Виды гимнастических упражнений: Виды гимнастики | Федерация спортивной гимнастики Оренбургской области

интересные статьи на сайте europegym.ru

4032 5 минут

Опубликовано:20сентября
2018

Гимнастика является тем видом спорта, который подходит для людей любого возраста. Программы представляют собой особый комплекс упражнений, направленный на развитие координации, гибкости, силы, выносливости. Занятия не только помогают поддерживать физическую форму, но и способствуют улучшению настроения. В переводе с греческого понятие «гимнастика» означает «тренироваться», «упражняться». Благодаря существованию нескольких разновидностей данного вида спорта начать заниматься может каждый желающий.

Классификация гимнастики

Все многообразие упражнений, объединенных в единую систему, формирует самостоятельный вид гимнастики. С момента проведения всесоюзной конференции в 1984 году ее классификация имеет утвержденную форму. Прежде чем начать заниматься данным видом спорта, следует определиться с целью. В зависимости от того, чего вы хотите добиться от гимнастики, она подразделяется на несколько видов: оздоровительные или лечебные, образовательно-развивающие и спортивные.

Рекреационная гимнастика

Этот вид гимнастики направлен на укрепление здоровья взрослых и детей. Он не предполагает максимальных нагрузок и доступен для людей всех возрастов, с разным телосложением и физической подготовкой. В детском возрасте занятия способствуют гармоничному психологическому и физическому развитию, формированию правильной осанки, мышечного корсета, координации, гибкости и выносливости, а также силы воли, трудолюбия, целеустремленности, самоанализа, уверенности и стрессоустойчивости. Программа подразумевает не только тренировки, но и соревнования, проводимые в доброжелательной обстановке. В Европейском Гимнастическом Центре дети могут начать занятия с 1 года в сопровождении родителей.

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика представляет собой вид спорта, который включает в себя соревнования на гимнастических снарядах в мужском и женском многоборье. В программу гимнастического многоборья для женщин входят упражнения на разновысоких брусьях, бревне, вольных упражнениях, опорном прыжке. В мужское многоборье входят вольные упражнения, опорный прыжок, кольца, конь, перекладина и параллельные брусья. Развивающая гимнастика – это первый этап, с которого начинаются занятия спортивной гимнастикой. Поэтому тренировки можно начинать с 1 года. По мере взросления и овладения физической формой, навыками базовых элементов ребенок плавно переходит к изучению более сложных гимнастических упражнений и развитию в направлении спортивной гимнастики. Данный этап наступает ближе к возрасту 5–6 лет.

Акробатика на дорожке

Акробатика на дорожке представляет собой выполнение акробатических элементов на надувной акробатической дорожке (air track) или специальной прыжковой дорожке с пружинами. На занятиях можно научиться выполнять простые и сложные элементы, а также комбинировать их в связки. Акробатические элементы развивают координацию, выносливость, смелость, уверенность в себе. Обучение легким акробатическим элементам, таким как кувырки, стойка на руках, можно начинать уже с 1,5 лет и далее без возрастных ограничений. По мере освоения базовых упражнений их сложность постепенно увеличивается.

Прыжки на батуте

Занятия на батуте положительно влияют на психоэмоциональное состояние людей, которые искренне радуются, взлетая вверх. Кроме того, такие прыжки тренируют вестибулярный аппарат, существенно укрепляют мышечный корсет, развивают внимание и координацию движений. Тренировки интересны и детям, и их родителям. Чтобы регулярные занятия были полезны для здоровья, тренировка должна состоять из качественной разминки, подкачки разных групп мышц, обучения основным акробатическим элементам на полу, прыжков на батуте, обязательной растяжки связок ног, спины, различных суставов. Легкие прыжки на батуте можно начинать с 1,5 лет. Они будут укреплять мышцы ног, развивать у ребенка навык толчка, координацию движений, чувство баланса. Данный вид нагрузки не является опасным для позвоночника, так как ребенок не выполняет высоких прыжков, только раскачивающие движения, шаги, а также прыжки с помощью тренера. После занятий на батуте обязательно выполняется растяжка спины.

Спортивная акробатика

Спортивная акробатика представляет собой соревнования в выполнении акробатических поддержек в паре, которые направлены на удержание равновесия в сложных акробатических элементах. Парной акробатикой ребенок может заниматься при участии одного из родителей, выполняя несложные, но интересные акробатические поддержки. Такой вид тренировок сплочает и учит командной работе, взаимоподдержке. Заниматься спортивной акробатикой можно с 3 лет.

Паркур

Это увлечение для молодых и смелых людей, которые находятся в поисках адреналина. В уличных условиях он является опасным видом спорта, поэтому следует отдать предпочтение занятиям в специально оборудованном зале. Паркур состоит из элементов акробатики и спортивной гимнастики, поэтому паркуристом может стать только профессиональный гимнаст и акробат. Важно начинать занятия паркуром с базовой гимнастической подготовки: развития координации движений, силы, гибкости, изучения базовых акробатических элементов, которые постепенно усложняются. Это увлекательный способ комплексной тренировки, включающий кардио и силовую нагрузку вместе с выполнением сложно-координационных упражнений, в том числе с элементами преодоления полосы препятствий.

Занятия включают разминку, подкачку всех групп мышц, обучение разным акробатическим элементам и прыжкам через модули, различным способоам преодоления полосы препятствий, прыжки на батуте и в поролоновую яму, интересные упражнения на снарядах и растяжку.

Занятия паркуром в Европейском Гимнастическом Центре проводятся в группе 11–18 лет под строгим контролем тренера и в безопасных условиях гимнастического зала. Тренер подбирает упражнения в зависимости от физической подготовки человека.

Художественная гимнастика

Этот вид спорта для очень гибких людей. Элементы выполняются только на гимнастическом ковре с использованием предметов или без них. Гимнастические предметы: обруч, лента, мяч, булавы, скакалка. Еще одно важное отличие художественной гимнастики – это выполнение элементов с демонстрацией шпагатов, переворотов и прыжков в шпагат. В художественной гимнастике отсутствуют сальто.

В художественной гимнастике все упражнения выполняются под музыкальное сопровождение. Как правило, наиболее популярна женская гимнастика, но этим видом спорта могут заниматься и мужчины.

Разобравшись, какая есть гимнастика и чем она отличается, вы можете сформировать цель и прийти на пробное занятие.

В Европейском Гимнастическом Центре проходят занятия развивающей гимнастикой, спортивной гимнастикой, акробатикой на дорожке, спортивной акробатикой, прыжками на батуте, паркуром.

Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

Все статьи

Гимнастика, её разновидности и польза

Гимнастика является одной из самых древних спортивных дисциплин и наиболее популярной.

Спортивные виды гимнастики подразделяются на несколько подвидов. К ним относятся:

Спортивная гимнастика. Входит в программу Олимпийских игр. Этот вид гимнастики подразумевает выполнение сложных упражнений на гимнастических снарядах, а также опорных прыжков и различных упражнений вольного вида. В спортивной гимнастике выполняются упражнения на брусьях, бревне, коне, перекладине.

Художественная гимнастика. Этот вид гимнастики наиболее зрелищный. Включает в себя выполнение упражнений, танцевальных и гимнастических, без предмета либо с ним. Предметами могут быть скакалка, обруч, лента, булава или мяч. На соревнованиях по гимнастике мирового масштаба наличие любого предмета обязательно.

Акробатическая гимнастика. Включает в себя три основных группы упражнений, которые комбинируются друг с другом. Это акробатические прыжки, групповые и парные упражнения.

Эстетическая гимнастика. Этот вид построен на подчеркивании естественных движений собственного тела, его красоте, врожденной грации, пластике. Уникальные композиции, составляемые для выступлений, содержат множество вариантов движений, плавных и динамичных. Это и прыжки, и подскоки, и вращения, и развороты по спирали. Для занятий эстетической гимнастикой важны сила, скорость, гибкость, координация всех движений. Сугубо женский вид спорта.

Цирковая гимнастика. Один из самых сложных и опасных видов гимнастики. Часть упражнений делается на манеже, часть под куполом цирка. Партерная гимнастика предполагает выполнение упражнений на батуте, кольцах, турниках, установленных на манеже. Упражнения в воздухе делаются на трапециях, рамках, ремнях, полотнах, кольцах и т.д. с использованием страховочных тросов.

Воркаут. Это непрофессиональный вид гимнастики. Занимаются чаще всего на улице, для этих целей подойдет любая дворовая площадка. Воркаутом занимаются, в основном, парни подросткового возраста и старше. Различают несколько стилей такой уличной гимнастики. Это паркур, фриран, шведский стиль и т.д.

Командная гимнастика. Она зародилась впервые в Скандинавии, где и сейчас происходят соревнования среди женщин, мужчин и смешанных команд каждых два года. Вольные упражнения, акробатические трюки и прыжки с мини-батутов входят в программу состязаний.

Укрепление мышц и суставов.

Гибкость и хорошая растяжка.

Укрепление вестибулярного аппарата, отличная координация движений.

Повышение иммунитета, особенно у детей.

Выносливость организма.

Улучшение пластики и даже музыкального слуха, ведь выполнение композиций происходит под музыку, что развивает чувство ритма и слух.

Развитие лидерских качеств. Так, дети, занимающиеся постоянно в секциях гимнастики, в школе проявляют себя как лидеры в классе и пользуются большим авторитетом.

Гимнастика незаменима в период реабилитации после каких-либо болезней, в частности, опорно-двигательного аппарата (переломов, вывихов, растяжений). Полезны занятия и детям, которые хотят вырасти. Гимнастика способствует ускорению роста

Виды спортивной гимнастики

Дата публикации: 18.10.2019 09:17

Спортивная гимнастика – вид спорта, в который входят вольные упражнения, упражнения, выполняемые на снарядах, и опорные прыжки. От акробатики, включающей перекаты, прыжки, вращения тела с опорой и без нее, спортивная гимнастика отличается тем, что в комплекс ее упражнений включены упражнения на снарядах.

История гимнастики

Гимнастика, как комплекс упражнений, необходимый для всестороннего развития и подготовки юношей к Олимпийским играм, появился в 8 в. до н.э. в Древней Греции. После краха Римской империи о гимнастике надолго забыли. Ее возрождение началось на рубеже XIV-XV веков, когда общественная мысль развернула свой вектор на развитие всех сторон личности, включая физическое здоровье.

Развитию гимнастики способствовало движение филантропистов, появившееся в Германии в XVIII — XIXв. В школах, созданных филантропами, гимнастика была одним из главных предметов. Ее разработкой и преподаванием занимались Г. Фит и И. Гутс-Мутс. Позже немецкая система была доработана Ф. Л. Яном. Системы гимнастики создавались также в Швеции, Франции и Чехии.

В 1896 г. гимнастика была включена в Олимпийские игры и признана одним из видов спорта. Сначала в соревнованиях участвовали только мужчины, а с 1928 года к ним присоединились и женщины.
Упражнения на снарядах

Снаряды, используемые в спортивной гимнастике: параллельные и разновысокие брусья, гимнастический мостик, бревно, кольца, конь, перекладина, батут и гимнастический ковер. В соревнования включено семь снарядов.

• Упражнения на брусьях. В мужских упражнениях используются статичные и динамичные элементы, выполняемые на всей длине снаряда, под и над брусьями. Заканчиваются упражнения эффектным соскоком. Женщины выполняют обороты вокруг нижней и верхней жерди, технические элементы над и под ними, вращаются вокруг поперечной и продольной оси с хватом одной или двумя руками.
• Упражнения на коне – комбинация вращательных и маховых движений, стоек на руках. Выполняется по всей длине снаряда.
• Упражнения на кольцах – комбинация силовых и маховых элементов на снаряде, представляющем собой два деревянных кольца, подвешенных на тросах. Заканчивается упражнение соскоком.
• Упражнения на перекладине – композиция, включающая вращение вокруг перекладины, в том числе и с отпусканием рук. Запрещается касание грифа к телу. Заканчивается выступление соскоком.
• Упражнения на бревне – композиция из статичных и динамичных элементов, выполняемых сидя, стоя и лежа. Время выступления – полторы минуты.
• Опорный прыжок – упражнение, выполняемое при помощи прыжкового коня с разбега. При оценке учитывается дальность и высота, чистота и сложность прыжка.

Вольные упражнения

Включают комбинации таких элементов, как сальто, шпагаты, кувырки, стойки и др. Оценивается сложность всей программы и элементов, чистота и уверенность выполнения, оригинальность композиции и артистизм. Время выступления для мужчин: 1 мин. 10 сек., для женщин – полторы минуты.

Спортивная гимнастика: описание, дисциплины, правила

Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.

Международная федерация гимнастики (англ. International Federation of Gymnastics, IFG) – федерация гимнастических видов спорта.

История возникновения и развития спортивной гимнастики

Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений направленных на всестороннее развитие. Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх.

Когда появилась спортивная гимнастика?

В VIII веке до нашей эры.

После падения Римской империи гимнастика была забыта, но с утверждением на рубеже XIV-XV веков гуманизма, общественная мысль взяла вектор на всестороннее развитие личности, особое внимание при этом уделялось физическому здоровью. Только тогда люди вновь обратились к античной культуре и постепенно стали внедрять в систему воспитания и его физическую сторону – гимнастику.

В конце XVIII – начале XIX веков в Германии появилось течение филантропистов. В созданных ими школах, важное место заняла гимнастика, которую разработали и преподавали Г. Фит и И. Гутс-Мутс. Завершил создание системы немецкой гимнастики Ф. Л. Ян. Параллельно с немецкой были созданы системы гимнастики во Франции, Швеции и Чехии.

Гимнастику официально признали видом спорта в 1896 г. после того, как включили её в программу первых современных Олимпийских игр. Поначалу на олимпийский гимнастический помост выходили только мужчины, а в 1928 г. впервые были проведены соревнования женщин.

Где появилась спортивная гимнастика?

В Древней Греции.

Правила спортивной гимнастики (кратко)

Как у мужчин, так и у женщин победители соревнований определяются на отдельных снарядах, в абсолютном первенстве и в командном зачете. Во всех видах, кроме опорного прыжка у женщин, спортсменам предоставляется только по одной попытке. В опорном прыжке у женщин подсчитывается средний балл по результатам двух попыток.

Каждый спортсмен сам определяет программу своих выступлений, она должна удовлетворять требованиям относительно типа и сложности упражнений.

Программа соревнований и снаряды спортивной гимнастики

Обычно соревнования по спортивной гимнастике проводятся на 7 снарядах:

Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком.

Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками. Правильное название женских гимнастических брусьев – разновысокие.

Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы. Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и уверенность исполнения. Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена. Время выступления ограничено: 1 минута 10 секунд у мужчин и полторы минуты у женщин.

Чем отличается спортивная гимнастика от акробатики?

Акробатика – это вид спорта, который включает в себя различные прыжки, перекаты, вращения тела с опорой и без. Спортивная гимнастика дополнительно включает в себя упражнения на гимнастических снарядах.

Упражнения на коне представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда.

Упражнения на кольцах представляют собой комбинацию маховых  и силовых  элементов на специальном подвижном снаряде в виде двух деревянных колец на специальных тросах. Выполнение упражнений обязательно заканчивается соскоком.

Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления.

Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет права касаться грифа телом. Выступление обязательно заканчивается соскоком.

Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных  и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на специальном снаряде. Продолжительность выступления не должна превышать полторы минуты.

Как называются снаряды в спортивной гимнастике?

Разновысокие и параллельные брусья, перекладина, конь, гимнастический мостик, кольца, бревно, гимнастический ковер.

Правила судейства в спортивной гимнастике

Выступления гимнастов оценивают главный судья и восемь судей, «обслуживающих» тот или иной снаряд. Двое из судей оценивают сложность упражнений, а другие шесть оценивают технику. Судьи, оценивающие сложность программы и судьи, наблюдающие за техникой исполнения, выносят оценки независимо друг от друга: лучшая и худшая из них не учитываются, а из оставшихся четырех выводится средний балл.

Для быстрой фиксации технических элементов судьи используют более 1000 специальных письменных знаков.

Во время командных соревнований или при розыгрыше абсолютного первенства оценки суммируются. На их основе выводится итоговая оценка. Набравшие наибольшее количество очков, объявляются победителями.

Соревнования по спортивной гимнастике

• Олимпийские игры – самый престижный чемпионат по спортивной гимнастике.
• Чемпионат мира по спортивной гимнастике – ежегодный международный чемпионат, который проводится с 1903 года.
• Чемпионаты Европы по спортивной гимнастике — крупнейшие соревнования между представителями европейских стран по спортивной гимнастике.

Чем отличается спортивная гимнастика от художественной?

Спортивная гимнастика — включает соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках, а художественная гимнастика — вид спорта, который подразумевает выполнение различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) под музыку.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Спортивная гимнастика».

Виды гимнастики — Федерация гимнастики Узбекистана

 

Гимнастика (от греческого «гимназо» — обучаю, тренирую) — система телесных (физических) упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до нашей эры, — служила целям общего всестороннего физического развития и совершенствования. Впрочем, существует и другая, менее убедительная, версия происхождения этого слова от греческого «гимнос» — обнаженный, так как древние занимались телесными упражнениями обнаженными. О благотворном влиянии регулярных занятий гимнастикой на гармоничное развитие личности писали и говорили Гомер, Аристотель и Платон.

В древности с гимнастикой были знакомы не только греки. К примеру, в Китае и Индии несколько тысячелетий назад тоже практиковались гимнастические упражнения — в основном в лечебных целях.

Гимнастика тех времён, помимо общеразвивающих и военных упражнений, упражнений в верховой езде, плавания, имитационных и ритуальных танцев содержала и упражнения, по которым проводились публичные состязания — бег, прыжки, метания, борьба, кулачный бой, езда на колесницах, включавшиеся в программы Олимпийских игр древности, проводившихся с 776 года до н.э. по 392 год н.э.

Гимнастика, чуть ли не единственный вид спорта, развивающий одновременно все физические качества. Понятно, что для каждого его вида специфичны свои качества. Так, для художественной, первоначальна гибкость, затем быстрота и сила. Для спортивной - ловкость, сила, быстрота и гибкость. Акробатика – сила, ловкость, гибкость, быстрота. И, конечно же, все виды гимнастики относятся к сложно-координационным видам спорта, а совершенствование высокой техники требует большой выносливости.

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика – вид спорта, заключающийся в выполнении программы на гимнастических снарядах и в вольных упражнениях. Женская спортивная гимнастика включает в себя вольные упражнения, выступление на бревне, на женских брусьях и опорный прыжок. Мужская спортивная гимнастика – вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на коне, параллельных брусьях, на кольцах и перекладине.

Еще в древности были известны специальные приспособления, похожие на некоторые современные гимнастические снаряды. Так, в древнем Риме для обучения основам верховой езды использовалось некое подобие известного нам «коня».

Непосредственным предшественником современной спортивной гимнастики в XVI-XVII вв. в Европе стала весьма популярная тогда вольтижировка (упражнения и прыжки) на столе и коне, лазанье по шесту и стенке, поддержание равновесия на канате и деревьях.

Оригинальные системы гимнастики были созданы: во Франции Ф. Аморосом (1770-1847), в Швеции (шведская) П.-Г. Лингом (1776-1839), а в Чехии (сокольская) — Мирославом Тыршем (1832-1884).

В XVIII - начале XIX вв. в Германии формируется система физвоспитания, в основу которой была положена гимнастика. Зачинателем немецкого гимнастического движения стал Фридрих Людвиг Ян. Он значительно расширил «гимнастическую область» и изобрел новые упражнения и снаряды (включая перекладину и брусья), заложив тем самым основы современной спортивной гимнастики.

В 1881 создается Европейская гимнастическая федерация (FEG), в которую поначалу входили всего три страны: Бельгия, Франция и Голландия. Основателем и первым президентом Федерации стал бельгиец Николас Куперус. А уж в 1921 — с появлением в составе FEG первых неевропейских стран — она реорганизуется в Международную Федерацию гимнастики (FIG).

Признанным видом спорта гимнастика стала в 1896 г., когда была включена в программу первых современных Олимпийских игр. И с тех пор остается их подлинным украшением.

Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/art

Художественная гимнастика

 Художественная гимнастика — один из самых зрелищных и изящных видов спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано или один инструмент. Теперь используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения) – олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр).

В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов (например — обручи и мячи) или один вид (пять мячей, пять пар булав). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповом упражнениях.

С 1984 года художественная гимнастика —  олимпийский вид спорта. До недавнего времени исключительно женский вид спорта, однако, с конца XX века, благодаря усилиям японских гимнастов, стали проводиться соревнования и между мужчинами.

Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/rg 

Трамполин

Трамполин объединяет в себе две дисциплины — прыжки на батуте и прыжки на акробатической дорожке. Первый спортивный батут был сконструирован в 1930 году американец Джордж Ниссен.

 

 Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/tra

 

Акробатика

Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.

Спортивная акробатика — соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры.

Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/publicdir/rules/files/acro/ACRO%20Code%20of%20Points%202017-2020%20r.pdf

Гимнастика для всех

Основанная под патронажем FIG, гимнастрада является синтезом абсолютно всех направлений гимнастки (спортивной, художественной, акробатики, трамполина, спортивной аэробики), а также фольклора, современных танцев, фитнеса. Её главная цель - объединение людей различных национальностей, народностей. Укрепление дружеских связей между странами, людьми. Это один из самых доступных видов физической активности, носящий, прежде всего оздоровительный характер.

Заниматься ею могут, как люди с хорошей физической подготовленностью, так и инвалиды, возраст участников не ограничен.

Идея проведения фестиваля гимнастки возникла ещё в 1939 году. Через 10 лет, на Генеральной ассамблее международной федерации гимнастики единодушным голосованием ее участников принято решение о проведении раз в четыре года, как и олимпийский цикл, «международного фестиваля гимнастики». И уже в 1953 году в Роттердаме, к восхищению поклонников спорта, была представлена красочная, немногим даже театрализованная программа. Участниками первого Всемирного фестиваля гимнастрады стали около 5 тысяч человек.

 

 

Виды гимнастики — Физкультура — Презентации

Просмотр содержимого документа
«Виды гимнастики»

Гимнастика

Гимнастика

Спортивная

Художественная

Мужская

Женская

Мужская

Женская

Спортивная гимнастика

• Спортивная гимнастика  — вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.

• В современной программе гимнастического многоборья: для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках, вольных упражнениях; для мужчин — в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине.

История Спортивной гимнастики

• Гимнастические упражнения входили в систему физического воспитания ещё в Древней Греции , служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх . С конца XVIII — начала XIX века в западноевропейских и русской системах физического воспитания использовались упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки. Во 2-й половине XIX века в ряде стран Западной Европы стали проводиться соревнования по некоторым видам гимнастических упражнений. Первые состязания в России состоялись в 1885 году в Москве.

• В 1881 году создана Международная федерация гимнастики . С 1896 года спортивная гимнастика включена в программу Олимпийских игр, с 1928 года в Олимпийских играх участвуют женщины. С 1903 года проводятся чемпионаты мира (до 1913 — раз в 2 года, с 1922 — раз в 4 года), с 1934 в чемпионатах участвуют женщины.
• В 1-й половине XX века наибольших успехов в Олимпийских играх и чемпионатах мира добились гимнасты Чехословакии, Италии, Франции, Швейцарии, Германии, Финляндии, Венгрии, Югославии, США.

Международная федерация гимнастики

• Международная федерация гимнастики (фр.  Federation Internationale de Gymnastique (FIG) или англ. International Federation of Gymnastics (IFG) ) — федерация гимнастических видов спорта. Основана 23 июля 1881 года в городе Льеж (Бельгия), что делает её старейшей международной спортивной федерацией. Первоначально названная Европейской Гимнастической Федерацией, организация включала три страны-члена: Бельгию, Францию и Нидерланды, пока в 1921 в неё были допущены и не европейские страны. Тогда она и получила своё современное имя.

• Федерация разрабатывает регламенты выступлений, которые определяют правила оценки выступлений гимнастов.

Разновысокие брусья

• Разновысокие брусья — спортивный снаряд, применяющийся в спортивной гимнастике у женщин. У мужчин используются параллельные брусья.

Бревно

• Бревно  — один из снарядов в спортивной гимнастике, горизонтальный брус длиной 5 метров и шириной 10 сантиметров, поставленный на высоте 125 сантиметров. Снаряд покрыт кожей или замшей.

Опорный прыжок (женщины)

• При исполнении опорного прыжка спортсмен разбегается по дорожке , затем отталкивается при помощи специального наклонного пружинящего мостика и совершает прыжок , в ходе которого он должен произвести дополнительное отталкивание от снаряда (гимнастический конь или специальный снаряд). В ходе прыжка спортсмен совершает дополнительные акробатические элементы в воздухе (сальто, пируэты, вращения). Выступление оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок. Особое внимание уделяется качеству приземления.

Вольные упражнения (женщины)

• Вольные упражнения проходят на «ковре» — квадратном помосте. Женские вольные упражнения — единственный вид программы спортивной гимнастики, выполняющийся под музыку. В женских соревнованиях судьи учитывают уровень хореографической подготовки.

Вольные упражнения (мужчины)

• Вольные упражнения входят в программу как женских, так и мужских турниров. Выступление спортсмена оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок. У мужчин на вольных упражнениях гимнаст должен включить в свою комбинацию элементы из различных структурных групп. Всего таких групп 4 плюс соскок (соскоком на вольных упражнениях считается заключительная акробатическая диагональ).

Опорный прыжок (мужчины)

Упражнения на коне

• Конь  — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на коне входят в программу мужских соревнований, кроме того, конь может использоваться в качестве снаряда для опорного прыжка.

Упражнения на кольцах

• Кольца  — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на кольцах входят в программу мужских соревнований. Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой два кольца из недеформируемого материала, подвешенные на высоте на специальных тросах.

Параллельные брусья

• Параллельные брусья  — спортивный снаряд, применяющийся в спортивной гимнастике у мужчин. У женщин используются разновысокие брусья. Брусья —снаряд, который сочетает в себе как силовые элементы, так и маховые и позволяет спортсмену использовать максимальное количество элементов из самых разных структурных групп. В комбинацию гимнаста могут входить статические положения — угол, стойка на руках, элементы над и под жердями, элементы в упоре и упоре на руках, элементы с вращением по сальто и без. Концовка комбинации — это соскок.

Перекладина

• Перекладина или турник  — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на перекладине входят в программу мужских соревнований. Перекладина — штанга из стали, закреплённая на вертикальных стойках и зафиксированная при помощи стальных растяжек.

Художественная гимнастика

• Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов или один вид.

История художественной гимнастики

• Художественная гимнастика — сравнительно молодой вид спорта; своим появлением он обязан мэтрам балета прославленного Мариинского театра . За небольшой срок своего существования этот вид спорта завоевал мировую признательность и имеет многочисленных поклонников во всех уголках земного шара.

В 1913 году в Ленинградском институте физической культуры имени Лесгафта была открыта высшая школа художественного движения . В апреле 1941 года, был организован и проведен первый чемпионат по художественной гимнастике. Гимнастки начинают выезжать за пределы СССР с показательными выступлениями в Бельгию, Францию, ФРГ. После этого художественная гимнастика была признана Международной федерацией гимнастики видом спорта. В 1960 году в Софии проводится первая официальная международная встреча : Болгария — СССР — Чехословакия, а спустя 3 года Будапеште проходят первые официальные международные соревнования, названные Кубком Европы.

Скакалка

Обруч

Мяч

Булавы

Лента

Выдающиеся гимнасты и гимнастки

• Алина Маратовна Кабаева ( 12 мая 1983, Ташкент) — выдающаяся российская гимнастка, заслуженный мастер спорта России (тренер — Ирина Винер), общественный деятель. Победительница XXVIII Олимпийских игр 2004 года в Афинах. Бронзовый призёр XXVII Олимпийских игр 2000 года в Сиднее. Двукратная абсолютная чемпионка мира. Пятикратная абсолютная чемпионка Европы. Шестикратная абсолютная чемпионка России .

Евгения Олеговна Канаева (род. 2 апреля 1990, Омск, СССР) — российская спортсменка, олимпийская чемпионка по художественной гимнастике в индивидуальном многоборье, заслуженный мастер спорта России

Выдающиеся гимнасты и гимнастки

• Алексей Юрьевич Немов (родился 28 мая 1976 года в пос. Барашево, Мордовия, СССР) — знаменитый российский гимнаст, 4-кратный олимпийский чемпион.
• Чемпион ОИ 1996 в опорном прыжке и командном первенстве; 2000 в многоборье и в упр. на перекладине. Серебр. призер ОИ 1996 в многоборье, 2000 в вольных упр. Бронз. призер ОИ 1996 в вольных упр., на коне и перекладине, 2000 в упр. на коне, на брусьях и в командном первенстве. Участник ОИ 2004. ЧМ 1997, 1999 в вольных упр., 1999 в упр. на коне, 1995 и 1996 в опорных прыжках. Серебр. призер ЧМ 1996 в упр. на брусьях, 1994, 1999 в командном первенстве. Бронз. призер ЧМ 1994 в упр. на брусьях, 1996 на коне, 1997 в командном первенстве. ЧЕ 1998, 2000 в вольных упр., 1994 в упр. на брусьях, 2000 в командном первенстве. Награжден орденом Мужества (1997). Лауреат премии «Слава» 2005 в номинации Фэйр Плэй.

Антон Сергеевич Голоцуцков (28 июля 1985) Северск, Томская область, СССР) — российский гимнаст, двукратный бронзовый призёр летних Олимпийских игр 2008 года, обладатель Кубка России 2007 года в вольных упражнениях, многократный чемпион Европы .

Проверь себя!!!

• На сколько видов делится мужская спортивная гимнастика? Перечислите их.
• 2. На сколько видов делится женская художественная гимнастика? Перечислите их.
• В каком году была создана Международная федерация гимнастики?

Гимнастика. Виды гимнастики — презентация онлайн

ГИМНАСТИКА. ВИДЫ ГИМНАСТИКИ.
Выполнил: ученик 8 Б класса Бичев В.
Вся жизнь человека связана с движениями, и она на
каждом шагу проверяет наше умение владеть своим
телом.
Наблюдая людей в движении, нередко можно увидеть,
что задуманное движение не совпадает с тем, что
получается. Вот несколько простых примеров из
повседневной жизни. Смахивая со стола крошки, вы
уронили на пол чашку, не рассчитав движения руки.
Неожиданно резко тронулся автобус, и, чтобы сохранить
равновесие,
вы
несколько
раз
беспорядочно
переступаете с ноги на ногу, толкая окружающих, вместо
того, чтобы, отклонив туловище в противоположную
движению автобуса сторону, отставить ногу и прочно
опереться на нее.
Порой именно от точности и своевременности
двигательных действий зависит здоровье, иногда даже и
жизнь человека.
Избежать
несчастных
случаев
можно
благодаря
соблюдению предельной осторожности. Но лучше,
постоянно совершенствуя свою физическую подготовку
с помощью гимнастики.
То, что гимнастика помогает и в труде и в быту, не
пустые слова. У человека, легко и уверенно владеющего
своим телом, спорится любое дело.
Умение красиво двигаться, хорошая осанка (от которой,
кстати, во многом зависит и правильное положение и
нормальная работа внутренних органов) рождают
ощущение полноты жизни, чувство уверенности в себе.
Особо следует отметить роль гимнастики в развитии и
сохранении гибкости и подвижности суставов. С
возрастом она ухудшается, снижается и амплитуда
движений, что ведет к ограничению двигательной
активности. А всего этого можно избежать с помощью
гимнастических упражнений.
Гимнастика является технической основой многих
видов
спорта:
соответствующие
упражнения
включаются в программу подготовки представителей
самых разных спортивных дисциплин.
Гимнастика не только даёт определённые
технические навыки, но и вырабатывает:
⮚ силу
⮚гибкость
⮚ выносливость
⮚чувство равновесия
⮚координацию движений.
Термин «гимнастика» впервые появляется у древних
греков в период расцвета древнегреческой культуры в 8
веке до н.э.
Однако гимнастические упражнения культивировались
еще в древнем мире. Еще за 4000 лет до нашей эры в Китае,
Индии и у других народов гимнастические упражнения
применялись в лечебных целях. В китайских книгах тех
времен указывается на то, что в Китае существовала
гимнастика, которой занимались дома утром и вечером.
Широко
известная
в
настоящее
время
система
гимнастических упражнений индийских йогов берет свое
начало в том далеком времени.
Гимнастика является технической основой многих
видов
спорта:
соответствующие
упражнения
включаются в программу подготовки представителей
самых разных спортивных дисциплин.
Гимнастика не только даёт определённые
технические навыки, но и вырабатывает:
⮚ силу
⮚гибкость
⮚ выносливость
⮚чувство равновесия
⮚координацию движений.
Виды гимнастики
Общеразвивающая
гимнастика:
Спортивная
гимнастика:
✔ Основная (для детей
разного возраста).
⮚ Спортивная
(снарядовая)
✔ Гигиеническая
гимнастика
(утренняя,
физкультминутки).
⮚ Художественная
✔ Атлетическая
(индивидуальная,
групповая)
⮚ Акробатическая
⮚ Дворовая
(уличная)
Прикладная гимнастика:
✔ Профессиональноприкладная.
✔ Военноприкладная.
✔ Лечебная
(индивидуальная,
групповая)
Спортивная гимнастика.
Мужское многоборье.
Кольца.
Перекладина.
Конь с ручками.
Опорные прыжки.
Вольные упражнения.
Параллельные брусья.
Женское многоборье.
Опорные прыжки.
Разновысокие брусья.
Вольные упражнения.
Гимнастическое бревно.
Мужское многоборье
Перекладина.
Кольца.
Параллельные брусья.
Конь с
ручками.
Вольные
упражнения.
Опорный
прыжок.
Женское многоборье.
Опорный прыжок.
Разновысокие
брусья.
Гимнастическое
бревно.
Вольные
упражнения
.
Упражнение с мячом
Упражнение с обручем.
Упражнение с
булавами.
Упражнение с лентой.
Упражнение со
скакалкой
Групповые упражнения
Спортивная акробатика.
Спортивная
акробатика
—
вид
спорта,
соревнования
в
выполнении акробатических упражнений, связанных с сохранением
равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры. Она
включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные и
групповые упражнения.
Уличная (дворовая) гимнастика
Данной разновидностью гимнастики занимаются,
как правило, непрофессиональные спортсмены.
Для многих это как увлечение, хобби, стиль
жизни,
способ
развития
и
поддержания
мышечного тонуса, ловкости, гибкости суставов.
Ей можно заниматься практически на любой
дворовой спортивной площадке, а в некоторых
случаях — просто на улице.
У уличной гимнастики много различных
стилей: воркаут, джимбарр, паркур, фриран.
Воркаут.
Street Workout ( уличная
тренировка; разг. Уличный фитнес;
Воркаут) — одна из разновидностей
массовых физкультурных занятий,
включает в себя выполнение различных
упражнений на уличных
спортплощадках, а именно на турниках,
брусьях, шведских стенках,
горизонтальных лестницах и прочих
конструкциях, или вообще без их
использования (на земле). Иногда это
направление называют видом спорта,
но в официальный список видов спорта
ни в одной из стран он не входит.
Люди, увлекающиеся такими
тренировками, называют себя поразному: воркаутеры, уличные
(дворовые) гимнасты и пр.
Джимбарр
Джимба́рр (испанск. Gimbarr) — один
из стилей дворовой гимнастики,
родиной которого
является Колумбия, включает в
себя выполнение различных
элементов и их комбинаций
на турнике развивает гибкость,
силу, выносливость, координацию
движений, требует настойчивости в
разучивании упражнений. Им
можно заниматься на любой
уличной спортивной площадке, где
есть перекладина.
Паркур
Парку́р (от франц. — дистанция,
полоса препятствий). Сутью паркура
является движение и преодоление
препятствий различного характера.
Таковыми могут считаться как
существующие архитектурные
сооружения (перила, парапеты,
стены и пр.), так и специально
изготовленные конструкции
(применяемые во время различных
мероприятий и тренировок).
Физические упражнения должны стать
частью Вашей повседневной жизни, если
Вы хотите всегда быть здоровыми и
бодрыми и поддерживать себя в хорошей
физической форме. Чаще всего люди
полагают, что им некогда выполнять даже
самые простые физические упражнения,
поскольку они очень заняты на работе или
домашними хлопотами, но, как показывает
практика, болезнь отнимет у Вас намного
больше времени.
Для того, чтобы выполнять активные физические
упражнения, большое значение будет иметь
соответствующая одежда. Совсем не обязательно
покупать одежду, обувь или спортивные костюмы
известных дизайнеров и торговых марок, однако
использование специально созданной для этих целей
поможет Вам свести к минимуму возникающие
неудобства или риск.
В настоящее время существует огромное
количество различных видов активного отдыха. Все
возможные физические упражнения просто не
перечесть. Поэтому запасайтесь всем необходимым, в
особенности хорошей мотивацией, и приступайте к
физическим занятиям, которые помогут Вам продлить
жизнь. И тогда Вам не придется находить время для
болезни!
ВНИМАНИЕ!
Нельзя повторять
сложные профессиональные
элементы гимнастики без
внимания специалиста!!!
Это может быть
ОПАСНО!!!

Введение в гимнастику: Виды гимнастики

Изображение предоставлено: Stanley Cheah / SportSG

Когда вы думаете о гимнастике, вы можете представить себе женщин, выполняющих трюки на бревнах, или мужчин, выполняющих необычные трюки на кольцах, — но знаете ли вы, что эти упражнения представляют собой только один из семи видов гимнастики?

Спорт представляет собой сложную комбинацию, которая включает в себя физическую силу, гибкость, мощность, ловкость, координацию, грацию, равновесие и контроль.Из всех дисциплин, соревновательная спортивная гимнастика является наиболее известной, но другие виды гимнастики, включая художественную гимнастику и аэробную гимнастику, также получили широкую популярность.

Художественная гимнастика

Самая популярная и широко практикуемая спортивная гимнастика делится на женскую и мужскую гимнастику. Женщины соревнуются в четырех видах: опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения, тогда как мужчины соревнуются в шести дисциплинах: вольные упражнения, стрельба на коне, неподвижные кольца, опорный прыжок, брусья и высокая перекладина.Спорт состоит в основном из использования различных гимнастических снарядов, а также использования пола для различных упражнений.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика — это выполнение различных гимнастических движений и танцевальных упражнений под музыку с использованием различных гимнастических снарядов или без них. Только женщины соревнуются в спорте, который сочетает в себе элементы балета и гимнастики в исполнении пяти отдельных упражнений с использованием одного из пяти предметов: мяч, лента, обруч, булавы и скакалка.Существуют также групповые упражнения от двух до шести гимнасток, выполняющих максимум с двумя снарядами по своему выбору.

Аэробная гимнастика

Аэробная гимнастика, также известная как спортивная аэробика, включает выполнение упражнений отдельными людьми, парами, тройками или группами до шести человек. Эти упражнения обычно делают упор на силу, гибкость и аэробную подготовку, а не на акробатические навыки или навыки равновесия. Упражнения, которые обычно длятся от 60 до 90 секунд, выполняются на полу без использования других предметов.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

Виды гимнастики, от художественной до художественной

Когда вы думаете о гимнастике, вы можете думать о людях, выполняющих сальто на бревне шириной 4 дюйма, о кувырках тел по полу или о мужчинах, выполняющих невероятные силовые упражнения на кольцах.

Но эти изображения на самом деле представляют только некоторые из различных, общепринятых видов гимнастики. На самом деле существует семь официальных видов гимнастики. Вот посмотрите на них:

1. Спортивная гимнастика, женская

Женская спортивная гимнастика (часто сокращенно «женская гимнастика») привлекает большинство участников и, как правило, является наиболее известным видом гимнастики. Это также один из первых билетов, распроданных на Олимпийских играх.

Виды соревнований: В женской спортивной гимнастике спортсмены соревнуются на четырех предметах (опорный прыжок, брусья, балансир и вольные упражнения).

Соревнование: Олимпийское соревнование состоит из:

• Команда: Пять спортсменов в команде. (В будущем это число изменится до четырех.) В предварительных соревнованиях по четыре спортсмена соревнуются в каждом виде, и учитываются три результата. В финалах в каждом виде соревнований соревнуются по три спортсмена, и каждый результат засчитывается в общий командный результат.
• Индивидуальное многоборье: спортсмен участвует во всех четырех видах, и общий результат суммируется.
• Индивидуальные соревнования: Чемпион соревнований назван на каждом предмете.

Смотрите: Чемпионат США по спортивной гимнастике в 2014 году.

2. Спортивная гимнастика, мужская

Это второй по популярности вид гимнастики в США и самый старый вид гимнастики.

Соревнования: Мужчины соревнуются на шести предметах: вольных упражнениях, на коне, на кольцах, опорном прыжке, брусьях и турнике (обычно называемом высокой перекладиной).

Соревнования : Олимпийские соревнования проводятся в том же формате, что и женская спортивная гимнастика, с соревнованиями в командных, многоборье и индивидуальных соревнованиях.Единственное отличие состоит в том, что мужчины участвуют в шести соревнованиях, а женщины — в четырех.

Смотри: Чемпионат США 2014 по спортивной гимнастике среди мужчин

3. Художественная гимнастика

В художественной гимнастике гимнастки выполняют прыжки, броски, прыжки и другие движения с разными типами предметов. В настоящее время этот вид спорта на Олимпийских играх предназначен только для женщин.

Соревнования: Спортсмены соревнуются с пятью различными типами предметов: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой.Вольные упражнения также используются на более низких уровнях соревнований.

Соревнование: На Олимпийских играх художественные гимнасты соревнуются в:

• Индивидуальное многоборье: спортсмен соревнуется в четырех из пяти видов (каждые два года меняют один предмет), и общий результат суммируется.
• Индивидуальные соревнования: Гимнастка объявляется чемпионом на каждом из четырех предметов, находящихся в текущей ротации.
• Групповые соревнования: пять гимнасток соревнуются в двух различных упражнениях.В одном упражнении все спортсмены используют один и тот же предмет. Во втором упражнении гимнастки используют два разных снаряжения (например, три гимнастки используют мяч, а две гимнастки используют обруч).

Смотрите: Чемпионат мира 2014 года, ритмичное многоборье

4. Батут

В прыжках на батуте гимнастки выполняют сальто и скручивания в высоту на каждом прыжке. Это стало олимпийской дисциплиной на Олимпийских играх 2000 года.

Чтобы добавить батутов к квоте, выделенной на гимнастику, артистические команды были сокращены с семи до шести человек.

Виды соревнований: На олимпийских соревнованиях выполняются обязательные и произвольные упражнения. Каждый состоит из десяти навыков и выполняется на батуте одного типа.

Двойное мини (гимнасты используют меньший двухуровневый батут) и синхронное (два спортсмена одновременно выступают на разных батутах) являются соревновательными видами спорта в U.С., а не на Олимпиаде.

Соревнования: Батутная гимнастика включает индивидуальные соревнования для женщин и мужчин. Для выхода в медальный раунд проводится квалификационный турнир, но очки не переносятся.

Смотри: Олимпийский чемпион 2004 года по прыжкам на батуте среди мужчин Юрий Никитин (аудио не на английском языке)

5. Акробатика

Силовой акробатический прыжок выполняется на весенней взлетно-посадочной полосе, намного более упругой, чем напольный коврик для упражнений, используемый в художественной гимнастике.Благодаря своей пружине спортсмены могут последовательно выполнять очень сложные сальто и повороты.

События: Все акробатические движения выполняются на одной и той же полосе. Гимнастка выполняет два упражнения на каждом этапе соревнований, по восемь элементов в каждом.

Соревнования: Тамблинг не является олимпийским мероприятием, но является частью юношеской олимпийской программы в США, а также проводится на международном уровне.

Смотрите: Мощность канадских граждан падает

6.Акробатическая гимнастика

В акробатической гимнастике спортсмены выступают в качестве снаряжения. Команда из двух-четырех гимнастов выполняет все типы стойки на руках, удержания и балансировки друг на друга, в то время как члены команды бросают и ловят своих товарищей по команде.

События: Акробатика всегда выполняется на одном напольном коврике.

В соревнованиях участвуют мужские пары, женские пары, смешанные пары, женские группы (три гимнастки) и мужские группы (четыре гимнастки).

Соревнование: Акробатическая гимнастика не является олимпийским мероприятием, но также является частью юношеской олимпийской программы США и проводится на международном уровне.

Смотрите: Монтаж акробатической гимнастики и всемирных соревнований по акробатической гимнастике в 2016 году.

7. Групповая гимнастика

Групповая гимнастика в США обычно проводится на соревнованиях под названием TeamGym. В TeamGym спортсмены соревнуются в группах от шести до 16 гимнасток.Группа может быть полностью женской, полностью мужской или смешанной.

События: В США участники TeamGym соревнуются в групповых прыжках (акробатика, опорный прыжок и мини-батут) и групповых упражнениях в полу.

Соревнование : TeamGym не является олимпийским мероприятием, но проводится в Соединенных Штатах и ​​за границей на пригласительных соревнованиях, а также на местных, региональных, национальных и международных соревнованиях.

Смотрите: Команда по гимнастике Хоут

Понимание 5 различных видов гимнастики

Когда люди говорят о гимнастике, они обычно думают о ней как об особой дисциплине, включающей ОЧЕНЬ много акробатики.Дело в том, что гимнастика разделилась на разные специализации. Каждая под-ниша гимнастики подчеркивает разные аспекты, такие как сила, ловкость, баланс и координация, используя при этом все элементы.

В этой статье мы обсудим пять различных видов гимнастики и то, как они могут принести пользу вашему ребенку.

# 1 Спортивная гимнастика

Самый популярный вид гимнастики является самым продаваемым на Олимпийских играх и состоит из коротких 30-90-секундных упражнений, выполняемых на разных снарядах.Далее этот вид спорта делится на мужские и женские.

• Женская спортивная гимнастика (WAG) : Состоит из упражнений, выполняемых на брусьях, бревнах и вольных упражнениях. WAG, как это широко известно, практикуется как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях и является одним из самых красивых проявлений формы, гибкости и силы.

• Мужская спортивная гимнастика (MAG) : значительно отличается от WAG и использует совершенно другие снаряды и техники.Экипажи лошадей, кольца, брусья и брусья широко используются как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях.

В то время как WAG и MAG требуют большой выносливости, координации и силы, первое является артистичным, использует красивые хореографические движения, а второе подчеркивает силу.

# 2 Художественная гимнастика (RG)

Художественной гимнастикой в ​​настоящее время занимаются только женщины. Как следует из названия, он демонстрирует изящные движения, подчеркивающие гибкость и ловкость, с использованием обручей, мячей, веревок и лент.Художественная гимнастика разбита на индивидуальные и командные соревнования и обычно практикуется с музыкой. В этом виде искусства используются элементы балета, танца и манипуляции с предметами, чтобы продемонстрировать ловкость, выносливость и зрительно-моторную координацию.

# 3 Гимнастика на батуте (TRG)

Хотя тренировки на батуте являются неотъемлемой частью любой гимнастической программы, они превратились в отдельную дисциплину и были официально включены в Олимпийские игры в 2000 году. TRG использует маневры высокого полета с прыжками, сальто и повороты в быстрых упражнениях, чтобы создать поистине потрясающее зрелище.TRG делится на индивидуальные, синхронизированные и двойные мини-мероприятия.

# 4 Силовая галтовка

Power Tumbling выводит тренировки на батуте на новый уровень и добавляет элементы художественной гимнастики к прыжкам на батуте. Здесь участники делают два прохода по 25-метровой дорожке, каждый раз демонстрируя набор из восьми навыков. Для правильного выполнения силовых акробатических прыжков требуется огромная пространственная осведомленность, сила и координация.

# 5 Акробатическая гимнастика

Акробатическая гимнастика — это одно из самых потрясающих проявлений силы и координации в гимнастике! Здесь не используется никакое оборудование.Команды из 2-4 гимнасток выполняют три типа акробатических движений — упражнений на равновесие, , в которых подчеркивается сила, динамических упражнений, с бросками, ловлей и сальто и, наконец, комбинированное упражнение , , в котором используются элементы обоих. Акробатическая гимнастика прославилась своими захватывающими маневрами, смелыми и зачастую рискованными!

Все стили гимнастики, описанные выше, применяются во всех возрастных группах. Если вы хотите познакомить своих детей с гимнастикой, мы советуем вам проконсультироваться с одним из наших консультантов, чтобы найти подходящую отправную точку.Напишите нам по электронной почте или позвоните, и мы свяжемся с вами как можно скорее!

Типы гимнастических вольных упражнений

Международный руководящий орган гимнастики, Международная федерация гимнастики, признает пять видов соревновательной гимнастики, в которых используются вольные упражнения. Каждый вид гимнастики демонстрирует акробатику, силу и равновесие, но каждый вид использует пол по-своему, со своим собственным набором правил и элементов пола.

Женская спортивная игра

Гимнастка демонстрирует свою индивидуальность и креативность в вольных упражнениях, выполняемых на пружинном полу размером 40 на 40 футов.Она должна исполнять хореографические движения, соответствующие темпу и настроению инструментальной музыки, в пределах от 70 до 90 секунд. Ее программа должна включать сочетание гимнастических, акробатических и танцевальных элементов. Судьи оценивают гимнастку не только за ее спортивные способности, но и за ее индивидуальность, оригинальность, зрелость, мастерство и артистичность.

Мужской Артистический

Гимнастка выполняет те же упражнения на полу, что и гимнастка, но не использует музыку, и его оценивают по разным критериям.Его программа должна отображать вариации связанных акробатических прыжков, стойки на руках и вращений. Он должен кувыркаться вперед и назад и удерживать равновесие на одной ноге или руке. Судьи стремятся к совершенству в силе, гибкости и равновесии. Его программа не должна превышать 1 минуту 10 секунд.

Ритмик

В Соединенных Штатах и ​​в большинстве стран в художественной гимнастике соревнуются только женщины. Художественная гимнастка всегда выступает на паркете под инструментальную музыку, но с разными предметами для каждого упражнения.Различные предметы — это скакалка, обруч, мячи, булавы и лента. Предмет должен постоянно оставаться в движении, независимо от того, подбрасывает ли она его в воздухе или крутит вокруг своего тела, пока она перемещается по полу размером 43 на 43 фута. Индивидуальная программа не должна превышать 1 минуту 30 секунд.

Акробатика

Хотя акробатическая гимнастика в вольных упражнениях восходит к древнегреческому периоду, руководящий совет признал ее только с 1999 года. Гимнастки работают в группах или партнерах, поддерживая друг друга на руках и плечах или подбрасывая друг друга. воздух, поскольку они совершают смелые балансирующие и силовые акты.Партнерство может состоять из одного из следующих участников: мужские пары, женские пары, смешанные пары, женская группа из трех человек или мужская группа из четырех человек.

Аэробика

Новый вид вольной гимнастики, смешанная аэробная гимнастика и аэробные движения в программах, хореографированных под музыку. Спортсмен сочетает прыжки и элементы равновесия в гимнастике с элементами аэробики с ударом и выпадом. Мужские и женские аэробные гимнасты могут соревноваться как индивидуально, так и в смешанных парах, тройках или группах по шесть человек.Группы используют площадь 33 на 33 фута, а остальные используют пол 23 на 23 фута. Судьи стремятся к постоянному движению, гибкости и силе.

Какие существуют виды гимнастических упражнений?

Есть множество гимнастических упражнений, включая растяжки и гимнастические упражнения на растяжение. Многие из них являются базовыми упражнениями для начинающих. Некоторые из них требуют расширенного диапазона движений и ловкости. Некоторые упражнения предназначены в первую очередь для женщин, а другие предназначены для мужчин.Некоторые попадают в категорию тренировок аджилити.

Лучшие гимнастические упражнения для начинающих — это базовые акробатические техники и приседания. Колеса тележки и шпагат также являются основными гимнастическими упражнениями. Для акробатической гимнастики обычно требуется мягкая поверхность, например коврик для упражнений, который смягчает удар. Многие программы физического воспитания в различных классах школы требуют кувырка в качестве основного упражнения.

Для правильной работы с колесами тележки, расколами и пружинами требуются маневренность и гибкость.Для выполнения этих упражнений участнику обычно необходимо наращивать силу верхней части тела. Колесо телеги потребует хорошей гибкости в руках, так как участнице необходимо как можно больше вытянуть руки для достижения результатов. Ноги нельзя согнуть, чтобы совершить колесо телеги правильной формы. Чтобы выполнить эффективный шпагат, обычно выполняемый чирлидером, сначала часто выполняются разогревающие упражнения и легкая растяжка.

Упражнения в прыжках и на бревне обычно предназначены для гимнастических соревнований.Для правильного выполнения этих упражнений требуется много часов практики. Пружины на руках и стойки на руках — это другие виды гимнастических упражнений, выполняемые гимнастками любого уровня подготовки.

Гимнастические брусья используются во многих формах упражнений.Некоторые из базовых упражнений, выполняемых на перекладине, включают в себя круговые движения передними бедрами и скольжения. Любое из этих упражнений со штангой обычно требует хорошего времени для идеального выполнения. Упражнения на воздушной подушке, выполняемые с использованием балансира, как правило, сложнее и требуют большой практики. Некоторые из этих упражнений включают в себя пружины.

Многие гимнастические упражнения предназначены для определенных частей тела.Упражнения для брюшного пресса обычно используются для повышения тонуса и силы. Некоторые упражнения, такие как скручивания брюшного пресса, выполняются на балансире, а другие можно выполнять на коврике для упражнений.

Другой вид гимнастических упражнений нацелен на стопы.Эта растяжка может помочь людям с проблемами свода стопы или другими проблемами, связанными со стопами. В целях безопасности и здоровья перед выполнением любого из этих упражнений лучше проконсультироваться с врачом.

Существуют специально разработанные гимнастические упражнения для дошкольников.Некоторые из них включают в себя простые прыжки на батуте и акробатику. Обычно им преподает обученный инструктор. Колеса тележки — еще одно базовое упражнение, которое ребенок может попытаться освоить в классе для дошкольников.

Олимпийских игр в Токио 2021: какие есть 6 видов гимнастики?

Когда слышишь термин «гимнастика», все, что приходит на ум, — это разноцветные кольца или, может быть, сальто.Но это только один из нескольких видов гимнастики. Официально существует 6 видов гимнастики: Художественная, Художественная, Батут, Силовая акробатика, Акробатика, и Аэробика, 3 из которых включены в Олимпийские игры в Токио 2021.

РЕКЛАМА

Статья продолжается под этим объявлением

Различные типы и виды гимнастики требуют различных навыков, таких как равновесие, гибкость, сила, координация, ловкость и выносливость.

Итак, давайте посмотрим на 6 различных видов гимнастики, некоторые из которых являются частью Олимпийских игр в Токио 2021:

РЕКЛАМА

Статья продолжается под этим объявлением

Гимнастика, которая является частью Олимпийских игр в Токио

1.Художественная гимнастика

Это самый распространенный вид гимнастики. Он состоит из мужской спортивной гимнастики и женской спортивной гимнастики.

Он привлекает наибольшее количество участников и зрителей на Олимпийских играх. Соревнования по спортивной гимнастике включают соревнования на 4 различных снарядах: вольные упражнения, опорный прыжок, брусья и бревно.

Олимпийские соревнования состоят из командных, индивидуальных и индивидуальных соревнований.

Это следующий по популярности вид гимнастики в США.Олимпийские соревнования проводятся в том же формате, что и женская спортивная гимнастика, то есть в командных соревнованиях, многоборье и личном первенстве.

Однако, в отличие от женщин, которые соревнуются в 4 дисциплинах, мужчины соревнуются на 6 снарядах, а именно: вольные упражнения, опорный прыжок, неподвижные кольца, конь, брусья, турник.

DIVE DEEPER

Какие мероприятия по плаванию пройдут на Олимпийских играх в Токио в 2021 году?

около 1 месяца назад

2. Художественная гимнастика

В художественной гимнастике в настоящее время могут участвовать только женщины.В этой форме гимнасты выполняют прыжки, прыжки и броски, а также другие движения.

В соревнованиях используются пять различных снарядов, таких как скакалка, обруч, лента, мяч и булавы, с большим упором на эстетику и меньше на акробатику. Вольные упражнения также используются на более низких уровнях соревнований.

Впервые он был представлен на Олимпийских играх в 1984 году. На Олимпийских играх художественные гимнасты соревнуются в индивидуальном многоборье, индивидуальных соревнованиях и групповых соревнованиях.

3. Гимнастика на батуте

Гимнастика на батуте включает прыжки в высоту, сальто и скручивания. Он стал частью Олимпийских игр 2000 года и включает индивидуальные соревнования как для женщин, так и для мужчин.

Начальный раунд квалификационный, в котором очки не учитываются.

Гимнастика, не являющаяся частью Олимпийских игр

4. Силовая акробатика

В силовой акробатике гимнасты выполняют сложные сальто и повороты во взрывной серии. Выполняется на весеннем разбеге или акробатической дорожке.

Требуется набор навыков 8 различных типов, для которых уровень сложности увеличивается. Первоначально соревнование проводилось в мужской спортивной гимнастике в 1932 году, но позже оно распространилось как на мужчин, так и на женщин.

5. Акробатическая гимнастика

Акробатическая гимнастика не является олимпийским мероприятием, но она была частью программы юношеских Олимпийских игр в США и проводится на международном уровне как среди мужчин, так и среди женщин.

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Статья продолжается под этим объявлением

Акробаты выступают в группах по два, три и четыре человека, головой, руками и ногами своих партнеров.Существует 5 категорий соревнований: женские пары, смешанные пары, мужские пары, женские группы из 3 человек и мужские группы из 4 человек.

6. Аэробная гимнастика

В аэробной гимнастике больше внимания уделяется силе, гибкости и аэробной форме, нежели акробатическим навыкам и навыкам равновесия. Это выступления отдельных лиц, пар, троек, групп по 5 человек.

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Статья продолжается под этим объявлением

В аэробных танцах и аэробных степах задействовано 8 человек.Он не проводится на Олимпийских играх, но является частью чемпионатов мира с конца 1990-х годов. Соревнования состоят из индивидуальных женских и мужских индивидуальных соревнований, смешанных пар, трио, групп, танцев и степов.

6 различных видов гимнастики

опубликовано 12 января 2021 г.

« Гимнастика — это сложный вид спорта, который включает в себя баланс, гибкость, силу, физическую силу и т. Д.»

Гимнастика соревнуется в четырех видах опор, брусьях, бревне и вольных упражнениях.Художественная гимнастика предназначена для женских соревнований, включая опорный прыжок, брусья, бревно, а спортивная мужская гимнастика включает в себя вольную, опорную, кольцевую, параллельную бас-гитару и т. Д.

Подробнее:

• Лучшие гимнастические ручки для защиты рук для Crossfit Pull Up Bar Grips
• Лучшая коллекция гимнастических колец (дерево, пластик, сталь и кожа)
• Лучшие купальники для гимнастики для 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12-летних
• Лучшие гимнастические коврики для домашнего использования, акробатики, детей и малышей
• Лучшие гимнастические брусья для детей, взрослых (дома и в саду)

6 видов гимнастики

Художественная гимнастика более распространена, чем другие дисциплины.Это самая крупная олимпийская распродажа билетов. В нем представлены стандартные упражнения 30-90-х годов. 2 вида включают мужскую и женскую художественную гимнастику.

Женщины-спортсменки объединяют как индивидуальные, так и командные титулы в четырех видах спорта. Он прекрасно сочетается с мощью, гибкостью и грацией. У мужчин 6 видов художественной гимнастики. Он включает в себя трюки с высотой изумительного отображения.

Это зависит от исполнения движений и танцевального упражнения под музыку. Это единственная женская олимпийская гонка. Показывает умение пользоваться обручами, мячами, веревками и лентами.

Это акт танцевального гламура, смешивающий спорт и искусство. Гибкость и движения тела — важные события в сочетании с 6 ежедневными рутинными задачами.

А «Спортивная гимнастика». Это делается шестью людьми. Длится 60-90-е годы, выполняясь на полу, без каких-либо предметов. Его упражнения включают в себя пресловутые степ-скамейки, танцевальные шаги под музыку.

• Батутная гимнастика (TRG):

Это важная гимнастическая часть. Он был включен в Олимпиаду 2000 года.TGR разделить лиц синхронизировали события. Выполняются сальто и скручивания в высоту на каждом шагу.

Он включает в себя высоту и добавляет в спортзал различные художественные элементы. Это отличная осведомленность, сила и скоординированная программа. Он идет по взлетно-посадочной полосе, потому что этой весной он красиво переворачивается и крутится.

Самый замечательный акт силы и координации. 2-4 человека выполняют движения. Баланс — это главный элемент в нем. Они выполняют все стойки на руках, приемы и т. Д.Выполняется на коврике для упражнений.

Указания:

• Нельзя носить никакие украшения или любые другие украшения.
• Волосы необходимо завязать.
• Обувь не разрешена.
• Одежда не должна быть мешковатой.
• Кушетка должна ставить гимнастическую безопасность на первое место.

  No related posts.