Что такое эспандер: Эспандер — это… Что такое Эспандер?

• Достаточная нагрузка на целевые мышцы. Во время занятий с отягощением вступает в действие сила тяготения, вектор которой всегда направлен строго вниз, даже во время выполнения простых сгибаний рук со штангой. Это заметно снижает коэффициент нагрузки на целевые мышечные группы, в нашем случае – это бицепсы. В случае с латексным эспандером биомеханика упражнений кардинально меняется. Нагрузка создается за счет натяжения трубчатой ленты. Отсутствие какого-либо существенного веса позволяет избегать негативного воздействия закона тяготения. Таким образом, даже простые сгибания рук с рукоятями эспандера, как это показано на иллюстрации, будут продуктивнее стандартного варианта за счет лучшей биомеханики. Нагрузка будет прямо пропорциональна вашим движениям.
• Безопасность, занятия без травматизма и перегрузок. Коэффициент натяжения зависит от прикладываемых сил – вы не сможете перегрузить суставно-связочный аппарат или мышечные ткани, что полностью страхует вас от возможного появления травм. Присутствует постоянное натяжение, а потому не получится расслабить мышцы, что вынудит их работать в режиме «тетануса», то есть непрерывно в течение всего упражнения. Отсутствие проседания нагрузки позволяет равномерно нагрузить мышцы, как в позитивной, так и в негативной фазе, что в свою очередь разительно увеличивает продуктивность любого упражнения.
• Простота крепления. Эспандер можно закрепить в любом месте: спереди, сзади или же наступить на него ногами. В любом варианте вектор нагрузки будет анатомически верным, что и позволит целенаправленно и эффективно нагружать активные мышцы, в нашем случае – бицепсы без участия плечевых мышц, спины и грудных.

В нашем интернет-магазине можно купить эспандер «Домашний доктор» – оригинальный тренажер для комплексного развития ног, рук и мышц туловища. После нескольких тренировок с таким тренировочным аксессуаром наши клиенты перестают смотреть в сторону огромных домашних тренажеров и отягощений, которые требуют постоянной докупки и огромного пространства дома. Как это ни прискорбно, но век гантелей и штанг уходит в прошлое. Теперь индустрия спортивных тренажеров принадлежит инновационным разработкам, таким как универсальный эспандер.

Упражнения с эспандером и особенности тренировок

Разведения рук, сведения, отжимания, скручивания, тяги и даже приседания вместе с жимами для плечевого пояса – для всех этих движений теперь не нужно покупать тонны железа и другое оборудование.

Если вы достаточно консервативны для полноценного отказа от свободных весов, то никто не мешает сочетать универсальный эспандер вместе с гантелями и штангами. Благодаря разным креплениям аксессуар отлично дополняет классический тренинг, привнося в него элемент статодинамики и соответствующую пользу.

Обратите внимание на иллюстрацию. Это лишь малый перечень упражнений, который можно выполнять с медицинским эспандером. Как вы наверняка заметили, вам не потребуется дополнительное оборудование или спортивный инвентарь. Все движения выполняются либо с собственным весом, либо с помощью крепления на двери. Это свойство данного тренажера-аксессуара привлекает очень многих клиентов, в частности тех, кто хочет заниматься дома или на работе.

Кому нужен универсальный эспандер?

Упражнения с эспандером подходят как для мужчин, так и для женщин, так как нагрузка зависит от силовых показателей человека. Потенциал латексных трубок велик, вследствие чего его и называют универсальным. Эспандер автоматически подстраивается под вас и ваши силовые показатели. Это своеобразный гарант безопасности, благодаря которому аксессуар можно приобретать абсолютно всем: от новичков до пожилых людей.

В профессиональном спорте универсальный эспандер чаще всего дополняет классические отягощения. Речь идет не только о штангах или гантелях, но и о тренажерах. Помимо этого с таким аксессуаром открывается возможность использовать олимпийскую методику регулировки синтеза гормонов за счет умеренной физической активности.

После каждого приема пищи происходит выплеск инсулина и других гормонов. Умеренная 3-5 минутная нагрузка в формате негативов или статики позволяет направить кровоток в мышечные волокна, а вместе с ними туда попадает инсулин, который ускоряет восстановление и блокирует отложение жира, ведь все питательные вещества направляются вместе с ним. Раньше атлеты применяли для этой методики легкие гантели, но с ними невозможно было проработать мышцы ног, груди и другие сегменты. С появлением универсального эспандера вопрос выбора отягощений перестал был актуальным. Как правило, используется только одна трубка.

Что касается любителей, то они могут смело рассматривать универсальный латексный эспандер в качестве основного тренировочного аксессуара для улучшения тонуса мышц. Им можно пользоваться дома и даже на работе. Достаточно закрепить анкер на двери и начать 10-15 минутную тренировку высокой интенсивности. Регулярные тренинги такого формата позволят заметно улучшить ваш внешний вид и силовые показатели.

Те, кто хотят похудеть так же не должны забывать о многофункциональности эспандера. С помощью него можно тратить огромное количество калорий без нагрузки на суставно-связочный аппарат, что даже при нестрогой диете позволит быстро и эффективно худеть. Вам не нужно будет выматывать себя часами на кардиотренажерах. Достаточно короткой интенсивной сессии с эспандером, которая потратит практически столько же калорий и сожжет еще больше за счет термогенного посттренировочного эффекта.

Особенности универсального эспандера

Многие покупатели, не дочитав эту статью, начнут думать о том, где купить эспандер в Москве или в других городах. Не спешите. Ознакомьтесь с его производственными особенностями. Все вышеописанные свойства эспандера обусловлены инновационной технологией производства и исходным материалом – латексом с примесью особых активных соединений, которые не афишируются из-за зарегистрированного патента.

Латекс накладывается поэтапно несколько раз, что обеспечивает равномерное натяжение в любой точке. При растяжении трубки у конца или посередине – коэффициент нагрузки будет идентичен. Это играет важную роль в правильной биомеханике всех силовых упражнений.

Также нельзя забывать о трехэтапной проверке прочности эспандера на специальном медицинском оборудовании. Сейчас похвастаться такой особенностью производства могут лишь единичные компании, и HVAT входит в их число.

В комплект универсального эспандера входит 5 латексных трубок премиум качества, 2 рукояти для свободного хвата, две манжеты на липучках для крепления на запястном суставе или в области голеностопа, а также компактная сумка для транспортировки и дверное крепление.

Все это доступно по очень низкой цене, что и привлекает многих потенциальных покупателей. Вместо того чтобы изучать горы отзывов и статей на тему эффективности такого эспандера – гораздо проще купить его и опробовать самостоятельно, тем более по такой цене. На сегодняшний день, это самый доступный многофункциональный эффективный тренажер-аксессуар.

Эспандер «Домашний доктор» можно купить в Москве, Санкт-Петербурге (СПБ), Екатеринбурге и других городах России в интернет магазине со склада, быстрая доставка, отправка товара в день заказа, низкая цена!

Опубликуем один из отзывов врача частной практики, который уже неоднократно заказывал несколько комплектов эспандеров, чтобы использовать их при лечении пациентов.Геннадий Н., врач-остеопат, г. Москва. Эспандер доктора – настоящая находка, лечении происходит в движении. Укрепляется мышечный аппарат, снимаются болевые ощущения. Костный аппарат укрепляется, жизнь становится снова комфортной. Если пациенты могут себе позволить приобрести средство, то им настоятельно рекомендую. Тем более, что стоит действительно недорого в этом магазине. Дешевле всех тех, что просматривал перед покупкой. Успехов!

Трубчатые эспандеры – снаряды для укрепления грудных мышц, представлены в виде эластичных трубок с ручками на концах. Позволяют быстро похудеть, набрать спортивную форму. Эспандеры выполнены в пяти цветовых решениях, каждый из которых обозначает свою нагрузку:

• Желтый – при растяжении дает нагрузку 2-4 кг;
• Синий – 2.7-5 кг;
• Зеленый – 3.5 -6.5 кг;
• Черный – 4.2-7.5 кг;
• Красный – 4.6-9 кг.

Можно работать со всеми эспандерами одновременно, суммарная нагрузка при растягивании на 1 метр – 17 кг, 2 метра – 25 кг, 3 метра – 32 кг!

Комплект универсального трубчатого эспандера включает в себя:

• 5 уникальных резиновых трубок с двойным креплением;
• 2 рукояти;
• 2 манжеты на липучке;
• Дверное крепление — анкер для эспандеров;
• Специальная сумка-мешок для перевозки и хранения аксессуара.

Что такое трубчатые эспандеры

Это один из самых распространенных на данный момент спортивных аксессуаров, который представляет собой простейшую конструкцию из латексной трубки с карабинами и креплениями. На первый взгляд такая конструкция не ассоциируется со спортом и обретением тонуса фигуры, однако первоначальное впечатление обманчиво.

Абсолютное большинство экспертов в области физиотерапии и физического здоровья сошлось на едином мнении – эспандеры можно рассматривать в качестве основного источника физиологической нагрузки и соответствующей траты калорий, что позволяет людям либо худеть, либо улучшать тонус мускулатуры, в зависимости от схем питания.

Именно этим объясняется столь обширная популярность трубчатых эспандеров, как на любительском, так и на профессиональном уровне. Данный аксессуар обладает большой многофункциональностью, вследствие чего каждый может найти эффективный метод применения, в зависимости от итоговой цели.

Характеристики и особенности универсального трубчатого эспандера:

• Прочная резина, которая не теряет эластичности даже после нескольких лет тренировок;
• Компактный размер, позволяющий легко хранить и перевозить эспандеры;
• Возможность нагрузить абсолютно все мышечные сегменты;
• Может рассматриваться в качестве полноценной замены классическим отягощениям, таким как штанги и гантели;
• Тканевое крепление карабина обеспечивает плавность нагрузки и долговечность эспандера;
• Медицинский латекс тянется равномерно, что создает идеальную биомеханику любого упражнения с данным аксессуаром;
• Подходит как для мужчин, так и для женщин;
• Многофункциональность, позволяющая использовать эспандер для любого вида тренировок – на выносливость, на силу и даже для высокоинтенсивных интервальных занятий;
• Можно тренироваться как дома, так и в других нестандартных условиях, например на улице;
• Отсутствие травмоопасности.

Зачем нужен универсальный трубчатый эспандер

Перед покупкой данного аксессуара многие люди начинают сомневаться в рациональности такого решения. Всему виной стереотипное мышление, которое настойчиво заявляет, что получить необходимую физиологическую нагрузку можно лишь со штангами и гантелями. Разумеется, это не так. Современная спортивная индустрия не стояла все это время на месте, и итогом развития стали различные тренажеры-аксессуары. Ярким примером является трубчатый эспандер.

Его основная цель – заменить классические отягощения в нестандартных для тренировок условиях, например, дома, на улице или же в командировке. Данный аксессуар помогает сотням тысяч людей тренироваться даже в условиях полной занятости и при плотном рабочем графике. Именно такое преимущество набора эспандеров является ключевым фактором при выборе тренажера для дома.

Отвечая на вопрос: «зачем нужен трубчатый эспандер?», можно однозначно сказать – для поддержания своей фигуры в тонусе за счет добавления физической активности безопасного типа. Это необходимо как мужчинам, так и женщинам, причем независимо от итоговой тренировочной цели, будь то похудение или улучшение силовой выносливости.

Преимущества универсального трубчатого эспандера

Как и многие другие представители своего сегмента, данный тренировочный аксессуар обладает рядом преимуществ, выделяющих и отличающих его от аналогичных моделей. Прежде всего, необходимо отметить полноценный комплект, состоящий из 5 трубчатых эспандеров, каждый их которых может похвастаться двусторонним креплением-карабином с тканевой основной.

Наличие целых шести штук позволяет регулировать нагрузку, начиная с полу-аэробной и заканчивая настоящей силовой. Кроме того, это открывает возможность выполнять настоящие базовые функциональные упражнения, которые одновременно активируют абсолютно все мышечные сегменты. Благодаря такому фактору, вы можете тратить рекордное количество калорий за единицу времени. Как правило, такой метод применяется профессиональными спортсменами перед соревнованиями, когда нужно «скинуть» большое количество килограмм, дабы влезть в свою весовую категорию.

Классический пример: закрепите манжеты на ногах, а руками обхватите рукояти, перед этим закрепив эспандеры на дверном проеме. Начните отрабатывать различные удары ногами и руками, чередуя их с приседаниями и прыжками. Сделать аналогичное упражнение с каким-либо другим тренировочным аксессуаром попросту невозможно.

Помимо этого в комплект входит 2 рукояти для тренировки торса, и 2 манжеты, которые можно закрепить на ногах для соответствующей тренировки. Стоит отметить, что манжеты так же подходят для различных упражнений на спину. Крепление на предплечьях «выключает» из работы мышцы кистей, что позволяет целенаправленно послать большее количество нейромышечных импульсов к мускулатуре спины. Вариантов применения рукоятей и манжет действительно много, и перечислить их в данной статье не представляется возможным.

Ключевой особенностью универсального эспандера можно считать наличие дверного крепления, которое позволяет комфортно тренироваться в домашних условиях без какого-либо вторичного инвентаря. Бонусом к такому комплекту идет специальная сумка для транспортировки данного аксессуара.

Эспандер Кистевой 45-160 кг | Gorilla Sports

Описание

Кистевой эспандер идеально подходит как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Сила рук напрямую зависит от нашей силы хвата. Такой компактный эспандер от GorillaSports очень удобен и в любой момент позволяет выполнять сжатия для проработки кистей рук. Сильные руки нужны практически при любом виде деятельности, от походов по магазинам до работы в саду. Используя кистевой эспандер, вы можете значительно повысить силу хвата и сохранить ее для полноценной спортивной жизни. GorillaSports имеет шесть моделей кистевых эспандеров — от легких (сопротивление 45 кг) до жестких с сопротивлением до 160 кг. Они популярны среди пациентов проходящих реабилитацию, пожилых людей, спортсменов, спасателей, тяжелоатлетов, бегунов, военных и многих других

Кистевой эспандер с небольшим сопротивлением это разумный выбор для начинающих. Без личного опыта невозможно понять с какого сопротивления нужно начать. Новичкам рекомендуется начинать с сопротивления 45 кг и 70 кг. Легкие кистевые эспандеры укрепляют кисти рук и должны быть настолько легкими, чтобы вы могли их полностью сжимать. Начните с небольшого сопротивления и по мере развития ваших рук можно будет включать в тренировки кистевые эспандеры с более высоким сопротивлением.

Усиление кистей рук и силы хвата позволяет в дальнейшем заниматься с большими весами

Многим знакома такая ситуация, когда при выполнении становой тяги штанга неожиданно выскальзывает из рук. Это довольно распространенная ситуация, когда атлет не может удержать ее силой хвата. Именно кисти рук зачастую становятся самым слабым местом, не позволяющим увеличивать рабочий вес при подъемах гантель или штанги. При недостаточном развитии мышц кистей в жиме лежа существует риск получения травмы груди или головы спортсмена из-за выпавшей из рук штанги.

На деле получается, что кистевой эспандер дает возможность спортсменам работать с большим весом без риска получения травмы. В принципе вы можете заменить упражнения с эспандером сгибаниями и разгибаниями кистей рук держа штангу, но у кистевого эспандера есть несколько преимуществ. GorillaSports выпускает эспандеры для кистей рук которыми могут пользоваться как новички, так и профессиональные спортсмены.

Особенности кистевых эспандеров:

• Доступное сопротивление; 45 кг-160 кг, для легкой идентификации сопротивление обозначено на внутренней стороне ручки
• Сопротивление: Тестировалось в центральной части эспандеров с использованием так называемого метода «Twist-torgue». Измерения производились в единицах (Ньютонах — N) с последующим преобразованием в требуемый формат.
• Пружины: Стальные пружины покрытые защитой от ржавчины.
• Материал эспандера: Сталь, алюминий.
• Легкий и компактный, может использоваться везде.
• 2 года гарантии от поломки.

Преимущества использования:

• Непрерывное улучшение силы
• Улучшение кровообращения в руках
• Улучшение движения пальцев
• Сильные, тренированные руки
• Возможность постоянно улучшать общую спортивную форму

Техническая информация:

• Алюминиевые ручки диаметром 18 мм
• Размер: длина 13 см, ширина 10 см

Эспандер ленточный: как использовать?

Для осуществления тренировок в домашних условиях существует множество различных вариантов тренажера. Одной из разновидностей, получивших наибольшую популярность, смело можно назвать эспандеры различных типов. Они позволяют проработать различные группы мышц, отличаются невысокой ценой и компактностью. Одним из наиболее распространенных вариантов эспандера является ленточный. Однако, далеко не все начинающие спортсмены-любители представляют себе технику работы с данным спортивным снарядом. Для того, чтобы исключить подобное недопонимание, разберем более подробно технику и основные приемы работы с данным инвентарем.

Правильная техника работы с эспандером

Ленточный эспандер – это спортивный снаряд, в работе с которым можно проработать множество различных мышечных групп. По технике работы данный снаряд во многом имитирует упражнения, перенятые из других спортивных дисциплин. Так, к примеру, стандартные для данного снаряда тренировки на бицепс по технике неотличимы от подъема гантелей. Для того, чтобы выполнить подход, необходимо встать на ленту эспандера точно в ее центре, взявшись руками за противоположные концы таким образом, чтобы в опущенном положении рук резина находилась в натянутом состоянии без усилия. После принятия исходного положения техника полностью повторяет работу с железом.

Использование ленточного эспандера

Еще одна группа упражнений была перенята из техник работы с блочным тренажером. Благодаря этим занятиям возможна эффективная проработка плеч, спины, а также грудных мышц. Причем, в отличии от блока, заниматься с ленточным эспандером можно в любых условиях. Спортивный снаряд можно задействовать дома, в спортивном зале или взять с собой на природу. Это позволяет сделать ведение здорового образа жизни и поддержание себя в хорошей физической форме значительно более доступным удовольствием для многих начинающих атлетов.

Подводя итоги, стоит отметить, что:

·        Использование эспандера в тренировках позволит добиться значительных результатов;

·        Техника работы со спортивным снарядом во многом перенимает упражнения из других категорий;

·        Это универсальный снаряд, который можно использовать где угодно.

В маркетплейсе Fitness Place можно выбрать из множества ленточных эспандеров, отличающихся по длине, прочности и усилию, необходимому для натяжения. Это даст возможность каждому найти модель, способную сделать тренировочный процесс более эффективным.

ЭСПАНДЕР — Что такое ЭСПАНДЕР?

Слово состоит из 8 букв: первая э, вторая с, третья п, четвёртая а, пятая н, шестая д, седьмая е, последняя р,

Слово эспандер английскими буквами(транслитом) — espander

Значения слова эспандер. Что такое эспандер?

Эспандер

Эспандер (от лат. expando — распростираю, растягиваю) — группа спортивных снарядов, упражнения с которыми основаны на упругой деформации. Упругий элемент или их группа, обеспечивающая нагрузку при противодействии движению, могут быть пружинные…

ru.wikipedia.org

Эспандер (англ. expander, от лат. expando — распростираю, растягиваю), спортивный тренировочный снаряд-аппарат из пружинных или грузовых конструкций для создания дополнительной нагрузки на определенные группы мышц при выполнении различных физических…

БСЭ. — 1969—1978

ЭСПАНДЕР (от латинского expando — распростираю, растягиваю), спортивный снаряд, обычно состоящий из 2 ручек, соединенных несколькими резиновыми шнурами или пружинами, для развития мышц рук, груди и спины.

Современная энциклопедия. — 2000

Русский язык

Эспа́ндер/.

Морфемно-орфографический словарь. — 2002

1. эспадронист
2. эспадронный
3. эспадрон
4. эспандер
5. эспантон
6. эспаньолка
7. эспарто

Эспандер ленточный

С этим спортивным тренажером можно выполнять большое количество фитнес-упражнений, он обеспечивает отличные результаты и удобен в хранении — речь идет о ленточном эспандере . Благодаря эффекту сопротивления эспандер ленточный позволяет тренировать различные группы мышц. Упражнения с ленточным эспандером основаны на растяжении. Тренировка с ленточным эспандером поможет привести в тонус мышцы тела, избавиться от лишних килограммов и получить красивую фигуру.

Эспандер ленточный: особенности и польза

Ленточный эспандер представляет собой широкую латексную ленту с ручками или без них. Производители выпускают ленточные эспандеры с разным сопротивлением, причем цвет эспандера указывает на уровень нагрузки. Эспандер желтого цвета лучше всего подходит для новичков, зеленого — для большинства женщин, красного — женщинам с опытом в фитнесе и мужчинам, синего — для сильных продвинутых пользователей. Маркировка цветом весьма стандарта среди производителей. На ленточных эспандерах также могут быть такие обозначения, как light, medium, hard и extra hard.

Эспандер ленточный — универсальное приспособление. С помощью ленточного эспандера можно укрепить практически все группы мышц, улучшить подвижность суставов, разнообразить тренировки новыми упражнениями, усложнить упражнения базового уровня. Лента-амортизатор предлагает огромное количество положений для фиксации, очень востребована в пилатесе и йоге. Эспандер ленточный не просто позволяет увеличить степень нагрузки, но также четко контролировать амплитуду движения.

Эффективные упражнения с эспандером-лентой для стройной и подтянутой фигуры

Упражнения с ленточным эспандером для женщин и мужчин одинаково полезны и эффективны. Компактный резиновый эспандер способен заменить собой несколько тренажеров, позволяя тщательно прорабатывать мышцы рук, груди, брюшного пресса, ног, ягодиц. Такая особенность делает его одним из лучших фитнес-тренажеров для домашних тренировок.

Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для тренировки с эспандером-лентой, направленный на укрепление мышц тела, повышение гибкости опорно-двигательного аппарата и общую растяжку.

Упражнения на верхнюю часть туловища

• Эспандер возьмите в руки и зафиксируйте его нижнюю часть ногами. Руки должны быть развернуты ладонями, а локти согнуты. Сгибайте и разгибайте руки.
• Исходная позиция такая же, как при выполнении первого упражнения. Только теперь выполняйте разведение рук по сторонам и вверх.

• Эспандер расположите за спиной и растягивайте ленту, направляя руки в сторону груди и обратно.
• Удобно лягте на спину, зафиксируйте ленточный эспандер на ступнях ног и в руках. Причем руки вытяните вдоль туловища. Неспешно одновременно поднимайте туловище и ноги в направлении друг к другу. Возвращайтесь в начальное положение.

Упражнения на нижнюю часть туловища

• Расположитесь на правом боку. Слегка согнув левую ногу, зафиксируйте стопой центр ленты. Концы ленточного эспандера удерживайте руками ближе к грудной клетке. На максимальное расстояние отводите зафиксированную ногу назад и возвращайте обратно. Выполняйте нужное количество повторений для левой и правой ноги поочередно.
• Займите положение лежа на спине. Центр ленты зафиксируйте стопами, хорошо согните ноги, а концы эспандера удерживайте руками. На выдохе выпрямите ноги и задержите их в вытянутом положении на несколько секунд. Согните ноги и продолжайте выполнять упражнение.
• Расположитесь сидя на стуле. Середину эспандера зафиксируйте ногами (стопами вверх), концы удерживайте в руках. Разводите ноги по сторонам и возвращайте обратно.

Каждое упражнение следует выполнять по 10-20 повторений в несколько подходов.

Упражнения с ленточным эспандером — доступный, простой и, что немаловажно, очень эффективный способ для улучшения физической формы и стройной фигуры. Дома тренироваться с эспандером вы сможете в любое удобное время. Достаточно купить эспандер для пилатес, что позволяет наш интернет-магазин спортивных товаров. Выберите эспандер с оптимальной нагрузкой для собственных тренировок!

Как правильно выбрать и пользоваться эспандером: упражнения с эспандером в домашних условиях

Какие бывают эспандеры для фитнеса

Спортивный эспандер или фитнес-резинка — это потрясающий инструмент, который помогает поддерживать вашу физическую форму в хорошем состоянии. Эспандеры не занимают много места, но при этом позволяют обеспечить вам необходимую нагрузку на те или иные группы мышц даже в домашних условиях, причем без использования громоздких тренажеров.

Какими плюсами и минусами обладают эспандеры для фитнеса. Начнем с положительных моментов:


• эспандер абсолютно безопасен, что сводит риск получения травм к минимуму — дело в том, что во время занятий с эспандером создаются мягкие нагрузки, снижающие мышечное напряжение
• подойдет для людей с самым разным уровнем подготовки, благодаря регулируемой нагрузке — ко всему прочему такой вид нагрузки поможет укрепить мышцы за счет постоянного напряжения в связках и мускулах при занятиях
• не занимает много места и не требует каких-то специальных навыков для использования
• можно брать с собой и заниматься в любом месте
• развивает выносливость, силу, а еще помогает обеспечить нагрузку для любого вида мышц
• помогает в восстановлении после травм
• укрепляет мышечный корсет спины и грудной клетки
• защищает ваш позвоночник от перегрузок
• не имеет весовых или возрастных ограничений
• подходит для похудения — вы расходуете больше калорий, а еще стимулируете метаболизм, что влечет снижение объема жировой прослойки

Спортивные эспандеры любят те, кто предпочитает залам домашние тренировки. Эти ленты легкие, компактные и простые в применении.

Говоря о минусах эспандера часто отмечают тот факт, что эспандеры не подходят для силового тренинга. Однако мы вынуждены опровергнуть это утверждение по одной простой причине: эспандеры можно применять для любой тренировки, если правильно подобрать упражнения. Составление программы тренировок мы рекомендуем доверить квалифицированным тренерам, чтобы упражнения соответствовали вашему уровню подготовки, и не нанесли вам вреда.

Существует несколько видов эспандеров, которые делятся на две большие группы:


• универсальные эспандеры, направленные на проработку любых групп мышц (ленточные эспандеры)
• изолированные — то есть использующиеся для работы над какой-то определенной группой мышц (кистевые, плечевые, восьмерка)

Посмотрим подробнее:

• ленточные – это многим известные фитнес-резинки, могут выглядеть как простой ленточный жгут из латекса или ткани

 

• кистевые — подходят для тренировки предплечий и кистей, обычно применяются для восстановления мышц после травм, инсультов

 

• плечевые (грудные) — подходят для упражнений на грудные мышцы, а также мышцы плечевого пояса, обычно между двух рукоятей натянуты пружины или жгуты

 

• эспандер-бабочка – это эспандер для ног и ягодиц, подходит в том числе для послеродового восстановления

 

• эспандер-восьмерка — позволяет проработать ноги

 

• эспандер-петля – это подвид ленточного эспандера, только в виде длинной латексной петли. Данный эспандер лучше всего подходит для серьезных силовых тренировок и быстрого развития скоростно-силовых качеств.

 

Как выбрать эспандер для домашних занятий

 

Какой лучше выбрать эспандер для домашних занятий? Как подобрать эспандер? Важна ли жесткость эспандера? Отвечаем на все эти вопросы, чтобы вам было легче сориентироваться в многообразии фитнес-эспандеров.

Как подобрать эспандер? Как и в случае фитнес-лент, о которых мы говорили раньше, жесткость эспандера регулируется его цветом. Выбирая тот или иной цвет, вы сможете подобрать необходимый уровень сопротивления и жесткости.

Существует классическая цветовая схема, в которой желтый соответствует минимальной нагрузке, а черный – максимальной. Однако в реальности, каждый производитель пользуется своими цветовыми обозначениями и, выбирая по цвету, вам следует внимательно читать маркировку, чтобы не ошибиться и приобрести эспандер нужной нагрузки.

Таким образом, выбирая эспандер, мы ориентируемся на несколько показателей: цвет, жесткость, сопротивление (или нагрузка).

Диапазон нагрузки эспандеров обозначается в фунтах (маркировка lbs) или килограммах. Если вы начинающий спортсмен, то, конечно, начинать следует с минимальной нагрузки. Также следует сказать, что часто производители выпускают наборы эспандеров из 4 или 5 штук, в которых нагрузка возрастает от минимальной до максимальной.

Кстати, помимо жесткости, крайне важно обращать внимание и на длину эспандера. Это не только обеспечит удобство тренировки, но и поможет расширить список выполняемых упражнений.

Топовые упражнения с эспандером: видео

 

Переходим к самой интересной части: упражнения и тренировки с эспандером в домашних условиях. Для женщин такие занятия будут крайне эффективны и помогут обрести к весне красивое, подтянутое тело.

Чтобы вам было понятнее, мы попросили Галину Масловскую, абсолютную чемпионку мира в категории Fitness Bikini, показать вам эти упражнения и немного рассказать о самих резинках

Галина использует эспандеры Prime Kraft желтого и зеленого цвета. Желтые резинки с минимальной жесткостью, и они отлично подходят для разминочных упражнений перед основными подходами.

Галина показывает комплекс упражнений с ленточным эспандером-петлей на ноги, а также для плечевого пояса. Если вы крепите резинку к ручке двери, то в тяге можно сделать упражнения для рук и спины. Также с желтым эспандером эффективны упражнения на плечи. Можно проработать и грудные мышцы — посмотрите технику выполнения упражнений, чтобы не навредить себе. Таким образом, с желтой резинкой мы прорабатываем верхнюю часть тела.

Зеленая резинка имеет более выраженное сопротивление и позволяет проработать нижнюю часть тела. Начинаем мы с проработки ног, продолжаем выпадами и румынской тягой. С зеленой резинкой вы можете прорабатывать и более мелкие группы мышц, но только в том случае, если вы обладаете достаточной подготовкой.

Упражнения с резинкой-эспандером, показанные на видео, позволят вам проработать проблемные места и помогут для похудения, ведь при тренировках вы будете тратить гораздо больше калорий. Если занятия спортом вы дополните правильным питанием (для создания дефицита калорий), то хороший результат не заставит себя ждать.

Посмотреть онлайн-тренировки различной направленности, в том числе с использованием эспандеров, вы можете на нашем ютуб-канале в свободном доступе по ссылке.

Выбрать и купить необходимые эспандеры можно на нашем сайте. В ассортименте Prime Kraft представлено множество эспандеров для разных уровней подготовки – от начинающих до подготовленных спортсменов. Все эспандеры обладают необходимыми сертификатами и подходят для домашних тренировок. Эспандеры абсолютно безопасны в использовании, не занимают много места, вы можете взять их с собой и заниматься, где угодно! Мы надеемся, что вы оцените всю пользу занятий с эспандерами и найдете среди продукции Prime Kraft то, что подойдет именно вам!

Выбирайте Prime Kraft и готовьтесь к лету с умом!

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.




Что такое расширители?

В All About Braces мы хотим, чтобы наши пациенты испытали все преимущества самых современных технологий и инструментов, которые у нас есть. Наши специалисты-ортодонты не просто используют брекеты или капы Invisalign для изменения положения кривых зубов. Мы также можем лечить более сложные аспекты развития челюсти, чтобы помочь правильно расположить прикус. Вот почему наши ортодонты из Денвера рекомендуют вашему ребенку впервые прийти на прием к 7-летнему юбилею, чтобы мы могли диагностировать любые потенциальные проблемы с развитием ваших зубов.Одно из самых распространенных методов раннего ортодонтического лечения детей — это эспандеры. Эспандер — это ортодонтический прибор, который открывает верхнюю челюсть и нёбо для предотвращения, исправления или уменьшения серьезности проблем, связанных со слишком узкой верхней челюстью.

Как выглядят расширители?

Эспандер имеет два кольца, которые прикрепляются к внутренней стороне верхних коренных зубов с каждой стороны рта и соединяются в середине винтом. Легкое вращение винта вызывает напряжение, заставляя кости постепенно раздвигаться, и в зазоре формируется новая кость.После достижения желаемого расширения приспособление остается на месте, чтобы новая кость могла стабилизироваться.


Кто пользуется экспандерами?

Большинство эспандеров назначают детям от 7 лет до раннего полового созревания 10 или 11 лет, но их можно использовать и у взрослых в возрасте до 20 лет. Ключ к успеху экспандера — это время. Подобно тому, как у детей есть мягкие пятна на макушке, у детей есть мягкие пятна на небе, которые полностью не формируются до раннего полового созревания.Когда эспандеры используются в течение этого естественного периода роста до того, как эти кости прикрепятся, лечение более эффективно, и челюсти можно перемещать, чтобы исправить проблемы с прикусом.

Почему мы используем расширители?

Эспандер чаще всего используется для лечения различных ортодонтических проблем, связанных с прикусом ребенка, в том числе:

• Поперечный прикус. Когда верхняя челюсть слишком узкая, чтобы соответствовать нижней челюсти, расширитель может расширить верхнюю челюсть для правильной посадки.
• Скученность: Если рот вашего ребенка слишком мал для прохождения постоянных зубов, можно использовать расширитель, чтобы расширить верхнюю челюсть и освободить пространство.
• Рваные зубы. Если у вашего ребенка зуб, который пытается прорезаться, но он находится позади других зубов, расширение верхней челюсти может позволить зубу вырасти в правильное положение.
• Проблемы с дыханием. Эспандер может расширить узкую дугу в верхней челюсти, что может ограничить поток воздуха и вызвать проблемы с дыханием,
• Сократить лечение. Использование эспандера может сделать улыбку вашего ребенка более широкой и приятной, а также сократить количество времени, которое ребенку может потребоваться находиться в скобках.

Как работают расширители?

Наш ортодонт Arvada изготовит ваш экспандер по индивидуальному заказу, чтобы он лучше всего подходил к большинству верхних зубов в задней части рта. Прибор состоит из двух половинок, соединенных посередине винтом. С помощью специального ключа слегка поверните винт, чтобы вызвать натяжение на пересечении двух небных костей. Это напряжение будет постепенно раздвигать две кости. Во время желаемого расширения ваш врач в All About Braces оставит расширитель еще на пару месяцев, чтобы дать вашим костям время адаптироваться и стабилизировать новое расширение.Чаще всего после использования эспандера устанавливают брекеты для выпрямления зубов. Лечение эспандером обычно длится несколько недель, но эспандер оставляют на несколько месяцев, чтобы убедиться, что созданное положение сохраняется.

Запишитесь на прием к врачу заранее сегодня!

Невозможно узнать, является ли ваш ребенок кандидатом на экспандер, пока вы не посетите ближайший офис ортодонта All About Braces для обследования. В Денвере, Авроре, Арваде, Лейквуде и Торнтоне Свяжитесь с нами по телефону или заполните онлайн-форму записи на прием, и мы проверим зубы вашего ребенка, чтобы определить, требуется ли раннее лечение или есть ли какие-либо другие проблемы, к которым мы можем подготовиться. ортодонтическое лечение вашего ребенка быстрее и дешевле.Мы с нетерпением ждем встречи с вашим ребенком и начала любого ортодонтического лечения, которое может потребоваться ему для поддержания здоровья полости рта.

Смешивание с расширителями | Икона Коллективная Музыкальная Школа

Получите лучшее представление о восходящем и нисходящем расширении и узнайте, как использовать расширители для улучшения звука в вашем миксе.

FabFilter Pro-MB

Что такое расширители?

Расширители

— полезные инструменты динамической обработки, которые увеличивают динамический диапазон аудиосигнала.По сути, они противоположны компрессору, который уменьшает динамический диапазон аудиосигнала.

Есть два типа расширения: расширение вверх и расширение вниз. Расширители вниз уменьшают уровень звукового сигнала ниже порогового значения, делая тихие звуки тише. Направленные вверх расширители повышают уровень звукового сигнала выше порогового значения, делая громкие звуки еще громче.

Экспандеры

часто имеют такие же элементы управления, как и компрессор, такие как атака, восстановление, порог и коэффициент.Многие также имеют регулятор диапазона, например Pro-MB FabFilter. Эти элементы управления также работают так же, как и компрессор:

Атака: Устанавливает, насколько быстро расширение реагирует, когда уровень сигнала пересекает пороговое значение.
Выпуск: Устанавливает, насколько быстро расширение восстанавливается после того, как уровень сигнала пересекает пороговое значение.
Порог: Устанавливает уровень, при котором происходит расширение.
Соотношение: Устанавливает величину применяемого расширения
Диапазон: Ограничивает максимальную величину применяемого изменения усиления

Расширители наверх

Восходящие экспандеры часто используются для выделения пиков аудиосигнала.Они увеличивают динамический диапазон, повышая сигнал, когда он превышает установленный порог. Таким образом, вместо того, чтобы ослаблять более тихие звуки, как стандартный расширитель, они усиливают более громкие звуки. Уровни сигнала ниже порога останутся неизменными.

Восходящее расширение полезно для добавления атаки и возбуждения к таким высокодинамичным источникам звука, как ударные, перкуссия, синтезаторы, вокал, фортепиано и гитары. Думайте о восходящих экспандерах как о продвинутых формирователях переходных процессов.

Примеры обработки расширением вверх

• Усиление удара ногой без воздействия на переводник или щелчок
• Усиление вокала, чтобы он стал более заметным в миксе
• Повышение четкости звучания хай-хэта, тарелок и других высокочастотных перкуссионных звуков
• Добавление динамического подъема к средним или высоким частотам синтезатора, чтобы он лучше прорезал микс
• Добавление тонкого улучшения переходных процессов ко всему миксу
• Восстановление динамики до плоских и глухих звуков
• Ориентация на определенные частоты в цикле выборки.Например, добавление удара к малому барабану в петле ударных без воздействия на другие элементы, такие как хай-хэты или томы

Нисходящие расширители

Самый распространенный тип расширения — расширение вниз. Нисходящие расширители применяют понижение уровня к звуковому сигналу, подобное шумоподавителю. Они увеличивают динамический диапазон, уменьшая сигнал, когда он падает ниже установленного порога. Таким образом, вместо того, чтобы усиливать более громкие звуки, как восходящее расширение, они ослабляют более тихие звуки.Уровни сигнала выше порога останутся неизменными.

Расширение вниз полезно для подавления нежелательного шума или утечки сигнала. Думайте о нисходящих расширителях как о продвинутых шумовых воротах.

Основное различие между «гейтом» и «расширителем» — это степень применяемого снижения уровня. Типичные шумовые ворота более агрессивны и резко обрезают звук, когда сигнал падает ниже порогового значения. В то время как экспандеры имеют более тонкое и плавное звучание, потому что они уменьшают уровни, а не приглушают их.Более того, экспандеры имеют тенденцию звучать более естественно, чем гейты, потому что они не полностью отключают сигнал. Кроме того, расширители обеспечивают больший контроль, чем ворота. С помощью интуитивно понятных элементов управления гораздо проще определить, насколько быстро эффект реагирует на изменение уровня сигнала. Кроме того, некоторые нисходящие расширители также имеют настройку диапазона, которая позволяет вам установить максимальное количество затухания, поэтому он никогда не обрезает сигнал полностью.

Примеры обработки расширением вниз

• Уменьшение кровотечения от других инструментов в записи
• Очистка вокальных записей
• Уменьшение фонового шума или гула при записи микрофона
• Приручение хвостов реверберации и эхо задержки
• Понижение шума от гитарных усилителей
• Управление звуками ударных и инструментов, создавая большее разделение между нотами и ударами
• Усиление затухания бочки, малого барабана и других барабанных элементов
• Изоляция звуков в цикле сэмплов
• Применение творческих эффектов стробирования
• Затухающие звуки

Работа с расширителями

Экспандеры

— отличные инструменты для улучшения четкости или привнесения энергии в вашу музыку с невероятным контролем.Расширение также является более современной техникой обработки, которая обеспечивает гибкость и точность динамики ваших звуков. Кроме того, расширители могут использоваться для обработки звука традиционными способами или более творчески для звукового дизайна и обработки эффектов. Возможности ждут вас!

Чего ожидать от ортодонтического расширителя вашего ребенка: LM Orthodontics: Orthodontists

Ортодонтические расширители в значительной степени соответствуют названию. Они расширяют или расширяют челюсть или небо вашего ребенка, освобождая место для нормального роста всех его взрослых зубов.Если они нужны вашему ребенку, раннее начало работы с устройствами может принести значительную пользу в будущем.

Если вашему ребенку меньше 16 лет, запишитесь на экзамен в LM Orthodontics, чтобы узнать, подходят ли эспандеры.

Основы расширителя

Есть два разных типа расширителей. Вашему ребенку может пригодиться один или оба из них, в зависимости от особенностей его зубов и челюстей.

Расширители верхней челюсти прикрепляются к верхним задним молярам. С каждым поворотом прикрепленных винтов с помощью специального ключа они расширяются примерно на четверть миллиметра.Это работает, потому что во время разработки между двумя половинами нёба есть зазор

Поскольку между костями нижней челюсти нет зазора, расширители нижней челюсти работают по-другому. Вместо того, чтобы раздвигать челюсти, они выталкивают наклоненные внутрь зубы в более прямое положение.

Какие ощущения от расширителей

Ваш ребенок, вероятно, почувствует некоторое давление после установки ортодонтических расширителей, особенно после поворота винта. Если ваш ребенок испытывает боль или дискомфорт, могут помочь безрецептурные обезболивающие.

Поначалу расширители

могут чувствовать себя немного неловко при разговоре или разговоре. Некоторые дети шепелявят или пускают слюни, пока не привыкнут к ношению этих устройств. Со временем и практикой станет легче.

Что означает разрыв

Зазор между передними зубами вашего ребенка после установки расширителя может показаться тревожным, но это довольно распространенное и нормальное явление. Разрыв показывает, что их нёбо расширяется, и это хорошо. Вероятно, на следующем этапе ортодонтического лечения это будет исправлено брекетами.

Уход за расширителями

Ваш ребенок должен чистить ортодонтические расширители несколько раз в день, в идеале утром, после еды и перед сном. Когда они чистят зубы, они также могут использовать шприц, чтобы убрать оставшийся мусор. Не сомневайтесь, помогите своему ребенку с этим процессом очистки. Поощрение к уходу за устройствами тоже может пойти далеко.

Чтобы предотвратить расшатывание или деформацию расширителей, отговаривайте ребенка есть липкую пищу, орехи, лед и конфеты.Хорошая идея — держать под рукой альтернативные закуски и продукты. Вы также должны уберечь ребенка от жевания твердых предметов, например карандашей.

Хотите узнать больше о расширителях? Свяжитесь с нами через наш веб-сайт и назначьте встречу сегодня!

Что такое ортодонтический расширитель?

КОГДА ВЫ ДУМАЕТЕ об ортодонтическом лечении, первое, что приходит на ум, — это брекеты и ретейнеры. Но ортодонтия — это еще не все! В зависимости от конкретного случая вашего ребенка мы можем использовать другие ортодонтические приспособления, чтобы помочь ему добиться красивой улыбки.Одно из таких приспособлений — ортодонтический или небный расширитель.

Эспандер помогает расширить узкий рот

Нёбный расширитель — это специально созданный прибор, используемый для расширения неба или неба. Этот прибор обычно используется для молодых пациентов, чья челюсть может быть слишком узкой для размещения новых постоянных зубов. Когда челюсть слишком узкая для набора зубов взрослого, может развиться скученность и смещение прикуса.

Если не лечить узкую верхнюю челюсть и возникают проблемы со скученностью и прикусом, у человека могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и другими функциями.Это также может вызвать потребность в дополнительной стоматологической работе во взрослом возрасте. Проще говоря, расширитель используется для раннего расширения узкого неба, помогая большим зубам поместиться в маленький рот!

Вот краткий обзор того, как работает расширитель:
https://www.youtube.com/watch?v=ioIMjk9Ncus

Помогите ребенку приспособиться к расширителю

Первые пару дней с эспандером могут стать поправкой для вашего ребенка. Они могут сообщать о некотором дискомфорте, например о чувстве давления во рту или за носом.Это давление быстро исчезает само по себе, но также могут помочь безрецептурные болеутоляющие.

Кроме того, ваш ребенок может в первые несколько дней говорить по-другому или хлюпать чаще, чем обычно, из-за увеличения выработки слюны. Все это нормально и пройдет, когда они привыкнут к эспандеру во рту.

Поскольку рот вашего ребенка может немного болеть, употребление забавных продуктов, требующих минимального пережевывания, таких как йогурт, мороженое, желе, картофельное пюре, пудинг и т. Д., Может помочь им адаптироваться.Нормальное питание должно возобновиться через несколько дней.

Следите за соблюдением правил гигиены полости рта

Как и в случае с любым ортодонтическим аппаратом, вашему ребенку важно содержать эспандер в чистоте. Им следует чистить зубы два раза в день, а также продолжать ежедневно пользоваться зубной нитью. Поскольку пища может попасть под эспандер вашего ребенка, мы рекомендуем использовать струю воды или шприц после еды и перед сном, чтобы вымыть оставшийся мусор.

Каждая улыбка уникальна

Каждый человек уникален, и для достижения красивой и здоровой улыбки может потребоваться разная комбинация процедур.Наша цель — удовлетворить индивидуальные потребности вашего ребенка для достижения наилучших результатов. У вас есть вопросы по поводу небных расширителей? Позвоните нам или оставьте это в комментариях ниже! Мы всегда рады услышать от вас.

Спасибо за то, что вы наши уважаемые пациенты и друзья!

Верхнее изображение пользователя Flickr Дэвид Амслер используется в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Sharealike 4.0 . Изображение обрезано и изменено по сравнению с оригиналом.

Расширитель

в Logic Pro — служба поддержки Apple

Expander похож на компрессор, но увеличивает, а не уменьшает динамический диапазон выше порогового уровня. Вы можете использовать Expander, чтобы добавить живости и свежести вашим аудиосигналам.

Параметры расширителя

• Измеритель входного сигнала: Показывает уровень входного сигнала.

• Измеритель расширения: Показывает величину усиления (расширения), применяемого к сигналу.

• Измеритель выхода: Показывает общий уровень выходного сигнала.

• Регулятор порога и поле: Установите пороговый уровень. Сигналы выше этого уровня расширяются.

• Регулятор соотношения и поле: Установите коэффициент расширения — коэффициент расширения сигнала при превышении порога.

  Примечание: Поскольку Expander является настоящим восходящим экспандером, в отличие от нисходящего экспандера, который увеличивает динамический диапазон ниже порогового значения, ручка Ratio имеет диапазон значений от 1: 1 до 0.5: 1.

• Регулятор и поле усиления: Установите величину усиления.

• Кнопка Auto Gain: Включите, чтобы компенсировать повышение уровня, вызванное расширением. Когда функция Auto Gain активна, сигнал звучит тише, даже если пиковый уровень остается прежним.

  Примечание: Если вы резко измените динамику сигнала (с экстремальными значениями порога и отношения), вам может потребоваться уменьшить уровень ручки Gain, чтобы избежать искажений.В большинстве случаев включение Auto Gain регулирует сигнал соответствующим образом.

• Коленная ручка и поле: Определите силу расширения на уровнях, близких к пороговому. Более низкие значения приводят к более серьезному или немедленному расширению — жесткому колену. Более высокие значения приводят к более мягкому расширению — мягкому колену.

• Ручка атаки и поле: Задайте время, необходимое расширителю для ответа на сигналы, превышающие пороговый уровень.

• Отпустите кнопку и поле: Задайте время, необходимое расширителю для остановки обработки сигнала после того, как он упадет ниже порогового уровня.

• Всплывающее меню «Выходной клип»: Выберите, применять ли отсечение выше 0 дБ, и тип отсечения. Мягкий и жесткий изменяют сигнал около 0 дБ по-разному, что приводит к сглаживанию или квадрату искажений пиков сигнала.

• Кнопки пик / среднеквадратичное значение: Определите, какой метод используется для анализа сигнала: пиковый или среднеквадратичный.

4 типа расширителей неба (применение, побочные эффекты и часто задаваемые вопросы)

Что такое расширитель неба?

Небные расширители (небные) — это ортодонтические приспособления, которые создают больше пространства во рту ребенка за счет расширения неба (неба) с течением времени.

Целью небного расширения является расширение узкого неба у детей и правильное выравнивание верхних зубов и челюсти. Это лечение можно завершить только до того, как челюсть полностью разовьется.

Самый эффективный способ предотвратить плохой прикус, скученность зубов и другие проблемы смещения — это инвестировать в расширение неба в молодом возрасте.

Сводка

расширители нёба расширяют узкое нёбо у детей. Они используются для предотвращения будущих ортодонтических проблем.

Типы устройств и принцип их работы

Экспандеры

изготавливаются индивидуально для каждого пациента в зависимости от размера зубной дуги и неба. Устройства бывают фиксированной и съемной формы. К распространенным типам расширителей относятся:

Быстрый небный экспандер (RPE)

Быстрый небный расширитель может исправить узкое небо, скученность и перекрестный прикус. Аппарат надевается на несколько задних зубов верхней челюсти с помощью винта посередине. Чтобы активировать RPE, вы каждый день слегка поворачиваете винт с помощью специального ключа, чтобы создать натяжение между двумя небными костями.

Цель состоит в том, чтобы расширить верхнюю челюсть (верхнюю челюсть), расширить зубную дугу и сдвинуть зубы внутри кости. Со временем две небные кости расходятся, и челюсть расширяется. Большинство ортодонтов также оставляют аппарат на несколько месяцев после того, как будет достигнуто желаемое расширение, позволяющее сформировать новую кость. В большинстве случаев лечение расширения неба занимает от 3 до 6 месяцев.

RPE могут расширять верхнюю челюсть со скоростью 0,5 мм в день. Медленное расширение неба также может быть достигнуто за счет расширения верхней челюсти со скоростью 0.2 мм в неделю.

Съемный небный расширитель

Ортодонт обычно указывает съемный расширитель, когда пациенту требуется лишь незначительное расширение челюсти. Эти устройства внешне похожи на акриловые фиксаторы, за исключением того, что они хромированные.

Расширение с опорой на имплант

Взрослым подросткам обычно требуются расширители с опорой на имплант. Когда челюсть почти полностью развита, необходимы более серьезные усилия для успешного расширения челюсти и неба.Эта процедура расширения состоит из четырех мини-имплантатов, которые воздействуют непосредственно на верхнечелюстную кость, а не на зубы.

Расширение неба с помощью хирургического вмешательства

Когда человек достигает полной зрелости (полового созревания), у него обычно полностью развита челюсть. Хотя некоторые челюсти полностью созревают только в возрасте от 21 до 25 лет. В этом случае ортодонт должен хирургическим путем вставить расширитель в средне-небный шов (нёбная кость).

Сводка

Существует четыре метода расширения неба: RPE , съемные расширители , расширение с опорой на имплант и расширение хирургическим путем .

Когда необходимо расширение неба?

Три наиболее распространенных обстоятельства, которые обычно указывают на необходимость расширения верхней челюсти, включают:

Рваные зубы

Если зуб застрял под десной и заблокирован другими зубами, это ретенированный зуб. Стоматологи рекомендуют удаление, чтобы уменьшить вероятность заболевания и смещения челюсти. Расширители неба могут помочь расширить челюсть и обеспечить правильное прорезывание постоянных зубов.

Кросс-прикус

Перекрестный прикус — это когда верхние и нижние зубы не совпадают правильно при прикусывании.Перекрестный прикус возникает, когда некоторые нижние зубы находятся за пределами верхних зубов, когда две челюсти сомкнуты.

Этот тип неправильного прикуса иногда можно исправить с помощью лечения по расширению неба.

Скученность зубов

Чрезмерно ретинированные зубы относятся к молочным зубам, которые расшатались, но затем снова сжимаются в деснах, предотвращая прорезывание постоянных зубов.

Если молочные зубы не удалены, возникает скученность зубов, которая возникает, когда недостаточно места для роста зубов.

Расширители неба исключают необходимость удаления и создают пространство для роста постоянных зубов.

До того, как у вашего ребенка вырастут взрослые зубы, ортодонт может проверить, сколько места доступно во рту. Если челюсть кажется слишком узкой, может потребоваться расширение неба, чтобы предотвратить скучивание зубов по мере роста постоянных зубов.

Проблемы с дыханием

Расширение верхней челюсти также может улучшить способность к дыханию, что помогает предотвратить дыхание через рот и сухость во рту (ксеростомию).

Расширение верхней челюсти также помогает при ортодонтических проблемах III класса. Проблемы класса III в основном генетические и могут включать:

• Если нижние зубы и челюсть расположены впереди своих верхних зубов и челюсти (прикус).
• Если нижняя челюсть кажется необычно большой. Хотя причиной этой аномалии обычно является отсутствие развития верхней челюсти.

Эспандеры неба также используются для лечения поперечной недостаточности верхней челюсти. У пациентов с этим заболеванием обычно узкое небо и задний перекрестный прикус.Другие признаки поперечной недостаточности верхней челюсти включают:

• Параназальная полость — когда кости верхней челюсти недоразвиты, нижняя челюсть чрезмерно выступает вперед.
• Узкое основание носа — вместо широких ноздрей у человека с поперечной недостаточностью верхней челюсти могут быть необычно узкие или тонкие ноздри.
• Углубленные носогубные складки — углубления от носа до внешних углов рта.Углубления или линии более заметны при улыбке.
• Гипопластическая скуловая железа — человек с гипоплазией скуловой железы имеет недоразвитые и уплощенные скулы.
• Узкая сужающаяся верхнечелюстная дуга — чрезвычайно узкое небо (V-образное).

Сводка

Вашему ребенку может потребоваться расширение неба, если у него есть ретинированные зубы, перекрестный прикус, скученные зубы и / или проблемы с дыханием.

Индикаторы расширения неба

Расширение неба может быть завершено до окончания всплеска роста у подростка.Методы расширения меняются в зависимости от возраста пациента.

Например, лечение подростков на этапе первичного прикуса (молочные зубы), ранней фазе смены прикуса (смесь молочных и постоянных зубов) и ранней стадии постоянного прикуса (все постоянные зубы) различается.

Дети младшего возраста

Лечение наиболее эффективно, когда челюсть пациента все еще растет. Когда молочные зубы выпадают, примерно в то же время (в возрасте 6 лет) начинают прорезываться постоянные зубы.Когда ротовая полость состоит из нескольких молочных и постоянных зубов, это называется «фазой смены прикусов».

Если на этом этапе у ребенка наблюдается перекрестный прикус или скученные зубы, может потребоваться расширение неба.

Дети и подростки

Когда ребенок достигает поздней фазы смены зубов, то есть когда постоянных зубов в зубной дуге больше, чем молочных зубов, расширение неба становится более трудным.

На этом этапе челюсть растет не так быстро.Обычно необходимо дождаться прорезывания первых премоляров, чтобы начать лечение по расширению.

Подростки и старше

Когда скачок роста у подростка заканчивается, небное расширение может оказаться невозможным, потому что челюсть почти полностью развита. Расширение неба с опорой на имплант или хирургическое вмешательство обычно является единственным вариантом лечения на этой стадии, поскольку для расширения челюсти требуется более сильное усилие.

Сводка

Расширение с большей вероятностью будет успешным у маленьких детей, чем у тех, кто достиг среднего или позднего подросткового возраста.

Побочные эффекты расширителей неба

Боль и дискомфорт — частые побочные эффекты лечения. Однако пациенты обычно привыкают к боли через несколько недель. Другие возможные побочные эффекты расширения неба включают:

• Частые головные боли
• Затруднения при разговоре, жевании и / или глотании
• Скопление остатков пищи между верхом рта и расширителем
• Повышенное слюноотделение
• Зазор между передними зубами (диастема)

Часто задаваемые вопросы — Общие вопросы и проблемы

Болят ли расширители неба?

Нет, фиксированные и съемные расширители неба не помешают.После активации устройства ваш ребенок может чувствовать давление в течение нескольких минут.

Однако экспандеры с опорой на имплантаты и хирургическим вмешательством могут вызывать дискомфорт в течение нескольких дней после операции.

Могут ли взрослые использовать расширители нёба?

Ортодонты не рекомендуют эспандеры для взрослых, потому что челюсти и нёбо полностью развиваются к 20 годам (самое позднее). Расширители наиболее эффективны, когда костные швы еще не полностью сформированы.

Как мне есть с расширителем неба?

Все типы экспандеров, включая съемные, полностью безопасны для употребления в пищу.Сила жевания фактически увеличивает эффективность расширителей неба. Однако ортодонты рекомендуют нарезать еду на мелкие кусочки, потому что употребление больших кусков пищи может привести к удушью.

Как чистить расширители неба?

Для достижения наилучших результатов большинство пациентов чистят прибор и зубы между приемами пищи. Антимикробная жидкость для полоскания рта также может помочь удалить остатки пищи и бактерии, застрявшие под расширителем.

Сколько стоит небный расширитель?

Стоимость лечения зависит от вашего местоположения и врача-ортодонта, к которому вы обращаетесь.В большинстве случаев расширитель неба стоит от 2000 до 3000 долларов. Поскольку расширение неба необходимо с медицинской точки зрения, большинство планов страхования покрывают большую часть или все расходы на лечение.

В каком возрасте лучше всего делать расширитель неба?

Наилучший возраст для приобретения расширителя неба — от 5 до 16 лет. Устройства следует использовать до того, как прорастут все постоянные зубы.

Расширитель неба — что это и как работает

Одним из ключевых факторов, по которым многие ортодонты рекомендуют проходить ортодонтическое лечение в молодом возрасте, является естественный процесс роста тканей и мышц.Когда кто-то получает ортодонтическое лечение в детстве, он / она может в полной мере воспользоваться процессом роста, когда дело доходит до лечения и профилактики аномалий прикуса. Здесь играет роль небный расширитель. Это устройство, специально разработанное для того, чтобы помочь людям максимально использовать преимущества ортодонтического лечения.

Давайте углубимся в подробности, чтобы узнать, что такое расширитель неба и как он работает.

Что такое расширитель неба?

Точнее, расширитель неба ломает верхнюю кость рта.Как бы страшно это ни звучало, это правда. По этой причине ортодонты избегают объяснения людям, как работает расширитель неба. Задача расширителя — разделить хрящ верхней кости и челюстную кость, чтобы увеличить размер рта.

Небо — это нёбо, которое может увеличиваться с помощью расширителя неба. Ортодонты используют расширители неба, чтобы помочь людям в естественном росте рта и, что наиболее важно, предотвратить любые нарушения прикуса.

Экспандеры для нёба отлично подходят для создания большего пространства во рту, особенно у детей.Как упоминалось ранее, он постепенно расширяет верхнюю челюсть, отделяя верхнюю кость рта. Это может звучать ужасающе, но делается постепенно, не причиняя боли, которая делает ее терпимой.

Стоит отметить, что ваше небо разрастается на две половины и не сливается полностью до наступления половой зрелости. Это делает его чрезвычайно полезным для детей, находящихся в предпубертатной фазе. Установка расширителя неба помогает детям создать достаточно места для роста зубов. Проще говоря, это ортодонтическое устройство отлично подходит для расширения верхней челюсти.

Экспандер неба обычно используется в трех случаях, когда требуется расширение верхней челюсти;

Скученность — одна из наиболее распространенных проблем полости рта, с которой сталкиваются многие дети, когда начинают прорезаться постоянные зубы. Скученность зубов во рту приводит к наложению зубов. Кроме того, в большинстве случаев зубы не помещаются в челюсти. Состояние вызывает смещение и вращение зубов.

К счастью, профессиональные стоматологические службы, такие как Manhattan Family Orthodontist, могут определить признаки скученности зубов еще до того, как появятся постоянные зубы у детей.Они знают, что расширение челюсти может помочь пациентам освободить достаточно места для предотвращения удаления зуба в будущем.

Crossbite — это противоположность скученности зубов. Перекрестный прикус — это когда верхняя челюсть ребенка сужается, чтобы вместить нижнюю. В этом состоянии задние верхние зубы прикусывают нижние зубы. К счастью, ваш стоматолог может исправить это состояние с помощью расширителя неба.

Рваные зубы возникает, когда существующие зубы блокируют другие зубы, которые еще не прорезались.Расширение верхней челюсти — это один из способов позволить зубам прорезаться должным образом в их положении. Обычно это происходит с глазными зубами или клыками, расположенными под глазами.

Небный расширитель — есть ли подходящий возраст для небного расширителя?

Расширитель неба эффективен в молодом возрасте. Обычно дети, не достигшие полового созревания, используют расширитель до того, как швы зарастут или закроются. Однако идеальный возраст для приобретения расширителя неба составляет от 12 до 13 лет, особенно для девочек, и от 13 до 14 лет для мальчиков.Однако это не означает, что дети старше 14 лет не могут им пользоваться. У детей старшего возраста могут быть расширители нёба, но устройство может снизить их эффективность.

Помните, что если скученные зубы, перекрестный прикус или ретинированные зубы не лечить или не исправлять своевременно, это может привести к серьезным стоматологическим проблемам.

Как работает расширитель неба?

Как упоминалось ранее, нёбо представляет собой костную структуру, составляющую нёбо. В середине неба есть сустав, который делится на две части.Этот сустав должен срастаться на этапе развития плода ребенка. Если этот сустав не срастается на этом этапе, это может вызвать расщелину неба. Помните, что полное сращение этого сустава не происходит до тех пор, пока ребенок не достигнет половой зрелости.

Расширитель неба работает как автомобильная куртка, которая оказывает давление на различные части транспортного средства. Ортодонтическое устройство также оказывает давление на обе половины рта, медленно раздвигая стороны, чтобы разделить их. Если он двигается медленно, верхняя челюсть или небо расширяются, а суставы остаются поглощающими.Новая соединительная кость и ткани надежно удерживают небные стороны в новых положениях.

После установки расширителя неба пациент может постепенно расширять устройство, затягивая его центральный винт в течение определенного периода времени. Когда они медленно толкают зубы в сторону, небо расширяется.

Нельзя отрицать, что расширение вкуса имеет много преимуществ. Выбор надежных стоматологических услуг, таких как Manhattan Family Orthodontics, может помочь вам максимизировать эти преимущества. Услуги стоматологической помощи помогут вам расширить вашу улыбку и снизить риск удаления зуба в будущем.Расширители неба, несомненно, являются отличным ортодонтическим устройством, которое не только создает пространство во рту, но и помогает при дыхании.

Если вы планируете пройти ортодонтическое лечение для своего ребенка, позвоните в Manhattan Family Orthodontic по телефону (646) 760-8028, чтобы узнать о других вариантах.

No related posts.