Тренажеры для фитнеса дома: FitnessLook 🔝 — | ,

Фитнес Дома

Новости

Раздел #тренер_отвечает (Ваш Тренер)

В данном разделе Олег Романенко отвечает на самые популярные вопросы подписчиков…

• — можно ли самостоятельно заниматься по программам из Интернета
• — какие существуют риски самостоятельных занятий
• — правильное питание во время тренировок
• — спортивное питание — плюсы и минусы
• — какой тренажер лучше выбрать…

Рекомендуем

Хит

Инверсионный стол для домашнего применения с мягкой спинкой и фиксатором ног с помощью 4х валиков из поролона.

Стационарная модель для домашнего использования с комфортной поверхностью.

Стол позволяет установить необходимый угол с помощью фиксатора, установленного под правую руку.
Возможные углы наклона: 20° — 40° — 60° — 90°.

 

«Фитнес Дома» — спортивное оборудование для дома и зала.

Проект «Фитнес Дома» — это интернет-магазин, объединяющий несколько заводов-производителей и поставщиков спортивного оборудования, основная цель которого — продажа и сопровождение как физических, так и юридических покупателей.

Ассортимент товаров нашего магазина насчитывает около 5000 позиций спортивного оборудования для профессионального и для домашнего использования. 

Основное направление деятельности компании: интернет-торговля товаров/ код ОКВЭД 41.97.2

Компания «Фитнес Дома» работает напрямую с производителями и поставщиками спортивного оборудования и со своей стороны гарантирует рекомендованные розничные цены от производителей и поставщиков.

ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ КАЖДОМУ ПОКУПАТЕЛЮ:

• 7 дней на возврат товара
• от 365 дней гарантийного обслуживания
• Проверка каждого товара перед отправкой Покупателю
• Цены от производителя!

 

Заказывая товар у нас, Вы можете быть уверены:

• в качестве товара
• в его полной комплектности и технической исправности
• в получении КАССОВОГО ЧЕКА по email сразу после оплаты заказа
• в получении Гарантийного Талона на каждую позицию заказа

 

Дополнительные бонусы каждому Покупателю:

• Подарки за покупку определенной марки и/ или категории товара (смотри Актуальные Новости)
• Скидки и подарки в соответствии с текущими акциями магазина (смотри Актуальные Новости и баннеры)
• Участие в Партнерской программе для покупателей

 

Дополнительная УСЛУГА по Вашему желанию:

• Сборка тренажера — независимо от того города, где Вы проживете — мы подберем для Вас мастера и согласуем с Вами стоимость сборки. В назначенное время мастер соберет и установит для Вас купленный тренажер. Оплата может быть произведена как непосредственно мастеру, так и оформлена через наш магазин.

 

Дополнительные материалы для ВАС:

• Гарантии и Гарантийные обязательства — ЗДЕСЬ
• Политика возврата нового товара — ЗДЕСЬ

 

Топ самых эффективных тренажеров для дома

Приобрести стройное тело можно при условии регулярных занятий спортом. Диеты неэффективны без физических упражнений. Если не хватает времени на посещение спортзала, установите домашний тренажер для похудения. Тренировки дома полностью заменяют занятия в зале. Использовать такой инвентарь можно в любое удобное время для поддержания хорошей физической формы. Подбирать необходимый тренажер необходимо с учетом состояния здоровья.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер совмещает свойства велотренажера, беговой дорожки и степпера. Эллипсоид дает нагрузку на все группы мышц, щадяще воздействует на суставы. Благодаря высокой эффективности широко используется в домашних условиях. 

Как подобрать эллиптический тренажер домой?

Универсальный орбитрек подходит для тренировок всей семьи. Чтобы его установить в доме, при покупке стоит учитывать следующие параметры:

• Вес и рост пользователей. От этих критериев зависят длина шага, предельно допустимая масса. Также выбирается нужная высота поручней и комфортная ширина педалей.
• Габариты эллипсоида. Простые модели занимают мало места. Если необходим функциональный прибор, подойдет складной вариант. Его преимущества — мобильность, компактность.
• Бюджет покупки. Доступны недорогие устройства с магнитным нагружением. Эти силовые агрегаты удобны в использовании, особенно для начинающих пользователей. Оснащение небольшое, но присутствует панель с экраном и возможность настройки нагрузок.
• Расположение маховика. Высоким людям будет удобнее заниматься на моделях с задним приводом. При использовании тренажеров с передним приводом шаг составляет не менее 51 см, длина базы — от 190 до 200 см. Занятия на эллипсоидах, длина которых достигает 170 см, могут привести к болям в коленях.

Оптимальная комплектация эллипсоидного инвентаря для дома содержит магнитную систему нагружения с электроприводом. Длина шага должна быть не менее 400 мм.

Велотренажер

Велотренажер — разновидность кардиотренажера, отличная альтернатива поездке на велосипеде. Развивает силу, выносливость, укрепляет сердце, улучшает работу органов дыхания, обеспечивает нагрузку на ягодицы, ноги, мышцы пресса. Рекомендуется перед занятиями выполнять легкую разминку.

Как подобрать велотренажер домой?

При выборе учитываются особенности конструкции. Инвентарь такого типа бывает горизонтальным, вертикальным, складным. Доступны устройства реабилитационной направленности. От конструкции зависит комфорт, удобство использования, занимаемое место.

Рекомендации, которые помогут правильно выбрать аппарат:

• предпочтителен производитель с хорошей репутацией; 
• техника должна превышать вес наиболее тяжелого члена семьи минимум на десть килограммов;
• наличие только необходимых режимов и возможностей. 

В комплектации могут быть ремни на педалях для фиксации стопы. Для сиденья используется натуральный материал мягкой текстуры. Предусмотрено наличие регулировки высоты, углов наклона руля. 

Перед покупкой велотренажера для дома необходимо изучить его функции. На экране устройства отображается потраченная энергия, скорость, расстояние. В некоторых моделях имеются данные о выбранном режиме и времени тренировки. Если важна эффективность занятий, подойдут устройства с программами увеличения выносливости, сжигания лишних калорий, реабилитации после травм и операций.  

Модели с датчиком пульса позволяют наблюдать реакцию организма при тренировках. Часто сенсор встроен в ручки. Самый удобный — беспроводной вариант. Связь с устройством выполняется по Wi-Fi с помощью напальчника или присоски. 

Беговая дорожка

Беговая дорожка предназначена для ходьбы и бега в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, повышает выносливость. Перед занятием разминка не нужна. Можно начать с медленного шага и плавно увеличивать нагрузку. Если целью тренировок является похудение, беговая дорожка считается самым результативным тренажером. Отмечается высокая скорость сжигания жира, задействуется вся мускулатура.

 

Как подобрать беговую дорожку домой?

В первую очередь учитывают место, где будет стоять инвентарь, количество пользователей, цену товара. Дополнительные критерии выбора: 

• Мощность. Принимается во внимание вес человека и вид тренировки. Двигатель должен быть не менее 1,5 л.с. при работе в непрерывном режиме. Для частых пробежек подойдет параметр до 3,0 CHP. Работа двигателя на полную мощность приводит к быстрому его износу.
• Беговое полотно. Оптимальная длина составляет не менее 120 см, ширина — 45 см. Для высоких людей понадобится модель с полотном больше 130 см.
• Угол наклона. У большинства беговых дорожек он в среднем равен 10-20%. Некоторые модели оснащены опцией небольшого спуска. Обычно в устройствах присутствует электрическая регулировка наклона.
• Скорость. Этот показатель, как правило, составляет до 16 км/ч. Для интенсивных тренировок подойдут дорожки с параметром от 17 до 22 км/ч.

Немаловажна амортизация, которая оберегает суставы от ударных нагрузок. Она позволяет снизить риск получения травм, повышает выносливость. Во время бега инвентарь не должен дрожать. Комфортней заниматься на устойчивом, тяжелом тренажере. Наличие дополнительных функций каждый может выбрать на свое усмотрение.  

Степпер

Степпер представляет собой механизм с двумя педалями. Принцип действия нагрузки подобен ходьбе по ступеням. Используется как тренажер для похудения, подтягивает икроножные и ягодичные мышцы. Некоторые модели задействуют работу пресса и спины. Такой инвентарь помогает избавиться от целлюлита. Аэробные нагрузки направлены на оздоровление всего организма, повышение тонуса. При этом снижается избыточный вес. 

Как подобрать степпер домой?

Можно приобрести министеппер с цифровым модулем. Если необходимы интенсивные занятия, стоит рассмотреть функциональный магнитный вариант с независимым ходом педалей. Нагрузка регулируется. 

Основные параметры подбора:

• Наличие поручней. Необходимы для сохранения равновесия, обеспечивают безопасность использования устройства. Для экономии пространства используется степпер с рукоятками на шнурах, который развивает плечевой пояс.
• Вес пользователя. Важно обращать внимание на массу тела. Есть модели с предельным весом до 80 килограмм.
• Присутствие нескользящих педалей.
• Количество программ тренировок. 

Степпер для дома должен иметь компактные размеры. Оптимально подойдет модель балансировочного вида.

Преимущества домашних тренажеров

Большим плюсом является возможность выбора удобного времени для занятий. Положительные стороны наличия собственного тренажера:

• Гигиеничность. В спортзале занимаются десятки посетителей, поэтому там присутствуют микробы и бактерии. Дома такая вероятность исключена.
• Экономия времени. Не нужно тратить деньги на дорогу.
• Повышение эффективности тренировок.
• Возможность заниматься при любой погоде.
• Тренироваться может вся семья на одном тренажере. 

Вложения в приобретение домашнего тренажера быстро окупятся, поскольку не нужно будет посещать фитнес-клубы. Бережный уход за инвентарем позволит наслаждаться тренировками не один год. 

Какой из тренажеров больше подходит для домашнего использования? 

В качестве домашнего инвентаря для похудения идеальны кардиотренажеры. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, сжигают жировые отложения. Какой спортивный тренажер подходит для дома, зависит от персональных предпочтений владельца и состояния его здоровья. Самые популярные модели:

• велотренажер;
• степпер;
• беговая дорожка;
• эллипсоид;
• инвентарь гребного вида.

Людям с избыточным весом стоит начинать занятия на беговой дорожке и постепенно наращивать темп. В результате достигается максимальный эффект для организма. 

Плюс велотренажера заключается в том, что он занимает мало места. При регулярных тренировках улучшается обмен веществ, функционирование сердечной мышцы.

Степпер обладает компактными размерами, отлично прорабатывает ноги.

Тренировки на эллипсоиде задействуют все мышцы тела, что приводит к быстрому похудению. В процессе занятий действует размеренная нагрузка. 

Тренажер гребного типа распределяет нагрузку по всем мышцам, придает рельефность фигуре, позволяет быстро похудеть.  

Выбор модели прежде всего зависит от целей ее использования. Перед покупкой обязательно протестируйте инвентарь. Не должно возникать ощущения дискомфорта. Обратите внимание на устойчивость конструкции. Если появляются болевые ощущения, задумайтесь о том, стоит ли такой тренажер покупать домой.

Тренажеры для фитнеса для тренировок дома

Для создания привлекательной внешности необязательно сутками проводить время в фитнес-центрах, можно приобрести тренажер для домашнего использования. Наш магазин предлагает широкий выбор товаров для занятий спортом. Покупая такой прибор, как тренажер для пресса, можно в домашних условиях добиться великолепных результатов.
Преимущества использования тренажеров

Если вы решили купить тренажер для дома в таком случае получаете целый ряд преимуществ:

• занятия могут проходить в удобное для вас время
• нет затрат времени на дорогу в фитнес-центр
• экономия на абонементе или индивидуальном занятии с тренером
• заниматься на тренажере могут все члены семьи

Благодаря покупке тренажера в нашем магазине вы сможете проводить занятия спортом так часто, как захотите.
Мы предлагаем различные модели тренажеров для занятий спортом, благодаря этому каждый сможет выбрать для себя подходящий вариант.
С помощью тренажеров можно изменить свою фигуру в самые короткие сроки. Это может быть не только тренажер для пресса, но и для другой группы мышц.

В комплекте с тренажером можно купить различные сопутствующие товары, такие как пояс для похудения. С таким помощником результат не заставит себя долго ждать. Пояс предназначен для использования его во время занятий спортом.
Представленные в нашем магазине товары можно использовать не только в домашних условиях, но и оборудовать спортзалы и фитнес-центры. Мы предлагаем самые оптимальные цены на товары для занятий спортом.

Все товары, предложенные нашим интернет-магазином, соответствуют необходимым стандартам и изготовлены из высококачественных материалов. При необходимости вы всегда можете получить консультацию нашего специалиста по любому вопросу.
Подробное описание каждого товара позволяет узнать все необходимые характеристики и принцип работы.

Technogym – компания-лидер в области фитнеса и Wellness

Technogym известен во всем мире как «The Wellness Company» — компания, которая смогла превратить гедонистическую концепцию «фитнеса» в настоящий образ жизни: Wellness. Wellness — образ жизни, включающий регулярную физическую активность, правильное питание и положительный психологический настрой.
Миссия Technogym заключается в том, чтобы помочь людям жить лучше, и компания добивается этого, поставляя превосходное оборудование, услуги, контент и программы для тренажеров, в которых используются сетевые технологии, позволяющие пользователям вести образ жизни Wellness, где бы они ни находились: это сетевые возможности Wellness. И, действительно, используя оборудование Technogym или любое персональное устройство, каждый может получить доступ к своим мультимедийным материалам и тренировочным программам.
Благодаря модульности решений, предлагаемых Technogym, профессионалы Wellness могут позволить своим клиентам использовать сетевые возможности Wellness, где бы они ни находились – в спортивном зале, в отеле, в медицинском учреждении и школе. Для достижения этой цели Technogym предоставляет операторам все необходимые возможности – от финансовых услуг до консультаций по дизайну интерьера и послепродажной и маркетинговой поддержки.
Кроме того, как операторы, так и частные лица могут получить доступ к самому полному в мире ассортименту оборудования для кардиотренировок, силовых , функциональных тренировок и для групповых занятий. Качество продукции Technogym также является прямым результатом многолетнего опыта, накопленного в качестве официального поставщика шести Олимпийских и Паралимпийских игр. Любой, кто выбирает продукцию Technogym, может быть уверен, что будет тренироваться на оборудовании высочайшего класса — таком же, какое использует спортсмен-профессионал. Благодаря широкому ассортименту продуктов и решений Technogym способен помочь людям, занимающимся спортом и улучшающим свое самочувствие, добиваться поставленных целей. Снижение веса, силовые тренировки или упражнения на растяжку для спины: продукция Technogym помогает людям делать не только это, но и многое другое. Продукция для пользователей с любым уровнем подготовки — от новичков до профессионалов. Например, используя MYCYCLING и SKILLROW, пользователи могут совершенствовать технику езды на велосипеде и технику гребли. Если ваша цель — снизить вес или просто оставаться в форме, беговые дорожки Technogym, такие как MYRUN, являются идеальным решением. Линия тренажеров PURE была задумана и разработана для тех, кто хочет тренироваться для увеличения мышечной силы и полного раскрытия своего спортивного потенциала.
Для тех, кто предпочитает тренироваться в группе, общаясь и развлекаясь, Technogym разработал ряд специальных форматов тренировки, таких как Group Cycle и SKILLROW Class. Наконец, качество, простота и безопасность, которые отличают оборудование Technogym, позволяют использовать эти решения в реабилитационных и медицинских целях.
Цель Technogym — сделать Wellness доступным повсюду и для всех, независимо от возраста.

Тренажеры Life Fitness в Dream House

Тренажеры Life Fitness для дома

Домашнее оборудование

Мы специализируемся на работе с домашним оборудованием бренда профессионального уровня Life Fitness

Первый шоурум в Москве

Мы открыли первый и единственный в Москве шоурум премиальных тренажеров бренда Life Fitness

Домашние залы

Наша компания имеет многолетний опыт работы по обустройству домашних тренажерных залов любой сложности

Индивидуальный подход

Наши менеджеры предлагают оригинальные решения, отвечающие пожеланиям каждого клиента

О бренде Life Fitness

Life Fitness — транснациональная корпорация со штаб-квартирой в Чикаго (штат Иллинойс, США). С момента основания в 1968 году и по сей день компания является ведущим мировым производителем оборудования для фитнеса премиум-класса под брендами Life Fitness и Hammer Strength.

Life Fitness — признанный лидер в области инновационных решений. Life Fitness наполняет жизнь сотен тысяч людей здоровьем и помогает добиться успеха в спорте и других областях жизни. В основе современных тренажёров Life Fitness лежат программные разработки, последние научные исследования и передовые технологии.

Новейшие исследования по биомеханике, 3D-анализ и моделирование параметров взаимодействия человека и тренажера позволили создать совершенные фитнес-машины. Они нагружают мышцы по максимуму, а нагрузка на суставы и риск получения травм сведены к нулю. Оборудование Life Fitness создано для того, чтобы обеспечить абсолютно безопасные и предельно эффективные тренировки.

О бренде Ponte Novo

Компания Ponte Novo — эксперт в сфере формирования эксклюзивных велнес-пространств и оборудования домашних тренажерных залов премиум-класса.

Шоурумы фитнес-инноваций в ТЦ Dream House в Барвихе и в бизнес-центре ВЭБ.РФ — уникальная экспозиция кардио и силовых тренажеров, аксессуаров и систем хранения. Это новый формат магазинов премиальных товаров для велнеса и дизайна интерьера.

Life Fitness x Ponte Novo

В мае 2021 года в Барвихе открылся первый шоурум Life Fitness x Ponte Novo, где представлены лучшие решения для домашних спортивных залов: кардиотренажеры платиновой серии Life Fitness, силовое оборудование Hammer Strength, системы хранения Desire и коллекции люксовых фитнес-аксессуаров.

Тренажеры для дома на все группы мышц

С лишним весом можно и нужно бороться. Решить данную проблему можно, выбрав и купив домашние тренажеры для похудения живота и боков. Регулярно занимаясь спортом в домашних условиях, можно быстро добиться нужного результата и избавиться от пары-тройки килограмм. В нашем магазине большой ассортимент спортивных для занятий дома.

Какие тренажеры помогут похудеть?

Существует множество спортивных снаряжений, которые помогут в борьбе с лишним весом. Их ассортимент представлен множеством тренажеров на все группы мышц.

Для домашних тренировок можно приобрести:

• эспандеры;
• тренажеры для пресса;
• диски;
• кардиотренажеры;
• снаряжения для мышц ног и рук;
• гимнастические ролики;
• обручи-тренажеры.

Ассортимент спортивных снаряжений для похудения огромен. В нашем интернет-магазине можно заказать недорогой спортивный тренажер для дома, чтобы избавиться от лишнего веса и обрести стройную фигуру. Выбирая тренажер для себя, важно сразу же подчеркнуть, какими группами мышц стоит заняться и какие части тела стоит напрягать. Занятия спортом помогут иметь не только красивое тело, но и здоровый, выносливый организм.

Покупка товаров онлайн – просто и удобно

Выбирая снаряжение онлайн, можно тщательно изучить все торговые марки и все разновидности тренажеров, изучить отзывы прошлых покупателей и сравнить цены. Обдумав все условия покупки, можно смело заказывать домашний тренажер на все группы мышц и похудения живота и боков с доставкой на дом по Москве, Спб и России.

Наш интернет-магазин тренажеров для дома предоставляет покупателям широкий ассортимент спортивных товаров по приятным ценам. Поход в тренажерный зал – это дорого и неудобно, ведь тогда приходится постоянно планировать свое время. Занимаясь дома, можно располагать собственным свободным временем и не зависеть ни от кого. Уделяя себе всего лишь 20-30 минут в день, можно выглядеть красиво и стройно, ведь заниматься на тренажере можно в любое время дня и ночи.

Выбрать в интернет-магазине и купить недорогой тренажер для дома на все группы мышц – значит, позаботиться о себе и своем здоровье, потому как лишний вес не только отражается на фигуре, он замедляет обмен веществ и может вызывать болезни сердца.

Заниматься спортом в домашних условиях – наилучшая терапия против нелепых складок на животе и боках. Подтянутое, стройное тело теперь стало реальностью с магазином Слимми.РУ. Покупайте спортивные товары выгодно и недорого!

5 стильных тренажёров, которые станут украшением любого дома

Прошлый год изменил многое, в том числе и отношение людей к спорту. Теперь предпочтительными стали занятия фитнесом дома нежели в спортивном зале. Покупка тренажёра — хорошая идея, но какой бы снаряд вы ни выбрали, он будет занимать слишком много места в доме и при этом выглядеть довольно непривлекательно в интерьере. Именно поэтому многие обустраивают фитнес-комнату в подвале. Там все снаряды можно хранить в одном месте, и при этом они не нарушат эстетику гостиной или лаундж-зоны.

Однако так быть не должно. Некоторые тренажёры сделаны из таких дорогих материалов, как кожа, дуб и хрусталь. Другие выглядят минималистично и задуманы таким образом, чтобы занимать как можно меньше места в гостиной. Robb Report отобрал несколько тренажеров, которые не только не нарушат эстетику интерьера вашего дома, но и добавят ему «изюминку».

CICLOTTE TECKELL, CICLOTTE

Тренажёр похож на навороченный одноколёсный велосипед, однако намного красивее большинства из них с точки зрения эстетики. Последняя версия Cicloette — единственный велотренажёр в мире, сделанный из хрусталя. Он выглядит как нетающая ледяная скульптура с рогами динозавра. Уникальный велотренажёр — результат сотрудничества двух итальянских компаний — Ciclotte и производителя настольного футбола Teckell.

Начальная цена: $14 890.

THE STUDIO LIFT, FORME LIFE

Об этом элегантном тренажёре можно сказать многое как с точки зрения спорта, так и с точки зрения стиля. Он оснащён сенсорным экраном, дисплеем с большим разрешением, голосовым управлением и в него загружено множество программ с тренировками под руководством различных наставников. Они могут проинструктировать вас фактически по всем видам спорта — от йоги до бокса. Но то, что вы точно оцените, — это его «упаковку». Тренажёр представляет собой простой элегантный корпус, который создан швейцарским дизайнером Ивом Бехаром. Когда тренажер выключен, он выглядит как элегантное зеркало в полный рост.

Начальная цена: $4 495.

RAXA PENT

Кикбоксинг — это настоящий хардкор с точки зрения фитнеса. Но для него требуется мощное техническое оснащение. Боксёрская груша Pent напоминает изящный кожаный торшер середины прошлого века, который при этом можно избить до полусмерти тогда, когда пожелаешь. Груша выполнена из высококлассной и экологичной кожи песочного цвета. Вы не найдёте ничего лучше для того, чтобы выпустить пар.

Начальная цена: $1380.

SLIMBEAM, NOHRD

Этот односторонний кроссовер всего около 30 сантиметров в ширину, но при этом обладает большой функциональностью. Снаряд, а точнее его основу, на заказ могут выполнить из ясеня, дуба и других пород дерева. Он настолько стильный, что подойдёт не только для домашнего фитнеса, но и для рабочего кабинета дома. Тренажёр можно адаптировать под любой рост, а его грузовые плиты имеют резиновое покрытие, в результате чего во время тренировки он не производит громких звуков. Это особенно полезно, если одновременно с тренировкой вы обсуждаете рабочие вопросы по Zoom.

Начальная цена: $1899.

ROWER, HYDROW

Найти хороший гребной тренажёр сложная задача, потому что занятиям дома тяжело сравниться с тренировкой на открытой воде. Однако некоторые тренажёры имитируют греблю в воде лучше, чем другие. Аппарат Hydrow оснащён сенсорным экраном, на который можно вывести любой вид природы, который вы хотите наблюдать во время тренировки. Он также оснащён специальным механизмом, который помогает проработать во время тренировки все мускулы. Кроме того, его обтекаемый L-образный профиль стилистически выигрывает на фоне других моделей гребных тренажёров.

Начальная цена: $2 245.

30 домашних тренировок, чтобы оставаться в форме, когда вы застряли без тренажерного зала

Застрять дома — отстой. Но из-за коронавируса COVID-19, из-за которого компании закрывают рабочие места, а правительства призывают людей держаться подальше от толпы, в ближайшем будущем вы можете проводить большую часть своего времени по месту жительства.

Хотя это не должно быть вашей самой серьезной проблемой, скорее всего, это означает, что вам придется отказаться от похода в местный спортзал.Фитнес-центры с самого начала готовились к воздействию пандемии, особенно те, которые ориентированы на групповые занятия, и, хотя большинство из них еще не закрылись, вы, возможно, не захотите рисковать своим здоровьем во время тренировки. Если вы были вынуждены присоединиться к легионам домашних сотрудников против вашей воли, вам может быть еще труднее вставать и двигаться в том же пространстве, в котором вы валялись на своем ноутбуке в своей любимой спортивной одежде.

Если у вас нет потрясающего домашнего тренажерного зала, вам придется скорректировать свои занятия фитнесом в соответствии с оборудованием, имеющимся в вашем распоряжении.Не о чем беспокоиться — у вас есть бесконечные возможности, если единственное место, где можно попотеть, — это гостиная. Не знаю, что делать? Для этого есть приложение (точнее, 22, которое мы рекомендуем, поскольку мы считаем). А еще лучше — наша потоковая платформа All Out Studio, где вы можете следить за такими программами, как Superhero Shred, The New Rules of Muscle и Kettlehell, чтобы получить свой фитнес-класс с одними из лучших тренеров в мире.

Если вы ищете еще более простые способы оставаться в форме внутри, наши любимые тренировки с собственным весом можно выполнять где угодно, в любое время и на любом уровне физической подготовки.Не проводите время на диване, ничего не делая — вставайте, двигайтесь и оставайтесь здоровыми.

---

.

Эта тренировка пресса для новичков стоит каждого времени

ПОДРОБНЕЕ

Сожгите свой пакет из шести человек с помощью Elevator Abs Challenge

ПОДРОБНЕЕ

Попробуйте эту тренировку для пресса, чтобы атаковать свои ядра, как хищник

ПОДРОБНЕЕ

Сожгите пресс с помощью 8 минут полого удержания ада

ПОДРОБНЕЕ

Зачем нужно овладевать пустым владением

ПОДРОБНЕЕ

В этом испытании на спринтерах можно вырезать идеальный косой угол

ПОДРОБНЕЕ

---

.

Это убийственное отжимание подготовит вас к использованию одной руки

ПОДРОБНЕЕ

Попробуйте это интенсивное упражнение на отжимание где угодно

ПОДРОБНЕЕ

Накачивайте руки и грудь с помощью этого трехступенчатого отжимания серии

ПОДРОБНЕЕ

Этот ужасающе сложный финишер отжиманий поджарит вашу грудь и трицепсы

ПОДРОБНЕЕ

Укрепите грудь с помощью жима с пола

ПОДРОБНЕЕ

В этом отжимании с собственным весом в домашних условиях используются дропсеты для максимального набора результатов

ПОДРОБНЕЕ

---

.

Эта простая тренировка разорвет ваши бицепсы и предплечья за 8 минут

ПОДРОБНЕЕ

4 варианта отжиманий для повышения вашей тренировки

ПОДРОБНЕЕ

Создайте идеальный бицепс с помощью сгибания рук в смешанных стилях

ПОДРОБНЕЕ

В этой тренировке на пик бицепса используются дропсеты для увеличения размера

ПОДРОБНЕЕ

Этот 15-минутный трицепс с тройным дропсетом взорвет ваши руки

ПОДРОБНЕЕ

5 лучших движений с собственным весом для развития бицепсов

ПОДРОБНЕЕ

---

.

Повысьте уровень планки с помощью тяги гантелей

ПОДРОБНЕЕ

Хеллсет с тягой на доске разрушит ваш пресс и спину

ПОДРОБНЕЕ

Повысьте уровень тренировки пресса, одновременно укрепляя спину

ПОДРОБНЕЕ

Как сделать птичью собаку, не теряя времени

ПОДРОБНЕЕ

Удержание Супермена — единственный прием, который нужно добавить к тренировкам для спины

ПОДРОБНЕЕ

11 упражнений с собственным весом для укрепления спины

ПОДРОБНЕЕ

---

.

Разбейте все мышцы ног (и пресс) с помощью этого набора для приседаний Hellset на 24 повторения

ПОДРОБНЕЕ

Завершите свой день ног с помощью этого убийственного приседания с кубком серии

ПОДРОБНЕЕ

Как сделать становую тягу на одной ноге без потери равновесия

ПОДРОБНЕЕ

Этот финишер для сидения у стены раздавит ваши подколенные сухожилия и ягодицы

ПОДРОБНЕЕ

Здоровье мужчины

Подписка на мужское здоровье

Бретт Уильямс, NASM Бретт Уильямс, фитнес-редактор журнала Men’s Health, сертифицированный тренер NASM-CPT и бывший профессиональный футболист и технический репортер, который делит свое время тренировки между силовыми и кондиционными тренировками, боевыми искусствами и бегом.Эбенезер Самуэль, C.S.C.S. Эбензер Самуэль, C.S.C.S., является фитнес-директором подразделения Men’s Health и сертифицированным тренером с более чем 10-летним опытом тренировок.

15 лучших силовых скамей в домашнем спортзале на 2021 год

Collin_IvoGetty Изображений

Скамья со штангой — одно из самых универсальных тренажеров, которое вы можете иметь. И одно знаковое движение, получившее свое название от него, — это классический жим лежа (включая этот вариант жима лежа).

«Классический жим штанги лежа всегда был одним из гламурных упражнений в тренажерном зале, и это один из лучших способов увеличить размер, силу и мощность вашей груди. версия упражнения, которое вы выучили, когда были моложе, — отжимания », — сказал нам Дэвид Оти, CSCS, силовой тренер из Нью-Йорка.

Все сводится к правильному позиционированию.

«Как и при отжимании, вам нужно, чтобы ваши лопатки сжимались вместе, когда вы опускаете вес», — Men’s Health Фитнес-директор Эбенезер Самуэль, К.S.C.S., как было сказано ранее.

Но скамейку с отягощениями можно использовать не только для упражнений на грудь (например, жим от груди, жим гантелей и суперсеты на наклонной скамье). Движения, которые вы можете выполнять на скамье с отягощениями, практически безграничны. Вы также можете выполнять множество упражнений на трицепс, нацеленные на черепные дробилки, мосты для ягодичных мышц, тяги на наклонной скамье для удара по спине, движения пресса, квадрицепсы и ноги, такие как сплит-приседания, и больше движений на бицепс, чем вы можете себе представить, с помощью всего этого единственного оборудования.

Убедили ли мы вас, насколько универсальна на самом деле силовая скамья? Если это так, мы собрали некоторые из лучших скамеек с отягощениями, которые действительно выведут ваши тренировки и домашний спортзал на новый уровень.Вы не ошибетесь ни с одной из этих 15 скамеек с отягощениями.

Реклама — продолжить чтение ниже

Многопозиционная силовая скамья Weider XR 6.1

amazon.com

Многопозиционная силовая скамья Weider XR 6.1 имеет многопозиционную регулировку, поэтому вы можете легко переключаться между горизонтальным, наклонным и наклонным положениями во время подъема.

6-позиционная скамья для служебного груза Steelbody Deluxe

амазонка.ком 249,99 долл. США

10990 руб. (36%)

Никаких излишеств — скамья Steelbody — это все о производительности. Обивка толщиной два дюйма и прочная сталь делают его надежной опорой для самых тяжелых тренировок.

Скамейка Rogue Monster Utility Bench

Эта базовая плоская скамья проста, но ее прочная стальная конструкция с очень широким основанием означает, что она может справиться практически с любыми упражнениями, которые вы можете выполнять на ней.Сверхпрочные резиновые опоры для ног делают всю установку еще более устойчивой.

Складная скамья Bowflex 5.1S

Эта прочная скамья Bowflex имеет шесть регулируемых положений и вес 600 фунтов. емкость. Однако его лучшая особенность — это складная конструкция, которая уменьшает занимаемую им площадь в комнате более чем на 50 процентов, когда он убран.

Плоский тренажерный зал Everyday Essentials со стальным каркасом

Эта 40-дюймовая плоская скамья идеально подходит для вашего небольшого домашнего спортзала или тренировочного пространства с ограниченным пространством.И даже несмотря на то, что он небольшой, он все же может выдержать вес в 600 фунтов.

Скамья с регулируемым весом WF Athletic Supply

Эта стальная скамья для упражнений включает мягкие упоры для ног для работы с гантелями и прессом. Регулируемая спинка может перемещаться в горизонтальное, наклонное или наклонное положение, а ее вес составляет 500 фунтов.

Спорзон! Регулируемая олимпийская скамья для тренировок

Эта олимпийская скамья также поставляется с регулируемой стойкой для приседаний, так что вы можете настроить тренировку под себя.Он изготовлен из сверхпрочной стали и может выдерживать до 800 фунтов веса. Он также поставляется с подушечкой для завивки волос Preacher Curl и ручкой для изолированных движений рук.

Фитнес-площадка Power Systems

Эта нетрадиционная скамья отлично подходит для кардиотренировок (ее можно использовать как аэробный шаг), а также для силовых тренировок. Поверхность — нескользящая, текстурированная резина, которую можно регулировать от 8 до 14 дюймов, и она может выдерживать максимум 330 фунтов.

Скамья для веса FLYBIRD

В настоящее время это продавец №1 на Amazon по продаже жимов со штангой. Благодаря прочной стальной раме он имеет 7 положений спинки и 3 положения сиденья с максимальной нагрузкой 620 фунтов.

Скамья CAP со штангой

Эта простая силовая скамья имеет 4 регулируемых положения и имеет держатели для гантелей для легкого доступа к вашим весам во время подъема.Он также имеет ручки, покрытые пеной, и имеет максимальный вес 300 фунтов.

Регулируемая скамья с гантелями XMark

Эта скамья была разработана для тяжеловесов и может выдержать 1500 фунтов. Он имеет 7 положений спинки и 3 положения сиденья,
с очень толстой 3-дюймовой виниловой обивкой Duracraft для дополнительного комфорта.

Скамья для универсального веса Marcy Flat

Эта плоская скамья станет отличным дополнением к домашнему тренажерному залу, и она очень доступна по цене.Он имеет вес 600 фунтов и прочную стальную раму, чтобы действительно выдержать любую интенсивную тренировку.

Регулируемая скамья GYMENIST

Эта регулируемая силовая скамья идеально подходит для путешествий или хранения в вашем доме. Кроме того, он не требует абсолютно никакой сборки. Его можно отрегулировать в любое положение: наклонное, ровное и наклонное, а сиденье можно отрегулировать в 3 различных положениях.

Многофункциональная площадка для фитнеса Escape Fitness

амазонка.ком 139,99 долл. США

$ 108.99 (22% скидка)

Эта силовая скамья — гораздо больше, чем просто силовая скамья. Вы можете использовать его в качестве ступенчатой ​​платформы, плиометрического бокса, для трубок сопротивления и т. Д. Его можно настроить на 16 конфигураций, чтобы приспособиться к любому типу тренировки.

Скамья REP Fitness FB-3000

Плоская скамья REP Fitness FB-3000 выкована из сверхпрочной стали 11-го калибра и оснащена сверхпрочными подушечками из вспененного материала высокой плотности для стабильного (и удобного) подъема тяжестей.Высота скамьи также соответствует стандартам Международной федерации пауэрлифтинга (IPF).

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — внештатный писатель о здоровье и благополучии, живущая в Пенсильвании.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

12 лучших наборов штанги и веса для силовых тренировок в домашнем спортзале

Если вы хотите оборудовать домашний тренажерный зал отличным оборудованием для тяжелой атлетики, лучше всего начать с прочной штанги и гантелей. С ними вы можете тренироваться как с тяжелым, так и с легким весом, тренируя каждую часть тела.

«Первыми крупными инвестициями, которые я сделал для собственного домашнего спортзала (как только у меня появилось место для него), были штанги и гантели.Штанги станут одним из ваших лучших вариантов, если не лучшим вариантом для выполнения тяжелых многосуставных упражнений, — говорит Бретт Уильямс, NASM-CPT и фитнес-редактор в Men’s Health . всевозможные снаряжения, ничто не может сравниться с тем ощущением, которое я испытываю, когда тяну большой вес в становой тяге или завершаю убийственный подход приседаний на спине ».

Штанги могут быть больше, громоздче и сложнее в управлении, чем некоторые другие варианты домашнего оборудования , но они необходимы, если вы хотите работать с большим весом.Если у вас есть место и ресурсы, вам понадобится набор веса со штангой.

«Да, вы можете выполнять свои тренировки с другими снарядами, такими как гантели или гири, но когда придет время поднимать тяжести для наращивания силы, особенно в двустороннем порядке, вам нужно будет использовать штангу», — говорит Уильямс. «Для таких упражнений, как жим лежа, приседания со штангой, приседания со спиной и становая тяга, вам понадобится штанга. С помощью штанги вы сможете поднять больший вес, чем с гантелями или гирями.«

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к более эксклюзивному фитнес-контенту.

Мужское Здоровье

Прежде чем вы просто закажете первый кусок железа, который найдете на складе в спортивном магазине, убедитесь, что вы знаете, что получаете, прежде чем пытаться найти себе штангу для дома. Вес может быть немного сложным для понимания, но есть несколько основных различий, которые вы можете сделать, когда приобретете свой собственный.

Если вы привыкли тренироваться в коммерческом тренажерном зале, вы, вероятно, привыкли к олимпийской штанге.Их длина составляет около 2,2 метра (около 7 футов), а вес — 20 килограммов (около 44 фунтов). Заметное различие между олимпийскими штангами и «стандартными» штангами — это рукава на обоих концах, на которые вы будете складывать весовые пластины. Стандартные штанги имеют фиксированные рукава длиной 1 дюйм, в то время как олимпийские штанги имеют вращающиеся рукава на 2 дюйма. Вы можете выбрать более короткие варианты, если хотите сэкономить место, но для большей полезности мы рекомендуем приобрести полноразмерную олимпийскую планку, если можете.

Мы нашли 12 лучших вариантов штанги, которые позволят тренироваться на высшем уровне.Здесь есть сочетание полноразмерных олимпийских рулей и некоторых более мелких стандартных единиц, поэтому есть множество вариантов, подходящих для любого типа помещения. (И ищете новые накладки на бампер? Вот наш выбор лучших.)

Rogue Fitness The Ohio Bar — Cerakote

Разбойник Фитнес

Rogue Fitness Ohio Bar — Cerakote

Cerakote — новейшая вариация культового бара Огайо Rogue Fitness. Он имеет уникальное полимерно-керамическое композитное покрытие, которое, по словам бренда, было популярно в оружейной промышленности благодаря своей долговечности в тонких областях применения.Он весит 20 кг и имеет олимпийский диаметр 28 мм.

---

REP Фитнес-штанга-гладиатор

REP Фитнес-штанга-гладиатор

Штанга-гладиатор

REP Fitness доступна в двух весовых вариантах: 15 кг и 20 кг. Это «настоящая» олимпийская штанга, то есть ее диаметр 28 мм. Он также может выдерживать до 1500 фунтов веса, поэтому, если вы делаете серьезные тяжелые работы, он может выдержать износ. На него также распространяется 5-летняя гарантия.

---

CAP Штанга «Зверь» Гриф

Гриф CAP Barbell «Зверь» | Олимпийская штанга 7 футов

Эта семифутовая олимпийская штанга — бестселлер Amazon’s Choice. 15-дюймовые рукава имеют защелкивающиеся зажимы, подходящие для любых 2-дюймовых олимпийских пластин. Они изготовлены из холоднокатаной японской стали с прочностью на разрыв 110 000 фунтов на квадратный дюйм с черным оксидным покрытием и весят целых 44 фунта.

---

Sunny Health & Fitness Хромированная штанга

Sunny Health & Fitness 60 дюймов Хромированная штанга с резьбой, 1 дюйм диаметром с кольцевыми воротниками — STBB-60

Эта пятифутовая штанга — сверхдоступный вариант от Amazon, имеющий звездный средний рейтинг 4.5/5. Штанга легкая (всего 12 фунтов) и имеет воротники со звездообразным замком, чтобы ваши весовые пластины оставались на месте. Он также имеет рифленую насечку с ромбовидной текстурой для хорошего захвата. Примечание: его максимальный вес составляет 250 фунтов и он вмещает 1-дюймовые пластины, поэтому он может быть не лучшим вариантом для супертяжелых атлетов.

---

RitFit 7-футовая олимпийская штанга со штангой

RitFit 7-футовая олимпийская штанга, штанга общего назначения, подходит для олимпийских и силовых подъемников, грузоподъемность 1000 фунтов

Эта 7-футовая стальная штанга предназначена для тяжеловесов с грузоподъемностью 1000 фунтов.Сама штанга весит 44 фунта, имеет длину рукава 16 дюймов и широкий диаметр рукоятки 28 мм с двумя насечками на каждом конце для обеспечения хорошего захвата. На ней также можно разместить 2-дюймовые пластины.

---

RAGE Fitness Olympic Training Barbell

Штанга для олимпийских тренировок RAGE Fitness, 15 фунтов

Эта шестифутовая алюминиевая штанга — еще один легкий вариант для домашнего спортзала, весит всего 15 фунтов.Он имеет максимальный вес 300 фунтов, а также имеет дополнительную помощь при захвате с насечкой с ромбовидной текстурой. Он также совместим с пластинами олимпийского стиля с центральными отверстиями 2 дюйма.

---

Регулируемая гантель со штангой Nice C

Регулируемая гантель со штангой Nice C, пара

Если вы ищете многофункциональную вещь для домашнего тренажерного зала, то это она. Эти гантели превращаются в штангу с помощью соединительной перекладины за секунды.Этот набор поставляется с 8 весовыми плитами: четырьмя плитами по 2,2 фунта и четырьмя плитами по 2,8 фунта. Каждая ручка гантели весит 0,6 фунта, а штанга может удерживать до 55 фунтов. Итак, эта штанга предназначена для более легких упражнений. Он также изготовлен из противоскользящего неопрена, обеспечивающего повышенное сцепление.

---

AXLE Olympic Barbell

Олимпийская штанга AXLE с дополнительной нагрузкой на олимпийскую тарелку с отягощением

Эта 55-дюймовая складная перекладина олимпийского размера — сверхлегкий вариант, весит всего 11.2. Он поставляется с двумя 19-дюймовыми колесами и двумя фиксирующими зажимами, которые подходят для любой олимпийской пластины или силовой ленты для дополнительного сопротивления во время тренировки. Штанга совместима с 1,5-дюймовыми пластинами и имеет максимальный вес 350 фунтов.

---

Набор виниловых гирь для штанги CAP, 100 фунтов

Набор виниловых гири CAP Barbell 100 LB

Если вы хотите сохранить подъемный фонарь и хотите использовать альтернативу с металлическими пластинами, этот набор грузов — отличный вариант для вас.Этот набор включает двухсекционный пятифутовый стальной стержень и 6 гирь с цементным покрытием и виниловым покрытием (два гири по 25 фунтов, два по 15 фунтов и два гири по 10 фунтов), а также два пружинных зажима. Полный комплект весит 105 фунтов.

---

Олимпийская штанга KINGC, 5 футов

KINGC Олимпийская штанга, 5 футов 60

Этот 5-футовый стальной стержень имеет максимальную грузоподъемность 500 фунтов и весит 25 фунтов.Штанга вмещает 2-дюймовые пластины, а вместо зажимов она оснащена пружинными кольцами, удерживающими пластины на каждом конце. Он также имеет алмазную рифленую поверхность для надежного захвата.

---

Олимпийский комплект 300 фунтов со штангой CAP

Комплект олимпийских грузов с пластиной для захвата штанги CAP, 300 фунтов, средний, черный

Хотя этот набор семи футов чугунной штанги не самый дешевый, он стоит вложений, если вы ищете полный набор веса штанги.В комплект входят 14 весовых пластин в диапазоне от 2,5 до 45 фунтов, что в сумме составляет 300 фунтов. Но он имеет максимальную грузоподъемность 500 фунтов, так что вы можете загрузить его с большим количеством собственных тарелок.

---

Олимпийский гриф Powertec и тарелки 300 фунтов, набор

Олимпийский гриф и тарелки Powertec 300 фунтов. Комплект

Полный комплект штанги и груза Powertec — идеальный «стартовый» набор для подъема.Он поставляется с 7-футовой перекладиной Olympic с алмазной накаткой средней глубины и поворотными рукавами. Кроме того, он также поставляется с 14 пластинами общим весом 255 фунтов, покрытых стойким к ржавчине покрытием Jet Black.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, похудании и фитнесе.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала в 2021 году

Лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала позволит вам оставаться в форме и быть здоровым, не выходя на улицу. Упражнения необходимы как для вашего физического, так и для психического здоровья, и оснащение вашего пространства лучшим домашним тренажерным оборудованием — простое и удобное решение.

И это не обязательно должно стоить больших денег. Строительство домашнего спортзала может показаться сложной задачей, но вы действительно можете сделать это с ограниченным бюджетом.Вам также не понадобится много места. Сосредоточьтесь на нескольких ключевых элементах, которые доступны по цене, занимают мало места и соответствуют вашим потребностям в упражнениях.

Мы разделили наш выбор лучшего оборудования для домашнего спортзала на такие категории, как гантели, коврики для йоги, лучший велотренажер и лучший эллиптический тренажер. Наряду с лучшим домашним оборудованием для тренажерного зала вам следует подумать о том, чтобы снабдить себя аксессуарами, спортивными наушниками и фитнес-трекерами. Все рекомендуемые товары имеют массу ярких отзывов на торговых сайтах и ​​имеют разумные цены.

Какие предметы домашнего спортзала самые лучшие?

Лучшее домашнее оборудование тренажерного зала делится на множество категорий. Мы выбрали 13 продуктов и аксессуаров, основанных на самых популярных видах тренировок, таких как бег и поднятие тяжестей.

Многие люди не имеют дома много места для хранения спортивного инвентаря, поэтому мы следили за его размерами. Шестигранные гантели CAP Barbell с покрытием занимают очень мало места, как и эластичные ленты INTEY Pull Up Assist Band. И вы не можете стать меньше или более портативным, чем лучшая скакалка AIZIYUO Jump Rope.

Однако для некоторых тренировок требуется более крупное домашнее оборудование. Когда дело дошло до их выбора, мы внимательно следили за доступностью. Складная беговая дорожка XTERRA Fitness TR200 стоит недорого по сравнению с другими опциями в этой категории.

И победители премии Tom’s Guide Awards 2021 года в области технологий для здоровья и фитнеса — отличные варианты, которые стоит рассмотреть.

Лучшее оборудование для домашнего тренажерного зала прямо сейчас

Лучший велотренажер

(Изображение предоставлено: Sunny)

Велотренажер Sunny Health & Fitness Indoor Cycle Bike

Лучший велотренажер для большинства людей

Технические характеристики

Ограничение веса : 275 фунтов.

Диапазон высот: внутри шва 29-41 дюймов

Сопротивление: Микрорегулируемая система ремня

Цифровой монитор: Нет

Колеса: Да

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯШНИЙ ВИД

Причины для покупки

+ Хорошее сопротивление маховику + Бесшумный + доступный

Причины, по которым следует избегать

— Может не подойти для людей более низкого роста

Доступный велотренажер от Sunny Health & Fitness имеет маховик с отягощением 49 фунтов, который может выдерживать максимальный вес 275 фунтов.Система сопротивления кожаного ремешка имитирует ощущение настоящей дороги. Сиденье может регулироваться до четырех положений, а педали в клетке оснащены зажимами, чтобы удерживать ноги на месте. У велосипеда нет экрана, но есть держатель для бутылок, и сборка занимает около 10 минут.

Мы обнаружили, что это очень прочный, крепкий велосипед с красивыми большими корзинами для пальцев. И это произвело тихую езду. Однако тем, кто немного ниже, велосипед может показаться неудобным. А поскольку здесь нет дисплея или каких-либо управляемых фитнес-программ, вам придется иметь мотивацию использовать их.В целом, однако, это отличный велосипед для новичков, которые не хотят тратить тысячи долларов на то, что они могут больше не использовать.

Прочтите наш полный обзор велотренажера Sunny Health & Fitness .

Лучшая беговая дорожка

(Изображение предоставлено NordicTrack)

NordicTrack Commercial 1750

Лучшая беговая дорожка

Технические характеристики

Размер поверхности: 22×60000 дюймов

Макс. %

Максимальное снижение: 3%

Двигатель: 3.75 HP

Сенсорный экран: 10-дюймовое HD-видео

Программы тренировок: 38

Тренировки по запросу / живые: Да (1 год бесплатного членства в iFit, 180 долларов в год после)

Причины для покупки

+ Прочная конструкция + Сенсорный экран HD + Год бесплатного использования приложения iFit

Причины, по которым следует избегать

-Дорогой

NordicTrack — это проверенный бренд, который годами производит надежные и устойчивые беговые дорожки. В своем модельном ряду Commercial 1750 — лучший вариант, который сочетает в себе отличные функции, удобство и доступность — именно поэтому он выиграл лучший велотренажер в конкурсе Tom’s Guide Awards 2021 года в области технологий для здоровья и фитнеса.

Менее чем за 2000 долларов вы получаете беговую дорожку с экраном приличного размера (10 дюймов по сравнению с 32 дюймами у Peleton Tread), амортизацией FlexSelect, автоматическим вентилятором для охлаждения и компактной складной конструкцией. Коммерческая 1750 поставляется с годовой подпиской iFit, которая транслирует по запросу интерактивные тренировки под руководством тренера по всему миру и в студии.

Один из обозревателей Amazon сказал: «Мне нравится беговая дорожка, качество отличное, делает все, что мне нужно». Другой бредил: «Я был потрясен качеством и функциональностью Commercial 1750.Мне очень нравится программное обеспечение iFit, встроенное в красивый сенсорный дисплей. Это позволило мне найти настоящую страсть к фитнес-сообществу ».

Ознакомьтесь с другими нашими вариантами выбора лучших беговых дорожек .

Лучший тренажерный зал для умного дома

(Изображение предоставлено Tempo)

Tempo Studio

Лучший тренажерный зал для умного дома

Технические характеристики

Размер: 72 x 26 x 16 дюймов

Экран: 42 дюйма Сенсорный экран HD

Вес: 100 фунтов (только башня)

Процессор: Intel Core i5 10-го поколения

Динамики: 60 Вт стерео

Возможности подключения: двухдиапазонный 802.11 Wifi, Ethernet

Аксессуары: Вес включены

Причины для покупки

+ Привлекательный дизайн башни + Надежные предложения для занятий фитнесом + Отличная пошаговая инструкция

Причины, которых следует избегать

-Дорогая стоимость входа + ежемесячное членство- Не могу слушать свою музыку

Тренажерный зал для умного дома Tempo Studio не из дешевых, но это стоит того, что мы назвали его самым инновационным тренажером на церемонии вручения наград Tom’s Guide Awards 2021 года в области технологий для здоровья и фитнеса.Если вам нравится играть в тренировки с отягощениями, в Tempo Studio есть что-то, что может понравиться.

Tempo Studio — это большое, похожее на зеркало устройство с экраном, на котором отображаются как живые, так и записанные тренировки — во многом как Mirror, Tonal и Vault. В комплект входят несколько аксессуаров, например гантели и коврик для тренировок. Что отличает Tempo от конкурентов, так это трехмерные датчики движения, которые анализируют ваше тело во время тренировки и вносят предложения по улучшению вашей формы.

Прочтите наш полный обзор Tempo Studio

Лучший гребной тренажер

(Изображение предоставлено: Sunny Health & Fitness)

Sunny Health & Fitness SF-RW5639 Гребной тренажер с полным движением

Универсальный и простой -сборка гребного тренажера

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Недорого + Грузоподъемность до 350 фунтов + Простота сборки

Причины, которых следует избегать

-Сопротивления несколько не хватает

Гребные тренажеры Это самый сексуальный или самый захватывающий тренажер, но он выполняет кардио и тонизирует мышцы.Это дает вам тренировку всего тела для ног, рук, спины и кора. К тому же гребля менее эффективна, чем бег, поэтому ваши колени и лодыжки будут защищены.

Гребной тренажер Sunny Health & Fitness имеет грузоподъемность 350 фунтов, 12 уровней сопротивления и ЖК-дисплей, показывающий время, количество и сожженные калории. Полностью мягкое сиденье и нескользящие ручки обеспечивают максимальный комфорт. Рецензенты говорят, что сборка проста, и многие хвалят универсальность машины. Один из них сказал: «Пока что эта машина великолепна, и мне нравится, что каждый в семье может ею пользоваться.Другой сказал в его пользу: «Это достаточно тихо, чтобы вы могли делать это, пока вы смотрите телевизор».

Лучшие гантели

(Изображение предоставлено Bowflex)

Bowflex SelectTech 552 Гантели

Лучшие регулируемые гантели в целом

Технические характеристики

Диапазон веса: от 5 до 52,5 фунтов на гантель

Количество весов / настроек: 15 (5, 7,5, 10, 12,5, 15, 17,5, 20, 22,5, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 52,5 фунта)

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Пустой список

Причины, по которым следует избегать

-Пустой список

Bowflex SelectTech 552 настолько популярны и хорошо проверены, что их нет в наличии у большинства розничных продавцов.Если вам посчастливилось найти пару в Интернете, прыгайте. Они заменяют 15 комплектов гирь и регулируются с шагом 2,5 фунта простым поворотом шкалы. Не нужно снимать и добавлять тарелки! Это позволяет невероятно легко выполнять тренировку с отягощениями, от сгибаний на трицепс до жимов груди и приседаний. Кроме того, вы можете использовать 552 с тренировочным приложением Bowflex SelectTech, чтобы отслеживать свой прогресс и получать персональные тренировки.

Один рецензент на Amazon написал: «Я использую их уже более года, и они мне очень пригодились.Рецензент Walmart похвалил 552s как «Простые в эксплуатации и приятные в использовании. Правильное оборудование делает тренировку качественной. Отличное вложение, если вам нужно исключительное оборудование ».

Подробнее о гантелях с лучшей регулировкой .

Лучшая гиря

(Изображение предоставлено Yes4All)

Yes4All Гири с виниловым покрытием

Гиря высокого качества, не занимающая много места

Причины для покупки

+ Качественный чугун материал + Прочное виниловое покрытие + Доступная цена

Причины, по которым следует избегать

-Некоторые имеют неровную подошву

Гири часто упускают из виду в спортзале, но, как и гантели, они могут задействовать несколько групп мышц вашего тела.Они отлично подходят для создания базы силы и мобильности. Качели гири заставят ваше сердце биться чаще, сжигают жир и тонизируют мышцы (особенно заднюю часть).

Гири Yes4All имеют виниловое покрытие и весят от 5 до 45 фунтов. Один рецензент сказал: «Рукоятка идеального размера для захвата двумя руками», в то время как другой отметил, что гиря Yes4All стоит своих денег. «Отличная цена за очень красивую гирю. (Серьезно, качество есть, так зачем платить гораздо больше в другом месте?)»

Лучший эллиптический тренажер

(Изображение предоставлено: Sunny Health & Fitness)

Sunny Health & Эллиптический тренажер SF-E3912 для фитнеса

Прочный эллиптический тренажер для кардиотренировок всего тела

Причины для покупки

+ Стабильная, прочная конструкция + Грузоподъемность до 330 фунтов + Разнообразие режимов тренировок

Причины, которых следует избегать

-Шумно-Сложно собрать

Эллиптические тренажеры — одни из самых популярных видов оборудования в любом спортзале.Тренажеры обеспечивают отличную кардио-тренировку, а также высокоинтенсивные интервальные тренировки, но с гораздо меньшей нагрузкой на суставы, чем бег. И многие эллиптические тренажеры имеют ручки, которые обрабатывают верхнюю часть тела одновременно с нижней частью тела. Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness делает все это по очень доступной цене.

Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness имеет 16 регулируемых уровней сопротивления и 24 режима тренировки. Цифровой монитор отображает время, скорость, расстояние, калории и расстояние.Датчики рук контролируют ваш пульс. Как сказал один рецензент: «Это на удивление прочное устройство, и похоже, что обычному домашнему пользователю он прослужит долгие годы».

Лучшая перекладина для подтягиваний

(Изображение предоставлено Perfect Fitness)

Дверная перекладина Perfect Fitness в дверной проем и переносная тренажерная система

Недорогая перекладина для подтягиваний с высокой грузоподъемностью

СЕГОДНЯ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Причины для покупки

+ Недорого + Эргономичная ручка + Мягкие ручки

Причины, по которым следует избегать

-Не подходит ко всем дверям

Если вы ищете небольшой размер для домашнего тренажерного оборудования, это не так. Становится намного меньше, чем штанга для подтягиваний.Подтягивания укрепляют мышцы верхней части тела, и это одно из самых сложных упражнений для выполнения. Подтягивание выполняется, когда вы держитесь за перекладину ладонями от себя, а ваше тело полностью выпрямлено. Вы подтягиваетесь до тех пор, пока подбородок не окажется над перекладиной (подтягивание выполняется ладонями к себе).

Штанга для подтягиваний Perfect Fitness очень доступна по цене, имеет грузоподъемность 300 фунтов и мягкие ручки, обеспечивающие три положения захвата. Штангу Perfect Fitness также можно перевернуть и использовать для приседаний и отжиманий.И, что самое главное, он подходит для дверных проемов разного размера. Как сказал один рецензент: «Это идеально! Низкая цена и простота установки. Это именно то, что я искал».

Лучший ролик для пресса

(Изображение предоставлено Vinsguir)

Vinsguir Ab Roller

Дешевый ролик для пресса с нескользящим колесом

Причины для покупки

+ Недорого + Грузоподъемность до 440 фунтов + Поставляется с ковриком для коленей

Причины, по которым следует избегать

-Несколько сложная сборка

Колесо для пресса или ролик для пресса может показаться простым, но, о, это даст вам серьезную тренировку.Колесо для пресса чрезвычайно эффективно для укрепления мышц кора. Если вы надеетесь собрать шесть кубиков, это то, что вам нужно для домашнего тренажерного зала. Кроме того, Vinsguir Ab Roller качественный и дешевый.

Ролик для пресса Vinsguir выдерживает до 440 фунтов, имеет нескользящее резиновое колесо и мягкие, эргономичные ручки с мягкой подкладкой. Его легко собрать, и он занимает мало места, что делает его идеальным для любого, кто хочет построить домашний тренажерный зал на небольшом пространстве. И в комплекте идет бесплатная наколенник! Один рецензент сказал: «Я очень удивлен, насколько это действительно работает…».Это один из тех предметов, которые действительно работают ».

Лучший коврик для йоги

Двухцветный коврик для йоги Gaiam Premium (Изображение предоставлено Gaiam)

Двухцветный коврик для йоги Gaiam Premium

Лучший коврик для йоги в целом

Технические характеристики

Размеры: 68×24 дюйма

Толщина: 6 мм

Материал: ПВХ

Дополнительно: №

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Доступная гарантия

чтобы избежать

-Не поставляется с ремешком

Двухцветный коврик для йоги Gaiam Premium идеально подходит для начинающих и опытных йогов, а также для тех, кто ищет фитнес-коврик для тренировок дома.Поверхность из ПВХ толщиной 6 мм обеспечивает хорошую амортизацию и имеет нескользящую текстуру. Коврик двусторонний, поэтому вы можете выбрать, какой из двух цветов использовать в любой день. Если ваш коврик по какой-либо причине не удерживается, Gaiam также предлагает пожизненную гарантию.

Рецензенты на веб-сайте Gaiam были впечатлены качеством и «красивым дизайном» при такой доступной и разумной цене. Один рецензент сказал: «Это отличный коврик по отличной цене. Он остается на месте, материал не отслаивается, он достаточно толстый, но не слишком толстый, руки и ноги не скользят.Очень удобные и яркие цвета ». Другой сказал: «Этот коврик прослужил мне несколько лет и до сих пор выглядит новым».

Ознакомьтесь с нашим выбором лучших ковриков для йоги .

Лучшая полоса сопротивления

(Изображение предоставлено: TJ Fink / Tom’s Guide)

Боди-пластическая лента сопротивления

Лучшая полоса сопротивления в целом

Технические характеристики

Количество лент: 5-14

Другие аксессуары: ручки (от 2 до 6), ремни на щиколотке (от 2 до 6), дверной фиксатор (от 1 до 2), сумка для переноски

Диапазон натяжения: от 3-19 фунтов (всего 96 фунтов) до 3-30 фунтов (всего 404 фунта)

Материал: латекс

Причины для покупки

+ Пустой список

Причины, по которым следует избегать

-Пустой список

Лучшие эспандеры для фитнеса всего тела — это эспандеры Bodylastics.В этом комплекте есть все: помимо самих лент для упражнений, он поставляется с множеством полезных приспособлений, включая ручки, ремни для щиколоток и дверной фиксатор. Прочные латексные ленты с защитой от защелкивания имеют сопротивление от 3 до 30 фунтов, и их можно использовать вместе, чтобы получить общее сопротивление в 404 фунта, в зависимости от того, какой комплект вы покупаете. Все идет в аккуратной сумке для переноски; весь пакет весит менее 5 фунтов, и его легко бросить в рюкзак, разбив его на части.

Лучшее в этих ремешках — это запатентованная технология против защелкивания, разработанная для предотвращения чрезмерного растяжения и защелкивания во время более интенсивных тренировок; в случае неприятных щелчков внутренний шнур предотвращает ужасный эффект «хлестания» по вашему телу или лицу.

Для получения дополнительной информации, вот наше руководство по лучшим полосам сопротивления для тренировок.

Лучший мяч для упражнений

(Изображение предоставлено: Trideer)

Мяч для упражнений Trideer

Плотный, легко надуваемый мяч, вмещающий до 2200 фунтов. купить

+ Прочный материал + Недорого + Поставляется с насосом

Причины, которых следует избегать

-Сначала сильный запах

Мяч для упражнений — один из самых универсальных предметов домашнего тренажерного зала, который вы можете получить.Он может укрепить ваш корпус, улучшить вашу гибкость, равновесие и помочь при болях в спине. Использование гимнастического мяча в качестве стула во время работы может быть полезно для вашей осанки. Мяч для упражнений Trideer — один из мячей самой высокой плотности, который вы можете получить, с толщиной 2000 микрометров и грузоподъемностью 2200 фунтов.

Мяч для упражнений Trideer легко надуть (в комплект входит бесплатная ножная помпа), он бывает разных размеров и цветов. Он изготовлен из нетоксичного ПВХ-материала, без BPA или тяжелых металлов.Один рецензент сказал: «Я избавился от стула, и, честно говоря, у меня исчезла боль в верхней части спины». Мяч для упражнений также полезен во время беременности. Другой рецензент отметил: «Я сейчас на девятом месяце беременности, и это действительно снимает мою тазовую боль».

Лучшая скакалка

(Изображение предоставлено Tom’s Guide)

Crossrope Get Lean

Лучшая утяжеленная скакалка в целом

Технические характеристики

Общий вес: до 8 унций

Вес

Регулируемый:

9000 длина: Нет (возможны варианты длины)

Регулируемый вес: Да

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Включает 2 сменных троса и дорожную сумку + Приложение для смартфона

Причины, которых следует избегать

-Дорогой

инновационный дизайн и интегрированное приложение делают Crossrope Get Lean лучшей скакалкой.Get Lean поставляется с двумя сменными тросами весом 4 и 8 унций соответственно, которые надежно фиксируются в ручках и позволяют легко разнообразить ваш распорядок дня. Еще одна большая изюминка — ручки — достаточно тонкие, чтобы поместиться в небольших руках, но достаточно большие, чтобы их было удобно держать.

Но помимо великолепного дизайна, самым большим плюсом Crossrope является приложение, доступное для iOS и Android. Вы можете потратить немного больше денег на премиум-членство (79,99 долларов в год или 9,99 долларов в месяц), но в бесплатной версии предлагается много контента.Вы найдете учебные пособия, группы задач и множество программ тренировок с использованием различных комбинаций веревок.

Подробнее о скакалках с лучшими отягощениями .

Лучший боксерский мешок

(Изображение предоставлено Everlast)

Everlast Powercore Dual Bag and Stand

Прочный боксерский мешок с подставкой

Причины для покупки

+ высококачественная синтетическая кожа материал + Регулируемая по высоте сумка + Легкость сборки

Причины, которых следует избегать

-Могут отсутствовать детали

Боксерские тренировки задействуют несколько частей тела: верхнюю, нижнюю и центральную.Удар по боксерской груши обеспечивает отличные аэробные упражнения, улучшает координацию, повышает выносливость и укрепляет кости и связки. Бокс — также отличный способ снять стресс и беспокойство. И вы можете приобрести навыки самообороны, пока вы занимаетесь этим.

Двойная сумка и подставка Everlast Powercore поставляется с двумя сумками: скоростной сумкой из высококачественной синтетической кожи и 80-фунтовой тяжелой сумкой из Premium Nevatear ™ с усиленной тесьмой. Специальная смесь наполнителя из продезинфицированных синтетических и натуральных волокон обеспечивает упругую амортизацию.Один рецензент сказал: «Если вам нужно тренироваться дома в компактном помещении, это прекрасно».

Лучший протеиновый шейкер

(Изображение предоставлено Tom’s Guide)

BlenderBottle Strada

Лучший протеиновый шейкер в целом

Технические характеристики

Объем жидкости: 24 унции

Выбор цвета: Да

Выбор цвета: Да

Строительные материалы: хирургическая нержавеющая сталь 316, пластик без бисфенола А и фталатов

Размер: 9 x 4.3 дюйма

Вес: 13,2 унции

Причины для покупки

+ Конструкция из высококачественной стали + Конструкция с вакуумной изоляцией + Запирающаяся крышка с кнопочной разблокировкой + Несколько цветов

Причины, по которым следует избегать

-Нет дополнительных функций или аксессуары

Лучший протеиновый шейкер должен сочетать в себе одинаковую стоимость и функциональность, а BlenderBottle Strada отвечает всем требованиям для удовлетворения большинства потребностей до и / или после тренировки. Этот шейкер на 24 унции изготовлен из хирургической нержавеющей стали 316, которая рассчитана на то, чтобы сохранять напитки холодными до 24 часов.Герметичная конструкция включает надежный запорный механизм на крышке, чтобы жидкая пища не попадала на пол и не попадала в глотку. BlenderBottle Strada также поставляется в пяти элегантных цветовых вариантах, поэтому вы обязательно найдете тот, который соответствует вашему личному стилю.

Верхние винты прикручиваются плавно и чисто, и, как и рекламируется, Strada действительно герметичен, когда вы закрываете крышку. Двустенная изоляция тоже подойдет. Унция за унцию, Strada — наш лучший выбор для улучшения вашей диеты.

Узнайте больше о лучших протеиновых шейкерах .

Лучшая бутылка для воды

(Изображение предоставлено Purist)

Purist Mover

Лучшая бутылка для воды в целом

Технические характеристики

Варианты емкости: 18 унций

Изолированный: Да

Цвет

Материалы сборки: нержавеющая сталь 304 и 316

Размер: 8,6 x 2,9 дюйма

Вес: 9,6 унции

Причины для покупки

+ Простой, элегантный дизайн + Внутреннее стекло предотвращает появление металлического послевкусия + Несколько вариантов крышки + Герметичность

Причины, по которым следует избегать

-Дорогой

Purist Mover, который является частью более крупной коллекции бутылок вместимостью от 10 до 32 унций, имеет внешнюю стенку из нержавеющей стали 304 и внутреннюю стенку. из хирургической нержавеющей стали 316.Однако, что отличает эту бутылку с водой, так это стеклянное покрытие толщиной 60 нанометров внутри, которое предотвращает любой металлический привкус (или намек на кофе прошлой недели) от загрязнения вашего ощущения гидратации. Кроме того, это облегчает чистку.

Внешний вид из нержавеющей стали простой и элегантный, но рассчитан на некоторые злоупотребления; Он рассчитан на то, чтобы напитки оставались горячими в течение 12 часов или холодными в течение 24 часов. Доступны другие варианты цвета, но они гораздо более приглушенные, чем у других бутылок с водой.И, верный своему слову, Mover полностью герметичен в закрытом состоянии.

Посмотреть больше лучших бутылок с водой.

Лучший поролоновый валик

(Изображение предоставлено Tom’s Guide)

Двойной валик Lululemon

Лучший поролоновый валик

Технические характеристики

Плотность: умеренно плотная / плотная

Текстура: углубления

Длина: 20,5 дюйма (доступны другие варианты)

Диаметр: 5 дюймов

Причины для покупки

+ Два ролика по цене одного + Встраиваемая конструкция упрощает хранение + Длина подходит для использования в большинстве областей

Причины для избегать

— Плотность и текстура внутреннего валика могут быть слишком интенсивными для некоторых пользователей.

Двойной валик Lululemon — лучший поролоновый валик в нашем списке, так как это один из самых универсальных поролоновых валиков на рынке.Его взаимосвязанная конструкция состоит из более мягкого внешнего ролика, который обеспечивает соответствующее давление на перегруженные мышцы рук и ног, и более плотного внутреннего ролика, который проникает в труднопроходимые места на спине.

Хотя на более толстых тканях бедер и нижней части тела можно использовать множество валиков из поролона, не так часто можно найти отличный валик для верхней части тела. Вот где действительно сияет слегка рифленый, умеренно плотный внешний валик.

Волнистая текстура внутреннего валика отлично подходит для воздействия на жесткие мышцы спины, но это также полезный инструмент для устранения напряженных мест в квадрицепсе (мышцы передней части бедра) и подколенных сухожилиях (мышцы задней части бедра). бедро).

В общем, это великолепный продукт «два в одном», который поможет вам воздействовать на все области вашего тела.

Подробнее о лучших роликах из пеноматериала

Как выбрать лучшее оборудование для домашнего тренажерного зала

При покупке лучшего оборудования для домашнего тренажерного зала основными факторами, которые следует учитывать, являются тип тренировки, размер и цена.

Что касается тренировок, если вы предпочитаете кардио, вы можете выбрать велотренажер или беговую дорожку.Если вы хотите заниматься силовыми тренировками, гантели и гири являются популярными предметами домашнего тренажерного зала. Для тренировок всего тела гребной тренажер или эллиптический тренажер нацелены на несколько групп мышц и увеличивают частоту сердечных сокращений.

Размер — это тоже то, о чем стоит подумать, поскольку у вас может не хватить места для домашнего тренажерного оборудования. Рассмотрим машины, которые складываются и убираются. Эспандеры и ролики для пресса — это два небольших и портативных элемента.

Наконец, цена играет огромную роль в том, какое оборудование для домашнего спортзала вы приобретете.К счастью, есть больше вариантов, независимо от того, ограничены ли вы бюджетом или можете позволить себе разориться. Такие дешевые предметы, как коврик для йоги и скакалка, универсальны и полезны во всех видах тренировок.

---

Станьте здоровыми и в форме с нашими другими руководствами по снаряжению для фитнеса:

Носимые устройства
Лучшие умные часы | Лучшие часы для бега | Лучшие часы Garmin | Лучшие спортивные часы | Лучшие фитнес-трекеры | Лучшие дешевые фитнес-трекеры | Лучший Fitbit | Лучшие дешевые наушники для бега | Лучшие наушники для бега

Тренировочное оборудование
Лучшие велотренажеры | Лучшие альтернативы Peloton | Лучшие регулируемые гантели | Лучшие полосы сопротивления | Лучшие ролики из пенопласта | Лучшие беговые дорожки | Лучшие коврики для йоги | Скакалки с лучшими отягощениями | Лучшие умные весы | Лучшая обувь для Peloton и велотренажера | Лучшие бутылки с водой | Лучшие протеиновые шейкеры

Приложения и упражнения
Лучшие приложения для тренировок | Лучшие запущенные приложения | Лучшая 10-минутная тренировка пресса | Как избавиться от жира на животе | Лучшие тренировки табата | Лучшие 30-минутные тренировки | Лучшие тренировки HIIT для новичков

---

Обзор лучших предложений сегодняшнего дня

20 лучших покупок оборудования для домашнего спортзала Супермодели покупают в 2021 году

Перед тем, как совершить покупку домашнего тренажерного зала, возникает непростое ощущение, мучительная мысль в глубине души: я захочу использовать это через две недели, когда я больше не катаюсь на этом фитнесе? Чтобы найти лучшие варианты, которые можно найти на расстоянии, мы обратились к нескольким супермоделям и энтузиастам фитнеса, которые на самом деле используют свое снаряжение вне студии.Подумайте, Sports Illustrated девушки с обложки Жасмин Сандерс (демонстрирует крошечный носимый предмет, стоящий вашего времени) и Кейт Бок (верит в систему TRX), а также одно из новейших лиц Victoria’s Secret, Ивонн Симон (любит скоростную веревку).

У них есть свои любимые бренды, легкая дорожная повязка и некоторые варианты многозадачности, такие как мячи для пилатеса и необычная бутылка с водой, которая служит роликом для пены после тренировки. Даже предметы первой необходимости — такие как самый удобный и безопасный коврик для йоги для сложных перевернутых поз и вспомогательные средства для заминки, снимающие воспоминания о сегодняшнем ожоге — проверяются и регистрируются.Кроме того, есть несколько интересных новинок, выходящих за рамки модельного спектра, например, культовый фаворит, который когда-то был доступен только через групповые занятия, теперь стал индивидуальным опытом, а единственный чистый, яркий реформатор пилатеса в игре теперь доступен в Штатах.

Ниже представлены лучшие одобренные моделями домашние тренажеры, которые нужно знать и покупать для долгосрочных результатов:

Любимые аксессуары: Bala

В этой линии есть всего понемногу, с эстетикой, которая нравится моделям. «Мне нравится использовать гантели Bala для домашних тренировок, — говорит Майя Степпер.«Они не только отлично подходят для любых движений, особенно для пилатеса, но еще и почти не похожи на веса! Они такие красивые и элегантные, что могут быть украшением ». Кэндис Хаффин соглашается, что она «одержима» их браслетами для запястий и щиколоток. «Как бегун, это мой новый любимый способ повысить ставки на кардиотренировках и привести руки в тонус, пока я пробегаю мили! Их легко хранить, легко брать и использовать снова и снова ». Что касается сопротивления, Бланка Падилья говорит, что их ленты «действительно хороши для всех, кто занимается йогой или пилатесом дома или во время путешествий, поскольку они не занимают много места и очень универсальны.

Коврик для упражнений: Alo Yoga

«Когда я начал заниматься йогой, я думал, что все коврики одинаковые — просто что-то, что вы кладете, чтобы отделить свое тело от земли. Но коврик для йоги на самом деле является важной частью вашего путешествия по йоге и обеспечения правильности и безопасности ваших поз и движений », — говорит Синди Кимберли. «Слишком толстый или слишком скользкий коврик может стать причиной травм, даже если вы все делаете правильно. Я перепробовала так много разных ковриков для йоги, и этот действительно заставил меня почувствовать себя наиболее защищенным и гармоничным со своим телом и положением.

Разминка: скакалка

Nike Основная скакалка

«Я не могу жить без скакалки Tone It Up», — говорит Сандерс, который описывает занятия старой школы как «лучший способ разогреться. встать перед тренировкой, и его так легко собрать и взять с собой, куда бы вы ни пошли ». Симона соглашается с тем, что скакалка — это «необходимость для меня лично!» и называет это одним из ее любимых вариантов кардио. Практикуясь, «вы можете начать двойные прыжки и добавлять трюки, которые заставят ваш мозг работать, а частота сердечных сокращений будет действительно высокой.

Посттренировочная терапия: Theragun

Энн В. называет это механическое чудо «идеальным инструментом после тренировки для снятия напряжения в моих мышцах, после полета для омоложения моего тела или если я чувствую, что мне нужен хороший массаж».

Дорожное снаряжение: ремешки

«Мой любимый предмет тренировки дома — это P.band», — говорит Эбби Чэмпион. «Поскольку я часто езжу по работе, мне нужно что-то, что я могу поместить в ручную кладь и взять с собой. Я обнаружил, что веса всегда слишком тяжелые и скучные, поэтому, когда я открыл для себя P.группа Я был одержим этим. Я никогда раньше не использовал и не видел ничего подобного для оружия. Ремешок делает мои руки стройными и подтянутыми, и им всегда очень легко пользоваться. Есть что-то в том, чтобы почувствовать тренировку через 10 секунд после нее, что просто заставляет меня чувствовать, что я немедленно начинаю усердно работать. Повязка, которую вы надеваете, как перчатки, действительно нацелена на все области верхней части тела. Для меня эта группа очень проста, и даже после короткой тренировки в день я замечаю разницу ». Анне Ви нравятся браслеты First Place Travel Band как для домашнего использования, так и для путешествий.«Поскольку я живу в Нью-Йорке, и у нас не так много места для лишних вещей, я стараюсь делать многоцелевые вещи. Я помещаю их в дверь, чтобы закрепить их и сосредоточить внимание на своем прессе и руках. Я нашел их через своего тренера Джастина Гелбанда и использую их более 10 лет — они определенно необходимы ».

Аэробика: платформа Step

The Step Оригинальная платформа для аэробики

«Список вариантов упражнений со скамьей или степом бесконечен, — говорит Сандерс.«Их можно использовать для кардио-упражнений, упражнений на мышцы кора и нижней части тела — я люблю их для домашнего тренажерного зала, потому что здесь так много вариантов, что вы не устанете от них! Подъемы, толчки бедрами, выпады с приподнятой задней ногой, плиометрические прыжки — список можно продолжать бесконечно. Этот шаг великолепен, потому что высоту можно увеличить до высоты скамейки ».

Нижняя часть тела: D.B. Method

Вы можете узнать это на фоне фотографий Хейли Бибер в Instagram, хотя Трейси Эллис Росс, Марта Стюарт и Аиша Карри также являются участниками D.Б. Метод внутреннего круга. С помощью приложения бренда во время целенаправленных тренировок для нижней части тела с телефона можно получить доступ к занятиям и фитнес-задачам, которые инструктируют одни из самых элитных тренеров Нью-Йорка. Кроме того, в комплекте поставки даже подставка для телефона.

Любимый многозадачный игрок: мяч для пилатеса

Мини-мяч для стабилизации Stott Pilates

«Я начала использовать этот мяч для пилатеса в моей любимой студии в Лос-Анджелесе, — говорит Келси Мерритт. «Я купил себе один, потому что с его помощью я могу делать так много хороших целенаправленных тренировок для ягодиц и пресса!» Симона соглашается: «Это реквизит, который стоит купить! Они недорогие, а моя прослужила мне уже три года.Будь то хруст с мячом в районе середины спины или мяч под копчиком во время подъема ног, эта штука творит чудеса с вашим корпусом ».

Нагрев: одеяло для сауны HigherDose

Одеяло для сауны с высокой дозой излучения V3

«Мне нравится мое инфракрасное одеяло для сауны HigherDose!» Шанина Шайк восторгается, добавляя, что очень его рекомендует. «Мне не нужно выходить из дома, чтобы вспотеть. Я ложусь и смотрю свои любимые телешоу, расслабляясь и потею».

Cool Down: Meditation Pillow

FelizMax crescent zafu meditation Pillow

«У меня есть эта подушка для медитации в разных комнатах моего дома, — говорит Энн В.«Я освоила кундалини-йогу во время карантина, и теперь медитация стала для меня повседневной практикой. Мне нравится эта подушка, чтобы облегчить для моего тела час занятий ».

Тренировка подвески: TRX

«Мне нравится использовать свой TRX дома, в дороге или с тренером в его тренажерном зале», — говорит Бок. «Он легкий, легко упаковывается, его можно прикрепить к двери, и вы можете выполнять тысячи различных тренировок и перемещаться из любого места, занимая минимум места».

Двойная работа: бутылка для воды на роликах с пеной

Бутылка для воды на роликах из пенопласта

«Это одна из моих любимых вещей, особенно когда я путешествую», — говорит Энн В.«Не думаю, что мне нужно много говорить, но насколько гениально это творение?»

Мобильный инструмент: Pso-Rite

«Этот мобильный инструмент абсолютно волшебный. Он снимает напряжение со всех частей тела », — говорит Энн В.« Мои бедра всегда напряжены, и это единственный инструмент, который я нашла, который помогает им чувствовать себя лучше, когда они болят, и растягивает их ».

Smart Wearable: Oura Ring

Oura Ring Heritage в серебре

«Это моя любимая одежда!» Сандерс в восторге.«Он предоставляет чрезвычайно подробные данные о сне, что имеет первостепенное значение, если вы много работаете и хотите следить за восстановлением. Знание того, сколько я сплю и насколько спокойный мой сон, помогает мне решить, какую тренировку мне делать! Он также отслеживает тренировки, потому что всегда влияет на частоту сердечных сокращений. Все в кольце, которое остается заряженным от четырех до шести дней — я одержим ».

Любимый редактор: Yogi Bare Acupressure Set

Yogi Bare Acupressure Set

Этот коврик для акупрессуры, основанный на древней методике заживления ногтей, разработан для расслабления мышц всего за расслабления. Люди верят, что он восстанавливает баланс вашего энергетического потока (ци) и меридианов, если вы увлекаетесь подобными вещами, и если вы просто ищете что-то, чтобы расслабиться во время рабочих звонков, вы можете снять обувь и встать на нем для повышения. Ощущение мягкое колющее, безболезненное и таинственным образом уравновешивает настроение.

Культовый фаворит: SoulCycle Bike

Культовые велосипеды SoulCycle теперь доступны не только для групповых занятий, но и внутри вашего дома, в вашем собственном темпе, с вашей собственной музыкой.Или вы можете транслировать занятия из этого приложения и притвориться, что снова в студии.

Elite Import: Sportline Cadillac Reformer

Sportline Cadillac Reformer трапециевидный стол

Исполнительный директор Pilates Connector Британни Тобер курировала группу лучших риформеров в мире для своих элитных клиентов, которые хотят иметь дома достаточно красивую машину, чтобы выставлять ее на обозрение ( так как многие версии выглядят немного… страшновато). Самая интересная часть? Она единственный розничный торговец, который предлагает американцам чистые, белые и яркие машины Sportline, которые обычно можно найти только в Европе.Однако она говорит, что они настолько популярны, что на создание и поставку систем уходит несколько недель.

36 лучших фитнес-подарков: от гантелей до приспособлений для восстановления

В этом году найти лучшие фитнес-подарки для вашего одержимого тренировками друга может быть проще, чем когда-либо. Когда пандемия закрыла тренажерные залы на несколько месяцев, люди были вынуждены проявлять творческий подход, чтобы оставаться активными, и спрос на оборудование и аксессуары для домашних тренировок вырос. Тренажерные залы могут быть снова открыты — по крайней мере, на данный момент — но некоторые считают домашние тренировки приятными сами по себе.

Мы не знаем, будут ли тренажерные залы работать намного дольше, но есть так много безделушек, которые понравятся друзьям, которые живут в тренажерном зале или действительно наслаждаются здоровьем, независимо от того, где они будут их использовать. Но подарить оборудование может быть непросто, если вы не знаете, что пользуется благосклонностью ваших друзей.

Например, не каждое упражнение нужно взвешивать. На самом деле, есть много упражнений, которые можно выполнять с помощью всего лишь веса вашего тела и нескольких инструментов, что тем более удобно, если вы тренируетесь дома.«[Если кто-то] не решается поднимать тяжести прямо сейчас, это нормально. Цель на этот период — преодолеть физические ограничения, которые мы часто сами себе навязываем », — рассказал тренер по фитнесу Ирв Teen Vogue . (Ирв проводит две еженедельные бесплатные тренировки, которые он называет «фитнес-вечеринками» каждое воскресенье и четверг в полдень. Я ходил на занятия несколько раз, и часто я потею больше, чем когда тренируюсь с полным снаряжением.) Тренер по здоровью Масси Ранее в этом году Ариас также вела прямую трансляцию в Instagram с Teen Vogue , где она демонстрировала движения, не требующие оборудования, и дала нам советы, как оставаться активными.Вы также можете выбрать подарочные услуги по подписке, аксессуары или даже добавки!

Если вы знаете друга, которому бы понравилось что-либо из вышеперечисленного (а у него уже есть много леггинсов и спортивных бюстгальтеров), мы собрали для него лучшие подарки. От оборудования, такого как скакалки и гири, до аксессуаров, таких как шляпы и перчатки, — вот несколько лучших фитнес-подарков для вашего друга, который любит хорошо потеть и с нетерпением ждет открытия этого курортного сезона.

Лучшая скакалка

В детстве я много прыгал двойным голландцем со своими двоюродными братьями, поэтому прыжки через скакалку кажутся тренировкой, не связанной с тренировками. New York Times называет эту практику «неотъемлемой частью афроамериканской культуры», поэтому я всегда приравнивал ее к веселью, семейному времени. Но я мало знал, что прыжки со скакалкой укрепляют верхнюю и нижнюю части тела. Несколько прыжков, и вы начнете ощущать это в ногах. Сейчас это один из моих любимых ускорителей выносливости и выносливости. Чтобы повысить эффективность тренировок, вы можете добавить веревку с утяжелителями, чтобы укрепить плечи и мышцы верхней части тела. В любой день я воспользуюсь детской игрой как тренировкой, это отличный ностальгический подарок!

Athletic Works Speed ​​Jump Rope

Best Dumbbells

Гантели похожи на старые верные тренажеры, потому что их можно использовать по-разному.Это также единственное оборудование, которое есть в тренажерном зале, и оно достаточно компактно, чтобы его можно было эффективно использовать дома. Ирв любит гантели, потому что они позволяют вам делать все движения тела, «что является самым важным из всех», — говорит он. Если вы хотите проработать ноги и приседать, или укрепить руки с помощью бицепсов, гантели могут справиться практически с каждой частью тела. Любой любитель фитнеса оценит дополнительный набор свежих гантелей под рукой!

Best Kettlebells

В отличие от гантелей, вес гири распределяется неравномерно.Это означает, что при выполнении упражнений с гирями требуется больше силы и стабилизации, чтобы контролировать свое тело и вес. Нет ни одной определенной части тела, с которой можно было бы тренироваться. Вы можете практиковать основные тренировки, руки, спину и даже ноги. С гирей так много творческой свободы. Они бывают разного веса, поэтому вы можете выбрать то, что лучше всего подходит для вашего уровня силы.

Yes4All Гири с виниловым покрытием

CAP Barbell Tone Fitness Vinyl Kettlebell

Best Resistance Band / Booty Band

Существует множество форм эспандеров, и каждая из них используется по-разному.Эти специфические резинки часто называют «поясами для ягодиц», потому что они играют ключевую роль в тренировке и наращивании ягодичных мышц. Добавляя сопротивление движениям, таким как приседания с прыжками, мосты между бедрами, удары ногами и другие упражнения для ягодиц, эти ленты стимулируют мышцы работать еще усерднее. Ремешки бывают трех уровней сопротивления (легкое, среднее и тяжелое) для каждого уровня физической подготовки. Хотя некоторые из них сделаны из материала, напоминающего резинку, они больше склонны скручивать бедра и влиять на тренировку, особенно если у вас бедра большего размера.Я предпочитаю использовать более широкие хлопковые ленты с нескользящей рукояткой, чтобы они оставались устойчивыми на протяжении всей тренировки.

Эспандеры Pro-Tec для легкой атлетики

Лучшие коврики для йоги

Хотя вы можете не ходить на обычные занятия йогой, это не значит, что вы не можете удариться о коврик. Коврики для йоги обеспечивают мягкость вашего тела во время тренировок, будь то упражнения йоги или тренировки пресса. Не говоря уже о том, что тренировки с ковриком могут улучшить вашу устойчивость, поскольку коврик удерживает поверхность, что избавляет вас от травм и создает безопасное и стабильное место для тренировки.Лучшая часть? Коврики обычно можно свернуть и поместить в угол, когда вы закончите, чтобы они не мешали вам. Вы даже можете бросить гантели по центру, чтобы сэкономить еще больше места.

Best Medicine Slam Balls

Я знаю, что вы, вероятно, думаете, что с утяжеленным хлопковым шаром мало что можно сделать, но я обещаю вам, что варианты бесконечны. Я познакомился с набивными мячами в тренажерном зале и сразу же влюбился в разнообразие упражнений, которые можно выполнять с помощью одного из них. Многие движения могут быть даже тренировками для всего тела.Мое любимое упражнение в интервальной тренировке с высокой интенсивностью — это хлопки мячом, потому что они заставляют мой пульс биться быстрее. Движение укрепляет корпус и прорабатывает всю верхнюю часть тела, одновременно задействуя нижнюю часть тела, поднимая и опуская ноги между бросками. Одно оборудование = тренировка всего тела!

День 1 Фитнес-утяжелитель для удара по мячу

Лучшие длинные ленты сопротивления

В отличие от поясных лент, есть более длинные ленты сопротивления, которые могут помочь на всей тренировке. Цветные резинки могут не выглядеть устрашающе, но на самом деле это серьезная тренировка.Возможности безграничны, все ваши мышцы можно укрепить с помощью различных движений. Вы можете перейти от выполнения упражнений на заднем ряду к жимам плеч без веса гантелей, при этом ощущая тот же эффект от сопротивления. Вес ремешков зависит от цвета, но их можно легко комбинировать для получения еще большего веса. Мне больше всего нравится то, что вы можете прикрепить их к дверям для дополнительных тренировок, которые обычно выполняются в тренажерном зале.

MKAS 3 Pack Long Resistance Bands

TWING Long Resistance Band

Best Gliding Discs

Эти круглые мини-диски выглядят как фрисби, но они не используются для такого рода развлечений.Диски используются для ступней и рук, чтобы обеспечить скольжение и гладкую поверхность во время тренировок. Они работают, чтобы задействовать ваш корпус и помочь выпрямить его во время всех движений. Некоторые из моих любимых тренировок с дисками — это альпинизм и выпады (в основном боковые выпады).

SKLZ SLIDEZ Stability Discs

Best Cones

Irv говорит, что использование конусов требует некоторой «креативности», но, если у вас есть план, они станут хорошей составляющей любой тренировки. Конусные тренировки известны в таких видах спорта, как футбол, благодаря упражнениям, предназначенным для развития скорости и ловкости.Во время тренировок эти упражнения могут увеличить силу и помочь тренировать мышцы по-новому, в то время как введение ловкости может улучшить вашу тренировочную производительность.

Primed Mini Cones 24 Pack

Best Ab Rollers

Здравствуйте, сердечник! Сильный корпус может помочь вам во многих отношениях, от общего баланса до улучшения осанки. Ввод: валик для пресса. Это инструмент, который выглядит довольно простым — это буквально просто колесо и ручки с ручками, но движение может быть довольно сложным.Прокручивая колесо, пока вы стоите на коленях всего несколько повторений, вы почувствуете боль в животе и, в конечном итоге, укрепите корпус.

Лучшие массажные пистолеты

Тренировки — это развлечение и игра, пока вы не проснетесь на следующее утро, и ваши мышцы не будут болеть от работы, которую вы выполняете. Хотя ванны с английской солью — отличный способ облегчить эту боль, есть инструмент Сделано только для этого: массажный пистолет. Его стимулирующая активность является полезным компонентом для того, чтобы мышцы получали должную любовь, которую они заслуживают после тренировки.Портативный Theragun станет подарком мечты, он очень компактен и его легко носить с собой.

Portable Theragun mini (КРАСНЫЙ)

Лучшие утяжелители для щиколотки и запястья

Если вы ищете легкое оборудование, которое лишь немного прибавит веса к вашей повседневной жизни, тогда идеально подойдут утяжелители для лодыжек или запястий. Носимые веса оставляют вам свободу движений и делают тренировку немного более сложной. Независимо от того, пристегиваете ли вы утяжелители на лодыжках для подъема ног или просто носите их, когда делаете какую-то работу по дому, работая усерднее, вы увеличиваете нагрузку против силы тяжести, что приводит к увеличению силы.

Метод DB

Трудно прокрутить Instagram, не увидев желанного видео, где кто-то строит. Многофункциональный тренажер стал одним из моих любимых с тех пор, как тренажерный зал был закрыт, потому что он быстрый, эффективный, и есть так много вещей, которыми можно заняться помимо наращивания ягодиц. Машина тоже одобрена Кардашьян. Мало того, что 10 минут активной работы над ним дают мне полную тренировку, но и сиденье с утяжелением позволяет выполнять другие упражнения, которые прорабатывают пресс, косые мышцы живота и руки.Тем не менее, аксессуары украли мое сердце: пояс DB Method 10lb увеличил для меня простые движения от прыжков до шагающих выпадов, и я больше не тренируюсь без него. Хотя это может быть дорогой подарок, аксессуары, которые идут в комплекте с тренажером, станут отличным подспорьем для любой тренировки и станут отличным подарком.

Peloton Bike

Если вы поклонник велоспорта, то велосипед Peloton для вас. Велосипед с ежемесячной подпиской — это мечта для тех, кто любит уроки езды на велосипеде или просто отличные кардио и силу, которые дает велоспорт.Велосипед Peloton также может заставить вас почувствовать, что вы все еще тренируетесь с друзьями, благодаря онлайн-урокам в реальном времени. Велосипед дорогой, но его можно оплачивать ежемесячно. Если задуматься, то после оплаты занятий велоспортом может получиться почти то же самое. Если у вашего друга по фитнесу уже есть Peloton, вы можете подарить ему подарочную карту на аксессуары и одежду в дополнение к их велосипеду.

Лучшие наушники

Если честно, бывали случаи, когда я полностью отменял тренировку из-за того, что забыл свои наушники.Я знаю, звучит абсурдно, но музыка может быть достаточной мотивацией, чтобы пройти тяжелую тренировку. Песня Бейонсе никогда не подводила меня во время тренировок. Наушники — идеальный подарок, так как они помогают расслабиться и сосредоточиться во время тренировки. Работа дома часто отвлекает, но включение наушников и громкое включение музыки задают тон и на следующие 30 минут, час или столько, сколько вам нужно.

Best Facial Mists

Хотя косметические продукты могут показаться далекими от оборудования для тренировок, на самом деле это не так.Тренировка отнимает у нас много сил, и мы заслуживаем заботы о нашей коже после потоотделения. В конце концов, домашние тренировки — это уже непростая задача, поэтому дополнительная осторожность всегда приветствуется. Я люблю освежающий туман после тренировки, чтобы снова почувствовать себя новым. После подходов и подходов к движениям и капающего пота моя кожа кажется обезвоженной, и часто она тоже выглядит. Конечно, вы должны очищать кожу после обильного потоотделения, но перед очищением я люблю заканчивать тренировку приятным освежающим туманом. Это мой способ сказать: «Давай, девочка, ты это убила.«Друг, который любит красоту так же сильно, как и фитнес, они будут в восторге от любого тумана для лица, который вы им подарите.

Fenty Beauty What It Dew Refreshing Spray

Tower 28 Beauty SOS Save.Our.Skin Daily Rescue Facial Spray

Лучшие подписки

Все любители фитнеса знают, что хорошее самочувствие выходит далеко за рамки тренажерного зала. Это образ жизни, который начинается внутри. Так что, хотя подарить оборудование — отличный вариант, это также будет приятным сюрпризом, чтобы отпраздновать это с помощью службы подписки.Это подарок, который дарит им, потому что он остается с ними далеко за пределами курортного сезона. Если вы хотите подарить им соки и смузи для идеального перекуса после тренировки, дезодорант, чтобы сохранить свежесть, или подписку на приложение для тренировок и еды, вы действительно никогда не ошибетесь, и это поможет в долгосрочной перспективе!

Подписка на сок Raw Generation

Подписка на дезодорант Кюри

Лучшие добавки

Для фанатика велнеса, который любит свои добавки так же сильно, как и свое оборудование для тренировок, пополнение запасов их любимых продуктов было бы продуманным подарком, которого они, вероятно, не видели приходящий.От смесей суперпродуктов до порошка перед тренировкой — сделайте подарок, который поможет тренировке друга.

Golde Matcha Turmeric Superfood Latte Blend

DL.MD Жидкая мультивитаминная добавка

Лучшие аксессуары

Когда дело доходит до аксессуаров для тренировок, вашему другу может понадобиться очень много вещей. От тренировочных перчаток для защиты рук (а теперь и от микробов) до спортивной сумки для личных вещей. Мой любимый спортивный аксессуар — шляпа. В дни с плохими волосами это обязательно.Мне особенно нравятся шляпы Top Knot, поскольку их фитиль для пота разработан с магнитными застежками, которые позволяют укладывать волосы в высокий хвостик и пучки во время тренировки.

Давайте перейдем к вашим личным сообщениям. Подпишитесь на ежедневную рассылку Teen Vogue .

Хотите больше от Teen Vogue ? Проверьте это:

Полное руководство по оборудованию для фитнеса

Когда большинство тренажерных залов по всей стране закрылось во время глобальной пандемии, люди были вынуждены проявить творческий подход к тренировкам дома.И хотя личные тренировки возобновились благодаря развертыванию вакцины, многие продолжают транслировать тренировки онлайн и заниматься дома. В одном из опросов 2020 года, проведенных TD Ameritrade, 59 процентов американцев заявили, что не планируют продлевать членство в спортзале после пандемии. Другое исследование Bank of America показало, что совокупные расходы на абонементы в тренажерный зал упали примерно на треть с февраля 2020 года, как сообщает Yahoo Finance.

Когда тренажерные залы впервые закрылись, мы отреагировали на рост спроса на оборудование для домашнего фитнеса, проконсультировавшись со специалистами по всему, от эллиптических тренажеров и велотренажеров до утяжелителей для запястий и утяжеленных хула-хупов.С тех пор наш охват расширился на такие области, как вращающаяся обувь, массажные пистолеты и охлаждающие полотенца. Ниже мы собрали наши экспертные советы по созданию эффективных домашних тренажеров и включили некоторые из наших самых популярных продуктов, получивших наивысший рейтинг и рекомендованных экспертами.

ОБНОВЛЕНИЕ домашнего оборудования для фитнеса, товаров для сна, настройки для работы на дому и приготовления пищи в домашних условиях

Сопутствующее

Создание места для тренировок дома: что следует учитывать

Большинство людей этого не делают есть дополнительная комната, которая может использоваться как домашний тренажерный зал.При покупке тренировочного оборудования вы должны учитывать, сколько места у вас есть и какие тренировки вы выполняете чаще всего, чтобы максимально использовать эту зону. «Убедитесь, что вы действительно собираетесь что-то использовать, прежде чем занимать этим место», — советовал Майк Фантиграсси, старший директор по разработке продуктов в Национальной академии спортивной медицины, в нашем руководстве по домашним тренажерным залам и домашним тренажерным системам.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это стоимость. Оборудование большего размера, такое как велотренажеры и беговые дорожки, может стоить тысячи долларов, поэтому эксперты говорят, что вам следует покупать его только в том случае, если вы знаете, что собираетесь использовать его часто и в обозримом будущем.Это препятствие также может потребовать некоторого обслуживания и ремонта, к которому вы должны быть готовы как финансово, так и физически.

Если вы живете в квартире или планируете купить тяжелое оборудование, вы можете, среди прочего, защитить, смягчить и звукоизолировать пол с помощью коврика. Чтобы ваша тренировочная зона оставалась прохладной, вы также можете подумать о приобретении качающегося вентилятора и осушителя.

Сопутствующие товары

Лучшие продукты для домашних тренировок

От тренажеров, таких как велотренажеры и беговые дорожки, до оборудования, такого как гантели и скакалки, — вот некоторые из лучших продуктов для тренировок, которые мы рассмотрели, а также где узнать больше о каждом продукте и тема.

Лучшие тренажеры

NordicTrack S22i Studio Cycle

Стационарные велосипеды были одними из самых популярных карантинных покупок в 2020 году: в марте прошлого года продажи велотренажеров в США выросли на 170 процентов по сравнению с 2019 годом, согласно данным исследовательской фирме NPD Group. В нашем руководстве по выбору велотренажера сертифицированный личный тренер Эрик Ридингс сказал, что NordicTrack был его лучшим выбором, отметив, что это «качественный продукт по хорошей цене». Велосипед оснащен вращающимся 22-дюймовым дисплеем, на котором вы можете транслировать тренировки в прямом эфире и по запросу из цифровой членской службы iFit.Он поставляется с 10-летней гарантией на раму, 2-летней гарантией на детали и 1-летней гарантией на работу.

Sunny Health & Fitness Крытый велотренажер

Peloton — одно из самых известных брендов на рынке стационарных велосипедов, но не единственное. При цене более 1000 долларов это также не самый экономичный вариант для всех. Имея это в виду, мы собрали несколько относительно недорогих вариантов велосипедов за пределами Peloton, самым популярным из которых является велотренажер Sunny Health & Fitness Indoor Exercise Bike.Хотя у него нет экрана, как у некоторых высококлассных стационарных велосипедов, у него есть все необходимое, включая регулируемое в четырех направлениях сиденье, регулируемые в двух направлениях рули, регулируемую систему сопротивления и колеса для переноски.

Складная беговая дорожка XTERRA TR150

Если вы предпочитаете бегать на велосипеде, но ограничены в пространстве, складную беговую дорожку можно уменьшить вдвое, чтобы ее было удобно хранить, когда она не используется. Этот от XTERRA, который складывается при нажатии ручки, имеет диапазон скорости от полумили до 10 миль в час, а также три ручных настройки наклона.«Цена [чуть менее 400 долларов] идеально подходит для человека с ограниченным бюджетом, который хочет заняться бегом, не разбивая банк», — отметил в нашем руководстве по беговой дорожке Энтони Крушелли, мастер и тренер-основатель Grit Bxng.

Sunny Health & Fitness SF-T4400 Моторизованная беговая дорожка

Хотя эта складная беговая дорожка от Sunny Health & Fitness относительно доступна, она не ставит под угрозу качество или характеристики. Он имеет диапазон скорости от полумили до 9 миль в час и три регулируемых уровня наклона.Он также имеет ЖК-экран, на котором вы можете отслеживать свое время, расстояние, скорость, сожженные калории и пульс. Вы можете выбрать одну из девяти встроенных программ тренировок или выполнять свои собственные тренировки вручную.

Эллиптический тренажер E25

Эллиптический тренажер с низким уровнем ударной нагрузки тренирует нижнюю и верхнюю часть тела за один присест, как ранее сообщили нам тренеры. Эта модель имеет 20 уровней сопротивления и наклона для настройки вашей тренировки, и вы можете подключать свои устройства к встроенным динамикам через Bluetooth для получения впечатляющего прослушивания.Встроенный экран может отслеживать ваш пульс, расстояние и время на тренажере.

Гребной тренажер Echelon Row Connected

Если у вас достаточно места, другой тренажер, который вы можете использовать, не выходя из дома, — гребец. Этот тренажер — отличный вариант для тех, у кого проблемы со спиной или коленями, поскольку он оказывает меньшее давление на суставы по сравнению с другим кардиооборудованием. Этот от Echelon имеет встроенные колеса и складывается для хранения, когда он не используется, и может быть установлен на 32 различных уровня сопротивления.Вы можете поместить свой телефон или планшет в держатель устройства, который поворачивается на 180 градусов, чтобы можно было выполнять вольные тренировки, чтобы транслировать занятия Echelon по требованию — они бесплатны в течение первого месяца и 40 долларов США в месяц в дальнейшем.

Сопутствующие товары

Лучшее оборудование для тренировок

Комплект скакалки Crossrope Lean

В нашем руководстве по скакалкам эксперты сказали нам, что скакалка с утяжелением может добавить силовые тренировки к вашей кардио-программе. Некоторые из них рекомендовали этот набор от Crossrape, который бывает четырех разных размеров в зависимости от вашего роста и включает в себя как легкую веревку (весом четверть фунта), так и тяжелую веревку (весом пол фунта).

Вес одной гантели с покрытием CAP

Если у вас ограниченное пространство для тренировки дома, несколько наборов гантелей могут быть хорошим вложением. Помимо того, что они служат стержнем большинства основных силовых тренировок, они также могут улучшить кардио-тренировки и тренировки на кондиционирование. По словам сертифицированного личного тренера Мелиссы Фогель, эти гантели от CAP являются относительно доступным и универсальным вариантом — шестиугольная форма позволяет им оставаться на месте во время и после тренировок, а резиновое покрытие защищает пол от повреждений.Гантели, которые поставляются индивидуально, доступны в размерах от 5 до 120 фунтов.

Bala Bangles

Если вам нужен лишь небольшой вес для тренировок, лучше подойдут утяжелители для лодыжек. «Они являются идеальным инструментом для увеличения сопротивления и укрепления групп мышц», — сказала нам Кристина Дженнингс, сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке (CSCS) с виртуальной персональной платформой для тренировок Future в нашем руководстве по покупке голеностопного сустава и запястья. веса.Она порекомендовала Bala Bangles для более легких домашних тренировок, таких как пилатес и йога, поскольку они относительно легкие — 1 фунт каждый или 2 фунта каждый.

Hyperice Hypervolt

Ваш режим восстановления так же важен, как и ваша настоящая тренировка. А если вы тренируетесь относительно часто, использование массажного пистолета может ослабить ваши мышцы и избежать посттренировочной боли, как ранее говорили нам эксперты. И тренеры, и физиотерапевты рекомендовали Hyperice Hypervolt — он имеет несколько настроек скорости, поставляется с пятью насадками и питается от литий-ионной батареи, обеспечивающей до двух часов работы от одной зарядки.