Стойка березка польза: как правильно делать, польза и вред упражнени

Невероятная польза упражнения «березка» для Вашего здоровья | dublog.ru

Такое простое упражнение как «березка» многим знакомо еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя его регулярно, можно получить огромную пользу для всего организма, а вред стойка на лопатках может доставить только минимальному количеству людей с определенными противопоказаниями и предрасположенностями.

Обсудим все плюсы и минусы, а также вспомним как же правильно делать березку.

Методика упражнений

Стойку «березка» рекомендуется делать в следующем порядке:

• Лягте спиной на какую-нибудь твердую поверхность;
• Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову;
• Обопритесь руками в области поясницы, положив локти на пол;
• Теперь выпрямите ноги и корпус вертикально вверх.

В итоге у вас должна получиться следующая поза: вы опираетесь на пол задней частью головы и шеи, а также плечами, ноги и корпус направлены вертикально вверх. Помогают сохранить равновесие руки, поддерживающие поясницу, и локти, покоящиеся на полу.

Выполняйте упражнение 15 секунд, постепенно увеличивая время до нескольких минут. 

Польза от упражнения

Когда вы делаете стойку на лопатках «березка», кровь отливает от нижних конечностей к голове, при этом улучшается мозговое кровоснабжение. В следствии этого улучшается память, снимаются незначительная головная боль и бессонница, а также улучшается зрение. Усиливается капиллярное кровообращение мимических мышц и кожи лица, делая ее более эластичной.

Получается омолаживающий эффект.

Во время упражнения отдыхает сердечная мышца, разрабатывается вся шейно-воротниковая зона, укрепляется шея, расправляются плечи, укрепляются мышцы живота и спины, развивается сила рук, снимается усталость ног и стоп. Делая березку несколько раз в неделю вы получите пользу для всего иммунитета организма.

Получая релакс от этой стойки успокаивается и расслабляется нервная система,  нормализуется артериальное давление и в итоге уходят незначительная депрессия, страхи, волнения, стрессы. 

Противопоказания для стойки

Столько полезных свойств мы описали, но стоит понимать, что при определенных предрасположенностях упражнение березка может нанести вред вашему здоровью.

К таким особенностям относятся:

• увеличенная щитовидная железа;
• серьезные заболевания сердца;
• повышенное артериальное давление;
• хронический гайморит;
• инфекционные заболевания глаз;
• глаукома;
• девушкам и женщинам во время менструаций;
• отит;
• серьёзная травма шеи или спины.

При наличии одной из этих проблем мы крайне не рекомендуем становиться в стойку на лопатках даже на короткое время. Используйте это упражнение чтобы держать ваш организм в тонусе, но не забывайте о противопоказаниях и плавному наращиванию длительности пребывания в стойке. 

Как с помощью упражнения «берёзка» избавиться от боли в спине и тяжести в ногах

Чем полезно упражнение «берёзка»

«Берёзка» или «свечка» знакома всем ещё со школьных уроков физкультуры. В йоге эту позу называют сарвангасана, или стойка на плечах. При правильном выполнении упражнение может избавить вас от некоторых проблем со здоровьем.

Вот чем «берёзка» полезна для организма.

Улучшает циркуляцию крови и лимфы

Мария Ахатова

Основное преимущество сарвангасаны — это изменение в циркуляции крови, ускорение и обновление венозной крови и лимфы.

Давление в венах гораздо ниже, чем в артериях, и чтобы кровь вернулась к сердцу и лёгким из нижних конечностей, ей необходимы сокращения мышц.

Если вы мало двигаетесь, кровь поднимается по венам медленно, растягивает сосуды и клапаны, что может вызвать ^{хроническую венозную недостаточность, тяжесть и боль в ногах, отёки.}

Перевёрнутые упражнения улучшают ^{венозный кровоток от ног и таза обратно к сердцу, где она проходит через лёгкие и насыщается кислородом.}

Исправляет осанку

Постоянная работа за компьютером, вождение машины и прочие активности, при которых руки и плечи находятся перед телом, портят осанку. Мышцы груди и передней части плеч находятся в постоянном напряжении и в итоге укорачиваются ^{и сохраняют такое положение.}

Во время выполнении берёзки грудные мышцы и плечи растягиваются, что снимает постоянное напряжение и в перспективе может исправить осанку.

Помогает избавиться от боли в спине

Мария Ахатова

При правильной и безопасной отстройке поза обеспечивает вытяжение позвоночника от головы к тазу. И это даёт возможность нивелировать сдавливание спинномозговых корешков и нервов преимущественно в грудном и поясничном отделах.

Кроме того, упражнение «берёзка» приводит в тонус ягодичные мышцы, слабость которых негативно ^{влияет на биомеханику движений и может вызвать боль в спине.}

Кому не стоит делать упражнение «берёзка»

При идеальном исполнении «берёзка» не создаёт чрезмерного давления на шею, поскольку вес тела располагается на плечах. Однако неправильная техника — из‑за отсутствия навыка или недостатка подвижности в плечевых суставах — может сдавить шейный отдел позвоночника и усугубить проблемы.

Мария Ахатова

Выполнять позу нужно с особой осторожностью при осложнениях в шейном отделе позвоночника (остеохондрозе, смещении позвонков), а также при повышенном артериальном, внутричерепном и глазном давлении.

Также «берёзку» не стоит ^{выполнять:}

• при травмах позвоночника;
• при спондилите;
• при заболеваниях сердечно‑сосудистой системы;
• при проблемах с селезёнкой, почками и печенью, увеличенной щитовидной железе;
• при глаукоме;
• в первые три дня месячных;
• в течение всего периода месячных при эндометриозе;
• при осложнениях в течении беременности;
• при инфекциях уха или горла;
• при высокой температуре и во время любых заболеваний в острой форме.

Если здоровье позволяет вам делать это упражнение, всё равно не стоит бросаться с места в карьер. Лучше всего привыкать к «берёзке» постепенно, выполняя подготовительные движения.

Как подготовить тело к упражнению «берёзка»

Чтобы выполнить упражнение правильно и не навредить себе, в первую очередь необходимо развить гибкость плеч и спины, а также научиться хорошо чувствовать своё тело и контролировать его положение.

Делайте эти упражнения каждый день на протяжении 1–2 недель, прежде чем приступать к освоению «берёзки».

Поза горы

Мария Ахатова считает, что поза горы исключительно важна для начинающих.

Мария Ахатова

Новички учатся владеть телом через тадасану — позу горы стоя. Именно она безопасно учит всем тонкостям положения суставов и вытяжения. Если перевернуть человека в тадасане, он как раз окажется в «берёзке».

Встаньте прямо, поставьте ноги вместе, равномерно распределите вес тела по стопам, расправьте пальцы ног. Втяните колени, напрягите мышцы пресса, расправьте и опустите плечи, выпрямите шею. Руки свободно опустите по сторонам и разверните ладонями вперёд.

Проведите в позе 30–60 секунд. Дышите спокойно и ровно, вытягивайте позвоночник вверх, как будто вас держат за макушку.

Поза кошки‑коровы

Фото: Юлия Оболенская

Встаньте на четвереньки, поставьте запястья под плечами, а ноги — на ширине бёдер. Со вдохом выгните спину дугой, прижмите подбородок к груди, толкайте копчик вперёд. На выдохе максимально прогнитесь в спине.

Выполняйте плавно, чуть задерживайтесь в крайних положениях. Сделайте 6–8 раз.

Поза собаки мордой вниз

Фото: Александр Старостин

Поставьте руки на пол, подайте таз вверх и вытяните тело в одну линию от таза до пальцев рук. В этой позе важно выпрямить позвоночник и растянуть плечи.

Если жёсткие мышцы на задней стороне бедра заставляют вас сутулить спину, приподнимите пятки и чуть согните колени.

Проведите в позе 30 секунд, затем отдохните и повторите ещё два раза.

Поза перевёрнутой планки

Сядьте на пол, поместите руки за собой на расстоянии 30 см от таза, разверните их пальцами к себе. Чуть согните локти, чтобы защитить запястья.

Оторвите таз от пола и вытяните тело в одну линию от плеч до кончиков пальцев, взгляд направьте в потолок. Проведите в позе 30 секунд, затем отдохните и повторите ещё два раза.

Поза моста

Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол. Руки положите вдоль тела.

Оторвите попу от пола и полностью выпрямитесь в тазобедренном суставе, чтобы тело представляло собой одну линию от коленей до плеч. Соедините прямые руки и переплетите пальцы в замок.

Проведите в этом положении 30 секунд, отдохните и повторите ещё два раза.

Как разминаться перед выполнением «берёзки»

Когда вы уже достаточно растянули плечи и научились отслеживать положение своего тела, можно приступать к освоению «берёзки». Но перед этим необходимо хорошо размяться.

Мария Ахатова

Подготовка к позе начинается с разминки рук, так как они иннервируются шейными нервами позвонков с третьего по пятый и косвенно влияют на шею, которая в «берёзке» будет сгибаться. Также нужно размять шею через повороты, наклоны, сгибания и разгибания, круговые движения. Следом — волновые движения позвоночником, а также сгибания и разгибания туловища для включения и укрепления мышечного корсета.

Попробуйте нашу небольшую разминку. Она займёт не больше 5 минут и поможет разогреть тело.

• Наклоны и повороты головы — 8–10 раз.
• Вращение в плечах, локтях и запястьях — 8–10 раз.
• Наклоны — 8–10 раз.
• Вращение бёдрами, коленями и стопами — 8–10 раз.
• Наклон с приседанием и разворотом корпуса — 4 раза.
• Переход из позы собаки в глубокий выпад — 4–6 раз.
• Развороты в выпаде — 8–10 раз.

Также можете дополнить разминку упражнением «кошка‑корова» по сегментам. Сгибайте и разгибайте спину, позвонок за позвонком. Выполните 4–6 раз.

С каких версий «берёзки» стоит начать

Упрощённые вариации «берёзки» помогут вам постепенно привыкнуть к перевёрнутому положению и усвоить правильную технику.

Выполняйте их по очереди, переходите к следующему, как только предыдущее начинает получаться хорошо и ощущается комфортно.

Со стулом и свёрнутым одеялом

Для этой вариации вам понадобится стул с невысокой спинкой и стопка полотенец или свёрнутое одеяло, чтобы подложить под плечи.

Положите одеяло на пол рядом с ножками и сядьте на стул так, чтобы ноги оказались на спинке. Затем опустите корпус вниз. Ваши плечи должны опираться на одеяло, голова — на пол. Шея при этом находится на краю покрывала в комфортном положении.

Выпрямите руки и возьмитесь за дальние ножки стула, почувствуйте растяжение в мышцах плеч и груди. Затем выпрямите ноги и направьте стопы в потолок. Проведите в этом положении 30 секунд.

Полустойка на плечах с ногами на стене

Лягте на спину, подвиньтесь так, чтобы попа вплотную прилегала к стене. Согните колени и шагайте по поверхности вверх, поднимая таз до полного разгибания.

Затем поставьте ладони на поясницу, согните колени под прямым углом и оставьте стопы на стене. Следите, чтобы вес тела находился на плечах, а не на шее.

Прижмите подбородок к груди, дышите глубоко и ровно, не задерживайте дыхание. Проведите в позе 30 секунд.

Поза плуга с ногами на стуле

В таком варианте вы сначала выполняете позу плуга, что позволяет правильно расположить корпус, но снять часть нагрузки с плеч.

Подложите под плечи коврик, а стул поставьте примерно в 30 см от головы. Поднимите таз, заведите прямые ноги за голову и поставьте носки стоп на стул. Корпус должен располагаться вертикально, угол в тазу составлять 90 градусов.

Согните локти и поставьте руки на поясницу так, чтобы большие пальцы обхватывали бока, а остальные лежали на пояснице. Можете использовать пояс или мини‑эспандер, чтобы свести локти ближе друг к другу.

Когда вы почувствуете себя комфортно в этой позе, попробуйте по очереди поднять ноги.

Как выполнять упражнение «берёзка» правильно

Лягте на спину, поставьте стопы на пол близко к тазу, руки вытяните вдоль тела. С выдохом оторвите таз от пола, поднимите его вверх и переведите тело в вертикальное положение с опорой на плечи.

Поставьте руки на поясницу так, чтобы большие пальцы лежали на боках. Старайтесь расположить локти ближе друг к другу.

Выпрямите ноги в коленях, сожмите ягодицы. Вытяните тело в одну прямую линию от лопаток до пальцев ног.

Прижмите подбородок к груди, следите, чтобы вес тела полностью располагался на плечах, а не на шее. Дышите спокойно и ровно, вытягивайте тело вверх.

Проведите в позе нужное время, а затем согните колени и мягким перекатом опустите на пол сначала спину, а потом таз.

Сколько и как часто можно делать «берёзку»

Мария Ахатова

Начните с 10–15 секунд и доводите по самочувствию до 5 минут. Ориентируйтесь на ощущение в голове: если пульсируют виски, давит на глаза, сильно отекает нос и не получается дышать, выходите из позы.

Выполняйте «берёзку» не чаще одного раза в день. Можете сочетать её с другими движениями на растяжку. Например, делать после упрощённых версий упражнения, а также других полезных поз из йоги.

Читайте также 🤸‍♀️🧘🏻‍♂️🤸‍♂️

Невероятная польза упражнения «березка» для Вашего здоровья

Заведующий кафедрой традиционных систем оздоровления кандидат биологических наук Ринад Султанович Минвалеев в качестве благотворного влияния на сердечную мышцу рекомендует каждый вечер делать «позу всех частей тела»

Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья, которую навскидку не определить: выносливость, умение длительное время выполнять тяжелую физическую работу. Как правило, сегодняшние городские обитатели по этой части не сильны. Что в общем-то легко проверить. Попробуйте как-нибудь пробежать вокруг дома десять раз. Громкие выдохи и вдохи, нехватка кислорода, немыслимая быстрота ударов пульса, шум в ушах напомнят вам, что ваша кардиореспираторная система хоть и работает, но очень плохо. Многие призадумаются.

Может быть, чтобы поправить дело, правильнее будет просто выбегать ежевечерне в близлежащий парк? Метод проверенный, надежный. Он увеличивает объем легких, укрепляет ноги, руки, сердце. А там уже, как говорится, в здоровом теле — здоровые и печень, и желудок, и т.д. Однако классической методикой оздоровления сердечной мышцы считается все же продолжительная — не меньше двух часов — ходьба.

Заведующий кафедрой традиционных систем оздоровления кандидат биологических наук Ринад Султанович Минвалеев в качестве благотворного влияния на сердечную мышцу рекомендует каждый вечер делать «позу всех частей тела» (сарвангасану).

Собственно, это «березка». Это упражнение знает каждый. Причем не понаслышке, а на деле. Березка (или свечка) — первое гимнастическое упражнение, которое в той или иной мере оказывается посильным для любого школьника. Но для воздействия на сердце необходимо делать его не 5 секунд, а 2–3 минуты.

Такое положение тела усиливает кровоток через позвоночную артерию в затылочную область, что стимулирует функционирование всех центров висцеральной регуляции стволовых структур головного мозга, совершенствует работу всех органов и функциональных систем организма, отсюда и название — «поза всех частей тела».

Такая поза служит эффективной профилактикой варикозного расширения вен, оказывает благотворное влияние при нарушениях мозгового кровообращения.

Но главное — «березка» улучшает показатели работы левого желудочка сердечной мышцы.

По убеждению Ринада Минвалеева, эта поза результативно заменяет аэробные нагрузки, а значит, укрепляет сердце. Однако основное назначение «березки», по мнению ученого, даже не в этом.

Если посмотреть на «детскую березку», а потом на «правильную сарвангасану», видна существенная разница: правильное исполнение подразумевает так называемый подбородочный замок (зажим в области щитовидной железы).

То есть «поза всех частей тела» оказывает мощное воздействие на эту область; а на ранних стадиях заболеваний щитовидки — работает как медикамент. (Впрочем, если щитовидка в норме, то для воздействия на сердце «подбородочный замок» необязателен.)

Особо эффективной это упражнение будет в полнолуние и на убывающей Луне — так как «сгоняет кровь» в сторону головы. Чтобы исполнить позу точно, уместно будет попросить кого-нибудь проконтролировать строго вертикальное расположение грудного отдела позвоночника. Только тогда получится полноценный «подбородочный замок». В противном случае воздействия на щитовидку не произойдет.

Чтобы лечение было полноценным, сразу после «березки» очень полезно делать позу рыбы. Такой тандем не только лечит развивающиеся микседему, тиреотоксикоз, но также предваряет применение гормональных препаратов, назначаемых во время развития микседемы, таких как тироксин.

Исходное положение лежа на спине. Поза рыбы представляет собой усиленный прогиб с опорой на локти и на таз. Ноги свободно вытянуты (но лучше, если они — «в позе лотоса»; тогда руками следует ухватиться за ступни ног).

Плечи до предела откинуты назад.

Затылок пола не касается.

Голова откидывается назад, вследствие этого растягивается область переднего горла. Кровь интенсивно омывает щитовидку, высвобождаются гормоны щитовидной железы, «сидевшие» до этого в специальных пузырьках (фолликулах). Правильное исполнение сопровождается нарастающей дрожью во всем теле, жаром. Упражнение выполняется в течение 1–2 минут, но можно и дольше — покуда хватит сил.

Автор Николай Шведченко

как правильно делать, сколько стоять, польза и вред для новичков

Автор ВладимирВремя чтения 7 мин.Просмотры 1.7k.

Всем поклонникам здорового образа жизни, физкульт-привет! Многим из вас, наверняка, хотя бы раз доводилось слышать о всесторонней пользе специальных упражнений, поз или асан индийской йоги. Особенно много обсуждают пользу их применения в повседневной гимнастике для девушек и женщин, юношей и мужчин.

Именно этим целебным позам-упражнениям я и посвящу несколько ближайших обзоров своего спортивного цикла. И сегодня на повестке дня – упражнение березка. О том, что оно собой представляет, что дает ежедневное выполнение и как делать его правильно, о влиянии на различные органы и системы я постараюсь рассказать наиболее подробно.

Что это за упражнение?

«Березка» или «свеча» представляет собой перевернутую позу, которую называют «позой для всего тела». По сути, это стойка с упором на плечи, шейный отдел, голову и локти ногами кверху. Она была позаимствована из традиционной йоги, и в рамках этого древнего индийского учения называется Саламба Сарвангасана (стойка с опорой на плечевой пояс).

Благотворное воздействие на организм в данном случае основано на обратных процессах, происходящих при смене позиции туловища.

В древней Индии существовало поверье, согласно которому человек, стоя на ногах – стареет, а пребывая в Випарита Карани – становится моложе.

Какие мышцы работают

По праву эту асану считают одной из наиболее функциональных. В ней задействовано большое количество мышечных групп, начиная с мышц шейно-воротникового отдела и плечевого пояса.

Для удержания ног в верхней точке активно подключаются косые мышцы живота и спины, ромбовидные спинные, широчайшая и квадратная мышцы, выпрямители позвоночника, а также пресс. Работают и мускулы тазового дна, наряду с внутренней и внешней бедренной мускулатурой.

Польза и вред для организма

Полезных свойств у Сарвангасаны и ее вариаций очень много, начиная с влияния на мышцы и заканчивая положительным воздействием на кожу. Так, при улучшении оттока и последующего притока крови к органам малого таза, улучшается их функция и снимаются застойные явления (профилактика болезней мочеполовой системы). Особо выражен этот эффект у людей, ведущих сидячий образ жизни.

В такой позиции при правильном выполнении уходят мышечные спазмы в шейном отделе, сосудистые спазмы в головном мозге, со временем отступают мигрени и продолжительные, ноющие головные боли.

Не устану повторять, что вред от любого физического упражнения, в том числе и от Сарвангасаны можно нанести себе только при несоблюдении техники или при пренебрежении противопоказаниями, о которых я скажу ниже.

Противопоказания

Поскольку это перевернутая асана, она противопоказана при выраженной гипертонической болезни. Если речь идет о легких ее формах, то можно практиковать ее с предельной осторожностью и при согласовании с лечащим врачом. К числу прочих ограничений и противопоказаний к выполнению позы можно отнести:

• Заболевания сердца.
• Атеросклероз.
• Перенесенные ранее травмы позвоночника и сильные позвоночные и шейные боли.
• Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз).
• Период менструаций и беременности (особенно первый триместр).
• Эпилепсия.
• Отит и гайморит в стадии обострения.
• Болезни сетчатки глаза и глаукома.

Правильная техника выполнения и виды

Приведу несколько вариантов правильной техники классического и облегченных вариантов «березки».

Классическая «березка»

Для начала не помешает подготовить место для тренировки. Подстелите на пол одеяло, сложенное вчетверо. Лягте так, чтобы голова была на полу, а лопатки – у самого края подстилки.

1. Ложимся на спину и следим, чтобы ступни ног касались друг друга. Напрягаем колени и вытягиваем руки вдоль тела. Ладони смотрят вниз, шея и голова находятся на одной линии с позвоночником.
2. На выдохе поднимаем обе ноги вместе, приводя их к прямому углу с туловищем. Носки устремлены кверху. Дышим спокойно.
3. На выдохе поднимаем ноги выше за счет подъема бедер и спины от поверхности. Подпираем поясницу ладонями.
4. Теперь тянем ноги еще выше и выводим их на одну линию с ягодицами. Втягиваем спину, ягодицы и талию внутрь, чтобы туловище оказалось перпендикулярно земле.
5. На нормальном дыхании держимся в такой позиции некоторое время.
6. Выдыхаем, высвобождаем руки, постепенно соскальзываем вниз, пока спина не уляжется на пол, а ноги не примут положение, перпендикулярное полу. Опускаем их на пол.

С опорой на стену

• Одеяло кладем в 60 сантиметрах от стены. Ложимся на спину следя, чтобы плечи расположились на подстилке в 3 см от ее края, а голова на полу.
• Сгибаем ноги в коленях и вытягиваем руки по швам ладонями кверху.

• Прижимаем затылок к полу, а руки и плечи к одеялу. На выдохе переносим ноги за голову и касаемся пальцами ступней стенки. Сгибаем руки в локтях и подкладываем ладони под поясницу (пальцы рук смотрят вверх).

Вариант со стулом

Помимо стула нам понадобится валик. Кладем его на землю, параллельно передним ножкам стула. Садимся на стул грудью к спинке, обхватив ее руками. Поочередно закидываем ноги на спинку и медленно опускаем руки, придвигая себя к ней ближе ягодицами.

1. Опускаемся спиной до уровня сиденья и упираемся в него локтями. Держимся за спинку и перемещаем ягодицы ближе к переднему краю сиденья. Опускаем плечи на валик, аккуратно съезжая с сиденья. Голову укладываем на поверхность. Перехватываемся руками за задние ножки и выпрямляем ноги.
2. Удерживаемся в таком положении на некоторое время. Беремся руками за боковые грани стула (ближе к его задней части). Сгибаем ноги в коленях и ставим ступни на верхнюю часть спинки. Ягодицы лежат на переднем краю сиденья.
3. Поддерживая тело руками, поочередно выпрямляем ноги. Поднимаем грудную клетку выше, насколько это возможно. Задерживаемся в этом положении на некоторое время.
4. На выдохе опускаем ступни на спинку и медленно соскальзываем с сиденья.

Советы по выполнению

При выполнении следует контролировать положение локтей – они не должны быть расставлены шире плеч. Поднимая нижнюю часть тела к верху, следите, чтобы верхняя часть грудной клетки касалась подбородка. При этом не должна сдавливаться гортань. Появление кашля в этот момент или при опускании тела указывает на сдавленное горло.

В какое время дня делать упражнение?

Рекомендую выполнять асану утром, после небольшой разминки и натощак. Также можно выполнять ее через 3 часа после ужина и за пару часов до ночного сна.

Сколько нужно стоять?

Все зависит от личных ощущений. Поначалу удерживать такое специфическое положение долго просто не получится. Лучше начать с одной минуты, постепенно увеличивая время до 5 минут.

Подходы и повторения

В среднем рекомендую делать по 2-3 подъема ног, то есть пару-тройку повторений с удержанием в пиковой точке на 1-2 минуты, постепенно увеличивая это время.

Чем можно заменить упражнение?

Существует несколько аналогов этой позы:

• Карнапидасана (поза «уши к коленкам»).
• Халасана («Плуг»).
• Наиаламба-Сарвангасана (стоя на плечах без поддержки).

Частые ошибки

Для новичков поначалу составляет проблему удерживать ноги в вертикальном положении – часто они наклоняются вперед и создают дополнительное давление на грудь. В таком случае лучше упростить задачу, делая все с упором ног в стену или со стулом.

Отзывы об эффективности

Яна, 35 лет, Москва

«Начала практиковать свечку, посмотрев видео о пользе йоги, в домашних условиях, а позже – в тренажерном зале. Поначалу было сложно удерживать ножки в правильном положении. Научилась делать ее у стены, после чего перешла на классический вариант. Чувствую, как разгрузилась спина, и настроение улучшилось! Всем советую.»

Евгений, 27 лет, Волгоград

«Упражнение – высший класс! Утром, перед завтраком и работы самое то. Ни одну гимнастику не провожу без него. Самочувствие прекрасное. Отступили постоянные головные боли – не проявляются даже к концу напряженного рабочего дня в офисе!»

Вывод

«Березка» издревле славится своей универсальностью и обширным оздоровительным эффектом, оказываемым на весь организм. При соблюдении техники, освоение которой вы можете подкрепить просмотром обучающего видео для пущей наглядности, можно привести организм в здоровый тонус, снять постоянное напряжение, улучшить кровоснабжение мозга, а также других органов и систем одновременно.

Понравилась статья? Подпишитесь на мой блог и следите за актуальными трендами в спорте и сфере ЗОЖ. Удачных тренировок и бесконечного здоровья!

Польза упражнения «Березка»

Многие из нас для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и иметь отменное здоровье, выбирают бег или долгую ходьбу. Эти занятия помогают увеличить объем легких, укрепляют сердечную мышцу и приводят работу всех органов в нормальное состояние.

Но если у тебя совершенно нет времени на длительные тренировки, тогда следует воспользоваться рекомендацией от физиолога, исследователя традиционных систем оздоровления и кандидата биологически наук Ринада Минвалеева.

Он советует каждый день выполнять асану, которая называется в йоге сарвангасана или по-простому «Березка» или «Свеча».

Проделывать «Березку» нужно хотя бы минуту, постепенно увеличивая время до трех минут. При выполнении улучшается кровоток через позвоночную артерию в затылочную часть, а также работа всех органов, поэтому ее название дословно переводится «поза для всего тела».

Упражнение «Березка»

1. Укрепление сердечной мышцы.
2. Профилактика варикоза и геморроя.
3. Улучшение кровообращения.
4. Позитивное влияние на работу органов и систем организма.
5. Укрепление позвоночника.

Если проделывать асану правильно, можно вылечить различные заболевания щитовидной железы на начальных стадиях. При выполнении этого упражнения должен образоваться «подбородочный замок». Для этого грудной отдел позвоночника следует располагать вертикально. Если щитовка в норме, тогда «замок» необязательный.

Запрещено выполнять это упражнение при проблемах с позвоночником, болях в шее или при треморе рук.

После «Березки» желательно выполнять матсиасану — «позу рыбы». Это упражнение помогает восстановить гормональный баланс. Ляг на спину и сделай максимальный прогиб с опорой на локти и таз. Ноги вытяни. Откинь голову назад, но не касайся ею пола. Находись в этом положении минимум одну минуту.

Поделись с друзьями информацией о пользе этого универсального упражнения!

техника выполнения. польза и противопоказания

Гимнастическая стойка на лопатках или «березка» — популярное упражнение на гибкость. Оно развивает подвижность позвоночника, способствует укреплению мышц живота и спины, и хорошо влияет на растяжку. Но движение является достаточно травмоопасным, не доступно для всех людей в силу анатомических особенностей и травм, и не является прямо-таки обязательным к выполнению для здоровья и красоты. Но определенную пользу организму оно несет.

Польза упражнения березка для женщин

Упражнение известно как одна из асан йоги, рекомендованных женщинам — Сарвангасана. В дни, за исключением менструального цикла, практикующая должна была выполнять «Березку», чтобы добиться улучшения здоровья:

1. повышения гибкости и подвижности позвоночника в грудном отделе;
2. снятия излишнего напряжения с мышц шеи;
3. обеспечения оттока крови от ног и профилактики варикозного расширения вен;
4. придания тонуса мышцам-стабилизаторам;
5. укрепления пресса
6. Бытует мнение, что «березка» вредна для органов малого таза, но это не так. На самом деле, упражнение хорошо улучшает кровообращение, просто его не рекомендуется делать во время месячных, чтобы не причинять дополнительный дискомфорт.

Польза упражнения березка для мужчин

«Березку» выполняют не только женщины. Для мужчин упражнение тоже полезно:

• служит профилактикой простатита за счет улучшения кровообращения;
• помогает снизить риск геморроя при силовых нагрузках;
• улучшает подвижность позвоночника;
• укрепляет мышцы кора, особенно если выход в «березку» делать технически верно, за счет работы пресса, а не при помощи замаха и подъема ног.

★Чрезвычайная польза для организма упражнения БЕРЕЗКА избавит тебя от надоевших болезней

Watch this video on YouTube

Противопоказания

Упражнение гимнастическое и выполняется без отягощений,, но нужно учитывать, что весь вес тела придется на лопатки и шейный отдел позвоночника. Поэтому ряд противопоказаний имеется:

1. грыжи и протрузии в шейном отделе позвоночника;
2. защемления нервов;
3. боли в трапециях их-за неправильной осанки и сидячей работы;
4. головные боли и мигрени;
5. тромбоз;
6. заболевания сердца, повышенное давление;
7. заболевания щитовидной железы.

Женщины не должны выполнять березку во время беременности, менструации и в период кормления ребенка грудью. Мужчины — во время обострения простатита. Оба пола должны воздерживаться от упражнения, если никаких заболеваний нет, но общее физическое состояние оставляет желать лучшего — кружится голова, ощущается усталость.

Какие мышцы работают

Выход в березку осуществляется за счет сокращения мышц пресса, в самом упражнении в статике напрягаются:

• пресс и широчайшие;
• дельтовидные и трапеции;
• квадрицепсы и бицепсы бедер;
• ягодицы

Удержание мышц в напряжении — один из способов укрепить их, и придать тонус. Но конечно это не заменяет обычную, классическую работу как с весом тела, так и с дополнительными отягощениями.

Техника выполнения

В отличие от обычных гимнастических упражнений, где мышцы сокращаются в динамике, тут необходимо полностью сконцентрироваться на их сокращении в статической позе, дыхании и других нюансах.

1. Лягте на пол, подтяните живот так, чтобы он был в тонусе, но не напряжен до предела;
2. Чуть согните ноги в коленях, поставьте пятки на пол;
3. Руки вытяните вдоль корпуса и расслабьте шею;
4. Подтяните тазовые косточки к нижним ребрам, сократите пресс;
5. Оторвите таз от пола, сильнее сократите пресс, упритесь руками в пол;
6. Выпрямите ноги вверх, перпендикулярно полу, выйдите в стойку на лопатки;
7. Успокойте дыхание так, чтобы оно не мешало стоять на лопатках;
8. Совершайте спокойные вдохи и выдохи;
9. Оставайтесь в положении «березки» по 5-6 вдохов и выдохов или дольше;
10. Напрягая пресс, опуститесь в исходное положение позвонок за позвонком.

Можно встретить рекомендации делать березку за счет упора руками и помощи руками и ногами. В этом случае, технически упражнение будет легче, значительная часть задачи снимется именно за счет этого упора.

Рекомендации

Упражнение достаточно сложное, но наши рекомендации помогут выполнить его без особых проблем:

1. для начала научитесь за счет напряжения пресса отрывать ноги от пола, и подтягивать их вверх, используйте подводящие упражнения для этого;
2. уделите время работе на пресс в свободное от «березки» время, старайтесь укреплять его не только подводящими упражнениями, но и обычными динамическими;
3. старайтесь поддерживать напряжение центра тела, когда выведете ноги вверх, за счет этого будет легче сохранить прямую линию;
4. на самом деле не обязательно оттягивать носочки вверх, можно держать их вперед, сохраняя напряжение в ногах за счет мышц бедер;
5. упражнение будет более эффективным после небольшой разминки шейно-воротниковой зоны.

Упражнение можно выполнять в составе заминки после комплекса аэробного или силового формата.

Подводящие упражнения

В плане развития мускулатуры и техники движения «подводящими» к березке могут считаться любые упражнения на пресс и кор, и спину.

Часто используют такой набор:

1. «лодочка» или обратная гиперэкстензия;
2. 1-2 подхода любого вида скручиваний на пресс;
3. планка.

Если никаких противопоказаний нет, но сделать березку без боли в позвоночнике не получается, стоит принять это как индивидуальную особенность. В йоге в этом случае порекомендовали бы делать высокий плечевой мост — стойку на носочках и трапециевидных мышцах. Со временем подвижность улучится, и вы сможете выполнять упражнение полноценно.

Упражнение «березка» является одним из общеразвивающих, придающих тонус и способствующих развитию растяжки и баланса движений. В составе обычного фитнес-тренинга можно делать березку на заминку, в самом конце занятия. Ввиду характера позы не стоит начинать с упражнения тренировку. Лучше заканчивать ее «березкой».

Упражнения для профилактики простатита, ЛФК. 21. Березка Стойка на лопатках.

Watch this video on YouTube

для чего, польза, женщин, мужчин, поза, техника

Здравствуйте, дорогие читатели! Упражнение березка – это не новомодное изобретение фитнес гуру, а активность, знакомая всем нам еще со школьных уроков физкультуры. Скорее всего, последний раз вы делали такую стойку на лопатках как раз в школьные годы. А зря! Ведь упражнение отлично тренирует, дарит тонус мышцам, и даже комплексно улучшает состояние организма! Дальше расскажу вам подробно, для чего нужна эта поза, и как ее делать верно (чтобы не получить вред) и зачем.

Польза упражнения берёзка

Польза от такой стойки, без преувеличения, колоссальная, и для организма, и для тела, и для мышц. Она действует так:

1. Нормализует баланс гормонов, ведь за него в ответе гипофиз, а стойка дает к нему (и к голове в целом) приток крови.
2. Приток крови к мозгу обеспечивает обновление клеток мозга, что улучшает мыслительный процесс, память, способность концентрироваться.
3. Минимизируется давление на вены, что полезно для страдающих от варикоза.
4. Стойка успокаивает нервную систему, дает ощущение расслабления и покоя. Происходит это благодаря тому, что повышается внутричерепное давление. Это включает парасимпатическую нервную систему, которая как раз в ответе за расслабление.
5. Активизирует метаболизм и помогает очиститься от токсинов, ускоряя ток лимфы.
6. Улучшает работу легких, таким образом, защищает от недугов органов дыхания, в том числе ангины и бронхита.
7. Дает приток крови также к горлу, и так профилактирует простуды, ОРВИ, проблемы с горлом.
8. Помогает от бессонницы, даже если стоять в стойке лишь 3 минуты перед сном.
9. Укрепляет мышцы пресса брюшного, шейного отдела, плечевого пояса, спины, ягодиц.
10. Спасает от запоров и помогает облегчить состояние при разных проблемах с кишечником.
11. Исправляет осанку и помогает прекратить спинные боли и поясничные.
12. Является хорошей профилактикой проблем с шейным отделом
13. Избавляет от головных болей

Упражнение  берёзка для женщин

Главное, о чем мечтают взрослые женщины – это молодость. А упражнение «Березка» как раз и запускает омолаживающие процессы в организме. А приток крови к лицу тоже полезен для женщин – кожа получает больше питания и быстрее обновляется.

Дополнительный плюс для женщин – стойка оказывает положительное влияние на работу женской репродуктивной системы. И способна подействовать не только как профилактика женских недугов, но и ускорить выздоровление при их наличии.

Упражнение березка для мужчин

Польза для мужчин тоже значительна. Помимо перечисленного выше, включает:

• укрепление мышц кора;
• качественное растяжение мышц, что полезно при силовых нагрузках;
• активизация тока крови в органах малого таза, что работает, как профилактика проблем в половой сфере и простатита;
• польза для сердца и сосудов;
• улучшение состояния  тазобедренных суставов
• предотвращает развитие шейного остеохондроза

О работающих мышцах

Какие мышцы работают при выполнении такой активности?

Задействованы много, и мелких, и крупных.

Например,мышца ягодичная большая а также малая, мышцы брюшного пресса, бицепс, трицепс, мышца трапецевидная, а еще — все мышцы шейного отдела.

Поза березки польза и вред

Если вы воодушевились списком полезных аспектов, и уже готовы действовать, подождите. Ведь польза упражнения березка условная,  и не соблюдая принципов безопасности можно принести себе и вред. Во избежание негативных последствий, ознакомьтесь пожалуйста со следующим списком. Вот противопоказания:

• серьезные сердечные недуги;
• гайморит в хронической форме;
• глаукома и серьезные заболевания глаз;
• менструация у женщин;
• серьезные травмы спины и шеи;
• увеличенная щитовидка;
• гипертония;
• спондилит;
• осложнения в процессе беременности;
• повышенная температура тела.

Внимание! При наличие какого-то из противопоказаний стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Даже если у вас, дорогие читатели, нет ничего из перечисленного выше, не торопитесь. Если вы – человек физически не подготовленный, и последний раз делали «березку» на уроке физкультуры, лучше сначала подготовьте тело другими упражнениями.

Подготовительный этап

Задача на этом этапе – укрепить спину и повысить ее гибкость. Для этого требуется 1-2 недели делать такие упражнения:

• «Гора» — минуту нужно стоять прямо, ноги вместе, колени и живот втянуты, руки по сторонам, а макушка тянется вверх;
• «Кошка-корова» — станьте на четвереньки, ноги на  ширине бедер, запястья на уровне плеч, вдыхая, выгните дугой спину, выдыхая, прогните ее до максимума, повторять 8 раз. Подробнее читайте по ссылке;
• «Собака мордой вниз» — опустите руки до пола, таз подайте вверх, выпрямите позвоночник, а грудь тяните вниз, дышите глубоко, постойте так пол минуты.  Технику упражнения вы найдете среди основных позиций;
• «Перевернутая планка» — сидя на полу, ноги вытянуты, руки переместите за поясницу и отставьте на 30 см от себя, локти слегка согните, поднимите таз и вытяните тело «в струночку», постойте так 30 секунд.
• «Полумост» — лягте на спину, подтянув стопы к тазу, руки вдоль тела, затем поднимите таз, выпрямившись в тазобедренном суставе, постойте так 30 секунд, осторожно опуститесь. Это упражнение еще называется ягодичный мостик, подробнее о нем здесь.

Упражнение берёзка техника выполнения

Перед началом немного разомнитесь  и  только тогда приступайте. Вот техника выполнения позы березка поэтапно:

1. Лягте на спину, напрягите ноги, руки вытяните вдоль тела.
2. Поднимите слегка согнутые в коленях ноги к груди. Заведите их за голову и оторвите поясницу от пола.  носочки тяните вверх, дышите медленно и поглубже.
3. Затем потянувшись носочками вверх, подхватите поясницу своим ладонями опираясь на предплечья (руки согнуты в локтях), стремитесь ногами выше, выводя их в одну линию с ягодицами и стараясь встать практически на лопатки.
4. Сделайте несколько вдохов-выдохов в «березке», затем медленно, придерживая себя руками за поясницу, опустите ноги вниз.
5. Опускайтесь предельно плавно, укладывая спину на пол «позвонок за позвонком».
6. Полежите на спине, спокойно дыша, минуту-две.

Есть также вариация с опорой на стену, здесь вам ее описание:

1. Положите в 60 см от стены одеяло или коврик.
2. Лягте на коврик головой по направлении к стене. Голова находится у края коврика.
3. Согните свои ноги в коленях и подтяните их к груди. При этом помогайте себе прямыми руками уперев их вдоль тела.
4. В таком положении (колени у груди), попытайтесь выпрямить согнутые ноги доводя с угол в коленях до 90 градусов  и далее до 180 градусов. В это время вас начнет перевешивать и поясница оторвется от пола.
5. Когда отрыв поясницы будет значительным, подставьте согните руки и поддержите поясницу своими ладонями.
6. Вдыхая и помогая руками, ноги перенесите за голову так, чтобы  пальцы ваших ног коснулись стены.
7. Тяжесть тела должна распределяться на ваши плечи а не на шейный отдел.
8. Сделайте несколько вдохов-выдохов, осторожно опуститесь вниз.

Внимание! Шею вы должны зафиксировать, и ни в коем случае ею не вертеть, чтобы не причинить себе вреда!

Еще один вариант как  делать упражнение березка смотрите на видео:

Важные дополнения

Для максимального эффекта (по всем фронтам) вы должны делать «Березку» каждый день, лучше всего – по утрам. Начинайте с 1 минутки, наращивайте свое активное время постепенно. Настоящие «профи» способны стоять на лопатках целых полчаса, и это даже не предел! Но даже нескольких минут на первых порах будет вполне достаточно. Выбирайте длительность без фанатизма.

Помните, что эффект зависит не только от длительности выполнения, но и от того, насколько верна ваша техника. Ведь длительное неверное выполнение только усугубит ваши проблемы с телом и организмом.

Прислушивайтесь к личным ощущениям и не допускайте сильного дискомфорта, дышите глубоко и плавно.

Кстати, одна моя знакомая освоила упражнение березка не так давно. И делает его идеально, благодаря своему лайфхаку. В начале тренировок она просила дочку фотографировать позу. И затем анализировала свои плюсы и минусы, сравнивала фото с эталонным (от тренера) и исправляла свои ошибки. Попробуйте и вы воспользоваться таким приемом.

Поза березки и профилактика гипертонии

В заключение, хотелось бы обратить ваше внимание, на удивительное действие, которое имеет упражнение березка. На самом деле, в повседневной жизни у человека происходят частые явления застоя крови в нижних конечностях. Что является предвестником многих заболеваний.

Итак, поза «березка» позволяет поставить все с ног на голову в хорошем смысле этого слова. На самом деле, это уникальная возможность по-настоящему отдохнуть нашим ногам и их разгрузить. Вместе с тем — стимулировать кровоснабжение в области головы.

В итоге, такое периодическое изменение положения вашего тела в пространстве лишает организм в необходимости повышения артериального давления. Так как приток крови к жизненно важным органам обеспечивается.

На этом все, дорогие читатели! Очень надеюсь, что эта статья оказалась для вас полезной. И что она подтолкнет вас к началу занятий, хотя бы домашних. Если это так, прошу поставить «лайк» и подписаться на мой канал. А если у вас есть ленивые друзья, обязательно поделитесь с ними материалом через соцсети – кто знает, может и они начнут заниматься? Вам всем желаю удачи и здоровья, до новых встреч!

Древесина березы: цвет, текстура и характеристики

Породы березы

Белая береза ​​vs Желтая береза ​​vs Черная береза ​​

Betula alleghaniensis — Береза ​​желтая

Родом из восточной Канады и восточной части США.

Betula Borealis — Береза ​​северная

Уроженец Вермонта, Нью-Гэмпшира и Мэна.

Betula Caerulea, Betula cordifolia — Береза ​​голубая, береза ​​горная бумажная

Родом из северо-востока США и восточной Канады.

Betula Glandulosa — Береза ​​смоляная, береза ​​американская карликовая

Уроженец горных регионов на западе США и Новой Англии, а также Канады и различных частей света.

Betula Lenta Сладкая береза, Вишневая береза, Черная береза ​​

Уроженец востока США, Квебека и Онтарио.

Betula Minor Dwarf Белая береза ​​

Родом из гор северной Новой Англии и Адирондак, а также восточной Канады.

Betula Murrayana Береза ​​Мюррея

Уроженец района Великих озер.

Betula Nana Береза ​​карликовая, Береза ​​болотная

Уроженец северо-запада США, некоторых частей Новой Англии, восточной Канады и других частей света.

Betula Neoalaskana Аляскинская бумажная береза, Аляскинская береза, смоляная береза ​​

Уроженец Аляски и большей части Канады.

Береза ​​речная Betula Nigra, Береза ​​черная

Уроженец востока США.

Betula Occidentalis Water Birch, Береза ​​красная

Уроженец Аляски и западных США, а также большей части Канады.

Betula Papyrifera Paper Birch, Каноеская береза, Американская белая береза ​​

Уроженец северных штатов США, Аляски и большей части Канады.

Betula Populifolia Береза ​​серая

Родом из северо-востока США и восточной Канады.

Betula Uber Virginia Round-Leaf Birch)

Уроженец Вирджинии.

Часто задаваемые вопросы о древесине желтой березы

Хотя древесина березы довольно часто использовалась в 1960-х и 1970-х годах для изготовления мебели и краснодеревщиков, сегодня ремесленники не так часто ее используют.Однако, поскольку многие люди помнят, как много лет назад это было у них дома, это то, что регулярно исследуется. Ниже даны ответы на несколько наиболее распространенных вопросов о древесине березы.

Какого цвета древесина березы?

Самая ценная часть дерева, где растет береза, — это заболонь или крайняя часть дерева. Обычно он более кремово-белый, но в некоторых случаях может быть почти чисто-белым. С возрастом приобретает желтовато-красный оттенок. Самая внутренняя часть, или сердцевина, также находит применение.Он скорее красновато-коричневый.

Почему древесина березы со временем меняет цвет?

Древесина желтой березы имеет множество применений. Это одна из самых прочных разновидностей, поэтому изначально она использовалась в мебели. В настоящее время древесина желтой березы в основном используется в хозяйственных целях. Он по-прежнему входит в состав мебели, потому что он прочен, но обычно только в невидимых частях, например в каркасе кресла с обивкой или на стеллажах.

• Ящики и ящики деревянные
• Фанера
• Ложи
• Полы
• Музыкальные инструменты

• Мясные блоки
• Шкафы
• Специальная мебель
• Деревянные чаши

Стоит также отметить, что у деревьев есть и другое применение.Например, они производят сок, который можно превратить в сироп. Он не такой сладкий, как клен, но, тем не менее, у него есть след. Бумажную кору также используют в качестве растопки. Хотя дерево само по себе не горит легко, кора хорошо помогает разжечь огонь и даже воспламеняется во влажном состоянии. Масло грушанки можно также дистиллировать из коры.

Как выглядит рисунок волокон древесины березы?

Древесина березы обычно прямослойная с мелкой и ровной текстурой, хотя некоторые части имеют более волнистую структуру, а другие могут иметь завиток, очень похожий на вишню.

Древесина березы — это древесина твердых или мягких пород?

Термин «твердая древесина» относится к древесине, происходящей от двудольного дерева, такого как широколистная разновидность, в то время как термин «мягкая древесина» означает, что древесина происходит от голосеменных, таких как разновидность игл. Это не обязательно связано с прочностью древесины, но часто является показателем.

Те, кто знаком с тем, как выглядит береза, могут легко идентифицировать ее как двудольную или твердую древесину по ее листьям. Другие в той же группе включают вишню, дуб, орех и клен.С другой стороны, у таких вариантов, как ель, кедр и сосна, есть иголки. Это голосеменные деревья, а значит, хвойные породы.

Насколько плотная / твердая древесина березы?

Чтобы определить фактическую твердость или долговечность того или иного вида древесины, древесина оценивается по шкале Янка. Во время теста Янка небольшой металлический шарик вдавливается в дерево до середины. Количество силы, необходимое для этого, записывается, и тогда древесина будет иметь рейтинг «фунтов силы» или значение «Янка».

В случае с древесиной желтой березы требуется 1260 фунтов силы, чтобы вставить мяч, поэтому он рассчитан на 1260 фунтов или 1260 фунтов силы.Чтобы нанести значительный ущерб куску древесины желтой березы, потребуется вес нескольких взрослых особей, поэтому он невероятно прочен. Тем не менее, он лишь немного превосходит черную вишню и черный орех. Красный дуб, ясень, белый дуб и сахарный клен дополняют его.

Откуда берется желтая древесина?

Фото Джона Прайса на Unsplash

Хотя существует множество разновидностей березы по всему миру, большая часть березы в Соединенных Штатах происходит от желтой березы, также известной под научным названием Betula alleghaniensis Britt.

Где растут желтые березы?

Желтые березы растут на востоке Северной Америки. Они родом из Квебека и южнее Джорджии, но перестают расти в западном направлении в Миннесоте и Айове.

Насколько велики желтые березы?

Желтые березы обычно достигают 60-80 футов в высоту, хотя некоторые из них достигают 100 футов. Они также могут вырасти до 3 футов в диаметре. При этом, если их оставить на произвол судьбы, эти деревья будут жить 150 или более лет, а некоторые доживут до 300 лет.

Как определить, что моя мебель из желтой березы?

В частности, древесина желтой березы имеет уникальный цвет, что делает ее более заметной для светлой заболони. Отсутствие блеска также часто оказывается бесполезным признаком. Когда эти особенности сочетаются с волнистой или изогнутой структурой, это становится еще более очевидным.

Сложность, однако, заключается в том, что древесина желтой березы не является дорогой древесиной, поэтому, скорее всего, никто не будет пытаться выдать другую породу древесины за березу.Обратное не всегда верно, поэтому всегда лучше покупать деревянную мебель прямо у мастера или у уважаемого продавца, чтобы гарантировать подлинность.

Можно ли использовать мебель из березы на улице?

Ставить массивную древесину на открытом воздухе — плохая идея. Даже если у него есть защитное покрытие, элементы в конечном итоге вызовут повреждение, а обслуживание элементов требует значительного количества времени. Когда речь идет о древесине желтой березы, еще важнее держать ее в помещении.Он очень подвержен гниению и заражению.

Тем, кто надеется создать комфортное жилое пространство на открытом воздухе, гораздо лучше подойдет продукция, имитирующая дерево, например, коллекция Polywood, предлагаемая Vermont Woods Studios. Хотя он выглядит и ощущается как натуральное дерево, на самом деле он сделан из переработанного всесезонного пластика высокой плотности. Это означает, что он может противостоять погодным условиям без какого-либо обслуживания. Мы настолько уверены, что он прослужит долго и сохранит свою красоту, что даем пожизненную гарантию качества.

Экологична ли древесина березы? Находятся ли под угрозой исчезновения березы?

Березы желтые относятся к категории наименьшего риска. Вид в целом безопасен. Однако штат Иллинойс считает, что он находится под угрозой исчезновения, а это означает, что количество желтых березов сокращается. Этого не наблюдается в других частях страны.

Кроме того, березовую древесину можно считать экологически чистой. Деревья в изобилии растут по всей Северной Америке, и, выбирая любой вид местного надежного продукта из натуральной древесины, потребители предотвращают попадание «ненужной» мебели на свалки и сводят к минимуму свой углеродный след.

На что обращать внимание при покупке мебели из березы

Опять же, большинство мастеров отошли от использования древесины березы, потому что другие породы дерева могут иметь схожую окраску или рисунок текстуры. Тем не менее, тем, кто ищет мебель из натурального дерева любого типа, всегда следует искать следующее:

• Подлинность: Это массив желтой березы, а не шпон?
• Качество изготовления: Хорошо ли изготовлено изделие?
• Качество: Предоставляется ли пожизненная гарантия качества?
• Экологичность: Используется ли древесина из экологически чистых источников, в идеале от местного производителя?

Альтернативы древесине березы

Да, некоторых людей просто тянет к желтой березовой древесине, потому что она вызывает ностальгию, и в этих случаях вполне вероятно, что альтернативы просто не подойдут.Тем не менее, те, кого привлекает его цвет и долговечность, вероятно, будут еще более довольны кленом, в то время как те, кого привлекают некоторые из более необычных структур зерна или красноватые оттенки, оценят вишню. Дуб также может быть более светлым, поэтому он может быть хорошей альтернативой для некоторых.

Береза ​​

Упомяните березу, и большинство людей склонны думать о легком каноэ из коры лесных индейцев. Да ну, напарник плотников, это не та береза!

Именно желтая береза ​​и родственные ей породы, а не белая береза ​​гребцов на байдарках, впервые очаровали колониальных мастеров Новой Англии для использования в стульях Виндзор и Хичкок.Позже, в 20-х годах прошлого века, европейские дизайнеры привлекли внимание скандинавских дизайнеров мебели с современным стилем.

Даже в 1950-х годах домовладельцы в США считали кухонные шкафы из желтой березы олицетворением качества. Сегодня он уступил место дубу и более темной древесине.

В то время как во всем мире произрастает до 50 видов долговязой березы, наиболее часто встречается североамериканская желтая береза ​​( Betula alleghaniensis ), обозначенная как «березовая древесина» и фанера из твердой древесины.Другие местные виды, которые часто смешиваются и продаются с желтым, — это речная береза ​​( Betula nigra ) и сладкая береза ​​( Betula lenta ).

Береза ​​желтая, которую можно отличить по цвету коры от серого до бронзово-серого, почти металлического, обильно растет на севере США и в Канаде. Его ареал простирается на запад от Ньюфаундленда до Гудзонова залива на севере и от Миннесоты через штаты Великих озер до Пенсильвании на юге. Желтая береза ​​может достигать 75 футов в высоту и 3 футов в диаметре.

Сладкая береза ​​в основном называет Новую Англию своим домом, но ее корни уходят в Аллегению. Речной березы нравятся низины на юго-востоке, и ее можно найти на западе через Миссури и вниз до северной части Флориды.

В березе очень мало заболони — то, что есть, кажется почти белым. Цвет сердцевины варьируется от кремового до светло-коричневого с красным оттенком и имеет отчетливый, но не подавляющий рисунок зерна. На винирах выделяется волнистая фигура.

Береза ​​весит около 43 фунтов на кубический фут в сухом виде и обладает большой прочностью, жесткостью и ударопрочностью. Однако он имеет низкое сопротивление распаду.

Береза ​​из-за твердости чрезвычайно затрудняет работу с ручными инструментами, хотя она легко формирует с помощью механических и станочных инструментов.

Такая стойкость обеспечивает березу высокую способность удерживать гвозди и винты. Он также хорошо шлифуется и покрывается лаком, превосходно впитывая краску и лак. Однако береза ​​имеет тенденцию к появлению пятен при окрашивании, если сначала не нанести проникающий герметик.

Береза ​​хорошо переносит злоупотребления и издавна использовалась для изготовления полов, стульев, сундуков, столов и шкафов. Хотя его популярность в производстве мебели снизилась, цвет и прочность березы по-прежнему делают ее жизнеспособной альтернативой другим твердым породам.

Береза ​​из-за своей твердости не подходит для резьбы по дереву. С другой стороны, он хорошо поворачивается и может использоваться для столбов сложной конструкции, балясин и мебельных ножек. Мелкие аксессуары, такие как дюбели, штифты для встряхивания, наконечники и игрушечные колеса, обычно изготавливаются из березы.

Пиломатериалы из березы и фанера, имеющиеся в наличии, стоят дороже твердого клена, но дешевле красного дуба. Вы заплатите около 1,65 доллара за доску для 4/4 ложа.

В большинстве случаев березовый шпон изготавливается методом круговой резки и продается либо в цвете «естественный», который включает сердцевину и заболонь, либо в цвете «отборный белый» из заболони.

Фотографии : Hopkins Associates
Иллюстрация: Стив Шиндлер

Почему это лучше и когда это использовать — Блог Woodworkers Source

Блог Главная> Советы и хитрости, Деревообработка 101

За последние несколько месяцев я вырезал приличное количество балтийских березовых листов, чтобы построить множество проектов.Фрезерный стол и забор, несколько ящиков с ящиками, стол для рукоделия.

В те же месяцы я видел, как мои коллеги использовали балтийскую березу для изготовления салазок для настольной пилы, стойки для клея и книжного шкафа. Использование балтийской березы кажется бесконечным, и причины этого становятся очевидными, когда вы видите, что делает балтийскую березу уникальной.

Начнем с того, что балтийская береза ​​- это фанерный продукт, произрастающий в северо-восточном регионе Европы вокруг Балтийского моря. Изготовлен для европейского столярного дела. Это начинает объяснять странный размер листа продукта 5х5 футов (подробнее об этом ниже).

Но вот более важная часть.

Сердцевина

балтийской березы не похожа на традиционную фанеру, которую вы, возможно, привыкли видеть: слои внутренних слоев состоят из твердого березового шпона толщиной около 1 мм, перекрещены и ламинированы прочным клеем. Это рецепт, который позволяет получить сердцевину без пустот и ряд преимуществ, поэтому в США мы обнаружили, что этот материал отлично подходит для тысяч проектов в области деревообработки.

Посмотреть всю продукцию Baltic Birch в продаже у Woodworkers Источник >>>

7 причин, по которым балтийская береза ​​является предпочтительной фанерой

1.Улучшенный фиксатор винта

Поскольку основные слои балтийской березы на самом деле представляют собой фанеру из березы (а не из более мягкой вторичной древесины) и образуют сердцевину без пустот, винты зажимают и удерживают 100% своей резьбы. И наоборот, у традиционной фанеры со шпоном есть пустоты, а также она состоит из более мягких материалов, поэтому винты не имеют возможности сжимать их как можно лучше. Вы также можете найти листовые изделия, сделанные с сердечником из МДФ (древесноволокнистой плиты средней плотности), и хотя он на 100% твердый, МДФ мягкий и просто не удерживает винты, как балтийская береза.

Цельные столярные изделия, такие как полуслепые соединения «ласточкин хвост», возможны не только из балтийской березы, но и хорошо смотрятся.

2. Уборщик столярных изделий

Если снова повернуть шляпу к однородным слоям березового шпона в сердцевине, вы получите чистые стержни, гребешки, ласточкин хвост, митры и пальцы для крепких и, при необходимости, великолепно выглядящих суставов. Поскольку в сердечнике нет пустот, ваши столярные изделия также не пострадают от клеевого голодания — они будут покрыты клеем на 100%.Все, что вы построите из балтийской березы, должно служить долго.

3. Повышенная прочность и устойчивость

Любая фанера подвержена риску коробления, и наиболее распространенный вид перекоса фанеры — изгиб. Балтийская береза ​​не застрахована, это все же продукт из дерева. Однако у балтийской березы шансы намного выше, чем у другой фанеры, в основном толщиной 1/2 дюйма и 3/4 дюйма. Поперечно-полосчатые слои березового шпона толщиной 1,5 мм делают листы сбалансированными, что обещает более плоский продукт.Однако более тонкие листы, такие как 1/8 дюйма и 1/4 дюйма, просто не останутся плоскими на больших кусках — и это неудивительно. Обычно это не проблема, потому что они обычно используются в таких приложениях, как днища ящиков и спинки шкафов, где их сокращают до меньших размеров или захватывают в дадо и кролики. Должно быть очевидно, что более толстые листы более устойчивы, потому что у них больше слоев. Балтийская береза ​​3/4 дюйма не сильно изменится ни по ширине, ни по длине, поэтому она отлично подходит для приспособлений и приспособлений, которым необходимо сохранять точность на протяжении многих лет.

Кромка из балтийской березы неплохо выглядит после формовки, шлифовки и обработки.

4. Привлекательный внешний вид

Одним из удачных преимуществ балтийской березы также является то, что вы можете оставить края незащищенными, если вам нравится внешний вид. Поскольку сердцевина не имеет пустот и полностью из березы, обнаженные края иногда имеют вид, который подходит для проекта, и это экономит ваше время и материал — вам не нужно тратить время и усилия на наклеивание кромочной ленты или сплошной кромочной ленты, если вы не хотите к.Просто отшлифуйте и обработайте края как есть. Лицо и спина могут быть окрашены, когда вам понадобится другой цвет. Как и в случае с твердой березовой древесиной, для того, чтобы она равномерно окрашивалась пигментным пятном на масляной основе, вам потребуется нанести средство для удаления пятен или покрытие из депонированного шеллака. В противном случае используйте краситель для получения ровного цвета. Чтобы сохранить однородный светлый цвет, просто обработайте балтийскую березу основным прозрачным верхним слоем лака или полиуретана.

5. Более толстый лицевой шпон приемлемого качества

При внимательном рассмотрении балтийской березы вы можете заметить, что лицевая и задняя облицовка значительно толще, чем облицовка традиционной фанеры для корпусов.К сожалению, хорошо известно, что облицовка фанеры корпусного класса ужасно тонкая, поэтому их легко повредить и легко шлифовать. Но не с балтийской березой. Наружные виниры красивые и толстые. Что касается внешнего вида, то существует несколько сортов балтийской березы, но чаще всего мы относим второй по величине сорт — ВВ / ВВ. BB / BB означает, что и лицевая, и задняя облицовка представляют собой цельные виниры без стыков. И лицевая, и задняя облицовка могут иметь до 6 небольших участков подобранного цвета (футбольные мячи размером с яйцо или другую форму), несколько светлых минеральных полос или плотных булавочных узлов.

6. Можно использовать фанеру на бумажной основе для других декоративных проектов

Если вам нравится в балтийской березе все, кроме внешнего вида (или случайных «футбольных» пятен), не проблема. Облицовывать эту фанеру можно любым красивым шпоном дерева. Обязательно облицовывайте обе стороны, чтобы сохранить устойчивость.

7. Это просто вещь для лазерной резки и гравировки

Это один из немногих видов древесины, который может иметь достаточно большие листы и при этом быть неизменно плотным по всей своей толщине для резки с помощью лазера.Все, что угодно, от деталей для архитектурных моделей и произведений искусства до безделушек с шмальцовой гравировкой.

Обратной стороной является то, что балтийская береза ​​толщиной 1/8 и 1/4 дюйма не может оставаться идеально ровной. Это чаша или деформация. Это не потому, что фанера плохая, а просто влияние размера. Он тонкий и широкий. Не очень хорошее сочетание для того, чтобы дрова лежали ровно.

Так что же вы делаете? Сделайте рамку или зажимное приспособление, прижимающее ее ровно и подходящую для вашего лазерного резака. Иногда все, что вам нужно, — это приклеить его к куску МДФ.

Береза ​​General Baltic Сорта:

Что нужно знать: фанеру оценивают только по внешнему виду облицовки лицевой и тыльной стороны (но не сердцевины). Лучшая сторона называется лицом, а худшая сторона — спиной. Эти оценки, перечисленные ниже, читаются как «лицо / спина».

B / BB: Цельная облицовка спинки и лицевой стороны. Лицевые виниры считаются прозрачными, без дефектов, светлого однородного цвета. На спине можно разместить 3-6 пятен подобранного цвета, которые имеют овальную форму и размер яйца.Внутренние стержни — массивные березовые цельные шпоны.

BB / BB: Цельная лицевая и задняя части. И лицевая, и задняя облицовка допускают в среднем 3-6 небольших участков подобранного цвета и несколько светлых минеральных полос. Могут присутствовать тугие булавочные узлы. Внутренние ядра представляют собой цельные виниры.

BB / CP: Цельная лицевая и задняя части. Виниры на спине «CP» являются более низкими по сравнению с винирами класса «BB», которые допускают неограниченное количество пятен и прочных узлов, но не допускают открытых дефектов.Внутренние стержни — массивные березовые цельные шпоны.

CP / CP: Цельная лицевая и задняя части. Лицевая и задняя облицовки позволяют создавать неограниченное количество прочных узлов и исправленных трещин и неограниченное количество пятен. Панель добротная с двух сторон и предназначена для ламинирования.

C / C: Допускаются заплатки, открытые сучки и небольшие трещины на шпоне. Допускаются перехлест шпона и небольшие пустоты в сердечнике. Эта панель не шлифуется и может использоваться в строительных целях.

Нашивки в Baltic Birch

По обе стороны от балтийской березы вы найдете несколько футбольных мячей, овалов или пятен неправильной формы.Даже у балтийской березы высшего сорта есть пятна. Хотя на первый взгляд они могут показаться неприглядными, на самом деле они решают более серьезную проблему, которая вам не понравится, — например, сучки или обесцвечивание. К счастью, пятна совпадают по цвету, поэтому они наилучшим образом сочетаются с окружающими областями.

Проекты и способы использования балтийской березы бесконечны

В вашем магазине

Воспользуйтесь превосходной стабильностью балтийской березы для изготовления собственных салазок для настольных пил, шкафов для инструментов, зажимных стоек, рабочих столов, подставок для инструментов, вспомогательных ограждений, приспособлений для фрезерования ( выше ), толкателей и т. Д.Балтийская береза ​​обладает фантастической стабильностью размеров, что делает ее отличным выбором для этих изделий.

В вашем доме

Балтийская береза ​​имеет приятный внешний вид и для некоторых видов мебели. Ящики, шкафы, ящики для ящиков, детская мебель ( выше ), столы для рукоделия и полки — вот лишь несколько вариантов. Балтийская береза ​​- хороший выбор для шкафов, которые ставятся под раковину. Если у вас когда-нибудь возникнет утечка в водопроводе, можно не беспокоиться о том, что шкаф будет разрушен. И наоборот, шкафы, сделанные из ДСП (которые сегодня широко распространены), будут легко способствовать появлению плесени, если они намокнут.

Особые приложения

Балтийская береза ​​находит и множество специальных применений. Изготовленные на заказ ящики для динамиков, скейтборды, каплевидные корпуса прицепов ( выше ), искусство спиральной пилы, формы, детали мебели с ЧПУ, лазерная гравировка, вывески и т. Д. Возможно, мы никогда не сможем перечислить все варианты использования.

О балтийской березе Размеры

Листы чаще всего производятся в виде листов 5х5 футов для европейского рынка столярных изделий, поэтому фактический размер — метрический, 1525 мм x 1525 мм.В тонкой деревообработке это редко имеет значение, потому что вы собираетесь разрезать детали до размеров, которые вам нужны для гораздо меньших предметов, таких как приспособления и детали мебели, шкафы нестандартного размера и т. Д. Толщина также выражается в миллиметрах, но рынок США переводит толщину к ближайшему к британскому значению для простоты. Это означает, что, например, балтийская береза ​​толщиной 3/4 дюйма не точно 3/4 дюйма, а немного тоньше — фактически 18 мм. Помните об этом при планировании и резке столярных изделий — как и в других аспектах деревообработки, никогда не принимайте точный размер, не проверив его сначала, и обрезайте стыки по размеру, а не по размеру.

• 3 мм ≈ 1/8 ″ (3 слоя)
• 6 мм ≈ 1/4 ″ (5 слоев)
• 9 мм ≈ 3/8 ″ (7 слоев)
• 12 мм ≈ 1/2 ″ (9 слоев)
• 18 мм ≈ 3/4 ″ (13 слоев)

***

Купить Балтийскую березовую фанеру

Купить фанеру из балтийской березы с доставкой прямо до дверей можно здесь, на нашем сайте:
Балтийская береза ​​в Woodworkers Источник >>>

***

Вице-президент по производству — деревообработка Source
Мы — семейная компания по продаже пиломатериалов и товаров для деревообработки с 3 великолепными магазинами в Аризоне и 35 дружелюбными сотрудниками.
Марк руководит компанией и создает учебные пособия по отделке древесины и советы по обработке древесины твердых пород.

Woodworkers Source является подразделением MacBeath Hardwood Co.

Обсуждение, вопросы и ответы

Огамовые деревья — Магия березы

Оригинальное изображение © Ruby Clark, 2011

Береза ​​- Бейт

Огамовая буква B Правитель 1-го лунного месяца

24 декабря — 20 января

Силы: Очищение, Хранитель новых начинаний,
Несущий надежду, проводник эмоций, защита.

Березка в июле, на приусадебном участке возле дома.

Символ дерева друидов для бардов
— «Древо богини» — «Хозяйка леса», Береза, Бетула Пендула — несущая обещание, свет и новые начинания.

Элегантный уроженец британских лесов , всех стран Северной Европы и Северной Америки, береза ​​высокая, до шестидесяти метров в высоту, с тонким светлым стволом.Растет на полянах, предпочитая солнечный свет, но не привередлив к почве и очень вынослив, хотя и не особенно долгожив.
Береза ​​известна как «Древо-пионер» — это означает, что она может возобновить колонизацию лесных массивов после длительных стихийных бедствий.

Его мягкие зеленые листопадные листья с зубчатыми краями держатся на тонких ветвях, которые двигаются и изгибаются на ветру. Его поразительно белая шелушащаяся кора придает ему волшебную красоту в любое время года.

Поскольку сок растет в начале марта, можно срезать кору, постучать по деревьям и использовать собранную в чистом и холодном виде сладкую жидкость в качестве воды или основы для березового вина или пива.(Узнайте, как получить березовый сок, в видео о кустарнике ниже).

Ранней весной маленькие мужские цветки превращаются в длинные серёжки (на фото справа), а женские — в крошечные шишки (на фото слева).

Дерево не особо износостойкое, но веками использовалось для самых разных вещей. Его волокно очень прямое, точное и хорошо обрабатывается. Деревянные игрушки ручной работы восхищали детей, и когда хлопковая промышленность в Великобритании была на пике, береза ​​пользовалась большим спросом для использования в качестве катушек и бобин.В Шотландии его сжигают как топливо на заводах по производству виски.
Ручки для метел и инструментов по-прежнему изготавливаются из древесины березы, как и целые садовые метлы. Его тонкие веточки использовались для соломы, а при правильном сжигании полученный древесный уголь использовался в порохе. Совсем недавно березовые веточки нашли применение в упаковке трамплинов на ипподроме.

Белая кора очень необычная, тонкая и рыхлая, она может отслаиваться от дерева, как папа r.Даже слои можно аккуратно отделить друг от друга, и считается, что название «Береза» произошло от санскритского слова «бхурга», которое буквально означало «дерево, кора которого используется для письма», или от «бхер», что означает «сияющий белый цвет». ‘.
На Британских островах есть множество топонимов с приставкой Berk или Birk для березы и Biethe, гэльское название довольно часто встречается в Шотландии.

Из коры можно производить масло, известное как березовый деготь или Oleum Rusci, , которое используется для дубления и в переплетной промышленности.Он содержит бетулин и небольшое количество дубильной кислоты, что придает коже прочность и защиту от влажной плесени. Лучшее масло березового дегтя до сих пор в значительной степени производится в великих березовых лесах России.

Кора березы широко использовалась и остается местным населением северных стран, включая Америку, Китай и Россию. Известно, что мы думаем о местных индийских каноэ из бересты, сделанных более водонепроницаемыми из сосновой смолы, легкими и прочными. Сложенный и усиленный, он также использовался для покрытия укрытий и вигвамов.Полоски меньшего размера вплетались во многие корзины, а иногда и в обувь.

Стоянка молодых зимних берез в Херст-Вуд, Чаринг — волшебный лес!

из версии Роберта Грейвса «Кад Годдеу» — «Битва деревьев» См. Мою страницу «Священные деревья огама».

Березовое целительство и медицина

В народной медицине многих стран березовую простую использовали как лечебное и профилактическое тонизирующее средство, а также как мази и масла для ухода за кожей.Считалось, что они обладают многими целебными свойствами.
Однако трудно определить, как именно они были прописаны, поскольку в трудах первых травников практически нет упоминаний о Betula или Birch.

Самое раннее, что я могу найти, — это упоминание в сочинении и списках «Трав Новой Англии» Джона Джосселина, 1672 г., который утверждает, что — «кора березы используется индейцами для ушибов и порезов…. Бойлили очень нежно и штамповали между двумя камнями на пластине, и их отвар заливал рану .’

С 18 века и до появления современных химических лекарств их применение было легче обнаружить. Кажется, что каждой части дерева, кроме корней, есть что предложить.

Вяжущие листья можно измельчить и превратить в березовый чай, , который использовали как слабительное и мочегонное средство. Травники по-прежнему рекомендуют его для устранения бактерий, вызывающих цистит и инфекции мочевыводящих путей.
И чай, полученный из листьев, и свежий напиток, приготовленный из сока, содержат большое количество витамина С.

Кору можно использовать наружно для облегчения мышечной боли, замачивая в горячей воде и кладя ее деревом вниз на пораженные конечности. Масла, взятые из коры, являются антисептическими и использовались для лечения кожных ран или инфекций, таких как герпес. Также считается, что масло эффективно при лечении экземы и псориаза.
Бетулин, полученный из коры белой березы в настоящее время исследуется на предмет его потенциального применения в лечении рака кожи.

Изображение из видео «Березовый сок». Нажмите на картинку, чтобы посмотреть ..

Сок — при превращении в вино или пиво сбраживают с помощью дрожжей. Из него также можно сделать ликер или горячее пряное вино с добавлением меда, гвоздики и цедры лимона. Это было сделано для профилактики и облегчения камней в почках и желчном пузыре, а также при ревматизме и подагре.

Сок можно также использовать в свежем виде или разлить в бутылки в качестве освежающего тонизирующего напитка, который по-прежнему популярен в странах Балтии.Лучшее время для тапа — начало марта. (Смотрите видео слева).

В наши дни березовая вода считается прекрасным тонизирующим средством после зимней погоды и темноты — и полезна для контроля уровня холестерина и поддержки иммунной системы.

Если постучать по молодым деревьям — это все многовато, теперь можно купить бутылки чистой березовой воды в некоторых супермаркетах и ​​магазинах здоровья. Он очень освежающий и легкий, немного похож на кокосовую воду, но менее сладкий.Я очень рекомендую эту марку.

Не следует воспринимать слишком серьезно! Березовое лекарство от магии Иллюстрация замечательного голландского художника Риена Поортвлита — некоторые из его рисунков дикой природы можно увидеть здесь из «Гномов» паб Пан. Первоначально опубликовано 1976

.

Березовая религия, духовность и фольклор

Элемент: Вода Управляющая планета: Венера Пол: Женский

Береза ​​- первый из символов дерева первого лунного цикла в календаре огамского дерева. Известный кельтами как Бейт (произносится как «залив»), он является символом новых начинаний, возрождения, надежды, новых рассветов и обещания грядущего.
Дерево несет в себе древнюю мудрость и при этом кажется вечно молодым.
Считалось, что друиды использовали сок, чтобы сделать духовную чашу для празднования Весеннего равноденствия.

Легенда гласит, что именно «на березовом рубеже» первое сообщение было выцарапано огамскими символами. Знаки огама читались вертикально, снизу вверх.
Роберт Грейвс заявляет в «Белая Богиня», что сообщение было предупреждением ирландскому богу Солнца Лугу о феях — сидхе, которые планировали похитить его жену.Надпись состояла из семи «четверок» и была истолкована как означающая, что его жена будет « семь раз унесена от тебя в сказочную страну, если только Береза ​​не будет ее надзирателем» (Береза ​​для побоев!)

Зимняя береза ​​на фоне грозового неба

Она, потому что береза, несомненно, самка, носит много имен. Белая Богиня, Лесная Владычица, Ленточное Дерево, Серебряная Дева и Березовая Дева — все хорошо известны.На первый взгляд вы могли бы подумать, что это нежное, застенчивое дерево, но она — мощный символ постоянной надежды и возрождения.
Легко увидеть, какое влияние она, должно быть, произвела в языческие времена, когда ее белая кора сияла в свете факелов и костров или в ночи полнолуния, ее первые листья шелестели и дрожали, когда надежды людей росли с появлением зелени и приходом весны.

Богини, связанные с Березой, — это богини плодородия Северной Европы — Эстре, Фригга и Фрейя — и Венера, римская богиня любви, которая правит ею.Из Греции у нас есть Ариадна, из Ирландии — Бригид, а из Уэльса — богиня сов Блоденведд.

Из книги «Картина или разрешение любовника» Сэмюэл Тейлор Кольридж

Во многих крупных дохристианских праздниках используется древесина березы , кора, листья или ветки. В Имболке (Сретение) в феврале белая кора вместе со свечами символизирует возвращение света.

В Белтане, (Первомай), береза ​​была первым выбором в качестве дерева для изготовления Майского шеста, срубленного на рассвете для украшения и танца в старых ритуалах плодородия, а затем для сжигания в пепельных бревнах на костре Бельтана.
В Самайне (канун Всех Святых) на некоторых языческих новогодних праздниках береза ​​используется для изгнания старых или злых духов из очага, как символа возвращения света и возрождения.

‘Вот она, бьет пестиком и метает веником.Иллюстрация Русский художник Дмитрий Митрохин,

И в Самайне (Хеллоуин), когда летают ведьмы, они достанут свои лучшие березовые веники! Метлы Besom до сих пор часто делают с ручками и ветками из березы — интересный выбор для ведьм, поскольку мухомор (красивый алый и белый пятнистый гриб всех добрых сказок) любит расти среди основания и корней. береза.Если его тщательно приготовить специалист и принять в крошечных дозах, он известен как летучий галлюциногенный препарат. Это не следует пробовать — это также смертельный токсин!

В известной русской сказке ведьма Баба Яга живет в березовом лесу и сметает все оставленные ею следы серебряной березовой метлой
Веники из березовых веток также использовались в ритуале «Преодоление границ». Члены прихода ходили по «границам» деревни, преодолевая по пути различные ориентиры, чтобы обозначить границы.

Березовость может использоваться как синоним избиения , поскольку предметы били березовыми прутьями, метлами или палками, чтобы избавить их от злых духов. Раньше крещение применялось в разное время к преступникам, правонарушителям, людям, не имеющим контроля над своими действиями, школьникам и непослушным детям!

Метлы Besom «Большинство метел или метелок делали и делают из березы или вереска (лин).Когда они снабжены хвостом (или ручкой), их упругие ветки обладают уникальной способностью поднимать влажные листья с травы, смахивать свежий снег с дорожек, а при ношении — собирать мох с лужайки ». из — «Традиционные лесные ремесла» Раймонда Тайбора паб. pb. Бэтсфорд 1994
Моя фотография со дня «Изготовление метлы Besom» в AJS Rural Crafts, сделанная из березовых веток

Березовая магия, чары и верования

* Напишите обещание или пожелание на бересте угольным кончиком обожженной березовой веточки.Держите это в секрете, и ваше желание будет выполнено. (См. Мой дневник за январь 2012 г.)

* Чтобы сделать идеальный светло-белый волшебно-березовый жезл, соберите древесину в Березовое полнолуние (между 24 декабря и 20 января) или на рассвете в день Имболка (1 февраля) или Сретения (2 февраля). когда самый первый весенний свет возвращается, чтобы согреть землю.

Березовая фея Сисели Мэри Баркер

* Чтобы охладить любую бурную страсть, гнев или чрезмерную реакцию, посидите некоторое время в одиночестве, прислонившись спиной к стволу березы.Если это невозможно, возьмите в руки что-нибудь из березы и сядьте в одиночестве и тихо. Его невинная энергия направит ваши сильные чувства на мудрые пути.

* Носите срезанный из ветки березовый прутик или знамя для защиты от вредных воздействий.

* Сожгите немного бересты или сушеного листа самостоятельно или как часть специально приготовленной смеси благовоний в начале любого важного нового начала или перед путешествием.

* Колыбель, игрушка или украшение из древесины березы защитят ребенка от злых духов и от фей, намеревающихся превратить ребенка в подменыша.

* Используйте березовую палочку, чтобы по-новому взглянуть на старые идеи, а также для реализации идей, когда творческий поток заблокирован. Они могущественные феи, несущие свет.

* Стади корову березовой палкой, и она будет плодородной и родит здоровых телят.

Зимнее чудо — Отчет о дворе и саду

Эффектные цвета и текстуры лущеной бересты полностью раскрываются зимой.

Береза ​​бумажная Prairie Dream® имеет отслаивающуюся кору, хорошо переносит жару и проявляет стойкость к бурильщикам.

Береза ​​речная с шелушащейся корой корично-коричневого цвета.

Наши зимы в Северной Дакоте длинные — почти полгода.

Вот почему березы так ценны. Их шелушащаяся кора всю зиму выделяется на ландшафтах. В остальное время года у березы блестящие зеленые листья летом и ярко-желтые осенью. Отлично!

Березы — не самое простое в выращивании дерево. Для хорошего роста им требуется прохладная затененная почва. .

Самые здоровые березовые насаждения в природе растут на прохладных влажных почвах и в группах из сотен деревьев.К сожалению, мы часто сажаем березы одиночными кустами на солнечном палисаднике. Это может быть очень стрессовое место, так как березы чувствительны к жаре. Бурильщики могут обнаружить этот стресс и убить эти деревья.

Лучше всего выходить на север или восток. Береги березы от резкого полуденного солнца.

Настоятельно рекомендуется использовать измельченную кору и мульчу из древесной стружки. Эти органические мульчи сохраняют почву прохладной и влажной. Они также защищают дерево от косилок, очищающих кору, и от травок.Березы имеют тонкую кору и особенно чувствительны к этому повреждению. Подземные посадки почвопокровных растений или низкорослые кустарники также сохранят прохладу вашей березы.

Никогда не используйте каменную мульчу вокруг березы. Это чистая жестокость! Каменная мульча задерживает тепло, создает стресс и привлекает к дереву насекомых.

Глубокие, нечастые поливы могут помочь вашему дереву переносить засушливые периоды летом. Корни будут расти там, где есть вода. Если вы полите глубоко , у вас будет корневая система глубиной .Неглубокие частые поливы разовьют чувствительную к засухе неглубокую корневую систему.

Разместите березу там, где вы сможете оценить ее красоту, особенно зимой. Светлый цвет коры еще больше будет выделяться на фоне вечнозеленых деревьев.

Береза ​​бумажная ( Betula papyrifera ) — одна из лучших белокорых березов для домашнего пейзажа. Prairie Dream® (среднее фото), введение от NDSU, хорошо переносит стрессы нашего климата и противостоит бронзовым березовым мотылькам (никакая береза ​​не является полностью защищенной от мотыльков).Он был обнаружен в горах Киллдир. Renaissance Reflection® — еще одна береза ​​из тонкой бумаги, известная своим быстрым ростом и пирамидальной формой.

Некоторые сорта уходят корнями в Азию. Некоторые из этих деревьев ( B. platyphylla ) хорошо переносят сухую почву и жару, что делает их менее привлекательными для бурильщиков. Азиатская белая береза ​​Dakota Pinnacle® известна своей узкой колонновидной формой. Он вырастает на 35 футов в высоту и 10–12 футов в ширину, что делает его полезным в качестве вертикального акцента в саду или для использования в качестве экранирования.Эта интродукция NDSU хорошо переносит солончаковые почвы.

Первые выпуски Parkland Pillar® — это коллекция Dakota Pinnacle®, обнаруженная в питомнике Parkland в Альберте. Он более узкий (всего 6–9 футов в ширину) и плотный.

Береза ​​речная ( B. nigra ) имеет насыщенную коричнево-коричневую кору, которая прекрасно очищается (см. Нижнее фото). Он более устойчив к засухе, чем белоствольная береза, и не подвергается нападению бронзового березового мотылька — отлично! Однако листья речной березы станут хлоротичными (пожелтеют), если выращивать их на щелочных почвах, которые преобладают в нашем штате.Речная береза ​​Northern Tribute® — это новая интродукция NDSU, которая, как сообщается, демонстрирует хорошую устойчивость к щелочным почвам и не желтеет летом. Речные березы устойчивы к зоне 4.

Избегайте употребления европейской белой березы ( B. pendula ), включая разновидности срезки, которые очень восприимчивы к мотылькам.

Написано Томом Калбом, садоводом-специалистом, Государственный университет Северной Дакоты. Первоначально опубликовано в отчете NDSU Yard & Garden Report от 15 ноября 2014 г. Отредактировано в ноябре 2019 г.Фотографии были предоставлены в соответствии с лицензиями Creative Commons, указанными фотографами: Marilylle Soveran; Дейл Херман, Государственный университет Северной Дакоты; и Джон Катрелл.

Как и когда обрезать березы?

Второй тип инструмента, который вы должны иметь при обучении стрижке речной березы, — это сучкорез. Он идеально подходит для веток толщиной до двух с половиной дюймов. Лезвия толстые, а ручка длиннее, чем у ручных ножниц.

В-третьих, вы можете использовать ножницы для обрезки живой изгороди.Они идеально подходят для обрезки веток толщиной в два с четвертью дюйма. В-четвертых, вы можете использовать секатор; их используют для доступа к мертвой древесине берез или во время легкой обрезки. В-пятых, можно использовать пилы для обрезки веток диаметром до пяти дюймов. Они бывают разных стилей.

-> Дезинфицировать инструменты для обрезки. Этот шаг гарантирует, что вы не загрязните участки, которые вы выбрали для стрижки. Используйте для этого хлорсодержащий раствор; в нем должно быть девять частей воды и одна часть отбеливателя.

-> Найдите гребень ответвлений и коры ответвлений. Это поможет вам определить правильное место для срезания мертвых и заросших ветвей. Воротник представляет собой приподнятую часть основной ветви, в то время как гребень коры расположен над промежностью ветви. Затем вы должны подрезать как можно ближе к стволу, чтобы не повредить воротник ветки и гребень коры.

-> Обрезка поврежденных и пораженных частей ветвей. Это достигается путем обрезания боковых ветвей на расстоянии около 6 дюймов над сломанной или даже больной областью.Избегайте соблазна нанести герметик для ран, даже если после среза ветки начинают плакать. Это может вызвать больше болезней и проблем с ростом. Вместо этого убедитесь, что секаторы хорошо продезинфицированы после каждого среза.

---

Нужен хирург-древовидный Эссекс?

Звоните: 01702910995

---

Важные советы, которые следует запомнить

Всегда помните, что ваша техника резки должна зависеть от результатов, которых вы хотите достичь. Например, вы должны обрезать дерево примерно на 2 дюйма над землей, чтобы новые деревья начали ветвиться.
Кроме того, при резке важно использовать правильный угол. Он должен быть направлен вниз, чтобы вся вода стекала из открытой раны. В этом случае вероятность грибковых заболеваний и загнивания будет сведена к минимуму.

Поиск березы для токарных работ для местного рынка

Береза ​​- отличная древесина для токарной обработки, поскольку она мелкозернистая и хорошо обрабатывается. Мне нравится использовать местную древесину, когда это возможно, для токарной обработки древесины, и, поскольку наше ранчо занимает 140 акров леса, кажется естественным заготавливать собственную древесину для токарной обработки.В основном я ищу поваленные деревья для поворота. Я видел, как тут и там росли березы, но одно дерево ускользало от меня.

Охота на неуловимую березу

Когда я рос в Каслгаре, Британская Колумбия, перед нашим участком росли три огромных белых березы. В детстве они отлично подходили для того, чтобы прятаться, строить крепость на дереве или просто праздновать осенние цвета.

Приблизительно в 2002 году, когда я искал сельскую собственность, я заметил умирающие березы по всему Приграничному региону.И все же я надеялся найти березу на нашем новом участке. На склоне холма было много белых на вид стволов, и, исследуя наше новое место, я часто перешагивал через поваленные березы. Но все белые стволы были дрожащими осинами. Это хорошая древесина, но мягче березы. Мы нашли небольшие насаждения незрелой черной березы, но не белой березы.

Во время одной поездки я нашел на земле березу хороших размеров. Когда я постучал топором, он показался мне хорошим и надежным. Однако, когда я попытался вытащить из нее таз, таз раскололся; это было слишком мягко и панковато.Грибок способствует гниению березы, стоящей или опущенной, и это явление называется расщеплением древесины. Хотя он создает отличные шаблоны при повороте, он также может привести к проблемам со здоровьем.

Ну, я решил, что вся береза ​​на участке вымерла, а поваленные деревья ничего не стоят. Конечно, было бы неплохо найти эту бумажную кору Белой березы. Дрожащую осину можно было найти повсюду. Особенно осенью, когда листья меняют окраску.

Я разговаривал с несколькими людьми в этом районе.Один, лесничий, сказал мне, что Белую березу уносит какая-то болезнь. Он не питал особой надежды на его возвращение в этом районе. Я осмотрелся вокруг Гранд-Форкса и вдоль реки Кеттл, но берез не увидел. Однажды мы с дочерью пошли и срубили немного черной березы и клена Дугласа. Ветки были хорошего размера и прекрасно обрабатывались на токарном станке. Я мог только представить, какой будет Белая береза.

В сентябре этого года мы ходили всей семьей на поиски шиповника.Мы пересекли высохшее русло ручья в район, где, как мы знали, росли дикие розы. Следуя по старой тропе трелевочного трактора, с момента вырубки собственности мы вошли в зону молодых саженцев. Я видел много Black Birch и Douglas Maple. Потом я увидел белую кору, подумал, что это дрожащая осина, потом понял, что у нее бумажная текстура белой березы. Я был в восторге. На нашей земле росла белая береза! Я был так взволнован. Начала думать, как скоро я смогу выточить древесину из саженцев.

Тогда я обернулся и увидел мертвую березу посреди молодых саженцев. Это был хороший фут или около того в диаметре и около 30 футов в высоту. Мы нашли белую березу! Это было красиво, приятно и прочно. С очень счастливым сердцем я продолжил нашу прогулку.

Через месяц я не мог больше ждать. Мне нужно было достать дрова. Было ли это твердо? Было ли оно полно гнили? Насколько сложно было бы сократить и выполнить? Мы с дочерью пошли срубить дерево.Был поздний прекрасный осенний день. Небо было голубым, и моя дочь смогла привести меня прямо к дереву. Цепная пила запустилась без проблем. Я хотел, чтобы дерево упало между саженцами. Он идеально приземлился, не повредив новый рост. Моя дочь отметила патроны, а я их разрезал.

Мы отнесли несколько веток к грузовику, я схватил колесную тачку и вытащил срезанные патроны из куста. Чтобы доставить 24 патрона в грузовик, потребовалось 5 поездок.Первый патрон легко раскалывается кувалдой, обнажая красивый рисунок волокон на внутренней стороне древесины. На одной ветке дерева было несколько мягких и губчатых участков, на которых можно было надавить на кору большим пальцем и сделать углубление. Когда я разрезал одну в том месте, из него вырвалось около чашки воды. Я думаю, вода стекает между деревом и корой. Это наверняка ускорит процесс распада!

Теперь дрова ждут. И я тоже

Проекты из березы

Вот два проекта, которые я сделал из березы.

Форма для горшков с семенами превращается из большой заготовки и помогает вашим друзьям-садоводам лепить садовые горшки из газеты. Эта древесина идеально подходит для овсянки. Вам нужна красивая длинная заготовка, которая не расколется и не сломается. Шпуртки используются на кухне для приготовления каши и перемешивания еды!

Как определить березы

Березы — род Betula. В мире насчитывается около 50 видов деревьев и кустарников. Существует 12 видов, обитающих в Северной Америке.Они делятся на две группы: березы белые и березы желтые. Березы как группу легко узнать по их коре. Его тонкая бумажная поверхность отмечена удлиненными чечевицами. Белая береза ​​(бумага) встречается по всей Канаде. Серая береза, горная бумажная береза ​​и голуболистная береза ​​произрастают в восточной части Канады, а водяная береза, бумажная береза ​​Аляски и береза ​​Кенай — в западных регионах. Древесина березы имеет однородную текстуру; он прямозернистый и умеренно твердый. Цвет от светлого до средне-красновато-коричневого.

Береза ​​белая (betula papyrifera) береза ​​традиционная

Береза ​​черная или Береза ​​водяная (betula occidentalis) Молодые саженцы имеют почти черную кору, зрелые деревья имеют пурпурно-коричневый цвет.

Как отличить березу белую от осины

Береза ​​тверже осины. Обычно вы обнаружите, что оба растения растут около воды в одинаковых местах обитания на западе.

У березы более тонкая кора, которая легко очищается. Вы часто встретите его с частями отшелушивания и завивки коры

Кора осины толстая и гладкая, не отслаивается.Он содержит порошкообразные восковые дрожжи, которые стираются с рук при прикосновении.

Береста имеет горизонтальные линии, называемые чечевицами , , которые обеспечивают газообмен между деревом и воздухом. У осины тоже есть чечевички, но у бересты чечевички ближе друг к другу и тоньше.

На стволах осины есть темный шрам в форме буквы «А», где ветви отломались от дерева по мере его роста. Эта буква «А» — отличная раздача «Дрожащей осины» или «Дрожащей осины». Сломанные ветки березы оставляют на стволе темный след в форме глаза.

Листья осины в форме сердца звучат как вода, когда сквозь них дует легкий ветер. Листья очень мелкозубчатые, кажутся почти гладкими, если не присмотреться. Лиственные ветви расположены выше на стволе осины, заходя в крону дерева. Осина растет на полном солнце на опушке леса. Растет клоновыми группировками у воды.

No related posts.