Тяге: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Охотимся на тяге правильно — Охотники.ру

Казалось бы, об этике весенней охоты написано немало, но вот впереди новый сезон, и мы вновь возвращаемся к этому вопросу. Но сегодня мы поговорим именно о тяге и о том, как нужно вести себя желающему поохотиться на весеннего вальдшнепа.

Долгое время в некоторых охотничьих хозяйствах она оставалась единственной разрешенной весенней охотой. Фото: Сергея Фокина

Стрельба вальдшнепа на тяге – старинная русская охота. Как и в других славянских странах Восточной Европы, она имеет свои давние традиции. Общеизвестно, что она самая массовая и самая простая для охотников центральных областей России.

Как тянет в пробуждающийся после зимнего сна весенний лес после долгой и нудной зимы, после длительного охотничьего межсезонья! Многие охотники ездят на тягу всего один-два раза за короткий десятидневный период весенней охоты.

Главное для них – постоять в весеннем вечернем лесу, послушать голоса прилетевших птиц, ощутить чарующий запах талой земли и набухающих почек деревьев, попить березового сока, ну и, конечно же, увидеть вальдшнепа, а при удаче добыть его.

В 70-е годы, когда после долгого периода полного запрета весеннюю охоту стали открывать вновь, в первую очередь открыли охоту на тяге. Долгое время в некоторых охотничьих хозяйствах она оставалась единственной разрешенной весенней охотой.

Сама охота редко бывает добычлива: как показал анализ анкет, путевок и лицензий, среди всех охотящихся на тяге в среднем российский охотник добывает одного вальдшнепа за сезон, а общий объем добычи составляет порядка 150 тысяч птиц. Это примерно в 10 раз меньше, чем за один осенне-зимний сезон добывают вальдшнепов в Италии или в 8 раз меньше, чем во Франции, причем более 98% отстрелянных на тяге птиц составляют самцы.

А вот при охоте на зимовках самок всегда отстреливается больше, чем самцов, так как первые лучше держат стойку легавых и меньше бегают от них.

Осенью вальдшнепов у нас стреляют мало (не более 50 тысяч за сезон), да и то, в основном, на юге России.

Когда же лист с деревьев опадет, основной пик пролета лесных куликов в центре России, как правило, уже бывает закончен. Вот почему весенняя охота на тяге, являясь у нас основным способом охоты на вальдшнепа, имеет полное право на существование.

Вопреки расхожим мнениям, замечу, что ни французские, ни итальянские, ни английские, ни немецкие специалисты по вальдшнепу, также как и охотники этих стран, никогда не поднимали вопрос о возможности закрытия либо ограничения весенней охоты в России. Из-за рубежа голоса протеста раздаются разве что из стана «зеленых» Нидерландов. Но эта страна – одна из самых ярых противников охоты вообще.

ПОЧЕМУ ТРЕБУЮТ ЗАПРЕТОВ?

Вопрос о полном закрытии весенней охоты, в том числе и на тяге, к сожалению вновь был поднят в России нашими антиохотничьими организациями, особенно в последнее время. Среди сторонников запрета есть и немало ученых, орнитологов, любителей птиц.

Насколько я знаю, среди всех «противников» весенней охоты настоящих охотников нет, а потому их спор с нами – это разговор слепого с глухим. Однако в одном они правы – в настоящее время реальное поведение большинства охотников на весенней охоте таково, что если и дальше мы будем так охотиться, то ее реально могут закрыть.

Читайте материал «Еще раз об этике охотника»

В начале 90-х годов я беседовал на эту тему с известным охотоведом, непревзойденным знатоком весенних охот, доктором биологических наук Ярославом Сергеевичем Русановым. Уже тогда он сказал мне буквально следующее:

– Сергей Юрьевич, я всегда был стронником, почитателем и защитником весенней охоты. Но в последние годы насмотрелся такого, что боюсь, ее нужно будет закрывать. Охотники, особенно нового поколения, стреляют влет все живое – и на тяге, и при охоте на селезней. Что такое правильная охота – никто не имеет понятия.

А вот мой недавний разговор с одним из начальников региональных охотуправлений. На вопрос о сроках предполагаемой охоты он заметил:

– Лично я бы полностью закрыл весеннюю охоту, в том числе и на вальдшнепа. В угодьях творится беспредел, стрельба стоит, как на открытии летне-осеннего сезона, лупят во все живое.

– Ну а как же законопослушные, правильные охотники. Они целый год держат подсадных (ради десяти-то дней весенней охоты), не мыслят себя без тяги и токов, строго соблюдают правила и этику охоты?

 


Вопрос о полном закрытии весенней охоты, в том числе и на тяге, к сожалению вновь был поднят в России нашими антиохотничьими организациями, особенно в последнее время.

Фото: Фокина Сергея

– Да сколько таких по нашей области? Пять, может быть десять процентов. Что же только из-за них и открывать?

– Но это ваша проблема – следить за исполнением охотниками правил охоты.

– На каждую полянку в лесу егеря не выставишь. А совесть есть далеко не у всех.

Что тут скажешь? А не проще ли всем нам знать, помнить и соблюдать охотничью этику и требовать этого от своих товарищей по охоте? Но чтобы соблюдать нужно, прежде всего, ее знать. А для этого – общаться с дельными охотниками и читать охотничью литературу.

К сожалению, читающих охотников у нас мало. Разглядывание иллюстраций в красочных охотничьих журналах и вдумчивое чтение текстов – разные вещи. Как сказал один известный охотник-библиофил, «чтение – это работа, а работать не всегда хочется». Судя по тиражам охотничьих изданий, читающих охотников у нас не более 10% от общего числа охотящихся. Это удручает.

Сегодня мы поговорим об этике охоты на тяге.

Выбор места

Настоящий охотник всегда стремится взять весной кратковременный отпуск и уехать подальше, в угодья, где мало других охотников. У одних есть дом в деревне, другие едут к друзьям, третьи – любят искать новые глухие неизведанные места. Но не у всех есть такая возможность.

Большинству приходится выезжать после работы в пригородные угодья. А там плотность желающих поохотиться на вальдшнепа очень велика. В Подмосковье, особенно в первые два дня охоты, часто приходится наблюдать такую картину: буквально каждая поляна в лесу занята охотниками. Если есть подъезды, то у каждой вырубки, каждой просеки стоит машина. Оккупировать какое-либо место только вместе со своими друзьями-охотниками, конечно, всегда приятно. Но вот вклиниваться в чужую компанию, пусть даже и где-то на краю вырубки, неэтично.

Еще более неприятно, когда вы заранее выбрали место, расположились, наслаждаетесь приближающимся заходом солнца, и тут подъезжает машина и из нее выходит бригада охотников, рассыпающихся по вашей вырубке и буквально окружающих вас. Какое уж тут созерцание прелести весеннего вечера?

Скорее всего, ни один вальдшнеп не долетит до вас. Если и налетит какой на выстрел, то подсознательно вы побоитесь пропустить его на соседа, а потому поспешите с выстрелом. В такой обстановке трудно взять правильное упреждение. Подранок же наверняка будет обстрелян соседями, а идти его искать сразу же – это портить охоту другим, отпугивая тянущих вальдшнепов.

Приходилось мне наблюдать и такую картину. Хорошо постреляв, приходишь заранее на облюбованное место на следующий вечер, а там уже – группа охотников. Все уверения о том, что это ваше место, проверенное вчера, ни к чему не приводят – «мы здесь с шести вечера».

Все ясно, вчера наслушали выстрелы и решили опередить. Однако спешу предупредить таких «захватчиков»: если хорошо поохотился на этом месте один вечер – другой там же редко бывает успешным.

Я, лично, находясь на тяге с незнакомыми охотниками, всегда очень боюсь за свою собаку. Ведь бывает и так, что эти стрелки и не подозревают о ее присутствии. После выстрела редкая собака остается сидеть на месте. К сожалению, стрельба по собакам на тяге в последнее время вещь довольно обычная. Скорбные письма в нашу редакцию после сезона охоты – тому подтверждение. В сумерках собак принимают и за зайца, и за лисицу, и за кабана. Что думают эти горе-стрелки, поднимая ружье на запрещенные к отстрелу весной виды животных?

Итак, одно из требований этики охоты на тяге – если видишь, что место занято, ищи другое. Для этого желательно приходить в лес пораньше, как минимум за полчаса до захода солнца. Минимальная дистанция, на которую надо отойти от другого охотника – 300 метров.

Если вы охотитесь своей компанией, старайтесь не разговаривать во время самой охоты. Не отвлекайте друзей пустыми разговорами, пусть даже и тяга-то сегодня слабая. Оставьте все ваши проблемы до дружеского ужина. Тишина, созерцание окружающего мира – вот то, ради чего многие выбираются на тягу.

Если кто-то из охотников сбил вальдшнепа и не может его тотчас найти, он не должен звать сразу же на помощь товарищей, будь у них и подружейная собака для апортирования. Пусть хозяин этой собаки сам решит, когда настанет черед ее работы.

Стрельба по вальдшнепам

О том, как стрелять вальдшнепа на тяге, написано немало. Поговорим об этике стрельбы. Весной категорически нельзя стрелять вальдшнепа, поднявшегося с земли. Им может оказаться самка. На тяге же, главное – соблюдать три правила: не стрелять дальше 35–40 метров, не использовать дробь крупнее «семерки» и знать, как отличить самку от самца.

Разумеется, мы не говорим о таких прописных истинах, как недопустимость стрельбы никаких других птиц, будь то разрешенные к отстрелу селезни и гуси или находящиеся под запретом дрозды, чайки, чибисы и другие птицы. Мне могут возразить – что «криминального» в отстреле налетевшего одиночного селезня или в выстреле по накрывшей вас гусиной стае?

 


Настоящий охотник всегда стремится взять весной кратковременный отпуск и уехать подальше, в угодья, где мало других охотников. Фото: Фокина Сергея

Может быть, ущерб этим природе вы и не нанесете, но такая вольность и порождает вседозволенность, нарушая устоявшиеся охотничьи правила и этику охоты. Успешно отстреляв селезня, в дальнейшем вы попробуйте выбить его из налетевшей пары и зацепите утку. А там и решитесь пальнуть по стае свиязей – все равно северные, пролетные… И это касается не только молодых охотников.

Я знал людей, начавших охотиться достаточно поздно, в 40 и даже 50 лет, которым, вырвавшись в лес на тягу, неудержимо хотелось пострелять. До вечерней зари – по бутылкам, по воронам, потом по любым и летящим, и сидящим птичкам. А уж если увидят вальдшнепа – лупят на любой дистанции! Мне трудно их понять.

Помнится, в первые годы моих весенних охот в Подмосковье я был поражен интенсивной канонадой задолго до начала тяги. Потом узнал, что стреляли по утиным стаям, летящим «на кислороде» и по токующим бекасам. Некоторые горе-охотники на полном серъезе утверждали, что эти «блеющие» в небе и славящие весну бекасы и есть вальдшнепы.

Чем больше охотишься, тем больше дорожишь выстрелом и трофеем. Есть охотники, горячность которых не проходит с годами. Для них одна мысль упустить любой шанс добыть дичь вызывает досаду. Мне тоже это не понятно.

Я был свидетелем, как на тяге стреляли по летящим на ток тетеревам и убивали (именно убивали, а не добывали) тетерок. Нет, на тяге надо стрелять только по вальдшнепам. Для добычи других видов птиц существуют и другие способы охоты.

Жадность охотника часто приводит к стрельбе не в меру, то есть на дистанции дальше 40 метров. Особенно часто это бывает в местах большого скопления охотников. По нашим наблюдениям в таких местах практически каждый тянущий вальдшнеп бывает обстрелян охотниками.

Удивляюсь, что некоторые охотники ездят на тягу с пятизарядными полуавтоматами, а в качестве снарядов используют крупные номера дроби. Многие смертельно раненые птицы при такой стрельбе уносят дробины и напрасно пропадают вне поля зрения охотника, посчитавшего, что промазал.

Во всяком случае, уже после сезона охоты, при поисках вальдшнепиных гнезд мне нередко приходилось находить мертвых и уже разложившихся птиц. Считаю, что оптимальными номерами дроби служат «семерка» и «восьмерка», а в мелколесье, где вальдшнепы тянут низко, вполне достаточно и «девятки».

Сергей Фокин 7 февраля 2017 в 16:15

Тяга как одно из основных упражнений силового троеборья

Автор — С. Ю. Смолов.

Какие двигательные навыки имеют для человека жизненно важное значение? Одни вам скажут, что бег и прыжки, другие — ходьба на лыжах и езда на велосипеде, третьи — плавание, и все они будут правы. Но никто вам не скажет, что один из основных жизненно важных навыков — отрыв тяжести от пола. В самом деле, в наш век НТР большинство населения (я имею в виду нашу страну) не бегает, не прыгает, не ходит на лыжах, не ездит на велосипеде и не плавает. Причины в основном две: некогда и негде. Но в то же время каждый из нас, от школьника до пенсионера, ежедневно с утра до вечера постоянно что-то поднимает и переносит: портфели, сумки, различные бытовые предметы, орудия труда и т.д. Вам ни разу не приходилось видеть, как некто, попробовав поднять что-то достаточно тяжелое, хватался за спину, корчась от боли в пояснице? Уверен, каждому приходилось наблюдать подобную картину, и, к сожалению, не один раз. Попробуйте после этого доказать, что подъем тяжести не жизненно важный навык!

Отдадим здесь должное Алексею Ивановичу Воротынцеву, известному спортивному педагогу, многократному чемпиону и рекордсмену СССР по гиревому спорту, который одним из первых в нашей стране выдвинул и обосновал это положение и с большим успехом внедряет его в практику по своим оригинальным методикам. А.И. Воротынцев совершенно справедливо утверждает, что крайне необходимо ввести в ближайшее время в рамках школьной программы по физическому воспитанию обучение школьников правильному подъему тяжести, отрыву тяжелых предметов от пола. Неоценимую роль при этом играют упражнения из арсенала гиревого спорта у юношей, у более старших — из арсенала тяжелой атлетики и атлетизма, особенно различного вида наклоны и тяги. Вот, оказывается, какое важное педагогическое значение имеет это с виду простое и нехитрое упражнение!

Биомеханика тяги

Рассмотрим вначале кинематику движения. Атлет, выполняющий тягу, образует своими рычагами (голени, бедра, сегменты туловища, руки) квазизамкнутую кинематическую цепь. В биомеханических исследованиях по тяжелой атлетике получил широкое распространение упрощенный тип модели жесткого тела с «инерционным параметром».

Его основные особенности:

  1. Сегменты тела рассматриваются как жесткие одинаковой плотности и простой геометрической формы.
  2. Жесткие цепи вращаются вокруг фиксированных осей.
  3. Можно пренебречь деформацией тканей и асимметричным расположением внутренних органов.

Используем самую простейшую, 6-звенную модель, позволяющую понять основные закономерности движения сегментов тела человека при подъеме штанги (Рис. 1). В связи с тем, что перемещений сегментов тела при подъеме штанги в саггитальной плоскости практически нет, рассматривается подобная модель — проекция тела человека на фронтальную плоскость. Все сегменты характеризуются длиной и массой. Масса каждого сегмента предположительно находится в какой-то точке, лежащей на отрезке, моделирующем этот сегмент, и по величине своей пропорциональна его длине и периметру (обхвату).

Рис.1 1 — стопа, 2 — голень, 3 — бедро, 4 — туловище, 5 — голова и шея, 6 — рука, 7 — кисть, захватывающая гриф штанги.
Cуставы: 1-2 — голеностопный, 2-3 — коленный, 3-4 — тазобедренный, 4-б — плечевой.

Она довольно легко рассчитывается по методике, предложенной В.М. Зациорским, А.С. Аруиным и В.Н. Селуяновым (1). Точный расчет необходим для определения оптимального стартового положения и кинематики всего движения.

Фазовый состав тяги

Как известно, выполнение силовой (лифтерской) тяги предусматривает полное выпрямление ног и спины, в отличие от тяжелоатлетических движений, рывка и подъема штанги на грудь, где это положение является промежуточным. В тяжелой атлетике принято делить это движение на 2 периода, выделяя в них 6 фаз. Учитывая специфику лифтерской тяги, можно предложить следующий фазовый состав движения:

1. Подготовительные действия включают в себя подход к штанге, установку стоп на помосте, захват штанги и психологическую настройку.

Некоторые спортсмены, особенно бывшие тяжелоатлеты, устанавливают стопы на помосте на ширине плеч и используют узкий, так называемый «толчковый» хват, т. е. выполняют обычную толчковую тягу. Другая часть спортсменов ставят стопы на помосте достаточно широко, примерно на ширине локтей вытянутых в стороны рук, и используют средний хват (Рис. 2). Какой вид старта предпочтительней, мы рассмотрим позже. Что касается захвата штанги, то всем известно, что наиболее оптимальный способ — это разносторонний захват, или «разно хват», при котором ладони обращены в разные стороны — одна ложится на гриф спереди, другая — сзади, пальцы сцеплены в «замок» — большой палец каждой руки прижимается к грифу остальными пальцами ладони. Кисти часто являются слабым звеном, заметно ограничивающим силовые возможности крупных мышц-разгибателей ног и туловища. Их необходимо постоянно укреплять, ведь иметь сильные пальцы и ладони очень важно и в спорте (особенно в борьбе на руках, которая становится сейчас очень популярной среди силовых троеборцев), и в обычной. жизни.

2. Динамический старт. В эту фазу включаются действия спортсмена, позволяющие растянуть крупные мышцы, участвующие в работе, «связать» их в мощную единую цепь. Основная задача спортсмена в этой фазе — правильно расположить рычаги своего тела. Что значит правильно?

Рис. 2 Разновидности стартового положения в тяге:

а) тяжелоатлетический старт;
б) и в) «лифтерский».

Прежде всего, — это наиболее оптимально. Мы определяем три критерия оптимальности стартового положения:

  • А. Прохождение проекции общего центра масс (ОЦМ) через середину стопы, т.е. точку, делящую расстояние между 1 плюснефаланговым суставом и пяточной костью каждой стопы пополам.
  • Б. Совпадение проекций центра масс (ЦМ) тела и центра тяжести штанги.
  • В. Минимальное расстояние между горизонтальными проекциями крайних точек тела, находящихся впереди и сзади (например, на Рис. 1 — между проекцией на горизонталь головы и колен, с одной стороны, и тазобедренного сустава — с другой). 

Рассмотрим эти критерии подробнее.

А. Прохождение проекции общего центра масс (ОЦМ) через середину стопы, т.е. точку, делящую расстояние между 1 плюснефаланговым суставом и пяточной костью каждой стопы пополам.

Этот критерий оптимальности со всей очевидностью вытекает из условия сохранения равновесия в переднезаднем направлении во время подъема штанги, т.к. в противном случае подъем будет крайне затруднен или попросту невозможен. Единственная связь с внешним миром атлета, выполняющего тягу, осуществляется через стопы, которые опираются о помост (Рис. 3). Давление вышележащих сегментов тела передается на таранную кость и раскладывается на две силы: 1-2 и 1-3. Сила 1-2, в свою очередь, тоже раскладывается на две составляющие: 2-4 и 2-5, а сила 1-3 на 3-7 и 3-6. Причем 2-4 и 3-6 противонаправлены, они стремятся растянуть стопу вдоль линии 2-3, их уравновешивает сила натяжения длинной подошвенной связки. Таков в упрощенном виде механизм уплощения стопы в процессе подъема отягощения. Какова роль сил 2-5 и 3-7? Очевидно, что нормальная стопа имеет две опорные площадки — области 2 и 3.

Рис. 3 Схема разложения сил в стопе:
1 — голеностопный сустав, 2 — плюснефаланговый сустав, 3 — бугор пяточной кости.

Эти силы вызывают деформацию барорецепторов кожи подошвы стоп в опорных областях прямо пропорционально своей величине, а те, в свою очередь, посылают информацию о своей деформации в центральную нервную систему. Складываясь с афферентными импульсами, поступающими от напряженных мышц и сухожилий, они формируют картину состояния равновесия тела в переднезаднем направлении в каждый момент времени.

Надо сказать, что устойчивость статического стояния на одной и двух ногах изучена достаточно полно. В частности, доказано, что проекция ОЦМ на горизонталь расположена, на 45,5 + 0,8 мм кпереди от линии голеностопных суставов, т.е. как раз в точке, делящей расстояние между 1 плюснефаланговым суставом и пяточной костью пополам (2). Механизм нервно-мышечной регуляции устойчивого равновесия при стоянии выработан у человека в совершенстве в течение многих тысячелетий, ведь даже при стоянии на одной ноге средняя амплитуда колебаний ОЦМ во фронтальном направлении составляет лишь 3,3 + 0,1 мм, а максимальных — 7,0 мм! (3). Очевидно, что тот же самый механизм сохранения устойчивого равновесия работает и при различных вертикальных перемещениях ОЦМ тела, т.е. при различных наклонах, приседаниях и т.д. В любой момент времени проекция ОЦМ должна проходить через точку устойчивого равновесия, в противном случае рефлекторно возникают дополнительные мышечные напряжения, направленные на возврат в равновесное положение, конечно же, совершенно ненужные с точки зрения рациональной спортивной техники.

Субъективно это ощущается, таким образом, будто штанга значительно «потяжелела», и иногда даже невозможно в силу этого продолжать движение. Поэтому, когда вы не можете поднять какой-либо вес, прежде всего постарайтесь детально проанализировать свое движение, ведь вполне возможно, что это происходит отнюдь не из-за недостатка силы, а из-за неправильного выполнения движения, когда в один из моментов начинает теряться равновесие — ОЦМ смещается кпереди или кзади, что вызывает значительные затруднения в дальнейшем подъеме. Причем это смещение, сильно мешающее подъему штанги, субъективно почувствовать очень трудно, практически невозможно. Так же сложно определить эту ошибку, визуально наблюдая за движением со стороны. Как же здесь быть? Как выявить подобные ошибки и избавиться от них? Для этого необходимо использовать методический прием искусственного уменьшения площади опоры стопы.

Делается это следующим образом: на пол кладутся два предмета прямоугольного сечения, на них сверху — металлические пластины, на которые, в свою очередь, встает спортсмен (Рис.4). Бруски-подкладки должны быть расположены таким образом, чтобы точка устойчивого равновесия спортсмена проходила через их середину. Толщина их не должна превышать 10 мм, чтобы при выполнении упражнения спортсмен, нарушивший равновесие, не получил травму. Ширину брусков можно изменять в широких пределах, зная о том, что чем они уже, тем меньше и площадь опоры, и тем сложнее правильно выполнить движение. Но кто выполняет упражнение, стоя на бруске шириной 20 мм, т. е. правильно, тому успех обеспечен, ибо он сумел овладеть наиболее рациональной техникой тяги. То же самое советуем проделать и в приседаниях.

Рис. 4 Методический прием искусственного уменьшения площади опоры стопы:
1 — нога, 2 — металлич. пластина толщиной 3-5мм, 3 — бруски толщиной 8-10мм и шириной от 20 до 50мм.

Этот несложный эксперимент, уверен, заставит многих призадуматься и понять, что не только сила все решает, но и наиболее рациональный, оптимальный способ ее приложения, другими словами, хорошая спортивная техника.

Б. Условие совпадения горизонтальных проекций ЦМ тела и ЦТ штанги.

Надо сразу сказать, что это условие полностью выполнимо лишь в начале и в конце движения. В фазе динамического старта, до начала отрыва штанги от помоста, спортсмен может и должен так расположить рычаги своего тела, чтобы полностью было выполнено первое условие равновесия, иначе дальнейший подъем штанги будет затруднен. Причины этого будут изложены при рассмотрении следующих фаз движения.

В. Минимальное расстояние между горизонтальными проекциями крайних точек тела, находящихся впереди и сзади. 

Так как при выполнении лифтерской тяги совершенно не нужно, в отличие от тяжелоатлетических движений, разгонять штангу до большой скорости (в тяжелой атлетике так называется «скорость вылета» достигает 1,3-2,0 м/сек.), движение выполняется относительно медленно. В этих условиях плечи должны быть расположены над грифом штанги. Но это неприемлемо, т.к. ЦТ тела окажется расположенным сзади точки устойчивого равновесия, поэтому плечи на старте выводятся немного вперед за линию грифа, руки сгибаются в локтях, локтевые суставы располагаются при этом строго над грифом штанги. Удерживается такое положение рук посредством напряжения бицепсов и широчайших мышц спины (Рис. 5).

Рис. 5

Тазобедренные суставы должны располагаться также как можно более близко к грифу. Чтобы этого достичь, стопы ставятся широко, а колени максимально разворачиваются наружу, при этом таз подается вперед, голова поднимается, взгляд устремлен вперед — вверх. В таком положении и плечи, и таз оказываются максимально приближены к линии грифа штанги (Рис. 2в), в отличие от стартового положения в тяжелоатлетических упражнениях (Рис. 2а). Такое стартовое положение наиболее эффективно для выполнения лифтерской тяги с точки зрения сохранения равновесия.

3. Отрыв штанги от помоста. Эта начальная фаза собственно движения чрезвычайно важна для последующего его выполнения. В процессе приложения усилия к грифу при условии выполнения всех вышеперечисленных критериев оптимальности отрыв штанги от помоста и дальнейший ее подъем будет происходить в максимальной степени нормально, без излишних и ненужных перенапряжений. Основная задача атлета в этой фазе — развить соответствующее усилие для отрыва штанги от помоста, не нарушив равновесия в переднезаднем направлении в изменившихся условиях.

4. Собственно подъем штанги — «лифт». Здесь действуют все те же самые критерии оптимальности движения. Единственное дополнительное условие нормального подъема — прямолинейность траектории штанги, в отличие от тяжелоатлетических движений, где наиболее оптимальная траектория штанги — S-образная кривая. Это связано с тем, что в процессе «лифта» скорость штанги значительно меньше, а отношение массы штанги к массе атлета значительно больше, чем в рывке или толчке. Для отработки этого навыка целесообразно выполнять тягу, закрепив штангу в специальных стойках, где она может перемещаться только вертикально.

Надо заметить, что вертикальный подъем штанги эффективен лишь при очень значительных отягощениях, превышающих вес атлета более чем в 2 раза. Выполнение упражнения с меньшими весами для опытных атлетов — это не тяга, а баловство, деформирующее технику, ибо легкие штанги целесообразнее поднимать по 8-образной траектории. Для начинающих атлетов лучше сразу привыкать поднимать штангу вертикально, закрепив ее, как уже отмечалось, в специальных стойках.

Самый трудный момент «лифта» — момент прохождения штангой коленей, т.к. в этот момент очень трудно сохранить строгое равновесие. Многие атлеты не могут продолжать движение в этом положении. Здесь необходимо добиваться, чтобы штанга на уровне колен имела определенную скорость, не менее 0,1 м/сек, а сами колени были разведены в стороны, тогда будут созданы все условия для успешного завершения движения.

5. Фиксация — удержание штанги в руках при полном выпрямлении ног и туловища до отмашки судьи.

Динамика выполнения тяги.

Существует важная закономерность: во сколько раз быстрее сокращается мышца, во столько раз меньшую силу она может развить при предельном напряжении, т.е. чтобы поднять тяжелую штангу быстро, надо обладать большей силой, чем для того, чтобы поднять ее медленно, и, соответственно, чем медленнее подъем штанги, тем больший вес можно поднять. Это вытекает из известного характеристического уравнения А. Хилла: /Р + a/ /V + в/ = с, где Р — предельное напряжение мышцы, V — скорость сокращения, а, в и с — константы (Рис.6).

Рис.6 Реальная зависимость «сила — скорость» отражающая переменность к.п.д. мышцы (по В.Б. Коренбергу, 1979 г.)

Поэтому при выполнении тяги не следует стремиться поднимать штангу быстро, да это с предельными весами и невозможно, следует стремиться поднимать штангу мощно — постоянно, на протяжении всего подъема прикладывая максимальное усилие.

Психологический фактор

Элементу психологической настройки необходимо уделять соответствующее внимание. Когда спортсмен устанавливает стопы на помосте, он должен «почувствовать» все мышцы, участвующие в работе, и мысленно соединить их в одну сплошную цепь — от стоп до кистей рук, как будто внутри всего тела проходит некий упругий стержень, который, распрямляясь, поможет спортсмену выпрямиться и поднять штангу. Необходимо также сконцентрировать свою мысль на том, что спортсмен поднимает не штангу, а в первую очередь самого себя, а штангу лишь постольку, поскольку она жестко связана с кистями рук. Эта мысль, это чувство не должно покидать спортсмена начиная с момента динамического старта и до фиксации штанги при полном выпрямлении.

Методика тренировки

Основные тяговые упражнения:

  1. Тяга с помоста и ее разновидности (различным хватом, с различной скоростью и т.д.)
  2. Тяга, стоя на возвышении.
  3. Тяга до колен.
  4. Тяга с плинтов (гриф на уровне колен).
  5. Тяга пирамиды (Рис. 7).
  6. Тяга становая (с прямыми ногами).
  7. Наклоны со штангой на плечах.
  8. Наклоны на козле (гиперэкстензии) и их разновидности (Рис. 8).

Рис. 7 Тяга пирамиды

Рис. 8 Разновидность гиперэкстензии.

  • Понедельник: тяга становая средним хватом, стоя на возвышении, 50-55%, 3×15
  • Вторник: тяга становая средние хватом, стоя на возвышении, 60-65%, 5×8
  • Среда: тяга становая средним хватом, стоя на возвышении, 70-75%, 6×5

Схема подготовки к соревнованиям строится так же, как в приседаниях (см. сб. «Атлетизм», вып. 5, с. 11).

Для втягивания в тренировочный процесс после перерыва (отдыха, отпуска, болезни и т.д.) необходимо быстро восстановить силу мышц-разгибателей туловища. Это можно сделать по следующему плану (см. табл. на стр. 11). Это упражнение следует выполнять в конце тренировки, после него выполнить упражнения на растяжение мышц-разгибателей туловища.

Во второй половине этой недели необходимо начинать каждую тренировку с гиперэкстензий. Приводим план тренировок в тяге в подготовительном периоде — 4 недели, разработанный. И.М. Федулеевым. Этот план рассчитан на атлетов, у которых тяга не является отстающим элементом силового троеборья, здесь предусмотрено плавное повышение силовых показателей (см. табл. на стр. 12). Тем, у кого это упражнение отстающее, можно рекомендовать более акцентированный план тренировок.

Методические рекомендации

Предлагаемая методика направлена на увеличение соревновательного результата в тяге по программе силового троеборья. В 4-недельном цикле подготовки используется 8 упражнений, каждое из которых имеет целью развитие необходимых качеств для увеличения силы мышц-разгибателей туловища. Нагрузка в тягах обозначается в процентах от лучшего соревновательного результата. Вес отягощения в наклонах определяется произвольно, в зависимости от подготовленности атлета, но с тем условием, что последние 2-3 повторения в каждом подходе выполняются с достаточным напряжением.

Чтобы приступить к работе с основным тренировочным весом, необходимо выполнить 2-3 разминочных подхода с меньшим весом отягощения, не менее 5 подъемов в каждом. Все упражнения должны выполняться с прогнутой спиной. В том тренировочном занятии, где включены два упражнения, между ними необходимо обязательно выполнить 1-2 упражнения на развитие других мышечных групп, такие как упражнения для верхнего плечевого пояса, мышц кисти, пресса, ног и др. Если атлет легко справляется с предложенной нагрузкой в тяге, то нужно увеличить поднимаемый вес на 5-10%, не изменяя количество повторений и подходов. Разнообразие по характеру тяг и наклонов, на наш взгляд, является эффективным методом развития силы мышц-разгибателей туловища в подготовительном периоде. Чередование больших, малых и средних нагрузок также оказывает положительное влияние на увеличение результата в тяге.

После завершения подготовительного периода также необходимо выполнить программу «свичинг» (см. сб. «Атлетизм», вып. 5) продолжительностью 1-2 недели, после чего приступать к программе соревновательного периода. Заметим при этом, что периоды подготовки в тяге, приседаниях и жиме лежа могут не совпадать между собой, а быть сдвинутыми по времени относительно друг Друга. Обычно в тяге соревновательная подготовка заканчивается на 5-7 дней раньше, чем в приседаниях, а в оставшееся до соревнований время идет поддерживающая тренировка и подводка.

Основные принципы построения тренировки в соревновательном периоде в тягах такие же, как и в приседаниях. Прежде всего должна быть ощутимо увеличена интенсивность нагрузки. Интенсивность увеличивается за счет уменьшения доли различных наклонов и увеличения поднимаемых весов в тяговых упражнениях. Количество объемно-интенсивных тренировок в 4-недельном соревновательном периоде можно распределить по неделям следующим образом: 2-3-2-2; последняя «ударная» тренировка в тягах проводится не позднее, чем за 10 дней до соревнований.

Прафилактика травматизма

Основная доля травм приходится на пояснично-крестцовый отдел позвоночника и колени. Перечислим основные правила, выполнение которых позволит избежать травм:

  • Достаточная разминка.
  • Защита от охлаждения.
  • Регулярность комплекса восстановительных мероприятий: упражнения на растяжение мышц, массаж, сауна.

Вернемся теперь к технике выполнения движения. Попробуйте самостоятельно для себя определить массу всех сегментов тела — рук, ног, шеи и головы, туловища, стоп, определить расположение их центров масс и рассчитать наиболее оптимальные угловые характеристики стартового положения и всего периода подъема — «лифта». Сделать это несложно, но довольно интересно. Лишь тот атлет может рассчитывать на спех в соревнованиях, который творчески подходит к своему тренировочному процессу.

Ракетный двигатель на взрывной тяге – Наука – Коммерсантъ

Новая физическая идея — использование детонационного горения вместо обычного, дефлаграционного — позволяет радикально улучшить характеристики реактивного двигателя.

Говоря о космических программах, мы в первую очередь думаем о мощных ракетах, которые выводят на орбиту космические корабли. Сердце ракеты-носителя — ее двигатели, создающие реактивную тягу. Ракетный двигатель — это сложнейшее энергопреобразующее устройство, во многом напоминающее живой организм со своим характером и манерами поведения, которое создается поколениями ученых и инженеров. Поэтому изменить что-то в работающей машине практически невозможно: ракетчики говорят: «Не мешай машине работать…» Такой консерватизм, хотя он многократно оправдан практикой космических пусков, все же тормозит ракетно-космическое двигателестроение — одну из самых наукоемких областей деятельности человека. Необходимость изменений назрела уже давно: для решения целого ряда задач нужны существенно более энергоэффективные двигатели, чем те, которые эксплуатируются сегодня и которые по своему совершенству достигли предела.

Нужны новые идеи, новые физические принципы. Ниже речь пойдет именно о такой идее и о ее воплощении в демонстрационном образце ракетного двигателя нового типа.

Дефлаграция и детонация

В большинстве существующих ракетных двигателей химическая энергия горючего преобразуется в тепло и механическую работу за счет медленного (дозвукового) горения — дефлаграции — при практически постоянном давлении: P=const. Однако, кроме дефлаграции, известен и другой режим горения — детонация. При детонации химическая реакция окисления горючего протекает в режиме самовоспламенения при высоких значениях температуры и давления за сильной ударной волной, бегущей с высокой сверхзвуковой скоростью. Если при дефлаграции углеводородного горючего мощность тепловыделения с единицы площади поверхности фронта реакции составляет ~1 МВт/м2, то мощность тепловыделения в детонационном фронте на три-четыре порядка выше и может достигать 10000 МВт/м2 (выше мощности излучения с поверхности Солнца!). Кроме того, в отличие от продуктов медленного горения, продукты детонации обладают огромной кинетической энергией: скорость продуктов детонации в ~20-25 раз выше скорости продуктов медленного горения. Возникают вопросы: нельзя ли в ракетном двигателе вместо дефлаграции использовать детонацию и приведет ли замена режима горения к повышению энергоэффективности двигателя?

Приведем простой пример, который иллюстрирует преимущества детонационного горения в ракетном двигателе над дефлаграционным. Рассмотрим три одинаковых камеры сгорания (КС) в виде трубы с одним закрытым и другим открытым концом, которые заполнены одинаковой горючей смесью при одинаковых условиях и поставлены закрытым концом вертикально на тягоизмерительные весы (рис. 1). Энергию зажигания будем считать пренебрежимо малой по сравнению с химической энергией горючего в трубе.

Рис. 1. Энергоэффективность детонационного двигателя

Пусть в первой трубе горючая смесь зажигается одним источником, например, автомобильной свечой, расположенной у закрытого конца. После зажигания вверх по трубе побежит медленное пламя, видимая скорость которого обычно не превышает 10 м/c, то есть много меньше скорости звука (около 340 м/с). Это означает, что давление в трубе P будет очень мало отличаться от атмосферного Pa, и показания весов практически не изменятся. Другими словами, такое (дефлаграционное) сжигание смеси фактически не приводит к появлению избыточного давления на закрытом конце трубы, и, следовательно, дополнительной силы, действующей на весы. В таких случаях говорят, что полезная работа цикла с P=Pa=const равна нулю и, следовательно, равен нулю термодинамический коэффициент полезного действия (КПД). Именно поэтому в существующих силовых установках горение организуется не при атмосферном, а при повышенном давлении P«Pa, получаемом с помощью турбонасосов. В современных ракетных двигателях среднее давление в КС достигает 200-300 атм.

Попытаемся изменить ситуацию, установив во второй трубе множество источников зажигания, которые одновременно зажигают горючую смесь по всему объему. В этом случае давление в трубе P быстро возрастет, как правило, в семь-десять раз, и показания весов изменятся: на закрытый конец трубы в течение некоторого времени — времени истечения продуктов горения в атмосферу — будет действовать достаточно большая сила, которая способна совершить большую работу. Что же изменилось? Изменилась организация процесса горения в КС: вместо горения при постоянном давлении P=const мы организовали горение при постоянном объеме V=const.

Теперь вспомним о возможности организации детонационного горения нашей смеси и в третьей трубе вместо множества распределенных слабых источников зажигания установим, как и в первой трубе, один источник зажигания у закрытого конца трубы, но не слабый, а сильный — такой, который приведет к возникновению не пламени, а детонационной волны. Возникнув, детонационная волна побежит вверх по трубе с высокой сверхзвуковой скоростью (около 2000 м/с), так что вся смесь в трубе сгорит очень быстро, и давление в среднем повысится как при постоянном объеме — в семь-десять раз. При более детальном рассмотрении оказывается, что работа, совершенная в цикле с детонационным горением, будет даже выше, чем в цикле V = const.

Таким образом, при прочих равных условиях детонационное сгорание горючей смеси в КС позволяет получить максимальную полезную работу по сравнению с дефлаграционным горением при P=const и V=const, то есть позволяет получить максимальный термодинамический КПД. Если вместо существующих ракетных двигателей с дефлаграционным горением использовать двигатели с детонационным горением, то такие двигатели могли бы дать чрезвычайно большие выгоды. Этот результат был впервые получен нашим великим соотечественником академиком Яковом Борисовичем Зельдовичем еще в 1940 году, однако до сих пор не нашел практического применения. Основная причина этому — сложность организации управляемого детонационного горения штатных ракетных топлив.

Мощность тепловыделения в детонационном фронте на 3-4 порядка выше, чем во фронте обычного дефлаграционного горения и может превышать мощность излучения с поверхности Солнца. Скорость продуктов детонации в 20-25 раз выше скорости продуктов медленного горения

Демонстрационный образец ДРД, установленный на испытательном стенде

Фото: Сергей Фролов

Импульсный и непрерывный режимы

До настоящего времени предложено множество схем организации управляемого детонационного горения, включая схемы с импульсно-детонационным и с непрерывно-детонационным рабочим процессом. Импульсно-детонационный рабочий процесс основан на циклическом заполнении КС горючей смесью с последующим зажиганием, распространением детонации и истечением продуктов в окружающее пространство (как в третьей трубе в рассмотренном выше примере). Непрерывно-детонационный рабочий процесс основан на непрерывной подаче горючей смеси в КС и ее непрерывном сгорании в одной или нескольких детонационных волнах, непрерывно циркулирующих в тангенциальном направлении поперек потока.

Концепция КС с непрерывной детонацией предложена в 1959 году академиком Богданом Вячеславовичем Войцеховским и долгое время изучалась в Институте гидродинамики СО РАН. Простейшая непрерывно-детонационная КС представляет собой кольцевой канал, образованный стенками двух коаксиальных цилиндров (рис. 2). Если на днище кольцевого канала поместить смесительную головку, а другой конец канала оборудовать реактивным соплом, то получится проточный кольцевой реактивный двигатель. Детонационное горение в такой КС можно организовать, сжигая горючую смесь, подаваемую через смесительную головку, в детонационной волне, непрерывно циркулирующей над днищем. При этом в детонационной волне будет сгорать горючая смесь, вновь поступившая в КС за время одного оборота волны по окружности кольцевого канала. К другим достоинствам таких КС относят простоту конструкции, однократное зажигание, квазистационарное истечение продуктов детонации, высокую частоту циклов (килогерцы), малый продольный размер, низкий уровень эмиссии вредных веществ, низкий уровень шума и вибраций.

Заданный удельный импульс в детонационном ракетном двигателе достигается при значительно меньшем давлении, чем в традиционном жидкостном ракетном двигателе. Это позволит в перспективе кардинально изменить массогабаритные характеристики ракетных двигателей

Рис. 2. Схема детонационного ракетного двигателя

Демонстрационный образец

В рамках проекта Минобрнауки создан демонстрационный образец непрерывно-детонационного ракетного двигателя (ДРД) с КС диаметром 100 мм и шириной кольцевого канала 5 мм, который испытан при работе на топливных парах водород—кислород, сжиженный природный газ—кислород и пропан-бутан—кислород. Огневые испытания ДРД проводились на специально разработанном испытательном стенде. Длительность каждого огневого испытания — не более 2 с. За это время с помощью специальной диагностической аппаратуры регистрировались десятки тысяч оборотов детонационных волн в кольцевом канале КС. При работе ДРД на топливной паре водород—кислород впервые в мире экспериментально доказано, что термодинамический цикл с детонационным горением (цикл Зельдовича) на 7-8% эффективнее, чем термодинамический цикл с обычным горением при прочих равных условиях.

В рамках проекта создана уникальная, не имеющая мировых аналогов вычислительная технология, предназначенная для полномасштабного моделирования рабочего процесса в ДРД. Эта технология фактически позволяет проектировать двигатели нового типа. При сравнении результатов расчетов с измерениями оказалось, что расчет точно прогнозирует количество детонационных волн, циркулирующих в тангенциальном направлении в кольцевой КС ДРД заданной конструкции (четыре, три или одну волну, рис. 3). Расчет с приемлемой точностью предсказывает и рабочую частоту процесса, то есть дает значения скорости детонации, близкие к измеренным, и тягу, фактически развиваемую ДРД. Кроме того, расчет правильно предсказывает тенденции изменения параметров рабочего процесса при повышении расхода горючей смеси в ДРД заданной конструкции — как и в эксперименте, количество детонационных волн, частота вращения детонации и тяга при этом увеличиваются.

Рис. 3. Квазистационарные расчетные поля давления (а, б) и температуры (в) в условиях трех экспериментов (слева направо).
Как и в экспериментах, в расчетах получены режимы с четырьмя, тремя и одной детонационными волнами

ДРД против ЖРД

Основной показатель энергоэффективности ракетного двигателя — удельный импульс тяги, равный отношению тяги, развиваемой двигателем, к весовому секундному расходу горючей смеси. Удельный импульс измеряется в секундах (с). Зависимость удельного импульса тяги ДРД от среднего давления в КС, полученная в ходе огневых испытаний двигателя нового типа, такова, что удельный импульс увеличивается с ростом среднего давления в КС. Основной целевой показатель проекта — удельный импульс тяги 270 с в условиях на уровне моря — достигнут в огневых испытаниях при среднем давлении в КС, равном 32 атм. Измеренная тяга ДРД при этом превысила 3 кН.

При сравнении удельных характеристик ДРД с удельными характеристиками в традиционных жидкостных ракетных двигателях (ЖРД) оказывается, что заданный удельный импульс в ДРД достигается при значительно меньшем среднем давлении, чем в ЖРД. Так, в ДРД удельный импульс в 260 с достигается при давлении в КС всего 24 атм, тогда как удельный импульс 263,3 с в известном отечественном двигателе РД-107А достигается при давлении в КС 61,2 атм, которое в 2,5 раза выше. Отметим, что двигатель РД-107А работает на топливной паре керосин—кислород и используется в первой ступени ракеты-носителя «Союз-ФГ». Такое значительное снижение среднего давления в ДРД позволит в перспективе кардинально изменить массогабаритные характеристики ракетных двигателей и снизить требования к турбонасосным агрегатам.

Вот и новая идея, и новые физические принципы.

Один из результатов проекта — разработанное техническое задание на проведение опытно-конструкторской работы (ОКР) по созданию опытного образца ДРД. Основная проблема, которую планируется решить в рамках ОКР,— обеспечить непрерывную работу ДРД в течение длительного времени (десятки минут). Для этого потребуется разработать эффективную систему охлаждения стенок двигателя.

Ввиду своего прорывного характера задача создания практического ДРД, несомненно, должна стать одной из приоритетных задач отечественного космического двигателестроения.

Сергей Фролов, доктор физико-математических наук, Институт химической физики им. Н.Н. Семенова РАН, профессор НИЯУ-МИФИ



Газ вместо керосина


Кадр видеосъемки огневых испытаний ДРД

Фото: Сергей Фролов

В 2014-2016 годах Министерством образования и науки РФ поддержан проект «Разработка технологий использования сжиженного природного газа (метан, пропан, бутан) в качестве топлива для ракетно-космической техники нового поколения и создание стендового демонстрационного образца ракетного двигателя». Проект предусматривает создание демонстрационного образца непрерывно-детонационного ракетного двигателя (ДРД), работающего на топливной паре «сжиженный природный газ (СПГ)—кислород». Исполнитель проекта — Центр импульсно-детонационного горения Института химической физики РАН. Индустриальный партнер проекта — Тураевское машиностроительное конструкторское бюро «Союз». В заявке на проект целесообразность использования в жидкостном ракетном двигателе (ЖРД) непрерывно-детонационного горения объяснялась более высоким термодинамическим КПД по сравнению с традиционным циклом, использующим медленное горение, а целесообразность использования СПГ объяснялась целым рядом преимуществ по сравнению с керосином: повышенным удельным импульсом тяги, доступностью и дешевизной, существенно меньшим сажеобразованием при горении и более высокими экологическими характеристиками. Теоретически замена керосина на СПГ в традиционном ЖРД сулит повышение удельного импульса на 3-4%, а переход от традиционного ЖРД к ДРД — на 13-15%.


Конструктор DUPLO® (ДУПЛО) 10874 Поезд на паровой тяге LEGO® (ЛЕГО)

Детская железная дорога — игрушка, которая обязательно понравится ребенку! Конструктор ЛЕГО 10874 «Поезд на паровой тяге» позволяет создать круг из рельсов и пустить по нему паровозик с вагончиком. Он ярко выглядит и станет отличным подарком на Новый год или к другому празднику.

Паровозик оборудован инерционным двигателем. Стоит лишь толкнуть его, и он отправится в путь. Чтобы остановить паровозик, его можно придержать или приподнять над рельсами.

В комплекте есть разноцветные активационные кнопки. Если разместить их на пути паровозика, то, проезжая по ним, он будет:

  • подавать звуковой сигнал;
  • включать и выключать фары;
  • тормозить и пополнять запасы угля;
  • менять направление движения;
  • останавливаться.
  • В наборе кроме рельсов и паровозика с вагончиком есть железнодорожная станция и три мини-фигурки: машинист, пассажир и животное. Этого уже достаточно, чтобы придумать историю о железнодорожном путешествии. Но можно добавить и другие мини-фигурки LEGO DUPLO, чтобы история стала еще более интересной и захватывающей.

    Ребенку обязательно понравится представлять себя в роли машиниста поезда. Собирая паровозик, вагончик, станцию и пути из отдельных деталей, он также будет тренировать мелкую моторику и учиться следовать инструкции. Этот набор отлично подходит для игр с другими детьми. Он создан в расчете на ребенка в возрасте от 2 лет.
    Для работы необходимы 4 батарейки типа AAA (в комплект поставки не входят).

  • Бесплатное приложение LEGO DUPLO Connected Train для смартфона дает возможность разнообразить игру. В нем представлены новые приключения для юных машинистов и задания, соответствующие их возрасту. В приложении нет никаких покупок и сторонней рекламы.
  • Пять цветных активационных кнопок позволяют программировать движение поезда.
  • Комплект полностью совместим с другими наборами LEGO DUPLO Town, в первую очередь с такими, как «Грузовой поезд» (10875), «Железнодорожный мост» (10872) и «Рельсы» (10882).
  • Читать далее

    компания «Север» предлагает аэролодки на воздушной тяге по военным технологиям

    Благодаря надёжности и доступной стоимости такие аэролодки неизменно получили распространение. При этом можно подобрать различные модели, полностью подходящие под требования покупателя.

    Аэролодки, или, как их ещё называют, аэроглиссеры — это необычный и в то же время универсальный в использовании вид водного транспорта, который отличается проходимостью, что позволяет с лёгкостью использовать такие лодки на ледяных торосах, горных протоках, в мелководье и заболоченной местности. Современные аэроглиссеры отличаются удобством в использовании, они быстры, проходимы и при этом предлагаются по доступным ценам.

    Отличительной особенностью такой аэролодки является наличие воздушного винта, который отвечает за получение тяги. Такой воздушный винт приподнят над поверхностью воды, что исключает возможность его повреждения на мелководье.

    Днище лодок защищает усиленный полимер, который устойчив к механическим повреждениям и воздействию низких и высоких температур. Нижняя часть лодки имеет спрофилированную поверхность, что позволяет улучшить маневренность и устойчивость, обеспечивая при этом отличное скольжение лодки.

    Описание конкретных моделей можно посмотреть в соответствующем разделе на сайте производителя компании «Север» https://severboat.ru/models/

    Российская компания «Север» специализируется на изготовлении аэролодок премиум-класса. Качественные компоненты от проверенных поставщиков и большой практический опыт позволяет предлагать клиентам этой компании суперсовременные аэроглиссеры, которые отличаются своими размерами, мощностью двигателя и рядом других параметров.

    В каталоге этого производителя есть 15 различных моделей, можно подобрать как компактные аэролодки, предназначенные для охотников и рыболовов, так и мощные скоростные или же прогулочные модели, которые могут использоваться для занятий спортом или бизнесом.

    Качественные аэролодки от компании «Север» и модель аэроглиссер «Охотник 650» выполняются из прочного лёгкого пластика, такой материал не боится ультрафиолета и высоких температур, он устойчив к механическим повреждениям, поэтому лодки можно использовать даже на льду и спрессованном снегу.

    Основная часть лодки состоит из воздушных баллонов, которые обеспечивают плавучесть такому транспорту.

    В зависимости от своего назначения аэроглиссеры могут оснащаться различными по своей мощности моторами. Можно подобрать как относительно простые модели, предназначенные для неспешного перемещения по водной глади, так и лодки, которые имеют мощные силовые агрегаты, что позволяет обеспечить великолепную тягу и высокую скорость движения.

    Изначально такие аэролодки использовались специальными службами и военными, однако сегодня они стали пользоваться популярностью и на «гражданке». Их приобретают поклонники активного образа жизни, рыболовы, охотники, любители туризма и сплавов по горным рекам.

    *На правах рекламы

    Нашли ошибку? Выделите текст, нажмите ctrl+enter и отправьте ее нам.

    Американцы приступили к разработке космического аппарата на ядерной тяге

    DARPA

    Управление перспективных исследовательских проектов Министерства обороны США (DARPA) приступило к реализации программы DRACO. Ранее известная как ROAR, она подразумевает разработку и испытание космического аппарата с тепловым ядерным ракетным двигателем к 2025 году. О выборе исполнителей для программы рассказывается на сайте DARPA.

    Конструкторам космических аппаратов при выборе способа передвижения приходится выбирать из двух вариантов — химических и электрических ракетных двигателей. Первые обладают высокой тягой, что позволяет быстро выполнять маневры, но сравнительно низкой скоростью истечения газов рабочего тела. Это означает, что они очень быстро и неэкономично расходуют топливо. Поэтому космическому аппарату с химическими ракетными двигателями приходится брать в полет много топлива, чтобы запаса характерестической скорости (то есть максимальной скорости, которую космический аппарат сможет достичь, израсходовав все топливо) хватало для перелета к цели. Вторые обладают превосходными показателями скорости истечения рабочего тела (в профессиональной среде вместо этого используется удельный импульс, то есть отношение создаваемого двигателем импульса к секундному расходу рабочего тела), но настолько малой тягой, что космическому аппарату с электрическими ракетными двигателями на выполнение маневра требуются недели и месяцы.

    Тепловые ядерные ракетные двигатели выглядят как золотая середина. Теоретически не уступая в тяге химическим ракетам, они обладают большей скоростью истечения рабочего тела, хотя и уступают по этому показателю электрическим. Ядерные ракетные двигатели позволяет гораздо эффективнее выполнять быстрые орбитальные маневры и отправлять в межпланетные перелеты намного более массивные корабли, при этом используя меньшие по массе запасы топлива.

    Ядерный ракетный двигатель NERVA

    NASA

    Ядерный ракетный двигатель РД-0410

    КБХА

    Проекты тепловых ядерных ракетных двигателей уже создавались и испытывались в прошлом. Это американские NERVA и советские РД-0410, которые разрабатывались в 50-х — 80-х годах. Американский проект уже на стадии готовности к применению на космических кораблях был свернут в 1972 году решением администрации президента Никсона из-за сокращения финансирования космических программ. Разработка советского двигателя продолжалась на воронежском КБХА до 1988 года, когда тяжелая финансовая обстановка перестройки и последствия аварии на Чернобыльской АЭС привели к остановке всех работ по проекту. Единственный изготовленный РД-0410 до сих пор хранится на предприятии. Однако интерес к технологии не исчез.

    В марте 2019 года в США объявили о планах разработки нового ядерного ракетного двигателя под названием ROAR (Reactor On A Rocket). В следующем году программа получила дополнительное финансирование, и была переименована в DRACO (Demonstration Rocket for Agile Cislunar Operations). Интерес к ядерному ракетному двигателю проявляет американское Министерство обороны, которое намерено расширить свою деятельность за пределы околоземной орбиты.

    DARPA рассказало 12 апреля о переходе проекта DRACO в стадию технического проектирования, которое продлится ближайшие 18 месяцев. За это время компания General Atomics должна разработать ядерный реактор для двигателя, а корпорации Blue Origin и Lockheed Martin — создать конкурирующие проекты демонстрационных и рабочих космических аппаратов, на которых будут использоваться новые двигатели. Победивший проект будет реализовываться на следующем этапе. Цель программы — продемонстрировать в 2025 году работоспособность теплового ядерного ракетного двигателя на космическом корабле.

    Согласно техническому заданию, реактор двигателя будет работать на низкообогащенном урановом топливе с содержанием изотопа U-235 от пяти до 20 процентов. Схожее обогащение предполагается использовать и в аналогичном проекте, который разрабатывает NASA. В сравнении, топливо для легководных реакторов АЭС содержит от трех до пяти процентов изотопа U-235, а у энергетических установок, которые используются на американском флоте — до 90 процентов.

    В прошлом году сообщалось, что в США стартовали работы над мобильным ядерным реактором для нужд Министерства обороны. Подробнее узнать о способах генерации электричества в космосе можно в нашем материале «Энергетика в космосе».

    Дмитрий Логинов

    Понятие о тяге

    Навигация:
    Главная → Все категории → Машинист котельных

    Понятие о тяге Понятие о тяге

    Для нормальной работы котлоагрегата необходимо непрерывно подводить в топку воздух определенного объема и отводить по газоходам в атмосферу образующиеся газообразные продукты сгорания.

    Внешняя побудительная сила, заставляющая воздух проникать в топку, а образовавшиеся газообразные продукты сгорания совершать движение по газоходам котлоагрегата и удаляться по дымовой трубе в атмосферу, называется силой тяги. Отношение силы тяги к площади сечения дымовой трубы называется тягой.

    Различают естественную тягу, создаваемую дымовой трубой, и искусственную, создаваемую дымососом или паровым эжектором.

    Действие дымовой трубы основано на законе сообщающихся сосудов. Столб атмосферного воздуха, давящий слева на колосниковую решетку, топочная камера, газоходы котла и дымовая труба представляют систему сообщающихся сосудов. Пока температура воздуха в котельной и в дымовой трубе одинакова, в этой системе будет соблюдаться равновесие, так как столб наружного воздуха слева и столб воздуха, заполняющего дымовую трубу справа, будут иметь одинаковый вес (силу тяжести) и уравновешивать друг друга.

    Рис. 1. Схема установки простого тягомера

    Для измерения тяги применяют специальные приборы — тягомеры.

    Тягомеры бывают разных конструкций. На рис. 1 изображен простой жидкостный тягомер, состоящий из изогнутой в виде колена стеклянной трубки, заполненной до середины своей высоты жидкостью (водой или ртутью).

    При открытых концах трубки жидкость будет находиться в обоих коленах на одном и том же уровне, так как давление на оба колена одинаково. Если же один конец тягомера оставить открытым, а другой завести в газоход котлоагрегата, например, у основания дымовой трубы перед дымовой заслонкой, то жидкость в открытом колене опустится, а в колене, присоединенном к газоходу котлоагрегата, поднимется. Это объясняется тем, что на левое открытое колено оказывает давление атмосферный воздух, а на правое колено — газообразные продукты сгорания, находящиеся под давлением, несколько меньшим атмосферного (так как они потеряли часть своего давления при движении по газоходам котлоагрегата).

    Выступающий столбик жидкости в правом колене, присоединенном к газоходу котлоагрегата, уравнивает в тягомере давления газообразных продуктов сгорания и атмосферного воздуха. Разница столбиков жидкости в обоих коленах тягомера указывает на разрежение или тягу в измеряемом месте.

    Отсчет ведут в паскалях (Па) или в прежних единицах — миллиметрах водяного столба (мм вод. ст.) по прикрепленной к тягомеру шкале.

    Предположим, что в борове у основания дымовой трубы отсчет по тягомеру показал 100 Па (или 10 мм вод. ст.). Это означает, что давление газообразных продуктов сгорания у основания дымовой трубы на 100 Па (10 мм вод. ст.) меньше атмосферного. Эта разность давлений, создаваемая дымовой трубой, и является побудительной силой, заставляющей воздух поступать в топку, а газообразные продукты сгорания двигаться от топки к дымовой трубе.

    Имея показания тягомера в двух точках газового тракта, можно по их разности определить сопротивление движению газов между этими измеряемыми точками. Например, если показание тягомера, т. е. разрежение перед водяным экономайзером, равно 300 Па (30 мм вод. ст.), а после него 480 Па (48 мм вод. ст.), то газовое сопротивление водяного экономайзера равно 480—300 Па = 180 Па (18 мм вод. ст.).

    Разрежение увеличивается по мере удаления от топочной камеры, где оно равно 20—30 Па (2—3 мм вод. ст.), к основанию дымовой трубы, где разрежение составляет у котлоагрегата с естественной тягой 100—300 Па (10— 30 мм вод. ст.), а у современных мощных котлоагрегатов с искусственной тягой 1—2 кПа (100—200 мм вод. ст.). Это объясняется тем, что газообразные продукты сгорания теряют часть своего давления по мере их продвижения по газоходам котлоагрегата к дымовой трубе.

    Наименьшее разрежение наблюдается вверху топочной камеры, наибольшее — у основания трубы. Если топочная камера имеет большую высоту, то вследствие заполнения ее газообразными продуктами сгорания с высокой температурой топка действует как дымовая труба, т. е. в ней развивается с а м о т я г а. Благодаря самотяге в верхней части топочной камеры устанавливается разрежение меньшее, чем в нижней ее части. В отдельных случаях в верхней части топочной камеры создается давление больше атмосферного: это может привести к выбиванию пламени и газов из топки, что недопустимо. Обычно в верхней части топочной камеры поддерживают разрежение 20—30 Па (2—3 мм вод. ст.) при естественном поступлении воздуха в топку и 5—10 Па (0,5—1 мм вод. ст.) при принудительной подаче воздуха дутьевым вентилятором.

    Сопротивление движению газов и воздуха зависит от их скорости в квадрате; это значит, что при увеличении объема воздуха или газов в 2 раза скорость их возрастает в 2 раза, а сопротивление движению в 4 раза.


    Похожие статьи:
    Оказание первой помощи при отравлениях, ожогах и поражениях электрическим током

    Навигация:
    Главная → Все категории → Машинист котельных

    Статьи по теме:

    Главная → Справочник → Статьи → Блог → Форум

    Побочный эффект вакцины, о котором вы не слышали: странная тяга к еде

    Итак, я подумал, что пицца — это только я. Но я все равно поспрашивал, и эй! Кукуруза в початках, пармезан из баклажанов, стейк, мороженое. . . Вы называете это, и люди с больными руками хотят этого. Тяга не редкость, но самое безумное то, что каждый, лежа в одиночестве в своей постели, думает, что это только они.

    Moderna, Pfizer, Johnson & Johnson, все трое, казалось, вызвали желание, и не все участники моего небольшого исследования даже почувствовали себя больными. Некоторые люди просто устали; другие чувствовали тошноту в животе, голод и жажду одновременно.

    «Я была дома, сидела за своим столом и совсем не думала о еде, когда внезапно это было похоже на« Мне должно быть фондю », — сказала Роз Каммингс, писательница из Уотертауна.

    «Я мог бы искупаться в чане с макаронами», — сказала Тони Лэнсбери, внештатный рекламный копирайтер из Бруклина.

    «Я испытывал сильную тягу к соли и заказывал тайскую еду прямо с постели», — сказал Шрути Махалингая.

    Она не только мать троих детей, которая заказывала блинчики с начинкой и суп том-йом только для себя, пока ее дети учились внизу, она доцент Гарвардского университета им. Школа общественного здравоохранения Чан.

    Несмотря на то, что Махалингайя на собственном опыте испытала тайскую похоть на вынос, она не является клинической целью в ее медицинской практике. «Они не составляют список вопросов, о которых мы спрашиваем при введении вакцины», — сказала она.

    Махалингайя, как и другие врачи, опрошенные Globe, сказал, что, хотя никаких строгих исследований не проводилось — Слим Джимс не финансировал исследования, — существуют возможные научные объяснения.

    «Я слышал о тяге к еде и противоположном — о людях, которые ничего не едят», — сказал Пол Сакс, клинический директор отделения инфекционных заболеваний в Бригаме и женской больнице.

    «Хотел бы я сказать вам точно. что происходит, но на самом деле никто не знает », — сказал он.

    Но, по словам Сакса, между активацией иммунной системы — что делает вакцина — и изменением аппетита — хорошо известная связь. Вероятно, это вызвано увеличением цитокинов, химических веществ в крови, выделяемых иммунной системой, когда она борется с инфекциями или реагирует на вакцину.

    Он привел невакцинный пример: когда иммунная система активируется во время активных инфекций, таких как грипп или желудочно-кишечное заболевание, аппетит существенно падает. А затем, довольно быстро после выздоровления, люди часто сообщают о том, что они голодны.

    Махалингайя, эксперт по женскому здоровью, сравнил тягу к соленой пище, которая помогает удерживать воду, после вакцинации, с предменструальной тягой.

    В ситуации с вакциной человек, который потел с лихорадкой, пытается восполнить потерю жидкости, соли и других минералов, сказала она.У женщины, у которой вот-вот начнутся месячные, организм хочет удерживать воду, чтобы подготовиться к возможной беременности.

    Помимо уважаемых медицинских мнений, после всей жизни, проведенной за подсчетом калорий, я все еще задавался вопросом, не было ли в этом хотя бы какой-то психологической составляющей.

    Я позвонил Джоан Салге Блейк, известному диетологу и профессору клинической практики Бостонского университета. «Это не все в твоей голове», — начала она.

    «Если у вас есть тяга и вы хотите что-нибудь съесть, съешьте это», — почти кричала она, как бабушка из старой страны.«В твоей жизни есть и другие проблемы». (Не то, о чем я говорил, и все же я не могу сказать, что она ошибалась.)

    Но Брайан Чоу, врач-инфекционист из Медицинского центра Тафтса, позволил немного больше места для маневра для теории «все в моей голове». .

    «Было бы интересно посмотреть, вернутся ли люди к привычному питанию», — сказал он. «Они могут иметь одинаковые типы питательных веществ, но на них влияют культурные особенности». Например, один человек жаждет итальянской еды, другой — китайского, а третий — индийской, но, в конце концов, все они действительно хотят соли.

    Между тем, оправившись от эпизода с моей собственной тягой, в котором я согласился на закваску с оливковым маслом и солью и так и не получил пиццу, приготовленную на дровах, я позвонил подруге, которой сделали ей прививку пару дней назад.

    «У вас была тяга?» Я спросил. «Еще нет!» она сказала.

    Она говорила так обнадеживающе, что у меня не хватило духу сказать ей. Окно по этому поводу закрылось.


    Бет Тейтелл можно связаться по электронной почте [email protected] Следуйте за ней в Twitter @bethteitell.

    Хорошая тяга | Хорошая тяга: сырые закуски, суперпродукты и питание на основе растений!

    БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ДЛЯ ЗАКАЗОВ НА СУММУ СВЫШЕ $ 50

    Веганские протеиновые батончики.

    Наши классические бестселлеры.
    • Внимание! Этот ароматизатор не содержит кофеина и содержит всего 0,3 мг кофеина на батончик.Очень мало кофе добавлено для достижения … Посмотреть детали
    • Сырой веганский протеиновый батончик с арахисовым маслом и шоколадом, высокоперевариваемый протеин 16G на растительной основе. $ 39,00 1 упаковка из 12 батончиков Ингредиенты: финики, коричневый рис … Посмотреть детали
    • Грецкий орех Brownie Raw Vegan Protein Bar16 Высокоусвояемый протеин растительного происхождения. $ 39.00 1 коробка из 12 батончиков Ингредиенты: финики, белок коричневого риса, горох … Посмотреть детали
    • 16 Легкоусвояемый протеин растительного происхождения. 1 коробка из 12 батончиков Ингредиенты: смесь растительных белков (белок коричневого риса и белок гороха), финики, … Посмотреть детали
    • 16 Легкоусвояемый протеин растительного происхождения.1 коробка из 12 батончиков Ингредиенты: смесь растительных белков (белок коричневого риса и белок гороха), финики, … Посмотреть детали
    • 16 Легкоусвояемый протеин растительного происхождения. 1 коробка из 12 батончиков Ингредиенты: смесь растительных белков (белок коричневого риса и белок гороха), финики, … Посмотреть детали

    Новые улучшенные веганские протеиновые батончики Superfood 2020

    Самый мягкий и свежий протеиновый батончик от Good Cravings

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

    И будьте в курсе новостей!

    Как управлять тягой | Не курить

    Тяга доставляет дискомфорт, но не длится вечно. Список стратегий поможет вам справиться с этим. Вот несколько, которые стоит попробовать.

    Получить поддержку
    • Позвоните или напишите кому-нибудь. Необязательно делать это в одиночку. Научитесь полагаться на людей, которым доверяете.
    • Подпишитесь на SmokefreeTXT, чтобы получать ежедневные сообщения с советами, стратегиями и поддержкой. Представлять на рассмотрение

      или отправьте текст QUIT на номер 47848.

    • Загрузите приложение для смартфона. Наши бесплатные приложения помогут вам отслеживать тягу к курению и понимать свои привычки к курению.
    • Посетите Smokefree в социальных сетях. Расширьте свою сеть поддержки и оставайтесь на связи.
    • Поговорите со специалистом на телефонной линии. Позвоните в Национальный институт рака по телефону 1-877-44U-QUIT (1-877-448-7848) с понедельника по пятницу с 9:00 до 21:00. или найдите телефонную линию вашего штата, позвонив по номеру 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669).
    • Поговорите с консультантом. Получите помощь в режиме реального времени в онлайн-чате LiveHelp Национального института рака.

    Подумайте о причинах отказа
    • Просмотрите свои причины. Напомните себе, почему вы хотите бросить курить. Это может стать мощным мотиватором для отказа от курения.
    • Подсчитайте свою экономию . Сигареты дорогие! Сложите сэкономленные деньги и решите, что с ними делать. Это отличный способ сохранить мотивацию и убить время, пока вы позволяете своей жажде пройти.

    Остаться занятым
    • Займите себя чем-нибудь. Жуйте жевательную резинку вместо сигареты. Держите леденцы при себе. Пейте больше воды.
    • Сделайте что-нибудь еще. Когда возникает желание, немедленно прекратите то, что вы делаете, и переключитесь на что-нибудь другое. Простое изменение распорядка может помочь вам избавиться от тяги.
    • Прогуляйтесь или побегайте. Или поднимитесь и спуститесь по лестнице несколько раз. Физическая активность, даже кратковременная, может помочь вам зарядиться энергией и побороть тягу.
    • Сделайте медленные глубокие вдохи. Дышите своим желанием. Вдохните через нос и выдохните через рот. Повторите это 10 раз или пока не почувствуете себя более расслабленным.

    Перейти в бездымную зону
    • Посетите общественное место. В большинстве общественных мест курение запрещено. Сходите в кино, в магазин или другое место, где нельзя курить.
    • Практикуйтесь в том, что вы уже делаете. Что вы делали раньше, когда оказывались в месте, где не курят? Воспользуйтесь тем же подходом, когда появится следующее желание.

    Попробуйте никотиновую заместительную терапию

    Даже если вы принимаете никотинзаместительную терапию (НЗТ), у вас может возникнуть тяга, с которой трудно справиться. Подумайте о том, чтобы попробовать НЗТ короткого действия, например леденцы или жевательную резинку, а также НЗТ длительного действия, например пластырь, чтобы избавиться от тяги.

    Делай доброе дело

    Попробуйте на несколько минут отвлечься, помогая другу, члену семьи или коллеге. Это позволяет отвлечься от себя и того, что вы чувствуете, и вместо этого подумать о потребностях другого человека.Это может быть полезным способом справиться с желанием, пока оно не пройдет. Кроме того, добрые дела могут иметь положительное влияние на ваше здоровье, например уменьшать стресс. Сдерживание стресса может стать ключевым моментом в отказе от курения.

    Не сдавайся

    Делайте все возможное, чтобы побороть тягу к курению. Продолжайте пробовать разные вещи, пока не найдете то, что вам подходит. Только не кури. Ни одной затяжки!

    У вас есть советы, которые помогли вам справиться с тягой? Поделитесь ими на нашей странице в Facebook!

    Как справиться с тягой — NHS

    Если вы сможете контролировать свою тягу к сигарете, вы значительно увеличите свои шансы бросить курить.

    Самый эффективный способ справиться с тягой — это сочетание лекарств, бросающих курить, и изменения поведения.

    Холодная индейка может быть привлекательной и работает для некоторых, но исследования показывают, что одна только сила воли — не лучший способ бросить курить.

    Фактически, только 3 из 100 курильщиков удается навсегда бросить курить таким образом.

    Использование никотиновой заместительной терапии (НЗТ) и других лекарств от курения может удвоить ваши шансы на успешный отказ от курения по сравнению с одной лишь силой воли.

    Это потому, что нелеченная тяга часто приводит к упущениям.

    Узнайте больше о методах лечения отказа от курения, доступных в Национальной службе здравоохранения и в частном порядке.

    Типы тяги

    Тяга возникает из-за того, что ваше тело пропускает регулярные порции никотина.

    Есть 2 типа влечения.

    Устойчивое и постоянное фоновое влечение к сигарете уменьшается в интенсивности в течение нескольких недель после отказа от курения.

    Внезапные вспышки сильного желания или побуждения закурить часто вызываются сигналом, например, выпивкой, чувством очень счастливого или грустного, спором, стрессом или даже чашкой кофе.

    Эти позывы к курению со временем становятся менее частыми, но их интенсивность может оставаться сильной даже после многих месяцев отказа от курения.

    Устранение тяги

    Есть 3 проверенных и проверенных способа подавить тягу:

    • никотиновая заместительная терапия
    • лекарства для прекращения курения по рецепту
    • изменения поведения

    никотиновая заместительная терапия

    никотиновая заместительная терапия (НЗТ) дает вашему телу он жаждет никотина без токсичных химикатов, которые содержатся в сигаретах, поэтому он не вызывает рак.

    Помогает бросить курить без неприятных симптомов отмены.

    NRT не принесет вам такого же «удовольствия» или удовольствия, которое вы ожидаете от сигареты, но она действительно помогает уменьшить тягу.

    НЗТ выпускается в виде жевательной резинки, пластырей, лепешек, микротаблеток, ингалятора, назального спрея, спрея для рта и полоски для рта.

    Важно использовать правильный продукт НЗТ, соответствующий вашему образу жизни.

    Некоторые продукты, такие как пластырь, выделяют никотин в ваш организм медленно и стабильно, поэтому они идеально подходят для облегчения фоновой тяги.

    Другие, такие как назальный спрей и спрей для рта, быстро выделяют никотин короткими порциями, поэтому они лучше подходят для внезапного сильного желания.

    Хорошая стратегия — использовать никотиновый пластырь для управления устойчивой и постоянной фоновой тягой и носить с собой быстро работающий продукт, чтобы справиться с внезапно возникшей интенсивной тягой.

    Обсудите с фармацевтом доступные без рецепта препараты НЗТ или поговорите с консультантом по вопросам отказа от курения в местной службе здравоохранения или терапевтом о получении НЗТ по рецепту.

    Подробнее о никотиновой заместительной терапии.

    Лекарства для прекращения курения

    Таблетки, отпускаемые по рецепту, Зибан (бупропион) и Чампикс (варениклин) являются альтернативой НЗТ и помогают бросить курить.

    Они не содержат никотин, но воздействуют на ваш мозг, подавляя тягу к еде.

    Поскольку они полностью подействуют через несколько дней, вам нужно начать принимать эти лекарства за неделю или две, прежде чем бросить курить.

    Спросите своего врача или местного консультанта по вопросам отказа от курения, могут ли вам помочь лекарства, отпускаемые по рецепту.

    Подробнее о лекарствах для прекращения курения, отпускаемых по рецепту.

    Измените свое поведение

    НЗТ и бросьте курить Лекарства могут помочь обуздать тягу, но полностью искоренить их не могут.

    Есть еще несколько вещей, которые могут помочь.

    Избегайте триггеров

    Для вас некоторые события или время дня могут иметь сильную связь с курением: после еды, с кофе, после того, как уложили детей спать, во время разговора с другом или употребления алкогольных напитков.

    Попробуйте в это время сделать что-нибудь другое. Вам не нужно делать это навсегда, пока вы не разорвите ассоциацию с курением.

    Оставайтесь сильными

    Ожидайте, что ваша тяга станет наихудшей в первые несколько недель после прекращения курения.

    Хорошая новость в том, что они пройдут, и самый быстрый способ добиться этого — придерживаться правила «ни одного перетаскивания».

    Когда вы будете готовы остановиться навсегда, пообещайте себе: «Я даже не затягиваюсь сигаретой».

    Если вы чувствуете желание курить, помните «ни одной затяжки», чтобы это чувство прошло.

    Exercise

    Физическая активность может помочь уменьшить тягу к никотину и облегчить некоторые симптомы абстиненции.

    Это также может помочь вам снизить стресс и снизить вес.

    Когда вам хочется закурить, займитесь чем-нибудь активным.

    Хорошо пойти в тренажерный зал или в местный бассейн, так же как и небольшое легкое упражнение, такое как короткая прогулка, или что-нибудь полезное, например, работа по дому или работа в саду.

    Узнайте, как делать больше упражнений

    Будьте готовы

    Ожидайте, что тяга будет на особых мероприятиях, таких как праздники, похороны или свадьбы.

    Вы, возможно, никогда не сталкивались с этим раньше, будучи некурящим, поэтому вы прочно ассоциируете их с курением. На всякий случай возьмите с собой быстродействующую НЗТ.

    Получите больше советов по самопомощи, чтобы бросить курить

    Задержка

    Когда возникает желание закурить, помните, что, хотя оно может быть сильным, оно будет кратковременным и, вероятно, пройдет в течение нескольких минут.

    Каждый раз, когда вы сопротивляетесь пристрастию, вы на один шаг ближе к тому, чтобы бросить курить.

    Узнайте, что делать в случае рецидива после отказа от курения

    Последняя проверка страницы: 25 октября 2018 г.
    Срок следующей проверки: 25 октября 2021 г.

    Как справиться с тягой к отказу от наркотиков

    Тяга к алкоголю или наркотикам распространена среди людей, которые были зависимы, или даже после периода интенсивного употребления. Они имеют как физическую, так и психологическую природу и наиболее интенсивны в период острой абстиненции через день или два после прекращения употребления наркотиков или алкоголя.Однако они также могут возникать через месяцы или годы после отмены.

    Существует множество теорий о том, что вызывает тягу, но суть в том, что если вы были зависимы, вы почти наверняка испытаете тягу. Вот несколько ключевых моментов, которые вам следует понять, если вы справляетесь с тягой после отказа от вызывающих привыкание веществ:

    Факты о пристрастиях

    • Тяга нормальная. Исследователи обнаружили, что у людей, переживших зависимость, в мозгу происходят химические изменения, которые повышают вероятность пристрастия.
    • Тяга не длится вечно. Они приходят волнами — нарастают, достигают пика, а затем затихают. Знание этого может облегчить выявление и преодоление тяги.
    • Тяга не означает, что есть проблема. Тот факт, что вы жаждете вещества, не означает, что вы слабы или не можете управлять своими желаниями.
    • У разных людей разные пристрастия к еде. Некоторые могут фактически игнорировать свои пристрастия, в то время как другим нужны особые стратегии, чтобы избежать соблазнов.

    Лекарства для уменьшения тяги

    Вы очень уязвимы для тяги к еде вскоре после того, как воздержитесь. Однако методы преодоления тяги, основанные только на силе воли, часто терпят неудачу. Существуют лекарства, снижающие тягу к алкоголю и наркотическим веществам.

    Без лекарств, помогающих уменьшить тягу к опиатам, люди, зависимые от опиатов, подвергаются повышенному риску смерти от передозировки фентанилом. При правильном применении метадон и бупренорфин могут заметно снизить тягу к опиатам и риск рецидива.

    Акампросат, например, может уменьшить тягу к алкоголю. Вивитрол — еще один препарат, который также снижает тягу к опиатам. Тяга часто усиливается с перерывом в употреблении вещества, как в случае эффекта алкогольной депривации, который представляет собой повышенную озабоченность алкоголем после периода воздержания.

    Некоторое влечение к различным лекарствам можно уменьшить с помощью безрецептурной добавки под названием N-ацетилцистеин (NAC).

    Почему и когда возникает тяга

    Есть психологические триггеры, с которыми вы почти наверняка столкнетесь в своей повседневной жизни.Вот некоторые конкретные ситуации, в которых наиболее вероятно возникновение тяги:

    • Когда вы испытываете физические ощущения, вы ассоциируетесь с вызывающим привыкание веществом или деятельностью (усталость, дрожь и т. Д.).
    • Когда вы подвергаетесь воздействию всего, к чему вы пристрастились (алкоголь, наркотики, продукты питания и т. Д.)
    • Когда вы испытываете определенные эмоции, которые ассоциируются у вас с вызывающим привыкание веществом или деятельностью (в зависимости от вашей конкретной психологии, вы можете быть наиболее уязвимыми, когда вы разочарованы, устали или находитесь в стрессе — или когда вы счастливы, взволнованы или хотите поделитесь своим успехом).
    • Когда вы взаимодействуете с людьми, местами, временем дня и ситуациями, связанными с вашим вызывающим привыкание веществом или деятельностью (вечера, выходные и время со старыми друзьями могут быть особенно трудными)
    • Когда вы видите, что другим нравится то, к чему вы пристрастились

    Исследования показывают, что зависимости вызывают изменения в химическом составе мозга, которые повышают вероятность пристрастия.

    Советы по борьбе с тягой

    У всех разная реакция на тягу к еде; если один из следующих советов вам не подходит, попробуйте другой!

    • Упражнения — один из самых простых способов уменьшить тягу к еде, потому что они высвобождают эндорфины, которые улучшают ваше самочувствие, и изменяют ваши телесные ощущения, позволяя отвлечь ваше внимание от физических сигналов, чтобы принять больше наркотиков или алкоголя.Тем не менее, начинайте осторожно, особенно если вы также испытываете усталость и / или мышечную слабость, и избегайте развития зависимости от заменителей физических упражнений, придерживаясь ежедневных упражнений менее двух часов.
    • Если вы планируете находиться в каком-то месте или с людьми, которые вызывают тягу, составьте конкретный план управления своими чувствами. Знайте, что вы будете есть или пить, знайте, как выйти из ситуации, знайте, кому позвонить, если вам понадобится поддержка.
    • Если вы будете чем-то заняты, чтобы отвлечься от пристрастия к еде, это поможет отвлечь ваше внимание от желания принять еще наркотик.
    • Знайте свои триггеры В течение дня обращайте внимание на пристрастия, даже легкие, и ведите дневник. Это поможет вам предвидеть и спланировать возникновение тяги.
    • Музыкальная терапия помогает уменьшить тягу к еде; прослушивание музыки может отвлечь вас от тяги и успокоить физические симптомы тяги, помогая вам почувствовать себя лучше.
    • Позитивный разговор с самим собой часто помогает людям преодолеть тягу к еде. Да, вы достойны того, чтобы сказать «нет» тому, что может навредить вам в долгосрочной перспективе.
    • «Серфинг» по страстям. В некоторых случаях отвлечение может не помочь, и вам может просто понадобиться испытать взлеты и падения тяги. В этом случае полезно вспомнить отрицательные стороны зависимости и ту тяжелую работу, которую вы уже проделали для ее преодоления.
    • Расскажите о своих пристрастиях. Для некоторых людей разговор о пристрастии к еде — это один из способов заручиться поддержкой друзей, которые могут помочь вам преодолеть и преодолеть потребность потакать.

    Если вы недавно воздержались, избегайте триггерных ситуаций или, по крайней мере, будьте готовы испытать тягу к еде, если вы попадете в триггерные ситуации.

    Привыкание к еде аля карт — быстрое питание и правильное обслуживание

    Быстрое питание и обслуживание сделано правильно

    Быстрое питание и обслуживание сделано правильно


    Меню еженедельного обеда

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница
    Входы Входы Входы Входы Входы
    Запеченная ветчина Ростбиф Жареная индейка Жаркое из свинины Ростбиф
    Мясной рулет Жареный цыпленок по-южному Паста с курицей по-каджунски Куриная печень Жареная индейка
    Южный жареный цыпленок Куриные тендеры Южный жареный цыпленок Южный жареный цыпленок Южный жареный цыпленок
    Красная фасоль и рис Запеканка с курицей и брокколи Фаршированная куриная грудка Запеченные спагетти Жареная треска
    Жареный сом Нарезанный стейк из говядины Firehouse Enchilada Куриный кордон Bleu Куриные крылышки
    Курица и пельмени Запеченная рыба ♥ Запеченная рыба ♥ Запеченная белая рыба ♥ Лазанья
    Запеченная рыба ♥ Запеченная рыба ♥
    Супы Супы Супы Супы Супы
    Овощная говядина Овощная говядина Овощная говядина Овощная говядина Овощная говядина
    Белый перец чили Картофельный крем Куриная лапша Бобовый суп Чили
    Вегетарианские овощи Чили Чили Чили Курица с рисом
    Чили Гамбо Томатный базилик Дикий рис и грибы Похлебка из моллюсков
    Овощи и боковины Овощи и гарниры Овощи и гарниры Овощи и гарниры Овощи и гарниры
    Картофельное пюре Картофельное пюре Картофельное пюре Картофельное пюре Картофельное пюре
    Макароны и сыр Макароны и сыр Макароны и сыр Макароны и сыр Макароны и сыр
    Зеленая фасоль Зеленая фасоль Зеленая фасоль Зеленая фасоль Зеленая фасоль
    Запеченный картофель Запеченный картофель Запеченный картофель Капуста Запеченный картофель
    Запеченный сладкий картофель Запеченный сладкий картофель Капуста Запеченный сладкий картофель Apple Cobbler
    Капуста Капуста Морковь Морковь Капуста
    Морковь Морковь Запеканка из брокколи Лимская фасоль Морковь
    Черноглазый горох Шпинат Фасоль Брокколи / сыр Французские жареные луковые кольца
    Запеканка из брокколи Фасоль пинто Зеленая капуста Зеленая капуста Брюссельская капуста
    Калевая зелень Помидоры с пастой Жареная бамия Жареные грибы Фасоль пинто
    Жареные кукурузные наггетсы Жареные желтые кабачки Бамия и помидоры Горох Фарш
    Тушеные помидоры Черничный коблер Начинка Помидоры Кукуруза Бамия Смешанная зелень
    Peach Cobbler Жареный желтый кабачок Хлебный пудинг Peach Cobbler Запеканка из сладкого картофеля
    Кукуруза
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница
    Входы Входы Входы Входы Входы
    Сладкая запеченная ветчина Ростбиф Жареная индейка Жаркое из свинины Ростбиф
    Meatloaf Fried Chicken Tenders Южный жареный цыпленок Куриная печень Жареная индейка
    Southern Fried Chicken Southern Fried Chicken Country Fried Steak Chicken Cordon Bleu Южный жареный цыпленок
    Тушеная свиная отбивная Крабовый пирог Южный жареный цыпленок Жареная треска
    Жареный сом Тетраццини из индейки
    Фаршированная куриная грудка Жареная рыба в духовке Жареные куриные крылышки
    Оранжевый цыпленок / рис Польская колбаса
    Запеченная белая рыба Запеченная рыба ♥ Запеченная рыба ♥ Запеченная рыба ♥ Запеченная рыба ♥
    Супы Супы Супы Супы Супы
    Овощная говядина Итальянская колбаса из белой фасоли Чили Крем из брокколи Курица и грибы
    Перец чили Овощная говядина Овощная говядина Овощная говядина Овощная говядина
    Гамбо Пирог с курицей Минестроне Бобовый суп Томатный базилик
    Вегетарианские овощи Чили Куриная лапша Чили Чили
    Овощи и гарниры Овощи и гарниры Овощи и гарниры Овощи и гарниры Овощи и гарниры
    Картофельное пюре Картофельное пюре Картофельное пюре Картофельное пюре Картофельное пюре
    Макароны и сыр Макароны и сыр Макароны и сыр Макароны и сыр Макароны и сыр
    Зеленая фасоль Зеленая фасоль Зеленая фасоль Зеленая фасоль Зеленая фасоль
    Запеченный картофель Запеченный картофель Запеченный картофель Капуста Запеченный картофель
    Запеченный сладкий картофель Запеченный сладкий картофель Запеченный сладкий картофель Запеченный сладкий картофель Запеченный сладкий картофель
    Капуста Капуста Капуста Горох Капуста
    Морковь Морковь Морковь Морковь Морковь
    Черноглазый горох Фасоль пинто Жареные грибы Лимская фасоль Французские жареные луковые кольца
    Запеканка из брокколи Помидоры и паста Фасоль Запеканка из брокколи Брюссельская капуста
    Зеленая капуста Кукуруза Зелень репы Тушеные яблоки Фасоль пинто
    Жареная цветная капуста Жареный желтый сквош Сквош и помидоры Жареные кукурузные наггетсы Начинка
    Тушеные помидоры Шпинат Начинка Листовая капуста Запеканка из сладкого картофеля
    Peach Cobbler Запеканка из зеленой фасоли Помидоры и окра Тушеные помидоры
    Банановый пудинг Peach Cobbler Apple Cobbler

    Жаждущий мозг | Tufts Now

    «Все, что мне нужно, это огромный стейк . Мне нужно больше железа ».

    Скорее всего, вы тоже произнесли похожие слова и быстро отправились ужинать в местный стейк-хаус.

    В течение многих лет распространено мнение, что наши пристрастия к еде указывают на то, чего не хватает в нашей диете, что пристрастия — это способ нашего тела сообщить нам, что им нужно. Хотя это не совсем ложно (есть исследования, связывающие тягу к определенным недостаткам питательных веществ), это еще не все.

    У большинства из нас есть тяга к еде. Фактически, 97 процентов женщин и 68 процентов мужчин, которые участвовали в исследовании, опубликованном в журнале Appetite , сообщили о том, что испытывали их.Тяга — это мотивационное состояние, которое побуждает нас искать и употреблять определенную пищу. Вам знакомо это чувство — что бы вы ни съели, вы не будете удовлетворены, пока не съедите эту конкретную закуску.

    Некоторые пристрастия к еде проливают свет на то, чего не хватает в нашем рационе. Например, желание жевать лед связывают с дефицитом железа. Если вам сильно не хватает натрия — а у американцев мало — вы будете искать соленую пищу. Но многие люди, которые придерживаются диеты с высоким содержанием натрия, по-прежнему жаждут картофельных чипсов и попкорна.И если бы наш организм мог так легко сообщать нам о своих потребностях в питании, большинство американцев испытывали бы огромную тягу к капусте и брюссельской капусте.

    Конечно, нет. Профессор Сьюзан Робертс, директор лаборатории энергетического метаболизма в Исследовательском центре по проблемам старения Министерства сельского хозяйства США по вопросам питания человека Джин Майер (HNRCA) в Тафтсе, исследовала продукты, которые люди жаждут чаще всего. В исследовании, которое она провела с 32 женщинами с избыточным весом, которые сидели на диете, одними из наиболее популярных продуктов были соленые закуски, такие как чипсы и картофель фри, или сладости с высоким содержанием сахара и жира, такие как шоколад.По ее словам, самое главное в продуктах, которые люди жаждут, — это то, что они высококалорийны.

    Монотонная диета — а не недостаток в питании — может быть больше причиной вашей йены на определенную пищу. В исследовании, опубликованном в журнале Psychology & Behavior , здоровые молодые взрослые мужчины и женщины придерживались диеты, которая удовлетворяла все их потребности в питании, но состояла только из пищевых коктейлей для каждого приема пищи в течение пяти дней. Люди, соблюдающие эту диету с одной нотой, сообщили о значительно большем желании, чем при разнообразной диете.

    На самом деле, некоторые исследования показывают, что пристрастие не столько связано с биологией, сколько с психологией. В исследовании, опубликованном в NeuroImage , исследователи использовали МРТ, чтобы исследовать, какие области мозга участвуют в формировании тяги к еде. Участникам дали питательный напиток (для устранения чувства голода во время теста), а затем попросили подумать о вкусе, запахе и текстуре любимой еды, чтобы вызвать тягу.

    МРТ, выполненные во время индуцированной тяги к еде, показали, что части мозга, отвечающие за тягу к еде — гиппокамп, хвостатая часть и островок — идентичны тем, которые участвуют в наркомании. Гиппокамп важен для памяти, которая помогает усилить стремление к вознаграждению, которое вызывает у нас страстное желание. Хвостатое ядро ​​также играет роль в этих механизмах вознаграждения и помогает нам формировать привычки, в том числе связанные с едой. Островок способствует эмоциональной связи между едой и тягой.

    Триггеры тоски

    Гормоны также задействованы. Когда вы потребляете приятную пищу, приятные ощущения частично определяются рецепторами гормонов.Со временем эти рецепторы могут стать менее чувствительными к гормонам, которые вырабатываются, когда мы наслаждаемся определенной пищей. В конце концов, нам, возможно, придется потреблять все больше и больше этой пищи, чтобы получить такие же приятные впечатления, аналогично схеме вознаграждения, наблюдаемой при наркотической и сигаретной зависимости.

    Кажется, что различные механизмы, в том числе гормоны и воспоминания, создают павловскую реакцию — сенсорный сигнал, который заставляет нас жаждать. Всем известно, что еда сильно зависит от наших эмоций и воспоминаний. Вот почему простое изображение или запах — например, аромат выпечки хлеба или фотография индейки на День Благодарения в журнале — могут вызвать у нас желание поесть.

    Другие вещи, которые могут отправить вас на M&M к торговому автомату, включают стресс, пребывание в определенном месте и достижение определенного времени дня. Возможно, неудивительно, что исследования, проведенные в Медицинском университете Южной Каролины и Чикагском университете, показывают, что эти условные реакции сильнее, когда мы голодны или сидим на диете.

    Но сохраняется ли тяга, вызванная диетой? Возможно, нет. Исследования HNRCA показывают, что пик аппетита может наступить во время диеты.В исследовании, опубликованном в октябрьском выпуске журнала Appetite за 2013 год, участников сообщили о частоте и интенсивности своей тяги к еде во время программы похудания. Вначале они сообщали о желании сладкого, углеводов и фаст-фуда. Однако по мере того, как участники теряли вес, их уровень голода уменьшался вместе с их тягой.

    Хорошие новости? Понимание того, что память и голод играют такую ​​важную роль в возникновении тяги, значительно упрощает создание набора инструментов для управления ими.В следующий раз, когда у вас возникнет желание победить, попробуйте один из следующих приемов:

    Картинка, если хотите

    Сколько раз вы теряли концентрацию на задаче из-за сильной тяги к еде? Показано, что тяга нарушает когнитивные функции, отчасти потому, что задействует одни и те же части мозга. Другими словами, вы не можете сосредоточиться на написании важного электронного письма, потому что ваше желание монополизирует механизм.

    Попробуйте победить тягу в собственной игре. Пристрастия используют рабочую память, особенно те части мозга, которые участвуют в восприятии взглядов и запахов.Визуализация яркой картинки, такой как детализированная радуга, использует ту же самую рабочую память. Исследование, проведенное в Университете Макгилла, показало, что занятия с памятью, в которых задействованы участки мозга с изображениями, снижают тягу к еде. Ключевым моментом было использование образов: визуализация любимого занятия работала на участников, в то время как повторение алфавита в обратном порядке — нет.

    Ароматерапия

    Запахи сильно связаны с нашими воспоминаниями и эмоциями. Когда вы чувствуете запах чего-то, что ассоциируется со счастливым временем, мозг оживляется.Запах сигнализирует о желании снова испытать удовольствие, и, следовательно, мы можем жаждать сопутствующей еды.

    К счастью, здесь мы тоже можем перехитрить наш мозг. Кажется, что запах непищевого запаха может помочь победить эту тягу. Исследование, проведенное в Университете Флиндерса в Австралии, показало, что после запаха жасмина женщины студенческого возраста сообщили, что их тяга к шоколаду уменьшилась. Теория состоит в том, что запах приятного, но не аппетитного запаха может снова монополизировать рабочую память.

    Just Run Away

    С помощью этого трюка вы можете достичь двух полезных для здоровья вещей одновременно: успокоить тягу и , получаемую на тренировке. Британское исследование, опубликованное в журнале Appetite , показало, что женщины, которые ходили по беговой дорожке, когда испытывала тягу к шоколаду, сообщали об уменьшении своего желания сладкого. Это подтверждает идею о том, что любая физическая активность поможет обуздать тягу к еде.

    Избранные

    Робертс предлагает включать в свой рацион только несколько нездоровых продуктов, чтобы контролировать тягу.«Выберите те, которые вам нравятся, и [только] их, а не множество. А потом бери их время от времени, а не все время ».

    На самом деле, сдача время от времени может быть выгодной, если вы сделаете это правильно.

    «Лучше всего иметь такой же вкус, который удовлетворяет тягу, но в более сытной пище», — говорит Робертс. Она объясняет: «Наша гипотеза заключается в том, что тяга поддерживается неврологическим вознаграждением, которое вы получаете от приема большого количества калорий.Поэтому, когда у вас низкокалорийная, более медленно перевариваемая пища, метаболический стимул, поддерживающий тягу, уменьшается ».

    В следующий раз, когда вам понадобится всего , чтобы выпить шоколада, она предлагает растопить небольшой кусочек шоколада над хлопьями с высоким содержанием клетчатки: «Вы используете меньше шоколада и получаете больше клетчатки».

    Кэти Феслер учится на втором курсе факультета диетологии школы Фридмана. Версия этой статьи впервые появилась в Friedman Sprout .

    Тяга может быть ценой, которую мы платим за жизнь в стране изобилия.

    «В этой стране есть так много возможностей в нашей жизни и в продуктовом магазине. Как мы принимаем решение о том, что потреблять? » — спрашивает психолог Тафтса Марси Голдсмит, J78, G01, G04, преподаватель психологии в Школе искусств и наук.

    Тяга — крайнее желание определенной пищи — может быть одним из способов сделать выбор среди огромного количества съедобных вариантов. И, добавляет она, этот выбор не может быть произвольным.На них влияют бесчисленные психологические сигналы, которые влияют на нас как на сознательном, так и на подсознательном уровнях.

    То, что может начаться как легкое желание определенной пищи, может усилиться, если мы не сможем ее сразу же или если мы будем думать, что не должны позволять себе ее есть: она слишком жирная, слишком соленая, слишком богатая . Поэтому, когда мы действительно едим то, что было у нас на уме, мы испытываем особенное удовлетворение, потому что это было в центре нашего внимания так долго.

    Затем мы начинаем ассоциировать пищу с сильным удовлетворением.В следующий раз, когда эта еда приходит на ум, «мы ставим на нее этикетку и определяем ее как пристрастие», — говорит Голдсмит, ведущий семинара по питанию и поведению.

    Тем не менее, зачастую тяга — это выученное поведение, вызванное ситуациями: вы идете в кино, вы жаждете попкорна. Или на вас действует эффект, известный как прайминг, когда на решение или действие подсознательно влияет что-то, чему вы подверглись.

    Если вы увидите красивые фотографии еды в журнале, «это заставит вас подумать:« О, это должно быть у меня », — говорит Голдсмит. «Если это будет повторяться достаточно часто, это создаст внешний стимул — чем больше у вас его нет, тем больше вы этого захотите».

    Размещение продукта на телевидении во многом зависит от феномена прайминга, говорит Голдсмит. Не случайно судьи American Idol пьют большие чашки кока-колы, а судьи Voice пьют Starbucks; пищевые компании надеются, что ваш мозг свяжет их напитки с тем приятным чувством, которое вы испытываете при просмотре шоу.«Если у меня есть положительная ассоциация между Starbucks и шоу, которое я наслаждаюсь, в следующий раз, когда я буду рядом со Starbucks, я скажу: отпустите меня, я, должно быть, хочу пить», — говорит Голдсмит.

    Тяга также обусловлена ​​культурой. В Соединенных Штатах нет еды, которая считается более желанной, чем шоколад, особенно среди женщин. Даже идея о том, что женщины физиологически склонны жаждать шоколада в предменструальный период, получила широкое признание в культуре. Однако исследователи обнаружили, что женщины из других культур не сообщают о подобных стремлениях. А исследование 2009 года американских женщин в пре- и постменопаузе, проведенное в Пенсильванском университете, показало, что самооценка тяги к шоколаду не уменьшилась после менопаузы в той степени, которую можно было бы ожидать, если бы тяга была вызвана гормонами. —Элен Раговин

    Распутать причину тяги к определенным продуктам — будь то шоколадные или картофельные чипсы — — это одно. Но как насчет желания есть то, что не является едой? Анналы медицины, литературы, истории, антропологии и психологии изобилуют примерами людей, которые едят такие разные предметы, как грязь, глина, бумага, гипс, крахмал для стирки, ложки или гвозди.

    Общий термин для употребления в пищу непродовольственных товаров — пика. По данным Национального института здоровья, пика чаще встречается у маленьких детей, чем у взрослых, в некоторой степени проявляясь у 10-30 процентов детей в возрасте от одного до шести лет. Это также чаще наблюдается у беременных женщин, чем у населения в целом.

    Более конкретное явление — геофагия, поедание земли, почвы или глины. Его практика была записана во всем мире и отмечена еще в трудах Гиппократа.В наше время это рассматривается с различных точек зрения как «психическое заболевание, санкционированная культурой практика или продолжение бедности и голода», — пишут авторы истории поедания земли, опубликованной в журнале Королевского общества. of Medicine в 2002 году. Анализ, проведенный группой биологов в 2011 году, показывает, что геофагия помогает защитить желудок от токсинов, паразитов и патогенов.

    «Мы надеемся, что читатели согласятся, что пора перестать рассматривать геофагию как причудливую, неадаптивную вкусовую ошибку», — написала ведущий исследователь этого исследования Сера Янг из Корнельского университета.

    Действительно, антрополог Тафтса Стивен Бейли указывает, что в американской культуре люди потребляют успокаивающие желудочные продукты, содержащие карбонат кальция или соединения висмута — минералы и металлы, которые обычно не считаются едой.

    На самом деле, само представление о том, что считать едой, различается от культуры к культуре, говорит Бейли, доцент Школы искусств и наук.

    Ответить

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *