Pump iron: CDO — Ошибка — 404

Содержание

перевод на русский, синонимы, антонимы, произношение, примеры предложений, транскрипция, значение, словосочетания

You’re the reason why I get up at 4:00 in the afternoon and pump iron until my chest is positively sick. Это из-за тебя я встаю в 4 утра и качаю пресс до потери пульса.
Другие результаты
You are gonna rip it up at the Women’s Pumping Iron Classic in Sarasota this fall. Ты всех порвёшь на женских соревнованиях Качая железо, классика в Сарасоте этой осенью.
The three men were then cut down, all hands were turned to, and, sullenly worked by the moody seamen, the iron pumps clanged as before. Затем трое бунтовщиков были освобождены, все встали на работу, и молчаливые матросы снова угрюмо сменялись у помп, стук которых, как и раньше, оглашал корабль.
By an ex-con who’s been doing nothing but pumping iron For six months, four with good behavior. От бывшего заключенного, который качал железо в течении 6 месяцев, 4 с хорошим поведением.
Likes pumping iron, hiking, and pumping iron. Одним словом — качай железо, марш-бросок и снова качай железо.
He enjoys surfing, pumping iron, and curling up at home with a good book. Лиам занимается серфингом, качается и свернувшись калачиком дома читает хорошую книгу.
Why don’t we pump some iron? Почему бы нам не подкачаться?
I decided a better way to change my look was to pump some iron. Я решил, что лучший способ сменить образ — это покачать железо.
What if the tenant comes home and finds you pumping iron? А что, если хозяин придет и увидит, что ты тут развлекаешься?
At seven o’clock in the morning, babe, I’ll be down the gym, pumping iron like a lion in Tring Bannatayne… В 7 утра, детка, я буду в качалке, тягая железо, как лев в Tring Bannatayne.
..
It’s a good thing one of us is into pumping iron. Хорошо, что один из нас тягает железо.
It’s a good thing one of us isn’t into pumping iron. Хорошо, что никто из нас не тягает железо.
Your guy spent the afternoon pumping iron in Humes’ gym. — Твой паренёк провёл день, тягая гири в спортзале.
Iron and stone ballast, spoiled stores and all but four of the ship’s guns were thrown overboard, and the ship’s drinking water pumped out. Железный и каменный балласт, испорченные запасы и все, кроме четырех корабельных орудий, были выброшены за борт, а из корабля откачали питьевую воду.
Columbu appeared as himself in the 1977 bodybuilding documentary Pumping Iron. Колумба появлялся в роли самого себя в документальном бодибилдинг 1977 Качая железо.
Schwarzenegger is shown smoking a marijuana joint after winning Mr. Olympia in the 1975 documentary film Pumping Iron. Шварценеггер изображен курящим марихуану после победы над мистером Олимпией в документальном фильме 1975 года Качая железо.
In Pumping Iron, Schwarzenegger claimed that he did not attend his father’s funeral because he was training for a bodybuilding contest. В прокачке железа Шварценеггер утверждал, что не присутствовал на похоронах отца, потому что готовился к соревнованиям по бодибилдингу.
Jones turned his talents to mechanical invention, obtaining a patent in 1894 for a new variety of iron pumping rod for deep well drilling. Джонс обратил свои таланты на механическое изобретение, получив в 1894 году патент на новую разновидность железной насосной штанги для бурения глубоких скважин.
Nubret was also featured in the 1977 documentary, Pumping Iron about Arnold Schwarzenegger. Нубрет также был показан в документальном фильме 1977 года Качая железо об Арнольде Шварценеггере.
After his casting, he pumped iron for a year and a half to fill the Phantom’s costume, refusing to wear a costume with moulded muscles. После отливки он полтора года качал железо, чтобы заполнить костюм Призрака, отказываясь носить костюм с отлитыми мышцами.
Steam powered pumps and iron pipes allowed the widespread piping of water to horse watering troughs and households. Паровые насосы и железные трубы позволили широко использовать трубопроводы для подачи воды в поливные желоба лошадей и домашних хозяйств.
Systems such as radiant underfloor heating, baseboard radiators, conventional cast iron radiators would use a liquid-to-water heat pump. В таких системах, как радиационный теплый пол, плинтусные радиаторы, обычные чугунные радиаторы, используется тепловой насос типа жидкость-вода.
The water was pumped into a network of iron pipes by three steam engines, and some was stored in four reservoirs. Есть просто ценные вкладчики, которых мы потеряем, потому что окружающая среда слишком враждебна.

Iron Pump

НАРАЩИВАЙ ЧИСТУЮ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ВМЕСТЕ С ARNOLD IRON PUMP

Принципиально новый предтренировочный комплекс Iron Pump от Arnold Schwarzenegger Series MusclePharm даст вам заряд неограниченной взрывной энергии и ускорит прирост мышечной массы.

В чем отличие Arnold Iron Pump от других комплексов? Iron Pump – это не имеющий аналогов препарат, основой которого является новейшая разработка специалистов MusclePharm: Super Nitric Oxide – аргинин, модифицированный на молекулярном уровне до L-аргинина нитрата.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Л-аргинин нитрат максимально улучшает кровоснабжение внутренних органов и мышц, а значит, в разы увеличивает ваши возможности и выносливость. Кроме того, благодаря ускоренному кровообращению процессы восстановления будут проходить быстрее и эффективнее даже после самых серьезных физических нагрузок.

Помимо L-аргинина нитрата в состав комплекса входят повышенные дозы витаминов группы В, в том числе витаминов В12 и В6, которые отвечают за синтез белка в организме, многие процессы метаболизма и кислородный обмен. Следствием недостатка этих витаминов часто становится нарушение белкового обмена или работы нервной системы. Iron Pump из линейки продуктов Arnold Schwarzenegger Series содержит количество витаминов группы В, которое покрывает дневную потребность атлета в этих витаминов.

Свободная форма креатина, входящая в состав Arnold Iron Pump позволит вам увеличить выносливость, поднять свои силовые показатели и анаэробную производительность, а также нарастить дополнительное количество мышечной массы за счет повышения уровня фосфокреатина в организме на 20-40%.

ДЛЯ ЧЕГО ЖЕ НУЖЕН ARNOLD IRON PUMP?

Этот предтрен идеально подойдёт всем, кто:

  • Нуждается в дополнительном заряде энергии;
  • Хочет быстро нарастить сухую мышечную массу;
  • Пытается избавиться от жировых прослоек даже (даже в наиболее проблемных местах).

Почему стоит попробовать Iron Pump от Arnold Schwarzenegger Series? Потому что благодаря измененной принципиально новой форме аргинина вы сможете добиться прироста чистой мышечной массы, значительного увеличения силовых показаний и выносливости, уменьшив при этом время на восстановление. Также вместе с Iron Pump вы получите невероятную бодрость, а поэтому сможете добиться супер интенсивности и невероятного результата.

Состав в 1 порции (6 гр.): 
Энергетическая ценность0 ккал
Углеводы1 г
Витамин С250 мг
Ниацин60 мг
Витамин B615 мг
Витамин В1225 мкг
Кальций18 мг
NITRIC OXIDE BLEND2075 мг
L-аргинин нитрат, L-глицин, Agmatine сульфат, выписка свеклы с высоким содержанием нитратов (Beta Vulgaris), L-орнитин HCl, порошок боярышника (Crataegus Pinnatifida)
ENERGY & CNS BLEND2051 мг
Холин битартрат, L-тирозин, безводный кофеин, винпоцетин.


Другие ингредиенты:

Глицин, природные и искусственные ароматизаторы, силикат кальция, сукралоза.

Употреблять 1-2 порции с 260-300 мл воды за 30 минут до тренировки.

Спортивное питание Muscle Pharm Arnold Iron Pump — «Увеличение силы, энергия и интенсивность, хороший памп, повышение мышечной массы и это все Arnold Iron Pump?!…не, не слышали, не видели и даже не почувствовали…эх Арнольд, Арнольд…»

Добрый вечер, читатели айрекоменда!

Сегодня расскажу вам об очередном продукте для употребления перед тренировкой. Это предтренировочный комплекс от Muscle Pharm серия Arnold IRON PUMP.

Заказывали его с айхерба, как и протеин, и решили попробовать, потому что протеин оказался весьма удачным. Но как оказалось не все так хорошо у Арнольда, как нам хотелось бы.

Состав этого комплекса:

Информация от производителя:
  • Формула Super N. O. с аргинином нитратом
  • Повышает мышечную массу, улучшает венозность
  • Обеспечивает энергией и интенсивностью
  • Увеличивает силу, придает рельефность мышцам
  • Серия Arnold Schwarzenegger
  • Натуральные и искусственные ароматизаторы
  • MP- MusclePharm
  • Биологически активная добавка
  • Технология с нитратом

“Супер оксид азота” Первый в мире молекулярно измененный аргинин

  • Идеальное средство для наращивания мышечной и энергетик перед тренировкой.
  • Разработан для увеличения мышечной массы, силы и энергии, а также для улучшения венозности.
  • Iron Pump содержит надежные, хорошо изученные, опробованные и протестированные ингредиенты, которые уже доказали свою эффективность в наращивании мышечной массы.

Внутри баночки есть совочек и порошок розоватого цвета с белыми вкраплениями. Вкус арбуз, правда ничего близкого к арбузу не заметила. Я только нюхала, и на запах он очень приторный, а про вкус вообще молчу, так как мой муж, когда его пьет жмурится и противится так, что как будто там и не арбуз) В общем вкус противный, что невозможно пить.

Теперь о главном, об эффекте. Точнее о том, что эффекта то и не было! Ни энергии, ни повышение силы и интенсивности, ни хорошего пампинга, совершенно ни-че-го!

Для кого этот комплекс точно подойдет, так это для тех, кто только начинает постигать мир бодибилдинга. Но он точно не подойдет для заядлых и безбашенных спортсменов, которым нужны взрывные и мощные комплексы.

Принимать за 30 минут до тренировки, смешивая один совок с 8-10 мл воды.

Как итог для нас, это выброшенные на ветер деньги, поэтому рекомендовать данный продукт не буду. А одна звезда дана только потому, что на баночки красуется Арнольд)

Спасибо за ваше потраченное время и внимание, надеюсь, что отзыв был полезен для вас =)

pump%20iron in Russian — English-Russian Dictionary

Pump operators, technicians and engineers were trained in the operation and maintenance of installed pumps.

Операторы, техники и инженеры прошли соответствующую подготовку по эксплуатации и ремонту насосных станций.

UN-2

Fabio Polonara, co-chair of the Refrigeration, Air-Conditioning and Heat Pumps Technical Options Committee, explained that the different pressures and toxicities of alternative refrigerants such as carbon dioxide and ammonia required investment in new or modified equipment.

Отвечая на вопросы о стоимости альтернатив для использования на рыболовецких судах, г-н Пейшото и г-н Фабио Полонара, сопредседатель Комитета по техническим вариантам замены холодильного оборудования, систем кондиционирования воздуха и тепловых насосов, пояснили, что другое давление и токсичность альтернативных хладагентов, таких как диоксид углерода и аммиак, потребуют вложений в новое оборудование или его модификацию.

UN-2

«Hydraulic braking system with stored energy» means a braking system where energy is supplied by a hydraulic fluid under pressure, stored in one or more accumulators fed from one or more pressure pumps, each fitted with a means of limiting the pressure to a maximum value.

«гидравлическая тормозная система с накопителем энергии» означает тормозную систему, в которой энергия обеспечивается давлением тормозной жидкости, хранящейся в аккумуляторе или аккумуляторах, питаемых одним или несколькими нагнетательными насосами, каждый из которых оснащен устройством для ограничения максимальной величины давления.

UN-2

It also required the owners of refrigeration, air-conditioning and heat pump and fire protection equipment containing 3 kilograms or more of F-gas to maintain records indicating the quantity and type of gas used in the equipment.

Предусмотрено было также требование для владельцев холодильной техники, оборудования для кондиционирования воздуха и тепловых насосов, а также противопожарного оборудования, содержащего 3 или более кг Фгазов, вести отчетность с указанием количества и вида использованного в оборудовании газа.

UN-2

Carrier Corporation has reaffirmed its commitment to environmental leadership and withdrew its support to a legal challenge in the U. S. Fourth Circuit Court in Virginia to the 13 SEER national minimum efficiency standard for residential central air conditioners and heat pumps.

Корпорация Carrier вновь подтвердила свою приверженность защите окружающей среды и прекратила поддержку дела в четвертом федеральном окружном суде США в Виржинии против национального стандарта по минимальной эффективности для жилых центральных кондиционеров и тепловых насосов 13 SEER.

Common crawl

Girlfriend, if the pumps fit

Только бы не было войны, подруга

opensubtitles2

From Emmeloord three canals carry their water to three pumping stations, the Buma near Lemmer, the Smeenge at Vollenhove, and finally the Vissering in Urk.

Каналы, отходящие от Эммелорда, отводят воду к трём насосным станциям «Buma» рядом с Леммером, «Smeenge» в Волленхове и «Vissering» в Урке.

WikiMatrix

The invention relates to mechanical engineering and can be used in pumps for pumping liquids or gases.

Изобретение относится к машиностроению и может найти применение в насосах для перекачки жидкостей или газов.

patents-wipo

The brewery is located next to a graveyard and the brewing water is directly pumped from the earth.

Пивоварня расположена рядом с кладбищем, а вода для варки напрямую откачивается из земли.

WikiMatrix

It will have four pumping stations and one pressure-reducing station.

На трассе нефтепровода будут построены четыре нефтеперекачивающие станции и одна станция понижения давления.

WikiMatrix

Mention the method used: On engine/ on pump bench

двигателя…… об/мин и при полном впрыске или

MultiUn

Yes, use that pump.

Да, вон там насос.

OpenSubtitles2018.v3

The song was previously tipped to appear on Lil Pump’s upcoming album Harverd Dropout.

Ранее сообщалось, что песня возможно попадёт в грядущий альбом Lil Pump Harvard Dropout.

WikiMatrix

The first two albums of the group were produced the legendary Kurtis Blow, and they were successful due to the singles «Jail House Rap», «Can You Feel It?», «Fat Boys», «Stick ‘Em», «Don’t You Dog Me», «All You Can Eat», «The Fat Boys Are Back», «Pump It Up», and videos to them.

Первые два альбома группы спродюсировал легендарный в рэпе Кёртис Блоу, и они были успешными за счёт синглов «Jail House Rap», «Can You Feel It?», «Fat Boys», «Stick ’Em», «Don’t You Dog Me», «All You Can Eat», «The Fat Boys Are Back», «Pump It Up», и снятых на них видеоклипов.

WikiMatrix

For a CVS system with multiple speeds, the calibration curves generated for the different pump flow ranges shall be approximately parallel, and the intercept values (D0) shall increase as the pump flow range decreases.

В случае многорежимной системы CVS калибровочные кривые, построенные для различных диапазонов значений расхода на насосе, должны располагаться приблизительно параллельно, а отрезки (D0) должны увеличиваться по мере перехода к диапазону меньшими значениями расхода на насосе.

UN-2

As air was pumped into the chamber, the pressure inside rose.

Когда в камеру накачали воздух, давление внутри повысилось.

jw2019

i) The cargo shall be discharged only by deep-well pumps, hydraulically operated submerged pumps or pressure inert gas displacement

h) i) Опорожнение должно производиться только при помощи погружных насосов (deepwell) или погружных насосов с гидравлическим приводом либо путем вытеснения инертным газом

MultiUn

The engine shall be submitted for testing with the auxiliaries needed for operating the engine (e. g. fan, water pump etc.), as specified in and under the operating conditions of Regulation No. 24, 03 series of amendments, Annex 10, paragraph 5.1.1.

Двигатель представляют на испытание со вспомогательным оборудованием, необходимым для работы двигателя (например, вентилятором, водяным насосом и т.д.), как это указано в пункте 5.1.1 приложения 10 к Правилам No 24 с поправками серии 03 и в соответствии с предусмотренными в нем условиями работы.

UN-2

The container may be equipped with a LPG fuel pump inside the container.

Баллон может оснащаться топливным насосом СНГ, устанавливаемым внутри баллона.

UN-2

By 1938 it is estimated that two percent of all oil produced in the US was lifted by an Arutunoff pump.

В 1938 году было подсчитано что 2 процента всей нефти которая была выкачана на территории США была выкачана с применением насосов REDA.

WikiMatrix

5.2.2 Each pump discharge line and each liquid and vapour gas shore connection shall be provided with at least one local pressure indicator.

5.2.2 Каждый соединенный с насосом разгрузочный трубопровод и всякая арматура, соединяющая жидкостные трубопроводы и газопроводы с берегом, должны быть оснащены по крайней мере одним местным манометром.

UN-2

There shall be a general alarm system as well as an independent alarm system enabling to reach open decks; accommodation spaces; engine rooms; pump rooms, where appropriate, and other service premises.

Должна быть предусмотрена общая система сигнализации, а также независимая система сигнализации для открытых палуб; кают; машинного отделения; насосного отделения, если таковое имеется, и других служебных помещений.

UN-2

His most notable win was depicted in the film Pumping Iron, at the Mr. Universe contest of 1975.

Его наиболее заметная победа была изображена в фильме «Качая железо» на «Мистер Вселенная» 1975 года.

WikiMatrix

The United States NGO that helped develop the treadle pump estimates that roughly 1.2 million have been sold in Bangladesh.

По оценкам американской неправительственной организации, которая внесла свой вклад в разработку конструкции педального насоса, в Бангладеш было продано примерно 1,2 млн. таких насосов.

UN-2

We have improved a number of water treatment plants, generating plants, pumps and so forth.

Мы улучшили состояние целого ряда водоочистных сооружений, электро‐ и насосных станций и других сооружений.

UN-2

пожилых людей: качай железо, живи дольше

Вы, наверное, уже знаете, что силовые тренировки, такие как поднятие тяжестей или отжимания, полезны для вас, но теперь новое исследование показывает, что они также могут помочь вам жить дольше.


Когда люди 65 лет и старше занимались силовыми тренировками два раза в неделю, они снижали свои шансы умереть от любой причины почти вдвое за 15-летнее исследование.

«Секрет более долгой и здоровой жизни может быть недоступен в форме таблеток, но он может выглядеть как штанга», — сказал ведущий автор исследования д-р.Дженнифер Крашневски. Она доцент медицины и наук об общественном здравоохранении в Медицинском колледже штата Пенсильвания, в Херши, штат Пенсильвания.

«Силовые тренировки могут существенно снизить риск смертности, и, что более важно, некоторые из наших других работ демонстрируют влияние силовых тренировок на улучшение здоровья». функциональные ограничения [у пожилых людей] », — добавила она.

В исследование были включены данные о более чем 30 000 взрослых в возрасте 65 лет и старше. Информация собиралась с 1997 по 2001 год через U.S. Национальное собеседование по вопросам здоровья.

Около 10 процентов взрослых, участвовавших в исследовании, сообщили о силовых тренировках не реже двух раз в неделю. Это соответствует рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины / Американской кардиологической ассоциации (ACSM / AHA). Крашневски сказал, что эта тренировка включала упражнения по укреплению мышц ног, бедер, спины, живота, груди, плеч и рук.

Хотя исследование не доказало причинно-следственную связь, оно показало, что люди, которые занимались силовыми тренировками не менее двух дней в неделю, имели на 46 процентов меньше шансов умереть по любой причине.По словам Крашневского, у них на 41 процент меньше шансов умереть от сердечных заболеваний. Она добавила, что пожилые люди, которые занимались силовыми тренировками не менее двух дней, также имели на 19 процентов меньше шансов умереть от рака по сравнению с теми, кто не тренировался.

Отвечая на результаты исследования, хирург-ортопед доктор Брэд Томас сказал: «Силовые тренировки хорошо известны как средство укрепления наших костей и суставов, но в этом исследовании мы получили новое преимущество долголетия». Томас, не принимавший участия в исследовании, является доцентом Медицинской школы им. Дэвида Геффена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Предыдущие исследования показали, что силовые тренировки могут улучшить мышечную массу и улучшить такие хронические состояния, как диабет, остеопороз, боли в пояснице и ожирение. Согласно исходной информации исследования, более сильные мышцы могут также улучшить выносливость, физическую работоспособность и равновесие.

Руководства ACSM / AHA также рекомендуют взрослым заниматься аэробной нагрузкой средней интенсивности (например, быстрой ходьбой) в течение 150 минут каждую неделю. Это 30 минут в день пять дней в неделю.Если вы занимаетесь аэробной нагрузкой высокой интенсивности (например, бегаете трусцой или бегаете), рекомендации рекомендуют 75 минут в неделю.

Крашневски призвал пожилых людей, которые не вели активный образ жизни, поговорить с врачом, прежде чем начинать программу упражнений.

«В целом, есть безопасные упражнения для всех, но они могут потребовать адаптации к вашим конкретным условиям», — сказала она. «Силовые тренировки можно проводить дома, и многие упражнения на самом деле не требуют оборудования».

Некоторые из ее предложений включают в себя отжимания, скручивания брюшного пресса и приседания для ног, в каждом из которых используется вес собственного тела.

Крашневски сказал, что полосы сопротивления — еще один отличный вариант для домашних программ. По ее словам, эти недорогие ленты или трубки обеспечивают сопротивление при растяжении и могут использоваться для силовых тренировок всех основных групп мышц.

Если вы чувствуете, что вам может быть полезна дополнительная помощь, подумайте о том, чтобы записаться в тренажерный зал, где есть тренеры, которые помогут составить режим упражнений, — предложила она.

«Обычно для достижения результатов большинству людей достаточно двух-трех тренировок в неделю по 20–30 минут», — сказал Крашневски.«Наши исследования показали, что пожилые люди могут удвоить свою силу всего за 12 недель».

И Крашневски, и Томас сказали, что нет возрастного ограничения, когда речь идет о получении пользы от аэробных и силовых тренировок.

«Пожилые люди обладают способностью развивать силу, аналогичную той, которая была у тех, кто был на несколько десятков лет моложе, благодаря простым процедурам силовых тренировок», — сказал Крашневски.

Результаты исследования были недавно опубликованы в журнале Preventive Medicine.

Дополнительная информация

The U.В Национальном институте старения США есть больше информации о физических упражнениях и пожилых людях.

Десятилетия силы: китайские бодибилдеры качают железо в старом спортзале в Пекине

Каждый день в обязательном порядке кучка мужчин в основном в возрасте 60 лет собирается у старого велосипедного навеса на юго-западе Пекина, одетых в толстовки и спортивные штаны и готовых качать железо.

До восьми мужчин могли делать жимы лежа, сгибания гантелей или тяги широким хватом в сарае без окон, их ржавое оборудование было построено несколько десятилетий назад из металлолома с близлежащего завода по производству железнодорожных вагонов, где они работали — далеко не так. из современных тренажерных залов в других местах китайской столицы.

Многие члены клуба были молодыми людьми в возрасте от 20 до 30 лет, когда он был основан в 1984 году Чжан Вэем, победителем первой гонки на длинные дистанции в Пекине в 1956 году и коллегой по государственной фабрике Erqi, сказал нынешний менеджер спортзала Сюй. Wei, 63.

Чжан посетил отель, где останавливались некоторые иностранные спортсмены, и был впечатлен их силой и мускулатурой, когда они тренировались. По словам Сюя, он сделал эскизы оборудования, которое использовали иностранные спортсмены, а затем воспроизвел его на заводском металлоломе.

Чжан открыл свой тренажерный зал всего через год после того, как правительство сняло запрет на бодибилдинг с 1953 года. Этот вид спорта, который впервые появился в Китае в 1930-х годах, был запрещен Коммунистической партией, потому что он был «буржуазным» и «самовлюбленным». «.

Сюй переместил тренажерный зал в сарай площадью 130 квадратных метров — размером с квартиру с четырьмя спальнями — в 2018 году с помощью своих бывших коллег после того, как Чжан умер четырьмя годами ранее.

Сюй Вэй, 63-летний бывший заводской рабочий и нынешний менеджер спортзала, демонстрирует свои мышцы в спортзале, который был превращен из навеса для велосипедов внутри жилого комплекса на юго-западе Пекина, Китай, 8 апреля 2021 года.REUTERS / Tingshu Wang

Подробнее

«На фабрике было много разных специализированных рабочих. Например, я был слесарем», — сказал Сюй.

«У нас были электрик и каменщик, которые помогали нам строить спортзал. Мы сделали все сами».

Сюй разместил на стенах спортзала многочисленные фотографии, вырезанные им из местного журнала великих бодибилдеров 1980-х и 1990-х годов, в том числе Ли Лабрада и Кевина Леврона.

Спортзал ни разу не закрывался за свою почти 40-летнюю историю.Даже пандемия COVID-19 не смогла удержать 29 участников, самому старшему из которых 82 года, за последний год.

С появлением тысяч частных тренажерных залов и тренажерных залов для обслуживания молодого поколения, помешанного на фитнесе и внешности, клуб Сюй столкнется с жесткой конкуренцией.

Сюй сказал, что постарается поддерживать его в рабочем состоянии как можно дольше. По его словам, членский взнос составляет всего 300 юаней (46 долларов) в год, но тренажерный зал является бесплатным для студентов, людей в возрасте 80 лет и старше и безработных.

(1 доллар = 6.5522 юаня)

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Насос Корниш, крупнейший паровой насосный двигатель в Америке, Iron Mountain MI

Корнуоллский насосный двигатель

Музей добычи железа
Kent Street
Iron Mountain MI 49801
906-774-1086

Используется на шахте Чапин, Железная гора Мичиган

Национальное историческое место, Национальное историческое наследие Ориентир машиностроения,
и исторический город Мичиган Инженерная достопримечательность.

Насос Корнуолла был отмечен в истории Channel’s Modern Marvels Series
на крупнейшем в мире Машины.

Железная гора, штат Мичиган, расположена на восточной части железной руды Меномини. Диапазон. Вся эта территория отражает наследие горнодобывающей и лесозаготовительной деятельности. Один одной из достопримечательностей этого района является Корнуоллский насос, крупнейший паровой прокачка двигателя в США.

Город Айрон-Маунтин начался в 1879 году с открытия шахта Чапин, которая сейчас считается одной из величайших железных шахт в Мир.Мины были обнаружены повсюду вокруг «железной горы», но не как Чапин.

После разведки было обнаружено, что утюг закончился. 6 100 футов в ширину и менялась глубина от 50 до 150 футов. Часть железо оказалось под кедровым болотом. Шахта Чапин была самая влажная из шахт, когда-либо работавших.

Сначала для перекачивания просачивающейся воды использовались грунтовые насосы, но по мере того, как добыча велась на все более и более глубоких уровнях, грунтовые насосы были бесполезны, а влажность вызвала серьезные проблемы.

К 1889 году E.P. Allis Co. из Милуоки (предшественник Allis-Chalmers Co.) было поручено спроектировать и построить насосную система для обработки шахтной воды. Насосный двигатель Корнуолла был введен в эксплуатацию к западу от ствола «D» шахты Чапин в январе 1893 г., с общими расходами около 250 000 долларов. Насос сама стоила 82000 долларов.

Насос Корнуолл массой 725 тонн мог перекачивать 3 400 галлонов в минуту или 5 000 000 галлонов каждые 24 часа с глубина 1500 футов.

Насос Cornish назван в честь насосов, которые обезвоживали оловянные рудники Корнуолла.

Маховик насосного двигателя Корнуолла составляет 40 футов в диаметр и вес 160 тонн. Цилиндры плюс верхний и нижний ГБЦ весят 60 тонн. Двигатель стоит на 54 фута выше этаж машинного отделения.

Рудник Чапин был ведущим производителем Меномини Айрон Диапазон.К 1890 году Айрон-Маунтин стал известен как «город заработной платы. на севере », где работает от 1 800 до 2 000 человек. В этом году рекордный Отгружено 742 843 тонны руды.

В период с 1880 по 1932 год на руднике производилось 27 506 868 тонн железной руды. Рудник закрыли 1 августа 1932 года. Огромное количество железной руды все еще остается в земле, но стоимость добыча руды запрещена.

Когда шахта закрылась и насосы остановились в 1932 году, вода поднялся в шахте и заполнил две ямы, по одной с каждой стороны Стивенсон-авеню (США 2).Эти водоемы известны как Ямы Чапин, Яма или Восточное и Западное озеро Чапин.

В 1934 году Oliver Iron Mining Company предложила корнуоллский Прокачка двигателя в округ Дикинсон как «реликвия для экскурсантов. посещения ». В течение многих лет он стоял снаружи, пока вокруг не был построен музей. это в 1982-83 гг. Историческим фондом Меномини.

Шахтный насосный двигатель Chapin был признан национальным Исторический памятник машиностроению Американским обществом Инженеры-механики 6 июня 1987 г.

Музей добычи железа, на севере которого находится Корнуоллский насос. сторона Железной горы также содержит самую большую коллекцию оборудование для подземных горных работ на выставке в состоянии Мичиган.

Музей работает с 9:00 до 17:00 с понедельника по субботу и с 12:00. с полудня до 16:00 в воскресенье, со Дня памяти до Дня труда. В других случаях по предварительной записи.

Информация и фотографии насосного двигателя Корнуолла, любезно предоставлено Историческим фондом Меномини.

Книга Корнуоллский насосный двигатель Iron Mountain и Mines it Dewatered от Уильяма Джона Каммингса выставлен на продажу на Музей горного дела.

Авторские права 2002 г. Вивиан Вуд, веб-мастер Изучение Севера, Inc. Все права защищены. За исключением разрешенных в соответствии с Законом об авторском праве 1976 г. с поправками, этот веб-сайт не может быть воспроизводится полностью или частично любым способом.Если не разрешено веб-мастером Exploring the North, Inc., воспроизведение любых изображение, веб-страницу или страницы на этом веб-сайте для размещения на Интернет является нарушением авторских прав. Хорошо, титул и интерес в и к материалам на наших веб-страницах, веб-сайте, целиком или в часть, а в и для этого URL-адреса и URL-адресов, содержащихся внутри, является собственность веб-мастера Exploring the North, Inc. Весь веб-сайт дизайн, текст, графика, их выбор и расположение являются авторские работы Вивиан Вуд.

Железная шкала

не подходит для насоса KZN

BJM Pumps гордится тем, что поставляет правильный насос для тяжелых работ. В следующем примере погружной насос KZN был выбран для очень сложной работы по перекачке.

Заказчик — железнодорожное подразделение семейной компании в четвертом поколении, которая существует уже 100 лет и насчитывает около 100 человек. Головная компания, базирующаяся в Алабаме, производит и продает рельсовые системы мостовых кранов и продукцию для железных дорог; продает новые и б / у запчасти локомотивов; и перестраивает бывшие в употреблении локомотивы для продажи У.С. и международные рынки. Подразделение шипов — одна из двух американских компаний, производящих шипы для железнодорожных путей; он производит около 36 000 всплесков в день в периоды занятости.

ВЫЗОВ

В течение трех смен в день, семь дней в неделю, литейный цех компании превращает стержни из углеродистой стали в рельсовые шипы 5/8 дюйма на 6 дюймов (15,9 мм на 152,4 мм), которые он продает предприятиям класса I, региональным и краткосрочным предприятиям. железным дорогам, а также подрядчикам и промышленным клиентам по всей Северной Америке.Шипы отточены с высокой точностью, чтобы соответствовать строгим стандартам качества и технических характеристик. Две производственные линии компании должны работать надежно, с оптимальной скоростью и эффективностью, чтобы надежно удовлетворять потребности клиентов в крупных заказах, больших запасах и быстром выполнении заказов.

Во время производства, когда горячие кованые иглы выходят из печи, они охлаждаются струей воды; железная окалина падает с шипов и собирается вместе с водой в отстойнике под каждой производственной линией.Раз в неделю рабочий завода забирался в отстойники размером со стол и глубиной от семи до восьми футов и вручную вытаскивал железные весы. В зависимости от объемов производства эта работа занимала от полдня до целого дня тяжелого и опасного труда. Стоимость этого труда и риск для безопасности сотрудников были неприемлемы для заказчика, который искал лучшее решение.

РЕШЕНИЕ Промышленный дистрибьютор

BJM в Алабаме полагал, что лучшим решением было бы, если бы предприятие откачивало отстойники, а не выгребало их лопатой.Продавец увидел потенциальное применение погружного шламового насоса серии KZN для тяжелых условий эксплуатации. Изготовленный из износостойкого высокохромистого чугуна и оснащенный закаленной износостойкой пластиной, рабочим колесом и мешалкой, KZN идеально подходит для обработки шламов, содержащих особо тяжелые твердые частицы, такие как прокатная окалина, песок, гравий и уголь. Заказчик согласился испробовать 7 ½-сильный KZN55 в течение тридцати дней.

Поскольку окалина была такой тяжелой, рабочий-литейщик использовал шланг диаметром 4 дюйма (101,6 мм) для подачи воды в отстойник; струя воды и мешалка насоса KZN работали вместе, чтобы псевдоожижать окалину, создавая суспензию, которую можно было откачать из отстойника, когда насос постепенно опускался на дно.Весь процесс занял около десяти минут вместо полдня или больше; КЗН перемещали по мере необходимости из одного отстойника в другой для обработки обеих производственных линий.

После испытания заказчик приобрел KZN, он работал без проблем более трех лет, устранив опасный ручной процесс и обеспечив заказчику выгоду в виде экономии затрат на рабочую силу и страхование, безопасности и продолжительности безотказной работы.

_______________________________________________________________________

ОБ АВТОРЕ

Сюзетт Гибсон — координатор по маркетингу компании BJM Pumps, LLC.Компания BJM Pumps со штаб-квартирой в Олд Сэйбрук, штат Коннектикут, обслуживает промышленность с 1983 года, поставляя качественные насосы по умеренной цене. Для получения дополнительной информации позвоните 877.BJM.PUMP (877.256.7867) или посетите www.bjmpumps.com.

_______________________________________________________________________

СОВРЕМЕННАЯ НАСОСКА СЕГОДНЯ, Январь 2014 г.
Вам понравилась эта статья?
Подпишитесь на БЕСПЛАТНОЕ цифровое издание журнала Modern Pumping Today!

Качалка | WWD

В регионе Пилбара в Западной Австралии, в 1200 км к северо-востоку от Перта, компания Roy Hill Iron Ore разрабатывает открытый рудник, способный перерабатывать 55 мегатонн железной руды в год.Проект стоимостью 10 млрд австралийских долларов, который станет крупнейшим в стране предприятием по добыче железной руды, включает в себя сеть водоснабжения и водоотведения площадью 300 кв. Км, которая требует постоянной адаптации для удовлетворения меняющихся требований по добыче и переработке руды в течение 20-летнего срока службы рудника (ЛОМ).

Группа управления водными ресурсами отдела инженерных услуг Роя Хилла отвечает за планирование, проектирование, строительство и эксплуатацию системы подачи и осушения неочищенной воды на участке. Перед командой стоит задача удовлетворить требования потребителей, сохранить воду хорошего качества и обеспечить выполнение задач по обезвоживанию и пылеподавлению, при этом сводя к минимуму любое удаление излишков воды в быстро меняющейся среде добычи.В связи с резким падением цен на железную руду за последние несколько лет с исторического максимума в 180 австралийских долларов за тонну в 2011 году до 55 австралийских долларов в 2016 году, Рой Хилл сталкивается с растущим давлением, требующим сокращения капитальных и эксплуатационных расходов за счет оптимального управления водными ресурсами.

«Управление водными ресурсами настолько важно на месте, что оно было указано на втором месте в списке из 47 условий, составленных кредиторами», — сказал Крейг Нельсон, инженер по планированию водных ресурсов компании Roy Hill. Интегрированная водная инфраструктура на руднике в настоящее время включает 24 скважины для производства высококачественной воды для окончательной обработки руды и питья, шесть скважин для разделения воды низкого качества для подпитки руды и пылеподавления, а также 49 скважин для обезвоживания.На LOM будут две различные системы обезвоживания, сырой и солевой, при этом пиковая система обезвоживания сырой воды, по оценкам, достигнет 105 активных скважин, а сеть солевых отложений, по оценкам, достигнет пика в 75 скважинах. При отсутствии системы постоянного электроснабжения все стволы работают на дизель-генераторах, и во время пиковых нагрузок будет примерно 220 км трубопровода из ПНД диаметром до DN800.

В рамках инициативы в размере 500 австралийских долларов по снижению затрат в течение 20-летнего LOM группа управления водными ресурсами стремится оптимизировать дизайн будущих систем, чтобы уменьшить потенциальный размер и рейтинг элементов инфраструктуры со стороны капитальных затрат, а также сократить расходы на топливо и обслуживание. расходы на эксплуатационную сторону.Чтобы внедрить экономичную систему водоснабжения и водоотведения, которая гарантирует, что уровень грунтовых вод всегда остается минимум на 1 метр ниже дна карьера в высокодинамичной среде горных работ, без какого-либо воздействия или задержек на план и операции рудника, команде требовалось комплексное решение для распределения и анализа воды.

Комплексное решение для гидравлического моделирования

Используя WaterGEMS, команда разработала полностью интегрированную, нанесенную на карту гидравлическую модель, которая обеспечивает подробное представление водной системы, содержащей все ключевые элементы, включая стволы и трубопроводы, как в том виде, в каком они построены, так и в стадии строительства в полевых условиях.Функциональная совместимость WaterGEMS позволила команде импортировать аэрофотоснимки и справочные данные из других внутренних отделов и генерировать предлагаемые схемы в совместимых форматах для инженеров и операторов на месте, ответственных за работу системы, облегчая мобильность информации и оптимизируя принятие решений. Наличие совместной модели обеспечивает полное понимание динамического характера сети от расширения системы до изменения производительности и качественных характеристик отверстий с течением времени.Более того, моделирование всей сети водоотведения в интегрированной среде ускоряет мобильность информации и позволяет принимать обоснованные решения.

Сценарии «Что, если» Оптимизация дизайна

Группа управления водными ресурсами завершает планирование и проектирование всей системы с использованием гидравлической модели для выполнения конкретных сценариев «что, если». Моделируя текущие и будущие сценарии, команда оптимизирует размеры трубопроводов, номинальное давление и другие факторы для удовлетворения меняющихся эксплуатационных требований с минимальными затратами.Использование WaterGEMS позволяет команде быстро обрабатывать проектную информацию для соблюдения жестких сроков разработки процессов обезвоживания до начала горных работ и обеспечения бесперебойной работы.

Полное моделирование текущих и будущих сценариев позволило Рою Хиллу установить 80% всех трубопроводов с низким номинальным давлением PN6,3 или PN8, что в значительной степени способствовало экономии капитальных затрат в размере 1,6 млн австралийских долларов в течение первых двух лет эксплуатации. . Более того, такой подход к проектированию помог команде проекта устранить консерватизм в дизайне, который в отрасли обычно используется для учета изменяющихся условий в будущем.«В течение 20 лет LOM потенциально может составить около 16 миллионов австралийских долларов, в основном из-за того, как мы спроектировали систему», — сказал Нельсон.

Моделирование в реальном времени

Столкнувшись с необходимостью снизить эксплуатационные расходы, группа управления водными ресурсами использовала моделирование за длительный период (EPS) в WaterGEMS для моделирования повседневной работы сети. Команда создала локальные системные элементы управления и требования в рамках модели для выбранных периодов времени и использовала результаты моделирования для выявления недостатков.Например, моделирование операций стволов привело к выявлению и устранению недостатков в логике управления, что привело к уменьшению количества насосов ствола скважины, необходимых для поддержания уровня подачи в резервуаре.

Моделирование EPS также оптимизировало качество воды, что является важным фактором, особенно от подачи до обработки на горнодобывающем предприятии. Поскольку вода поступает из разных частей участка, ее качество различается. Команда проверила эффекты смешивания воды из различных источников, чтобы убедиться, что вода, подаваемая на перерабатывающий завод, соответствует требуемым стандартам.

«Это особенно полезно», — добавил Нельсон. «Нам не пришлось строить дорогостоящие очистные сооружения или очистные сооружения; мы можем на время компенсировать затраты, просто используя то, что у нас есть ». Кроме того, команда установила сигнализацию в гидравлической модели, чтобы указать, когда качество воды превышает максимально допустимую подачу.

С помощью планировщика программного обеспечения команда инициировала усилия по оптимизации работы водопроводной сети для достижения минимального потребления энергии при сохранении требований к водоснабжению.Эта функция использует генетические алгоритмы для запуска множества рабочих условий с целью определения наилучших комбинаций с использованием предварительно установленных критериев. Как правило, планировщик пользуется услугами предприятий водоснабжения, нацеленных на оптимизацию работы насосов на основе тарифа на электроэнергию, взимаемого поставщиком энергии. Однако, учитывая, что Roy Hill использует дизельные генераторы, а не контракт с энергетической компанией для своего источника питания, команде пришлось манипулировать данными на основе оптимизации в зависимости от скорости сжигания топлива дизельных генераторов на каждом стволе.

Рой Хилл загрузил данные о скорости сжигания топлива для каждого ствола в гидравлическую модель для разных участков ствола с насосами и генераторами разных размеров. Исходя из этого, команда разработала концептуальную философию управления, основанную на встраивании различных точек спроса в модель и, используя планировщик, выводит три лучших сценария. Они были проверены с помощью EPS, чтобы подтвердить, что минимальные уровни в баке поддерживаются. Запуск планировщика на периодической основе в соответствии с изменением потребности в воде на объекте или расширением сети водоотведения.Затем выдача результатов на сайт для внедрения в повседневные операции системы обеспечила основу для оптимизации операций с целевой 20% -ной экономией эксплуатационных расходов.

Подтверждение концепции обещает экономию

Хотя перерабатывающее предприятие все еще находится на стадии реализации, группа провела испытание концепции с фиктивными значениями для представления операций по обезвоживанию и переработке. Он использовал среднее значение сильно изменяющихся требований в рамках модели за данный месяц и предполагаемую среднюю скорость сжигания топлива для дизельных генераторов, основанную на размере генератора и связанного с ним насоса данных, предоставленных производителем.

Планировщик Darwin Scheduler компании

WaterGEMS определил наиболее энергоэффективный метод заполнения основного технологического пруда, а затем производительность сравнивалась со средними данными о работе насоса. Этот оптимизированный сценарий проверки концепции выявил потенциальную возможность сэкономить 3500 австралийских долларов в месяц на расходах на топливо и обслуживание, уменьшив количество используемых насосов на 50%, общее среднесуточное время работы по полю ствола скважины на 7% и общее среднее значение сжигание топлива на 5%. Поскольку эта экономия оценивается по средним данным в качестве доказательства концепции, команда ожидает, что при дальнейшем уточнении могут быть достигнуты лучшие результаты.Исходя из запланированной 20% экономии, это равняется примерно 2,4 миллиона австралийских долларов на топливо и расходы на обслуживание сверх LOM.

Бесперебойная работа

Поскольку цены на руду постоянно падают, экономия средств является огромным стимулом для предприятия в Рой-Хилле. Однако худшее, что может вызвать управление водными ресурсами, — это задержка добычи полезных ископаемых. Хотя, по оценкам, оптимизация водопроводной сети может сэкономить 16 миллионов австралийских долларов на капитальных затратах и ​​потенциально 2,4 миллиона австралийских долларов на эксплуатационных расходах по сравнению с LOM, задержка горных работ всего на один день может стоить около 20 миллионов австралийских долларов.

WaterGEMS позволил команде оптимизировать водную инфраструктуру, избегая разрывов труб и избыточного давления, что привело к бесперебойной добыче полезных ископаемых. «С точки зрения оперативного водоснабжения и водоотведения у нас не было никаких задержек с горными работами», — сказал Нельсон.

Что означает насосное железо? насос утюг Определение. Значение насосного железа. OnlineSlangDictionary.com

Google наказывает этот сайт в поисковом рейтинге лет, а Google Сотрудник соврал об этом .Поскольку они почти уничтожили этот сайт, я собираюсь начну публиковать подробности в понедельник 17 августа моего разговора с Google сотрудник, который тайно сообщил мне о взыскании. Это завершится моим выпуском файл MBOX, включая полные заголовки. Подробнее здесь. 2021-03-21: Ну да ладно. Файл MBOX здесь. Google наказывает этот сайт в поисковом рейтинге лет, а Google Сотрудник соврал об этом . Поскольку они почти уничтожили этот сайт, я собираюсь начну публиковать подробности в понедельник 17 августа моего разговора с Google сотрудник, который тайно сообщил мне о взыскании.Подробнее здесь. Google наказывает этот сайт в поисковом рейтинге лет, а Google Сотрудник соврал об этом . я собираюсь начну публиковать подробности в понедельник 17 августа моего разговора с Google сотрудник, который тайно сообщил мне о взыскании. Подробнее здесь. Google наказывает этот сайт в поисковом рейтинге лет, а Google Сотрудник соврал об этом . Подробности моего разговора с Google Сотрудник, который тайно сообщил мне о штрафе, стартует в понедельник 17 августа.Подробнее здесь. Google в течение многих лет лгал о наказании за этот сайт. Мой разговор с сотрудником Google, который рассказал мне о взыскании, начинает пропадать. 17 августа. Подробнее здесь.

Сленговые термины с одинаковым значением

Ничего не найдено.

Сленговые термины с одинаковыми корневыми словами


Пользуюсь (5)
Больше не использовать (0)
Слышал, но никогда не использовал (4)
Никогда не слышал (2)

В среднем 7 голосов: 25% (См. Самые пошлые слова.)


Наименее пошлый Самый пошлый

Ваш голос: Нет (Чтобы проголосовать, нажмите на перец. Голосуйте как пошлый это слово — не то, что оно означает.)

JavaScript должен быть включен для голосования.


Наименее пошлый Самый пошлый

Зарегистрированные пользователи могут добавлять себя на карту.Войдите, зарегистрируйтесь, войдите мгновенно через Facebook.

Чтобы добавить ссылку на этот термин на веб-странице или в блоге, вставьте следующее.

железный насос

Чтобы сделать ссылку на этот термин в вики, например Википедии, вставьте следующее.

[http://onlineslangdictionary.com/meaning-definition-of/pump-iron насосный утюг]

Некоторые вики используют другой формат для ссылок, поэтому обязательно проверьте документацию.

Насос для профилактики анемии

Просыпаетесь ли вы, чувствуя себя очень усталым и слабым даже после хорошего ночного сна? Часто ли вы заражаетесь? Ваши ноги и руки всегда мерзнут? Ваша кожа выглядит бледной? Ваши ногти становятся ломкими? Страдаете синдромом беспокойных ног? Если это так, у вас может быть анемия — состояние, влияющее на ваши эритроциты.

Анемия возникает, когда ваша кровь не может переносить достаточно кислорода, чтобы должным образом питать ваши ткани и органы.Ваши эритроциты содержат гемоглобин — компонент, который связывает вдыхаемый вами кислород, чтобы транспортировать его по вашему телу через систему кровообращения. Если у вас слишком мало или неэффективен гемоглобин, ваша клеточная ткань испытывает кислородный голод, что снижает ее способность функционировать и восстанавливать себя.

Несмотря на то, что существует много типов анемии, два общих типа — это железодефицитная анемия и витаминная анемия.

Железодефицитная анемия вызывается недостатком минерального железа, которое необходимо костному мозгу для выработки гемоглобина.Этот недостаток железа препятствует тому, чтобы ваш костный мозг вырабатывал количество качественного гемоглобина, необходимого вашим эритроцитам для переноса достаточного количества кислорода.

Хотя железодефицитная анемия может быть результатом множества факторов, одной из распространенных причин является чрезмерная и / или хроническая кровопотеря из-за желудочно-кишечных заболеваний, таких как язвы и гастрит (воспаление желудка), которые могут быть спровоцированы частым применением нестероидных противовоспалительных средств. — противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен.Другие возможные причины — геморрой, рак пищеварительной системы, частая сдача крови, обильные менструации и / или хирургическое вмешательство.

Железодефицитная анемия также может развиться из-за диеты с низким содержанием железа. Накопите и поддерживайте запасы железа, чтобы избежать этого состояния, регулярно употребляя в пищу разнообразные продукты, богатые железом, такие как красное мясо, птица, свинина, морепродукты, бобы, горох, обогащенный железом хлеб, крупы и макаронные изделия, а также сухофрукты, как изюм и абрикосы, и темно-зеленые листовые овощи, как шпинат.Веганам и вегетарианцам следует увеличить потребление немясных продуктов, богатых железом, таких как листовые зеленые овощи и продукты, обогащенные железом.

Поскольку витамин С также помогает организму усваивать железо, не забудьте регулярно включать в свои блюда апельсины, грейпфруты, мандарины, клубнику, киви, дыни, помидоры, брокколи, листовую зелень и перец. Даже при включении достаточного количества железа в свой рацион другие факторы могут повлиять на способность вашего организма удерживать и использовать это железо. Тренировки на выносливость, некоторые лекарства, напитки с кофеином, продукты питания и состояния пищеварения, такие как хирургическое удаление желудка, тонкой кишки, воспалительное заболевание кишечника или болезнь Крона, могут препятствовать всасыванию железа.

Если в вашем рационе недостаточно витамина B12 и фолиевой кислоты, у вас может развиться другой распространенный тип анемии — витаминно-дефицитная анемия, поскольку эти два питательных вещества необходимы для производства красных кровяных телец. Анемия, вызванная дефицитом витаминов, может быть вызвана недостаточным потреблением витамина B12 из-за того, что в вашем рационе мало или совсем нет мяса; недостаточное потребление фолиевой кислоты из-за переварки или употребления слишком малого количества овощей; злокачественная анемия из-за плохого всасывания витамина B12 из-за инфекции кишечных паразитов, болезни Крона или хирургического удаления желудка или кишечника; кишечное заболевание, такое как глютеновая болезнь и тропическая спру; мегалобластная анемия из-за недостатка витамина B12 и / или фолиевой кислоты; злоупотребление алкоголем; и / или определенные лекарства.

К счастью, легкая анемия редко приводит к осложнениям. Однако, если анемия прогрессирует до тяжелой степени, могут развиться серьезные проблемы со здоровьем, такие как нерегулярное или учащенное сердцебиение (чтобы компенсировать низкий коэффициент кислорода в крови), что приводит к увеличению сердечной или сердечной недостаточности и / или повышенной восприимчивости. к тяжелым инфекциям.

Итак, если вы испытываете следующие симптомы анемии на поздней стадии: боль в груди, одышка, головная боль, головокружение, воспаленный или болезненный язык и тяга к необычным, непитательным веществам, таким как грязь, лед или крахмал, запишитесь на прием. анализ крови на анемию.Железодефицитную анемию лучше всего диагностировать и лечить у врача.

Если ваш врач порекомендует добавку железа после определения основной причины анемии, обязательно соблюдайте рекомендуемую дозировку. Употребление слишком большого количества железа может привести к повреждению печени и другим серьезным осложнениям. При приеме добавок железа лучше всего принимать таблетки натощак для лучшего всасывания. Если необходимо, чтобы избежать тошноты, можно принимать таблетки железа во время еды. Прием их с апельсиновым соком или добавкой витамина С также улучшит усвоение.Однако избегайте приема железа одновременно с антацидами. Поскольку антациды влияют на способность вашего организма усваивать железо, принимайте железо за два часа до или через четыре часа после антацида. С другой стороны, добавки железа могут вызвать запор, поэтому для поддержания регулярной дефекации может потребоваться смягчитель стула.

Железодефицитная анемия и витаминно-дефицитная анемия обычно хорошо поддаются лечению. Помните, однако, что анемия на поздних стадиях развивается со временем, поэтому потребуется время, чтобы восстановить запасы железа в вашем организме.Может даже потребоваться год приема добавок.

Это просто еще один способ, которым качание железа может помочь в развитии вашего тела.

***

Карен Боуэн — профессиональный консультант по здоровью и питанию, с ней можно связаться по адресу [email protected]

.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *