Здоровье
Вдовий горбик на шее — это не только очень некрасиво, но и опасно. Он сильно старит женщину, затрудняет кровоток и мешает доставке кислорода в головной мозг, что может привести к фатальным последствиям.
Отчаялась избавиться от холки на шее, а врачи предлагают только хирургию? Остановись и подумай. Разберись в том, из-за чего возникает горб и как можно устранить причины.
Мнение, что жировой валик на шее можно только вырезать или откачать, — возмутительное и опасное заблуждение.
Посмотри на фотографии участниц марафонов красоты MelAnnett – у всех есть результаты. Женщины сами своими же руками разбили некрасивый горб.
Рассказываем, как избавиться от холки на шее за три недели занятий. Сбрасываем груз с плеч раз и навсегда.
Содержание статьиПочему появляется вдовий горбик
Холка – это жировой нарост на тыльной поверхности шеи между седьмым грудным и нижним шейным позвонком. Некрасивый дефект, который визуально добавляет женщине минимум лет 10.
Можно встретить еще много разных названий холки: вдовий горбик, климактерический холмик, горбик бухгалтера, мозоль от коромысла, жировик, загривок, шишка, валик. Для мужчин у холки есть свое, брутальное обозначение: бычий или бизоний горб. Но все это одна и та же проблема.
Иногда холку еще называют солевым горбом, хотя соли тут не причем. Механизм его образования совсем в другом.
Если обычный горб – это деформация позвоночника, то вдовий горбик – это разрастание жировой ткани, однако первопричина опять же в позвоночнике.
Холка – это результат сгорбленной спины, плохой осанки, определенных привычек и образа жизни.
Патогенез
Как появляется холка?
- Женщина сутулится, статика тела нарушается, голова «уезжает» вперед. Такое аномальное положение тела становится хроническим из-за дефицита движения, лишнего веса и привычки читать или работать, прижав подбородок к груди.
- Мышцы плечевого пояса сковывает продолжительный спазм, меняется конфигурация мышечного корсета – своеобразного футляра для позвоночника.
- Происходит глобальное натяжение фасциальной системы, которая подвешена к глоточному бугорку затылочной кости. Голова «соскальзывает» вперед и вниз, затылок запрокидывается.
- Межпозвоночные связки и диски теряют эластичность. Нижние шейные и верхние грудные позвонки компенсаторно смещаются назад. Дополнительно на верхние грудные позвонки давит еще и сердце, основание которого сдвинулось назад в результате всех этих костно-мышечных трансформаций.
- В шейно-грудной зоне позвоночника нарушается микроциркуляция, застаивается жидкость, и создаются условия для образования жировой ткани.
Так отрастает холка.
Что дальше?
Из-за гипертонуса мышц нарушено движение крови и лимфы в шейном отделе. Мышечная ткань постепенно заменяется на жировую и соединительную. Горбик становится больше, расползается, твердеет. Может захватить всю шею и даже область затылка, дойти до середины спины.
И пока осанка нарушена, жировой валик на шее увеличивается каждый день и передавливает сосуды и артерии.
Основные причины горбика на шее
Основная мишень холки на шее – женщины в возрасте от 45 лет. Отсюда в общем-то и названия «вдовий горбик» и «климактерический холмик».
Холка – примета женщин, которые вышли из репродуктивного возраста. Считается, что название «вдовий горбик» идет еще из средневековья. В те далекие времена к моменту образования жирового нароста сзади шеи (климакс) женщины уже оставались вдовами (мужчины тогда долго не жили).
Хотя холка может появиться и у молодежи, и у мужчин.
Кто входит в группу риска?
- Женщины в период менопаузы. В их организме сокращается выработка женских гормонов, а мужской гормон тестостерон сохраняется на прежнем уровне. Жир начинает откладываться по мужскому типу – в области спины, шеи, плечевого пояса.
- Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Особенно страдают представители «сидячих» специальностей: бухгалтеры, программисты, учителя, офисные работники, швеи. Представляешь, сколько времени учителя проводят со склоненной головой за проверкой тетрадей, а бухгалтеры – корпят над цифрами? И все это с опущенной головой и согнутой спиной. Отсюда и одно из названий холки – «горбик бухгалтера».
- Люди с избыточным весом. Лишний жир значительно усиливает нагрузку на позвоночник. Нарушение осанки неизбежно.
- Профессиональные спортсменки. Интенсивные тренировки усугубляют нарушение статики шеи. Она спазмируется, становится короче и шире, а на ее тыльной стороне образуется жировой валик.
- Люди, хронически испытывающие психоэмоциональное напряжение. Это среди прочего сказывается на состоянии мышечного и связочного аппарата.
- Наследники. К образованию холки может быть генетическая предрасположенность. Наследуются особенности эндокринной регуляции жирового обмена. Если бугорок на шее был у старших родственников, то вероятность его появления у потомков повышается.
- Люди, страдающие некоторыми заболеваниями. Сюда относятся патологии опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, остеопороз, плоскостопие и пр.), гормональные нарушения, патологии органов грудной клетки и горла.
Симптомы вдовьего горба
- Сначала холка появляется как едва заметное уплотнение, но постепенно разрастается, придавая фигуре согбенный вид.
- Потом к ней добавляется боль, ощущение скованности, онемение затылка.
- Поворот головы сопровождается хрустом – таким, что даже со стороны слышно.
Чем опасен вдовий горб
Представляешь, какая ответственность лежит на твоей хрупкой шее? Она удерживает голову (а это вес до 6 кг) и отвечает за доставку крови к головному мозгу.
В поперечных отростках позвонков шеи проходят две позвоночные артерии, которые обеспечивают до 30% притока крови к головному мозгу! Потом они соединяются в одну основную артерию, потом снова расходятся. И эта система сосудов питает значительную часть головного мозга, так называемый задний сосудистый бассейн: продолговатый мозг, мост, мозжечок, средний мозг, ствол мозга, отделы больших полушарий, в том числе медиальные отделы лобных долей и затылочные доли.
И теперь вообрази, что происходит, когда позвоночные артерии передавливаются из-за жирового валика на шее, постоянно сведенных мышц, смещенных позвонков!
Нарушается кровоснабжение мозга, от которого вообще зависит все. На серьезных стадиях может возникнуть даже апноэ – остановка дыхания во сне.
Вдовий горбик буквально давит на мозг. Не будем вдаваться в крайности. Вот только самые распространенные симптомы:
- постоянная головная боль,
- головокружение, шум и звон в ушах,
- скачки давления,
- усталость, сонливость,
- ухудшение памяти,
- онемение конечностей,
- невозможность полностью поднять руку,
- прострелы в руку,
- боли в суставах и груди.
Какие осложнения могут быть
При хронической недостаточности кровообращения мозга последствия могут быть серьезнейшими:
- дисциркуляторная энцефалопатия (поражение головного мозга, которое проявляется в нарушении когнитивных функций, расстройствах двигательной и эмоциональной сфер),
- сосудистая деменция (снижение интеллекта и нарушение социальной адаптации вплоть до полной потери работоспособности и возможности самообслуживания),
- транзиторные ишемические атаки,
- ишемический инсульт,
- межпозвоночная грыжа, а это угроза сдавливания нервного корешка и даже спинного мозга.
Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами
Холку нужно стереть с шеи обязательно. Даже если ты смирилась со старушечьим видом своей фигуры в профиль, на кону – здоровье.
Только с выбором способов борьбы с вдовьим горбом все очень плохо. Врачи зачастую не видят других вариантов, кроме как липосакцию. По их мнению, победить горб можно, только разрезав кожу, откачав жир вакуумной машиной и наложив швы. Это уже совсем крайности.
Почему так радикально?
Жир в области холки – особенный. Он плотной консистенции, оброс соединительной тканью. Разбить его не просто. И врачи не знают, как это сделать без скальпелей.
У косметологов есть еще разные аппаратные методики – разрушение жировых клеток холодом (криолиполиз), ультразвуком, радиоволнами. Практикуется также инъекции липолитиков – препаратов, которые расщепляют жиры. Но, как правило, все это не удаляет горбик целиком и уж тем более не устраняет причин его появления. Даже сами врачи зачастую отговаривают от этих способов, поскольку они менее эффективны.
На самом деле, между всеми этими косметологическими методами нет большой разницы. Пускай они и отличаются эффектом и степенью опасности для организма, но суть-то у них общая: просто убрать жир. Но если не решить корень проблемы — причину появления горба, то он будет расти снова и снова после всех болезненных операций.
А как же решить проблему?
Всем же ясно, что холка появляется из-за нарушения осанки. Представь, что женщина откачала жир на загривке. Но что ее ждет дальше с ее сутулой спиной, зажатой шеей, клюющей головой? Все то же самое, холка отрастет снова.
Лазерная липосакция
Давай разберемся, как работают косметологические методы, на одном примере – лазерной липосакции. Она сейчас у врачей на передовой борьбы с холкой. Лазерную липосакцию считают более мягким вариантом, чем обычную откачку жира, но тоже эффективным.
Пациентке под местным обезболиванием делается один прокол на холке. Через него вводится канюля с лазерным зондом внутри, который разрушает жировые клетки. В отличие от традиционной липосакции, жир обычно не откачивается. Продукты распада жировой ткани (лизат) поступают в кровоток и постепенно расщепляются в печени. Считается, что лизат выводится из организма через 4-6 недель – по истечении этого срока и можно будет оценить эффект в полной мере.
Операция длится примерно час, реабилитация – две недели. Надо носить послеоперационный бандаж.
Сняла бандаж и все, можно радоваться, что горбик исчез? Не тут-то было.
Во-первых, исчез не навсегда, обязательно отрастет снова.
Во-вторых: кто-нибудь спросил у печени, готова ли она справиться с таким объёмом лизата? И что будет с ней после? Не вылезет ли все это в прыщи, сыпи, дерматологические проблемы и другие болезни?
В-третьих, ты представляешь, что с тобой сделал «безопасный» лазер?
- Под кожей образовались грубые рубцы. Да-да. Нагрев тканей лазером спровоцировал внутренние ожоги, которые преобразовались в фиброзы и уплотнения.
- Высока вероятность нарушения оттока жидкости. А это дополнительные объемы – очень они тебе тут нужны?
- Хоть это и лазер, а не обычная откачка жира, у него все равно множество осложнений. Есть риски повреждения кровеносных сосудов, нервных окончаний, паралича, омертвления кожи и тканей в зоне обработки.
- И это не говоря о самых обычных осложнениях, которые часто возникают после любого хирургического вмешательства: отеки, гематомы, инфекции, воспаления. Лазерная липосакция – не исключение.
Стоит оно того?
От вдовьего горба спасет врач-остеопат?
По сравнению с косметологическими значительно выигрывают остеопатические техники. Здесь уже идет планомерная работа с проблемой, анализ причин и их устранение.
Вытягивается позвоночник, позвонки возвращаются на место. Восстанавливается работа мышц и связок. Усиливается микроциркуляция в пораженной зоне. Жировые отложения уменьшаются.
Холка становится меньше, потому что активизируются внутренние резервы организма.
Но для всего этого не обязательно ходить к врачу-остеопату. Освоить остеопатические техники можно самостоятельно, причем дополнить их эффективными упражнениями и самомассажем.
Чтобы побороть свою проблему, ты должна понять, как работает твой организм, и самостоятельно помогать ему каждый день. Надеяться лучше только на саму себя.
Бери лучшие авторские методики MelAnnett и собственными руками твори свою красоту и здоровье.
Как убрать «холку» на шее в домашних условиях
Что нужно, чтобы убрать вдовий горбик?
ВЫПРЯМИТЬСЯ.
Что делаем прямо сейчас:
- Перестаем горбиться и ронять голову на грудь. Для этого пересматриваем все свои привычки:
- Сидим за компьютером ровно, не выдвигая голову вперед и не роняя ее подбородком на грудь.
- Спим на жестком матрасе, невысоких подушках и желательно на спине.
- Ходим, как королева, задрав нос и расправив плечи.
- Носим удобную обувь с супинатором, с фиксацией пятки и без шпилек.
- Корректируем свой рацион. Едим только полезные продукты в пределах своей нормы калорийности. Налегаем на витамин D.
- Делаем упражнения на спину, плечи, грудной отдел и шею.
- Лежим на валике по 5 минут в день.
Упражнения, помогающие устранить вдовий горбик самостоятельно
- У тебя сидячая работа? Увлекаешься рукоделием? Много читаешь? Каждые 40 минут делай упражнение «компьютерная шея»:
- Эффективная техника против холки – самомассаж вакуумными банками. Выполняй его раз в 2-3 дня – прекрасная разгрузка для плеч, разгон крови и лимфы, топка жира.
Можешь купить вакуумные ЧУДО-банки Beauty365 в интернет-магазине www.beauty365.ru
Перед процедурой нанеси на плечи, шею и холку масло или сквалан для легкого скольжения банок. Можешь выбрать для этого подходящую продукцию Beauty365 на www.beauty365.ru.
Двигайся банками от холки к плечам и по плечам. Сначала плавно, потом смелее и быстрее. После этого пройдись по боковой поверхности шеи сверху вниз – будет немного больно, это нормально. Смотри технику работы вакуумными банками с холкой здесь.
Холка – не самое удобное место для проработки банками. Но руки привыкают и делают. Зато сама и в любое время. Если рядом есть помощник, можешь попросить его.
Как спастись от вдовьей холки
У тебя только появилась холка или уже запущенный случай?
При любом ответе иди в базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett — здесь разбивают даже выраженные жировые валики.
Что делаем?
- Снимаем спастику мышц спины и плеч, возвращаем позвонки в их физиологическое состояние.
- Снимаем спазмы и вытягиваем шею, возвращаем голову на место.
- Восстанавливаем работу суставно-связочного аппарата.
- Создаем условия для «лифта» внутренних органов.
- Восстанавливаем микроциркуляцию в пораженной зоне.
Положительные результаты есть у всех участниц марафона – смотри их фото ниже.
Марафон сотрет горб с твоей спины. Шея вытянется, перестанет затекать спина и руки, уйдет головная боль, повысятся работоспособность и настроение, а лицо станет значительно краше (уйдут отеки, исчезнет второй подбородок, подтянется овал лица).
И ты выйдешь из марафона с правильными привычками, чтобы горб больше не появился никогда.
Как убрать холку на шее сзади, чтобы избавиться от горбика на шее навсегда
«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»
Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.
Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.
Кэмерон Диаз | Шарлиз Терон |
Комментарий эксперта:
Кристина Агилера | Мэрайя Кери |
Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.
Причины горбика на шее
Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.
-
избыточная масса тела,
-
гормональный дисбаланс.
-
«бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,
-
нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,
-
прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы
-
гормональные препараты для лечения артрита и астмы — «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.
-
последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.
Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.
«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.
Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.
Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины
Как избавиться от «горбика» на шее
Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.
Комментарий эксперта:
Как убрать «холку» на шее в домашних условиях
В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.
Ускорению метаболизма способствует:
-
максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
-
подержание температуры в помещении не выше 22°С.
Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.
К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.
Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами
Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.
Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.
Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.
Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.
Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.
Лазерная липосакция
Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.
Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.
Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.
Отзыв:
Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.
Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.
Комментарий эксперта:
Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:
в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,
в Казани +7 843 236-66-66 .
Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!
Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.
Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.
Липосакция в Москве — цены
Операция по удалению жира в Москве — цены
Наши специалисты:
Андрей Искорнев
Максим Васильев
Салим Рагимов
Как избавиться от холки на шее (вдовий горбик). Упражнения и массаж
Еще одна проблема, которая волнует многих женщин – это холка или «вдовий горбик» на шее в области 7-го позвонка.
Набор лишнего веса ведет к образованию специфического жирового отложения — «холки», которая с каждым годом растет все быстрее.
Можно услышать, что название заболевания «вдовий горб» идёт из средних веков, когда мужчины практически не доживали до современного «зрелого» возраста и считалось, что горбик растет чаще на шее у вдов.
Сейчас это заболевание существенно изменилось по возрасту. И поскольку «шишка» сзади шеи выглядит не эстетично, то вопрос, как избавиться от холки на шее, волнует и все более молодых женщин. Это естественно, поскольку в области «шишки» снижается подвижность и чувствительность шеи. А чем больше размер «холки», тем больше вероятность самых разных болезней.
Реклама
Зачастую заболевание проявляется в таких симптомах:
- головная боль;
- боль в отделе позвоночника;
- онемение рук;
- ухудшение осанки;
- проблемы со сном;
- ноющая боль плеч и шеи.
Чаще всего холка образуются у людей, которые заняты многочасовой «сидячей» работой или учебой. Очень часто такие проблемы бывают у спортсменов после травмы, а также у людей после аварий, ушибов и падений.
Как убрать холку на шее
Что делать, когда растёт горбик, должен определить врач.
Основной вид лечения – это лечение движением и массажем, которые способствуют рассасыванию «холки». При таком лечении происходят не только физиологические изменения, но и косметические, то есть восстанавливается не только здоровье, но и красота.
Специальные упражнения, которые помогут избавиться от холки на шее, можно делать и в домашних условиях, если заболевание не запущено.
Занятия эти простые, но требуют ежедневного выполнения и скорее на протяжении достаточно длительного времени, в зависимости от степени проблемы:
- вытягивания головы вперёд и назад в медленном темпе;
- наклоны головы вперёд и назад;
- повороты головы в левую и правую стороны;
- вращения плечами. Поднимать их синхронно вверх и вниз, сдвигать вперёд и назад;
Упражнения для осанки и чтобы избавиться от холки на шее
Каждое утро важно в течение 2-3 минут выполнять простые и эффективные упражнения с гимнастической палкой для спины, что помимо улучшения осанки будет также способствовать избавлению от холки на шее:
- стойка прямо с гимнастической палкой, удерживаемой руками за спиной на уровне лопаток;
- наклоны в стороны;
- наклоны вперед.
Массаж
Важную роль, чтобы избавиться от холки на шее, имеет массаж. Необходимо делать массаж для всей спины и воротниковой зоны, а также плечевого пояса и рук.
Массаж позволяет наладить обмен веществ, кровоснабжение, что приведёт к «разгону» жира.
Полезен и самомассаж в домашних условиях с использованием согревающего крема (мази). Массировать нужно заднюю часть шеи, «разгоняя» уплотнения по сторонам.
Но, конечно, предпочтительнее посещать массажный кабинет.
Реклама
В совокупности мерами избавления от холки и профилактики будут:
- специальные упражнения в домашних условиях;
- занятия фитнесом либо пилатесом или йогой;
- массаж у специалиста курсами не менее 2-3-х раз в год;
- постоянный самомассаж шейного отдела;
- активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе;
- диета: следует отказаться от жирной, жареной, копчёной и солёной еды, исключить из рациона мучные изделия, сахар.
Без опаски можно употреблять вареное куриное мясо, рыбу. Желательно есть больше овощей и фруктов (за исключением картофеля и бананов соответственно). Сбалансированное питание позволит избежать набора лишнего веса, который негативно сказывается на размере «холки».
Но есть ещё одно важное условие – должно быть жгучее желание иметь красивую и ровную спину, чтобы быть всегда в привлекательной форме, и на работе, и в быту, и на отдыхе.
Видео. Как убрать холку на шее сзади
При подготовке статьи частично использованы материалы: В. Дикуль «Лучшие системы против боли в спине»
Йога. Как избавиться от холки на шее Днепр
Как я же рада, когда мне задают вопросы
После занятия «здоровая спина» ко мне поступил вопрос о том, что следует предпринять, если вокруг седьмого шейного позвонка образовалась «холка».
Давайте разберемся, что это вообще такое, почему возникает и что с этим делать.
Основной причиной этого явления является скопление жировых клеток в области шейного отдела. Можно встретить и такие названия этого дефекта как бизоний, соляной горб, вдовий горбик.
Он встречается чаще всего у женщин в связи с гормональными возрастными изменениями. Метаболический синдром тоже может повлиять на локализацию жировых отложений в области шеи, не зависимо от возраста и пола на фоне гормональных изменений.
В некоторых случаях жировые клетки тут ни при чем, и основная причина — это нарушения функциональности позвоночного столба. Это — сутулость, кифоз шейного отдела, травма шеи, дегенеративно-возрастные изменения в костной и мышечной тканях.
Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.
А если вы уже столкнулись с ним, то важно сначала выяснить причину из-за чего он образовался, и потом предпринимать меры по улучшению ситуации.
Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:
- Спать на правильных подушках и и матрасах: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной. Лучше — ортопедические матрасы средней жесткости.
- Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то важно следить за массой своего тела.
- Заниматься йогой, пилатесом для улучшения осанки.
- Делать профилактические курсы массажа.
- Контролировать свою осанку в течение дня.
Если причина появления горбика на шее — липома, по сути это скопление жировых клеток в капсуле, то в этом случае может помочь хирургия.
В итоге, если вы будете следить за оптимальным весом, режимом и качеством сна, контролировать свою осанку и делать упражнения для укрепления и восстановления подвижности позвоночника, то дело сдвинется с места.
На моих занятиях группы «здоровая спина» мы в большей степени концентрируемся на укреплении мышц стабилизаторов таза и позвоночного столба. Поэтому я бы рекомендовала заниматься ежедневно самостоятельно дома по персональной программе. Все таки здесь будет акцент на грудной и шейный отделы.
Консультацию и рекомендации по персональной тренировке можно получить у меня и у моих коллег – йогатерапевтов в Днепре Оксаны Крайняк и Светланы Кулаковой в нашей SelfCenter студия йоги и йогатерапии.
Наша группа в Вайбере «Здоровая спина» . Присоединяйтесь, для кого эта тема актуальна.
Автор: Юлия Панкова, инструктор йоги для беременных.
Лазерный липолиз холки стоимость операции, цены в Москве
Навигация:
Вдовий горб — локальное разрастание жировой ткани, с возрастом образующееся в области седьмого шейного, то есть на холке. Такие жировые отложения, по сути, аналогичны, «спасательному кругу», которые может появиться на животе и бедрах. Причинами появления вдовьего горба считаются: гиподинамия, нарушения гормонального фона при климаксе, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни.
Чем опасен вдовий горб? Вдовий горб имеет свойство постепенно разрастаться и увеличиваться в размерах. Сначала это приносит женщине эстетические неудобства, но со временем уплотненная жировая ткань начинает давить на сосуды, обеспечивающие кровоток к головному мозгу. А нарушение кровотока может привести к атеросклерозу, появлению шума в ушах, постоянных головных болей, головокружения, к ухудшению памяти и внимания.
Также горб может распространиться на область шеи и затылка, стать причиной нарушения сна и появления апноэ. Голова при наличии такой «глобальной» проблемы со временем вынужденно принимает неестественное положение.
Как избавиться от вдовьего горба?
Первым делом следует убедиться, что в вашем случае горб образован жировыми отложениями, а не является причиной искривления позвоночника или отложение солей. Коррекция сформировавшегося на холке жирового валика может в некоторых случаях проводиться консервативными методами: заместительная гормональная терапия, физиопроцедуры, специальные упражнения (метод Бубновского, гимнастика Норбекова).
Если же вдовий горб находится в запущенном состоянии, удалить его консервативными методами практически невозможно. Дело в том, что с течением времени на задней поверхности шеи вокруг жирового валика формируется капсула из соединительной ткани, препятствующая рассасыванию жировых отложений. В подобных случаях положительный результат могут дать только радикальные способы лечения.
Самым нетравматичным радикальным методом удаления вдовьего горба признан лазерный липолиз на холке. Метод заключается в разрушении жировых клеток под воздействием лазерного излучения определенной волны. Разрушенные жировые клетки образуют лизат, который аспирируется с помощью вакуума (если имеет капсула из соединительной ткани) или выводится естественным путем (если капсула еще не успела образоваться).
Фотографии До и После
Преимущества лазерного липолиза
— Применяется местное обезболивание, разрушение жировой ткани осуществляется через прокол, после заживления которого не остается следов.
— В ходе процедуры воздействие осуществляется избирательно – только на жировую ткань, остальные ткани остаются нетронутыми.
— Результаты сохраняются на всю жизнь. То есть второй раз на холке жировой валик не появится.
— Реабилитация проходит в течение пару дней, отличается легкостью и безболезненностью, не приносит дискомфорта.
— Можно делать в любое время года, в том числе летом.
— Аппарат Smart Lipo, на котором проводится лазерный липолиз в нашей клинике, позволяет полностью контролировать ход процедуры.
Таким образом, лазерный липолиз холки является реальной альтернативой хирургическому вмешательству и позволяет получить нужный результат без разрезов и сильной травматизации.
Записаться на консультацию можно по телефону, который вы видите в правом верхнем углу этой страницы.
Избавьтесь от ненавистной холки на шее Все буде добре Выпуск 620 18 06 15 mp3 download (10.3 MB)
Избавьтесь от ненавистной «холки» на шее! — Все буде добре — Выпуск 620 — 18.06.15Так называемая «холка» в районе шейного отдела не только портит эстетичный вид, но и может провоцировать головные боли и проблемы с позвоночником. Но благодаря комплексу от Дениса Силантьева вы сможете навсегда забыть об этой проблеме! Какие упражнения необходимо выполнять, вы узнаете в сегодняшнем выпуске! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться…
Делаем эффективный дезодорант — Все буде добре — Выпуск 620 — 18.06.15
Из-за повышенного потоотделения вы неловко чувствуете себя на людях и скованны в движениях? Сегодня Ольга Метельская покажет, как решить эту проблему без дорогих и не всегда действенных магазинных средств, приготовив эффективный дезодорант от пота своими руками! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не…
Как избавиться от горбика — Все буде добре — Выпуск 247 — 04.09.2013 — Все будет хорошо
Избавляемся и предотвращаем появление «горбика» в области шейного позвонка «Все буде добре» — развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. Подпишитесь…
Чандра Намаскар — Все буде добре — Выпуск 619 — 17.06.15
Не можете заниматься спортом из-за жары, а ночью не можете уснуть? Выход есть – комплекс Чандра Намаскар. Он и тело охладит, и эмоции успокоит, так что борьба с лишним весом обязательно будет успешной. А еще Анита Луценко раскроет секрет буддистских монахов, как уснуть через несколько вдохов! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со…
Упражнения для женского здоровья — Все буде добре — Выпуск 618 — 16.06.15
По статистике Всемирной организации здравоохранения, около 75% женщин подвержены различным гинекологическим проблемам! Но всего пять простых упражнений от главного гинеколога страны – Людмилы Шупенюк способны уберечь вас от последствий! Присоединяйтесь к нашей тренировке! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц…
4 упражнения от холки на шее. Как избавиться от вдовьего холмика (горбика) | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра «ЗДОРОВИЙ РУХ» — кинезитерапия. Как в домашних условиях с помощью простых упражнений избавится от холки на шее. Также известную как вдовий горю, вдовий холмик, вдовий горбик. Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/ Что такое холка на шее и как от нее избавится? Вдовий горбик причины, симптомы, лечение youtu.be/pZlMHMggfnY Наши контакты: Instagram: instagram.com/zdorovy_ruh/ Facebook: facebook.com/kinesitherapyzr/ email: [email protected] Тел. +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии…
Это средство Уберёт даже Застарелые Соли на Шее- в народе Холку, Вдовий горб! Рецепт
Холка на шее или вдовий горб -отложение солей это средство разгонит и уберёт застарелые соли. Рецепт Мой инстаграм instagram.com/marussya_888/ Для заказов косметики: группа » Белоснежный лотос» vk.com/public138924118 Я в контакте vk.com/ikaprak Для сотрудничества: [email protected] #маруся888 #каклечитьотложениесолейнашее #убратьхолкународнымисредствами #какубратьгорбнашее Production Music courtesy of Epidemic Sound
Как сделать лебединую шею за 3 недели – Все буде добре. Выпуск 857 от 08.08.16
♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ Появился так называемый «бизоний горбик»? А вы мечтаете о лебединой шее? Комплекс из пяти простых упражнений от Игоря Обуховского сделает вашу мечту реальностью! Сегодня вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, которые можно незаметно выполнять где угодно, даже в общественном транспорте! ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в…
Комплекс упражнений от Юлии Фоминой — Все буде добре — Выпуск 615 — 10.06.15
Шорты и открытые майки для вас табу? Благодаря комплексу от победительницы шоу «Зважені та щасливі» Юлии Фоминой всего за месяц вы подтяните свою фигуру и поменяете гардероб из закрытых вещей на те, о которых раньше только мечтали! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не понравилось? Также сообщи об…
Специалисты советуют: упражнения против холки на шее, выпуск №2
Специалист центра Атлант Булгакова Гузель Рашидовна показывает эффективные упражнения против горбика на шее. Используется эластичная фитнес-лента и мягкий упругий валик
Как избавиться от холки Отрывок вебинара с Ириной Гутвин
Подпишитесь на нашу группу, и мы сразу отправим вам полную запись вебинара «Как сохранить кожу лица молодой и красивой!?»😊 Просто перейдите по ссылке: vk.com/app5898182_-38406578#s=50414&force=1 Проект «На 10 Лет Моложе». Трансформация тела, привычек, образа жизни Отзывы о наших курсах vk.com/topic-38406578_35531802 Подписывайтесь! Мы в ВК: Группа: vk.com/alltrening Алексей Будза: vk.com/id2611137 Роман Уваров: vk.com/ramzy Мы в Instagram: instagram.com/na10let Алексей: instagram.com/mrbudza Роман: …
Как покорить мужчину мечты в транспорте — Анонс 620 выпуска — 18.06.15
↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3 Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo Домашние советы → …
Шишка на шее, вдовий горбик, горб на шее, отложения на шее — что делать Эффективные упражнения!
Беспокоит шишка на шее, вдовий горб? Как убрать вдовий горбик, с помощью каких упражнений — рассказала врач невролог Мажейко Людмила Ивановна, кандидат медицинских наук, главный врач Медицинского центра «Динамика» в Екатеринбурге. Считается, что шишка на шее — это отложения жира, но на самом деле, я вам сейчас покажу, как формируется эта шишка на шее сзади и что нужно делать, чтобы она не развивалась или вообще уменьшилась, даже если она у вас уже появилась. 0:28 смотрите видео. 1:07 Почему же происходит отсутствие движения? Дело в том,…
Как избавиться от холки на шее (ФОТО)
На работающих мышцах жир не растет. Поэтому для того, чтобы избавиться от холки, нужно не только научиться ровно держать спину, но и подкачать мышцы, приводящие лопатки к позвоночнику. И не бойтесь, что из-за силовых упражнений увеличатся мышцы верха спины — нарастить мышечную массу, работая с весом своего тела, вряд ли удастся. Предлагаю вам комплекс из несколько упражнений — силовых и на растяжку.
Подъем рук лежа на животе
Лягте на живот, разведите руки в стороны и согните под прямым углом, направив предплечья вперед. Оторвите руки от пола, не меняя положение тела, и сконцентрируйте внимание на сведении лопаток. Удерживайте положение 4 секунды, затем опустите руки. Выполните 8 раз в спокойном темпе.
Сфинкс
Лягте на живот с упором на предплечья, расставив руки чуть шире плеч. На выдохе, медленно сводя лопатки, опустите верхнюю часть туловища, приближая грудь и лоб к полу. На вдохе поднимитесь. Повторите 8 раз.
Отжимания на предплечьях
Примите упор лежа с опорой только на предплечья и носки. Сводя лопатки, опустите грудь и лоб вниз, не касаясь пола тазом и бедрами. Затем поднимитесь. Повторите 4-6 раз.
[new-page]
Сгибание рук лежа
Лягте на спину, согните ноги, поставив стопы на пол. Разведите руки в стороны и согните их, направив предплечья вниз, в сторону ног. Затем, не отрывая локти от пола, положите руки на пол со стороны головы. Повторите 8 раз и затем еще столько же, двигая руками поочередно.
Вытяжение в стороны
Сядьте, скрестив ноги, или просто сядьте на стул. Разведите руки в стороны, сильно растягивая их. Затем согните руки за спиной, направляя локти друг к другу. При этом не поднимайте плечи вверх. Повторите 4-6 раз.
Вытяжение назад лежа на животе
Лягте на живот, сложите руки в замок за спиной ладонями вверх. Не отрывая рук от спины, поднимите локти вверх и затем выпрямите руки. Потянитесь назад и прогнитесь. Повторите 4 раза.
Выполняйте этот небольшой комплекс 4-5 раз в неделю в течение одного или полутора месяцев, а затем (для поддержания состояния) занимайтесь 2-3 раза в неделю.
Смотрите фитнес-видеоуроки онлайн
Видеозанятия «50 +» с Татьяной Лисицкой в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Типы и проблемы увядания лошади: полное руководство
Перемычка седла происходит, когда штанги соприкасаются только с передней и задней частью седла, оказывая чрезмерное давление и вызывая трение, которое может быть неудобным или даже болезненным для лошади. Это происходит потому, что либо седло слишком прямое для спины лошади, либо лошадь может показывать признаки раскачивания, если седло подходит по размеру. Суэйбэк, также известный как лордоз, — это когда поддерживающие связки позвоночника лошади ослабевают и вызывают вялую или раскачивающуюся позу.Большинство седел подходят для лошади с раскачивающейся спиной, поэтому важно регулярно и внимательно осматривать вашу лошадь, если проблема связана с позвоночником или седлом.
Хотя вы все еще можете ездить на лошади с раскачиванием спины, диапазон ее движений значительно сокращается. Тем не менее, правильная тренировка лошади может помочь исправить это — работа кавалетти (верховая езда на лошади по наземным жердям) и правильное удлинение лошади на рабочей прогулке или рыси — вот некоторые примеры упражнений, которые вы можете выполнять.
Однако, если ваша лошадь не раскачивается, но все равно испытывает боль из-за перемычки в седле, ей будет труднее двигаться, и, если ее не лечить, могут возникнуть проблемы со спиной.Плохо подогнанное седло также может привести к раскачиванию, поэтому правильная посадка имеет решающее значение.
Перемычка седла бывает трудно заметить, потому что вы не будете знать, что это происходит, пока не заметите, что лошадь уже испытывает боль. После поездки проверьте спину лошади на наличие сухих пятен в холке и пояснице. Вы также можете почувствовать середину седла, когда оно полностью закреплено. Если под передней и задней частью больше контакта по сравнению с центром, ваше седло может перекрывать друг друга.
Если это так, вы можете поместить прокладку под центральную треть седла, чтобы заполнить пространство и обеспечить равномерный контакт панелей. Подседельная шайба , специально разработанная для перемычки седла , также может помочь смягчить среднюю область и обеспечить лучшую посадку на седле.
Чем вредна холка на шее? Быстрое и эффективное избавление от холки на шее
Жировые отложения на шее, известные как холка, не только эстетический дефект — они иногда могут указывать на начало развития.Избавиться от этого недостатка можно, и не прибегая к радикальным методам. Обычно действия, направленные на избавление от холки на шее, включают массаж, коррекцию веса и специальные физические упражнения.
Как убрать холку на шее
Есть возможность убрать холку, тем самым предотвратив развитие остеохондроза. Но для этого нужно пересмотреть свой образ жизни. Приучите себя спать на жестком матрасе, а также на специальной ортопедической подушке.
Для здоровья позвоночника и шейного отдела позвоночника нужно работать над увеличением активности и мощности мышечного корсета. Физическая активность и правильное питание необходимы. Могут потребоваться массаж и лекарства.
Если холка еще недостаточно выражена, можно удалить уплотнение с помощью массажа и специальных упражнений.
Упражнения для холки можно выполнять в домашних условиях, но предварительно нужно проконсультироваться у специалиста-ортопеда или вертебролога.
Массаж для удаления холки
Массаж может эффективно удалить холку у женщин и мужчин. Он подбирается для каждого пациента индивидуально и позволяет увидеть хорошие результаты уже после 3-4 процедур.
Могут использоваться разные виды массажа, но чаще всего делается выбор в пользу классического. Он универсален, так как воздействует на все мышцы и части позвоночника. Движения стандартные: поглаживание, растирание, сдавливание, вибрация и перкуссия. Обычно курс массажа показан 2-3 раза в год. Можно использовать и самомассаж , который выполняется так:
- Примите удобное положение сидя и максимально расслабьтесь. В положении сидя руки должны свободно свисать.
- Начните массировать грудь, спину, предплечья, плавно двигаясь к шее.
- Сначала выполните поглаживающие движения, затем растирание и разминание. Сила воздействия изначально слабая, направлена на разогрев мышц; со временем он должен увеличиваться. Массажные движения выполняются сверху вниз.
- В конце выполняются встряхивающие, вибрирующие и поглаживающие движения.
Также для избавления от холки можно использовать вакуум, точечный массаж и тайский массаж, совмещая приемы классического массажа и мануальной терапии.
Массаж позволяет добиться следующих результатов:
- устранение боли в шее;
- улучшение кровообращения и лимфотока, обменных процессов в шейном отделе позвоночника;
- укрепление мышечного каркаса шеи и спины;
- Улучшение общего тонуса и самочувствия пациента.
Отличное упражнение от холки в видео
Упражнения от холки до шеи
Избавиться от воротниковой зоны спины, холки помогут простые упражнения. Вы можете приступить к их изготовлению прямо сейчас, что поможет избежать многих неприятностей.
Самый простой комплекс выглядит так:
- «Да Да Да». Кивайте головой, как будто вы с чем-то согласны.
- «Нет-нет-нет». Двигайте головой, как будто вы отрицаете это.
- «О нет, нет». Здесь нужно заставить голову так, будто вы чем-то недовольны.
Эти движения необходимо выполнять с небольшой амплитудой. Не приближайтесь к машине слишком сильно, делайте плавные, чуть заметные движения. По мере привыкания шеи к амплитуде ее можно увеличивать. Сеанс включает 30 повторений каждого упражнения. Этот комплекс необходимо выполнять на постоянной основе.
По мере роста затылка плавание становится полезным, что благотворно влияет на весь позвоночник.После шести месяцев тренировок вы заметите явные изменения в лучшую сторону.
Отличное упражнение с воротниковой зоны спины рекомендует врач. Он предлагает упражнения, которые помогут удалить его без хирургического вмешательства. Изначально автор методики советует активно работать плечами и руками — именно эти упражнения максимально эффективно убирают холку. Рекомендуется двигать плечевыми суставами в разные стороны по 20-25 раз каждым плечом.
Врач рекомендует следующие упражнения:
- Махи вперед-назад прямыми руками.
- Ползание плывет в быстром темпе.
- Плавание на спине с широкими взмахами рук назад.
- Возьмите эспандер, встаньте посередине ступнями, а руками потяните за ручки по бокам вверх, не сбавляя скорости.
Упражнения помогают улучшить кровообращение, что полезно для питания всех тканей и органов.Он также рекомендует делать массаж после каждого сеанса, чтобы избавиться от жировых отложений, образующихся в задней части шеи.
Народные средства для устранения холки
Другие меры тоже можно дополнить применением народных средств … Важно только их регулярно использовать. В народе популярны следующие рецепты:
- Добавьте 20 капель настойки прополиса в треть стакана касторового масла, хорошо перемешайте. Втирать состав в шею несколько раз в день.Его можно использовать для самомассажа.
- Вам понадобится три столовые ложки молока и меда, лук и три лавровых листа. Лавровый лист нашинковать, лук натереть на терке и все перемешать. Полученную массу выложить на ткань и нанести комплекс на холку на полчаса.
- Можно смешивать аптечные гепариновые и троксевазиновые мази и ежедневно втирать их в проблемную зону.
- Медовый компресс тоже помогает: хорошо смешайте четверть стакана водки и мед. Ежедневно натирайте этой смесью бугорок и сразу же укутывайтесь теплым носовым платком.
- Из лечебной глины нужно сделать лепешку и обернуть ее хлопчатобумажной тканью. Нанесите на шею сзади и оставьте на час.
- Нужно взять свежие листья золотого уса и приложить его к задней части шеи.
- Смешайте одно сырое яйцо с тремя столовыми ложками оливкового масла, добавьте треть стакана скипидара и 6% столовый уксус. Нанесите полученную массу на холку, подержите полчаса, затем смойте теплой водой.
Причины появления холки на шее
Холка является результатом отложения жира на шее.Жировые гребни в области седьмого шейного позвонка в народе называют разрастанием, холкой, «вдовьим горбом», «женской шеей». Это одинаково часто встречается у мужчин и женщин, и причины этого у них одинаковы. Это явление может указывать на то, что в позвоночнике начали развиваться серьезные нарушения. Накопление жировых клеток часто является результатом малоподвижного образа жизни и отсутствия физических упражнений. Также к причинам относят слабость мышечного корсета спины и привычку постоянно сутулиться.Жировые отложения в виде холки могут быть следствием гормональных нарушений, травматических повреждений шейного позвонка, хронических воспалительных процессов в организме.
К факторам, приводящим к образованию холки на шее, также относятся следующие:
- наследственность;
- метаболические нарушения, такие как остеопороз шейного отдела позвоночника;
- солевых отложений.
У молодых людей это явление может быть вызвано длительным сидением.Если причина появления холки известна, то проблем с терапией в принципе не возникнет, и можно будет проводить ее в домашних условиях. Но при наличии повреждений позвонков без медицинского вмешательства не обойтись.
Причиной возникновения холки часто является остеохондроз, и он возникает не сразу. Рядом с поперечными отростками шейных позвонков проходит позвоночная артерия, которая способствует кровоснабжению трети структур головного мозга.Чрезмерное скопление жира на шее способствует сдавливанию сосудов и появлению типичных симптомов остеохондроза:
- постоянное чувство дискомфорта в области шеи и воротника;
- нарушения органов зрения;
- Ощущение онемения и мурашек по рукам.
Боль в шее, усиливающаяся при повороте головы, смехе, чихании и кашле. При остеохондрозе боли обычно тупые, тянущие.К концу дня он может стать слабее или вовсе исчезнуть. Иногда бывает резким и неожиданным, стреляющим. Симптомы, проявляющиеся при шейном остеохондрозе, можно разделить на три группы:
- боль в шее;
- нарушение двигательной активности шеи;
- проявлений со стороны сосудов.
Именно с формирования холки начинается развитие остеохондроза. При бездействии в области 6-го и 7-го позвонков замедляется циркуляция крови и лимфы.Разрастается жировая и соединительная ткань в задней части шеи. Через некоторое время появляются сильные боли и проблемы с сосудами.
В совокупности все эти методы помогут избавиться от холки на шее и предотвратить множество неприятных последствий. Предлагаем посмотреть видеоролики, демонстрирующие выполнение упражнения.
Там, где шейный отдел позвоночника переходит в грудной отдел, могут возникать застойные процессы, связанные с перенапряжением мышц шеи, что чревато отложением соединительнотканных волокон. Все о проблеме «холки на шее», как от нее избавиться, в женском клубе «За 30».
Вдовий горбик, загривок, холка, жировик — вот популярные названия этой проблемы. Чаще всего эта беда настигает женщин, начиная с 40 лет. Кстати, вы можете прочитать другую статью на сайте.
Это не только эстетическая, но и серьезная медицинская проблема, которая может спровоцировать головные боли и проблемы со спиной. Холка на шее может появиться из-за воздействия таких факторов:
- Частое перенапряжение мышц спины;
- Неправильная осанка, сутулость;
- Сидячий образ жизни, работа за компьютером;
- Отсутствие физической активности.
Помимо чисто физических причин и проблем со здоровьем, влекущих за собой появление холки, ее образование многие связывают с тем, что страдает человек. Отсюда так называемый «застой энергии» в области шеи.
В первую очередь это касается женщин, которые взвалили на свои плечи массу неприятностей и проблем, у них в головах постоянно тучи мыслей, забот и бесконечных хлопот.
Холка на шее — симптомы и признаки
Прежде всего, нужно убедиться, что образование на шее — это именно холка, а не что-то еще.Среди его признаков — хруст при поворотах головы, боли в затылке и шее, покалывание, жжение, онемение, головокружение.
Некоторые женщины недооценивают эту проблему, ссылаясь на то, что она не вызывает особого дискомфорта.
Но поверьте, не стоит недооценивать эту неприятность. Этот «горб» способен пережимать артерий, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.
Перед началом лечения нужно убедиться, что у вас нет сопутствующих заболеваний, несовместимых с применением мазей и массажа.Если вы страдаете гипертонией или у вас межпозвоночные грыжи, заниматься самолечением нельзя, сайт настаивает на необходимости обращения за помощью к врачу.
Холка на шее: лечение
Самый первый и самый эффективный метод избавления от холки — это массаж … Его может проводить как опытный специалист, так и самостоятельно, разминая проблемную зону руками или специальным массажером.
Для самомассажа можно использовать специальные масла или обычное оливковое масло, так как «сухие» женщины жалуются, что у них болит холка на шее.Этот метод также хорош для предотвращения появления «загривок».
Еще один хороший способ борьбы с ростом шеи — обливание холодной водой и контрастным душем. Такие процедуры можно проводить каждое утро при умывании. Лучше направлять струю воды к затылку и ниже его. Хорошие результаты дает и протирание влажным полотенцем. После этого можно смазать шею питательным кремом или маслом.
Как убрать холку на шее: народная медицина
Существует множество рецептов народной медицины, помогающих избавиться от шишки на шее.Например, это:
- Взять 3 части молока, 3 части меда, 1 часть молотого лаврового листа, 1 натертую на мелкой терке луковицу. Все ингредиенты перемешать, кашицу выложить на ватную тряпку и нанести на холку. Держать такой компресс около получаса, затем смыть. Процедуру проводят ежедневно, пока нарост не начнет уменьшаться.
- Этот метод подходит для «запущенной» стадии заболевания. Взять 1 яйцо, 3 столовые ложки. растительное (например, оливковое) масло смешать и влить треть стакана скипидара и столько же 6% уксуса, перемешать.Снова возьмите тряпку, нанесите на нее полученную кашицу и нанесите на холку на 20 минут. Повторяйте каждый день, пока образование не уменьшится в размерах.
Упражнения от холки до шеи
Если вы возьмете за правило выполнять простую гимнастику каждый день, то вы не только избавитесь от ненавистного нароста на шее, но и сможете предотвратить появление холки. Упражнения очень простые и их можно выполнять практически в любом положении тела: стоя или сидя, при этом можно даже лечь.
Такая лечебная физкультура состоит из произвольных повторяющихся наклонов, поворотов головы: наклонять голову вперед и назад, вправо и влево, попеременно вращать подбородком — затем в одно, затем в другое плечо.
Во время этой «тренировки» убедитесь, что нет головокружения. Диапазон движений небольшой, темп выполнения медленный.
Многих женщин за 40 интересует вопрос, как сломать холку на шее. Но не лучше ли не позволить ей появиться?
Для этого ведите правильный, активный образ жизни.Занимайтесь оздоровительной физкультурой, не оставляйте в жизни места вредным привычкам, гуляйте на свежем воздухе.
Также очень важно гигиена труда: Если вы офисный работник и все свое рабочее время проводите сидя перед монитором компьютера, делайте 5-минутные перерывы один раз в час. Помните, состояние вашего здоровья зависит только от вас!
Для женщин старше 30 — клуб для женщин после 30.
Некрасивая горбинка на шее беспокоит не только сорокалетних женщин.Эта проблема проявляется в любом возрасте. Как убрать холку на шее у женщины и почему она возникает? Очень важно вовремя принять меры, тем более что, помимо эстетических проблем, горб вызывает головные боли, жжение в шее и гипертонию.
Как убрать холку на шее в домашних условиях?
Почему на шее появляется холка?
В основном такое скопление наблюдается у людей, которые работают в офисе или полжизни водят машину.Если во время работы приходится долго сохранять одно положение, возникает перенапряжение шейных мышц, что вызывает отложение жировой ткани в области шеи, на седьмом позвонке. Но даже при достаточно подвижном образе жизни может появиться холка, что связано с изменением гормонального фона с возрастом.
Жировая ткань откладывается на шее в результате нервных потрясений. Считается, что застой энергии, вызванный негативными переживаниями, часто является причиной «вдовьего горба».
Как убрать холку на шее сзади?
Разобраться с этой проблемой в домашних условиях вполне реально. Прежде всего, вам нужно постараться меньше нервничать и философски относиться к неприятностям. Несколько проверенных методов уменьшат и со временем уберут эту некрасивую горбушку.
1. Легкие упражнения — хороший способ избавиться от холки и укрепить мышцы. Покачайте головой вверх-вниз 10 раз, как бы говоря «Да!», Затем крутите вправо-влево — «Нет!»
2.Самомассаж, уменьшающий размеры холки, включает поглаживание вверх и вниз, точечное растирание плеча и затылка, круговые движения по шее от затылка. Движения должны быть легкими и осторожными. Для получения заметного эффекта массаж нужно проводить ежедневно после расслабляющей ванны не менее 15 минут.
3. Компресс, для которого 1/3 стакана скипидара с уксусом и одно куриное яйцо добавляют к 3 столовым ложкам оливкового масла, прикладывают к холке на 20 минут.Затем смесь смывают водой.
Быть красивым человеком непросто, для этого нужно уважать свою внешность, постоянно заботиться о себе и следить за собственным здоровьем.
Еще сложнее тем, у кого здоровье страдает из-за профессиональной деятельности, болезней, которые возникают именно на работе.
К таким заболеваниям или последствиям относится образование «вдовьего горба» или холки, которая образуется в шейном отделе позвоночника.
Из названия болезни понятно, что красивой внешностью похвастаться не получится. Как убрать холку на шее и почему она образуется?
В области перехода шейного отдела позвоночника в грудной отдел может возникать застой, и чаще всего такому неприятному явлению подвержены представительницы женского пола.
Основная причина образования этого застоя — разрушение мышечного каркаса на долгое время или даже годы. Разрушению способствует привычка постоянно сутулиться, малоподвижный образ жизни, а также частое времяпрепровождение перед монитором компьютера, телевизором.
Конечно, мышечный каркас должен быть активным и мощным, чтобы поддерживать позвоночник и обеспечивать его здоровье. Однако шейный отдел позвоночника не может быть здоровым, если его связки неэластичны, а мышцы и суставы не обладают достаточной силой.
Постепенно вышеперечисленные проблемы приводят к потере естественной линии позвоночника, выпрямлению переднего изгиба, а дальше все только ухудшается, вдовий горб на шее увеличивается. Спустя какое-то время, когда дело доходит до более тяжелой стадии, к сформировавшейся холке добавляется ряд других неприятных последствий.
Учитывая, что кровоснабжение головного мозга человека в конечном итоге страдает, к этому заболеванию не стоит относиться легкомысленно — напротив, нужно обращать на него внимание с самого начала, иначе ваше здоровье может очень сильно пострадать.
Упражнения, помогающие избавиться от холки на шее
Начиная тренировку, действовать нужно осторожно, без резких движений. Если болезнь находится в острой стадии, вы чувствуете сильную боль, дискомфорт в процессе выполнения определенных упражнений, ни в коем случае не продолжайте их выполнять — так вы только навредите себе.
Итак, среди подходящих упражнений есть и легкие, и простые, и более сложные. Начните с простого:
- Покачивайте головой, как если бы вы говорили: «Да, да, да».
- Теперь покачайте головой, как будто вы что-то отрицаете или не согласны с кем-то: «Нет, нет, нет».
- Еще одно подобное упражнение, только на этот раз нужно двигать головой, как будто вы сетуете или упрекаете кого-то: «Ай-ай-ай, что ты наделал».
Это самые простые, но самые эффективные упражнения, которые вам нужно делать ежедневно.
- Поднимите, опустите, затем поверните плечи, стараясь максимально напрячь мышцы;
- Наклоните голову в разные стороны примерно 30 раз;
- Вытяните руки за спиной и скрепите их замком, затем постарайтесь согнуться назад как можно сильнее;
- Согните руки в локтях так, чтобы руки оказались на плечах, и в этом положении делайте плечами круговые движения;
- Для следующего упражнения вам понадобится обычная деревянная скалка — с ее помощью вы должны самостоятельно «раскатать» горбик в самом основании шеи, находясь в положении лежа на спине.
Вышеуказанные упражнения также следует выполнять каждый день.
В этом видео показано, как быстро и эффективно убрать горб у вдовы:
Самомассаж
Перед началом процедуры примите теплую ванну, чтобы согреть тело, и только потом переходите к легкому массажу в область шеи.
- Для массажа вам понадобится мазь, которую лучше всего приготовить самостоятельно. Смешайте 1/3 стакана касторового масла и 20 капель настойки прополиса, затем все хорошо перемешайте и смажьте руки приготовленным средством;
- Положите ладони на загривок и погладьте ее сверху вниз 10 раз, но не прилагайте к ней слишком большого усилия;
- Кончиками пальцев потрите точечно, от затылка до плеч.Если в процессе выполнения этих действий вы чувствуете на предплечье болевые точки, обязательно проработайте их легким надавливанием;
- Также необходимо растянуть всю затылок шеи, и это можно сделать, выполняя круговые движения сначала правой, затем левой рукой, двигаясь от затылка вниз;
- Сожмите кожу ладонью, разомните шею (особое внимание уделите холке). Вы все равно должны двигаться в направлении от затылка вниз;
- Сожмите ладонью кожу шеи и предплечья; В конце массажа выполните успокаивающие легкие поглаживающие движения.
Лечение холки по народным рецептам
V народная медицина Есть несколько способов лечения этого заболевания, но большинство из них предполагает использование мазей и компрессов.
Такие средства позволяют бороться с отложением солей в шейном отделе позвоночника.
- Смешайте по три части меда и молока, добавьте по одной части нарезанного лаврового листа и тертого лука. Готовую смесь используют для компресса, выкладывают на кусок ткани, затем прикладывают к холке, в утрамбованном месте на 30 минут.Процедуру следует повторять каждый день.
- Смешайте мази Троксевазин и Гепарин, затем втирайте этот состав в холку.
- Необходимо смешать ¼ спирта и меда, затем легкими массажными движениями втереть смесь в проблемную зону и на полчаса укутаться теплым шарфом. Эту процедуру также необходимо повторять ежедневно.
- Слегка размять вручную свежие листья золотого уса и приложить их к горбу.
- Народный рецепт, в котором глина является главным ингредиентом, считается эффективным.Из него необходимо сформировать тарелку, длина которой должна достигать примерно 15 сантиметров, после чего эту тарелку заворачивают в марлю (желательно в два слоя) и кладут в проблемную зону. Продолжительность одной такой процедуры — 60 минут.
- Для приготовления следующего продукта смешайте одно сырое куриное яйцо, треть стакана 6% столового уксуса и скипидара, а также три столовые ложки оливкового масла. После того, как все ингредиенты смешаны, нанесите средство на холку и через полчаса смойте теплой проточной водой.
Как предотвратить образование холки?
Ежедневно, два раза в день, спринцеваться чистой прохладной водой, но следите за тем, чтобы поток воды сзади был направлен в область, где обычно возникает холка.
Правильно организуйте спальную зону. Проверьте матрас, и если он достаточно мягкий, срочно приобретите матрас посильнее. Также не используйте слишком высокую подушку.
Обеспечить комфортное рабочее место. Помните, стул и стол необходимо расположить так, чтобы во время работы ваше тело находилось в правильном положении, то есть ваша спина была прямой, стопы полностью касались пола, а ноги согнуты в коленях и вправо. углы.И не забывайте каждые 30-40 минут делать перерыв, во время которого делать легкую гимнастику.
Время от времени у клиентов возникают следующие проблемы: «Вдовий горб, как убрать?» Холка, шишка на шее — как избавиться? Горбинка, выпирающий позвонок на шее — это остеохондроз или отложение солей?
Многие думают, что с этим ничего нельзя поделать в принципе. Но это не так.
В этой статье я опишу, с какими наиболее частыми причинами вы можете столкнуться, когда найдете «шишку», выросшую на задней части шеи, это также «холка» или «вдовий горбик».Какие проблемы можно решить в моем офисе, и по каким, после обследования, я направлю вас к профильному специалисту.
Несмотря на общий вид — появление «шишки» или «горбинки» на шее — причины ее могут быть совершенно разными. Внутри возникшей «шишки» может быть совсем другое «содержимое». Правильный диагноз имеет решающее значение, потому что от этого зависит дальнейший курс действий.
Если она множественная, то «виновата» внутри «шишки» может быть костная ткань, мышечная или жировая ткань.А то, что эффективно в одном случае, категорически противопоказано в другом.
Более того, если диагноз поставили неправильно (или вы сами «поставили диагноз», прочитав Интернет) и активно взялись за «домашнее лечение» — вы можете сильно навредить своему здоровью и усугубить проблему. Не делай этого.
Причина 1: остеопороз костей
С возрастом содержание кальция в костях уменьшается, они становятся более податливыми и хрупкими. Позвоночник теряет правильную форму и сильнее изгибается под тяжестью тела.
Симптомы : дефект зрения, ухудшающийся по мере взросления и старости. Риск переломов конечностей увеличивается при незначительных травмах или падениях. Самостоятельных болей нет. При сильном искривлении позвоночника может быть трудно дышать или глотать пищу.
Как подтвердить диагноз: анализов, рентген костей.
Что бесполезно: массаж, припарки, гимнастика.
Причина 2: остеохондроз, проблемы с межпозвоночными дисками
В норме хрящевые подушечки — межпозвонковые диски — расположены между позвонками.Остеохондроз — заболевание, при котором возникают дегенеративно-дистрофические изменения хрящевых тканей позвоночника, сопровождающиеся нарушениями структуры и функциональности межпозвонковых дисков.
Симптомы: головокружение, головные боли, нарушение чувствительности лица или конечностей, сильная боль при обострении, ограничение подвижности в проблемной зоне (невозможность повернуть или наклонить шею).
Как подтвердить диагноз: Рентген, компьютерная томография шейного отдела позвоночника, консультация невролога.
Что бесполезно: в острой стадии массажи, припарки, гимнастика могут навредить.
Причина 3: миозит
Для облегчения понимания вопроса я включу в эту группу все состояния, связанные с проблемами с мышцами шейно-воротниковой зоны, связанные как с воспалениями, так и с чрезмерными физическими нагрузками, травмами. Как, например, «взорвал шею», «нес тяжелую сумку», «переставил мебель», «длительное время находился в неудобном положении (в автобусе, поезде и т. Д.).) »И др.
Состояние может быть острым или хроническим — когда шея / плечи болят постоянно, с периодами обострения.
Симптомы: сильная боль, развивающаяся через короткий промежуток времени после нагрузки (или переохлаждения), ограничение подвижности в проблемной зоне (невозможность повернуть или наклонить шею), ригидность мышц, отек. Может повыситься температура тела.
Как подтвердить диагноз: Сбор анамнеза и обследование у грамотного терапевта, для исключения других заболеваний назначается рентген / КТ / МРТ шейного отдела позвоночника.
Что бесполезно: Все, что не направлено на причину болезни. Здесь первостепенное значение имеет дифференциальная диагностика.
Причина 4: нарушение обмена веществ
Опять же, для простоты понимания ситуации, я опишу это так: избыточное отложение жира в области 7-го шейного позвонка. Поскольку шея чаще всего , а не прикрыта одеждой, этот налет заметен нам и окружающим. Но могут быть и другие «проблемные места» на теле, поскольку нарушение обмена веществ сказывается на организме в целом.
Эта проблема ярко проявляется у женщин, достигших менопаузы … — видимо, отсюда и произошло название «вдовий горб». Иногда его еще называют «климактерическим».
Но на самом деле подобная «шишка» может расти в любом возрасте, при наличии предрасполагающих факторов — в частности, гормонального дисбаланса и / или лишнего веса.
Справедливости ради скажу, что такие рулетики в области шеи и у мужчин , и это их тоже не украшает.В некоторой литературе можно найти другое название той же проблемы — «шея зубра».
Болезнь Иценко-Кушинга — еще одно заболевание, которое может быть симптомом избыточного отложения жира в верхней части туловища.
Симптомы: дефект зрения, без боли. Обычно пациент страдает избыточным весом.
Как подтвердить диагноз: Сбор анамнеза и осмотр грамотного терапевта, для исключения других заболеваний, назначают рентген / компьютерную томографию шейного отдела позвоночника, консультацию эндокринолога.Также следует отличать это состояние от липомы задней части шеи — в этом случае назначается консультация хирурга.
Что бесполезно: упражнений, припарки.
К счастью, у большинства женщин причиной образования «вдовьего горба» является именно 4-я причина, описанная выше: избыточное отложение жира .
Как такое же отложение происходит в других характерных зонах скопления жира на теле?
А если это так (окончательно подтвердить диагноз может только врач при очном осмотре!), То бороться с этим довольно просто.
«Вдовий горб» — что поделаешь
На начальном этапе борьбы с «холкой» или «вдовий горб», домашние ручных массажей и несложные гимнастики предназначены для усиления местного обмена веществ и укрепления мышечных тканей , формирующих правильную осанку .
Массаж должен быть легким и щадящим (см. Примеры в видео ниже), в этом случае гораздо важнее регулярность, чем серьезное отношение к проблеме, достойное лучшего применения.Никаких скалок или других приспособлений!
Но если «холка» существует давно, твердая на ощупь, вообще на теле в «зоне жировой ловушки» подкожно-жировая клетчатка плотная фиброзная ткань, то самомассажем ничего не добьешься. В некоторых случаях пациенты не могут даже полностью дотянуться руками до задней части шеи (снижается подвижность плечевой зоны), тем более что растягивать эту область самостоятельно.
Придут на помощь аппаратных процедур : вакуумно-роликовый массаж и кавитация (ультразвуковой липолиз).
В некоторых случаях дополнительно назначают липолитические инъекции, но они являются дополнительной техникой и работают только в сочетании.
Что мы делаем в моем офисе
После осмотра и консультации подберем индивидуальную схему курса процедур , в ходе которых:
— улучшим местный обмен веществ в шейно-воротниковой зоне,
— смягчим фиброзные спайки,
— будем работать над уменьшением объем,
— убрать лишний жир.
Видео в теме
примеры техник домашнего массажа (читайте описание под видео, есть противопоказания!).
Советы по наращиванию верхней линии коня — лошадь
«То, что кто-то в проходе сарая говорит, что они клянутся определенным кормом, не означает, что он подходит для вашей лошади», — говорит она. «Посоветуйтесь с диетологом, чтобы все было правильно, чтобы вы могли правильно следовать инструкциям на упаковке и построить линию верха.”
Иногда, однако, недостаточно даже следовать указаниям на упаковке. Целенаправленные белковые добавки могут быть полезны особенно для лошадей с основным заболеванием, влияющим на развитие мышц, таким как PSSM 2 типа.
«Эти лошади, по-видимому, получают пользу от так называемых аминокислот с« разветвленной цепью », которые я могу найти в добавках сывороточного протеина, — говорит Тьюнз. «Я рекомендую их примерно через 30–45 минут после тренировки, когда они больше всего нуждаются в белке для восстановления мышц, которые были повреждены во время тренировки.И это, кажется, им действительно помогает ».
Наконец, убедитесь, что ваши лошади едят от земли, а не от высоко поставленных кормушек, чтобы эти стабилизирующие мышцы получали пользу от «упражнений по выпасу», — добавляет Ромбах.
Шаг 5: Работа на земле Упражнения
Строить спину — значит строить стержень лошади. «На самом деле нет короткого пути», — говорит Ромбах. Хорошая новость в том, что вы можете выполнять основные тренировки всего за 5 минут в день на земле.
«Первое, что вам нужно сделать, это установить связь между мозгом и телом», — говорит она.«Мышечный контроль в мозгу должен быть устроен таким образом, чтобы поддерживающая, стабилизирующая, основная мускулатура срабатывала первой, а не второй».
Вы можете найти полезную серию упражнений в Activate Your Horse’s Core: упражнения на динамическую подвижность, силу и равновесие без опоры , в соавторстве с Хилари Клейтон, BVMS, PhD, MRCVS, Dipl. ACVSMR и Нарелл Стаббс, доктор философии, бакалавр прикладных наук, магистр анимации. В нем описываются наземные упражнения, укрепляющие стабилизирующие мышцы спины и живота.Большинство упражнений требуют, чтобы лошадь стояла прямо, не делая шага, и двигала головой и шеей в разные положения.
«Самыми простыми упражнениями, которые я бы выполнял, являются упражнения с пряником перед работой, — говорит Ромбах. В них владельцы используют морковку, чтобы подвести лошадь к бокам и между передними ногами. (Лошади с метаболизмом могут извлечь выгоду из тренировок с кликером, добавляет она.)
«Важно наращивать медленно, — говорит она. «Начните с того, что попросите лошадь удерживать ее всего две секунды, а в течение нескольких недель увеличивайте это до 10 секунд в каждой позиции.”
Пять повторений каждого упражнения перед поездкой, а не после, когда мышцы устали, — отличная тренировка для наращивания линии верха. «Это очень небольшое вложение для отличной линии верха и силы ядра», — говорит Ромбах.
Строим мышцы шеи? Кусок пирога! | Equisense
«Ух ты, шея твоей лошади выглядит так хорошо !! Мой вроде похож на жирафа… Мне трудно накачать мускулы… »Да !! Кто никогда не завидовал большой мускулистой шее высококлассных лошадей или выставочных жеребцов? Сегодня я открою вам секрет, как улучшить мышцы шеи вашей лошади.
Нажмите на изображение, чтобы загрузить бесплатную программу Top Rider Challenge 2021. Воспользуйтесь подробной 15-дневной программой тренировок, чтобы тренироваться с дисциплиной чемпионов! Что у моей лошади на шее?Вы когда-нибудь задумывались, почему мы изучаем анатомию лошади? Очень важно иметь базовые знания для эффективной работы . Итак, давайте углубимся в анатомию шеи лошади, чтобы увидеть, как правильно улучшить ее мускулатуру.
Шейные позвонки расположены в нижней части шеи…
… и не на высоте, как мы могли подумать сначала! Затем мышцы, определяющие красивую шею, располагаются над шейным отделом позвоночника.
Шея имеет очень мощную связочную систему: затылочную связку.
Помните выйную связку ? Я уже упоминал об этом в статье о мышцах спины.
Система связок спины лошади по Denoix (1997)Затылочная связка — это мощная и объемная связка , соединяющая шейные позвонки с первыми грудными позвонками (холка) в форме веера.
Затылочная связка состоит из двух частей:
- фуникулерная часть , которая связывает холку с верхней частью черепа (она находится прямо под гривой)
- пластинчатая часть , которая связывает холку с каждым шейным позвонком
Затылочная связка переходит в надостная связка, соединяющая верхушки (отростки) позвонков от верхушки холки до крестца.
Если я снова упомяну эту связку, то это потому, что благодаря связке малейшее движение шеи окажет огромное влияние на все тело .Действительно, когда лошадь опускает голову, она автоматически подтягивает всю спину. Это сформирует мост, который упростит перенос тела всадника и (но…) он «оттянет назад задние лапы».
Мышцы шеи
На шею воздействуют 2 большие группы мышц. Разгибатели (над позвоночником) и сгибатели (под ним). Да! Выражение «разгибание шеи» не соответствует действительности, потому что на самом деле это сгибание. .
Разгибающие мышцы затем потянут шею и раскроют угол между шеей и головой .Напротив, сгибающие мышцы помогут лошади опустить шею и закрыть угол .
Что касается бокового сгибания шеи (изгиба), здесь нет мышц, предназначенных для этого движения. Мышцы-разгибатели и сгибатели будут концентрически сокращаться только с одной стороны и расслабляться с другой стороны .
Почему нужно беспокоиться о мышцах шеи? Шея: решающий маятниковый механизмШея очень важна для передвижения лошади .Как я уже говорил ранее, затылочная связка вызывает больших последствий для всего тела, когда шея перемещается на .
Например, на галопе движение шеи помогает задействовать задние ноги. Действительно, когда шея поднимается во время подвешивания, это позволяет затылочной связке расслабиться и помогает задним ногам задействоваться прямо перед тем, как они коснутся земли. Точно так же опускание шеи помогает толканию задних ног при сжатии тела позвонка (Denoix, 2013) . Вот почему жесткая шея (вызванная плохой мускулатурой или жесткой рукой) не позволяет лошади иметь хорошее передвижение.
Мышцы шеи идут рука об руку с мышцами в целомБолее того, конечная цель многих всадников — иметь в руке «легкую» лошадь, которая держит себя. Это происходит только с гармоничными мышцами передних ног, поэтому шея, а не только шея! Лошадь не может быть легкой или гармоничной без сильной мускулатуры вокруг пресса (например, спины), ягодиц и грудных мышц.
Шею нельзя рассматривать отдельно, и наращивание мышц шеи не может быть целью как таковой без учета брюшных, ягодичных и грудных мышц.
Какие движения участвуют в мышцах шеи?📚Подробнее: Как накачать мышцы плеча
В упражнениях на наращивание мышц шеи необходимо использовать 3 типа сокращений. Ты помнишь? Я упоминал о них в статье о прыжковых упражнениях на укрепление мышц.
Эти 3 типа сжатия:
- концентрический: , когда концы мышцы сближаются и мышца раздувается. Как бицепсы, когда вы сгибаете 💪.
- эксцентрический: , когда мышца сокращается, когда она растягивается, чтобы идти против движения. Как четырехглавые мышцы на стуле.
- изометрия: , когда мышца сокращается без изменения своей длины. Как приводящая мышца, когда напрягаешь бедра во время езды.
Давайте рассмотрим два примера движений, которые помогут вам накачать мышцы шеи.
Пример №1 — Удлинение шеиАга, снова этот! Это отличное упражнение, но делать его нужно осторожно.
Когда вы делаете разгибание шеи, основная группа мышц, которая будет работать, будет , группа разгибателей .
«Что ?? Лошадь опускает голову, но работают только верхние мышцы ?? »
Совершенно верно! Почему? Из-за гравитации конечно же !
В случае с удлинением шеи, это , в основном, вес головы и шеи, который позволит это удлинение.Мышцы-сгибатели за это не отвечают! Мышцы-разгибатели будут противодействовать движению, чтобы выдержать высоту, на которой голова должна стабилизироваться. Затем они будут сжиматься эксцентрично , точно так же, как подъемный мост: чтобы опустить мост, тянуть вниз бесполезно, об этом позаботится собственный вес. Однако важно держать его, чтобы он не упал внезапно из-за удлинения шнуров.
Однако мышцы-разгибатели (т. Е. Веревки, удерживающие спуск подъемного моста) открывают угол голова-шея.Таким образом, если разгибание шеи выполняется с закрытым углом между головой и шеей (конь низкий и круглый), это группа сгибателей , которая вмешается, чтобы согнуть затылок, на этот раз в концентрическом разгибании .
Нет хорошей или плохой высоты шеи.
Будьте осторожны, удлинение шеи не обязательно означает, что нос прижат к земле! Затылок немного ниже уровня холки — хороший компромисс, позволяющий удерживать задние лапы в хорошем контакте.Даже в этом случае не бывает плохой или хорошей высоты шеи. Все зависит от лошади и ее способностей. Слушай свою лошадь!
Вытягивание шеи, действовать осторожноДругие эффекты разгибания шеи многочисленны, в частности развитие грудных мышц (стимулирование «подтягивания холки вверх») и работа брюшного пресса … И это упражнение может быть довольно трудным и даже болезненным для лошадей с физические проблемы / условия .Он может быть даже противопоказан лошадям с проблемами костей или сухожилий на передних конечностях из-за вызываемой им перегрузки. Слишком сильное натяжение затылочной связки также может вызвать травмы позвоночника и слишком сильное сжатие позвонков друг над другом. Важно не форсировать это.
Пример № 2 — Гнутые изделияКак я объяснял ранее, на шее нет мышц, специально предназначенных для бокового сгибания .Боковое сгибание фактически вызывается одновременным сокращением мышц-разгибателей и сгибателей на стороне сгибания. Работа с наклоном позволяет завершить то, что вы начали с разгибания шеи, за счет концентрической работы обеих групп мышц.
Работа при боковом сгибании заставляет мышцы спины работать так же, как мышцы шеи. Боковое сгибание тела вызывается концентрическим сокращением общей массы (большая группа мышц спины с каждой стороны позвоночника) и мышц живота.
ЗаключитьШея занимает центральное место в движении лошади. Тем не менее, , насколько красиво выглядит шея, не должно быть целью как таковой, а скорее следствием хорошо выполненной работы. Его развитие должно быть частью глобального развития мышц, что, скажем так, требует времени !!
Думать, что ваша лошадь должна иметь шею как высшую точку для построения шеи, является ошибкой, которая только укрепит вашу лошадь в высоком положении и заставит вас войти в порочный круг.
Действительно, лошадь, находящаяся в высоком положении, не сможет использовать свой естественный маятник, как движение головой. Затылочная связка расслабится, а спина лошади согнется. Чтобы нести всадника, он будет вынужден напрячь мышцы спины и не сможет сгибаться, использовать брюшной пресс и задние лапы.
Бесполезно подтягивать голову лошади, которая и так не может двигаться, и правильно сцеплять ноги!
Да, если вы хотите накачать мышцы шеи, вам нужно начать с основ: управления походкой, гибкости, расслабления и качества контакта.Это первые шаги по лестнице прогресса! Не случайно сбор — это последний шаг 😉
И все хорошо, что хорошо кончается, потому что основы передвижения являются предметом одной из наших программ, доступных в приложении Equisense!
До скорой встречи для следующей статьи,
Камиль Соте
Соучредитель Equisense
Библиография
[Denoix, J.-M. (2014). Biomécanique et Gymnastique du Cheval.Париж, Франция: Vigot.
Бароне Р. (1976). Анатомия сравнения домашних мам, Том I: Ostéologie — атлас. Париж, Франция: Vigot.
Изображение на обложке © Натали Хупен — Equisense
Тревожная правда о глистах на шее и вашей зудящей лошади
Посмотрите на любой пакет с глистами на основе ивермектина или моксидектина, и вы увидите длинный список паразитов. Аккуратно заправленные в конец — почти всегда в конце — вы увидите слова Onchocerca cervicalis, также известные как шейные глисты.
Эти существа, также известные как остеохондрозы, различаются по длине от 6 до 30 см (как у обычной линейки). Удивительно, но они живут в затылочной связке лошади.
Да, выйная связка. Он проходит по всей длине шеи, от затылка до холки, с плоской связочной частью, соединяющейся с шейными позвонками.
По-видимому, у большинства лошадей есть онхоцерка. Для многих это не проблема, но у некоторых лошадей развивается реакция на своих микроскопических личинок (микрофилярий).Это известно как онхоцеркоз. У лошадей появляется зуд, в основном вокруг головы, шеи, груди, плеч и нижней части живота. Вот почему владельцы часто делают понятное предположение, что у их лошади Квинслендский или сладкий зуд.
Краткое знакомство с глистами на шее
Оригинальная статья Джейн Клотье, размещенная на https://thehorsesback.com, июнь 2013 г. Все тексты и фотографии (c) Джейн Клотье. Воспроизведение без разрешения запрещено.Ссылки на эту страницу допустимы.
Onchocerca — это так называемый паразитический нитчатый червь (нематода). Одна из причин, по которой этим червям уделяется относительно мало внимания, заключается в том, что они никогда не живут в кишечнике. Эти микроскопические личинки обитают в коже лошади, в основном вокруг головы, шеи, плеч, груди и нижней части живота. Это взрослый червь, который позже поселится в затылочной связке.
Проблема носит глобальный характер, и было обнаружено, что лошади в большинстве стран заражены этим паразитом.К сожалению для тех из нас, кто держит лошадей в более теплом и влажном климате, здесь это случается чаще. Кусающееся насекомое, которое служит переносчиком, — это муха Culicoides, которая также связана с Квинслендским зудом (он же Сладкий зуд, Летний зуд и т. Д.).
Это неудачное совпадение условий окружающей среды, которое приводит к тому, что во многих случаях острицы на шее пропускаются, потому что предполагается, что они являются Зудом.
Моя электронная книга, Все, что вам нужно знать о глистах на шее и зудящей лошади , объединяет все текущие знания в одном месте.
Есть ли у вашей лошади «зуд» или глисты на шее?Это забавная мысль. Если ваша лошадь чешется, возможно, что-то другое происходит с тем, что, по вашему мнению, происходит.
- У вашей лошади «обычный» зуд (например, Квинслендский, сладкий, как бы там его ни называли в вашем регионе) и она реагирует на плевок мошек — и ни на что другое. (Цель этой статьи, конечно, не в том, чтобы утверждать, что всех случаев зуда вызваны глистами на шее.Немного.)
- У вашей лошади есть паразиты на шее, и ее воспалительная реакция на них повысила ее чувствительность, поэтому теперь она повсюду реагирует на укусы мух — другими словами, Квинслендский / сладкий зуд был вызван вторичной реакцией.
- У вашей лошади есть только глисты на шее, и в этом случае они, вероятно, трутся по гриве и особенно по основанию гривы, вокруг шеи и лица, под грудью и вниз по брюшной линии (под животом), но не по ней. на хвостовой головке — или, по крайней мере, относительно немного.
Вы случайно не думаете о других лошадях, которых знаете? Если это так, возможно, они болеют онхоцеркозом. Об этом много.
Итак, как мы идентифицируем глистов на шее?
У шейных глистов особый жизненный цикл, но, как это часто бывает, проблема проявляется по-разному, в зависимости от человека.
В моем колючем Коло все началось с того, что он почесал шею столбиками снизу.Это было примерно за 3 месяца до того, как у меня появилось подозрение, что это могут быть глисты на шее. Как бы я хотел знать, что это было в тот момент, чтобы я мог пресечь проблему в зародыше…
Пони с Зудом и глистами на шее. Наступила осень, и она перестала вытирать всю гриву — она отросла, но все еще чешет эту контрольную область перед холкой. Ее шерсть приподнята из-за временной гистаминовой реакции на ивермектиновый глист.Я также видел, как это проявляется в виде нового, ранее невидимого зудящего и шелушащегося пятна на нижней части шеи лошади, у которой никогда не было зуда.И я слышал о местной лошади, которая внезапно начала неистово чесать лицо, ударилась посередине лба, так что она кровоточила. Раньше у него никогда не было зуда.
Это классические ранние признаки, обычно распознаваемые владельцем только через жалкое прошлое. К другим признакам относятся небольшие бугорки, образующиеся вдоль нижней части лошади, на шее и морде, мокнущие пятна и чешуйчатый гребень на гриве в результате трения.
Основание гривы, прямо перед холкой, по-видимому, занимает центральное место в том месте, где есть острицы на шее.
Настоящая гадость от глистов на шее Микроскопические личинки могут попасть в глаз, хотя это бывает редко.Становится лучше: личинки могут попасть в глаза лошади, где они могут нанести неисчислимый ущерб. В этой радостной фразе из книги Скотта и Миллера Equine Dermatology резюмируется: «О. cervicalis microfilariae может также проникать в ткани глаза, где они могут быть связаны с кератитом, увеитом, перипапиллярным хориоидальным склерозом и витилиго бульбарной конъюнктивы бокового лимба.”
О черт. Никто не знает, насколько это распространено. Все, что я знаю, это то, что я не хочу выяснять это на собственном горьком опыте.
Подумайте вот о чем: у людей немного другой штамм заражения Onchocerca известен как речная слепота.
Пожалуйста, запомните эту деталь, когда решаете, проводить ли гельминт от глистов на шее или нет.
Очень странный жизненный цикл глистов шеиУ этих червей сложное существование. Они относятся к числу оборотней мира паразитических червей, развиваясь через несколько личиночных стадий до достижения взрослой жизни.
Микрофилярии первой стадии обитают у лошади, близко к коже. Их численность наиболее высока весной и сокращается до минимума в середине зимы. Они живут группами, поэтому сначала вы можете заметить пятна на коже, покрытые налетом, на том месте, где у лошади начался зуд. Это реакция на погибших или умирающих личинок.
Зуд по средней линии. У меня чесались только шея и плечи — пока что. (Фото любезно предоставлено блогом «Зеркало Бабы Яги»)В этот момент наши хорошие друзья, куликоидные мухи, вносят свой вклад, кусая лошадь и проглатывая большое количество микрофилярий вместе с кровью.Внутри мухи личинки развиваются через следующую стадию (или две). Затем они попадают обратно в лошадь, когда мухи кусаются. Мухи могут делать это в течение впечатляющих 20-25 дней после первого вытирания личинок пылесосом.
Вернувшись к лошади-хозяину, личинки затем через кровоток попадают в соединительную ткань затылочной связки, которая проходит вдоль гребня шеи. Здесь они линяют и развиваются во взрослых червей. Взрослые особи живут около 10 лет, и за это время самки ежегодно выпускают тысячи микрофилярий (личинок).
Оригинальная статья Джейн Клотье, размещенная на www.thehorsesback.com, июнь 2013 г. Все тексты и фотографии (c) Джейн Клотье. Воспроизведение без разрешения запрещено, извините. Ссылки на эту страницу допустимы.
Независимо от того, где поселяются взрослые черви, зуд вызывается микрофиляриями, которым не посчастливилось съесть муху, и они вместо этого оставлены умирать.
Следующая часть действительно нечестная. Чем больше лошадь чешется и ломает кожу, тем больше мухи будут кусать именно там, где расположены микрофилярии, прежде чем перенести их к той же или другой лошади, чтобы начать все сначала.
Неудивительно, что лошади с большинством поражений имеют более высокое количество микрофилярий — это идеальная восходящая спираль дискомфорта, вызванного паразитами.
Жизненный цикл Onchecerca длится от 4 до 5 месяцев.
Можем ли мы проверить наличие глистов на шее?Микрофилярии могут быть идентифицированы у живой лошади с помощью биопсии затылочной связки. Опубликованные ветеринарные исследования показывают, что в течение 34 дней после заражения гельминтами не будет никаких симптомов, поэтому время имеет решающее значение.
Глисты ивермектином могут привести к появлению мокнущих пятен на гриве. Это может быть болезненно. Это фото было сделано после того, как они уехали, оставив проплешины. Иногда волосы снова становятся белыми.Доза глистов на основе ивермектина — самый быстрый способ узнать, есть ли они у вашей лошади. Если микрофилярии присутствуют, лошадь обычно реагирует интенсивным зудом — я имею в виду маниакально сильным безумным зудом — через 48-72 часа после заражения.
У основания гривы могут образовываться мокнущие неровные пятна.(Если вы живете в области парализованного клеща, это похоже на локализованную реакцию, которую вы наблюдаете в ответ на клещей.) Это очень специфические пятна диаметром около 1 см с выпадением волос после того, как они прорезались.
Мой брамби так отреагировал, яростно катаясь и терясь о столбы. Неудивительно, что несколько дней с ним было трудно справиться. У него определенно болело основание шеи, там, где выходили мокнущие высыпания, и он не хотел, чтобы к нему прикасались. Я должен сказать, что масштаб его реакции был для меня шоком, так что будьте внимательны и приготовьтесь с успокаивающими мазями.
Что мы можем сделать со взрослыми глистами на шее?Вот удручающий ответ: немного. Но мы можем ими управлять.
Затылочная связка проходит от затылка до холки и соединяется с позвонками. Желтый = фуникулерная часть, где обитают глисты на шее. (Правообладатель иллюстрации Sustainable Dressage.)Взрослые особи живут 10–12 лет и благополучно населяют затылочную связку. Часто случается, что тело лошади отбрасывает кальцинозы вокруг взрослых червей в попытке изолировать инородное тело.У некоторых лошадей вы можете почувствовать скопление гороховых шишек на затылочной связке. В тех, которые я проверил, это было прямо перед холкой.
Немного лучшая новость заключается в том, что черви такие мелкие, а комочки такие маленькие, что, похоже, это не влияет на функцию связки, которая в любом случае является жесткой и фундаментально тугой. Тем не менее, я еще не сознательно видел лошадь с долгой историей глистов на шее — мне было бы интересно это сделать.
Более тяжелый кальциноз обычно чаще встречается у лошадей в позднем подростковом возрасте.Это показывает, что взрослые глисты становятся старше и длиннее. Судя по всему, они переплетаются и живут небольшими скоплениями. У лошадей среднего возраста в основном обнаруживаются воспаленные ткани вокруг живых паразитов.
У лошадей младше 5 лет паразиты могут присутствовать, но иммунологический ответ относительно невелик. Так что, если у вашей лошади внезапно появился зуд в возрасте 5 или 6 лет, возможно, вы заметили присутствие этого паразита.
Оригинальная статья Джейн Клотье, размещенная на www.thehorsesback.com, июнь 2013 г. Все тексты и фотографии (c) Джейн Клотье. Воспроизведение без разрешения запрещено, извините. Ссылки на эту страницу допустимы.
Управление первичной вспышкойВы червяете своих лошадей? Вы хотите уменьшить зуд за счет большего количества глистов? Я знаю, что знаю, но понимаю, что некоторые люди не выносят мысли о химических глистах или их увеличенном использовании. Но вот что вы можете сделать, если хотите уменьшить ужасный зуд и практически исключить возможность повреждения глаз.
К сожалению, не существует единого рекомендованного протокола для борьбы с глистами на шее, так что вы находитесь на довольно неизведанной территории.
- Чтобы справиться с первоначальной вспышкой, совет «в полевых условиях» состоит в том, чтобы использовать обычную дозу глистов на основе ивермектина, несколько раз , пока симптомы не исчезнут . Рекомендуемый интервал, который я видел, составляет неделю, но сначала проконсультируйтесь с у вашего * лошадиного ветеринара .
- Я также читал сообщения на форумах владельцев лошадей из США, в которых говорилось, что двойная доза с двухнедельными интервалами является наиболее эффективным лечением.Обычно это около трех доз, или до исчезновения симптомов . Одна из причин заключается в том, что более низкие дозы не убивают достаточное количество личинок, что способствует развитию устойчивости среди оставшихся. Вормеры, безусловно, проверены как безопасные при более высоких дозировках, но опять же, лошади — это особи, поэтому всегда сначала уточняйте у своего * лошади * ветеринара .
- Я читал, что инъекция ивермектина может быть более эффективной, а использование такого продукта, как Dectomax, не по назначению, рекомендуется в качестве тяжелой артиллерии, когда все остальное не помогло.Опять же, проконсультируйтесь с у своего * лошади * ветеринара.
Некоторые говорят, что более эффективен ивермектин и празиквантел . Одно небольшое утешение заключается в том, что эти червячки доступны в более низком ценовом диапазоне. Это важно, потому что, если вы загоняете несколько лошадей, это будет недешевое время. Возможно, стоит взглянуть на большие флаконы с жидким глистом, используемым шпильками для большей экономии.
Опубликованные исследования показали, что глисты на основе моксидектина столь же эффективны в борьбе с микрофиляриями (но не вводите двойную дозу с этим — только с ивермектином).Это хорошо, так как означает, что вы можете бороться с остеохондрозами на шее, а также прикрывать лошадь от инцистированных стронгилов (ивермектиновые глисты — нет).
Какой бы вариант вы ни выбрали, стоит следовать этому протоколу глистов с пребиотиками, пробиотиками и «буферами», такими как алоэ вера, для поддержания здоровья слизистой оболочки кишечника.
Снижение численности личинок
После первого заражения это вопрос управления. Что вы пытаетесь сделать, так это снизить количество микрофилярий, чтобы уменьшить зуд у лошади.Помните, что большинство лошадей мало реагируют, хотя паразиты присутствуют. Цель должна состоять в том, чтобы снизить их до уровня, с которым система лошади может справиться, одновременно принимая другие меры для повышения иммунной системы лошади.
- Некоторые ветеринары назначают однократную дозу каждые 6-8 недель во время сезона мух.
- Другие говорят, что каждые 3 месяца, рассчитанные в соответствии с жизненным циклом личинок, который составляет от 4 до 5 месяцев.
- Во влажных субтропических зонах, где все паразиты значительно выше, я слышал, что люди делают это не реже одного раза в месяц.
Кроме того, вы снова возвращаетесь к защитным средствам: коврики от мух, лосьоны и зелья для защиты от мух и защиты кожи, лосьоны для смягчения кожи и заживления повреждений, противомоскитные сетки в укрытиях в течение дня и т. Д. И не забывайте о повышении иммунной системы вашей лошади в целом с помощью рациональных подходов к питанию.
Почему никогда не следует использовать ТОЛЬКО мектиновые глисты, даже если у вашей лошади есть острицы на шее, например, особенно опасный желудочный червь — убивающий червь, и почему только два червяка могут его остановить
А если ничего не делать?Если мы так или иначе не решим проблему, у нас будут очень чешущиеся лошади на всю их жизнь.
Исследователи говорят, что кальцификация связок не имеет никакого эффекта, но вы должны задаться вопросом. Нет никаких гарантий, что эти ученые хорошо разбирались в биомеханике лошадей. Может, и так, но… кто знает. Большинству из доступных исследований более 20 лет, и с тех пор база знаний расширилась.
Существует небольшой, но серьезный риск повреждения глаз.
С другой стороны, онхоцеркоз не связан со свищами в холке.
Как составить программу лечения вашей лошади от глистов на шее (и, возможно, от зуда) — Как бороться с большой борьбой с глистами на шее
Резюмируя…Онхоцеркоз так часто маскируется зудом, что осведомленность о нем даже в тех регионах, где он распространен, остается низкой.
И в тех же регионах так много широко распространенных и смертоносных паразитов — червей, вызывающих колики, ухудшающих состояние лошади, способных убивать за счет спонтанного массового выхода из инцистированных личиночных стадий, — что личинки острицы на шее попросту не чувствуют ». не получаю много внимания.
Повторяю, я не говорю, что все случаи зуда связаны с глистами на шее. Просто эти паразиты могут быть вовлечены и могут быть фактором, способствующим усиленному иммунологическому ответу, который приводит к зуду Квинсленда (или сладкому зуду, или какому-либо другому).
Однако у некоторых лошадей определенно есть острицы на шее. Чем раньше мы сможем идентифицировать это и управлять им, тем лучше.
Мы не можем избавиться от глистов на шее, но мы определенно можем справиться с последствиями и сделать жизнь наших лошадей более комфортной.
(c) Джейн Клотье — воспроизведение без разрешения запрещено — [email protected]
Пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту страницу и введите свои комментарии внизу этой страницы. Чем больше информации в одном месте, тем лучше!
Вот некоторые из ссылок, по которым я просматривал эту статью.
Онхоцеркоз лошадей: поражения затылочной связки у лошадей Среднего Запада США .Г. М. Шмидт, Дж. Д. Крехбиль, С. К. Коли и Р. В. Лейд. Vet Pathol 1982 19:16. Http://vet.sagepub.com/content/19/1/16
Эффективность ивермектина против микрофилярного дерматита Onchocerca cervicalis у лошадей . Herd RP, Donham JC, Am J Vet Res. 1983 июн; 44 (6): 1102-5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6688162
Onchocerciasis , предоставлено EquiMed Staff. http://equimed.com/diseases-and-conditions/reference/onchocerciasis
Онхоцеркоз, глисты шеи и дерматит средней линии у лошадей .http://www.vetnext.com/search.php?s=aandoening&id=73060240129%20458
Повышенная чувствительность лошадей к укусам Culicoides в Британской Колумбии. Гейл С. Андерсон, Питер Белтон и Николас Клейдер. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1680856/pdf/canvetj00574-0044.pdf
Онхоцерка у лошадей из Западной Канады и Северо-Запада Соединенных Штатов: исследование распространенности инфекции на скотобойнях , Л. Полли. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC17/
Исследование микрофилярий кожи 160 лошадей из Польши, Франции и Испании. M.T. FRANCK et al. Am J Vet Res. 1983 июн; 44 (6): 1102-5. http://www.revmedvet.com/2006/RMV157_323_325.pdf
Эффективность ивермектина против Onchocerca Цервикальный микрофиляриальный дерматит у лошадей. Херд РП, Донхэм Дж. С.. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6688162
Дерматология лошадей. Дэнни В. Скотт, Уильям Х. Миллер-младший через Google Книги
Зеркало Бабы Яги. Личный блог. http: //babayagasmirror.blogspot.com.au/2010/08/neck-thread-worms-part-2.html
Шейный глист — Equiderma
ОПИСАНИЕ:
На любом глисте ивермектина или моксидектина вы увидите список паразитов. В конце вы увидите слова Onchocerca Microfilariae, широко известные как шейный остриц. Как что-то из научно-фантастического фильма, они живут в затылочной связке вашей лошади. Затылочная связка проходит по всей длине шеи от затылка до холки и соединяется с позвонками.У большинства лошадей есть острицы на шее. Для большинства это не представляет проблемы, но у некоторых наблюдается бурная реакция на образующихся личинок или микрофилярий. Это известно как онхоцеркоз. У лошади появляется зуд в области гривы и хвоста, груди, плеч и средней линии живота.
Многие владельцы ошибочно принимают шею остриц за зуд Квинсленда или сладкий зуд. Шейный нитевой червь — это паразитический нитевидный червь, который выпускает тысячи личинок в течение своего десятилетнего жизненного цикла. Личиночная форма обитает в коже лошади, в основном вокруг гривы и хвоста, головы, плеч, груди и средней линии живота, в то время как взрослый червь занимает место в затылочной связке.Эта проблема встречается во всем мире, и лошади часто заражаются этим паразитом, хотя он чаще встречается в жарком влажном климате. Кусающееся насекомое, которое служит переносчиком личинок, — это самка мухи куликоидов, широко известная как невидимые насекомые, песчаные мошки и мошки. Эти насекомые также являются причиной гиперчувствительности к укусам насекомых; Квинслендский зуд, сладкий зуд и летний зуд. Многие случаи остеохондроза на шее диагностируются неправильно, потому что предполагается, что они просто являются результатом зуда из-за укуса куликоидов.На самом деле эти два вида связаны между собой трехсторонним вектором: лошади, куликоиды и острицы.
Сладкий зуд или шейный глист?
Ваша лошадь просто чешется или что-то еще происходит? Есть два варианта: у вашей лошади сладкий зуд, и она просто реагирует на слюну куликоидов, или у вашей лошади реакция на острица на шее. Ваша лошадь чешет / трет гриву в первую очередь в холке или вокруг шеи и лица, груди и средней линии, а также головы и живота и хвоста?
n Определение глистов на шейке n
Наиболее явным признаком является более сильный зуд в холке после обработки ивермектином.Это провоцирует паразита, и вспышка болезни является обычным явлением.
Острие глистов на вентральной линии шеи — Фото любезно предоставлено Элизабет Макайвор
Самка куликоидной мухи питается вашей лошадью и поглощает микрофилярии с кровью. Внутри развиваются личинки насекомых, и когда муха снова кусает, эти личинки вводятся обратно в вашу лошадь или другую. Осажденные личинки попадают в кровоток и останавливаются чаще всего в затылочной связке. Именно здесь они созревают и становятся взрослыми острицами.
Средняя линия живота, обработанная эквидермой, характерной для шейного глистного червя — Фото любезно предоставлено Ann McBain Ezzell
Куда бы взрослые черви ни приземлялись, производимые ими микрофилярии вызывают сильный зуд. Проблема превращается в вязкий круговорот; лошадь трется и заставляет кожу разрываться, производя сыворотку; сыворотка втягивает больше кулициодов в места, где находятся личинки; Кулициоды проглатывают обнаженных личинок и повторно заражают лошадь или переносят их к другой лошади, где цикл начинается снова.
Как будто этого было недостаточно, личинки могут мигрировать в глаза лошади с потенциалом серьезных повреждений: кератита, увеита, парапапиллярного хориоидального склероза и витилиго бульбарной конъюнктивы бокового лимба.
Окончательно микрофилярии идентифицируются с помощью биопсии затылочной связки, однако в течение 30-35 дней после заражения ивермектином не будет никаких убедительных результатов, поэтому выбор времени для биопсии имеет решающее значение.
Ивермектиновый глист — лучший способ определить, есть ли у вашей лошади шейный глист.Если присутствуют микрофилярии, лошадь ответит сильным зудом в течение 48-72 часов после глистов. Это тоже палка о двух концах. Ивермектин необходим для предотвращения созревания и размножения микрофилярий.
ЛЕЧЕНИЕ:
Шампунь Equiderma Neem и Лосьон для кожи Equiderma доказали свою высокую эффективность против симптомов глистов шеи. Equiderma Skin Lotion остановит цикл, остановив зуд и последующее повреждение, сделает область неаппетитной для куликоидов и позволит коже заживать.
Также рекомендуется бороться с этой проблемой изнутри, используя рекомендованную дозу ивермектина. Проконсультируйтесь с ветеринаром относительно количества и частоты. Часто рекомендуется использовать инъекционный ивермектин. Опять же, это то, что вам следует обсудить со своим ветеринаром, чтобы установить безопасные пределы дозировки. Взрослого червя на шее нельзя убить, а вот его потомство можно. Эффективное управление с помощью Equiderma поможет обеспечить комфорт вашей лошади.
ЧТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
Внешний вид лошади — голова, шея и плечи | EquiMed
Связки головы, шеи и плеч у лошади помогают определить ее способность сгибаться и собираться, а также играют роль в ее ловкости и атлетизме.Лошадь использует свою голову и шею для баланса в эффекте маятника, чтобы противодействовать действиям задней части своего тела. Он может поднимать или опускать голову, чтобы поддерживать или восстанавливать равновесие, а также регулировать скорость или направление движения.
Зависимость длины морды лошади от длины шеи
Длина морды лошади никогда не должна быть больше длины шеи. Кроме того, ищите чистый и изысканный горловой фиксатор.
Голова никогда не должна быть длиннее (от затылка до верхней губы), чем длина шеи (от затылка до холки).Область защелки горла, где шея встречается с головой за челюстями, должна быть хорошо очерченной, не слишком толстой и мясистой. Хорошая чистая защелка для горла дает больше места для дыхательного горла и помогает дышать, когда лошадь усердно работает. Это также обеспечивает больший диапазон движений головы и шеи. Если область защелки горла слишком толстая, из-за избытка жира / мускулов, дыхательное горло, пищевод, кровоснабжение и т. Д. Ограничиваются, когда лошадь наклоняет голову. Челюсти и защелка горловины должны быть широкими; узкая горловина сужает дыхательные пути.
Короткая толстая шея приемлема для упряжной лошади, которой требуется тяговое усилие, но является обременительной для верховой лошади. Шея является решающим звеном между головой и плечами, и она должна быть достаточной длины, чтобы лошадь могла поворачивать голову вверх и вниз для эффективного равновесия. Измеренный от затылка до холки, он должен быть пропорционален остальной части тела — примерно 1/3 от общей длины лошади. Он должен быть довольно длинным и стройным, слегка изогнутым по линии верха и относительно прямым с нижней стороны.
Если шея относительно длинная, у нее должна быть маленькая, а не большая голова, иначе лошадь будет неуравновешенной и будет слишком тяжелой спереди. Голова и шея (по отношению к туловищу) похожи на небольшой груз на конце рычага, который можно использовать для уравновешивания большего веса (задних конечностей) на другом конце.
Скачущая лошадь использует этот принцип уравновешивания. Когда задние лапы касаются земли и толкают лошадь вперед, голова и шея поднимаются.Затем, когда передние ноги касаются земли, шея и голова опускаются, чтобы помочь поднять и уравновесить поднимающиеся задние конечности, чтобы задние лапы могли снова выйти вперед для следующего шага. Когда задние лапы касаются земли, лошадь снова переносит свой вес назад, чтобы она могла оторвать свои передние лапы от земли и выйти вперед, и цикл повторяется — голова и шея поднимаются, тянутся вперед и вниз, затем снова поднимаются. Длинная шея обычно более желательна, чем короткая; лошадь может легче поднимать и опускать голову в любое положение, необходимое для равновесия.
Переход от шеи к плечу
Шея переходит к груди на уровне плеча или выше для лучшего баланса.
Расположение шеи на плечах также важно для правильного баланса. При взгляде сбоку должен быть плавный переход от плеча к шее, при этом шея не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Если шея настолько низко поставлена, что у лошади почти нет груди ниже основания шеи (шея поставлена горизонтально), ей всегда будет казаться, что она слишком сильно наклонена вперед, тяжело двигаясь впереди; его будет сложно собрать.У него плохая балансировка и нарушение ловкости. Основание шеи (отход от груди) должно быть на уровне плеча или выше. Если голова и шея несут слишком низко, действие плеч ограничивается; передние ноги не могут быть подняты достаточно высоко или достаточно вперед для хорошего шага, что снижает скорость лошади и ее способность к прыжкам.
7 шейных костей образуют S-образную форму, причем верхний изгиб находится прямо за головой, а нижний изгиб соединяется с грудными позвонками в области между плечами лошади.Основание шеи зацепляется за первые длинные позвонки, образующие холку. Размер и форма этих двух изгибов (за головой и зацепление за плечи) определяют длину, форму и функциональную подвижность шеи.
Подвижность головы зависит от первых двух позвонков. Первый шейный позвонок, который цепляется за череп и начинает формировать шею, — это атлас. Он лежит сразу за затылком и образует изогнутый гребень. Атлас может скользить по второму позвонку таким образом, что лошадь может кивать головой вверх и вниз, не двигая остальным телом; это позволяет ему согнуть затылок и сильно согнуть шею, опуская подбородок к груди.Эта гибкость шеи позволяет ему сгибаться в затылке.
Длина шеи пропорциональна длине ноги
Для лучшего равновесия и привлекательности для глаз длина шеи лошади должна быть примерно такой же, как длина передних ног лошади.
Длина шеи должна быть пропорциональна корпусу и примерно равна длине передних ног. Еще один совет: шея (измеренная от затылка до холки) должна быть примерно в 1,5 раза длиннее головы.Исключительно короткая и толстая шея обычно мешает равновесию и точным действиям, поскольку у нее меньше возможностей двигаться свободно и быстро. Лошадь меньше использует голову и шею во время спортивных движений и более склонна к неуклюжести. Короткая толстая шея и толстая горловина ограничивают сгибание в затылке и препятствуют подвижности из стороны в сторону. Умение сгибаться и сгибаться имеет решающее значение для правильного баланса и сбора.
Короткая шея часто представляет собой толстую шею с большим развитием мышц, что делает ее тяжелой и менее эластичной.Короткая тяжелая шея, которая не может адекватно сгибаться, чтобы приблизить голову к телу, также увеличивает вес переднего конца лошади, что снижает ее ловкость. Короткая шея обычно идет рука об руку с коротким прямым плечом. А поскольку мышцы шеи помогают тянуть вперед плечо и переднюю ногу, короткая шея означает более короткий шаг. Лошадь с короткой шеей может быстро набрать скорость, но из-за того, что ее шаг короче, она должна двигать ногами намного быстрее, чем лошадь с более длинным шагом, с большим количеством повторений движений, чтобы компенсировать разницу — добавляя нагрузку на ее ноги и тело.
Короткая, тяжелая шея и довольно большая голова могут быть преимуществом для упряжной лошади, поскольку она опирается на упряжь, чтобы тянуть тяжелый груз, с большим количеством мышц шеи, помогающих двигать плечами. Тяжелая голова, шея и плечи помогают ему тянуть.
Слишком длинная шея для верховой лошади может сместить центр равновесия лошади слишком далеко вперед для ловкости и равновесия. Очень длинная шея обычно менее гибкая, чем шея средней длины. Поскольку у лошади на шее всего 7 позвонков, независимо от того, длинная она или короткая, длинная шея имеет большее расстояние между каждым из суставов (более длинные позвонки) и, следовательно, менее гибкая.У более короткой шеи суставы ближе друг к другу, и она более гибкая по длине.
Лошадь со слишком длинной шеей может иметь проблемы с правильным ответом на уздечку (недостаточная сборка). Длинная тонкая шея также сопровождается узкой защелкой в горле и нарушением проходимости дыхательных путей. Мышцы слишком длинной шеи могут быть недоразвиты, и лошадь может слишком быстро устать при напряженной работе. Когда он устанет, он может опустить голову, перенеся слишком большой вес на перед, и его шаг станет более слабым и неравномерным, потому что ему больше не помогают мышцы шеи.
Мышцы шеи помогают подтягивать плечи и передние ноги вперед при каждом шаге. Мышцы шеи могут сокращаться (и растягиваться) примерно на две трети своей реальной длины. Таким образом, лошадь с короткой шеей и коротким прямым плечом будет иметь короткий шаг. Если мышцы шеи слабо развиты или слишком короткие, лошадь не сможет бежать так быстро или далеко, как лошадь с сильными мышцами шеи соответствующей длины.
Важность формы шеи
Даже если шея имеет подходящую длину для хорошего равновесия, она может иметь структурные особенности, которые затрудняют для лошади идеальную подвижность и равновесие, особенно при переноске всадника.Некоторые типы конструкции шеи затрудняют сбор лошади, что создает дополнительные трудности при попытке наладить общение с помощью поводка.
Структура шеи от гребня до холки
Форма внутренней конструкции шеи связана с ее функциональностью.
Форма шеи (сформированная формой ее костной структуры) на самом деле более важна, чем ее длина. Каждый позвонок в шее имеет разный размер / форму, а суставы между ними позволяют костям соединяться в S-образной форме.Столбец позвонков, составляющих шейные кости, не следует изгибу или линии шеи (которая состоит в основном из большой массы мышц), а вместо этого образует две кривые.
Есть небольшой изгиб вверху, сразу за головой (образующий гребень), и больший изгиб внизу, где шея зацепляется за более высокие позвонки холки (между плечами). Форма шеи — будь то шея овцы, лебединая шея, бычья шея или обычно изогнутая шея — зависит от пропорций S-образного изгиба позвонков.
Голова, шея и плечи в действии
Спортивные и тренированные лошади демонстрируют красоту и функциональность, отчасти из-за строения головы, шеи и плеч.
Наиболее важным аспектом шеи является форма нижнего изгиба в S. Если этот нижний изгиб короткий и неглубокий (при котором основание шеи прикрепляется высоко к груди, а не низко к груди), лошадь будет иметь лучшее крепление на шею для удобства маневрирования и сбора; всаднику будет легче заставить его правильно держать голову и шею для хорошего сгибания.Выпрямление этого нижнего изгиба (как лошадь должна делать, чтобы собраться с силами) намного проще для лошади с коротким и неглубоким изгибом.
Если нижний изгиб слишком большой и глубокий, низко прикрепляется к груди, у лошади будет шея овца, даже если голова поставлена на шею под хорошим углом. Если шея у основания слишком низка, голова держится слишком высоко; трудно заставить лошадь опустить голову или согнуть шею. Самая толстая часть шеи лошади проходит по нижнему изгибу S.Таким образом, у лошади с длинным и глубоким нижним изгибом (шея овцы) самая широкая часть шеи находится ниже середины плеча. Напротив, самая широкая часть шеи у лошади с правильно изогнутой шеей (с плоским, неглубоким нижним изгибом, выходящим выше из области плеча) выше, с лучшим потенциалом для хорошего развития мышц и маневренности.
Верхний изгиб буквы S определяет, как голова прилегает к шее. Короткий верхний изгиб создает резкое прикрепление и острый угол у горловой защелки (головки молотка), а голова часто держится слишком высоко и не может согнуться в затылке.Верхний изгиб от среднего до длинного образует лучший угол у горловины, что позволяет лошади лучше сгибаться в затылке.
Шея хорошо сложенной лошади хорошо изогнута, с плоской ровной областью сразу за ушами, где череп прикрепляется к первому позвонку. Длину шеи часто можно определить по тому, как лошадь держит голову, и по тому, как шея соединяется с холкой. Если эти соединения изящны и правильны, шея подходящей длины. Если они резкие, вероятно, шея слишком короткая.Если они выглядят неплотно, голова неправильно прикреплена к атласному позвонку, шея может быть слишком длинной. Если шея правильно ложится на хорошо наклоненные плечи, она будет в равновесии с остальной частью лошади.
Шея овцы
Лошадь с овечьей шеей имеет перевернутую шею; верхняя линия скорее вогнутая, чем дугообразная, и голова обычно образует прямой угол с шеей у горла, а не изогнутую дугу. Шея перед холкой опущена вниз, а мышцы нижней поверхности шеи толще.Такая структура шеи делает практически невозможным сгибание лошади в затылке.
Если нижний изгиб S слишком глубокий и широкий (независимо от размера и формы верхнего изгиба), у лошади будет шея овцы — с впадиной перед холкой. У многих лошадей с таким строением шеи также есть прямое плечо; прямое плечо и длинный нижний изгиб шеи, как правило, идут вместе.
У лошади с овечьей шеей возникают проблемы с правильным сгибанием шеи для того, чтобы согнуть затылок и податься в удила.Ему труднее сгладить нижний изгиб для правильного сгибания. Таким образом, всаднику сложнее собрать его и заставить сбалансировать свой вес дальше назад, перенести больше веса на задние конечности и меньше — на передние ноги. Этот тип лошади тяжело движется впереди, особенно с всадником, что делает его менее подвижным и более склонным к спотыканию. Если лошадь поднимает голову намного выше холки, ей становится еще труднее отдаться ей из-за перевернутого изгиба шеи.
Лошадь с овечьей шеей и короткой шеей обычно имеет толстую шею, и состояние овечьей шеи может быть не таким очевидным, как у лошади с более длинной шеей. У лошади с короткой шеей короткий верхний изгиб (за головой), образующий грубое толстое соединение между головой и шеей (голова молота) с очень небольшой гибкостью. Среднестатистическому всаднику сложно тренировать и собирать многих из этих лошадей — из-за негибкости соединения голова-шея — и они легко становятся жесткими.
Лошадь с овечьей шеей и длинной шеей имеет более длинный верхний изгиб за головой (образуя небольшой гребень в верхней части шеи), но основная структура шеи все еще вогнутая, а не дугообразная. Наклон перед холкой вызывает изгиб шеи, когда всадник просит его согнуться. Собрать такую лошадь легче, когда голова относительно низкая, чем слишком высокая. Когда голова высоко поднята, изгиб шеи усиливается, напрягая все мышцы шеи, плеч, спины, поясницы и задней четвертины (создавая скованность и плохую манеру передвижения).
Лебединая шея
У этой шеи нет правильной линии верха, но она не так очевидна, как у овцы. У лебединой шеи верхняя треть изгибается красиво (и соединение головы и шеи вполне нормальное, с хорошим захватом горла), но нижняя треть (ближайшая к холке и плечам) вогнута, как у овцы. Этот тип шеи часто слишком низко расположен на груди, основание ниже плеча. Холка может быть выпуклой, с впадиной на шее впереди холки, создавая такой же изгиб на шее, как у овечьей шеи.
Как и шея овцы, шея лебедя препятствует правильному сгибанию из-за плохого угла наклона и сцепления, и лошадь имеет тенденцию поднимать голову слишком высоко, что мешает правильному контакту с удилами. Ударное давление заставляет его вскинуть нос и заткнуть шею, уклоняясь от надлежащего контакта и контроля. Если у лошади длинная лебединая шея, она может опереться на удила и прижать нос к груди (и зайти за удилу) вместо того, чтобы приподнимать спину и собирать как следует. Этот тип шеи легко изгибается, подбородок касается груди, а лошадь избегает надлежащего контакта с укусом и контроля над ней.
Расположение шеи на плечах так же важно, как и расположение головы на шее. Соединение шеи и плеч влияет на форму шеи. Шея должна выходить из плеч довольно высоко, с четко очерченной зоной груди под ней. Если шея посажена слишком низко (как у зебры, шея начинается так низко, что кажется, что она идет между передними ногами), при отсутствии видимой груди под ней, шея почти такая же глубокая (толстая от верха до верха). внизу), так как тело и лошадь обладают небольшой гибкостью.
Горловина прямая
У некоторых лошадей нет дуги в шее. Нет вогнутости или выпуклости по верхней или нижней линии шеи; верхняя и / или нижняя линии абсолютно прямые. У некоторых лошадей есть красивый изгиб шеи снизу вверх, но прямая линия верха без гребня. Некоторые шеи настолько прямые, сверху и снизу, что нет видимой защелки; шея выглядит как длинная стройная версия шеи зебры. Лошадь с прямой шеей ограничена в способности правильно сгибаться и балансировать.
Второй в серии
Это вторая из пяти статей, написанных автором «Справочника по экстерьеру лошади». Эту книгу, проиллюстрированную Джо Риссананом (частым участником EquiMed), необходимо прочитать всем, кто интересуется подробным пониманием экстерьера лошади.
Назад Важность экстерьера при выборе лошади
Следующий в серии Экстерьер лошади — Важность правильного строения передних ног.
.