Приготовление грудки: Как приготовить куриные грудки, которые тают во рту. Рецепт от управляющего партнера Skyeng

Содержание

Как приготовить куриные грудки, которые тают во рту. Рецепт от управляющего партнера Skyeng

Если вы собираетесь пойти к «Яндексу» с вопросом «как по-быстрому поужинать вкусным мясом» — не торопитесь! У нас есть рецепт жареных куриных грудок, на приготовление которых у вас уйдет 6 минут. Про свое фирменное блюдо RB.ru рассказал управляющий партнер онлайн-школы английского Skyeng Александр Ларьяновский.

Как приготовить куриные грудки, которые тают во рту. Рецепт от управляющего партнера Skyeng

Дина Богдашова

Читать по теме: Готовим перепечи и утку по рецепту топ-менеджера «Евросети»



Фото: Shutterstock

«Сейчас мне нетрудно олицетворять легенду, что все мужчины, выросшие в Средней Азии, умеют готовить (Ларьяновский родился в маленьком городке на краю пустыни Каракумы и берегу могучей реки Амударьи, в 200 км от границы с Афганистаном — ред.). Но, когда в 17 лет я уехал из дома, мог сделать только яичницу», — рассказывает партнер Skyeng.

Однако ему невероятно повезло, признается Ларьяновский. Он рассказывает, что после школы поехал в Сибирь, грызть гранит науки в Новосибирском Академгородке. Учиться так и не стал, но остался жить и работать на долгие 20 лет. Так вот, в один из первых дней жизни в Сибири ему в руки попалась одна книжка. «Я тогда не запомнил ни автора, ни название, но я прочитал ее за ночь и запомнил на всю жизнь. Это была — и остается — лучшая книга про кулинарию в мире. Ну, во всяком случае, она лучшая «для мальчиков», — говорит топ-менеджер.

В книге описываются не рецепты — там рассказаны принципы. Почему надо солить в начале или в конце. Почему надо брать холодную воду или кипяток. Почему резать вдоль волокон или поперек. «Не надо запоминать рецепты — если ты понимаешь принципы, то можешь конструировать их бесконечно», — говорит Ларьяновский. Спустя добрую дюжину лет он опять наткнулся на эту книгу, ее автор — Вильям Похлебкин. «И если вы ее не читали — сделайте это сегодня же. И мир для вас изменится невероятно», — говорит топ-менеджер.

С нами же он поделился своим фирменным блюдом: «Я называю его «воздушной курицей». Это жареные куриные грудки, которые тают во рту. И второе достоинство этого рецепта — чистого времени на его приготовление уйдет примерно 6 минут. Вместе с ожиданием готовности — 20. Вполне достойный кулинарный кандидат на звание «как по-быстрому поужинать вкусным мясом».

Шаг 1. Берем куриные грудки, которые многие не любят и называют «сухими».

Шаг 2. Режем курицу строго поперек волокон — это самое важное в этом рецепте. «Именно поперек. В этом рецепте можно менять что угодно, только не способ нарезки мяса. Кусочки при этом должны быть толщиной примерно с палец взрослого человека», — говорит Ларьяновский.

Шаг 3. Нарезали? Кидаем в сухую большую миску — чтобы было удобно перемешивать. Добавляем специи и соль. По словам Александра, специи в принципе могут быть любыми, «но любая уважающая себя курица не может оказаться на столе без чеснока». Еще можно куркуму — она придает курице прекрасный золотистый цвет. Ну и любые несоленые смеси вроде хмели-сунели тоже будут вполне хороши. «Но, повторюсь, в принципе, специи могут быть любыми. Главное — не экономить на них», — рассказывает наш сегодняшний шеф-повар.

Шаг 4. Теперь все тщательно перемешиваем. Приправы должны покрывать каждый кусочек.

Шаг 5. Добавляем муку — это второй принципиальный момент блюда. Муку можно брать любую. Главное, чтобы кусочки были в муке полностью и были сухими снаружи. Лишняя мука останется в миске, поэтому не бойтесь переборщить.

«Ну, собственно, все. Если не торопиться, то все вышеописанное можно сделать примерно за 3 минуты», — говорит Ларьяновский.

Шаг 6. Ставим сковородку на газ. «Да, газ можно заменить электроплитой, но я вам сочувствую, — говорит топ-менеджер. — Делаем максимальный огонь, ждем, когда сковородка нагреется и льем масло. Для тех, кто боится, что масло портит фигуру и здоровье, сообщаю: избытки масла мы уберем в конце. Пока просто лейте, чтобы вся сковородка была покрыта тонким слоем. Масло можно чуть-чуть подсолить: соль впитает влагу, если вы не послушались меня и все же не досыпали муки. И тогда ничего не будет шипеть и стрелять на всю кухню. Масло как следует нагрелось? Отлично. Теперь последнее правило: кладем в сковородку кусочек за кусочком. Нет, не надо все вываливать. Ни один кусочек не должен быть над другим. Только бок-о-бок. Как машины на парковке».

Равномерно заполняем всю сковородку кусочками курицы. Можно плотно, но нельзя слоями. Осталось? Потом дожарите.

Шаг 7. Газ не убавляем. Электричество тоже. Засекаем время. Нужно примерно 3 минуты, говорит Александр: «За это время можно, например, накрыть на стол, ну или выложить фотки в Instagram. Как только время вышло — переворачиваем. Каждый! Кусочек! Отдельно!»

Шаг 8. «Перевернули? Еще 3 минуты. Не трогайте газ, не сгорит. Оставьте максимальный огонь. Запах чудесной жареной курочки уже давно блуждает по комнате и будоражит плотские мысли. Терпение. Уже скоро».

Шаг 9. «Отдельно для фанатов здорового образа жизни (это не я) показываю, что от избытка масла избавиться очень просто — перекладывайте готовую курицу на бумажные полотенца». Остальным же можно сразу переложить все на тарелку.

Вот и все!


Перейти к галерее: Рецепты от топ-менеджеров

Сочная куриная грудка на сковороде

Обожаю простые блюда из мяса, которые быстро готовятся и без лишних хлопот. Для таких блюд отлично подходит куриная грудка. Филе грудки можно разрезать на несколько кусочков, отбить и быстро обжарить на сковороде в масле или в пергаментной бумаге. Кусочки филе можно приготовить целиком в рукаве для запекания, фольге в духовке или просто на сковороде. Главное, чтобы грудка получилась сочной и вкусной. Уже делилась рецептами куриной грудки в пергаменте на сковороде и в фольге с овощами (ссылки даю ниже).

Сегодня будет сочная куриная грудка на сковороде в масле. Готовлю ее за 12 минут без предварительного маринования и отбивания. Рецепт очень простой. Посыпаю целые кусочки филе солью, черным перцем, сушеным чесноком, сладкой паприкой и готовлю в растительном масле по 6 минут с каждой стороны. Грудка получается потрясающе ароматной, нежной и очень красивой. Такое филе можно подать с любым гарниром.

Сочная куриная грудка на сковороде

Распечатать рецепт

Потрясающе сочная куриная грудка за 12 минут на сковороде. Без лишних хлопот и забот получается вкуснейшее куриное филе, которое можно подать с любым гарниром. Такое филе отлично подойдет для приготовления бутербродов, салатов и шаурмы. Для аромата и вкуса дополняю филе чесночным порошком, а для красоты сладкой паприкой. Филе при жарке становится ярким, сочным и потрясающе вкусным.

Порции Время подготовки
2 10 минут
Время приготовления
12 минут
Порции Время подготовки
2 10 минут
Время приготовления
12 минут
Сочная куриная грудка на сковороде

Распечатать рецепт

Потрясающе сочная куриная грудка за 12 минут на сковороде. Без лишних хлопот и забот получается вкуснейшее куриное филе, которое можно подать с любым гарниром.

Такое филе отлично подойдет для приготовления бутербродов, салатов и шаурмы. Для аромата и вкуса дополняю филе чесночным порошком, а для красоты сладкой паприкой. Филе при жарке становится ярким, сочным и потрясающе вкусным.

Порции Время подготовки
2 10 минут
Время приготовления
12 минут
Порции Время подготовки
2 10 минут
Время приготовления
12 минут

Ингредиенты

Порции:

Инструкции

  1. Для приготовления блюда беру целую грудку на кости весом 650 гр. Можно использовать и уже готовое филе. Хорошо грудку промываем и высушиваем бумажным полотенцем.

  2. С подготовленной грудки снимаем кожу.

  3. От центральной кости делаем небольшой отступ вправо, надрезаем острым длинным ножом и прорезаем косточку, которая находится с широкой стороны грудки. Затем нож уводим в сторону, аккуратно подрезаем филе и отделяем его от костей.

  4. По такому принципу срезаем филе с левой стороны и получаем 2 больших кусочка. С нижней части этих кусков убираем малое филе и все готово к дальнейшей работе.

  5. Кусочки грудки посыпаем со всех сторон солью, черным перцем и чесночным порошком. Сушеный чеснок будет давать чудесный вкус и аромат, а при жарке в отличие от свежего чеснока не будет подгорать и создавать неприятный вкус.

  6. Чтобы филе получилось ярким, посыпаем его со всех сторон сладкой паприкой. Выраженного вкуса паприка не дает, но сделает мясо ярким и красивым.

  7. Отправляем филе в специях в сковороду в масло. Закрываем крышкой, нагреваем на высокой температуре и готовим, с одной стороны, 6 минут. Во все стороны будут лететь брызги, поэтому крышку при жарке не открываем. Если кусочки филе берете большие, то время жарки увеличьте.

  8. Через 6 минут кусочки переворачиваем, снова накрываем крышкой и готовим еще 6 минут. Затем снимаем с огня и оставляем филе в сковороде под крышкой, пока заканчиваем приготовление гарнира или пока его раскладываем на тарелки.

  9. Вкуснейшие сочные кусочки грудки отправляем на тарелки с гарниром, поливаем сверху маслом из сковороды, посыпаем зеленью и сразу подаем на стол. Чтобы удобнее его было кушать, филе я порезала на средние кусочки. К такому филе на гарнир отлично подойдет лапша, спагетти, горох, рис или картофельное пюре. Приятного аппетита!!!

Примечания для рецепта

Как приготовить филе грудки в пергаменте на сковороде смотрите с пошаговыми фото здесь, а как приготовить филе в фольге с овощами здесь.

Куриная грудка в сметанном соусе рецепт – итальянская кухня: основные блюда. «Еда»

Гречневая крупа 200 г

Куриное филе 4 штуки

Репчатый лук 1 головка

Сметана 150 г

Молоко 100 мл

Соевый соус 2 чайные ложки

Петрушка по вкусу

Растительное масло 1 столовая ложка

Куриные грудки с шампиньонами рецепт – основные блюда.

«Еда»

Шампиньоны 200 г

Куриная грудка 4 штуки

Репчатый лук 2 головки

Сыр 100 г

Чеснок 3 зубчика

Майонез 50 г

Сметана 50 г

Оливковое масло 3 столовые ложки

Соевый соус 2 чайные ложки

Горчица 1 чайная ложка

Карри 1 столовая ложка

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Как приготовить куриные отбивные из грудки — рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я расскажу как приготовить куриные отбивные из грудки — одно из самых быстрых и любимых блюд. В этом рецепте нет ничего сложного и времени это блюдо занимает совсем не много.

Многие недолюбливают куриную грудку, считая ее суховатой. Не спешите с выводами. Оглядываясь, возможно, на какой нибудь отрицательный опыт и неудачный результат-попробуйте сделать по рецепту, приведенному ниже( плюс бонус-еще один варианта приготовления, где-то даже праздничный) и возможно вы поменяете свою точку зрения.

Для отбивных в основном используют белое куриное мясо, которое является самым постным и нежным. Если с грудки снять кожу, не важно до или после термической обработки, то вы уменьшите содержание жира практически на 50%.

Это мясо идеально для быстрой жарки на сковороде, поэтому отбивные из куриных грудок- это самое то! Его важно не передержать — быстро высыхает. Готовится за считанные минуты — что немаловажно, когда на готовку отведено минимум времени, да и нет желания долго стоять у плиты.

У меня все любят это блюдо, причем каждый раз его можно приготовить по разному. Например, меняя панировку, которая может быть совершенно различная — сухари, сыр, орехи, кунжут, кукурузные или овсяные хлопья, манная крупа или кокосовая стружка — тут все зависит от ваших кулинарных пристрастий.

Еще одно разнообразие — это соусы и сальса. Кстати, очень люблю яблочную сальсу — она прекрасно подходит к курице. Ну и конечно же всевозможные дополнения в виде жаренных грибов и овощей.

Сегодня я расскажу вам о самом быстром варианте: куриной отбивной в льезоне — жидкой смеси из яиц и молока. Отбивные получаются нежными, сочными и очень аппетитными. Из одной куриной грудки (двойной, а не одной половинки) вы сделаете шикарные 4 отбивные, а времени на подготовку и жарку уйдет буквально 20-30 минут.

За это время прекрасно сварится рис или макаронные изделия, останется только порезать овощи и в мгновение ока блюдо этакого ресторанного вида уже на столе, радует ваших домочадцев!

А еще очень быстро расскажу про еще один вариант — отбивную из курицы с помидорами, базиликом и сыром, всё это любимо и частенько готовится. Ингредиенты написала по желанию. Пропорции самые простые — на одну порцию 3-4 черри, горсть тертого сыра, ложка сухарей и несколько листиков свежего базилика.

«Растрёпки» из куриной грудки — Пошаговый рецепт с фото

Представляем вашему вниманию рецепт сочных, ароматных и очень вкусных котлеток из куриных грудок с забавным названием «растрёпки», которое они получили из-за своего немного «растрёпанного» вида по сравнению с классическими котлетами. Весь секрет в том, что в рецепте используется не фарш, как обычно, а рубленное куриное мясо, которое сопровождается вкусными добавками – сыром, зеленью и чесноком. Попробуйте и вам обязательно понравится, это блюдо готовится очень быстро и не оставляет никого равнодушными!

Ингредиенты для приготовления растрёпок из куриной грудки:

  • куриные грудки – 2 шт.
  • яйцо – 1-2 шт.
  • майонез – 2 ст.л.
  • сыр твердый – 50-70 г
  • чеснок – 2-4 зубчика
  • мука пшеничная – 2 ст.л.
  • зелень укропа – небольшой пучок
  • соль, специи – по вкусу
  • растительное масло – для жарки

Рецепт приготовления куриных растрёпок с сыром:

Куриные грудки разделываем на филе, удаляя кожу и кости. Мясо промываем, обсушиваем и нарезаем очень маленькими кубиками.

Добавляем к измельченному куриному филе одно-два яйца, муку и майонез.

Тщательно перемешиваем куриную массу столовой ложкой.

Сыр твердых сортов натираем на мелкой терке.

Добавляем к куриному «фаршу» тертый сыр, измельченную зелень укропа и пропущенный через пресс чеснок.

Снова хорошо всё размешиваем, добавив также соль и перец по вкусу.

Хорошо разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем при помощи столовой ложки куриные растрёпки с сыром в виде оладий.

Обжариваем одну сторону на умеренном огне до золотистого цвета, затем переворачиваем лопаткой и жарим с другой стороны.

Таким образом, как показано на фото, обжариваем все растрёпки. По желанию, после жарки можно выложить оладьи на бумажные салфетки/полотенца, чтобы впитался лишний жир.

Всё! Ароматные и сочные растрёпки из куриной грудки готовы!

Подавать блюдо можно с любым гарниром на свой вкус.

Приятного аппетита!

Тэги:

Куриные грудки по-киевски — рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Подготовка:
24 минуты

Время приготовления:
40 минут

Количество порций:
6 порций

Классические котлеты по-киевски готовят из тщательно отбитых филе куриных грудок, наполняют ломтиком сливочного масла и обжаривают в панировочных сухарях. Вы можете облегчить себе задачу и приготовить куриные грудки, пропустив один пункт. Куриное филе будет невероятно сочным и ароматным. Такой вариант приготовления куриной грудки отлично подойдет для ужина, а в качестве гарнира вы можете приготовить картофельное пюре или овощи.


Ингредиенты

Куриные грудки по-киевски Инструкции кликните на фотографию,


чтобы увеличить

1 В средней миске разомните все ингредиенты для начинки: 6 столовых ложек сливочного масла, давленый чеснок, 2 столовые ложки рубленой петрушки, ½ ч.л. соли и ½ ч.л. свежемолотого черного перца, столовую ложку лимонного сока. Тщательно перемешайте, пока лимонный сок полностью не разойдется в масле.

2 Используя острый нож разрежьте каждую куриную грудку вдоль пополам. В каждой половинке с помощью ножа сделайте глубокие разрезы в виде кармашков. Каждый кусок куриной грудки заполните столовой ложкой сливочной начинки. Слегка придавите каждый кусок филе, чтобы распределить начинку и сожмите пальцами разрезы под карман, чтобы начинка не вытекала. Куриное филе посолите и поперчите по вкусу с обеих сторон.

3 В одну миску насыпьте муку, в другой миске взбейте 2 куриных яйца, а в третью насыпьте панировочные сухари. Каждый кусок филе поочередно обмакните сначала в муке с обеих сторон, слегка стряхнув излишки муки, затем во взбитых яйцах, а в конце в панировочных сухарях. Куриное филе в панировке выложите ан блюдо и проделайте тоже самое с остальными кусочками.

4 Разогрейте глубокую сковороду на среднем огне. Добавьте масло для жарки (оливковое или растительное) так, чтобы слой масла занимал примерно 1 см в сковороде. Когда масло тщательно прогреется добавьте куриное филе и обжарьте в течение 4-5 минут с каждой из сторон до золотисто-румяной корочки.

5 Готовые грудки по-киеви выложите на блюдо и дайте им слегка остыть перед подачей на стол. Будьте осторожны, когда будете резать куриные грудки, т.к. начинка может вытечь. Подавайте грудки к столу, украсив свежей рубленой зеленью и ломтиками лимона. Приятного аппетита!

10 советов для достижения успеха • KellyMom.com

, Eva Lyford. Печатается с разрешения автора.

Один из наиболее частых вопросов, которые задают специалисту по грудному вскармливанию: «Как мне подготовиться к кормлению грудью?» В старые добрые времена мамам иногда говорили ужесточить соски — описаний этого было достаточно, чтобы заставить даже самую склонную к грудному вскармливанию маму дрожать и тянуться за бутылочкой. Научные исследования, к нашему облегчению, показали, что никакого ужесточения не требуется.Но еще многое предстоит сделать, чтобы подготовиться —

.

Перед отправкой

НИЧЕГО, КРОМЕ МАМА: Укажите в своем плане родов, что ребенку нельзя давать искусственные соски, пустышки, воду с сахаром или молочную смесь, если нет медицинских показаний, предписаний педиатра и одобренных вами. (Если необходимо дополнительное кормление, их можно вводить с помощью орального шприца.) Сделайте табличку на больничной люльке вашего ребенка с надписью: «Я МЛАДЕНЦКИЙ НА ГРУДНОМ ВРАЩЕНИИ… никаких искусственных сосков, детских смесей или пустышек, пожалуйста !!» Я сделал свой с кучей мультфильмов о грудном вскармливании, так что медсестры тоже посмеялись, прочитав табличку. Держите все, КРОМЕ соска, подальше ото рта ребенка, это поможет предотвратить спутывание сосков.

НАТУРАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА: Младенцы, рожденные в результате немедикаментозных родов, часто кормятся грудью легче, чем дети, рожденные в результате медикаментозных родов — медикаментозные роды не являются проблемой для всех женщин и младенцев, но вы увеличиваете свои шансы на успешное грудное вскармливание, если можете уменьшить или ограничить вмешательства во время родов. Внутривенные вливания во время родов также могут вызывать или увеличивать нагрубание, поэтому по возможности их лучше избегать — даже если вы не можете избежать их использования полностью, постарайтесь ограничить количество используемой жидкости.Мамы, чьи роды предполагают больше вмешательств, имеют более низкие показатели грудного вскармливания, но есть много исключений! Отличный источник информации о родах — это The Thinking Woman’s Guide to Better Birth Хенси Гоер.

ПОДДЕРЖКА ГРУДИ: Узнайте о грудном вскармливании и подготовьте сеть поддержки, готовую ответить на вопросы и поддержать вас в кормлении грудью. Посетите встречу LLL, если у вас будет возможность! La Leche League приветствует беременных женщин на своих встречах.Вы можете найти ближайшую к вам группу на сайте LLLI. Вот несколько рекомендуемых книг и список книг, которых следует избегать. Есть ли в штате вашей больницы или родильного дома консультанта по грудному вскармливанию? В противном случае (или если вы рожаете дома) договоритесь о том, чтобы увидеть его в течение первых 24 часов, если что-то пойдет не так. Вот информация о том, как найти консультанта по грудному вскармливанию. Позвоните нескольким людям до того, как родится ваш ребенок, выберите того, который вам нравится, и держите его контактную информацию при себе в больнице на случай, если она вам понадобится. Надеюсь, все пойдет хорошо, и вам не нужно будет звонить, но тогда у вас будет информация, если она вам понадобится.

ЗАПАСЬТЕ заранее: по крайней мере 2 хороших поддерживающих бюстгальтера для кормления, прокладки для кормящих, 100% очищенный ланолин от воспаленных сосков, пижамы с легким доступом для кормления (не обязательно дорогие пижамы для кормящих, даже пижамы с пуговицами или подтягивающиеся топы будут do), а также замороженный горох / гелевые пакеты и капуста, чтобы облегчить нагрубание / болезненность / воспаление груди. Это самый минимум оборудования; Некоторым мамам также полезно иметь качалку, слинг, помпу, бутылочки или пакеты для хранения грудного молока, подушку для кормления или другие предметы, но вы также можете обойтись без них.

ПЛАНИРУЙТЕ РАБОТУ И СОЗДАЙТЕ СВОЙ ПЛАН: Составление плана родов и его рассмотрение со своим врачом, акушеркой, доулой и педиатром, чтобы убедиться, что с ним нет проблем до родов, — отличный шаг. Обратите внимание, план родов — это не то, что просто поедание мюсли, которое используют Birkenstock, одетые в нудистские хиппи-мамы! Многие мамы используют их, чтобы определить, что принесет хорошие роды, и позволяют им планировать и работать над этим. В наши дни профессиональной, образованной работающей мамы планы родов кажутся многим естественным продолжением аналитического процесса, используемого для планирования событий.У многих из нас были планы на свадьбу, а это обычно менее стрессовое мероприятие! Ясно, что план родов должен быть не документом, над которым вы сталкиваетесь со своими поставщиками медицинских услуг, а тем, над чем вы соглашаетесь работать вместе.

Сразу после доставки

НАЧАТЬ: Накормите ребенка грудью как можно скорее после родов. Младенцы, которых кормят грудью в течение первого часа, обычно имеют более успешный опыт грудного вскармливания, чем те, которые этого не делают. Любые медицинские процедуры, которые не являются срочными, могут быть отложены, чтобы приспособиться к этому важному первому шагу, и многие процедуры можно выполнять, пока ребенок кормит грудью.

ДАВАЙТЕ НОЧЬ ВМЕСТЕ: Комната вместе с младенцем, чтобы вы могли часто кормить грудью, а также следить за тем, чтобы ваши желания не игнорировались в отношении ребенка. (Например, моего первого сына трижды пытались отвести на медицинские процедуры; мне приходилось защищать его от нетерпеливых жителей!)

ВНЕШНЯЯ ОБОЛОЧКА: Накладки на соски могут быть полезны сразу после родов, чтобы помочь вытянуть сосок и защитить больные соски от контакта с тканью. Они отличаются от экранов, которые МОГУТ быть полезны, но ими часто злоупотребляют и используются не в том месте и не в то время.Также очищенная ланолиновая мазь может помочь, если у вас болят соски. Имейте их под рукой или знайте, где их можно сразу достать, если потребуется.

Послеродовой период

ZZZZZZZZZZZZ: Когда говорят спать, пока ребенок спит, это, безусловно, правда! Это НЕ просто дружеский совет побаловать молодую маму — это необходимость. Ваши эндорфины / адреналин будут переносить вас примерно неделю, прежде чем вы упадете — тяжело. Не позволяйте этому случиться — обратитесь за помощью к семье и друзьям, сосредоточьтесь на восстановлении после родов и на грудном вскармливании.

ВСЕГДА ОБЫЧНЫЙ: Разберитесь, что такое нормальное грудное вскармливание. См. Что нормально? и прекрасные описания нормального грудного вскармливания в книге «Женское искусство грудного вскармливания» от LLL International. Пообщайтесь с подругой, кормящей грудью, или посетите собрание La Leche League и посмотрите на кормящих мам в действии.

Удачи и радости вашему новорожденному!

Дополнительная информация

@

@ другие сайты

Подготовка к кормлению грудью | Бэбицентр

Как мне подготовиться к кормлению грудью?

Узнайте как можно больше о грудном вскармливании еще до рождения ребенка.Поговорите с кормящими мамами, почитайте книги, чтобы познакомиться, позвоните в местное отделение La Leche League International и подумайте о том, чтобы записаться на курсы грудного вскармливания (предлагаемые в большинстве больниц) в течение последнего триместра. Чем больше вы знаете о том, с чего начать, и о преимуществах ухода, тем больше у вас шансов добиться в этом успеха.

Думаете вы об этом или нет, но ваше беременное тело готовится к кормлению грудью. Это одна из причин, по которой ваша грудь становится намного больше во время беременности — ваши молочные протоки и клетки, вырабатывающие молоко, развиваются, и в грудь поступает больше крови, чем раньше.(Узнайте больше о том, как ваша грудь производит молоко.) Но размер груди не имеет ничего общего с вашей способностью успешно кормить грудью: например, неверно, что женщины с меньшей грудью производят меньше грудного молока.

Нужно ли мне укреплять соски?

«Нет», — говорит Кэтлин Хаггинс, автор книги The Nursing Mother’s Companion . Гормональные изменения, которые беременность приносит в грудь, являются достаточной подготовкой для большинства женщин. Не трите и не трите соски — это только повредит вам и затруднит кормление грудью.С самого начала научите ребенка правильно прикладывать грудь к груди — это самый эффективный способ предотвратить болезненные ощущения.

Вы можете заметить небольшие прыщики вокруг ареолы, более темную область вокруг соска. Они называются железами Монтгомери, и они выделяют масло, которое борется с бактериями, смазывает и смягчает кожу и регулирует баланс pH. Не мойте соски с мылом, так как оно удаляет это полезное масло и может высушить ткань. Все, что необходимо — это ежедневное ополаскивание теплой водой.

Поговорите с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию (IBCLC), если у вас плоские, втянутые или покрытые ямочками соски или что-то еще, что вас беспокоит, например, грудные имплантаты или предыдущая операция по уменьшению груди или лампэктомия. Эти проблемы обычно не означают, что вы не можете кормить грудью.

Какие продукты мне покупать?

Эти продукты могут сделать кормление грудью более комфортным и удобным:

Бюстгальтеры для кормящих: Эти удобные бюстгальтеры обеспечивают дополнительную поддержку, в которой нуждается ваша большая, чем обычно, грудь. У них есть откидные створки, которые можно легко расстегнуть во время кормления. Посмотрите, какие бюстгальтеры для кормления получили награду Love It Awards.

Лучше подождать до последних двух недель беременности, чтобы купить бюстгальтеры для кормления, когда ваша грудь будет максимально приближена к послеродовому размеру. Тем не менее, как только молоко попадет в вашу грудь, она станет больше. Они могут даже вырасти еще на один или два размера! Так что имейте это в виду, покупая бюстгальтеры для кормящих, и когда делаете покупки лично, ищите продавца, который хорошо разбирается в подгонке.

Топы и кофточки для кормящих: Эти топы имеют удобные клапаны, которые позволяют легко и незаметно кормить грудью. Некоторые кофточки очень удобны и могут работать как бюстгальтер и топ одновременно.

Подушки для кормления: Специально разработаны для поддержки вашего ребенка во время кормления грудью, они помогут вам избежать напряжения плеч или шеи во время кормления. Они более удобны и лучше удерживают ребенка на месте, чем обычные подушки.Посмотрите, какие подушки для кормления получили награду Love It Awards.

Прокладки для груди: Это нормально, если грудь протекает во время кормления грудью, а крик другого ребенка или его вид могут вызвать прилив молока, когда вы меньше всего этого ожидаете. Одноразовые прокладки для груди (или многоразовые, моющиеся) сохранят вас и ваши рубашки в сухом состоянии.

молокоотсос: Даже если вы не планируете регулярно сцеживать молоко, молокоотсос может быть полезным инструментом — например, для облегчения нагрубания груди.Посмотрите, какие молокоотсосы получили награду Love It Awards.

Другие аксессуары для грудного вскармливания: Крем или бальзам для сосков могут помочь уменьшить воспаление сосков, а горячие / холодные гелевые пакеты могут успокоить опухшие или болезненные груди. Некоторым мамам также нравится иметь прикрытие для кормления грудью в общественных местах.

Как подготовиться к грудному вскармливанию

В наши дни грудному вскармливанию уделяется много внимания из-за многочисленных физических преимуществ для матери и ребенка или младенцев. Мы знаем, что есть много женщин, которые хотели бы кормить грудью, но боролись.Одна из причин, по которой многие женщины борются, — это недостаточная подготовка к грудному вскармливанию.

Этот препарат можно разделить на несколько категорий:

Дородовое образование

Готовность к грудному вскармливанию означает, что вы понимаете, как работает грудное вскармливание. Это означает, что вам нужно изучить основы биологии. Вы должны понимать, как производится и доставляется молоко. Вы должны понимать, какую роль играет ваш ребенок в этом процессе. Вам необходимо знать некоторые основы позы для кормления грудью.Возможно, вам даже понадобится знать о молокоотсосах и о том, как они играют роль в успешной лактации у некоторых женщин.

Поддержка грудного вскармливания

Вы захотите знать, кому звонить, если у вас возникнут проблемы. Это верно как для маленьких, так и для больших проблем. Я часто говорю беременным женщинам, что если вы позвоните по поводу небольшой проблемы, вы, вероятно, предотвратите гораздо более серьезную проблему. Мой девиз — звонить пораньше и чаще. Поддержка грудного вскармливания выходит далеко за рамки простого знания, к кому вам следует обратиться за помощью.Вам необходима ежедневная поддержка вашей семьи и самых близких вам друзей. Это означает, что им также может быть полезно просвещение по вопросам грудного вскармливания, а также урок о том, как поддержать человека, кормящего грудью. Есть так много способов поддержать связь с ребенком и помочь ему, не считая грудного вскармливания. Обязательно подготовьте несколько идей, которые помогут вашим помощникам почувствовать близость к ребенку и не беспокоиться о грудном вскармливании.

Вот как подготовить грудь к кормлению грудью.

Проверьте свои соски

Вы можете быть обеспокоены тем, насколько велики или малы ваши соски, на самом деле это не имеет ничего общего с грудным вскармливанием. Что вам действительно нужно сделать, так это проверить соски, чтобы убедиться, что они плоские или втянутые. Вы можете провести быструю самопроверку на наличие плоских или втянутых сосков.

Возьмите пальцы и ущипните за ареолу, темную часть груди. Ваш сосок становится прямым и встает? Втягивается ли сосок в ткань груди? Или соски остаются плоскими? Если ваш сосок не встает, у вас могут быть проблемы с плоскими или втянутыми сосками. Это то, на что вы можете обратиться за помощью к врачу или акушерке при следующем дородовом посещении.Это не повлияет на вашу способность кормить грудью, но может потребовать особой помощи, поскольку вы и ваш ребенок научитесь кормить грудью в эти первые дни.

Пройдите скрининг на гипоплазию груди

Гипоплазия или недостаточность железистой ткани (НТТ) — это то, что многие люди не замечают, пока их ребенок не родится. Когда они пытаются кормить грудью, они понимают, что проблема заключается в том, что ребенок не набирает вес. Хотя это редкое заболевание, есть некоторые предупреждающие признаки, на которые вы можете обратить внимание перед родами.Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вы можете попросить своего врача или акушерку проверить вашу грудь на IGT: грудь значительно асимметрична (одна больше другой), ваши груди широко расставлены, имеют форму трубки или кажутся пустыми мешочками, у вас не было изменений груди на ранних сроках беременности или у вас не было изменений груди после родов.

Это может не означать, что вы страдаете от IGT, но если да, то это даст вам возможность составить план грудного вскармливания, чтобы увидеть, как вы можете попытаться получить как можно больше молока или использовать альтернативы, такие как вспомогательные средства для лактации, которые могут или может не включать добавки.

Поговорите со своим пластическим хирургом

Если у вас была операция по уменьшению груди или операция на груди, у вас также может быть недостаточное количество железистой ткани, даже если у вас ранее не было проблемы с гипоплазией груди. Некоторые из новейших методов уменьшения груди сохраняют ткань, вырабатывающую молоко. Это означает, что не все операции по уменьшению груди одинаковы. Если вам довелось прочитать эту статью до уменьшения груди, обязательно сообщите своему пластическому хирургу, что вы заинтересованы в грудном вскармливании в будущем, и сделайте все возможное, чтобы сохранить ткань вашей груди.

Если вы перенесли операцию и не помните, какой тип процедуры выполнялся, вы можете запросить копию своей медицинской документации. Ваш врач или акушерка могут помочь вам разобраться в записях и выяснить, как лучше всего действовать.

Узнай свою грудь

Хотя раньше у нас был длинный список довольно болезненных вещей, которые вы могли бы сделать со своей грудью, мы в основном перестали рекомендовать традиционную подготовку сосков. Так что не слушайте, если кто-то скажет вам взять полотенце и укрепить соски.Вы фактически удаляете часть жира, которую вырабатывает ваше тело, чтобы сделать вашу грудь и соски более приятными для здоровья. Однако массаж груди может быть полезным. Некоторые женщины считают, что он снимает боль от растущих тканей во время беременности. Это также может помочь вам чувствовать себя более комфортно с грудью после кормления грудью.

Все это можно быстро сделать на пренатальной фазе грудного вскармливания. Обратитесь к врачу или акушерке за другими советами, основанными на вашем анамнезе. Создайте свою команду, чтобы начать грудное вскармливание с правильной ноги, чтобы вы могли достичь своих личных целей в области грудного вскармливания.

13 основных способов подготовки к грудному вскармливанию во время беременности

Внимание, этот пост может содержать партнерские ссылки, и за любые продажи, сделанные по таким ссылкам, мне будет выплачена небольшая комиссия — ознакомьтесь с моей Политикой раскрытия информации, чтобы узнать больше. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пожалуйста, поделитесь!

Если грудное вскармливание настолько естественно, почему это может быть так сложно? Потому что, хотя мама может планировать кормление грудью, она не часто готовится к кормлению грудью.

Обычно посещают уроки родовспоможения, покупают сумку для подгузников и думают, какой молокоотсос вам следует приобрести. Но вам нужно сделать больше, чтобы получить положительный опыт грудного вскармливания.

Хорошее путешествие по грудному вскармливанию — это больше, чем просто молокоотсос.

Грудное вскармливание — одна из самых ценных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вырастить здорового крошечного человека. Это то, чего новенькая мама никогда раньше не делала. Возможно, она никогда не видела, чтобы настоящий ребенок кормился грудью.

Чтобы увеличить свои шансы быть удовлетворенными и довольными своим опытом грудного вскармливания, вам нужно будет сделать некоторые важные вещи для подготовки к грудному вскармливанию во время беременности.

Есть еще несколько важных способов подготовиться к грудному вскармливанию. Как консультант по грудному вскармливанию, я обнаружил, что это то, что помогает мамам чувствовать себя увереннее и снижает стресс, связанный с грудным вскармливанием.

1 — Взять курс грудного вскармливания

Это так важно!

Исследования показали, что мамы, которые участвуют в обучении грудному вскармливанию, будут кормить грудью дольше.У них также больше шансов на исключительно грудное вскармливание (Источник). Исключительное грудное вскармливание в течение первых шести месяцев рекомендовано Американской академией педиатрии и Всемирной организацией здравоохранения.

В то время как большинство впервые беременных женщин посещают курсы по обучению родам, гораздо меньший процент посещает курсы по грудному вскармливанию. Мамы, которые посещают занятия по грудному вскармливанию, сообщают, что они чрезвычайно помогли им подготовиться к грудному вскармливанию.

Некоторые мамы думают, что читать книгу будет не хуже.Или они считают, что все, что им нужно, — это встреча с консультантом по грудному вскармливанию в больнице. Единственное, что я рекомендую маме, которая хочет повысить свои шансы на получение хорошего опыта грудного вскармливания, — это пройти уроки по грудному вскармливанию.

Варианты классов по грудному вскармливанию
  • Уроки грудного вскармливания обычно проводятся в больницах и родильных домах.
  • Частные классы по грудному вскармливанию
    • Ищите занятия, предлагаемые IBCLC, CLC или преподавателем по грудному вскармливанию.
  • Новый вариант уроков по грудному вскармливанию — онлайн-курсы.
    • Онлайн-курсы по грудному вскармливанию популярны, потому что они обычно представлены в виде нескольких коротких модулей.
      • Вы можете смотреть их в течение нескольких сеансов или все сразу. Это твой выбор.
    • Вы можете посещать занятия, не выходя из собственного дома. В твоих джемми. Свернувшись калачиком на диване. Как здорово это звучит?

Пройдите онлайн-курс по подготовке к грудному вскармливанию, не знающий и не знающих уверенности,

Когда проходить курс грудного вскармливания

Я призываю мам завершить курс грудного вскармливания к 36 неделе беременности.Таким образом, вы будете готовы, если ваш ребенок родится раньше

Но не волнуйтесь; Если вы читаете это, когда у вас просрочен срок, еще не поздно пойти на урок грудного вскармливания.

2 — Найти ресурсы по грудному вскармливанию

Будут моменты среди ночи, когда вы захотите что-то узнать прямо сейчас. Не занимайтесь серфингом в Google. В лучшем случае вы запутаетесь или, что еще хуже, дезинформируете.

Группы

в Facebook — не всегда лучшее место, где можно получить совет.Обычно, когда мама задает вопрос, она встречает лавину противоречивых мнений.

У меня есть группа по грудному вскармливанию в Facebook, и я могу отслеживать ответы и избегать раздачи плохих советов по грудному вскармливанию. Приглашаю вас присоединиться к нам.

Добавьте в закладки пару надежных веб-сайтов, где, как вы знаете, вы можете получить хороший совет. Я рекомендую этот сайт, «Конфиденциальное грудное вскармливание». Вы можете добавить его в закладки прямо сейчас.

Возьмите одну или две хорошие книги, в которых вы можете получить достоверную информацию.

Лучшие книги по грудному вскармливанию для молодых мам

Мои любимые книги по грудному вскармливанию:

Грудное вскармливание как босс — 52 совета для первого года грудного вскармливания — Полное раскрытие информации, я написал эту электронную книгу. В нем есть советы для каждого этапа грудного вскармливания. Один человек описывает это как консультанта по грудному вскармливанию в заднем кармане. Я хотел дать мамам ответы на их самые распространенные вопросы в удобном для чтения и удобном формате.

Спутница кормящей матери — больница, в которой я работала, подарила эту книгу молодым мамам.Он делится на возраст вашего ребенка. Мне нравится, как легко перейти прямо к тому возрасту, с которым вы имеете дело, за соответствующей информацией.

Женское искусство грудного вскармливания — эта книга пользуется успехом с 1956 года. Они регулярно обновляют ее. Это издание Лиги Ла Лече.

Защелка — думаю, это моя новая любимая книга. Повсюду разбросаны рассказы мам об их опыте кормления грудью. Здесь много вопросов и ответов. Он охватывает все: от подготовки к кормлению грудью до отлучения от груди.Я загрузил его на свой Kindle, и у автора в книге есть ссылки на другие разделы.

3 — НАЙТИ КОНСУЛЬТАНТОВ ПО ЛАКТАЦИИ, К КОТОРОМ ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ

Когда маме нужна помощь в кормлении грудью, она обычно ей нужна СЕЙЧАС. Вы не хотите искать кого-то, когда вы измотаны и в отчаянии. Вам нужно будет иметь как минимум двух консультантов по грудному вскармливанию, которым вы можете позвонить. Консультант, который занимается индивидуальной частной практикой, может быть недоступен.Убедитесь, что у вас есть варианты помощи при грудном вскармливании.

Как найти консультанта по грудному вскармливанию в вашем районе

  • Позвоните в больницы своего района. Они могут предложить амбулаторные услуги по грудному вскармливанию.
  • Посетите страницу Ассоциации консультантов США по грудному вскармливанию: Найдите IBCLC. IBCLC — международный советник по грудному вскармливанию.

Некоторые консультанты по грудному вскармливанию проводят виртуальные консультации. Многие проблемы грудного вскармливания можно решить с помощью онлайн-консультации.

Вопросы к консультанту по грудному вскармливанию

  • Посещает ли она дома?
  • Если нет, то где находится ее офис?
  • Какие у нее сертификаты?
  • Может ли она выставить счет по вашей страховке?
  • Какие у нее оценки?
  • Какое последующее наблюдение включено?
  • Есть ли скидка на последующие визиты по той же проблеме?
  • Как долго она на практике?

4 — Составьте план грудного вскармливания

Планы родов существуют всегда.Планы по грудному вскармливанию являются новыми, но набирают обороты.

Когда вы рожаете в больнице, вам нужно сообщить, что вы хотите кормить грудью. Если вы рожаете в специализированной больнице, доброжелательной к ребенку, там будет действовать политика поддержки грудного вскармливания. Но во всех США менее 600 специализированных больниц и родильных домов для детей.

Предоставление письменного плана грудного вскармливания по прибытии в роды позволит персоналу больницы узнать, чего вы хотите и чего следует избегать в отношении грудного вскармливания.

  • Вы не хотите использовать пустышки? Не рекомендуется использовать их в первый месяц грудного вскармливания.
  • Вы хотите жить вместе с ребенком? Это рекомендуется для того, чтобы помочь вам узнать сигналы кормления вашего ребенка и облегчить кормление грудью, когда ваш ребенок находится в правильном состоянии бдительности.
  • Вы хотите избежать приема добавок? Если нет медицинских причин для приема добавок, это не рекомендуется, так как это может помешать установлению грудного вскармливания.
  • Если добавка необходима по медицинским показаниям, какое молоко вы хотите использовать?
    • Молозиво / молоко сцеженного или сцеженного вручную
    • Человеческое донорское молоко из молочного банка
    • Формула

5- Посмотрите на свои соски

Часто упускаемый из виду способ подготовки к грудному вскармливанию до рождения ребенка — это определить, могут ли ваши соски вызвать проблемы. Некоторые проблемы с грудным вскармливанием вызваны плоскими или втянутыми сосками или очень плотными ареолами.

Проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, врачом или акушеркой, если вас беспокоит, как ваши соски могут повлиять на грудное вскармливание.

Как подготовить втянутые соски к грудному вскармливанию

  • Ношение накладки на втянутые соски может помочь им выйти наружу.
  • Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы узнать, думает ли она, что щиток для сосков или вывернутый сосок будут вам полезны.
  • Возьмите соски комфортно и научитесь их вытаскивать.

Связанное сообщение

То, что вам никто не говорит о накладках для сосков при грудном вскармливании

6 — Знайте, как часто следует кормить грудью новорожденного

Время от времени вы слышите о грудном ребенке, который не набирает достаточно веса или обезвоживается. Обычно это происходит из-за того, что ребенок недостаточно часто кормит грудью. Это также может произойти, если ребенок не кормит грудью эффективно. Также могут быть проблемы с молоком матери.

Первые 24 часа ваш ребенок может не интересоваться едой или он может хотеть есть каждые пару часов. То, как прошли ваши роды, может повлиять на то, насколько сонным будет новорожденный и насколько он хочет кормить грудью. Иногда у них набит околоплодные воды животик, и они не хотят есть. Это может сделать ребенка слюнявым и потерять интерес к еде.

Если вы рожаете в больнице, медсестры будут следить за вашим ребенком, чтобы убедиться, что с ним все в порядке. Как можно чаще проводите по телу кожа к коже. Это побуждает вашего ребенка кормить грудью.

После первых 24 часов ребенку необходимо есть не менее 8 раз каждые 24 часа. Больше восьми раз — нормально. Если они хотят часто есть, это нормальное и здоровое поведение. На вторую ночь ребенок обычно всю ночь ест кластером.

Обнадеживающие признаки того, что ваш ребенок на грудном вскармливании ест достаточно:

  • Есть не менее восьми раз за 24 часа
  • Ребенок хочет есть или его легко просыпать для кормления
  • С энтузиазмом кормит грудью
  • Ребенок доволен после большинства кормлений.
  • Вы слышите или видите, как она глотает во время кормления
  • Достаточно мокрых и грязных подгузников

Ожидаемое количество подгузников часто меняется в первую неделю. Запросите мой журнал грудного вскармливания для новорожденных. Он сообщает вам, сколько подгузников ожидать каждый день.

Относительно признаков того, что ваш ребенок может недоедать:

  • Недостаточно подгузников
  • Ребенок очень вялый, и его трудно просыпать перед кормлением
  • Сухой, липкий рот
  • Очень короткие кормления с небольшим глотанием или без глотания
  • Очень долгое кормление с небольшим глотанием или без него
  • Боль в сосках на всем протяжении кормления

7– Узнайте, как получить хорошее молоко

Следуйте этим советам, чтобы получить хорошее грудное молоко:

  • Кормите грудью рано и часто.
  • Делайте много прикосновений кожа к коже в первые несколько дней после рождения ребенка.
  • Обильное кормление заставляет ваш организм вырабатывать много молока
  • Кормите грудью хотя бы один раз посреди ночи в первые несколько месяцев. Больше всего молока вы производите ночью, потому что именно тогда у вас самый высокий уровень гормонов.
  • Не используйте пустышку в первый месяц.
  • Не ешьте перечную мяту

В большинстве случаев грудное вскармливание — это все, что вам нужно для получения хорошего молока.Бывают случаи, когда вам следует сцеживать молоко в дополнение к кормлению грудью.

  • Если ваш ребенок не кормит грудью хотя бы 8 раз каждые 24 часа
  • Маленькие дети иногда стимулируют малое количество молока. Если вес ребенка при рождении меньше 6-8 унций, после кормления грудью используйте молокоотсос 4-6 раз в день.

Помачайте молоко после грудного вскармливания, если у вашего ребенка нет сильного сосания.

  • Делайте сцеживание каждый раз, когда вашему ребенку дают донорское молоко или смесь.

Связанное сообщение

Основные шаги для получения хорошего молока

15 естественных способов увеличить количество молока для подтвержденных результатов

8 — Внесите в регистр своего ребенка все необходимое для грудного вскармливания

При создании реестра младенцев убедитесь, что вы указали все необходимое для грудного вскармливания.

  • Подушка для кормления
  • Табурет для кормления
  • Передняя переноска
  • Прокладки для бюстгальтера
  • Ручной насос
  • Бюстгальтер для кормления без помощи рук
  • Адаптер для откачки

Хотя следующие два предмета полезны, они понадобятся не всем. Вероятно, вы не хотите вносить их в свой список реестра.

  • Гелевые прокладки или оболочки для больных сосков

Соответствующее сообщение

Окончательный список из 9 лучших принадлежностей для грудного вскармливания

9– Купите молокоотсос

Примерно 85% кормящих мам в какой-то момент пользуются помпой (Источник).

Есть много вариантов молокоотсосов. Большинство мам смогут получить молокоотсос бесплатно по своей страховке.

У всех разные потребности в прокачке. Заранее проведите небольшое исследование, чтобы выбрать насос, который лучше всего подходит для вас.

Похожие сообщения

Все, что вам нужно знать о сцеживании грудного молока

10– Сделайте корзины для грудного вскармливания

Вы захотите иметь возможность кормить грудью в нескольких местах вашего дома.Положите все необходимое для грудного вскармливания в удобную корзину для кормления. Везде, где у вас есть корзина для грудного вскармливания, есть место для кормления грудью. Это позволит вам иметь то, что вам нужно, под рукой.

Подумайте обо всех местах, где вы могли бы кормить ребенка грудью.

  • Гостиная
  • Семейная
  • Кухня
  • Детская
  • Ваша комната
  • Ваш офис

Сделайте корзину для грудного вскармливания для каждого из этих мест.Включите предметы первой необходимости для грудного вскармливания, а также предметы для смены подгузников.

Полный список рекомендуемых продуктов читайте: 15 предметов первой необходимости, необходимых каждой маме в корзине для грудного вскармливания.

Для хранения предметов первой необходимости можно использовать все, что угодно. Я пристрастился к корзине, но большая сумка или кедди тоже подойдут. Даже в небольшой корзине для белья будет удобно хранить все необходимое для кормления грудью.

Корзина для грудного вскармливания — отличный подарок для детского душа или молодой мамы.

Связанное сообщение

Корзина для грудного вскармливания 15 предметов первой необходимости, необходимых каждой маме

11 — Решите, какая одежда вам нужна для кормящих

Одежда, предназначенная специально для кормления грудью, не обязательна.Тем не менее, их приятно иметь. И с годами они стали супер-милыми. У меня есть бесплатный учебник, в котором показано, как сделать простую верхушку для кормления грудью. Этот топ такой милый, что любая мама захотела бы его включить в свой гардероб.

  • Бюстгальтер для кормления определенно сделает кормление грудью более легким и комфортным. Я рекомендую подождать, чтобы получить бюстгальтер для кормления, пока молоко не наберется и у вас больше не будет набухания груди.
  • Емкости для кормления прекрасны. Я люблю их для мам в первые пару недель.
  • Одежда для сна для кормящих облегчает ночное кормление.

Связанное сообщение

Секреты модной одежды для грудного вскармливания со стилем

12– Готовьтесь к кормлению грудью и возвращайтесь к работе

Возвращение на работу новой мамой — это стресс. То, что вы кормите грудью, добавляет еще один элемент, к которому вам нужно будет подготовиться.

Это уменьшит ваше беспокойство по этому поводу, если вы сделаете как можно больше заранее.

  • Выбирайте услуги по уходу за детьми, благоприятствующие грудному вскармливанию — все больше и больше штатов объединяют молодых родителей с поставщиками услуг по уходу за детьми, которые имеют статус «Дружественное к грудному вскармливанию». Просто введите в Google поиск по вашему штату и «уход за детьми, благоприятный для грудного вскармливания».
    • Спросите сотрудников детского сада, как они поддерживают кормящих мам и младенцев.
    • Где вы можете кормить ребенка грудью в детском саду?
    • Есть ли у них холодильник для молока?
      • Грудное молоко не нужно хранить в отдельном холодильнике.
    • Можете ли вы в любое время прийти и покормить ребенка грудью?
    • Неужели они отложат кормление, если вы скоро приедете?
  • Составьте такой гардероб для грудного вскармливания, который будет удобен для кормления грудью. Подойдут рубашки, брюки или юбки. Платья на молнии сзади — не лучший выбор.
  • План прокачки на работе
    • Узнай, где ты сможешь качать.
    • Предоставляет ли ваш работодатель насос для больниц?
    • Есть ли холодильник для хранения молока?
    • Есть ли у вас раковина для мытья деталей помпы?
    • Когда можно будет качать?
  • Получите припасы для накопления грудного молока.

Похожие сообщения

Эпическое руководство: все, что вам нужно знать о грудном вскармливании и возвращении на работу

Простое и легкое руководство по созданию тайника для грудного молока

13 — Узнайте о грудном вскармливании и законе

У вас есть законные права как кормящая мать.

Женщины, проживающие в США или на их территориях (Виргинские острова и Пуэрто-Рико), имеют законное право кормить грудью там, где они имеют законное право находиться.

В этих штатах есть законы о грудном вскармливании на рабочем месте.

  • Арканзас
  • Калифорния
  • Колорадо
  • Коннектикут
  • Делавэр
  • Джорджия
  • Гавайи
  • Иллинойс
  • Индиана
  • Луизиана
  • Миссиана Миссиана Хэмисси Мэннесси Мэннеси
  • Нью-Мексико
  • Нью-Йорк
  • Северная Дакота
  • Оклахома
  • Орегон
  • Род-Айленд
  • Теннесси
  • Техас
  • Юта
  • Вермонт
  • Вирджиния
  • Вермонт
  • Вирджиния и Пуэрто-Рико.

    Закон гласит, что если вы работаете в месте, где работает 50 или более сотрудников, то ваш работодатель должен дать вам время для откачки. Это подпадает под действие Закона о доступном медицинском обслуживании. Работодатели должны:

    • Обеспечьте «разумный перерыв» для сцеживания
    • В течение одного года после рождения ребенка
    • Вы можете сцеживать молоко так часто, как вам нужно.
    • Ваши работодатели должны предоставить вам место для перекачки,
      • кроме ванной комнаты,
      • защищен от взора, а
      • без вмешательства коллег и общественности (Источник)

    ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ О

    Как подготовиться к грудному вскармливанию во время беременности

    Если вы отметите каждый из этих пунктов в контрольном списке «Подготовка к грудному вскармливанию», вы будете чувствовать себя более уверенно, кормя ребенка грудью.

    Нравится ли вам быть суперорганизованным? Ознакомьтесь с моим всеобъемлющим планировщиком грудного вскармливания .

    Вы уже сделали что-нибудь из этого? Напишите мне комментарий, чтобы я знал.

    Ознакомьтесь с содержанием и бонусами в курсе подготовки к грудному вскармливанию, не знающего, что такое уверенное грудное вскармливание

    Андреа Тран РН, Массачусетс, IBCLC

    Андреа работает с новыми семьями в качестве медсестры более 35 лет и консультанта по грудному вскармливанию более 25 лет.

    Имеет степень магистра здоровья и благополучия с акцентом на лактации.

    Подготовка к грудному вскармливанию

    Растущая грудь

    Когда вы были только зародышем, ваши груди начинались как «бутоны». Внутри каждой почки базовая система протоков молочных желез, вырабатывающая и доставляющая грудное молоко, формировалась и росла вместе с вами по мере вашего развития в детстве. Когда вы достигли половой зрелости, гормоны, выделяемые во время менструального цикла — эстроген и прогестерон, — запускали развитие груди.

    Молозиво

    Теперь, когда вы беременны, ваше тело быстро готовится к кормлению грудью.Между 16 и 22 неделями ваша грудь начинает вырабатывать молозиво: суперконцентрированное первое молоко, которое вырабатывается для вашего ребенка. Ареола (темный участок кожи вокруг соска) обычно темнеет и становится больше, как и сосок. Даже сейчас вы можете заметить, как из сосков вытекают прозрачные желтые или белые капли молозива, особенно когда вы принимаете теплый душ или ванну.

    После рождения ребенка грудное молоко вырабатывается поэтапно, до полного производства требуется около двух недель. Во-первых, это чистое молозиво.Эта высокопитательная, концентрированная пища богата антителами, которые имеют ключевое значение для здоровья вашего ребенка и отсутствуют в его организме до его первого кормления грудью. Молозиво покрывает их желудок, создавая барьер, через который не может пройти большинство бактерий и вирусов, и снижает риск заражения вашего новорожденного многими видами инфекций. Это помогает защитить пищеварительный тракт, слизистые оболочки, горло, легкие и кишечник, а также снижает риск пищевой аллергии в будущем. Это покрытие действует до тех пор, пока вы кормите ребенка грудью.

    Ваша грудь будет производить от трех до четырех столовых ложек молозива в первые 24 часа после рождения. Поскольку желудок новорожденного может вместить не более двух-трех чайных ложек молока, этого количества будет достаточно для кормления ребенка грудью в течение его первого дня жизни. При частых кормлениях (по крайней мере, каждые два-три часа) объем производимого вами молока будет увеличиваться, так что его всегда будет достаточно для кормления вашего ребенка.

    Хороший старт

    Исследования показали, что преимущества грудного вскармливания сохраняются на протяжении всей жизни вашего ребенка, включая снижение риска диабета, ожирения, ювенильного лейкоза, болезней сердца, астмы и ушных инфекций.Также было обнаружено, что у детей, вскармливаемых грудью, челюсти и глаза развиваются лучше, чем у детей, не вскармливаемых грудью. Это принесет пользу и вам: сразу после родов кормление грудью помогает вашей матке вернуться к своему нормальному размеру. Это также может помочь вам сбросить вес во время беременности и, как показали исследования, снизить риск рака груди и яичников.

    Хотите увидеть все это в действии? Сообщите своему врачу, что хотите, чтобы новорожденный был с вами сразу после рождения (любые анализы можно сделать позже или пока ребенок находится у вас на руках).Положите его себе на грудь, кожа к коже, и вы будете поражены, когда он схватится за вашу грудь и начнет кормить. Не волнуйтесь, если он не хочет обильно поесть сразу после родов, особенно если во время родов вам сделали медицинское вмешательство. Иногда первое кормление больше похоже на прикосновение, пасть или вкус. Если вы и ваш ребенок должны быть разделены на какое-то время после рождения, начните кожный контакт как можно скорее. Продолжайте практиковать контакт кожа к коже как можно больше в течение следующих нескольких дней, и вы можете обнаружить, что вы оба легко начнете кормить грудью.

    Поддержка грудного вскармливания

    Если у вас проблемы с грудным вскармливанием, вы не одиноки. Есть много ресурсов по грудному вскармливанию, которые помогут вам в вашем путешествии. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию (попросите его по месту вашего рождения) или обратитесь в местную Лигу Ла Лече (www.lalecheleague.org). Подумайте о том, чтобы записаться на курс подготовки к дородовому кормлению грудью, чтобы помочь вам понять процесс и подготовиться к первому особому кормлению.

    5 советов по подготовке к грудному вскармливанию перед родами

    Последнее обновление

    Кормление вашего ребенка грудью — это личное дело, о котором вам нужно подумать и принять решение до того, как ваш ребенок появится на свет.Многие специалисты советуют полгода кормить ребенка исключительно грудью. Это потому, что в грудном молоке есть все, что нужно вашему ребенку, чтобы он стал крепким и здоровым малышом; в нем идеальное сочетание белков, витаминов и жиров.

    Те младенцы, которые находятся на исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев своей жизни, могут извлечь выгоду из антител, присутствующих в грудном молоке, которые помогают им бороться с любыми вирусами или бактериями, которые могут их заразить. У них также меньше риск развития ушных инфекций, диареи и респираторных заболеваний.Грудное молоко содержит питательные вещества и антитела, которые зависят от возраста детей в отделении интенсивной терапии до 8 лет.

    Как подготовиться к грудному вскармливанию

    Хотя кормление грудью — это навык, который естественен для многих женщин, есть несколько вещей, которые можно сделать заранее, чтобы облегчить вам задачу в будущем. Вот как подготовиться к кормлению грудью перед родами:

    1. Будьте естественны

    Дети, родившиеся естественным путем и с минимально возможным медицинским вмешательством, с большей вероятностью будут хорошо кормить грудью, а те, кто родился с большей медицинской помощью, имеют более низкие показатели успешного грудного вскармливания.Но еще не все потеряно; с помощью и поддержкой матери могут успешно кормить грудью независимо от их типа рождения. Хотя есть много исключений из этого правила, естественные роды действительно увеличивают шансы на успех во время грудного вскармливания.

    Если вы собираетесь сделать кесарево сечение, не расстраивайтесь. Многие женщины, родившие кесарево сечение, успешно выкармливали своих детей. Просто нужно убедиться, что обстоятельства благоприятны, и ваш ребенок понимает, что ему делать. Единственное, что вы можете сделать, — это постараться изо всех сил, чтобы кормить ребенка грудью в течение первого часа после родов — это также известно как золотой час.Если это невозможно, ничего страшного, просто попробуйте при первой же возможности.

    2. Запас товаров

    Для кормления грудью вам потребуются бюстгальтеры, прокладки и удобная одежда. Это самое необходимое для грудного вскармливания. Вам также следует подумать о приобретении хорошей подушки для кормления, поскольку она может значительно облегчить физическую боль, которую мать испытывает во время кормления грудью, и позволит вам попробовать больше позы для кормления.

    3. Подготовить гнездовье

    Создайте в доме комфортное пространство, где вы сможете кормить ребенка грудью.Вы можете добавить удобный стул или выделить место, где вы будете кормить ребенка грудью. Добавьте подушки и освободите место, чтобы убрать вещи. Вы также можете оставить несколько книг для чтения в этой области. Вы также должны выделить уголок в своей комнате для хранения закусок, таких как орехи и фрукты, поскольку вам нужно будет набирать калории за счет здоровой пищи во время грудного вскармливания.

    4. Проинформируйте свою группу по уходу

    Вам нужно будет заранее указать и проинформировать свою группу опекунов о том, что вы не хотите, чтобы ваш ребенок кормился ничем, кроме грудного молока.Попросите ребенка оставаться в одной комнате с вами, чтобы вы могли кормить ребенка, когда он голоден. Также посоветуйтесь с ними по поводу ухода за матерью-кенгуру. Уход за матерью-кенгуру или контакт кожи с кожей ребенка принесет пользу вашему ребенку. Это поможет в его физиологическом и физическом развитии и поможет облегчить начало грудного вскармливания.

    Как организм готовится к грудному вскармливанию?

    Вам может быть интересно, как подготовиться к кормлению грудью до родов? Молочные протоки в груди будут расти и созревать во время беременности, клетки, вырабатывающие молоко, также начнут развиваться, и в грудь будет поступать больше крови, чем раньше.Вот почему ваша грудь станет намного больше. Но не все матери испытывают это, и тем не менее они могут кормить своих малышей грудью. Ваши соски также могут стать больше, поскольку они будут способствовать кормлению вашего ребенка.

    Следует ли укреплять соски перед кормлением?

    Ваше тело естественным образом подготавливает грудь к кормлению, поэтому вам не нужно каким-либо образом ее напрягать. Это старомодная практика, в которой больше нет необходимости. Фактически, это вызывает ненужную боль, а в дальнейшем значительно затрудняет кормление грудью.Лучший способ предотвратить болезненность — научить ребенка с самого начала быстро прикладывать грудь; идеальное время для которого — час после рождения, если это возможно.

    Как получить дополнительную помощь

    Стать матерью может быть очень сложно, и когда дело доходит до чего-то столь же важного, как грудное вскармливание, всегда приятно иметь кого-то, с кем можно поговорить об этом, кто знает, о чем идет речь, либо по профессии, либо по личному опыту, поскольку есть только некоторые далеко идущие исследования могут увести вас. Вот несколько способов получить дополнительную помощь:

    1.Семья и друзья

    Поговорите с человеком, которому доверяете; это может быть член семьи, например, ваша мать или тетя, или даже близкий друг, который раньше кормил грудью. Многие женщины сталкиваются с определенными трудностями во время кормления грудью, и они смогут пролить свет на эту область для вас и дать вам советы, как с ними справиться. Поскольку они уже имеют опыт, они смогут оказать вам хорошую поддержку, если вы почувствуете, что вам нужна помощь или даже просто поговорить с кем-нибудь.

    Большинство пожилых женщин рады помочь молодому поколению узнать больше, особенно о материнстве, поскольку это способ передать знания, полученные ими от своих матерей и от всех предыдущих поколений.Однако будьте осторожны, чтобы проконсультироваться с врачом во время дородовых посещений.

    2. Обсуди это со своим врачом

    Если вас беспокоит что-либо, связанное с грудным вскармливанием, например, повлияет ли какая-либо из добавок, которые вы принимаете, на вашего ребенка в период кормления, вы всегда можете проконсультироваться с врачом. Ваш врач посоветует вам, что вы можете принимать, чтобы избежать побочных эффектов у вашего ребенка.

    Некоторым женщинам могут быть установлены грудные имплантаты или они могли перенести операцию на груди.В подобных случаях вам всегда следует спрашивать совета у врача о том, повлияют ли они на грудное вскармливание.

    3. Посещайте занятия

    Поищите уроки грудного вскармливания и запишитесь. Вы сможете узнать все, что вам нужно знать о грудном вскармливании, включая гигиену и различные позы, которые вы можете попробовать, чтобы помочь вашему ребенку быстро захватить грудь. Не только это, но вы встретите там других будущих мам, с которыми вы, вероятно, сможете познакомиться и сможете разделить взлеты и падения этого приключения.

    4. Проконсультируйтесь со специалистом

    Не имеет значения, если ваш ребенок еще не родился. Если есть что-то, что может вызвать у вас беспокойство по поводу того, что вы не сможете кормить грудью должным образом, вы всегда можете связаться с консультантом по грудному вскармливанию, который ответит на любые ваши сомнения. Если вам нужна помощь по какой-либо причине, вы можете заранее договориться о ней.

    5. Заручитесь поддержкой своих партнеров

    Грудное вскармливание может быть проще и может продолжаться более длительный период времени при твердой поддержке отца.Отцы могут присоединиться к сеансам дородового ухода или кормления грудью, быть рядом с вами эмоционально и делать все возможное, чтобы попытаться снять часть стресса, который вы будете испытывать в это время. Кормление ребенка является утомительным для организма, особенно если вы пошли путем полного естественного кормления грудью и кормите ребенка всякий раз, когда он голоден, а не из бутылочки в течение первых нескольких месяцев.

    Если ваш муж находит для вас время и заботится о ваших потребностях здесь и там, например, приносит вам чашку чая или присматривает за ужином, если ваш ребенок хочет кормить, когда вам нужно приготовить ужин, это поможет вам меньше нервничать. .Если у вас уже есть другие дети, будет хорошо, если ваш муж поможет с ними, пока вы пока посвящаете себя кормлению новорожденного.

    Не забывайте всегда иметь план родов, чтобы вы могли сделать все необходимое для подготовки к рождению ребенка. Работайте вместе со своим врачом и продолжайте пересматривать и вносить любые необходимые изменения в план на основе заключений тестов, которые ваш врач проведет, чтобы проверить состояние здоровья и развития вашего ребенка.Ваше здоровье также будет играть важную роль, и вы должны быть в хорошей форме, если хотите, чтобы вы могли кормить ребенка грудью без каких-либо проблем. Если вы действительно хотите естественных родов и хотите кормить ребенка грудью с минимальным медицинским вмешательством, ваш врач — лучший человек, с которым можно проконсультироваться по поводу плана, поскольку он сможет сказать вам, возможно ли это, а если нет. и что вы можете с этим поделать.

    Также читайте: Изменения груди и сосков во время беременности

    Советы по подготовке к грудному вскармливанию во время беременности

    Грудное вскармливание не всегда легко, но подготовка к родам может помочь.

    Двадцать лет назад беременным женщинам было сказано «укрепить» соски, чтобы предотвратить болезненность при кормлении грудью. Исследования показывают, что на самом деле это было бесполезно, так что не нужно больше тереть грудь грубым полотенцем.

    Новая мама Рэйчел Палмер из Барри, Онтарио, говорит, что лучший совет — получить хорошую информацию о грудном вскармливании перед родами. «Хотела бы я знать больше о том, что является нормальным и когда мне следует обращаться за помощью», — говорит она. «Мне было больно, но я не хотел жаловаться.Подход Палмера «улыбайся и держись» распространен среди молодых мам, но редко бывает необходим. Вот что вам нужно знать, чтобы подготовиться к кормлению грудью во время беременности.

    Подробнее: Первые недели с малышом>

    Узнайте о процессе: Лия Мэй Джонстон из Уитби, Онтарио, смотрела видео на веб-сайте доктора Джека Ньюмана , когда была беременна, и наблюдала за кормлением своих друзей, чтобы она знала, как выглядит хороший захват. Консультант по грудному вскармливанию в Галифаксе Кэсси Кент говорит, что раннее кормление может пройти более гладко, если вы примете удобное, полусидячее положение и прижмете ребенка к груди, позволяя ему захватить грудь самостоятельно с поддержкой.«Делая это рано, это часто помогает ребенку хорошо прикладываться к груди и способствует выработке молока», — говорит она. Консультант по грудному вскармливанию Сью Арсено из Элмфилда, штат Нью-Йорк, добавляет, что полезно узнать о процессе грудного вскармливания, в том числе о том, как распознать и справиться с нагрубанием груди, которое часто случается примерно на третий или четвертый день, когда ваше молоко «поступает».

    Знай свое тело: Некоторые физические или медицинские факторы могут вызвать проблемы с грудным вскармливанием, поэтому их стоит обсудить со специалистом заранее.Кент упоминает предыдущие операции на груди, гормональный дисбаланс или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), трудности с беременностью или беременностью, отсутствие роста груди во время беременности, поздний или неравномерный рост груди в период полового созревания, наличие очень разного размера или широко расставленных грудей или диабет. или проблемы с щитовидной железой. «Ничто из этого не означает, что женщина не может кормить грудью, но обсуждение любых вопросов с экспертом во время беременности может помочь вам разработать план». Спросите о том, как научиться сцеживать молозиво вручную, пока вы еще беременны, чтобы вы могли хранить его на случай, если ребенку понадобится добавка.

    Подробнее: Кожа на кожу вместе с малышом>

    Настроить поддержку: Связь с общественными ресурсами до родов означает, что если возникнут проблемы, вы не будете искать номер телефона или обсуждать свою грудь с незнакомцем. Эдвина Хоффманн из Фредериктона только что переехала в Канаду из Великобритании, когда забеременела, и у нее не было семьи, к которой можно было бы обратиться за помощью. «Моя акушерка посоветовала мне пойти на собрание Лиги Ла Лече, пока я была беременна.Я сразу почувствовала себя как дома », — говорит она. «Когда мне требовалась помощь в кормлении грудью, я чувствовала себя комфортно, прося об этом».

    Джонстон попросила своих друзей и семью предложить поддержку, а не смесь, если она борется, и упомянула о вещах, которые, по ее мнению, будут наиболее ценными в послеродовом периоде, например, приготовление пищи и уборка, чтобы она могла сосредоточиться на уходе за ребенком.

    Время освобождения: Кент считает, что Джонстон был на правильном пути. «Я говорю женщинам, что в первые две недели им не следует ожидать ничего, кроме грудного вскармливания», — говорит она.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *