Борьба на руках за столом: Борьба на руках за столом название

Содержание

Борьба на руках за столом название


Как называется борьба на руках

Борьба на руках, или как ее еще называют – армрестлинг (армспорт), происходит от английского armwrestling (аrmsport).

Правила

Во время состязания руки двух участников ставятся на твердую основу (чаще всего на стол со специальным оборудованием), ладони сцепляются замком. Победителем станет тот, кто в процессе поединка прижмет руку соперника к столу. В течение поединка запрещено отрывать локти от поверхности стола.

Популярность

Этот вид состязаний стал популярен еще в древние времена, ведь он дает возможность продемонстрировать доминирование над соперником за счет быстроты реакции и решительных действий. Тактика и стратегия ведения поединка играет одну из самых важных ролей. Хоть этот вид борьбы и не олимпийский вид спорта — это не помешало ему стать популярным во всем мире.

Безопасность

На первый взгляд кажется, что это простой и безопасный вид спорта. Однако это мнение ошибочно. Армрестлинг очень травмоопасный спорт. Максимальные нагрузки достаются локтевым и плечевым связкам и суставам. Травмы кости плеча и предпредплечья очень часты.

Как и любом другом виде спорта для побед в армспорте необходимы постоянные тренировки, терпение, выносливость и воля к победе. Итак, резюмируем: как называется борьба на руках? — армрестлинг. Будьте здоровы и занимайтесь спортом!

Оценка: 0,00 ( голосов: 0) Загрузка…

voprosblog.ru

Как правильно бороться на руках чтобы победить

Борьба на руках – это популярный способ продемонстрировать свою мужественность и узнать кто тут сильнее в компании. Однако, на деле объем и количество мышц играют в армрестлинге далеко не основную роль. Что бы одержать победу в противоборстве совсем необязательно превосходить соперника в силе и в весе – здесь важна техника борьбы. Хотите побеждать в армрестлинге не зависимо от того какая груда мышц вам противостоит? Тогда вам пригодятся эти приемы и хитрости.

Правильная поза для армрестлинга

Что бы увеличить свои шансы на победу, стоит уделить внимание своей позиции.

• Выставьте вперед ногу, парную той руке, которая задействована в схватке. Свободной ладонью следует ухватиться за выступ стола (в профессиональном армрестлинге для этой цели есть специальный штырь), следя при этом за тем, чтобы кисть и предплечье были максимально похожи на прямую линию.

• Так как по правилам профессионального армрестлинга, переносить всю тяжесть веса на локти запрещено – отрывать от пола можно только одну ногу. Если у вас не профессиональный спарринг и соперник выглядит явно сильнее вас, можете и схитрить при удобном случае – любитель об этом запрете, скорее всего, не знает, да и вряд ли кто-то будет заглядывать под стол, если схватка на руках проходит в рамках увеселительной программы.

Тактические приемы в схватке на руках

Если нет полной уверенности в физическом превосходстве перед соперником, не стоит выкладывать все свои силы, что бы повалить его руку в первые же секунды. В этом случае имеет смысл прибегнуть к выжидательной тактике. используя некоторые приемы, чтобы ослабить противника:

1. Основное правило, которое нужно запомнить: чем больше согнута рука – тем большее количество мышц будет задействовано в борьбе. Поэтому вам нужно стараться выпрямить руку соперника, чтобы он не смог задействовать всю свою силу.

2.Отодвигайте потихоньку свой корпус от стола. что бы перетянуть противника на свою сторону – заставив оппонента до возможного предела выпрямить руку, вы либо добьетесь того, что он оторвет локоть от стола (это приравнивается к проигрышу), либо его мышцы расслабятся так, что завалить руку будет намного проще.

3. Попытайтесь резко согнуть запястье вовнутрь, стараясь вывернуть запястье оппонента. Этот прием называют «крюком» и он призван ослабить бицепс противника и провести контратаку. Этот маневр можно проделать несколько раз для достижения эффекта.

4. Намереваясь припечатать руку соперника к столу, при движении используйте массу своего тела – наклоняйте корпус вместе со своей рукой. Однако, следите за тем, чтобы не было слишком большого расстояния между плечом и «замком» – это может сильно ослабить вашу позицию. Эти советы помогут вам побеждать в армрестлинге, даже если ваш соперник явно сильнее вас. Во всяком случае, благодаря этим приемам вы хотя бы не ударите в грязь лицом и не позволите положить себя в мгновении ока. Удачной борьбы.

Чем Интересовались Читатели Этой Статьи:
  • Как резать лук без слез: 4 способа Практически у каждого нормального человека на глаза наворачиваются слезы при
  • Как уберечься от молнии во время Гроза – явление, которое одновременно и завораживает и пугает, ведь
  • Как помочь подавившемуся Если на ваших глазах кто-то подавился во время еды, прежде
  • Как ускорить обмен веществ в Бороться с лишним весом можно не только с помощью изнурительных
  • Как уменьшить расход бензина: 5 В связи с неумолимым удорожанием нефтепродуктов, большинство автомобилистов хотело бы
Другие статьи рубрики:

Правильная техника армрестлинга. Секреты армрестлинга: техника движений, захват, позиция

Правильная техника армрестлинга позволит не только сделать из любого мужчины настоящего победителя в этом виде спорта, но и накачать бицепс. Здоровый образ жизни всегда идет на пользу организму, фактически любые упражнения, вне зависимости от того, на какие мышцы они направлены, способствуют только укреплению иммунитета и улучшению внешнего вида. Разумеется, если делать все правильно.

Наверное, любой мальчишка с детства мечтает о том, чтобы иметь такие же сильные руки, как у бодибилдеров. А воплотить эту мечту в жизнь поможет армрестлинг.

Испокон веков

Издавна борьба на руках считалась одним из самых популярных методов для разрешения споров и измерения сил. Уже чуть позже это стало отдельным видом спорта. Несмотря на некую статичность и неэстетичность этой борьбы, на самом деле одним из самых популярных спортивных состязаний (причем как у женщин, так и у мужчин) является армрестлинг. Техника, тонкости и секреты здесь, как и в любом другом виде спорта, очень важны. Даже благодаря некоторым психологическим приемам можно сломить соперника и придать уверенности себе.

В любом виде спорта (и армрестлинг не исключение) необходима очень качественная и профессиональная подготовка. Зачастую новички прекращают свой карьерный путь еще задолго до первых любительских выступлений, так как на этапе тренировок были травмированы. Не стоит доверять самоучителям и пытаться подготовить себя самостоятельно. Оптимальным вариантом станет запись в специальную секцию.

Безусловно, новичок не сядет сразу за стол , ведь техника армрестлинга подразумевает под собой не только борьбу, но и целый комплекс упражнений: наращивание мышечной массы, использование специальной системы питания, индивидуальный режим для каждого спортсмена.

Все тренировки, которые направлены на силу, разработку кисти, предплечья, плеча и бицепса, идеально подойдут в этом случае. К таким упражнениям можно отнести работу с перекладиной, штангой, гантелями и т. д.

Также не стоит забывать о том, что в этом спорте важна реакция, ведь даже доля секунды, на которую спортсмен опередит своего соперника, в итоге может стать решающей. Но не стоит забывать и о специальных приемах, что позволяют одержать уверенную победу.

Приемы

В этом виде спорта существует масса различных приемов, но выделяют 3 базовых:

  • Трицепсом. Моментально после начала схватки спортсмен, который решил атаковать, должен свести свое плечо в сторону соперника и в это время подтягивать его кисть к себе. После этого при усилии трицепса необходимо прижать руку противника к подушке.
  • Верхний крюк. Стандартным кистевым движением, но без видимого давления, чтобы соперник не заподозрил проведения приема, атакующий должен уходить в бок, тем самым пронируя руку соперника.
  • Верхом. Как и в предыдущем приеме, необходимо классическим захватом пронировать руку, но без ухода в сторону.
Спорт для всех

Человек любого пола и возраста может выбрать для себя армрестлинг. Техника спортсмена покажет, насколько он хорош в поединке с равным соперником. На самом деле соревнования не так уж и часты, примерно 95 % всего времени уходит на тренировки и подготовку.

Важно перед началом занятий обратиться к врачу, чтобы он определил, не повредит ли вам такой вид спорта, быть может, лучше выбрать шахматы. Если имели место травмы рук и плеча, разрывы связок и переломы, если вы диабетик и/или гипертоник, заниматься этим видом спорта вам не желательно. Существует также ряд других противопоказаний, что могут остановить спортсмена на пути к успеху. О них стоит узнать у специалиста.

В любом случае, если проблем со здоровьем у вас не наблюдается, и вы решили отдать всего себя этому спорту, то первое что необходимо сделать – изучить правила.

Правила

Правила в армрестлинге на удивление просты. Несмотря на то что на их изучение уйдет несколько минут, их необходимо беспрекословно выполнять. Перед борцами размещен специальный стол для армрестлинга, где у каждого есть своя ручка, чтобы держаться за нее, подлокотник и подушка.

В принципе, условия состязания очень просты. Понятное дело, что отрывать локоть от стола нельзя, а второй рукой при этом обязательно нужно касаться ручки.

Ноги отрывать от пола можно, но помогать себе во время борьбы плечом запрещено.

Многие спортсмены используют не очень честную (на первый взгляд), но зато достаточно эффективную тактику, которая основана на том, чтобы спровоцировать соперника на фол. Например, некоторые специально дергают рукой перед сигналом рефери, чтобы показалось будто соперник совершил фальстарт и т. д. Самое главное — не сама техника борьбы в армрестлинге, а правильная постановка стартового положения, которое очень строго регламентируется правилами.

Торсы соперников должны находится на одном симметричном положении, за линию середины ничего нельзя класть, также запрещено пересекать ее. Фаланги больших пальцев рук, во время захвата должны быть видны.

Правильная техника армрестлинга

Итак, борьба начинается с постановки ног. Если спортсмен — правша, то он должен выставить вперед правую ногу, она должна находиться посередине стола. Техника в армрестлинге и тактика не менее важна, чем первоначальное положение тела.

После того как рефери подает сигнал, необходимо делать выбивающее движение кисти оппонента, левая нога при этом идет на небольшой изгиб. Локоть должен двигаться по диагонали.

Новички не должны начинать свои тренировки непосредственно с самой борьбы, ведь это зачастую ведет к травмам. Техника армрестлинга (точнее, ее главная задача) заключается в том, чтобы задействовать во время борьбы как можно больше мышечно-связочный аппарат. Необходимо обладать разнообразными приемами, чтобы стать разноплановым борцом. Именно поэтому не стоит определяться со своей техникой изначально, ведь по мере роста мышц и опыта она может меняться несколько раз.

Секреты

Техника армрестлинга подразумевает под собой 3 основных приема борьбы – в трицепс, в крюк и верхом. Последний, в свою очередь, эффективен при противостоянии более сильному сопернику, в таком случае большую роль играет не давление на его руку, а правильное выворачивание его кисти.

В крюк лучше всего бороться со слабым соперником. В этом виде необходимо притягивать руку оппонента к себе, после чего, работая предплечьем, додавить его.

В трицепс очень редко борются, так как это максимально травмоопасный вид.

Для того чтобы победить, необходимо использовать сразу несколько методик, резко меняя одну за другой. Стоит также добавить, что стратегия борьбы продумывается еще до начала поединка.

Есть еще одна маленькая хитрость: борцы используют соль магния и смазку магнезией, чтобы подсушить руку. Можно намазать только кончики пальцев, из-за потной тыльной стороны ладони рука оппонента будет скользить, и он не сможет крепко ухватиться.

Как победить в армрестлинге

Абсолютное большинство новичков задает вопрос, как победить в армрестлинге если ты слабее и легче своего соперника. Достаточно знать одно простое движение и можно бороться с новичками любой весовой категории. Но есть одно условие – соперник должен быть абсолютным новичком в армспорте и не должен знать элементарно, как правильно бороться. Сначала рассмотрим некоторые другие вспомогательные факторы, которые помогут победить в борьбе и исбавят от травм.

Во-первых, в армрестлинге свободная рука обязательно должна находиться на специальном стержне. Поэтому чтобы победить, всегда используйте эту возможность придать себе дополнительного усилия. Исключительно боковые толчки рукой, которые выполняются новичком, могут привести к травмированию. Замомнив это, никогда не боритесь таким образом. Именно после такого «топорного» стиля борьбы большинство людей после поединка имеют боли в локтях и связках – в лучшем случае. Что может быть в худшем случае – перелом и долго вопрос о том, как победить в армрестлинге уже не возникнет. Следующее видео как раз об этом.

К такому исходу приводит усилие не на мышцы, а на кость. Последнее происходит из-за отклонения предплечья из вертикальной плоскости плеча; отсутствия скручивания кистью; действие чисто в бок, а не по диагонали. Для безопасности – локти соперников лучше выставлять со смещением, а не в одну линию. Поэтому в любой ситуации, будь это атака или защита, нужно соблюдать эти правила армрестлинга. при этом изменяя угол наклона плоскости и разворачивая само плечо.

Также следует обратить внимание, что главный акцент для победы на руках начинающего делается на предплечья. В то время как любой армрестлер знает, как выиграть армрестлинг, какую роль играют пальцы и, соответственно, пользуется своими знаниями. Разного рода движения кисти и пальцев являются ключем к победе.

Победа через верх

Если соперник пытается просто толкать руку в сторону, а вы делаете приведение кистью (борьба верхом). тем самым выигрывая пальцы, любое дальнейшее движение с рукой противника будет действовать вам на плюс. Не бойтесь бороться всем телом, а не только рукой. Подключив вес своего тела, и, помогая своему движению второй рукой, которая держится за стержень, нивелируется почти любая разница в массе. Запоминаем систему действий: выигрываем пальцы, затем кисть и весом всего тела дожимаем руку.

В видео подробно рассказано, как победить в армрестлинге, а чтобы немного проработать необходимую группу мышц для борьбы верхом, используем простое упражнение с гантелями, называемое молоток. Нет необходимости иметь стол для армрестлинга, специальные снаряды для тренинга, что существенно облегчит вашу подготовку. Достаточно иметь лавку Скотта и гантелю с большим весом. Выполняем не больше 5 повторений.

Источники: http://kaknado.com.ua/kak-pobezhdat-v-armrestlinge-esli-protivnik-silnee/, http://fb.ru/article/181670/pravilnaya-tehnika-armrestlinga-sekretyi-armrestlinga-tehnika-dvijeniy-zahvat-pozitsiya, http://bodyrelief.ru/kak-pobedit-v-armrestlinge/

Комментариев пока нет!

www.kakpravilno-sdelat.ru

Правила армрестлинга

Армрестлинг — борьба на руках двух соперников. Как и в любом виде спорта в армрестлинге есть свои правила. Соблюдая их, спортсмены обеспечат себе безопасность от травм.

Для лучшего результата спарринг контролируют сразу 2 судьи по обе стороны стола.

Правила армрестлинга:

  1. Плечи параллельно столуПлечи должны быть параллельно средней линии стола. Спортсмен не может ее пересечь, ни головой, ни плечами.
  2. Рука на штыреСвободная от захвата рука должна находиться на специально установленном штыре (ручке), который обязан быть на каждом армстоле. Руку категорически нельзя отрывать в течение всего турнира.
  3. Фалангу большого пальца на обзор судьеОбхват рук соперниками осуществляется ладонью и большим пальцем руки таким образом, чтобы судья видел 1ю фалангу большого пальца. А сам замок на центральной линии стола.
  4. Правила бояПосле объявления судьей команды старта каждый из армрестлеров пытается склонить руку соперника до точки касания ее со столом.
  5. До спарринга участники должны пройти взвешивание и жеребьевку.
  6. Одежда должна быть с коротким рукавом, кепки допускаются, повернутые козырьком назад.

Ограничения:

Запрещено отрывать ноги от пола, касаться замка другими частями тела, например, головой или плечами.

Запрещено начинать бороться до подачи сигнала старта судьями.

Запрещено отрывать локти от подлокотника.

Запрещено использовать украшения и аксессуары на рабочей руке.

Запрещено пользоваться бинтами, фиксирующими повязками.

Если вы позволили отклонить свою руку более чем на 45 %, вы рискуете разорвать замок, а вам засчитают поражения. Поэтому многие разрывают замок, не доходя до столь критической отметки. После такого «умышленного» разрывания замка судьи одевают на кисти участников специальные ремни.

Пары армрестлеров составляются из учета веса. Победитель в своей весовой категории определяется по максимальному количеству набранных очков двумя руками. Система зачета: 1 место — 25 очков; 2 место — 17 очков; 3 место — 9 очков; 4 место — 5 очков; 5 место — 3 очка;

6 место — 2 очка.

В армрестлинге помимо личного зачета, есть командный и лично-командный. По способам проведения, соревнования по армрестлингу подразделяются на протокольную (участник выбывает после двух поражений) и олимпийскую (участник выбывает после первого поражения). Время отдыха между схватками спортсмена составляет не более 3 минут.

Фото: East News

Подготовила: Анастасия Кужелева

#Армрестлинг #правила армрестлинга #судья

fitnessguide.pro

Правила армрестлинга

Правила армрестлинга должен знать и соблюдать каждый спортсмен до спарринга по другому или результаты исказятся, или можно получить травму. Если гласить о проф поединках, то правила армрестлинга говорят что, спарринги всегда должны контролироваться 2 арбитрами. Один должен стоять с одной стороны стола и корректировать некорректные положения конкурентов. При всем этом он управляется указаниями второго судьи, который посиживает по другую сторону и оценивает положения борющихся спортсменов.

Армрестлинг правила молвят о последующем:

1) Плечи армрестлера должны быть параллельны средней полосы стола. Во время борьбы спортсмен не может головой или плечами пересечь эту линию.2) Свободная рука должна держаться за особый штырь, который есть на каждом армстоле.3) Кисти захватываются в замок своими внутренними частями, другими словами ладонями. Замок осуществляется за счет обхвата огромного пальца. Первую фалангу огромного пальца необходимо расположить так, чтоб ее лицезрел арбитр.

4) Кисти не должны быть согнуты в запястье. Нередко бойцы пробуют согнуть запястье со старта, чтоб иметь преимущество и продолжать борьбу в разных стилях. Замок должен размещаться на уровне средней полосы  стола. У спортсменов различные длины предплечий, потому это не всегда просто их верно расположить.

Когда бойцы заняли начальное размещение, арбитр подает команду старта и армрестлеры пробуют наклонить руку конкурента до точки касания ее со столом. На старте просто могут одолеть бойцы с большой взрывной силой, но самые достойные внимания поединки получаются, когда конкуренты приблизительно равные по силе и интрига сохраняется очень длительно.

Нужно учесть еще некие правила армрестлинга:

  1. Нельзя отпускать свободную руку от штыря.
  2. Нельзя начинать биться до команды о старте.
  3. Нельзя отрывать обе ноги от земли во время борьбы и каcаться плечами либо головой замка.
  4. Всем известное утверждение про локти, которые не должны отрываться  от локотника.
  5. На рабочей руке не должно быть никаких украшений либо приспособлений (часы, браслеты либо кольца).

Непременно необходимо избегать положения, при котором кисть находится за линией плеча. В таком небезопасном состоянии вероятны переломы.Если во время борьбы ваша рука отклонилась на угол более 45 градусов (в нерентабельное положение) и произойдет разрыв замка, то в таком случае, вам будет засчитано поражение в данном раунде. Потому можно нередко узреть как боец, как начинает проигрывать и его рука не опустилась на 45 градусов, разрывает захват. В таком случае правила армрестлинга предугадывают особые ремни, которые не позволяют порвать захват.

Смотрим видео,  блестящий поединок Усманова и Пушкаря. Прекрасная победа.

armlit.com

Алексей Воевода делится секретами борьбы на руках

Опубликовано 11 августа 2012 в рубрике Упражнения в армрестлинге

Девятикратный чемпион мира по армрестлингу Алексей Воевода решил рассказать о наиболее популярных техниках борьбы на руках, которые чаще всего используются в армрестлинге. Не секрет, что в армрестлинге очень часто атлеты, обладающие внушительной мышечной массой проигрывают более техничный спортсмен. Это на своём примере доказал легендарный рукоборец Джон Брзенк, поэтому тем спортсменам, которые решили заняться борьбой на руках в первую очередь необходимо освоить технику. Все способы борьбы были записаны на видеоролике, который будет рассмотрен далее.

По словам Алексея Воеводы (которым сложно не доверять) в армрестлинге существует 3 основных стиля борьбы – верх, борьба на бицепс и боковой стиль. У каждого из стилей есть свои под стили, которые должен в совершенстве знать профессиональный армрестлер.

Борьба через верх

Техника борьбы через верх начинается с правильной расстановки ног спортсмена. Во время борьбы на правую руку (на левую будет всё наоборот), необходимо поставить правую ногу посередине стола, левая же чуть сгибается и находится у края стола на ширине плеч. Корпус армрестлера прижимается к столу. При установки захвата нужно стараться “не отдать” сопернику свою фалангу большого пальца, но самому необходимо стараться это сделать.

После команды старта судьи, выполняется выбивающее движение кисти соперника, а левая нога чуть сгибается. Во время борьбы локоть движется по подушке в идеале по диагонали.

Борьба через бицепс

Постановка рук и ног в борьбе через бицепс такая же, как и в борьбе через верх, основное отличие пальцы во время захвата нужно стараться расположить чуть ниже. Во время старта необходимо произвести супинацию (вращение кисти) вниз и тянем бицепсом к своей подушке, при этом всё время стараемся сокращать угол, подтягивая локоть вместе с кистью к себе.

Более подробно о данных стилях борьбы, а так же о их разновидностях и специфических упражнениях для тренировки армрестлеров вы сможете узнать из сегодняшнего видео, которое разбито на 4 части. Если вы собираетесь заниматься армрестлингом, пусть даже на любительском уровне, то данные видеоролики помогут вам далеко продвинуться в этом несомненно красивом виде спорта.

prokachkov.ru

Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях:

prokachkov.ru

МОЛОДЕЦКАЯ ЗАБАВА | Наука и жизнь

Армрестлинг, или, как теперь его все чаще называют, армспорт, с каждым годом завоевывает все больше поклонников. Как вид спорта этот способ единоборства официально оформился лишь около 40 лет тому назад (см. «Наука и жизнь» № 5, 1999 г.). Несмотря на кажущуюся простоту правил, в «борьбе на руках» есть большое количество тонкостей. О некоторых из них по просьбам читателей рассказывает старший тренер сборной России по этому виду спорта А. Рахматов.

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

Борьба руками на столе издавна была популярным единоборством у многих народов мира. На Руси такие состязания проводились уже тысячу лет назад и, войдя в повседневную жизнь, стали любимым развлечением, удалой молодецкой потехой. Атлетические дуэли отличались своей простотой, доступностью, демократичностью, массовостью и зрелищностью и получили поэтому всеобщее признание.

Гораздо позднее на другом краю света, в далекой Америке, у тамошних «дальнобойщиков» — водителей грузовиков, совершающих дальние рейсы, — тоже стала популярна борьба на руках, или армрестлинг (в пер. с англ. — «борьба на руках»). Водители традиционно состязались за столами в придорожных барах. Естествен но, появлялись свои чемпионы, и, когда их рейсы где-то пересекались, поединки в закусочных, под крики делающих ставки болельщиков, превращались в настоящее шоу. «Чемпионов» знали в лицо, они пользовались большими скидками у хозяев заведений.

Однажды предприимчивый американский журналист Билл Соберанес предложил организовать официальный турнир по армрестлингу. Профсоюзы водителей поддержали идею. Соревнование имело столь бурный успех, что стало ясно — родился новый вид спорта. Произошло это более 40 лет назад в г. Петалума (штат Калифорния), недалеко от Сан-Франциско.

В конце 50-х годов стали создаваться спортивные федерации, а в сентябре 1962 года состоялся первый чемпионат мира среди мужчин по «ристрестлингу», в дословном переводе — «борьба запястьями». С 1964 года начали проводить свои чемпионаты мира женщины. Дело дошло до того, что благодарные атлеты поставили в Петалуме памятник при жизни Биллу Соберанесу.

Часто начинающие рукоборцы спрашивают, на какие фазы делятся поединки в армспорте.

Правилами соревнований какие-либо специальные фазы не оговариваются, но условно поединок можно разделить на стартовую позицию, фазу атаки и фазу реализации преимущества.

Другой распространенный вопрос — о том, какие стойки используют борцы в армспорте.

Перед началом поединка рукоборцы могут принять такие стойки: ноги соперников находятся под столом и стоят параллельно или опираются на боковые основания стола (рис. 1).

Если соперники ведут борьбу левой рукой (рис. 2, 3), то вперед под стол выдвигается левая нога, а другая остается слегка сзади и чуть правее центра стола. В схватке правыми руками впереди должна быть правая нога.

Можно одной ногой опираться в противоположную стойку стола (рис. 4) или на ближнюю стойку (рис. 5). По правилам, в любом из положений хотя бы одна нога не должна отрываться от пола. Если ваш соперник до начала схватки попросил убрать ногу со стойки, вы обязаны это сделать. После команды о начале борьбы никакие разговоры не допускаются.

Правильная стартовая позиция рукоборца (рис. 6-9) должна способствовать скорейшему переводу его в такое положение, при котором с наибольшим эффектом использовались бы не только сила мышц плечевого пояса, основных мышечных групп туловища и нижних конечностей, но и собственный вес спортсмена. При этом нельзя забывать, что положение рук и плеч ограничено правилами соревнований, следовательно , эти условия могут быть созданы положением туловища и ног, которые, в свою очередь, обусловлены антропометрическими особенностями рукоборца.

В стартовой позиции рукоборец должен стремиться, не нарушая правил, приблизить плечо и предплечье на возможно более близкое расстояние с целью максимального использования «золотого правила» механики: проигрывая в расстоянии — выигрываем в силе. Однако нужно помнить, что касаться кистью своего плеча правилами запрещено. Всегда нужно стараться занять наиболее устойчивое положение, когда проекция общего центра тяжести находится точно в середине площади опоры. В стартовой позиции руки соперников обхватывают друг друга таким образом, чтобы фаланги больших пальцев были видны (рис. 6). Обхватывающая кисть рукоборца должна быть перпендикулярна плечу, а угол между предплечьем и плечом должен составлять 90 градусов (рис. 7, 8, 9). Вторая рука рукоборца должна держаться за штырь стола.

Начинающим борцам важно освоить три основных способа атаки.

Цель фазы атаки — получить преимущество над соперником, склонить его руку до угла в 45 градусов по отношению к площадке стола.

Первый способ — атака через верх (рис. 10, 11, 12).

Атакующий рукоборец (на рисунке он справа) по команде судьи к началу поединка мгновенно начинает скользящее движение своих пальцев вдоль указательного пальца соперника и накрывает его своей ладонью. Одновременно он с силой давит на пальцы соперника с тем, чтобы резко «супинировать» (повернуть) его кисть и дожать руку до валика стола. Преимущество при данном способе атаки имеют рукоборцы с сильными мышцами пальцев и кисти.

Второй способ — атака крюком (рис. 13, 14). Из стартовой позиции атакующий начинает резко вращать свою кисть мизинцем внутрь к себе, а большим пальцем вверх наружу, подламывая таким образом кисть соперника внизу. При этом центр тяжести рукоборца-правши смещается влево от исходного положения.

Третий способ — атака толчком (рис. 15-18). Атакующий рукоборец толкает свою руку вперед, выгибая ее в запястье (рис. 15). И продолжает движение от плеча до достижения победы (рис. 16). Во всех случаях плечи борцов должны оставаться параллельными краю стола, а голова не должна пересекать условную плоскость, разделяющую стол на две половины — собственную и половину соперника.

Действия рукоборца в следующей фазе поединка (рис. 19, 20, 21, 22) направлены на усилие давления на руку соперника в направлении той результирующей силы, которая была задана в фазе атаки для достижения победного результата. Эта фаза поединка считается очень ответственной, так как многие рукоборцы, отлично проведя атаку, считают, что победа обеспечена, теряют при этом контроль и оказываются в проигрышном положении.

Есть в армспорте несколько правил, нарушение которых карается предупреждением. Например, нельзя отрывать «свободную» руку от штыря стола. За нарушение борцу объявляется предупреждение. Это очень серьезно, поскольку уже за второе предупреждение засчитывается поражение.

В процессе поединка одна нога обязательно должна касаться пола, и на протяжении схватки ее положение менять нельзя. Нельзя и отрывать локоть от подлокотника или соскальзывать с него. А вот скользить локтем в пределах границы подлокотника (это квадрат со стороной 6 дюймов, или 15,24 см) можно.

Нас часто спрашивают, проходят ли схватки между левшами и правшами? Да, проходят. В армспорте, как и в других видах, вообще нет такого деления, просто отдельно проходят схватки правой и левой рукой. Зачет в соревнованиях идет отдельно по правой и левой руке.


Армрестлинг: официальные правила игры кратко

Армрестлинг представляет собой настольную борьбу одной рукой, в которой участники поединка ставят локти на специальный стол, сцепляют руки и стараются положить руку противника на поверхность стола. Данная дисциплина относится к категории спортивной борьбы. У нее есть свои правила, требования и рейтинговые международные соревнования.

Термин «армрестлинг» происходит от двух англоязычных слов «arm» и «wrestling», что в дословном переводе означает соответственно «рука» и «упорная борьба». С конца 1990-х данный вид спорта называется армспортом, а участников соревнований именуют армборцами.

Сегодня дисциплина широко распространена по всему миру. Ее по праву можно назвать демократичным видом единоборств, для которого не требуется специального оборудования, снаряжений и помещений. В армрестлинге победить может любой участник независимо от возраста и прочих аспектов.

Базовые правила

Во время поединка борцы становятся напротив друг друга за специальным столом. По команде рефери они упираются ногами в пол, ставят на мягкие подлокотники локти и устанавливают захват кисти. В армспорте «замок» представляет собой соединение открытых ладоней так, чтобы сцеплялись большие пальцы. Спортсмены заранее стараются занять более выгодную позицию. Свободной рукой участники поединка держатся за специальную ручку.

Основные требования к борцам:

  • плечи должны быть параллельны краю стола;
  • начало поединка наступает только после команды рефери;
  • соперники должны бороться только «замком»;
  • нельзя отрывать локоть от подлокотника;
  • запрещается пересечение средней линии стола плечами или головой;
  • запрещены любые касания плечом или головой захвата рук;
  • во время поединка ноги должны быть прижаты к полу, а свободная рука – плотно держать ручку стола.

Разновидности соревнований

На сегодняшний день турниры по армспорту могут делиться на:

  • профессиональные и любительские;
  • региональные и международные;
  • юношеские и взрослые.

Практически в каждой стране проводятся свои локальные чемпионаты среди армрестлеров. Многие из них являются официальными и обладают внушительным призовым фондом.

В этом виде спорта нет явными фаворитов или аутсайдеров, так что прогнозировать победу в любом турнире крайне сложно. Иногда это превращается в банальную лотерею, зато коэффициенты на поединки армспорта букмекеры всегда дают высокие.

История зарождения

С древних времен поединки руками считались благороднее, чем схватки с дубинками и мечами. Однако в современном формате армрестлинг возник в 1952 году в штате Калифорния. В городке Петалума в одном из «суровых заведений» по вечерам часто собирались мужчины, которые мерились силой рук на столах. У них были свои чемпионы, а призом для победителя было бесплатное меню от хозяина бара. Очень быстро забава перешла в клуб интересов, а затем и в вид спорта.

Основателем армрестлинга принято считать американского журналиста Билла Соберанса, который решил организовать крупный турнир в главном выставочном зале города. Соревнования закончились триумфом, так как участие в нем приняли сотни мужчин, и еще больше человек купило билеты на это уникальное шоу. По традиции до сих пор в Петалуме ежегодно в каждую вторую субботу октября проводятся чемпионаты мира по армспорту.

Первое первенство в середине 1950-х представляло собой общегородской турнир, затем он выше на регионы и захватил весь штат. В 1961 году Билл зарегистрировал Мировую корпорацию армрестлинга (WWC), в которую вошло более дюжины стран. Первый чемпионат мира прошел на следующий год все в том же городе Петалума в самом большом спортивном зале.

В настоящее время данный вид спорта культивируют сразу 3 крупных международных организации. Помимо WWC, речь идет о Всемирном совете армспорта (WAWC) и Всемирной любительской федерации армспорта (WAF). Эти организации придерживаются единых правил проведения поединков и имеют одинаковые источники финансирования.

В Россию на профессиональном уровне армрестлинг попал только в 1989 году после товарищеской матчевой встречи отечественных спортсменов с представителями Канады и США.

10 советов новичкам — Iron Arm — Блоги

Долго думал, о чём же написать в этот раз. И решил немного «сменить вектор». Пожалуй, бороться на руках пробовал если и не каждый, то очень многие. А в связи с тем, что армрестлинг как спорт не так популярен как, например, футбол, а материала о нём меньше даже чем по настольному теннису… то и элементарные навыки борьбы известны далеко не каждому. На них я и остановлюсь. Тобиш на советах тем, кто раньше не боролся, но очень хочется. Новичкам.

Здесь замечу, что направлена статья только на самых новеньких. Честно говоря, долго думал, прежде чем начать эту идея реализовывать. Всё-таки мой собственный уровень в этом виде спорта оставляет желать лучшего и достиг отличного уровня я по сути только в футболе. В армспорте же я сам по сути ещё новичёк, но довольно крепкого мужика победит всё-таки способен. Потому, если ваша цель не стать великим армспортсменом, а просто иногда бороться с друзьями, знакомыми и т.п. (короче, просто для себя), не краснея при этом за охапку поражений, то в чём-то эта статьям вам может быть и поможет.

 

1) Правильный захват

Как ни странно, а вопрос достаточно острый. Ясно дело, что бороться мне приходилось ещё со школьных времён с одноклассниками. Тогда проблему выбора захвата мы чаще всего решали неправильно. Мы «сцеплялись» четырьмя пальцами, после чего просто добавляли снизу большие. А над правильным способом, когда соперники сначала цепляются большим пальцем за большой, а потом уже закрываются все остальные 4 пальца как душе угодно, некоторые и вовсе посмеивались. И такие проблемы с выбором я встречал не только у себя в классе. Может быть, тогда ещё не был так развит интернет, но… С другой-то стороны, я и сейчас иногда наблюдаю схожую картину. Потому не лишним будет привести пример правильного захвата. Он на фото ниже.

Ну а почему тот способ неверен? Кроме самого факта, что так не по правилам. На мой взгляд, он и травмоопасен для пальцев. По сути, там вы всей силой четырёх давите на один. Это же не конкурс кто кому фаланги отломает или у кого указательный палец крепче. Это борьба. Да и убрав факт того, что это опасно для пальцев, борьба получается какой-то однотипной, задействующей гораздо меньше мышц, а уж о тактике я вообще молчу.

И немного ещё детализируем правила. Захват расположен, ясно дело, над поверхностью стола. Плюс первые фаланги больших пальцев должны быть видны. Полностью перечень правил в этом посте приводить не буду, так как найти их не представляет особой сложности.

 

2) Пара азов непосредственно борьбы

Борьбу надо вести всем телом. Как конкретно — зависит от конкретной же ситуации. И опять же, смотря где вы боретесь. Я до 20 с небольшим лет за настоящим столом ни разу не боролся. Даже за подобием. Но боритесь всем телом, в любом случае. Тоесть вы не просто давите рукой на руку соперника и пытаетесь прижать её к столу/подушке/чем-то ещё. Вы валите её всем своим телом. Рука и тело должны действовать как одно целое.

Чтобы было проще — первоначально старайтесь держать руку немного прижатой к корпусу. Не обязательно прямо очень плотную. Да и расположение руки и тела зависит от стиля борьбы. Но изначально скоординировать движение корпуса с движением тела вам будет значительно проще. Можно, например, держать вот такое расстроение между рукой и корпусом. Как раз соревнания любительского масштаба.

Ну а ещё важно, чтобы расстояние между плечом и предплечьем было как можно меньше. Но касаться друг друга они не должны. И учтите, что корпус должен быть расположен перпендикулярно краю стола. А не наваливаться вперёд всем телом( как на фото ниже)

И ещё — вы не просто давите не руку соперника, вы её тащите и тянете всем своим телом. Это важно. С обычной «давёжкой» вы в конечном итоге проиграете где-то там, где могли и победить. Не зря этот спорт именно «боробой на руках» называют.

Все эти действия нужны потому, что в арме действует классическое правило рычага, которое можно вспомнить ещё из физики. Чем ближе центр тяжести тела к опоре — тем лучше вы сможете использовать его. Ну а если центр тяжести по сути совмещается с площадью опоры, то преимущество перед не посвящённым в такие тонкости соперником получается просто огромным. И даст шансы на победу над ним, даже если он и прилично сильнее.

 

3) Техника безопасности

Вам надоели скучные будни? Жизнь однообразна и скучна?

Займитесь армрестлингом не соблюдая правила безопасности! Скрученый перелом со смещением скрасит ваши унылые будни!

Не охото? Тогда важно застраховать себя от подобных рисков. Всего, конечно, не предусмотришь. И травмы бывают даже у лучших из лучших. Но откровенных нелепостей избегать надо уметь. Итак.

Во-первых, предплечье не должно уходить за проекцию плеча. В этом плане порадовало нахождение вот такой иллюстрации

 

Это золотое правильно. Но есть ещё пара рекомендаций от меня лично. Думаю, большинство и так их будет соблюдать. Но всё-таки.

Понятное дело, что не стоит вступать в схватку с тем, кто явно сильнее вас в арме и настроен достаточно решительно. Если пришлось — лучше «отдать руку». Тобиш максимально расслабить. Конечно, это страшновато, когда вашу кнечность с силой впечатают к подушке или поверхности стола. Но расслабленные мышцы — более эластичные мышцы. Потому у них больше шансов избежать травмы, нежели у менее эластичных напряжённых.

Далее. Вы и соперник должны быть друг напротив друга через стол, можно сказать, сойтись лицом к лицу. Иное расположение несёт в себе опасность для здоровья. Причём не только для мышц и связок, но уже и для костей.

Хотите ужастик на тему? Держите. Вот, классический пример полного несоблюдения техники. Ладо ещё девушки явно далеки от армспорта и в отличном (пока что) настроении. Но что делала такая орава мужиков, которая их ещё и подбивала — не совсем ясно.

Ещё одно правильно, если стол слишком далинный — не испытывайте судьбу. Да и вообще оставлять руку отдельно от всего корпуса чревато последствиями. Потому делать так, как девушка на фото ниже, я бы не советовал.

Да и слишком короткий столик — не есть хорошо. Вообще, всегда избегайте борьбы «кость в кость», посколько в армрестлинге соревнуются не в их прочности.

 

4) Движения. Часть 2.

Начали, да не закончили. Часть вторая — чуть более детальная.

Во-первых, этот самый угол рычага следует держать. Ведь, как уже говорилось, тело и рука — это одно целое.

Довольно понятно и просто показал правильные движения Алексей Воевода на мастер-классе турнира А1. Заодно чётко и ясно обозначив название неправильного стиля борьбы и более детально обрисовав правильность использования в борьбе большого пальца.

Тем не менее, не корпусом единым ведётся борьба. Всё-таки это борьба на руках. И движение в сущности начинается с пальцев. Даже с самых кончиков. Да, некоторые спортсмены вообще слегка отжимают кончики своих пальцев, а не прижимаются их плотно к кисти соперника, делая это первым движением после сигнала рефери. Получается пусть и небольшая, но прибавка к их атакующему порыву.

 

5) Ноги

Если вы боретесь за столом, то довольно важно и верно разместить свои ноги, которые под этим самым столом находятся. Да и если нет — тоже. Но разговор будет о борьбе за столом, а применительно к парте или ещё какому-то инвентарю ориентироаться можно исходя из них и собственных ощущений.

Главное в данном случае — устойчивость и формирование того самого «правильного» центра тяжести. Особые вариации как правило касаются ноги, соответсвующей борющейся руке. Тобиш правой руке — правой же ноги, а левой — левой. Её иногда выставляют чуть вперёд, к центру стола, делая чуть-то типа шага. В других случаях — опираются в стойку стола, рядом с ней (обычно, правда, уже по ходу борьбы). А в ряде случаев ногой могут упереться в стойку соперника, если он не возражает. Борцы тяжёлых категорий обычно предпочитают первый вариант. Как и большинство в целом. Другая же нога обычно служит опрой, потому вариаций расположения не так и много. Часто спортсмены слегка сгибают её в колене.

В кратце постановку ног объяснит видео к следующему пункту от Алексея Воеводы, который не только не стеснятся участвовать в мастер-классах, но и записывал учебные материалы по своему желанию.

 

6) Стили борьбы

Это, наверное, самый сложный пункт. Потому как стилей борьбы существует великое множество. И классифицируют их тоже по-разному.

Лично я бы выделил: «низ», «верх» и боковое движение.Все они по-совему хороши и для новичка спорить о их применимости — дело не совсем правильное. Надо попробовать все , а потом уже выбирать самый для себя любимый. Останавливаться на них не буду, потому как материала в инернете много. Однако приведу пару полезных ссылок и кое-что поясню уже сам.

В объяснении терминов в армрестлинге чаще всего встречаются термины пронация и супинация кисти. От них вы никуда не денетесь. Потому объясняю.Так вот, пронация — это движение вовнутрь, а супинация — к наружи. Тобиш, если ваша ладонь смотрит вверх — то это супинация, вниз — пронация.

По сути все эти деления на низ и верх зависят от того, как вы поставите пальцы и какие образом будете пытаться достичь победы.Вот отличное видео Алексея Воеводы про «классические» техники. Здесь же и обещанное объяснение про ноги

«Притягиванием» — атакующий, не отпуская захвата, супинирует свою руку, и согнутой кистью притягивает кисть противника к себе.

«Трицепсом» — до начала атаки атлет двигает плечо в сторону противника одновременно подтягивая кисть оппонента к себе и трицепсом прижимает его к подушке.

«Нижний крюк» — атлет супинирует свою руку и в этом положении в захвате пытается преодолеть сопротивление оппонента (чисто силовое действие)- это самый популярный вид борьбы на руках.

«Верхний крюк» —  атлет становится также как при схватке верхом только не давая натяжки при старте уходит в бок пронируя кисть соперника (отличается от нижнего крюка тем что давление на кисть противника оказывается в основном средним и указательным пальцем).

Секреты

Техника армрестлинга подразумевает под собой 3 основных приема борьбы – в трицепс, в крюк и верхом. Последний, в свою очередь, эффективен при противостоянии более сильному сопернику, в таком случае большую роль играет не давление на его руку, а правильное выворачивание его кисти.

В крюк лучше всего бороться со слабым соперником. В этом виде необходимо притягивать руку оппонента к себе, после чего, работая предплечьем, додавить его.

В трицепс очень редко борются, так как это максимально травмоопасный вид.

Для того чтобы победить, необходимо использовать сразу несколько методик, резко меняя одну за другой. Стоит также добавить, что стратегия борьбы продумывается еще до начала поединка.

Есть еще одна маленькая хитрость: борцы используют соль магния и смазку магнезией, чтобы подсушить руку. Можно намазать только кончики пальцев, из-за потной тыльной стороны ладони рука оппонента будет скользить, и он не сможет крепко ухватиться.

Особенности подготовки к соревнованиям

Определяющее значение в подготовке к борьбе имеют регулярные занятия с гантелями, что дает возможность получить прирост силы. Впрочем, для занятия армрестлингом требуется также немалая выносливость. Увеличивать ее следует, ежедневно отправляясь на длинные пробежки. Не последнюю роль играет реакция. Здесь на помощь придут спортивные игры либо упражнения с мячом. Тренировки, целью которых выступает совершенствование указанных навыков, обязательно должны быть четко расписаны в виде графика.

Полезные рекомендации

Существует несколько советов, которые позволяют повысить эффективность тренировок:

  1. Главным в данном виде спорта выступает не наращивание мышечной массы, а отработка техник армрестлинга. Необходимо следить, правильно ли выполняется каждое упражнение.
  2. В ходе тренировок нужно обязательно выполнять так называемые изолирующие упражнения, которые дают возможность качественно прорабатывать различные мышцы под отдельными углами. Определенные дни нужно выделять на тренировку верхней и нижней мускулатуры конечности. Нужно понимать, что область предплечья включает в себя сгибатели пальцев и сгибатели кисти. Каждая зона нуждается в целенаправленном укреплении.
  3. Уделять внимание рекомендуется тренировкам локтевого сустава. Когда занятие подходит к завершению, достаточно нагрузить данную область до отказа. Лишь в таком случае будет наблюдаться прирост мощности конечности.

В заключение

Как видно, существует немало эффективных техник армрестлинга. Напоследок стоит отметить, что достижение высоких результатов в данном виде спорта напрямую зависит от регулярной практики. Достигать побед просто невозможно, полагаясь лишь на одни силовые тренировки. Точность движений нужно постоянно прорабатывать.

https://www.youtube.com/watch?v=userigorzhim

Желательно заниматься в паре с партнером. При этом совершенно не обязательно усиленно бороться. Достаточно отрабатывать различные техники, осуществляя минимальное сопротивление. При необходимости, можно более детально ознакомиться с техническими приемами, воспользовавшись соответствующей тематической литературой.

О травмах в армспорте — armwrestling-rus.ru

Пожалуй, нет ни одного армрестлера, который бы не сталкивался с болью в локтях. В данной статье попробуем разобраться в причинах этих болей и способах лечения последствий наших увлечений спортом.

Причины.

В первую очередь поговорим о причинах болей.

  1. Первой причиной болей у человека, только пришедшего заниматься армрестлингом, является отсутствие правильной техники борьбы за столом и выполнения упражнений. Начинающие армрестлеры с первых же занятий пытаются бороться в полную силу и доказать, что они тоже имеют право на победу. При этом, не обладая должной техникой, они зачастую создают опасную нагрузку на локтевые связки, чем их травмируют. Через это проходили, пожалуй, практически все начинающие рукоборцы. В результате, первые полгода у спортсменов уходят на борьбу с болями в локтях, а не на развитие необходимых навыков и силы. Мой совет всем начинающим – в первые три месяца не бороться на силу и не доказывать никому свое превосходство. Осваивайте технику, постепенно увеличивайте нагрузку, подготавливайте связки. Это позволит вам в будущем гораздо увереннее прогрессировать, не останавливаясь на восстановление от травм.
  2. Второй причиной болей является отсутствие должной разминки. Все любят бороться, но не каждый уделяет достаточное внимание качественной разминке перед тренировкой или соревнованиями. А ведь во время схватки мышцы и связки испытывают максимальную нагрузку, следовательно, их необходимо качественно разогреть. Разминка начинается с общего разогрева – это легкая кардио нагрузка в течение 5-10 минут. Далее идет разогрев рабочих суставов различными махами и вращениями. И только после этого можно переходить к работе с отягощениями, начиная с малых и постепенно увеличивая нагрузку, подводя мышцы к рабочим весам. Перед спаррингом, кроме вышеперечисленного, необходимо побороться в щадящем режиме.
  3. Еще одна причина постоянных болей – хроническая недовосстановленность.  Часто приходится видеть, как ребята борются три раза в неделю на пределе своих возможностей, а перерывах между спаррингами работают на блоках. В результате таких частых пиковых нагрузок в связках и сухожилиях накапливается усталость и с каждым разом она усиливается, постепенно переходя в хроническую форму воспаления. Сейчас я не говорю о том, что такой режим тренировок серьезно замедляет прогресс в силовых результатах. Для того чтобы мышцы и связки успевали восстанавливаться, перерыв между предельными нагрузками должен быть не менее недели, а еще лучше – 2-3 недели. Это не значит, что все это время надо отдыхать. Нагрузки должны быть цикличными и в течение этого времени можно работать в различных режимах, развивая таким образом все мышечные волокна. Боль – явный сигнал того, что восстановление не закончено и нагружать данную область еще рано. Ни в коем случае нельзя тренироваться через боль, это приведет к еще большим проблемам.

Отдельно хочу вынести вопрос тренировки так называемого «бока» на блоке. По моему мнению, данное движение, выполняемое на блоке, носит травмирующий характер на связки локтевого сустава и это упражнение необходимо сильно ограничить в тренировках. Дело в том, что боковое движение в борьбе за столом подкрепляется серьезной натяжкой спиной назад, что существенно снимает нагрузку с локтевых связок. На блоке же вектор силы направлен исключительно в поперечном направлении и натяжку спиной делать бессмысленно.  Множество великих чемпионов, например Дейвон Ларратт, Роман  Цинделиани (Джамбул Виблиани), отказались от этого упражнения, но продолжают успешно бороться, в том числе боком. 

Лечение.

Прежде чем говорить о лечении, необходимо разделить различные ситуации.

  1. Острая травма во время предельных нагрузок. Сопровождается сильной болью, часто припухлостью и порой даже гематомой. Скорее всего, это растяжение или частичный разрыв. Полный разрыв связок или отрыв надмыщелка я рассматривать здесь не буду – это чисто клинический случай и требует скорейшего вмешательства профессиональных врачей.

Чем скорее вы начнете лечение, тем больше шансов реабилитироваться. Первое, что необходимо сделать  — это приложить холод к пораженному участку. Холодные компрессы надо делать в течение 24 часов после травмы. Желательная полная иммобилизация руки на неделю. Естественно ни о каких тренировках речи не идет.

Чтобы не развивался воспалительный процесс необходимо пройти курс нестероидных противовоспалительных средств. Считаю, наиболее действенный из них – диклофенак, три укола которого (по одной ампуле в день), быстро снимут даже острое воспаление. Однако, необходимо помнить, что крайне не рекомендуется использовать данное средство более пяти дней подряд.

В первые две недели также желательно пройти курс физиотерапии, например, ультразвук.

Спустя 2-3 недели можно приступать к легким тренировкам. Лучше всего в данном случае подходит режим тренировки окислительных мышечных волокон. Не буду углубляться в описание, такие тренировки многократно описывались на страницах «Железного мира». В качестве отягощения идеально подходит резиновый жгут. Необходимо выбрать нагрузку и угол так, чтобы в травмированном участке немного чувствовались болезненные ощущения. Темп очень медленный, амплитуда ограниченная. По 3-5 серий 2-3 раза в неделю.

Полагаю, всем известно благотворное влияние гормона роста на укрепление соединительной ткани. Научными исследованиями убедительно подтверждено, что наибольший выброс в кровь гормона роста происходит при тренировках в режиме статодинамики только крупных мышечных групп. Поэтому, тренировку рук я советую начинать с 1-2 серий ОМВ на ноги. Это обеспечит мощный выброс гормона роста в кровь, а дальнейшими тренировками на руки мы направим его в нужное место.

Практика показывает, что на восстановление обычно требуется два-три месяца и только спустя это время можно приступать к обычным тренировкам, внимательно прислушиваясь к ощущениям в травмированной области и постепенно повышая рабочие веса.

  1. Постоянные болезненные ощущения во время тренировок и ноющие ощущения во время отдыха. Это хроническое воспаление, называемое эпикондилитом.

В первую очередь рекомендую не выполнять упражнения, в которых чувствуется болезненность, в течении как минимум двух недель. Как и в первом случае, понадобится терапия противовоспалительными препаратами. Курса из 3-5 уколов диклофенака  должно хватить для снятия воспаления и болезненных ощущений. Но в особо запущенных случаях может понадобиться применение кортикостероидов (например, дипроспан). Данные препараты необходимо применять только под наблюдением врача. Нельзя также забывать и о том, что эта группа препаратов входит в список запрещенных в спорте препаратов, поэтому если планируются соревнования с допинг-контролем, то необходимо сделать запрос в РусАДА на терапевтическое использование. Кроме того следует учитывать, что снятие болевого синдрома не означает, что проблема решена. Более того, после приема кортикостероидов связки становятся менее прочными и требуется длительное время их восстановления. Ни в коем случае нельзя сразу же, обнаружив, что боли нет, нагружать проблемные области!

В остальном лечение будет таким же как и в первом случае – физиопроцедуры и тренировки в режиме ОМВ с резиной.

Профилактика.

Как я говорил в начале нашего разговора, необходимо должное внимание уделять полному восстановлению между тренировками. Напомню, что миофибриллы растут от 7 до 14 дней, а соединительная ткань еще дольше. Поэтому нет смысла делать развивающие тренировки на один и тот же тип мышечных волокон чаще, чем раз 1-2 недели.

Я также уже обращал ваше внимание на то, гормон роста имеет сильнейшее благотворное влияние на соединительную ткань. Но так как тренировка таких малых мышечных групп как бицепс или мышцы предплечья не вызывают выброса в кровь гормона роста, то лучшим вариантом будет начинать тренировку рук с тренировки ног или спины.

Помимо этого, рекомендую, как минимум раз в год, делать курсы массажа. Массаж улучшает кровоснабжение мышц, разбивает образовавшиеся мышечные спазмы, которые могут перейти в хроническое воспаление из-за затруднения кровоснабжения в них.

Из добавок к пище основную группу препаратов составляют хондропротекторы (глюкозамин и хондроитин) и коллаген. Эти препараты направленны на восстановление соединительной ткани и хрящей. Принимать их необходимо длительными курсами 3-6 месяцев. Так же хорошее воздействие на связки имеют Омега-3 и витамин С — их следует применять на постоянной основе.

Автор: Евгений Хрычкин

Руки на стол! Из истории армрестлинга :: Другие :: РБК Спорт

Евгений Кузнецов,
Президент Федерации
армрестлинга Санкт-Петербурга

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни мерился силой подобным образом: сцепив кисти и поставив локти на стол. Глаза в глаза со своим соперником.

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: ИТАР-ТАСС

Евгений Кузнецов,
Президент Федерации
армрестлинга Санкт-Петербурга

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни мерился силой подобным образом: сцепив кисти и поставив локти на стол. Глаза в глаза со своим соперником.

Так решали споры наши прадеды и, несомненно, к такому рукоприкладству прибегнут наши внуки. Борьба на руках уже давно и прочно вошла в нашу жизнь, став чем-то обычным, само собой разумеющимся. Так бы она и осталась лишь народной молодецкой забавой, если бы не предприимчивые американцы.

Если трудно сказать, где и когда впервые появился армрестлинг, то началом его официального становления можно считать 1952 год. Именно тогда молодой журналист Билл Соберанесс в одном из баров небольшого калифорнийского городка Петалума стал проводить первые соревнования по борьбе на руках. Билл стал вдохновителем нового вида спорта. Информация о проводимых им соревнованиях постепенно распространялась по стране и в Петалуму, словно паломники, стали съезжаться борцы со всей Америки.

В 1962 году Билл и Дейв Девото организовали первый Всемирный чемпионат по борьбе на руках, который имел огромный успех и проводится до сих по. Вот уже около 40 лет, каждую вторую субботу октября, Петалума станет местом встречи сильнейших рукоборцев планеты.

Но это было только начало. Дальше в дело вступило телевидение. В 1969 году Дейв Девото заключил 16 (!) контрактов с корпорацией АВС (Эй Би Си) и армрестлинг с голубых экранов телевизоров входит в дом к каждому американцу.

Во многом благодаря телевизионным репортажам АВС многие любители борьбы на руках, постоянно совершенствующие свое мастерство в барах Америки, впервые узнали об официальных соревнованиях по армрестлингу.

«Я постоянно следил за репортажами АВС с Всемирного чемпионата по борьбе на руках. Эти поединки вызвали у меня огромный интерес, и я связался с Петалумой. И в 1974 году я впервые принял участие в национальном чемпионате. Это было интереснейшее событие» — вспоминает начало своей карьеры чемпион мира Вирджил Арсеро.

Дальше — больше. За дело взялся Голливуд. В 1987 году фабрика грез выпустила в свет фильм Over the Top («Изо всех сил») с Сильвестром Сталлоне в главной роли. Специально для съемок фильма был организован грандиозный чемпионат с участием лучших рукоборцев планеты. Был настоящим и главный приз чемпионата, только выиграл его не Сталлоне.

На популяризацию армрестлинга работала вся Америка, и не только люди, но и братья наши меньшие. В 1968 году вышли в свет одиннадцать комиксов, где знаменитая собачка Снупи приезжает в Петалуму и принимает участие во всемирном чемпионате по армрестлингу. К сожалению в финале Снупи был исключен из соревнований. Ведь по правилам борьбы соперники должны скрестить в захвате свои большие пальцы, а у Снупи нет большого пальца! Вот такая грустная история. На сегодня армрестлинг, как вид спорта развивается более чем в 70 странах.

И, конечно же, армрестлинг остается любимой забавой завсегдатаев многочисленных баров и кафе во всем мире.

Тренажер для армрестлинга TERMINATOR

Нажмите на картинку выше, чтобы посмотреть видео на YouTube

**** Тренажер для армрестлинга / тренировок TERMINATOR PRO **** цена $ 3500 плюс доставка (тренажерный зал)

Моя машина TERMINATOR PRO (GYM MODEL показана выше и на фотографиях) обладает множеством уникальных функций, которых нет ни у одной другой машины в мире.Это выводит тренировки по армрестлингу на совершенно новый уровень. Благодаря этим характеристикам остальные машины для армрестлинга, представленные на рынке, кажутся пережившими каменный век. Я просто хочу вывести вас на высший уровень подготовки. Когда дело доходит до проектирования этих машин, для меня это наука. Теперь краткое описание. Даже если вы выполняете одно упражнение, на самом деле вы задействуете 3 разные группы мышц. Теперь, когда вы тренируетесь на моем новом тренажере, вы будете использовать три разных весовых стека, один для бокового давления, один для давления руками и один для обратного давления, и все они работают в гармонии друг с другом.Основной весовой стек для бокового давления составляет 100 фунтов, противодавление — 100 фунтов, и давление руки также составляет 100 фунтов. Эта машина до сих пор удивляет меня тем, чему меня учат в армрестлинге. Функция удержания статического давления — еще один замечательный новый инновационный инструмент, который оценят армрестлеры. Есть много других способов использовать этот тренажер для тренировок, вам просто нужно поэкспериментировать. Даже конструкция промежуточного вала для рукоятки уникальна для оборудования для армрестлинга, потому что на этом тренажере вы можете перемещать локоть по подушке во время ее использования, а также у вас есть более естественная свобода для руки / кисти, когда вы опускали ее на стол опускаете ли вы его прямо в сторону или в угол стола.Кроме того, с этой новой конструкцией ручки теперь, когда вы тянете ручку к себе, ваше боковое давление становится легче благодаря рычагу, работающему на вас, например, когда вы фактически тянете кого-то, и вы тянете его руку к себе, что, таким образом, делает рычаг в вашу пользу и не в его, и теперь вы сильнее на боковом давлении, а он слабее. Это первая машина, которую я когда-либо видел, у которой есть это, даже на моих более ранних машинах этого не было. Я горжусь этой новой механической идеей, которую создал для своего Terrminator Pro.ХАРАКТЕРИСТИКИ: 29 подшипников для плавности хода, три стека груза по 100 фунтов, регулируемая подушка под локоть, функция статического удержания, использование правой или левой рукой, столешница высотой 40 дюймов, расстояние от подушки до ручки соответствует стандартам WAF, 3 толстых резиновых ролика с подшипниками установлен на передней части машины, 11-позиционный шкив для рукоятки, — — — более подробная информация в ближайшее время.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

* правая или левая

* 29 подшипников плавности

* Качество тренажерного зала / сверхпрочная конструкция

* вес машины 500+ фунтов

* рама в основном из цельной стали 1/4 «

* рама сварная без болтов

* три стека по 100 фунтов

* Боковое давление, противодавление и ручное давление, первый в мире в своем роде

* все три весовых стека работают вместе в гармонии при выполнении одного упражнения

* 11 позиций для бокового давления

* шкив бокового давления кулачковый

* теперь имеет предохранительную планку / штифт для защиты левого съемника

* теперь имеет ограничитель обратного давления для лучшего контроля

* функция статической фиксации, первая в мире

* подлокотник регулируемый

* стол высотой 40 дюймов (спецификации WAF)

* расстояние от налокотника до рукоятки правильное (спецификации WAF)

* 3 толстых резиновых ролика с подшипниками на передней части машины

* рукоятки вращаются в подшипниках

* новая ручка квадратной формы 1.5 «

* Алмазная пластина толщиной 1/8

* новый промежуточный вал, правильная точка поворота для колена, первый в своем роде в мире

* промежуточный вал из твердой стали толщиной 1 дюйм, сначала нагретый, а затем изогнутый для придания прочности

* передние ножки представляют собой круглые стальные трубки диаметром 2 дюйма, как у стола для армрестлинга.

* 9-позиционный амортизатор для контроля отскока весового стека, а также обеспечивает больший контроль и улучшенную производительность.

* переработанный ограничитель обратного давления.

* новый дизайн упора для рук для левшей.

* каждая машина сделана мной вручную

* производство США

TERMINATOR PRO, как показано выше и ниже, предназначен для тренажерного зала, а фотографии выше были сделаны в тренажерном зале. Это сверхмощная конструкция, и эта машина предназначена для повседневного использования. В настоящее время я добавляю в свой тренажер несколько новых функций, которые сделают его более привлекательным для большего числа армрестлеров.Скоро у меня появятся новые фотографии и новое видео.

*** Скоро покажу мою новейшую ручку, совершенно новый дизайн для нового вида тренировки запястья ***

ВИДЕО YOUTUBE

РУЧКА ВЕСОВОЙ ПЛАСТИНЫ ТЕРМИНАТОРА https: // youtu.be / rlwKeGt4h7c

2011 КОЛЬЦО КОНДИЦИОНЕРА

****** TERMINATOR PRO 2016 видео https://youtu.be/flT_m09LegA *****

РУЧКА ДЛЯ КАБЕЛЯ ТЕРМИНАТОРА https://youtu.be/PA_FERuu380

МАШИНА ДЛЯ БОРЬБЫ TERMINATOR X ARM https: // youtu.be / BojYRi7cr_o

ТЕРМИНАТОР 3D ручка https://youtu.be/2cVDoN1jO2A

МАШИНА ДЛЯ БОРЬБЫ TERMINATOR ARM https://youtu.be/B1ccLy4U_pU

ТАБЛИЦА БОРЬБЫ НА РУКАХ TERMINATOR https://youtu.be/VsOtiy6J64U

BRZENK vs FISHER (я взял) 2009 https: // youtu.be / SOh6pyj9gLE

ЭТО МОЕ «ТЕРМИНАТОРНОЕ КОЛЬЦО», КОТОРОЕ Я СДЕЛАНО В 2011 ГОДУ.

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА [email protected]

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА son colecolt6 @ gmail.ком

Это будут ручки, которые мы снова начнем делать, и надеемся, что некоторые из них будут изготовлены и готовы к отправке в первые месяцы 2021 года.

**** Начинаем делать ручки в первую очередь **** 26.12.2020

ИЗМЕНЕНИЯ СКОРЕЕ

Как доминировать в армрестлинге

Тебя вызвали на дуэль по армрестлингу, и у парня есть питоны, от которых Попай корчится.Но не переживайте — пока у вас есть эти трюки в своей рубашке без рукавов, вы все равно уйдете победителем.

1) Встаньте правой ногой

Если вы правша, встаньте правой ногой вперед, прижав правое бедро к столу. Таким образом, ваша рука не будет выполнять всю работу, а сила вашего тела может дать вам дополнительный импульс, в котором вы нуждаетесь.

2) Возьми верхнюю руку

Кредитное плечо — ваш друг. Держите руку противника как можно сильнее.Поднимите запястье так, чтобы его запястье было ниже вашего, что даст вам огромное преимущество.

3) Мастер на крючок

Когда рефери кричит «Вперед!» согните запястье к телу. Этот прием, известный как «крюк», ослабляет вашего противника, прижимая его запястье. После того, как вы заперты, представьте, что пытаетесь залезть в карман рубашки. Толчки в ближний угол истощают силы соперника, одновременно уменьшая давление на ваше плечо.

4) Продолжайте кататься

Если ты тощий, крючок может не сработать.К счастью, есть запасной вариант — «верхний балл». Сдвиньте локоть вперед и согните большой палец под пальцами. Держите плечо как можно ближе к верхней части тела. Согните ноги в коленях, просуньте бедра под стол и поверните запястье так, чтобы суставы пальцев смотрели на противника. Это оказывает огромное давление на их мизинец.

5) Разоружитесь

Если ты в отчаянии и левша, притворись правшой. Убедите оппонента, что вы оба должны бороться недоминантными руками.(Скажите, что это настоящее испытание на силу!) Теперь загоните свою секретную левшу в колонку побед.
* * *
Важно быть хорошим победителем, поэтому, как только вы победите своего противника, вознаградите себя и дайте ему понять, что у него нет никаких обид, купив первый раунд Dos Equis.

AAA — Технические характеристики стола для армрестлинга

AAA — Технические характеристики стола для армрестлинга
AAA и WAF
Технические характеристики стола для армрестлинга



Высота столешницы для стоячего стола = 40 дюймов

Стол Ширина = 26 дюймов

Длина стола = 38 дюймов

Все размеры в дюймах


ТАБЛИЦЫ AAA / WAF


1.Столешницы обиты пеной толщиной 1/4 дюйма и обитый.

2. Накладки на локти и пальцы из резины или высокой плотности. поролон, обитый обивкой, и прикрученный или прикрученный к столешнице.

3. Сиденья за столом набиты пеной толщиной 1/4 дюйма. и обитые.

4. Каркасы стола должны быть квадратными или круглыми. трубку или трубу и надежно прикручен к фанере толщиной не менее 1/2 дюйма x 38 дюймов в ширину x минимум 5 футов в длину для обеспечения устойчивости во время соревнование.

5. Все габаритные размеры столешницы AAA / WAF соответствуют 26 дюймов шириной x 38 дюймов длиной с твердыми круглыми штифтами 1 дюйм высотой 6 дюймов от столешницы и устанавливается на расстоянии 1 дюйма от края стола. Внутренние размеры — 36 дюймов от центра. колышка к центру противоположного колышка.

6. Все сиденья AAA / WAF имеют размеры 18 дюймов. квадрат x 18 дюймов от пола до верха сиденья

.

WAF СТОЛ ДЛЯ ПОДСТАВКИ И СИДЕНИЯ (ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В AAA NATIONAL СОБЫТИЯ)
Примечание. Размеры расположения подушек под локоть и штифт указаны для соревнований правой руки.Обратные размеры локации для левостороннего соревнования.


1. Налокотники, квадрат 7 дюймов, толщина 2 дюйма, комплект в 2 «от края стола участника соревнований. Левый край налокотника 16 1/2» от центра левого колышка. Правый край налокотника находится на расстоянии 12 1/2 дюймов от центр правого колышка.

2. Подушечки пальцев имеют ширину 2 дюйма, высоту 4 дюйма и длину 12 дюймов, расположен под углом к ​​столу, чтобы измерить 3 1/4 дюйма от ближайшего угла накладки к краю стола участника и 4 1/4 дюйма от центра стола левый колышек к ближайшему углу контактной площадки.

3. Сидячие места имеют площадь 18 дюймов на высоту 18 дюймов от от пола до верха сиденья, прикреплен к краю рамы, чтобы быть точно под и на одной линии с краем стола.

4. Расположены кронштейны ремней безопасности сидящего стола. к нижней части каркаса сиденья.

5. Высота стойки 40 дюймов от пола до стола. сверху, не включая налокотник.

6. Сесть на высоте 28 дюймов от пола до стола. сверху, не включая налокотник.

Назад на главную






Стол для армрестлинга TOP 8 # Armwrestling Shop # Armpower.нетто

Памятный, профессиональный тренировочный стол с соревнований: TOP 8 Лиги чемпионов по армрестлингу.

Ведущим продуктом компании Mazurenko Armwrestling Equipment является профессиональный стол для армрестлинга стоя.

За этим столом будут разыграны крупнейшие баталии: ТОП 8 Лиги чемпионов по армрестлингу.

Точно изготовлен, легко транспортируется с возможностью дальнейшего расширения.Обивка стола была сделана очень тщательно, чтобы не было потертостей и синяков во время долгих и утомительных схваток по армрестлингу.

Фигура:

Вес: 50 кг
Высота в собранном виде: 113 см
Ширина в собранном виде: 66 см
Длина в собранном виде: 92 см

Общее строительство:

Каркас: стальные компоненты
Каркас: из стальных профилей
Цвет каркаса: черный
Ножки: стальные трубы, покрытые резиновыми иглами
Столешница: ткань с покрытием ПВХ
Цвет столешницы: TOP 8
Ручки: сталь / хром
Подушки: ткань с покрытием ПВХ
Цвет колодок: черный / красный

В комплект входят:

Столешница, 2 боковых подкладки, 2 подлокотника, конструкция стола, 4 ножки, шестигранный ключ и болты.


Удлинители

Платформа для автоматизированного стола для армрестлинга
Алюминиевая пластина размером 1м / 1м
Промежуточный вал для стола
Возможно изготовление рамы, ножек и рукояток из полированной нержавеющей стали (за дополнительную плату)
Есть возможность купить более короткие ножки стола, предназначенные для людей с ограниченными возможностями, занимающихся армрестлингом сидя.


Рекомендовано:

Международная федерация армрестлинга (IFA)
Единый рейтинг профессионального армрестлинга (URPA)
Профессиональная лига армрестлинга (PAL USA)

Icebreaker: Упражнение «Борьба с руками» — WorkSMART: WorkSMART: Советы по созданию более счастливого и вовлеченного рабочего места

Начало »Мероприятия» Упражнение «Армрестл»

Много лет назад я преподавал ведение переговоров и разрешение конфликтов в группе под названием «Управление конфликтами, Inc.«Они были ответвлением Гарвардского переговорного проекта. Время от времени меня спрашивают: «Можете ли вы порекомендовать мероприятие или ледокол, которые помогут запустить семинар по мягким навыкам?»

Упражнение для рук остается одним из моих самых любимых. Он активный, быстрый и четко указывает на необходимость обучения, демонстрируя нашу тенденцию к:

  1. Допустим, мир с нулевой суммой
  2. Подходите к переговорам как противнику
  3. Ограничить общение
  4. Способность переговорщиков найти оптимальное решение

Настройка игры

Никогда не произносите слова «армрестл».»Вот что вы делаете:

  • Пусть каждый найдет себе партнера.
  • Попросите партнеров «занять эту позицию». Продемонстрируйте это вместе с добровольцем и соедините руки локтями на столе.
  • Объясните: «Это очень легкое упражнение. Вы должны знать две вещи.
    • 1 — вы получаете балл, если тыльной стороной ладони вашего партнера касается стола
    • 2 — вы хотите получить для себя как можно больше очков. Тебе нет дела до других.
  • Объясните: «Каждое« очко »стоит одного M&M. У вас будет всего 10 секунд, чтобы получить как можно больше M&M. ИДТИ.»

Теперь подведем итоги

  • Опрос группы: подняв руки, спросите, сколько очков получил каждый человек. «0 баллов?» «1–5 баллов?» «6-20 баллов?» «Больше 20?»
  • Поведенческие вопросы: для команды, набравшей ОЧЕНЬ много очков, спросите: «Что вы сделали?» Если всех заперли, спросите: «Как ты заперся? Почему? Могли бы вы сделать что-нибудь по-другому? » Предложите показать, как некоторые команды набирают много очков: либо перекидывая руки вперед и назад, либо многократно постукивая рукой одного игрока по столу и соглашаясь разделить очки.
  • Вопросы на рассуждение: у пар, набравших много очков, спросите, как и почему они сделали то, что они сделали. Как они к этому пришли? Кто что кому сказал? О чем вы думали? Предложил ли человек, придумавший эту идею, постучать тыльной стороной ладони партнера по столу, а не своей?
  • Вопросы о предположениях: командам, набравшим очень мало очков, постарайтесь выявить сделанные ими предположения, ограничивающие их успех, например:
    • Мы видели эту игру до
    • Мы знаем, как ведется эта игра
    • Мы предположили, что нет связи
    • Мы предположили, что должны держать руки вместе
    • Мы не доверяли друг другу
    • Мы предположили, что правила установлены

Выводы

В конце опыта обсудите, насколько сложно разрушить предположения и разработать совместный подход, когда люди предполагают, что больше для одного человека означает меньше для другого.

Возьми в руки

Нетрадиционная сила в мире армрестлинга

Линдел Оуэнс

Семья Джастина Ванны собралась по правую сторону небольшой сцены. Его бабушка, мать, сын, жених и отчим приехали, чтобы поддержать его, когда он участвует в его турнире по армрестлингу 6 th .Позади его семьи его товарищи по армрестлингу кормят пивом и страдают от обледенения предплечий. В этот ранний осенний день на мероприятие пришло около 150 человек — спортсмены и зрители. Среди неоновых огней и искусственных пальм в этом баре, вдохновленном Джимми Баффетом, товарищи по команде Ванны обсуждают стратегию, принимают участие в соревнованиях и ждут звонка, который отправит их за кулисы.

На таких турнирах он попадает в зону. «Я не думаю о многом. Наверное, думаю, но я не могу объяснить это, не находясь в данный момент», — говорит он.«Я просто отключаю все остальное … Мне не нужно ни о чем беспокоиться, мне не нужно ни о чем думать».

Ванну вызывают на его 4 матч дня левой рукой. Его рука устала, и поскольку он проиграл свой второй матч, ставки на этот матч высоки. Если он проиграет, он будет исключен из дальнейшего соревнования.

Он проводит большую часть своего времени в ожидании и предвкушении своего матча, наблюдая, как другие борются на двух столах для армрестлинга, установленных на сцене, и его нервы напрягаются, когда он слышит свое имя.«Когда они впервые произносят мое имя, я начинаю нервничать», — говорит он. «Когда я слышу свое имя, это как выключатель».

Ванна начал заниматься армрестлингом самостоятельно в конце 2012 года и добился такого успеха, который, вероятно, выведет его на следующий уровень соревнований в следующем году. Этот турнир — шанс укрепить его имя и приблизить его к своей цели.

«Трофеи уже не так много значат. Да, но я не за это борюсь. Я стремлюсь к чему-то более высокому.Я хочу быть на профессиональном уровне », — говорит Ванна.

В этом спорте с барами стать профессионалом означает получить майку. На крупных турнирах, в основном в западных штатах, иногда платят от трех до пяти лучших финишировавших. хотя такая практика не распространена в районе Новой Англии.

Семья и товарищи по команде Ванны кричат ​​приветствия, когда он приближается к сцене, где его ждут несколько судей, два стола для армрестлинга, два секретаря и его соперник Томас Леду.Леду родом из команды штата Нью-Гэмпшир «Granite Arms», которая принимает этот турнир.

Розовые и оранжевые огни освещают коренастое тело Ванны, когда он поднимается по ступеням сцены. Он окунает руки в мел, чтобы вытереть потные ладони. Он подходит к Леду, готовый бороться за свой путь к победе.

Ванна готовит свой разум за несколько секунд до того, как рефери Бэджер Дрюс кричит: «Готово, вперед!» Он сосредотачивается на тренировках, которые он провел со своим лучшим другом Нейтом Райли из команды Мэн, и на технике, на которой он сосредоточен на этом турнире, его руках и запястьях.«Все начинается с руки, потому что если в начале матча меня переворачивают ладонью вверх, то это ни к чему не годится. Это будет долгий день «, — говорит Ванна.

Распространено заблуждение, что грубая сила и большие мускулы — залог победы в армрестлинге. На самом деле, успех армрестлеров, также известных как пуллеры, зависит не только от физической подготовки, но и от мастерства техники и психологической подготовки. Когда речь идет о силе, преобладает сила пальцев, кистей и запястий.

Ванна за столом для армрестлинга. Он, как всегда, визуализирует победу, но на этот раз его оппонент побеждает его, и его пальцы начинают выскользнуть из хватки Леду.

«Я увлекся этим, когда Джастин увлекся этим, около года назад. Я подсел на это», — говорит Райли. «В первый раз у нас еще даже не было стола для армрестлинга. Мы сделали это на верстаке, который был у него в гараже, и боролись на руках около получаса.«

Несмотря на то, что Ванна работал по девять часов в день на стройке, он начал тренироваться в качестве съемщика, присоединился к команде Мэн и вовлек Райли в этот спорт.

Ванна и Райли — близкие друзья; Ванна познакомился со своим женихом через семью Райли. Проработав вместе целый день, они проводят несколько раз в неделю по вечерам. Они легко могут найти друг друга; они лучшие друзья, партнеры по спаррингу, коллеги и соседи, живущие через дорогу друг от друга.

Райли создала свой канал на Youtube Lincoln_County_Pullers в качестве рождественского подарка Ванне; в их восемнадцати видеороликах показаны их спарринги, тренировки и победы в турнирных матчах.

В армрестлинге важно совершенствоваться, борясь с множеством противников.Это позволяют региональные конкурсы, такие как турнир памяти Ронни Бина. Такие мероприятия привлекают участников из команд по армрестлингу со всей Новой Англии; они создают пространство для обмена уловками, советами и наставлениями, чтобы старые конкуренты могли повторить матч.

«[Что касается] людей, которые занимаются спортом долгое время, я не встречал никого, который бы смотрел на вас свысока, потому что вы не тренируетесь так долго, как они», — говорит Ванна.

Армрестлинг — это спорт, который обеспечивает спортсменам долгую жизнь.Общеизвестно, что для того, чтобы сухожилия окрепли, требуется четыре-пять лет, и нередко можно увидеть «профессиональных» соперников в возрасте сорока, пятидесяти или шестидесяти лет, соревнующихся за жизнеспособность.

Поскольку соревнование зависит от веса, уровня способностей и пола, армрестлеры могут столкнуться с товарищами по борьбе на турнире. Команды полезны для облегчения тренировок и организации турниров. На турнирах пуллеры получают известность в своем регионе. Если они будут постоянно попадать в тройку лучших армрестлеров, скажем, в Новой Англии, они готовы соревноваться с пуллерами более высокого уровня.

Ванна тренировалась с командой Мэн примерно два раза в месяц, каждое второе воскресенье. Командная тренировка, проводимая в баре в Южном Портленде, — это рыночная биржа для пуллеров. Каждый борец изучает и делится стратегией, обсуждает тренировки и практикует борьбу с множеством «рук» с разными уровнями способностей.

«Все очень поддерживают, очень помогают. К нам постоянно приходят опытные ветераны, любители и новые люди. Это просто хорошая атмосфера, нет ничего лучше.Если вы хотите стать армрестлером, вам нужно найти команду для тренировок. Без него ты не справишься. Хорошо иметь команду, которая помогает тебе становиться лучше. Но как только вы садитесь за стол, вы сами по себе «, — говорит Ванна.

Команда Мэн может похвастаться несколькими хорошо известными пуллерами, один из которых является основателем всемирно известной Северо-восточной доски объявлений по армрестлингу. Доска сообщений активно используется пуллерами в районе Новой Англии. Ванна считает мужчин в своей команде образцами для подражания армрестлингу.Отчасти он работает, чтобы завоевать их уважение.

«Для меня это в основном произвести впечатление на действительно великих парней в спорте, и я считаю людей в моей команде одними из действительно великих парней в спорте», — говорит Ванна. «Есть много парней, которые живут прямо в моем районе, и если я смогу получить их одобрение и, знаете ли, я буду чувствовать, что у меня все хорошо».

Армрестлинг — его искупление, его путь к известности. У него есть сила, но также есть выдержка и решимость.«Я навязчиво компульсивен в армрестлинге. Мне это нравится, не отнимать у этих парней или ничего, но со мной есть нечто большее. Все это так быстро прижилось во мне».

«Я думаю, что для него было бы неплохо начать посещать некоторые из профессиональных классов, чтобы он почувствовал это», — говорит Гагнон из Vannah.«Вся пословица состоит в том, что вы переходите от лучшего из худшего к худшему из лучших. Это то, что все говорят, когда вы переходите от любительского уровня к профессиональному ».

Но Ванна еще не на том уровне. Он начал заниматься спортом после того, как увидел на Youtube видео с участием мужчин с большими руками, занимающихся этим видом спорта. «Я выросла среди копателей моллюсков, людей-лобстеров, строителей, плотников, мастеров металлообработки. Парни, которые работали руками, — говорит Ванна. — Я всегда знал, что хочу много работать и работать руками.Мой отчим такой же. Руки у этого человека нереальны. Я просто знал, что в детстве понял, что он получил их от тяжелой работы ».

После окончания средней школы Ванна работала в семейном строительном бизнесе. В молодости рабочие места служили дневным уходом. Став взрослым, Ванна, скорее всего, возьмет на себя бразды правления в ближайшие несколько лет, хотя он чувствует, что все еще учится этому делу.

Ванна видит в армрестлинге способ заявить о себе, путь к достижениям.Ванна никогда раньше не преуспевал в спорте, но считает, что в армрестлинге у него есть шанс. В 26 лет он помолвлен, отец 5-летнего сына и второй руководитель в своей рабочей команде. Тем не менее, его не покидает ощущение, что он поздно начал жизнь.

«В спорте у меня никогда не было такого чувства выполненного долга… главное, что повлияло на мой менталитет, — это сделать себе имя», — говорит Ванна. «Я не очень хорошо учился спорту в школе.Я не участвовал в соревнованиях; когда я действительно участвовал в соревнованиях, я никогда не мог быть агрессивным и делать то, что мне нужно было делать. Меня всегда волновало, что люди ищут и что они думают обо мне. Так что я действительно никогда не делал себе большого имени ».

«Я немного не ходил в школу, прежде чем я начал относиться к этому серьезно. Мне следовало отнестись к этому более серьезно раньше. Я немного медленно начинал, когда я закончил среднюю школу. Я не заботился о бизнесе и много зря тратил. времени, я знаю, что многие дети делают это, но мне кажется, что я потратил впустую немного больше, чем обычно », — говорит Ванна.«Не то, чтобы я когда-либо смог вернуть это, и не то, что мне стыдно за свое прошлое, но я думаю, что всегда стараюсь стать лучше, работая и армрестлинг».

Он начинает устанавливать свой собственный путь, свою жизнь. Армрестлинг стал отличным началом, способом заработать известность и создать сообщество.

Скользкие от горячего яркого света, пальцы Ванны выскользнули из рук его противника.Во второй схватке судья Баджер Дрюс связывает руки Леду и Ванны кожаной лентой; их руки будут сцеплены, пока один из них не выиграет.

Ванна удерживает Леду за считанные минуты, что для армрестлинга — долгий срок. По правилам армрестлинга, мужчины поздравляют друг друга после матча.

«Джастин, получивший титул« Матч дня », довольно хорошо замечает его имя, — говорит Райли. — Ко мне подошли несколько человек и сказали:« Ты его знаешь? » Я сказал: «Да, вот с кем я тренируюсь», — парень, он выглядит сильным.«Сегодня судьи не могли сказать достаточно. Нас все поздравляли. Думаю, мы начинаем делать себе имя в этом виде спорта ».

«[Мы] подошли к ремням, где мне удобно. Его форма была намного длиннее моей, поэтому я нервничал по поводу ремней, но я знал, что у меня больше техники в ремне. Я чувствовал, что собираюсь Уметь это сделать. Пару прыжков, и я смог его поймать », — говорит Ванна.« В значительной степени я знал, что у меня есть матч, когда они связывали нас.«

Ванна финишировал в числе четырех лучших армрестлеров на последних двух турнирах, в которых он участвовал. Он много выигрывает, но он все еще новичок. У него еще есть несколько лет, прежде чем его сухожилия и мышцы станут сильными. Это зимой и весной он будет участвовать еще в двух региональных турнирах. После этого он будет выступать на национальном уровне осенью.

«Я видел, как Джастин побеждал. Я бы очень хотел увидеть Джастина в любительском национальном чемпионате, и в июне мы снова поедем на национальные, и, надеюсь, Джастин уйдет с первым местом », — говорит Ганьон.

В зависимости от того, как пройдет национальный турнир, Ванна может начать соревноваться с профессионалами в течение года. Он выдержит свои удары, он снова будет внизу, но он будет признан и одним из лучших.

Столы для армрестлинга армейского ветеринара — золотой стандарт спорта.

Брэди Эллис приехал из Сан-Антонио в клуб мальчиков и девочек в Далласе в 2013 году, чтобы принять участие в том, чего он никогда раньше не видел: турнире по армрестлингу.

Его не было здесь, чтобы соревноваться. Он просто хотел получить мнение профессионала о столе для армрестлинга, который он сделал своими руками. Но организаторы, которым не хватало столов, спросили, могут ли они использовать его прототип в реальных соревнованиях.

Эллис вспотел. Он не был уверен, что его стол выдержит, особенно когда он увидел медведя ростом 7 футов, изображающего человека в комбинезоне, неуклюже приближающегося к его творению. Обеспокоенный, что он рухнет, Эллис пожалел, что не смог выскользнуть через боковую дверь.

И все же, когда человек ударил по столу, он не двинулся с места.Фактически, он держался как пресловутая Гибралтарская скала. Конкурент купил стол, и Эллис ушел с заказами еще на несколько.

Со временем стало очевидно, что он может зарабатывать на жизнь продажей деревянных и стальных столов на площадках, где соревнующиеся мужчины и женщины борются, чтобы найти рычаги воздействия и победить друг друга в многовековом состязании физической силы.

«Все в спорте хотят его роста, — сказал 46-летний Эллис. — Это основная цель каждого.”

Винсент Т. Дэвис, 22-летний ветеран ВВС, начал вторую карьеру журналиста и нашел свое призвание. Наблюдая и слушая по всему Сан-Антонио, он находит интригующие истории, которые можно рассказывать о обычных людях. Он делится своими историями с подписчиками «Экспресс-новости» каждое утро понедельника.

Узнать большеСвернуть

На ExpressNews.com: Женщина из Сан-Антонио находит общие цели в качестве старшей швеи некоммерческой организации South Side

Столы для армрестлинга

Ellis’s Combat Armsports стали основным продуктом соревнований по всей стране.Слоган его продукта: «крепкий, как танк».

Он производит две основные модели: Pro и Pro Plus, сделанные из стали более высокой толщины. Столы начинаются от 550 долларов за штуку. В зависимости от желаемых характеристик и места доставки стоимость может достигать 700 долларов. Каждый стол весит менее 70 фунтов и состоит из металлического каркаса, столешницы из ламинированного дерева и пластиковой крышки с графикой, оставляющей место для рекламы

Эллис увлекся этим спортом в 2013 году, когда он служил в армии и встретил моряка, который был армрестлером.

«Это что?» — спросил Эллис.

«Ага», — ответил моряк. «У меня скоро будут соревнования по борьбе».

Он называл этот вид спорта «перетягиванием».

Знакомый с производственным опытом Эллиса, моряк попросил солдата соорудить ему стол для армрестлинга.

В то время Эллису было трудно найти видео или веб-сайты об этом виде спорта, происхождение которого восходит к Древнему Египту.Но он нашел в Интернете старые спецификации и сделал свой первый стол, который вызвал восторженные отзывы моряка и его друзей.

На ExpressNews.com: Посол аэропорта Сан-Антонио пишет детскую книгу, вдохновленную диагнозом болезни Альцгеймера жены

Затем он добился успеха на турнире в Далласе.

В июне 2014 года Эллис отделился от армии и решил создать столы, чтобы заполнить пустоту.

Он создал веб-сайт и пролистал Интернет, чтобы найти больше данных о развитии этого вида спорта в Соединенных Штатах.Первый турнир, по-видимому, прошел в 1962 году в Петалуме, штат Калифорния. Эллис сказал, что армрестлинг стал популярным в 1980-х годах после выхода фильма Сильвестра Сталлоне «Over the Top» о дальнобойщике, который в качестве армрестлера развивает прибыльную боковую линию.

С каждым столом Эллис узнал, как построить структуру, которую можно было бы разобрать для облегчения мобильности, но при этом она оставалась бы прочной. Ключевым моментом было ускорение процесса создания таблиц.

До прихода в армию Эллис владел компанией по производству электрических вывесок в Огдене, штат Юта.В детстве он всегда был склонен к механике и творчеству. Он начал с аэрографии на шлемах для мотокросса и рисовал надписи на знаках и других предметах.

Знаковый бизнес дал ему идею создания графических таблиц. Среди его клиентов Всемирная лига армрестлинга, Национальная футбольная лига, футбольные команды колледжей и участники соревнований по армрестлингу.

На ExpressNews.com: Портреты фотографов отображают разнообразное население Сан-Антонио

Эллис получает отзывы от профессионалов армрестлинга, таких как чемпион мира в супертяжелом весе Трэвис «Зверь» Багент, который использовал столы на мероприятиях и тренировках.

Дастин Лофланд, сертифицированный старший судья и владелец Alamo City Pullers LLC, каждую неделю использует столы в разных местах города. Он сказал, что профессиональный стол делает соревнования более безопасными и оставляет незабываемые впечатления.

«Я не могу сказать достаточно хороших слов об этих столах», — сказал Лофланд. «Это лучшие столы на планете — без исключений — и нам так повезло, что он находится в Сан-Антонио».

Лофланд вспомнил, как армрестлинг прогрессировал на протяжении многих лет.В 1993 году он участвовал в школьных матчах на сваренных вместе столах. Теперь в турнирах участвуют тщательно созданные творения Эллиса, которые Лофланд назвал золотым стандартом спорта.

Столы

Эллиса также были показаны в телешоу «Кевин может ждать» и «Говорить правду». Он отправил стол за ночь в Нью-Йорк для использования Дуэйном «Скалой» Джонсоном в «Субботним вечером в прямом эфире».

На ExpressNews.com: Бакалейщик из Ист-Сайда, ставший ресторатором, руководит любимым рестораном Сан-Антонио

С годами деятельность Эллиса неуклонно росла.Членам его семьи больше не нужно вмешиваться, чтобы вырезать выкройки; оплачиваемые сотрудники выполняют эту работу.

Одно не изменилось — он по-прежнему фанат. Он гордится тем, что вносит свой вклад в улучшение спорта.

«Для меня радость в этой системе — это система», — сказал он.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *