Сколько дней нужно казахстанцам, чтобы заработать на iPhone 12 Pro — Forbes Kazakhstan
В Казахстане iPhone 12 Pro в версии 128 GB стоит 619 990 тенге. При этом в коробке с новым флагманом покупатели больше не найдут ни зарядного устройства, ни наушников.
По данным Комитета по статистике средняя зарплата в нашей стране составляет 212 894 тенге (174 565,2 тенге после вычета налогов). Получается, что среднестатистический казахстанец должен отработать 74,6 дня, чтобы заработать на iPhone 12 Pro (и при этом ничего не есть). По сравнению с прошлогодним индексом айфона показатели Казахстана улучшились на 2 дня, подсчитали аналитики Picodi.com.
Высокий уровень доходов в Швейцарии, США и Австралии позволяет заработать на новый iPhone за 4,4 , 6,1 и 6,6 дня соответственно.
Самый плохой результат из всех стран, где известна цена нового iPhone 12 Pro, принадлежит Филиппинам: здесь среднестатистический житель должен работать на iPhone
Методология
Индекс iPhone 2020 был рассчитан на основе официальных цен iPhone 12 Pro (с памятью 128 GB), указанных в региональных магазинах Apple или у авторизованных продавцов. Информация о средней заработной плате была взята с сайтов национальных статистических управлений или соответствующих министерств и является актуальной на момент публикации цен на iPhone в конкретной стране. Размер зарплаты после уплаты налогов рассчитан с помощью местных калькуляторов зарплат. Месячную зарплату мы поделили на
Сколько дней нужно работать казахстанцу для покупки iPhone 12 Pro | Курсив
Аналитики подсчитали количество дней, которые должен работать житель Казахстана, чтобы приобрести iPhone 12 Pro. Об этом говорится в сообщении на сайте Picodi.com.
Как отметили исследователи, в Казахстане iPhone 12 Pro в версии 128 GB стоит 619 990 тенге. При этом в коробке нет зарядного устройства и наушников. По данным Комитета по статистике РК, средняя зарплата в стране составляет 212 894 тенге, или 174 565,2 тенге после вычета налогов.
«…Среднестатистический казахстанец должен отработать 74,6 дня, чтобы заработать на iPhone 12 Pro и при этом ничего не есть. По сравнению с прошлогодним индексом iPhone показатели Казахстана улучшились на 2 дня», – говорится в сообщении.
Из стран ЕАЭС меньше, чем казахстанцам, необходимо работать гражданам России (47,5 дня), а больше – Беларуси (75,3 дня). Данные по Армении и Кыргызстану в индексе отсутствуют.
Также, согласно списку, меньше всех работать для покупки гаджета придется швейцарцам (4,4 дня), американцам (6,1 дня) и австралийцам (6,6 дня), а больше всего – колумбийцам (86,5 дня), украинцам (87 дней) и филиппинцам (88,2 дня).
Читайте «Курсив» там, где вам удобно. Самые актуальные новости из делового мира в Facebook и Telegram
Через сколько дней делать вторую прививку от коронавируса
В ходе вакцинации, процесс которой хоть и забуксовал на старте, но всё же набирает обороты, началась процедура ревакцинации – повторные (и последующие) прививки для тех, кто привился в первых рядах. Как сообщил мэр Москвы Сергей Собянин, ежедневно на вакцинацию в столице записывается 87 тыс. человек. Сколько из них приходит на повторную иммунизацию, не сообщается.Такая «накладка» умножила и количество вопросов о второй прививке: часть из них задаётся о втором компоненте вакцины «Спутник V», тогда как другая часть – вопросы о ревакцинации. Ниже приводим ответы на первые и на вторые.
Через сколько дней делать прививку вторым компонентом
Вторая прививка от коронавируса делается через 14-21 день, в зависимости от требований используемой для прививки вакцины, согласно инструкции:
- «КовиВак» – через 14 дней
- «ЭпиВакКорона» – через 14-21 день
- «Спутника V» – через 21 день
Двухкомпонентная вакцина «Спутник V» – векторная, в её состав входит неспособный размножаться аденовирус человека. Эта вакцина двухкомпонентная, прививка делается в два приёма. После праймирующей иммунизации (первого укола) формируется первичный иммунный ответ, а после второго укола – бустерный.
В компонентах используются разные вирусные векторы – в первом это Ad26, а во втором компоненте – Ad5. Такой подход уникален он позволяет достичь более высокого уровня иммунизации.
Интервал между этапами прививки стандартный и чёткий — 21 день, врач должен предупредить вас о точной дате второго укола.
Одна из наших читательниц сообщила, что не смогла сделать вторую прививку в указанный день – на пункте вакцинации в торговом центре не оказалось второго компанента её препарата. Тем не менее, врач заверил, что прививкку можно сделать в течение месяца, никаких негативных последствий это не вызовет.
Насколько важен срок второй прививки от коронавируса
На сегодняшний день про стабильность иммунитета переболевшего человека накоплено мало информации, об эффективности иммунитета человека с прививкой – ненамного больше.
Вторая прививка, если речь идёт о повторной иммунизации ранее привитого человека, нужна, когда риск заражения повышается. Происходит это в связи с постепенным уменьшением уровня антител в крови, но проблема в том, что для клинически обоснованного решения о достаточности этого уровня данных сегодня недостаточно. Именно поэтому даже высокий уровень антител противопоказанием для второй прививки не считается.
В сложившихся обстоятельствах решение о повторной иммунизации необходимо доверить наблюдающему вас врачу.
Через сколько делать ревакцинацию и прививку переболевшим
Когда материал уже был готов, российский Минздрав выпустил рекомендации по проведению вакцинации от коронавируса. Согласно им, людям, которые уже перенесли covid, нужно делать прививки через полгода после этого.
Тем, кто вакцинировался ранее, тоже необходимо повторно прививаться после первой иммунизации, срок в полгода и здесь должен служить ориентиром. Анализ на антитела при этом никакой роли не играет, так как пока точно не определено, какой уровень антител гарантирует защиту от инфекции. Такой позиции придерживаются и во Всемирной организации здравоохранения.
Масштабная вакцинация стартовала в России в декабре 2020, многие могут помнить активное обсуждение влияние употребления алкоголя в дни новогодних праздников на действие прививки. Таким образом, время ревакцинации уже пришло.
Какой вакциной делать прививку при ревакцинации
Есть мнение, и вал запросов к поисковикам его подтверждает, что прививку при повторной вакцинации лучше делать той же вакциной, которой человек прививался первый раз. Специалисты правильность такого подхода к выбору производителя вакцины не подтверждают.
Минздравом отмечается, что повторную иммунизацию можно проводить любой доступной вакциной, в России их 4:
-
«Спутник V» или «Гам-КОВИД-Вак» (ФГБУ «НИЦЭМ им. Н. Ф. Гамалеи»)
-
«ЭпивакКорона» (ГНЦ ВБ «Вектор»)
-
«Ковивак» (ФГАНУ ФНЦИРИП им. М. П. Чумакова РАН)
-
и «Спутник Лайт» (ФГБУ «НИЦЭМ им. Н. Ф. Гамалеи»)
Сегодня многие из тех, кто принимает решение о ревакцинации, изучают отзывы и рекомендации о процедуре в интернете. Не обладая достаточным уровнем осведомленности и специальными знаниями, люди стараются сделать свой выбор на основе доступной информации. К сожалению, такой подход не является объективным, считают специалисты. Насколько правильным будет выбор той или иной вакцины обоснованно не возьмётся судить сегодня ни один медик, недостаточно клинических данных.
Таким образом, ревакцинацию рекомендовано делать любым доступным в вашем регионе препаратом, любая российская вакцина подходит для этой цели. Более того, большинство специалистов согласны с точкой зрения, которую можно считать общепринятой: среднестатистический обыватель никакого отличия вакцинами разных производителей, вероятнее всего, не ощутит.
противотревожный препарат для лечения заболеваний нервной системы
Оригинальный анксиолитический (противотревожный) препарат.
Афобазол является небензодиазепиновым анксиолитиком и обладает новым механизмом действия: через систему сигма-рецепторов он способен активизировать естественную противотревожную защиту нервных клеток («система эндогенного анксиолизиса»).
Афобазол обладает особым клиническим профилем, отличным от всех других противотревожных средств:
- эффект развивается с первой недели приема и сохраняется после завершения лечения;
- не вызывает дневной сонливости, зависимости и привыкания, а также синдрома «отмены»;
- обладает не только противотревожным, но и активирующим эффектом;
- подходит для лечения нарушений сна, связанных с тревогой, а также предменструального синдрома и синдрома «отмены» при отказе от курения;
- совместим с большинством других соматотропных препаратов, не взаимодействует с этанолом.
Вопрос-Ответ
Можно ли принимать Афобазол вместе с растительными успокаивающими препаратами и глицином?Афобазол не взаимодействует с седативными средствами растительного происхождения и глицином, поэтому может приниматься совместно. Тем не менее, при проведении комбинированной терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Какая максимальная продолжительность курса терапии Афобазолм?Афобазол не накапливается в организме, не вызывает привыкания и зависимости, что делает возможным безопасное проведение длительных курсов терапии. Длительность курсового применения препарата обычно составляет 2–4 недели, при необходимости длительность лечения может быть продолжена до 3 месяцев. Как правило, продолжительность курса зависит от исходного состояния, его изменения на фоне терапии, сопутствующих заболеваний, наличия внешних стрессогенных факторов. По завершении курса терапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для решения вопроса о дальнейшей тактике терапии.
Как часто можно повторять курсы приема Афобазола? Какой перерыв нужно делать между курсами?Афобазол можно принимать без перерыва в течение 3 месяцев. После прекращения лечения эффект препарата сохраняется в течение 1-2 недель. Продолжительность перерывов между курсами терапии зависит от Вашего состояния и определяется в каждом отдельном случае лечащим врачом на основании результатов оценки Вашего состояния.
Совместим ли Афобазол с алкоголем?Одновременный прием Афобазола и алкоголя не противопоказан. Однако необходимо помнить, что алкоголь может оказывать неблагоприятное действие на состояние центральной нервной системы, в том числе при наличии тревожных расстройств. Кроме того, употребление высоких доз алкоголя вредно для организма и может усиливать симптомы различных заболеваний.
Здравствуйте, возможно ли применение Афобазола вместе с противозачаточными таблетками?Взаимодействия Афобазола и пероральных противозачаточных средств не выявлено, совместное применение не противопоказано.
Через какое время можно планировать беременность после отмены препарата?Афобазол достаточно быстро выводится из организма. В то же время, после отмены любого препарата необходимо удостовериться в том, что симптомы состояния, из-за которого препарат назначался, полностью прошли и нет необходимости в продолжении лечения этим или каким-нибудь другим препаратом. Поэтому мы рекомендуем планировать беременность не ранее чем через 2 недели после отмены препарата.
Скажите, можно ли принимать Афобазол при беременности? Заранее спасибоВо время беременности противопоказано применение многих лекарственных средств, в т.ч. Афобазола. Несмотря на то, что, по данным экспериментальных исследований, Афобазол не оказывает негативного воздействия на развитие плода у животных, у беременных женщин эффекты Афобазола достаточно не изучены.
Здравствуйте, можно ли принимать Афобазол при вождении автомобиля?Афобазол не оказывает седативного действия, а также не вызывает ухудшения концентрации внимания и скорости психомоторных реакций, поэтому может приниматься людьми, управляющими транспортным средством, деятельность которых требует повышенного внимания и быстрого реагирования.
Можно лип применять препарат у детей?Согласно утвержденной инструкции, Афобазол не применяется у детей до 18 лет, т.к. специальных исследований у этой категории лиц не проводилось.
Здравствуйте, можно ли принимать афобазол при приеме антидепрессантов?Одновременное применение Афобазола и антидепрессантов не противопоказано.
А может препарат помочь при первом употреблении?Препарат Афобазол уменьшает выраженность тревожных расстройств различного происхождения. Терапевтический эффект развивается не сразу, а постепенно. И хотя первое улучшение может ощущаться довольно быстро, заметный эффект наступает на 5-7й дни лечения. Оптимальная продолжительность курса терапии – 2-4 недели, при необходимости прием Афобазола может быть продолжен до 3 месяцев.
Можно ли принимать Афобазол во время лактации?В связи с отсутствием клинических данных по применению Афобазола во время кормления грудью, не следует принимать препарат во время лактации. При необходимости его приема следует рассмотреть вопрос о прекращении грудного вскармливания.
Какие побочные реакции может вызывать Афобазол?К побочным эффектам Афобазола относятся: аллергические реакции, в редких случаях описано возникновение головной боли, которая обычно проходит самостоятельно и не требует отмены препарата.
В каких случаях противопоказано применение Афобазола?Прием Афобазола противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата, во время беременности, в период грудного вскармливания, а также детям в возрасте до 18 лет.
Арбидол Максимум — инструкция по применению
Дозировка 200 мг – капсулы №10 от белого или белого с зеленовато-желтым или кремовым оттенком цвета до светло-желтого или светло-желтого с зеленоватым оттенком цвета.
- Лечение: 200 мг х 4 раза в сутки, 5 дней
- Постконтактная профилактика: 200 мг х 1 раз в сутки, 10–14 дней
- Сезонная профилактика: 200 мг х 2 раза в неделю, 3 недели
Регистрационный номер: ЛП-002690 от 31.10.2014
Торговое название препарата: Арбидол® Максимум
Международное непатентованное название: Умифеновир
Лекарственная форма: капсулы
Состав на одну капсулу:
Действующее вещество: умифеновира гидрохлорида моногидрат (в пересчете на умифеновира гидрохлорид) – 207 мг (в пересчете на умифеновира гидрохлорид) – 200 мг.
Вспомогательные вещества: крахмал картофельный – 45,67 мг, целлюлоза микрокристаллическая – 11,20 мг, кремния диоксид коллоидный (аэросил) – 2,80 мг, повидон (коллидон 25) – 7,73 мг, кальция стеарат – 2,80 мг, натрия кроскармеллоза – 2,80 мг, масса содержимого капсулы – 280 мг.
Капсулы твердые желатиновые №0:
Состав оболочки капсулы (корпус и крышечка): титана диоксид (Е 171) – 1,92 мг, желатин – 94,08 мг. Общая масса капсулы – 376 мг.
Описание
Капсулы твердые желатиновые № 0 белого цвета. Содержимое капсулы – смесь, содержащая гранулы и порошок от белого или белого с зеленовато-желтым или кремовым оттенком цвета до светло-желтого или светло-желтого с зеленоватым оттенком цвета.
Фармакотерапевтическая группа: противовирусное средство.
Код АТХ: J05AX13
Фармакологические свойства
Фармакодинамика
Противовирусное средство. Специфически подавляет in vitro вирусы гриппа А и В (Influenza virus A, B), включая высокопатогенные подтипы A(h2N1)pdm09 и A(H5N1), а также другие вирусы — возбудители острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) (коронавирус (Сoronavirus), ассоциированный с тяжелым острым респираторным синдромом (ТОРС), риновирус (Rhinovirus), аденовирус (Adenovirus), респираторно-синцитиальный вирус (Pneumovirus) и вирус парагриппа (Paramyxovirus)). В исследованиях in vitro специфически подавляет вирус SARS-CoV-2, вызывающий новую коронавирусную инфекцию (COVID-19). EC50 (полумаксимальная эффективная концентрация) в клетках Vero E6 составляет 4,11 мкмоль, что соответствует 2,11 мкг/мл. Клиническая значимость этого требует дополнительного изучения.
По механизму противовирусного действия относится к ингибиторам слияния (фузии), взаимодействует с гемагглютинином вируса и препятствует слиянию липидной оболочки вируса и клеточных мембран. Оказывает умеренное иммуномодулирующее действие, повышает устойчивость организма к вирусным инфекциям. Обладает интерферон-индуцирующей активностью – в исследовании на мышах индукция интерферонов отмечалась уже через 16 часов, а высокие титры интерферонов сохранялись в крови до 48 часов после введения. Стимулирует клеточные и гуморальные реакции иммунитета: повышает число лимфоцитов в крови, в особенности Т-клеток (СD3), повышает число Т-хелперов (CD4), не влияя на уровень Т‑супрессоров (CD8), нормализует иммунорегуляторный индекс, стимулирует фагоцитарную функцию макрофагов и повышает число естественных киллеров (NK-клеток).
Терапевтическая эффективность при вирусных инфекциях проявляется в уменьшении продолжительности и тяжести течения болезни и ее основных симптомов, а также в снижении частоты развития осложнений, связанных с вирусной инфекцией, и обострений хронических бактериальных заболеваний.
При лечении гриппа или ОРВИ у взрослых пациентов в клиническом исследовании показано, что эффект препарата у взрослых пациентов наиболее выражен в остром периоде заболевания и проявляется сокращением сроков разрешения симптомов болезни, снижением тяжести проявлений заболевания и сокращением сроков элиминации вируса.
Терапия препаратом приводит к более высокой частоте купирования симптомов заболевания на третьи сутки терапии по сравнению с плацебо — через 60 ч после начала терапии разрешение всех симптомов лабораторно подтвержденного гриппа более чем в 5 раз превышает аналогичный показатель в группе плацебо.
Установлено значимое влияние препарата на скорость элиминации вируса гриппа, что, в частности, проявлялось уменьшением частоты выявления РНК вируса на 4-е сутки.
Относится к малотоксичным препаратам (LD50 > 4 г/кг). Не оказывает какого-либо отрицательного воздействия на организм человека при пероральном применении в рекомендуемых дозах.
Фармакокинетика
Быстро абсорбируется и распределяется по органам и тканям. Максимальная концентрация в плазме крови при приеме в дозе 50 мг достигается через 1,2 ч, в дозе 100 мг – через 1,5 ч. Метаболизируется в печени. Период полувыведения в среднем равен 17-21 ч. Около 40 % выводится в неизмененном виде, в основном с желчью (38,9 %) и в незначительном количестве почками (0,12 %). В течение первых суток выводится 90 % от введенной дозы.
Показания к применению
Профилактика и лечение у взрослых и детей с 12 лет: грипп А и В, другие ОРВИ.
Комплексная терапия рецидивирующей герпетической инфекции.
Профилактика послеоперационных инфекционных осложнений.
Комплексная терапия острых кишечных инфекций ротавирусной этиологии у детей старше 12 лет.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к умифеновиру или любому компоненту препарата; детский возраст до 12 лет. Первый триместр беременности. Период грудного вскармливания.
С осторожностью
Второй и третий триместры беременности.
Применение при беременности и в период грудного вскармливания
В исследованиях на животных не было выявлено вредных воздействий на течение беременности, развитие эмбриона и плода, родовую деятельность и постнатальное развитие.
Применение препарата Арбидол® Максимум в первом триместре беременности противопоказано.
Во втором и третьем триместре беременности Арбидол® Максимум может применяться только для лечения и профилактики гриппа и в том случае, если предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода. Соотношение польза/риск определяется лечащим врачом.
Неизвестно, проникает ли Арбидол® Максимум в грудное молоко у женщин в период лактации. При необходимости применения Арбидол® Максимум следует прекратить грудное вскармливание.
Способ применения и дозы
Внутрь, до приема пищи.
Разовая доза взрослым и детям старше 12 лет – 200 мг (1 капсула).
Показание | Схема приема |
У взрослых и детей старше 12 лет: |
|
Неспецифическая профилактика в период эпидемии гриппа и других ОРВИ |
в разовой дозе |
Неспецифическая профилактика при непосредственном контакте с больными гриппом и другими ОРВИ |
в разовой дозе |
Лечение гриппа и других ОРВИ |
в разовой дозе |
Комплексная терапия рецидивирующей герпетической инфекции |
в разовой дозе |
Профилактика послеоперационных инфекционных осложнений |
в разовой дозе |
У детей с 12 лет: |
|
Комплексная терапия острых кишечных инфекций ротавирусной этиологии |
в разовой дозе |
Прием препарата начинают с момента появления первых симптомов заболевания гриппом и другими ОРВИ, желательно не позднее 3 суток от начала болезни.
Если после применения препарата Арбидол® Максимум в течение трех суток при лечении гриппа и других ОРВИ сохраняется выраженность симптомов заболевания, в том числе высокая температура (38°С и более), то необходимо обратиться к врачу для оценки обоснованности приема препарата.
Применяйте препарат только согласно тем показаниям, тому способу применения и в тех дозах, которые указаны в инструкции.
При лечении гриппа и ОРВИ возможна сопутствующая симптоматическая терапия, включая прием жаропонижающих препаратов, муколитических и местных сосудосуживающих средств.
Побочное действие
Препарат Арбидол® Максимум относится к малотоксичным препаратам и обычно хорошо переносится.
Побочные эффекты возникают редко, обычно слабо или умеренно выражены и носят преходящий характер.
Частота возникновения нежелательных лекарственных реакций определена в соответствии с классификацией ВОЗ: очень часто (с частотой более 1/10), часто (с частотой не менее 1/100, но менее 1/10), нечасто (с частотой не менее 1/1000, но менее 1/100), редко (с частотой не менее 1/10000, но менее 1/1000), очень редко (с частотой менее 1/10000), частота неизвестна (не может быть установлена по имеющимся данным).
Нарушения со стороны иммунной системы: редко – аллергические реакции.
Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются, или Вы заметили любые другие побочные эффекты, не указанные в инструкции, сообщите об этом врачу.
Передозировка
Не отмечена.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
При назначении с другими лекарственными средствами отрицательных эффектов отмечено не было.
Специальные клинические исследования, посвященные изучению взаимодействий препарата Арбидол® Максимум с другими лекарственными средствами, не проводились.
Сведения о наличии нежелательного взаимодействия с жаропонижающими, муколитическими и местными сосудосуживающими лекарственными средствами в условиях клинического исследования не были выявлены.
Особые указания
Необходимо соблюдать рекомендованную в инструкции схему и длительность приема препарата. В случае пропуска приема одной дозы препарата, пропущенную дозу следует принять как можно раньше и продолжить курс приема препарата по начатой схеме.
Если после применения препарата Арбидол® Максимум в течение трех суток при лечении гриппа и других ОРВИ сохраняется выраженность симптомов заболевания, в том числе высокая температура (38 °С и более), то необходимо обратиться к врачу для оценки обоснованности приема препарата.
Влияние на способность управлять транспортными средствами и механизмами
Не проявляет центральной нейротропной активности и может применяться в медицинской практике у лиц различных профессий, в т.ч. требующих повышенного внимания и координации движений (водители транспорта, операторы и т.д.).
Форма выпуска
Капсулы 200 мг.
По 10 капсул в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.
1 или 2 контурные упаковки с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.
Условия хранения
Хранить при температуре не выше 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.
Срок годности
2 года. Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.
Условия отпуска
Отпускают без рецепта.
Владелец регистрационного удостоверения/организация, принимающая претензии потребителей
АО «Отисифарм», Россия
123112, г. Москва, ул. Тестовская, д. 10
эт. 12, пом. II, ком. 29
Тел.: +7 (800) 775-98-19
Факс: +7 (495) 221-18-02
www.otcpharm.ru
www.arbidol.ru
Производитель
ОАО «Фармстандарт-Лексредства»
305022, Россия, г. Курск,
ул. 2-я Агрегатная, 1а/18,
тел./факс: (4712) 34-03-13,
www.pharmstd.ru
Выдача (замена) паспорта гражданина РФ
Заявитель имеет право подать жалобу на решение и (или) действие (бездействие) должностных лиц подразделений по вопросам миграции при предоставлении государственной услуги в том числе в следующих случаях:
- Нарушение срока регистрации заявления о выдаче (замене) паспорта в форме электронного документа предоставлении государственной услуги.
- Нарушение срока предоставления государственной услуги.
- Требование представления заявления о выдаче (замене) паспорта в форме электронного документа документов, не предусмотренных нормативными правовыми актами Российской Федерации для предоставления государственной услуги.
- Отказ в приеме документов, представление которых предусмотрено нормативными правовыми актами Российской Федерации для предоставления государственной услуги.
- Отказ в предоставлении государственной услуги, если основания отказа не предусмотрены федеральными законами и принятыми в соответствии с ними иными нормативными правовыми актами Российской Федерации.
- Требование внесения заявителем при предоставлении государственной услуги платы, не предусмотренной нормативными правовыми актами Российской Федерации.
- Отказ подразделения по вопросам миграции, предоставляющего государственную услугу, его должностного лица в исправлении допущенных опечаток и ошибок в выданных в результате предоставления государственной услуги документах либо нарушение установленного срока таких исправлений.
Жалоба должна содержать:
- Наименование территориального органа МВД России на региональном или районном уровне (в том числе отдела (отделения, пункта) полиции в составе территориального органа МВД России на районном уровне), предоставляющего государственную услугу, либо фамилию, инициалы, специальное звание (классный чин) должностного лица, решения и действия (бездействие) которых обжалуются.
- Фамилию (при наличии), имя (при наличии), отчество (при наличии), сведения о месте жительства заявителя — физического лица либо наименование, сведения о месте нахождения заявителя — юридического лица, а также номер (номера) контактного телефона, адрес (адреса) электронной почты (при наличии) и почтовый адрес, по которым должен быть направлен ответ заявителю (за исключением случая, когда жалоба направляется посредством Единого портала).
- Сведения об обжалуемых решениях и действиях (бездействии) должностных лиц подразделений по вопросам миграции, предоставляющих государственную услугу.
- Доводы, на основании которых заявитель не согласен с решением и действием (бездействием) должностных лиц подразделений по вопросам миграции, предоставляющих государственную услугу.
Жалоба рассматривается подразделением по вопросам миграции, предоставляющим государственную услугу, порядок предоставления которой был нарушен вследствие решений, действий (бездействия) указанных подразделений либо их должностными лицами.
В случае, если обжалуются решения начальника или заместителя начальника подразделения по вопросам миграции, предоставляющего государственную услугу, жалоба рассматривается вышестоящим должностным лицом соответствующего территориального органа МВД России на региональном или районном уровне.
Жалоба может быть направлена:
- На решения, принятые подразделениями по вопросам миграции на районном уровне (в том числе подразделениями по вопросам миграции отдела (отделения, пункта) полиции в составе территориального органа МВД России на районном уровне), — руководителю территориального органа МВД России на районном уровне либо в соответствующий территориальный орган МВД России на региональном уровне.
- На решения, принятые подразделениями по вопросам миграции на региональном уровне, — руководителю территориального органа МВД России на региональном уровне либо в Главное управление по вопросам миграции МВД России .
На решения, принятые руководителями территориальных органов МВД России на региональном уровне, руководством ГУВМ МВД России — Министру внутренних дел Российской Федерации либо заместителю Министра внутренних дел Российской Федерации, который является ответственным за деятельность ГУВМ МВД России.
Жалоба подается заявителем в письменной форме, в том числе при личном приеме заявителя, или в электронном виде в подразделение по вопросам миграции либо в территориальный орган МВД России на региональном или районном уровне.
В территориальных органах МВД России и подразделениях по вопросам миграции определяются уполномоченные на рассмотрение жалоб должностные лица, которые обеспечивают:
- Прием и рассмотрение жалоб.
- Направление жалоб в уполномоченный на их рассмотрение орган.
В случае, если жалоба подается через представителя заявителя, также представляется документ, подтверждающий полномочия на осуществление действий от имени заявителя.
При подаче жалобы в электронном виде она должна быть подписана электронной подписью в соответствии с постановлением Правительства Российской Федерации от 25.06.2012 №634 «О видах электронной подписи, использование которых допускается при обращении за получением государственных и муниципальных услуг». При этом документ, удостоверяющий личность заявителя, не требуется.
Жалоба может быть подана через подразделение Санкт‑Петербургского государственного казенного учреждения «Многофункциональный центр предоставления государственных и муниципальных услуг» (МФЦ). При поступлении жалобы МФЦ обеспечивает ее передачу в территориальный орган МВД России на региональном или районном уровне или подразделение по вопросам миграции в порядке и сроки, которые установлены соглашением о взаимодействии между МФЦ и территориальным органом МВД России.
В случае, если жалоба подана заявителем в территориальный орган МВД России на региональном или районном уровне или подразделение по вопросам миграции, в компетенцию которого не входит принятие решения по жалобе, в течение 3 рабочих дней со дня ее регистрации, территориальный орган МВД России на региональном или районном уровне или подразделение по вопросам миграции направляет жалобу в уполномоченный на ее рассмотрение орган и в письменной форме информирует заявителя о перенаправлении жалобы. При этом срок рассмотрения жалобы исчисляется со дня регистрации жалобы в уполномоченном на ее рассмотрение органе.
В случае установления в ходе или по результатам рассмотрения жалобы признаков состава административного правонарушения, предусмотренного статьей 5.63 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях, или признаков состава преступления должностное лицо, уполномоченное на рассмотрение жалоб, незамедлительно направляет соответствующие материалы в органы прокуратуры.
Жалоба, поступившая в территориальный орган МВД России на региональном или районном уровне или в соответствующее подразделение по вопросам миграции, подлежит рассмотрению должностным лицом, наделенным полномочиями по рассмотрению жалоб, в течение 15 рабочих дней со дня ее регистрации, а в случае обжалования отказа подразделения по вопросам миграции либо должностного лица в приеме документов у заявителя либо в исправлении допущенных опечаток и ошибок или в случае обжалования нарушения установленного срока таких исправлений — в течение 5 рабочих дней со дня ее регистрации.
Основания для приостановления рассмотрения жалобы заявителя на решения и (или) действия (бездействие) должностных лиц отсутствуют.
По результатам рассмотрения жалобы выносится одно из следующих решений:
- Об удовлетворении жалобы полностью или частично.
- Об отказе в удовлетворении жалобы.
Основанием для отказа в удовлетворении жалобы являются:
- Наличие вступившего в законную силу решения суда, арбитражного суда по жалобе о том же предмете и по тем же основаниям.
- Подача жалобы лицом, полномочия которого не подтверждены в порядке, установленном законодательством Российской Федерации.
- Наличие решения по жалобе, принятого ранее в отношении того же заявителя и по тому же предмету жалобы.
Уполномоченный на рассмотрение жалобы орган вправе оставить жалобу без ответа в следующих случаях:
- Наличие в жалобе нецензурных либо оскорбительных выражений, угроз жизни, здоровью и имуществу должностного лица, а также членов его семьи.
- Отсутствие возможности прочитать какую-либо часть текста жалобы, фамилию (при наличии), имя (при наличии), отчество (при наличии) и (или) почтовый адрес гражданина, указанные в жалобе.
Не позднее дня, следующего за днем принятия решения, указанного в подпунктах 210.1 — 210.2 пункта 210 административного регламента, заявителю в письменной форме и по желанию заявителя в электронной форме направляется мотивированный ответ о результатах рассмотрения жалобы.
В ответе по результатам рассмотрения жалобы указываются:
- Наименование государственного органа, предоставляющего государственную услугу, рассмотревшего жалобу, должность, фамилия, имя, отчество (последнее — при наличии) должностного лица, принявшего решение по жалобе.
- Номер, дата, место принятия решения, включая сведения о должностном лице, решение или действие (бездействие) которого обжалуется.
- Фамилия (при наличии), имя (при наличии), отчество (при наличии) или наименование заявителя.
- Основания для принятия решения по жалобе.
- Принятое по жалобе решение.
- В случае, если жалоба признана обоснованной — сроки устранения выявленных нарушений, в том числе срок предоставления результата государственной услуги.
- Сведения о порядке обжалования принятого по жалобе решения.
Ответ по результатам рассмотрения жалобы подписывается уполномоченным на рассмотрение жалоб должностным лицом.
Заявитель вправе обжаловать решение по жалобе, принятое должностным лицом, вышестоящему должностному лицу либо в соответствии с законодательством Российской Федерации.
Заявитель имеет право на получение информации и документов, необходимых для обоснования и рассмотрения жалобы.
Заявителем могут быть представлены документы (при наличии), подтверждающие доводы заявителя, либо их копии.
Информирование заявителей о порядке подачи и рассмотрения жалобы на решения и действия (бездействие) должностных лиц осуществляется посредством размещения информации на официальном интернет-сайте МВД России, официальном интернет-сайте территориального органа МВД России на региональном или районном уровне, на Едином портале, в МФЦ, а также на информационных стендах подразделений по вопросам миграции.
ДНИ (функция ДНИ)
В этой статье описаны синтаксис формулы и использование функции ДНИ в Microsoft Excel. Чтобы узнать больше о функции ДЕНЬ, см. статью функция ДЕНЬ.
Описание
Возвращает количество дней между двумя датами.
Синтаксис
ДНИ(кон_дата;нач_дата)
Аргументы функции ДНИ указаны ниже.
-
кон_дата Обязательный аргумент. Нач_дата и кон_дата — две даты, количество дней между которыми необходимо вычислить.
-
Start_date Обязательно. Нач_дата и кон_дата — две даты, количество дней между которыми необходимо вычислить.
Примечание: В Excel даты хранятся в виде порядковых номеров, что позволяет использовать их в вычислениях. По умолчанию 1 января 1900 г. имеет порядковый номер 1, а 1 января 2008 г. — 39448, так как от 1 января 1900 г. это 39447 дней.
Замечания
-
Если оба аргумента числовые, функция ДНИ вычитает из конечной даты начальную для получения числа дней между ними.
-
Если один из аргументов текстовый, он обрабатывается как ДАТАЗНАЧ(дата_как_текст) и возвращает целочисленную дату вместо временного компонента.
-
Если аргументы даты являются числными значениями, которые не находятся в диапазоне допустимой даты, то аргумент ДНИ возвращает значение #NUM! значение ошибки #ЗНАЧ!.
-
Если аргументы даты — это строки, которые нельзя использовать как допустимые даты, то #VALUE! значение ошибки #ЗНАЧ!.
Пример
Скопируйте образец данных из следующей таблицы и вставьте их в ячейку A1 нового листа Excel. Чтобы отобразить результаты формул, выделите их и нажмите клавишу F2, а затем — клавишу ВВОД. При необходимости измените ширину столбцов, чтобы видеть все данные.
Данные |
||
---|---|---|
31-DEC-2021 |
||
1-ЯНВ-2021 |
||
Формула |
Описание |
Результат |
=ДНИ(«15-МАР-2021″;»1-ФЕВ-2021») |
Находит количество дней между датой окончания (15-МАР-2021) и датой начала (1-ФЕВ-2021). При вводе данных непосредственно в функцию необходимо заключить их в кавычки. Результатом будет 42. |
42 |
=ДНИ(A2;A3) |
Определяет количество дней между конечной датой в ячейке A2 и начальной датой в ячейке A3 (364). |
364 |
К началу страницы
Сколько дней нужно, чтобы сформировать привычку? Вот как можно начать давать каждый день
Готов поспорить, вы слышали, что для того, чтобы выработать привычку, требуется 21 день. Я также слышал, что для выработки привычки требуется 66 дней. Но я также на собственном опыте убедился, что одни привычки требуют меньше времени, а другие — больше. Так что же дает? Сколько дней на самом деле нужно, чтобы выработать привычку, которая закрепится?
Ну, послушайте, потому что привычки не создаются определенным количеством дней, они создаются — роль барабанщика, пожалуйста, — дисциплиной.Чтобы создать привычку, вам нужна постоянная дисциплина, а не период времени или точное количество дней. Выслушайте меня, ведь это увлекательный материал, который поможет вам отдавать каждый день и выработать привычку, по которой вы так страстно желаете.
Вы чистите зубы каждый день, верно? Вы можете даже чистить зубы два или три раза в день. Вы едите, или встаете с постели, или готовитесь ко сну, и чистка зубов — лишь часть этого распорядка. Вы делаете это, даже не задумываясь об этом. Вы никогда не захотите ложиться спать, не почистив зубы, вставать с постели и ходить в школу или работать, не почистив зубы.Вы создали привычку и ни за что не откажетесь от нее.
Чтобы выработать привычку, вам в первую очередь нужна дисциплина, поэтому ваши родители просили вас чистить зубы каждый вечер и каждое утро. Они напоминали вам чистить, чистить, чистить щеткой. Они были дисциплиной для вас в возрасте двух или трех лет. Теперь вы даже не думаете об этом, ведь вы не могли представить себе жизнь без чистки зубов. Дисциплина, которую продемонстрировали вам родители, теперь стала вашей собственной дисциплиной, когда вы чистите зубы каждый день.
По мере того, как мы становимся старше, нам нужно самим создавать эту дисциплину, чтобы сформировать привычку. Если мы хотим иметь хорошие оценки, мы учимся каждый день. Мы дисциплинируем себя, чтобы найти время на учебу, чтобы хорошо учиться в школе. Если мы хотим преуспевать на работе, мы дисциплинируем себя, чтобы сначала идти на работу, а во-вторых, чтобы преуспевать на работе. Если мы хотим хорошо заниматься спортом, мы дисциплинируем себя. Конечно, тренер помогает, но дисциплина, которую мы проявляем вне тренировок, увеличивает наши способности в спорте и делает нас все лучше и лучше в том виде спорта, которым мы занимаемся.
Дисциплина — секрет создания привычки
Когда я начал 365give, наша дисциплина, смешанная с желанием изменить мир в семье, заставляла нас отдавать 365 дней. Потребовалось время, чтобы сформировать эту привычку, месяц или около того, но в конечном итоге ежедневное пожертвование стало и остается для нас привычкой. Мы больше об этом даже не думаем. У нас есть ежедневная привычка дарить что-нибудь маленькое каждый день планете, животным или людям. Что классного в привычке, и это может показаться шокирующим, когда желания нет, а бывают дни, когда изменение мира не первое в моем списке, привычка остается.Когда желание низкое, дисциплина остается привычкой. Мне это нравится! Именно поэтому дарить каждый день так легко.
Как превратить что-то в привычку — три вещи, которые делают ежедневное пожертвование достижимым
Итак, это все, что вам нужно сделать, чтобы сделать действие привычкой, три простых вещи.
- Сделайте это очевидным! — Когда вы впервые начинаете раздавать, напишите за 7 дней идеи, которые вы можете реализовать. Если вы очень вдохновлены, делайте 30 дней. Создавайте свой список пожертвований каждую неделю, и вы сделаете свои пожертвования очевидными, чтобы вам не приходилось думать об этом каждый день.Положите его на холодильник, в календарь, дневник или как заметку на телефоне. Поместите список в наиболее очевидное для вас место.
- Сделайте это просто! Мы большие по маленькому, ежедневные задания, на выполнение которых уходит несколько минут. Соберите мусор, отключите воду, чистя зубы, улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь для кого-то, отнесите старые полотенца в местный приют для животных. Все это занимает всего несколько минут, если не несколько секунд. Как это просто. По мере того, как вы добавляете свой список и чувствуете себя хорошо от того, что дает, вы просто можете захотеть заняться чем-то в течение более длительного периода времени, стать волонтером, почитать старейшине, помочь соседу или принять участие в благотворительном мероприятии.Все это тоже легко и делает всех счастливее.
- Сделайте это удовлетворительно! Делай то, что делает тебя счастливым. Если вы немного стесняетесь и вам трудно улыбаться незнакомцам, находка подпитывает ваше счастье. Если вы любите животных, найдите больше животных. Если вы хотите помочь нашей планете, найдите те дары, которые заставят вас чувствовать себя прекрасно. Моя сестра любит пожилых людей и считает, что она дает больше для пожилых людей в ее сообществе, чем планета или животные. Другая моя сестра любит планету, поэтому ежедневно жертвует для нее больше, чем животные и люди.Если вы любите печь, оставьте для кого-нибудь несколько печений или выпечки в качестве ежедневного подарка. Если вы любите делать пожертвования в Интернете, нажмите, чтобы указать варианты, такие как beanbeanbean.com или онлайн-петиции. Если ваши действия приносят удовлетворение, вы будете делать это каждый день.
Это входит в наши три простых шага для ежедневного даяния. Это действительно так же просто, как 1, 2, 3, и эти советы помогут вам сохранить ежедневную привычку давать. Конечно, сначала вам нужно глубоко изучить свою мотивацию, поэтому дисциплина так важна.Дисциплина остается, когда мотивация уходит, и привычка остается привычкой. Со временем, и только вы сможете определить, сколько времени на это потребуется, нужно меньше мотивации, меньше дисциплины, так как вы не можете себе представить жизнь без этой привычки. Как и при чистке зубов, вы не почувствуете того же, если не будете кормить каждый день. Подождите, это произойдет, и вы будете поражены, когда этот день наступит. Вы будете давать каждый день, однажды, по одной отдаче за раз. Потрясающий соус!
Итак, вы хотите завести новую привычку? Попробуйте дать начало каждому дню и посмотрите, как на самом деле работает этот рецепт создания ежедневной привычки, основанной на мотивации и дисциплине! Начните с подписки на бесплатное членство в 365give, чтобы у вас были все инструменты, необходимые для ежедневных пожертвований.
Сколько длится один день на других планетах?
Краткий ответ:
Планета | Продолжительность светового дня |
Меркурий | 1,408 часов |
Венера | 5 832 часов |
Земля | круглосуточно |
Марс | 25 часов |
Юпитер | 10 часов |
Сатурн | 11 часов |
Уран | 17 часов |
Нептун | 16 часов |
Когда вы думаете о дне, вы обычно думаете об одном цикле дневного и ночного времени.Это называется солнечным днем года. На Земле солнечный день составляет около 24 часов. Однако орбита Земли имеет эллиптическую форму, а это значит, что это не идеальный круг. Это означает, что некоторые солнечные дни на Земле на несколько минут длиннее, чем 24 часа, а некоторые — на несколько минут короче.
Другой способ измерить день — это подсчитать количество времени, которое требуется планете, чтобы полностью повернуться и сделать один полный оборот. Это называется звездным днем . На Земле звездный день составляет почти ровно 23 часа 56 минут.
Мы знаем, сколько длится земной день, но как насчет других планет в нашей солнечной системе? Сколько времени нужно этим планетам, чтобы сделать один полный оборот? И как лучше всего показать ответ на этот вопрос?
Давайте рассмотрим несколько вариантов.
Вариант 1: Пункт А
Мы можем написать параграф о том, сколько дней длится на других планетах.
На Меркурии сутки длится 1408 часов, а на Венере — 5832 часа.На Земле и Марсе это очень похоже. Земля совершает одно вращение за 24 часа, а Марс — за 25 часов. Газовые гиганты вращаются очень быстро. Юпитер совершает один оборот всего за 10 часов. Сатурн занимает 11 часов, Уран — 17 часов, а Нептун — 16 часов.
Чтение этого абзаца заняло много времени, и трудно найти все числа. Давайте посмотрим, как это будет выглядеть, если мы поместим это в таблицу.
Вариант 2: Таблица
Планета | Продолжительность светового дня |
Меркурий | 1,408 часов |
Венера | 5 832 часов |
Земля | круглосуточно |
Марс | 25 часов |
Юпитер | 10 часов |
Сатурн | 11 часов |
Уран | 17 часов |
Нептун | 16 часов |
Так немного лучше.Мы можем смотреть вверх и вниз на числа и нам легче их сравнивать. Но было бы неплохо, если бы мы увидели, насколько велики эти различия?
Давайте построим график с этими числами!
Вариант 3: График
Для начала создайте числовую строку, которая начинается с 0 и идет до самого большого числа, которое вам нужно включить. На этом первом графике будет только Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, и Нептун, .Мы сохраним Меркурий и Венера на потом. Вы поймете почему через минуту.
Самый длинный день среди этих планет — 25 часов. Это означает, что наша числовая строка увеличится до 25.
Обозначьте числовую строку так, чтобы вы помнили, что она представляет часы. И напишите, какая информация будет на графике вверху.
Внизу напишите названия планет.
Поставьте точку над названием планеты рядом с количеством часов, которое занимает ее день.
Наш график собирается!
Что нам теперь делать? Раскрасьте область под точкой, чтобы создать гистограмму.
Теперь мы можем легко увидеть, на какой планете самый длинный день, самый короткий день и все, что между ними. Это намного проще, чем читать список чисел, не правда ли?
<ПРЕДЫДУЩИЙ
СЛЕДУЮЩИЙ>
Но что нам делать с Меркурием и Венерой? Их дни составляют тысяч часов.Как сделать для них график?
Составим числовую строку, но вместо чисел 1, 2, 3… будем использовать 1,000, 2,000, 3,000…
Составьте числовую прямую до 6000. Внизу напишите Меркурий и Венера. Отметьте точку над Меркурием чуть меньше чем на полпути между 1000 и 2000. Это не будет идеально, но ничего страшного. Теперь нарисуйте точку чуть меньше 6000 для Венеры.
Как вы думаете, мы можем включить сюда Землю, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун? Их точки будут настолько близки к нулю, что будет трудно отличить их друг от друга. Графики работают лучше всего, когда числа одинакового размера, обычно с одинаковым количеством цифр.
<ПРЕДЫДУЩИЙ
СЛЕДУЮЩИЙ>
Теперь, когда вы знаете, как построить график, вы можете отображать все виды информации таким образом. Вы можете построить график времени, необходимого для того, чтобы добраться до школы каждый день, количество кусочков пиццы, которые могут съесть ваши друзья, и сколько людей любит синий или зеленый цвет.Продолжайте рисовать!
Сколько времени нужно после контакта с положительным результатом теста на COVID-19?
Esta publicación también está disponible en español.
Для получения положительного результата теста может пройти почти неделя после контакта с COVID-19.
Если вы полностью вакцинированы, вам следует подождать от трех до пяти дней после заражения, прежде чем сдавать анализ. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что тестирование имеет тенденцию быть менее точным в течение трех дней после заражения.Носите маску в общественных помещениях в течение 14 дней или до отрицательного результата теста.
Если вы не прошли полную вакцинацию, сразу же поместите в карантин после контакта с кем-то с COVID-19. Если у вас появятся симптомы, немедленно пройдите тестирование. В противном случае подождите пять-семь дней.
Инкубационный периодCOVID-19 длится до 14 дней. Если у вас есть вирус, ему нужно время, чтобы накопиться в вашей системе. Раннее тестирование может привести к получению образцов, которые не содержат достаточного количества генетического материала вируса, чтобы показать положительный результат.Тест на COVID-19 ограничен тем, что представляет собой только моментальный снимок во времени. Отрицательный результат ПЦР-теста на COVID-19 не означает, что человек свободен от инфекции, а скорее то, что в этот конкретный момент образец не содержал вирусных уровней в достаточно высокой концентрации, чтобы считаться положительным.
Тесты на COVID-19
Norton Healthcare предлагает несколько вариантов прохождения теста на COVID-19. Быстро получайте результаты через бесплатную учетную запись MyNortonChart.
Пройдите тестирование
«Если вы не вакцинированы, важно поместить в карантин, чтобы ограничить распространение вируса, если вы находились в пределах 6 футов от человека с COVID-19 в течение 15 минут или более», — сказал Стивен Паттон, D.О., врач семейной медицины в Norton Community Medical Associates — Престон. «Продолжительность времени, проведенного с этим человеком, не имеет значения, если вы обнимались или целовались, пользовались общей посудой или напитком, или когда вы чихали или кашляли».
Если вы не прошли полную вакцинацию, изолируйте себя дома в ожидании результатов анализов, даже если у вас нет симптомов. Если у вас есть вирус, вы можете распространить его, даже если вы не больны. По возможности не ходите на работу 14 дней.
Центр по контролю и профилактике заболеваний сообщает, что вы можете прекратить карантин через 10 дней, если вы не прошли тестирование и у вас нет симптомов.Если вы прошли тестирование на пятый день после заражения или позже, и результат был отрицательным, вы можете прекратить изоляцию через семь дней.
Находясь на карантине, следите за температурой, одышкой или другими симптомами COVID-19. Тем, кто испытывает серьезные или опасные для жизни симптомы, следует немедленно обратиться за неотложной помощью.
Сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку? При поддержке науки.
Максвелл Мальц был пластическим хирургом в 1950-х годах, когда он начал замечать странную картину среди своих пациентов.
Когда доктор Мальц проводил операцию — например, пластику носа — он обнаружил, что пациенту потребуется около 21 дня, чтобы привыкнуть к новому лицу. Точно так же, когда пациенту ампутировали руку или ногу, Максвелл Мальц заметил, что пациент ощущал фантомную конечность около 21 дня, прежде чем приспособиться к новой ситуации.
Этот опыт побудил Мальца подумать о своем собственном периоде адаптации к изменениям и новому поведению, и он заметил, что ему также потребовалось около 21 дня, чтобы сформировать новую привычку. Мальц написал об этих переживаниях и сказал: «Эти и многие другие обычно наблюдаемые явления показывают, что требуется минимум 21 день, чтобы старый мысленный образ растворился, а новый застыл».
В 1960 году Мальц опубликовал эту цитату и другие свои мысли об изменении поведения в книге под названием «Психокибернетика» (аудиокнига).Книга стала хитом-блокбастером, было продано более 30 миллионов экземпляров.
И вот тогда и началась проблема.
Видите ли, в последующие десятилетия работа Мальца повлияла почти на всех крупных профессионалов в области самопомощи, от Зига Зиглара до Брайана Трейси и Тони Роббинса. И по мере того, как все больше людей рассказывали историю Мальца — как очень длинную игру «Телефон» — люди начали забывать, что он сказал «минимум 21 день», и сокращали его до «Требуется 21 день, чтобы сформировать новую привычку.”
Так общество начало распространять распространенный миф о том, что для формирования новой привычки требуется 21 день (или 30 дней, или какое-то другое магическое число). Примечательно, как часто эти временные рамки приводятся как статистические факты. Опасный урок: если достаточное количество людей говорит что-то достаточно раз, тогда все остальные начинают этому верить.
Вполне понятно, почему миф «21 день» получил распространение. Это легко понять. Временные рамки достаточно короткие, чтобы вдохновлять, но достаточно длинные, чтобы в них можно было поверить.А кому не понравится идея изменить свою жизнь всего за три недели?
Но проблема в том, что Максвелл Мальц просто наблюдал за тем, что происходило вокруг него, и не констатировал факт. Кроме того, он не забыл сказать, что это минимум времени, необходимого для адаптации к новым изменениям.
Так каков настоящий ответ? Сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку? Как долго нужно избавиться от вредной привычки? Есть ли какая-нибудь наука, подтверждающая это? И что все это значит для нас с тобой?
Сколько времени на самом деле нужно, чтобы выработать новую привычку?
Филлиппа Лалли — исследователь психологии здоровья в Университетском колледже Лондона.В исследовании, опубликованном в European Journal of Social Psychology , Лалли и ее исследовательская группа решили выяснить, сколько времени на самом деле требуется, чтобы сформировать привычку.
В исследовании изучались привычки 96 человек за 12-недельный период. Каждый человек выбрал одну новую привычку на 12 недель и каждый день сообщал о том, выполнял ли он такое поведение и насколько автоматическим оно выглядело.
Некоторые люди выбрали простые привычки, такие как «выпить бутылку воды за обедом». Другие выбрали более сложные задачи, такие как «бег за 15 минут до обеда».По истечении 12 недель исследователи проанализировали данные, чтобы определить, сколько времени потребовалось каждому человеку, чтобы перейти от начала нового поведения к его автоматическому выполнению.
Ответ?
В среднем, прежде чем новое поведение станет автоматическим, проходит более 2 месяцев, а точнее 66 дней. И время, необходимое для формирования новой привычки, может сильно различаться в зависимости от поведения, человека и обстоятельств. В исследовании Лалли у людей требовалось от 18 до 254 дней, чтобы сформировать новую привычку.1
Другими словами, если вы хотите правильно сформулировать свои ожидания, правда в том, что вам, вероятно, понадобится от двух до восьми месяцев, чтобы сформировать новое поведение в вашей жизни, а не 21 день.
Интересно, что исследователи также обнаружили, что «упущенная возможность выполнить такое поведение существенно не повлияла на процесс формирования привычки». Другими словами, не имеет значения, если вы время от времени ошибаетесь. Выработка лучших привычек — это не простой процесс.
В поисках вдохновения в долгой дороге
Прежде чем вы позволите этому разочароваться, давайте поговорим о трех причинах, по которым это исследование действительно вдохновляет.
Во-первых, нет причин принижать себя, если вы попробуете что-то в течение нескольких недель, и это не войдет в привычку. Это должно занять больше времени! Нет нужды судить себя, если вы не можете овладеть поведением за 21 короткий день. Научитесь любить свои 10 лет молчания. Примите долгий и медленный путь к величию и сосредоточьтесь на увеличении количества повторений.
Во-вторых, не обязательно быть идеальным. Совершение ошибки один или два не оказывает заметного влияния на ваши долгосрочные привычки. Вот почему вы должны относиться к неудачам как к ученому, позволять себе совершать ошибки и разрабатывать стратегии, чтобы быстро вернуться на правильный путь.
В-третьих, более длительные сроки могут помочь нам понять, что привычки — это процесс, а не событие. Вся шумиха вокруг «21 дня» может заставить действительно легко подумать: «О, я просто сделаю это, и все будет сделано.Но привычки так не работают. Вы должны принять этот процесс. Вы должны привязаться к системе.
Понимание этого с самого начала позволяет легче управлять своими ожиданиями и делать небольшие, постепенные улучшения, а не заставлять себя думать, что нужно делать все сразу.
Куда идти дальше
В конце концов, сколько времени нужно, чтобы сформировать определенную привычку, на самом деле не имеет большого значения. Независимо от того, займет ли это 50 или 500 дней, вы должны работать в любом случае.
Единственный способ добраться до Дня 500 — начать с Дня 1. Так что забудьте о числе и сосредоточьтесь на работе.
Если вы хотите больше практических идей, как избавиться от вредных привычек и создать хорошие привычки, посмотрите мою книгу Atomic Habits , которая покажет вам, как небольшие изменения в привычках могут привести к замечательным результатам.
Как получить визу […] от Consula te — сколько дней нужно t o p rocess и что […]— консульский сбор (за срочность […]процедуры (консульский сбор выше). visahouse.com | La Manire de Recevoir votre […] visa du c on sula t — combien de jours cela prend-il, co mbien c otent […]налоговых консульств (плюс […]vous voulez une obtention rapide, plus la taxe est leve). visahouse.com |
Сколько дней требуется , o n в среднем, для […] ваших зарубежных деловых партнеров погасить свои долги? atradius.be | C omb ien de jours faut-il, en mo yenn e, pour […] que vos partenaires commerciaux trangers rglent leurs dettes commerciales? атрадиус.быть |
Сколько дней требуется , o n в среднем, […] для погашения долгов вашими партнерами по бизнесу? atradius.com.hk | Quel est le dla i moyen de rglement de […] vos customers homestiques / trangers en jours? atradius.be |
Я знаю, когда таял, […] курица должна быть приготовлена с использованием в 2 дней , bu t как l взять t o t haw?abaslesbac.org | Je sais qu’une fois […] dconge l , le p ou let devrait tre cuit da ns les deux pr och ain s jours .abaslesbac.org |
Эффективность moveme nt — Сколько s t e p s p родить виджет? bell.ca | Optimisez […] vos m ou vemen ts — Combien d ‘ta pe s faut-il po ur produ ir e un article?звонок.около |
Определение объективно сопоставимого […] индекс платежного поведения ou r : сколько дней a bu siness partner gener al l y t o p ay?atradius.be | Dterminer objectivement un index […]сопоставимый концерн le comportemen t de […] p aiemen t: le n omb re de jours qu at ten d en g nral un partenaire com de rc г.atradius.be |
Сколько дней a l co hol остается в крови? beerandhealth.быть | Pend an t com bie n d e jours l ‘al coo l sub si ste-t-il […] dans le sang? beerandhealth.be |
Quest io n : Как l на g нужно кровь f o r получить весь алкоголь, который вы выпили ки n g день a f t e r день y ea r in, year out? beerandhealth.быть | Q ue stio n: Quel es t le dla i ncessaire p our l ib re r 9010 de l 9010 de l le 9010 спирт c onsom m jour ap r s jour p endan t de longues annes? beerandhealth.be |
Сколько дней o f t he ye a r do t h e…] головных болей? в соотв. Gc.ca | C om bie n d e jours d ura nt l’ann e le client prouve-t-il […] des maux de tte? согласно gc.ca |
Я не […] ученый, b u t it i s m y понимание того, что ДНК tes ti n g 9010 a f e w дней .www2.parl.gc.ca | Je ne suis pas un […] scientifique, m ai s je c ro is savoir qu’une an al yse d e l ‘AD N prend q uelq us jours.www2.parl.gc.ca |
Можно измерить […] продолжительность цикла по счетчику ti n g сколько дней прошло i s f от первого дня кровотечения, до […]кровотечение начинается снова. info.k4health.org | Vous pouvez mesurer la dure de votre cycle en […] compta nt le n ombre de jour qui spa re nt les premiers saignements et le mom en nent.info.k4health.org |
Мистер.Спикер, у вас kn o w сколько дней h a s было с […] критик инфраструктуры задал мне вопрос? www2.parl.gc.ca | Savez-vous, monsieur le […] Prsident, depu is com bien d e jours l e port e-pa ro le de […]ce parti en matire d’infrastructure ne m’a pas de question? www2.parl.gc.ca |
Лодки ушли. Я […] не могу вспомнить mb e r сколько дней w a s, но это не было […]более двух или трех, когда две из лодок […]ловили нас, позвонили мне и сказали: «Извини, Джок, мы пытаемся. www2.parl.gc.ca | Les navires sont sortis, je ne me […] souviens pa s co mbie n de jours se s ont cou l s, mais […]pas plus de deux ou trois, avant que […]deux des navires qui pchaient pour nous m’appellent et me disent: Dsol Jock, nous rentrons quai. www2.parl.gc.ca |
Кроме того, состояние меня n t делает n o t make c le a r дней d e la y потребовалось бы, чтобы позволить Revenue Canada получить данные за еще один месяц, ни до e s it e x pl объясняет, почему служба Revenue Canada смогла […] в большинстве других случаев, чтобы выбрать POI, который продлен до или до даты инициации […]вместо того, чтобы заканчиваться за шесть-восемь недель до такой даты. registry.nafta-sec-alena.org | Подтверждение […] de Reve nu Can ada n ‘ indique p as n on p l us c ombi de de de cala ge i l aurait Fallu pour permettre Revenu Canada d’obtenir des donnes pour un mois Supplm en taire , e t elle n ‘exiqu pl pas pourquoi […]Revenu Canada a pu, d an s la p lu part des autres cas, choisir […]une priode qui s’tendait jusqu ‘la date d’ouverture de l’enqute, voire jusqu’aprs cette date, plutt que de se terminer six huit semaines avant cette date. registry.nafta-sec-alena.org |
Как l на g нужно f o r me, чтобы восстановить файл? acronis.eu | Combien de t em ps d ure la res tauration d ‘ un fichier? acronis.fr |
Как m u ch Говоря о виоле en c e нужно ли t o . A real..] угроза насильственных действий? sirc-csars.gc.ca | Quan d le b avardage […] au sujet de la vi olenc e devient-il une me nace relle d’actes […]виолентов? sirc-csars.gc.ca |
Как это i n te nd ответить на этот ход, и какие меры do e s it i i n d t o взять ? eur-lex.europa.eu | Комментарий la C ommi ssio n se propose-t-elle de ragir et quelles mesures compt e- t-elle a do pter? eur-lex.europa.eu |
Он выполняет h o we ver n o t принимает много c h baree..] для всей программы здоровья, которая должна быть опрошена заводчиками. pawpeds.com | Il ne d evrait pa s y a voir beaucoup de t ro mperies […] sur l’ensemble d’un program de sant. pawpeds.com |
Как l на g нужно ли t o d ownload a picture […] или музыкальный файл? cablecom.ch | Combien de temps fau t-il p our tl ch arger […] une photo ou un fichier de musique? cablecom.ch |
Свяжитесь с вашим провинциальным или территориальным управлением по делам потребителей по телефону . […]узнать больше об охлаждении […] период, применяется ли он в вашей провинции или на территории или y , сколько дней он e n co mpasses и к каким продуктам и услугам он применяется.consumerhandbook.ca | Renseignez-vous auprs du bureau d’information aux consommateurs de votre Province ou de votre Territoire au sujet des lois en […]vigueur dans votre, провинция […] внешний ri toire afin de sa vo ir si vous avez droit une priode d’annulation et, si tel est le c as, quelle en e st la du r e et […]quels produits et services elle s’applique. consumerhandbook.ca |
Это поле […] определяет f o r сколько дней t h e система сохраняет запрос в спуле перед удалением ti n g .help.sap.com | Cette zone permet d’indiquer le nomb re de jours pe nda nt le sq uels le systme conserve un […] ordre dans le spool avant de le supprimer. help.sap.com |
После предварительной обработки […] еда есть та мы d , сколько дней это это s fe сохранить?abaslesbac.org | Примерные предложения по проектированию […] dcongel s, comb ien de jours peu t-o n les con se rver?abaslesbac.org |
Я не знаю, как долго он действительно находился в аккаунте — вероятно, у вас есть этот […]информации — но был период […] времени, и я не kn o w сколько дней это m a y было, что он сидел […]на нашем счету. www2.parl.gc.ca | Подвеска Je ne sais pas combien de temps cet […]argent est rest данс ле […] compte — vo us sa vez sans dou te ce r enseignement — m ais il y e st rest […]кулон и определенные температуры. www2.parl.gc.ca |
На авер ag e , сколько дней p e r we e k e удаленная работа […] дома? tbs-sct.gc.ca | En mo yenn e, combie n de jours pa r sema ine le tl tr availleur […] travaille-t-il la maison? tbs-sct.gc.ca |
Это i s n или необходимо, чтобы директор сказал f o r сколько дней a st [ st …] приостановлено. n5tn.com n5tn.com | Il n’a pas упоминается er le n omb re de jours de su spe nsion . n5tn.com n5tn.com |
Аналогично w h y do p r oc es si n g 9010 4 дней i n M exico City, миссия относительно скромных размеров, тогда как в Далласе, который имеет еще меньший объем um e требуется 3 1 5 день ? oag-bvg.gc.ca | De mme , pourq uoi faut-il 1 14 jours Me xico , mi ss ion de taille relativement Modete, tandis qu ‘Dallas, moindr e, le tr aite me nt prend 315 jours ? oag-bvg.gc.ca |
Как l на g требуется f o r вакцина […] , чтобы вступить в силу? согласно gc.ca | Комбинация t emps fau t- il a u v accin p our faire effet? согласно gc.ca |
Как c a n нужно 30 дней , p надолго, чтобы разместить силы ООН в Ливане, […] все же с Дарфуром речь идет о трех годах? europarl.europa.eu | Комментарий es t-il po ssibl e qu e le d ploiement d’une force des Nations Unies au Liba 9010 nq 9010 30jours so it cri tiqu p our sa […] longueur, alors que pour […]le Darfour on nous parle de trois ans? europarl.europa.eu |
В отношении страхования занятости: (а) были ли предоставлены министру человеческих ресурсов и повышения квалификации какие-либо документы или ведомственные информационные записки, в которых излагаются изменения в обработке данных […]время приема на работу […] Страховые чеки; (b) в соответствии с ru le s , сколько дней a n u безработный должен ждать своей первой проверки; (c) на aver ag e , сколько дней a n u безработный в настоящее время ждет […]на его или ее чек; […]и (d) сколько служебных телефонных линий доступно работникам, ищущим информацию, и сколько из этих телефонных линий обслуживаются одновременно? www2.parl.gc.ca | En ce qui Concerne l’assurance-emploi: a) a-t-on fourni la ministre des Ressources Humaines et du Dveloppement des comptences des documents ou des notes ministrielles o sont prciss les dlais de traitement des […]chques d’assurance-emploi; […] б) sel на les rg le s en v ig ueur , c omb ien de jours un trail u chmage doit-il servant de recvoir son premier chque; c) e n moy enn e, combien de jours un tra vai lleur a u chmage […]обслуживающий персонал […]actuelle avant de Recevoir son chque; г) Комбинация телефонных линий и услуг для оказания дополнительных услуг по работе с информацией и комбинированных телефонных линий, не соответствующих требованиям в данный момент? www2.parl.gc.ca |
Как l на g требуется t o b данные резервного копирования? acronis.eu | Комбинированный e tem ps dur e la s auve ga rde des […] донн? acronis.fr |
Почему дни с 5 по 10 так важны, когда у вас есть коронавирус
Когда мой родственник недавно серьезно заболел, что, казалось, было коронавирусной инфекцией, мой первый вопрос был о сроках. Сколько дней назад у вас появились симптомы?
Отметка в календаре при первых признаках болезни, а также отслеживание температуры и уровня кислорода являются важными шагами в мониторинге коронавирусной инфекции.Covid-19, заболевание, вызванное коронавирусом, было непредсказуемым по ряду симптомов, которые он может вызвать. Но когда дело доходит до серьезности, это часто следует по единой схеме.
В то время как большинство пациентов выздоравливают примерно через неделю, значительное меньшинство пациентов вступает в «очень неприятную вторую волну» болезни, сказал д-р Илан Шварц, доцент кафедры инфекционных заболеваний Университета Альберты. «После появления первых симптомов ситуация стабилизируется и, возможно, даже немного улучшается, а затем наступает вторичное ухудшение.
Хотя все пациенты разные, врачи говорят, что дни с пятого по десятый период болезни часто являются наиболее тревожным временем для респираторных осложнений COVID-19, особенно для пожилых пациентов и пациентов с сопутствующими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, ожирение или диабет. . Более молодые пациенты, у которых развиваются осложнения, могут начать бороться немного позже, уже на 10–12-й день. Большинство людей, которые достигают 14-го дня без каких-либо тревожных симптомов (кроме чувства несчастья и усталости), вероятно, будут на пути к выздоровлению.
«При любом другом заболевании большинство людей после недели появления симптомов думают:« Хорошо, все наладится », — сказала доктор Леора Хорвиц, доцент кафедры здоровья населения и медицины в Нью-Йоркском университете. Langone Health. «В случае с Covid я говорю людям, что примерно через неделю я хочу, чтобы вы действительно обратили внимание на то, как вы себя чувствуете. Не расслабляйся и не думай, что все кончено ».
Важно позвонить врачу, если у вас одышка или какой-либо другой симптом, независимо от того, в какой день вы заболели.И не паникуйте, если после недели болезни вы все еще чувствуете себя плохо. Симптомы Covid часто сохраняются, и плохое самочувствие более недели не всегда означает, что вам нужно лечение.
Но отслеживание симптомов и уделение особого внимания приближению второй недели болезни приобрели новую актуальность, поскольку все больше врачей принимают пациентов, прибывающих в больницу с коварной формой пневмонии. При сканировании у пациентов с Covid-пневмонией обнаруживается «помутнение матового стекла», нечеткое появление в нижней части обоих легких.Уровень кислорода может падать так медленно, что пациент даже не заметит этого, состояние, называемое безмолвной гипоксией. Часто пациенты обращаются за помощью только после того, как насыщение кислородом достигает опасно низкого уровня, вызывающего сильную одышку.
Лучший способ следить за своим здоровьем в это время — использовать пульсоксиметр, небольшое устройство, которое прикрепляется к вашему пальцу и измеряет уровень кислорода в крови. (Существуют приложения для телефонов, предназначенные для этого, но они плохо протестированы). Нормальный диапазон насыщения кислородом составляет от 96 до 99 процентов.Если показатель кислорода в крови упал примерно до 92 процентов, пора вызывать врача. Устройства не всегда надежны, особенно у пациентов с темной кожей. Всем пациентам, особенно с более темной кожей, следует обращать внимание на любую тенденцию к снижению показателей кислорода, а не зацикливаться на конкретных цифрах. Если вы заболели дома Covid-19 и ваши нормальные показатели снизились на четыре или более балла, это хороший повод обратиться к врачу.
Находясь дома, вы также можете увеличить приток кислорода к легким, не опираясь на спину.Лежа на животе в положении лежа на животе, можно открыть те части легких, которые сжимаются в положении лежа на спине. Вы также можете отдохнуть на левом или правом боку или сесть прямо на стуле.
Доктор Анна Мари Чанг, доцент кафедры неотложной медицины и руководитель клинических исследований в Университете Томаса Джефферсона, была больна около недели, прежде чем ее уровень кислорода упал до 88 на девятый день болезни. Она обратилась в больницу, где ей дали кислород, и четыре дня она отдыхала в основном в положении лежа, чтобы выздороветь.
Непонятно, почему относительно молодые, здоровые пациенты, такие как доктор Чанг, которому 38 лет, иногда становятся хуже.
«Первая часть — это вирусное заболевание и все остальное», — сказал д-р Чанг. «Ваше тело развивает иммунную воспалительную реакцию и пытается бороться с инфекцией. Эта система может перестать стимулироваться, и это, по-видимому, и вызывает резкое ухудшение. Мы наблюдаем это примерно с 7-го по 10-й день ».
Доктор Чанг предупредил, что пациенты должны прислушиваться к своему телу и не слишком строго следовать графику появления симптомов.«Человеческое тело не следует идеальному руководству», — сказала она.
Проблема, по словам врачей, заключается в том, что до сих пор руководство общественного здравоохранения предписывало пациентам переждать болезнь дома и обращаться за медицинской помощью или возвращаться только в случае сильной одышки. В результате слишком много пациентов слишком долго ждут, чтобы обратиться к врачу.
«С точки зрения общественного здравоохранения мы ошибались, говоря людям, чтобы они возвращались, только если у них сильная одышка», — сказал д-р.Ричард Левитан, известный врач отделения неотложной помощи из Нью-Гэмпшира, который призвал к широкому использованию домашних пульсоксиметров в течение первых двух недель заболевания Covid-19. «Выдержать это — не лучшая стратегия».
Д-р Левитан отмечает, что, хотя многие пациенты могут ухудшиться через 5-10 дней после начала болезни, он не решается уточнить сроки, потому что не каждый пациент точно знает, в какой день началась их болезнь.
«Иногда пациенты определяют время болезни иначе, чем вы ожидаете», — сказал доктор Левитан. «Когда вы спрашиваете кого-нибудь, как долго вы болеете, я обнаруживаю, что пациент говорит несколько дней, а его жена отвечает: нет, он болел неделю».
А что, если у вас нет домашнего пульсоксиметра, чтобы следить за своим здоровьем? Устройства сейчас в дефиците, или доставка может занять несколько недель.
Некоторые медицинские практики отправляют своим пациентам домашние комплекты, включающие пульсоксиметры, поэтому посоветуйтесь со своим врачом о том, как за вами можно наблюдать.Спросите друзей сейчас, есть ли у них пульсоксиметр, чтобы у вас был план, чтобы вы могли одолжить его на две недели, если вы заболеете (устройство легко дезинфицировать).
Если через неделю после начала болезни вы все еще чувствуете себя плохо и у вас нет пульсоксиметра, вы также можете обратиться в клинику неотложной помощи и попросить их проверить уровень кислорода. Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом о необходимости посещения центра неотложной помощи или отделения неотложной помощи.
При отсутствии пульсоксиметра одним из приблизительных показателей респираторной функции является самопроверка, называемая шкалой Рота.Это требует, чтобы пациент сделал вдох и попытался сосчитать до 30. Если пациент не может дойти до числа 10 (или семи секунд) без повторного вдоха, вероятно, его уровень кислорода упал ниже 95. Если он не может сосчитайте до числа 7 (или пяти секунд), их кислородный балл может быть ниже 90 процентов. Тест не идеален, и он не изучался на Covid-19. Команда Оксфордского университета заявила, что показатель Рота не следует использовать, поскольку он не прошел валидацию и может дать ложные заверения.
Еще один физический, но едва различимый признак падения кислорода: пациенты могут начать делать короткие, быстрые вдохи для компенсации, хотя они могут не замечать, что делают это.У пациентов с низким уровнем кислорода также может быть синий оттенок губ или кожи. Вот почему видеоконференция с врачом может быть полезна, если вы не уверены, нужно ли вам ехать в больницу.
Вот временная шкала симптомов Covid. Хотя это может служить общим ориентиром, симптомы могут появиться в любой момент. Всегда прислушивайтесь к своему телу и консультируйтесь с врачом по поводу вашего конкретного случая.
С 1 по 3 дни
Ранние симптомы Covid-19 сильно различаются.Это может начаться с першения в горле, кашля, лихорадки, головной боли и ощущения одышки или просто небольшого давления в груди. Иногда начинается приступ диареи. Некоторые люди просто устают и теряют чувство вкуса и запаха. У многих людей есть несколько симптомов, но нет лихорадки. У некоторых пациентов с желудочно-кишечными симптомами развиваются респираторные симптомы, а у других — нет.
С 4 по 6 дниУ некоторых пациентов никогда не развиваются более чем легкие симптомы или они не появляются совсем.Другие начинают чувствовать себя ужасно, с постоянной лихорадкой, болями, ознобом, кашлем и неспособностью устроиться поудобнее.
У некоторых детей и молодых людей с легким заболеванием может появиться сыпь, включая зудящие красные пятна, отеки или волдыри на пальцах ног или пальцев, похожие на обморожение. Точные сроки не ясны, и симптом может появиться на ранней стадии инфекции или после того, как она прошла. Именно это случилось с доктором Шварцем, у которого появились респираторные симптомы, а затем появились волдыри на ногах.«Похоже, что у многих из этих людей, в том числе и у меня, анализы мазков на коронавирус отрицательны», — сказал он. «Полагаю, это ложноотрицательный результат. Возможно, то, что мы наблюдаем, является иммунологическим феноменом, который возникает после того, как первоначальная инфекция вылечивается ».
С 7 по 8 дниДля некоторых удачливых пациентов с легкой болезнью худшее проходит через неделю. В рекомендациях Центров по контролю и профилактике заболеваний говорится, что даже если вы почувствуете себя лучше, вам все равно следует подождать 10 дней после появления симптомов и провести 24 часа без температуры, прежде чем покинуть изоляцию.
Но некоторые пациенты, которые чувствовали себя ужасно, продолжают чувствовать себя ужасно или им становится хуже. И некоторые пациенты могут на короткое время почувствовать себя лучше, а затем им станет хуже.
Пациентам следует следить за уровнем кислорода и обращаться к врачу, если они начинают плохо себя чувствовать. «Мы должны проинструктировать пациентов, чтобы у них был более низкий порог обращения к врачу», — сказал доктор Левитан. «Я считаю, что им следует связаться со своими врачами, чтобы контролировать их состояние, если они чувствуют себя хуже».
С 8 по 12 дниМониторинг следует продолжать в течение второй недели болезни.Пациенты могут чувствовать себя лучше, когда спят на животе или боках.
«С восьмого по двенадцатый день у нас есть действительно хорошее представление о том, станет ли кому-то лучше или хуже», — сказал д-р Чарльз А. Пауэлл, директор Национального еврейского респираторного института на горе Синай. «Главное, о чем мы беспокоимся, — это ухудшение состояния через восемь-двенадцать дней — усиление одышки, усиление кашля».
Доктор Пауэлл сказал, что домашний кислородный монитор может сигнализировать, что кому-то нужно войти. В противном случае пациенты должны поговорить со своими врачами.
«Если человеку дома сложно чувствовать себя комфортно, а семье трудно чувствовать, что все поддается контролю, это может привести к тому, что врач предложит пациенту пройти обследование», — сказал д-р Пауэлл. «Мы не хотим слишком долго ждать, пока уровень кислорода в крови ухудшится».
С 13 по 14 дниПациенты, у которых было легкое заболевание, должны хорошо выздороветь. Пациенты, у которых были худшие симптомы, но поддерживались нормальный уровень кислорода, должны чувствовать себя в основном выздоровевшими через две недели, хотя многие пациенты сообщают о сохраняющейся усталости и других проблемах.Врачи советуют медленно возвращаться к физической активности, даже если у вас было легкое или умеренное заболевание. Пациенты с тяжелыми симптомами и те, кто нуждался в дополнительном лечении из-за низкого уровня кислорода, могут по-прежнему чувствовать недомогание и усталость, и на выздоровление потребуется гораздо больше времени.
Сколько дней нужно, чтобы ботокс подействовал
Инъекции ботокса используются для избавления от нежелательных морщин и сохранения молодости. Обычно для того, чтобы лечение ботоксом полностью подействовало, требуется от трех до семи дней.
Ботокс — это торговая марка, и на самом деле это нейротоксический белок, вырабатываемый бактерией Clostridium botulinum. Помимо ботокса, существуют и другие бренды, такие как Xeomin и Dysport.
Как работает ботокс?
Люди часто считают лечение ботоксом средством от морщин на лице. По мере того, как тело начинает стареть, наиболее заметно пораженная часть — это, к сожалению, лицо. Когда в мышцу вводят ботокс, эта конкретная область перестает сокращаться, так как нервы блокируются от получения сигналов мышцы о сокращении, поэтому морщины выглядят более мягкими и расслабленными.
Люди в основном прибегают к ботоксу в эстетических целях. Обычно ботокс используется на гусиных лапках, морщинах на лбу и морщинах, при этом возраст является одним из основных факторов, по которым у кого-то могут появиться морщины. Следует иметь в виду, что морщины, вызванные гравитацией и солнечными лучами, к сожалению, плохо поддаются ботоксу.
Как проводится процедура ботокса?
Весь процесс занимает всего несколько минут и не требует анестезии.Маленькая тонкая игла будет использоваться для введения ботокса в определенную область, что может вызвать легкое чувство дискомфорта, но продолжительную боль.
Если вам интересно, сколько дней нужно, чтобы ботокс подействовал, полный эффект проявляется в течение трех-семи дней. Для достижения наилучших результатов рекомендуется избегать употребления алкогольных напитков в течение как минимум недели после начала приема ботокса. Вам также необходимо прекратить прием противовоспалительных препаратов и аспирина в течение нескольких дней после инъекции.Администратор ботокса посоветует вам, что можно и чего нельзя делать, и рекомендуется внимательно прислушиваться к их советам.
Как долго длится результат лечения ботоксом?
После инъекции ботокса под кожу можно ожидать, что его действие продлится примерно три-четыре месяца. После этого ваши мышцы начнут возвращаться к работе, и именно тогда вы начнете видеть, как морщины снова появляются в том же месте, где был применен ботокс. Вот почему лечение ботоксом — это непрерывный процесс, а не одноразовое решение.
Вызывает ли ботокс побочные эффекты?
Большинство побочных эффектов ботокса минимальны, и для большинства людей любой побочный эффект быстро проходит в течение нескольких дней. Временные синяки являются наиболее частым побочным эффектом, но обычно они незначительны. Некоторые пациенты испытывают головную боль или мигрень в течение одного или двух дней, однако это относительно редко. Рекомендуется не трогать и не тереть обработанный участок / участки в течение как минимум 12 часов, так как может возникнуть небольшой риск опускания век.
Также общая рекомендация — не лежать по крайней мере в течение одного часа после инъекции ботокса.
Кому не следует выбирать лечение ботоксом?
Ботокс не рекомендуется женщинам младше 18 лет, кормящим грудью или беременным. Людям с неврологическими расстройствами также не следует проходить лечение ботоксом. Важно понимать, что ботокс не действует на все морщинки. Вот почему лучше всего проконсультироваться с врачом и поговорить о любых потенциальных проблемах, а также можно провести осмотр, чтобы определить, подходит ли лечение ботоксом.
Как правильно выбрать ботокс в клинике
В большинстве крупных городов есть множество клиник. Однако не каждая клиника будет правильным выбором. При выборе клиники ботокса вы должны учитывать их репутацию, опыт врачей, которые будут проводить лечение, и сколько пациентов они пролечили. Ознакомьтесь с отзывами их предыдущих клиентов, так как это поможет вам оценить качество предлагаемых услуг.
Завершение
Ботокс хорошо помогает большинству людей избавляться от тонких линий и морщин.