Жиросжигатели спортивное: 5 лучших жиросжигателей — Статьи в интернет-магазине КультЛаб в Новосибирске

Спортивное питание для похудения

Знающие люди утверждают: в борьбе с лишним весом без физических нагрузок – никак. Помимо того что спортивные нагрузки способствуют более быстрому  сжиганию жира, они еще и насыщают организм кислородом, помогают поддерживать мышцы в тонусе и эффективно моделируют силуэт. Если при занятиях спортом еще  использовать такую хитрость, как спортивное питание, результат можно удвоить, быстрей приблизившись к заветной мечте о красивом и стройном теле. Спортивное питание для похудения представляет собой специальные добавки, обладающие свойствами ускорять процесс избавления от лишнего жира. Но есть у него своя особенность: без физических упражнений и диеты об избавлении от лишнего веса придется забыть.

Жиросжигатели

Первыми в цепочке средств спортивного питания для похудения стоят жиросжигатели, или термодженики. Выпускаются такие средства в виде капсул, которые следует принимать по определенной схеме. Жиросжигатели обладают свойством повышать скорость обмена веществ, за счет чего происходит большее, чем обычно, потребление калорий. Кроме того, термодженики также способствуют повышению температуры, благодаря чему жировые отложения расщепляются быстрее, а лишняя жидкость быстрее покидает организм. Активными компонентами термоджеников часто выступают такие вещества, как гуарана, кофеин, экстракт зеленого чая, йохимбин. Имеются у жиросжигателей и противопоказания: так опасны для здоровья термодженики людям с проблемами сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, заболеваниями щитовидной железы. Кроме того, поскольку жиросжигатели могут повышать артериальное давление, перед их приемом рекомендована консультация специалиста.

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЗА 30 дней

L-карнитин

Эффективным и безвредным компонентом спортивного питания для похудения считается L-карнитин. Это вещество является почти идентичным вырабатываемой организмом аминокислоте – карнитину. L-карнитин выполняет функцию доставки жирных кислот в клетки, где происходит их сжигание. Таким образом, L-карнитин способствует переработке жира и превращению его в энергию. L-карнитин сегодня можно приобрести в магазинах спортивного питания – он выпускается как пищевая добавка в разных формах. Кроме того, в немалых количествах содержится L-карнитин и в некоторых продуктах питания, например, в авокадо, красном мясе (особенно в баранине и говядине), в молочных продуктах. L-карнитин полезен еще и потому, что помогает избавляться от лишнего жира, при этом сохраняя мышечную массу. Он повышает выносливость мышц и уменьшает количество «плохого» холестерина в крови.

BCAA

Целый комплекс аминокислот, который нередко применяется при спортивном питании для похудения, – это ВСАА. В его составе – лейцин, валин и изолейцин, их называют незаменимыми аминокислотами с разветвленной цепочкой (Branched Chain Amino Acids). Дело в том, что во время усиленных тренировок организм использует эти кислоты для выработки энергии. Поскольку незаменимые аминокислоты с разветвленной цепочкой содержатся в мышечной ткани, при тренировках возможна потеря мышечного объема. Комплекс ВСАА, в свою очередь, обеспечивает сохранение мышц, а кроме того, способствует подавлению аппетита и активизирует распад жира.

Протеин

Используется в спортивном питании для похудения и протеин, который необходим при диете. Во время похудения с помощью спортивных занятий при соблюдении диеты организму необходимо получать достаточное количество «материала» для выработки энергии. Поскольку на диетическом питании режим получения жиров и углеводов организмом ограничен, «материалом» этим становится протеин.

Омега-3

Жирную кислоту Омега-3 (рыбий жир) многие специалисты называют незаменимым элементом спортивного питания для похудения. Эта жирная кислота не только полезна для организма в целом (улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет), она еще и подавляет образование жира. Омега-3 не производится в организме, поэтому должна поступать извне. Побочными эффектами при этом Омега-3 не обладает.

Придерживаясь спортивного питания для похудения, не стоит забывать о витаминах и минералах. Именно эти вещества необходимы для нормального протекания всех реакций в организме, в том числе и расщепления жиров. Кроме того, часто диета провоцирует дефицит витаминов и минералов, посему специальные витаминно-минеральные добавки при спортивном питании для похудения обязательны.

Денисов Алексей, двукратный чемпион Москвы, двукратный Чемпион России, вице-чемпион Европы, абсолютный чемпион ПФО, абсолютный чемпион Республики Татарстан по бодибилдингу. Участник чемпионатов Мира и Арнольд Шварценеггер Классик 2013! Мастер спорта по бодибилдингу.

— Я бы не советовал применять блокаторы жиров и углеводов, так как они недостаточно изучены и в спорте не применяются. Используя жиросжигатели, я бы особое внимание обратил на противопоказания и посоветовал бы проконсультироваться с врачом перед их применением. L-карнитин изначально применялся для повышения эластичности сосудов, поэтому как жиросжигательный препарат он очень слабый! При похудении мышечная масса будет неизбежно теряться, затормозить этот процесс помогут BCAA. Советую применять Омега 3, лучше всего, когда это полиненасыщенные жирные кислоты в связке Омега 3-6-9. В этом случае вы не наносите вреда своему организму, при этом влияя на кровоснабжение и насыщение кислородом.

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЗА 30 дней

Жиросжигатели: как это работает | Журнал AnySports

Волшебные таблетка для похудения – об этом мечтают многие. И надо сказать, мечта эта, пусть и не в полном объеме, воплотилась в реальность. Сотни добавок, которые стали неотъемлемой частью спортивного питания, обещают нам уменьшение веса за счет сжигания жира. Стоит ли верить таким уверениям производителей? Об этом мы спросили наших экспертов.

Сразу оговоримся, следует различать препараты, которые помогают похудеть и те, что ускоряют сжигание жировых запасов. «В частности, есть группа препаратов, всевозможных слабительных и диуретиков, которые благодаря мочегонному эффекту просто выводят из организма лишнюю воду вместе с полезными минералами, – рассказывает Катя Цветова, health-коуч, специалист по фитнес нутрициологии, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини. – Никакого отношения к сжиганию жира такие препараты не имеют. И ни один врач рекомендовать их с целью похудения не будет».

А вот две других группы так называемых в спортивном питании жиросжигателей  – термоджеников и липотропиков – при правильном применении могут оказать неплохую поддержку всем худеющим.

Кому рекомендуется принимать жиросжигатели

Людям, профессионально занимающимся спортом, баловаться жиросжигателями в спортивном питании в принципе не рекомендуют. «Я сама не употребляю такие добавки даже при подготовке к профессиональным соревнованиям по бодибилдингу, – рассказывает Катя Цветова. – А уж людям, которые хотят похудеть и находятся на том этапе, когда здоровые привычки только начинают формироваться, никакие жиросжигатели вовсе не требуются. Они смогут сбросить вес без дополнительных стимуляторов за счет уменьшения калорийности и улучшения качества рациона, а также добавления физической активности».

Но если такие препараты выпускаются и рекомендуются спортивными врачами, значит кому-то они все же могут принести пользу. Прежде всего тем, кто стабильно долго скидывает вес и вдруг столкнулся с эффектом плато, когда потеря веса остановилась. В этом случае для похудения жиросжигатели для женщин и мужчин сыграют важную роль – они перезапустят процесс похудения.  

Также жиросжигатели для похудения женщинам и мужчинам рекомендуется подключать в том случае, если они давно и тяжело тренируются в спортзале. Так удастся простимулировать уставшую от нагрузок центральную нервную систему. В любом случае, перед тем, как приобрести ту или иную добавку, нужно проконсультироваться с врачом.

---

По теме:

---

Жиросжигатели – липотропики

Сказать по правде, эти препараты к жиросжигателям для женщин и мужчин можно отнести весьма условно. «Сами по себе липотропики не стимулируют распад жира, они лишь доставляют молекулы жира в мышцы, где они используются в качестве топлива, – рассказывает Алексей Коневой, к.б.н., биотехнолог. – Как раз к этой группе относятся добавки с L-карнитином – аминокислотой, которую и рекомендуют употреблять тренеры и спортивные врачи».

Очевидно, что необходимо совмещать прием жиросжигателей для женщин и мужчин с этим действующим веществом и занятиями спортом. Ведь сжигание жиров в мышцах происходит только во время их работы. Кстати, прием L-карнитина повышает выносливость во время тренировок и значительно повышает обеспечение клеток кислородом.

«По мнению многих исследователей, этот препарат безопасен для человека и его излишки легко выводятся из организма, – дополняет Катя Цветова. – Однако я призываю внимательно читать инструкцию к любым добавкам и принимать их строго по написанной там схеме, ни в коем случае не превышая дозировку».

---

Тренируйтесь эффективно каждый день вместе с онлайн-курсом от лучшего звездного тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь. 

---

Жиросжигатели – термодженики

В состав этих жиросжигателей для женщин и мужчин входят компоненты, которые в некоторой степени ускоряют обмен веществ, разогревают тело изнутри, искусственно повышая его температуру. Активные, входящие в состав термоджеников, вещества нормализуют периферическое кровообращение, улучшают микроциркуляцию и ток лимфы в тканях. Именно благодаря этому ускоряются все обменные процессы.  

Все термодженики можно отнести к лучшим жиросжигателям, учитывая насколько в принципе уместно давать такую оценку вспомогательным препаратам. Они повышают работоспособность, стимулируют нервную систему и подавляют аппетит. В спортивное питание эти жиросжигатели включать все-таки можно, но только тем людям, которые много и долго тренируются.

Кстати, термодженики – это отнюдь не «химия», как думают многие. В состав этих жиросжигателей для женщин и мужчин входят вещества натурального растительного происхождения. Самыми популярными в России являются препараты на основе следующих веществ:

– кофеин. Добавки с таким веществом в значительной степени усиливают работоспособность. При дефиците калорий и занятий спортом, кофеин ускоряет метаболизм и, соответственно, сжигание жира.   

– экстракт зеленого чая. «Он эффективен благодаря высокой концентрации катехинов, веществ, повышающих общий расход энергии во время любой физической работы, – рассказывает Алексей Коневой. – Причем жиросжигатели для женщин и мужчин с катехинами в комплексе с умеренной физической нагрузкой хорошо помогают быстрее избавиться от висцерального жира».  

– синефрин.  Вещество, получаемое из плодов горького апельсина, которое по своим свойствам схоже с запрещенным во многих странах эфедрином и, при этом, не обладает таким количеством побочных эффектов.  «Синефрин блокирует рецепторы, тормозящие расщепление жиров, – рассказывает  Алексей Коневой. – Это вещество – достаточно сильный стимулятор само по себе и является одним из лучших жиросжигателей, поэтому сочетать его с другими препаратами не рекомендуется».

Несмотря на то, что описанные выше активные вещества считаются безопасными, в ряде случаев они могут вызывать проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем. «На термоджениках нельзя «сидеть» постоянно, – отмечает Катя Цветова. – Необходимо соблюдать периодизацию, иначе можно просто загубить свой природный метаболизм».

Нужно понимать, что для мужчин и женщин жиросжигатели для похудения отнюдь не панацея, равно как и любые другие спортивные добавки. Это лишь дополнение к регулярным занятиям спортом и правильному питанию. Любые эффективные и разрешенные препараты для сжигания жира работают только при высоком расходе энергии и сниженной калорийности рациона.

Фото: bigstock.com

Жиросжигатели (применение, виды, принципы действия)

   Жиросжигатели их свойства и основные виды

   Каждый, кто страдает от излишка подкожного жира и хочет спалить ненавистные килограммы или же просто хочет улучшить внешний вид своих мышц, за счет сгонки жировой прослойки хоть раз задумывались над применением специальных спортивных добавок под названием жиросжигатели. Однако из того огромного ассортимента жиросжигателей, которые предлагают нынешние продавцы спортивного питания очень трудно выбрать действительно эффективное средство. Именно поэтому необходимо разобраться, что с собой представляют эти сжигатели жира, какие они бывают и как правильно их применять для получения максимального эффекта.

 

 

Жиросжигатели – основные виды, а также положительные и негативные свойства.

Жиросжигатели – специализированные добавки, которые предназначены для уменьшения общего процента жировой составляющей в организме за счет повешения температуры, усиления обмена веществ, выведение лишней жидкости из организма, подавления аппетита и блокировке синтеза жира. Все эти эффекты будут завесить от конкретного вида жиросжигателя, которые сейчас мы разберем подробнее.

Термогенные жиросжигатели – одни из самых распространенных типов сжигателей жира на рынке спортивного питания, его принцип работы заключается в увеличении температуры тела, разгоняет обмен веществ и подавляет аппетит. В состав термогеников обычно входит: кофеин, кислота гидроксилимонная, холин, гуарана, кроме того добавляют зеленый чай, йохимбе, кайенский перец и другие растительные добавки.

Строго не рекомендуется прием термогенных жиросжигателей людям имеющие аритмии и другие заболевания сердца, а также артериальные гипертензии и заболевания щитовидной железы.

Блокаторы углеводов и блокаторы жиров – данные виды сжигателей жира можно отнести к одной группе, так как принцип их действия очень схож. Их суть работы заключается в блокировке пищеварительных ферментов, препятствуя при этом их переваривания и дальнейшего всасывания в кровь. Данный вид жиросжигателей часто принимают в связке  с термогениками и L-карнитином, для достижения лучшего эффекта. Однако без данного вида жиросжигателя можно спокойно обойтись при соблюдении правильного рациона питания.

Подавители аппетита или аноретики – их действие заключается в угнетении участка головного мозга отвечающего за чувство голода. Следует понимать, что аноретики не участвуют в процессе жиросжигания, но они помогают держать диету и вырабатывать привычку мало есть. Кроме того термогеники также обладают свойством подавлять аппетит и это необходимо учитывать при покупке спортивного питания.

Диуретики – данный вид добавок выводит жидкость из организма, что позволяет добиться хорошего рельефа мышц и снизить вес – очень популярен в соревновательном бодибилдинге. Однако не стоит увлекаться данными добавками, так как с выведением жидкости из организма, также активно утилизируется калий и натрий, кроме  того эффект от диуретиков весь короткий.

Как принимать жиросжигатели – общие рекомендации

К каждому виду жиросжигателей производитель прилагает подробную инструкцию по применению, где указывается, когда и сколько необходимо принимать добавку. Но существуют также и общие рекомендации по применению всех жиросжигателей, которые включают следующие:

Не следует совмещать прием жиросжигателей одного вида, это может негативно отразится на здоровье и не дать желаемого эффекта.

1. Допускается применение нескольких жиросжигателей разного вида, что может дать некоторые преимущества. Например: сочетание термогеника  с L– карнитином даст лучший эффект в жиросжигании, кроме того L –карнитин обезопасит от воздействия термогеника на сердечно сосудистую систему.
2. Во время приема жиросжигателя, во избежание привыкания организма необходимо каждые 2-4 недели приема делать перерыв на 5-7 дней.
3. Не рекомендуется прием жиросжигателей более 3 месяцев.
4. Вместе с жиросжигателями лучше всего принимать витаминно-минеральный комплекс.
5. При приёме жиросжигателей важно употребление большого количества жидкости, т. к. жиросжигатели выгоняют воду из организма, и может наступить обезвоживание.

Большинство современных жиросжигателей объединяют в себе большую часть  механизмов воздействия, т.к. большинство компонентов обладают синергическим действием и полностью совместимы.

Ну и на последок следует запомнить самое главное правило в жиросжигании – калорий должно тратиться больше чем получаешь, отсюда делаем вывод, что без правильного рациона питания и физической нагрузкой эффект от всех жиросжигателей будет неуклонно стремиться к нулю. Удачного Вам жиросжигания!

Купить жиросжигатели в нашем магазине

состав, как принимать для наилучшего эффекта

Жиросжигатели относятся к числу спортивных пищевых добавок, которые способствуют улучшению результатов тренировок и помогают избавляться от лишнего жира, используя его в качестве дополнительного источника энергии. Важной деталью, которую необходимо учитывать перед началом приёма жиросжигателей с целью похудеть, является их принцип действия. Запомните, что любая спортивная пищевая добавка, используемая спортсменами, не окажет совершенно никакого эффекта без качественных и тщательно спланированных тренировок.

Состав жиросжигателей

Эффективность жиросжигателей напрямую зависит от состава. Компоненты, входящие в него, воздействуют на процессы, происходящие в организме, и активно способствуют похудению. Состав этих добавок может меняться, но основными его компонентами считаются экстракты таких растений, как гуарана, чайное дерево, матэ, апельсин и одуванчик. Довольно часто в составе встречаются холин и кофеин. Из витаминов можно выделить витамины группы В. Также в составе жиросжигателей нередко присутствует L-карнитин, омега-3, хитозан, тирамин, бромелаин и другие вещества, способствующие снижению веса.

Как работают жиросжигатели

Чтобы разобраться, как именно жиросжигатели влияют на работу и состояние организма, рассмотрим подробнее принцип их действия. Каждый из компонентов оказывает на организм определенное воздействие, именно поэтому, они бывают нескольких видов. Основная цель данной пищевой добавки – это транспортировка жиров, имеющихся в организме, и их выведение из него безопасным и естественным путём. Употребление жиросжигателя способствует нормализации и улучшению обменных процессов, происходящих в организме, а также блокирует синтез жиров, содержащихся в продуктах питания. Также в процессе приема отлично понижается уровень усвоения углеводов, являющихся основной причиной лишнего веса, а также лишних жиров, превращающихся в избыточный вес. Во время тренировки из организма выводится лишняя жидкость, что способствует похудению.

Немаловажным является воздействие данной спортивной пищевой добавки на аппетит. При регулярном употреблении жиросжигателей, аппетит подавляется, и ваши порции уменьшаются до нужных размеров, что помогает избежать переедания.

Правила приема жиросжигателей

Чтобы жиросжигатели оказали желаемый эффект, необходимо соблюдать ряд рекомендаций по их приёмуНе употреблять одновременно жиросжигатели и кофеиносодержащие продукты. Это повышает дозу кофеина в крови, что обернуться головными болями и дестабилизацией давления;

• Следить за суточной калорийностью рациона питания;
• Термогенные нужно принимать утром  в комплексе с аминокислотами, которые сохраняют  мышцы от разрушений;
• Липотропные вещества лучше принимать утром или перед тренировкой  не более 1-2 раз в день.
• Жиросжигатели следует принимать курсом в 2-3 недели, после чего дать организму «отдохнуть» в течении 7 дней.

Не придерживаясь правил, вы не получите ожидаемого результата, и ваш вес останется прежним, либо даже увеличится. Перед тем, как приступить к употреблению жиросжигателя, следует пересмотреть свой рацион и, при необходимости, внести в него соответствующие изменения. Чтобы пищевая добавка начала действовать, ограничьте количество суточной нормы потребляемых калорий, откажитесь от мучного, сладкого и жирного, а также старайтесь не переедать.

Лучшие жиросжигатели — рейтинг

1. Lipo 6 Black от бренда Nutrex
2. Super Fat Burner от Biotech
3. Animal Cuts, изготовляемый Universal Nutrition
4. Hyper Shred от BSN
5. CPh Asia Black от производителя Cloma Pharma

состав и виды, стоит ли принимать

Не стоит думать, что жиросжигатели – это новое средство для страдающих избыточным весом домохозяек, испробовавших все доступные лжетренажёры и ультраэффективные препараты для похудения.

Жиросжигатели – это специальные добавки к пище, обеспечивающие сдвигание метаболизма в сторону потребления собственных жировых отложений. Но происходит это только в случае больших физических нагрузок.

Это не средство для тех, кто хочет похудеть, не приложив к этому ни малейших усилий, поскольку работают эти препараты лучше всего в условиях высоких потребностей организма в энергии. Понятно, что спортсмены – это главная целевая аудитория спортивных жиросжигателей.

Как действуют жиросжигатели

Любой спортивный жиросжигатель – это в первую очередь регулятор обменных процессов в организме. Главными задачами такого препарата являются:

• усиление расщепления жировых отложений для покрытия энергетических затрат организма;
• регуляция аппетита;
• регуляция обмена веществ и вывод избыточной влаги из организма.

Важна при этом натуральность действия жиросжигателей. При их использовании не наблюдается никаких побочных эффектов и интоксикаций. Ну если только не заиграться с ними до предела. Самое главное: спортивные жиросжигатели, несмотря на название, не сжигают жир.

Это делает сам организм. А препараты лишь корректируют его поведение, заставляя в качестве энергии использовать не потребляемую пищу, а свои собственные запасы.

Состав

Для выполнения таких управляющих функций производители используют множество натуральных растительных препаратов. Рекордсменами по популярности, входящими в состав жиросжигателей, здесь являются:

• экстракты эфедры, содержащие многие натуральные алкалоиды;
• кофеины из различных растений: гуараны, орехов колы, кофейных зёрен;
• экстракты чая, в составе которых имеются активирующие метаболизм полифенолы;
• экстракты цитрусовых – лимона, апельсина и грейпфрута;
• имбирь и йохимбе, входящие, в основном, в спортивные жиросжигатели для мужчин.

Афродизиаки, используемые в составе большинства препаратов, крайне необходимы для регуляции аппетита и повышения выработки различных гормонов и ферментов. После этого и есть будет хотеться меньше, и сил будет больше. А силы будут браться именно из расщепляемых жиров. А как побочный эффект, жиросжигатели с содержанием афродизиаков способствуют увеличению либидо.

Кроме действующих компонентов, содержат обычно большое количество витаминов, регулирующих обменные процессы. Это, как правило, витамины группы В – В6, В12, В9.

Да и без некоторых минералов химический состав не обходится. Хром, калий, магний – эти металлы крайне необходимы для нормального протекания энергетических реакций при сжигании жиров.

Виды жиросжигателей

И в зависимости от состава и свойств спортивные жиросжигатели делятся на два вида:

• липотропные, то есть истинные сжигатели жиров. Их задача — расщепление жировой ткани;
• термогенные, созданные для интенсификации метаболизма. Работают они несколько более опосредованно, но и более аккуратно.

Аккуратность эта очень важна при выборе жиросжигателя. Например, у женщин при высоких физических нагрузках жиры и без всяких добавок сжигаются интенсивнее, чем у мужчин. Поэтому обычно рекоомендуются термогенные жиросжигатели для женщин, а для мужчин – липотропные.

Противопоказания

И самое главное: это экстремальные препараты. Употребление этого вида спортивного питания оправдано при подготовке к разнообразным соревнованиям или при восстановлении формы после очень длительных перерывов.

Совместно с ними не рекомендуется употребление сладостей, пищи, богатой углеводами и фаст-фуда. Это и понятно – организм должен питаться своими жировыми запасами, а не богатыми энергией продуктами питания. Прием жиросжигателей просто так, для придания рельефа и стройности, особенно – у начинающих спортсменов и молодёжи, не рекомендуется. Ведь жировая прослойка в организме нужна, а с избытками её вполне можно совладать и простыми тренировочными методами.

Так что используйте жиросжигатели только тогда, когда это действительно необходимо, наслаждайтесь замечательной фигурой и отличным состоянием мускулатуры.

Где купить жиросжигатели?

Жиросжигатели удобнее всего покупать в интернет-магазинах, где зачастую очень большой выбор как производителей, так и вкусов. Да и часто там дешевле чем в спортивных залах или обычных магазинах, особенно с учетом предлагаемых скидок постоянным покупателям. Можем вам рекомендовать отличный иностранный интернет-магазин iHerb с огромным выбором жиросжигателей и доставкой по всему миру. А для новых покупателей доступен промокод на скидку 10% — JLP325.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ВИДЫ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ и СОСТАВ

Жиросжигатели являются разновидностью спортивного питания, пред­наз­на­чен­ной для ускорения редукции жира во время «сушки». Спортивные жиросжигатели бывают нескольких видов, часть из которых эффективна, другая нет, некоторые препараты вредны, другие не сочетаются друг с другом, существуют добавки для мужчин и жиросжигатели для женщин. Важно понимать, когда, как и зачем принимают этот вид спортивных добавок, поскольку не редки случаи, когда человек принимает су­мас­шед­шее количество препаратов, но добивается лишь проблем со здоровьем. Мы поможем Вам этого избежать, правильно расставив приоритеты в целях и подробно объяснив, как нужно выбирать качественное спортивное питание.

Жиросжигатели являются добавкой, то есть, дополнением к системе редукции подкожного жира, а основой системы является спортивная диета и тренировочная программа. Другими словами, спортивные жиросжигатели могут ускорить процесс похудения, но не способны его иници­иро­вать, поэтому, прежде всего, атлет должен создать дефицит калорийности, который вынудит организм ком­пен­си­ро­вать недостаток энергии за счет собст­вен­ных запасов. После этого атлет должен подобрать себе адек­ват­ную тре­ни­ро­воч­ную прог­рам­му, которая, с одной стороны, позволит ускорить ре­дук­цию жира, а, с другой стороны, поможет сохранить мышечную массу. И уже только тогда, когда Вы настроите систему похудения, можно будет под­би­рать спор­тив­ное питание, чтобы ускорить этот процесс, сделать его более эф­фек­тив­ным, но это возможно только в том случае, если атлет уже худеет, уже использует какую-то систему, так называемой, «сушки».

Вывод: спортивные жиросжигатели имеет смысл принимать только во время спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ной программы на рельеф, когда атлет потребляет калорий меньше, чем тратит. В таких условиях добавки могут помочь легче достичь поставленных целей, но основой всегда остается питание и тренинг.

Виды жиросжигателей

Термодженики – это препараты, которые повышают температуру тела и ускоряют метаболизм, следствием чего и является жиросжигание. Принимать термодженики нужно курсами, длительность которых не должна превышать месяца, после чего нужно сделать перерыв, как минимум, на 2 недели. Принимать препараты этой группы нужно 2 раза в день: с утра и после обеда, в дни тренировок с утра и перед тренировкой, а вот вечером термодженики принимать не следует, поскольку они возбуждают нервную систему и, как следствие, человек не может заснуть. Ни в коем случае не пре­неб­ре­гай­те рекомендациями производителя по дозировкам!

Состав: йохимбин, синефрин или эфедрин, нарингин, форсколин, ти­ра­мин, фе­нил­эти­ла­мин и ДМАА;
Как выбрать: в состав термодженика должен входить йохимбин, синефрин, наринги и форсколин, поскольку эти компоненты дополняют друг друга и их жи­ро­сжи­гаю­щий эф­фект экс­пе­ри­мен­таль­но подтвержден; эфедрин и ДМАА тоже очень эф­фек­тив­ны, но они запрещены антидопинговой комиссией, поскольку могут вызывать за­ви­си­мость и чрез­мер­но пе­рег­ру­жа­ют ЦНС; тирамин и фенилэтиламин являются не­дейст­ву­ю­щи­ми ве­щест­ва­ми, поэтому покупать жиросжигатели, в состав которых входят эти вещества, бессмысленно; обязательно ознакомьтесь с отзывами о том препарате, который хотите покупать, поскольку проверить достоверность состава Вы сами не сможете, а те, кто использовал препарат, могут поделиться своими ощущениями, на что стоит обратить внимание;
Эффект: увеличение теплопродукции, ускорение метаболизма, стимуляция ЦНС и по­дав­ле­ние ап­пе­ти­та;
Противопоказания: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, аритмии и прочие сердечные заболевания, заболевания щитовидной железы и же­лу­доч­но-кишечного тракта, почечная и пе­че­ноч­ная не­дос­та­точ­ность;
Побочные эффекты: повышение артериального давления, тахикардия, потливость, изжога, бессонница, раз­дра­жи­тель­ность, тошнота и нарушения ра­бо­ты пи­ще­ва­ри­тель­но­го тракта;

Блокаторы углеводов – это препараты, которые блокируют действие ферментов, отвечающих за переваривание углеводов, либо препараты, которые связывают углеводы с пищевыми компонентами, но суть всегда одна и та же – углеводы не усваиваются организмом. На самом деле, если Вы держите диету, то с этих жиросжигателей никакого смысла нет, хотя, конечно, в любых продуктах есть какой-то процент содержания углеводов, но вряд ли этот препарат окажет существенный эффект в том случае, если Вы держите диету. Принимать можно курсами до 1 месяца, делая перерыв между ними, как минимум, в одну неделю. Обязательно соблюдайте ре­ко­мен­ду­е­мые производителем дозировки!

Состав: экстракты овощей, содержащих клетчатку, метилцеллюлоза, натриевая соль, стеариновая кислота, аравийская камедь, диоксид кремния, караибский воск, в общем, ингибиторы глюкозы;
Как выбрать: покупать только аптечные препараты и внимательно изучить отзывы, поскольку ингибиторов глюкозы довольно много, а производители их хитро называют, причем в состав продукта может входить далеко не то, что указано в составе. Другими словами, покупайте только сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный блокатор углеводов, убедившись в том, что о препарате отзываются положительно;
Эффект: препарат блокирует выработку ферментов, расщепляющих углеводы;
Противопоказания: заболевания пищеварительного тракта, кишечника, почечная и печеночная недостаточность;
Побочные эффекты: метеоризм, запоры и тяжесть в животе;

Блокаторы жиров – это препараты, которые блокирует действие ферментов, расщепляющих жиры, что и не позволяет им усваиваться. Как Вы понимаете, на диете использовать этот препарат не имеет никакого смысла, а без диеты тем более! Но препарат может быть нужен женщинам, у которых нарушен липидный обмен, правда, стоит отметить, что вместе с жирами организм будет терять и витамины. Кроме того, очень многие жиры жизненно необходимы, например, омега-3. Как следствие, во время приема блокаторов жиров необходимо принимать витамины. Принимать препарат нужно курсами по 1 месяцу, делая между ними перерыв хотя бы в 2 недели. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемые производителем дозировки!

Состав: действующее вещество – хитозан, есть препараты, в состав которых входит, так называемая, грубая клетчатка, которая связывает жиры, но они менее эффективны, зато более безопасны;
Как выбрать: в состав жиросжигателя должен входить хитозан, но покупать стоит только аптечный препарат, поскольку надежных исследований по спортивному питанию не проводилось; обязательно изучите отзывы покупателей, ко­то­рые при­ни­ма­ли выб­ран­ный препарат, на данный момент все известные форумы по бодибилдингу твердят, что лучший препарат – это орлистат.
Эффект: препарат связывает ферменты, расщепляющие жиры, что не позволяет жирам усваиваться;
Противопоказания: заболевания пищеварительного тракта, почечная и пе­че­ноч­ная не­дос­та­точ­ность, склонность к рас­стройст­вам желудка;
Побочные эффекты: диарея, если принимать на постоянной основе, то может воз­ник­нуть жи­ро­вой сте­а­роз печени;

Стимуляторы щитовидной железы – это препараты, регулирующие синтез гормонов щитовидной железы, как правило, это гормоны трийодтиронин и тироксин. Эти гормоны регулируют работу практически всех обменных процессов, в том числе и липидных, поэтому препарат применяют и для лечебных целей. На самом деле, если у Вас нарушен обмен веществ, то стимуляторы щитовидной железы могут Вам действительно помочь, причем не только похудеть, но и оздоровиться. Принимать препарат необходимо в тех дозах, которые рекомендует производитель. Длительность курса не должна превышать 1 месяца, после чего нужно сделать перерыв, как минимум в две недели. Исключением может быть ситуация, когда стимулятор щитовидной железы Вам прописывает врач, но это к жиросжиганию никакого отношения не имеет.

Состав: трийодтиронин и тироксин, в спортивном питании, как правило, используются гуг­гул­сте­ро­ны;
Как выбрать: если Вы покупаете спортивное питание, то Вам стоит выбрать такое, которое содержит гуггулстероны, поскольку проводимые испытания подтверждают эффективность этого вещества, но для выбора производителя Вам нужно почитать отзывы, поскольку производители спортивного питания могут указывать неправильный состав, а проверить это можно только в лаборатории; выбирая аптечный препарат, лучше покупать тот, который синтезирован искусственно, поскольку в таких препарат соотношение трийодтиронина и тироксина соответствуют их со­от­но­ше­нию в че­ло­ве­чес­ком организме;
Эффект: ускорение обмена веществ, повышение теплопродукции, стимулирует ЦНС, по­дав­ля­ет аппетит, увеличивает выносливость;
Противопоказания: заболевания щитовидной железы, почечная и пе­че­ноч­ная не­дос­та­точ­ность, заболевания сердца и сердечнососудистой системы;
Побочные эффекты: тахикардия, изменения уровня кортизола в организме;

Подавители аппетита – это препараты, которые делятся на 3 группы: ин­ги­би­то­ры се­ро­то­ни­на, аноректики, оказывающие влияние на дофаминэргическую сис­те­му, ин­ги­би­то­ры обратного захвата норадреналина. Из раз­ре­шен­ных препаратов есть только те, которые входят в первые две группы, хотя, как пра­ви­ло, запрещены и они. В спор­тив­ном питании подавители аппетита, как правило, встречаются в комп­лекс­ных жи­ро­с­жи­га­те­лях, но есть и очень эф­фек­тив­ные аптечные препараты: флу­ок­се­тин, си­бут­ра­мин, лор­ка­се­рин, ден­флу­ра­мин, декс­фен­флю­ра­мин – это ингибиторы серотонина, а к ано­рек­ти­кам, оказывающим влияние на до­фа­мин­энер­ги­чес­кую систему, относятся: бро­мо­крип­тин и каберголин.

Состав: эфедра, зверобой, хитозан, глюкоманан;
Как выбрать: покупайте подавители аппетита только в составе спортивного питания, убедившись в хороших отзывах о препарате; если Вы все таки решили использовать сильно действующие аптечные препараты, то рекомендуем посоветоваться с врачом, но, если решение принято окончательное и бесповоротное, то тогда можете попробовать мазиндол или бромокриптин, они хотя бы не запрещены допинговой комиссией;
Эффект: подавляет аппетит, создавая ощущение сытости;
Противопоказания: заболевания сердца, неустойчивая психика, за­бо­ле­ва­ния пи­ще­ва­ри­тель­ной системы, почечная и печеночная недостаточность;
Побочные эффекты: тахикардия, раздражительность, бессонница, деп­рес­сия, по­дав­ле­ние ли­би­до, падение ар­те­ри­аль­но­го давления и много других полезных вещейl

Блокаторы кортизола – это препараты, которые блокируют действие кортизола, что само по себе жиросжигающим эффектом не обладает, зато предотвращает катаболизм мышечных структур. Тем ни менее, блокаторы кортизола это именно жиросжигатели, просто работают они, естественно, только на диете, поскольку хоть и не ускоряют редукцию жира, но зато препятствуют синтезу жировых структур. Стоит так же отметить, что блокаторы кортизола притупляют чувство голода. К блокаторам кортизола можно отнести огромное множество веществ и препаратов: это и BCAA, и омега-3, и сы­во­ро­точ­ный изолят, и даже гейнеры. К более сильнодействующим препаратам от­но­сят­ся: клен­бу­те­рол, пептиды, соматотропин и другие стероидные препараты.

Состав: зависит от конкретного препарата;
Как выбрать: все зависит от цели, поскольку статья про жиросжигатели, то мы пред­по­ло­жим, что Вы хотите похудеть, тогда Вам нужны блокаторы с высоким со­дер­жа­ни­ем белка и BCAA, но низким содержанием углеводов; если Вы набираете массу, то тогда Вам подойдут бел­ко­во-уг­ле­вод­ные смеси, за иск­лю­че­ни­ем периода после тренировки; стероидные препараты все очень эф­фек­тив­ные, но их принимать мы не рекомендуем, кроме того, статья о спортивном питании, а не о анаболиках, поэтому как выб­рать жи­ро­с­жи­га­те­ли стероидного происхождения в этой статье раскрыто не будет;
Эффект: снижение уровня кортизола и подавление катаболических процессов;
Противопоказания: отсутствуют;
Побочные эффекты: отсутствуют;

L-карнитин – это витаминоподобное вещество, которое отличается от витамин тем, что организм способен его самостоятельно синтезировать. Как правило, l-карнитин относят к аминокислотам, что вызывает теоретические споры, но это нам не важно, для нас существенно то, что l-карнитин участвует в окислении жиров, благодаря чему организм получает возможность утилизировать их в качестве энергии. На самом деле, избыток l-карнитина организм всегда утилизирует, поэтому его можно принимать в неограниченных количествах и очень продолжительное время, хотя делать этого и не стоит. Суть в том, что длительный курс l-карнитина вызывает толерантность к этому веществу, вследствие чего оно перестает работать. Ещё раз обратите внимание на то, что избыток l-карнитина организм утилизирует, поэтому принимать его в качестве добавки имеет смысл только в том случае, если Вы недополучаете норму l-карнитина, а на «сушке» это, скорее всего, будет так!

Состав: l-карнитин;
Как выбрать: лучше покупать аптечный препарат, поскольку в спортивном питании могут содержаться другие жиросжигатели; препарат бывает разного вида, но лучше всего покупать порошок, поскольку он дешевле и вероятность подделки ниже; само собой, покупайте препарат только в проверенном месте и только после прочтения положительных отзывов о выбранном препарате;
Эффект: ускорение транспортировки жирных кислот, увеличение выносливости, сни­же­ние хо­лес­те­ри­на, улучшение работы сердечнососудистой системы, разгрузка ЦНС;
Противопоказания: отсутствуют;
Побочные эффекты: отсутствуют;

Омега-3 – это одна из незаменимых жирных кислот, стимулирующая секрецию тестостерона, ускоряющая обмен веществ, поднимающая общий тонус и, вообще, позволяющая добиться результатов в спорте выше тех, которых атлет мог бы добиться в случае её недостатка. Для получения омега-3 в достаточно объеме необходимо ежедневно есть морскую рыбу, причем именно пойманную, а не выращенную, поэтому возникает необходимость в более доступном источнике. Таким источником является рыбный жир, не рыбий, а именно рыбный! Суть в том, что рыбий жир получают из печени рыб, поэтому это вещество токсично, а вот рыбный жир получают из мяса рыб, поэтому он более полезен. Принимать рыбный жир необходимо 2-3 раза в год, причем делать это можно и нужно не только во время «сушки».

Состав: линоленовая кислота, эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота; в состав рыбного жира так же входят омега-6 и витамины, но существенную роль играет именно омега-3;
Как выбрать: покупать препарат нужно только в аптеке, причем на упаковке должен быть написан источник рыбного жира, если им является мясо рыбы, то такой препарат и можно использовать в качестве жиросжигателя;
Эффект: ускоряет метаболизм, улучшает состояние ЦНС, делает более энергичным, улучшает работу сердечнососудистой системы и увеличивает иммунитет;
Противопоказания: отсутствуют;
Побочные эффекты: отсутствуют;

Вывод: эффективными и безопасными жиросжигателями являются омега-3, l-карнитин, блокаторы кортизола; менее безопасными, но так же эффективными препаратами являются стимуляторы щитовидной железы и термодженики; блокаторы углеводов и жиров, а так же подавители аппетита  имеет смысл принимать только в том случае, если Вы не держите диету, но это чревато проблемами со здоровьем.

Каждый препарат можно принимать по отдельности, или комплексно, все зависит от того, сколько Вы готовы потратить денег на «сушку». Если расположить препараты в плане эффективности по убыванию, то это будет выглядеть так: BCAA, омега-3 и l-карнитин; если Вы готовы пожертвовать здоровьем, то эффективным комплексом жиросжигателей будет кленбутерол и термодженик; главное, запомните, что основа любой «сушки» — это диета и тренировки!

Спортивное питание

Жиросжигатели для похудения. Спортивное питание

Для спортсмена обычно важны не только постоянные тренировки, старательность, целеустремлённость и хороший отдых, но и правильно подобранное спортивное питание. Человеку, который занимается спортом, нужно в два раза больше жиров, углеводов, белков, витаминов, минералов и воды в день, потому что во время физических нагрузок, организм быстрее убирает с тела накопленные калории и жиры. В этом ракурсе понятно, почему жиросжигатели для похудения в спортивном питании занимают особую роль.

Белки

Они помогают строить мышечные и другие ткани, которые находятся в непрерывном процессе роста. Накапливать их больше нормы в своём организме не нужно, так как не будет мгновенного действия, а всё лишнее выйдет. Суточная норма должна составлять примерно десять процентов от всех калорий. Белковую пищу нужно выбирать с умом, потому что в ней может содержаться большое количество жиров тоже. Источники белков могут быть животные (мясо, молоко, сыр, яйца) и растительные (свежие овощи, пшеница).

Жиры

Приходят на помощь мышцам, когда очень долго тренируешься. Обычно, организму поступает энергия углеводов, но так, как тренировка продолжается не один час, их заменяют жиры. Но это не значит, что их стоит употреблять перед занятиями. Организму, чтобы переварить жирную пищу, нужно пять часов – этот процесс не стоит нарушать, так как в этот период физическая активность будет крайне мала. Жиров должно быть не больше, чем двадцать пять процентов. Они находятся в рыбе, жаренных продуктах, сливках, и разных копчёностях.

Углеводы

Снабжают энергией клетки и являются первым помощником в физической активности. В организме их должно содержаться пятьдесят-шестьдесят процентов от потребляемых калорий в день. Углеводы встречаются простые и сложные. В простых находятся всего несколько молекул сахара: это фрукты, газировка, кондитерские изделия. В сложных, таких молекул намного больше: орехи, овощи, злаки, бобы и т.д. Однако, не стоит есть сладкое перед тренировками – это сделает вас усталым и неповоротливым.

Вода

Распределяет вещества и помогает выводить всё лишнее. Во время занятий, жидкость выделяется из организма в виде пота. Поэтому, чтобы восполнить недостаток, нужно выпивать не менее двух литров воды в день.

Витамины и минералы

Нужны для обмена веществ в клетках. Потребность в них у каждого человека индивидуальна. Обычно, правильная спортивная диета должна включать весь комплекс, но если его не хватает, или хочется еще и похудеть, то для этого существуют специальные добавки.

Если вы нуждаетесь в таких добавках, современный рынок спортивного питания предлагает разнообразные комплексы, так называемые жиросжигатели.

Сжигатели жира

Это один из видов спортивного питания, который направлен своим действием на расщепление жировых клеток и стимуляцию рельефности мышц. В их состав обычно входят кофеин, Омега-3 жирные кислоты, экстракт зелёного чая, тирамин, допамин, хитозан, гуарана и многое другое. Они безопасны, созданы специалистами и могут даже намного улучшить здоровье при правильном использовании. Виды жиросжигателей отличаются между собой по механизму действия:

• Подавители аппетита. Блокируют поступление лишних калорий и питательных веществ.
• Термогеники. Ускоряют трату энергии организма за счёт физической активности.
• Липотропики. Ускоряют обмен веществ и расщепляют жиры.

Данные препараты созданы в помощь только худеющим спортсменам — их эффект не действует на людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Лучшие натуральные сжигатели жира для спортивного здоровья

Есть разные причины, по которым спортсмены и активные люди стремятся похудеть, включая соотношение мощности и веса, выносливость и ловкость.

Понятно, что большинство сухих участков волнует телосложение спортсмена. Для многих спортивных состязаний эстетика является частью процессов оценки и отбора. Конечно, потеря жира и веса часто может улучшить спортивные результаты спортсмена и улучшить силу, соотношение веса и мощности.

Небезопасные методы контроля веса могут повлиять на производительность, отрицательно повлиять на здоровье спортсмена.В спорте важен безопасный метод похудания и поддержания веса. Хотя вес тела влияет на вес, он не способствует увеличению энергии мышечных сокращений, необходимых для занятий спортом. В некоторых видах спорта, таких как прыжки в длину, необходима выработка энергии. В плавании преобразование мышечной массы в жир приводит к большей скорости. Точно так же такие виды спорта, как гимнастика, бег на длинные дистанции, вес на велосипеде и процент жира, определенно влияют на производительность и эстетику.

Жиросжигатели рекламируют для получения желаемых результатов после действительно тяжелых тренировок, улучшая работоспособность, компенсируя адекватную диету.Ряд жиросжигателей, таких как карнитин, сывороточный протеин, пре- или про-гормон, хром, аспирин, заменители еды, BCAA, оксид азота и многие другие. Большинство из них являются стимуляторами и запрещены спортивными властями, поскольку они имеют побочные эффекты, такие как бессонница, возбуждение, тошнота, влияют на нормальное функционирование почек и печени и могут вызвать серьезные повреждения. Это может создать серьезные проблемы. Итак, существует ли какой-либо естественный и безопасный способ, с помощью которого спортсмен и спортивный человек могут нарастить мышцы и повысить производительность?

Согласно обзорной статье А.Э. Jeukendrup, опубликованный в Journal of Obesity Review 2011, говорит, что натуральные сжигатели жира увеличивают расход энергии, подавляют аппетит, ускоряют жировой обмен, снижение веса и предотвращают увеличение веса после похудания. Аналогичным образом Journal of Nutrition Science Vitaminol (Токио), 2016 г., заявил, что использование пищевых добавок для стимуляции липолиза (метаболизма жиров) является одной из таких стратегий повышения выносливости.

Вот почему я всегда предлагаю своим спортсменам и спортивным клиентам натуральные жиросжигатели, которые улучшают их спортивные результаты, а также поддерживают их жировые отложения, как LOSE FAT ™.LOSE FAT ™ от Bestsource Nutrition — мой первый выбор, так как это натуральный жиросжигатель, который безопасен в использовании и состоит из 5 клинически одобренных ингредиентов, экстрактов гарцинии комбинированной, зеленого чая, зеленых кофейных зерен, виноградных косточек и корицы. Все эти пять ингредиентов работают в синергии, чтобы повысить производительность спортсмена на

.

• Снижение окислительного повреждения
• Увеличение расхода энергии и повышение выносливости
• Регулирование запасов гликогена
• Капли усталости
• Снижение жировой прослойки%
• Повышение восстановления после тренировки

Существует несколько способов достижения желаемого состава тела, например, правильное количество калорий, жесткие диеты, тренировки с отягощениями и т. Д.Тем самым прием пищевых добавок может оказаться полезным процессом. Полностью натуральные ингредиенты LOSE FAT ™ от Bestsource Nutrition ™ обладают удивительным свойством сжигания жира.

Такая волшебная смесь всех незаменимых натуральных трав, доступных в одной добавке, является благом для спортсмена, который ищет средства для снижения веса и жира наиболее естественным образом.

Что это такое и чем они занимаются? — NF Sports

Жиросжигатели уже давно входят в арсенал пищевых добавок для тренировок.Существует так много добавок для сжигания жира, и они делятся на разные категории. Жиросжигатели, которые заставляют ваше тело ускорять естественный процесс сжигания жира, являются наиболее эффективными, поскольку они работают с естественными физиологическими процессами. Эти термогенные жиросжигатели — это добавки, разработанные для ускорения метаболических процессов, которые естественным образом сжигают жир в вашем теле.

Главное отличие здесь — термогенез. На самом деле это просто научный термин, обозначающий выработку тепла.В то время как некоторые жиросжигающие добавки утверждают, что специально сжигают жир посредством химических реакций, термогенные жиросжигатели ускоряют естественные процессы выработки внутреннего тепла в организме.

Многие ингредиенты термогенного жиросжигателя являются полностью натуральными. Спортсмены обычно используют кофеин и зеленый чай в качестве естественных сжигателей жира. Эти вещества, естественно, содержат химические вещества, которые усиливают наши физиологические процессы, сжигающие жир.

Как и все добавки для тренировок и фитнеса, существует некоторая наука, которая поддерживает термогенные жиросжигатели.В конечном итоге важно то, что термогенные жиросжигатели действительно работают.

Что такое термогенный сжигатель жира?

Как мы уже отмечали, термогенный означает просто генерировать тепло. Когда наши тела сжигают калории, наш метаболизм генерирует тепло изнутри, и для этого нужны калории в качестве топлива. Термогенные процессы состоят из метаболических процессов, которые вызывают эти реакции. Термогенные жиросжигатели работают с вашим метаболизмом, заставляя его ускоряться и становиться более эффективным.В результате вы сжигаете больше жира и калорий во время тренировки.

Документально подтверждено, что некоторые химические вещества, содержащиеся в пище и некоторых напитках, обладают свойствами, ускоряющими процесс термогенеза. Исследования того, как бороться с ожирением, привели к пониманию преимуществ термогенных сжигателей жира в качестве дополнения к упражнениям и здоровому питанию.

Это исследование привело к выводу, что эти продукты и определенные химические компоненты в них могут использоваться в качестве добавок к диете и упражнениям.

Есть ряд продуктов, которые производят термогенез. К ним относятся яйца, кокосовое масло и сывороточный протеин. Поскольку сывороточный протеин уже является одной из наиболее широко распространенных добавок для упражнений, он является очевидным выбором в качестве термогенного жиросжигателя. Сывороточный протеин дает двойную пользу: сжигание жира и увеличение количества протеина для наращивания мышечной массы.

Термогенные добавки для сжигания жира заставляют наш организм ускорять эти естественные процессы либо напрямую, либо за счет повышения вашей способности выполнять упражнения и тем самым стимулировать обмен веществ.Обычно термогенные жиросжигатели содержат комбинацию ингредиентов, которые помогают с обеих сторон этого уравнения.

Термогенные жиросжигатели часто представляют собой простые и натуральные продукты, некоторые из которых можно найти в вашем собственном доме. Кофеин — это естественный термогенный сжигатель жира, и большинство из нас получают хорошую дозу его каждое утро с кофе. Кофеин стимулирует метаболизм.

Термогенные добавки для сжигания жира чаще всего содержат ряд химикатов, сжигающих жир, наряду с другими добавками, которые помогают сбалансировать питание и повысить эффективность тренировок.Например, некоторые жиросжигатели содержат смесь химикатов, которые специально сжигают жир, улучшая обмен веществ, но они также содержат такие вещества, как дополнительный кофеин, чтобы дать вам заряд энергии для интенсивной тренировки.

Что делают термогенные жиросжигатели?

Термогенные жиросжигатели работают за счет усиления двух взаимодополняющих процессов. Во-первых, они ускоряют обмен веществ. Во-вторых, они помогают вам тренироваться на более интенсивном уровне, чтобы вы также сжигали калории и жир.

Эти добавки предназначены для повышения термогенного состояния вашего тела в состоянии покоя. Это означает, что даже метаболический процесс еды сжигает калории. У всех нас есть так называемая скорость метаболизма в состоянии покоя. Это основной обмен веществ, необходимый для поддержания основных жизненных функций. Термогенные жиросжигатели увеличивают скорость метаболизма в состоянии покоя. Когда вы добавляете динамическую скорость метаболизма от упражнений к повышенной скорости метаболизма в состоянии покоя, вы получаете существенное преимущество в сжигании жира.

Важно отметить, что термогенные жиросжигатели дают вам преимущество. Они не могут полностью заменить упражнения. Настоящая польза от термогенных жиросжигателей заключается в сочетании повышенного метаболизма в состоянии покоя и значительной метаболической работы во время упражнений.

Некоторые термогенные жиросжигатели также утверждают, что подавляют аппетит. Другие фактически подавляют способность организма накапливать жир и калории. Например, кофеин замедляет процесс липогенеза или образование жира.Зеленый чай содержит химическое вещество, которое снижает способность нашего организма усваивать глюкозу, которая может стать жирной, и подавляет аппетит.

Итак, ответ на вопрос, что делают термогенные жиросжигатели, действительно зависит от жиросжигателя. Некоторые просто улучшают обмен веществ. Другие предоставляют множество преимуществ.

Как работает термогенный сжигатель жира?

Как работают термогенные жиросжигатели, зависит от типа используемого вами жиросжигателя. Жиросжигатели — это не то же самое, что средства для подавления аппетита.Однако некоторые термогенные жиросжигатели содержат подавители аппетита, чтобы повысить эффективность жиросжигателя. Но мы должны обратить внимание на то, что термогенные жиросжигатели не являются «таблетками для похудения».

Они не заменяют упражнения и здоровое питание в качестве основных факторов сжигания жира. Как указывалось выше, термогенные жиросжигатели работают по-разному, но мы можем разбить некоторые из основных эффектов, и мы увидим, что многие из этих вещей дополняют друг друга.

Термогенез и метаболизм

Лучшим примером в этой категории снова является кофеин.Клинические исследования показали, что кофеин увеличивает расход энергии в организме. Кофеин также усиливает метаболические процессы, которые окисляют или сжигают жиры. Короче говоря, кофеин ускоряет термогенез.

Капсаицин — природное химическое вещество, ускоряющее метаболические системы. Капсаицин — это химическое вещество в перце чили, которое вызывает ожог во рту и на языке. Чем больше капсаицина в перце, тем он острее. Также было показано, что капсаицин ускоряет метаболизм и сжигает жир.Этот ожог на языке оказывает такое же влияние на жиры и калории в организме.

Термогенные жиросжигатели могут содержать экстракты горького апельсина, которые содержат химическое вещество под названием синефрин. Это также ускоряет метаболизм. Синефрин считается безопасным и может значительно увеличить скорость метаболизма и сжигать жир.

Йохимбин — еще один природный сжигатель жира на растительной основе, который может сжигать жир за счет увеличения гормонов. Йохимбин получают из коры африканского йохимбинового дерева.Он может повысить уровень адреналина, норадреналина и дофамина. Известно, что повышенный уровень этих гормонов сжигает жир. Одно исследование показало, что спортсмены, принимавшие отмеренные дозы йохимбина, сжигали значительный процент жира.

Термогенные сжигатели жира и хранение жира

Некоторые термогенные жиросжигатели содержат экстракты, блокирующие образование жиров в организме. Ингредиенты этого типа обычно используются в дополнение к тем химическим веществам, которые непосредственно усиливают метаболизм.Одним из таких примеров является гарциния камбоджийская. Он содержится в некоторых тропических фруктах и ​​содержит определенное химическое вещество, называемое гидроксилимонной кислотой (ГКА), которая, как было показано, блокирует образование жиров в организме. Такие ингредиенты создают двойной эффект, уменьшая количество жира, доступного для организма, в то время как другие физически сжигают жиры, которые уже присутствуют.

Термогенные жиросжигатели, доступные на рынке, обычно содержат смесь ингредиентов, подобных описанным. Вместе они представляют собой мощную добавку для упражнений, которая может сжигать жир и даже уменьшать количество жира, которое может усвоить ваше тело.

Поскольку кофеин и зеленый чай также действуют как подавители аппетита, они в первую очередь обеспечивают дополнительное преимущество в виде уменьшения количества потребляемых жиров.

Безопасны ли термогенные сжигатели жира?

Ответ на этот вопрос сложен, потому что есть некоторые побочные эффекты, связанные с термогенными жиросжигателями, которые мы рассмотрим ниже. Но по большому счету, на термогенные жиросжигатели можно смело подавать в суд. Вам следует принять некоторые меры предосторожности.

Если вы используете жиросжигатели для похудения, не используйте их в течение длительного времени. Термогенные жиросжигатели могут быть идеальным дополнением к здоровому сочетанию диеты и программ упражнений. Но, как и все остальное, используйте эти программы как метод снижения веса, а не как способ поддержания определенного уровня веса. Единственное, что действительно поддерживает форму и здоровье, — это разумная здоровая диета в сочетании с регулярными физическими упражнениями.

Не сокращайте потребление углеводов при использовании термогенных жиросжигателей.Вам понадобится какой-то источник энергии, даже если вы сжигаете калории и жир. Есть соблазн исключить все потенциальные источники дополнительных калорий, но хороший источник углеводов помогает при приеме термогенных добавок для сжигания жира.

Поскольку многие термогенные жиросжигатели содержат какой-либо стимулятор, обычно кофеин, будьте осторожны, когда начинаете их использовать. Одна из основных жалоб на термогенные жиросжигатели заключается в том, что они вызывают у людей серьезное и чрезмерно интенсивное возбуждение от кофеина.Сначала принимайте небольшие количества, пока не почувствуете, как они повлияют на вас. Всегда принимайте их перед тренировкой. Очевидно, не принимайте их перед сном.

Термогенные побочные эффекты сжигателя жира

Поскольку на рынке существует так много разновидностей термогенных добавок, бывает сложно определить, какие из них самые безопасные. Термогенные добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и, следовательно, не регулируются.

Одна из лучших стратегий — прочитать отзывы о товарах, прежде чем брать их.Читайте их скептически, поскольку иногда люди оставляют плохие отзывы просто потому, что они не восприняли их так, как рекомендовано.

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов связаны со стимуляторами, содержащимися в термогенных жиросжигателях. Эти побочные эффекты включают:

• Беспокойство
• Проблемы со сном, бессонница
• Головные боли
• Диарея
• Расстройство желудка
• Повышенная ЧСС
• Повышенное артериальное давление
• Беспокойство
• Агитация

Опять же, многих из этих побочных эффектов можно избежать, если принимать добавки в соответствии с указаниями и всегда принимать их как часть программы здоровых упражнений.Термогенные жиросжигатели — это не таблетки для похудения. В идеале повышенная энергия от кофеина способствует мотивации к упражнениям. Если вы серьезно работаете со своим телом и мышцами, вы уменьшаете вероятность беспокойства от кофеина. Тошноты и расстройства желудка можно избежать, соблюдая здоровую диету и принимая термогенные добавки для сжигания жира.

В редких случаях люди испытывали серьезные проблемы с печенью при приеме термогенных жиросжигателей. Также были редкие случаи воспаления кишечника, связанного с жиросжигателями.

Упаковка

Спортсмены, любители фитнеса и люди, которым необходимо похудеть, часто прибегают к добавкам для тренировок, чтобы получить максимальную отдачу от своих программ упражнений. Среди наиболее эффективных — термогенные жиросжигатели. Они часто улучшают естественные метаболические процессы в организме, чтобы ускорить процесс сжигания калорий и жира.

Стоит отметить, что большинство, если не все, активные ингредиенты термогенных сжигателей жира являются натуральными.Оказывается, природа дает нам одни из самых эффективных химикатов для сжигания жира. Обычный кофеин является одним из основных ингредиентов большинства термогенных сжигателей жира, а кофеин имеет дополнительное преимущество, давая вам дополнительное вдохновение для тренировки.

Термогенные жиросжигатели обычно содержат комбинацию ингредиентов, которые работают вместе, чтобы обеспечить максимальную пользу. Наряду с химическими компонентами, которые специально сжигают калории и жир, многие термогенные жиросжигатели также содержат натуральные ингредиенты, которые препятствуют усвоению жиров в организме.

Как и любая добавка для упражнений, при использовании термогенных жиросжигателей важно соблюдать осторожность. Стимуляторы и другие ингредиенты могут вызывать неприятные побочные эффекты. Соблюдайте осторожность и здравый смысл при приеме термогенных жиросжигателей или любых других добавок для упражнений. Сначала примите небольшие количества, чтобы увидеть, как они повлияют на вас.

Но хорошая новость в том, что термогенные жиросжигатели в целом безопасны. Они эффективны в сжигании жира и, в первую очередь, предотвращают его накопление.В сочетании со здоровой диетой и упражнениями термогенные жиросжигатели помогут вам уменьшить количество жира по мере наращивания мышечной массы и достижения формы.

Ваш экспертный гид по сжиганию жира — NF Sports

Вы наверняка слышали о сжигателях жира. Это добавки, которые, как утверждается, удаляют жир с вашего тела, чтобы вы могли набрать мышечную массу. Первое, что нужно иметь в виду, это то, что жиросжигатели — это добавки. Жиросжигатели — это не волшебные пилюли, которые заставляют жир исчезать, заменяя его дрожащим прессом.

Жиросжигатели являются отличным дополнением к тренировкам как часть серьезного плана тренировок. Некоторые жиросжигатели работают за счет сжигания жира на клеточном уровне. Другие работают, улучшая ваш метаболизм.

Есть некоторые жиросжигатели, которые утверждают, что увеличивают расход энергии, а это сжигает жир. В любом случае жиросжигатели работают.

Важно получить реальные факты о жиросжигателях. Как и в большинстве случаев, здесь можно найти много дезинформации и ложных утверждений. Законная информация о жиросжигателях поможет вам не тратить зря деньги или, что еще хуже, навредить себе.

На рынке так много продуктов, которые претендуют на звание жиросжигателей, и множество законных жиросжигателей, каждый из которых работает по-разному. Это руководство предоставит вам факты, необходимые для осознанного выбора жиросжигателей . Как использовать жиросжигатели на тренировке и какой тип жиросжигателей лучше всего подойдет вам.

Что такое жиросжигатели?

Нам нужно отличать жиросжигатели от других продуктов, например, детоксикаций, которые, как утверждается, снижают аппетит (или полностью устраняют его).Жиросжигатели фактически заставляют ваше тело усваивать жиры. Это означает, что они являются частью программы тренировок и часто являются частью программы диеты.

Тем не менее, жиросжигатели позволяют вам есть. Жиросжигатели окисляют жир, если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом. В то время как разные бренды будут иметь разную концентрацию ингредиентов для сжигания жира, некоторые из самых популярных химикатов для сжигания жира включают в себя:

Кофеин

Обычный старый кофеин — одна из лучших добавок для сжигания жира, и ее много.Помимо пары чашек хорошего крепкого кофе, многие жиросжигающие добавки содержат кофеин, который ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир. Исследования показывают, что кофеин существенно увеличивает метаболизм.

Экстракт зеленого чая

Он содержится во многих распространенных добавках для сжигания жира. Зеленый чай содержит большое количество кофеина. Он также содержит химическое вещество под названием полифенол эпигаллокатехин галлат (EGCD), которое сжигает жир. Исследования показали, что EGCG настолько эффективно сжигает жир, что помогает бороться с ожирением и жировой болезнью печени.Когда экстракт зеленого чая и кофеин взяты вместе, они вызывают метаболический процесс, называемый термогенезом, который сжигает жир и калории.

Протеиновый порошок

Диета с высоким содержанием белка естественным образом сжигает жиры и калории. Когда вы используете протеиновый порошок, вы дополняете этот естественный процесс. Белок ускоряет метаболизм и одновременно снижает аппетит. Поскольку белок легко доступен для синтеза мышечного белка, вы набираете мышечную массу по мере сжигания жира. Белок снижает выработку гормона грелина, который сигнализирует о голоде.Это означает, что протеиновый порошок снижает механизмы физиологического голода.

Клетчатка растворимая

Растворимая клетчатка поглощает воду в пищеварительном тракте и снижает чувство голода. Он также подавляет выработку гормонов голода. Что еще более важно, исследования показали, что растворимая клетчатка помогает сжигать жир, сдерживая аппетит.

Это лишь некоторые из распространенных натуральных сжигателей жира. Хотя вы можете получить эти продукты из натуральных источников, многие известные добавки для сжигания жира содержат, среди прочего, эти натуральные ингредиенты.

Что делают жиросжигатели?

Активные ингредиенты жиросжигателей обычно выполняют две функции. Они либо снижают аппетит, либо активно усваивают жиры в организме. Большинство делает и то, и другое.

Мы естественным образом расщепляем жиры как источник энергии в рамках нормальных физиологических функций.

Проблема для многих из нас в том, что количество жиров превышает способность нашего организма их использовать. Нам нужен способ сжечь лишний жир. Например, кофеин увеличивает метаболизм, и это вызывает более высокую потребность нашего организма в топливе.В результате наш организм сжигает лишние жиры.

Другие компоненты жиросжигателей вызывают в организме термогенные реакции, которые активно потребляют жиры. Когда они сочетаются с ускорением метаболизма, как вы получаете от кофеина, вы получаете чрезвычайно эффективную добавку для сжигания жира.

Вы должны знать, что жиросжигатели не могут противостоять плохой диете, состоящей из слишком большого количества жиров и углеводов. Жиросжигатели разработаны для работы в рамках полной программы, состоящей из сбалансированного питания и физических упражнений.

Какие бывают жиросжигатели?

Жиросжигатели бывают нескольких типов. Помимо перечисленных выше простых натуральных жиросжигателей, есть еще несколько категорий, на которые стоит обратить внимание:

Термогенные жиросжигатели

Наш организм всегда работает, и в результате мы постоянно сжигаем калории. Процесс сжигания калорий на низком уровне называется термогенезом. Термогенные жиросжигатели ускоряют этот метаболический процесс и эффективно нагревают наши тела.К ним относятся кофеин и экстракт зеленого чая. Теакрин — еще одно химическое вещество, используемое в термогенных жиросжигателях. По химической структуре он похож на кофеин, но действует гораздо эффективнее.

Жиросжигатели без стимуляторов

Некоторые люди не переносят кофеин и другие стимуляторы. Вместо них существуют жиросжигатели, которые работают без этих стимуляторов. Одним из основных сжигателей жира без стимуляторов является фукоксантин, химическое вещество, которое содержится в морских водорослях и других морских растениях.По химическому составу он похож на витамин А и бета-каротин, оба из которых подавляют производство жировых клеток.

Средства для подавления аппетита

Они делают именно то, на что они похожи. Вместо того, чтобы полагаться на опасные химические вещества, многие жиросжигатели, содержащие средство для подавления аппетита, используют натуральные ингредиенты, такие как экстракт шафрана и эфирное масло грейпфрута. Это естественные подавители аппетита.

Работают ли жиросжигатели?

Короткий ответ на это — да.Жиросжигатели работают. Однако в этом есть некоторые уловки. Жиросжигатели не похожи на старомодные «таблетки для похудения», которые на самом деле были не чем иным, как высокими дозами кофеина и средств для подавления аппетита. Жиросжигатели предназначены для дополнения режима физических упражнений и сбалансированного питания.

Более того, некоторые из этих жиросжигателей, особенно те, которые содержат стимуляторы, могут вызывать у вас усталость после тренировки. Прирост энергии, который вы получаете от приема жиросжигателей, содержащих стимуляторы, часто может привести к сбою после тренировки.Если вы когда-нибудь выпили слишком много кофе, вы знаете, на что это похоже.

Жиросжигатели ничем не отличаются от сахарного прилива, который наполняет вас энергией, но оставляет чувство истощения. Просто используйте жиросжигатели осторожно, прислушивайтесь к своему телу и будьте осторожны, пока не узнаете, как вы отреагируете на добавку для сжигания жира.

Относитесь разумно к жиросжигателям и сочетайте их со здоровым образом жизни, и да, они действительно работают.

Безопасны ли жиросжигатели?

По большей части жиросжигатели безопасны.Люди испытывали беспокойство, головные боли и тошноту при использовании жиросжигателей. Большинство из этих симптомов связано с такими вещами, как кофеин и химический состав экстракта зеленого чая. Это не серьезные проблемы для здоровья, но вы можете поэкспериментировать, соблюдая осторожность, когда начнете использовать жиросжигатели.

Имеются сообщения о редких случаях проблем с печенью, связанных с некоторыми жиросжигателями. Одно исследование показало, что использование жиросжигателей, содержащих несколько натуральных экстрактов, действительно приводит к токсическому воздействию на печень.

Побочные эффекты сжигателя жира

Как описано выше, прием жиросжигателей может иметь побочные эффекты. Наиболее частыми побочными эффектами являются беспокойство и чрезмерная стимуляция от кофеина.

Экстракт зеленого чая может вызывать беспокойство и тошноту. В редких случаях у людей может наблюдаться диарея.

Некоторые люди испытывали боль в животе и запор от добавок для сжигания жира. Это будет признаком того, что вам нужно использовать другой тип сжигателя жира.

Некоторые люди могут испытывать учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление при приеме жиросжигающих добавок. Если вы столкнулись с этим, вам необходимо немедленно прекратить их прием. Эти побочные эффекты встречаются нечасто, но когда они возникают, они серьезны.

С этими побочными эффектами можно справиться, обращая внимание на ингредиенты жиросжигателей, которые вы используете. Если вы обнаружите, что плохо переносите стимуляторы, вам нужно будет перейти на не стимулирующие жиросжигатели.

Существует множество разновидностей жиросжигателей.Если вы не переносите один тип, можете просто переключиться на другой. Если вы обнаружите, что у вас наблюдаются побочные эффекты от сжигателей жира в целом, вам следует полностью прекратить их прием. Есть редкие случаи серьезных осложнений от добавок для сжигания жира.

Что входит в состав лучших сжигателей жира?

Лучшие продукты на рынке, как правило, основаны на одних и тех же шести ингредиентах. Существуют вариации от одного к другому, но вы найдете эти компоненты в самых эффективных жиросжигателях.

• Кофеин: стимулятор и подавитель аппетита.
• Экстракт зеленого чая: Стимулирующее и подавляющее аппетит средство.
• L-теанин: Снижает уровень кортизола, что снижает уровень стресса. Это также снижает аппетит.
• L-тирозин: Ускоряет термогенез.
• Форсколин: Это в первую очередь для мужчин, так как способствует выработке тестостерона. Это способствует увеличению сухой мышечной массы.
• 5-HTP: Снижает аппетит и снижает уровень стресса, связанный с перееданием.

В жиросжигателях гораздо больше ингредиентов, и их слишком много, чтобы перечислить. Большинство из них полагаются на некоторые варианты перечисленного выше и включают такие вещи, как протеиновый порошок и другие натуральные добавки.

Как узнать, работает ли мой жиросжигатель?

Жиросжигателям нужно время, чтобы добиться результатов. Это не волшебные пилюли, которые убирают жир. Дайте себе 2-3 недели приема жиросжигателей, чтобы начать искать результаты.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и программы упражнений вместе с добавками для сжигания жира, вы должны начать замечать значительную потерю веса и увеличение мышечной массы в течение первых 4-6 недель.Если вы обнаружите, что не видите желаемых результатов, попробуйте использовать другую добавку для сжигания жира. Не все подходят для всех.

Часто задаваемые вопросы о сжигателе жира

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это добавки, которые содержат компоненты, которые, как известно, ускоряют обмен веществ и сжигают жиры в организме.

Что входит в жиросжигатели?

Самые известные жиросжигатели содержат смесь натуральных ингредиентов, таких как кофеин, экстракт зеленого чая и протеиновый порошок.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели работают, увеличивая естественные метаболические процессы, сжигающие жир в организме. Этот процесс называется термогенезом. Они также сочетаются с натуральными средствами для подавления аппетита, чтобы усилить эффект снижения жира.

Безопасны ли жиросжигатели?

Да, жиросжигатели в целом безопасны. Как и в случае с любой добавкой, вам нужно знать о химических компонентах и ​​о том, как вы можете на них отреагировать. Например, если вы чувствительны к стимуляторам, вам нужно будет использовать не стимулирующие жиросжигатели.

Работают ли жиросжигатели?

Да, было клинически доказано, что жиросжигатели уменьшают жир и помогают наращивать мышечную массу.

Завершение

Большинство из нас хотя бы слышали о жиросжигателях. Если вы вообще знакомы с культурой тренажерного зала или дискуссиями о похудании, вы почти наверняка слышали и задавались вопросом о сжигателях жира.

Как и многое другое, о сжигателях жира много говорят, но не так много реальной информации.Жиросжигатели работают, и они безопасны. В этом руководстве мы подробно рассказываем о жиросжигателях, которые помогут вам принять обоснованные решения о включении жиросжигающих добавок в свой рацион и режим упражнений.

Всегда нужно помнить, что жиросжигатели — это пищевые добавки. Это не таблетки для похудания или таблетки для похудания. Жиросжигатели работают только в том случае, если вы принимаете их как часть обычных упражнений и сбалансированного питания.

Поскольку жиросжигатели работают с вашими естественными биологическими функциями и процессами, они выбирают естественный путь к сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.Сочетание подавления аппетита и усиления естественной системы метаболизма жиров в вашем организме помогает вам сбросить лишний вес и получить то стройное мускулистое тело, которое вам нужно.

Топ-10 видов спорта, которые помогут избавиться от лишнего веса

Каждый человек в этом мире мечтает получить атлетического телосложения . Это не так-то просто; это требует упорного труда и последовательности. В настоящее время вес является растущей проблемой, которая получает широкое распространение из-за своих огромных проблем, таких как ожирение, проблемы с сердцем, усталость, которая напоминает одну за другой болезни.Занятия этими видами спорта не только сжигают жиры, но и обостряют ум и память.

1) Плавание

Калорий, сжигаемых в час: от 500 до 800

Самым большим преимуществом для здоровья

плавание является то, что он полностью не оказывает воздействия на суставы и является прекрасным тоником. Пловец использует каждую мышцу своего тела, чтобы толкать его в воде, включая шею, лицо и мышцы пальцев ног. Он развивает мышечную силу и стойкость и улучшает осанку и гибкость .

Плавание также обеспечивает эффективную аэробную тренировку. Плавание обеспечивает сердечно-сосудистые преимущества аэробных упражнений без сильного воздействия на суставы. Возраст, травмы или состояния, связанные с ожирением, могут потребовать выбора вида спорта, который не оказывает дополнительной нагрузки на ваше тело.

2) Спринт

Калорий, сжигаемых в час: от 900 до 1500

Если вы хотите похудеть или сжечь калории; спринт — самый простой вид спорта.Спринт заставляет вас дышать тяжелее, что увеличивает количество кислорода в крови. Это помогает вашему телу вывести токсины. Спринт также укрепляет мышцы и увеличивает метаболизм и частоту сердечных сокращений. Ежедневное выполнение коротких спринтов с интервалами увеличивает сердцебиение, кровообращение, а также повышает температуру тела . Все эти занятия в конечном итоге помогут вам похудеть в короткие сроки.

3) Ракетки

Калорий, сжигаемых за час: от 390 до 780

Ракетные виды спорта, в том числе теннис и ракетбол, представляют собой активные занятия, требующие постоянного движения, когда мяч летит и подпрыгивает по площадке.В то время как в теннис обычно играют на открытом корте, в ракетбол играют в закрытом помещении, где мяч может отскочить от любой из четырех стен, потолка или пола. Это отличная тренировка; однако, возможно, вы не захотите заниматься этим видом спорта, если у вас болят колени или лодыжки. Для максимальной физической выгоды одиночные игры лучше, чем парные, потому что вы пройдете больше территории во время матча. Ваши плечи, предплечья и бедра получат нагрузку, даже если вы новичок.

4) Футбол

Калорий, сжигаемых в час: от 600 до 900

Это также эффективный вид спорта для похудания, поскольку он по-разному воздействует на мышцы и сердце.Футбол наращивает мышечную массу и сжигает больше калорий, задействуя как медленно сокращающиеся, так и быстро сокращающиеся мышечные волокна. Футбол наращивает и сохраняет мышечную массу, ускоряя метаболизм вместо того, чтобы способствовать потере мышечной массы. Вам не нужно пристегиваться к подушкам и рисковать травмами и синяками, чтобы прийти в форму с помощью командного футбола. И независимо от того, играете ли вы в нападении или в защите, бег и быстрые смены направления обязательно помогут вам повысить тонус или сбросить вес.

5) Баскетбол

Калорий, сжигаемых за час: от 496 до 687

Это упражнение на растяжку есть само по себе.Этот вид спорта может дать вам хороший рост и подтянутую фигуру. Это включает в себя хороший бег, прыжки, растяжку, работу ног и бдительный ум, чтобы бросить мяч в корзину. Это тоже хороший семейный спорт.

6) Боевые искусства

Калорий, сжигаемых в час: от 700 до 1100

Независимо от того, занимаетесь ли вы карате, дзюдо, тхэквондо или любым другим боевым искусством, вы не ошибетесь. Любая деятельность, которая заставляет вас двигаться быстро и разными способами, обязательно поможет вам в тонусе, независимо от того, изучаете ли вы новое боевое искусство или являетесь опытным бойцом.Вам не нужно изучать этот навык с намерением драться или бороться. В спортзалах полно людей, которые изучают единоборства, не собираясь выходить на ринг.

7) Гимнастика

Калорий, сжигаемых за час: от 334 до 500

Это требует огромной энергии и физической формы. Это спорт, требующий производительности, мощности, быстроты, гибкости, равновесия, а также координации. Гимнастика требует высокого уровня энергии, хорошей формы тела и физической подготовки.Вот почему у соревновательных гимнасток одни из самых стройных и тщательно отточенных тел в спорте. Гимнастика относится к категории упражнений для умеренного сжигания калорий.

8) Бокс

Калорий, сжигаемых в час: от 800 до 1000

Бокс требует часов тренировок, от прыжков со скакалкой до спаррингов, прежде чем вы действительно попадете на ринг для матча. Выносливость, ловкость, работа ног, быстрые рефлексы и решения — все это заложено в этом виде спорта. Кроме того, вы сожжете значительное количество калорий, что очень важно для уменьшения жира на животе.

9) Велоспорт

Калорий, сжигаемых в час: от 670 до 1000 калорий

Велоспорт подходит для всех, любого возраста и уровня подготовки. Он помогает сжигать жиры, улучшает здоровье и приводит вас в правильную форму. Он также укрепляет основные группы мышц ног: четырехглавую мышцу, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и икры.

10) Паркур

Калорий, сжигаемых в час: от 600 до 800

Этот вид спорта требует множества различных моделей движений, каждый из которых невероятно требователен к основным мышцам. Паркур — высококалорийный вид спорта . Он включает полосы препятствий, бег, лазание, раскачивание, маневрирование, прыжки, прыжки, перекатывание и движение четвероногих в зависимости от конкретной ситуации. Движения, которые вы выполняете при выполнении паркура , увеличивают общее количество сжигаемых калорий в минуту на , что делает этот вид спорта очень быстрым.

Прочтите: Некоторые совершенные стратегии, которые помогут новичкам в марафоне

Взгляды и мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору и не обязательно отражают точку зрения нашей Компании, партнеров и других организаций.Хотя любая информация, представленная в нашем блоге, является правдивой, насколько нам известно, мы не гарантируем правдивость, надежность или полноту представленной информации. Любой совет или мнение предназначены исключительно для информационных целей и не должны рассматриваться как альтернатива профессиональному совету.

Комментарии

комментария

Сжигатель ожогов от MAN Sports — 168 Капсул

Сжигатель ожогов от MAN Sports

Scorch от MAN Sports — это жиросжигающая добавка, которая сжигает нежелательный жир и подавляет аппетит при наращивании мышц.По словам производителя, этот супер сжигатель жира имеет «комбинацию сильного сжигания жира и улучшающих настроение энергетических смесей», которые «поддерживают большую энергию, контроль аппетита и повышенную ясность ума». В течение некоторого времени MAN Sports не предоставлял достаточных доказательств или информации о продукте MAN Scorch Fatburner , чтобы поддержать большинство своих требований. Это превосходное средство для подавления аппетита гарантирует, что ваш метаболизм будет усиленно работать, даже когда вы находитесь вне дома с проверенными стимуляторами. MAN Sports Scorch Fatburner также способствует сокращению жировых отложений и поддерживает здоровье щитовидной железы.

Преимущества сжигателя жира от MAN Sports:

• Жиросжигатель MAN Sports содержит синефрин HCL и малиновые кетоны!
• Scorch Fat Burner MAN Sports — это супер-сжигатель жира и средство для подавления аппетита, которое поддерживает метаболизм в состоянии покоя!
• Scorch Fat Burner MAN Sports Способствует массовому похуданию!
• Целенаправленное и преднамеренное сжигание жира с помощью сжигателя жира Scorch Fat Burner Tight Original Fatburner Capsules!
• Чрезвычайно умственная сосредоточенность благодаря Scorch Fat Burner MAN Sports глотание!
• Улучшает настроение при приеме Scorch Fat Burner MAN Sports !
• Лучшая мотивация в спорте и тренировках благодаря Scorch Fat Burner MAN Sports !

Сжигатель жира MAN Sports Scorch Fat Burner Effect:

Scorch Fat Burner by MAN Sports — это клинически дозируемое средство для сжигания жира, используемое для поддержания энергии, контроля аппетита и повышения ясности ума.Похудеть тяжело, иногда ужасно. Это влияет на уровень энергии, настроение и общую потребность в тренировках. Эта комбинация мощного сжигания жира и повышения настроения энергетическая смесь из SCORCH Fat Burner быстро приведет вас к вашей цели.

Комбинация кофеина и экстракта зеленого чая с 60% EGCG дает SCORCH ! высокоэффективный термогенный агент и дополнительное преимущество в виде повышенной бдительности и концентрации. Биоперин увеличивает всасывание всех элементов SCORCH !

Если вы хотите поддержать сжигание жира и увеличить метаболизм в покое, MAN SCORCH ! оригинальный катализатор деградации жиров.

---

MAN Sports Scorch Fat Burner Ингредиенты:

Указания от ожога: Принимайте 3 капсулы натощак, желательно утром и днем. Отделяйте каждую дозу от ожога как минимум на 4 часа. Мы рекомендуем принимать по 1-2 капсулы 1-2 раза в день, чтобы определить их переносимость.
Размер порции: 168 капсул в упаковке!
Собственная смесь
Постный зеленый чай SE (90% улавливания, 60% EGCG), чай P2 Oolong SE, кофеин USP, PEA (фенилэтиламин), изобутрилтиамин дисульфид, малиновые кетоны, эводиамин 99%, корень имбиря HCL, синефрин HCL 99%, Биоперин

---

Наши клиенты также интересовались другими Fatburners и Premium Supplements из нашего ассортимента, такими как эфедрин и SARM.Они также ищут добавки от Jack3d, ECA Stack и, конечно же, наш широкий ассортимент различных таблеток для похудения.

5 причин не пускать добавки, сжигающие жир, от молодых спортсменов

Дети, подростки и взрослые обычно забрасываются сообщениями СМИ о похудании в начале нового года. Многим молодым спортсменам приходится вдвойне справляться с этим давлением, потому что потеря веса и / или потеря жира часто преподносятся как путь к улучшению спортивных результатов. Хотя в этой статье даются советы о том, как разговаривать с молодым спортсменом, который выражает желание похудеть, родителям и тренерам также важно узнать о некоторых пищевых добавках, которые могут возникнуть у детей.

Ингредиенты, за которыми следует остерегаться

Для ясности, не существует известных диетических ингредиентов или добавок, которые заметно или постоянно изменяют состав тела или метаболизм, что приводит к потере жира или переходу от жира к мышцам. Но есть несколько диетических ингредиентов, которые часто рекламируются для похудания. В исследовании 2006 года было выявлено, что 11% подростков в США в возрасте 14-19 лет использовали добавки для похудания [1]. Однако продукты для похудения чреваты ложными обещаниями и рисками для здоровья, которые должны быть серьезно оценены родителями и обсуждены с детьми.Ниже приводится таблица из исследования, опубликованного в 2003 году [2], в котором перечислены ингредиенты, которые обычно рекламируются в продуктах для похудения.

9060 -связанное с едой, опять же практически без доказательств

Ингредиенты, обычно встречающиеся в продуктах для похудания	Действия (или рекламируемые действия)
Эфедрин или псевдоэфедрин (из эфедры [ma huang] или мальвы деревенской [ Sida] cordifolia, Sida cordifolia) , теофиллин, теобромин (из ореха колы, гуараны или мате), горький апельсин (Citrus aurauntium), Bladderwack (fucus vesiculosus), 7-кето-DHEA	Стимуляторы.Может взаимодействовать с лекарствами, кофеином в других продуктах и ​​напитках и проявлять все побочные эффекты стимуляторов (беспокойство, бессонница, учащенное сердцебиение и т. Д.)
Пиколинат хрома, конъюгированная линолевая кислота, карнитин, зеленый чай, димнем sylvestrea бета-гидроксиметибутриат, пируват, гидроксицитриновая кислота (гарциния камброджийская), тигровая ягода	Часто рекламируют для изменения метаболизма, но практически без доказательств
Гинкго билоба, зверобой, Йохимбе
Растворимые волокна (например, глюкоманнан, псиллиум, метилцеллюлоза, пектин)	Рекламируется, чтобы вы чувствовали себя сытыми
Хитозан	Рекламируется, чтобы блокировать всасывание жира
Кора и ягоды облепихи, кора Cascara sagrada, льняное семя, манна, шелуха семян подорожника, корень ревеня, лист сенны и перо d	Слабительные.На самом деле не заставляют вас худеть. Может вызывать побочные эффекты, связанные с применением слабительных (диарея, дискомфорт в животе, вздутие живота).

В центре внимания «жиросжигатели»

Добавки, продаваемые как «жиросжигатели», обычно содержат стимуляторы, включая (но не ограничиваясь ими) кофеин и остальные ингредиенты, перечисленные в верхнем ряду таблица выше. Хотя некоторые ингредиенты добавок, которые продаются как жиросжигатели, могут немного усиливать липолиз (расщепление жира), основные эффекты этих добавок — и основные опасности — связаны со стимуляторами.

1. Недостаточное питание

Стимуляторы могут временно усилить умственную концентрацию и чувство «возбуждения» и тем самым подавить аппетит. Это основной способ, которым добавки для похудения способствуют ограничению калорийности, что затем приводит к потере веса. Значительное ограничение калорийности может быть особенно неприятным для детей и молодых спортсменов, поскольку оно снижает потребление питательных веществ, необходимых для поддержки роста, активности и восстановления. Помимо энергии, большую часть витаминов и минералов дети получают из пищи.Добавки для похудения нарушают нормальное потребление питательных веществ, что может привести к снижению у детей кальция, железа, жирорастворимых витаминов и других важных питательных веществ.

2. Дрожь / тошнота / проблемы со сном

Взрослые обычно используют стимуляторы — в основном кофеин — для повышения бдительности и умственной сосредоточенности. Они пьют кофе утром, чтобы «проснуться», и напитки с кофеином позже, чтобы «не заснуть». Дети и молодые спортсмены имеют гораздо меньший опыт использования стимуляторов и не привыкли к количеству кофеина, которое обычно потребляют взрослые.Чтобы повысить ставку, добавки для похудения часто содержат значительно большее количество кофеина и других стимуляторов по сравнению с чашкой кофе или содовой с кофеином. При воздействии больших доз стимуляторов с небольшой или уже сформированной толерантностью дети и молодые спортсмены с большей вероятностью испытают побочные реакции. Они могут чувствовать нервозность или головокружение, учащенное сердцебиение, обильное потоотделение и тошноту. Эти эффекты могут длиться дольше, чем предполагалось, что приводит к бессоннице.Чрезмерное употребление стимуляторов может даже привести к сердечной аритмии.

3. Обезвоживание

Взрослые, которые обычно потребляют кофеин, адаптируются к его мягкому мочегонному эффекту. Дети и юные спортсмены, которые не привыкли к кофеину, чаще страдают обезвоживанием после приема стимуляторов. Этот риск усугубляется потерей аппетита и / или тошнотой, поскольку значительная часть ежедневного потребления жидкости человеком поступает с пищей.

4. Неспособность сосредоточиться (чрезмерное употребление стимуляторов)

Стимуляторы в добавках для похудания могут на некоторое время повысить бдительность и улучшить концентрацию внимания, но эти эффекты ослабевают при постоянном употреблении.Психический и физический отдых важен для восстановления способности человека сосредотачиваться, что особенно важно для успеха в школе и спорте. Стимуляторы не могут преодолеть усталость, и молодым людям, которые принимают добавки для похудения с высоким содержанием стимуляторов, быстро становится трудно сосредоточиться, учиться или оставаться на работе.

5. Сокращенное мышление

Возможно, даже более важным, чем острые негативные эффекты, добавки для похудания поощряют идею о том, что короткие пути приемлемы вместо тяжелой работы.На протяжении всей жизни здоровое управление весом лучше всего достигается за счет выбора здоровой пищи, питания, поддерживающего активный образ жизни, и упражнений для здоровья и работоспособности. Улучшение спортивных результатов, получение хороших оценок и завоевание уважения сверстников — все это требует времени и тяжелой работы, а добавки для похудения — как и другие способы сокращения веса — обесценивают приверженность и трудовую этику, которую родители и тренеры стараются поощрять в молодых людях.

[1] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2654846/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16215034

Поднимите свою энергию, концентрацию и термогенез

AP Sports Regimen запущен

AP Sports Regimen — это новый бренд спортивного питания, запущенный в ноябре. Вместо того, чтобы откладывать выпуски в течение следующих месяцев, молодая компания сразу отказалась от целой линейки продуктов. Прямо сейчас покупатели могут приобрести:

• Whey Blend: протеиновый порошок, сочетающий концентрат сывороточного протеина и изолят сывороточного протеина
• Hyber-Nite: снотворное, способствующее отдыху и восстановлению
• Non-Stim: поддерживающий метаболизм и регулятор уровня сахара в крови (также известный как средство удаления глюкозы)
• EAA + Hydro: незаменимая аминокислота и добавка для гидратации
• ISO Protein: протеиновый порошок со 100% изолятом сывороточного протеина
• Top Burn: мощный термогенный препарат, поддерживающий здоровый контроль веса

Хотя AP Sports Regimen — совершенно новая компания, они давно консультируются с экспертами, ведущими поставщиками ингредиентов и производителями. перед их первым запуском продукта.Одним из первых спортсменов, подписавших контракт с AP Sports Regimen, стал Бен Чоу, уважаемый тренер по телосложению и бодибилдер.

Помимо своей роли спонсируемого спортсмена, Бен также участвует в разработке и разработке продуктов. Мы ценим то, что AP Sports Regimen сотрудничает с настоящими спортсменами для тестирования их продукции. Это показывает, насколько компания стремится разрабатывать хорошо работающие добавки.

В течение следующих нескольких месяцев мы подробно рассмотрим всю вводную строку в блоге PricePlow, IGTV и на нашем канале YouTube.Мы также сообщим о новых выпусках, в том числе о предтренировочном пакете AP Sports Regimen, которое ожидается где-то в 2021 году.

Top Burn: мощный термогенный препарат

Увеличьте свою энергию, концентрацию и метаболизм с Top Burn.

Для первого анализа продуктов мы начнем с Top Burn, добавки для контроля веса, разработанной для повышения концентрации внимания, энергии и термогенеза. Top Burn имеет полностью раскрытую этикетку, что означает, что точная доза каждого ингредиента указана на продукте.

Для увеличения внимания Top Burn использует эффективные дозы альфа-GPC, L-допа и гуперзина A. Для повышения энергии и термогенеза Top Burn содержит три различных стимулятора: безводный кофеин, Infinergy (дикафеина малат) и Динамин (метиллиберин). Возможно, самым интересным ингредиентом Top Burn является пальмитоилэтаноламид (PEA), амид жирной кислоты, который действует как естественное обезболивающее. Интересно, что это одна из первых добавок с ПЭА, которую мы рассматриваем.

Хотя Top Burn великолепен сам по себе, для еще более впечатляющих результатов пользователи также могут комбинировать его с Non-Stim.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о Top Burn, и подпишитесь ниже, чтобы не пропустить еще один выпуск продукта от AP Sports Regimen.

AP Sports Regimen Top Burn — Предложения и оповещения о снижении цен

Получить оповещения о ценах

Без спама и мошенничества.

Раскрытие информации: PricePlow полагается на цены магазинов, с которыми у нас есть деловые отношения. Мы прилагаем все усилия, чтобы цены оставались актуальными, но вы можете найти лучшее предложение.

Посты частично спонсируются розничными торговцами и / или брендами, перечисленными на этой странице.

Ингредиенты Top Burn

Каждая бутылка Top Burn содержит 120 капсул, что составляет 30-дневный запас, если вы принимаете четыре капсулы в день. AP Sports Regimen рекомендует принимать две капсулы, если вы новичок, три капсулы для промежуточных продуктов и четыре капсулы для опытных пользователей. Однако, независимо от вашего уровня опыта, рекомендуется начать с низкой дозы — двух капсул — так что вы.может оценить вашу переносимость. Поскольку Top Burn содержит более 300 миллиграммов кофеина, лучше не принимать его в течение 5-6 часов после сна.

Вот что содержит одна порция (четыре капсулы) Top Burn:

• Альфа-GPC (Альфа-глицерилфосфорилхолин) — 500 мг

  В

  Top Burn есть все, что нужно для повышения концентрации внимания и энергии.

  Одним из основных преимуществ Top Burn является повышенная фокусировка, и альфа-глицерилфосфорилхолин (альфа-GPC) является отличным ингредиентом для этого.Это популярный ингредиент в предтренировочных средствах и ноотропах, потому что он повышает концентрацию внимания, умственную энергию, связь между мозгом и мышцами и силу.

  Alpha-GPC — это предшественник ацетилхолина, нейромедиатора, который сконцентрирован по всему телу. Нейротрансмиттеры — это молекулы, которые помогают передавать сигналы от нейронов, тем самым улучшая общую межклеточную коммуникацию. ^[1]

  Alpha-GPC помогает поднять уровень ацетилхолина, снабжая организм дополнительным источником холина.Холин является важным питательным веществом, и, поскольку он в основном содержится в продуктах животного происхождения, таких как яичные желтки, веганы и вегетарианцы могут получить пользу от добавок холина. Исследования показали, что добавление альфа-GPC может улучшить когнитивные функции и физическую работоспособность. ^[2-4]

• Пальмитоилэтаноламид — 500 мг

  Этот ингредиент вполне может быть самым интересным во всей формуле. Пальмитоилэтаноламид (ПЭА) — амид жирной кислоты, который естественным образом вырабатывается в организме и содержится в нескольких продуктах питания, включая яйца и молочные продукты. ^[5] До этого момента мы видели только одну добавку с этим ингредиентом, и это не было сжигателем жира. Здесь мы хотели бы отметить, что это соединение PEA , а не следует путать с другим PEA, фенилэтиламином.

  Бен Чоу — первый спортсмен, спонсируемый AP Sports Regimen.

  Большое количество литературы подтверждает, что ПЭА обладает сильными противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. ^[5-8] Фактически, он обычно используется для лечения нескольких заболеваний, в первую очередь миалгии. ^[5] Миалгия — это медицинский термин, обозначающий общую мышечную боль, которая включает как острую, так и хроническую боль.

  Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять механизм действия пальмитоилэтаноламида, но в настоящее время принятая гипотеза состоит в том, что он работает путем активации рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, альфа (PPAR-α). ^[5] Этот рецептор является важным регулятором генных сетей, которые управляют болью и воспалением.

  Пальмитоилэтаноламид взаимодействует с двумя каннабиноидоподобными рецепторами, связанными с G-белком (GPR55 и GPR119), и снижает чувствительность сенсорных нейронов. ^[5] Исследование, опубликованное в журнале Molecular Neurobiology , показало, что этот ингредиент помогает поддерживать клеточный гомеостаз при внешних стрессовых факторах, таких как воспаление. ^[8] Подавляя активацию тучных клеток, пальмитоилэтаноламид может уменьшить естественную воспалительную реакцию организма. ^[8]

• Кофеин безводный — 300 мг

  Почти все жиросжигатели, представленные на рынке, содержат кофеин в той или иной форме.AP Sports Regimen выбрала два разных типа кофеина, потому что он создает энергию с длительным высвобождением. Быстродействующая форма в Top Burn — это безводный кофеин . Безводный кофеин — это сухой порошок, который быстро попадает в кровоток и повышает уровень энергии. Слово безводный на самом деле означает «без воды». Многочисленные исследования показали, что кофеин — безопасный и эффективный способ улучшить физическую и умственную работоспособность. ^[9]

  Энергетические свойства кофеина хорошо известны, но что он может сделать для сжигания жира?

  Оказывается, что одним из основных механизмов действия кофеина является ингибирование фермента фосфодиэстеразы. ^[9,10] Этот фермент отвечает за расщепление циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), вторичного посредника, участвующего в энергетическом обмене. ^[10] Это работает так: чем ниже уровень цАМФ, тем менее эффективно ваше тело сжигает жир или углеводы.

  Конечно, прилив энергии за счет кофеина поможет вам справиться с утренней кардио-сессией и заставит вас больше двигаться в течение дня. Все это приводит к сжиганию большего количества калорий.

• Infinergy (дикафеин малат) — 100 мг

  Являясь частью стимулирующей смеси, Infinergy помогает продлить первоначальный эффект от безводного кофеина и цитрата.Это дает вам более продолжительную энергию без неприятных сбоев.

  Вторая и более долговременная форма кофеина в Top Burn — это Infinergy , версия дикафеина малата под торговой маркой, разработанная Creative Compounds. Малат дикафеина состоит из двух молекул кофеина, связанных с одной молекулой яблочной кислоты. Когда яблочная кислота связана с кофеином, организму требуется больше времени, чтобы расщепить, усвоить и использовать. Это приводит к длительному высвобождению энергии.

  В AP Sports Regimen было разумно использовать два источника кофеина с разной скоростью переваривания, а не только безводный кофеин.Таким образом пользователям будет проще избежать страшного сбоя. Кроме того, комбинация безводного кофеина и Infinergy не должна вызывать нежелательных побочных эффектов, таких как дрожь и беспокойство. Infinergy состоит примерно на 75% из кофеина и 25% из яблочной кислоты. Таким образом, вы получаете 375 миллиграммов кофеина в четырех капсулах Top Burn.

• Динамин (Метиллиберин) (из экстракта листьев чая Куча) — 100 мг

  Чтобы еще больше повысить уровень энергии, бдительность, ясность ума и сосредоточенность, AP Sports Regimen добавил 100 миллиграммов Dynamine .Этот ингредиент с торговой маркой также был разработан Compound Solutions. Обычно он содержится в предтренировочных средствах, энергетических напитках, игровых добавках и ноотропах.

  Повысьте продуктивность с Dynamine.

  Динамин — это метиллиберин, пуриновый алкалоид, который получают из листьев чая куча. Соединение улучшает настроение, энергию и концентрацию, не влияя на сердечно-сосудистую систему. ^[11] Динамин действует, активируя дофаминовые рецепторы и подавляя аденозин. ^[11]

  AP Sports Regimen решила использовать кофеин и динамин, потому что в сочетании они повышают уровень энергии и концентрацию, но не имеют негативных эффектов, которые обычно возникают при употреблении большого количества кофеина.У некоторых пользователей употребление более 300-400 миллиграммов чистого безводного кофеина может вызвать учащенное сердцебиение, дрожь, беспокойство и нервозность. Вы можете быть полны энергии с 400 миллиграммами безводного кофеина, но вы также можете ожидать краха.

• L-Dopa (экстракт семян Mucuna Pruriens) — 100 мг

  AP Sports Regimen использует экстракт семян mucuna pruriens в качестве источника L-допа , также известного как леводопа. L-допа — это аминокислота, которая является прямым предшественником дофамина, нейромедиатора, который способствует общему чувству благополучия, вознаграждения, удовольствия, памяти и мотивации.

  Исследование, опубликованное в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine , показало, что экстракт семян mucuna pruriens обладает мощными нейрозащитными свойствами. ^[12] Мужчины, принимающие Top Burn, будут рады услышать, что добавление семян mucuna pruriens может повысить уровень тестостерона и лютеинизирующего гормона в сыворотке, согласно исследованиям. ^[13]

• Гуперзин А (экстракт травы Huperzia Serrata) — 150 мкг

  Докажите, что они неправы.

  Гуперзин A , также известный как зубчатый мох, добывается из растения huperzia serrata. Соединение использовалось в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний. ^[14] Сегодня хуперзин — популярный ингредиент в предтренировочных препаратах и ​​ноотропах, потому что он известен тем, что повышает концентрацию внимания.

  Исследования показали, что гиперзин А ингибирует ацетилхолинэстеразу, ^[14] , фермент, расщепляющий нейротрансмиттер ацетилхолина.Поскольку AP Sports Regimen использует альфа-GPC для повышения уровня ацетилхолина, имеет смысл использовать эффективную дозу гуперзина А для защиты ацетилхолина и предотвращения его расщепления до того, как он будет использован.

  Исследования даже показывают, что хуперзин А помогает уменьшить накопление железа в головном мозге и обладает мощным нейрозащитным действием. ^[14]

Top Burn: ноотроп или сжигатель жира?

Как видно из разбивки по ингредиентам, Top Burn — универсальная добавка.Его можно использовать для повышения продуктивности, концентрации внимания, энергии и метаболизма. Хотя название — Top Burn, это гораздо больше, чем обычный жиросжигатель.

Подпишитесь на AP Sports Regimen в социальных сетях, чтобы получить от Бена советы по тренировкам.

Основываясь на составе ингредиентов, мы можем утверждать, что это скорее ноотропное средство, которое представляет собой добавку, предназначенную для повышения умственной энергии, сосредоточенности и ясности. Top Burn — идеальный продукт, который нужно принимать утром, чтобы начать свой день. Однако, если ваша цель — похудеть, вы всегда можете принять Top Burn перед кардио-сессией, чтобы получить дополнительный импульс.AP Sports Regimen имеет продукт под названием Non-Stim, который можно комбинировать с Top Burn, чтобы еще больше ускорить метаболизм и способствовать термогенезу.