Учиться на фитнес тренера: Как стать фитнес-тренером с нуля?

Содержание

Как стать фитнес-тренером с нуля?

КАКИЕ ПУТИ РАЗВИТИЯ У ТРЕНЕРА?

Любые отношения требуют развития. Отношения с Вашей карьерой – не исключение.

Даже если Вы еще только собираетесь стать фитнес-тренером, у Вас наверняка возникает мысль: “А что будет дальше? Куда двигаться?” Вариантов масса. Попробуем их систематизировать. Для начала выделим два направления:

Путь первый. Развиваться в профессии.

Ниже приведена карьерная лестница персонального тренера:

Помощник персонального тренера

Инструктор тренажёрного зала

Персональный тренер

 ↓

Мастер-тренер

VIP-тренер

 ↓

    Преподаватель

Расскажем о наиболее распространённых из них.

Инструктор тренажёрного зала. Тренер данного уровня профессионализма использует в тренировках базовые методики, проводит инструктаж для новых клиентов, разрабатывает несложные программы тренировок. Творчества здесь практически нет.

Персональный тренер владеет широким спектром услуг и тренировочных программ, обладает большим опытом и навыками преподавания. Может без труда определить степень подготовленности клиента к определенным нагрузкам, подобрать для него индивидуальную программу и заранее оценить реакцию его организма, проинструктировать, как эффективно снизить вес, правильно питаясь. Такой тренер интересен и востребован куда сильнее, чем инструктор.

Мастер-тренер отличается специальной подготовкой, обладает знаниями по реабилитационной практике и лечебной физкультуре, знает как работать при тех или иных заболеваниях.

Нередко мастер-тренеры становятся преподавателями или презентерами на различных фитнес конвенциях. Такой тренер должен обладать такими качествами как: преподавательский дар, харизматичность, способность удерживать внимание, заинтересовывать аудиторию, делиться своими знаниями и умениями. Ведь его будут слушать десятки людей, а может быть и сотни участников конвенций. Вы должны стать предметом для подражания, своего рода гуру, что подразумевает под особой большую ответственность. Такая работа выводит Вас на новую ступень развития в профессии и будет требовать постоянного роста. Успех можно достигнуть став личностью с большой буквы.

Инструктор групповых программ

Карьерная лестница здесь намного короче, чем у персонального тренера:

  • Инструктор групповых программ (универсал или узкоспециализированный тренер)
  • Преподаватель или презентёр фитнес конвенций

Как правило, инструктор преподаёт 1-2 направления тренировок, которые ему ближе из профессионального опыта. Например, танцы или cycle. Со временем тренер начинает изучать и осваивать всё новые и новые направления фитнес-тренировок и преподавать различные направления групповых программ.

Карьера такого инструктора может развиваться двумя путями:

1) Тренер может стать признанным мастером одного направления фитнеса и проводить занятия в различных клубах, а также продавать индивидуальные тренировки для почитателей своего направления.

2) Тренер-универсал изучает несколько видов групповых программ и преподаёт в нескольких клубах. Методики тренировок, которые используются на персональных тренировках у такого тренера, всегда разнообразны и помогают решить проблемы каждого клиента по максимуму.

Ну, а если тренер хочет презентовать свою аутентичную групповую программу тренировок, стать преподавателем или международным презентером, то ему необходимо начать посещать фитнес конвенции. Ведь пока вы находитесь дома, у вас нет возможности рассказать людям о самой интересной и эффективной программе тренировок, которую вы сами разработали, а тем более продвинуть её в массы и стать признанным преподавателем.

Второй путь. Развиваться по административной лестнице.

Инструктор

Менеджер подразделения

Фитнес-директор

Управляющий фитнес клубом

Такой способ развития хорош для тех, кто чувствует в себе управленческий потенциал. Важно обладать системным мышлением, организационным потенциалом. Задача менеджера – создать систему, наладить ее работу и грамотно оценивать результаты, увеличивая показатели полезности. Лучшим способом достигнуть уровня управляющего клуба начать с инструктора и пройти весь путь самому чтобы знать весь процесс изнутри.

Во всех из описанных выше вариантов роста по карьерной лестнице, ключевым фактором станет ваша квалификация, которую вам необходимо будет получить. Поэтому, если вы нацелились расти вверх, то присматривайте себе место для прохождения обучения на данную должность.

Успех не гарантирован. Но он обязательно придет к тем, кто сделает хобби своей профессией. Кто не потеряет интерес к своему делу и будет постоянно развиваться, учиться. Кто в результате упорного труда станет лучшим в своей области!

Курсы инструктора по фитнесу. Обучение на тренера по фитнесу

На сегодняшний день фитнес тренер – это модная и востребованная профессия, которая позволяет заниматься любимым делом энергичным, спортивным людям с активной жизненной позицией. Чтобы овладеть мастерством фитнес тренера, необходимо окончить специализированные курсы. После чего вы сможете успешно работать не только в фитнес клубах, но и в детских, образовательных учреждениях, центрах восстановительной медицины, в индустрии красоты или же просто давать частные уроки.

Наш центр предлагает Вам: 

— Удобный, гибкий график занятий с учетом возможностей слушателя;

— Диплом профессиональной переподготовки государственного образца с присвоением квалификации;

— Полный курс обучения по выбранной Вами специальности;

— Экстернат с возможностью получить Диплом;

— Семинары;

— Курсы повышения квалификации;

— Высокое качество обучения;

— Отличные теоретические и практические навыки и знания;

— Различные формы оплаты;

— Скидки.

Записавшись в наш центр, вы сможете пройти полный комплекс образовательной программы, которая включает и теорию, и практику. Вы можете выбрать наиболее подходящее для вас обучение:  семинары по фитнесу, курсы фитнес тренера, курсы персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу, курсы инструктора тренажерного зала, курсы фитнес инструктора, курсы инструктора групповых программ и т.д. Обучение в нашем Олимпе проводят только опытные преподаватели с высокой квалификацией и большим опытом работы, которые смогут донести информацию до каждого в доступной и интересной форме.

Все, что вам нужно – это записаться в наш Олимп!

Мы принимаем на обучение опытных спортсменов и начинающих любителей фитнеса, студентов ВУЗов, колледжей, лицеев любой направленности и просто людей, которые решили по той или иной причине сменить свою профессию, и захотели стать фитнес инструктором. Если вы хотя бы раз занимались фитнесом и умеете доброжелательно общаться с людьми, то обучение пройдет для вас легко и быстро. Всего пять недель, и вы можете стать обладателем диплома, который откроет для вас двери в будущее вашей профессии! Более того, мы можем оказать содействие в трудоустройстве после окончания обучения в нашем Олимпе.

Курсы нашего Олимпа успешно закончило множество людей из разных городов России, стран СНГ и дальнего зарубежья. И убедиться в этом можно, просмотрев раздел «Выпускники». Более подробно узнать о том, какое обучение предлагает наш Олимп, вы можете на соответствующих страницах нашего сайта. Если у вас возникли вопросы, достаточно связаться с нашими менеджерами по нашим контактным телефонам, или по электронной почте, указанной в разделе

«Контакты». Там же вы можете узнать местонахождение нашего Олимпа.

Приходите к нам! Мы будем рады вас видеть!

Где учиться на тренера по фитнесу — Школа фитнеса «Star Fitness PRO»

Тренер по фитнесу — отличная, во всех отношениях профессия. Тренера имеют хорошее здоровье, отличную фигуру, идеальную физическую форму, много знают о питании и тренировках, так что проблемы лишнего веса или диспропорции тела решают очень быстро. Тренера — по крайней мере, профессионалы — уважаемые люди, как среди коллег, так и среди своих клиентов. Они — пример для подражания, наставник, который поможет стать тем, кем захочешь.

Поэтому у многих возникает вопрос – где учиться на тренера по фитнесу. Пойти в институт, закончить курсы при каком-то клубе или пойти на независимые курсы. а может, вообще пройти несколько семинаров, посетить конвенцию и бежать устраиваться на работу? Давайте разбираться.


Обучающий семинар

Что нужно знать, прежде чем решать, где учиться на тренера по фитнесу

Прежде, чем искать курсы или поступать в институт, одним словом — делать свой выбор, Вы должны ответить себе на несколько вопросов, а именно:

  1. Сколько времени Вы готовы потратить на обучение?
  2. Сколько денег Вы готовы потратить на обучение?
  3. Хотите работать в конкретном фитнес клубе или планируете активно развиваться и строить свою карьеру?
  4. Панируете профессионально заниматься тренерской работой (тренировать спортсменов)?
  5. Как долго Вы уже занимаетесь и сколько сможете активно тренировать группы?

Есть еще ряд вопросов, которые помогут Вам определиться, где учиться на тренера по фитнесу, но пока рассмотрим эти, основные.

Сколько времени Вы готовы потратить на обучение?

Если у Вас впереди — целая жизнь, а за спиной — ни одного высшего образования, то Вы вполне можете выделить пять лет на обучение в государственном учебном учреждении. Хотя, как показывает практика, даже после окончания школы не многие выбирают этот длинный и тернистый путь. На курсах по фитнесу выучиться на тренера можно гораздо быстрее. К примеру, базовый курс фитнеса на наших курсах фитнес тренера составляет 25 часов. На первый взгляд, мало, но, как показала практика, при работе в мини-группе (от 2-х человек) за это время ученики усваивают и теоретические и практические знания, получают необходимые навыки. Естественно, Ваше дальнейшее развитие зависит только от Вас и совершенно не связано с тем, где Вы решите учиться на фитнес тренера.

Сколько денег Вы готовы платить за обучение?

Обучение в институте — это не только долго, но и дорого. Цены с каждым годом растут, а количество бюджетных мест — уменьшается. Выбирая институт, учитывайте также, что платить Вам придется не только за обучение — сопутствующие траты часто доходят практически до уровня стоимости учебы.

На курсах по фитнесу учиться гораздо дешевле. Даже самые дорогие курсы, где учиться на тренера Вы будете в персональном режиме по индивидуальному графику, будут стоить дешевле, чем, к примеру, год обучения в институте. Наши курсы по фитнесу «Star Fitness» — доступный вариант, которым могут воспользоваться практически все желающие.

Хотите работать в конкретном фитнес клубе или планируете активно развиваться и строить свою карьеру?

Обычно в крупных сетевых фитнес клубах есть курсы, где учиться на тренера по фитнесу могут все желающие. Недостаток такого обучения в том, что такие курсы не готовят широко профильных специалистов, ориентируясь на стандарты, принятые в конкретном фитнес клубе. Поэтому после окончания обучения Вас возьмут работать в этот же клуб, но вот найти работу в другом месте может быть сложно.

При обучении на независимых курсах по фитнесу Вы получаете нужные знания, как для работы, так и для дальнейшего развития. Поэтому в будущем легко сможете шагать вверх по карьерной лестнице вплоть до владельца собственного фитнес клуба, а то и крупной сети фитнес клубов.

Планируете профессионально заниматься тренерской работой (тренировать спортсменов)?

Если да, то в этом случае единственный вариант — институт. Только образовательное учреждение с соответствующим уровнем аккредитации может обеспечить Вам право занять должность тренера. если же Вы планируете работать с людьми. не связанными с профессиональным спортом, то достаточно и курсов. К слову, бикинисток и бодибилдеров, выступающих на соревнованиях, часто тренируют тренера с большим опытом, однако, профессиональное образование которых ограничивается лишь курсами.

Как долго Вы уже занимаетесь и сколько сможете активно тренировать группы?

Если у Вас нет планов сделать блестящую карьеру в сфере фитнеса, а тренерская работа для Вас — только хобби, вопрос, где учиться на тренера по фитнесу решается сам собою. Естественно, оптимальным вариантом будут недолгие, доступные по цене курсы.

Фитнес программы за рубежом

Несмотря на экономический кризис, спрос на услуги в сфере здоровья и фитнеса велик. Мир никак не может оправиться от «олимпийской лихорадки», поэтому в индустрию постоянно инвестируются финансовые средства, как из общественных, так и частных источников. В результате опытные специалисты в сфере здоровья и фитнеса ценятся высоко.

ПОДХОДИТ ЛИ МНЕ ЭТОТ КУРС?

Вы увлечены здоровьем и фитнесом? Вы хотите строить карьеру в этой сфере? Вам интересно ли Вам человеческое тело? Если да, то Вы должны подумать о том, чтобы изучать курс по здоровью и фитнесу.

Основа курса- практика. Хотя, конечно, она будет дополнена на лекциях теоретическими знаниями. Прогресс студентов измеряется посредством сдачи проектов, связанных с физической деятельностью, а также через написание работ. Важно, чтобы студенты были способны к самостоятельному обучению.

Также важно, чтобы поступающие помимо высокой физической подготовки имели способности к изучению биологии и физиологии, поскольку понимание этих дисциплин является ключевым для этого курса.

КАРЬЕРНЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ

После окончания курса с сфере здоровья и фитнеса многие решают продолжить обучение и получить PGCE (Postgraduate Certificate in Education) или окончить тренерский курс, что позволяет тренировать команды или быть частным тренером у тех, кто хочет улучшить свой спортивный потенциал.

Понимание важности фитнеса для здоровья человека делает специалистов в этой области идеальными сотрудниками в сфере социального сектора здравоохранения. Они могут быть сиделками у тех, кому из-за ограниченной подвижности необходимо внимание специалиста.

ИЗУЧЕНИЕ КУРСА ПО ЗДОРОВЬЮ И ФИТНЕСУ

Если Вы надеетесь изучать здоровье и фитнес, для Вас существует много доступных программ. Поступающие в бакалавриат должны иметь серьезный уровень подготовки, а также высокий балл в аттестате (А-уровень или его эквивалент). Для получения последипломного образования – также требуются высокие показатели (2:1 или эквивалент) и опыт работы.

Если Вы не являетесь носителем языка, то для поступления в британский университет Вам нужно сдать тест IELTS с минимальным баллом 6.0-6.5, чтобы продемонстрировать беглое владение языком.

Бакалавриат длится минимум 3 года. На уровне последипломного образования программы длятся 1–3 года. Но во втором случае длительность зависит от полной или частичной занятости. Есть также широкий диапазон профессиональных курсов повышения квалификации для тех, кто хочет продолжать образование.

ГДЕ УЧИТЬСЯ?

Местоположение — один из самых важных аспектов при выборе вуза. Учитывая, что предмет весьма специфический и подразумевает определенную карьеру, важно получить как можно больше опыта работы, чтобы быть конкурентоспособными. Все что, Вы успеете во время учебы, повлияет на Ваши будущие возможности трудоустройства. В идеале хорошо учиться в университете, который расположен в городе с развитой индустрией спорта и фитнеса

Важно понимать, какие именно области Вас интересуют? Разные университеты предлагают разные учебные программы. Конечно, основа везде одна. Но когда начинается специализация, дополнительные предметы могут отличаться в зависимости от учебного заведения. Узнайте, что предлагает Ваш университет. Насколько широк этот выбор. Помните, что от выбранной программы зависит Ваше будущее.

Изучите, какие требования вуз выдвигает к поступающим, а также, сколько стоит обучение. Соответствует ли Ваш академический уровень требованиям университета? Справитесь ли Вы финансово? Если Вы ищете варианты финансирования, вспомните о стипендиях и грантах.

Академия фитнеса в Москве – Обучение инструкторов

 

На фото: Преподаватель «Академии бодибилдинга и фитнеса»,

персональный тренер международного класса, мастер спорта Марина Демидова

 «Академия Бодибилдинга и Фитнеса» (лицензия на осуществление образовательной деятельности №038031 от 16 ноября 2016 года)

Информация на данном сайте является Публичной Офертой.

 т. +7(916)176-25-56     +7(495)542-64-16

Отзывы о нас      —       Google            Яндекс

 

«Академия Бодибилдинга и Фитнеса» занимается подготовкой профессионалов фитнеа уже продолжительное время и по праву носит звание одного из лидеров российского рынка фитнес обучения. Впервые Академия фитнес-обучения открыла свои двери более двенадцати лет назад. И за это время её выпускниками стало не мение тридцати тысячи человек, которые работают по всему миру, начиная с Москвы и заканчивая дальним зарубежьем. 

Начни обучение уже сегодня!

Заочная форма обучения с приминением дистанционных образовательных технологий по следующим направлениям:

Количество часов (указанных в Дипломе) — 250.

Персональный куратор.

В каждое направление входит курс по оказанию первой доврачебной помощи.

Стоимость любого направления  — 13 800 руб. Двух направлений — 15 000 руб.

 Возможна рассрочка 50% и 50%

Плодробную программу обучения вы можете узнать по телефону +7(916)176-25-56 или +7(495)542-64-16

По завершении обучения Академия Фитнеса в Москве выдаёт Диплом Российского и сертификат международного образцов, который открывает для Вас многие двери.

Продолжительность дитанционных курсов:  до трёх месяцев.

Помощь в трудоустройстве! 

   Благодаря отлаженной системе и хорошей репутации наша Академия профессионалов фитнеса предлагает содействие в трудоустройстве.

Для записи на курсы перейдите по ссылке и следуйте указаниям.

                    


   Также вы можете пройти ускоренную процедуру обучения (Экстернат), который позволяет получить сертификат в сжатые сроки. Такой курс обучения мы предлагаем только тем, кто обладает необходимыми знаниями.

 

 С уважением «Академия Бодибилдинга и Фитнеса», г.Москва

Школа фитнеса Варвары Медведевой





Школа фитнеса Варвары Медведевой, Instructor Training School (ITS)



  • Школа фитнеса Варвары Медведевой — одна из лидирующих компаний по профессиональной подготовке и переподготовке фитнес-инструкторов. С 2002 года было выпущено более 23 тысяч выпускников.

  • Основатель Школы Варвара Медведева – сертифицированный мастер-тренер ReebokUniversity (США), ACE (США), AFAA (США), член международной организации ECA — worldfitness (США).

  • Все преподаватели ITS обучают по корпоративному стандарту, имеют внушительный опыт и постоянно обучаются сами, посещая международные семинары и фитнес-мероприятия.

  • Чтобы получить качественное образование, необязательно ехать в Москву, разветвленная сеть региональных представительств позволит пройти курс по фитнесу в городе проживания или соседнем регионе.

  • Наши курсы фитнес-инструкторов рассчитаны на эффективное интенсивное обучение от 2 до 10 дней и предназначены как для новичков, так и для действующих тренеров.

  • По окончании Базовых курсов выдается удостоверение о повышении квалификации государственного образца, а также сертификат и зачетная книжка Школы ITS. После прохождения фитнес-семинаров следующего уровня — сертификат, зачетная книжка и несколько готовых мастер-классов для проведения тренировок.

  • Школа ITS имеет ряд эффективных уникальных направлений (POWER YOGA, CARDIOSTRIKE, FREE2DANCE, FREE2STEP, PILATES ART) и является официальным представителем Hot Iron —  эффективной жиросжигающей тренировки из Германии, одобренной институтом фитнеса и здоровья IFHIAS.

  • Кроме того, Школа фитнеса Варвары Медведевой проводит масштабные фитнес-конвенции BLAST by ITS, ШТОРМ by ITS с участием российских и иностранных звезд фитнеса, а также экспертов в смежных областях (диетологи, специалисты по рекламе и селфбрендингу.). Стоит отметить, что ITSConvention входит в ТОП 10 крупнейших фитнес-конвенций Европы.

  • Для всех учеников действует бонусная система скидок. Проходите курс и сохраняйте баллы в личном кабинете для прохождения следующего семинара.Также мы предоставляем скидки за раннюю регистрацию, студентам и группам от 3-х человек.

Курсы фитнес-тренера в Вашем городе


«Старики всегда советуют молодым откладывать деньги. Это плохой совет. Не экономьте каждую копейку. Инвестируйте в себя. Я не отложил ни доллара, пока мне не исполнилось 40 лет» Генри Форд.


Бесплатные фитнес курсы для тренеров от Evotren

Благодаря представленным бесплатным онлайн обучениям для фитнеса, инструктор сможет пополнить свою копилку знаний.

Эти дистанционные курсы подойдут наилучшим образом для тех тренеров, кто прошел какой-то базовый курс, наш или какой-то иной фитнес-школы России или зарубежья.

Наши бесплатные онлайн обучения доступны независимо от города вашего проживания, ищете ли вы курсы по росту знаний в фитнесе в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Новосибирске, Минске или каком-то ином городе.

Для тех фитнес-тренеров, которые больше сконцентрированы на работе с опорно-двигательным аппаратом и хотя обучиться новым инструментам, наилучшим образом подойдут темы:

‣ о работе при протракции в шейном отделе от Дмитрия Горковского;
‣ работа с диафрагмой от эксперта фитнес-сети X-Fit Алены Грибановой;
‣ применение сферы от создателей Гипервольта в исполнении Дмитрия Горковского;
‣ обучение по фитнесу для тренировок грушевидной мышцы от Александра Мироненко;
‣ упражнения из методики Пилатес от фитнес-преподавателя Екатерины Василенко.

Для тренеров групповых программ, стремящихся обучиться новым фишкам и желающим разнообразить свою работу, в большей степени подойдут:

‣ тренировки с мобильными упорами от эксперта CoachClub Александра Мироненко;
‣ обучение по ротационным упражнениям от фитнес-преподавателя Максима Курбатов;
‣ варианты работы с гирями от специалиста Functional Patterns Евгения Золотухина.

Для тренеров, которые предпочитают классический или функциональный тренинг, мы рекомендуем пройти бесплатное обучение по темам

‣ функциональные тренировки с мобильными брусьями от Александра Мироненко;
‣ использование суставной гимнастики от опытного тренера и преподавателя Максима Оборина;
‣ применение беговых методик от эксперта X-Fit Ивана Ермолаева;
‣ тренировки с применением гирь от Евгения Золотухина.

Мы всегда рады помочь в обучении действующих фитнес-инструкторов, делая его доступным, удобным благодаря дистанционным технологиям и бесплатным по мере сил.

И не забывайте, что у нас вы найдете комплексные онлайн курсы для тренеров по фитнесу, которые не просто дадут вам новые знания, но гарантированно повысят доход от тренерской работы.

Как стать персональным тренером за 5 простых шагов

Что такое сертификат лучшего личного тренера ?

Лучше спросить: «Какой сертификат персонального тренера для меня лучше всего ?» Выбор органа по сертификации — это в высшей степени субъективное решение — и часто сбивающее с толку — поэтому вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, прежде чем отдавать предпочтение одному, а не другому:

Как лучше всего изучить новые концепции?

Вы лучше понимаете концепции, когда они представляются лично с учителем, или вы можете справиться с обучением самостоятельно?

Персональное обучение — это не универсальный подход.Фактически у вас есть несколько вариантов, в том числе:

  • Сертификация через аккредитованную компанию в США (самообучение)
  • Профессиональный колледж (очно)
  • Университетские программы с бакалавриатом или магистром (очно)
  • Неаккредитованные онлайн-варианты (самообучение)
  • Программа тренажерного зала (очная)

Узнайте больше о различных курсах персонального тренера .

Сколько у вас времени?

Вы хотите получить сертификат как можно скорее или предпочитаете вместе с сертификатом получить высшее образование? Варианты самообучения — самый быстрый подход, тогда как программы профессиональных колледжей и университетов, очевидно, более долгосрочные.

Отвечая на эти вопросы, вы также должны думать о различиях между каждой персональной программой тренировок.

Вот несколько ответов на часто задаваемые вопросы о том, как стать тренером, которые также могут помочь вам решить, по какому пути вы хотите пойти:

Нужно ли мне поступать в колледж, чтобы стать личным тренером?

Если мысль о том, чтобы стать студентом дневного отделения, вас не интересует, вам повезло.

Вам не нужно учиться в колледже, чтобы стать личным тренером.

В то время как университетская программа даст вам самый глубокий опыт обучения, включая изучение предметов, которые не ориентированы исключительно на личную подготовку, имеет цену, которую не каждый может позволить себе , как по времени, так и по деньгам.

Однако, если вы нацелены на то, чтобы стать личным тренером, любите школу или уже работаете над получением степени бакалавра или магистра, диплом колледжа может укрепить ваш опыт и укрепить доверие у будущих клиентов.

Это особенно важно в начале вашей карьеры личного тренера, когда вы все еще наращиваете клиентскую базу.

Итак, если вам не нужно высшее образование, следующий вопрос:

Какое образование мне нужно, чтобы стать личным тренером?

Как мы уже говорили о в этом руководстве , есть пять образовательных маршрутов, которым вы можете следовать, чтобы стать личным тренером:

  1. Сертификация американской компанией
  2. Профессиональный колледж
  3. Университетские программы со степенью бакалавра или магистра
  4. Неаккредитованные онлайн-варианты
  5. Внутренние программы тренажерного зала

Каждый вариант имеет свою собственную образовательную программу и процедуры сертификации.Завершив один из них, вы получите сертификат этого института на право обучения людей в качестве личного тренера.

Имейте в виду, что аккредитованы только первые три варианта из этого списка.

Давайте рассмотрим разницу между аккредитованной и неаккредитованной программой, чтобы вы знали, какая из них лучше всего подходит для вас.

5 лучших сертификатов персональных тренеров с ценами и отзывами

Нет недостатка в программах с сертификатом личного тренера.Однако, чтобы убедиться, что вы окупаете свои деньги, вы действительно хотите выбрать программу с хорошей репутацией, например, один из пяти учебных сертификационных курсов, перечисленных ниже.

Все эти программы реализуются авторитетными фитнес-центрами и сочетают в себе передовые научные достижения и методики фитнеса с удобством дистанционного обучения. Кроме того, многие из них включают профессиональное руководство, стажировку и другую помощь, чтобы быстро вывести вас из класса и занять первую позицию для фитнеса.Предлагаем вам более подробный обзор некоторых из лучших доступных сегодня сертификатов персональных тренеров.

1. Международная ассоциация спортивных наук (ISSA)

Международная ассоциация спортивных наук — еще один вариант, особенно для тех студентов, которым требуется дистанционное обучение. ISSA позиционирует себя как «тренер для инструкторов», предлагая огромное количество дистанционных курсов для самостоятельного обучения по различным темам, связанным с фитнесом и здоровьем. У них даже есть программа получения степени младшего специалиста по физическим упражнениям для тех, кто заинтересован в улучшении своих знаний.

Сертификат персонального тренера, хотя и не является степенью бакалавра, тем не менее дает инструкторам по фитнесу и тренерам навыки, необходимые для проведения комплексных фитнес-тренировок.

  • Учебный план

    . Сертификация личного тренера ISSA основана на философских и научных аспектах фитнеса — анатомии, оценке состояния здоровья и принципах движений — с прицелом на применение этих навыков в практической повседневной жизни.Таким образом, учебная программа также включает разделы по управлению бизнесом и маркетингу, а также индивидуальные программы для удовлетворения разнообразных требований и потребностей клиентов. Курсовая работа проводится в индивидуальном темпе, и учащиеся получают специального наставника по успешной работе, который помогает им, когда это необходимо.

  • Предварительные условия и квалификационные требования. Учебная программа для самостоятельного обучения разделена на практические тесты, которые не повлияют на ваш общий балл. Однако необходимо пройти все тесты.Кандидатам должно быть 18 лет, но им не нужен аттестат средней школы или его эквивалент. Студенты должны иметь действующий сертификат CPR / AED / First Aid Certification, который можно приобрести через Интернет через ISSA.

  • Тестирование. Экзамен ISSA — это неограниченный тест с открытой книгой, доступный в Интернете. Если вы не сдадите экзамен с первого раза, ISSA предоставит вам возможность бесплатного повторного тестирования. Вы можете получить дополнительную информацию о курсах и тестировании, загрузив Каталог сертификационных курсов.

  • Ресурсы для непрерывного образования и карьеры.Учащимся, сдавшим выпускной экзамен ISSA, предоставляется БЕСПЛАТНЫЙ профессиональный веб-сайт, чтобы начать свою карьеру и заявить о себе как о профессионалах в области здоровья и фитнеса. ISSA также предлагает широкий спектр дополнительных программ сертификации и курсов повышения квалификации, охватывающих все, от питания до онлайн-коучинга. В течение ограниченного времени получите 20% скидку на сертификацию ISSA при использовании промокода FT20 .

Попробуйте ISSA бесплатно! Станьте персональным тренером

2.Национальный совет по силе и фитнесу (NCSF)

Национальный совет по силе и фитнесу (NCSF) — всемирно признанная организация профессионалов в области физических упражнений. Программа сертификации аккредитована в США (NCCA) и Европе (EA), предлагая сертификацию на более чем 1000 испытательных площадках в 83 странах мира. Специалисты в области физических упражнений могут специализироваться на индивидуальных тренировках, силовых тренировках и кондиционировании, а также на спортивном и фитнес-питании. Аккредитованные программы можно пройти в любой точке мира в режиме онлайн с помощью системы быстрого обучения NCSF и платформы удаленного тестирования.Кроме того, программы сертификации предлагаются в сотнях колледжей и университетов по всей территории США. Сертификаты переносятся на международный уровень в страны с системами регистрации специалистов по физическим упражнениям, включая США, Канаду, Европу, Южную Африку, Новую Зеландию, Австралию и Индию, представляющих более четверть миллиона профессионалов.

  • Учебный план

    . Учебная программа разработана на основе анализа служебных задач для персональных тренеров, который отражает как U.С. и международные стандарты. Программа Personal Trainer использует самостоятельное (онлайн) или управляемое обучение (семинары, учебные школы и колледжи) для преподавания этой учебной программы, которая включает в себя оценку физического состояния и тестирование, методики обучения на основе результатов, модели программирования для различных слоев населения, питания и веса. управление и продвинутые инструкции по тренировкам с отягощениями, корректирующим упражнениям, гибкости и аэробной пригодности. Знания и развитие навыков студентов следуют за логически последовательными учебными модулями с интерактивными, увлекательными видео и учебными инструментами, которые завершаются успешным завершением сертификационного экзамена.

  • Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы сдать экзамен NCSF-CPT, вам должно быть 18 лет или больше, иметь аттестат о среднем образовании (или его эквивалент). После сертификации требуется CPR / AED.

  • Тестирование. Экзамены можно сдать онлайн или в местном центре тестирования, когда они будут готовы, через службу тестирования по запросу.

  • Ресурсы для непрерывного образования и карьеры. NCSF предлагает центр карьеры и помощь в трудоустройстве через наших корпоративных партнеров, а также инструменты тренера через приложение NCSF.Для продолжения образования NCSF предлагает семинары, онлайн-курсы и программы домашнего обучения. Кроме того, сертифицированные личные тренеры могут стать сертифицированными тренерами по силовой и физической подготовке и / или специалистами по питанию.

Попробуйте NCSF и получите скидку 50%!

3. Фитнес-наставники — персональный тренинг и сертификаты персонального онлайн-тренинга

Fitness Mentors лидирует в отрасли по подготовке тренеров для фитнеса будущего и нового поколения.Как никогда важно, чтобы тренеры понимали как очное обучение, так и персональное виртуальное / онлайн-обучение. Поскольку все курсы и тестирование на 100% проводятся в режиме онлайн, этот вариант выделяется для тех, кто хочет обучать клиентов в частном порядке, в тренажерном зале или в Интернете, предоставляя образование, которое помогает создавать все формы фитнес-бизнеса. Для тренера, который знает, что он хочет тренироваться онлайн, мы настоятельно рекомендуем их Ultimate Online Training Bundle, который включает в себя их сертификат персонального онлайн-обучения, сертификат виртуального тренера по питанию, сертификат инструктора по фитнесу для виртуальной группы и сертификат виртуального тренера по здоровью.

  • Учебный план

    . Сертификация личного тренера фитнес-наставника и сертификация онлайн-тренера сосредоточены на принципах науки о физических упражнениях, которые приводят к эффективному программированию фитнеса, чтобы помочь клиентам достичь различных целей в отношении здоровья, включая потерю жира, увеличение / гипертрофию мышц, улучшение силы для спортсменов и выносливость в целом. народонаселение и выносливость спортсменов. Что я считаю наиболее уникальным, так это то, что они делают упор на лучшие методы ведения бизнеса, маркетинга и продаж, которые показывают вам, как начать и вести бизнес по личному обучению и бизнес по онлайн-обучению с нуля.Курсовая работа рассчитана на индивидуальный темп и включает личного наставника по фитнесу, который поможет вам в процессе обучения.

  • Предварительные условия и квалификационные требования. Стандартная сертификация CPR / AED является предварительным условием для получения вашего сертификата, но тест можно пройти до получения CPR / AED. Из-за того, что программа имеет индивидуальный темп, студент может пройти тестирование, как только почувствует себя готовым, но Fitness Mentors предоставляет четырех- и восьминедельный график занятий для оптимальной подготовки к экзамену.

  • Тестирование. Сертификаты Fitness Mentors CPT и Online Trainer Certification принимаются онлайн и у вас дома, при этом у CPT есть 120-минутный лимит времени для завершения экзамена из 100 вопросов. CPT может похвастаться одним из самых высоких показателей успешности в отрасли — около 85% для начинающих. Если вы не сдадите экзамен с первой попытки, вы можете пройти повторное тестирование бесплатно, если вы используете их профессиональный пакет. Вы можете узнать больше об их тесте внизу этой страницы здесь.

  • Ресурсы для непрерывного образования и карьеры. Один из лучших ресурсов программы Fitness Mentors Curriculum — это модуль успеха Facebook и Instagram, в котором рассказывается, как привлечь клиентов через эти платформы. Это уникально для FM и не предлагается другими сертификатами, что выделяет FM как лидера в привлечении онлайн-клиентов. Fitness Mentors также предлагает широкий спектр дополнительных сертификатов для тренеров, которые хотят сосредоточиться на питании, спортивном питании, коучинге по питанию, особых группах населения, бизнесе и продажах, управлении болью, групповом фитнесе и коучинге по здоровью.Fitness Mentors предоставил нашим читателям специальную скидку в размере 20% на все курсы с кодом купона FitnessTrainer20 .


Попробуйте фитнес-наставники! Стать тренером

4. Американский совет по физическим упражнениям (ACE)

Американский совет по упражнениям (ACE) дает тренерам и экспертам по фитнесу одну простую директиву: заставляйте людей двигаться. Учебный курс и ресурсы построены на этой простой основе, предлагая обучение, подходящее для клиентов их уровня, будь то прогулка в парке или высокопроизводительный триатлон.

И эта уникальная миссия, кажется, приносит результаты; Программа персонального тренера насчитывает более 53 000 выпускников, с более чем одним миллионом клиентских сессий по всему миру. ACE предлагает отдельные программы сертификации для персональных тренеров, инструкторов по групповому фитнесу, тренеров по здоровью и специалистов по медицинским упражнениям. Программа персональных тренировок состоит из:

  • Учебный план

    . Учебный план для персональных тренеров основан на модели ACE Integrated Fitness Training®, в которой особое внимание уделяется индивидуализированным программам тренировок, отвечающим различным индивидуальным задачам и целям.Тренировочный цикл для каждой программы делится на четыре фазы: функция, здоровье, фитнес, производительность. На каждой фазе особое внимание уделяется различным аспектам здоровья: тренировкам мобильности и устойчивости, аэробным упражнениям, тренировкам на выносливость и эффективность и многому другому. Сертификация ACE учит инструкторов, как ранжировать клиентов по одному из четырех этапов и как разработать индивидуальную программу обучения с учетом целей и способностей каждой группы.

  • Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы сдать экзамен, кандидаты должны иметь действующий сертификат CPR / AED на момент регистрации с проверкой навыков в режиме реального времени (не только онлайн).Кандидаты должны быть старше 18 лет.

  • Тестирование. Программа завершается очным экзаменом, охватывающим уроки, изложенные в руководстве ACE Academy Elite 2018 и электронной книге ACE Personal Trainer Manual. Узнайте больше о тестировании в бесплатном Справочнике кандидата на сертификационный экзамен.

  • Ресурсы для непрерывного образования и карьеры. ACE предлагает обширную библиотеку ресурсов для сертифицированных инструкторов, включая программы повторной сертификации, центр карьеры, онлайн-курсы, семинары и мероприятия, а также живые вебинары.

Сдать экзамен ACE с учебным пособием № 1

5. Национальная академия спортивной медицины (NASM)

Национальная академия спортивной медицины (NASM) — уважаемая организация профессионалов в области спорта и фитнеса. Более тридцати лет академия предлагает обучение и ресурсы для тех, кто занимается фитнесом, с целью предложить элитный, научно обоснованный подход к личному обучению.

Благодаря этой выдающейся родословной, они выпустили более 190 000 сертификатов по персональному обучению за последние 10 лет, что сделало их одними из самых популярных программ в отрасли.

  • Учебный план

    . Сертификация NASM основана на запатентованной организацией модели Optimum Performance Training ™ (OPT ™). Используя последние научные исследования в качестве основы, программа исследует широкий спектр факторов фитнеса и здоровья, включая гибкость, стабилизацию кора, баланс, силу, мощность и кардиореспираторную выносливость. NASM предлагает как самостоятельные, так и управляемые программы обучения с цифровым учебником, видеолекциями, практическими викторинами, библиотекой упражнений и учебными пособиями, предназначенными для того, чтобы помочь профессионалам в области фитнеса разрабатывать программы тренировок и руководства, основанные на исследованиях, подтвержденных доказательствами.

  • Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы стать NASM-CPT, люди должны иметь аттестат средней школы или GED, а также текущий сертификат CPR / AED до сдачи экзамена.

  • Тестирование. Как и все программы сертификации PT, кандидаты NASM-CPT должны сдать экзамен Certified Professional Trainer с оценкой выше сокращенного. Чтобы узнать больше о тестировании NASM-CPT, просмотрите Справочник кандидата организации.

  • Ресурсы для непрерывного образования и карьеры.Тренеры, прошедшие сертификацию через NASM, имеют право на участие в программе Gymternship ™, которая дает личным тренерам практический опыт и возможность получить постоянное место в фитнес-центре. Обладатели сертификатов также могут продолжить свое образование, пройдя углубленную специализацию организации, включая курсы фитнес-питания, групповые тренировки, тренировки для похудания, фитнес для пожилых людей, женский фитнес и многое другое. NASM также проводит семинары и ежегодные конференции для сертифицированных специалистов.

Попробуйте онлайн-учебное пособие № 1 NASM CPT

Почётное упоминание

* Американский колледж спортивной медицины (ACSM)

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) — уважаемая профессиональная организация среди профессионалов фитнеса по всему миру. ACSM может похвастаться впечатляющим составом более 50 000 профессионалов в области фитнеса с отделениями в 90 разных странах.

ACSM поддерживает себя и своих кандидатов в соответствии с тем, что она называет «золотым стандартом», который организация описывает как «устанавливающий планку немного выше», чем другие профессиональные организации / сертификаты.У организации есть склонность к науке, и она поощряет своих членов продвигать вперед научные исследования в области фитнеса.

  • Учебный план

    . Сертификационные курсы персональных тренеров ACSM готовят студентов к работе в различных фитнес-клубах, включая тренажерные залы, университеты и другие фитнес-центры. Учебная программа представляет собой сочетание практических знаний и научных исследований, в которых учащимся предлагается создавать индивидуальные программы обучения для людей из всех слоев общества.

  • Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы сдать экзамен ACSM PTC, вам должно быть 18 лет или больше, иметь аттестат средней школы (или его эквивалент) и иметь сертификат CPR / AED для взрослых.

  • Тестирование. Все экзамены запланированы с помощью Pearson VUE и охватывают информацию, указанную в Кратком содержании личного учебного экзамена.

  • Ресурсы для непрерывного образования и карьеры. ACSM предлагает множество возможностей для повышения квалификации и профессионального развития, включая программы повторной сертификации, регулярные мероприятия и конференции, а также несколько специальных сертификатов для работы с особыми группами населения.

* Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA)

Как вы могли догадаться, Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA) в основном занимается силовыми и кондиционными тренировками. Их курс CPT готовит будущих профессионалов фитнеса к оценке, мотивации, обучению и обучению клиентов с использованием индивидуального подхода. Благодаря материалам курса, подтвержденным исследованиями, этот сертификат хорошо подходит для всех, кто хочет в будущем заниматься фитнесом.

  • Учебный план

    . Экзамен NSCA CPT охватывает четыре основных области: консультации с клиентами / оценка физической подготовки, планирование программ, методы упражнений и вопросы безопасности / чрезвычайные ситуации. В этих темах рассказывается, как оценивать потребности клиентов на основе истории болезни, уровня физической подготовки и питания. Они также учат студентов, как разработать комплексную программу обучения, используя цели клиента в качестве ориентира. Они также обращаются к клиентам с особыми потребностями и учат студентов, как безопасно обучать клиентов и как реагировать на чрезвычайные ситуации.

  • Предварительные условия и квалификационные требования. Чтобы сдать экзамен NSCA CPT, кандидаты должны быть не моложе 18 лет и иметь аттестат средней школы или его эквивалент. Кандидаты также должны иметь действующий сертификат CPR и AED.

  • Тестирование. Экзамен состоит из 140 вопросов с оценкой и 15 вопросов с множественным выбором без оценок, охватывающих материал, изложенный в Справочнике по сертификации NSCA.

  • Ресурсы для непрерывного образования и карьеры.NSCA имеет множество возможностей для продолжения обучения, включая дополнительные программы обучения для сертифицированного специалиста по силовой и физической подготовке, сертифицированного специалиста по специальным группам населения и фасилитатора по тактической силе и кондиционированию. Фонд также выпускает регулярные публикации и журналы. Членство в NSCA также дает доступ к доскам по трудоустройству и ресурсам по развитию карьеры.

Независимо от того, какую программу вы выбрали, вы знаете, что получите качественное образование, если выберете один из курсов выше.Удачи вам в учебе!

Как стать личным тренером

Стать личным тренером может быть хорошим выбором для карьеры, если вы любите фитнес и помогаете другим в достижении их целей. Как энтузиаст фитнеса, вы, возможно, уже много лет проходили неофициальные личные тренировки; возможно, вы тренировали или составляли фитнес-план для себя. Но есть еще несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы получить сертификат личного тренера, найти работу или открыть свой бизнес.Узнайте больше об этой карьере, чтобы решить, подходит ли она вам.

Решите, подходит ли вам индивидуальное обучение

Со стороны персональное обучение часто кажется удовлетворительной карьерой, и это может быть так. Вы можете помогать людям в достижении их целей в любимой вами области, она гибкая, и у вас есть множество вариантов, где вы можете работать. В личных тренировках есть несколько замечательных моментов, но перед тем, как сделать решительный шаг, важно посмотреть со всех сторон.

Как и в любой другой специализированной области, персональные тренеры должны обладать различными навыками.Между обучением клиентов и построением индивидуальных планов тренировок успешный личный тренер должен быть аналитическим, мотивирующим и заботливым. Чтобы быть эффективным тренером, вам нужно получать удовольствие от работы с разными людьми, быть целеустремленным и хорошим слушателем. Организационные навыки, терпение и здоровая доза настойчивости также могут помочь вам продвинуться в этой конкурентной отрасли.

Вызовы

Прежде чем окунуться в эту новую карьеру, также полезно узнать, каково это — выполнять работу изо дня в день.Конечно, со временем вы сможете усовершенствовать свой опыт в обучении клиентов. Получив сертификат, вы сможете усвоить информацию о повседневной деятельности в сфере личного обучения, но практический опыт всегда является лучшим учителем. Тренировка может показаться легкой задачей, но это сложнее, чем вы думаете.

Вы будете работать с клиентами, которые:

  • Боятся давить слишком сильно или хотят давить сильнее, чем следовало бы
  • Несоответствие тренировкам, которые вы им даете
  • Винить вас, если они не достигают своих целей в фитнесе или похудении
  • Отменить с кратким уведомлением или без уведомления
  • Иметь всевозможные оправдания, почему они не могут или не могут заниматься спортом
  • Получили травмы или другое состояние
  • Никогда не занимались и нуждаемся в хорошем моделировании даже для самых простых упражнений
  • Появление без спортивной обуви или другого необходимого снаряжения для упражнений

Все люди разные, и вы должны уметь определять, насколько сильно вы можете подтолкнуть этого клиента, что ему нужно и чего он хочет.Вы также должны быть гибкими и готовыми меняться в мгновение ока, если тренировка не идет хорошо.

Плюсы и минусы

Плюсы
  • Гибкость

  • Выполнение

  • Потенциал роста

  • Отношения

Карьера в личном обучении приносит много увлекательных и обогащающих преимуществ. От самой работы до связей с клиентами — вот некоторые из лучших частей личного обучения:

  • Это гибкий .Во многих случаях вы можете установить свой собственный график работы. Вы даже можете установить размер оплаты, если работаете на себя.
  • Это награда . Нет ничего лучше того момента, когда клиент наконец-то может увидеть и почувствовать разницу в своем теле благодаря вашей помощи.
  • Есть место для роста и разнообразия . Персональный тренинг часто может стать отправной точкой для других вещей, таких как работа инструктором по фитнесу, писателем о здоровье или получение высшего образования.
  • Вы можете строить отношения . Если вы хорошо общаетесь с людьми, персональные тренировки дают вам возможность вникнуть в ситуацию каждого клиента, познакомиться с ним, а затем использовать свои знания и творческий потенциал для создания тренировок, которые им подходят.

Если вы решите стать личным тренером, вы также должны быть готовы к связанным с этим трудностям. Хотя путешествие и работа могут иметь приятные аспекты, при выборе личного пути обучения учитывайте их:

  • Пиковые часы — это те часы, которые наиболее удобны для клиента .Клиентам может потребоваться отменить или перенести расписание без особого уведомления. И большинство из них захотят тренироваться либо до, либо после работы, а также по выходным, поэтому ваши самые загруженные часы будут часто приходиться на выходные и очень рано утром или поздно вечером в будние дни.
  • Вам нужно научиться продавать свои услуги . Большинство людей не идут в бизнес, потому что любят продавать, но это часть вашей работы, особенно если вы работаете в коммерческом тренажерном зале. Вам нужно будет как наполовину обучать, так и продавать свои услуги по обучению потенциальным клиентам.
  • Существует широкий диапазон заработной платы . Персональные тренеры могут зарабатывать от 15 долларов в час до более 100 долларов в час, в зависимости от того, где они живут и работают, а также от уровня их опыта. В дополнение к вашей почасовой ставке ваш доход также будет зависеть от того, сколько часов вы работаете и можете заполнять каждую неделю.
  • Доход может быть нестабильным . Отмены случаются постоянно на личных тренировках. Сегодня у вас может быть полный график, а на следующий день работать не с кем, а это часто означает, что вам не платят.
  • Существует повышенный риск выгорания . Персональные тренировки отнимают много энергии, как физической, так и умственной. Легко выгореть, особенно если ты все время тренируешься.

Получите сертификат личного тренера

Если вы решили, что персональное обучение для вас, ваш следующий шаг — пройти сертификацию. Наиболее важным фактором при принятии решения о том, где получить сертификат, является то, была ли аккредитована сертифицирующая организация.

Сертификационные организации имеют свои процедуры и протоколы сертификации, аккредитованные независимой третьей стороной, такой как Национальная комиссия по сертификации агентств (NCCA). Если есть конкретный работодатель, на которого вы хотите работать, узнайте, какие сертификаты они требуют или признают.

Изучите и поищите ответы на следующие вопросы на веб-сайтах сертифицирующих организаций:

  • Можно ли сдать экзамен онлайн или вы должны пройти экзамен на месте? Если на месте, где и когда предлагаются экзамены?
  • Требуется ли для экзамена посещение семинара или семинара, и где они предлагаются? Это программа домашнего обучения?
  • Сколько это стоит? Стоимость варьируется от 300 до более чем 1000 долларов и может не включать учебные материалы и семинары.
  • Это национальная / международная сертификация? Это общепризнано?
  • Каковы требования к непрерывному образованию для продления сертификата? Завершение определенного количества часов непрерывного образования (CE) является требованием для большинства сертификатов и требует дополнительных затрат и обязательств.
  • Что нужно для сдачи экзамена? Большинство из них требует аттестата средней школы, сертификата CPR и минимального возраста 18 лет.

Сертифицирующие организации

Хотя есть и другие, это некоторые из хорошо известных сертификационных организаций и их аккредитации:

  • ACE (Американский совет по физическим упражнениям), аккредитованный NCCA
  • ACSM (Американский колледж спортивной медицины), аккредитованный NCCA
  • AFPA (American Fitness Professionals and Associates), не аккредитовано
  • IFPA (Международная ассоциация профессионалов фитнеса), аккредитованная NCCA
  • ISSA (Международная ассоциация спорта и науки), аккредитованная Комиссией по аккредитации дистанционного образования
  • NASM (Национальная академия спортивной медицины), аккредитованная NCCA
  • NCSA (Национальная ассоциация силы и кондиционирования), аккредитована NCCA
  • NCSF (Национальный совет по силе и фитнесу), аккредитованный NCCA
  • NFPT (Национальная федерация профессиональных тренеров), аккредитована NCCA

Найдите работу персональным тренером

В качестве личного тренера вы можете быть сотрудником компании или работать у нее в качестве независимого подрядчика.Вы также можете обучать клиентов самостоятельно. Когда вы только начинаете, многие новые инструкторы предпочитают работать в уже существующем бизнесе, чтобы получить опыт. Вот некоторые идеи о возможностях трудоустройства:

  • Коммерческие тренажерные залы : Популярные тренажерные залы, такие как XSport, 24 Hour Fitness, Gold’s Gym и Planet Fitness, постоянно нанимают новых тренеров. Недостатком может быть более низкая заработная плата, работа за комиссионные, большие продажи и необходимость много работать, ориентируясь на новых членов, чтобы привлечь новых клиентов.
  • Корпоративный фитнес : Вы можете работать в компании, которая предлагает корпоративные оздоровительные пакеты для предприятий, желающих улучшить здоровье своих сотрудников.
  • Круизные лайнеры : Многие круизы предлагают гостям индивидуальное обучение. Интернет-ресурсы, такие как Поиск вакансий на круизных лайнерах, позволяют искать различные круизные компании для разных вакансий.
  • Больницы или оздоровительные центры : Многие больницы нанимают личных тренеров, чтобы помочь пациентам вылечиться от болезней и состояний.Эти возможности могут потребовать более высокой степени или специальности для работы с клиентами, у которых могут быть проблемы со здоровьем.
  • Местные общественные центры : Обратитесь в свои местные общественные центры или в парковый район, чтобы узнать о местных клубах, которые нанимают личных тренеров. Практически во всех фитнес-клубах доступны индивидуальные тренировки, которые могут стать отличным началом.
  • Студии персонального обучения : Студии почти полностью сосредоточены на персональном обучении и обучении в небольших группах.Поскольку они настолько специализированы, им может потребоваться больше опыта или образования, но в результате они обычно будут платить больше.
  • Спа и курорты : Курорты, работающие по системе «все включено», иногда нанимают личных тренеров или инструкторов по фитнесу для проведения занятий по упражнениям. Онлайн-доски объявлений, такие как Cool Works и ResortJobs.com, предоставляют списки вакансий для парков, курортов и спа.

Рассмотрите специальность

Со временем и с опытом вы разовьете понимание того, какие типы клиентов вам больше всего нравятся тренировать.Затем вы можете инвестировать в дальнейшее образование и получить сертификат по специальности. Обладая специальностью, вы сможете предложить этим клиентам больше, и обычно вы можете взимать немного больше за свои услуги. Большинство сертифицирующих организаций предлагают несколько специальных сертификатов, и вы можете получить скидку, если у вас уже есть базовая сертификация.

Варианты включают:

  • Легкая атлетика и спорт : вы можете помочь спортсменам улучшить баланс, скорость, ловкость и производительность.
  • Образ жизни и управление весом : Вы можете работать с клиентами над изменением поведения, чтобы избавиться от вредных привычек и развить более здоровые.
  • Медицина : Имея медицинскую специальность, такую ​​как сертификация специалиста по медицинским упражнениям, предлагаемая ACE, вы можете работать с постреабилитационными клиентами, которые выздоравливают от таких состояний, как проблемы с сердцем, растяжения мышц или ортопедическая хирургия.
  • Nutrition : с помощью этого дополнительного сертификата вы можете помочь клиентам с диетической частью их фитнес-целей, давая им конкретные советы о том, как они могут правильно питаться и похудеть.
  • Ортопедия : Вы можете работать с клиентами, страдающими болью в коленях, артритом или другими заболеваниями.
  • Особые группы населения : с помощью этого вида сертификации вы можете работать со взрослыми пожилыми людьми, чтобы помочь им улучшить качество их жизни и поддерживать мышечную массу, или вы можете работать с детьми младшего возраста, чтобы разрабатывать фитнес-программы, соответствующие их возрасту и целям.

Продолжай образование

Непрерывное образование является обязательным условием для поддержания актуальности вашего сертификата, независимо от того, выбираете ли вы специальность или нет.Он также держит вас в курсе последних новостей в области фитнеса, контроля веса и здоровья. Ваша сертифицирующая организация предложит курсы, семинары и другие способы заработать баллы, но есть и другие способы оставаться в курсе и продолжать обучение.

  • Американский совет по физическим упражнениям (ACE) предлагает выездные семинары с кредитами, которые засчитываются для ACE, ACSM, NFPT и других.
  • конференций Empower Fitness Events проводятся в разных городах в течение года; вы можете получить все свои кредиты одновременно, следя за новинками в фитнесе.
  • Human Kinetics предлагает множество курсов повышения квалификации почти для каждой сертифицирующей организации.
  • Ассоциация здоровья и фитнеса IDEA предлагает широкий выбор курсов, как онлайн, так и лично. У них также есть ежегодная конференция IDEA World Convention, где вы можете получить почти все необходимые кредиты за один уик-энд.

Начать бизнес

После того, как вы получите сертификат и приобретете некоторый опыт работы, вы можете решить открыть свой собственный бизнес в качестве индивидуального предпринимателя, компании с ограниченной ответственностью (LLC) или корпорации.Если вы являетесь независимым подрядчиком тренажерного зала, а не сотрудником, вам также следует изучить преимущества и недостатки этих форм бизнеса.

Управление бизнесом

Многие люди проходят индивидуальное обучение, потому что хотят помочь людям, но вам необходимо знать детали регистрации или регистрации бизнеса, лицензирования, зонирования, составления бюджета, бухгалтерского учета, отслеживания ваших расходов, подачи налоговой декларации и т. Д. Если вы не знакомы с этими вещами, стоит пройти курс обучения малому бизнесу в местном общественном колледже.

Финансовые инвестиции

Вначале вам придется потратить деньги, чтобы начать свой бизнес. В зависимости от вашей бизнес-модели вам могут понадобиться:

  • Деловые расходы : Веб-сайт, визитные карточки, страхование гражданской ответственности, медицинское страхование, маркетинговые расходы и курсы повышения квалификации для подтверждения вашего сертификата
  • Оборудование для фитнеса : Кардиооборудование, такое как беговая дорожка, гантели, эспандеры, коврики, силовая скамья, степ, мячи для упражнений, BOSU и другое оборудование для балансировки и стабилизации
  • Прочее : Качественная спортивная одежда, обувь, музыкальная система, диспенсер для воды, полотенца

Маркетинг и продвижение

Если вы решите открыть собственный бизнес, маркетинг, вероятно, будет самым важным делом, которое вы сделаете для создания клиентской базы.Вот лишь некоторые из вещей, которые вам могут понадобиться, чтобы ваше имя стало известным:

  • Сеть : Проведите исследование на местном уровне, чтобы узнать, можете ли вы присоединиться к Торговой палате или какой-либо другой группе профессионалов. Вы также можете найти группы через Meetup. Ежегодные или регулярные выставки, ярмарки, выставки или другие общественные мероприятия также являются отличными возможностями для общения с профессионалами отрасли.
  • Рефералы : Ваши существующие клиенты могут быть отличным источником маркетинга для своего круга общения.Предложите скидки или бесплатный сеанс людям, которых они рекомендуют, и преимущества для клиентов, которые направляют их.
  • Семинары : Бесплатные местные или виртуальные семинары по физическим упражнениям, здоровью, диете и связанным темам часто являются отличным способом познакомиться с новыми потенциальными клиентами.
  • Социальные сети : Настройте профили в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter и Instagram, чтобы у вас был способ общаться с клиентами и потенциальными клиентами.
  • Веб-сайт : Настройка веб-сайта может быть такой же простой, как получение доменного имени и регистрация в простой компании, занимающейся веб-сайтом.Вы также можете работать с веб-дизайнером, чтобы создать свой собственный веб-сайт.
  • Реклама : Дизайн, покупка и распространение цифровой и печатной рекламы. Рассмотрите возможность спонсорства — возможно, местных спортивных команд — для увеличения присутствия на местных рынках.

Стань незаменимым

Чтобы добиться успеха в качестве личного тренера, нужны работа, талант, навыки и опыт. Получение сертификата не является гарантией того, что вы получите клиентов или, что еще более важно, сможете их удержать.Важно то, как вы обучаете клиентов, но еще важнее то, как вы относитесь к ним.

  • Посещать конференции и семинары . Удивительно, как много ты узнаешь за одни выходные, когда учишься у экспертов. Вы также познакомитесь с новым оборудованием и обычно можете купить его со скидкой. Ваши клиенты оценят новые тренировки и снаряжение, а также ваш новый энтузиазм.
  • Проводите регулярные оценки . Независимо от того, хотят ли ваши клиенты похудеть или стать сильнее, настраивайте оценку каждые несколько недель, чтобы они могли видеть свой прогресс.
  • Оставайтесь на связи . Сделайте ставку на связь с вашим клиентом вне сессий. Отправьте быстрое электронное письмо или текстовое сообщение, чтобы просто отметиться. Сделайте и распечатайте тренировки, чтобы они могли следовать им самостоятельно. Дайте им свои любимые рецепты или отправьте им интересные статьи, касающиеся их целей, как в тренажерном зале, так и за его пределами. Такие мелочи позволяют клиентам узнать, что вы инвестируете в их успех и в свои отношения.
  • Слушайте . Быть активным слушателем — это самое важное, что вы можете сделать для клиента.В начале тренировки сделайте ставку на то, чтобы проверить себя и посмотреть, как они себя чувствуют в этот день, и соответствующим образом скорректируйте тренировку.

Слово Verywell

У персональных тренеров есть много возможностей трудоустройства, и потребность в них растет из-за роста ожирения и малоподвижного образа жизни. Миру всегда нужны новые увлеченные тренеры, которые рассказали бы о здоровье и фитнесе. Найдите время, чтобы узнать, что означает стать тренером, прежде чем выбирать свою карьеру.

Получите сертификат персонального тренера

Содержание

Введение


Раздел первый: Анатомия и физиология

Раздел 1: Метаболизм

Раздел 2: Основы анатомии и физиологии

Раздел 3: Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата


Раздел второй: кинезиология и биомеханика

Раздел 4: Кинезиология упражнений

Раздел 5: Биомеханика упражнений

Раздел 6: Скелетно-мышечные отклонения

Раздел 7: Механика мышц


Раздел третий: Здоровье и физическая подготовка

Блок 8: Сила

Блок 9: Тренировка сердечно-сосудистой системы

Блок 10: Тренинг гибкости

Блок 11: Состав тела


Раздел четвертый: Разработка программы

Блок 12: Фаза затягивания

Блок 13: Базовая оценка фитнес-участников

Блок 14: Принципы обучения

Блок 15: Периодизация

Блок 16: Определение тренировочных нагрузок


Раздел пятый: Питание

Блок 17: Общая картина питания

Блок 18: Питание и физиология

Блок 19: Наука о питании

Блок 20: Коучинг по питанию


Раздел шестой: Пригодность для всех

Блок 21: упражнения и пожилые люди

Блок 22: упражнения и адаптивный фитнес

Блок 23: упражнения и наша молодежь

Блок 24: упражнения и гипертония

Блок 25: упражнения и диабет

Блок 26: упражнения и артрит

Блок 27: Физические упражнения и ишемическая болезнь сердца

Блок 28: Физические упражнения и беременность

Блок 29: Физические упражнения и астма

Блок 30: Спортивная медицина в окопах

Блок 31: Базовая первая помощь


Список литературы


Глоссарий


Индекс


Сертификат персонального тренера | Непрерывное образование

Школа профессиональных исследований Университета Воплощенного Слова отбирает уникально квалифицированных поставщиков, чтобы предоставить захватывающие возможности для тех, кто хочет начать новую карьеру.Мы сотрудничаем с Всемирными школами подготовки инструкторов (W.I.T.S.), чтобы предложить заинтересованным студентам программу сертификации личных тренеров. Эта программа разработана с учетом загруженного расписания студентов, связанных с карьерой, жизнью и семейными обязанностями. Этот сложный курс предназначен для кандидатов, желающих получить живое обучение с углубленными практическими занятиями для овладения карьерными навыками и знаниями.

Основные моменты программы

  • Квалифицированные инструкторы фитнес-школ
  • 15 часов лекции, включающей ключевые темы в таких областях, как биомеханика, физиология упражнений, фитнес-тестирование, использование оборудования и оценка состояния здоровья
  • 15 часов практических занятий с ролевыми играми, оценивающими клиентов, программированием, выполнением соответствующих упражнений, презентационными навыками и т. Д.
  • Обучение за шесть недель для лучшего удержания и повышения квалификации
  • Покажите текущую карточку СЛР / АВД, чтобы продемонстрировать свою готовность к экстренной помощи.
  • Бесплатная веб-страница для обучения студентов
  • Ваучеров на тестирование W.I.T.S. Сертификационный экзамен
  • Пожизненная помощь в трудоустройстве
  • Работайте сразу после сдачи экзаменов с сертифицированным персональным тренером 1 уровня
  • Дополнительный бонус — Получите сертифицированного личного тренера 2-го уровня, пройдя 30-часовую стажировку под руководством работодателя.

Результаты обучения

  • Понимать и описывать основы анатомии, кинезиологии и физиологии упражнений.
  • Оцените уровень физической подготовки человека, используя рекомендации ACSM.
  • Создавайте и настраивайте программы упражнений.
  • Продемонстрировать правильное выполнение упражнений с сопротивлением, кардиореспираторных упражнений и упражнений на гибкость.
  • Определите и продемонстрируйте хотя бы одно силовое упражнение для каждой основной группы мышц.
  • Объясните рекомендации ACSM и AHA для сердечно-сосудистых упражнений.

Сертификация

Уровень 1

Национальный сертифицированный личный тренер: для кандидатов, которые готовы сдавать только письменный и практический экзамены.

Уровень 2

Национально сертифицированный персональный тренер: успешно завершите экзамены уровня 1 и завершите 30-часовую стажировку.

Требования программы

  • Должен быть не моложе 18 лет
  • Окончание средней школы или сертификат общего развития образования (GED)
  • Для сдачи экзаменов необходимо
  • CPR / AED

Регистрация

Даты занятий

Осенняя сессия 2021 года

Гибридный онлайн-класс (5 недель виртуальных лекций и очные лабораторные занятия в Gold’s Gym (TBD)

)

25 сентября 2021 г. — 23 октября 2021 г. (Открыта для регистрации)

* BYE Учебные выходные 30 октября 2021 г.

** Дата сдачи государственного экзамена 6 ноября 2021 г.

Стоимость программы

Общая стоимость программы составляет 850 долларов США.00. Эта стоимость включает плату за практику в оздоровительном клубе и не включает необходимый учебник.

Учебник

Учебник является обязательным и доступен в формате электронной книги. Обращаем ваше внимание, что стоимость учебника не включена в стоимость программы. Позвоните по телефону (888) 330-9487, чтобы заказать учебник для раннего начала чтения.

Название: Справочник фитнес-профессионала — 7-е издание с веб-ресурсами
Hardback ISBN-13: 9781492523376, электронная книга ISBN-13: 9781492535935

Запишитесь на курс сейчас

О W.ЭТО.

W.I.T.S. является утвержденным поставщиком CEU для следующих организаций; Американская ассоциация профессиональной терапии (AOTA), Национальный совет по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB), Международная ассоциация непрерывного образования и обучения (IACET) и сертификационный тест на законопроект о GI. Американский совет по образованию (ACE) также рекомендовал для этого курса 3 академических кредита бакалавриата. Для получения дополнительной информации о получении кредита ACE см. Сертификат OPD SHRM.ACE Credit-Procedure

Персональный сертификационный тренинг по фитнесу | NSCC

Общественный колледж Северного берега вносит изменения!

Вы можете начать свое приложение уже сегодня! Как всегда, подача заявления в Общественный колледж Северного берега бесплатна.

Осенью 2020 года большинство курсов NSCC будут виртуальными, в том числе онлайн, гибридными, и видеоконференцсвязь — для обеспечения безопасности нашего сообщества и сохранения социального дистанцирования.Целевые курсы, которые необходимо проводить очно на территории кампуса, будут проходить преимущественно в лабораторных классах, используя протоколы социального дистанцирования.

Расширьте свои карьерные навыки с помощью некредитного обучения

Будьте частью того, что журнал Fortune Magazine и ABC NEWS.com называет одним из самых популярных рабочие места в стране.Такие работодатели, как Planet Fitness и Gold’s Gyms, — лишь некоторые из них. клубные группы, которые ищут наших выпускников. Этот курс имеет 62-часовой формат. программа и состоит из 16 часов лекций, 16 часов практических занятий и 30-часовая стажировка, которая объединяет многих выпускников прямо на работу. Сосредоточьтесь на ключе такие темы, как биомеханика, физиология упражнений, фитнес-тестирование и использование оборудования и оценка состояния здоровья.Сертификация CPR / AED также включена.

Сертификат персонального тренера по фитнесу

готовит студентов к программе World Instructor. Сертификационный экзамен для персонального тренера по фитнесу в учебных заведениях (W.I.T.S). W.I.T.S. является единственный крупный сертификационный орган в стране, обеспечивающий комплексное практическое обучение и компоненты стажировки.

Стоимость: 889 долларов
Продолжительность программы: 7 недель
Оплата: Visa, MasterCard, карты Discover, принимаются чеки или денежные переводы

СМОТРЕТЬ ПОЛНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

$ 30 820

Средний диапазон заработной платы

9.8%

Прогнозируемый рост рабочих мест в Метро-Север

Способы регистрации

По телефону –978-236-1200 | Понедельник — пятница | 9: 00–17: 00

По почте — Отправьте заполненную регистрационную форму по адресу:

Общественный колледж Норт-Шор,
, Служба регистрации и записи
, 1 Ferncroft Road, Danvers, MA 01923

По факсу — Отправьте заполненную регистрационную форму по факсу на номер 978-762-4015

Лично –Посещение регистрационного центра Линн или Дэнверс при NSCC, чтобы записаться лично

Следующие шаги

Следующие шаги

Если вы заинтересованы в продолжении своего образования, узнайте о других профессиональных Образовательные или академические программы по программе NSCC Nursing and Allied Health Pathway.

Связаться

За дополнительной информацией обращайтесь к консультанту по программе Pathway Advisor.

Телефон: 978-236-1200

professional @ northshore.edu

Степени тренера по фитнесу

Индустрия здоровья и хорошего самочувствия значительно выросла за последние годы и продолжает развиваться и расти вместе с прогрессом в области физических упражнений и физиологии. Фитнес-тренеры являются связующим звеном между наукой и человеком, обеспечивая руководство, мотивацию и структуру, чтобы помочь своим клиентам ставить и достигать своих целей в фитнесе.Студенты, которые лично увлечены физическими упражнениями и питанием, являются отличными кандидатами для этой отрасли и могут найти свой собственный опыт полезным при работе с клиентами. Однако для успешной карьеры фитнес-тренера нужен не только личный опыт.

Большинство персональных тренеров имеют аттестат о среднем образовании, и многие работодатели теперь требуют, чтобы тренеры также имели степень бакалавра в смежных областях, таких как кинезиология или наука о физических упражнениях. В более редких случаях студенты могут продолжить свое образование, получив ученую степень в области физических упражнений или спортивной медицины, хотя это не обязательно для карьеры в этой области.Несмотря на то, что существует широкий спектр степеней, которые обеспечивают основу для карьеры фитнес-тренера, наиболее важной частью образования любого личного фитнес-тренера является его или ее сертификация. Доступно множество отличных сертификатов, как лично, так и онлайн.

Прием

Требования к сертификации фитнес-тренера минимальны. Полезно иметь степень младшего специалиста или бакалавра в аналогичной области обучения, и требования к поступающим на эти степени бакалавриата в значительной степени определяются самим учреждением.Большинство из них потребуют стенограммы средней школы с подтверждением достижения стандартов по математике, естественным и гуманитарным наукам. Чтобы быть лучше всего подготовленными к получению степени и карьере фитнес-тренера, студенты должны иметь базовые знания в области физики, биологии и наук о здоровье.

Требования к поступающим в аспирантуру также будут продиктованы академическим учреждением. Студенты, желающие подать заявку, должны убедиться, что у них высокие оценки по курсам бакалавриата и четкое представление о том, почему они хотели бы продолжить свое образование.Также полезно иметь опыт работы или стажировки.

Бакалавриат

Есть несколько программ бакалавриата, которые могут помочь фитнес-тренеру в профессиональной деятельности. Хотя конкретные названия степеней могут отличаться, все эти программы обеспечат образовательную основу для карьеры тренера. Например, Вефильский университет предлагает степень бакалавра в области спортивной подготовки. Студенты, изучающие эту специальность, проходят курсы анатомии и физиологии, биологии, социологии и психологии, а затем переходят на более конкретную подготовку по профилактике травм, неотложной помощи, питанию и принципам реабилитации.Многие учреждения, в том числе Вефиль, также включают в свои учебные программы курсы по бизнесу и менеджменту с конечной целью сделать студентов, завершивших программу, достаточно подготовленными для того, чтобы получить сертификаты и либо получить работу в спортивной подготовке, либо поступить в аспирантуру.

Ученая степень

Хотя ученые степени не особенно распространены среди фитнес-тренеров, существуют программы для тех, кто хотел бы получить степень доктора или магистра.Государственный университет Армстронга, например, предлагает степень магистра в области спортивной медицины, которая признана за выдающиеся достижения в программе признания образования NSCA. Как в исследованиях, так и в практическом применении, программа фокусируется на трех основных областях: физиология упражнений, сила и кондиционирование, а также биомеханика. Студенты этой программы часто участвуют в презентации исследований на престижных национальных встречах, а также регулярно вносят вклад в профессиональные исследовательские журналы. Вторым сильным вариантом является Университет Маршалла, который предлагает двухлетнюю степень магистра наук в области физических упражнений, в которой особое внимание уделяется лидерским качествам, чтобы адекватно подготовить студентов к работе с людьми, начиная от элитных спортсменов и заканчивая людьми с хроническими расстройствами или заболеваниями.

Сертификат

Как указано выше, аккредитованная, утвержденная государством сертификация требуется почти всем работодателям для того, чтобы человек мог работать фитнес-тренером. Дипломы бакалавриата по кинезиологии, физическим упражнениям или смежным предметам помогут подготовить студентов к получению сертификатов, но, если сертификация не является частью учебной программы, получение степени — это не то же самое, что получение сертификата для работы с клиентами. Есть много аккредитованных организаций, которые предлагают сертификаты.Примеры включают NASM (Национальная ассоциация спортивной медицины), ACE (Американский совет по упражнениям), ACSM (Американский колледж спортивной медицины) и NSCA (Национальная ассоциация силы и кондиционирования). Также важно отметить, что необходима постоянная переаттестация через большинство этих организаций, что обычно требует получения кредитов на непрерывное образование и уплаты небольшого сбора за переаттестацию.

Онлайн-сертификация

Большинство сертификатов фитнес-тренеров можно пройти онлайн или самостоятельно.Студенты будут покупать или брать напрокат учебники и изучать их в удобном для них темпе, чтобы подготовиться к сертификационному экзамену. Многие организации предлагают онлайн-поддержку в виде викторин, учебных форумов и дополнительных материалов. Практические практические компоненты для получения сертификата не могут быть выполнены в режиме онлайн.

Аккредитация

Аккредитация для программ и сертификатов фитнес-тренеров чрезвычайно важна, как и во всех других профессиональных областях. Аккредитация гарантирует, что программы и сертификаты являются надежными и законными, а также соответствуют отраслевым стандартам безопасности, научной точности и всестороннего охвата предмета.Чтобы проверить статус аккредитации университета или организации, предлагающей сертификацию, студенты могут посетить Каталог аккредитованных программ на веб-сайте ICE (Institute for Credentialing Excellence) или выполнить поиск подтверждения аккредитации на веб-сайте образовательной программы.

Tution

Годовая плата за обучение для получения степени фитнес-тренера в значительной степени зависит от учреждения, предлагающего эту степень. Существуют варианты, начиная с 5000 долларов в год, а в более дорогих школах — до 45000 долларов.Сертификация тоже стоит денег, но дешевле, чем четырехлетняя степень. За исключением материалов курса, таких как учебники, аккредитованные сертификаты могут стоить от 220 до 600 долларов.

Специализации

По мере развития фитнес-индустрии количество направлений, по которым фитнес-тренеры могут специализироваться, увеличивается. Часто новое и инновационное оборудование для упражнений требует специальной сертификации (например, гиря, TRX, пилатес и олимпийская тяжелая атлетика). Эти типы сертификатов стоят денег (либо за личные расходы, либо за счет работодателя тренера), и их можно пройти через однодневные или выходные семинары.Другие типы специализаций являются расширением базовых программ сертификации персональных тренировок и включают в себя специализацию по снижению веса, специализацию по упражнениям для молодежи и специализацию по корректирующим упражнениям, и это лишь некоторые из них. Цель этих учебных специализаций — расширить существующие знания, чтобы включить дополнительное понимание конкретной группы населения или метода обучения.

Список литературы

.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *