Бор витамин для чего: Бор в сыворотке — sila-trening.ru — Организация силовых тренировок в домашних условиях

Содержание

NOW Boron — половой гормон Бор. Витамины и минералы от компании NOW Foods

Адреса пунктов:	Время работы / Телефон
г. Москва, м. Щелковская, ТЦ «Вектор», ул. 9-я парковая вл. 61а стр. 1, 2 этаж, павильон 16	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 602
г. Москва, м. Белорусская, Ленинградский проспект д. 2, цокольный этаж.	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: (495) 663-71-48 доб. 607
г. Москва, м. Перово, Зеленый проспект, д. 24	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 608
г. Москва, м. Бульвар Дмитрия Донского, ул. Старокачаловская, д. 1Б, цокольный этаж	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 610
г. Москва, м. Митино, ул. Митинская д. 42	ПН-СБ с 11.00 до 20.30, ВС с 11.00 до 20.00 Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 611
г. Москва, м. Комсомольская, Комсомольская площадь д. 6, Универмаг Московский, 2 этаж, пав. 31.	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 614
г. Москва, м. Китай-Город, Лубянка, Малый Златоустинский переулок, д. 3 стр. 3, 2-й этаж, офис 212.	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 615
г. Москва, м. Алтуфьево, ТД Арфа, Алтуфьевское шоссе д. 80, 2 этаж	ПН-ВС с 11.00 до 20.30 Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 617
г. Москва, м. Бабушкинская, ул. Енисейская д.15	ПН-ПТ с 11.00 до 20.30, СБ-ВС с 11.00 до 20.00 Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 618
г. Реутов, м. Новокосино, Носовихинское шоссе д. 5	с 11.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 619
г. Москва, м. Коломенская, проспект Андропова, д. 26	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 622
г. Москва, м. Строгино, ул. Таллинская д. 26, цокольный этаж	ПН-СБ с 10.30 до 20.00, ВС с 10.00 до 18.00 Телефон: 8 (495) 663-71-48, доб. 623
г. Москва, м. Преображенская площадь, ул. Хромова, д. 20, 2ой этаж, офис 20	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 624
г. Москва, м. Выхино, Рязанский проспект д. 95, к.2, 1ый этаж	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 625
г. Москва, м. Южная, ул. Кировоградская, д. 9 к. 1, 2ой этаж, пав. 2-26	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 626
г. Москва, м. Водный стадион, ТЦ Крона, Кронштадтский бульвар, д. 7, 2ой этаж, пав. 213 А	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 627
г. Одинцово, ул. Советская, д. 9, этаж 3	с 11.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 620
г. Москва, м. Волгоградский проспект, ТЦ «ТЕХНОХОЛЛ Волгоградский», ул. Волгоградский проспект, д. 32 корп. 8, 2 этаж, павильон D54	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 601
г. Москва, м. Проспект Вернадского, БЦ Вернадский, пр. Вернадского д. 39, 2 этаж, офис 215	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 603
г. Москва, м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная д. 58, к. 4	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 604
г. Москва, м. Петровско-Разумовская, ул. Линии Октябрьской Железной Дороги д. 2, с. 2 ТЦ «Вега» 3 этаж, офис 11	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 605
г. Москва, м. Братиславская, ТЦ Брайт, ул. Перерва д. 45, 2 этаж, 19 павильон	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 606
г. Москва, м. ВДНХ, Звездный бульвар, 10с1, 2-й этаж, оф. 13.	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 609
г. Москва, м. Планерная, Сходненская, ул. Фомичевой д 13 к 1, 2 этаж, пав. №267	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 612
г. Москва, м. Домодедовская, Универмаг «Орехово», ул. Генерала Белова д. 43 к 2, 2 этаж, павильон 10	ПН-ПТ с 11.00 до 20.00, СБ-ВС с 11.00 до 19.00 Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 613
г. Москва, м. Теплый стан, ТЦ Электромир, Новоясеневский пр., д. 1БС4, 1ый этаж, пав. Б22	с 10.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 628
г. Москва, м. Жулебино, ул. Генерала Кузнецова, д. 18, к. 1, 1ый этаж, офис 109	с 11.00 до 20.00, ежедневно 8 (495) 663-71-48 доб. 629
г. Балашиха, пр. Ленина д. 8, цокольный этаж.	с 11.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 616
г. Подольск, проспект Ленина,146/66	с 11.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 621

Бор активный — инструкция, отзывы, цена

Бор активный Евро плюс — комплексный препарат на основе бора активного с витаминами и кальцием.

Бор — является очень важным микроэлементом для поддержания здоровья костей. Также он участвует в процессах метаболизма кальция, фосфора, магния. Бор особенно полезен женщинам после наступления климакса, для избежания остеопороза. Он вдвое снижает у женщин потерю кальция. Также бор уменьшает в моче количество солей-оксалатов, которые соединившись с кальцием, образуют почечные камни.

Доказано, что при недостатке этого микроэлемента снижается мышление, внимание, человеку становится сложно сосредоточиться на чем-то, появляется усталость, сонливость.

Бор эффективен при суставных заболеваниях, особенно артритах, поскольку участвует в формировании костной ткани, способствует ее прочности. Было проведено исследование, которое показало, что ежедневный прием 6 мг бора в течение восьми недель значительно снижает симптоматику артрита и благотворно влияет при тяжелых формах остеоартрита.

Кальций очень важный микроэлемент- основа скелета. Принимает участие в формировании зубов и костей.

Витамин Д3 регулирует кальциево-фосфорный обмен. Способствует поддержанию постоянного необходимого уровня кальция и фосфора в крови. Он помогает отложению кальция в костях, а не на стенках сосудов.

Витамин В1 участвует в обмене веществ, особенно углеводов, положительно действует на центральную нервную систему.

Витамин В2 участвует в процессах клеточного дыхания, обмена жиров, белков и углеводов. Ускоряет заживление ран, поддерживает здоровье кожи. Витамин В2 незаменим при стрессах, мышечной усталости, судорогах, людям с ослабленным иммунитетом.

Витамин В6 очень важен в процессе метаболизма белков, жиров и углеводов. Участвует в появление красных клеток крови, а также в синтезе ДНК и РНК. Необходим при длительных болезнях, стрессах, апатии, утомляемости. Витамин B6 способен предотвращать заболевания глаз, мозга и нервной системы.

Витамин В9 (фолиевая кислота) регулирует процессы кроветворения и образования белых кровяных телец, препятствует развитию анемии.

Витамин Е — известный антиоксидант, который защищает клетки от разрушающего действия свободных радикалов. Замедляет старение, предотвращает образование возрастных пигментных пятен.

Способ применения: по 1 таблетке 3 раза в день во время еды.

Курс приема: 1 месяц, в дальнейшем курс употребления согласовывать с врачом.

Бор

Бор

Формы добавки /Альтернативные названия
• Хелат бора; борнокислый натрий

Основное применение
• Отсутствует

Дополнительное применение
• Остеоартрит; остеопороз; профилактика рака предстательной железы; ревматоидный артрит; спортивные добавки

Растениям нужен бор для поддержания здоровья, но неизвестно, нужен ли он людям. Однако бор, по-видимому, участвует в усвоении кальция, магния и фосфора из продуктов и замедляет выведение этих минералов через мочу. Достаточно предварительные данные свидетельствуют о том, что добавки бора могут быть полезны при остеоартрите и остеопорозе.

Источники
Никаких диетических или пищевых требований к бору не установлено, и дефицит бора, как известно, не вызывает каких-либо заболеваний. Соответствующие источники включают листовые овощи, изюм, чернослив, орехи, фрукты (за исключением цитрусовых) и зерновых. Стандартное ежедневное потребление в Америке соответствует от 1,5 до 3 мг бора.

Терапевтические дозы
При использовании в качестве лечения остеоартрита или остеопороза, бор часто рекомендуется в дозировке 3 мг в день, что соответствует среднему ежедневному потреблению бора из пищевых продуктов. Однако источники пищевых продуктов могут быть более безопасными (см. раздел Вопросы безопасности).

Терапевтическое применение
Бор принимает участие в метаболизме витаминов и минералов, которые играю важную роль в развитии костей: кальций, медь, магний и витамин D.4,10,14-18 Кроме того, бор, по-видимому, влияет на уровень эстрогена и, возможно, тестостерона, гормонов, которые влияют на здоровье костей.4,10,19 Исходя из этого, бор был предложен для профилактики или лечения остеопороза. Однако, каких-либо клинических исследований для оценки потенциальных преимуществ добавок бора для любых состояний, связанных с костями, не проводилось.
Исходя из столь же слабых доказательств,2,6 бор часто добавляют в добавки, предназначенные для лечения остеоартрита.
Бор также был предложен в качестве спортивной добавки на основе его действия на гормоны.20 Однако исследования пока не установили каких-либо доказательств того, что он способствует увеличению мышечной массы или повышению спортивных результатов.21,22
В одном большом неэкспериментальном исследовании было показано, что более высокое потребление бора может снизить риск развития рака предстательной железы.5
И последнее, бор иногда рекомендуется в качестве лечения ревматоидного артрита, однако доказательства, подтверждающие это применение, отсутствуют.

Научное обоснование бора
Остеоартрит
В странах мира, где люди потребляют относительно большое количество бора — от 3 до 10 мг в день — заболеваемость остеоартритом ниже на 10%.6 Однако, в регионах, где в рационе бора меньше — 1 мг или менее на день — заболеваемость артритом значительно выше. Кроме того, было обнаружено, что суставы людей, страдающих остеоартритом, содержат меньше бора, чем людей, у которых такое заболевание отсутствует. Эти наблюдения привели к гипотезе о том, что добавки бора могут быть полезны для людей, у которых уже наблюдаются симптомы артрита.
Однако единственным прямым доказательством того, что бор действует, является одно предварительное исследование, опубликованное в 1990 году.7

Остеопороз
В одном небольшом исследовании с участием 13 женщин в период постменопаузы, участницы впервые получали диету, которая включала 0,25 мг бора в течение 119 дней; затем они получали ту же диету с добавкой бора (по 3 мг в день) в течение 48 дней.9 Результаты показали, что добавка бора снизила количество кальция, выделяемого с мочой. Это говорит о том (но, опять таки, не доказывает), что бор может помочь в профилактике остеопороза.
Однако в аналогичном исследовании введение бора никак не повлияло на выведение кальция с мочой.10 Еще одно исследование показало, что бор не влияет на потерю кальция у людей, которые получают достаточное количество магния.23

Вопросы безопасности
Поскольку терапевтическая дозировка бора примерно такая же, что и количество, которое вы можете получить из пищевых продуктов, бор, вероятнее всего, достаточно безопасный. Неприятные побочные эффекты, в том числе тошнота и рвота, сообщались только у примерно 50 людей при приеме самой высокой рекомендуемой дозы.
Одной из возможных проблем при приеме бора может быть его влияние на гормоны. Как минимум в двух небольших исследованиях было установлено, что бор увеличивает уровни эстрогена в организме, особенно у женщин, проходящих заместительную терапию эстрогенами.11,12 Поскольку повышенный эстроген увеличивает риск развития рака молочной железы и матки у женщин, прошедших период менопаузы, этот факт может вызывать озабоченность у тех людей, которые хотят начать прием добавки бора. Дальнейшие исследования необходимы, чтобы выяснить, является ли очевидный эффект бора на эстроген реальной проблемой или нет. В настоящее время мы рекомендуем получать дозу бора из фруктов и овощей: большое исследование показало, что высокое потребление бора из этих источников не влияет на показатели рака молочной железы.13

Взаимодействия, о которых вы должны знать
Если вы принимаете:
Гормонозаместительную терапию: Применение бора может быть нежелательным из-за риска чрезмерного повышения уровней эстрогена.

Удобрения Витамин бор 10 кг -Агрохимические технологии

Производитель	Агрохимические технологии
Действующее вещество	Бор (В) 17%
Культура	подсолнечник, рапс, соя

Емкость	10 кг
Тара	за 10 кг
Назначение	удобрение для внекорневой подкормки с высоким содержанием бора

С целью предупреждения борного голодания растением, предлагаем приобрести удобрение для внекорневой подкормки с высоким содержанием бора «Витамин Бор» от компании «Химагромаркетинг».

Особенности препарата:

повышает эластичность тканей и уменьшает риски растрескивания корня;

способствует улучшению роста и развития корневой системы;

ускоряет восстановление вегетации озимых культур весной;

улучшает опыление и оплодотворения растений;

повышает масличность технических культур;

уменшает борное голодание растений;

уменьшает риски возникновения болезней вызванных дефицитом бора у растений;

быстрорастворимый и легко усваивается растениями;

кислая реакция рН Витамин Бор — оптимально подходит для баковых смесей с пестицидами, особенно чувствительных к щелочного гидролиза.

Норма внесения:

— 0,6-1,0 кг / га — обработка посевов подсолнечника в период вегетации до начала цветения;

— 0,6-1,0 кг / га — обработка посевов сои в период вегетации;

— 0,6-1,0 кг / га — обработка посевов рапса в период вегетации до начала цветения.

Обратите внимание!

Бор плохо подвижный в растениях, поэтому необходимо многократная листовая подкормка для лучшего формирования репродуктивных органов и сохранения завязи у культур чувствительных к недостатку бора.

Чаще всего недостаток бора проявляется на легких, песчаных, торфяных почвах.

Действующие вещества пестицидов преимущественно нуждаются в нейтральной или кислой реакции рабочего раствора для нормальной работы. Но большинство борных удобрений щелочные, соответственно их добавление к баковым смесям смещают рН к щелочному. Например, если изначально вода имела рН 7 и мы добавим 1 л щелочного бора другого производителя на 200 л воды — мы получим рН рабочего раствора 8,2. 1 кг

Витамин Бор на 200 л воды наоборот окисляет воду и рН с 7 становится 6,5.

Другие боросодержащие препараты смотрите на нашем сайте.

вопросы профилактики и лечения остеопении и остеопороза uMEDp

В последние годы особый интерес ученых вызывает проблема микроэлементозов при различных патологических состояниях, в том числе при остеопорозе и остеопении, заболеваниях костей и суставов. Доказано, что для профилактики и коррекции остеопении, постменопаузального остеопороза, а также восполнения дефицита микроэлементов целесообразно назначать комбинированные препараты, содержащие не только кальций и витамин D3, но и микроэлементы, например Кальцемин Адванс. Авторы подчеркивают, что при лечении пациентов с костно-суставной патологией необходимо обращать внимание на сопутствующие заболевания, характер питания, потребление богатых микроэлементами продуктов, признаки дефицита кальция, витамина D, цинка, меди, марганца, селена и бора для своевременного проведения лечебно-профилактических мероприятий и предупреждения развития остеопороза.

Костная ткань представлена клеточными элементами, органическим матриксом и минеральными веществами. Органический матрикс, или остеоид, на 90% состоит из коллагена. Фибриллы коллагена формируют пластины, которые расположены либо параллельно друг другу вдоль трабекул, либо концентрически вокруг кровеносных сосудов, образуя при этом гаверсовы каналы, соединенные фолькмановскими каналами. При ускоренном метаболизме, на фоне эндокринных, хронических воспалительных заболеваний, в первую очередь ревматических, указанная геометрия костной ткани нарушается.

Неколлагеновая часть матрикса представлена витамин-K-зависимыми глутамилпротеинами (остеокальцином), матриксными белками, протеином S, остеопонтином, остеонектином, фибронектином, а также фосфопротеидами, сиалопротеинами и белками сывороточного происхождения. Белки неколлагеновой группы также связаны с минерализацией кости. Минеральная часть кости представлена преимущественно кальцием и фосфатом, микроэлементами (магнием, марганцем, цинком, селеном и бором). Для нормальной минерализации кости необходимо поддержание определенных концентраций Са²⁺ и РО₄^3- и микроэлементов во внеклеточной и периостальной жидкости.

Формирование костной ткани в детстве и сохранение баланса между процессами образования и резорбции кости в течение всей жизни происходят в организме под контролем различных эндогенных и экзогенных факторов, зависят от пола, возраста, наследственности, характера питания, физических нагрузок, состояния здоровья и многого другого. Ремоделирование кости (образование и резорбция) – процесс, при котором неорганические вещества (минералы) откладываются в органический матрикс. Кость формируют клетки мезенхимального происхождения – остеобласты, которые синтезируют и секретируют органический матрикс и снабжены большим количеством рецепторов паратиреоидного гормона, витамина D, простагландинов, интерлейкинов, трансформирующего фактора роста бета и других. В остеобластах локализуется основное количество щелочной фосфатазы кости. Сразу после секреции матрикса начинается его минерализация, которая заканчивается через несколько недель. В процессе минерализации остеобласты превращаются в остеоциты – полностью интегрированные в кость и имеющие очень низкую метаболическую активность клетки. Резорбцию кости осуществляют остеокласты (многоядерные клетки, образующиеся при слиянии клеток-предшественников макрофагально-моноцитарного ряда), активно синтезируя и секретируя во внеклеточное пространство лизосомальные ферменты.

Регуляция ремоделирования кости происходит при участии нейроэндокринной системы. Прямое влияние на активность остеобластов и остеокластов оказывают гормоны щитовидной, паращитовидной, поджелудочной и половых желез, надпочечников и других эндокринных органов. В последние годы большое внимание уделяется изучению роли иммунной системы в регуляции ремоделирования. Выделено особое направление – остеоиммунология, установлен вклад многих провоспалительных цитокинов в активацию остеокластов и ингибирование остеобластов, в формирование остеопении и остеопороза (ОП) [1].

Остеопороз – системное заболевание скелета из группы метаболических остеопатий, которое характеризуется уменьшением костной массы и нарушением микроархитектоники костной ткани, что приводит к снижению прочности кости и, следовательно, к повышению риска переломов [2]. Данное заболевание встречается во всех возрастных группах, диагностируется как у женщин, так и у мужчин, может протекать бессимптомно, и часто первым его признаком является перелом. Именно переломы, связанные с ОП, представляют огромную социальную и экономическую проблему, служат причиной низкого качества жизни, инвалидизации и преждевременной смерти больных. Установлено, что увеличение доли пожилых людей среди населения разных стран мира приведет к повышению частоты ОП и его осложнений: к 2050 г. в Европе прогнозируется увеличение частоты переломов бедра на 46% по сравнению с 1990 г. [3]. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально определила ОП как одно из десяти важнейших хронических заболеваний человечества. При этом специалисты подчеркивают, что ОП можно предупредить и излечить. На сегодняшний день определены факторы риска и механизмы патогенеза ОП, разработаны методы его первичной и вторичной профилактики, совершенствуются способы лечения с использованием различных групп лекарственных средств, в том числе генно-инженерных биологических препаратов.

По мнению большинства геронтологов, сенильный ОП начинается в детстве. Именно поэтому при выявлении умеренного снижения массы костной ткани (остеопении) в детском и подростковом возрасте необходим особый контроль структуры и характера питания, физических нагрузок, состояния здоровья. В противном случае нарушается ремоделирование кости, возникают количественные и качественные изменения костной ткани, переломы, которые могут стать причиной ранней инвалидизации и даже смерти. По данным Т.А. Коротковой, которая изучала показатели и факторы, влияющие на минерализацию костной ткани в период роста у 412 подростков 15–18 лет, проживающих в Москве, оценка частоты снижения минеральной плотности кости (МПК) относительно референтной базы остеоденситометра без учета национальных особенностей приводит к завышению показателя в 2–5 раз. Более чем у половины обследованных подростков был выявлен дефицит сывороточного 25(OH)D. Оказалось, что только 6,3% мальчиков получали 1300 мг кальция в день с пищей, что соответствует рекомендованной возрастной норме [4], а из девочек ни одна не получала этот микроэлемент в должном количестве. Следует отметить, что изучению роли кальция, фосфора и витамина D в формировании МПК у женщин и мужчин в разные возрастные периоды жизни посвящены многочисленные исследования, результаты которых широко представлены в литературе [5–14].

Вместе с тем внимание ученых привлекает проблема микроэлементозов при различных патологических состояниях, в том числе при ОП и остеопении, заболеваниях костей и суставов. Это связано с тем, что большинство микроэлементов входит в биологически активные соединения или оказывает на них влияние. В составе ферментов, гормонов и иммунных комплексов микроэлементы участвуют в метаболических и иммунных процессах, определяя функциональное состояние различных органов и систем, в том числе костной и хрящевой ткани, их качество и структуру. Следует помнить, что больные ОП, как правило, полиморбидны, то есть страдают одновременно двумя-тремя и более хроническими заболеваниями, которые оказывают негативное влияние на костную ткань. С высоким уровнем доказательности в группу болезней, ассоциированных с развитием ОП, отнесены ревматоидный артрит, сахарный диабет, целиакия, хроническая почечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких и бронхиальная астма, заболевания щитовидной и паращитовидной желез, крови, печени и поджелудочной железы. Прием противосудорожных препаратов, глюкокортикоидов и многих других лекарственных средств также способствует развитию ОП [15].

При изучении остеогенеза и условий качественного формирования пиковой костной массы установлено, что ведущую роль в этом процессе играет обеспечение организма не только витаминами и белком, но и макро- и микроэлементами [7, 15–17]. Субклинический дефицит, обусловленный недостаточным потреблением с пищей или пониженным всасыванием этих веществ, может стать причиной снижения МПК.

Особое значение придается таким эссенциальным микроэлементам, как медь, цинк, марганец, и условно-эссенциальному бору. Медь, марганец и цинк, являясь кофакторами ферментов, ответственных за синтез коллагена и гликозаминогликанов, непосредственно участвуют в синтезе костного матрикса [18]. Кроме того, цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот. Недостаточное потребление цинка приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, порокам развития плода. Цинк в комплексе с аминокислотой цистеином принципиально важен для экспрессии генов, поскольку так называемые цинковые пальцы являются центральной структурой ДНК-связывающих доменов рецепторов гормональной формы витамина D, эстрогенов, прогестерона. Инсулин, кортикотропин, соматотропин и гонадотропин являются цинкзависимыми гормонами [17]. Костная ткань содержит основной запас (около 30%) цинка всего организма [19, 20]. Концентрация цинка в костной ткани быстро снижается при недостаточном поступлении цинка в организм или нарушении его усвоения [21]. В связи с этим неудивительно, что дефекты развития костной системы человека обусловлены дефицитом цинка [22], а также энтеропатическим акродерматитом и наследственным врожденным нарушением всасывания цинка [23]. В среднем человек потребляет от 7,5 до 17,0 мг цинка в сутки, при этом физиологическая потребность в цинке у взрослых составляет 12 мг/сут, а у детей – от 3 до 12 мг/сут. Источниками цинка являются говядина, печень, морепродукты (устрицы, сельдь, моллюски), зерновая завязь, морковь, горох, отруби, овсяная мука, орехи [24].

Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов, задействована в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Кроме того, этот микроэлемент является кофактором для лизилоксидазы и необходим для межмолекулярной связи коллагена и эластина. Медь – основной компонент миелиновой оболочки, участвует в образовании коллагена, минерализации скелета, синтезе эритроцитов, образовании пигментов кожи. Клиническими проявлениями недостатка меди в организме служат нарушения формирования и функции сердечно-сосудистой системы, скелета, развитие дисплазии соединительной ткани. Дефицит меди влечет угнетение роста кости и ОП, что наблюдается при синдроме Менкеса (врожденная неспособность усваивать медь) [25]. Суточная потребность в меди колеблется от 0,9 до 3,0 мг/сут. При этом физиологическая потребность в меди у взрослых составляет 1,0 мг/сут, у детей – от 0,5 до 1,0 мг/сут. Источниками меди являются шоколад, какао, печень, орехи, семечки, грибы, моллюски, лосось и шпинат [24].

Недостаточное поступление в организм марганца сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена. Связано это с тем, что марганец принимает непосредственное участие в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов, необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Пищевыми источниками марганца являются зеленые листовые овощи, продукты из неочищенного зерна (пшеница, рис), орехи и чай. Среднее потребление данного микроэлемента с продуктами питания колеблется от 1 до 10 мг/сут. Установленные уровни потребности варьируют от 2 до 5 мг/сут, а физиологическая потребность у взрослых составляет 2 мг/сут [24].

Роль бора в процессах остеогенеза определяется непосредственным влиянием данного микроэлемента на метаболизм витамина D, а также регуляцией активности паратиреоидного гормона, который, как известно, ответственен за обмен кальция, фосфора и магния. Это позволяет полагать, что влияние бора на метаболизм костной ткани сопоставимо с таковым витамина D. Суточная потребность в боре составляет 2–3 мг/сут, он содержится в корневых овощах, винограде, грушах, яблоках, орехах и пиве [26].

Исследования статуса микроэлементов в организме проводились преимущественно при заболеваниях мочевой системы, хронических заболеваниях гастродуоденальной зоны, атопическом дерматите, органических изменениях центральной нервной системы, воздействии различных факторов окружающей среды [27–30]. Сведения об исследовании статуса микроэлементов при патологии костной системы (остеопения, остеопороз) чрезвычайно ограничены.

R.M. Angus и соавт. установили корреляцию содержания минералов в костях предплечья с усвоением цинка у женщин в постменопаузе, что свидетельствует о влиянии этого микроэлемента на сохранение костной массы [31]. Другие исследователи показали, что усвоение цинка снижается с возрастом, особенно у женщин [32, 33], и отрицательно взаимосвязано с потерей костной массы в постменопаузе [34]. Выявлено повышение экскреции цинка с мочой у пациенток с ОП по сравнению с женщинами соответствующего возраста без ОП в контрольной группе [35–37], что может быть связано с повышенной резорбцией кости [37], которая ведет к высвобождению цинка из костной ткани. N.M. Lowe и соавт. [38] установили, что концентрация цинка в крови, а также относительная его абсорбция у пожилых пациенток с ОП статистически значимо ниже (р

Особый интерес представляет рандомизированное двойное слепое многоцентровое проспективное исследование взаимосвязи между показателями нутритивного статуса цинка и биохимических маркеров ремоделирования кости у европейцев в возрасте 55–87 лет, проведенное в четырех научных центрах Франции, Италии и Северной Ирландии (ZENITH). Исследование продолжалось 6 месяцев, в нем участвовали 387 здоровых мужчин и женщин. Всем пациентам определяли концентрацию цинка в крови и моче, уровень костноспецифической щелочной фосфатазы и остеокальцина в сыворотке крови (маркеры формирования костной ткани), пиридинолина и дезоксипиридинолина в моче (маркеры резорбции кости). У большинства пациентов ремоделирование кости было в норме, признаки дисбаланса процессов формирования и резорбции кости отсутствовали. Усвоение цинка отрицательно коррелировало с концентрацией пиридинолина и дезоксипиридинолина в моче (r = -0,298 и -0,304 соответственно; р = 0,0001), корреляции с маркерами формирования кости не установлено. Прослеживалась тенденция к отрицательной корреляции содержания цинка в сыворотке и дезоксипиридинолина в моче (r = -0,211; р = 0,080). Концентрация цинка в эритроцитах отрицательно коррелировала с уровнем остеокальцина в сыворотке (r = -0,090; р = 0,0001). После учета искажающих факторов (возраст, пол и исследовательский центр) осталась единственная статистически значимая корреляция – между уровнем остеокальцина в сыворотке и содержанием цинка в эритроцитах (бета = -0,124; р = 0,011). Таким образом, были получены некоторые данные о взаимосвязи между нутритивным статусом цинка и ремоделированием кости у здоровых взрослых людей [41].

Исследование турецких ученых [42] было посвящено изучению содержания магния, цинка и меди в сыворотке крови женщин с постменопаузальным ОП, остеопенией и нормальной МПК шейки бедра по Т-критерию двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии. Было установлено, что концентрация магния и цинка у пациенток с ОП значимо ниже, чем у женщин с остеопенией и здоровых женщин, а у женщин с остеопенией – статистически значимо ниже, чем у здоровых. Статистически значимого различия между группами по концентрации меди не выявлено. Авторы высказали мнение, что поступление микроэлементов, в особенности магния, цинка и, вероятно, меди, может оказать благоприятное воздействие на плотность костной ткани.

Однако ряд исследователей не обнаружили значимого различия в концентрации магния, цинка, селена и марганца в крови и эритроцитах женщин в постменопаузе как с ОП, так и без ОП [43, 44]. I. Bureau и соавт. [45] не выявили статистически значимого различия в уровне селена в сыворотке крови у женщин в постменопаузе, которые принимают гормонозаместительную терапию, и у женщин, не получающих лечения.

Необходимо отметить, что во многих странах статус магния, меди, цинка, марганца, селена и бора у пациенток с ОП в литературе не описан. Некоторые исследователи сообщают о снижении уровня этих микроэлементов у пациенток с ОП, в то время как другие утверждают обратное. Противоречивость данных об уровне магния, меди, цинка, марганца, селена и бора в плазме крови у пожилых людей объясняется тем, что в качестве показателя используется концентрация этих микроэлементов в плазме или сыворотке крови. Однако данный показатель ненадежен, поскольку подвержен влиянию ряда факторов, не имеющих отношения к содержанию веществ в организме. К числу таких факторов относится прием лекарственных средств (гормонозаместительная терапия, диуретики, слабительные препараты и другие) [38].

В нашей стране интерес к исследованию связи между остеотропными микроэлементами, характеристикой костной ткани и возможностью использования препаратов, в состав которых входят указанные микроэлементы, для профилактики и лечения ОП очевиден. Так, отечественными педиатрами изучен статус микроэлементов и показателей МПК различных отделов скелета у 100 подростков в возрасте 11–15 лет, госпитализированных по поводу вегетативной дистонии [46]. У обследованных обнаружены изменения в содержании бора, меди, марганца и цинка, а у 46 человек выявлена остеопения. Авторам удалось установить взаимосвязь между содержанием микроэлементов в волосах и МПК, проанализировать возможность оценки МПК на основании определения комплекса указанных микроэлементов. Предпринята попытка в открытом проспективном наблюдении оценить эффективность комбинированного препарата Кальцемин Адванс при микроэлементозе и нарушениях кальциевого обмена. Для этого обследуемые были разделены на две группы: первую (основную) составили 46 подростков с остеопенией, вторую (группу сравнения) – 54 человека с нормальными показателями МПК. Пациентам первой группы назначали Кальцемин Адванс по 1 таблетке два раза в день (что в сутки составляло 1000 мг кальция, 400 международных единицы (МЕ) витамина D3, 80 мг магния, 15 мг цинка, 2 мг меди, 3,6 мг марганца и 500 мкг бората натрия), а второй группы – одну из лекарственных форм Кальцемина в индивидуальной дозе в зависимости от суточного потребления кальция с продуктами питания и возрастной суточной потребности, а также от наличия факторов риска остеопении и выраженности микроэлементоза, подтвержденного лабораторно. Продолжительность приема препарата составляла не менее 8–12 месяцев. Исследование статуса микроэлементов у подростков проводилось до назначения препарата и после окончания приема. Авторы пришли к выводу, что для коррекции остеопении и для ее профилактики целесообразно назначать комбинированные препараты, содержащие не только кальций и витамин D3, но и микроэлементы. Применение Кальцемина Адванс позволяет корригировать микроэлементный гомеостаз и улучшить качество костной ткани.

В рамках международного исследования «Профилактика первичного остеопороза препаратом Кальцемин Адванс» в НИИ ревматологии им. В.А. Насоновой было проведено открытое контролируемое исследование по изучению эффективности и переносимости комплексного препарата Кальцемин Адванс при остеопении у женщин в постменопаузе с участием 100 женщин в возрасте от 45 до 65 лет. Пациентки были рандомизированы на две сопоставимые по основным показателям группы: женщины первой группы (n = 50) принимали Кальцемин Адванс (по 1 таблетке два раза в день, что в сутки составляло 1000 мг кальция, 400 МЕ витамина D3, 80 мг магния, 15 мг цинка, 2 мг меди, 3,6 мг марганца и 500 мкг бората натрия), а второй (контрольной) (n = 50) – не получали медикаментозного лечения, им были даны рекомендации по питанию. Продолжительность исследования составила 1 год. Анализ МПК через 12 месяцев наблюдения показал, что в группе, получавшей терапию Кальцемином Адванс, отмечалось стабильное состояние МПК, в то время как в контрольной группе МПК уменьшилась во всех оцениваемых зонах, особенно в поясничном отделе позвоночника. Подводя итоги исследования по применению комбинированного препарата Кальцемин Адванс в течение года у женщин с остеопенией в постменопаузе, авторы сделали вывод о том, что препарат оказывает стабилизирующее влияние на МПК скелета, при длительном приеме не вызывает гиперкальциемии и повышения экскреции кальция с мочой, имеет хороший профиль переносимости. Это позволяет рекомендовать Кальцемин Адванс для профилактики постменопаузального ОП и восполнения дефицита микроэлементов [47].

Таким образом, при сборе анамнеза у пациентов с костно-суставной патологией необходимо обращать внимание на сопутствующие заболевания, характер питания, потребление богатых микроэлементами продуктов, признаки дефицита кальция, витамина D, цинка, меди, марганца, селена и бора для своевременного проведения лечебно-профилактических мероприятий и предупреждения развития ОП. Популяризация среди врачей и больных знаний о необходимости профилактики и лечения ОП, вкладе кальция, витамина D и микроэлементов в здоровье кости позволит снизить частоту переломов, а следовательно, и социально-экономические затраты общества.

В Клинических рекомендациях, подготовленных Российской ассоциацией по остеопорозу [15], сформулированы положения по лечению и профилактике ОП, основанные на анализе большого количества источников с позиций доказательной медицины. Основной задачей профилактики ОП является улучшение качества жизни пациентов, предотвращение риска переломов костей скелета. Профилактика ОП должна быть направлена на раннюю диагностику и рациональное лечение заболевания. В арсенале терапевтических средств имеются необходимые современные антиостеопоротические препараты. Доказана эффективность различных агентов (бисфосфонатов, ранелата стронция, терипаратида, ингибиторов RANKL, кальцитонина, препаратов кальция и витамина D в комбинации с остеотропными микроэлементами и других) при профилактике и лечении ОП, установлено их положительное действие на МПК позвоночника и проксимального отдела бедра.

Минеральные вещества Бор активный таблетки 8 блистеров по 10 шт — ЕВРО ПЛЮС ЧП — Содержащие другие минералы и микроэлементы

Биологическая активная добавка Бор Активный рекомендуется в качестве дополнительного источника бора, принимает участие в процессах метаболизма кальция, фосфора, магния и улучшает функции мозга.

Особенно полезен женщинам постклимактерического возраста, которые склонны к остеопорозу.

Сертифицировано Министерством Здравоохранения Украины.

ТУ У 15.8 -30192477-003-2003.

Свойства

Самая главная функция бора — поддержание здоровья костей. Кроме того, он принимает участие в процессах метаболизма кальция, фосфора, магния и улучшает функции мозга.

Бор особенно полезен женщинам постклимактерического возраста, которые склонны к остеопорозу.

Бор способствует предупреждению постменопаузного остеопороза, помогает при артритах, поскольку имеет важное значение в формировании костной ткани, способствует ее прочности.

Было отмечено, что в странах с достаточным употреблением бора меньше случаев артрита. В одном из исследований был сделан вывод: ежедневный прием 6 мг минерала в течение восьми недель значительно ослабляет симптомы артрита и оказывает благотворное действие при тяжелых формах остеоартрита.

Предусматривается, что бор улучшает ассимиляцию кальция костной тканью.

Бор помогает женскому организму адаптироваться к изменениям во время и после климакса. Он вдвое снижает у женщин потерю кальция — основного компонента костей, который может выводиться из организма с мочой. Это действие осуществляется посредством нормализации гормонального фона, улучшения соотношения в организме тестостерона и естрогена, которые в очень небольших количествах выделяются у всех женщин.

Также бор снижает содержание в моче оксалата, который соединяясь с кальцием, образует почечные камни.

Бор положительно влияет на функции мозга и внимательность, принимает участие в регуляции деятельности центральной нервной системы, влияет на функции щитовидной и половых желез, способствует наращиванию мышц.

Установлено, что бор способствует снижению основного обмена у больных тиреотоксикозом, усиливает гипогликемическое действие инсулина.

Существуют данные, которые указывает на положительное влияние бора на рост, способность продлевать длительность жизни. Бор угнетает действие некоторых ферментов (каталазы и избыточной фосфотазы), а также гормонов.

В пожилом возрасте ежедневно рекомендуется дополнительный прием бора, поскольку в это время наблюдаются проблемы с усвоением кальция.

Дефицит бора в организме усиливает симптомы недостатка витамина Д3. Для восполнения этого дефицита в состав данного препарата включены витамин Д3 и кальций, взаимодействие которых увеличивает положительное действие биодобавки.

Кальций участвует в обмене веществ, поддерживает в норме кровяное давление. Отвечает за проницаемость кровеносных сосудов. Он важен для формирования костей и зубов. Кальций является основой всей скелетной системы.

Витамин Д3 регулирует минеральный обмен, особенно кальциево-фосфорный. А кальций является особенно важным минералом для поддержания здоровья костей. Витамин Д3 поддерживает постоянный необходимый уровень кальция и фосфора в крови. Он способствует отложению кальция в костях, а не на стенках сосудов.

Исследования показали, что бор позволяет организму лучше использовать витамины группы В — питательные вещества, ответственные за накопление кальция в костях. В данном препарате представлены витамины группы В в следующем составе: В1, В2, В6, В9.

Витамин В1 (тиамин) принимает участие в обмене веществ, особенно углеводов, положительно влияет на работу нервной системы. Повышает энергию и улучшает способность к обучению. Тиамин помогает людям, страдающим заболеваниями печени, при ревматических болях и мигрени, при гастрите с пониженной секретообразующей функцией.

Витамин В2 (рибофлавин) принимает участие в процессах клеточного дыхания, обмена жиров, белков и углеводов. Также принимает участие в кровообразовании антител. Способствует заживлению ран, сохраняет здоровье кожи. Витамин В2 необходим при стрессах, мышечной усталости, судорогах, людям с ослабленным иммунитетом.

Витамин В6 (пиридоксин) играет важную роль в процессе метаболизма белков, жиров и углеводов. Принимает участие в образовании красных кровяных телец и антител, а также в синтезе ДНК и РНК. Необходим при длительных стрессах, утомляемости, нарушении аппетита, помогает бороться с депрессией. Витамин B6 способен предотвращать заболевания глаз, мозга и нервной системы. Японские ученые выявили новое свойство пиридоксина: он способствует улучшению кровообращения мозга и глаз, препятствует преждевременному старению клеток этих органов.

Витамин В9 (фолиевая кислота) активно участвует в процессах регуляции функций органов кроветворения, предоставляет антианемическое действие. Также положительно влияет на функции кишечника и печени, повышает содержание холина в печени и препятствует ее жировой инфильтрации. Фолиевая кислота поддерживает иммунную систему, способствует нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец. Фолиевая кислота помогает при депрессиях и повышенной тревожности.

Также БАД «Бор активный» обогащена витамином Е. Это известный антиоксидант, который способен защищать клетки от разрушающего действия радикалов. Ткани организма надежно защищаются от повреждающих реакций, вследствие чего улучшается состояние и продляется молодость организма. Витамин Е защищает другие растворимые жирами витамины от разрушения кислородом, способствует усвоению витамина А и защищает его от кислорода. Витамин Е замедляет старение, может предотвращать возрастную пигментацию; необходим для укрепления мышц, поддерживает здоровое состояние кожи.

Не является лекарственным средством.

Состав

Кальций, Витамин D3, Витамин В1 (тиамин), Витамин В2 (рибофлавин), Витамин В6 (пиридоксин), Витамин В9 (фолиевая кислота), Витамин Е.

Способ применения

Взрослым употреблять по 1 таблетке 3 раза в день во время еды.

Курс приема: до 1 месяца, в дальнейшем курс употребления согласовывать с врачом.

Меры предосторожности

Индивидуальная чувствительность к компонентам.

Перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.

Срок хранения: 2 года от даты изготовления.

Характеристики

Тип: пищевая добавка
Назначение: улучшение мозговой функции, поддержание костной ткани, дополнительный источник бора
Возраст: взрослым
Форма выпуска: таблетки
Количество в упаковке: 80 шт.

Кальций для костей при переломах: профилактика переломов у детей

Содержание

Перелом возникает, когда давление на кость превышает допустимую нагрузку. Бывают состояния, которые ослабляют кость (например, остеопороз), и тогда достаточно минимального воздействия, чтобы произошел перелом.

Среди всех травм переломы костей составляют около 21,5%¹. Заживление переломов — важнейший физиологический процесс, который требует значительных усилий от организма. Неправильное сращение приводит к тяжелым нарушениям функций опорно-двигательной системы и ухудшению качества жизни. Реабилитация после переломов занимает от 5-6 недель до года и больше. Для ускорения выздоровления в организм должно поступать достаточное количество кальция, который составляет основу костной ткани в виде гидроксиапатита.

Нужно ли принимать кальций при переломе?

Кальций поступает в организм только извне и при недостатке вымывается из костей ради того, чтобы его уровень в крови оставался неизменным. Вот почему применение кальция оказывает значительную помощь при заживлении переломов.

В регуляции кальциевого обмена участвуют:
— гормоны паращитовидной железы;
— витамин D, от которого зависит всасывание минерала в кишечнике и его поступление в костную ткань (при недостатке витамина D кальций не усваивается, не поступает в достаточном количестве в кости: из-за этого плотность снижается).

Баланс кальция и витамина D — основа для формирования здоровой кости. Исследования показали, что препараты кальция эффективны в ускорении заживления переломов костей², особенно при остеопорозе. Эти средства улучшают процесс отложения макроэлемента в костях и стимулируют формирование костной мозоли – важного этапа заживления перелома.

Препараты с кальцием при переломах костей

Создано три поколения средств для лечения травм и заболеваний костной системы:

Простые соли кальция (карбонат, цитрат, лактат, глюконат, фосфат) — препараты, которые содержат всего один компонент. Биодоступность кальция из них относительно невысокая, то есть в костную ткань поступает незначительное количество минерала. Для улучшения всасывания их нужно обязательно комбинировать с витамином D3.

Комбинация солей кальция (чаще – карбоната) и витамина D. Они не решают все задачи, так как для восстановления упругости и прочности костей нужны и другие микроэлементы⁴.

Препараты кальция с витамином D, в которые входят и другие минералы (магний, цинк, медь, марганец, бор). Примерами являются Кальцемин® и Кальцемин® Адванс, которые назначаются при переломах костей у детей и взрослых⁵. Такие средства обеспечивают не только поступление адекватной дозы кальция и витамина D, но и других важных микроэлементов., утраченной ей за всю жизнь³.

Если ребенок (подросток) не набрал пиковую костную массу, в дальнейшем у него может повыситься риск остеопороза. В группе риска также находятся люди, которые не употребляют достаточное количество продуктов, богатых кальцием, например молочных продуктов.

Какие препараты кальция лучше принимать при переломах костей?

В построении костной ткани участвует множество минералов и микроэлементов⁶. Чтобы ускорить процесс заживления, после перелома следует принимать средства, в составе которых есть:

— Магний. Регулирует обмен в костной ткани, ее минерализацию, поддерживает гибкость и прочность, усиливает возможности по восстановлению после переломов. Его применение способствует повышению минеральной плотности кости⁷. Недостаточное поступление магния может стать причиной остеопороза и низкой костной массы. Норма потребления — 400 мг/сутки.

— Цинк. Участвует во многих обменных процессах, принципиально важен для воспроизведения ДНК. В костной ткани содержится примерно 30% цинка всего организма⁶. Его концентрация в костях быстро падает, если снижается поступление или нарушается всасывание микроэлемента. Из-за дефицита цинка возможны дефекты развития костной ткани. Норма поступления для взрослых — 12 мг/сутки⁶.

— Медь. Компонент ферментов, которые участвуют в обмене железа, обеспечении тканей кислородом. В костной ткани отвечает за образование коллагена, его связь с эластином и общую минерализацию скелета. Недостаток меди приводит к нарушениям формирования костной и соединительной ткани, угнетению роста кости. Потребность для взрослых — 1 мг/сутки⁶.

— Марганец. Также участвует во всех видах обмена (углеводов, жиров, аминокислот). Дефицит марганца может стать причиной нарушений в репродуктивной системе, а также привести к повышенной хрупкости костей⁸. В сутки необходимо поступление 2 мг марганца.

— Бор. Влияет на обмен витамина D, содержание в костях кальция, фосфора, магния. Улучшает всасывание кальция, предотвращает снижение плотности кости и развитие остеопороза. Ежедневно в организм должно поступать до 2 мг бора⁶.

Для повышения эффективности лечения переломов целесообразно дополнительно принимать кальций в составе комбинированных препаратов (особенно пожилым людям). Препараты линейки Кальцемин® обеспечивают дополнительное поступление кальция, витамина D и других микроэлементов, необходимых для своевременного заживления переломов⁴. Они также способствуют формированию костной мозоли и повышению плотности кости для предупреждения повторных травм.

Профилактика переломов

Для предупреждения переломов важна профилактика остеопении (снижения минеральной плотности костей без структурных изменений костной ткани) и остеопороза. С этой целью назначают профилактические дозы кальция и витамина D, разрабатывают комплекс физических упражнений или подбирают оптимальный вид спорта (гимнастика, бег, плавание).

Если диагноз «остеопороз» уже поставлен, для его лечения (независимо от наличия переломов) требуются препараты, способные подавлять разрушение костной ткани и стимулировать ее образование. Только комплексный подход к профилактике переломов, в том числе остеопоротических, может ускорить заживление кости, сохранить ее гибкость и необходимую плотность, а в итоге – трудоспособность и качество жизни.

L.RU.MKT.CC.04.2019.2709

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Битти, Дж. Х. и Мир, Х. С. Влияние диеты с низким содержанием бора и добавок бора на кости, метаболизм основных минералов и половых стероидов у женщин в постменопаузе. Br J Nutr 1993; 69 (3): 871-884. Просмотреть аннотацию.

Беневоленская Л.И., Торопцова Н.В., Никитинская О.А., Шарапова Е.П., Короткова Т.А., Рожинская Л.И., Марова Е.И., Дзеранова Л.К., Молитвословова Н.Н., Меньшикова Л.В., Грудинина О.В., Лесняк О.М., Евстигнеева Л.П., Сметник В.П., Шестакова И.Г., Кузнецов С.И. Остеомаг Vitrum в профилактике остеопороза у женщин в постменопаузе: результаты сравнительного открытого многоцентрового исследования. Тер.Арх. 2004; 76 (11): 88-93. Просмотреть аннотацию.

Бике I, Коллетт Дж., Дофин Дж. Ф. и др. Предотвращение потери костной массы в постменопаузе путем введения бора. Остеопорос Инт 1996; 6 Дополнение 1: 249.

Чапин Р. Э. и Ку В. В. Репродуктивная токсичность борной кислоты.Перспектива здоровья окружающей среды. 1994; 102 Приложение 7: 87-91. Просмотреть аннотацию.

Фукуда, Р., Хироде, М., Мори, И., Чатани, Ф., Моришима, Х. и Майахара, Х. Совместная работа по оценке токсичности для мужских репродуктивных органов с помощью исследований повторных доз на крысах 24). Токсичность борной кислоты для яичек после 2-х и 4-х недель приема. J Toxicol Sci 2000; 25 Номер спецификации: 233-239. Просмотреть аннотацию.

Гарабрант, Д. Х., Бернштейн, Л., Петерс, Дж. М., и Смит, Т. Дж. Раздражение дыхательных путей и глаз от пыли оксида бора и борной кислоты.J Occup Med 1984; 26 (8): 584-586. Просмотреть аннотацию.

Голдблум РБ и Голдблум А. Отравление борной кислотой: отчет о четырех случаях и обзор 109 случаев из мировой литературы. Журнал Педиатрии 1953; 43 (6): 631-643.

Хант, К. Д. Биохимические эффекты физиологических количеств пищевого бора в моделях питания животных. Перспектива здоровья окружающей среды. 1994; 102 Приложение 7: 35-43. Просмотреть аннотацию.

Хант, К. Д., Гербель, Дж. Л., и Идсо, Дж. П. Диетический бор изменяет влияние витамина D3 на показатели использования энергетического субстрата и минерального обмена у цыплят.Дж. Боун Майнер. Res 1994; 9 (2): 171-182. Просмотреть аннотацию.

Хант, К. Д., Гербель, Дж. Л. и Нильсен, Ф. Х. Метаболические реакции женщин в постменопаузе на дополнительный диетический бор и алюминий при обычном и низком потреблении магния: абсорбция и удержание бора, кальция и магния, а также концентрации минералов в крови. Am J Clin Nutr 1997; 65 (3): 803-813. Просмотреть аннотацию.

Исии, Ю., Фудзизука, Н., Такахаши, Т., Симидзу, К., Тучида, А., Яно, С., Нарус, Т., и Чиширо, Т. Смертельный случай острого отравления борной кислотой. .J. Toxicol Clin Toxicol 1993; 31 (2): 345-352. Просмотреть аннотацию.

Янсен, Дж. А., Андерсен, Дж. И Скоу, Дж. С. Фармакокинетика однократной дозы борной кислоты после внутривенного введения человеку. Arch.Toxicol. 1984; 55 (1): 64-67. Просмотреть аннотацию.

Ли, И. П., Шеринс, Р. Дж. И Диксон, Р. Л. Доказательства индукции аплазии зародышей у самцов крыс в результате воздействия бора из окружающей среды. Toxicol. Appl. Pharmacol 1978; 45 (2): 577-590. Просмотреть аннотацию.

Лимай, С. и Вейтман, В.Влияние мази, содержащей борную кислоту, оксид цинка, крахмал и вазелин, при псориазе. Australas.J Dermatol. 1997; 38 (4): 185-186. Просмотреть аннотацию.

Линден, К. Х., Холл, А. Х., Кулиг, К. У., и Румак, Б. Х. Острые приемы внутрь борной кислоты. J. Toxicol Clin Toxicol 1986; 24 (4): 269-279. Просмотреть аннотацию.

Литовиц, Т. Л., Кляйн-Шварц, В., Одерда, Г. М., и Шмитц, Б. Ф. Клинические проявления токсичности в серии из 784 проглатываний борной кислоты. Am J Emerg. Med 1988; 6 (3): 209-213.Просмотреть аннотацию.

Мюррей, Ф. Дж. Оценка риска для здоровья человека от бора (борная кислота и бура) в питьевой воде. Regul.Toxicol Pharmacol. 1995; 22 (3): 221-230. Просмотреть аннотацию.

Ньюнхэм RE. Роль бора в питании человека. J. Applied Nutrition 1994; 46 (3): 81-85.

Nielsen FH и Penland JG. Добавка бора женщинам в перименопаузе влияет на метаболизм бора и показатели, связанные с метаболизмом макроминералов, гормональным статусом и иммунной функцией. J. Trace Elements Experimental Med 1999; 12 (3): 251-261.

Орлей, Дж. Нистатин в сравнении с порошком борной кислоты при кандидозном вульвовагините. Am J Obstet.Gynecol. 12-15-1982; 144 (8): 992-993. Просмотреть аннотацию.

Пруттинг, С. М. и Червени, Дж. Д. Вагинальные суппозитории с борной кислотой: краткий обзор. Инфекция, акушерство, гинекология. 1998; 6 (4): 191-194. Просмотреть аннотацию.

Рестуччио, А., Мортенсен, М. Э. и Келли, М. Т. Смертельное употребление борной кислоты у взрослого. Ам Дж. Эмерг. Мед 1992; 10 (6): 545-547. Просмотреть аннотацию.

Шинохара, Ю. Т.и Таскер, С. А. Успешное использование борной кислоты для борьбы с рефрактерным к азолам кандидозным вагинитом у женщины со СПИДом. J Acquir.Immune.Defic.yndr.Hum.Retrovirol. 11-1-1997; 16 (3): 219-220. Просмотреть аннотацию.

Трэверс Р.Л. и Ренни Г.К. Клинические испытания: бор и артрит. Результаты двойного слепого пилотного исследования. Townsend Lett Doctors 1990; 360-362.

Трэверс Р.Л., Ренни Г.С. и Ньюнхэм Р.И. Бор и артрит: результаты двойного слепого пилотного исследования. J Nutritional Med 1990; 1: 127-132.

Вальдес-Дапена М.А. и Арей Дж. Б.. Отравление борной кислотой. J Pediatr 1962; 61: 531-546.

Ван Слайк, К. К., Мишель, В. П., и Рейн, М. Ф. Лечение кандидозного вульвовагинита порошком борной кислоты. J Am Coll.Health Assoc 1981; 30 (3): 107-109. Просмотреть аннотацию.

Уоллес, Дж. М., Хэннон-Флетчер, М. П., Робсон, П. Дж., Гилмор, В. С., Хаббард, С. А., и Стрейн, Дж. Дж. Добавка бора и активированный фактор VII у здоровых мужчин. Eur.J Clin Nutr. 2002; 56 (11): 1102-1107. Просмотреть аннотацию.

Вудс, В. Г. Введение в бор: история, источники, использование и химия. Environ.Health Perspect. 1994; 102 Приложение 7: 5-11. Просмотреть аннотацию.

Acs N, Banhidy F, Puho E, Cheizel AE. Тератогенные эффекты вагинального лечения борной кислотой во время беременности. Int J Gynaecol Obstet 2006; 93: 55-6. Просмотреть аннотацию.

Айсан Э., Идиз У.О., Эльмас Л., Саглам Э.К., Акгун З., Юджел С.Б. Влияние геля на основе бора на радиационный дерматит при раке груди: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.J Invest Surg 2017; 30 (3): 187-192. DOI: 10.1080 / 08941939.2016.1232449. Просмотреть аннотацию.

Bleys J, Navas-Acien A, Guallar E. Селен в сыворотке и диабет у взрослых в США. Уход за диабетом 2007; 30: 829-34. Просмотреть аннотацию.

Ди Ренцо Ф, Каппеллетти Дж., Брокча М.Л. и др. Борная кислота ингибирует эмбриональные гистоновые деацетилазы: предложенный механизм для объяснения тератогенности, связанной с борной кислотой. Appl Pharmacol 2007; 220: 178-85. Просмотреть аннотацию.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины.Рекомендуемая диета для витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2002. Доступно по адресу: www.nap.edu/books/03094/html/.

Грин НР, Феррандо AA. Бор в плазме и влияние добавок бора у мужчин. Environ Health Perspect 1994; 102: 73-7. Просмотреть аннотацию.

Guaschino S, De Seta F, Sartore A, et al. Эффективность поддерживающей терапии местной борной кислотой по сравнению с пероральным итраконазолом при лечении рецидивирующего вульвовагинального кандидоза.Am J Obstet Gynecol 2001; 184: 598-602. Просмотреть аннотацию.

Heindel JJ, Price CJ, Field EA, et al. Токсичность борной кислоты для развития мышей и крыс. Fundam Appl Toxicol 1992; 18: 266-77. Просмотреть аннотацию.

Hjelm C, Harari F, Vahter M. Пред- и послеродовое воздействие бора в окружающей среде и рост ребенка: результаты когорты матери и ребенка в северной Аргентине. Environ Res 2019; 171: 60-8. Просмотреть аннотацию.

Йованович Р., Конгема Е., Нгуен ХТ. Противогрибковые препараты против борной кислоты для лечения хронического грибкового вульвовагинита.J. Reprod Med 1991; 36: 593-7. Просмотреть аннотацию.

Куру Р., Йилмаз С., Балан Г. и др. Диета, богатая бором, может регулировать липидный профиль крови и предотвращать ожирение: немедикаментозное и самоконтролируемое клиническое исследование. Журнал J Trace Elem Med Biol 2019; 54: 191-8. Просмотреть аннотацию.

Макела П., Лиман Д., Собел Дж. Д. Вульвовагинальный трихоспороноз. Инфекция Dis Obstet Gynecol 2003; 11: 131-3. Просмотреть аннотацию.

Meacham SL, Конус LJ, Volpe SL. Влияние добавок бора на содержание кальция, магния и фосфора в крови и моче, а также на содержание бора в моче у спортивных женщин и женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.Am J Clin Nutr 1995; 61: 341-5. Просмотреть аннотацию.

Meacham SL, Конус LJ, Volpe SL. Влияние добавок бора на минеральную плотность костей и питание, кальций, фосфор, магний и бор в крови и моче у спортсменок. Environ Health Perspect 1994; 102 (Дополнение 7): 79-82. Просмотреть аннотацию.

Naghii MR, Samman S. Влияние добавок бора на его экскрецию с мочой и отдельные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых мужчин. Biol Trace Elem Res 1997; 56: 273-86.Просмотреть аннотацию.

Ньюнхэм RE. Важность бора для здоровья костей и суставов. Environ Health Perspect 1994; 102: 83-5. Просмотреть аннотацию.

Nielsen FH, Hunt CD, Mullen LM, Hunt JR. Влияние диетического бора на метаболизм минералов, эстрогена и тестостерона у женщин в постменопаузе. FASEB J 1987; 1: 394-7. Просмотреть аннотацию.

Нильсен ФХ. Биохимические и физиологические последствия лишения бора у человека. Environ Health Perspect 1994; 102: 59-63 .. Просмотреть аннотацию.

Nikkhah S, Dolatian M, Naghii MR, Zaeri F, Taheri SM.Влияние добавок бора на тяжесть и продолжительность боли при первичной дисменорее. Дополнение Ther Clin Pract 2015; 21 (2): 79-83. Просмотреть аннотацию.

Penland JG. Диетический бор, функция мозга и когнитивные способности. Environ Health Perspect 1994; 102: 65-72. Просмотреть аннотацию.

Рейн MF. Современная терапия вульвовагинита. Sex Transm Dis 1981; 8: 316-20. Просмотреть аннотацию.

Рингдаль EN. Лечение рецидивирующего кандидозного вульвовагинита. Am Fam Physician 2000; 61: 3306-12, 3317.Просмотреть аннотацию.

Шилс М., Олсон А., Шике М. Современное питание в условиях здоровья и болезней. 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Lea and Febiger, 1994.

Singh S, Sobel JD, Bhargava P, et al. Вагинит, вызванный Candida krusei: эпидемиология, клинические аспекты и терапия. Clin Infect Dis 2002; 35: 1066-70. Просмотреть аннотацию.

Собел Дж. Д., Хаим В., Нагаппан В., Лиман Д. Лечение вагинита, вызванного Candida glabrata: использование местной борной кислоты и флуцитозина. Am J Obstet Gynecol 2003; 189: 1297-300.Просмотреть аннотацию.

Sobel JD, Chaim W. Лечение вагинита Torulopsis glabrata: ретроспективный обзор терапии борной кислотой. Clin Infect Dis 1997; 24: 649-52. Просмотреть аннотацию.

Swate TE, Weed JC. Лечение борной кислоты при кандидозном вульвовагините. Obstet Gynecol 1974; 43: 893-5. Просмотреть аннотацию.

Thai L, Hart LL. Суппозитории вагинальные с борной кислотой. Энн Фармакотер 1993; 27: 1355-7. Просмотреть аннотацию.

Усуда К., Коно К., Игучи К. и др. Влияние гемодиализа на уровень бора в сыворотке крови у пациентов, находящихся на длительном гемодиализе.Sci Total Environ 1996; 191: 283-90. Просмотреть аннотацию.

Ван Кессель К., Ассефи Н., Марраццо Дж., Экерт Л. Общие дополнительные и альтернативные методы лечения дрожжевого вагинита и бактериального вагиноза: систематический обзор. Obstet Gynecol Surv 2003; 58: 351-8. Просмотреть аннотацию.

Ван Слайк К.К., Мишель В.П., Рейн М.Ф. Лечение кандидозного вульвовагинита порошком борной кислоты. Am J Obstet Gynecol 1981; 141: 145-8. Просмотреть аннотацию.

Volpe SL, Taper LJ, Meacham S. Взаимосвязь между статусом бора и магния и минеральной плотностью костей у человека: обзор.Magnes Res 1993; 6: 291-6 .. Просмотреть аннотацию.

Использование, преимущества, побочные эффекты, доза, меры предосторожности и предупреждения

Баннер, В., младший, Кох, М., Кэпин, Д. М., Хопф, С. Б., Чанг, С., и Тонг, Т. Г. Экспериментальная хелатная терапия при интоксикации хромом, свинцом и бором N-ацетилцистеином и другими соединениями. Toxicol.Appl.Pharmacol 3-30-1986; 83 (1): 142-147. Просмотреть аннотацию.

Barranco, W. T. и Eckhert, C. D. Борная кислота подавляет пролиферацию клеток рака простаты человека.Cancer Lett 12-8-2004; 216 (1): 21-29. Просмотреть аннотацию.

Битти, Дж. Х. и Пис, Х. С. Влияние диеты с низким содержанием бора и добавок бора на кость, метаболизм основных минералов и половых стероидов у женщин в постменопаузе. Br J Nutr 1993; 69 (3): 871-884. Просмотреть аннотацию.

Бернем Б.С. Синтез и фармакологическая активность аминоборанов.Curr Med Chem 2005; 12 (17): 1995-2010. Просмотреть аннотацию.

Чао, Т. К., Максвелл, С. М., и Вонг, С. Ю. Вспышка афлатоксикоза и отравления борной кислотой в Малайзии: клинико-патологическое исследование. Дж. Патол 1991; 164 (3): 225-233. Просмотреть аннотацию.

Чапин Р. Э. и Ку В. В. Репродуктивная токсичность борной кислоты. Перспектива здоровья окружающей среды. 1994; 102 Приложение 7: 87-91. Просмотреть аннотацию.

Chebassier, N., El Houssein, O., Viegas, I., and Dreno, B. Индукция in vitro экспрессии матричной металлопротеиназы-2 и матричной металлопротеиназы-9 в кератиноцитах бором и марганцем.Exp Dermatol 2004; 13 (8): 484-490. Просмотреть аннотацию.

Chebassier, N., Ouijja, el H., Viegas, I., and Dreno, B. Стимулирующее действие солей бора и марганца на миграцию кератиноцитов. Acta Derm. Venreol 2004; 84 (3): 191-194. Просмотреть аннотацию.

Чанг, М.К., Ли, Х., Мизуно, А., Судзуки, М., и Катерина, М.Дж. 2-аминоэтоксидифенилборат активирует и сенсибилизирует термоуправляемый ионный канал TRPV3. J Neurosci. 6-2-2004; 24 (22): 5177-5182. Просмотреть аннотацию.

Энфисси, А., Приджент, С., Colosetti, P., и Capiod, T. Блокирование емкостного проникновения кальция 2-аминоэтилдифенилборатом (2-APB) и карбоксиамидотриазолом (CAI) подавляет пролиферацию в клетках гепатомы человека Hep G2 и Huh-7. Cell Calcium 2004; 36 (6): 459-467. Просмотреть аннотацию.

Фукуда, Р., Хироде, М., Мори, И., Чатани, Ф., Моришима, Х. и Майахара, Х. Совместная работа по оценке токсичности для мужских репродуктивных органов с помощью исследований повторных доз на крысах 24). Токсичность борной кислоты для яичек после 2-х и 4-х недель приема.J Toxicol Sci 2000; 25 Номер спецификации: 233-239. Просмотреть аннотацию.

Гарабрант, Д. Х., Бернштейн, Л., Петерс, Дж. М., и Смит, Т. Дж. Раздражение дыхательных путей и глаз от пыли оксида бора и борной кислоты. J Occup Med 1984; 26 (8): 584-586. Просмотреть аннотацию.

Гордон А. С., Причард Дж. С. и Фридман М. Х. Судорожные расстройства и анемия, связанные с хронической интоксикацией буры.Can Med Assoc J 3-17-1973; 108 (6): 719-721. Просмотреть аннотацию.

Хант, К. Д., Гербель, Дж. Л., и Идсо, Дж. П. Диетический бор изменяет влияние витамина D3 на показатели использования энергетического субстрата и минерального обмена у цыплят. Дж. Боун Майнер. Res 1994; 9 (2): 171-182. Просмотреть аннотацию.

Хант, К.Д., Гербель, Дж. Л., и Нильсен, Ф. Х. Метаболические реакции женщин в постменопаузе на дополнительный диетический бор и алюминий при обычном и низком потреблении магния: абсорбция и удержание бора, кальция и магния, а также концентрация минералов в крови. Am J Clin Nutr 1997; 65 (3): 803-813. Просмотреть аннотацию.

Исии, Ю., Фудзизука, Н., Такахаши, Т., Симидзу, К., Тучида, А., Яно, С., Нарус, Т., и Чиширо, Т. Смертельный случай острого отравления борной кислотой. . J. Toxicol Clin Toxicol 1993; 31 (2): 345-352.Просмотреть аннотацию.

Kageji, T., Nagahiro, S., Uyama, S., Mizobuchi, Y., Toi, H., Nakamura, M., and Nakagawa, Y. Гистопатологические данные аутопсии пациентов с глиобластомой, леченных смешанным пучком нейтронов BNCT. J Neurooncol. 2004; 68 (1): 25-32. Просмотреть аннотацию.

Кури, М., Канкаанранта, Л., Сеппала, Т., Tervo, L., Rasilainen, M., Minn, H., Eskola, O., Vahatalo, J., Paetau, A., Savolainen, S., Auterinen, I., Jaaskelainen, J., and Joensuu, H Недифференцированная карцинома придаточных пазух носа может поддаваться лечению однофракционной нейтронно-захватной терапией бором. Radiother.Oncol 2004; 72 (1): 83-85. Просмотреть аннотацию.

Лимай, С.и Weightman, W. Влияние мази, содержащей борную кислоту, оксид цинка, крахмал и вазелин, на псориаз. Australas.J Dermatol. 1997; 38 (4): 185-186. Просмотреть аннотацию.

Литовиц, Т. Л., Кляйн-Шварц, В., Одерда, Г. М., и Шмитц, Б. Ф. Клинические проявления токсичности в серии из 784 проглатываний борной кислоты. Am J Emerg.Мед 1988; 6 (3): 209-213. Просмотреть аннотацию.

Миджано, Г. А. и Гальярди, Л. [Диета, питание и здоровье костей]. Clin Ter. 2005; 156 (1-2): 47-56. Просмотреть аннотацию.

Милькович Д., Милькович Н. и Маккарти М. Ф. Повышающее регулирующее влияние бора на функцию витамина D — отражает ли оно ингибирование 24-гидроксилазы? Med Hypotheses 2004; 63 (6): 1054-1056. Просмотреть аннотацию.

Мюррей, Ф. Дж. Оценка риска для здоровья человека от бора (борной кислоты и буры) в питьевой воде. Regul.Toxicol Pharmacol.1995; 22 (3): 221-230. Просмотреть аннотацию.

Ньюнхэм RE. Роль бора в питании человека. J. Applied Nutrition 1994; 46 (3): 81-85.

О’Салливан, К. и Тейлор, М. Хроническое отравление борной кислотой у младенцев. Arch Dis. Детский 1983; 58 (9): 737-739.Просмотреть аннотацию.

Орлей, Дж. Нистатин против порошка борной кислоты при кандидозном вульвовагините. Am J Obstet.Gynecol. 12-15-1982; 144 (8): 992-993. Просмотреть аннотацию.

Пал М. В., Калвер Б. Д. и Вазири Н. Д. Бор и почки. Дж. Рен Нутр 2005; 15 (4): 362-370. Просмотреть аннотацию.

Рейни, К. Дж., Найквист, Л. А., Кристенсен, Р.Э., Стронг, П. Л., Калвер, Б. Д., и Кофлин, Дж. Р. Суточное потребление бора из рациона американцев. J Am Diet. Assoc 1999; 99 (3): 335-340. Просмотреть аннотацию.

Рестуччио А., Мортенсен М. Э. и Келли М. Т. Смертельное употребление борной кислоты у взрослого. Ам Дж. Эмерг. Мед 1992; 10 (6): 545-547. Просмотреть аннотацию.

Шиллингер, Б.М., Берштейн, М., Голдберг, Л.А., и Шалита, А.Р. Отравление борной кислотой. J Am Acad.Dermatol. 1982; 7 (5): 667-673. Просмотреть аннотацию.

Шинохара, Ю. Т. и Таскер, С.A. Успешное применение борной кислоты для борьбы с рефрактерным к азолам кандидозным вагинитом у женщины со СПИДом. J Acquir.Immune.Defic.yndr.Hum.Retrovirol. 11-1-1997; 16 (3): 219-220. Просмотреть аннотацию.

Tangermann, R.H., Etzel, R.A., Mortimer, L., Penner, G.D. и Paschal, D.C. Вспышка пищевого заболевания, напоминающего отравление борной кислотой. Arch Environ. Contam Toxicol 1992; 23 (1): 142-144. Просмотреть аннотацию.

Вальдес-Дапена М.А. и Арей Дж. Б.. Отравление борной кислотой. J Pediatr 1962; 61: 531-546.

Ван Слайк, К. К., Мишель, В. П., и Рейн, М. Ф. Порошок борной кислоты для лечения кандидозного вульвовагинита. J Am Coll.Health Assoc 1981; 30 (3): 107-109. Просмотреть аннотацию.

Уоллес, Дж. М., Хэннон-Флетчер, М.П., Робсон, П. Дж., Гилмор, У. С., Хаббард, С. А. и Стрейн, Дж. Дж. Добавка бора и активированный фактор VII у здоровых мужчин. Eur.J Clin Nutr. 2002; 56 (11): 1102-1107. Просмотреть аннотацию.

Ди Ренцо Ф., Каппеллетти Дж., Брокча М.Л. и др. Борная кислота ингибирует эмбриональные гистоновые деацетилазы: предложенный механизм для объяснения тератогенности, связанной с борной кислотой. Appl Pharmacol 2007; 220: 178-85. Просмотреть аннотацию.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Рекомендуемая диета для витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка.Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2002. Доступно по адресу: www.nap.edu/books/03094/html/.

Guaschino S, De Seta F, Sartore A, et al. Эффективность поддерживающей терапии местной борной кислотой по сравнению с пероральным итраконазолом при лечении рецидивирующего вульвовагинального кандидоза. Am J Obstet Gynecol 2001; 184: 598-602. Просмотреть аннотацию.

Йованович Р., Конгема Е., Нгуен ХТ. Противогрибковые препараты против борной кислоты для лечения хронического грибкового вульвовагинита. J. Reprod Med 1991; 36: 593-7. Просмотреть аннотацию.

Meacham SL, Конус LJ, Volpe SL.Влияние добавок бора на содержание кальция, магния и фосфора в крови и моче, а также на содержание бора в моче у спортивных женщин и женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Am J Clin Nutr 1995; 61: 341-5. Просмотреть аннотацию.

Naghii MR, Samman S. Влияние добавок бора на его экскрецию с мочой и отдельные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых мужчин.Biol Trace Elem Res 1997; 56: 273-86. Просмотреть аннотацию.

Ньюнхэм RE. Важность бора для здоровья костей и суставов. Environ Health Perspect 1994; 102: 83-5. Просмотреть аннотацию.

Рейн MF. Современная терапия вульвовагинита. Sex Transm Dis 1981; 8: 316-20. Просмотреть аннотацию.

Шилс М., Олсон А., Шике М. Современное питание в условиях здоровья и болезней. 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Леа и Фебигер, 1994.

Сингх С., Собел Дж. Д., Бхаргава П. и др. Вагинит, вызванный Candida krusei: эпидемиология, клинические аспекты и терапия. Clin Infect Dis 2002; 35: 1066-70. Просмотреть аннотацию.

Swate TE, Weed JC. Лечение борной кислоты при кандидозном вульвовагините. Obstet Gynecol 1974; 43: 893-5. Просмотреть аннотацию.

Thai L, Hart LL. Суппозитории вагинальные с борной кислотой. Энн Фармакотер 1993; 27: 1355-7. Просмотреть аннотацию.

Усуда К., Коно К., Игучи К. и др. Влияние гемодиализа на уровень бора в сыворотке крови у пациентов, находящихся на длительном гемодиализе. Sci Total Environ 1996; 191: 283-90. Просмотреть аннотацию.

Ван Кессель К., Ассефи Н., Марраццо Дж., Экерт Л. Общие дополнительные и альтернативные методы лечения дрожжевого вагинита и бактериального вагиноза: систематический обзор.Obstet Gynecol Surv 2003; 58: 351-8. Просмотреть аннотацию.

Volpe SL, Taper LJ, Meacham S. Взаимосвязь между статусом бора и магния и минеральной плотностью костей у человека: обзор. Magnes Res 1993; 6: 291-6 .. Просмотреть аннотацию.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Бор — это минерал, который содержится в таких продуктах, как орехи, и в окружающей среде.Бор иногда также принимают в форме добавок, чтобы повысить спортивные результаты и улучшить мышление или координацию. Некоторые женщины используют бор для лечения дрожжевых инфекций. Не все эти варианты использования подтверждены научными данными.

Польза для здоровья

Исследования показывают, что бор участвует в метаболизме витамина D и эстрогенов и может влиять на когнитивные функции. В альтернативной медицине иногда говорят, что добавки бора помогают с минеральной плотностью костей и предотвращают и / или лечат следующие проблемы со здоровьем:

Диабет
Высокий холестерин
Симптомы менопаузы
Остеоартроз
Остеопороз
Ревматоидный артрит
Псориаз

Кроме того, борные добавки предназначены для улучшения спортивных результатов за счет повышения уровня тестостерона и уменьшения воспаления.Взаимодействие с другими людьми

По данным Национального института здоровья (NIH), пока нет достаточных научных доказательств, чтобы поддержать большинство утверждений о пользе для здоровья от приема добавок бора.

Бор от дрожжевых инфекций

Одно из наиболее популярных применений бора — лечение вагинальных дрожжевых инфекций. Некоторые женщины используют капсулы с борной кислотой во влагалище, потому что считают, что бор может сделать влагалище более кислым.

Борная кислота — это форма бора.Иногда говорят, что он помогает при рецидивирующих вагинальных дрожжевых инфекциях при использовании в качестве вагинальных суппозиториев. Борная кислота ни в коем случае не должна попадать внутрь.

Например, в обзоре исследований за 2003 год, проведенном из отчета Акушерско-гинекологического обследования , исследователи проанализировали ряд исследований по использованию различных видов дополнительной и альтернативной медицины в лечении дрожжевых инфекций. Они обнаружили, что борная кислота, по-видимому, полезна для женщин с рецидивирующими дрожжевыми инфекциями, устойчивыми к традиционным методам лечения, но следует помнить, что в некоторых случаях борная кислота может вызывать жжение во влагалище и другие побочные эффекты.

В более позднем обзоре исследований, опубликованном в журнале Journal of Women’s Health в 2011 году, исследователи пришли к выводу, что «борная кислота является безопасным, альтернативным и экономичным вариантом» для женщин с рецидивирующими дрожжевыми инфекциями. Однако борная кислота может всасываться через кожу, и безопасная дозировка не установлена.

Таким образом, несмотря на то, что было проведено несколько исследований, связывающих использование добавок бора для лечения кандидоза (дрожжевых инфекций), большая часть исследований датирована, а качество исследований было поставлено под сомнение, поэтому это преимущество не может быть подтверждено.

Возможные побочные эффекты

Избыточное потребление бора может вызвать тошноту, рвоту, расстройство желудка, головную боль и диарею. При более высоких дозах сообщалось о покраснении кожи, судорогах, треморе, сосудистом коллапсе и даже смертельных отравлениях при дозе 5-6 граммов у младенцев и 15-20 граммов у взрослых.

NIH предупреждает, что добавки бора (или высокое потребление бора с пищей) могут быть вредными для людей с гормоночувствительными состояниями, включая рак груди, эндометриоз и миому матки.Беспокойство вызывает то, что бор может повышать уровень гормонов, таких как эстроген и тестостерон, у некоторых людей.

Кроме того, бор выводится в основном через почки, поэтому его следует избегать людям с заболеваниями почек или проблемами с функцией почек.

Беременным женщинам, кормящим матерям и детям запрещается принимать бор или использовать борную кислоту в любой форме, включая свечи, местный порошок борной кислоты или раствор буры для очистки детских пустышек.

Если вы подумываете об использовании бора, сначала проконсультируйтесь со своим врачом. Важно отметить, что самолечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Бор содержится во многих продуктах, включая авокадо, красные яблоки, арахис, изюм, чернослив, орехи пекан, картофель и персики. Хотя считается, что следовые количества бора важны для некоторых метаболических функций, рекомендуемая суточная доза (RDA) не установлена.Допустимый верхний уровень потребления (UL) бора (определяемый как максимальная доза, при которой не ожидается никаких вредных эффектов) составляет 20 мг в день для взрослых и беременных или кормящих женщин старше 19 лет.

Хотя есть некоторые свидетельства того, что вагинальное использование суппозиториев с борной кислотой имеет потенциал для лечения вагинальных дрожжевых инфекций, учитывая отсутствие научной поддержки, повсеместное распространение бора в пище и воде и проблемы безопасности при чрезмерном потреблении, пероральная добавка бора является целесообразной. вероятно, один пропустить.Если вы планируете использовать бор в какой-либо форме, обязательно сначала поговорите со своим врачом, чтобы взвесить все за и против.

На что обращать внимание

Доступные для покупки в Интернете, борные добавки продаются во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.

Имейте в виду, что если вы решите купить такую добавку, как бор, NIH рекомендует вам изучить этикетку с информацией о добавках на продукте, который вы покупаете. Эта этикетка будет содержать важную информацию, включая количество активных ингредиентов на порцию и другие добавленные ингредиенты (например, наполнители, связующие и ароматизаторы).

Кроме того, организация предлагает вам искать продукт, на котором есть одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества. Эти организации включают Фармакопею США, ConsumerLab.com и NSF International. Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.

Бор: Добавки MedlinePlus

При приеме внутрь : Бор ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН при приеме внутрь в дозах, не превышающих 20 мг в день. Бор составляет ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при пероральном приеме в более высоких дозах. Есть некоторые опасения, что дозы более 20 мг в день могут повредить способности мужчины стать отцом ребенка. Большое количество бора также может вызвать отравление. Признаки отравления включают воспаление и шелушение кожи, раздражительность, тремор, судороги, слабость, головные боли, депрессию, диарею, рвоту и другие симптомы.

При применении во влагалище : Борная кислота, распространенная форма бора, ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНА при вагинальном применении на срок до шести месяцев. Это может вызвать ощущение жжения во влагалище.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Беременность и кормление грудью : Бор ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН для беременных и кормящих женщин в возрасте 19-50 лет при использовании в дозах менее 20 мг в день. Беременным и кормящим женщинам в возрасте от 14 до 18 лет не следует принимать более 17 мг в сутки.Прием бора внутрь в высоких дозах составляет ВОЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСНО во время беременности и кормления грудью. Более высокие количества могут быть вредными и не должны использоваться беременными женщинами, потому что это связано с более низким весом при рождении и врожденными дефектами. Интравагинальная борная кислота связана с повышением риска врожденных дефектов в 2,7-2,8 раза при использовании в течение первых 4 месяцев беременности.

Дети : Бор ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНЫЙ при использовании в дозах ниже Верхнего допустимого предела (UL) (см. Раздел о дозировках ниже).Бор составляет ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО при пероральном приеме в более высоких дозах. Большое количество бора может вызвать отравление. Порошок борной кислоты, распространенная форма бора, ВОЗМОЖНО НЕ БЕЗОПАСНО при применении в больших количествах для предотвращения опрелостей.

Гормоночувствительные состояния, такие как рак груди, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки : Бор может действовать как эстроген. Если у вас есть какое-либо состояние, которое может ухудшиться из-за воздействия эстрогена, избегайте дополнительного приема бора или большого количества бора из продуктов.

Заболевание почек или проблемы с функцией почек : Не принимайте добавки бора, если у вас проблемы с почками. Почки должны усердно работать, чтобы вывести бор.

Использование бора, преимущества и дозировка

Общее название (я): Борат, Бура натрия, Борная кислота, Борный ангидрид, Тартрат борной кислоты, Бор

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 5 августа 2020 г.

Клинический обзор

Использование

Бор входит в состав пищевых добавок и натуральных средств, предназначенных для улучшения здоровья костей и суставов.Было показано, что дефицит бора нарушает функцию мозга, воспалительную регуляцию и иммунный ответ, а также увеличивает риск некоторых видов рака. Однако нет никаких доказательств того, что добавки бора, превышающие уровни, получаемые при обычном питании, полезны. Следовательно, добавки могут быть полезны только при недостаточном потреблении с пищей. Соединения бора также используются для повышения селективности клеток при лучевой терапии и могут привести к созданию нового поколения лекарств. Борная кислота, распространенная форма бора, которую не следует путать с бором, традиционно использовалась в качестве местного вяжущего средства, мягкого местного противоинфекционного средства, офтальмологического ирриганта, репеллента от грызунов и инсектицида.Борная кислота также вводилась интравагинально при рецидивирующем и резистентном кандидозном вульвовагинале.

Дозирование

Допустимое безопасное пероральное потребление бора для взрослых может составлять от 1 до 20 мг / день. Допустимые верхние уровни потребления (UL) бора составляют: взрослые от 19 лет и старше — 20 мг / день; подростки от 14 до 18 лет — 17 мг / сут; детям от 9 до 13 лет — 11 мг / сут; детям от 4 до 8 лет — 6 мг / сут; детям от 1 года до 3 лет — 3 мг / сут. Для лечения кандидозного вульвовагинита применялась борная кислота интравагинально 600 мг один или два раза в день в течение 2 недель; для профилактики рецидивов кандидозного вульвовагинита применялась борная кислота интравагинально по 600 мг 2 раза в неделю.

Противопоказания

Интравагинальная борная кислота связана с врожденными дефектами в первые 4 месяца беременности.

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует, но когда бор используется перорально в дозах ниже UL, это, вероятно, будет безопасным. Борная кислота не должна применяться при беременности. Интравагинальная борная кислота связана с врожденными дефектами в первые 4 месяца беременности.

Взаимодействия

Ни один из них не задокументирован.

Побочные реакции

Имеется мало клинических данных о побочных эффектах бора при использовании в дозах ниже UL. Как отмечалось выше, интравагинальное введение борной кислоты в течение первых 4 месяцев беременности было связано с повышенным риском врожденных дефектов.

Токсикология

Хотя борная кислота, бораты и другие соединения, содержащие бор, используются в медицине, они могут быть токсичными при проглатывании в высоких дозах или всасывании через неповрежденную кожу.

Источник

Элемент бор (B, атомный номер 5) содержится в отложениях в земной коре в концентрации около 0,001% (10 частей на миллион). Морская вода содержит в среднем 4,6 частей на миллион бора в диапазоне от 0,5 до 9,6 частей на миллион. Содержание бора в пресной воде колеблется от менее 0,01 до 1,5 ppm, с более высокими концентрациями в регионах с высоким содержанием бора в почве. Woods, 1994 г. Его получают в форме различных соединений, а не в элементарном состоянии. O’Neil 2006

Так как В 1857 году стало известно, что бор из окружающей среды усваивается растениями в следовых количествах, а в 1923 году бор был признан важным питательным веществом для растений.Devirian 2003 Соответственно, растения вносят вклад в поступление бора с пищей, основными источниками которого являются фрукты, орехи и овощи. Devirian 2003 Хорошие источники бора включают арахис, арахисовое масло, миндаль, фундук, морские водоросли, соевые бобы, петрушку, какао, вино, изюм и т. Д. чернослив, яблоки и персики. Devirian 2003, Choi 2008, Rainey 1999, Jamison 2003

Бор был первоначально получен в 1895 году при восстановлении борного ангидрида, который и сегодня остается коммерчески важным способом получения примесного бора.Чистый бор принимает форму прозрачных красных или черных кристаллов, в зависимости от его кристаллической формы. O’Neil 2006 Кристаллы могут быть твердыми, как алмазы. Химия бора чрезвычайно сложна, и целые тексты посвящены исключительно этой теме.

История

Сообщается, что вавилоняне использовали буру в качестве флюса для обработки золота 4000 лет назад; это также признано в Саудовской Аравии Меккой и Мединой в 8 веке и европейскими ювелирами в 12 веке. Woods 1994 Бор использовался в качестве консерванта для пищевых продуктов между 1870 и 1920 годами, а также во время Первой и Второй мировых войн.Nielsen 2008

Боратно-минеральные концентраты, бура, борная кислота и другие очищенные продукты использовались в стекле, стекловолокне и моющих средствах, а также в сочетании с другими металлами для изготовления более твердых сплавов, удобрений, обработки древесины, инсектицидов, репеллентов от грызунов. , и противомикробное. Дерево, 1994 В качестве репеллента от насекомых и грызунов борную кислоту разбрызгивали по углам и вдоль полов; однако этой практики следует избегать из-за серьезной токсичности, которая может возникнуть при проглатывании маленькими детьми или домашними животными.

Бор используется в ядерной медицине и химии как поглотитель нейтронов.

Применение и фармакология

Хотя четкая биологическая функция бора у людей не установлена, данные многочисленных лабораторий с использованием различных экспериментальных моделей показывают, что бор является полезным биоактивным элементом. что он может быть даже необходим для человека. Mastromatteo 1994, Nielsen 2009

Доказательства включают исследования депривации, показывающие, что бор необходим некоторым высшим животным для завершения их жизненного цикла (например, лягушкам, Fort 1999, Fort 2002 данио).Rowe 1999 Однако критические эксперименты, демонстрирующие, что бор необходим для полного жизненного цикла млекопитающих или как важная биохимическая роль для жизни, отсутствуют. Nielsen 2008

У высших животных низкое потребление бора (от 0,1 до 0,5 мг / кг) по сравнению с Было обнаружено, что диета с повышенным потреблением бора (от 1 до 15 мг / кг) вызывает биохимические и функциональные изменения, которые часто считаются пагубными, особенно для здоровья костей (рост и поддержание), функции мозга и воспалительной реакции. Nielsen 2009, Nielsen 2009

In люди, потребление бора от 1 до 3 мг / день по сравнению с потреблением от 0.25 и 0,5 мг / день, по-видимому, оказывают благотворное влияние на здоровье костей и мозга, Nielsen 2008, Nielsen 2009, в то время как исследования депривации бора показали влияние на маркеры воспалительной реакции Nielsen 2009

Дефицит бора

При отсутствии специфического состояния дефицита бора было описано, Jamison 2003, Nielson 2008 Признаки дефицита бора у людей включают следующие Nielsen 2009: измененный макроминеральный, электролитный, энергетический субстрат, азот и окислительный метаболизм; изменения эритропоэза и кроветворения; изменения электроэнцефалограммы (ЭЭГ), свидетельствующие о депрессивной поведенческой активации и умственной активности; угнетенные психомоторные навыки; и подавленные когнитивные процессы внимания и памяти.

Здоровье костей и суставов

Известно, что бор влияет на различные метаболические процессы. Он взаимодействует с кальцием, витамином D и магнием, которые важны для метаболизма костей. Devirian 2003, Beattie 1993, Meacham 1994 Бор накапливается в костях в концентрациях, зависящих от количества потребленного Chapin 1998; Было показано, что минеральная плотность костей связана с потреблением бора Beattie 1993; кальций, по-видимому, легче удаляется из костей у людей с низким потреблением бора; и бор может быть особенно эффективным для защиты костной массы у людей с дефицитом витамина D, магния и калия.Nielsen 1009, Schaafsma and 2001, Reid 1993 Бор может также влиять на метаболизм других минералов, таких как медь, калий и фосфор. Devirian 2003, Jamison 2003, Beattie 1993, Meacham 1995 Бор также повышает концентрацию эстрогена в постменопаузе. женщин Nielsen 1987 и у здоровых мужчин. Naghii 1997 Таким образом, вполне вероятно, что бор может играть роль в здоровье костей за счет образования или повышения уровня стероидных гормонов, предотвращающих потерю кальция и, как следствие, деминерализацию костей, что может объяснить эпидемиологические доказательства того, что бор необходим для здоровья кости и суставы.Newnham 1994, Palacios 2006

Данные о животных

Различные исследования показывают, что один бор полезен для костей. Gorustovich 2008, Gorustovich 2008 Одно исследование на крысах показало, что лишение бора (0,1 мг / кг диеты) по сравнению с добавлением бора (3 мг / кг). диета) привела к уменьшению объемной доли кости и толщины трабекул, а также к увеличению разделения трабекул и индекса структурной модели (более низкий уровень предпочтительнее), что способствовало укреплению прочности костей.07 мг / кг по сравнению с 3 мг / кг, депривация бора снизила объемную фракцию кости в альвеолах через 14 дней после удаления зуба. Горустович, 2008 г., Горустович, 2006 г. Исследования депривации бора показали снижение прочности костей бедренных костей самок крыс. Armstrong 2002

Недостаток бора может не оказывать заметного влияния на концентрации кальция и фосфора в костях, а скорее на концентрации других минералов (например, магния, калия, меди, цинка), Nielsen 2004, Nielsen 2007, связанных с образованием, дифференциацией и активностью остеобласты и остеокласты.У мышей, получавших бородефицитную диету (0,07 мг / кг) в течение 9 недель, по сравнению с мышами, получавшими 3 мг / кг бора, наблюдалось уменьшение поверхности остеобластов и увеличение покоящейся костеобразующей поверхности пародонтальной альвеолярной кости. Горустович 2008

Различные условия окружающей среды и диета факторы могут усилить действие бора. Несколько исследований показали, что, когда животные модели получают минимальные количества витамина D, классические признаки дефицита витамина D, связанные с метаболизмом костей и кальция, проявляются у животных, лишенных бора, но не у животных, получавших питательные количества бора.Hunt 1989, Hegsted 1991, Bai 1996 Точно так же было показано, что бор увеличивает эффективность добавок эстрогена у крыс, что приводит к положительному влиянию на объемную фракцию трабекулярной кости, плотность костной пластинки и разделение трабекул. Шенг 2001 Комбинация бора и эстроген по сравнению с ними по отдельности также заметно улучшили кажущееся всасывание кальция, фосфора и магния, а также удержание кальция и магния. Шенг 2001 В этом и других исследованиях добавление бора само по себе не улучшило ни одну из этих переменных у овариэктомированных. крысы.Sheng 2001, Stoecker 2005 Недавнее исследование, сравнивающее крыс и их потомство, получавшее добавку бора от 0 до 3 мг / кг и получавшее либо сафлоровое масло, либо рыбий жир, показало положительный эффект от добавок бора на трабекулярную микроархитектуру и прочность кортикальных костей, а также то, что кормление рыбьим жиром вместо сафлорового масла полезно для прочности позвоночных и кортикальных костей. Бор и рыбий жир, по-видимому, оказывают благотворное воздействие через различные механизмы, которые иногда кажутся взаимодополняющими. Шенг 2001

Клинические данные

Исследования показали, что концентрация бора в костях, Ньюнхем, 1981, синовиальной жидкости, Ньюнхем, 1981, Хаверкрофт, 1991, у людей с ревматоидным артритом ниже, чем у людей без этого расстройства.

Хирурги заметили, что кости пациентов, которые принимают добавки бора, гораздо труднее разрезать, чем кости пациентов, которые этого не делают. Newnham 1994 Также было замечено, что добавки бора явно ускоряют заживление сломанных костей. Nielsen 2008

Эпидемиологический Также была установлена связь между артритом и низким потреблением бора. В регионах мира, где потребление бора составляет 1 мг / день или меньше, оценочная частота артрита колеблется от 20% до 70%, тогда как в регионах, где потребление бора обычно составляет от 3 до 10 мг / день, оценочная частота колеблется от 0 % до 10%.Newnham 1994 Низкое потребление бора может также усугубить ревматоидный артрит и остеоартрит и снизить способность заниматься физическими упражнениями, требующими большого количества энергии. Jamison 2003

Двойное слепое исследование с участием 20 пациентов с остеоартритом с участием плацебо-бора показало, что У 50%, получавших 6 мг бора в день, улучшились показатели отека суставов, ограничения движений и обезболивания, о которых сообщали сами пациенты, по сравнению с только 10% у тех, кто получал плацебо. Travers 1990

У женщин в постменопаузе повышение уровня 17-бета-эстрадиола в сыворотке крови, вызванное эстрогеновая терапия была выше при употреблении с 3.25 мг / день бора вместо 0,25 мг / день бора. Nielsen 1992 Пищевой бор не оказывал эффекта на мужчин и женщин, не принимающих эстроген. Эти данные свидетельствуют о том, что бор может усиливать и имитировать некоторые эффекты приема эстрогена. Nielsen 2004

Борная нейтронно-захватная терапия

Соединения на основе бора используются в сочетании с лучевой терапией для усиления избирательного уничтожения неопластических клеток. Борная нейтронно-захватная терапия основана на способности стабильного изотопа ¹⁰ B захватывать нейтроны, что приводит к ядерной реакции с образованием альфа- и литиевых частиц ⁷, которые обладают высокой биологической эффективностью и очень коротким радиусом действия. в тканях, что открывает возможность для высокоселективной терапии рака.Wittig 2008, Hunter 2009 Этот тип терапии изучается в клинических испытаниях при резистентных и трудноизлечимых формах рака. Haselsberger 1994, Kankaanranta 2007, Pisarev 2007, Suzuki 2007, Suzuki 2007, Miyatake 2007

Функция мозга, когнитивные функции, и психомоторная функция

Бор может иметь важное значение для функции мозга, Penland 1994, Penland 1998 с депривацией, нарушающей когнитивные и психомоторные функции, что приводит к снижению умственной активности и снижению производительности при выполнении задач, требующих скорости и ловкости, внимания и / или кратковременной памяти .Penland 1994, Institute of Medicine 2012

Данные о животных

Было показано, что измерения электрофизиологии мозга и поведения животных чувствительны к недостаточности питания бором у животных. Penland 1989, Penland 1993 В исследовании, сравнивающем крыс, получавших 0 и 3 мкг / г бор в течение 75 дней, на электрокортикограммах наблюдалось больше активности на низких частотах, чем на более высоких частотах. Penland 1993

Одно исследование показало, что депривация бора по-разному изменяет поведение крыс и минеральный состав мозга при добавлении диетического жира (75 г / кг) в виде рыбьего жира (65 г / кг плюс 10 г / кг линолевой кислоты) вместо сафлорового масла.Nielsen 2006 Крысы с дефицитом бора (0,1 мг / кг рациона) были менее активны, чем крысы с адекватным бором (3,1 мг / кг рациона) при кормлении сафлоровым маслом, но при кормлении рыбьим жиром реакция активности на депривацию бора ослаблялась.

Клинические данные

В различных исследованиях на здоровых пожилых мужчинах и женщинах оценивалась активность мозга на ЭЭГ и реакция на когнитивные и психомоторные функции с диетическим изменением бора (0,25 против 3,25 мг на 2000 ккал / день). Penland 1994, Penland 1989, Penland 1900 Все исследования предоставили доказательства того, что относительно короткие периоды ограниченного потребления бора могут повлиять на функцию мозга и когнитивные способности у здоровых в остальном людей.Penland 1994

Наиболее устойчивым результатом ЭЭГ, наблюдаемым при низком потреблении бора, был сдвиг в сторону большей активности на более низких частотах и меньшей активности на более высоких, доминирующих частотах спектра ЭЭГ. Penland 1994 Тот же самый эффект часто наблюдается в ответ на неспецифический недоедание и токсичность тяжелых металлов. Nielsen 2008, Penland 1994 Кроме того, повышенная низкочастотная активность типична для состояний сонливости и снижения умственной активности и связана с ухудшением выполнения бдительных и психомоторных задач, а также со снижением высокочастотной активности, связанной с к нарушению памяти в некоторых условиях.Nielsen 2008, Penland 1994

Влияние на психомоторные навыки и когнитивные процессы внимания, восприятия и памяти было различным. Nielsen 2008, Penland 1994 В тех же исследованиях, Penland 1994, Penland 1989, Penland 1990 search-count (мера внимания ) и количество символов (мера навыков кодирования и кратковременной памяти) последовательно показали, что лишение бора ухудшает время отклика. Однако диетическая депривация бора не повлияла на выполнение всех задач.

Хотя недостаток бора может отрицательно влиять на функцию мозга, нет никаких доказательств того, что добавки, превышающие нормальные диетические уровни, могут повысить остроту ума или повысить бдительность.

Дизайн лекарств

Структурные и электронные аспекты бора и его соединений вызывают интерес к новому поколению лекарств, которые могут влиять на молекулы-мишени, недоступные для соединений на основе углерода. Бортезомиб (Велкейд), ингибитор протеасом, показан для лечения гематологических злокачественных новообразований, и другие препараты на основе бора находятся в стадии разработки, включая AN2690 для лечения онихомикоза и антибиотики, которые с меньшей вероятностью могут вызвать резистентность.Hunter 2009

Тройное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание, проведенное с участием 113 одиноких студенток университета с первичной дисменореей, изучило влияние добавок бора на тяжесть и продолжительность боли. Добавки бора (300 мг в день в течение 5 дней; эквивалент 10 мг в день бора) принимались в течение первых 3 дней менструального цикла в течение 2 последовательных циклов. В течение двух циклов средняя тяжесть ( P = 0,001) и продолжительность ( P = 0,032) боли были значительно ниже при приеме бора, чем в контрольной группе.Никаких серьезных побочных эффектов не наблюдалось. Nikkhah 2015

Воспалительный или иммунный ответ

Другие различные ответы, о которых сообщалось при низком потреблении бора, включают влияние на целостность и функцию мембран, нарушение рецепторов гормонов (включая снижение чувствительности к инсулину) и функции передачи сигналов и регуляцию. ферментативной активности.Devirian 2003, Jamison 2003, Nielsen 2009, Hunt 1998 Некоторые из этих реакций могут играть роль в воспалительной или иммунологической регуляции и могут быть вторичными по отношению к первичному действию.

Данные о животных

Существуют многочисленные исследования на животных, которые предполагают, что бор может играть регулирующую роль в воспалительном или иммунном ответе. К ним относятся крысы, получавшие бор, демонстрирующие уменьшение отека и более низкие циркулирующие концентрации естественных киллеров и иммунных клеток после инъекции антигена для индукции артрита. Hunt 1999; отсроченное начало индуцированного адъювантом артрита у ratsHunt 1999; уменьшение толщины кожной складки у свиней на внутрикожную инъекцию фитогемагглютинации Armstrong 2001; и более низкий ответ антител на введенный антиген брюшного тифа у крыс Bai 1997; по сравнению с диетами с низким или недостаточным содержанием бора.

Недавнее исследование на мышах Bourgeois 2007 показало, что депривация бора подавляет 30 из 31 цитокинов или хемокинов, связанных с воспалительной реакцией, через 6 дней после заражения нематодой H. bakerii . Другое исследование Armstrong 2003 показало более низкие сывороточный фактор некроза опухолей-альфа и интерферон-гамма после инъекции липополисахарида у свиней, получавших предельно бедную борную диету, чем у свиней, получавших 5 мг / кг борной диеты.

Клинические данные

Было показано, что статус бора у человека влияет на различные иммунологические маркеры.К ним относятся увеличение количества лейкоцитов, увеличение процента полиморфноядерных нейтрофилов и снижение процента лейкоцитов у женщин в перименопаузе в период приема добавок бора. Nielsen, 1999 г. Самостоятельно сообщаемое улучшение симптомов у пациентов с остеоартритом, потребляющих 6 мг бора в день по сравнению с плацебо Travers 1990 может быть результатом воздействия на воспалительную реакцию.

Низкое потребление бора было связано с повышенным риском рака простатыCui 2004, 61; повышенные цитопатологические показатели рака шейки матки Коркмаз 2007; некоторые виды рака грудиTouillaud 2005; и рак легких, Махабир 2008, возможно, из-за эффекта иммунной системы.

Мочекаменная болезнь

Один исследователь сообщил об использовании добавок бора примерно в 30 случаях для облегчения растворения и / или отхождения мочевых камней с минимальной болью. Бор переносился хорошо, побочных эффектов не наблюдалось. Добавляли бор в дозе 10 мг / день с дополнительными антиоксидантами и без них в течение от 2 до 60 дней. Нагии 2012, Нагии 2013, Нагии 2014 В отсутствие контрольной группы трудно приписать результаты бору.

Вульвовагинит

Исследования показывают, что интравагинальная борная кислота может лечить кандидоз и другие вагинальные грибковые инфекции, включая резистентные и хронические инфекции.Thai 1993, Van Slyke 1981, Swate1974, Guaschino 2001, Jovanovic 1991 В одном исследовании сообщалось, что борная кислота, применяемая интравагинально, вылечила 92% против 64% при 100000 единиц нистатина для Candida albicans. Ван Слайк 1981 г. Для Candida glabrata интравагинальная борная кислота успешно вылечила 65%. борная кислота оказалась эффективной в некоторых случаях для Candida krusei, который встречается редко, но устойчив к азольным противогрибковым препаратам. Singh 2002

Дозирование

Пероральное дозирование

Продолжающееся обследование потребления пищи отдельными лицами в 1994-96 гг. Показало, что среднее потребление бора колеблется от минимума примерно до 0.От 75 мг / день до максимальной примерно 1,35 мг / день. Институт медицины, 2012 г. Не установлено рекомендуемой суточной нормы для бора, поскольку его важная биологическая роль не была определена, хотя Всемирная организация здравоохранения предложила от 1 до 13 мг / день ВОЗ 1996 г. как допустимый безопасный диапазон для взрослых. Диетический рацион варьируется. Рацион с высоким содержанием бора обеспечивает около 3,25 мг бора на 2000 ккал / день. Рацион с низким содержанием бора обеспечивает 0,25 мг бора на 2000 ккал / день. Penland 1994

Бор изучается в широком диапазоне доз.Ежедневные дозы от 2,5 до 10 мг бора применялись для лечения остеоартрита, Ньюнхэма, 1994, и силовой подготовки. Грин, 1994, Феррандо, 1993. Лица, потребляющие 0,25 мг / день, положительно реагируют на добавку бора в дозе 1 мг / день. Тетраборат натрия изучался на предмет его влияния на фактор VIIa. Wallace 2002

Допустимый верхний уровень потребления (UL) бора, максимальная доза, при которой не ожидается никаких вредных воздействий, is Nielsen 2009, Institute of Medicine 2012:

Для взрослых 19 лет и старше, включая беременных или кормящих женщин

20 мг / день

Для подростков от 14 до 18 лет, включая беременных или кормящих грудью подростков

17 мг / день

Для детей от 9 до 13 лет в возрасте

11 мг / день

Для детей от 4 до 8 лет

6 мг / день

Для детей от 1 до 3 лет

3 мг / день

Для младенцев младше 1 год

UL не утвержден.

Обзор 2009 года рекомендовал пациентам, находящимся на парентеральном питании, получать 1 мг / день, потому что маловероятно, что это количество доставляется в текущих парентеральных растворах. Nielsen 2009

Вагинальное дозирование

Для лечения вульвовагинального кандидоза борная кислота 600 мг однократно или два раза в день в течение 2 недель. Van Slyke 1981, Swate 1974, Guaschino 2001, Jovanovic 1991, Sobel 2003, Sobel 1997 Для предотвращения рецидивов вульвовагинального кандидоза применялась борная кислота 600 мг два раза в неделю.Йованович 1991, Собель 1997

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует, но когда бор используется перорально в дозах ниже UL, это, вероятно, будет безопасным. Институт медицины 2012 Борная кислота не должна использоваться во время беременности. Интравагинальная борная кислота была связана с врожденными дефектами при использовании в течение первых 4 месяцев беременности. Tai 1993, Acs 2006, MedlinePlus 2015

Взаимодействия

Следует избегать приема добавок бора у пациентов с чувствительными к эстрогенам состояниями (например, раком груди, раком матки, раком яичников, эндометриозом, миомой матки), и его следует применять с осторожностью с сопутствующими эстрогенами, поскольку это может повысить уровни или усилить активность эстрогена.MedlinePlus 2015

Нет данных о взаимодействии с другими лекарствами или продуктами MedlinePlus 2015; однако прием добавок может привести к изменению уровней фосфора и магния в плазме. Meacham 1994

Побочные реакции

Клиническая информация о побочных эффектах бора ограничена. Рекомендации относительно пероральной дозы, ниже которой нежелательные реакции маловероятны, варьируются от 10Naghii 1997 до 20 мг / день. Институт медицины 2012

Хотя соединения, содержащие бор, используются в медицинских целях, они потенциально токсичны при проглатывании или всасывании через неповрежденную кожу.Длительное употребление борной кислоты перорально 1 г / день или борного тартрата 15 г / день может вызвать дерматит, алопецию, анорексию, летаргию и расстройство желудка. Институт медицины, 2012 г. Борная кислота хорошо переносится интравагинально и не дает при системной абсорбции. Тайский период 1993 г. Сообщалось о вульвовагинальном жжении. Диспареуния может возникнуть у мужчин, если половой акт происходит вскоре после вагинального лечения. Ван Кессель, 2003

Токсикология

Борная кислота и бораты могут быть токсичными при проглатывании.Минимальная смертельная доза борной кислоты составляет 640 мг / кг / день, при этом потенциальная смертельная доза, как сообщается, составляет от 15 до 20 г / день для взрослых и от 3 до 6 г / день для младенцев. Исследования на животных показали, что Институт медицины 2012 г. высокие дозы буры и борной кислоты могут отрицательно сказаться на мужской фертильности; однако это не наблюдалось у людей. Институт медицины 2012, Scialli 2010

Растворы борной кислоты не следует использовать на поврежденной коже или на сильно раздраженных или воспаленных слизистых оболочках, чтобы предотвратить возможную токсичность через абсорбцию.

Бор следует использовать с осторожностью в патентах с нарушением функции почек, поскольку он в основном выводится через почки. Институт медицины 2012, Усуда, 1996 г.

Сообщалось о смертельных исходах из-за путаницы между борной кислотой и похожими на вид порошками (например, пищевой содой). , декстроза). В больницах, домах престарелых и других общественных учреждениях следует поддерживать строгий контроль, чтобы предотвратить возможное отравление из-за неправильного использования борсодержащих продуктов.

Эффективного противоядия от отравления бором не существует, лечение симптоматическое и поддерживающее.Симптомы токсичности включают головную боль, раздражение и шелушение кожи, расстройство желудочно-кишечного тракта, включая диарею и рвоту, беспокойство и раздражительность, сонливость, слабость, тремор, повреждение почек и печени, судороги, кому или смерть.

Список литературы

Acs N, Bánhidy F, Puhó E, Cheizel AE. Тератогенные эффекты вагинального лечения борной кислотой во время беременности. Int J Gynaecol Obstet . 2006; 93 (1): 55-56.16530197 Армстронг Т.А., Флауэрс В.Л., Спирс Дж. В., Нильсен Ф. Х. Долгосрочное влияние добавок бора на репродуктивные характеристики и механические свойства костей у свинок. J Anim Sci . 2002; 80 (1): 154-161.11831513 Armstrong TA, Spears JW. Влияние добавок бора в рацион свиней на продукцию фактора некроза опухоли альфа и гамма-интерферона. J Anim Sci . 2003; 81 (10): 2552-2561.14552383 Armstrong TA, Spears JW, Crenshaw TD, Nielsen FH. Добавка бора в полуочищенный рацион для поросят-отъемышей улучшает эффективность корма и характеристики прочности костей, а также изменяет метаболиты липидов в плазме крови. J Nutr . 2000; 130 (10): 2575-2581.11015492 Армстронг Т.А., Спирс Дж. У., Ллойд К. Э. На воспалительную реакцию, рост и концентрацию гормонов щитовидной железы влияет длительный прием бора у свинок. J Anim Sci . 2001; 79 (6): 1549-1556.11424693Bai Y, Hunt CD. Диетический бор повышает эффективность холекальциферола у цыплят-бройлеров. J Trace Elem Exp Med . 1996; 9: 117-132.Bai Y, Hunt CD, Newman SM Jr. Диетический бор увеличивает концентрацию сывороточных антител (IgG и IgM) у крыс, иммунизированных вакциной против брюшного тифа. Proc ND Acad Sci . 1997; 51: 181. Барранко В. Т., Худак П. Ф., Экхерт CD. Оценка экологического и in vitro воздействия бора на риск рака простаты (США). Контроль причин рака . 2007; 18 (1): 71-77.17186423 Битти Дж. Х., Peace HS. Влияние диеты с низким содержанием бора и добавок бора на кость, метаболизм основных минералов и половых стероидов у женщин в постменопаузе. Br J Nutr . 1993; 69 (3): 871-884.8329361Bourgeois AC, Scott ME, Sabally K, Koski KG. Низкое содержание бора в рационе снижает выживаемость паразитов (немотод) и изменяет профили цитокинов, но инфекция изменяет минералы печени у мышей. J Nutr . 2007; 137 (9): 2080-2086.17709446Chapin RE, Ku WW, Kenney MA, McCoy H. Влияние пищевой борной кислоты на прочность костей у крыс. Biol Trace Elem Res . 1998; 66 (1-3): 395-399.10050932Choi MK, Jun YS. Анализ содержания бора в часто потребляемых продуктах питания в Корее. Biol Trace Element Res . 2008; 126 (1-3): 13-26.18665334Cui Y, Winton MI, Zhang ZF, Rainey C, Marshall J, de Kernion JB, Eckhert CD. Борная кислота подавляет пролиферацию клеток рака простаты человека. Oncol Rep . 2004; 11: 887-892 Девириан Т.А., Вольпе С.Л. Физиологические эффекты пищевого бора. Crit Rev Food Sci Nutr . 2003; 43 (2): 219-231.12705642 Феррандо А.А., Грин Н.Р. Влияние добавок бора на безжировую массу тела, уровень тестостерона в плазме и силу у бодибилдеров-мужчин. Int J Sport Nutr . 1993; 3 (2): 140-149.8508192Fort DJ, Rogers RL, McLaughlin DW, Sellers CM, Schiekat CL. Влияние дефицита бора на Xenopus laevis : краткое изложение биологических эффектов и потенциальных биохимических ролей. Biol Trace Elem Res . 2002; 90 (1-3): 117-142.12666830Fort DJ, Stover EL, Strong PL, Murray FJ, Keen CL. Хроническое питание с низким содержанием бора отрицательно сказывается на воспроизводстве и развитии Xenopus laevis . J Nutr . 1999; 129 (11): 2055-2060.10539784 Горустович А.А., Стеймец Т., Аро Л.А., Нильсен Ф.Х., Гульельмотти МБ. Гистоморфометрическое исследование заживления альвеолярной кости у крыс, получавших бородефицитную диету. Анат Рек (Хобокен) . 2008; 291 (4): 441-447.18361451 Горустович А.А., Стеймец Т., Нильсен Ф.Х., Гульельмотти МБ.Гистоморфометрическое исследование заживления альвеолярной кости у крыс, получавших борную диету. FASEB J . 2006; 20: A24.Горустович А.А., Стеймец Т., Нильсен Ф.Х., Гульельмотти МБ. Гистоморфометрическое исследование моделирования и ремоделирования альвеолярной кости у мышей, получавших бородефицитную диету. Arch Oral Biol . 2008; 53 (7): 677-682.18313642 Green NR, Ferrando AA. Бор в плазме и влияние добавок бора у мужчин. Организация «Экологическое здоровье» . 1994; 102 (приложение 7): 73-77.7889885 Guaschino S, De Seta F, Sartore A, et al.Эффективность поддерживающей терапии местной борной кислотой по сравнению с пероральным итраконазолом при лечении рецидивирующего вульвовагинального кандидоза. Am J Obstet Gynecol . 2001; 184 (4): 598-602.11262459Haselsberger K, Radner H, Gössler W., Schlagenhaufen C, Pendl G. Субклеточная локализация бора-10 в глиобластоме для борной нейтронно-захватной терапии с Na2B12h21SH. Дж. Нейросург . 1994; 81 (5): 741-744.7931621Havercroft JM, Ward NI. Бор и другие элементы в отношении ревматоидного артрита.В: Momcilovic B, ed. Микроэлементы в организме человека и животных 1 . Загреб, Югославия: IMI; 1991: 8.2-8.3. Хегстед М., Кинан М.Дж., Сивер Ф., Возняк П. Влияние бора на крыс с дефицитом витамина D. Biol Trace Elem Res . 1991; 28 (3): 243-255.1713047 Hunt CD. Диетический бор изменил влияние магния и молибдена на минеральный обмен у цыплят с дефицитом холекальциферола. Biol Trace Elem Res . 1989; 22 (2): 201-220.2484240 Hunt CD. Одна из возможных ролей пищевого бора у высших животных и людей. Biol Trace Elem Res . 1998; 66: 205-225.Hunt CD, Idso JP. Диетический бор как физиологический регулятор нормальной воспалительной реакции: обзор и текущий прогресс исследований. Дж. След Elem Exp Biol . 1999; 12: 221-233 Хантер П. Совсем не скучно. Бор — это новый углерод в поисках новых кандидатов в лекарственные препараты. EMBO Rep . 2009; 10 (2): 125-128.19182828 Институт медицины. Панель по микронутриентам. Нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка .Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2001. http://www.nap.edu/books/03094/html. По состоянию на 11 марта 2012 г., Jamison JR, ed. Бор. (глава 51) В: Клиническое руководство по питанию и диетическим добавкам . Черчилль Ливингстон; 2003: ch41: 459-461. Йованович Р., Конгема Е., Нгуен ХТ. Противогрибковые препараты против борной кислоты для лечения хронического грибкового вульвовагинита. J Репрод Мед . 1991; 36 (8): 593-597.1941801 Kankaanranta L, Seppälä T, Koivunoro H, et al. Борная нейтронно-захватная терапия в лечении местных рецидивов рака головы и шеи. Int J Radiat Oncol Biol Phys . 2007; 69 (2): 475-482.17689034 Korkmaz M, Uzgören E, Bakirdere S, Aydin F, Ataman OY. Влияние пищевого бора на цитопатологию шейки матки и частоту микроядер в слущенных буккальных клетках. Энвирон Токсикол . 2007; 22 (1): 17-25.17295277 Махабир С., Шпиц М.Р., Баррера С.Л., Донг Ю.К., Истхэм С., Форман М.Р. Диетическая борная и заместительная гормональная терапия как факторы риска рака легких у женщин. Am J Epidemiol . 2008; 167 (9): 1070-1080.18343880 Мастроматтео Э., Салливан Ф.Резюме: Международный симпозиум по влиянию бора и его соединений на здоровье. Организация «Экологическое здоровье» . 1994; 102 (приложение 7): 139-141.7889875 Meacham SL, Taper LJ, Volpe SL. Влияние добавок бора на кровь, кальций, магний и фосфор в моче, а также бор в моче у спортивных и сидячих женщин. Am J Clin Nutr . 1995; 61 (2): 341-345.7840072 Meacham SL, Taper LJ, Volpe SL. Влияние добавок бора на минеральную плотность костей и питание, кальций, фосфор, магний и бор в крови и моче у спортсменок. Организация «Экологическое здоровье» . 1994; 102 (Supp l7): 79-82.7889886 Medline Plus. Бор. Национальная медицинская библиотека США. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/894.html. Последний раз рассмотрено 14 февраля 2015 г. По состоянию на 15 августа 2017 г. Miyatake S-I, Tamura Y, Kawabata S, Lida K, Kuroiwa T, Ono K. Борная нейтронно-захватная терапия злокачественных опухолей, связанных с менингиомами. Нейрохирургия . 2007; 61 (1): 82-91.17621022 Нагий М.Р. Комплекс бора и антиоксидантов: новая концепция лечения камней в почках без сильной боли. Endocr Regul . 2014; 48 (3): 120-125.25110210 Нагий МР. Значительное облегчение боли, прекращение гематурии и удаление почечных камней после экстракорпоральной ударно-волновой литотрипсии с адъювантной терапией бором — клинический случай. Endocr Regul . 2013; 47 (2): 101-104.23641791 Нагий М.Р., Эйноллахи Б., Ростами З. Предварительные данные намекают на защитную роль бора при мочекаменной болезни. Дж. Альтернативная медицина . 2012; 18 (3): 207-209.22385047 Naghii MR, Samman S. Влияние добавок бора на его выведение с мочой и отдельные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых мужчин. Biol Trace Elem Res . 1997; 56 (3): 273-286.9197924 Никкх С., Долатиан М., Нагии М.Р., Заери Ф., Тахери С.М. Влияние добавок бора на тяжесть и продолжительность боли при первичной дисменорее. Дополнение Ther Clin Pract . 2015; 21: 79-83. 259 Ньюнхэм RE. Важность бора для здоровья костей и суставов. Организация «Экологическое здоровье» . 1994; 102 (приложение 7): 83-85.7889887 Newnham RE. Минеральный дисбаланс и дефицит бора. В: Howell J McC, Gawthorne JM, White CL, ред. Микроэлементы в организме человека и животных (ТЕМА) -4 . Канберра: Австралийская академия наук, 1981; 400-402. Nielsen FH. Биохимические и физиологические последствия лишения бора у человека. Организация «Экологическое здоровье» . 2004; 102 (приложение 7): 59-63. Nielsen FH. Состав пищевых жиров изменяет влияние бора на характеристики костей и липиды плазмы у крыс. Био-факторы . 2004; 20 (3): 161-171.15665386 Nielsen FH. Как следует руководствоваться диетическими рекомендациями относительно минеральных элементов, обладающих полезным действием или подозреваемых в необходимости? J Nutr .1996; 126 (9 дополнений): 2377S-2385S.8811801 Nielsen FH. Имеет ли бор значение для питания? Nutr Ред. . 2008; 66 (4): 183-191. 18366532 Nielsen FH. Микроэлементы в парентеральном питании: бор, кремний и фтор. Гастроэнтерология . 2009; 137 (5 доп.): S55-S60.19874950 Nielsen FH, Gallagher SK, Johnson LK, Nielsen EJ. Бор усиливает и имитирует некоторые эффекты терапии эстрогенами у женщин в постменопаузе. J Trace Elem Exp Med . 1992; 5: 237-246. Nielsen FH, Hunt CD, Mullen LM, Hunt JR.Влияние диетического бора на метаболизм минералов, эстрогена и тестостерона у женщин в постменопаузе. FASEB J . 1987; 1 (5): 394-397.3678698, Nielsen FH, Penland JG. Депривация бора по-разному меняет поведение крыс и минеральный состав мозга, когда источником жира в рационе является рыбий жир вместо сафлорового масла. Nutr Neurosci . 2006; 9: 105-112.16
6 Nielsen FH, Penland JG. Добавка бора женщинам в перименопаузе влияет на метаболизм бора и показатели, связанные с метаболизмом макроминералов, гормональным статусом и иммунной функцией. J Trace Elem Exp Med . 1999; 12: 251-261. Nielsen FH, Stoecker BJ. Бор и рыбий жир по-разному благотворно влияют на прочность и трабекулярную микроархитектуру кости. Дж. След Элем Мед Биол . 2009; 23 (3): 195-203.15665386 Nielsen FH, Stoecker BJ. Диетический бор и рыбий жир оказывают желаемое влияние на микроархитектуру и прочность позвонков. FASEB J . 2006; 20: A561.19486829 Нильсен Ф. Х., Стокер Б. Дж., Пенланд Дж. Г.. Бор как диетический фактор для микроархитектуры костей и функции центральной нервной системы.В: Сюй Ф., Гольдберг С., Ши Л., ред. Достижения в области питания бором растений и животных . Дордрехт, Нидерланды: Springer; 2007: 277-290. O’Neil, MJ ed. Индекс Merck . 14-е изд. Станция Уайтхаус, Нью-Джерси: Merck; 2006. Паласиос С. Роль питательных веществ в здоровье костей, от А до Я. Crit Rev Food Sci Nutr . 2006; 46 (8): 621-628.17092827 Penland JG. Диетический бор, функция мозга и когнитивные способности. Организация «Экологическое здоровье» . 1994; 102 (приложение 7): 65-72.7889884 Penland JG.Влияние низкого содержания бора (B) и магния (Mg) в рационе на функцию мозга у здоровых взрослых. FASEB J . 1989; 3: A1242.Penland JG. Важность борного питания для мозга и психологической функции. Biol Trace Elem Res . 1998; 66 (1-3): 299-317.10050926 Penland JG. Истощение запасов магния (Mg) и бора (B) влияет на электрофизиологию мозга у пожилых женщин. FASEB J . 1990; 4: A1045, Penland JG, Eberhardt MJ. Влияние диетического бора и магния на функцию мозга у половозрелых самцов и самок крыс Long-Evans. J Trace Elem Exp Med . 1993; 6: 53-64. Penland JG, Salwer BG, Klevay LM, Электрофизиология мозга у взрослых крыс, получавших диету с дефицитом меди. J Trace Elem Exp Med . 1989; 2: 239-256. Писарев М.А., Дагроса М.А., Ювенал ГЖ. Борная нейтронно-захватная терапия при раке: прошлое, настоящее и будущее. Arg Bras Endocrinol Metabol . 2007; 51 (5): 852-856.178
Рейни С.Дж., Найквист Л.А., Кристенсен Р.Э., Стронг П.Л., Калвер Б.Д., Кафлин Дж.Р. Ежедневное потребление бора из американской диеты. J Am Diet Assoc .1999; 99 (3): 335-340.10076586Reid IR, Ames RW, Evans MC, Gamble GD, Sharpe SJ. Влияние добавок кальция на потерю костной массы у женщин в постменопаузе. N Engl J Med . 1993; 328 (7): 460-464.8421475Rein MF. Современная терапия вульвовагинита. Секс Трансм Дис . 1981; 8 (4 приложения): 315-320.7330756Rowe RI, Eckhert CD. Бор необходим для эмбриогенеза рыбок данио. Дж Эксп Биол . 1999; 202 (pt 12): 1649-1654.10333510Schaafsma A, de Vries PJ, Saris WH. Задержка естественной потери костной массы за счет повышенного потребления определенных минералов и витаминов. Crit Rev Food Sci Nutr . 2001; 41 (4): 225-249.11401244 Scialli AR, Bonde JP, Brüske-Hohifeld I, Culver BD, Sullivan FM. Обзор мужских репродуктивных исследований бора с акцентом на исследованиях сильно облученных китайских рабочих. Репрод Токсикол . 2010; 29 (1): 10-24.19850122 Шенг М.Х., Конус Л.Дж., Вейт Х., Цянь Х., Ричи С.Дж., Лау К.Х. Добавка бора к пище усиливала действие эстрогена, но не паратиреоидного гормона, для улучшения качества трабекулярной кости у овариэктомированных крыс. Biol Trace Elem Res . 2001; 82 (1-3): 109-123.11697760: Шенг М.Х., Конус Л.Дж., Вейт Н., Томас Е.А., Ричи С.Дж., Лау К.Х. Пищевые добавки с бором усиливают действие эстрогена на минеральный баланс костей у крыс с удаленными яичниками. Biol Trace Elem Res . 2001; 81 (1): 29-45.11508330 Сингх С., Собел Дж. Д., Бхаргава П., Бойков Д., Васкес Дж. А. Вагинит, вызванный Candida krusei: эпидемиология, клинические аспекты и терапия. Clin Infect Dis . 2002; 35 (9): 1066-1070.12384840 Собель Дж. Д., Хаим В.Лечение вагинита Torulopsis glabrata: ретроспективный обзор терапии борной кислотой. Clin Infect Dis . 1997; 24 (4): 649-652.9145739 Собель Дж. Д., Хаим В., Нагаппан В., Лиман Д. Лечение вагинита, вызванного Candida glabrata: использование местной борной кислоты и флуцитозина. Am J Obstet Gynecol . 2003; 189 (5): 1297-1300.14634557 Штокер Б.Дж., Нильсен Ф.Х. Состав диетических жирных кислот, диетический бор и овариэктомия влияют на прочность костей и микроархитектуру. FASEB J . 2005; 19: A57.Судзуки М.И., Сакураи Ю., Хагивара С. и др. Первая попытка борно-нейтронно-захватной терапии (БНЗТ) гепатоцеллюлярной карциномы. Япо Дж. Клин Онкол . 2007; 37 (5): 376-381.17578894 Судзуки М.И., Сакураи Ю., Масунага С. и др. Предварительное экспериментальное исследование борной нейтронно-захватной терапии злокачественных опухолей, распространяющихся в грудной полости. Япо Дж. Клин Онкол . 2007; 37 (4): 245-249.17513310 Swate TE, Weed JC. Лечение борной кислоты при кандидозном вульвовагините. Акушерский гинекол . 1974; 43 (6): 893-895.4597792Thai L, Hart LL. Суппозитории вагинальные с борной кислотой. Энн Фармакотер . 1993; 27 (11): 1355-1357.8286810Touillaud MS, Pillow PC, Jakovljevic J, et al. Влияние диетического потребления фитоэстрогенов на статус рецепторов эстрогенов у женщин в пременопаузе с раком груди. Натр Рак . 2005; 51 (2): 162-169.15860438 Travers RL, Rennie GC, Newnham RE. Бор и артрит: результаты двойного слепого пилотного исследования. Дж Нутр Мед . 1990; 1: 127-132.Usuda K, Kono K, Iguchi K, et al.Влияние гемодиализа на уровень бора в сыворотке крови у пациентов, находящихся на длительном гемодиализе. Научное сообщество . 1996; 191 (3): 283-290.8931348 Ван Кессель К., Ассефи Н., Марраццо Дж., Экхерт Л. Общие дополнительные и альтернативные методы лечения дрожжевого вагинита и бактериального вагиноза: систематический обзор. Obstet Gynecol Surv . 2003; 58 (5): 351-358.12719677 Ван Слайк К.К., Мишель В.П., Рейн М.Ф. Лечение кандидозного вульвовагинита порошком борной кислоты. Am J Obstet Gynecol . 1981; 141 (2): 145-148.7282789Уоллес Дж. М., Хэннон-Флетчер М. П., Робсон П. Дж., Гилмор В. С., Хаббард С. А., Штамм Дж. Дж. Добавки бора и активированный фактор VII у здоровых мужчин. Eur J Clin Nutr . 2002; 56 (11): 1102-1107.12428176 Виттиг А., Мишель Дж., Мосс Р.Л. и др. Анализ бора и визуализация бора в биологических материалах для борной нейтронно-захватной терапии (BCNT). Crit Rev Oncol Hematol . 2008; 68 (1): 66-90.18439836 Woods WG. Введение в бор: история, источники, использование и химия. Организация «Экологическое здоровье» .1994; 102 (приложение 7): 5-11.7889881 Всемирная организация здравоохранения. Бор. В: Микроэлементы в питании и здоровье человека . Женева: Всемирная организация здравоохранения; 1996: 175-179.
Заявление об ограничении ответственности
Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, и не подпадает ли он под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, которые применимы к большинству рецептурных препаратов.Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта. Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья. Это только краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретным медицинским советом и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг.Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.
Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и заболеваниями, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками. Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать вашего врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой.За исключением некоторых продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт не был достаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.
Подробнее о боре
Сопутствующие лечебные руководства
Дополнительная информация
Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.
Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
Основные преимущества бора для здоровья
rel = «share» loading = «lazy» src = «https://www.algaecal.com/wp-content/uploads/50
4_m.jpg» alt = «Boron Rich Foods»>
Если он достаточно силен, чтобы остановить пулю, представьте, что бор может сделать с вашими костями!
Верно! Бор входит в состав одного из сильнейших соединений на Земле, из которого делают броню для танков и бронежилеты.
Его даже используют в транспортных средствах, реактивных истребителях и вертолетах военного типа для повышения прочности и устойчивости конструкции.
В ваших костях сила бора делает его незаменимым помощником для суперзвезд в области здоровья костей кальция, магния и витамина D. Он даже помогает вашему телу формировать новые кости. Так что, если вы не получаете достаточно бора, ваши кости могут расплачиваться за это…
Прочтите пять подтвержденных исследований способов, которыми бор поддерживает крепкие и здоровые кости — и почему он входит в ваш набор инструментов для наращивания костей!
Вы также обнаружите дополнительные преимущества бора для здоровья (особенно важно, если вы страдаете камнями в почках, остеоартритом или инсулиновым дистрессом!).Кроме того, узнайте, сколько бора вам нужно и где его взять. (Подсказка: это проще, чем вы думаете!)
Как бор приносит пользу вашим костям
1. Помогает поддерживать уровень кальция и магния
Одна из самых интересных особенностей вашего тела — это то, как разные питательные вещества работают вместе, помогая друг другу. Можно почти сказать, что они нуждаются друг в друге, чтобы работать с максимальной отдачей. Бор, кальций и магний (и многие другие, как мы увидим ниже) разделяют такие особые отношения, работая вместе, чтобы помочь вашему телу построить и сохранить кости.
Кальций — краеугольный камень здоровых костей и зубов. А магний помогает увеличить плотность костей. Около 60% магния в вашем теле находится в костях, где он помогает вам использовать кальций.
А бор? Бор помогает вашему организму удерживать больше кальция и магния, уменьшая количество каждого из них, выводимого с мочой.
Чтобы увидеть это взаимодействие в действии, мы можем обратиться к исследованию. В исследовании, состоящем из двух частей, исследователи дали 12 женщинам в постменопаузе диету, обеспечивающую 0,25 мг бора в течение 119 дней.Затем они добавили 3 мг бора в течение двух 28-дневных испытаний. Здесь семерым женщинам давали диету с низким содержанием магния (116 мг в день), а другим пяти добавляли 200 мг магния в день.
И вот что интересно: с добавлением бора общее суточное количество кальция, поступающего с мочой, у женщин было снижено на 44%! Более того, потеря кальция из-за приема добавок бора составила 52 мг в день для женщин с низким содержанием магния и только 22 мг в день для женщин, принимающих добавки с магнием.У женщин также оставалось больше магния (меньше терялось с мочой, как и кальция).
Хотя размер выборки исследования был небольшим и необходимы дополнительные клинические исследования, результаты впечатляют и подтверждают роль бора в сохранении кальция и магния в организме. На потерю кальция женщинами влияло то, сколько у них было магния и бора. И добавка бора также предотвратила потерю магния!
Вы можете увидеть сильную взаимосвязь между этими питательными веществами — и почему поддержание сбалансированного уровня каждого из них жизненно важно для здоровья ваших костей.Но есть кое-что еще, в чем нуждается ваше тело, и бор помогает вам сохранить его в большем количестве …
2. Увеличивает доступность витамина D
rel = «share» loading = «lazy» src = «https: // www. algaecal.com/wp-content/uploads/iStock-629868062-1-1024×683.jpg «alt =» Витамины и минералы для красоты «/>
Еще одним важным членом сообщества бор-кальций-магний является витамин D, а именно витамин D3. . И вот почему: витамин D помогает организму усваивать кальций. Магний является кофактором (или помощником) фермента, который превращает витамин D в активную форму, которую ваше тело может использовать.
Бор увеличивает количество времени, в течение которого витамин D остается доступным в вашем организме, позволяя вам усваивать больше кальция.
Он делает это за счет увеличения периода полураспада витамина D. Период полураспада — это время, которое требуется витамину D (или любому другому питательному веществу, если на то пошло), чтобы распасться до половины его первоначального количества.
В частности, бор подавляет активность фермента, называемого 24-гидроксилазой. Это важно, потому что 24-гидроксилаза вызывает потерю с мочой витамина D (а также эстрогена и тестостерона, о которых мы поговорим позже …).Бор также увеличивает уровень 25-гидроксивитамина D3 — формы витамина D, циркулирующей по всему телу.
Если это звучит немного сложно, подумайте об этом так: подавляя 24-гидроксилазу и увеличивая время, в течение которого 25-гидроксивитамин D3 остается в вашем организме, бор помогает увеличить доступность витамина D.
Взгляните на это исследование с участием 13 людей среднего возраста в Сербии с низким уровнем витамина D. Каждый человек принимал 6 мг бора в течение 60 дней в течение зимних месяцев.Воздействие солнечного света было минимальным, поэтому исследователи полагали, что уровень витамина D может упасть еще больше.
Но вместо этого во время испытания произошло повышение уровня витамина D на 20%. Фактически, бор увеличивает период полураспада и биодоступность витамина D! Это означает, что у витамина D будет больше времени, чтобы помочь вашему организму усвоить больше кальция.
Конечно, количество людей в исследовании было ограниченным, поэтому необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, результат подтверждает дружественные отношения бора с витамином D и еще раз показывает, почему поддержание сбалансированного уровня питательных веществ, способствующих укреплению костей, имеет решающее значение для общего здоровья костей.
3. Помогает построить новую кость
В вашем скелете целых 213 костей. И каждый постоянно перестраивается. В бесконечном цикле старая кость разрушается и удаляется, а новая кость образуется — все это часть сложного процесса, называемого остеогенезом или ремоделированием кости.
Когда образование новых костей не поспевает за удалением старых, ваши кости могут стать слабыми и ломкими.
Но прежде чем мы углубимся в детали, давайте познакомимся с ключевыми участниками остеогенеза, остеобластами и остеокластами.

→ Остеобласты — это клетки, которые строят кость. Они заполняют небольшие отверстия или полости в кости, образуя плоские, плотно прилегающие слои на поверхности кости.
→ Остеокласты — это клетки, удаляющие старую хрупкую кость. Они прикрепляются к поверхности кости и разрушают ее — процесс, называемый резорбцией кости.

Костный метаболизм регулируется балансом между разрушением кости, вызванным остеокластами, и образованием кости, вызванным остеобластами. Как только остеокласты завершают свою работу по резорбции кости (например, очищают микротрещину в кости), остеобласты заполняют полость и укрепляют ваш скелет.
Остеобласты используют смесь кальция, коллагена и белков для создания новой кости. Думайте об этом как о подмостках для ваших костей.
Вот где бор… Он стимулирует активность широкого спектра белков, включая минерализованные, связанные с тканями белки, которые вырабатываются остеобластами в процессе минерализации костей (костеобразования). Это подтверждается исследованиями с клетками остеобластов, показывающими, что бор поддерживает минерализацию костей за счет взаимодействия с этими белками, что способствует метаболизму и регенерации костей на клеточном уровне .
Что все это значит для вас и ваших 213 костей? Бор усиливает активность остеобластов (наращивание костей) и минерализацию костных клеток — два преимущества для здоровья костей, которые вам определенно нужны.
Конечно, дополнительные исследования на людях помогут нам лучше понять задействованные механизмы … но эти результаты подтверждают критическую роль бора как пути к здоровому формированию костей.
Интересный факт: Хирурги сообщили, что кости пациентов, принимающих борную добавку, прорезать труднее, чем кости пациентов, которые этого не делают.
4. Повышает уровень гормонов костного строения
Повышает уровень гормонов костного строительства
Эстроген
Влияние эстрогена на процесс ремоделирования костей нельзя недооценивать. Вот почему…
Во-первых, эстроген увеличивает продолжительность жизни остеобластов (клеток, строящих кость), подавляя активность остеокластов (клеток, разрушающих кость), поэтому образование костей может идти в ногу с резорбцией кости. Но когда в вашем организме меньше эстрогена, резорбция костей (разрушение костей) может опережать формирование костей (наращивание костей) — и этот дисбаланс может способствовать потере костной массы.
Эстроген также помогает увеличить абсорбцию магния и его способность откладываться в костях. А вместе с кальцием он укрепляет кости. Фактически, исследования показывают, что эстроген может помочь улучшить уровень кальция у женщин в постменопаузе с потерей костной массы. С другой стороны, низкий уровень эстрогена может негативно повлиять на количество кальция в вашем организме.
Более того, эстроген блокирует интерлейкин-6. Интерлейкин 6 — провоспалительный цитокин, который стимулирует разрушение костей за счет активации остеокластов.Цитокины — это небольшие белки, выделяемые клетками, которые сигнализируют иммунной системе о необходимости вызвать ответ. Низкий уровень эстрогена увеличивает риск воспалительной активности интерлейкина-6.
Все это помогает объяснить, почему при дефиците эстрогена может наблюдаться снижение плотности костей. Фактически, женщины в постменопаузе имеют повышенную предрасположенность к потере костной массы из-за резкого снижения уровня эстрогена, которое сопровождает менопаузу.
Но даже несмотря на то, что ваши яичники перестают вырабатывать эстроген во время менопаузы, эстроген по-прежнему вырабатывается локально во многих других частях вашего тела, включая кости.Вот почему увеличение периода полувыведения этого эстрогена становится еще более важным после наступления менопаузы.
К счастью, бор и эстроген — хорошие друзья. Бор увеличивает доступность эстрогена в организме, ингибируя 24-гидроксилазу. Видите ли, 24-гидроксилаза вызывает потерю с мочой эстрогена (и, как мы знаем, витамина D). Снижая уровень 24-гидроксилазы, бор позволяет большему количеству эстрогена проходить через ваше тело, обеспечивая необходимую поддержку костей.
Небольшое исследование девяти женщин в постменопаузе, изучающее взаимосвязь между бором и эстрогеном, похоже, подтверждает влияние бора на уровень эстрогена.
Женщинам давали типичную западную диету, которая содержала 0,25 мг бора в течение 63 дней; затем количество бора было увеличено до 3 мг в день в течение 49 дней. Повышение уровня эстрадиола (основного полового гормона эстрогена) было значительно выше, когда женщины потребляли большую добавку бора.
Конечно, это очень небольшое исследование, но оно поддерживает исследования, демонстрирующие положительное влияние бора на эстроген. И хотя здоровый уровень эстрогена имеет решающее значение для здоровья костей, это не единственный гормон, который имеет значение …
Тестостерон
Тестостерон необходим для здоровья костей мужчин.Фактически, у мужчин старшего возраста дефицит тестостерона оказывает такое же негативное влияние на здоровье костей, как и низкий уровень эстрогена у женщин.
Американская когорта исследования остеопоротических переломов у мужчин обследовала 2447 мужчин старше 73 лет и обнаружила, что пожилые мужчины с низким уровнем тестостерона чаще страдают остеопорозом бедра и быстрой потерей костной массы. Но не менее интересно то, что исследование также подтвердило, что мужчинам нужен небольшой уровень эстрогена для сохранения плотности костной ткани и снижения риска потери костной массы…
-> Остеопороз бедра был обнаружен у 12 человек.3% мужчин с низким уровнем тестостерона (менее 200 нг / дл) — и 6,0% мужчин с нормальным уровнем (> 400 нг / дл). Аналогичным образом, остеопороз бедра был обнаружен у 15,4% мужчин с низким уровнем эстрадиола (менее 10 пг / мл) по сравнению с 2,8% у мужчин с нормальным уровнем ([> 20 пг / мл).
-> В то же время быстрая потеря кости бедра у мужчин с низким уровнем тестостерона составила 22,5% против 8,6% для нормального уровня. Быстрая потеря кости бедра у мужчин с низким уровнем эстрадиола составила 14,3% по сравнению с 6,3% для нормального уровня.
Мужчины превращают небольшое количество тестостерона в эстроген в результате химической реакции с помощью специального фермента, называемого ферментом ароматазы.Это важно для поддержания костной массы, но если уровень тестостерона низкий, его можно преобразовать в меньшей степени.
Но что делает тестостерон таким полезным для здоровья костей мужчин? Во-первых, исследования показывают, что он стимулирует активность остеобластов (образование костей), как и эстроген. Более того, тесты in vitro показывают, что взаимодействие тестостерона с остеокластами снижает резорбцию костей (разрушение костей).
Тесты in vitro проводятся в лаборатории в тщательно контролируемых условиях, и в них не участвуют живые животные или люди.Их нельзя использовать как замену человеческому поведению, и мы не можем делать из них окончательные выводы. Но они действительно дают важные подсказки и требуют дополнительных клинических исследований.
Тестостерон также поддерживает здоровую мышечную массу. Однако по мере того, как мужчины испытывают андропаузу (постепенное снижение уровня тестостерона, которое обычно происходит с возрастом), их способность поддерживать мышечную массу также снижается. Это может привести к состоянию, называемому саркопенией, — возрастной потере массы и силы скелетных мышц.А саркопения вызывает потерю костной массы.
К счастью, бор на стороне тестостерона. Потому что, как эстроген и витамин D, тестостерон чувствителен к действию 24-гидроксилазы. То есть 24-гидроксилаза также вызывает потерю тестостерона с мочой. Бор снижает уровень 24-гидроксилазы, уменьшая количество тестостерона, теряемого с мочой, и оставляя его доступным для использования.
Готовы к реальной перспективе? Давайте посмотрим на исследование…
Уровни тестостерона более чем удвоились у восьми здоровых мужчин, соблюдающих диету с низким содержанием бора, которые начали принимать добавки с 10 мг бора в день.Имейте в виду, что в их повседневных привычках ничего не изменилось, кроме добавления бора в их рационы. То же исследование показало более высокий коэффициент конверсии общего тестостерона в свободный тестостерон.
Это важно, потому что свободный тестостерон — это форма тестостерона, которую организм может использовать. Его называют «свободным», потому что он не связан с белком SHBG (глобулин, связывающий половые гормоны), что делает его неактивным. Вместо этого это форма тестостерона, с которой рецепторы могут свободно связываться внутри клеток организма.Когда клетка поглощает свободный тестостерон, она может функционировать так, как ей заблагорассудится — например, как клетка при ремоделировании кости.
5.
Уменьшает воспаление rel = «share» loading = «lazy» src = «https://www.algaecal.com/wp-content/uploads/iStock-185780560-2-1024×683.jpg» alt = «» />
Ваше тело воспаляется, когда его защитная система высвобождает белые кровяные тельца, чтобы отразить то, что оно подозревает в злоумышленнике. Если у вас воспаление (а у большинства людей оно есть), вы можете страдать от жесткости мышц, сильных головных болей, боли в суставах, отека и покраснения и даже потери функции суставов.
Хроническое воспаление средней степени тяжести тесно связано с плохим здоровьем костей. Это потому, что воспаление стимулирует остеокласты работать сверхурочно, разрушая ваши кости. А это означает, что остеобласты не могут выполнять свою работу — строить новую кость. Результат? Разрушается больше кости, чем образуется.
Бор помогает уменьшить воспаление — даже опасный (и болезненный!) Остеоартрит, то есть воспаление суставов. Он делает это, превращаясь в подавитель сигналов, который останавливает активность определенных ферментов, участвующих в воспалительном процессе, сдерживая воспаление.
Исследователи обнаружили, что в регионах, где потребление бора составляет 1 мг или меньше в день, частота артрита составляет от 20% до 70%! Но в регионах, где потребление бора обычно составляет 3–10 мг в день, этот показатель намного ниже — от нуля до всего 10%.
Конечно, это наблюдательные и контролируемые клинические исследования, необходимые для полного понимания связи между бором и артритом. Но эти исследования имеют свои достоинства, и исследования на людях привели к аналогичным результатам …
В двухнедельном плацебо-контролируемом рандомизированном двойном слепом исследовании оценивали 60 пожилых людей с остеоартритом.Они были разделены на группы, принимавшие либо 1,5 мг, 3 мг или 6 мг бора в сутки, либо плацебо (поддельный препарат, похожий на настоящий). Группы, принимавшие 3 мг и 6 мг бора, показали наибольшую пользу, при этом исследователи пришли к выводу, что добавление бора у пациентов с симптомами остеоартрита имеет благоприятный эффект.
Способность бора контролировать воспаление хорошо известна во многих частях мира, особенно в Европе. Там бор часто назначают как средство от остеоартрита — многие люди, принимающие бор, уменьшили или даже полностью устранили симптомы остеоартрита.
Другие преимущества бора для здоровья
Помогает с камнями в почках
Камни в почках — это кристаллизованные отложения, которые могут образовываться в почках. Если они у вас когда-либо были, вы знаете, насколько болезненным может быть их прохождение, а иногда даже требуется операция для удаления.
Недавние исследования показывают, что бор может быть полезен для здоровья почек. Фактически, это говорит о том, что бор может облегчить боль, связанную с прохождением камней в почках, и во многих случаях может фактически растворить камень.
В исследовании, посвященном влиянию бора на камни в почках, 10 мг бора в день увеличивали скорость выведения камней из почек в исследовании с участием 14 человек с камнями в почках. Те, кто принимал борную добавку, чувствовали меньшую боль, когда их камень (камни) проходили — часто в течение нескольких часов или 2-3 дней. А у некоторых камни действительно растворились.
Ободренные результатами, исследователи увеличили число успешно пролеченных пациентов до 30. Результаты, безусловно, обнадеживают, поскольку они продолжают исследовать связь между бором и камнями в почках.
Многообещающие исследования рака
Рак — сложное заболевание, и исследователи делают новые открытия каждый день.
И важно помнить, что, хотя может существовать корреляция между потреблением бора и уменьшением рака, это не означает, что одно является прямой причиной другого. Генетика, диета и факторы образа жизни играют большую роль в развитии рака. Мы пока не можем сделать какие-либо выводы, но некоторые доказательства выглядят обнадеживающими и заслуживают дальнейшего изучения…
В 10-летнем исследовании, посвященном взаимосвязи между бором, заместительной гормональной терапией (ЗГТ) и раком легких у женщин, 763 женщины с раком легких и 838 здоровых женщин были обследованы в течение девяти месяцев.Женщин разделили на группы и предложили диеты с низким содержанием бора до высокого содержания бора.
Женщины, которые потребляли более высокий уровень бора, с или без ЗГТ, чувствовали себя лучше, чем те, кто придерживался диеты с низким содержанием бора. А женщины, которые придерживались диеты с низким содержанием бора и не принимали ЗГТ, имели наибольший риск развития рака легких.
Как мы упоминали ранее, бор играет роль в повышении уровня эстрогена. Здесь исследователи полагают, что бор может имитировать ЗГТ, поскольку ранее мы видели, что добавки бора у здоровых женщин в постменопаузе могут повышать уровень эстрогена.
Исследователи также обнаруживают, что диеты с высоким содержанием бора и регионы, где почва и вода богаты бором, также могут способствовать снижению риска рака простаты, груди и шейки матки. Пока еще слишком рано делать какие-либо прогнозы или выводы до тех пор, пока не появятся более крупномасштабные клинические исследования, но вот кое-что интересное, о чем можно подумать… рак шейки матки.В исследовании 472 женщины жили в бедных бором районах (около 1,26 мг бора в день), в то время как 587 женщин жили в богатых бором районах (8,41 мг бора в день). Мазки из шейки матки показали, что у женщин из богатых бором регионов не было признаков рака шейки матки, в то время как были обнаружены результаты у 15 женщин из бедных бором регионов.
Опять же, это предварительные данные, и исследования рака и бора все еще находятся на начальной стадии. Тем не менее, поскольку наука продолжает разгадывать загадки, связанные с раком и возможными вариантами лечения, приятно осознавать, что бор признается за его потенциальную пользу.
Помогает с метаболизмом инсулина
Если у вас диабет или вы подвержены риску заболеваний, связанных с инсулином, вот что следует учесть: новые данные показывают связь между бором и тем, как ваш организм перерабатывает инсулин.
Исследования показали, что добавки бора могут быть полезны при лечении расстройств, связанных с диабетом и ожирением. Чтобы оценить влияние бора на метаболизм углеводов, липиды и глюкозу, исследователи впервые провели исследование с участием 42 человек, разделенных на три категории: здоровые, страдающие диабетом и страдающие ожирением и диабетом.
Образцы сыворотки крови были взяты из всех групп и определены уровни бора. Анализ образцов показал, что уровни бора были вдвое выше в группе здоровых мужчин и женщин по сравнению с группами диабетиков и страдающих ожирением диабетиков.
А влияние бора на концентрацию в сыворотке крови? Исследователи пришли к выводу, что на углеводный обмен у пациентов с диабетом и ожирением отрицательно влияет низкий уровень бора. И этот бор может снизить количество инсулина, необходимого для поддержания уровня глюкозы.И наоборот, дефицит бора требует больше инсулина для поддержания уровня глюкозы.
Хотя необходимы дальнейшие исследования, результаты обнадеживают, поскольку мы стремимся предотвратить диабет и контролировать его по мере старения.
Снимает окислительный стресс
Окислительный стресс возникает, когда ваше тело вырабатывает слишком много свободных радикалов и не может избавиться от них достаточно быстро.
Свободные радикалы — это соединения, которые организм вырабатывает естественным путем. Но они могут причинить вред, если их уровень станет слишком высоким.Если это произойдет, они могут повредить ваше тело, вызывая болезни и старение.
Продолжительный окислительный стресс может повредить вашу ДНК и другие важные молекулы вашего тела. Многие факторы образа жизни, стресс и окружающая среда способствуют чрезмерному образованию свободных радикалов, например, курение, загрязнение воздуха, нездоровая диета и алкоголь.
К счастью, у вашего тела есть способ сдерживать свободные радикалы… антиоксиданты!
Антиоксиданты естественным образом содержатся в продуктах питания, особенно во фруктах, овощах и других цельных продуктах растительного происхождения.Некоторые витамины, такие как витамины E и C, являются эффективными антиоксидантами. И ваши клетки также обладают антиоксидантной «силой». И вот тут-то и появляется бор…
Бор не является антиоксидантом, но, как мы знаем, он повышает способность вашего организма усваивать магний за счет его способности повышать уровень эстрогена. А магний помогает поддерживать антиоксидантный статус клеток.
То есть магний действует как антиоксидант, помогая организму бороться со свободными радикалами. Таким образом, поддерживая абсорбцию магния, бор помогает организму бороться со свободными радикалами и защищать от окислительного стресса.
Сколько бора вам нужно?
Теперь, когда вы увидели бесчисленное множество способов, которыми бор приносит пользу вашим костям — и вашему телу! — вы должны быть уверены, что получаете достаточно каждый день.
Рекомендуемая суточная норма бора не установлена, но исследователи обычно считают, что 3 мг в день достаточно, чтобы увидеть его благотворное влияние на здоровье — при условии, что вы придерживаетесь богатой питательными веществами диеты, полной фруктов и овощей.
И не беспокойтесь о том, чтобы получить слишком много.Всемирная организация здравоохранения сначала предположила, что 1–13 мг в день обычно считается безопасным, а затем увеличила верхний предел до 28 мг в день. Между тем, Европейский Союз установил верхнюю суточную дозу 10 мг. А Совет по питанию и питанию Института медицины США установил верхний предел в 20 мг в день.
Самый простой способ получить достаточно бора
Хотя многие продукты содержат бор, получение 3 мг бора каждый день только с помощью диеты может оказаться сложной задачей. Большинство свежих фруктов, овощей и даже меда содержат между 0.1–0,5 мг бора. Продукты животного происхождения, такие как курица, молоко и тунец, содержат всего 0,01–0,06 мг, поэтому лучше всего подходят фрукты и растительные источники.
Помните, что бор нуждается в кальции, магнии и витамине D, чтобы творить чудеса. Вы можете попробовать следить за своим питанием, чтобы увидеть, достаточно ли вы получаете этих ключевых элементов, что может потребовать больших усилий. Или, что еще лучше, вы могли бы просто обеспечить все, что нужно вашим костям, в одной добавке…
AlgaeCal Plus обеспечивает щедрые 3 мг укрепляющего кости бора в суточной дозе, сбалансированной с нужным количеством магния, витамина D, витамина K2 и Кальций растительного происхождения — наряду со всеми другими витаминами и минералами, необходимыми для поддержки крепких и здоровых костей.
Откройте для себя науку о добавках AlgaeCal. Затем прочитайте вдохновляющие истории таких людей, как вы, которые преодолели потерю костной массы и теперь ведут здоровый и активный образ жизни.
6 Преимущества дополнительного бора + признаки дефицита
Некоторые диетологи называют его ультра-микроэлементом: питательным веществом, которое даже в незначительных количествах влияет на ваше тело и здоровье. В этом посте будут рассмотрены результаты положительных эффектов, связанных с использованием добавок бора или диетическим потреблением бора, а также возможные побочные эффекты.
Что такое бор?
Бор — это металлоидный элемент с атомным номером 5. Он относительно редок и никогда не появляется на Земле в чистом виде. Вместо этого бор содержится в таких соединениях, как бура, борная кислота, кернит, улексит и колеманит [1].
Многие диетологи не считают его важным питательным веществом (хотя он необходим для роста и положительно влияет на здоровье), потому что он не имеет «определенной биохимической функции». Недавние исследования показали, что бор важен для иммунной функции, здоровья костей, здоровья мозга и выработки гормонов, но его рекомендуемая доза отсутствует [2, 3, 4].
Snapshot
Сторонники:
Важно для костей, мозга и репродуктивного здоровья
Может быть полезно при прохождении камней в почках
Прием пищи может помочь предотвратить артрит
Легко получить достаточно из диеты
Токсичность редко
Скептики:
Возможная токсичность при высоких дозах
Может повлиять на функцию щитовидной железы
Недостаточно исследований для определения рекомендуемой дозы
Дефицит бора
Дефицит каких-либо важных питательных веществ может вызвать проблемы со здоровьем. , и эти проблемы могут помочь нам понять нормальную функцию питательного вещества.Поскольку официальных рекомендаций по потреблению бора не существует, трудно выявить или определить симптомы дефицита бора.
По мнению некоторых исследователей, дефицит бора может вызывать проблемы с развитием, ростом и заживлением костей. Когда людям не хватает бора, их костные клетки не могут правильно откладывать новую костную ткань, что может привести к заболеваниям костей, таким как остеопороз и рахит [4].
Многие симптомы дефицита бора совпадают с симптомами дефицита витамина D.Это совпадение предполагает, что бор может взаимодействовать со скелетной системой посредством метаболизма витамина D [4].
Генетика
Метаболизм бора, по-видимому, различается между семьями: согласно одному анализу, у родственников, как правило, гораздо больше схожих уровней бора в крови, чем у неродственных людей. Однако они также склонны жить в аналогичной среде с одинаковым количеством бора в своем рационе. Исследователям еще предстоит идентифицировать гены, которые управляют метаболизмом бора [5, 6].
Метаболические функции бора
Исследователи изучают роль бора как ультрамикроэлемента и его вклад в здоровье человека. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что бор важен для следующих функций, но это не обязательно основание для добавления бора. Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы определить, может ли ваш рацион быть недостаточным, и могут ли по этой причине быть целесообразными добавки или изменения диеты.
1) Здоровье костей
Бор предотвращает распад витамина D и увеличивает количество доступного витамина D в организме. Поскольку витамин D необходим для здоровья скелета, бор также важен для поддержания прочности костей [4].
Одно исследование показало, что кости людей, принимающих добавки бора, были намного более устойчивы к разрезанию, чем кости людей, не принимавших добавки. Добавки бора также увеличивают минеральную плотность костей спортсменок [7, 8].
У женщин в постменопаузе добавки бора снижали потерю кальция и снижали частоту остеопороза [9, 10, 4].
2) Заживление ран
Бор кажется важным для заживления ран. Он может участвовать в производстве волокнистых белков, таких как , коллаген и других соединений, которые помогают восстанавливать повреждения кожи, костей и других тканей [4].
Гель, содержащий бор, исследуется для лечения язв диабетической стопы. Гель убивал микробы, такие как дрожжи и грибки, и значительно ускорял процесс заживления ран и роста тканей в лабораторных условиях [11].
Бор также вызывает рост белых кровяных телец, питающихся бактериями, называемых фагоцитами. Эти клетки помогают бороться с инфекцией и убивают патогены [12].
У животных, получавших пищу с высоким содержанием бора, заживление ран происходило быстрее и лучше [3].
3) Половые гормоны
Тестостерон и эстроген считаются двумя наиболее важными половыми гормонами. Их часто называют мужскими и женскими половыми гормонами соответственно, хотя каждый из них выполняет множество функций как у мужчин, так и у женщин [13, 14].
Бор может влиять на количество и действие тестостерона и эстрогена в организме человека . Он также может иметь меньшее влияние на третий гормон, называемый ФСГ.
Тестостерон
Тестостерон, «мужской половой гормон», имеет, казалось бы, бесконечный список функций. Он определяет пол ребенка в утробе матери. Это способствует половой зрелости у мальчиков. Это стероид, который наращивает мышцы. Он координирует сексуальное влечение. Он улучшает память и познавательные способности — и многое другое [13].
Низкий уровень тестостерона гораздо серьезнее у мужчин, чем у женщин, в основном потому, что у мужчин по умолчанию более высокий уровень тестостерона. Низкий уровень тестостерона может вызвать слабость, утомляемость, депрессию, сексуальную дисфункцию, снижение мышечной массы, анемию, заболевания костей, потерю волос на лице и теле и бессонницу [13].
После одной недели ежедневного приема борных добавок у восьми здоровых мужчин значительно повысился уровень тестостерона в крови. По словам авторов, бор может деактивировать белок, называемый глобулин, связывающий половые гормоны (SHBG), который был значительно ниже у этих мужчин всего через шесть часов после их первой добавки бора [4, 15].
Добавки бора также значительно повышают уровень тестостерона у женщин в постменопаузе . Этот эффект был наиболее значительным, когда в рационе женщин было мало магния. Тестостерон иногда используется для лечения сексуальной дисфункции у женщин после менопаузы, но только в том случае, если у этих женщин также достаточно высокий уровень эстрогена [16, 4, 17].
Эстроген
Эстроген, «женский половой гормон», жизненно важен как для мужчин, так и для женщин, хотя уровень эстрогена у женщин намного выше.Эстроген способствует половой зрелости у девочек и определяет сексуальное поведение у женщин. У мужчин эстроген важен для полового развития и здоровой спермы [18, 19, 20].
Эстроген также поддерживает функции мозга, контролирует аппетит и поддерживает здоровье щитовидной железы, костей и кожи [21, 22, 23, 24].
Чрезмерно высокий или низкий уровень эстрогена может вызвать проблемы со здоровьем. Высокий уровень эстрогена может увеличить риск рака или инсульта; низкий уровень эстрогена, особенно у женщин, может вызвать проблемы с памятью, нерегулярные менструальные циклы, заболевания костей и депрессию [25, 26, 27, 28, 29, 30, 31].
После менопаузы уровень эстрогена резко падает. В результате женщины подвержены многим из вышеперечисленных рисков в этот период своей жизни [32].
Бор может или не может напрямую взаимодействовать с (и повышать) уровень эстрогена . Одно исследование женщин в постменопаузе показало значительное повышение уровня эстрогена в крови, в то время как другие исследования показали снижение уровня эстрогена после приема бора [16, 33].
Бор может не действовать напрямую на эстроген, а повысить чувствительность организма к эстрогену .Он может связываться с одним типом рецептора эстрогена, называемым бета-рецептором эстрогена, или ER-β, и усиливать его. ER-β важен для здоровья матки, иммунной системы, кишечника, легких и простаты и может помочь организму бороться с раком [4, 34, 35, 36, 37, 38].
Фолликулостимулирующий гормон
Фолликулостимулирующий гормон, также называемый ФСГ, важен для полового развития и функции, поскольку он запускает рост яйцеклеток и сперматозоидов [39, 40].
Как высокий, так и низкий уровень ФСГ могут вызывать проблемы со здоровьем.Заболевания и состояния с низким уровнем ФСГ включают синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гипопитуитаризм и гиперпролактинемию [41, 42, 43].
Ограниченные данные свидетельствуют о том, что бор может повышать уровень ФСГ . Однако это было изучено только на крысах, подвергшихся токсическому воздействию бора . Крысы также утратили функцию половых органов и снизили фертильность [44].
4) Здоровье мозга
При дефиците бора как у животных, так и у людей активность мозга снижается .Люди с чрезвычайно низким уровнем бора имели меньшую продолжительность концентрации внимания и более слабую кратковременную память. Они также получили более низкие баллы по тестам на ловкость и координацию [4].
Эти изменения мозговой активности аналогичны изменениям, вызываемым недоеданием и отравлением тяжелыми металлами [4].
Бор, несомненно, важен для здоровья мозга. Некоторые исследователи рекомендуют добавки бора тем, у кого может быть дефицит [3].
Возможные преимущества высокого потребления бора
Некоторые клинические исследования показывают, что высокое потребление бора может иметь определенные преимущества для здоровья, но необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить, когда прием добавок является целесообразным.Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы определить, может ли ваш рацион быть недостаточным, и могут ли по этой причине быть целесообразными добавки или изменения диеты.
5) Артрит
Расчетная частота артрита отрицательно коррелировала с содержанием бора в рационе. В регионах мира, где потребление бора составляет 1 миллиграмм или меньше в день, частота артрита колеблется от 20 до 70%. В регионах мира, где потребление бора составляет 3-10 миллиграммов, частота артрита колеблется в пределах 0-10% [7].
У людей с артритом концентрация бора в суставах ниже, чем у людей без артрита [7].
В исследовании с участием двадцати человек с артритом половина сообщила об улучшении симптомов при приеме добавки бора в дозе 6 мг / день. Только 10% людей, получавших плацебо, сообщили об улучшениях [7].
6) Камни в почках
Камни в почках — это твердые кристаллы, которые образуются в почках. Если они станут слишком большими, они могут вызвать сильную боль, рвоту и кровянистую мочу. В сочетании с антиоксидантами, гидратацией и диетой бор может помочь избавиться от камней в почках [45, 46, 47].
10 мг / день увеличивали скорость выведения камней из почек в небольшом испытании на людях.Те, кто принимал добавки бора, также почувствовали меньшую боль, когда камень прошел [48].
Бор в медицине
Бор также оказался полезным для определенных медицинских приложений и направлений исследований. Обратите внимание, что приложения в этом разделе не имеют абсолютно никакого отношения к бору как добавке или даже как питательному веществу. Не пытайтесь применять любой из этих методов лечения без наблюдения врача.
Борная кислота от дрожжевых инфекций
Дрожжи часто являются частью микрофлоры влагалища; то есть его присутствие во влагалище является нормальным явлением и в большинстве случаев не вызывает проблем.Однако иногда дрожжи разрастаются слишком быстро и слишком быстро. Это приводит к дрожжевой инфекции, также называемой вагинальной молочницей [49].
Борная кислота иногда используется при вагинальных дрожжевых инфекциях . Его вводят непосредственно во влагалище в виде суппозитория, где он убивает дрожжи и предотвращает дальнейшие инфекции [50, 51, 52].
Однако борная кислота в значительной степени заменена более безопасными и эффективными лекарствами и средствами от вагинальных дрожжевых инфекций. Поговорите со своим врачом об альтернативах, прежде чем пытаться использовать суппозиторий с борной кислотой.
Более того, борная кислота ядовита, и ее нельзя глотать. . Некоторые люди, которые используют свечи с борной кислотой для лечения дрожжевой инфекции, могут испытывать боль, отек или выделения [53, 52].
Важно отметить, что обычные добавки бора не содержат борной кислоты. В результате они не действуют на вагинальные дрожжевые инфекции.
Исследования рака и достижения в лечении
Профилактика
Простатоспецифический антиген, или ПСА, представляет собой белок, обнаруженный в простате человека.На ранних стадиях рака простаты ПСА увеличивает количество инсулиноподобного фактора роста 1, индуцирующего опухоль, или IGF-1, в простате. Добавки бора могут снизить количество ПСА в простате, предполагая возможную роль в профилактике рака простаты [54, 4].
Требуются дополнительные исследования для определения роли бора в развитии опухолей.
Таргетная борная терапия
Для лечения рака используются некоторые передовые целевые методы борной терапии. Однако эти эффекты не относятся к диетическим добавкам бора.
Химиотерапия
Бортезомиб — химиотерапевтический препарат, содержащий бор в форме бороновой кислоты . Он используется для лечения редких видов рака лейкоцитов, таких как множественная миелома и лимфома из клеток мантии [55, 56].
Этот препарат нарушает важные механизмы внутри клеток и повышает их чувствительность к апоптозу или клеточному самоубийству. Он действует на клеточные белки, которые гораздо более активны в раковых клетках, чем в нормальных, здоровых клетках; в результате раковые клетки умирают гораздо быстрее, чем здоровые клетки [55].
Поскольку бортезомиб сенсибилизирует раковые клетки к апоптозу, он также может повысить эффективность других химиотерапевтических препаратов, таких как цисплатин [57].
Боронейтронозахватная терапия
Боронейтронозахватная терапия, или БНЗТ, представляет собой лечение рака 21 века, которое разрушает раковые клетки, не убивая окружающие здоровые клетки . После операции по удалению как можно большей части опухоли врачи вводят соединения бора, которые нацелены на раковые клетки. Затем пациенту проводят лучевую терапию, которая вступает в реакцию с бором и разрушает опухоль [58, 59, 60, 61].
Этот тип лечения можно использовать даже против неизлечимых онкологических заболеваний, таких как опухоли головного мозга [61].
Клеточные исследования отравления тяжелыми металлами
Многие тяжелые металлы, включая мышьяк, кадмий, ртуть и свинец, очень токсичны и могут вызвать серьезные повреждения ДНК человека после воздействия. Некоторые соединения бора, такие как бура и борная кислота, предотвращают повреждение ДНК тяжелыми металлами в клеточных исследованиях [4, 62].
Важно отметить, что пищевые добавки с бором не вызывают этих эффектов.
Как уже упоминалось, борная кислота ядовита. Бура также может оказывать токсическое действие. Ни один из них не следует проглатывать — они предназначены только для использования в качестве антисептических растворов [63].
Источники и дозировка добавок
Потребление бора из рациона меняется в зависимости от того, где вы живете. В Европе суточная доза бора может составлять всего 0,8 мг / день. В Соединенных Штатах она может достигать 7 мг / день [4].
Рекомендуемый верхний предел в день для взрослых составляет 20 мг [4].
Большинство добавок бора содержат 3 мг / капсулу и рекомендуют принимать по одной капсуле в день.
Boron Foods
Многие продукты содержат достаточно бора, чтобы улучшить ваше здоровье . Изюм, фундук и курага имеют одну из самых высоких плотностей бора по весу. К продуктам с высоким содержанием бора относятся [64, 4]:
Красный виноград, изюм и красное вино
Арахис и другие орехи (фундук, грецкие орехи, миндаль и т. Д.)
Многие фрукты, включая яблоки, груши, апельсины и т. Д. абрикосы и смородина
Фасоль, горох и чечевица
Некоторые овощи, включая брокколи
Многие фрукты и овощи содержат меньшее количество бора. Если вы едите значительное количество этих продуктов, вероятно, вам не нужна добавка бора [64].
Дозировка добавки
Пероральная добавка
Коммерчески доступные добавки бора обычно выпускаются в капсулах или в виде жидких капель, доставляющих от 2 до 6 мг бора на порцию, хотя 3 мг является наиболее распространенным количеством. Помните, что в целях безопасности взрослым никогда не следует принимать внутрь более 20 мг бора в день. [4].
Суппозиторий борной кислоты
Для лечения вагинальной дрожжевой инфекции женщины могут использовать суппозиторий борной кислоты 600 мг один раз в день. Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед использованием борной кислоты для лечения дрожжевой инфекции [65, 66].
Безопасность и побочные эффекты
Дополнительный бор, вероятно, безопасен в рекомендуемых количествах даже для чувствительных групп, таких как дети и беременные женщины.
В пищевых добавках бор обычно получают из природных источников. Некоторые формы включают фруктоборат кальция, бороглюконат кальция, цитрат бора или комплексы бора. Его часто объединяют в соли с кальцием для достижения синергетического эффекта для здоровья костей.
Борная кислота ядовита при проглатывании, и ее нельзя принимать внутрь. Если вы случайно выпили борную кислоту, немедленно обратитесь в токсикологический центр и обратитесь за медицинской помощью [53].
У взрослых токсичность бора, вероятно, встречается редко из-за того, как легко он выводится из организма [67, 68].
Токсичность бора
Большинство примеров токсичности бора связаны с такими соединениями бора, как борная кислота или бура. Их нет в пищевых добавках, содержащих бор.
Хотя отравление борной кислотой сейчас встречается редко, когда-то это было серьезной угрозой для младенцев .Еще в 1980-х годах младенцы употребляли борную кислоту или бура в смеси или для облегчения боли при прорезывании зубов. Некоторые из этих младенцев перенесли припадки и выздоровели; другие погибли. Борная кислота намного опаснее для детей, чем для взрослых [53, 69].
В исследованиях на крысах чрезвычайно высокие дозы бора или борной кислоты вызывали гормональный дисбаланс и потерю фертильности у самцов. Не превышайте суточный верхний предел в 20 мг [70, 71].
Взаимодействие с щитовидной железой
Есть некоторые свидетельства того, что бор может влиять на работу щитовидной железы.
Бор может конкурировать с йодом в щитовидной железе, снижая функцию железы. Когда функция щитовидной железы снижается, она увеличивается в размерах, чтобы компенсировать это. Со временем этот нарост образует зоб. Бор в редких случаях и в больших количествах может способствовать развитию зоба [72].
Бура в продуктах питания
Бура использовалась в качестве консерванта и пищевой добавки в пищевых продуктах уже более века. Несмотря на запрет во многих странах, бура по-прежнему используется в других для улучшения текстуры и внешнего вида икры, лапши и других липких или липких продуктов. Бура токсична для почек, мозга и репродуктивной системы; он также может повредить ДНК и вызвать рак [73, 74].
Избегайте любых продуктов, которые могут содержать бура. Обратите внимание на инициалы E285: это код буры как пищевой добавки [74].
Витамин D
Бор предотвращает распад витамина D . Таким образом, увеличивается количество времени, которое каждая молекула витамина D проводит в крови, и, как следствие, общее количество витамина D, доступное вашему организму [4].
Большинство людей должны больше беспокоиться о дефиците витамина D, чем о токсичности витамина D, но слишком много хорошего все равно может быть опасно.
Добавление слишком большого количества витамина D может вызвать тошноту, рвоту, диарею, запор, боль в костях, нерегулярное сердцебиение и другие симптомы. Всегда делайте свое исследование перед добавлением; Избегайте приема слишком большого количества витамина D и бора, особенно вместе [75, 76].
Чтобы найти идеальный баланс витамина D и бора, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом.
Takeaway
Бор — это сверхмощный элемент: он относительно редко встречается в рационе человека, но он необходим для здоровья костей, мозга и репродуктивного здоровья. Дефицит бора, как и дефицит витамина D, вызывает проблемы с ростом и заживлением костей. Диетический бор также может играть роль в здоровье костей, мозга и гормональной регуляции.
Борная кислота — другая форма бора, чем та, что содержится в пищевых добавках — также используется в качестве суппозиториев для лечения дрожжевых инфекций, хотя это не рекомендуется.Существует множество более безопасных и эффективных средств правовой защиты.
Однако борная кислота в больших количествах ядовита, и ее нельзя принимать внутрь.
Бура, также не содержащаяся в добавках, токсична для почек, мозга и репродуктивной системы, но она все еще используется в качестве пищевой добавки в некоторых частях мира; избегайте продуктов с кодом E285.
Большинству людей, вероятно, не нужно добавлять бор, потому что он легко доступен во многих продуктах, таких как фрукты, орехи, бобы и горох.Некоторые люди уже получают до 7 мг бора из своего рациона, а врачи рекомендуют не более 20 мг в день.
Отравление бором встречается редко, потому что бор легко выводится с калом и мочой.
Некоторые исследования показывают, что бор может влиять на работу щитовидной железы; Если вы добавляете бор, убедитесь, что вы также получаете достаточно йода, чтобы предотвратить проблемы с щитовидной железой и зоб. Бор увеличивает эффективность витамина D; слишком много бора и витамина D, взятые вместе, могут вызвать проблемы со здоровьем.
No related posts.