Мсм это: что это такое и зачем его едят?

Содержание

что это такое и зачем его едят?

«Эвалар» представляет новинку: «МСМ» — препарат, который поможет сохранить красоту, здоровье и свободу движений! 

Есть вещества, без которых наша жизнь невозможна – такие как кислород, вода… Оказывается, к таким веществам относится и сера.

Сера принимает участие в большинстве процессов в человеческом организме. Она необходима для формирования соединительных тканей, белков (коллаген, кератин), гормонов, ферментов и др. Однако самое заметное для нас влияние вещество оказывает на состояние суставов, кожи, волос и ногтей.

Препарат «МСМ» содержит 100%-ный метилсульфонилметан – один из самых богатых природных источников органической серы с высокой биодоступностью.

Для чего нужно принимать «МСМ»?

1. Для замедления возрастных изменений в суставах
Прием «МСМ» помогает замедлить возрастное снижение подвижности и гибкости суставов и связок, продлить их молодость. Кроме того, сера участвует в образовании хондроитина и глюкозамина – компонентов хрящевой ткани, обеспечивающих свободу и безболезненность движений.
Для еще большей эффективности «МСМ» рекомендуется принимать совместно с препаратом «Хонда Форте» с хондроитином и глюкозамином.

2. При интенсивных тренировках
При тяжелых физических нагрузках возрастает риск появления болезненных ощущений в суставах. Благодаря активному участию серы в процессах обновления тканей, прием «МСМ» помогает поддержать функциональное состояние суставов в норме, предотвратить возникновение боли, ускорить восстановление суставов и мышц после тренировок.

3. Для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
Серу часто называют «элементом красоты»: достаточное ее поступление в организм помогает сохранить здоровье кожи и ногтей, блеск волос. Также «МСМ» способствует выработке собственного коллагена, поддерживая молодость кожи.

Новый препарат «МСМ» от «Эвалар» не имеет российских аналогов и производится в соответствии с международным стандартом качества GMP.

MSM или МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН что выбрать

MSM или МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН

— это натуральный природный источник органической серы, которая присутствует во всех живых организмах.

Сера, входящая в состав МСМ, легко усваивается и участвует практически в каждом метаболическом процессе, она необходима для регенерации и здоровья клеток, для синтеза коллагена и кератина, основных составляющих кожи, шерсти и копыт. Это один из главных структурных элементов гликозаминогликанов, участвующих в формировании структуры хряща и соединительной ткани. Органические комплексы серы являются основой соединительной ткани, в том числе суставных поверхностей, сухожилий, фасций, связок.Она участвует в формировании белков, которые, в свою очередь, создают мышцы, кости, связки и соединительные ткани. Фармакологические свойства MSM изучены еще не так хорошо, однако некоторые исследования на людях и подопытных животных показали, что метилсульфонилметан обладает широким противовоспалительным действием, при этом эффективность его наиболее высока при лечении воспалительных заболеваний суставов. Проведенные исследования показали, что данное вещество способствует более быстрому восстановлению после тренировок. Использование данной добавки позволяет снизить болевые ощущения в суставах и связках при минимальном риске развития побочных эффектов. Это делает метилсульфонилметан привлекательным средством. Совместное использование МСМ и глюкозамина повышает эффективность в борьбе с остеоартритом.

Сера участвует в синтезе иммуноглобулинов, а значит, в формировании иммунитета.
Сера входит в состав гормона инсулина, она стабилизирует уровень сахара в крови, благоприятно воздействуя на течение сахарного диабета и снижение числа его осложнений.

Сера влияет на восстановление тканей, в первую очередь, желудочно-кишечного тракта, а именно, способствует заживлению эрозий и язв, препятствует образованию пищевых и микробных аллергенов, а также их всасыванию, способствует их выведению из организма.
Полезно вводить МСМ в рацион при артритах и других патологиях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, аллергиях различной этиологии, бронхо-легочных заболеваниях и при повышенных физических нагрузках.


Метилсульфанилметан (MSM), порошок | MYPROTEIN™

Лучшие отзывы покупателей

Когда отзывы относятся к пищевым или косметическим продуктам, результаты могут различаться. Отзывы клиентов не отражают взгляды The Hut Group.

Отличная добавка, после операции на связке колена были боли, через неделю применения беспокоить стали заметно меньше. Очень горький, я развожу в воде на 1 глоток и запиваю чистой водой сразу.Данный продукт отлично сочетается с:С водой или соком.

Сообщить об этом отзыве

Рабочая добавка

Купил данную добавку месяц назад, причиной послужила боль в локтевом суставе при разгибании. Спустя месяц приема забыл о этой проблеме, локоть вообще не болит Но стоит учитывать что я пью серу в связке с глюкозамин — хондроитином и омега 3-6-9, возможно это синергетический эффект но я все же думаю что решающую роль сыграла именно эта добавка. Из недостатков наверное стоит отметить то что порошок комкуется и вкус не особо приятный, но для меня это мелочиДанный продукт отлично сочетается с:Мешаю с l-dmae и глицином в шейкере, вкус нивелируется получается прикольная водичка

Сообщить об этом отзыве

Хорошая добавка

Действительно действующая добавка! Болели связки надколенника и немного ныли плечевые суставы при нагрузках, но стоило добавить MSM в перечень добавок и буквально через неделю приёма боль как рукой сняло. Рекомендую! P. S. Очень горькая добавка Данный продукт отлично сочетается с:Сладкий напиток

Сообщить об этом отзыве

Суставы под защитой

Отличный продукт! принимаю уже в течении 3-х недель. Пью на ночь по мерной ложке. Ложка к слову совсем кукольная. Вкус порошка горький. НО никаких рвотных рефлексов (есть такие коменты) не вызывает! Может, человек решил всю упаковку разом выпить в сухом виде….ну да ладно. В размешанном виде горечь не сильнее грейпфрута. Лично я мешаю с 50 гр. минералки — всё норм. Пьётся хорошо, не морщась. Главное прошел дискомфорт в запястьях при жиме лёжа, если берёшь веса больше рабочих (при тяжёлой тренировке). Негативных или побочных эффектов у себя не наблюдаю. Годный продукт.

Данный продукт отлично сочетается с:Минералка, сок, компот))

Сообщить об этом отзыве

Отличный продукт

Продукт реально помог суставам. До этого на тренировках применял гейнер, протеин и бцаа, но переходя к большим весам понял, что суставы не выдерживают, за 8 часов сна не мог восстановиться. МСМ помог устранить боли в суставах. Также после перенесенной травмы руки МСМ сыграл не последнюю роль в возвращении к тренировкам. Из минусов: вкус просто отвратительный (любому антибиотику даст фору по горечи), не советую пить в чистом виде. Вкус очень хорошо нивелируется гидролизатом говяжьего протеина со вкусом шоколада (т.к. он очень приторный)Данный продукт отлично сочетается с:

Гидролизат говяжьего протеина с шоколадным вкусом+глютамин без вкуса+креатин без вкуса+бцаа без вкуса+молоко/вода

Сообщить об этом отзыве

отзыв о продукте

Внук занимается плаванием. Стал жаловаться, что при баттерфляе болит плечевой сустав, а при брассе тазобедренный. Приобрела MSM. Стала подсыпать ему мерную ложечку в чай. Он пожаловался на необычный, довольно противный привкус чая. Но при этом обратил внимание, что суставы больше не болят. Когда сказала ему, что подсыпаю ему MSM, сам попросил подсыпать и дальше. Единственное, что изменила, стала подсыпать по половине мерки, но два раза. Сказал, что вкус практически не ощущается, а эффект остался.Данный продукт отлично сочетается с:со сладким питьём (чай, сок, морс и т.д.)

Сообщить об этом отзыве

Рабочий продукт, НО вкус невозможный просто, если собираетесь брать, то учитывайте, что если вы решите ложку в рот себе положить этого продукта, то рвотный позыв сразу будет.

Как я делаю — мешаю с любым соком или компотом, либо протеином с 10гр сахара, НУЖНО что-то сладкое, чтобы можно было пить. Расстройств желудка не наблюдалось, побочных эффектов тоже, в целом боли в суставах ушли, либо почти ушли. Синяки так же быстрее проходят. Данный продукт отлично сочетается с:Сахар, компот, сладкий гейнер

Сообщить об этом отзыве

Добавка просто огонь, сочитаю с Глюкозамина гидрохлорид и хондроитин, про боли в суставах вообще забыл. Всем рекомендую!

Сообщить об этом отзыве

Отличная работа МСМ

Отличная добавка уже очень долгое время юзаю и о суставах забыл вообще , на сколько я знаю только у неё есть доказанный клинический эффект в отличие от того же глюкозаминвюа и хондроитина , а если к нему ещё подключит ИБУТАМОРЕН то вообще не вспомните о том что у вас когда либо были проблемы. 

Данный продукт отлично сочетается с:Ибутаморен, bcaa 

Сообщить об этом отзыве

Очень доволен этой добавкой.Замечательно работает на регенерацию суставов и кожных покровов.Применяю давно,рекомендую людям,заботящимся о своем здоровье.Данный продукт отлично сочетается с:Сочетается с любыми добавками

Сообщить об этом отзыве

Почему органическая сера MSM является ключевым компонентом для здоровья — [SayYes]

MSM – это аббревиатура вещества метилсульфонилметан, или же просто органическая сера. Данное вещество в очень малых количествах содержится в человеческой крови, а также наш организм получает его при употреблении продуктов. Основываясь на предположениях ученых, следует отметить, что сера и серные соединения являются структурными компонентами белков, особенно тех, которые находятся в мышцах, волосах и соединительных тканях кожных покровов и суставов. Вещество содержится в желчной кислоте и инсулине.

Сера занимает четвертое место среди самых важных элементов питания человеческого организма, уступая кислороду, воде и соли. При этом элемент принимает участие во всех обменных процессах, способствует регенерации и поддержанию здоровья клеток.

 

Какими свойствами обладает сера

Ключевые свойства MSM выражаются в следующем:

  • участвует в синтезе гемоглобина;
  • помогает в выработке коллагена и кератина;
  • содержится в меланине;
  • обладает мощными антиоксидантными свойствами;
  • принимает участие в синтезе инсулина;
  • помогает нормализовать клеточное дыхание;
  • способствует упругости и эластичности кожи;
  • активизирует рост ногтей и волос;
  • защищает от экологических загрязнений;
  • нормализует углеводный обмен;
  • помогает синтезировать соединительную ткань;
  • обеспечивает питание организма для формирования новых клеток и регенерации поврежденных тканей;
  • поддерживает кислотно-щелочной баланс.

Сера присутствует почти в каждой клетке нашего организма и важна для формирования структур 150-ти соединений, в том числе гормонов, ферментов, антител и антиоксидантов.

 

При каких болезнях полезна сера

Здоровый организм нуждается в регулярном поступлении всех питательных веществ и активных микроэлементов для правильной работы систем органов и хорошего иммунитета. А если он ослаблен болезнями и недугами, тогда потребность в поступлении полезных веществ возрастает. Употребление продуктов, обогащенных серой, или специализированных добавок с MSM полезно и необходимо при таких отклонениях от здоровья:

Аллергические реакции – сера помогает облегчить симптомы через детоксикацию клеток и устранить свободные радикалы. Кроме того, стабилизируются клеточные стенки, увеличивается их эластичность и проходимость, таким образом, организм очищается от токсинов и инородных тел, в частности аллергенов.

Проблемы с костями и суставами – сера способна помочь в лечении артрита и других воспалительных процессов суставов. У людей с артритом количество серы в хрящах содержится лишь треть от требуемой нормы, поэтому пополнение запасов вещества позволит устранить воспаления, а также вернуть суставам гибкость и подвижность, стимулировать кровоток, убрать отечность и боли, активизировать клеточные функции.

При астме и эмфиземе – сера регулирует жидкость, которая покрывает поверхность дыхательных путей легких, тем самым защищает от проявления воспалительной реакции. Кроме того, нормализует работу мембран легких и участвует в регулировании газового обмена.

Кожные заболевания и ослабленные волосы – сера активизирует выработку коллагена и кератина, ведь оба этих вещества очень важны для поддержания здоровья ногтей и волос. Химический элемент играет полезную роль при лечении псориаза, розовых угрей, акне, перхоти, дерматита, экземы.

Слабость и нехватка энергии – сера увеличивает клеточную проницаемость, поэтому клеткам нужно меньше энергии, чтобы бороться с токсинами. Детоксикация позволяет улучшить клеточное дыхание и активизировать поглощение питательных веществ, тем самым сокращаются затраты энергии на переваривание пищи.

 

Укрепление здоровья с помощью MSM

MSM обладает и дополнительными полезными свойствами, которые помогут решить различные проблемы по здоровью:

лечение проблем ЖКТ, в частности диареи, повышенной кислотности, тошноты, запоров;

  • избавляет от храпа;
  • снимает риски судорог, головных и мышечных болей;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • помогает в борьбе со стрессами.

Чтобы всегда быть здоровыми, следует правильно питаться и употреблять продукты с содержанием серы – крестоцветные овощи, капусту, чеснок, авокадо, зелень, бобовые, бананы, яйца, рыбу, добавки с серой MSM.

Метилсульфонилметан (MSM) — Sportivnoe.ru

Метилсульфонилметан (MSM) – это своеобразное сероорганическое соединение, которое способствует противовоспалительному действию. Данное вещество содержится  в определенных растениях, а также в некоторых продуктах питания, но в небольшом количестве. Зачастую метилсульфонилметан используют в качестве пищевой добавки, которая предназначена для укрепления и лечения суставов.

К сожалению сегодня еще не известны все фармакологические свойства MSM ( метилсульфонилметан), но некоторые исследования показали, что данное вещество обладает широким спектром противовоспалительных действий, а наиболее высокая эффективность при лечении связок и суставов. Тем не менее, чтобы сделать окончательные выводы, необходимо провести дополнительные исследования.

Последнее показало, что метилсульфонилметан способствует быстрому восстановлению после различных физических нагрузок, а также помогает сохранить мышечные ткани от разрушения.

Такая добавка позволяет уменьшить боль в связках и суставах, при том что риск развития всевозможных побочных эффектов минимальный. Благодаря этому, MSM пользуется популярностью среди бодибилдеров и пауэрлифтеров.

Также метилсульфонилметан оказывает положительное влияние на обновление клеток, с его помощью мембраны лучше пропускают питательные вещества. Недостаток МСМ плохо сказывается на проницаемости питательных веществ в организм человека.

Серосодержащие элементы необходимы для синтеза протеинов, а также  других элементов. Известно, что сера содержится в белках, формирующие мишцы, кости и связки. Данный минерал обеспечивает человеку нормальную жизнедеятельность.  Принимают серу в виде метилсульфонилметана для того, чтобы она лучше осваивалась в организме. Ведь в упомянутом веществе содержится около 34% биодоступной серы.

На сегодея МСМ имеется в таком спортивном питании как Bone Boost, Ice Power Plus, Animal Flex, Ultimate Nutrition, EnjoyNt, Glucosamine & MSM и т.д.

Существуют ли какие-нибудь побочные эффекты от приема МСМ?

Доказано, что метилсульфонилметан безопасен, поскольку имеет так называемое натуральное происхождение, поддерживает необходимый уровень серосодержащих веществ, легко усваивается, а, следовательно, не вызывает каких-либо побочных эффектов. Транспортируется МСМ в ткани организма, которые нуждаются в нем, именно поэтому еще ни разу не фиксировали передозировку метилсульфонилметана. Токсичность данного вещества минимальна.

Суточная доза МСМ, которая эффективно действует на организм, составляет 1-2 грамма. Но в отдельных случаях доза может составлять и 5 грамм в сутки.

 

Вашим друзьям будет интересна статья? Поделитесь ею

МСМ — польза и характеристика

Метилсульфонилметан и его польза для здоровья!

Метилсульфонилметан или же просто МСМ представляет собой сероорганическое соединение, которое принимает участие практически в каждом метаболическом процессе организма. Биологически активная сера это один из самых важных макроэлементов, который имеет особое значение для обеспечения слаженной и бесперебойной работы всего организма. Она не только участвует во всех обменных процессах, но и способствует регенерации и поддержанию здоровья клеток. Сера (Sulphur, рос. Сульфур) наиболее распространенный минерал в организме человека, она необходима для поддержания суставов в здоровом состоянии, а также для улучшения работы иммунной системы, снижения воспалительных реакций и нормализации уровня гемоглобина. В чем заключается польза MSM для человеческого организма Метилсульфонилметан обладает мощным противовоспалительным свойством, при этом эффективность его максимально высока при лечении воспалительных процессов, возникающих в суставах. Помимо этого, рассматриваемый элемент принимает участие в синтезе коллагена и кератина, которые необходимы для поддержания эластичности и упругости кожного покрова, а также для активации роста волос и ногтей. Сера обладает высокой антиоксидантной активностью и способна защитить организм человека от пагубного влияния свободных радикалов и тем самым, предотвратить преждевременное старение. Данное вещество также необходимо для укрепления слизистой оболочки пищеварительного тракта и образования желчи. Оно входит в состав инсулина и помогает нормализовать уровень сахара в крови. МСМ благоприятно воздействует на течение сахарного диабета и облегчает симптомы данного заболевания. Говоря о других полезных эффектах рассматриваемого элемента можно выделить следующие: • улучшает гибкость и подвижность суставов, способствуя выработке хондроитина и глюкозамина; • помогает при остеоартрите и остеопорозе.; • снижает симптомы сезонной аллергии; • способствует выработке иммуноглобулинов, которые повышают иммунитет; • очищает организм от токсинов и аллергенов; • поддерживает достаточное количество желчи; • участвует в транспортировке кислорода через кровь к тканям и клеткам тела; • активизирует деятельность мозговых функций; • нормализует углеводный обмен; • поддерживает кислотно-щелочный баланс; • защищает от различных видов излучения; • помогает нормализовать клеточное дыхание. Помимо вышеперечисленного, стоит также заметить, что сера способствует нормальному функционированию нервной системы, и добавки на её основе часто назначают людям, страдающим нервными заболеваниями. Она особенно показана людям, подверженным быстрой утомляемости, раздражительности и навязчивому внутреннему беспокойству. Польза метилсульфонилметан для спортсменов Для людей занимающихся спортом данное вещество представляет особый интерес. И это не удивительно, ведь оно помогает организму лучше справляться со стрессом и способствует ускорению восстановления после интенсивных физических нагрузок. Принимая МСМ дополнительно перед тренировкой можно снизить вероятность повреждения мышечной ткани, уменьшить ощущение усталости и увеличить уровень энергии. Кроме того, он стимулирует выработку суставной жидкости, повышает подвижность суставов и предотвращает возникновение судорог и воспалительных реакций. Такой эффект является столь важным для людей, подвергающимся регулярным физическим нагрузкам. Серосодержащие элементы также крайне необходимы для синтеза белка, формирующего мышцы, суставы и связки. Данный минерал обеспечивает нормальную жизнедеятельность каждому человеку и спортсменам в частности. Основные симптомы нехватки серы Недостаток этого минерала влечет за собой целый ряд неприятных симптомов. В первую очередь, начинают ломаться ногти, волосы и кожа тускнеют, появляется боль в суставах. Также может снижаться репродуктивная функция, возникают аллергические высыпания, акне. Основными причинами дефицита этого макроэлемента, чаще всего, являются неправильное питание и заболевания, которые препятствуют всасыванию вещества из пищи. Одним из наиболее частых показателей нехватки данного вещества является скачкообразное повышение уровня глюкозы в крови, которое сопровождается постоянной усталостью и апатией. К более серьезным признакам можно отнести атрофию печени и множественные кровоизлияния в различные органы. Основными источниками данного макроэлемента считаются продукты питания, такие как: зеленый лук, гречка, баранина, индейка, баклажаны, куриные и перепелиные яйца, моллюски, спаржа, телятина, фундук. К сожалению, современный ритм жизни зачастую многим не позволяет правильно и регулярно питаться, именно в таком случае лучшим решением является прием специальных пищевых добавок на основе MSM. Их действие направлено на улучшение состояния здоровья и поддержание красоты и молодости. Они также будут полезны в качестве дополнения к рациону при лечении артрита или остеоартрита, поскольку помогают формировать соединительные ткани и восстанавливать суставы, связки и сухожилия. Подобные добавки смогут обеспечить организм биологически активной серой, необходимой для множества важных функций, и тем самым помогут улучшить качество жизни. Они, как правило, хорошо усваиваются и редко вызывают побочные эффекты. Среди самых популярных пищевых добавок данной категории стоит выделить следующие: • MSM 1000 от компании NOW — продукт представлен в форме капсул и выпускается всемирно известной американской компанией, которая имеет самый обширный ассортимент БАДов на рынке. Также данный продукт является кошерным, не содержит ГМО и подходят веганам и вегетарианцам.                        • Солгар МСМ — добавка от премиум бренда из США. Выпускается в стеклянных банках для удобства хранения и транспортировки. Данный продукт содержит оптимальную порцию вещества на таблетку.  Данный продукт не сожержит ГМО, не содержит кукурузных, дрожжевых, пшеничных, соевых и молочных продуктов и формулируются без использования консервантов.                          

Foods-body

Метилсульфонилметан или же просто МСМ представляет собой сероорганическое соединение, которое принимает участие практически в каждом метаболическом процессе организма.

Биологически активная сера это один из самых важных макроэлементов, который имеет особое значение для обеспечения слаженной и бесперебойной работы всего организма.

Она не только участвует во всех обменных процессах, но и способствует регенерации и поддержанию здоровья клеток.

Сера (Sulphur, рос. Сульфур) наиболее распространенный минерал в организме человека, она необходима для поддержания суставов в здоровом состоянии, а также для улучшения работы иммунной системы, снижения воспалительных реакций и нормализации уровня гемоглобина.

В чем заключается польза MSM для человеческого организма

Метилсульфонилметан обладает мощным противовоспалительным свойством, при этом эффективность его максимально высока при лечении воспалительных процессов, возникающих в суставах. Помимо этого, рассматриваемый элемент принимает участие в синтезе коллагена и кератина, которые необходимы для поддержания эластичности и упругости кожного покрова, а также для активации роста волос и ногтей.

Сера обладает высокой антиоксидантной активностью и способна защитить организм человека от пагубного влияния свободных радикалов и тем самым, предотвратить преждевременное старение.

Данное вещество также необходимо для укрепления слизистой оболочки пищеварительного тракта и образования желчи. Оно входит в состав инсулина и помогает нормализовать уровень сахара в крови.

МСМ благоприятно воздействует на течение сахарного диабета и облегчает симптомы данного заболевания.

Говоря о других полезных эффектах рассматриваемого элемента можно выделить следующие:

• улучшает гибкость и подвижность суставов, способствуя выработке хондроитина и глюкозамина;

• помогает при остеоартрите и остеопорозе.;

• снижает симптомы сезонной аллергии;

• способствует выработке иммуноглобулинов, которые повышают иммунитет;

• очищает организм от токсинов и аллергенов;

• поддерживает достаточное количество желчи;

• участвует в транспортировке кислорода через кровь к тканям и клеткам тела;

• активизирует деятельность мозговых функций;

• нормализует углеводный обмен;

• поддерживает кислотно-щелочный баланс;

• защищает от различных видов излучения;

• помогает нормализовать клеточное дыхание.

Помимо вышеперечисленного, стоит также заметить, что сера способствует нормальному функционированию нервной системы, и добавки на её основе часто назначают людям, страдающим нервными заболеваниями. Она особенно показана людям, подверженным быстрой утомляемости, раздражительности и навязчивому внутреннему беспокойству.


Польза метилсульфонилметан для спортсменов

Для людей занимающихся спортом данное вещество представляет особый интерес. И это не удивительно, ведь оно помогает организму лучше справляться со стрессом и способствует ускорению восстановления после интенсивных физических нагрузок. Принимая МСМ дополнительно перед тренировкой можно снизить вероятность повреждения мышечной ткани, уменьшить ощущение усталости и увеличить уровень энергии.

Кроме того, он стимулирует выработку суставной жидкости, повышает подвижность суставов и предотвращает возникновение судорог и воспалительных реакций. Такой эффект является столь важным для людей, подвергающимся регулярным физическим нагрузкам.

Серосодержащие элементы также крайне необходимы для синтеза белка, формирующего мышцы, суставы и связки. Данный минерал обеспечивает нормальную жизнедеятельность каждому человеку и спортсменам в частности.

Основные симптомы нехватки серы

Недостаток этого минерала влечет за собой целый ряд неприятных симптомов. В первую очередь, начинают ломаться ногти, волосы и кожа тускнеют, появляется боль в суставах. Также может снижаться репродуктивная функция, возникают аллергические высыпания, акне. Основными причинами дефицита этого макроэлемента, чаще всего, являются неправильное питание и заболевания, которые препятствуют всасыванию вещества из пищи. Одним из наиболее частых показателей нехватки данного вещества является скачкообразное повышение уровня глюкозы в крови, которое сопровождается постоянной усталостью и апатией.

К более серьезным признакам можно отнести атрофию печени и множественные кровоизлияния в различные органы.

Основными источниками данного макроэлемента считаются продукты питания, такие как: зеленый лук, гречка, баранина, индейка, баклажаны, куриные и перепелиные яйца, моллюски, спаржа, телятина, фундук. К сожалению, современный ритм жизни зачастую многим не позволяет правильно и регулярно питаться, именно в таком случае лучшим решением является прием специальных пищевых добавок на основе MSM.

Их действие направлено на улучшение состояния здоровья и поддержание красоты и молодости. Они также будут полезны в качестве дополнения к рациону при лечении артрита или остеоартрита, поскольку помогают формировать соединительные ткани и восстанавливать суставы, связки и сухожилия.

Подобные добавки смогут обеспечить организм биологически активной серой, необходимой для множества важных функций, и тем самым помогут улучшить качество жизни. Они, как правило, хорошо усваиваются и редко вызывают побочные эффекты.

Среди самых популярных пищевых добавок данной категории стоит выделить следующие:

• MSM 1000 от компании NOW — продукт представлен в форме капсул и выпускается всемирно известной американской компанией, которая имеет самый обширный ассортимент БАДов на рынке.

Также данный продукт является кошерным, не содержит ГМО и подходят веганам и вегетарианцам. 

                     

• Солгар МСМ — добавка от премиум бренда из США. Выпускается в стеклянных банках для удобства хранения и транспортировки. Данный продукт содержит оптимальную порцию вещества на таблетку. 

Данный продукт не сожержит ГМО, не содержит кукурузных, дрожжевых, пшеничных, соевых и молочных продуктов и формулируются без использования консервантов.

                         

Экспертное руководство по приему МСМ

Стоит ли вам принимать МСМ? Это соединение известно как надежное средство для уменьшения боли в мышцах и ускорения восстановления. В этой статье мы расскажем обо всех потенциальных преимуществах этой пищевой добавки.

Метилсульфонилметан, или МСМ (MSM) – распространенная пищевая добавка. За последние несколько лет МСМ завоевал большую популярность в сфере бодибилдинга, поскольку многие широкомасштабные исследования продемонстрировали, что он обеспечивает массу преимуществ для здоровья и физической производительности. В частности, было доказано, что МСМ уменьшает боль и воспаление, связанные с физическими упражнениями, снижает окислительный стресс и ускоряет восстановление.

В этой статье мы проанализируем имеющиеся данные о сфере применения и полезных свойствах МСМ, чтобы помочь вам решить, стоит ли включать эту добавку в стек спортивного питания.

  

Что такое МСМ?

Метилсульфонилметан (МСМ) представляет собой химическое соединение естественного происхождения, которое образуется из серы земной коры и проникает в водную среду, например, в океаны, реки и озера, откуда затем поступает в почву. МСМ содержит органическую серу, которая считается незаменимым диетическим минералом. Сера – третий по  распространенности элемент в организме человека по отношению к массе тела.

Благодаря небольшому размеру молекулы и высокой способности проникновения в клеточные стенки МСМ поступает из почвы в растения, а затем в организм животных, которые ими питаются.

Вот почему МСМ содержится в большинстве натуральных продуктов растительного происхождения – фруктах, овощах и злаках. МСМ также можно принимать в форме пищевой добавки, что упрощает получение более высокой дозы МСМ, чем это возможно при потреблении только природных источников.

 

Как работает МСМ

В качестве спортивной добавки МСМ используется для уменьшения боли и воспаления после тренировок, а также для улучшения физической активности в целом. Зачастую МСМ включают как дополнительный ингредиент в добавки с глюкозамином и хондроитином. В результате исследований был сделан вывод, что в сочетании эти продукты дают больший эффект, чем при раздельном потреблении.

Также МСМ работает как антиоксидант, который в организме снижает пагубное воздействие свободных радикалов. Эта очень маленькая молекула легко перемещается внутри и между клетками, что позволяет ей распространяться повсеместно в организме и оказывать позитивный эффект на тканевом и клеточном уровне.

 

Доказанные преимущества МСМ

Позитивное воздействие добавок с МСМ на уменьшение боли и функциональное улучшение суставов и связок подтверждается как клиническими, так и случайными контролируемыми исследованиями.


В ходе одного исследования тестировалось потребление  1,5 и 3-граммовых суточных доз МСМ в течение 30 дней. Было выявлено, что при приеме МСМ испытуемые быстрее восстанавливались после силовых упражнений и отмечали снижение усталости и болезненности мышц.

Недавний метаанализ исследований МСМ, проведенный в 2017 году, опровергает более ранние предположения о том, что преимущества МСМ не являются клинически значимыми. Авторы исследования установили, что преимущества МСМ для здоровья и производительности подробно описаны и обоснованы в различных источниках.

В новейших исследованиях фокус сместился на изучение  пользы МСМ для людей с метаболическим синдромом.

 

Есть ли у МСМ побочные эффекты

Потребление МСМ считается полностью безопасным. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (США) признало МСМ безопасным продуктом еще в 2007 году.

В ходе самого продолжительного на сегодняшний день исследования МСМ – 26-недельное исследование потребления этой добавки – не было выявлено никаких побочных эффектов даже при приеме дозировки 6 граммов в день. Тем не менее, беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать МСМ по причине недостаточных исследований воздействия МСМ на эту категорию людей.

 

Существуют ли какие-либо натуральные формы МСМ

На самом деле, вы нередко потребляете МСМ в рамках своего обычного плана питания. МСМ в большом количестве содержится в коровьем молоке, кофе и чае. Также натуральный МСМ содержится в помидорах, кукурузе, яблоках, малине и даже пиве!

Однако концентрация МСМ в естественных источниках пищи относительно невелика. Вот почему по мере увеличения числа исследований, указывающих на мощное болеутоляющее и противовоспалительное действие МСМ, широкое распространение получил синтетически произведенный продукт.

Синтетически произведенный МСМ обладает теми же свойствами, что и натуральный, что позволяет дополнить диету более высокой дозой МСМ без необходимости потреблять нереалистичные объемы пищи.

 

Какова рекомендуемая суточная доза МСМ

В ходе большинства исследований МСМ принимали пэрорально, в диапазоне дозировки от 500мг до 3г дважды в день. Рекомендуемая суточная доза (РСД) отчасти определяется предполагаемым результатом потребления этой добавки. Например, в рамках исследования эффективности антиоксидантных свойств и терапии остеоартрита доза МСМ варьировалась от 1,5 до 3г в день. Для улучшения восстановления при повреждениях мягких тканей достаточно принимать 50 мг МСМ. Самая высокая зарегистрированная доза приема МСМ в научной литературе составляет 6 граммов в день.

 

Взаимодействует ли МСМ с другими лекарственными препаратами

При взаимодействии с некоторыми лекарственными препаратами МСМ может вызывать сонливость  и оказывать эффект наподобие антигистаминных препаратов.

МСМ естественным образом поступает в организм человека с пищей и безопасен для приема в форме пищевой добавки. МСМ обеспечивает широкий спектр преимуществ, в том числе улучшение функции суставов, ускорение восстановления после тренировок, уменьшение болевых ощущений и воспаления и снижение окислительного стресса.

Стоимость добавок МСМ относительно невысока и целиком оправдана для людей, которые стремятся уменьшить воспаление и боль в суставах и вернуться к нормальной физической активности. Для атлетов и бодибилдеров МСМ может стать ценным дополнением к стеку спортивного питания для улучшения восстановления и уменьшения воспаления суставов.

МСМ от боли при артрите: это безопасно?

Есть ли какие-либо побочные эффекты от длительного приема МСМ при боли при артрите?

Ответ от Брента А. Бауэра, доктора медицины

На этот вопрос нелегко ответить, потому что исследований долгосрочных эффектов пищевой добавки под названием метилсульфонилметан (МСМ) не так много. MSM образуется с использованием диметилсульфоксида (ДМСО), органической формы серы, которая также используется в качестве пищевой добавки.

Животные, которых наблюдали в течение 90 дней, получая суточную дозу MSM , в пять-семь раз превышающую дозу, обычно применяемую для людей, не имели серьезных проблем.Расстройство желудка, диарея и головная боль были зарегистрированы в ходе испытаний на людях MSM продолжительностью до 12 недель. Однако люди, принимавшие плацебо, также сообщали об аналогичных симптомах.

Поскольку мало что известно о долгосрочной безопасности MSM , неудивительно, что эффективность также неясна. Некоторые исследования показали небольшое улучшение симптомов артрита, но эти исследования были небольшими и краткосрочными, поэтому окончательных выводов сделать нельзя.

Хотя существует большой интерес к использованию MSM для лечения различных состояний, включая артрит, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его преимущества и риски.

11 июля 2020 г. Показать ссылки
  1. Метилсульфонилметан. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  2. Brien S, et al. Мета-анализ родственных пищевых добавок диметилсульфоксида и метилсульфонилметана в лечении остеоартроза коленного сустава. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. 2011; 2011: 528403.
  3. Пищевые добавки при остеоартрите: что говорит наука.Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/providers/digest/osteoarthritis-supplements-science. По состоянию на 20 июня 2017 г.
  4. Бутаван М. Метилсульфонилметан: применение и безопасность новой пищевой добавки. Питательные вещества. 2017; 9: e290.
  5. Пануш РС. Дополнительные и альтернативные средства лечения ревматических заболеваний. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 20 июня 2017 г.
  6. Дебби Э.М. и др. Эффективность добавок метилсульфонилметана при остеоартрите коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование.Дополнительная и альтернативная медицина. 2011; 11:50.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Основные преимущества МСМ для здоровья

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Метилсульфонилметан или МСМ — это соединение, встречающееся в природе в таких пищевых продуктах, как свежие овощи, мясо и молочные продукты.МСМ является источником естественной серы, которая играет роль во многих процессах организма. Люди могут употреблять МСМ в виде пищевых добавок.

Обычно добавки МСМ содержат синтетическую форму МСМ. Основное применение добавок МСМ:

  • артрит
  • боль в суставах
  • восстановление мышц после упражнений
  • снятие аллергии

Многие из преимуществ МСМ связаны с его противовоспалительным действием. Воспаление является фактором многих заболеваний, включая артрит, аллергию и кожные заболевания.Уменьшая воспаление, МСМ могут уменьшить или устранить определенные симптомы.

Некоторые небольшие научные исследования показывают, что МСМ могут быть полезны для лечения нескольких различных заболеваний. Ниже приведены некоторые из наиболее задокументированных случаев использования МСМ в медицинских исследованиях. Исследования показывают, что добавки с МСМ могут помочь в лечении остеоартрита и боли в суставах.

Остеоартрит, которым страдают около 27 миллионов человек в Соединенных Штатах, представляет собой повреждение хряща в одном или нескольких суставах. Обычно поражаются колени, бедра, поясница, руки и пальцы. Это может вызвать боль, скованность и отек.

Различные исследования показывают, что прием добавок МСМ может помочь с симптомами артрита или облегчить боль в суставах.

Исследование с участием 100 взрослых старше 50 лет, принимавших добавки МСМ или плацебо. Добавка с МСМ также содержала витамин С, коллаген, экстракты нима и коридалиса. Результаты показывают, что у людей, которые принимали добавку МСМ в течение 12 недель, улучшались боли в суставах, их скованность и отек.

В другом двойном слепом исследовании приняли участие 100 взрослых участников с остеоартрозом тазобедренного или коленного сустава. Они принимали добавки МСМ и сообщали об улучшении симптомов артрита и более высокой производительности в повседневной деятельности, чем те, кто принимал плацебо. Дозировка МСМ составляла 6 граммов (г) в день в течение 26 недель.

Хотя МСМ популярен как естественное средство для лечения артрита, он может работать не для всех. Фонд Arthritis Foundation заявляет, что в настоящее время нет крупных хорошо контролируемых исследований МСМ.

Мета-анализ 2018 года показал, что МСМ могут улучшить симптомы остеоартрита в краткосрочной перспективе, но его важность с клинической точки зрения не была ясна.

Регулярные упражнения необходимы для хорошего здоровья. Однако энергетические потребности в упражнениях могут вызвать окислительный стресс в мышцах и тканях. Это может вызвать временную болезненность и дискомфорт после тренировки.

Добавки с МСМ могут помочь уменьшить послетренировочную боль и нагрузку на ткани. Некоторые небольшие исследования показывают, что это может быть полезно для этого, в том числе:

  • Исследование 16 нетренированных здоровых мужчин, которое предполагает, что прием добавки МСМ помогает снизить биомаркеры окислительного стресса после тренировки.Это также увеличило количество антиоксидантов в их организме.
  • Исследование с участием 22 взрослых из списка участников полумарафона, которое показывает, что те, кто принимал МСМ, испытывали меньше боли в мышцах и суставах после бега на полумарафоне, чем те, кто получал плацебо. Дозировка МСМ составляла 3 г, которые участники принимали за 21 день до гонки и 2 дня после нее.
  • Исследование с участием 24 тренированных мужчин, которое показало, что те, кто принимал 3 г МСМ ежедневно в течение 14 дней, испытывали меньше боли и дискомфорта после упражнений, чем те, кто принимал плацебо.

Важно отметить, что все эти исследования были небольшими, и в них не рассматривалась большая группа участников.

Назальная аллергия или аллергический ринит — это реакция иммунной системы на что-то обычно безвредное. Носовая аллергия может вызвать чихание, зуд, слезотечение и кашель, когда человек подвергается воздействию аллергена, такого как пыльца, пыль, шерсть животных или плесень.

В двойном слепом исследовании у людей, которые принимали ежедневную дозу 3 г МСМ, симптомы аллергии уменьшились более чем на 50 процентов.

Язвы желудка, также известные как язвы желудка, представляют собой язвы, возникающие на слизистой оболочке желудка. Они могут вызывать симптомы, включая жгучую боль в желудке, кровотечение, рвоту и потерю веса.

Исследование на мышах показало, что добавление МСМ может помочь предотвратить язву желудка. У мышей, получавших МСМ, была некоторая защита слизистого слоя в желудке, который повреждается язвенной болезнью.

Авторы считают, что МСМ обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь остановить окислительный стресс в тканях желудка.

Люди могут также использовать МСМ местно, то есть нанося его на кожу. Некоторые люди считают, что противовоспалительное действие МСМ может помочь при определенных состояниях кожи при применении в виде крема.

Более раннее двойное слепое исследование 46 человек с розацеа, проведенное в 2008 году, показало, что у них улучшились симптомы после использования крема с МСМ. Крем также содержал силимарин или расторопшу. Однако ни одно более крупное или недавнее исследование не подтвердило эти результаты.

Несмотря на отсутствие медицинских исследований, МСМ является естественным источником серы, которая может быть полезной для кожи. Дерматологи давно прописывают серные кремы и смывки для лечения кожных заболеваний, в том числе купероза и прыщей. Сера для местного применения обладает естественными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщает, что МСМ «в целом признаны безопасными», или GRAS, в стандартных дозировках. Во многих исследованиях МСМ используются дозы около 3 г в день.

Добавки МСМ доступны в форме капсул или порошка, и люди могут приобрести их в Интернете.

Прием большего количества МСМ, чем указано, не дает лучших результатов.В исследовании аллергии, на которое ссылалась эта статья ранее, люди, принимавшие 12 г МСМ, меньше избавлялись от аллергии, чем те, кто принимал 3 г.

Люди также могут наносить на кожу крем, содержащий МСМ. Им следует искать продукт, в котором указано, сколько в нем содержится МСМ и как часто его применять.

Люди, которые уже используют рецептурные кремы от купероза или других кожных заболеваний, должны спросить своего дерматолога, прежде чем пробовать крем с МСМ.

Прием чрезмерного количества МСМ может иметь нежелательные и потенциально опасные последствия.Исследование на крысах показало, что у животных, получавших обычные для человека дозы, действительно наблюдалось улучшение здоровья коленного хряща.

Однако, когда исследователи дали крысам дозу, в 100 раз превышающую стандартную для человека, они испытали сокращение нескольких органов, включая печень и селезенку.

Фонд артрита советует людям, принимающим антикоагулянты, избегать МСМ. Они также сообщают, что МСМ могут вызвать расстройство желудка или диарею.

Большинство людей могут принимать обычные 3 г в день капсул, порошка или крема без серьезных побочных эффектов.Однако перед длительным приемом добавки следует проконсультироваться с врачом. Одно исследование показывает, что со временем уровень МСМ в организме может расти.

Некоторые небольшие исследования показывают, что МСМ могут быть полезны для лечения нескольких различных заболеваний. Обычно это безопасно, когда люди принимают его в обычных дозах около 3 г в день.

MSM стоит попробовать тем, кто ищет естественную альтернативу боли при артрите, болезненности после тренировки, сезонной аллергии или розацеа.

Беременным или кормящим женщинам, детям и людям с заболеваниями следует поговорить с врачом, прежде чем принимать МСМ. Это может быть небезопасно или рекомендовано этим людям.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Метилсульфонилметан (МСМ) — это химическое вещество, которое естественным образом содержится в определенных продуктах питания — коровьем молоке, некоторых видах мяса, морепродуктах, фруктах и ​​овощах — а также продается в виде пищевых добавок и сливок. МСМ содержит серу, химический элемент, который, как известно, играет роль во многих биологических процессах.Некоторые считают, что с его помощью можно лечить широкий спектр проблем со здоровьем, в первую очередь артрит.

Сторонники предполагают, что увеличение употребления серы может улучшить ваше здоровье, отчасти за счет борьбы с хроническим воспалением. Однако дефицит серы у людей встречается очень редко.

Польза для здоровья

Метилсульфонилметан стал популярным в 1999 году после публикации книги, в которой рекламировалось обезболивающее действие добавки. Автор книги утверждал, что МСМ был первым безопасным, естественным, без побочных эффектов средством от многих типов боли и воспалительных состояний.Однако существует очень мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения. Исследования, изучающие влияние МСМ на здоровье, ограничены.

Остеоартроз

Существует ограниченное научное подтверждение эффективности МСМ в качестве средства лечения остеоартрита.

В обзоре исследований, опубликованном в журнале Osteoarthritis and Cartilage в 2008 году, ученые рассмотрели шесть ранее опубликованных исследований, в которых проверялось использование МСМ или диметилсульфоксида (другого серосодержащего соединения) среди людей с остеоартритом коленного сустава. Взаимодействие с другими людьми

Анализируя результаты двух исследований, посвященных МСМ, авторы обзора обнаружили «положительные, но не окончательные доказательства того, что МСМ превосходит плацебо в лечении легкого и умеренного остеоартрита коленного сустава». Авторы призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы определить оптимальную дозировку МСМ и определить, безопасен ли МСМ для длительного использования.

Другое исследование, опубликованное в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine в 2011 году, включало 49 мужчин и женщин с остеоартрозом коленного сустава.Исследователи продемонстрировали, что у тех, кто получал добавки МСМ в течение 12 недель, наблюдалось значительно большее улучшение физических функций по сравнению с теми, кто получал плацебо в течение того же периода времени. Однако две исследуемые группы существенно не различались по показателям боли и скованности.

Розацеа

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в Journal of Cosmetic Dermatology в 2008 году, местное использование МСМ перспективно при лечении розацеа.

Исследователи лечили 46 пациентов с розацеа плацебо или комбинацией МСМ и силимарина (соединение, извлекаемое из расторопши).В конце исследования у тех, кто получал комбинацию МСМ / силимарин, наблюдалось большее улучшение таких симптомов, как покраснение кожи и зуд. Однако неясно, был ли это МСМ, расторопша или комбинация, которая принесла пользу.

Аллергия

Небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine в 2002 году, предполагает, что МСМ могут быть полезны при лечении сезонной аллергии.

В исследовании приняли участие 55 человек с сезонной аллергией, 50 из которых приняли участие от начала до конца.После 30 дней ежедневного приема 2600 миллиграммов (мг) МСМ у участников исследования наблюдалось значительное уменьшение респираторных симптомов, связанных с аллергией. У них также улучшился уровень энергии. Однако не было значительных изменений в уровнях гистамина или иммуноглобулина E (IgE), и не было группы плацебо, которая могла бы служить контролем.

Геморрой

В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Updates in Surgery в 2012 году, было обнаружено, что гель для местного применения, содержащий комбинацию МСМ, гиалуроновой кислоты и масла чайного дерева, уменьшает такие симптомы геморроя, как боль, кровотечение, воспаление и раздражение.

В исследовании приняли участие 36 взрослых с одним-тремя геморроями. Каждому из участников случайным образом назначили использовать гель, содержащий МСМ, гиалуроновую кислоту и масло чайного дерева, или плацебо два раза в день в течение 14 дней.

В конце исследования обе группы показали некоторое улучшение. Группа лечения показала значительное уменьшение общей боли, а также очень значительное уменьшение боли во время эвакуации, зуда, раздражения и видимого кровотечения.В группе плацебо наблюдалось значительное уменьшение общей боли, зуда и кровотечения.

При сравнении двух групп результаты показали, что лечение обеспечило значительно улучшенные результаты, связанные с болью после эвакуации и зудом (по оценке пациентов), а также воспалением и кровотечением (по оценке исследователей).

Опять же, здесь неясно, какой ингредиент принес пользу, или комбинация ингредиентов принесла пользу.

Другое применение

В дополнение к вышеупомянутым применениям МСМ также используется как естественное средство при следующих состояниях:

Также считается, что МСМ способствует похуданию, стимулирует кровообращение, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение, улучшает спортивные результаты и защищает от некоторых форм рака.

При нанесении непосредственно на кожу МСМ призван обратить вспять признаки старения и лечить такие кожные заболевания, как розацеа.

Однако, по данным Национального института здоровья (NIH) и других источников, научных данных в поддержку такого использования недостаточно.

Возможные побочные эффекты

МСМ может вызвать ряд побочных эффектов, таких как расстройство желудка, головная боль, бессонница и диарея. Но согласно NIH, добавка, возможно, безопасна для большинства людей при приеме внутрь в течение до трех месяцев.

При нанесении на кожу МСМ, возможно, безопасен в сочетании с другими ингредиентами (такими как силимарин или гиалуроновая кислота и масло чайного дерева) на срок до 20 дней. Но нанесение лосьона, содержащего МСМ, на нижние конечности может усилить отек и боль у людей с варикозным расширением вен и другими проблемами кровообращения.

Поскольку мало что известно о безопасности длительного или регулярного использования МСМ, важно проконсультироваться с врачом перед его приемом.

Беременным или кормящим женщинам следует избегать МСМ, поскольку нет достаточных доказательств, чтобы знать, безопасно ли это.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

МСМ продается в форме кристаллов и порошка, которые обычно растворяются в воде перед употреблением. МСМ также доступен в форме капсул.Некоторые содержат другие ингредиенты, такие как глюкозамин. Также доступны актуальные продукты, такие как лосьоны и сыворотки с МСМ.

Не существует рекомендованной дозы или рекомендуемой диеты (RDA) для МСМ или серы.

В исследованиях, посвященных изучению его потенциальных преимуществ, использовались различные дозы МСМ. Например, в ранее упомянутом исследовании 2012 года, посвященном использованию МСМ при остеоартрите, доза 1,125 грамма (г) принималась три раза в день в течение 12 недель. Но в другом исследовании использовалось 5 г МСМ плюс 7.2 мг босвеллиевой кислоты ежедневно в течение 60 дней.

Гель, содержащий гиалуроновую кислоту, масло чайного дерева и МСМ, который использовался в вышеупомянутом исследовании лечения геморроя, наносили ежедневно в течение 14 дней.

Что искать

Добавки МСМ продаются во многих аптеках, а также в магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах. Вы также можете приобрести добавки с МСМ в Интернете.

Если вы рассматриваете такой продукт, как МСМ, для пользы для здоровья или для лечения какого-либо заболевания, имейте в виду, что пищевые добавки в основном не регулируются U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Для компаний незаконно делать маркетинговые заявления (на этикетке продукта или в рекламе), которые продвигают пищевую добавку в качестве лечения или лекарства от определенного заболевания или для облегчения симптомов заболевания.

На всякий случай лучше искать продукты, сертифицированные ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia или NSF International. Эти организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но они обеспечивают определенный уровень тестирования качества.

Краткий обзор программ здоровья геев и бисексуалов

В 2013 финансовом году (FY) приблизительно 41 процент бюджета программы внебольничной профилактики Отдела профилактики ВИЧ / СПИДа CDC был направлен на мероприятия по профилактике ВИЧ среди геев и бисексуалов. Подход CDC к борьбе с эпидемией ВИЧ среди подростков и взрослых геев и бисексуалов включает в себя три области обязательств:

  • Привлечение сообществ геев и бисексуалов и стратегических партнеров;
  • Расширение эффективных стратегий и программ профилактики; и
  • Оценка и распространение информации о стратегиях и программах.
Сообщение о профилактике ВИЧ

CDC стремится повышать осведомленность о профилактике ВИЧ среди геев, бисексуалов и других мужчин, имеющих половые контакты с мужчинами. Среди кампаний и инициатив CDC:

Партнерство и общение для борьбы со СПИДом (PACT)

Партнерство и общение для борьбы со СПИДом (PACT) — это финансируемое партнерство между Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и некоторыми ведущими национальными организациями, представляющими группы населения, наиболее пострадавшие от ВИЧ и СПИДа.

Делаем это

Doing It — это национальная кампания по тестированию и профилактике ВИЧ, направленная на то, чтобы побудить всех взрослых пройти тестирование на ВИЧ и узнать свой статус. В рамках инициативы «Закон о борьбе со СПИДом» организация Doing It провозглашает, что тестирование на ВИЧ должно быть частью повседневной жизни каждого человека, чтобы поддерживать здоровье себя и нашего общества. Он это делает. Она это делает. Мы это делаем. ВЫ тоже должны это делать.

Национальный день осведомленности геев о ВИЧ / СПИДе (NGMHAAD) Внешний значок

Национальный день осведомленности геев о ВИЧ / СПИДе (NGMHAAD) Externalexternal icon Работая вместе с государственными и местными агентствами здравоохранения, общественными организациями (CBO) и другими партнерами, CDC поддерживает NGMHAAD. Эти дни осведомленности побуждают людей вести открытый диалог о ВИЧ с партнерами, сверстниками и семьями.

Начни говорить. Остановите ВИЧ.

Начни говорить. Остановите ВИЧ. был создан для всех открыто гомосексуалистов и бисексуалов в возрасте от 18 до 64 лет, с акцентом на мужчин от 18 до 24 лет. Послания кампании подчеркивают связь между интимными партнерами, связанную с ВИЧ, знания о стратегиях профилактики ВИЧ (например, использование презервативов, лечение антиретровирусной терапией (АРТ), доконтактную профилактику (ДКП) и постконтактную профилактику (ПКП) для интимных партнеров). , Поведение, связанное с поиском информации, связанное с ВИЧ, и повышение позитивных норм в отношении общения, связанного с ВИЧ).

We R NativeExternale Внешний значок

CDC в партнерстве с Советом по здоровью индейцев Северо-Западного Портленда создали We R Native, уделяя особое внимание сексуальной идентичности. и проконсультируйтесь по проекту Red TalonExternalexternal, который работает для достижения более скоординированных национальных и северо-западных племен в ответ на ЗППП / ВИЧ.

NASTAD Сотрудничество

CDC в сотрудничестве с Национальной ассоциацией директоров по СПИДу штатов и территорий выпустил краткий обзор проблемы: геи по рождению и люди с двумя духами, программы и услуги по ВИЧ / СПИДу и вирусному гепатитуCdc-pdfExternalpdf iconexternal icon.

Начало страницы

Программы для молодежи
Проект «Молодые мужчины, практикующие секс с мужчинами» (YMSM)

Подразделение CDC по охране здоровья подростков и школьников (DASH) предоставляет финансирование и поддержку в рамках 5-летнего соглашения о сотрудничестве для проекта «Молодые мужчины, практикующие секс с мужчинами» (YMSM) трем местным образовательным агентствам и национальной некоммерческой организации для реализации многосторонних -компонентные школьные мероприятия по профилактике ВИЧ для подростков МСМ 13-19 лет.Получателями конкурсного финансирования являются Школьный совет округа Бровард, Объединенный школьный округ Лос-Анджелеса, Объединенный школьный округ Сан-Франциско и Адвокаты молодежи. Проект руководствуется Национальной стратегией по ВИЧ / СПИДу.

Цель

Снижение уровня ВИЧ и других ЗППП среди чернокожих и латиноамериканских / латиноамериканских молодых мужчин, практикующих секс с мужчинами (YMSM), через школьные и общинные партнерства:

  • Увеличение числа подростков YMSM, которые проходят тестирование и проходят лечение от ВИЧ и других ЗППП
  • Снижение рискованного сексуального поведения среди подростков YMSM
  • Снижение количества прогулов и отсева из школы среди подростков YMSM
Основные стратегии
  1. Внедрить или расширить тестирование и лечение ВИЧ и других ЗППП в школах и школьных медицинских центрах
  2. Расширение сотрудничества для поддержки направления к специалистам по тестированию, лечению и лечению ВИЧ и других ЗППП и образовательным мероприятиям, основанным на фактических данных
  3. Разработать в школах системы поддержки направления учащихся на тестирование и лечение на ВИЧ и другие ЗППП
  4. Оценить политику штата и округа в области образования и ее реализацию в отношении тестирования, лечения и профилактики ВИЧ и других ЗППП
  5. Содействовать созданию безопасной среды в школах и школьных медицинских центрах
  6. Предоставлять научно обоснованные образовательные мероприятия, адаптированные для чернокожих и латиноамериканцев / латиноамериканцев YMSM
  7. Внедрить социальный маркетинг, продвигающий основные стратегии
Обоснование проекта

Профилактика ВИЧ / ИППП для молодых мужчин, практикующих секс с мужчинами, в школах (YMSM)

Начало страницы

Надзор и исследования

CDC активно участвует в предоставлении информации посредством эпиднадзора и исследований, чтобы лучше понять риск заражения ВИЧ среди затронутых групп населения.

  • Национальная система надзора за поведением в связи с ВИЧ (NHBS) предоставила важные данные о группах населения, подверженных риску заражения ВИЧ, включая подростков и взрослых геев и бисексуалов. Отчеты NHBS публикуются в еженедельных отчетах CDC MMWR.
  • Интернет-система эпидемиологического надзора за ВИЧ-инфекцией среди МСМ (WHBS) провела общенациональное Интернет-исследование поведения среди геев и бисексуальных мужчин в Соединенных Штатах, использующих Интернет. Цели проекта заключались в описании поведения, связанного с риском заражения ВИЧ, поведения при тестировании на ВИЧ, а также наличия и использования услуг по профилактике ВИЧ.
  • Проект медицинского мониторинга (MMP) — это проект эпиднадзора, предназначенный для получения репрезентативных на национальном уровне данных о людях, живущих с ВИЧ, получающих помощь в Соединенных Штатах. Это включает более 50% геев и бисексуалов всех рас / национальностей. MMP стремится обеспечить более глубокое понимание опыта и потребностей людей, живущих с ВИЧ, которые получают медицинскую помощь в США, связанных со здоровьем. Информация доступна на странице ресурсов MMP.
  • Национальная стратегия борьбы с ВИЧ / СПИДом для Федерального плана реализации Соединенных Штатов Америки призывает к усилиям по поддержке мероприятий по эпиднадзору, чтобы лучше охарактеризовать ВИЧ среди небольших групп населения, таких как американцы азиатского происхождения (АА), коренные жители Гавайев и других жителей тихоокеанских островов (NHOPI), а также CDC: предоставлять рекомендации по эффективной деятельности по надзору за ВИЧ департаментам здравоохранения штатов с высокой концентрацией популяций AA и NHOPI.В ответ CDC опубликовал « Эффективный эпиднадзор за ВИЧ среди американцев азиатского происхождения, коренных жителей Гавайев и других островов Тихого океана» Cdc-pdfpdf icon.
  • Через Инициативу по исследованию ВИЧ / СПИДа среди меньшинств (MARI) CDC финансирует грантополучателей для проведения эпидемиологических исследований по профилактике ВИЧ в цветных сообществах (а именно, чернокожих, латиноамериканцев / латиноамериканцев), включая геев и бисексуалов. Целью MARI является наращивание потенциала исследований по профилактике ВИЧ в этих сообществах посредством наставничества младших исследователей и проведения исследований по профилактике ВИЧ, имеющих местное, региональное и национальное значение.
  • Для Проекта латиноамериканских и афроамериканских МСМ (LAAMP) CDC профинансировал шесть сайтов для оценки предварительной эффективности недавно разработанных поведенческих вмешательств, направленных на сокращение заражения и передачи ВИЧ среди чернокожих / афроамериканцев и латиноамериканских / латиноамериканских геев и бисексуалов высокого риска .
  • CDC инициировал исследование Messages4Men Study, целью которого является оценка множественных и сложных сообщений о снижении риска ВИЧ для чернокожих / афроамериканцев и латиноамериканских / латиноамериканских геев и бисексуалов в трех городах; Чикаго, Форт-Лодердейл и Канзас-Сити.В этом исследовании будут проверены сообщения о профилактике ВИЧ (например, PrEP, PEP, АРВ, презервативы, тестирование на ВИЧ и т. Д.) Среди геев и бисексуалов высокого риска, которые будут использоваться в будущих усилиях CDC по коммуникации и профилактике.
  • Фонд CDC и компания Gilead приступят к проведению пилотного исследования по внедрению PrEP в Центре устойчивого здоровья (SHIPP) Externalexternal icon в 2015 году. Исследование SHIPP — это пилотное исследование по внедрению услуг здравоохранения, которое будет проводиться с наблюдательной группой лиц, не инфицированных ВИЧ, включая мужчин. практикующие секс с мужчинами, гетеросексуальные женщины и мужчины, а также потребители инъекционных наркотиков, получающие ежедневную пероральную ПрЭП в четырех федеральных медицинских центрах, которые предоставляют услуги сексуального здоровья и первичной медико-санитарной помощи общинам с высоким уровнем заболеваемости и распространенности ВИЧ.Цель исследования — извлечь уроки о том, как лучше всего включить ежедневную пероральную ПрЭП в услуги, предоставляемые медицинскими центрами, обслуживающими сексуально активных взрослых с высоким риском заражения ВИЧ.

Начало страницы

Расширение эффективных мер профилактики ВИЧ через департаменты здравоохранения, образовательные учреждения и общественные организации

CDC предоставляет возможности прямого финансирования деятельности по профилактике ВИЧ для государственных и местных департаментов здравоохранения и общественных организаций США.Этот подход помогает получателям грантов направлять ресурсы в районы и группы населения, где наиболее высока концентрация ВИЧ, включая геев и бисексуалов.

Комплексные программы профилактики вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) для департаментов здравоохранения
CDC выделяет около 358,8 млн долларов в год на пятилетний период департаментам здравоохранения для проведения основных профилактических программ (284 млн долларов), расширенного тестирования на ВИЧ для групп населения с непропорционально пораженным заболеванием (54,8 долларов США). М) и демонстрационные проекты (20 миллионов долларов).Лауреатам были даны инструкции по обеспечению того, чтобы средства на профилактику направлялись на мероприятия, которые с наибольшей вероятностью окажут значительное и долгосрочное влияние на эпидемию ВИЧ. Новый подход CDC отличается более точным географическим распределением ресурсов и более сильным акцентом на поддержку наиболее эффективных стратегий предотвращения. Этот подход воплощает в себе приверженность CDC к высокоэффективной профилактике с использованием масштабируемых, рентабельных вмешательств с продемонстрированным потенциалом сокращения числа новых случаев инфицирования и оказания серьезного воздействия на эпидемию ВИЧ.

Охват цветной молодежи геев, бисексуалов и трансгендеров
CDC выделил около 55 миллионов долларов в течение пяти лет 34 общественным организациям в столичных статистических областях (MSA) для расширения услуг по профилактике ВИЧ для молодых геев и бисексуалов с цветными мужчинами. цветная трансгендерная молодежь и их партнеры. Целью программы является поддержка разработки и реализации эффективных программ профилактики ВИЧ на уровне сообществ, которые обслуживают молодых цветных геев и бисексуалов, а также цветных молодых трансгендеров и их партнеров, подвергающихся высокому риску заражения или передачи ВИЧ.

Демонстрационный проект Инициативы Секретаря по финансированию помощи и профилактики СПИДа среди меньшинств в США (CAPUS)
Демонстрационный проект CAPUS — это трехлетний межведомственный демонстрационный проект, возглавляемый CDC. Цель проекта — снизить заболеваемость и смертность от ВИЧ и СПИДа среди расовых и этнических меньшинств, проживающих в Соединенных Штатах. Основные цели проекта заключаются в увеличении доли расовых и этнических меньшинств с ВИЧ, у которых диагностирована инфекция, путем расширения и улучшения возможностей тестирования на ВИЧ, а также оптимизации связи, удержания и повторного участия в услугах по уходу и профилактике для вновь диагностированных. и ранее диагностированные расовые и этнические меньшинства с ВИЧ.Эти две цели должны быть достигнуты путем устранения социальных, экономических, клинических и структурных факторов, влияющих на показатели здоровья в связи с ВИЧ.

Проекты по профилактике вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) для Содружества Пуэрто-Рико и Виргинских островов США
В рамках этой награды CDC предоставил финансирование 8 общественным организациям. Целью программы является поддержка разработки и реализации высокоэффективных комплексных программ профилактики ВИЧ на уровне сообществ для достижения максимального воздействия на сокращение числа новых случаев ВИЧ-инфекции посредством предоставления услуг лицам с высоким риском передачи и заражения ВИЧ в Содружестве Пуэрто-Рико и США.Южные Виргинские острова.

Помощь в наращивании потенциала (CBA) для эффективной профилактики ВИЧ
CDC выделил 115 миллионов долларов в течение пяти лет для обучения и укрепления 21 организации по наращиванию потенциала и обеспечения программ профилактики на местах, а также наличия у их сотрудников навыков и информации и организационная поддержка, необходимая им для наилучшего обслуживания людей, живущих с ВИЧ или подверженных высокому риску заражения в своих сообществах. Новые награды CBA, соответствующие принципам предотвращения значительных воздействий, призваны дать возможность организациям, занимающимся наращиванием потенциала, уделять первоочередное внимание наиболее нуждающимся группам населения и еще более эффективно обслуживать их за счет повышения доступности и доступности профилактических услуг, соответствующих культурным и языковым особенностям.

CDC продолжает работать со Службой здравоохранения Индии (IHS) и лидерами племен из Консультативного консультативного комитета по племенам CDC для обсуждения методов разработки и внедрения масштабируемых эффективных подходов к профилактике, которые охватывают тех, кто подвергается наибольшему риску заражения ВИЧ и СПИДом, включая молодых геев и бисексуальные американские индейцы / коренные мужчины Аляски.

Начало страницы

Расширение планового тестирования на ВИЧ

CDC рекомендует, чтобы сексуально активные геи и бисексуалы проходили тестирование на ВИЧ не реже одного раза в год и чтобы геи и бисексуалы подвергались высокому риску (например.g., те, у кого есть несколько или анонимных партнеров, которые занимаются сексом в связи с употреблением запрещенных наркотиков, или чьи партнеры участвуют в этих действиях), могут получить пользу от более частого тестирования (например, 3-6 месяцев). Ниже приведены соответствующие программы, направленные на расширение тестирования на ВИЧ среди подростков и взрослых геев и бисексуалов.

  • Посредством своей Инициативы по тестированию на МСМ CDC стремится расширить тестирование на ВИЧ среди чернокожих / афроамериканцев и латиноамериканцев / латиноамериканцев. Целью этого проекта является создание и оценка программы тестирования на ВИЧ и привязки к медицинской помощи для выявления ВИЧ-инфицированных геев и бисексуальных мужчин, ранее не знавших о своей инфекции, и привязки их к медицинской помощи в связи с ВИЧ.
  • Инициатива расширенного тестирования (ETI) была реализована для поддержки тестирования на ВИЧ среди геев и бисексуалов всех рас и национальностей, а также потребителей инъекционных наркотиков, а также предоставления тестирования на ВИЧ в неклинических учреждениях, таких как аптеки.

Повышение мобилизации усилий на ВИЧ среди организаций, обслуживающих геев, бисексуалов и других мужчин, практикующих секс с мужчинами

  • В 2012 и 2013 годах CDC выделил 240 000 долларов двум организациям — AIDS UnitedExternalexternal icon и Center for Black EquityExternalexternal icon (бывшая Международная федерация черных прайдов) — чтобы сосредоточить внимание на сексуальном здоровье геев и бисексуалов путем повышения осведомленности о ВИЧ. усилия по профилактике, коммуникации и мобилизации, а также принятие мер по улучшению здоровья геев и бисексуальных мужчин, живущих с ВИЧ.

Подход к профилактике ВИЧ, ориентированный на школу

CDC в рамках сотрудничества между Отделом профилактики ВИЧ / СПИДа и Отделом подросткового и школьного здоровья выделял 1 миллион долларов ежегодно в течение 3 лет на проект, ориентированный на школу, направленный на снижение риска инфицирования ВИЧ и ИППП среди мужчин-подростков-геев и студенты-бисексуалы в возрасте от 13 до 19 лет с акцентом на чернокожих / афро-американских и латиноамериканских подростков-геев и бисексуалов. Эта программа началась в 2013 году.

Три школьных округа и одна национальная неправительственная организация были профинансированы для проведения мероприятий, направленных на увеличение числа студентов-геев и бисексуалов мужского пола, которые проходят тестирование и проходят лечение от ВИЧ и ЗППП; снижение рискованного сексуального поведения среди подростков-геев и студентов-бисексуалов; и сократить количество прогулов и отсева из школы среди подростков-геев и бисексуалов.

Финансируемые школьные округа реализуют множество мероприятий для удовлетворения местных потребностей в профилактике ВИЧ / ИППП среди учащихся-геев и бисексуалов мужского пола в приоритетных школах, включая:

  • Расширение масштабов тестирования и лечения ВИЧ и ИППП в школах и школьных медицинских центрах;
  • Налаживание сотрудничества между школами, школьными медицинскими центрами, общественными организациями и другими поставщиками медицинских услуг для установления связи и направления к специалистам по тестированию и лечению ВИЧ и ИППП, а также образовательным мероприятиям, основанным на фактических данных;
  • Разработка систематического процесса для школьного персонала (e. g., медсестры, консультанты и социальные работники) для направления студентов на тестирование и лечение на ВИЧ и ИППП;
  • Оценка и реализация существующей политики, которая влияет на тестирование, лечение и профилактику ВИЧ и ИППП для студентов-геев и бисексуалов мужского пола;
  • Осуществление программ по созданию безопасной и благоприятной среды в школах и школьных медицинских центрах для мальчиков-подростков-геев и бисексуалов;
  • Проведение кампаний социального маркетинга для студентов-геев и бисексуалов из числа мальчиков-подростков, направленных на профилактику ВИЧ / ИППП; и
  • Осуществление основанных на фактических данных поведенческих вмешательств по профилактике ВИЧ, специально предназначенных для студентов-геев и бисексуалов мужского пола.

Начало страницы

Поведенческие вмешательства

Адаптация и оценка эффективных поведенческих вмешательств для геев и бисексуалов
Проект «Профилактика ВИЧ, который работает» направлен на сокращение распространения ВИЧ и ИППП и пропаганду здорового поведения. Ряд программ был адаптирован и оценен для использования с геями и бисексуалами всех рас и национальностей.

Оценка стратегий найма для повышения эффективности программ тестирования на ВИЧ среди геев и бисексуалов
Проект тестирования афроамериканских МСМ оценил относительную эффективность трех стратегий найма — тестирования в альтернативных местах, стратегии социальных сетей и партнерского консультирования и партнерских услуг — для выявления и мотивации чернокожих / афроамериканских геев и бисексуалов в возрасте 18–64 лет к тестированию на ВИЧ и подключению к соответствующим профилактическим службам.Четыре объекта — один департамент здравоохранения и три CBO, расположенные в Атланте, Балтиморе, Вашингтоне, округ Колумбия, и Нью-Йорке — были профинансированы для реализации этого проекта. Были опубликованы результаты для сайтов в Нью-Йорке, Вашингтоне, округ Колумбия, и Балтиморе.

Оценка разработанных на местном уровне поведенческих вмешательств, ориентированных на геев и бисексуалов
CDC поддерживает тщательную оценку разработанных на местном уровне поведенческих вмешательств как способ выявления инновационных стратегий, разработанных сообществом и для сообщества, которые эффективны в снижении риска заражения ВИЧ среди геи и бисексуалы.

Адаптация и оценка поведенческого вмешательства, ориентированного на чернокожих подростков / афроамериканских геев и бисексуалов
В сотрудничестве с Отделом охраны здоровья подростков и школьников научно-обоснованное вмешательство Многие мужчины, многие голоса было адаптировано для 16- 19-летние молодые геи и бисексуалы, пилотируемый в Лос-Анджелесе в 2014 году.

Организационные инициативы по поддержке групп населения, наиболее затронутых ВИЧ

CDC создал организационные структуры, включая рабочие группы, которые помогают бороться с эпидемией ВИЧ среди геев и бисексуалов.

  • Цели всего агентства CDC / ATSDR Рабочей группы по сексуальным и гендерным меньшинствам (SGM) заключаются в улучшении понимания различий и потребностей в состоянии здоровья SGM, расширении двусторонней связи с ключевыми внешними партнерами SGM и продвижении программных услуг SGM образовательные и коммуникационные продукты, сбор данных и исследования в CDC.
  • Основная цель Исполнительного комитета МСМ CDC — предоставить форум для обсуждения и координации деятельности, связанной с профилактикой ВИЧ и СПИДа, вирусного гепатита и других инфекций, передаваемых половым путем (ИППП) среди геев, бисексуалов и других МСМ.Исполнительный комитет отвечает за предоставление информации по возникающим вопросам, влияющим на риск ИППП среди геев и бисексуалов, с целью включения этих вопросов в эпиднадзор, исследования, программы профилактики, наращивание потенциала, политику, мониторинг и оценку, а также коммуникации с соответствующим персоналом. , внешние партнеры и потребители.
  • Управление справедливости в отношении здоровья в рамках Отдела профилактики ВИЧ / СПИДа (DHAP OHE) было создано в 2010 году для обеспечения руководства в понимании детерминант неравенства в отношении ВИЧ и СПИДа и разработки стратегий повышения справедливости в отношении здоровья, а также для координации и мониторинга Деятельность отдела связана с сокращением неравенства в отношении здоровья среди групп населения, наиболее непропорционально пострадавших от эпидемии.Координатор МСМ OHE руководит мероприятиями, направленными на геев, бисексуалов и других МСМ, и оказывает помощь руководству отдела в широком спектре исследований, эпиднадзора и программных мероприятий, связанных с ВИЧ, которые направляют национальную миссию по профилактике ВИЧ. ([email protected])

Обязательства CDC

CDC постоянно уделяет приоритетное внимание проверенным стратегиям для тех, кто подвергается высокому риску заражения ВИЧ. Кроме того, Стратегический план Управления по профилактике ВИЧ / СПИДа, Национальная стратегия по борьбе с ВИЧ / СПИДом для США за рубежом и высокоэффективная профилактика ВИЧ определяют приоритетность профилактических мероприятий для геев и бисексуалов и участие в стратегиях по снижению заболеваемости ВИЧ. расширять доступ к медицинской помощи и оптимизировать результаты в отношении здоровья, а также сокращать связанные с ВИЧ диспропорции в отношении здоровья среди этих групп населения.

Начало страницы

MSM | Oskia Skincare, Лондон

МИНЕРАЛ КРАСОТЫ И ЛЕЧЕНИЯ

Что такое МСМ? МСМ (метилсульфонилметан или диметилсульфон) представляет собой естественную форму органического соединения серы, которое содержится во всех живых организмах. Это самая чистая и наиболее биодоступная форма серы, одного из важнейших минералов, имеющих решающее значение для жизни и регенерации клеток. МСМ традиционно принимается в качестве пищевой добавки для улучшения здоровья суставов для максимальной гибкости и подвижности, а также для укрепления волос и ногтей, красивой кожи и многих других заболеваний, от синдрома дырявого кишечника и ME до поврежденных суставов, артрита, остеопороза и других заболеваний. псориаз.OSKIA — первая линейка средств по уходу за кожей премиум-класса, в которой используются очень полезные свойства МСМ.

MSM может принести пользу любому типу кожи и возрасту. Известно, что он очень эффективен при лечении состояний, включая угри, экзему и псориаз, а также чувствительной и проблемной кожи, и помогает сохранить кожу здоровой и сильной, чтобы предотвратить преждевременное старение и повреждение кожи.


Сера является четвертым по содержанию минералом в организме человека и известна как «минерал красоты» и «лечебный минерал» за свою способность поддерживать выработку коллагена, улучшать кровообращение и уменьшать воспаление.Препараты серы, хотя и не получили широкого распространения, использовались со времен Гиппократа — отца современной медицины — для украшения кожи и лечения различных кожных заболеваний.

Сера структурно и функционально важна для 150 компонентов организма и выполняет ряд важных функций в организме. Он является неотъемлемой частью производства коллагена и эластина. Примерно половина серы в организме содержится в коже, мышцах, хрящах и костях.

Коллаген — это основной структурный белок, удерживающий кожу вместе, при этом фибриллы типов I и III образуют сетку, которая в значительной степени отвечает за механические свойства кожи.Поскольку выработка коллагена типов I и III в коже имеет тенденцию к снижению примерно с 35 лет и старше, МСМ может помочь улучшить состояние кожи с помощью:

  • Защита коллагена от ферментов, разрушающих коллаген.
  • Клинически доказано, что он уменьшает тонкие линии и морщины за счет увеличения выработки коллагена и эластина.
  • Увеличивает естественное производство глутатиона, ключевого клеточного антиоксиданта организма, для укрепления иммунной системы и уменьшения пигментации и повреждения клеток.
  • Действует как противовоспалительное средство, снижая выработку цитокинов (провоспалительное средство).
  • Обеспечивает организм сырьем, необходимым для создания новых клеток и восстановления поврежденных.
  • Поддерживает гибкость и проницаемость мембран клеток кожи, способствует эффективному обмену питательных веществ и продуктов жизнедеятельности, помогая сохранять кожу чистой.
  • MSM также помогает поддерживать критический баланс pH в организме.
  • МСМ необходим для детоксикации организма.Аминокислотные цепи обычно связаны друг с другом гибкими серными мостиками.


Он содержится в жидкости и тканях всех живых организмов. Он присутствует в разнообразных продуктах питания, включая сырые овощи, яйца, молоко и рыбу, но теряется при приготовлении пищи и переработке пищевых продуктов. Одно из самых богатых природных богатств — сосны и капуста.

MSM происходит из океанов, где микроскопический планктон выделяет соединения серы в морскую воду, которая быстро превращается в DMS, летучее соединение серы, которое улетучивается в атмосферу.В этом взвешенном, газообразном состоянии DMS реагирует с озоном и ультрафиолетовым солнечным светом с образованием MSM. Затем МСМ падает с дождем на землю, где он собирается и концентрируется в растениях. Хотя МСМ распространен в природе, даже самые богатые природные источники содержат МСМ только в количестве нескольких частей на миллион. Коммерческое извлечение МСМ из деревьев невозможно, поэтому предпринимается процесс, который параллелен естественному окислению, происходящему в морской атмосфере, и производит МСМ, химически идентичный тому, который встречается в природе.

OSKIA использует OptiMSM ™, чистейшую форму MSM. Для оптимальной чистоты он четыре раза перегоняется, и это единственный МСМ, подтвержденный двойными слепыми клиническими исследованиями.

MSM Продукт, который может помочь

Типы боли, которые успешно лечились с помощью МСМ, включают:

• Травмы в результате несчастных случаев, ожогов и т. Д.

• Остеоартроз и ревматоидный артрит

• Фибромиалгия

• Боли в пояснице

• Головные боли, мигрени

• Мышечные боли

• Бурсит

• Теннисные локти и другие спортивные травмы

• Синдром запястья

• Склероз

• Хлыст

• RSI (повторяющаяся травма от деформации)

• Шрамы от ожогов, операций, несчастных случаев и т. Д.

То, как МСМ воздействует на боль, в настоящее время объясняется следующими механизмами:

• МСМ — естественный анальгетик: он блокирует передачу болевых импульсов по нервным волокнам (С-волокнам).

• МСМ блокирует воспаления и воспалительные процессы. МСМ увеличивает активность кортизола, естественного противовоспалительного гормона, вырабатываемого организмом.

• МСМ улучшает проницаемость клеточных мембран. Это улучшает усвоение питательных веществ и многих витаминов, а также вывод продуктов жизнедеятельности и избытка клеточной жидкости.

• МСМ расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Это тоже помогает выводить продукты жизнедеятельности из организма, что ускоряет заживление.

• МСМ — миорелаксант. Это важное преимущество МСМ, о котором часто забывают. Многие хронические боли усугубляются хроническим напряжением мышц тела.

• МСМ помогает естественным защитным механизмам организма, регулируя метаболизм простагландинов, а также регулирует образование антител и иммунных комплексов.

MSM замедляет и восстанавливает сшивание в коллагене. Сшивание коллагена — это естественный процесс образования рубцов, вызывающий твердые и часто болезненные рубцовые ткани. Это может привести к хронической боли, особенно в случае рубцов от ожогов, при которых могут быть затронуты большие площади поверхности. МСМ лечит рубцовую ткань, делая кожу более эластичной. Люди, которые лечили ожоговые шрамы мазью с МСМ и видели, как их шрамы почти исчезли, а также устраняли связанные с ними боли, являются яркими примерами эффективности МСМ в этом отношении.

Прием МСМ — дозировка и советы Джоанн
• Начните с приема 1/4 чайной ложки два раза в день, растворенной в стакане воды (сначала утром, а затем во второй половине дня — натощак) . Делайте это в течение 2–3 дней, прежде чем увеличивать дозу.
• Важно принимать МСМ ДВАЖДЫ в день.
• Не принимайте МСМ слишком поздно днем ​​или вечером.Это может увеличить энергию и не дать вам уснуть.
• МСМ имеет прекрасные синергические отношения с витамином С (они прекрасно работают вместе), поэтому рекомендуется принимать МСМ с соком целого лимона (с небольшим количеством жидкой стевии или органического меда для подслащивания, если хотите). Это необязательно, но я рекомендую вам это сделать, потому что и лимон, и МСМ отлично подходят для печени.
• Имейте в виду, что при первом приеме МСМ могут наблюдаться некоторые эффекты детоксикации. Это нормально, потому что МСМ является довольно сильным детоксикатором печени.Этими эффектами могут быть головные боли, упадок сил, ломота и боли, а иногда и грусть. Чтобы свести к минимуму эти эффекты, убедитесь, что вы увеличиваете дозировку очень медленно, чтобы ваше тело могло приспособиться. Если вы обнаружите, что эти эффекты слишком сильны, чтобы с ними справиться, немного уменьшите дозу, а затем МЕДЛЕННО увеличивайте ее, как только симптомы исчезнут.
• Пейте много воды на этом начальном этапе, особенно если вы испытываете эффект детоксикации. Дополнительная вода поможет вывести из организма токсины, выделяемые печенью.Добавление свежевыжатого лимона в воду также поможет, так как это поможет нейтрализовать токсины. Хотя эти эффекты детоксикации могут быть немного неприятными вначале, они не должны длиться долго (пару дней).
• Через 3–4 дня и при условии, что вы не проводите детоксикацию слишком быстро, начните МЕДЛЕННО увеличивать дозу. Возможно, вам придется накапливать до 1–3 чайных ложек ДВАЖДЫ в день в течение следующих двух недель, чтобы МСМ сотворил свое волшебство.
• При необходимости вы можете принимать больше МСМ — просто увеличивайте медленно.
• Передозировка МСМ невозможна.
• Как только вы достигнете точки, когда вы почувствовали преимущества МСМ, но увеличение дозы не имеет значения, оставайтесь на этой дозе еще несколько дней, а затем медленно уменьшайте ее, пока не достигнете точки, когда вы почувствуете, что ваши результаты начинают ухудшаться. . На этом этапе вам нужно вернуться к предыдущей дозе, и это будет ваша «золотая середина». Вам нужно будет продолжать принимать эту дозу.
• У МСМ горький вкус — не позволяйте этому отвлекать вас, преимущества могут быть огромными.При необходимости используйте стевию или мед для подслащивания.
• Важно, чтобы, начав принимать МСМ, вы не прекращали. Вы должны быть последовательны в приеме МСМ.
• Я считаю, что 80% людей, принимающих МСМ, испытают замечательные преимущества, которые может обеспечить эта замечательная минеральная добавка. Однако, если вы обнаружите, что это не работает для вас после увеличения дозировки до 3 чайных ложек два раза в день, возможно, МСМ не для вас. Это нормально — по крайней мере, вы пытались. Передайте это кому-нибудь другому — они могут полюбить вас за это.
Некоторые люди ощущают преимущества почти сразу, однако некоторым может потребоваться 2-3 недели, чтобы почувствовать разницу — не сдавайтесь!

Сравнение уровней распространенности ВИЧ-инфекции между мужчинами, практикующими секс с мужчинами (МСМ), и мужчинами среди населения в целом в странах Африки к югу от Сахары: систематический обзор и метаанализ | BMC Public Health

  • 1.

    Программа Союзов Наций по VIH / sida (ONUSIDA). Le VIH et les hommes qui ont des rapports sexuels avec les hommes au moyen orient et en Afrique du nord; d’une démarche de sensibilisation à une démarche d’engagement.Caire: ONUSIDA; 2012.

    Google ученый

  • 2.

    Программа Союзов Наций по VIH / sida (ONUSIDA). Отчет об улучшении планов на 2014 год: выявление новых инфекций в VIH chez les enfants на l’horizon 2015 и поддержание новых инфекций. Женева: ONUSIDA; 2014.

    Google ученый

  • 3.

    Палеологу В., Контодимопулос Н., Стамули А., Алетрас В., Ниакас Д.Разработка и тестирование инструмента для выявления стимулов к работе в секторе здравоохранения Греции. BMC Health Serv Res. 2006; 6: 118.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 4.

    Программа Сообщества Наций по делам VIH / sida (ONUSIDA). Le sida en chiffres 2015. Женева: ONUSIDA; 2015.

    Google ученый

  • 5.

    Дэвис М.-А.Ориентация на

  • 0 не оставит без внимания детей и подростков. J Int AIDS Soc. 2015; 18 (Дополнение 6): 20745 http://www.jiasocietyorg/indexphp/jias/article/view/20745.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 6.

    Барал С., Сифакис Ф., Клегхорн Ф., Бейрер С. Повышенный риск заражения ВИЧ среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, в странах с низким и средним уровнем доходов 2000–2006: систематический обзор. PLoS Med. 2007; 4: e339.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 7.

    Либерати А., Альтман Д.Г., Тецлафф Дж., Малроу С., Готше П.С., Иоаннидис Дж. П. и др. Заявление PRISMA для представления систематических обзоров и метаанализов исследований, оценивающих медицинские вмешательства: объяснение и уточнение. PLoS Med. 2009; 6 (7): e1000100.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 8.

    Pluye P, Gagnon M-P, Griffiths F. Инструмент для оценки смешанных методов (MMAT). Монреаль: Департамент семейной медицины, Университет Макгилла; 2011 г.

    Google ученый

  • 9.

    Ekouevi DK, Dagnra CY, Goilibe KB, Tchounga B, Orne-Gliemann J, Salou M, et al. Распространенность ВИЧ и связанные с этим факторы среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Того. Rev Epidemiol Sante Publique. 2014; 62: 127–34.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 10.

    Ministère de la Planification, du Développement et de l’Aménagement du Territoire — MPDAT / Того, Ministère de la Santé — MS / Того и ICF International.Enquête Démographique et de Santé au Togo 2013-2014. Роквилл: MPDAT, MS и ICF International; 2015.

    Google ученый

  • 11.

    Сандерс Э.Дж., Грэм С.М., Окуку Х.С., ван дер Эльст Э.М., Мухари А., Дэвис А. и др. Инфекция ВИЧ-1 у мужчин высокого риска, практикующих секс с мужчинами, в Момбасе. Кения СПИД. 2007; 21: 2513–20.

    PubMed Статья Google ученый

  • 12.

    Национальное статистическое бюро Кении, Министерство здравоохранения / Кения, Национальный совет по борьбе со СПИДом / Кения, Кенийский институт медицинских исследований, Национальный совет по народонаселению и развитию / Кения и ICF International.Обзор демографии и здравоохранения Кении, 2014 г. Роквилл: Национальное статистическое бюро Кении, Министерство здравоохранения / Кения, Национальный совет по борьбе со СПИДом / Кения, Кенийский институт медицинских исследований, Национальный совет по народонаселению и развитию / Кения и ICF International; 2015.

    Google ученый

  • 13.

    Wade AS, Kane CT, Diallo PA, Diop AK, Gueye K, Mboup S, et al. ВИЧ-инфекция и инфекции, передаваемые половым путем, среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Сенегале.СПИД. 2005; 19: 2133–40.

    PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 14.

    Ndiaye S, Mohamed A. Enquête Démographique et de Santé au Sénégal 2005. Калвертон, Мэриленд, США: Исследовательский центр человеческого развития / Сенегала и ORC Macro; 2006.

    Google ученый

  • 15.

    Жиро П., Грин К., Клемент Н.Ф., Рахман Я., Адамс Б., Вамбугу С.Пилотная реализация стратегии социальных сетей по расширению тестирования на ВИЧ и консультирования мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Большой Аккра и регионе Ашанти, Гана. AIDS Behav. 2015; 19 (11): 1990–2000.

    PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 16.

    Статистическая служба Ганы — GSS, Служба здравоохранения Ганы — GHS и ICF International. Обзор демографии и здравоохранения Ганы, 2014 г. Роквилл: GSS, GHS и ICF International; 2015 г.

    Google ученый

  • 17.

    Мейсон К., Кетенде С., Пейтцмайер С., Сисей Н., Диуф Д., Лум Дж. И др. Поперечный анализ демографии населения, знаний о ВИЧ и рискованного поведения, а также распространенности и ассоциаций ВИЧ среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Гамбии. AIDS Res Hum Retrovir. 2013; 29: 1547–52.

    PubMed Статья Google ученый

  • 18.

    Статистическое бюро Гамбии — GBOS и ICF International.Обзор демографии и здравоохранения Гамбии, 2013 г. Банжул: GBOS и ICF International; 2014.

    Google ученый

  • 19.

    Park JN, Papworth E., Kassegne S, Moukam L, Billong SC, Macauley I, et al. Распространенность ВИЧ и факторы, связанные с ВИЧ-инфекцией среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Камеруне. J Int AIDS Soc. 2013; 16 (Дополнение 3): 18752.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 20.

    Национальный институт статистики — INS / Cameroun and ICF. Международный. Enquête Démographique et de Santé et à Indicateurs Multiples du Cameroun 2011. Калвертон, Мэриленд, США: INS / Cameroun и ICF International; 2012.

    Google ученый

  • 21.

    Хладик В., Баркер Дж., Ссенкусу Дж. М., Опио А., Тапперо Дж. В., Хаким А. и др. ВИЧ-инфекция среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Кампале, Уганда — выборочное обследование, проведенное респондентами. PLoS One.2012; 7: e38143.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 22.

    Министерство здравоохранения Уганды и ICF International. Обзор показателей СПИДа в Уганде (UAIS), 2011 г. Калвертон, Мэриленд, США: Министерство здравоохранения / Уганда и ICF International; 2012.

    Google ученый

  • 23.

    Wirtz AL, Jumbe V, Trapence G, Kamba D., Umar E, Ketende S, et al. ВИЧ среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Малави: выяснение распространенности ВИЧ и коррелятов инфекции для информирования о профилактике ВИЧ.J Int AIDS Soc. 2013; 16 (Дополнение 3): 18742.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 24.

    Национальное статистическое управление — НСУ / Малави и ICF Macro. Обзор демографии и здравоохранения Малави, 2010 г. Zomba: NSO / Malawi and ICF Macro; 2011.

    Google ученый

  • 25.

    Лахуэрта М., Патнаик П., Балло Т., Телли Н., Нокс Дж., Траоре Б. и др. Распространенность ВИЧ и связанные с ним факторы риска у мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Бамако, Мали: результаты биоповеденческого исследования с использованием выборки, основанной на респондентах.AIDS Behav. 2018; 22: 2079–88.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 26.

    Cellule de Planification et de Statistique — CPS / SSDSPF / Мали, Национальный институт статистики — INSTAT / Мали, Центр исследований и статистики — INFO-STAT / Мали и ICF International. Enquête Démographique et de Santé au Mali 2012-2013. Роквилл: CPS, INSTAT, INFO-STAT и ICF International; 2014.

    Google ученый

  • 27.

    Дахома М., Джонстон Л.Г., Холман А., Миллер Л.А., Мусса М., Осман А. и др. ВИЧ и связанное с ним рискованное поведение среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, на Занзибаре, Танзания: результаты поведенческого эпиднадзора. AIDS Behav. 2011; 15: 186–92.

    PubMed Статья Google ученый

  • 28.

    TACAIDS / Танзания, ZAC / Танзания, NBS / Танзания, OCGS / Танзания и Macro International. Обследование показателей по ВИЧ / СПИДу и малярии в Танзании, 2007-08 гг. Дар-эс-Салам: TACAIDS / Танзания, ZAC / Танзания, NBS / Танзания, OCGS / Танзания и Macro International; 2008 г.

    Google ученый

  • 29.

    Кендалл С., Керр Л.Р., Мота Р.М., Кавальканте С., Масена Р.Х., Чен С. и др. Размер населения, ВИЧ и поведение среди МСМ в Луанде, Ангола: проблемы и результаты первого в истории исследования биологических и поведенческих характеристик ВИЧ и сифилиса. J Acquir Immune Defic Syndr. 2014; 66 (5): 544–51.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 30.

    Ministério da Saúde — MINSA / Angola, Ministério do Planeamento e do Desenvolvimento Territorial (MINPLAN) и ICF. Inquérito de Indicadores Múltiplos e de Saúde em Angola 2015-2016. Луанда, Роквилл: INE, MINSA, MINPLAN и ICF; 2017.

    Google ученый

  • 31.

    Baral SD, Ketende S, Mnisi Z, Mabuza X, Grosso A, Sithole B, et al. Поперечная оценка бремени ВИЧ и связанных с ним характеристик на индивидуальном и структурном уровне среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Свазиленде.J Int AIDS Soc. 2013; 16 (Дополнение 3): 18768.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 32.

    Центральное статистическое управление / Свазиленд и Macro International. Демографическое и медицинское обследование Свазиленда, 2006–07 гг. Мбабане: Центральное статистическое управление / Свазиленд и Macro International; 2008.

    Google ученый

  • 33.

    Барал С., Трапенс Дж., Мотимеди Ф, Умар Э., Ипинге С., Даусаб Ф. и др.Распространенность ВИЧ, риски заражения ВИЧ и права человека среди мужчин, практикующих секс с мужчинами (МСМ), в Малави, Намибии и Ботсване. PLoS One. 2009; 4: e4997.

    PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

  • 34.

    Министерство здравоохранения и социальных служб — МЗСЗ / Намибия и Macro International. Демографическое и медицинское обследование Намибии, 2006–07 гг. Виндхук: МЗСЗ / Намибия и Macro International; 2008.

    Google ученый

  • 35.

    Лесетеди Л.Т., Момпати Г.Д., Хулумани П., Лесетеди Г.Н., Рутенберг Н. Обследование состояния здоровья семьи в Ботсване II, 1988 год. Колумбия, Мэриленд: Центральное статистическое управление / Ботсвана, Отдел здоровья семьи Министерства здравоохранения / Ботсваны и Институт развития ресурсов / Макросистемы; 1989.

    Google ученый

  • 36.

    Элиас Да ТТ, Коала ТС. Социально-поведенческие характеристики и распространенность ВИЧ-инфекции среди мужчин, практикующих секс с мужчинами (МСМ): около 92 случаев собраны в общинном медицинском центре OASIS Ассоциации африканской солидарности (AAS) в Уагадугу, Буркина-Фасо.Половая трансмиссия. 2011; 87: A249.

    Артикул Google ученый

  • 37.

    Национальный институт статистики и демократии — INSD / Буркина-Фасо и ICF International. Enquête Démographique et de Santé et à Indicateurs Multiples du Burkina Faso 2010. Калвертон, Мэриленд, США: INSD и ICF International; 2012.

    Google ученый

  • 38.

    Барал С., Адамс Д., Лебона Дж., Кайбе Б., Летси П., Цехло Р. и др.Поперечная оценка демографических характеристик населения, рисков заражения ВИЧ и прав человека среди мужчин, практикующих секс с мужчинами, в Лесото. J Int AIDS Soc. 2011; 14:36.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 39.

    Лесото, демографическое и медицинское обследование, 2014 г., Министерство здравоохранения / Лесото и ICF International. Обзор демографии и здравоохранения Лесото, 2014 г. Масеру: Министерство здравоохранения / Лесото и ICF International; 2016 г.

    Google ученый

  • 40.

    Hessou S, David-Gnanhoui B, Zeking P, Capo-Chichi V, Sodoloufo O, Ougoudele S. Национальный доклад по надзору за вторичным генералом (ESDG) IST / VIH / Sida auprès des hommes ayant des rapports sexuels avec d’autres hommes (HSH) en matière de l’infection à VIH. Котону: международный план Бенина; 2013.

    Google ученый

  • 41.

    Национальный институт статистики и экономического анализа — INSAE / Bénin и ICF International. Enquête Démographique et de Santé du Bénin 2011–2012 гг. Калвертон, Мэриленд, США: INSAE и ICF International; 2013.

    Google ученый

  • 42.

    Бойли М.С., Шуббер З. Моделирование концентрированных эпидемий: информирование о траекториях эпидемий и оценка подходов к профилактике. Curr Opin ВИЧ СПИД. 2014. 9 (2): 134–49.

    PubMed Статья Google ученый

  • 43.

    Программа Сообщества Наций, объединяющая свои интересы в Венеции (ОНУСИДА). Глобальный отчет: отчет ЮНЭЙДС о глобальной эпидемии СПИДа, 2012 г. Женева: ЮНЭЙДС / ВОЗ; 2012.

    Google ученый

  • 44.

    Wirtz AL, Trapence G, Kamba D, Gama V, Chalera R, Jumbe V, et al. Географические различия в распространенности ВИЧ-инфекции и оказании помощи мужчинам, практикующим секс с мужчинами, в Малави: результаты перекрестного опроса, проведенного на нескольких участках. Ланцет ВИЧ. 2017; 4 (6): e260 – e9.

    PubMed Статья Google ученый

  • 45.

    Национальный институт статистики и экономического анализа — INSAE / Bénin и ICF International. Enquête Démographique et de Santé du Bénin 2011-2012. Калвертон, Мэриленд, США: INSAE и ICF International; 2013.

    Google ученый

  • 46.

    Holland CE, Kouanda S, Lougue M, Pitche VP, Schwartz S, Anato S, et al. Использование методов оценки численности населения и перекрестного обследования для оценки охвата услугами в связи с ВИЧ среди ключевых групп населения в Буркина-Фасо и Того.Представитель общественного здравоохранения, 2016; 131 (6): 773–82.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 47.

    Семаан С. Эчантильоннаж определил ответы на трудные вопросы населения. Методологические инновации в Интернете. 2010. 5 (2): 60–75.

    Google ученый

  • 48.

    Штальман С., Джонстон Л.Г., Ях С., Кетенде С., Мазия С., Трапенс Г. и др. Выборка, управляемая респондентами, как метод набора мужчин, практикующих секс с мужчинами, в южной части Африки к югу от Сахары: перекрестный анализ по волнам.Половая трансмиссия. 2016; 92 (4): 292–8.

    PubMed Статья Google ученый

  • 49.

    Абдул-Куадер А.С., Хекаторн Д.Д., Макнайт К., Брамсон Х., Немет С., Сабин К. и др. Эффективность выборки, основанной на респондентах, для набора потребителей наркотиков в Нью-Йорке: результаты пилотного исследования. J Городское здоровье. 2006. 83 (3): 459–76.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 50.

    Абдул-Куадер А.С., Хекаторн Д.Д., Сабин К., Сайдель Т. Внедрение и анализ выборки, основанной на респондентах: уроки, извлеченные из практики. J Городское здоровье. 2006; 83 (6 доп.): I1–5.

    PubMed Статья Google ученый

  • 51.

    Jarlais D, Duong HT, Pham Minh K, Khuat OH, Nham TT, Arasteh K, et al. Интегрированная выборка на основе респондентов и поддержка со стороны сверстников для лиц, употребляющих инъекционные наркотики, в Хайфоне, Вьетнам: тематическое исследование с последствиями для вмешательств.Уход за СПИДом. 2016; 28 (10): 1312–5.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 52.

    Heckathorn DD. Снежный ком против выборки, основанной на респондентах. Sociol Methodol. 2011. 41 (1): 355–66.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 53.

    Салганик М.Дж. Оценка дисперсии, эффекты схемы и расчеты размера выборки для выборки, управляемой респондентами.J Городское здоровье. 2006; 83 (6 доп.): I98–112.

    PubMed Статья Google ученый

  • 54.

    Программа Сообщества Наций по делам VIH / sida (ONUSIDA). Accélérer la riposte: mettre fin à l’épidémie de sida d’ici à 2030. Женева: ONUSIDA; 2016.

    Google ученый

  • 55.

    Бемельманс М. Поддержание будущего консультирования по ВИЧ для достижения 90-90-90: региональный страновой анализ.J Int AIDS Soc. 2016; 19: 20751.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 56.

    Бейрер С., Салливан П., Санчес Дж., Барал С.Д., Коллинз С., Виртц А.Л. и др. Рост глобальной эпидемии ВИЧ среди МСМ. СПИД. 2013. 27 (17): 2665–78.

    PubMed Статья Google ученый

  • 57.

    Ллойд Дж., Папуорт Э., Грант Л., Бейрер С., Барал С. Систематический обзор и метаанализ распространенности ВИЧ среди мужчин в вооруженных силах в странах с низким и средним доходом.

  • Ответить

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *