Тип фигуры мужчины: 4 типа мужской фигуры — характеристика, фото-примеры, советы по подбору одежды

4 типа мужской фигуры — характеристика, фото-примеры, советы по подбору одежды

Британский модельер Харди Эймис написал в одной из своих книг следующее: «Мужчина должен выглядеть так, будто он купил свою одежду с умом, аккуратно ее надел и абсолютно про нее забыл». Звучит неплохо, но что значит «купить с умом»?

В мужской моде есть несколько известных правил вроде тех, что запрещают носить полосатый пиджак с клетчатой рубашкой, обязывают подбирать носки в тон к ботинкам и не разрешают снимать пиджак, если под ним нет жилета. Однако фэшн-индустрия эволюционирует с каждым годом: стоит признать, что многие рекомендации устарели и подходят только для редких официальных случаев.  

Только три критерия выбора – материал, цвет и пропорции – не теряют актуальности со временем. Сегодня мы подробнее остановимся на пропорциях, а именно расскажем, как определить тип мужской фигуры и выбрать одежду в соответствии с ним.

Основные типы мужской фигуры

Сразу оговоримся, что деление на типы фигуры – условное, в большинстве случаев пропорции тела можно изменить с помощью физических упражнений. Упрощенная классификация лишь позволяет правильно посмотреть на себя со стороны в текущем моменте и выбрать то, что наиболее выгодно подчеркнет достоинства и скроет недостатки.

Итак, существует 4 основных типа мужской фигуры.

Треугольник

Для этого типа телосложения характерны широкие плечи и узкий таз. Талия находится на одной линии с бедрами или чуть шире. Заметно развиты широчайшая и круглые и мышцы спины, при этом фигура может не производить впечатления массивной.

Чаще всего тип фигуры “треугольник” бывает у мужчин, которые профессионально занимаются несиловыми видами спорта, например, у легкоатлетов или пловцов. Но при правильном подходе такой формы можно достичь с помощью тренировок в зале. Например, актер Крис Эванс обладает типичным треугольным типом мужской фигуры. Его рост – 184 см, вес – около 80 кг, при этом для роли Капитана Америки он набрал 10 кг чистых мышц.

Что носить

Стройным и подтянутым «треугольникам» идет почти всё, а особенно:

• узкие джинсы,
• лонгсливы,
• облегающие футболки,
• футболки под пиджак,
• рубашки с расстегнутым воротом,
• однотонные костюмы-двойки.

Что не носить

У мужчин с этим типом фигуры широкие плечи и худые ноги, поэтому есть риск получить асимметричный силуэт.  Помните: чем меньше элементов будет в вашей одежде, тем лучше вы будете выглядеть. Используйте цвет, чтобы создать целостный образ: если на вас костюм из трех элементов, хотя бы два из них должны быть одного оттенка. При этом сочетание «светлый низ – темный верх» предпочтительнее, чем «темный верх – светлый низ».

Избегайте:

• Костюмов с разным цветом брюк и пиджака.
• Узких воротников. В классическом костюме без них не обойтись, но в других случаях лучше не делать акцент на области шеи – это может создать иллюзию сутулых плеч.
• Многослойности и мешковатых брюк. Эта одежда скроет вашу фигуру и сделает образ бесформенным.

Трапеция

Этот тип фигуры у мужчин очень похож на треугольный. Различие заключается в основном в объемах тела: у «трапеций» широкое туловище, крупные руки, мощная мышечная масса. Как правило (но необязательно), у мужчин с таким строением большой вес. Разница в обхвате плеч и талии не такая заметная, как у «треугольников» – силуэт верхней части тела можно мысленно скорее очертить трапецией.

Актер Джейсон Момоа, исполнивший роль кхала Дрого в сериале «Игра Престолов», потратил немало часов в спортзале, чтобы привести свое тело в такой вид. Его параметры: рост – 193 см, вес – 106 кг.

Что носить

Подобрать одежду мужчинам с этим типом фигуры легче всего. По сути, главное, чтобы вещи соответствовали хорошему вкусу, нравились вам и не стесняли движений.

Поэтому выбирайте:

• джинсы слим-фит,
• брюки чинос,
• брюки карго,
• свободные футболки и рубашки.

Что не носить

Несмотря на то, что мужчинам с типом фигуры “трапеция” подходят почти все модели одежды, не стоит заходить в экспериментах слишком далеко. Если очень постараться, можно выглядеть странно даже с фигурой Джейсона Момоа.

Будьте аккуратнее с такими вещами, как:

• лонгсливы
• водолазки,
• обтягивающие майки и футболки,
• джинсы скинни.

Прямоугольник

Тип мужской фигуры “прямоугольник” можно определить по тому, что плечи, талия и бедра находятся примерно на одном уровне. Плечи могут быть незначительно шире бедер, но не производят впечатление массивных. Часто такие мужчины выглядят худощавыми и им сложно набирать вес.

Похожее строение тела у сериального Шерлока Бенедикта Камбербэтча. Его рост – 183 см, вес – 78 кг.

Что носить

Подобрать одежду по фигуре мужчине этого типа не составляет большого труда. Однако если вам хочется скрыть худощавость и выглядеть более представительно, придется постараться.

• «Нарастить» объем плеч помогут кардиганы крупной вязки и толстовки с капюшоном, а также двубортные пиджаки и пальто. Если сочетать с ними темные джинсы или брюки, получится более треугольный силуэт.
• Носите галстуки, шарфы и другие шейные аксессуары – они зрительно расширяют плечи.
• Многослойность – это идеальный тренд для вас. Он поможет создать объем и добиться гармоничных пропорций.

Что не носить

• Чем меньше на вас одежды, тем более худым вы будете выглядеть – решайте сами, хотите вы этого или нет.
• Мешковатая одежда не спасет дело – скорее вы будете похожи на «карандаш в ведре».
• Если верхняя одежда будет темнее, чем брюки, ваши плечи будут казаться узкими.
• Такие модели одежды, как сюртуки и длинные кардиганы, делают мужчин  с этим типом фигуры ниже и худее, чем есть на самом деле.

Овал

Сюда мы отнесли всех полных мужчин. Разумеется, вид полноты может быть разным: есть мужские фигуры с утяжеленным низом, «песочные часы» с ярко выраженной талией и собственно «овал» – фигура прямоугольного или треугольного типа с выпирающим животом. Мы решили объединить все эти типы мужчин, поскольку рекомендации по подбору одежды по типу фигуры для них очень похожи.

Звезда фильма «Волк с Уолл-стрит» Джона Хилл неоднократно терял и набирал массу тела и в самые свои тучные времена весил около 102 кг при росте 170 см. При этом актер успешно следует рекомендациям стилистов и выглядит очень стильно.

Что носить

• Многослойность – отличное решение. С ее помощью мужчине с овальным типом фигуры становится гораздо проще подбирать вещи. Ворох одежды не  только скроет всё что захотите – из него легко конструировать новые пропорции.
• Чиносы, слаксы, карго – всё это названия свободных брюк, на которые вам стоит обратить внимание. Свободные джинсы тоже подойдут.
• Длинные пиджаки, сюртуки, куртки, свитера, кардиганы – прекрасный выбор. Подбирая такую одежду, мужчины с овальным типом фигуры могут закрыть бедра и сделать силуэт более вытянутым.
• Не бойтесь ярких красок: с помощью принта можно создавать и убирать объем там, где это необходимо. Пресловутая продольная полоска действительно худит, а широкая клетка – уменьшает габариты.
• Ни один пул советов по подбору одежды по типу фигуры для полных мужчин не обходится без упоминания черного. Звучит избито, но это правда: в черном цвете любая вещь смотрится более стильно и на размер меньше.
• Лайфхак для ленивых: отрастите бороду. Растительность на лице скроет второй подбородок и добавит образу небрежного шика.

Что не носить

• Мужчинам с овальным типом фигуры стоит выбирать одежду цельного кроя. Не режьте силуэт многочисленными линиями: между длинным и коротким рукавом всегда выбирайте длинный, между брюками и шортами – брюки, между бриджами и шортами – бриджи.
• Трикотажная футболка без рубашки сверху – верный способ продемонстрировать каждую складку на животе. Это смотрится прилично, только если футболка свободная и темного оттенка или с крупным принтом.
• Какую бы одежду по типу фигуры вы ни выбрали, следите за тем, чтобы верх и низ были одинаково объемными. Один из способов сгладить линию перехода от верха к низу – удлиненная одежда. Если у вас узкие бедра и широкие плечи, выбирайте массивную верхнюю одежду, и наоборот, если верхняя часть тела заметно шире, наденьте свободные брюки и легкий верх.

Несколько хороших советов

Ну и напоследок, несколько общих рекомендаций по выбору одежды для мужчин любого типа фигуры.

1. Покупайте одежду по размеру. Даже самую прекрасную фигуру испортят спадающие джинсы или чересчур короткая футболка. Подробнее о том, как выбрать правильный размер в интернет-магазине, читайте в нашей статье.
2. Если вы покупаете рубашку
   с длинным рукавом, согните руку в локте и убедитесь, что манжета прикрывает кости запястья. В выпрямленном состоянии рукав должен быть  на пару сантиметров ниже.
3. Если вы подворачиваете рукав рубашки, делайте сгиб строго над локтем или на 8-10 см ниже локтя – это будет прилично смотреться и не стеснит движений. Чтобы подворот выглядел аккуратно, воспользуйтесь одной из следующих схем:
4. Неважно, какой у мужчины тип фигуры и какую одежду он носит – если он решил подворачивать джинсы, это надо делать правильно. Вот схема:
5. Одна из распространенных диспропорций мужской фигуры – удлиненный торс и короткие ноги. Это легко скрыть, выбирая пиджаки и свитера длиной до середины бедра, а джинсы и брюки – со средней посадкой. При выборе костюма мужчине с такой фигурой стоит отдать предпочтение варианту, где брюки и пиджак одного цвета. Избегайте обтягивающих джинсов, используйте в повседневных образах многослойные сочетания: футболка + расстегнутая рубашка и рубашка + кардиган.
6. Если у вас маленький рост – это не проблема, при условии, что вы умеете хорошо одеваться. Носите однотонную одежду или одежду с мелким принтом, будьте аккуратны с длиной брюк – и всё будет замечательно.
7. И последний, главный совет: не зацикливайтесь на «недостатках» тела – следуйте моде и своему стилю. Если вы будете излучать уверенность, никто не заметит мелких недочетов в одежде.

Возможно, Вам будет интересно

5 типов мужской фигуры | Подбираем одежду для каждого | Belearman | Мужской канал

У каждого из нас разная фигура и каждый хочет подобрать для себя идеальный образ.

1. Треугольник

Распространенный тип фигуры у мужчин, особенно после 40 лет. Характеризуется обширным животом, скошенными плечами и сутулой осанкой. Такой тип проблематичен в поиске одежды, которая создает пропорциональный силуэт.

Какая одежда подойдет:

• Рубашки с эполетами и накладными карманами на груди.
• Пальто и куртки со структурированными плечами. (куртки такого типа как «бомбер» будут еще больше увеличивать и так уже наклонную линию плеча, не стоит их носить)
• Однобортные костюмы. (двубортные костюмы добавляют объем к талии)
• Укороченные узорчатые блейзеры. (Сочетание принтов и однотонных цветов в одежде, создаст иллюзию формы и снимет внимание с большой талии)
• Свитера допускаются, если в области груди, будет какой-то горизонтальный узор.
• Брюки классического покроя, но ни в коем случае, не мешковатые и не в обтяжку.

Другими словами, для такого типа тела как «треугольник», нужно подбирать одежду, которая будет зрительно увеличивать область груди и плеч, и снимать внимание с талии. Полезным будет использование аксессуаров, таких как нагрудные платки, шарфы, очки.

2. Перевернутый треугольник

Форма этого типа тела представляет собой треугольник с основанием на плечах и вершиной на пупке. Такой фигурой обладают в основном те, кто занимается спортом. Грудь и плечи значительно шире по сравнению с талией и бедрами. Выбор одежды для такого типа фигуры, тоже не прост. Мужчинам с такой фигурой хочется подчеркнуть ее, это хорошо, но можно переборщить и получится негармоничный образ. Здесь важно тонко намекнуть на свою форму, а не «голосить» об этом.

Какая одежда подойдет:

• Плотно облегающая одежда.
• Пиджаки, куртки и пальто с мягкими плечами. (не стоит еще больше придавать объем своим плечам)
• Двубортные пиджаки и пальто.
• Рубашки поло.
• Ботинки или туфли с текстурой (например, броги), отвлекут от большого торса.
• Горизонтальные полосы в нижней части торса, визуально расширят узкую талию.
• Классические прямые брюки и джинсы.
• Брюки в клетку.
• Джемперы и футболки с V-образным вырезом.

3. Прямоугольник

У мужчины с прямоугольной формой тела, плечи примерно такой же ширины, как талия и бедра. Здесь нужно немного визуально придать объема в плечах и уменьшить талию.

Какая одежда подойдет:

• Рубашки с эполетами и накладными карманами на груди.
• Пальто и куртки со структурированными плечами.
• Однобортные костюмы.
• Многослойная одежда (например, рубашка на пуговицах и тонкий джемпер с круглым вырезом)
• Акцентированные аксессуары (шарфы, нагрудные платки)
• Горизонтальные узоры на верхней части одежды.
• Различные яркие цветные вставки в области груди и плеч и темные в области талии.
• Джинсы и спортивные пиджаки.

4. Овал

Для представителей этого типа фигуры характерно, что центр туловища шире, чем плечи и бедра.

Здесь нужно добиваться визуального эффекта уменьшения талии. Вытянуть овал и добавить очертания границ.

Какая одежда подойдет:

• Однотонные костюмы, помогут вытянуть овал и окружающие будут скользить взглядом по вашему образу, не задерживаясь на талии. (избегайте контрастной одежды, например светлая рубашка и темные брюки не подойдут для такого типа фигуры)
• Пальто и куртки со структурированными плечами, добавят очертание границ.
• Костюмы тройки.
• Рубашки с вертикальными линиями.
• Ботинки или туфли с текстурой.
• Подтяжки.
• Галстук-бабочка.

5. Трапеция

Характерные признаки: плечи шире, чем талия и бедра. Самый идеальный тип фигуры для подбора одежды. В основном вся одежда изготавливается, основываясь именно на этот тип фигуры.

Какая одежда подойдет:

Любая. Точнее, идеально подходит одежда, подогнанная точно по фигуре. Подходят как однотонные, так и разноцветные, как однобортные, так и двубортные костюмы. Но, стоит избегать мешковатой одежды.

И помните, ваш тип тела и форма должны всегда иметь приоритет над тенденциями моды. Важно соблюдать пропорциональность вашего образа.

Как подобрать одежду по типу фигуры для мужчин: рекомендации, советы

Содержание статьи

1. Типы мужских фигур и рекомендации по подбору одежды
2. Форма тела № 1 для мужчин – треугольник
3. Форма тела № 2 для мужчин – перевернутый треугольник
4. Форма тела № 3 для мужчин — прямоугольник
5. Форма тела № 4 для мужчин — овал
6. Форма тела № 5 для мужчин — трапеция

Желание хорошо выглядеть свойственно не только прекрасным дамам, но и мужской половине. Для этого бывает недостаточно просто купить понравившуюся вещь. Часто купленная вещь может не подходить по типу фигуры, и тогда при примерке одежда выглядит совершенно не так, как на манекене. Чтобы таких ситуаций не возникало, нужно знать или узнать в ШКОЛА-СТУДИЯ «OCEANAIL-PROFI», какие бывают мужские типы фигур и как подобрать подходящую именно по ним одежду, чтобы она выглядела достойно, скрывала недостатки и подчеркивала все достоинства фигуры.

Итак, для мужчин характерны 4 основных типа фигуры, названные по геометрическим формам, которые те напоминают: трапеция, прямоугольник, овал и квадрат. Для каждого из типов есть свои особенности по подбору одежды, потому что крайне редко можно найти вещь, которая на любой фигуре будет выглядеть хорошо и являться универсальной для всех. К счастью, все мы разные, и именно индивидуальность делает нас теми, кто мы есть. Правильно выбирая одежду, мужчина с любым типом телосложения будет выглядеть потрясающе. Учитесь подчеркивать лучшие аспекты вашего телосложения и отвлекать внимание от нежелательных деталей. Давайте подробнее разберем, как выбрать мужчине одежду, ориентируясь на его телосложение.

Форма тела № 1 для мужчин – треугольник

Достаточно много мужчин предрасположены к тому, чтобы быть больше в области талии и бедер по отношению к верхней части тела, особенно по мере взросления. Это создает естественную треугольную форму с основанием на талии и кончиком в области головы.

Треугольный тип фигуры мужчины не означает, что он в плохой форме, но это создает проблему при поиске одежды, которая делает тело пропорциональным. Большая часть мужской одежды разработана с противоположным эффектом — широкая сверху и более узкая в талии. Создание баланса и формы с вашей одеждой является ключевым фактором для вас.

Одежда для мужчин с треугольной формой тела:

• Пиджаки с рисунком по индивидуальному заказу: наденьте пиджаки в клетку или жилетки с плотными брюками. Сочетание принтов и сплошных цветов создаст иллюзию формы и отвлечет внимание от широкой талии.
• Вертикальные полосы: этот рисунок создает эффект обтекаемой формы, который удлиняет и сокращает верхнюю часть тела. Горизонтальные полосы предпочтительны, только если они видны от груди вверх.
• Пиджаки со структурированными плечами. Пухлые плечи на куртках (например, куртка-бомбер) преувеличивают уже наклонную линию плеч. Структурированные плечи (например, на верхнем пальто) выровняйте по форме.
• Однобортные костюмы: двубортные пиджаки добавляют объем к талии. Однобортные пиджаки обеспечивают более расслабленную посадку. Подберите куртки для структурированного прилегания сверху, но с дополнительным пространством вокруг талии.
• Яркие цветные акценты: узоры и детализация на груди и плечах помогают расширить узкую верхнюю часть туловища. Носите джемперы и футболки с круглым вырезом с цветными вставками на груди, но темного цвета для похудения, такие как серый, темно-синий или черный, в средней части тела.

Одежда, которую следует избегать для мужчин с треугольной формой тела:

• Обтягивающие рубашки поло: они делают шею и плечи тонкими, подчеркивая округлость талии.
• Яркие цвета и насыщенные принты: смелые и яркие узоры привлекут внимание к вашему торсу треугольной формы. Сделайте их лишь деталями в виде карманных квадратов, очков, носков и кроссовок. Широкие или яркие ремни лишь привлекут внимание к ширине вашей талии.
• Узкие штаны. Обтягивающие брюки притягивают взгляд наблюдателя к центру вашего тела. Поменяйте их в сторону более широких и прямых, что добавит пропорций вашему силуэту.

Форма тела № 2 для мужчин – перевернутый треугольник

Форма тела этого типа представляет собой большой треугольник с основанием на плечах и верхушкой на пупке.

Ваша хорошо развитая грудь и плечи значительно шире по сравнению с талией и бедрами. Вы, вероятно, проводите часы в тренажерном зале каждую неделю, работая над завидным мышечным каркасом. В результате активных тренировок в тренажерном зале акцентируются плечи и бедра, а также узкая талия – формируется красивая спортивная мужская фигура.

Так как большинство производителей ориентируются на мужчин, которые не в такой великолепной физической форме, покупка подходящей одежды может стать сложной задачей для этого типа телосложения.

Одежда для мужчин с перевернутой треугольной формой тела:

• Ваша цель должна состоять в том, чтобы подчеркнуть свое подтянутое и спортивное тело.
• Носите плотно прилегающую одежду, которая уменьшает визуальный беспорядок и подчеркивает чистые, острые линии вашего тела. Добавьте немного объема к средней части живота и нижней части тела, балансируя пропорции хорошо развитой верхней половину туловища.
• Горизонтальные полосы: особенно от груди вниз, чтобы расширить сравнительно узкую талию.
• Обтягивающие рубашки: Вы можете носить рубашки, чтобы показать свое невероятно стройное тело, но не забывайте о чувстве меры. Вы ведь хотите тонко намекнуть на свою физическую форму, а не кричать об этом, надев одежду, которая стесняет движения.
• Узкая хлопчатобумажная рубашка-поло: со спандексной смесью позволит растянуть широкие плечи и грудь, создавая облегающий образ вокруг талии.
• Обычные футболки с V-образным вырезом: форма воротника оказывает сужающее влияние на грудь и отвлекает взгляд от самой широкой части туловища.
• Брюки и джинсы с прямыми штанинами: джинсы скинни подчеркнут мускулистые ноги. Обтягивающие брюки отлично подойдут для этой цели. Ношение брюк с рисунком, камуфляжных шорт или брюк в клетку отвлечет внимание от сравнительно широкой верхней части тела.
• Жакеты: облегающие жакеты, которые соответствуют естественной линии вашего силуэта, с большей разницей между шириной в области грудной клетки и шириной талии.

Одежда, которую следует избегать мужчинам с перевернутой треугольной формой тела:

• Принты, узоры в области плеч и груди. Любые такие детали, особенно вокруг плеч, будут фокусировать внимание на широкой верней части тела и приводить к непропорциональной фигуре.

Форма тела № 3 для мужчин — прямоугольник

Мужчины с прямоугольной формой тела обычно высокие и худощавые. Их плечи примерно такой же ширины, как талия и бедра. Такие фигуры парней могут показаться несколько субтильными, но это впечатление легко исправить с помощью подходящей одежды.

Одежда для мужчин с прямоугольной формой тела:

• Используйте одежду, чтобы расширить плечи и добавить эффект некоего конуса с основанием вверху. Вам нужно создать иллюзию большего объема в верхней части тела. Создание немного суженного силуэта в области середины тела также является ключевым и легко достижимым.
• Горизонтальные полосы: особенно на верхней части туловища (бретонские футболки с короткими и длинными рукавами), так как они добавят ширину в нужных местах.
• Многослойный внешний вид: рубашка с пуговицами и тонкий джемпер с круглым вырезом — безупречное сочетание, которое придаст вашему телу мгновенный объем.
• Шарфы: аккуратно завязанный или драпированный шарф — это простой способ добавить немного индивидуальности вашему внешнему виду, а также придать форму верхней части туловища.
• Принты, дополнительные выразительные цвета и детализация. Вспышки более ярких цветов вверх или детали, такие как погоны, расширят размеры вашей в остальном тонкой фигуры.

Одежда, которую следует избегать для мужчин с прямоугольной формой тела:

• Двубортные пиджаки: неудивительно, что крой в форме прямоугольника почти ничего не делает для прямоугольного телосложения. Попробуйте однобортный стиль с большим количеством структуры в плечах вместо этого. При пошиве одежды убедитесь, что вы выбрали однобортный стиль.
• В свободное время создайте визуальную форму с помощью контрастных слоев, таких как рубашка или кардиган, поверх белоснежной футболки или жилета, чтобы создать расширенную V-образную область в верхней части тела.

Форма тела № 4 для мужчин — овал

У более крупных парней центр туловища шире плеч и бедер. Остальная часть тела имеет тенденцию отражать это также за счет более коротких и полных конечностей, которые расширяются в их средних отделах.

Мужчины с типом фигуры овал хотят одежду, которая делает их немного визуально стройнее и худее.

Как подобрать одежду мужчине с типом фигуры «овал»:

• Придерживайтесь простых и темных тонов. Спокойные цвета всегда хороши для вас.
• Брюки: талия брюк всегда должна быть несколько свободна, никогда не застегнута настолько туго, чтобы она слишком сдавливала область живота и формировала дополнительные складки на теле.
• Подтяжки. Подтяжки — ваш лучший друг. Носите их всякий раз, когда у вас есть возможность. Они слегка удерживают брюки спереди, и не приходится слишком затягивать пояс, чтобы они удерживались на талии, при этом не создаются лишние складки и сдавливания в области живота.
• Складки: помогут слегка расширить штаны, когда вы сидите, добавляя немного комфорта мужчинам с большим объемом бедер.
• Рубашки: Хорошая посадка очень важна, чтобы избежать излишнего обтягивания и мелких складочек (если слишком маленькая рубашка) или объема, который увеличит фигуру еще больше (если слишком свободная рубашка). Нужно найти бренд, который бы выпускал подходящую вам линейку одежды, или же пошить такие вещи в индивидуальном порядке. Широкий воротник, кстати, хорошо подходит для полноватых мужчин, особенно если шея и лицо достаточно широкие.
• Пиджаки: темные, однобортные — вот ключ к хорошей куртке для больших мужчин.
• Галстуки: галстуки-бабочки могут быть хорошим способом избежать галстука, который накрывает выпуклость живота. Если вы не любитель галстуков-бабочек, то подойдет что-то достаточно широкое и, что более важно, достаточно длинное, чтобы достать до пояса.

«Запретные» виды одежды для мужчин с овальной формой тела:

• Плотное прилегание к туловищу — плохой выбор: и пытаться втиснуться в слишком тесную одежду — худший выбор из всех — она ​лишь подчеркивает объем тела и, кроме того, заставляет вас выглядеть отчаянно.
• Множество деталей и визуальный беспорядок — плохая идея: как и все, что привлекает внимание к средней части туловища. Работайте над одеждой, которая плавно направляет глаз по всей длине тела и фокусирует внимание на вашем лице.

Форма тела № 5 для мужчин — трапеция

«Трапециевидная» фигура – это именно те виды мужских фигур, которые большинство дизайнеров используют в качестве основы для своих проектов.

Другими словами — большая часть одежды с витрин подойдет вам – иногда с незначительными изменениями.

Талия — самая узкая точка на туловище среднестатистического мужчины. Грудная клетка постепенно расширяется до ключицы и плеч, которые являются самыми широкими частями туловища. Это дает телу общую трапециевидную форму с более короткой и узкой стороной внизу.

Одежда для мужчин с трапециевидной формой тела:

• Продемонстрируйте свою спортивную форму тела в тонкой и облегающей одежде. Воспользуйтесь современными спортивными мотивами.
• Брюки: избегайте мешковатой одежды. Найдите марку с плотной посадкой или подберите брюки. Стилистически, большинство цветов и узоров должно работать просто отлично с вашей фигурой. Манжеты и складки – дело вкусов.
• Рубашки: вертикальные полосы заставят вас выглядеть немного выше. Горизонтальные полосы и клетка увеличивают объем по горизонтали, поэтому выберите тот вариант, который вам нужен, в зависимости от вашего роста.
• Куртки: пиджак может визуально сузить вашу талию, заставляя область живота казаться стройнее, а плечи — шире. Носите его на пуговицах с одной кнопкой на талии для максимального эффекта.
• Галстуки: придерживайтесь нормальной длины (кончик должен быть прямо возле пряжки ремня) и нормальной ширины. Короткие, узкие, широкие или другие странные галстуки нарушают баланс вашего тела.

Виды мужской одежды, которую следует избегать для мужчин с трапециевидной формой тела:

• Идеально спаренный ансамбль легко разрушить, надев одежду, которая не подходит вашему телу. Любой хорошо одетый мужчина скажет вам, что секрет удобного и достойного стиля кроется в форме.
• Среднестатистическому телосложению нужны четкие линии, чтобы выглядеть стильно.
• Если вы среднего телосложения и среднего роста, вам может грозить смешаться с толпой. Старайтесь всегда иметь несколько выделяющихся деталей в своем наряде, которые подчеркнут индивидуальность. Например, просто цветной акцент в нагрудном кармане пиджака имеет большое значение. Хорошие часы и обувь дадут аналогичный эффект. Небольшой визуальный беспорядок — это хорошая вещь, если он оставляет основную форму вашего тела (и особенно туловища) нетронутой.
• Выбирая одежду, помните, что ваш тип телосложения и фигура всегда должны иметь приоритет над модными тенденциями. Какая бы модная и топовая не была вещь, вы не будете в ней выглядеть хорошо, если она совершенно не предназначена для вашей фигуры. Важно не только то, как подобрать себе одежду – мужскую индивидуальность и чувство стиля нужно подчеркнуть деталями, и, надеемся, что вы с легкостью справитесь с этой непростой задачей для поддержания собственного уникального стиля!

Как определить тип фигуры у мужчин? виды мужского телосложения

На чтение 4 мин.

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки. В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

По соотношению плечевого и бедренного пояса (а именно так тип и определяется) существует несколько четыре основных типа мужского телосложения. Начнём с наиболее распространённого.

“Прямоугольник”

Ширина плеч, груди, талии и бёдер при таком телосложении практически одинакова, что и обеспечивает прямоугольный силуэт. Такая фигура встречается у большинства мужчин. Им достаточно легко подобрать фасон одежды, т.к. фактически отсутствуют какие-либо диспропорции.

Выбирая одежду в деловом стиле для такого телосложения, обращайте внимание на рубашки прямого фасона, на классические прямые брюки со стрелками и ремнём, однобортные и двубортные пиджаки с острыми лацканами.

В casual-стиле можно подобрать свободные джинсы или чинос и футболки с круглым вырезом в сочетании с блейзером или кардиганом.
Зрительно увеличит плечи одежда с принтом в верхней части.

Худым и высоким мужчинам с прямоугольным типом телосложения рекомендуется избегать вещей с вертикальной полоской и излишне приталенной одежды.

“Треугольник”

Здесь существуют два подтипа, начнем с перевёрнутого треугольника (плечи шире, чем бёдра и талия). Такое телосложение считается идеальным или близким к этому. Одним мужчинам оно дается от рождения, тогда как другим приходится постоянно ходить на тренировки, чтобы развить плечевой пояс и сделать торс более мускулистым.

В данном случае, вы можете позволить себе практически любые фасоны одежды, однако не стоит еще больше зрительно увеличивать плечи, старайтесь уравновесить силуэт, зрительно увеличив бёдра.
Для этого не стоит носить обтягивающие брюки, джинсы, наоборот, подойдут свободные модели.

Так вот, если вы счастливый обладатель такого телосложения, то вам подойдут двубортные модели пиджаков с острыми лацканами, зауженные slim fit брюки/джинсы с ремнем.

Отлично подойдут джинсовые куртки, пальто с поясом, приталенные рубашки короткой и средней длины, последние лучше заправлять, дабы подчеркнуть линию талию. Также рекомендую обратить внимание на джемперы – с V-образным вырезом, чтобы визуально уменьшить верхнюю часть торса.

А как быть, если у вас тип фигуры “прямой треугольник” (или трапеция в других источниках), т.е. узкие плечи и широкие бёдра?

В таком случае необходимо отказаться от зауженных брюк и подбирать более свободные фасоны (Straight Fit) темных оттенков без дополнительных карманов, чтобы не делать акцент на и так широких бёдрах.

Вообще светлый верх и тёмный низ – это отличное сочетание для такого телосложения. Ваш выбор для того чтобы визуально расширить плечевой пояс: пиджаки, кардиганы, тренчи, пальто.

“Овал”

В основном такое телосложение формируется с детства, но бывает что фигуру “овал” приобретают обладатели треугольного или прямоугольного типа телосложения, у которых появились лишние килограммы.

Чтобы выглядеть стильно и создать мужественный силуэт, необходимо одновременно подчеркнуть плечи и визуально уменьшить талию и бёдра. Задача не выглядит такой уж неразрешимой: положение улучшит одежда с вертикальными полосами, которая прибавит вытянут фигуру, скрыв пару-тройку лишних килограмм.

Отдайте предпочтение одежде классического прямого кроя и тёмным оттенкам. Не следует носить, как зауженные/приталенные вещи, так и объемные/мешковатые, т.к. в обоих случаях вы подчеркнете недостатки фигуры.

Вам подойдут однобортные пиджаки, костюм-тройка, свободные брюки без стрелок, удлинённые куртки.
Рубашки с вертикальными рисунками носите навыпуск, особенно это касается невысоких мужчин. Чёткие формы фигуре придадут жёсткие ткани, например, лён или хлопок.

Заключение

Необходимо помнить, что людей с одинаковой фигурой не бывает, невозможно подогнать всех под один шаблон.

В основном задача состоит в том, чтобы определить тип, который наиболее полно отражает особенности вашего телосложения и запомнить фасоны, которые вам подходят.

Покупая какой-либо костюм, футболку, брюки или любой другой тип одежды, не стоит во время покупки загадывать «я скоро подкачаюсь/похудею и смогу носить эту вещь». Мешковатая одежда либо та, которая готова разорваться по швам от случайного натяжения, принесёт только дискомфорт.

Тип телосложения – это один из китов мужского стиля, но не стоит забывать и о других составляющих. Например, цветовых сочетаниях.

Как определить тип фигуры мужчине: советы стилистов

Ты замечал, что одна и та же одежда на разных мужчинах выглядит по-разному? Виновными в этом есть разные типы мужских фигур. И именно о них мы и поговорим в новом материале Men 24.

Примечательно Что такое smart-casual в мужской моде: как сочетать и с чем носить

Харди Эймис, британский модельер, в одной из своих книг написал: «Мужчина должен выглядеть так, будто он купил свою одежду с умом, аккуратно ее надел и абсолютно о ней забыл». Ладно, как же «покупать одежду с умом»?

При покупке обновки следует обратить внимание на три категории: материал, цвет и пропорции. Именно на последнем мы остановимся сегодня.

Заметим, что деление на типы фигуры – довольно условное. И свой ты спокойно можешь изменить с помощью упражнений.

Основные типы мужской фигуры

1. Треугольник

Этому типу телосложения характерны широкие плечи и узкий таз. Талия в таком случае на одной линии с бедрами или чуть шире. У мужчин с фигурой-треугольником заметно развиты широкие и круглые мышцы спины. Но фигура не кажется слишком массивной.

Тип фигуры треугольник часто можно увидеть у мужчин, которые профессионально занимаются плаванием или легкой атлетикой. Если правильно подходить к прокачке тела, такой тип фигуры можно получить и после походов в спортзал.

• Чего нельзя носить: одежды, которая делает верх массивным, а низ – слишком стройным. Поэтому старайся избегать сочетания узких джинсов и косухи, например.

Фигуре-треугольнику свойственны широкие плечи / Фото pinterest

2. Трапеция

Этот тип мужской фигуры кое в чем напоминает треугольник. Основное отличие заключается в том, что для «трапеции» характерно широкое туловище, массивные руки и мощная мышечная масса. Как правило, но это не всегда так есть, мужчины с фигурой-трапецией выглядят тяжелыми. Разница между объемом плеч и талии у них не слишком заметна. Поэтому сверху силуэт можно определить трапецией.

• Что нельзя носить: следует избегать слишком зауженной одежды сверху. Поверь, твою фактуру и так прекрасно видно.

Фигуре-трапеции характерно широкое туловище / Фото pinterest

Возьми на вооружение Мужские джинсы: 5 пунктов, на которые нужно обратить внимание при выборе

3. Прямоугольник

Этот тип мужской фигуры можно определить по тому, что плечи, талия и бедра – примерно на одном уровне. Плечи, к слову, могут быть немного шире бедра, но не сдаются массивными. Часто такие мужчины выглядят слишком худыми, а также им сложно набрать вес.

• Что нельзя носить: массивный низ у мужчин с фигурой-прямоугольником – зло. Старайся немного расширить верх, а низ сделать визуально уже.

Фигура-прямоугольник имеет почти прямую линию от плеч до бедер / Фото pinterest

4. Овал

К этой категории относятся полные мужчины. Понятное дело, что полнота может быть разной. Поэтому классический овал – фигура прямоугольного или треугольного типа с животиком, что выпирает. Не прессом, если бы ты хотел спросить.

• Что нельзя носить: слишком обтягивающая одежда не подойдет мужчинам с такой фигурой. Также следует помнить о длине, чтобы живот не выглядывал из-под футболки или свитера.

Мужчины с фигурой-овалом имеют выпирающий живот / Фото pinterest

Теперь можешь стать перед зеркалом и определить свой тип фигуры. Четкое понимание, какой у тебя тип позволит правильно выбирать одежду под себя!

Читай также Зимняя шапка для мужчин: 5 важных критериев выбора

Типы мужских фигур с примерами: виды мужского телосложения, узнать тип фигуры мужчины

Воспользуйтесь нашим калькулятором измерения мужской фигуры, чтобы определить свой тип телосложения. Когда вы поймете, какому типу фигуры соответствуете, вам будет легче визуализировать похудение и наращивание мышечной массы. Помните: тип вашей фигуры может меняться по мере того, как вы теряете вес и набираете мышцы, поэтому регулярно проверяйте свои данные при помощи нашего инструмента.

Как правильно определить тип мужской фигуры

Объективным показателем, указывающим тип телосложения у мужчины, являются соотношение талии, бедер, плеч и груди. Во многом они определяются генетически, однако, на них также влияют ваш рост, процент жира в организме, возраст и здоровье эндокринной системы. В особенности на тип фигуры мужчины влияет дисбаланс мужских и женских гормонов.

Прописывайте в соответствующих полях нужные значения, чтобы узнать свой тип фигуры. Обратите внимание на всплывающие подсказки. Для точности измерений воспользуйтесь посторонней помощью. При измерениях важно стоять прямо и держать руки по швам, не вдыхать при измерениях груди и талии.

Виды телосложения у мужчин (примеры)

Итак, вы сделали необходимые замеры и получили результат. Физиологи насчитывают всего шесть типов мужских фигур по геометрической форме: «треугольник», «прямоугольник», «овал», «перевернутый треугольник», «крест» и «трапеция». Рассмотрим каждый из них с примерами

«Треугольник» (тип А)

Designed by freepik, commons.wikimedia.org

У обладателей клинообразной фигуры плечи сильно уже бедер. Конечно, это далеко от классической V, к которой стремятся все мужчины, но зато у вас самое здоровое распределение жира в организме, а значит меньше шансов на ранние проблемы с сердцем и сосудами. Считайте, что вам повезло в генетической лотерее.

Упражнения на укрепление ССЗ помогут сжечь ещё больше жира. Кроме того, следует сконцентрироваться на проработке верха тела. Решающее значение имеют прокачка грудных, широчайших мышц, плеч, а также рук.

«Крест» (Тип Х)

Designed by freepik, commons.wikimedia.org

При таком типе фигуры плечи и бедра мужчины относительно одинакового размера, талия не слишком широкая. Тем не менее, самой широкой частью тела часто являются бедра, если смотреть в анфас.

Если это ваш тип, то вам идеально подойдут силовые тренировки, поскольку такая конституция позволяет отлично набирать мышечную массу. Убедитесь, что в вашем тренировочном плане достаточно нагрузок на бедра, икры и ягодицы. Сосредоточьтесь также на руках и плечах.

С питанием нужно быть аккуратнее, поскольку при крестообразной фигуре легко откладывается жир. Поменьше быстрых углеводов и сахара.

«Перевернутый треугольник» (Тип V)

Designed by freepik, commons.wikimedia.org

Тип «Перевернутого треугольника» характерен тем, что у его обладателя значительно более узкие бедра в сравнении с плечами. Талия может быть такой же по ширине, как бедра, или чуть уже, но определяющим является пропорция бедер и плеч.

Обладатели такой фигуры везунчики. Сухая масса набирается хорошо, жир запасается плохо. Хотя при сидячем образе жизни и питании чем попало, даже с такой фигурой вы не избежите ожирения. Классический тип фигуры Супермена, к которой стремятся все парни в тренажерном зале. Только не пропускайте день ног! Худосочные куриные ножки плохо смотрятся на фоне широкой спины, и более того — это просто убийственно для коленей.

«Овал» (Тип О)

Designed by freepik, commons.wikimedia.org

У человека с таким типом фигуры большая часть жира запасается в брюшной (абдоминальной) области. У него, как правило, широкая талия и при плохой диете легко появляется пивной живот.

Надо отметить, что такой тип фигуры наиболее опасен для мужчин, хотя висцеральный жир до поры до времени не причиняет беспокойств. Хорошая новость в том, что его легко пережечь диетами и интервальными тренировками. Не забывайте также регулярно бегать.

«Прямоугольник» (Тип I, или Тип H при лишнем весе)

Designed by freepik, commons.wikimedia.org

Худощавое телосложение, при котором плечи, бедра и талия примерно одинаковы по размеру. Обладатели такой фигуры часто комплексуют, но взгляните на Дэвида Бекхэма или Бенедикта Камбербэтча – они от этого не страдают и стабильно в отличной форме.

У мужчин с фигурой «прямоугольник» почти не откладывается жир (чем бы они ни питались), но и мышечная масса прирастает с трудом. Это, как правило, астеничные люди с довольно посредственными силовыми показателями, но зато колоссальной выносливостью и быстрым обменом веществ.

Обладая такой фигурой, вы отлично приспособлены к выполнению кардио, поэтому будете оставаться стройным и подтянутым. Без физических нагрузок обладатели такой фигуры представляют собой типичный skinny fat: выпирающий животик при довольно худых плечах.

«Трапеция» (Тип T)

Designed by freepik, commons.wikimedia.org

Трапециевидное, или Т-образное тело, подразумевает широкие плечи и практически одинаковые по объему талию и бедра. У некоторых мужчин плечи настолько широки, что кажется, будто они забыли под пиджаком вешалку из гардероба.

С таким типом фигуры вы отлично приспособитесь к длительным аэробным нагрузкам вроде плавания или гребли, где задействована в большей мере верхняя часть тела. В то же время будут хорошо прогрессировать силовые. Стоит уделять больше внимания ногам, так как они скорее всего будут хронически отставать, особенно при высоком росте.

Лишний вес скорее всего будет распределяться равномерно по всему телу. Это означает, что вы так же равномерно будете его терять по мере тренировок.

Можно ли изменить свой тип телосложения?

Форма тела в значительной мере определяется генетикой. Определяющими будут антропометрические данные: соотношение мышц и подкожного жира, размер и форма скелета (особенно в плечевом поясе).

Тем не менее, грамотно подобрав физические нагрузки и диету, мужчина может не изменить, но по крайней мере скорректировать свой тип телосложения. Это достигается за счет снижения жировой прослойки, наращивания мышечной массы и проработки отстающих мышечных групп. Регулярные тренировки, занятие любимым спортом – ключ к успеху.

Как подобрать одежду по типу фигуры для мужчин?

Чтобы правильно подобрать одежду, недостаточно знать только свой размер. Не менее важно учитывать еще и тип фигуры. Только в этом случае вещи будут подходить вам по размеру, а также подчеркивать достоинства вашего телосложения, скрывая при этом недостатки, если таковые, конечно, имеются. Существует четыре основных типа мужских фигур: «Прямоугольник», «Перевернутый треугольник, «Треугольник» и «Овал». В этой статье мы изучим особенности каждого из них. Также рассмотрим одежду, которая подходит или, наоборот, не рекомендуется для того или иного типа телосложения.

Важно заметить, что при подборе одежды для каждого типа фигуры нужно учитывать, что эталоном является атлетичный мужчина со спортивным телосложением. Поэтому, выбирая вещи, следует делать акцент именно на плечи и грудную клетку, чтобы силуэт больше походил на прямоугольник или перевернутый треугольник.

«Прямоугольник»

У обладателей фигуры «Прямоугольник» примерно одинаковый объем бедер, плеч и груди. При этом талия не выражена, а плечи не сильно широкие. Если у вас прямоугольное телосложение, то вам повезло. В большинстве магазинов продается одежда как раз под ваш тип фигуры. Кроме того, такое телосложение очень пластичное.
Мужчины с фигурой в виде прямоугольника легко могут сделать ее более атлетичной. Для этого нужно отдавать предпочтение пиджакам , пальто или бушлатам с широкими лацканами. Помните, что наслоение V-образных линий в образе создает эффект перевернутого треугольника. Поэтому выбирайте футболки, пуловеры и пиджаки с вырезом в виде буквы V.

Чтобы зрительно удлинить силуэт, подбирайте обувь со слегка вытянутым носом. Что касается брюк , то вам больше подойдут зауженные модели. Если ваш рост менее 175 см, то рекомендуется подбирать верх и низ в одной цветовой гамме, к примеру, темно-синей. Это позволит создать эффект подтянутой фигуры и силуэта. Не забудьте про дополнительные детали одежды (например, пиджак или пальто с двумя рядами пуговиц). Они сделают силуэт вашей фигуры более мощным и квадратным.

Мужчинам с фигурой «Прямоугольник» следует делать больший акцент в одежде в зоне плеч. Бабочка, шарф, платок – все это поможет визуально расширить плечи и придать фигуре более статный вид. Однако возьмите на заметку, что для такого телосложения не рекомендуется безразмерная одежда (оверсайз). Кроме того, прямоугольным фигурам не подходят свитеры крупной вязки, однотонные футболки с круглым вырезом и брюки с заниженной талией.

«Перевернутый треугольник»

Для мужчин с фигурой в виде перевернутого треугольника характеры широкие плечи, узкие бедра и талия. Обладатели этого типа имеют атлетичный и спортивный силуэт. Учитывая, что плечи в этой фигуре и так уже широкие, не стоит еще больше подчеркивать их ширину.
Мужчинам, телосложение которых похоже на перевернутый треугольник, отлично подойдут кожаные куртки с прямой молнией, однотонные вещи, а также пиджаки и свитеры с V-образным вырезом. Верх не нужно сильно перегружать деталями, иначе образ получится чересчур тяжелым. Эффектно будет смотреться сочетание темного верха и светлого низа. При этом посадка брюк может быть как средней, так и заниженной. Обувь лучше выбирать на утолщенной подошве, чтобы визуально увеличить объем ноги.

Кстати, учтите, что для фигуры «Перевернутый треугольник» крайне сложно покупать готовую одежду. Будьте готовы, что многие вещи, в особенности рубашки и пиджаки, вам придется приталивать у портных. В противном случае они будут смотреться слишком мешковатыми.

«Треугольник»

Как отличить «Треугольник» от других типов фигур? У таких мужчин широкие бедра и ягодицы, но при этом узкие плечи. Чтобы телосложение казалось более пропорциональным, нужно подчеркнуть верхнюю часть туловища и сделать менее заметной нижнюю.
Мы уже привели несколько полезных рекомендаций для мужчин с прямоугольным типом фигуры. Они также подходят и для телосложения в виде треугольника. Но здесь нужно учитывать несколько важных моментов. Поскольку низ и бедра у этой фигуры довольно широкие, лучше всего подбирать брюки и джинсы более темных тонов, а верх – светлым. Это позволит сделать акцент на плечах. Все потому, что темно-синий и черный цвета, а также другие темные оттенки зрительно убирают лишний объем и делают фигуру более стройной.

Если у вас треугольная фигура, то не выбирайте слишком обтягивающий низ. В противном случае будет эффект сдавленных ног и широких ягодиц. Также сделайте акцент на плечах, отдавая предпочтение вещам с широкими лацканами или фактурным шарфам. Не менее важно, чтобы одежда, которую вы выбираете в качестве верха, была фактурной или с принтом, что визуально увеличит объем плеч.

«Овал»

Отличительными признаками мужской фигуры «Овал» являются округлые бока, выраженный живот, достаточно широкие ягодицы и бедра. Иногда также могут быть укороченные ноги. Это самый непростой тип фигуры, поэтому одежду под него нужно подбирать крайне внимательно.
Чтобы силуэт был более стройным, обладателям овальной фигуры желательно останавливать свой выбор на контрастных сочетаниях в одежде. Например, удачно в данном случае выглядит комбинация белого и бордового или светло-песочного и черного цветов. Также выбирайте яркие контрастные детали на одежде или аксессуарах (к примеру, на обуви и носках). Кстати, весьма выигрышно будет выглядеть поло с контрастными вставками.

Для фигуры «Овал» не следует выбирать размытые или мелкие принты: линии должны быть четкими и строгими. Идеальным вариантом в деловом стиле будет костюм-тройка плюс контрастное сочетание жилета и рубашки. Например, это может быть более темный костюм и светлая рубашка. Также прекрасно подойдет сочетание кардигана и пиджака. Вы можете легко сбросить визуально 10-15 килограммов, если наденете пиджак с одной пуговицей и глубоким вырезом.

На овальных фигурах замечательно будут смотреться яркие галстуки со светлыми рубашками. Важно, чтобы брюки и джинсы были прямого силуэта. Ни в коем случае не выбирайте зауженные модели, поскольку они будут сильно обтягивать и подчеркивать объем живота. Обязательно нужно чуть-чуть «перегрузить» низ, например, подвернув джинсы или брюки и выбрав обувь на утолщенной подошве.

Теперь, зная свой тип фигуры, вам будет легче выбирать одежду. Вы сразу сможете примерно определить, подходит ли вам тот или иной фасон вещи. Это не только сэкономит ваше время на покупке одежды, но и позволит вам создавать стильные образы, демонстрирующие мускульный силуэт вашей фигуры.

Как одеваться по фигуре для мужчин

Одеваясь правильно, иногда трудно вспомнить, как подчеркнуть форму своего тела. Как бы красиво эта красная рубашка с рисунком ни выглядела на вешалке? Уже достаточно сложно найти одежду, которая вам нравится, но когда она не совсем подходит вам, вы не можете не сомневаться в своей форме и в том, как вы сложены. Дело в том, что телосложение каждого человека уникально и индивидуально, и ваш тип телосложения не должен мешать развитию вашего стиля.

Скорее, научившись подчеркивать ключевые аспекты своей сборки, вы не только будете выглядеть остро, но и почувствуете уверенность в деталях, которые, как вы знаете, подчеркнут ваши лучшие качества. Распознавая различные типы телосложения, уделяя особое внимание ценности кроя и одеваясь для вашего тела, у Man of Many есть ваше универсальное руководство о том, как одеваться в соответствии с вашей формой тела.

5 типов мужских фигур

Существует несколько типов мужских телосложений, ни одно из них не является одинаковым, но они являются одними из самых распространенных для описания различных физических фигур.

1. Овальная форма корпуса

Характеризуется узкими плечами и грудью, а также более широкой талией и узкими бедрами, овал является заметным типом телосложения среди мужчин. Поскольку акцент на овалах пытается уменьшить внешний вид области талии, вам нужно сосредоточиться на вещах, имеющих более темные тона или вертикальные полосы. Сшитые на заказ брюки также можно сочетать с этими цветами, чтобы создать стройный образ.

2. Прямоугольник

Прямоугольники имеют идеальные пропорции между талией и бедрами.С этим типом телосложения часто легко работать, и он может играть с принтами и узорами. Но будьте осторожны с вертикальными полосами, так как они могут преувеличить вашу и без того прямоугольную форму.

3. Треугольник

Форма треугольника похожа на овал, имеет более широкую талию. Зона плеч намного более узкая, поэтому будьте осторожны в использовании темных цветов и постарайтесь больше подчеркнуть свою верхнюю половину и сузить нижнюю половину.

4. Трапецеидальная форма корпуса

Трапеции с широкими плечами, широкой грудью и узкой талией наделены одной из самых простых форм тела для работы.Отраслевые стандарты для нестандартной одежды обычно подходят для трапециевидной формы тела.

5. Форма перевернутого треугольника

Топ тяжелый с подчеркнутой талией, этот тип телосложения обычно встречается у мужчин, которые являются спортсменами или проводят много времени в тренажерном зале. Для перевернутого треугольника лестно большинство предметов одежды. Однако с большей верхней частью тела рубашки имеют тенденцию провисать в других областях вокруг живота. Если вы действительно хотите подчеркнуть свою фигуру, купите рубашки поло или V-образный вырез.Это привлекает внимание к груди, благодаря чему ваши плечи выглядят меньше, а одежда — более облегающей.

Ваш новый лучший помощник: портной

Как только вы встретите ансамбль, который отражает ваш стиль и подчеркивает ваше тело, самое время остановиться у портного. Эти всезнайки в одежде — ваш универсальный магазин, гарантирующий, что все ваши вещи будут подогнаны по индивидуальному заказу. От подшивки брюк, чтобы сделать их короче, или снятия швов рубашки, портной не только правильно подгоняет вашу одежду, но и может служить отличным консультантом по стилю.

Теперь, когда вы хорошо подошли друг другу и стали лучшими друзьями своего портного, поздравляю, вы, наверное, чертовски красивы. Все, что осталось, — это придать уверенности в этом шаге. Ваше тело принадлежит вам, и ваш стиль демонстрирует, что вы выбрали хорошее физическое состояние. Получите это! Уверенность имеет значение.

Общие вопросы и ответы

Какая одежда хорошо смотрится на моем типе телосложения?

Во-первых, вам нужно выяснить, какая у вас форма тела.Используйте простые основы, а затем подберите их к портному. Это может стать отправной точкой для понимания того, какая одежда лучше всего подходит вашему типу телосложения.

Привлекательна ли форма перевернутого треугольника для мужчин?

Согласно нескольким статьям, форма тела перевернутого треугольника является идеализированной версией мужского типа тела. Значит ли это, что это самая привлекательная форма среди мужчин? Не обязательно. Опять же, именно то, как вы решаете подчеркнуть свои черты лица, может сделать вашу внешность более привлекательной.

Как мужчине улучшить чувство одежды?

Как только вы правильно поймете, как одеваться в соответствии с вашим типом телосложения, начните экспериментировать со способами улучшить свою физическую форму. Следите за модными тенденциями и используйте новинки, чтобы дополнить свои классические вещи.

Как найти костюм, подходящий моему телу?

В таких местах, как J. Crew и Banana Republic, есть подготовленные профессионалы, внимательные и готовые помочь. После того, как вы проконсультируетесь в местном магазине по поводу подходящего для вас костюма, обязательно найдите своего нового лучшего друга (портного) и убедитесь, что ваш новый наряд подчеркивает все нужные места.

Как выбрать пиджак для моего типа телосложения?

Когда вы ищете блейзер, все зависит от плеч. Это самый важный момент при поиске приталенного пиджака. Определив свой тип фигуры, можно предположить, какие плечи могут составить ваше телосложение. Затем убедитесь, что пиджак красиво облегает талию и образует перевернутый треугольник.

Как мне узнать тип моей фигуры?

Оцените пропорции плеч, груди и талии.

Руководство по форме мужского тела (толстый, худой, мускулистый)

Какая у вас форма тела?

Каждый мужчина индивидуален. Знаете ли вы, что эксперты выделили 5 уникальных форм мужского тела?

Зная, какая у вас форма, вы можете одеваться так, чтобы подчеркивать ваши лучшие черты.

Сегодня я научу вас, как одеваться идеально для вашего типа телосложения.

Какая у тебя форма тела?

Эта статья представлена ​​вам Anson Belt & Buckle — отличной компанией, с которой я работал в течение многих лет.Anson создает революционный ремень без отверстий с микрорегулировкой, и, поскольку он идеально подогнан, он всегда идеально подходит вам, независимо от формы вашего тела.

Ремни Anson поставляются со сменными пряжками и ремешками различной ширины (1,25 ″ и 1,5 ″), так что вы можете сэкономить деньги и составлять свои собственные комбинации. Никаких дыр, никаких хлопот, бесплатная доставка в США и пожизненная гарантия. Щелкните здесь, чтобы проверить ремень и пряжку Anson.

Понимание того, что будет хорошо смотреться на фоне вашего собственного силуэта, является ключом к хорошему внешнему виду в целом.

То, что что-то определенным образом смотрит на кого-то еще, не означает, что это будет так на вас.

Подойдите к своему гардеробу с брутальным реализмом.

Итак, каковы 5 форм мужского тела?

1. Треугольник
2. Перевернутый треугольник
3. Прямоугольник
4. Овальный
5. Трапеция

Форма мужского тела — основные правила

• Форма вашего тела определяет, что вам следует носить. Тот факт, что он хорошо смотрится на манекене, не означает, что он будет хорошо смотреться на вас.
• Используйте одежду, чтобы подчеркнуть лучшие аспекты вашего телосложения и отвлечь внимание от нежелательных черт.
• Имейте в виду: даже если у вас тело супермодели, неправильно подобранная одежда может заставить вас выглядеть непропорционально.
• Не ждите, что ваша одежда будет подходить вам сразу по размеру — вам, вероятно, придется ее перешить. Найдите хорошего местного портного и познакомьтесь с ним по имени. Доверяйте портному, как лучшему другу.
• Одевайтесь для тела, которое у вас есть сейчас, а не для тела, которое вы хотите в будущем.

Щелкните здесь, чтобы познакомиться с революционным ремнем Anson без отверстий с микрорегулировкой!

1. Треугольник

Ваше описание:

Вы больше в талии и бедрах по сравнению с грудью. Нижняя часть тела тяжелее верхней части тела, а плечи узкие или наклонные.

Это тот «папа бод», о котором вы так много слышали.

Ваши цели:

Подчеркните верхнюю часть тела и расправьте плечи.

Знаменитости с треугольной формой тела:

• Джек Блэк
• Алек Болдуин
• Адам Девайн

Что надеть:

Куртки с набивкой на плечах и узкого спортивного кроя подчеркнут ваши плечи и подчеркнут ваш образ. верхняя половина вашего тела кажется более тяжелой, что дает вам более сбалансированные пропорции.

Правильная посадка на плечах является приоритетом №1 при выборе размера куртки, и это особенно актуально для вас.Не идите на компромисс — отнесите его к портному, если вы не можете найти идеальный вариант.

Однобортные пиджаки и вертикальные узоры сделают стройнее на нижней части тела. Сочетание узоров и однотонных цветов создаст иллюзию формы (в отличие от мягкости) и отвлечет внимание от вашей талии.

Между тем, светлые рубашки и куртки могут увеличить ширину в области плеч.

Покупая рубашку, выбирайте стандартный прямой воротник со средней шириной.Более широкие фасоны могут сузить ваши плечи.

Джинсы и брюки с небольшим расклешением помогут сбалансировать ваши большие бедра. И помните, старая пила верна: черный или любой темный цвет худеет.

Чего не носить:

Избегайте двубортных курток — они могут выглядеть громоздко. У рубашек-поло и воротников с круглым вырезом есть противоположная проблема: поскольку они сидят по фигуре, они сужают плечи, подчеркивая любую дряблость на талии.

Хотя узоры — особенно вертикально ориентированные — ваши друзья, вам не нужны слишком смелые или яркие. Цель состоит в том, чтобы отвлечь взгляд от живота и направить его к лицу. Наклонитесь к тонкой стороне и нанесите слой под твердую.

Лучшее, что может сделать мужчина-треугольник при выборе брюк, — это сделать его простым. Придерживайтесь классического кроя — не зауженного или обтягивающего — и избегайте складок и манжет, которые «утяжеляют» ваши ноги.

2.Перевернутый треугольник (он же «V»)

Описание:

У вас атлетическое телосложение — хорошо развитая грудь и плечи, которые значительно шире талии и бедер. В целом верхняя половина вашего тела шире нижней. Мышцы плеча, руки и груди могут быть довольно громоздкими.

Ваша цель:

Уравновешивайте верхнюю и нижнюю части тела. Вы хотите похвастаться этим оружием, не выглядя как мультяшный персонаж.Покупка одежды со вешалки может быть для вас сложной задачей — вы можете обнаружить, что одежда, подходящая для ваших плеч, заметно мешковатая в области торса. Каждый парень может получить выгоду от того, чтобы сшить одежду по индивидуальному заказу, но для вас это может быть необходимостью.

Знаменитости с формой тела перевернутого треугольника:

• Дуэйн «Скала» Джонсон
• Вин Дизель
• Тейлор Лотнер

Что надеть:

Ищите облегающую одежду, которая уменьшит визуальный беспорядок и подчеркните чистые, резкие линии вашего туловища.

Вы можете носить облегающие рубашки, чтобы показать свое тело, но не забывайте увеличивать размер. Вы хотите тонко намекнуть на свою физическую форму, а не кричать об этом, нося облегающую фигуру одежду, например, «очень обтягивающую».

Выбирайте облегающие жакеты, которые повторяют естественную линию вашего силуэта и заужены на талии.

Выбирайте неструктурированные куртки — силуэт лучше подходит для обтекаемой формы. Дополнительный объем структурированного жакета добавит лишнего объема вашему образу.

Выбирайте прямые брюки и джинсы.Хорошая идея — носить брюки с рисунком, камуфляжные шорты или клетчатые брюки, потому что они отвлекают от относительно широкой верхней части тела.

Мужской кожаный ремень хорошего качества поможет вам подчеркнуть талию и бедра, придав образу сбалансированность.

Щелкните здесь, чтобы познакомиться с революционным ремнем Anson без отверстий с микрорегулировкой!

Брюки с манжетами и складками создают впечатление более объемных штанин, уравновешивая верхнюю половину. Подумайте о более светлых брюках, которые сделают ваши бедра шире.

Чего не носить:

Избегайте курток и блейзеров с подплечниками — вашей естественной форме тела уже достаточно ширины в плечах.

Избегайте принтов, узоров и овальных вырезов: любые детали, особенно в области плеч, подчеркнут вашу широкую фигуру и сделают ваше тело непропорциональным.

Избегайте узких джинсов и очень узких приталенных брюк, потому что они подчеркнут ваши ноги и сделают вашу верхнюю половину непропорционально широкой.Они также могут застрять вокруг ваших более крупных икры.

Избегайте брюк или джинсов более темного цвета, которые сделают ваши ноги стройнее (и нарушат пропорции верхней половины).

3. Прямоугольная форма тела

Ваше описание:

Ширина плеч примерно равна ширине талии и бедер. У вас худощавое или стройное тело.

Ваша цель:

Ваша цель — использовать одежду, чтобы создать иллюзию более широких плеч и более тонкой талии.Создание приталенного силуэта посередине тела — ключ к созданию иллюзии спортивного телосложения.

Знаменитости с прямоугольной формой тела:

• Эван МакГрегор
• Хью Грант
• Эштон Катчер

Что надеть:

Горизонтальные полосы, особенно на верхней части туловища, добавят ширины вашей небольшой фигуре . Избегайте горизонтальных полос, потому что они сделают вас стройнее.

Используйте слои (например, кардиган поверх классической рубашки и под спортивной курткой), чтобы придать форму верхней части тела.

Выбирайте рубашки с широким воротником и широкими лацканами, чтобы создать иллюзию широких плеч, и свитера с круглым вырезом, чтобы ваша грудь выглядела шире.

Куртки или блейзеры с подплечниками также помогут создать иллюзию более широких плеч.

Однобортный пиджак из ткани с рисунком (в сочетании с однотонными брюками) создаст впечатление, что у вас широкие плечи и более стройная нижняя часть тела.

Найдите пиджак с как можно большим количеством карманов, так как это поможет отвлечь внимание от прямой фигуры и поможет создать более горизонтальные линии на вашем теле.

Несколько ярких цветов сверху или такие детали, как погоны, увеличат размеры вашей тонкой оправы. Аккуратно завязанный или задрапированный шарф — это простой способ добавить яркости вашему образу, а также оживить верхнюю часть туловища.

Брюки или джинсы темного цвета сделают ваши ноги стройнее, косвенно увеличивая ширину плеч. Манжеты для брюк — хороший выбор, так как они придают фигуре и форме вашей нижней части.

Чего не носить:

Избегайте двубортных пиджаков — квадратный крой двубортного пиджака не дополнит ваше прямоугольное тело.Также избегайте костюмов и блейзеров с небольшой формой или без нее, потому что они подчеркнут вашу прямоугольную форму.

Вместо обтягивающих или облегающих брюк (они подчеркнут ваши тонкие ноги) выбирайте более свободный крой (прямой крой).

Избегайте брюк с линией талии выше вашей первоначальной талии, так как это создаст впечатление более длинной штанины и подчеркнет прямоугольную форму вашего тела.

4. Овальная или «яблочная» форма тела

Ваше описание:

Вы несете немного лишний вес на своем теле.Ваш торс шире плеч и бедер. У вас более округлый живот, более полное лицо и короткая шея. Однако ваши ноги более тонкие по сравнению с верхней половиной.

Ваша цель:

Вы хотите растянуться и похудеть, одновременно наращивая плечи.

Знаменитости с формой тела Apple:

• Джеймс Корден
• Зак Галифианакис
• Седрик Конферансье

Что надеть:

Вертикальные полосы и тонкие полоски удлинят тело.Они придают удлиненный вид определенной области ношения.

Брюки и рубашки или свитера одного цвета создадут эффект похудания. Избегайте контрастных цветов, которые будут привлекать внимание к вашей большей площади живота. Выбирайте темно-синий или древесный уголь; более темные цвета более стройны.

Свитер с V-образным вырезом или футболка с длинными рукавами создаст иллюзию более стройного силуэта. В классических рубашках более широкий воротник хорошо подходит для широких мужчин, потому что он уравновешивает их широкие пропорции.

Носите брюки с удобной свободной талией (никогда не пристегивайтесь слишком туго, чтобы не защемить и не сморщить). Брюки, которые начинаются чуть выше исходной линии талии, создают впечатление, что у вас более тонкие и длинные ноги.

Для повседневной носки рассмотрите возможность расстегнуть рубашку (убедитесь, что вы одеты в повседневную рубашку), чтобы не привлекать внимание к линии пояса.

Рассмотрим подтяжки вместо ремня («подтяжки» в Великобритании) — они слегка удерживают перед брюк, позволяя ему плавно опускаться вперед до промежности.

Чего не надевать:

Избегайте двубортных костюмов, которые привлекут внимание к вашей округлой фигуре, и выбирайте однобортные костюмы с единственным вырезом сзади (это позволяет не привлекать внимание к вашей задней части).

Держитесь подальше от водолазок и свитеров с крупным рисунком, которые могут привлечь внимание к вашему большему животу. Одежда более светлого цвета также сделает вас шире.

Избегайте брюк со складками внизу ноги (полный излом брюк).Это привлечет внимание к этой области и сделает ваши ноги короче, чем они есть на самом деле.

Никогда не надевайте тугие ремни — они могут свисать животом над ними. Если вы все же носите пояс, избегайте ярких поясов с рисунком или ярких цветов, которые привлекут внимание к вашей большой области живота.

5. Трапеция («Идеальная» форма тела)

Ваше описание:

У вас широкие плечи и хорошо развитая грудь. Ваша талия и бедра уже, но не непропорционально.

Трапеция — это стройная здоровая фигура и одна из самых желанных форм тела для мужчин.

Ваша цель:

Большая часть одежды подойдет вам вне стойки, но ваша цель — не останавливаться на достигнутом. При необходимости вам все равно следует отнести одежду к портному.

Вы также рискуете раствориться в толпе с этим обычным типом телосложения, поэтому старайтесь всегда иметь несколько отличительных деталей в вашем наряде.

Знаменитости с трапециевидной формой тела:

• Хью Джекман
• Джерард Батлер
• Дэниел Крейг

Что надеть:

Вертикальные полосы сделают вас немного выше.Клетки и пледы добавляют объемности по горизонтали, поэтому выбирайте ту, которая вам нужна, в зависимости от вашего роста.

Пиджак или пиджак сужают талию, заставляя живот казаться стройнее, а плечи — шире. Носите его на одной пуговице на талии для максимального эффекта.

Носите брюки темного цвета вместе со светлыми рубашками. Благодаря этому ваши ноги будут выглядеть пропорционально верхней части тела.

Следите за тем, чтобы ваши брюки прилегали к щиколотке и туфлям. Это покажет, что ваша верхняя и нижняя части тела имеют равные пропорции.

Обычному телосложению нужны только чистые линии и хороший индивидуальный стиль, чтобы выглядеть резким. Такие детали, как нагрудные платки или бутоньерки, помогут отделить вас от массы.

Чего не надевать:

Помните, что у вас узкие бедра, и не носите слишком узкие джинсы, так как это сделает ваши бедра еще стройнее. Никогда не надевайте брюки намного ниже талии, так как из-за этого нижняя часть тела будет выглядеть непропорционально короткой.

Самые большие запреты — это что-нибудь свободное и обвисшее, а также любые наряды, которые выглядят совершенно банально и непринужденно (если вы не хотите легко исчезать в группах).

Сводка по форме тела

Поняли? Вот краткое изложение ваших целей для каждого типа:

• Треугольник («тело отца»): Подчеркните верхнюю часть тела и расправьте плечи.
• Перевернутый треугольник (мышечный): Уравновесьте мускулистую верхнюю часть тела с нижней частью тела.
• Прямоугольник (скинни): Создайте иллюзию широких плеч и более тонкой талии.
• Овал (большой парень): Растянитесь и уменьшите фигуру, одновременно наращивая плечи.
• Трапеция (здоровый обычный парень): Просто носите одежду, которая хорошо сидит, и не заблудитесь в толпе.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео — Одень свою фигуру

Идеальная посадка — САМЫЙ важный фактор для любого типа телосложения. Если вам нужен аксессуар, который подходит вам, независимо от формы вашего тела, микрорегулируемые ремни Anson — это ответ — и на них предоставляется пожизненная гарантия.

Ремни Anson поставляются со сменными пряжками и ремешками различной ширины — 1.25 ″ и 1,5 ″. Никаких дыр, никаких хлопот, бесплатная доставка в США и пожизненная гарантия. Чего ты ждешь? Щелкните здесь, чтобы проверить ремень и пряжку Anson.

Типы мужского тела | Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Мы все знаем, какое у нас тело, верно? Я имею в виду, кто не знает, низкие ли они, высокие, с избыточным или недостаточным весом, мускулистые или худощавые? Я уверен, что все мы знакомы с нашим телосложением и знаем, как оно выглядит … но знаете ли вы настоящее название вашего типа телосложения и типичные характеристики, которые с ним связаны?

Это мудрый вопрос, потому что понимание вашего типа телосложения, его сильных и слабых сторон может помочь вам лучше управлять своей жизнью и решать многие проблемы, с которыми сталкиваются многие из нас.Тип телосложения влияет на то, как мы реагируем на еду и упражнения, и даже диктует, какая одежда лучше всего смотрится на нас. Построение диеты, гардероба и режима тренировок с учетом вашего типа телосложения играет важную роль в достижении образа и образа жизни, которые вы хотите. Работая с с , генетика тела дала вам, вместо против , вы можете достичь своего «лучшего» — для этого нужно лишь немного ноу-хау.

Существует три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Поскольку мы люди и не вышли из шаблона, многие парни представляют собой комбинацию типов телосложения и не вписываются только в одну классификацию.Если это применимо к вам, либо выберите тип или стиль, который больше всего вам нравится, либо определите свои особенности в разных типах и продолжайте оттуда. В любом случае, изучение вашего типа телосложения расширяет возможности и может во многих отношениях положительно повлиять на вашу жизнь.

Типы телосложения

Эктоморф: Известный как «хардгейнер», эктоморф является самым худым из трех типов телосложения. Другие признаки включают:

• Быстрый метаболизм
• Проблемы с набором веса
• Сухая мышечная масса
• Очень низкий индекс жировой прослойки
• Очень худой, часто долговязый
• Маленькая рама и нежная костяная структура
• Узкие или маленькие плечи
• Недоразвитая грудь
• Любого роста, но часто встречается у высоких мужчин

Самая большая проблема для эктоморфов — это набрать вес, отсюда и термин «хардгейнер».Независимо от причины, у большинства из них быстрый метаболизм, при котором калории сжигаются быстрее, чем обычно; затрудняет набор веса и мышц. В результате требуется высокое потребление калорий и индивидуальные тренировки, ориентированные на большие группы мышц, чтобы хардгейнер мог увеличивать и поддерживать вес и мышечную массу. Успех возможен, но зачастую процесс идет медленно. Ключевым моментом является поиск подходящей тренировки и диеты. Более подробную информацию можно найти в моей статье Hardgainer.

Мезоморф: Самый распространенный тип мужского тела , мезоморфы имеют преимущество в тренажерном зале.Другие признаки включают:

• Атлетическая сборка
• Хорошо очерченные мышцы
• Большой костяк с прочной рамой
• Корпус прямоугольной формы
• Обычно среднего роста
• Легко наращивает мышцы
• Обычно прочный
• Обмен веществ нормальный
• Достаточно легко набирает жир

Мезоморфы с их более тяжелой костной и мышечной структурой легко наращивают мышечную массу и поддерживают спортивное телосложение.Благодаря здоровому метаболизму, который сжигает калории в нормальном темпе, мезоморф может легко набирать и худеть. Тем не менее, следует уделять внимание его калорийности, особенно с возрастом, поскольку жир не чужд этому типу телосложения. Процедуры бодибилдинга типичны и не требуют особого внимания, как у эктоморфа. Кардио всегда должно быть частью его программы тренировок, чтобы поддерживать вес.

Эндоморф: На другом конце спектра находится эндоморф, чей тип телосложения противоположен эктоморфу.Другие признаки включают:

• Коренастый, крепкой конструкции
• Обычно ниже среднего роста
• Толстые руки и ноги
• Сильная верхняя часть ног
• Легко наращивает мышцы
• Медленный метаболизм
• Неопределенные мягкие мышцы
• Очень легко наращивает мышцы и жир
• Трудности похудания

Эндоморфы могут быстро нарастить мышцы с помощью соответствующих тренировок по бодибилдингу. Кардио всегда рекомендуется для контроля веса, что часто является проблемой при медленном метаболизме.Этот тип телосложения также должен поддерживать сбалансированное потребление калорий, чтобы избежать лишнего веса.

Знание своего типа телосложения и его типичных характеристик помогает объяснить и понять многие неизвестные и проблемы, с которыми мужчины часто сталкиваются при соблюдении диеты и бодибилдинга. Это еще один инструмент, который можно использовать, чтобы максимизировать ваши лучшие активы и минимизировать остальные. В Интернете есть масса информации о различных типах телосложения и методах улучшения жизни, к которой они привязаны. Воспользуйтесь этими знаниями и наблюдайте, как вы становитесь лучше!

, Аарон Марино

По мнению экспертов в области здравоохранения, существует всего пять форм мужского тела.

(Изображение: Кавендиш)

От груш до бананов и от песочных часов до треугольников — о женских телах всегда говорят в терминах случайных форм и предметов.

Как снизить риск причинения вреда при приеме МДМА

Но почему мужчины не должны получать удовольствие?

Эксперты в области здравоохранения из Forza Supplements считают, что современная Британия является домом для всего пяти различных форм мужского тела — после того, как они изучили формы некоторых из самых известных в мире мужчин-знаменитостей.

Согласно их исследованиям, современного человека в Великобритании можно определить по пяти различным формам тела; Прямоугольник, овал, треугольник, ромбовидный и перевернутый треугольник.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть, какая форма соответствует вашей фигуре, и знаменитостей в той же лодке, что и вы.

Прямоугольник

(Изображение: Кавендиш)

Прямо вверх и вниз. Это одна из самых распространенных форм тела, и четверо из 10 парней имеют прямоугольную фигуру. Туловище довольно плоское, и при достижении бедер его форма или сужение почти не меняется.

Знаменитости от Дэвида Бекхэма до Гарри Стайлса попадают в категорию прямоугольников

Овальный

(Пиктограмма: Кавендиш)

Джеймс Корден — прекрасный пример овала, который является второй по распространенности формой тела среди британских мужчин.

Более четверти (26%) парней, включая таких, как Корден, Элтон Джон и Борис Джонсон, попадают в категорию овалов, которая определяется избыточным весом, который сохраняется в верхней половине тела.

Треугольник

(Изображение: Кавендиш)

Вы знаете, что люди классической «грушевидной формы» ходят в женской моде? Что ж, когда ты парень, у него гораздо более «мужественное» название: Треугольник.

Это третья по распространенности форма тела, для которой характерно наличие небольшого лишнего веса вокруг середины, что характерно для 14% британских мужчин.Знаменитые треугольники включают Дэвида Уоллиамса и Майкла Макинтайра.

Перевернутый треугольник

(Изображение: Кавендиш)

Это одна из самых редких форм тела, которую разделяют всего 5% мужского населения Великобритании. Здесь верхняя половина тела имеет широкое плечо и несет лишние мышцы, а форма заметно сужается к талии, а бедра заметно меньше. Среди известных примеров — Усэйн Болт «Самый быстрый человек из живых» и голливудский актер Джейсон Стэтхэм.

Ромбовидный

(Изображение: Кавендиш)

Последний, но не менее важный — ромбовидный. Это вторая по редкости из всех форм, всего 13% мужчин попадают в категорию ромбовидных. Ромбовидные знаменитости, такие как Дэниел Крейг, Дэвид Ганди и бесчисленное количество спортсменов, разделяют эту форму тела, которая немного отличается от прямоугольной тем, что плечи более хорошо сложены, что означает, что они немного выступают по сравнению с бедрами.

БОЛЬШЕ: Reebok выбрал тренд на мужские комбинезоны

БОЛЬШЕ: Женщины рассказывают о самых нелепых вещах, которые им рассказывали

Электронное письмо от Metro о стиле жизни.co.uk

The Fix

Получайте важные новости об образе жизни и функции прямо в свой почтовый ящик.

Не уверены? Узнать больше

Какие три основных типа телосложения?

Существует три основных типа телосложения, и знание вашего может быть полезно при планировании тренировок. Знание о естественных склонностях своего тела позволяет вам разработать план тренировок для достижения ваших целей в фитнесе. Понимание и принятие вашего типа телосложения может помочь вам сформировать более позитивное представление о себе.

Три основных типа тела

Типы телосложения часто классифицируются в соответствии с теорией соматотипов, разработанной психологом доктором Уильямом Х. Шелдоном в 1940-х годах. Теория соматотипа разделяет людей на три разные категории в зависимости от склонности их тела набирать вес, оставаться стройным или иметь мускулистую и атлетическую форму.

Однако эти категории являются лишь теорией, а это означает, что некоторые люди попадают в более чем одну категорию.Тип вашего телосложения также может измениться в зависимости от вашей диеты и физических упражнений. Вот как распадаются три типа телосложения согласно теории соматотипов:

• Эктоморф : Этот тип часто характеризуется высоким стройным телосложением. Люди с типом телосложения эктоморф худощавы и могут иметь узкое телосложение. Некоторым людям с этим типом телосложения трудно набрать вес из-за их быстрого метаболизма, и чтобы набрать вес, они должны потреблять больше калорий, чем средний человек.
• Эндоморф : описывает округлое телосложение с большей талией, большими костями и большим телом. Люди с этим типом телосложения обычно легко набирают вес, а без упражнений вес, как правило, больше жира, чем мышц.
• Мезоморф : Люди с этим типом телосложения легче набирают вес, чем эктоморфы, и в целом им легче похудеть, чем эндоморфы. У них мускулистое и спортивное телосложение со средним телосложением.

Не все обязательно идеально подходят только к одному из этих типов, и люди могут обнаружить, что обладают характеристиками других типов телосложения.

Изменение взглядов на типы телосложения

Исследования показали изменение взглядов людей на «идеальное» мужское и женское телосложение. Например, одно психологическое исследование в Соединенном Королевстве показало, что средний мужчина чувствует себя немного напуганным окружающими его образами.

Другое исследование предполагает, что акцент на «идеальном» мужском мускулистом теле, возможно, возник в гей-сообществе до того, как стал популярным. Исследования также подтвердили, что распространение рекламы таких товаров, как нижнее белье и лосьон после бритья с участием моделей-мужчин, заставляет среднего мужчину чувствовать себя неполноценным и некомфортно из-за своего тела, почти так же, как женщины десятилетиями относились к изображению женского тела в рекламе. (если не дольше).

Конечно, меняющиеся взгляды также включают «идеальный» женский тип тела, который меняется, чтобы отражать женщин всех форм и размеров. В то время как одни эксперты связывают социальные сети с ростом движения за бодипозитив среди женщин, другие отмечают тонкую грань между бодипозитивом и продолжающейся объективизацией женского тела в целом. Тем не менее, коллективный взгляд на мужское и женское тела начинает смещаться от нереалистичных стандартов красоты к более инклюзивному подходу, который превозносит «настоящие» тела над «идеальными».

Было время, когда личность ассоциировалась с телосложением. Эктоморфы считались тихими и даже угрюмыми людьми, эндоморфы считались веселыми, а мезоморфы считались немного грубоватыми и вульгарными. Но эти взгляды ни в коем случае не являются научно доказанными или точными.

Можно ли изменить тип кузова?

Неудовлетворенность формой тела — одна из основных причин, по которой мужчины и женщины обращаются к таким медицинским методам, как косметическая хирургия.Грудные имплантаты, имплантаты голени и липосакция стали обычным явлением среди мужчин, в то время как увеличение груди, абдоминопластика и липосакция являются одними из самых распространенных процедур среди женщин.

Но любой тип телосложения можно изменить с помощью определенных модификаций образа жизни, таких как здоровая диета и регулярные упражнения. Подобно тому, как соблюдение хорошо сбалансированной диеты, наполненной цельными продуктами, богатыми питательными веществами, может продлить вашу жизнь на годы, регулярные упражнения более эффективны, чем периодические всплески физической активности для похудания, поддержания веса и общего состояния здоровья.

Аэробные упражнения, в которых задействованы все группы мышц, такие как бег и плавание, могут помочь сжечь жир и развить стройное телосложение, в то время как силовые и силовые тренировки могут помочь нарастить и сохранить мышечную массу.

В сочетании со здоровой и сбалансированной диетой сочетание кардио и силовых тренировок считается наиболее эффективным методом развития сильного и стройного тела. Однако организм каждого человека будет реагировать по-разному в зависимости от таких факторов, как возраст, пол, вес, генетика и уровень физической подготовки.

Развитие мускулистого типа тела

Чтобы развить мышечную массу, вам нужно будет выполнять тренировки с отягощениями. Сосредоточьтесь на тренировке каждой группы мышц два раза в неделю в программах полного или сплит-тренинга, нацеленных на определенные части тела. Используйте комплексные упражнения, такие как приседания, становая тяга, жим лежа, жим от плеч, тяга в вертикальном положении и изолирующие упражнения для небольших групп мышц, таких как бицепсы, трицепсы, брюшной пресс и икры. Вот несколько советов, с которых можно начать:

• Меняйте цикл повторений и подходов каждые несколько недель.
• Начните с 2–3 подходов по 8–12 повторений, которые помогут нарастить размер мышц.
• Через три-шесть недель переключитесь на тренировку, в большей степени ориентированную на силу, с 3-5 (или более) подходами по 2-4 повторения.
• Вы также можете попробовать подходы с большим количеством повторений, от 10 до 15, в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

Имейте в виду, что каждый организм, независимо от «типа», по-разному реагирует на программы тренировок. Чтобы по-прежнему получать результаты, важно изменить свой режим тренировок на стратегию, называемую периодизацией.Вы также должны увеличить свой вес, количество повторений или подходов, добавив объема, чтобы увидеть увеличенную мышечную массу и четкость.

Кроме того, ваша диета должна содержать достаточно калорий и белка для наращивания сухой мышечной массы. Если у вас есть проблемы с набором мышц, вам нужно будет значительно увеличить количество калорий с помощью здоровой пищи, чтобы поддерживать дополнительную энергию, необходимую для наращивания мышц. Некоторые люди, особенно новички, часто могут наращивать мышцы, одновременно теряя жир.

Различные виды физической активности по-разному влияют на вашу морфологию (морфология = форма).

Как старение влияет на тип тела

По мере того как люди стареют, их метаболизм замедляется. Жир с большей вероятностью скапливается вокруг живота, и в результате от него будет труднее избавиться.

Но увеличение веса, связанное с возрастом, можно решить с помощью сбалансированного сочетания упражнений и здорового питания. Через некоторое время многие люди увидят улучшения, особенно если они будут продолжать заниматься силовыми тренировками, чтобы бороться с потерей мышечной массы, связанной с возрастом.

Слово от Verywell

Когда дело доходит до стремления к определенному типу телосложения, подумайте о том, чтобы работать с тем, что у вас есть, и помните, что не существует «идеального» или «идеального» типа телосложения. Социальные ожидания в отношении образа тела может быть трудно преодолеть, но развитие небольшого телесного позитива может иметь большое значение, помогая вам принять свой тип телосложения, независимо от того, испытываете ли вы трудности с набором веса или с потерей веса. Выберите диету и план упражнений, которые подходят вашему типу телосложения, и работайте над тем, чтобы стать максимально здоровой версией себя.

Выглядите великолепно, независимо от формы

Вы знаете, как это бывает.

Вы просматриваете свой любимый сайт (кхм), и что-то бросается в глаза.

Материал куртки и то, как она облегает тело модели, обращают на вас внимание.

О, дело не в желании.

Вам нужно это.

И, не долго думая, вы бросаете с трудом заработанное бабло.

Попробуйте дома перед зеркалом.Вы носите его на улице на солнце и хвастаетесь за ужином при тусклом свете.

Но что-то не так.

Это тебе не льстит. Фактически, это наоборот.

Вы чувствуете себя чуждым от окружающего мира. И вы не чувствуете себя настолько уверенно, как вы думали.

Так вы отбросите куртку и больше никогда ее не наденете. Вы были обмануты в неудачной покупке?

Нет, куртка не подошла твоему телосложению.

Ага, мы все устроены по-разному.

Вы, наверное, слышали о печально известном перевернутом треугольнике, но эксперты полагают, что у мужчин выделяются пять типов телосложения.

Как мужчина, ваше тело имеет овальную, прямоугольную, треугольную, ромбовидную или перевернутую форму.

И, как вы узнаете, подобно тому, как вы выбираете прическу, подходящую для вашей формы лица, форма вашего тела должна определять, как вы должны одеваться.

Он также должен иметь приоритет над модными тенденциями.

В этой статье мы сначала покажем вам, как определить свой собственный тип и форму тела.

Затем вы выучите советы по стилю, которые выделят лучшие черты вашего телосложения и замаскируют менее желанные.

Давай перейдем к делу.

Какая у вас форма тела?

Во-первых, давайте определимся с формой вашего тела.

Для этого просто оцените пропорции между вашими плечами, грудью и талией. А затем используйте приведенную выше схему в качестве руководства.

Например, если ваши плечи шире груди, которая шире талии, то вы — перевернутый треугольник.Если все они совпадают, то получится прямоугольник.

Просто, правда?

Главный нюанс в том, что вы должны быть честными в своих измерениях. Если нужно, попросите друга высказать свое беспристрастное мнение.

Все может стать немного сложнее, если вы набираете вес или худеете. В таких случаях всегда следует отказываться от идеала и одеваться как есть.

Принудительно измените стиль после того, как определитесь с новой формой тела.

Можно обновить одежду после завершения трансформации.Но если вам не нужны деньги, отложите переделку гардероба, пока не определитесь с новой формой тела.

Но будьте честны с собой. Ваше преобразование было на карте годами, но вы ничего не сделали с этим?

Если да, то пора перестать откладывать и начать действовать, чтобы выглядеть наилучшим образом для своей текущей формы.

Как одеваться по фигуре

Этот раздел посвящен различным типам мужского тела и некоторым общим правилам для каждого, чтобы дать вам представление о том, на что следует обращать внимание при покупке новой одежды.

Форма мужского тела # 1: овал

У мужчин овальной формы более узкие плечи и грудь, более широкая талия и узкие бедра. Делает форму, как вы уже догадались, овала.

Вам нужно, чтобы ваша одежда сужала самую большую часть туловища и становилась стройнее.

Это означает, что горизонтальные полосы отсутствуют. Тем не менее, клетчатые узоры и вертикальные линии тоже подойдут. В качестве цветов используйте традиционные темные оттенки «для похудения». Они не обязательно должны быть черными. Пока он тонкий, все будет в порядке.

Поскольку овальная талия, как правило, доминирует над телом по горизонтали, цель состоит в том, чтобы создать вертикальные линии, чтобы все уравновесить.

Это означает, что рубашки с длинными рукавами и брюки подходящего размера особенно удобны, поскольку они делают ваши конечности длиннее.

Форма тела мужчины № 2: прямоугольник

Плечи идеально выровнены по талии и бедрам, поэтому основной акцент прямоугольной формы тела делается на плечах.

К счастью, нет никаких особых соображений по поводу цвета.

На самом деле, единственное правило — не выглядеть как рекламный щит или деревянная доска.

Для этого избегайте жестких вертикальных полос. Вертикальные линии проходят параллельно вашей фигуре и усиливают прямой образ.

Форма мужского тела № 3: треугольник

У мужчин треугольной формы узкие плечи, немного более широкая грудь и талия, которая шире обоих.

Это создает впечатление «тяжелого дна». Итак, как вы уже догадались, цель состоит в том, чтобы стилистически увеличить вашу верхнюю половину.

Подобно мужчинам овальной формы, придерживайтесь темных цветов и избегайте горизонтальных линий.

Форма тела мужчины # 4: ромбовидная

Ромбовидные наделены широкими плечами, широкой грудью и узкой талией.

Многие путают ромб с прямоугольником, поскольку различия незначительны.

Вот где хорошая рулетка и вторая пара глаз могут помочь вам, если вы не уверены.

Ромбовидная форма тела считается одной из лучших форм тела мужчины.И вам повезло, потому что нет жестких правил, которым вы могли бы следовать.

Ромбовидная форма тела подходит практически для любого хорошо сидящего стиля. Ваше единственное ограничение — это ваша храбрость.

Форма мужского тела # 5: Перевернутый треугольник

Наша последняя остановка в туре по телосложению — перевернутый треугольник.

Эта форма очень тяжелая. Для преувеличенной версии представьте, что Арнольд в самом расцвете сил.

Это может усложнить одевание по фигуре, так как одежда, облегающая плечи, имеет тенденцию провисать повсюду.

Чтобы исправить это, используйте все, что есть в вашем распоряжении, чтобы привлечь внимание к югу. Цветные ремни и полоски — хороший вариант, поскольку они отводят взгляд от плеч.

V-образный вырез и рубашка-поло — тоже отличный выбор. Первые привлекают внимание к середине груди, а вторые делают ваши плечи меньше, создавая впечатление равновесия.

Важность соответствия

Мы говорили это много раз и повторим еще раз:

Форма — самый важный фактор в хорошей одежде.И это независимо от формы вашего тела.

Итак, как вы можете гарантировать идеальную посадку? Вы отдаете свою одежду портному.

Потому что, если у вас нет нестандартного типа телосложения, большинство предметов одежды не подойдут вам должным образом, пока вы не сделаете их адаптированными.

Подумайте об этом. Миллионы мужчин во всем мире ходят за покупками в любой день. Это один из пяти типов телосложения, которые мы обсуждали, и могут быть от 5 футов 5 до 6 футов 9 дюймов с разницей в весе 200 и более фунтов.

Как ваша обычная рубашка на пуговицах «среднего» размера должна учитывать все эти переменные?

Они не могут. Шея может быть слишком узкой, рукава — слишком длинными, а плечи — слишком узкими. Может показаться, что он подходит, но это не будет выглядеть хорошо.

Вот где приходит ваш портной.

Найдите хорошего портного, наладьте отношения и медленно, но верно сделайте весь свой гардероб идеально подходящим для вас.

Если вы новичок в поиске портного, посмотрите это потрясающее видео от Brock @ The Modest Man:

Правильно подобранная одежда подчеркивает ваши достоинства и позволяет вашему телу работать на вас, а не против вас.

Насколько дешево подгонять весь свой гардероб? Нет, но даже несколько необходимых предметов одежды на заказ уведут вас намного дальше, чем гардероб, полный плохо сидящей и дешевой одежды.

Дополнительные ресурсы:

3 основных типа мужского тела и как их отличить

Физическая форма — один из лучших способов улучшить общее самочувствие. Но чтобы получить максимальную отдачу от наших тренировок, нам нужно настроить их на наши мужских типов телосложения.

Мужчины бывают разных форм и размеров — некоторые мускулистые, некоторые тяжелые, некоторые невысокие и коренастые, третьи высокие и худощавые.

По уникальным физическим характеристикам мужское тело можно разделить на три типа.

В этой статье мы обсудим три основных типа мужского тела и их основные характеристики. Также мы дадим советы, которые помогут определить собственный тип телосложения.

Какие 3 типа телосложения?

---

Ключ к вашему здоровью и физической форме — это ваша цель.Не то, как, а почему.

Еще в начале 1940-х годов американский психолог Уильям Шелдон классифицировал людей по трем типам телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф .

Хотя эта классификация была основана исключительно на физических характеристиках, Шелдон считал, что люди с одинаковой формой тела также имеют некоторые общие психологические черты.

Хотя сегодня это понятие считается устаревшим, уточнение типов телосложения Шелдона по-прежнему актуально, когда речь идет о диете и фитнесе.

Эктоморф

Согласно Шелдону, эктоморфы худые, с тонкими ногами и руками, узкой грудью и плечами и практически без жира. Также известные как cerebrotonic , у них узкие лица и кажутся очень нежными. Эктоморфам сложно набирать вес — сколько бы они ни ели, они остаются худыми.

Как войти в ускоренный цикл роста

Автор: Вишен Лакхиани

К концу этого мастер-класса вы научитесь инструментам и методам, необходимым для автоматизации вашего личностного роста и раскрытия своего исключительного потенциала.

Зарезервировать мое место

В соответствии с их внешним видом, Шелдон отметил, что эктоморфы обычно тихие и хрупкие. Он считал их социально тревожными и застенчивыми, и предположил, что большинство эктоморфов склонны держаться особняком.

Эндоморф

Тип телосложения эндоморфа — полная противоположность типа телосложения эктоморфа. Известные как висцеротонический , они полные и пышные, с узкими плечами, большими руками и узкими запястьями. В сочетании с широкими бедрами и лишним жиром на бедрах их тела имеют характерную грушевидную форму.

Они также являются полной противоположностью эктоморфов с точки зрения их поведения. По словам Шелдона, эндоморфы веселые, уравновешенные и общительные.

Мезоморф

Также известный как соматотонический , мезоморфы имеют мускулистое тело с сильными руками, сильными ногами и очень небольшим количеством жира. У них обычно узкая талия и большая голова, соответствующая их широким плечам.

Психологически, по крайней мере, согласно характеристике Шелдона, мезоморфы чем-то похожи на эндоморфов.Они отважны, смелы и напористы. Всегда готовые рискнуть, мезоморфы, как правило, очень конкурентоспособны и предпочитают доминировать в отношениях.

Какой у коренастого телосложения?

---

Для сегодняшних мужчин типы телосложения не ограничиваются только тремя типами телосложения, разработанными Шелдоном более 70 лет назад.

«Коренастое» телосложение — хороший тому пример. С технической точки зрения, коренастый тип телосложения не относится ни к одной из трех категорий телосложения.

Хотя этот тип телосложения больше всего похож на эндоморфный тип телосложения, это не совсем его синоним.

Коренастые мужчины ниже среднего роста, с широкими плечами и бедрами. Они легко наращивают мышцы и с трудом теряют лишний жир.

Что такое человек среднего телосложения?

Как и коренастый, термин среднего телосложения не соответствует ни одному из трех основных типов телосложения.

Хотя он очень похож на тип телосложения мезоморфа, мужчины со средним телосложением не являются ни высокими, ни низкими, ни худыми, ни избыточными, ни мускулистыми, ни хрупкими.

Одним словом, мужчины среднего телосложения попадают в средние диапазоны как по весу, так и по росту.

Как определить свой тип телосложения?

---

Самый простой способ определить свой тип телосложения — это посмотреть на свои физические характеристики:

• Эктоморф: Если у вас худые ноги и руки и почти нет жира, вы, скорее всего, эктоморф.