Дешевые витамины для детей: Витамины для детей и подростков купить по низкой цене в Москве в интернет аптеке

Витамины для детей: обзор бюджетных вариантов в польской аптеке

Каждый знает, поддержать здоровье и укрепить иммунитет ребенка можно с помощью правильного питания и оздоровительных процедур. Еще лучше — добавить ко всему этому витамины и минеральные комплексы. И если вы считаете, что позволить себе купить хорошие витамины для детей может не каждая семья, мы готовы опровергнуть этот факт. Предлагаем отправиться в популярную в Белостоке аптеку по улице Suraska 4 и выбрать минимум 15 разных продуктов для укрепления детского здоровья по самым бюджетным ценам.

Итак, в числе самых часто покупаемых витаминов для детей в аптеке Na Suraskiej – рыбий жир в таблетках и сиропах. Так, например, жевательные рыбки (36 шт.) Mollers Omega-3 обойдутся вам в 29,90 злотых. Рыбий жир в сиропе Mollersnorweski(250 мл) с фруктовым ароматом стоит здесь 38,95 злотых. К слову, такой препарат можно приобрести и в аптеках соседней Беларуси. Правда, в переводе на польские злотые его цена там почти 70 злотых.

Часто спрашивают о витаминах EstabiomJunior по 20 капсул. Их стоимость в аптеке Белостока — 32,95 злотых. Комплекс OmegamedBaby+ с витамином D (60 капс.) стоит Na Suraskiej 57,95 злотых. А жидкий сироп HASCOKids (230 г) обойдется в 24,95 злотых.

Среди комплексных витаминов популярностью у покупателей этой аптеки пользуется сироп Multisanostol. Его стоимость Na Suraskiej 4 — 33,95 злотых. За эту сумму вы приобретете бутылочку с витаминами в объеме 600 мл. Обратите внимание также на витамины PlussszJuniorMultiwitamina: состав их действительно хорош, а цена и вовсе «смешная» — всего 10,95 злотых.

Еще один хороший комплексный витаминизированный препарат –сироп Multi—vitamol (250 мл) для детей с первого года жизни. Цена на него в аптеке Белостока — 22,95 злотых. Имеется, к слову, он и в белорусских аптеках, правда, только в объеме 200 мл. Стоимость этих витаминов в Беларуси в переводе на польскую валюту – 19 злотых.

Для улучшения работы нервной системы у детей в аптеке Na Suraskiej покупают Chela—MagB6 JuniorOLIMP по цене 22,95 злотых или популярный и в Беларуси – MagnefarB6 Junior (120 мл) по цене 23,95 злотых. В соседнем с Польшей государстве покупка этих витаминов обойдется в 17,94 бел.рубля или в 32 злотых.

Среди жевательных желатиновых витаминов для детей фармацевт выбранной нами аптеки выделяет MioBioAlaskan (30 шт.) за 24,95 злотых или витамины Centrum (30 шт.) с фруктовыми вкусами — стоимостью 26,95 злотых.

Также в наш список недорогих, но очень популярных витаминов для детей в аптеке Na Suraskiej попали VibovitJunior в таблетках для рассасывания по цене 22,95 злотых и VibovitBobas стоимостью 29,95 злотых.

Завершат наш список витамины в виде капель – Juvit Baby D3 (10 мл). Они подходят для самых маленьких членов семьи и принимаются малышами с первых дней жизни при недостатке витамина D3. Стоимость этого препарата в аптеке Na Suraskiej в Белостоке — 17,95 злотых. Для сравнения в Беларуси аналогичный препарат Аквадетрим обойдется вам примерно в 20 злотых.

Безусловно, мы рассмотрели и выбрали далеко не все витамины для детей, которые можно купить в аптеке Na Suraskiej. Здесь их значительно больше. А если вы сомневаетесь, отправляйтесь в аптеку и проверьте сами. Кстати, если вам нужен какой-то конкретный комплекс витаминов, вы можете заранее уточнить его наличие в этой аптеке. А если вы не являетесь гражданином Польши и лишь приехали в Белосток на шопинг или в качестве туриста, то на купленные в аптеке Na Suraskiej препараты можете оформить возврат VAT, сэкономив таким образом еще немного денег.

Обсудить на форуме: forum.polsha24.com

Бад витамины, микроэлементы, активные соединения

По релевантностиПо ценеПо ценеПо названиюПо названию

Активно противостоять агрессивному воздействию окружающей среды помогают витамины. Сегодня фармацевтическая промышленность выпускает как комплексные препараты, рассчитанные на прием всеми членами семьи, так и линейки для конкретных возрастных групп населения.

И чтобы не искать витамины для детей или взрослых по всем аптекам города, заказывайте их на сайте компании «Фармленд».

Выбирайте правильно

Потребность в витаминах испытывает каждый человек, вне зависимости от возраста. При правильном подборе комплексного препарата и совмещении его с полноценным питанием можно значительно улучшить свое здоровье. Поэтому, прежде чем купить витамины, необходимо проконсультироваться у врача. Так как даже у них имеются свои противопоказания.

Кроме того, современная фармацевтическая промышленность выпускает специальные комплексы для:

• детей;
• взрослых;
• беременных женщин.

Они могут включать в свой состав как один компонент – моно-, так и несколько – мультипрепараты. У последних комбинация изменяется в зависимости от возрастной принадлежности. Есть среди них и узконаправленные средства со специфичным набором элементов, например, витамины для беременных, для пожилых, для улучшения зрения.

Особенно необходимы такие комплексы людям, имеющим однообразное и несбалансированное питание, а также тем, кто работает на вредном производстве, часто бывает в стрессовых ситуациях или имеет хронические заболевания.

Как принимать?

Избыток того или иного, пусть и полезного элемента в организме человека способен негативно повлиять на здоровье. Поэтому врачи назначают их в соответствии с возрастом и полом. Витамины для мужчин и женщин, для детей и пожилых людей имеют различный состав, который подбирается в соответствии с потребностями организма. Кроме того, необходимо помнить, что такие препарата весьма аллергенны и требуют строгого соблюдения дозировки.

Огромный выбор витаминных комплексов представлен в каталогах Интернет-аптеки «Фармленд». И чтобы заказать их вам даже не придется выходить из дома. Оформляйте заявку и забирайте товар в ближайшей к вашему дому аптеке.

Дорогие и дешевые витамины: стоит переплачивать?

Почему одни витамины стоят дороже других? Этот вопрос интересует многих посетителей интернет-магазина DOBAVKI.UA. Ведь, несмотря на доступность витаминных комплексов, стоимость разнится. Покупатели внимательно изучают состав препарата. И это вызывает еще больше вопросов. Ведь тот же витамин А у разных производителей может отличаться по стоимости. Хотя на первый взгляд, состав один и тот же. Так почему существует разница в цене на одни и те же витамины? Давайте разберемся.

Группы витаминов по их производству

Большинство витаминов, которые мы принимаем в виде таблеток – это результаты работы химиков. В ходе их трудов разными способами получаются одни и те же вещества. Если говорить о БАДах, то их состав отличается по количеству добавок, чистоте, вспомогательным веществам. Все это влияет на усвояемость и, соответственно, на пользу, которую организм получает при приеме таких препаратов.

Все витамины, изготовленные в лабораториях, условно делят на группы. Каждая из них характеризуется своими особенностями и методиками производства. От того, как произведен витаминный комплекс, и будет формироваться его стоимость. Это основной фактор. Далее идут маркетинговые составляющие цены: упаковка, реклама, распространение в аптечных сетях и т.д. Рассмотрим особенности производства каждой группы.

Витамины изолированные

Первая группа – это препараты, которые получены синтетическим путем производства, и большинство из них можно встретить на аптечных прилавках. Это самые дешевые витамины. Они «чистые», то есть не содержат в себе необходимых добавок для лучшего их усваивания в организме человека. Хороший пример изолированного витамина – это ретинол. Он известен, как «чистый» витамин А. Он не только не полностью усваивается организмом, но и при его приеме возможны побочные эффекты. Тот же витамин в форме β-каротина более приемлем к применению. Усваивается лучше, так как представляет собой растительную форму, которая полностью воспринимается организмом. Он действует как антиоксидант, повышает общие иммунные силы, восстанавливает липидный обмен. В 2018 году проводились испытания на больных муковисцидозом (источник: статья «Добавки с витамином А и бета (β)-каротином при муковисцидозе»). В ходе лечения одной группе больных давались дозы ретинола, а другой – бета-каротин. Исследования показали, что второй группе понадобилось гораздо меньше дней приема системных антибиотиков. Дешевые витамины на основе ретинола не дали таких результатов.

Витамины, изолированные с добавками

Если вы видите на упаковке надписи «food-based», «natural», «whole-food», то перед вами изолированная группа витаминов с добавками. Их отличие от предыдущей в том, что это те же изолированные витамины, но с добавлением нужных растительных смесей, которые помогают лучшему усваиванию. Для каждого витамина подбираются оптимальные добавки. От их применения пользы будет больше, чем от изолированных препаратов. Поэтому и стоимость их выше. Примером изолированных витаминов с добавками будут препараты от производителей «Now Foods», «Country Life».

Витамины на растительной основе, ферментированные и ренатурированные

Они содержат в себе натуральные компоненты. Такие БАДы в составе не имеют синтетических составляющих. Они характерны тем, что легко усваиваются и при этом оказывают самое активное действие на организм. Такие комплексы – это самые дорогие витамины. Их высокая стоимость обусловливается сложностью производства, так как получают их из специально обработанных продуктов.

Витамины ферментированные производят пробиотическим брожением. Для этого берутся продукты, которые выращиваются на особых фермах, и с помощью дрожжей и полезных бактерий проходит их брожение. В ходе этого из полученных веществ выделяются более сложные, но не менее полезные для организма человека. «New Chapter» – это яркий представитель производства ферментированных витаминов. Они выпускают мультивитаминные комплексы для мужчин и женщин, а также препараты для кормящих матерей.

Для растительных витаминов в основном берут для переработки растительные компоненты, которые указаны в составе. Например, компания «Mega Food» выпускает серии витаминов:

Последняя группа витаминов – ренатурированные. Технологию их разработки внедрил Эндрю Сзэлэем. Основа производства заключается в сохранении конструкций, в которых элементы содержатся в природных продуктах. Ренатурация по своей сути воспроизводит процесс роста растения. В дрожжевые клетки вводится витамин, подсаженный в белок. На выходе – дрожжи, концентрированные минералами и витаминами. Такие препараты быстро и легко воспринимаются организмом. Продукция от компании Garden of Life – яркий пример ренатурированной группы витаминов.

Информация, изложенная в данной статье, несет в себе рекомендательный и информационный характер. Перед применением витаминных комплексов следует внимательно изучить инструкцию и выслушать рекомендации врача.

Источники

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30091146/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24823814/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23798048/
4. https://www.perezagruzka.org/med/multivitamins
5. https://healthy-life.com.ua/index.php?route=smartblog/article&article_id=72

Витамишки иммуно плюс n60 пастилки жевательные

Alenka 27.05.2015

Раньше для иммунитета принимали дешевые витамины и таблетки. К сожалению, полноценного нормального эффекта я не заметила. Увидела в телевизоре рекламу витамишек иммуно, решила купить, они же для иммунитета. Начали принимать. Решила не ограничиваться одним месяцем, а подавать всю осень (наша врач сказала, что в нашем случае можно). И о чудо, первый раз в зимний период во время сильного гриппа мы не болели. Меня вдохновило это и думаю подавать еще Витамишки для внимания и памяти)).

Белка 04.12.2014

Моему сыну уже 7, школа началась, болезни цеплялись весь октябрь. Неделю назад курс витмаишек иммуно плюс закончили, пока не болеем, ребенку они по вкусу. Сама бы ела, очень вкусные), а красителей нет, сок натуральный.

Елена 06.07.2014

Форма для этих витаминов — очень большой плюс. Хотя и содержание — тоже мне нравится. Я заметила что болеет реже после курса витамишек с облепихой, поэтому и стараюсь давать их в межсезонье и после каждого заболевания, чтобы осложнений не было.

Ирина 19.03.2012

Ну вот, вы сами говорите, что даете Витрум, но ребенок часто болеет. Значит, надо пробовать что-то другое. ИммуноМишки я бы ввам тоже посоветовала — это действительно качественные витамины. И, кстати, на Витрум у многих аллергия бывает, а на Мишек ни у кого, потому что там реально нет красителей, все натуральное. У меня масса подруг с детьми. Сначала одна попробовала Иммуномишек своей малой дать, потом вторая (а у нее у сына аллергия буквально на все!), а теперь уже все их покупают, потому что эффект разительный. Все насморки и кашли забылись.

Светлана 12.03.2012

Ребенок наш часто простужается, пьем витамины Витрум для повышения иммунитета. Сейчас нам врач назначил Витаминный комплекс Иммуномишки. Впервые о таких слышу, какие-то новые. Ничего вразумительного не услышала на свой вопрос — чем они лучше? Названием да формой? А если аллергия? К выбору препаратов для своего ребенка подхожу тщательно, мало ли кто что советует..

Чикина Анна Николавена 09.01.2012

Мы своему ребёнку сейчас даём КальцийМишки. Нам педиатр сказал что в периоды активного роста детского организма (это приходится на возраст 3,5, 7, 11-15 лет), не плохо бы давать деткам кальций. Вот мы и решили купить эти витаминки. Они, от многих других кальцесодержащих — вкусные, со сладким фруктовым вкусом, ребёнок принимает яркого мишку за конфетку, а не за таблетку. К тому же, помимо кальция, в состав входит витамин Д. Благодаря такому сочетанию оба витамина полностью усваиваются организмом.

Попова Елена Сергеевна 04.01.2012

Проблемы со здоровьем у детей сейчас, это проблема №1 у родителей. В наше время экология и питание, не такое, что можно обеспечить ребенку здоровее будущее. Лично я считаю, что сейчас просто необходимо давать детям дополнительно витамины, и не абы какие, а которые реально хорошие. Я уверена, что Иммуномишки сделаны на натуральном сырье, а точнее на основе натуральных соков и без искусственных красителей и другой вредной химии. Мой ребенок их очень любит, кушает с большим удовольствием, болеть стал реже, аппетит улучшился..

A, B, C, D — CoViD, не приходи. Какие витамины помогут избежать второй волны коронавируса

Российские врачи рассказали Лайфу, как восполнить недостаток витаминов в борьбе против коронавируса в условиях ранней осени.

По данным исследования Чикагского медицинского университета (UChicago Medicine), нехватка витамина D осенью увеличивает риск заражения CoViD-19. Изучая состояние около 500 американцев в течение года, исследователи выяснили, что люди с недостатком этого элемента в организме в два раза чаще заболевали смертоносным вирусом.

— Витамин D важен для функции иммунной системы, и ранее было показано, что добавки с витамином D снижают риск вирусных инфекций дыхательных путей. Наш статистический анализ показывает, что это может быть правдой в отношении инфекции CoViD-19, — заявил руководитель больничной медицины в UChicago Medicine.

Когда возникает недостаток витамина D

Дефицит витамина D возникает при нехватке солнечного света. На количество витамина, синтезируемого под действием ультрафиолетовых лучей, также влияет длина световой волны. Самый полезный — средний спектр волн, который бывает на рассвете и на закате. К низкому уровню витамина приводит и высокая загрязнённость воздуха (пыль городов, выбросы промышленных предприятий и другие факторы загрязнения атмосферы блокируют доступ «витаминоносных» ультрафиолетовых лучей. Именно поэтому в промышленных городах Азии и Африки у детей так распространён рахит). Также причиной нехватки витамина может стать смуглая от природы кожа (чем сильнее пигментация, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света) и пожилой возраст (с годами кожа всё менее способна синтезировать витамин D).

К списку состояний, приводящих к авитаминозу, врачи добавляют некоторые проблемы в пубертатном периоде во время интенсивного роста и развития организма и при беременности и лактации. И вот уже задействованы практически все возрастные группы горожан. Приводят к нехватке витамина и различные диеты с низким содержанием жиров, неправильное питание и вегетарианство.

Потребность в витамине D компенсируется за счёт витамина D3 (холекальциферола), который образуется в коже из провитаминов под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Провитамины частично поступают в организм в готовом виде из растений, а частично образуются в тканях из холестерина.

Фото © Shutterstock

Однако одними продуктами значительно поднять уровень витамина D не получится. Потому что из пищи человек получает только витамин D2. Но определяющее значение имеет D3, который получил название солнечного витамина D, поэтому именно его приём назначает врач при снижении уровня этого витамина. Обе формы витамина D, попадая в человеческий организм, всасываются в тонком кишечнике и поступают в печень, где подвергаются дальнейшему расщеплению и синтезу. При этом D3 превращается в 25-гидроксихолекальциферол (25-OH-D3), а D2 — в 25-гидроксиэргокальциферол (25-OH-D2). D2 метаболизируется, но значительно дольше своего «коллеги». В дальнейшем он регулирует работу генов, стимулирует усвоение кальция и фосфора и многое другое. А витамин D3 благодаря определённому печёночному ферменту легко метаболизируется в биоактивную форму и переходит в форму гормона в почках.

Есть нюанс: после расщепления D2 на несколько компонентов излишек соединения оказывает негативное влияние на работу внутренних органов, а D3 в ходе биохимических реакций трансформируется в кальцитриол, который противостоит развитию раковых клеток. Поэтому важно не переборщить с приёмом витаминов.

Продукты, которые помогут восполнить нехватку витамина D

Среди пищевых источников витамина D самые популярные, по мнению диетологов, рыба, рыбий жир и рыбья печень, а также сыр, икра, яичные желтки, обогащённые злаки и грибы. Витамин D нужен организму не только для поддержки и повышения иммунитета и защиты от коронавируса, но и для регуляции минерального обмена, который важен для здоровья костей и зубов. Витамин D способствует мышечному тонусу, поэтому его активно используют для профилактики развития рахита и остеопороза у детей. Он также необходим для обеспечения здоровой функции щитовидной железы, нормальной свёртываемости крови, стабилизации артериального давления и сердцебиения. «Солнечный» витамин способствует укреплению и восстановлению нервной системы, а ещё не даёт развиваться раковым клеткам.

Фото © Shutterstock

Рыбий жир. По мнению диетолога Марины Аплетаевой, в осеннем рационе обязательно он должен присутствовать как один из главных ресурсов витамина D. Неслучайно в детстве в этот период времени для профилактики дефицита витамина D нас активно «прикармливали» именно рыбьим жиром.

Рыба, причём именно морская, — богатый источник не только витамина D, но и жиров омега-3. Докозагексаеновая кислота позитивно влияет не только на иммунитет, но и на стойкость клеточных мембран, улучшает взаимодействие нервных клеток (что служит ещё и профилактикой болезни Альцгеймера). Многие исследования также доказали, что рыбий жир эффективен для стимуляции мозговой активности, влияет на скорость принятия решений.

Молочные продукты, творог, сметана, сыр. Что касается молока и молочных продуктов, их придётся съесть очень много. Кроме того, не у всех они вообще усваиваются, бывают аллергии и далеко не всегда молочные продукты, которые мы покупаем в сетевых магазинах, вообще содержат витамин D. Часто фиксируют лишь «следовые», то есть незначительные, количества вещества (к примеру, в 100 мл дешёвого молока обычно содержится не более 0,05 мг витамина D, что не может компенсировать недостаток витамина в осенние дни).

Яйца, ягоды и травы. Яичные желтки тоже являются насыщенным природным источником витамина D. В меньших количествах витамин содержится в лучистой, как солнце, облепихе, в картошке, зелени (петрушка, крапива, одуванчик, хвощ, люцерна) и овсянке.

Фото © Shutterstock

Врач-диетолог, иммунолог-аллерголог Марина Аплетаева в интервью Лайфу заметила, что не только витамин D отвечает за наш иммунитет и даёт какие-то гарантии защиты от коронавируса или хотя бы меньших осложнений.

— Не могу полностью согласиться с зарубежными коллегами насчёт весомого влияния на борьбу с CoViD-19 именно витамина D. Ведь главные витамины, влияющие на качество иммунного ответа, — это не только D, но и С, и витамины группы В, — говорит Марина Аплетаева.

По словам эксперта, даже не отдыхая на морях, за лето благодаря солнечным лучам мы, конечно, успеваем накопить некий ресурс витамина D, но этого не всегда достаточно. Увы, нехватку можно выявить лишь по косвенным признакам или сделав точный анализ на его дефицит.

В преддверии очередного «вирусного сезона» врачи также советуют одновременно с витамином D восполнять и нехватку витаминов группы В, витамина А и витамина С. Совместное применение этих витаминов поможет укрепить иммунитет и защититься от опасных болезней.

Фасоль, куриное мясо, тыквенные семена, нежирный сыр, зелёный горошек или миндаль помогут восполнить в организме нехватку цинка. Специалисты рекомендуют добавлять в рацион цинк, который необходим для процессов иммунных реакций и хорошего метаболизма. Врачи отмечают, что дефицит цинка, умеренный или лёгкий, способен повлиять на проблемы в функции иммунных клеток, что ведёт к различным патологиям. Также цинк очень полезен для кожи, для мужской половой системы. Достаточно часто цинк положительно влияет на работу ЖКТ и насыщает организм необходимыми витаминами, сохраняющими молодость.

Какие витамины пить зимой взрослым и детям?

Какие витамины нужно пить зимой взрослым и детям для иммунитета, жизненного тонуса и просто хорошего настроения? Этим вопросом мы задаемся каждый год, когда замечаем, что куда-то исчезают активность и бодрость. Все время хочется спать, меньше радуют тренировки, пропадает мотивация, перестают блестеть глаза, тускнеют кожа и волосы.

Мы начинаем пропускать занятия в зале, употреблять вредную пищу и в целом переедать, чаще болеем. Так происходит потому, что уже с конца осени организму не хватает многих веществ. Каким бы разнообразным и правильным ни было питание, оно не компенсирует отсутствие солнца, свежей зелени, сезонных ягод и фруктов. Поэтому зимний период — это время, когда нужно заботиться о своем здоровье.

В чем нуждается организм зимой

Человеку важно ежедневно получать весь набор полезных веществ в необходимом количестве. Если баланс не соблюдается, то замедляется метаболизм, не хватает энергии, нервная и эндокринная системы работают с перегрузкой, быстрее разрушаются клетки, а новые образуются медленно. Все это ведет к чувству усталости, апатии, частым простудам.

Витамины подразделяются на водорастворимые (группы В, С) и жирорастворимые (группы A, D, E, K). Жирорастворимые соединения организм способен накапливать в больших количествах и расходовать постепенно, но при избытке они токсичны. А водорастворимые витамины выводятся с мочой, поэтому их запасы сравнительно небольшие и так важно следить, чтобы они регулярно поступали с пищей.

Многочисленные исследования доказывают положительное влияние витаминов на здоровье. Чаще всего упоминают ниацин, фолиевую кислоту, витамины В, Е и С. При высокой физической активности потребность в витаминах увеличивается. В холодное время года прием витаминных добавок помогает замедлить окислительные процессы, улучшить адаптацию к тренировкам и поддержать иммунную систему.

«Суперпродукты» для зимы

Есть ряд продуктов, которые насыщены полезными веществами и не уступают аптечным витаминным комплексам. Главное — заготовить их заранее, чтобы получать незаменимые компоненты из натурального источника — сезонных ягод, овощей и фруктов.

1. Квашеная капуста, замороженная черная смородина и клюква — продукты с большим количеством аскорбиновой кислоты, потребность в которой зимой резко увеличивается, особенно при высоких физических нагрузках.
2. Замороженные и правильно консервированные сезонные продукты: кубики овощей, фруктов, зелени, яблочный и облепиховый соки.
3. Печень трески — ценный источник витамина D, который необходим для иммунитета, мышечной и костной тканей, витамина А — мощного антиоксиданта, а также В12 — витамина для нормальной работы сердца и системы кроветворения.
4. Кедровые орехи содержат витамины А, В1, В2, В3 (РР), В4, С, Е.
5. Тыквенное масло — ценный источник жирорастворимых (А, Е и К) и водорастворимых витаминов (С, Р, РР, витамины группы В).

Где еще содержатся важные витамины, которые нужны нам зимой

• А — печень, черемша, калина, чеснок, сливочное масло, томаты, яйца, молочные продукты.
• С — шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, киви, черемша, брокколи, калина, клубника, цитрусовые. 
• D — морской окунь, яйцо куриное, печень, масло сливочное, сметана, сливки, кисломолочные продукты. 
• Е — миндаль, фундук, фисташки, курага, грецкий орех, овсянка. 
• В1 — кедровые орешки, фисташки, свинина, чечевица, овсянка. 
• В2 — кедровые орехи, печень, миндаль, шампиньоны, куриные яйца, лесные грибы. 
• В6 — фасоль, кедровый и грецкий орехи, облепиха, скумбрия. 
• В12 — печень, скумбрия, сардина, кролик, говядина. 
• В15 — печень, семена тыквы, миндаль, гречка, фасоль. 
• К — шпинат, салат, лук репчатый, брокколи, белокочанная капуста. 
• РР — арахис, кедровые орехи, мясо индейки, кешью, фисташки, мясо кальмара, говядина, курица, крольчатина.

Что происходит, если в рационе не хватает витаминов

• А — ухудшается состояние кожи, зрение, снижается общий тонус организма, иммунитет и сопротивляемость вирусам и бактериям. Трудно заснуть, сон становится поверхностным.
• С — появляется сонливость, кровоточивость десен, наблюдается резкое снижение защитных сил, вялость, плохое настроение, апатия. Боли в суставах также говорят о нехватке аскорбиновой кислоты. 
• D — нарушается иммунитет, всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Кости и зубы теряют прочность, беспокоят частые простуды. Особенно нуждаются в этом витамине дети. 
• Е — ухудшается состояние кожи и волос, снижается устойчивость организма к стрессам, нарушается память и работоспособность мозга. 
• В1 и В6 — возникают нарушения в работе нервной системы и углеводном обмене, возможны затяжные депрессии. 
• В12 — усиливаются окислительные процессы, возникают нарушения в работе нервной системы, ускоряются процессы старения. Характерные признаки нехватки витамина — вялость, сонливость, раздражительность.

Мультикомплексы или монопрепараты

Чтобы устранить дефицит, спортивные диетологи рекомендуют ежедневно принимать мультикомплексы, которые содержат витамины Е, D, С.

Есть две стратегии восполнения дефицита полезных веществ. Первая — последовательный прием различных компонентов краткими курсами по 10-14 дней. Например, «Аевит» — Аскорбиновая кислота — «Мильгамма» или «Комбилиплен» (группа В), витамин D, и так далее в течение осенне-зимнего и весеннего периодов.

Такой подход устраивает не всех. Кому-то не хватает времени, хочется моментального прилива бодрости и энергии. Кто-то, тренируясь, придерживается жесткой диеты и сгоняет вес или питается однообразно, потому что много сил отдает работе.

В таких случаях лучше выбирать комплексы, которые содержат основные элементы в сбалансированной пропорции. Существуют усиленные формулы с женьшенем для повышения тонуса, с пробиотиками — для укрепления и восстановления микрофлоры кишечника, а также формулы с повышенным содержанием витаминов A, Е или В.

Далее поговорим о лучших витаминных комплексах, их влиянии на метаболизм, тонус и самочувствие.

Лучшие «зимние» формулы

Внимание! При подборе витаминных комплексов и перед прохождением профилактических курсов необходимо проконсультироваться с врачом.

• «Геримакс» — витаминно-минеральный комплекс с женьшенем. Дарит ощущение прилива сил, улучшает настроение и работоспособность. Помогает адаптироваться к нагрузкам и стрессам. Для многих он стал любимым препаратом на зиму и весну, когда настигают усталость и апатия.
• «Мульти-Табс Иммуно Плюс» — комбинированный препарат, содержит дополнительно бактерии-пробиотики. Формирует мощную защиту от ОРВИ, нормализует микрофлору кишечника, помогает адаптироваться к стрессам и эмоциональным нагрузкам. 
• «Аевит» — двухкомпонентная формула с витаминами А и Е. Повышает устойчивость к инфекциям, восстанавливает нервную систему. Этот препарат часто назначают женщинам, он помогает нормализовать гормональный фон, борется с сухостью кожи и выпадением волос. 
• «Алфавит» — уникальная российская разработка, необходимые компоненты разделены на три порции для лучшего усвоения. Помогает справиться с перегрузками, нормализует состояние иммунной системы. 
• «Компливит» — универсальные, сбалансированные, доступные по цене витамины. 
• «Витрум» (США) — проверенное средство против авитаминоза, подходит для укрепления иммунитета после длительных заболеваний.
• Мультивитамины без железа от Natrol — формула на основе 22 незаменимых элементов. 
• Гипоаллергенный NutriBiotic — спортсмены употребляют этот комплекс, чтобы ускорить восстановление. Содержит 17 чистых витаминов, 9 минералов, 72 микроэлемента, 24 аминокислоты.

Витамины для детей

• Жевательные медвежата Yummi Bears с натуральными компонентами, которые помогают гармонично развиваться и расти.
• Детский комплекс от SmartyPants с Омега 3, D, А, С, Е, В и фолиевой кислотой.

Какие витамины нужно пить после антибиотиков

Если вы принимали антибиотики, то после лечения нужно восстановить иммунитет и кишечную микрофлору. Врачи рекомендуют витаминные мультикомплексы, которые содержат витамин К и биотин — за их выработку отвечают бактерии желудочно-кишечного тракта.

Научно доказана эффективность повышения дозировки аскорбиновой кислоты при острых воспалительных и респираторных заболеваниях, снижении иммунитета. В течение 1-2 недель (не дольше) употребляют сверхвысокие дозы аскорбиновой кислоты (до 10-15 г/сутки).

Почему витамины зимой нужно принимать курсами

При приеме любых препаратов, главное — интервальный прием. Время приема каждого отдельного вещества или мультикомплекса не должно превышать одного месяца. Дальше эффект снижается, и вещество приносит значительно меньше пользы. Через 2-3 месяца возможен повтор курса.

Препараты, которые идеально подходят, можно пить 2-3 раза в год курсами или чередовать разные формулы, чтобы исключить привыкание.

Для того, чтобы сохранять форму круглый год и достигать серьезных целей в спорте, диетологи рекомендуют принимать повышенные дозы витаминов Е, С, В15 и В5 — для интенсивной поддержки мышц. Предлагается следующая схема:

• 1 месяц — С в высоких дозах.
• 2 месяц — Е. 
• 3 месяц — В5 или В15.

Будьте внимательны, не все витамины можно принимать в повышенных дозировках даже кратковременными курсами. Нельзя создавать лишние запасы жирорастворимых соединений и витамина B6 — при сильной передозировке он повреждает периферийные нервы.

Сейчас многие диетологи выбирают точечную, очень осторожную коррекцию содержания витаминов в рационе. Добавки подбирают по результатам анализов, исходя из реальной картины, которая отражает недостаток или избыток элемента в конкретный период.

Но если говорить в целом, практически у каждого жителя России проявляется дефицит важных водорастворимых компонентов и витамина D. Поэтому так важно правильное питание, которое насыщено натуральными продуктами, замороженными сезонными овощами и фруктами, зеленью. Но даже самое качественное питание периодически стоит дополнять курсами витаминных добавок — они помогут повысить работоспособность, сохранить жизнерадостность, активность и оптимизм.

Профессиональная поддержка

Движение доставляет удовольствие и радость только тогда, когда организм здоров и получает все необходимое для обновления клеток. Витаминная коррекция питания — тонкая область, здесь важны и теоретические основы и хорошее знание особенностей человеческого организма.

Занимаясь спортом, прислушивайтесь к себе, вносите полезные изменения в свои привычки и стиль питания. А наши тренеры составят правильный рацион питания, который будет максимально насыщен витаминами. Если вы только собираетесь в зал — воспользуйтесь специальной программой для новичков Welcome Fit.

Витамины — это жизнь

Витамины — это жизнь

Пнд, 20/04/2009 — 14:34 — AdminOlga

В конце зимы и начале весны многие из нас отмечают вялость, слабость, снижение работоспособности и сопротивляемости к простудным заболеваниям кровоточивость десен, сухость кожи и др. Все эти симптомы часто связаны с гиповитаминозом (недостаточностью одного, а чаще нескольких витаминов).

Витамины (от лат. vita – «жизнь») – природные органические вещества, абсолютно необходимые для человека. Витамины не синтезируются в организме человека (или синтезируются недостаточно) и должны поступать с пищей.

В зимне-весенний период в овощах и фруктах уменьшается количество витамина С, в молочных продуктах – витаминов А и D. Кроме того, весной становится меньше ассортимент овощей и фруктов – источников витаминов С и Р и каротина (провитамина А). У многих людей расход витаминов увеличен из-за курения, употребления алкоголя, приема многих лекарственных веществ.

Витамины при их сочетании взаимно усиливают оказываемые ими физиологические эффекты. Недостаток в организме человека одного из витаминов или микроэлементов ведет к недостатку другого (так, например, дефицит в пище животных белков, витамина А, витаминов группы В ускоряет развитие С-гиповитаминоза). Поэтому в большинстве случаев отмечается дефицит нескольких витаминов.

Потребности в витаминах лучше удовлетворять и помощью разнообразной пиши. Многие люди полагают, что если они потребляют много овощей и фруктов, то в их рационе витаминов достаточно. Это не совсем так. Да, в этих продуктах много витаминов, но в достаточном количестве содержится только витамин С (особенно высока его концентрация в плодах шиповника, черной смородине, облепихе и сладком перце), фолиевая кислота, витамин Р и каротин. В плодах и овощах практически нет витаминов группы В, Е, Д.

Потребность в витаминах группы В удовлетворяется при достаточном содержании в питании круп (особенно гречневой, овсяной, пшенной), хлеба из муки грубого помола, бобовых (горох, фасоль, соя, бобы), также яиц, мяса и рыбы, картофеля.

Продукты животного происхождения (мясо, рыба, молоко, яйца) содержат витамин А, D, РР и В₁₂ (особенно много его в печени). Витамин Е содержится в растительном масле (больше его в нерафинированном).

Поэтому питание должно быть разнообразным, включать в себя ежедневно хлеб грубого помола, каши, картофель, молоко и молочные продукты. Мясо, рыбу, яйца не менее 2-х раз в неделю.

Взрослому человеку необходимо употреблять ежедневно не менее 400 граммов фруктов и овощей, желательно свежих и выращенных в месте проживания. Многие до сих пор уверены, что зимой и весной для пополнения запаса витаминов особенно полезно есть свежие привозные овощи и фрукты Подобное утверждение неверно. Длительная транспортировка и далеко не всегда правильное хранение ведут к большим потерям витаминов. Кроме того «заморские» фрукты часто собирают неспелыми, а многие образуются только при естественном дозревании овощей и фруктов.

Готовую пищу не следует хранить в холодильнике более 12 часов, т.к. при этом теряются витамины. Например, тушеная капуста через сутки теряет 90% витамина С, вареный картофель через 4 часа – 40%.

Поскольку обстоятельства часто вынуждают нас питаться однообразно, готовить пищу на несколько дней и хранить её в холодильнике, возникает необходимость в приеме витаминных препаратов.

Отдельные витамины, как правило, выпускаются в лечебных дозах и применяются только по назначению врача при различных заболеваниях. С целью профилактики целесообразно приобрести в аптеке витаминные комплексы, лучше с микроэлементами, в которых дозировки витаминов и их состав подобраны специалистами. Принимать их следует в соответствии с приложенной инструкцией. Что предпочесть: дорогие импортные или дешевые отечественные витамины? Наши медики считают, что российские ничуть не хуже импортных. В то же время западные производители настойчиво утверждают обратное. Однако никаких серьезных научных доказательств, подтверждающих правоту какой-либо стороны, просто нет. А потому выбор сделайте сами.

Проф. В.Б. Спиричев, руководитель лаборатории Института питания РАМН рекомендует поливитамины «Ундевит» и «Гексавит» как наиболее подходящие для широкого и регулярного применения в профилактических целях всеми слоями населения. Для женщин более полезен «Глутамевит». Для людей пожилого и старческого возраста наиболее эффективен «Декамевит», для детей – «Гексавит». А среди полных витаминно-минеральных комплексов он отмечает «Комплевит» и «Квадевит».

Людмила Потапова
врач областного центра
медицинской профилактики

11 лучших мармеладных витаминов для детей в 2021 году

Мармеладные витамины напоминают мармеладки по текстуре и вкусу и доступны в разных цветах, забавных формах и восхитительных вкусах. Дети и взрослые одинаково любят эти жевательные витамины. Богатые минералами, витаминами и различными другими питательными веществами, они делают вкусные поливитаминные добавки для тех, кому может быть неудобно глотать таблетки.

Если ваш ребенок разборчив в еде и не ест достаточно, чтобы удовлетворить потребности организма в питательных веществах, вы можете включить в рацион мармеладные витамины.Эти витаминные добавки для детей разработаны с учетом повседневных потребностей детей. Однако эти жевательные конфеты не полностью удовлетворяют ежедневные потребности детей в питании и являются лишь альтернативой. Перед покупкой пищевой добавки для ребенка следует проконсультироваться с педиатром.

В этом посте перечислены некоторые из лучших мармеладных витаминов для детей, которые нравятся детям и удовлетворяют их потребности в питательных веществах.

11 лучших жевательных витаминов для детей

Продукты, перечисленные в этом посте, предназначены только для информационных целей.Упомянутые преимущества заявлены производителем, и MomJunction не несет никакой ответственности за эффективность этих продуктов. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с педиатром, прежде чем пробовать какую-либо смесь.

1. Жевательные мультивитамины SmartyPants Kids Formula

Жевательные витамины SmartyPants содержат широкий спектр необходимых витаминов и не содержат искусственных подсластителей или ароматизаторов. Они представляют собой идеальное сочетание вкуса и питательных веществ, от которого дети никогда не откажутся.Они содержат бета-каротин, витамины K2, B6 и холин, а также другие питательные вещества, которые, как известно, удовлетворяют ежедневные потребности детей в витаминах в возрасте от четырех лет и старше.

Характеристики

• Богат 15 незаменимыми витаминами для иммунитета и развития костей
• Включает незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3 EPA и DHA
• Получены из пойманной в дикой природе мелкой рыбы
• Состав без ГМО
• Дон не требует охлаждения

2. Жевательные конфеты L’il Critters Organic Complete Multivitamin Gummies

Органические жевательные витамины для детей представляют собой смесь необходимых витаминов, не содержащих глютена, молочных продуктов, пищевых красителей, искусственных ароматизаторов и красителей.Созданные для здорового роста и развития детей, они богаты витаминами, которые укрепляют кости и зубы и повышают иммунитет.

Характеристики

• Без ГМО
• Восхитительный смешанный ягодный вкус
• Содержит сертифицированные органические ингредиенты
• Комбинация основных витаминов — A, B12, B6, C, D и E

3. Натуральный продукт Zarbee’s Natural Детские поливитамины + жевательные мармеладки с пробиотиками

Удовлетворите пищевые потребности вашего ребенка с помощью этих жевательных добавок, которые представляют собой комбинацию поливитаминов и пробиотика Bacillus Coagulan.Эти жевательные конфеты, как известно, идеально подходят для общего роста и развития детей. Обладая сладостью настоящего меда, они не содержат глютена, кукурузного сиропа, а также искусственных красителей и ароматизаторов.

Характеристики

• Вегетарианские и легко пережевываемые
• Богаты витаминами A, C, D3, E, B12, B6, фолиевой кислотой и комплексом B
• Сделано из бузины, темного меда и агавы
• Подходит для детей в возрасте от двух лет
• Специально для улучшения здоровья кишечника
• Содержит пектин, вегетарианский гелеобразующий агент

4.Flintstones Gummies Kids Vitamins

Эти витамины, богатые необходимыми витаминами, являются одними из лучших мармеладных витаминов, которые обеспечивают сильную нутритивную поддержку детям. Эти поливитамины являются надежными добавками для малышей, детей и подростков. Веселые жевательные конфеты Flintstone в форме персонажей не содержат молочных продуктов, яичных аллергенов, фруктозы и аспартама.

Характеристики

• Содержат 11 ключевых ингредиентов, включая витамины A, B6, B12, C, D, E, фолиевую кислоту и цинк
• Иммунное здоровье, энергия и поддержка костей
• Разработано для улучшения здоровья глаз
• Доступен со вкусами вишни, клубники и апельсина

5.Garden of Life- mykind Organic Kids Gummy Vitamins

Детские жевательные витамины содержат девять органических цельных фруктов. Этот витаминный состав содержит антиоксиданты и питательные вещества для общего здоровья ребенка. Без ингредиентов конфет, из них получаются самые вкусные и лучшие мармеладные витамины для детей, которыми могут наслаждаться и взрослые.

Характеристики

• Для веганов и без ГМО
• Без синтетических ингредиентов, ароматизаторов и красителей
• Без желатина и кукурузного крахмала
• Не требует испытаний на животных
• Доступен с фруктовым и вишневым вкусами

6.Yummi Bears Complete Multi

Витаминные добавки Yummi Bears обладают восхитительным вкусом фруктов и витаминов группы B для здорового преобразования пищи в энергию. Бутылка с 200 мармеладными мишками наполнена витаминами, биотином и цинком, известными своими способностями к улучшению кожи и здоровью. Вы можете давать детям эту высокоэффективную формулу, включающую витамины A, C и E, а также антиоксиданты, для улучшения здоровья.

Характеристики

• Содержат 16 основных витаминов
• Содержат натуральные ароматизаторы апельсина, ананаса и клубники
• Без глютена, аллергенов и молочных продуктов
• Не содержат искусственных красителей и подсластителей
• Состав без ГМО

7.Naturelo Whole Food Vitamin Gummies

Жевательные конфеты Naturelo содержат натуральные ингредиенты, а также экстракты малины, черники, граната и апельсина, чтобы придать им вкус и питательные вещества. Полезная комбинация из 14 основных минералов и 13 витаминов создана для того, чтобы заботиться об общем росте и развитии детей.

Характеристики

• 90 веганских жевательных конфет и без ГМО
• Содержат натуральный экстракт листьев стевии
• Не содержит синтетических ингредиентов
• Богат витаминами и фитонутриентами
• Витамин A, C, D, E, B12 и фолиевая кислота , йод, кальций и цинк

8.Детские жевательные конфеты Noor Vitamins

Созданные для детей в возрасте от двух лет и старше, жевательные конфеты Noor Vitamins чисты и не содержат глютена, орехов, молочных продуктов, аллергенов и других искусственных ингредиентов. В одном флаконе 90 жевательных конфет, которые, как известно, улучшают рост и улучшают иммунитет. Бренд утверждает, что у него есть научная комбинация, позволяющая удовлетворить потребности детей в питании.

Характеристики

• Содержит витамины A, C, E, D и B
• Сделано с натуральными ароматами клубники и апельсина
• Помогает укрепить кости и зубы
• Поддерживает здоровье крови и иммунитет
• Сертифицировано FDA и без ГМО

9.Поливитаминный комплекс для детей Simply Natural

Эти поливитаминные жевательные конфеты, изготовленные из натуральных ингредиентов, содержат мало сахара и много витаминов и минералов. Эти жевательные конфеты содержат пектин, подходящий для вегетарианцев, и органический сироп тапиоки. Эти жевательные конфеты без желатина и глютена являются идеальными добавками для детей в возрасте от двух лет.

Характеристики

• Формула с 13 витаминами и минералами
• Разработана для здоровья костей и глаз
• Помогает повысить иммунитет
• Содержит фолиевую кислоту для поддержки клеток крови
• Формула, сертифицированная GMP

10.Feel Great 365 Витамин D3

Дайте своим детям ежедневную дозу витаминов и питательных веществ с этими восхитительными жевательными мармеладками, разработанными для улучшения здоровья и иммунитета. Эти передовые добавки содержат пектин и вкус апельсина, персика и клубники, которые нравятся детям. Одна бутылка содержит 90 жевательных конфет, идеальных для 45 дней.

Характеристики

• Сертификат GMP
• Богат витамином D
• Не содержит глютена, ГМО и молочных продуктов
• Поддерживает здоровье мозга и иммунитет
• Регулирует настроение и режим сна

11.Garden of Life Kids Immune Gummy

Жевательные конфеты Garden of Life содержат витамины C, D и цинк, учитывая сезонные изменения иммунной системы у детей. Без желатина и кукурузных сиропов с высоким содержанием фруктозы, эти вкусные, не содержащие сахара, органические и вкусные жевательные мармеладки с иммунитетом имеют вишневый вкус и не содержат вредных добавок.

Характеристики :

• Не содержат желатина и искусственных ароматизаторов
• Сделано из цитрусового пектина без ГМО
• Подслащено органическим экстрактом плодов монаха
• Поддержка общего развития

Как правильно выбрать мармеладные витамины для детей?

Если вы хотите правильно выбрать мармеладные витамины для детей, вот несколько советов, которые могут вам помочь.

• Определите потребности в питании : поговорите с педиатром, чтобы узнать о диетических потребностях ребенка. Некоторым детям может потребоваться больше определенных витаминов и минералов, в то время как другим может потребоваться обычная доза всех. Диетические потребности можно определить после тщательного обследования.

• Ищите аллергию : Некоторые дети страдают аллергией на определенные элементы, такие как глютен, орехи, яйца или молочные продукты. Узнайте о чувствительности вашего ребенка и купите жевательные конфеты без таких ингредиентов.

• Состав : Прочтите состав жевательных конфет, чтобы узнать, какие витамины и минералы включены в их состав, и убедитесь, что они изготовлены из натуральных ингредиентов высшего качества.

• Ароматизаторы : Вы можете найти мармеладки с фруктовым вкусом, включая вишню, клубнику и апельсин, и это лишь некоторые из них. Выберите тот, который больше всего нравится вашему ребенку.

• Искусственные ингредиенты : Не покупайте жевательные витамины с искусственными ароматизаторами и красителями, поскольку они вредны для здоровья ребенка.

• Проконсультируйтесь со специалистом : Всегда полезно проконсультироваться со специалистом или педиатром, чтобы узнать, можно ли давать ребенку поливитаминные жевательные конфеты. Помните, что жевательные витамины — это всего лишь пищевые добавки, вы не можете полностью полагаться на них для здоровья вашего ребенка.

Родители всегда беспокоятся о пищевых потребностях своих детей, особенно когда они плохо питаются. В таком случае мармеладные витамины можно использовать для удовлетворения потребностей в питательных веществах, которые не удовлетворяются при обычном питании после консультации с врачом.Эти жевательные конфеты восхитительны, их легко жевать, они богаты различными минералами и витаминами, которые, как известно, способствуют общему росту и развитию детей, что делает их идеальными добавками для детей.

Рекомендуемые статьи:

Информация о детских витаминах

Следует ли давать ребенку витаминные добавки?

Эксперты расходятся во мнениях относительно того, необходим ли ежедневный прием поливитаминов или минеральных добавок для всех детей. Например, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует давать ребенку добавку только в том случае, если ее врач рекомендует.AAP утверждает, что большинство детей не нуждаются в добавках, потому что многие обычные продукты обогащены.

С другой стороны, AAP признает, что прием добавки не принесет никакого вреда, если она не превышает рекомендуемую диетическую норму (RDA) для любого витамина или минерала.

Другие эксперты считают, что ежедневный прием добавок — это хороший способ компенсировать любые недостатки в рационе вашего ребенка.

Большинство экспертов согласны с тем, что:

• Прием ежедневных добавок не повредит, если они не превышают рекомендованную суточную норму для какого-либо одного витамина или минерала.
• Некоторым детям — например, вегетарианцам или детям с повышенной пищевой чувствительностью — может потребоваться ежедневная добавка, чтобы соответствовать рекомендуемой суточной норме потребления определенных витаминов или минералов.
• Добавки не заменяют цельные продукты и никогда не должны использоваться для оправдания плохого питания. Если ваш ребенок плохо ест, дайте ему поливитамины в дополнение к мерам по улучшению его пищевых привычек.

Итог: если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не соответствует требованиям сбалансированной диеты, перечисленным в U.S. Рекомендации Министерства сельского хозяйства: ежедневный прием поливитаминов или минеральных добавок не повредит.

Следует ли давать ребенку витамины, если она разборчива в еде?

Если вы обеспокоены недостаточным питанием вашего ребенка — из-за того, что он не кладет ничего зеленого в рот или из-за того, что он несколько дней ходит на еду, вы можете дать ему добавку для вашего душевного спокойствия.

Это дает небольшую дополнительную гарантию того, что она получает то, что ему нужно, — говорит диетолог Дебби Демори-Люс.

Какие витамины я должен давать своему ребенку?

Подойдет любой универсальный детский поливитамин (жевательный или жидкий), если у вашего ребенка нет особых потребностей. Например, если ваш ребенок вегетарианец, вы должны убедиться, что добавка содержит витамины B12 и D, а также рибофлавин и кальций, которых может не хватать в его рационе. И если ваш врач определил, что у вашего ребенка анемия, он может порекомендовать добавки с определенным количеством железа.

Кроме того, дети младше 4 лет не могут измельчать пищу во время жевания, поэтому давайте им жидкие витамины, чтобы они не задохнулись.

Дети часто не получают достаточного количества витамина D, поэтому AAP рекомендует, чтобы большинство детей — от младенцев до подростков — принимали добавку с 400 МЕ витамина D.

Обратите внимание, что добавки часто не содержат 100 процентов каждого витамина и минералы, поэтому вы все равно захотите убедиться, что ваш ребенок также получает необходимые витамины или минералы из пищевых источников.

Если ваш ребенок, например, не пьет молока или не ест достаточно молочных продуктов и получает только от 15 до 20 процентов рекомендуемой суточной нормы кальция из своей добавки, тогда вам нужно будет найти другие пищевые источники, такие как обогащенный кальцием апельсиновый сок.

При выборе витаминной добавки для ребенка внимательно прочтите этикетку. Одно национальное исследование показало, что когда маленькие дети, в рационе которых мало определенных питательных веществ, получали витаминные добавки, некоторые из детей получали больше, чем рекомендованный верхний предел витамина А, фолиевой кислоты и цинка. Поэтому рекомендуется убедиться, что добавка, которую вы даете своему ребенку, не содержит этих питательных веществ, если врач вашего ребенка не скажет иначе.

Также имейте в виду, что U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не требует от добавок тех же стандартов, которым должны соответствовать лекарства, прежде чем они будут произведены, поэтому качество и эффективность могут различаться в зависимости от марки. (См. Нашу статью о покупке добавок для руководства.)

И не заменяйте витаминные добавки витаминными напитками. Часто витаминные напитки (включая спортивные или энергетические) содержат кофеин и добавленный сахар.

Следует ли давать моему ребенку больше одного витамина в день, если его диета особенно плохая в течение недели?

№Нет причин давать ребенку больше рекомендованной суточной дозы (обычно одна таблетка в день). «Некоторые люди думают, что немного — хорошо, а больше — лучше, — говорит Демори-Люс, — но это опасный подход к витаминам».

Это может не только навредить вашему ребенку, как, например, слишком много железа, но и передозировка определенных витаминов может также предотвратить усвоение других, создавая дисбаланс в питании.

Какие меры предосторожности следует соблюдать при приеме витаминов?

Витамины созданы для детей и часто напоминают конфеты, поэтому дети могут есть несколько штук за раз, если у них есть возможность.Но получение слишком большого количества определенных витаминов и минералов (в частности, железа) может быть опасным или даже смертельным.

Так что относитесь к витаминам как к лекарствам. Убедитесь, что колпачки защищены от детей, но не полагайтесь на них — всегда держите бутылочки с витамином в недоступном для вашего ребенка месте.

Диетолог Демори-Люс, мать двоих детей, усвоила этот урок на собственном горьком опыте: «Мой мальчик взял в руки бутылку с витаминами, открыл крышку безопасности и съел десять витаминов, прежде чем я добралась до него», — говорит она. «К счастью, в витаминах не было железа.«Теперь она хранит витамины в шкафу.

На всякий случай позвоните в токсикологический центр, если подозреваете, что ваш ребенок сам принимал витамины, даже если они не содержат железа.

Лучшие поливитамины для детей (август 2021)

Руководство по покупке поливитаминов для детей

Когда вы даете своим детям овощи, цельнозерновые, молочные продукты, фрукты и продукты, богатые белками, они обычно содержат много витаминов и минералов, которые помогают им расти. Однако, сегодня большая часть пищи, которую мы едим, не содержит всех этих необходимых питательных веществ.

Вы вряд ли сможете получить все питательные вещества, в которых нуждается ваш ребенок, за один прием пищи. Это из-за обработанной пищи, которую мы даем нашим детям. Большинство родителей предпочитают покупать еду в ресторанах быстрого питания, продуктовых магазинах и в Интернете, чтобы восполнить недостаток питательных веществ у детей; Детям нужно регулярно давать поливитамины.

Сегодня на рынке так много новых добавок. Необходимо знать, какие поливитамины лучше всего подходят вашим детям. Вот несколько советов, которые помогут вам правильно выбрать поливитамины для ваших детей.

1. Мультивитаминные жевательные конфеты Simply Nutra

Жевательные конфеты Simply Nutra для детей содержат все необходимые детям питательные вещества, так как они сделаны из 26 фруктов и овощей. Он содержит необходимые ингредиенты, такие как фолиевая кислота, витамин E, витамин B-6, витамин B-12, добавки с цинком, витамин D и витамин D3. Этот поливитамин укрепляет иммунную систему детей, а также помогает улучшить их настроение. Он также способствует концентрации внимания и улучшает работу сердечной системы.

Основные характеристики

• Simply Nutra — это то, что он содержит витамины B, C, D и A, которые способствуют пищеварению.
• Этот поливитамин также работает вместе со всеми его питательными веществами и витаминами, чтобы обеспечить полное благополучие вашего ребенка.
• Изготовлен из натуральных ингредиентов и не содержит аллергенов.
• Этот продукт рекомендован педиатрами и безопасен для ваших детей.

ПРОФИ (Что нам понравилось)

• Помогает пищеварению
• Он разработан, чтобы держать вашего ребенка сосредоточенным, здоровым, счастливым и здоровым, с питательными веществами, которые поддерживают уравновешенное настроение.
• Этот поливитамин обеспечивает сильное тело и острый ум, а также здоровое зрение.
• Он укрепляет иммунную систему вашего ребенка.
• Обладает прекрасным вкусом, и его легко проглотить.

МИНУСЫ (что нам не понравилось)

• Таких минусов пока не наблюдалось.

2. Мультивитамины Super Gummy

Мультивитамины Super Gummy очень легко жевать и они сладкие. Этот поливитамин содержит до 16 жизненно важных витаминов и минералов, которые помогут вашему ребенку оставаться здоровым каждый день.Рекомендуется для детей от 3 лет. Он содержит настоящие фрукты и натуральный цвет. Количество сахара и жира меньше по сравнению с другими жевательными поливитаминами.

Основные характеристики

• Он сделан из натуральных фруктов и содержит меньше сахара.
• Он также обезжирен и безопасен для детей с непереносимостью лактозы. Он на 100% растительный и не содержит консервантов, молочных орехов, желатина и сои.
• Мультивитамины Super Gummy идеально подходят для детей и сохранят их здоровье.
• Это также дает им сильный иммунитет и позволяет им нормально расти.

ПРОФИ (Что понравилось)

• Этот поливитаминный препарат рекомендован пешеходами для детей.
• Не содержит аллергенов, которые могут повлиять на вашего ребенка.
• Тот факт, что он не содержит глютена и лактозы, облегчает его употребление детьми, особенно если у них чувствительный пищеварительный тракт.
• Соотношение цена / качество

МИНУСЫ (что нам не понравилось)

• Вкус и вкус не нравятся многим детям

3.Мультивитаминные жевательные мармеладки Meadbery для детей

Мультивитаминные жевательные конфеты Meadbery — это добавки для детей старшего возраста. Он содержит 11 основных питательных веществ и выпускается в виде жевательных конфет для детей, которые едят избирательно.

Детям нужны здоровые кости и суставы, чтобы оставаться сильными в фазе роста, когда они более физически активны. Это упаковка из 30 мармеладных мишек с витамином D, витамином C и цинком.

Основные характеристики

• Содержит 11 основных питательных веществ и поставляется в упаковке по 30 шт.
• Эта добавка содержит витамины D, A, E, C и цинк
• Она состоит из основных питательных веществ, витаминов и минералов для общего development
• Он на 100% не содержит искусственных ароматизаторов и распространенных аллергенов, таких как молочные продукты и глютен.

ПРОФИ (то, что нам понравилось)

• Он укрепляет и помогает поддерживать здоровую иммунную систему
• Он поддерживает здоровье глаз и улучшает его, чтобы избежать необходимости носить очки в будущем
• Этот поливитамин способствует лучшему умственному сосредоточению и повышению энергии баланс

МИНУСЫ (что нам не понравилось)

• Он имеет высокое содержание сахара
• Количество в упаковке очень мало

4. Мультивитаминные жевательные конфеты Carbamide Forte

Carbamide Forte Multivitamin Gummies это суперпродукт, состоящий из 20 ингредиентов премиум-класса.В его состав входят витамины в их наиболее естественной форме, приносящие полную пользу детям и взрослым.

Он содержит пробиотики, несколько витаминов и минералов, а также правильную дозу витаминов, рекомендованную FDA для поддержания физического благополучия вашего ребенка в течение всего дня. Он полезен для здоровья костей, мозга и пищеварения.

Основные характеристики

• Это комбинация поливитаминов, мультиминералов, пробиотиков и суперпродуктов
• Эта добавка содержит 20 высокоэффективных питательных веществ и витаминов в их премиальной форме
• Она содержит витамины K2-MK7, витамин D2 и Бетакаротин, который дает витамин А
• Он также состоит из ашваганды, люцерны и эхинацеи

ЗА (что нам понравилось)

• Он имеет множество преимуществ для здоровья, чтобы зарядить здоровье детей
• Потребление легко для детей. это весело есть мармеладных мишек
• Он обеспечивает 100% RDA и для взрослых
• Эти поливитаминные жевательные конфеты имеют хороший аромат и приятный вкус
• Они улучшают здоровье мозга и являются усилителем иммунитета

МИНУСЫ (Что нам не понравилось )

• Отрицательных моментов не наблюдалось

5.Мультивитамины Centrum Kids Chewables

Centrum Kids Chewable Multivitamin — это мультивитамины с прекрасным вкусом, богатые необходимыми витаминами. Он содержит 100% железо, витамины С и D. Centrum помогает вашим детям развить здоровое тело и разум. Жевательные поливитамины для детей Centrum содержат множество важных питательных веществ, таких как фолиевая кислота, кальций, витамины A, B, C, D и K.

Основные характеристики

• Таблетки сладкие на вкус и жевательные.
• Он также продается по отличной цене.
• Таблеток 80, и вы получите соотношение цены и качества.
• Подходит для детей от двух лет.
• Он содержит все необходимые питательные вещества, необходимые вашим детям для роста.

ПРОФИ (Что нам понравилось)

• Его сладкий вкус облегчает жевание разборчивым детям.
• Компоненты этого поливитамина сохранят здоровье вашего ребенка.
• Это дает им хорошее зрение, сильную иммунную систему и улучшает их память.
• Centrum изготовлен из натуральных ингредиентов и не содержит аллергенов, которые могли бы повлиять на ваших детей.

МИНУСЫ (что нам не понравилось)

6. Мультивитаминные жевательные конфеты Nutribears для детей

Nutribears жевательные конфеты для детей — это один лучших поливитаминов, которые вы можете получить для своего ребенка. Он богат питательными веществами, которые ваши дети вряд ли могут получить из своего повседневного рациона. Эти жевательные поливитаминные таблетки помогают укрепить иммунитет вашего ребенка и способствуют процессу его роста.Он содержит витамины A, B5, B12, C, D, E, фолиевую кислоту, йод, магний и цинк, которые очень полезны для каждого растущего ребенка.

Основные характеристики

• Витамин A в добавке Nutribears улучшает зрение
• Ваш ребенок также будет получать достаточно энергии из компонентов витамина B5 и B12.
• Пищевая добавка универсальна и будет поддерживать здоровье вашего ребенка каждый день.
• Добавка не содержит неприятного вкуса, как в большинстве витаминных таблеток.

ПРОФИ (Что нам понравилось)

• Nutribears имеет восхитительный вкус клубники и лимонада, который понравится вашему ребенку.
• Планшеты имеют сертификаты HAACP и ISO, что делает их очень надежными.
• Они на 100% вегетарианские, содержат натуральные красители и ароматизаторы без консервантов.
• Эти поливитамины произведены по проверенным технологиям США.
• Они полностью не содержат желатин, лактозу и глютен.
• Упаковка уникальна, и каждая жевательная резинка поставляется в индивидуальной упаковке, чтобы они не были липкими и свежими.

МИНУСЫ (что нам не понравилось)

7.Cipla Activkids Multivitamin Chocobites For Kids

Иммуноусилители Cipla Activkids — одна из уникальных добавок, которые вы найдете сегодня на рынке. Этот поливитамин помогает укрепить иммунитет вашего ребенка, и, всего лишь один кусочек шоколада каждый день, он будет потреблять 100% необходимых питательных веществ для поддержания своего здоровья. Когда вы даете ребенку эту добавку, она снижает стресс и усталость.

Основные характеристики

• Эта вкусная жевательная мультивитаминная формула разработана для обеспечения вашего ребенка всеми необходимыми питательными веществами, необходимыми для поддержания физического и психического здоровья.
• Мультивитамины содержат железо, цинк, селен и многие другие полезные питательные вещества.
• Изготовлен из натуральных ингредиентов и не имеет искусственных красителей.
• В упаковке 30 жевательных таблеток

ПРОФИ (что нам понравилось)

• Мультивитамин не содержит глютена и консервантов.
• Это также дает им достаточно энергии, чтобы заниматься своим днем.
• Он сладкий и вкусный, поэтому детей не составит труда заставить его жевать.
• Жевательные поливитамины Cipla рекомендованы лидерами педиатрической помощи Индии.

МИНУСЫ (Что нам не понравилось)

• Таких отрицательных моментов не наблюдалось.

8. L’il Critters Gummy Vites Complete Multivitamin

Если у вас есть ребенок, который не любит есть , вам не нужно так беспокоиться о недостатках. С жевательными поливитаминами L’il Critters вы сможете обеспечить своего ребенка всеми необходимыми ему питательными веществами.В упаковке шесть натуральных ароматизаторов, а таблетки имеют форму милой бусинки. Добавка содержит все необходимые витамины, которые помогут вашему ребенку оставаться здоровым.

Основные характеристики

• Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы ваш ребенок проглотил поливитамины, потому что они могут жевать их без воды.
• Подходит для детей от шести лет и старше.
• Мультивитаминный комплекс содержит такие питательные вещества, как витамины A, B-12, B6, C, D и E.

ПРОФИ (Что нам понравилось)

• Этот поливитамин содержит ароматизаторы черники, клубники, ананаса, вишни, апельсина и лимона.
• Не содержит кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
• Не содержит красителей, синтетических материалов и не содержит глютена.
• Полностью натуральный и безопасный для ваших детей.

МИНУСЫ (Что нам не понравилось)

• Таких минусов не наблюдалось

9. Мультивитамины Healthvit Vita Kid для детей с ДГК и минералами

Мультивитамины Healthvit содержат 60 жевательных таблеток.Он состоит из тщательно подобранной смеси витаминов и минералов. Эта добавка помогает улучшить мозг ваших детей и улучшает их зрение. Когда вы даете своему ребенку поливитамины Healthvit, у него развивается прочная иммунная система, а также улучшается его кровь благодаря наличию железа.

Основные характеристики

• Этот поливитамин содержит витамин С и другие полезные питательные вещества для улучшения здоровья организма.
• Healthvit содержит противомикробный агент, а также помогает организму использовать калории.
• Известно также, что он защищает мембрану тела.
• Он содержит 23 основных питательных вещества, некоторые из которых включают витамин A, C, D, комплекс B, E, железо, магний, цинк, кальций, DHA и йод.

ПРОФИ (Что нам понравилось)

• Жевательные таблетки имеют форму милых плюшевых мишек. Подходит для детей от четырех лет и старше.
• Укрепляет кости и зубы
• Повышает иммунитет, а также зрение

МИНУСЫ (Что нам не понравилось)

• Вкус не очень понравился детям

10.Icare Naturals Canada Vita Kidz Gummy Multivitamin для детей

Icare Naturals — это жевательный поливитамин, специально разработанный для детей. Он содержит все необходимые витамины и минералы, необходимые для ежедневного питания вашего ребенка. Эта добавка помогает улучшить функции организма и общее самочувствие.

Основные характеристики

• Он защищает их от инфекций и сохраняет их здоровье. T
• he Icare Мультивитамины придают детям энергию и снижают стресс.
• Эту добавку можно давать детям в возрасте до 6 лет и старше.
• Мультивитаминный комплекс из фруктов и овощей.

ПРОФИ (Что нам понравилось)

• Он также содержит цитрусовые, которые придают ему сладкий вкус.
• Жевательные поливитамины Icare отлично подходят для ваших детей, поскольку они не содержат аллергенов или глютена.
• Протестировано и соответствует медицинским требованиям.
• Он безопасен в использовании и обеспечит вашего ребенка всеми необходимыми питательными веществами.

МИНУСЫ (что нам не понравилось)

11. BOONS Жевательные поливитамины для детей

Жевательные поливитамины Boons — вкусная добавка для ваших детей. Это помогает улучшить функции мозга, а также повысить иммунитет. Этот поливитамин содержит множество полезных питательных веществ, в том числе железо для образования гемоглобина. Бунс прошел клинические испытания и рекомендован Индийским советом медицинских исследований.

Основные характеристики

• Мультивитамин содержит 15 основных питательных микроэлементов, в том числе витамин A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, железо, цинк и йод.
• Добавка имеет богатый состав витаминов A, C, E, а также содержит цинк для повышения иммунитета.
• Вы найдете 30 жевательных таблеток в форме медведя.
• Он содержит очень меньше сахара и, следовательно, меньше шансов на кариес

ПЛЮСЫ (Что нам понравилось)

• Он не содержит аллергии, желатина и ГМО
• Комплекс витаминов B, содержащийся в этом поливитамине, улучшает клеточные метаболизм.
• Добавка также содержит йод, улучшающий работу мозга.
• Добавка специально разработана для индийских детей. Он не содержит глютена и аллергенов.
• Помогает в образовании гемоглобина и когнитивном развитии

МИНУСЫ (Что нам не понравилось)

• По вкусу похож на лекарственный

12. Nutrazee Complete мультивитаминные вегетарианские жевательные конфеты

Nutrazee Multivitamin Gummies великолепны для детей и рекомендован педиатрами в Индии. Жевательные конфеты очень вкусные.Они богаты множеством витаминов и питательных веществ. Мультивитамины Nutrazee имеют апельсиновый вкус и имеют форму медведя, чтобы очаровывать детей.

Основные характеристики

• Восхитительный мультивитаминный комплекс содержит важные витамины, такие как витамины A BC, D и E.
• Он помогает улучшить зрение вашего ребенка и повысить его иммунитет.
• Витамины также улучшают работу сердца ваших детей, и даже витамин B6 улучшает их психическое здоровье или функции мозга.
• Nutrazee содержит витамин С, который помогает усваивать железо, а также борется с инфекциями.
• Его кальциевый компонент превращает пищу в энергию.

ПРОФИ (Что нам понравилось)

• Эту добавку можно легко вводить детям, которые избирательно относятся к еде.
• Это также помогает исправить недостатки, которых им не хватает в рационе.
• Мультивитамины не содержат глютен и лактозу.
• Это строго вегетарианский продукт, не содержащий яиц и орехов.

МИНУСЫ (Что нам не понравилось)

• Таких минусов не наблюдалось

Часто задаваемые вопросы

Родители задают много вопросов, когда дело касается приема поливитаминов. Мы не можем задать все вопросы, которые могут быть немного утомительными. Однако в этом руководстве мы собрали основные вопросы, которые помогут вам выбрать, что покупать, и какие добавки следует избегать.

1. Нужны ли витамины моим детям?

Многие врачи могут сказать вам, что детям не нужны витамины, особенно детям, которые здоровы и нормально растут.Если ваши дети хорошо питаются и имеют доступ к разным типам еды, они, вероятно, будут получать все необходимые им питательные вещества из своего рациона. Однако это не относится к детям, которые очень разборчивы. Если у вас есть ребенок, который отказывается есть, лучше всего поговорить с педиатром. Обычно врач порекомендует ребенку поливитамины.

2. Что вы ищете в поливитаминах?

Мультивитамины обычно различаются, особенно для детей. В основном есть две группы поливитаминов для детей.Тот, который поставляется с утюгом и поливитаминами без железа. Лучше покупать поливитамины, содержащие не более 100% необходимых вашему ребенку питательных веществ. Он должен содержать такие питательные вещества, как витамины A, E и K, в пределах 100% дневной нормы. Витамин С, который представляет собой водорастворимый витамин и жирорастворимый витамин D, может превышать 100% дневную норму. Это связано с тем, что большинству детей не хватает этих витаминов, и даже витамин D не токсичен, за исключением случаев, когда вы принимаете его в чрезмерно высоких дозах.

3. Какие витамины нужны моим детям?

Сегодня на рынке так много поливитаминов, что выбор одного из них может быть непростым. К счастью для этого руководства, теперь у вас есть много вариантов на выбор, которые подойдут вашему ребенку. Все они натуральные и не содержат консервантов. Они 100% органические и не содержат аллергенов, которые могут повлиять на вашего ребенка.

Мультивитамины необходимы вашим детям, и теперь, когда вы знаете, какие поливитаминные добавки нужны вашим детям, вам не составит труда сделать выбор.Однако перед покупкой важно проконсультироваться со своим педиатром, чтобы обсудить, какие витамины нужны вашему ребенку.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок пользовался многими преимуществами поливитаминов, важно, чтобы вы давали ему какие-либо поливитамины, упомянутые в этом руководстве. Эти добавки на 100% натуральные и не содержат аллергенов. Вам не нужно будет бороться с вашими детьми, чтобы заставить их принимать поливитамины, потому что их можно жевать.

На самом деле, вы будете удивлены, узнав, что они всегда с нетерпением ждут натуральных ароматизированных вкусных добавок.Также важно, чтобы вы постоянно следовали предписаниям, чтобы избежать каких-либо осложнений.

Витамины для детей: ненужные, дорогие и потенциально вредные

Пора перестать кормить детей поливитаминами. Ежедневный прием таблеток или жевательных конфет, покрытых конфетами, может показаться простым способом дать вашему ребенку все питательные вещества, необходимые для его здоровья, но чаще всего эти добавки являются пустой тратой ваших денег. В крайних случаях они могут быть совершенно опасными.

Во-первых, Американская академия педиатрии (AAP), ведущий авторитет в области здоровья детей в Соединенных Штатах, , а не рекомендует поливитамины для здоровых детей. Почему? Большинству детей они не нужны, мегадозы витаминов могут быть токсичными, и вы часто даже не знаете, что получаете, когда покупаете поливитамины. Другими словами, покупка витаминов для детей не должна быть по умолчанию — это должно быть исключением.

Чтобы расти и развиваться, здоровым детям необходимо небольшое количество необходимых витаминов, таких как A, B, C, D и K.По словам Джорджа Фукса, детского гастроэнтеролога из Университета Кентукки и члена комитета по питанию AAP, большинство детей могут легко получить все, что им нужно, просто из пищи, которую они едят. Многие продукты обогащены различными витаминами, поэтому даже придирчивые едоки, вероятно, получают много питательных веществ.

«Если в остальном ребенок здоров, он должен получать все необходимое из своего рациона», — говорит Фукс.

И чем больше, то уж точно не лучше, если речь идет о витаминах. Нет никакой пользы в том, чтобы давать ребенку больше рекомендованных уровней витаминов.Более того, по данным клиники Майо, витамины могут мешать приему некоторых лекарств, которые принимает ваш ребенок. А мегадозы некоторых витаминов, хотя и редки, могут иметь серьезные последствия.

«Если ваш ребенок получит тяжелую передозировку водорастворимых витаминов, таких как витамин B, он, вероятно, просто выпишет все это», — говорит Фукс. Но жирорастворимые витамины, такие как A и D, которые накапливаются в организме и высвобождаются с течением времени, могут накапливаться в крови до токсичных уровней. По словам Фукса, чрезвычайно высокий уровень витамина А может вызвать рвоту, отек мозга и нарушение зрения.Мегадозы витамина D могут вызвать тошноту и рвоту, повреждение печени и высокий уровень кальция в крови, что может нарушить работу сердца.

Кроме того, когда вы покупаете поливитамины, вы часто даже не знаете, что получаете, потому что не всегда можете доверять тому, что написано на бутылке. Хотя эти добавки технически регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, по данным Consumer Labs, компании, которая независимо тестирует продукты для здоровья и питания, над отраслью практически не ведется надзор.

При тестировании 35 популярных поливитаминов, представленных сегодня на рынке, Consumer Labs обнаружила, что 46 процентов на самом деле содержат гораздо более высокие или гораздо более низкие уровни витаминов, чем указано на бутылке, или не смогли перечислить все ингредиенты. Жевательные витамины, которые часто выбирают дети, с большей вероятностью не пройдут тест, чем другие витамины. Многие из протестированных добавок имели уровни питательных веществ, таких как фолиевая кислота, намного выше, чем заявлено, а иногда и намного выше, чем рекомендуется для детей. В обзоре Consumer Labs отмечается, что это, вероятно, связано с тем, насколько сложно производить жевательные конфеты.

Загрязнение некоторых продуктов тяжелыми металлами, такими как мышьяк, кадмий и свинец, также может вызывать беспокойство. Однако Consumer Labs не обнаружила никаких следов этих загрязнителей в своих лабораторных тестах.

Конечно, есть исключения. По словам Фукса, кормящим грудью младенцам часто рекомендуются дополнительные витамины D и железо. Он говорит, что детям на вегетарианской диете или с определенными заболеваниями также могут быть полезны добавки. То же самое может относиться к детям из группы риска дефицита витамина D.Если вы считаете, что вашему ребенку необходимы дополнительные витамины, сначала обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы получить нужный уровень витаминов.

Но по умолчанию не должны быть поливитамины — они должны предлагать хорошо сбалансированную, здоровую диету вместо поливитаминов. Вашему ребенку они, вероятно, не нужны — и, вероятно, будет лучше без них.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

9 способов купить витамины дешево

На днях я просматривал свои расходы за предыдущий месяц и заметил, что трачу невероятную сумму на витамины.Только в прошлом месяце я купила своему ребенку витамины для беременных, поливитамины, несколько пищевых добавок и витамины на сумму более 50 долларов. Ой! Я стремлюсь вести здоровый образ жизни и активно предотвращать болезни и недомогания, но 50 долларов в месяц кажутся слишком высокими.

Итак, я провел небольшое исследование и подумал, как я могу сократить свои расходы на витамины, но при этом получать питательные вещества, в которых нуждается моя семья, и придумал, как мне сэкономить примерно 150 долларов в год.Вот 9 способов сэкономить на витаминах:

1. Примите поливитамины

Поливитамины могут удовлетворить большинство ваших потребностей в питании, поэтому поговорите со своим врачом, потому что это может быть все, что вам нужно. Некоторые из вас могут подумать, что это здравый смысл, но в колледже у меня был друг, у которого был витамин на все случаи жизни. Однажды я пришел к ней в квартиру, и у нее на прилавке было около 10 разных бутылочек, и ни одна из них не была поливитаминами. Я съеживаюсь от одной мысли о том, сколько она потратила на все это! Я не говорю, что поливитамины могут устранить потребность в каких-либо других витаминах, но они могут устранить большинство из них.

2. Перейти на Generics

Если у дженерика те же ингредиенты и количества на порцию, что и у бренда, то вы должны получить те же преимущества. Постарайтесь проверить, есть ли какие-нибудь отзывы о дженерике, который вы собираетесь использовать, чтобы узнать, хорошего ли он качества. Вы потенциально можете сохранить пакет таким образом.

3. Определите свои потребности, поговорив со своим врачом

В зависимости от вашего возраста, пола, генетики и общего состояния здоровья вашему организму могут потребоваться дополнительные витамины.Недавно я пошел на ежегодный медосмотр, и мой врач обсудил со мной важность кальция для женщины моего возраста, у которой в семейном анамнезе есть остеопороз. Она объяснила мне, что мне следует принимать намного больше кальция, чем содержится в моих поливитаминах. Так что для меня кальций — это дополнительный витамин, который стоит принимать. Однако для многих, кто не подвержен риску остеопороза, в этом нет необходимости. Поговорите со своим врачом, чтобы определить ваши потребности!

4. Добавки для комбайнов

Некоторые дополнительные витамины продаются в сочетании с другими.Например, кальций и магний часто продаются в комбинации для здоровья костей. Масло семян льна сочетается с рыбьим жиром для здоровья сердечно-сосудистой системы. После того, как вы обсудите свои потребности с врачом, посмотрите, может ли какая-либо из комбинированных добавок сэкономить вам немного денег.

5. Принимайте витамины для детей

Когда я была беременна, кто-то услышал, как я обсуждаю дороговизну витаминов для беременных. Он сказал мне, что вместо приема витаминов для беременных его жена приняла два витамина Флинстоуна.Если вы сравните ингредиенты на флаконах для беременных и Flintstones, то на самом деле разницы в потенциях не так уж и много. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, можно ли заменить детскую версию любого из ваших витаминов.

6. Интернет-магазин

В Интернете много витаминных магазинов. Некоторые сайты предлагают бесплатную доставку и имеют коды купонов. Другие предлагают такие предложения, как «Купи 1, получи 1 бесплатно». Сравните цены и посмотрите, сможете ли вы получить предложения. Я видел хорошие предложения по витаминам в LuckyVitamin.У них есть дисконтная программа членства, которая дает вам 10% скидку на каждый товар, которую можно складывать поверх других их распродаж и скидок.

7. Купить оптом

Попробуйте купить трехмесячный или шестимесячный запас вместо 30-дневного. Более крупные поставки обычно стоят всего на пару долларов больше. Не помешает купить витамины оптом. Это не похоже на другие предметы, которые можно купить оптом, такие как туалетная бумага, тем, что обычно нет проблем с поиском места для хранения витаминов! Просто проверьте срок годности и произведите математические расчеты, чтобы убедиться, что вы используете их вовремя.

8. Используйте разветвитель планшета

Если есть смысл покупать витамины с более высокой эффективностью, просто разделите их на нужные вам порции. Вы можете приобрести разветвители для таблеток в местной аптеке.

9. Получайте витамины естественным путем

Помните, что витамины получены от природы, и есть источники витаминов, кроме таблеток. Если вы будете достаточно подготовлены и организованы, чтобы питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом, вы можете получить большую часть своих витаминов.Также убедитесь, что вы получаете достаточно солнечного света для этого витамина D. Наконец, то, что я принимаю добавки с кальцием, не означает, что я также не пытаюсь есть продукты, богатые кальцием; витамины — не оправдание плохого питания!

Заключительные слова

Витамины необходимы для нашего здоровья. Они дают нам энергию, защищают от болезней, предотвращают болезни и позволяют нам функционировать как человеческие существа. Поговорите со своим врачом, чтобы составить план приема витаминов. Заботиться о себе!

(Фото: SOCIALisBETTER)

7 лучших подписок на витамины, которые можно попробовать в этом месяце (2021 г.) —

Последнее обновление: , 6 окт.2021 г., , Адам Брайан.Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Ищете доступный индивидуальный способ ежемесячно доставлять нужные витамины и добавки, которые действительно нужны вашему организму?

Если да, то вам обязательно стоит подумать о ежемесячной подписке на витамины!

С подпиской на витамины исчезнут все догадки, поскольку эксперты помогут вам составить индивидуальный ежедневный набор витаминов, который поможет достичь ваших целей в отношении здоровья и диеты.

Лучше всего то, что каждая из этих подписок на витамины предлагает более здоровые версии витаминов, чем те, которые вы найдете в местной аптеке.

Итак, если вы ищете отличные рекомендации по витаминам, витамины для беременных или даже если вы уже знаете, что именно ищете, но просто хотите сэкономить, есть подписка на витамины для вас!

Лучшие подписки на витамины

Вот лучшие подписки на витамины, которые обязательно стоит рассмотреть в этом месяце как мужчинам, так и женщинам:

1. Уход / За

Стоимость : Цены начинаются от 5 долларов в месяц.

Что вы получаете : С Care / Of вы получите индивидуальный ежедневный набор витаминов, приготовленный из лучших ингредиентов, а также честные рекомендации, которые помогут вам найти идеальные добавки.Кроме того, это дешевле, чем в большинстве магазинов здорового питания!

Присоединяйтесь к : Присоединяйтесь ЗДЕСЬ.

2. Vitafive

Стоимость : 14,99 доллара в месяц.

Что вы получаете : Получите 4-недельную подписку на витаминные жевательные конфеты, которые вам точно понравятся. Лучше всего то, что мармеладки не содержат глютена, веганы и не вызывают аллергии! Для начала просто выберите нужные витамины, и Vitafive отправит вам 28 ежедневных упаковок. Кроме того, есть подписка на мармеладные витамины для детей и взрослых.

Присоединяйтесь к : Присоединяйтесь ЗДЕСЬ.

3. Персона (витаминные пакеты)

Стоимость : Цены начинаются от 3 долларов в месяц.

Что вы получаете : С Persona (ранее известной как Vitamin Packs) вы получите индивидуальную витаминную программу / распорядок, разработанную их командой экспертов, а также уникальные витаминные пакеты, основанные на потребностях вашего тела. У них также есть отличные добавки, которые помогут укрепить вашу иммунную систему.

Присоединяйтесь к : получите скидку 50% на свой первый заказ ЗДЕСЬ.

4. Ритуал

Стоимость : 30 долларов в месяц.

Что вы получаете : вы получите 30-дневный запас уникального поливитамина для мужчин и женщин, который содержит девять основных ингредиентов, которых большинство людей не получает достаточно только из своего рациона, таких как витамин B12, витамин D3, Фолиевая кислота, витамин D3, жирные кислоты омега-3, магний, железо, бор, витамин E и витамин K2 MK7. Плюс у них даже есть мармеладный витамин для детей!

Присоединяйтесь к : получите запас витаминов ЗДЕСЬ.

5. Пакет Honest Health and Wellness

Стоимость : 35,95 долларов в месяц.

Что вы получаете : Получайте 2 тщательно продуманные добавки для женщин, мужчин и детей, которые доставляются прямо к вашей двери каждый месяц. В каждом наборе вы можете выбрать один раз в день витамины для мужчин, женщин или детей, витамины для беременных или даже жевательные конфеты. Лучше всего то, что когда вы соберете его, вы сэкономите более 35%!

Присоединяйтесь к : Присоединяйтесь ЗДЕСЬ.

6.Ротин

Стоимость : 2 доллара в день.

Что вы получаете : получайте 90-дневный запас ежедневных наборов витаминов, которые тщательно разработаны в соответствии с вашей ДНК, уровнем крови и образом жизни, и доставляются каждые 3 месяца.

Присоединяйтесь: Получите бесплатную доставку ЗДЕСЬ.

7. Естественное воспитание, созданное природой

Стоимость : от 4 долларов.

Что вы получаете : Получайте индивидуальные наборы витаминов и добавки, основанные на результатах вашей 5-минутной викторины, которые доставляются прямо к вашей двери каждый месяц.

Присоединяйтесь к : используйте код TRYNURISh40 , чтобы получить скидку 30% ЗДЕСЬ.

…

Спасибо за чтение и надеюсь, вы найдете лучшую возможную коробку для подписки на витамины.

Ура.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду брать небольшую комиссию, если вы купите продукт после нажатия на любую из них, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Связанные

Моя простая витаминная программа (плюс мои дети тоже!)

Я не эксперт по витаминам и добавкам.Но я внес некоторые изменения в свой распорядок дня и чувствую себя прекрасно. Итак, сегодня я собираюсь поделиться с вами витаминами и добавками, которые я принимаю, а также тем, что я даю своим детям.

Начнем с детей.

Мои дети получают витамины перед сном. Я стратегически выбрал вкусные витамины, чтобы выманить их из ванны и переодеть в пижаму. Они с нетерпением ждут этой небольшой сладости в конце дня, так как в остальное время они редко получают сахар.Так что, хотя мне не нравится, что они едят мармеладки / леденцы, я знаю, что они получают некоторые витамины, и это помогает набрать обороты перед сном.

Не могли бы мы все использовать немного больше инерции перед сном?

Восхитительный трио витаминов, которые получают мои дети, — это поливитамин с поддержкой иммунитета, пробиотик с витамином D и одна капсула с более высокой дозой DHA / рыбьего жира.

[Этот пост содержит партнерские ссылки]

Теперь о взрослых.Я предпочитаю получать питательные вещества из еды, а не из таблеток — поэтому я никогда особо не рисковал в этой области. Но пару месяцев назад компания по подписке на витамины захотела спонсировать подкаст, и они дали мне месяц бесплатно попробовать.

Я был полным скептиком. Но я провел небольшую китчевую онлайн-викторину, все время закатывая глаза. Я имею в виду, что может сделать простая 5-минутная викторина, чтобы выбрать для меня правильные добавки?

Итак, я продолжил свой скептицизм и взял персонализированные пакеты, которые они мне прислали.И без шуток — я никогда в жизни не чувствовал себя лучше. В моей смеси шесть таблеток, две из которых — разновидности адаптогенов. Адаптогены помогают снизить настроение и стресс. Это незаметно — я бы сравнил это с позитивным ощущением, которое у меня возникает после тренировки, когда я обычно чувствую себя лучше в течение всего дня.

Итак, теперь у меня возникла новая проблема, я чувствую себя так хорошо с этими витаминами, что у меня нет мотивации заниматься спортом.

Они присылают вам этот удобный дозатор каждый месяц. Вот как выглядят пакеты для ежедневного ухода.

Теперь, когда мое спонсорство с Care / of закончилось, я сам оплачиваю подписку. Я не решался добавить еще одну подписку в свою жизнь, но я оценил ее, и это дешевле, чем покупать большинство витаминов на Amazon. Мой муж на борту и тоже присоединяется.

Теперь в дополнение к ежемесячному пакету Care / of я принимаю еще две добавки. Я принимаю много куркумы. У меня аутоиммунное заболевание, и куркума творит чудеса при моем воспалении (боли в суставах) и псориазе.