Лимфодренажный массаж – залог красоты и здоровья
Лимфатическая система выводит из организма отработанные продукты жизнедеятельности, вредные вещества и лишнюю жидкость. При застое лимфы (лимфостаз) в тканях появляются отечности, лишний вес, снижение иммунитета, косметические дефекты. Лимфодренажный массаж ускоряет лимфоток и помогает бороться с негативными явлениями лимфостаза.Лимфодренажный массаж — это физическое воздействие на определенные линии тела по направлению лимфотока. Массаж нормализует и стимулирует работу лимфатической системы организма.
Назначение лимфодренажного массажа
Процедуры лимфодренажного массажа применяются в программах для похудения, выведения лишней жидкости из организма, коррекции фигуры и уменьшения массы тела. Лимфодренажный массаж стимулирует развитие «белков молодости» — эластина и коллагена, улучшает циркуляцию крови, позволяет ускорить метаболизм, вывести из организма токсины. Курс профессионального массажа улучшит состояние кожи.Оздоровительный эффект лимфодренажного массажа
- Уменьшение отечности нижних и верхних конечностей лица.
- Устранение синяков и мешков под глазами.
- Улучшение тургора кожи, её упругости, эластичности, разглаживание морщин на лице. Антицеллюлитный эффект.
- Снижение толщины локальных жировых отложений.
- Снижение общей массы тела, улучшение контуров тела.
- Ускорение лимфотока, как следствие выведение избытка жидкости из организма.
- Улучшение кровообращения, питания тканей, ускорение обмена веществ.
- Повышение иммунитета.
- Улучшение регенеративных процессов, сокращение восстановительного периода после травм и операций.
- Физиотерапевтическая процедура, лимфодренажный массаж имеет показания и противопоказания к применению.
- Перед процедурой массаж необходима консультация врача.
Показания к применению лимфодренажного массажа
- Лечение слоновости, лимфостаза нижних и верхних конечностей, возникших в результате травм, операций, паразитарных заболеваний.
- Начальная стадия варикозного расширения вен.
- Наличие посттравматических, ожоговых и послеоперационных рубцов и растяжек.
- Отеки нижних конечностей, нарушение кровообращения в конечностях.
- Лишний вес, избыточные локальные жировые отложения.
- Сниженный тургор кожи, дряблость.
- Целлюлит, особенно его отечная форма.
- Отечность лица, наличие синяков и мешков под глазами.
- Заболевания, сопровождающиеся нарушением метаболизма.
Противопоказания к применению лимфодренажного массажа
Перечень противопоказаний к применению лимфодренажного массажа обширен, поэтому перед проведением процедуры необходима консультация врача!
- Кожные заболевания, особенно в стадии обострения.
- Острая стадия тромбофлебита.
- Заболевания артерий нижних конечностей.
- Злокачественные образования.
- Доброкачественные опухоли.
- Поздние стадии варикозного расширения вен.
- Лимфаденопатия.
- Эпилепсия.
- Почечная и сердечнососудистая недостаточность.
- Лимфодренажный массаж лица нельзя проводить при неврите лицевого и тройничного нервов.
- Острые стадии заболеваний носоглотки.
- Инфекционные заболевания.
- Период беременности (I и II триместры), лактации.
- Менструации.
- Заболевания кроветворной системы.
- Болезни лимфатических узлов.
- Частые головные боли неясной этимологии.
- Заболевания сердечнососудистой системы.
- Почечная недостаточность.
- Сахарный диабет любой формы.
Зоны для проведения лимфодренажного массажа
Излишки жидкости могут накапливаться в разных частях тела, чаще от этого страдают лицо и ноги, поэтому выделяют лимфодренажный массаж лица, ног и лимфодренажный массаж тел.
Лимфодренажный массаж лица
Лимфодренажный массаж тела
Лимфодренажный массаж тела, — верхней части тела и лимфодренаж живота, — выполняется опытными массажистами. Плохой лимфоток может приводить к головным болям, головокружению, быстрой утомляемости, потливости.
Лимфодренажный массаж живота — часть программ похудения, способствует оздоровлению органов брюшной полости, улучшает функции кишечника, уменьшает толщину жировой прослойки, борется с дряблостью кожи живота.
Лимфодренажный массаж ног
Лимфодренаж ног помогает при отеках и ощущении тяжести в конечностях. Сеансы могут проводиться отдельно или входить в общий массаж тела. Лимфодренажный массаж широко применяется в медицинской практике и косметологии. Проходить процедуру лимфодренажного массажа можно после консультации у врача и только специалистами!
Лимфодренажный массаж для похудения – польза, кому показан, цена
Лимфодренажный массаж широко применяется при похудении. За счет воздействия на лимфу, из тела легче и быстрее выводятся накопившиеся токсины. Для того, чтобы избавиться от 2-3 см с талии и бедер достаточно всего 10 сеансов.
Технология лимфодренажного массажа была разработана для снятия отеков в послеоперационный период. Со временем процедуру стали использовать при венозных заболеваниях, а затем – для похудения. Во время массажа происходит активное воздействие на тело вдоль линий лимфотока, чем усиливается его эффективность для улучшения состояния кожи. Уже после третьего сеанса вы заметите, что выраженность целлюлита сходит на нет, объемы тела уменьшаются, кожа становится гладкой и упругой.
Лимфодренажный массаж для лица помогает бороться с мелкими мимическими морщинками, отечностью, вторым подбородком, венозной сеткой и «звездочками». Кроме того, при полном курсе лимфодренажного массажа (10-15 процедур) лицо худеет, овал становится более четким, скулы – выраженными.
- Цена лимфодренажного массажа
То есть, 10-сеансный курс лимфодренажного массажа в среднем обойдется в 1500 грн для лица и 4500 грн для тела.
Показания и противопоказания к лимфодренажному массажу
Показаний к лимфодренажному массажу довольно много. Мы писали о пользе лимфодренажного массажа для похудения. Но процедура также полезна для оздоровления и омоложения организма.
Массаж полезен для:
- Лечения целлюлита
- Избавления от лишних жировых отложений
- Уменьшения отеков в проблемных зонах
- Устранения растяжек
- Устранения мешков и темных кругов под глазами
- Омоложения за счет ускорения регенерации клеток кожи
- Устранения мелких морщин и дряблости кожи
- Улучшения контуров лица и тела
- Повышения иммунитета
- Улучшения психоэмоционального состояния
- Лечения стресса
- Лечения нарушения лимфотока
- Вывода избыточной межклеточной жидкости
- Лечения варикоза
- Замедления процессов старения в организме
- Ускорения клеточного метаболизма
- Улучшения цвета и структуры кожи
Противопоказания к лимфодренажному массажу тоже существуют, в преимущественном большинстве они касаются аппаратной техники, однако и ручной массаж может навредить при:
- беременности
- тромбофлебити , тромбозе
- лимфадените и лимфаденопатии
- тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы
- кожных заболеваниях и гнойных воспалениях
- наличии онкологических новообразований
- герпесе в активной стадии
- невралгии
Естественно, лимфодренажный массаж не стоит делать при обостренных воспалительных процессах в организме. Это касается и обычного ОРВИ и гриппа и прочих заболеваниях. После снятия острой фазы такой массаж напротив рекомендован для скорейшего выздоровления. Также нельзя делать массажи при ожогах и других повреждения кожных покровов, чтобы не усугубить ситуацию.
О техниках лимфодренажного массажа мы говорили ранее. Он может быть ручным или аппаратным. Но почему такая косметологическая процедура работает? Разберем детальнее.
Почему лимфодренажный массаж работает
Лимфодренажный массаж тела обычно начинается с разогревания проблемной зоны медленными движениями по направлению потока лимфы. Массажист обычно делает несколько подходов в одном месте, затем чуть-чуть передвигается. После того, как ткани разогреты, специалист переходит к более активной стадии, двигаясь в одном направлении по направлению к лимфатическим узлам.
Благодаря тому, что специалист производит массаж по линиям лимфотока (от шеи к груди, от живота и ног к тазобедренному суставу, от запястьям к плечам), из организма выводятся шлаки и токсины. Дренаж жировых отложений способствует их «разбиванию», избавлению избыточной жидкости в тканях тела.
Не секрет, что лимфатические узлы выполняют в организме важную роль. Они нужны для фильтрации лимфы и своего рода «складирования» элементов иммунной системы, которые атакуют чужеродные вещества, микроорганизмы и раковые клетки, попадающие в лимфу. Во время массажа происходит стимуляция лимфоузлов, за счет чего все вредные вещества из организма выводятся быстрее.
Ручной и вакуумный лимфодренажный массажи выполняются с помощью специальных массажных смесей масел – базовых и эфирных. Они увлажняют и питают кожу, помогают бороться с шелушениями и высыпанием, залечивают мелкие трещинки. Эфирные масла благодаря своему запаху помогают расслабиться и избавиться от стресса. Кроме того, он буквально вытягивают из пор кожи загрязнения и жировые пробки, чем препятствуют образованию прыщиков и забитых пор.
Чтобы лимфодренажный массаж был более эффективным, после процедуры рекомендуется принять контрастный душ, чтобы еще лучше стимулировать кровоток.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ | Добромед
СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНИКИ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА
Целлюлит долгое время считался эстетической проблемой, но настоящая причина болезни заключается в нарушении тока крови и лимфы. Из-за спазмов мелких сосудов крово- и лимфообращение замедляется, что приводит к отёкам. Всего несколько посещений лимфодренажного массажа ягодиц и бедер решит эту проблему.
Мы предлагаем одни из самых низких, на лимфодренажный массаж, цен в Москве. К тому же полный курс намного дешевле и эффективнее большинства лекарственных препаратов.
Особенности ручной методики лимфодренажа
Комплекс терапевтических приёмов повышает клеточный метаболизм, что обеспечивает быстрый вывод шлаков и токсинов из организма. Грамотный лимфодренажный массаж ног способен выполнить только опытный специалист, поэтому все сотрудники клиники Добромед постоянно повышают собственную квалификацию.
Отличительной чертой общего лимфодренажного массажа является направление движений. Они начинаются снизу и медленно направляются вверх — следуя току лимфы. Плавность и осторожность манипуляций очень важна, так как резкие движения могут навредить стенкам кровеносных сосудов.
Выполняя лимфодренажный массаж в Москве, специалисты используют дополнительные средства наружного применения: крема, гели, смеси с природным составом. Натуральный мёд также помогает выводить продукты обмена из тканей. Наибольший эффект достигается, если смешать мёд с аромамаслами.
Преимущества лимфодренажных аппаратов
Наша клиника следует современным тенденциям, поэтому некоторые сеансы лимфодренажного массажа проходят с использованием дополнительных приспособлений. Профессиональная аппаратура имеет до 10 режимов нагрузки и буквально выжимает межклеточное вещество из тканей.
Суть аппаратного лимфодренажного массажа тела заключается в интенсивном воздействии на проблемные участки тела. Внешняя стимуляция увеличивает скорость кровообращения, усиливая дренаж лимфы в сосудах.
Способов сделать лимфодренажный массаж с помощью специальных устройств очень много, но наибольшее распространение получили 3 метода:
- давление сжатым воздухом с помощью специального «снаряжения»;
- стимуляция импульсным током через подключенные электроды;
- вакуумный лимфодренаж устройством, внешне напоминающим «банки» для лечения простуды.
Аппаратный лимфодренажный массаж длится не более полутора часов. В течение сеанса интенсивность постоянно меняется. Пациенты не испытывают никакого дискомфорта, а после процедуры отмечают моментальное улучшение.
Эксперты советуют принять контрастный душа для закрепления эффекта от антицеллюлитного лимфодренажного массажа. Это максимально раскроет поры и выведет остатки шлаков из организма.
КАКОГО РЕЗУЛЬТАТА ОЖИДАТЬ ОТ ПРОЦЕДУРЫ
Первые результаты заметны уже после первого сеанса лимфодренажного массажа тела в Москве: появляется лёгкость в теле, исчезают отёки, раскрываются поры. Полная программа, назначенная врачом, избавляет как от целлюлита, так и от стресса, хронической усталости, мигреней и даже лишнего веса.
Во время лимфодренажного массажа живота специалист прорабатывает глубокие мышечные ткани. Внешняя стимуляция усиливает приток крови, восстанавливает мышечный тонус и повышает эффективность жиросжигания.
Средний курс лимфодренажного массажа в Москве длится до 12 сеансов. Рекомендуется посещать специалиста 2 раза в неделю и совмещать массаж с другими способами очищения организма.
Доступная цена лимфодренажного массажа тела сделала его одной из самых популярных услуг в нашей клинике.
СЛУЧАИ, КОГДА ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ПРОТИВОПОКАЗАН
Правильный лимфодренажный массаж для похудения требует глубоких познаний в области анатомии и терапевтической практики. Поэтому категорически запрещается делать такой массаж самостоятельно, не имея достаточной компетенции.
Тактильные приёмы — такая же медицинская практика, как использование лекарственных средств. Поэтому лимфодренажный массаж бедер имеет ряд противопоказаний:
- сердечно-сосудистые нарушения в тяжёлой форме;
- ярко выраженный герпес;
- любые дерматологические болезни с гнойными образованиями;
- тромбоз и тромбофлебит;
- невралгические заболевания;
- ожог, обморожение и другие кожные повреждения;
- онкологические новообразования;
- острая фаза большинства воспалительных процессов;
- беременность.
Получить консультацию и узнать цену лимфодренажного массажа вы можете по телефону или в ближайшем отделении клиники Добромед. Наши специалисты проведут полную диагностику и на основании анамнеза выберут подходящий способ лимфодренажа.
Запишитесь на бесплатный приём уже сейчас!
Лимфодренажный массаж ног, бедер, тела в СПб. Ручной лимфодренажный массаж
Методы ручного лимфодренажного массажа ног
Выделяют 2 основные методики ведения процедуры:
- поверхностная;
- глубокая.
Разница между этими техниками лишь в степени воздействия на организм. В первом случае затрагиваются поверхностные слои кожи, то есть капилляры и нейрорецепторы. Сеанс такого массажа подразумевает круговые движения и легкие нажатия на ткани. В результате устраняется спазм сосудов и лифа с легкостью идет по лимфатическим узлам.
При глубокой технике осуществляется более сильное воздействия на ткани организма, на их глубокие слои. Глубокий лимфодренажный массаж ног позволяет убрать отёчность и помогает похудению тех частей человека, которые подвержены массажу.
Курс лимфодренажного массажа
Как правило, данный вид массажа проходят курсом. Для того, чтобы более подробно раскрыть данную тему мы ответили на самые часто задаваемые вопросы.
Лимфодренажный массаж ног и бедер
Любую антицеллюлитную программу на ногах лучше начинать с лимфодренажной массажной процедуры. В человеческом теле содержится 12 литров межклеточной жидкости, и в результате таких факторов как: малоподвижный образ жизни, курение или проблемы с экологией, могут возникать застойные явления и нарушение лимфооттока. Как следствие отечность лица, рук, ног, живота, а также целлюлит. В этом случае лучшим средством будет массаж при отеках, т.е. лимфодренажный массаж бедер и ног, а также других проблемных областей. Сделать его вы можете в наших салонах массажа в любом удобном районе города — Приморский, Московский и Калининский районы Питера.
Эффекты лимфодренажного массажа хорошо известны и успешно применимы во многих областях медицины.
Ручной лимфодренажный массаж в СПб
Улучшить работу систем организма эффективно и быстро можно с помощью лимфодренажного массажа. Он усиливает скорость лимфооттока, выводит из клеток лишнюю жидкость, помогает при отеках, улучшает кровообращение и обмен веществ. В результате органы и ткани быстрее избавляются от продуктов распада, обогащаются кислородом и питательными веществами, устраняются отеки и неровности рельефа кожи.
Процедура ручного массажа начинается с подготовительных мягких техник, которые разогреют и подготовят его к более интенсивной работе непосредственно с лимфой. Массажные движения осуществляются по специальным линиям, повторяющие направления тока лимфы.
Лимфодренажный массаж ног, бедер, всего тела в Петербурге осуществляется в кабинетах массажа «Неболи» только квалифицированными специалистами, имеющими большой стаж и опыт работы.
Популярные вопросы
Сколько сеансов лимфодренажного массажа необходимо для лечения?
Курс лимфодренажного массажа, как правило, состоит из 5–10 процедур. В тяжёлых случаях врач может назначить до 20 сеансов. Частота сеансов — 2-3 раза в неделю.
Есть ли побочные эффекты?
Процедура редко вызывает побочные эффекты, а в наших центрах подобных случаев не было. Вообще после процедуры бывают случаи, когда остаются синяки или во время появляется чувство тошноты, но это может быть связано с тем, что массажист использует неправильную технику. В наших же центрах массажа все специалисты имеют большой опыт и владеют техникой лимфодренажного массажа на высоком профессиональном уровне.
Когда появится антицеллюлитный эффект?
Первый эффект вы ощутите уже после первого сеанса массажа, когда почувствуете лёгкость в ногах. Уже после 2–3 процедур кожа становится эластичнее, «апельсиновая корка» начнет исчезать. В наших центрах «Неболи» мы всегда достигаем желаемого комплексного результата – красоты и здоровья, а не делаем ставку только на косметический эффект.
Лимфодренаж или антицеллюлитный массаж: что предпочесть в борьбе за красивое тело? — виды массажа (Киев), профессиональный массаж по лучшим ценам
Для того чтобы определиться, какой метод борьбы с несовершенствами фигуры способен дать больше эффекта: массаж от целлюлита или лимфодренаж, нужно разобраться в природе возникновения «апельсиновой корки» на бёдрах.
Целлюлит – это ответ наружных тканей на внутренние процессы, в ходе которых возникает своеобразный отек и, как следствие, сдавливание соединительных тканей, из-за чего нарушается кровообращение и возникают предательски выступающие неровности и бугорки на коже.
В современной косметологии предлагают несколько видов воздействия на кожу, в ходе которых должно происходить постепенное избавление от целлюлита и его проявлений. Самыми популярными и востребованными являются антицеллюлитный и лимфодренажный массаж. Но, к сожалению, мало кто знает разницу между этими двумя видами массажа. Давайте же разберемся, какую из процедур следует выбрать в конкретном случае.
Антицеллюлитный массаж
Обладает способностью расслабить наружные ткани, тем самым позволяя привести в тонус и взрыхлить соединительную и жировую прослойки. После этого происходит нормализация кровообращения, благодаря чему скрадываются внешние проявление целлюлита.
Отлично тонизирует не только кожу, но и мышцы, благодаря чему происходит очищение организма от токсинов и застоявшихся шлаков. Бытует мнение, что антицеллюлитный массаж, при выполнении которого не было неприятных ощущений, не способен принести никакой пользы. Это не совсем так, процедура в любом случае помогает наладить работу мышц и улучшить состояние кожи. Такой массаж, выполненный в сочетании с аромамаслами, способен придать тонус всему организму.
Мгновенного исчезновения проявлений целлюлита ждать не приходится, но, со временем, при условии, что курс был пройден полностью, эффект вполне можно увидеть. Но в целом, здесь все зависит от типа кожи и того, насколько запущенной будет стадия целлюлита у конкретной женщины.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура основывается на выводе из организма застоявшейся лимфы.
Лимфой называют жидкость, которая находится глубоко в клетках кожи. Она является своего рода местом, куда организм выводит большинство токсинов и вредных веществ, попавших в него извне или переработанных в результате обменных процессов. В идеале, лимфа самостоятельно выводится организмом, но в условиях малоподвижного образа жизни она имеет свойство застаиваться, тем самым ухудшая не только качество жизни, но и внешний вид кожи.
Лимфодренаж имеет своей целью выведение жидкости, излишне накопленной тканями организма, вследствие чего улучшается внешний вид кожи. Эта процедура требует от мастера довольно серьезных знаний и навыков. Особенно полезен лимфодренажный массаж при наличии целлюлита, в сочетании с отеками и дряблой кожей. После проведения процедуры тело наполняется легкостью и силой, к тому же, этот вид воздействия довольно приятен.
Предпочтительнее использовать лимфодренаж в том случае, когда на коже имеются мелкие повреждения, а кровеносные сосуды достаточно слабы, вследствие чего жесткий антицеллюлитный массаж доставит не только физические, но и эстетические проблемы. Противопоказанием к антицеллюлитному массажу является наличие сосудистых звездочек, по весу ограничений нет.
В целом, выбирая между лимфодренажным и антицеллюлитным массажем, как средством борьбы с «апельсиновой коркой», нужно учитывать противопоказания и состояние кожи. Идеальным же средством борьбы с целлюлитом называют сочетание этих двух процедур.
- < Назад
- Вперёд >
Лимфодренажный массаж в домашних условиях: как провести делать | Vogue Ukraine
В связи с тем, что косметические процедуры сейчас ограничиваются тем, что возможно дома, а уход за собой важнее, чем когда-либо, мы ищем новые способы делать дома то, ради чего привыкли обращаться к профессионалам. Лимфодренажный массаж – техника, любимая знаменитостями, благодаря своему скульптурирующему эффекту. Эксперт по лимфодренажному массажу Флавия Ланини рассказала все, что нужно знать, чтобы сделать массаж самостоятельно.
Кейт Мосс в рекламной кампании Calvin Klein
“Лимфодренаж – это вид массажа, который стимулирует естественный отток лимфы, помогая тем самым выводить шлаки из организма”, – говорит эксперт по лимфатическому массажу Флавия Ланини, которая недавно открыла свое пространство в Западном Голливуде. “Цель массажа в том, чтобы вывести лишнюю жидкость из тканей в лимфатические узлы, где уничтожаются бактерии, вирусы и другие вредные микроорганизмы”, – объясняет Ланини.
Флавия Ланини практикует дренажный массаж на протяжении десятилетий, и когда ее спрашивают о его полезных свойствах, она отмечает, что еженедельный сеанс лимфодренажа может укрепить иммунную систему, помочь уменьшить целлюлит и улучшить настроение. Ланини дала свои рекомендации по лимфодренажу в домашних условиях.
Соберите нужные материалы
Во время процедуры в своем пространстве в Лос-Анджелесе Ланини использует крем на основе кофеина и антиоксидантов. Но дома “можно использовать любое масло или крем”, – говорит Ланини. Она также советует делать массаж рук, ног и живота до 3-4 раз в неделю в домашних условиях. “Однако, когда это делает профессионал, то 1-2 раз в неделю достаточно, но к каждому телу, безусловно, нужен индивидуальный подход”.
Массаж
Чтобы начать дренаж, Ланини рекомендует стать перед зеркалом и нажать на область чуть ниже ключицы. “Затем правой рукой трижды зажмите подмышку и повторите то же самое с другой рукой”, – говорит Ланини. Эксперт советует всегда перемещать свои удары по направлению к лимфатическому узлу или от него. Чтобы сделать массаж живота, надавите ладонями вниз на область между бедренными костями. “Положив руки одна на другую, сделайте круговые движения вокруг пупка 5 раз. Затем зажмите всю область живота примерно на минуту, пока она не станет розовой”.
Чтобы обработать нижнюю часть тела, начинайте с паха, где находятся паховые узлы. Нажмите три раза. Затем, сожмите кисть в кулак и “проведите кулаком от колена к паху 8 раз”. Затем, “сожмите заднюю часть колена трижды и переместите руки от ступни к колену десять раз”.
Надлежащий уход после
Весь процесс должен занять от 15 до 20 минут, но надлежащий уход после процедуры, пожалуй, самая важная часть. Ланини рекомендует следить за гидратацией организма ближайшие 48 часов после массажа, чтобы способствовать дренажу. Она также предлагает максимально “избегать сахара, алкоголя, глютена и соли”, но просит не забывать, что мы все люди. “Не нужно зацикливаться”, – говорит Ланини.
Текст: Jenna Rennert
По материалам vogue.com
Антицеллюлитный или лимфодренажный массаж — что выбрать? Обзор каждого из видов массажа.
Секрет красоты
С каждым годом современная медицина наравне с процедурами для решения проблем со здоровьем предлагает все больше вариантов в бьюти-направлении. Безусловными преимуществами такого подхода является не только заметный и продолжительный результат, но и проведение манипуляций квалифицированными специалистами, что существенно снижает риск от таких процедур.
Одним из наиболее эффективных и приятных способов привести тело в форму являются массажные техники. Эта процедура имеет разные виды, может проводиться вручную или же специалист использует массажер; наиболее популярными техниками являются лимфодренажный и антицеллюлитный массаж, который проводится для всего тела или зоны бедер, какая между ними разница, какой из вариантов эффективнее при целлюлите, каков эффект «до и после», расскажут вам специалисты «Колибри».
Антицеллюлитный или лимфодренажный массаж – что выбрать? Обзор каждого из видов
Наиболее популярными вопросами среди наших клиентов являются: «Какой массаж и когда лучше делать: лимфодренажный или антицеллюлитный, в чем их основное отличие, чем он отличается от обычного, какие есть “за” и “против”, а также какой из вариантов лучше всего выбрать при целлюлите, есть ли противопоказания и стоит ли вообще пользоваться процедурой? ».
Первым и основным критерием во время выбора подхода является состояние здоровья. Если у вас ранее были какие-либо проблемы, то перед тем, как делать дренажный, классический, антицеллюлитный массаж всего тела либо отдельных зон, необходимо проконсультироваться с врачом.
Если у вас есть проблемы с сосудами либо вы понимаете, что они достаточно слабы, лучше отдать предпочтение антицеллюлитному дренажному массажу, суть которого заключается в процессе процедуры лимфодренажа – выведения лишней жидкости из тканей организма, что существенно уменьшает объемы и проявление целлюлита. Он не повреждает ткани и сосуды, эффективно корректирует проблемные зоны.
Выбрав технику антицеллюлитного массажа, вы сможете не только избавиться от целлюлита, но и проработать мышцы, улучшить кровообращение, что положительно скажется на общем состоянии всего организма, он также обладает частичным лимфодренажным эффектом, так как выводит лишнюю жидкость. При антицеллюлитном массаже оказывается более интенсивное воздействие на проблемные зоны, что может вызывать не всегда приятные ощущения, поэтому выбирать данную технику лучше в случае отсутствия каких-либо проблем со здоровьем.
Чем полезен антицеллюлитный и лимфодренажный массаж тела и полезен ли лимфодренаж как таковой?
В условиях отсутствия каких-либо заболеваний, антицеллюлитным массажем, помимо эстетических недостатков в виде апельсиновой корки, решаются также проблемы:
- отечности;
- лишнего веса;
- дряблости кожи.
Для того, чтобы правильно подобрать курс, необходимо изначально проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Массажисты салона «Колибри», без преувеличений, знают про техники антицеллюлитного и лимфодренажного массажа все. Они смогут не только определить вариант, который подойдет вам больше всего, но и порекомендуют необходимое количество сеансов для достижения желаемого эффекта.
Необходимо также понимать, что если вашей целью является похудение, то массажные техники будут иметь наиболее положительный результат в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.
Бытует мнение, что моделирующие техники достаточно болезненны, по их результатам могут возникать синяки на проблемных зонах. Развеять этот миф смогут в нашем салоне – каждый сеанс будет сопровождаться не только уменьшением объемов и апельсиновой корки, но и приятным, расслабляющим эффектом. Вы можете назначать его как после рабочего дня, так и в выходные для полного релакса.
Противопоказания
Очень важный момент, на который стоит обратить внимание – это факторы, в случае наличия которых проходить процедуру крайне нежелательно:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- наличие ран, кожных заболеваний;
- повышенная температура;
- психические расстройства;
- беременность.
Список может дополняться в зависимости от особенностей организма. Если вы ощущаете дискомфорт, недомогание, то прохождение процедуры лучше отложить до решения проблемы.
Почему выбирают «Колибри»?
Несмотря на большое количество массажных салонов в Киеве, все большее количество клиентов предпочитает именно «Колибри». Это дает нам понять, что мы двигаемся в правильном направлении, совершенствуя свой сервис и услуги.
Благодаря тому, что мы находимся в самом центре, недалеко от метро, вы всегда сможете вовремя попасть на сеанс, независимо от того, где находитесь. График работы позволяет подобрать комфортное время без необходимости отпрашиваться раньше с работы, а также перенести процедуру на выходные. Запись в телефонном режиме, онлайн на сайте, возможность переноса на гибких условиях позволяет не терять сеанс в случае возникновения форс-мажора.
Лимфодренажный массаж — Преимущества, фото до и после
Откройте спа-меню в Интернете, и есть большая вероятность, что вы увидите там лимфодренажный массаж, утверждающий, что он помогает вывести токсины, повысить иммунитет и избавиться от лишнего веса и вздутия живота. Все крутые ребята делают это: Хейли Бибс и Селена Гомес были замечены на лечении, а Меган Маркл однажды бредила лимфатическим уходом за лицом. Черт возьми, Крисси Тейген недавно раскачивала куртку для лимфатического массажа.
Тревор Уильямс
Почему навязчивая идея? Начнем с био-урока (обещаю, это быстрый урок).Лимфатическая сеть — сеть сосудов и органов — находится под кожей. Это важная часть иммунной системы, которая работает как вывоз мусора (совсем не грязно!). «Он действует как система санитарии для нашего тела, избавляясь от« отходов », которые естественным образом производит наше тело, или от других вещей, которые могут проникать в наше тело, например, бактерий», — говорит Линда Келер, доктор философии, доцент кафедры физиотерапии и реабилитации. медицина в Университете Миннесоты. «Это то, что защищает нас от заражения.»
Мысль заключается в том, что если вы опухли, больны, болеете, истощены — вы уловили суть — прочистка труб с помощью причудливого обтирания может помочь. лекарство — и действительно ли вам нужно что-то делать (например, сделать специальный массаж), чтобы поддерживать систему в чистоте. Ясность, именно так.
Как работает лимфодренажный массаж? используйте специальные техники для более эффективного перемещения жидкости по телу.«Это не похоже на обычный массаж, при котором глубокое давление массирует мышцы», — отмечает Келер. «Массаж имеет очень легкое давление, потому что лимфатическая система находится близко к поверхности кожи».
Есть определенная последовательность лимфатического массажа, добавляет она. Как правило, массаж выполняется от проксимального к дистальному отделу (начиная с центральной части тела, а затем продвигаясь к конечностям). «Сначала вы должны начать с массажа регионарных лимфатических узлов — лимфатических узлов, которые дренируют определенную область — чтобы« опустошить »узлы, чтобы они были готовы принять больше жидкости», — объясняет она.«Это похоже на« опорожнение »стакана перед тем, как наполнять его снова. Затем вы начинаете массировать область, которая стекает к тем лимфатическим узлам, которые готовы принять больше жидкости». Звучит расслабляюще.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Скажите мне: действительно ли лимфодренажный массаж улучшает ваше здоровье?
Считается, что «забитая» лимфатическая система равносильна всевозможным проблемам со здоровьем — и это может быть правдой.Клетки зависят от лимфатической жидкости (которая, кстати, полна белых кровяных телец, борющихся с болезнями), чтобы транспортировать вещества, общаться с другими клетками и помогать им выполнять свои обязанности.
Итак, поврежденная сеть может нарушить эти процессы, способствуя таким проблемам, как лимфедема, хронический отек в определенной области тела, говорит Келер. «В области медицины мы используем ручной лимфодренаж, чтобы помочь людям, у которых была повреждена лимфатическая система после операции, травмы или нарушений развития», — говорит она.«В этом случае ручной лимфодренаж может быть полезным, потому что существуют специальные методы, помогающие перемещать лимфатическую жидкость из поврежденных участков в другие участки тела, которые функционируют нормально».
Попробуйте добавить в душ быстрое ополаскивание холодной водой, чтобы усилить отток лимфы.
Как объясняет Келер, в большинстве случаев пораженные или закупоренные лимфатические сосуды являются результатом хирургического вмешательства, инфекции, травмы или таких заболеваний, как рак или аутоиммунные нарушения.Читайте: Значит, сломанная система * имеет * значение, но если бы возникла проблема с вашей, вы бы это знали.
Теперь вопрос о том, w Hat, полезен ли лимфодренажный массаж, если я здоров? Ответ: Не вызывает ничего, кроме расслабления и, возможно, легкого снятия напряжения. «Ваша система, скорее всего, работает нормально», — говорит Келер, добавляя, что нет никаких доказательств того, что обычный человек получает пользу от массажа. Но эй, работа с кузовом в целом просто чертовски расслабляет — так что, если вы откопаете услугу с лимфатическим в описании, вы сделаете это.
Есть ли преимущества для похудения? Фото до и после лимфатического массажа просто безумны.
Когда вы смотрите на фотографии до и после, эффекты похудания выглядят как r.e.a.l. Убедитесь сами в этих снимках, сделанных из нескольких популярных спа-салонов и / или терапевтов, пользующихся поддержкой знаменитостей:
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Дело в том, что фактического сжигания жира не происходит (по крайней мере, нет исследований, подтверждающих это!). Вместо этого лимфодренаж может помочь уменьшить задержку воды и вздутие живота, согласно неофициальным данным и обзорам, что может иметь временный эффект визуального похудения (ключевое слово: временное).Знаменитый массажист Флавия Ланини, работавшая со множеством знаменитостей и супермоделей, в декабре в интервью Us Weekly рассказала, что лимфатический массаж «способствует формированию контуров и расслаблению». (Вероятно, это то, что вы видите на фотографиях до и после!) «Вздутие живота в конечном итоге пройдет само по себе», — добавляет она, без особого труда.
Таким образом, в лучшем случае вы можете почувствовать уменьшение вздутия живота после постлимфатического массажа, но не ожидайте, что результаты будут длиться вечно, и не полагайтесь на массаж для похудания.
Могу ли я позаботиться о своей лимфатической системе другими способами (без дорогостоящего массажа)?
Да! Основными движущими силами лимфатического движения являются активность и дыхание. «Упражнения перемещают жидкость аналогичным образом и обладают всеми другими дополнительными преимуществами», — говорит Келер. Попробуйте эти хитрости, которые помогут вашей системе работать бесперебойно:
- Сделайте небольшой пробег. Даже 15-минутная пробежка с сосредоточением на глубоких вдохах — таких, когда вы выталкиваете живот, когда вдыхаете воздух, и сжимаете его на выдохе, — добивается цели. Эти две вещи помогают вашему телу перемещать жидкость и избавляться от метаболических отходов, не перегружая вашу систему, — говорит Айрис Ван, мануальный терапевт из Бостона.
- Купить сухую кисть. Сухая чистка кожи круговыми движениями (да, это настоящая вещь, не только для влиятельных людей!) Помогает улучшить ваш внутренний поток, говорит Ван.
- Попади в бассейн. Плавание отлично подходит для лимфатического движения, — говорит Келер. «Давление воды на тело обеспечивает встроенное« сжатие », которое также помогает лимфатической циркуляции, плюс увеличивается количество глубоких вдохов в результате аэробной тренировки», — говорит Келер.
- Попробуйте контрастную гидротерапию. По словам Келера, чередование горячей и холодной воды улучшает движение крови по артериям. Некоторые эксперты предполагают, что он также может улучшить лимфатическое кровообращение, но пока нет убедительных доказательств.Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это: переключитесь с одной минуты горячей воды на 30–60 секунд холодной воды три раза в конце душа, — говорит Ван.
- Выдавить . То есть твоя кожа. Еще одна уловка Вана для стимулирования лимфатического движения — это постукивание ладонью над ключицами ладонью; по ее словам, это стимулирует лимфатические капилляры под кожей.
Итог: Вам * не нужно * делать лимфодренажный массаж, если вы здоровы.Но если вам нравится техника, в получении услуги нет ничего плохого. Наслаждаться.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Лимфатический массаж для похудания
Наблюдается уменьшение целлюлита.
По мере того, как кровообращение в вашем теле улучшается из-за приложения давления, целлюлит, присутствующий в вашем теле, заметно уменьшится из-за массажа.Это также хороший способ предотвратить появление целлюлита вначале.
Иммунная система может быть усилена.
Лимфатическая система играет важную роль в иммунном ответе, поддерживая баланс жидкости во всем организме и одновременно удаляя бактерии из тканей. Повышенное кровообращение также позволяет организму более эффективно переносить борющиеся с болезнями лейкоциты по всему телу.
Укрепляет нервную систему.
Из исследования, опубликованного в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, при улучшении лимфатической циркуляции, вызванном лимфодренажным массажем, баланс вегетативной нервной системы (ВНС) человека улучшается за счет увеличения парасимпатической нервной системы (ПНС). деятельность. Это также приводит к снижению риска аутоиммунного заболевания и восстановлению гомеостаза. Наряду с этим происходит снижение физиологического стресса, психологического стресса и синдрома хронической усталости.
Повышена эластичность кожи.
Хороший массаж, такой как лимфодренажный массаж, способствует циркуляции крови по всему телу, что способствует росту новых клеток. Это приводит к значительному сокращению количества тонких линий и морщин на вашей коже. Массаж также улучшает упругость кожи и придает ей ощущение молодости и эластичности.
Боль в суставах уменьшилась.
Поскольку лимфатический массаж улучшает кровообращение, отек тканей и воспаление, вызывающее боль в суставах, уменьшаются.
Лимфодренажный массаж поможет похудеть. Очень часто мы не можем заниматься спортом регулярно, поэтому лимфодренажный массаж становится первым выбором. Лечение также является хорошим способом вывода токсинов и шлаков из организма. Это очень важно, поскольку чрезмерное количество шлаков в организме способствует увеличению веса.
Массаж позволяет похудеть благодаря связанным преимуществам, например:
Лимфодренажный массаж очень расслабляет.
Как и другие виды массажа, лимфодренажный массаж очень успокаивает и снимает стресс и беспокойство, что делает его эффективным инструментом для улучшения самочувствия. Помимо этих факторов, при похудении важно учитывать стресс и тревогу, потому что повышение уровня кортизола, гормона стресса, приводит к значительному увеличению веса, особенно при притоке гормона в организм. Расслабление и постоянный массаж снизят уровень кортизола, что помогает предотвратить увеличение веса, связанное со стрессом.
Удержание воды снижено.
Состав воды в организме составляет около 70 процентов, и вы будете удерживать воду, когда жидкость накапливается в тканях или полостях тела. Обычными симптомами задержки жидкости в суставах являются скованность суставов, отеки в ступнях, лодыжках и руках, а также увеличение веса. Поскольку основная роль лимфатической системы заключается в транспортировке и избавлении от жидких токсинов, лишняя вода, которая не нужна, но остается в организме, также выбрасывается через лимфатическую систему.Лимфодренажный массаж способствует устранению задержки воды, поскольку поддерживает циркуляцию лимфатических сосудов и узлов.
Скорость метаболизма увеличивается.
Здоровая лимфатическая система означает, что у вас также нормальный обмен веществ. Точно так же более высокий уровень метаболизма указывает на то, что вы сжигаете больше жира в своем теле, даже если вы просто сидите или не занимаетесь спортом. Лимфодренажный массаж гарантирует, что ваш метаболизм не замедлится и вы избежите набора веса.Результаты также сохраняются надолго, потому что со временем ваш метаболизм повышается.
Печень и почки поддерживаются.
Лимфодренажный массаж поддерживает печень и почки, что значительно способствует снижению веса. Чтобы понять, как это работает, важно отметить, что органы в организме функционируют не индивидуально, а как система. Правильно функционирующие почки и печень важны для похудания, потому что эти органы отвечают за избавление от токсинов.Хороший лимфодренажный массаж этих областей способствует циркуляции, а кровообращение позволяет печени и почкам выводить токсины из организма. Кроме того, хорошо функционирующие органы поддерживают процесс сжигания внутреннего жира.
Тем не менее, лимфодренажный массаж следует избегать беременным, больным раком, воспалениям в теле, тромбам в ногах, воспалениям лимфатических узлов и лимфаденопатии.
Лимфатический массаж — действительно эффективный способ похудения.Это помогает с детоксикацией, что приводит к потере веса. Несмотря на это, это лечение — не волшебная таблетка, благодаря которой вы можете получить все желаемые результаты всего за один сеанс. Как и другие мануальные техники, лимфодренажный массаж необходимо делать регулярно и непрерывно для достижения желаемых результатов. Рекомендуется от 10 до 12 сеансов, чтобы очистить и улучшить лимфатическую систему.
В целом лимфодренажный массаж — это действенный, действенный и удобный способ похудеть, не беспокоясь о побочных эффектах или боли и дискомфорте во время процедуры.Самое удивительное в нем то, что он поддерживает всестороннюю программу похудания.
Что такое лимфодренажный массаж?
Хорошо, вы меня поймали — я мало пью воды. Вместо этого я употребляю обильное количество черного кофе, соли и алкоголя, затем раз в неделю накладываю маску из листа и называю это «оздоровлением». Это отличная стратегия для достижения пика здоровья fake , но реальность такова, что я часто чувствую себя опухшим из-за удержания воды (спасибо, Lay’s Salt & Vinegar Chips).
Я чувствовала себя особенно раздутой, когда вернулась из рождественских каникул в мой родной город в начале этого года, и у меня была поездка в Майами с моим новым парнем, который в то время видел меня только в леггинсах Spanx и больших свитерах. . Когда я начал видеть моделей / знаменитостей, таких как Хейли Болдуин, Эльза Хоск, Келси Мерритт и Шей Митчелл, все они писали об одном и том же лечении для снижения веса воды — «лимфодренажном массаже» от женщины по имени Флавия Ланини, — я знала, что должна разыскать волшебные руки этой женщины перед отпуском.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Поскольку у Ланини нет кирпичного и минометного помещения в Нью-Йорке и , она позвонила в мою крошечную бруклинскую квартиру.Поэтому я перенес свой журнальный столик на кухню и сообщил своим соседям по комнате, что в течение следующего часа я буду в основном голым в нашей гостиной (они снимают ночное шоу в нашей квартире посреди ночи, так что я называю это даже) . Ланини поставил подогреваемый (!!!) массажный стол со свежими махровыми полотенцами и принялся за работу над моим, ну, пуджем.
Сначала она смазала меня бразильским лосьоном с кофеином (секретный рецепт), затем провела руками вверх и вниз по каждой части моего тела, используя L-образные формы, образованные вашим большим и указательным пальцами.Она пробиралась вверх по моим икрам, тыльной стороне колен, тыльной стороне бедер и даже моей голой ягодице, проводя около пяти минут в каждой области.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Это не больно, но она оказывает сильное давление , так что в некоторых областях (например, в моем животе) процесс болезненный. Я перевернулся, как только она добралась до моей шеи, и затем весь процесс начался с моих ног до моего лица.Через час меня навсегда увезли с лимфодренажным массажем.
Полностью сработало. Эти результаты — новообретенная форма песочных часов, более выдающиеся тазовые кости — были, кстати, мгновенными. На следующее утро я взвесился из любопытства и потерял три фунта веса воды. Линия подбородка стала более плотной, кольца более свободно ложились на мои когда-то опухшие пальцы — я была новой женщиной! Так что ради журналистики я потребовал, чтобы Ланини раскрыл все подробности. К счастью, она согласилась.
Су, откуда на Земле этот чудодейственный метод?
FLAVIA LANINI: Я разработал свой метод в течение последних 13 лет. Я начал в Бразилии и продолжал улучшать его в США в течение последних пяти лет. Я применил то, что изучал, работал и испытал, чтобы создать эффективный метод, чтобы у моих клиентов был лучший опыт и результаты. Я и мои клиенты называем мой фирменный метод «Эффект массажа».
Как бы вы описали, что на самом деле делает массаж?
FL: Эффект массажа и все мои процедуры предназначены для стимуляции участков тела и лица.Они неинвазивны. Этот процесс действует как естественная детоксикация с множеством преимуществ для здоровья и эстетики. Они расслабляют, но, что самое главное, эффективны. Я использую свои уникальные техники при каждом массаже и комбинирую ряд традиционных методов, включая лимфодренаж по всему телу и лицу без боли и дискомфорта.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Эта стимуляция уменьшит отечность и улучшит видимость целлюлита.
Что такое
лимфодренаж ?FL: Лимфодренаж стимулирует лимфатическую систему работать быстрее и эффективнее. Эта система представляет собой сложную сеть узлов и сосудов, которые перемещают лимфатические жидкости по всему телу. Он работает как третье кровообращение, помимо артериального и венозного. Функция лимфодренажа заключается в удалении токсинов, которые накапливаются между клетками.Дренаж происходит естественным путем после каждого массажа. Эта стимуляция уменьшит отек и улучшит внешний вид целлюлита. Лимфодренаж также улучшает кровообращение, расслабляет тело и борется с локализованным жиром.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Хорошо, сколько денег мне нужно выложить?
FL: Большинство сеансов занимают от часа до полутора часов и стоят 280 долларов.
Как можно записаться на прием?
FL: Этим летом я открываю свой первый магазин в Нью-Йорке! Это называется Студия Флавиа Ланини. Он будет таким потрясающим, уникальным и с последними новинками в эстетике. Это также позволит мне и моей команде видеть больше клиентов и предлагать более широкий выбор процедур.
Поскольку студия Flavia Lanini еще не открыта, тем, кто хочет заполучить руки Ланини, следует просто заглянуть в ее DM в Instagram.Удачного дренажа!
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
преимуществ лимфодренажного массажа — и как он может помочь вам похудеть
Лимфодренажный массаж — это ручной и естественный метод улучшения лимфатической системы организма — часто улучшающий лимфоток на 20 раз .
Почему лимфатическая система важна?
Вялая или заблокированная лимфатическая система может способствовать возникновению множества проблем, таких как:
- Наращивание лимфатической жидкости
- Отек и вздутие живота
- Чрезмерное удержание воды
- Нарушенный иммунитет
Заказать пакет лимфатического массажа
Как помогает лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж использует легкое давление и ритмичные движения для стимуляции лимфотока.
Это позволяет организму начать естественное удаление лимфатической жидкости, поскольку теперь она перенаправляется на незаблокированные лимфатические узлы.
Поскольку эта избыточная жидкость направляется в естественную систему фильтрации организма, она способна избавляться от чрезмерных отходов и токсинов, которые накапливаются в организме.
Какие преимущества дает лимфодренажный массаж?
Потеря веса
Лимфодренажный массаж — лучший выбор для женщин, которые не могут регулярно заниматься спортом, так как это альтернативный способ вывести токсины и избавиться от шлаков в организме.Вы не поверите, но большая часть этих чрезмерных отходов способствует увеличению веса нашего тела.
Уменьшение целлюлита
Благодаря использованию давления и улучшенному кровообращению лимфатический массаж отлично справляется с уменьшением целлюлита. Это также отличный способ предотвратить образование целлюлита.
Сниженное удержание воды
Поскольку основная задача лимфатической системы заключается в переносе и удалении жидких отходов, излишняя вода, которая остается в организме, также удаляется с помощью этого метода.
Повышенный уровень метаболизма
Здоровая лимфатическая система способствует нормальному обмену веществ. Чем выше ваш метаболизм, тем больше жира сжигает ваше тело за минуту (даже когда вы неактивны или просто сидите). Регулярный лимфатический массаж предотвращает замедление метаболизма и помогает избежать набора веса. Он также стимулирует похудание, если у вас низкий метаболизм, так как со временем его поднимает.
Помогает расслабиться
Как и любой массаж, он дает вам некоторое время простоя и дает чувство благополучия, которые, как доказано, помогают снизить уровень стресса — фактор, который большинство людей упускают из виду, пытаясь похудеть.Гормон стресса «кортизол» вызывает значительное увеличение веса, если его слишком много выделяет в организме. Расслабляясь и регулярно уделяя время массажу, уровень кортизола в организме снижается, что затем помогает снизить связанный со стрессом вес.
Как и в любой мануальной технике, один сеанс — это не волшебная пилюля.
Лимфодренажный массаж необходимо выполнять регулярно, чтобы он имел эффект.
Обычно рекомендуется пройти около 10-12 сеансов , чтобы по-настоящему очистить и улучшить вашу лимфатическую систему.
Если вы думаете попробовать это, закажите наш популярный пакет из 10 сеансов за 1999 дирхамов ОАЭ — это 199 дирхамов за массаж! (в противном случае — 350 дирхамов ОАЭ).
Мы старейший специализированный центр похудения для женщин в Дубае, работающий уже более 18 лет в самом центре улицы Шейх Зайед, в башне Аль-Аттар, недалеко от DIFC.
Забронируйте 10 сеансов за 1,999 дирхамов
Лучший массаж для похудения — SHA Wellness Clinic
Поскольку в этом сезоне мы все готовимся к лету, многие из вас спрашивают нас о лучших средствах для похудания и уменьшения объема.Итак, сегодня мы представляем вам несколько видов массажа, которые помогут вам похудеть без усилий .
Ручной лимфодренажный массаж помогает устранить токсины, и лишнюю жидкость, стимулирует кровообращение кровообращение . Лимфодренажный массаж воздействует на лимфатическую систему, оказывая очень положительное воздействие на организм. Хорошее функционирование лимфатической системы имеет решающее значение для эффективной иммунной системы в ручном режиме.Это можно делать по всему телу или в определенных областях, где происходит скопление жидкости, например, в ногах или животе, что помогает уменьшить в них объем. Лимфодренажный массаж ног особенно рекомендуется для снятия усталости у беременных.
Еще один вид массажа, который настоятельно рекомендуется при беременности и активации лимфатической системы, — это Циркуляционный массаж . Циркуляционный массаж усиливает кровоток и обеспечивает расслабление , общее состояние и снимает стресс .Циркуляционный массаж выполняется на ногах с движениями к сердцу, которые обеспечивают плавность кровообращения, а снимают синдром усталой ноги. . Кроме того, правильное кровообращение также легко способствует похуданию.
Если мы хотим похудеть, а также устранить целлюлит в наших жировых тканях и накопленный жир в определенных областях нашего тела, наиболее рекомендуемым является массаж Антицеллюлитный массаж .Антицеллюлитный массаж очень эффективен для удаления целлюлита с кожи вашего тела. Это лечение направлено на улучшение выведения из токсинов , способствуя венозному возврату, обеспечивая более высокий уровень кислорода в наших клетках. Антицеллюлитный массаж восстанавливает ткани и улучшает внешний вид нашей кожи. помогает удалить токсины. и теряют контур в таких областях, как ноги или живот.
Какую из этих процедур для похудения вы бы выбрали?
Похожие сообщения:
6 простых упражнений для лимфодренажа, которые могут помочь вам похудеть без диеты
Вы хотите похудеть, но число на шкале не меняется? Или у вас отечность лица, отечность тела, проблемы с кожей и целлюлит? Эти симптомы могут быть признаком того, что лимфатическая система не функционирует должным образом.Его можно сравнить с насосом, который постоянно работает: если он не работает и лимфа циркулирует медленнее, в организме начинают накапливаться токсины, а внутренние органы страдают от ненужного стресса.
Чтобы улучшить циркуляцию лимфы, похудеть и почувствовать себя лучше, следуйте этим простым правилам: будьте более активными, увеличивайте потребление воды, попробуйте этот простой лимфодренажный массаж и выполняйте эти упражнения.
AdMe.ru разработал простой набор упражнений, которые могут улучшить циркуляцию лимфы.Это будет особенно полезно для людей, у которых в настоящее время низкий уровень физической активности.
Преимущества лимфодренажа:
- предотвращает задержку воды;
- укрепляет иммунную систему;
- укрепляет нервную систему;
- похудание;
- улучшает эластичность кожи.
Лучше избегать лимфатической стимуляции, если человек:
- беременна;
- страдает онкологическим заболеванием;
- имеет воспаление в теле;
- есть тромбы в ногах;
- страдает воспалением лимфатических узлов и лимфаденопатией.
6. Массаж области ключиц
- Лягте спиной на ровную поверхность. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой руки находились под правой ключицей, а пальцы правой руки — под левой ключицей. Поднимите локти, чтобы надавить на эту область пальцами.
- Вдохните, когда вы находитесь в исходном положении, и выдохните, когда начнете нажимать.
- Повторить 15-20 раз.
5.Перекатывание ног
- Встаньте прямо, руки вдоль тела. Ваши ступни должны быть параллельны друг другу. Встаньте на цыпочки и задержитесь в этом положении на секунду. Затем вернитесь в исходное положение и перекатитесь на пятках.
- Дышите как обычно.
- Повторить 20 раз.
4. Массаж области солнечного сплетения
- Встаньте или сядьте с прямой спиной. Большие и указательные пальцы обеих рук держите вместе.Вдохните и положите пальцы на точку под ребрами в области солнечного сплетения. Согните спину и надавите на эту точку. Задержитесь в этом положении на секунду, затем выпрямите спину.
- Вдыхайте, выпрямляя спину, и выдыхайте, когда нажимаете.
- Повторить 15-20 раз.
3. «Японская вибрация»
- Лягте спиной на ровную поверхность. Поднимите руки и слегка согните ноги. Встряхните их, одновременно пытаясь расслабить конечности.
- Дышите как обычно.
- Повторять 1-3 минуты.
2. «Лягушка»
- Сидя на плоской поверхности, согните ноги так, чтобы ступни касались друг друга. Положите руки на колени и быстро надавите на них, но со средней интенсивностью, чтобы колени подпрыгивали.
- Дышите как обычно.
- Повторить 30 раз.
1. Скручивания
- Лягте на спину на ровную поверхность, ноги прямые.Сгибая ноги, приблизьте их к груди и вернитесь в исходное положение. Вы должны выполнять это упражнение быстро, но при этом чувствовать себя комфортно, так как ваше дыхание должно быть ровным.
- Вдохните, когда вы находитесь в исходном положении, и выдохните, когда делаете кранч.
- Повторить 20 раз.
Бонус: Лимфатический массаж лица
Все эти упражнения воздействуют на все тело, но если вы хотите с утра избавиться от опухшего лица, попробуйте этот массаж лица.
1. Слегка проведите пальцами по коже от середины лба к вискам. Повторить 10 раз.
2. Проведите указательными пальцами вокруг области под глазами от носа к вискам. Повторить 10 раз.
3. Слегка проведите указательными пальцами:
- от точки над верхней губой в стороны;
- от уголков губ в стороны;
- от середины подбородка вверх и в стороны. Повторить все движения 10 раз.
В конце проведите пальцами от верхней части лба вниз к груди через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.
Старайтесь повторять этот комплекс каждый день, чтобы оставаться в хорошей форме.
Иллюстрировано Лейсан Габидуллиной для AdMe.ru
Правда о лимфатическом массаже и похудании
Правда о лимфатическом массаже и похудании
9 октября 2018 г.Рошель КларкМожет ли лимфатический массаж помочь мне похудеть?
Это часто задаваемый вопрос в моем офисе.Ответ сложен. Лимфатический массаж способствует снижению веса, но, возможно, не так, как вы ожидаете.
Массаж, как известно, помогает при детоксикации, а детоксикация организма очень хорошо помогает похудеть. Вопрос в том, как лимфатический массаж может помочь в вашем путешествии по снижению веса?
Лимфатический массаж выводит токсины
Тело, наполненное токсинами, может способствовать развитию следующих заболеваний в организме:
- Рак
- Аутоиммунные заболевания
- Боль в суставах
- Психологические проблемы
- Синдром хронической усталости
И, как оказалось, токсины также могут затруднить похудение.Если вы соблюдали строгую диету и выполняли упражнения без каких-либо результатов, то причиной может быть вялость лимфатической системы.
Может помочь регулярный сеанс ручного лимфодренажного массажа. Высвобождая накопившиеся в вашем теле токсины, вы даете ему столь необходимый перерыв. Заряжая вас, он направляет энергию и кровоток к жировым клеткам.
Увеличивает циркуляцию лимфы
Одним из наиболее хорошо изученных побочных эффектов лимфодренажа является увеличение лимфообращения и кровообращения.
Нарушение кровообращения может привести к летаргии и более серьезным проблемам. Это, в свою очередь, потенциально может увеличить нагрузку на ваше тело, что приведет к увеличению веса.
Когда я работаю со своими клиентами, они часто после этого чувствуют себя более энергичными и живыми. Часто это является результатом увеличения кровообращения. Чем больше энергии, тем больше мотивация к упражнениям. Это приводит к похуданию!
Снимает задержку воды
Человеческое тело на 70 процентов состоит из воды.Когда в тканях или в полостях тела скапливается жидкость, возникает задержка воды.
Некоторые общие симптомы задержки воды включают отек ног, лодыжек и кистей рук, жесткость суставов и увеличение веса.
Легко забыть, что задержка воды влияет на вес, который вы читаете на весах. Поэтому иногда, когда мы думаем, что нам нужно сбросить жир, нам действительно нужно выпустить воду из наших клеток.
Лимфатическая система отвечает за сбор лишней жидкости из тканей и выводится с мочой.Когда лимфатическая система замедляется, это способствует увеличению задержки воды.
Лимфодренажный массаж способствует снятию задержки воды, поскольку поддерживает циркуляцию лимфатических сосудов и узлов.
Поддерживает печень и почки
Еще одна область, в которой лимфатический массаж помогает похудеть, — это поддержка печени и почек. Мы часто думаем о своем теле как об отдельных частях, которые функционируют независимо друг от друга.Однако это просто не так.
Например, правильное функционирование печени и почек необходимо для похудания, потому что эти два органа отвечают за удаление токсинов.