Солдатский жим: Армейский жим стоя техника выполнения, как правильно делать армейский жим стоя — AtletIQ.com

Содержание

Армейский жим стоя техника выполнения, как правильно делать армейский жим стоя — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров


Каждый желающий взрастить мощные исполинские плечи обязательно должен свести близкое знакомство с самым эпическим базовым упражнением для развития плечевого пояса, а заодно и самым «многоименным»—армейским жимом стоя (он же вертикальный, военный и классический жим с груди).

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Тип усилия

ДругоеЖимНетСтатическиеТяга

Вид упражнения

СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика

Тип упражнения

БазовоеИзолирующееНет

Сложность

НачинающийПрофессионалСредний

Целевые мышцы

Вспомогательные мышцы

Грудь, Плечи

Армейский жим стоя видео

Как делать упражнение

  1. Поместите штангу на стойку на уровне груди и установите подходящий вес. Возьмите штангу пронированным хватом (ладони смотрят вперед) на ширине плеч.
  2. Слегка согните колени и поместите штангу на грудь. Сделайте шаг назад, ноги расставьте на ширине плеч.
  3. Поднимите штангу над головой на прямых руках, она должна находиться немного впереди головы. 
  4. На вдохе медленно опускайте штангу к ключицам.
  5. На выдохе поднимите гриф обратно в исходное положение.
  6. Повторите необходимое количество раз. Вариации: это упражнение можно выполнять сидя. Такой вариант особенно подойдет тем, у кого есть проблемы с нижней частью спины. Ещё, для лучшей изоляции мышц, можно штангу заменить гантелями. Жим штанги за шею не рекомендуется людям с проблемами плеч.

С подробой техникой выполнения можно ознакомиться в следующем видео.

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Армейский жим стоя» работают следующие группы мышц: Плечи, а также задействуются вспомогательные мышцы: Грудь, Плечи

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

ЦельПодходыПовторенийВес, %1RmОтдых м/у подходами
Развитие силы2-61-5 раз100-85%3-7 мин
Набор массы3-66-12 раз85-60%1-4 мин
Сушка, рельеф2-413-25 раз60-40%1-2 мин

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

Не хотите считать вручную? Установите приложение AtletIQ!
  • Электронный дневник тренировок
  • Помнит ваши рабочие веса
  • Считает нагрузку под вас
  • Контролирует время отдыха

В каком режиме выполнять армейский жим штанги стоя?

В силу своей «базовости» в подавляющем большинстве тренировочных программ, жимы стоят первым номером. Объемность работы подбирается индивидуально, в зависимости от тренировочной цели, но универсальным считается выполнение упражнения в режиме на 8-10повторений.

Значимость разминочного этапа в случаях с армейским жимом критична — дельты, как и плечевые суставы не прощают халатности.

Армейский жим штанги стоя может выполняться не только как «накачательное» упражнение, но и как вспомогательное движение для развития мобильности плечевых суставов или укрепления мышц-вращателей. Прицельное использование движения в таком ключе позволяет снизить риски травмирования элементов костно-связочных структур в условиях нарастания рабочей нагрузки. «Поддерживающий» формат работы предполагает выполнение жимов с минимальным отягощением, в режиме до 6 повторений в 3-4 подходах.

При этом, выполняя армейский жим штанги стоя техника должна быть направлена на избежание суставных травм,  не забывай слегка выводить локти вперед относительно грифа штанги. Переходить к работе с весом в контексте таких тренировочных целей рекомендуется не ранее, чем после 2 месяцев предварительной подготовки.


Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Армейский жим стоя» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Армейский жим стоя» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Армейский жим стоя Author: AtletIQ: on

Армейский жим стоя — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5

Армейский жим — Упражнения — Фитнес

Армейский жим (еще его называют жимом над головой) является сегодня одним из самых лучших и высокоэффективных упражнений, которые направлены на разработку плечевого пояса и его мышц. К ним можно отнести дельты, верхнюю часть грудины, наконец, любимые спортсменами трицепсы.

Неимоверно важно для получения плодотворного результата придерживаться корректного выполнения техники армейского жима. Если техника не изучена и не выполняется правильно, эффективность упражнения сводится к нулю.

Преимущества

Армейский жим – это разновидность вертикального жима. К преимуществам упражнения можно отнести:

— упражнение помогает нарастить нужный объем плечевого пояса;

— высокий результат;

— помогает не просто получить красивые трицепсы, но и разработать другие мышцы плечевого пояса;

— для выполнения требует только штангу.


Техника выполнения армейского жима

Упражнение армейский жим выполняется из двух положений — стоя, а также сидя. Можно использовать гантели. Чтобы выполнить упражнение, стоя, необходимо сперва как следует размяться и выбрать правильный рабочий вес. Далее:

— спортсмен берет гриф, становясь так, чтобы руки были чуть шире плеч;

— грудь специально подводиться под гриф штанги, мышцы напрягаются;

— штанга снимается;

— спортсмен вместе со штангой отступает назад;

— держа спину прямо, сгибает колени;

— выпрямляет руки и распрямляет локти;

— спортсмен выполняет упражнение столько раз, сколько считает нужным. Затем опускает штангу и возвращает ее на место.

Можно также выполнять армейский жим с гантелями сидя. Для этого нужно поднимать гантели, разворачивая их и направляя немного вперед. Техника данного упражнения должна соблюдаться очень строго – только так можно достичь развития трицепсов.

Советы и рекомендации

Изменяйте ширину хвата.
Это помогает нагружать мышцы разных видов. Также следует менять положение тела.

Используйте армейский жим как базовое упражнение. Это правило значит, что нужно выполнять жим максимально правильно и «до упора».

Правильно подберите рабочий вес. Только с правильно подобранным весом можно добиться эффективного развития дельтовидных мышц.


Выполняя упражнение с гантелями, меняйте руки.
Жим может быть выполнен как двумя руками, так и по очереди.

Чаще выполняйте упражнение сидя. В сидячем положении не такая высокая нагрузка на  позвоночник и поясницу, как это происходит при упражнении стоя.

При возможности используйте тренажёр.
Он обеспечит комфортную траекторию и предохранит суставы от напряжения.

Соблюдайте технику безопасности.
Если у спортсмена были обнаружены патологии позвоночника или старые травмы, жим стоя выполнять не рекомендуется. Также запрещено отклонять корпус назад, так как это может повредить позвоночнику, на который действует большой вес.

Не форсируйте повторения.
Это повышает усталость от выполнения упражнения и снижает его эффективность.

Строго фиксируйте руки в нужном положении. Такой подход позволяет эффективен работать с весом и выполнять армейский жим стоя или сидя.


техника выполнения, рабочие мышцы, видео

Армейский жим (жим штанги с груди стоя) относится к категории базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, а именно дельт, верха груди и трицепсов. Несмотря на то, что данное движение включает большое количество вспомогательных мышц, все же оно является одним из главных упражнения для накачки плеч.

Армейский жим можно выполнять не только со штангой, но с использованием гантелей, а также в тренажере. Кроме того, его можно выполнять не только стоя, но и сидя.

Основные рабочие мышцы

  • Дельтовидные мышцы: передние и средние пучки
  • Мышцы груди: верхняя область грудных мышц
  • Мышцы рук: трицепсы

Техника выполнения армейского жима (жима штанги с груди)

Поскольку данное упражнение является многосуставным, оно предполагает точное соблюдение техники выполнения. Нарушения данной техники приводит к смещению нагрузки на другие мышцы, а также может привести к травме плечевых суставов.

  • Выберите оптимальный рабочий вес штанги, зафиксировав блины замками.
  • Возьмитесь за гриф штанги на ширину плеч.
  • Подведите штангу под грудь, статично напрягите пресс и спину и снимите штангу с опор.
  • Сделайте шаг назад примите исходную позицию, слегка согнув колени и выпрямив спину.
  • Начинайте выжимать штангу в верхнюю точку, распрямляя руки в локтях, при этом опускание грифа осуществляйте в медленном темпе. Старайтесь не допускать касания штанги груди.
  • Выполните плановое количество повторений, после чего поставьте штангу на грудь и, сделав шаг вперед, поставьте гриф на опоры.

Армейский жим с плеч можно выполнять не только со штангой, но и с гантелями. При этом нагрузку получат еще и мышцы-стабилизаторы. Само по себе это упражнение будет немного напоминать вам жим Арнольда.  Для разнообразия рекомендуется периодически заменять штангу на гантели.


Итак, рассмотрим выполнения данного упражнения при помощи гантелей.

  • Сядьте на скамью с вертикальной спинкой. Возьмите в руки гантели и поднимите их над плечами. При этом ладони разверните вперед.
  • Выпрямите спину и статично напрягите пресс. Разведите гантели в стороны так, чтобы расстояние между ладонями было чуть больше ширины плеч, при этом локти должны быть направлены вниз.
  • Напрягите дельты и начинайте выжимать гантели строго вертикально.
  • При этом амплитуда движения гантелей должна напоминать дугу, то есть в самой верхней точке гантели должны находиться близко друг к другу.
  • Медленно опустите гантели в исходную позицию и приступайте к следующему повторению.

Видео по теме: Правильная техника армейского жима стоя

работающие мышцы и техника выполнения

Армейский жим гири одной рукой является базовым силовым упражнением, развивающим силу и координацию, поэтому его можно включать в силовые тренировки рук и плеч.

Правила выполнения упражнения

Исходное положение:

Перед началом выполнения упражнения гиря стоит перед вами. Закиньте гирю на грудь. Локоть прижат к туловищу. Следите за тем, чтобы ноги были выпрямлены в коленных суставах. Здесь отсутствует подсед, как в толчке гири, вся нагрузка идет на дельтовидные мышцы. Взгляд направлен вперед.

Положение 1:

Далее выпрямите рабочую руку вертикально вверх без рывка. На секунду задержитесь в этом положении.  

Конечное положение:

Опустите руку на плечо. Следите, чтобы кисть с предплечьем составляла единую линию. В поясничном отделе сохраняется естественный прогиб.

Повторите упражнение необходимое количество раз. Вариациями армейского жима с гирями может являться армейский жим со штангой или с гирями стоя и сидя. С подробной техникой выполнения упражнения вы можете ознакомиться в следующем видео с Ксенией Дедюхиной — чемпионкой мира по толчку гири.

Описание упражнения

Армейский жим гири одной рукой является базовым силовым упражнением, развивающим силу и координацию, поэтому его можно включать в силовые тренировки рук и плеч, а также данное упражнение часто используется в кроссфит комплексах. Один из таких комплексов приведен ниже.

Мышцы, задействованные в упражнении

Давайте рассмотрим мышцы, которые принимают участие в выполнении упражнения. Основные мышцы, работающие при выполнении упражнения — это дельтовидные — в данном упражнении наибольшую нагрузку получают передний и средний пучки дельт. Бицепс состоит из двух головок, различающихся по силе и размеру, поэтому основную нагрузку берет на себя внутренняя головка, которая и больше и сильнее.

Вспомогательными мышцами в армейском жиме являются трицепс — основную нагрузку забирает медиальный пучок, трапеция и трехглавая мышца плеча.

Мышцы-стабилизаторы в данном упражнении: мышцы ног, мышцы кора (пресс, низ спины), ягодичные мышцы.

Особенности выполнения упражнения

  • Во время выполнения жима тело должно находиться в напряжении, вы должны устойчиво стоять по полу/помосте.
  • Кисть не должна сгибаться или разгибаться во время выполнения, она составляет единую линию с предплечьем, так, вы обеспечите себе безопасность.
  • Избегайте рывков, работайте только силой мышц рук и дельт.
  • Выбирайте вес гири под собственные силовые показатели, лучше взять гирю меньшего веса, но выполнить больше повторений, чем взять тяжелую гирю и травмировать свои суставы.

Альтернативные замены армейскому жиму гирь двумя руками

Жим гири является базовым упражнением, в котором основную нагрузку получают дельтовидные мышцы, а также мышцы рук. Далее приведены упражнения, которыми можно заменить армейский жим или чередовать его в разные тренировочные дни.

Жим гирь над головой из приседа. Здесь максимально задействованы дельтовидные мышцы, а также квадрицепсы и ягодичные мышцы. Упражнение является универсальным, поскольку направлено на развитие большого количества групп мышц.

Жим гирь над головой из приседа

Толчок гири одной рукой. Данное упражнение является базовым в гиревом спорте и похоже на армейский жим, отличается включением в работу мышц ног. При выполнении толчка гири ногами делаем подсед, тем самым помогая вытолкнуть гири в верхнее положение.

Толчок гири одной рукой

Армейский жим штанги стоя. В данном упражнении задействуются те же мышцы, что и в армейском жиме гири, но оно является более простым, поскольку используется такой снаряд, как штанга. Обладая непривычной и неудобной формой, гиря усложняет упражнение.

Жим штанги стоя (армейский)

Тренировка с использованием армейского жима одной рукой

В этом пункте мы предлагаем вам вариант тренировки, в которую включен армейский жим гири одной рукой. Выполняйте каждое упражнение 4 подхода по 8-12 повторений.

  1. Русские махи с гирей.
  2. Армейский жим.
  3. Турецкий подъем гири.
  4. Жим гирь над головой из приседа.

Заключение

Подводя итог, следует сказать, что армейский жим гири одной рукой является базовым и универсальным для верхней части тела. Упражнение не представляет собой способ детальной проработки той или иной мышечной группы, а является базовым силовым упражнением, развивающим силу и координацию, поэтому вы можете смело добавлять армейский жим гири в свою тренировку рук и плеч.

Соблюдайте правильную технику выполнения упражнения, чтобы избежать травм. Занимайтесь с удовольствием, и тогда результат не заставит себя долго ждать!

Альтернативные упражнения

Армейский жим штанги стоя.

Тренировка дельтовидных мышц.

Армейский жим штанги стоя, пожалуй, лучшее базовое упражнение для дельтовидных мышц. В этом упражнении можно достаточно быстро наращивать рабочий вес, что обязательно приведёт к росту дельтовидных мышц и общей силы тела.

Исходное положение

Стоя прямо, ноги на ширине плеч. Штанга удерживается на груди согнутыми руками. Штанга должна располагаться на уровне дельтовидных мышц и прижата к верху груди. Хват пронированный (ладони направлены вперёд). Ширина хвата примерно на 5-10 см шире плеч. Колени слегка согнуты. Используйте специальный тяжелоатлетический пояс на талию.

Чтобы принять исходное положение для армейского жима штанги, Вы можете либо брать штангу с пола и закидывать её на грудь, либо брать штангу с высоких стоек (примерно на уровне груди). Обязательно закрепляйте блины на штанге специальными замками!

Армейский жим штанги стоя, техника упражнения

Мощно выжмите штангу вверх. При этом не разгибайте руки до конца. Локти должны остаться немного согнутыми. Задержитесь на мгновение в этом положении и плавно опустите штангу на грудь. Выполните нужное число повторений.

Армейский жим штанги стоя. Исходное положение.Армейский жим штанги стоя. Финиш.Армейский жим штанги стоя. Исходное положение.Армейский жим штанги стоя. Финиш.

При выполнении жима штанги вверх неизбежно возникает отклонение торса назад. Следите, чтобы оно не становилось слишком сильным. Особенно не последних повторениях, когда делать жим становится гораздо труднее.

Дыхание

Движение штанги вверх – выдох, движение штанги вниз – вдох.

Армейский жим развивает передние и боковые части дельтовидных мышц, трицепсы. При использовании солидных весов здорово укрепляет всё тело.

Варианты армейского жима

Людям с проблемной поясницей рекомендуется выполнять армейский жим сидя на скамье со спинкой. Упражнение можно делать, опуская штангу за голову. Такой вариант не рекомендуется, если есть малейшие проблемы (травмы) с плечами или просто недостаточная гибкость в плечах.

Великолепный вариант жима стоя – делать его с гантелями или гирями.

На последних повторениях последнего подхода, когда сил для жима уже не хватает, имеет смысл выполнить несколько толчков, слегка сгибая ноги в коленях и резко их разгибая, придавая импульс штанге или гантелям. См. Читинг.

Жим Арнольда
Жим гантели стоя одной рукой
Толчок гантели одной рукой
Толчок двух гантелей стоя

Жим штанги сидя вверх. Жим штанги сидя. Жим гантелей сидя

] Описание упражнения
Жим штанги сидя
«жим штанги выше уровня головы» или «солдатский жим »

Техника выполнения жима
Тип упражнения :
Какие мышцы работают
Целевые мышцы :
Стабилизаторы :
Выполнение
Инвентарь:
Варианты выполнения:
Сложность:

умеренная

Травмы:

Это упражнение называют также «жим штанги выше уровня головы » или «солдатский жим » (название произошло от упражнения, выполняемого солдатами с винтовками во время базовой подготовки).

Мышцы, работающие в жиме штанги сидя: 1 — трапециевидная; 2 — дельтовидная

Инвентарь : штанга , скамья.

Основные мышцы : боковые и передние головки дельтовидной мышцы.

Дополнительные мышцы : трапециевидная.

Стабилизирующие мышцы

  • Туловище: Абдоминальная группа мышц, мышца, выпрямляющая позвоночник.
  • Плечевые суставы: Мышцы-вращатели плеча.
  • Лопатки: Передние зубчатые мышцы, ромбовидные мышцы, нижние части трапециевидных мышц.
  • Предплечья: Мышцы-сгибатели запястий.

Уровень подготовки : от начального до продвинутого.

Жим штанги — упражнение, которое формирует силу и массу.

Шаг 1 . Снимите штангу с упоров и расположите ее под подбородком. Хват чуть шире плеч.

Шаг 2 . Сделайте вдох и, задержав дыхание, выжмите штангу строго вверх.

Шаг 3 . В верхней точке сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Его отличие — в амплитуде движения и включении в работу дополнительных мышц.

Советы относительно правильной техники выполнения упражнения :

  • Не используйте силу инерции; выполняйте медленное, контролируемое движение по полной амплитуде.
  • Не сутультесь и не округляйте плечи.
  • Держите грудь расправленной, а лопатки сведенными.

Анализ движения

Сустав 1

Сустав 2

Сустав 3

Локтевой

Плечевой

Направления движений в суставах

Вверх — разгибание

Вниз — сгибание

Вверх — отведение, сгибание

Вниз — приведение, разгибание

Вверх — отведение вверх

Вниз — сведение вместе и вниз

Мобилиэирующие мышцы

Трехглавая мышца плеча

Локтевая мышца

Дельтовидная мышца (акцент на передних и средних пучках)

Большая грудная мышца (ключичная часть)

Передние зубчатые мышцы

Трапециевидные мышцы

Приветствую, друзья! Одна из составляющих спортивного тела в фитнесе это широкие плечи. Даже при , имея неразвитые дельты вы очень сильно потеряете в пропорциях. А для ребят с узким плечевым поясом развитие мышечной массы плеч является чуть ли не первоочередной задачей. И если вы думаете, что в фитнесе и бодибилдинге преимуществом обладают всегда от природы широкоплечие атлеты, то это не так. Хороший тому пример – Ларри Скотт.

Одним из является армейский жим, который подразделяется на армейский жим сидя и стоя. О первой разновидности мы сегодня и поговорим.

Несмотря на название напрямую с армией данный жим никак не связан. Но получил он такое название, потому что в исходном положении стойка напоминает солдатскую.

Сидячий вариант появился позже. В нем человеку уже не приходится стоять, а можно сесть на лавку. В остальном техники этих двух движений близки.

Что это за «зверь»? Любое жимовое движение подразумевает то, что вы толкаете предмет от себя в каком-либо направлении. В нашем случае мы толкаем штангу вверх при этом сидя на скамье.

Упражнение встречается не только в бодибилдинге, но и в других видах спорта. Например, в тяжелой атлетике и кроссфите.

Какие мышцы работают

Упражнение используют для получения широких плеч. Конечно же кости шире не станут, а вот и тем самым визуально сделают плечевой пояс шире.

Как вы уже поняли, основная мышечная группа, задействованная в армейском жиме сидя – дельты. В особенности передний и средний пучки. А поскольку движение происходит и в локтевом суставе, то нагружается трицепс.

Помимо локтевого и плечевого сустава участие в упражнении принимают еще и лопатки. Причем совершают вращательное движение за счет сокращения верхнего и нижнего пучков трапеций и передней зубчатой мышцы.

В сидячем положении практически полностью снимается нагрузка с ног. А мышцы кора хоть и продолжают работать, но значительно меньше.

Польза и вред

Если спросить у экспертов фитнеса о пользе упражнения, то мнения разделятся на два лагеря. Одни будут считать армейский жим эффективным средством для построения округлых дельт, другие посоветуют лишь изредка включать его в тренировочный план. Я отнесу себя скорее ко второму лагерю. И вот почему:

  1. Несмотря на то, что многие считают вертикальные жимы базовым упражнением для средней дельты, большую часть нагрузки получает не она, а передняя дельта.
  2. Возможный вред для позвоночника, особенно это касается людей с уже имеющимися нарушениями. Когда вы опускаете штангу вниз, а затем останавливаете на мгновение в нижней точке, она по инерции стремится продолжить движение к полу. Этому препятствуют не только мышцы, но и суставы, в том числе межпозвоночные диски. Они, словно пружины сжимаются под нагрузкой и могут травмироваться.
  3. Аналогичная ситуация происходит и с плечевыми суставами. В сидячем варианте нагрузка на них возрастает. Это происходит из-за выключения из работы ног, которые хорошо гасят силу инерции штанги.

Теперь о пользе:

  1. Более устойчивое положение, чем в стоячем варианте. Это хорошо для новичков. А также отлично подойдет тучным людям, которым, в силу лишнего веса, тяжело стоять.
  2. Симметричная нагрузка на мышцы. Во-первых, это приведет к пропорциональному развитию мышц левой и правой части тела. Во-вторых, такие движения технически более просты.
  3. Армейский жим хорошо укрепляет целый массив мускулов плечевого пояса и рук.

Получить максимум пользы и снизить до минимума вред можно только в случае использования умеренных весом. То есть тех, с которыми вы способны одолеть 12-15 повторений с идеальной техникой.

Противопоказания

Не всегда рассматриваемое движение можно включать в свои тренировки!

Боли в спине и пояснице

Если придя на тренировку вы почувствовали дискомфорт в спине – это повод насторожиться. И независимо от причины возникновения болевых ощущений осевую нагрузку следует либо исключить, либо свести к минимуму.

Как это можно аргументировать? Боль – это раздражение болевых рецепторов. Это раздражение возникает при повреждениях, будь то растяжение мышцы или связки, защемление нервных окончаний в результате мышечного спазма или остеохондроза. В итоге в позвоночнике появляется слабое место, уязвимое к осевым (сдавливающим) нагрузкам. А применяя армейский жим вы создаете нагрузку такого характера.

Таблица нормативов

Все вы наверняка слышали про пауэрлифтинг – вид спорта, где атлеты стремятся поднять как можно больший вес в трех базовых движениях. Показать свои лучшие результаты они могут на соревнованиях.

Подобные соревнования проводятся и по армейскому жиму стоя в комбинации с подъемами штанги на бицепс. После результаты суммируются и выявляется сильнейший. Такая дисциплина носит название пауэрспорт.

Как и в любом силовом виде спорта на соревнованиях участники делятся на категории в зависимости от собственного веса.

Если тренировочный стаж у вас большой, а техника в упражнениях близка к идеальной, можете проверить свои силы!

Советы по тренировкам можно разделить на две части в зависимости от ваших целей: набрать мышечную массу или подготовиться к соревнованиям по пауэрспорту.

Экипировка

При тренировке на гипертрофию (увеличение) мышц, можно применять только тяжелоатлетический пояс и только в рабочих подходах.

Что касается подготовки к соревнованиям, то тут желательно экипироваться посерьезнее. Это нужно для того, чтобы избежать травм. Кроме пояса применяйте кистевые бинты, но только на больших весах.

Разминка

Обязательный элемент любой тренировки в любом виде спорта. Существует даже два вида разминки:

  1. Общая. Она заключается в подготовке тела к физической нагрузке. Это может быть 5-10 минутное кардио, повороты головы, маховые движения руками и ногами, наклоны и вращение корпуса. Уделяйте ей от 5 до 10 минут. Сделав акцент на мышцы рук, плеч и кора.
  2. Специальная. Готовит вас к конкретному упражнению. В нашем случае к жиму сидя. Что нужно делать? Взять легкий вес и выполнить 15-20 повторений с ним. Потом взять вес чуть побольше, но тоже легкий и выполнить еще 15 повторений. Только после этого можно приступать к тренировке.

Сколько раз в неделю выполнять

Если ваша цель гипертрофия, то выполняйте упражнение 1 раз в неделю. как раз рассчитаны на такую периодичность нагрузки.

При подготовке к соревнованиям есть смысл выполнять упражнение 2 или 3 раза в неделю. Но в каждый день используйте разные веса. Например в первый день – легкий вес и большое количество повторений, во второй – средний вес и среднее количество повторений, а в третий день – большой вес и малое число повторений.

Какой вес брать

Для роста мышечной массы нужно подобрать такой вес, с которым вы сможете выполнить 8-10 повторений с идеальной техникой. Подбирается он методом проб. Начните с грифа, а затем набрасывайте с каждой стороны по 5 кг. Когда вы почувствуете, что выполняете 10-ый повтор из последних сил, но без нарушения техники, засеките какой вес на штанге. Он и будет вашим рабочим.

При подготовке к соревнованиям, как я уже говорил, желательно менять нагрузку. Проделайте тот же тест. Полученный результат является средним весом. Легкое отягощение будет составлять 75% от среднего, а тяжелое на 10-15 процентов будет выше рабочего.

Сколько делать подходов и повторений

Для гипертрофии лучше всего выполнять 8-12 повторений в 2-3 подходах.

При подготовке к пауэрспорту число повторений и подходов варьируется: 2-6 повторений в 5-6 подходах на тяжелых тренировках, 6-12 повторений в 3-4 подходах на средних тренировках и 12-20 повторов в 2-3 подходах в легкие дни.

Техника выполнения и вариации армейского жима

Жим штанги сидя

То самое упражнение, которое мы сегодня пристально рассматриваем.

Сесть можно на скамейку без спинки или использовать скамью со спинкой, отклоненной от вертикали на 10-15 градусов. В первом случае активнее будут работать мышцы пресса. Штангу лучше расположить на стойках на такой высоте, чтобы в исходном положении можно было поднять ее на вытянутые руки.

В исходном положении в пояснице естественный прогиб. Который сохраняется на протяжении всего упражнения. Корпус прямой.

Снимите штангу со стоек и расположите на выпрямленных (но не до конца) руках. Руки должны находиться в вертикальной плоскости, а штанга над головой. Медленно опустите штангу чуть ниже подбородка. Траектория движения должна идти вниз и чуть вперед. Во время движения вниз голову следует отводить слегка назад, чтобы пропустить гриф.

В динамике движение продемонстрированно в данном видео:

Жим штанги стоя

Техника и хват почти не отличается от сидячего варианта, разница лишь в том, что теперь равновесие приходится удерживать за счет ног и мышц кора, а исходное положение штанги на груди.

В данном варианте у вас может появиться соблазн сильнее прогнуться в пояснице, чтобы справиться с весом. Этого делать категорически нельзя.

Жим гантелей сидя

Гантели в отличие от штанги на стойки не поставишь. Придется поднимать их с пола или же попросить кого-нибудь подать их вам в руки.

Преимущество гантелей над штангой в том, что выполнять движение можно строго в вертикальной плоскости. Это увеличивает нагрузку на средние пучки и снижает нагрузку на передние дельты.

Особое внимание уделите положению предплечий. Они должны быть перпендикулярны полу в любой точке траектории. Если предплечья наклонятся внутрь часть нагрузки отберет трицепс.

Возможные проблемы при выполнении упражнения

Часто при выполнении армейских жимов возникают проблемы решить которые люди не могут в силу отсутствия опята и знаний. Давайте рассмотрим эти проблемы.

Больно поднимать штангу

Если вы почувствовали боль в плечах, между лопатками, в локтях или запястьях прекратите выполнение упражнения. И, не откладывая в долгий ящик, обратитесь к врачу для выяснения причины.

В некоторых случаях боль появляется из-за неправильной техники. Например, вы слишком сильно заламываете кисти. Чтобы этого избежать следите за положением кистей или используйте кистевые бинты.

Если возникает боль в пояснице при подъемах штанги стоя, то возможно вы слишком сильно прогибаетесь в поясничном отделе позвоночника. Уменьшите вес штанги и поработайте над техникой или замените упражнение на сидячий вариант.

Не получается удержать равновесие

При жимах стоя можно отставить одну ногу чуть назад или использовать машину Смита. В сидячем варианте используйте скамью со спинкой или жмите в тренажере. Тренироваться в тренажере особенно актуально для начинающих.

Недостаточная гибкость суставов

Иногда не получается выполнить упражнение правильно из-за плохой гибкости плечевого сустава, точнее мышц и связок окружающих его. В таком случае на постоянной основе введите растяжку мышц плечевого пояса и выполняйте ее на заминке после тренировки.

Перетренированность

Бывает, что приходишь на тренировку и желания, да и сил тренироваться совсем нет. Такое состояние может быть началом перетренированности организма. Он просто не успевает восстанавливаться между занятиями. В таком случае не обязательно прекращать тренировки, но нагрузку нужно снизить вдвое.

В качестве профилактики перетренированности применяйте периодизацию в своем тренировочном графике. Чередуйте занятия с тяжелой, средней и легкой нагрузкой.

Частые ошибки

Путаем с другими упражнениями

Не стоит путать армейский жим и жим штанги из-за головы. Второе движение вообще рекомендуется не применять в тренировках из-за высокой степени травмоопасности.

Лишние движения

Желая поднять больший вес люди стараются помочь себе корпусом и ногами. Например, подталкивая тело и штангу с помощью ног.

Неправильное положение тела

Самым частым нарушением является прогиб корпуса назад. Это интуитивно делается для того чтобы подключить к работе более сильные грудные мышцы. Но в таком случае велик риск травмы поясницы.

Слишком тяжелый вес

Как можно прийти на тренировку и не поднять больше всех или чем больше вес, тем больше мышцы. Обычно такие мысли у тех посетителей зала, которые работают с непомерно тяжелыми весами и с неправильной техникой.

Хотя уже давно доказано, что максимальный эффект на рост мышц оказывает выполнение упражнений с умеренными весами и правильной техникой!

Отсутствие разминки

Иногда так и не терпится приступить к тренировке. И ты думаешь: разомнусь непосредственно в упражнении, просто повешу вес поменьше. Все бы ничего, но ведь в упражнении может участвовать много суставов, при этом основные движения происходят только в одном или двух. В таком случае разминаясь жимом штанги сидя можно подготовить к работе плечевой и локтевой суставы. А вот поясница и кисти так и не разомнутся, так как почти не будут двигаться.

К тому же помимо опорно-двигательного аппарата нужно подготовить к тренировке сердечно-сосудистую и дыхательную системы!

Выводы

Жим штанги сидя – хорошее движение для развития мышц плечевого пояса и рук. Но следует относиться к нему осторожно, в силу повышенной нагрузки на плечи и поясницу. Также не стоит использовать большие веса, пытаясь установить личный рекорд. Тренируйтесь с умеренными весами и уделяйте достаточно времени разминке и разучиванию правильной техники.

А также не забывайте подписываться на обновления статей и делиться полезной информацией с друзьями в соцсетях. Пока!

Вконтакте

– одно из лучших базовых упражнений для тренировки передних и средних пучков дельтовидных мышц. Жим штанги сидя дает мощный толчок для роста плеч только при знании правильной техники выполнения. В данной статье мы рассмотрим технику выполнения жима штанги сидя, укажем на распространённые ошибки среди начинающих и дадим полезные рекомендации по накачке дельтовидных мышц.

Жим штанги сидя можно выполнять как из-за головы, так и из груди. Начинающим мы рекомендуем вариант выполнения жима из груди, так как жим из-за головы является более травмоопасным упражнением, более подходящим для опытных спортсменов со стажем.

Для полного понимания правильной техники выполнения жима для дельт сидя рекомендуем ознакомиться с видеороликом в конце статьи.


Альтернативные упражнения

Одним из лучших и нечем не уступающим альтернативным упражнением для жима штанги сидя является . Работа с гантелями намного удобнее, вы сможете легко сбросить снаряд во время отказа, их легче закинуть в исходную позицию. Также отличным упражнением является жим в тренажере Смита, которое позволяет работать с намного большими весами. Выполнять жимы в Смите легче потому, что там движение штанги идет строго в вертикальном направлении и в таком случае спортсмену не нужно задействовать мышцы стабилизаторы.

Еще одним отличным упражнением для развития передних и средних дельт является жим Арнольда. Описать его на словах достаточно трудно, поэтому рекомендует посмотреть ролик под этим материалом.

Видео: техника жима штанги в положении сидя

Жим Арнольда

Нацелен на развитие передних и боковых отделов дельтовидных мышц. Также в упражнение включены трицепсы и верхние отделы груди, но они выступают в роли основных мышц-помощников. Это лучшее упражнение для набора массы и силы дельтоидов.

Для выполнения данного вида жима лучше всего подойдет скамья с короткой спинкой и изменяющимся углом наклона. Короткая спинка скамьи позволяет откинуть голову немного назад во время выполнения упражнения. Выполнять жим можно как с груди, так и из-за головы, но вариант “с груди” является более естественным, с точки зрения положения позвоночника и менее опасным.

Если Вы новичок в бодибилдинге, то следует выполнять данное упражнение стоя — это снизит нагрузку на низ спины. Однако в дальнейшем, вариант такого жима стоя на ногах, будет менее эффективен и не позволит глубоко проработать плечи.

Упражнение можно выполнять и в специальном тренажере, который фиксирует горизонтальное положение штанги и дает ей двигаться только вертикально. Такой вариант поможет в большей степени нагрузить плечи так как позволяет взять больший вес отягощения, однако это крайне не рекомендуется, поскольку фиксация штанги исключит из работы стабилизирующие функции дельтовидных мышц.

Данное упражнение, как в прочем и все остальные, следует выполнять строго технично, выбирая подходящий вес и избегая рывков и отбивов. Не правильная техника выполнения не даст ничего, кроме всевозможных травм плечевых суставов и как следствие прекращение тренировок на достаточно длительный срок.

Выполняя жим штанги от груди, Вы активно нагружаете передние и боковые части дельтовидных мышц. Также подвергаются нагрузке трицепсы и верхние отделы груди. Эти мышцы выступают в роли основных помощников.

Если во время выполнения упражнения сделать хват более узким и выставить локти вперед, то это позволит сместить нагрузку с боковых частей дельт на передние. Упражнение также можно выполнять и в положении стоя.

Техника выполнения

На скамье следует установить угол наклона 85 0 . Снимите штангу со стоек и сделайте хват немного шире плеч. Плотно прижмите поясницу к спинке скамьи и мощным движением выжмите снаряд вверх (избегайте при этом рывков). Равномерно, не спеша опустите штангу вниз, в нижней точке зафиксируйте снаряд на пол секунды. Во время выполнения упражнения, голову слегка откиньте назад.

Старайтесь выполнять жим сидя так, чтобы рабочие мышцы были напряжены постоянно, без отдыха в верхней или нижней точке. Следите за тем, чтобы корпус оставался неподвижным и практически ровным. Избегайте черезмерного прогиба спины – это не позволит получить травму поясницы.

Такой вариант жима существенно нагружает боковые части дельтовидных мышцы, за счет смещения нагрузки с передних частей. В упражнении по прежнему подвергаются нагрузке трицепсы и в меньшей степени верхние отделы груди.

Техника выполнения

Сядьте на скамью, снимите штангу со стоек и положите ее на плечи за головой, хват прямой. Сделайте вдох и мощным движением выжмите штангу вверх над головой. Во время подъема следует задержать дыхание. В верхней точке сделайте выдох и на вдохе подконтрольно опускайте штангу в исходное положение. Без паузы внизу начинайте выполнять следующее повторение.

Очень важно держать спину ровно, не прогибаться и не сутулиться. Это позволит Вам обезопасить себя от всевозможных травм поясницы. Избегайте рывков и отбивов, для этого подбирайте подходящий для вас вес. Не опускайте штангу слишком низко, делайте это исходя из вашей подвижности суставов. Вы не должны чувствовать боли в них во время выполнения упражнения.

Комплексный жим штанги (жим Рокки)

Упражнение является сочетанием предыдущих двух. Оно позволяет нагрузить плечи по полной программе, одновременно тренируя передние, боковые и задние пучки дельтовидных мышц.

Техника выполнения

Сидя на скамье с наклоном 85° возьмите штангу и положите ее себе на грудь. Сделав вдох и задержав дыхание, мощным, но подконтрольным движением выжмите штангу вверх. В верхней точке движения сделайте выдох, немного наклоните голову вперед и на вдохе опускайте штангу за голову. Делайте вдох и снова задержав дыхание, возвращайтесь в исходное положение в обратном порядке.

Это были классические варианты жима сидя со штангой. Но сейчас существует также множество тренажеров, позволяющих выполнять данные упражнения с облегченной техникой выполнения.

Оставляйте свои вопросы и мнения на этот счет в комментариях к данной статье. Также подпишитесь на рассылку сайта, чтобы получать себе на почту новые статьи, а также информацию, которая будет доступна только для подписчиков нашего сайта.

Жим штанги сидя — разновидность базового упражнения, позволяющая эффективно усилить плечевой пояс. Движение многосуставное, что дополнительно нагружает и вспомогательные.

Простое в технике и в оборудовании, оно станет доступно практически в любом зале. Освоить правильный метод сможет даже начинающий атлет.

Отличительная особенность жима сидя

В сравнении с жимом стоя и армейским жимом, данная вариация полностью исключает давление на позвоночник, что позволит выполнять его людям с травмами спины либо человеку, не желающему подвергать себя лишней опасности.

Единственный минус — меньший вес в подходах, который не позволит так сильно нагрузить организм для выработки большего анаболизма.

В варианте выполнения «за голову» отсутствует сильное давление на локти. Также он более прост из-за сидячего положения. Не нужно удерживать равновесие.

Какие мышцы задействует упражнение

Основная нагрузка ложится на средний и передний пучок дельтовидных мышц. При выполнении «перед собой» нагружается верхняя часть груди. Так как упражнение многосуставное, для удержания веса подключаются связки предплечий и локтей. Довольно неплохо прорабатываются трицепсы.

При жиме штанги сидя из-за головы более акцентированно прорабатывается средний пучок дельт. Нагрузка с локтей практически снимается.

Помимо дельт, активно работает верхний пучок трапеций, который выворачивает лопатку во внешнюю сторону. поднимает весь плечевой пояс. Для поддержания равновесия включаются мышцы кора и поясницы.

Жим штанги сидя перед собой

При данном исполнении движение более длинное, что позволит растянуть мышцы и вызвать лучшую гипертрофию. Также дополнительную тренировку получит верхняя часть груди.

  1. Скамейку следует устанавливать не строго под углом в 90°, а сместить ползунок чуть ниже. Это позволит не зацепить подбородок при поднятии.
  2. Держатели закрепляются на уровне груди для удобного снятия снаряда.
  3. Кисти ладонями вниз кладутся на гриф чуть шире плеч.
  4. Снятый снаряд фиксируется на груди и на выдохе поднимается вверх.
  5. С задержкой в секунду, на вдохе, плавно опускается вниз и останавливается на уровне ключиц.

Следует помнить, что движение выполняется плавно, без резких рывков. В верхней точке не стоит разгибать локти до конца, это избавит суставы от дополнительной нагрузки. Локти сгибаются не строго в стороны, а немного вперед.

Жим штанги сидя из-за головы

Более изолированный вариант, который точнее бьет по среднему пучку.

  1. Угол скамьи аналогичен с жимом спереди.
  2. Если человек тренируется в одиночку, держатели закрепляются на высоте поднятых рук. Когда помогает напарник, гриф лучше снять, подсев под него, а потом сесть со снарядом. Первое повторение «с плеч» необходимо выполнить с помощью страхующего, во избежание травмоопасной ситуации.
  3. Ширина хвата схожа с вариантом «перед собой».
  4. На вдохе происходит движение вниз. Опускать гриф необходимо чуть ниже ушей, до сгибания локтей в 90°.
  5. На выдохе плавно поднимается снаряд.

Лопатки необходимо свести и образовать небольшой прогиб в пояснице. Локти сгибаются строго в стороны. Все движения выполняются плавно.

Выполнение упражнения в тренажере Смита

Учитывая, что само движение является многосуставным, нагружает несколько групп мышц, то жим штанги сидя в тренажере Смита относится к частично изолирующему. Движение задействует те же участки мышцы, но гриф закреплен и движется по строго вертикальному направлению, что позволяет стабилизаторам не участвовать в работе.

При тренировке со свободными весами для поддержания равновесия подключаются мышцы пресса и спины. Здесь же нагрузка точечно падает на плечи. Выполнять можно как перед собой, так и из-за головы.

Техника упражнения такая же, как и в предыдущих вариантах. За счет простоты, хорошо подойдет новичкам или опытным спортсменам во многоповторных тренировках. Также, чтобы окончательно «добить» плечи, тренажер Смита незаменим.

Безусловным плюсом служит безопасность. Даже без страхующего человека гриф не упадет на спортсмена, так как в любой момент его можно закрепить с помощью специальных крючков. Отсутствие угрозы падения позволит полностью сосредоточиться на проработке. Единственный минус Смита — не во всех спортивных залах можно найти данный тренажер.

Что нужно для максимальной проработки

Анатомически плечо человека разделяется на 3 пучка: передний, средний и задний. Передний служит для выталкивания вперед, средний жмет вверх, а задний начинает работать только при тяговых движениях.

Чтобы максимально качественно построить плечи, тренировки необходимо обогатить тягой штанги в наклоне, Т-грифа и грудью на скамье. Только тогда плечо будет симметрично развито и всесторонне сильно.

Как и в других упражнениях, в жиме штанги сидя техника — первое, на чем стоит сконцентрироваться. Не нужно гнаться за большими весами, подставляясь под риск травмы. Плечи и локти — самое травмоопасное место. Один вывих или надрыв связок полностью лишит полноценных тренировок.

Главный постулат тренировки — прогрессия нагрузок. Это разумно только после понимания всех аспектов техники движения, которое должно быть плавным, без рывков и читинга. Не стоит прогибаться, помогая другими мышцами.

Всегда нужно выполнять подход со страхующим человеком. Не нужно выворачивать кисти. В верхней точке чрезмерное выпрямление локтей переключит нагрузку на трицепс и может спровоцировать потерю равновесия, завалив штангу назад.

© — Армейский жим или Выжми сотку по-мужски! | VLForum

ПРОГРАММИРОВАНИЕ СРЕДНЕСРОЧНОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЦИКЛА В АРМЕЙСКОМ ЖИМЕ. ЧАСТЬ 1

Оговорюсь сразу, все ниженаписаноое, не более чем моя точка зрения на организацию тренировочного процесса в контексте специфики армейского жима. Вполне возможно, что я ошибаюсь, но Я — ХудожнеГ,я так вижу!

В общем виде общая схема в разрезе годового планирования на данный момент выглядит так

Подготовительный этап (12 недель) ->
Объемный советский цикл (8 недель) ->
Разгрузка: ОФП/отдых (1 неделя) ->
Объемный силовой цикл (8 недель) ->
Разгрузка: ОФП/отдых (1 неделя) ->
Пиковый цикл: фаза подводки и фаза реализации (10 недель) ->
Отдых 2 недели

Затем идем на второй виток. Хотя я бы подготовительный этап на втором витке сократил до 6 недель, добавив 6-10 недель обычого кача, как говорится » в охотку»

Ниже приведена спецификация каждого из четырех ключевых этапов подгтовки (думаю, все доки в том как отдыхать / балду пинать и без меня, посему эти этапы специфицировать не буду)

1. Подготовительный

Цель — системная нагрузка на основные мышечные группы с упором на мышцы стабилизаторы и мышцы ассистенты. Очень частно, не зависимо от стадии подготовки (то есть это актуально и для новичка и для продвинутого качка) ограничением в жиме стоя является не сила плечевого пояса и рук, а слабость среднего сектора тела (пресс, середина и низ спины). Особенно это проявляется на соревнованиях. Ребята в зале сидя с опорой жмут какие то нереальные килограммы, а стоя — в лучшем случае свой вес в позе жим стоя-лежа.

Упражнения — жимы с пола, вертикальные отжимания, жимы на римском стуле, подрывы, подъемы на грудь, тяго-шраги, планка с весом на время и тд

Организация прогрессии — обыкновенная линейка, без отказа, в силовом «мощностном режиме», 6-3 повтора со средне-тяжелыми весами

Продолжительность — 2-4 месяца. Тише едешь — дальше будешь

Тренировочный режим — 2-3 тренировки в неделю; 2 основных движения и подкачка. Пример:
Тренировка каждый 3 день

День 1
Жим с пола 4-6 * 6 — 3
Подрывы 5-3 * 6 -5
Подкачка суммарно 15-12 сетов * 20-8 повторов в средне-легком протоколе мыщечного усилия (RPE6-7)

День 2
Вертикальные отжимания 4-5 * макс
Подъемы на грудь 4-6 * 4-3
Подкачка 12-10 сетов * 15-10 повторов в средне-тяжелом протоколе мышечного усилия (RPE7-8 )

День 3
Тяго шраги 5*6
Жимы на римском стуле 5*4-3
Планка с весом на время
Подкачка 10 сетов * 15 повтором в легком протоколе (RPE 4-5)

2. Объемный «советский» цикл

Те, кто знает меня давно, в курсе моей симпатии к так называемому «советскому» циклу.
В контексте подготовки к армейскому жиму данный цикл решает следующие две основные задачи:
1. «Наработка» соревновательного движения на микро и средних весах;
2. Освоение тренировочного объема, закладывающего фундамент для дальнейшего роста силовыых

Ну и в качестве иллюстрации ниже представлю пример такого цикла на конкретных весах (недавно его прошел один из моих подопечных). Прибавки здесь меньше чем в классическом варианте, да и сам он немного модифицирован, но и рабочие веса невелики по сравнению допустим с тем же жимом лежа. Изначальный результат в армейском жиме: 75 кг очень криво и косо, собственный вес 79 кг.

1 Неделя

Пн
20 кг 5*12

Ср
27,5 кг 5*10

Пт
35 5*6 + 45*2+ 50 2*1

2 Неделя

Пн
27,5 кг 5*12

Ср
32,5 кг 5*10

Пт
40 5*5 +50*2+ 55 2*1

3 Неделя

Пн
32,5 кг 5*12

Ср
40 кг 5*8

Пт
47,5 5*5 +55*1+ 60 2*1

4 Неделя

Пн
35 кг 5*12

Ср
42,5 кг 5*8

Пт
50 5*5 +57,5*1+ 60 2*1

5 Неделя

Пн
37,5 кг 5*12

Ср
45 кг 5*8

Пт
52,5 5*5 +60*1+ 62,5 2*1

6 неделя
Внимание!

Пн
40 5*12

Чт(!)
47,5 5*8

Вс
55 5*5 62,5*1 + 65 2*1

7-8 неделя
Ср
42,5 5*12

Сб
50 5*8

Вт
57,5 5*5 + 67,5*1 + 70 2*1

Вс
30 5*12

9 неделя

Ср
50*2
60*1
67,5*1
72,5*1
77,5*1 (с запасом по факту)

Формат тренировок — фулбади
после жима — спина, грудь, бицепс, ноги по одному упражнению в режиме RPE 5-7. Средний объем 4 рабочих подхода в каждом упражнении

 

8 вещей, которые мы узнали из пресс-конференции «Сокол и Зимний солдат»

Перед премьерой фильма «Сокол и Зимний солдат» от Marvel Studios в эту пятницу, 19 марта, на Disney +, журналист ESPN Келли Картер модерировал виртуальная пресс-конференция с участием звезд сериала Энтони Маки (который играет Сэма Уилсона) и Себастьяна Стэна (который играет Баки Барнса), режиссера сериала Кари Скогланд , главного сценариста Малкольма Спеллмана и президента Marvel Studios Кевина Фейджа .

Предстоящая оригинальная серия рассмотрит, как два Мстителя, Сэм Уилсон (Сокол) и Баки Барнс (Зимний Солдат) борются с последствиями после событий Мстителей: Финал от Marvel Studios, и что делает это значит продолжать жить в мире без Стива Роджерса (Капитан Америка).

Чтобы подготовить вас к премьере фильмов «Сокол» и «Зимний солдат», вот важные вещи, которые мы узнали во время глобальной пресс-конференции.

Disney +, дом MCU

В начале пресс-конференции Файги подчеркнул, насколько сильно потоковый сервис Disney + учитывает истории, которые они хотят рассказать, и персонажей, которых они хотят исследовать. Как оригинальный сериал для Disney +, так и выпуски кинотеатров имеют равный вес в повествовании MCU.

«То, что это показывают по телевидению, не означает, что он не будет таким большим, как мог бы», — сказал Файги.«Мы так же усердно работали над этим [как над фильмами], вкладывая в него всю свою кровь, пот и слезы».

Чтобы донести эту мысль до конца, Файги поделился тем, что зрители могли ожидать от вступления к сериалу: «Если мы собираемся сделать сериал с Соколом и Зимним солдатом, нам нужно, по крайней мере, начать с самого лучшего действия, которое мы» когда-либо видел…. Это была действительно возможность углубиться ».

Сэм Уилсон и Баки Барнс, люди, стоящие за героями

На протяжении нескольких лет Маки и Стэн рассказывали о том, что они были рады видеть от своих персонажей в предстоящем сериале.

Маки отмечает, как итерация комиксов о Сэме Уилсоне под руководством Стэна Ли смогла развиться по мере того, как «развивалась афроамериканская культура», и как он не может дождаться, когда все увидят «нового и улучшенного» Сэма Уилсона в сериале. благодаря возможности «погрузиться в его предысторию, его семью и его окружение», что «только улучшает характер персонажа для аудитории».

«Идея Сэма Уилсона — он всегда развивался в мире комиксов Marvel, а теперь он эволюционировал в кинематографической вселенной Marvel», — заявил Маки.«По мере развития афроамериканской культуры Стэн Ли превратил его в комиксе в разные воплощения самого себя. Я очень рад, что все увидят нового и улучшенного Сэма Уилсона ».

Стэн благодарит Спеллмана за то, что он отточил юмор Баки, который сочетает динамику Баки с Сэмом и соответствует его личным динамикам с Маки — и это открыло для Баки больше областей.«Мы, наконец, приближаемся к его поискам идентичности и, с точки зрения реального принятия своего прошлого, и своего рода перевоспитания себя в отношении того мира, в котором он сейчас находится», — отметил Стэн. «Идеалы и принципы, которыми он, возможно, жил и которым руководствовался в какой-то момент, возможно, больше не служат ему так же. Когда мы начинаем спектакль, он движется по интересной траектории, и, очевидно, это всегда волнует актера ».

Странная пара кинематографической вселенной Marvel

Во время пресс-конференции Скогланд и Спеллман поделились внешними влияниями, которые помогли завершить тон и историю, которую они пытались рассказать, а именно франшизы приятелей-полицейских.Имя Скогланда проверили Midnight Cowboy и режиссер Дэвид Лин.

«В общем, вы можете перейти от сурового 48 часов к комедийному Rush Hour , но между ними есть что-то вроде первого Lethal Weapon и первого Bad Boys », — заявил Спеллман. Что нам понравилось в этом, так это то, что это позволяет Себастьяну и Энтони делать то, что они делают, и создавать эту магию, но также позволяет более широкому творчеству — если вам нужно взяться за реальные проблемы или если вам нужно заняться чем-то очень необычным, это очень и очень прочная форма повествования.«

Укрепляя соединение, Маки заметила: «Самое замечательное в этом… или то, что мне так нравится, вы не можете найти двух людей, более противоположных друг другу, чем я и Себастьян. Мы позволяем себе быть лучшими самими собой, и мы исправляем себя, когда мы не в лучшем виде ».

Наследие щита

Разрабатывая одну из заключительных сцен Мстителей: Финал , где старший Стив Роджерс передает свой щит Капитана Америки Сэму Уилсону, Маки исследовал некоторые внутренние мысли Сэма: «Сэм все дело в том, что он отправился в это путешествие, этот Мститель. путешествие, более шести фильмов со Стивом, из-за его уважения и восхищения Стивом.Когда Капитан Америка появляется у вашей двери, вы отвечаете на него. Тем не менее, это боль, мысль о невозможности поехать в эти миссии. Неспособность помочь своему другу. Все еще есть люди, которые действительно ценят товарищество и дружбу. Сэм — один из таких людей. Он такой же, как и все, ты же не хочешь, чтобы Стив Роджерс ушел. Вы же не хотите, чтобы Капитан Америка ушел. Потому что так же, как Капитан Америка был вашим капитаном , Капитан Америка был капитаном Сэма Уилсона.Вот почему он говорит в конце Endgame , что когда он держит свой щит, кажется, что он чужой. Такое ощущение, что это твое ».

Кто пользуется

Не заходя слишком далеко с антагонистами сериала, Спеллман предположил, что в мире после Endgame : «Танос создал эту ситуацию, или отправка Таноса создала ситуацию, когда весь мир имеет дело с одной единственной проблемой. . На это реагируют злодеи из этого сериала.Фактически, каждый злодей скажет вам, что он или она герой. Герои реагируют на это в своей личной жизни. Все это рождено из одной-единственной органической вещи. И этот континуум от того, что происходит после Endgame , такого рода гальванизирует и затрагивает всех на планете одновременно и создает хорошую сплоченность и прямую связь с MCU ».

Вес мира

По мере того, как Iron Man 3 исследовал посттравматическое стрессовое расстройство Тони Старка после нападения на Нью-Йорк, а WandaVision исследовал горе Ванды Максимофф после потери брата-близнеца Пьетро и ее возлюбленного Вижена, зрители увидят Сэма и Баки в «Сокол» и Winter Soldier позволяет решать личные конфликты дома, не опасаясь тех, кто воспользовался ситуацией, созданной Blip.

«Что замечательно в персонажах Marvel, как вы всегда слышали, это их недостатки», — сказал Файги. «Каким бы безумным, экстраординарным, научной фантастикой, фэнтези и сверхъестественным ни был MCU, он основан на опыте и эмоциях персонажа».

«Последствия пропажи Стива загнали [Сэма и Баки] в противоположные углы с точки зрения их жизней и своих демонов», — размышлял Стэн. «У них разные вещи, с которыми они сталкиваются, но они находятся в схожих местах с точки зрения задаваемых вопросов.”

«Сама тема посттравматического стрессового расстройства и опыт, который они разделяют как солдаты, как мужчины, которые служили, — это одна из вещей, которая объединяет их», — продолжил Стэн. «Между ними существует своего рода кодекс чести, даже если они исходят из разных идей или мнений о вещах, существует взаимное уважение … И, как всем известно, посттравматическое стрессовое расстройство — это не то, с чем вы справились, это действительно то, что есть у каждого. продолжать расти и лучше справляться. Очевидно, это основная часть нашего шоу и реалистично обосновывает обоих этих персонажей.”

Свобода, предоставляемая Marvel Studios
WandaVision

Комментируя недавний успех WandaVision от Marvel Studios и грядущие проекты Marvel Studios, будь то оригинальные сериалы для Disney + или театральные релизы, Файги объяснил: «Они действительно будут переходить между сериями Disney + и Marvel Studios. Функции. Где и как появляются персонажи, иногда будет во втором сезоне. Иногда будет в полнометражном фильме, а затем в дополнительном сезоне.Мы просто не собираемся говорить, кто и что делает в эту секунду ».

А пока приготовьтесь углубиться в историю Сэма и Баки, начиная с этой пятницы. «Персонажи Баки и Сэма необходимы для MCU, — сказал Файги. — По мере того, как они меняются, или по мере развития, или через что бы то ни было, они могут и должны иметь большое влияние на MCU. имеют огромное, огромное значение для историй, которые мы будем рассказывать в будущем », перед тем как добавить:« Не все настолько разрушительно, чтобы привнести какой-то гигантский элемент.«Студия Marvel планирует рассказывать истории любого масштаба.

Стив Роджерс гордился бы

Маки поделился некоторыми опасениями, которые у него были по поводу проекта, но не волнуйтесь, он получил одобрение Cap. «Наша цель, и мы говорили об этом, я говорю от имени Себастьяна [тоже], не заключалась в том, чтобы все испортить. «Мы не хотели быть первым паршивым проектом Marvel», — призналась Маки. «Наша работа заключалась в том, чтобы взять факел и не устроить плохое шоу.И я очень рад сказать, что Стив Роджерс будет гордиться тем, что наше шоу не отстой ».

Завершая пресс-конференцию, Файги выделил команду, которая сделала сериал возможной, и подтвердил комментарий Маки: «Мы никогда бы не попробовали это или попробовали это, или были бы рады представить сериал в Disney +, если бы у нас не было невероятных вещей. такие актеры, как Энтони Маки и Себастьян Стэн, играют этих персонажей и могут воплотить их в жизнь, и знают, что мы можем навалить шесть часов, и это сработает.”

«И они могли пойти дальше», — продолжил Файги. «Очевидно, что Малькольм и Кари оживили их способами, которые выходят за рамки возможностей. И не во время этого звонка, Нэйт Мор и Зои Нагельхаут, которые пригласили Малкольма и Кари, и которые были там каждый божий день, все делали то, что представляет собой это шоу, которое, как справедливо сказал Энтони, «шоу, которое не отстой. Это не отстой ».

«Сокол» и «Зимний солдат» от Marvel Studios, сериал из шести серий, стартуют 19 марта на Disney +!

Хотите еще «Сокол и Зимний солдат»? Следите за сериалом в Facebook, Twitter и Instagram!

Следите за обновлениями Marvel.com для более подробной информации! И обязательно подписывайтесь на Marvel в Facebook, Twitter и Instagram.

Ищете другие фильмы и шоу Marvel для потоковой передачи? Узнайте обо всем на Disney +, Hulu и ESPN + прямо здесь, а где найти всех своих любимых супергероев — прямо здесь. Зарегистрируйтесь в Disney + и начните стримить прямо сейчас!

Пресс-конференция «Сокол и Зимний солдат»

В рамках подготовки к дебюту сериала «Сокол и Зимний солдат» от Marvel Studios на Disney + Келли Картер из ESPN села с актерами и съемочной группой для ознакомления. и вопросы, связанные с производством.Присутствовали Энтони Маки, Себастьян Стэн, режиссер Кари Скогланд, главный сценарист Малкольм Спеллман и президент Marvel Studios Кевин Файги.

Сокол и Зимний солдат История начинается вскоре после событий Avengers: Endgame . Стив Роджерс, которого мир считает мертвым, но тайно ушел на пенсию, прожив свою жизнь с Пегги Картер, передал щит и мантию Капитана Америки Сэму Уилсону, также известному как Фалькон (Маки).

Чувствуя себя неадекватным титулу, Сэм решает передать щит Смитсоновскому институту и ​​сделать его частью выставки Капитана Америки. Сэм продолжает участвовать в военных миссиях и выполнять свой долг перед страной.

Тем временем Баки Барнс, также известный как Зимний Солдат (Стэн), пытается смириться с тем, что десятилетиями он был убийцей Гидры. После его реабилитации в Ваканде и недавнего прощения со стороны правительства за его преступления он посещает сеансы терапии, пытаясь уйти от своего темного прошлого.Но его предыдущие действия продолжают грызть его совесть, поскольку он пытается жить нормальной жизнью.

Эти два персонажа через многое вместе прошли, и не всегда положительно. Сэму приходилось сражаться с Баки, когда он был еще Зимним солдатом, но также (неохотно) сражался с ним в составе Team Cap в Гражданской войне года. Связью между этими двумя персонажами всегда был Стив, и теперь, когда его больше нет, мы получаем возможность увидеть, как развиваются новые отношения, а также узнать немного больше о каждом из них по отдельности.

Первоначально планировалось выпустить в конце лета 2020 года, но сериал был отложен из-за пандемии. Президент Marvel Studios Кевин Файги упомянул тот факт, что на самом деле это был их первый проект до начала съемок WandaVision , который поставил новые личные проблемы: «Это действительно должно доказать … быть большим … как фильм. Этот первый эпизод … действительно начинается на ура. Если мы собираемся снимать серию с Соколом и Зимним солдатом, то нам нужно начать с максимально возможного экшена.”

Обсуждая, как подойти к динамике шоу «приятель-полицейский», писатель Малкольм Спеллман нашел возможность быть благословением: «Что нам в них понравилось, так это диапазон тональности; вы можете перейти от сурового 48 часов к комедийному «Час пик» . Но между ними есть что-то вроде того первого Lethal Weapon и Bad Boys, , и то, что нам понравилось в нем, было то, что он позволяет Себастьяну и Энтони делать то, что они делают, и создавать эту магию.Но также позволяет более широкому творческому кругу … заняться реальными проблемами или, если вам нужно заняться чем-то очень необычным, это очень прочная форма повествования ».

Говоря о некоторых более серьезных тонах, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, Себастьян Стэн обсуждает сходство между двумя главными героями: «Весь предмет посттравматического стрессового расстройства и опыт, который они оба разделяют как солдаты, как мужчины, которые служили, — это одна из вещей. это объединяет их, и между ними существует своего рода кодекс чести.Несмотря на то, что они исходят из разных… идей или мнений о вещах, между ними существует взаимное уважение. И, как всем известно, посттравматическое стрессовое расстройство — это… то, с чем нужно продолжать расти и лучше справляться. Очевидно, это основная часть нашего шоу, и в нем оба этих персонажа очень реалистичны ».

Говоря о различиях между созданием 2-часового фильма и 6-часового сериала, режиссер Кари Скогланд подчеркивает предоставленную ей передышку: «Это намного больше работы….Вы знаете, что потрясающе, я назвал фильмы … закуска, а это похоже на еду. Вы действительно можете взаимодействовать с персонажами за 6 часов, чего вы просто не можете сделать в фильме, особенно потому, что фильмы часто уже очень… с высоким октановым числом, и они погружены в какое-то событие, спасающее мир. Так что очень сложно… немного сблизиться с персонажем. Но в сериале вы можете немного блуждать, и мы можем проникнуть в жизнь наших персонажей ».

Что касается каскадеров в сериале и фильмах, Энтони Маки объясняет, как они смотрели на драки по-новому: «Самое замечательное в том, что мы смогли с этим сделать, — это то, что ничто не подвергалось опасности или размыванию.Те же каскадеры, с которыми мы работаем над фильмами, — это те же ребята, которые ставили хореографию и выполняли все наши трюки в сериале. Из-за этого трюки действительно потрясающие. Отбросив идею оружия, чтобы он стал более рукопашным, более физическим, более напористым. Мы больше используем свои сильные стороны, а не что-то еще ».

(слева направо): Сокол / Сэм Уилсон (Энтони Маки), режиссер Кари Скогланд и Сара Уилсон (Адеперо Одуйе) на съемочной площадке фильма Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +.Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2021. Все права защищены.

В целом, актеры и съемочная группа рады возможности глубже погрузиться в этих персонажей. От изучения более личной предыстории Сэма Уилсона до того, как Баки Барнс приспосабливается к новой жизни, до некоторых последствий Endgame и его влияния на обычных людей. Следите за нашим полным обзором первого эпизода.

Студия Marvel

Сокол и Зимний солдат дебютирует 19 марта только на Disney +.

Сокол и Зимний солдат Итоги глобальной пресс-конференции

В воскресенье актеры и съемочная группа «Сокол» и «Зимний солдат » объединились на Zoom для виртуальной пресс-конференции. Сюда входят босс Marvel Studios Кевин Файги, режиссер Кари Скогланд, писатель Малкольм Спеллман и звезды Энтони Маки и Себстиан Стэн. Вела конференцию Келли Картер из ESPN.

«Это второе [шоу], которое выходит на Disney +, но это было наше первое шоу, которое мы начали», — пояснил он.«Малкольм испытал на себе кучу режиссеров, которые никогда раньше не снимались на телевидении, пытаясь понять это … Это действительно было предназначено, чтобы доказать себе, публике и мистеру Маки и Стэну, что только потому, что это по телевизору не означает, что он не будет таким большим, как фильм «. Далее он объясняет, что сериал исследует Сэма и Баки как персонажей более глубоко, чем позволял MCU.

Скогланд рассказывает о своем подходе к сериалу. «Я подошла к этому как к фильму», — сказала она.«С самого начала мы снимали шестичасовой фильм и просто выясняли, где его вырезать на определенных часах … Я смотрю на множество различных влияний, чтобы помочь мне поместить его в коробку. Я выглядел таким сумасшедшим, как Дэвид Ли или Midnight Cowboy , так что я действительно иду очень широко, а затем кладу его в кастрюлю, перемешиваю и придумываю что-то, что является уникальным знаком для нашего образа ».

Как Спеллман нашел тон для шоу? «В Гражданской войне был примерно 12-секундный момент, когда казалось, что каждый фанат Marvel знал, что эти два парня смогут поддержать фильм или франшизу.Давая интервью, вы не можете поверить в тон, потому что за эти 12 секунд все знали, что это будет … жанр двух рук, что нам понравилось в них, так это диапазон, в тональном смысле, вы можете перейти от сурового 48 часов к смешному , Час пик … это позволяет Себастьяну и Энтони делать то, что они делают, и творить это волшебство ». Они также должны были решить« очень реальные проблемы »с этими тонами.

Маки рассказывает о погружении в жизнь Сэма за пределами Мстителей, как в его родном городе.«Всегда приятно, когда умы собираются вместе и информация доходит до вас. Когда я впервые прочитал сценарий, я был действительно счастлив и признал этот факт из Луизианы, в частности, потому что это лучший штат в союзе, а Новый Орлеан — это лучший город в мире. У меня была одна просьба, чтобы, если он был из Луизианы, я должен был есть раков на камеру. Я не знаю, кто сказал «нет», но кто-то сказал «нет»! … Идея Сэма Уилсона, он всегда эволюционировал в мире комиксов Marvel, и теперь он эволюционировал в кинематографической вселенной Marvel.Если вы помните, когда Сэм только начинал, он был торговцем, и по мере развития афроамериканской культуры Стэн Ли превратил его в разные итерации самого себя. Я очень рад, чтобы мир увидел новую и улучшенную версию Сэма Уилсона.

Стэн рассказывает об исследовании психического здоровья Баки. «Я провел с этим персонажем 12 лет», — говорит Стэн. «Ты растешь и развиваешься вместе с персонажем … Я чувствовал, что мы сформировали персонажа определенным образом … потом нам пришлось пойти на это и сказать:« Хорошо, ну, а какой он сейчас? » Частично это было то, что мы, так сказать, оттачивали его чувство юмора…. это вошло в тон сериала и его динамику с Сэмом Уилсоном и мою собственную динамику с Энтони, а затем женитьбу на двоих … Мы действительно, наконец, как бы приближаемся к его поискам идентичности и с точки зрения просто действительно принять свое прошлое и заново познать мир, в котором он сейчас находится ».

Продолжение

Конференция открыта для живых вопросов.

«Идея Сэма Уилсона и персонажа и твоя эволюция того, что сейчас известно как Сокол, чтобы иметь возможность вернуться и погрузиться в его предысторию, его семью и его окружение, только улучшают характер персонажа для аудитории», — говорит Маки.«Сейчас мы находимся в том месте, где мы хотим, чтобы аудитория узнала и узнала этих новых персонажей, особенно после того, как Кевин Файги убил Железного человека, мы должны поставить себя в положение, когда мы должны представить этих новых персонажей аудитории и дать им эти отношения, та история, которую они строили за 10 лет, теперь у нас есть 6 лет, чтобы наверстать упущенное после Blip «.

Может быть еще сезонов?

«Кто ответит на этот вопрос?» — смеется Файги из панели. «Это забавный вопрос, и его, очевидно, задают гораздо чаще на телевидении, потому что люди ожидают, что он будет похож на то, что люди знали раньше.Мы действительно подошли к этому, как мы делаем фильмы … если бы мы могли сделать еще один, наверняка были бы идеи. Небольшая разница, конечно … как и в случае с WandaVision, они действительно будут переключаться между сериалом Disney + и фильмами … иногда это будет 2-й сезон, иногда будет особенность … «

Почему Сэм не хочет надевать мантию Капитана Америки?

Вся суть Сэма в том, что он отправился в это путешествие, это путешествие Мстителя, сняло более 6 фильмов со Стивом из-за его уважения и восхищения Стивом.Он говорит, что когда Капитан Америка появляется у твоей двери, ты отвечаешь, — объяснил Маки. — При этом, как говорится, это боль, мысль о том, что ты не сможешь выполнить эти миссии, не сможешь помочь своему другу. Есть еще люди, которые по-прежнему ценят товарищество и дружбу … как и все угорели, вы не хотите, чтобы Стив Роджерс ушел … точно так же, как он был вашей кепкой, Стив Роджерс был кепкой Сэма Уилсона … это почему он говорит в конце «Финала»: «Такое ощущение, что это чужой» … Он такой же фанат, как и все остальные…Сэм — обычный парень, который выиграл в лотерею, когда Черная Вдова постучала в его дверь, он влюбился и надеялся получить дополнительный доход с Черной вдовой ».

предыдущая следующая

Продолжение

Что позволяет шоу, а что нет в фильмах?

«Это намного больше работы», — пошутил Скогланд. «Я звонил в фильмы, они как закуска, а это как еда. Вы действительно можете познакомиться с персонажами за 6 часов так, как вы не можете в фильме. Фильмы с высоким октановым числом уже и они погружены в какое-то событие по спасению мира…в сериале вы можете немножко блуждать. Мы можем проникнуть в жизнь наших персонажей. Мы можем делать еще несколько поворотов и поворотов, которые не так уж прямолинейны до конца … а также строить слова «.

Насколько сложно было вписаться в действие с проблемами реального мира, с которыми люди сталкиваются помимо своей супергероики?

«Я думаю, что большая часть этого была в процессе», — говорит Спеллман. «Мы не занимались только одной серией за раз … Вертикальное повествование — это особенности…сериал позволяет горизонтальное повествование, и ритм повествования совершенно другой … сосредоточив внимание на этой горизонтальной истории … еще до того, как мы узнаем, что делают отдельные эпизоды, это создало ощущение, что вы говорите о том, где есть почти эта ткань, которая покрывает всю серию и которая родилась в процессе «.

Как изменился броманс между любовью и ненавистью Сэма и Баки после ухода Стива на пенсию?

«Я не тонкую, набор изменился», — говорит Стэн. «Это только пошло дальше.На самом деле они находятся в похожих местах в начале шоу из-за отсутствия Стива и последствий этого. Это как бы бросило их обоих в противоположные углы с точки зрения их жизни, своих демонов, вопросов … У них разные вещи, с которыми они сталкиваются, но они находятся в одинаковом месте с точки зрения вопросов, которые они задают. , Я верю. «

предыдущая следующая

Продолжение

Больше сюрпризов на протяжении всего шоу?

«Да, есть много сюрпризов», — говорит Маки.«Мы не можем сказать, кто они все, но есть много сюрпризов».

Затем актеры продолжают говорить о том, что трюки и постановка на съемочной площадке совсем не изменились по сравнению с фильмом.

Сделал ли успех WandaVision Marvel Studios более сосредоточенным на потоковом контенте?

«Мы были очень преданы делу», — объясняет Файги. «Это всего лишь еще один показатель того, что мы придерживаемся курса … Между этим и [ TFATWS ], которое вы скоро увидите, мы действительно смогли это сделать и продолжаем это делать.Это был действительно хороший заряд уверенности в том, что мы можем продолжить путь, начатый много лет назад ».

Сдвиг выпуска что-нибудь изменил?

«Как только нас закрыли из-за COVID, мы не пропустили ни секунды и сразу перешли на пост-продакшн, смогли продолжить редактирование и просто заточили карандаш», — сказал Скогланд. «Пока мир менялся, мы действительно смогли сфокусироваться. Когда мы вернулись, мы действительно знали, к чему стремимся, для чего мы снимаем, чтобы завершить серию.Это ничего не изменило, я думаю, это просто помогло нам сосредоточиться «.

предыдущая следующая

Продолжение

Кого из новых персонажей, прибывающих в MCU, они хотят?

«Один персонаж, который звучит для меня действительно, действительно, действительно круто, — это персонаж, которого будет играть Оскар Айзек», — сказал Стэн. Он особенно взволнован историей, которую он услышал о Лунном рыцаре. Маки говорит, что он действительно хочет оказаться в She-Hulk и провести некоторое время в мире Blade .

Будет ли Falcon и Winter Soldier иметь значительное влияние на MCU или он сдерживается?

Персонажи Баки и Сэма важны для MCU, все, через что они проходят, может и должно повлиять на MCU, — говорит Файги.«Ему сложно ориентироваться во всех теориях фанатов, которые могут возникнуть. Не все будет так же разрушительно … могут произойти смены персонажей, которые имеют огромные, огромные последствия для будущего».

Будут ли HYDRA и SHIELD играть роли?

«Вы всегда можете посмотреть комиксы», — говорит Файги. «Есть новая организация, подобная SWORD, которую вы видели в WandaVision . В MCU всегда есть неотъемлемая потребность в некоторых организациях».

Как будет выглядеть история происхождения агента из США и связана ли она с предыдущими шоу?

«Прошлое — это пролог.Повсюду есть подсказки о том, что привело к этому моменту. Конечно, этот персонаж и это имя, иногда это просто имя, а иногда мы, конечно, берем их происхождение и биографию в комиксах … Следите за обновлениями в ходе этой серии ».

Ответственность ведущих будущих героев?

« Финал был монументальным сдвигом во вселенной супергероев», — говорит Маки. «Масштаб этого фильма, идея этого фильма — нечто большее, чем я думаю, кто-либо мог себе представить.Наша цель, и мы говорили об этом, я буду говорить за Себастьяна, не заключалась в том, чтобы все испортить. Итак, мы не хотели быть первым паршивым проектом Marvel. Наша работа заключалась в том, чтобы взять факел и не устроить плохое шоу. Я очень рад сообщить, что Стив Роджерс будет гордиться тем, что наше шоу не отстой ».

предыдущая

10 вещей, которые мы узнали на пресс-конференции «Сокол и Зимний солдат» — Black Girl Nerds

Не волнуйтесь, вы не одиноки. Мы все скучаем по WandaVision .Но не плачьте больше, следующая серия Disney + Marvel уже почти здесь. Сокол и Зимний солдат — следующее шоу, готовое разыграть любовь комиксов и проверить наши хрупкие эмоции. В мире, где потоковые сервисы говорят: «Нет театра — нет проблем», поклонники Marvel так же озабочены этим мини-сериалом, как и мы — полным 2,5-часовым фильмом.

Это ожидание каждой серии, которая до нас доходит. Итак, пока что вот 10 драгоценных камней, которые мы подобрали на пресс-конференции «Сокол и Зимний солдат» , и мы надеемся, что она вас поддержит.Присутствовали президент и продюсер Marvel Кевин Файги, режиссер Кари Скогланд, главный сценарист Малкольм Спеллман, Энтони Маки (Сэм Уилсон) и Себастьян Стэн (Баки Барнс). Ознакомьтесь с содержанием ниже.

  1. Сокол и Зимний солдат — вторая серия, выходящая на Disney +, но фактически первая, которую они начали делать.

Кевин Файги : Это второй фильм, который выходит на Disney +, но, как хорошо знают Малькольм и Кари, это был наш первый фильм, который мы начали.

  1. Сокол и Зимний солдат — это действие, которое очень похоже на фильмы Marvel.

Feige: Это действительно начинается с ура. Мы все время повторяли: «Если мы собираемся сделать сериал с Соколом и Зимним Солдатом, нам нужно хотя бы начать с лучшего экшена, который мы когда-либо видели.

Себастьян Стэн : Я чувствовал, что это было на одном уровне с фильмами. На самом деле, я бы сказал, даже более развитый и интенсивный.Такое ощущение, что действие действительно во многих отношениях усилилось. Мы всегда находим новые способы заставить их развиваться в соответствии с их последовательностями действий. Но тональность такая же, как в фильмах.

Энтони Маки : Это больше рукопашный бой. Это больше физическое. Он более напористый. Мы больше используем свои сильные стороны, а не что-то еще. Так что у каскадеров был отличный день. Вятт [Рассел], Себастьян и я много тренировали трюки, чтобы быть в состоянии участвовать, и многое из того, что вы видите, — это мы.Но у нас были потрясающие каскадеры, которые собирались надрать нам задницы.

  1. Мы получаем некоторую предысторию жизни Сэма Уилсона.

Файге : Мы уже видели много крутых экшенов с ними обоими раньше. И что еще более важно, как я думаю, вы также увидите в том первом эпизоде ​​и увидите гораздо больше в ходе сериала, мы узнаем, кто они, черт возьми. Мы немного знаем о бедном Баки Барнсе и о том, через что ему пришлось пройти. Сэм Уилсон, помимо того, что ему нравится эта работа, по своей сути моральный человек, был на службе и работал с посттравматическим стрессовым расстройством, мы мало что знали о нем.Так что это была действительно возможность углубиться.

  1. Сериал снят как 6-часовой фильм.

Кари Скогланд : С самого начала мы снимали шестичасовой фильм. Мы просто как бы придумали, где его обрезать в определенные часовые отметки. Мы с Малкольмом много смотрели шоу, но в первую очередь фильмы, которые были в нашей парадигме, потому что у нас продолжаются отношения типа приятель-полицейский. Итак, мы рассмотрели некоторые из них. Я изучил множество различных влияний, чтобы уложить это в коробку.Я посмотрел на Дэвида Лина. Я смотрел Midnight Cowboy . Итак, я действительно иду очень широко, а затем пытаюсь положить его в горшок и вроде как перемешать и придумать что-то, что является уникальным знаком для нашего образа.

  1. Сокол и Зимний солдат был вдохновлен фильмами и шоу с атмосферой приятеля-копа.

Малькольм Спеллман : В Гражданской войне был примерно 12-секундный момент, когда казалось, что каждый фанат Marvel, Кевин Файги и все его партнеры по клике знали, что эти два парня смогут поддержать фильм или франшиза.Жанр «приятель-полицейский» или «приятель-двуручник», что нам нравилось в них, — это тональный диапазон. Вы можете пойти от чего-то столь же сурового, как 48 часов . до такой же комедийной, как Rush Hour , но между ними есть первые Lethal Weapon и первые Bad Boys . Что нам понравилось в этом, так это то, что это позволяет Себастьяну и Энтони делать то, что они делают, и создавать эту магию, но также дает возможность более широкого творчества, если вам нужно взяться за реальные проблемы или если вам нужно заняться чем-то очень Marvel-y, это очень прочная форма повествования.

  1. Некоторые темы, которые мы находим в Сокол и Зимний солдат , вращаются вокруг идентичности, принятия и посттравматического стрессового расстройства.

Стэн : Мы действительно наконец-то приближаемся к поискам личности [Баки], с точки зрения принятия его прошлого и своего рода переосмысления мира, в котором он сейчас находится, идеалов и принципы, которыми он, возможно, жил и которым в какой-то момент руководствовался, которые, возможно, больше не служат ему так же.Сама тема посттравматического стрессового расстройства и опыт, который они разделяют как солдаты, как мужчины, которые служили, — это одна из вещей, которые их объединяют. Между ними есть кодекс чести. Несмотря на то, что они исходят из разных идей или мнений о вещах, между ними существует взаимное уважение. Посттравматическое стрессовое расстройство очень реалистично обосновывает обоих этих персонажей.

  1. Персонажи из этой серии Disney + будут перемещаться между серией Disney + и функциями Marvel Studios.

Файге : Если бы мы смогли провести еще один сезон, наверняка были бы идеи. Небольшая разница, конечно, заключается в том, как вы все меня слышали, и я думаю, что с WandaVision становится ясно, что они действительно будут перемещаться между серией Disney + и функциями Marvel Studios. Итак, где и как появляются персонажи, иногда это будет в прямом 2-м сезоне, иногда будет в полнометражном фильме, а затем в дополнительном сезоне. Мы просто не собираемся говорить, кто и что делает в эту секунду.

  1. Сокол и Зимний солдат — это, в конечном счете, мир после щелчка Таноса.

Spellman : Что действительно хорошо сработало, так это то, на чем заканчивается Endgame . Диспетчеризация Таноса создала ситуацию, когда весь мир имеет дело с одной-единственной проблемой, которая очень хорошо знакома с тем, что происходит сегодня. Из этого рождается все. На это реагируют злодеи из этого сериала.Фактически, каждый злодей в сериале скажет вам, что он герой. Герои реагируют на это в личной жизни. Этот сюжетный сюжет рождается из одной-единственной органической вещи. Этот континуум от того, что происходит после Endgame , как бы гальванизирует и затрагивает всех на планете одновременно, создает хорошую сплоченность и прямую связь с MCU.

  1. Марвел встречается повсюду в фанатских теориях и обычно на одной странице. Но им по-прежнему нравится играть с нашими эмоциями.

Фейдж : Мы все фанаты в Marvel Studios. Так что это действительно тот же баланс, который мы пытались достичь последние десять с лишним лет. Понимать, да, как превзойти ожидания, но также как ниспровергнуть ожидания. Я никогда не думал об этом с точки зрения того, что люди хотят по сравнению с тем, что им нужно. Просто как обеспечить наилучший, наиболее увлекательный уровень повествования для аудитории? Иногда это подрывает то, чего они ожидают. Бывают случаи, когда что-то происходит совершенно неожиданно, чего даже мы не ожидали.Как, например, спрашивают авиационного, аэрокосмического инженера. Это превратилось в целое. Для нас это было внове. Но в остальном мы обычно полностью синхронизируемся с тем, что люди ожидают, и либо выполняем это, либо удивляем и ниспровергаем.

  1. Сейчас в разработке более 10 серий для Disney +.

Feige : Мы были очень привержены даже до успеха WandaVision . Мы работаем над более чем 10 сериями уже несколько лет.Это снова просто еще один маркер для нас, соблюдающих курс, а также для фанатов, желающих отправиться с нами в новые неожиданные места, что и взволновало нас возможностью сделать серию на Disney +, теперь с The Falcon и Winter Soldier. , который вы скоро увидите. Так что это был хороший заряд уверенности в том, что мы можем продолжить путь, начатый несколько лет назад.

Премьера «Сокола и Зимнего солдата » состоится на Disney + 19 марта 2021 года.

Что мы узнали на пресс-конференции «Сокол и Зимний солдат»

В пятницу, 19 марта, на Disney + состоится премьера сериала « Сокол» и «Зимний солдат » от Marvel Studios.Vital Thrills недавно посетили виртуальную пресс-конференцию шоу с гостями Энтони Маки, Себастьяном Стэном, режиссером Кари Скогланд, главным сценаристом Малкольмом Спеллманом и президентом Marvel Кевином Файги.

Файги рассказал о влиянии первого из шести эпизодов, которые журналисты смогли транслировать перед пресс-конференцией. Он сказал, что актеры и команда «работали над этим [как над фильмом] так же усердно, вкладывая в него всю свою кровь, пот и слезы. Вот почему в этом первом эпизоде… все начинается на ура.Мы все время повторяли: «Если мы собираемся сделать серию с Соколом и Зимним Солдатом, нам нужно хотя бы начать с лучших боевиков, которые мы когда-либо видели».

«И раньше мы видели много крутых экшенов с ними обоими. И что еще более важно, как я думаю, вы также увидите в этом первом эпизоде ​​и увидите гораздо больше в течение всего сериала, узнаете, кто они такие, черт возьми. Мы немного знаем о бедном Баки Барнсе и о том, через что ему пришлось пройти. Сэм Уилсон, за исключением того, что ему нравится эта работа, и он по своей сути моральный человек, был на службе и работал с посттравматическим стрессовым расстройством, мы мало что знали о них.Так что это была действительно возможность углубиться ».

(Слева направо): Сокол / Сэм Уилсон (Энтони Маки), режиссер Кари Скогланд и Сара Уилсон (Адеперо Одуйе) на съемках фильма «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» от Marvel Studios исключительно на Disney +. Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2021. Все права защищены.

Скогланд рассказал о влиянии сериала, назвав его «шестичасовым фильмом». Она сказала: «Мы только что придумали, где отрезать его в определенные часовые отметки». Она сказала, что они со Спеллманом «много смотрели фильмы и шоу — в основном фильмы, которые были в нашей парадигме, потому что у нас продолжаются отношения типа приятель-полицейский, поэтому мы посмотрели на некоторые из них.”

Скогланд упомянул ракурсы, которые мы собираемся увидеть. «Я думаю, что мы уважали то, что собираемся смотреть на людей, поэтому нам действительно нужно было проявить глубокий характер и суметь выдержать это… то, как мы видим Баки, пока он проходит терапию. Все разные способы, которыми мы могли бы быть более близкими с этими персонажами, чтобы мы могли их узнать ».

(Слева направо): Сокол / Сэм Уилсон (Энтони Маки) и Зимний солдат / Баки Барнс (Себастьян Стэн) в фильме Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +.Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2021. Все права защищены.

Спеллман рассказал о том, почему это имело смысл для персонажей, сказав: «Был примерно 12-секундный момент в Civil War , когда казалось, что каждый фанат Marvel, Кевин Файги, и все его партнеры по клике знали, что эти два парня смогли поддержать фильм или франшизу. И, давая интервью, я чувствую, что вы не можете поверить в тон, потому что за эти 12 секунд все знали, что это будет, и это своего рода трансцендентная вещь.

«Вы можете перейти от твердого до твердого состояния в 48 часов. до такой же комедийной, как «Час пик», но между ними есть что-то вроде того первого «Смертельного оружия» и первых «Плохих парней». И что нам понравилось в этом, так это то, что это позволяет Себастьяну и Энтони делать то, что они делают, и создавать эту магию, но также позволяет более широкому творчеству — если вам нужно взяться за реальную проблему или если вам нужно заняться чем-то очень необычным , это очень прочная форма повествования ».

(Слева-П): Сокол / Сэм Уилсон (Энтони Маки), Шэрон Картер / Агент 13 (Эмили Ван Кэмп) и Зимний солдат / Баки Барнс (Себастьян Стэн) в фильме Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +.Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2021. Все права защищены.

Из первого эпизода мы узнаем, что Сэм Уилсон / Сокол из Нового Орлеана, как и Энтони Маки. Он пошутил: «У меня была одна просьба, чтобы, если он был из Луизианы, я должен был есть раков на камеру, и я не знаю, кто сказал« нет », но кто-то сказал« нет »». Он засмеялся: «Итак, я не знаю, было ли это из-за того, что они были не в сезон, но это было слишком много, чтобы добыть раков для Marvel».

Он продолжил: «Это была великолепная идея Сэма Уилсона, он всегда развивался в мире комиксов Marvel, а теперь он эволюционировал в кинематографической вселенной Marvel, потому что, если вы помните, когда Сэм Уилсон только начинал вон, он был торговцем из Гарлема.А затем, по мере развития афроамериканской культуры, Стэн Ли в комиксе превратил его в разные воплощения самого себя. Так что я очень рад, что все увидят нового и улучшенного Сэма Уилсона ».

(Слева направо): Сокол / Сэм Уилсон (Энтони Маки) и Зимний солдат / Баки Барнс (Себастьян Стэн) в фильме Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +. Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2020. Все права защищены.

Стэн рассказал о том, как он провел 10 лет с этим персонажем.«Ты растешь и развиваешься вместе с персонажем, и послушай, я имею в виду, я думаю, что все здесь определенно подтвердят это … Я был очень напуган, потому что чувствовал, что мы создали персонажа определенным образом, и в нем были определенные вещи, которые я знал, и мне было очень комфортно и я был знаком с тональностью в фильмах, верно? А потом нам пришлось как бы вдаваться в это и сказать: «Хорошо, ну, а что он сейчас из себя представляет?» И эта часть была действительно доброй с нашей стороны, так сказать, с его чувством юмора.

Он продолжил, объяснив, что Спеллман «действительно нацелился на это, и я думаю, что мы наконец-то приближаемся к его поискам идентичности, с точки зрения действительно принятия своего прошлого и своего рода перевоспитания себя в мире. он в настоящее время придерживается, и идеалы и принципы, которыми он, возможно, жил и руководствовался в какой-то момент, которые, возможно, больше не служат ему таким же образом ».

(Слева направо): Сокол / Сэм Уилсон (Энтони Маки) и Зимний солдат / Баки Барнс (Себастьян Стэн) в фильме Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +.Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2020. Все права защищены.

Маки сказал: «Я думаю, что самое замечательное в [сериале], то, что мне так нравится, вы не можете найти двух людей, более противоположных друг другу, чем я и Себастьян, но есть взаимное уважение, понимание, оценка этого. человек. Мы слушаем, учимся и многому учим друг друга ».

Стэн согласился, сказав: «Я чувствую, что в актерской игре, в сценах и в материале, на самом деле, всегда речь идет о людях, которые пробуждают в тебе что-то, и я думаю, что в этой конкретной ситуации это было особенно важно, потому что насчет тона, и мы пытались найти очень тонкую грань между тем, чтобы убедиться, что эти персонажи обоснованы, реальны и имеют дело с очень серьезными проблемами.А потом есть еще что-то вроде того, даже о том, чтобы повеселиться и как бы пообщаться. Я всегда обращаюсь к Энтони за советом в этом вопросе, так что это работает ».

(Слева-П): Зимний солдат / Баки Барнс (Себастьян Стэн) и Сокол / Сэм Уилсон (Энтони Маки) в фильме Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +. Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2020. Все права защищены.

Актеров спросили об эволюции персонажей и о том, увидим ли мы, как они продолжают справляться с прошлыми травмами и посттравматическим стрессовым расстройством.Маки сказал: «Идея Сэма Уилсона, персонажа и эволюция того, что сейчас известно как« Сокол », чтобы иметь возможность вернуться и погрузиться в его предысторию, его семью и его окружение, только улучшают характер персонажа для аудитории. Сейчас мы находимся в таком месте, где мы хотим, чтобы аудитория узнала и узнала этих новых персонажей — особенно после того, как Кевин наконец убил Железного человека

«Мы должны поставить себя в положение, когда мы должны представить этих новых персонажей аудитории и дать им отношения, ту историю, которую они создавали за 10 лет.Теперь у нас есть шесть эпизодов, в которых нужно догонять, после публикации. Так что всегда здорово узнать больше и больше рассказать о своем персонаже, а не чувствовать, что [это] тяжелая демонстрация, а вы знаете, просто урок ».

Зимний солдат / Баки Барнс (Себастьян Стэн) в фильме Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +. Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2020. Все права защищены.

Стэн согласился, сказав: «Вы знаете, что сама тема посттравматического стрессового расстройства и опыт, который они разделяют, как солдаты, как мужчины, которые служили, — это одна из вещей, которая объединяет их.И между ними есть своего рода кодекс чести. Несмотря на то, что они исходят из разных идей или мнений о вещах, существует взаимное уважение.

«Как всем известно, посттравматическое стрессовое расстройство — это не просто [шум], с которым вы покончили. Это действительно то, над чем нужно продолжать расти и с чем лучше справляться. Так что это основная часть нашего шоу, и в нем оба этих персонажа очень реалистичны ».

Сокол / Сэм Уилсон (Энтони Маки) в фильме Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +.Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2020. Все права защищены.

Что касается того, выйдет ли у нас второй сезон сериала, Файги сказал: «На телевидении нас спрашивают гораздо больше, потому что люди ожидают, что это будет похоже на то, что они знали раньше: где 2 сезон?» Мы подошли к этому, как в фильмах: нам лучше сделать это великолепно, потому что мы не сможем сделать еще один ».

Он также сказал: «Если мы сможем сделать еще один, то, безусловно, есть идеи… небольшая разница, конечно, заключается в том, как вы все слышали, как я сказал, и я думаю, что с WandaVision становится ясно, что они действительно будут переходите между сериями Disney + и функциями Marvel Studios.Итак, где и как появляются персонажи, иногда будет в прямом сезоне 2. Иногда будет в полнометражном фильме, а затем в дополнительном сезоне. Мы просто не собираемся говорить, кто и что делает в эту секунду ».

Сокол / Сэм Уилсон (Энтони Маки) в фильме Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +. Фото Чака Злотника. © Marvel Studios 2021. Все права защищены.

В фильме Marvel Studios « Сокол и Зимний солдат » Энтони Маки играет Сэма Уилсона, он же Сокол, и Себастьян Стэн в роли Баки Барнса, он же Зимний солдат.

Пара, которая объединилась в последние моменты игры Avengers: Endgame , объединяется в глобальном приключении, в котором проверяются их способности — и их терпение.

Зимний солдат / Баки Барнс (Себастьян Стэн) в фильме Marvel Studios «СОКОЛ И ЗИМНИЙ СОЛДАТ» исключительно на Disney +. Фото любезно предоставлено Marvel Studios. © Marvel Studios 2021. Все права защищены.

Режиссер Кари Скогланд с Малкольмом Спеллманом в качестве главного сценариста, в сериале также снимаются Дэниел Брюль в роли Земо, Эмили ВанКэмп в роли Шэрон Картер и Уятт Рассел в роли Джона Уокера.

Ребята, ждете ли вы премьеры спектакля в пятницу, 19 марта? Дайте нам знать в комментариях или напишите нам в Твиттере @vitalthrillscom.

Черный солдат гражданской войны

Потрясающая коллекция стоических портретов и интимных эпизодов из жизни чернокожих солдат Гражданской войны

Хотя армии Союза и Конфедерации исключили афроамериканцев из их первоначальных призывов к оружию, многие из мужчин, которые в конечном итоге служили, были черными.В то же время расцвела культура фотографии, и Гражданская война стала первым конфликтом, который широко задокументирован с помощью фотографий. В фильме The Black Civil War Soldier Деб Уиллис исследует решающую роль фотографии в (пере) повествовании и формировании афроамериканских повествований о Гражданской войне, опираясь на динамический визуальный архив, который в значительной степени остался незамеченным.

Из более чем семидесяти изображений The Black Civil War Soldier содержит огромное количество первичных и архивных материалов, многие из которых редко воспроизводятся.К фотографиям добавлены рукописные подписи, письма и другие личные материалы; Уиллис не только погружается в жизнь чернокожих солдат Союза, но также включает в себя истории других афроамериканцев, участвовавших в борьбе — от оставленных членов семьи до женщин-шпионок. Таким образом, Уиллис собирает увлекательные мемуары из фотографий и слов и исследует их вместе, чтобы обратиться к темам любви и тоски; ответственность и страх; целеустремленность и патриотизм; и — в большинстве случаев — стойкость афроамериканцев.

Черный солдат гражданской войны предлагает калейдоскопический, но интимный портрет афроамериканского опыта с начала гражданской войны до 1900 года. В своем мультимедийном анализе Уиллис четко указывает на важность афроамериканских общин в развитии и судебном преследовании. войны. В книге показано, как фотография помогла создать национальное видение темноты, войны и рабства, одновременно раскрывая скрытые истории этих черных солдат Гражданской войны.В борьбе с стиранием этой часто игнорируемой истории Уиллис спрашивает, как эти изображения могут предложить более тонкие воспоминания об участии афроамериканцев в Гражданской войне, и при этом указывает на индивидуальную и коллективную борьбу за гражданство и память.

ЧЕРНЫЙ ПРЕСС: СОЛДАТЫ БЕЗ МЕЧЕЙ

назад к The Black Press: Soldiers Без мечей Учебный указатель


ОБЗОР

«В первых газетах нас не было.Мы никогда не родились, мы не поженились, не умерли. Мы не дрались ни в одном войны. Мы никогда не участвовали ни в чем научном. Мы были действительно невидимы, если только мы не совершили преступление.

Но в черной прессе, негритянской прессе мы поженились. Они показали нам рождаются наши младенцы. Нам показали выпускной. Показали наших кандидатов наук «

Вернон Джарретт, журналист

«Больше никто не будет говорить за нас», — написали основатели первая черная газета, Freedom’s Journal, в 1827 году.От этого На мгновение рассказы о борьбе и достижениях афроамериканцев не будет больше томиться в невидимости, игнорируемой белой прессой. The Black Press: Soldiers Without Swords документирует историю многих газеты, основанные афроамериканцами и для них, начиная с Freedom’s Журнал и прохождение современной эпохи.

Одна из выдающихся тем этой программы — черная пресса. наследие энергичной активности.Афроамериканские издатели и журналисты понимали, что их долг — не только сообщать новости, но и помогать черные сообщества создают сплоченные политические движения. Они часто так делали с замечательным успехом, уходя корнями в движение против рабства, к крестовым походам против сегрегации Джима Кроу и расистского насилия, к отстаиванию движение за гражданские права 1950-х и 1960-х годов.

Это наследие слишком часто не упоминается в общих историях Америки. журналистика.The Black Press: Soldiers Without Swords приносит историю черной печати на свет. В нем представлены убедительные архивные кадры фильмов, еще фотографии и иллюстрации, изображающие людей и места, дошла черная пресса. Эти изображения показывают нам, как выглядели эти газеты нравится, и позвольте нам читать и слышать их слова. Кроме того, этот фильм включает показания мужчин и женщин, которые работали в черной прессе в качестве репортеры, художники и издатели.Хотя в фильме упоминаются десятки черные газеты со всей истории черной прессы, он исследует истории влиятельного California Eagle, Chicago Defender и Pittsburgh Courier в особой глубине.

Раздел первый: Слишком долго говорили другие Для U s начинается с основания журнала Freedom’s Journal в 1827 году. контекст аболиционистского движения. Он отслеживает распространение черных газет, последовавших за эмансипацией, поскольку черная пресса чтобы помочь построить сообщества свободных афроамериканцев.

Раздел второй: Вступая в гонку , описывает роль черной прессы в миграции афроамериканцев. с юга в города на севере и западе США во время первые два десятилетия ХХ века.

Раздел третий: Отдельный мир , фокусы о стратегиях, которые использовали черные газеты 1920-х и 1930-х годов помочь читателям найти работу и другие предметы первой необходимости в условиях изоляции.Как только что важно, эти газеты давали афроамериканцам положительные образы самих себя, противодействуя унизительным представлениям белая пресса.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *