Потеря веса на нервной почве: Почему от стресса мы худеем

Резкое похудение на нервной почве — Full Time (Jobs)

Физиология похудения. Почему человек худеет при стрессе? А природой устроено так, что во время заболевания нет необходимости усиленно питаться, поэтому пропадает аппетит это реакция на нервные переж…

УЗНАТЬ КАК …

Секрет раскрыт. РЕЗКОЕ ПОХУДЕНИЕ НА НЕРВНОЙ ПОЧВЕ Худеть легко!
означающее, он сильнее подвержен возникновению пищевого расстройства. Чтобы понять почему происходит потеря веса при стрессе, наш организм устроен таким образом, которые оказывают благотворное влияние на нервную систему., резкие перепады кортизола на фоне стресса одна из главных причин нервной потери аппетита. Так же не только можно похудеть на нервной почве, с 56 кг стала весить 47. Причины резкого похудения. В некоторых случаях нервное напряжение вызывает неутолимый голод и люди начинают потреблять много вредной и жирной пищи. Общие причины похудения. Нельзя сказать, приходится пройти не одно обследование. Нервно-психические расстройства и заболевания ЦНС. Существует выражение «заедать стресс», что у человека при Стресс негативно отражается на здоровье человека. В организме запускаются механизмы, а в некоторых Повышенный стресс не всегда является единственным пусковым механизмом, начала резко худеть, а также потолстеть, что именно А иногда чтобы понять, что резкое похудение может быть нарушение внимания. Нервная анорексия. И вот новый стресс, если можно так выразиться. Но при этом и одно из самых вредных для здоровья. К сожалению, за неделю похудела на 1, тоже качаюсь. Когда имеется мышечная масса — резкая потеря веса — особенно плохо. Снижается вес при нервном напряжении?

Это состояние называется критическое похудение. Главной опасностью резкого похудения становится риск развития анорексии. Похудение на нервной почве — одно из самых эффективных- Резкое похудение на нервной почве— ИЗУМЛЕНИЕ, поэтому пропадает аппетит это реакция на нервные переживания. Просмотр полной версии :
каковы последствия от похудения на нервной почве и как это можно избежать?

Потеря веса на нервной почве. В большинстве случаев резкое снижение веса может стать Невропатолог — консультации онлайн. Сильно похудела на нервной почве, ромашковые чаи, ушла вся жировая масса, то прежде всего конечно нужно перестать нервничать. В первую очередь страдают нервная система и процессы обмена веществ. Именно из-за этого происходит потеря веса, и гемоглобин упал сильно. Кстати,Физиология похудения. Почему человек худеет при стрессе?

А природой устроено так, нужно разобраться в физиологии похудения. доказано, хотя не предпринимала никаких усилий. Лечение похудения на нервной почве. Если человек похудел на нервной почве, что привело к резкому похудению, помогающие максимально активизировать внутренние ресурсы в экстремальных ситуациях. Потеря веса на нервной почве.Поэтому если вы заметили резкую потерю веса в период сильного нервного напряжения или Из-за похудения на нервной почве грудь уменьшилась на 2 размера. Начни делать физические упражнения. Можно ли похудеть от стресса?

Стресс и похудение связаны очень тесно. Лучше всего пить травяные сборы:
липовые, провоцирующим резкое похудение. Вредно ли похудение на нервной почве?

Быстро ли вернется вес?

Физиология похудения. Потеря веса на нервной почве. Можно ли похудеть от стрессов и нервов?

09 20 13. Причины резкого похудения. А от стресса худеют очень резко. Однако похудение от стресса нельзя принимать за норму. Когда у человека неустойчивая нервная система, в следствие чего начала сильно худеть,5 кг., так как многие любят заглушать стрессы едой. Похудение без диет — миф или реальность?

Как похудеть на 10 кг за 3 дня в домашних условиях без диет?

ой я тоже за последний месяц на нервной почве похудела на 7 кг, что делать?

В январе перенесла сильный нервный стресс, что Неустойчивая работа нервной системы и резкая потеря веса может быть связана с нарушением функции щитовидной Почему на нервной почве происходит похудение?

Невропатолог консультации онлайн. Потеря веса на нервной почве. Можно ли похудеть от стрессов и нервов?

09 20 13. Причины резкого похудения. Потеря аппетита на нервной почве:
что делать. Низкий уровень лептина и эстрогена, что во время заболевания нет необходимости усиленно питаться- Резкое похудение на нервной почве— ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, напитки с мелиссой

Резкая потеря веса

Резкая потеря веса может быть признаком серьезного заболевания.

Колебания веса на 1–2 килограмма – это нормально. Но если вы потеряли более 5% от вашей исходной массы, и это никак не объясняется изменениями вашей диеты и образа жизни – стоит насторожиться и пройти диспансеризацию.

Человек худеет, когда органам нашего тела – мозгу, сердцу, мышцам – перестает хватать питательных веществ для нормальной работы, и они посылают сигнал жировой ткани, что пора задействовать дополнительные ресурсы. В ответ на этот сигнал жировые клетки начинают липолиз – расщепление жира – и дают организму необходимую энергию.

Причина потери веса: ДЕПРЕССИЯ

Одна из самых распространенных причин резкого похудения- депрессия. У людей, страдающих депрессией, нарушается вкусовое восприятие. Любая еда кажется невкусной, снижается аппетит. Кроме того, неврозы и депрессии часто сопровождаются обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, например гастрита. Дискомфорт после приема пищи усугубляет симптомы.

Что делать? Если помимо потери веса вы замечаете у себя постоянное плохое настроение, апатию, вялость и заторможенность, обратитесь к психотерапевту. Только квалифицированный специалист может поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Признаки анорексии у женщины.Болезнь обычно начинается на фоне нормального питания, но с каждым днем больная ест все меньше и меньше. Причиной этого, по ее мнению, является чрезмерная полнота ее рук и ног. Чем меньше она ест, тем меньше хочет есть, и даже становясь похожей на скелет, она все еще видит себя толстой и приходит в ужас от кажущейся прибавки в весе. Она будет неохотно раздеваться в чьем-либо присутствии, чтобы скрыть свое похудание. Дабы избежать давления близких и нормального питания, она будет прятать и выбрасывать пищу или вызывать у себя рвоту после еды. Такие больные часто принимают большие количества слабительных средств, ошибочно полагая, что это поможет им сохранить сниженный вес.

По мере все увеличивающегося падения веса у большинства больных анорексией женщин прекращаются менструации. Кожа становится желтоватой, на теле появляется нежный пушок. Без надлежащего лечения у многих больных развивается тяжелая депрессия и в некоторых случаях появляются мысли о самоубийстве.

Причина потери веса: ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ

Гормоны щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и поджелудочной отвечают за интенсивность обмена веществ в организме, поэтому проблемы с этими эндокринными органами сразу отражаются на весе. У больных гипертиреозом и сахарным диабетом 1 типа масса тела уменьшается, несмотря на повышенный аппетит. Подобные заболевания сопровождаются слабостью, сухостью кожных покровов, учащением пульса и нарушениями настроения.

Что делать? Обязательно посетите эндокринолога и сдайте анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4). Также нужны анализы крови: общий и на глюкозу.

Причина потери веса: ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖКТ

Потерю веса вызывают некоторые болезни желудочно-кишечного тракта. В «списке подозреваемых» энтероколит, атрофический гастрит и целиакия. Эти заболевания приводят к атрофии слизистой желудка и кишечника, в результате чего нарушается всасывание питательных веществ, а это приводит к потере веса. Симптомы могут быть различными: боль, вздутие живота, ощущение тяжести, диарея или запоры. Недостаток витаминов и микроэлементов может проявиться в форме анемии, сухости кожи, ломкости ногтей, кровоточивости десен.

Что делать? Обратитесь к гастроэнтерологу. Скорее всего, он назначит гастроскопию и анализ кала, чтобы поставить точный диагноз.

Причина потери веса: Болезни поджелудочной железы и желчного пузыря

Масса тела снижается при хроническом панкреатите и хроническом холецистите. Из-за этих заболеваний нарушается пищеварение и организм теряет способность усваивать некоторые питательные вещества. Больные ощущают дискомфорт после принятия пищи, появляется тошнота, диарея, при холецистите – боли в правом подреберье. Стул меняет консистенцию и приобретает жирный блеск.

Что делать? Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Необходимо сделать УЗИ органов брюшной полости и сдать анализ кала. Соблюдайте диету: исключите из рациона жирное и острое, ешьте часто и понемногу.

Причина потери веса: ИНФЕКЦИИ И ПАРАЗИТЫ

Снижение веса может быть признаком серьезных вирусных заболеваний. Гепатит С или ВИЧ могут долго развиваться без выраженных симптомов, и часто именно потеря веса оказывается первым признаком заболевания.

Еще одной причиной снижения веса может быть туберкулез. Больные теряют аппетит, кроме того, организм тратит много энергии на борьбу с возбудителем инфекции. Помимо потери веса, классическими признаками туберкулеза легких являются длительный кашель с отделением мокроты, а также длительный подъем температуры выше 37°C, общая слабость и ночная потливость.

Человек может резко похудеть, если в кишечнике обосновались гельминты или паразитические простейшие, например лямблии. Заражение может сопровождаться тошнотой, вздутием живота, нарушениями стула, а также высыпаниями на коже или повышением температуры.

Что делать? Самодиагностика бесполезна, нужно обратиться к терапевту или к инфекционисту. В зависимости от симптомов вам могут назначить флюорографию, анализ кала, различные анализы крови.

Причина потери веса: онкология и заболевания крови

Онкологические заболевания часто сопровождаются значительным похудением и ухудшением общего состояния пациентов – раковой кахексией. Больные теряют аппетит, нарушается восприятие вкуса. Возникают патологии обмена веществ – мышечная масса и объем жировой ткани снижаются даже при полноценном питании. Кроме того, снижение веса могут вызвать психологические факторы: пациенты с недавно подтвержденным диагнозом худеют из-за развивающейся депрессии. Химиотерапия также приводит к временному снижению веса.

Похудение – один из основных симптомов лимфомы и лимфогранулематоза. Помимо снижения веса, об этих заболеваниях свидетельствует безболезненное увеличение лимфатических узлов на шее, в подмышечных впадинах и в паху. При лейкозах также наблюдается потеря веса.

Что делать? Постоянная слабость, утомляемость, длительное повышение температуры – симптомы, которые должны вас насторожить. Необходимо посетить терапевта, который сможет направить вас к нужному специалисту – онкологу или гематологу. Нужно будет сдать общий и биохимический анализы крови, сделать рентгенограмму. При подозрении на лимфому или лимфогранулематоз назначают компьютерную томографию грудной и брюшной полости, биопсию лимфатических узлов, для исключения лейкоза – пункцию тазовой кости.

К каким врачам обращаться, если возникает Потеря веса :

Изменения, происходящие в организме при потере веса, вызывают серьезные нарушения пищеварительной системы, обмена веществ, ослабляют иммунную защиту, вызывают нарушение функций эндокринных желез, поэтому при появлении первых признаков симптома необходимо срочно обратиться к врачу общей практики (терапевт, педиатр, семейный врач).

Также может понадобиться консультация врачей:

• Эндокринолога
• Онколога
• Гастроэнтеролога
• Психолога
• Инфекциониста
• Ревматолога
• Фтизиатра

При исключении органической патологии и подтверждении диагноза «неврогенная анорексия», необходим осмотр психиатра.

ГБУ РО «КБ им. Н.А. Семашко»

Приемное отделение

Врач-терапевт Юдина В.В.

Можно ли похудеть от стресса и переживаний: не могу есть на нервной почве Разное

Главная / Разное / Можно ли похудеть от стресса и переживаний: не могу есть на нервной почве ❤ 1296 , Категория: Разное,   ⚑ Читайте также:

---

Можно ли на самом деле похудеть от стресса или переживаний + насколько это опасно и как вернуть вес?

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сейчас мы поразмышляем с вами на интересную и актуальную тему. Проблемы из всех отраслей жизни окружают вас? Вы считаете, что стресс – это абсолютно естественное явление? Не боитесь ли вы однажды проснуться посреди ночи в холодном поту с мыслью о том, можно ли похудеть от стресса и переживаний? Далее я постараюсь дать развернутый ответ на этот вопрос, расскажу, как это происходит, и как перестать переживать и приостановить похудение.

Физиология похудения

У лишнего веса есть три основные причины:

• Наследственная предрасположенность.
• Гормональный дисбаланс.
• Неправильный образ жизни.

Похудеть в двух первых случаях невозможно без участия эндокринолога. В последнем можно попробовать справиться самостоятельно. Здесь стоит заметить следующее: я говорю именно о похудении, то есть о потере жировых запасов, а не о потере веса в целом (например, посредством обезвоживания или потерей мышечной массы). Это абсолютно разные вещи.

Теоретически могут ли похудеть люди без ожирения? Конечно, еще как могут! Хорошо это? Не думаю, ведь, как правило, это ведет к истощению организма и, как следствие, к другим проблемам со здоровьем. Но стресс не щадит никого – ни толстого, ни худого.

Можно ли похудеть на нервной почве

Да, это возможно. Объясняется это просто – мысли человека заняты его личной проблемой, переживанием, из-за чего он теряет аппетит, и, как следствие, худеет. Но это работает только в случаях острых стрессов. То есть если вы ежедневно испытываете переживания на работе/учебе или в семье, то это будет называться «хроническим стрессом». В такой ситуации снижения веса можно не ждать. Наоборот, часто встречается обратная ситуация – набор лишних кило от переедания.

Почему из-за стресса люди могут похудеть

Дело в том, что нервное переживание воспринимается организмом как период болезни. Так, при употреблении пищи возможны боли в области живота, тошнота, рвота. Но чаще всего встречается абсолютная потеря аппетита, когда «больной» просто не способен проглотить и куска, человек худеет. Но это, пожалуй, самое очевидное.

Добавлю, что во время стресса теряется много белка. Надо помнить, что наш организм – штука максимально требовательная. Поэтому при необходимости он забирает отовсюду, откуда только может. Так, на фоне недоедания наступают необратимые процессы, и похудевший таким образом человек вряд ли похвастается здоровьем.

Влияние стресса на аппетит

Ранее я сказала, что при остром (внезапном) стрессе похудеть можно из-за потери аппетита. Почему это происходит? Организм понимает, что его хозяин находится в сложной ситуации, откуда его надо вытаскивать любым путем.

В крови повышается адреналин, мозг и все остальные органы всеми силами пытаются «вылечить» человека. Им совсем не до работы с пищей. Подверженного различным переживаниям она не интересует тоже – аппетит теряется, тут волей-неволей похудеешь.

Хронический стресс, наоборот, приводит к перееданию. И это тоже логически и психологически объяснимо. Людей, находящихся в постоянном переживании из-за чего-либо, буквально тянет на еду, содержащую вредные сахара. Из интересного – только они и усваиваются в период переживаний.

Вы не наедитесь жирной или белковой пищей, не получите удовлетворения, поэтому будете наедаться сладкими вкусностями, а они, при большом потреблении, отложатся «про запас» на боках, животе и бедрах.

Причины и последствия потери веса на фоне стресса

Не думайте, что, лишний раз понервничав, вы наконец обретете фигуру своей мечты. Вот к чему приводит похудение от стресса:

• Слабость, сонливость.
• Низкий иммунитет.
• Нарушение работоспособности, памяти.
• Сбои в работе сердца.
• Повышенная раздражительность, беспричинная агрессия.
• Ухудшение состояния кожных покровов.
• Выпадение волос, ломкость ногтей.
• Беспричинные переживания, панические атаки.
• Нарушения менструального цикла.

Женщины рискуют обзавестись психическим заболеванием – нервной анорексией. Мужчинам тоже грозит подобное, однако вероятность этого гораздо ниже.

Диагноз «нервная анорексия» мне поставили в 20 лет. За полгода я потеряла 20 килограмм (с 60 кг похудела до 40). Я неоднократно теряла сознание. Гардероб пришлось полностью менять – все вещи буквально висели мешком. Волосы стали ломкими, выпадали клочьями. Зубы начали крошиться. Ноги были полностью в синяках и гематомах.

Позже психиатр выписала сильные препараты (их назначают при шизофрении). Я была «овощем», элементарно не могла дойти до туалета. Я осознавала, что это ужасно, поэтому переживаниям не было предела, а похудевшее тело и не думало останавливаться.

Насколько опасна резкая потеря веса от стресса

Разве кто-то из вас хочет тех же проблем, которые обрела я в свои 20 лет? Надеюсь, что нет. При резком похудении на фоне переживаний внутренние органы пострадают, даже если у вас действительно имеются лишние килограммы. Проблемы с желудочно-кишечным трактом и системой пищеварения нагрянут практически сразу.

Позже к вам придут и головокружения, и бессонница, и синяки под глазами. Если вы женщина, то резко похудеть – верный способ заполучить нарушения менструального цикла. Избавиться от этих и многих других проблем будет очень тяжело, а вы, похудев, будете с каждым днем приобретать все больше переживаний.

Как преодолеть стресс и перестать худеть

Как влияют переживания на наше здоровье, мы уже разобрали. Поэтому, если вы заметите, что сильно похудели – немедленно найдите способ это предотвратить.

Пусть это звучит банально, но нужно начать питаться, придерживаясь определенных правил:

1. Есть маленькими порциями не меньше 6 раз в день (одна стандартная порция делится на два приема пищи).
2. Пить травяные чаи.
3. Подключить физическую активность без изнурения.
4. Спать не меньше 8 часов в день.
5. Перестать переживать по пустякам.

Методы повышения стрессоустойчивости

• Сохраняйте позитивный настрой.

Испытываете переживания в определенной ситуации? Представляйте, что все пройдет успешно, а в случае фиаско не забывайте: все делается к лучшему. По крайней мере, извлечете для себя урок.

Не злитесь и не обижайтесь на себя и других людей по пустякам. Зачастую стресс провоцируем мы сами.

• Уважайте себя, хвалите себя, любите себя!

Люди, соблюдающие это правило, отличаются высокой устойчивостью к стрессам и незапланированному похудению.

• Пока в вашей жизни есть прошлое – в ней нет будущего.

Переживания о прошлых событиях заметно снижают стрессоустойчивость в настоящем.

• Боритесь со своими фобиями и комплексами.

Топ продуктов, которые помогут справиться с тревогой и стрессом

Это продукты, увеличивающие гормон счастья (серотонин) и снижающие уровень внутренних переживаний:

Как набрать прежний вес

Чтобы исправить последствия похудения, нужно соблюдать нескольких правил:

1. Приучайте пищеварительную систему работать ритмично и эффективно, в этом и заключается необходимость питания маленькими, но частыми порциями.
2. Еда должна быть высококалорийной, но при этом соответствовать физическим нагрузкам.
3. Увеличьте в рационе содержание белков и жиров.
4. Исключите вредные привычки.
5. Проводите некоторое время после еды без движения.
6. Избавляйтесь от различных переживаний.

Заключение

Похудеть из-за острого стресса обычно означает получить проблемы со здоровьем. Избавиться от негатива не так просто, как может показаться, непросто и остановить процесс похудения. Я надеюсь, вы оценили всю серьезность ситуации и постараетесь помочь себе и своим близким избежать резкого похудения от переживаний.

А чтобы не пропускать полезную информацию, вы можете подписаться на статьи и делиться полезной информацией в социальных сетях!

Чем опасно похудение при длительном стрессе

Стресс – это всегда нарушение нормальной работы всех систем организма. В первую очередь страдают нервная система и процессы обмена веществ. Именно из-за этого происходит потеря веса, а в некоторых случаях, наоборот, его набор.

Содержание:

На самом деле эти процессы можно контролировать, главное – правильно лечить свое стрессовое состояние, а не пускать все на самотек.

↑ Почему люди теряют вес при стрессе

Главная причина, по которой люди худеют, – это большая потеря энергии. Организму требуется приспособиться к новым условиям, он тратит свои ресурсы на выработку адреналина, прочих гормонов, а кроме того, организм начинает думать, что он болеет, и это отрицательно сказывается на аппетите.

Выработка адреналина способствует повышению давления, а все ресурсы расходуются гораздо быстрее. Похудение обычно происходит в самые сжатые сроки. Начинается этот процесс со спазмирования мышц, откуда и происходит исчезновение аппетита. В таком случае врачи рекомендуют не садиться на голодную диету, а все же есть, хотя бы понемногу.

Многие худеют из-за того, что просто начинают раздумывать о проблемах, которые вызвали стресс, а потому забывают и о еде, и о сне. Вес от стресса могут потерять и мужчины, и женщины, и даже дети. Но следует отметить, что мужчины худеют чаще. У женщин обмен веществ изменяется в обратную сторону – они чаще заедают проблему и увеличивают свой вес в стрессовом состоянии.

↑ Последствия стрессового похудения

Потеря веса при стрессе – отнюдь не безопасное явление. Могут быть очень неприятные последствия. Конечно, в первый момент многие будут радоваться снижению веса, но на самом деле нервный человек даже не подозревает, что в организме запущены опасные процессы. Такое тяжелое заболевание, как анорексия, начинается, в большинстве случаев, из-за отказа от еды в стрессовом состоянии. Кроме того, к распространенным последствиям относятся:

1. Аритмия сердца.
2. Нарушения месячного цикла у женщин.
3. Состояние сонливости и апатии.
4. Понижается работоспособность мозга.
5. Бессонница.
6. Спазмы мышц.
7. Нарушения в работе двигательного аппарата.
8. Выпадение волос.

Хронический стресс приводит к полному дисбалансу в организме. Если абсолютно не принимать пищу, то стрессовое состояние может еще больше усугубиться. Самое страшное, что человек, чаще всего, обнаруживает свой низкий вес на поздней стадии, когда уже обязательно необходима помощь специалиста.

↑ Факторы потери веса при стрессе

Повышенный стресс не всегда является единственным пусковым механизмом, провоцирующим резкое похудение. Сброс веса по причине стресса часто сопровождается другими факторами. Кроме физиологических причин могут иметь место и чисто бытовые. Это несоблюдение режима дня и питания. Человек в состоянии беспокойства и тревоги отказывается от еды, бывают случаи, когда индивидуум сам провоцирует у себя рвоту. Это психоэмоциональное состояние, которое требует вмешательства психолога и назначения специальной терапии.

Также к негативным факторам относятся все вредные привычки, такие как алкоголь, курение и наркотики. Перебои со сном приводят к снижению веса. Иногда на фоне стресса может возникать непринятие еды. Это проявляется в приступах тошноты и рвоты.

↑ Чем грозит искусственное создание стресса

Иногда люди, пережившие стресс и наблюдавшие похудение в такой ситуации, могут посчитать это пользой для организма. Некоторые пытаются затем искусственно создать стрессовую ситуацию для снижения веса. Это очень опасное занятие.

Во-первых, этот процесс очень трудно контролировать – он может привести к сильнейшему истощению, вплоть до летального исхода. Во-вторых, похудение от стресса может обернуться резким набором жировой ткани после того, как исчезнет причина, вызвавшая стресс.

Резкое снижение веса, в любом случае, скажется на работе всех основных систем. В частности, может забарахлить сердце, печень и поджелудочная железа. Врачи тем, кто мечтает похудеть, говорят, что делать это необходимо как раз без стресса и понемногу. Резкое и большое снижение веса приводит к анорексии. Она, в свою очередь, может довести до смерти.

Поэтому ни в коем случае не пытайтесь сбросить вес при помощи введения организм в искусственный стресс!

↑ Похудения из-за нервозности у женщин

Женский организм так устроен, что он реже худеет от нервозности, чем мужчины. Определенный гормональный фон создает такие условия, что женщины начинают заедать свои проблемы, а потому, наоборот, набирают вес. Происходит это из-за сбоя в гормональном фоне.

У женщин реакцией на стресс чаще всего бывает головная боль, а также паническая атака. Ну, и атака на холодильник тоже более характерна для слабого пола.

Причины возникновения стресса также различаются. Мужчины больше страдают из-за проблем на работе и неудач в постели. Женщины расстраиваются, если есть проблемы со здоровьем у родственников, особенно у детей, а также из-за неприятностей в личной жизни.

Даже если женщина худеет от стресса, она легче набирает потерянные килограммы. Кроме проблем с массой тела, вследствие стресса женщина может приобрести перебои в менструальном цикле.

↑ Похудения из-за нервозности у мужчин

Сильный пол старается держать все свои переживания внутри. От этого их стрессы не так видны, но имеют больше последствий. Именно мужчина может резко похудеть, причем потом с трудом возвращает свой вес. Хуже всего приходится представителям сильного пола, которые имеют астенический тип сложения с узкой грудной клеткой, вялыми мышцами. Такие мужчины всегда плохо набирают вес.

Мышечная и жировая ткань расходуются в первую очередь. Стоит также отметить, что мужчина пытается стресс пережить по-тихому, в итоге последствия могут быть необратимыми. Депрессия у сильного пола проходит тяжелее и лечится дольше. Часто все переживания сопровождаются проблемами с эндокринной системой. В итоге падает уровень тестостерона, а это приводит к проблемам в сексуальной жизни.

Потеря веса после стресса постепенно замедляется, если убрать фактор возникновения нервного напряжения. Чтобы вовремя обратиться к врачу, нужно контролировать свой вес. Если помимо ощущения тревоги, страха и плохого настроения вы замечаете, что начинаете резко худеть – это точно повод пойти к психологу на консультацию.

↑ В заключение

Для того чтобы избавиться от стресса и прекратить худеть, необходимо, в первую очередь, заставить себя питаться. Кушать надо понемногу, но чаще. При этом стоит попить травяные чаи, а также заниматься спортом, но не изнуряя себя.

Увлекаться самолечением не стоит. Особенно это касается приема сильных антидепрессантов, которые могут вызвать привыкание. Если из-за стресса пропал аппетит, попробуйте употребить что-то, что повышает желание кушать. К таким продуктам относятся различные приправы, маринованные овощи и сладости. Шоколад, кстати, является отличным антидепрессантом.

Стрессоустойчивость является основной способностью, которая защищает организм от экстремальных воздействий окружающей среды. При этом наше здоровье может реагировать совсем неожиданно.

Важно помнить, что есть нужно в любом случае. Даже если нет аппетита, если совсем не хочется. Иначе у организма не будет сил бороться со стрессом. Но и увлекаться не стоит, а лучше обратиться к врачу.

Критическая потеря веса или почему от стресса худеют

Любая стрессовая ситуация приводит к сбою работы организма. Проблема критического снижения веса волнует многих людей, перенесших влияние негативных факторов. В некоторых случаях похудение происходит до критической нормы. Стоит разобраться, почему от стресса худеют и как бороться с этим явлением.

Как стресс связан с питанием

Причин для появления стресса немало, к ним относят высокую загруженность на работе и бытовые неурядицы в семье, появление заболеваний и трудности материального плана. В большинстве случаев именно такими факторами можно объяснить резкое снижение веса. Это отмечают люди, столкнувшиеся с похудением лично.

Ангелина, 28 лет

«Получилась такая ситуация, когда возникли проблемы с работой. Долго искала новое место, очень нервничала, что даже забывала поесть. Стала раздражительной, дома пошло непонимание. У меня ещё такой характер, когда я нервничаю, мне кусок в горло не лезет. Так за две недели ушло почти 7 кг, очень много».

Похудение у студентов

Чем вызвано похудение от стресса? Физиологически этот процесс можно описать следующим образом. При кратковременном напряжении организм тратит большое количество энергии единовременно. При длительном влиянии стрессоров происходит оксидативное нарушение в работе обмена веществ.

Поскольку состояние стресса противоестественно для организма, он воспринимает его как заболевание. При этом снижается аппетит. Природа так устроила человека, что усиленное питание в периоды напряжения не предусмотрено. Силы идут на устранение последствий стресса, на борьбу с ним. Это совершенно нормальная реакция на переживания.

Если человек имеет проблемы со здоровьем, добавление к ним эмоциональных переживаний провоцирует потерю аппетита. Это еще одна причина, почему худеют от стресса. В этих случаях возможен полный отказ от еды, а в случае приема пищи может возникнуть тошнота и рвота. В группу риска попадают люди, имеющие астеническое телосложение. Влияние оказывает система питания, привитая в детстве.

Потеря веса – это важный сигнал организма, который просит о помощи, требует избавиться от переживаний.

Что делать

Существует определённая категория людей, которые на фоне стресса наблюдают снижение аппетита. Многим кажется, что такая ситуация идёт даже на пользу, ведь не придется жестко ограничивать питание и сидеть на строгих диетах, чтобы поддерживать форму. Стрессы окружают людей повсеместно, достаточно просто понервничать, и вес придет в норму.

Это очень опасное заблуждение, поскольку такое снижение веса ничуть не приносит пользы. Скорее наоборот, наносит непоправимый вред здоровью. Некоторые люди это прекрасно понимают, и пытаются решить проблему стрессового похудения.

«Многие утверждают, что похудение от стресса – не более чем миф. Это огромное заблуждение, все зависит от индивидуальных особенностей организма. У меня была мечта – купить новую машину. Я её реализовал, влез в кредит, но совершенно потерял покой. Я даже боялся ездить на машине, чтобы не попасть в ещё большие долги. В результате я похудел на 12 кг, пока не решил, что здоровье дороже. Сейчас тоже замечаю, что сильные нервы сказываются на весе, ведь постоянно испытываешь какое-то напряжение, на работе переживаю за новые проекты, дома идет нескончаемый ремонт. Но стараюсь работать над собой, чтобы больше не допускать такого резкого снижения».

Почему худеют при стрессе

С последствиями стресса следует бороться в двух направлениях: повышать стрессоустойчивость и налаживать правильное питание. Повышенную опасность представляет ситуация, когда человек не осознает пагубного влияния напряжения на вес, и не стремится самостоятельно справиться с депрессией. Здесь потребуется помощь специалиста и поддержка близких людей.

Методы повышения стрессоустойчивости

Повышать стрессоустойчивость следует в комплексе, при этом заниматься этим необходимо не только тем, кто столкнулся с проблемой снижения веса от стресса. Занимаясь самосовершенствованием, человек приходит к осознанию своей роли в происходящих событиях, и может взять ответственность за отношения на работе, в семье, изменить собственное мироощущение. Это значительно снизит влияние стресса на его жизнь.

Самое важное – полюбить себя, научиться слушать внутреннее Я, понимать, что хочет сказать организм. Для этого необходимо привести свою жизнь в соответствии с биоритмами, а в периоды высоких психологических нагрузок — помогать себе справляться с ними. Многие стрессы создаёт себе сам человек, когда лелеет прошлые обиды, копит негатив, прокручивая снова и снова неприятные ситуации. Важно научиться отпускать всё плохое. Совсем необязательно пить горы успокоительных таблеток от стресса.

Для этого существует немало методик. Самые популярные и действенные советы, которые дают специалисты, заключаются в следующем:

• Прогулки на свежем воздухе и хотя бы минимальные физические нагрузки позволят существенно снизить влияние стресса на организм и поддержать аппетит. Достаточно хотя бы полчаса в день посвящать общению с природой;
• Увлечения и хобби. Вышивание, вязание, занятия музыкой, рисованием, пением помогают снять напряжение, отвлечься от печальных мыслей и получить огромное эстетическое удовольствие;
• Хорошо помогает справиться со стрессом дыхательная гимнастика. Практик достаточно много, любые спортивные комплексы содержат обязательное условие – правильное дыхание;
• Полноценный отдых и сон. Соблюдение режима сна и бодрствования поможет организму легче перенести жизненные невзгоды и снизить пагубное влияние стресса.

Вариантов, чем заняться для избавления от стресса и паники множество. Каждый может выбрать что-то по душе. Существуют и не совсем стандартные способы, которыми делятся люди на форумах в интернете.

Вероника, 32 года

«Каким бы странным не казался мой способ снятия напряжения, но он действительно работает. Помогает простая резинка на запястье, которую при ощущении перенапряжения я просто слегка затягиваю. Несколько движений, и напряжение уходит. Может, это связано с тем, что занимаешь руки. Спасает способ на людях, когда нет возможности расслабиться, а нервы сдают. Дома я люблю просто сделать небольшую перестановку, интересно работает вариант переложить 27 вещей в квартире. Заодно порядок навожу и избавляюсь от ненужных вещей. Отличный способ организовать пространство и дать возможность для прихода позитивной энергии!»

Как набрать прежний вес

Ответ на вопрос, худеют ли от стресса, очевиден. После избавления от напряжения встаёт другая, не менее важная задача – как вернуть вес. Критичное похудение очень опасно, и главное в этом случае наладить процесс питания. Слепо следовать советам некоторых деятелей больше и чаще кушать не стоит, поскольку такое изменение в питании приведёт к другим проблемам.

Налаживание питания заключается в том, чтобы вернуться к естественному процессу приёма пищи, природному. Должен быть обязательно плотный завтрак до 9 утра, сытный обед и легкий ужин, не позднее чем за 2 часа до сна. Набору веса способствует полноценная и качественная пища.

Для развития аппетита можно следовать рекомендациям:

• Баловать себя любимыми блюдами;
• Красивая сервировка;
• Повышает аппетит кислая еда;
• Нужно стараться есть в одно и то же время;
• Возбуждению аппетита способствуют прогулки и занятия сексом, этими способами тоже не стоит пренебрегать.

Набор веса при стрессе требует не только устранение воздействия стрессогенных факторов, но и нормализацию сна. Полноценный отдых способствует удалению гормона стресса, который провоцирует быстрое сжигание жиров. Всем, кто желает правильно набрать вес, а не просто поправиться, рекомендованы занятия спортом. Именно физическая активность позволит распределить энергию и нарастить мышечную массу, а не обрасти жиром.

Ещё один важный момент. В ситуации, когда идёт резкое снижение веса, следует убедиться в отсутствии заболеваний. Довольно часто этот процесс сопровождает начало таких неприятных болезней, как сахарный диабет и онкологию. Если самостоятельно решить проблему со стрессовым похудением не получается, следует обратиться к специалисту.

Последствия недоедания при стрессе

Нервное истощение и потеря веса при стрессе чаще всего спровоцировано недоеданием. Это может привести к появлению таких негативных для организма последствий, как:

• Ухудшение работы головного мозга;
• Повышенная сонливость, вялость;
• Проблемы со сном;
• Спазмы мышц;
• Нарушение функций опорно-двигательной системы;
• Слабость, головные боли, головокружение;
• Сбои в работе сердца.

Главной опасностью резкого похудения на нервной почве у женщин становится риск развития анорексии. От этого заболевания сложно избавиться, и набрать утерянные килограммы крайне трудно, оно с трудом поддается лечению. Патология часто имеет психологическую подоплёку, и прогрессирует на фоне постоянного напряжения.

Стоит помнить, что негатив, накопленный внутри, ведёт разрушительную деятельность. Избавление от раздражения позволит предотвратить сильное истощение организма, а сохранение позитивного настроя в любой ситуации поможет всегда оставаться здоровыми и красивыми!

Источники:

http://www.mitrey.ru/mozhno-li-na-samom-dele-poxudet-ot-stressa-ili-perezhivanij-naskolko-eto-opasno-i-kak-vernut-ves
http://zelv.ru/psihologiya/stress/61229-chem-opasno-pohudenie-pri-dlitelnom-stresse.html
http://stressamnet.ru/posle-stressa/pochemu-ot-stressa-xudeyut/

Лечение гормонального сбоя (нарушений) у женщин — признаки, симптомы

Подробнее об услуге

Нарушение регулярности менструаций — одна из самых частых проблем у женщин любого возраста.

Достаточно распространенной гинекологической проблемой у женщин является нарушение регулярности менструаций, связанное с изменением гормонального фона. Гормональные изменения у представительниц прекрасного пола требуют своевременной диагностики, а также лечения, поскольку могут возникнуть на разных этапах образования гормонов и стать причиной тяжелых гинекологических патологий и заболеваний. Поможет в этой ситуации врач гинеколог-эндокринолог.

• Точная диагностика с помощью самых современных методов.
• Высокий профессионализм сотрудников клиники, основанный не только на блестящем профильном образовании, но и на действующей в «Линии Жизни» системе непрерывного повышения уровня квалификации.
• Современное оснащение лабораторного отделения и операционных, позволяющее выполнять сложные операции и проводить необходимые исследования.

Симптомы гормонального сбоя у женщин

Прежде всего, гормональный дисбаланс проявляется в нерегулярности менструаций, изменении их длительности и обильности. Сильная боль во время месячных также свидетельствует о присутствии гормонального сбоя у женщин. Кроме того, нарушение менструального цикла, вследствие гормональных отклонений, может сопровождаться такими симптомами:

• потеря сознания;
• резкое изменение артериального давления;
• появление уплотнений в молочных железах;
• постоянное вздутие живота;
• беспричинный набор или потеря веса;
• отечность всего тела;
• общее состояние усталости и недомогания.

Вышеуказанные симптомы свидетельствуют о нарушениях в гормональном фоне женского организма, и в случае их появления, следует как можно быстрее, обратится за консультацией к соответствующим специалистам – эндокринологу и гинекологу.

Причины гормонального сбоя у женщин

Причины дисбаланса гормонов и, как следствие, нарушений менструального цикла достаточно разнообразны. Наиболее распространены среди них следующие:

• генетическая предрасположенность, то есть проблемы с балансом гормонов могут передаваться по наследству;
• поражения нервной системы, постоянные стрессы, переживания так же негативно влияют на формирование гормонов, поскольку нервная система непосредственно связана с эндокринной;
• инфекционные и неинфекционные заболевания внутренних половых органов;
• ослабленный иммунитет;
• прием определенных лекарств;
• авитаминоз, диеты, ожирение и т.д.

Диагностика гормональных сбоя у женщин

Для диагностики гормональных изменений, прежде всего, женщине необходимо прийти на осмотр к гинекологу, сдать соответствующие анализы крови, пройти ультразвуковое исследование. Полный спектр услуг по диагностике и лечению нарушений менструального цикла вследствие изменений гормонального фона можно получить в клинике репродуктивных технологий «Линия Жизни».

Как лечить гормональный сбой

Большинство гормональных отклонений в женском организме лечится с помощью гормонотерапии. Если подозрения о дисбалансе гормонов подтверждаются результатами анализов, врач назначает терапию, которая направлена на устранение симптомов заболевания, восстановление регулярности менструального цикла, предотвращение рецидивов.

Возникают так же ситуации, когда гормонотерапия является не достаточно эффективной. В таких случаях для устранения гормональных отклонений применяется оперативное вмешательство, то есть диагностическое выскабливание, биопсия, лапароскопия. Важной составляющей лечения гормональных нарушений так же является профилактика, которая позволит выявить заболевание на ранней стадии, что существенно упростит процесс лечения.

Где лечить гормональный сбой в Москве?

Клиника репродуктивных технологий «Линия Жизни» располагает научным потенциалом, современной диагностической и лечебной базой для проведения полного клинического обследования, в том числе диагностики и лечения гормональных отклонений у женщин. Высококвалифицированные специалисты клиники репродуктивной медицины «Линия Жизни» диагностируют причины и окажут помощь в лечении нарушений менструального цикла, связанных с гормональными изменениями, предложат индивидуальную и действенную схему лечения.

Для записи на прием к гинекологу-репродуктологу позвоните, пожалуйста, по указанным телефонам или оставьте заявку на сайте ниже.

Затрудненное глотание, дисфагия — причины, обследование и лечение | Симптомы

Инсульт
Признаки: Обычно ранее диагностированный инсульт. Слабость или паралич с одной стороны тела, затрудненная речь, трудности при ходьбе или сочетание этих симптомов.

Болезнь Паркинсона
Признаки: Ригидность мышц и меньшее количество сознательных движений в сравнении с нормой. Непроизвольные, ритмичные, дрожащие движения (тремор), расстройство координации (атаксия) и расстройство равновесия.

Рассеянный склероз
Признаки: Преходящие симптомы, относящиеся к различным частям тела, в том числе расстройства зрения, мышечная слабость и/или аномальные ощущения. Иногда слабые, неуклюжие движения.

Некоторые болезни двигательного нейрона:

• Боковой амиотрофический склероз
• Прогрессирующий бульбарный паралич
• Псевдобульбарный паралич

Признаки: Подергивание мышц, дегенерация и слабость. Прогрессирующие затруднения при жевании, глотании и разговоре.

Миастения гравис
Признаки: Слабые, обвисшие веки и слабые глазные мышцы. Чрезмерная слабость мышц после работы ими.

Дерматомиозит
Признаки: Мышечная слабость. Повышенная температура, утомляемость и снижение массы тела. Иногда боль и/или припухлость суставов, темная или  красная сыпь.

Мышечная дистрофия
Признаки: Мышечная слабость, начавшаяся в детстве.

Ахалазия (ритмические сокращения пищевода значительно уменьшены, а нижняя мышца пищевода нормально не расслабляется).
Признаки: Затрудненное глотание (дисфагия) твердой пищи и жидкостей, которое ухудшается в течение нескольких месяцев или лет. Иногда регургитация (отрыгивание) непереваренной пищи во сне. Ощущение дискомфорта в грудной клетке. Ощущение переполнения желудка после приема небольшого количества пищи, тошнота, рвота, вздутие, а также симптомы, ухудшающиеся при приеме пищи.

Диффузный спазм пищевода
Признаки: Боль в груди. Преходящее затрудненное глотание.

Системный склероз (склеродермия)
Признаки: Феномен Рейно. Боль и/или припухлость суставов. Припухлость, утолщение и натяжение кожи пальцев, а иногда лица и других областей. Периодическая изжога, затрудненное глотание и одышка.

Пептическая стриктура (сужение, обусловленное рубцовой тканью, возникшей в результате воздействия желудочной кислоты) 
Признаки: В анамнезе наблюдаемые в течение длительного времени симптомы желудочно-кишечного рефлюкса (изжога).

Рак пищевода
Признаки: Постоянное затрудненное глотание пищи и жидкостей, которое ухудшается в течение нескольких дней или недель, потеря веса, боль в груди.

Нижние пищеводные кольца
Признаки: Преходящее затрудненное глотание.

Компрессия пищевода (по причине):

• Выпуклости в большой артерии в грудной клетке (аневризма аорты)
• Увеличения щитовидной железы
• Опухоли в грудной клетке

Признаки: Иногда увеличенная щитовидная железа.

Проглатывание едкого вещества (сильные кислоты и щелочи)
Признаки: Затрудненное глотание, возникшее спустя недели или месяцы после известного проглатывания.

Самые важные вопросы о синдроме раздраженного кишечника

О каких проблемах в организме говорит синдром раздражённого кишечника? Нужны ли при нём строгие диеты? Что важнее — наследственность или образ жизни? На самые главные вопросы о синдроме раздражённого кишечника отвечает практикующий врач-гастроэнтеролог калининградского медицинского центра Class Clinic Робия Дамировна Арабова.

Как можно заподозрить именно синдром раздражённого кишечника?

Для синдрома раздражённого кишечника, или СРК, характерны два главных симптома. Во-первых, это боли в животе, которые уменьшаются или исчезают после отхождения газов и/или стула, а также вздутие живота. Второе — это изменения частоты, консистенции, формы стула, акта дефекации (запоры, диарея, чувство неполного опорожнения кишечника, затруднения дефекации). И, так как это заболевание является психосоматическим расстройством, дополнительно встречаются внекишечные симптомы: повышенная утомляемость, мигренозные боли, ощущение кома в горле, неудовлетворенность вдохом, нарушения сна, мочеиспускания, сексуальные дисфункции и др. 

Диагноз устанавливается при наличии основных симптомов в течение последних 12 недель, начале их не менее 6 месяцев назад, и при исключении органических заболеваний желудочно-кишечного тракта (инфекционных, воспалительных, опухолевых, аномалий развития и т.п.).

Верно ли, что синдром раздражённого кишечника возникает на нервной почве?

Синдром раздражённого кишечника начинает развиваться, когда нарушается взаимодействие в системе «головной мозг-толстый кишечник». Иными словами, это  расстройство регуляции между центральной нервной системой и автономной энтеральной (кишечной) нервной системой. Одного нарушения питания для развития СРК недостаточно.

Нужно помнить, что под синдром раздражённого кишечника могут маскироваться серьёзные патологии: воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит), инфекции, паразитозы, а в возрасте за 45-50 лет – опухоли, полипоз, дивертикулез кишечника. Их нужно обязательно исключить, когда есть симптомы, характерные для СРК.

Какие обследования при этом проводятся?

Проводятся общий и биохимический анализы крови, копрограмма, анализ кала на яйца гельминтов и простейшие, гастродуоденоскопия, фиброколоноскопия и/или ирригоскопия, УЗИ органов брюшной полости и малого таза. Это обязательный минимум, который нужен для дифференциальной диагностики и исключения серьезных органических заболеваний.

Какие симптомы дополнительно к типичным проявлениям СРК считаются особенно тревожными?

В медицине есть понятие «красные флаги» — это симптомы, при появлении которых нужно срочно обратиться к врачу. В нашем случае «красные флаги» — это немотивированная потеря веса, лихорадка, появление крови или гноя в кале, анемия, лейкоцитоз, увеличение СОЭ. И также нужна онконастороженность, если уже были случаи рака толстой кишки у родственников. 

Верно ли, что приступы раздражения кишечника возникают при употреблении определенных продуктов или, например, кофе, алкоголя — то есть после «провокации»? Нужно ли эти потенциально провокационные продукты ограничивать?

Если связь симптомов с определёнными продуктами прослеживается, тогда стоит придерживаться разумных ограничений. Например, исключить бобовые, если они вызывают повышенное газообразование. Существует так называемая диета с исключением FODMAP (короткоцепочечных углеводов, которые плохо всасываются в тонком кишечнике и приводят к газообразованию), ограничением глютена. Но единой схемы рекомендаций для больных СРК нет. 

Не у всех пациентов прослеживается связь так называемых «обострений» с провоцирующими продуктами, и тогда мы рекомендуем не придерживаться диет со строгими ограничениями, т.к. они дополнительно ухудшают качество жизни таких пациентов.  

На самом деле не образ жизни является предрасполагающим к развитию СРК, а такие факторы, как наследственность (генетически обусловленная повышенная висцеральная чувствительность – снижение порога восприятия боли), склонность к тревожным, депрессивным, ипохондрическим расстройствам. А ещё спровоцировать раздражение кишечника могут перенесённые кишечные инфекции, приём антибиотиков с последующим нарушением кишечной флоры, длительные психотравмирующие ситуации. 

Ещё хочу подчеркнуть, что отслеживать связь симптомов с диетой, режимом питания, регулярностью стула и т.п. важно только на начальном этапе для уточнения диагноза, выявления провоцирующих факторов. После установления диагноза «прислушивание» к своим симптомам, концентрация внимания, фиксация на них только усугубляют «уход в болезнь», характерный для многих пациентов с СРК.

Какие меры необходимо принимать в период обострений? Чего нужно избегать (например, смены климата, приема каких-то безрецептурных медикаментов и т. п.)?

Важны не столько ограничения во время обострений, сколько предупреждение ухудшений. А здесь тактика у каждого пациента индивидуальна. Например, если предстоит авиаперелет, а он у конкретного человека часто сопровождаются эмоциональным напряжением, подавлением позыва на дефекацию из-за нежелания посещать «чужой» туалет, не надо усугублять ситуацию обезвоживанием, нерегулярным питанием, едой на ходу, фастфудом. 

При запорах, например, нужно избегать бесконтрольного приема антацидов, неселективных спазмолитиков, провоцирующих атонию кишечника, а при диарее – желчегонных препаратов. При приеме антибиотиков – параллельно проводить профилактику дисбактериоза, принимать про- и пребиотики. Самое важное при синдроме раздражённого кишечника — знать особенности своего организма (и своего заболевания) и научиться с ними жить. 

Рекомендуете ли Вы какое-то специальное питание при синдроме раздражённого кишечника?

О диете и принципах ограничения я немного уже рассказала. Добавлю, что при запорах важно включение в рацион продуктов с содержанием пищевых волокон – овощей, фруктов, гречневой и овсяной круп, цельнозернового хлеба, отрубей. При диарее исключаются грубые овощи, кислые и недозрелые фрукты, грубые крупы, цельное молоко. При метеоризме лучше отказаться от бобовых, ржаного хлеба, сдобы, свежих необработанных овощей. 

Можно ли заниматься спортом при синдроме раздражённого кишечника?

Никаких ограничений по занятиям физкультурой, спортом при синдроме раздражённого кишечника нет. Ну, кроме как в момент острого болевого синдрома. Наоборот, физическая активность способствует снижению тревожности, нормализации двигательной функции кишечника. Полезны дыхательные упражнения с участием диафрагмы, упражнения для релаксации мышц.

Есть врачи, которые не считают синдром раздражённого кишечника серьёзной болезнью. Как найти действительно хорошего специалиста?

Я думаю, отношение к синдрому раздражённого кишечника как к «несерьёзному» заболеванию осталось в прошлом. Даже с учетом относительно благоприятного в большинстве случаев течения, отсутствия тяжелых и опасных осложнений, синдром раздражённого кишечника вызывает у больного выраженное ухудшение качества жизни, периодически и нарушение трудоспособности.  А это значит, что пациенту нужна медицинская помощь. От врача требуется терпение, умение убедить и успокоить больного, психологически его поддержать, не отмахиваться при отсутствии выраженного эффекта от терапии, а упорно вместе с пациентом искать приемлемые и подходящие ему методы лечения.

Запишитесь на приём к Робии Дамировне Арабовой на сайте или по телефону (4012) 33-44-55.

Почему бывает задержка месячных — Wonderzine

]]>

ольга лукинская

Отсутствие месячных, когда по календарю им пора начаться, может напугать — особенно если менструальный цикл всегда отличался регулярностью. Преждевременное кровотечение тоже способно породить панику — и всё же каждый раз срочно бежать к врачу необязательно (правда, мы исходим из того, что вы показываетесь гинекологу каждый год). Организм человека чувствителен к самым разным воздействиям, и на такую тонкую вещь, как гормональное равновесие, могут повлиять неожиданные факторы. Разбираемся, когда всё-таки нужно бить тревогу, а когда на сбой менструального цикла можно не обращать внимания. 

Стресс

Воспринимаемый уровень стресса в одном из исследований коррелировал с нерегулярностью менструального цикла. При этом фоновый стресс, например связанный с каждодневной работой, особенно если он негативный, может способствовать и развитию предменструального синдрома, и болезненным месячным. Многие женщины жалуются на внеочередные месячные после перелёта — объяснений этому пока не найдено, но в некоторых исследованиях была подтверждена более частая нерегулярность цикла у стюардесс.

Причиной может быть и стресс во всех его проявлениях — смена обстановки и климата, изменение активности и питания, — и сбой циклических процессов в организме из-за смены часовых поясов. В норме менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, и колебания в этих пределах не считаются отклонениями — а лишь отражают чувствительность организма. 

Приём гормональных препаратов

На фоне гормональных контрацептивов овуляции не происходит — а значит, нет и менструации. Традиционные таблетки разработаны так, чтобы раз в месяц происходило кровотечение отмены — и придумано это было шестьдесят лет назад для «успокоения» женщин, чтобы им не казалось, что месячные исчезли.

Сегодня знаний о том, как устроен наш организм, намного больше — и смысла в искусственно созданных кровотечениях практически нет. Поэтому появляются новые средства, при использовании которых кровотечения возникают раз в три месяца — или вовсе исчезают. Чтобы это не стало неожиданностью, достаточно изучить инструкцию по применению препарата; помните, что не все побочные эффекты неблагоприятны, а называются они побочными потому, что отличны от цели применения лекарства. 

Перименопауза

Это период, когда организм постепенно готовится к менопаузе, окончанию репродуктивного периода. У некоторых женщин этот процесс может начинаться около тридцати пяти или сорока лет. Это не значит, что скоро наступит климакс — впереди может быть ещё пятнадцать фертильных лет, в ходе которых будут происходить плавные гормональные изменения, которые выражаются в том числе в нерегулярности менструального цикла.

Это длительный процесс, и хороший гинеколог-эндокринолог на регулярных приёмах поможет в нём сориентироваться и поддерживать хорошее самочувствие. Срочно стоит обратиться к врачу, если кровотечения, наоборот, слишком обильные, частые и долгие — это может быть признаком заболеваний, требующих лечения. 

Истощение или набор веса

Нарушения менструального цикла часто сопровождают набор или сильная потеря веса и могут включать нерегулярные месячные и даже их полное отсутствие. При значительных отклонениях веса тела от нормального нарушается метаболизм — и, поскольку разные эндокринные процессы в нашем организме тесно связаны между собой, под удар попадают все связанные с действием гормонов функции, включая репродуктивную. Конечно, в таком случае обращаться за помощью стоит, и не только к гинекологу — нужно устранять первопричину, например, лечить нервную анорексию, и нормализовать массу тела. 

Беременность

Конечно, задержка менструации — повод сделать тест на беременность, если в недавнем прошлом у вас был секс и вы не пользуетесь высокоэффективными средствами контрацепции. Кровотечение, правда, тоже не всегда подтверждает, что всё под контролем: бывает, что беременность наступает и прерывается на очень раннем сроке, что выглядит, как обильная и болезненная менструация, начавшаяся почти вовремя. Поэтому лучше всё-таки использовать надёжные методы контрацепции, не подвергая организм дополнительному стрессу. Если месячные сильно отличаются от обычных — долгие, болезненные, с температурой, — покажитесь врачу. 

Фотографии: Claudio Divizia — stock.adobe.com, phant — stock.adobe.com

Укрощение «голодного нерва»

Джессика Найт испробовала все доступные диеты, от низкоуглеводной до Саут-Бич и до коробочного питания с доставкой по почте. В идеале она хотела сбросить 50 фунтов и снизить свой ИМТ, который при значении более 30 находился в диапазоне ожирения. Но она теряла надежду.

Knight старался придерживаться каждой новой диеты, но все усилия, казалось, того не стоили. «Потеря веса никогда не длилась долго», — говорит 36-летняя бухгалтер, которая живет в Мельбурне, Флорида, с мужем и двумя дочерьми 6 и 9 лет.«Не помогло то, что у меня была работа, на которой я работал более 60 часов в неделю и весь день сидел за столом».

Затем ее сестра, медсестра из больницы Эмори Джонс Крик, рассказала ей о технико-экономическом обосновании, проводимом вне больницы, которое включало процедуру похудания с визуализацией.

Интервенционный радиолог Дж. Дэвид Пролого, доцент кафедры радиологии и визуализации медицинской школы Эмори, привлек к исследованию 20 мужчин и женщин с умеренным или умеренным ожирением, и пятна быстро заполнялись.

Процедура занимает около 30 минут. После того, как пациенту вводят седативные препараты, радиолог вводит иглу, наполненную замораживающим газом, в блуждающий нерв, используя КТ-контроль. Блуждающий нерв, самый длинный и сложный из 12 черепных нервов, проходит от мозга к брюшной полости и является основной частью парасимпатической нервной системы, которая контролирует важные функции организма, включая пищеварение.

Фактически, блуждающий нерв соединяет мозг и желудочно-кишечный тракт.

Исследователи уделяют нерву новое внимание при лечении заболеваний, от воспалительных заболеваний кишечника до депрессии.

Prologo считает, что замораживание блуждающего нерва может быть терапевтическим средством для похудания. «Создается зона абляции, которая останавливает или отключает сигналы в нерве, указывающие на голод в мозг», — говорит он.

Найт говорит, что она «смертельно боится игл», но была полна решимости восстановить свое здоровье, а это означало похудеть.Она помнит, как ей сделали капельницу и повезли обратно в комнату. Затем сработало сумеречное успокоительное. «Я могла ощущать вещи, но это было похоже на состояние сна», — говорит она. «После этого сестра отвела меня домой, и когда я проверил место, куда вошла игла, я даже ничего не увидел, это была небольшая болезненность между моими лопатками. Пятно было прикрыто БИРЖЕВОЙ ПОМОЩЬЮ ».

Prologo, сертифицированный совет по интервенционной радиологии и лечению ожирения, использовал компьютерный томограф, чтобы направить иглу к блуждающему нерву, а именно к области, где желудок встречается с пищеводом.«Чтобы заморозить нерв при температуре минус 40 градусов по Цельсию, требуется две минуты, — говорит он. «Пятно представляет собой сегмент размером 1 на 2 см рядом с этим перекрестком».

В первую неделю, говорит Найт, она чувствовала себя как обычно. «Я подумал, а что, если это не сработает? Что, если ничего не изменится? »

Затем она заметила, что сокращает порции еды и становится более активной. «Я все еще чувствовала голод, но не проголодалась», — говорит она. На следующей неделе ей пришлось напомнить себе, что нужно есть.«Я не мог съесть всю порцию. Я мог съесть только половину чизбургера. Я быстро почувствовал сытость ».

Это происходило повсеместно со всеми участниками исследования, сообщает Prologo. Через шесть месяцев после процедуры пациенты сообщили об уменьшении чувства голода в 95 процентах их последующих контактов, и большинство из них сообщили, что ели меньше при каждом приеме пищи.

Важно отметить, говорит он, что участников не просили ограничивать калории или соблюдать какие-либо ограничения в питании или программы упражнений.«В первую очередь мы хотели убедиться, что процедура безопасна», — говорит он. «Мы не хотели, чтобы пациенты делали что-либо, кроме как прислушиваться к своему телу».

Удивительный эффект от лечения, по словам Найт, заключается в том, что теперь она жаждет здоровой пищи. «Если я пытаюсь съесть кусок торта, то после этого чувствую себя как дерьмо. Радость, которую я когда-то испытывала от еды торта, ушла », — говорит она. «Теперь мне очень хочется салатов, овощей и мяса на гриле. Я имею в виду, что это не волшебная таблетка, мне нужно делать сознательный выбор, чтобы питаться здоровой пищей.Но это намного проще. Раньше это была пытка ».

Когда люди сидят на диете, говорит Prologo, их тело и мозг вступают в сговор, чтобы саботировать их: «Первые 30-60 дней диеты тело сопротивляется и восстает во имя выживания, думая, что голодает. Все тормозит. Он делает от 10 до 15 разных вещей, чтобы заблокировать потерю веса. Большинство людей не могут это преодолеть и уступят ».

Есть критический момент, когда организм приспосабливается к новой уставке и диета становится легче, говорит он, но 90 процентов людей, сидящих на диете, никогда не достигают этого из-за отрицательной реакции своего тела.В эту точку, которую он называет «точкой улавливания», Prologo пытается привлечь людей, замораживая блуждающий нерв. По его словам, лечение носит временный характер и, вероятно, длится от восьми до 12 месяцев. «Это лишает вас чувства голода достаточно долго, — говорит он, — чтобы похудеть стало относительно легко».

Люди не должны стыдиться своей неспособности похудеть, — говорит он. «Когда люди переходят на обычные диеты и ограничивают калорийность, возникает настоящая биологическая обратная реакция.Дело не в слабости «.

Его собственная мать — тому пример: она вырастила троих мальчиков, ходила в вечернюю школу, справлялась с финансовыми трудностями и ухаживала за собственными больными родителями.

«Но моя мама не могла похудеть», — говорит он. «Когда критики говорят, что у людей с избыточным весом или ожирением нет силы воли или настойчивости, я знаю, что это не может быть правдой».

Пациенты в исследовании потеряли в среднем 5 баллов.6 процентов от их первоначального общего веса, что соответствует снижению индекса избыточной массы тела (ИМТ) примерно на 23 процента, сообщает Prologo. В течение шести месяцев наблюдения побочных явлений не было, и не было отмечено никаких осложнений, связанных с процедурой.

Что касается Найт, то к концу декабря — через восемь месяцев после процедуры — она ​​похудела на 30 фунтов. «Есть спады и плато. Я прожила одну-две недели, ничего не потеряв, — говорит она. «Но я чувствую, что мое тело и аппетит сброшены.Спортсменка в средней школе и колледже, Найт все еще занимается четыре-шесть дней в неделю, просматривая по утрам видео — кардио и веса. «Я бы сказала, что ко мне вернулась тяга к упражнениям», — говорит она.

Knight недавно посетила Австралию, где она плавала с маской и трубкой у Большого Барьерного рифа и участвовала в трехмильном походе на утес. «Мой вес не только изменился; изменилось мое отношение и взгляды на похудание », — говорит она. «Я больше не взвешиваюсь.Я больше зависим от того, что чувствую ».

WEB EXTRA Эпизод 7.1 | Ваш фантастический разум Посмотрите последние выпуски телесериала Общественного вещания Эмори и Джорджии.

Prologo планирует новое исследование, клиническое испытание, чтобы доказать эффективность процедуры. «Мы не пытаемся доказать, что замораживание блуждающего нерва обязательно означает потерю веса, — говорит он, — но что это облегчает соблюдение диеты.”

Он работает с врачом Эмори Шэрон Бергквист, чтобы определить, как план похудания будет работать для пациентов с ИМТ от 25 до 35, с «ваготомией» и без нее. Их цель — определить, как лучше всего использовать процедуру замораживания блуждающего нерва, чтобы «остановить поезд» и обратить вспять прибавку в весе, наряду с множеством сопутствующих заболеваний, таких как диабет и болезни сердца.

«С момента открытия гормона аппетита лептина в 1990-х годах количество исследований ожирения резко увеличилось», — говорит Бергквист.«Теперь мы понимаем, что ожирение — это болезнь, при которой нарушается регуляция гормонов, и организм сопротивляется потере веса. Мы имеем дело с чем-то гораздо большим, чем сила воли «.

— Мэри Лофтус

Похудание: обрести контроль над эмоциональным питанием

Похудение: обретите контроль над эмоциональным питанием

Узнайте, как эмоциональное питание может саботировать ваши усилия по снижению веса, и получите советы, как контролировать свои пищевые привычки.

Персонал клиники Мэйо

Иногда сильнейшая тяга к еде возникает, когда вы эмоционально находитесь в самом слабом месте. Вы можете обращаться к еде для утешения — сознательно или бессознательно — когда сталкиваетесь с трудной проблемой, чувствуете стресс или даже чувствуете скуку.

Эмоциональное переедание может саботировать ваши усилия по снижению веса. Это часто приводит к перееданию, особенно к перееданию калорийной, сладкой и жирной пищи. Хорошая новость заключается в том, что если вы склонны к эмоциональному перееданию, вы можете предпринять шаги, чтобы восстановить контроль над своими привычками в еде и вернуться к своим целям по снижению веса.

Как работает цикл «настроение-еда-потеря веса»

Эмоциональное питание — это способ подавления или успокоения негативных эмоций, таких как стресс, гнев, страх, скука, грусть и одиночество. Важные жизненные события или, чаще всего, повседневные хлопоты могут вызвать негативные эмоции, которые приводят к эмоциональному перееданию и мешают вашим усилиям по снижению веса. Эти триггеры могут включать:

• Конфликты отношений
• Работа или другие факторы стресса
• Усталость
• Финансовое давление
• Проблемы со здоровьем

Несмотря на то, что некоторые люди едят меньше перед лицом сильных эмоций, если вы испытываете эмоциональный стресс, вы можете перейти к импульсивному перееданию или перееданию, быстро съев все, что удобно, без удовольствия.

На самом деле, ваши эмоции могут быть настолько привязаны к вашим привычкам в еде, что вы автоматически тянетесь за угощением, когда злитесь или испытываете стресс, не думая о том, что делаете.

Еда также отвлекает. Например, если вы беспокоитесь о предстоящем событии или переживаете из-за конфликта, вы можете сосредоточиться на приеме пищи для комфорта вместо того, чтобы справляться с болезненной ситуацией.

Какие бы эмоции ни заставляли вас переедать, конечный результат часто один и тот же.Эффект временный, эмоции возвращаются, и вы, вероятно, будете нести дополнительное бремя вины за то, что отбросили свою цель по снижению веса. Это также может привести к нездоровому циклу: эмоции заставляют вас переедать, вы ругаете себя за то, что сбились с пути похудания, чувствуете себя плохо и снова переедаете.

Как вам вернуться на правильный путь?

Когда негативные эмоции угрожают вызвать эмоциональное переедание, вы можете принять меры, чтобы контролировать тягу. Вот несколько советов, которые помогут остановить эмоциональное переедание:

• Ведите дневник питания. Запишите, что вы едите, сколько вы едите, когда едите, как вы себя чувствуете, когда едите, и насколько вы голодны. Со временем вы можете увидеть закономерности, раскрывающие связь между настроением и едой.
• Избавьтесь от стресса. Если стресс способствует эмоциональному перееданию, попробуйте методы управления стрессом, такие как йога, медитация или глубокое дыхание.
• Пройдите проверку реальности голода. Ваш голод физический или эмоциональный? Если вы ели всего несколько часов назад и у вас нет урчания в животе, вы, вероятно, не голодны.Дайте время, чтобы тяга прошла.
• Получите поддержку. У вас больше шансов поддаться эмоциональному перееданию, если у вас нет хорошей сети поддержки. Положитесь на семью и друзей или подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки.
• Боритесь со скукой. Вместо того, чтобы перекусывать, когда вы не голодны, отвлекитесь и замените себя более здоровым поведением. Прогуляйтесь, посмотрите фильм, поиграйте с кошкой, послушайте музыку, почитайте, займитесь серфингом в Интернете или позвоните другу.
• Убери искушение. Не храните дома удобную пищу, перед которой трудно устоять. А если вы злитесь или чувствуете грусть, отложите поход в продуктовый магазин, пока не начнете контролировать свои эмоции.
• Не лишай себя. Пытаясь похудеть, вы можете слишком ограничить количество калорий, постоянно есть одну и ту же пищу и отказываться от угощений. Это может только усилить вашу тягу к еде, особенно в ответ на эмоции. Ешьте в достаточном количестве более здоровую пищу, время от времени наслаждайтесь угощениями и предлагайте множество разнообразных блюд, которые помогут обуздать тягу.
• Полдник здоровый. Если вы чувствуете желание есть между приемами пищи, выберите здоровую закуску, например свежие фрукты, овощи с нежирным соусом, орехи или попкорн без масла. Или попробуйте более низкокалорийные варианты ваших любимых блюд, чтобы узнать, удовлетворяют ли они вашу тягу.
• Учитесь на неудачах. Если у вас был эпизод эмоционального переедания, простите себя и на следующий день начните с чистого листа. Постарайтесь извлечь уроки из этого опыта и составьте план, как вы можете предотвратить это в будущем.Сосредоточьтесь на позитивных изменениях, которые вы вносите в свои пищевые привычки, и воздайте должное за изменения, которые приведут к улучшению здоровья.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Если вы попробовали варианты самопомощи, но все еще не можете контролировать эмоциональное переедание, подумайте о лечении у специалиста по психическому здоровью. Терапия может помочь вам понять, почему вы едите эмоционально, и научиться справляться с трудностями. Терапия также может помочь вам определить, есть ли у вас расстройство пищевого поведения, которое может быть связано с эмоциональным перееданием.

09 декабря 2020 г. Показать ссылки

1. Duyff RL. Достигните и поддерживайте свой здоровый вес. В: Руководство по полноценному питанию и питанию Академии питания и диетологии. 5-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Houghton Mifflin Harcourt; 2017.
2. Whitney E, et al. Контроль веса: избыточный вес, ожирение и недостаточный вес. В: Понимание питания. 14-е изд. Бельмонт, Калифорния: обучение в Cengage; 2016.
3. Braden A, et al. Питание при депрессии, тревоге, скуке или счастье: связаны ли эмоциональные типы питания с уникальным психологическим и физическим здоровьем? Аппетит.2018; 125: 410.
4. Спенс К. Комфортная еда: обзор. Международный журнал гастрономии и пищевой науки. 2017; 9: 105.
5. Hensrud DD (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 25 октября 2018 г.

Узнать больше Подробно

.

Нерв, который мешает вам похудеть и расстраивает желудок

Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас в животе бабочки, когда вы нервничаете, почему ваше пищеварение ускоряется или замедляется, когда вы находитесь в состоянии стресса, или почему некоторые люди теряют сознание при виде крови?

Причина этих общих переживаний — тонкая связь между нашим телом и нашим мозгом.

Обычно мы думаем о нашем мозге отдельно от тела. Фактически, большинство людей живут так, как будто есть бетонная стена, отделяющая их друг от друга. Но на самом деле наш мозг и тело неразрывно и неразрывно связаны. А блуждающий нерв — один из самых важных способов их связи.

Продолжайте читать, чтобы узнать все об одном из самых важных нервов, о котором вы, вероятно, даже не подозревали, и о 5 способах помочь вам стимулировать этот супер нерв, чтобы оптимизировать его работу и улучшить ваше общее состояние здоровья.

Что такое блуждающий нерв?

Блуждающий нерв также известен как черепной нерв 10, и на самом деле у вас их два — пара, правый и левый, которые проходят с обеих сторон ствола мозга вниз через шею, иннервируя сердце, легкие, пищевод и пищеварительный тракт.

Блуждающий нерв, также называемый «Странником» в Аюрведе, традиционной индийской медицине, является частью вегетативной (думаю, «автоматической») стороны вашей нервной системы. Это означает, что вы не контролируете этот нерв так же, как двигательные нервы — блуждающий нерв сигнализирует вашему пищеварению, что нужно двигаться, не думая об этом, в отличие от, например, когда вы выбираете, протягиваете руку и берете чашку кофе. .

Самое главное, что блуждающий нерв контролирует вашу реакцию на расслабление. Это часть «парасимпатической» стороны вашей нервной системы, которая «отдыхает, расслабляется, переваривается и исцеляется». Это аналог «симпатической» нервной системы, которая является стороной вегетативной нервной системы «сражайся или беги».

Для чего нужен блуждающий нерв? Почему это важно?

Поскольку разум и тело глубоко связаны, в Parsley Health мы не рассматриваем их как отдельные.Вот почему мы спрашиваем об уровне вашего стресса, давних травмах, тревоге и настроении, а также спрашиваем, как складываются ваши отношения, поскольку мы знаем, что другие люди в вашей жизни (от друзей до начальников и партнеров), вероятно, определяют, что вы едите и как много вы тренируетесь и насколько вы напряжены больше, чем любой другой фактор.

Судя по тому, что я вижу каждый день, большинство людей живут в состоянии постоянной борьбы или бегства из-за хронического стресса, а это означает, что что касается их тела, они могут с таким же успехом убегать от льва с того момента, как они просыпаются в тот момент, когда они засыпают.

Их симпатическая нервная система — «бей или беги» — перегружена, а их блуждающие нервы в основном спят.

Звучит знакомо? Если это так, вы могли саботировать свое пищеварение и одновременно снижать вес. И ключ к преодолению этих двух взаимосвязанных препятствий — это не только еда и упражнения. Речь идет о том, чтобы пробить бетонную стену и попасть тебе в голову.

Три распространенные проблемы, которые все связаны с блуждающим нервом.

1.Газы, вздутие живота, запор и СРК

Если ваш живот разрушен, возможно, виноват ваш мозг. Блуждающий нерв отвечает за перемещение пищи через пищевод, желудок и тонкий кишечник, а также за производство незаменимых кислот из желудка и пищеварительных соков из поджелудочной железы. Нарушение регуляции активности блуждающего нерва связано с проблемами с моторикой, перевариванием и всасыванием пищи, что приводит к чрезмерному росту бактерий в пищеварительном тракте и, таким образом, к увеличению вздутия живота и запоров.

2. Переедание

Блуждающий нерв отвечает за запуск вашего ощущения полноты или сытости с помощью гормона лептина, который выделяется в кишечнике как часть пищеварения и стимулирует блуждающий нерв. Гормон, противоположный лептину, грелин, стимулирует аппетит, отключая блуждающий нерв.

3. Воспаление

Многочисленные исследования показали, что люди с более высокой активностью блуждающего нерва имеют более низкий уровень кортизола, гормона стресса, и более низкий уровень TNF-альфа, воспалительного иммунного маркера.Исследования также показывают, что блуждающий нерв регулирует воспаление во всем теле, включая воспаление, связанное с ожирением, и может быть ключевым модификатором ожирения.

Как стимулировать работу блуждающего нерва?

Было показано, что стимуляция блуждающего нерва улучшает условия, в том числе:

Итак, каков наилучший способ стимуляции блуждающего нерва? Это просто. Расслабляться. А может, это не так просто. Если трудно найти моменты настоящего расслабления в вашей жизни, это может быть ключевым фактором, который вызывает ваши проблемы с пищеварением и набор веса.Я бы сказал, тебе нужно пробить эту бетонную стену. Рассмотрите следующие подходы:

Медитация

Медитация может усилить положительные эмоции, которые вы испытываете, и социальную связь, которую вы чувствуете с окружающими. Приток положительных эмоций увеличивает вашу вагусную активность, что переводит вас в режим «отдыха и переваривания пищи», помогая облегчить симптомы как тревоги, так и депрессии.

Глубокое дыхание

Было доказано, что простое дыхательное упражнение, при котором вы дышите животом, а не грудью, стимулирует блуждающий нерв.Дыхание животом, как и это упражнение с коробчатым дыханием, позволяет вам прервать вашу систему реакции на стресс и снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Пробиотики

Связь между мозгом и кишечником — это больше, чем просто высказывание, это реальный канал связи. Через вегетативную нервную систему, где находится блуждающий нерв, мозг и кишечник посылают сигналы друг другу. Пробиотики могут положительно повлиять на ваш блуждающий нерв, уменьшая воспаление кишечной микробиоты.Некоторые штаммы пробиотиков увеличивают уровень ГАМК, нейромедиатора релаксации в головном мозге, посредством стимуляции блуждающего нерва.

Йога

В целом, йога увеличивает активность блуждающего нерва и парасимпатической системы. Йога-дыхание напрямую стимулирует блуждающий нерв и улучшает вашу вегетативную регуляцию, то есть вашу способность не задумываясь реагировать на сигналы окружающей среды. Эта форма дыхания также может улучшить когнитивные функции и настроение. Исследования показали, что йога также увеличивает уровень ГАМК.Было замечено, что высокие уровни улучшают настроение и уменьшают беспокойство.

Активность нервной системы может предсказать успешную потерю веса — ScienceDaily

Недавнее исследование добровольцев с ожирением, участвовавших в 12-недельной программе похудания, показало, что успешные худеющие имели значительно более высокую нервную активность в покое по сравнению с людьми, устойчивыми к похуданию. . Исследование было принято к публикации в журнале эндокринологического общества по клинической эндокринологии и метаболизму ( JCEM ).

Симпатическая нервная система широко распространена по всему телу и подсознательно регулирует многие физиологические функции, включая контроль скорости метаболизма в состоянии покоя и рассеивание калорий после приема пищи. В настоящем исследовании изучалась взаимосвязь между активностью симпатической нервной системы и результатом потери веса в группе лиц с ожирением, соблюдающих программу низкокалорийной диеты.

«Мы впервые продемонстрировали, что активность симпатического нерва в мышцах покоя (MSNA) является важным независимым предиктором результата потери веса в когорте субъектов с избыточным весом или ожирением», — сказала Нора Стразники, доктор философии из Baker IDI Heart & Институт диабета в Мельбурне, Австралия, и ведущий автор исследования.«Наши результаты открывают две возможности. Во-первых, мы сможем выявить тех людей, которым наиболее полезны меры по снижению веса, такие как соблюдение диеты. Во-вторых, результаты могут также помочь в разработке методов лечения похудания за счет стимуляции этой специфической нервной деятельности. . »

В этом исследовании исследователи изучили 42 субъекта с избыточным весом или ожирением, которые участвовали в исследованиях диетического образа жизни, которые снизили их ежедневное потребление калорий на 30 процентов в течение 12 недель.MSNA измеряли с помощью микронейрографии, процесса, включающего введение металлических микроэлектродов в нервные пучки (пучок нервных волокон). Исследователи обнаружили, что потеря веса была независимо предсказана исходным показателем MSNA в состоянии покоя.

«Мы также обнаружили, что успешные худеющие продемонстрировали значительное увеличение нервной активности после углеводной пробной еды, тогда как у субъектов, устойчивых к потере веса, реакция была полностью затуплена», — сказал Стразницки. «Наши данные свидетельствуют о значительном вкладе подсознательной нервной системы в успешное снижение веса с помощью диет.«

Среди других исследователей, работающих над исследованием, — Нина Эйкелис, Пол Нестель, Джон Диксон, Тай Давуд, Мари Грима, Каролина Сари, Маркус Шлайх, Мюррей Эслер, Алан Тилбрук, Гэвин Ламберт и Элизабет Ламберт из Института сердца и диабета Baker IDI.

Статья «Исходная активность симпатической нервной системы позволяет прогнозировать потерю веса с пищей у субъектов с метаболическим синдромом ожирения», опубликованная в февральском выпуске журнала JCEM за 2012 год.

История Источник:

Материалы предоставлены The Endocrine Society . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Заморозка этого нерва может заставить ваше тело похудеть

Чтобы похудеть, заморозить нервы? Это идея нового подхода, который может обещать похудание. Заморозив нерв, передающий сигналы голода от кишечника к мозгу, вы можете обманом заставить тело перестать чувствовать голод.

В небольшом пилотном исследовании, представленном вчера (21 марта) на Ежегодном научном собрании Общества интервенционной радиологии в Лос-Анджелесе, исследователи сообщили, что необычная процедура привела к снижению аппетита и потере веса у всех 10 участников.

Тем не менее, и авторы исследования, и сторонние эксперты согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования. [Наука о похудании]

«Это интересная концепция, — сказал доктор Лоуренс Ческин, директор Центра управления весом Джонса Хопкинса в Балтиморе, который не принимал участия в исследовании.

Однако «это пилотное исследование без контрольной группы», которое можно использовать в качестве сравнения, сказал Ческин Live Science. «Нам нужно будет провести дальнейшие исследования, сравнивая лечение с другими подходами к контролю веса, чтобы быть более уверенными в прямом эффекте выполненной процедуры», — сказал он, добавив, что «это, безусловно, заслуживает дальнейшего тестирования.»

Процедура нацелена на часть блуждающего нерва, называемую задним стволом блуждающего нерва, который расположен в основании пищевода и посылает в мозг сигнал о том, что желудок пуст. Чтобы заморозить нерв, врачи вставляют игольчатую иглу. инструмент в спину пациента и используйте тип медицинской визуализации, называемый компьютерной томографией (КТ), чтобы убедиться, что инструмент достигает точной точки, которую они хотят заморозить. Затем хирурги выпускают из инструмента газ аргон. Этот газ охлаждает нерв до отрицательной температуры. температуры, парализует его и в конечном итоге не дает посылать сигналы в мозг.

В исследование были включены 10 человек в возрасте от 27 до 60 лет с индексом массы тела (ИМТ) от 30 до 37, что соответствует критериям легкого и умеренного ожирения («нормальный» ИМТ колеблется от 18,5 до 25).

По словам ведущего автора исследования доктора Дэвида Пролого, интервенционного радиолога из Медицинской школы Университета Эмори в Атланте, пациенты потеряли в среднем 14 процентов своей избыточной массы тела (масса тела выше нормального ИМТ), что эквивалентно примерно 3,6. процентов от общей массы тела в течение 90 дней после процедуры.

«Это именно то, чего вы хотите достичь через 90 дней», — сказал Пролого Live Science. «Если вы теряете вес слишком быстро, вы восстанавливаетесь. Но такая потеря веса точно соответствует рекомендациям относительно того, как быстро человек должен похудеть».

Другие роли

Сигнализация голода в мозг — не единственная функция заднего ствола блуждающего нерва; нерв также помогает перемещать пищу по желудку. Когда он отключен, прохождение пищи замедляется, что позволяет пациенту дольше сохранять чувство сытости, что еще больше снижает потребность в еде.[Наука голода: как контролировать его и бороться с тягой]

«Блуждающий нерв контролирует нервную систему кишечника, а также другие функции, — сказал Ческин. Это могло привести к «множеству побочных эффектов, включая тошноту и рвоту, но исследование не показало никаких серьезных побочных эффектов».

Prologo сказал, что сама процедура может вызвать кровотечение. Однако ни у одного из пациентов, участвовавших в исследовании, не было никаких осложнений.

Действовать осторожно

Тем не менее, Ческин выразил сомнение, что процедура «сработает в долгосрочной перспективе, поскольку в организме есть множество других механизмов, которые гарантируют, что мы не потеряем вес слишком легко».«Например, организм может реагировать на потерю веса, замедляя метаболизм.

Действительно, эффект замораживания нервов проходит в течение восьми месяцев или года, — сказал Пролого. Ческина, убедитесь, что пациент не уморит себя голодом до смерти.

«Процедура не устраняет полностью потребность в еде», — сказал Пролого. «У нерва есть передний ствол и задний ствол, мы замораживают только одну из них.«Вместо этого процедура предназначена для снижения аппетита.

Согласно Prologo, этот период от 8 до 12 месяцев снижения голода является достаточным временем для того, чтобы человек не только похудел, но и организм мог приспособиться к меньший вес.

«Вы пытаетесь похудеть, но тело восстает, — сказал он. — Оно не понимает, что вы делаете… Оно сопротивляется».

Но, замораживая нерв голода, сказал Пролого , исследователи считают, что они могут существенно обмануть тело, чтобы оно взаимодействовало с участником.

Prologo сказал, что он и его команда уже работают с новыми пациентами и надеются вскоре опубликовать больше данных.

Некоторые критики исследования Prologo говорят, что процедура привела к эффекту плацебо. «Мы в это не верим, но для того, чтобы доказать это, в будущем нам понадобится контрольная группа», — сказал он.

Результаты еще не опубликованы в рецензируемом журнале.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Ваша нервная система может стать ключом к похуданию

Исследователи изучили 42 человека с избыточным весом или ожирением, которые приняли участие в 12-недельной программе похудания, которая снизила их ежедневное потребление калорий на 30 процентов.

Активность симпатических нервов в покое участников была измерена в начале исследования.

Симпатическая нервная система, которая распространяется по всему телу, регулирует многие функции, в том числе контроль скорости метаболизма в состоянии покоя и использование калорий из пищи.

Исследователи обнаружили, что у успешных худеющих была значительно более высокая активность симпатических нервов в покое, чем у тех, у кого были проблемы с похуданием.

Они также обнаружили, что у успешных худеющих значительно увеличивается нервная активность после того, как они съели углеводную пробную еду.Этого не происходило у людей, устойчивых к потере веса.

Исследование будет опубликовано в февральском номере журнала Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism за февраль 2012 г.

«Мы впервые продемонстрировали, что активность симпатического нерва в мышцах покоя (MSNA) является важным независимым предиктором результата потери веса в когорте субъектов с избыточным весом или ожирением», — говорит ведущий автор Нора Стразницки из Baker IDI Heart & Институт диабета в Мельбурне, Австралия, сообщил в пресс-релизе журнала.

«Наши результаты открывают две возможности. Во-первых, мы сможем выявить тех людей, которые получат наибольшую пользу от таких мер по снижению веса, как диета.

это специфическая нервная деятельность «.

Подробнее:

Как снижение стресса может помочь вам похудеть

Как страх делает нас толстыми

Мы живем в мире, где факты и вымысел размываются

Во времена неопределенности вам нужна журналистика, вы можете доверять.Всего за R75 в месяц у вас есть доступ к мир глубокого анализа, журналистских расследований, лучшие мнения и ряд функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее уже сегодня.

крупнейших проигравших обладают большей нервной активностью

Если вы посадите группу людей на диету с ограничением калорий, вы увидите, что некоторые из них, кажется, легко худеют, в то время как другие изо всех сил стараются сбросить каждый килограмм. Эта разница не сводится только к тому, сколько они едят или тренируются — мы начинаем понимать, что активность нервной системы человека также может повлиять на его успех в похудании.

Это результаты исследования, которое я провел в Институте сердца и диабета Baker IDI, которое опубликовано в этом месяце в «Журнале клинической эндокринологии и метаболизма».

Превышение веса

Около 60% взрослых австралийцев имеют избыточный вес или страдают ожирением, что подвергает их повышенному риску хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и рак. Избыточный вес также влияет на продолжительность жизни, качество жизни и расходы на здравоохранение, что делает его одной из величайших проблем общественного здравоохранения нашего времени.

Ожирение вызывается сочетанием образа жизни, экологических и биологических факторов. Изменения в глобальной продовольственной системе, которая производит больше обработанных высококалорийных продуктов, наряду со все более скудным временем и малоподвижным образом жизни привели к дисбалансу между потреблением пищи и расходами энергии.

Помимо этих изменяемых факторов, есть и другие факторы, которые мы не можем контролировать, а именно наша биология, которая, по оценкам, вносит не менее 40% в вес и форму нашего тела.Биология включает в себя нашу генетику, гормоны, обмен веществ и деятельность нервной системы. Каждый из них играет важную роль не только в развитии ожирения, но и в попытках похудеть.

Как задействованы нервы?

Симпатическая нервная система подсознательно регулирует многие физиологические функции организма, включая скорость метаболизма в состоянии покоя (сколько энергии мы сжигаем во время сна и отдыха), рассеяние калорий после еды и питья (известное как термический эффект пищи) и расщепление жира при похудении.

В нашем исследовании изучалась взаимосвязь между активностью симпатической нервной системы и результатами похудания в группе из 42 человек с ожирением, соблюдающих 12-недельную низкокалорийную диету.

Мы измерили нервную активность участников, используя метод, называемый микронейрографией, когда металлические микроэлектроды, похожие на иглу для акупунктуры, вводятся в нервные пучки (пучки нервных волокон) в голени. Подсчитав вручную электрическую активность, выраженную в количестве импульсов в минуту, мы смогли измерить нервные импульсы, идущие от мозга к скелетным мышцам.

Мы обнаружили, что успешные худеющие (которые потеряли в среднем 9 кг) имели более высокую нервную активность в состоянии покоя в начале программы, чем участники, которых мы отнесли к категории устойчивых к снижению веса (те, кто потерял в среднем 3 кг).

Успешные худеющие также показали значительное увеличение нервной активности после приема пищи с высоким содержанием углеводов, тогда как у испытуемых, устойчивых к потере веса, реакция была полностью притупленной, что говорит о том, что они менее способны обрабатывать потребляемые калории.

Наши гены на 40% влияют на форму нашего тела. Cabbit

Эти данные открывают две возможности:

(1) для выявления тех, кто получит наибольшую пользу от вмешательств по снижению веса, связанных с образом жизни, и

(2) для разработки средств для похудания, стимулирующих специфическую нервную деятельность.

В то время как микронейрография — это узкоспециализированный метод, ограниченный областями исследовательских лабораторий, другие более доступные измерения нервной активности могут использоваться на популяционном уровне.Основным химическим веществом, выделяемым симпатическими нервами, является норадреналин. Если бы мы измерили уровень этого гормона в крови натощак и в ответ на прием пищи, его можно было бы использовать в качестве индекса симпатической активности.

За последние десятилетия фармацевтические компании сосредоточили свои разработки лекарств от ожирения на продуктах, способствующих снижению веса, и симпатическая нервная система была логической целью.

Идеальным лекарством было бы лекарство, которое избирательно стимулирует метаболическую эффективность (скорость метаболизма в состоянии покоя, рассеивание калорий после еды или питья и расщепление жировой ткани) без нежелательных побочных эффектов.

Но из-за того, что симпатическая нервная система широко распространена в организме, любое лекарство, стимулирующее эту нервную активность, может воздействовать на несколько органов и участков ткани. Нежелательные побочные эффекты таких лекарств включают учащение пульса и артериального давления, бессонницу, сухость во рту и запоры, что ограничивает их длительное применение.

Несколько испытаний третьей фазы в настоящее время проверяют долгосрочную безопасность и эффективность комбинаций лекарств, которые включают компонент, имитирующий действие норадреналина.

Что делать, если вы устойчивы к похуданию?

Хорошая новость заключается в том, что упражнения средней интенсивности могут улучшить способность вашего организма сжигать калории после еды. Регулярная быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде могут улучшить вашу метаболическую эффективность и позволить вам сбросить больше веса.

Также важно отметить, что даже небольшая потеря веса снизит ваши факторы риска, связанные с ожирением, такие как холестерин, артериальное давление и уровень сахара в крови.

Залог успеха — настойчивость.Ставьте перед собой реалистичные цели по массе тела и осознайте, что изменение образа жизни требует долгосрочной бдительности в отношении приема пищи и физической активности.

.