Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ | ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π»ΠΈ ΠΌΡ ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»? ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Ρ? Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄?
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΎΠΌ.
Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ΅. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ β Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π΅Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π² ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ΅ β Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π°.
Π£ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°, Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ·Π²Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅?ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ, — 2 β 3 Π΄Π½Ρ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ β Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎ-ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΡΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ΄Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½Π° Π·Π° Π»Π°ΠΉΠΊ. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ½Ρ, ΡΠΎ Π½Π° Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΠΌ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΏΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ½, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅ β 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ, ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠΉ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΡΡ Π°.
ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ.
Π Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ: ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Β«ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΒ» Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ (ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ), Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ: Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 7 ΠΊΠ³.
ΠΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ: ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ (ΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π²Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ Π² ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅: Π²Π°Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π° 2-3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ: ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ΠΉΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ β ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅. ΠΡΡΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ (Π·Π°Π»ΠΈΠ² ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅. Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Β«Π΄ΠΎΠ·ΡΒ» Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ».
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΠ‘ΠΊΡΡΡΡΠ§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΊΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ°, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°:
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ².
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠΏΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠ΄ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²: ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, Π±ΠΎΡ, ΠΉΠΎΠ΄, Π½ΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? Π₯ΡΠ°Π½ ΠΠ΅Π΄ΡΠΎ Π€ΡΠ°Π½ΠΊΠΎ Π² 2016 Π³. Π±ΡΠ» Π·Π°Π½Π΅ΡΡΠ½ Π² ΠΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΠΈΠ½Π½Π΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 590 ΠΊΠ³. Π‘ 2017 Π³. Π΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° 225 ΠΊΠ³.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° 5 ΠΊΠ³
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ 1β2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ 1 ΠΊΠ³, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π½ΡΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠΌ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ³, ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β 5 ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ³ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 4β7 Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ³. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 12 ΠΊΠ³ Π·Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½, ΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
- Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ.
- ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π°.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³: Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 110 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3,3 Π³ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π² ΡΠ²ΠΎΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π². Π ΠΊΡΡ Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π² ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π².
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? Π 2010 Π³. Π² ΠΡΠ΅Π½Π±ΡΡΠ³Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΡΠ΅ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄: ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ 214 ΠΊΠ³ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1 ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ β Π·Π° 2β3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.Π ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Ρ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅Ρ Π² Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ:
- Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΡ 1 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ 2.
- Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² β ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°.
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ: ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°.ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΉΡΠΈ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ, Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ: Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΅ΡΡΡ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π° Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅.ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ: ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΎΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π°.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ. ΠΠ½ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, Π° ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΡΡ.Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ³ Π·Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ.
Π’ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°Π²Π°Π»Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π°Ρ , ΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ «ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ», ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΌΠ΅ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ±Π΅, Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ½ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π — ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠΎΠ², ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘. ΠΠΎΡΡΠΈΡ «ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ» ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ. Π Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π9. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ!
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΡ Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΆ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ? ΠΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π», ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ — Π²ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ. Π―ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΌ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΡΡΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.ΠΠ΅Π· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ: ΠΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 5-7 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π¦ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π°Π²ΡΠΎΡΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°, Π²ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠΈ. «ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 500 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π΅Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ). ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ 1%-Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ».
«ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 3-4 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠΆ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ». ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ β ΠΏΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠΏΠΈΠ² 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°».ΠΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ, ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° ΡΠ°ΠΊ. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π°, ΠΏΡΠ°ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΊ Π² ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅, Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°, Π²Π΅ΡΠΎΠΌ «Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ» 130 ΠΊΠ³. ΠΡ ΠΌΡΠΆ ΠΠ°Π½Π°Ρ — ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ 70-Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°, ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ. Π― Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΈ 85 ΠΊΠ³ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ ! ΠΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ!
— Π§Π΅Π³ΠΎ ΡΡ Π±ΠΎΠΈΡΡΡΡ? β ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠΊΠ° Π±Π°Π±Π° Π’ΠΎΠΌΠ°. β ΠΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½Π°Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°, Π³Π»Π°Π·Π° Π±Ρ ΠΌΠΎΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ! ΠΠΈΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ «Ρ ΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ», ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 100!
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΠΎΠ½Π½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ Π°Π»ΡΠ°ΡΡ
ΠΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
— ΠΡΠ΄Π° Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ β ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΡ!!!
Π’Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»ΠΈΠ³Π΅Π½ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ² 90-ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π‘Π°Π»ΠΈΠΌΠ°, Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ². Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°Π±Π΅ Π’ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΡ Π²ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π°ΠΌ, «ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ», ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Π΅Π»Π΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π», ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ, Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ, Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ°. Π¦Π΅Π»ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π· ΡΠΈΠ΄Π΅Π²ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ Π Π°Π½Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ, Ρ Π½Π°Ρ «Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΄Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π³ΡΡΡΡΠ½Π΅Π΅». Π₯ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ, Π ΠΈΡΠ° ΠΈ Π‘Π°Π»ΠΈΠΌΠ°, Π΄Π°Π²ΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Π²ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π²ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ (ΡΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈ). ΠΠ½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. Π‘ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π» ΡΠΌΡΡΠ»Π°. ΠΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ-ΡΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ. Π Π΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° — ΠΎΠ½Π° ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ»Π° 8 ΠΊΠ³.
— Π’Π΅Π±Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ! — ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΉ Π ΠΈΡΠ° ΠΈ Π‘Π°Π»ΠΈΠΌΠ°, ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ². ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Ρ ΠΡΠ΄Ρ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ «ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ» ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π ΠΈΡΠ° ΠΈ Π‘Π°Π»ΠΈΠΌΠ°. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ Ρ Π»Π΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅. ΠΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ. Π ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π²ΠΎΠ΄Π° — ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ!ΠΡΠΆ ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Ρ ΠΠ°Π½Π°Ρ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠΈ, Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΆΡΠ°Π» ΠΏΡΠ·ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π±ΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°Π±ΡΠ°Π» ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π» ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΌ. ΠΠΌΡ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠΈΠ».
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Ρ Π±Π°Π±Ρ Π’ΠΎΠΌΡ. Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² Π΅Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎβΠ³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
Π ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΡΡ Π΄Π°ΠΌΠ° ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΡΡ
Π― ΡΡΠ°Π»Π° Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° 1200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡ, Π²ΡΠΈΡ Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΠ»Π° Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π²ΡΡ Π±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Π΅, Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ½ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ! ΠΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΆΠ°ΡΠΈΠ² Π² Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ³ΡΠΈΠ»Π΅ Π±Π°Π±Ρ Π’ΠΎΠΌΡ. ΠΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ . Π Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡ , Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ.
Π Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π±Π°Π±Π° Π’ΠΎΠΌΠ° ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π»Π°Π²ΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅Ρ Π² Π±ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ «ΠΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅». ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4%, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π£Π²Ρ, Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡ, Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π° Π²ΡΠ΅ Π½Π° «Π‘» — ΡΠ°Π»ΠΎ, ΡΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΊΡ, ΡΠ°ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡ, ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. Π ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π° Π±Π°Π·Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ?
ΠΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΏΒ». ΠΠ½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π°Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΒ ΡΠΎΠΌΡΒ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ°Β β ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
AdMe.ru ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΡΡ ΡΒ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΒ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΒ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π°Β Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
1. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π°Β Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Β ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Β ΡΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Β 100Β Π³ ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Β Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 110Β ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΒ Π΄Π°ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Β Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΒ Π½Π΅Β Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΒ Π΅Π΄Π΅ ΠΈΒ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ , Π½ΠΎΒ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Β Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Π-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ.
2. Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²
Π ΡΡΠΈΠ½, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π²Β Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΈΒ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈΒ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
3. ΠΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π²Β Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π°Β Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²Β ΠΌΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ. ΠΠ½Π° Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΒ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ , Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
4. Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΒ Π΄Π°ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π°Β ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΒ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΅Β ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Β Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Β Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
5. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΒ ΠΠΠ’. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΈΒ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΡΡ Π²Β ΠΊΡΡΠΏΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΒ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΒ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΒ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π²Β ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅. ΠΒ Π²Β ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠ°, Π²Β ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈΒ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
6. Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΒ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΒ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π ΡΡΠΈΠ½ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΒ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΒ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ ΠΈΒ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·Β ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΊ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΒ Π ΠΈΒ Π ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΒ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π²Β Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Β D.
7. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π²Β ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
ΠΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΈΒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π²Β ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° Π²Β ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΒ ΡΒ Π²Π°Ρ Π²Β ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Β«ΡΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΒ»?
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ :: ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ :: Π ΠΠ Π‘ΡΠΈΠ»Ρ
Β© Myroslava Malovana/Shutterstock
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠ°ΠΌΡΠΈΠ½Π°
11 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2021
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². ΠΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ° β ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠ½Π°Β ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π ΠΈ Π6 [1].
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΒ [2].
ΠΡΠ΅ΡΠΈΡ Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ β ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Π°, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡΒ [3].
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ², ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ [4],Β [5].
ΠΠΈΠ΄Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π½ β ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΉΠΎΠ΄Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½.
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΒ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ:
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΠ³Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡΒ β ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ (ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ). ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ. Π‘ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°: ΠΊΡΡΠΏΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΒ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ
ΠΡΠ΅Π΄ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ±Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ. Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ β ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
- Π ΠΊΡΡΠΏΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΒ [1].
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°Β [2].
- ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ β ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌΒ [3].
- Π Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅: ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΒ [4].
- ΠΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ,Β ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌΒ [5].
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡΒ ΡΡΡΠ²Ρ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²
Π‘ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ»Π°Π² Π₯Π°Π½, Π²ΡΠ°Ρ-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Medswiss ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅, Π°Π²ΡΠΎΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π° @doctor__khan
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ β Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΉ β ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΒ Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 7β18 ΠΊΠ³. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ? ΠΠ΅Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΠΎΡΠ±Π°ΡΠ΅Π²Π°, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊ Β«Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Π°ΡΒ»
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° βΒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎΒ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΠΠ’ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ: ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² (ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°), ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π£ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡΡΒ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ:
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ;
- ΡΠ·Π²Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°;
- Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ;
- Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ — ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ
Π² ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 27. 04.2014 38,721 Views
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ . Π§Π°ΡΡΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. Π‘ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π°. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠ°Ρ. Π¦Π΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΆΠΈΡΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ: Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π Π . ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ. Π Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°.
- Π©Π°Π²Π΅Π»Π΅Π²Π°Ρ, ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°ΡΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ.
- ΠΠ΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ. Π£Π»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
- Π€ΠΎΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ.
- Π ΡΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ
ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ, Π»Π΅ΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°, Π½Π΅ΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉΡΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Β«Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅Β» ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ, ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π·ΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΡ.
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ .
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅Π². ΠΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ
ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ β ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ· (ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²). ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ±ΠΊΠ° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅:
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π¦Π΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π° Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ β Π²ΡΠ΅Π΄, Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄.
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ±Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ:
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² Π·Π΅ΡΠ½Π΅, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅: 2-3 Π΄Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ β ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ β ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ). ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π 100 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ:
- ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ β 67,1 Π³;
- Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ β 14,9 Π³;
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 13 Π³;
- ΠΆΠΈΡΡ β 3,9 Π³;
- ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° β 13,3 Π³;
- ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° β 0,3 Π³;
- ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ β 0,9 Π³;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E β 0,1 ΠΌΠ³;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ K β 1,9 ΠΌΠΊΠ³;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B1 β 0,0 ΠΌΠ³;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B3 β 0,9 ΠΌΠ³;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B4 β 20,1 ΠΌΠ³ ;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B5 β 0,4 ΠΌΠ³;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B6 β 0,1 ΠΌΠ³;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B9 β 14,0 ΠΌΠΊΠ³;
- ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ β 7,0 ΠΌΠ³;
- ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ β 0,8 ΠΌΠ³;
- ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ β 51,0 ΠΌΠ³;
- ΡΠΎΡΡΠΎΡ β 70,0 ΠΌΠ³;
- ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ β 88,0 ΠΌΠ³;
- Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ β 4,0 ΠΌΠ³;
- ΡΠΈΠ½ΠΊ β 0,6 ΠΌΠ³;
- ΠΌΠ΅Π΄Ρ β 0,1 ΠΌΠ³;
- ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ β 0,4 ΠΌΠ³;
- ΡΠ΅Π»Π΅Π½ β 2,2 ΠΌΠΊΠ³.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ:
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ;
- ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½;
- Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ;
- Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ;
- Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²;
- ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²;
- ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ;
- ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ β Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ;
- ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅;
- Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌΠ°;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ:
- ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°;
- Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΠΈ;
- ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ;
- Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, Π° Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π·Π°Π»ΠΈΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ β Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Β«ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡΒ» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ΅ΡΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ. ΠΠ½Π° Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ
ΠΡΠ΅ΡΠΊΡ Π²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠ°ΡΡΡ β Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ β ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΊΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. Π‘ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΡΠΊΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅. Π ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π΅Ρ, ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅? ΠΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 1,5-2 Π» Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡΠ² 10 ΠΊΠ³ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ , Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ 20 ΠΊΠ³. ΠΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ .
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ:
- ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ;
- ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;
- ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ;
- Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΡΠΏΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΏΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
Π ΡΡΠΈΡΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠ°Ρ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ? Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ β Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π²ΠΈΡΠ½Ρ, Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° β ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ , ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅Ρ: Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ°, Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Ρ ΠΎ Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ! ΠΠΎ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
5 ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ: Π² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ?
- ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ°. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, ΠΏΡΠΈ Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ;
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ. Π 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 132 ΠΊΠΊ;
- ΠΡΡΠΏΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°;
- ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ;
- Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΈΠ½ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π . ΠΠ½ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅?
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°:
- Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡ Π΅Π΄Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ;
- ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°;
- Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠ±Π°Ρ Π΅Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ΅Π³Π΅Π½Π΄Ρ ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅: ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ!
ΠΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ 5 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅:
ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ 15-17 ΠΌΠ³, Π° Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 8 ΠΌΠ³. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ, ΠΎΠ½Π° Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ. Π ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°. ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Β«Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉΒ» ΡΠΈΠΏ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ· ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΠΠ’. ΠΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Β«Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉΒ» Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΅Π΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ!
ΠΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ: Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°.
ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ!
Π Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Β« 7 ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΡΡΠ²Π΅Π΄Π΅ Β».
Π£Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ »»
Π Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅? ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ°!
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ — Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° — ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΡΠΆΠΈ, ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ? ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ: ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡ: FreepikΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
- ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
- ΠΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ.
- ΠΠ½ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ³Ρ ΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΡ.
- Π£ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π£ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Ρ.
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡ: Freepik]]>ΠΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³ΡΡ! ΠΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Ρ BetterMe!
ΠΠ΅Π½Ρ 1
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ 2
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π³ΡΡΡΠ°.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ 3
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±Π°Π½Π°Π½.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ 4
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ 5
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°: Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ 6
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ 7
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠ±Π΅Π΄: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
- Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ’ΠΠΠ ΠΠ’ ΠΠ’ΠΠΠ’Π‘Π’ΠΠΠΠΠΠ‘Π’Π:ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ². ΠΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ!
ΠΠ‘Π’ΠΠ§ΠΠΠΠΠ:
- ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° (2019, livestrong.com)
- ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ (2019, bbcgoodfood.com)
- Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ? (2019, medicalnewstoday.com)
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°: Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ | HowStuffWorks
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° — ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΡ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ; ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π€ΠΈΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅ΡΠ½Π°, ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ.ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅Π². ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π€ΠΈΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°; ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΏΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π±Π΅Π· ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°. ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° — ΠΊΠ°ΡΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² — ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈΒ». Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ . ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ½ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠ΅. ΠΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ Ρ 21/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Ρ Π»Π΅Π±; ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°. ΠΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ 1/4 Π΄ΠΎ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΊ ΠΊ Β«ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡΒ» Π±Π΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ Π² Π΅Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
Β© Publications International, Ltd.
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°: Π΄Π°Ρ ΠΠΎΠΆΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² | ΠΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ | Mission.org
ΠΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½.ΠΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ 3 ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ° ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ : Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ°.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ : ΠΠ»ΡΠ΄Π°, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅.
- Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ : ΠΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ / ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ» ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌ:
ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ (ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: 1 Π³ΠΎΠ΄)- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ : Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ , Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π» Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ : ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
- Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ : ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ — ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ³Π°Ρ.ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½.
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ : ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΡΡΠ°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ (ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ).ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅.
- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ : Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ , Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Erewhon Market ΠΈ Whole Foods.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ : ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ².
- Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ : ΠΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ — ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠ³Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Β«Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°ΡΒ». ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π±ΡΠ»Π° Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ. Π€ΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ : Π‘ΡΡΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.Π― Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΡΠΈ 10 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ². ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ / ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ, ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ» ΠΈΠ·ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ).
- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ : Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ : ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ
- Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ : Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ : ΠΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎ-Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠΈ. π
- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ : ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Π½Π΅ Π·ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ.
- Time : ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ — ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ — Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΡΡ Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»Π° ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ.
- Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ : ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ — ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΎΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅, Π° Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ : ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΡΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ!). Π ΡΠ±Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° / ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΠ±Ρ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ°.
- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ : ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ — Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ±Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² / ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ , Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Β«ΠΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΎΒ» ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ McDonaldβs Π±Π΅Π· Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ. - ΠΡΠ΅ΠΌΡ : ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ — Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π±Π»ΡΠ΄Π°.
- Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ : ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ — ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ ΡΡΠ³Π° ΠΊ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ / ΡΠ°Ρ Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΎ-Π³ΡΠΈΠΏΠΏ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
- ΠΡΠ²ΠΎΠ΄: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ 100% Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ·Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½Π½Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° ΠΈ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ·Π°.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΈΡΠΊΠ°Π».
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° — ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ½ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅, Π³Π΄Π΅ Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ. (Π£ Glu Mobile Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡ Π² ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅.)
ΠΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°.ΠΠ½ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ. Π., Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅? ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
- ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ : ΠΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ.ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π‘Π¨Π, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° — ΠΎΠ½Π° ββΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ, Π° ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ — Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Amazon ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ : Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ — ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠ±Π°, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ Ρ. Π. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ).
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π° : ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡ, ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°.
- Π‘ΠΎΡΡ : ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° (ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ). ΠΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° — ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, Ρ Π»Π΅Π±, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ Ρ. Π. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ / ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ :ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ , Π±Π»ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ . Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Β«ΡΠΈΡΠ°Β», Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ.
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ :ΠΡΠΎ Π±Ρ Π½ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ, ΡΠΎΡ Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° Amazon ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° 10 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.Π ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π² 5 ΡΠ°Π· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°, ΡΡΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
Easy to Cook :- ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°: Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20β25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ : ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΠ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΠ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ 1 ΠΈ 2 ΡΠΈΠΏΠ°.
- ΠΠ΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° : ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½. ΠΡΠ΅ΡΠΈΡ Π° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ.
- High Protein : ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° — Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, 13,2 Π³ Π½Π° 100 Π³. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Β«ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΒ», ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΡΠ΅ 9 Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ½ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Β«Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡΡΒ», ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ (Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ — Π½Π΅Ρ).
- ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ : Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Mg Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
- Π‘Π²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² / ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² : ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΏΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌΒ». ΠΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² 2003 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ : ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΡΠΈΡ.
- ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ : ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ (B1), ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ (B2), Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ (B3), ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (B5), ΠΏΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ (B6) ΠΈ ΡΠΎΠ»Π°Ρ (B9). ΠΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠΈΠ½ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½.
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° : ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ: ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
- ΠΠΌΠΌΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°: ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ, ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π·Π° 10β14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ / ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡΒ». ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, — ΡΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π― ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° 15 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² Π·Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ — ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Burning Man :). ΠΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
- ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ½Π°, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΏ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² / Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ. Π. ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±Π΅Π· ΠΠΠ.
- Π Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π‘ΠΎΡΠ·Π΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
- ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ: ΠΊΠ°ΡΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ±Π° (Π΄Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Β«Π»Π°ΠΏΡΠ° ΡΠΎΠ±Π°Β». Β«Π‘ΠΎΠ±Π°Β» Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Β«Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Β»).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, — ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ . ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ°Ρ , ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΡΠ±ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ? ΠΠ°ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΈ …
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅!
ΠΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΆΠΈ, Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ. Π§ΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ? ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π‘ΠΠ / Π±Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Β«ΡΡΠ΄ΠΎ-Π΅Π΄Π°Β».
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Β«Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΒ», ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅.
Π‘ΠΎΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΡΠΈΡ Π° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ, ΡΡΠΎ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ Π·Π΅ΡΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ — Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 80 ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²! ΠΠΎ Π²Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ, Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ — Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ· ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π±Π»ΠΈΠ½Ρ, Π²Π°ΡΠ»ΠΈ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ — ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°! ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²Π΅ Π²Π΅ΡΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠΏΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Ρ Π°Π» Π² Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ 15 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π±ΡΠ» ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠ» Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΌ, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ.
Π― ΡΠ·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π».
ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅. ΠΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π― Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅.Π― ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΌΠ° ΠΎΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ?
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ {Breakfast Edition}
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°-2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΠΎΠ΄Π°-4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ-ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
- Cremini / ΠΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ-8-10
- ΠΡΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ-1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π―ΠΉΡΠΎ-1 (Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°)
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — 2 ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄:
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ (Ρ.Π΅.Π΅. Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°) Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
- Π ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π― Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Β«ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΒ» ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ Π² ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π².
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Ρ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ.ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ — ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ — ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ — Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
Π‘Π»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΎΡ-Π²ΠΎΡ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡ Π² ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΡ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ.ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π½ΠΊ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ — ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ — Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π² ΠΠΈΠ΅Π² Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΌΠ°Π½Π΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΠ°ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°, ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΌ Π±Π°Π·Π°ΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ. Π―, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΠΊΡΠΏΠΈΠ» Π΄Π²Π΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π» Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π²Π΅Π·Π΄Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³.Π‘Π°ΠΌΠ° Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΈΡ Π»Π°, ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π― Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΡΠ΄ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²Π°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π΅: Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½.ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ Π½Π° Π½Π΅Π΅, ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π» ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π° Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Β«Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅Β».Β«Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΡΠ΅. Π, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° — ΠΎΠ½Π° ββΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅Π²ΡΡ , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.
Β«ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ — Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΠΈΠΊΠ°ΡΠ»Π° Π ΡΠ±Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΠ°Π½ΠΊΡΠ²Π΅ΡΠ°. Β«ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 110 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠ°. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ Π ΡΠ±Π΅Π½Π°, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Β«ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Β» ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² Π½Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ΠΈ.
ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ: ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ: Rediff Archives
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΡΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ° Π°ΡΡΠ° (Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°) ΠΈ Π°Π»ΠΎΠΎ ΡΠ°Π±Π·ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΡΠ΄Π°Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΄ΠΈ ?
ΠΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ° ΠΊΡ Π°Π°Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ) ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° kuttu ka atta , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π²Π°Ρ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
1. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ kuttu ka atta Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡ.
Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΎΡ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°.
2. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ (ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ).
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΡ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ.
3. Kuttu ka atta ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² B, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B2 (ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½) ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B (Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½).
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊ.
ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ: ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ: Π’Π°Π½Π²ΠΈΡ ΠΠ»Π°ΠΌ / Creative Commons
4. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π²ΡΡ .
ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
5. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ. ΠΠ½ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° 2 ΡΠΈΠΏΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ D-Ρ ΠΈΡΠΎ-ΠΈΠ½ΠΎΠ·ΠΈΡ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Ρ Π΄Π°Π»ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ±Π·ΠΈ.
6. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°ΠΌ.
7. ΠΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
8. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ· (ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ).
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠ΅Π² Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π°, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ.
9. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
Π’ΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠ§ΠΠ’ΠΠΠ’Π
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ΅ΠΉΡ?
ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅: Β«Π― ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π» Π½Π° 44 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²Β»
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ …
6 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° — ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ Π½Π΅ Π·ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ Care2, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°. Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ .ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ.
Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π» Π² ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ», ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°. Π ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠ΅, Π° Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ (Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΠΏΡ).ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ³Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ 6 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ.
1. Π‘ΡΡΠ°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ | ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: iStock
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ — ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ· Food 52. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ.Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π², ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 1 ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ°
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- β ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ»Π°ΡΡ.Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ (Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ.
2. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ | ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: iStock
ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ²ΠΎΠ΄: Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΎΡ ΠΠ°ΡΡΡ Π‘ΡΡΠ°ΡΡ.ΠΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΠΊΡΡΠ½Π°, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 4 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°
- 1 Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΏΡΡΠ΅
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°
- 1 ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ.
ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
3. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ | ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: iStock
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° — Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ.ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΎΡ Simply Recipes, ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ
- ΒΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- ΒΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 100% Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ)
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1 ΡΠΉΡΠΎ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠ°Ρ ΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ: ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ — ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π―ΠΉΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΊ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4-5 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ.
4. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ | ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: iStock
ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΎΡ The Healthy Foodie.ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΠΡΡΠΏΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠΎΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 12 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ
- 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
- ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- 50 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠΊ 1 Π»Π°ΠΉΠΌΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ.
5. ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ | ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: iStock
ΠΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Grain Mains ΠΡΡΡΠ° ΠΠ°ΠΉΠ½ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π° ΠΈ ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π‘ΠΊΠ°ΡΠ±ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Epicurious.ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ββΠ·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° 2 Π΄Π½Ρ, Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Epicurious Π½Π° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΠΡΡΠΏΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 6 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ
- 2 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- 2 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
- 1 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Β½ ΡΡΠ½ΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎΠΉ, Π²ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°.ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΉΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ»ΠΎ. ΠΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΊΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π°.Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΊΡΡΡ, ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΅ΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
6. ΠΡΡΠ³Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ | ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: iStock
ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ — Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ ΠΠ΅Π³Π°Π½ Π’Π΅Π»ΠΏΠ½Π΅Ρ . ΠΡΠΈ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²Π°Ρ, Π½Π΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π²Π°Ρ. ΠΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- 1Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
- 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ
- 1 ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 2-3 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅
- ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ.ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.