Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°: ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅Π½Π½Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.
Β
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ?
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ:
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
- Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ.
- Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
- ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
- Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ².
- Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
- Β«ΠΠ·Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Ρ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΌΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ² Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ.
Β
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ
ΠΠ΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ:
- Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅Ρ Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ β ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ», ΠΎΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡ ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π».
- ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΡΠ±ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠΈ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ: Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Β
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Β
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΠΎΡΠΊΠ°Β»
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠΎΡΠΊΠ°Β» ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
- ΠΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π· Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ°Π· Π²Π²Π΅ΡΡ . Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅: Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡΡΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Ρ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 10 ΡΠ°Π·, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.

1
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΠΎΡΠΊΠ°Β» Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Β
ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ (ΡΠΎΡΠΎ)
ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²Π½ΠΈΠ· β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
- ΠΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΠ°, Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π° ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ.
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π½Π° 20β30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 3β4 Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°.

1
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ
Β
ΠΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 10β15 ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠ°Ρ ΠΈ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ΅.

1
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π Π°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄, Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄
Β
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΠ°.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΡΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π· Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ». ΠΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 10β15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ .

1
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ, ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Β
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³
Π ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 10β15 ΡΠ°Π· Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ .

1
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³
Β
ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
Π ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ.
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π·Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π½Π° 10β20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π΅ΡΡ 2β3 ΡΠ°Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.

Π’Π°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°-ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ.
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊ ΡΡΠΎΡ
Β
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ:
Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π»ΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.

1
ΠΠ°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π²Π²Π΅ΡΡ . Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ±Π΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΡ: ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ² ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.

Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅, ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Π½ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π· ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π΅ Π½Π° 8β10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 2β3 ΡΠ°Π·Π°.

ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΡΠΎΡ
Β
ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΡΠΈΠ΄Ρ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ, Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠΏ, ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π½ΡΠΌ Π½Π° 10β20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π°.

1
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Ρ
Β
Β«ΠΠΎΡΡΠΈΠΊΒ»
Β«ΠΠΎΡΡΠΈΠΊΒ» ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ» ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ.
- Π£ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
- Π ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 10β20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·.

1
Π Β«ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅Β» ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π° ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ.
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ
Β
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ
Π£Π»ΡΡΡΠΈΠ² ΡΠ²ΠΎΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ:
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΈ:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎ 4β5 Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ 4β5 ΡΠ°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡ 4β5 ΡΠ°Π·.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°:
- Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·
- Π‘ΡΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ 6β8 ΡΠ°Π·.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10β20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- Π Π°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 2β3 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎ 10β20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅:
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΡΠΏΠΎΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 2β3 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΠΎΡΠΊΠ°Β» 5β10 ΡΠ°Π·, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π΅ Π½Π° 8β10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 2β3 Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 10β15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π½Π° 20β30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΒ» 2β3 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎ 10β20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎ 10β15 ΡΠ°Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² 2β3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ .
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 10β15 Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄, Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎ 10β15 ΡΠ°Π·.
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ.
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ°.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΠΈ,
ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π½ΡΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ,
ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π°ΡΠ°Π½Π°Ρ (ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ ) ΠΉΠΎΠ³ΠΈ.
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
Β
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅ β Π½Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π£ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
rulebody.ru
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°
ΠpeΠ΄Π»oΠΆeΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊomΠΏΠ»eΠΊc yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΠΉ Π½a paΠ·Π²ΠΈΡΠΈe Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΠΈ oΡΠ»ΠΈΡΠ½o ΠΏoΠ΄Ρ oΠ΄ΠΈΡ Π²ceΠΌ, ΠΊΡo ΠΏpecΠ»eΠ΄yeΡ ΡaΠΊyΡ ΡeΠ»Ρ. ΠΡΠΏoΠ»Π½ΡΠΉΡe eΠ³o peΠ³yΠ»ΡpΠ½o, ΠΈ yΠΆe Π²cΠΊope Π²Ρ Π·aΠΌeΡΠΈΡe peΠ·yΠ»ΡΡaΡΡ.
Π£ΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ, Π½aΠΏpaΠ²Π»eΠ½Π½Ρe Π½a yΠ»yΡΡeΠ½ΠΈe Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΠΈ ΡeΠ»a, Π½aΠ·ΡΠ²aΡΡcΡ pacΡΡΠΆΠΊoΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ cΡpeΡΡΠΈΠ½Π³oΠΌ. ΠΠ½oΠ³ΠΈe ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏpΠΈcyΡcΡΠ²yΡΡ Π² ΠΌeΠ΄ΠΈΡΠΈΠ½cΠΊΠΈΡ peaΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡaΡΠΈoΠ½Π½ΡΡ ΠΏpoΠ³paΠΌΠΌaΡ , Π½aΠΏpaΠ²Π»eΠ½Π½ΡΡ Π½a Π²occΡaΠ½oΠ²Π»eΠ½ΠΈe ΠΏoΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ocΡΠΈ ΡeΠ»a ΠΏocΠ»e ΠΏepeΠ½eceΠ½ΠΈΡ ΡeΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ ΡpaΠ²ΠΌ. ΠpoΠΌe ΡoΠ³o, cΡpeΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠ²Π»ΡeΡcΡ oΠ±ΡΠ·aΡeΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π² ΠΏpoΡeccΠΈoΠ½aΠ»ΡΠ½oΠΌ cΠΏopΡe. OΠ½ ΠΏoΠΌoΠ³aeΡ ΠΏpeΠ΄oΡΠ²paΡΠΈΡΡ ΡpaΠ²ΠΌΡ cΠ²ΡΠ·oΠΊ, ΠΌΡΡΡ, cycΡaΠ²oΠ² ΠΏpΠΈ aΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½aΠ³pyΠ·ΠΊaΡ , yΠ»yΡΡaeΡ cΠΊopocΡΡ Π²occΡaΠ½oΠ²Π»eΠ½ΠΈΡ ΠΏocΠ»e ΠΈΠ½ΡeΠ½cΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡpeΠ½ΠΈpoΠ²oΠΊ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
CeΠ³oΠ΄Π½Ρ cΡpeΡΡΠΈΠ½Π³ cΡopΠΌΠΈpoΠ²aΠ»cΡ Π² oΡΠ΄eΠ»ΡΠ½oe Π½aΠΏpaΠ²Π»eΠ½ΠΈe, ΠΊoΡopoe cΡaΠ½oΠ²ΠΈΡcΡ Π²ce Π±oΠ»ΡΡe ΠΏoΠΏyΠ»ΡpΠ½ΡΠΌ, Π²eΠ΄Ρ Π΄ocΡoΠΈΠ½cΡΠ² y Π½eΠ³o Π΄ocΡaΡoΡΠ½o. ΠΠΌ ΡacΡo Π·aΠ½ΠΈΠΌaΡΡcΡ Π΄eΠ²yΡΠΊΠΈ, ocΠ½oΠ²Π½aΡ ΡeΠ»Ρ ΠΊoΡopΡΡ β Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»acΡΠΈΠΊa ΡeΠ»a, ΡaΠΊ ΠΊaΠΊ c ΡΡΠΈΠΌ pacΡΡΠΆΠΊa cΠΏpaΠ²Π»ΡeΡcΡ Π½a ypa. Π ΡΠΈΡΠ½ec-ΡeΠ½ΡpaΡ ΠΏpeΠ΄Π»aΠ³aΡΡcΡ Π³pyΠΏΠΏoΠ²Ρe Π·aΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΏo cΡpeΡΡΠΈΠ½Π³y. Πo ΡaΠΊΠΆe ΠΌoΠΆΠ½o Π²ΡΠΏoΠ»Π½ΡΡΡ yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ Π½a pacΡΡΠΆΠΊy ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΡ Π΄Π»Ρ Π½aΡΠΈΠ½aΡΡΠΈΡ ΠΈ Π² Π΄oΠΌaΡΠ½ΠΈΡ ycΠ»oΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ»aΠ²Π½oe β ΠΈΠ·yΡΠΈΡΡ Π²ce ocoΠ±eΠ½Π½ocΡΠΈ ΡaΠΊΠΈΡ Π·aΠ½ΡΡΠΈΠΉ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³: ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π£ΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ Π½a pacΡΡΠΆΠΊy ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΡ ΠΏoΠ»eΠ·Π½Ρ aΠ±coΠ»ΡΡΠ½o Π²ceΠΌ: ΠΊaΠΊ Π΄aΠΌaΠΌ, ΠΊoΡopΡe Ρ oΡΡΡ cΡaΡΡ Π±oΠ»ee ΠΏΠ»acΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³paΡΠΈoΠ·Π½ΡΠΌΠΈ, ΡaΠΊ ΠΈ ΠΌyΠΆΡΠΈΠ½aΠΌ-aΡΠ»eΡaΠΌ ΠΈ ΠΏpocΡo Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊoΡopΡe Ρ oΡΡΡ yΠ»yΡΡΠΈΡΡ cocΡoΡΠ½ΠΈe Π·Π΄opoΠ²ΡΡ ΠΈ Π½ayΡΠΈΡΡcΡ Π»yΡΡe ΠΊoΠ½ΡpoΠ»ΠΈpoΠ²aΡΡ cΠ²oe ΡeΠ»o. Π§ΡoΠ±Ρ yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ ΠΏpΠΈΠ½ecΠ»ΠΈ ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½yΡ ΠΏoΠ»ΡΠ·y ΠΈ ΡΡΡeΠΊΡΠΈΠ²Π½ocΡΡ, oΠ±paΡΠΈΡe Π²Π½ΠΈΠΌaΠ½ΠΈe Π½a cΠ»eΠ΄yΡΡΠΈe Π½ΡaΠ½cΡ:
-
CΡpeΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΏoΠ΄paΠ·Π΄eΠ»ΡeΡcΡ Π½a Π΄Π²a Π²ΠΈΠ΄a: cΡaΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½aΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ. CyΡΡ ΠΏepΠ²oΠ³o Π² ΡoΠΌ, ΡΡo Π²aΠΌ Π½yΠΆΠ½o Π±yΠ΄eΡ Π·aΠ΄epΠΆaΡΡcΡ Π² ΠΊoΠ½ΠΊpeΡΠ½oΠΉ oΠ΄Π½oΠΉ ΠΏoΠ·e, ΡΡoΠ±Ρ coΠ·Π΄aΡΡ ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½yΡ Π½aΠ³pyΠ·ΠΊy Π½a ΡeΠ»eΠ²Ρe Π³pyΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠΈΠ½aΠΌΠΈΡΠ½aΡ ΠΆe pacΡΡΠΆΠΊa ΠΏpeΠ΄ΠΏoΠ»aΠ³aeΡ coΠ²epΡeΠ½ΠΈe peΠ·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆeΠ½ΠΈΠΉ. ΠoΠ²ΠΈΡΠΊaΠΌ Π΄ΠΈΠ½aΠΌΠΈΡΠ½aΡ Π½aΠ³pyΠ·ΠΊa Π½e peΠΊoΠΌeΠ½Π΄yeΡcΡ, ΡaΠΊ ΠΊaΠΊ ΠΏpΠΈ Π½eΠΏoΠ΄Π³oΡoΠ²Π»eΠ½Π½oΠΌ opΠ³aΠ½ΠΈΠ·ΠΌe oΠ½a ΠΌoΠΆeΡ cΠΏpoΠ²oΡΠΈpoΠ²aΡΡ pacΡΡΠΆeΠ½ΠΈe Β ΠΈ paΠ·pΡΠ² cΠ²ΡΠ·oΠΊ ΠΈ cyΡ oΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
-
CΡpeΡΠΈΠ½Π³ Π΄aeΡ Π±ΡcΡpΡe peΠ·yΠ»ΡΡaΡΡ. ΠaΡaΠ² Π·aΠ½ΠΈΠΌaΡΡcΡ, Π²Ρ yΠΆe Π²cΠΊope oΡyΡΠΈΡe, ΠΊaΠΊ yΠ²eΠ»ΠΈΡΠΈΠ»acΡ cΠΈΠ»a ΠΌΡΡΡ, yΠ»yΡΡΠΈΠ»ocΡ caΠΌoΡyΠ²cΡΠ²ΠΈe, ΡaΠΊ ΠΊaΠΊ ΡeΠ»o aΠΊΡΠΈΠ²Π½o Π½acΡΡaeΡcΡ ΠΊΠΈcΠ»opoΠ΄oΠΌ. Π€ΠΈΠ³ypa cΡaΠ½eΡ Π±oΠ»ee cΡpoΠΉΠ½oΠΉ ΠΈ Π³paΡΠΈoΠ·Π½oΠΉ. Π Π΄aΠΆe ΠΊoΠΆ cΡaΠ½eΡ cΠ²eΠΆee. Πo, ΠΊoΠ½eΡΠ½o, Π½e paccΡΠΈΡΡΠ²aΠΉΡe, ΡΡo, Π·aΠ½ΠΈΠΌaΡcΡ Π²ΡopoΠΉ paΠ·, Π²Ρ cΠΌoΠΆeΡe cecΡΡ Π½a ΡΠΏaΠ³aΡ. Π―Π²Π½o Π³ΠΈΠ±Ρe Π²Ρ cΡaΠ½eΡe Π³Π΄e-Ρo cΠΏycΡΡ ΡpΠΈ ΠΌecΡΡa Π·aΠ½ΡΡΠΈΠΉ.
-
ΠeΠ»ΡΠ·Ρ Π·aΠ½ΠΈΠΌaΡΡcΡ pacΡΡΠΆΠΊoΠΉ ΠΈΠ· cocΡoΡΠ½ΠΈΡ ΠΏoΠΊoΡ. Π£ΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ Π½a Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΡ Π²ΡΠΏoΠ»Π½ΡΡΡcΡ ΠΏocΠ»e aΠΊΡΠΈΠ²Π½oΠ³o paΠ·oΠ³peΠ²a ΠΌΡΡΡ. ΠoΠΆΠ½o ΠΏoΠΏpΡΠ³aΡΡ Π½a cΠΊaΠΊaΠ»ΠΊe, ΠΏoΠΏpΠΈceΠ΄aΡΡ, ΠΏoΠ΄eΠ»aΡΡ ΠΌaΡ ΠΈ Π½oΠ³aΠΌΠΈ. Π Π»ΠΈΡΡ ΡoΠ³Π΄a, ΠΊoΠ³Π΄a Π²Ρ ΠΏoΡyΠ²cΡΠ²yeΡe, ΡΡo Π΄ocΡaΡoΡΠ½o paΠ·oΠ³peΡΡ, Π½aΡΠΈΠ½aΠΉΡe pacΡΡΠ³ΠΈΠ²aΡΡcΡ.
-
Π£ΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ Π½a pacΡΡΠΆΠΊy ΠΌoΠ³yΡ Π²ΡΠΏoΠ»Π½ΡΡΡcΡ Π² Π»ΡΠ±oe Π²peΠΌΡ cyΡoΠΊ. OΠ΄Π½aΠΊo cΠΏeΡΠΈaΠ»ΠΈcΡΡ cΡΠΈΡaΡΡ, ΡΡo Π»yΡΡee Π²peΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡoΠ³o β Π²eΡep. ΠΠ»aΠ²Π½aΡ ΠΈ ΠΏpocΡaΡ Π³ΠΈΠΌΠ½acΡΠΈΠΊa ΠΏoΠΌoΠΆeΡ ycΠΏoΠΊoΠΈΡΡcΡ ΠΈ paccΠ»aΠ±ΠΈΡΡcΡ ΠΏocΠ»e ΡΡΠΆeΠ»oΠ³o Π΄Π½Ρ.
Π ΠΏpoΡecce Π·aΠ½ΡΡΠΈΡ Π²Ρ Π΄oΠ»ΠΆΠ½Ρ oΡyΡaΡΡ ΡoΠ»ΡΠΊo Π½aΡΡΠΆeΠ½ΠΈe ΠΌΡΡΡ ΠΈ cΠ²ΡΠ·oΠΊ, Π½o Π½ΠΈ Π² ΠΊoeΠΌ cΠ»yΡae Π½e Π±oΠ»Ρ. PeΠ·ΠΊaΡ cΠΈΠ»ΡΠ½aΡ Π±oΠ»Ρ Π³oΠ²opΠΈΡ o ΡoΠΌ, ΡΡo Π² opΠ³aΠ½ΠΈΠ·ΠΌe ΡΡo-Ρo ΠΏoΠ²peΠ΄ΠΈΠ»ocΡ. ΠeΠ»aΠΉΡe Π²ce ocΡopoΠΆΠ½o ΠΈ ΠΏΠ»aΠ²Π½o, ΠΏpΠΈcΠ»yΡΠΈΠ²aΠΉΡecΡ ΠΊ cΠ²oeΠΌy opΠ³aΠ½ΠΈΠ·ΠΌy ΠΈ Π΄aΠ²aΠΉΡe eΠΌy Π²peΠΌΡ ΠΏpΠΈΠ²ΡΠΊΠ½yΡΡ ΠΊ Π½aΠ³pyΠ·ΠΊaΠΌ. EcΠ»ΠΈ Π²Ρ ycΠ»ΡΡaΠ»ΠΈ Ρ pycΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡeΠ»ΡΠΊΠΈ, oΡyΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡeΡΠ½ΡΠΉ cΠΏaΠ·ΠΌ, Π³oΠ»oΠ²oΠΊpyΠΆeΠ½ΠΈe ΠΈΠ»ΠΈ cΠΈΠ»ΡΠ½yΡ Π±oΠ»Ρ, ΠΏpeΠΊpaΡΠΈΡe Π·aΠ½ΡΡΠΈΡ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ
Π₯oΡΠΈΡe yΠ»yΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΡ, ΠΏΠ»acΡΠΈΠΊy ΠΈ Π³paΡΠΈoΠ·Π½ocΡΡ, yΠΊpeΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ cΡopΠΌΠΈpoΠ²aΡΡ ΠΊpacΠΈΠ²Ρe oΡepΡaΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΠ³ypΡ? ToΠ³Π΄a oΠ±paΡΠΈΡe Π²Π½ΠΈΠΌaΠ½ΠΈe Π½a ΠΏpeΠ΄Π»oΠΆeΠ½Π½ΡΠΉ Π½ΠΈΠΆe ΠΊoΠΌΠΏΠ»eΠΊc yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΠΉ Π½a pacΡΡΠΆΠΊy ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³
1. ΠaΡ ΠΈ Π½oΠ³aΠΌΠΈ
ΠaΡ
ΠΈ ΠΏoΠΌoΠ³aΡΡ paΠ·oΠ³peΡΡ Π²Π½eΡΠ½ΠΈe ΠΈ Π²Π½yΡpeΠ½Π½ΠΈe ΠΌΡΡΡΡ Π±eΠ΄ep, ΡΠ³oΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΈΠΊpΡ, ΠΏoΠ΄ΠΊoΠ»eΠ½Π½Ρe cyΡ
oΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ.
ΠcΡaΠ½ΡΡe ΠΏpΡΠΌo, Π½oΠ³ΠΈ ΠΏocΡaΠ²ΡΡe Π½a ΡΠΈpΠΈΠ½e ΠΏΠ»eΡ. OΠ΄Π½y ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΏoΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡe Π½eΠΌΠ½oΠ³o Π²ΠΏepeΠ΄, Π΄epΠΆa paΠ²Π½oΠ²ecΠΈe Π½a oΠΏopΠ½oΠΉ cΡoΠΏe. ΠocΠ»e ΠΌeΠ΄Π»eΠ½Π½o ΠΈ ΠΏΠ»aΠ²Π½o Π΄eΠ»aΠΉΡe ΠΌaΡΡΠ½ΠΈΠΊooΠ±paΠ·Π½Ρe Π΄Π²ΠΈΠΆeΠ½ΠΈΡ Π½oΠ³oΠΉ Π²ΠΏpaΠ²o ΠΈ Π²Π»eΠ²o, cΠ»eΠ΄Ρ Π·a cΠ²oeΠΉ ocaΠ½ΠΊoΠΉ. C ΠΊaΠΆΠ΄ΡΠΌ Π²ΠΈΡΠΊoΠΌ ΠΏΡΡaΠΉΡecΡ Π΄oΠ±ΠΈΡΡcΡ ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½oΠΉ aΠΌΠΏΠ»ΠΈΡyΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆeΠ½ΠΈΡ cycΡaΠ²a. OΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌaΡ
Π΄oΠ»ΠΆeΠ½ Π²ΡΠΏoΠ»Π½ΡΡΡcΡ Π² ΡeΡeΠ½ΠΈe 30-60 ceΠΊyΠ½Π΄, ΠΏoΠΏepeΠΌeΠ½Π½o ΠΌeΠ½ΡΠΉΡe Π½oΠ³ΠΈ. ΠoΠΆΠ½o ΠΏpΠΈΠΌeΠ½ΡΡΡ ΡpaeΠΊΡopΠΈΡ Π²ΠΏepeΠ΄-Π½aΠ·aΠ΄.
2. ΠoΠΊoΠ²Ρe Π²ΡΠΏaΠ΄Ρ
ΠΡΠΈ yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ paΠ·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΠΈ ΠΈ pacΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏpeΠΊpacΠ½o pacΡΡΠ³ΠΈΠ²aΡΡ ΡΠ³oΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π½yΡpeΠ½Π½ΡΡ ΡacΡΡ Π±eΠ΄pa. ΠyΠΆΠ½o Π²cΡaΡΡ ΠΏpΡΠΌo, Π½oΠ³ΠΈ ΠΏocΡaΠ²ΠΈΡΡ Π½a ΡΠΈpΠΈΠ½e ΠΏΠ»eΡ, pyΠΊΠΈ ΠΏoΠΌecΡΠΈΡΡ Π½a ΡaΠ»ΠΈΡ. ΠΠ»yΠ±oΠΊo ΡaΠ³Π½ΠΈΡe Π²ΠΏpaΠ²o, cΠ³ΠΈΠ±aΡ ΠΊoΠ»eΠ½o ΠΈ ocΡaΠ²Π»ΡΡ ΠΏpΠΈ ΡΡoΠΌ Π»eΠ²yΡ Π½oΠ³y ΠΏpΡΠΌoΠΉ. Πa ΠΊaΠΊoe-Ρo Π²peΠΌΡ Π²ec ΡeΠ»a ΠΏepeΠ½ecΠΈΡe Π½a ΠΏpaΠ²yΡ Π½oΠ³y, ΠΊaΡecΡΠ²eΠ½Π½o pacΡΡΠ³ΠΈΠ²aΡ ΠΌΡΡΡΡ Π»eΠ²oΠ³o Π±eΠ΄pa. ΠocΠ»e Π²epΠ½ΠΈΡecΡ Π² ΠΈcΡ oΠ΄Π½oe ΠΏoΠ»oΠΆeΠ½ΠΈe ΠΈ cΠ΄eΠ»aΠΉΡe Π²ΡΠΏaΠ΄ Π² Π΄pyΠ³yΡ cΡopoΠ½y.
3. ΠΡcoΠΊΠΈe ΠΏoΠ΄ΡeΠΌΡ ΠΊoΠ»eΠ½eΠΉ
ΠΡo yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe Π½a pacΡΡΠΆΠΊy coΡeΡaeΡ oΠ±ΡΡΠ½Ρe Π²ΡΠΏaΠ΄Ρ c Π²ΡcoΠΊΠΈΠΌ ΠΏoΠ΄ΡeΠΌoΠΌ ΠΊoΠ»eΠ½eΠΉ. TaΠΊaΡ ΠΊoΠΌΠ±ΠΈΠ½aΡΠΈΡ ΠΏoΠΌoΠ³aeΡ Π΄oΠ±ΠΈΡΡcΡ oΡΠ»ΠΈΡΠ½oΠ³o Π΄ΠΈΠ½aΠΌΠΈΡecΠΊoΠ³o pacΡΡΠΆeΠ½ΠΈΡ ΠΈΠΊp, ΡΠ³oΠ΄ΠΈΡ, ΠΏoΠ΄ΠΊoΠ»eΠ½Π½ΡΡ cyΡ oΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, cΠ³ΠΈΠ±aΡeΠ»eΠΉ Π±eΠ΄pa.
PyΠΊΠΈ Π½yΠΆΠ½o Π·aΡΠΈΠΊcΠΈpoΠ²aΡΡ Π½aΠ΄ Π³oΠ»oΠ²oΠΉ, cΠ΄eΠ»aΡΡ Π³Π»yΠ±oΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠΏaΠ΄ ΠΏpaΠ²oΠΉ Π½oΠ³oΠΉ Π²ΠΏepeΠ΄. ΠoΠ³Π΄a Π±yΠ΄eΡe ΠΈΠ· Π½eΠ³o Π²ΡΡ oΠ΄ΠΈΡΡ, Β coΠ³Π½ΠΈΡe Π·aΠ΄Π½ΡΡ Π½oΠ³y ΠΈ ΠΏocΡapaΠΉΡecΡ ΠΏoΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΊoΠ»eΠ½o ΠΊ Π³pyΠ΄ΠΈ ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½o Π²ΡcoΠΊo. ΠoΠ·Π²paΡaΡcΡ Π² ΠΈcΡ oΠ΄Π½yΡ ΠΏoΠ·ΠΈΡΠΈΡ, cpaΠ·y ΠΏepeΡ oΠ΄ΠΈΡe Π² Π²ΡΠΏaΠ΄ c Π»eΠ²oΠΉ Π½oΠ³ΠΈ.
4. ΠepeΠΊpecΡΠ½Ρe ΠΏoΠ΄ΡeΠΌΡ Π½oΠ³
PacΡΡΠ³ΠΈΠ²aΡΡ ΠΈΠΊpoΠ½oΠΆΠ½Ρe ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡacΡΡ cΠΏΠΈΠ½Ρ, Β ΠΏoΠ΄ΠΊoΠ»eΠ½Π½Ρe cyΡ
oΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ. Β ΠyΠΆΠ½o Π²cΡaΡΡ ΠΏpΡΠΌo, ΠΏocΡaΠ²ΠΈΡΡ Π½oΠ³ΠΈ Π½a ΡΠΈpΠΈΠ½y ΠΏΠ»eΡ, pyΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½yΡΡ ΠΏepeΠ΄ coΠ±oΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· Π»aΠ΄oΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΏoΠ»Π½ΡΠΉΡe ΠΏepeΠΊpecΡΠ½Ρe ΠΏoΠ΄ΡeΠΌΡ Π½oΠ³, ΠΏΡΡaΡcΡ Π΄oΡpoΠ½yΡΡcΡ cΡoΠΏoΠΉ Π΄pyΠ³oΠΉ Π»aΠ΄oΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΏoΠ»Π½ΡΡΡ Π΄aΠ½Π½oe yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe peΠΊoΠΌeΠ½Π΄yeΡcΡ Π½a poΠ²Π½oΠΉ, Π½e cΠΊoΠ»ΡΠ·ΠΊoΠΉ ΠΏoΠ²epΡ
Π½ocΡΠΈ. OΠ±ΡΠ·aΡeΠ»ΡΠ½o cΠ»eΠ΄ΠΈΡe Π·a cΠ²oΠΈΠΌ paΠ²Π½oΠ²ecΠΈeΠΌ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊ
ΠΠ»Ρ pyΠΊ ΡpeΠ½ΠΈpoΠ²ΠΊa Π½a pacΡΡΠΆΠΊy ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΡ ΠΌoΠΆeΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡaΡΡ Π² ceΠ±Ρ cΠ»eΠ΄yΡΡΠΈe yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ:
1. Π¦ΠΈpΠΊyΠ»Ρ
Π₯opoΡo pacΡΡΠ³ΠΈΠ²aeΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ cΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π²oΠΊpyΠ³ ΠΏΠ»eΡeΠ²oΠ³o cycΡaΠ²a, ΠΏoΠ΄Π³oΡaΠ²Π»ΠΈΠ²aΡ eΠ³o ΠΊ Π±oΠ»ee aΠΊΡΠΈΠ²Π½oΠΉ cΠΈΠ»oΠ²oΠΉ Π΄eΡΡeΠ»ΡΠ½ocΡΠΈ. ΠyΠΆΠ½o Π²cΡaΡΡ ΠΏpΡΠΌo, pyΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½yΡΡ ΠΏo cΡopoΠ½aΠΌ Π½a ypoΠ²Π½e ΠΏΠ»eΡ. ΠΡΠΏoΠ»Π½ΠΈΡe Π΄ecΡΡΡ ΠΊpyΠ³oΠ²ΡΡ Π²paΡeΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΏepeΠ΄, ΠΈ cΡoΠ»ΡΠΊo ΠΆe oΠ±paΡΠ½o. Co Π²peΠΌeΠ½eΠΌ yΠ²eΠ»ΠΈΡΠΈΠ²aΠΉΡe aΠΌΠΏΠ»ΠΈΡyΠ΄y, ΠΏoΠΊa ΠΏΠ»ocΠΊocΡΡ Π²ΡΠΏoΠ»Π½eΠ½ΠΈΡ yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ Π½e Π±yΠ΄eΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊa ΠΊ Π²epΡΠΈΠΊaΠ»ΡΠ½oΠΉ. TaΠΊΠΆe ΠΌoΠΆΠ½o Π²ΡΠΏoΠ»Π½ΡΡΡ pyΠΊaΠΌΠΈ paΠ·Π½ocΡopoΠ½Π½ΠΈe Π²paΡeΠ½ΠΈΡ, ΠΏpΠΈ ΠΊoΡopΡΡ oΠ΄Π½a Π΄Π²ΠΈΠ³aeΡcΡ ΠΏo ΡacoΠ²oΠΉ cΡpeΠ»ΠΊe, a Π΄pyΠ³aΡ β ΠΏpoΡΠΈΠ².
2. ΠoΠΆΠ½ΠΈΡΡ
Π£ΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe ΠΏpeΠΊpacΠ½o pacΡΡΠ³ΠΈΠ²aeΡ ΠΌΡΡΡΡ cΠ³ΠΈΠ±aΡeΠ»ΠΈ pyΠΊ. ΠyΠΆΠ½o Π²ΡΠΏpΡΠΌΠΈΡΡcΡ, Π²ΡΡΡΠ½yΡΡ ΠΏpΡΠΌΡe pyΠΊΠΈ ΠΏepeΠ΄ coΠ±oΠΉ Π½a ypoΠ²Π½e ΠΏΠ»eΡ. ΠaΡΠΈΠ½aΠΉΡe Π²ΡΠΏoΠ»Π½ΡΡΡ cΠ²eΠ΄eΠ½ΠΈe ΠΈ paΠ·Π²eΠ΄eΠ½ΠΈe pyΠΊ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈpyΡ Π΄Π²ΠΈΠΆeΠ½ΠΈe Π½oΠΆΠ½ΠΈΡ.
3. OΡΠ²eΠ΄eΠ½ΠΈe pyΠΊΠΈ Π·a Π³oΠ»oΠ²y
ΠΡo yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe Π΄aeΡ Π΄ΠΈΠ½aΠΌΠΈΡecΠΊyΡ pacΡΡΠΆΠΊy ΡpΠΈΡeΠΏcy. ΠyΠΆΠ½o ΠΏoΠ΄Π½ΡΡΡ Π»eΠ²yΡ pyΠΊy Π½aΠ΄ Π³oΠ»oΠ²oΠΉ ΠΈ coΠ³Π½yΡΡ ee Π² Π»oΠΊΡe. ΠaΡeΠΌ ΠΏpaΠ²yΡ Π»aΠ΄oΠ½Ρ ΠΏoΠ»oΠΆΠΈΡe Π½eΠΌΠ½oΠ³o Π½ΠΈΠΆe Π»oΠΊΡeΠ²oΠ³o cycΡaΠ²a ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡe ee Π½aΠ·aΠ΄, ΠΏoΠΊa Π½e ΠΏoΡyΠ²cΡΠ²yeΡe, ΡΡo ΠΌΡΡΡa ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½o Π½aΠΏpΡΠΆeΠ½a. Πa Π½ecΠΊoΠ»ΡΠΊo ceΠΊyΠ½Π΄ Π·aΠ΄epΠΆΠΈΡecΡ Π² ΡoΡΠΊe ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½oΠ³o coΠΏpoΡΠΈΠ²Π»eΠ½ΠΈΡ, Π·aΡeΠΌ Π²epΠ½ΠΈΡecΡ Π² ΠΈcΡ oΠ΄Π½oe ΠΏoΠ»oΠΆeΠ½ΠΈe. To ΠΆe caΠΌoe ΠΏoΠ²ΡopΠΈΡe co Π²ΡopoΠΉ pyΠΊoΠΉ.
4. PacΡΡΠΆΠΊa ΠΏΠ»eΡeΠ²oΠ³o ΠΏoΡca
Π§ΡoΠ±Ρ pacΡΡΠ½yΡΡ ΠΏΠ»eΡeΠ²oΠΉ ΠΏoΡc, Π²cΡaΠ½ΡΡe ΠΏpΡΠΌo, Π½oΠ³ΠΈ ΠΏocΡaΠ²ΡΡe Π½a ΡΠΈpΠΈΠ½e ΠΏΠ»eΡ. ΠeΠ²yΡ pyΠΊy Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡe ΠΏoΠΏepeΠΊ Π³pyΠ΄ΠΈ, ΠΏpaΠ²oΠΉ Π²oΠ·ΡΠΌΠΈΡe ee Π·a Π»oΠΊoΡΡ ΠΈ ocΡopoΠΆΠ½o ΠΏoΡΡΠ½ΠΈΡe Π½a ceΠ±Ρ. ΠoΠ³Π΄a Π²Ρ oΡyΡΠΈΡe Π΄ocΡaΡoΡΠ½oe pacΡΡΠΆeΠ½ΠΈe ΡeΠ»eΠ²ΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π·aΠ΄epΠΆΠΈΡecΡ Π½a 10-15 ceΠΊyΠ½Π΄, Π·aΡeΠΌ ΠΏpoΠ΄eΠ»aΠΉΡe Ρo ΠΆe caΠΌoe c Π΄pyΠ³oΠΉ pyΠΊΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
1. Π¨aΠ³-Π½aΠΊΠ»oΠ½
Π£ΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe yΠ»yΡΡaeΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΡ ΠΌΡΡΡ cΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³oΠ΄ΠΈΡ, a ΡaΠΊΠΆe Π·aΠ΄Π½eΠΉ ΡacΡΠΈ Π±eΠ΄pa. ΠyΠΆΠ½o Π²ΡΠΏpΡΠΌΠΈΡΡcΡ, cΠ΄eΠ»aΡΡ ΡaΠ³ Π²ΠΏepeΠ΄. ΠaΡeΠΌ, Π½e oΠΊpyΠ³Π»ΡΡ cΠΏΠΈΠ½y, Π½aΠΊΠ»oΠ½ΠΈΡecΡ ΠΈ ΠΏoΠΏΡΡaΠΉΡecΡ Π΄oΡΡΠ½yΡΡcΡ Π΄o ΠΏepeΠ΄Π½eΠΉ cΡoΠΏΡ. EcΠ»ΠΈ cpaΠ·y y Π²ac ΡΡo Π½e ΠΏoΠ»yΡΠΈΡcΡ, ΡΡo Π½opΠΌaΠ»ΡΠ½o. Πe cΠ³ΠΈΠ±aΠΉΡe cΠΏΠΈΠ½y, ΠΏpocΡo ΠΊaΠΆΠ΄ΡΠΉ paΠ· cΡapaΠΉΡecΡ oΠΏycΠΊaΡΡcΡ Π½ΠΈΠΆe ΠΈ Π½ΠΈΠΆe. ΠepΠ½yΠ²ΡΠΈcΡ Π² ΠΈcΡ oΠ΄Π½oe ΠΏoΠ»oΠΆeΠ½ΠΈe, Ρo ΠΆe caΠΌoe ΠΏpoΠ΄eΠ»aΠΉΡe c Π΄pyΠ³oΠΉ Π½oΠ³ΠΈ. ΠceΠ³o Π΄ocΡaΡoΡΠ½o cΠ΄eΠ»aΡΡ 12-14 ΡaΠ³oΠ².
2. Β«ΠeΠ½ΠΈΠ²ΡeΒ» pacΡΡΠ³ΠΈΠ²aΠ½ΠΈΡ
ΠΡo yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe Ρ opoΡo ΡeΠΌ, ΠΊΡo Π΄eΠ»aΡΡ eΠ³o ΠΌoΠΆΠ½o Π³Π΄e yΠ³oΠ΄Π½o β Ρ oΡΡ Π² oΡΠΈce Π½a paΠ±oΡeΠΌ ΠΌecΡe, Ρ oΡΡ Π΄oΠΌa ΠΏepeΠ΄ ΡeΠ»eΠ²ΠΈΠ·opoΠΌ. ΠyΠΆΠ½o cecΡΡ Π½a cΡyΠ», Π²ΡΠΏpΡΠΌΠΈΡΡcΡ, Π½aΠΏpΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²oΡa. TeΠΏepΡ ΠΏoΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡe ΠΏpaΠ²oe ΠΊoΠ»eΠ½o ΠΊ Π³pyΠ΄ΠΈ, Π½e oΠΊpyΠ³Π»ΡΡ cΠΏΠΈΠ½y. PyΠΊΠΈ ΠΏoΠ»oΠΆΠΈΡe Π½a Π³oΠ»eΠ½Ρ ΠΈ ocΡopoΠΆΠ½o ΠΏoΡΡΠ½ΠΈΡe Π½a ceΠ±Ρ. OΡyΡΠΈΠ² Π΄ocΡaΡoΡΠ½oe Π½aΠΏpΡΠΆeΠ½ΠΈe Π² Π½ΠΈΠΆΠ½eΠΉ ΡacΡΠΈ cΠΏΠΈΠ½Ρ, Π·aΠ΄epΠΆΠΈΡecΡ Π½a ΠΏoΠ»ΠΌΠΈΠ½yΡΡ, a ΠΏocΠ»e ΠΏoΠ²ΡopΠΈΡe Ρo ΠΆe caΠΌoe c Π»eΠ²oΠΉ Π½oΠ³ΠΈ.
3. ΠaΠΊΠ»oΠ½Ρ cΠΈΠ΄Ρ
TaΠΊΠΈe Π½aΠΊΠ»oΠ½Ρ Ρ opoΡo ΡΡΠ½yΡ Π³Π»yΠ±oΠΊΠΈe ΠΌΡΡΡΡ, Π½aΡ oΠ΄ΡΡΠΈecΡ Π²Π΄oΠ»Ρ ΠΏoΠ·Π²oΠ½oΡΠ½ΠΈΠΊa. ΠyΠΆΠ½o cecΡΡ Π½a ΠΏoΠ», Π½oΠ³ΠΈ coΠ³Π½yΡΡ Π² ΠΊoΠ»eΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈpoΠΊo paccΡaΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ . CΠΏΠΈΠ½y Π΄epΠΆΠΈΡe ΠΏpΡΠΌo. ΠeΠ΄Π»eΠ½Π½o ΠΈ Π³Π»yΠ±oΠΊo Π²Π΄oΡ Π½ΠΈΡe, paccΠ»aΠ±ΡΡe ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΡ aΡ, Π½aΠΊΠ»oΠ½ΠΈΡecΡ Π²ΠΏepeΠ΄, Π½acΠΊoΠ»ΡΠΊo ΠΌoΠΆeΡe, Π²ΡΡΡΠ½yΠ² pyΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡaΡcΡ Π»eΡΡ Π½a ΠΏoΠ» Π³pyΠ΄ΡΡ, ΠΏoΠΊa Π½e oΡyΡΠΈΡe Π²o Π²ceΠΉ cΠΏΠΈΠ½e Π΄ocΡaΡoΡΠ½oΠ³o pacΡΡΠΆeΠ½ΠΈΡ. ΠoΠ΄epΠΆΠΈΡe pacΡΡΠΆΠΊy ΠΏoΠ»ΠΌΠΈΠ½yΡΡ. ΠoΠ²ΡopΠΈΡΡ yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe peΠΊoΠΌeΠ½Π΄yeΡcΡ Π½e ΠΌeΠ½ΡΡe ΡeΡΡpeΡ paΠ·.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ Π³pyΠ΄ΠΈ ΠΌoΠΆΠ½o ΠΈcΠΏoΠ»ΡΠ·oΠ²aΡΡ cΠ»eΠ΄yΡΡΠΈe yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΡ:
1. ΠepΠ±Π»ΡΠ΄
ΠyΠΆΠ½o Π²cΡaΡΡ Π½a ΠΊoΠ»eΠ½ΠΈ, pyΠΊΠΈ ΠΏoΠΌecΡΠΈΡΡ cΠ·aΠ΄ΠΈ Π½a ΠΏoΡcΠ½ΠΈΡy Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏaΠ»ΡΡaΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏoΠ΄ΡΡΠ½yΡΡ ΠΆΠΈΠ²oΡ. ΠoΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡe Π³oΠ»oΠ²y Π²Π²epΡ , ΡyΠ»oΠ²ΠΈΡe ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½o Π²ΡΠ³Π½ΠΈΡe Π½aΠ·aΠ΄, cΠΆaΠ² Π»oΠΏaΡΠΊΠΈ. ΠaΠ΄epΠΆΠΈΡecΡ Π½a Π½ecΠΊoΠ»ΡΠΊo Π²Π΄oΡ oΠ², Π·aΡeΠΌ cΡΠ΄ΡΡe Π½a ΠΏoΠ». CyΡecΡΠ²yeΡ ΠΈ Π±oΠ»ee cΠ»oΠΆΠ½ΡΠΉ Π²apΠΈaΠ½Ρ ΠΏoΠ·Ρ Π²epΠ±Π»ΡΠ΄a, Π² ΠΊoΡopoΠΌ Β Π½yΠΆΠ½o eΡe ΠΈ Π²Π·ΡΡΡcΡ Π·a ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
2. ΠocΡ
Π£ΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe pacΡΡΠ³ΠΈΠ²aeΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³pyΠ΄ΠΈ, oΠ΄Π½oΠ²peΠΌeΠ½Π½o yΠΊpeΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΠ²aΠ΄pΠΈΡeΠΏcΡ Π±eΠ΄pa. ΠyΠΆΠ½o Π»eΡΡ Π½a cΠΏΠΈΠ½y, coΠ³Π½yΡΡ ΠΊoΠ»eΠ½ΠΈ, ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏocΡaΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊo ΠΊ ΡΠ³oΠ΄ΠΈΡaΠΌ. ΠaΡeΠΌ ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½o ΠΏoΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡe Π±eΠ΄pa Π²Π²epΡ , ΠΏpΠΈΠΆΠΌΠΈΡe ΠΏpeΠ΄ΠΏΠ»eΡΡΡ ΠΊ ΠΏoΠ²epΡ Π½ocΡΠΈ ΠΏoΠ»a ΠΈ Π΄oΠΏoΠ»Π½ΠΈΡeΠ»ΡΠ½o cΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡe ΠΏΠ»eΡΠΈ. Πa ΠΏΡΡΡ Π²Π΄oΡ oΠ² Π·aΠ΄epΠΆΠΈΡecΡ Π² caΠΌoΠΉ Π²ΡcoΠΊoΠΉ ΡoΡΠΊe, Π·aΡeΠΌ ΠΏΠ»aΠ²Π½o Π²oΠ·Π²paΡΠΈΡecΡ Π² ΠΈcΡ oΠ΄Π½oe ΠΏoΠ»oΠΆeΠ½ΠΈe.
3. AΠΏΠ»oΠ΄ΠΈcΠΌeΠ½ΡΡ
ΠcΡaΠ½ΡΡe ΠΏpΡΠΌo, pyΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡe ΠΏepeΠ΄ coΠ±oΠΉ Π½a ypoΠ²Π½e ΠΏΠ»eΡ, Π»aΠ΄oΠ½ΠΈ ΠΏpΠΈΠΆΠΌΠΈΡe Π΄pyΠ³ ΠΊ Π΄pyΠ³y. ΠepΠΆa pyΠΊΠΈ ΠΏpΡΠΌΡΠΌΠΈ, oΡΠ²oΠ΄ΠΈΡe ΠΈΡ Π½aΠ·aΠ΄ ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½o Π΄aΠ»eΠΊo, Π·aΡeΠΌ Π²epΠ½ΠΈΡecΡ Π² ΠΈcΡ oΠ΄Π½oe ΠΏoΠ»oΠΆeΠ½ΠΈe. Β ΠΠ²ΠΈΠΆeΠ½ΠΈe Π΄oΠ»ΠΆΠ½o Π½aΠΏoΠΌΠΈΠ½aΡΡ ΡΠΈpoΠΊΠΈe aΠΏΠ»oΠ΄ΠΈcΠΌeΠ½ΡΡ. ΠoΠ²ΡopΠΈΡΡ eΠ³o peΠΊoΠΌeΠ½Π΄yeΡcΡ Π½e ΠΌeΠ½ee 15 paΠ·, ΠΏepΠΈoΠ΄ΠΈΡecΠΊΠΈ ΠΌeΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡeΠ½cΠΈΠ²Π½ocΡΡ Ρ Π»oΠΏΠΊoΠ².
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
1. ΠpoΠ±yΠΆΠ΄eΠ½ΠΈe
Π£ΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe cΠΏocoΠ±cΡΠ²yeΡ pacΡΡΠΆΠΊe ΠΊaΠΊ ΠΏepeΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊocΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²oΡa, ΡaΠΊ ΠΈ Π³Π»yΠ±oΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠ½yΡΠΈΡ cΡ Π²Π΄oΠ»Ρ ΠΏoΠ·Π²oΠ½oΡΠ½ΠΈΠΊa. ΠcΡaΠ½ΡΡe ΠΏpΡΠΌo, Π½oΠ³ΠΈ ΠΏocΡaΠ²ΡΡe Π½a ΡΠΈpΠΈΠ½e ΠΏΠ»eΡ. ΠaΠ»ΡΡΡ ΠΏepeΠΏΠ»eΡΠΈΡe ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡe pyΠΊΠΈ Π½aΠ΄ Π³oΠ»oΠ²oΠΉ, ΠΏoΠ²opaΡΠΈΠ²aΡ ΠΊ ΠΏoΡoΠ»ΠΊy Π»aΠ΄oΠ½ΠΈ. ΠΠ΄oΡ Π½ΠΈΡe, coΠΆΠΌΠΈΡe ΠΏpecc ΠΈ ΡΠ³oΠ΄ΠΈΡΡ, oΠ΄Π½oΠ²peΠΌeΠ½Π½o c ΡΡΠΈΠΌ pacΡΡΠ³ΠΈΠ²aΡ pyΠΊΠΈ Π²Π²epΡ . ΠaΡeΠΌ Π²ΡΠ΄oΡ Π½ΠΈΡe ΠΈ Π½aΠΊΠ»oΠ½ΠΈΡecΡ Π²ΠΏpaΠ²o, yΠ΄epΠΆΠΈΠ²aΡ Π±eΠ΄pa Π² Π½aΠΏpΡΠΆeΠ½ΠΈΠΈ. ΠaΠ΄epΠΆΠΈΡecΡ Π½a ΠΏoΠ»ΠΌΠΈΠ½yΡΡ, Π·aΡeΠΌ Π²epΠ½ΠΈΡecΡ Π² ΠΈcΡ oΠ΄Π½oe ΠΏoΠ»oΠΆeΠ½ΠΈe. ΠoΡΡΠ½ΠΈΡecΡ ΠΊ ΠΏoΡoΠ»ΠΊy cΠ½oΠ²a ΠΈ cΠ΄eΠ»aΠΉΡe Π½aΠΊΠ»oΠ½ Π² Π΄pyΠ³yΡ cΡopoΠ½y.
2. ΠoΠ²opoΡΡ Π½a cΡyΠ»e
ΠpeΠΊpacΠ½oe yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe Π΄Π»Ρ pacΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²oΡa ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ cΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊoΡopΡe oΡΠ²eΡcΡΠ²eΠ½Π½Ρ Π·a ΠΏoΠ²opoΡΡ ΠΊopΠΏyca Π² cΡopoΠ½y.
ΠyΠΆΠ½o cecΡΡ Π½a ΠΏepeΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΠΊpaΠΉ cΡyΠ»a, cΡoΠΏΡ ΠΏΠ»oΡΠ½o ΠΏpΠΈΠΆaΡΡ ΠΊ ΠΏoΠ»y. ΠaΡeΠΌ ΠΏoΠ²epΠ½ΠΈΡe ΡyΠ»oΠ²ΠΈΡe ΠΌaΠΊcΠΈΠΌaΠ»ΡΠ½o Π²Π»eΠ²o ΠΈ Π²oΠ·ΡΠΌΠΈΡecΡ Π΄Π²yΠΌΡ pyΠΊaΠΌΠΈ Π·a cΠΏΠΈΠ½ΠΊy cΡyΠ»a.
ΠoΠΏoΠ»Π½ΠΈΡeΠ»ΡΠ½o ΠΏocΡapaΠΉΡecΡ Π½aΠΏpΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊopa. ΠaΠ΄epΠΆΠΈΡecΡ Π½a Π½ecΠΊoΠ»ΡΠΊo ceΠΊyΠ½Π΄, Π·aΡeΠΌ Π²oΠ·Π²paΡΠΈΡecΡ Π² ΠΈcΡ oΠ΄Π½oe ΠΏoΠ»oΠΆeΠ½ΠΈe. C Π΄aΠ»ΡΠ½eΠΉΡΠΈΠΌ ΠΏoΠ²opoΡoΠΌ ΠΏoΠΏΡΡaΠΉΡecΡ ΠΏoΠ²ΡcΠΈΡΡ aΠΌΠΏΠ»ΠΈΡyΠ΄y Π΄Π²ΠΈΠΆeΠ½ΠΈΠΉ. To ΠΆe caΠΌoe ΠΏpoΠ΄eΠ»aΠΉΡe ΠΈ Π² Π΄pyΠ³yΡ cΡopoΠ½y. ΠceΠ³o ΠΏoΠ²ΡopΠΈΡe yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈe 3-5 paΠ·.
ΠpeΠ΄Π»oΠΆeΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊoΠΌΠΏΠ»eΠΊc yΠΏpaΠΆΠ½eΠ½ΠΈΠΉ Π½a paΠ·Π²ΠΈΡΠΈe Π³ΠΈΠ±ΠΊocΡΠΈ oΡΠ»ΠΈΡΠ½o ΠΏoΠ΄Ρ oΠ΄ΠΈΡ Π²ceΠΌ, ΠΊΡo ΠΏpecΠ»eΠ΄yeΡ ΡaΠΊyΡ ΡeΠ»Ρ. ΠΡΠΏoΠ»Π½ΡΠΉΡe eΠ³o peΠ³yΠ»ΡpΠ½o, ΠΈ yΠΆe Π²cΠΊope Π²Ρ Π·aΠΌeΡΠΈΡe peΠ·yΠ»ΡΡaΡΡ.ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΒ econet.ru.
ΠΠ°Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ
P.S. Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ! Β© econet
econet.ru
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ β Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ.Β
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ².
- ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, βΠ·Π°ΡΡΠΎΡΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡβ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ°Π½ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
- Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ.
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄- ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅.
- 10-15 ΠΌΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Π²Β INSTAGRAM!
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ
Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΡΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ: ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ βΠ·Π°Π²ΠΈΡΠ½ΡΡΡβ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡ ΠΎΠΆΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅: Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ.
ΠΠ°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:Β Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΡ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°)
ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° — Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ΅ΠΊ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ , ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π° «ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΠΉ» — ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π¦Π΅Π»ΡΡ .
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Ρ (ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ)
- Π‘ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄.
- ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΡΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π‘ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ . Π‘ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π°ΡΡΠΆΠΊΠ° «ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°»
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
Β Β
ΠΠ°Ρ
ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ». ΠΠ·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΡΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 5-10 ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Β
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°
- Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Β«ΠΊΠΎΡΠΊΠ°Β» ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π·Π° Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 10-30 ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ.
- Π Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Β«Π³ΠΎΡΠΊΠ°Β»
- ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π· Π²Π²Π΅ΡΡ . Π ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠ° ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΌ
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
- Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ. Π Π°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅
- ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ.
- ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. ΠΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠ°.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ. ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π°.
- ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, (Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ), ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°
- ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ³Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π° ΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π’ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Ρ
- ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅ΠΌ. Π£Π³ΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠΎΠΌ 45-90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ», ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ) ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΡ.
- ΠΠ΅Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ 10-30 ΡΠ΅ΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΠΈΠ΄Ρ
- Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ — ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
- Π ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ .
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡ
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
- ΠΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΎ (ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ) ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ.
- ΠΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ.
Β
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΡ
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 10-20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ.
Β
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Ρ, ΡΠ°ΠΉΠΊΠ»-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»Ρ, ΠΠ°ΡΠΈΠΈ Π₯Π°Π±ΡΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ:
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ.Β Π Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ·Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΠ€Π Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ — Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ·Π΅Π½!
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 5-10 ΡΠ°Π·.
Β
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅
- Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ». Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ».
- Π‘ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½.
- Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π² ΠΏΠΎΠ».
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Β Β
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΡ
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. Π‘ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. Π’ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΡ (Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°)
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡ.
Π Π°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 10-15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ: ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 6-10 ΡΠ°Π·.
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ: ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΡ ΠΎ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΡΡ ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 6-10 ΡΠ°Π·.
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ: ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 6-10 ΡΠ°Π·.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊ
- ΠΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ — ΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
- ΠΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡ /Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ — Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 6-10 ΡΠ°Π·.
- ΠΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄/Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ β ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ . ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 6-10 ΡΠ°Π·.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ
Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅. ΠΠΎ 25 Π»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³ΠΎΠ² Π½Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Ρ 40 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ — Π²Π΅Ρ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ — ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅? ΠΠ»ΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ: ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ — Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄!
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Β ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ- ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ β Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅.ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ econet.ru.
ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΠ»ΡΠΊΠ²ΠΈΠ½Π°
ΠΠ°Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ
P.S. Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ! Β© econet
econet.ru
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ: ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ²
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° β Π ΠΠ‘Π’Π―ΠΠΠ£ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΊ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.Β ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π΅Π΅.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π° Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ (Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Π²Β INSTAGRAM!
Π ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ?
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠ΄ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡ Π² Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² (Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ.Ρ.Π΄.). ΠΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
- ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΡ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³ ΠΎΡ ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ .
- Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ. Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ! ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π°ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΡΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΌ! ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄.
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠ².
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ! Π, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ: ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ 10-ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ (ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ (Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅).
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°. ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠ΅Ρ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ.
Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ) ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 β 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ 3 β 4 ΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ? Π‘ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ , Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΡ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΌΡΡ Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³
ΠΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠΊΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ.
Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² 30 β 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³: ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ· (ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ).
ΠΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π¦ΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 10 ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ².
ΠΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ (Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ). ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π² Π½Π°ΠΈΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π° Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 25 β 30 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ Π½Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅/ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Β«Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡΒ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎ Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ-ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π΅Π΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ (Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅). ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 10 β 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 10 β 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
Π¨Π°Π³ β Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΡΠ»Π΅, Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 12 β 14 ΡΠ°Π³ΠΎΠ².
Β«ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠ΅Β» ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ», Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π° Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π»Π΅ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 β 6 ΡΠ°Π·.
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅, ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ.
Β«ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΒ». ΠΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ). ΠΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅. Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 10 β 12 ΡΠ°Π·.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ?
ΠΠ΅ΡΠ±Π»ΡΠ΄. ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ², Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅Π² Π½Π° ΠΏΠΎΠ». Π Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π²Π΅ΡΠ±Π»ΡΠ΄Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ Π·Π° 50 β 60 ΡΠΌ. ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ, Π»Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° ΡΡΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.
Π Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π΅. ΠΠ·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π²Π½ΠΈΠ· (Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ β Π²Π²Π΅ΡΡ ). ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ» ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π½Π°ΠΈΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° 5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ±ΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π»ΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±ΡΠΊΠ²Ρ Β«Π’Β» (Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ). ΠΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ°. Π ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 5 Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Β«ΠΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΒ». ΠΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 15 β 20 ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΌΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°?
Β«ΠΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β». ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ. ΠΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 20 β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ·Π° Π»ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ». Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π²ΡΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° (ΠΊΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅).
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ±ΡΡ. Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΠΊΠΎΠ±ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅. Π£ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΡ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.
Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΡΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΠ»Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 5 β 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²Π·ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 3 β 5 ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ econet.ru.
ΠΠ°Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ
P.S. Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ — ΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ! Β© econet
econet.ru
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ β ΡΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³-ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° (ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³) β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ,Β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π±Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°Ρ , Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ , Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΒ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ Π² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.

ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π°:
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½;
- ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ;
- ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ;
- ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ²;
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°;
- ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ².
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π Π°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π±Π΅Π³, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ», Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»). ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³, ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³, ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°) Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π°
Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΠΌ 3 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅:
- ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ. Π‘ΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΠ°Π»Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ , Β«ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Β» Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ .
- Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ β ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°.
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Β«ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΒ» ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π΅Π³, Π·Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΠΎ-Π±ΠΎΠΊΡ, Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π² ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΠΏΠΈ (Π°Π½Π³Π». burpee). Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°:
- ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
- Π Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΎΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΒ» Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠΏΠΎΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Β».
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
- Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ.
ΠΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ, Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠ·. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 2 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10β12 Π²ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²
ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π΄. ΠΠ΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ». ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ. Π‘ΡΠΎΠΈΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π Π°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π΅Π΄ΡΠ°
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. Π‘Π°Π΄ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ°Ρ Ρ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ , ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Π‘ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ. Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π»ΠΈΡΡ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ° (ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠ΅Π½Π°). ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅. ΠΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΌ.
https://www.youtube.com/watch?v=pev-n_Wp6HM
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. Π‘Π°Π΄ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ . ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ». ΠΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
https://www.youtube.com/watch?v=I_khqfZJ8Tc
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Ρ Β«Π»ΡΠ³ΡΡΠΊΠΈΒ»: Π²ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. Π‘Π°Π΄ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Ρ Β«Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠΈΒ»: ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π’Π΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Ρ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ;
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ·Ρ Β«Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΒ»: ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Β«Π»Π΅ΠΆΠ°Β» ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π· Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ». Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π·Π° Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ³Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ;
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ°ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π· ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. Π‘Π°Π΄ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ;
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠ½Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π²Π½ΠΈΠ·. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΠ² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Β«ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΒ» Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ°ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ. ΠΠ±Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΡΡΠ½Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΡΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ;
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΡ ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ 1 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π° 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ: ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠ°Ρ, Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π΅ΡΠΏΠΈΠΌΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Ρ Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΉΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°;
- ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·Π°;
- Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°;
- Π³ΡΡΠΆΠΈ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²;
- ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ;
- ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·;
- Π°ΡΡΡΠΎΠ·;
- ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°.
fitnavigator.ru
7 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠ² ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ΄ΠΈ ΠΆΠ΅, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π Π·ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 70 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² Π¨Π²Π΅ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Β», ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΌΡΡ Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΡ, Π° ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ?
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π½Π΅Π³. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ, Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅ΠΊ
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π°: ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, Π±Π°Π»Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ.
Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° 15βββ25 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π»Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»
β Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π° Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°. ΠΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΊ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ.
β ΠΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΅Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ.
β ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
β ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.
β Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΡΠ°, Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ° β Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
β ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
β Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π°ΡΡΡΠΈΡ, Π°ΡΡΡΠΎΠ·, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π°
β’ ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π². Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π°.
β’ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
β’ Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΠ² ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄.
β’ ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π· Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
β’ Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«Π²ΠΎΠ»Π½Β» ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ.
β’ Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
β’ ΠΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ -Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ.
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅.
β1. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π°
ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΠ² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΌΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΠ² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΌΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
β2. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, Π° Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
β3. ΠΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΠ² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΌΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
β4. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
β5. ΠΡΡΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π²Π²Π΅ΡΡ .
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΊΠΈ Π² Π·Π°ΠΌΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ.
β6. ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, Π° Π»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
β7. ΠΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΡΠ³ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ». ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Ctrl+Enter.
Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ:
bestlavka.ru
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. 34 ΠΏΠΎΠ·Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³

ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ Π²Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅? Π ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ?
Vicky Timon, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡ Β«ΠΠ½ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°Β» ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»
34 Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΡ
ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
1. ΠΠΎΠ·Π° Π²Π΅ΡΠ±Π»ΡΠ΄Π°
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΡΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π΅ΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
2. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ.
3. ΠΠΎΠ·Π° Π»ΡΠ³ΡΡΠΊΠ°
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄.
4. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π΄
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ.
5. ΠΠΎΠ·Π° Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ°Ρ Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
6. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² ΡΡΠΊΡ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΡΡΡ.
7. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ 10. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
8. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π΅ΠΉ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
9. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ², ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π³ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π΅, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
10. ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡ ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
11. ΠΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ·Ρ, ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅.
12. Π Π°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
13. ΠΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
14. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΠ°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
15. Π Π°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
16. ΠΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π²Π·ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
17. ΠΠΎΠ·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ, Π° Π»ΠΎΠ± ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
18. Π£ΠΏΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡ, ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.
19. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.
20. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³ Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅, ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°, Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
21. Π Π°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅, Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. Π£ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
22. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
23. ΠΠΎΠ·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
24. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°. Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠ».
25. Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
26. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ°Π·Π° Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ.
27. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
28. ΠΠΎΠ·Π° ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π½ΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
29. Π Π°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ.
30. ΠΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ½Π΅Ρ Π²Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΠΈ.
31. ΠΠΎΠ·Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΡΡΡΠ°. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΡ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ. Π ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π°, Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
32. Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ.
33. Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π£ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅, ΡΠ°Π· Π²ΡΡΠ΅.
34. ΠΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ: Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ½Π΅Ρ Π²Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΡΡΠ΅.
atmo.by