Рост дуэйна джонсона в см и вес: Дуэйн Джонсон — настоящий рост 188 сантиметров

рост, вес и биография, сколько жмет, программа тренировок и рацион питания

Автор ВладимирВремя чтения 9 мин.Просмотры 1.9k.

Здравствуйте, уважаемые посетители! Сегодня у нас не будет тем, напрямую связанных со спортом или здоровым образом жизни. В этот раз мы поговорим о знаменитом человеке, который многого добился в своей жизни, и по праву заслуживает уважения.

Это всем известный актёр Дуэйн Джонсон! Кому-то он нравится, как талантливый киноартист, а кому-то — как огромный качок с невероятной силой. Давайте же узнаем, как он построил себе карьеру!

Биография

Дуэйн родился в 1972 году в штате Калифорния. Его родители, Рокки Джонсон и Ата Майвиа, на тот момент были квалифицированными рестлерами и старались направлять ребёнка по своим стопам. Ещё учась в школе, он начал увлекаться футболом, после чего решил плотно заняться реслингом, и уже в 1996 опробовал свои силы на ринге. Прозвище «Рой Скала» было присвоено впоследствии, после того как он накачался ещё больше.

Детство

Будучи маленьким ребёнком, Скале приходилось много путешествовать, поскольку семья часто переезжала. Первой остановкой в его жизни стала Новая Зеландия, где он основную часть времени проводил с матерью и обучался в школе Ричмонд Роад. Однако, закончить её так и не получилось, ведь в скором времени семья обзавелась новым домом на Гавайах, куда собственно и переселилась.

Заключительные этапы своего детства Дуэйн провёл в новой школе, в Пенсильвании, где, из-за переезда, ему пришлось заканчивать 11 класс. Именно тогда он начал активный лайфстайл, занимался борьбой и футболом, что через пару лет сыграло на руку при поступлении в Майамский университет.

Скала на ринге

Учась в университете, юноша плотно ввязался в футбол и показывал хорошие результаты. Впоследствии Дуэйн играл с Дугласом Флути в одной из известных команд «Калгари Стампидерс». Но полученная травма по окончанию учёбы поставила крест на карьере игрока, после чего он решил испытать себя в роли рестлера.

Первый выход на ринг состоялся в 1996 году под псевдонимом Рокки Майвиа, где Дуэйн победил в состязании на выбывание. После успеха популярность не заставила себя долго ждать, и за полгода он заработал титул чемпиона известной федерации WWF. Это послужило поводом для присвоения нового прозвища — «Скала», под которым он провёл ещё около 17 победных поединков. Оно имело говорящее значение, ведь свалить человека ростом около двух метров и массой за 100 кг было действительно трудно.

Карьера в кино

Голливудские режиссёры впервые заметили Дуэйна Джонсона, когда он опубликовал свою книгу The Rock Says. По всей видимости, содержание пришлось по душе многим постановщикам, и они увидели в её авторе творческие нотки. Первый фильм, за который Скала получил огромный гонорар, назывался «Мумия возвращается».

После этой хроники его карьера актёра резко пошла вверх, и предложения сняться в новых сюжетах просто сыпались одно за одним. Очередным бестселлером стала картина «Царь Скорпионов», которая тоже набрала не малые рейтинги.

Ну и самый, наверное, знаменитый фильм с участием Дуэйна это «Fast and Furious», причём в нескольких эпизодах, где он запомнился как агент Люк Хоббс.

Личная жизнь

Первой женой Скалы стала Дэни Гарсия. Они обвенчались в 1997 году, когда актёру было 25, и прожили вместе ровно 10 лет. За это время в их семье появилась дочь Симоне Александра, которая на 2018 год является американской моделью. По словам Дуэйна из интервью, после развода он остался со своим ребёнком в хороших отношениях и длительный период его обеспечивал.

Дуйэн Джонсон в настоящее время

Сейчас Скала считается не только талантливым актёром, но и режиссёром. Последней новинкой, где он играл главную роль, стал боевик «Рэмпейдж». Кроме того, в его планах есть мысли сняться во многих масштабных задумках, которые выйдут в последующие 2019-20 года.

Что касается личной жизни, то второй возлюбленной Скалы стала Лорен Хэшиан, которая в 2015 году родила ему дочь Жасмин и забросила свою карьеру певицы, став любящей мамой. В 2018 году, так же стало известно, что в семье произошло пополнение — родилась ещё одна дочка по имени Тиана.

Самые интересные факты из биографии

1. Когда Дуэйн начал сниматься в кино, его сильно стал критиковать Джон Сина, говоря, что он предал WWE. Однако, через несколько лет они снова нашли общий язык, поскольку Скала не забыл про реслинг и периодически посещает ринг. Джон забрал свои слова назад и конфликт утих.
2. После развода с женой, Джонсон регулярно помогает дочери от первого брака, ежемесячно пересылая на её счёт 25 тысяч долларов.
3. Скала и Шварцнеггер тесно знакомы и считаются близкими друзьями.
4. Попав в американский журнал People, Дуэйна признали самым сексуальным мужчиной, а всем известный список Forbes объявил, что он является наиболее высокооплачиваемым актёром. Эти данные были предоставлены на 2016 год.
5. Изначально роль в фильме «Форсаж» хотели дать не Джонсону. Однако, убеждения поклонников заставили режиссёров переписать сценарий.
6. Скала и Дэвид Бэкхем отмечают дни рождения в один день — 2 мая.

Параметры тела

Возраст	46 лет
Рост	196 см
Вес	119 кг
Бицепс	50,8 см
Жим лёжа	193 кг
Талия	88, 9 см
Обхват груди	127 см
Размер обуви	47
Размер одежды	~58-60

Возраст, рост и вес

Дуэйна Джонсона не зря называют Скалой, ведь его антропометрические данные несоизмеримы со среднестатистическим уровнем. В 2018 году актёру исполнилось 46 лет, и в таком возрасте его рост достигает 196 сантиметров, а масса — 120 килограмм. При этом физическая форма и внешность отлично сохранились, как видно на фотографии.

Объём бицепса

Внешний вид мышц очень сильно зависит от того, сколько человеку лет. В основном его портит обвисшая кожа, которая ближе к старости становится сморщенной и уже смотрится намного хуже. В случае со Скалой так не скажешь, ведь здоровый образ жизни и регулярные тренировки делают его тело стройным, о чём свидетельствует бицепс в 60 сантиметров.

Сколько жмёт

Жим лёжа — основной элемент любого культуриста. Известно, что силовые показатели напрямую зависят от того, сколько весит человек. Дуэйн жмёт 193 кг, что в полтора раза больше его собственного веса, и, соответственно, дотягивает до мастера спорта в данном упражнении.

Размеры одежды и обуви

Длина стопы Джонсона достигает 30 с половиной сантиметров. Если конвертировать эту цифру по международной спецификации, то получается 47 размер ноги. Обхват талии достигает 90, а груди — почти 130 см, что указывает на одежду 3XL и более.

Фильмография

За 20 лет труда в кинематографе, Скала снялся в 50 фильмах, а также самостоятельно написал 4 сюжета и отснял их в собственных картинах — «Спасатели Малибу», «Небоскрёб», «Стукач», «Рэмпейдж». Наиболее запоминающимися с его участием, которые набрали больше всего отзывов, стали следующие работы.

• «Царь Скорпионов».
• «Широко шагая».
• «Зубная фея».
• «Форсаж 5, 6, 7, 8».
• «Ведьмина гора».
• «Длинный бросок».
• «Сокровище Амазонки».

За своё мастерство Дуэйн 4 раза награждался каналом MTV, последний из которых был в 2016 году. Также он дал понять своим поклонникам, что не собирается останавливаться, а наоборот — будет развиваться в кинематографе и оставит за спиной всё прошлое, связанное с WWE.

Программа тренировок по дням

В интервью Скала оговорил, что, когда человек преодолевает отметку возраста 40 лет, его жизнь сильно меняется и появляются различного рода неприятности — боль в связках, сухожилиях и т.д. Из-за этого он не смог тренироваться так, как тренировался раньше, и был вынужден пересмотреть свою программу.

• 1 день (грудь) — жим штанги на горизонтальной скамье; разводка рук с гантелями; жим штанги под углом 45 градусов; сведение рук на тренажёре «бабочка». На каждое упражнение отводится по 4 подхода от 10 до 15 повторений.
• 2 день (для ног) — жим ногами на тренажёре; выпады со штангой; подъёмы на носки со штангой; разведение и разгибание ног в тренажёре. На упражнение идёт 4 захода по 20-25 раз.
• 3 день (руки и пресс) — штанга и гантели на бицепс; гантели на трицепс; отжимания на брусьях; скручивания с руками за головой и перед собой; подъём ног на перекладине; гантели на брахиалис. Каждый элемент делается в 4 подхода по 10 повторений, за исключением скручиваний (20 раз).

• 4 день (для спины) — тяга штанги в наклоне; горизонтальная тяга за тренажёром; гиперэкстензия; подтягивания широким хватом; штанга на трапецию. Комплекс выполняется в количестве 4 заходов по 15 раз.
• 5 день (плечи) — жим гантелей над головой; подъёмы гантелей перед собой и в стороны; разведение рук с гантелями, лёжа животом на скамье; жим штанги стоя. Каждое упражнение рассчитано на 4 подхода по 12 повторений.
• 6 день (ноги) — элементы из дня 2.
• 7 день — отдых.

Во всём комплексе количество повторений вписывается в рамки от 10 до 15 раз, а отдых между подходами составляет 1-2 минуты.

Рацион питания

Иметь красивый торс в 46 лет не так уж и легко. Виной этого является обмен веществ, который с возрастом нарушается. Если молодой организм способен адаптироваться под неполноценное питание, то с годами приходится уже следить за этим и соблюдать определённые диеты. Давайте рассмотрим рацион Дуэйна, состоящий из семи приёмов пищи. Ниже представлено фото.

Стоит обратить внимание, что этот рацион составлен оптимально и подходит для любого спортивного человека, независимо от того, как он качается. Согласитесь, трудно выделить время на 7 приёмов пищи, однако, это, по мнению диетологов, наиболее подходящий фураж, сочетающийся с возрастом. Важным моментом является обильное питьё до и после, а также во время тренировки, обеспечивающее ускоренный вывод ненужных элементов.

Спортивное питание и добавки

Вообще анаболики и стероиды принимаются для набора мышечной массы. Но с увеличением возраста целью их потребления становится укрепление опорно-двигательной системы, дабы реже испытывать проблемы со связками и не чувствовать боль. Именно об этом говорит Скала, и считает, что в сём нет ничего страшного, поскольку сам использует глюкозамин и хондроитин, как добавки в пищу. Кроме того, актёр в малых дозах употребляет казеиновый протеин, который хорошо вписывается в рацион при тренировках на массу.

Мотивация от Скалы

Дуэйн является успешным человеком, который построил карьеру рестлера и актёра собственными руками. Такое, по мнению людей, удаётся только избранным, однако, он несогласен с этим и считает, что просто нужно идти к своей цели. «Старайтесь придерживаться основных принципов волевого человека, и счастье вас настигнет» — говорит Скала.

1. Всегда тренируйтесь! В скором времени вы получите за это награду.
2. Цель должна быть одна.
3. Контролируйте свои способности и силу иначе они станут слабостью.
4. Провал — это одна из ступенек развития упорства.

В эпилоге давайте посмотрим мотивирующее видео, где Скала демонстрирует свою силу.

https://www.youtube.com/watch?v=nRILuqEHUt4

Заключение

Двейн является живым примером того, как можно совмещать работу с тренировками. Ему хватает время зарабатывать деньги, следить за фигурой и находиться с семьёй. Быть таким человеком может каждый из нас, стоит только захотеть.

На этом всё! Если понравилась статья, то делитесь ею с друзьями в социальных сетях, а также подписывайтесь на рассылку новых публикаций.

Дуэйн Джонсон – биография, фото, фильмы, личная жизнь, рост, вес

Приветствую гостей и постоянных читателей сайта artchange.ru. Сегодня речь пойдет о актере и рестлере известному под псевдонимом «Скала». Дуэйн Дуглас Джонсон был рождён 2 мая 1972г. в Хейвард, США.

Будущий рестлер в раннем возрасте [1]

Рос в браке маститого рестлера и промоутера. Дед звезды также занимался постановочной борьбой, его жена возглавляла рестлерский промоушен.

Маленький Дуэйн с отцом Рокки и матерью Атой [1]

Мальчик начал школьную жизнь в Окленде, Новая Зеландия, продолжил – в Гонолулу, Гавайи, выпустился в Пенсильвании.

Скала в детские годы (11 лет) [2]

Там он увлёкся американским футболом, вдобавок становится участником секции по лёгкой атлетике и борьбе.

  Будущий актер в юности начал увлекаться спортом [3]
Закончив общеобразовательное заведение, Джонсон получил множество предложений от различных университетов. Его выбор пал на Университет Майами, который предоставил стипендию на полное содержание студента. Дуэйн подавал огромные надежды, в 1991 году вместе с футбольным клубом выигрывает национальный чемпионат NCAA. Спустя четыре года Дуэйн Джонсон заканчивает учреждение с дипломом бакалавра по криминологии и психологии.

Джонсон в молодости [1]

Он заключает договор с одной из групп канадской футбольной лиги, но отыгрывает единственный сезон. Заработав повреждение спины, Джонсон заканчивает путь мастера кожаного мяча.

Дуэйн в футбольный период [3]

В рестлинге стартует в 1996г. под прозвищем Роки Майвиа, который включает имена его спортивных предков. Через три месяца занятий этим спортом он выигрывает звание интерконтинентального чемпиона WWF. Однако через год лишается этого звания, получив повреждения. Дуэйн Джонсон не останавливается, под прозвищем Скала становится хилом (рестлер, который отыгрывает роль плохого парня, путем нарушения всяческих правил). Снова достигает огромных успехов в WWF. 

Скала Джонсон в 1996 году [4]

В первый раз засветился на телеэкране в «Шоу 70-х» в 1999 году. Через год принимает участие в сериале «Звёздный путь: Вояджер», где Скала выступил в образе Чемпиона.

Кадр из «Звездный путь: Вояджер» (сериал, 1995 – 2001)

В 2001г. спортсмену предоставляют возможность сыграть роль второго плана в картине «Воля случая».

В комедии «Воля случая» (2001)

Всем приходится по вкусу игра Дуэйна. И в 2002 году Скале предлагают ведущую роль в «Царь скорпионов». Гонорар за эту работу составил 5,5 млн долларов США и вошёл в Книгу рекордов Гиннесса как наибольшая оплата за первую главную роль.

Царь скорпионов (2002)

Далее Джонсон продолжает свою актерскую карьеру, преимущественно играя в боевиках.

Стукач (2012)

Превью: Wikimedia Commons — Eva Rinaldi from Sydney Australia
[1]: The Rock Interview («TV 14», стоп-кадры)
[2]: facebook.com/DwayneJohnson (Официальная страница на Facebook)
[3]: Dwayne «The Rock» Johnson biography («bio», стоп-кадры)
[4]: youtube.com (стоп-кадры)
Личный архив Дуэйна Джонсона

При использовании любой информации с данной биографии , пожалуйста, обязательно оставляйте на нее ссылку. Также ознакомьтесь с «Пользовательским Соглашением». Надеемся на Ваше понимание.

Статья подготовлена ресурсом «Как Менялись Знаменитости»

Скала Джонсон: рост и вес

Рост, вес и другие параметры Скалы Дуэйна Джонсона

Джонсон имеет весьма мужественные параметры тела:

Дуэйн «Скала» Джонсон

• При весе 119 кг, его рост составляет 193 см.;
• Обхват его талии составляет 88,9 см.;
• Обхват груди — 127 см.;
• Его бицепсы объемом 50,8 см. впечатляют фанатов;
• Актер носит обувь 14 европейского размера.

Детские годы

Американский актер и рестлер Дуэйн Джонсон родился 2 мая 1972 года в городе Хейвард Соединенных Штатов Америки. Фанаты знают артиста и спортсмена под псевдонимом Скала или от английского «The Rock».

Жизнь совершенно всех его предков напрямую была связанна с реслингом. Все родственники по мужской линии были рестлерами. Его мама являлась промоутером отца. Бабушка Джонсона была еще ближе к спорту. Она руководила женским реслингом в Полинезии.

Из-за работы отца, семья часто переезжала.

Именно поэтому мальчику пришлось учиться в разных школах. Он учился в Новой Зеландии, потом на Гавайях, а заканчивал учебу в Пенсильвании.

Отец часто брал сына с собой на тренировки и соревнования. Папа хотел, чтобы Джонсон пошел по его стопам и стал спортсменом.

Маленький мальчик и не думал становиться рестлером, как его отец. Но он поменял свое мнение после одного печального случая. Однажды во время тренировки отца, Джонсон решил попробовать свои силы. Он взялся за снаряд со штангой. Но в какой-то момент силы от юного мальчика ушли, а штанга придавила его.

Тогда Дуэйну было всего 12 лет. После позорного случая, как считал сам спортсмен, он решил заниматься спортом. Отец был рад, что сын пойдет по его стопам. Он сам взялся тренировать будущего чемпиона.

В связи с тем, что Джонсон отлично играл в американский футбол, его приглашали к себе на обучение несколько американских университетов. Из всех юноша выбрал Университет Майями.

В студенческом чемпионате NCAA в составе команды по американскому футболу Джонсон одержал победу в 2011 году.

В 1995 году учеба Дуэйна заканчивается. Он получает диплом по специальности «психология и криминология». После выпуска юноша заключил контракт с футбольным клубом «Калгари Стампидерс».

Через год Джонсон получает тяжелейшую травму спины. Врачи запрещают ему играть в футбол. Именно тогда Дуэйн решает связать свою жизнь с рингом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Брюса Ли.

Дуэйн Джонсон на ринге

В ноябре 1996 года Дуэйн Джонсон впервые вышел на ринг под псевдонимом Рокки Майвиа. Псевдоним выбран неслучайно. Он содержит в себе имя родного отца и фамилию дедушки. Через три месяца после начала карьеры, Дуэйн получает первый в своей жизни титул. Он становится интерконтинентальным чемпионом WWF.

Зрители боев не любили хороших парней. Они жаждали крови, настоящей бойни. Часто во время выступления Дуэйна с трибун были слышны слова «Умри Рокки, умри!», по-английски звучит так «Die, Rocky, Die!».

Из-за такого отношения к себе Джонсон решает уйти из спорта. Вернулся же Дуйэн уже совершенно в другом амплуа. Он стал настоящим мужчиной, плохишом и хулиганом. Спортсмен поменял и псевдоним. Теперь он стал не Роки Майви, а Скала. В таком виде он больше понравился публике.

За свою карьеру ему удалось заработать множество наград и получить 17 титулов, среди которых:

• двукратный интерконтинентальный чемпион WWF;
• шестой чемпион Тройной короны;
• пятикратный командный чемпион WWF;
• победитель Королевской битвы;
• двукратный чемпион WCW.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Арнольда Шварценеггера.

Карьера в кино

Карьера в кино Дуэйна Джонсона началась после выхода в свет его автобиографической книги «Скала говорит…». Издание прочитало множество людей. Интерес к его персоне появился не только у любителей спорта, но и у создателей кино.

Джонсон не ожидал, что ему предложат одну из второстепенных ролей в мировом бестселлере «Мумия возвращается». После успешных съемок спортсмен получает следующее предложение сыграть главную роль в фильме «Царь Скорпионов».

Во время съемок Джонсон познакомился с мировыми звездами кино. Больше всего он был рад общению с Бренданом Фрейзером и Рэйчел Вайсом.

После съемок в фильме «Царь скорпионов» Джонсон попал в книгу рекордов Гиннеса. Спортсмена начинают активно приглашать сниматься в различных боевиках.

В 2011 году Дуэйн Джонсон снимается в популярном фильме «Форсаж». Он и не ожидал, что будет участвовать в картине вместе с такими голливудскими звездами, как Вин Дизель и Пол Уокер.

Сценарист фильма «Форсаж» Крис Морган признается, что специально выдумал персонажа Люка Хоббса. Он был предназначен для Джонсона. Крис считал, что Дуэйн и Вин Дизель будут отлично смотреться в кадре вместе.

Дуэйн Джонсон снимался не только в боевиках, но и комедиях, драмах, приключениях, фантастике и даже ужасах.

Личная жизнь

Дуэйн Джонсон и Лорен Хэшиан

В возрасте 25 лет Дуэйн Джонсон женился на Дэни Гарсия. Свадьбу сыграли 3 мая 1997 года. В августе 2001 года в семье появился первенец, девочка по имени Симон Александра. К сожалению, в 2007 году брак распался. Но несмотря на развод, бывшие супруги остались друзьями.

Следующей избранницей спортсмена и актера стала Лорен Хашиан. Они не стали регистрировать брак, но жили вместе. Лишь спустя 9 лет, в 2015 году, у влюбленных родился ребенок, дочь Жасмин.

В третий раз Джонсон стал папой в 2018 году. У него вновь родилась дочь. И только через год после появления второго ребенка в семье, Лорен Хашиан и Дуэйн Джонсон узаконили свои отношения.

Мало кто знает, что Джонсон является хорошим другом знаменитого на весь мир киноактера Арнольда Шварценеггера.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Тома Харди.

Фильмография

За свою карьеру Дуэйн Джонсон успел сыграть в огромном количестве фильмов.

Фильм (жанр)	Режиссер	Год выхода в показ
Форсаж: Хоббс и Шоу (боевик, приключение)	Дэвид Литч	2019
Борьба с моей семьей (драма, комедия, биография)	Стивен Мёрчант	2019
Рэмпейдж (фантастика, боевик, приключение)	Брэд Пейтон	2018
Нераскрытое дело (биография)	Энтони Хемингуэй, Эрнест Дикерсон, Кейт Вудс, Даррен Грант, Эрика Уотсон	2018
Небоскреб (боевик, триллер, приключение)	Роусон Маршалл Тёрбер	2018
Форсаж 8 (боевик, триллер)	Ф. Гэри Грей	2017
Спасатели Малибу (боевик, комедия)	Сет Гордон	2017
Джуманджи: Зов джунглей (фентези, комедия, боевик, приключение)	Джейк Кэздан	2017
Полтора шпиона (боевик, комедия)	Роусон Маршалл Тёрбер	2016
Футболисты (драма, комедия)	Питер Берг, Дэвид Катценберг, Милисент Шелтон, Джулиан Фарино, Саймон Селлан Джоунс, Роб Уайсс	2015
Форсаж 7 (боевик, триллер)	Джеймс Ван	2015
Разлом Сан-Андреас (боевик, триллер, драма, приключение)	Брэд Пейтон	2015
Геракл (боевик, приключение)	Бретт Рэтнер	2014
Форсаж 6 (боевик, триллер, драма)	Джастин Лин	2013
Кровью и потом: Анаболики (комедия, триллер, боевик)	Майкл Бэй	2013
Стукач (триллер, драма)	Рик Роман Во	2012
Эмпайр Стэйт (драма)	Дито Монтиель	2012
G.I. Joe: Бросок кобры 2 (фантастика, боевик, триллер, приключение)	Джон М. Чу	2013
Путешествие 2: Таинственный остров (фантастика, боевик, комедия, приключение)	Брэд Пейтон	2012
Форсаж 5 (боевки, триллер)	Джастин Лин	2011
Снова ты (мелодрама, комедия)	Энди Фикмен	2010
Копы в глубоком запасе (комедия, боевик)	Адам МакКей	2010
Быстрее пули (боевик, триллер, драма)	Джордж Тиллман мл.	2010
Зубная фея (фентези, комедия, семейный)	Майкл Лембек	2010
Ведьмина гора (фантастика, триллер, комедия, приключение)	Энди Фикмен	2009
Напряги извилины (боевик, комедия, приключение)	Питер Сигал	2008
Ханна Монтана (комедия, семейный, сериал)	Фред Сэвидж, Рич Коррелл, Шелли Дженсен, Марк Сендроуски, Дэвид Кендалл, Боб Коэрр, Адам Вайсман	2006 — 2011
Рено 911!: Майами (комедия)	Роберт Бен Гарант	2007
План на игру (комедия, семейный)	Энди Фикмен	2007
Охотник на шпионов: некуда бежать (боевик, триллер, драма)	Роберт Хармон	1993
Сказки юга (фантастика, триллер, драма, детектив, комедия)	Ричард Келли	2006
Второй шанс (фантастика, драма)	Дженнифер Линч, Майкл Куэста, Сара Пиа Андерсон, Пол Эдвардс, Феликс Энрикез Алькала, Джон Скотт	2016
Дум (ужасы, фантастика, боевик, приключения)	Анджей Бартковяк	2005
Будь круче! (комедия)	Ф. Гэри Грей	2005
Широко шагая (боевик)	Кевин Брэй	2004
Сокровище Амазонки (боевик, триллер, комедия, приключения)	Питер Берг	2003
Царь скорпионов (фентези, боевик)	Чак Рассел	2002
Мумия возвращается (фентези, боевик, триллер, приключении)	Стивен Соммерс	2001
В пятницу вечером с Джонатаном Россом (ток-шоу, комедия)	Мик Томас, Джон Л. Спенсер, Дэйв Скиннер
Длинный бросок (драма)	Джонни То	2000
Вне циновки (документальный, биография)	Бэрри В. Блауштейн	1999
Шоу 70−х (мелодрама, комедия)	Дэвид Трейнер, Терри Хьюз	1998 — 2006
Безумное телевидение (ток-шоу, комедия)	Майкл МакДональд, Аманда Бирз, Дэвид Гроссман, Мэтт Дэвис, Пол Миллер, Брайан К. Робертс
Звёздный путь: Вояджер Боевик, фантастика, приключение)	Роксанн Доусон, Роберт Данкан Макнил, Роберт Пикардо, Тим Расс, ЛеВар Бёртон, Джонатан Фрейкс	1995 — 2001

Посмотрите видео: Дуэйн Джонсон. История успеха:

Дуэйн джонсон рост вес бицепс

рост и вес, рацион питания по дням + программа тренировок Скалы

Здравствуйте, уважаемые посетители! Сегодня у нас не будет тем, напрямую связанных со спортом или здоровым образом жизни. В этот раз мы поговорим о знаменитом человеке, который многого добился в своей жизни, и по праву заслуживает уважения.

Это всем известный актёр Дуэйн Джонсон! Кому-то он нравится, как талантливый киноартист, а кому-то — как огромный качок с невероятной силой. Давайте же узнаем, как он построил себе карьеру!

Биография

Дуэйн родился в 1972 году в штате Калифорния. Его родители, Рокки Джонсон и Ата Майвиа, на тот момент были квалифицированными рестлерами и старались направлять ребёнка по своим стопам. Ещё учась в школе, он начал увлекаться футболом, после чего решил плотно заняться реслингом, и уже в 1996 опробовал свои силы на ринге. Прозвище «Рой Скала» было присвоено впоследствии, после того как он накачался ещё больше.

Детство

Будучи маленьким ребёнком, Скале приходилось много путешествовать, поскольку семья часто переезжала. Первой остановкой в его жизни стала Новая Зеландия, где он основную часть времени проводил с матерью и обучался в школе Ричмонд Роад. Однако, закончить её так и не получилось, ведь в скором времени семья обзавелась новым домом на Гавайах, куда собственно и переселилась.

Заключительные этапы своего детства Дуэйн провёл в новой школе, в Пенсильвании, где, из-за переезда, ему пришлось заканчивать 11 класс. Именно тогда он начал активный лайфстайл, занимался борьбой и футболом, что через пару лет сыграло на руку при поступлении в Майамский университет.

Скала на ринге

Учась в университете, юноша плотно ввязался в футбол и показывал хорошие результаты. Впоследствии Дуэйн играл с Дугласом Флути в одной из известных команд «Калгари Стампидерс». Но полученная травма по окончанию учёбы поставила крест на карьере игрока, после чего он решил испытать себя в роли рестлера.

Первый выход на ринг состоялся в 1996 году под псевдонимом Рокки Майвиа, где Дуэйн победил в состязании на выбывание. После успеха популярность не заставила себя долго ждать, и за полгода он заработал титул чемпиона известной федерации WWF. Это послужило поводом для присвоения нового прозвища — «Скала», под которым он провёл ещё около 17 победных поединков. Оно имело говорящее значение, ведь свалить человека ростом около двух метров и массой за 100 кг было действительно трудно.

Карьера в кино

Голливудские режиссёры впервые заметили Дуэйна Джонсона, когда он опубликовал свою книгу The Rock Says. По всей видимости, содержание пришлось по душе многим постановщикам, и они увидели в её авторе творческие нотки. Первый фильм, за который Скала получил огромный гонорар, назывался «Мумия возвращается».

После этой хроники его карьера актёра резко пошла вверх, и предложения сняться в новых сюжетах просто сыпались одно за одним. Очередным бестселлером стала картина «Царь Скорпионов», которая тоже набрала не малые рейтинги. Ну и самый, наверное, знаменитый фильм с участием Дуэйна это «Fast and Furious», причём в нескольких эпизодах, где он запомнился как агент Люк Хоббс.

Личная жизнь

Первой женой Скалы стала Дэни Гарсия. Они обвенчались в 1997 году, когда актёру было 25, и прожили вместе ровно 10 лет. За это время в их семье появилась дочь Симоне Александра, которая на 2018 год является американской моделью. По словам Дуэйна из интервью, после развода он остался со своим ребёнком в хороших отношениях и длительный период его обеспечивал.

Дуйэн Джонсон в настоящее время

Сейчас Скала считается не только талантливым актёром, но и режиссёром. Последней новинкой, где он играл главную роль, стал боевик «Рэмпейдж». Кроме того, в его планах есть мысли сняться во многих масштабных задумках, которые выйдут в последующие 2019-20 года.

Что касается личной жизни, то второй возлюбленной Скалы стала Лорен Хэшиан, которая в 2015 году родила ему дочь Жасмин и забросила свою карьеру певицы, став любящей мамой. В 2018 году, так же стало известно, что в семье произошло пополнение — родилась ещё одна дочка по имени Тиана.

Самые интересные факты из биографии

1. Когда Дуэйн начал сниматься в кино, его сильно стал критиковать Джон Сина, говоря, что он предал WWE. Однако, через несколько лет они снова нашли общий язык, поскольку Скала не забыл про реслинг и периодически посещает ринг. Джон забрал свои слова назад и конфликт утих.
2. После развода с женой, Джонсон регулярно помогает дочери от первого брака, ежемесячно пересылая на её счёт 25 тысяч долларов.
3. Скала и Шварцнеггер тесно знакомы и считаются близкими друзьями.
4. Попав в американский журнал People, Дуэйна признали самым сексуальным мужчиной, а всем известный список Forbes объявил, что он является наиболее высокооплачиваемым актёром. Эти данные были предоставлены на 2016 год.
5. Изначально роль в фильме «Форсаж» хотели дать не Джонсону. Однако, убеждения поклонников заставили режиссёров переписать сценарий.
6. Скала и Дэвид Бэкхем отмечают дни рождения в один день — 2 мая.

Параметры тела

Возраст	46 лет
Рост	196 см
Вес	119 кг
Бицепс	50,8 см
Жим лёжа	193 кг
Талия	88, 9 см
Обхват груди	127 см
Размер обуви	47
Размер одежды	~58-60

Возраст, рост и вес

Дуэйна Джонсона не зря называют Скалой, ведь его антропометрические данные несоизмеримы со среднестатистическим уровнем. В 2018 году актёру исполнилось 46 лет, и в таком возрасте его рост достигает 196 сантиметров, а масса — 120 килограмм. При этом физическая форма и внешность отлично сохранились, как видно на фотографии.

Объём бицепса

Внешний вид мышц очень сильно зависит от того, сколько человеку лет. В основном его портит обвисшая кожа, которая ближе к старости становится сморщенной и уже смотрится намного хуже. В случае со Скалой так не скажешь, ведь здоровый образ жизни и регулярные тренировки делают его тело стройным, о чём свидетельствует бицепс в 60 сантиметров.

Сколько жмёт

Жим лёжа — основной элемент любого культуриста. Известно, что силовые показатели напрямую зависят от того, сколько весит человек. Дуэйн жмёт 193 кг, что в полтора раза больше его собственного веса, и, соответственно, дотягивает до мастера спорта в данном упражнении.

Размеры одежды и обуви

Длина стопы Джонсона достигает 30 с половиной сантиметров. Если конвертировать эту цифру по международной спецификации, то получается 47 размер ноги. Обхват талии достигает 90, а груди — почти 130 см, что указывает на одежду 3XL и более.

Фильмография

За 20 лет труда в кинематографе, Скала снялся в 50 фильмах, а также самостоятельно написал 4 сюжета и отснял их в собственных картинах — «Спасатели Малибу», «Небоскрёб», «Стукач», «Рэмпейдж». Наиболее запоминающимися с его участием, которые набрали больше всего отзывов, стали следующие работы.

• «Царь Скорпионов».
• «Широко шагая».
• «Зубная фея».
• «Форсаж 5, 6, 7, 8».
• «Ведьмина гора».
• «Длинный бросок».
• «Сокровище Амазонки».

За своё мастерство Дуэйн 4 раза награждался каналом MTV, последний из которых был в 2016 году. Также он дал понять своим поклонникам, что не собирается останавливаться, а наоборот — будет развиваться в кинематографе и оставит за спиной всё прошлое, связанное с WWE.

Программа тренировок по дням

В интервью Скала оговорил, что, когда человек преодолевает отметку возраста 40 лет, его жизнь сильно меняется и появляются различного рода неприятности — боль в связках, сухожилиях и т.д. Из-за этого он не смог тренироваться так, как тренировался раньше, и был вынужден пересмотреть свою программу.

• 1 день (грудь) — жим штанги на горизонтальной скамье; разводка рук с гантелями; жим штанги под углом 45 градусов; сведение рук на тренажёре «бабочка». На каждое упражнение отводится по 4 подхода от 10 до 15 повторений.
• 2 день (для ног) — жим ногами на тренажёре; выпады со штангой; подъёмы на носки со штангой; разведение и разгибание ног в тренажёре. На упражнение идёт 4 захода по 20-25 раз.
• 3 день (руки и пресс) — штанга и гантели на бицепс; гантели на трицепс; отжимания на брусьях; скручивания с руками за головой и перед собой; подъём ног на перекладине; гантели на брахиалис. Каждый элемент делается в 4 подхода по 10 повторений, за исключением скручиваний (20 раз).

[embedded content]

• 4 день (для спины) — тяга штанги в наклоне; горизонтальная тяга за тренажёром; гиперэкстензия; подтягивания широким хватом; штанга на трапецию. Комплекс выполняется в количестве 4 заходов по 15 раз.
• 5 день (плечи) — жим гантелей над головой; подъёмы гантелей перед собой и в стороны; разведение рук с гантелями, лёжа животом на скамье; жим штанги стоя. Каждое упражнение рассчитано на 4 подхода по 12 повторений.
• 6 день (ноги) — элементы из дня 2.
• 7 день — отдых.

Во всём комплексе количество повторений вписывается в рамки от 10 до 15 раз, а отдых между подходами составляет 1-2 минуты.

Рацион питания

Иметь красивый торс в 46 лет не так уж и легко. Виной этого является обмен веществ, который с возрастом нарушается. Если молодой организм способен адаптироваться под неполноценное питание, то с годами приходится уже следить за этим и соблюдать определённые диеты. Давайте рассмотрим рацион Дуэйна, состоящий из семи приёмов пищи. Ниже представлено фото.

Стоит обратить внимание, что этот рацион составлен оптимально и подходит для любого спортивного человека, независимо от того, как он качается. Согласитесь, трудно выделить время на 7 приёмов пищи, однако, это, по мнению диетологов, наиболее подходящий фураж, сочетающийся с возрастом. Важным моментом является обильное питьё до и после, а также во время тренировки, обеспечивающее ускоренный вывод ненужных элементов.

Спортивное питание и добавки

Вообще анаболики и стероиды принимаются для набора мышечной массы. Но с увеличением возраста целью их потребления становится укрепление опорно-двигательной системы, дабы реже испытывать проблемы со связками и не чувствовать боль. Именно об этом говорит Скала, и считает, что в сём нет ничего страшного, поскольку сам использует глюказамин и хондроитин, как добавки в пищу. Кроме того, актёр в малых дозах употребляет казеиновый протеин, который хорошо вписывается в рацион при тренировках на массу.

Мотивация от Скалы

Дуэйн является успешным человеком, который построил карьеру рестлера и актёра собственными руками. Такое, по мнению людей, удаётся только избранным, однако, он несогласен с этим и считает, что просто нужно идти к своей цели. «Старайтесь придерживаться основных принципов волевого человека, и счастье вас настигнет» — говорит Скала.

1. Всегда тренируйтесь! В скором времени вы получите за это награду.
2. Цель должна быть одна.
3. Контролируйте свои способности и силу иначе они станут слабостью.
4. Провал — это одна из ступенек развития упорства.

В эпилоге давайте посмотрим мотивирующее видео, где Скала демонстрирует свою силу.

[embedded content]

Заключение

Двейн является живым примером того, как можно совмещать работу с тренировками. Ему хватает время зарабатывать деньги, следить за фигурой и находиться с семьёй. Быть таким человеком может каждый из нас, стоит только захотеть.

На этом всё! Если понравилась статья, то делитесь ею с друзьями в социальных сетях, а также подписывайтесь на рассылку новых публикаций.

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Источник: http://fit-ness24.ru/duejn-dzhonson/ . Рекомендую читать первоисточник! Парень реально трудится!

рост, вес и биография, сколько жмет, программа тренировок и рацион питания

Автор ВладимирВремя чтения 9 мин.Просмотры 441

Здравствуйте, уважаемые посетители! Сегодня у нас не будет тем, напрямую связанных со спортом или здоровым образом жизни. В этот раз мы поговорим о знаменитом человеке, который многого добился в своей жизни, и по праву заслуживает уважения.

Это всем известный актёр Дуэйн Джонсон! Кому-то он нравится, как талантливый киноартист, а кому-то — как огромный качок с невероятной силой. Давайте же узнаем, как он построил себе карьеру!

Биография

Дуэйн родился в 1972 году в штате Калифорния. Его родители, Рокки Джонсон и Ата Майвиа, на тот момент были квалифицированными рестлерами и старались направлять ребёнка по своим стопам. Ещё учась в школе, он начал увлекаться футболом, после чего решил плотно заняться реслингом, и уже в 1996 опробовал свои силы на ринге. Прозвище «Рой Скала» было присвоено впоследствии, после того как он накачался ещё больше.

Детство

Будучи маленьким ребёнком, Скале приходилось много путешествовать, поскольку семья часто переезжала. Первой остановкой в его жизни стала Новая Зеландия, где он основную часть времени проводил с матерью и обучался в школе Ричмонд Роад. Однако, закончить её так и не получилось, ведь в скором времени семья обзавелась новым домом на Гавайах, куда собственно и переселилась.

Заключительные этапы своего детства Дуэйн провёл в новой школе, в Пенсильвании, где, из-за переезда, ему пришлось заканчивать 11 класс. Именно тогда он начал активный лайфстайл, занимался борьбой и футболом, что через пару лет сыграло на руку при поступлении в Майамский университет.

Скала на ринге

Учась в университете, юноша плотно ввязался в футбол и показывал хорошие результаты. Впоследствии Дуэйн играл с Дугласом Флути в одной из известных команд «Калгари Стампидерс». Но полученная травма по окончанию учёбы поставила крест на карьере игрока, после чего он решил испытать себя в роли рестлера.

Первый выход на ринг состоялся в 1996 году под псевдонимом Рокки Майвиа, где Дуэйн победил в состязании на выбывание. После успеха популярность не заставила себя долго ждать, и за полгода он заработал титул чемпиона известной федерации WWF. Это послужило поводом для присвоения нового прозвища — «Скала», под которым он провёл ещё около 17 победных поединков. Оно имело говорящее значение, ведь свалить человека ростом около двух метров и массой за 100 кг было действительно трудно.

Карьера в кино

Голливудские режиссёры впервые заметили Дуэйна Джонсона, когда он опубликовал свою книгу The Rock Says. По всей видимости, содержание пришлось по душе многим постановщикам, и они увидели в её авторе творческие нотки. Первый фильм, за который Скала получил огромный гонорар, назывался «Мумия возвращается».

После этой хроники его карьера актёра резко пошла вверх, и предложения сняться в новых сюжетах просто сыпались одно за одним. Очередным бестселлером стала картина «Царь Скорпионов», которая тоже набрала не малые рейтинги. Ну и самый, наверное, знаменитый фильм с участием Дуэйна это «Fast and Furious», причём в нескольких эпизодах, где он запомнился как агент Люк Хоббс.

Личная жизнь

Первой женой Скалы стала Дэни Гарсия. Они обвенчались в 1997 году, когда актёру было 25, и прожили вместе ровно 10 лет. За это время в их семье появилась дочь Симоне Александра, которая на 2018 год является американской моделью. По словам Дуэйна из интервью, после развода он остался со своим ребёнком в хороших отношениях и длительный период его обеспечивал.

Дуйэн Джонсон в настоящее время

Сейчас Скала считается не только талантливым актёром, но и режиссёром. Последней новинкой, где он играл главную роль, стал боевик «Рэмпейдж». Кроме того, в его планах есть мысли сняться во многих масштабных задумках, которые выйдут в последующие 2019-20 года.

Что касается личной жизни, то второй возлюбленной Скалы стала Лорен Хэшиан, которая в 2015 году родила ему дочь Жасмин и забросила свою карьеру певицы, став любящей мамой. В 2018 году, так же стало известно, что в семье произошло пополнение — родилась ещё одна дочка по имени Тиана.

Самые интересные факты из биографии

1. Когда Дуэйн начал сниматься в кино, его сильно стал критиковать Джон Сина, говоря, что он предал WWE. Однако, через несколько лет они снова нашли общий язык, поскольку Скала не забыл про реслинг и периодически посещает ринг. Джон забрал свои слова назад и конфликт утих.
2. После развода с женой, Джонсон регулярно помогает дочери от первого брака, ежемесячно пересылая на её счёт 25 тысяч долларов.
3. Скала и Шварцнеггер тесно знакомы и считаются близкими друзьями.
4. Попав в американский журнал People, Дуэйна признали самым сексуальным мужчиной, а всем известный список Forbes объявил, что он является наиболее высокооплачиваемым актёром. Эти данные были предоставлены на 2016 год.
5. Изначально роль в фильме «Форсаж» хотели дать не Джонсону. Однако, убеждения поклонников заставили режиссёров переписать сценарий.
6. Скала и Дэвид Бэкхем отмечают дни рождения в один день — 2 мая.

Параметры тела

Возраст	46 лет
Рост	196 см
Вес	119 кг
Бицепс	50,8 см
Жим лёжа	193 кг
Талия	88, 9 см
Обхват груди	127 см
Размер обуви	47
Размер одежды	~58-60

Возраст, рост и вес

Дуэйна Джонсона не зря называют Скалой, ведь его антропометрические данные несоизмеримы со среднестатистическим уровнем. В 2018 году актёру исполнилось 46 лет, и в таком возрасте его рост достигает 196 сантиметров, а масса — 120 килограмм. При этом физическая форма и внешность отлично сохранились, как видно на фотографии.

Объём бицепса

Внешний вид мышц очень сильно зависит от того, сколько человеку лет. В основном его портит обвисшая кожа, которая ближе к старости становится сморщенной и уже смотрится намного хуже. В случае со Скалой так не скажешь, ведь здоровый образ жизни и регулярные тренировки делают его тело стройным, о чём свидетельствует бицепс в 60 сантиметров.

Сколько жмёт

Жим лёжа — основной элемент любого культуриста. Известно, что силовые показатели напрямую зависят от того, сколько весит человек. Дуэйн жмёт 193 кг, что в полтора раза больше его собственного веса, и, соответственно, дотягивает до мастера спорта в данном упражнении.

Размеры одежды и обуви

Длина стопы Джонсона достигает 30 с половиной сантиметров. Если конвертировать эту цифру по международной спецификации, то получается 47 размер ноги. Обхват талии достигает 90, а груди — почти 130 см, что указывает на одежду 3XL и более.

Фильмография

За 20 лет труда в кинематографе, Скала снялся в 50 фильмах, а также самостоятельно написал 4 сюжета и отснял их в собственных картинах — «Спасатели Малибу», «Небоскрёб», «Стукач», «Рэмпейдж». Наиболее запоминающимися с его участием, которые набрали больше всего отзывов, стали следующие работы.

• «Царь Скорпионов».
• «Широко шагая».
• «Зубная фея».
• «Форсаж 5, 6, 7, 8».
• «Ведьмина гора».
• «Длинный бросок».
• «Сокровище Амазонки».

За своё мастерство Дуэйн 4 раза награждался каналом MTV, последний из которых был в 2016 году. Также он дал понять своим поклонникам, что не собирается останавливаться, а наоборот — будет развиваться в кинематографе и оставит за спиной всё прошлое, связанное с WWE.

Программа тренировок по дням

В интервью Скала оговорил, что, когда человек преодолевает отметку возраста 40 лет, его жизнь сильно меняется и появляются различного рода неприятности — боль в связках, сухожилиях и т.д. Из-за этого он не смог тренироваться так, как тренировался раньше, и был вынужден пересмотреть свою программу.

• 1 день (грудь) — жим штанги на горизонтальной скамье; разводка рук с гантелями; жим штанги под углом 45 градусов; сведение рук на тренажёре «бабочка». На каждое упражнение отводится по 4 подхода от 10 до 15 повторений.
• 2 день (для ног) — жим ногами на тренажёре; выпады со штангой; подъёмы на носки со штангой; разведение и разгибание ног в тренажёре. На упражнение идёт 4 захода по 20-25 раз.
• 3 день (руки и пресс) — штанга и гантели на бицепс; гантели на трицепс; отжимания на брусьях; скручивания с руками за головой и перед собой; подъём ног на перекладине; гантели на брахиалис. Каждый элемент делается в 4 подхода по 10 повторений, за исключением скручиваний (20 раз).

• 4 день (для спины) — тяга штанги в наклоне; горизонтальная тяга за тренажёром; гиперэкстензия; подтягивания широким хватом; штанга на трапецию. Комплекс выполняется в количестве 4 заходов по 15 раз.
• 5 день (плечи) — жим гантелей над головой; подъёмы гантелей перед собой и в стороны; разведение рук с гантелями, лёжа животом на скамье; жим штанги стоя. Каждое упражнение рассчитано на 4 подхода по 12 повторений.
• 6 день (ноги) — элементы из дня 2.
• 7 день — отдых.

Во всём комплексе количество повторений вписывается в рамки от 10 до 15 раз, а отдых между подходами составляет 1-2 минуты.

Рацион питания

Иметь красивый торс в 46 лет не так уж и легко. Виной этого является обмен веществ, который с возрастом нарушается. Если молодой организм способен адаптироваться под неполноценное питание, то с годами приходится уже следить за этим и соблюдать определённые диеты. Давайте рассмотрим рацион Дуэйна, состоящий из семи приёмов пищи. Ниже представлено фото.

Стоит обратить внимание, что этот рацион составлен оптимально и подходит для любого спортивного человека, независимо от того, как он качается. Согласитесь, трудно выделить время на 7 приёмов пищи, однако, это, по мнению диетологов, наиболее подходящий фураж, сочетающийся с возрастом. Важным моментом является обильное питьё до и после, а также во время тренировки, обеспечивающее ускоренный вывод ненужных элементов.

Спортивное питание и добавки

Вообще анаболики и стероиды принимаются для набора мышечной массы. Но с увеличением возраста целью их потребления становится укрепление опорно-двигательной системы, дабы реже испытывать проблемы со связками и не чувствовать боль. Именно об этом говорит Скала, и считает, что в сём нет ничего страшного, поскольку сам использует глюкозамин и хондроитин, как добавки в пищу. Кроме того, актёр в малых дозах употребляет казеиновый протеин, который хорошо вписывается в рацион при тренировках на массу.

Мотивация от Скалы

Дуэйн является успешным человеком, который построил карьеру рестлера и актёра собственными руками. Такое, по мнению людей, удаётся только избранным, однако, он несогласен с этим и считает, что просто нужно идти к своей цели. «Старайтесь придерживаться основных принципов волевого человека, и счастье вас настигнет» — говорит Скала.

1. Всегда тренируйтесь! В скором времени вы получите за это награду.
2. Цель должна быть одна.
3. Контролируйте свои способности и силу иначе они станут слабостью.
4. Провал — это одна из ступенек развития упорства.

В эпилоге давайте посмотрим мотивирующее видео, где Скала демонстрирует свою силу.

https://www.youtube.com/watch?v=nRILuqEHUt4

Заключение

Двейн является живым примером того, как можно совмещать работу с тренировками. Ему хватает время зарабатывать деньги, следить за фигурой и находиться с семьёй. Быть таким человеком может каждый из нас, стоит только захотеть.

На этом всё! Если понравилась статья, то делитесь ею с друзьями в социальных сетях, а также подписывайтесь на рассылку новых публикаций.

биография, рост и вес, программа тренировок

Дуэйн Джонсон по прозвищу Скала (The Rock) — популярнейший рестлер и актёр, родом из США. Родился 2 мая 1972 года в Хэйворде, штат Калифорния.

Параметры: рост составляет 196 см, весит он примерно 120 кг. На данный момент является 8-кратным чемпионом WWF/E, 2-кратным чемпионом WCW, 2-кратным интерконтинентальным чемпионом WWF и 5-кратным командным чемпионом WWF.

Один из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда и мира в целом.

Интересные факты из биографии

Всем известный актер начал свой путь с одной очень интересной истории. Родился он в семье рестлера Рокки и часто посещал спортзал вместе с отцом.

Будучи всего 12-летним ребенком Джонсон не занимался с тяжелыми весами, в основном он подтягивался, бегал и упражнялся с боксерской грушей. Все изменилось, когда Дуэйн тайком от своего отца решил попробовать свои силы в жиме лежа, но, не рассчитав свои возможности, парень оказался придавлен большим весом, к счастью, отец подоспел вовремя и уберег мальчишку от серьезных травм.

После такого неприятного случая администрация заведения сделала выговор отцу, мол, маловат еще пацан серьезным весом баловаться. Но эти нотации сработали весьма своеобразным образом.

Джонсон старший решил так: чтобы подобного больше не повторилось, сына нужно приучать к железу и проводить с ним настоящие силовые тренировки. Целую неделю отец тренировал мальчика усиленными комплексами отжиманий и общих силовых упражнений для укрепления тела. По истечению этого срока Дуэйн смог побороть себя и взять недавно придавивший его вес. Таким образом, отец раз и навсегда донес до сына мысль, что силу можно приобрести лишь упорством.

Жизнь у семьи была нелегкая. В отличие от сегодняшних благих реалий жизнь рестлера тех времен была больше похожа на жизнь бродячих артистов, циркачей. Так что отец часто разъезжал по стране, оставляя свою семью, а заработанные гроши откладывал на образование сына.

Тем временем мальчик продолжал качаться и уже через год достиг значительных результатов. Уже к 13 годам юный любитель спорта стал ростом в 170 см, при этом имея вес 78 кг. Ничто не могло остановить парня, жажда тренировок полностью охватила его, он не пропускал ни одну, хотя ближайший зал находился в 5 километрах. Дуэйн в основном придерживался базовых упражнений и всегда старался работать гораздо больше других, вкладывая в любимое дело всего себя.

Прошло время, и Джонсон стал студентом одного из университетов Флориды. Местным спортзалам не уделяли должного внимания и занятия в этом жарком месте становились невыносимыми. Лишь настоящие фанаты спорта находили в себе силы продолжать, а именно таким человеком и был Дуэйн. К тому моменту его тренировка по большей части все также состояла из базы, иногда дополняемых рывковыми и толчковыми упражнениями. Его усердие и способности заметил местный тренер, и сразу пригласил парня в регби команду.

Почти все свои студенческие годы он провел, играя в футбол, за счет этого Скала стал местной звездой университета и уже планировал свою блестящую карьеру в качестве профессионального регби игрока.

Однако по окончанию ВУЗа судьба распорядилась иначе, несмотря на рекомендации и способности, ввиду огромной конкуренции, парень не смог пробиться на профессиональную арену. Ошеломленный таким поворотом, Дуэйн продолжал верить, что все еще может измениться и потому даже не думал искать работу по специальности, а предпочел временно устроится продавцом обуви. Но стало ясно, что время его звездной футбольной карьеры неминуемо ушло.

Скала рассказал о том, что в это время он впервые попробовал анаболический стероиды, но сильно не увлекался ими. По прошествии времени, по его заверениям, он полностью решил отказаться от какой-либо «химии» и стероидов.

Игнорируя поток неудач, Скала никогда не бросал качаться. Внезапно к нему поступило предложение стать рестлером. Вспоминая тягостную жизнь своего отца, парень не горел желанием давать свое согласие. Однако делать нечего, торгуя обувью, многого не достигнешь. Джонсон приступает к усиленным занятиям, и уже вскоре ему дают первый его бой сразу перед многотысячной аудиторией.

Начинающий рестлер не ударил в грязь лицом, за счет своих больших размеров, харизмы и энтузиазма он смог сотворить настоящее шоу и прекрасно зарекомендовать себя. Всего через несколько месяцев рестлерская ассоциация подписывает с ним профессиональный контракт и вскоре Дуэйн становится одним из известнейших рестлеров Америки.

Вскоре Джонсон получает предложение сняться в кино и становится актером кинокартины «Мумия возвращается». Однако участие в фильме не принесло начинающему актеру особой популярности, известность в рестлерских кругах по-прежнему затмевала все и более того набирала еще большие обороты.

Следующие предложение из Голливуда стало для парня переломным моментом. После исполнения главной роли в фильме «Царь Скорпионов», Дуэйн превратился из дикого рестлера по прозвищу «Скала» в звезду международного класса. На него сыплются предложения на самые разные роли в фильмах и сериалах с мировой известностью.

С тех пор актер успел поучаствовать в десятках кинопроектах и испробовать себя во множествах жанров.

Несмотря на такие грандиозные изменения в жизни, Джонсон всегда остается верен одной вещи – тренировкам. Именно они и стали основой его жизненного пути, его основной философией, благодаря чему он достиг всего что имеет.

И вот теперь все могут обратить свой взор на пресловутую систему упражнений легендарного Дуэйна Джонсона.

Авторская программа тренировок Скалы

Понедельник — день группы грудных

— Жим лежа с гантелями: 4х10-12.
— Разводы гантелей лежа. 3х до предела.
— Базовый жим лежа. 4х10-12.
— Жим гантелей лежа на наклонной скамье. 5х10-12.
— Верхний кроссовер. 4х10-12.
— Жим штанги на наклонной скамье. 3х10-12.

Вторник — день ног

— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба: 4х25.
— Разгибание ног в тренажере: 3х20.
— Сгибание ног в тренажере: 3х20.
— Тренеровка икроножных в машине смита: 3х до предела.
— Выпады со штангой: 3х20.

Среда — тренировка брюшных мышц и рук

— бицепс: подьем штанги стоя: 4х10-12.
— Упражнение «Молот» (с гантелями): 4х10-12.
— Сгибание рук со штангой в упоре: 4х до предела.
— трицепс: разгибание рук с гантелями в наклоне. 3х10.
— Тренеровка на брусьях: 3х до упора.
— Подъем ног на перекладине(пресс): 4х20.
— Скручивания: 4х20.

Четверг — Спиная группа мышц

— Тяга штанги к груди: 4х10-15.
— Мертвая становая тяга: 4х10-15.
— Шраги со штангой: 4х15.
— Подтягивания, хват — широкий: 4х15.
— Гиперэкстензии: 4х15.
— Сгибание рук под наклоном с гантелями: 4х15х.
— Подтягивания тела к фиксированной штанге: 3х до упора.

Пятница — плечевой пояс

— Жим на скамье в сидячем положении с гантелями: 4х12.
— Махи с гантелями вперед: 4х12.
— Разведение гантелей в стороны: 4х12.
— Поднятие штанги над головой стоя 4х12.
— Разведение рук в позиции лежа н а скамье под углом животом вниз: 3х10-15.

Суббота — день ног

— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба с утяжелением: 4х25.
— Разгибания в тренажере для ног: 3х20.
— Сгибание в тренажере для ног: 3х20.
— Поднятия на носочки в икроножном тренажере либо со штангой: 3х до упора.
— Выпады в тренажере Смита: 3х20.

Воскресенье — восстановление

Здесь все понятно 🙂

Фотогалерея

Видео

Мотивация Скалы

Эмоциональная речь на сцене Олимпии-2016

Эмоциональная речь на сцене Олимпии-2016

Дуэйн Джонсон VS Джон Сина

Одна из тренировок Скалы (The Rock)

Бицепс Дуэйна «Скалы» Джонсона: сколько составляет объем?

Всем известный актёр и рестлер Дуэйн Джонсон является самым высокооплачиваемым актером по мнению Forbes в 2020 году. И это не единственные его заслуги. Джонсон является кумиром и примером для подражания многих, его мотивационные фото и видео просто пестрят в сетях. Неудивительно, что его личная жизнь и антропометрические данные интересуют фанатов и просто любителей спорта.

Содержание

Наследственность

Глядя на фото тренировок Дуэйна можно подумать, что это профессиональный бодибилдер, но сил на поддержание такой формы он тратит не меньше.

Родился Скала 2 мая 1972 года в Калифорнии. Интересно то, что вся его семья была связана с рестлингом. Его отец был профессиональным рестлером, а мать – продюсером своего мужа. Бабушка скалы руководила организацией полинезийского рестлинга среди женщин.

Антропометрия Дуэйна «Скалы» Джонсона

При росте 196 см вес Скалы достигает 120 кг. Объём талии – 90 см, груди – 130 см, размер обуви – 47 (30,5 см). Объём бицепса в разные годы колеблется от 50 до 53 см, последний показатель на четыре сантиметра меньше, чем у Шварценеггера на пике формы. Скала жмет от груди 193 кг. А на спор актёр как-то выжал штангу весом 105 кг на 33 раза.

Учеба

Такая форма достигнута не без предрасположенности к спорту и конституции, будучи крепким парнем, Дуэйн ещё в школе занимался американским футболом, успех в этом спорте привёл Скалe в Университет Майами, где продолжилась его футбольная карьера. Из университета он выпустился с дипломом психолога-криминалиста.

Карьера

После университета, получив серьёзную травму спины, парень был вынужден уйти из футбола. Следующий этап его жизни – рестлинг. Его первый выход на ринг состоялся 1996 году. В этом же году Дуэйн одержал первую победу в качестве рестлера. Сначала он выступал под псевдонимом Рокки Майвиа, названным в честь дедушки, но после поменял его на Скала. С этим именем он одержал 17 побед. Но тут его ждала травма, несовместимая со спортом.

После окончания спортивной карьеры в 2000 году он выпускает автобиографическую книгу о рестлинге – «The Rock Says». После выхода нашумевшей книги, Джонсона пригласили сняться в фильме «Мумия Возвращается». Дальше карьера актёра пошла как по маслу.

Дуэйн был дважды женат, имеет двух детей – мальчика и девочку. В свои 48 лет Скала до сих пор мотивирует и приковывает взгляды фанатов.

Мотивация от Дуэйна «Скалы» Джонсона

Дуэйн джонсон размер бицепса

Рост, вес и другие параметры Скалы Дуэйна Джонсона

Джонсон имеет весьма мужественные параметры тела:

Дуэйн «Скала» Джонсон

• При весе 119 кг, его рост составляет 193 см.;
• Обхват его талии составляет 88,9 см.;
• Обхват груди — 127 см.;
• Его бицепсы объемом 50,8 см. впечатляют фанатов;
• Актер носит обувь 14 европейского размера.

Детские годы

Американский актер и рестлер Дуэйн Джонсон родился 2 мая 1972 года в городе Хейвард Соединенных Штатов Америки. Фанаты знают артиста и спортсмена под псевдонимом Скала или от английского «The Rock».

Жизнь совершенно всех его предков напрямую была связанна с реслингом. Все родственники по мужской линии были рестлерами. Его мама являлась промоутером отца. Бабушка Джонсона была еще ближе к спорту. Она руководила женским реслингом в Полинезии.

Из-за работы отца, семья часто переезжала.

Именно поэтому мальчику пришлось учиться в разных школах. Он учился в Новой Зеландии, потом на Гавайях, а заканчивал учебу в Пенсильвании.

Отец часто брал сына с собой на тренировки и соревнования. Папа хотел, чтобы Джонсон пошел по его стопам и стал спортсменом.

Маленький мальчик и не думал становиться рестлером, как его отец. Но он поменял свое мнение после одного печального случая. Однажды во время тренировки отца, Джонсон решил попробовать свои силы. Он взялся за снаряд со штангой. Но в какой-то момент силы от юного мальчика ушли, а штанга придавила его.

Тогда Дуэйну было всего 12 лет. После позорного случая, как считал сам спортсмен, он решил заниматься спортом. Отец был рад, что сын пойдет по его стопам. Он сам взялся тренировать будущего чемпиона.

В связи с тем, что Джонсон отлично играл в американский футбол, его приглашали к себе на обучение несколько американских университетов. Из всех юноша выбрал Университет Майями.

В студенческом чемпионате NCAA в составе команды по американскому футболу Джонсон одержал победу в 2011 году.

В 1995 году учеба Дуэйна заканчивается. Он получает диплом по специальности «психология и криминология». После выпуска юноша заключил контракт с футбольным клубом «Калгари Стампидерс».

Через год Джонсон получает тяжелейшую травму спины. Врачи запрещают ему играть в футбол. Именно тогда Дуэйн решает связать свою жизнь с рингом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Брюса Ли.

Дуэйн Джонсон на ринге

В ноябре 1996 года Дуэйн Джонсон впервые вышел на ринг под псевдонимом Рокки Майвиа. Псевдоним выбран неслучайно. Он содержит в себе имя родного отца и фамилию дедушки. Через три месяца после начала карьеры, Дуэйн получает первый в своей жизни титул. Он становится интерконтинентальным чемпионом WWF.

Зрители боев не любили хороших парней. Они жаждали крови, настоящей бойни. Часто во время выступления Дуэйна с трибун были слышны слова «Умри Рокки, умри!», по-английски звучит так «Die, Rocky, Die!».

Из-за такого отношения к себе Джонсон решает уйти из спорта. Вернулся же Дуйэн уже совершенно в другом амплуа. Он стал настоящим мужчиной, плохишом и хулиганом. Спортсмен поменял и псевдоним. Теперь он стал не Роки Майви, а Скала. В таком виде он больше понравился публике.

За свою карьеру ему удалось заработать множество наград и получить 17 титулов, среди которых:

• двукратный интерконтинентальный чемпион WWF;
• шестой чемпион Тройной короны;
• пятикратный командный чемпион WWF;
• победитель Королевской битвы;
• двукратный чемпион WCW.

Карьера в кино

Карьера в кино Дуэйна Джонсона началась после выхода в свет его автобиографической книги «Скала говорит…». Издание прочитало множество людей. Интерес к его персоне появился не только у любителей спорта, но и у создателей кино.

Джонсон не ожидал, что ему предложат одну из второстепенных ролей в мировом бестселлере «Мумия возвращается». После успешных съемок спортсмен получает следующее предложение сыграть главную роль в фильме «Царь Скорпионов».

Во время съемок Джонсон познакомился с мировыми звездами кино. Больше всего он был рад общению с Бренданом Фрейзером и Рэйчел Вайсом.

После съемок в фильме «Царь скорпионов» Джонсон попал в книгу рекордов Гиннеса. Спортсмена начинают активно приглашать сниматься в различных боевиках.

В 2011 году Дуэйн Джонсон снимается в популярном фильме «Форсаж». Он и не ожидал, что будет участвовать в картине вместе с такими голливудскими звездами, как Вин Дизель и Пол Уокер.

Сценарист фильма «Форсаж» Крис Морган признается, что специально выдумал персонажа Люка Хоббса. Он был предназначен для Джонсона. Крис считал, что Дуэйн и Вин Дизель будут отлично смотреться в кадре вместе.

Дуэйн Джонсон снимался не только в боевиках, но и комедиях, драмах, приключениях, фантастике и даже ужасах.

Личная жизнь

В возрасте 25 лет Дуэйн Джонсон женился на Дэни Гарсия. Свадьбу сыграли 3 мая 1997 года. В августе 2001 года в семье появился первенец, девочка по имени Симон Александра. К сожалению, в 2007 году брак распался. Но несмотря на развод, бывшие супруги остались друзьями.

Следующей избранницей спортсмена и актера стала Лорен Хашиан. Они не стали регистрировать брак, но жили вместе. Лишь спустя 9 лет, в 2015 году, у влюбленных родился ребенок, дочь Жасмин.

В третий раз Джонсон стал папой в 2018 году. У него вновь родилась дочь. И только через год после появления второго ребенка в семье, Лорен Хашиан и Дуэйн Джонсон узаконили свои отношения.

Мало кто знает, что Джонсон является хорошим другом знаменитого на весь мир киноактера Арнольда Шварценеггера.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Тома Харди.

Фильмография

За свою карьеру Дуэйн Джонсон успел сыграть в огромном количестве фильмов.

Фильм (жанр)	Режиссер	Год выхода в показ
Форсаж: Хоббс и Шоу (боевик, приключение)	Дэвид Литч	2019
Борьба с моей семьей (драма, комедия, биография)	Стивен Мёрчант	2019
Рэмпейдж (фантастика, боевик, приключение)	Брэд Пейтон	2018
Нераскрытое дело (биография)	Энтони Хемингуэй, Эрнест Дикерсон, Кейт Вудс, Даррен Грант, Эрика Уотсон	2018
Небоскреб (боевик, триллер, приключение)	Роусон Маршалл Тёрбер	2018

Форсаж 8 (боевик, триллер)Ф. Гэри Грей2017Спасатели Малибу (боевик, комедия)Сет Гордон2017Джуманджи: Зов джунглей (фентези, комедия, боевик, приключение)Джейк Кэздан2017Полтора шпиона (боевик, комедия)Роусон Маршалл Тёрбер2016Футболисты (драма, комедия)Питер Берг, Дэвид Катценберг, Милисент Шелтон, Джулиан Фарино, Саймон Селлан Джоунс, Роб Уайсс2015Форсаж 7 (боевик, триллер)Джеймс Ван2015Разлом Сан-Андреас (боевик, триллер, драма, приключение)Брэд Пейтон2015Геракл (боевик, приключение)Бретт Рэтнер2014Форсаж 6 (боевик, триллер, драма)Джастин Лин2013Кровью и потом: Анаболики (комедия, триллер, боевик)Майкл Бэй2013Стукач (триллер, драма)Рик Роман Во2012Эмпайр Стэйт (драма)Дито Монтиель2012G.I. Joe: Бросок кобры 2 (фантастика, боевик, триллер, приключение)Джон М. Чу2013Путешествие 2: Таинственный остров (фантастика, боевик, комедия, приключение)Брэд Пейтон2012Форсаж 5 (боевки, триллер)Джастин Лин2011Снова ты (мелодрама, комедия)Энди Фикмен2010Копы в глубоком запасе (комедия, боевик)Адам МакКей2010Быстрее пули (боевик, триллер, драма)Джордж Тиллман мл.2010Зубная фея (фентези, комедия, семейный)Майкл Лембек2010Ведьмина гора (фантастика, триллер, комедия, приключение)Энди Фикмен2009Напряги извилины (боевик, комедия, приключение)Питер Сигал2008Ханна Монтана (комедия, семейный, сериал)Фред Сэвидж, Рич Коррелл, Шелли Дженсен, Марк Сендроуски, Дэвид Кендалл, Боб Коэрр, Адам Вайсман2006 — 2011Рено 911!: Майами (комедия)Роберт Бен Гарант2007План на игру (комедия, семейный)Энди Фикмен2007Охотник на шпионов: некуда бежать (боевик, триллер, драма)Роберт Хармон1993Сказки юга (фантастика, триллер, драма, детектив, комедия)Ричард Келли2006Второй шанс (фантастика, драма)Дженнифер Линч, Майкл Куэста, Сара Пиа Андерсон, Пол Эдвардс, Феликс Энрикез Алькала, Джон Скотт2016Дум (ужасы, фантастика, боевик, приключения)Анджей Бартковяк2005Будь круче! (комедия)Ф. Гэри Грей2005Широко шагая (боевик)Кевин Брэй2004Сокровище Амазонки (боевик, триллер, комедия, приключения)Питер Берг2003Царь скорпионов (фентези, боевик)Чак Рассел2002Мумия возвращается (фентези, боевик, триллер, приключении)Стивен Соммерс2001В пятницу вечером с Джонатаном Россом (ток-шоу, комедия)Мик Томас, Джон Л. Спенсер, Дэйв СкиннерДлинный бросок (драма)Джонни То2000Вне циновки (документальный, биография)Бэрри В. Блауштейн1999Шоу 70−х (мелодрама, комедия)Дэвид Трейнер, Терри Хьюз1998 — 2006Безумное телевидение (ток-шоу, комедия)Майкл МакДональд, Аманда Бирз, Дэвид Гроссман, Мэтт Дэвис, Пол Миллер, Брайан К. РобертсЗвёздный путь: Вояджер Боевик, фантастика, приключение)Роксанн Доусон, Роберт Данкан Макнил, Роберт Пикардо, Тим Расс, ЛеВар Бёртон, Джонатан Фрейкс1995 — 2001

Посмотрите видео: Дуэйн Джонсон. История успеха:

Дуэйн Джонсон по прозвищу Скала (The Rock) — популярнейший рестлер и актёр, родом из США. Родился 2 мая 1972 года в Хэйворде, штат Калифорния.

Параметры: рост составляет 196 см, весит он примерно 120 кг. На данный момент является 8-кратным чемпионом WWF/E, 2-кратным чемпионом WCW, 2-кратным интерконтинентальным чемпионом WWF и 5-кратным командным чемпионом WWF.

Один из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда и мира в целом.

Интересные факты из биографии

Всем известный актер начал свой путь с одной очень интересной истории. Родился он в семье рестлера Рокки и часто посещал спортзал вместе с отцом.

Будучи всего 12-летним ребенком Джонсон не занимался с тяжелыми весами, в основном он подтягивался, бегал и упражнялся с боксерской грушей. Все изменилось, когда Дуэйн тайком от своего отца решил попробовать свои силы в жиме лежа, но, не рассчитав свои возможности, парень оказался придавлен большим весом, к счастью, отец подоспел вовремя и уберег мальчишку от серьезных травм.

После такого неприятного случая администрация заведения сделала выговор отцу, мол, маловат еще пацан серьезным весом баловаться. Но эти нотации сработали весьма своеобразным образом.

Джонсон старший решил так: чтобы подобного больше не повторилось, сына нужно приучать к железу и проводить с ним настоящие силовые тренировки. Целую неделю отец тренировал мальчика усиленными комплексами отжиманий и общих силовых упражнений для укрепления тела. По истечению этого срока Дуэйн смог побороть себя и взять недавно придавивший его вес. Таким образом, отец раз и навсегда донес до сына мысль, что силу можно приобрести лишь упорством.

Жизнь у семьи была нелегкая. В отличие от сегодняшних благих реалий жизнь рестлера тех времен была больше похожа на жизнь бродячих артистов, циркачей. Так что отец часто разъезжал по стране, оставляя свою семью, а заработанные гроши откладывал на образование сына.

Тем временем мальчик продолжал качаться и уже через год достиг значительных результатов. Уже к 13 годам юный любитель спорта стал ростом в 170 см, при этом имея вес 78 кг. Ничто не могло остановить парня, жажда тренировок полностью охватила его, он не пропускал ни одну, хотя ближайший зал находился в 5 километрах. Дуэйн в основном придерживался базовых упражнений и всегда старался работать гораздо больше других, вкладывая в любимое дело всего себя.

Прошло время, и Джонсон стал студентом одного из университетов Флориды. Местным спортзалам не уделяли должного внимания и занятия в этом жарком месте становились невыносимыми. Лишь настоящие фанаты спорта находили в себе силы продолжать, а именно таким человеком и был Дуэйн. К тому моменту его тренировка по большей части все также состояла из базы, иногда дополняемых рывковыми и толчковыми упражнениями. Его усердие и способности заметил местный тренер, и сразу пригласил парня в регби команду.

Почти все свои студенческие годы он провел, играя в футбол, за счет этого Скала стал местной звездой университета и уже планировал свою блестящую карьеру в качестве профессионального регби игрока.

Однако по окончанию ВУЗа судьба распорядилась иначе, несмотря на рекомендации и способности, ввиду огромной конкуренции, парень не смог пробиться на профессиональную арену. Ошеломленный таким поворотом, Дуэйн продолжал верить, что все еще может измениться и потому даже не думал искать работу по специальности, а предпочел временно устроится продавцом обуви. Но стало ясно, что время его звездной футбольной карьеры неминуемо ушло.

Скала рассказал о том, что в это время он впервые попробовал анаболический стероиды, но сильно не увлекался ими. По прошествии времени, по его заверениям, он полностью решил отказаться от какой-либо «химии» и стероидов.

Игнорируя поток неудач, Скала никогда не бросал качаться. Внезапно к нему поступило предложение стать рестлером. Вспоминая тягостную жизнь своего отца, парень не горел желанием давать свое согласие. Однако делать нечего, торгуя обувью, многого не достигнешь. Джонсон приступает к усиленным занятиям, и уже вскоре ему дают первый его бой сразу перед многотысячной аудиторией.

Начинающий рестлер не ударил в грязь лицом, за счет своих больших размеров, харизмы и энтузиазма он смог сотворить настоящее шоу и прекрасно зарекомендовать себя. Всего через несколько месяцев рестлерская ассоциация подписывает с ним профессиональный контракт и вскоре Дуэйн становится одним из известнейших рестлеров Америки.

Вскоре Джонсон получает предложение сняться в кино и становится актером кинокартины «Мумия возвращается». Однако участие в фильме не принесло начинающему актеру особой популярности, известность в рестлерских кругах по-прежнему затмевала все и более того набирала еще большие обороты.

Следующие предложение из Голливуда стало для парня переломным моментом. После исполнения главной роли в фильме «Царь Скорпионов», Дуэйн превратился из дикого рестлера по прозвищу «Скала» в звезду международного класса. На него сыплются предложения на самые разные роли в фильмах и сериалах с мировой известностью.

С тех пор актер успел поучаствовать в десятках кинопроектах и испробовать себя во множествах жанров.

Несмотря на такие грандиозные изменения в жизни, Джонсон всегда остается верен одной вещи – тренировкам. Именно они и стали основой его жизненного пути, его основной философией, благодаря чему он достиг всего что имеет.

И вот теперь все могут обратить свой взор на пресловутую систему упражнений легендарного Дуэйна Джонсона.

Авторская программа тренировок Скалы

Понедельник — день группы грудных

— Жим лежа с гантелями: 4х10-12.
— Разводы гантелей лежа. 3х до предела.
— Базовый жим лежа. 4х10-12.
— Жим гантелей лежа на наклонной скамье. 5х10-12.
— Верхний кроссовер. 4х10-12.
— Жим штанги на наклонной скамье. 3х10-12.

Вторник — день ног

— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба: 4х25.
— Разгибание ног в тренажере: 3х20.
— Сгибание ног в тренажере: 3х20.
— Тренеровка икроножных в машине смита: 3х до предела.
— Выпады со штангой: 3х20.

Среда — тренировка брюшных мышц и рук

— бицепс: подьем штанги стоя: 4х10-12.
— Упражнение «Молот» (с гантелями): 4х10-12.
— Сгибание рук со штангой в упоре: 4х до предела.
— трицепс: разгибание рук с гантелями в наклоне. 3х10.
— Тренеровка на брусьях: 3х до упора.
— Подъем ног на перекладине(пресс): 4х20.
— Скручивания: 4х20.

Четверг — Спиная группа мышц

— Тяга штанги к груди: 4х10-15.
— Мертвая становая тяга: 4х10-15.
— Шраги со штангой: 4х15.
— Подтягивания, хват — широкий: 4х15.
— Гиперэкстензии: 4х15.
— Сгибание рук под наклоном с гантелями: 4х15х.
— Подтягивания тела к фиксированной штанге: 3х до упора.

Пятница — плечевой пояс

— Жим на скамье в сидячем положении с гантелями: 4х12.
— Махи с гантелями вперед: 4х12.
— Разведение гантелей в стороны: 4х12.
— Поднятие штанги над головой стоя 4х12.
— Разведение рук в позиции лежа н а скамье под углом животом вниз: 3х10-15.

Суббота — день ног

— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба с утяжелением: 4х25.
— Разгибания в тренажере для ног: 3х20.
— Сгибание в тренажере для ног: 3х20.
— Поднятия на носочки в икроножном тренажере либо со штангой: 3х до упора.
— Выпады в тренажере Смита: 3х20.

Битва бицепсов

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

К параметрам Арни приблизился его друг — Дуэйн Скала Джонсон. Объeм бицепса Дуэйна всего на 4 сантиметра меньше — 53. Джонсон на спор 33 раза выжал штангу весом 105 килограммов. Режиссeра пятого «Форсажа» Джонсон носил на руках. Точнее — брал под мышку и переносил на следующую площадку. Огромный бицепс Дуэйна полностью украшен татуировкой. Еe делали в три приeма. Справились за 60 часов.

Зря Марк Уолберг погнался за Джонсоном. Объeм бицепса Марка и так был хорош — 40 сантиметров. Он тренируется с 16 лет. Но Марк хотел такие же «банки», как у Скалы Джонсона. И в результате — подорвал здоровье. Теперь на руках Уолберга — устройство, контролирующее работу сердца.

Дуэйн Джонсон (Скала): тренировки, питание, параметры

Дуэйн Дуглас Джонсон— родился 2 мая 1972 года, в городе Хейвард, США. Американский рестлер и киноактёр, псевдонимом Скала. Родился Дуэйн в семье потомственных рестлеров, его дед был первым самоанским рестлером, его отец тоже был известным рестлером и даже бабушка Дуэйна была руководителем рестлерского промоушена «Polinesian Pacific Pro Wrestling». Как вы понимаете, вряд ли бы он стал поваром.

Но в детстве выбор профессии не был так очевиден, он много переезжал, пошел в школу в Новой Зеландии, потом переехал на Гавайи где доучился до 10 класса, закончил свое обучение  в Бэтлехеме, штат Пенсильвания. В школьные годы он занимался легкой атлетикой, борьбой и играл в футбол. Благодаря хорошей игре в футбол, он получил стипендию в университете в Майами, за который и играл Скала на протяжении всего обучения. Дуэйн видит свое будущее профессиональном футболе и по окончанию университета, подписывает контракт на 3 года с командой «Calgary Stampede». Однако, получив травму спины, Скала вынужден покинуть этот спорт, и он решил пойти по стопам своих предков.

С 1996-2004 год Джонсон стал значимым представителем Международной индустрии реслинга (WWE). Он девять раз становился мировым чемпионом, семь раз становился чемпионом WWE; он был Неоспоримым чемпионом WWE в 2002 г. и дважды был чемпионом WCW и еще много чего… Актерский дебют состоялся в 2002 году в фильме «Царь скорпионов».

На данный момент Скала снимается во множествах фильмов, с самыми знаменитыми и популярными мировыми актерами. Чего только стоит его фильмы «Геркулес», «Кровью и потом» и продолжение Фарсажа. За последние годы его популярность только растет, о чем свидетельствует более 70 миллионов подписчиков только в одном инстаграме. Многие согласятся, что достиг он этого благодаря своим физическим данным и развитой мускулатуре, которую он из года в год совершенствует.

• Рост: 193 см
• Вес: 115-120 кг
• Жим лежа: 193 кг (105 кг на 33 раза)

ТРЕНИРОВКИ

Программа тренировок Дуэйна Джонсона

Понедельник: грудь

1. Жим гантелей лежа: 4 сета по 10-12 раз
2. Разведение рук с гантелями лежа: 3 сета до отказа
3. Жим штанги лежа: 4 сета по 10-12 раз
4. Жим гантелей лежа под углом: 5 сетов по 10-12 раз
5. Сведение рук в кроссовере вверх: 4 сета по 10-12 раз
6. Жим штанги лежа под углом: 3 сета по 10-12 раз

 

Вторник: ноги

1. Жим ногами: 4 сета по 25 раз
2. Проходка со штангой или гантелями: 4 сета по 25 раз
3. Разгибание ног: 3 сета по 20 раз
4. Сгибание ног: 3 сета по 20 раз
5. Поднятие на носки в тренажере Смита: 3 сета до отказа
6. Разведение ног: 3 сета по 15 раз
7. Выпады со штангой в тренажере Смита: 3 сета по 20 раз

 

Среда: пресс, руки

1. Подъем штанги на бицепс: 4 сета по 10-12 раз
2. Упражнение на бицепс «Молоток»: 4 сета по 10-12 раз
3. Жим штанги на бицепс с упором: 4 сета до отказа
4. Разгибание рук с гантелями на трицепс: 3 сета по 10 раз
5. Отжимания на брусьях: 3 сета до отказа
6. Подъем ног на перекладине: 4 сета по 20 раз
7. Скручивание «Молитва»: 4 сета по 20 раз
8. Скручивания «По-русски»: 4 сета по 20 раз

 

Четверг: спина

1. Вертикальная тяга к груди: 4 сета по 10-15 раз
2. Мертвая тяга: 4 сета по 10-15 раз
3. Шраги со штангой: 4 сета по 15 раз
4. Подтягивания с широким хватом: 4 сета по 10-15 раз
5. Гиперэкстрензия: 4 сета по 10-15 раз
6. Сгибание одной руки с гантелей в наклоне: 4 сета по 15 раз
7. Горизонтальные подтягивания к  штанге: 3 сета до отказа

 

Пятница: плечи

1. Жим гантелей сидя: 4 сета по 12 раз
2. Подъем рук с гантелями перед собой: 4 сета по 12 раз
3. Подъем рук с гантелями в стороны: 4 сета по 12 раз
4. Подъем штанги над головой «Армейский жим»: 4 сета по 12 раз
5. Разведение рук лежа под углом на животе: 3 сета по 10-15 раз

 

Суббота: ноги

1. Жим ногами: 4 сета по 25 раз.
2. Проходка со штангой или с гантелями: 4 сета по 25 раз.
3. Разгибание ног: 3 сета по 20 раз
4. Сгибание ног: 3 сета по 20 раз
5. Поднятие на носки в тренажере Смита: 3 сета до отказа
6. Разведение ног: 3 сета по 15 раз
7. Выпады в тренажере Смита: 3 сета по 20 раз

 

Воскресенье: отдых

ПИТАНИЕ

Питание Дуэйна Джонсона

Скала пытается питаться правильно, вредную пищу и фаст-фуд пытаеться избегать. Его рацион состоит примерно из 6-7 приемов пищи каждый день.

Рацион:

1. Прием пищи: Стейк 300 г, белки 4 яиц, овсяные хлопья  или пюре из пшеницы 150 г
2. Прием пищи: Куриное филе 220 г, белый рис 2 чашки, брокколи 1 чашка
3. Прием пищи: Палтус 220 г, белый рис 2 чашки, спаржа 1 чашка
4. Прием пищи: Куриное филе 220 г, печеный картофель 340 г, брокколи 1 чашка
5. Прием пищи: Палтус 220 г, белый рис 1-2 чашки спаржа 1 чашка
6. Прием пищи: Стейк 220 г, печеный картофель 250 г, салат 1 порция
7. Прием пищи: Казеиновый протеин 30 г, белки 10 яиц с перцем, луком и грибами

Иногда рацион такой:

При каждом приеме пищи выпивает от 0,5 до 1 литра воды.

1. Прием пищи: 10 взбитых яичных белков, 1 чашка овсянки, 3 рисовые лепешки
2. Прием пищи: 170гр куриной грудки, 1 чашка крупы, 170гр ямса, 1 чашка спаржи
3. Прием пищи: 170гр тунца, 1 стакан коричневого риса, как ни странно 1 огурец
4. Прием пищи: 170гр филе окуня, 1 стакан ячменя, 170гр печеного картофеля, 1 стакан зеленых бобов
5. Прием пищи: 170гр свиной вырезки, 1 стакан коричневого риса, 170гр сладкого картофеля, 1 чашка гороха
6. Прием пищи: 10 взбитых яичных белков, 1 чашка овсянки

Из спортивного питания Дуэйн принимает: 

1. Протеин
2. Бета-аланин
3. Креатин
4. ВСАА
5. Глютамин

Дуэйн Джонсон Размер бицепса Рост Вес Измерения тела | Сведения о знаменитостях

Дуэйн Джонсон родился 2 мая 1972 года в Хейворде, Калифорния, США. Его отца зовут Рокки Джонсон, а мать — Ата Джонсон. Дуэйну Джонсону сейчас 45 лет (как и в 2017 году). Его гороскоп / солнечный знак — Телец, национальность — американец, а национальность — черный, Новая Шотландия и Самоа. Его размер стопы / обуви — N / A (США), а размер платья — N / A (США).Состояние Дуэйна Джонсона 125 миллионов долларов .

Дуэйн Джонсон Размер бицепса Рост Вес Измерения тела

Профиль
Родное имя	Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник	Скала, Рокки Майвиа, Флекс Кавана, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Профессия	Продюсер ♦ Профессиональный рестлер ♦ Борец ♦ Актер ♦
Гражданство	Американский
Гороскоп / Знак зодиака	Телец

Личная информация
Текущий возраст	45 лет
Дата рождения	2 мая 1972 г.
Место рождения	Хейворд, Калифорния, США
Родной город	Калифорния
Этническая принадлежность	Черный Новая Шотландия и Самоа
Религия	Христианство

Дуэйн Джонсон Рост и вес
Высота (футы-дюймы)	6 футов 2 дюйма
Высота (в метрах)	1.88 м
Высота (в сантиметрах)	188 см
Масса (в килограммах)	119 кг
Масса (в фунтах)	262 фунтов

Размеры тела, фигура и физическая статистика
Размеры тела	50-35-23
Размер сундука	50 дюймов
Объем талии	35 дюймов
Размер бицепса	23 дюйма
Сексуальная ориентация	Неизвестно
Форма корпуса	Прямой
Цвет глаз	коричневый
Цвет волос	Неизвестно
Размер стопы / обуви	Н / Д (США)
Размер платья	Н / Д (США)

Образование
Образование	Степень бакалавра общих исследований в области криминологии и физиологии
Школа	Начальная школа Ричмонд-Роуд, Средняя школа президента Новой Зеландии Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи
Колледж	Университет Майами
Университет	НЕТ

Семья и родственники
Отец	Роки Джонсон
Мать	Ата Джонсон
Brother	Кертис Боулз
Сестра	Неизвестно
Прочие родственники	Неизвестно

Брак, дела и дети
Семейное положение	В разводе
Супруг / партнер	НЕТ
Детский	Сын — нет дочерей — Симона Александра Джонсон и
Дела / Свидания / Отношения	Дэни Гарсия (1996-2008), Лорен Хашиан (2007-настоящее время)

Хобби, симпатии и антипатии
Хобби	Тренировка, прослушивание музыки, рыбалка, просмотр фильмов
Лайки	НЕТ
Дизлайки	Нет в наличии

Любимые вещи
Любимый цвет	Черный
Любимая еда	Пончики, Пицца
Любимая пленка	Крестный отец
Любимые актеры	Томми Ли Джонс
Любимые актрисы	Анджела Бассет

Предыдущая статьяЛионель Месси Размер бицепса Рост Вес Измерения телаСледующая статьяЛеонардо Дикаприо Размер бицепса Рост Вес Измерения тела.

Скала Дуэйна Джонсона — величайшее телосложение

• Женский
• Мужской

• Женский
• Мужской

• Фитнес
  • Все для фитнеса
  • Обучение
    • Все обучение
    • Кардио
    • Сжигание жира
    • Полное тело
    • HIIT
    • Строительство мышц
    • старше 50 лет
    • Прочность
  • тренировки
    • Все тренировки
    • Пятидневные планы тренировок
    • 7-дневные планы тренировок
    • 4-недельные планы тренировок
    • 6-недельные планы тренировок
    • 8-недельные планы тренировок
    • 12-недельные планы тренировок
  • для женщин
    • Все для женщин
    • Строительство мышц
    • Снижение веса
• Питание

.

Измерения Дуэйна Джонсона, рост, вес, биография, Wiki

Дуэйн Джонсон Измерения, рост, вес, биография, Wiki. Дуэйн Дуглас Джонсон, также известный как Рок, — американский актер, продюсер и профессиональный рестлер. Он родился 2 мая 1972 года в Хейворде, Калифорния, США.

Рок зарекомендовал себя как один из ведущих и успешных самых высокооплачиваемых актеров Голливуда. Найдите ниже Актер и рестлер Дуэйн Джонсон Рост, вес, размеры, возраст, Wiki, биография, семейные данные.

Дуэйн Джонсон Чистая стоимость 190 миллионов долларов долларов и его зарплата неизвестна. Его отец Рокки Джонсон и его мать Ата Джонсон. У Дуэйна Джонсона есть брат по имени Кертис Боулз и сестра по имени Ванда Боулз. Он получил степень бакалавра общих исследований в области криминологии и физиологии Университета Майами.

Дуэйн Джонсон был женат на Дэни Гарсия в 1997 году, и они развелись в 2008 году. У пары есть две дочери по имени Симона Александра Джонсон и Жасмин Джонсон.У Дуэйна Джонсона были отношения с Дэни Гарсия, а в настоящее время он состоит в отношениях с Лорен Хашиан. Дуэйн Джонсон Этническая принадлежность Черный Новой Шотландии и Самоа, Знак рождения Телец и Национальность Американец.

Дуэйн Джонсон Рост 6 футов 2 дюйма или 188 см и Вес 119 кг или 202 фунта. Его ступни / размер обуви 12 (США). Размеры тела Дуэйна Джонсона: 50-35-23 дюймов .

Его размер груди 50 дюймов, размер талии 32 дюйма и размер рук / бицепса 23 дюйма.У Дуэйна Джонсона глаза темно-коричневого цвета, а цвет волос — темно-коричневый. Прочтите биографию Джона Красински и Джона Сина.

Биография
Настоящее имя	Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник	Рок, Флекс Кавана, Роки Майвиа, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Профессия	Профессиональный рестлер на пенсии, актер
Собственный капитал	190 миллионов долларов
Национальность	Американский
Высота Вес
Высота в футах в дюймах	6 футов 5 дюймов
Высота в сантиметрах	196 см
Высота в метрах	1.96 м
Вес в килограммах	119 кг
Масса в фунтах	262 фунтов
Размер стопы / обуви	11 (США)
Форма корпуса	Сильный
Статика тела
Размеры тела	50-35-20 дюймов
Сундук	50 дюймов
Объем талии	35 дюймов
Размер рук / бицепсов	20 дюймов
Цвет волос	Темно-коричневый
Цвет глаз	Темно-коричневый
Личная жизнь
Дата рождения	2 мая 1972 г.
Возраст	48 лет
Место рождения	Хейворд, Калифорния, США
Знак зодиака	Телец
Отец	Роки Джонсон (профессиональный рестлер)
Мать	Ата Джонсон (урожденная Майвиа)
Братья и сестры	Кертис Боулз (брат), Ванда Боулз (сестра)
Этническая принадлежность	Белый
Школа	Начальная школа Ричмонд-Роуд Средняя школа Президента Уильяма Мак-Кинли
Колледж	Университет Майами
Образование	по специальности криминология, выпуск
История взаимоотношений
Подруги	Дэни Гарсия (1996-2008)
Текущие отношения / отношения	Лорен Хашиан (2007-настоящее время)
Информация о браке
Семейное положение	Не женат
Жена	Неизвестно
Бывшая жена	Неизвестно
Детский	Дочери — Симона Александра Джонсон и Жасмин Джонсон
Основные моменты карьеры
Борьба Дебют	1996
Дебютный фильм	За пределами мата
Первое телешоу	Шоу 70-х
Любимые вещи
Любимый актер	Томми Ли Джонс
Любимая актриса	Анджела Бассет
Любимая еда	Пончики, пицца
Любимая пленка	Крестный отец
Любимый цвет	Черный
Хобби	Тренировка, прослушивание музыки, рыбалка, просмотр фильмов

Мы рассказали об измерениях Дуэйна Джонсона, росте, весе, биографии, вики и многом другом.Пожалуйста, поделитесь этим постом со своими друзьями.

• Джозеф Гордон-Левитт Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
• Бретт Дайер Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
• Фуркан Андик Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
• Рост Джастина Чатвина, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография
• Итан Каткоски Рост, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография
• Тацухиса Сузуки Рост, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография
• Дейн ДеХаан Рост, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография
• Кевин Зегерс Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
• Дермот Малруни Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
• Фернандо Колунга Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
• Джейсон Пристли Рост, вес, Измерения, Размер обуви, Биография
• Джим Кэвизел Рост, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография

.

Дуэйн «Скала» Джонсон — вес, рост и возраст

Дата рождения: 2 мая 1972 г. (возраст: 44)

Высота: 6 футов 5 дюймов (более 196 см)

Вес: 114 кг (250 — 260 фунтов)

Поколение ХХ века привыкло к слову «рок», которое обозначает музыкальное направление и так или иначе образ жизни. Однако миллионы поклонников Дуэйна Джонсона, которые знают о его прозвище «Скала», будут рисовать в сознании образ своего кумира.И он действительно похож на огромную скалу. Гигант ростом 6 футов 5 дюймов (более 196 см), Дуэйн имеет вес от 250 до 260 фунтов. В 44 года Джонсон занимается борьбой с 1995 года. Иногда профессиональный рестлер и успешный актер (с 1999 года) теряет несколько фунтов за один бой.

Роли Дуэйна Джонсона в фильмах также очень специфичны и «съедают» много энергии и калорий. Актер-герой часто спасает ситуацию, работая кулаками, и одновременно показывает быстрый мозговой штурм. Очень часто герои его фильмов на самом деле напоминают Джонсона.

Дуэйн Джонсон происходит из семьи профессионального рестлера Рокки Джонсона. Детство началось с просмотра поединков отца, но Дуэйн увлекался футболом (Университет Майами). Успех всегда был вместе с молодым парнем, но Джонсон получил травму спины и был вынужден отказаться от футбола и карьеры в НФЛ.

Дуэйн всегда знал, что рожден для занятий спортом, поэтому, оставив футбол, он вернулся к борьбе. После колебаний его отец согласился обучать Дуэйна.Поскольку большинство его родственников также участвовали в профессиональных боях, Джонсон имел, вероятно, лучшую школу, которую только мог пожелать иметь любой боец. В соответствии с его карьерой, в 1996 году ему удалось победить The Brooklyn Brawler (настоящее имя — Стив Ломбарди). Позже, в том же году под именем «Flex Kavana» ​​на ринге он дважды выигрывал USWA World Tag Team Championship. Его обучали Ахим Альбрехт, Том Причард и Марк Генри.

Дуэйн Джонсон на ринге использовал имя «Rocky Maivia» .Он взял это имя, объединив имена папы и дедушки. В 1997 году он выиграл межконтинентальный чемпионат Всемирной федерации борьбы, и Хантер Херст Хелмсли «выбыл» из матча с «Скалой», снова сделав Дуэйна победителем. За короткий промежуток времени, уже будучи «Скалой», борец выиграл (6 раз!) титула WWF в тяжелом весе и командный чемпионат WWF Tag Team… 5 раз!

Говорят, что если у вас нет врагов, у вас нет характера.Так что Дуэйн «Скала» Джонсон долго враждовал со Стивом Остином «Стоун Холод». Рок против Стива Остина даже назвали одной из величайших фейдов WWE. На Wrestlemania XV Стив Остин победил Дуэйна.

Позже Джонсон бросил вызов голливудскому Халку Хогану и победил. К этому времени Двейн уже был известным актером и даже писателем (в 2000 году появился «Скала говорит»). За фильм « Король скорпионов» (2002) актер получил 5,5 миллиона долларов, и это был рекорд Книги Гиннеса на то время.С 1999 года Дуэйн Джонсон снялся более чем в 30 фильмах. Mummy Returns, Doom, Planet 51, Tooth Fairy, Snitch, Hast and Furious, Hercules — одни из самых популярных.

Чемпион WWE и «Народный чемпион» по-прежнему снимается в фильмах и работает как продюсер. Он намекал о завершении карьеры, но все еще появляется на WrestleMania с «Stone Cold» Стивом Остином и Халком Хоганом. У звезды есть дочь от Дэни Гарсиа , его лучшего друга на сегодняшний день, который был женой Дуэйна в 1997-2007 годах.

.

Дуэйн Джонсон Биография, рост, вес, возраст, размер, семья, собственный капитал

Продемонстрируйте свою социальную любовь к этой знаменитости

Американский актер, рестлер на пенсии и кинопродюсер Дуэйн Джонсон добился своего, выиграв свой первый чемпионат WWE в 1998 году. Он дебютировал в фильме «Возвращение мумии» (2001) и исполнил роль короля скорпионов. Он выиграл 17 титулов WWE. Журнал Forbes объявил Дуэйна самым высокооплачиваемым актером в мире в 2019 году. Он возглавил список с заработком в 89 долларов.4 миллиона, за которыми следуют такие стойкие, как Крис Хемсворт (76,4 миллиона долларов) и Роберт Дауни-младший (66 миллионов долларов). С этим контентом читайте больше о биографии Дуэйна Джонсона, его возрасте, размерах тела, семейном дне рождения, делах, цитатах, чистом капитале и фильмах.

Дуэйн Джонсон biogr a phy Биография Дуэйна Джонсона

• Настоящее имя — Дуэйн Дуглас Джонсон
• Псевдоним — Рок, Флекс Кавана, Рокки
• Дата рождения — май
• Возраст — 47 лет
• Место рождения — Хейворд, Калифорния, США
• Дата рождения — 2 мая 1972 г.
• Дебютный фильм — Мумия возвращается (2001)
• Знаменитые роли / Известны — Профессиональный рестлинг в WWE и главный герой сериала «Форсаж»
• Этническая принадлежность — Самоанец, канадец, американец
• Национальность — американец
• Профессия — актер, рестлер, кинопродюсер
• Религия — христианство
• Знак солнца — Телец

Дуэйн Джонсон рост, вес и размеры тела

Размеры тела и размеры Дуэйн Джонсон

• Рост — 6 футов 2 дюйма в футах; 188 см сантиметра и 1.88 метров в метрах
• Вес — 119 кг в килограммах и 262 фунта в фунтах
• Телосложение — Спортивное
• Размер груди — 50 дюймов
• Талия — 35 дюймов
• Бедра — 19 дюймов
• Бицепсы — 23 дюйма)
• Цвет глаз — Темно-коричневый
• Цвет волос — Лысый
• Размер обуви — 14 (США)
• Сексуальная ориентация — Прямой

Квалификация / образование Дуэйна

• Школа — Начальная школа Ричмонд-Роуд в Грей Линн, Окленд, Новая Зеландия
• Колледж — степень по криминологии Университета Майами
• Степень — выпускник

Семья Дуэйна Джонсона

• Отец — Рокки Джонсон
• Мать — Ата Джонсон
• Жена / супруга — певица Лорен Хашиан (замужем) 18 августа 2019 г.)
• Дочь — Симона Александра Джонсон
• Дедушка — Питер Майвиа
• Бабушка — Лия Майвиа
• Братья и сестры — Кертис Боулз (брат) и Ванда Боулз (сестра)
• Двоюродные братья — Ниа Джакс (рестлер), Роман Рейнс (рестлер) и USOs

Дуэйн Джонсон по делам / свиданиям (статус отношений) Дуэйн Джонсон

• Семейное положение — женат
• Роман — американская бизнес-леди Дэни Гарсия и певица Лорен Хашиан

Дуэйн Джонсон Фото из Instagram

Instagram фото Дуэйна Джонсона

Последние новости Дуэйна

• Джонсон отдает дань уважения Fast & Furious партнер по фильму Пол Уокер.
• Джонсон женится на давней девушке Лорен Хашиан.
• Рок в шутку называет актера Кевина Харта своим сыном после автомобильной аварии.

Дуэйн Джонсон Собственный капитал

Дуэйн Джонсон Популярные фильмы / фильмография

• 2001 — Возвращение мумии и Longshot
• 2002 — Король скорпионов
• 2012 — Путешествие 2: Таинственный остров
• 2013 — Fast & Furious 6
• 2014 — Furious 7
• 2017 — Спасатели Малибу и Джуманджи: Добро пожаловать в джунгли
• 2019 — Shazam !, Форсаж представляет: Хоббс и Шоу и Джуманджи: следующий уровень , приключенческая фантастическая комедия
• 2020 — Круиз по джунглям и Black Adam

Телешоу Дуэйна Джонсона

• 1999 — Шоу 70-х (Дебютное телевидение)

Награды / награды Дуэйна

• Чемпионат WWE и время 100 Most 2019 года Влиятельные люди в мире
• Премия «Выбор подростков 2001» за фильм — «Выбор подонка» за фильм «Возвращение мумии»
• Премия «Выбор детей 2013» в номинации «Любимый мужчина-задница» за «Путешествие 2: Таинственный остров»
• Приз зрительских симпатий за лучший актер премиум-класса на кабельном телевидении
• Премия «Коротышка» за лучшую мужскую роль в 2016 году
• Премия Kids ‘Choice 2017 за любимых лучших друзей (Лучшие друзья навсегда) для Central Intelligence
• Награда NAACP Image Award 2017 за артиста года
• Приз зрительских симпатий за любимого актера премиум-сериалов за 2017 год
• Приз за лучший фильм 2017 года за лучший актер фильма: Фэнтези для Моаны
• Приз 2018 Kids ‘Choice Award за любимого актера фильма «Джуманджи»: Добро пожаловать в джунгли
• Премия Teen Choice Award 2018 за лучший киноактер: Комедия для Джуманджи: Добро пожаловать в джунгли
• Премия MTV Generation 2019

Интервью Джонсона / личные цитаты

О духовном развитии своей души

«Я у меня особые отношения с Богом … Я чувствую себя очень благословенны, и я считаю свои благословения каждый день.»

О покойном Поле Уокере

« Наша дружба была связана с нашими дочерьми, Медоу. и Симона, и гордость и защита, которые мы приняли, будучи их отцами. А также Недавно я испугался, когда чуть не потерял в дороге другого друга. Все это материал заставил меня задуматься о том, насколько прекрасна, но дико непредсказуема жизнь. Мы никогда не знаешь, что будет за углом, поэтому мы должны жить как можно лучше в честь наших близких и предков, которых больше нет с нами ».

Дуэйн мелочи

Он также участвовал в двух видеоиграх, включая The Король скорпионов: Восстание аккадского и охотника за шпионами: некуда бежать.

Он дебютировал в рестлинге в 1996 году.

Томми Ли Джонс и Анджела Бассет — ее любимые актеры.

Его автобиография под названием « Рок говорит… » входит в список бестселлеров New York Times.

Rock также владеет развлекательной производственной компанией Seven Bucks Productions .

Он также попал в список 100 самых влиятельных людей Time. в мире как в 2016, так и в 2019 году.

Он официально объявил о своем уходе из профессиональных борьба 3 августа 2019 года.

Рокки 17 в WWE царит чемпионат — 10 чемпионатов WWE; 2 Межконтинентальный Чемпионат и 5 командных чемпионатов.

Его отличительной чертой является торговая марка бровей.

.

Дуэйн Джонсон «Скала» | Биография, чистая стоимость, тренировки и диета

Многие считают его одним из самых хороших парней в фильмах. — Феноменальное телосложение Дуэйна Джонсона помогло ему добиться успеха в футболе, борьбе и актерском мастерстве.

И все же как он одновременно строит и поддерживает свое потрясающее разорванное тело?

Присоединяйтесь ко мне, и я раскрою шокирующую правду , стоящую за его употреблением стероидов — и безумную диету и программу тренировок этой суперзвезды бодибилдинга.

Дуэйн Джонсон Вики

Возраст: 47.

Дата рождения: 2 мая 1972 г.

Высота: 6 футов 5 дюймов (196 см).

Вес: 260 фунтов (188 кг).

Instagram: therock

Профессия: Бодибилдер, актер, борец, писатель и продюсер. ¹

Национальность: Американец.

Псевдоним : The Rock, Rocky Maivia, Flex Kavana, The Great One и

Народный чемпион.

Программа тренировки Дуэйна Джонсона

Есть две важные характеристики, которые иллюстрируют план тренировок Дуэйна Джонсона — сердечно-сосудистые упражнения и веса.

Встает каждый день около 4 часов утра — он находится на кардио в течение 30 минут после пробуждения.Двейн объясняет, что количество времени, которое он уделяет этому бодрящему сердцу упражнению, зависит от требований к его текущей роли в кино. Обычно он тратит 30-50 минут на свой эллиптический тренажер.

После завтрака тренировка Дуэйна Рока Джонсона продолжается тяжелой атлетикой.

Он сосредотачивается на тяжелом железе, необычно сочетающемся с большим количеством повторений . Большинство его упражнений состоит как минимум из четырех подходов с девяностосекундным перерывом между каждым.

Тренировка рук Дуэйна Джонсона

Его характерные и огромные криминальные бицепсы — результат интенсивной тренировки рук Дуэйна Джонсона. Вот типичный пример:

1. Подъем на бицепс со штангой 4 подхода по 8-12 повторений
2. Жим лежа на скакалке 3 подхода по 8-12 повторений
3. Сгибание рук на бицепсах 3 подхода по 10-12 повторений
4. Отжимания 3 подхода по 8-12 повторений
5. Сгибания рук со штангой EZ 3 подхода по 10-12 повторений
6. Жим штанги узким хватом 3 подхода по 8-12 повторений
7. Сгибание рук проповедника 4 подхода по 8-12 повторений
8. Сгибание рук назад 4 подхода по 12-15 повторений
9. Разгибание трицепса над головой 4 подхода по 8-12 повторений

Дуэйн Джонсон Тренировка спины

Программа тренировки Дуэйна Джонсона включает тренировку спины с усилением .Он считает, что эта область часто игнорируется бодибилдерами , но она важна для вторичной силы мышц, стабильности и мощности.

1. Тяга вниз одной рукой 3 подхода по 12-15 повторений
2. Тяга на тросе стоя 3 подхода по 12 повторений
3. Пуловер со скакалкой 5 подходов по 12 повторений
4. Шраги со штангой 3 подхода по 12-15 повторений
5. Гиперэкстензия 3 подхода по 12 повторений
6. Подтягивания 4 подхода по 10-12 повторений

Для тренировки ног Дуэйна Джонсона — ознакомьтесь с субботними упражнениями в следующей программе тренировок.

Hercules Workout

В 2014 году Дуэйн сыграл главную роль в фильме Геркулес — , персонажа, которого ранее играл легендарный Мистер Вселенная Стив Ривз . ²

Для этого персонажа Скала разработала собственную тренировку Дуэйн Джонсон Геркулес. Это означало увеличение его тренировочного объема и интенсивности. В течение шести месяцев Дуэйн посещал тренажерный зал шесть дней в неделю.

Вот как он построил тело сына Зевса:

Понедельник — Сундук

1. Жим гантелей 4 подхода по 10-12 повторений
2. Кабель плоской скамьи 3 комплекта До отказа
3. Жим штанги лежа 4 подхода по 10-12 повторений
4. Жим гантелей на наклонной скамье 5 подходов 10-12 повторений
5. Кроссовер кабеля 4 подхода по 10-12 повторений
6. Жим штанги на наклонной скамье 3 подхода по 10-12 повторений

Взгляните на это огромное видео мотивационной тренировки от Дуэйна:

Вторник — ноги

1. Жим ногами 4 подхода по 25 повторений
2. Выпады со штангой 4 подхода по 25 повторений
3. Разгибания ног 3 подхода по 20 повторений
4. Сгибание ног сидя 3 подхода по 20 повторений
5. Подъем на носки в тренажере Смита 3 подхода до отказа
6. Отводящий бедро 3 подхода по 15 повторений
7. Выпады со штангой 3 подхода по 20 повторений

Среда — брюшной пресс и руки

1. Сгибание рук со штангой 3 подхода по 10-12 повторений
2. Сгибание рук с молоточком 4 подхода по 10-12 повторений
3. Spider curl 4 комплекта До отказа
4. Отжимания на трицепс 3 подхода по 10 повторений
5. Отжимания 3 комплекта До отказа
6. Подъем ног в висе 4 подхода по 20 повторений
7. Скручивания со скакалкой 4 подхода по 20 повторений
8. Русское скручивание 4 подхода 20 повторений

Четверг — Назад

1. Тяга вниз широким хватом 4 подхода по 10-15 повторений
2. Становая тяга со штангой 4 подхода по 10-15 повторений
3. Шраги со штангой 4 подхода по 12-14 повторений
4. Подтягивания 4 подхода по 12-15 повторений
5. Гиперэкстензия 4 подхода по 10-15 повторений
6. Тяга гантели (одна рука) 4 подхода по 12-15 повторений
7. Перевёрнутый ряд 3 подхода До отказа

Скала завершает отличную тренировку:

Пятница — Плечи

1. Жим гантелей от плеч 4 подхода по 12 повторений
2. Подъем гантелей спереди 4 подхода по 12 повторений
3. Боковой подъем в стороны 4 подхода по 12 повторений
4. Жим стоя 4 подхода по 12 повторений
5. Обратные махи 3 подхода по 10-15 повторений

Суббота — ноги

1. Жим ногами 4 подхода по 25 повторений
2. Выпады со штангой 4 подхода по 25 повторений
3. Разгибания ног 3 подхода по 20 повторений
4. Сгибание ног сидя 3 подхода по 20 повторений
5. Подъем на носки в тренажере Смита 3 подхода до отказа
6. Отводящий бедро 3 подхода по 15 повторений
7. Выпады со штангой 3 подхода по 20 повторений

Воскресенье — Отдых

Легкое кардио — 20 минут на эллиптическом тренажере или беговой дорожке.

Диета и план питания Дуэйна Джонсона

Питание От шести до семи приемов пищи необходимо для удовлетворения требований ежедневного рациона Дуэйна Джонсона — каждая порция тщательно отмерена, чтобы достичь его макро-целей.

Вот диета Геркулеса Дуэйна Джонсона:

Обед № 1

• 10 унций бифштекса.
• Белки четырех яиц.
• Шесть унций овсянки.

Блюдо № 2

• Восемь унций жареной курицы.
• Две чашки коричневого риса.
• Одна чашка брокколи, приготовленная на пару.

Блюдо № 3

• Две чашки белого риса.
• Восемь унций тунца.
• Одна чашка спаржи.

Блюдо № 4

• Семь унций курицы.
• 11 унций печеного картофеля.
• Одна чашка брокколи.

Блюдо № 5

• Восемь унций палтуса.
• Одна чашка белого риса.
• Одна чашка спаржи.

Блюдо № 6

• Девять унций бифштекса.
• Восемь унций печеного картофеля.
• Одна порция зеленого салата.

Блюдо № 7

• Протеиновый коктейль — 30 граммов.
• Белки четырех яиц.

Взгляните на Дуэйна Джонсона, рассказывающего о своей диете Геркулеса:

Дуэйн Джонсон — рок на стероидах?

В интервью Fortune в 2014 году Дуэйн Джонсон признался, что употреблял стероиды . ³

Однако он подчеркивает, что это было во время его наивного обучения в колледже в возрасте 18 лет. С тех пор он утверждает, что полностью чистый . Он отвечает тем, кто утверждает, что пьет сок, говоря:

«У вас есть много людей, которые будут подозревать и говорить черт … они хотят свести на нет ту тяжелую работу, которую вы проделали».

Итак, его впечатляющее телосложение связано исключительно с замечательной диетой Дуэйна Рока Джонсона и планом тренировок?

С годами его кожа, кажется, потемнела, череп стал более квадратным, а ловушки казались невероятно большими. Все это может указывать на использование стероидов.

Но, учитывая его популярность среди молодого поколения, неудивительно, что он отрицает использование нелегальной синтетики.

Дуэйн Джонсон до и после трансформации

На протяжении всей своей взрослой жизни Двейн всегда был мускулистым.

Его карьера, начиная с футболиста в начале 90-х и заканчивая суперзвездой рестлинга, а затем киноактером, означала, что он постоянно тренировался.

Его размер изменился из-за занятости и ролей в кино.Вот вам взгляд на Дуэйна на протяжении многих лет.

1996

2002

2007

2010

.

Бицепс Дуэйна «Скалы» Джонсона: сколько составляет объем?

Всем известный актёр и рестлер Дуэйн Джонсон является самым высокооплачиваемым актером по мнению Forbes в 2020 году. И это не единственные его заслуги. Джонсон является кумиром и примером для подражания многих, его мотивационные фото и видео просто пестрят в сетях. Неудивительно, что его личная жизнь и антропометрические данные интересуют фанатов и просто любителей спорта.

Содержание

Наследственность

Глядя на фото тренировок Дуэйна можно подумать, что это профессиональный бодибилдер, но сил на поддержание такой формы он тратит не меньше.

Родился Скала 2 мая 1972 года в Калифорнии. Интересно то, что вся его семья была связана с рестлингом. Его отец был профессиональным рестлером, а мать – продюсером своего мужа. Бабушка скалы руководила организацией полинезийского рестлинга среди женщин.

Антропометрия Дуэйна «Скалы» Джонсона

При росте 196 см вес Скалы достигает 120 кг. Объём талии – 90 см, груди – 130 см, размер обуви – 47 (30,5 см). Объём бицепса в разные годы колеблется от 50 до 53 см, последний показатель на четыре сантиметра меньше, чем у Шварценеггера на пике формы. Скала жмет от груди 193 кг. А на спор актёр как-то выжал штангу весом 105 кг на 33 раза.

Учеба

Такая форма достигнута не без предрасположенности к спорту и конституции, будучи крепким парнем, Дуэйн ещё в школе занимался американским футболом, успех в этом спорте привёл Скалe в Университет Майами, где продолжилась его футбольная карьера. Из университета он выпустился с дипломом психолога-криминалиста.

Карьера

После университета, получив серьёзную травму спины, парень был вынужден уйти из футбола. Следующий этап его жизни – рестлинг. Его первый выход на ринг состоялся 1996 году. В этом же году Дуэйн одержал первую победу в качестве рестлера. Сначала он выступал под псевдонимом Рокки Майвиа, названным в честь дедушки, но после поменял его на Скала. С этим именем он одержал 17 побед. Но тут его ждала травма, несовместимая со спортом.

После окончания спортивной карьеры в 2000 году он выпускает автобиографическую книгу о рестлинге – «The Rock Says». После выхода нашумевшей книги, Джонсона пригласили сняться в фильме «Мумия Возвращается». Дальше карьера актёра пошла как по маслу.

Дуэйн был дважды женат, имеет двух детей – мальчика и девочку. В свои 48 лет Скала до сих пор мотивирует и приковывает взгляды фанатов.

Мотивация от Дуэйна «Скалы» Джонсона

Дуэйн «Скала» Джонсон – биография, фото, рост и вес, личная жизнь, жена и дети 2018

Биография Дуэйна Джонсона

Дуэйн Джонсон (Dwayne «Rock» Johnson) – в прошлом популярный американский рестлер, а ныне известный голливудский киноактер, за плечами которого работа на съемочных площадках фильмов «Форсаж», «Джуманджи», «Второй шанс» и многих других.Рестлер и актер Дуэйн ДжонсонАктер дважды был отмечен в книге рекордов Гиннеса: за умопомрачительный гонорар, полученный за исполнение дебютной главной роли (5,5 миллионов долларов), и за невероятное количество селфи, сделанных за весьма короткий промежуток времени (105 фотографий за 3 минуты).

Детство

Родился Дуэйн в начале мая 1972 года в семье, которая зарабатывала себе на жизнь рестлингом. Отец, дед, кузены и дяди были профессиональными рестлерами, мать – промоутером мужа, а бабушка сделала свою карьеру как руководитель женского рестлинга в Полинезии.Дуэйн Джонсон в детствеРабота отца, связанная с постоянными переездами, не давала Джонсонам засидеться на месте. Поэтому свое среднее образование Дуэйн получил в трех разных школах: сначала в Новой Зеландии, затем на Гавайях, а выпускной год закончил уже в Пенсильвании.

Спорт всегда присутствовал в жизни Джонсонов: отец с самого детства брал Дуэйна с собой на соревнования и на тренировки в тренажерный зал. В 12 лет на одном из таких занятий младший Джонсон решил испытать свои возможности на снаряде со штангой. Силы оказались неравными – штанга придавила парня.

Этот случай никак не сказался на физическом здоровье Дуэйна, но помог его отцу убедить мальчика связать свое будущее со спортом. С этого момента начались серьезные тренировки Дуэйна под авторитетным руководством собственного папы.Дуэйн Джонсон. ТренировкаВ старшей школе Джонсон достиг довольно неплохих результатов в игре в американский футбол. К моменту выпуска он выбирал из множества предложений от университетов США и в итоге отдал свое предпочтение Университету Майами.

Дуэйн полностью оправдал возложенные на него надежды, одержав в 1991 году победу в национальном студенческом чемпионате NCAA в составе команды Майами Харикейнс. В 1995 году Джонсон получил диплом по психологии и криминологии и сразу после выпуска подписал контракт с канадской командой по американскому футболу «Калгари Стампидерс».Дуэйн Джонсон был успешным футболистомНо тяжелая травма спины, полученная годом позже, поставила крест на карьере футболиста. Лишившись возможности играть в профессиональный футбол, Дуэйн открыл для себя новые горизонты на ринге.

Дуэйн Джонсон на ринге

Дебют Дуэйн Джонсона как рестлера состоялся в ноябре 1996 года под сценическим псевдонимом Рокки Майвиа, составленным из имени отца и фамилии деда. Уже через три месяца ему покорился первый титул интерконтинентального чемпиона WWF.Дуэйн Джонсон начал карьеру рестлера в 1996 годуНо зрителю довольно быстро надоел образ хорошего, честного парня, не нарушающего правила. С трибун все чаще были слышны крики «Умри, Рокки, умри!» («Die Rocky Die!»).

Поэтому Джонсон взял таймаут, на какое-то время покинув ринг, и вернулся уже в образе плохиша с новым именем Скала. В этом эффектном амплуа ему удалось заработать безграничную любовь публики и завоевать чемпионство в различных соревнованиях WWE (World Wrestling Entertainment) 17 раз.

Карьера в кино

В 2000 году Дуэйн Джонсон выпустил ставшую бестселлером автобиографическую книгу «Скала говорит…», что сильно разожгло интерес к его персоне, в том числе и в Голливуде.Рост Дуэйна Джонсона 196 см«Скале» предложили первую в его жизни роль второго плана в фильме «Мумия возвращается», а затем главную роль в его приквеле – «Царь Скорпионов». В первом фильме компанию рестлеру довелось оказаться на одной съемочной площадке с такими звездами, как Брендан Фрейзер и Рэйчел Вайс.

Спин-офф «Метаес, Царь Скорпионов» обеспечил Дуэйну запись в книге Гиннесса и огромную востребованность как актера боевиков.Дуэйн Джонсон – как привлечь девушекС 2011 года началась новая полоса успеха для мускулистого актера, которая была ознаменована съемками в продолжении серии популярных гоночных фильмов «Форсаж», где Джонсон сыграл вместе с Вином Дизелем и Полом Уокером. Сценарист пятой части Крис Морган специально переписал роль агента Люка Хоббса под Дуэйна, чтобы зритель мог насладиться брутальным Вином Дизелем и Скалой в одном кадре.Некоторые роли Дуэйна Джонсона комедийного характераПомимо боевиков Дуэйн Джонсон зарекомендовал себя и как неплохой комедийный актер (фильмы «Зубная фея», «План игры»).Тату Дуэйна Джонсона Летом 2014 года в мировой прокат вышел фильм «Геракл», в котором Дуэйн Джонсон перевоплотился в греческого полубога. В апреле 2015 года зрителям был представлен седьмой фильм о гонщиках вне закона из серии «Форсаж», в котором наряду с актером снялись Вин Дизель, Пол Уокер и Джейсон Стэтхэм.Дуэйн Джонсон в фильме «Геракл»

Личная жизнь Дуэйна Джонсона

Дуэйн Джонсон познакомился со своей будущей женой, кубинкой Дэни Гарсия, в 20 лет, когда он учился в университете Майами. В 1999 году, спустя семь лет, пара узаконила свои отношения, а 14 августа 2001 года Джонсоны стали родителями прекрасной девочки Симон Александры.Дуэйн Джонсон с женой и дочерьюНо в июне 2007 года Дэни и Дуэйн сделали официальное заявление о разводе: дочь осталась с матерью. Ежемесячно на повседневные расходы Симон Александры Дуэйн выплачивает 22 тысячи долларов, не считая еще пяти тысяч на ее образование. Несмотря на разрыв, пара, тем не менее, сумела сохранить дружественные отношения.

После выхода фильма «Геракл» Джонсону приписывали роман с партнершей по фильму, топ-моделью Ириной Шейк, которая якобы из-за голливудского актера бросила футболиста Криштиану Роналду. Но эта информация не подтвердилась, и вскоре таблоиды были переполнены фотографиями Ирины с не менее известным актером Брэдли Купером.Дуэйн Джонсон и Ирина ШейкЧто касается Дуэйна, то с 2007 года он встречается с певицей Лорен Хашиян. Их роман начался после развода звезды со своей первой женой.Дуэйн Джонсон и его возлюбленная Лорен ХашианА в 2015 году в паре произошло прибавление: Лорен родила девочку, Жасмин Лиа. В 2018 году у пары родилась вторая дочка, Тиана, в которой Дуэйн души не чает.

Дуэйн Джонсон сейчас

В 2017 году Дуэйн Джонсон вновь приковал к себе внимание поклонников «Форсажа» в восьмой части франшизы. Летом того же года его можно было видеть в пляжной комедии «Спасатели Малибу» вместе с Заком Эфроном, Александрой Даддарио, Приянкой Чопрой и Келли Рорбах.Новые «Спасатели Малибу»Увлекательные боевики с участием «Скалы» Джонсона выходят один за другим: так, в 2017 году актер порадовал зрителей своим участием в ремейке популярной картины «Джуманджи», где его партнерами стали Карен Гиллан и Кэвин Харт, а в апреле 2018-го свет увидел приключенческий фильм-катастрофа «Рэмпейдж» с Дуэйном в главной роли.

Планы у актера колоссальные – он утвержден на роли как минимум в пяти крупных проектах, среди которых сиквел «Отряда самоубийц». При этом режиссеры более чем 10-ти других высокобюджетных картин выразили надежду, что он присоединится к их касту.

В апреле 2018 года в семействе Джонсонов произошло очередное пополнение, и Дуэйн умилил поклонников совместной фотографией со своей третьей новорожденной дочерью, Тианой Джией.

Post Views: 130

Дуэйн Скала Джонсон. Какой рост, вес, возраст, знак зодиака? Фото актера?

Актриса Дарья Мельникова, имя которой нас знакомо по многим фильмам, ростом 163 см.

Ее вес 49 кг. Интересно то, что у большинства актрис «официальный вес» редко когда выплывает за 50 кг) Уже замечено.

Фотографии можно посмотреть вот здесь. Это фан-клуб Даши.

Татьяна Сергеева, более известная поклонникам под псевдонимами Татьяна Майер, Alessandra Jane, Alessandra, Alessandra Cherry, Alessandra J, Little Ferguson, — популярная модель и актриса, работающая в жанре «для взрослых». Родилась Татьяна Сергеева в Тюмени, сейчас проживает в Москве.

День рождения Татьяна Сергеева отмечает 8 апреля.

Татьяна Сергеева достаточно активна в различных социальных сетях. Вот ее странички (аккаунты) в различных соц. сетях и мессенджерах:

ВКонтакте: id87768518;

Instagram: Maier0999;

Skype: maier0999.

Среди увлечений Татьяны: путешествия, фотография, спорт, велоспорт, музыка.

Райли Рид (Riley Reid) является известной актрисой, которая снимается в фильмах для взрослых.

Райли родилась 09-го июля 1991 года во Флориде, в 2018 году ей исполнилось двадцать семь лет.

Свою карьеру в порноиндустрии она начала в 2011 году, когда ей было девятнадцать лет. Она также известна под псевдонимом Paige Riley. Она уже успела снятся в более 560 фильмах.

Она даже попробовала себя в обычном кино.

Известно, что рост девушки составляет 160 сантиметров, а вес около 48 килограмм.

Про личную жизнь известно, что в настоящий момент девушка не замужем, детей у нее пока нет.

Ниже представлена фотография Райли:

Дмитрий Масленников — танцор команды наставника Егора Дружинина проект «танцы» на ТНТ.

Родом Дмитрий из Харькова, Украина.

Ему 20 лет. День рождения — 20 ноября 1994 года.

Танцами занимается довольно давно.

Сейчас работает хореографом в школе танцев «All stars». Совмещает с учебой в институте на прокурора.

На Украине являлся участником ТВ проектов «Танцуй 6» и «Танцуй 7».

Еще достаточно молодой актер Александр Петров благодаря своим ролям, а особенно роли Гоголя в одноименном сериале, получил широкую популярность среди зрителей и как следствие – многим интересны его реальные данные.

Если касаться роста Александра Петрова, то актера высоким назвать нельзя, максимально что можно выразить, так это 1 метр 75 сантиметров, т.е. рост средний, хотя по другим источникам -на один сантиметр меньше. Думаю, что это не принципиально.

Судя по фильмам, Александр Петров в хорошей форме и худощав. Если брать расчет веса для такой комплекции рост минус 100 и минус еще 10 процентов, то вес актера составляет 67-68 килограмм 175-100-7,5=67,5 кг.

Дуэйн Джонсон Рост, вес, возраст, жена, подруга, дети, семья, биография и многое другое »StarsUnfolded

Краткая информация →

Возраст: 47 лет

Родной город: Калифорния

Жена: Лорен Хашиан

Некоторые малоизвестные факты о Дуэйне Джонсоне

• Курит ли Дуэйн Джонсон ?: Нет

• Пьет ли Дуэйн Джонсон алкоголь ?: Да

• Дуэйн Дуглас Джонсон также известен под своим именем на кольце «Скала».

• Он канадско-американский актер, продюсер и профессиональный рестлер на пенсии, в настоящее время подписавший контракт с WWE.

• Дуэйн Джонсон — сын Аты Джонсон и профессионального борца Рокки Джонсона. Его дед по материнской линии, Питер Майвиа, также был борцом. Его двоюродная сестра, Савелина Фанене, также является рестлером, в настоящее время работает в WWE.

• Его отец — черный из Новой Шотландии, а мать — самоанского происхождения.Его отец был членом первой команды по черной метке, которая выиграла командный чемпионат мира во Всемирной федерации борьбы (WWF).

• В течение короткого периода времени Джонсон жил в пригороде Грей Линн в Окленде, Новая Зеландия, с семьей своей матери. Он учился в начальной школе Ричмонд-Роуд, прежде чем вернуться в Соединенные Штаты со своими родителями.

• Он начал играть в футбол в средней школе Фридом (Пенсильвания) на конференции Ист-Пенн.Он также был частью школьных команд по легкой атлетике и борьбе.

• Джонсон был футболистом колледжа Университета Майами, когда он был студентом, выигравшим национальный чемпионат в составе футбольной команды Miami Hurricanes 1991 года.

• В 1996 году Джонсон дебютировал в WWF в роли Рокки Майвиа, комбинации имен его отца и деда, хотя дикторы приняли его настоящее имя. Вначале он не хотел использовать это название для кольца, но его убедили Винс МакМахон и Джим Росс.До 2004 года он постоянно занимался борьбой.

• Дуэйн Джонсон дебютировал в кино в роли ведущего актера в фильме « Король скорпионов » в 2002 году, за который ему заплатили 5,5 миллиона долларов США, что является мировым рекордом для актера в его первой главной роли. Он вернулся в WWE на неполный рабочий день с 2011 по 2013 год.

• По состоянию на октябрь 2016 года Джонсон выигрывал 17 чемпионских титулов в соревнованиях WWE, в том числе 10 в качестве чемпиона мира, восемь раз выигрывал чемпионат WWF / E и дважды — чемпионат WCW / World.

• Джонсон дважды выигрывал Межконтинентальный чемпионат и пять раз побеждал в командном чемпионате WWF. Джонсон — шестой трехкратный чемпион в истории WWE, а также выиграл Royal Rumble 2000 года. Он широко известен как один из величайших профессиональных борцов всех времен.

  Дуэйн Джонсон с поясом международного чемпиона

• Помимо борьбы, он также ступил в мир музыки. В 2000 году он ненадолго появился в сингле Вайклефа Джина «It doesn’t Matter», а также в его видео.Он также записывался для WWF The Music, Vol 5.

• Он даже вел субботний вечер в прямом эфире с другими борцами Майком Фоули, Triple H и The Big Show, появившимися в шоу. Он объясняет успех этого шоу тем, что получает предложения от голливудских студий.

• В 2006 году он основал Фонд Дуэйна Джонсона Рока для улучшения положения неизлечимо больных детей.

• В 2007 году он вместе со своей бывшей женой пожертвовал миллион долларов Университету Майами на обновление его футбольного поля.Это самое крупное пожертвование университету его бывшими студентами.

• Автобиография Джонсона «Скала говорит… перечислил и продал 720 000 копий только в твердом переплете.

  Скала говорит… титульная страница

• Forbes включил Дуэйна Джонсона в список 100 самых влиятельных знаменитостей 2013 года.

• Он стал самым высокооплачиваемым актером в мире в 2016 году.

• Time включил его в список 100 самых влиятельных людей в мире в 2016 году.

• Muscle & Fitness назвали Дуэйна «Скала» Джонсона своим «Человеком века» в 2015 году.

• «Йе Джаду Хай Джинн Ка» Актеры, Актеры и съемочная группа: роли, зарплата
• Аравинд КП Возраст, подруга, семья, биография и многое другое
• Садхана Саргам Возраст, рост, вес, муж, дети, семья, биография и многое другое
• Анупама Гауда (Bigg Boss Kannada Season 5) Рост, вес, возраст, парень, биография и многое другое
• Ришаб Рана (Risshome) Рост, вес, возраст, подруга, биография и многое другое
• Кишвар Торговец Рост, вес, возраст, Дела, муж, биография и многое другое
• Ошин Брар (пенджабская актриса) Рост, вес, возраст, дела, биография и многое другое
• Джесси Ларсон (певец) Рост, вес, возраст, дела, жена, биография и многое другое

Рост, вес и размеры тела Дуэйна Джонсона »Celebily

Вы можете знать его как« Скалу », но все равно не можете, борец / актер / бизнесмен сделал себе имя.Потребовалось много работы и компромиссов, но он построил карьеру с нуля и умудрялся переходить с одной «работы» на другую. Как мы уже упоминали, с большим успехом каждый должен присутствовать в вашей компании, поэтому мы здесь, чтобы собрать все факты об измерениях роста, веса и тела Дуэйна Джонсона.

Источник изображения

Рост Дуэйна Джонсона

У нас был бодибилдер или два курьера, но ни один из них не волновал так, как Дуэйн. Судя по его размеру, его нелегко не заметить, но вот краткое описание.Звезда — мультирасовая (самоанская кровь по материнской линии и черная из Новой Шотландии по отцовской линии), и для тех из вас, кто помнит его с волосами, она была темно-коричневой, того же цвета, что и его глаза.

Источник изображения

Теперь, когда мы устранили его, давайте перейдем к теме роста Джонсона. Актер довольно высокий, на самом деле, весь его силуэт огромен, так как он, очевидно, культурист. Рост Дуэйна Джонсона — 6 футов 5 дюймов (196 см). Это довольно высокая высота, на которой ты собираешься, Дуэйн.Это означает, что такие знаменитости, как Лиам Хемсворт, Усэйн Болт и Халк Хоган, все разделяют рост Дуэйна Джонсона.

Вес Дуэйна Джонсона

У вас точно не получится измерить его с двузначным числом, учитывая, что все мышцы, которые он сжимает, готовы к увлечению. Поскольку он когда-то был борцом, нет никаких сомнений в том, что его атлетическое телосложение не является сюрпризом для вас, поэтому у него желанный тип тела обратный треугольник, а скопления мышц, которые он накачивает на своих руках, делают его еще более решительным.Сейчас актер весит 119 кг, и мы сомневаемся, что он будет жаловаться.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Измерения роста, веса и тела Уилла Смита

Источник изображения

Этого более чем достаточно, поскольку он очень привязан к развитию своих мускулов. Внешний вид актеров имеет большое влияние на роли, которые он получает, и в нескольких случаях ему приходилось интенсифицировать программу подготовки к роли в кино. Да, мышцы людей могут стать более объемными, чем они есть на самом деле.Когда он снимал «Геракла», звезде пришлось немного его отредактировать, и это имело единственную цель: сделать так, чтобы зритель стал свидетелем наиболее окончательной интерпретации на экране греческого полубога, которую он когда-либо видел.

Источник изображения

По этому поводу он сказал: «Для разных ролей, моего состояния, тренировок и изменения диеты», — говорит Джонсон. «В зависимости от роли, это действительно будет определять тип обучения, которое я буду проводить. Для Геркулеса это была 22-недельная диета, в то время как для GI Joe: Retaliation ‘была примерно 14-недельная диета, а для’ Bread & Gain ‘я хотел выйти на улицу с громоздким, толстым и опасным видом, поэтому мы скорректировали соответственно’.

Источник изображения

Он добавил: «Для Геракла я выбрал образ полубога: большой и плохой. Когда вы играете таким персонажем, как сын Зевса, у вас есть только один шанс. Итак, он не просто ходит по площадке, выглядя красивым и мускулистым, он требует много упражнений, фактически, Джонсон тренируется круглый год.

Источник изображения

Звезда — это мужчина определенного возраста, и хотя он привык к этому, он не может работать с таким же энтузиазмом, как раньше, поскольку мы не являемся экспертами в весе, вот что он сказал по этому поводу: «Когда мне было 40 лет, я действительно начал тренироваться умнее, я всегда пытался узнать о своем питании, добавках, о том, что я ем, когда ем, о своих упражнениях, калориях и многом другом.Наконец, я нанял отличного тренера по физической подготовке, который мне помог.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Измерения роста, веса и тела Винса Вона

Измерения тела Дуэйна Джонсона

Поверьте нам, когда мы говорим, что есть много людей, которых нужно измерить. Ее грудь 50 дюймов в длину, талия 35 дюймов, бицепсы 20 дюймов и бедра 31 дюйм. Излишне говорить, что это самая большая книга, которую нам когда-либо приходилось писать. Статья никогда не будет полностью закончена без некоторых статистических данных о размерах обуви, так что вот Дуэйн.

Источник изображения

У него американский размер 14, европейский размер 47 и британский размер 13,5. Это очень высокая пара ступней, мы держим пари, что в его жизни много обуви на заказ, слава богу, он определенно может себе это позволить.

Краткая информация о Дуэйне Джонсоне Этническая принадлежность Христианство

Дата рождения:	2 мая 1972 года
Возраст:	48 лет
Страна рождения: США
Рост:	6 футов 5 дюймов
Имя	Дуэйн Джонсон
Имя при рождении	Дуэйн Дуглас Джонсон
9019 9019 Отец Рок Джонсон
Мать	Ата Джонсон
Национальность	Американец
Место рождения / город	Хейворд, Калифорния
Религия
Цвет глаз	Коричневый Темный
Цвет волос	Коричневый Темный
Вес в кг	117.9 кг. , Университет Майами, Корал-Гейблс, Флорида, США (1995)
Интернет-присутствие	Facebook, Twitter, Википедия
Фильмы	Геркулес

Дуэйн «Вес» Джонсон , Возраст, семья, факты, биография

Дуэйн Джонсон aka The Rock Краткая информация
Рост	6 футов 2½ дюйма
Дата рождения	2 мая 1972 г.
Знак Зодиака	Телец
Супруг	Лорен Хашиан

Дуэйн Джонсон он же Рок — борец, ставший актером.В колледже он играл в футбол и был чемпионом страны. Затем, следуя примеру деда и отца, он занялся борьбой. Он подписал контракт с WWE (в то время он был известен как WWF) и боролся под названием «The Rock». Благодаря семейной профессии он стал первым борцом в третьем поколении в истории WWE. После этого он вошел в шоу-бизнес (актерское мастерство), и его первым фильмом в главной роли был Король скорпионов (2002), за который он получил 5,5 миллиона долларов США (мировой рекорд для актера, получившего такую ​​огромную сумму за свой первый фильм). главная роль в фильме).

Родное имя

Дуэйн Дуглас Джонсон

Псевдоним / имя на кольце

Скала, Флекс Кавана, Рокки Майвиа, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион

Знак Солнца

Телец

Родился Плэйс

Хейворд, Калифорния, США

Национальность

Образование

Дуэйн учился в начальной школе Richmond Road в Окленде, Новая Зеландия.После этого он вернулся в США со своими родителями и закончил 10-й класс средней школы президента Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи. Джонсон также поступил в университет Майами , чтобы получить степень в области криминологии.

Род занятий

Профессиональный рестлер на пенсии, актер

Семья

• Отец — Рокки Джонсон (профессиональный рестлер) (скончался в 2020 году)
• Мать — Ата Джонсон (урожденная Майвиа)
• Сиблингс Кертис Боулз (брат), Ванда Боулз (сестра)
• Другие — Питер Майвиа (дедушка по материнской линии) (рестлер), Лия Майвиа (бабушка по материнской линии) (профессиональный промоутер рестлинга), Таноай Рид (двоюродный брат) (профессиональный каскадер, актер )

Менеджер

Среди менеджеров Дуэйна —

Build

Athletic

Рост

6 футов 4 дюйма или 193 см (Заявленный рост)

Его реальный рост считается 6 футов 2 ½ дюйма или 189 см

Вес

119 кг или 262 фунта

Подруга / супруга

Дуэйн датирован —

1. Дэни Гарсия (1996-2008) — Борец встретил Ам Эриканская бизнесвумен, Дени приближается к маю 1996 года в Университете Майами и вскоре начала с ней встречаться.Он женился на ней 3 мая 1997 года (на следующий день после дня рождения Джонсона). У пары есть дочь по имени Симона Александра (родилась 14 августа 2001 г.). Они расстались дружески 1 июня 2007 года. Их развод был завершен в мае 2008 года. Он сказал, что хотел бы провести остаток своей жизни со своей бывшей женой Дэни в качестве друзей.
2. Лорен Хашиан (2007 г. — настоящее время) — Рок начал встречаться с певицей Лорен Хашиан в 2007 году. Впервые они встретились во время съемок «План игры » в 2006 году . Затем он провел отпуск на Гавайях с певицей Лорен Хашиан. Пара приветствовала свою первую дочь по имени Жасмин 16 декабря 2015 года. У пары родился еще один ребенок, дочь по имени Тиана Джиа Джонсон 17 апреля 2018 года. Они решили пожениться 18 августа 2019 года на Гавайях, США
.
3. Ирина Шейк (2015) — СЛУХ

Дуэйн Джонсон и Лорен Хашиан

Раса / этническая принадлежность

Многорасовая

Мать Джонсона имеет самоанское происхождение, а его отец — канадца.

Цвет волос

Темно-коричневый

Цвет глаз

Темно-коричневый

Сексуальная ориентация

Прямой

Отличительные черты

• Его характерные движения (перечислены ниже)
• Брови могут быть товарным знаком

Размеры

иметь следующие размеры —

• Грудь — 50 дюймов
• Талия — 35 дюймов
• Руки / бицепсы — 19 дюймов
• Ноги / бедра — 31 дюйм

Размер обуви

Дуэйн носит обувь 14-го размера (США).

Подтверждение бренда

Фонд Дуэйна Джонсона Рока

Религия

Христианство

Самый известный

Работает в WWE в качестве рестлера до августа 2019 года. Он известен как один из профессиональных борцов всех времен.

Первый фильм

В 1999 году он снялся в 102-минутном документальном фильме Beyond the Mat в роли самого себя. В фильме рассказывается о жизни профессиональных борцов вне ринга.

Первое телешоу

Гость Джонсон появился в ситкоме периода американского телевидения Шоу 70-х за роль Рокки Джонсона в эпизоде ​​No.15 сезона 1 под названием «Это рестлинг-шоу».

Персональный тренер

Его тренерами являются его отец Рокки Джонсон, Пэт Паттерсон и Том Причард. Прочтите о его расписании тренировок и диете.

Во время борьбы

• Завершающие движения
  • Народный локоть / Корпоративный локоть
  • Rock Bottom
  • Бегущий плечевой выключатель
  • Снайпер (заимствован у Bret Hart)
• Фирменные движения
  900T19 Float-over
  • Плавный щелчок ДДТ, иногда за которым следует разгибание ног
  • Бегущий выключатель с качающейся шеей
  • Бегущий упорный лариат
  • Самоанский спуск
  • Прыгающая веревка для белья
  • Привязка над головой животом к животу, иногда к приближающемуся противнику
  • Spinebuster, за которым обычно следует People’s Elbow

Любимые вещи Дуэйна Джонсона

Источник — поисковая система ChaCha

Факты Дуэйна Джонсона

1. Он дебютировал в рестлинге в 1996 году.
2. Он недолго жил в Новой Зеландии со своей мамой и семьей ее мамы. Но, наконец, переехал в США.
3. В 2006 году он открыл благотворительную организацию для детей из группы риска под названием «Фонд Дуэйна Джонсона Рока».
4. Дуэйн также пожертвовал 1 миллион долларов Университету Майами, чтобы они могли улучшить свои футбольные сооружения.
5. Он был в футбольной команде колледжа.
6. В 2017 году компания The Rock пожертвовала 25 000 долларов на помощь пострадавшим от урагана Харви.
7. «План игры» (2007) был последним фильмом, в котором его прозвище было «Скала».
8. Во время съемок фильма 2004 года «Высокий шаг» Дуэйн фактически (но случайно) разбил задние фонари автомобиля Porsche.
9. Рок выиграл свой первый пояс WWF в 1997 году, и он был самым молодым борцом, который сделал это в то время, когда ему было всего 24.
10. Таноай Рид, двоюродный брат Дуэйна, был дублером Джонсона во многих его фильмах.
11. В сентябре 2020 года он поддержал Джо Байдена на участие в конкурсе U 2020 года.С. Президентские выборы.
12. Он работал с многочисленными благотворительными организациями, включая Make-A-Wish Foundation .
13. Для ремонта футбольных объектов он (вместе со своей бывшей женой) пожертвовал 1 миллион долларов Университету Майами в октябре 2007 года.
14. В сентябре 2020 года он сообщил, что он, его жена и 2 дочери заразились COVID. -19 вирус. Но все они со временем полностью выздоровели.
15. В марте 2016 года он объединился с фитнес-брендом Under Armour , чтобы запустить «Project Rock».
16. Дуэйн был самым высокооплачиваемым актером 2020 года по версии Forbes с доходом 87,5 миллиона долларов, за ним следует Райан Рейнольдс на втором месте с доходом 71,5 миллиона долларов.
17. 8 октября 2020 года у The Rock появилось 200 миллионов подписчиков в Instagram.
18. Дуэйн владеет брендом текилы Teremana .
19. К концу 2020 года Дуэйн стал самой высокооплачиваемой знаменитостью за спонсируемые посты в Instagram с оплатой более 1000000 долларов за спонсируемый пост, свергающий Кайли Дженнер, согласно данным, полученным через штаб-квартиру Hopper.
20. С доходом 87,5 миллиона долларов Дуэйн занял 10-е место среди самых высокооплачиваемых знаменитостей 2020 года по версии Forbes.
21. В 2021 году он купил особняк площадью 17 630 квадратных футов в Беверли-Хиллз за 27,8 миллиона долларов.

Дуэйн Джонсон — рост, вес, возраст, дела, биография и многое другое

Дуэйн Дуглас Джонсон, также известный под своим именем на ринге «Скала», — американский актер и профессиональный рестлер. Он был футболистом в колледже Университета Майами, где в 1991 году выиграл национальный чемпионат в составе команды Miami Hurricanes.

Дуэйн Дуглас Джонсон родился 2 мая 1972 года в Хейворде, Калифорния, в семье Аты Джонсона и профессионального борца Рокки Джонсона (урожденный Уэйд Дуглас Боулз). Его дед по материнской линии, «High Chief» Питер Майвиа, также был борцом, а его бабушка по материнской линии, Лия Майвиа, была одной из немногих женщин-промоутеров рестлинга, занимавших Polynesian Pacific Pro Wrestling после смерти ее мужа в 1982 году до 1988 года.

Отец Джонсона — канадец, выходец из Черного Новой Шотландии и немного ирландского происхождения.Его мать по происхождению Самоа, а отец был одним из первых игроков в команде, выигравшей командный чемпионат мира Всемирной федерации борьбы (WWF). Через свою мать он считается неродным родственником борцовской семьи аноаи. Его двоюродная сестра, Савелина Фанене, также является рестлером и работает в WWE.

Широко известный как один из величайших профессиональных борцов всех времен, Джонсон получил широкую известность во Всемирной федерации рестлинга (WWF, ныне WWE) с 1996 по 2004 год и был первым борцом в третьем поколении в истории компании.Он вернулся в WWE на неполную ставку с 2011–2013 годов и продолжает время от времени появляться. Он восьмикратный чемпион WWF / WWE, двукратный чемпион WCW / мира, двукратный межконтинентальный чемпион WWF и пятикратный командный чемпион WWF. Он шестой трехкратный чемпион WWE и выиграл Royal Rumble 2000 года. Его автобиография «Скала говорит…» дебютировала под номером 1 в списке бестселлеров New York Times в 2000 году.

Джонсон был многообещающим футболистом и получал предложения от многих университетских программ Дивизиона I.Он решил получить полную стипендию от Университета Майами, играя в защите. В 1991 году он был в национальной команде чемпионата Майами Харрикейнз. Когда травма отодвинула его на второй план, его заменил будущая звезда Национальной футбольной лиги (НФЛ) Уоррен Сапп. После того, как через два месяца после начала сезона 1995 года он был исключен из Calgary Stampeders в CFL, он начал подготовку к карьере профессионального рестлера, следуя по стопам различных членов семьи, включая своего деда Питера Майвиа и его отца Рокки Джонсона, от которого он унаследовал Канадское гражданство в 2009 году.

Джонсон ворвался в мейнстрим благодаря ролям в боевиках-блокбастерах «Мумия возвращается» (2001), «Король скорпионов» (2002), комедийном боевике «Рундаун» (2003) и ремейке «Шагая вверх» (2004). Он играл второстепенную роль в Be Cool (2005) и был главным антагонистом в Doom (2006). Вскоре последовали роли в Gridiron Gang (2006) и Reno 911 !: Miami (2007).

Первая главная роль Джонсона в кино была в «Короле скорпионов» в 2002 году. За это ему заплатили 5,5 миллиона долларов США, что является мировым рекордом для актера в его первой главной роли.Джонсон появился в «Форсажной пятерке» (2011), пятом фильме серии «Форсаж», в роли агента DSS Люка Хоббса, которому поручено выследить главных героев сериала. Он получил эту роль после того, как звезда сериала Вин Дизель прочитал комментарии и отзывы фанатов, большинство из которых хотели увидеть Дизеля и Джонсона в фильме вместе. Джонсон, фанат франшизы, снова захотел поработать с Universal Studios после того, как они дали ему его первые роли в кино. «Fast Five» собрала в первые выходные более 86 миллионов долларов, что стало самым большим открытием для фильма «Форсаж».

В 2006 году Джонсон основал Dwayne Johnson Rock Foundation, благотворительную организацию, работающую с детьми из группы риска и неизлечимо больными. 2 октября 2007 года он и его бывшая жена пожертвовали 1 миллион долларов Университету Майами на ремонт его футбольных объектов; это было отмечено как самое крупное пожертвование, когда-либо сделанное факультету легкой атлетики университета бывшими студентами. Университет Майами переименовал раздевалку Харрикейнз в честь Джонсона.
2 9019 9019 9019 9019 9019 9019 9019 9019 9019 лет (по состоянию на 2017 год)

Имя	Дуэйн Джонсон
Имя при рождении	Дуэйн Дуглас Джонсон
Социальные сети	https: // www.facebook.com/pg/DwayneJohnson https://www.instagram.com/therock https://twitter.com/TheRock
Место рождения	Хейворд, Калифорния, США
В настоящее время проживает в	Майами, Флорида
Родители	Рокки Джонсон Ата Майвиа
Вес	260 фунтов, 118 кг
Рост 6 см или 1 дюйм	.96 м
Профессия	Актер и профессиональный рестлер
Образование	Университет Майами
Благотворительная деятельность	В 2006 году Джонсон основал Фонд Дуэйна Джонсона Рока, благотворительную организацию, работающую с группами риска. неизлечимо больные дети.
Прозвища	«Бык Брахма» «Корпоративный чемпион» «Великий» «Самый возбуждающий человек в индустрии развлечений / спортивных развлечений» «Народный чемпион» «Рокки»
Звезда / знак зодиака	Телец
Языки	Английский
Мелочи	21 мая 2015 года Джонсон установил мировой рекорд Гиннеса в мире рекордов Гиннеса за три минуты. 105 селфи с фанатами во время премьеры San Andreas в Лондоне.
Отношения	Женат четыре раза. Дэни Гарсия (женат в 1997 году, развелся в 2007 году), В настоящее время с Лорен Хашиан
Наиболее известен по фильмам	Мумия возвращается (2001), Король скорпионов (2002), Гибель (2006), Fast Five (2011), Форсаж 6 (2013), Геркулес (2014)
Награды	1991: Национальный чемпионат NCAA — как участник Miami Hurricanes 2001: Teen Choice Awards — Выбор злодея кино, 2012: Звезда экшена года CinemaCon, 2013: Kids Choice Awards — Любимый мужчина в жопу, 2016: Приз зрительских симпатий — Любимый премиальный актер кабельного телевидения 2016: Mr.Премия Olympia ICON, 2016: Самый сексуальный мужчина из ныне живущих, журнал People, 2017: Введение в Голливудскую Аллею славы с участием кинозвезды, 2017: Приз зрительских симпатий лучшему актеру премиум-сериалов, 2017: Награда NAACP Image за артист года

Дуэйн Джонсон (Скала) Wiki, Рост, Вес, Возраст, Подруга, Семья, Биография и многое другое —

Дуэйн Джонсон, по прозвищу Скала, родился 2 мая 1972 года в Хейворде, Калифорния, США. и получил известность в американской профессиональной борьбе и актерском мастерстве.Дуэйн Джонсон принадлежит к семье борцов. Рок начал свою карьеру в индустрии развлечений на World Wrestling Entertainment (WWE) с 1996 по 2004 год. Он вернулся в рестлинг в WWE с 2011 по 2013 годы. Затем он стал широко популярным актером, снявшись в таких фильмах, как «Геркулес», «Сан-Андреас» и франшизы «Форсаж».

Дуэйн Джонсон, рост 188 см, рост в футах и ​​дюймах 6 футов 2 дюйма. Его вес составляет примерно 119 кг или 262 фунтов.Его глаза темно-коричневые. Он родился 2 мая 1972 года, значит, его возраст составляет 47 лет, в 2019 году .

По состоянию на 2019 год состояние Дуэйна Джонсона оценивается в 280 миллионов долларов.

Он поступил в 10-й класс средней школы президента Уильяма Маккинли, которая расположена в Гонолулу, Гавайи. В средней школе Фридом он начал играть в футбол. Он поступил в Университет Майами с полной стипендией. В 1995 году он получил степень бакалавра физиологии и криминологии. Отец Дуэйна Джонсона, «человек души» Рокки Джонсон, работал в американском региональном реслинге, а его мать Ата Джонсон была домохозяйкой.У него есть один брат по имени Кертис Боулз и одна сестра по имени Ванда Боулз.

11111119

Псевдоним	Скала, Рокки Майвиа, Флекс Кавана, Народный чемпион, Бык Брахма, Великий, Корпоративный чемпион
Место рождения, Хейворд, Калифорния,	, США
Дата рождения	2 мая 1972 года
Возраст	47 лет в 2019 году
Рост	в сантиметрах — 188 см в футах — 6 футов 2 дюйма
Вес	в килограммах — 119 кг в фунтах — 262 фунта
Цвет глаз	Темно-коричневый
Цвет волос	Лысый
Профессиональный продюсер	, актер 9019 Wrest
Сексуальная ориентация	Прямая
Школа	Начальная школа Ричмонд-Роуд, Новая Зеландия Предварительная подготовка sident William McKinley High School в Гонолулу, Гавайи
Колледж	Университет Майами
Религия	Христианство
Национальность	Американец
Дебют в кино — 2002 Дебют рестлинга — 1992
Имя отца	Рокки Джонсо
Имя матери	Ата Джонсон	Ата Джонсон его родители Братья	Кертис Боулз Кертис, брат Дуэйна Джонсона
Сестра	Ванда Боулз

В World of Wrestling Entertainment (WWE) он выиграл семнадцать чемпионатов мира, включая 10 титулов чемпиона мира. WWF Intercontinental Cham pionship и 5-й командный чемпионат мира.

Он появлялся во многих фильмах, включая «План игры», «Рандаун», «Высокая ходьба», «Будь крутым», «Планета 51», «Банда Гридирона», «Стань умнее», «Гонка на гору ведьм», «Зубная фея», «Рок», «Быстрее», «Джуманджи», «Джуманджи 2», «Банда Гридирона». Other Guys, Fast & Furious 6 и Fast Five.

Он также сыграл главную роль в «Короле скорпионов» и взял за эту роль 5,5 миллиона долларов, что стало мировым рекордом в первой главной роли для актера.

Вот список его любимых вещей.

Любимый актер	Томми Ли Джонс
Любимая актриса	Анджела Бассет
Любимая еда	Пончики, пицца
	Любимый цвет Крестный отец

• Дуэйн Джонсон известен под своим кольцевым именем «Скала».

• Он является канадско-американским профессиональным борцом на пенсии, актером, продюсером и в настоящее время подписал контракт с WWE.

• Отец Дуэйна Джонсона Рокки Джонсон был профессиональным борцом. Питер Майвиа, его дед по материнской линии, также был борцом. Его двоюродная сестра, Савелина Фанене, также является профессиональным рестлером, в настоящее время работающим в WWE.

• Его мать имеет самоанское происхождение, а его отец — негр из Новой Шотландии. Команда его отца по черной метке выиграла командный чемпионат мира во Всемирной федерации борьбы (WWF).

• Джонсон дебютировал в WWF в роли Рокки Майвиа в 1996 году, комбинация имен его отца и деда, хотя дикторы приняли его настоящее имя.Первоначально он был против этого названия кольца, но его убедили Винс МакМахон и Джим Росс. Он постоянно боролся до 2004 года.

• Он широко известен как один из величайших профессиональных борцов всех времен. Джонсон пять раз выигрывал командный чемпионат WWF и дважды — межконтинентальный чемпионат.

Дуэйн Джонсон с поясом международного чемпиона

• Помимо борьбы, он также сделал карьеру в мире музыки. Он также появился в сингле Wyclef Jean в 2000 году «It Doesn’t Matter» и в его видео.Он также записывался для WWF The Music, Vol 5.

• Он даже вел субботний вечер в прямом эфире с другими борцами Майком Фоули, Triple H и The Big Show, появившимися в шоу. Он объясняет успех этого шоу тем, что получает предложения от голливудских студий.

• Он основал Фонд Дуэйна Джонсона Рока для улучшения положения неизлечимо больных детей в 2006 году.

• Он вместе со своей бывшей женой сделал крупнейшее пожертвование Университету Майами от его бывших студентов на ремонт. футбольного объекта в 2006 году.

• В 2000 году он опубликовал свою автобиографию « The Rock Says…» , написанную в соавторстве с Джо Лейденом. Он занимал первое место в списке бестселлеров New York Time’s , провел 20 недель в списке бестселлеров The New York Times и продал 720 000 копий только в твердом переплете.

Рок говорит на обложке

• В 2013 году Дуэйн Джонсон вошел в список 100 самых влиятельных знаменитостей Forbes.

• В 2016 году он стал самым высокооплачиваемым актером в мире.

• В 2016 году журнал Time включил его в список 100 самых влиятельных людей в мире.

• В 2015 году Muscle & Fitness назвала Дуэйна «Скала» Джонсона своим «Человеком века».

Дуэйн Джонсон Скала — Величайшее телосложение

Его назвали Рок, Флекс Кавана, Рокки Майвиа, Народный чемпион и Бык Брахмы. Он американский актер, певец, продюсер и профессиональный рестлер. Дуэйн Джонсон «Скала» олицетворяет успех во многих сферах жизни.

Родился в Калифорнии, США, путь Дуэйна начался в колледже, где он был футболистом Университета Майами.Он был одним из ключевых игроков и принес своей команде титул чемпиона страны в 1991 году. После колледжа Дуэйн пошел по стопам своего отца и деда и стал профессиональным борцом.

Он получил широкую известность после вступления во Всемирную федерацию рестлинга, а затем и в WWE, где он выступал в качестве главной фигуры с 1996 по 2004 год и с 2011 по 2013 год. За свою борцовскую карьеру Дуэйн 8 раз выигрывал чемпионаты WWF / WWE, WWF Tag Team Championship 5 раз, WCW / World Championship дважды, и был 10-кратным чемпионом мира WWE.

В 2000 году он опубликовал свою автобиографию The Rock Says , которая дебютировала под номером 1 в списке бестселлеров New York Times , и продано более 720 000 копий только в твердом переплете. Первая главная роль Дуэйна в кино была в 2002 году, когда ему заплатили 5,5 миллиона долларов за роль в «Короле скорпионов». С тех пор он снялся в различных фильмах, таких как Форсаж , Get Smart, The Game Plan. nd организовал и спродюсировал сериал реалити-соревнований «Герой».

В 2013 году Дуэйн Джонсон Рок занял 25-е место в списке 100 самых влиятельных знаменитостей Forbes. Он был самым высокооплачиваемым актером 2016 года и вошел в число 100 самых влиятельных людей мира по версии журнала Time. Уникальный характер, талант и личность Дуэйна сделали его образцом для подражания для людей во всем мире, и это его история:

---

«Все успехи начинаются с самодисциплины. Все начинается с тебя ».

Статистика спортсмена

Полное имя: Дуэйн Дуглас Джонсон
Вес			Рост			Руки			Грудь
255 — 265 фунтов (115.7 — 120,2 кг)			6 футов 5 дюймов (195,5 см)			20 дюймов			50 дюймов
Талия				Бедра				Возраст
0 920 3520 3520 »				48
Дата рождения				Национальность				Профессия
2 мая 1972 г.				Псевдоним						Era
The Rock, Flex Kavana, Rocky Maivia, The People’s Champion, The Brahma Bull, The Great One, The Corporate Champion						1990, 2000, 2010

Вес	Вес	— 265 фунтов (115.7 — 120,2 кг)
Высота	6 футов 5 дюймов (195,5 см)
Руки	20 дюймов
Грудь	50 дюймов
Талия 9019 3519
Бедра	31 дюйм
Возраст	48
Дата рождения	2 мая 1972 г. Певец, профессиональный рестлер
Псевдоним	Рок, Флекс Кавана, Рокки Майвиа, Народный чемпион, Бык Брахма, Великий, Корпоративный чемпион
Эра	1990, 2000, 2010

---

«Не бойтесь ставить перед собой амбициозные цели.Тяжелая работа никогда не прекращается. И твои мечты тоже не должны »

Достижения

Фильмы

• Вне мата (1999)
• Длинный выстрел (2000)
• Возвращение мумии (2001)
• Король скорпионов (2002)
• Рандаун (2003)
• Высокая ходьба (2004)
• Be Cool (2005)
• Дум (2005)
• Gridiron Gang (2006)
• Рино 911 !: Майами (2007)
• Саутлендские сказки (2007)
• План игры (2007)
• Get Smart (2008 г.)
• Гонка на Гору Ведьм (2008)
• Планета 51 (2009)
• Зубная фея (2010)
• Почему я тоже женился? (2010)
• Другие парни (2010)
• Ты снова (2010)
• Быстрее (2010)
• Быстрая пятерка (2011 г.)
• Путешествие 2: Таинственный остров (2012)
• Снитч (2013)
• г.И. Джо: Возмездие (2013)
• Боль и усиление (2013)
• Форсаж 6 (2013)
• Эмпайр Стейт (2013)
• Геркулес (2014)
• Форсаж 7 (2015)
• Сан-Андреас (2015)
• Центральная разведка (2016)
• Моана (2016)
• Неистовая судьба (2017)
• Спасатели Малибу (2017)
• Джуманджи (2017)

Дискография

• 2000 «Это не имеет значения» Эклефтика: 2 стороны II книга
• 2001 «Пирог» WWF Музыка, Vol.5
• 2005 Саундтрек к песне «You Ain’t Woman Enough» Be Cool
• 2010 Саундтрек Зубной феи «Ветер под моими крыльями»
• 2012 Саундтрек к фильму «Какой чудесный мир». Путешествие 2: Таинственный остров
• 2016 Саундтрек «Добро пожаловать!» Моана

---

---

Борьба

Завершающие ходы

• Отвод корпоративный
• Rock Bottom (Падающий боковой удар) — 1997 – настоящее время
• Беговая плеча — 1996

Подпись перемещается

• Плавающий ДДТ
• Текучий щелочной ДДТ, иногда с последующим повышением давления
• Бельевые веревки для прыжков
• Шейный воротник бегущий
• Тяга ходовая лариат
• Самоанский капля
• Снайпер
• Привязать над головой живот к животу суплекс, иногда к приближающемуся противнику
• Спайнбастер
• Менеджеры
• Дебра
• г.МакМахон
• Шейн МакМахон
• Никнеймы
• «Бык Брахмы»
• «Корпоративный чемпион»
• «Великий»
• «Самый возбуждающий человек в индустрии развлечений»
• «Самый возбуждающий человек в сфере спортивных развлечений»
• «Народный чемпион»
• «Скалистый»

Входные темы

• «Судьба» Джима Джонстона (1996–1997)
• «Сила» Джима Джонстона (11 августа 1997 г. — 4 мая 1998 г.)
• «Вы это чувствуете?» Джим Джонстон (11 мая 1998 г. — 24 августа 1998 г.)
• «Скала говорит» Джима Джонстона (30 августа 1998 г. — 18 октября 1998 г.)
• «Ты это чувствуешь (V1)» Джима Джонстона (19 октября 1998 г.)
• «Do You Smell It (V2)» Джима Джонстона (26 октября 1998 г. — 26 августа 1999 г.)
• «Hypnotize» (Инструментальная музыка) The Notorious B.I.G. (30 ноября 1998 г.)
• «Do You Smell It (V3)» Джима Джонстона (30 августа 1999 г. — 23 сентября 1999 г.)
• «Знай свою роль» Джима Джонстона (26 сентября 1999 г. — 2 апреля 2001 г.; 8 марта 2004 г. — 2 октября 2009 г.)
• «Если вы чувствуете запах» Джима Джонстона (30 июля 2001 г. — 20 февраля 2003 г.)
• «Готовит» Джим Джонстон (23 февраля 2003 г. — 1 марта 2004 г.)
• «Электрификация» Джима Джонстона (14 февраля 2011 г. — настоящее время)

---

---

Чемпионат

• Pro Wrestling Illustrated
  • Матч года (1999) vs.Человечество в матче «Я ухожу» на Royal Rumble ^{Матч года (2002) против Голливуда Халка Хогана на WrestleMania X8}
  • Самый популярный рестлер года (1999, 2000)
  • Борец года (2000)
  • Занял 2-е место среди 500 лучших борцов-одиночек в рейтинге PWI 500 в 2000 г.
  • Занял 76-е место в рейтинге 500 лучших борцов-одиночек «Года PWI» в 2003 году.
• Ассоциация борьбы США
  • USWA World Tag Team Championship (2 раза) — с Барт Сойер
• World Wrestling Federation / Развлечения / WWE
  • WCW / Чемпионат Мира (2 раза)
  • Чемпионат WWF / E / Бесспорный чемпион WWE (8 раз)
  • Межконтинентальный чемпионат WWF (2 раза)
  • Командный чемпионат WWF Tag (5 раз) — с Mankind (3), Гробовщиком (1) и Крисом Джерико (1)
  • Смертельные игры WWF Championship Tournament (1998)
  • Королевская битва (2000)
  • Шестой трехкратный чемпион
  • Slammy Awards (9 раз)
    • Лучший актер (2014)
    • Game Changer of the Year (2011) — с Джоном Синой
    • Угадай, кто вернулся или: Возвращение года (2011)
    • LOL! Момент года (2012, 2013) — оскорбление Джона Сины с использованием истории Бостона, Массачусетс — Рок-концерт в эпизоде ​​20-летия Raw
    • Матч года (2013) — vs.Джон Сина для чемпионата WWE на WrestleMania 29
    • New Sensation (1997)
    • Оскорбление года «Скажи мне, что ты не только что сказал» (2014)
    • «Это потрясающий» момент года (2015 — совместно с Рондой Роузи)
• Информационный бюллетень Wrestling Observer
  • Лучший трюк (1999)
  • Лучшие на интервью (1999, 2000)
  • Самый харизматичный (1999, 2000, 2001, 2002, 2011, 2012)
  • Лучший кассовый розыгрыш (2000, 2011, 2012)
  • Самые совершенные (1998)
  • Информационный бюллетень Wrestling Observer Зал славы

Другие награды

• 1991: Национальный чемпионат NCAA — как участник Miami Hurricanes
• 2001: Teen Choice Awards — Выбор кинозлодея
• 2012: Звезда боевиков года на CinemaCon
• 2013: Kids Choice Awards — Любимая мужская задница
• 2016: Приз зрительских симпатий — Любимый актер премиум-класса на кабельном телевидении
• 2016: Мистер.Олимпия ICON Award
• 2016: Самый сексуальный мужчина из жизни журнала People
• 2017: Звезда на Голливудской аллее славы

---

«Одна из самых важных вещей, которую вы можете достичь, — это просто быть собой».

Биография

Семья борцов

Дуэйн Дуглас Джонсон, также известный под псевдонимом Рок, родился 2 мая 1972 года в Хейворде, Калифорния. Он сын профессионального борца Вэйда Дугласа Боулза, известного также как Рокки Джонсон, и Аты Джонсон.

Дуэйн вырос в семье с большим опытом борьбы. Его дед, Питер Майвиа, был борцом, а его бабушка, Лия Майвиа, была одной из немногих промоутеров женской борьбы. Его двоюродная сестра Савелина Фанене также является профессиональным борцом. С ранних лет Двейн находился под «давлением» из-за ожиданий своей семьи, которые, по его мнению, сформировали его сильный характер и заставили его привыкнуть к этим высоким ожиданиям.

Повзрослев, Двейн постоянно был в разъездах, так как работа его отца требовала частых переездов.Некоторое время он жил в пригороде Грей Линн в Новой Зеландии, а затем вернулся в Соединенные Штаты со своей семьей. В возрасте 16 лет Дуэйн ненадолго переехал в Гонолулу, Гавайи, где он учился в Средней школе президента Уильяма Маккинли. Год спустя из-за работы его отца семья переехала в Вифлеем, штат Пенсильвания.

Семья Дуэйна оставалась в Вифлееме на более длительный период времени, что позволило Дуэйну сосредоточиться на своей карьере и учебе. Он начал играть в футбол в средней школе Фридом, а также стал членом команд по легкой атлетике и борьбе.

Футбольная карьера и поворот событий

С каждым днем ​​желание Дуэйна играть в футбол росло. В конце концов его семья переехала в Майами, где он получил полную стипендию в Университете Майами.

В качестве защитного снаряда Дуэйн был опытным футболистом; хвалил его тренер и товарищи по команде. Благодаря своим выдающимся выступлениям Дуэйн стал частью команды национального чемпионата Майами Харрикейнз.

Однако все изменилось, когда он переехал в Канаду и присоединился к элите Calgary Stampeders.Через два месяца после начала сезона Двейн был исключен из команды. Он был опустошен этим событием. Но в конце концов он решил пойти дальше и найти другую страсть.

---

---

Рождение великого борца

Шли годы, и Двейн понял, что хочет стать борцом, как и большинство членов его семьи. Несмотря на первоначальное сопротивление отца, Дуэйн был полон решимости стать борцом. Позже его отец согласился обучить его, но сказал, что не будет «легкомысленно с ним» .

Первые несколько отборочных матчей Дуэйна прошли довольно хорошо. Он победил The Brooklyn Brawler на домашнем шоу и проиграл два других матча против Оуэна Харда и Криса Кандидо.

Однако летом 1996 года он боролся под ником «Flex Kavana» ​​ и дважды выигрывал командный чемпионат мира USWA. Его партнером был Барт Сойер.

Это был исторический момент в карьере Дуэйна, поскольку он подписал контракт с WWF и начал набирать популярность.После подписания контракта он начал тренироваться под руководством Тома Причарда, Марка Генри и Ахима Альбрехта.

Дебют Rocky Maivia

Дуэйн дебютировал в WWF под ником Rocky Maiva . Это была комбинация кольцевых имен его отца и деда. Первоначально он не хотел использовать название кольца «Rocky Maivia », но Винс МакМахон и Джим Росс убедили его сделать это.

Его дебют состоялся 4 ноября 1996 года на Monday Night Raw. Его первый матч состоялся 17 ноября — это был матч на выбывание из восьми человек.Дуэйн был единственным выжившим, когда он в одиночку уничтожил Goldust и Crush . Однако Дуэйну было нелегко, когда он начал свою карьеру в WWF. Из-за его «дрянного» персонажа его часто освистывали и отвергали фанаты WWF.

В своем первом матче в одиночном разряде Дуэйн победил печально известного Сальваторе Синдром . Здесь началось его восхождение к вершине мира WWF. В 1997 году он выиграл международный чемпионат, а позже защитил титул на In Your House 13: Final Four .

В апреле 1997 года Двейн проиграл титул Савио Вега по отсчету. За это время фанаты WWF стали враждебно относиться к Дуэйну. Песнопения, такие как «Умри, Рокки, умри!» и «Рокки — отстой!» были обычными во время его матчей.

---

---

1997-1998 Период

В апреле 1997 года Дуэйн проиграл титул Межконтинентального чемпионата Оуэну Харту. Позже в том же году он боролся против Человечества .Во время матча он получил травму колена, из-за которой выбыл из игры на несколько месяцев.

Он вернулся через четыре месяца и потребовал свое новое имя для кольца — The Rock . Он продолжал оскорблять фанатов в своих промо и телеинтервью WWF; также называет Кевин Келли уничижительными именами.

30 марта 1998 года Рок дебютировал на Межконтинентальном чемпионате, где победил Фаарука и взял у него лидерство над Нацией господства.Год спустя Двейн успешно защитил титул против того же соперника.

1998-1999 Корпорация

Рост популярности Дуэйна и его успешные рекламные акции привели к тому, что его лицо изменилось. Дуэйн продолжал называть себя «Народный чемпион» , завоевывая расположение некоторых фанатов WWF, которые когда-то были к нему враждебно настроены.

Это, однако, привело к конфликту между Роком и мистером МакМахоном. МакМахон сказал Дуэйну, что у него проблема с «народом», , чтобы спровоцировать его, и его новым прозвищем «Народный чемпион». Ответом Дуэйна мистеру Мак-Магону было поражение своего партнера, Человечество, в финале турнира WWF.

Однако, несколько месяцев спустя, на мероприятии с оплатой за просмотр, Дуэйн провел матч-реванш с Mankind, в котором он чуть не потерял свой титул. Двейн потерял сознание во время одного из приемов сабмишна Mankind, но он не отключился — в результате Двейн сохранил свой титул.

Дуэйн продолжал конфликтовать с человечеством в течение нескольких месяцев, прежде чем прекратить вражду 15 февраля.Этот день также ознаменовался третьей победой Дуэйна на чемпионате WWF в матче по лестнице с Mankind и Big Show. Он потерял титул чемпиона WWF месяц спустя после поражения от Stone Cold Steve Austin в матче Wrestlemania.

---

---

В паре с бывшим врагом

К концу 1999 года Дуэйн провел несколько матчей в команде со своим бывшим врагом — человечеством. Борьба с Биг Шоу и Гробовщиком в командных чемпионатах WWF.Дуэйн и человечество трижды выиграли титул один из всех.

После чемпионата Дуэйн и человечество продолжили вместе исполнять комедийные сценки. Самым известным из них был This is Your Life , основанный на телешоу.

В январе 2000 года Двейн участвовал в матче Royal Rumble. В итоге он оказался одним из двух последних выживших вместе с Big Show. Биг Шоу хотел победить Дуэйна, перебросив его через верхнюю веревку, выполняя пауэрслам.Однако Дуэйн парировал движение Биг Шоу на ринге, отправив его на пол и вернувшись на ринг в качестве победителя.

Дуэйн снова победил своего заклятого врага Биг Шоу в эпизоде ​​ Raw Is War 13 марта 2000 года. Помимо победы над ним, Дуэйн также прошел квалификацию на бой с Triple H, чемпионом WWF в своем следующем матче Рестлмания. К несчастью для Двейна, он не смог отобрать титул у Triple H, который вместе с Винсом победил Двейна во время матча.

Победа на 4-м чемпионате WWF

В течение следующих нескольких недель Рок продолжал враждовать с Triple H, в конечном итоге выиграв свой четвертый титул чемпиона WWF.

21 мая в матче «Железный человек» эти двое снова встретились. На этот раз, однако, Дуэйн был дисквалифицирован из-за того, что Гробовщик вмешался между ним и Triple H; дает Triple H одно очко, чтобы выиграть титул.

Дуэйн завоевал пятый титул чемпиона WWF 25 июня, когда он забил победный значок в матче против Шейна МакМахона, Triple H и Винса МакМахона.Затем он пришел в ярость; защищая свой титул в течение следующих нескольких месяцев в трех матчах.

Первый матч состоялся 23 июля, когда Дуэйн выиграл у Криса Бенуа и Fully Loaded. Второй матч состоялся 27 августа, когда он защищал титул против SummerSlam, Курта Энгла и Triple H. И последний матч состоялся 24 сентября, когда он укрепил свой статус чемпиона WWF, победив Гробовщика и Кейна.

---

---

Рестлмания Икс-Семь

Правление Двейна как чемпиона WWF подошло к концу в октябре 2000 года.В том же месяце он потерял титул Angle at No Mercy. Следующим противником Дуэйна был Рикиши, которого он победил на турнире Survivor Series с оплатой за просмотр.

После победы в матче Дуэйн продолжил попытки вернуть себе титул WWF. Его попытка не увенчалась успехом, так как он проиграл матч из шести человек на «Армагеддоне». Победителем стал Курт Энгл. Через месяц Дуэйн объединился с Гробовщиком на командном чемпионате WWF, выиграв мероприятие, а затем проиграв его тем же противникам на следующую ночь.

Весной 2001 года Дуэйн продолжил вражду с Энглом из-за завоевания титула чемпиона WWF.Кульминация наступила в феврале, когда Двейн наконец смог победить Курта Энгла, выиграв свой шестой чемпионат WWF.

Дуэйн затем встретился с чемпионом Royal Rumble, Stone Cold Стивом Остином на соревнованиях WrestleMania X-Seven. Остин объединился с МакМахоном, который помог ему победить Дуэйна и вернуть титул.

Подвеска от WWF

На следующую ночь после своего поражения Дуэйн снова сразился с Остином и МакМахоном. Однако на этот раз вмешалась и Triple H.

Дуэйн надеялся, что Triple H поможет ему против его оппонентов, но произошло прямо противоположное — Triple H пришел с кувалдой и атаковал Дуэйна вместо Остина и Мак-Магона, что привело к поражению Дуэйна.

После матча Дуэйн был отстранен от WWF на неопределенный срок. Затем он решил использовать это время, чтобы сыграть роль в фантастическом боевике «Мумия возвращается».

---

---

Возвращение

Дуэйн вернулся в WWF в середине лета 2001 года.По возвращении он должен был решить, к какой группе рестлеров он хотел бы присоединиться — к Альянсу или к WWF. Он выбрал WWF.

Дуэйн затем вернулся к своей впечатляющей серии успехов, выиграв чемпионат WCW против Букера Т. Однако он не удерживал титул надолго, уступив его Крису Джерико на турнире No Mercy с оплатой за просмотр. Однако следующей ночью Дуэйн и Джерико объединились и выиграли командный чемпионат WWF против Дадли Бойза.

5 ноября 2001 года Дуэйн победил Джерико в одном из эпизодов Raw; выиграл свой второй чемпионат WCW, позже переименованный в чемпионат мира.Поскольку Двейн был частью WWF, ему пришлось сразиться в матче на выбывание из десяти человек с лучшими представителями Альянса.

К концу матча Дуэйн и Стив Остин остались единственными соперниками. Дуэйн представлял WWF, а Остин — The Alliance. После долгой и трудной битвы Двейн был объявлен победителем; принуждение оппозиции к роспуску. Его последний матч 2001 года был на чемпионате мира против Криса Джерико. Который победил Дуэйна и завоевал титулы WCW и WWF на свое имя.

Борьба с Халком Хоганом

За несколько месяцев до WrestleMania Дуэйн бросил вызов Джерико за титул чемпиона WWF в битве Royal Rumble с оплатой за просмотр. Попытка Двейна не увенчалась успехом, и Иерихон снова вышел победителем. Единственная победа Дуэйна в этот период была над Гробовщиком на другом мероприятии с оплатой за просмотр под названием No Way Out.

В WrestleMania X8 Дуэйн вызвал на битву легендарного Халка Хогана. И Дуэйн, и Халк были лучшими борцами в своем поколении, и многие люди считали матч между ними экстраординарным.

В конце концов, именно Дуэйн Джонсон Скала победил, победив Халка Хогана на WrestleMania X8. После матча две легенды стали союзниками.

---

Дуэйн Джонсон Рок и Халк Хоган улыбаются друг другу на ринге.

---

Бить рекорды борьбы

В мае 2002 года WWF был переименован в WWE. Первый матч Дуэйна в рамках WWE в 2002 году состоялся 21 июля, когда он победил Гробовщика и Курта Энгла в поединке тройной угрозы; выиграв свой рекордный седьмой титул чемпиона WWE.

Дуэйн продолжал защищать свой титул WWE на соревнованиях Global Warning против Брока Леснара и Triple H. В том же году, в августе, Дуэйн потерял титул чемпиона WWE Броку вместе со своим старым рекордом для самого молодого чемпиона WWF / WWE с 1998 года.

После поражения от Брока Двейн объявил всем, что он всегда будет «Народным чемпионом» , несмотря на то, что толпа его освистывала.

Вылет из WWE

После многих лет профессионального рестлинга в WWE Дуэйн стал все реже и реже появляться в профессиональных борцовских боях; вместо этого, появляясь в других ролях, не связанных с борьбой.

После организации конкурса по поеданию пирогов в рамках мероприятия WWE. Дуэйн заявил, что он больше не является частью WWE, и что его профессиональный контракт с ними расторгнут.

Тем не менее, Дуэйн по-прежнему сохранил прозвище «Скала» в рамках своей сделки с WWE.

---

---

Случайные появления в 2004-2009 годах

В августе 2004 года Двейн неожиданно вернулся в эпизоде ​​Raw. Где он победил своих противников Ла Резистанс и Джонатана Коучмана.В следующем году он дал интервью WWE, в котором рассказал о своей истории с федерацией, своей актерской карьере и т. Д.

Почти три года спустя Дуэйн снова появился в шоу WWE. В марте 2008 года Дуэйн представил своего отца и дедушку в Зал славы WWE; выступая перед множеством людей.

Во время своего выступления Дуэйн шутил с такими борцами, как Крис Джерико, Джон Сина, Мик Фоули, Сантино Марелла, Стив Остин и Шон Майклс; показывая свой беззаботный юмор.

В октябре 2009 года Дуэйн снял на видео промо SmackDown в рамках празднования десятилетнего юбилея SmackDown.

Вражда Дуэйна с Джоном Синой

14 февраля 2011 года Дуэйн был показан в качестве ведущего WrestleMania в эпизоде ​​Raw. Это было его первое появление за семь лет. Во время промо эпизода Дуэйн обратился к фанатам и другим известным рестлерам, таким как Джон Сина; побуждение толпы подписывать и выкрикивать песнопения.

Это было также началом вражды Дуэйна с Джоном Синой, с которым он спорил в социальных сетях.Двейн часто высмеивал одежду Джона в своих сообщениях в социальных сетях, называя его такими именами, как «Vanilla Ice ». Джон ответил Дуэйну таким же образом, провоцируя его через Интернет.

В конце концов, эти двое встретились на ринге вместе с Алексом Райли и Миз. Двейн отбивался от Алекса и Миз, но третий противник, Джон Сина, оказался на одного соперника слишком большим — Джон ослепил Двейна борцовским броском «Регулировка отношения».

---

Джон Сина слева, смотрит на Скалу Дуэйна Джонсона справа.

---

Битва «Однажды в жизни» с Синой

В апреле 2012 года Дуэйн встретился с Джоном Синой на чемпионате WrestleMania. Событие было раскручено за год до его появления; многие люди назвали это событие «Один раз в жизни» .

Во время матча Джон был уверен, что сможет сделать ход People’s Elbow на Дуэйна, но Дуэйн был готов к этому — парировал ходу Джона Rock Bottom и выиграл матч.

В следующую ночь в эпизоде ​​Raw Дуэйн похвалил Джона и его боевые способности; заявив, что их матч был для него «честью» .В конце своего выступления Дуэйн сказал, что снова станет чемпионом WWE.

Восемь титулов чемпиона WWE

В начале января 2013 года, в эпизоде ​​Raw, Дуэйн вернулся на матчи WWE, чтобы противостоять CM Punk. Между ними началась вражда, которая длилась почти целый месяц и завершилась 27 января.

В тот день CM Punk победил Дуэйна с помощью Щита. Это привело к тому, что МакМахон захотел лишить CM Punk своего титула, но Двейн попросил вместо этого перезапустить матч.

Матч был возобновлен, и на этот раз Дуэйн победил CM Punk и завоевал невероятные восемь титулов чемпиона WWE.

---

---

Серьезная травма сухожилия

После 70 дней своего правления в качестве чемпиона WWE Дуэйн уступил свой титул Джону Сине. Дуэйн планировал провести матч-реванш с Джоном, однако получил травму.

Дуэйн оторвал приводящую мышцу и сухожилия живота от таза во время WrestleMania, что помешало ему выступить на следующих чемпионатах WWE.

Травма была настолько серьезной, что Двейну пришлось перенести долгую и сложную операцию по восстановлению сухожилий.

Спорадические появления Дуэйна Джонсона Скала

Весной 2014 года Дуэйн появился в WrestleMania XXX вместе с легендарным Халком Хоганом и Stone Cold Стивом Остином. 6 октября того же года Двейн удивил всех своим появлением в матче против Русева и Ланы; выбрасывает Русева за пределы ринга.

К 2016 году Дуэйн еще несколько раз появлялся, как в борцовских, так и в нерестовых ролях.Некоторые из них были участниками Royal Rumble 2015, WrestleMania 31, Raw и WrestleMania 32.

---

Халк Хоган и Дуэйн Джонсон Рок борются друг с другом.

---

Борьба становится мейнстримом

Успех Дуэйна в мире рестлинга позволил ему войти в массовую поп-культуру и музыкальную индустрию. Он появился в многочисленных синглах, музыкальных клипах и альбомах с саундтреками. Например, «WWF The Music, Vol.5». и «Это не имеет значения.”

В 2000 году Дуэйн организовал шоу «Субботним вечером в прямом эфире», в котором участвовали некоторые из его товарищей по борьбе. Как Мик Фоли, Triple H и The Big Show. Дуэйн говорит, что успех этого шоу принес ему многочисленные приглашения в голливудские студии.

Дуэйн был гостем в таких фильмах, как Это шоу 70-х и Звездный путь: Вояджер . В шоу That ’70s Show Дуэйн сыграл роль своего отца. А в Star Trek: Voyager он сыграл инопланетного борца, который использует фирменные приемы Рока.

Дуэйн Джонсон The Rock Legacy in Wrestling

За свою долгую и выдающуюся борцовскую карьеру Двейн добился невероятных успехов. Многие признают его одним из величайших профессиональных борцов всех времен.

Даже Халк Хоган, легендарный рестлер своего времени, называл Дуэйна «самой большой суперзвездой в бизнесе». В то время как его бывший соперник и товарищ по рестлингу Джон Сина сказал, что Рок «самая большая суперзвезда в истории WWE.”

Многие борцы, наряду с Джоном Синой и Халком Хоганом, отдали Дуэйну высочайшее уважение и признание. Эра отношения зашла так далеко, чтобы сказать; «Я не думаю, что в истории этого бизнеса когда-либо будет звезда больше, чем Скала».

Дуэйн был на обложках нескольких видеоигр WWE. В том числе знаменитый «WWF SmackDown! 2: Знай свою роль » спортивные единоборства. Среди бесчисленных рекордов Дуэйна в WWE вот лишь некоторые из них;

• Наибольшее количество выставок Raw за один год — 38 в 2000 году.
• Один из трех рестлеров WWE, когда-либо появлявшихся в заголовках WrestleMania за три разных десятилетия (два других — Гробовщик и Шон Майклз) — 1990-е, 2000-е и 2010-е.
• Самый молодой борец чемпиона WWF и самый молодой интерконтинентальный чемпион своего поколения
• Первый рестлер, выигравший чемпионаты WWE / WWF шесть, а затем семь раз

---

---

Действующее лицо

Помимо своей карьеры в WWE, Дуэйн также снимался на телевидении.Его первая актерская работа пришла в 1999 году, когда он сыграл роль собственного отца в сериале That ’70s Show; фигурирует в одном из эпизодов.

Менее чем через год Двейн получил еще одну роль в сериале «Звездный путь: Вояджер», в эпизоде ​​ «Цунакаце».

Врыв в мейнстрим

Актерская карьера Дуэйна «взорвала» его ролями в таких фильмах, как Король скорпионов, Высокий шаг, Мумия возвращается и Убежище .Он также сыграл второстепенную роль в криминальном комедийном фильме Be Cool и был главным злодеем в фильме Doom .

В 2006 и 2007 годах Дуэйн действовал в службе 911 Рино! Майами и Gridiron Gang. Затем последовали роли в фильмах «Саутлендские сказки», «План игры» и «Стань умнее».

Год спустя, в 2008 году, Дуэйн был номинирован на премию «Любимый киноактер» за роль в фильме «План игры». Он проиграл Джонни Деппу, который получил награду за блестящую роль в фильме « Пираты Карибского моря: На краю света».

28 марта 2009 года Дуэйн принимал награду Nickelodeon Kid’s Choice Awards, а также появился в телешоу Cory in the House в том же году. Дуэйн также озвучивал анимационные фильмы и постановки. Самый известный из них — Моана .

---

---

Другие роли и появления

Некоторые из самых популярных фильмов с Дуэйном Джонсоном «Скала» в роли актера:

• Быстрая пятерка (2011)
• Форсаж 7 (2015)
• Форсаж 6 (2013)
• Центральная разведка (2016)
• Судьба яростного (2017)
• Геркулес (2014)
• Снитч (2013)
• Спасатели Малибу (2017)

В декабре 2013 года Дуэйн был назван Forbes самым высокооплачиваемым актером 2013 года.Его фильмы в общей сложности принесли невероятные 1,3 миллиарда долларов за год. Большая часть этого дохода поступила от фильма « Форсаж 6 », который был одним из самых успешных фильмов Дуэйна в его актерской карьере.

Другие работы Дуэйна Джонсона Скала

В 2000 году Дуэйн написал и опубликовал свою автобиографию под названием The Rocks Says . Он быстро добился успеха, оставаясь на первом месте в рейтинге бестселлеров New York Times в течение нескольких недель.

В мае 2015 года Дуэйн побил мировой рекорд Гиннеса, сделав больше всего селфи менее чем за три минуты. Ему удалось сделать 105 селфи со своими поклонниками во время премьеры американского фильма-катастрофы «Сан-Андреас».

---

---

Кампании и активизм

Дуэйн был участником Национального съезда Демократической партии 2000 года, который также был частью кампании «Убей свой голос» .

В 2006 году Дуэйн создал свой фонд для неизлечимо больных детей, назвав его Фонд Дуэйна Джонсона Рока.

Год спустя Дуэйн пожертвовал 1 миллион долларов Университету Майами. Его цель заключалась в том, чтобы помочь университету обновить его помещения. В знак благодарности университет переименовал раздевалку одной из команд в честь Дуэйна.

Личная жизнь Рока

В июле 2014 года Малиетоа Танумафили II пожаловал Дуэйну титул Сеуили в знак признательности за его службу народу островов Самоа.

Двейн женился на своей бывшей жене Дэнни Гарсиа в мае 1997 года, от которой у него есть дочь.Пара развелась 1 июня 2007 года.

Вскоре после этого Двейн начал встречаться с Лорен Хашиан, с которой он встретил их дочь Жасмин в декабре 2015 года.

---

«Бесценная разминка. При тренировке любимой части тела (ног) я обычно делал минимальную разминку и просто прыгал в огонь. После нескольких лет футбольных и борцовских травм — 5 операций на колене, 1 измельченный ахиллес и самая забавная болевая травма из всех — оторвав верхнюю часть моего квадрицепса и приводящее сухожилие от моего таза — я понял, что лучшее, что мы можем сделать, это всегда выкроить подходящее время, чтобы разогреть эти мышцы, сухожилия и связки, чтобы мы делали то, что нам нравится… и это включается в игру и, к черту, дерьмо.«

Обучение

Утренний рок

Дуэйн Рок просыпается в 4 часа утра, через 30 минут после пробуждения проходит кардио-сессия. Тип кардио, который он будет делать, зависит от его целей и ролей в фильмах.

Как говорит Скала; «В зависимости от роли, для которой я тренируюсь или играю в то время, я обычно трачу около 30-50 минут на эллиптическом кросс-тренажере утром, будь то дома или в отеле, после того, как выпил. чашка кофе.Но когда я дома, мне тоже нравится отправляться в путь ».

После того, как он закончит кардио, Дуэйн съест свой первый приём пищи за день.

---

---

Тренировка с отягощением

Через несколько часов после завтрака у Дуэйна обычно вторая тренировка в день — тяжелая атлетика.

Со всеми своими повседневными обязанностями и плотным графиком. Скала говорит, что это драгоценное время для него, потому что никто не беспокоит его вопросами или задачами. «Тренировка — это моя терапия, и она дешевле психотерапевта. Честно говоря, я не могу представить свою жизнь без тренировок, — говорит Дуэйн Рок.

Чтобы нарастить мышцы и оставаться стройным, Дуэйн следует типичной модели бодибилдинга в поднятии тяжестей. Он поднимает тяжелые, с большим объемом, тренируется в общей сложности шесть раз в неделю.

Каждое его упражнение состоит из 4-х подходов. В каждом подходе Дуэйн Рок стремится сделать по 10-12 повторений. Его отдых между подходами составляет 60-90 секунд.

Обучение для фильмов

Тренировки Дуэйна значительно меняются, когда он тренируется для кино.Иногда он много тренируется на силу. А иногда только упражнения с собственным весом.

Для своей роли в Hercules Дуэйн провел шесть месяцев, тренируясь в одиночестве в Будапеште. Он много занимался тяжелой атлетикой, чтобы построить точеную фигуру для своей роли в фильме.

Для San Andreas это была совсем другая история. Здесь Двейн играл роль первого респондента в пожарной части, поэтому он выполнял больше работы с собственным весом. Как говорит Дуэйн Скала; «Эта роль требовала большой силы корпуса, поэтому я много работал с канатом, а также работал с водным отягощением и собственным весом.”

---

---

Программа тренировки Дуэйна Джонсона Скала

День 1: Ноги

• Работа, 30-50 мин
• Выпады со штангой, 4 подхода, 25 повторений
• Жим ногами, 4 подхода по 25 повторений
• Разгибания ног, 3 подхода, 20 повторений
• Приседания со штангой, 4 подхода, 12 повторений
• Hack Squat, 4 подхода, 12 повторений
• Румынская становая тяга, 4 подхода по 10 повторений
• Сгибание ног сидя, 3 подхода по 20 повторений
• Отводящая мышца бедра, 4 подхода по 12 повторений

День 2: Назад

• Беговая дорожка, 1 комплект, 30-50 минут
• Тяга тела широким хватом, 4 подхода, 12 повторений
• Тяга штанги в наклоне, 4 подхода, 12 повторений
• Тяга гантели одной рукой, 4 подхода, 12 повторений
• Становая тяга со штангой, 3 подхода, 10 повторений
• Подтягивания, 3 подхода (до отказа)
• Шраги с гантелями, 4 подхода по 12 повторений
• Перевернутый ряд, 3 подхода (отказ)
• Гиперэкстензия (разгибание спины), 4 подхода по 12 повторений

День 3: Плечи

• Бег, беговая дорожка, 30-50 минут
• Жим гантелей с плеч, 4 подхода по 12 повторений
• Военный жим стоя, 4 подхода по 12 повторений
• Подъем гантелей спереди, 4 подхода по 12 повторений
• Боковые подъемы в стороны, 4 подхода по 12 повторений
• Разводы в тренажере, 4 подхода, 15 повторений
• Подъемы на дельты в наклоне сидя, 4 подхода по 12 повторений

День 4: Руки / пресс

• Бег, беговая дорожка, 30-50 минут
• Сгибание рук с гантелями на бицепс, 4 подхода, 15 повторений
• Сгибания рук с молота, 4 подхода, 15 повторений
• Spider Curl, 4 подхода (до отказа)
• Отжимания на трицепс, 4 подхода по 15 повторений
• Трицепс над головой, 3 подхода, 15 повторений
• Подъем ног в висе, 4 подхода по 20 повторений
• Скручивание со скакалкой, 4 подхода по 20 повторений
• Русский твист, 4 подхода по 20 повторений

День 5: Ноги

День 6: Сундук

• Бег, 30-50 минут
• Жим лежа, 4 подхода по 12 повторений
• Жим гантелей на наклонной скамье, 4 подхода, 12 повторений
• Жим гантелей лежа, 4 подхода, 12 повторений
• Флайсеры для плоской скамьи, 4 комплекта (до отказа)
• Сгибания рук на наклонной скамье, 4 подхода, 12 повторений
• Отжимания, 4 подхода (до отказа)

День 7: Отдых

---

«Первый шаг к достижению вашей цели — это уделить время уважению к своей цели.Знайте, что для вас значит его достижение ».

Питание

Полный день еды Скалы

Для Дуэйна усердные тренировки для кино — это только половина дела. Он так же усердно работает над планированием своей диеты и тщательным выбором блюд. Он ест только нежирную, богатую белком пищу, которая помогает ему оставаться сильным и стройным.

Вот полный день еды для Дуэйна Рока;

Первый прием пищи

• Стейк, 10 унций
• Овсянка, 2 стакана
• 3 яичных белка
• 1 целое яйцо
• Арбузный сок, 1 стакан

Прием пищи 2

• Цыпленок, 2 унции
• Болгарский перец, 2 унции
• Грибы, 3
• Брокколи, 3 стакана
• Протеиновый коктейль

Прием пищи 3

• Лосось, 8 унций
• Спаржа, 8 подсказок
• 2 цельных яйца
• Рисовая смесь, 2 стакана
• Брокколи, 3 стакана
• Обед 4
• Стейк, 10 унций
• Печеный картофель, 3 унции
• Спаржа, 8 подсказок
• Апельсиновый сок, 1 стакан

Прием пищи 5

• Казеиновый протеин, 20 граммов
• 10 яичных белков

---

---

Диета для

Геркулес

Чтобы достичь максимально мускулистого и разорванного телосложения для своей роли в Геркулес .Дуэйн съедал более 10 фунтов еды каждый день. Это означает, что ежедневное потребление калорий составляет около 5100 ккал.

За это время Дуэйн съел только треску на 1000 ккал. Наряду с другими продуктами, богатыми питательными веществами, такими как яйца, курица, овощи и стейки.

Вот как выглядел его план питания;

• 1-й прием пищи — 10 унций трески, 2 цельных яйца, 2 чашки овсянки
• 2-й прием пищи — 8 унций трески, 120 унций сладкого картофеля, 1 чашка овощей
• 3-й прием пищи — курица 8 унций, 2 чашки белого риса, 1 чашка овощей
• 4-й прием пищи — 8 унций трески, 2 чашки риса, 1 чашка овощей, 1 столовая ложка рыбьего жира
• 5-й прием пищи — стейк 8 унций, запеченный картофель 120 унций, салат из шпината
• 6-й прием пищи — 10 унций трески, 2 чашки риса, салат
• 7-й прием пищи -30 г казеинового протеина, 10 яичных белков омлета, 1 чашка овощей (лук, перец, грибы), 1 столовая ложка рыбьего жира омега-3

---

«Стена! Ваш успех на другой стороне.Не могу перепрыгнуть через него или обойти. Ты знаешь что делать.»

Идолы и влияния

Одним из самых больших, если не самым большим влиянием в борцовской карьере Дуэйна был его отец.

Кроме того, на него повлияли его друзья, дедушка, бабушка и двоюродный брат. Все они сами были профессиональными борцами.

---

«Когда жизнь ставит вас в трудные ситуации, не говори« Почему я? » Просто скажи «Попробуй меня» ».

Чему мы можем научиться у Дуэйна Джонсона Скала

Вырастаю опытным футболистом. Мечты Дуэйна были «разбиты», когда он обнаружил, что не может продолжить свою профессиональную карьеру в спорте.

Однако, оглядываясь назад. Двейн говорит, что это лучшее, что с ним когда-либо случалось. По его словам; «Вы понимаете, что игра в НФЛ была лучшим, чего никогда не случалось, потому что это привело меня сюда».

История Дуэйна говорит нам: никогда не сдавайтесь из-за невзгод, которые случаются в вашей жизни. Кто знает, может быть, определенный поворот событий, который вы считаете катастрофическим, приведет вас к чему-то еще лучшему — точно так же, как мы видели с Дуэйном Джонсоном The Rock.

---

---

Мотивационное сообщение со скалы

Однажды, когда Двейн тренировался в спортзале. Он встретил человека без ног и одной руки. Этот человек вдохновил Дуэйна Рока написать это послание всем;

«Ник Сантонастассо родился с одной рукой и без ног. По его мнению, он ничего не может сделать … и он прав. Он прав, потому что делает все, что хочет. Выступает в качестве борца-любителя, мотивационного оратора, тренируется как зверь, а также участвует в соревнованиях по бодибилдингу.

После тренировки мы поговорили о силе выбора. Он сказал: «Я мог бы разозлиться на мир из-за того, что родился таким, но вместо этого я предпочитаю жить полной жизнью, быть счастливым и сокрушать все, что задумал, и, надеюсь, я смогу вдохновить людей сделать то же самое .

Да, сэр. Жизнь раздает нам карты ежедневно, но мы всегда сами решаем, как мы будем их разыгрывать. Продолжай сокрушать жизнь, мой мужчина, и вдохновлять всех, кто тебя окружает. И спасибо за то, что помогли немного лучше сформулировать мой взгляд на жизнь.» — Дуэйн Джонсон Скала

---

Дуэйн Джонсон Скала и Ник Сантонастассо в тренажерном зале.

---

Просмотры сообщений: 11 033

Дуэйн «Скала» Джонсон — вес, рост и возраст

Дата рождения: 02 мая 1972 г. (возраст: 44 года)

Рост: 6 футов 5 дюймов (более 196 см)

Вес: 114 кг (250 — 260 фунтов)

Поколение ХХ века привыкло к слову «рок», которое обозначает музыкальное направление и так или иначе образ жизни.Однако миллионы поклонников Дуэйна Джонсона, которые знают о его прозвище «Скала», будут рисовать в уме образ своего кумира. И он действительно похож на огромную скалу. Гигант ростом 6 футов 5 дюймов (более 196 см), Дуэйн имеет вес от 250 до 260 фунтов. В 44 года Джонсон занимается борьбой с 1995 года. Иногда профессиональный рестлер и успешный актер (с 1999 года) теряет несколько фунтов за один бой.

Роли Дуэйна Джонсона в фильмах также очень специфичны и «съедают» много энергии и калорий.Актер-герой часто спасает ситуацию, работая кулаками, и одновременно показывает быстрый мозговой штурм. Очень часто герои его фильмов на самом деле напоминают Джонсона.

Дуэйн Джонсон происходит из семьи профессионального рестлера Рокки Джонсона. Детство началось с просмотра поединков отца, но Дуэйн увлекался футболом (Университет Майами). Успех всегда был вместе с молодым парнем, но Джонсон получил травму спины и был вынужден отказаться от футбола и карьеры в НФЛ.

Дуэйн всегда знал, что он родился, чтобы заниматься спортом, поэтому оставив футбол, он вернулся к борьбе. После колебаний его отец согласился обучать Дуэйна. Поскольку большинство его родственников также участвовали в профессиональных боях, у Джонсона была, вероятно, лучшая школа, которую только мог пожелать иметь любой боец. В соответствии с его карьерой, в 1996 году ему удалось победить The Brooklyn Brawler (настоящее имя — Стив Ломбарди). Позже, в том же году под именем «Flex Kavana» ​​на ринге он дважды выигрывал USWA World Tag Team Championship. Тренировали его Ахим Альбрехт, Том Причард и Марк Генри.

Дуэйн Джонсон на ринге использовал имя «Rocky Maivia» . Он взял это имя, объединив имена папы и дедушки. В 1997 году он выиграл межконтинентальный чемпионат Всемирной федерации борьбы, а Хантер Херст Хелмсли «выбыл» из матча с «Скалой», снова сделав Дуэйна победителем. За короткий промежуток времени, уже будучи «Скалой», рестлер выиграл (6 раз!) титулов WWF в супертяжелом весе и командный чемпионат WWF Tag Team… 5 раз!

Говорят, что если у вас нет врагов, у вас нет характера.Итак, Дуэйн «Скала» Джонсон долго враждовал со Стивом Остином «Стоун Холод». Рок против Стива Остина даже назвали одной из величайших фейдов WWE.

No related posts.