Пост про спорт в инстаграм мотивации – Как подписать фото в инстаграм. Цитаты и высказывания о мотивации

Как заставить себя заниматься

Условно можно разделить всех людей на два типа: на людей мечты и людей цели.Эта интересная, а главная очень ценная мысль была почерпнута у Максима Батырева в его замечательной книге «45 татуировок менеджера».

На людей мечты, несмотря на романтичное прозвище, лучше не рассчитывать, потому что они практически не предпринимают действий. Им нужна их мечта,их недостижимая «хотелка». Это популярно, социально одобряемо и приемлемо — мечтать о чем-то и сокрушаться, что опять ничего не получилось, а главное, это очень просто — сидишь и грустно вздыхаешь, с болью глядя за горизонт.

А ведь как красиво то звучит!.. У человека благая мечта, он жаждет похудеть/получить повышение/выучить английский и т.д. Казалось бы, что проще? Иди в зал, правильно питайся, усердно работай, иди в языковую школу или хотя бы занимайся дома сам.

К сожалению, очень часто мечта нужна для того, чтобы она просто была. Чтобы было вокруг чего пострадать, вокруг чего пожаловаться, вокруг чего поразмышлять с видом обиженного философа.

Если вы имеете дело с людьми такого сорта, не верьте, что их мечты заменят им мотивацию. Им НУЖНО подстегивание, им нужен человек, который будет их НАПРАВЛЯТЬ и ПОНУКАТЬ. И все эти вот вопросы: «ну почему ты этого не делаешь, ты же сама сказала, что хочешь красивое тело/прочитать эти книги/получить права — БЕССМЫСЛЕННЫ.

Человек мечты всегда в состоянии выбора. Он все время мечется и сомневается: сделать ли сейчас что-то для того, чтобы приблизиться к мечте или поразмышлять о ней еще немного? Стоит напрягаться ради неочевидного тот час же результата или пойти поесть?

Люди мечты очень редко связывают свою текущую деятельность со своими мечтами. Им кажется, что нужно делать что-то другое, а вот что именно — это вопрос.

Поэтому люди мечты всегда в поиске какой-то секретной методики, уникальной жиросжигающей тренировки и идеального рациона питания, а маркетологи уж поверьте не зря свой хлеб едят — мгновенно реагируют на эти желания.

Почему мы вечно ищем простой рецепт, который освободит нас от наших ошибок: нездорового питания, злоупотребления алкоголем или курением, отказа от спорта и многого другого? Приятно надеяться, что этот секрет существует, но это не так.

И пока вы этого не поймете, вы будете обречены тратить свое время на поиск «таинственных знаний», оставаясь при этом прежней, наживая лишний вес и проблемы со здоровьем.

Да, нужно вести здоровый образ жизни, не пить, не курить, кушать качественную пищу, отказаться от сладкого и т.д. и т.п. Да, подобные высказывания давно набили оскомину, но и вы не представляете, какое колоссальное значение в вашей жизни имеют эти пункты!

Например, питание важно для всего нашего здоровья в целом: мы в буквальном смысле состоим из того, чем мы питаемся.

Почему не стоит пускать слюни на инстадив или мотивация к спорту

Да, как бы вам не казалось это несправедливым, но жить по принципу «чтобы было вкусно/удобно/приятно/легко именно СЕЙЧАС» неправильно. Приучайте себя к здоровой, качественной жизни и все будет хорошо, Кость Широкая обещает 😉

Людям мечты всегда чего то не хватает. Времени/денег/таланта/возможностей/генетики. На самом деле им, конечно, просто лень.Лень сделать хотя бы один шаг в сторону от такого привычного, такого уютного, такого простого образа жизни.

А вот люди цели точно знают: все сегодняшние действия продвигают их, пусть хоть на миллиметр, но вперед. Люди цели всегда знают, чего хотят, кем будут, с кем будут и где будут. Они постоянно находятся в поиске возможностей, которые их будут двигать к цели. Они идут, куда считают нужным, пусть иногда по миллиметру, но идут.

Потому что знают истину — разум в покое бесполезен, разум имеет ценность лишь в движении. Цель — их жизнеобеспечивающий генератор. Их часто высмеивают люди мечты, обзывая бездуховными материалистами. Но люди мечты почти всегда в застое, а люди цели его давно покинули.

Скажи сладкому «Прощай» или как отказаться от сахара

Не позволяйте наполнять себя мечтами, наполняйте себя целями. Не наполняйте себя сладкими речами и той информацией, которая питает ваши мечты, но не цели.

Речь идет о всяких г*вносайтах и пабликах, в которых вам даются рецепты средств для волос, от которых они вырастут на 5 сантиметров в неделю (нет, не вырастут), упражнений, от которых вы за месяц скинете то, что наедали годами (нет, не скинете), средств от растяжек, которые испарятся с вашего тела (нет, они останутся) и просят поставить лайк фигуре (который вы ставите).

Процитируем Чичваркина: «Любой вакуум чаще всего наполняется г*вном». Следите за тем, что ест ваш мозг, и старайтесь его кормить «вкусной», качественной информацией, пусть хоть она и не всегда кормит ваше эго/надежды/мечты.Ставьте цели и добивайтесь их.

Если человек действительно чего-то хочет, он делает это, а не скулит с жалобным личиком в поиске сочувствия.

Возьмите уже ответственность ЗА себя НА себя. Ни судьба, ни Бог, ни жизнь ни в чем не виноваты, виноваты только вы в том, что вы с собой сделали.
Жестко? Может быть. Правдиво? Безусловно.Полюбите и прочувствуйте всем сердцем фразу Карла Юнга:

«Я то, что я с собой сделал, а не то, что со мной случилось».

Притча о маленькой серенькой курочке и большой белой птице

В завершении данной статьи хотелось бы, чтобы прочитали одну очень мудрую притчу. Надеюсь, если вы узнаете в ней себя, вы поймете, что пора меняться 😉

Маленькая серенькая курочка сидела на полянке рядом с курятником и грустила:

— Я маленькая, бедная и несчастная. Петухи меня не понимают, куры меня обижают. В курятнике темно, глухо, пусто, грустно. Курочка сидела и страдала уже не один день. Однажды мимо пролетала большая белая птица. Она услышала слова курочки, приземлилась рядом и сказала:
— Не переживай, курочка. Хочешь, я тебе помогу полететь в прекрасную страну, где ты будешь счастлива?
— Нет, — сказала серая курица. — Это невозможно — курицы не могут летать.
— Ну и что? — ответила белая птица. — Я научу тебя.
— Нет, — сказала серая курица. — У меня слишком маленькие крылья.
— Не переживай, — успокоила белая птица. — Я посажу тебя себе на спину, и мы полетим вместе!
— Нет, — вздохнула серая курица. — Я прилечу туда, и мне негде будет жить.
— Не переживай, — обнадежила ее белая птица. — Я помогу тебе сделать так, чтобы у тебя было жилье.
— Нет, — сказала серая курица. — Что я буду делать одна? Мне будет грустно.
— Не переживай, — улыбнулась белая птица. — Я помогу тебе найти петушка.
— Нет, — сказала серая курица. — А вдруг этот петушок окажется злой и вредный?
— Не переживай, — вздохнула белая птица. — Я научу тебя жить так, чтобы в твоей жизни встречались только замечательные петухи.
— Нет, — сказала серая курица. — Таких петухов не бывает на свете.
— Да пошла ты в жопу! — заорала белая птица, распустила огромные крылья и улетела.

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

kost-shirokaya.ru

66 тем для написания поста в Инстаграм

Хотите стать популярным в Инстаграм? Не знаете о чем писать в блоге? Или просто чувствуете необходимость расширить тематику своего бизнес-аккаунта?

Проблемы с фантазией или отсутствие вдохновения, совсем не редкость. Бывает, что хочется написать о чём-то, а идей не хватает. Творческий кризис случается даже у самых профессиональных креативщиков. Чтобы вы меньше ломали голову, мы решили упростить вам задачу и рассказать 66 идей для постов в Инстаграм.

1. Расскажите о себе. Кто вы, чем занимаетесь и как пришли к выбору своего дела.
2. Напишите серию постов. У вас есть история связанная в ваших бизнесом или просто случай из жизни? Разбейте ее на несколько постов. Так вы не только раскроет тему, но и внесете интригу.
3. Личный рост. Начните с того, с чего было положено начало и каких успехов вы достигли на сегодняшний день.
4. История своей неудачи. На пути к успеху бывают не только взлеты, но и падения. Используйте поучительный смысл, как не нужно делать или не стоит вести бизнес.
5. Ваши воспоминания. С чего все началось, как в голову пришла идея создания блога.
6. Лайфкаки вашего дела. Можно преподнести в качестве списка или в виде ценного совета.
7. Поделитесь своим рабочим процессом. Если вы блогер, то приоткройте частичку вашей жизни. Если у вас бизнес-аккаунт, то покажите закулисье производства.
8. Процесс создания постов. Может вы пишите в каком-то необычном месте или фотографии лучше получаются в определенное время суток.
9. Расскажите о своих планах. Это может быть, что угодно. От гениальных идеи до похода в магазин.
10. Лучшая находка. Это может быть, как ежемесячная серия постов, так и разовая акция.
11. Почему вы занимаетесь именно этим делом. Чем вас привлечете блогерство.
12. Чем вы занимаетесь, когда не на работе. Для кого-то блог- это работа, кто-то посвящает этому всю жизнь.
13. Расскажите о ваших наставниках. Вы посещали интересные курсы, а может вы самоучка?
14. Поделитесь своими хештегами. Если вы создали навигацию по аккаунту с помощью хештега, расскажите об этом.
15. Создайте презентацию своей компании/бренда/дела.
16. Новости своей отрасли. Что нового произошло в той сфере, о которой вы пишите.
17. Интервью. Со специалистом вашей ниши, с руководителем компании, с блогером со схожей тематикой, да в принципе в с кем угодно.
18. Ваши рекорды. Максимальное количество подписчиков за день, максимальная вовлеченность аккаунта, рекордное число заказов.
19. Поприветствуйте новеньких. Когда блог стремительно развивается, появляются новые люди, которые не хотят листать до 2013 года. Можете делать такой пост раз в месяц, в зависимости от роста аудитории.
20. Способы продвижения. Какие средства раскрутки своего бренда/профиля вы используете или ранее использовали.
21. Малоизвестные факты. Это могут быть факты о вашей жизни, либо факты о вашем товаре.
22. Правда или ложь. Пишите факты, часть из которых будет неправдой и просите угадать подписчиков.
23. Попросите совета. Когда на аккаунта подписывается большое количество народа, на каждый вопрос найдется свой ответ.
24. Расскажите о блогах с аналогичной тематикой. Не переживайте, ваши подписчики от вас не уйдут.
25. Блоги, которые вы читаете сами. Может вы пишите о спорте, а в тайне подглядывает аккаунт кулинарных шедевров.
26. Вопрос — ответ. В комментариях часто задают однотипные вопросы? Посвятите этому отдельный пост.
27. Ваша мотивация. Что вас мотивирует на определенное действия или чем вы можете вдохновить других.
28. Цитаты. Никто не спорит, банально, но может у вас есть что-то особенное.
29. Обзоры. Сделайте подробный обзор на товар, который продаете вы или которым вы пользуетесь.
30. О событиях в мире. У всех есть своё мнение, поделитесь взглядом на мировые актуальные темы.
31. Расскажите о трендах. Что модно и как вы к этому относитесь.
32. Вопросы. Задавайте вопросы, которые вас волнуют. Вызывайте реакцию публики.
33. О чем писать. Сейчас прочитайте статью и напишите о том, какие темы можно развивать.
34. Конкурсы. Сейчас их полно: SFS, Giveaway, Like-time и так далее.
35. Рекомендации. Поднимитесь любимыми книгами, фильмами, событиями, местами.
36. Какие нужны навыки, чтобы стать блогером. Опишите мнение со своей стороны.
37. Отзывы клиентов, если вы занимаетесь бизнесом.
38. Напишите свой отзыв. Может на какой-нибудь товар заказанный вами или интернет-магазин, а может даже на пройденные курсы.
39. Пожелание доброго дня. Утром — доброго утра, ночью — сладких снов, и по аналогии.
40. Пост благодарности. За ответы на вопросы, за найденное решение в комментариях предыдущего поста.
41. Экспертное мнение. Вы профессионал в какой-то области? Напишите об этом с точки зрения эксперта.
42. Ваша трансформация. От детства до становления личности.
43. Напомните о том, что писали ранее. Поднимите старые темы и ранние посты.
44. Страшные истории. Из вашей жизни, из историй подписчиков или друзей.
45. Введите рубрики. Еженедельные, ежемесячные рубрики вашего аккаунта.
46. Пригласите другого блогера написать в ваш аккаунт. По типу гостевого поста, где сторонний блогер пишет от своего имени в вашем профиле.
47. Что вы смотрите по телевизору или почему его не смотрите? Порассуждайте.
48. Плагиат. Ваше отношение к этому, или может вы лично с этим сталкивались.
49. Ваш контент-план. Пишите ли вы спонтанно на эмоциях или любите планы.
50. Интересные места вашего города. Куда вы любите ходить.
51. Ваши путешествия. Где бывали, куда летали, куда хотели.
52. Секреты красоты. Это может быть про прически, в может про красивое оформление профиля.
53. До и после. Как обрабатываете свои фотографии или результат выполненной работы.
54. Марафоны. Создайте свой или поддержите чужой проект.
55. Тайный покупатель. Интересная рубрика, можно ходить к конкурентам.
56. Поднимите тему денег. Это всегда актуально. Можно писать о своих заработках и тратах.
57. Личная жизнь. Приоткройте занавес жизни, покажите детей, семью.
58. Вечные темы. Есть темы актуальные и скандальные, а есть то, что вечно.(Родители и дети; любовь).
59. Упоминания о вас. Может о вас говорили на телевидении, YouTube или печатали в журнале.
60. Мысли вслух. Это может быть даже мгновенный порыв.
61. Рассказы читателей. Вариант рубрики. Когда подписчики присылают свои Истории, а вы на всеобщее обозрение выкладывает, но анонимно.
62. Ваши партнеры. С кем вы сотрудничаете.
63. Факты. Любые манипуляции с цифрами. 10 фактов обо мне, 20 фактов о вашей работе.
64. Мастер-классы. Запишите видео, напишите текст.
65. Перезагрузка. Внесите, что-то новое в свой проект и расскажите об этом.
66. Разбор полетов. Делайте разборы среди своих читателей. Если вы эксперт в области моды, то обсудите одежду желающих подписчиков. Это может быть разбор со стороны специалиста в области введения Инстаграм.

У каждого нормально аккаунта есть свой стиль и тема. Каждый пишет в рамках своей выбранной ниши и для своей уже наработанной аудитории. Все темы можно и нужно адаптировать под себя. Вполне реально, что это просто толчок на пути к вашему вдохновению.

Редакция сервиса Instaturbo
23 сентября 2018 года

instaturbo.ru