Рубрика: Упражнения

Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает

подъем со штангой, как приседать и накачать ягодицы Все представленные в комплексе упражнения позволяют проработать все мышцы ног с акцентом на ягодицы. Девушкам рекомендуется выполнять

Снаряд «кистевой эспандер» — упражнения для рук: 3 эффективных варианта тренировок Эспандер – один из самых бюджетных снарядов для тренировок. Основная его функция заключается в

Десять упражнений, которые помогут улучшить свои подтягивания. Автор статьи – Мелоди Шонфельд, тренер Перевод – Андрей Осколков, для портала Bartendaz.ru Содержание статьи Подтягивания Мелоди Шонфельд Когда-то я

польза или вред? — ЧАС БЕГАВот вам, друзья-читатели, задание прежде, чем читать далее: найдите в великом Интернете информацию о пользе СБУ «захлёст голени» для техники

Топ 60 лучших упражнений с TRX: подборка в гифках!TRX – это специальный подвесной тренажер для функциональных тренировок. В последнее десятилетие упражнения с петлями TRX обрели

упражнения для осиной талии и плоского живота за неделю Составленный комплекс упражнений поможет девушкам устранить лишний жир в области живота и боков. Живот станет плоским,

Упражнение дровосек. Изучаем все тонкости и секреты. И снова здравствуйте! Открываем осенний цикл технической заметкой, в которой поговорим про упражнение дровосек.По прочтении Вы узнаете все

3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале Эта статья похожа на конструктор. В ней описаны три силовые тренировки, каждая из которых прорабатывает все

4 лучших упражнения и анатомия плеча Что потребуетсяКрасивые и объемные плечи – это привлекательный внешний вид как для спортсмена, так и для обычного человека. Развитые