Аспаркам для спортсменов зачем: Зачем назначают Аспаркам для спортсменов, бегунов?

Однако некоторые женщины, пытаясь обмануть природу – а по сути самих себя, – предпочитают более короткий путь, который в самом своем начале лежит через аптеку или представительство очередной компании по производству очередного БАДа. Одно из новомодных течений – принимать аспаркам для похудения.

Аспаркам: из чего и для чего

Стоит сразу предупредить: аспаркам – не БАД. Это лекарственное средство, причем не такое уж и безобидное. Тогда почему он попал в поле зрения спортсменов, завсегдатаев фитнес- и шейпинг-залов, а также любительниц испытывать на себе только что составленные диеты?

Это лекарство прописывают при сердечных патологиях и заболеваниях, нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, в постинфарктный период. Принимают аспаркам и люди третьего возраста в качестве профилактического средства – чтобы поддержать работу сердца и предотвратить скорую изнашиваемость сердечной мышцы.

Однако здоровое сердце – далеко не единственный эффект от него. Одно из фармакологических действий препарата состоит в регулировании внутренних процессов метаболизма. Другими словами, аспаркам нормализует обмен веществ.

Этим он способствует тому, чтобы поступающие в организм белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в нем не задерживались – тотчас же расходовались, а продукты их переработки своевременно удалялись. Согласитесь, именно такая цепочка событий стала бы логичным завершением длительной диеты. Избавленный от лишнего жира организм работает как часы – чего больше желать?

АСПАРКАМ И РИБОКСИН В БОДИБИЛДИНГЕ, КАК ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ

Аспаркам принимают для восполнения недостатка калия с магнием и для нормализации электролитного баланса. Инозин (рибоксин) увеличивает энергетический баланс и стимулирует обменные процессы в организме. Оба препарата при соблюдении дозировки обладают минимальной токсичностью. И Рибоксин, и Аспаркам активно используются в спортивных целях, в том числе бодибилдерами.

Аспаркам Действие

Препарат, согласно многочисленным клиническим испытаниям, демонстрирует высокую эффективность в период активной тренировки спортсменов.

Применение медикаментов культуристами дает следующий эффект:

• улучшаются обменные процессы, протекающие в миокарде и коронарном кровообращении, снижается общая возбудимость среднего мышечного слоя сердца;
• действие сердечных гликозидов ослаблено;
• нуклеотиды, аминокислоты, аминосахариды и азотсодержащие липиды начинают вырабатываться более интенсивно;
• Уровни электролита стабилизируются.

Каждый эффект аспаркама подтвержден многочисленными исследованиями и экспериментами.

Действие рибоксина

Препарат обладает поразительным анаболическим действием. Его прием спортсменами:

• стабилизирует коронарное давление;
• предотвращает метаболические нарушения;
• стимулирует выработку нуклеотидов;
• улучшает энергетический баланс;
• улучшает качество метаболизма миокарда.

Рибоксин улучшает физическую силу и работоспособность бодибилдера, что особенно важно для спортсменов, работающих над набором веса.

Одновременный прием аспаркама и рибоксина

По сравнению с другими препаратами аналогичного спектра действия и эффективности эти препараты имеют очень привлекательную стоимость. Входящие в их состав активные компоненты важны для тренировочного процесса. Этим объясняется популярность препаратов в спортивной фармакологии.

Оба лекарства можно принимать вместе практически с любыми биологически активными добавками и лекарствами. В медицинской практике случаев передозировки не зафиксировано. Рибоксин и Аспаркам доступны как в таблетках, так и в инъекциях.

Продолжительность курса обоих лекарств в среднем составляет около четырех недель. Аспаркам принимают трижды в день. Дозировка варьируется от 0,5 до 0,7 г. Рибоксин пьют от 3 до 4 раз в день. Суточная не должна превышать 2,5 г.

Побочные эффекты от приема Рибоксина и Аспаркама

Достаточно редко и не различаются по степени выраженности. Негативные явления, если они есть, схожи для обоих препаратов:

• кожный зуд;
• тошнота со рвотой;
• жарко;
• Развитие брадикардии и подагры.

Тем, кто принимает лекарства впервые в жизни, следует помнить, что они могут спровоцировать аллергическую реакцию. При появлении симптомов индивидуальной непереносимости лекарства прекращают пить и обращаются к врачу. Потребление рибоксина может привести к увеличению мочевой кислоты в крови. Такое случается редко, но стоит учесть такую ​​возможность.

Отзывы

Препараты популярны, но в основном в странах СНГ. Бодибилдеры в Соединенных Штатах Америки прекратили прием рибоксина и аспаркама еще в конце восьмидесятых годов, поскольку смогли использовать современные добавки и аналоги.Этому примеру чуть позже последовали спортсмены из Западной Европы. В Восточной Европе дело обстоит иначе. Оба препарата эффективны и доступны по цене. Они намного дешевле многих аналогов. Каждый спортсмен сам решает, что принимать — современные добавки или рибоксин с аспаркам, так как все зависит от предпочтений и возможностей.

Какие препараты принимать спортсменам. Какие таблетки можно принимать для повышения физической выносливости

Рад приветствовать вас, друзья! Многие спортсмены, развивая мышцы, рано или поздно упираются в потолок.В такой ситуации их взоры обращаются на препараты для наращивания мышечной массы. И это логично, ведь у наших мышц есть предел развития. Препараты предназначены для расширения этого лимита. Но какие брать, а какие нет? — вопрос не простой.

С чего начать?

Надеюсь, с начала тренировок вы уже набрали не менее 20 кг мышц! Зачем я это делаю? Дело в том, что такое количество мяса можно увеличить без лекарств, даже без спортивного питания.Так сказать по-гречески и грудь =). Если у вас меньше мышц, то просто определитесь с методикой тренировок и в своем рационе. Потому что вам еще есть что вырастить на «природных» продуктах.

Когда ваш тренировочный опыт и форма на достойном уровне, есть смысл задуматься о приеме лекарств.

Начну даже не с лекарств, а со спортивных добавок. Они могут принести пользу и вам. Но не ждите головокружительного роста мышц. Вклад добавок в ваш прогресс не более 10%.

• Белок. Самый популярный продукт спортивного питания. Белок — это преимущественно белковая добавка, необходимая для наращивания мышечной массы! В основном, потребление белка актуально в тех случаях, когда мы не можем получить белковую норму своих продуктов.
• Гейнер. Этот продукт часто рекомендуют людям, склонным к худобе. Таких людей называют хардгейнерами (эктоморфами). Гейнер сочетает в себе белки и углеводы. Как правило, он эффективен для увеличения количества потребляемых калорий.
• Креатин.Одна из немногих добавок, которые можно почувствовать на следующей тренировке! Креатин играет важную роль в энергетическом обмене в мышечных клетках. В результате увеличивается сила и производительность мышц. А это впоследствии приводит к увеличению мышечной массы!

• BCAA. Это комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина, валина. Эти аминокислоты очень важны для наших мышц! BCAA обычно рекомендуются для набора сухой мышечной массы или для поддержания мышц во время сушки.Но эффективность этой добавки под вопросом.
• Витаминно-минеральные комплексы. В дополнение к потреблению макроэлементов (белков, жиров и углеводов) вам необходимо потреблять достаточное количество витаминов и минералов. От них напрямую зависят ваша работоспособность и другие важные параметры организма.

Пересмотренное спортивное питание станет отличным подспорьем для повышения ваших достижений в бодибилдинге.

Аптечные препараты

Ну вот, спортивное питание мы осмотрели.Теперь очередь за аптекой «Фарма». Препараты, которые продаются в аптеке, могут быть как более дешевыми аналогами продуктов спортивного питания, так и обладать более выраженным анаболическим действием.

Но прежде чем бежать в аптеку, внимательно взвесьте все за и против. Изучите побочные эффекты, противопоказания и возможность индивидуальной непереносимости препарата. А еще лучше обратиться к врачу!

1. Глутаминовая кислота. Ускоряет азотистый обмен. Что влечет за собой увеличение мышечного роста.Кроме того, глутаминовая кислота повышает иммунитет, что важно в периоды больших нагрузок.
2. Метионин. Незаменимая аминокислота, полезная для нашего организма. Помимо влияния на рост мышц, он обладает гепатопротекторными свойствами. Простыми словами защищает печень. В больших количествах он содержится в курице и говядине. Метионин подходит для подростков как профилактика прыщей
3. Alvezin. Эффективный, но «неудобный» препарат. Поскольку его вводят внутривенно.Поэтому делать это самостоятельно крайне нежелательно. Пройти курс капельниц можно в любой больнице за отдельную плату. По сути, альвезин содержит все аминокислоты, в которых нуждаются наши мышцы. А за счет внутривенного введения практически мгновенно попадают в мышцы
4. Оротат калия. Он активирует обменные процессы в организме, тем самым стимулируя рост мышц. Он также популярен среди спортсменов из-за своего благотворного воздействия на сердце. Особенно актуально в период высокоинтенсивных тренировок
5. Safinor.Этот препарат является адаптогеном. Проще говоря, это помогает спортсмену адаптироваться к новым нагрузкам. Рекомендуется спортсменам для увеличения мышечной массы
6. Экдистерон. Препарат стимулирует набор веса. Основной компонент — левзея сафлоровая. Благодаря растительному происхождению экдистерон практически не имеет противопоказаний и побочных действий … Опытные спортсмены рекомендуют принимать его вместе с протеиновым коктейлем
7. Рибоксин. Купить его можно практически в любой аптеке. Прием препарата обладает анаболическим действием.Кроме того, он защищает сердце при интенсивных нагрузках. Рибоксин улучшает кровообращение в мышцах и участвует в энергетическом обмене
8. Betimil. Это актопротектор. Другими словами, это увеличивает работоспособность вашего тела. В результате вы можете тренироваться дольше и эффективнее, что приводит к увеличению мышечной массы.

Вот и обзор подошел к концу. Я старался назначать наиболее эффективные препараты, которые при этом имеют наименьшее количество побочных эффектов.Напомню, что когда вы решите принять эти средства, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Можно ли отравиться этими препаратами? В случае передозировки — да. Превышение допустимых лимитов для этих средств может привести к негативным последствиям. Поэтому подходите к приему осторожно и с умом!

Поскольку для женщин набор мышечной массы не на первом месте, то я бы не советовал вам возиться с вышеперечисленными лекарствами. Женщинам лучше всего подходят витаминно-минеральные комплексы (для укрепления иммунитета) и протеиновые коктейли.

Заключение

В погоне за мышечной массой не забывайте о здоровье. В конце концов, именно спортивное долголетие должно быть одной из целей спорта. Конечно, многие могут возразить, что чрезмерное наращивание мышечной массы никоим образом не приносит пользы. И я с тобой согласен.

Но спортивное долголетие не означает заниматься только полезным. Его суть — свести к минимуму действие всех негативных факторов. В этом вам помогут именно спортивные добавки и различные фармацевтические препараты!

До скорой встречи!

Аптечные препараты, которые можно купить по низкой цене в любой аптеке

Большинство спортсменов, предпочитающих естественный способ тренировок (без стероидов), предпочитают ограниченный список лекарств для улучшения качества восстановления и тренировок.Он содержит креатин, белок, различные гейнеры и аминокислоты, которые можно свободно приобрести в магазинах спортивного питания. В то же время существует большой выбор относительно безвредных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не содержат допинга и были протестированы большим количеством спортсменов. Их можно найти в обычной аптеке.

Следует сразу отметить, что хотя фармацевтические препараты и безопасны, перед их применением следует внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом.Эта статья предлагает вам обзор основных фармацевтических препаратов в бодибилдинге, включая список основных лекарств, а также информацию об их значении и влиянии на организм спортсменов. Не забывайте, что у каждого препарата есть свои побочные эффекты и противопоказания.

1. Аспаркам
Аспаркам содержит калий и магний в такой форме, которая позволяет им легко и безболезненно усваиваться организмом. Эти вещества способствуют эффективной регуляции обменных процессов.В основном аспаркам применяют спортсмены, желающие быстро похудеть. Кроме того, аспаркам помогает предотвратить судороги и облегчает выполнение упражнений в жарких условиях. Как правило, этот препарат выпускается в форме таблеток, порядок применения и дозировку можно узнать в инструкции. Прием таблеток следует планировать утром и днем, так как вечером организм плохо усваивает магний и кальций.

2. Рибоксин
Рибоксин — стимулятор биохимических процессов, положительно влияет на сердце спортсмена.Этот препарат оказывает антиаритмическое, анаболическое и другие полезные эффекты. Увеличивая силу сердца, он помогает увеличить ударный объем. Рибоксин обычно улучшает кровоснабжение тканей и коронарное кровоснабжение … При использовании рибоксина можно наблюдать улучшение энергетического обмена, активности многих ферментов и метаболических процессов в миокарде. Еще один положительный эффект от приема этого препарата — улучшение регенерации мышечной ткани. Но, несмотря на все свои положительные качества, Рибоксин плох как восстановитель, по этой причине рекомендуется принимать его в сочетании с оратом калия, выступающим в роли своеобразного усилителя.

3. Оротат калия
Это средство относится к категории метаболических. Оротат калия стимулирует эндогенные биохимические процессы. Вы можете купить его в аптеке без рецепта, чаще всего в форме таблеток. Дозировка для бодибилдера находится в пределах 1,5-2 граммов в сутки. По сути, оротат калия — это обычная минеральная соль, содержащаяся в клетках любого живого организма. Положительные эффекты от приема включают укрепление сердечно-сосудистой системы спортсмена и общий анаболический эффект, что позволяет быстро восстанавливаться после тренировки.Кроме того, наблюдается повышение диуреза (выведение жидкости из организма) и улучшение аппетита. Но не стоит переоценивать положительные эффекты оротата калия для бодибилдеров, эффект не такой сильный. С другой стороны, спортсмен, принимающий этот препарат, не будет испытывать проблем с плохой переносимостью и побочными эффектами.

4. Милдронат
Здесь все предельно просто — средство предназначено для повышения работоспособности бодибилдера и компенсации проявлений умственных и физических нагрузок.Милдронат корректирует обмен веществ, регулирует клеточный иммунитет и действует как кардиопротектор. Милдронат следует принимать в дозе 15-20 мг на кг массы тела, но перед этим настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

5. Агапурин
Возможны также названия пентоксифиллин и трентал. Выпускается в форме таблеток и отличается невысокой стоимостью. Принимать этот препарат нужно отдельно, так как его основная задача — повышение тонуса сосудов, снижение вязкости крови и усиление кровотока.Это отличный способ тренироваться, когда приходит ощущение максимальной прокачки работающих мышц. Агапурин используют в основном опытные бодибилдеры, и подходить к приему следует с осторожностью, так как это средство помимо положительного эффекта при нарушении инструкции может вызывать различные негативные моменты.

6. Левзея (корень марала)
Это растение, произрастающее в Восточной и Западной Сибири, в Средней Азии и на Горном Алтае, содержит фитоэксидоны — стероидные соединения с ярко выраженными анаболическими свойствами.В организме спортсмена левзея усиливает процессы синтеза белков и их накопление в мышцах, сердце, печени и почках. Использование этого препарата позволяет значительно повысить физическую выносливость и интеллектуальную работоспособность. Длительное употребление левзеи приводит к расширению сосудистого русла и, в свою очередь, к улучшению общего кровообращения. Частота сердечных сокращений снижается. На основе левзеи производится такая пищевая добавка, как левзея-П. В одной таблетке «Левзея-П» содержится около 0,85 мг Экдистена, добавки с которым стоят в спортивных магазинах от 700 до 1800 рублей.

7. Аралия Маньчжурии
Этот препарат обладает способностью вызывать заметное снижение уровня сахара в крови (гипогликемию), которое по величине превышает гипогликемию, вызванную другими адаптогенами РА. Поскольку результатом гипогликемии в этом случае является выброс соматотропного гормона, употребление маньчжурской аралии позволяет добиться значительного общего анаболического эффекта с увеличением массы тела и повышением аппетита. Аралия обладает стимулирующими свойствами и усиливает анаболизм. Настойку аралии можно купить в любой аптеке.Его следует принимать по 20-30 капель утром и за час до начала тренировки.

8. Витаминные комплексы
Витамины следует применять в комбинации или каждый витамин отдельно. Среди комплексов наиболее популярным является «Комплевит», который принимают по этой таблетке 3 раза в день после еды. Если принимать витамины отдельно, то в первую очередь нужно обратить внимание на такие как:

B1 (Тиамин). Регулирует основные системы организма: сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную, а также влияет на рост и энергетический баланс.Недостаток тиамина выражается в раздражительности, повышенной утомляемости, отсутствии аппетита и сопутствующих недугах.

B12 (Цианокобаламин). Усиливает синтез и накопление белков, обладает сильным анаболическим действием.

B6 (пиридоксин). Очень важен для обмена веществ и нормального функционирования нервной системы.

Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамины группы В инъекционные, продаются в ампулах по 1 мл с концентрацией 5%. Вводить витамины вместе нельзя, в первый день организм должен получать один витамин, в следующий — второй, в третий день — третий с повторением цикла.Уколы производятся шприцами объемом 2 или 5 мл внутримышечно, к тому же В1 и В6 довольно болезненны, поэтому нужно быть готовым к неприятным ощущениям.

9. Диабетон MV
Из свободно продаваемых препаратов Диабетон МВ, пожалуй, самый сильный с точки зрения анаболических свойств. В медицине это средство используется для стимуляции поджелудочной железы при лечении сахарного диабета. В бодибилдинге Диабетон МВ используется для поддержания высокого уровня анаболизма в межсезонье. Сила эффекта равна силе инъекций инсулина, а общий эффект можно сравнить с эффектом от метандростенолона.Также средство отлично подходит для тех, кто хочет быстро набрать вес. Диабетон МБ выпускается в таблетках по 30 мг. Вначале следует принимать не более 30 граммов в сутки, если переносимость нормальная, на следующем курсе (в среднем курс длится 4-6 недель) допустимая дозировка может составить 60 граммов в сутки. Диабетон МВ несовместим с другими препаратами.

Рекомендуется принимать это средство один раз в день — вместе с завтраком утром. Анаболический эффект Диабетона основан на стимуляции выработки инсулина, одного из основных анаболических гормонов.Чтобы все было хорошо, при приеме данного препарата нужно кушать не менее 6 раз в день, при этом нужно снизить количество жиров в пользу белковой пищи. Также прием не следует совмещать с диетическим питанием, так как это увеличивает риск развития побочных эффектов. К ним можно отнести, прежде всего, уже упомянутую гипогликемию, которая в данном случае носит только отрицательный характер.

10. Тамоксифен
В бодибилдинге тамоксифен используется для повышения уровня тестостерона в организме и, по сути, является антиэстрогеном.То есть повышение уровня тестостерона осуществляется за счет блокировки эстрогена. Для максимального эффекта этот препарат лучше всего сочетать с другими. Учитывая, что тамоксифен долго начинает действовать, курс должен составлять не менее 6-8 недель.

11. Глицерофосфат кальция
В медицине глицерофосфат кальция используется при лечении рахита, дегенерации и усталости. Этот препарат ускоряет всасывание белка и метаболизм. При приеме этого средства аппетит значительно повышается, поэтому следует ограничить употребление жирной пищи.Вместо этого в рацион следует включать как можно больше продуктов, содержащих белок. Глицерофосфат хорошо подходит для приготовления блюд, при этом аналогов в магазинах спортивного питания нет. Для этого препарата дозировка составляет примерно 100 мг на 8 кг массы тела.

12. Saltos
Отлично подходит для сжигания жира (аналог кленбутерола). Вы можете купить его в аптеке без рецепта. Действие сальтоса следующее: он повышает температуру тела на 1 градус при дозировке 3-5 таблеток в день в 3 приема.Повышение на 1 градус происходит за счет сжигания жиров. Может быть небольшой побочный эффект в виде дрожания рук и нервозности. По своему жиросжигающему эффекту сальто значительно превосходит большинство спортивных добавок для сжигания жира.

13. Триметазидин
Триметазидин по своим свойствам очень похож на популярный препарат Милдронат, только стоимость первого значительно ниже. Этот препарат способствует лучшему снабжению клеток кислородом, сохраняет внутриклеточную энергию, предотвращает действие и образование свободных радикалов, а также повышает устойчивость к физическим нагрузкам.Прием триметазидина делает ваши тренировки более мощными и интенсивными. Это средство можно заменить препаратами, содержащими креатин, но эта замена будет неравной. Кроме того, Триметазидин хорошо сочетается с другими препаратами.

14. Винпоцетин
Винпоцетин — это лекарство, корректирующее различные нарушения кровообращения в головном мозге. Здесь используется активный ингредиент аповинкаминат. Этот препарат оказывает непосредственное влияние на обмен веществ в тканях головного мозга. Кровеносные сосуды в головном мозге расширяются, что способствует лучшему кровоснабжению его тканей.Прием винпоцетина повышает устойчивость к гипоксии (кислородному голоданию), активирует процессы утилизации глюкозы, а также повышает уровень метаболизма серотонина и норадреналина в тканях мозга. Использование этого средства приводит к снижению агрегации (адгезии) тромбоцитов, а значит, к снижению вязкости крови.

15. Метформин
Механизм действия метморфина основан на его способности подавлять гликогенез, образование свободных жирных кислот и окисление жиров.Этот препарат не влияет на уровень инсулина, но способен изменять его динамику за счет уменьшения отношения свободного инсулина к связанному и увеличения отношения проинсулина к инсулину. Важную роль здесь играет стимуляция поглощения глюкозы мышечными клетками. С помощью метморфина можно улучшить кровообращение в печени и ускорить процесс превращения глюкозы в гликоген.

16. Роза Родиола (Золотой корень)
Родиола розовая растет в Саянах, на Алтае, на Дальнем Востоке и в Восточной Сибири.Фармакологические эффекты этого препарата обусловлены наличием таких веществ, как родиолизид и родозин. В некоторых странах их производят в чистом виде. Главная особенность родиолы розовой — сильное воздействие на мышечные ткани … При приеме родиолы повышается силовая выносливость и сила мышц. На клеточном уровне — уровень активности таких сократительных белков, как миозин и актин. Митохондрии увеличиваются в размерах.

16 аптечных товаров для спортсменов, которые можно недорого купить в любой аптеке.

Большинство спортсменов, предпочитающих естественный способ тренировок (без стероидов), предпочитают ограниченный список препаратов для улучшения качества восстановления и тренировок. Он содержит креатин, белок, различные гейнеры и аминокислоты, которые можно свободно приобрести в магазинах спортивного питания. В то же время существует большой выбор относительно безвредных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и были протестированы большим количеством спортсменов. Их можно найти в обычной аптеке.

Следует сразу отметить, что хотя фармацевтические препараты и безопасны, перед их применением следует внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом. В этой статье вам предлагается обзор основных фармацевтических препаратов в бодибилдинге, включая список основных лекарств, а также информацию об их значении и влиянии на организм спортсменов. Не забывайте, что у каждого препарата есть свои побочные эффекты и противопоказания.

1. Аспаркам
Аспаркам содержит калий и магний в такой форме, которая позволяет им легко и безболезненно усваиваться организмом.Эти вещества способствуют эффективной регуляции обменных процессов. В основном аспаркам применяют спортсмены, желающие быстро похудеть. Кроме того, аспаркам помогает предотвратить судороги и облегчает выполнение упражнений в жарких условиях. Как правило, этот препарат выпускается в форме таблеток, порядок применения и дозировку можно узнать в инструкции. Прием таблеток следует планировать утром и днем, так как вечером организм плохо усваивает магний и кальций.

2. Рибоксин
Рибоксин — стимулятор биохимических процессов, положительно влияет на сердце спортсмена. Этот препарат оказывает антиаритмическое, анаболическое и другие полезные эффекты. Увеличивая силу сердца, он помогает увеличить ударный объем. Рибоксин обычно улучшает кровоснабжение тканей, а также коронарное кровоснабжение. При применении рибоксина может наблюдаться улучшение энергетического обмена, активности многих ферментов и обменных процессов в миокарде.Еще один положительный эффект от приема этого препарата — улучшение регенерации мышечной ткани. Но, несмотря на все свои положительные качества, Рибоксин плох как восстановитель, по этой причине его рекомендуется принимать в сочетании с оратом калия, который действует как своеобразный усилитель.

3. Оротат калия
Это средство относится к категории метаболических. Оротат калия стимулирует эндогенные биохимические процессы. Вы можете купить его в аптеке без рецепта, чаще всего в форме таблеток.Дозировка для бодибилдера находится в пределах 1,5-2 граммов в сутки. По сути, оротат калия — это обычная минеральная соль, содержащаяся в клетках любого живого организма. Положительные эффекты от приема включают укрепление сердечно-сосудистой системы спортсмена и общий анаболический эффект, что позволяет быстро восстанавливаться после тренировки. Кроме того, наблюдается увеличение диуреза (выведение жидкости из организма) и улучшение аппетита. Но не стоит переоценивать положительный эффект оротата калия для бодибилдеров, эффект не такой сильный.С другой стороны, спортсмен, принимающий этот препарат, не будет испытывать проблем с плохой переносимостью и побочными эффектами.

4. Милдронат
Здесь все предельно просто — средство предназначено для повышения работоспособности бодибилдера и компенсации проявлений умственных и физических нагрузок. Милдронат корректирует обмен веществ, регулирует клеточный иммунитет и действует как кардиопротектор. Милдронат следует принимать в дозе 15-20 мг на кг массы тела, но перед этим настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

5. Агапурин
Возможны также названия пентоксифиллин и трентал. Выпускается в форме таблеток и отличается невысокой стоимостью. Принимать этот препарат нужно отдельно, так как его основная задача — повышение тонуса сосудов, снижение вязкости крови и усиление кровотока. Это отличный способ тренироваться, когда приходит ощущение максимальной прокачки работающих мышц. Агапурин используют в основном опытные бодибилдеры, и подходить к приему следует с осторожностью, так как это средство помимо положительного эффекта при нарушении инструкции может вызывать различные негативные моменты.

6. Левзея (корень марала)
Это растение, произрастающее в Восточной и Западной Сибири, Средней Азии и на Горном Алтае, содержит фитоэксидоны — стероидные соединения с ярко выраженными анаболическими свойствами. В организме спортсмена левзея усиливает процессы синтеза белков и их накопление в мышцах, сердце, печени и почках. Использование этого препарата позволяет значительно повысить физическую выносливость и интеллектуальную работоспособность. Длительное употребление левзеи приводит к расширению сосудистого русла и, в свою очередь, к улучшению общего кровообращения.Частота сердечных сокращений снижается. На основе левзеи производится такая пищевая добавка, как левзея-П. В одной таблетке «Левзеи-П» содержится около 0,85 мг Экдистена, добавки с которым стоят в спортивных магазинах от 700 до 1800 рублей.

7. Аралия Маньчжурии
Этот препарат обладает способностью вызывать заметное снижение уровня сахара в крови (гипогликемию), которое по величине превышает гипогликемию, вызванную другими адаптогенами РА. Поскольку результатом гипогликемии в этом случае является выброс соматотропного гормона, употребление маньчжурской аралии позволяет добиться значительного общего анаболического эффекта с увеличением массы тела и повышением аппетита.Аралия обладает стимулирующими свойствами и усиливает анаболизм. Настойку аралии можно купить в любой аптеке. Его следует принимать по 20-30 капель утром и за час до начала тренировки.

8. Витаминные комплексы
Витамины следует применять в комбинации или каждый витамин отдельно. Среди комплексов наиболее популярным является «Комплевит», который принимают по этой таблетке 3 раза в день после еды. Если принимать витамины отдельно, то в первую очередь нужно обратить внимание на такие как:

B1 (Тиамин).Регулирует основные системы организма: сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную, а также влияет на рост и энергетический баланс. Недостаток тиамина выражается в раздражительности, повышенной утомляемости, отсутствии аппетита и сопутствующих недугах.

B12 (Цианокобаламин). Усиливает синтез и накопление белков, обладает сильным анаболическим действием.

B6 (пиридоксин). Это очень важно для обмена веществ и нормального функционирования нервной системы.

Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамины группы В инъекционные, продаются в ампулах по 1 мл с концентрацией 5%.Вводить витамины вместе нельзя, в первый день организм должен получать один витамин, в следующий — второй, в третий день — третий с повторением цикла. Уколы производятся шприцами объемом 2 или 5 мл внутримышечно, к тому же В1 и В6 довольно болезненны, поэтому нужно быть готовым к неприятным ощущениям.

9. Диабетон MV
Из свободно продаваемых препаратов Диабетон МВ, пожалуй, самый сильный с точки зрения анаболических свойств. В медицине это средство используется для стимуляции поджелудочной железы при лечении сахарного диабета.В бодибилдинге Диабетон МВ используется для поддержания высокого уровня анаболизма в межсезонье. Сила эффекта равна силе инъекций инсулина, а общий эффект можно сравнить с эффектом от метандростенолона. Также средство отлично подходит для тех, кто хочет быстро набрать вес. Диабетон МБ выпускается в таблетках по 30 мг. Вначале следует принимать не более 30 граммов в сутки, если переносимость нормальная, на следующем курсе (в среднем курс длится 4-6 недель) допустимая дозировка может составить 60 граммов в сутки.Диабетон МВ несовместим с другими препаратами.

Рекомендуется принимать это средство один раз в день — вместе с завтраком утром. Анаболический эффект Диабетона основан на стимуляции выработки инсулина, одного из основных анаболических гормонов. Чтобы все было хорошо, при приеме данного препарата нужно кушать не менее 6 раз в день, при этом нужно снизить количество жиров в пользу белковой пищи. Также прием не следует совмещать с диетическим питанием, так как это увеличивает риск развития побочных эффектов.К ним можно отнести, прежде всего, уже упомянутую гипогликемию, которая в данном случае носит только отрицательный характер.

10. Тамоксифен
В бодибилдинге тамоксифен используется для повышения уровня тестостерона в организме и, по сути, является антиэстрогеном. То есть повышение уровня тестостерона осуществляется за счет блокировки эстрогена. Для максимального эффекта этот препарат лучше всего сочетать с другими. Учитывая, что тамоксифен долго начинает действовать, курс должен составлять не менее 6-8 недель.

11.Глицерофосфат кальция
В медицине глицерофосфат кальция используется при лечении рахита, дегенерации и усталости. Этот препарат ускоряет всасывание белка и метаболизм. При приеме этого средства аппетит значительно повышается, поэтому следует ограничить употребление жирной пищи. Вместо этого вы должны включить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых белком. Глицерофосфат хорошо подходит для приготовления блюд, при этом аналогов в магазинах спортивного питания нет. Для этого препарата дозировка составляет примерно 100 мг на 8 кг массы тела.

12. Saltos
Отлично подходит для сжигания жира (аналог кленбутерола). Вы можете купить его в аптеке без рецепта. Действие сальтоса следующее: он повышает температуру тела на 1 градус при дозировке 3-5 таблеток в день в 3 приема. Повышение на 1 градус происходит за счет сжигания жиров. Может быть небольшой побочный эффект в виде дрожания рук и нервозности. По своему жиросжигающему эффекту сальто значительно превосходит большинство спортивных добавок для сжигания жира.

13.Триметазидин
Триметазидин по своим свойствам очень похож на популярный препарат Милдронат, только стоимость первого намного ниже. Этот препарат способствует лучшему снабжению клеток кислородом, сохраняет внутриклеточную энергию, предотвращает действие и образование свободных радикалов, а также повышает устойчивость к физическим нагрузкам. Прием триметазидина делает ваши тренировки более мощными и интенсивными. Это средство можно заменить препаратами, содержащими креатин, но эта замена будет неравной.Кроме того, Триметазидин хорошо сочетается с другими препаратами.

14. Винпоцетин
Винпоцетин — это лекарство, корректирующее различные нарушения кровообращения в головном мозге. Действующим веществом здесь является аповинкаминат. Этот препарат оказывает непосредственное влияние на обмен веществ в тканях головного мозга. Кровеносные сосуды в головном мозге расширяются, что способствует лучшему кровоснабжению его тканей. Прием винпоцетина повышает устойчивость к гипоксии (кислородному голоданию), активирует процессы утилизации глюкозы, а также повышает уровень метаболизма серотонина и норадреналина в тканях мозга.Использование этого средства приводит к снижению агрегации (адгезии) тромбоцитов, а значит, к снижению вязкости крови.

15. Метформин
Механизм действия метморфина основан на его способности подавлять гликогенез, образование свободных жирных кислот и окисление жиров. Этот препарат не влияет на уровень инсулина, но способен изменять его динамику за счет уменьшения отношения свободного инсулина к связанному и увеличения отношения проинсулина к инсулину. Важную роль здесь играет стимуляция поглощения глюкозы мышечными клетками.С помощью метморфина можно улучшить кровообращение в печени и ускорить процесс превращения глюкозы в гликоген.

16. Роза Родиола (Золотой корень)
Родиола розовая растет в Саянах, на Алтае, на Дальнем Востоке и в Восточной Сибири. Фармакологические эффекты этого препарата обусловлены наличием таких веществ, как родиолизид и родозин. В некоторых странах их производят в чистом виде. Главная особенность родиолы розовой — сильное воздействие на мышечную ткань.При приеме родиолы увеличивается силовая выносливость и сила мышц. На клеточном уровне повышается уровень активности сократительных белков, таких как миозин и актин. Митохондрии увеличиваются в размерах.

выпускник факультета журналистики МГУ им. М.В. Ломоносова,

член сборной команды МГУ по лыжным гонкам

РЕДАКЦИЯ:

Автор статьи не является квалифицированным спортивным врачом, не членом сборной России и даже не мастером спорта, а только выпускником факультета журналистики МГУ.М.В. Ломоносов, который до поступления в вуз серьезно увлекался спортом, а сейчас занимается лыжными гонками — правда, уже на любительском уровне. Вот почему этот материал не может служить истиной в последней инстанции, а лишь частично может помочь вам понять огромный мир спортивной фармакологии, существующий сегодня.

Несмотря на то, что статья написана не профессионалом в области спортивной фармакологии, она показалась нам достаточно интересной, поскольку была проделана большая работа и собрана полезная информация из различных авторитетных источников.Конечно, этот материал не может заменить составленные специалистами планы фармакологического сопровождения, но он может сэкономить время при изучении большого количества широко распространенной сегодня литературы, а также познакомить с обратной стороной обеспечения тренировочного процесса. Также мы посчитали необходимым опубликовать комментарии специалистов, которые вы можете найти в конце статьи.

Вы когда-нибудь задумывались, достаточно ли одной физической активности для достижения высоких результатов? Лично я, когда только начинал заниматься беговыми лыжами, был равнодушен к этому вопросу.Мне казалось, что мой успех напрямую зависит от количества километров, которые я преодолеваю на тренировках, и я мог неделями работать без отдыха, даже не думая о последствиях … Но как только я узнал профессиональную сторону спорта, я убедился, что без ежедневного меню, богатого здоровой и разнообразной пищей, а также без хотя бы простейших методов фармакологической поддержки занятого организма невозможно добиться хорошего результата: спортсмен — не робот, хотя он отличается от «обычных» людей большей силой и выносливостью.

Как правильно питаться и какие лекарства следует принимать, чтобы добиться максимального эффекта от тренировок и минимизировать вред здоровью? Ведь наш вид спорта — один из самых сложных по энергозатратам, и перегрузки организма здесь далеко не редкость. Чтобы получить ответы на все интересующие меня вопросы, я окружал себя литературой и часами проводил в Интернете. Я нашла много полезной информации в книге О.С. Кулиненков. «Фармакология спорта» и в книге Сейфулла Р.Д. «Спортивная фармакология» (рецензент В.С. Шашков). При работе над статьей я также использовал материалы с сайта www.medinfo.ru и книги Буланова Ю.Б. «Анаболические препараты».

Статья состоит из двух частей: о спортивной фармакологии и о спортивном питании. Раздел «Спортивное питание» я собрал из разных источников, но в основном на основе знаний, полученных в общении с людьми и проверенных на собственном опыте. В этом номере журнала мы публикуем только первую часть, а статью о спортивном питании вы можете прочитать в следующем номере журнала «LS».

К сожалению, невозможно использовать всю информацию, содержащуюся в книгах и в Интернете, поэтому я выделил то, что, на мой взгляд, является наиболее важным из литературы, которую я читаю. И вот что из этого вышло …

СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ

Сегодня проблема употребления наркотиков все больше волнует как профессионалов, так и любителей нашего спорта. Быть или не быть спортивной фармакологией и есть ли разумная альтернатива допингу? В условиях постоянного роста физических и психологических нагрузок в лыжных гонках, когда тренировочный процесс порой граничит с пределами человеческих возможностей, эта дилемма выходит на первый план.Итак, что нужно делать? Следует ли отказываться от какой-либо формы фармакологической коррекции или целесообразно использование «безвредных» препаратов для сохранения работоспособности и иммунитета?

В настоящее время соревновательные и тренировочные нагрузки, которые испытывают спортсмены, и в частности лыжники-гонщики, настолько высоки, что полный отказ от приема лекарств, предназначенных для поддержки работоспособности, — это вчерашний взгляд. Теперь о вреде для здоровья больше говорят, когда отказываются от фармакологической поддержки, а не когда ее используют в тренировочном процессе.Скорости на трассе растут, а вместе с ними увеличивается и вероятность перегрузки тела, что чревато всевозможными осложнениями. В последние годы появилась даже новая отрасль спортивной медицины — «фармакология здорового человека». Его цель — введение недопинговых препаратов для повышения адаптивных способностей организма к экстремальным физическим нагрузкам.

«Спортивная фармакология», как и любая другая отрасль медицины, содержит важнейшее убеждение — «не навреди!» Спортсмен, сознательно принимающий допинг, не понимает, какой вред он наносит своему здоровью.Доказательство тому — многочисленные смертельные случаи непосредственно на футбольных матчах и велогонках, уже не являющиеся для нас сенсацией. Каждый, кто выбрал Спорт с большой буквы в качестве образа жизни, должен прислушиваться к моральным и этическим принципам олимпийского движения и сделать для себя единственно правильный выбор: никогда не употреблять запрещенные наркотики, каким бы заманчивым и быстрым ни казалось достижение результата. , и каким бы невероятным ни было искушение попасть на подиум.

Спортивная фармакология, о которой мы сейчас поговорим с вами, предназначена не для искусственного повышения спортивных результатов, а для того, чтобы помочь организму восстановиться после тяжелых нагрузок, поддерживать его на пике при ослаблении иммунной системы и защитить его от неблагоприятных воздействий. воздействия окружающей среды.Кроме того, учитывая тот факт, что некоторые лыжники все же предпочитают придерживаться одного-единственного правила на тренировках: «чем больше, тем лучше!», Перегрузка тела — обычное явление.

Особенно важно для спортсменов употребление биологически активных добавок (БАД). Об этом четко свидетельствуют научные разработки и данные более пятидесяти тысяч медицинских исследований. Как только спортсмены начинают принимать пищевые добавки, их результаты улучшаются. Если добавки принимают любители, то это хорошо сказывается на их здоровье в целом.

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Объективно оценить степень утомляемости спортсмена можно только по ряду биохимических показателей крови, таких как содержание молочной кислоты (лактата), образующейся при гликолитическом (анаэробном) расщеплении глюкозы в мышцах, концентрация пировиноградной кислоты. (пируват), фермент креатинфосфокиназа, мочевина и некоторые другие. Понятно, что провести такой биохимический анализ в домашних условиях нереально, поэтому можно следовать известным правилам: если вы теряете аппетит или хуже засыпаете ночью, если вы становитесь раздражительным и ваша работоспособность значительно снизилась. , это первые признаки переутомления.Применяемые в спортивной медицине лечебно-оздоровительные мероприятия условно можно разделить на три группы: педагогические, психологические и медико-биологические.

Педагогические средства восстановления включают индивидуализацию тренировочного процесса и построение тренировочных циклов. Самое главное — не ускорять подготовку и не давать организму отдых. Психологические методы восстановления включают аутотренинг и различные сеансы гипноза (здесь очень важно знать индивидуальные особенности характера спортсмена, его психологию — тогда эффект будет отличным).Медико-биологические методы восстановления включают полноценное и сбалансированное питание; различные виды мануальной терапии, использование ванн, ванн и других физиотерапевтических процедур; прием «недопинговых» фармакологических препаратов, дополнительных количеств витаминов, незаменимых аминокислот и микроэлементов, способствующих нормализации самочувствия и физического состояния.

Рассмотрим подробнее медико-биологические методы восстановления перенапряжения организма … Различают четыре клинические формы перенапряжения:

• перенапряжение центральной нервной системы (ЦНС)
• Перенапряжение сердечно-сосудистой системы
• Перенапряжение печени (печеночно-болевой синдром)
• Перенапряжение нервно-мышечного аппарата (мышечно-болевой синдром)

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Может проявляться угнетением и возбуждением.При угнетении ЦНС, при чувстве слабости, нежелании заниматься спортом, апатии, снижении артериального давления назначают общеукрепляющие и стимулирующие средства: адаптогенные препараты, а также тонизирующие растительные препараты импортного производства (Вигорекс, Брандо, так далее.). Адаптогены — это препараты, повышающие неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. В эту группу входят лекарственные препараты растительного и животного происхождения или химически синтезированные. Считается, что адаптогены совершенно безвредны для организма и обладают широким лечебным действием.Они имеют тысячелетнюю историю и пришли к нам из стран Востока. Наиболее изученными препаратами адаптогенов растительного происхождения являются женьшень, лимонник китайский, родиола розовая (корень золотой), левзея сафлоровая (корень марала), элеутерококк колючий, аралия маньчжурская, стеркулия платановолистная, заманиха (эхинопанин), даурикуйрд экстракт конского каштана), препараты из различных водорослей (стеркулин, моринил-спорт) и морских животных, а также пантокрин, пантогематоген, липоцеребрин, продукты пчеловодства (перга, пыльца, пчелиная пыльца, мед, прополис, соты и апилак — пчелиное маточное молочко — полезное общеукрепляющее средство для истощенных и ослабленных больных после тяжелых заболеваний, способствующее появлению аппетита, увеличению веса, появлению бодрости и бодрости).

Прибл. Ред .: Продукты пчеловодства — вообще перспективный класс препаратов так называемой «естественной» фармакологии, поскольку, не оказывая вредного воздействия на организм, они обладают общеукрепляющим действием, повышают выносливость и работоспособность. Рекомендуется принимать пыльцу, смешанную с медом, 2 раза в день по 1 столовой ложке в течение 30 дней. Эту смесь можно приготовить, смешав 50 граммов пыльцы с 250 граммами несахарного меда, и ее необходимо хранить в стеклянной посуде в темном месте. В результате улучшаются показатели сердечно-легочной и мышечной систем, увеличивается максимальное потребление кислорода, улучшаются показатели гемоглобина и эритроцитов.

Некоторые из этих адаптогенов содержатся в комбинированных продуктах, доступных в виде лекарств и пищевых добавок, таких как Элтон, Леветон, Фитотон и Адаптон.

Из препаратов группы адаптогенов первым был изучен женьшень, а позже была доказана высокая эффективность элеутерококка и других препаратов в сочетании с продуктами пчеловодства. Они повышают эффективность и устойчивость к широкому спектру неблагоприятных факторов, что позволяет переоценить показания к их применению в спортивной медицине.История использования женьшеня в китайской медицине насчитывает более 2000 лет. «Его постоянное употребление — путь к долголетию», — говорили пожилые жители Востока, которые постоянно использовали этот корень для улучшения своего умственного и физического состояния … Долгое время в Европе не ценили его лечебные свойства, которые впитывали сила и мощь китайских гор, но вскоре женьшень стал широко использоваться на нашем континенте.

При повышенной возбудимости, нарушениях сна, раздражительности применяются легкие снотворные и успокаивающие средства: валериана, пустырник, пассифлора.Курс 10-12 дней. В сочетании с этими препаратами также могут быть назначены глутаминовая кислота и глицерофосфат кальция, улучшающие нервную деятельность и поднимающие настроение.

Также при нарушениях работы головного мозга — снижении умственной работоспособности, ухудшении памяти и т. Д. — назначают ноотропы (от греческих слов «ноос» — разум, разум, мысль, душа, память и «тропос» — направление, стремление, близость). Их еще называют нейрометаболическими стимуляторами. Совсем не обязательно констатировать стимулирующее действие на ЦНС (ацефен, инстенон, фенибут, пантогам, пиридит, пирацетам (ноотропил), аминалон и другие), так как есть также препараты, обладающие седативными (успокаивающими) свойствами (фенифут , пикамилон, пантогам и мексидол).Ноотропные препараты нормализуют мозговое кровообращение и повышают сопротивляемость мозга вредным воздействиям окружающей среды. Учитывая, что физическая активность отчасти является таким эффектом, а также что тренировка — это развитие определенных навыков и их запоминание, тогда становится ясно, что ноотропы представляют собой многообещающий класс недопинговых фармакологических препаратов, которые могут предотвратить «центральную усталость».

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Обнаружить можно с помощью электрокардиограммы или простых «народных» методов — при покалывании и зуде в сердце, учащении пульса в покое следует немедленно снизить физические нагрузки.Это тот случай, когда никогда не следует «жадничать» с тренировочными объемами, потому что сердце лыжника — это «мотор», и он играет важную роль в достижении результатов. Общепринятыми препаратами для поддержания сердечно-сосудистой системы являются рибоксин (инозин), оротат калия, сафинор, пиридоксин, цианокобаламин, фолиевая кислота (которая, кстати, также играет важную роль в образовании дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) и рибонуклеиновой кислоты. (РНК), регенерация мышечной ткани, синтез белка и клеточное дыхание; фолиевая кислота также стимулирует выработку эритроцитов и витамина B12).Также желательно использовать препараты фосфора, АТФ, холина хлорида и карнитина. Карнитин, как правило, очень «многофункциональный» и является не только «витамином для сердца», но также известен своим широким терапевтическим действием на другие функции организма. Ведь если бы существовала такая пищевая добавка, которая помогла бы вам одновременно накопить больше энергии, похудеть (L-карнитин), повысить иммунитет и умственные способности (ацетил-L-карнитин), снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, то вы наверняка захочу попробовать, правда? Между тем, речь идет именно о карнитине: широкий спектр полезных свойств, способность помогать клетке вырабатывать дополнительную энергию, а также отсутствие токсичности определили большой спрос на него.

Карнитин был открыт русским ученым В.Г. Гулевич, который первым открыл его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ (небелковые азотистые вещества мышечной ткани). Самым простым примером использования этих веществ в медицине является употребление мясного бульона для лечения ослабленных больных. Отвар практически не содержит белков, жиров и углеводов, но богат экстрактивными веществами, в частности карнитином. Включение в рацион бульонов позволило быстрее выздороветь, чем те, кто их не принимал.Карнитин также называют «витамином W» и «витамином роста». В спортивной практике карнитин зарекомендовал себя как хорошее недопинговое анаболическое средство, приводящее к увеличению силы и мышечной массы, увеличению коэффициента поглощения белков, витаминов и углеводов и повышению выносливости. Таких препаратов, как карнитин, очень мало. Он позволяет одним выстрелом убить двух зайцев: усилить анаболическую активность организма и исправить патологию, возникающую во время занятий спортом.

Фармакологи хорошо осведомлены о жиросжигающей функции карнитина (например, L-карнитин представляет собой аминокислотное витаминоподобное соединение, которое участвует в метаболизме жирных кислот и играет решающую роль в расщеплении и образовании из них энергии. ). Наше тело содержит много жира, и борьбу с жировой тканью как в медицине, так и в спорте по своей интенсивности и материальным затратам можно сравнить разве что с борьбой за покорение космического пространства. В этом случае карнитин открыл целую эру новых лекарств для борьбы с ожирением.Уникальная особенность карнитина заключается в том, что, увеличивая скорость разложения жировой ткани, он увеличивает поглощение жира организмом в энергетических целях и, как следствие, замедляет процесс его отложения в подкожных «резервуарах». Особенно сильно улучшается энергия и выносливость сердечной мышцы, увеличивается содержание в ней белка и особенно значительно — гликогена, так как сердце питается на 70% из жирных кислот. L-карнитин содержится в основном в мясе, поэтому его употребление особенно важно для вегетарианцев.

Накапливаясь в мышцах и способствуя расщеплению жиров в мышечных клетках, карнитин обеспечивает мышечную ткань мощной и продолжительной энергией. Этот процесс способствует сохранению главного источника быстрой энергии — гликогена, при расщеплении которого в мышцах накапливается упорная молочная кислота. Использование карнитина позволяет дольше заниматься спортом, не уставая. Он особенно эффективен в спортивных дисциплинах, требующих длительных физических нагрузок на субмаксимальном и максимальном уровнях, то есть в таких циклических видах спорта, как беговые лыжи.

СИНДРОМ БОЛИ ПЕЧЕНИ

Или, иначе говоря, перенапряжение печени, которое также характерно для видов спорта на выносливость и является своего рода «профессиональным заболеванием» лыжников-гонщиков из-за высоких циклических нагрузок, предполагает необходимость принятия мер по контролю за питанием. . Во-первых, необходимо ограничить потребление жирных, острых, жареных, соленых, копченых, а также «ненатуральных» продуктов, приобретаемых «на ходу» в киосках. Из фармакологических средств можно выделить аллохол, легалон, силибор, фламин, метионин, карсил и эссенциале.Эти желчегонные и гепатопротекторные средства желательно принимать после еды, когда начинается процесс пищеварения. В традиционной медицине при заболеваниях печени издавна используются следующие растения: барбарис обыкновенный, буква лекарственная, осот, вербейник обыкновенный, гречиха мультифиламентная, купальник европейский, лен жаба обыкновенная, пуповинный полуцветный, а также сборы лекарственные, например , чай из солянки и процедура под названием тюбаге: один раз в неделю натощак выпивать два свежих куриных желтка или два стакана теплой минеральной воды («Баржоми») без газа.Лягте на правый бок (положение плода в утробе), подложив под печень теплую грелку, и полежите 1,5 часа.

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО ОБОРУДОВАНИЯ

При «забитых» мышцах, что хорошо известно не только тяжелоатлетам, но и нам, велосипедистам, необходимо снизить анаэробные и силовые нагрузки и пойти в баню или массаж. Из препаратов, предназначенных для лечения мышечно-болевого синдрома, назначают спазмолитические, сосудорасширяющие и улучшающие процессы микроциркуляции: ксантинола никотинат, магнезию, никошпан, грентал.Хороший эффект дает назначение оксибутирата натрия в качестве профилактического средства перед плановыми нагрузками в аэробной зоне, а также при развившемся синдроме «закупорки» мышц. В случае стойкой боли для снижения мышечного тонуса может быть целесообразно применение скутамила-С (1-2 дня) или мидокалма (1-2 дозы).

Важную роль в восстановлении после тренировки играет массаж, циркулярный душ или душ Шарко, а также ванна в конце каждого тренировочного цикла перед днем ​​отдыха (3-5 пробежек по 5 минут с контрастным душем или бассейн между парилкой).Желательно брать с собой в баню веник: помимо лечебных свойств березы, хвои, крапивы и других растений, из которых сделан банный веник, взбивание с ее помощью способствует скорейшему восстановлению работоспособности после изнурительные физические нагрузки. Эта процедура, относящаяся к методам болеутоляющего действия, использовалась с древних времен как мощное средство, когда все другие методы лечения неэффективны. Обычный механизм действия обезболивающих заключается в увеличении синтеза эндорфинов, эндогенных соединений, подобных морфину.В дополнение к обезболивающему и эйфоризирующему эффектам эндорфины могут стимулировать анаболизм, подавлять катаболизм, снижать уровень холестерина в крови и сжигать лишний жир. Плавание (15-20 мин) также является признанным средством хорошего расслабления мышц после высокоинтенсивных и силовых тренировок. Особенно это актуально в летний подготовительный период, а зимой возможно купание в бассейне. Чем выше доля скоростно-силовых тренировок в тренировочной программе, тем выше психологическое напряжение спортсмена.После таких упражнений рекомендуется включить в процесс восстановления теплые хвойные или свежие ванны.

Также хочу отметить, что важным условием плодотворности тренировок, а также уменьшения «закупорки» мышц является гимнастика, или так называемая «растяжка» (от англ. «Stretch» ​​- тянуть , растянуть, растянуть). В результате сжатия, снижения гибкости и подвижности мышц в них поступает меньше крови, что, в свою очередь, приводит к ухудшению способности мышц сокращаться.Более того, такое состояние организма, когда мышцы напрягаются, будто окостенели, с годами приводит к проблемам с позвоночником и суставами. Короче говоря, развитие и поддержание гибкости мышц и суставов жизненно важно. С развитием гибкости повышается чувство равновесия, ловкость, координация и другие физические качества, которые позволяют повысить скорость и помогают в выполнении технических и тактических задач. Кроме того, развитие гибкости помогает избежать травм или свести их к минимуму.Имейте в виду, что упражнения на гибкость должны быть частью вашего дня на протяжении всей спортивной жизни и о них нельзя забывать. Растяжка помогает сохранить мягкость и податливость «мускулов» — есть даже мнение, что 1 час гимнастики заменяет 30 минут обычных тренировок!

Говоря о фармакологическом обеспечении тренировочного процесса лыжника-гонщика в годичном тренировочном цикле, который делится на четыре этапа — восстановительный, подготовительный (базовый), предсоревновательный и соревновательный, следует отметить, что наибольшая доля Предложение фармацевтических препаратов приходится на восстановительный и, особенно, подготовительный периоды, плавно сокращаясь при переходе к доконкурентным и в дальнейшем — конкурентным.

ПЕРИОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ

В период восстановления, который длится примерно с апреля по июнь, важно дать организму отдохнуть и восстановиться после тяжелого лыжного сезона. Это единственное время в году, когда сознательный лыжник может позволить себе, например, съесть бутерброд со сливочным маслом, борщ со сметаной, а также заняться спортом в щадящем режиме (при этом необходимо следить за тем, чтобы вес не превышает «боевую» норму более 3-5 кг).Помимо физического выздоровления, есть еще и место морального разгрузки: не нужно постоянно думать о соревнованиях, о планах тренировок — нужно просто наслаждаться природой, просыпаясь от зимнего сна, постепенно привыкать к кроссам и совсем забыть об интенсивности. Весной никуда не надо спешить — летом вы еще «разбегаетесь» и не успеете оглянуться, вы уже будете имитировать прыжки.

С точки зрения фармакологического обеспечения на первый план выходит выведение из организма «токсинов», накопленных в результате тяжелых тренировочных и соревновательных нагрузок, а также из-за использования фармакологических препаратов в течение года.Значительная часть «токсинов» накапливается в печени, поэтому желательно провести курс профилактики гепатопротекторными препаратами. Большое внимание стоит уделить насыщению организма витаминами и различными биоэлементами. Для решения этих проблем используются витамины А и Е, которые способствуют стимуляции некоторых окислительно-восстановительных процессов и синтезу ряда гормонов. Витамин С, используемый для ускорения адаптации к физическим нагрузкам и предотвращения авитаминоза. Женщинам можно порекомендовать препарат Ферроплекс (Венгрия), который наряду с аскорбиновой кислотой содержит ионы железа.Одни витаминные комплексы способствуют нормализации протекания биохимических реакций в организме, предотвращают развитие авитаминоза, другие — специализированные спортивные препараты, содержащие, помимо комплекса витаминов, сбалансированный микроэлементный состав. Их использование в период восстановления наиболее предпочтительно.

Ускорению адаптации к стрессу и нормализации функционального состояния систем и органов способствует прием адаптогенов, таких как сафинор, женьшень, элеутерококк, заманиха.Прием адаптогенов следует начинать за 3-4 дня до начала тренировок, продолжительность курса приема препаратов обычно составляет 10-12 дней. В этот период используются седативные и снотворные средства, в основном для подавления и лечения синдрома перенапряжения ЦНС после значительных психоэмоциональных перегрузок, произошедших в течение сезона. Можно использовать корни валерианы (как в виде таблеток, так и в виде настойки), настой пустырника, оксибутикар и некоторые другие успокаивающие средства.

Для нормализации обмена веществ в период восстановления, регулирования функционального состояния систем и органов, ускорения реабилитации спортсменов обычно назначают следующие препараты: рибоксин (инозин), кокарбоксилаза, эссенциальные, гепатопротекторы аллохол, легалон и др. .

ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ

Но вот весна закончилась, и нужно перенести крепления с лыж на лыжероллеры. Это означает не что иное, как тот факт, что наступило лето — этап подготовки, который называется базовым или подготовительным. С июня по сентябрь лыжники упорно работают, как лошади, потому что, как говорится, «что получишь летом, то покажешь зимой». Для этого периода характерна наибольшая фармакологическая насыщенность, так как велика вероятность перегрузки организма.

В подготовительный период продолжают прием витаминов, хотя желательно сделать перерыв на 8-10 дней. Хорошо, если у спортсмена есть возможность начать прием нового препарата … Из отдельных витаминов желательно назначить кобамамид и комплекс витаминов группы В, который помогает усилить синтез и предотвратить распад мышечных белков. Также витамины группы B играют роль кофакторов в различных ферментных системах, связанных с окислением пищи и образованием энергии.В подготовительном периоде рекомендуется назначать некоторые препараты с антиоксидантными свойствами — энцефабол, убион, альфа-токоферола ацетат, гаммалон, липоевая кислота, сукцинат натрия. Прием этих препаратов способствует синтезу АТФ в головном мозге, стимулирует процессы клеточного дыхания, оказывает антигипоксическое действие (что особенно полезно при тренировках в условиях средней высоты), повышает эмоциональную устойчивость и физическую работоспособность спортсменов.

Что такое «антиоксидантный» и «антигипоксический» эффекты? Кислород — жизненно важный элемент, но он очень активен и легко взаимодействует со многими веществами, в том числе вредными для человеческого организма.В процессе клеточного дыхания, которое обеспечивает организм энергией, некоторые молекулы кислорода вступают в реакцию с образованием сильных окислителей (свободных радикалов), таких как супероксид и перекись водорода. Это нестабильные соединения, богатые «избыточной» энергией, поэтому, попадая в определенные клетки организма, они вступают в различные реакции, нарушающие нормальное функционирование этих клеток. Их опасность заключается в том, что они повреждают «здоровые» молекулы, участвующие в обмене веществ, изменяют структуру ДНК, в которой хранится наследственная информация, и участвуют в синтезе вредного холестерина.Считается, что, поступая так, свободные радикалы могут способствовать развитию таких заболеваний, как рак и атеросклероз. Ученые также считают, что повреждение свободными радикалами является основой процесса старения.

Высокая физическая активность, особенно в профессиональном спорте, приводит к увеличению количества свободных радикалов в организме, что влияет на силу, выносливость и время восстановления. Антиоксидантное действие некоторых фармакологических препаратов направлено именно на нейтрализацию свободных радикалов.Для этого рекомендуется использовать добавки, содержащие марганец, цинк, медь и селен, витамины C, E, B2, B3, B6 и бета-каротин. Например, растения (черника и виноградные косточки), проросшие зерна, свежие овощи и фрукты также могут быть источниками антиоксидантов. Также важную роль в защите организма от пагубного воздействия гипоксии играют антигипоксанты: актовегин (солкосерил), оксибутрат натрия, олифен (гипоксен), цитохром С.

Во время развивающих физических нагрузок очень полезно принимать препараты, регулирующие пластический обмен, т.е.е. стимуляция синтеза белка в мышечных клетках, способствующая увеличению мышечной массы. В эту группу так называемых анаболических препаратов входят: экдистен, карнитин хлорид и некоторые другие. Несмотря на стероидную структуру, экдистен не имеет побочных эффектов тестостерона и анаболических стероидов. Даже длительное его употребление не влияет на содержание основных гормонов в организме. Желательно использовать Экдистен в сочетании с витаминами группы В или поливитаминными комплексами.

Подготовительный этап годового тренировочного цикла характеризуется значительными объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок.Именно поэтому прием иммуномодуляторов в этот период — необходимое условие предотвращения срыва. иммунная система … Наиболее доступными и распространенными в нашей стране являются такие неспецифические иммуномодуляторы, как мумие, мед (соты, желательно в старых темных сотах), пыльца, а также известный иммунал. Важнейшее условие их употребления — натощак (желательно утром). Правда, нужно помнить, что иммуномодулирующие препараты особенно важны в предсоревновательный период и особенно в период соревновательной подготовки, когда иммунитет организма ослаблен из-за приобретения физической формы.В те моменты, когда мы находимся «на пике», малейшая инфекция или простуда могут послужить началом болезни.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

С октября начинается предсоревновательный период подготовки лыжника-гонщика, когда он встает на снег. Этот период длится до декабря-января и с точки зрения фармакологического обеспечения характеризуется значительным сужением ассортимента применяемых препаратов. Рекомендуется уменьшить прием поливитаминов (по возможности лучше сменить применяемый препарат).Из отдельных витаминов и коферметов, опять же, желательно назначить кобамамид для предотвращения падения мышечной массы и кокарбоксилазу для регулирования метаболизма углеводов и липидов, а также витамина С. В начале предсоревновательного периода, мы можем порекомендовать препараты, уже знакомые нам по подготовительному периоду, такие как экдистен, карнитин хлорид, сукцинат натрия и др., хотя дозировка не должна превышать 1/2 дозы подготовительного периода. Эти препараты следует отменить за 5-7 дней до соревнований.Во второй половине предсоревновательного периода (за 8-10 дней до старта) рекомендуется прием адаптогенов и энергетически насыщенных препаратов: АТФ, фосфобион, креатинфосфат, фосфаден, неотон и др. Если адаптогены способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся условиям окружающей среды (поскольку конкуренция, как правило, происходит на окраинах страны, республики, города и т. депо », способствуют синтезу АТФ и улучшают сократимость мышц.

Следует отметить, что существуют также физиологические стимуляторы анаболизма («синтеза»), например, кратковременное голодание (не более 24 часов) и холодовой стресс, которые способствуют синтезу белка в организме и увеличивают мышечную силу. В результате адаптации к холоду тонус парасимпатической нервной системы повышается с увеличением синтеза ацетилхолина, который является основным медиатором нервно-мышечного аппарата (холин хлорид — предшественник ацетилхолина, усиливающий активность холинергических структур. ) повышается уровень адреналина и норадреналина, что приводит к улучшению анаболизма.Причем первый способ подразумевает 24-часовой перерыв между двумя приемами пищи, например, от завтрака до завтрака, что является сильным стимулятором выброса гормона роста, уровень которого некоторое время остается повышенным после начала кормления. В результате в день, следующий за днем ​​голодания, небольшая потеря веса полностью компенсируется, а на следующий день наступает суперкомпенсация — количество структурных белков в организме немного превышает таковое до голодания. Похожий метод используют лыжники и для максимального накопления гликогена перед важными соревнованиями, о которых мы поговорим в главе «Спортивное питание» следующего номера журнала.Но специалисты сходятся во мнении, что не стоит сразу рисковать и применять эти методы до важных стартов. Для начала нужно понять, как организм на них реагирует.

КОНКУРСНЫЙ ПЕРИОД

Самым ответственным временем для лыжника является период с января по март, называемый периодом соревнований, когда график тренировок чрезвычайно насыщен важными соревнованиями и от спортсмена требуется достичь максимальных результатов. Этот этап в полной мере показывает, подготовили ли вы сани летом или нет… Середина зимы и самое начало весны — время, когда количество применяемых фармакологических препаратов еще больше сокращается. Из всех вышеперечисленных групп только адаптогены, энергетические продукты и промежуточные продукты (АТФ, фосфаден, фосфобион, инозин, неотон, креатинфосфат, энергия) и минимальные дозы витаминов (должны присутствовать витамины E, C, B1) сохраняются в фармакологической поддержка конкурентного периода. Витамин Е содержится в мышцах и жирах. Его функции не совсем понятны.Известно, что он усиливает активность витаминов А и С, предотвращая их окисление. Его наиболее важная функция — антиоксидантное действие. Значительная часть спортсменов, по-видимому, потребляет большие дозы этого витамина, исходя из предположения, что он положительно влияет на работоспособность мышц из-за его связи с транспортом кислорода и снабжением энергией. Однако, по мнению специалистов, длительный прием витамина Е этому не способствует. Комплексное применение названных фармакологических препаратов позволяет ускорить восстановительные процессы между пусками, обеспечивает высокую сократительную способность мышечных волокон, стимулирует процессы клеточного дыхания.

К чисто конкурентным фармакологическим средствам относятся актопротекторы — препараты, которые недавно вошли в арсенал спортивной фармакологии, но уже получили признание: сукцинат натрия, лимонтар (производное лимонной и янтарной кислот), броментан. Актопротекторы предотвращают возникновение метаболических (метаболических) нарушений в организме во время физических нагрузок, стимулируют клеточное дыхание и способствуют усиленному синтезу энергонасыщенных соединений (АТФ, креатинфосфат).Под действием актопротекторов содержание гликогена в мышцах, печени и сердце увеличивается. Танакан — актопротектор — действует по-разному, позволяя классифицировать себя как адаптогены, так и антиоксиданты и ноотропы. При его употреблении происходит улучшение работоспособности, уменьшение раздражительности и стартовой нервозности, повышение концентрации внимания, нормализация сна. Неотон (препарат фосфокреатина), адениловая кислота и фосфаден (фрагмент АТФ, стимулирует синтез нуклеотидов, усиливает окислительно-восстановительные процессы, служит поставщиком энергии) являются универсальными источниками энергии и поэтому наиболее эффективны в конкурентной практике и при те этапы учебно-тренировочного процесса, на которых ставится цель развить скоростную выносливость и значительная доля работы приходится на анаэробный режим.Содержащегося в мышцах АТФ достаточно для обеспечения работы не более 0,5 секунды, поэтому при работе мышц используется энергия других высокоэнергетических фосфатов (фосфагенов), содержащихся в клетке. Это только вышеперечисленные препараты. Фосфокреатин, как источник энергии для сокращения мышц, играет ведущую роль во время работы в зоне анаэробной алактатной мощности, когда его запасы в мышечной клетке ограничивают продолжительность и интенсивность работы.

В конкурентный период особенно актуальными становятся антигипоксанты — класс соединений, повышающих сопротивляемость организма недостатку кислорода.Из этой группы препаратов обращает на себя внимание исключительно сильный антигипоксант оксибутират натрия. Он активирует бескислородное окисление энергетических субстратов и снижает потребность организма в кислороде, что особенно важно во время гонки. Кроме того, сам оксибутират натрия способен распадаться с образованием энергии, хранящейся в форме АТФ. Благодаря всем своим свойствам он на сегодняшний день является наиболее эффективным средством развития выносливости (кстати, помимо этого, он обладает ярко выраженным адаптивным и антистрессорным действием, что позволяет отнести его к категории препаратов, предназначенных для помощи при перенапряжение центральной нервной системы).К антигипоксантам также относятся цитохром С, актовегин, олифен (гипоксен).

Вопрос поддержки иммунной системы является наиболее важным в этот период, поскольку, когда спортсмен достигает своей пиковой формы, иммунитет спортсмена страдает больше всего. Риск острых респираторных заболеваний и гриппа значительно увеличивается. Среди лекарств можно выделить эхинацею (иммунал), витамин С, мед, пыльцу, мумие, иммунофан, капли Берес плюс и др. Грипп и простуда — самые распространенные болезни во всем мире.Кроме того, правильное питание способно не только ускорить выздоровление, но и предотвратить развитие осложнений. В период высокой температуры наблюдается снижение ферментативной активности желудочно-кишечного тракта, в связи с чем в первые дни заболевания рекомендуется соблюдение диеты натощак. В дальнейшем показано полноценное питание, богатое витаминами, макро- и микроэлементами. Рекомендуется преимущественно молочная диета. Обильное теплое питье — теплое молоко со щелочной минеральной водой. Для уменьшения интоксикации необходимо употреблять большое количество жидкости (1500-1700 мл) и достаточное количество витаминов, особенно C, P, A и каротина.Витамины С и Р укрепляют стенки сосудов, поэтому полезно насыщать рацион продуктами, богатыми обоими витаминами (например, шиповником, черной смородиной, клюквой, калиной, аронией, лимонами и т. Д.). Да и не забывайте о народных средствах! Например, все, кто известен своим антибактериальным действием, чеснок также помогает поддерживать здоровую систему кровообращения и может снизить уровень холестерина в крови.

Регулярные упражнения приводят к повышенному риску дефицита железа в организме спортсмена и развитию так называемой «атлетической анемии».Концентрация гемоглобина у спортсмена ниже 140 г / л считается признаком клинической анемии. До определенной стадии дефицит железа компенсируется организмом, но в условиях «пика» тренировочных нагрузок и соревнований эта компенсация становится недостаточной, и поэтому происходит быстрое снижение специальной работоспособности. Пример насыщения курса: актиферрин (1 капс. В день — 20 дней), ферроплекс (2 кап. 2 р. В день — 25 дней), фенулс (1 кап. 2 р. В день — 25 дней), тотем и телятина, говядина, печень.

В заключение хочу сказать, что тренировки всегда останутся основным средством улучшения спортивных результатов. Большое количество фармакологических препаратов при легких нагрузках и безответственном отношении к физическим нагрузкам никогда не приведет к высокой цели. Эта глава написана для людей, которые много тренируются и нуждаются в поддержке тела. Необходимо помнить, что применяемые спортсменом препараты всегда взаимодействуют между собой, что обычный лыжник не может предсказать, поэтому назначить их в любом случае может только квалифицированный спортивный врач.Если вы употребляете большое количество лекарств, это вовсе не значит, что их действие пойдет вам только на пользу. При количестве более пяти наименований эффект от них непредсказуем, поэтому будьте внимательны и всегда обращайтесь к спортивному врачу!

Рибоксин в спорте. Как брать, зачем, отзывы

Содержимое

1. Общие сведения о Рибоксине, форма выпуска
2. Состав и свойства, принцип действия
3. Для чего рибоксин используется в спорте?
4. Противопоказания
5. Могут ли спортсмены вводить рибоксин внутримышечно?
6. Как принимать, дозировка для спортсменов
7. В таблетках
8. Инъекции
9. Рибоксин Лект в спорте
10. Как повысить эффективность рибоксина?
11. Оротат калия
12. Аспаркам
13. Комбинация из 3-х препаратов
14. Можно ли сочетать рибоксин с алкоголем?
15. Побочные эффекты
16. Нужен ли рецепт при покупке рибоксина?
17. Цена препарата
18. Забавный факт: научные доказательства бесполезности рибоксина в спорте
19. Рибоксин видео

Рибоксин — препарат для улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы, который часто используется в спорте для увеличения мышечной массы и предотвращения истощения или гипертрофии миокарда.Принимать лекарство не всегда целесообразно, поэтому рекомендуется сначала посетить врача, который определит необходимость применения.

Общие сведения о рибоксине, форма выпуска

Рибоксин относится к группе анаболических препаратов, обладающих положительными свойствами для сердечно-сосудистой системы пациентов. Препарат улучшает общее состояние и снижает вероятность прогрессирования хронических патологий, если они имеют в анамнезе.

Препарат выпускается в форме таблеток для перорального применения и раствора для парентерального введения.В аптеках также можно купить капсулы для приема внутрь, дозировка действующего вещества в которых не отличается от нормы, содержащейся в таблетках.

Таблетки и капсулы расфасованы в блистеры, помещенные в картонные коробки. Раствор находится в ампулах по 10 мл, которые также помещены в картонные коробки. К лекарству в различных формах прилагается описание, которое помещается в коробку.

Состав и свойства, принцип действия

Рибоксин в спорте (лекарство можно применять только по назначению врача) применяется из-за его положительного воздействия на мышечную ткань.В составе препарата есть вещество инозин, обладающее основными свойствами.

Анаболический препарат принимает непосредственное участие в метаболических процессах, усвоении глюкозы и некоторых других реакциях в организме пациента.

Есть и другое влияние на работу внутренних органов:

• Препарат обладает антиаритмическими свойствами, благотворно влияет на работу миокарда, предотвращает стойкое нерегулярное сердцебиение у пациентов, регулярно подвергающихся серьезным физическим нагрузкам.
• Антигипоксическое действие препарата предотвращает развитие кислородного голодания не только тканей сердца, но и мышц всего опорно-двигательного аппарата.
• Улучшает обменные процессы в тканях, стимулирует правильное потребление глюкозы клетками. Довольно часто при профессиональном спорте отмечается тканевое голодание в результате интенсивной работы.
• Способствует быстрому восстановлению мышечных волокон после интенсивных тренировок.
• Влияет на активность ферментов в тканях, что благотворно влияет на обмен веществ и восстановление.

Препарат положительно влияет на работу сердца, способствует улучшению питания миокарда, что снижает вероятность образования ишемических участков. Если у пациента артериальная гипертензия, улучшается и общее состояние, снижается риск прогрессирования заболевания и развития гипертонического криза.

Препарат хорошо всасывается в организме после приема внутрь или парентерального введения. Его компонент попадает в системный кровоток, разносится по организму, оказывая лечебный эффект.Максимальная концентрация в крови достигается через 1 час и сохраняется в течение нескольких часов. Обработка ингредиента осуществляется в печени, после чего продукты распада выводятся с помощью почек и кишечника.

Для чего рибоксин используется в спорте?

Препарат обычно применяется в кардиологии для лечения пациентов с гипертонической болезнью, сердечной недостаточностью, аритмией и некоторыми другими патологиями, но в спорте применяется для других целей:

• Препарат применяется для улучшения состояния мышечной ткани.
• Препарат часто применяют для повышения физической активности при улучшении обмена веществ.
• При кислородном голодании тканей лекарство способствует улучшению состояния.

Многие профессиональные спортсмены считают, что препарат стимулирует рост мышечной ткани при регулярных физических упражнениях и соблюдении диеты. Объясняют такой эффект влиянием вещества состава на обменные процессы в тканях, а также быстрой переработкой глюкозы.Многие люди сообщают об увеличении физической силы и выносливости во время тренировок, что важно для достижения результатов.

Противопоказания

Рибоксин не всегда разрешается принимать, даже при наличии сердечных патологий. В спорте средство тоже применяют не всегда.

К противопоказаниям относятся следующие состояния:

• Аллергия на любой ингредиент в составе. Иногда у пациентов развивается реакция на вспомогательные вещества состава, поэтому важно сначала посетить врача.
• Почечная недостаточность в острой и хронической форме. При инфекционных заболеваниях почек лекарство можно применять только после устранения острых симптомов.
• Патология пищеварительного тракта в острой форме. Язвенная болезнь, колит и энтерит считаются противопоказанием для лечения.
• Внутреннее кровотечение. Иногда можно использовать раствор в виде раствора, но таблетки и капсулы не назначают.
• Повышенный уровень солей мочевой кислоты в крови.Прием лекарства усугубляет симптомы.
• Тяжелая форма подагры, хроническая форма заболевания.
• Острые патологии центральной нервной системы.
• Острые психические расстройства.

Препарат не применяют, когда пациент одновременно принимает стероиды или другие средства для наращивания мышечной массы.

Могут ли спортсмены вводить рибоксин внутримышечно?

Препарат в форме раствора вводят только внутривенно струйно или капельно в сочетании с хлоридом натрия.Не допускается его внутримышечное введение. Это касается не только лечения пациентов, но и приложения для профессиональных спортсменов.

Иногда спортсмены нарушают правила и вводят наркотики самостоятельно, что часто приводит к серьезным последствиям.

Как принимать, дозировка для спортсменов

Рибоксин в спорте следует принимать только после посещения врача. Его использование не всегда целесообразно и помогает улучшить физическую работоспособность профессиональных спортсменов.В зависимости от лекарственной формы режим дозирования может отличаться.

В таблетках

Таблетки обычно принимают спортсмены в той же дозе, что и пациенты, принимающие таблетки при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Стартовая дозировка для спортсмена — 6 таблеток в день. Их принимают в течение дня по 2 таблетки, соблюдая примерно равные промежутки времени.

На протяжении 2 недель препарат применяют в такой дозе, после чего разрешается увеличить ее до 8 таблеток в сутки.Максимальная дозировка — 12 таблеток. Его нужно разделить на 3-4 приема в течение дня.

Продолжительность использования у спортсменов 1-2 месяца, но допускается продление до 3 месяцев. Эта продолжительность считается максимально допустимой. При необходимости повторные курсы можно проводить через 6 месяцев. Таблетки принимают отдельно от еды, важно запивать лекарство большим количеством воды.

Инъекции

Обычно профессиональные спортсмены не используют инъекции с целью увеличения физической активности и роста мышц.Лишь иногда бодибилдеры берут курсы по 10 дней.

Дозировка раствора на 1 применение составляет 3-6 ампул. Обычно раствор вводят с помощью пипетки, предварительно добавив в него 100 мл натрия хлорида. В период применения отмечается прирост физической силы и выносливости, но в течение 1-3 месяцев средство не используется.

Раствор можно применять короткими курсами, после чего больного переводят на таблетированную форму. Действие лекарственной формы для парентерального введения не отличается от воздействия на организм таблеток.

Рибоксин Лект в спорте

Рибоксин Лект выпускается в форме капсул и может также использоваться профессиональными спортсменами. Состав препарата не отличается от таблетированной лекарственной формы. Капсулы можно принимать в той же дозировке, что и таблетки. Содержание действующего вещества в 1 штуке — 200 мг.

Дозировка лекарства в форме капсул — 6 штук в сутки. Как и при использовании таблеток, необходимо постепенно увеличивать дозу до 12 капсул.

Максимальная продолжительность применения капсул не превышает 3 месяцев, как и в случае применения таблеток. Механизм действия капсул не отличается, но многие пациенты предпочитают их принимать из-за удобства и быстрого растворения оболочки в кишечнике.

Как повысить эффективность рибоксина?

Рибоксин в спорте (можно принимать средство курсами от 1 до 3 месяцев) можно комбинировать с некоторыми другими препаратами для повышения эффективности и достижения выраженного результата за короткий промежуток времени.Чаще всего препарат сочетают с Аспаркамом, оротатом калия.

оротат калия

При одновременном применении продукта с Рибоксином профессиональные спортсмены достигают более выраженных результатов. Дозировка оротата калия не превышает 0,25 г на 1 прием, который повторяют 3 раза в сутки.

В отличие от Рибоксина препарат не применяют 3 месяца, максимальная продолжительность применения не превышает 30 дней. При сочетании двух препаратов наблюдается увеличение физической активности и выраженное увеличение мышечной массы при соблюдении режима тренировок.

Аспаркам

Дефицит калия в организме профессиональных спортсменов приводит к ухудшению состояния мышц, частым судорогам и другим осложнениям. Препарат Аспаркам содержит калий в достаточном количестве и часто применяется длительными курсами по 1-2 месяца с целью улучшения состояния тканей.

Лекарство выпускается в форме таблеток, принимают внутрь 3 раза в день по 2 таблетки. На протяжении 2 недель пациент следит за состоянием мышц, а также за собственным здоровьем.При обострении лучше прекратить терапию и обратиться к врачу.

Комбинация из 3-х препаратов

Некоторые спортсмены часто применяют сразу 3 лекарства, что позволяет добиться выраженного увеличения мышечной массы в течение 2-3 месяцев. Дозировка средства в этом случае несколько отличается от нормы при раздельном применении.

При совмещении нескольких препаратов пациенту следует внимательно следить за своим состоянием, так как увеличивается вероятность осложнений.

Можно ли сочетать рибоксин с алкоголем?

Запрещается совмещать прием фармацевтического продукта с употреблением алкогольных напитков в любом количестве. Прием алкоголя может не только ослабить эффективность лекарств, но и привести к развитию осложнений со стороны печени и других органов.

Некоторые отмечают ухудшение работы пищеварительного тракта при сочетании приема лекарств с алкогольными напитками.

Побочные эффекты

Рибоксин в спорте следует принимать с осторожностью, особенно в сочетании с другими лекарственными средствами.Препарат не часто провоцирует осложнения, но они могут ухудшить состояние пациента.

Общие отрицательные реакции:

• Пониженное артериальное давление, нарушение сердечного ритма и тахикардия. Симптомы обычно наблюдаются у людей, которые занимаются интенсивными видами спорта. Проявления могут усугубляться при увеличении нагрузки или ослабляться при уменьшении.
• Боль в желудке, расстройство стула, метеоризм возникают при длительном применении, особенно у пациентов со склонностью к подобным реакциям.Некоторые люди сообщают об ухудшении аппетита, жажде и сухости слизистых оболочек рта.
• Общая слабость считается обычной реакцией. На начальных этапах терапии пациенты отмечают прирост физической силы и выносливости, но при длительном применении и интенсивных тренировках возможен срыв.
• Головная боль, головокружение наблюдается в результате снижения артериального давления. Некоторые говорят о повышенной раздражительности, сонливости и снижении концентрации внимания, ухудшении памяти.
• Ухудшение состояния опорно-двигательного аппарата. Если у пациента в анамнезе есть патологии суставов, прием препарата может спровоцировать обострение симптомов.

Аллергия на средство проявляется часто, сопровождается появлением сыпи на коже, зудом и жжением. Аллергия может спровоцировать системные нарушения, а также отек слизистых оболочек горла. В результате у пациента затрудняется дыхание. Передозировка во время терапии не развивается, если пациент принимает препарат по схеме, не превышая дневную норму.

Нужен ли мне рецепт при покупке рибоксина?

Рибоксин относится к лекарствам, отпускаемым в различных аптеках после предъявления заверенного рецепта врача. Это дает возможность несколько снизить частоту возникновения осложнений на фоне самостоятельного приема препарата.

Цена препарата

Стоимость лекарства колеблется в пределах 80-120 руб. в зависимости от лекарственной формы и количества в упаковке.

Интересный факт: научные доказательства бесполезности рибоксина в спорте

Несмотря на то, что многие спортсмены отмечают положительное влияние препарата на мышечную ткань и общую физическую нагрузку, специалисты не нашли этому научного подтверждения.

Уже много лет проводятся эксперименты, подтверждающие теорию профессиональных спортсменов. Но на сегодняшний день доказательств этой теории нет. В исследованиях принимали участие различные спортсмены (спортсмены, бодибилдеры), принимавшие Рибоксин, а также те, кто его не принимал.

После конкурса их показатели не различались. В то же время в экспериментах принимали участие люди, которые применяли препарат в повышенной дозировке до 10 г в сутки. Это еще раз подтверждает теорию о том, что препарат бесполезен для роста мышц и физической работоспособности.

Несмотря на способность средства повышать активность, выносливость и физическую силу, он также может оказывать отрицательное действие при длительном применении, нарушая обменные процессы. Поэтому мнение об эффективности не подтверждается научными фактами, а основывается только на опыте спортсменов, отметивших положительный эффект.

Рибоксин в настоящее время считается распространенным лекарством, используемым в спорте для повышения силы и выносливости. Препарат рекомендуется принимать длительными курсами для достижения ярко выраженного результата.Многие спортсмены до сих пор применяют препарат, считая его эффективным. Но врачи не разделяют их мнение, поскольку на сегодняшний день нет научных доказательств.

Рибоксин видео

Рибоксин в спорте:

3 чудо минерала для спортсменов

По правде говоря, всем нам нужны минералы, чтобы выжить. Эти маленькие парни придают нам жизненную силу и важны для укрепления костей и зубов, а также для работы нервной системы и сокращения мышц. Читайте дальше, чтобы узнать о трех минералах — вам как спортсмену — требуется больше, чем другим, о преимуществах, которые они оказывают на вашу производительность, и о том, какие контрольные признаки сигнализируют о том, что вы не получаете их в достаточном количестве.

Что такое минералы?

Минералы (также известные как электролиты) являются неорганическими важными питательными веществами, а это означает, что, хотя они не производятся организмом, они нужны нам для выживания и выполнения повседневных процессов. Минералы не производятся организмом, а поступают из земли и потребляются с пищей, которую мы едим. Таким образом, здоровая диета — лучший способ получить достаточное количество минералов, необходимых вашему организму, а также из питьевой воды.

Легко употребляется, легко теряется

Да, верно, вы можете пополнить резервуар для минеральных веществ, просто выпив воду.Но будьте осторожны: из этого бака так же легко слить воду. Минералы обычно теряются с мочой, во время дефекации и особенно с потоотделением. В течение дня — даже без занятий спортом — ваше тело теряет от 0,5 до 1,0 литра воды только из-за дыхания и потоотделения. Итак, вы можете представить, сколько больше вы теряете в дни, когда вы проводите тяжелые тренировки? Вот почему так важно пить достаточно воды каждый день, чтобы восполнить потерю, даже если вы не занимались спортом.

Большая тройка: магний, натрий, калий

Минералы в целом поддерживают многие важные функции организма, например, формирование костей и зубов, сердечный ритм, сокращение мышц, нервную передачу и регулирование клеточного метаболизма — и это лишь некоторые из них.Разные минералы выполняют разные функции, но когда дело доходит до спортивных результатов, значительную роль играют следующие 3: магний, натрий и калий.

Магний

Магний — это многоцелевой минерал, необходимый для восстановления. Самый важный процесс — метаболизм питательных веществ и превращение их в энергию за счет активации ферментов, которые помогают производить аденозинтрифосфат (АТФ). Когда ваше тело расщепляет АТФ, выделяемая энергия затем используется вашими мышцами.Магний также необходим для сокращения мышц и передачи нервных импульсов, а также для поддержки работы иммунной системы по выработке белка. Вы узнаете, если у вас низкий уровень магния, когда вам не хватает энергии или вы испытываете мышечные судороги. Поддерживайте высокий уровень магния и здоровье мышц, употребляя такие продукты, как орехи и семена, морепродукты, листовые зеленые овощи и бобовые.

Натрий

Несмотря на многочисленные риски для здоровья, связанные с употреблением слишком большого количества соли, мы не можем жить без натрия.Как и магний, для сокращения мышц и передачи нервных импульсов требуется здоровое количество натрия. Он предотвращает мышечные судороги, играет важную роль в абсорбции мышечной жидкости и поддерживает водный баланс в организме, помогая нам поглощать воду, чтобы мы могли оставаться более увлажненными. Повышенное потоотделение, особенно у спортсменов, приводит к потере натрия и может отрицательно сказаться на спортивных результатах.

Калий

Калий выполняет множество важных функций в организме.Помимо регулирования активности определенных ферментов, он поддерживает преобразование углеводов в энергию и помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Где найти калий? Он присутствует почти во всех фруктах, овощах, мясе и рыбе. Сладкий картофель, бананы и помидоры — хорошие источники этого минерала.

Вам нужны минеральные добавки?

Как всегда, мы рекомендуем полагаться на сбалансированную и питательную диету, а также на достаточное количество воды, чтобы обеспечить ваше тело необходимыми минералами.Если вы испытываете какие-либо симптомы дефицита минералов, упомянутые выше, мы советуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки. Недостатки опасны, но избыточные уровни также могут иметь неприятные последствия для вашего здоровья.

Получите свой индивидуальный план питания прямо сейчас

от гипертонии — Перевод на португальский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Люди с избыточным весом часто страдают гипертонией .

Многие пациенты, страдающие гипертонией , принимают Аспаркам.

Повышенная кислотность, гастрит, язва — противопоказания к употреблению шиповника от гипертонии .