ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π° Webspoon.ru
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΠΠ’, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠ³Π°Ρ, ΡΠΎ Π»ΡΠΊ (ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π¨Π°Π³ 1 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Ρ Π»Π΅Π±, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 2 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (0,5 ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, 0,5 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ 0,5 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ).
Π¨Π°Π³ 3 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΡΠΎ (500 Π³) ΠΈ Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 4 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΊΡ (1 ΠΊΡΡΠΎΠΊ) Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π² ΠΊΠΎΡΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 5 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ,
Π¨Π°Π³ 6 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 7 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ 1 ΡΠΉΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ (3 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ).
Π¨Π°Π³ 8 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 50 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π¨Π°Π³ 9 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ/ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ — 6 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. Π Π±Π΅Π· Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 6 ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π΅Π΄Ρ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 1 ΡΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 8
ΠΠ·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π₯Π»Π΅Π± ΡΠ°Π·ΠΌΡΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
Π‘ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
Π ΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ Β«ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎΒ» Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 1 ΡΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 5
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 300 Π³Ρ.
- ΠΡΠΊ β 1 ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ β 1 ΡΡ.
- Π―ΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ β 1 Ρ.Π».
- ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ β 150 Π³Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ . ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ.
3. Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
4. ΠΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
5. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
6. ΠΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
7. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΈΡ, ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ β ΠΊΠ»Π°Π΄ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅, ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 50 ΡΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 7
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β 470 Π³Ρ.
- ΠΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ β 90 Π³Ρ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 70 Π³Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ β 8-10 Π³Ρ.
- ΠΠ°ΡΡΠΈ β 8 Π³Ρ.
- ΠΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½ β 5 Π³Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 6-7 Π³Ρ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ β 3 ΡΡ.
- Π―ΠΉΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ β 4 ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°.
2. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
3. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅.
5. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
6. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
ΠΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ? Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅Π΄Π΅. ΠΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ! ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 16
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ β 1000 Π³Ρ.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 2 ΡΡ.
- ΠΡΡΡΠ±ΠΈ β 50 Π³Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° β Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ.
2. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ²ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ.
4. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
5. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ?
Π’ΠΎΡ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π½Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ βΒ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 8
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 600 Π³Ρ.
- Π₯Π»Π΅Π± Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 60 Π³Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 100 ΠΌΠ».
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ.
- Π―ΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 2 ΡΡ.Π».
- Π‘ΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΉ β 100 Π³Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°.
2. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, Π·Π° Π²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
4. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠΊΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.
5. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π€Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡ.
6. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ.
7. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΒ». ΠΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ.
8. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅? ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 6
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 500 Π³Ρ.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ β 150 Π³Ρ.
- Π₯Π»Π΅Π± Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 80 Π³Ρ.
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅. Π‘ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
2. ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π².
4. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ.
5. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π‘ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π°Π».
6. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
π ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ. Π― Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Π΄Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌ.Β
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π»Π° Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΌΠΎΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ°. Π Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Β
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π»Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΊ. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Β
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
1 ΡΠΉΡΠΎ
Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ.
Β
1. ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
2. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ.
3. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ.
4. Π€Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π²Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
Β
5. ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
Β
6. ΠΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ.
7. Π ΡΠ°ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
8. ΠΠ° ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡΒ».
9. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Β
ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΅Π΄Π°, Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ, Π½Π°Π³ΡΠ»ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ, Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ². Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ. Π Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
Β ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!!!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎ Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ·Π΅Π½, ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅, ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , Facebook ΠΈ Pinterest!
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏ! ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ (Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ).
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° β 150 Π³Ρ.
- ΠΡΡΡΡΠΈΠ½Π° β 350 Π³Ρ.
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ°Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°) β 6 ΡΡ.Π».
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) β 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ.Π».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π― Π² ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ β Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ.
Π―ΠΉΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠ° (ΡΠΆΠ°Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ, Π½ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ, Π»ΡΠ½ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²Π°Ρ).
Π‘ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΏΡΡΡΡ).
ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 700 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡΒ». Π§Π΅ΡΠ΅Π· 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ!
ΠΠ΅Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ β 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄Π½Π° ΡΠΈΡΠ°.Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΌ (Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΆΠ΅ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ). ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ >>
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ!
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌβ¦
ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ! ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ!
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π€Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!).
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΡΡΡ, ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΊΠ²Ρ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5.
- Π€Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ-ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- Π ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Π°ΡΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ!
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΎΠ» ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°;
- 2 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ;
- Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠ°;
- ΡΠΉΡΠΎ — 1 ΡΡ.;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ — 2ΡΡ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ).
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅. Π ΡΠ±ΠΈΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π· Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
- Π¨Π°Π³ 2. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
- Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
- Π¨Π°Π³ 5. Π ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° 1/3 ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ββΠ½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ββ Π½Π° 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠ° Π²Π°Ρ ΠΎΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π° (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!). ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ 6 ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.
Π Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ! ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅-Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅! Π ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ? Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20-30! ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ — 1 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ — 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- Π±Π°ΡΠΎΠ½ Ρ Π»Π΅Π±Π°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°.
1 ΡΠ°Π³. Π₯Π»Π΅Π± Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ.
2 ΡΠ°Π³. Π ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ ΡΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅-ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ! ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!). Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
3 ΡΠ°Π³. ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ.
4 ΡΠ°Π³. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!).
5 ΡΠ°Π³. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π° 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 7. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ!
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΏΠΎΠ» ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅;
- ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ;
- ΠΎΠ΄Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠ°;
- Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ 100 ΡΡΡΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π°.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!).
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«Π²Π°ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΒ». Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
ΠΠ»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ:
- 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°;
- ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ;
- ΡΠΉΡΠΎ 1 ΡΡΡΠΊΠ°;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°- 2 ΡΡ.;
- Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠ°;
- ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
1 ΡΠ°Π³. Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Π±ΡΡ Π½ΡΡΡ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!)
2 ΡΠ°Π³. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ.
3 ΡΠ°Π³. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ! ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ.
4 ΡΠ°Π³. Π Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π±ΡΡ ΡΠΈΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!).
5 ΡΠ°Π³. ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΡ.
6 ΡΠ°Π³. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ° ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ (ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ)ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 30. ΠΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ?
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ β 1 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ;
- ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ;
- Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ°;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ- 2 ΡΡΡΠΊΠΈ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΡΡ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΡΠ±ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!).
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 4. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ (ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ) ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅! ΠΠ½ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π¦ΡΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ½
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΡΠ»Ρ-ΠΊΠ΅Π±Π°Π± ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ
Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π±Π»ΡΠ΄. Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊ ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°ΡΠ»ΡΠ³Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΠ΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ, Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΒ» Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π² ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ΄Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ . Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ:
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ!
Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° (23 Π³ΠΌ./100 Π³ΠΌ. ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°) ΠΈ Π½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° (3 Π³ΠΌ./ 100 Π³ΠΌ. ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°) ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠ»Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° 19% ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°. Π ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π² Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°. Π ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½? ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² B9, B12, Π, Π‘, N, F ΠΈ E, Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ. ΠΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΉΠΎΠ΄, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ°, Ρ ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΡΡΠΎΡ. ΠΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΡ, Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ΅. Π Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡ ΡΡΠ° Β«Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΒ» ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π², ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ.
- ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ-Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° Π²Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ.
- ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ² Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ°ΡΡΡ Β«Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½Π°Β» ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ·, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ.
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ;
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ;
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²;
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ;
- ΠΡΠΊ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅;
- ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡΡ;
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ;
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ;
- ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Β«Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡΒ» ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΎΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΈΠ΄Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π€Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅;
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, Π° ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π° Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π± Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅, ΠΌΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, Β«ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΒ» ΡΠ°ΡΡ, Π±Π΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠ΄Π°Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π£ Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅.
Π ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ .
Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π², ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200o, Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ, Π²Π½ΠΎΠ²Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°.ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π€Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β 500 Π³ΠΌ.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 150 Π³ΠΌ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 2 ΡΡ.
- Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β 4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, Π²Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 2 ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
Π Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Β«ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡΒ».
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, Β«Π»Π΅ΠΏΠΈΠΌΒ» ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡ Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β 1 ΠΊΠ³.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ.
- Π―ΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ β 2 ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± β 0,5 Π±Π°ΡΠΎΠ½Π°
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 150 ΠΌΠ».
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ½Π°.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±.
ΠΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 2 ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π€Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ .
Π ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°, ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ, ΠΈ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅.ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° 400 Π³ΠΌ.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 200 Π³ΠΌ.
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 50 Π³ΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 0,5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ 1 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ 50 Π³ΠΌ. ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°, ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½Ρ.
Π, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π» Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΡ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠΌΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠΎΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΊΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π° β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅, Π² ΠΠ·ΠΈΠΈ. ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Π² ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° β ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΠ²Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ°. Π Π°ΡΠ°Π±ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ β ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ β ΠΊΡΡΠΏ, ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Ρ. Π΄.? Π Π²Π΅Π΄Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅Π±Π°Π±ΡΠ΅, Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. Π Π΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Π‘ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΠΈΡΠ°Ρ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠ° β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ° β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΠ (Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ), ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ, Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ. Π₯ΠΎΡΡ, Π²ΠΊΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Β«ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΒ».
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΡ ΠΠΎΡΠ½ΡΠΎΠ»Π». ΠΠ½ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2,5 ΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ:
|
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π²ΠΊΠ°
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°Π³Π΅ΡΡ. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°.ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π²ΡΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π°! ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Primal Pastures, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ: Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠ°, Π΄Π²Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ.
Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΠΈΠ»Π°Π΄Π°Ρ . ΠΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. (ΠΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ!)
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ: Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΡΠ½ΡΠΈ Π‘ΠΈΠ½Π³Π»ΡΠΎΠ½ Π₯Π°ΡΠΈΡΡ Π² Japanese Farm Food .ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ — ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ. Π. 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 9 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ.
- ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° (Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ) Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- Π€ΠΎΠ»ΡΠ³Π°, Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ 12 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ²
- ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° Π΄ΡΠΉΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ (Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ).
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ (ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ).
Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡ Π½ΡΡΡ.
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ.
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ°-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
ΠΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΠΆΠΎΠ·Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΠ΅ΠΠ΅ΠΎ
.ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠΊΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π·Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΡ .Π’Π°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π»ΡΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π΅Π» Π² ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ Π² ΠΠ°Π½ΠΊΡΠ²Π΅ΡΠ΅. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ; Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π² ΡΡΠΏ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠΈΠ½ΠΎ: ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ ΠΠ»Π°Π½, ΠΡΠ΅ΠΉΠ²Ρ, ΠΠΈΠ½ΠΎ ΠΡΠΈΠ΄ΠΆΠΈΠΎ, ΠΠΈΠ½ΠΎ ΠΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΠΈΠ½ΠΎ ΠΠ»Π°Π½.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ² ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ; ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π΄Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅; Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ΅Π· ΡΠΈΡ, Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π±Π΅Π· Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ
ΠΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΠ°
ΠΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°: ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π΄ΡΠΌΠ½ΡΠΉ, ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 4 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ (ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ( -Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ)
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ.ΠΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ; Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ; Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΏ, Π»Π°ΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ.
2001 ΠΠ°ΡΠΊ ΠΠΈΡΡΠΌΠ°Π½
ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠ‘ΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ«Π Π ΠΠ¦ΠΠΠ’Π«
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ, ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ!
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ!
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π²Π°Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ — ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ! ΠΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½.
Π‘ΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°.
ΠΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ: Chaded2557 / iStock / GettyImages
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ.ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ?
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ± ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ) — Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ ΠΈΠ· Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΄ΡΠΉΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ — Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ.ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π²Ρ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ββΠΏΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ Ρ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅.
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 7 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 790 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΠΈΡ. Π ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Β«Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅: ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°?Β» ΠΡΠ²Π΅Ρ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π, 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, 4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ 0,8 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ (173 Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ), Π½ΠΎ Π² Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ 2.3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ±Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 32,2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ — 24,4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°.
ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ — ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³.
Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ββΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Β«ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈΒ». ΠΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅, ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Π΅Ρ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ — ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 195 ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 45
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡΡ 5 Π³ 8%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 2 Π³ 13%
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 90 ΠΌΠ³ 30%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 234 ΠΌΠ³ 10% 9000% 10% 75000 Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 24 Π³ 8%
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ 10 Π³ 20%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 215IU 4%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 165 ΠΌΠ³ 17%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 1.9 ΠΌΠ³ 11%
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ — ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³
- ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ 4
4
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ
4 6 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΎΠΊ
- Π½Π΅Π±Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π΅Π±Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- ΡΠΉΡΠ°
- ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ
- ΠΌΡΠ΄ΡΠ΅Ρ
ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ
- ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
Π Π°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.
ΠΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ° Ρ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 2 Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
Perdue ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: Β· ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ: Π°Π²ΡΠΎΡ: Lois Β· ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Β· ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
]]>ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Perdue Π² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ — Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ.ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°.
ΠΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π’Π°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ?
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Perdue ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ.ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Π²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Perfect Portions Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡ Perdue. Π― Π±ΡΠ» ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅.
ΠΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ΅?
Π ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 110 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ· 4 ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π’ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ!
- 4 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅
- Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
- ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ
- Π―ΠΉΡΠ°
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΡ, ΠΌΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
Π¨Π°Π³ 1: ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΡΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ .Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ; ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°Π³ 3. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅:
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ!
Π§ΠΠ‘Π’Π ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ«Π ΠΠΠΠ ΠΠ‘Π« Π Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ΠΠ
ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ?
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Perdue ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Perdue ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ — Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 4 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Perdue Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
- ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ
- 2 ΡΠΉΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ.
ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΡΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ . Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ; ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ:
4Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
1ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 424 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 20 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 3 Π³ Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 16 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 130 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 484 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 43 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 2 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 2 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 17 Π³
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ!
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° Pinterest
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ! ΠΠ°ΡΠ° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.π
ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ! ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ Π²Π·Π»ΠΎΠΌΠ°Π» ΠΊΠΎΠ΄.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅:
- ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
- ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°: ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ), Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°. ΠΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. Π‘ΡΠ΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠ°ΠΌ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅Π°! π πΌββοΈ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ: ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅, ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Ρ. Π.ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. π€ππ» Π― Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ.ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ — ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ: ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ. Π― Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π» Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π² ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π― ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π².
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° Π²Π²Π΅ΡΡ . Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
Π― ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° 360 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).Π‘ΠΌ. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠ΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ) ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 360 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ?
ΠΠ΅Ρ, Ρ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²?
ΠΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π― ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ, ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ Π² 4 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ , ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·! ΠΡΠΎ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π― ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ?
ΠΠ°! Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ (ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ) ΡΡΠΏΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎ Π΄Π°, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅.ΠΡΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ?
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈ ΠΌΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².ΠΠ»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅. Π’ΠΠ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ. Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ — ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ:
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΠΠ‘ΠΠΠ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.Π Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ !
Instagram | Pinterest | Facebook | YouTube | Twitter
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Amazon.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ — ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ)
- 4 ΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ 7,5 Π΄ΠΎ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ)
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ (1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ)
- 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° (ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ)
- 1 / 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ Ρ. Π.)
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ.
ΠΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ (Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅) ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
Π Π°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 360 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ (ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ) ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 165, Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8β12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 360, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. (Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7,75 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ, ΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Π‘ΠΌ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π» Β«ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΒ» Π½ΠΈΠΆΠ΅.)
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ : Π― ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
ΠΎΡ 5,5 Π΄ΠΎ 6 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ 18 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΎΡ 6,5 Π΄ΠΎ 7,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ 19 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΎΡ 7,75 Π΄ΠΎ 8,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΎΡ 9 Π΄ΠΎ 10 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ 21 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π°.
Π’Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ : ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.ΠΠΎΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Β«Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΒ». Π― Π²ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ». ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ. Π― Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΈΠ»ΠΈ 4 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π·Π° ΡΠ°Π·, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 163 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 27
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° *
ΠΠΈΡΡ 3g
30%ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 454 ΠΌΠ³ 20%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 522 ΠΌΠ³ 15%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 30 Π³ 60%
40198 ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 40198 40198 40199 1.