Зож как переводится: ЗОЖ — что это такое? Определение, значение, перевод

Спорт ЗОЖ

Я занимаюсь лыжными гонками с 7 лет. Прошла путь от учащейся лыжной секции до Олимпийских игр. Я пришла на самую вершину дела, которым занималась, и получила опыт, о котором ничего не знала раньше.

В моей жизни было очень много соревнований, я считала себя опытной спортсменкой. К тому времени я более 10 раз выиграла чемпионат России, у меня была бронза чемпионата мира. Но сколько бы вы не изучали тигра, когда вы его встречаете в лесу, эта встреча меняет все ваше представление о нем.

Моя карьера в сборной началась, когда мне было 18 лет. Я выиграла первенство Республики Коми, где начинала свой лыжный путь под руководством семьи Ветровых, затем первенство России по своему возрасту.

Я тренировалась, наблюдая основную женскую и мужскую сборную. Глядя на них, я старалась как можно лучше выполнять все, что дает тренер и, как вы понимаете, следующий шаг — это взрослая женская сборная и пристальное внимание к старшим спортсменам, попытки тянуться за ними.

Однажды, следя за Олимпиадой, я увидела интересный феномен, который поразил меня. На ней выступала лыжница, которая была одной из костяка команды, с большим опытом. Она уверенно прошла отборы на Олимпиаду, от природы была очень сильная, высокая. Одним словом, она обладала всеми качествами одной из лучших лыжниц мира. Однако в гонке на Олимпиаде она выглядела, мягко говоря, не в себе. Это выражалось в зажатых движениях, скованности. Она уступала тем, кого легко бы обыграла в любом другом соревновании. Но в самый ответственный момент не показала и 80% того, на что была способна. Гонка была с треском провалена. Так я увидела, насколько разрушительно на нас действует страх.

Теперь передо мной возник другой вопрос, а я справилась бы? Это стало вызовом последующих лет, когда я следила за своим эмоциональным состоянием, как я справляюсь в ответственные моменты. И конечно многие гонки я проиграла своему страху, а не спортсменам. Теперь я видела это отчетливо.

Однажды в беседе с многократной Олимпийской чемпионкой Кристиной Шмигун в компании спортсменов, Легков задал ей вопрос: “Как выиграть Олимпиаду?” Она ответила, не задумываясь: “Ты должен видеть только ее, все остальное пропускать мимо” — и махнула руками по сторонам, показывая это “мимо”.

Я ощутила опыт стоявший за ее словами, они врезались в память. Теперь я знала, как я пойду на Олимпиаду. Я захотела этого всем сердцем. Она так же поведала и то, что в подготовке к Олимпиаде, даже темы обсуждения за приемом пищи тщательно фильтровались, чтоб в них не было негатива, чтобы ничто не сбивало с работы, которая велась для достижения главной цели.

И вот я в Сочи, в числе 6 человек, которые представят страну на домашней Олимпиаде.

День, который может принести медаль. То, чего я жаждала всем сердцем. Я знала точно, что в подготовке сделала все, что от меня зависело. Я видела только цель, все остальное пропускала мимо. Находясь там, моя нервная система стала настолько чувствительна, что мне пришлось перестать смотреть телевизор и соревнования.

Я ощутила, что это лишь для зрителей праздник и развлечение. Для меня Олимпиада — настоящие военные действия, в которых я должна показать и выжать из себя максимум возможного. Я думала, что не позволю страху испортить мне то, для чего я тренировалась 20 лет жизни, я не простила бы себе этого. Тем не менее, волнение было таким высоким, что это проявлялось как нервозность, невероятная скорость реакции. Мысли и все чувства обострились, я не знала таких состояний раньше.

Для Олимпиады были привлечены все лучшие технологии России: барокамера, техника цвета и звука для психологической стабилизации. Множество лучших специалистов в своей области были доступны для нас в любое время. Даже ресторан работал круглосуточно, ночью на дежурстве были каши рисовая, овсяная. Было сделано все, чтоб мы думали только о том, зачем мы там. В Олимпийской деревне были организованы молитвенные комнаты для разных вероисповеданий, прачечные, тренажерные и игровые залы, зал, где музыканты играли вечерами, стоматологический кабинет и даже почта. Олимпиада была усыпана роскошью и вниманием к нам, но я не могла видеть толком ничего, лишь одна мысль была со мной: “Я не позволю себе испугаться”. Там творилась история, и я хотела быть ее положительной частью.

Вечером накануне эстафетной гонки 4х5 км было проведено собрание. На нем огласили время старта, списки команд, необходимость получить чипы заранее, правила разминки, что трассу необходимо освободить за 10 минут до старта, а так же ни в коем случае не пересекать линию разметки дорожек в финишном створе, ибо это грозит дисквалификацией. Затем нам пожелали удачи, выразили поддержку и надежду на нас.

После собрания я пошла к психологу, и там мне предложили программу, чтоб снять напряжение. Меня усадили в удобное откинутое кресло, дали наушники и очки, экран на пол лица, в ушах звучала приятная музыка, а на экране мелькали разной яркости и продолжительности вспышки. Действительно, это заставило быть в настоящем моменте и помогло немного обрести равновесие внутри, прекратить мысли о всевозможных исходах.

Поднимаясь на лифте в комнату, я встретила Ольгу Зайцеву (биатлонистку). Мы не были знакомы, но там мы все общались, как будто знаем друг друга многие годы. Мы действительно стали одной большой командой, это состояние обострения позволяло чувствовать все и всех до основания. Она спросила, бегу ли я завтра. Я ответила, да и что волнуюсь так, буквально руки трясутся. Она с улыбкой предложила: “А ты представь, что это обычная контрольная тренировка, просто бег на скорость”. Лифт открылся и она вышла, а я взяла ее слова как установку.

Я много раз слышала о том, что спортсмен может «перегорать». Это когда его нервное возбуждение так велико и гормональный фон на пределе, срабатывает реакция торможения и спортсмен резко теряет мотивацию и превращается в овощ, не способный к достижениям. Мое состояние было очень обостренным, я была как бомба замедленного действия, и мне надо было донести ее до старта. Я чувствовала невероятную силу, и волнение держало меня крепко.

Придя в комнату, я выполнила 20-ти минутный комплекс йоги вместе с коллегой по команде Натальей Жуковой. Мы жили вместе, и она тянулась за мной, если я что-то предлагала, будь то игра в бадминтон или йога. В тот вечер мы легли спать пораньше (около 22:30)

Утром я отправилась на зарядку, которая состояла из легкой пробежки на 10 минут и комплекса йоги на 40 минут. Затем я позавтракала: овсяная каша на воде, бутерброд с сыром на белой булочке и сок, дополнительно разбавленный водой. Все это я делала отдельно от Натальи, ибо каждая из нас настраивалась самостоятельно и поддерживала именно свой необходимый баланс и равновесие. В то утро мы почти не общались, все было предельно ясно и без слов: мой этап первый, ее — третий. Она попросила дать ссылку на йогу и удалилась. Я же пошла к психологу, чтобы отвлечь внимание от своего волнения, и мы снова повторили программу света и звука для стабилизации нервной системы.

До старта оставалось полтора часа, и я приступила к сбору сухих вещей, чтобы переодеться после старта, выпила стакан воды с шипучей таблеткой с минералами и солями, чтоб еще больше усилить скорость реакции и поддержать водно-солевой баланс.

Важно много пить перед стартом, ибо в гонке мы теряем воду, кровь густеет, от этого сердцу тяжелее ее проталкивать. Чтобы отсрочить это, необходим запас воды и минералов. Затем я навела изотоник в бак, добавив креатин и глютамин, аминокислоты, защищающие мышцы от разрушения и способствующие уменьшению боли от нагрузки. Креатин дополнительно увеличивает скорость реакции, движения, поднимает настроение и абсолютно безвреден в своей стандартной порции 5 грамм. Затем,я взяла с собой BCAA, чтоб принять за 30 минут до старта.

Все препараты безвредны и не являются допингом. Они используются для поддержки организма в условиях тяжелых тренировок и на предельных нагрузках.

Взяв бак, рюкзак с вещами, гоночные и запасные палки, я отправилась на старт. Также я взяла вторую шапку и перчатки, чтобы надеть их перед стартом, ведь после разминки все сырое.

До места старта курсировали шаттлы-микроавтобусы, уходящие каждые 10 минут. Через 7 минут я была у входа в стадион Лаура. Предъявив на входе бейдж, я отправилась в раздевалку. Оставив там вещи я пошла узнать, что с лыжами и когда можно их опробовать.

Решение о финальном варианте смазки всегда принималось в последние минуты до старта, потому что погода менялась каждые 10 минут. Это требовало искусства и прозорливости, с чем наши смазчики отлично справились. Мне сказали подождать 10 минут и предложили пару, подготовленную для разминки. Я ушла разминаться по кругу. Накануне мой сервисмен Саша откатал все потенциальные пары на данную погоду и выбрал 2 лучшие.

Система в команде такая: к каждому сервисмену прикреплены 2-3 спортсмена, он работает конкретно с их лыжами, знает их по структуре, погоде, постоянно что-то тестирует, переобувает спортсмена по несколько раз за тренировку.

Вместе с Сашей я научилась понимать, что такое лыжи хорошо идут в раскат или выкат. Иногда лыжи едут отлично со спуска, но в подъем ощущение, что им что-то мешает, это значит в раскат они не очень, но хороши со спуска на выкате. И другой вариант — лыжи проигрывают полметра со спуска, но великолепно идут в раскат на подъеме, и этим способствуют более свободным и быстрым движениям. Мы откатывали лыжи с Сашей параллельно со спуска, потом менялись ими на подъеме. Это прекрасный способ понять, какая пара сегодня лучшая. Со спуска могут быть сходные данные пар, но подъем при смене лыж сразу дает понять какая пара катит лучше.

В тот день помощь Саши мне не понадобилась. Он принес три пары: две моих и одну Натальи Жуковой. Я проехала немного на каждой из трех, и у меня не было ни единого сомнения, что лучше всего работает пара Жуковой. Саша отложил ее для доработки, а я пошла разминаться дальше. Проехала 2 круга трассы, по которой предстояло бежать. Выполнила несколько коротких ускорений по ходу разминки, подготовила организм к предстоящей работе и, не утомляя организм, закончила катание, сбегала в туалет, получила чипы, легко бегала и разминалась.

Я совершенно не помню своих соперниц, я их не видела. Мне было все равно, кто выйдет на старт. Я действительно видела только цель, а цель была прийти в лидирующей группе, не отпустить кого-либо в отрыв.

Выходя на старт, я ощутила необычайный прилив сил. Ко мне пришли уверенность и спокойствие. Можно думать, что это поддержка родных стен, но меня посетило чувство абсолютной ясности и уверенности в своих силах. Я не думала, а четко знала, что в этой гонке мне ничего не угрожает, я пройду ее очень уверенно. Я словно слилась с силами природы. Я чувствовала, как впитываю каждое слово поддержки и не замечаю негатива.

Когда раздался выстрел, уверенно вышла со старта. Промелькнуло лицо Елены Вяльбе, оно не было взволнованно, как это я часто видела ранее, Казалось, она понимала, что здесь все будет сделано как следует.

На подъеме некоторые опытные лыжницы побежали как последний раз в жизни и в одышке стали задыхаться уже к концу подъема. Это говорило о чрезвычайном уровне волнения даже опытных бывалых волков. Таких детских ошибок в их исполнении я не видела, мне казалось, что с ними такое невозможно. Но нет, творилось что-то из ряда вон.

Я встала в спину лидерам группы и шла, стараясь экономить энергию. Ни для кого не секрет, что в горах мышцы могут подсесть неожиданно, без предупреждения, и важно вести гонку в ровном темпе, не заходя слишком сильно в гипоксию. Ведь потом можно просто не суметь оклематься ближайшие 2 часа. Такого я не могла допустить и шла с установкой первые 2,5 км пройти в штатном режиме, отсиживаясь за спиной лидеров, следя за их состоянием, чтоб воспользоваться слабыми сторонами для рывка, который без сомнения будет предпринят, но кем?

Тем временем чувствую невероятную силу. Тех, кто суетно оббежал меня, я обошла разом за 2 отталкивания руками. Не смотря на то, что они не гуляли, а бежали и старались, я поняла, что могу делать, что хочу. Сила лишь возрастала, в то время как большинство шло уже сильно внатяг и отпадало с каждым метром. Я не знала, что могу быть такой: и сильной, и хитрой, полностью несокрушимой.

В конце первого круга на повороте меня подвинули к краю, и я едва не слетела в кювет, пройдя поворот на одной ноге. Но я точно знала, ничего страшного не случится. Было абсолютное понимание, что я владею и управляю ситуацией. Оттуда и спокойствие “не уйду я в кювет”. Я это просто знала.

И вот выкат на стадион и дружное скандирование моего имени. Это сделало меня вообще бесстрашной! Сложно описать, каким было мое тело, но оно напоминало сталь.

По-видимому, гормональный фон был действительно как в чрезвычайной ситуации, и я превратилась во все учитывающего и неуязвимого сверхчеловека с холодным умом, в то время как другие совершали ошибки в горячке.

Дистанция маленькая, скорости большие. Вот где нет права на ошибку. Здесь же закончились для меня волнения, и родился другой человек, способный решать поставленные перед ним задачи спокойно и расчетливо.

Тем временем мы в лидирующей группе продолжали наращивать темп и в буквальном смысле слова пасти друг друга. Я видела, как мои соперницы сдаются, идут очень внатяг, а мне нормально. Но я все еще не атакую, здесь не место для риска. Я жду последние 2 подъема, когда до финиша останется один километр. Вот тогда мне надо будет выдать все, что есть. Там будет решаться исход этапа.

Меня радовало, что соперницы задышали очень тяжело. И вот — начало предпоследнего подъема и мой выход, господа! Это удивительное чувство: как бы скорость ни возрастала, я могла ее держать, при чем спокойно. Я в лидерах вышла из подъема и продолжила убегание с чешкой. Отдышавшись на спуске, мы забегаем заключительный подъем и окончательно убегаем ото всех.

Я вижу лицо тренера, он кричит: ”Так и иди!” … Расталкиваюсь, сажусь на спуск и испытываю невероятную радость, я еду к гудящему, кричащему мне стадиону.

Еду первая! Я справилась, победила страх. То, что не удавалось сделать раньше, я сделала тогда, когда от меня это больше всего требовалось, на глазах у всех!

Я узнала себя в этой ситуации. Теперь едва ли хоть одно соревнование способно вызвать даже тень того волнения. Я передала эстафету в надежде на медаль. Совесть моя была спокойна, я сделала все, что смогла.

Затем я встретилась с нашим кинезиотерапевтом Патрицией Вокер из Австрии и поняла, что у нее нет слов. Она просто полна уважения и тихого смирения.

Гонка продолжалась, я почти не смотрела ее. Я отвлеклась на журналистов, давала комментарии к гонке. Помню что второй этап прошел с большим отставанием и не в тройке лидеров, но я продолжала надеяться на удачное выступление других членов команды.

Журналисты по видеосвязи связали меня с мамой, сидящей в одной из студий Москвы и участвовавшей в ток-шоу вместе с другими родителями спортсменов и известными артистами. Мама сказала мне несколько слов, Газманов что-то пожелал, не помню слов.

Дальше уже вместе с Вяльбе в стартовом городке мы смотрели последний финишный этап Юлии Чекалевой. Лишь 6 место, чуда не случилось.

Затем я не получила листовку от агента антидопинговой службы, которая обязывала явиться в пресс-центр для сдачи анализов.

Агент в этом случае сопровождает спортсмена до самой сдачи анализов и ходит с ним везде, будь то столовая или раздевалка — его обязанность с момента вручения повестки не спускать глаз со спортсмена, чтобы тот не мог совершить манипуляций, которые скроют следы допинга.

Обычно спортсменов подхватывают сразу при выходе из стартовой зоны. В каких-то случаях спортсмен сразу идет сдавать тест. Если он не готов в данный момент сдать анализы, он может отправиться переодеться и поесть, но в течение двух часов он должен явиться на тест. Все это время агент антидопинговой службы рядом.

Мы отправились с Натальей Жуковой в отель, поблагодарив сервисменов за работу. Они день и ночь жили в смазочных кабинах и постоянно что-то тестировали, общаясь по радиосвязи. Они уже думали о следующем старте. Да и просто все молчали о неудачах, все было понятно. Ольга не справилась с эйфорией.

После обеда мы зашли в гости к Ольге, которая так досадно проиграла свой этап. Не справившись с эмоциями, она расплакалась, рассказывая что теперь все обвиняют ее в том, что она проиграла эстафету. Мы постарались поддержать ее.

Затем пришел антидопинговый агент, и я пошла на тест. Состоял он из забора крови из вены и сдачи мочи.

Моча сдается в присутствии агента, который идет со спортсменом в туалет и наблюдает всю процедуру сдачи. Далее моча распределяется на две бутылки: проба А и проба Б. В анкету вписывают номера, спортсмен подписывает анкету. Бутылки с мочой закрываются самим спортсменом специальными крышками, которые нельзя открыть без определенных технологий, известных только производителю и антидопинговой лаборатории. Затем бутылки помещают в специальный контейнер, и они ждут отправки в лабораторию, а у спортсмена остается на руках копия анкеты.

Если проба А положительная на допинг, при спортсмене официально вскрывают пробу Б. Если и она дает положительный результат, спортсмен дисквалифицируется.

Пройдя эту процедуру, вернувшись в отель, побыв немного наедине с собой, я отправилась на ужин вместе с Наташей.

Уже не было того напряжения, волнения, все отступило… Осталась лишь грусть.

Закончился день звонком мамы со словами поддержки.

Здоровый образ жизни

Онконастороженность и современные возможности ранней диагностики рака

В Ульяновской области продолжается реализация профильного национального проекта «Здравоохранение». Одним из ведущих направлений является федеральный проект «Борьба с онкологическими заболеваниями на 2018-2024 годы», где  большое внимание уделяется  повышению онкологической настороженности, причём как среди медицинских работников, так и среди населения.

Одной из основных задач становится  формирование здоровье-сберегающего поведения и повышению ответственного отношения граждан к своему здоровью, включая снижение потребления алкогольной и табачной продукции.

Подробнее…

Cуррогаты

Опасны ли отравления суррогатами алкоголя?

Безусловно, опасны, так как зачастую сопровождаются тяжелыми, вплоть до смертельного исхода, поражениями печени, почек, глаз, центральной нервной системы. Часть отравлений бывает связана с употреблением поддельных спиртных напитков. При этом иногда страдают люди, вовсе не злоупотребляющие ими.

Также нередко пьют суррогаты хронические алкоголики. Они часто используют вовсе «не съедобные» продукты бытовой химии, технические спирты, лекарственные жидкости, что приводит к очень тяжелым отравлениям.

Что же такое суррогаты алкоголя?

Это спиртосодержащие жидкости, применяемые в быту и для технических нужд. Их употребляют с целью опьянения при недоступности обычных спиртных напитков. Также сюда можно отнести поддельные алкогольные напитки (вина, коньяки, водку, самогон, настойки, коктейли), изготовленные с использованием ненадлежащего сырья или с нарушениями технологии. Наряду с этиловым спиртом они содержат вредные примеси различных веществ.

Подробнее…

Что такое остеопороз! Первые проявления и профилактика!

В молодости почти каждый человек имеет плотные и крепкие кости. Однако со временем они начинают истончаться под влиянием некоторых факторов. Именно тогда и может возникнуть такое заболевание как остеопороз, название которого и переводится как пористые кости. С возрастом костная ткань становится не такой прочной, поэтому так часто случаются переломы у пожилых людей. Травмируются не только кости рук и ног, но также позвонки, предплечья, шейка бедра (что особенно опасно). Остеопороз, к сожалению, не излечим, и никак не проявляется на ранних этапах своего развития.

Одной из первых мер профилактики является оценка риска развития болезни. Чтобы ее составить, необходимо учитывать ряд факторов: конституцию, наследственность, общее состояние здоровья, образ жизни, характер питания и уровень важнейших гормонов в организме (эстрогена, кальцитонина – гормона щитовидной железы, и паратиреоидного гормона – гормона паращитовидной железы).

Подробнее…

Тема «Здоровый образ жизни» (Healthy lifestyle)

Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.

A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.

Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.

We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.

Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.

Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.

Перевод

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.

Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.

Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.

Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.

К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.

Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того.

Тема «Здоровый образ жизни» (Healthy lifestyle) — 4.5 out of 5 based on 107 votes

Добавить комментарий

ЧСВ, ЗОЖ, LOL и другие мудреные сокращения в соцсетях

— Трям! Слух, бро, ты хату на НГ нашел? 

— Да, все норм. Ты с гф будешь?

— Не, у нее чсв поднялось, агрится хз почему.

— Лол, тогда го сам.

— Ок.

 

Подобные переписки в Facebook или Telegram встречаются куда чаще, чем можно подумать. Потому что человек по своей натуре очень ленивое существо и написать пару лишних букв в сообщении другу смерти подобно. Особенно, если твой собеседник точно такой же.

 

А теперь давайте переведем абракадабру на человеческий язык. Вдруг не все поняли, что здесь написано.

 

— Привет! Слушай, брат, ты нашел место, где будем Новый год праздновать?

— Да, все в порядке. Ты со своей девушкой будешь?

— Нет, у нее заскоки какие-то, злится непонятно почему.

— Ха-ха, тогда приходи сам.

— Хорошо.

 

В личных переписках пользователи соцсетей очень редко придерживаются всех правил языка. Скажем больше, многие их намеренно игнорируют. Ведь зачем тратить свое время, если целое предложение можно заменить короткой аббревиатурой?

 

В этой статье мы рассмотрим популярные сокращения на русском и английском языках, которые часто используют в соцсетях. 

Как вообще это работает?

 

Сокращения не появляются внезапно. Потому что просто сократить сообщение недостаточно — важно, чтобы собеседник его правильно расшифровал.

 

Чаще всего сокращения используют:

 

Вместо вводных и общих фраз и слов, которые часто используются в общении: 

КМК — как мне кажется;

ХЗ — хрен знает;

Оч — очень;

Спок — спокойной ночи.

 

Вместо объемных смысловых фраз, на которые уже есть известные англоязычные аббревиатуры:

ИМХО — от англ. IMHO (In my humble opinion) — По моему скромному мнению;

Рофл, рофлить — от англ. ROFL (Rolling on the floor laughing) — Катаюсь по полу от смеха;

ВТФ? — от англ WTF? (What the fuck?) — Какого черта?

ОМГ — от англ. OMG (Oh my god) — О, боже!

 

В целом использование сокращений позволяет уменьшить длину сообщения в 1,5-3 раза без потери смыслов. 

 

Английский язык, WTF?

 

По сравнению с английскими сокращениями, русские нервно курят в сторонке. Потому что часто они представляют собой произвольный набор букв и цифр, больше похож на шифр:

 

g2g, hv a d8 with my gf, cul8r

 

Зачастую попадаются только отдельные понятные слова, а все остальное — непонятная мешанина. Но лишь на первый взгляд непонятная, потому что переводится эта фраза довольно просто:

 

Gotta go, have a date with my girlfriend, see you later.

Нужно бежать, у меня свидание с моей девушкой. Увидимся!

 

Сокращенное предложение занимает 30 знаков, а полное — 56. Почти в два раза меньше текста — это довольно неплохой результат.

 

Английские сокращения используют созвучие названий английских букв и цифр, которые заменяют слова частично или полностью. 

 

B4 — before;

4U — for you;

BT — but;

C — see;

B — be;

D8 — date;

GR8 — great.

 

Иногда одна аббревиатура означает полноценную смысловую ячейку.

 

TGIF — Thank god it’s friday. — Слава богу, сегодня пятница. 

XOXO — Целую и обнимаю. Неожиданно, но это так. Х означает губы двух людей, а О — объятия.

?4U — I have a question for you. — У меня к тебе есть вопрос.

 

Между русскими и английскими сокращениями есть принципиальная разница. Если русские в основном используют простую аббревиацию — то есть, сокращают слова и фразы, то английские часто заменяют их звуковым отождествлением — как в примере с d8 — date. 

 

Если вы учите английский как второй язык, подобные сокращения покажутся для вас крайне сложной темой. Единственный способ нормально разбираться в этом — общаться в чатах с нейтивами, которые сами часто используют подобные сокращения. Короче говоря, ищите друзей в США — по статистике преподавателей онлайн-школы английского языка EnglishDom, именно там современный сленг и сокращения используют чаще всего.

 

Вдохновиться изучением сокращений и сленга можно, но реально изучить их получится только на практике. Многие аббревиатуры, которые широко использовались во времена распространения СМС, просто не актуальны в соцсетях.

 

Чтобы разобраться со сленгом и сокращениями, которые реально используются носителями языка, нужно полноценно погрузиться в языковую среду. Сложность в том, что общение ведется исключительно в текстовом режиме. Поэтому нужно обладать высоким уровнем восприятия именно английского текста. Но есть и хорошие новости. Эксперты EnglishDom утверждают, что специально стоит учить только общеизвестные сокращения вроде ASAP (as soon as possible — срочно, насколько возможно) или IMHO (in my humble opinion — по моему скромному мнению). Остальные же хитрые приемы довольно легко изучаются в реальном общении.

 

Кто чаще всего использует сокращения в соцсетях?

 

Тут стоит подчеркнуть, что абсолютное большинство сокращений используются только в личных переписках с друзьями. 

 

Есть, конечно, небольшое количество общепринятых сокращений вроде ЗОЖ — здоровый образ жизни, но их довольно мало. Если вы напишете своему бизнес-партнеру «SUP, HRU?» (What’s up, how are you?), он точно этого не оценит.

 

Итак, сокращения используют — неожиданно — люди от 10 до 40 лет. Что касается студентов и школьников, здесь все понятно — они любят все новое и необычное. Люди 25+ в своем большинстве просто экономят свое время и ленятся писать большие сообщения. 

 

Если смотреть по профессиям, то примерно 75% от всех людей 25+, которые используют подобные сокращения работают в сфере IT, диджитал и маркетинга. Здесь абсолютно никаких неожиданностей. 

 

Маркетинговый сленг — это вообще довольно странное сочетание англицизмов и сокращений, которые заменяют длинные определения на русском. Частично сленговые слова экономят время в разговоре или переписке: например, «воркфлоу» — «цели, задачи и прописанные стадии их выполнения». Иногда сленговые фразы имеют куда больше смысловых значений, чем литературные аналоги: «факап» — это не просто ошибка или провал, а серьезный косяк специалиста или даже целого отдела, который может негативно отразиться на всем проекте. Что интересно, маркетинговый и IT почти полностью состоит из англицизмов — слов и фраз с русскими исходниками там крайне мало.

 

Общепринятых сокращений на русском языке в разы меньше, чем на английском. Все дело в том, что русский язык не позволяет создавать сокращения с помощью звуковых соответствий в названиях букв и цифр. Мы используем только прямые аббревиатуры и побуквенные сокращения.

 

Эксперты онлайн-школы английского языка EnglishDom собрали небольшой словарь русских и английских сокращений, которые используются чаще всего. 

 

Краткий словарик русских и английских сокращений в соцсетях

 

Английский язык:  

2DAY — today — сегодня

2MORO — tomorrow — завтра

2NYT — tonight — сегодня вечером

2U — to you — тебе / к тебе

4E — forever — навсегда

4U — for you — для тебя

ADIH – another day in hell — еще один день в аду

ASAP —  as soon as possible — при первой же возможности / так быстро, насколько это возможно 

B — to be — быть

B4 — before — до, прежде чем

B4N — bye for now — до встречи

BBL — to be back later — вернусь позже 

BC — because — потому что

BF — boyfriend — парень, бойфренд

BK — back — назад

BRB — to be right back — скоро вернусь

BRO — brother — брат

BT — but — но

BTW — by the way — кстати, между прочим

C — to see — видеть

CUL — see you later — увидимся позже

CUL8R — see you later — увидимся позже

CWOT — complete waste of time — бессмысленная трата времени

D8 — date — свидание

DNR — dinner — ужин

EZ — easy — просто

F2F / FTF — face to face — лицом к лицу

F8 — fate — судьба

FYI — for your information — к твоему сведению

GF — girlfriend — девушка

GR8 — great — отлично

HAND — have a nice day — хорошего дня

HB2U — happy birthday to you — с днем рождения

HIFW – how I feel when — как я чувствую себя, когда

HOLS — holidays — каникулы, отпуск

HRU — how are you — как дела?

HV — to have — иметь

ICBW — it could be worse — могло быть хуже

IDC – I don’t care — мне все равно

ILY – I love you — я тебя люблю

IMU – I miss you — я по тебе соскучился

JK – just kidding — просто шучу

LOL – laughing out loud — смеюсь в голос

TIME – tears in my eyes — слезы в моих глазах

TNTL – trying not to laugh — стараюсь не засмеяться

WYWH – wish you were here — жаль, что тебя нет здесь

 

Русский язык:  

7я — семья

ДР — день рождения

ЗЫ — P.S. (английские буквы на русской раскладке клавиатуры)

ЛОЛ — LOL

НГ — Новый год

днюха — день рождения

имхо — IMHO

кмк — как мне кажется

кст — кстати

лю — люблю

мб — может быть

мож — может

оч — очень

пасиб — спасибо

пжлст — пожалуйста

плз — пожалуйста (от англ. — please)

пож — пожалуйста

прив — привет

ск — сколько

слу — слушай

сонц — солнце (ласковое обращение)

спок — спокойной ночи

спс — спасибо

тлф — телефон

хз — хрен знает

чз — через

ща – сейчас

яп — ясень пень

я тя лю — я тебя люблю

Курс «Эффективный SMM: продвижение проектов в социальных сетях» разработан для тех, кто хочет освоить новую профессию смм-специалиста. Вы сможете самостоятельно создать план публикаций контента, научитесь запускать рекламные кампании и анализировать их результаты. Приносить клиентам заявки и продажи из социальных сетей.

ЗАПИСАТЬСЯ

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

перевод, произношение, транскрипция, примеры использования

Чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. 

Помимо того, что эти салаты полезны для здоровья, они также очень вкусные. 

попытка применения более здравого подхода 

A healthy breakfast is a good way to start the day. 

Полезный завтрак — хороший способ начать день. 

It is important to have a balanced, healthy diet. 

Важно иметь сбалансированное, здоровое питание. 

Both twins were born healthy. 

Оба близнеца родились здоровыми. 

They had a normal, healthy baby. 

У них был обычный, здоровый ребенок. 

She has a healthy outlook on life. 

Она здраво смотрит на жизнь. 

The company is financially healthy. 

Компания является финансово благополучной. 

Healthy competition is a force for innovation. 

Здоровая конкуренция — это движущая сила инноваций. 

Regular exercise is part of a healthy lifestyle. 

Регулярные физические упражнения являются частью здорового образа жизни. 

The article expounds the virtues of a healthy diet. 

В данной статье разъясняются преимущества здорового питания. 

I want to be healthy when I retire. 

Я хочу быть здоровой, когда выйду на пенсию. 

They sold their house at a healthy profit. 

Они продали свой дом с хорошей прибылью. 

I’ve always been perfectly healthy until now. 

До сих пор я всегда была абсолютно здорова. 

Yoga is very healthy for both body and spirit. 

Йога очень полезна для тела и души. 

a healthy tree with no deadwood 

здоровое дерево без сухих веток 

a healthy baby born at full term 

здоровый ребёнок, родившийся в срок 

the healthy attitude of French laws 

здравая позиция французского законодательства 

Walking is a healthy form of exercise. 

Ходьба является здоровой формой тренировки. 

the chambers of his heart were healthy 

камеры его сердца были в норме 

Vitamins are essential for healthy growth. 

Витамины необходимы для здорового роста. 

fruits, vegetables, and other healthy foods 

фрукты, овощи и другие продукты здорового питания 

the clear complexion of a healthy young woman 

чистое лицо здоровой молодой женщины 

healthy and normal outlets for youthful energy 

здоровые и нормальные источники юношеской энергии 

healthy relations between labor and management 

здоровые отношения между работниками и руководством 

MemorySecrets.ru

Тема: Тексты на английском с переводом

Язык: английский

Транскрипция: нет

Перевод: есть

Небольшое сочинение на английском языке о здоровом образе жизни. Занимайтесь спортом, учите английский язык – и будете здоровым и умным.

Текст на английском языке «Здоровый образ жизни –  Healthy life-style»

Nowadays healthy life-style is gaining more and more popularity. Lately people have finally realized that whatever a person would do and whatever post he would hold, health is the most valuable wealth in our life. (*The greatest wealth is Health).

People became more health-conscious. Now everyone understands that healthy nutrition is not a mere name. Even developing countries began to take GMO, colorings and unnatural additives with caution. Now buying only organic and healthy food, eating more fruits and vegetables, as well as going in for sports and keeping fit are in.

Sport is as important as the quality of food. Many people are still lazy and do not want to take up any sports, because they think that sport is only weights and bulky exercise equipments. In fact, sport is an active approach to life and desire to improve a body. We are not talking only about the gyms and professional sports centers. The alternative of any exercises can be dancing, walking and jogging in the open air.

Healthy lifestyle is not only a sound body but also a sound mind. Faith, optimistic approach to life, ability to keep even temper and calm — these things are also equally important.

Перевод текста «Здоровый образ жизни – Healthy life-style»

Здоровый образ жизни в наши времена набирает все больше и больше популярности. За последнее время люди наконец-то поняли, что что бы человек не делал и какую бы должность не занимал, здоровье – это самое ценное богатство в нашей жизни.

Люди стали внимательнее относиться к состоянию своего здоровья. Теперь каждый человек понимает, что правильное питание – это не пустой звук. Даже развивающиеся страны с опаской стали относиться к ГМО, красителям и ненатуральным добавкам. Нынче модно покупать только органические и здоровые продукты, есть больше фруктов и овощей, а также заниматься спортом и быть в форме.

Спорт столь же важен, как и качество пищи. Многие люди до сих пор ленятся и не хотят начинать занятия спортом, так как думают, что спорт – это только штанги и громоздкие тренажеры. На самом деле занятия спортом – это активный подход к жизни и желание усовершенствовать своей тело. Речь не идет только о тренажерных залах и профессиональных спортивных центрах. Альтернативой любых упражнений могут быть танцы, пешая прогулка и бег по свежему воздуху.

Здоровый образ жизни – это не только здоровое тело, но и здоровый дух. Вера, оптимистический подход к жизни, умение сохранять уравновешенность и спокойствие – эти вещи также не менее важны.

Откуда пошло правило ЗОЖ о 10 тысячах шагов в день? — Реальное время

Откуда пошло это правило ЗОЖ, что о нем говорят ученые медики и какая прогулка будет на самом деле здоровой

«Неужели нам, правда, необходимо проходить 10 тысяч шагов в день?». Ответ на этот вопрос подняла в своей статье для международного издания The Conversation исследователь Линдси Боттомс из Университета Хартфордшира. Ученый рассказывает, как появилось это правило, насколько оно эффективно и какой по продолжительности и количеству шагов должна быть на самом деле здоровая прогулка. «Реальное время» предлагает ознакомиться с переводом статьи.

«10 тысяч шагов» пришли из Японии

Когда разговор заходит о хорошей форме и здоровье, нам часто напоминают, что нужно обязательно проходить 10 тыс. шагов в день. Достижение этой цели может быть мало приятным занятием, особенно если мы заняты работой и разными обязательствами. К настоящему времени большинство из нас знает, что в качестве цели для достижения рекомендуется именно 10 тыс. шагов, но откуда на самом деле взялось это число?

Цель в 10 тыс. шагов в день, похоже, была обозначена при помощи шагомера марки Yamasa Clock, продававшегося в 1965 году в Японии. Устройство называлось «Маньпо-кей», что переводится как «10 тысяч шагометр». Это был маркетинговая хитрость для устройства, которая, похоже, закрепилась в умах людей во всем мире в качестве ежедневной нормы шагов. Этот норматив даже включен в ежедневные цели активности популярных умных часов, таких как Watch Fit.

С тех пор учеными исследовалась цель в 10 тыс. шагов в день. Тот факт, что некоторые исследования показали, что эта ступенчатая цель улучшает здоровье сердца, психическое здоровье и даже снижает риск диабета, может в некоторой степени объяснить, почему мы придерживаемся этого произвольного числа.

По аналогии с древними римлянами

В Древнем Риме расстояния фактически измерялись счетом шагов. На самом деле слово «миля» произошло от латинского слова mila passum, что означает 1 тыс. «пейсов» (от англ. pace — шаг, — прим. пер.) — около 2 тыс. шагов. Предполагается, что в среднем человек проходит около 100 шагов в минуту, и это означает, что среднестатистическому человеку потребуется чуть меньше 30 минут, чтобы пройти милю. Таким образом, для того, чтобы кто-то достиг цели в 10 тыс. шагов, ему необходимо проходить от четырех до пяти миль в день (около двух часов активной ходьбы).

В то время как некоторые исследования доказали пользу для здоровья при выполнении 10 тыс. шагов, недавнее исследование Гарвардской медицинской академии показало, что в среднем примерно 4 400 шагов в день достаточно, чтобы значительно снизить риск смерти у женщин. Эта цифра шла в сравнение с ежедневной ходьбой около 2 700 шагов. Чем больше шагов проходили женщины, тем ниже был их риск смерти, прежде чем они достигли цели 7 500 шагов в день. Никаких дополнительных преимуществ при увеличении количества шагов не было. Хотя неизвестно, будут ли подобные результаты наблюдаться у мужчин, это один из примеров того, как немного больше ежедневных движений может улучшить здоровье и снизить риск внезапной смерти.

Фото: theconversation.com

Хоть Всемирная организация здравоохранения и рекомендует взрослым заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю (или 75 минут интенсивных физических нагрузок), исследования также показывают, что даже упражнения низкой интенсивности могут улучшить ваше здоровье, так же как и упражнения средней интенсивности улучшают его в большей степени. Это значит, что ваши пройденные шаги в течение дня могут способствовать достижению 150 минут ежедневной активности.

Активность также может помочь уменьшить вред от длительного сидения. Исследования показали, что у людей, которые находятся в положении сидя по восемь и более часов каждый день, риск смерти повышается на 59% по сравнению с теми, кто сидит менее четырех часов в день. Однако ученые также обнаружили, что если люди выполняли 60—75 минут в день физической активности средней интенсивности, это устраняло повышенный риск смерти. Следовательно, быстрая ходьба может помочь смягчить негативные последствия слишком долгого сидения.

Плюс 2 тысячи шагов

Недавнее исследование Техасского университета также показало, что если вы проходите менее 5 тыс. шагов в день, ваш метаболизм ухудшится. Накопление жировых отложений в организме также может увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Это также подтверждается предыдущими исследованиями, которые показывают, что люди, которые проходили менее 4 тыс. шагов в день, не могли больше повернуть вспять снижение метаболизма жиров.

Увеличение физической активности, например пройденное за день количество шагов, снижает риск смерти за счет улучшения здоровья, в том числе за счет снижения риска развития некоторых серьезных заболеваний, таких как деменция и некоторые виды рака. В особых случаях это помогает улучшить состояние здоровья, например у пациентов, страдающих диабетом 2-го типа. Упражнения также могут помочь нам улучшить и сохранить нашу иммунную систему. Однако, основываясь на текущих исследованиях, кажется, что достижение именно 10 тыс. шагов в день не является важным для здоровья — половина этого целевого показателя уже оказывается полезной.

Если вы хотите увеличить количество шагов, которые вы проходите ежедневно, или просто хотите больше двигаться, один простой способ сделать это — увеличить текущее количество шагов примерно на 2 тыс. шагов в день. Другие простые способы ежедневно больше двигаться — это ходить пешком на работу, если это возможно, или заниматься физическими упражнениями в онлайн-программах, если вы работаете из дома. Встречи с друзьями на прогулке — а не в кафе или баре — тоже могут быть полезны. А учитывая, что даже небольшая физическая активность положительно влияет на ваше здоровье, регулярные перерывы на разминку если вы весь день работаете за столом, помогут легко получить более высокие показатели физической активности.

Линдси Боттомс, перевела Анна Николаева

СпортОбществоМедицина

здоровый образ жизни — французский перевод — Linguee

Если к этому добавить плохое питание, например включение фаст-фуда в ежедневное меню, мы […] можно сказать th at a здоровый образ жизни h a s был заброшен. europarl.europa.eu	Si nous ajoutons cela les mauvaises Habitudes Alimentaires Com, par instance, l’inclusion […] l’alimentation rapide dans le rgime alimentaire quotidien, on pourrait dire que […] nous avons renonc m en er u n mode d e vi e sain . europarl.europa.eu
Схема школьного молока является частью более крупной кампании ЕС за здоровое питание, которая включает в себя […] Схема школьных фруктов и «Вкусный букет», инициатива […] to Promo te a здоровый образ жизни a n d сбалансированный […] диета среди детей. consilium.europa.eu	Le program de distribution de lait aux coles fait partie d’une campagne plus vaste de l’UE en faveur d’une alimentation saine, qui inclut le program en faveur de la consompting de la consomitation de l’cole et la campagne «L’quipe -saveurs «, […] UNE Initiative visant vanter les […] mrites d ‘ un mode de vie sain et d’un r gime alimentaire […] quilibr auprs des enfants. consilium.europa.eu
Эта встреча / оценка позволяет сделать обзор вашей диетической ситуации и […] Promotio n o f здоровый образ жизни h a bi ts. goods.ca	Cette rencontre-bilan permet de faire un Survol de l’tat deposition alimentaire et […] de fav или iser de saines ha bitud es de vie . goods.ca
Физическая активность […] жизненно важно — a здоровый образ жизни , e sp Эффективно для […] диабетиков. санофи-авентис.телевизор	L’activit Physique est […] незаменимый e une vi e saine, sur tout qu и на […] du diabte. sanofi-aventis.tv
Мероприятия специально адаптированы к потребностям и […] заботится о молодежи коренного резерва, при этом большой упор делается на родную культуру, спорт […] и по курсу se a здоровый образ жизни . www2.parl.gc.ca	Les activits sont spcialement адаптирует дополнительные функции и дополнительные занятия для детей […] автохтонов и проч. На инсисте бокуп сюр ля культурные автохтоны, спорт и др., […] bien ente nd u, un mode de v ie sain . www2.parl.gc.около
Ма ki n g здоровый образ жизни c h oi ces становится особенно […] важны на данном этапе жизни. unilever.ca	Il est donc d’autant plus important […] de choi si r un mode de vie sain c ette t ape de l a vie . unilever.ca
Здоровый образ жизни c h oi ces (важно для […] будущих доноров крови) sang.ca	H ab itu des saines de vie (im port an tes pour […] les Futurs Donneurs de Sang) sang.ca
Мы постоянно внедряем инновации, чтобы довести до […] рыночных продуктов, обслуживающих потребителей […] забота о ut a здоровый образ жизни , w привет le предложение […] им возможность побаловать себя. saputo.com	Nous Innovons Continuellement для предложения продукции до […] соответствующих вспомогательных услуг […] consommateurs l ‘ g ard d ‘ un e saine a lim entat io n et ceci, […] tout en leur permettant decontiner se faire plaisir. saputo.com
Поэтому важно, чтобы лечение было […] включены в — a здоровый образ жизни t h at включает […] разумная, хорошо сбалансированная диета и регулярные упражнения. scleroseenplaques.ca	C’est pourquoi il est important que le traitement soit […] intgr dans un styl e d e vie sain q ui compr en d un режим […] quilibr et sens et de l’activit Physique rgulire. scleroseenplaques.ca
Li ve a здоровый образ жизни , l ea rn стресс […] и принять регулярный режим сна. epilepsymatters.com	Adoptez un mode de v ie sain , a ppren ez grer […] для стресса и привыкания к привычным привычкам. epilepsymatters.com
Врачи имеют уникальную возможность выслушивать людей и помогать им. […] им для DS здорового образа жизни . naho.ca	Лечебные процедуры занимают выбранное положение для мужчин и женщин […] aider mener u n mode de v ie sain . naho.ca
Семейный врач должен быть […] фонд из a здоровый образ жизни f o r большинство канадцев. www2.fsna.com	Le mdecin de famille devrait tre […] l’assise d ‘u n mode de vie sain p our la p lu часть […] Canadiens. www2.fsna.com
Помимо создания здоровой рабочей среды, мы также поощряем наш […] сотрудники в аду pt a здоровый образ жизни i n o тер районах […] их жизней. ssq.ca	En plus de crer un milieu de travail de qualit, SSQ […] поощрять l ‘ ad opti on d e saines h abit udes de vie. ssq.ca
Сначала сообщите своему врачу, что вам […] пытается ada pt a здоровый образ жизни s o h e или она будет […] знают, откуда приходят все эти вопросы. www2.fsna.com	Premirement, faites savoir votre mdecin que vous vous efforcez […] d’adopte r un mode de vie sain , d e s orte qu ‘il sache […] d’o viennent toutes vos questions. www2.fsna.com
Эта группа молодежи организует программу, которая […] направлена ​​на продвижение te a здорового образа жизни f o r молодых людей. cfo-fco.ca	Ce groupe jeunesse est mettre sur pied un program […] pour pr om ouvoi r d e saines h abi tudes de vie che z les jeunes. cfo-fco.около
Пиво содержит меньше калорий, чем большинство других напитков, и, если пить его в умеренных количествах, оно может добавить удовольствия к калорийности […] контролируемая диета a nd a здоровый образ жизни . bierengezondheid.com	La bire contient moins de calories que la plupart des […] буассонов и т. Д., Когда используются мало калорий и […] un m od e de vie sain , cond it ion d’en […] modrer la consomutation. bierengezondheid.com
Комиссия подготовила многочисленные […] программы по продвижению нг a здоровый образ жизни , a и в области здорового […] питания, но есть […] не хватает координации между этими программами. евроопар.europa.eu	La Commission a prpar de nombreux […] программ назначения […] promouvoir u n mode de vie sain , et da ns le domai ne de la sant al imen imen [tais000] .] la Coordinate De ces Programs laisse dsirer. europarl.europa.eu
Пищевые добавки не заменяют […] разнообразное питание a nd a здоровый образ жизни . kemilybio.com	Не дополняется, не содержит заместителя […] varie e t un mode de vie sain . kemilybio.com
Этот центр будет огромным ресурсом […] in Promoti ng a здоровый образ жизни f o r молодежь в […] наш город. terrystratton.ca	Ce center sera une important ressource qui fera la […] Продвижение n mode de vie sain pou r les j eunes de notre ville. terrystratton.ca
здоровый образ жизни c a n также помогают сократить […] риск развития других состояний, таких как болезни сердца и диабет. janssen.ca	U n mode d e v ie sain pe ut aussi a ider […] rduire le risque d’avoir d’autres maladies, com les maladies cardiaques et le diabte. janssen.ca
Здоровое предприятие […] Сертификация признает усилия, приложенные компанией для обеспечения mo t e здорового образа жизни c h oi ces и профилактических мер, которые не только актуальны […] , но может сделать настоящий […] разница в качестве жизни сотрудников. ssq.ca	La сертификация […] Entrepri se en sant tmoigne q ue les actions ralises par la Socit en matire de p ro motio nd e saines h abi abi et de p rvention […] sont non seulement […] pertinentes, mais font une relle diffrence sur la qualit de vie de ses использует. ssq.ca
Тем не менее, канадцы реализуют эти sa m e здоровый образ жизни c h oi ces, такие как регулярные упражнения и здоровый […] диеты, играют важную роль в предотвращении других […] хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. partnersagainstcancer.ca	Toutefois, ils se rendent […] comptent qu e ce mo de d e vie , qui comp re и notamment l’exercice Physique rgulie известняк та тион, […] joue un rle important […] в предотвращении хронических болезней, сердечных заболеваний и диабета. partnersagainstcancer.ca
Физические упражнения и занятия спортом […] явно делает […] важный вклад в здоровье a nd a здоровый образ жизни , a s а также физический, эмоциональный […] и социальное благополучие. eur-lex.europa.eu	L’exercice et les activits sportives sont […] indiscutablement des […] Факторы d e sant q ui contribuent assurer de s mode de vie sains, ainsi q ue le […] bien-tre Physique, motionnel et social. eur-lex.europa.eu
Многим наркоманам не хватает мотивации перейти на […] изменить nd здоровый образ жизни . www2.parl.gc.ca	Beaucoup de ces derniers n’ont pas la motivation qu’il […] faudrait pour changer d e mod e d e vie . www2.parl.gc.ca
Сообщите своему врачу, что вы хотите включить […] физическая активность в лет u r здоровый образ жизни . scleroseenplaques.ca	Faites-lui savoir que vous dsirez […] amliorer vo tre qualit d e vie e n fa is ant plus […] упражнений. scleroseenplaques.ca
Как родитель, вы — самый важный образец для подражания для своих детей, поэтому важно, чтобы […] вы показываете пример wi t h здоровый образ жизни h a bi ts. lesenfantsavanttout.com	Comme parent, vous tes le modle le plus […] important aux yeux de vos enfants, il est donc important que vous […] donniez l’ex em ple en ayan t d ​​ e saines h abi tudes d e vie. lesenfantsavanttout.com
Во-вторых, Европейский кодекс борьбы с раком, который предлагает […] 10 правил f или a здоровый образ жизни . eur-lex.europa.eu	Le deuxime lment est le code europen contre le Cancer, qui propose dix […] rgles pour un st yle d e vi e sain . eur-lex.europa.eu
Я хочу добиться успеха […] in Promoti ng a здоровый образ жизни a n d разработать […] устойчивая программа. jeuxcommonwealth.ca	Je veux russir […] promou vo ir un mode de vie ac tif et dvelopper […] , программа не жизнеспособна. jeuxcommonwealth.ca
Как член полиции Гатино, он активно работает с молодежью, выступая в […] школ для информирования учащихся об опасностях, связанных с наркотиками, и о важности […] свинца нг a здоровый образ жизни . gatineau.ca	Месье Жирар, член полицейского корпуса виль-де-Гатино, se dvoue auprs des jeunes en donnant des […] конференций в лесах и сенсибилизаторах учебных заведений, посвященных плаванию и др. […] l’im po rtan ce d ‘u ne vie saine . гатино.около

здоровый образ жизни — французский перевод — Linguee

Школы, родители и друзья играют в ключ […] роль во влиянии ci n g здоровый образ жизни h a bi ts детей. dietetiste.ca	L’cole, les parent et les amis jouent un rle cl […] en infl ue nant le s saines h abi t udes d e vie d es enf . dietetiste.ca
Ключ был, когда организации с общим […] интерес к промо ti n g здоровый образ жизни , p ar , в частности, как […] это относилось к табаку, но также и к […] других вещей, таких как ожирение и другие проблемы, начали работать вместе. www2.parl.gc.ca	L’lment cl, c’est que des organization qui […] avaient un intrt commun pour la […] Promotio n de m odes d e vie sains , n ota mment l a lutte […] contre le tabagisme, mais aussi contre […] проблем с сообщением, он комментирующий соавтор. www2.parl.gc.ca
Уникальной особенностью этой провинции является то, что она создала особый […] провинциальный министр y o f Здоровый образ жизни . gestionnaires-sante-pn.ca	Уникальный вид на Манитобу, расположенный в […] cration du Mi nist re de la Vie saine . gestionnaires-sante-pn.ca
Обычно это рассматривается как поощрение f o r здоровый образ жизни b y параллельная, нефизическая система […] терапевтов и консультантов. www2.fsna.com	На Croit gnralement que cette […] подход состоит из […] promot io n de saines habitudes de vie par des pr ofession ne ls d 9000 e la e la ue des mdecins. www2.fsna.com
В таблице ниже перечислены документы уровня стратегии, относящиеся к […] здоровое питание, физическая активность a n d здоровый образ жизни f o r население провинции в целом, […] территориального и национального уровней. partnersagainstcancer.ca	Le tableau ci-dessous dresse la liste des […] природных документов […] stratgique su r la saine alim en tation, l’activit Physique et le s mo des de vie 9000 l ‘ансамбль […] населения […] l’chelle provinciale, territoriale et nationale. partnersagainstcancer.ca
Статистическое управление Канады пропагандирует передовые методы здравоохранения […] и предоставляет информацию n o n здоровый образ жизни . daccess-ods.un.org	Statistique Canada […] поощрять ge un mode d e vie s ai n et dis tr ibue des […] информация ce sujet. daccess-ods.un.org
Здоровый образ жизни d e pe на сбалансированной […] диеты, но и при достаточной регулярной физической активности. exki.be	U n e vie s aine r epo se su r une alimentation […] quilibre, mais galement sur une activit Physique rgulire et suffisante. exki.be
В отличие от BC CDC, он имеет общий […] Мандат, охватывающий профилактику, сообщество […] развитие a n d здоровый образ жизни , w или kplace health, […] и хронические болезни, а также инфекционные болезни. gestionnaires-sante-pn.ca	Contrairement au BC CDC, son mandat couvre la prvention, le dveloppement […] Social et le soutien aux […] Collectivits, les h abit udes d e vie, la sant au t ra vail, […] хронических болезней и инфекционных заболеваний. gestionnaires-sante-pn.ca
Наша основная работа связана с исследованиями, образованием и […] Promotio n o f здоровый образ жизни . poumon.ca	Nos Principaux Treach touchent la recherche, l’ducation et […] la pr om otion d ‘ une vie saine . poumon.ca
В настоящее время рынок недостаточно инвестирует в инновации для […] осмысленные и доступные решения для старых […] пользователи, такие как интегрированные и простые в использовании независимые a n d здоровый образ жизни s e rv ices. eur-lex.europa.eu	Actuellement, le march n’investit pas Assez dans l’innovation en matire de solutions […] utiles et abordables pour les personnes ges, […] telles qu e les s er vices intgrs et conviv ia ux p our un e vie a ut onome et et. eur-lex.europa.eu
Эта интегрированная стратегия будет включать в себя серию мероприятий по пропаганде здорового питания и поощрению […] физическая активность и здоровый вес, которые могут помочь предотвратить и […] борьба с хронической болезнью se s ; здоровый образ жизни p r ac меры, которые затем могут […] родители передают своим детям. mainc.info	Cette stratgie intgreclura une srie d’activits pour faire la promotion de saines absolute alimentaires et hopeger […] l’activit Physique et le poid s sant q ui peuvent aider prvenir et contrler les […] maladies chro ni ques , de saines habi t udes d e vie q ui peu des parent aux enfants. mainc.info
К середине 2005 года Комиссия предложит тематическую стратегию по городской среде, которая будет способствовать развитию […] улучшение […] экологическая эффективность городских территорий и охрану здоровый образ жизни vi район для горожан. eur-lex.europa.eu	D’ici la mi-2005, la Commission prsentera une proposition de stratgie thmatique sur le milieu urbain ayant pour objet d’amliorer […] лесов выступлений зон […] urbaine s en matire d ‘ en vironnement et d’assurer la population urbaine u n ca dre de vie sain . eur-lex.europa.eu
Госпожа спикер, будущее нашей системы здравоохранения — в . […] за здоровье населения, […] общественное здравоохранение, промо ti n g здоровый образ жизни a m на g все граждане, кроме […] особенно среди детей, что составляет […] убедиться, что они не курят табак, следят за тем, чтобы они вели здоровый образ жизни, следят за тем, чтобы в школах проводилось физическое воспитание, и за тем, чтобы у них была безопасная еда. www2.parl.gc.ca	Madame la Prsidente, pour assurer l’avenir de notre systme de sant, il faut faire la promotion de la sant […] auprs de la население, de la sant […] publiq ue , de s saines h abitu des de vie au prs de to us les […] Citoyens, mais aussi des enfants, […] en s’assurant qu’ils ne fument pas de tabac, qu’ils mnent une vie saine, que les coles prodiguent des Cours d’ducation Physique et que leurs aliments soient sains. www2.parl.gc.ca
NCC будет уделять особое внимание программам и мероприятиям, связанным с […] окружающая среда a n d здоровый образ жизни , c на продолжить вводить […] новый фирменный стиль в […] , все средства коммуникации и вывески, активно работают над информированием средств массовой информации о текущих проблемах и успехах и интегрируют новые модели участия общественности. Commissiondelac … nationale.gc.ca	La Commission mettra l’accent sur des Programs […] et des activits axs sur […] l’environnement et le s mo des de vie sains, co ntinu er a d’intgrer […] la nouvelle image de marque tous […] продуктов связи и управления сигнализацией, активной деятельности по информированию СМИ о текущих событиях и русскоязычных, а также о новых моделях общественного участия. Commissiondelac … nationale.gc.ca
Это помогает улучшить их способность получать и поддерживать достаточный доход, приличный […] жилье nd здоровый образ жизни e n vi ronment. chfcanada.coop	Il aide amliorer leur habilet acqurir et conserver un revenu adquat, un […] logement dce nt et un env i ronn emen t sain . chfcanada.coop
Консультировать клиентов по телефону […] питание, гидратация a n d здоровый образ жизни a s p искусство обучения. gatineau.ca	Conseiller la clientle au besoin Quant l’alimentation, […] l’hydrata ti на e t le s saines h abit ud es de vie ru vie en 9000 l’entranement. gatineau.ca
В Британской Колумбии, региональный отдел внутренних дел […] новая программа Community Action for Health обеспечивает начальное финансирование l oc a l здоровый образ жизни a l li группам и сетям для повышения их способности поддерживать укрепление здоровья [. ..] и профилактика заболеваний в их сообществе. healthcouncilcanada.ca	En Colombie-Britannique, программа le nouveau […] Закон Сообщества io n для H ea lth de la rgion sanitaire de l’intrieur attribue des financialments de dmarrage aux alliance et aux rseaux lo caux de vie ur les aider […] appuyer la продвижение la sant et la prvention des maladies dans leur communaut. healthcouncilcanada.ca
Ассоциация воодушевлена ​​тем, что политики пришли к пониманию того, что система здравоохранения — это не политика, а канадские ценности, […] и что они предприняли шаги не только для сохранения нашей системы государственного финансирования, но и для сохранения […] продолжить pro мес t e здоровый образ жизни . www2.fsna.com	L’Association est rassure de voir que les politiciens en sont venus comprendre que le systme de sant n’a rien voir avec la politique, mais relve plutt des valeurs de la socit canadienne; elle constate qu’ils ont pris des mesures qui ont pour […] objet non seulement de prserver notre rgime financ par l’tat, mais aussi de continueer […] Favor is er un mo de de vie sain . www2.fsna.com
Это назначение было представлено как способ усилить внимание правительства к продвижению […] физическая подготовка a n d здоровый образ жизни . pandemiedinfluenza.gc.ca	Cette номинация по цене […] de renforcer l’importance accorde par le gouvernement la Promotion de la condition […] Physique et des mod es de vie sains . pandemiedinfluenza.gc.ca
Планируется серия аналитических статей, охватывающих различные […] таких тем, как воспитание и уход за детьми, семья и общество, раннее обучение […] и развитие en t , здоровый образ жизни , a и языков. socialunion.gc.ca	Les article couvriront divers sujets tels que les soins et la garde des […] Jeunes Enfants, la famille et la collectivit, l’apprentissage et le […] dveloppem en t, les m ode s d e vie s ain s e t les l углы. socialunion.gc.ca
Наряду с этими кампаниями растет внимание […] на промо ti n g здоровый образ жизни , t ea ching потребителей […] для производства здоровой пищи, выращенной в […] Canada в свою занятую жизнь, активизируется и сокращает пояса. sca-fcc.ca	De Concert avec ces campagnes, une […] важность возрастает согласно […] Promotion d ‘ un mod e de vie sain, montrer a ux consommateurs […] комментарий incorporer leur vie […] человек занимаются обработкой нутритивов в Канаде и в других упражнениях, в том числе и в перметтра-де-пердре дюпоидс. sca-fcc.ca
Мы надеемся, что эта информация поможет вам построить […] план для h ea r t здоровый образ жизни t h на вы можете […] придерживаться в течение длительного времени. ottawaheart.ca	Nous esprons que ces renseignements vous aideront tablir un plan […] Favorisan t un mo de de vie sain po ur le c ur auquel […] vous pourrez adhrer кулон longtemps. ottawaheart.ca
Запишите список всех причин, по которым вы […] прилипают t o a « здоровый образ жизни » p la n вместе с […] ваши конкретные цели и сроки, в которые вы хотите их достичь. healthezone.ca	Faites une liste de toutes les raisons qui vous motivent […] suivre v ot re p lan de vie saine ai nsi que vo s buts […] spcifiques et le dlai l’intrieur […] duquel vous devez les raliser. healthezone.ca
Нет ничего лучше короткого заклинания в саду, чтобы испытать […] ощущение с o f здоровый образ жизни . limagrain.com	Rien de tel qu’une petite sance de jardinage pour retrouver toutes […] les s en satio ns d’u ne vie saine . limagrain.com
Во многих странах пиво […] у пьющих, по-видимому, есть le s s здоровый образ жизни h a и ts, чем у любителей вина. bierengezondheid.com	Il s’avre ainsi que dans de nombreux pays, les buveurs de […] bir e по привычке s d e vie m o in saines q ue le s buv eu rs bierengezondheid.com
Почему бы вместо этого не сохранить — и побалуйте себя […] comforta bl e , здоровый образ жизни e n vi ronment в […] по выгодной цене, с большим количеством солнечного света в ваших собственных четырех стенах. cipra.org	Vous pouvez conomiser cet argent tout en gagnant un climat […] ambiant ag r able et sain , e t en vo yant la lumire […] entrer flots chez vous. cipra.org
У ALA есть множество ценных ресурсов, которые могут помочь ILRC поддерживать потребителей в […] обучение активному a n d здоровому образу жизни i n t наследственных общин. ilcanada.ca	L’AVA a une mine de ressources prcieuses qui peuvent soutenir les CRVA dans leurs […] усилий для помощи при оказании помощи при приеме на работу с детьми […] Poss ib ilit s d e vie a ctive et saine dan s l eurs c ommunauts. ilcanada.ca
Справочник по продуктам питания, который все еще доступен в его текущей версии, представляет собой простой в использовании ресурс […] разработан для людей в возрасте двух лет и старше, чтобы помочь канадцам в приготовлении еды […] choices that pro мес t e здоровый образ жизни . ilcanada.ca	Le guide alimentaire, qui est encore disponible dans sa version actuelle, est une ressource easy utilizer для дополнительных персон […] deux ans et plus et dont le but est d’aider les Canadiens faire des choix […] d’aliment qui f avori sen t u ne vie saine . ilcanada.ca
В то время как большинство домохозяйств в этих […] стран имеют постоянный доступ к достаточному количеству […] пища для закона iv e , здоровый образ жизни , a m невиновность […] домашних хозяйств временами в течение года сталкиваются с проблемой отсутствия продовольственной безопасности. ccsd.ca	Bien que la majorit des mnages dans ces pays aient un […] согласно постоянному суффизамменту […] nourriture pou r mene r un e vie saine et acti ve , une […] minorit de mnages souffrent parfois s’inscurit […] alimentaire au Cours de l’anne. ccsd.ca
Помимо вклада в развитие местной туристической индустрии, эти марафонские мероприятия способствуют популяризации […] физическая подготовка a n d здоровый образ жизни , w hi le помощь здоровью […] организаций для выполнения своих миссий. ssq.ca	En plus de contribuer positivement au dveloppement de l’industrie touristique, […] le Marathon et le 5 km de l a Sant e ncouragent la pratique d’activits sportives et […] l’adopti на de Saines Habitud es de vie to ut en ai da nt des […] организаций d e sant poursuivre leur mission. ssq.ca

здоровый образ жизни — Перевод на иврит — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Но здоровый образ жизни помогает и людям с ожирением.

Продают энергетические добавки, витамины , пропагандируют здоровый образ жизни .

Он ведет такой здоровый образ жизни …

Продают энергетические добавки, витамины , пропагандируют здоровый образ жизни .

Приобретенное женское бесплодие можно предотвратить с помощью определенных мероприятий: поддержание здорового образа жизни .

אי-פוריות באישה ניתן למנוע על ידי מספר התערבויות ממוקדות: שמירה על אורח חיים בריא .

На этот раз, когда я закончу, я намерен вести здоровый образ жизни .

Помимо диагностики и лечения заболеваний, они также предоставляют профилактическую помощь, включая плановые осмотры, оценку риска для здоровья, иммунизацию и скрининговые тесты, а также персональные консультации по поддержанию здорового образа жизни .

בנוסף לאבחון וטיפול במחלה, הם גם מספקים טיפול מניעתי, בדיקות שגרתיות, הערכות מצבים בריאותיים מסוכנים, חיסונים ובדיקות סקר, וייעוץ אישי בנוגע לעניין השמירה על אורח חיים בריא .

Анника сказала, что мои идей здорового образа жизни и были очень откровенными.

Это игры, которые вписываются в здоровый образ жизни .

Придерживайтесь достоинств идей здорового образа жизни.

Плюс еще кое-что, но я тогда не вёл по-настоящему здоровый образ жизни .

Вы, политики, не ведете здоровый образ жизни !

תם הפוליטיקאים חיים חיים לא בריאים !

Цель программы — привить молодому поколению важные ценности и интерес к здоровому образу жизни через футбол.

מטרת התוכנית היא לטפח בדור הצעיר ערכים חשובים ועניין באורח חיים בריא דרך הכדורגל.

Вы можете быть поваром, но я здесь, чтобы убедиться, что то, что вы кладете на тарелки, соответствует требованиям к питанию, которые продвигают здоровый образ жизни .

תה יכול להיות הטבח, אבל אני כאן כדי להבטיח שמה לשים לך על הצלחות של אנשים עונה על הדרישות תזונתיות המקדמות אורח חיים בריא.

Иллюстрируя наш очень здоровый образ жизни .

Питание жизненно важно для здорового образа жизни .

Благополучие и здоровый образ жизни — здоровое питание, управление стрессом и риски в спорте, например, допинг.

Как было определено на Всемирном продовольственном саммите 1996 года, «продовольственная безопасность существует, когда все люди в любое время имеют физический и экономический доступ к достаточному количеству безопасной и питательной пищи, которая отвечает их диетическим потребностям и пищевым предпочтениям для ведения активного и здорового образа жизни .»

ת המזון העולמית ב -1996 נקבע, כי ביטחון תזונתי מתקיים כאשר לכל האנשים בכל עת יש גישה פיזית וכלכלית למזון ין ומספקית תי ו ין ו תיי ​​ות י ומספק תיי ו י יי י י י י י י י

Вы знаете, ребята, ключ к здоровому образу жизни — это хорошо тренироваться.

על השמועות בדבר הדחה מובן שסיפרתי, כל מה שאני ידעתי ועכשיו אני בטוחה.

Все мероприятия программы «Футбол для дружбы» начинаются с обмена браслетов дружбы , символа равенства и здорового образа жизни .

כל ילויות בתוכנית «כדורגל למען רות» מתחילות בהחלפת צמידי חברות, סמל לשוויון ולאורח חיים בריא .

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — Перевод на испанский

EnglishMore информационных кампаний о том, как вести здоровый образ жизни необходимы.

Es necesario realizar más informativas sobre el modo de llevar un estilo de vida sano.

Я надеюсь, что вы не поймете меня неправильно, так как я придаю большое значение здоровому образу жизни и сам не курю.

No me entiendan mal, soy partidaria de llevar un estilo de vida sano y no fumo.

EnglishОсновной подход — делать больше для продвижения здоровой диеты и образа жизни — это то, что я безоговорочно поддерживаю.

El enfoque básico de Promover una dieta y un estilo de vida sanos es algo que apoyo sin reservas.

Знание — ключ к здоровому образу жизни .

El conocimiento es la clave para un estilo de vida saludable.

Из-за нехватки времени у меня не было времени раньше сказать несколько слов о здоровом образе жизни .

Debido a las limitaciones de tiempo, antes no tuve tiempo de decir algunas palabras sobre el estilo de vida saludable.

EnglishОсновной подход — делать больше для продвижения здоровой диеты и образа жизни — это то, что я безоговорочно поддерживаю.

Hay demasiada burocracia innecesaria y supondrá una carga desproporcionada para las PYME en, в частности.

EnglishОдна из основных целей стратегии развития воеводства — продвижение здорового образа жизни .

Uno de los Principales Objetivos de la Estrategia de desarrollo de las voivodias es la promoción de un estilo de vida saludable.

EnglishПродвижение здорового образа жизни — хороший профилактический метод, который может предотвратить множество болезней и недомоганий.

Promover un estilo de vida saludable es un buen método profiláctico, que puede previr diversas enfermedades y trastornos.

Englishhers — воплощение здорового образа жизни

ла суйа эс эль аркетипо де ла вида сана

EnglishКомбинированное питание здоровый образ жизни — мощный подход к поддержанию оптимального здоровья и благополучия.

La combinación de una buena nutrición con un estilo de vida saludable es un acercamiento poderoso para mantenernos óptimamente saludables y bien.

EnglishМы признаем ценность спорта в пропаганде здорового образа жизни и в профилактике многих заболеваний, связанных с образом жизни.

Reconocemos el valor del deporte para la promoción de un estilo de vida saludable y la prevción de muchas enfermedades asociadas al estilo de vida.

English Государства-члены сегодня должны продвигать физические упражнения в качестве школьного предмета, чтобы подготовить детей к здоровому образу жизни .

Los Estados miembros deben fomentar hoy el ejercicio físico como asignatura escolar, con el fin de preparar a los niños para un estilo de vida sano.

EnglishШколы и семьи должны побуждать молодых людей вести здоровый образ жизни , который включает спорт и другие развлекательные мероприятия.

Escuelas y familias deberían animar a la gente a admixar un estilo de vida saludable, que include deporte y otras actividades reconativas.

Я твердо верю, что мы, политики, могли бы сыграть здесь важную роль, подавая пример, и нам необходимо продвигать здоровый образ жизни .

Creo firmemente que los políticos podemos desempeñar un papel basic con nuestro ejemplo y que debemos fomentar un estilo de vida saludable. На это влияет образ жизни , здоровая, окружающая среда и доверие к объяснениям врачей и профессиональным советам.

Eso depende más bien de la forma de vida, de un entorno saludable y de la confianza en las explicaciones de los médicos y en el consjo de los profesionales.

В-третьих, поскольку ожирение становится все более серьезным заболеванием нашей цивилизации, необходимо пропагандировать здоровый образ жизни .

En tercer lugar, puesto que la obesidad se está convirtiendo en una enfermedad seria en nuestra civilización, es esencial Promover un estilo de vida saludable.

Английский Конституция ЕС рассматривает спорт как важный образовательный инструмент и как средство укрепления социальной сплоченности и здорового образа жизни .

La Constitución de la UE califica el deporte de importante tools Educativo y de medio de fomentar la cohesión social y un estilo de vida sano.

Английский язык Конституция ЕС рассматривает спорт как важный образовательный инструмент и как средство укрепления социальной сплоченности и здорового образа жизни .

La Constitución de la UE califica el deporte de importante tools Educativo y de medio de fomentar la cohesión social y un estilo de vida sano.

Английский язык: образ жизни с самого раннего возраста детей следует учить, что в будущем приведет к сокращению числа случаев.

Se debería enseñar a los niños un estilo de vida saludable desde la más temprana edad, lo que daría como resultado una reducción del número de casos en el futuro.

EnglishПоддержка этого типа действий на региональном уровне должна быть ключевым элементом усилий по продвижению здорового образа жизни во всем Европейском Союзе.

El apoyo de este tipo de acciones a nivel Regional debería ser un elemento basic del esfuerzo para Promover un estilo de vida saludable en la Unión Europea.

Перевод информационных бюллетеней о здоровом образе жизни

Найдите информацию о здоровом и активном образе жизни для детей и семей в переведенных визуальных информационных бюллетенях о здоровом образе жизни.

Информационные бюллетени доступны на арабском, китайском, английском, хинди, корейском, персидском и тамильском языках.

Узнайте о информационных бюллетенях, посмотрев это видео.

Арабский

Будьте активны каждый день

Узнайте, сколько активности ваши дети должны делать каждый день, и несколько практических советов, как быть более активными.

Выбери здоровые закуски

Найдите идеи для здоровых закусок, советы по планированию здоровых закусок и то, каких продуктов следует избегать каждый день.

Выбери воду как напиток

Узнайте, сколько воды следует пить детям каждый день, практические советы, побуждающие детей пить больше воды, и сколько сахара содержится в различных напитках.

китайский

Будьте активны каждый день

Узнайте, сколько активности ваши дети должны делать каждый день, и несколько практических советов, как быть более активными.

Выбери здоровые закуски

Найдите идеи для здоровых закусок, советы по планированию здоровых закусок и то, каких продуктов следует избегать каждый день.

Выбери воду как напиток

Узнайте, сколько воды следует пить детям каждый день, практические советы, побуждающие детей пить больше воды, и сколько сахара содержится в различных напитках.

Английский

Выключить экраны

Узнайте, сколько времени ваши дети должны проводить перед экранами и как вы можете управлять экранным временем дома.

Будьте активными каждый день

Узнайте, сколько активности ваши дети должны делать каждый день, и несколько практических советов, как быть более активными.

Выбери здоровые закуски

Найдите идеи для здоровых закусок, советы по планированию здоровых закусок и то, каких продуктов следует избегать каждый день.

Выбери воду как напиток

Узнайте, сколько воды следует пить детям каждый день, практические советы, побуждающие детей пить больше воды, и сколько сахара содержится в различных напитках.

Хинди

Будьте активны каждый день

Узнайте, сколько активности ваши дети должны делать каждый день, и несколько практических советов, как быть более активными.

Выбери здоровые закуски

Найдите идеи для здоровых закусок, советы по планированию здоровых закусок и то, каких продуктов следует избегать каждый день.

Выбери воду как напиток

Узнайте, сколько воды следует пить детям каждый день, практические советы, побуждающие детей пить больше воды, и сколько сахара содержится в различных напитках.

Корейский

Будьте активны каждый день

Узнайте, сколько активности ваши дети должны делать каждый день, и несколько практических советов, как быть более активными.

Выбери здоровые закуски

Найдите идеи для здоровых закусок, советы по планированию здоровых закусок и то, каких продуктов следует избегать каждый день.

Выбери воду как напиток

Узнайте, сколько воды следует пить детям каждый день, практические советы, побуждающие детей пить больше воды, и сколько сахара содержится в различных напитках.

Персидский

Будьте активны каждый день

Узнайте, сколько активности ваши дети должны делать каждый день, и несколько практических советов, как быть более активными.

Выбери здоровые закуски

Найдите идеи для здоровых закусок, советы по планированию здоровых закусок и то, каких продуктов следует избегать каждый день.

Выбери воду как напиток

Узнайте, сколько воды следует пить детям каждый день, практические советы, побуждающие детей пить больше воды, и сколько сахара содержится в различных напитках.

Тамил

Будьте активны каждый день

Узнайте, сколько активности ваши дети должны делать каждый день, и несколько практических советов, как быть более активными.

Выбери здоровые закуски

Найдите идеи для здоровых закусок, советы по планированию здоровых закусок и то, каких продуктов следует избегать каждый день.

Выбери воду как напиток

Узнайте, сколько воды следует пить детям каждый день, практические советы, побуждающие детей пить больше воды, и сколько сахара содержится в различных напитках.

Обратиться за медицинской помощью при беременности

Дополнительные переведенные информационные бюллетени можно найти на веб-сайте «Здоровые дети».

Больше переведенных информационных бюллетеней

Перевести здоровый образ жизни на тагальский с примерами

Вклад человека

От профессиональных переводчиков, с предприятий, на веб-страницах и в бесплатных хранилищах переводов.

Добавить перевод

Английский

здоровый образ жизни

Тагальский

Малусог на Памумухай

Последнее обновление: 2015-09-13
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

здоровый образ жизни для хорошего здоровья

Тагальский

malusog na pamumuhay для mabuting kalusugan

Последнее обновление: 2020-10-06
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

Trabaho Buhay Balanse

Последнее обновление: 2017-09-15
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2017-06-29
Частота использования: 2
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2015-06-18
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

Manatiling malusog

Последнее обновление: 2020-04-16
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

Masustansyang pagkain

Последнее обновление: 2020-02-12
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

Balita sa pamumuhay

Последнее обновление: 2020-01-28
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

malusog na pagkain

Последнее обновление: 2017-07-09
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2017-07-29
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-01-16
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

Здоровое сообщество

Тагальский

Малусог на памаянан

Последнее обновление: 2021-01-08
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

здоровая окружающая среда

Последнее обновление: 2020-10-21
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

Целостно здоровый

Последнее обновление: 2020-10-06
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

здоровые отношения

Тагальский

malusog na relasyon

Последнее обновление: 2020-03-03
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

Сидячий образ жизни

Тагальский

Палаупонг Памумухай

Последнее обновление: 2015-07-29
Частота использования: 49
Качество:
Ссылка: Википедия

Английский

богатый образ жизни

Тагальский

nangangailangan ka ng ведет роскошный образ жизни

Последнее обновление: 2014-10-22
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

японский образ жизни

Тагальский

pamumuhay ng японский

Последнее обновление: 2020-11-04
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

Вы можете наслаждаться индейкой

Последнее обновление: 2019-11-17
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

kasingkahulugan ng malusog

Последнее обновление: 2017-07-15
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Получите лучший перевод с

4 401 923 520 человеческий вклад

Сейчас обращаются за помощью пользователи:

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее.Продолжая посещать этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Узнать больше. Ok

Перевод «Профилактика диабета: проект« Здоровый образ жизни »- Просмотр полного текста

Изменения уровня глюкозы натощак между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства». [Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

После того, как участник подписал согласие, его перевели в частную зону флеботомии.Участник сел на стационарный стул и положил руку, которую он выбрал для взятия крови, на стол поверх планшета BloodBloc. Участников спрашивали, когда они в последний раз ели или пили что-нибудь, включая конфеты, мяту, жевательную резинку, леденцы от кашля, сироп от кашля, кофе или чай (участники должны были голодать в течение 8–12 часов до визита для оценки). Если участник ел или пил что-нибудь, кроме воды, забор крови переносился. Образец крови натощак был проанализирован лабораторией Quest Diagnostics ™ на рабочем месте и в общественных / пожилых центрах.

Изменения уровня инсулина натощак между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства. [Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Забор венозной крови: после того, как участник подписал согласие, его перевели в частную зону флеботомии. Участник сел на стационарный стул и положил руку, которую он выбрал для взятия крови, на стол поверх планшета BloodBloc.Участников спрашивали, когда они в последний раз ели или пили что-нибудь, включая конфеты, мяту, жевательную резинку, леденцы от кашля, сироп от кашля, кофе или чай (участники должны были голодать в течение 8–12 часов до визита для оценки). Если участник ел или пил что-нибудь, кроме воды, забор крови переносился. Образец крови натощак был проанализирован лабораторией Quest Diagnostics ™ на рабочем месте и в общественных / пожилых центрах.

Изменения липидов натощак (общий холестерин) между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства.[Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Забор венозной крови: после того, как участник подписал согласие, его перевели в частную зону флеботомии. Участник сел на стационарный стул и положил руку, которую он выбрал для взятия крови, на стол поверх планшета BloodBloc. Участников спрашивали, когда они в последний раз ели или пили что-нибудь, включая конфеты, мяту, жевательную резинку, леденцы от кашля, сироп от кашля, кофе или чай (участники должны были голодать в течение 8–12 часов до визита для оценки).Если участник ел или пил что-нибудь, кроме воды, забор крови переносился. Образец крови натощак был проанализирован лабораторией Quest Diagnostics ™ на рабочем месте и в общественных / пожилых центрах.

Изменения липидов (триглицеридов) натощак между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства. [Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Забор венозной крови: после того, как участник подписал согласие, его перевели в частную зону флеботомии.Участник сел на стационарный стул и положил руку, которую он выбрал для взятия крови, на стол поверх планшета BloodBloc. Участников спрашивали, когда они в последний раз ели или пили что-нибудь, включая конфеты, мяту, жевательную резинку, леденцы от кашля, сироп от кашля, кофе или чай (участники должны были голодать в течение 8–12 часов до визита для оценки). Если участник ел или пил что-нибудь, кроме воды, забор крови переносился. Образец крови натощак был проанализирован лабораторией Quest Diagnostics ™ на рабочем месте и в общественных / пожилых центрах.

Изменения липидов натощак (холестерин ЛПВП) между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства. [Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Забор венозной крови: после того, как участник подписал согласие, его перевели в частную зону флеботомии. Участник сел на стационарный стул и положил руку, которую он выбрал для взятия крови, на стол поверх планшета BloodBloc.Участников спрашивали, когда они в последний раз ели или пили что-нибудь, включая конфеты, мяту, жевательную резинку, леденцы от кашля, сироп от кашля, кофе или чай (участники должны были голодать в течение 8–12 часов до визита для оценки). Если участник ел или пил что-нибудь, кроме воды, забор крови переносился. Образец крови натощак был проанализирован лабораторией Quest Diagnostics ™ на рабочем месте и в общественных / пожилых центрах.

Изменения липидов натощак (холестерина ЛПНП) между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства.[Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Забор венозной крови: после того, как участник подписал согласие, его перевели в частную зону флеботомии. Участник сел на стационарный стул и положил руку, которую он выбрал для взятия крови, на стол поверх планшета BloodBloc. Участников спрашивали, когда они в последний раз ели или пили что-нибудь, включая конфеты, мяту, жевательную резинку, леденцы от кашля, сироп от кашля, кофе или чай (участники должны были голодать в течение 8–12 часов до визита для оценки).Если участник ел или пил что-нибудь, кроме воды, забор крови переносился. Образец крови натощак был проанализирован лабораторией Quest Diagnostics ™ на рабочем месте и в общественных / пожилых центрах.

Изменения A1c между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства. [Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Забор венозной крови: после того, как участник подписал согласие, его перевели в частную зону флеботомии.Участник сел на стационарный стул и положил руку, которую он выбрал для взятия крови, на стол поверх планшета BloodBloc. Участников спрашивали, когда они в последний раз ели или пили что-нибудь, включая конфеты, мяту, жевательную резинку, леденцы от кашля, сироп от кашля, кофе или чай (участники должны были голодать в течение 8–12 часов до визита для оценки). Если участник ел или пил что-нибудь, кроме воды, забор крови переносился. Образец крови натощак был проанализирован лабораторией Quest Diagnostics ™ на рабочем месте и в общественных / пожилых центрах.A1c — это мера контроля уровня глюкозы в течение периода примерно от 8 до 12 недель.

Изменения систолического артериального давления (АД) между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства. [Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Артериальное давление измеряли в правой руке, когда участник удобно сидел, правая рука лежала на столе.Всех участников попросили спокойно отдохнуть, поставив ступни на пол в течение пяти минут. После пятиминутного ожидания измеряли лучевой пульс в правой руке и оценивали уровень облитерации пульса. Манжета была накачана до максимальной скорости и давление сбрасывалось со скоростью 2 мм / рт.ст. в секунду. Первое появление и последнее услышанное (фаза V) звуки Короткова использовались для определения систолического и диастолического артериального давления соответственно. Затем руку с наручниками поднимали на 5 секунд после каждого накачивания с периодом ожидания 30 секунд между каждым измерением артериального давления.Артериальное давление было повторено дважды с вычисленным средним. Если было невозможно измерить артериальное давление в правой руке, использовалась левая рука, и это отмечалось в записи участника.

Изменения в окружности талии между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства. [Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Участника попросили встать, поставив ноги вместе.Объем талии измеряли с помощью тканевой рулетки вокруг живота. Средние точки были отмечены горизонтально посередине между самой высокой точкой гребня подвздошной кости и самой нижней частью реберного края по средней подмышечной линии. Обе стороны талии были отмечены косметическим карандашом. Участника попросили положить руки в стороны и сделать вдох, выдох и задержку, после чего было проведено измерение. Объем талии был записан с точностью до четверти дюйма. Мероприятие повторяли дважды. Если размеры талии различаются более чем на полдюйма, записывалось третье измерение.

Изменения самооценки физической активности между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства. [Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Опросник изменяемой активности (MAQ) был разработан доктором Криской. Он использовался для оценки активности в различных популяциях и возрастных группах в разные периоды времени и использовался для оценки уровней физической активности в DPP.MAQ включает как досуг, так и раздел профессиональной деятельности, поскольку нельзя предположить однородность расхода энергии, относящегося к обоим этим компонентам деятельности, во многих исследуемых популяциях. Кроме того, MAQ был разработан для модификации на основе пилотного тестирования перед его использованием, чтобы максимизировать осуществимость и соответствие инструмента физической активности интересующей популяции. Показано, что MAQ является как надежным, так и действительным (путем сравнения с мониторами активности, фитнес-тестирования (полевого) и метода воды с двойной маркировкой) как для взрослых, так и для подростков.MAQ использовался для оценки различных временных рамок от прошлого года и прошлой недели до продолжительности деятельности.

Изменения диастолического артериального давления (АД) между исходным уровнем и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства) по сравнению с участниками отсроченного вмешательства. [Временные рамки: исходный уровень и после вмешательства (оценка через 6 месяцев после начала вмешательства)]

Артериальное давление измеряли в правой руке, когда участник удобно сидел, правая рука лежала на столе.Всех участников попросили спокойно отдохнуть, поставив ступни на пол в течение пяти минут. После пятиминутного ожидания измеряли лучевой пульс в правой руке и оценивали уровень облитерации пульса. Манжета была накачана до максимальной скорости и давление сбрасывалось со скоростью 2 мм / рт.ст. в секунду. Первое появление и последнее услышанное (фаза V) звуки Короткова использовались для определения систолического и диастолического артериального давления соответственно. Затем руку с наручниками поднимали на 5 секунд после каждого накачивания с периодом ожидания 30 секунд между каждым измерением артериального давления.Артериальное давление было повторено дважды с вычисленным средним. Если было невозможно измерить артериальное давление в правой руке, использовалась левая рука, и это отмечалось в записи участника.

No related posts.