Холестерин в крови что это такое: что это такое, его нормы, влияние и лечение

Все о холестерине: норма в крови, уровень повышен, как снизить (советы)

Холестерин – жиросодержащий спирт природного происхождения. Это органическое молекулярное соединение, присутствующее в клетках всех живых организмов. Холестерин, или же холестерол, имеет химическую формулу – C 27 H 46O.

Образование холестерина

Холестерин не расщепляется в молекулах воды и имеет те же свойства, что и иные животные жиры.

В составе крови человеческого организма холестерол находится в виде соединений липопротеинов. Они содержат белки-транспортеры.

Содержание

Что такое белки транспортеры?

Существует ряд разновидностей групп белков-транспортеров, доставляющих холестерин в ткани органов человеческого организма:

  • HDL группа высокомолекулярных транспортеров (ЛПВЛ) это молекулы липопротеинов высокой плотности (хороший холестерин), которые есть классом плазмы крови,
  • LDL группа
    низкомолекулярных транспортёров (ЛПНП) это липопротеины, которые имеют низкую плотность, как и ЛПВЛ, являются классом плазмы крови, но относятся к плохому (вредному) холестерину,
  • VLDL сильно низкомолекулярные (ЛПОНП) это молекулы липопротеинов пониженной плотности,
  • Хиломикроны это молекулы класса липопротеинов, вырабатываемые кишечником, которые отличаются своими довольно большими размерами (имеют диаметр от 75,0 1,20 микронов).

Виды холестерина

Приблизительно 80,0% холестерина, что имеется в крови человеческого организма, вырабатывается железами половой секреции, печенью, эндокринной системой надпочечниками, а также кишечником и почками, и лишь 20,0% поступает в наш организм с продуктами питания.

Холестерин выполняет важную роль в жизнедеятельности живых организмов.

Это органическое природное соединение Ldl принимает участие в работе надпочечников и выработке гормонов, стероидного характера:

  • Желчных кислот,
  • Альдостерона,
  • Тестостерона,
  • Кортизола,
  • Прогестерона,
  • Эстрогена.

Иммунная система не может работать без молекул холестерина. Он способствует выработке в организме витамина D, а также повышает работоспособность нервной системы.

Чем опасен холестерин?

Имея свои положительные стороны, холестерин может принести вред.

Его отрицательное воздействие на организм проявляется в следующих патологиях:

  • Провоцирует желчнокаменную болезнь. При повышенной его концентрации в желчном пузыре, холестерин образует шарики твёрдой структуры, которые могут перекрыть желчные каналы, и не дать нормальному проходу желчи. Симптоматика холецистита отмечается резкой болью в правой стороне, в области подреберья. Избавиться от холестериновых отложений в желчном пузыре, можно только при помощи хирургической операции,
  • Атеросклероз. Это главное отрицательное свойство холестерина откладываться на артериях в виде атеросклеротических бляшек. Эта способность имеется у липопротеинов низкомолекулярных, и очень низкомолекулярных. Противостоять им пытаются высокомолекулярные липопротеины, но они находятся в меньшинстве. Высокомолекулярные липопротеины занимают только (1/3 общего объема всего холестерина в составе крови).

Желчнокаменная болезнь

Единицы измерения

Для показателя холестерина в крови существуют свои единицы изменения:

  • ммоль это единица международной системы, которая соответствует 10,0-3 моль,
  • литр (л) единица измерения (внесистемная) и соответствует 1000 миллилитров,
  • миллиграмм (мг) единица массы вещества и равняется 103 г,
  • децилитр (дл) единица объема и соответствует 10,0-1.

Норма по возрастам

Норма холестерина в составе крови не должна быть выше, чем значение 5,2 ммоль/л. Какой должен быть пограничный индекс? Пограничный уровень равен 6,5 ммоль /л.

Показатель концентрации его в крови около 5,0 ммоль/л, не дает гарантии того, что у человека холестерин в пределах нормативного уровня. Потому что общее содержание в составе крови липопротеинов не гарантирует того, что низкомолекулярные соединения не преобладают над хорошим холестерином.

Определить нормативный показатель можно только при помощи специализированного биохимического липидного анализа:

  • Общий показатель холестерина в составе крови по норме 5,20 ммоль/л, или же менее чем 200,0 мг/дл,
  • Липопротеины низкомолекулярные (ЛПНП) не более 60% 65% общего количества, или не более 3,370 ммоль/л. У пациентов с атеросклерозом коэффициент ХС-ЛПНП увеличен, за счет более низкого показателя высокомолекулярных липопротеинов. Этот показатель при атеросклерозе больше важен, чем общий холестерин в крови,
  • Липопротеины высокомолекулярные (ХС-ЛПВП). В женском организме высокомолекулярных липопротеинов больше, чем в мужском.

Таблица норм холестерина в составе крови по возрасту и половой принадлежности:

Возраст. Нормы содержания холестерина в составе крови

младенцы 3,0 ммоль/л
от 12 месяцев — до 19 календарных лет 2,40 ммоль/л — 5,20 ммоль/л
20 летние 3,110 — 5,170 ммоль/л — женщины
2,930 ммоль/л — 5,10 ммоль/л — мужчины
30 календарных лет 3,320 ммоль/л — 5,80 ммоль/л — женщины
3,440 ммоль/л — 06,31 ммоль/л — мужчины
40 летние 3,90 ммоль/л — 6,90 ммоль/л — женщины
3,780 ммоль/л -7,0 ммоль/л — мужчины
50 летние 4,0 ммоль/л — 7,30 ммоль/л — женщины
4,10 ммоль/л — 7,15 ммоль/л — для мужчин
60 календарных лет 4,40 ммоль/л — 7,70 ммоль/л — нормальный у женщин
4,0 ммоль/л — 7,0 ммоль/л — мужчины
70 лет и возраст старше 4,480 ммоль/л — 7,820 ммоль/л — женщины
4,0 ммоль/л — 7,0 ммоль/л — мужчины

Соответственно, концентрация холестерина общего объема в размерах от 5,20 до 6,50 ммоль/л это основание для проведения биохимического липидного анализа (ЛПВП-ХС). Hо биохимический анализ необходимо проходить каждые 3 календарных месяцев.

О нижней приемлемой границе

Многие говорят о рисках при высоком холестерине в крови и стараются его контролировать и снижать, но никто не думает о том, что пониженный уровень холестерина также опасен, и вызывает целый ряд патологических изменений в организме.

Провоцируют пониженный индекс холестерола в составе крови:

  • Долгий период непринятия пищи, истощение организма,
  • Процесс в организме неопластического характера (поглощение холестерина злокачественным новообразованием раком),
  • Дистрофические нарушения в печени,
  • Поражения печени инфекционными бактериями,
  • Редкое наследственное заболевание крови.
  • Цирроз в последней стадии,
  • Патологии легких саркоидоз,
  • Туберкулёз,
  • Гиперфункция эндокринного органа щитовидной железы,
  • Мегалобластная анемия,
  • Талассемия,
  • Нарушения в функциональности ЦНС (центральной нервной системы),
  • Длительный период лихорадки,
  • Инфекционная болезнь сыпной тиф,
  • Масштабные ожоги на кожных покровах,
  • Гнойные воспалительные процессы в тканях организма,
  • Сепсис.

Нижние границы холестерина в крови это приграничная стадия, которую нельзя снижать. Нижние пределы холестерина высокомолекулярных липопротеинов должны быть не менее 0,90 ммоль/л.

Показатель уровня холестерина ниже данного индекса провоцируют следующие факторы риска:

  • Малоподвижный образ проживания гиподинамия,
  • Никотиновая зависимость,
  • Алкогольная зависимость,
  • Ожирение,
  • Гипертоническая болезнь (гипертензия).

Происходит снижение до низких пределов от незащищенности системы сосудов. ЛПВП снижается до минимального состояния и в крови находится преобладание низкомолекулярных форм липопротеинов, что чревато развитием атеросклероза.

Факторы риска повышенного холестерина в крови

Причинами повышенного холестерина в составе крови, являются те же факторы, которые влияют на низкий его уровень:

  • Главная проблема современного человека при высоком холестерине это культура питания. Прием пищи с транс-жирами приводит к тому, что в организме накапливаются низкомолекулярные липопротеины. Такой вид холестерина довольно опасный для организма и его нужно избегать,
  • Избыточная масса тела увеличивает уровень в крови триглицеридов и понижает индекс высокоплотного холестерина,
  • Низкая физическая активность, не позволяет синтезировать в полной мере высокоплотный холестерин и его нехватка в организме замещает триглицериды, что увеличивает риск образования в застойных сосудах холестериновых бляшек,
  • Гендерный фактор у мужчин высокий уровень холестерина случается в 6 раз выше, чем в женском организме,
  • Возраст старше 50-ти календарных лет,
  • Генетическая предрасположенность. Если в семье были родственники, которые болели атеросклерозом, тогда риск иметь высокий холестерин повышается в несколько раз,
  • Курение не способно повысить коэффициент общего холестерина, но снижает хороший холестерин,
  • Прием медикаментозных препаратов способен увеличить общий холестерин, и снизить ХС — ЛПВП.

Поэтому, людям, которые попадают в группу риска, необходимо делать биологический липидный анализ, каждые 6 календарных месяцев.

Болезни

Не всегда больные, которые страдают высоким давлением и сердечными патологиями посещают клинику и сдают биохимический анализ. Довольно часто патологии системы кровотока и сердечного органа спровоцированы повышенным присутствием в составе плазмы крови холестерина. И этому может быть подтверждение липидного анализа.

Список заболеваний, которые связаны с высоким индексом ЛПНП:

  • Атеросклероз. Данная патология находится на первом месте болезней, которые зависят от индекса в плазме крови холестерина. Сюда входят: атеросклероз сердца (кардиосклероз) коронарных артерий и аорты (склероз аорты), а также системы сосудов, которая приводит к атеросклерозу нижних конечностей,
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Ишемическая болезнь сердца (ИБС),
  • Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия),
  • Инфаркт миокарда, а также мелкоочаговый инфаркт,
  • Коронарная недостаточность,
  • Острый коронарный синдром,
  • Инсульт,
  • Заболевания сосудов головного мозга,
  • Патология почечных артерий,
  • Заболевание сосудов периферической области,
  • Сахарный диабет,
  • Патологии печени и желчного пузыря.

Поэтому, при первых признаках заболевания, необходимо сделать биохимический липидный анализ и при необходимости заняться корректировкой уровня холестерина.

При своевременной диагностике состава крови на холестерин и правильном лечении, можно избежать осложнённой формы сердечной патологии и сосудистых заболеваний.

Симптоматика высокого индекса холестерина

Симптомы повышенного индекса холестерина в плазме крови:

  • Повышенная усталость,
  • Постоянная боль головы,
  • Частые мигрени,
  • Высокий индекс артериального давления,
  • Постоянная сонливость,
  • Болевые ощущения в районе печени,
  • Расстройство стула: запоры, понос,
  • Нарушен аппетит,
  • Раздражительность и нервозность.

К какому врачу обратиться?

Переизбыток в крови холестерина и низкомолекулярных липопротеидов, на первом этапе лечит терапевт, который и направляет на лабораторную диагностику.

Если уровень холестерина, по результатам анализов, не повышенный и без преобладания низкомолекулярных липопротеидов, то ситуацию можно исправить антихолестериновой диетой, которую пропишет диетолог.

Если в сердечном органе или системе кровотока уже проявился атеросклероз, тогда лечить данную патологию должен кардиолог при сердечных патологиях. Невролог занимается лечением повреждением липопротеидами сосудов головного мозга, а сосудистый хирург занимается атеросклерозом нижних конечностей.

Как снизить индекс низкомолекулярного холестерина?

На основании данной симптоматики в организме и результатов липидного анализа, высокий индекс холестерина в плазме крови необходимо снизить.

Первоочередным этапом снижения холестерина это антихолестериновая диета, которая допускает минимальное наличие в блюдах соли, преобладание растительной пиши.

Перечень продуктов и количество содержания в них холестерина:

Наименование продуктаНаличие в 100 гр. продукта холестерина, мг

Мозги говяжьи 800,0 — 2300,0
Почки телячьи 300,0 — 800,0
Яйцо перепела 600
Яйцо курицы 570
Печень телячья 492
Мякоть свинины 380
Морепродукты — устрицы 325
Рыба севрюга 300
Масло сливочное 280
Рыба карп 270
Желудочки (потроха) куриные 212
Желток яичный 202
Морепродукты — краб 150
Кальмары свежие 150
Креветки морские 144
Жир животный свиной 100
Сало 70
Баранина отварная 98
Консервы из рыбы 95
Икра лососевая 95
Икра осетровая 95
Говядина отварная 94
Сыр твердых сортов 92
Сметана с низким содержанием жира 91
Кролик протушенный, или варенный 90
Колбаса сырого копчения 90
Язык говяжий 90
Сыр плавленый слабосоленый 68
Молоко 47
Творог не жирный 32
Сосиски варенные 32
Кефир жирный 29
Мясо курицы 20

Самое большое содержание холестерина в продуктах:

  • Мясе красных сортов (жирное),
  • Яйцо курицы,
  • В кисломолочных продуктах с высоким содержанием жира,
  • В жирных видах морепродуктов.

Продукты

Нужно употреблять во время диеты продукты, что понижают холестерин в организме, и какие выводят его из организма, не накапливая новых низкомолекулярных липопротеинов.

Свежие овощи и свежие фрукты, зелень огородная и злаки, являются природным сжигателем плохого холестерина.

Наиболее продуктивно расщепляют плохой холестерин следующие виды фруктов и ягод:

  • Авокадо содержит фитостерины, способствующие расщеплению и вывода из организма низкомолекулярного холестерина, и могут поднимать количество ЛПВН,
  • Гранат стимулирует к вырабатыванию хорошего холестерина,
  • Виноград увеличивает высокоплотный холестерин в крови,
  • Брусника,
  • Рябина черноплодная,
  • Малина,
  • Клюква,
  • Клубника.

Продукты снижающие холестерин

Продукты, снижающие плохой холестерин и стимулируют к выработке хороший:

  • Пшеничные зародыши,
  • Коричневый рис и отруби из него,
  • Кунжут (семена),
  • Орехи фисташки,
  • Подсолнечника семечки,
  • Тыквенные семена,
  • Семена льна,
  • Орешки кедра,
  • Орехи миндаля,
  • Масло оливковое.

Диета

Диета при повышенном холестерине очень часто назначается в пожилом возрасте обоих полов и часто мужчинам после 50 лет. Мужчины более склонны к накапливанию плохого холестерина в плазме крови.

ПродуктыРазрешенныеЗапретные

Мясо курятина, кролятина и индейка мясо красных сортов, включая утку
Рыба жир омега 3, нежирные сорта рыбы жирные виды океанической рыбы
Дары моря мидии Креветки жирные океанические, икра черная, красная, а также крабы
Продукты кисломолочного направления все продукты жирностью не выше 2,0% мороженное, сгущенное молоко, йогурт выше 3,0% жирности, сыры, сметана
Свежие вощи и фрукты свежие все сорта кокосы
Злаки, а также бобы все
Орехи все
Изделия кондитерского производства печенье из цельнозерновой муки, крекеры конфеты шоколадные, сдобная выпечка, торты и сладости
Масло растительного происхождения все виды, но предпочтительнее оливковое и льняное пальмовое масло, сливочное топленное и свежее
Каши все
Напитки соки свежеприготовленные, компоты, чай зеленый, вода минеральная без газов напитки с содержанием кофеина, газированные напитки, а также соки, изготовленные на производстве

Простые способы

Хороший эффект снижения уровня холестерина от употребления клюквенного сока, который помимо сжигания холестерина, имеет свойства защищать организм при помощи антиоксидантов в своем составе. Сок клюквы идеально восстанавливает стенки сосудов, очищая их от холестерина.

Терапия соком наиболее приемлема, чтоб понизить в домашних условиях холестерин.

Это прекрасный способ борьбы с холестерином. Также терапия соком прекрасно помогает при лечении ожирения у взрослых, и борьбы с целлюлитом.

Также, к наиболее простым способам снижения холестерина, относится чистка сосудов при помощи рецептов народной медицины чесноком, мёдом и лимоном.

Рецепт народной целительной медицины с применением натурального меда, чеснока и лимона, влияет на систему кровотока в организме. Натуральный мед способен укрепить иммунитет, стимулирует функциональность пищеварительной системы. Чеснок нормализует индекс АД (артериального давления) в системе кровоснабжения, а также способен выводить из человеческого организма пагубные токсины.

Лимон богат на витамины, а особенно на витамин С, который влияет на нервную и сосудистую системы, и миокард. Народными средствами можно не только вывести холестерин из организма, но и укрепить иммунитет.

Правильное питание

Помимо употребления низкохолестериновых продуктов, необходимо придерживаться правильного способа приготовления блюд:

  • Приготовление продуктов методикой запекания и тушения, а также принимать метод отваривания,
  • Запрещено обжаривать продукты, особенно в масле,
  • Не использовать для приготовления блюд метод маринования продуктов,
  • Полностью отказаться от транс-жиров,
  • Суточное употребление соли не более 5 грамм,
  • Не использовать в приготовлении приправы промышленного изготовления,
  • Избегать кофеиносодержащие напитки, энергетики,
  • Пополнять организм клетчаткой, которая содержится в сырых овощах, огородной зелени, фруктах, злаках.

Коэффициент (КАТ) атерогенности

Соотношение в составе крови низкомолекулярного и холестерина высокой плотности можно определить с помощью коэффициента (КАТ) атерогенности.

Просчитать его можно по формуле КАТ: КАТ = (ХС отнять ХСЛПВП) и разделить на показатель ХС ЛПВП:

  • ХС это коэффициент общего холестерина в плазме крови,
  • ХСЛПВП содержание в крови холестерина в составе соединения ЛПВП.

До 30 календарных лет считается нормой коэффициент 2,0 2,080, старше 30-летнего возраста без признаков атеросклероза нормальное содержание холестерина 3,0 3,50.

При патологии ишемия сердца КАТ выше 4,0 это говорит о том, что в плазме крови преобладает молекулярное соединения ЛПНП.

Диагностика

Для того чтобы проверить уровень в составе крови холестерина, необходимо пройти лабораторное исследование:

  • Анализ крови на холестерин (общий) показывает индекс общего холестерина. Его можно сдавать даже после приема еды,
  • Липопротеиновый биохимический анализ это более развёрнутое изучение состава крови на присутствие в нем: триглицеридов, ЛПВП и ЛПНП,
  • Прямой анализ уровня низкомолекулярных липопротеидов ЛПНП. Данный анализ можно сдать даже на полный желудок.

Лечение высокого индекса холестерина

На первоначальном этапе повышения в крови холестерина, можно победить холестерин с помощью изменения привычного образа жизни:

  • Заняться активными видами спорта,
  • Посещать бассейн,
  • Отказаться от никотиновой и алкогольной зависимости,
  • Соблюдать культуру питания,
  • Прогулки по свежему воздуху.

Здоровый образ жизни

Медикаментозная терапия заключается в назначении доктором препаратов статинов. Их задача это угнетать фермент, который отвечает за производство вредного холестерина. Статины улучшают структуру поврежденного изнутри слоя артерии, делают сосуды эластичнее. Это происходит в тот период, когда холестерин уже откладывается на артериях, но диагностическое изучение не может выявить развитие атеросклероза.

Также статины воздействуют на реологические свойства состава крови, понижая ее вязкость, что способствует предотвратить образованию тромбоза. Прием статинов это профилактические мероприятия инсульта, атеросклероза, а также коронарной недостаточности, которая заканчивается инфарктом миокарда.

Противопоказаниями к использованию данных медикаментов, являются заболевания печени (цирроз, инфекционные гепатиты), которые в острой форме и в хронической форме.

Категорически запрещено принимать статины при беременности и при грудном вскармливании ребенка.

Если уровень холестерина критический, выше 7,40 ммоль/литр, тогда рекомендовано принимать статины с препаратами группы фибриты. Совместный прием при холестерине этих медикаментов строго назначает доктор и контролирует возможное побочное действие этих лекарств на организм.

Перечень препаратов от высокого холестерина:

  • Симвастатин,
  • Ловастатин,
  • Розувастатин.

Фибраты препараты для снижения низкоплотного холестерина, имеют в своем составе фиброевую кислоту. Под действием данной кислоты разрушаются триглицериды, входящие в состав низкомолекулярного и очень низкомолекулярного соединения липопротеинов. Это означает, что фибраты улучшают липидный и углеводородный обмен.

Лецитин это молекулы, из которых на половину состоит орган, который синтезирует холестерин печень. В данной молекуле имеются фосфолипиды, что принимают активное участие в восстановлении клеток организма. Лецитин, является транспортировщиком питательных веществ во все клетки органов организма.

Препараты данной группы назначают при профилактических мероприятиях.

И как лечебное средство после перенесённого:

  • Инсульта,
  • Инфаркта миокарда,
  • При патологии системы сосудов и сердечного органа.

Препараты группы лецитин бывают в основе растительного и животного происхождения.

Статины, также как и антихолестериновые медикаменты, имеют множество побочных проявлений. Поэтому большинство больных прибегают к методикам лечения народными средствами.

Народные препараты для снижения индекса

Рецепты народной медицины могут быть только в дополнение к основной медикаментозной терапии. Применение любых растительных препаратов, должно быть обговорено с лечащим доктором.

Не все растительные средства могут гарантировать снижение холестерина. Много факторов зависит от индивидуального восприятия лекарственного растения. Даже одни и те же травы у одного больного снизят холестерин до нормативного уровня, у другого не дадут ожидаемого результата.

Не стоит забывать и об аллергии, которую могут спровоцировать растительные препараты.

Снижать индекс плохого холестерина необходимо все-таки под наблюдением доктора и по прописанной им терапевтической схеме.

Заключение

Не стоит заниматься самолечением и прислушиваться к советам друзей или родных. Не стоит усугублять ситуацию с накоплением холестерина в плазме крови. Своевременная квалифицированная терапия повышенного холестерина, позволит избежать возникновение новых, и прогрессирование имеющихся патологий.

Применять гомеопатические препараты, для понижения индекса холестерина, разрешается в случае 100% уверенности, что от применения данного лекарства не образуется аллергия.

Загрузка…

рейтинг топ-5 по версии КП

С целью нормализации уровня холестерина в плазме крови сегодня используются различные препараты.

Статины. Они рекомендуются для большинства пациентов. Они являются единственным холестерино-снижающим классом препаратов, напрямую связанным с уменьшением риска сердечного приступа (инфаркта) либо возникновения инсульта. Если статины вам недостаточно помогают или у вас развиваются побочные эффекты, врач может порекомендовать другие лекарства, обладающие иным спектром действия.

Ингибиторы PCSK9. Данные новые препараты связывают и инактивируют белок в печени, чтобы снизить концентрацию ЛПНП (он же – плохой холестерин). Их можно принимать в сочетании со статинами.

Селективные ингибиторы абсорбции холестерина. Это относительно новый класс холестерино-снижающих лекарств помогает предотвратить всасывание холестерина внутри просвета кишечника. Селективные ингибиторы абсорбции холестерина наиболее эффективны при снижении холестерина ЛПНП. Препараты дополнительно могут оказывать умеренное влияние на снижение концентрации триглицеридов (еще одних вредных жиров в крови) и повышение количества «хорошей» фракции холестерина. Они показаны для лечения высокого уровня холестерина, плюс – для некоторых наследственных нарушений обмена липидов.

Смолы. Этот класс препаратов для снижения ЛПНП, может иметь альтернативное название – так называемые секвестранты желчных кислот либо средства, связывающие желчные кислоты. Они действуют в кишечнике, способствуя увеличению выведения холестерина. Ваше тело использует холестерин, чтобы производить желчь, жидкость, используемую в пищеварительном процессе. Эти лекарства связываются с желчью, поэтому они не могут быть использованы во время приема пищи. Ваша печень реагирует на уменьшение уровня желчи, производя большие ее объемы. Чем больше желчи вырабатывает ваша печень, тем больше холестерина она использует. Это означает, что меньше холестерина остается циркулировать в крови.

Повышенный холестерин в крови: причины, симптомы, что делать

Во всем должно быть равновесие. Это касается и веществ, которые вырабатываются организмом. Повышенный холестерин может приводить к различным заболеваниям, поэтому важно знать причины подобных реакций организма. Что делать, если уровень холестерина слишком высок? Подробнее об этом читайте в статье.

Фото: webmd.com: What Is Cholesterol?

Что такое холестерин?

Многие думают, что холестерин поступает в организм из пищи и является вредным компонентом, но это не совсем так. Холестерин — это воскообразное вещество, которое вырабатывается печенью. У него есть важные функции, которые позволяют организму нормально работать, а именно:

  • изоляция нервов;
  • строительство новых клеток;
  • выработка гормонов;
  • участие в процессе пищеварения.

Дополнительно холестерин поступает в организм благодаря продуктам животного происхождения: мясу, яйцам, молоку. Избыток вещества приводит к повышению частиц так называемого плохого холестерина, что приводит к скоплению налета на стенках артерий и атеросклерозу. Как отмечает в своей статье всемирно известное издание The British Medical Journal, высокий холестерин может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Все эти проблемы взаимосвязаны. Так, сужение артерий замедляет приток крови к сердцу или вовсе блокирует. Недостаток кислорода сказывается болью в груди, а полная закупорка артерий приводит к сердечному приступу. Поэтому нужно быть осторожными с перееданием и продуктами питания животного происхождения.

Читайте также

Аскорбинка для беременных: польза и дозировка

Чем же отличается вещество? Как показывает практика, встречаются два вида холестерина:

  • «Плохой», как описано выше, имеет низкую плотность и из печени перемещается по организму, оседая в клетках и сосудах.
  • «Хороший» растворим. Он возвращается обратно в печень, где выводится с желчью.

Какова же норма холестерина в крови? Общим показателем является 3,1–5 ммоль/литр. Высокий уровень может не вызывать никаких симптомов, поэтому многие не подозревают о проблеме. Норма холестерина выясняется с помощью анализов, после чего вы сможете принять меры, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Однако помните, что подходы к снижению концентрации холестерина зависят от индивидуальных особенностей организма. Обратитесь к доктору за назначением.

Читайте также: Как правильно бегать по утрам: советы

Холестерин: причины и признаки повышения

Наверняка вам интересно узнать подробнее о том, что провоцирует повышенный холестерин. Причины таковы:

  • Неправильное питание с излишним количеством жиров.
  • Плохие привычки, такие как алкоголь и курение, что влияют на работу печени.
  • Сахарный диабет.
  • Беременность.
  • Различные заболевания и сердечные патологии.
  • Бесконтрольный прием лекарственных препаратов.
  • Частый стресс.
  • Большой вес.
  • Отсутствие физических нагрузок

Читайте также

Как понизить холестерин в домашних условиях

Норма холестерина у женщин не должна опускаться ниже 1,42 ммоль/литр, а у мужчин — 1,68 ммоль/литр. В то же время нежелательно, чтобы количество вещества превышало отметку 4,8 ммоль/литр для всех. Поэтому в зоне риска находятся те, кто любит сидеть на обезжиренных диетах. Если здоровый холестерин не поступает с пищей, тогда организм вырабатывает его больше положенного.

Фото: webmd.com: What Is Cholesterol?

Перед тем как снизить холестерин, нужно пройти тестирование. Мои коллеги в статье для медицинского журнала WebMD отметили, что каждый человек старше 20 лет должен проверять уровень вещества не реже одного раза в 5 лет.

Превышен ли холестерин? Норма вещества должна соблюдаться, иначе возникнут проблемы со здоровьем. Иногда, можно заметить внешние изменения, которые служат симптомами. В работе я не раз наблюдала признаки повышенного холестерина на лице. Это жировики и желтые пятна вокруг глаз, воспаления кожи. Также важно обратить внимание на такие моменты, как:

  • частая боль и тяжесть в ногах;
  • сгустки при незначительном кровотечении;
  • боль в груди;
  • сердечные патологии.

Читайте также

Диета при повышенном холестерине: продукты, меню

Если заметили вышеописанные симптомы, чтобы не навредить здоровью, рекомендую обратиться к врачу, поскольку необходимо лечение повышенного уровня вещества медикаментами. Как понизить холестерин? Выяснить ответы на вопрос поможет следующий раздел, где я опишу способы восстановления здоровья.

Повышенный холестерин: что делать?

За применением лекарственных препаратов нужно обратиться к врачу, а вот в домашних условиях снижение холестерина происходит благодаря нескольким пунктам.

Готовы взять ответственность за свое здоровье? Моя коллега Сюзанна Штейнбаум работает кардиологом в клинике Нью-Йорка. Она часто повторяет своим пациентам, что важно с чего-то начать, а затем это продолжить. Итак, если холестерин повышен, соблюдайте такие правила:

  • Избегайте транс-жиров. Их можно встретить в жареной пище, выпечке, маргарине. Внимательно читайте этикетки при походе в магазин.
  • Следите за весом. При избыточном весе достаточно сбросить 4 кг, чтобы снизить «плохой» холестерин на 8%. Для этого приступайте к физическим упражнениям. Выбирайте то, что вам нравится, начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
  • Употребляйте клетчатку. Овсянка, яблоки, чернослив, бобы, орехи содержат волокна, которые не дают организму поглощать холестерин. Практика доказала, то ежедневное употребление принесет ощущение сытости и повлияет на снижение вредных веществ.
  • Ешьте рыбу, используйте оливковое масло. Лосось, сардина, тунец содержат жиры Омега-3, что полезно для здоровья и снижает уровень холестерина. Подобным образом действует оливковое масло, также оно приносит пользу сердцу.
  • Избегайте стресса. Чаще бывайте на природе, займитесь йогой, читайте хорошие книги. Стресс провоцирует рост холестерина.
  • Забудьте о курении. Мои коллеги выяснили, что отказ от курения помог людям поднять «хороший» холестерин всего за год на 5%. Помните, что даже пассивное курение влияет на рост «плохого» холестерина.
  • Больше смейтесь. Смех и хорошее настроение облегчают жизнь и повышают уровень полезных веществ в организме.

Читайте также

Молочная кислота в мышцах: вред и польза

Фото: webmd.com: What Is Cholesterol?

Вредные привычки и неправильное питание приводят к тому, что в организме повышается «плохой» холестерин. Информация по лечению выше представлена для ознакомления. Предварительно посоветуйтесь с врачом и не забывайте регулярно сдавать анализы.

Не стоит отчаиваться, если вы узнали о том, что у вас повышен холестерин. Что делать в таких ситуациях, я рассказала в статье. Вот так с помощью простых методов вы сможете не только снизить количество вредных веществ, но и оздоровить организм в общем. Возможно, кому-то это поможет очистить кожу, избавиться от боли в груди и почувствовать себя лучше.

Читайте также: Густая кровь: причины и что делать

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Higher intake of cholesterol or eggs linked to increased risk of cardiovascular disease and death, finds study // BMJ. — Режим доступа: https://www.bmj.com/content/364/bmj.l1214
  2. How often should I check my cholestrol? // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart-disease/qa/how-often-should-i-check-my-cholestrol
  3. 11 Tips to Cut Your Cholesterol Fast // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/cholesterol-management/features/11-tips-to-cut-your-cholesterol-fast#1

Читайте также

Цинк: чем полезен и где содержится

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Повышенный уровень холестерина в крови: причины, признаки, последствия.

Повышенный холестерин – одна из возможных проблем с сосудами в дальнейшем. Холестерин находится практически во всех частях организма, попадает туда с продуктами питания.

Что такое холестерин и какова его норма?

Холестерин относится к группе жирных кислот. По структуре он похож на воск. Это важный элемент, так как с его помощью вырабатывается витамин D, происходит восстановление клеточных оболочек, усваивается кальций.

Он представляет опасность в том случае, когда липопротеидов высокой плотности больше, чем низкой. Плохой холестерин не расщепляется и не выводится из организма, образуя бляшки.


Внимание! Норма холестерина для взрослого и здорового человека – 3–5,2 ммоль/литр. Этот критерий может меняться в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья человека.

Кто находится в группе риска?

Чаще всего признаки повышенного холестерина наблюдаются у следующих групп людей:

  1. Любители жирной и несбалансированной пищи. Обычно такие люди едят много жирного мяса, сала, яиц, жареной пищи.
  2. Курильщики и любители выпить. Эти привычки нарушают целостность стенок сосудов и нарушают работу печени.
  3. Люди с ожирением и избыточной массой тела.
  4. Люди, страдающие нарушениями обмена веществ.
  5. Больные артериальной гипертензией.
  6. Мужчины. В женском организме этот процесс замедляется при помощи половых гормонов.
  7. Пожилые люди.
  8. Люди с генетической предрасположенностью.
  9. Гипертоники.
  10. Люди, страдающие сахарным диабетом.
  11. Беременные женщины.
  12. Люди с болезнями почек.
  13. Находящиеся на особой медикаментозной терапии.
  14. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
  15. Злоупотребляющие вредной пищей.

Симптомы повышенного холестерина

Организм всегда сигнализирует о том, что в его работе что-то идет не так. О повышенном холестерине могут говорить следующие симптомы:

  1. Регулярные приступы стенокардии, сопровождающиеся болью за грудиной, которая отдает в левую лопатку.
  2. Боли в голенях при ходьбе, которые порой переходят в хромоту.
  3. Головокружение, головные боли, снижение умственной активности, памяти и внимания.
  4. Расстройства пищеварения, боли в области пупка после приема пищи, ухудшение аппетита, снижение массы тела.
  5. Желтоватые образования на коже, состоящие из липидов.

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови?

Избыток холестерина остается на внутренних стенках сосудов, которые доставляют полезные и питательные вещества к мозгу и другим органам. Они понемногу скапливаются и превращаются в бляшку, которая замедляет нормальный кровоток и лишает мозг и другие органы необходимых питательных веществ. Из-за этого может ухудшиться самочувствие, и может случиться некроз части сердца, мозга или других важных органов.


Что будет, если не лечиться?

Бляшки могут появляться в самых разных сосудах и частях организма. Если они перекрывают коронарную артерию, то это грозит заболеваниями сердца, так как ему для нормальной работы необходим постоянный приток крови.

В самых запущенных случаях высокий уровень холестерина приводит к тромбозу, а затем и к ампутации.

Иногда бляшки лопаются и полностью перекрывают кровоток в участке тела. Если этот сгусток находился в головном мозге, то это становится причиной инсульта.

Внимание! С данной проблемой нужно обращаться к терапевту, который перенаправит к эндокринологу или кардиологу, которые займутся лечением.

Чтобы оставаться здоровым, нужно регулярно проходить медицинские осмотры и сдавать анализы на выявление скрытых заболеваний.

в чем разница и что значит повышенный показатель общего уровня вещества в крови, синтез и функции в человеческом организме

Холестерол и холестерин отличиеВ данных биохимического анализа крови концентрация жиров может быть обозначена по-разному.

Холестерол и холестерин – это научные названия липидных фрагментов крови, по ним оценивается состояние сосудов и полноценность работы сердца. Рассмотрим подробнее эти вещества, и есть ли между ними разница.

В чем разница между холестеролом и холестерином?

Холестеролом называется холестерин на химическом языке. По своему строению вещества абсолютно одинаковые. Разницы между холестерином и холестеролом нет никакой. Это одно и то же. Окончание – ол обозначает принадлежность холестерина к группе спиртов. Само по себе вещество образуется в результате синтеза из пищевых жиров в печени.

Холестерин выполняет функцию энергетического субстрата, основы для синтеза гормонов и источника строительного материала для образования новых клеток. Мозг на 80% состоит из жировых тканей.

Функции в человеческом организме

Роль различных фракций холестерина в организме

Развернутая таблица данных жирового баланса после биохимического анализа крови называется липидограмма. Она дает полную информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы и жировом обмене в организме.

Рассмотрим отличия каждой фракции холестерина подробнее, чтобы иметь возможность самостоятельно «прочитать» липидограмму.

ЛПВП

Это аббревиатура «хорошего» холестерина. Она расшифровывается как липопротеиды высокой плотности. Это конгломераты, образующиеся при всасывании пищевых жиров в тонком кишечнике. Под воздействием желчи и панкреатических ферментов жирная пища расщепляется в тонкой кишке с образованием молекул триглицеридов. Они имеют свойства жиров и не смешиваются с жидкостями. Их транспорт по кровотоку затруднен, поэтому триглицериды объединяются с белками и образуют конгломераты – липопротеиды высокой плотности.

ЛПВП по своему строению представляют собой мешочки с жировыми молекулами внутри, на поверхности расположены белковые рецепторы, они чувствительны к клеткам печени и доставляют триглицериды безошибочно к месту назначения.

Термин «высокая плотность» означает большое количество белков на поверхности «мешочка» с жирами. Плотность липопротеидов рассчитывается как соотношение жировых клеток внутри конгломерата к числу рецепторов на его поверхности. «Высокая» — значит их много.

ЛПВП являются «хорошим» холестерином, они транспортируют не только пищевые жиры к печени, но и собирают излишки липидов в кровотоке, препятствуя оседанию их на внутренней поверхности сосудов. В большинстве случаев этот показатель не оценивается, а его повышение не сигнализирует о риске развития сердечно-сосудистых осложнений.

ЛПНП

ЛПНП и ЛПОНП – это такие же «мешочки» с жировыми молекулами, но их структура несколько отличается. Конгломераты ЛПНП образуются в печени, это транспортные формы холестерина, они доставляют вещество к тканям и другим местам назначения. На поверхности ЛПНП нет большого количества белковых рецепторов, чувствительных к печеночным клеткам, поэтому при скоплении избыточного количества конгломератов, они не транспортируются обратно в печень и циркулируют по кровотоку, оседая на стенках сосудов.

Накопление холестерина на стенках сосудов

Образование холестериновых бляшек на стенках сосудов вследствие повышенного уровня ЛПНП.

Атеросклеротические бляшки формируются из ЛПНП и ЛПОНП, поэтому эти фракции названы «плохим» холестерином. Повышение их уровня ведет к мгновенному отложению жировых молекул на стенках сосудов, развивается атеросклероз и его осложнений.

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний оценивается по норме величины концентрации этих конгломератов и общего холестерина в целом.

Нормы холестерола у мужчин и женщин

Чтобы сделать вывод: повышен ли холестерол в крови, нужно соотнести возраст пациента, наличие сопутствующих заболеваний и пол. У женщин этот показатель может быть выше, так как холестерин является основой для синтеза женских половых гормонов, потребность в нем у женщин более высокая.

С возрастом (до 50 лет) концентрация холестерина также растет. Средний показатель для лиц от 20 до 50 лет – это 3,08-7,87 ммоль/л. Отклонение в любую сторону опасно для организма и должно немедленно корректироваться всеми возможными способами.

После 50 прогрессирует процесс старения, обмен веществ в теле замедляется, холестерина для снабжения организма энергией требуется меньше. Норма показателя для лиц старше 50 лет – до 7,25 ммоль/л. В любом случае для каждого отдельного пациента норма определяется индивидуально, учитываются также значения других фракций.

У взрослого человека норма холестерола в крови отличается от детских показателей. У детей уровень содержания жиров намного меньше.

Общий холестерол повышен: что это значит?

Повышенный уровень ЛПНП и что это значит

Образование холестериновых бляшек при высоком уровне общего ХС.

Если уровень холестерола повышен, значит, в крови циркулирует избыточное количество жировых фрагментов. Они оседают на первом попавшемся сосуде с поврежденными стенками. Это особенность формирования атеросклеротических бляшек, они не образуются на здоровых целостных сосудах.

Микроскопические повреждения-ранки внутри сосудистого русла всегда «облепляются» тромбоцитами. Это клетки крови, образующие тромб. Он останавливает кровотечение и закрывает собой поверхность раны. Агрегаты из тромбоцитов имеют одноименный заряд с ЛПНП и притягиваются. «Плохой» холестерин облепляет образующийся тромб, со временем это образование пропитывается кальцием и твердеет, формируется полноценная атеросклеротическая бляшка.

Суженный просвет сосуда ведет к повышению периферического давления крови. У пациента проявляется гипертония легкой степени. При отсутствии лечения цифры систолического давления достигают 200 единиц, развиваются сердечно-сосудистые осложнения.

Нехватку интенсивности кровообращения сердце пытается компенсировать силой сокращений. Миокард быстро выходит из строя из-за повышенной нагрузки, появляются симптомы сердечной недостаточности, стенокардия, прединфарктное состояние. Самыми опасными осложнениями атеросклероза являются инфаркт и инсульт. Это закупорка сосудов с полным перекрытием притока крови к определенным тканям, возникающая в результате отрыва атеросклеротической бляшки от места прикрепления. Инфаркт и инсульт также могут быть последствиями активного разрастания бляшки в сосуде до такой величины, что она перекрывает собой кровеносное русло.

Способы снижения до физиологических значений

Для снижения уровня холестерола применяется комплексная терапия. Она включает в себя диету, занятия спортом и применение медикаментов. При легкой степени атеросклероза коррекции меню и увеличения физической активности будет достаточно для нормализации жирового баланса. На запущенных стадиях без приема лекарственных препаратов не обойтись. Отказываться от них нельзя ни в коем случае, так как велик риск развития тяжелых осложнений на сердце.

Питание и диета

Продукты повышающие уровень холестерина

Продукты, содержащие огромное к-во холестерина — их необходимо исключить из рациона.

Так как холестерин образуется из животных жиров, то их нужно отменить в первую очередь. Эти вещества содержатся в следующих продуктах:

  • жирное мясо;
  • сало;
  • жирные молочные продукты;
  • колбасные изделия;
  • любые жареные блюда;
  • сливочное масло;
  • мясные бульоны;
  • сыр.

Исключаются и блюда, содержащие гормоны: бройлеры и другие животные, выращенные массово на убой на фермах (их рост в большинстве случаев стимулируется гормонами). У человека развивается гормональный дисбаланс, что ведет к нарушению липидного спектра крови.

Молочные продукты употреблять не запрещается, но необходимо следить за жирностью изделий. Например, молоко можно пить, если содержание жира в нем не более 2,5%.

Вредные и полезные жиры при холестерине

Полезные и вредные жиры.

Но, все-таки, желательно заменить молочные продукты на аналогичные пищевые ингредиенты растительного происхождения. Соевое, миндальное, овсяное молоко абсолютно идентично по вкусовым качествам, но не содержит холестерола совсем.

Животные жиры нужно заменять растительными. Они восполняют нехватки организма в энергии, служат субстратом для синтеза гормонов, но не откладываются на сосудах в виде холестериновых бляшек. Более того, эти вещества способствуют растворению патологических образований.

Основой растительных жиров являются полиненасыщенные жирные кислоты (ПЖК), в их состав входят омега-3,6,9. Это аналоги молекул животных жиров, но отличающиеся видами связей между атомами.

Омега-3 входит в состав:

Содержание омега 3 в продуктах

Каждый день включайте в рацион эти пищевые ингредиенты. Они должны составлять основу питания. Блюда из рыбы нужно употреблять хотя бы 3-4 раза в неделю. Можно дополнить рацион биологически активными добавками с омега-3 и полифенолами.

Из напитков предпочитайте растительные чаи, зеленый чай. От кофе нужно полностью отказаться. К категории запрета относится и алкоголь. Он очень калориен и способствует скоплению избыточного холестерина в кровотоке.

Препараты

Из лекарственных средств большинство врачей отдает предпочтение статинам. Это самая эффективная и безопасная группа гипохолестеринемических препаратов. Они воздействуют на процесс образования холестерина в печени и снижают концентрацию ЛПНП в крови. Максимальный эффект от медикаментов достигается через месяц после начала применения.Аторис 10 мг от повышенного холестерина и его аналоги дешевле

Названия лучших лекарственных средств: «Аторис», «Розарт», «Розукард», «Телмиста». Принимаются препараты 1 раз в сутки в вечернее время после еды.

Курс лечения от нескольких месяцев до пожизненного назначения.

Народные средства

В качестве самостоятельного лечения народные рецепты хороши лишь для профилактики нарушений жирового обмена или на ранних стадиях болезни в совокупности с диетой. При средней и тяжелой форме их можно подключать к терапевтическому курсу после предварительной консультации у врача.

Самые эффективные народные рецепты:

  • оливковое масло. Является источником омега-3. Его следует принимать по 1 ст.л. натощак каждый день. Постепенно доза повышается до 1 стакана. Курс лечения – 3 недели. При выборе масла обращайте внимание на то, чтобы оно было первого холодного отжима и нерафинированное;Льняные семена при гипохолестеринемии
  • льняное семя. Также содержит ПЖК в большой концентрации. Предварительно сырье нужно измельчить на кофемолке. 1 ст.л. порошка залить половиной стакана кипятка и настаивать в течение 15 минут. Смесь съедается за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения 1-2 месяца.

К какому врачу обращаться?

Чтобы выяснить уровень холестерина в крови и уточнить диагноз нужно обратиться к терапевту. Он назначит вам биохимический анализ крови и поможет расшифровать его результаты. Если у вас присутствуют отклонения в липидном балансе, то терапевт перенаправит ваше дело кардиологу. Этот врач занимается лечением атеросклероза.

Заключение

Повышенный холестерол – это одна из самых распространенных проблем современных людей, она является прямым путем к инфаркту и инсульту. Каждому человеку, вне зависимости от уровня холестерола в крови на сегодняшний день, нужно ограничивать употребление жирных и жареных продуктов. Холестерол в достаточной степени образуется в самом организме, избыточное поступление его извне мгновенно вызывает отклонения в жировом балансе и развитие атеросклероза.

норма в крови, диета при повышенном холестерине, продукты снижающие и повышающие холестерин

Содержание статьи:

  1. Что такое холестерин
  2. Виды холестерина
  3. Функции холестерина
  4. Роль холестерина в организме
  5. От чего повышается холестерин
  6. Норма холестерина в крови
  7. Повышенный холестерин
  8. Пониженный холестерин
  9. Диета при повышенном холестерине
  10. Продукты снижающие холестерин
  11. Продукты повышающие холестерин
  12. Чем опасен повышенный холестерин

Холестерин представляет собой органический стероид, который принимает участие во множестве биологических процессов в организме. Это вещество требуется для полноценного функционирования пищеварительных органов, дыхания, кроветворения. Также элемент входит в состав клеточных мембран и участвует в синтезе гормонов. При этом существуют разные виды холестерина. Превышение некоторых из них приносит организму вред.

Холестерин

Что такое холестерин

Холестерин — это органическое вещество, которое представляет собой полициклический липофильный спирт. Он присутствует в клеточных мембранах людей и животных.

Элемент не растворяется в воде. При этом он смешивается с жирами и органическими растворителями. Вещество легко вырабатывается в организме из жиров, глюкозы, аминокислот. В течение суток синтезируется до 2,5 г холестерина. При этом с продуктами питания поступает примерно 0,5 г.

Источниками вещества частично являются потребляемые продукты – на их долю приходится 20 % общего количества холестерина в организме. При этом основная часть синтезируется в печени. В меньшей степени вещество вырабатывается в яичниках, кишечнике, коре надпочечников.

Печень вырабатывает холестерин для других клеток. Также она способствует выведению избытка вещества из организма. Для этого холестерин преобразуется в соли желчи, из которой впоследствии и выводится. Помимо этого, орган синтезирует много липопротеинов, которые требуются для распространения вещества по организму.

Виды холестерина

Холестерин относится к категории липидов. Он представляет собой важный компонент организма, который активно участвует в синтезе некоторых гормонов и желчи. Также вещество придает прочность мембранам клеток.

В организме холестерин присутствует в форме фракций – триглицеридов. Они представляют собой липопротеины высокой и низкой плотности. Итак, рассмотрим детальнее основные виды холестерина:

  1. Липопротеины низкой плотности – они представляют собой так называемый вредный холестерин. Однако в действительности он не так опасен. Вещество нейтрализует токсины, которые представляют опасность для организма. Однако при избыточном количестве элементов есть риск формирования склеротических бляшек.
  2. Триглицериды – присутствуют в составе липопротеинов низкой плотности. Они принимают участие в формировании холестериновых бляшек.
  3. Липопротеины высокой плотности – их иногда называют полезным холестерином. Он способствует растворению бляшек на стенках сосудов. Основная функция вещества заключается в доставке холестерина в печень для последующей переработки. Элемент принимает участие в строительстве мембран клеток и выработке некоторых гормонов. Также он влияет на обмен витамина D.

Функции холестерина

Функции холестерина

Функции холестерина заключаются в следующем:

  1. Создание здоровых клеток. Элемент принимает участие в формировании мембран клеток печени и мозга. Также вещество присутствует в составе мембран эритроцитов.
  2. Нормальное пищеварение. Холестерин требуется для синтеза холевых и желчных кислот. Они расщепляют жиры и жирорастворимые витамины.
  3. Выработка гормонов. Вещество принимает участие в синтезе эстрогена, прогестерона, кортизола, тестостерона.
  4. Выработка витамина D.
  5. Нормальное функционирование иммунитета, нервной системы и репродуктивных органов.

Роль холестерина в организме

Роль холестерина в организме

Холестерин играет в человеческом организме важную роль. Он обеспечивает синтез стероидных гормонов в надпочечниках, выработку эстрогенов и андрогенов половыми железами. Под влиянием вещества в печени синтезируются желчные кислоты, которые требуются для переваривания жиров.

Также холестерин принимает участие в синтезе витамина D, который участвует в обмене кальция и фосфора. Помимо этого, вещество является строительным материалом для клеточных оболочек. С его помощью они становятся прочными и эластичными.

Определенное количество холестерина вырабатывается в печени и тонком кишечнике. Недостающий объем организм получает из пищевых продуктов – жирного мяса, яичных желтков, сливочного масла, субпродуктов. Здоровый человек должен получать максимум 0,3 г холестерина в сутки.

От чего повышается холестерин

От чего повышается холестерин

Главной причиной от чего повышается холестерин, считается неправильное питание, которое сопровождается попаданием избытка жиров в организм. По нормам, человек должен съедать 1 г жира на 1 кг веса в сутки.

К повышению уровня холестерина в крови приводят такие факторы:

  • избыточное употребление алкоголя и курение – вредные привычки оказывают токсический эффект на печень, в которой и вырабатывается холестерин;
  • патологии сердца – прежде всего инфаркт и стенокардия;
  • сахарный диабет – приводит к синтезу вредного холестерина;
  • недостаточность почек;
  • цирроз печени, гепатит;
  • дефицит гормона роста;
  • беременность;
  • внепеченочная желтуха;
  • бесконтрольное употребление лекарственных препаратов – провоцирует нарушение обменных процессов;
  • постоянные стрессы – приводят к повышению кортизола в крови, который разрушает белки и увеличивает содержание глюкозы;
  • лишний вес.

В категорию риска входят мужчины с большим животом. В этом случае жир локализуются в области внутренних органов и вызывают нарушение их работы. Как следствие, увеличивается внутрибрюшное давление, ухудшается работа печени, которая синтезирует холестерин.

Также повышенный холестерин бывает у женщин, у которых наблюдается нарушение репродуктивных функций и выработки половых гормонов. Также вероятность повышения этого вещества увеличивается при соблюдении обезжиренных диет.

На избыточный синтез холестерина оказывают воздействие и другие факторы – применение гормональных лекарств, мочегонных средств, оральных контрацептивов. Также в группу риска входят пожилые люди. По мере старения организма его функции ухудшаются.

Норма холестерина в крови

Норма холестерина в крови

У здоровых людей параметры полезного вещества являются достаточно высокими. Норма холестерина в крови составляет не больше 1,0 ммоль/л. При дефиците вещества в организме возникают дополнительные проблемы.

Максимальная концентрация вредного холестерина у здоровых людей не должна превышать 3,5 ммоль/л. При гипертонии и сахарном диабете параметры не должны превышать 1,8 ммоль/л. В противном случае увеличивается риск появления атеросклероза. Для общего холестерина нормальные параметры должны быть не больше 5,2 ммоль/л.

Самым простым и доступным методом определения уровня холестерина, считается анализ крови. Он называется липидным профилем. После 35 лет контролировать соответствие параметров норме необходимо как минимум 1 раз в 2 года. Людям из группы риска стоит проходить обследование ежегодно. Если параметры составляют менее 3,5 ммоль/л, тоже требуется консультация врача.

Повышенный холестерин

Повышенный холестерин

К основным причинам повышенного холестерина относят следующее:

  • нарушения в рационе – избыточное количество вредных продуктов в рационе;
  • избыточное количество алкоголя;
  • гиподинамия;
  • лишний вес;
  • патологии печени и поджелудочной железы;
  • хронические патологии почек – к ним относят недостаточность органа, гломерулонефрит, нефроптоз;
  • эндокринные патологии;
  • нарушение метаболизма;
  • продолжительное применение кортикостероидов;
  • сахарный диабет;
  • недостаточное питание.

К повышению уровня холестерина у женщин старше 50 лет приводят избыточная масса тела и снижение уровня эстрогенов.

Чтобы справиться с проблемой, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

В дополнение к коррекции образа жизни врач может назначить такие средства:

  • статины от холестерина;
  • препараты никотиновой кислоты;
  • фибраты;
  • ингибиторы абсорбции холестерина;
  • биологически активные добавки с содержанием омега-3 жирных кислот.

Пониженный холестерин

Пониженный холестерин

Снижение уровня жировых фракций в крови является следствием заболеваний или нарушений в рационе. К провоцирующим факторам относят стрессовые факторы и голодание.

Пониженный холестерин в крови нередко становится следствием патологий печени, которая принимает участие в выработке этого вещества. Также вероятность появления проблем повышается при соблюдении строгих диет с низким содержанием жира. Наследственная нехватка холестерина наблюдается довольно редко.

К ключевым причинам проблем относят следующее:

  • бесконтрольное применение лекарств, которые влияют на уровень липидов в крови;
  • нарушение всасывания полезных веществ из пищеварительных органов;
  • низкий гемоглобин;
  • интоксикация организма;
  • инфекции;
  • хронические патологии дыхательных органов;
  • чрезмерная активность щитовидной железы.

После выявления снижения уровня холестерина пациента необходимо направить к эндокринологу. Специалист дает нужные рекомендации для восстановления нормальных параметров крови.

Если снижение уровня холестерина обусловлено каким-то нарушением, требуется соответствующая терапия. Специальные средства для увеличения содержания этого вещества отсутствуют.

Чаще всего врачи рекомендуют такие меры для повышения содержания холестерина:

  • употребление продуктов, которые могут повысить уровень холестерина в крови – к ним относят яичные желтки, печень, сливочное масло, рыбу, морепродукты;
  • витамины – врач может выписать ниацин, никотиновую кислоту;
  • легкие физические нагрузки;
  • исключение курения и употребления спиртных напитков.

Диета при повышенном холестерине

Диета при повышенном холестерине

Диета при повышенном холестерине заключается в следующем:

  1. Нужно придерживаться дробного питания. При этом нужно постараться избегать больших промежутков между приемами пищи. Это минимизирует риск употребления лишней пищи.
  2. Сократить количество животных жиров. Именно они являются источником проблем.
  3. Сократить количество соли до 5 г в сутки. Это поможет предотвратить отечность и задержку жидкости между тканями.
  4. Полностью исключить курение и алкоголь. Они провоцируют сгущение крови и ухудшают работу организма.

К запрещенным продуктам относят следующее:

  • свинина, жирная говядина, баранина;
  • свежая выпечка;
  • сливочное масло;
  • сливки;
  • копчености;
  • жирные соусы;
  • сало;
  • жирная рыба;
  • жареные овощи.

Чтобы справиться с проблемой, необходимо придерживаться специального рациона. Благодаря этому удастся справиться с проблемой без лекарств.

Продукты снижающие холестерин

Продукты снижающие холестерин

Продукты, снижающие холестерин являются следующие:

  1. Оливки и оливковое масло. В течение 2 часов после их употребления удается поддерживать нормальный уровень холестерина.
  2. Авокадо. Этот продукт включает много ненасыщенных жиров, которые регулируют содержание холестерина.
  3. Лосось. Эта рыба регулирует уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
  4. Лук. Этот овощ включает особый антиоксидант, который препятствует скоплению холестериновых бляшек и поддерживает в норме состояние сосудов.
  5. Овсянка. В этой крупе присутствует много ценных пищевых волокон, которые снижают содержание вредного холестерина.
  6. Фасоль. Ее эффект обусловлен большим содержанием клетчатки.
  7. Куркума. Продукт снижает уровень холестерина даже у тех людей, которые имеют ишемию.
  8. Соя. В ее составе имеются фитостеролы. Они снижают содержание холестерина.
  9. Миндаль. Ежедневное употребление миндаля помогает повысить содержание полезного холестерина.
  10. Темный шоколад. В этом продукте присутствуют особые антиоксиданты, которые снижают содержание вредного холестерина.

Продукты повышающие холестерин

Продукты повышающие холестерин

Существует целый ряд продуктов, повышающих холестерин в крови:

  1. Мясные продукты. К ним относят свинину, жирную говядину, сало, утку, субпродукты. Также к повышению содержания холестерина приводят копчености и колбасные изделия.
  2. Молочные продукты. К повышению уровня вещества приводят жирное молоко, сливки, сгущенка, мороженое, сметана.
  3. Яйца. При повышении уровня холестерина стоит исключить употребление желтка. При этом белок можно употреблять максимум 2-3 раза в неделю.
  4. Супы. Причиной проблем могут быть жирные бульоны.
  5. Кондитерские и хлебобулочные изделия. Вместо обычного хлеба стоит есть продукт из муки грубого помола.
  6. Сливочное масло. Также стоит ограничить употребление пальмового и кокосового масел.
  7. Кофе со сливками, капучино, какао с молоком. Желательно употреблять свежие соки, минеральное воду, зеленый чай.

Чем опасен повышенный холестерин

Чем опасен повышенный холестерин

Повышенный холестерин в организме опасен следующими последствиями:

  1. Атеросклероз. Повышение уровня холестерина приводит к появлению отложений на стенках сосудов и нарушению кровотока.
  2. Стенокардия. Заболевание сопровождается поражением коронарных артерий.
  3. Инфаркт. В этом случае наблюдается некроз тканей.
  4. Инсульт. При развитии патологии блокируется кровообращение в определенной части мозга.

Холестерин – важное вещество, которое принимает участие в разных процессах в организме. При этом избыток вредного соединения приводит к негативным последствиям для здоровья. Чтобы не допустить подобных проблем, нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

определение, зачем нужен, уровни ЛПНП и ЛПВП

Что такое холестерин?Что такое холестерин?

Холестерин (или холестерол) — это жирное вещество, которое преимущественно вырабатывается печенью, его структура представляет собой комбинацию липида (жира) и стерола (стероида). Холестерин связан со многими жизненно важными функциями в организме, но при его избытке возможно засорение сосудов и артерий, что ведет к проблемам со здоровьем.

В 1769 году Франсуа Поллетье де ла Саль впервые идентифицировал его в желчных камнях. Однако только в 1815 году химик Мишель Эжен Шеврёль назвал это соединение «холестерином».

Зачем нам нужен холестерин?

Организм человека содержит около 250 граммов холестерина. Он является основным стеролом, синтезируемым всеми животными, но отсутствует среди прокариот (бактерий и архей). Однако и здесь есть исключения, например, микоплазма, для роста которой требуется холестерин.

Почти каждая клетка нашего организма способна производить молекулы холестерина, используя простые органические компоненты. Тем не менее его содержание в клетках отличается. Особенно богаты холестерином оболочки эритроцитов и миелиновые оболочки отростков нейронов (на 22 — 23% состоят из холестерина), а его содержание в оболочках клеток печени составляет около 17%. Состав белого и серого вещества мозга содержит 14 и 6% холестерина соответственно.

Три главных функции холестерина:

  • Входит в состав мембран и внешнего слоя клеток. Это дает им устойчивость в широком интервале температур, а также определяют их форму и изолирует от окружающих компонентов;
  • Является предшественником для биосинтеза витамина D и стероидных гормонов. Эти вещества поддерживают здоровье половой системы, костей, зубов, мышц, а также участвуют в метаболизме и множестве других процессов;
  • Используется для биосинтеза желчи, которая помогает переваривать жиры.
Общая формула холестерина С27Н46ООбщая формула холестерина С27Н46ОХимическая формула холестерина: С27Н46О

Откуда организм получает холестерин?

Около 70 — 80% холестерина синтезируется в нашем организме (в основном печенью), оставшиеся 20 — 30% мы получаем с пищей.

Однако существует еще один тип жира в крови, который тесно связан с холестерином — это триглицериды. Триглицериды всасываются из кишечника в кровоток во время переваривания пищи, однако им и холестерину не позволено свободно циркулировать в крови, поэтому печень упаковывает их вместе с белками в «пакеты», называемые липопротеинами.

В таких «пакетах» холестерин и триглицериды высвобождаются в кровь и переносятся по всему телу. Достигая клеток, они используются «здесь и сейчас» в виде энергии/строительного материала или сохраняются на потом.

Повышенный уровень триглицеридов также может увеличить общий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но если они очень высоки, то могут вызвать и другие серьезные проблемы, такие как панкреатит.

Как холестерин разрушается?

Некоторое количество холестерина возвращается в печень и расщепляется. После чего используются для биосинтеза желчных кислот, которые способствуют перевариванию еды в кишечнике (они расщепляют жиры).

Небольшое количество желчных кислот удаляется из организма естественным образом. Однако большая часть всасываться обратно в кровь и возвращается в печень, чтобы снова использоваться в пищеварении.

Существуют методы лечения высокого уровня холестерина, основанные на предотвращении попадания желчи обратно в кровь. Так, печень должна забирать больше холестерина из крови, чтобы вырабатывать достаточно желчи. Это и позволяет снизить его уровни.

Что повышает уровень холестерина в крови?

Холестерин и триглицериды могут повышаться по ряду причин.

Например:

  • Диета с высоким содержанием насыщенных жиров;
  • Недостаточно активный образ жизни, когда жиры не расходуются в виде энергии;
  • Генетические факторы, при которых жиры не обрабатываются обычным способом;
  • Дефицит половых гормонов и гормонов щитовидной железы;
  • Нехватка витамина D;
  • На высокий холестерин также влияет дефицит йода, железа, витамина В12;
  • Слишком много сахара в рационе.

По поводу сахара стоит отметить, что именно он — частый виновник атеросклеротических бляшек в сосудах и артериях. Когда сахар прикрепляется к гемоглобину, то превращает его в своеобразного «ежика», который царапает стенки сосудов. Для починки этих повреждений используется холестерин, как своего рода заклепка, скрывающая повреждение. Со временем в местах этих «заклепок» могут образовываться атеросклеротические бляшки.

Что такое холестерин ЛПНП и ЛПВП?

Мы уже выяснили, что холестерин крепится к белкам и другим жирам, образуя крошечные сферы или шарики, известные как липопротеины (липиды плюс белки). В основном выделяют два основных класса липопротеинов: ЛПНП и ЛПВП. Когда люди говорят о «хорошем» и «плохом» холестерине они имеют ввиду эти липопротеины.

Хороший и плохой холестеринХороший и плохой холестерин

Давайте рассмотрим, чем они отличаются.

Холестерин ЛПНП (липопротеины низкой плотности)

Обычно называется «плохим холестерином», потому что в избытке может привести к проблемам со здоровьем. Эти липопротеины содержат очень много холестерина. Основное предназначение ЛПНП заключается в доставке холестерина в клетки, где это необходимо.

Частица ЛПНП является лигандом для ЛПНП-рецептора и содержит одну молекулу белка аполипопротеина B-100, которая стабилизирует структуру. Размеры частицы ЛПНП варьируются от 18 до 26 нм в диаметре.

Холестерин ЛПВП (липопротеины высокой плотности)

Работа ЛПВП заключается в переносе холестерина из клеток обратно в печень, где он может быть разрушен и удален из организма. Мы привыкли называть его «хорошим холестерином», потому что он помогает вашему организму оставаться здоровым и предотвращает заболевания. ЛПВП содержат много белка и очень мало холестерина.

Высокое содержание белка относительно жиров позволяет ЛПВП обладать максимальной плотностью среди липопротеинов. Частицы ЛПВП значительно меньше, чем ЛПНП — 8-11 нм в диаметре.

Уровни холестерина в крови

Женщины имеют более высокий уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин), чем мужчины. Это связано с различиями в генах. Женщины должны стремиться к уровню холестерина ЛПВП выше 1,2 ммоль/л, в то время как мужчины должны стремиться к уровню выше 1 ммоль/л.

Общий уровень холестерина в крови и риск сердечно-сосудистых заболеваний:

Холестерин ммоль/лИнтерпретация
5,2 и менееЖелаемый уровень (низкий риск)
5,2 — 6,2Граница высокого риска
6,2 и болееВысокий риск

Предполагается, что при соотношении ЛПНП/ЛПВП < 4 холестерин не может откладываться на стенках кровеносных сосудов.

ЛПНПЛПВПИнтерпретация
< 4 ммоль/л> 1 ммоль/лЖелательный
4 — 5 ммоль/л1 — 0,9 ммоль/лПограничный
> 5 ммоль/л< 0,9 ммоль/лВысокий риск

Во время беременности уровни холестерина и триглицеридов могут значительно возрасти. Поэтому тест на холестерин не будет точным в этот период. Рекомендуется подождать не менее трех месяцев после рождения ребенка, чтобы пройти тест на холестерин.

Женщины могут также обнаружить повышение уровня холестерина во время менопаузы.

Какой у холестерина вред?Какой у холестерина вред?Высокий уровень холестерина в крови может привести к атеросклерозу

Как снизить высокий холестерин?

Для снижения холестерина применяется группа препаратов под общим названием статины. Они работают путем ингибирования фермента под названием HMG-CoA редуктаза. Продаваться они могут под разными названиями, но, вероятно, содержат одно из этих действующих веществ: питавастатин, аторвастатин, ловастатин, розувастатин, церивастатин, флувастатин, мевастатин, правастатин и симвастатин.

Назначать самому себе статины категорически нельзя, и это не типичная отписка в духе «посоветуйтесь с врачом». С врачом нужно посоветоваться в любом случае, потому что статины серьезно влияют на гемеостаз и предполагают пожизненный прием больными людьми.

Рассмотрим более щадящие способы снижения уровня холестерина в крови.

Снизить употребление транс-жиров.
Транс жиры повышают уровень плохого холестерина (ЛПНП) и снижают уровень хорошего (ЛПВП). Трудно избежать употребления транс жиров, потому что они содержатся в жареной пище, выпечке (пирожные, пироги, замороженная пицца, печенье) и маргарине. Однако, если вы хотите улучшить профиль липопротеинов, то вам нужно избегать их употребления.

Добавьте в рацион клетчатку.
Такие продукты, как овсяная каша, яблоки, чернослив и бобы, содержат много клетчатки, которая не дает организму поглощать холестерин. Исследования показывают, что люди, которые ежедневно употребляют от 5 до 10 граммов клетчатки, наблюдают снижение уровня ЛПНП.

Клетчатка позволяет чувствовать себя сытым. Однако будьте осторожны. Употребление большого количества клетчатки может вызвать спазмы и вздутие живота. Увеличивайте потребление медленно.

Употребляйте орехи.
Многие виды орехов снижают плохой холестерин. А все потому, что они содержат стеролы, которые, как и клетчатка, удерживают организм от поглощения холестерина. Только не переусердствуйте, орехи очень калорийны.

Витамины.
Витамины необходимы для нормального функционирования организма, поэтому не удивительно, что некоторые из них снижают холестерин и его негативные свойства. Например, одним из таких витаминов является никотиновая кислота (Витамин PP). Также хорошим защитником сердца показала себя фолиевая кислота (Витамин B9). Тем не менее стоит отметить, что нужно соблюдать рекомендуемую дозировку, потому что они могут быть токсичны, при употреблении сверх необходимого.

Вполне к месту будет рассмотреть таблицу, в которой представлены исследования пищевых добавок/диет и их влияние на «риск смертности от любых причин». Данные были взяты из недавнего систематического обзора, включавшего 277 исследования с 992 129 участниками.

Какой у холестерина вред?Какой у холестерина вред? Влияние пищевых добавок и диет на смертность от всех причин
Изображение: Annals of Internal Medicine

Подробнее об этом написано в публикации: Рыбий жир не эффективен при сердечно-сосудистых заболеваниях

Держитесь подальше от сигарет.
Курение может поднять ЛПНП и снизить ЛПВП. В одном исследовании люди, бросившие курить, увидели, что их «хороший» холестерин поднялся на 5% за один год.

Снизить избыточный вес.
Не обязательно приводить себя в идеальную форму, чтобы улучшить липопротеиновый профиль. Если у вас избыточный вес, достаточно сбросить 4,5 килограмма, и вы снизите свой ЛПНП на 8%.

Специи — не только вкусно, но и полезно.
Специи, такие как чеснок, куркумин, имбирь, кориандр и корица, не только делают еду вкуснее, но и улучшают холестериновый профиль. Исследования показывают, что употребление от половины до одного зубчика чеснока каждый день может снизить уровень холестерина до 9%. Однако помните, что не все специи полезны для здоровья.

Употребляйте кефир и йогурт.
Потребление молочных продуктов считалось вредным для нашего сердечно-сосудистого здоровья. Однако недавнее исследование показывает, что потребление кисломолочных продуктов (как кефир и йогурт) может способствовать снижению «плохого» холестерина ЛПНП, артериального давления, риска развития инсульта, болезней сердца и диабета.

На этом все, надеемся наша статья была вам полезна. И еще, дорогие читатели, если вы нашли неверную информацию или другие ошибки, пожалуйста, напишите об этом в комментариях.

90000 Blood Cholesterol | NHLBI, NIH 90001 90002 If you have been diagnosed with unhealthy levels of blood cholesterol, it is important that you continue your treatment. Follow-up care depends on your cholesterol levels, your risk of complications such as a heart attack or a stroke, and your response to treatment. 90003 90004 Monitor your condition 90005 90002 Follow up with your doctor regularly to see how well your treatment is working, whether you need to add or change medicines, and whether your health condition has changed.90003 90008 90009 90010 Take all medicines regularly, 90011 as prescribed. Do not change the amount of your medicine or skip a dose unless your doctor tells you to. 90012 90009 90010 Talk with your doctor 90011 about how often you should schedule office visits and blood tests. 90012 90009 90010 Call your doctor 90011 if you have any symptoms of complications or if you have problems with your blood pressure or blood sugar. 90012 90009 90010 Adopt a 90011 90010 heart-healthy lifestyle 90011 90010.90011 Your doctor will recommend that you make lifelong lifestyle changes, including heart-healthy eating, being physically active, quitting smoking, managing stress, and managing your weight. Your doctor may refer you to a dietitian to help you plan healthy meals and an exercise professional who can help you increase activity and improve your fitness level. 90012 90029 90002 If heart-healthy lifestyle changes alone are not enough, your doctor may prescribe a statin or another medicine to help lower and control your high blood cholesterol levels.90003 90002 If you start taking a statin or another cholesterol medicine, your doctor may order a lipid panel one to three months later to see whether the drug is working. Repeat tests may be done every three to 12 months after that to make sure your cholesterol levels remain healthy. 90003 90004 Learn the warning signs of serious complications and have a plan 90005 90002 High blood cholesterol can lead to serious cardiovascular complications, such as heart attack or stroke. If you think that you are or someone else is having the following symptoms, 90010 call 9-1-1 immediately.90011 Every minute matters. 90003 90002 90010 Heart attack 90011 90003 90002 Heart attack symptoms include mild or severe chest pain or discomfort in the center of the chest or upper abdomen that lasts for more than a few minutes or goes away and comes back. This discomfort can feel like pressure, squeezing, fullness, heartburn, or indigestion. There also may be pain down the left arm or in the neck. Although both men and women can experience these symptoms, women are more likely to have other, less typical symptoms, such as shortness of breath, nausea, vomiting, unusual tiredness, and pain in the back, shoulders, or jaw.Read more about the signs and symptoms of a heart attack. 90003 90002 90010 Stroke 90011 90003 90002 If you think someone may be having a stroke, act F.A.S.T. and perform the following simple test. 90003 90002 90010 F-Face: 90011 Ask the person to smile. Does one side of the face droop? 90003 90002 90010 A-Arms: 90011 Ask the person to raise both arms. Does one arm drift downward? 90003 90002 90010 S-Speech: 90011 Ask the person to repeat a simple phrase. Is their speech slurred or strange? 90003 90002 90010 T-Time: 90011 If you observe any of these signs, 90010 call 9-1-1 immediately 90011 90010.90011 Early treatment is essential. 90003 90002 Read more about the signs and symptoms of a stroke. 90003 90004 Learn about other precautions to help you stay safe while taking statins 90005 90002 Statins are the most common medicine used to treat high blood cholesterol. Learn some tips to stay safe if your doctor gives you statins. 90003 90008 90009 90010 Keep taking your statin medicine as prescribed. 90011 If you started taking a statin after you recently had a heart attack, a stroke, or another complication, you should not stop taking this medicine on your own, because that can increase your risk for a repeat event or even death.Ask your doctor if you have any concerns about your medication or if you would like to stop or change to a different treatment. 90012 90009 90010 Ask your doctor what medicines, nutritional supplements, or foods you should avoid. 90011 Some of these can interact with statins to cause serious side effects or make them less effective. For example, grapefruit (fresh or as juice) affects how your liver breaks down some statins. 90012 90009 90010 Tell your doctor about any symptoms or side effects.90011 Sometimes, people report muscle problems while taking statins. If you start having muscle pain, your doctor may order a blood test to look for muscle damage. The pain may go away if you switch to a different statin. Muscle damage with statins is rare, and your muscles may heal when you switch to a different medicine. 90012 90009 90010 If you are a woman who is planning to become pregnant, 90011 talk to your doctor about your options. You should stop taking statins about three months before getting pregnant.Also, you should not take statins if you are breastfeeding. 90012 90029.90000 Cholesterol: What causes high cholesterol? 90001 90002 If you buy something through a link on this page, we may earn a small commission. How this works. 90003 90002 Cholesterol is both good and bad. At normal levels, it is an essential substance for the body. However, if concentrations in the blood get too high, it becomes a silent danger that puts people at risk of heart attack. 90003 90002 Cholesterol is present in every cell of the body and has important natural functions when it comes to digesting foods, producing hormones, and generating vitamin D.The body produces it, but people also consume it in food. It is waxy and fat-like in appearance. 90003 90002 There are two types of cholesterol: 90003 90010 90011 low-density lipoproteins (LDL), or «bad» cholesterol 90012 90011 high-density lipoproteins (HDL), or «good» cholesterol 90012 90015 90002 In this article, we will explain the role of cholesterol. We will also discuss the causes of high cholesterol, and its symptoms, treatment, and prevention. 90003 90018 Fast facts on cholesterol: 90019 90010 90011 Cholesterol is an essential substance that the body produces but which people also consume in foods.90012 90011 Risk factors for high cholesterol include family history and the modifiable lifestyle choices of diet and exercise. 90012 90011 Having high cholesterol does not usually produce any symptoms. 90012 90011 If lifestyle changes are unsuccessful or cholesterol levels are very high, a doctor may prescribe a lipid-lowering drug, such as a statin. 90012 90015 Share on PinterestEating fresh food and avoiding animal fats and processed items can help people to control cholesterol levels. 90002 Cholesterol is an oil-based substance.It does not mix with the blood, which is water-based. 90003 90002 It travels around the body in lipoproteins. 90003 90002 Two types of lipoprotein carry the parcels of cholesterol: 90003 90010 90011 90038 Low-density lipoprotein (LDL): 90039 Cholesterol that travels in this way is unhealthful or «bad» cholesterol. 90012 90011 90038 High-density lipoprotein (HDL): 90039 Cholesterol that is present in HDL is known as «good» cholesterol. 90012 90015 90002 Cholesterol has four primary functions, without which we could not survive.90003 90002 These are: 90003 90010 90011 contributing to the structure of cell walls 90012 90011 making up digestive bile acids in the intestine 90012 90011 allowing the body to produce vitamin D 90012 90011 enabling the body to make certain hormones 90012 90015 90002 High cholesterol is a significant risk factor for coronary heart disease and a cause of heart attacks. 90003 90002 A build-up of cholesterol is part of the process that narrows arteries, called atherosclerosis. In atherosclerosis, plaques form and cause restriction of blood flow.90003 90002 Reducing the intake of fat in the diet helps to manage cholesterol levels. In particular, it is helpful to limit foods that contain: 90003 90010 90011 90038 Cholesterol: 90039 This is present in animal foods, meat, and cheese. 90012 90011 90038 Saturated fat: 90039 This occurs in some meats, dairy products, chocolate, baked goods, deep-fried, and processed foods. 90012 90011 90038 Trans fats: 90039 This occurs in some fried and processed foods. 90012 90015 90002 Excess weight or obesity can also lead to higher blood LDL levels.Genetic factors can contribute to high cholesterol. People with the inherited condition familial hypercholesterolemia have very high LDL levels. 90003 90002 Other conditions that can lead to high cholesterol levels, include: 90003 90010 90011 diabetes 90012 90011 liver or kidney disease 90012 90011 polycystic ovary syndrome 90012 90011 pregnancy and other conditions that increase levels of female hormones 90012 90011 underactive thyroid gland 90012 90011 drugs that increase LDL cholesterol and decrease HDL cholesterol, such as progestins, anabolic steroids, and corticosteroids 90012 90015 90002 A person with high cholesterol levels often has no signs or symptoms, but routine screening and regular blood tests can help detect high levels.90003 90002 A person who does not undergo testing may have a heart attack without warning, because they did not know that they had high cholesterol levels. Regular tests can help to reduce this risk. 90003 90002 A report from Harvard Health has identified 11 cholesterol-lowering foods that actively decrease cholesterol levels: 90003 90010 90011 oats 90012 90011 barley and whole grains 90012 90011 beans 90012 90011 eggplant and okra 90012 90011 nuts 90012 90011 vegetable oil (canola, sunflower) 90012 90011 fruits (mainly apples, grapes, strawberries, and citrus) 90012 90011 soy and soy-based foods 90012 90011 fatty fish (particularly salmon, tuna, and sardines) 90012 90011 foods rich in fiber 90012 90015 90002 Adding these to a balanced diet can help keep cholesterol in check.90003 90002 The same report also lists foods that are bad for cholesterol levels. These include: 90003 90010 90011 red meat 90012 90011 full-fat dairy 90012 90011 margarine 90012 90011 hydrogenated oils 90012 90011 baked goods 90012 90015 90002 Various low cholesterol recipe books are available to purchase online. 90003 90002 In adults, total cholesterol levels less than 200 milligrams per deciliter (mg / dL) are considered healthy. 90003 90010 90011 A reading between 200 and 239 mg / dL is borderline high.90012 90011 A reading of 240 mg / dL and above is considered high. 90012 90015 90002 90038 LDL cholesterol levels 90039 should be less than 100 mg / dL. 90003 90010 90011 100-129 mg / dL is acceptable for people with no health problems but may be a concern for anyone with heart disease or heart disease risk factors. 90012 90011 130-159 mg / dL is borderline high. 90012 90011 160-189 mg / dL is high. 90012 90011 190 mg / dL or higher is considered very high. 90012 90015 90002 90038 HDL levels should be kept higher.90039 The optimal reading for HDL levels is of 60 mg / dL or higher. 90003 90010 90011 A reading of less than 40 mg / dL can be a major risk factor for heart disease. 90012 90011 A reading from 41 mg / dL to 59 mg / dL is borderline low. 90012 90015 90002 People who wish to reduce their cholesterol levels or maintain a suitable level can make four major lifestyle decisions. 90003 90010 90011 eat a heart-healthy diet 90012 90011 regularly exercise 90012 90011 avoid smoking 90012 90011 achieve and maintain a healthy weight 90012 90015 90002 These actions will reduce the risk of coronary heart disease and heart attack.90003 90002 Since 2013, guidelines on reducing or preventing high cholesterol have focused on addressing lifestyle risks, even at a young age. 90003 90002 Since 2018, new guidelines published in the 90193 Journal of the American College of Cardiology 90194 also urged doctors also to discuss with individuals the following factors that may increase a person’s risk: 90003 90010 90011 family history and ethnicity 90012 90011 certain health conditions that increase the risk of high cholesterol, such as chronic kidney disease or chronic inflammatory conditions 90012 90015 90002 Taking these factors into consideration will lead to a more personalized approach to the treatment and prevention of high cholesterol levels.90003 90002 There are a number of ways to treat high cholesterol; these include: 90003 90018 Lipid-lowering therapy 90019 90002 For a person with high cholesterol levels, drug treatment will depend on their cholesterol level and other risk factors. 90003 90002 Recommendatoins usually start with diet and exercise, but people with a higher risk of a heart attack may need to use statins or other medications. 90003 90002 Statins are the leading group of cholesterol-lowering drugs. The statins available on prescription in the United States include: 90003 90010 90011 atorvastatin (brand named Lipitor) 90012 90011 fluvastatin (Lescol) 90012 90011 lovastatin (Mevacor, Altoprev) 90012 90011 pravastatin (Pravachol) 90012 90011 rosuvastatin calcium (Crestor) 90012 90011 simvastatin (Zocor) 90012 90015 90002 Apart from statins, a doctor may prescribe: 90003 90010 90011 selective cholesterol absorption inhibitors 90012 90011 resins 90012 90011 fibrates 90012 90011 niacin 90012 90015 90002 In 2017, researchers noted that a new drug, ezetimibe, can significantly reduce the risk of a major cardiovascular event in people with a high risk of such events.Etezimibe reduces lipid levels by limiting the absorption of cholesterol in the intestine. 90003 90002 The authors of the updated also mentioned another new type of drug: pro-protein convertase subtilisin / kexin 9 (PCSK9) inhibitors. There is evidence that these drugs are effective at reducing cholesterol levels, especially when a person uses them with ezetimibe. 90003 90002 In 2018, new guidelines recommended a stepped approach, depending on how high an individual’s risk is. 90003 90002 If a person has already had a cardiovascular event, such as a heart attack, a doctor may recommend using ezetimibe as well as a statin.For those at very high risk, the guidelines also recommend adding a PCSK9 inhibitor. 90003 90002 However, the guidelines also note that PCSK9 inhibitors are expensive, and insurance companies may not cover their cost. For this reason, this option is likely to be only for those with a very high risk. 90003 90018 Statin safety 90019 90002 The use of statins has caused some debate because, like all drugs, they can have side effects. 90003 90002 These include: 90003 90002 A person should not stop taking a statin without speaking to a doctor, as they may increase their risk of cardiovascular problems.90003 90002 A doctor might recommend: 90003 90010 90011 switching to a different medication 90012 90011 increasing efforts to reduce cholesterol through lifestyle changes 90012 90015 90002 In the past, people have aimed to reduce cholesterol to a target level, for instance, below 100 mg / dL, but this is no longer the case. 90003 90002 Randomized, controlled clinical trials have not produced enough evidence to support treatment to a specific target. 90003 90002 However, some physicians may still use targets to help guide therapy.90003 90018 10-year risk of a heart attack 90019 90002 Cholesterol levels play a major part in an individual’s risk of having a heart attack within the next 10 years. 90003 90002 The National Heart, Lung, and Blood Institute provide an online calculator of cardiovascular risk. 90003 90002 Using research evidence, it weighs the risk according to these factors: 90003 90002 Guidelines published in 2018 consider this calculator and essential tool for assessing cholesterol levels and their risk.90003.90000 What You Need to Know: MedlinePlus 90001 90002 What is cholesterol? 90003 90004 Cholesterol is a waxy, fat-like substance that’s found in all the cells in your body. Your liver makes cholesterol, and it is also in some foods, such as meat and dairy products. Your body needs some cholesterol to work properly. But if you have too much cholesterol in your blood, you have a higher risk of coronary artery disease. 90005 90002 How do you measure cholesterol levels? 90003 90004 A blood test called a lipoprotein panel can measure your cholesterol levels.Before the test, you’ll need to fast (not eat or drink anything but water) for 9 to 12 hours. The test gives information about your 90005 90010 90011 90012 Total cholesterol 90013 — a measure of the total amount of cholesterol in your blood. It includes both low-density lipoprotein (LDL) cholesterol and high-density lipoprotein (HDL) cholesterol. 90014 90011 90012 LDL (bad) cholesterol 90013 — the main source of cholesterol buildup and blockage in the arteries 90014 90011 90012 HDL (good) cholesterol 90013 — HDL helps remove cholesterol from your arteries 90014 90011 90012 Non-HDL 90013 — this number is your total cholesterol minus your HDL.Your non-HDL includes LDL and other types of cholesterol such as VLDL (very-low-density lipoprotein). 90014 90011 90012 Triglycerides 90013 — another form of fat in your blood that can raise your risk for heart disease, especially in women 90014 90031 90002 What do my cholesterol numbers mean? 90003 90004 Cholesterol numbers are measured in milligrams per deciliter (mg / dL). Here are the healthy levels of cholesterol, based on your age and gender: 90005 90004 90012 Anyone age 19 or younger: 90013 90005 90040 90041 90042 90043 Type of Cholesterol 90044 90043 Healthy Level 90044 90047 90048 90049 90042 90051 Total Cholesterol 90052 90051 Less than 170mg / dL 90052 90047 90042 90051 Non-HDL 90052 90051 Less than 120mg / dL 90052 90047 90042 90051 LDL 90052 90051 Less than 100mg / dL 90052 90047 90042 90051 HDL 90052 90051 More than 45mg / dL 90052 90047 90074 90075 90004 90012 Men age 20 or older: 90013 90005 90080 90041 90042 90043 Type of Cholesterol 90044 90043 Healthy Level 90044 90047 90048 90049 90042 90051 Total Cholesterol 90052 90051 125 to 200mg / dL 90052 90047 90042 90051 Non-HDL 90052 90051 Less than 130mg / dL 90052 90047 90042 90051 LDL 90052 90051 Less than 100mg / dL 90052 90047 90042 90051 HDL 90052 90051 40mg / dL or higher 90052 90047 90074 90075 90004 90012 Women age 20 or older: 90013 90005 90120 90041 90042 90043 Type of Cholesterol 90044 90043 Healthy Level 90044 90047 90048 90049 90042 90051 Total Cholesterol 90052 90051 125 to 200mg / dL 90052 90047 90042 90051 Non-HDL 90052 90051 Less than 130mg / dL 90052 90047 90042 90051 LDL 90052 90051 Less than 100mg / dL 90052 90047 90042 90051 HDL 90052 90051 50mg / dL or higher 90052 90047 90074 90075 90004 90157 Triglycerides are not a type of cholesterol, but they are part of a lipoprotein panel (the test that measures cholesterol levels).A normal triglyceride level is below 150 mg / dL. You might need treatment if you have triglyceride levels that are borderline high (150-199 mg / dL) or high (200 mg / dL or more). 90005 90002 How often should I get a cholesterol test? 90003 90004 When and how often you should get a cholesterol test depends on your age, risk factors, and family history. The general recommendations are: 90005 90004 90012 For people who are age 19 or younger: 90013 90005 90010 90011 The first test should be between ages 9 to 11 90014 90011 Children should have the test again every 5 years 90014 90011 Some children may have this test starting at age 2 if there is a family history of high blood cholesterol, heart attack, or stroke 90014 90031 90004 90012 For people who are age 20 or older: 90013 90005 90010 90011 Younger adults should have the test every 5 years 90014 90011 Men ages 45 to 65 and women ages 55 to 65 should have it every 1 to 2 years 90014 90031 90002 What affects my cholesterol levels? 90003 90004 A variety of things can affect cholesterol levels.These are some things you can do to lower your cholesterol levels: 90005 90010 90011 90012 Diet. 90013 Saturated fat and cholesterol in the food you eat make your blood cholesterol level rise. Saturated fat is the main problem, but cholesterol in foods also matters. Reducing the amount of saturated fat in your diet helps lower your blood cholesterol level. Foods that have high levels of saturated fats include some meats, dairy products, chocolate, baked goods, and deep-fried and processed foods.90014 90011 90012 Weight. 90013 Being overweight is a risk factor for heart disease. It also tends to increase your cholesterol. Losing weight can help lower your LDL (bad) cholesterol, total cholesterol, and triglyceride levels. It also raises your HDL (good) cholesterol level. 90014 90011 90012 Physical Activity. 90013 Not being physically active is a risk factor for heart disease. Regular physical activity can help lower LDL (bad) cholesterol and raise HDL (good) cholesterol levels. It also helps you lose weight.You should try to be physically active for 30 minutes on most, if not all, days. 90014 90011 90012 Smoking. 90013 Cigarette smoking lowers your HDL (good) cholesterol. HDL helps to remove bad cholesterol from your arteries. So a lower HDL can contribute to a higher level of bad cholesterol. 90014 90031 90004 Things outside of your control that can also affect cholesterol levels include: 90005 90010 90011 90012 Age and Gender. 90013 As women and men get older, their cholesterol levels rise.Before the age of menopause, women have lower total cholesterol levels than men of the same age. After the age of menopause, women’s LDL (bad) cholesterol levels tend to rise. 90014 90011 90012 Heredity. 90013 Your genes partly determine how much cholesterol your body makes. High blood cholesterol can run in families. 90014 90011 90012 Race. 90013 Certain races may have an increased risk of high blood cholesterol. For example, African Americans typically have higher HDL and LDL cholesterol levels than whites.90014 90031 90002 How can I lower my cholesterol? 90003 90004 There are two main ways to lower your cholesterol: 90005 90010 90011 90012 Heart-healthy lifestyle changes, 90013 which include: 90014 90010 90011 90012 Heart-healthy eating. 90013 A heart-healthy eating plan limits the amount of saturated and trans fats that you eat. Examples include the Therapeutic Lifestyle Changes diet and the DASH Eating Plan. 90014 90011 90012 Weight Management. 90013 If you are overweight, losing weight can help lower your LDL (bad) cholesterol.90014 90011 90012 Physical Activity. 90013 Everyone should get regular physical activity (30 minutes on most, if not all, days). 90014 90011 90012 Managing stress. 90013 Research has shown that chronic stress can sometimes raise your LDL cholesterol and lower your HDL cholesterol. 90014 90011 90012 Quitting smoking. 90013 Quitting smoking can raise your HDL cholesterol. Since HDL helps to remove LDL cholesterol from your arteries, having more HDL can help to lower your LDL cholesterol.90014 90031 90011 90012 Drug Treatment. 90013 If lifestyle changes alone do not lower your cholesterol enough, you may also need to take medicines. There are several types of cholesterol medicines available, including statins. The medicines work in different ways and can have different side effects. Talk to your health care provider about which one is right for you. While you are taking medicines to lower your cholesterol, you should continue with the lifestyle changes. 90014 90031 90004 NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute 90005.90000 Causes, Symptoms, Foods, Treatment & More 90001 90002 Cholesterol is a type of lipid. It’s a waxy, fat-like substance that your liver produces naturally. It’s vital for the formation of cell membranes, certain hormones, and vitamin D. 90003 90002 Cholesterol does not dissolve in water, so it can not travel through your blood on its own. To help transport cholesterol, your liver produces lipoproteins. 90003 90002 Lipoproteins are particles made from fat and protein. They carry cholesterol and triglycerides (another type of lipid) through your bloodstream.The two major forms of lipoprotein are low-density lipoprotein (LDL) and high-density lipoprotein (HDL). 90003 90002 If your blood contains too much LDL cholesterol (cholesterol carried by low-density lipoprotein), it’s known as high cholesterol. When left untreated, high cholesterol can lead to many health problems, including heart attack or stroke. 90003 90002 High cholesterol typically causes no symptoms. That’s why it’s important to get your cholesterol levels checked on a regular basis. Learn what cholesterol levels are recommended for your age.90003 90002 Low-density lipoprotein (LDL) is often called «bad cholesterol.» It carries cholesterol to your arteries. If your levels of LDL cholesterol are too high, it can build up on the walls of your arteries. 90003 90002 The buildup is also known as cholesterol plaque. This plaque can narrow your arteries, limit your blood flow, and raise your risk of blood clots. If a blood clot blocks an artery in your heart or brain, it can cause a heart attack or stroke. 90003 90002 According to the Centers for Disease Control and Prevention, over one-third of American adults have elevated levels of LDL cholesterol.Find out how you can check your LDL cholesterol levels. 90003 90002 High-density lipoprotein (HDL) is sometimes called «good cholesterol.» It helps return LDL cholesterol to your liver to be removed from your body. This helps prevent cholesterol plaque from building up in your arteries. 90003 90002 When you have healthy levels of HDL cholesterol, it can help lower your risk of blood clots, heart disease, and stroke. Learn more about HDL cholesterol. 90003 90002 Triglycerides are another type of lipid.They’re different from cholesterol. While your body uses cholesterol to build cells and certain hormones, it uses triglycerides as a source of energy. 90003 90002 When you eat more calories than your body can use right away, it converts those calories into triglycerides. It stores triglycerides in your fat cells. It also uses lipoproteins to circulate triglycerides through your bloodstream. 90003 90002 If you regularly eat more calories than your body can use, your triglyceride levels can get high.This may raise your risk of several health problems, including heart disease and stroke. 90003 90002 Your doctor can use a simple blood test to measure your triglyceride level, as well as your cholesterol levels. Learn how to get your triglyceride level tested. 90003 90002 If you’re age 20 years or older, the American Heart Association recommends getting your cholesterol levels checked at least once every four to six years. If you have a history of high cholesterol or other risk factors for cardiovascular disease, your doctor may encourage you get your cholesterol levels tested more often.90003 90002 Your doctor can use a lipid panel to measure your total cholesterol level, as well your LDL cholesterol, HDL cholesterol, and triglyceride levels. Your total cholesterol level is the overall amount of cholesterol in your blood. It includes LDL and HDL cholesterol. 90003 90002 If your levels of total cholesterol or LDL cholesterol are too high, your doctor will diagnose you with high cholesterol. High cholesterol is especially dangerous when your LDL levels are too high and your HDL levels are too low.Find out more about your recommended cholesterol levels. 90003 90036 Tips 90037 90038 90039 Pay attention to the saturated and trans fats on your food labels, as well as added sugars. The less of these you consume, the better. No more than 10 percent of your daily calories should come from either saturated fats or added sugars. 90040 90039 Do not worry about eating enough cholesterol. Your body makes enough whether or not you consume it. 90040 90039 Eat more healthy, unsaturated fats. Try replacing butter with extra virgin olive oil in cooking, buy lean cuts of meat, and snack on nuts and seeds instead of french fries or processed snack foods.90040 90045 90002 Your body needs some cholesterol to function properly, including some LDL. But if your LDL levels are too high, it can raise your risk of serious health problems. 90003 90002 In 2013, the American College of Cardiologists (ACC) and the American Heart Association (AHA) developed new guidelines for the treatment of high cholesterol. 90003 90002 Before this change, doctors would manage cholesterol based on numbers in a cholesterol levels chart. Your doctor would measure your total cholesterol, HDL cholesterol, and LDL cholesterol levels.They would then decide whether to prescribe a cholesterol-lowering medication based on how your numbers compared to the numbers in the chart. 90003 90002 Under the new guidelines, in addition to your cholesterol levels, treatment recommendations consider other risk factors for heart disease. These risk factors include diabetes and the estimated 10-year risk for a cardiac event such as a heart attack or stroke. So what your «normal» cholesterol levels are depends on whether you have other risk factors for heart disease.90003 90002 These new guidelines recommend that if you do not have risk factors for heart disease, your doctor should prescribe treatment if your LDL is greater than 189 mg / dL. To find out what your personal cholesterol recommendations are, talk to your doctor. 90003 90002 With the changes mentioned above in the treatment guidelines for high cholesterol, cholesterol charts are no longer considered the best way for doctors to gauge the management of cholesterol levels in adults. 90003 90002 However, for the average child and adolescent, the National Heart, Lung, and Blood Institute classifies cholesterol levels (mg / dL) as follows: 90003 90002 In most cases, high cholesterol is a «silent» problem.It typically does not cause any symptoms. Many people do not even realize they have high cholesterol until they develop serious complications, such as a heart attack or stroke. 90003 90002 That’s why routine cholesterol screening is important. If you’re age 20 years or older, ask your doctor if you should have routine cholesterol screening. Learn how this screening could potentially save your life. 90003 90002 Eating too many foods that are high in cholesterol, saturated fats, and trans fats may increase your risk of developing high cholesterol.Other lifestyle factors can also contribute to high cholesterol. These factors include inactivity and smoking. 90003 90002 Your genetics can also affect your chances of developing high cholesterol. Genes are passed down from parents to children. Certain genes instruct your body on how to process cholesterol and fats. If your parents have high cholesterol, you’re at higher risk of having it too. 90003 90002 In rare cases, high cholesterol is caused by familial hypercholesterolemia. This genetic disorder prevents your body from removing LDL.According to the National Human Genome Research Institute, most adults with this condition have total cholesterol levels above 300 mg / dL and LDL levels above 200 mg / dL. 90003 90002 Other health conditions, such as diabetes and hypothyroidism, may also increase your risk of developing high cholesterol and related complications. 90003 90002 If left untreated, high cholesterol can cause plaque to build up in your arteries. Over time, this plaque can narrow your arteries. This condition is known as atherosclerosis.90003 90002 Atherosclerosis is a serious condition. It can limit the flow of blood through your arteries. It also raises your risk of developing dangerous blood clots. 90003 90002 Atherosclerosis can result in many life-threatening complications, such as: 90003 90002 High cholesterol can also create a bile imbalance, raising your risk of gallstones. See the other ways that high cholesterol can impact your body. 90003 90002 To measure your cholesterol levels, your doctor will use a simple blood test.It’s known as a lipid panel. They can use it to assess your levels of total cholesterol, LDL cholesterol, HDL cholesterol, and triglycerides. 90003 90002 To conduct this test, your doctor or other healthcare professional will take a sample of your blood. They will send this sample to a lab for analysis. When your test results become available, they will let you know if your cholesterol or triglyceride levels are too high. 90003 90002 To prepare for this test, your doctor may ask you to avoid eating or drinking anything for at least 12 hours beforehand.Learn more about testing your cholesterol levels. 90003 90002 If you have high cholesterol, your doctor may recommend lifestyle changes to help lower it. For instance, they may recommend changes to your diet, exercise habits, or other aspects of your daily routine. If you smoke tobacco products, they will likely advise you to quit. 90003 90002 Your doctor may also prescribe medications or other treatments to help lower your cholesterol levels. In some cases, they may refer you to a specialist for more care.See how long it may take for your cholesterol treatment to work. 90003 90002 To help you achieve and maintain healthy cholesterol levels, your doctor may recommend changes to your diet. 90003 90002 For example, they may advise you to: 90003 90038 90039 limit your intake of foods that are high in cholesterol, saturated fats, and trans fats 90040 90039 choose lean sources of protein, such as chicken, fish, and legumes 90040 90039 eat a wide variety of high-fiber foods, such as fruits, vegetables, and whole grains 90040 90039 opt for baked, broiled, steamed, grilled, and roasted foods instead of fried foods 90040 90039 avoid fast food and junk food 90040 90045 90002 Foods that are high in cholesterol, saturated fats, or trans fats include: 90003 90038 90039 red meat, organ meats, egg yolks, and high-fat dairy products 90040 90039 processed foods made with cocoa butter, palm oil, or coconut oil 90040 90039 deep fried foods, such as potato chips, onion rings, and fried chicken 90040 90039 certain baked goods, such as some cookies and muffins 90040 90045 90002 Eating fish and other foods that contain omega-3 fatty acids may also help lower your LDL levels.For example, salmon, mackerel, and herring are rich sources of omega-3s. Walnuts, almonds, ground flax seeds, and avocados also contain omega-3s. Discover other foods that may help lower your cholesterol levels. 90003 90002 Dietary cholesterol is found in animal products, such as meat, eggs, and dairy. To help treat high cholesterol, your doctor may encourage you to limit your intake of high-cholesterol foods. 90003 90002 For example, the following products contain high levels of cholesterol: 90003 90038 90039 fatty cuts of red meat 90040 90039 liver and other organ meats 90040 90039 eggs, especially the yolks 90040 90039 high-fat dairy products, such as full-fat cheese , milk, ice cream, and butter 90040 90045 90002 Depending on your doctor’s recommendations, you might be able to eat some of these foods in moderation.Learn more about high-cholesterol foods. 90003 90002 In some cases, your doctor might prescribe medications to help lower your cholesterol levels. 90003 90002 Statins are the most commonly prescribed medications for high cholesterol. They block your liver from producing more cholesterol. 90003 90002 Examples of statins include: 90003 90002 Your doctor may also prescribe other medications for high cholesterol, such as: 90003 90038 90039 niacin 90040 90039 bile acid resins or sequesterants, such as colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid), or cholestyramine ( Prevalite) 90040 90039 cholesterol absorption inhibitors, such as ezetimibe (Zetia) 90040 90045 90002 Some products contain a combination of drugs to help decrease your body’s absorption of cholesterol from foods and reduce your liver’s production of cholesterol.One example is a combination of ezetimibe and simvastatin (Vytorin). Learn more about the drugs used to treat high cholesterol. 90003 90002 In some cases, you may be able to lower your cholesterol levels without taking medications. For example, it may be enough to eat a nutritious diet, exercise regularly, and avoid smoking tobacco products. 90003 90002 Some people also claim that certain herbal and nutritional supplements may help lower cholesterol levels. For instance, such claims have been made about: 90003 90002 However, the level of evidence supporting these claims varies.Also, the U.S. Food and Drug Administration (FDA) has not approved any of these products for treating high cholesterol. More research is needed to learn if they can help treat this condition. 90003 90002 Always talk to your doctor before taking any herbal or nutritional supplements. In some cases, they might interact with other medications you’re taking. Learn more about natural remedies for high cholesterol. 90003 90002 Genetic risk factors for high cholesterol can not be controlled. However, lifestyle factors can be managed.90003 90002 To lower your risk of developing high cholesterol: 90003 90038 90039 Eat a nutritious diet that’s low in cholesterol and animal fats, and high in fiber. 90040 90039 Avoid excessive alcohol consumption. 90040 90039 Maintain a healthy weight. 90040 90039 Exercise regularly. 90040 90039 Do not smoke. 90040 90045 90002 You should also follow your doctor’s recommendations for routine cholesterol screening. If you’re at risk of high cholesterol or coronary heart disease, they will likely encourage you to get your cholesterol levels tested on a regular basis.Find out how to get your cholesterol levels checked. 90003 90002 If left untreated, high cholesterol can cause serious health problems and even death. However, treatment can help you manage this condition, and in many cases, it can help you avoid complications. 90003 90002 To learn if you have high cholesterol, ask your doctor to test your cholesterol levels. If they diagnose you with high cholesterol, ask them about your treatment options. 90003 90002 To lower your risk of complications from high cholesterol, practice healthy lifestyle habits and follow your doctor’s recommended treatment plan.Eating a well-balanced diet, exercising regularly, and avoiding tobacco products may help you achieve and maintain healthy cholesterol levels. It could also help lower your risk of complications from high cholesterol. 90003.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *