Трэп тяга: Становая тяга с трэп-грифом: техника выполнения с видео — sila-trening.ru — Организация силовых тренировок в домашних условиях

Содержание

Становая тяга с трэп-грифом: техника выполнения с видео

Распространенные ошибки при выполнении становой тяги с трэп-грифом и как их избежать

При выполнении становой тяги возможно получение травм, поэтому важно сосредоточиться на технике. Не забывайте держать движение под контролем, не торопитесь, соблюдайте рекомендации, и у вас все получится.

Закругленная или выгнутая спина

Сгибание спины во время выполнения становой тяги с трэп-грифом создаст большое давление на спину и увеличит риск получения травмы.

Что вам совсем не нужно, так это травмированная спина, ведь такая травма ограничит вас не только в тренажерном зале, но и в повседневной жизни. Не забывайте держать спину ровной или нейтральной и не переусердствуйте с весом.

Виды становой тяги и альтернативные упражнения

Становая тяга в стиле сумо

Подобно приседаниям в сумо, тяга в стиле сумо предусматривает более широкую постановку ног. Носки смотрят в стороны, руки между ступнями.

Амплитуда движения в становой тяге сумо короче, что позволяет поднимать более тяжелый вес, с усилием на квадрицепсах, подколенных сухожилиях, ягодицах и трапециевидной мышце.

В исходном положении ноги расположены шире плеч, а ступни должны находиться под грифом. Руки опущены вниз, расслаблены, и когда вы хватаетесь за гриф, они находятся между вашими ступнями.

Тяга с плинтов

Этот вид тяги похож на классическую тягу, единственная разница между ними состоит в том, что вы поднимаете штангу с плинтов (когда она установлена блинами на блоках). Это снижает диапазон движения и позволяет вам поднимать больший вес.

Заключение

Становая тяга в шестигранной силовой раме — отличное упражнение для улучшения общей силы и телосложения в целом, которое одновременно задействует несколько мышц.

Становая тяга с трэп-грифом является идеальным упражнением для всех. Однако не забывайте использовать правильную технику и с течением времени постепенно добиваться прогресса.

Перевод: Фарида Сеидова

Становая тяга с трэп-грифом: техника выполнения упражнения

Кроссфит – молодой и весьма специфический вид спорта. Превыше увеличения силовых показателей, что характерно для пауэрлифтинга, кроссфит ставит повышение силовой выносливости. Против красивых мышц, важных для бодибилдинга, в кроссфите важна функциональность. И именно для развития функциональности используются упражнения, которые редко задействуются в ранее описанных видах спорта. Например, вместо классических тяг в кроссфите используется становая тяга с трэп-грифом.

Польза упражнения

Почему именно трэп-гриф? Все очень просто. Во-первых, потому что организм спортсменов очень быстро привыкает к технике простых упражнений, будь то становая тяга, тяга т-грифа, или тяга штанги в наклоне. Поэтому тяга трэп грифа позволяет шокировать мышцы. Это, в свою очередь, изменяет углы проработки, и, как следствие, задействование глубинных мышц, что ведет не только к увеличению функциональной силы, но и к значительному приросту с точки зрения объема мышечных волокон.

Во-вторых, в отличие от ранее указанных упражнений, тяга трэп-грифа – это более естественное для организма упражнение. А из этого следует:

меньшая травматичность;
более естественная амплитуда движения;

возможность использовать больший вес в нагрузках.

В свою очередь, это приводит к увеличению нагрузки, стимулированию анаболизма мышечных волокон, и уменьшению катаболических процессов, что делает упражнение незаменимым.

Ну и, пожалуй, самое главное – изменение акцентирующей нагрузки. Тяга трэп грифа практически полностью выключает из упражнения широчайшие мышцы спины. Вместо этого часть нагрузки съедают небольшие трапеции, что особенно важно для спортсменов, не тренирующих изолирующими упражнениями верх спины.

Противопоказания и вред

У тяги с трэп грифом есть специфические противопоказания, характерные для всех видов осевой спинной нагрузки.

наличие кифозного или лордонзного искривления позвоночника;
дистрофия мышечного корсета спины;
асимметрия развития широчайших и ромбовидных мышц спины;
наличие специфических заболеваний костей;
наличие межпозвоночной грыжи;
защемление поясничного нерва;
проблемы с мышцами брюшной полости;
болезни ЖКТ;
повышенное артериальное давление.

В остальном – это упражнение максимально безопасно, имеет самую естественную технику выполнения, а, следовательно, не может нанести сильный вред организму.

Среди всех видов тяг работа с трап грифом – наименее травмоопасна для поясничного отдела, благодаря распределению веса в сторонах между корпусом, а не впереди или сзади.

Анатомическая карта

Тяга с трап грифом – это базовое многосуставное упражнение, какие мышцы оно задействует, рассмотрим подробнее:

Мышечная группа	Тип нагрузки	Акцент нагрузки
Круглые мышцы спины	Активная динамическая	значительный
Поясничный отдел	Пассивная статическая	небольшой
Мышцы пресса и кора	Пассивная статическая	отсутствует
Широчайшая мышца спины	Активная динамическая	небольшой
Ромбовидная	Активная динамическая	значительный
Трапеции	Активная динамическая	значительный
Двуглавая мышца руки	Активная динамическая	небольшой
Мышцы предплечья	Пассивная статическая	небольшой
Задние дельты	Пассивная статическая	отсутствует
Мышцы шейного отдела	Пассивная статическая	отсутствует
Бицепс бедра	Пассивная статическая	отсутствует
Пролегающая мышца разгибатель позвоночника	Активная динамическая	значительный

Как видно из карты – это многосуставное упражнение.

Техника выполнения

Тяга с трап грифом отличается весьма простой техникой, но все же необходимо соблюдать правила выполнения для того, чтобы увеличить эффективность и снизить риск травмирования.

Для начала необходимо нагрузить гриф. Подбор веса осуществляется в зависимости от результативности в становой тяге. Обычно рабочий вес для новичков составляет 30% от максимально возможного в классических упражнениях.
Далее необходимо войти внутрь грифа.
Положение ног должно быть следующим: носки слегка развернуты внутрь, сами ноги стоят чуть шире плеч, практически на границе с внутренними рычагами грифа.
Руками нужно браться максимально узко из возможного хвата, но при этом не сводить их вместе. Ширина хвата относительно центра грифа, такая же как в тяге штанги к подбородку.

Далее необходимо слегка присесть, так чтобы растяжка позволяла схватить штангу на максимально ровных ногах, и осуществить прогиб.
Движение осуществляется в локтевом суставе. Т.е. нужно максимально сильно зафиксировать руки для того, чтобы нивелировать нагрузку на бицепс и предплечья.
Из состояния прогиба нужно медленно выравнивать корпус, слегка отводя лопатки назад.
Выведя корпус – нужно усилить прогиб.
В верхней точке движения несколько задержаться, после чего начать плавный спуск.

Тяга с трэп-грифом в виду особенностей нагрузки осуществляется не на полном вдохе, а на полувдохе. Это снижает давление на голову и диафрагму, позволяя взять больший вес.

Выводы

Тяга трэп грифа – отличное зарекомендовавшее себя в кроссфите упражнение. Если в вашем тренажерном зале есть Ттэп-гриф, используйте исключительно его, заменяя классическую становую тягу. Так, вы значительно глубже проработаете мышцы спины, а самое главное – увеличите реальную работоспособность мышц и сможете поднимать большие пакеты без риска получить травму позвоночника или сорвать спину.

Сегодня это упражнение все чаще и чаще включается в крупные кроссфит комплексы, заменяя собой сразу несколько комплексных и изолирующих упражнений. А это делает его незаменимым не только для достижения лучших спортивных результатов, но а также и в том случае, когда необходимо выполнить полную проработку тела в круговой тренировке за ограниченное время.

Оцените материал

Стаж тренировок — более 8-ми лет. Победитель и призёр всероссийских турниров по пауэрлифтингу и становой тяге. Кандидат в мастера спорта по становой тяге.

Редакция cross.expert

При болях в спине и слабости мышц можно использовать штангу с трэп грифом

Спортсмены, испытывающие проблемы со спиной, например в результате травмы, но которые все еще хотят заниматься становой тягой, могут сделать это с использованием штанги, отличающейся от обычной прямой особой формой грифа (трэп-гриф).

Выполнение становой тяги с трэп грифом

Данная техника во время упражнений со штангой (в т.ч. становой тяги) эффективно бережет нижнюю часть спины от перенапряжения, как выяснил и сообщил в журнале Strength and Conditioning Research американский исследователь спорта Кевин Камара. В соответствии с его выводами, тяга трэп-грифа принесет пользу и тем спортсменам, которые стремятся развить скоростные характеристики нижней части тела.

Сравнительное исследование тяги трэп грифа и прямой штанги

Ученые заставили двадцать опытных тяжелоатлетов делать становую тягу сначала с обычной прямой штангой, а затем с трэп-грифом. Техника выполнения тяги с трапециевидным грифом очевидна из фотографии. У испытуемых на бедрах и пояснице были закреплены электроды. Это дало возможность оценить, насколько напряженно сокращаются мышцы в период выполнения движений. Ученые также измерили, как быстро спортсмены были в состоянии поднять вес. Получилось, что в процессе выполнения упражнения с трапециевидным грифом участники интенсивнее напрягали мышцу внешней стороны бедра, называемую латеральная широкая мышца (vastus lateralis), чем когда они использовали прямую штангу. А в период выполнения упражнения с трапециевидной штангой мускулы, выпрямляющие позвоночник (erector spinae), идущие вдоль позвоночного столба, а также бицепс бедра трудились с меньшим напряжением.

Во время тяги с трэп-грифом участники эксперимента развивали большую пиковую мощность [PP] и большую пиковую скорость [PV], чем при выполнении этого упражнения с прямой традиционной штангой. Таким образом, участникам удалось совершать тягу трапециевидной штанги быстрее, по сравнению с обычной тягой.

Вывод: для людей с травмами спины удобнее трэп гриф

«Становая тяга, выполняемая со штангой, имеющей прямой гриф, относится к базовым упражнениям, она весьма популярна и спортсмены часто делают в спортивных и тренажерных залах это упражнение», — констатируют ученые. «Но при условии его выполнения с большим весом оно может быть самым утомляющим упражнением, негативно влияющим на область поясницы. Для лиц, имеющих травмы нижней части спины, либо страдающих болями в этой области, итоги данного исследования позволяют предположить, что трапециевидный гриф является отличным вариантом для тяги штанги, в первую очередь, вследствие его способности более равномерного распределения нагрузки между всеми суставами и уменьшения нагрузки на поясничный отдел позвоночника. И напротив, когда в качестве цели тренировки поставлена задача нагрузить мышцы поясницы и укрепить мускулы задней поверхности бедра, то лучший выбор – это прямая штанга. Наконец, трэп-бар может быть более эффективным методом для максимизации силы, мощности и скорости во время становой тяги.»

Источник:

An Examination of Muscle Activation and Power Characteristics While Performing the Deadlift Exercise With Straight and Hexagonal Barbells. Kevin Camara;Jared Coburn;Dustin Dunnick;Lee Brown;Andrew Galpin;Pablo Costa;J Strength Cond Res. 2016 May;30(5):1183-8.

изучаем все тонкости и секреты

Сентябрь 19th, 2018 4 мин. 0

Всем привет! Сегодня на повестке дня становая тяга с трэп-грифом. На календаре 19 сентября, среда, а это значит, пришло время технической заметки на «Азбука Бодибилдинга». По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.

Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Становая тяга с трэп-грифом: что, к чему и почему?

Далеко не во всех тренажерных залах есть необычные тренажеры или типы снарядов. Зачастую приходится довольствоваться стандартным гантелями, штангами, блоками и работать с тем, что есть. Если же Вы являетесь представителем современного или самодельного зала, то, скорее всего, в его арсенале имеется такой снаряд, как трэп-гриф. А коли это так, то с ним можно выполнять упражнение становая тяга с трэп-грифом. Вот ему и будет посвящена наша текущая заметка.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Мышечный атлас

Упражнение относится к классу базовых (компаундных) с типом силы pull/тянуть и имеет своей целью проработку ягодиц. Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы:

таргетируемая – большая ягодичная;
синергисты – квадрицепс, большая приводящая, камбаловидная;
динамические стабилизаторы – бицепс бедра, икроножная;
стабилизаторы – разгибатели спины, трапеции (верх/середина), леватор лопатки, рромбовидные;
стабилизаторы антагонистов – прямая мышца живота, косые.

Полный мышечный атлас представляет собой такую картину:

Преимущества

Выполняя упражнение становая тяга с трэп-грифом, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ:

развитие силы и мощности мышц низа тела;
увеличение мышечной массы ног;
возможность поднимать бОльшие веса (в сравнении с классической становой тягой);
укрепление разгибателей позвоночника;
снижение нагрузки на позвоночник (в сравнении с классической становой тягой) и риска получения травмы;
возможность выполнять при проблемах со спиной;
развитие силы мышц кора.

Техника выполнения

Становая тяга с трэп-грифом относится к упражнениям среднего уровня сложности. Пошаговая техника выполнения выглядит следующим образом:

Шаг №0.

Снарядите трэп-гриф весом. “Зайдите в него”, встав в центр. Займите положение как для выполнения классической становой тяги. Ухватитесь за ручки по сторонам. Статически напрягите пресс. Взгляд направьте вперед. Это Ваша исходная позиция.

Шаг №1.

Вдохните и на выдохе, с прямой спиной, начните отталкиваться ногами от пола, разгибая колени и вынося вес наверх. Полностью разогните ноги и выпрямитесь с трэп-грифом. Зафиксируйтесь на 1-2 счета и медленно вернитесь в ИП. Повторите заданное количество раз.

В картинном виде это выглядит следующим образом:

В движении так:

Вариации

Помимо стандартного варианта становая тяга с трэп грифом существуют несколько вариаций упражнения:

с эластичными лентами;
с цепями стоя на блине.

Секреты и тонкости

Чтобы выжать максимум из упражнения, придерживайтесь следующих рекомендаций:

не округляйте спину во время выполнения упражнения;
не опускайте голову вниз;
не приседайте слишком низко – до параллели бедер полу или чуть ниже;
не отбивайте снаряд от пола;
в верхней точке траектории зафиксируйтесь на 1-2 счета (без отклонения корпуса назад);
располагайте ступни не параллельно друг другу, а немного носками в стороны;
техника дыхания: вдох – при опускании вниз/сгибании ног, выдох – при движении вверх/разгибании ног;
численные параметры тренировки: количество подходов 3, количество повторений – 10-12.

С теоретической стороной закончили, теперь давайте разберем некоторые практические моменты.

В какой тяге я подниму бОльший вес?

Несмотря на то, что диапазон движения в трэп-тяге немного короче (из-за высоты ручек), Вы все равно можете поднять больше веса, чем при выполнении классической тяги. В среднем по данным исследований (Journal of Strength and Conditioning Research, США, 2011) разница может составлять до 15%.

Количество вытягиваемого веса и его влияние на развитие мышц известно как механическое напряжение. Механическое напряжение является одним из трех ключевых факторов, которые способствуют росту мышц. Увеличение этого напряжения означает, что улучшается ваша способность наращивать мышечную массу.

Что лучше развивает мышцы: классическая или становая трэп-тяга?

Данные исследований (Journal of Strength and Conditioning Research, США, 2016) по электрической активности мышц в концентрической и эксцентрической фазах показывают следующие значения:

Вывод: в концентрической и эксцентрической фазах (трэп-гриф) широкая латеральная мышца бедра показывает наивысшие значения. Значения ЭМГ, показанные разгибателями спины в эксцентрической фазе при работе с трэп-грифом, также превышают аналогичные для классического варианта становой тяги. Имейте это ввиду и используйте указанные преимущества трэп-грифа.

Собственно, с сутевой часть заметки закончили, переходим к…

Послесловие

Очередная среда — очередной разбор полетов. Сегодня познакомились с упражнением становая тяга с трэп-грифом. На ближайшей тренировке промониторьте свой зал на наличие трэп грифа и, если таковой есть, обязательно опробуйте данное упражнение. Удачи!

На сим все. До новых встреч!

PS: а Вы делаете становую? Почему да, почему нет?

PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано 🙂

Cкачать статью в pdf>>

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

становая тяга и другие упражнения с трэп-грифом

Трэп-гриф – это спортивный снаряд, используемый в некоторых упражнениях. Создан он, в первую очередь, для того, чтобы избежать привыкания организма к технике базовых упражнений, например, становой тяги, тяги т-грифа или тяги штанги в наклоне. Работа с трэп-грифом позволяет максимально шокировать мышцы. Но сейчас давайте рассмотрим упражнение становая тяга с трэп-грифом.

Что это за гриф?

Трэп-гриф – это гриф для становой тяги, эргономичный спортивный снаряд, представляющий собой раму в виде шестигранника с рукоятями, идущими вдоль торса и упорами для размещения дисков-утяжелителей. Спортсмен выполняет движение, находясь внутри рамы спортивного снаряда, что обеспечивает более комфортное и безопасное выполнение упражнения.

Сравнительное исследование тяги трэп грифа и прямой штанги

Польза и недостатки становой тяги с трэп-грифом

Преимущества:

Благодаря трэп-грифу во время упражнений спортсмен изменяет углы движений, соответственно, в помощь основной мускулатуре при выполнении упражнения задействуются глубокие мышцы. Это приводит не только к увеличению силы, но и к увеличению объемов мускулатуры.
Так как положение спортсмена при выполнении упражнений более естественное, как и амплитуда движений, атлет менее подвергается травмам.
Позволяет работать с большими весами.
За счет увеличения нагрузки, стимуляция анаболических процессов возрастает ровно, как и синтез анаболических гормонов.
Трэп-гриф позволяет акцентировать упражнения на целевую мускулатуру, исключая широчайшие мышцы спины.

Недостатковтренировки с трэп-грифом не больше, чем при работе с другим спортивным инвентарем, в котором присутствует осевая нагрузка.

Польза упражнения

меньшая травматичность;
более естественная амплитуда движения;
возможность использовать больший вес в нагрузках.

Техника выполнения

Если в классической становой тяге атлет удерживает гриф перед собой прямым хватом, а нагрузка, создаваемая снарядом, смещена вперед, то тренируясь с трэп-грифом, благодаря его конструкции спортсмен удерживает вес на одной линии с телом, что способствует снижению нагрузки на связки и мышцы спины.

После того, как был установлен рабочий вес, спортсмен должен занять исходное положение:

Для этого нужно шагнуть в раму грифа. Стопы следует расставить на уровне плеч, а носки немного развернуть наружу. Затем следует подсесть и взяться за рукояти, расположенные параллельно.
Атлет должен выпрямиться, встав на прямых ногах. Плечи нужно расправить. Взгляд строго перед собой.
Упражнение выполняется по тому же принципу, что и с обычной штангой. Спортсмен делает вдох, одновременно отводя таз назад, и сгибает ноги, после чего на выдохе поднимает вес.
В верхней точке амплитуды нужно полностью выпрямиться и задержаться в этом положении на мгновение.
После чего медленно опустить штангу на вдохе и повторить движение.

Становая тяга с трэп-штангой

Классическая техника становой предполагает удержание грифа перед собой. Соответственно хват ладоней получается прямым. В таком положении нагрузка, создаваемая снарядом, смещается вперед, что усиливает напряжение в поясничном отделе. Поэтому новичкам и людям со слабой спиной выполнять данное упражнение не рекомендуется.

В свою очередь, становая тяга с трэп-грифом, благодаря конструкции, позволяет удерживать вес соосно линии тела, что снижает опасное воздействие на мышцы и связки спины.

Второй плюс трэп-штанги — создание необычной нагрузки. Мускулы атлета быстро адаптируются к однообразным упражнениям, даже базовым. Поэтому профессиональные спортсмены рекомендуют обновлять программу занятий каждые 4–6 месяцев.

Использование трэп-грифа позволяет изменить привычный угол воздействия на тело, что «шокирует» мышечные волокна, стимулирует их к росту. Спортсмен получает возможность выполнять базовые силовые элементы, без необходимости кардинальной смены тренировочного плана и увеличения интенсивности.

Кое-что о приседаниях

Из-за закрытой конструкции снаряда атлет может опускать корпус только в одном положении. Значит, становая и приседания с трэп-грифом имеют одинаковую технику. Поэтому упражнение называют по-разному.

Стоит отметить, что преимуществом приседа с трэп-грифом перед классическим элементом со штангой на плечах является отсутствие компрессионной нагрузки на позвоночник и удобное удержание снаряда. Благодаря этому, спортсмены могут безопасно увеличивать вес и прогрессировать.

Какие мышцы работают

При выполнении становой тяги с трэп-штангой основную нагрузку берут на себя квадрицепсы и ягодицы. Стабилизируют тело разгибатели спины, ромбовидные, лопаточные мышцы, а также трапеция. Косвенно прорабатываются брюшная мускулатура и предплечья.

Техника выполнения

Большинство спортсменов, использовавших трэп-гриф, отмечали, что с данным снарядом становая тяга становится легче. Благодаря конструкции и способу удержания, они могли поднимать гораздо большие веса.

Разберем технику упражнения:

Набросьте блины на упоры, шагните внутрь рамы.
Расставьте стопы на уровне плеч, слегка разверните носки наружу.
Подсядьте и крепко возьмитесь за параллельные рукояти.
Встаньте ровно, удерживая штангу на прямых руках.
Расправьте плечи, приподнимите голову.
С медленным вдохом одновременно отведите таз назад, согните ноги.
Коснувшись блинами пола, выдыхайте и поднимайтесь.
В верхней точке полностью распрямитесь, на секунду задержитесь перед следующим повторением.

Техника, как видим, проста. Теперь разберем мелкие нюансы и рекомендации, позволяющие сделать упражнение максимально продуктивным и безопасным:

Становая тяга — базовый элемент. Поэтому его следует выполнять в начале силовой тренировки.
Обязательно разминайтесь. Разогревайте мышцы с помощью легкого кардио (5–7 минут) и приседаний без веса.
Перед силовыми подходами сделайте 1–2 сета без блинов, чтобы подобрать удобное положение рук.
Тяните трэп-штангу на прорезиненой поверхности зала. Это поможет снизить шумовое воздействие от касания блинов пола.
Занимайтесь в штангетках. Плоская широкая подошва и небольшой каблук помогут удерживать равновесие тела.
Не допускайте «отбивки». Резкое, ударное торможение снаряда о пол плохо сказывается на суставах рук.
Избегайте сведения коленей внутрь. Если это непроизвольно происходит — снизьте вес штанги.
Следите, чтобы поясница оставалась в прогнутом состоянии. В противном случае возрастет опасная нагрузка на низ спины.
Не садитесь слишком низко. Таз всегда должен оставаться немного выше коленных суставов.
Удерживайте взгляд под 45° к потолку. Это поможет сохранять спину прогнутой, а лопатки сведенными.
Контролируйте все движения. Недопустимо «бросать» корпус вниз. Позитивная и негативная фазы должны быть равномерными.
Используйте вспомогательные аксессуары: кистевые лямки, эластичные бинты для коленей, тяжелоатлетический пояс.
Для увеличения силы выполняйте 3–4 подхода на 8–10 повторений.

Противопоказания

Запрещено тянуть трэп-штангу при следующих заболеваниях и состояниях:

патологии костной ткани;
межпозвоночная грыжа;
кифозное и лордозное искривление позвоночника;
ушибы, растяжения спины;
повреждение мениска коленного сустава;
травмы плеча;
повышенное артериальное давление;
период восстановление после хирургических операций.

В любом случае, если имеются хоть какие-нибудь заболевания, рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Какие еще упражнения можно делать с трэп-грифом?

Трэп-гриф можно использовать и в других упражнениях, например:

румынской тяге;

и тяге к поясу.

Дополнительная нагрузка

Если в баке осталось немного топлива, выполните эти дополнительные упражнения, чтобы сделать тренировку более полной.

Выберите одно движение из каждой категории и сделайте 3 подхода по 10-12 повторений. Каждую неделю старайтесь добавить 1 повторение или 2,5-5 кг веса в каждое упражнение.

Тяни (выберите одно упражнение)

Тяга штанги в наклоне – 3 подхода по 10-12 повторений.
Тяга верхнего блока узким хватом – 3 подхода по 10-12 повторений.
Тяга двух гантелей лёжа грудью на наклонной скамье – 3 подхода по 10-12 повторений.
Подтягивания на турнике – 3 подхода по 10-12 повторений.

Читать также: Тренировка верхней части тела: принцип тяни — толкай.

Толкай (выберите одно упражнение)

Жим гантелей на горизонтальной скамье – 3 подхода по 10-12 повторений.
Жим гантели над головой стоя – 3 подхода по 10-12 повторений
Отжимания на брусьях – 3 подхода по 10-12 повторений.
Жим Т-штанги одной рукой стоя – 3 подхода по 10-12 повторений каждой рукой.

Пресс (выберите одно упражнение)

Упражнение дровосек на тросовом тренажёре – 3 подхода по 10-12 повторений на каждую сторону.
Повороты с Т-штангой – 3 подхода по 10-12 повторений.
Скручивания на верхнем блоке стоя на коленях – 3 подхода по 10-12 повторений.

Аксессуары Panatta: трэп-гриф

13.01.2020

Период наборы мышечной массы обязательно подразумевает тренировки с базовыми многосуставными упражнениями. При силовом тренинге атлеты используют целый «арсенал» инструментов: прямой или изогнутый гриф, штангу, гантели. Разнообразить тренировки, повысить их эффективность помогает и трэп-гриф.

Особенности трэп-грифов Panatta из каталога

Классический тренажер Trap Bar представляет собой шестигранник, оснащенный по бокам рукоятями и стержнями для отягощения в виде атлетических дисков. Название снаряда произошло от английского слова «trap» — в переводе «ловушка». Чтобы начать тренировку с ним, спортсмену необходимо переступить одну из граней, потом взяться за рукояти трэп-грифа.

Итальянский производитель Panatta предлагает тренажер несколько иной конфигурации:

Вместо традиционного шестигранника разработана конструкция прямоугольной формы.
Представляет собой незамкнутую конструкцию. Передняя грань отсутствует, что облегчает подход к тренажеру.

Уникальность оборудования от Panatta в том, что его можно использовать в качестве стойки для дисков. Трэп-бар ставится на пол не на атлетические диски, а на четыре устойчивые ножки. Снаряд от «Панатта» — удачное решение для домашнего спортзала и небольших коммерческих тренажерных залов, где остро стоит вопрос экономии пространства.

Какие упражнения выполняют с трэп-грифом?

Начинающие и профессиональные спортсмены любят работать с трэп-баром:

Не все новички могут быстро освоить правильную технику становой тяги: с треп-грифом сделать это проще. Конструкция снаряда предполагает более вертикальное положение тела, перемещение даже большого веса предъявляет меньше требований к технике и, самое главное, передняя часть трэп-бара располагается дальше от коленей (в отличие от штанги), поэтому движение коленей не ограничено им.
При выполнении приседов либо становой тяги большая нагрузка приходится на поясничный отдел. Это связано с тем, что основная нагрузка смещается от центра тела (от таза и бедер) вперед. Выполняя приседания с трэп-грифом, атлет направляет нагрузку вдоль центральной оси. Нагрузка концентрируется не только спереди (как при тренировке со штангой), а равномерном распределяется по двум сторонам от корпуса атлета.
Исследования показывают, что при выполнении упражнений тяга или приседание на тазобедренные суставы приходится меньше нагрузки (на 22%), при этом атлет может взять больший вес (больше на 15%). Это не может не влиять на эффективность тренировок, направленных на мышечный рост, развитие силы, повышение выносливости.

Изначально трэп-гриф создавался для становой тяги, далее атлеты «адаптировали» его под приседания. Сейчас это универсальный снаряд, с помощью которого можно выполнять упражнения на трапециевидные, грудные мышцы, дельты.

Какие мышцы задействуются?

Упражнения с Trap Bar относятся к базовым. Так, при выполнении становой тяги задействуются:

В значительной степени: круглые, ромбовидные, трапециевидные мышцы и разгибатели спины.
В меньшей степени: поясничные мышцы, бицепсы, мышцы предплечья, широчайшие мышцы спины.

Выполняя приседания, спортсмены прорабатывают те же мышечные группы, что и при приседаниях со штангой:

Активно задействуются ягодичные, квадрицепсы.
Статическую нагрузку получают бицепсы бедра, икроножные мышцы.
Роль стабилизирующих ассистентов выполняют брюшные мышцы, разгибатели спины.

Упражнения с трэп-грифом показаны начинающим бодибилдерам, а также атлетам, которым рекомендовано снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Профессиональные спортсмены включают их силовой тренинг, чтобы разнообразить тренировочный процесс и взять большие веса при тех же затратах ресурсов организма.

Преимущества решений от итальянского бренда Panatta

Эргономичная конструкция с высокой грузоподъемностью – не единственные плюсы аксессуара. При его производстве используются стальные профили, которые наделяют конструкцию прочностью. Оборудование разработано для использования дома и в зале. Выдерживает интенсивную эксплуатацию в режиме 24/7.

Собственный вес трэп-грифа (без дисков) – 26 кг. Он отлично подходит для тренировки новичков или разминочного подхода при тренинге профессиональных атлетов. Надежная фиксация рукоятей, их противоскользящая поверхность предотвращают неприятные моменты во время тренировки.

В компании Fitness Project фитнес-клубы из Москвы и регионов могут заказать любое количество трэп-грифов и других тренажеров Panatta. Мы являемся официальны представителем итальянского производителя, поэтому гарантируем быстрые сроки обработки, закупки, доставки заказа.

Теги: Тренажеры для спортивного зала / профессиональные силовые тренажеры / грузоблочные тренажеры / тренажеры для пресса / профессиональные кардиотренажеры / беговые дорожки для фитнес клубов / профессиональные эллиптические тренажеры / многофункциональные силовые тренажеры

Брайан Миноуг — Размышления о становой тяге с трэп-грифом

ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА

Брайан Миноуг

Размышления по поводу становой тяги с трэп-грифом

До недавних пор я находился под впечатлением от становой тяги на прямых ногах с обычным прямым грифом. Это упражнения было, без сомнения, моим любимым, и я даже считал его чуть-чуть поэффективнее, чем Великие Приседания. Мне попадались мнения других авторов, очень мною уважаемых, относительно так называемой трэп-штанги (Trap Bar), изобретённой Элом Джерардом (Al Gerard). Я был знаком с основными её преимуществами. Но первый раз я попробовал позаниматься с трэп-штангой лишь несколько месяцев назад. Я, не задумываясь, рекомендовал трэп-штангу тем, кто никак не мог приспособиться к становой тяге с прямым грифом, но сам я никогда не чувствовал необходимости поэкспериментировать с этой диковинной штукой.

Дебаты о том, что лучше, прямой гриф или трэп-штанга, уже давно поутихли и забыты. Тем из вас, кто до сих пор не знает, что это за штуковина, скажу, что трэп-штанга имеет гриф в виде ромба, у которого в внутри двух углов есть параллельные ручки для хвата. Ты стоишь внутри ромба и берёшься за гриф за эти ручки параллельным хватом. Это позволяет тянуть более вертикально по сравнению с упражнением, где используется обычный прямой гриф. В таких условиях гораздо легче держать спину прямой, «рычажность» упражнения сильно улучшается. Но я себе раньше всегда задавал такой вопрос: «Разве у меня проблемы с прямым грифом?» Проблем у меня не было, поэтому я не видел причины, почему я должен был переключаться на трэп-штангу.

С первого взгляда, эта философия «если чини, пока не сломается» звучит довольно разумно. Если спортсмен в силу особенностей своего телосложения имеет крайне неудачные рычаги, или очень высокого роста или бедренные кости у него очень длинные, и он не может держать спину прямой во время выполнения становой тяги с обычным грифом, то, очевидно, что этому человеку лучше перейти на трэп-штангу. У меня, судя по всему, такой проблемы не было, поэтому я был доволен прямым грифом и выполнял становую тягу только с ним. Движение это удавалось мне как нельзя лучше, я стал очень силён в нём и отлично прогрессировал.

С другой стороны, меня иногда доставала периодическая боль в пояснице. Я оправдывал это разными обстоятельствами, которые приводили к этому неприятному ощущению в низе спины, вместо того, чтобы искать причины, порождающие эту боль. Если боль появлялась во время рабочих сетов, выполняемых на ногах стоя, то я считал, что виноваты эти обстоятельства.

Параллельно с этим, я всё чаще и чаще стал слышать хвалебные отзывы о трэп-штанге от самых различных известных авторов. И даже многие из тех, кто прославились своим крайним консерватизмом и неприятием любых инновационных идей, появившихся после изобретения штанги с разборными блинами в 1901 г., одобрительно кивали на изобретение Эла Джерарда. Устоять и не попробовать то, что так хвалили в один голос многие люди, которых я считал гениями в силовом тренинге, было невозможно.

Кроме того, наблюдая за своими клиентами и тем, как они выполняли становую тягу с постоянно растущими весами, я заметил, как у них начали появляться проблемы с техникой. Они полагали, что они держать свою спину прямой в начале становой тяги, но со стороны было очевидно, что в самом низком участке поясницы у них наблюдалось небольшое «кругление». Такая деградация техники наблюдалась у каждого из трёх человек, с кем я тренировался регулярно — хотя все они были разного роста и обладали нижними конечностями разной длины. После того, как я обсудил эту проблему с техникой с одним из своих тренировочных партнёров, я попросил его уделить особое внимание низу моей спины, когда на следующей тренировке я буду делать становую тягу. В течение первых пяти повторений моя техника была идеальной. На шестом повторении я начал «круглиться», и я попытался исправиться. На седьмом повторении я снова стал «круглиться» и каждый раз, когда я начинал повторение с правильной формой, спина моя неизменно круглилась, как только штанга отрывалась от пола.

Крайне раздосадованный, я решил переключиться на трэп-штангу. Я подумал, что попробую позаниматься с ней в течение нескольких недель и, кроме всего прочего, это будет отдыхом от становой с прямым грифом. Я всегда мог вернуться к традиционному грифу. Однако теперь я сильно сомневаюсь, что я когда-нибудь вообще вернусь к прямому грифу. Я влюбился в трэп-штангу с первого же раза.

Я приготовился к следующей тренировке как обычно. Так как трэп-штанга была новым для меня инструментом, я снизил вес в становой тяге на пять килограмм, чтобы привыкнуть к новому для меня движению и новой амплитуде. Обычно, я снижают вес ещё больше, когда экспериментирую с новыми упражнениями, но про трэп-штангу читал, что упражнение с ней лишь улучшает «рычаги» по сравнению с традиционным грифом. Я сделал сет приседаний и подполз к трэп-штанге и начал сет. С первой же секунды я «въехал» в движение. Никакой сложности с техникой. Я не чувствовал никакого неудобства и необходимости «подлаживаться» под новую амплитуду. Движение было очень похоже не приседания, но было ясно, что в нём ещё работают низ спины и трапеции.

Представьте себе моё удивление, когда я сделал с трэп-штангой в два раза больше повторений, чем я сделал бы с этим весом, используй я обычный гриф! С учётом того, что я снизил вес ни пять килограмм, я рассчитывал сделать 12 повторений. Представьте удивление такого старого мазохиста, как я, когда я сделал 23 повторения! Возможно, я ещё был выдавил из себя одно повторение, но этого я уже никогда не узнаю. Мне стало плохо от навалившейся на меня тошноты и нехватки кислорода, что я повалился как мешок на пол и лишь открыл пошире рот, заглатывая воздух и слыша, как в ушах у меня стучит сердце. Мои бёдра и ягодицы горели так, как будто их факелом поджаривали, а низ спины был горячим, мышцы там разрывались от напора крови.

Боль, последовавшая после нового движения, была такая, какую я и ожидал, но то, что на следующий день не было никакой боли в пояснице, подтвердило правильного моего выбора. Ещё через неделю я стал переключать некоторых своих тренировочных партнёров на трэп-штангу с равным успехом. Новый вариант становой тяги позволяет легко держать правильную форму, и это несмотря на исключительную мышечную усталость. Это объясняется более эффективной «рычажностью» упражнения. Более удобные рычаги также позволяют использовать более тяжёлые веса, что, в свою очередь, лучше стимулирует работающие мышцы ягодиц, бёдер и низа спины.

Я просто не могу нарадоваться на трэп-штангу. Конечно, становая тяга с прямым грифом имеет свою историю и многие люди с поразительным успехом выполняют это упражнение. Если ты по-настоящему любишь прямой гриф и можешь выполнять движение безопасно и уверен на 100% в своей технике, то делай становую традиционным способом. Я лишь рекомендовал бы тебе, чтобы периодически кто-нибудь наблюдал за твоей техникой со стороны, чтобы убедиться, что у тебя всё в порядке с техникой. А если у тебя проблемы с прямым грифом, то не бойся попробовать трэп-штангу — это прекрасный, безопасный и чрезвычайно эффективный инструмент.

Структурный контроль миграции подземных флюидов через надвиговые пласты кульминации пика Стюарт, северный хребет Солт-Ривер, Вайоминг

Аннотация

Кульминацией пика Стюарта является зона дуплексного разлома надвигового щита Абсарока, который является частью складчато-надвигового пояса Севье в западном Вайоминге. Дуплексные конструкции могут служить подземными ловушками для нефти, газа и углекислого газа (CO 2). Кульминация находится к востоку и выше естественных ловушек CO 2 в Айдахо и к западу от арки Мокса в Вайоминге, еще одной природной ловушке CO 2 и потенциальной цели для связывания CO 2.Кульминация была поднята и нарушена эрозией, обнажив ловушки и породы-коллекторы, аналогичные проксимальным подземным структурам, что позволило провести исследование элементов, составляющих сложную ловушку, в масштабе обнажения, а также провести анализ относительного времени образования разломов, трещин, миграции флюидов. и структурно контролируемый диагенез. Цель этого исследования состояла в том, чтобы охарактеризовать структурные элементы кульминации пика Стюарта, которые контролировали поток жидкости. Полевые анализы трещин, зон разломов и трубок брекчии были проведены для того, чтобы оценить, как эти структуры влияют на поток жидкости.Образцы пород были отобраны для выяснения диагенетических характеристик гидротермальных изменений, связанных с эпизодами миграции флюидов, и документирования свойств пород-коллекторов. Разломы привели к обширным трещинам и брекчированию пород в кульминации. Геометрия разломов и трещин определяет изначально контролируемые пути миграции флюидов. Брекчированные зоны разломов надвигов большого вытеснения служили сфокусированными жидкостными каналами. ГРП также облегчил поток жидкости, локально увеличив пористость и проницаемость.Длительная история деформации в кульминации помогла сохранить пути потока жидкости через трещины и зоны разломов. Зоны разломов и трещины демонстрируют сложные диагенетические изменения в результате множественных эпозодов деформации и миграции флюидов. Стаи субвертикальных трещин и тела брекчий рассекают некоторые зоны разломов и представляют собой дискретные вертикальные пути флюидов, через которые концентрировались гидротермальные флюиды, заряженные CO 2. Гидротермальные рассолы могут иметь улучшенные структурно контролируемые пути миграции флюидов за счет взаимосвязанных процессов брекчирования и доломитизации, вызванных вскипанием.Разломы, трещины, брекчия и диагенетические изменения в целом улучшили качество коллекторских пород и увеличили гидравлическую связь внутри кульминации. Повышенная пористость и проницаемость известняка Мэдисон и толсторнского доломита указывает на то, что эти коллекторы имеют хороший потенциал для связывания CO 2.

типов ловушек для углеводородов в складно-упорных лентах и родственных террейнах | OTC Offshore Technology Conference

РЕФЕРАТ

Ловушки, непосредственно связанные с надвигом, включают ловушки внутри одного упорного листа, траектории, передней кромки и внутриплитных складок, а также множественные структуры в пределах дуплексных зон разломов, черепичных вентиляторов и треугольных зон.Боковая висячая стена и пандусы для ступней создают закрытие для этих конструкций.

Ловушки с упорным и упорным ремнем необходимо обсуждать в более широком контексте, который включает стили ловушек в зонах форланда. Образование, миграция и улавливание нефти во многих форланд-структурах могут быть косвенно связаны с процессом надвига. Тектоническая нагрузка со стороны надвигового пояса инициирует форланд-структуры, которые продолжают расти во время дополнительного укорачивания земной коры.

Недавнее разведочное бурение и сейсмическое профилирование от кайнозоя до недавних границ конвергентных плит показали, что многие принципы геометрии древних складчато-надвиговых поясов применимы к этим более молодым складчато-надвиговым поясам и аккреционным призмам.Сходства включают в себя наличие черепичных надвигов с черепицей, дуплексов, перекрытых доминирующими надвиговыми пластинами, параллельных простиранию элементов растяжения и складок в стиле излома.

ВВЕДЕНИЕ

Последние тридцать лет разведки нефти и газа в Скалистых горах Канады и США выявили большой объем информации, касающейся образования, миграции и улавливания углеводородов в упорных поясах. По мере роста объема сейсмических и скважинных данных был выявлен широкий диапазон стилей ловушек.Они варьируются от простых антиклинальных структур в пределах одного листа до комплексов из нескольких листов. В статьях Балли, Горди и Стюарта (1966), Дальстрома (1970), Ройза, Уорнера и Риза (1975) и Ламерсона (1982) обсуждаются различные структурные типы углеводородсодержащих структур, которые встречаются в надвиговых поясах Скалистых гор. Избранные статьи, составленные Перри и др. (1984) служат хорошим обзором того, что известно о террейнах Северной Америки с надвигами.

Al, хотя в этих работах до некоторой степени обсуждаются боковые изменения, которые происходят внутри упорных поясов, мало упоминалось о конкретном влиянии, которое эти особенности оказывают на образование ловушек.На большинстве конструкций простого четырехстороннего закрытия не существовало бы, если бы не было односторонних пандусов. Недавние открытия надвигового пояса Юта-Вайоминг продемонстрировали, что боковые наклоны и простирание также могут создавать парные продольные поля, разделенные поперечными разломами под большим углом.

Исследователи все больше осознают, что тектонические провинции нельзя рассматривать изолированно. Расширяя нашу точку зрения на региональный и мировой масштабы, мы обнаруживаем, что многие концепции, применимые к одной структурной провинции, также применимы к смежным провинциям.Например, тектонические силы, ответственные за надвиг, в сочетании с синусоидальной нагрузкой на земную корку штабелированных листов могут создавать форланд-структуры, связанные с фундаментом. Принципы геометрии и образования ловушек в древних надвиговых поясах могут быть также применены к кайнозойским надвиговым поясам и аккреционным комплексам на краях сходящихся платформ.

УПОРНЫЕ И СЛОЖНЫЕ ЛЕНТОЧНЫЕ ЛОВУШКИ

Простейшие структурные ловушки упорного пояса возникают в пределах одного упорного листа и бывают трех типов: антиклинали задней кромки, внутриплиты и передней кромки (рис. 1).

Тяга и выходная мощность бактериального жгутикового двигателя: подход с помощью микромагнитного пинцета

Abstract

Одна из наиболее распространенных стратегий плавания, используемых микроорганизмами, основана на использовании вращающихся спиральных нитей, называемых жгутиками, которые приводятся в действие молекулярными двигателями . Определение физических свойств этой двигательной системы имеет решающее значение для понимания поведения этих организмов. Кроме того, способность динамически контролировать активность жгутикового мотора является ценным индикатором общей энергетики клетки.В этой работе магнитные бактерии, содержащиеся в микромагнитных ловушках CoFe, используются для прямого и неинвазивного определения силы тяги жгутиков и скорости плавания подвижных клеток. Метод позволяет определять соотношение движущей силы / скорости плавания (гидродинамическое сопротивление) и выходной мощности жгутикового двигателя для отдельных клеток в течение продолжительных периодов времени. Наблюдается экспоненциальный спад выходной мощности клеток, подвергнутых ультрафиолетовому излучению, в зависимости от времени воздействия.Благодаря неинвазивному измерению тяги, скорости и выходной мощности с течением времени на уровне отдельной ячейки, этот метод может служить основой для фундаментальных исследований гидродинамики бактерий, а также обеспечивает новый, насколько нам известно, бесконтактный зонд одиночной ячейки. энергетика с течением времени.

Значение

Многие виды бактерий перемещаются по своему окружению, вращая один или несколько внешних придатков, управляемых молекулярным двигателем, называемых жгутиками. Это исследование представляет собой неинвазивную меру силы жгутиков, оказываемых отдельными клетками, с использованием класса магнитных бактерий.Регулируя силы магнитного удержания на отдельных клетках, определяется сила жгутиковых сил, раскрывая фундаментальные аспекты их механики плавания, изменения от клетки к клетке с течением времени и реакции на клеточные повреждения, такие как воздействие ультрафиолетового излучения. Мониторинг активности жгутиков выявляет критические аспекты поведения при плавании и служит ценным с разрешением во времени исследованием метаболизма отдельных клеток. Кроме того, методика, представленная в этом исследовании, может быть легко распространена на другие немагнитные плавающие микроорганизмы.

Введение

Бактерии составляют значительную часть биомассы Земли (1, 2, 3, 4) и могут существенно повлиять на здоровье человека (5, 6, 7), служат основой экосистем (8, 9, 10 , 11, 12), и даже изменить химическую и физическую геологию планеты (13, 14, 15, 16). Подвижность и хемотаксис (17, 18, 19, 20, 21, 22) — способность выборочно ориентироваться в химически гетерогенном микроокружении — важны для жизнеспособности многих видов бактерий. Центральным элементом этой подвижности является спиральный отросток, управляемый химическими веществами, известный как жгутик (23), который служит источником движения бактерий.Понимание жгутиковых опор и результирующей гидродинамики, определяющей траектории плавания, имеет решающее значение не только для понимания поведения этих организмов, но и для разработки аналогичных синтетических и биогибридных микропловцов (24, 25) и реализации наномедицины, основанной на биологии (26). ). Более того, жгутиковые двигатели также являются источником активности в широком классе систем активной материи (27, 28), демонстрируя разнообразное коллективное поведение вдали от равновесия, включая самоорганизующиеся кластеры (29, 30, 31), вихри (32, 33). ) и жемчужные структуры (34).Наконец, жгутиковая активность служит показателем для общей клеточной энергетики, делая выходную мощность жгутикового мотора ценной величиной для исследования метаболизма отдельных клеток (35). Несмотря на важность жгутикового надвига для этих разнообразных областей, только ограниченное количество методов (36, 37) позволяет измерить на месте надвиг жгутика и связанные с ним физические свойства жгутиковых микропловцов. Эти методы основаны либо на подходах, основанных на использовании оптического пинцета (37), либо на диэлектрофорезе (36), которые не позволяют легко проводить повторные измерения на отдельных клетках и создают серьезные проблемы для увеличения пропускной способности клеток.

В этой работе мы представляем новый, насколько нам известно, средства прямого измерения тяги жгутиков, выходящей из жгутиковых двигателей большого числа бактерий, с использованием микромагнитной платформы (38) и модели пловца, обладающей магнитными свойствами, амфитрихов ( бифлагеллированная) магнитотаксическая бактерия Magnetospirillum Magnetum (AMB-1) (39) ( а ). Использование их магнетизма путем приложения сил и крутящих моментов к телу клетки позволяет напрямую измерять тягу жгутиков, скорость плавания и магнитный момент каждой отдельной клетки, что, в свою очередь, позволяет напрямую рассчитывать гидродинамическое сопротивление и общую мощность, рассеиваемую жгутиком.Наконец, использование этого метода для экспериментов с метаболизмом одной клетки демонстрируется неинвазивным отслеживанием спада выходной мощности жгутиков под воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения на клетку. Этот подход позволяет осуществлять прямой, свободный от привязки мониторинг активности жгутиков отдельных клеток в течение продолжительных периодов времени, и, кроме того, поскольку метод основан на литографических методах, разработанных в полупроводниковой промышленности, он предлагает путь к высокопроизводительному масштабированию отдельных клеток. -клеточные исследования посредством мультиплексирования.

( a ) ПЭМ-изображение AMB-1, показывающее цепочку магнитосом и жгутики. ( b ) Клетка застряла над южным полюсом магнита микробруса CoFe под действием внешнего магнитного поля, направленного на поверхность ( B _ext = B _z ). В этом состоянии жгутиковые силы F _flag действуют в направлении z , в то время как силы магнитной ловушки F _mag действуют в плоскости и ориентируются к центру ловушки ( круговых контура указывают линии постоянной силы).( c ) Когда ячейка наклонена вдоль длинной оси стержневого магнита (направление x ) с полем в плоскости ( B _ext = B _z + B _x), компонент силы жгутика Fflagxy проецируется в плоскость, и F _mag ослабляется, обеспечивая относительную силу F _flag и F _mag нужно настраивать до тех пор, пока под критическим углом θ _c ячейка не выйдет из ловушки.( d ) F _mag показано направление x , рассчитанное как функция угла внешнего поля θ . Силовой барьер увеличивается и удаляется от центра ловушки по мере увеличения θ . Чтобы увидеть этот рисунок в цвете, зайдите в Интернет.

Материалы и методы

Клетки AMB-1 получают свой собственный магнетизм от внутренних мембраносвязанных наночастиц, называемых магнитосомами (40). У них также есть два антиподальных жгутика (41), которые позволяют им плавать параллельно или антипараллельно силовым линиям магнитного поля, тем самым позволяя управлять направлением их плавания с помощью однородного внешнего магнитного поля — магнитный момент, приложенный к магнитосомам, вызывает тело клетки и толчок жгутика. для согласования с выбранным направлением поля.В качестве альтернативы для приложения магнитных сил требуются пространственные градиенты магнитного поля. Для создания таких градиентов микроскопические линейные микроструктуры кобальт-железо (CoFe) наносятся на поверхность (см.) (38). Эти микрошариковые магниты изначально намагничиваются мгновенным большим (~ 10 000 Гс) внешним полем, которое создает однодоменный магнит. После удаления этого начального поля домены релаксируют в состояние «стержневого магнита», в котором центральный сегмент в значительной степени однородно намагничен, тогда как на концах появляются доменные стенки, которые действуют либо как локальный источник (северный полюс), либо как сток (южный полюс). полюс) магнитного поля.Эти полюса создают участки с локально высокими градиентами поля (10 ⁴ Т / м) (38), что позволяет применять силы, сопоставимые по масштабу с надвигом жгутиков (∼pN), на близлежащие клетки AMB-1 под микроскопом. Изображения записываются с использованием специально созданного микроскопа Leica Metallurgical Microscope (Leica Microsystems, Buffalo Grove, IL) при ярком освещении с использованием объектива 40x и камеры Retiga-EXI (QImaging, Surrey, BC, Canada). Видео записываются с помощью программного обеспечения Nikon Elements и анализируются в ImageJ.См. Видео S1, S2 и S3 для записанных клеточных траекторий и сопутствующее описание для подробностей экспериментального протокола.

Видео S1. Пример последовательности измерений 1: Видео S2. Пример последовательности измерений 2: Видео S3. Пример последовательности измерений 3:

Как было продемонстрировано ранее (42), эти структурированные ловушки способны подавлять движение AMB-1 для достижения удержания одной клетки. Чтобы поймать бактерию, ее тело сначала ориентируют перпендикулярно узорчатой поверхности ( b ) слабым внешним полем, направленным на поверхность ( B _z ∼ -90 Гс), создаваемым окружающим соленоидом.Это приводит к накоплению клеток с заданной полярностью (направленным на север) вблизи поверхности, несущей магниты CoFe, тогда как клетки противоположной полярности плавания отгоняются. Когда они удалены от магнитов CoFe, эти перпендикулярно ориентированные клетки дрейфуют в боковом направлении, как волчок, постоянно плавая в твердой поверхности. Однако вблизи магнитных структур локальное поле создает магнитную силу на цепочке магнитосом. Узорчатые северные полюса становятся местами отталкивания, тогда как южные полюса становятся местами притяжения, которые притягивают клетку к центру стержневого конца и подавляют боковые ( xy ) колебания положения, создавая ловушку.

Как только ячейка находится в ловушке, дополнительная составляющая внешнего поля в плоскости (Bextxy), создаваемая двухосным электромагнитом (38), заставляет внешнее поле и корпус ячейки отклоняться от оси z и выступать компонент жгутикового надвига Fflagx вдоль плоскости поверхности. Здесь мы предположили, что средняя ориентация ячейки хорошо совпадает с полем. Хотя гидродинамические моменты могут вызывать большие расхождения между длинной осью ячейки и ориентацией поля, они могут быть устранены в больших полях, в которых магнитный момент превышает гидродинамические моменты и тепловое движение (42).Таким образом, для значений напряженности поля, использованных в данном исследовании (90 Гс), средняя ориентация ячейки считается параллельной внешнему полю. По мере увеличения угла наклона ( θ ) от перпендикулярного ( c ), Fflagx увеличивается относительно силы магнитной ловушки ( F _mag) на ячейке. Таким образом, сразу за критическим углом наклона θ _c, где Fflagx уравновешивает F _mag, ячейка выходит из ловушки, позволяя вывести жгутиковое давление Fflagx на основании известных магнитных сил, действующих на ячейку при угол вылета.Для магнитной ячейки с магнитным моментом м , F _mag (нанесено для нескольких углов θ в d ) задается как

Fmag = m [sinθ∂Bx∂x − cosθ∂Bz∂x].

(1)

Следовательно, для определения F _mag (и, следовательно, F _flag) требуется 1) калибровка ловушки путем измерения градиентов поля в ее окрестности, 2) получение магнитного момента м каждой отдельной бактерии и 3) определение угла выхода θ _c.Используя эту комбинацию измерений, на основе одной последовательности измерений определяют осевое усилие жгутика F _flag, а также скорость плавания V _ячейка.

Калибровка ловушки

Суперпарамагнитные шарики (диаметр d = 2,8 мкм м Dynabeads M-270 (Thermo Fisher Scientific, Waltham, MA)) с диаметром, сопоставимым с длиной ячейки, используются для определения градиентов поля, исходящих от Магниты для микробрусов из CoFe.В отличие от AMB-1, который имеет постоянный магнитный момент м , суперпарамагнитные шарики имеют магнитный момент, пропорциональный чистому полю м _шарик = χ _V VB _до, где χ _V — объемная восприимчивость частиц (0,17 для ранее измеренных шариков (43)), а V — объем шарика. Следовательно, сила, действующая на суперпарамагнитный шарик, равна

F → (ρ, z0) = — ∇ → (m → ⋅ [B → CoFe (ρ, z0) + B → ext (t)]) = — χVVμ0∇ → | B → CoFe (ρ, z0) + B → ext (t) | 2.

(2)

B _CoFe — это поле, создаваемое микробисточковым магнитом из CoFe, ρ — горизонтальное расстояние шарика до центра ловушки, z ₀ высота центра шарика, B _ext — однородное внешнее магнитное поле, а μ ₀ — проницаемость свободного пространства. Когда B _ext = 0, как северный, так и южный полюса действуют как симметричные места притяжения (ловушки), потому что магнитные силы направляют суперпарамагнитные шарики вверх по градиентам поля ( F ( r ) = — χ _v V ∇BCoFe2 ( r )) к участкам максимальной напряженности поля (полюсам).Когда B _ext достаточно большой и ориентирован перпендикулярно поверхности, эта симметрия нарушается. Например, когда B _ext указывает на поверхность, северные полюса становятся отталкивающими, а южные полюса становятся привлекательными. И наоборот, внешние поля, расположенные вне плоскости, меняют эту полярность. Таким образом, бусинка может многократно отталкиваться и притягиваться к заданному полюсу, просто перевернув z -компонент B _ext, как показано на a и b .

Калибровка ловушки. ( a ) Дана схема эксперимента по запуску бусинок в ловушке на южном полюсе при отрицательном ( вверху, ) и положительном ( внизу, ) z-полях. ( b ) Показаны траектории запуска бусинок в условиях отталкивания и притяжения. ( c ) Зависимость экспериментальной скорости шарика v _шарика ( ρ ) от радиального расстояния ρ от центра ловушки для одного суперпарамагнитного шарика, повторенного для шести испытаний.Сплошная линия показывает соответствие модели точечного магнитного заряда. Чтобы увидеть этот рисунок в цвете, зайдите в Интернет.

Горизонтальное расстояние шарика от центра ловушки ρ ( t ) записывается во время такой повторяющейся последовательности полей, и положения отслеживаются в ImageJ с помощью плагина Trackmate, позволяющего скорость шарика v _bead ( ρ ), которую необходимо рассчитать как функцию расстояния от центра ловушки. Из-за низкого числа Рейнольдса в системе магнитные силы на бусине прямо пропорциональны v _бусина, ( F _бусина = Rv _бусина), где R = 6 πηd /2 — гидродинамическое сопротивление борта (или константа сопротивления).Таким образом, скорость шарика, взятая из записанных траекторий, позволяет определить градиенты поля ( B _CoFe), исходящие от узорчатого магнита. Используя упрощенную модель магнитного точечного заряда B _CoFe ( r ), можно рассчитать поле от южного полюса ловушки (38):

, где k — постоянная количественная оценка. сила ловушки, а r → = ρ → + z0zˆ — расстояние от центра ловушки.Во внешнем магнитном поле B → ext = Bextzˆ, магнитная сила, действующая на суперпарамагнитную частицу в плоскости ρ -направления, задается как

Fρ (ρ, z0) = γvbead (ρ, z0) = — 2χkρ ( 2k + 32z0ρ2 + z02Bext (ρ2 + z02) 3/2),

(4)

где z ₀ — эффективная высота частицы над плоскостью источника поля точечного заряда. Подгонка экспериментальных данных скорости шарика к указанной выше модели ( c ) определены все параметры ( k , z ₀), необходимые для расчета градиентов поля, связанных с микромагнитной ловушкой.

Определение магнитного момента и тяги жгутиков AMB-1

Клетки AMB-1 культивируют в промытых азотом бутылях с сывороткой на магнитной питательной среде Spirillum , которая состоит из среды 1653 из Американской коллекции типовых культур (Манассас, Вирджиния). ) с заменой раствора витамина Франкеля и модифицированного минерального раствора Вульфа (44). Для следующих экспериментов небольшие ( мкм, л) образцы удаляются из основной культуры и переносятся пипеткой на субстрат, содержащий калиброванные магнитные узоры.Смесь клеток удерживается сбоку куском полидиметилсилоксана, вырезанным в форме уплотнительного кольца и запечатанным стеклянным покровным стеклом, помещенным поверх уплотнительного кольца.

Для определения угла вылета θ _c, ячейка сначала направляется к центру ловушки и захватывается в вертикальной (направление z ) ориентации, указывающей на поверхность. Угол наклона θ затем постепенно увеличивается путем увеличения Bextxy с шагом 10 G до тех пор, пока ячейка не выйдет из ловушки под критическим углом θ _c.После выхода из ловушки ячейку затем заставляют плавать параллельно поверхности путем наложения внешнего поля исключительно в плоскости (Bextz = 0) для определения скорости плавания ячейки V _ячейки. Затем для оценки магнитного момента м проводится эксперимент с разворотом (45). Как только ячейка уведена от ближайших мест захвата, быстрое изменение направления B → extxy заставляет ячейку выполнить «разворот». Сравнивая связанный магнитный момент с вращательным сопротивлением f _r на корпусе элемента AMB-1, измеренное время τ _u, затрачиваемое на завершение разворота (45), может быть связано с до м следующим образом:

Коэффициент сопротивления вращению f _r аппроксимируется сопротивлением стержня, заданным как (46)

fr = 8πηdl23 [ln (2ld) −12],

(6)

где l — длина ячейки (измеренная оптически), d = 1.2 мкм м — эффективный диаметр ячейки (минимальное расстояние между двумя соседними ориентированными ячейками (31)), а η — вязкость жидкости.

Наблюдаемое значение θ _c, а также информация о калибровке ловушки ( k ) и магнитный момент ( м ) затем используются для расчета тяги жгутиков F _flag. Эта последовательность измерений была применена к каждой ячейке в исследовании.

УФ-облучение

Для экспериментов с УФ-облучением последовательность измерений, описанная выше (давая V _ячейка, m и F _flag), выполнялась повторно для данной ячейки. со временем.После выполнения каждой последовательности использовались плоские поля для направления интересующей клетки обратно к откалиброванному микрошариковому магниту. Этот процесс повторяли в течение длительного периода (~ 10 мин), чтобы установить постоянство надвигания жгутиков, скорости и момента клетки во времени и усреднить стохастические эффекты. После того, как был получен базовый набор измерений (в среднем около 13 испытаний для каждой ячейки со средним стандартным отклонением около 30%), клетки подвергались воздействию УФ-излучения длительностью около 1 с через галогенидную лампу ртути (Leica EL6000). работает с максимальной измеренной выходной интенсивностью (∼96 мВт / см ²) в течение ∼20 мин.После каждого УФ-импульса выполнялся дополнительный набор последовательностей измерений, чтобы определить влияние импульса на интересующие величины ( V _ячейка и F _флаг) в течение ~ 2 минут после каждого пульс. После получения измерений для ~ 10 импульсов УФ-лампу оставляли включенной, чтобы непрерывно экспонировать клетки. При таком постоянном воздействии последовательность измерений повторялась до тех пор, пока ячейка не переставала достигать необходимой тяги для выхода из ловушки.Затем рассчитывалась выходная мощность ( В _ячейка × F _flag) при каждом совокупном времени воздействия путем усреднения по повторным испытаниям, собранным во время импульсной последовательности или сообщенным по единичным измерениям в случае часть эксперимента с непрерывной экспозицией. Последовательность экспериментов схематически представлена на рис.

Схематическое изображение УФ-эксперимента. Последовательности измерений s показаны, которые производят F _флаг ( кружки ), V _ячейка ( треугольника ) и м ( квадрата ) и выполняются последовательно. с последующим перемещением ячейки обратно в центр ловушки ( стрелка ) с внешними полями.Перед любым УФ-облучением выполняются последовательности измерений snb для установления согласованной базовой линии жгутикового выхода. После этого применяются последовательные импульсы УФ-излучения, за которыми следуют последовательности измерений snpi, чтобы оценить влияние излучения на выход жгутиков и усреднить стохастические эффекты. После сбора серии импульсов последовательность измерений повторяется при постоянном УФ-облучении до тех пор, пока клетка не будет иммобилизована. Это позволяет построить график зависимости выходной мощности жгутиков от совокупного времени воздействия УФ-излучения (фиолетовая линия , показана на нижнем графике), как показано на.Чтобы увидеть этот рисунок в цвете, зайдите в Интернет.

Результаты и обсуждение

Тяга и гидродинамическая подвижность

иллюстрирует результаты эксперимента по калибровке ловушки CoFe, выполненного с B _ext = 90 G. Скорость шарика v _шарик ( ρ ) основан на скользящем среднем ρ ( t ) данных и составлен из шести повторных испытаний. Подходит ( c ) к модели магнитного точечного заряда демонстрирует разумное согласие с данными и показывает силу ловушки k = 2.8 ± 0,5 G мкм м ² и эффективное расстояние ( z ₀ = 0,95 ± 0,06 мкм м) между источником поля точечного заряда и шариком. Расхождения между откликом шарика и теоретическим предсказанием, вероятно, возникают из-за конечного размера шарика и наличия полей более высокого порядка (например, дипольных, квадрупольных), не учитываемых моделью точечного заряда. Несмотря на эти эффекты, модель демонстрирует хорошее согласие с данными вблизи точки максимальной силы ( c ), что наиболее важно для определения магнитного силового барьера, который клетка должна преодолеть, чтобы уйти, и, следовательно, для жгутикового удара.

Используя выведенные параметры ловушки ( k , z ₀), жгутиковое давление F _flag из 118 ячеек было определено 1) последовательным перемещением отдельных ячеек к калиброванной микрополоске. магнитной ловушкой, 2) запускать их путем постепенного изменения θ от 0 ° до 48 °, 3) отмечать угол выхода θ _c и 4) немедленно выполнять последовательность разворота для определения магнитный момент м и скорость плавания в плоскости В _ячейка.суммирует распределения м , V _клетки, длины тела клетки l и силы тяги жгутика ( F _flag) для 118 бактерий (см. видео S1, S2 и S3, показывающий последовательность измерений).

Гистограммы, показывающие распределение 118 ( a ) магнитных моментов, ( b ) длины тела клетки, ( c ) скорости плавания V _клетки и ( d ) надвига жгутика, измеренного от запускаем эксперименты.( e ) Скорость плавания V _ячейка в сравнении с жгутиковой силой F _флаг показан для 118 отдельных ячеек. ( f ) Рассчитанная сила сопротивления F _Lamb на цилиндре при низком числе Рейнольдса в зависимости от измеренной силы тяги F _flag. Сплошная черная линия указывает на полное совпадение с теоретическим расчетом сопротивления Лэмба, а зеленая пунктирная линия указывает на линейное соответствие данным.Чтобы увидеть этот рисунок в цвете, зайдите в Интернет.

Средний магнитный момент м , 0,87 ± 0,34 × 10 ⁻¹⁶ Am ², примерно в 2–10 раз меньше, чем недавно опубликованные значения для AMB-1 (42, 45), но показывает хорошее соответствие с другими ранее сообщенными значениями (47, 48, 49). Это изменение может возникать из-за различий в условиях роста. Оптически определенная средняя длина клетки l (= 2,7 ± 0,5 мкм м) сравнима с прямым определением длины клеток в просвечивающей электронной микроскопии (TEM (39, 45)) и распределение длин клеток, описанное в предыдущих оптических исследованиях (45).Аналогичным образом, средняя скорость этой бактериальной популяции 18,3 μ м / с согласуется с более ранними исследованиями AMB-1 (42). Измеренная средняя тяга населения 0,029 пН показана на d на порядок меньше тяги, определенной в исследованиях на Escherichia coli (0,57 пН) (37) и Salmonella typhimurium (0,37 пН) (36). Эти последние бактерии, однако, являются перитрихиальными (мультифлагеллированными), тогда как AMB-1 движется вперед исключительно с помощью одного жгутикового мотора.Задний жгутик производит толчок при вращении против часовой стрелки, в то время как передний жгутик и тело вращаются против часовой стрелки (41). Дополнительные возможные объяснения различий между видами могут быть связаны с различиями в конкретном молекулярном составе моторов и свойствами самого жгутика (например, длиной, гибкостью).

Как отмечалось выше, гидродинамика с низким числом Рейнольдса предсказывает, что тяга жгутиков прямо пропорциональна скорости плавания клетки (50), масштабируемой геометрическим фактором, называемым гидродинамическим сопротивлением (51).Действительно, несмотря на значительные стохастические эффекты, вероятно, происходящие из ориентационных флуктуаций бактерий вокруг угла внешнего поля θ , e указывает, что V _ячейка и F _flag коррелированы. Простая оценка сопротивления ( R = F _flag/ V _ячейка) 1,6 фН · с / мкм м примерно на порядок меньше, чем аналогичные величины, рассчитанные на основе по предыдущим исследованиям (25 фН с / мкм м для E.coli (37) и 7,4 фН s / μ m для S. typhimurium (36)).

Наши измерения F _flag демонстрируют хорошее согласие с аналитической оценкой силы сопротивления на ячейке с использованием силы линейного сопротивления на цилиндре F _Lamb при небольшом, но конечном числе Рейнольдса, рассчитано Лэмбом (52) в качестве приближения. Эта сила сопротивления, принятая равной тяге жгутика из-за низкого числа Рейнольдса, определяется выражением (52)

Fflag≈FLamb = 4πηl12 − γ − lnRe8Vcell = 4πηl12 − γ − lndVcellρw4ηVcell,

(7)

где γ = 0.577216 — постоянная Эйлера, η — динамическая вязкость воды, л и В _ячейка — измеренная длина и скорость ячейки, Re = 2 dV _ячейка (ρw / η) — число Рейнольдса, d — диаметр ячейки (принятый равным ∼500 нм из TEM (39)), а ρ _w — плотность воды. f представляет измеренную тягу жгутика ( F _flag) в сравнении с расчетным сопротивлением Лэмба ( F _Lamb) с использованием измеренной скорости ( V _ячейка) и длины ячейки. ( л ).Сплошная линия указывает прогноз Лэмба для цилиндра, а пунктирная линия указывает на линейное наилучшее соответствие данным, что дает наклон ∼1,3. Таким образом, наблюдаемая сила сопротивления ≈ 1,3 F _Lamb примерно на 30% больше, чем рассчитанная для цилиндра. Это повышенное сопротивление могло возникнуть из-за более сложной физической формы оболочки клетки спирохет, а также из-за эффекта близости клетки к поверхности во время измерения.

Стоит отметить, что зарегистрированное сопротивление, наблюдавшееся ранее для E.coli , как показано, хорошо согласуется с сопротивлением, предсказанным для вытянутого сфероида (37), в отличие от наших результатов, которые демонстрируют лучшее согласие с цилиндрической моделью. Для заданного диаметра и длины ячейки представленная цилиндрическая модель предсказывает силу сопротивления примерно на порядок меньше, чем у эквивалентного сфероида (37), подразумевая, что различия в наблюдаемом сопротивлении между видами, обсужденными выше, могут быть объяснены следующим образом: форма, а не размерные факторы.Мы предполагаем, что более высокое сопротивление, наблюдаемое у двух перитрихов, вероятно, является результатом дополнительного сопротивления, создаваемого наличием множества жгутиков, случайным образом распределенных по оболочке клетки, тем самым увеличивая эффективный размер клетки и приводя к лучшему согласованию со сфероидальной моделью. Напротив, жгутики амфитрихов AMB-1 расположены исключительно на полюсах клеточной оболочки, с единственным ведущим жгутиком, тянущимся позади тела и лежащим вдоль оси, что приводит к лучшему согласию с цилиндрической идеализацией.Таким образом, эти результаты предполагают, что преимущество фитнеса, обеспечиваемое образованием дополнительных жгутиков, может быть в первую очередь обусловлено необходимостью выполнения акробатических упражнений, которые изменяют ориентацию во время плавания, а не для достижения более высоких скоростей плавания. AMB-1, как и многие магнитотактические бактерии, обнаруживается в вертикально стратифицированных градиентах кислорода на кислородно-бескислородной границе. Следовательно, он обычно выполняет квазиодномерный поиск оптимальных условий роста, в отличие от более типичного трехмерного хемотаксического поиска.Поэтому мы также предполагаем, что различия в количестве жгутиков могут отражать пространство поиска, пройденное клетками. В то время как E. coli получает улучшенную способность отбирать образцы трехмерного пространства путем переворачивания, AMB-1 обычно ограничивается одномерным поиском, полагаясь на магнитную ориентацию для выбора подходящего направления.

Выходная мощность жгутиков

Используя измеренную тягу F _flag и соответствующую скорость, можно оценить общую мощность P = F → flag⋅V → клетка, рассеиваемая жидкостью в результате плавания бактерии. a показывает расчетную мощность каждой из 118 ячеек в зависимости от ее магнитного момента m , показывая степень корреляции. Хотя эта корреляция на первый взгляд неожиданна, рассмотрение основных метаболических проблем проясняет результат. Производство цепочки магнитосом очень энергоемкое и, по оценкам, требует 33% энергетических ресурсов клетки (53). Хотя можно было ожидать, что длина ячейки может коррелировать энергопотребление и магнитный момент ячейки, мы не наблюдаем корреляции этих параметров (см.рис.S1). Это отсутствие корреляции может быть результатом того факта, что клетки, использованные в нашем исследовании, были взяты из нескольких партий в течение нескольких недель.

( a ) Выходная мощность бактерий в зависимости от измеренного магнитного момента выявляет корреляцию. ( b ) Масштабированная выходная мощность жгутиков P ^∗ = P / P ₀ относительно масштабированного времени t ^∗ = t / τ показано для трех разных ячеек с постоянные времени τ ∼300 с ( зеленых ромбов ), 60 с ( черных кружков ) и 1000 с ( фиолетовых треугольника ).Сплошной линией показана экспоненциальная кривая P ∗ = e − t ∗. ( c ) Экспериментальная тяга жгутика F _flag в зависимости от скорости V _ячейка для трех AMB-1, подвергнутых УФ-излучению, которые изображены на ( b ). Чтобы увидеть этот рисунок в цвете, зайдите в Интернет.

Выходная мощность жгутика, которая в конечном итоге рассеивается жидкостью, является индикатором доступности и эффективности потребления энергетических ресурсов, служа «вольтметром» для исследования электрофизиологии отдельных клеток, как недавно было предложено Краснопеева и др.(35). Следовательно, можно ожидать, что более высокий доступ к источникам энергии должен привести как к более высоким уровням продукции магнитосом, так и, соответственно, к более высокому выходу мощности из жгутика, эффективно рассматривая эти два процесса как параллельный контур с равным доступом к метаболическим энергетическим ресурсам, доступным для клетки.

Предыдущая работа (35, 54) показала, что УФ-облучение может снизить активность жгутиков бактериальных клеток. Хотя механизмы, лежащие в основе этого повреждения, сложны, один идентифицированный механизм предполагает образование активных форм кислорода (54), которые, как было показано, приводят к повреждению нескольких компонентов клетки (55, 56) (ДНК, РНК, белки и липиды), включая клеточную мембрану.Когда мембрана становится скомпрометированной, осмотический градиент радикалов, приводящих в действие мотор жгутика, уменьшается, что приводит к уменьшению мощности жгутика. Действительно, реакция отдельных клеток AMB-1 на УФ-излучение выявила ( b ) квазиэкспоненциальный спад выходной мощности жгутиков ( P ) в зависимости от УФ-облучения с постоянной времени τ ,

, воспроизводящие результаты, согласующиеся с известными механизмами повреждения клеток. b показывает относительное уменьшение выходной мощности жгутиков ( P / P ₀) в зависимости от масштабированного времени t ^∗ = t / τ для ячеек с постоянными времени ∼60, ∼300 и ∼1000 с соответственно.Реакция на УФ-облучение различных клеток должна зависеть от ряда факторов, таких как фенотипические вариации от клетки к клетке, точка жизненного цикла клетки, в которой проводится эксперимент, и общие энергетические ресурсы, доступные для конкретной клетки. Хотя эти факторы не отслеживались в нашем исследовании, результаты демонстрируют способность отслеживать физиологические реакции отдельных клеток с течением времени. По мере того, как мощность жгутиков P падает, зависимость силы от скорости для отдельной клетки также может быть определена ( c ) в диапазоне значений, позволяя оценить гидродинамическое сопротивление отдельных клеток и предоставляя средства управления надвигом одноклеточных жгутиков.

Подход, описанный выше, обеспечивает новый, насколько нам известно, беспрепятственный зонд одноклеточной энергетики, который может служить основой для будущих исследований энергетики на уровне отдельных клеток. В отличие от методов оптического пинцета (37), для которых анализ отдельных клеток в течение длительного времени затруднен, а распараллеливание ограничено, и методов инвазивных поверхностно-привязанных клеток, требующих генетических модификаций (35), этот метод позволяет многократно измерять неизмененные клетки в течение длительного времени. неопределенный срок.Более того, поскольку механизм улавливания основан на материалах с литографическим рисунком, этот метод особенно подходит для высокопроизводительных исследований — ловушки можно легко объединить в микрофлюидную среду, которая изолирует клетки и позволяет динамически изменять химическую среду, позволяя прямой ответ с временным разрешением большого количества отдельных клеток на интересующие условия окружающей среды.

Микромагнитные подходы к измерению тяги жгутиков не ограничиваются только изучением магнитных бактерий.Существуют многочисленные схемы магнитной маркировки, которые позволяют сделать биологический материал магнитным без значительного изменения поведения или гидродинамики. Например, была продемонстрирована химически функционализированная магнитная мицелла (~ 50 нм) (57), которая позволяет делать микротрубочки магнитными и дистанционно контролировать их (58). Для несферических клеток, таких как E. coli , случайное прикрепление химически функционализированных магнитных наночастиц к клеточной мембране приведет к появлению суммарного магнитного момента вдоль оси плавания клетки из-за естественной анизотропии клетки.В принципе, измерение локомотивных сил можно также распространить на стратегии подвижности, такие как скольжение или волнообразное движение у нефлагеллированных организмов или в синтетических системах микроплавания. Кроме того, с помощью специально разработанных магнитных микрошариков, методика может быть расширена для выполнения измерений на более крупных системах, таких как водоросли, сперма или многоклеточные организмы. Таким образом, наша методика представляет собой гибкое и масштабируемое средство исследования подвижности микроорганизмов путем применения хорошо изученных физических сил и простого оптического обнаружения.

Выводы

Мы продемонстрировали новый, насколько нам известно, простой способ прямого измерения тяги и выходной мощности бактериального жгутикового двигателя в живом микроорганизме. Этот метод не только предоставляет средства исследования жгутикового мотора, но также позволяет получить уникальный уровень контроля над положением пловца в целом, тем самым расширяя предыдущие усилия, основанные на оптическом пинцете и диэлектрофорезе, с помощью нового, насколько нам известно, магнитного механизма.Среднее измеренное значение тяги жгутиков для AMB-1 примерно в 25-15 раз меньше, чем у перитрихозных бактерий E. coli и S. typhimurium , что, вероятно, является результатом относительного количества жгутиковых двигателей между видами. Наши измерения показывают разумное согласие с моделью коэффициента сопротивления оболочки клеток спирохет, что указывает на повышенное сопротивление тела по сравнению с цилиндрическим телом.

Простота измерения и легкость, с которой можно контролировать бактериальные траектории, делают этот подход ценным в качестве исследования клеточного метаболизма одноклеточной гидродинамики и как средство точных микромасштабных манипуляций и приведения в действие в робототехнике с биоуправлением.Хотя методика была продемонстрирована на изначально магнитном организме, протокол может быть распространен на различные другие представляющие интерес виды с помощью различных схем магнитной маркировки, которые объединяют биологические материалы с заданными химическими свойствами с системами магнитных наночастиц. В частности, в ситуациях, когда требуются относительные изменения тяги отдельной ячейки в ответ на изменения окружающей среды, этот подход особенно выгоден; например, измерение тяги и мощности отдельных клеток с течением времени или в ответ на систематические вызовы или различные источники энергии.Кроме того, поскольку этот метод основан на литографически структурированных ловушках, он по своей природе поддается мультиплексированию и, следовательно, может использоваться для быстрого получения статистически значимых распределений свойств, определяющих клеточную подвижность.

DVIDS — Изображения — TRAP (LSE-1 / Javelin Thrust 12) [Изображение 1 из 6]

Морские пехотинцы из 2-го батальона 25-го полка морской пехоты загружаются в вертолет CH-46 Sea Knight, чтобы забрать двух морских пехотинцев во время тактического подъема самолетов и учений личного состава в полигоне боевого центра 9 июля 2012 года.23 морских пехотинца погрузили в три CH-46 Sea Knights, чтобы спасти морских пехотинцев с места имитации сбитого самолета. Морские пехотинцы с 2/25 в настоящее время проходят подготовку в Боевом центре в рамках крупномасштабных учений 1 / «Ускорение копья 2012».

Дата съемки:	07.09.2012
Дата публикации:	07.10.2012 10:08
Номер фотографии:	621151
ВИРИН:	120709-M-KI464-352
Разрешение:	4896×3264
Размер:	10.35 МБ
Расположение:	TWENTYNINE PALMS, CA, US

Просмотры в сети:	61
Загрузки:	10

ВСЕОБЩЕЕ ДОСТОЯНИЕ

Эта работа, TRAP (LSE-1 / Javelin Thrust 12) [Изображение 6 из 6], составленная капрал Али Азими, идентифицированная DVIDS, должна соответствовать ограничениям, указанным на https: // www.dvidshub.net/about/copyright.

Флаг Актив

TRAP (LSE-1 / Javelin Thrust 12)

морских рабочих, оказавшихся в ловушке в море во время пандемии, поддерживают мировую торговлю на плаву

Брайан Моссман говорит, что он прочитал «Моби Дик» почти 200 раз.61-летний капитан контейнеровоза Maersk Sentosa говорит, что он пересматривает классику Мелвилла почти в каждом путешествии, потому что каждый раз открывает что-то новое о людях, которые выходят в море: таких, как он, и двух дюжинах торговых моряков в его команде. .

Sentosa в переводе с малайского означает «место тишины и спокойствия», но Mossman говорит, что 1048-футовый супер-авианосец больше похож на «плавучую промышленную установку». Он круглосуточно доставляет грузы в 14 портов восьми стран, от востока США до Ближнего Востока, снабжает посольства и военные базы и доставляет гуманитарную помощь.

Работа рискованная, сложная и важная — 90 процентов товаров в мире перевозится по воде — и торговые моряки обычно работают в течение нескольких месяцев или месяцев без перерыва, чтобы защититься от выгорания и повсеместных опасностей для жизни на море. . Но в марте 2020 года глобальная пандемия вызвала новое и беспрецедентное давление: судоходные порты и аэропорты закрылись. Грузовые перевозчики запретили своим экипажам увольнение на берег.

И Моссман столкнулся с простым фактом: если один человек заразится, вирус будет жадно и легко распространяться в тесноте корабля.

Никакие уроки от капитана Ахава, его 38 лет мореплавания или лет его предков — линия «трудоспособных моряков», датируемая 1757 годом — не подготовили Моссмана к тому, что должно было произойти дальше: его команда оказалась в ловушке на борту, без уверенности в том, когда они могли пойти домой.

Книги и профсоюзные бланки на тему моряков стоят на столе рядом с тем местом, где моряки-торговцы ждут, чтобы подать заявку на предстоящие заявки на вакансию на корабле, в зале найма Международной организации капитанов, помощников и лоцманов в Окленде, Калифорния (Мелина Мара / The Washington Post)

Mossman был вынужден сказать своим морякам, что они должны продолжать работать, и этот разговор повторили капитаны и операторы судов по всему миру.ВМС США установили приказ «подниматься по трапу», который не позволял как военным, так и гражданским морякам покидать свои корабли. Порты даже самых страстных мореплавателей не допускали моряков на берег.

По данным Международной морской организации, около 400 000 моряков застряли на судах по всему миру на пике «кризиса смены экипажей» в конце 2020 года; сейчас около 200 000 застряли. Некоторые находятся в море по 20 месяцев, хотя 11 месяцев — это максимальный срок, разрешенный Конвенцией МОТ о труде в морском судоходстве.По словам отраслевых экспертов, ситуация угрожает усугубиться в ближайшие месяцы, поскольку моряки отчаянно пытаются получить доступ к вакцинам против коронавируса, их ситуация осложняется сетью сложной логистики и рабочих мест, часто расположенных за тысячи миль от берега.

[Отмена рейсов из-за коронавируса вызывает страх среди круизных работников перед отправкой домой без оплаты]

Мировые лидеры назвали кризис смены экипажа гуманитарной чрезвычайной ситуацией. Это также поучительная история о важных, но часто игнорируемых глобальных цепочках поставок.Представители отрасли сообщили The Washington Post, что наблюдается рост числа серьезных травм и проблем с психическим здоровьем, в том числе самоубийств на море, поскольку моряки стремились покинуть свои корабли и вернуться домой.

Отрасль также борется с нехваткой кадров, наблюдая беспрецедентный спрос на ее услуги, ситуация, которая ухудшилась, когда контейнеровоз в прошлом месяце сел на мель в Суэцком канале и заблокировал важнейший водный путь почти на неделю.

Стоимость международных перевозок

резко выросла на

Стоимость 40-футовых контейнеров по сравнению с Freightos Baltic Index за неделю — с 12 апреля 2019 года по 2 апреля 2021 года

Восточная Азия —

Северная Европа

Восточная Азия —

Северная Америка

Западное побережье

Цены на международные перевозки резко выросли на

Ставки на 40-футовые контейнеры, по сравнению с индексом Freightos Baltic, по неделям — с 12 апреля 2019 года по 2 апреля 2021 года

Восточная Азия —

Северная Европа

Восточная Азия —

Северная Америка

Западное побережье

Стоимость международных перевозок резко выросла на

Ставки на 40-футовые контейнеры, по сравнению с индексом Freightos Baltic, по неделям — 12 апреля 2019 г., до

апреля. 2, 2021

Восточная Азия —

Северная Европа

Восточная Азия —

Северная Америка Wes t Coast

Моссман и его команда не были освобождены до августа.5 — срок действия контракта превышает 10 недель. Оглядываясь назад, сказал он, трудно сказать, было ли это путешествие лучшим или худшим в его жизни. Он горд тем, что спас команду без болезней и травм, но стресс взял свое. Когда он наконец вернулся домой, по его словам, его кровяное давление и уровень сахара в крови были выше . И дополнительное время, проведенное вдали от четырех детей, стало тяжелым бременем для семьи.

Он снова в море, хотя еще не привит. Но в перерывах между новыми опасностями на море и дома ситуация похожа на военное время, говорит он.

«Эти люди, наши солдаты, наши моряки, они зависят от нас, чтобы принести все, от стейков до пуль», — сказал Моссман. «Кто я такой, чтобы говорить:« О, я не могу вернуться, я не могу больше этого делать »? Кто-то должен это сделать ».

Существенная отрасль

Прогуляйтесь на борт грузового судна, откройте контейнер и войдите в мир, который одновременно в высшей степени узнаваемый и причудливый: баки, заполненные телевизорами с плоским экраном, поддоны с одеждой и тканями, бочки с химикатами, автомобильными деталями и пластмассами все они были сложены высоко на корабле, который мог бы затмить футбольное поле.Это не столько корабль, сколько плавучий склад с крохотными квартирами для экипажа.

«Без моряков не было бы мировой торговли», — сказала Кристин Кабау Вурель, исполнительный вице-президент по промышленным активам и операциям грузового перевозчика CMA CGM.

[Как Ever Given был освобожден от Суэцкого канала: визуальный анализ]

Потребители склонны думать о торговле с точки зрения готовой продукции или, по крайней мере, с точки зрения крупных компонентов, — сказал Фрэнк Кенни, директор по маркетингу. в Cleo, фирме, занимающейся интеграцией цепочек поставок.Но морские грузы позволяют всем им путешествовать вместе на одних и тех же судах, что снижает цены как для производителей, так и, в конечном итоге, для потребителей.

«Когда вы останавливаетесь и думаете:« Как мы потребляем грузы из Китая? »И дороговизна перевозки грузов на самолете, — сказал Кенни, — вы должны прийти к выводу, что:« Вау, есть так много вещей. в моем доме, которые сидели в контейнере на корабле ».

Порт Окленда в Калифорнии, 26 марта. Во время пандемии сотням тысяч торговых моряков было запрещено покидать свои корабли в портах по всему миру, продолжая чтобы обеспечить их жизненно важные услуги.(Мелина Мара / The Washington Post)

Ничто не может остановить или замедлить методичный темп мирового судоходства. Объем торговли настолько велик — а спрос на потребительские товары увеличился только с ростом числа покупок в Интернете, — что загруженный порт или кажущиеся изолированными проблемы на одном судне или в рабочей силе не имеют большого влияния на поток товары.

Требуется настоящая катастрофа, например, остановившееся на мели судно, блокирующее крупный водный путь, или кризис смены экипажа, чтобы замедлить темпы развития отрасли.Последствия немедленные для потребителей, производителей, докеров, транспортных брокеров и других лиц: продукты остаются в море или на другом континенте, а цены растут. Но за кадром моряки оказались посередине.

«Если у вас есть своевременная цепочка поставок, которая зависит от этих товаров в то время … одна небольшая ошибка в этой цепочке поставок очень, очень разрушительна», — сказал Айра Дуглас, вице-президент по трудовым отношениям компании Crowley. Maritime, крупная транспортная компания США.

Наличие лицензий и сертификатов имеет важное значение в морской отрасли, и это зависит от личного инструктажа и практического опыта работы с оборудованием. Но Международная морская организация предлагала отказы во время пандемии, поскольку морские академии прекратили занятия в классе, а рабочие не могли покинуть свои корабли. Без соответствующей сертификации рабочие не могут получить новую работу.

Джерард Паннелл — директор по обучению американских морских офицеров в центре STAR в Дания-Бич, штат Флорида.Учреждение возобновило обучение на 60 процентов от его предпандемической мощности, но Паннелл сказал, что пандемия коронавируса создала отставание в жизненно важном лицензировании и аттестации, что ограничит возможность многих работников получить работу и продвинуться по карьерной лестнице.

«Потребуется пять лет, чтобы эта рябь в цикле исчезла сама собой», — сказал Паннелл.

Джейк О’Бойл сказал, что пандемия «ускоряет» его выход на пенсию. 66-летний мужчина, член Международной организации капитанов, помощников капитана и лоцманов, стал торговым мореплавателем, потому что хотел увидеть мир.Он сказал, что благодаря плаванию на грузовых и балкерных судах, нефтеналивных танкерах и контейнеровозах он побывал в более чем 50 странах. Но хотя пандемия начинает ослабевать, жизнь, которую он знал на воде, кажется далекой.

«На горизонте не так много света», — сказал он. «Работа стала обязательством только для получения средств к существованию».

Моряки торговых судов, в том числе инженеры, ждут, чтобы попытаться получить работу на корабле в зале найма Международной организации капитанов, помощников и пилотов в Окленде, 24 марта.(Мелина Мара / The Washington Post)

О’Бойл, капитан судна Maersk Durban, которое осуществляет перевозки грузов и военную помощь между Египтом и Турцией, летом застрял со своей командой. По его словам, потребовалось вмешательство Государственного департамента США, чтобы наконец всех вернуть домой. К тому моменту часть его команды находилась в море уже шесть месяцев.

Теперь он обеспокоен тем, что отрасли будет сложно привлекать молодые таланты, что еще больше ослабит позиции США в международной торговле. Он назвал сокращение штата ахиллесовой пятой национальной безопасности.

Американские моряки составляют лишь небольшую часть из 1,7 миллиона во всем мире, которые перевозят около 11 миллиардов тонн грузов каждый год по данным Международной палаты судоходства. Мировая морская торговля составляет около 14 триллионов долларов в год.

«Меня пугает то, что мы настолько малы в морском мире», — сказал О’Бойл. «Когда он мертв, он мертв. И мы находимся на аппарате жизнеобеспечения в американском торговом флоте ».

«Гуманитарный и экономический кризис»

По словам экспертов, пандемия, вызванная пандемией в мировой судоходной отрасли, лишила рабочих некоторых из их основных прав.В декабре Международная организация труда постановила, что правительства не соблюдают минимальные стандарты прав моряков, изложенные в Конвенции о труде в морском судоходстве 2006 года, включая доступ к увольнению на берег, медицинскому обслуживанию и репатриации.

«Это беспрецедентный гуманитарный и экономический кризис», — сказал Фред Кенни, директор по правовым и внешним связям Международной морской организации.

В результате рабочие изо всех сил пытаются сдержать физическое и умственное истощение.В сентябрьском опросе Международной федерации транспортных рабочих о смене экипажей 60 процентов моряков заявили, что они или их члены «более вероятно, чем нет» будут «вовлечены в аварию, которая может нанести вред жизни людей, имуществу или морской среде из-за усталость на борту.

«Длительное пребывание на судах увеличивает утомляемость», — предупредил Allianz в своем отчете о судоходстве и безопасности за 2020 год, добавив, что «человеческий фактор является одним из факторов, способствующих возникновению 75–96 процентов морских происшествий.

Вероника Шайбле, у окна, размещает вакансии на корабле, на которые имеют лицензию торговые моряки, предлагающие цену в зале найма Международной организации капитанов, помощников и лоцманов в Окленде. (Мелина Мара / The Washington Post)

Любая ошибка или авария на воде могут вызвать волну во всей глобальной цепочке поставок. Тайваньский контейнеровоз Ever Given, застрявший в Суэцком канале, задерживал торговлю примерно на 10 миллиардов долларов в день через один из самых важных водных путей мира для перевозки нефти и промышленных товаров.

Судовой оператор Evergreen Marine отказался комментировать этот отчет. Несколько федеральных агентств США, в том числе Морская администрация, Комитет по морской транспортной системе и Береговая охрана, отклонили запросы на интервью.

«Я надеюсь, что этот инцидент напомнит правительствам о жизненно важной роли, которую моряки и судоходство играют в поддержании развития мировой торговли», — сказал Гай Платтен, генеральный секретарь Международной палаты судоходства, в заявлении о Ever Given.«Нельзя забывать о моряках, как только этот инцидент закончится».

[Последствия пандемии обрушиваются на глобальные линии снабжения]

Капитаны судов, профсоюзы и международные морские организации сообщили The Post, что сообщения о самоубийствах, по крайней мере, неофициально, во время пандемии участились. Но многие факторы затрудняют отслеживание таких смертей. Ни один центральный орган не собирает глобальных данных по этому вопросу.

Согласно сообщениям новостей, гражданский моряк на грузовом корабле ВМС США Амелия Эрхарт покончил с собой в июле после того, как, как сообщается, долго находился в море.Вскоре после этого главы трех крупнейших профсоюзов торгового флота написали контр-адмиралу Майклу Веттлауферу, командиру Военного командования морских перевозок, чтобы выразить озабоченность по поводу ограничений, связанных с выходом на трапы, которые не позволяют морякам оставлять свои суда в порту и в других местах. морякам не приходить на борт в качестве помощи.

«Мы искренне обеспокоены тем, что, если ограничения не будут ослаблены, вероятность эмоциональной нестабильности на борту корабля возрастет», — писали они, предупреждая, что усталость, связанная со стрессом, может привести к большему количеству травм и, в конечном итоге, создать уязвимости в безопасности на военных объектах по всему миру.

Что насчет нас, разве мы не герои? Мы проводим здесь свою жизнь. Мы не знаем, когда вернемся домой. Мы все заключенные, и наша свобода принесена в жертву, чтобы поддерживать мировую торговлю.

Кристо Маврулис, греческий капитан

Роджер Харрис, исполнительный директор Международной сети социального обеспечения и помощи морякам, которая имеет горячие линии для девяти крупных судоходных компаний, сказал, что количество обращений в организацию увеличилось в три раза во время худшего периода. кризис смены экипажа.По словам Харриса, он по-прежнему получает гораздо больше звонков, чем до пандемии, в том числе от моряков, борющихся с мыслями о самоубийстве, и вдвое больше сообщений о боях на борту судов.

Профсоюзы и защитники профсоюзов говорят, что за последний год было множество случаев, когда моряки терпели травмы на борту и не могли сойти на берег для оказания жизненно важной помощи. В видео на Facebook от конца января греческий капитан Христо Маврулис описал тяжелое испытание при попытке получить медицинскую помощь для одного члена экипажа у берегов Китая.Маврулис часами вел переговоры с властями порта, но не смог убедить их отвезти больного — гражданина Китая — в больницу.

«А что насчет нас, разве мы не герои?» Об этом заявил Маврулис на видео. «Мы проводим здесь всю жизнь. Мы не знаем, когда вернемся домой. Мы все заключенные, и наша свобода принесена в жертву, чтобы поддерживать мировую торговлю ».

Вакцины в штатах неуместны

Торговые моряки, входящие в состав американского флота, проходят примерно тот же процесс, с которым сталкивается большинство американцев, чтобы получить прививки от коронавируса: они действуют сами по себе.

Организация Объединенных Наций призвала правительства мира назначить моряков и другой морской персонал «ключевыми работниками» во время пандемии. Но по состоянию на конец марта только 56 из 174 государств-членов ИМО назначили моряков ключевыми работниками.

Страны с международными портами имеют множество правил, касающихся того, когда и когда членам экипажа разрешается покидать свои корабли, не говоря уже о вакцинации. Американские моряки сталкиваются с аналогичными трудностями.

Я не хочу отвлекаться от кого-то, кто этого заслуживает, но [covid-19] распространяется как лесной пожар, и корабль будет выведен из строя как минимум две недели, а чаще всего дольше.Когда оно так связано, … все, что нужно обществу, чтобы справиться с этой пандемией, также выводится из строя.

Эд Хэнли, вице-президент по трудовым отношениям, безопасности на море и стандартам компании Maersk

Распределение вакцин оставлено на усмотрение губернаторов штата с указаниями Министерства внутренней безопасности. Представители отрасли говорят, что им было трудно убедить руководителей государства выдвинуть морских рабочих в очередь из-за размера и характера отрасли.

Поскольку в Соединенных Штатах менее 15 000 морских судов, конкурировать за ресурсы на уровне штата, говорят они, сложно, потому что губернаторы склонны уделять приоритетное внимание отраслям, которые являются движущей силой их экономики. Хотя такие разные отрасли, как производство автомобилей и сельское хозяйство, зависят от морской торговли, моряков слишком мало — и они далеки — чтобы привлекать к себе большое внимание.

И поскольку моряки не работают по неделям в перерывах между назначениями, многие из них не живут вблизи портов.Когда начинаются их следующие контракты, они едут, чтобы встретить свои корабли, которые могут быть пришвартованы в нескольких штатах от них или на полпути вокруг света. Это превращает доступ к вакцине логистическим кошмаром.

«Наши рабочие попадают в щели государственного распределения», — сказал Дон Маркус, президент Международной организации капитанов, помощников и пилотов. «Большинство наших членов работают на борту постоянно находящихся в движении судов. Они летают, чтобы присоединиться к своим кораблям. Доступ — это проблема ».

Один из капитанов Crowley Maritime, по словам Дугласа, не имел права на вакцинацию в Нью-Гэмпшире, его родном штате.В итоге он получил выстрел в Джексонвилле, штат Флорида, перед тем, как сесть на корабль для своего последнего рейса, а через несколько недель получил второй выстрел в другом порту Флориды.

Аляска, Гавайи и Пуэрто-Рико более восприимчивы к необходимости вакцинации морских рабочих, но большинство штатов прибегли к ошибкам в своем подходе, сказал Дуглас.

Эд Хэнли, вице-президент Maersk Line Limited по трудовым отношениям, безопасности на море и стандартам, в письмах государственным чиновникам здравоохранения утверждал, что к его экипажам следует относиться как к рядовым работникам из-за обязанностей, которые они выполняют на борту судов.Хэнли добивается доступа к прививкам для моряков, отвечающих за пожарные команды на кораблях, и для тех, кто имеет медицинское образование. Пока что стратегия сработала.

«Я не хочу убивать кого-то, кто этого заслуживает, но [covid-19] распространяется как лесной пожар, и корабль выйдет из строя как минимум на две недели, в большинстве случаев дольше», — сказал Хэнли. . «Когда он так привязан, все, что есть на борту, все лекарства, [средства индивидуальной защиты], все, что нужно обществу, чтобы справиться с этой пандемией, также выводится из эксплуатации.”

Угроза вируса очень велика — не только из-за риска заражения, но и из-за серьезных последствий поломки на судне. На таких плотно укомплектованных кораблях отсутствие из строя одного человека создает значительную нагрузку на остальных. Если повар заболел, экипаж все равно должен есть. Кто-то всегда должен стоять на страже.

Элизабет Ливи, 24-летняя третья помощница из Фэрлона, штат Нью-Джерси, летом работала на корабле с несколькими случаями коронавируса. Она не заболела, но сказала, что видела волновые эффекты.Люди были озабочены, перегружены работой, отвлечены. Корабль задержали на месяц.

«Работа каждого человека важна», — сказала Ливи. «Это не значит, что кто-то может отсиживаться, а корабль будет нормально работать».

Пандемия на суше и на море

Жизнь на море, где обычно моряки-купцы остаются дома на полгода, а вторую половину уезжают, предъявляют жесткие требования к рабочим и их семьям.

Сара Гаспер — диспетчер порта в Хьюстоне. Ее муж, Ник Гаспер, является капитаном Maersk.Они познакомились во время выгула собак. Сейчас у них 3-летняя дочь.

«Тяжело, когда его нет», — сказала Сара. «Он по многому скучает». Ник уносит с собой кусочки домашнего очага, например, пакеты с фотографиями, которые Сара собирает вместе, и Starbucks Cafe Verona, его любимый кофе. «Если бы я мог привезти свою семью, я бы это сделал», — сказал Ник.

Грузовые суда стоят на якоре в заливе Сан-Франциско в марте. Капитаны судов и защитники моряков подняли тревогу по поводу эмоционального стресса, который моряки испытывают при длительном пребывании на борту своих судов во время пандемии.(Мелина Мара / The Washington Post)

Джейсон Воронович, 41 год, обязан своей жизнью воде. Его отец был коммерческим рыбаком на Лонг-Айленде. Его мать работала в баре у воды, принадлежащей его бабушке. Они влюбились друг в друга.

Воронович проработал на судах всю свою жизнь в качестве торгового мореплавателя — на буксирах и круизных лайнерах, а теперь стал третьим помощником капитана на исследовательском судне Колумбийского университета. 7 марта 2020 года он женился на тихой пляжной церемонии во Флориде незадолго до закрытия мира.Через пять дней он вышел в море.

«У меня не было особого медового месяца», — сказал он.

В середине марта оба родителя Вороновича были госпитализированы с вирусом COVID-19. Поскольку весь мир был взаперти, у него не было возможности вернуться домой, поэтому он проводил время за дрянным спутниковым телефоном корабля, принимая решения о жизнеобеспечении и вентиляторах. Его жена была там в костюме Tyvek, когда его отец умер 31 марта. Семья неделями ждала похорон, чтобы Воронович мог быть там.

«До сих пор я не помню, чтобы летал домой», — сказал Воронович.

Ему пришлось посмотреть в бортовые журналы, чтобы разобраться в деталях. Как торговый моряк, Воронович привык скучать по праздникам дома, а также к родам и свадьбам. Он пытался мысленно подготовиться к возможности оказаться в море, когда один из его родителей погибнет.

«В этой отрасли всегда есть 50/50 шансов, что что-то подобное произойдет, пока вас не будет, но я не ожидал, что это будет так», — сказал Воронович.«Я всегда надеялся, что это произойдет, когда я буду рядом».

Кризис психического здоровья

Неопределенность, окружающая пандемию, обострила напряженность жизни на море, создав кризис психического здоровья среди рабочих, говорят эксперты и защитники.

«Большинству из нас нравится иметь какое-то подобие или иллюзию контроля над своей жизнью и средствами к существованию», — сказал преподобный Марк Нестлехутт, президент и исполнительный директор Института церкви моряков, крупнейшей благотворительной организации, обслуживающей моряков и моряков на Севере. Америка.«Одна из вещей, которая давит на моряков, застрявших в море, — это отсутствие контроля. Это может быть трудно, когда ты не понимаешь, когда все будет нормально ».

Марисса Бейкер, доцент Вашингтонского университета, которая в сотрудничестве с Береговой охраной проводит исследование психического здоровья моряков США, сообщила, что многие из них сообщают об ухудшении сна и психическом здоровье. Но она также сказала, что заметила большую восприимчивость к ресурсам психического здоровья.

Каждый раз, когда я нахожусь на судне, я всегда говорю: «Большое вам спасибо за вашу службу, спасибо за вашу жертву, спасибо, что вы здесь. Без вас у меня нет ничего, буквально ».

Кора ДиДоменико, капеллан Морского церковного института

Напряжение, которое рабочие считают, что они« необходимы, но невидимы », неоднократно проявлялось в ответах на опрос, сказал Бейкер.

«Они являются жизненно важной частью цепочки поставок, но большинство из нас принимает это как должное.«

Многие крупные судоходные компании увеличивают пропускную способность Интернета на своих судах, чтобы морякам было легче общаться со своими семьями дома, — заявили в интервью руководители Maersk, CMA CGM и Hapag-Lloyd.

[Глобальное дистанцирование Пандемия нанесла удар по мировой торговле и возродила старую мечту: самостоятельность]

Maersk и CMA CGM зафрахтовали рейсы для смены экипажа. Кризис со сменой экипажа, предупреждают они, обоюдоострый для моряков.Некоторые не могут сойти со своих кораблей. Другие не могут присоединиться к своим кораблям, то есть находятся дома без оплаты.

Силке Мушиц, глава морского персонала Hapag-Lloyd, сказала, что компания умоляла правительства всего мира прекратить клеймить моряков как переносчиков болезней.

«Если вы не боитесь моряков, то зачем вам их ограничивать?» она сказала.

Maersk, по словам Хэнли, начала выплачивать своим морякам бонусы, чтобы компенсировать им постоянное пребывание на борту судна, даже в тех портах, где морякам разрешен ограниченный отпуск на берег.По его словам, компания также заплатила за личные закуски и продукты для членов экипажа.

«Это мелочи, — сказал Хэнли, — но они заставляют их думать:« По крайней мере, кто-то думает о нас »».

Пандемия изменила распорядок работы экипажей таких судов, как эти грузовые суда, стоящие на якоре в заливе Сан-Франциско. Протоколы Covid-19 по всему миру привели к глобальному кризису смены экипажа. (Мелина Мара / The Washington Post)

Кора ДиДоменико, капеллан церковного института моряков, должна заботиться о психическом, эмоциональном и духовном благополучии работников.27-летняя девушка зависает в портах Нью-Йорка и Нью-Джерси, садясь на от трех до шести судов в день, пытаясь втиснуть как можно больше заботы и практической помощи в каждое посещение.

ДиДоменико всегда начинала свои визиты с предложения вещей, которые могут понадобиться команде: SIM-карты, продукты, помощь в отправке денег домой. Но в эпоху запрета увольнений на берег ДиДоменико стал де-факто водителем доставки. Она выписала рецепты для моряка, у которого закончились жизненно важные лекарства после продления контракта.Она доставляла посылки от сестры моряка, который живет в Нью-Йорке, но не может сойти с корабля в своем родном городе. Она привыкла бегать в Данкин за 10 дюжинами пончиков или в Макдональдс за 20 четвертьфунтов.

Люди, с которыми работает ДиДоменико, привыкли быть невидимыми. Ее бесит, что всего несколько лет назад она тоже ничего не знала об этом мире; теперь она представляет, как привезет в порт своих будущих детей, и беспокоится о том, чтобы найти для них книги, в которых изображено судоходство.

«Каждый раз, когда я нахожусь на судне, я всегда говорю:« Большое вам спасибо за вашу службу, спасибо за вашу жертву, спасибо, что вы здесь. В буквальном смысле без тебя у меня ничего нет », — сказал ДиДоменико. «Но часто, когда я говорю это моряку, они как бы игнорируют это».

Перед пандемией ДиДоменико приходил к ней во время перерывов на кофе или обеда, когда вся команда имела возможность отдохнуть и поговорить с ней. Теперь она обычно может пройти только до трапа.Она научилась общаться только глазами. Но команда по-прежнему видит ее белый шлем с надписью «SCI Chaplain» и приходит с душераздирающей откровенностью и делится своими проблемами.

«Мне просто нужно сообщить вам, что мой отец умер», — может сказать моряк.

Или это так: «Я просто должен был вам сказать: у меня только что родилась девочка».

Когда она спрашивает: «Вы с кем-нибудь этим поделились?» ответ обычно отрицательный. Но они в обязательном порядке загораются, когда она просит посмотреть картинки.

В прошлом году ДиДоменико стал свидетелем «депрессии, беспокойства и изоляции» больше, чем когда-либо прежде. Люди больше говорят о своих семьях и о своих жертвах. Неизвестность — когда они пойдут домой или даже спустятся со своих судов — трудно вынести.

Иногда после свиданий ДиДоменико возвращается к своей машине и плачет.

«На это никто не подписывался», — сказала она.

Если вам или вашим знакомым нужна помощь, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK (8255).Вы также можете написать кризисному консультанту, отправив сообщение на телефонную линию кризисных ситуаций на номер 741741.

В предыдущей версии этой статьи было неверно указано, что Международная морская организация устанавливает ограничения на длительное пребывание в море. Международная организация труда имеет полномочия в этом вопросе. The Washington Post сожалеет об этой ошибке.

Исследовательская группа Fold-Thrust | Школа наук о Земле

У нас есть открытый призыв к спонсорам присоединиться к следующему этапу нашего мультиклиентского JIP.Мы также предлагаем возможности для индивидуальных, индивидуальных проектов и других форм взаимодействия с нашей группой. Пожалуйста, свяжитесь с нами для получения дальнейшей информации.

От ловушек к повреждениям

Складчато-упорные пояса

Foreland содержат важные экономические ресурсы и важные объекты для разведки и разработки углеводородов. Однако прогнозировать их структуру недр и реакцию на инженерные вмешательства сложно. Структурная сложность вместе с трудностями при построении сейсмических изображений приводит к значительной неопределенности, например, при количественной оценке формы и размера ловушек.Кроме того, разработка недр осложняется повреждениями меньшего масштаба, которые включают сети трещин, вмещающие углеводороды в пластах с низкой проницаемостью, но которые также могут служить для разрушения и разделения высокопористых коллекторов. Повреждение конструкции также может увеличить риск выхода из строя верхнего уплотнения. Остаются непризнанные неопределенности во всех аспектах структурного предсказания и прогнозирования в складчато-надвиговых поясах. Исследовательская группа Fold-Thrust — это команда исследователей из Абердина.Вместе мы проводим новые исследования, обмениваемся знаниями и обучаем, чтобы помочь различным сообществам конечных пользователей решить эти проблемы.

Исследовательская группа Fold-Thrust выросла из первоначального проекта Pathfinder и полевой мастерской (во французских субальпийских цепях). Это было преобразовано в JIP, фазу 1 F-TRG с целью снижения структурных рисков при разведке и разработке углеводородных ресурсов в складчато-надвиговых поясах. Это способствовало разведке и разработке, в основном в Папуасском складчатом поясе.Параллельно у нас есть ряд связанных проектов, включая исследования докторантов, целью которых является определение структуры складно-упорных ремней. Эта работа связывает современную структуру и ее эволюцию с условиями геологии предшественников, скоростью деформации, условиями захоронения и температурой. Мы исследуем источники систематической ошибки и неопределенности в структурной интерпретации, чтобы лучше снизить риски, связанные с подземной интерпретацией.

Щелкните здесь, чтобы увидеть последние публикации Группы

Почему стиль имеет значение — неопределенность и структурная интерпретация в упорных ремнях.

Аннотация

Сложность конструкции вместе со сложной сейсмической визуализацией создают значительную неопределенность при разработке геометрической интерпретации складчатых и упорных поясов. Здесь мы исследуем эти вопросы и разрабатываем более реалистичные подходы к построению интерпретаций. Во всех масштабах лучшая проверка внутренней согласованности индивидуальных интерпретаций дает структурное восстановление (балансировка разрезов), при условии, что сделана поправка на неоднородность стратиграфии и деформации.Однако многие существующие подходы к уравновешиванию дают неверные представления об интерпретационном риске — как в масштабе отдельных структур складчатого надвига (ловушки), так и в региональных разрезах. В масштабе ловушек широко цитируются идеализированные модели — складчатость разлома-изгиба, складчатость-распространение разлома и трехслойный сдвиг. Они делают совершенно произвольный выбор для локализации разломов и послойной деформации: точные отношения между разломами и геометрией складок, как правило, недействительны из-за реальных условий стратиграфической изменчивости и распределенной деформации.Более того, прогнозы геологической среды, сделанные с использованием этих идеализаций для разведки углеводородов, обычно не проходят проверку бурением. Редко признается, что геометрическая надежность сейсмических изображений зависит от заданной модели скорости сейсмических волн, которая, в свою очередь, опирается на геологическую интерпретацию. Таким образом, требуются итерационные подходы между геологией и геофизикой. Портфель часто цитируемых аналогов обнажений сильно смещен в сторону примеров, которые просто соответствуют идеализированным моделям — очевидно, аномальные структуры редко описываются — или даже фотографируются! Понимание может быть получено с помощью гравитационных глубоководных складчатых поясов, где часть спектра сложностей складчатого надвига разрешается с помощью сейсмических изображений.Это изображение показывает сложность деформации складок передних и задних конечностей. Однако применимость этих слабо литифицированных систем к хорошо литифицированным последовательностям (например, карбонатам) многих надводных поясов форланда остается предположительной. Примеры литифицированных систем будут взяты из предгорья Колумбийских Анд и Папуасского складчатого пояса. Они показывают основные структуры передних конечностей с сегментированными крутыми конечностями, содержащими значительные нефтяные колонны, что предполагает, что сложность передних конечностей в литифицированных разрезах может быть более распространенной, чем предсказывается идеализированными моделями.Как и в случае с отдельными складчато-надвиговыми структурами, региональные разрезы обычно открыты для множества интерпретаций. На сегодняшний день чрезмерная зависимость от сравнительных подходов с узким кругом опубликованных исследований (например, в предгорьях канадских кордильеров) привела к предвзятым глобальным интерпретациям систем надвига. Возможно, наиболее важные проблемы связаны с установлением глубины отслоения — особенно с вовлечением фундамента на глубине — особенно с ролью ранее существовавших (возникших из-за разломов) разломов и их инверсии.Этот выбор не только влияет на местную интерпретацию, но и предполагаемые значения сокращения, полученные путем сравнения восстановленных длин участков, могут радикально отличаться. Дальнейшие проблемы возникают для возникающих синхронно-осажденных систем надвига, в которых седиментация запрещает надвиг «плоский-на-плоский» в пользу непрерывно изменяющихся траекторий надвига. Неправильное принятие геометрии, полученной из подземных (дуплексных) систем, может создать геометрическую интерпретацию, которая является тектоно-стратиграфически недействительной.Данная презентация иллюстрирует эти темы с использованием различных систем толчков с целью содействия обсуждению разработки более эффективных стратегий интерпретации, чем те, которые были приняты до сих пор.

Становая тяга с трэп-грифом: техника выполнения с видео

Распространенные ошибки при выполнении становой тяги с трэп-грифом и как их избежать

Виды становой тяги и альтернативные упражнения

Заключение

Становая тяга с трэп-грифом: техника выполнения упражнения

Польза упражнения

Противопоказания и вред

Анатомическая карта

Техника выполнения

Выводы

При болях в спине и слабости мышц можно использовать штангу с трэп грифом

Выполнение становой тяги с трэп грифом

Сравнительное исследование тяги трэп грифа и прямой штанги

Вывод: для людей с травмами спины удобнее трэп гриф

Источник:

изучаем все тонкости и секреты

Становая тяга с трэп-грифом: что, к чему и почему?

Мышечный атлас

Преимущества

Техника выполнения

Вариации

Секреты и тонкости

В какой тяге я подниму бОльший вес?

Что лучше развивает мышцы: классическая или становая трэп-тяга?

Послесловие

становая тяга и другие упражнения с трэп-грифом

Что это за гриф?

Сравнительное исследование тяги трэп грифа и прямой штанги

Польза и недостатки становой тяги с трэп-грифом

Польза упражнения

Техника выполнения

Становая тяга с трэп-штангой

Кое-что о приседаниях

Какие мышцы работают

Техника выполнения

Противопоказания

Какие еще упражнения можно делать с трэп-грифом?

Дополнительная нагрузка

Тяни (выберите одно упражнение)

Толкай (выберите одно упражнение)

Пресс (выберите одно упражнение)

Аксессуары Panatta: трэп-гриф

Особенности трэп-грифов Panatta из каталога

Какие упражнения выполняют с трэп-грифом?

Какие мышцы задействуются?

Преимущества решений от итальянского бренда Panatta

Брайан Миноуг — Размышления о становой тяге с трэп-грифом

Структурный контроль миграции подземных флюидов через надвиговые пласты кульминации пика Стюарт, северный хребет Солт-Ривер, Вайоминг

Аннотация

типов ловушек для углеводородов в складно-упорных лентах и ​​родственных террейнах | OTC Offshore Technology Conference

Тяга и выходная мощность бактериального жгутикового двигателя: подход с помощью микромагнитного пинцета

Abstract

Значение

Введение

Материалы и методы

Калибровка ловушки

Определение магнитного момента и тяги жгутиков AMB-1

УФ-облучение

Результаты и обсуждение

Тяга и гидродинамическая подвижность

Выходная мощность жгутиков

Выводы

DVIDS — Изображения — TRAP (LSE-1 / Javelin Thrust 12) [Изображение 1 из 6]

ВСЕОБЩЕЕ ДОСТОЯНИЕ

морских рабочих, оказавшихся в ловушке в море во время пандемии, поддерживают мировую торговлю на плаву

Существенная отрасль

«Гуманитарный и экономический кризис»

Вакцины в штатах неуместны

Пандемия на суше и на море

Кризис психического здоровья

Исследовательская группа Fold-Thrust | Школа наук о Земле

От ловушек к повреждениям

Почему стиль имеет значение — неопределенность и структурная интерпретация в упорных ремнях.

Аннотация

Ответить Отменить ответ

типов ловушек для углеводородов в складно-упорных лентах и родственных террейнах | OTC Offshore Technology Conference