Спортивное телосложение мужчины: D1 81 d0 bf d0 be d1 80 d1 82 d0 b8 d0 b2 d0 bd d0 be d0 b5 d0 bc d1 83 d0 b6 d1 81 d0 ba d0 be d0 b5 d1 82 d0 b5 d0 bb d0 be картинки, стоковые фото D1 81 d0 bf d0 be d1 80 d1 82 d0 b8 d0 b2 d0 bd d0 be d0 b5 d0 bc d1 83 d0 b6 d1 81 d0 ba d0 be d0 b5 d1 82 d0 b5 d0 bb d0 be

Какие типы телосложения мужчин бывают — Рамблер/женский

Варианты мужского телосложения

Основываясь на этом, подберите систему питания и режим тренировок. Если не сделать правильной подборки, мужчина встретится с препятствиями в осуществлении желаемого результата. Какие же существуют варианты комплекции и как их определить?

Тип телосложения у представителей сильного пола разделяются на три группы: эндоморф, мезоморф, эктоморф. В зависимости от типа, будут планироваться режимы тренировок и система питания, чтобы добиться здорового и сильного тела. У каждого из видов есть преимущества и недостатки, базируясь на них, создайте фигуру мечты.

Характеристика:

Предрасположены к полноте, обладают ширококостным вариантом сложения.

Таким типам свойственен невысокий рост, жир в области живота и межу лопатками, ширококостные, короткие мышцы и круглая грудная клетка.

Недостаток этой комплекции заключается в стремительном наборе жировой массы и трудностях при сбрасывании, однако мужчины-эндоморфы легко набирают мышечную массу.

Из-за медленного обмена веществ, процесс «сушки» мышц составляет сложности.

Рекомендации:

Эндоморфам рекомендуются высокобелковая система питания, с низким уровнем жиров и углеводов.

В режиме тренировок отдается предпочтение в вечернее время суток, а утром минимизируйте физические нагрузки.

Если мужчины такого типа справятся с проблемой рельефности тела, преимуществом будет возможность прокачивать все группы мышц.

Эндоморфам будет легче себя реализовать в силовых видах спорта: пауэрлифтинг или силовой экстрим.

Полезны постоянные кардио или аэробные нагрузки с периодичностью через один день.

Противопоказан долгий сон, особенно в дневное время суток. Спать нужно максимум по 8 часов в сутки.

Обладают удачным видом телосложения для достижения спортивной фигуры. Характеристика:

Средний рост, длинные и широкие мускулы, объемный грудной отдел, широкий плечевой пояс и соразмерность длинны рук и ног.

Преимуществом является присутствие хорошего мышечного корсета и минимальное количество жировой прослойки.

Рекомендации:

Благодаря хорошим обменным процессам при телосложении, мезоморфам рекомендуется разнообразная и высококалорийная диета.

Теперь поговорим о режиме тренировок, мезормфам можно не привязываться к времени суток, эффективными будут две тренировки в день разными по продолжительности.

Один из известных мировых спортсменов с мезоморфным сложением Арнольд Шварценеггер смог продемонстрировать своим примером успешный результат спортивных тренировок.

Мезоморфы могут реализовать себя в бодибилдниге, так как набор мышечной массы и сушка тела дается им с одинаковой легкостью.

Мужчинам не следует заниматься тренировками слишком интенсивно, это может привести к травмам. Лучше запаситесь терпением и быть целеустремленными.

Блок похожие статьи

Характеристика:

1.Имеют маленькое количество жировой прослойки и сухощавое строение тела.

2.Свойственен большой рост, тонкие кости, длинное, по размерам, сердце и легкие, грудной отдел вытянут.

3.Недостатком является сложность набора значительной мышечной массы. Чтобы достичь результатов, эктоморфам нужно приложить большие усилия.

Рекомендации:

1.Из-за быстрого обменного процесса представители эктоморфного сложения могут питаться около 5 раз в день. Углеводы быстро усваиваются их организмом в сравнении с белками, последние усваиваются очень трудно. Для комплексного развития мышечной ткани рекомендована углеводно-белковая система питания.

2.Особенностью режима тренировок является проработка одной определенной группы мышц базовыми упражнениями в связи с небольшими запасами энергии в организме.

3.В отличие от эндоморфов, и даже мезоморфов, рельеф мышечного корсета у спортивного телосложения эктоморфа будет прорисовываться очень хорошо.

4.Нужно избегать напряженных обстановок, высыпаться и расслабляться, практикуя йогу и медитации.

Стоит отметить, что в жизни практически не встречаются ярко выраженных вариантов телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф.

Мужчины имеют комбинированный тип спортивного сложения, с преобладанием того или другого варианта. Только при правильном образе жизни будет легче вычислить, к какому из типов относитесь именно вы.

Как определить тип мужского телосложения

Как определить, к какому типу ты относишься: эктоморфу, мезоморфу, эндоморфу? Идентифицировать свое телосложение можно по размерам жировой прослойки и метаболизму.

У эктоморфов маленький процент жира и большой уровень метаболизма, у эндоморфов, наоборот, низкий уровень обмена веществ и достаточно большая жировая прослойка. Мезоморфы имеют нейтральное телосложение, находясь между двумя предыдущими типами. Существует еще один способ определения варианта телосложения у мужчин — замер окружности запястья руки:

•обхват меньше 18 см – эктоморфы;

•окружность руки от 18 до 20 см – мезоморфы;

•окружность руки больше 20 см имеют эндоморфы.

Запомните, что, подобрав подходящий для вас режим физических нагрузок и систему питания можно достичь отличных результатов в спорте и улучшить качество тела, в зависимости от типа телосложения.

Однако к какому бы типу вы себя не определили, обязательным является соблюдение здорового образа жизни, правильное питание и систематические физические нагрузки. Главным для каждого человека является здоровое и красивое тело, запаситесь терпением и идите к своему результату.

Другие материалы по теме:

Тренажер «Бабочка»: эффективные тренировки на грудные мышцы

Как увеличить вес при жиме лежа?

7 советов по выбору тренера

Спортсмен — 63 фото

1

Спортивный торс мужчин

2

Мужчина Атлет

3

Тави Кастро в зале

4

Спортивная фигура мужчины

5

Красивое мужское тело

6

Дин Карназес

7

Фабио Агостини

8

Сергей Сидоров бодибилдинг

9

Идеальная мужская фигура

10

Спортивные накаченные парни

11

Спортивная мотивация для мужчин

12

Сергей бойцов торс

13

Спортивные девушки

14

Идеальная мужская фигура

15

Фитнес мужчины

16

Спортивные парни

17

Спортивное Телосложение

18

Джон сина торс 2020

19

Спортивное Телосложение

20

Парень спортсмен

21

Спортивное Телосложение девушки

22

Рельеф мужского тела

23

Красивые спортивные парни

24

Красивые мышцы

25

Мускулистый мужчина

26

Красивое мужское тело

27

Культурист спортивное питание

28

Мужской фитнес

29

Том Колеман фитнес модель

30

Парень в тренажерном зале

31

Спортивное Телосложение

32

Очень красивые спортсмены

33

Фитнес мужчины

34

Темнокожие спортсмены

35

Элисон Стокк

36

Спортсмены в тренажерном зале

37

Спортивный мужчина

38

Спортивное тело сложнеие

39

Мужчина в спортзале с гантелями

40

Мужчина в тренажерном зале

41

Накаченный пресс

42

Красавец спортсмен

43

Майк Турстон бодибилдер

44

Спортивный мужчина

45

Спортивные парни

46

Спортивные парни

47

Спортивная фигура мужчины

48

Спортивный мужчина

49

Спортивный мужчина

50

Спортивные девушки

51

Мужчина в хорошей физической форме

52

Спортивные парни

53

Начинающие бодибилдеры

54

Мужчина Атлет

55

Мужчина спортсмен

56

Девушка спортсмен

57

Сэм Микулак торс

58

Мужчина спортивного телосложения на фоне

59

Спортивные парни

60

Спортивные люди

61

Пьетро Бозелли торс

62

Спортивное Телосложение

Как стать Аполлоном? | «Мир фитнеса»

Сила и мужество – главное украшение мужчины, именно поэтому представители сильной стати стремятся усовершенствовать свое телосложение, подкачать мускулатуру. Атлетическое тело и рельефные мышцы – предмет для гордости, женщины в первую очередь обращают внимание на спортивных мужчин, видя в них сильного защитника, «каменную стену» будущей для семьи. Да и кому не хочется выглядеть, как настоящий Аполлон? Именно желание обрести покачественнее телосложение и усилить мужскую привлекательность становится основным при покупке абонемента в спортзал.

Больше – не всегда лучше

В интернете множество информации о том, как более эффективно посещать тренажерный зал, чтобы быстро накачать мышцы. Много среди таких советов и методик мифов, которые не то, чтобы принесут обещанные результаты, но и могут навредить здоровью. К примеру, некоторые источники утверждают, что, чем тяжелее вес поднимать, тем быстрее накачаются мышцы. Доля правды, возможно, в таком высказывании и есть, но для новичка такой совет скорее вреден, чем полезен. При подъеме большого веса гантель и штанги мышцы действительно качаются, но, если вы новичок, такая нагрузка может привезти только к перенапряжению, растяжениям и даже травмам. Скорее всего после такой тренировки вы будете истощены, а мышечная боль на несколько дней выбьет вас из графика запланированных тренировок.

Лучше подбирать вес таким образом, чтобы вы могли легко выполнять не меньше 15 повторений в трех подходах. На таком посильном для вас уровне необходимо задержаться хотя бы на пару месяцев и только потом повышать количество килограмм на спортивных снарядах.

Комплексный подход – залог успеха

В человеческом теле все гармонично и продумано. Многие отчаянно пытаются делать упор на определённую группу мышц, мечтая, к примеру, об накачанных руках и сильных плечах, другие – делают упор на пресс, третьи – на ноги. На самом деле, важно прорабатывать все группы мышц, не забывать, что для упражнений с гантелями и штангой для накачивания рук и плеч важно иметь сильную спину и пресс. Только в случае проработки всех мышц и создания крепкого мышечного корсета есть возможность обрести красивое атлетическое тело и безопасно выполнять подходы с большими весами.

Также стоит помнить, что дыхательная и сердечно-сосудистая система также нуждаются в поддержке. Помимо больших весов и силовых упражнений, важно уделять время кардио-тренировкам, растяжке и даже иногда статике. Только комплексный подход в итоге сможет обеспечить быстрое и безопасное достижение результата без травм и перенапряжения.

Для каждого спортсмена свой индивидуальный подход

Не нужно забывать о том, что каждый человек индивидуален и от природы обладает своими физиологическими данными. Кто-то легко пробегает 10 километров на тренажере, ведя только активный образ жизни без тренировок, другие могут месяцами ходить в зал и при этом не дотягивать до уровня тех, кто только пришел на первую тренировку. Конечно, имея от природы жилистое и сухое телосложение без склонности к полноте, отличный обмен веществ и высокий уровень выносливости можно гораздо быстрее прийти в нужную форму и обрести красивый рельеф. Но это совсем не значит, что другие не могут ходить фитнес-клуб и не способны добиваться результатов. Для каждого важна индивидуально подобранная программа тренировок согласно физиологическим особенностям и возможностям. Разработка такой программы – задача тренера. Однако стоит учитывать, что даже самый опытный профессионал не сможет на 100% угадать, какие комплексы упражнений будут более эффективны для вас. Важно пробовать, если вы не видите результата от поставленной программы в течение месяца-двух, ее стоит откорректировать и заменить. У вас не должно быть никакой спешки и разочарования, что вы не стали Аполлоном за несколько месяцев, как планировали, если ваша цель и намерения сильны, вы все равно обречены на успех. Просто, возможно, вам нужно больше времени.

Если вы хотите регулярно посещать современный и комфортный тренажерный зал, приглашаем вас в наш фитнес-центр «Мир Фитнеса». Также у нас вы сможете записаться на аэробику, плаванье, степ, танцы, боевые искусства, йогу и пилатес в Минске по выгодной стоимости абонементов. Наш комплекс удобно посещать всей семьей, ведь мы готовы предложить огромное количество направлений и для детей любого возраста и уровня подготовки!

Вполне осуществимая мечта — спортивное телосложение

Человеческое тело визуально можно сравнить с различными геометрическими фигурами, например, c треугольником, квадратом, кругом. У каждого свои пропорции и симметрия. Все давно отошли от стандартных модельных типажей, и в приоритете только спортивное телосложение, вид которого будет зависеть от желаемого результата. Если говорить о профессиональных спортсменах, то они «лепят» свою фигуру, которая будет близка к идеалу. Однако не все хотят иметь накачанные мышцы, бицепсы и трицепсы, в основном это относится к девушкам, но спортивное телосложение вовсе не означает сильно накачанное тело.

Конечно же, ежегодно проходят многочисленные соревнования, где девушки демонстрируют свои мышцы в борьбе за различные титулы. Если стоит задача получить идеальный внешний вид, то нужно прорабатывать все группы мышц с разной силовой нагрузкой в зависимости от желаемого результата. С помощью различных упражнений, тренировок и тренингов формируется свое спортивное телосложение. При этом нужно регулировать степень проработки различных мышц. Благодаря этому формируется пресс и вырисовывается определенный рельеф.

Если же речь идет про спортивное телосложение мужчины, то прорабатываются все группы мышц, подбирается определенное питание для набора массы, разрабатывается индивидуальная программа тренировок.

Пожалуй, стоит начать с того, что конкретно хочется изменить в себе: какими должны быть ноги, руки, живот, бедра, какие мышцы хочется накачать, что подтянуть, что убрать. Для того чтобы иметь красивое, спортивное телосложение, одного желания мало. Это очень тяжкий и трудоемкий процесс, но результаты стоят всех мучений, и в награду вы получаете красивое тело. Некоторые девушки не любят слишком рельефные ноги и икры, поэтому делают упор на проработку пресса, ягодиц, груди и рук. Исходя из этих потребностей, разрабатывается индивидуальная программа тренировок. Лучше всего обратиться с этим вопросом к профессиональному тренеру, который сможет подобрать курс ежедневных тренировок, питание, рассказать об образе жизни и настроить на положительный результат.

Если цель определена, стоит перейти к конкретным группам мускулов и способам их тренировки. Не нужно сразу перегружать себя. Количество повторов одного и того же упражнения нужно увеличивать постепенно. Дополняются тренировки четким режимом дня, распределением нагрузки и правильным питанием. Все эти составляющие очень важны, так как на первом этапе могут появляться слабость, усталость, определенные изменения в развитии мышц, а для девушки спортивного телосложения это особенно важно.

В процессе работы над собой предстоит осуществить очень много задач: побороть лень, обрести силу воли и получить желаемый результат. Помимо этого, необходимо постоянно развивать свою мускульную массу, форму и контуры. В итоге телосложение должно быть пропорциональным, красивым и рельефным. Задача, конечно, не из легких, но она вполне решаема. Не стоит ожидать слишком быстрых результатов, они появляются постепенно, но они будут внушительными.

Красивое телосложение мужчины. О Боже, какие мужчины — самые красивые в мире! (фото). Как должно выглядеть идеальное мужское тело

Внешняя привлекательность позволяет легче идти по жизни, этот факт трудно оспаривать, ведь он подтверждён многими людьми, добившимися успеха. Возможно, именно поэтому красивое мужское тело считается не только чувственным сигналом, призванным привлекать внимание противоположного пола, но и признаком успешного человека. Кроме того, физическая красота часто воспринимается как признак здоровья, и в большинстве случаев это отвечает действительности.

Чтобы придать своей фигуре параметры, соответствующие актуальным на данный момент канонам красоты, не обязательно тратить много сил и времени, также это не требует огромных финансовых затрат.

Параметры красивого мужского тела

Каноны мужской красоты меняются достаточно динамично, то в моду входят стройные субтильные юноши, то могучие мускулистые представители сильного пола, способные поспорить статями с римскими гладиаторами. В общем и целом предпочтения не выходят за рамки разумного — в меру развитая мускулатура, прямая осанка и гармоничный стиль в одежде. Тут кроется некая хитрость, ведь красивое мужское тело, фото которого можно увидеть в рекламе нижнего белья или популярного курорта, часто является продуктом длительной и тщательной работы в спортзале, плюс фотошоп и ретушь.

Красивым считается наличие широких плеч, узких бёдер, плоского мускулистого живота. При опросе респонденты больше обращают внимание именно на общие очертания фигуры, допуская некоторые несовершенства. Это свидетельствует о трезвости взгляда на приукрашенный графическими редакторами образ, навязываемый глянцевыми журналами.

Существует ли «домашний бодибилдинг»?

Существует заблуждение, что красивое мужское тело можно выстроить только в крутом тренажёрном зале. На этом зарабатываются огромные деньги, и далеко не всегда гарантируется результат. Кроме того, проводить достаточно много времени в тренажёрном зале не каждый может себе позволить. Но при этом почему-то бытует мнение, что без дорогостоящих занятий с личным тренером нечего даже и мечтать о хорошей мускулатуре.

Гармоничное и красивое мускулистое мужское тело можно выстроить и без участия тренера, без химических стимуляторов, без дорогой брендовой одежды и обуви, которые, как нас пытаются убедить рекламодатели, волшебным образом создадут необходимую мотивацию. То, что почитатели спортклубов презрительно называют «домашний бодибилдинг», на самом деле существует, а на бицепсах никто не ставит знак соответствия человеческим заблуждениям. Гантели, перекладина, вес собственного тела плюс упорство и желание работать над собой дают те же результаты, что и визит в спортзал. Более того, без достаточной мотивации и без стараний не помогут даже очень дорогие кроссовки, предназначенные для тренировок с очень дорогим личным тренером.

Сбалансированный подход к физическим нагрузкам

Главная ошибка начинающих заключается в том, что результат они хотят увидеть как можно быстрее. Отсюда возникает неадекватное отношение к нагрузкам. Новичок работает до седьмого пота и черноты в глазах, норовит упасть в обморок во время пробежки, зарабатывает серьёзные травмы, растяжение связок и ушибы. При этом красивое мужское тело на стартовом этапе никак себя не проявляет, оно остаётся по-прежнему рыхлым и слабым.

Постепенное наращивание нагрузок должно стать священной Библией для начинающего бодибилдера, даже если его спортзал находится в собственной спальне. Чрезмерная усталость после тренировки подталкивает всё бросить, прекратить занятия, а плохое самочувствие и боль являются однозначными сигналами организма о существующей опасности для здоровья. Нагрузка должна дополняться полноценным отдыхом, желательно задействовать все группы мышц, тогда не появляется ощущение загнанности. И самое главное — занятия должны быть в радость, без позитивного настроя физические упражнения воспринимаются как каторга без цели и результата.

Как накачать красивые руки и плечи

«У мужчины должны быть широкие плечи и мускулистые руки», — так говорят женщины, мечтательно закрывая глаза. Создать вожделенный рельеф помогут упражнения с гантелями. Кроме того, превосходным и совершенно бесплатным тренажёром является вес собственного тела. Отжимания от пола и подтягивания на перекладине довольно быстро формируют красиво прорисованный рельеф на руках, визуально расширяют плечи. Даже самое красивое мужское тело не может считаться привлекательным, если наблюдается явный диссонанс между развитыми и слабыми мышцами. Например, можно увлечённо качать бицепсы, не уделяя внимания трицепсам и остальным мускулам рук. Конечно, все мышцы взаимосвязаны, и при простейших движениях с гантелями тренироваться будет вся рука, но если доля фанатизма слишком велика, то нарушаются естественные пропорции руки, появляется явный диссонанс.

Подъём тяжестей с постепенно увеличивающимся весом, возрастающее количество подтягиваний и отжиманий — это достаточный арсенал для формирования эффектных и мускулистых рук. Для проработки отдельных групп мышц можно менять метод хвата за перекладину, отжиматься на широко расставленных руках, на кулаках, на пальцах. Комплексы разнообразных упражнений сводятся к главному принципу: увеличиваем количество подходов и количество повторов.

Как накачать красивый пресс

Пресловутые «кубики» на прессе иногда уже присутствуют при прощупывании, но всё ещё не видны, это вызывает вполне понятную досаду у владельца несовершенного пресса. Стоит вспомнить про всемогущую ретушь, которой пользуются фотомодели и бодибилдеры на выступлениях, в реальной жизни всё выглядит несколько скромнее.

Чтобы создать красивое мужское тело в домашних условиях, качать пресс необходимо, но для этого не обязательно целенаправленно заниматься подъёмом верхней части торса от пола из положения лёжа на спине. Большинство физических упражнений, направленных на комплексное физическое развитие, так или иначе, задействует мышцы брюшного пресса, поэтому он будет прокачиваться всегда, даже если не заниматься им специально. Для выраженного рельефа, конечно, придётся дополнительно потрудиться. По утверждениям ведущих тренеров по фитнесу, достаточно десяти минут в день, чтобы быстро сформировать красивый живот при отсутствии внушительного слоя подкожного жира.

Ноги — слабое место доморощенных бодибилдеров

Главная проблема увлечённых «качков» заключается в том, что руки, плечи и пресс качать интереснее, чем ноги. В результате на выходе частенько получается типичная фигура неграмотного начинающего бодибилдера — прекрасный верх торса при дряблых ягодицах и несоразмерно тонких ногах. По-настоящему красивое мужское тело, фото которого может украсить обложку журнала, должно быть гармоничным. Пусть лучше меньше будет разворот плеч, но при этом все части тела прекрасно сочетаются друг с другом. Вывод прост — ноги тоже нуждаются в нагрузке.

Самое простое и одновременно самое скучное упражнение в арсенале домашнего бодибилдера — это приседания. Здесь легко допустить ошибки, которые повлекут за собой серьёзные проблемы. Неправильная осанка, перенапряжённые колени, присутствие рывков и приседания через острую боль — этого нужно всеми силами избегать. Лучше десять раз присесть правильно, чем тридцать раз с ошибками.

Приседания нагружают самые крупные мышцы тела, косвенно помогают прокачать пресс, способствуют формированию красивой и физиологически правильной мускулатуры бёдер и голеней. Если требуется повышение нагрузки, всегда можно взять в руки гантели и продолжить приседания.

Правильное питание и режим сна

Недосып и попытка голодать — ещё две ошибки на пути к красивому телу. Лишний вес будет уходить только из-за увеличения физической нагрузки, не стоит искусственно формировать дефицит калорий. Достаточно будет отказаться от вредных продуктов питания, убрать излишек быстрых углеводов, восстановить водный баланс и вовремя ложиться спать в проветриваемой комнате. Важно понимать, что не существует сакрального секрета, как сделать красивое мужское тело, достаточно привести свою жизнь в соответствие с природным предназначением.

Если работа предполагает низкую физическую активность, то её нужно добирать физическими упражнениями, заботиться о полноценном рационе и достаточном отдыхе. При этом лучшим отдыхом станет туристический поход, какие-то активные игры на воздухе, прогулки, после этого сон будет глубоким и полноценным.

«Больше» не значит «лучше»

Стоит также отметить, что красивое мужское тело не обязательно должно стремиться к установке абсолютного рекорда по рельефности мускулов. Чрезмерно перекачанные бодибилдеры, по мнению респондентов, не могут считаться красивыми в общепринятом смысле этого слова, скорее, они показывают одну из крайностей, способность человеческого тела к модификациям.

Результатом регулярных и вполне умеренных физических нагрузок должно стать здоровое и функциональное тело, достаточно сильное для работы или активного времяпрепровождения. Именно это считается красивым, и с данным утверждением сложно спорить.

К акая самая сексуальная часть тела у мужчины? Всё-таки это кисти рук, попа, глаза, прическа или что-то еще? По опросу более 1000 (!) девушек составлена десятка самых популярных мужских частей тела:

10 место. Ярко выраженные плечи. Женщинам нравятся дельтовидные мышцы, по их мнению это признак силы. Некоторых сильно возбуждает, когда мужчина двигает плечами, и они видят, как выделяется каждая мышца на его теле. Женщинам нравится касаться их, и поэтому они часто делают массаж своему бой-френду в этой области.

9 место. Атлетическая грудь. Так же, как и мы, они смотрят на нас и им нравится наша грудь. Ведь нас не волнует, силикон это или мать-природа, так же и им далеко безразлично: это анабол, тяжелые тренировки или перешло по наследству, лишь бы была форма! Большинство девушек говорят, что не хотят перед собой видеть унисексного полупеда с отвислыми сосками. Идеальная грудь -неотъемлемая часть женских сексуальных фантазий.

8 место. Подкачанные бицепсы. Бицепс сам по себе не вырастет. Когда женщина видит твои крепкие руки, четко очерченную форму мышц, когда ты в майке демонстрируешь мощь своих рук, понятно, что ты заботишься о себе и тебе не безразлично, как ты выглядишь. Твои руки готовы прийти на помощь беззащитной женщине! Женщина без ума, когда во время секса ее загребают в охапку и «размазывают по стене».

7 место. Чувственные губы. Оказывается, не только нам охота коснуться пухленьких женских губ, но и многие женщины прутся от чувственного мужского рта. Одна девушка рассказывала: «Во время поцелуя я впиваюсь в него губами до тех пор, пока они не опухнут, и тут нам на помощь приходит лед».

6 место. Язык. Это заявление может шокировать, но в двух словах реальность такова: женщины оценивают язык, как член, вырабатывающий слюну. И если некоторым женщинам нравится, когда им выковыривают языком пломбы, то основной массе нравится, когда… (ну, вы поняли).

5 место. Ухоженные руки. «Вначале я всегда обращаю внимание на руки мужчины и, если они чистые и ухоженные, я готова лечь с ним в постель. Ну, а если они выглядят иначе, то он, пожалуй, годится только лишь в сантехники или в авто-слесари». Женщины очень беспокоятся о своих колготках и нежных органах, которые мужик может повредить своими когтями.

4 место. Узкие бедра. «Узкие бедра, широкие плечи» это настоящий мужчина. Всегда считалось, что женские бедра должны быть шире мужских. Они всегда завидовали нашему узкому тазу, во время секса им нравится держать нас за наши узкие бедра.

3 место. Железный пресс. Ох, как они прутся от рельефного пресса, похожего на стиральную доску! Но достичь такого довольно-таки нелегко. Ведь ты тоже не сразу прыгнешь с толстой женщиной в постель, так же и их не очень радует то обстоятельство, что надо накручивать твой живот, чтобы добраться до твоих укромных уголков. Кроме того, рельефный пресс подсознательно ассоциируется женщиной со здоровым, красивым и ухоженным половым членом.

2 место. Ухоженный член. Думалось, что ОН будет на первом месте, но, оказывается, только второе. Вот что мы вынесли из разговоров с девушками: руби волосатый лес, так ОН будет казаться моложе, толще и длиннее (но будь аккуратен: хуже, когда останется только лес). Еще некоторые пожелания женщин: чтобы ОН был такого же цвета, как все тело; чтобы не сильно выделялись вены; не очень маленький; не очень большой; толстый; вкусно пахнущий.

1 место. Задница. «Попы разные нужны, попы разные важны». Больше всего на свете женщинам нравятся мужские задницы! Они получают огромное удовольствие, созерцая их, гладя, кусая и т. д.

Конечно, нас учат смотреть не на обложку, а на содержание, но иногда, чтобы заинтересоваться содержанием, нам нужна интересная обложка. Речь в данной статье пойдет о красивом мужском теле.

Идеалов не существует, и в этом вся соль. Мы все разные, у каждого свое видение красоты. Но если размышлять абсолютно холодно и объективно, можно выделить топ-10 частей красивого мужского тела, которые сводят с ума на инстинктивном уровне большинство женщин, и пусть такие «красоты» лишь для любования, а не пользования, почему бы не помечтать?

Достоинства мужчины зачастую оцениваются не столько его внешностью, сколько мужскими поступками, которые больше говорят о его силе, уме и мужественности. Но действительно умные мужчины не могут позволить себе выглядеть плохо, ведь это не вяжется никак с их представлением о реальности: мир не падает к ногам ожидающего, он в руках действующего.

Самое красивое мужское тело в мире: какое оно?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. За тысячи лет существования человечества эталоны красоты менялись. Но, к примеру, такие шедевры, как скульптура Аполлона Бельведерского, которая была создана древним скульптором, до сих пор считается идеалом красивого мужского тела.

Еще какие-то десять-пятнадцать лет назад тема о сексуальности мужчин и женщин считалась табу в глазах общества. Сейчас же обсуждение пропорций, линий, выпуклостей и впадин становится трендом, набирающим мгновенные отклики мировой общественности.

Телеэкраны, женские посиделки и глянцевые журналы беззастенчиво рассуждают о том, что же такое красивое накачанное мужское тело.

Эстетика мужского тела в рамках современности обрела другое значение, теперь большинство мужчин задумываются о своем внешнем виде, ведь это определяет их личную самооценку, успешность, карьерный рост и любовь прекрасных дам. Правда, порой доходит до абсурда и чрезмерного самоанализа: некоторые мужчины, доходя до крайностей, часами любуются или разглядывают недостатки в своем теле.

Три типа мужского тела

Выделяют три основных типа мужского телосложения. Сюда относятся такие понятия, как эндоморф, мезоморф, эктоморф.

Мужчины-эндоморфы отличаются широкими бедрами, короткими конечностями, круглым лицом массивной и короткой шеей. Такой тип чаще становится жертвой ожирения.

Мужчинам-мезоморфам присуще атлетическое телосложение — у них широкая грудная клетка, развитая мускулатура, длинное туловище и пропорциональные конечности.

Мужчины-эктоморфы отличаются худощавым телосложением. Природа наградила их длинными конечностями, коротким туловищем, очень тонкой жировой прослойкой и удлиненными, вытянутыми мышцами.

Но как показывает жизнь, «чистый тип» редко можно встретить. Классические представители данных типов обычно обладают еще какой-нибудь чертой из других. Так, эктоморф может иметь и длинное туловище, эндоморф может обладать худощавым лицом. Получается, что обычно каждый мужчина сочетает в себе два в различных соотношениях.

Сексуальные части тела

Как показал опрос около 1000 женщин, можно выделить десятку наиболее привлекательных в глазах женщин частей красивого мужского тела. Остановимся подробнее на каждой из них.

№ 10 — широкие плечи

Как говорят многие девушки, их привлекает данная часть красивого спортивного мужского тела, так как она является выражением мужской силы. Их возбуждает, когда мужчины играют своими плечами, когда на теле можно четко и ясно разглядеть выступающие мышцы.

Падкие на развитые дельтовидные мышцы женщины готовы часами делать массаж своим мужчинам.

№ 9 — атлетическая грудь

Мужчины сходят с ума от вида женской груди, а женщины также падки на развитую мускулатуру в области мужской грудной клетки. Восхищение вызывает грудь с четкой формой, выработанной за счет регулярных тренировок. Жир и обвисание в этой области вызывают настоящий ужас у женщин. Сексуальные фантазии женщин частенько базируются на идеальной подкаченной мужской груди.

№ 8 — развитые бицепсы

Бицепсы не появляются просто так. Это результат упорного труда над самим собой. Поэтому, когда женщина видит мужчину с крепкими руками с четко очерченной мускулатурой, она понимает, что такой индивид беспокоится о своем внешнем виде и силе рук, которые всегда буду готовы прийти на помощь беззащитной и слабой представительнице женского пола.

Только сильная личность может позволить себе добиться красивого мужского тела. Фото в различных журналах не отражают того труда, что обычно вкладывается в такую «обложку».

№ 7 — полные и чувственные губы

Не только мужчины в восторге от пухлых женских губок. Обладатели пухлых губ могут с уверенностью целовать своих дам — те наверняка в восторге от их чувственного рта.

№ 6 — страстный язычок

Такой факт может показаться невероятным, но женщины ассоциируют мужской язык с его пенисом. Сексуальные ласки и страстные французские поцелуи сводят красавиц с ума.

№ 5 — ухоженные руки

Здесь мнения иногда расходятся. Большинство женщин ценят чистоту и ухоженность мужских рук, но есть и такие, которых устраивают грубые руки, даже с мозолями. Но чистота, конечно, превыше всего. Не всегда работающий руками мужчина может обладать гладкими ладонями. Главное — чистота ногтей и кожи.

№ 4 — узкие бедра

Идеальный мужской силуэт включает в себя узкие бедра. Бедра женщины чисто в согласии с физиологией должны быть шире мужских. Широкие бедра у мужчин женщины считают слишком женственными.

№ 3 — железный пресс

Красота, здоровье и ухоженность мужчины — все это выражается в рельефном прессе. Любая дама оценит по достоинству такой результат упорного труда над собой.

№ 2 — ухоженный член

Здесь важен не размер, а регулярная личная гигиена. Отнюдь не все женщины в восторге от зарослей в интимной зоне.

№ 1 — сексуальные ягодицы

Победителем в данной номинации стали ягодицы! Как оказалось, женщины не могут устоять от того, чтобы не прикоснуться к этой упругой части тела. Их возбуждает вид красивых и накаченных ягодиц.

Идеальное мужское тело глазами женщин. Как выглядит идеальное мужское тело с женской стороны. Мужское тело Аполлона Бельведерского считается идеальным не одну сотню лет.

Каким же оно идеальное мужское тело? Так ли оно для нас важно?

Интерес к мужскому телу имеет многовековую историю. Этот вопрос будоражил многих скульпторов, художников, поэтов и писателей. Мужское тело Аполлона Бельведерского – юноши Древнего Рима считается идеальным не одну сотню лет.

Проходят столетия, меняются представления о прекрасном. Если еще каких-то пятнадцать лет назад никто публично не обсуждал мужское тело, то сегодня эта тема все чаще и чаще поднимается в эфире, печати.

1. Мужские руки

Марина, 46 лет:
«Всем нравятся высокие, спортивные мужчины и вряд ли кто из женщин будет восхищен телом хиляка. В первую очередь обращаю внимание не на рост, не на красоту – это дано Богом, а на мужские руки. Именно по рукам можно определить, что собою представляет человек, они скажут о роде его деятельности. Мужские руки могут быть грубыми и ласковыми, нежными и страстными. Это инструмент, взаимодействующий на женщину. Прикосновение их может приносить женщине счастье и причинять боль. Руки – это мужской мир , это мужское отношение к женщине. Все остальное для меня не имеет никакого значения».

2.Ухоженные мужчины с худощавым телосложением

Галина, 41 год:
«Сегодня мужчины не только в Европе, но и в России все больше и больше значения уделяют своему телу. Полный, неухоженный мужчина вряд ли сделает себе карьеру. Сейчас многие мужчины уделяют внимания своему здоровью: правильному питанию, занимаются фитнесом, многие соблюдают диету.

У каждой женщины свои представления об идеальной мужской фигуре. Мне совершено не нравится гора мускулов. Такие мужчины не в моем вкусе. Они меня не притягивают как мужчины. Предпочтение отдаю худощавому телосложению. Для меня идеал мужчины — Фредди Меркьюри ».

3. Аполлон — идеал мужчины

Диана, 37 лет:

«Гибкое тонкое тело – вот что реально притягательно в моих женских глазах. Особое внимание уделяю мужским ягодицам. Если говорить о мужской фигуре в целом, то для меня идеал мужчины — статуя Аполлона. Многим нравятся мужчины баскетбольного роста. Но почему-то секс-символов среди них нет. Например, Том Круз – мужичок с ноготок. Всего-навсего 170 см. Но он в глазах многих женщин идол. Всем известный Брюс Уиллис наглядно демонстрирует, что неидеальное может стать идеалом. У людей разные идеалы, разные представления о красоте. С возрастом начинаешь в мужчинах ценить орган из двух букв под кратким названием УМ».

4. Пузо — пародия на мужчину

Наталья, 31 год:
«Мужчины с кубиками пресса на животе встречаются только в гей-порно. На тело обращаю внимание в последнюю очередь. Главное, чтобы живот не отвисал. Пузо считаю пародией мужчины. Мужчины должны за собою следить. Считаю, что глупо что-либо идеализировать, особенно мужское тело. Потому, что вчера я любила одного, а сегодня перестала его любить и полюбила другого. И мы непостоянны, и они непостоянны. Какой он идеал мужского тела?.. На этот вопрос очень трудно ответить. У каждого из нас свои голубые и розовые мечты, которые практически ничего не имеют общего с реальной жизнью. Замуж мы выходим либо за лысого бизнесмена, либо за толстого дядечку. А все почему? Лучшего не нашли или, может быть, жизнь – это реальность, и она ничего не имеет общего с нашими мечтами».

5. Главное — чтобы мог доставлять удовольствие и содержать семью

Оксана, 29 лет:
«Ничего идеального не люблю. Главное, чтобы мужчина, который с тобою рядом, был чуть красивее обезьяны, мог доставлять удовольствие женщине и содержать семью. Кому нужен мужчина с параметрами Аполлона, если он идиот. Идеал часто приходиться делить еще с 10-ю желающими — не каждая пойдет на такое. Замуж мы выходим очень часто не за красавчиков с атлетическим телосложением, а за человека, с которым женщине не страшно вступить в ЗАВТРА. Знаю, что гора мускул многих женщин отталкивает. Мне не нравятся мужчины с накаченными телами как у Сталлоне ли Шварценеггера — ничего, кроме мышц».

6. Глаза — зеркало мужской души

Ольга, 26 лет:
«Принято считать, что женщины в первую очередь обращают внимание на мужские ягодицы. Но для меня они не играют никакой роли. Главное, на что обращаю внимание – это глаза. Никто не станет возражать, что глаза – это зеркало души, и для меня мужская душа на много важнее чем его бедра, ягодицы, ноги. А что касается мужского фаллоса, то важен не его размер 13 или 17 см – главное то, как мужчина этим орудием производства умеет пользоваться.

Еще важно, что женщина хочет видеть в мужчине, и какой мужчина рядом с ней. Если она имеет любовника, то к нему совершено другие критерии, чем к мужу. Если рядом с ней любовник, то она рассматривает то, как можно лучше использовать его мужское достоинство — фаллос для неё играет не последнюю роль, как и вся фигура в целом. Если дело касается мужа, то его тело не играет важной роли. Здесь на первый план выдвигаются такие качества, как доброта, способность зарабатывать деньги. Хорошо, если все эти качества сочетаются в одном человека, но такое бывает очень редко. Настоящих принцев с фигурой Аполлона Бельведерского практически не встретишь».

Как должно выглядеть идеальное мужское тело?

Согласно проведенному всемирному опросу проведенному в рамках исследования британским университетом под руководством Брунела модель идеального мужского тела в глазах женщины выглядит так:

Широкие плечи, высокий рост, узкие бедра: микс, который делает мужское тело привлекательным, все тот же, но теперь его можно представить в виде математической модели. Ее разработали в рамках исследования, проведенного британским университетом под руководством Брунела.

Эта характеристика положительным образом воспринимается многими другими видами, поскольку ассоциируется с хорошим здоровьем и, как следствие, с благоприятными способностями к воспроизводству.

Что касается лично меня, то идеал мужского тела это всего лишь приятное дополнение к душе и глазам человека.

Вполне осуществимая мечта — спортивное телосложение

Человеческое тело визуально можно сравнить с различными геометрическими фигурами, например, c треугольником, квадратом, кругом. У каждого свои пропорции и симметрия. Все давно отошли от стандартных модельных типажей, и в приоритете только спортивное телосложение, вид которого будет зависеть от желаемого результата. Если говорить о профессиональных спортсменах, то они «лепят» свою фигуру, которая будет близка к идеалу. Однако не все хотят иметь накачанные мышцы, бицепсы и трицепсы, в основном это относится к девушкам, но спортивное телосложение вовсе не означает сильно накачанное тело.

Конечно же, ежегодно проходят многочисленные соревнования, где девушки демонстрируют свои мышцы в борьбе за различные титулы. Если стоит задача получить идеальный внешний вид, то нужно прорабатывать все группы мышц с разной силовой нагрузкой в зависимости от желаемого результата. С помощью различных упражнений, тренировок и тренингов формируется свое спортивное телосложение. При этом нужно регулировать степень проработки различных мышц. Благодаря этому формируется пресс и вырисовывается определенный рельеф.

Если же речь идет про спортивное телосложение мужчины, то прорабатываются все группы мышц, подбирается определенное питание для набора массы, разрабатывается индивидуальная программа тренировок.

Пожалуй, стоит начать с того, что конкретно хочется изменить в себе: какими должны быть ноги, руки, живот, бедра, какие мышцы хочется накачать, что подтянуть, что убрать. Для того чтобы иметь красивое, спортивное телосложение, одного желания мало. Это очень тяжкий и трудоемкий процесс, но результаты стоят всех мучений, и в награду вы получаете красивое тело. Некоторые девушки не любят слишком рельефные ноги и икры, поэтому делают упор на проработку пресса, ягодиц, груди и рук. Исходя из этих потребностей, разрабатывается индивидуальная программа тренировок. Лучше всего обратиться с этим вопросом к профессиональному тренеру, который сможет подобрать курс ежедневных тренировок, питание, рассказать об образе жизни и настроить на положительный результат.

Если цель определена, стоит перейти к конкретным группам мускулов и способам их тренировки. Не нужно сразу перегружать себя. Количество повторов одного и того же упражнения нужно увеличивать постепенно. Дополняются тренировки четким режимом дня, распределением нагрузки и правильным питанием. Все эти составляющие очень важны, так как на первом этапе могут появляться слабость, усталость, определенные изменения в развитии мышц, а для девушки спортивного телосложения это особенно важно.

В процессе работы над собой предстоит осуществить очень много задач: побороть лень, обрести силу воли и получить желаемый результат. Помимо этого, необходимо постоянно развивать свою мускульную массу, форму и контуры. В итоге телосложение должно быть пропорциональным, красивым и рельефным. Задача, конечно, не из легких, но она вполне решаема. Не стоит ожидать слишком быстрых результатов, они появляются постепенно, но они будут внушительными.

Предложения со словом «телосложения»

Мы нашли 80 предложений со словом «телосложения». Также посмотрите синонимы «телосложения».
Значение слова

• В это время из ворот дома послышался женский крик “Вот он!”, и в воротах показалась внушительного телосложения сестра милосердия.
• Женщина небольшого роста, а мужчина более высокий, крепкого телосложения.
• Телосложения он был среднего и роста, по-видимому, среднего.
• Фон дем Борн был мужчиной мощного телосложения, немного грузноватым, с круглым лицом.
• В этот момент к нашей группе подходит русский офицер плотного телосложения, некоторое время издали наблюдавший за нами.
• Было видно, что он офицер: рост 180, крепкого телосложения, командный голос и военная выправка.
• Богатырского телосложения, сильный, красивый и смелый, он уже не раз совершал вылазки в тыл противника.
• За столом сидел одетый в парадную шинель, крепкого телосложения капитан.
• Гарбер среднего роста, а Шютце выше среднего, плотного телосложения, показывающего чрезвычайно большую физическую силу.
• Здесь были атлетического телосложения мужчины, которые скорее бежали по тропе, чем шли по ней.
• Командир батальона майор Масловский, высокий, крепкого телосложения, немного развязный, этакая белокурая бестия.
• Ее можно вывести из телосложения, телодвижений, поступков и манеры самовыражения.
• Он был среднего роста, широкоплечий, мощного телосложения и очень энергичный.
• Был он плотного телосложения, с волевыми чертами лица, с отрывистой и пренебрежительной манерой разговора.
• Еврейского происхождения, хрупкого телосложения и с пронизывающим взглядом адвокат в роговых очках внимательно выслушал меня.
• С детства я была довольно хрупкого телосложения, поэтому борьба за прежнее состояние стала для меня довольно внезапной.
• Мужчина атлетического телосложения средних лет устанавливал новый тандыр (печь в виде большого глиняного кувшина для выпечки лепешек).
• Действительно, цвет лица у него был бледен, и он казался тощим и слабого телосложения.
• Это был высокого роста и крепкого телосложения мужчина.
• У входа в санаторий столкнулись с плотного телосложения мужчиной с густыми, цвета угля, усами.
• Любаев, так звали этого самородка, оказался человеком богатырского телосложения, лет шестидесяти, с белой бородой и противным голосом.
• Он высокого роста и, судя по его фигуре, когда-то был крепкого телосложения, теперь одряхлел, стал сутулиться.
• Потапов был сильного телосложения, лицо слегка грубоватое, простонародное.
• Командир полка Анатолий Емельянович Голубов был высоким статным человеком могучего телосложения.
• Передо мной стояли старшие лейтенанты и капитаны, все как на подбор, невысокого роста, крепкого телосложения.
• Однажды в зал пришел паренек спортивного телосложения, и, поговорив с ним, узнал, что он КМС по пауэрлифтингу.
• В журнале последней за 1851 год он описан как мужчина хлипкого телосложения с темными волосами и серыми глазами.
• Эта пленка сохранилась у меня до сегодняшнего дня как подтверждение того, что когда-то я был весьма спортивного телосложения.
• Подобно мне, он был среднего телосложения, выносливым, быстрым.
• Был он крепкого телосложения, хорошо владел приемами профессионального бокса.
• Был я тогда 55-ти кг весом, не могучего телосложения.
• Другими словами, она была крепкого телосложения.
• Папа крупного телосложения, всегда имел лишний вес.
• Горбачев, которому из-за плотного телосложения было трудно пролезать в прорубленное Петром Первым окно в Европу, развалил все границы.
• Генрих был невысокого роста, очень нежного телосложения, с мелкими чертами лица и постоянно сладенькой улыбкой на тонких губах.
• Последний был высокого роста, правильного телосложения, очень обаятельный, с мелкими чертами лица.
• По моему приглашению «Входите!» в кабинете вслед за секретаршей появился мужчина лет сорока могучего телосложения.
• Дядя Гриша, муж тётки, был человеком могучего телосложения и богатырской силы.
• Оба были крепкого телосложения, невысокого роста и лысыми.
• Возле повозки находился дед богатырского телосложения.
• https://sinonim.org/
• Преступник молодой человек лет 26, брюнет, высокого роста и крепкого телосложения.
• Каптенармус Трофимович, упитанный сверхсрочник женского телосложения.
• Действительно, цвет лица его был бледным, он казался худым и нежного телосложения.
• Ростом он был около пяти футов десяти дюймов[9 — 175 см.], плотного телосложения.
• Пациент прочего телосложения от моих лекарств должен околеть.
• Пиленко был человеком могучего телосложения, любил физические упражнения, особенно греблю и плавание.
• Распутин был телосложения отнюдь не богатырского, но, как мы увидим далее, обладал необыкновенной физической силой.
• Телосложения маленький Лермонтов был довольно слабого, косолап и ростом мал.
• Необычным он был человеком, еще не старым, но уже давно немолодым, рыхлого телосложения, с почти лысой головой и одутловатым лицом.
• Вернадского, Хмельницкий был человеком среднего роста и крепкого телосложения.
• Я, как сегодня, вспоминаю этого светловолосого, спортивного телосложения красавца мужчину.
• Хотя он был очень крепкого телосложения, но такое долгое пребывание в сыром клоповнике совершенно разрушило его здоровье.
• Дед по бабушкиным рассказам был огромного роста, с бородой, крепкого телосложения.
• Невысокий, крепкого телосложения, всегда в идеально пригнанном и отглаженном обмундировании.
• После объявления церемониймейстера в залу входил высокий, могучего телосложения, бородатый мужчина.
• Рейли был мужчиной средних лет, худощавого телосложения, с темными глазами и тонким лицом.
• Внезапно из толпы выскочил среднего возраста человек крепкого телосложения и в упор выстрелил в Освальда из револьвера.
• Жители показались нам слабого телосложения, едят мало хлеба, а питаются больше бананами.
• Он был небольшого роста и плотного телосложения.
• Внезапно воцарилась тишина и к нашему собранию присоединился вождь Лутули, мужчина крепкого телосложения с глазами, полными юмора.
• Моя матушка была высокого роста, телосложения крепкого, ни худа, ни полна.
• За период болезни из крупного, крепкого телосложения мужчины, превратился в легкое истощенное подобие человека.
• Я ненавижу глупых блондинок, как и чересчур загорелых моделей спортивного телосложения.
• Могучего телосложения, высокий и красивый, 29-летний майор был неотразим.
• Это был человек слабого телосложения, но обладавший сильным характером и недюжинным умом.
• И по внешним данным он подходил, ибо требовались в артиллерию люди здорового телосложения.
• Он оглянулся и увидел, как из подъехавшей «Волги» посыпались молодые, крепкого спортивного телосложения люди.
• Действительно, цвет лица у него был бледен и он казался тощим и слабого телосложения.
• Это был вестфалец крепкого телосложения из Липперланда с венами как у лошади.
• Могучего телосложения человек был сентиментален.
• Он был маленького роста, очень сильный, крепкого телосложения, с небольшими, проницательными глазами.
• Это был человек тридцати восьми лет, мощного телосложения, с темными волосами и красивыми усами с франтовато закрученными кончиками.
• Вот почему многие здешние охотники, люди крепкого телосложения, уважают тяжелые винтовки более, нежели легкие.
• Она была высокого роста, довольно плотного телосложения и красивая лицом.
• Конечно, ему в пару больше подойдут другие: те, кому двадцать пять, мощного телосложения.
• Как вспоминал Олег Блохин, его дед по материнской линии был рассудительным, тихим, степенным, крепкого телосложения человеком.
• Он был худощав, атлетического телосложения, его движения отличались проворством.
• Я заметил в сторонке ещё несколько высоченных парней спортивного телосложения.
• По жизни Степан Николаевич был маленьким (рост всего 168 см) и щуплого телосложения.
• Он был среднего роста, стройного телосложения, с бледным лицом, светлыми волосами и пышными усами.

Открыть другие предложения с этим словом

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

Наверх ↑   Антонимы   Синонимы   Ассоциации   Морфемный разбор слова

• Поиск занял 0.008 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

Хью и Край

Более широкие плечи, грудь и руки, V-образная форма от плеч до талии, средний торс.

Рукав 34-35 дюймов • Шея 16-17 дюймов • Грудь 40-42 дюймов

Средний / Атлетичный Хью и Край

Ваш рост между низким и высоким, но у вас мускулистое телосложение. Если рубашки крупных брендов подходят вашей верхней части тела, они обычно слишком сильно выступают через мою талию. Если они подходят вашей талии, ваши могучие плечи и грудь вырвутся из их ограничений.Среди этих разочарований вы требуете идеальной посадки. Хью и Край ответили на этот звонок.

Модель * выше — это Джеймс М. из Вашингтона, округ Колумбия.

• Высота: 5’11 «
• Вес: 200 фунтов
• Талия: 34
• Внутренний шов: 32

* Наши модели такие же обычные ребята, как мы. Все фотографии на нашем сайте либо наши друзья, либо клиенты … или и то, и другое, как нам нравится.

На основе вашей уникальной сборки

Наша средняя / атлетическая посадка предназначена для парней со средней длиной торса и более мускулистой верхней частью тела.Им нужно больше места в плечах, груди и руках, но при этом им нужна приталенная рубашка, облегающая их талию. У большинства парней средней / спортивной формы есть две основные проблемы с рубашками крупных брендов. Либо они находят рубашку, которая облегает их большие плечи и грудь, но она слишком сильно раздувается по телу и талии, либо они находят рубашку, которая лучше облегает тело, но натягивает грудь и плечи.

Идеально подходят

Наш средний / атлетический крой имеет среднюю длину и большую V-образную форму, чем наш средний / тонкий, с большим пространством в области груди и ожидания, но меньше, чем у нашего среднего / широкого кроя.Мы используем вытачки и немного заниженные проймы, чтобы позволить больший перепад от груди до талии, который по-прежнему выглядит подтянутым. Наш средний / атлетический крой имеет наиболее эффектную V-образную форму с большим пространством в груди, плечах и теле, при этом не оставляя лишней ткани, чтобы сбиваться в пучки или вздуваться.

Что говорят другие средние / спортивные парни

Дэвид Т. Аннандейл, штат Вирджиния, говорит:

«В отличие от большинства рубашек, которые плотно прилегают, если вы стоите и двигаетесь, или вздымаются, если вы сидите, Hugh & Crye нашла способ создать рубашку, которая будет удобна и хорошо сидит на вас в течение дня.»

• Высота: 5’11
• Вес: 175 фунтов
• Талия: 33
• Сундук: 40

Мэтью К. из Сент-Луиса, Миссури, говорит:

«Мне нравится, когда мои плечи и туловище хорошо сидят в одной рубашке».

• Высота: 5’9
• Вес: 165 фунтов
• Талия: 32
• Сундук: 42

Самые спортивные «большие мужчины» в истории | Bleacher Report

0 из 20

Эльза / Getty Images

Винс Уилфорк быстр для человека своего, ммм, телосложения, но разве он самый спортивный крупный мужчина на свете?

Во-первых, давайте поговорим о том, что здесь означает «большой человек».Это не означает центр баскетбольной команды. Нет, это относится к спортсмену, которого в противном случае можно было бы считать «лишним весом». По сути, шесть пачек Криштиану Роналду не допускались.

Тем не менее, следующие 20 спортсменов невероятно атлетичны для своего роста. А спортивные состязания не просто означают, что они выиграли что-то в своих видах спорта. Эти парни были более спортивными, чем они «должны были быть». Подумайте, линейный игрок с безумным прыжком с линии или большой игрок с первой базы, который может перемещаться по базовым дорожкам.Большой и быстрый — мобильный, маневренный, враждебный — вот и все.

Помните, эти атлеты были большими ( и ) атлетичны, поэтому такие парни, как Эдди Карри, потерявший шаг при наборе веса, не в счет.

1 из 20

Марк Дункан / Associated Press

Джаред Лоренцен был дублером Эли Мэннинга, когда «Нью-Йорк Джайентс» выиграли Суперкубок в 2008 году. Он также весит более 300 фунтов.

По правде говоря, об этом парне не так много информации, так как он играл в НФЛ всего два года, а его внутренняя команда приостановила свою деятельность в 2014 году.

А те виноградные лозы? Здоровяк умеет карабкаться!

2 из 20

Франк Франклин II / Associated Press

Кто знал, что Бартоло Колон настолько атлетичен? Ладно, ладно — это шутка, но видели ли вы, как он сбил того потенциального вора в июне? А что насчет мая, когда он выпотрошил двойника RBI? Потрясающие.

3 из 20

LM Otero / Associated Press

Котируется на : 6’7 «, 410 фунтов

ЛаКуан МакГоуэн играет в футбол Бэйлора, и его котировка превышает 400 фунтов.Как вы думаете, какую позицию он играет?

Спойлер: Он играет тайт-энд — по крайней мере, сейчас. Согласно профилю Макса Олсона из ESPN, Макгоуэн, бывший лайнсмен, провел большую часть межсезонья, работая над аэробной подготовкой. Он также работал со скоростной спиной для координации рук и глаз и даже прятался в йоге.

Время покажет будущее Макгоуэна, но пока он принадлежит к этому списку. Силовой тренер Бэйлора Каз Казади сказал Олсону: «На самом деле он выдающийся спортсмен.Его единственная проблема в том, что он уникален. И если вы уникальны, это отличное место, чтобы быть «

4 из 20

Дэвид Залубовски / Ассошиэйтед Пресс

Котируется на : 6’9″, 289 фунтов

Лос-Анджелес Клипперс, нападающий Глен » Big Baby Дэвис играл в НБА восемь сезонов. Никто не утверждает, что его атлетизм не от мира сего, но его размер и подвижность были частью того, что привлекло его внимание в колледже. Фактически, некоторые даже думали, что у него есть шанс сыграть в НФЛ, несмотря на то, что он не играл в соревновательный футбол со школы.

В 2007 году один из бывших футбольных тренеров Дэвиса в средней школе сказал: «Для очень крупного человека он невероятно хорош. Он очень подвижен», по словам Тейера Эванса из New York Times .

5 из 20

Алан Диас / Associated Press

Котируется на : 6 футов 4 дюйма, 307 фунтов

Защитные снасти Майами Дельфинс Ндамуконг Су вырос в футбольной семье, согласно журналу Stack, которая могла способствовали его атлетизму.

Увидев тренировку Су в 2010 году, олимпийский легкоатлет Майкл Джонсон сказал Стэку: «Я видел запись и видел, насколько атлетичен Ндамуконг, но когда он приехал сюда, я был действительно удивлен его боковым движением». да. Посмотрите его тест на ловкость.

Сегодня в НФЛ много отличных защитников, но не все обладают уникальным сочетанием сообразительности и быстроты Су. (Дж. Дж. Ватт — не бабочка.)

6 из 20

Джо Николсон / Ассошиэйтед Пресс

Котируется на : 5’11 «, 275 фунтов

Принц Филдер выглядит как первый игрок с низов, который играет первую базу, потому что он слишком велик, чтобы играть где-нибудь еще.Однако было бы ошибкой сводить его к такой характеристике.

Филдер более атлетичен, чем думают. Он может выиграть сингл на приусадебном участке и даже украсть базу, когда захочет.

Однажды он сказал Тиму Куркджяну из ESPN: «Я мог замочить мяч в волейбол в старшей школе. Я не играл в футбол, потому что знал, что меня поставят на позицию толстяка, а я не хотел этого делать. . Я спортивный «.

7 из 20

Франк Франклин II / Associated Press

Большие подающие в MLB иногда получают плохую репутацию, но хорошие действительно заслуживают внимания.CC Sabathia, например, имеет внушительный рост 6 футов 7 дюймов, 285 фунтов (на самом деле, это больше, чем 300). Но можно (и нужно) привести аргумент, что он также невероятный спортсмен.

Достаточно справедливо — Сабатия не особенно подвижен или проворен, но его стойкость, особенно в первые годы его жизни, была потрясающей. Он провел 200 или более подач в восьми из 15 сезонов высшей лиги, в том числе 253 в 2008 году.

8 из 20

Рейтинг : 6 футов 5 дюймов, 450 фунтов

Леон Уайт, он же Большой Ван Вейдер, он же Вейдер, был большим мастером профессионального рестлинга, в прямом и переносном смысле.При весе 450 фунтов тот факт, что он вообще мог двигаться по рингу, был впечатляющим, но он также добился успеха, став чемпионом WCW в тяжелом весе. Вейдер сейчас наполовину на пенсии, но опять же, он только что сделал это в возрасте 60 лет.

О ранних днях Вейдера Райан Мерфи из WWE писал: «Сила и ловкость бойца начали привлекать внимание (« Я мог жать 600 лёжа ». фунтов и дропкик одновременно, — сказал он) ».

9 из 20

Дэвид Лиам Кайл / Getty Images

Котируется в размере : 7 футов 1 дюйм, 325 фунтов

Тип мобильности, который когда-то продемонстрировал Шакил О’Нил, кажется почти невозможным с учетом его огромных размеров.Особенно в начале своей карьеры Шак проявлял упорство в краске, отбивая подборы и блокируя удары из-за своего размера и скорости.

Один тренер сказал Чарли Розену из ESPN: «Когда Шак впервые пришел в лигу в 1992 году, он был построен по образцу немного более массивного Дэвида Робинсона… Сильный и мощный, но все же быстрый и гладкий».

О’Нил всегда был крупным, но когда он стал старше и стрелка на шкале двигалась вверх, он потерял часть атлетизма большого человека.Он сказал Ханне Карп из Wall Street Journal в 2009 году: «Это случается с лучшими из нас».

10 из 20

Энди Лайонс / Getty Images

Котируется на : 5’11 «, 260 фунтов

Крейг« Айронхед »Хейворд был мощным бегуном НФЛ, который использовал комбинацию грубой силы и быстроты. чтобы ускользнуть от своих защитников. Просто посмотрите, как он идет во время этой игры в колледже.

После смерти Хейворда в 2006 году Джерри Дюлак из Pittsburgh Post-Gazette сообщил, что его тренер из колледжа Фоге Фацио сказал: «Он был невероятным футболистом. игрок.Даже в НФЛ он преодолевал препятствий и весил 265 270 фунтов «.

11 из 20

Джордж Гойкович / Getty Images

Котируется на : 6’6″, 375 фунтов

Аарон По словам Кента Бэбба из Washington Post , Гибсон был первым 400-фунтовым мужчиной в НФЛ. И хотя его короткая профессиональная карьера была омрачена травмами, нападающий лайнмен с самого начала был настоящим спортивным чудом.

На комбайне 1999 года Гибсон превзошел все ожидания — он пробежал 5 баллов.35 рывков на 40 ярдов и прыжок в длину 9 футов 3 дюйма. Его тренер из колледжа Джон Деттманн сказал в 1999 году: «Это парень, который мог бы стать пауэрлифтером мирового класса. Он невероятно подвижен и может заставить человека напротив него выглядеть так, как будто он катается на роликовых коньках », — сообщил Тим Кротерс из Sports Illustrated .

12 из 20

КРИС ГАРДНЕР / Associated Press

Зарегистрировано по адресу : 6 футов 9 дюймов, 340 фунтов

Левый подкат Джонатан Огден стал первым драфтом, выбранным «Балтимор Рэйвенс».С того первого года в 1996 году он продолжил 12-летнюю карьеру в Зале славы франшизы.

Огден был указан в списке с весом 340 фунтов, но его рост 6 футов 9 дюймов заставлял его выглядеть стройнее, чем некоторые другие в этом списке. Тем не менее, он был крупным парнем, который мог двигаться. Товарищ по команде из Балтимора Рэй Льюис сказал Кевину Бирну, старшему вице-президенту компании Ravens по общественным вопросам. и отношения с общественностью, «Джон был более впечатляющим физически, чем любой из моих товарищей по команде [колледжа] … Такой большой, такой опытный, и он мог бегать».

Вклад Огдена был неотъемлемой частью нападения Воронов.Он помог Джамалу Льюису пробежать 2000 ярдов в 2003 году, что ранее было совершено всего четыре раза.

13 из 20

Аноним / Ассошиэйтед Пресс

Котируется в весе : 6 футов 2 дюйма, 263 фунта

Арт Донован был защитником НФЛ в 1950-1961 годах. Он был введен в Зал славы в 1968 и умер в 2013 году.

После своей смерти Дуглас Мартин из New York Times написал, что Донован весил около 300 фунтов, и хотя его прозвище было «Фатсо», он играл свою позицию с «ловкой жестокостью».»

14 из 20

Дуг Пенсингер / Getty Images

Включен в рейтинг : 6 футов 3 дюйма, 330 фунтов

Оборонительный снаряд Тони Сирагуса проработал 12 лет в НФЛ, в основном беспокоя соперников с неожиданными атаками. ловкость. Сирагуса был бывшим чемпионом штата Нью-Джерси по борьбе, что может частично объяснить это движение. Серьезно, посмотрите на работу ног здоровяка.

Его бывший товарищ по команде Джефф Митчелл сказал, пожалуй, одну из самых веселых, но точных цитат о Гусе: «Гусь выглядит как обслуживающий персонал Burger King, но что удивительно, так это его быстрота.Он действительно может двигаться и преодолевать промежутки », — сообщил Уэйн Коффи из New York Daily News .

В декабре, через 13 лет после выхода на пенсию из НФЛ, Сирагуса забил 25-ярдовую игру перед матчем« Филадельфия Иглз против Нью-Йорка ». Игра York Giants. Все еще есть (вроде).

15 из 20

Майкл Дуайер / Ассошиэйтед Пресс

Котируется на : 5’11 «, 255 фунтов

Пабло Сандовал давно известен как игрок. опытный защитник. Согласно анализу FanGraphs за 2011 год, он возглавлял всех игроков высшей лиги с третьей базы в том году по трем показателям защиты: rPM (пробежки плюс минус сохраненные), DRS (сохраненные пробеги в защите) и RZR (пересмотренный рейтинг зоны).Рефлексы на этот захват 2014 года против Washington Nationals были просто потрясающими.

Сандовал переживает тяжелые времена в свой первый год в «Бостон Ред Сокс», и возникли вопросы о его защите. Тем не менее, его старый тренер по скамейке запасных Рон Вотус (из Сан-Франциско Джайентс) сказал Марку Саймону из ESPN в 2014 году: «Пабло всегда очень много работал над защитой и уделяет много внимания деталям. Он очень спортивен для его тип телосложения. У него всегда были навыки «.

16 из 20

Дэвид Дж.Филип / Ассошиэйтед Пресс

Котировка: : 6 футов 2 дюйма, 325 фунтов

Защитные снасти New England Patriots Винс Уилфорк — большой мальчик, но он может похвастаться удивительным атлетизмом для человека, которого считают «тучным» по шкале ИМТ.

По словам Майкла Дэвида Смита из ProFootballTalk, Уилфорк однажды сказал, что многие люди удивлены, узнав, что он может замочить баскетбольный мяч. А главный тренер Patriots Билл Беличик сказал в 2012 году: «Он в хорошей форме. По словам Джеффа Хоу из NESN, он бегает взад и вперед по полю, работая над своей физической подготовкой.

Этот перехват 2011 года не совсем типичен для Уилфорка, но посмотри на него, беги.

17 из 20

УИНСЛОУ ТАУНСОН / Associated Press

Котируется на : 5’11 «, 252 фунта

Бегущие защитники НФЛ обычно более мясистые парни, но Джером Беттис был особенно большим парнем для своей позиции. Именно его размер и удивительная быстрота помогли Беттису стать доминирующим игроком: он сделал шесть Pro Bowl и набрал более 1000 ярдов за восемь из своих 13 сезонов в НФЛ.

После недавнего избрания Беттиса в Зал славы бывший полузащитник НФЛ Деррик Брукс похвалил атлетизм автобуса. По словам Дэйва Биркетта из Detroit Free Press , Брукс сказал: «Его сочетание скорости и размера, восходящее к его временам в Нотр-Даме (отличает его)».

18 из 20

Аноним / Ассошиэйтед Пресс

Котируется на : 6’6 дюймов, 252 фунта

Чарльз Баркли терпит жирные шутки еще со времен учебы в колледже.И хотя его вес временами колебался (в Оберне он весил 300 фунтов), он по-прежнему оставался одним из самых атлетичных форвардов своей эпохи.

Баркли возглавил НБА по подборам в сезоне 1986-87 гг., Став самым коротким игроком, который когда-либо делал это. (Они не зря назвали его Круглым курганом отскока.)

Бывший товарищ по команде Оберна Марк Кэхилл сказал Джесси Вашингтону из ESPN: «… скорость, сила, ловкость и быстрота, я твердо уверен, что Чарльз Баркли был лучшим спортсменом. чем Бо Джексон, потому что он сделал это в 300 лет.Бо был сильным 225 ».

19 из 20

Уэсли Хитт / Getty Images

Котируется на : 6’5 дюймов, 320 фунтов

Уилли Роаф был отмечен в Зале славы НФЛ, в основном как игрок. левый подкат, с 1993-2005 гг. В нем также было то «до безумия атлетическое» качество, что особенно впечатляло для человека его роста.

По словам Джимми Смита из Times-Picayune , Роаф пробежал 40 ярдов за 4,82 секунды в младших классах колледжа. В юности он играл в баскетбол и даже получил несколько стипендий, чтобы поиграть в колледже.

Вместо этого он выбрал футбол, и у него все получилось. Один из его бывших тренеров, Джим Мора, сказал Associated Press (через Columbia Daily Tribune ): «Все нападающие — большие, сильные парни. Но Уилли был спортсменом. У этого парня были ноги, быстрота и боковые движения. . Это то, что сделало его особенным. »

20 из 20

Рональд С. Модра / Sports Imagery / Getty Images

Котируется на : 6 футов 2 дюйма, 335 фунтов

Уильям «Холодильник» Перри был защитным снастью для Chicago Bears для большинства за свою 10-летнюю карьеру в НФЛ и выиграл Суперкубок с командой 1985-86.Он тоже забил тачдаун.

Те, кто контактировал с Перри, всегда восхищались его невероятным атлетизмом. По словам Тома Френда из ESPN, он мог сделать 360-градусный данк и бежать с невероятной скоростью. Фактически, он был шестым по скорости игроком в своей школьной команде.

Короткий спортивный мужчина | How to Dress Sharp

Джентльмен говорит, что он невысокого роста, спортивного телосложения, и ему очень трудно найти одежду, соответствующую его образу жизни.

Как вы одеты в строгую, если у вас невысокая спортивная фигура?

«Антонио, я просто хотел поблагодарить вас за видео.Я наткнулся на них несколько месяцев назад и искал советы по свиданию, сумасшедшие истории. Я нашел ваши видео и выбросил всю свою старую одежду. Я одеваюсь лучше. С момента изменения я заметил довольно много вещей. Самым большим изменением является то, что моя уверенность в себе, которая раньше была очень низкой, резко возросла. Я чувствую себя лучше, и, в свою очередь, я выхожу из дома и чувствую, что я просто более общительный. Я также заметил, как меня видят другие ».

«Я получаю больше взглядов от женщин, и даже парни, кажется, проявляют к вам больше уважения, когда вы красиво одеты.Забавная история, теперь каждый раз, когда я прихожу на работу в штатском, — он в ВВС, — мой босс называет меня мистером GQ. Это все частично из-за ваших видео, поэтому я подумал, что мне нужно время, чтобы поблагодарить, не отставайте от хороших видео. Спасибо. Отметка.»

Принять меры

Я обнаружил, что всякий раз, когда вы за что-то платите, вы на самом деле заставляете себя, потому что не хотите чувствовать себя идиотом из-за того, что вы просто потратили с трудом заработанные деньги на покупку чего-то и не предпринимаете никаких действий.

Я обнаружил, что парни, которые покупают мою электронную книгу, на самом деле пишут мне, и за пару месяцев они действительно изменили свой внешний вид.

Система стилей — это то, что вы должны действовать в течение семи недель. Если у вас возникли проблемы с принятием мер, я пытаюсь провести несколько курсов, которые действительно помогут вам на этом пути, но продолжайте смотреть эти бесплатные видео.

Я знаю, что у многих из вас нет денег, поэтому я понимаю. Вот почему я выкладываю много бесплатного контента. У нас есть более пары сотен видео и статей. Учитесь и применяйте полученные знания.

Одежда для вашего телосложения

«Антонио, я невысокого роста, рост 5 футов 4 дюйма, полу-атлетичный, и мне трудно найти одежду для моего образа жизни.Я управляю рестораном, а также управляю компанией по продаже вина / пива ». Похоже, здесь довольно приятная жизнь. «Большую часть времени я непринужден, но я хотел бы найти золотую середину между повседневной одеждой и повседневной одеждой. Спасибо. Ян.

Я собираюсь сказать, что на самом деле нет места между тем, чтобы быть одетым и быть непринужденным. Ты одет или нет.

Родни Фолкс, он был одним из самых замечательных тренеров, которые у меня были в школьном футболе. Я был защитником-защитником. Я не был крупным парнем.В Западном Техасе все играют в футбол. Не имело значения, что я был маленьким и худым, но я все равно играл. Тренер Фолкс всегда старался не попадаться посередине. Вы должны сделать это.

Вы должны принять решение и пойти на это, потому что, если вас поймают посередине, они просто перебросят мяч прямо над вами или прямо под вас, и вы попадете под удар.

Я хочу сказать, что вы либо собираетесь одеваться, либо не собираетесь одеваться, и вам нужно принять решение.Что на самом деле означает быть одетым для Яна?

Судя по тому, что вы мне сказали, вы невысокого роста и к тому же являетесь менеджером, поэтому я думаю, что вам нужно профессионально одеваться небрежно, это нормально, но одеваться небрежно профессионально — это вообще такое слово? Понимаете мою точку зрения?

Я думаю, вам нужно изменить ваше определение казуального. А когда ты одеваешься, ты идешь туда, чтобы действительно изменить мир. Вы станете лучшими в том, что делаете. Каждый, кто сталкивается с вами, не будет сомневаться в том, что делает Йен и кто он такой.

Он лучший менеджер, когда дело доходит до ресторанов и вина, и вас будут знать в вашем городе и в вашем регионе, и, возможно, даже в штате и стране, потому что вы собираетесь — извините за язык — но этот задира.

Мужская спортивная одежда для коротких ног

1. Надеть спортивную куртку

Наверное, на тебе нет курток. Я знаю, что получаю много шума в комментариях. Все говорят, что мой ответ на все — накинуть куртку.

Есть причина, по которой куртки выживают. Вы даже видите, как мужчины носят их в жаркую погоду. Это не просто потому, что нас навязывают, а просто подчеркивает то, что заставляет мужчину выглядеть по-мужски.

То же самое должно быть и с вами. Накиньте куртку. Я так понимаю, вы, возможно, будете работать в задней части ресторана.

Ну, возьми повседневную куртку. Посмотрите на поваров. У них есть одежда, которая не только функциональна и защищает их от жары и ожогов, но и выглядит намного лучше, чем они, просто одетые в футболку.

Вам нужно решить, какой будет ваша форма, и я думаю, что какой-нибудь спортивный пиджак подойдет к ней. Вы можете сделать его более непринужденным. Есть много вариантов.

2. Обновите обувь

Сделайте шаг назад. Куртка также поможет вам выглядеть выше. Я говорил об этом в других видео, но в основном это наращивает плечи и поможет вам выглядеть на дюйм или два выше.

С обувью все очень быстро, обратите внимание на каблук, он много чего прибавит.Даже пара хороших модельных туфель прибавит вам роста на дюйм, заставит вас выглядеть выше. Западные сапоги, вероятно, прибавят два дюйма. Также есть вставки, которые можно достать.

Многим парни не нравятся вставки или что-то в этом роде, но если вы действительно хотите выглядеть выше, вставки, они прошли долгий путь с 1970-х годов.

3. Подберите себе одежду

Джентльмен, с которым я встретился в Остине, я могу сказать, что большая часть его одежды облегает ему фигуру.Я не знаю, действительно ли он делал это на заказ, но это было что-то, что подходило ему, и выглядело хорошо, так что у вас спортивное телосложение. Вы не хотите носить слишком большую одежду.

Когда вы носите приталенную одежду, вы не только продемонстрируете свое спортивное телосложение, но и станете выглядеть более стройно и выше.

4. Волосы

Посмотрите на пропорции вашей головы относительно вашего тела. Обычно невысокие мужчины выглядят маленькими, потому что их пропорции немного неправильные, а это означает, что их голова обычно больше по сравнению с остальным телом.

Убедитесь, что у вас аккуратная стрижка и что ваша голова не выглядит слишком большой. Если у вас много волос, особенно растущих по бокам, постарайтесь подстричь их. Я держу очень аккуратную стрижку в стиле милитари как свою привычку, но это очень хорошо работает для невысоких мужчин.

Ян, иди туда. Желаю вам удачи.

Ищете спортивную куртку для инвестиций? Нажмите здесь, чтобы купить спортивные куртки и куртки Austin Reed

Как одевать свой телосложение: Спортивное

Вы мускулистый парень, у которого проблемы с покупкой одежды? Если да, то в этой статье вы узнаете, как лучше одеваться.

Мы собрали коллекцию статей, в которых подробно рассказывается о различных типах мужского тела. Если вы попали на эту страницу, возможно, вы уже читали о своем типе телосложения в этом высокоуровневом руководстве. Если вы еще этого не сделали или только присоединяетесь к нам, ознакомьтесь с этим руководством.

«Атлетичным» мы считаем кузов модификации , так же как и кузов типа . В остальном вы невысокого, высокого или среднего роста, и вам будет полезно прочитать статью, которая больше всего вам подходит, в дополнение к этой.

Если вы высокий, например, прочтите и нашу статью о высоких парнях.

Что такое «спортивный» тип телосложения?

Под «спортивным» мы не подразумеваем, что вы играете в софтбол в лиге от 40 и старше, где на второй базе может быть или не быть бочонка. Мы имеем в виду кого-то, у кого плечи намного шире, чем его бедра, и у кого, скорее всего, большая грудь, плечи и руки.

Это мезоморф, который этим занимается.

Ключевым моментом для атлетичных парней является создание курток и брюк, адаптированных к форме «перевернутого треугольника» его торса и узкой талии.

* Примечание редактора. Спортивный мужчина может быть спортивным при любом росте и весе. Эта статья предназначена как для налетчика 5 футов 4 дюйма, так и для тяжелого веса 6 футов 5 дюймов. Важным фактором является мускулистость плеч и груди по отношению к естественной талии.

Одежда The Athletic Frame

У нас, ходящих в спортзал, есть желанный для многих торс: V-образная форма, при которой грудь и плечи значительно больше талии. Это замечательно, пока вам не понадобится покупать костюм, и в этот момент «падение» (математическая разница между размером груди пиджака и размером талии брюк для костюмов RTW) становится проблемой.

Среднее падение в США составляет около шести дюймов, поэтому, если у вас 46-дюймовая грудь, это обычно будет продаваться с брюками с 40-дюймовым поясом. Тот, кто поднимает вес, скорее всего, испытает большее падение.

К счастью, выпадение — проблема только тогда, когда костюмы RTW продаются как предопределенные наборы. В настоящее время во многих местах продаются «комплекты костюмов», в которых вы можете купить подходящие куртки и брюки, но сочетать размеры, соответствующие вашему телосложению. Если у вас ограниченный бюджет, начните с этого .

Если можете себе это позволить, сделайте костюм. Ваша оправа плохо подогнана, и лучший вариант для того, чтобы выглядеть великолепно, — это сделать что-то специально для вас.

Куртки

• Типичный размер груди: 42 ″ -50 ″ в зависимости от степени, с которой вы взрываете свои грудные мышцы.
• Типовая длина: в зависимости от высоты

Хорошая ширина лацкана по отношению ко всему плечу для атлетичного мужчины.

Для спортивных парней предлагаем однобортные куртки на двух пуговицах. Отвороты должны быть достаточно широкими, чтобы не теряться в груди, чтобы не было ничего худого, как мы часто видим в GQ.Небольшое уменьшение талии — это хорошо, но не переусердствуйте. Если портной слишком сильно прижмет вашу куртку к талии, это еще больше подчеркнет вашу грудь и заставит вас выглядеть как большая T.

Вы можете носить двубортные куртки, но мы считаем, что они лучше всего смотрятся в форме 4 × 1 или 4 × 2. Модель 6 × 2 значительно расширит вашу рамку, и вам это не нужно.

Если по какой-то причине вы настаиваете на модели с тремя кнопками, не нажимайте верхнюю кнопку.

Брюки

Брюки более широкого кроя сделают верх вашей рамы более пропорциональным низу.

Мы предлагаем брюки более широкого кроя, чтобы не выглядеть так, будто у вас куриные ножки. Если вы делаете приседания, вам все равно понадобится более полный срез.

Это не значит, что нужно носить настоящие оксфордские сумки или мешковатые брюки. Только не носи мега-узкие брюки.

Брюки с естественной талией лучше всего подходят для спортивного парня, но при желании они могут сидеть немного ниже пупка. Складки или простая передняя часть — это стилевое решение, которое вы можете свободно принимать в зависимости от ваших предпочтений, хотя мы обычно предлагаем брюки с простой передней частью.

Галстуки

3-дюймовый галстук хорошо подойдет большинству атлетичных парней. Мы рекомендуем избегать галстуков с горизонтальными мотивами, так как они будут привлекать внимание к вашему телу, которое и так привлекает достаточно собственного внимания.

Узоры

Держите вещи консервативными с полосатым галстуком. Вы будете меньше обращать внимание на свою рамку.

Сплошные ткани и полосы лучше всего подходят спортивным парням, так как более заметные узоры привлекут еще больше внимания к вашей фигуре. Если вы хотите расшириться, мы предлагаем сделать это как можно более тонко.

Подтяжки или ремни?

Это решение следует принимать исходя из вашего роста. Если вы невысокого роста и мускулисты, попробуйте использовать подтяжки, прежде чем надевать пояс. Высоким мужчинам (мускулистым или нет) нужны ремни, которые не удлиняют их еще больше, как подтяжки.

обувь

Спортсменам следует уделять особое внимание своей обуви. В частности, им следует выбрать что-то более тяжелое по конструкции, но все же элегантное.Что-то более изящное будет смотреться неуместно на вашей оправе, и этого следует избегать. Подумайте о британцах, а не об итальянцах.

Знаменитости спортивного телосложения

Последнее слово о спортивном мужском типе тела

Как и в случае со многими другими типами телосложения, спортивный мужчина лучше всего покупает сшитые по меркам или индивидуальные костюмы. Если вы покупаете нестандартные костюмы, должны покупать комплекты костюмов , что может очень бесполезно ограничить ваш выбор.

Также высока вероятность, что у вас есть пара нарушений в вашем теле.Поэтому мы рекомендуем вам также прочитать нашу страницу о нарушениях.

определение атлетического по The Free Dictionary

Каждую субботу вечером Социальный клуб Clover Leaf устраивал прыжки в холле Спортивной ассоциации Give and Take на Ист-Сайде. «Это, — ответил Волшебник, — Королевский Атлетический Колледж Оз, которым руководит профессор Х. Поэтому он сразу же сказал: «Старосты и члены городского совета феаков, нам уже достаточно как праздника, так и менестрелей, которые должны его сопровождать; Итак, давайте перейдем к атлетическим видам спорта, чтобы наш гость по возвращении домой мог рассказать своим друзьям, насколько мы превосходим все другие нации как боксеры, борцы, прыгуны и бегуны.«Это Колледж искусств и спортивного совершенства», — ответила Озма. Обнаружив, что мы, как нация, отличаемся нашей любовью к спортивным упражнениям, маленький человечек с невинностью своего сердца импровизировал всем нашим английским видам спорта. и развлечения всякий раз, когда у него была возможность присоединиться к ним; твердо убежденный, что он может перенять наши национальные развлечения в поле усилием воли, точно так же, как он принял наши национальные гетры и нашу национальную белую шляпу. и теперь, когда сама моя жизнь зависела от быстроты ног, я не могу сказать, что я бежал лучше, чем в тех случаях, когда мой жалкий базовый бег вызывал у меня в голове хриплые и укоризненные крики «Ледяной повозки» и «Зов такси.»Они пришли в холл на темном углу улицы, якобы это помещение спортивного клуба, а на самом деле учреждение, предназначенное для проведения драк и соблюдения предписаний полиции. Это был молодой человек, здоровый человек. атлетическая фигура и сила гиганта, чье загорелое лицо и смуглое горло, заросшее угольно-черными волосами, могли бы послужить художником для модели. Они очень высокие, широкоплечие, спортивные и хорошо сложенные. призывает к ремеслам в этой области, — ответил другой, изучая спортивную и активную форму юноши, небрежно и небрежно опираясь на винтовку. тот, которому нужно больше хитрости, чем мужества; и тем не менее меня заставили практиковать это в моем возрасте! »Он встал со своего стола, вытащил два своих засаленных канцелярских подсвечника и поставил их рядом с табаками на плите у двери, готовые к тушению; он потушил огонь, приготовил шляпу и пальто и бил себя по груди ключом от сейфа, как спортивное упражнение после работы.Бессознательно я обгонял высокую молодую женщину, шедшую в том же направлении, что и я, с прекрасной спортивной осанкой и благородным движением конечностей.

Сложная правда о влиянии тестостерона на спортивные результаты

Если вы даете человеку тестостерон, общество считает его средством для повышения производительности. Однако если у вас от природы много гормона, это дает вам конкурентное преимущество — если вы мужчина. Но если вы женщина, по крайней мере, по мнению некоторых крупнейших спортивных ассоциаций мира, это просто несправедливо.

Женщинам-спортсменкам, таким как чемпионки-спринтеры Кастер Семеня и Дути Чанд, в последние годы приходилось бороться за свое право участвовать в соревнованиях в качестве женщин, потому что их естественный уровень тестостерона намного выше, чем у средней женщины. Такие организации, как Международная ассоциация легкоатлетических федераций и Международный олимпийский комитет, наложили жесткие ограничения на количество, которое этим женщинам разрешено иметь в кровотоке, на том основании, что это повышает их производительность несправедливо по отношению к их коллегам-конкурентам.Но каждый раз, когда выносится новое постановление, за ним разгораются дебаты.

Многие исследователи согласны с ИААФ и МОК, но многие также считают, что разделение мужчин и женщин только по их уровню тестостерона противоречит научным данным. Однако, несмотря на все споры, не было сделано особых выводов относительно того, что на самом деле говорит наука о влиянии тестостерона на спортивные результаты женщин. И на то есть веская причина: убедительных доказательств нет.

Когда дело доходит до установления связи между тестостероном и спортивными результатами, отчасти проблема заключается в том, что, проще говоря, человеческие тела сложны.Мы знаем, что среди элитных спортсменов мужчины имеют постоянное спортивное преимущество от 10 до 12 процентов над женщинами. Многие люди считают это одним только тестостероном, но правда в том, что есть много других факторов, от других гормонов до социальных условий, которые могут повысить спортивные результаты, что затрудняет точное определение того, что тестостерон делает для спортсменов. Но один из вариантов попытаться изолировать эффект тестостерона — это дать людям дополнительные гормоны и посмотреть, как это влияет на работоспособность человека.

Дути Чанд, индийская спринтерка с мутацией рецептора андрогенов, выигравшая дело у IAAF Wikimedia Commons

Одно недавнее исследование показало, что бегуны, получающие крем с тестостероном для местного применения, увеличивают время до изнеможения, что является одним из показателей спортивных способностей. Исследование получило широкую поддержку из-за того, что якобы показало, насколько высокий уровень тестостерона дает женщинам конкурентное преимущество. Но подобные исследования на самом деле не имеют отношения к обсуждению гормонов, естественным образом вырабатываемых организмом.Добавление дополнительного тестостерона, называемого экзогенным тестостероном, по сути, просто допинг. «В самом широком смысле мы всегда знали, что допинг увеличивает атлетизм», — говорит Катрина Карказис, старший научный сотрудник Глобального партнерства в области правосудия в области здравоохранения при Йельском университете и соавтор книги Тестостерон: несанкционированная биография . «Несмотря на то, что молекула та же самая, вводить Т в тело — это не то же самое, что иметь экзогенный Т. Когда вы добавляете его, вы получаете большую отдачу от затраченных средств, потому что организм к этому не привык.”

Итак, если вы не можете изучать тестостерон, давая его людям, вам нужно посмотреть на естественный уровень гормонов и на то, коррелируют ли они с производительностью. У мужчин его гораздо больше, чем у большинства женщин, и традиционно считалось, что это основная причина того, что мужчины, как правило, превосходят женщин в спорте. «Безусловно, существует ряд факторов, которые влияют на спортивные результаты, и тестостерон, безусловно, является лишь одним из этих факторов», — говорит Джоанна Харпер, медицинский физик из Университета Лафборо, специализирующаяся на транс-спортсменах.«Однако, если вы ищете факторы, которые отличают мужскую производительность от женской, большинство биологов считает, что тестостерон является основным фактором, который отличает это».

Эта идея, объясняет Харпер, основана на теории, согласно которой тестостерон увеличивает два ключевых атрибута: силу и аэробную способность (то есть способность вашего тела доставлять кислород вашим мышцам). Тестостерон является мощным анаболическим гормоном, он помогает вам значительно наращивать мышечную массу, поэтому он имеет тенденцию повышать вашу общую силу, особенно в таких областях, как верхняя часть тела, где у ваших мышц больше рецепторов для него.Это также фактор, влияющий на количество эритроцитов, и чем больше у вас эритроцитов, тем больше кислорода вы можете доставить к мышцам, увеличивая аэробную способность.

Из этого логично следует, что тестостерон в целом повысит ваши спортивные способности. Но если бы это было правдой, мы бы ожидали найти сильную корреляцию с производительностью и тестостероном. А мы нет.

«Если вы начнете смотреть на мужчин, которые соревнуются на профессиональном уровне, вы не сможете предсказать их результативность на основе их уровня тестостерона», — говорит Ричард Холт, профессор эндокринологии в Университете Саутгемптона.«Мужской диапазон колеблется от 10 до 25 наномолей на литр, и нельзя сказать, что человек с уровнем 25 обязательно превзойдет мужчину с уровнем 10». Он объясняет, что то же самое и с женщинами, что говорит о том, что не только тестостерон способствует спортивному преимуществу мужчин.

Майкла Фелпса, американского пловца, хвалили за его ненормальные физические характеристики, которые помогли ему стать чемпионом. мутации рецепторов андрогенов.Андрогены — это группа гормонов, включая тестостерон и эстроген, которые влияют на половые особенности. Именно тестостерон определяет, будут ли у развивающегося ребенка мужские или женские гениталии — его присутствие помогает эмбриону идти по мужскому пути. Но некоторые люди рождаются с мутациями в рецепторах андрогенов, которые делают их нефункциональными, поэтому даже если они вырабатывают тестостерон, он на самом деле ни на что не влияет. Эти люди в основном развиваются и живут как женщины, часто даже не осознавая, что у них мужской хромосомный образец XY.В тяжелых случаях у них есть женские наружные гениталии, но также и внутренние яички, хотя в более легких случаях гениталии могут быть смешанными.

Что странно, так это то, что женщины с мутациями рецепторов андрогенов чрезвычайно широко представлены среди элитных спортсменов, даже несмотря на то, что те, у кого тяжелые случаи, не могут получить пользу от своего естественного тестостерона без рецепторов для осуществления этих эффектов. Холт отмечает, что некоторым из этих женщин даже удалили яички, в результате чего уровень тестостерона упал ниже женского, но при этом они все еще могут участвовать в международных соревнованиях.

Многие исследователи теперь считают, что некоторые из этих различий объясняются факторами Y-хромосомы. Собственное исследование Холта предполагает, что частью этого может быть гормон роста, который варьируется у мужчин и женщин и, помимо прочего, играет важную роль в наращивании и восстановлении мышц.

Это может помочь объяснить, почему исследования естественного уровня тестостерона были такими ошибочными.

Одно исследование профессиональных мужчин-триатлетов не обнаружило связи между уровнем тестостерона и результатами.Другой, глядя на профессиональных велосипедистов, обнаружил такое же отсутствие корреляции. Еще один, сравнивая велосипедистов, тяжелоатлетов и контрольной группы друг с другом в тесте на велосипедную езду, обнаружил отрицательную корреляцию между уровнем тестостерона и результатами. Исследование с участием тяжелоатлетов-подростков не выявило никакой связи между уровнем тестостерона мальчиков и их работоспособностью, а также отрицательной корреляции среди девочек — это означает, что они выступали лучше, когда их тестостерон был на ниже .

Некоторые исследования даже обнаружили противоречивые или противоположные результаты в пределах их собственных выводов.Один обнаружил, что спринтеры, похоже, получают преимущество от тестостерона, в то время как другие бегуны — нет. Другой пришел к выводу, что это помогает легкоатлеткам-женщинам, а не мужчинам. Также есть различия в результатах в зависимости от того, на какой тип силы вы смотрите: сила на выносливость, кажется, уменьшается с повышением уровня тестостерона, в то время как максимальная сила обычно только увеличивается.

Все это усложняет тот факт, что уровни тестостерона у элитных спортсменов довольно сильно различаются. Один анализ показал, что 25 процентов элитных спортсменов-мужчин имеют уровень тестостерона ниже того, что Международная ассоциация легкоатлетических федераций считает нижним пределом для мужчин.Более того, это были не спортсмены, занимавшиеся менее силовыми или скоростными видами спорта. Некоторые из соревнований с участием большинства мужчин ниже установленного лимита были пауэрлифтинг, гребля, легкая атлетика, хоккей и гребля. У баскетболистов и горнолыжников был один из самых высоких уровней. Все это, по крайней мере, для некоторых исследователей, означает, что высокий уровень тестостерона не является универсальным средством повышения производительности.

Ээро Мянтйранта, финский лыжник с мутацией рецептора эритропоэтина, которая увеличивает количество красных кровяных телец

. Все это согласуется с тем, что отмечает Карказис. незначительные корреляции с очень специфическими показателями атлетизма.

Смешанные результаты могут объяснить, почему даже широкие обзорные статьи находят противоположные результаты. Обзоры показали, что нет достаточных доказательств, чтобы обеспечить соблюдение какого-либо верхнего предела тестостерона у женщин, и что есть причина применять очень конкретный предел.

Там просто не так много хороших исследований. В результате, как объясняет Карказис, исследователи вынуждены собрать воедино картину роли тестостерона на основе исследований на мужчинах, женщинах с различиями в половом развитии (так называемые DSD, которые включают мутации рецепторов андрогенов) и всех, кто получал экзогенный тестостерон.Питер Сонксен, ныне вышедший на пенсию профессор эндокринологии в больнице Св. Томаса и Королевском колледже в Лондоне, много писал об относительной незначительности тестостерона для спортивных результатов у женщин без мутаций рецепторов андрогенов. Но он говорит, что, когда дело доходит до того, как гормон может играть роль у женщин с ДСР, «ответ заключается в том, что достоверных научных данных для ответа на этот вопрос очень мало или нет».

Но ничто из этого на самом деле не решает проблему, лежащую в основе всего этого: когда дело доходит до формулирования правил, определяющих, кто может и не может соревноваться, что справедливо?

Некоторые исследователи, такие как Харпер, утверждают, что должен быть определенный предел женского тестостерона.Выше этого, и вам нужно будет соревноваться с мужчинами. Но многие другие считают, что эта идея справедливости в корне ошибочна. Эрик Вилен, директор Центра исследований генетической медицины при Детской национальной больнице, говорит, что даже если тестостерон действительно повышает работоспособность некоторых женщин, они могут и должны соревноваться с другими женщинами. «Спорт опирается на в корне несправедливые способности», — говорит Вилен. Он объясняет, что так же, как крошечные гимнастки лучше, чем высокие, существует множество факторов, которые дают одним спортсменам преимущества перед другими.По этой причине, по его словам, «в женской категории тестостерон должен быть« лишен гендера ». Это гормон, присутствующий у обоих полов, поэтому преемственность пола должна быть выше уровня тестостерона».

Холт соглашается. «Мне кажется слишком упрощенным сказать, что единственная разница между мужчинами и женщинами — это их уровень тестостерона». По его словам, если вы собираетесь посмотреть на различия в производительности, вам также следует обратить внимание на социологические. Почти наверняка существуют биологические различия, которые означают, что мужчины всегда в какой-то степени превосходят женщин, но он отмечает, что девочки-подростки гораздо реже участвуют в спортивных состязаниях в школе, чем мальчики, и, как правило, им предоставляются худшие возможности.Спортсменам-мужчинам в целом платят намного больше, чем спортсменам-женщинам. Холт говорит, что эти и другие факторы означают, что «существует целый ряд социологических причин, которые также могут побуждать мужчин заниматься тренерством и стремиться достичь более высокого уровня, чем тестостерон».

Кроме того, представление о том, что естественные изменения в телах некоторых женщин почему-то несправедливы, не согласуется с тем, насколько мы превозносим спортсменов-мужчин с необычными способностями. Мышцы Майкла Фелпса производят половину молочной кислоты, чем у нормального человека, что позволяет ему работать дольше без усталости.Финский лыжник Ээро Мянтюранта имеет наследственную мутацию, которая увеличивает кислородную способность его красных кровяных телец на 25–50 процентов, что является генетическим эквивалентом допинга. Этих мужчин прославляли, а не поддерживали.

Спорт по своей сути несправедлив, и хотя должны быть некоторые правила, учитывающие истинное мошенничество, демонизирование женщин за те же естественные преимущества, которые мы ценим в мужчинах, кажется двойным стандартом. «И чтобы упростить всю дискуссию до одного (хотя и важного) гормона, игнорируется большая часть биологии и социологии», — говорит Холт.«Мы должны отметить эти биологические различия».

4 мифа о тестостероне — сеть блогов Scientific American

В мае этого года самопровозглашенная судебная власть спортивного мира, Международный спортивный арбитражный суд (CAS), поддержала спорное постановление, которое не позволяет женщинам с естественно высоким уровнем тестостерона (T ) от соревнований в женской категории в беге на длинные и средние дистанции. Южноафриканский бегун на средние дистанции Кастер Семеня подал иск вместе с Athletics South Africa против Международной ассоциации легкоатлетических федераций (ИААФ), утверждая, что правила ИААФ являются ненаучными, неэтичными и дискриминационными.

Комиссия CAS подтвердила, что это правило является дискриминационным, поскольку оно применяется только к категории женщин и только к некоторым женщинам в этой категории. Но, приняв решение два к одному, CAS сочла дискриминацию «оправданной» на основании аргументов ИААФ о половых различиях и T. Мужчины в среднем на 9–12 процентов лучше, чем женщины. ИААФ утверждает, что Т является «главной движущей силой» этой разницы. В более широком смысле, он также утверждает, что женщины с уровнем тестостерона в типичном мужском диапазоне имеют «непреодолимое преимущество» перед женщинами с уровнем тестостерона в типичном женском диапазоне.

В то время как это дело поднимает важные вопросы этики, прав человека и медицинского вреда, ИААФ защищает правило, заявляя о научном консенсусе, скрывая глубокие разногласия по поводу доказательств. Здесь мы рассмотрим четыре основных мифа в этих дебатах.

Миф 1: Т — «главная молекула атлетизма». Влияние T на спортивные результаты не всегда положительно, как это хорошо демонстрируют собственные данные ИААФ об элитных спортсменках. Первоначальный анализ данных двух соревнований чемпионатов мира показал, что женщины с более высоким уровнем тестостерона показали значительно лучшие результаты только в пяти из 21 соревнования.

Серьезные методологические проблемы с документом ИААФ побудили независимых исследователей потребовать отзыва статьи, и ИААФ внесла исправление. Но исправленная версия все еще подрывает регулирование. В трех из 11 беговых соревнований группа с наименьшим результатом T показала лучшие результаты, а наиболее сильной ассоциацией во всех видах была отрицательная связь между T и результативностью на 100 м, где спортсмены с низкими T бегали на 5,4% быстрее, чем спортсмены с наибольшим T. спортсмены.Ни в одном из видов спорта, где спортсмены с высоким уровнем тестостерона не выступали лучше, разрыв не превышал 2,9%.

Одна независимая группа запросила и получила подмножество данных ИААФ, заключив: «Результаты [первого исследования ИААФ] явно недостоверны, а результаты [второго исследования] имеют неизвестную достоверность», что делает «невозможным» различить реальную связь, если таковая имеется, между T и производительностью. Ясно, однако, что ни это исследование, ни более широкая спортивная научная литература не подтверждают утверждение ИААФ о том, что целевые спортсмены «имеют те же преимущества перед [другими] женщинами, как мужчины перед женщинами.”

Многие исследования по целому ряду видов спорта показывают сходные смешанные отношения между результатами и T. Рассмотрим недавний анализ олимпийских тяжелоатлетов-подростков, в котором лучшим показателем силы была мышечная масса тела, которая имеет сложную связь с T. Изначально масса была единственным значимым показателем работоспособности в тяжелой атлетике, а Т — предиктором массы тела. Но, как это ни парадоксально, как только исследователи проверили рост девочек, они выявили сильную отрицательную взаимосвязь между уровнями тестостерона и успеваемостью: девочки с меньше, чем , поднимали больше веса.

Исследователи отметили, что T влияет на мышцы, которые имеют решающее значение для силы, но T также влияет на ткань груди и локализацию жира в нижних конечностях; последнее может быть особенно важно при выполнении определенных упражнений в пауэрлифтинге. Что касается массы тела, не было взаимосвязей между какими-либо гормонами и производительностью у мальчиков, хотя их уровень тестостерона колебался от 0,5 до 30,2 наномоль на литр. Короче говоря, T (и другие стероиды) влияют на несколько систем организма, и отношения иногда работают в положительном синергизме, улучшая производительность, но иногда они снижают производительность.

Миф 2: Лучший способ увидеть, как T влияет на спортивные результаты, — это сравнить мужчин и женщин. Некоторые люди утверждают, что все просто: у мужчин «большая безжировая масса тела (больше скелетных мышц и меньше жира), более крупное сердце (как в абсолютном выражении, так и в пересчете на безжировую массу тела), более высокий сердечный выброс, большая масса гемоглобина, больший VO ₂ max (способность человека поглощать кислород), большее использование гликогена и более высокая анаэробная способность »; все они влияют на спортивные результаты, и все они подвержены влиянию тестостерона, поэтому более высокие спортивные результаты у мужчин должны быть связаны с их более высоким средним уровнем тестостерона.

Это серия связанных, но не обязательно логически связанных предложений. Широкий спектр физиологических и социальных различий между спортсменами-женщинами и мужчинами затрудняет эти сравнения. Даже характеристики, на которые влияет T, также подвержены множеству других факторов. Их нельзя просто свести к Т ни в зрелом, ни в более раннем возрасте.

Ученые в подавляющем большинстве предпочитают сравнения внутри пола, чтобы ответить на большинство вопросов о факторах, влияющих на спортивные результаты, хотя иногда полезно анализировать данные как внутри, так и между полами.Новые исследования, использующие оба типа анализа, показывают, что некоторые факторы, которые долгое время считались фундаментально дифференцированными по признаку пола, оказались зависимыми от других элементов. Например, большинство исследований показали, что у мужчин большая доля быстро сокращающихся мышечных волокон, разница, традиционно приписываемая генетике.

Недавнее исследование элитных тяжелоатлетов, однако, показало, что женщины имеют столько же или больше быстро сокращающихся волокон, что и мужчины, и пришел к выводу, что «калибр спортсмена и / или годы участия в спорте влияют на [долю ​​мышечных волокон] больше, чем пол на каждый se.«Т также, вероятно, имеет связь с типом волокон через массу тела, но, как показывает исследование тяжелоатлетов-подростков, взаимосвязь с Т и массой тела не является однозначной. Простое сравнение спортсменов-женщин и мужчин не может выявить конкретных отношений, лежащих в основе физиологии спортсменов, и может скрыть рекурсивные, иногда положительные, а иногда и отрицательные отношения с Т, которые присутствуют в смеси.

Миф 3: подавление тестостерона снижает производительность, поэтому разные уровни тестостерона должны одинаково влиять на производительность. ИААФ сообщает, что у нее есть данные, показывающие, что спортивные результаты женщин ухудшаются из-за резкого и резкого подавления тестостерона. Хотя это может быть правдой, организация неоправданно использует это наблюдение, чтобы сделать вывод о том, что женщины с более высоким уровнем тестостерона «обладают очень явным преимуществом в производительности» над своими сверстниками, наравне с тем, что обычно имеют мужчины над женщинами.

История ИААФ предполагает, что манипулирование тестостероном влияет только на спортивные аспекты функций, не обращая внимания на усталость, нарушение сна, метаболические изменения и другие физические проблемы, которые сопровождают значительные гормональные нарушения.Снижение производительности может быть связано с множеством побочных эффектов, физиологическими изменениями и психологическими влияниями.

Более того, манипулирование Т у людей не может пролить свет на то, как уровни Т влияют на различия между спортсменами: это сбивает внутрииндивидуальный анализ с межиндивидуальным анализом. В этом объединении есть не только логическая проблема, но и проблема с данными, которую Пи Джей Вазель, элитный тренер по легкой атлетике и член Ассоциации легкоатлетических статистиков, подчеркивает, когда отмечает, что у людей «повышение или понижение T будет показать связь с результатами », но при анализе спортсменов часто« взаимосвязи с результатами не обнаруживается.”

Фарьял Мирза, клинический эндокринолог из Медицинского центра Университета Коннектикута, предположил, что одна из причин, по которой исследования не всегда обнаруживают устойчивые связи между уровнем тестостерона и физиологическими переменными, заключается в том, что иногда высокий тестостерон сигнализирует о том, что человек не очень эффективно использует тестостерон. : тело производит более точно, чтобы достичь «типичной» функции. (Фарьял Мирза, беседа с авторами.)

Миф 4: Эти правила касаются исключительно T и производительности. Научные утверждения занимают центральное место в этой дискуссии, но также и в более широком контексте, в котором официальные лица ИААФ выражают свое мнение о женском теле.Предполагается, что транспортным средством для разницы в характеристиках будет T, но, поскольку ИААФ неоднократно заставляли защищать правила T, она обнаружила, что ее озабоченность меньше связана с уровнем T, чем с источником T.

ИААФ четко выразила эту озабоченность, сузив группу женщин, к которым применяются правила. Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), наиболее частой причиной естественного высокого уровня тестостерона у женщин, и врожденной гиперплазией надпочечников (CAH) недавно были исключены из правил 2019 года, даже если их уровни превышают пороговое значение, хотя ИААФ утверждала, что женщины с СПКЯ и ХАГ получают «преимущество» от высокого T.

Аналогичным образом, недавние заявления ИААФ выдвигают на первый план атипичные по половому признаку хромосомы и гонады, которые действуют как собачий свисток, чтобы предположить, что целевые спортсменки-женщины «на самом деле» не являются женщинами. Тем не менее, это правило должно было отличаться от предыдущих правил тестирования на пол, именно потому, что оно было сосредоточено на тестостероне, а не на других аспектах половой биологии, которые варьируются среди женщин (и мужчин). Даже для тех, кто согласен с тем, что эндогенный тестостерон вносит огромный вклад в спортивные результаты, определяющей характеристикой должен быть уровень тестостерона, а не его источник.

Обеспечение ИААФ гендерной нормативности также очевидно в ее опровержении опасений, высказанных, в частности, Всемирной медицинской ассоциацией и Организацией Объединенных Наций по поводу предписания здоровым спортсменам проходить ненужные с медицинской точки зрения вмешательства для участия в соревнованиях. Вместо того, чтобы рассматривать серьезные и долгосрочные последствия снижения тестостерона как «побочные эффекты», ИААФ предлагает назвать их «желаемыми эффектами». Эти изменения, в том числе сокращение мышц и увеличение жировых отложений, должны привести к появлению тела, которое Стефан Бермон, директор Департамента здравоохранения и науки ИААФ, представил на научных конференциях как «идеальный женский фенотип».

Игнорируя женщин-спортсменок, которые сопротивлялись этим вмешательствам, вплоть до подачи судебных исков против правил, ИААФ настаивает на том, что эти «лекарства подтверждают гендерную принадлежность» и «изменяют их тело, чтобы лучше отражать выбранный пол». Последнее утверждение намекает на то, что женщины-спортсмены, которые не хотят изменять свое тело в соответствии со стандартами ИААФ, активно «выбирают» свой пол, что намеренно вызывает путаницу со спортсменами-трансгендерами.

Эти четыре мифа неуловимы, но действенны.Из-за повсеместности того, что мы называем «T Talk», их может быть трудно даже распознать.