Витамины для иммунитета взрослым рейтинг 2018: 10 лучших витаминов для иммунитета — народный рейтинг

Отзывы на Витамины — какой лучше, отзывы врачей и покупателей, рейтинг

akbulatova.2.un5,

Харьков,

19.11.2016, 21:43

Принимаю их недавно,купила для разнообразия,рекомендую. Употребление витаминов уже вошло в привычку. Тем более при нынешней стоиомсти продуктов дешевле нормальных витаминов купить, чем потреблять положенную норму фруктов в кг. Могу посоветовать еще эти https://now-foods.su/preparaty-bad-now-foods

Преимущества:

Недорогие,приятные на вкус

Недостатки:

нету

Екатерина,

23.05.2016, 10:46

Здравствуйте! Покупаю различные витаминные комплексы в вашем магазине, для волос, кожи, ногтей и др. У меня, при том, что веду нормальный образ жизни, высыпаюсь и пр. но в конце осени начинается упадок сил, разбитость и постоянную сонливость. Сейчас, опять всё время впадаю в спячку, решила посоветоваться в врачом, говорю, может мне пропить Доппельгерц актив Фолиевая кислота + Витамины В6+В12+С+Е, на что услышала – ну хотите, пропейте! Короче, как обычно, от докторов никакой конкретики, связанной с БАДами. А поскольку я планирую беременность, важно понять, насколько комплекс безопасен конкретно в моей ситуации? Заранее благодарю!

Татьяна,

28.05.2016, 22:26

Добрый день! Мой фитнес тренер посоветовал мне Доппельгерц Актив Коэнзим Q10, она сама постоянно пьёт разные витаминные комплексы Doppel herz Aktiv, а я раньше не пробовала ничего, старалась все витамины получать из еды. Вот и хотела бы понять, на самом ли деле этот Коэнзим Q10 полезен при больших нагрузках, при занятиях спортом либо это миф. Надеюсь на честный ответ:)

Марианна,

23.05.2016, 09:52

Добрый день! Купила для мамы у вас в интернет-магазина Доппельгерц актив Глицин+В-витамины, заметила существенные улучшения, у неё есть возрастные вегето-сосудистые нарушения и кроме того были периодические проявления мозгового кровообращению, к счастью не очень явные. Первый месяц применения препарата подходит к концу, скажите, как долго можно пить этот комплекс? Спасибо!

Максим,

01.04.2016, 11:06

Проверенные временем витамины, лучшие из того что пил

Преимущества:

Надежный производитель

Nataliia Popkova,

28.03.2019, 10:04

Отличные витамины! Через несколко дней приема прилив энергии и бодрости!

Анатолий Петрович,

02.06.2016, 17:42

Здравствуйте! Есть вопросы по купленному мною комплексом Доппельгерц Актив Минералы для диабетиков. Я сейчас уже заканчиваю пить первую упаковку и чувствую существенные улучшения своего состояния. Хотелось бы и дальше поддерживать свой организм, но боюсь, не наврежу ли я ему если буду постоянно пить эти минералы, то есть, не возникнет ли их переизбыток в организме. Поясните пожалуйста.

Колчина Ирина,

10.12.2015, 15:25

Принимаю эти витамины второй месяц. Результатом довольна — состояние волос и ногтей улучшилось

Преимущества:

Производитель, заслуживающий доверия. Хороший состав. Удобство применения — 1 раз в день, упаковки хватает на месяц.

Недостатки:

не обнаружила

Инна-Харьков,

09.01.2016, 00:45

Это лучшая альтернатива Кальцемину, который повсеместно выписывается докторами, т.к. самый известный и доступный препарат. Со мной Кальцемин не сработал ни в простом варианте, ни Адванс. Выбрала у любимого Солгара этот кальций за цитратную, а не карбонатную формулу, и щедрую дозу витамина Д. Успешность курса позже подтвердилась анализами. Выложила об этом опыте лечения свой подробный фото-отзыв: http://otzovik.com/review_2601394.html

Преимущества:

Легко усваиваемая форма кальция и Витамин Д добавлен в большем количестве, чем у просты аптечных вариантов Ca+D3

Недостатки:

Продаётся не в каждой аптеке.

Екатерина,

05.06.2016, 12:05

Добрый день! Продукцию Solgar я уже пробовала раньше, поэтому уверенная в эффективности данных препаратов. Теперь решила купить СОЛГАР Тройная Омега 3 950 мг. Из прочитанного я поняла, что эти витамины способствуют эластичности сосудов, снижению уровня холестерина и пр. Но вот хотелось бы узнать о конкретных показаниях к применению, а также противопоказаниях. Заранее благодарю!

Катя,

20.03.2020, 20:28

Прекрасный витаминный комплекс для иммунной системы.

Недостатки:

Нет

Вера,

24.03.2017, 12:10

Отличное средство, очень помогло в период огромных нагрузок на работе и стресса. Покупаю так же для бабушки, это единственные витамины, которые она согласилась принимать и принимает уже долгое время.

Преимущества:

улучшается самочувствие, повышается работоспособность. приятный вкус, удобство применения.

Недостатки:

не заметила

Марина,

31.12.2017, 13:23

Купила случайно на пробу. Попробовала и купила еще 4 вида витаминов этого производителя. Рекомендую.

Преимущества:

Эффективные, вкусные, удобны в использовании.

Недостатки:

Пока не обнаружила.

Сергей,

23.06.2018, 16:58

Периодически пропиваю курс. Работает реально, нужен накопительный эффект. Колено практически не болит и не хрустит

Женя,

27.01.2020, 17:15

Взял эти витамины, чтобы восстановиться после операции, восстановление проходило хорошо и довольно быстро, я остался доволен, возможно для иммунитета еще какие-то возьму этой фирмы.

Преимущества:

Отличный состав и форма нанокапсул, в других марках такой лекарственной формы не видел.

Наталия,

21.09.2014, 18:55

хороший комплекс, назначал врач когда была беременная. Лучше купить сразу большую упвовку на 100 таблеток, получается экономней.

Татьяна,

02.12.2019, 14:21

Внуку 7лет, пьем уже второй год в осенне-зимний период.Спасает от простуды, а если и начиналась, то быстро с ними справились.Так что думаю витамины дают свой результат.Вот только не могу найти рекомендации по приему. Нужно ли делать перерыв в приеме и какой?

Светлана,

17.12.2017, 15:16

купила серию для молодости и красоты. Через три недели заметила улучшение состояния ногтей, стали быстрее расти.

Мила,

17.04.2019, 15:41

Добрый день. Давали ребенку в садике осенью и в первый год школы. Ребенок меньше простуживался, а в садике ведь болеют часто, становился более энергичным и внимательным.

Алена,

15.01.2020, 18:15

Всегда болею очень часто, как минимум раз месяц то горло, то насморк, когда стала пить эти витамины болею намного меньше, по крайней мере вот допиваю курс (30 дней) пока еще, тьфу тьфу, никаких симптомов не было, хотя сейчас карантины везде.

Преимущества:

Действительно меньше болею в холодное время года

Алёна,

17.12.2018, 15:48

Химия и гадость. Никому не советую.

Преимущества:

нет

Недостатки:

химия, которая не усваивается.

Мария,

11.07.2018, 13:02

Неизменное качество добавок Солгар, чередую травяной комплекс с таблетками для кожи и волос. Теперь добавила и мультивитамины. Почти допиваю курс. Чудесное самочувствие по утрам, энергии хватает до позднего вечера. И самое главное для меня — подходят вегетарианцам!

Преимущества:

Купила по акции сразу всей семье!

Евгений,

08.01.2020, 10:50

Пью перед тренировками, нравится шипучая форма Л-карнитина, обычно они в таблетках.

Преимущества:

L-карнитин в подходящей дозировке.

Недостатки:

На упаковке девушка, но подходят для любого пола, устал всем обьяснять.

Наталья,

23.03.2018, 11:36

Эти витамины — то, что надо для активных людей! Купила и с удовольствием пью. Очень удобно, что пить 1 раз в день, Одной тубы хватает на 20 дней. В состав витамин входят витамины и необходимый для здоровья комплекс минералов. Рекомендую тем, кто ведет активный способ жизни.

Лиза,

26.08.2016, 09:50

Чудесные витаминки, общее состояние, кожа, волосы, ногти — чудесно выглядят

Маша,

01.04.2016, 11:02

Хороший комплекс, все нужные и важные для женского здоровья составляющие

Преимущества:

Работают

Ольга,

19.04.2019, 20:36

Здравствуйте. Перешла на эти витамины по рекомендации продавца, мне очень понравились. Ногти перестали слоиться, кожа шелушиться, улучшилось общее самочувствие и появились силы не только на работу, но и дом. Пила весной, на осень буду брать такие же.

Валентина,

02.01.2019, 18:59

Пью курсами по назначению доктора. Просыпаюсь раньше будильника, утомляемости, как раньше, нет.

Преимущества:

Витамины проверенные, магазину доверяю.

Ольга ,

01.04.2019, 19:07

Значно прискорив синочку одужання після перенесеного захворювання

Зина,

19.06.2019, 01:16

У отца врачи диагностировали катаракту, стало ухудшаться зрение. Он работает водителем и для него зрение — самое святое. Посоветовавшись с знакомым врачом, узнали про витамины. Заказали, и уже через месяц приема отец заметил улучшение. Всем рекомендую Vision

Преимущества:

Есть положительный эффект

Недостатки:

Нет

3 витамина, которые помогут пережить осень и укрепить иммунитет

 

  1. Витамин D — для костей, иммунитета и спокойствия

Витамин D — это жирорастворимый витамин, а точнее прогормон. Претерпевая несколько преобразований в организме, он становится активным стероидным гормоном и оказывает влияние на формирование структуры кости, иммуномодуляцию, развитие нервной системы, регуляцию сосудистого тонуса и артериального давления. Достаточная обеспеченность витамином D уменьшает риск развития аутоиммунных заболеваний, имеет онкопротективное действие. Для того чтобы оценить целесообразность приема этого витамина, нужно определить уровень его у вас в организме. Необходимо сдать анализ крови на 25(OH)D (25-гидроксивитамин D, кальцидиол).

Согласно клиническим рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов, нормальным считается уровень витамина D выше 30 нг/мл (75 нмоль/л), оптимальным 40–80 нг/мл.

Если при обследовании выявлен нормальный уровень витамина, то рекомендуется постоянный прием препарата в поддерживающих дозах (1000–4000 МЕ/сутки). В случае недостатка эндокринолог назначает более высокие лечебные дозы на срок от одного до двух месяцев, далее повторно осуществляется контроль витамина D и переход на поддерживающие дозы.

Препараты, которые используются для лечения дефицита D, делятся на нативные (например, вигантол, актвадетрим и различные БАДы) и активные формы витамина D (альфа-кальцидол и кальцитриол). Последние являются гормональными препаратами, их прием должен осуществляться только под наблюдением врача.

Всасывание всех жирорастворимых витаминов (А, Е, К, D) происходит при участии жирных и желчных кислот, которые обеспечивают эмульгацию (мицеллообразования). Любая патология, приводящая к снижению синтеза желчных кислот печенью, недостаток в рационе «правильных» жиров, будет приводить к уменьшению всасывания витамина D. Поэтому был разработан препарат в виде водного раствора (уже «готового» мицеллированного) витамина D3, который хорошо всасывается независимо от диеты, состояния печени и биосинтеза желчных кислот.

2. Омега — от депрессии и сухости кожи

Омега — это не одна жирная кислота. Физиологическая потребность для ω-3 жирных кислот — 2 г/сутки, для ω-6 — 8–10 г/сутки. Но важно не только количество, но и соотношение ω-6/ω-3. В типичном рационе современного человека это соотношение находится в диапазоне 10–25:1, оптимальным считается 5–10:1. Следовательно, основная цель — снижение уровня арахидоновой кислоты (ω-6) и насыщение организма α- линоленовой кислотой (ω-3) и ее производными — эйкозапентаеновой (EPA) и декозагексаеновой (DHA) жирными кислотами. Те, кто регулярно потребляют омега-3, менее склонны к депрессии. Когда страдающие депрессией или беспокойством начинают принимать омега-3, их состояние улучшается.

Низкие уровни DHA ассоциированы с более низким уровнем мелатонина — гормона сна. Прием омега-3 увеличивает продолжительность и улучшает качество сна. Омега-3 жирные кислоты могут уменьшить производство веществ, связанных с воспалением (эйкозаноиды и цитокины). При применении препаратов омега-3 у пациентов с артритом уменьшается утренняя скованность, боли и припухлость в суставах, снижается потребность в обезболивающих и противовоспалительных средствах.

DHA отвечает за здоровье клеточных мембран, благодаря чему кожа сохраняет влажность и эластичность. EPA также влияет на увлажнение кожи, предотвращает гиперкератинизацию волосяных фолликулов (небольшие красные пупырышки на плечах) и возникновение прыщей.

Любые стрессы, как психологические (волнение, тревога, депрессия и т.д.), так и физические (физические нагрузки, высокие и низкие температуры, травмы, ожоги и т.п.) индуцируют переход магния во внеклеточное пространство и его повышенное выведение с мочой. Дефицит магния, в свою очередь, снижает восприимчивость к стрессу, и порочный круг замыкается. При дефиците магния стресс способствует повышению артериального давления, увеличивая риск инсультов, аритмии и внезапной смерти.

Нормальный уровень магния в организме поддерживает стрессоустойчивость и предотвращает патологические последствия стресса. Прием препаратов магния в лечебных дозах уже в середине второй недели сопровождается редукцией психовегетативного синдрома, нормализацией нервно-мышечной проводимости, улучшением настроения и самочувствия, повышением активности и работоспособности. В первую очередь следует обращать внимание на клинические проявления дефицита магния, так как его нормальный уровень в крови может длительное время удерживается за счет выхода ионов из депо.

Магний часто называют «женским» микроэлементом. Использование гормональных контрацептивов связано с повышенным выведением микроэлемента из организма, дефицит магния отмечается в климактерии. Прием органических солей магния может уменьшать выраженность предменструального синдрома, а у беременных женщин приводит к значительному снижению риска преждевременных родов и госпитализаций.

3. Цинк — для иммунитета

При переохлаждении уже в первые часы расходуется много цинка, и потребность в нем увеличивается в 6–8 раз. Цинк необходим для функционирования вилочковой̆ железы (тимуса) — основного органа иммунной системы, который вырабатывает Т-лимфоциты, необходимые для уничтожения бактерий и вирусов. Ионы цинка стимулируют продукцию интерферонов α и γ.

Использование ацетата цинка в виде таблеток для рассасывания позволяет повысить доступность цинка в области слизистой оболочки зева. Если начать его принимать в адекватных дозах (80–92 мг/сут) сразу после появления первых симптомов и продолжать в течение двух-трех недель, то продолжительность простуды уменьшается в среднем на трое суток, при этом продолжительность выделений из носа сокращается на 34%, заложенности носа — на 37%, першения в горле — на 33%, охриплости — на 43%, кашля — на 46%, болей в мышцах — на 54%. Сочетание витамина С, цинка, чеснока, чернушки («черный тмин») и женьшеня сокращает время разрешения всех симптомов ОРЗ на четыре дня и уменьшает тяжесть проявлений заболевания.

Таблетки для повышения иммунитета у взрослых. Веторон

Рекомендуется в качестве дополнительного источника бета-каротина, витаминов С, Е, цинка, источника гидроксикоричных кислот.

Содержание активных веществ в 1 таблетке

* – процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 (Приложения 2)
** – процент от адекватного уровня потребления согласно Приложению №5 изменений в Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)
*** – не превышает верхний допустимый уровень потребления.
**** – информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Форма выпуска

10 шипучих таблеток массой 3,8 г.

Рекомендации по применению и дозировки

Взрослым по одной таблетке в день во время еды, предварительно растворив таблетку в стакане воды (200 мл).

Продолжительность приема

1 месяц

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Пищевая ценность 1 таблетки: углеводы — 1г.
Энергетическая ценность 1 таблетки: 17кДж/4 ккал
Указания для больных сахарным диабетом: 1 таблетка содержит 0,083 хлебной единицы.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, фенилкетонурия, беременность, кормление грудью.

Срок годности

2 года.

Условия хранения

Хранить в оригинальной плотно закрытой упаковке, в сухом недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Условия реализации

Через аптечные учреждения, специализированные магазины по продаже диетических продуктов, специальные отделы продовольственных магазинов

Производитель

НП ЗАО «МАЛКУТ», 222201, г. Смолевичи, ул. Торговая, д. 16, ком.20 (адрес производства: Филиал НП ЗАО «МАЛКУТ», 222219, Минская область, Смолевичский район, д. Скураты, ул. Центральная, 24Б), Республика Беларусь. Получатель: ООО «Русфик», 123610, г. Москва, Краснопресненская наб., д.12, Российская Федерация.

СГР № RU.77.99.88.003.Е.003922.09.18 от 10.09.2018 г.
ТУ 9197-001-60452286-14 с изм. №1.
Биологически активная добавка к пище «ИММУНО таблетки с ЭХИНАЦЕЕЙ и цинком товарного знака ВЕТОРОН» зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Не является лекарством.

Дополнительная информация

Таблетки для повышения иммунитета взрослым зачастую выбрать сложнее, чем детям, так как в отличие от препаратов, предназначенных для детей, они редко удобны в применении или обладают приятным вкусом. Более того, многие сразу отдают предпочтение лекарственному средству для повышения иммунитета (взрослых ведь не удивишь и не напугаешь приемом большого количества лекарств), хотя решение проблемы требует не лечения, а всего лишь профилактики.

Для грамотной заботы о здоровье достаточно выбрать витаминный комплекс для иммунитета. С эхинацеей, цинком и витаминами в составе такой препарат поможет не заболеть даже в пик сезона простудных заболеваний, а также быстрее справиться с их последствиями. Если в состав включен бета-каротин, он не только укрепит иммунитет, но и снизит риск ОРВИ, сократит вероятность осложнений и ускорит процесс выздоровления.

Эхинацея повышает устойчивость организма к бактериальным, вирусным и грибковым инфекциям, оказывает подавляющее воздействие на вирусы гриппа, устраняя их.

Цинк также укрепляет иммунную систему. Вместе с витаминами A, С и E он является мощным антиоксидантом, защищает организм от свободных радикалов. Повышение уровня цинка способствует эффективной борьбе с пневмонией и иными инфекциями. Цинк также способен сократить продолжительность и уменьшить тяжесть простуды.

Препараты с растительными компонентами зачастую имеют неприятный горьковатый вкус. ИММУНО таблетки с ЭХИНАЦЕЕЙ и цинком товарного знака ВЕТОРОН не нужно проглатывать или разжевывать. Достаточно растворить таблетку в стакане воды, и ежедневная защита организма вам обеспечена.

какие, и нужны ли они вам

Витамины – неотъемлемая часть питания практически любого живого организма, в том числе человека и, конечно же, собаки. В некоторых случаях, особенно если хозяин ответственно подходит к кормлению своего четвероногого друга, организм животного получает достаточную дозу абсолютно всех питательных веществ и полезных добавок, однако многие собаководы все же прибегают к дополнительным витаминным комплексам. Их в зоомагазинах сейчас достаточно много, и чтобы определить лучшие витамины для собак, давайте углубимся в изучение этого вопроса.

Нужны ли витамины вашей собаке?

Ответ на этот вопрос напрямую зависит от того, как питается ваш питомец, а точнее, чем. Дело в том, что собаки, чей рацион целиком основан на сухом корме, получают все основные и дополнительные питательные вещества из него. Конечно, при условии, что этот корм подобран правильно и отличается качественным составом. А вот животные, предпочитающие натуральную пищу, даже если это не остатки со стола, а специально приготовленные блюда, практически гарантированно недополучают витаминов, что обязательно отражается на их внешнем виде и здоровье.

Основные виды витаминов

Так как выбор комплексов и добавок, содержащих лишь один из витаминов, достаточно велик, стоит хотя бы в двух словах рассказать о том, зачем нужны их основные разновидности и какой эффект они оказывают на организм.

1. Витамин А (он же ретинол) – залог хорошего иммунитета, здоровой кожи, острого зрения и роста костей. Усваивается исключительно с жирами, о чем следует помнить, добавляя его к пище.
2. Группа витаминов B (B1 – тиамин, B2 – рибофлавин, B5 – пантотеновая кислота, B6 – пиридоксин, B9 – фолиевая кислота, B12 – цианокобаламин и PP – никотинамид) – влияют на аппетит, состояние нервной системы и общий тонус организма.
3. Витамин C (аскорбиновая кислота) – поддерживает иммунитет.
4. Витамин Д – залог прочных костей, здоровых зубов и правильного развития опорно-двигательного аппарата.
5. Витамин E (токоферол) – основа правильного развития и работы репродуктивной системы и развития плода при беременности.
6. Витамин F – основа здоровья кожи и шерсти и, как следствие, привлекательного внешнего вида.
7. Витамин K – помогает организму собаки усваивать кальций, делающий кости прочными, и напрямую влияет на свертываемость крови.

Что нужно учитывать при добавлении витаминов в рацион?

Если вы решили добавить к основному рациону своей собаки какой-либо витаминный комплекс, не стоит делать этого бездумно – необходимо учитывать ряд других особенностей, в частности:

• Возраст. Для щенков нужны одни добавки, для взрослых собак – другие, для пожилых – третьи. Кроме того, их количество также отличается.
• Состояние организма. При явном авитаминозе требуется больше витаминов, кроме того, на их количество также влияет беременность и стерилизация, ведущие к изменению гормонального фона.
• Активность. Состав витаминных комплексов может корректироваться для активных питомцев и для собак с ожирением.
• Порода. Необходимое количество и соотношение витаминов для крупных, средних и мелких пород сильно различаются.
• Состав. Существуют как полноценные витамины, применяемые при авитаминозе, так и простые добавки, не содержащие дополнительные вещества в полном объеме.
• Вкус питомца. Нередко витамины входят в состав лакомств, поэтому при их выборе лучше отдавать предпочтение вкусам, которые заведомо понравятся вашей собаке.
• Форма выпуска. Это могут быть таблетки, гранулы, порошок, жидкость для инъекции и различные готовые продукты, вроде печенья или колбасок.

И еще один важный момент: прежде чем приобретать ту или иную продукцию, желательно проконсультироваться с ветеринаром. Витамины, хоть и не являются сильнодействующим средством, могут также оказывать негативные воздействия на организм, особенно, если давать их в чересчур большом количестве.

ТОП-5 лучших марок витаминов для собак

Витамины, присутствующие в российской рознице, выпускаются в самых различных странах, однако далеко не все из них пользуются популярностью у профессиональных собаководов и обычных покупателей. Анализ спроса и отзывов показывает, что лучшими витаминами можно считать:

• 8 in 1 (Германия),
• Unitabs (Германия),
• Beaphar (Нидерланды),
• Wolmar (Швейцария),
• «Биоритм» (Россия).

Практически все указанные бренды выпускают достаточно широкую линейку витаминов для собак различных пород и возрастов. Все добавки отличаются отлично выверенным составом, а их действие при регулярном приеме можно заметить по улучшившемуся состоянию шерсти и кожи, а также по общему тонусу организма собаки.

Что касается других производителей, выпускающих аналогичную продукцию, то она практически всегда уступает как по качеству, так и по эффективности, по сути, выступая обычной биодобавкой, не способной справиться с настоящим авитаминозом. Однако, приобретая продукцию выделенных нами брендов, особенно, если правильно подобрать ее по предназначению, вы можете быть уверены – ваш четвероногий друг будет полон здоровья и сил.

Как повысить и укрепить иммунитет в сезон ОРВИ

Вопрос, как поднять иммунитет, становится особенно актуальным осенью — в период повышенной заболеваемости. Перед тем как укрепить иммунитет, важно посоветоваться с врачом, чтобы терапия принесла только пользу и не навредила здоровью.

Существует много методов, как повысить иммунитет, — можно добавить продукты и напитки, отвары в рацион, которые содержат ценные микроэлементы. В Екатеринбурге и других регионах работают пункты вакцинации. В аптеках можно найти витамины для иммунитета, противовирусные препараты. В данной статье представлена информация, какие фрукты повышают иммунитет, какие факторы могут отрицательно сказываться на здоровье и как восстановить хорошее самочувствие.

Как понять, что иммунитет ослаблен?

Иммунная система имеет сложную структуру. Условно причины снижения иммунитета можно разделить на 2 большие группы — проблемы со здоровьем и образ жизни.

Какие факторы негативно влияют на естественный иммунитет:

• перенесенные травмы и операции;
• злокачественные новообразования, ВИЧ, СПИД;
• перенесенный грипп, коронавирус, пневмония и т. д.;
• болезни крови, кишечника, печени;
• длительное лечение антибиотиками;
• проживание в местах с плохой экологией, повышенным уровнем радиации;
• несбалансированное питание;
• продолжительные нервные перенапряжения;
• нехватка или избыток физической нагрузки и т. д.

Существует несколько признаков плохого иммунитета. К ним относят плохую заживляемость царапин и ссадин, сонливость и хроническую усталость. Помимо этого, человек с ослабленной иммунной защитой часто болеет ОРВИ, простудами с продолжительным течением и осложнениями.

Возможно появление отечности и мешков под глазами, увеличение лимфатических узлов. Кожа становится сухой, волосы и ногти — ломкими. Возможно появление аллергических реакций, грибковых процессов.

Как укрепить иммунитет взрослому?

Формировать и укреплять защиту организма рекомендуется только совместно с иммунологом, так как бесконтрольный прием препаратов может нанести вред. Чтобы выявить причину и признаки снижения защиты, требуется сдать некоторые анализы для проверки здоровья.

Как укрепить иммунитет взрослому

Фото:Медиахолдинг 1Mi

Какие меры можно принять самостоятельно:

• восстановить режим дня;
• уделять достаточно времени для сна и отдыха;
• отказаться от вредных привычек;
• лечиться медикаментозно только по назначению специалиста;
• избегать стрессовых ситуаций;
• заниматься спортом;
• своевременно делать прививки.

В настоящее время в Екатеринбурге и других регионах России проводится вакцинация от гриппа. Вакцины от данного заболевания завозят в детские садики и школы, чтобы привить детей и подростков (по согласию родителей). Взрослые и дети могут пройти иммунизацию в поликлиниках и пунктах вакцинации. Вакцина от ковида доказала свою эффективность и безопасность. Поствакцинальные симптомы проходят бесследно и обычно не требуют медицинского вмешательства.

Как укрепить иммунитет ребенку?

Важным условием для поддержания и повышения иммунитета является положительный психологический микроклимат в семье, где живет ребенок. Это связано с тем, что стрессы и негативные эмоции могут привести к ослаблению организма, что может спровоцировать болезнь.

Для укрепления иммунитета важно поддерживать режим дня. Это правило актуально не только для детей, но и для взрослых мужчин и женщин. Ребенку следует давать продукты с высоким содержанием витаминов. Требуется вести активный образ жизни, уделять достаточно времени прогулкам — они полезны для повышения иммунитета.

По рекомендации педиатра можно проводить процедуру закаливания. Необходимо следить за соблюдением гигиены. Требуется регулярно мыть и проветривать комнату, где находится ребенок, для профилактики заболеваний.

Как поднять иммунитет после коронавируса?

Быстро восстановить иммунитет после перенесенного коронавируса достаточно сложно. Долгое время пациент может чувствовать упадок сил и слабость, сонливость. Возможно ухудшение состояния волос и ногтей, кожи.

По назначению врача можно начать принимать витаминный комплекс, он поможет восстановить слабый иммунитет быстрее. Помимо этого, после болезни требуется здоровый сон и сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки. Чтобы не болеть снова, рекомендуется на время отказаться от посещения людных мест и соблюдать масочный режим.

Как поднять иммунитет после антибиотиков?

После приема лекарств может потребоваться восстановление микрофлоры кишечника. Антибиотики убивают не только патогенные микроорганизмы, но и полезную микрофлору, но при этом останавливают воспалительные процессы и способствуют выздоровлению.

Как поднять иммунитет после антибиотиков

Фото:Медиахолдинг 1Mi

Поддерживать микрофлору кишечника можно путем приема пробиотиков. Эффективный способ восстановления — прием витаминов. Лучше всего принимать цинк, витамин D, аскорбиновую кислоту и другие микроэлементы после сдачи анализов, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Как поднять иммунитет при онкологии?

Лечение онкологии путем химиотерапии может ослабить защитные функции организма, однако часто такая терапия является жизненно необходимой. Чтобы выработать сильный иммунитет, рекомендовано включать в рацион овощи и фрукты, вести активный образ жизни.

Предварительно нужно проконсультироваться с онкологом и иммунологом, чтобы терапия не принесла вред. К примеру, не при всех опухолях можно принимать витамины и другие препараты, так как они могут спровоцировать осложнения. В ряде случаев назначается иммунотерапия.

Иммунитет после вакцинации

Александр Гинцбург дал комментарии относительно формирования иммунитета после вакцинации препаратом «Спутник V». В ходе поствакцинального наблюдения отмечаются редкие случаи инфекции у граждан, которые прошли вакцинацию первым компонентом. Случаи заражения вирусом единичны у лиц, прошедших иммунизацию двумя компонентами.

В ВОЗ сообщили о формировании защиты после прививки от гриппа. Вакцина позволяет легче перенести инфекцию при заболевании и является эффективным способом профилактики заражения. Иммунитет сохраняется примерно год. Отмечается, что состав подбирается с учетом циркулирующих штаммов.

Витамины для повышения иммунитета

Для поддержки здоровья и снижения риска простудных заболеваний рекомендовано принимать витамины. Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантными свойствами. Прием цинка полезен для иммунных клеток, помогает бороться с вирусами и вредными бактериями.

Витамин D необходим для формирования скелета, принимает участие в синтезе лейкоцитов. Витамин Е действует как мощный антиоксидант. Омега-3 способствует укреплению клеточных мембран.

Какие фрукты поднимают иммунитет?

Полезный фрукт для иммунитета — яблоко. В нем содержатся витамины С, В, калий, пектин, лимонная кислота и прочие ценные элементы. Цитрусовые (мандарины, лимоны, грейпфруты) содержат в большом количестве витамин С.

Хурма богата витаминами А и С, является антиоксидантом. Киви содержат витамин С, бета-каротин и калий, флавоноиды. Бананы содержат в своем составе магний и калий, рекомендованы к включению в меню в сезон простуд.

Продукты и народные средства для иммунитета

Чтобы усилить иммунитет, рекомендуется изменить рацион и добавить продукты с большим содержанием витаминов и ценных элементов. Из ягод и трав можно делать чай, настойки, отвары, которые помогут укрепить здоровье.

Полезные продукты для иммунной системы:

Продукты и народные средства для иммунитета

Фото:pxhere.com

• Смесь из сухофруктов и меда. Сухофрукты содержат кальций, магний, калий, натрий, железо. Рецепт приготовления смеси достаточно простой — нужно смешать мед, сухофрукты (чернослив, курага, изюм), грецкий орех. Продукт полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при расстройствах ЖКТ.
• Имбирь. Растение способствует активному потоотделению, помогает при простуде, уменьшает симптомы заболевания. Используется для лечения расстройств ЖКТ. Имеет противовоспалительное, антивирусное и антибактериальное воздействие, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
• Лимон. Данный фрукт укрепляет иммунную систему, является самым популярным народным средством лечения простуды в домашних условиях. Лимон бодрит и снижает усталость, борется с тошнотой и повышает перистальтику кишечника.
• Чеснок. Является народным средством для лечения болезней дыхательных путей в рамках комплексной терапии. Чеснок снижает риск развития желчекаменной болезни. Согласно данным исследований, вещества, которые содержатся в чесноке, увеличивают выработку ферментов печени, которые требуются для метаболизма лекарственных средств.
• Куркума. Данную пряность не рекомендуется кушать в чистом виде, но можно добавлять ее в умеренном количестве в разные блюда. Куркума является сильным антиоксидантом, природным иммуномодулятором. Она оказывает противовоспалительное действие.
• Облепиха. Масло из этого продукта используется для ухода за кожей, снятия раздражения и лечения акне, замедления старения. Согласно результатам исследований, облепиха положительно воздействует на органы зрения и снижает кровяное давление, борется с признаками псориаза.
• Шиповник. Отвар из него имеет противовоспалительный эффект и считается полезным в постинфекционный период. Регулярное употребление способствует укреплению иммунитета. Шиповник при отсутствии аллергии можно давать детям и пожилым, беременным. Отвар имеет антибактериальное действие. В день можно пить примерно 2 стакана отвара.
• Рыбий жир. Пропить данную добавку рекомендуется, если уровень холестерина высокий, пациент страдает от аритмии и гипертонии. Омега-3 и омега-6 необходимы тем, кто занимается спортом, чтобы восстанавливать мышцы.
• Пробиотик используется для лечения и профилактики заболеваний ЖКТ, часто данный препарат назначают вместе с антибиотиками, чтобы сохранить кишечную микрофлору.
• Травы. Травяной сбор можно заваривать и пить вместо чая, чтобы укрепить иммунную защиту. Предварительно рекомендуется посоветоваться с врачом. К наиболее полезным относят зверобой, душицу, бузину, календулу, липу, крапиву, мяту, эхинацею, ромашку, пустырник, шалфей, чабрец.
• Эфирные масла. Масло чайного дерева позволяет предотвратить осложнения после гриппа и простуды, имеет антибактериальный и противовирусный эффект. Лавандовое масло положительно воздействует на иммунную систему и облегчает дыхание. Аромат шалфея и пихты помогает расслабиться, снизить количество вирусов и бактерий в воздухе.

Перед тем как повысить иммунитет, рекомендовано посоветоваться с лечащим врачом, чтобы терапия принесла только пользу и не навредила. Укрепить иммунитет можно комплексно — рекомендуется отказаться от вредных привычек и сбалансировать рацион. При наличии заболеваний, таких как герпес, грипп, хронических патологий горла и других лор-органов нужно своевременно начинать их лечить.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Два лучших витамина для укрепления иммунитета назвал главный инфекционист США

В холодное время года многие начинают задумываться об укреплении иммунитета. Обычно эксперты в области здравоохранения рекомендуют усиливать иммунную функцию с помощью сбалансированной диеты и физических упражнений. Однако, по мнению главного инфекциониста США Энтони Фаучи, есть два витамина, которые следует принимать в виде добавок.

Доктор признался, что сам он принимает их каждый день. Речь идет о витаминах С и D. «Если у вас дефицит витамина D, то это сильно повлияет на вашу восприимчивость к инфекции. Я бы посоветовал принимать добавки с витамином, как делаю это сам», – отметил Фаучи.

Что касается витамина С, то это хороший антиоксидант, добавил специалист. «Поэтому, если кто-то хочет принимать его дополнительно, то примерно грамм в день будет достаточно», – посоветовал он.

Что говорит наука?

Фаучи отметил, что ученые доказали опасность дефицита витамина D для здоровья. В частности, было обнаружено, что при его низком уровне организм становится более уязвим к заражению вирусами.

Например, обзор исследований при участии 11321 человека показал, что у тех, кто ежедневно или еженедельно принимал добавки витамина D, вероятность развития инфекций дыхательных путей была ниже, чем у тех, кто этого не делал. Кроме того, лабораторные исследования показали, что витамин D может затормозить рост раковых клеток и уменьшить воспаление, заявили в Школе общественного здравоохранения Гарвардского университета. Также вещество помогает организму усваивать кальций, что защищает здоровье костей.

Сколько витамина D нужно принимать

По данным Национальных институтов здравоохранения США, взрослые в возрасте до 70 лет должны получать 600 МЕ витамина D ежедневно. Люди старше 71 года должны получать 800 МЕ. Верхний предел суточной дозы составляет 4000 МЕ.

Другие способы укрепить иммунитет

Помимо приема добавок витамина D, доктор Фаучи посоветовал еще три способа укрепления иммунитета:

1. Спать не менее семи часов в сутки.
2. Придерживаться сбалансированного питания, добавив в рацион больше овощей, фруктов, нежирного белка и орехи.
3. Постараться избегать стресса, который также отрицательно влияет на иммунную систему.

Дефицит витамина D наиболее высок среди пожилых людей и людей с ожирением. И хотя симптомы этого состояния часто нечеткие, заподозрить у себя его развитие можно по нескольким основным признакам.

Лучшие витамины на iHerb — Обзор ТОП-10 витаминов на Айхерб

iHerb – интернет-площадка, специализирующаяся на продаже витаминов и биологически активных добавок высокого качества с натуральным составом. Представлены в магазине и другие товары: шампуни, гели, мыло, имеющие в составе только натуральные продукты. Ассортимент витамин с айхерб действительно широкий, но из всего многообразия хочется выбрать именно лучшие.

Покупая самостоятельно, обращайте внимание на основные критерии качества: состав (органический или синтетический), эффективность, доступность и безопасность для здоровья взрослого или ребенка. Тем, кто не имеет возможности и времени оценивать витамины с айхерб, рекомендуем обратить внимание на подборку продуктов, представленную в этой статье.

Какие витамины купить на айхерб?

Главное, выбрать не дешевые, а действительно лучшие витамины на iherb, а именно сырые и цельнопищевые витаминные комплексы. Сырые – это витамины с айхерб, представляющие вытяжку и экстракт фруктов, трав или овощей. Они полезны для организма, оказывая на него правильное воздействие. Способ их действия разительно отличается от синтетических, поэтому и эффект более заметен.

Использовать витамины с айхерб нужно регулярно, изредка делая перерывы. Попробуйте периодически чередовать витамины, поскольку каждый комплекс имеет уникальное воздействие на организм, имеет свои особенности. После чередования витаминов, купленных на айхерб, эффект будет заметен конкретно в направлении, для которого их принимали.

В разделе на официальном сайте айхерб представлены категории витамин и комплексов: моно- и поливитамины. Тут представлены добавки на основе витамина А, С, В, К, БАДы на основе комплексов, а также поливитаминные добавки, включающие в себя несколько компонентов одновременно. Используйте купоны iHerb на скидку в корзине заказа и экономьте до 20$.

Большинство покупают хорошие витамины на айхерб, доверяя американцам гораздо больше отечественного производителя. Почему, если можно приобрести обычные продукты в традиционной аптеке? Дело в том, что не всегда обычные комплексы оказывают нужное действие. Их собирают неправильно, витамины конфликтуют, усваиваются в организме наполовину в лучшем случае.

Заграничные компании, представленные на iHerb, стараются в своих витаминах компонировать биодоступные типы минералов и продуктов, что делает комплексы легкоусваиваемыми в организме. В количестве хороших витаминов на iHerb много монопродукции, которую можно соединять для достижения лучшего результата.

iHerb не реализует витамины сомнительного качестве, и прежде, чем продукция дойдет до их полок, она проходит тщательную проверку на соответствие стандартам, тестируется на наличие вредных компонентов. Еще одно преимущество покупки витамин на iHerb – низкая цена, показатель которой в 1,5-2 раза ниже тех же продуктов, представленных в аптеках.

Лучшие мультивитамины на iHerb: Топ-10

Комплекс мультивитамин для взрослых предполагает сочетание необходимого количества тех или иных витамин в одной таблетке или капсуле. Представляем вам лучшие витамины с iHerb по нашей версии:

• Life Extension. В их составе содержится витамин В1, В6, В12, С, В3, D, Е, цинк, биотин и другие важные организму витамины и минералы. В упаковке 120 капсул, хватает на 2 месяца приема.

• Enzymedica. Универсальные витамины, не содержащие в своем составе консервантов, красителей, молочных продуктов, ГМО, глютена. Витамины укрепляют иммунную систему, улучшают самочувствие, имеют в составе мощные антиоксиданты. В упаковке 60 витамин на 1 месяц применения.

• Nature Made представляют собой 60 желатиновых капсул, заполненных жидкостью. В составе 23 ключевых компонента для организма. Без консервантов, ароматизаторов, глютена, крахмала. В упаковке 60 штук на 2 месяца.

• Garden of Life – лучшие витамины, представленные на айхерб. Комплекс представляет собой мультивитамины, изготовленные на основе органических фруктов, имеют сертификат качества. В своем составе не содержат красителей и консервантов, подходят для вегатерианцев.

• SmartyPants – одни из лучших витамин на айхерб, в составе которых есть Омега-3, лютеин, витамин Д-3, метафолин, лютеин. В пищу использовать по 4 мармеладки в день, в упаковке 120 штук.

• ISS Research – лучшая супер витаминная упаковка на айхерб. В составе большое количество витамин, минералов, использовать которые рекомендовано по 1 пакетику в день. В упаковке 30 пакетов.

• Daily Maximin Pack представляют собой поливитамины и минералы. В составе лютеин для здоровья глаз, витамины С, Е, А, В, D и кальций. В составе пакетика 6 разных капсул. В день нужно выпивать весь пакетик. В упаковке – 30 штук.

• Thorne Research – электролиты с лимонным вкусом и ароматом. Электролиты направлены на поддержание мышечной функции, стимулирует приток энергии. Эти витамины являются лучшими на iHerb, предназначенные для спортсменов и спортсменок.

• Вита Джой или жевательные таблетки для взрослых – дни из лучших витаминов, с айхерб, способных обеспечить организм человека всеми необходимыми продуктами. В составе витамин С, Е, А, В, йод, цинк и биотин. В упаковке 120 таблеток, которых хватает на 2 месяца приема.

• Beyond Food – витамины и минералы, изготовленные на основе пищевых культур высокого качества. В составе нет глютена, продукт полностью сертифицирован, рекомендовано использовать по 4 капсулы в день. Одной упаковки достаточно на полноценный месяц использования.

Далеко не все витамины синтезируются организмом, поэтому большая часть продуктов должна поступать в организм вместе с пищей или специальными витаминными комплексами. Многие считают, что витамины из комплексов усваиваются хуже, но на самом деле они усваиваются в организме гораздо лучше, так как подобраны в соответствии со всеми требованиями, поставленными всемирными организациями здравоохранения.

На iHerb можно заказать витамины, изготовленные из фруктов, овощей, трав и других продуктов. Они не вредны для организма и оказывают исключительно положительное воздействие на организм, а также имеют необходимые сертификаты проверки.

Лучшие витамины на iHerb с витамином D: Топ-3

Витамином D насыщается организм при нахождении на солнце и при применении продуктов питания. При недостатке холекальциферола организмом не усваивается кальций, иммунная система снижается, риск появления заболеваний сердца и сосудов увеличивается. При недостатке витамина D человек испытывает постоянные депрессии, у него неплохое состояние.

Мы представляем вам Топ-3 лучших витамин на iHerb, содержащих в составе холекальциферол или витамин D:

• California Gold Nutrition представляет собой детские капли объемом 10 мл. Детям до 12 месяцев использовать по 1 капле, разбавленной в воде.

• Now Foods – желатиновые капсулы, направленные на поддержку прочности костей, повышение иммунитета. В упаковке 120 капсул, рассчитанных на 8 месяцев приема.

• 21st Century D3 содержит в составе витамин Д3 и кальций для лучшего усвоения. В упаковке 110 таблеток.

При покупке обращайте внимание на то, из чего произведен витамин. Холекальциферол производят из живых организмов, а эргокальциферол подходит для тех, кто не употребляет мясо. При использовании витамин с iHerb выбирайте правильную дозировку, чтобы не было гипервитаминоза.

Витамин С на iHerb: Топ-3

С детства известно, что при употреблении апельсинов и лимонов иммунная система повышается. Качество современных продуктов оставляет желать лучшего, поэтому многие заказывают витамины на iHerb.

Аскорбиновая кислота поднимает иммунную систему, принимает участие в обмене белков и углеводов, уравновешивает давление, снижает развитие онкологических болезней.

Мы представляем вашему вниманию Топ-3 лучших витаминов с iHerb:

• ChildLife – витамины со вкусом апельсина, которые можно давать детям в разной возрастной категории и взрослым. Объем – 118,5 мл.

• California Gold представлены в виде жевательных капсул со вкусом апельсина. В упаковке 90 капсул.

• California Gold Nutrition – полностью вегетарианский продукт без глютена, сои и ГМО. В упаковке 240 капсул.

Заказать комплексы витаминов на iHerb можно те, которые изготовлены на основе синтетического и натурального состава. Формула Ester-C разработана специально для тех, кто имеет чувствительную систему пищеварения.

Правила выбора витамин на iHerb

Несмотря на желание сделать ребенка и себя здоровым, нужно оценивать ситуацию с выбором и покупкой витамин с айхерб трезво. Заказывать натуральный витамин D летом – впустую тратить деньги, а есть апельсины и переживать о нехватке витамина С – нерационально.

Если уже решили приобрести витамины на айхерб, то нужно сдать анализ крови и пойти на консультацию к доктору. При нехватке витамина можно думать о том, какие витамины с айхерб лучше и как оформить заказ на сайте? Навигация по площадке удобная, оформление заказа простое, а обзор витаминов с iHerb от нашего портала поможет вам сделать выбор в пользу тех продуктов, которые действительно нужны вашему организму.

10 лучших антивирусных добавок для повышения иммунитета

Иммунная система состоит из группы химических веществ, клеток, белков и тканей, которые работают вместе, чтобы уничтожить все, что она воспринимает как угрозу нашему благополучию.

Иммунные клетки играют решающую роль в защите нашего организма от множества чужеродных веществ, патогенов и вирусов, с которыми он контактирует каждый день. Он постоянно работает, чтобы сохранить нам жизнь.

В этой статье описаны 10 противовирусных трав и добавок, которые известны своими иммуностимулирующими свойствами.

Укрепление иммунной системы жизненно важно для защиты вашего организма от инфекций. Несмотря на сложность человеческого тела, для его оптимальной работы требуется довольно простая вещь. Употребление питательной пищи, достаточное количество сна, потребление жидкости, отказ от обработанных пищевых продуктов и управление стрессом — вот некоторые из способов повысить ваш иммунитет.

Однако из-за индустриализации и последующей нехватки питательных веществ в почве, а также неправильного выбора рациона многие люди остаются с дефицитом витаминов.Исследования показали, что добавление определенных минералов, витаминов и трав может быть полезным для поддержки нашей иммунной системы и увеличения продолжительности жизни.

См. Ниже 10 лучших иммуностимулирующих трав и пищевых добавок:

# 1. Витамин C

Витамин C (или его химическая форма L-аскорбиновая кислота) известен своими мощными антиоксидантными и противовирусными эффектами. Его можно найти во многих продуктах, включая сладкий картофель, перец, капусту, брокколи, цитрусовые, ягоды и многое другое.

Несколько исследований показали, что потребление витамина С может активировать иммунный ответ против определенных вирусов гриппа. Исследования показали, что добавление L-аскорбиновой кислоты может усилить иммунный ответ на патогены за счет усиления активности естественных киллеров (NK) и Т-лимфоцитов — иммунных клеток, которые убивают неспецифические патогены (NK) и специфические антигены ( Т-клетки), а также производят иммунологическую память. Повышение активности этих иммунных клеток позволяет организму бороться с широким спектром патогенных микробов.[1]

Кроме того, витамин С является мощным антиоксидантом. Микробные инфекции вызывают окислительный стресс в организме из-за увеличения свободных радикалов. Повышая усвоение витамина С с пищей или добавками аскорбиновой кислоты, витамин С снижает окислительное повреждение, укрепляет здоровье и снижает риск определенных состояний. [2]

# 2 Экстракт зеленого чая

Еще одним прекрасным противовирусным растением является зеленый чай ( Camelia sinensis ).Зеленый чай использовался в традиционной медицине на протяжении тысяч лет из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, особенно в качестве сильного антиоксиданта и антимикробного агента. Основное соединение, отвечающее за терапевтические свойства травы, — катехин, называемый эпигаллокатехин-3-O-галлат (EGCG).

Недавние исследования показали, что EGCG может обладать противовирусными свойствами против широкого спектра РНК и ДНК вирусов. Это связано со способностью соединения блокировать первичные стадии вирусной инфекции, т.е.е. связывание и проникновение вирусов в клетки через вмешательство белков вирусной мембраны. Зеленый чай можно употреблять как чай или принимать в качестве пищевой добавки для дополнительного укрепления здоровья. [3]

# 3 Цинк

Цинк является важным минералом и питательным веществом, необходимым для многих процессов в организме. Среди многих других функций цинк поддерживает иммунную систему, необходим для роста костей, помогает заживлению ран, зрению, а также развитию мозга.Узнайте, как работает иммунная система у детей и младенцев!

Во многих опубликованных статьях высказывается предположение, что цинк может уменьшить тяжесть и продолжительность обычных простудных заболеваний из-за ионофорной активности цинка, которая оказывает противовирусное действие против риновирусов (то есть простуды). Простуда возникает в результате риновирусной инфекции эпителиальных клеток носа. Риновирус — это вирус с одноцепочечной РНК, который вызывает большинство инфекций верхних дыхательных путей. [4]

Вирус связывается с типом молекулы рецептора, обнаруженной в назальном эпителии, которая называется молекулой внутриклеточной адгезии-1 (ICAM-1).

Ионный цинк также имеет сродство к рецептору ICAM-1 из-за своего электрического заряда. Присоединяясь к этим рецепторам, цинк блокирует заражение вирусом эпителиальных клеток. Несколько других исследований подтвердили эти результаты. Одно исследование показало значительное снижение тяжести симптомов, связанных с простудой, при условии, что цинк принимается в течение 24 часов с момента появления симптомов. [5]

# 4 Кверцетин

Кверцетин и рутин (кверцетин-3-O-рутинозид) — это встречающиеся в природе полифенол и флавоноид, наиболее известные своими мощными противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.Многие продукты, такие как красный лук, ягоды, бузина и зеленый чай, содержат этот важный антиоксидант.

Кверцетин давно известен за его антиоксидантный потенциал. Его фенольные свойства позволяют нейтрализовать ущерб, причиненный свободными радикалами, путем передачи атома водорода.

Недавно ученые обнаружили, что добавки кверцетина могут иметь противовирусные эффекты. Фактически, несколько экспериментов in vitro показали, что кверцетин может подавлять проникновение определенных вирусов, блокируя рецепторы на клетках, в которые попадают вирусы, и, возможно, предотвращая определенные инфекции.[6]

Кроме того, некоторые продукты, богатые кверцетином, такие как красный лук, также действуют как муколитический агент, который помогает удалить застрявшую слизь и уменьшить застойные явления в легких.

# 5 Бузина

Ягода бузины — мощные биофлавоноиды — соединения природного происхождения, известные своими антивирусными и антиоксидантными свойствами. Исследования изучили влияние ягод бузины на иммунитет и показали, что эти ягоды улучшают иммунную функцию благодаря своей способности увеличивать активность цитокинов — сигнальных молекул, которые регулируют иммунные ответы и воспаление.

Кроме того, ученые показали, что эти фрукты могут обладать важными респираторными защитными свойствами, помогая изгнать застрявшую слизь / мокроту из легких.

Плоды бузины обычно продаются в виде сиропа или сушеных фруктов (которые можно приготовить в домашних условиях, добавив сушеные ягоды бузины, сырой мед и кипяток). Сам цветок также можно употреблять как полезный чай. [7]

# 6 N-ацетилцистеин (NAC)

N-ацетилцистеин (NAC) представляет собой добавочную форму цистеина, полузаменимой аминокислоты, которая играет важную роль в респираторных и респираторных заболеваниях. иммунная функция.Одним из самых популярных атрибутов NAC является то, что он помогает организму вырабатывать глутатион, самый важный антиоксидант, который помогает организму бороться с повреждениями свободных радикалов и способствует долголетию. [8]

Кроме того, было обнаружено, что NAC улучшает здоровье органов дыхания, помогая расщеплять мокроту и уменьшая воспаление в легких. [9]

# 7 Витамин D

Все мы знаем, что витамин D жизненно важен для нашего благополучия. Этот жирорастворимый витамин играет фундаментальную роль в правильном функционировании нашего организма и особенно нашей иммунной системы.

Данные о важности витамина D для нашего здоровья обширны. Исследования показывают, что люди с адекватным уровнем витамина D имеют усиленный иммунный ответ, уменьшают воспаление и менее подвержены инфекциям. [10]

Витамин D лучше всего усваивается при воздействии солнца. Идеально — двадцать минут солнечного света в день. Однако из-за географического положения многие получают витамин D через ежедневный прием добавок, чтобы предотвратить дефицит этого необходимого витамина.

# 8 Байкалин

Байкалин — это фитонутриент, который долгое время использовался в традиционной китайской медицине из-за его мощных противовоспалительных соединений и положительного воздействия на иммунную систему и кровообращение.

Установлено, что байкалин укрепляет иммунную систему своей способностью нейтрализовать патогены. Исследования in vivo, проведенные на мышах, показали, что пероральный прием байкалина эффективен в подавлении пролиферации определенных вирусов, демонстрируя противовирусную активность байкалина. [11]

# 9 Адаптогены

Адаптогены помогают вашему организму справляться со стрессом — физическим, экологическим или эмоциональным. Они приспосабливаются к потребностям организма в данный момент — т.е.е. если вы устали, они придают вам энергию и помогают сосредоточиться (кордицепс), а если вы слишком взволнованы, они успокаивают ( родиола роза a, рейши).

Их механизм действия заключается в поддержке и регулировании эндокринной и иммунной систем. На самом деле, адаптогенные травы отлично подходят для повышения иммунитета. Такие травы, как астрагал, Withania somnifera и женьшень Panax , обладают мощными иммунозащитными свойствами, поскольку они помогают уменьшить воспаление.[12]

# 10 Другие травы

Существует список трав, которые упоминались в медицинской литературе по травам за их иммуностимулирующие свойства. Некоторые из них включают:

• Имбирь — муколитик, улучшает пищеварение, убивает патогены, укрепляет иммунитет. [13]
• Куркумин — мощное противовоспалительное средство, улучшающее иммунную функцию. [14]
• Тимьян — противомикробное растение, полезное для горла и желудка. [15]
• Эхинацея — обладают противовирусными свойствами, особенно улучшают здоровье органов дыхания.[16]

Ссылки

Ссылки:

1 Kim, Y., Kim, H., Bae, S., Choi, J., Lim, SY, Lee, N., Kong, JM, Hwang, YI , Канг, Дж. С., и Ли, У. Дж. (2013). Витамин С является важным фактором противовирусного иммунного ответа посредством выработки интерферона-α / β на начальной стадии инфицирования вирусом гриппа A (h4N2) . Иммунная сеть, 13 (2), 70–74. https://doi.org/10.4110/in.2013.13.2.70

2. Padayatty SJ, Katz A, Wang Y, Eck P, Kwon O, Lee JH, Chen S, Corpe C, Dutta A, Dutta SK, Levine М. Витамин С как антиоксидант: оценка его роли в профилактике заболеваний n. J Am Coll Nutr. 2003 Февраль; 22 (1): 18-35. Рассмотрение. PubMed PMID: 12569111.

3. Кайхацу К., Ямабе М. и Эбара Ю. (2018). Противовирусный механизм действия эпигаллокатехин-3-O-галлата и его эфиров жирных кислот. Molecules (Базель, Швейцария), 23 (10), 2475. https://doi.org/10.3390/molecules23102475

4. Макела М.Дж., Пухакка Т., Руусканен О., Лейнонен М., Сайкку П., Кимпимаки М., Бломквист С. , Hyypia T, Arstila P. Вирусы и бактерии в этиологии простуды. J Clin Microbiol. 1998; 36: 539–542

5. Hulisz D. Эффективность цинка против вирусов простуды: обзор. J Am Pharm Assoc (2003). , сентябрь-октябрь 2004 г .; 44 (5): 594-603. Рассмотрение. PubMed PMID: 15496046.

6. Ву, В., Ли, Р., Ли, X., Хе, Дж., Цзян, С., Лю, С., и Ян, Дж. (2015). Кверцетин как противовирусный агент подавляет проникновение вируса гриппа A (IAV) . Вирусы , 8, (1), 6.https://doi.org/10.3390/v8010006

7. Krawitz, C., Mraheil, MA, Stein, M., Imirzalioglu, C., Domann, E., Pleschka, S., & Hain, T. ( 2011). Ингибирующая активность стандартизированного жидкого экстракта бузины против клинически значимых респираторных бактериальных патогенов человека и вирусов гриппа A и B . BMC Дополнительная и альтернативная медицина , 11 , 16. https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-16

8. Cascella R, Evangelisti E, Zampagni M, Becatti M, D’Adamio G, Goti A, LiguriG, Fiorillo C, Cecchi C. Потребление S-линоленоилглутатиона увеличивает продолжительность жизни и устойчивость к стрессу за счет активации Sir-2.1 у Caenorhabditis elegans. Free Radic Biol Med. 2014 Август; 73: 12735.doi: 10.1016 / j.freeradbiomed.2014.05.004. Epub 2014, 15 мая. PubMed PMID: 24835770.

9. Миллар А.Б., Павия Д., Агнью Дж. Э., Лопес-Видриеро М. Т., Лауке Д., Кларк СВ. Влияние перорального N-ацетилцистеина на очищение от слизи. Br J Dis Chest . 1985. 79 (3): 262–266.

10. Мартино А. Р., Джоллифф Д. А., Гринберг Л. и др. Добавка витамина D для профилактики острых респираторных инфекций: метаанализ данных отдельных участников. Health Technol Assess. 2019; 23 (2): 1–44. DOI: 10.3310 / hta23020

11. Чу, М., Сюй, Л., Чжан, М., Чу, З., и Ван, Ю. (2015). Роль байкалина в антигриппозном вирусе А как мощного индуктора IFN-гамма. BioMed Research International , 2015, 1–11. DOI: 10.1155 / 2015/263630

12. Ляо, Л. Ю., Хэ, Ю. Ф., Ли, Л., Мэн, Х., Донг, Ю. М., И, Ф., & Сяо П. Г. (2018). Предварительный обзор исследований адаптогенов: сравнение их биологической активности в TCM с биологической активностью женьшенеподобных трав, используемых во всем мире . Китайская медицина, 13 , 57. https://doi.org/10.1186/s13020-018-0214-9

13. Машхади, Н.С., Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши , L., & Mofid, MR (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор текущих данных. Международный журнал профилактической медицины, 4 (Приложение 1), S36 – S42.

14. Катандзаро, М., Корсини, Э., Розини, М., Ракки, М., и Ланни, К. (2018). Иммуномодуляторы, вдохновленные природой: обзор куркумина и эхинацеи. Molecules (Базель, Швейцария), 23 (11), 2778. https://doi.org/10.3390/molecules23112778

15. Свами, М. К., Ахтар, М. С., и Синниа, Ю. Р. (2016 ). Антимикробные свойства эфирных масел растений против патогенов человека и механизм их действия: обновленный обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM, 2016, 3012462.https://doi.org/10.1155/2016/3012462

16. Хадсон, Дж., и Вималанатан, С. (2011). Эхинацея — источник мощных противовирусных препаратов от респираторных вирусных инфекций. Pharmaceuticals , 4 (7), 1019–1031. https://doi.org/10.3390/ph5071019

Продажи пищевых добавок для иммунного здоровья и инновационные ингредиенты стремительно растут

Иммунное здоровье представляет интерес не только для потребителей; это одна из пяти основных причин, почему они принимают пищевые добавки сегодня, и точка.Согласно последнему опросу потребителей диетических добавок Совета по ответственному питанию, опубликованному прошлой осенью, иммунное здоровье является одной из основных причин, по которым опрошенные потребители говорят, что они принимают добавки, наряду с такими причинами, как энергия, здоровое старение, восполнение пробелов в питательных веществах и общее хорошее самочувствие. В опросе, проведенном с участием более 2000 взрослых в США в 2019 году, 27% тех, кто употребляет пищевые добавки, назвали иммунное здоровье в качестве причины, по которой они принимают добавки.

Рыночные показатели также отражают этот интерес.По данным исследователя рынка IRI (Чикаго), долларовые продажи в категории добавок для иммунного здоровья выросли на 12% в 2019 году по сравнению с предыдущим годом.

Другой опрос потребителей, проведенный Kerry International (Белойт, Вашингтон), также выявил высокий интерес к иммунному здоровью. «Мы попросили потребителей выбрать пять вариантов из списка из 13 областей здоровья и расположить их в порядке важности. Почти две трети (63%) выбрали поддержку иммунной системы, а не здоровье костей и суставов, хорошее пищеварение, уровень энергии и поддержку здоровья сердца », — говорит Джон Квилтер, вице-президент и генеральный менеджер ProActive Health, Kerry International.Спрос на продукты для поддержки иммунитета особенно высок в Азии, особенно в Китае, где 50% респондентов заявили, что использовали продукты для иммунного здоровья в предыдущие шесть месяцев, а 29% заявили, что они подумают о том, чтобы сделать это в будущем.

Итак, что это значит, если вы производите товары для иммунного здоровья? «Это означает, что рынки иммунного здоровья становятся все более конкурентными», — говорит Квилтер. «Лучший способ выделиться — использовать научно обоснованные, хорошо известные ингредиенты, которые могут дополнить и улучшить ваш бренд.

Ряд брендов усердно работают над этим, выбирая поставщиков, инвестирующих в исследования и помогая производителям разрабатывать продукты, которые не только эффективны, но и поощряют использование и привлекательность за счет инновационных форматов доставки, выходящих за рамки традиционных пищевых добавок. Не только это, но и поставщики ингредиентов и исследователи изучают различные пути, с помощью которых ингредиенты могут поддерживать иммунное здоровье, в частности, способ взаимодействия ингредиентов с кишечником для обеспечения иммунных преимуществ.

Herbal Stars

Некоторые из самых эффективных трав на рынке являются популярными ингредиентами для продуктов для иммунного здоровья, что, возможно, свидетельствует об общей силе категории иммунного здоровья. Например, согласно данным SPINS, опубликованным в журнале HerbalGram Американского ботанического совета в его ежегодном отчете о рынке лекарственных растений в сентябре 2019 года, в 2018 году самыми продаваемыми травами на основном канале с несколькими розетками в США были борзая и эхинацея. ¹ Согласно отчету HerbalGram , общий объем продаж борзой, бестселлера №1 на рынке массовых продаж в США, в 2018 году составил почти 147 миллионов долларов. Между тем, эхинацея заняла 2-е место среди самых продаваемых основных трав, ее продажи в 2018 году выросли до 110 миллионов долларов.

Помимо этих двух гигантов рынка, возможно, самый впечатляющий рост продаж среди трав в области иммунного здоровья в 2018 году пришелся на бузину. Согласно отчету HerbalGram , в 2018 году бузина выросла на 138.4% продаж до почти 51 миллиона долларов в основном канале и рост на 93,9% до 25 миллионов долларов в натуральном канале, благодаря чему бузина стала четвертой по популярности травой в массовом канале и третьей по популярности травой в натуральном канале. в 2018 году. Довольно впечатляюще.

Звезда Elderberry продолжала расти и в 2019 году. Согласно последним данным, предоставленным SPINS для обзора Nutritional Outlook , межканальные продажи бузины (обычные, натуральные и специализированные) выросли на 83,4% за 52 недели, закончившиеся 6 октября 2019 года, и составили 113 миллионов долларов.Только на одном основном канале с несколькими розетками за этот период продажи бузины выросли на 116% и составили почти 63 миллиона долларов.

Бузина, которая имеет долгую историю традиционного использования, пережила всплеск популярности после особенно интенсивного сезона гриппа в 2018 году, когда возникла нехватка безрецептурных лекарств от гриппа, оставив естественные средства, такие как бузина, чтобы заполнить пустоту. ² Следовательно, больше потребителей узнали об ингредиенте и узнали больше о его преимуществах.

В то время как ряд факторов привел к росту популярности бузины, Девон Беннетт, генеральный директор североамериканского поставщика ягод бузины INS Farms (Перди, Миссури), считает, что бузина — это больше, чем тенденция, и она сохранится.«Бузина станет ингредиентом образа жизни, за которым последуют дополнительные исследования и наука», — прогнозирует Беннетт.

Elderberry уже проводит некоторые исследования, которые повысили эффективность этого ингредиента во время тяжелого сезона гриппа 2017–2018 годов. Например, наиболее значимое на сегодняшний день исследование с использованием фирменного экстракта бузины от Artemis International (Форт-Уэйн, Индиана) под названием ElderCraft было проведено среди путешественников в течение 21-месячного периода в 2013-2014 годах Фармацевтической школой Университета Гриффита ( Квинсленд, Австралия). ³

«Это было высоко оцененное и цитируемое« исследование дальнемагистральных рейсов Тиралонго », рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое клиническое испытание на людях с участием 312 здоровых взрослых (пассажиров экономического класса)», — поясняет Крис. Тауэр, вице-президент по продажам и развитию бизнеса Artemis. «Результаты исследования показали, что ElderCraft продемонстрировал значительное сокращение продолжительности простуды и симптомов у авиапассажиров, что привело к сокращению эпизодов простуды на 50%, продолжительности болезни на 33%, уменьшению симптомов на 50% и уменьшению серьезных симптомов на 33%.

Он добавляет: «Примечательно, что исследование Тиралонго 2016 года на ElderCraft было опубликовано за год до того, что позже оказалось особенно тяжелым и продолжительным сезоном гриппа (2017-2018 гг.). использование бузины и социальные сети, которые еще больше привлекают повышенное внимание к бузине как дополнительному средству лечения гриппа и простуды ».

Преимущества бузины объясняются антоцианами, содержащимися в ягодах. Антоцианы — это черные пигменты, придающие черной бузине ее цвет.«Исследования показали, что европейская черная бузина может эффективно стимулировать естественный иммунный ответ организма посредством стимуляции цитокинов, чтобы« подготовить солдат »к борьбе с патогенами», — объясняет Мелани Буш, директор отдела науки о ягодах компании Artemis.

Буш добавляет, что полисахариды, присутствующие во фруктах, но которые часто удаляются во время экстракции, также могут оказывать противовирусное действие. «Экстракт ElderCraft от Artemis International уникально производится без использования агрессивных химических растворителей, таким образом, сохраняя полисахариды вместе с концентрацией важных активных флавоноидов, что делает поистине превосходным и эффективным ингредиентом для поддержки иммунитета», — говорит она.

Бузина, как фрукт, пригодна для самых разных целей. «Мы видим величайшие возможности для бузины как в традиционных добавках, так и в продуктах питания и напитках — на растущих рынках, где потребители ищут способ избежать болезни и / или визита к врачу», — говорит Лесли Галло, президент Artemis.

Альтернативные формы доставки, ранее предназначавшиеся для детей, теперь применимы к большей части взрослых, испытывающих усталость от таблеток, и бузина хорошо сочетается со многими из них.

«Традиционные добавки — не такие уж« традиционные », как бабушкины таблетки и таблетки, поскольку жевательная резинка продолжает лидировать, а жидкие добавки идут далеко за ней», — говорит Галло. «Доставка кондитерских изделий (например, пастилок, леденцов), настоев, а также шотов, порошковых стиков и жевательных таблеток становится все популярнее».

Через кишечник

Меняется способ использования бузины производителями, говорит Галло. Например, в напитках производители нередко используют бузину для придания вкуса или цвета, но обычно ее использование в качестве ингредиента с функциональными преимуществами было менее распространено.Однако теперь все большее внимание уделяется использованию бузины в качестве ингредиента для функциональной поддержки иммунитета. «Мы получаем все больше запросов о напитках, особенно на рынках горячего и холодного чая, в дополнение к бузине в качестве пребиотика на рынке напитков с пре- / пробиотиками», — объясняет Галло.

Взаимосвязь между иммунитетом и здоровьем пищеварительной системы постепенно выявляется по мере продолжения исследований пре- и пробиотиков. Потенциальная пребиотическая природа бузины обеспечивает синергетический эффект для рецептуры готового продукта.Исследования изучают, как флавоноиды, такие как антоцианы, содержащиеся в бузине, взаимодействуют с микробиомом кишечника. ⁴

«Есть несколько способов взаимодействия полифенолов из ягод и кишечника друг с другом. Один из способов заключается в том, что ягоды обладают пребиотической активностью и влияют на общий состав микрофлоры кишечника », — объясняет Буш. «Было проведено несколько исследований, оценивающих эту концепцию. Например, в 2011 году шестинедельное употребление ⁵ напитка из дикой черники у людей-добровольцев значительно увеличило количество штаммов Bifidobacteria по сравнению с плацебо.Эти конкретные типы бактерий полезны для хозяина, демонстрируя способность ягод положительно изменять состав кишечной микробиоты, как это делают обычные пребиотики ».

«Ягоды могут сыграть свою роль как в диете, так и в добавках, поскольку они полны клетчатки при употреблении в свежем виде, а также концентрированные ингредиенты экстракта могут вносить флавоноиды, которые, как было научно доказано, поддерживают здоровье кишечника», — добавляет она.

INS Farms также видит потенциал бузины в области пребиотиков, недавно в партнерстве с Taiyo International (Миннеаполис, Миннесота), чтобы объединить свой порошок сока бузины Elder Pure с частично гидролизованной гуаровой камедью Taiyo’s Sunfiber для создания порошка пребиотического сока бузины Elder Pure.«Sunfiber в настоящее время опубликовал более 180 исследований, и мы рады эксклюзивному сотрудничеству с ними в отношении наших традиционных и органических ингредиентов бузины», — говорит Беннетт из INS. Исследования того, как комбинированный продукт будет поддерживать здоровье иммунной системы, находятся в разработке.

Бузина — не единственное растение с пребиотическим потенциалом. Возьмите эхинацею. В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Biomolecules , исследовалась потенциальная взаимосвязь между иммуномодулирующей и противовирусной активностью эхинацеи и содержанием в ней фруктана инулиноподобного типа (ITF). ⁶ ITF — это пребиотические соединения, которые, по словам авторов исследования, могут действовать как сигнальные молекулы и антиоксиданты. Согласно обзору, исследования показали, что эхинацея обладает противовирусной активностью в отношении вирусов, таких как вирусы гриппа человека и птиц, h4N2-типа IV, h2N1-типа IV, простого герпеса и риновирусов, а также обращает индуцированные вирусом провоспалительные реакции. . Хотя исследователи уже изучили, как фенольные соединения и алкамиды эхинацеи активируют иммуномодулирующие пути, роль ITF в эхинацеи менее изучена.

О пользе ITF в эхинацеи для иммунного здоровья можно сделать вывод на основании исследования других ингредиентов. Например, ITF, полученные из таких ингредиентов, как традиционные японские лечебные травы (Chikuyo – Sekko – To) и цикорий, обладают противовирусными свойствами, которые можно отнести к усиленному производству оксида азота, который является ингибитором репликации вирусов. Авторы пишут, что фруктаны из выдержанного и свежего чеснока также показали способность активировать макрофаги и, следовательно, фагоцитоз в сочетании с высвобождением оксида азота.

Польза для иммунного здоровья только от пребиотических соединений становится все более очевидной. Другое исследование, недавно опубликованное в журнале Journal of Nutrition , показало, что фруктаны типа инулина из волокон корня цикория не только поддерживают здоровье пищеварительной системы, но и снижают тяжесть заболевания. ⁷ В ходе исследования детям в возрасте от 3 до 6 лет давали либо плацебо, либо дозу 6 г клетчатки корня цикория в день в течение шести месяцев. Результаты показали, что по сравнению с плацебо добавление пищевых волокон смягчило стул и уменьшило количество лихорадок, требующих медицинской помощи.Субъекты, принимавшие клетчатку, также видели большее количество полезных бактерий, таких как Bifidobacterium и Lactobacillus.

Известно, что помимо пребиотических ингредиентов, ряд других ингредиентов с установленным иммунным здоровьем действует через пищеварительный тракт. Например, Wellmune от Kerry International, патентованный дрожжевой бета-1,3 / 1,6-глюкан, подтвержденный более чем дюжиной опубликованных рецензируемых клинических исследований, поддерживает здоровье иммунной системы, регулируя работу кишечника.

«С точки зрения механизма действия [Wellmune] проникает в организм через кишечник, где макрофаги расщепляют его на более мелкие фрагменты, которые связываются с нейтрофилами, наиболее многочисленными иммунными клетками в организме», — объясняет Керри Квилтер. «Приготовленные Wellmune нейтрофилы перемещаются быстрее, чтобы распознать и убить иностранных соперников».

Другая фирма, Kemin Industries (Де-Мойн, Айова), выпустила запатентованный штамм Euglena gracilis, , богатый питательными веществами водоросль с содержанием 1,3-бета-глюкана более 50%, названный BetaVia Complete.В неопубликованном исследовании, проведенном фирмой, было обнаружено, что этот ингредиент значительно снижает симптомы инфекций верхних дыхательных путей (URTI). Здоровые взрослые субъекты, принимавшие 375 мг / день BetaVia Complete в течение 90 дней, испытали на 70% меньше симптомов ИВДП, на четыре дня болезни меньше и на 10 дней с симптомами ИВДП.

Аналогичный, но другой ингредиент от компании Embria Health Sciences (Анкени, штат Айова) под названием EpiCor представляет собой цельнопищевой ферментат, содержащий белки, волокна, полифенолы, витамины, аминокислоты, бета-глюканы и другие полезные метаболиты, которые работают вместе, чтобы поддерживать иммунное здоровье.В двух рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых испытаниях, проведенных Embria Health как на вакцинированных, так и на невакцинированных субъектах, было обнаружено, что EpiCor значительно снижает симптомы простуды и гриппа в течение 90 дней. ^8,9 В другом исследовании было обнаружено, что EpiCor значительно снижает желудочно-кишечный дискомфорт и запор за счет модуляции микробиома кишечника. ¹⁰

Пока популярность пробиотиков продолжает расти и интерес к пребиотикам растет, EpiCor может открыть двери в категорию связанных ингредиентов, называемых постбиотиками (побочные продукты метаболизма пробиотических бактерий).

«Постбиотики могут нарушить здоровье пищеварительной системы. Постбиотики, полученные путем ферментации, содержат биоактивные соединения и метаболиты, которые могут быть полезны для здоровья », — говорит Джастин Грин, директор по научным вопросам Embria Health. «Наш ингредиент EpiCor, цельнопищевой ферментат, представляет собой постбиотический ингредиент, клинические исследования которого показывают, что он поддерживает здоровье иммунной системы, и появились новые научные данные, которые предполагают, что он может положительно влиять на микробиоту кишечника. С клинически протестированной дозировкой 500 мг EpiCor можно легко приготовить в виде капсул и таблеток для составов поддержки кишечной микробиоты.

До тех пор, пока постбиотики не получат все большее распространение, пробиотики будут оставаться надежными и востребованными ингредиентами для иммунного здоровья. По словам Керри, потребители все больше осознают связь между здоровьем кишечника и иммунитетом, и то и другое играет важную роль, когда речь идет о пробиотиках. «В нашем опросе мы обнаружили, что 46% потребителей признают, что пробиотики могут поддерживать иммунную систему», — говорит Квилтер.

Запатентованный пробиотический ингредиент Kerry, Ganeden BC30, недавно был обнаружен для поддержки иммунного здоровья детей школьного возраста.В ходе исследования 80 здоровым детям давали пробиотик в ароматизированной воде или плацебо в течение 12 недель. ¹¹ Результаты показали, что добавление пробиотика значительно снизило частоту симптомов инфекции верхних дыхательных путей, включая заложенность носа, кровянистую носовую слизь, зуд в носу и охриплость голоса, а также уменьшило продолжительность ряда симптомов, включая охриплость голоса, красные глаза, головная боль и усталость.

Помимо этих впечатляющих результатов, исследование также продемонстрировало эффективный формат доставки в виде ароматизированного напитка, подчеркнув возможности для разработчиков рецептур продуктов, которые в настоящее время используются недостаточно.

«Одним из примеров захватывающего и часто неиспользованного потенциала ингредиентов для иммунного здоровья является категория детских напитков», — говорит Квилтер. «Несмотря на то, что поддержка иммунитета является одним из преимуществ для здоровья, которое родители чаще всего ищут для своих детей, в период с 2012 по 2017 год требования иммунной системы были обнаружены только в 2% продуктов питания и напитков для детей, выпущенных во всем мире. уменьшение количества добавленного сахара и искусственных ингредиентов означает, что для многих напитков можно использовать «гало-полироль».«Обогащение продуктов функциональными преимуществами — например, для иммунитета — может помочь повысить привлекательность детских напитков в глазах родителей».

Дети всегда уязвимы к болезням и, следовательно, являются важной демографической группой, которую следует учитывать. Родителям нужны более простые и эффективные способы обеспечить своим детям преимущества для иммунного здоровья.

Еще одна область, открывающая широкие возможности, — это спортивное питание. Спортсмены, даже неформальные, также уязвимы для болезней и иммунных стрессоров из-за физических нагрузок и, если они посещают тренажерный зал, от контакта с другими посетителями, которые могут быть больны.«Недавний опрос в Великобритании показал, что 37% потребителей купили бы спортивный напиток, поддерживающий их иммунную систему», — говорит Квилтер со ссылкой на исследование Mintel.

Еще одна уязвимая группа населения — это пожилые люди, для которых компания Kaneka Probiotics (Ньюарк, Калифорния) нацелена с помощью своего пробиотического состава Floradapt Longevity. Эта формула объединяет два запатентованных штамма Lactobacillus plantarum (KABP-031 и -032) со специфическими витаминами и минералами, включая фолиевую кислоту, пиридоксин, цианокобаламин, аскорбиновую кислоту, цинк, селен и ретинол.

«Наша первоначальная предпосылка основана на том факте, что состав микробиоты кишечника человека меняется с возрастом, что сказывается на качестве жизни человека», — объясняет Сид Шастри, магистр наук, директор по разработке продуктов и маркетингу компании Kaneka. «Кроме того, известно, что пищевой статус также меняется с возрастом. По мере того, как люди становятся старше, они могут выделять меньше кислот, поступление питательных веществ в организм снижается, качество диеты обычно снижается — все это приводит к неоптимальному состоянию питания.

Одно исследование, опубликованное в 2011 году, показало, что запатентованные штаммы, используемые в этой формуле, в двух разных дозах увеличивают концентрацию клеток, которые модулируют иммунную систему. ¹² У 50 пожилых людей доза в 5 миллиардов КОЕ, потребленная в течение 12 недель, увеличивала процент Т-супрессоров и естественных клеток-киллеров, в то время как более низкая доза в 500 миллионов КОЕ увеличивала Т-хелперные лимфоциты, В-лимфоциты и антиген-лимфоциты. представляющие клетки. Добавки с пробиотиками также значительно снизили концентрацию воспалительного цитокина TGF-Beta 1.Смертность также была значительно ниже в группах пробиотиков по сравнению с плацебо.

Другое исследование, опубликованное в 2012 году, рандомизировало 60 иммунизированных субъектов в возрасте от 65 до 85 лет для получения двух разных доз запатентованного пробиотика или плацебо в течение трех месяцев. ¹³ Результаты показали, что добавление пробиотиков увеличивало уровни гриппоспецифических антител IgA и IgG, улучшая ответ противогриппозной вакцины.

«Этот рынок имеет высокий потенциал» — согласно U.Бюро переписи населения США — «демографические тенденции в США показывают, что к 2030 году впервые в истории США количество пожилых людей превысит количество детей», — говорит Шастри. «Кроме того, мы отслеживаем последние исследования старения, которые показали, что микробиота долгожителей (модели экстремального возраста) обладает высокой способностью к центральному метаболизму, особенно гликолизу и ферментации до короткоцепочечных жирных кислот (SCFA). Это исследование 2019 года ¹⁴ предполагает сильное влияние микробиоты кишечника на здоровье человека.”

Ссылки:

1. Smith T. et al. «Продажи травяных добавок в США увеличились на 9,4% в 2018 году». HerbalGram, нет. 123 (сентябрь 2019 г.): 62-73
2. Krawiec S. «Тенденции ингредиентов в продуктах питания, напитках и пищевых добавках в 2019 году: бузина». Nutritional Outlook, vol. 22, нет. 1 (2019): 19-20
3. Tiralongo E et al. «Добавка бузины снижает продолжительность простуды и уменьшает симптомы у авиапассажиров: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование.” Питательные вещества, об. 8, вып. 4 (2016): 182
4. Decker KJ. «Бузина поддерживает составы пребиотиков и пробиотиков, как показывают исследования». Обзор питания. Опубликовано онлайн 9 февраля 2018 г.
5. Vendrame S et al. «Шестинедельное употребление порошкового напитка из дикой черники увеличивает количество бифидобактерий в кишечнике человека». Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, т. 59, нет. 24 (2011): 12815-28820
6. Dobrange E et al. «Фруктаны как иммуномодулирующие и противовирусные средства: на примере эхинацеи.” биомолекул, об. 9, вып. 10 (2019): 615
7. Lohner S et al. «Добавление фруктана инулиноподобного типа детям от 3 до 6 лет связано с более высокой концентрацией Bifidobacterium в кале и меньшим количеством эпизодов лихорадки, требующих медицинской помощи». Журнал питания. Опубликовано в Интернете перед печатью 3 июля 2018 г.
8. Moyad MA et al. «Влияние модифицированных дрожжевых добавок на симптомы простуды / гриппа». Урологический уход, т.28 (2009): 50-55
9. Moyad MA et al. «Иммуногенный дрожжевой ферментат для лечения симптомов простуды / гриппа у невакцинированных лиц». Журнал альтернативной и дополнительной медицины, т. 16 (2010): 213-218
10. Pinheiro I et al. «Дрожжевой ферментат уменьшает желудочно-кишечный дискомфорт и запор за счет модуляции микробиома кишечника: результаты рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого пилотного исследования». BMC Дополнительная и альтернативная медицина, vol.17, нет. 1 (2017): 441
11. Anaya-Loyola MA et al. « Bacillus coagulans GBI-30, 6068 уменьшает симптомы со стороны верхних дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта у здоровых мексиканских детей школьного возраста за счет модуляции белков, связанных с иммунитетом». Food Research International, vol. 125 (2019)
12. Maà ± à © J et al. «Смесь Lactobacillus plantarum CECT 7315 и CECT 7316 повышает системный иммунитет у пожилых людей. Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное пилотное исследование «доза-реакция».” Nutrición Hospitalaria, vol. 26, вып. 1 (январь-февраль 2011 г.): 228-235
13. Bosch M et al. « Lactobacillus plantarum CECT7315 и CECT7316 стимулируют выработку иммуноглобулинов после вакцинации против гриппа у пожилых людей». Nutrición Hospitalaria, vol. 27, нет. 2 (март-апрель 2012 г.): 504-509
14. Wu L et al. «Поперечное исследование композиционных и функциональных профилей кишечной микробиоты у долгожителей Сардинии». Биология микробов-хозяев, т.4, вып. 4 (2019)

Обновление ингредиентов иммунного здоровья 2019

Сезон гриппа 2017-18 был одним из самых тяжелых за всю историю наблюдений, согласно Центрам США по контролю и профилактике заболеваний. И благодаря раннему началу и отсутствию доминирующего штамма — ужасная битва за грипп h4N2-Influenza 2018-19 выглядит столь же ужасной. Итак, помимо обычных мер, таких как частое мытье рук, вакцинация от гриппа и избегание скопления больных и нюхающих людей, что может сделать благоразумный гражданский человек, чтобы не стать жертвой клопа этого года?

Развивайте более сильную иммунную систему, вот что.И с правильным сочетанием научно обоснованных добавок это не так надумано, как кажется.

Наука давно признала взаимосвязь между диетой, питанием и иммунитетом, и по мере того, как современные исследователи исследуют ее более тонкие аспекты, они подтверждают настоящую фармакопею веществ, которые укрепляют нашу внутреннюю защиту от внешнего мира.

Это не только хорошие новости во время сезона простуды и гриппа; В нашем возрасте хронического «стресса» никогда не бывает плохого времени для повышения иммунитета или, в случае брендов пищевых добавок, для добавления в ассортимент продуктов иммуностимулирующих ингредиентов.

Иммунитет в сознании

У потребителей явно есть иммунитет в уме. Как отмечает Дональд Кокс, доктор философии, директор по исследованиям и разработкам Wellmune и GanedenBC30 в Керри (Мэйфилд-Хайтс, Огайо): «Хорошее иммунное здоровье является основой высокого качества жизни и краеугольным камнем целостного подхода к благополучию, которым пользуются сегодня люди. Ищу.» Итог: «Иммунное здоровье, — заявляет он, — это большой и растущий рынок».

Действительно, исследование Гарвардской программы исследования общественного мнения 2016 года с участием 1579 взрослых поместило иммунное здоровье в число трех основных причин, по которым люди искали пищевые добавки, борющиеся с сердечными заболеваниями и холестерином, контроль веса и пищеварение.

«Эти потребители также тратят деньги на иммунное здоровье», — добавляет Эмили Панкоу Фриц, доктор философии, менеджер по техническим услугам, платформа активного здоровья, Кемин (Де-Мойн, Айова). В своем отчете за декабрь 2017 года «Рынок добавок для иммунного здоровья: глобальный отраслевой анализ и прогноз на 2017–2025 годы» исследование Persistence Market Research оценило стоимость глобального рынка добавок для иммунитета в 2017 году в 14,4 миллиарда долларов с прогнозируемым среднегодовым темпом роста в 7%. , эта стоимость, вероятно, увеличится до 25 миллиардов долларов к 2025 году.«Это рост на 73,6% за восемь лет», — отмечает Панков.

Тем не менее, потребители не должны бороться с гриппом или стремиться избежать его, чтобы получить пользу от добавок, укрепляющих иммунитет. Как сообщили исследователи GlobalData в статье «Основные тенденции в сфере здравоохранения и безрецептурного отпуска, 2017», беспокойство по поводу стресса полностью мотивирует 75% покупателей, которые покупают безрецептурные лекарства, диетические добавки, функциональные продукты питания и напитки, а также продукты спортивного питания. И, как отмечает Кокс, «одно из самых пагубных последствий стресса — это подавление иммунной системы и, следовательно, повышенный риск заболевания.

Что-то для всех

Действительно, Кокс подчеркивает: «В молодости или в возрасте стресс влияет на всех нас». Таким образом, и молодые, и пожилые могут получить пользу от повышения иммунитета.

«Для родителей маленьких детей, — отмечает Кокс, — их здоровье — главная забота, потому что на карту поставлено здоровье не только детей, но и всей семьи». Таким образом, по его словам, все больше родителей обращаются к иммуностимулирующим функциональным продуктам, напиткам и добавкам, чтобы «активно поддерживать» здоровье своих детей.

Затем есть пожилые люди, для которых иммунная защита всегда была предметом особой заботы. Как отмечается в Докладе ООН о старении населения в мире за 2015 год, ожидается, что к 2030 году численность населения в возрасте старше 60 лет вырастет на 56%, «и продукты с иммунными преимуществами для этой группы представляют собой прекрасную возможность», — говорит Кокс.

Еще одна возможность — это спортивные залы и центры отдыха по всей стране. Как говорит Джон Дитон, доктор философии, вице-президент по науке и технологиям Deerland Probiotics & Enzymes (Кеннесо, Джорджия), «мы считаем, что малообеспеченное население состоит из спортсменов и энтузиастов фитнеса, которые, как правило, активно тренируются или соревнуются.

Это потому, что активная деятельность снижает защитные силы организма, делая активные типы уязвимыми для инфекций, которые связаны с подавлением слизистых оболочек и системным иммунитетом. «Кроме того, — говорит Дитон, — у спортсменов, которые становятся чрезмерно утомленными, как правило, изменяются уровни циркулирующих про- и противовоспалительных цитокинов. Например, более высокие уровни циркулирующего фактора некроза опухоли альфа, или TNF-α, были обнаружены при исследовании элитных гребцов-мужчин ».

Последующие эффекты могут проявляться в пропущенных тренировочных днях и тренировках, снижении производительности и невыполненных целях, поэтому желание спортсменов с самого начала оставаться здоровым, как считает Кокс, «представляет собой четкую возможность для новаторов продуктов спортивного питания с доказанным иммунитетом. -польза здоровью.

Ингредиенты в действии

И именно здесь на помощь приходят правильные иммуностимулирующие ингредиенты.

«Существуют эффективные добавки и натуральные средства, которые помогают уменьшить простуду при первых симптомах, а также эффективные добавки, которые поддерживают способность иммунной системы противостоять вирусной активации в целом », — говорит Сэм Мичини, вице-президент по маркетингу и стратегии Deerland.

И эти дополнения не нужно относить ни к одному сезону.Как говорит Мичини: «Люди знают, что иммунная поддержка нужна не только зимой. И они понимают более широкую концепцию, согласно которой здоровая функционирующая иммунная система сохраняет их довольно здоровыми в течение всего года. Это отличная новость для маркетологов, стремящихся инвестировать в создание продуктов для поддержки иммунитета ».

Ahead — это небольшая выборка доступных иммунных ингредиентов, а также последние данные о том, почему они так важны для командного иммунитета.

Симптомы бета-глюкана из водорослей и ИВДП у спортсменов

Бета-глюканы-полисахариды, обнаруженные в клеточных стенках злаков, бактерий и грибов, продемонстрировали иммуностимулирующие свойства, и недавно, еще не в опубликованном рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании измеряли иммунные эффекты на здоровых, активных субъектах цельноклеточного ферментата, содержащего бета-глюкан, полученного из водорослей Euglena gracilis (торговое название BetaVia Complete и производится Кемин ).

Исследователи отслеживали симптомы инфекций верхних дыхательных путей (ИВДП) у испытуемых, тренированных на выносливость, и обнаружили, что в течение 90 дней испытания те, кто принимал добавки с бета-глюкановым ингредиентом, который содержит более 50% источника водорослей 1 , 3-бета-глюкан и 20% -ный белок сообщили о меньшем количестве дней болезни и симптомах ИВДП, чем те, кто принимал плацебо.

«Активные люди, которые участвуют в упражнениях на выносливость, были набраны в качестве субъектов, потому что интенсивные упражнения на выносливость были связаны с изменением врожденной иммунной функции, в результате чего иммунная система не функционировала оптимально», — говорит Панков Фриц.Результаты исследования показывают, что этот ингредиент «помогает поддерживать здоровую иммунную систему» ​​даже в организме спортсменов.

Что касается того, как он влияет на свои преимущества, Панков Фриц объясняет, что организм распознает бета-1,3-глюкан как имеющий «чужое» происхождение. «Не собственные» вещества называются патоген-ассоциированными молекулярными структурами (PAMP) и обнаруживаются специализированными поверхностными рецепторами в иммунных клетках », — говорит она. «За счет связывания и поглощения 1,3-бета-глюкана эти специализированные рецепторы клеточной поверхности индуцируют сигнальные каскады, которые запускают иммунные клетки.Примированные иммунные клетки циркулируют в организме через лимфатическую систему в области, где иммунная система может быть нарушена, например, дыхательная система ».

Бета-глюкан пекарских дрожжей облегчает симптомы ИВДП у спортсменов

В дополнение к доказательствам, подтверждающим бета-глюканы, является еще одно исследование ¹ , опубликованное в Интернете в октябре 2018 г. Запатентованные хлебопекарные дрожжи 1,3 / 1,6-бета-глюкан являются «многообещающей стратегией» для уменьшения тяжести и воздействия симптомов ИВДП, связанных с интенсивными физическими нагрузками, говорит Кокс.

В двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с параллельным дизайном здоровые взрослые участники марафона Остина 2017 года потребляли либо готовый к употреблению молочный напиток, содержащий 250 мг ингредиента, либо подобранный по макроэлементам и калорийности. контроль молочных напитков за 45 дней до марафона, а также в день и 45 дней после него. Исследователи оценили возникновение ИВДП и тяжесть симптомов и обнаружили, что бегуны в группе бета-глюкана испытали снижение тяжести симптомов ИВДП на 19% по сравнению с плацебо, пропустили меньше тренировок после марафона из-за ИВДП и заявили, что в общей сложности на 10% меньше симптомов. дней по сравнению с контролем.

Когда его спросили о механизме действия ингредиента, Кокс сослался на растущее количество опубликованных, рецензируемых клинических исследований, показывающих, что организм поглощает ингредиент через кишечник, после чего макрофаги в пищеварительном тракте принимают его и переносят к иммунным органам. по всему телу. Макрофаги разбивают ингредиент на более мелкие фрагменты, которые связывают нейтрофилы — «самые многочисленные иммунные клетки в организме», — добавляет Кокс, — и эти примированные нейтрофилы затем «перемещаются быстрее, чтобы распознавать и уничтожать чужеродных соперников».

Bacillus subtilis Пробиотик повышает иммунитет у спортсменов

«Мы более четко понимаем, что ни одна система не работает в одиночку», — говорит Дитон. «И так обстоит дело между желудочно-кишечным трактом и иммунной системой». Учитывая, что 80% иммунной системы находится в пищеварительном тракте, и учитывая роль пробиотиков в поддержании здоровья последнего, неудивительно, что пробиотики являются добавками, повышающими иммунитет.

Исследование ² , опубликованное в июле 2018 года, еще раз продемонстрировало это — и, как и многие другие в последнее время, оно использовало иммунитет спортсменов в качестве призмы, через которую можно было его рассматривать.В ходе двойного слепого плацебо-контролируемого рандомизированного исследования двадцать пять бейсболистов-мужчин дивизиона I получили 1 миллиард КОЕ геномно-секвенированного пробиотического штамма Bacillus subtilis — Deerland’s DE111 — или плацебо. После 12 недель интенсивных тренировок измерения иммунных маркеров и гормонального статуса субъектов в крови и слюне, проведенные как до, так и после, показали значительно более низкие концентрации TNF-α — воспалительного маркера — в группе пробиотиков, чем в группе, получавшей плацебо.

«Было показано, что DE111 вытесняет E. coli и другие нежелательные штаммы, что способствует размножению полезных бактерий», — поясняет Мичини. Он связывается с эпителиальными клетками слизистой оболочки кишечника, где его распространение усиливает их барьерные свойства. Более того, он образует споры, которые защищают от кислых условий, позволяя ему выжить и попасть в желудочно-кишечный тракт, где среда созрела для прорастания.

Смесь пробиотиков улучшает реакцию на простуду

В другом исследовании пробиотиков, опубликованном в 2018 году, было конкретно изучено, как комбинация запатентованных пробиотических штаммов Lactobacillus plantarum Heal9 и Lactobacillus paracasei brand-name 8700: 2- Probi Defendum (Проби; Лунд, Швеция) — может улучшить реакцию испытуемых на простуду.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание на людях, проведенное Probi с участием 900 субъектов в течение трех зим, — крупнейшее из когда-либо обнаруженных компанией — участников, получавших одну суточную дозу смеси пробиотиков в течение 12 недель зимой, испытывали меньше рецидивирующие простудные заболевания. У субъектов, совсем не страдающих простудными заболеваниями, добавка все же активировала иммунную систему в течение двух недель после начала. А в течение первой зимы исследования группа пробиотиков сообщила об уменьшении общей тяжести симптомов простуды по сравнению с группой плацебо.

В заявлении для прессы Питер Нельштедт, генеральный директор Probi AB, отмечает, что компания «с гордостью делает вывод о том, что наше крупнейшее клиническое испытание до сих пор успешно подтвердило более ранние клинические результаты», и добавляет, что быстрая активация иммунной системы у субъектов прием пробиотика указывает на «бдительную и стойкую иммунную систему».

Пребиотическое корневая клетчатка цикория улучшает иммунитет у детей детсадовского возраста

«Острые инфекции, особенно в зимний сезон, часто встречаются у детей детского сада», — говорит Анке Сентко, вице-президент по вопросам регулирования и коммуникации в области питания, Beneo (Парсиппани, Нью-Джерси) — «растущие расходы на здравоохранение и потери рабочего дня родителей, осуществляющих уход.«Поскольку пребиотические волокна поддерживают здоровую микробиоту, которая, в свою очередь, поддерживает иммунитет,« мы по-прежнему рады преимуществам пребиотических волокон корня цикория »как иммуностимулирующих ингредиентов, — говорит Сентко.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании ³ , опубликованном в июле 2018 года, изучались эффекты ежедневного приема 6 г пребиотических волокон корня цикория (инулин Beneo’s Orafti) в течение шести месяцев с 3 по 6 дней. годовалые дети в осенне-зимний период.Среди наблюдений исследования были повышенные уровни в кишечнике Bifidobacteria и Lactobacillus , которые, как известно, улучшают иммунную систему и здоровье кишечника, а также более мягкий стул в пределах нормы и меньшая частота лихорадочных инфекций.

Результаты «в целом продемонстрировали пребиотический эффект специальной смеси длинноцепочечных и короткоцепочечных волокон корня цикория», — говорит Сентко. «Предыдущие исследования продемонстрировали усиление естественной системы защиты у младенцев и детей в возрасте от рождения до двух лет, но это первый раз, когда эти доказательства были получены для этой возрастной группы от 3 до 6 лет.Это последнее исследование подчеркивает, что риск острых инфекций можно снизить, если включить клетчатку корня цикория в ежедневный рацион детей, чтобы укрепить их защитные силы и улучшить пищеварение ».

Концентрат рыбьего жира, богатый DHA, усиливает активацию B-клеток у людей с ожирением

Длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) пользуются репутацией защитников нейронов и сердечно-сосудистое здоровье, но пилотное исследование на людях ⁴ , опубликованное в марте 2018 года, использовало модель ex vivo B-клеточных цитокинов, чтобы показать, что концентрат рыбьего жира с высоким содержанием DHA, в частности, может модулировать активность B-клеток человека в люди среднего возраста с ожирением.

Стержнем может быть влияние DHA на воспалительные аспекты иммунитета, которые уже были продемонстрированы в исследованиях на животных. То, что рыбий жир спровоцировал активацию B-клеток у людей, впечатляет, и результаты показывают, что DHA может однозначно способствовать поддержанию иммунной функции для брендов пищевых добавок и населения по мере роста частоты хронических воспалительных заболеваний.

По словам Стива Диллингема, глобального директора компании Organic Technologies ‘AlaskOmega Ingredients (Кошоктон, Огайо), главного спонсора исследования: «Это исследование дополняет совокупность знаний о том, что добавки с концентратом рыбьего жира с высоким содержанием ДГК могут помочь поддержать здоровый иммунитет. системы в избранных популяциях.Хотя результаты этого пилотного исследования, безусловно, обнадеживают, необходимы дополнительные исследования в этой области ».

Эхинацея делает это снова

Эхинацея пурпурная, род травянистых цветковых растений семейства маргариток, на протяжении многих поколений широко использовался для поддержки иммунитета в Европе и Северной Америке. И, как отмечает Моран Вернер Сайдо, менеджер по продукции Frutarom Health Ltd. (Лондерзил, Бельгия), «экстракты эхинацеи обладают антиоксидантными, антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.«Противокашлевое и бронхолитическое действие растения также было продемонстрировано в фармакодинамических исследованиях.

Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование ⁵ , проведенное в 2011 году, показало, что три недели перорального приема 500 мг Echishield, экстракта сока холодного отжима из свежеубранного цветов Echinacea purpurea , которые продает Frutarom, стимулировали иммунную функцию. и, таким образом, улучшилось качество жизни здоровых людей, страдающих постоянным чувством усталости.Уровни иммунных клеток, таких как лимфоциты, CD4 + клетки и Т-клетки, увеличились значительно больше по сравнению с исходными значениями, в то время как они остались неизменными в группе плацебо.

Среди компонентов, идентифицированных как потенциальные активные вещества, есть полисахариды, гликопротеины, алкиламиды, производные кофейной кислоты, летучие масла и алкалоиды, говорит Вернер Сайдо, и экспериментальные данные показывают, что иммуномодулирующая активность экстракта обусловлена ​​тремя возможными механизмами: активацией фагоцитоза и стимуляцией. фибробластов; повышенная дыхательная активность; и повышенная подвижность лейкоцитов.«Клеточные доказательства иммунной стимуляции, кажется, приносят пользу для здоровья человека, хотя не все клинические исследования показали последовательные результаты», — говорит Вернер Сайдо.

Ссылки:

1. Mah E et al. «Напиток, содержащий диспергируемый дрожжевой β-глюкан, уменьшает симптомы простуды / гриппа в дни после интенсивных тренировок: рандомизированное контролируемое исследование». Журнал диетических добавок. Опубликовано в Интернете перед печатью 31 октября 2018 г.
2. Townsend JR et al.«Влияние добавки с пробиотиками ( Bacillus subtilis DE111) на иммунную функцию, гормональный статус и физическую работоспособность бейсболистов первого дивизиона». Спорт, т. 6, вып. 3 (26 июля 2018 г.): 70
3. Lohner S et al. «Добавление фруктана инулиноподобного типа детям в возрасте от 3 до 6 лет связано с более высокой концентрацией бифидобактерий в кале и меньшим количеством эпизодов лихорадки, требующих медицинской помощи». Журнал питания, т. 148 (2018): 1300-1308
4. Guesdon W. et al.«Воздействие рыбьего жира концентрируется на ex vivo B-клеточных ответах субъектов с ожирением при стимуляции BCR / TLR: пилотное исследование». Журнал пищевой биохимии, том. 53 (март 2018 г.): 72-80
5. Fujii F et al. «Иммуностимулирующий эффект при приеме внутрь препарата Echinacea purpurea ». Pharmacometrics, vol. 80, нет. 5 (январь 2011 г.): 79-87

DSM запускает в Австралии ampi-D®, в 3 раза более быстродействующую форму добавки витамина D

Сингапур, SG, 3 марта 2021 г., 00:30 SGT / 17: 30 CET

Для решения глобальных проблем и удовлетворения потребностей в поддержке иммунного здоровья Royal DSM, целевая глобальная научно-обоснованная компания в области питания, здоровья и устойчивого образа жизни, сегодня объявила о запуске ampi-D®, быстродействующей формы витамина D. для пищевых добавок в Австралии.ampi-D® — это более быстрый и эффективный способ для австралийских потребителей повысить уровень витамина D в организме всего за несколько дней и недель вместо месяцев для поддержки иммунного здоровья.

Появление DSM ampi-D® в Австралии, первом рынке для его запуска, следует после одобрения регулирующих органов Администрации терапевтических товаров Австралии (TGA) на его использование в пищевых добавках, для которых не требуется рецепт врача.

Широко известный как «солнечный витамин», витамин D связан со здоровьем костей и мышц, и его фундаментальная роль в поддержании здоровой функции иммунной системы получает все большее признание.Несмотря на свою важность для здоровья и благополучия, дефицит витамина D является распространенной проблемой глобального здравоохранения, и более 80% ¹ населения мира имеют неоптимальные уровни витамина D в организме. Даже в солнечной Австралии Австралийское статистическое бюро подсчитало, что каждый пятый взрослый австралийец испытывает дефицит витамина D, а еще 43% имеют неоптимальные уровни ² .

«Витамин D обычно получают с помощью солнечного света, диеты и пищевых добавок, но многие люди не осознают, что получают недостаточно и достаточно быстро.Учитывая сегодняшнюю обеспокоенность по поводу здоровья и благополучия, витамин D является важным питательным микроэлементом, который помогает улучшить функцию иммунной системы, и новые научные данные подтверждают важную роль витамина D в реакции организма в разрешении и снижении риска острых инфекций дыхательных путей. , » сказала доктор Мишела Соренсен, врач общей практики Австралии.

Достижение достаточного уровня витамина D в организме может быть сложной задачей из-за ограниченных источников пищи и прямого воздействия солнечного света на человека, на которое влияют сезоны в течение года, цвет кожи, а также использование защитной одежды и средств защиты от солнца.Даже при приеме традиционных добавок витамина D, таких как D3 или обогащенная пища, может потребоваться несколько месяцев для достижения здорового уровня витамина D в кровотоке, который поддерживает такие области, как здоровье костей и иммунитет.

Питер Ван Даэль, старший вице-президент по питанию в DSM, объясняет: « В организме человека витамин D сначала должен быть переработан печенью, а затем преобразован в кальцифедиол для дальнейшей обработки в почках. Весь процесс идет медленно, и для достижения нормального уровня в кровотоке может потребоваться несколько месяцев.С ampi-D®, кальцифедиолом или 25-гидроксивитамином D3 обычная форма витамина D в организме теперь также доступна в качестве пищевой добавки. Исследования и клинические исследования показали, что ampi-D® работает в три раза быстрее и эффективнее, чем обычные добавки витамина D3, помогая организму достичь оптимального уровня витамина D за дни и недели вместо месяцев ^3,4 ».

Недавние события также подчеркнули важность сильной и здоровой иммунной системы.В недавнем исследовании потребителей, проведенном DSM в 2020 году с 12000 участников из 24 стран, 65% участников во всем мире назвали иммунитет одной из трех своих основных проблем со здоровьем ⁵ .

Кармель Пауэр, руководитель отдела питания человека, Океания в DSM, сказал: «S , поддерживающий наше иммунное здоровье, имеет важное значение на протяжении всей нашей жизни, и как никогда важно делать это более эффективно с появлением новых угроз здоровью человека. DSM — это привержены решению проблем глобального здравоохранения, таких как иммунитет, и поддержанию здоровья растущего населения мира.Внедрение ampi-D® в Австралии показывает, как мы хотим отстаивать эту цель — ускоряя доступность наших ведущих в отрасли пищевых продуктов с помощью готовых на рынке решений для наших партнеров и потребителей. ”

Ведущий заказчик DSM, Factors Group, недавно запустил Opti Active D, содержащий ampi-D®, под своим брендом Bioclinic Naturals, предназначенным только для врачей. В ближайшие месяцы появятся новые бренды добавок, содержащих ampi-D® от DSM.

Кроме того, DSM также выпустила собственную диетическую добавку с ampi-D® в форме таблеток для австралийских потребителей под торговой маркой FORTARO®, доступную через Fortaro.com.

1) HIlger et al. Систематический обзор статуса витамина D среди населения во всем мире. Br J Nutr., Т. 111, стр. 23-45, 2014
2) Malacova 2019: Национальное обследование состояния здоровья и национальные меры за 2011-2013 гг. Австралия
3) Кесада-Гомес, J.M .; Буйон, Р. Кальцифедиол лучше холекальциферола для приема добавок витамина D? Osteoporos Int 2018, 29, 1697-1711.
4) Graeff-Armas, L.A .; Бендик, И .; Kunz, I .; Schoop, R .; Hull, S .; Бек, М. Дополнительный прием 25-гидроксихолекальциферола более эффективен, чем холекальциферол, в повышении концентрации 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови у пожилых людей.Журнал питания 2020, 150, 73-81.
5) DSM Global Consumer Research: Immunity Panel, сентябрь 2020 г.

10 основных витаминов, необходимых вашему организму

22 августа 2017 г.

Витамины — это органические соединения, которые необходимы вашему организму для выполнения всех основных функций, таких как рост тканей, регулирование обмена веществ и поддержание здоровой иммунной системы. Иногда слово «витамины» также используется в разговорной речи для обозначения минералов, жирных кислот, аминокислот — и, конечно же, 13 настоящих витаминов, которые необходимы человеку! Поэтому мы будем включать в него список витаминов и соединений, необходимых вашему организму.Лучше всего принимать витамины, когда они поступают с пищей, а не с диетическими добавками, поэтому, употребляя в пищу настоящие, необработанные цельные продукты, вы получаете максимум из этих витаминов. Сделайте это ритуалом, как вы делаете с ежедневной ложкой нашей любимой чудо-еды, Манука Меда.

1. Магний — этот минерал играет важную роль в сокращении мышц. Он также является естественным миорелаксантом и помогает разглаживать мышцы, в том числе кишечник. Он также помогает усвоению другого важного витамина — кальция.Его можно найти в природных источниках, таких как шпинат и другая листовая зелень, миндаль и фасоль.

2. Кальций — Этот минерал очень важен для здоровья костей и зубов. Некоторыми естественными источниками этого минерала являются молочное молоко и обогащенное молоко на растительной основе, включая миндальное и кешью.

3. Витамин C — Этот водорастворимый витамин играет важную роль в функционировании иммунной системы. Это также антиоксидант, что означает, что он помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые, как считается, вызывают старение клеток.Апельсиновый сок, вишня, красный перец, капуста и грейпфрут — вот некоторые примеры продуктов, в которых содержится этот популярный витамин. Витамин С также содержится в дневном сиропе Comvita Kids, ночном сиропе Comvita Kids и успокаивающих леденцах.

4. Витамин B-12 — это один из важнейших незаменимых витаминов. Это кофермент, который жизненно важен для преобразования пищи в энергию. Он широко доступен во многих формах: таблетки, жидкости и даже инъекции. Но самый эффективный способ получить витамин B12 — это такие продукты, как говядина, курица, рыба, яйца и обогащенные хлопья для завтрака.

5. Омега-3 — Омега-3 — это полезная жирная кислота, содержащаяся в рыбе, рыбьем жире, масле водорослей или семенах конопли. Пища, содержащая его, употребляется из-за того, что, как сообщается, они влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, работу мозга и настроение.

6. Витамин D — этот витамин важен для здоровья костей и толстой кишки. Ваше тело вырабатывает его, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света. В сегодняшнем мире высоких технологий многие люди проводят время вдали от солнца и поэтому принимают витамин D3, чтобы обеспечить его здоровый уровень.Продукты, содержащие его, включают брокколи, яичные желтки, крупы и жирную рыбу.

7. Железо — этот металл отвечает за красный цвет вашей крови. Дефицит железа, известный как анемия, связан с аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка. Продукты, содержащие железо, — это моллюски, печень, фасоль и шпинат.

8. Калий — Калий — это электролит (например, магний и кальций), который играет роль в поддержании водного баланса вашего тела. Калий играет важную роль в поддержании кровяного давления.Многие западные диеты содержат мало калия. К сожалению, калий не может быть легко восполнен из-за правила, ограничивающего количество, которое продается в безрецептурных таблетках и капсулах. Из-за этого жизненно важно найти натуральные источники, такие как овощи и фрукты (например, бананы, цитрусовые и шпинат).

9. Витамин A — Этот жирорастворимый витамин часто содержится в моркови и других овощах с аналогичной пигментацией. Его также можно найти в мясе, особенно в печени. Также известный как каротиноид, он полезен для глаз и помогает бороться с хроническими заболеваниями.

10. Co-Q10 (также известный как убихинол) — убихинол — кофермент, который часто используется для поддержания здоровья сердца. Co-Q10 помогает увеличить оксигенацию крови, а также является мощным антиоксидантом. Источники питания включают печень, арахис, моллюски, говядину, бобовые, шпинат, брокколи и цветную капусту.

Витамины Spring Valley, сделанные в Китае? Требуется дополнительная информация

Заявление: витамины Spring Valley от Walmart производятся в Китае, а витамины Sundown производятся в Соединенных Штатах

Сообщение в Facebook утверждает, что витамины Spring Valley, эксклюзивный бренд Walmart, производятся в Китае, и предлагает витамины небезопасны для употребления.

«Если вы покупаете витамины SpringValley в Wal-Mart, остановитесь!» — говорится в сообщении Facebook от 27 апреля. «SpringValley производится в Китае. Витамины Sundown производятся в США».

Подобные заявления появились в 2018 году после того, как пользователь разместил на YouTube в продуктовом магазине видео, в котором утверждалось, что витамины Spring Valley поступают из Китая. На видео показана этикетка бутылки витаминов Spring Valley с надписью «Product of China».

Spring Valley — это известный в США бренд витаминов, который продается онлайн и лично в магазинах Walmart, а также на Amazon.В последние годы бренд вызвал споры по поводу маркировки своей продукции.

Подробнее: Продажи Walmart увеличились на 10%, так как онлайн-покупки выросли на 74% во время пандемии коронавируса

FDA заявляет, что продукты безопасны и регулируются

Даже если продукты должны были поступать из Китая, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов заверило, что импортные товары не небезопасны из-за коронавируса.

«В настоящее время нет доказательств передачи COVID-19, связанных с импортными товарами, включая продукты питания и лекарства для людей и домашних животных», — говорится на сайте.«В США не было случаев COVID-19, связанных с импортными товарами».

Натан Арнольд, представитель Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, сказал, что витамины регулируются и рассматриваются как «пищевые добавки», и отметил, что все пищевые добавки должны соответствовать правилам для обеспечения безопасности, качества и точной маркировки.

Walmart не ответил СЕГОДНЯ США на запрос о комментарии.

Подробнее: Walmart обновляет приложения из-за коронавируса, чтобы объединить продукты с электроникой, игрушками и т. Д.

Доступная информация варьируется

Информация о продукте в базе данных этикеток диетических добавок Национального института здравоохранения показывает, что производитель витаминов Spring Valley не указан на этикетках.

ConsumerLab.com заявляет, что в пищевых добавках, продаваемых в США, не требуется указывать страну происхождения ингредиентов.

«FDA требует, чтобы на этикетках был указан номер телефона или адрес, по которому можно связаться с производителем или дистрибьютором, но это не обязательно то, где производится продукт», — говорится на сайте. «Если продукт производится за пределами США, на этикетке должно быть указано название этой страны».

Пользователи в комментариях к сообщению отметили, что это утверждение не соответствует действительности, и разместили фотографии своих витаминов Spring Valley, где указано «продукт Дании», в то время как другие пользователи отметили, что на их бутылке не указана страна происхождения.

В сообщении Reference.com говорится, что продукты Walmart, в которых не указана страна происхождения, производятся в Соединенных Штатах.

«Эта линия витаминов не производится и не разливается в бутылки в Китае или на Тайване; однако некоторые витаминные продукты Spring Valley действительно содержат сырье из этого региона », — говорится на сайте.

На фотографиях нескольких продуктов Spring Valley на Amazon.com видны этикетки с надписью «продукт из Китая» или «продукт из Китая и США», но неясно, насколько актуальны эти изображения.

Наша оценка: Требуется дополнительная информация

Нет никаких доказательств того, что витамины Spring Valley происходят из Китая. Информация о производителе или стране происхождения не может быть указана в базе данных этикеток диетических добавок. Дистрибьютор продукции Walmart не прокомментировал это заявление. Без этой информации мы не можем сказать, является ли утверждение истинным, ложным или что-то среднее между ними.

Наши источники для проверки фактов:

Спасибо за поддержку нашей журналистики.Вы можете подписаться на нашу печатную версию, приложение без рекламы или копию электронной газеты здесь.

Наша работа по проверке фактов частично поддерживается грантом Facebook.

Масло черного тмина — премиум тмин холодного отжима, органический чернушка Сати, скидка 70% Outlet

Масло черного тмина — премиальное масло тмина холодного отжима, органический чернушка Sati, скидка 70% % СКИДКА Outlet Seed, Cumin, Health House, Витамины, Пищевые добавки, Добавки, холодного отжима, / упражнения871252.html, Organic, Nigella, -, Oil, Black, Sati, Premium, $ 9, holliscountrykitchen.com Seed, Cumin, Health Household, Витамины, Пищевые добавки, Добавки, холодного отжима, / упражнения 871252.html, Organic, Nigella, -, Oil , Black, Sati, Premium, 9 долларов США, holliscountrykitchen.com Масло черного тмина — Премиум-тмин холодного отжима, органический чернушка Sati, СКИДКА 70%, розетка, 9 долларов, Масло черного тмина премиум-класса — органический тмин холодного отжима премиум-класса. Масло — Премиум органический тмин холодного отжима Nigella Sati Health Бытовые витамины Диетические добавки Добавки

$ 9

Масло черного тмина — Премиальный органический тмин холодного отжима Nigella Sati

• МАСЛО ЧЕРНОГО ТЯНЯ ХОЛОДНОГО ПРЕССОВАНИЯ: Мы бережно извлекаем наше органическое масло черного тмина естественным путем из органических семян Nigella Sativa, используя процесс холодного отжима, чтобы обеспечить максимальную эффективность и пользу для здоровья.Масло черного тмина холодного отжима Mother Nature Organics дает все преимущества, необходимые вашему организму, без неприятного привкуса. Наше масло черного тмина нерафинированное и первого холодного отжима можно использовать в качестве ежедневного средства для ухода за волосами и кожей. Это масло семян черного тмина выпускается в стеклянной бутылке для обеспечения качества и эффективности.
• МОЩНОЕ ПРОТИВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ: Масло черного тмина — это мощная добавка, в состав которой входят сильнодействующие и мощные семена. Эта добавка, содержащая два мощных фитохимических соединения, нигеллон и тимохинон, обладает существенными противовоспалительными свойствами и может использоваться для лечения различных хронических заболеваний, которые вызывают или подпитываются воспалениями в организме.Органическая добавка масла черного тмина Mother Nature Organics содержит Омега 3, 6 и 9, которые необходимы иммунной системе для оптимального функционирования.
• УВЕЛИЧИВАЙТЕ ЗДОРОВЬЕ И ИММУНИТЕТ СЕРДЦА: добавка Mother Nature Organics с нефильтрованным усилителем; нерафинированное масло семян черного тмина поддерживает здоровые воспалительные реакции, укрепляет здоровье иммунной системы, поддерживает дыхательные пути; здоровье пищеварительной системы, способствует снижению веса и способствует здоровью кожи. волосы. Всего 1-2 чайные ложки масла черного тмина в день помогут вам ускорить похудание, снизить кровяное давление, укрепить волосы и даже выспаться в эти беспокойные ночи.
• 100% БЕЗОПАСНЫЕ, ПРЕМИУМ ТРАВЫ, amp; ЭФФЕКТИВНОСТЬ: Органическая добавка с маслом черного тмина Mother Nature Organics для холодного отжима гарантированно эффективна, чиста и натуральна. Масло черного тмина Mother Nature Organics (масло калонджи) является органическим, не содержит ГМО, растворителей и спирта. Это высококачественная добавка к маслу семян черного тмина, которая является 100% натуральным продуктом и не содержит искусственных ингредиентов, ароматизаторов, консервантов, гексана, аллергенов и диоксида. Вы останетесь полностью довольны.
• ВАШЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ИЛИ ОБРАТ ДЕНЕГ: Мы, сотрудники Mother Nature Organics, знаем, что вы очень серьезно относитесь к своему здоровью. Мы сами помешаны на здоровье. Вот почему мы хотим, чтобы вы немедленно связались с нами, если с вашей покупкой что-то не так, и мы предложим вам пожизненную гарантию полного возмещения, не задавая вопросов. Наша миссия — дать вам возможность вести более здоровый образ жизни, и каждая порция гарантированно содержит широкий спектр антиоксидантов для поддержки вашей иммунной системы и общего состояния здоровья.

|||

Масло черного тмина — Премиум органический тмин холодного отжима Nigella Sati

Интернет ISSN: 1468-3288 Печатный ISSN: 0017-5749

Copyright © 2021 BMJ Publishing Group Ltd и Британское общество гастроэнтерологов. Все права защищены.

京 ICP 备 1504 2040 号 -3

.

No related posts.