягощениями для одной и той же группы мышц.

Итог : действительно нет необходимости сосредотачиваться на манипулировании инсулином с помощью диетических средств, если вы хотите нарастить больше мышц.

Однако не путайте это с сообщением «избегайте углеводов». Углеводы — это абсолютно нормально, и если они соответствуют вашему плану макроэлементов, у вас также могут быть некоторые факторы, связанные с тренировками.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали …

Я хотел бы услышать от людей, которые слышали, что очень важно есть углеводы после тренировки с отягощениями как можно скорее, потому что высвобождение инсулина имеет решающее значение для оптимизации реакции роста в этом «анаболическом окне».

Оставьте комментарий.

Eur J Endocrinol. 2015 2 февраля. Pii: EJE-14-0902.
МЕХАНИЗМЫ В ЭНДОКРИНОЛОГИИ: Экзогенный инсулин не увеличивает скорость синтеза мышечного белка при системном применении: систематический обзор.
Trommelen J, Groen B, Hamer H, de Groot LC, van Loon LJ.

Если вам понравилась эта публикация, ПОЛУЧАЙТЕ ОБНОВЛЕНИЯ.

Вы успешно подписались!

Инсулин в бодибилдинге

Инсулин — это естественный гормон, который секретируется поджелудочной железой в ответ на высокий уровень сахара.? Его основное применение — регулярный уровень сахара в организме. Использование инсулина в бодибилдинге является спорным вопросом, поскольку его использование рассматривается как использование стероидов и используется для улучшения тренировок по бодибилдингу.

Когда уровень сахара в крови высок, инсулин увеличивает запасы глюкозы, которая обеспечивает организм энергией.? Преимущество использования инсулина в бодибилдинге состоит в том, что он дает больше энергии, что позволяет проводить более длительные и интенсивные тренировки. Хотя инсулин действительно создает благоприятную анаболическую среду в организме, он действительно может принести больше вреда, чем пользы.

Диабетики не могут производить собственный инсулин, поэтому они должны либо принимать синтетический инсулин, либо контролировать выработку инсулина с помощью диеты.? Если вы не диабетик, прием инсулина, когда он вам не нужен, приведет к тому, что ваша поджелудочная железа перестанет вырабатывать его естественным путем. Каков конечный результат этого ?? По сути, вы станете диабетиком.

К сожалению, в мире бодибилдинга инсулин легко доступен, если вы просто попросите его. Его принимают в виде укола один раз в день и часто используют заядлые бодибилдеры, чтобы «набрать массу» перед соревнованиями по бодибилдингу.

Инсулин будет «принудительно кормить» мышцы сахаром. Повышение уровня сахара позволит продлить время тренировки до того, как вы истощитесь, но это также нанесет вред вашей естественной способности вырабатывать инсулин.

Мы никоим образом не одобряем использование каких-либо искусственных веществ в вашей программе бодибилдинга.? Вы должны стремиться к здоровому телу, когда начинаете тренироваться. Введение в организм таких веществ, как инсулин, в количествах, которые оно не может принять, принесет больше вреда, чем пользы.

Для диабетиков необходимо применение инсулина.? Это спасает им жизнь и позволяет им вести нормальный образ жизни со своей болезнью. Когда инсулин используется в бодибилдинге, могут возникнуть серьезные осложнения, которые могут повлиять на вашу способность даже продолжать заниматься этим видом спорта, который вы, вероятно, любите. Не стоит рисковать своим здоровьем — независимо от того, каковы ваши цели по бодибилдингу.

Использование инсулина в бодибилдинге может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая кому, повышение артериального давления и учащение дыхания.? Когда вы используете инсулин в качестве добавки для бодибилдинга, вы серьезно рискуете своим здоровьем и самочувствием.

Бодибилдеры и инсулин — Los Angeles Times

Анаболические стероиды уже давно являются химическими веществами, которые выбирают культуристы, желающие набрать массу. Но эти вещества могут вызывать рост мужской груди, выпадение волос и усыхание яичек. Стероиды также обнаруживаются в анализах крови.

Инсулин, однако, не выполняет ничего из этого, что делает его особенно привлекательным для бодибилдеров, которым нужна помощь в достижении желаемого внешнего вида.

Врачи и тренеры начали понимать, что то, что начиналось как небольшая тенденция среди заядлых спортсменов, распространяется также и на неконкурентоспособных и рекреационных бодибилдеров — тенденция, которая может иметь потенциально смертельные последствия.

«Это фильтруется, так что средний культурист Джо слышал об этом и задает серьезные вопросы» о том, принимать ли его, — говорит доктор Ник Эванс, хирург-ортопед в UCLA-Orthopaedic Hospital и сам культурист.

Практика инъекций инсулина атлетам, не страдающим диабетом, очевидно, также поддерживается легкоатлетами и другими атлетами, стремящимися развить выносливость, — говорит д-р.Уоррен Уилли, врач, специализирующийся на семейной и спортивной медицине.

Врач на юго-востоке Айдахо узнал об этой проблеме несколько лет назад, когда увидел, как тяжелоатлет, не страдающий диабетом, потерял сознание возле ресторана. Уилли побежал обратно в ресторан, схватил несколько пакетов с сахаром и залил их молодому человеку в рот. Бодибилдер выздоровел и признал, что принимает инсулин, который, по его словам, помог ему набрать около 10 фунтов и увеличить объем мышц.

После того, как Уилли рассказал о своем опыте в журнале Physician and Sportsmedicine, он получил запросы от пациентов о том, как и следует ли принимать инсулин, а также от врачей с вопросами о том, как пациенты злоупотребляют гормоном.

Согласно недавнему отчету, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины, до 10% бодибилдеров могут использовать инсулин. Бодибилдеры открыто обсуждают, как его использовать, на сайтах по наращиванию мышечной массы в Интернете, где рекламодатели также продают инсулин и шприцы для его введения, а в медицинских журналах сообщалось о нескольких случаях комы и обморока.

Роберто Марчеллетти, личный тренер и бодибилдер из Джерси-Сити, штат Нью-Джерси, написал в журнал Ironman, чтобы выразить протест «самым крупным и самым разношерстным спортсменам», с которыми он когда-либо выступал на соревнованиях по бодибилдингу 2001 года.«Я знаю, что используются GH [гормон роста] и инсулин, и они не обнаруживаются в образцах мочи», — написал он.

В недавнем телефонном интервью Марселлетти сказал, что, по его мнению, использование инсулина растет, что ставит его в невыгодное положение на соревнованиях, потому что он никогда его не использует. «Это навязывают любителям», — сказал Марчеллетти. «Он манипулирует гормонами, не зная об этом. Это будет русская рулетка — они не умеют это делать ».

Инсулин обычно принимают вместе с гормоном роста человека, а иногда и со стероидами.«Это действительно опасные коктейли», — сказал д-р Гэри Грин, терапевт и клинический профессор отделения спортивной медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Они берут на себя ужасно большие риски».

Между тем преимущества не доказаны. Нет никаких научных доказательств того, что инсулин действительно помогает нарастить мышцы или повысить производительность.

Бодибилдеры принимают инсулин во время еды, думая, что организм лучше усваивает и использует калории. Стероиды и гормон роста человека помогают наращивать новые мышцы, а бодибилдеры считают, что инсулин помогает предотвратить их разрушение.Международный олимпийский комитет запретил использование инсулина людьми, не страдающими диабетом, в 1998 году.

Инсулин — это естественный анаболический гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он помогает преобразовывать глюкозу в энергию, необходимую для поддержания организма.

Диабетикам требуется дополнительный инсулин, потому что их поджелудочная железа больше не вырабатывает гормон или не реагирует должным образом. Результирующий скачок сахара в крови может вызвать долгосрочное повреждение глаз, нервов, кровеносных сосудов и почек.

Введение ненужного инсулина людям, не страдающим диабетом, может привести к летальному исходу, если культурист примет слишком большую дозу или примет ее в неподходящее время.Уровень глюкозы в крови падает до опасно низкого уровня, и человек может потерять сознание или попасть в кому. Долгосрочные последствия использования инсулина неизвестны, например, может ли он подавить выработку инсулина в организме или вызвать диабет в будущем.

Другая опасность заключается в том, что персонал скорой медицинской помощи может не распознать причину комы у человека, не страдающего диабетом, особенно потому, что многие бодибилдеры принимают инсулин тайно.

В последнее время проблеме уделяется все больше внимания.В Великобритании 31-летний мужчина, обнаруженный дома без сознания, был доставлен в отделение неотложной помощи и ему ввели внутривенно сахар, чтобы спасти его жизнь. Он выздоровел, а позже признался, что регулярно использует инсулин для увеличения мышечной массы, помимо приема стероидов, сообщает Британский журнал спортивной медицины. Бодибилдер принимал инсулин три раза в неделю и сидел на диете.

Грин сказал, что в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе не было зарегистрировано ни одного случая, но тот факт, что инциденты публикуются в медицинских журналах, указывает на то, что они являются лишь «верхушкой айсберга».

Инсулин как средство злоупотребления в бодибилдинге

Хорошо известно, что значительная часть профессиональных и любительских культуристов занималась или активно участвует в фармакологических манипуляциях со своим физиологическим статусом, чтобы стать более конкурентоспособными в их поле. Спортсмены обычно подвергаются тестированию на наркотики, и, поскольку количество обнаруживаемых препаратов увеличивается, некоторых спортсменов могут соблазнить более новые, менее проверенные, но необнаруживаемые препараты, как это было проиллюстрировано за последнее десятилетие с использованием эритропоэтина и гормона роста. .По мере того, как разрабатываются тесты для выявления их употребления, возрастает потребность в поиске альтернативных лекарств.

ДЕЛО

Мужчина 31 года, доставленный в отделение неотложной помощи, был найден дома без сознания. По прибытии он был потогонным, дышал спонтанно, с оценкой комы по Глазго 6/15 (отсутствие открывания глаз, отсутствие речи, уход от боли). Первоначальные наблюдения включали частоту дыхания 20, пульс 100, артериальное давление 165/75 мм рт.6 ммоль / л). Ему внутривенно вводили 50 мл 50% -ной декстрозы с немедленным клиническим улучшением. Исследования, проведенные при поступлении, впоследствии показали респираторный ацидоз (pH 7,26, Pco ₂ 9,9, Po ₂ 11,5) и биохимические признаки обезвоживания (мочевина 11,4 ммоль / л).

После улучшения его клинического состояния мы установили, что он не был диабетиком, а был культуристом, соблюдающим диету перед соревнованиями. Он заявил, что регулярно использовал инсулин три раза в неделю, чтобы увеличить свою мышечную массу, но накануне он использовал другой тип инсулина (быстродействующий), отличный от обычного.Он также признался, что одновременно употреблял «стероиды».

Он был помещен в нашу палату наблюдения, где он прошел без осложнений и был выписан домой после стабилизации уровня сахара в крови. Ему сообщили о потенциально серьезных опасностях злоупотребления инсулином.

ОБСУЖДЕНИЕ

В результате обширного поиска в литературе было выявлено очень мало случаев злоупотребления инсулином. ^{1– 4} Однако из нескольких опубликованных случаев очевидно, что проблема злоупотребления инсулином может быть гораздо более распространенной, чем эти несколько отдельных случаев.Источник в сообществе бодибилдинга сообщил, что «по крайней мере 10%» из его 450 постоянных пациентов признались, что использовали инсулин, и что большинство из них получали инсулин от друзей-диабетиков. ² Поскольку период полураспада инсулина в организме человека составляет четыре минуты, он быстро исчезает, и его будет очень трудно обнаружить. Даже при обнаружении его невозможно отличить от собственного инсулина спортсмена. Таким образом, это очень привлекательный потенциальный наркотик для злоупотребления. ³

Основным источником углеводов во время упражнений являются запасы гликогена в мышцах.Чем больше запасов гликогена в мышцах, тем дольше время тренировки до изнеможения. ⁵ Инсулин работает в синергии со стероидами. Стероиды порождают новые мышцы, тогда как инсулин подавляет катаболизм в мышцах и печени, увеличивая синтез гликогена и белков и способствуя проникновению гликогена и аминокислот в мышечные клетки перед тренировкой, тем самым повышая выносливость. ² Это достигается путем одновременного приема глюкозы и инсулина в течение нескольких часов с использованием метода, называемого гиперинсулинемическим зажимом. ⁵

Инсулин отпускается только по рецепту в Соединенном Королевстве с 1998 года, и его использование у спортсменов, не страдающих диабетом, запрещено Международным олимпийским комитетом. ⁶ Однако мало что может помешать диабетикам давать или продавать свой инсулин спортсменам и культуристам. Чтобы помочь оценить масштабы злоупотребления наркотиками среди бодибилдеров, Tricker и др. ¹ определили, что 54% ​​бодибилдеров мужчин и 10% женщин признались, что употребляют стероиды на регулярной основе, а Rich и др. ³ заявил, что более одного миллиона элитных спортсменов и спортсменов-любителей используют препараты, повышающие спортивные результаты, в Соединенных Штатах и ​​что до 25% лиц, злоупотребляющих анаболическими андрогенными стероидами, одновременно злоупотребляют инсулином.Существовали две очевидные причины, по которым использование стероидов так распространено. Во-первых, использование стероидов «воспринималось как важный фактор для победы в соревнованиях», а, во-вторых, «значительного увеличения силы» можно было добиться, включив анаболические стероиды в тренировочный режим, несмотря на сообщенные неблагоприятные побочные эффекты ». ¹

Метод злоупотребления инсулином относительно прост и распространяется из уст в уста. Большинство пользователей вводят 10 МЕ обычного инсулина, а затем употребляют сахаросодержащие продукты и напитки. ³ Таким образом, обычно удается избежать гипогликемии.

Анаболические свойства инсулина, применяемого у пациентов с гипоинсулинемией (диабетом), хорошо известны; однако концепция анаболического состояния, вызванного гиперинсулинемией, пользуется гораздо меньшей поддержкой. Сообщается, что физиологическая гиперинсулинемия стимулирует транспорт аминокислот в скелетных мышцах человека. ⁷ Banadonna et al ⁷ утверждают, что это может иметь значение в определении общей сопутствующей реакции метаболизма аминокислот / белков в мышцах на инсулин.Хотя инсулин подавляет распад белка, стимуляция общего синтеза белка при гиперинсулинемии наблюдается только при сопутствующей гипераминоацидемии. ⁷

Злоупотребление инсулином у бодибилдеров представляет собой растущую проблему, и этот случай подчеркивает некоторые потенциальные опасности, с которыми могут столкнуться те, кто злоупотребляет инсулином без медицинского наблюдения. Эти действия осуществляются тайно, часто без ведома ближайших родственников. У нашего пациента это могло отсрочить постановку диагноза и лечение с потенциально серьезными последствиями.

Заключение

Существует много анекдотических и теоретических преимуществ, которые можно получить от злоупотребления инсулином со стороны бодибилдеров, не в последнюю очередь в том, что его нельзя обнаружить с помощью имеющихся в настоящее время тестов. Однако этот потенциально смертельный препарат имеет серьезные последствия, если что-то пойдет не так, особенно потому, что он обычно используется тайно, даже без ведома близких. Это подвергает пользователя риску развития гипогликемии в течение продолжительных периодов времени вдали от возможной медицинской помощи, которая может привести к коме и смерти. ⁴

Вернуть домой сообщение

Скрытое употребление инсулина спортсменами, не страдающими диабетом, потенциально опасно для жизни.

ССЫЛКИ

1. ↵

   Tricker R , O’Neill MR, Cook D. Частота употребления анаболических стероидов среди соревнующихся бодибилдеров. J Drug Educ1989; 19: 313–25.

2. ↵
3. ↵

   Rich JD , Dickinson BP, Merriman NA, и др. .Использование инсулина бодибилдерами. JAMA1998; 279: 1613.

4. ↵

   Elkin SL , Brady S, Williams IP. Бодибилдерам легко получить инсулин для тренировок [письмо]. BMJ1997; 314: 1280.

5. ↵

   Плющ JL . Синтез мышечного гликогена до и после тренировки. Sports Med1991; 11: 6–19.

6. ↵
7. ↵

   Banadonna RC , Saccomani MP, Cobelli C, и др.

   No related posts.