Лучевые мышцы рук: Как накачать рельефные предплечья? | Tренирофка.ру

Это часть тела любого человека. Находится оно в промежутке от нижней части локтевого сустава и заканчивается у запястья. То есть это средняя часть руки. Скелет этой части тела состоит из лучевой и локтевой костей. Эти кости имеют соединение по всей своей длине с помощью специальной перепонки. Концы этих костных образований делают сустав локтя.

Мускулатуру этой части тела можно разделить на:

1. Переднюю группу – участвует в работе поворота ладони в сторону низа и представляет собой пронаторы, а также разные сгибатели
2. Заднюю группу – участвуют в повороте ладони, в сторону верха и представляют собой супинаторы, а также разного рода разгибатели

Передняя мышечная группа, это глубокие и поверхностные слои и начало свое они берут от надмыщелка кости плеча, который внутри. Слой, на поверхности, включает в себя:

• Ту часть, что участвует в сгибание кисти, находящейся в локтевом суставе
• Мышца, которая в стороне плечелучевой области
• круглый пронатор

Слой, который называют глубоким, состоит:

• та часть, что помогает пальцам сгибаться
• длинная часть того, что дает сгибаться большому пальцу
• пронатор квадратный

Мышечная группа предплечья, сзади, в том же составе, что и передняя. Поверхностный слой имеет начало от наружного плечевого надмыщелка. В этот слой входят:

• то, что дает возможность кисти разгибаться, со стороны локтя
• то, что дает возможность кисти двигаться с помощью лучевых частей
• то, что дает возможность разгибаться пальцам
• то, что дает разгибаться малому пальцу

В слое, который называют глубоким находятся:

• та длинная мышца, которая помогает большому пальцу разгибаться
• та короткая мышца, которая выполняет предыдущую функцию
• то, что помогает сгибаться большому пальцу
• то, что дает возможность разгибаться указательному пальцу

За кровоток предплечья отвечают локтевые и лучевые артерии. Кровь течет через вены, под кожей и глубоко. Также мускулатура имеет очень много разветвлений нервов:

• нерв локтевой, который отвечает за локтевую часть которая занимается сгибанием кисти
• лучевой нерв отвечает за работу плечелучевую мышцу и разгибатели всех видов
• срединный нерв регулирует работу пронаторов, сгибателей пальцев и кистей

Как все это выглядит на самом деле, в разрезе можно рассмотреть на картинках, рисунках, фото ниже:

Кожный покров передней части предплечья слишком тонкая имеет подвижную структуру и достаточно легко создает складки. Клетчатка, под кожей очень слабо развита и строение однослойное. Глубоко в слое клетчатки расположены вены, подкожного характера.

В передней части находится вена головная и нерв. Также здесь можно наблюдать локтевую вену подкожную и нерв, медиальный кожный. Между всем этим проходит срединная вена.

В задней части расположены нерв и поверхностные сосуды.

Кость локтевая утолщена в конце, на этом утолщение расположена вырезка блоковидная. Она предназначена для того, чтобы плечевой блок кости сочленялся. Вырезка блоковидная выходит в два отрезка:

1. задний, который имеет очень не большие размеры
2. передний, который называется вечным отростком

С лучевого края на отростке венечном можно рассмотреть вырезку небольшого размера, в сочленении головки кости лучевой. Чуть ниже располагается бугристость локтевой кости.

Конец внизу кости локтя, имеет более тонкую структуру, чем верхняя часть и все это венчается головкой кости локтя, отсюда выходит отросток в виде шила. Низ головки имеет плоскую структуру, а сама головка выделяется суставной окружностью.

1. Травма суставов и мышц может сигнализировать болевыми ощущениями в левом и правом предплечье. Травмы могут быть закрытого и открытого вида. Если повреждения очень серьезные, то стоит срочно обратится к врачу. К таким травмам можно отнести: разрывы, которые находятся под кожей, переломы, ушибы, гематомы.

   В таких случаях может нарушиться функциональность кисти, и кожа перестанет ощущать и чувствовать.

2. Большое перенапряжение мышц предплечья, это может спровоцировать тяжелый физический труд, резкие движения. В таких случаях боль можно охарактеризовать, как ноющую. При сжимании руки в кулак, болевые ощущения становятся более выраженными.

   А когда двигаешь запястьем может переходить в острую.

3. Боль связанная с профессией. Чаще всего ей страдают, те чье предплечье в течение дня в постоянном напряжении. К таким профессиям, которые находятся в зоне риска можно отнести: шлифовщиков, плотников, гладильщиков. Чаще всего у таких людей страдает левое предплечье.
4. Если серединный нерв сдавлен, это тоже может вызывать неприятные внутренние болевые ощущения.

Рассмотреть каждую мышцу в 3D можно просмотрев видео

Загрузка…

Где находится предплечье у человека? Анатомия, строение

Предплечье в науке о строении организмов — часть руки, каркас которой формируется из двух трубчатых костей, объединенных суставами. Многие путают данный участок с плечевым отделом.

Предплечье начинается с суставной сумки в локте и доходит до соединения в кисти руки. Осмотрев рисунок, на котором изображен скелет человека, можно разобраться, где находится плечо и предплечье.

Скелет предплечья имеет важное значение для подвижности и моторики рук. Поэтому необходимо разобраться в строении.

плечо и предплечье

Как уже было сказано, предплечье имеет очень примитивную структуру костей – лучевую и локтевую. Они соединены с костью плечевого отдела локтевым суставом, а также запястьем с кистью и фалангами. Удлиненные кости трубчатой формы имеют свою специфику.

Анатомия трубчатых кости включает:

• 1. В состав входят:
• диафиз – участок кости из 3 граней или округлой формы, удлиненная часть;
• эпифиз – более толстая часть кости на конце, служит соединением в суставе;
• метафиз – серединная часть, объединяющая остальные области.

• 2. На эпифизе есть суставная сумка с хрящом.
• 3. Метафиз отвечает за развитие трубчатой кости.
• 4. Утолщенная часть кости – эпифиз, может быть верхней – т.е. проксимальной, либо нижней – дистальной.
• 5. Эпифиз сформирован из особого губчатого вещества, а удлиненная область– из компактного.

Картинка с изображением костей предплечья

Обе кости предплечья имеют строение из 3 граней – т.е. имеют 3 поверхности. При этом обе стороны определяют наружную и скрытый соответственно, а третья, медиальная, у людей расположена совершенно по-разному.

Локтевая кость предплечья человека и ее строение

Еще одна сторона локтевой кости, сформированная у всех по-разному – медиальная, определяет внутреннюю часть. Расположена анатомически на поверхностной области пояса предплечья. Что бы было легче понять – там, где находится мизинец, располагается локтевая кость.

Верхняя область эпифиза локтевой трубчатой кости имеет большую толщину, нижняя часть лучевой. Они объединены между собой блоковидной вырезкой, ограниченной несколькими отростками – от локтя и венечный.

На обратной стороне венечного отростка расположена лучевая вырезка, подходящая для окончания кости. Благодаря суставу между плечевой костью и предплечьем, человек может двигать, сгибать и разгибать руку.

Он образован суставным покрытием и хрящом. Нижняя область утолщенной части кости имеет более тонкое строение, чем у дистальной области.

Они объединены суставной окружностью, после чего идет само запястье, точнее его сустав.

Где у человека находится лучевая кость

Лучевая кость находится у человека с оборотной от тыльной стороны, условно говоря, расположена там, где большой палец руки. Дистальное расположение трубчатой кости имеет так же, три стороны.

Третья имеет название латеральной – она вывернута вовне. Утолщенная часть кости включает закругление со срединным углублением. Именно здесь происходит объединение с плечевой – область называется мыщелком.

В этом месте есть локтевая вырезка.

Каким образом объединяются кости предплечья

Трубчатые кости предплечья объединены особым образом. Благодаря суставу, лучевая кость во время действий огибает локтевую. Она формирует это в обе стороны, следовательно, действию. Во время этого, весь скелет руки органично взаимодействует, работая в единой системе.

Во время какого-либо действия руки, лучевая кость обходит полукругом до ста сорока градусов локтевую. Это пример совсем небольшого движения, во время которого задействованы кисть и плечо. Другие варианты задействуют все 360 градусов. Наружные конечности движутся постоянно, тем самым, кости регулируют все действия.

Движения руки максимально естественны, без помех, благодаря коллагену, из которого сформирована межкостная перепонка. Она образуется между окончаниями лучевой и локтевой костей. На фото скелета ясно видно, где у человека находится сустав со всей его структурой.

Анатомия плеча и предплечья в медицине

Первоначально, большинство людей путают предплечье либо с ключицей, либо с плечевой костью. Плечо – составной элемент плечевого пояса в совокупности, другое название – надплечье. Сюда же входит участок руки, от плечевой суставной сумки, до локтевой. Плечевая кость соединяется с лучевой латеральной областью, которая показана на рисунке в форме округлого шара.

По-другому это называется мыщелкой плечевой кости. По отношению к локтевой, развернута медиальная часть, которая формирует блок. Все отростки входят сюда с обеих сторон. Над блоком есть углубления, в которые встают отростки, по мере движения руки.

Переломы

Трубчатые кости предплечья очень тонкие, поэтому способны легко ломаться при малых нарушениях. Виды переломов:

1. Перелом срединной части трубчатой кости. Как правило, при этом происходит параллельное нарушение обеих костей предплечья.
2. Дефекты Монтеджи. Перелом, сочетающийся с вывихом головки кости.
3. Нарушение Галецци. Перелом в нескольких местах с вывихом головки.
4. Классический перелом луча. Излом головки и основной лучевой кости, присоединяющейся к запястью.

Первая помощь – зафиксировать руку специальной шиной, либо подручными средствами. Также, потребуется введение обезболивающих лекарств.

Сложный и одновременно простой способ исправления перелома – мгновенное вправление с наложением гипса, для дальнейшего срастания.

Если при переломе образовались осколки и смещение, после обезболивания проводится вытяжение и противотяга за плечевой отдел. Фиксируется положение точно таким же образом.

Строение мышечной системы предплечья

Предплечье формируется из огромного количества мышц, но все они делятся на несколько подгрупп:

1. Пронаторы – толстые и укороченные мышцы верхнего слоя, двигают лучевую кость на себя.
2. Мышцы, благодаря которым происходит изгибы руки в кисти.
3. Работа мышц пальцев.
4. Супинаторы – делает круг во внешнюю сторону. Все эти мышцы занимают либо переднюю, либо заднюю категорию.

Мышцы, которые образуют переднюю область предплечья

Передовые мышцы заставляют двигаться предплечье, к середине. Верхний состав мышечной системы в передней области формируется от медиального надмыщелка плеча. Нижние слои мышц берут основание от трубчатых костей и их соединений. Короткие толстые мышцы скрепляются к лучевой кости. Больше всего мышц находится на уровне плечевой, а ближе к запястью по большей части сухожилия.

Верхний слой мышц, расположенных поверхностно составляют:

1. Круглые толстые мышцы короткой длины – задействуются при изгибе предплечья, направляет внутрь ладонь руки.
2. Мышца, связывающая плечевую и лучевую кости – формирует вращательные движения и круговые внутрь, при сгибании предплечья. Мышца начинается от плечевого отдела и проходит до лучевой кости.
3. Мышца от лучевой кости, способствующая сгибанию кисти руки и некоторым вращениям.
4. Удлиненная мышца от ладони – при движении в запястье.
5. Работа пальцев за счет сгибания фаланг – поверхностные мышцы на вторых фалангах пальцев.
6. Локтевая мышца, задействована в изгибании запястья.

Мышцы помогают в работе кистей руки, формируют степень ловкости и количества возможных движений. Чтобы понять, как работают мышцы, можно проверить на своей руке, либо показать на тренировочном манекене.

Мышцы предплечья, сформированные в задней части

Прежде всего, это разгибатели и мышцы, осуществляющие движение лучевой кости внутрь. Верхняя прослойка мышечной ткани включает:

1. Разгибатель кисти за счет длинной мышцы от лучевой кости – для движений в локте и запястье.
2. Мышцы мизинцев.
3. Разгибатели пальцев рук.
4. Разгибатели для движения кистью из одной части в другую.
5. Мышцы для отведения кисти.

Внутренний слой мышц – супинаторы, мышечная система для движения влево и вправо большого пальца руки. Нервные соединения, расположенные в предплечье с фото. В структуре предплечья переплетаются множество нервных волокон. Одни из важных нервов:

• нервная система кожного покрова, проходящая от медиального пучка;
• ответвления нервов начинаются в локтевом суставе и наружных мышцах предплечья. Проходят к большому пальцу и запястью;
• нервные ответвления для мышц-разгибателей от лучевой кости;
• нервные окончания от локтевой артерии – регулируют чувствительность ладони и тыльной стороны;
• латеральный нерв дермы.

Кожа внешней части более плотная и имеет волоски, в отличие от внутренней. Отток крови от вен происходит с помощью глубоко расположенных и верхних вен, лимфа – через внешние протоки, лимфатические узлы подмышечной впадины и локтевые, выводят лимфу через глубокие узлы. Мышечная система передней части управляется серединным и локтевым пучками нервов, задняя – лучевым нервом.

Анатомия человека – где находится предплечье?

Анатомия – наука сложная, разобраться в ней непросто. Поэтому не удивительно, что люди часто путают такие понятия, как плечо, предплечье, надплечье. Это происходит потому, что большинство людей неправильно определяют плечевую кость. Плечом считают часто место между шеей и плечевым суставом. И это очень распространенная ошибка! А на самом деле плечо находится ниже. Соответственно предплечье – это часть тела, которая расположена до локтя.

Предплечье у людей является средней частью руки.

Оно включает две кости:

• Лучевую кость – находится со стороны большого пальца. Взаимодействует с головкой мыщелка плечевого сустава. Кость имеет бугристую структуру в области, где закрепляются двуглавые мышцы.
• Локтевую кость. Она находится со стороны мизинца и обращена вперед. От кости отходят два отростка. Один отросток останавливает локтевую кость внизу спереди и носит название венечный. Локтевой отросток выполняют ту же функцию, что и венечный, но сзади вверху.

Кости расположены практически параллельно друг к другу, но за счет изгиба они соприкасаются исключительно своими концами.

В предплечье все мышцы распределены на два основных вида, каждый из которых отвечает за определенные функции:

1. Мышцы-сгибатели, среди которых мышцы пронаторы, за счет которым человеку удается поворачивать ладонь вниз.
2. Мышцы-супинаторы или задние мышцы, которые помогают поворачивать вверх ладони, мышцы-разгибатели.

Основываясь на приведенной информации, для многих станет настоящим открытием, что мышцы предплечья – это не часть руки около плечевого сгиба, а часть, которая начинается от кисти и заканчивается у локтя. Та часть тела человека, которая начинается от локтя и заканчивается у плечевого сгиба с точки зрения анатомии называется плечом. Дальше от плечевого сгиба до линии шеи расположено надплечье.

Для того чтобы не было путницы в этих трех понятиях и вы четко осознавали где находится предплечье лучше посмотреть фото, которое покажет строгое разделение этих частей тела в соответствии с наукой анатомией.

Предплечье и травмы этой части тела

Предплечье у любого человека имеет довольно хрупкие кости, которые часто подвержены травмам. Травмы в этой части тела – не редкость ни для спортсменов, ни для людей, которые не связаны со спортом и высокими физическими нагрузками. Простое падение может быть причиной травмы. Чаще всего медики сталкиваются с такими повреждениями суставов предплечья:

• травмы лучевой кости;
• повреждения локтевой кости;
• одновременное травмирование сразу двух костей;
• переломы головки костей и шейки костей.

Простые трещины или переломы без смещения не доставляют особых хлопот – поддаются простому лечению и не требую хирургических вмешательств и последующие продолжительной реабилитации. Если переломы сопровождаются смещением костей, нужно строго следовать всем рекомендациям специалиста. Дело в том, что сложные травмы могут быть причиной нарушения работы опорно-двигательного аппарата.

Упражнения для проработки мышц предплечья

Предплечье относится к одним из самых важных частей опорно-двигательной системы человека. Ведь эта часть тела обеспечивает сгибание и разгибание руки, соответственно, такая часть тела требует особого ухода.

К сожалению, даже опытные спортсмены не всегда понимают, где находится эта часть тела. Они путают предплечье с плечом и не уделяют средней части руки внимания при спортивной тренировке.

Для начинающих спортсменов это простительно, но для тех, кто много времени отдает спорту – это значительный промах. Как и другие мышцы, предплечье нужно хорошо прорабатывать.

Начинать проработку этой области руки можно начинать с простых упражнений:

1. Берем в руку гантели, садимся около скамьи и ставим локоть на скамью таким образом, чтобы получалось легок сгибать и разгибать руку. Ладонь с гантелей должна быть повернута вверх.
2. Садитесь на скамью, берите в руки гантели и обе руки локтями поставьте на край скамьи перед собой. Опускайте и поднимайте руки с грузом одновременно. Как правильно выполнять упражнение подскажет картинка.

Упражнения лучше всего выполнять в 3 подхода по 15-20 повторов. Постепенно в программу тренировок добавляют более сложные упражнения на сгибания и разгибания предплечья.

Делать упражнения для разработки предплечья несколько раз в неделю, но не забывать давать между упражнениями для этой области 2-3 дня перерыва. Иначе мышцы могут попросту не восстановиться и слишком активные тренировки будут стартом для развития хронических заболеваний суставов.

Мгновенного результата ждать не нужно, так как мышцы предплечья довольно сложно разрабатывать. Но и не уделять внимание этой области руки глупо. Ведь общая сила рук во многом зависит от силы предплечий, которые часто незаслуженно забывают.

Видео

Анатомия руки человека: просто и понятно. Кости руки человека

Руки — совершенная и крайне сложная структура, позволяющая человеку не только справляться с большинством задач, но и косвенно познавать окружающий мир: трогать, осязать, оценивать.

От чего зависят функциональные возможности рук, какие особенности анатомии необходимо знать, чтобы сохранить их здоровье и иметь возможность развить определённые навыки? Рассмотрим строение верхних конечностей, начиная с плечевого пояса и заканчивая фалангами пальцев.

Анатомия руки человека: базовые составляющие

Анатомически рука представляет собой верхнюю конечность опорно-двигательного аппарата человека. Как и большинство частей тела, она образована костными и мышечными структурами, связками, хрящами и сухожилиями, а также сетью кровеносных капилляров и нервных волокон, обеспечивающих питание тканей и передачу импульсов соответственно.

Для более подробного изучения анатомию руки принято классифицировать на несколько ключевых областей:

• плечевой пояс;
• плечо;
• предплечье;
• кисть.

Каждая из этих зон последовательно соединена с другими посредством сложно устроенных суставов. Именно благодаря этому руки могут оставаться подвижными, сохраняя широкую траекторию движений.

Строение и функции плечевого пояса

Плечевой пояс является местом перехода туловища к верхним конечностям. Он состоит из двух лопаток — правой и левой — и такого же количества ключиц. Благодаря им обеспечивается поддержка позиции рук относительно туловища, а также их движение по трём различным осям.

Лопатка представляет собой плоскую треугольную кость, расположенную со стороны спины. Относительно небольшая её толщина увеличивается по направлению к латеральному краю, где находится место сочленения с головкой плечевой кости. Суставная впадина, окружённая бугорками, поддерживает плечевую кость и позволяет делать круговые движения руками.

Сама лопатка немного выгнута наружу по направлению от рёберных дуг. На её наружной стороне располагается ключевая костная ось, по двум сторонам от которой крепятся мощные надостные и подостные мышечные волокна. Остальные группы мышц, а также связки, поддерживающие плечо, прикреплены к обращённому вперёд клювовидному отростку.

Ещё одна косточка плечевого пояса — ключица — относится к трубчатым и имеет слегка изогнутую S-образную форму. Она располагается горизонтально и слегка наклонена вниз в области шеи. Ключицы служат связующим звеном между грудиной и лопатками, а также поддерживают мышечный каркас плечевого пояса.

Анатомия костей и мышц руки в области плеча

Плечо — верхняя часть руки, соединённая непосредственно с туловищем. В локтевом суставе она переходит в другую область — предплечье. Плечо состоит из крупной трубчатой кости, форма которой меняется в зависимости от зоны: если ближе к лопатке срез плечевой кости имеет практически идеально округлую форму, то ближе к предплечью она напоминает скорее треугольник со скруглёнными углами.

На плечо приходится большая часть физической нагрузки во время выполнения работ, поэтому его мышечная система представлена сильными, прочными и мощными мышцами, которые легко поддаются физическому развитию и совершенствованию. Основная часть волокон окружает плечевую кость, располагаясь параллельно вертикальной оси.

Кожа в этой области сравнительно тонкая, поэтому у физически развитых мускулистых людей места прикрепления и основные изгибы мышц заметно выделяются.

Считается, что объём и рельефность предплечья прямо пропорциональна силе человека, но это не совсем корректно: основой физической силы служат не размеры мышц, а их натренированность, способность быстро сокращаться и расслабляться при воздействии высоких нагрузок.

Функции плеча разнообразны и включают практически полный спектр движений руки. Чтобы понять, как функционирует эта система, давайте рассмотрим анатомию ключевых мышц, за счёт которых осуществляются те или иные действия.

Бицепс

Бицепсом называют двуглавую мышцу плеча, обе головки которой плотно охватывают верхнюю часть плечевой кости. Две головки бицепса — короткая и длинная — начинаются в районе плечевого сустава, а примерно в середине плечевой кости переплетаются воедино, спускаясь к круглому возвышению на предплечье.

Благодаря сокращению и расслаблению мышечных волокон, образующих бицепс, человек может выполнять следующие действия:

• перемещать ладони вверх, вращать и разгибать их;
• сгибать плечо;
• поднимать руки вперёд и вверх, в том числе с нагрузкой.

Трицепс

Трицепс, или трёхглавая мышца плеча, состоит из трёх головок различной длины, которые охватывают локтевой и частично плечевой суставы с задней стороны руки.

Медиальная и латеральная веретенообразные головки трицепса берут начало в районе плечевой кости, а длинная закрепляется на выступе лопатки.

Они так же, как и головки бицепса, сливаются в одну систему в нижней части плеча, образуя сухожилие, прикреплённое к локтевому отростку кости предплечья.

Функции трицепса заключаются в следующем:

• выпрямление руки параллельно вертикальной оси туловища;
• приведение руки в положение возле тела.

Плечевая мышца

Эта мышца располагается непосредственно под бицепсом и выходит на поверхность мышечного скелета только в месте прикрепления в нижнем сегменте плечевой кости. Она не настолько мощная по сравнению с бицепсом, однако также играет ключевую роль в физиологических возможностях руки — благодаря её ритмичным сокращениям человек может поднимать локтевую кость и сгибать предплечье.

Плечелучевая мышца

Как видно из названия, эта группа мышечных волокон соединяет плечевой и локтевой суставы, располагаясь вдоль всей длины плечевой кости. Главной её функцией является сгибание руки в локте при сокращении. Заметить эту мышцу можно на поверхности локтевой ямки — особенно выраженно её хребет выступает при поднятии тяжестей.

Анатомия предплечья

Область верхней конечности, начинающаяся у локтевого сустава и заканчивающаяся запястьем, называют предплечьем. Её образуют две косточки различного диаметра — лучевая и локтевая.

Срез локтевой кости имеет трёхгранную форму с утолщением в верхнем конце, в месте сочленения с плечевой костью.

Спереди локтевого сустава есть небольшая блоковидная вырезка, которая ограничивает разгибание локтя, препятствуя нефизиологичному перерастяжению мышц предплечья и плеча.

Лучевая кость, напротив, утолщается книзу, в запястном суставе. Они соединены с локтевой косточкой подвижно, благодаря чему кисть может вращаться до 180 градусов.

В нормальном состоянии предплечье имеет уплощённую форму с заметным расширением кверху.

Такая конфигурация обусловлена специфическим расположением мышечных тканей: ближе к локтевому суставу располагаются массивные мышечные брюшки, которые сужаются и переходят в сухожилия в области запястья.

Благодаря этому по объёму нижней части предплечья можно судить, насколько развита костная структура руки — тонкие запястные зоны характерны для людей с анатомически слабыми костями, и наоборот.

Мышцы предплечья делятся на 3 ключевые группы. Спереди располагаются волокна, которые контролируют сгибание и разгибание запястья и пальцев, сзади — мышцы-разгибатели, а сбоку — группа, отвечающая за движение противопоставленного большого пальца.

Кости руки человека: анатомия кисти

Кисть — одна из самых анатомически сложных областей руки. Условно её можно разделить на 3 функциональные зоны:

• Запястье — дистальная часть кисти, образованная запястными, пястными косточками и фалангами. Она включает 8 мелких губчатых костей, расположенных в 2 ряда. Их небольшой размер и мягкое сочленение позволяет развивать моторику рук, оттачивая навыки более тонких работ.
• Пясть включает по 5 коротеньких трубчатых костей, соединяющих запястье и пальцы (к каждому пальцу руки идёт одна косточка).
• Пальцы состоят из фаланг различной длины. Большой палец образован только двумя фалангами — проксимальной и дистальной, остальные пальцы имеют ещё и третью фалангу — среднюю. Чем больше длина пальцев, тем тоньше и длиннее будут их фаланги.

Сложная структура мышечных волокон кисти при содействии мышц предплечья обеспечивает полный спектр движений пальцев. Визуально эти мышцы натренировать сложно: в отличие от бицепса, трицепса и других крупных групп волокон, они не выступают над поверхностью руки и не увеличиваются в объёме.

Тем не менее эти мышцы легко поддаются развитию: доказано, что при регулярном выполнении работы, связанной с мелкой моторикой, пальцы становятся более точными и подвижными, а при постоянной физической нагрузке, нацеленной исключительно на предплечье и плечо, мышцы кисти, наоборот, атрофируются.

Post Scriptum

Способности человеческих рук огромны. Сотни нервных окончаний, венчающих руки на ладонях, способствуют педантично отточенной моторике.

Впрочем, и более «грубая» работа невозможна без участия рук человека, ведь крепкие мышцы позволяют человеку поднимать и передвигать вес, в некоторых случаях превышающий его собственный.

С их помощью человек может познавать окружающий мир посредством одного из значимых чувств — осязания. Развивая эти навыки, можно значительно расширить собственные возможности, но этот процесс невозможен без знания и понимания анатомии рук.

Упражнения для запястий и предплечий

Отжимания, цель которых не только увеличение силы, но и укрепление ударных поверхностей (на кулаках, пальцах, запястьях и др.)

Отжимания на кулаках Отжимания на запястьях Отжимания на пальцах

Сгибание рук в запястьях обратным хватом

Цель упражнения: развитие внешней части предплечий. Задействованы короткий и длинный лучевые разгибатели запястья, разгибатель пальцев, разгибатель мизинца, а также локтевой разгибатель запястья.

Возьмите штангу хватом сверху. Положите предплечья на бедра так, чтобы они были параллельны полу, а запястья и кисти свободно свешивались с коленей. Руки в запястьях согните впереди опустите штангу как можно ниже. Затем разогните их снова вверх и как можно выше поднимите штангу. Упражнение также можно выполнять с гантелями.

Примечание: это упражнение укрепляет суставы запястья, которые часто бывают слабыми из-за недостаточной силы мышц разгибателей кисти.

Лучевое приведение кисти

Лучевое приведение кисти вовлекает в работу лучевой сгибатель запястья, длинный лучевой разгибатель запястья и короткий лучевой разгибатель запястья.

[А] Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Вытяните руки вдоль туловища, взяв в одну из них гантель с весом, установленным только с одной стороны (вес должен быть спереди).

[Б] Медленно поднимите, а затем опустите вес, делая приведение кисти в полном объеме. Не вовлекайте в процесс локоть или всю руку. Движение должно осуществляться лишь в запястье. Повторите упражнение для другой руки.

Локтевое приведение кисти

При сгибании запястий назад вы вовлекаете в работу мышцы предплечья, осуществляющие локтевое приведение кисти: локтевой сгибатель запястья и локтевой разгибатель запястья.

[А] Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, спину держите ровно, смотрите перед собой. Обе руки вытяните вдоль туловища. В одну из них возьмите гантель, утяжеленную грузом с одной стороны, — сзади.

[Б] Произведя движение в лучезапястном суставе (и только в нем!), медленно поднимите, а затем также медленно опустите вес. Следите за тем, чтобы ваши локоть и плечо оставались неподвижными. Выполните упражнение сначала одной, а затем другой рукой.

Сгибания рук в запястьях с гантелью

Сгибания запястий — это упражнение, которое служит для укрепления хвата и развития мускулатуры предплечий. Производя ладонное сгибание кисти в лучезапястном суставе (то есть, приближая ладонь к предплечью), вы задействуете сгибатели запястий, то есть такие мышцы передней области предплечья, как лучевой сгибатель запястья, локтевой сгибатель запястья и длинную ладонную мышцу.

[А] Сядьте на край скамьи, ноги поставьте на пол немного шире плеч. Возьмите гантель в левую руку хватом снизу, а правую руку положите на правое бедро. Разместите «рабочую» руку так, чтобы она, лежа на левом бедре, не была ограничена в движениях в лучезапястном суставе. Для удобства вы можете немного отклонить туловище влево, сохраняя при этом ровную спину.

[Б] Не отрывая руку от бедра, медленно согните ее в лучезапястном суставе. В верхней точке движения зафиксируйте положение руки в течение одной секунды и, разогнув запястье, вернитесь в исходную позицию. Завершив упражнение левой рукой, выполните его правой рукой.

Разгибания рук в запястьях с гантелями

Разгибания в запястьях (тыльное сгибание кисти) осуществляется за счет работы задней группы мышц предплечья: длинного лучевого разгибателя запястья, короткого лучевого разгибателя запястья, разгибателя пальцев кисти, локтевого разгибателя запястья.

Внимание: выполняя разгибания кистей в запястьях, используйте более легкие веса, нежели при выполнении предыдущего упражнения (сгибания кистей в запястьях).

[А] Сядьте на край скамьи, ноги поставьте на пол шире плеч, правой рукой обопритесь о правое бедро, а левой возьмите гантель хватом сверху. Положите предплечье «рабочей» руки на левое бедро так, чтобы движения в лучезапястном суставе были возможны в полном объеме. Для удобства выполнения упражнения слегка отклоните туловище влево.

[Б] Медленно произведите тыльное сгибание кисти, не отрывая предплечье от бедра. В верхней точке сделайте паузу в течение одной секунды и вернитесь в исходное положение. Сначала выполните упражнение левой рукой, а затем правой.

Имитация подъема груза на роллере

Это упражнение одновременно нагружает мышцы, сгибающие и разгибающие кисть в лучезапястном суставе.

Встаньте прямо. Правой ногой сделайте небольшой шаг вперед и, одев на носок ноги ручку эспандера, плотно прижмите ступню к полу. Другой конец эспандера, предварительно сняв с него ручку, привяжите к середине грифа гантели или деревянного бруска и, взяв его обеими руками, вытяните их прямо перед собой.

Поочередно сгибая и разгибая запястья, вращайте гриф или брус в одном направлении до максимально возможного растяжения эспандера, накручивая его на гриф или брусок. Затем начинайте вращать брусок в обратном направлении, постепенно раскручивая эластичную часть эспандера. При выполнении упражнения сохраняйте неизменным положение туловища и рук.

Подъем груза на роллере усилием запясьтий

В отличие от предыдущих двух упражнений, нагружающих либо мышцы, сгибающие кисть, либо мышцы, разгибающие кисть, это упражнение одновременно задействует и те, и другие.

[А] Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Взяв роллер с отягощением обеими руками, удерживайте его перед собой на вытянутых руках ладонями вниз. Вес в исходном положении должен свисать вниз.

[Б] Сохраняя неизменным и неподвижным положение тела и рук, начинайте накручивать веревку на роллер, поочередно сгибая и разгибая запястья рук. Движения в запястьях должны осуществляться в полном объеме. При выполнении упражнения не раскачивайтесь и не опускайте руки. Когда вес будет поднят, теми же движениями медленно опустите его в стартовую позицию.

Сгибания в запястьях с эспандером вниз

Упражнение на мышцы предплечий, осуществляющие тыльное сгибание кистей.

Сядьте на край скамьи, ноги поставьте немного шире плеч и пропустите эспандер под ступнями.

[А] Возьмитесь обеими руками за ручки эспандера хватом сверху, положите предплечья на бедра так, чтобы не ограничивать движения в лучезапястных суставах. Туловище немного наклоните вперед.

[Б] Медленно произведите тыльное разгибание кистей, не отрывая предплечья от бедер. Сделайте паузу в течение одной секунды и вернитесь в исходное положение.

Сгибания в запястьях с эспандером вверх

Упражнение на мышцы предплечья, производящие ладонное сгибание кисти.

Сядьте на край скамьи, ноги поставьте немного шире плеч и пропустите эспандер под ступнями.

[А] Возьмитесь обеими руками за ручки эспандера хватом снизу, предплечья положите на бедра, но так, чтобы движения в запястьях не были ограничены. Для удобства выполнения упражнения немного наклонитесь вперед.

[Б] Медленно произведите ладонное сгибание кистей, не отрывая предплечья от бедер. В верхней точке сделайте паузу и вернитесь в исходное положение.

Плечелучевая мышца упражнения. Брахиорадиалис (плечелучевая мышца). Строение и функция. Место в тренировочной программе

Мужчины, которые занимаются фитнесом и бодибилдингом, много внимания уделяют проработке рук. Как правило, акцент делается на бицепс и трицепс, а предплечьем пренебрегают, так как оно получает некоторую нагрузку при выполнении практически любых упражнений на руки. Большие плечевые мышцы — это хорошо, но чтобы руки были развиты полноценно и выглядели действительно сильными, нужно отдельно прорабатывать предплечье. Плечелучевая мышца — самый крупный мускул предплечья. О его тренировке сегодня и пойдет речь.

Общая информация

Второе название плечелучевой мышцы — брахиорадиалис. Ее функция с точки зрения анатомии — сгибание руки в локтевом суставе. Мускул располагается с внешней стороны предплечья и прикрепляется к наружному краю плечевой кости.

Развитая плечелучевая мышца придает рукам атлетический, мужественный вид, но это не самое главное. При регулярных проработках мускула растут возможности бицепса, что, безусловно, является полезным бонусом. Так что тренировать эту небольшую мышцу определенно стоит.

Проработать брахиорадиалис на турнике позволят даже простой вис. Возьмитесь за турник верхним хватом на ширине плеч и попробуйте провисеть максимальное количество времени. И вы почувствуете, что такое работа предплечья.

Конечно, более эффективный способ тренировки на турнике, который, кроме предплечья, подключает также бицепс и спину, — это подтягивания. Если хотите развить плечелучевую мышцу — выбирайте подтягивания прямым узким хватом.

Место в тренировочной программе

Чтобы мышцы гармонично развивались и отдыхали, нужно заниматься по четкой программе. Как известно, бицепс и трицепс, да и вообще все мышцы-антагонисты, прорабатываются в разные дни. Плечелучевая мышца работает с бицепсом, поэтому и тренировать их нужно в один день. Тогда на следующий день мускулы восстановятся и снова будут готовы к работе.

Нецелесообразно в один день качать бицепс, а в другой — брахиорадиалис. Это приведет к хронической усталости предплечья. Ведь в первый день оно будет получать косвенную нагрузку, а во второй — прямую. Так как мышцы предплечья устают быстрее мышц плеча, их стоит оставить на конец тренировки.

Что делать, если болит?

Иногда случается, что плечелучевая мышца болит. Как лечить ее? Это распространенный вопрос среди новичков. Как уже говорилось, боль этого мускула в большинстве случае вызвана неграмотно составленным планом тренировки. В мышце скапливается большое количество молочной кислоты, и она «ноет» при первой же нагрузке. Проблема решается просто — мышцам нужно дать несколько дней отдыха. За это время спортсмен успеет как раз пересмотреть свой тренировочный график.

Для большего эффекта можно помазать мускул какой-либо мазью от ушибов. Если не поможет — стоит обратиться к врачу, возможно, имеет место растяжение мышцы.

11710 0

Проксимальное прикрепление. Латеральная поверхность плечевой кости, нижняя часть латеральной межмышечной перегородки плеча.

Дистальное прикрепление. Шиловидный отросток лучевой кости.

Пальпация. Плечелучевая мышца лежит наиболее поверхностно на латеральной стороне предплечья, придает верхней части предплечья характерную форму.

Для локализации плечелучевой мышцы необходимо идентифицировать следующие структуры:
. Латеральный надмыщелковый гребень плечевой кости — вертикальный гребень на латеральной поверхности плечевой кости; начинается чуть выше латерального надмыщелка.
. Шиловидный отросток лучевой кости — расположен на латеральной поверхности дистального конца лучевой кости.

Для локализации плечелучевой мышцы согните против сопротивления локтевой сустав, предплечье держите в нейтральном положении без пронации или супинации. Обопритесь на поверхность стола большим и указательным пальцами, остальные пальцы сожмите в ненапряженный кулак.

Плечелучевая мышца четко обрисуется под кожей. Сохраняя нейтральное положение предплечья пациента, пальпируйте плечелучевую мышцу от ее прикрепления к плечевой кости до места сухожильного прикрепления к лучевой кости над шиловидным отростком.

Причинные или поддерживающие факторы.

Чрезмерно сильное или повторяющееся сжимание крупных предметов.

Сателлитные триггерные точки. Разгибатели кисти.

Поражаемая система органов. Дыхательная система.

Ассоциированные зоны, меридианы и точки.

Вентральная зона. Ручной меридиан легких тай-инь. LU 4—6.

Упражнение на растяжение. В положении сидя выпрямите до предела супинированное (повернутое наружу) плечо, полностью выпрямите кисть и пальцы, чтобы увеличить растяжение предплечья. Обопритесь на сиденье ладонями так, чтобы пальцы смотрели назад.

Повторите упражнение 8—10 раз, по мере возрастания силы увеличивая число повторений. Для увеличения можно использовать гантели.

Д. Финандо, C. Финандо

Боль в плечелучевой мышце возникает, когда мышцы в предплечье перенапряжены. Плечелучевая мышца — это мускул, который служит для обеспечения сгибания в локте, а также для поддержки растяжения запястья, и он охватывает длину предплечья только выше наружной стороны локтя на большую сторону запястья. Примером такой активации мышц можно оценить при поднятии чемодана вверх, при этом ладони обращены к земле и локти, расположенные по бокам тела. В этой статье рассмотрим лечение боли в плечелучевой мышце.

Мускулы плечелучевой мышцы возвращают предплечья в нейтральное положение после того, как они были свернуты или пронационированы. Кроме того, эта мышца стабилизирует запястье при захвате предметов и предотвращает изгиб запястья, является движением, которое сгибатели вашей руки и запястья будут делать с мощными движениями захвата. Другой функцией является стабилизация локтя, поскольку он движется очень быстро, и развиваются высокие центробежные силы — обычное явление при ударе. .

Симптомы боли

Боль в плечелучевой мышце может быть оценена, если мышцы в предплечье становятся очень плотными, послав стреляющую боль вверх по предплечью или локтю во время использования. Некоторые случаи включают боль, которая может распространяться на тыльную сторону кисти и даже на указательный палец и большой палец. Боль часто путают с состоянием под названием «теннисный локоть», но это происходит из-за воспаления сухожилий локтя из-за чрезмерного употребления. Причем боль в плечелучевой мышце является только источником, а не причиной.

Боль может ощущаться во время следующих движений:

• Тьюринг дверной ручки.
• Рукопожатие.
• Выпивая чашку кофе.
• Использование отвертки. ?

Что вызывает боль в плечелучевой мышце

Перенапряжение является одной из основных причин боли, и это происходит из-за перегрузки мышц в течение длительных периодов времени. Это приводит к тому, что мышцы становятся нежными и в конечном итоге вызывают боль. Ручной труд — наиболее вероятное причинное действие, ведущее к боли. Но такие действия, как игра в теннис или даже печатание на компьютере в течение длительного периода времени, также могут вызвать боль в плечелучевой мышце, поскольку все они связаны с повторяющимися движениями. Как правило, боль связана с частым подъемом, скручиванием или удерживанием предметов, которые могут повышать уровень стресса на этой мышце, что приводит к боли предплечья.

Внезапная травма также может быть причиной, так как грубая сила или падение могут повредить мышечную ткань. Мышца может тянуться или рваться, если она напрягается от того, что она физически не способна делать, что приводит к травме. Травма мышцы может вызвать острую боль вначале, которая часто прогрессирует до более сильной боли, а также жесткости, нежности и отечности, требуя лечение боли в плечелучевой мышце. .

Лечение боли в плечелучевой мышце

После травмы или напряжения мышц, варианты лечения часто включают в себя контроль боли, период заживления и восстановление функции. Физиотерапевты могут помочь разработать индивидуальные планы реабилитации, чтобы соответствовать уникальным потребностям каждого пациента. Ниже перечислены используемые методы лечения:

Первоначальный уход: после травмы мышцы дайте отдых пострадавшей руке на 48 — 72 часа. Это поможет процессу заживления. Применение льда с интервалом в 20 минут каждые 1 — 2 часа поможет свести к минимуму отек. При этом эластичные компрессионные обертывания пригодны для тяжелых случаев набухания. Если боль и припухлость вызвано грубой травмой, может оказаться полезным поднять пораженную руку, чтобы уменьшить любое внутреннее кровотечение, если оно присутствует. Устранение и лечение боли в плечелучевой мышце можно лекарствами по усмотрению вашего врача.

Диапазон упражнений по движению: мягкие упражнения на растяжку могут выполняться в зависимости от уровня боли, которая в настоящее время испытывается. Изгиб и выпрямление локтя и запястья, а также вращение запястья в течение как минимум пяти минут — это хорошие способы начать набор упражнений движения. Более продвинутое растяжение включает в себя протягивание плеч за спиной руками, пока легкое напряжение не ощущается через переднюю часть локтя и плеча. Удерживая положение на 10 — 30 секунд, углубляя растяжение при каждом вдохе. Динамическое растяжение может быть достигнуто путем поворота пораженной руки назад и вперед ладонью, обращенной внутрь.

Изометрические упражнения: это связано с сокращением плечелучевой мышцы статически в течение определенного периода времени. Это может быть достигнуто, удерживая гантели, стоя и поднимая вес около 7 см вперед, и удерживая позицию. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока вы не достигнете точки, где локти могут стать полностью согнутыми, что произойдет со временем.

Силовые тренировочные упражнения: лучше всего обратиться за советом к физиотерапевту, чтобы определить, как скоро вы сможете начать поднимать тяжелые веса. Боль в плечелучевой мышце, когда скручивание может помешать человеку, выполнять эти различные упражнения. Поэтому предостерегают, чтобы не перенапрягать мышцы снова для риска повторного повреждения. .

Функция

Напишите отзыв о статье «Плечелучевая мышца»

Примечания

Спорт и Фитнес

Мужчины, которые занимаются фитнесом и бодибилдингом, много внимания уделяют проработке рук. Как правило, акцент делается на бицепс и трицепс, а предплечьем пренебрегают, так как оно получает некоторую нагрузку при выполнении практически любых упражнений на руки. Большие плечевые мышцы — это хорошо, но чтобы руки были развиты полноценно и выглядели действительно сильными, нужно отдельно прорабатывать предплечье. Плечелучевая мышца — самый крупный мускул предплечья. О его тренировке сегодня и пойдет речь.

Общая информация

Второе название плечелучевой мышцы — брахиорадиалис. Ее функция с точки зрения анатомии — сгибание руки в локтевом суставе. Мускул располагается с внешней стороны предплечья и прикрепляется к наружному краю плечевой кости.

Развитая плечелучевая мышца придает рукам атлетический, мужественный вид, но это не самое главное. При регулярных проработках мускула растут возможности бицепса, что, безусловно, является полезным бонусом. Так что тренировать эту небольшую мышцу определенно стоит.

Для тренировки мышц предплечья, и брахиорадиалиса в частности, применяют гантели, штангу, турник или специальные тренажеры. Иногда используется такой спортивный инвентарь, как кистевые эспандеры и ролики для запястья. Существуют также косвенные методы проработки плечелучевой мышцы. К ним относятся: занятия спортом с отягощающими браслетами, работа с боксерской грушей в отягощенных перчатках и прыжки с отягощенной скакалкой. Поэтому тот, кто хочет проработать брахиорадиалис, легко это сделает даже дома.

В данном случае отлично подойдут молотковые сгибания рук. Выполняются они довольно просто. Исходное положение — стоя или сидя на скамье с гантелями в руках. Спина ровная, прямые руки смотрят ладонями к телу. Рука с гантелью напоминает молоток, вот откуда пошло название упражнения. Вместе с выдохом делается сгибание рук к плечам (одновременно или поочередно). Раскачиваться не стоит. Вес гантелей нужно подобрать так, чтобы десятое сгибание давалось тяжело.

Еще одно упражнение, позволяющее тренировать брахиорадиалис с помощью гантелей, — сгибания Зоттмана. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Здесь также нужно согнуть руки. Разница лишь в том, что во время сгибания руки поворачиваются ладонями к телу, а во время опускания — ладонями к полу. Следовательно, в первой фазе движения работает бицепс, а во второй — плечелучевая мышца. Движение нужно делать медленно, без рывков, особенно вторую фазу.

Проработка брахиорадиалиса с помощью штанги

Штанга также дает возможность проработать плечелучевой мускул. Для этих целей подойдут сгибания рук верхним хватом.

Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Снаряд берется верхним хватом средней ширины. На вдохе нужно поднять штангу к груди с помощью сгибания рук. На выдохе подконтрольно опускаем штангу, стараясь прочувствовать работу мышц. По сути это то же движение, что было во второй фазе сгибаний Зоттмана.

Подтягивания для плечелучевой мышцы

Это, пожалуй, самый простой способ проработки данного мускула, так как перекладина есть практически в каждом дворе. Не стоит пренебрегать упражнениями на турнике, ведь этот простой снаряд для работы с собственным весом позволяет прокачать чуть ли не все тело. Кстати говоря, чем шире турник, тем сильнее задействовано предплечье, так как оно, кроме всего прочего, отвечает также за силу хвата.

Проработать брахиорадиалис на турнике позволят даже простой вис. Возьмитесь за турник верхним хватом на ширине плеч и попробуйте провисеть максимальное количество времени. И вы почувствуете, что такое работа предплечья.

Конечно, более эффективный способ тренировки на турнике, который, кроме предплечья, подключает также бицепс и спину, — это подтягивания. Если хотите развить плечелучевую мышцу — выбирайте подтягивания прямым узким хватом.

Место в тренировочной программе

Чтобы мышцы гармонично развивались и отдыхали, нужно заниматься по четкой программе. Как известно, бицепс и трицепс, да и вообще все мышцы-антагонисты, прорабатываются в разные дни. Плечелучевая мышца работает с бицепсом, поэтому и тренировать их нужно в один день. Тогда на следующий день мускулы восстановятся и снова будут готовы к работе.

Нецелесообразно в один день качать бицепс, а в другой — брахиорадиалис. Это приведет к хронической усталости предплечья. Ведь в первый день оно будет получать косвенную нагрузку, а во второй — прямую. Так как мышцы предплечья устают быстрее мышц плеча, их стоит оставить на конец тренировки.

Что делать, если болит?

Иногда случается, что плечелучевая мышца болит. Как лечить ее? Это распространенный вопрос среди новичков. Как уже говорилось, боль этого мускула в большинстве случае вызвана неграмотно составленным планом тренировки. В мышце скапливается большое количество молочной кислоты, и она «ноет» при первой же нагрузке. Проблема решается просто — мышцам нужно дать несколько дней отдыха. За это время спортсмен успеет как раз пересмотреть свой тренировочный график.

Для большего эффекта можно помазать мускул какой-либо мазью от ушибов. Если не поможет — стоит обратиться к врачу, возможно, имеет место растяжение мышцы.

Радиальные мышцы предплечья: анатомия и функции

Радиальная мускулатура состоит из трех мышц, расположенных на боковой стороне предплечья . Все они идут от латерального надмыщелка плечевой кости до запястья или рядом с ним.

Поскольку их животы и сухожилия лежат на поверхности, их можно легко пальпировать.

Анатомия и снабжение

Ниже описаны три лучевых мышц .

Brachioradialis muscle

Brachioradialis мышца берет начало у латерального надмыщелкового гребня (между плечевой и боковой головкой трехглавой мышцы) и латеральной межмышечной перегородки плечевой кости и прикрепляется проксимальнее шиловидного отростка лучевой кости.Эта мощная мышца в основном отвечает за боковой контур локтя и предплечья. Он сгибает предплечье в локтевом суставе, оптимально, когда предплечье находится в полупронированном положении.

Радиальный разгибатель длинного запястья

ECRL берет свое начало немного ниже латерального надмыщелкового гребня плечевой кости и прикрепляется дистально к задней стороне основания второй пястной кости. Большая часть этой мышцы находится под плечелучевой мышцей.

Разгибатель лучевого разгибателя запястья короткий

ECRB возникает из сухожилия общего разгибателя поверхностных разгибателей латерального надмыщелка плечевой кости и прикрепляется к задней стороне основания третьей пястной кости.

Иннервация

Лучевой нерв (вид снизу)

Все лучевые мышцы снабжены лучевым нервом (C5-C8), который проходит между плечелучевой и плечевой мышцами до локтя и разделяется на глубокую ветвь и поверхностную ветвь на высоте головки лучевой кости.

Поверхностная ветвь использует brachioradialis как направляющую структуру для достижения лучезапястного сустава и достигает тыльной стороны кисти.

Напротив, глубокая ветвь проникает в супинаторную мышцу и продолжается до разгибателей предплечья. Важно отметить, что ветви, кровоснабжающие плечевой сустав и длинный разгибатель запястья лучевого нерва, разветвляются перед разделением лучевого нерва, тогда как нерв, снабжающий короткий лучевой разгибатель запястья, задний межкостный нерв , возникает сразу после разделения.

Клиническая заметка

При неврологическом обследовании плече-лучевая мышца служит опорной мышцей для нервных корешков C5 и C6 с помощью рефлекса brachioradialis reflex .

Выполняется ударом по сухожилию на дистальном конце лучевой кости, вызывая сгибание в локтевом суставе. Ослабление или отсутствие рефлекторного сокращения может иметь диагностическое значение при поражении нервных корешков.Альтернативой или дополнением к рефлексу плечевого сустава является рефлекс двуглавой мышцы.

Во многих видах спорта и профессиональных занятий требуется постоянное разгибание лучезапястного сустава (например, заворачивание шурупов или покраска стены). В долгосрочной перспективе постоянное ложное напряжение может привести к микротравмам, воспалениям или разрывам сухожилий мышц-разгибателей лучезапястного сустава.

Сухожилие короткого лучевого разгибателя запястья особенно подвержено этим поражениям ( латеральный эпикондилит ), вызывающим боль в боковой части локтя и снижение способности разгибать руку.Поскольку теннисисты особенно подвержены этому заболеванию, его также называют теннисным локтем .

Лучевой нерв — ход — двигательный — сенсорный

Лучевой нерв — главный периферический нерв верхней конечности.

В этой статье мы рассмотрим анатомию лучевого нерва — его анатомическое строение, двигательные и сенсорные функции. Мы также рассмотрим клинические последствия повреждения нерва.

Обзор

• Сенсорный — Иннервирует большую часть кожи задней части предплечья, боковой поверхности тыльной стороны кисти и дорсальной поверхности боковых трех с половиной пальцев.
• Двигатель — Иннервирует трехглавую мышцу плеча и мышцы-разгибатели предплечья.

Анатомический курс

Лучевой нерв является конечным продолжением заднего канатика плечевого сплетения. Следовательно, он содержит волокна нервных корешков C5 — T1.

Нерв возникает в подмышечной области, где он расположен кзади от подмышечной артерии . Он выходит из подмышечной впадины снизу (через треугольный промежуток) и снабжает ветви длинной и латеральной головками трехглавой мышцы плеча.

Затем лучевой нерв спускается вниз по руке, перемещаясь в неглубокой выемке на поверхности плечевой кости, известной как радиальная борозда .

По мере своего опускания лучевой нерв обвивается вокруг плечевой кости латерально и обеспечивает ветвь к медиальной головке трехглавой мышцы плеча. На протяжении большей части своего движения в руке он сопровождается глубокой ветвью плечевой артерии .

Чтобы войти в предплечье, лучевой нерв проходит кпереди от латерального надмыщелка плечевой кости через локтевую ямку.Затем нерв разделяется на две ветви:

• Глубокая ветвь (моторная) — иннервирует мышцы заднего отдела предплечья.
• Поверхностная ветвь (сенсорная) — способствует кожной иннервации тыльной стороны кисти и пальцев.

Функции двигателя

Лучевой нерв иннервирует мышцы задней части руки и задней части предплечья.

В руке он иннервирует три головки трехглавой мышцы плеча , которая расширяет руку в локте. Лучевой нерв также дает начало ветвям, которые снабжают плечевой и лучевой суставы длинные мышцы-разгибатели запястья (мышцы заднего предплечья).

Конечная ветвь лучевого нерва, глубокая ветвь , иннервирует остальные мышцы задней части предплечья. Как правило, эти мышцы расширяются в суставах запястья и пальцев и супинируют предплечье.

Примечание. Когда глубокая ветвь лучевого нерва проникает в супинаторную мышцу предплечья, оставшаяся часть его хода называется задним межкостным нервом.

Сенсорные функции

Четыре ветви лучевого нерва обеспечивают кожную иннервацию коже верхней конечности.Три из этих ветвей возникают в плече:

• Нижний латеральный кожный нерв руки — Иннервирует латеральную сторону руки, расположенную ниже места прикрепления дельтовидной мышцы.

• Задний кожный нерв руки — Иннервирует заднюю поверхность руки.

• Задний кожный нерв предплечья — Иннервирует полоску кожи посередине задней части предплечья.

Четвертая ветвь — верхняя ветвь s — является терминальным отделом лучевого нерва.Он иннервирует тыльную поверхность боковых трех с половиной пальцев и связанную с ними область тыльной стороны кисти.

[старт-клиническая]

Клиническая значимость: повреждение лучевого нерва

Повреждение лучевого нерва можно в общих чертах разделить на четыре группы — в зависимости от того, где произошло повреждение (и, следовательно, какие компоненты нерва были затронуты).

В подмышечной впадине

Лучевой нерв может быть поврежден в подмышечной области из-за вывиха плечевого сустава или перелома проксимального отдела плечевой кости . Иногда его повреждают из-за чрезмерного давления на нерв в подмышечной впадине (например, плохо подогнанный костыль).

• Двигательные функции — поражены трицепс плеча и мышцы заднего отдела. Пациент не может разгибать предплечье, запястье и пальцы. Происходит беспрепятственное сгибание запястья, известное как опускание запястья.

• Сенсорные функции — поражены все четыре кожные ветви лучевого нерва. Будет потеря чувствительности боковой и задней части руки, задней части предплечья и дорсальной поверхности боковых трех с половиной пальцев.

В радиальной канавке

Лучевой нерв плотно связан со спиральной бороздой плечевой кости.Таким образом, он наиболее подвержен повреждению при переломе диафиза плечевой кости .

• Функции двигателя
  • Трехглавая мышца плеча может быть ослаблена, но не парализована (ветви к длинной и боковой головкам трехглавой мышцы отходят проксимальнее радиальной бороздки).
  • Поражаются мышцы заднего предплечья. Пациент не может разгибать запястье и пальцы. Происходит беспрепятственное сгибание запястья, известное как опускание запястья.

• Сенсорные функции — кожные ветви к руке и предплечью уже образовались.Поверхностная ветвь лучевого нерва будет повреждена, что приведет к потере чувствительности тыльной поверхности боковых трех с половиной пальцев и соответствующей области на тыльной стороне кисти.

В предплечье

Внутри предплечья расположены две конечные ветви лучевого нерва. Типичный механизм травм и последствия их травм различаются:

[конец клинической]

Просмотренные изображения

Синдром радиального туннеля: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое синдром лучевого канала?

Синдром лучевого канала — это набор симптомов, которые включают усталость или тупую ноющую боль в верхней части предплечья при использовании. Хотя симптомы встречаются реже, они также могут возникать на тыльной стороне кисти или запястья.

Симптомы вызваны давлением на лучевой нерв, обычно в локтевом суставе. Лучевой нерв — один из трех основных нервов руки. Он проходит от шеи до задней части плеча. Затем он пересекает внешнюю сторону локтя и спускается к предплечью и кисти. В локте лучевой нерв входит в узкий туннель, образованный мышцами, сухожилием и костью. Это называется радиальным туннелем.

Симптомы и причины

Каковы симптомы синдрома лучевого канала?

Синдром лучевого канала вызывает тупую ноющую боль в верхней части предплечья, с внешней стороны локтя или тыльной стороны кисти.Пациенты реже описывают боль как режущую, колющую или колющую. Чаще всего это происходит, когда человек выпрямляет запястье или пальцы.

Синдром лучевого канала может вызывать усталость и слабость в мышцах предплечья и слабость в запястье.

Синдром лучевого канала поражает мышцы, а не нервы, поэтому он не вызывает покалывания или онемения в руке, запястье или пальцах.

Что вызывает синдром лучевого канала?

Каждый раз, когда лучевой нерв защемляется в любом месте по своей длине, это может вызвать боль.Туннель в локтевом суставе — одно из наиболее частых мест, в которых нерв защемляется или сдавливается, потому что он проходит между мышечным животом и под лицевыми связками. (Лицевые повязки — это тканевые волокна, которые охватывают, разделяют или связывают мышцы, органы или другие мягкие структуры тела.)

Чрезмерное использование руки для толкания или тяги, а также чрезмерное использование руки путем захвата, защемления или сгибания запястья может раздражать нерв и вызывать боль. Повторение одного и того же движения, например, скручивание руки или запястья на работе или занятия спортом, сжимает лучевой нерв.Со временем это может вызвать синдром лучевого канала.

Диагностика и тесты

Как диагностируется синдром лучевого канала?

Боль в предплечье и руке — это обычно симптомы, которые отправляют человека к врачу. Однако не существует тестов, подтверждающих наличие у человека синдрома лучевого канала.Это затрудняет диагностику. Врач должен зависеть от физического осмотра пациента, а также от типа и локализации боли. В рамках обследования пациента просят повернуть ладонь вверх с прямым локтем, в то время как врач ограничивает движение руки и кисти. Если пациент чувствует боль при попытке пошевелить рукой или руками, преодолевая сопротивление; это признак лучевого туннельного синдрома. В другом тесте пациента просят указать средним пальцем на сопротивление. Боль при этом движении — еще один признак синдрома лучевого канала.

Ведение и лечение

Как лечится синдром лучевого канала?

Лечение начинается с отдыха руки от деятельности, вызывающей симптомы. Для большинства пациентов отдых в сочетании с лечением в течение 3–6 недель облегчит симптомы.

Лечебные процедуры включают:

• Лекарства для уменьшения отеков, отпускаемые без рецепта
• Инъекции стероидов для снятия воспаления и давления на лучевой нерв
• Шина на запястье и / или локтевом суставе для уменьшения раздражения лучевого нерва
• Упражнения, техники для уменьшения последствий повторяющихся движений, стресса, ультразвука, тепла и холода

Цель лечения — предотвратить возвращение симптомов. Если проблема связана с работой, возможно, необходимо изменить место работы.В течение рабочего дня может потребоваться больше перерывов, и по возможности следует избегать тяжелых подтягиваний и толчков.

При спортивных травмах важны упражнения на силу и гибкость, а также достаточное время для разминки перед игрой или тренировкой.

Ношение шины на руку ночью может удерживать руку в таком положении, которое предотвращает защемление нерва.

Есть ли хирургическое лечение синдрома лучевого канала?

Результаты операций по поводу синдрома лучевого канала различаются. Врачи рекомендуют операцию только тогда, когда время и безоперационная терапия не дают результатов.

Операция на лучевом туннеле встречается редко и обычно проводится в амбулаторных условиях (пациент не остается в больнице на ночь). Это может быть сделано под полной анестезией (пациент спит) или под частичной анестезией. Частичная анестезия блокирует это ощущение только в оперируемой руке. Пациент не спит, если используется частичная анестезия.

Операция по лечению синдрома лучевого канала называется освобождением лучевого канала. В этой операции хирург разделяет все компрессионные участки в лучевом туннеле.Это делает лучевой канал больше, поэтому у лучевого нерва остается больше места. После операции новая ткань прорастает через трещину и создает туннель неизменно большего размера.

Что происходит после операции по поводу синдрома лучевого канала?

После операции пациенты носят локтевую шину с перевязанной рукой. Через неделю после операции пациент приступит к программе легких упражнений. Пациенты используют пакеты со льдом, массаж мягких тканей и растяжку, чтобы улучшить диапазон движений пациентов.

Через 6 недель пациенты начинают силовые упражнения для предплечья и кисти под наблюдением терапевта.Во время восстановления запрещены подъемы тяжестей и другие действия, требующие сгибания руки в локтевом суставе. На заключительном этапе терапевт добавляет упражнения для стабилизации и укрепления запястья, локтя и плеча, а также для улучшения контроля мелкой моторики в руке.

Полное восстановление после операции может занять от 6 до 8 месяцев или дольше. Сколько времени потребуется на восстановление, зависит от степени повреждения нерва до операции.

Профилактика

Кто подвержен риску развития синдрома лучевого канала?

Факторы риска развития синдрома лучевого канала включают:

• Спорт или работа, требующая постоянного скручивающего движения запястья
• Плохая физическая сила и гибкость руки и запястья
• Отсутствие достаточного времени для разминки перед занятиями спортом
• Диабет
• Малоактивная щитовидная железа
• Опухоли или кисты ганглия (образование или уплотнение) в руке, вызывающие давление на нерв
• Отек или жидкость в руке, сдавливающая нерв
• Воспаление лучевого нерва
• Сильный удар по предплечью

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы (прогноз) после лечения синдрома лучевого канала?

Большинство пациентов полностью выздоравливают после лечения, если они тщательно следуют инструкциям и избегают повреждения нерва в будущем.Хирургическое вмешательство улучшает симптомы у пациентов, которые не ответили на лечение, но некоторые пациенты продолжают испытывать легкую боль после операции.

Предотвращение повторного повреждения лучевого нерва — самая важная цель после выздоровления.

Brachioradialis — Physiopedia

Brachioradialis мышца — самая поверхностная мышца на лучевой стороне предплечья. Он образует боковую сторону локтевой ямки. Часто он срастается проксимально с плечевой мышцей.У него тонкий живот, который спускается к середине предплечья, где начинается его длинное плоское сухожилие, затем сухожилие продолжается до лучевой кости. ^[2] Он также известен как длинный супинатор.

Латеральная надмыщелковая жесткая плечевая кость и латеральная межмышечная перегородка. ^[2]

Шиловидный отросток лучевой кости. ^[2]

Благодаря своему расположению в заднем отделе предплечья, brachioradialis иннервируется лучевым нервом.В иннервацию вовлечены корешки спинномозговых нервов C5-C6 (иногда упоминается иннервация C7). ^[2]

Лучевая возвратная артерия от лучевой артерии. ^[3]

Brachioradialis сгибает предплечье в локтевом суставе. В зависимости от положения руки во время сгибания плече-лучевая мышца может иметь тенденцию перемещать руку в нейтральное положение. ^[4]

Исследование ЭМГ, проведенное Майклом Р. Боландом, показало, что, хотя считается, что нейтральное положение предплечья приводит к сильнейшей активации плечевого сустава, наибольшая активность ЭМГ плечевого сустава происходит во время задач сгибания локтя независимо от положения предплечья.Исследование также показало, что во время выполнения вращательных задач во время пронации регистрировалась более высокая активность ЭМГ по сравнению с задачами супинации, что указывает на то, что brachioradialis muslce действует как пронатор, чем супинатор. ^[5]

Исследование Tim Kleiber et al. Обнаружило повышенную активность плечевой мышцы плечевого сустава при сгибании локтя из положения пронации предплечья. Повышенная активность плечевой кости при пронации предплечья компенсирует механически уязвимую двуглавую мышцу плеча при пронации предплечья, поскольку ее сухожилие оборачивается вокруг лучевого бугорка. ^[6]

Синдром Вартенберга — это тип нейропатии лучевого нерва, которая возникает, когда поверхностный лучевой нерв сдавливается плечевой мышцей и сухожилием длинного лучевого разгибателя запястья. Компрессия лучевого нерва усиливается при пронации предплечья. Это приводит к сенсорным проявлениям только жгучей боли и парестезии на тыльной стороне запястья, кисти и тыльной поверхности большого, указательного и среднего пальцев. ^[7]

Сухожилие плечевой кости используется в клинических условиях для исследования корешка спинномозгового нерва C6.Что влияет на грыжу диска C5-C6. ^[7]

При переломе середины диафиза плечевой кости плечевая и лучевая мышцы запястья являются первыми двумя мышцами, которые восстанавливают иннервацию после повреждения лучевого нерва в лучевой борозде, что делает их важным для проверки восстановления лучевого нерва. . ^[7]

Пальпация [править | править источник]

Пальпация проводится на переднебоковой поверхности предплечья. ^[7]

мышечный тест [править | править источник]

MMT обычно выполняется для трех основных сгибателей локтя (двуглавой, плечевой и плечевой лучевой), когда пациента просят согнуть локоть, преодолевая сопротивление, и начать оценку, но, пытаясь сосредоточиться на плечевой кости, мы попросим пациента согните предплечье с некоторой степенью пронации (среднее положение).

Примечание: мышцы-сгибатели запястья должны оставаться расслабленными на протяжении всего теста, поскольку сильно сокращающиеся сгибатели запястья могут способствовать сгибанию локтя. ^[2]

Упражнение на укрепление [править | править источник]

В положении лежа, сидя или стоя и удерживая предплечье в среднем положении, медленно начинайте сгибание с любым подходящим типом и степенью сопротивления, указанным терапевтом, например гантелями, мешками с песком или тесьмой.

Упражнение на растяжку [править | править источник]

Чтобы растянуть плечевую мышцу, вытяните локоть, переплетите пальцы обеих рук, а другой рукой согните запястье пораженной руки и поверните руку внутрь так, чтобы ваша рука была обращена наружу. ^[8]

^[8]

1. ↑ Грей, Генри. Анатомия человеческого тела. Филадельфия: Леа и Фебигер, 1918; Bartleby.com, 2000. www.bartleby.com/107/125.html
2. ↑ ^{2,0 2,1 2,2 2,3 2,4} Хелен Дж. Хислоп Жаклин Монтгомери, Тестирование мышц, 2007, 8-е издание.
3. ↑ Brachioradialis Anatomy: Origin, Insertion, Action [Интернет]. Дайджест здоровья.2014 [цитируется 4 июля 2018 г.]. Доступно по адресу: https://thewellnessdigest.com/brachioradialis-anatomy/
4. ↑ Мариеб Э. Н., Хоэн К. Анатомия и физиология человека. 10-е изд. Бостон, штат Массачусетс: Пирсон; 2016 г.
5. ↑ Boland MR, Spigelman T, Uhl TL. Функция brachioradialis. J Hand Surg Am. 2008 декабрь; 33 (10): 1853–9.
6. ↑ Kleiber T, Kunz L, Disselhorst-Klug C. Мышечная координация двуглавой мышцы плеча и плечевой кости при сгибании локтя относительно положения руки. Границы физиологии.2015 6 августа; 6: 215.
7. ↑ ^{7,0 7,1 7,2 7,3} Легкое BE, Bisogno M. Анатомия, плечо и верхняя конечность, мышца плечевого сустава предплечья.
8. ↑ ^{8,0 8,1} TheFightChiro. Brachioradialis растягивается. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?time_continue=40&v=xJcuhXa13N8&feature=emb_logo [последнее обращение 20.02.2021]

Анатомия локтя Pleasanton | Ортопедическая хирургия Сан-Рамон

Локоть — сложный сустав, образованный сочленением трех костей — плечевой, лучевой и локтевой.Локтевой сустав помогает сгибать или разгибать руку на 180 градусов и помогает поднимать или перемещать предметы.

Кости локтя поддерживаются:

• Связки и сухожилия
• Мышцы
• Нервы
• Кровеносные сосуды

Кости и суставы локтевого сустава

Локтевой сустав образован на стыке трех костей:

• Плечевая кость (кость плеча) образует верхнюю часть сустава.Нижний конец плечевой кости делится на два костных выступа, известных как медиальный и латеральный надмыщелки, которые можно прощупать по обе стороны от локтевого сустава
• Локтевая кость — большая кость предплечья, расположенная на внутренней поверхности сустава. Изогнутая форма локтевой кости сочленяется с плечевой костью.

Радиус — это меньшая кость предплечья, расположенная на внешней поверхности сустава. Головка лучевой кости круглая и полая, что позволяет двигаться вместе с плечевой костью.Соединение локтевой кости и лучевой кости помогает предплечью вращаться.

Локоть состоит из трех суставов от сочленения трех костей, а именно:

• Плече-локтевой сустав образуется между плечевой и локтевой костями и позволяет сгибать и разгибать руку.
• Плечо-лучевой сустав образуется между лучевой и плечевой костью и позволяет выполнять такие движения, как сгибание, разгибание, супинация и пронация.
• Радио-локтевой сустав образуется между локтевой и лучевой костями и позволяет вращать нижнюю часть руки.

Суставной хрящ выстилает суставные области плечевой кости, лучевой кости и локтевой кости. Это тонкая, жесткая, гибкая и скользкая поверхность, которая действует как амортизатор и амортизатор, уменьшая трение между костями. Хрящ смазывается синовиальной жидкостью, что дополнительно обеспечивает плавное движение костей.

Мышцы локтевого сустава

Через локтевой сустав проходит несколько мышц, которые помогают в различных движениях. К ним относятся следующие:

• Biceps brachii: мышца плеча, обеспечивающая сгибание руки
• Triceps brachii: мышца в задней части плеча, которая разгибает руку и фиксирует локоть во время точных движений
• Brachialis: мышца плеча ниже двуглавой мышцы, которая сгибает локоть по направлению к телу
• Brachioradialis: мышца предплечья, которая сгибает, выпрямляет и тянет руку в локте
• Pronator teres: Эта мышца проходит от головки плечевой кости через локоть и к локтевой кости и помогает повернуть ладонь назад.
• Extensor carpi radialis brevis: Мышца предплечья, помогающая движению руки
• Extensor digitorum: Мышца предплечья, помогающая движению пальцев

Связки и сухожилия локтевого сустава:

Локтевой сустав поддерживается связками и сухожилиями, которые обеспечивают стабильность сустава.Связки — это группа твердых тканей, которые соединяют кости с другими костями. Важнейшими связками локтевого сустава являются:

• Медиальная или локтевая коллатеральная связка: состоит из треугольных полос ткани на внутренней стороне локтевого сустава.
• Боковая или радиальная коллатеральная связка: тонкая полоса ткани на внешней стороне локтевого сустава.

Вместе медиальная и боковая связки являются основным источником стабильности и плотно удерживают плечевую и локтевую кости на месте во время движения руки.

• Кольцевая связка: это группа волокон, которые окружают головку лучевой кости и плотно удерживают локтевую и лучевую кости на месте во время движения руки.

Связки вокруг сустава вместе образуют суставную капсулу, содержащую синовиальную жидкость. Любое повреждение этих связок может привести к нестабильности локтевого сустава. Сухожилия — это связки волокон соединительной ткани, которые соединяют мышцы с костью. Различные сухожилия, окружающие локтевой сустав, включают:

• Сухожилие двуглавой мышцы: прикрепляет двуглавую мышцу к лучевой кости, позволяя сгибать локоть
• Сухожилие трицепса: прикрепляет трехглавую мышцу к локтевой кости, позволяя локтю выпрямиться

Нервы локтевого сустава

Основными нервами локтевого сустава являются локтевой, лучевой и срединный нервы.Эти нервы передают сигналы от мозга к мышцам, которые помогают в движениях локтей. Они также передают в мозг сенсорные сигналы, такие как прикосновение, боль и температура. Любая травма или повреждение этих нервов вызывает боль, слабость или нестабильность суставов.

Кровеносные сосуды

Артерии — это кровеносные сосуды, по которым чистая кислородом кровь идет от сердца к руке. Основная артерия локтя — это плечевая артерия, которая проходит через внутреннюю часть локтя и разделяется на две небольшие ветви ниже локтя, образуя локтевую и лучевую артерии.

Сводка

Локтевой сустав — это шарнир, обеспечивающий большую стабильность и подвижность при выполнении повседневных задач. Сильные мышцы, которые проходят через локтевой сустав, вызывают такие действия, как сгибание, разгибание, супинация и пронация, позволяя нам выполнять повседневные действия. Эти действия могут быть нарушены при травме или травме локтя.

Анатомия тела: нервы верхних конечностей

Периферические (за пределами центральной нервной системы) нервы — это трубки, которые обладают особой способностью передавать электрические импульсы по своей длине в центральную нервную систему или от нее.У нервов есть специализированные рецепторы для различных входов, таких как горячий, холодный, острый и вибрационный. Меньшие нервы сгруппированы в более крупные группы, похожие на веревки, которые перемещаются вверх и вниз по телу.

Периферические (вне центральной нервной системы) нервы — это трубки, которые обладают особой способностью передавать электрические импульсы по своей длине, в центральную нервную систему или от нее. У нервов есть специализированные рецепторы для различных входов, таких как горячий, холодный, острый и вибрационный. Меньшие нервы сгруппированы в более крупные группы, похожие на веревки, которые перемещаются вверх и вниз по телу.

Перейти к:

Локтевой нерв

Локтевой нерв образован из корешков C8 и T1. Корни C8 и T1 являются частью плечевого сплетения, которое проходит от шейного отдела позвоночника, под ключицей, через подмышечную впадину (подмышечную впадину) и вниз по внутренней стороне руки к внутреннему локтю.

Когда вы ударяетесь о свою «забавную кость» и чувствуете онемение и покалывание в пальцах, а также острую электрическую боль, вы на самом деле поражаете локтевой нерв, когда он пересекает внутреннюю (медиальную) часть локтевого сустава.Локтевой нерв очень близко к коже в локте, поэтому его легко ударить.

Локтевой нерв также может сдавливаться, когда он пересекает локоть, и вызывает онемение и покалывание в мизинце и безымянном пальце и слабость руки. Это называется синдромом кубитального канала. Синдром кубитального канала — очень распространенная проблема, которую лечат ручные хирурги.

Локтевой нерв проходит по внутренней стороне предплечья. Он приводит в действие мышцы предплечья, которые сгибают кончики мизинцев и безымянных пальцев (глубокий сгибатель пальцев), а также одну из мышц, сгибающих запястье (локтевой сгибатель запястья).Основное действие локтевого нерва находится в руке. Этот нерв приводит в действие почти все мелкие мышцы руки, включая мышцы гипотенара, поясничные мышцы безымянного пальца и мизинца, ладонную и спинную межкостную мышцу, приводящий большой палец и глубокую головку короткого сгибателя большого пальца. Локтевой нерв обеспечивает чувствительность стороны мизинца ладони, мизинца и стороны безымянного пальца рядом с мизинцем. Он также обеспечивает чувствительность тыльной стороны руки со стороны мизинца.

Локтевой нерв можно порезать в любом месте на его протяжении. Порез локтевого нерва предплечья может привести к царапанию мизинца и безымянного пальца руки и слабости большинства мышц кисти. Кроме того, такая травма может привести к потере чувствительности мизинца и безымянного пальца. Узнайте больше о травмах нервов.

Лучевой нерв

Лучевой нерв образуется из нервных корешков C5, C6, C7, C8 и T1 плечевого сплетения. Плечевое сплетение — это группа нервов, отходящих от шейного отдела позвоночника (шеи).Плечевое сплетение проходит под ключицей и проходит через подмышечную впадину (подмышечную впадину).

В плече лучевой нерв обвивает тыльную сторону плечевой кости. Нерв обеспечивает функцию трицепса на тыльной стороне руки, чтобы выпрямить локоть. Поскольку лучевой нерв обвивает плечевую кость, он может быть растянут или разорван при переломе плечевой кости.

Затем нерв проходит по внешней стороне локтя (латеральная сторона) и выходит за пределы предплечья.В предплечье нерв приводит в действие все мышцы, выпрямляющие запястье и пальцы. Повреждение лучевого нерва может привести к опущению запястья — невозможности выпрямить запястье.

Лучевой нерв также обеспечивает чувствительность на тыльной стороне кисти со стороны большого пальца.

Срединный нерв

Срединный нерв образуется из нервных корешков C5, C6, C7, C8 и T1 плечевого сплетения. Плечевое сплетение — это группа нервов, отходящих от шейного отдела позвоночника (шеи). Плечевое сплетение проходит под ключицей и проходит через подмышечную впадину (подмышечную впадину).

Срединный нерв проходит по внутренней стороне руки рядом с плечевой артерией. Срединный нерв не выполняет никаких функций, пока не пересечет локоть.

В предплечье срединный нерв снабжает нервами почти все мышцы-сгибатели и все пронаторные мышцы предплечья. Его функция позволяет сгибать запястье и пальцы. Он также пронатирует предплечье (поворачивает руку ладонью вниз). Исключением является то, что локтевой нерв, а не срединный нерв, сгибает локтевой сгибатель запястья и глубокий сгибатель пальцев к мизинцу и безымянному пальцу.

Срединный нерв, вероятно, является наиболее известным нервом плечевого сплетения, поскольку он может сдавливаться при пересечении запястья и вызывать синдром запястного канала.

В руке срединный нерв снабжает нервами верхнюю часть тенара — мышцы у основания большого пальца. Он также снабжает нервы червячные мышцы указательного и среднего пальцев. Срединный нерв обеспечивает чувствительность большой части ладони, большого пальца, указательного, среднего и половины безымянного пальца.

Кожно-мышечный нерв

Кожно-мышечный нерв образован нервными корешками C5, C6 и C7 плечевого сплетения. Плечевое сплетение — это группа нервов, отходящих от шеи (шейный отдел позвоночника). Плечевое сплетение проходит под ключицей и проходит через подмышечную впадину (подмышечную впадину).

Кожно-мышечный нерв проходит вдоль передней части плечевой кости и обеспечивает функцию коракобрахиальной, двуглавой и плечевой мышц. Coracobrachialis сгибает и сводит (перемещает руку к телу) плечо.Бицепс сгибает локоть и супинирует предплечье (поворачивая ладонь лицом вверх), а плечевая мышца сгибает локоть.

Кожно-мышечный нерв также обеспечивает чувствительность бокового (внешнего) предплечья.

Подмышечный нерв

Подмышечный нерв образуется из нервных корешков C5 и C6 плечевого сплетения. Плечевое сплетение — это группа нервов, отходящих от шеи (шейный отдел позвоночника). Плечевое сплетение проходит под ключицей. В этот момент подмышечный нерв проходит за плечевую кость, чтобы снабжать мышцы плеча.

Подмышечный нерв обеспечивает работу трех мышц: дельтовидной, малой круглой мышцы и длинной головки трехглавой мышцы. Дельтовидная мышца — это большая веерообразная мышца над плечом, которая позволяет поднимать руку. Малая круглая круглая мышца — это одна из мышц вращающей манжеты, которая позволяет поворачивать руку наружу (вращать наружу). Трицепс разгибает локоть. Большая часть трицепса снабжается нервами лучевого нерва; однако одна часть снабжается подмышечным нервом.

Подмышечный нерв также обеспечивает чувствительность стороны плеча, иногда называемой областью «полкового значка» из-за области, в которой значки размещались на униформе.Подмышечный нерв может быть травмирован при вывихе плеча, неправильном использовании костылей или при переломах шейки плечевой кости.

Плечевое сплетение — это группа нервов, которые контролируют мышцы плеча, руки, предплечья и кисти. Эти же нервы также обеспечивают ощущения (ощущение) всей верхней конечности. Плечевое сплетение состоит из пяти компонентов: корней, стволов, отделов, шнуров и ветвей.

Корни

Плечевое сплетение — это группа нервов, которые контролируют мышцы плеча, руки, предплечья и кисти.Эти же нервы также обеспечивают ощущение (ощущение) всей верхней конечности.

Нервы плечевого сплетения начинаются как «корни» спинного мозга. Корни плечевого сплетения выходят из позвоночного столба между позвонками. Корни обозначены C5, C6, C7, C8 для шейных позвонков и T1 для первого грудного позвонка.

Травмы плечевого сплетения варьируются от легких травм, связанных с растяжением, которые разрешаются естественным путем, до полного разрыва корня, в результате которого рука не чувствует себя и не функционирует.Травмы плечевого сплетения могут быть вызваны мотоциклетными или автомобильными авариями, когда шею и плечо толкают в разные стороны. Младенцы также могут получить травмы плечевого сплетения во время родов.

Некоторая информация о каждом из корешков:

• C5 — нервный «корешок», выходящий из спинного мозга над пятым позвонком на шее. Он попадает в плечевое сплетение и в конечном итоге становится нервами, питающими мышцы плеча и груди. Он также обеспечивает чувствительность частей плеча.
• C6 — нервный «корешок», выходящий из спинного мозга над шестым позвонком на шее. Он попадает в плечевое сплетение и в конечном итоге становится нервами, питающими мышцы, сгибающие локоть и выпрямляющие запястье. Он также обеспечивает чувствительность частей предплечья и кисти со стороны большого пальца.
• C7 — нервный «корешок», выходящий из спинного мозга над седьмым позвонком на шее. Он перемещается в плечевое сплетение и в конечном итоге становится нервами, питающими мышцы, которые выпрямляют локоть, сгибают запястье и разгибают пальцы.Он также обеспечивает ощущение вокруг среднего пальца руки.
• C8 — нервный «корешок», выходящий из спинного мозга ниже седьмого позвонка на шее. Он попадает в плечевое сплетение и в конечном итоге становится нервами, питающими мышцы руки и мышцы, сгибающие пальцы. Он также обеспечивает чувствительность на стороне мизинца руки и предплечья.
• T1 — это нижний нервный «корешок», который становится частью плечевого сплетения. Он выходит из спинного мозга ниже первого позвонка в грудном отделе позвоночника.В конечном итоге он становится нервами, питающими мышцы руки. Он также обеспечивает ощущение внутренней части локтя и плеча.

Стволы

Второй уровень плечевого сплетения состоит из трех «стволов». Верхний, средний и нижний стволы образуются из пяти основных «корней», идущих от спинного мозга. По мере того, как три ствола продолжаются к плечу, каждый из них разделяется на два нерва, называемых «передним отделом» и «задним отделом».

Деления

Третий уровень плечевого сплетения называется «отделами».«Есть шесть отделов, которые происходят из трех« стволов »- трех передних отделов и трех задних отделов. Затем эти отделы реорганизуются, чтобы создать три новых нерва, называемых« шнурами ».

Шнуры

Нервы на четвертом уровне позвоночника плечевые сплетения называются «шнурами» и происходят от «отделов» на уровне 3. Три шнура называются латеральными, задними и медиальными в зависимости от их положения по отношению к плечевой артерии. Многие важные нервы исходят от шнуров.Некоторые из этих нервов вызывают движение вокруг плеча. Другие путешествуют, чтобы стать пятью основными «ветвями» плечевого сплетения.

Ветви

Пятый и последний уровень плечевого сплетения — это пять нервов, которые питают плечо и руку, называемые «ветвями». Эти пять ветвей называются мышечно-кожными, подмышечными, лучевыми, срединными и локтевыми нервами.

Плечо и локоть — AMBOSS

Краткое описание

Плечо, или плечо, проходит между плечевым суставом и локтем.Плечевой сустав соединяет плечо с туловищем и плечевым поясом, а локтевой сустав — с предплечьем. Мышцы плеча перемещают локтевой сустав (сгибание и разгибание) и предплечье (пронация и супинация), а также стабилизируют и перемещают плечевой сустав (внутреннее вращение и сгибание). В этой статье рассматриваются кости, мышцы, сосуды, лимфатические сосуды и иннервация плеча и локтя.

См. «Предплечье, запястье и кисть» и «Плечо, подмышечная впадина и плечевое сплетение.”

Плечевая кость

Определение

Плечевая кость — это кость руки, которая соединяется проксимально с лопаткой, образуя плечевой сустав, и дистально с лучевой костью и локтевой костью, образуя локтевой сустав.

Головка плечевой кости

Шейка плечевой кости

Вал плечевой кости

«Сломанная рука»: подмышечный, лучевой и срединный нервы могут быть повреждены в результате перелома плечевой кости.

Тендиноз медиального надмыщелка (медиальный эпикондилит) называется локтем игрока в гольф.Тендиноз латерального надмыщелка (латеральный эпикондилит) называется теннисным локтем. Ссылки: ^[1]

Мышцы

Мышцы руки можно разделить на две группы: сгибатели и разгибатели. Они лежат глубоко в плечевой фасции и разделены на передний (сгибающий) и задний (разгибающий) отсеки медиальной межмышечной перегородкой и латеральной межмышечной перегородкой.

Чтобы узнать о конкретных тестах для оценки функции этих мышц, см. «Двигательная функция» в «Неврологическом обследовании.”

Передний отсек руки (сгибатели)

Передний отсек содержит три мышцы, которые являются сгибателями локтя, все из которых иннервируются мышечно-кожным нервом.

Сгибатели локтя иннервируются кожно-мышечным нервом.

Задний отсек руки (разгибатели)

Задний отсек содержит две мышцы, которые являются разгибателями локтя, обе из которых иннервируются лучевым нервом.

Разгибатели локтя иннервируются лучевым нервом.

Мышечные борозды руки

Между группами мышц руки есть две двуглавые борозды, которые служат каналами для важных нервно-сосудистых путей. Они отличаются от двуглавой борозды, лежащей между бугорками плечевой кости.

Сосудистая сеть и лимфатические сосуды

Артериальное кровоснабжение

Плечевая артерия — это основная артерия руки, предплечья и кисти.

Плечевая артерия может быть сдавлена ​​проксимально относительно медиальной плечевой кости, чтобы остановить кровотечение в дистальной части руки.

Венозный дренаж

Иннервация

Двигательная и сенсорная иннервация руки и локтя

См. «Повреждения нервов в верхней части тела» в «Повреждения периферических нервов» и «Двигательная функция» и «Ощущение» в «Неврологическом обследовании».

Дерматомное распределение руки

Локтевой сустав

Подвывих головки лучевой кости (локоть няни), частичный подвывих головки лучевой кости в области плечевого сустава, вызван чрезмерной осевой тракцией.Это наиболее частая травма локтя у детей.

Каталожные номера: ^[2]

Кубитальная ямка (antecubital fossa)

Срединная локтевая вена антекубитальной ямки — одно из наиболее частых мест для периферической венепункции и внутривенного доступа.

Эпитрохлеарные лимфатические узлы обычно увеличены при сифилисе и / или саркоидозе.

«Мне действительно нужно пиво, чтобы быть в моем вкусе»: содержимое локтевой ямки — это (от латерального к медиальному) лучевой нерв, сухожилие двуглавой мышцы, плечевая артерия и срединный нерв.Каталожные номера: ^[4]