Подьема: Недопустимое название — Викисловарь

Высота подъема — глоссарий по механизмам от «Арконстрой»

Наравне со скоростью движения и грузоподъемностью высота подъема кабины является одной из основных характеристик лифта. По сути, высота подъема лифтовой кабины – это вертикальное расстояние, которое измеряется от нижней посадочной площадки до платформы на сомам верхнем этаже, который обслуживает лифтовой механизм.

Как и чем определяется высота подъема

При выборе лифта для конкретного здания этот показатель рассчитывается архитектурно-планировочными особенностями конструкции объекта, но, следует учитывать, что увеличение подъема заметно влияет на уменьшение полезной площади помещения, так как возникает необходимость размещения дополнительного лифтового оборудования. При значительной высоте подъема потеря полезной площади высотного здания может достигать даже 30%.

Например, высота возводимых небоскребов сегодня ограничена не только конструкционными материалами и современными строительными технологиями, имеющимися в распоряжении проектировщиков и строителей. Основным ограничением максимальной высоты возводимого строения является максимальная высота подъема грузовых и пассажирских лифтовых кабин. Так, в самом высоком зданий мира, возведенном в Дубаи, в Башне Халифа, высота которой равна 828 м, допустимая высота подъема лифта составляет 504 м, что вынудило строителей устанавливать лифтовые шахты и лифтовое оборудование в целом на разных уровнях. Ограничение высоты подъема определяется тем, что когда этот показатель превышает 500 м, вес подъемных стальных тросов становится очень большим для безопасного перемещения людей и грузов.

Новые технологии

Вместе с тем, финская компания KONE, которая является мировым лидером в сфере изготовления лифтов и подъемников, уже разработала технологию, позволяющую высокоскоростным лифтовым системам следующего поколения поднимать людей и грузы на высоту до одного километра, что превышает возможности современных лифтовых систем в два раза.

В настоящее время проводятся испытания, которые завершатся уже в 2015 году.

отзывы, адреса, телефоны, цены, фото, карта. Владивосток, Приморский край

ООО «Техника Подъема» — ведущее дальневосточное предприятие по проектированию, производству и реализации профессионального грузоподъемного оборудования.

Основные виды продукции:

Стальные канаты:

• общего назначения по ГОСТ ;
• специальные высокопрочные канаты.

Грузовой такелаж и стропа:

• стропа текстильные,
• стропа канатные,
• стропа цепные,
• стропа круглопрядные,
• скобы,
• крюки,
• блоки.

Судовой такелаж:

• стропа цепные RUD,
• грузовые скобы VAN BEEST,
• такелаж по ГОСТу.

Складское оборудование:

• тележки гидравлические вилочные (рохля, рокла),
• тележки длинновильные,
• тележки коротковильные,
• тележки широковильные,
• тележки платформенные,
• штабелеры ручные,
• штабелеры электрические,
• штабелеры электрические самоходные,
• ричтраки,
• вышки ножничные самоходные и несамоходные,
• вышки телескопические самоходные и несамоходные,
• стеллажи,
• бочкокантователи,
• колеса рулевые (полиамид, литая резина, полиуретан),
• подвилочные колеса — ролики (полиамид, полиуретан),
• запасные части,
• ремонт и сервисное обслуживание.

Траверсы и захваты:

• захваты для всех видов промышленности,
• захваты для труб,
• захваты для металла,
• захваты для барабанов,
• захваты для троса,
• захваты для катушек,
• траверсы для всех видов промышленности,
• траверсы для контейнеров,
• траверсы для автомобилей.

Крепление и буксировка груза:

• стяжные ремни,
• стяжки цепные,
• буксиры грузовые 2т-45т.

Краны, тали, лебедки:

• мостовые,
• козловые,
• спредера,
• магниты,
• тельфера,
• тали,
• лебедки.

Метизы, строительный крепеж:

• троса,
• зажимы,
• талрепы,
• анкера,
• болты,
• гайки,
• шпильки,
• шурупы,
• скобы для фиксирования и растяжки груза.

ООО «Техника Подъема» располагает собственной производственной базой, работает конструкторское бюро, такелажный цех, где производятся: канатные и цепные стропа, швейный цех: текстильные и круглопрядные стропа, цех металлоконструкций: траверсы и захваты.
По желанию клиента заключается договор на ТО, осуществляется гарантийное/послегарантийное обслуживание.

Под водой: из-за подъема уровня рек подтоплены несколько населенных пунктов Башкирии

Фото: Госкомитет РБ по ЧС | Видео: МЧС по РБ

Фото: Госкомитет РБ по ЧС

Спасатели Госкомитета РБ по ЧС круглосуточно ведут работы по оказанию помощи населению, дома которых оказались в зоне подтопления.

Спасатели обеспечивают безопасность жителей деревень Нижнеакбашево, Среднеакбашево и Верхнеакбашево, Ваецское и села Шарипово Кушнаренковского района, оказавшихся «в воде» в результате подъема уровня воды в реке Каряка.

Ранее спасатели выезжали в деревню Жуково Уфимского района, Дюртюлинский и Архангельский районы для мониторинга обстановки и при необходимости оказания помощи населению.

В деревне Азнаево Бижбулякского района, где в результате подъема уровня воды в реке Уязы подтопило 78 домов, спасатели проводят эвакуацию жителей и обеспечивают безопасность населения.

«Для мониторинга обстановки используется беспилотный летательный аппарат, — сообщили в пресс-службе Госкомитета по ЧС РБ. — Все силы и средства готовы к выезду для проведения спасательных работ».

На сегодняшний день, согласно информации Башкирского УГМС, на реках республики происходят колебания уровней воды от -82 до +164 см в сутки.

Максимальные подъемы воды отмечаются на реке Уршак в районе населенного пункта Ляхово. Уровень воды за сутки поднялся на 164 см и составил 709 см, выход реки на пойму при 540 см.

В районе села Метели на реке Ай уровень воды за сутки поднялся на 103 см и составил 400 см. Выход реки на пойму при 690 см.

На 100 см зафиксирован рост уровня воды на реке Инзер в районе населенного пункта Азово. Всего уровень воды составил 317 см. Выход реки на пойму при 390 см.

На реке Чермасан около деревни Новоюмраново уровень воды снизился на 82 см и составил 663 см.

Подъемный стол PROLIFT нагрузка 750 кг, высота подъема 1500 мм, размер платформы 1220×610 TFD 75 — цена, отзывы, характеристики, фото

Подъемный стол PROLIFT нагрузка 750 кг, высота подъема 1500 мм, размер платформы 1220×610 TFD 75 относится к оборудованию профессионального класса. Устройство применяется в складских помещениях для перемещения груза весом до 0.75 т.

Стол отличается высокой устойчивостью и мобильностью.

• Тип тележки гидравлическая платформенная
• Размер платформы, мм 1220x610x55
• Грузоподъемность, кг 750
• org/PropertyValue»> Высота подъема (min), мм 450
• Высота подъема (max), мм 1500
• Высота ручки, мм 1000
• Диаметр колес, мм 150
• Вес, кг 179

Комплектация *

• Стол
• Упаковка

Параметры упакованного товара

Единица товара: Штука
Вес, кг: 179,00

Длина, мм: 1220
Ширина, мм: 610
Высота, мм: 450

Произведено

• Китай — родина бренда
• Китай — страна производства*
• Информация о производителе

* Производитель оставляет за собой право без уведомления дилера менять характеристики, внешний вид, комплектацию товара и место его производства.

Указанная информация не является публичной офертой

На данный момент для этого товара нет расходных материалов

Сервис от ВсеИнструменты.ру

Мы предлагаем уникальный сервис по обмену, возврату и ремонту товара!

Обратиться по обмену, возврату или сдать инструмент в ремонт вы можете в любом магазине или ПВЗ ВсеИнструменты.ру.

Гарантия производителя

Гарантия производителя 12 месяцев

Гарантийный ремонт

Здесь вы найдете адреса расположенных в вашем городе лицензированных сервисных центров.

Лицензированные сервисные центры	Адрес	Контакты
СЦ «Адванта-М»  Средний срок ремонта — 24 дня	ул. Востряковский пр-д, д. 10, к. 1	+7 (495) 308-82-85

Гонка между вакцинами и вирусом на фоне расходящихся траекторий подъема

Гонка между вакцинами и вирусом на фоне расходящихся траекторий подъема

Гита Гопинат

26 января 2021 г.

(Фото: Mongkolchon-Akesin/iStock by Getty Images)

Всего за три месяца со времени выхода нашего последнего прогноза в октябре количество зарегистрированных смертей от COVID-19 удвоилось и достигло более 2 миллионов, поскольку новые волны заболеваний во многих странах вызвали увеличение темпов распространения инфекции до уровня, существенно превышающего прошлые пиковые показатели. За эти же три месяца достигнуты непредвиденно большие успехи по целому ряду вакцин, и в некоторых странах начались масштабные мероприятия по вакцинации. Сейчас многое зависит от исхода этой гонки между мутирующим вирусом и вакцинами, призванными остановить пандемию, а также от способности мер политики обеспечить действенную поддержку до того, как это произойдет. Сохраняется огромная неопределенность, и перспективы сильно различаются между странами.

Прогнозы нашего последнего выпуска «Перспектив развития мировой экономики» предусматривают рост мировой экономики на уровне 5,5 процента в 2021 году, что на 0,3 процентного пункта выше, чем в октябрьском прогнозе, а затем его небольшое замедление до 4,2 процента в 2022 году. Пересмотр прогноза на 2021 год в сторону повышения отражает положительное влияние начала вакцинаций в некоторых странах, дополнительную поддержку со стороны мер политики в конце 2020 года в таких странах, как США и Япония, и ожидаемое повышение активности в отраслях с высокой интенсивностью личных контактов по мере угасания кризиса здравоохранения. Однако эти положительные факторы частично компенсируются несколько менее благоприятными перспективами на самое ближайшее время, поскольку меры, предпринятые для сдерживания распространения вируса, вызывают снижение экономической активности.

Этот прогноз связан с весьма высокой неопределенностью. Больший успех в проведении вакцинации и лечении, а также дополнительная поддержка со стороны мер политики могут привести к повышению темпов роста, в то время как медленное разворачивание применения вакцин, мутации вируса и преждевременное прекращение мер поддержки могут ухудшить показатели роста. Если материализуются риски снижения роста, ужесточение финансовой конъюнктуры может усилить спад, в то время как уровень государственной задолженности и задолженности предприятий во всем мире является рекордно высоким.

Неполнота восстановления экономики

Прогнозируемый подъем экономического роста в текущем году следует за глубоким спадом 2020 года. Хотя, согласно оценкам, произошедший обвал (-3,5%) оказался несколько менее серьезным, чем предполагалось в наших предыдущих прогнозах (-4,4%), что объясняется более активным, чем ожидалось, ростом во второй половине прошлого года, он остается самым глубоким спадом мировой экономики в условиях мирного времени со времен Великой депрессии. Поскольку восстановление экономики оказывается неполным, в 2021 году ожидается, что доходы на душу населения более чем в 150 странах будут ниже уровня 2019 года. В 2022 году число таких стран уменьшится лишь ненамного, примерно до 110. Согласно прогнозам, кумулятивные потери объема производства за 2020–2025 годы составят 22 трлн долларов по сравнению с уровнем, который прогнозировался до пандемии, что остается существенной величиной.

Сильное расхождение внутри стран и между странами

Активность прогнозируемого подъема также сильно различается между странами, и ожидаются существенные расхождения в потерях объема производства по сравнению с прогнозом до COVID. Китай вернулся по данному показателю к уровню прогнозов до пандемии раньше всех других крупных стран — в четвертом квартале 2020 года. В США ожидается превышение уровня, отмечавшегося до COVID, в текущем году, намного раньше, чем это прогнозируется в случае зоне евро. Учитывая что в странах с развитой экономикой в целом предполагается более быстрое восстановление, есть риск попятной динамики в достигнутом за последнее десятилетие сближении уровней доходов. Ожидается, что у более 50 процентов стран с формирующимся рынком и развивающихся стран, которые приближались к уровню доходов на душу населения стран с развитой экономикой в последние десять лет, в период 2020–2022 годов произойдет увеличение этого разрыва.

Более высокие темпы подъема в странах с развитой экономикой частично объясняются предоставлением более широкой государственной поддержки и более ранним доступом к вакцинам, чем во многих развивающиеся странах. Особенно сложные перспективы складываются у стран — экспортеров нефти и стран, опирающихся на туризм, учитывая сдержанные перспективы в отношении цен на нефть и ожидаемую медленную нормализацию международных поездок.

Даже в пределах отдельных стран бремя кризиса распределяется неравномерно между группами населения, и это привело к увеличению неравенства. Непропорционально более значительные потери в уровне доходов испытали работники с более низким уровнем образования, молодежь, женщины и занятые в неформальном секторе. Ожидается, что за 2020–2021 годы численность людей, живущих за чертой крайней бедности, увеличится почти на 90 млн человек, поворачивая вспять тенденции последних двадцати лет. 

 

Меры политики для усиления подъема и придания ему всеобъемлющего характера, устойчивости к потрясениям и большей экологической ориентации

Если вакцины и средства лечения окажутся действенными против новых штаммов вируса, возможно, удастся выйти из кризиса с меньшим долговременным ущербом, чем мы опасались, и остановить дальнейшее расхождение в перспективах между странами и в пределах стран. Однако для этого потребуется намного больше усилий в сфере мер политики.

Во-первых, мировому сообществу необходимо принять оперативные меры, чтобы обеспечить быстрый и широкий доступ к прививкам и средствам лечения во всем мире для устранения существующего на данный момент значительного неравенства в доступе. Для этого потребуется наращивание производства и увеличение финансирования механизма COVAX и средств доставки вакцин в более бедные страны. В пользу этого есть неоспоримые экономические доводы и аргументы, касающиеся здравоохранения. Новые штаммы вируса служат напоминанием о том, что пандемия не закончится до тех пор, пока она не закончится везде, и, по нашим оценкам, ускоренный прогресс в преодолении кризиса здравоохранения приведет к кумулятивному повышению мировых доходов на 9 трлн долларов за 2020–2025 годы, что принесет выгоды всем странам, и примерно 4 трлн долларов из этой суммы придется на страны с развитой экономикой.

Во-вторых, если отмечаются всплески заражения вирусом, следует продолжать целевые меры экономической поддержки домашних хозяйств и компаний, чтобы сохранить у людей средства к существованию и не допустить банкротства жизнеспособных в иных отношениях компаний, что создаст условия для более быстрого восстановления экономики после устранения сдерживающих факторов. В странах с ограниченным бюджетным потенциалом необходимо направлять расходы прежде всего на здравоохранение и трансферты бедным. Когда заболеваемость окажется на устойчиво снижающейся траектории с расширением иммунитета к вирусу, меры поддержки могут постепенно сокращаться за счет ограничения их параметров с течением времени, что создаст стимулы для перемещения рабочей силы и уменьшит риск негативного влияния на производительность со стороны компаний, продолжающих функционировать только благодаря мерам поддержки.

Если позволяет пространство для маневра в политике, высвободившиеся ресурсы могут быть перенаправлены на поддержку подъема. Приоритетными направлениями являются расходы на образование для устранения отката в накоплении человеческого капитала, переход на цифровые технологии для повышения роста производительности и «зеленые» инвестиции для создания рабочих мест и ускорения перехода к новой, ориентированной на климат экономике. Синхронизированные экологически ориентированные государственные инвестиции в крупнейших странах, у которых есть бюджетное пространство для такого маневра, может повысить эффективность индивидуальных мер в отдельных странах и усилить трансграничные вторичные эффекты через торговые связи.

В-третьих, в этот период высокой неопределенности требуется обеспечивать финансовую стабильность. Денежно-кредитная политика должна сохранять адаптивную направленность, чтобы поддерживать подъем, если отсутствует опасность высокой инфляции, уделяя пристальное внимание сдерживанию факторов риска, которые, вероятно, возникнут вследствие рекордно низких процентных ставок. Когда введенные в связи с пандемией меры, такие как моратории на выплаты по кредитам, будут в конечном счете отменены, возможно увеличение количества банкротств и объема необслуживаемых кредитов, что способно подтолкнуть уже неустойчивые банковские системы к критической ситуации. В странах следует разрабатывать особые основы внесудебной реструктуризации для более оперативного рассмотрения дел о банкротстве, чтобы не возникало нарушений в кредитной деятельности на уровне экономики. Бюджетные расходы и падение объема производства привели к увеличению суверенных долговых обязательств до рекордно высокого уровня. Низкие процентные ставки в сочетании с прогнозируемым восстановлением роста в 2021 году приведут во многих странах к стабилизации уровня долга, и в то же время всем странам пойдет на пользу применение среднесрочных бюджетных основ, призванных обеспечивать устойчивость долговой ситуации.

И наконец, мировому сообществу необходимо прилагать дополнительные усилия к тому, чтобы помочь более бедным странам бороться с кризисом и избежать  сильного отставания в достижении своих целей в области устойчивого развития. Резкое смягчение денежно-кредитной политики крупнейшими центральными банками улучшило условия финансирования для многих стран в развивающемся мире. Но при этом есть и другие страны, сталкивающиеся с более жесткими ограничениями, которым потребуется дальнейшая международная поддержка в форме грантов, льготных ссуд и мер по облегчению бремени задолженности, а в некоторых случаях прямой реструктуризации долга в рамках новых Общих основ, согласованных Группой 20-ти.

Перед лицом беспрецедентной глобальной проблемы мировому сообществу необходимо действовать прямо сейчас, чтобы обеспечить повсеместную победу над пандемией, повернуть вспять тенденцию к расхождению перспектив между странами и в пределах стран и добиться дальнейшего обустройства мира ради более благополучного, экологически устойчивого и социально интегрированного будущего.

*****

Гита Гопинат — экономический советник и директор Исследовательского департамента Международного валютного фонда (МВФ). Она находится в отпуске для деятельности в общественных интересах из экономического факультета Гарвардского университета, где она является профессором международных исследований и экономики, стипендиатом фонда Джона Званстра.

Исследования г-жи Гопинат, которые посвящены международным финансам и макроэкономике, публиковались во многих ведущих экономических журналах. Она является автором многочисленных научных статей по вопросам обменных курсов, торговли и инвестиций, международным финансовым кризисам, денежно-кредитной политике, долгу и кризисам в странах с формирующимся рынком.

Она является одним из редакторов текущего выпуска серии Handbook of International Economics (Справочник по международной экономике), а доэтогобыла соредактором журнала American Economic Review и руководящимредактором журнала Review of Economic Studies. Ранее онатакжебыла содиректором программы международных финансов и макроэкономики в Национальном бюро экономических исследований (НБЭИ),приглашенным исследователем в Федеральном резервном банке Бостона и членом группы экономических советников Федерального резервного банка Нью-Йорка. В 2016–2018 годах она была экономическим советником Главного министра штата Керала, Индия. Она также входила в Консультативную группу видных деятелей Министерства финансов Индии по вопросам Группы 20-ти.

Г-жа Гопинат является избранным членом Американской академии гуманитарных и естественных наук, членом Эконометрического общества и лауреатом премии выдающемуся выпускнику Университета штата Вашингтон. В 2019 году журнал Foreign Policy назвал ее одним из Ведущих мировых мыслителей, в 2014 году МВФ признал ее одним из 25 ведущих экономистов в возрасте до 45 лет, а в 2011 году Всемирный экономический форум включил ее в клуб молодых мировых лидеров (YGL). Правительство Индии присудило ей награду Pravasi Bharatiya Samman, являющуюся высшим признанием заслуг для индийцев, проживающих за рубежом. До прихода на работу в Гарвардский университет в 2005 году она была доцентом экономики в Школе бизнеса имени Бута Чикагского университета.

Г-жа Гопинат родилась в Индии. Она является гражданкой США, а также имеет заграничное гражданство Индии. Она получила степень доктора экономики в Принстонском университете в 2001 году, а до этого — степень бакалавра гуманитарных наук в Колледже Леди Шри Рам и степени магистра гуманитарных наук в Делийской школе экономики и Университете штата Вашингтон.

ПОДХОДЫ К ДИАГНОСТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ ПАЦИЕНТОВ С ОСТРЫМ КОРОНАРНЫМ СИНДРОМОМ БЕЗ ПОДЪЕМА СЕГМЕНТА ST В РОССИЙСКИХ СТАЦИОНАРАХ. РЕЗУЛЬТАТЫ РЕГИСТРА РЕКОРД-З | Барбараш

1. Sigurjonsdottir R., Barywani S., Albertsson P., Fu M. Long-term major adverse cardiovascular events and quality of life after coronary angiography in elderly patients with acute coronary syndrome // Int. J. Cardiol. – 2016. — Vol. 222. — P. 481–485 [Electronic resource] doi: 10.1016/j.ijcard.2016.07.237.

2. Hall M., Dondo T.B., Yan A.T. et al. Association of clinical factors and therapeutic strategies with improvements in survival following non-ST-elevation myocardial infarction, 2003–2013 // JAMA. 2016 Aug 30 [Electronic resource] doi: 10.1001/ jama.2016.10766.

3. Эрлих А.Д., Барбараш О.Л., Кашталап В.В., Грацианский Н.А. Степень следования клиническим руководствам при остром коронарном синдроме без подъема ST: связь с исходами, предикторы «плохого» лечения (результаты регистра «Рекорд-3») // Комплексные проблемы серд.-сосуд. заболеваний. — 2016. — № 2. — С. 75–82.

4. Бернс С.А., Зыкова Д.С., Шмидт Е.А. и др. Клиническая и прогностическая значимость мультифокального атеросклероза у больных с острым коронарным синдромом без подъема сегмента ST // Кардиология. — 2012. — Т. 52(7). — С. 4–8.

5. 2015 ESC guidelines for the management of acute coronary syndromes in patients presenting without persistent ST-segment elevation. Task Force for the Management of Acute Coronary Syndromes in Patients Presenting without Persistent ST-Segment Elevation of the European Society of Cardiology (ESC) // European Heart Journal Advance Access published August 29, 2015 // Eur. Heart J. [Electronic resource] doi:10.1093/eurheartj/ehv320.

6. Эрлих А.Д., Харченко М.С., Барбараш О.Л., Кашталап В.В. и др. Степень приверженности к выполнению руководств по лечению острого коронарного синдрома в клинической практике российских стационаров и исходы в период госпитализации (данные регистра «РЕКОРД-2») // Кардиология. — 2013. — № 1. — С. 14–22.

7. Бойцов С.А. Профилактика неинфекционных заболеваний в стране: от «что делать» к «как делать» // Проф. медицина. — 2012. — № 2. — С. 3–10.

8. Эрлих А.Д., Грацианский Н.А. Регистр острых коронарных синдромов РЕКОРД. Характеристика больных и лечение до выписки из стационара // Кардиология. — 2009. — Т. 49(7/8). — С. 4–13.

9. Peterson E.D., Roe M.T., Mulgund J., et al. Association between Hospital Process Performance and Outcomes among Patients with Acute Coronary Syndromes // JAMA. — 2006. — Vol. 295(16). — P. 1912–1920.

10. Samama C.M., Rosencher N., Lecoules N. et al. Сomparison of fondaparinux with low molecular weight heparin for venous thromboembolism prevention in patients requiring rigid or semi-rigid immobilization for isolated non-surgical below-knee injury // J. Thromb. Haemostasis. — 2013. — Vol. 11(10). — P. 1833–1843.

11. Попонина Т.М., Калилевич Н.А., Кистенева И.В. и др. Влияние дезагрегантов на агрегацию тромбоцитов у больных с острым коронарным синдромом без подъема сегмента ST // Тер. архив. — 2004. — Т. 76(8). — С. 18–22.

Насосные станции 2 подъема | Донкомфортснаб

Компания «Донкомфортснаб» производит насосные станции водоснабжения 2-го подъема. Сборка осуществляется из комплектующих надежных европейских производителей. Профессиональная работа инженеров при проектировании позволяет создавать установки способные экономить электроэнергию и снижать износ оборудования.

Вы можете обратиться к нам с уже готовым техническим заданием или с задачей, которую перед Вами поставило руководство. Наши инженеры подберут оборудование нужной мощности. В случае, если Вам необходимо оптимизировать стоимость насосной станции, то мы готовы предложить различные варианты: от качественных аналогов насосов без потери производительности до изменения проекта.

Станция 2-го подъема может быть укомплектована в отдельное мобильное здание – блок-контейнер. Габариты и оснащенность блочно-модульной насосной станции формируется индивидуально под каждого клиента. Корпус может быть изготовлен из сэндвич панелей с утеплением и без, из стеклопластика, а в некоторых случаях из вандалоустойчивых морских контейнеров.

Насосные станции водоснабжения 2-го подъема обеспечивают бесперебойную подачу воды на объекты различного назначения и гарантируют устойчивую работу даже в экстремальных условиях, включая землетрясение до 9 баллов.

Стоимость насосной установки зависит от множества факторов: требования к производительности, количества насосов, наличие системы управления и других исходных данных конкретного объекта. Оперативно узнать цену Вы можете, если позвоните по телефону, указанному на сайте или отправите техническое задание на почту. Инженер ответит Вам в течение нескольких часов.
Вы также можете написать нам в живосайт или оставить заявку в любой из форм обратной связи. Мы получим Ваш номер телефона и перезвоним вне зависимости от того, в каком регионе России Вы находитесь. Поставка оборудования осуществляется в любой город нашей страны, а также по территории СНГ.
Мы готовы помочь Вам обосновать свой выбор перед руководством и подготовить техническую аргументацию.

Подъемные синонимы, подъемные антонимы | Тезаурус Мерриам-Вебстера

Тезаурус

настоящее причастие лифта

Синонимы и антонимы слова

lift 1 переходить с более низкого на более высокое место или должность

• Мне нужна была помощь поднять тяжелый глобус обратно на верхнюю полку

• разгонная,
• кранинг,
• лифт,
• пучение,
• тяжелая,
• возвышение,
• пеший туризм,
• подъемная,
• домкрат (подъем),
• оживление (вверх),
• пикап,
• повышение,
• приемная,
• поддерживающая,
• поднимающая настроение,
• вверх,
• поднятие

Рядом с антонимами для подъема

2 двигаться или вытягиваться вверх

• как только солнце начало прорезать утренний туман, разноцветные воздушные шары начали поднимать над полем

• возникновение,
• по возрастанию,
• стремящийся,
• альпинизм,
• монтаж,
• восходящий,
• парящий,
• колющий,
• вверх,
• воспитание,
• восстание,
• аптрастинг,
• подъем

Рядом с антонимами для подъема

3 взять (что-то) без права и с намерением сохранить

• она на мгновение отвернулась, и кто-то поднял ее сумочку

• присвоение,
• повышение
• [сленг],
• похищение,
• ограбление,
• крюк,
• присвоение,
• протыкание
• [Британский сленг],
• прищипывание,
• воровство,
• щипать,
• карманов,
• грабеж,
• обдирание,
• доносительство,
• воровство,
• проводка,
• воровство

фраз, синоним подъема

Рядом с антонимами для подъема

См. Определение словаря

определение подъема по The Free Dictionary

lift

(lĭft)

v. лифт , лифт , лифт

v. tr. 1.

а. Направлять или переносить с более низкой должности на более высокую; поднять: поднять глаза; поднял чемодан.

б. Для перевозки по воздуху: вертолет доставил всю команду на встречу.

2.

а. Отозвать, забрав обратно; отменить: сняли эмбарго.

б. Чтобы положить конец (блокаде или осаде), удалив силы.

3. Прекратить (артиллерийский огонь) в районе.

4.

а. Повышать положение, положение или уважение: работа, которая возвышала ее в глазах коллег.

б. Поднять; elate: Ваш телефонный звонок действительно поднял мне настроение.

5. Удалить (растения) из земли для пересадки.

6. Чтобы проецировать или звучать громкими, ясными тонами: повышать голос в песне.

7. Неофициальный Украсть; Воровка: Вор поднял мой бумажник.

8. Неофициальный Чтобы скопировать что-то уже опубликованное; плагиат: поднял целые абзацы из энциклопедии.

9. Для погашения или погашения (например, долг или ипотека).

10. Для проведения косметических операций (например, на лице), особенно с целью удаления морщин или дряблой кожи.

11.

а. Спорт Удар (мячом для гольфа) очень высоко в воздух.

б. Поднять (мяч для гольфа), чтобы лучше лежать.

г. Стрелять или перебрасывать (шайбу) так, чтобы она резко отрывалась ото льда.

v. внутр. 1.

а. Встать; подняться.

б. Чтобы поддаться давлению вверх: эти окна легко поднимаются.

2.

а. Исчезнуть или рассредоточиться, поднявшись или словно поднявшись: К полудню смог рассеялся.

б. Для временной остановки: дождь прекратился к утру.

3. Чтобы стать возвышенным; парить: Их настроение улучшилось, когда пришла помощь.

н.

1. Действие или процесс повышения или повышения до более высокой позиции.

2. Мощность или сила, доступная для подъема: подъем насоса.

3. Организованная операция или рейс по перевозке грузов или людей самолетом; эрлифт.

4.

а. Степень или высота, на которую что-либо поднимается или поднимается; количество возвышения.

б. Расстояние или пространство, на которое что-то поднимается или поднимается.

5. Подъем или возвышение уровня земли.

6. Возвышение духов: Хорошие новости подняли нас.

7. Поднятое, высокое или прямое положение части тела: поднятие подбородка.

8. Машина или устройство, предназначенное для подъема, подъема или переноски чего-либо.

9. Один из слоев кожи, резины или другого материала, составляющий каблук обуви.

10. В основном британский Пассажирский или грузовой лифт.

11. Поездка на автомобиле, предназначенном для того, чтобы помочь кому-то добраться до места назначения: подвезла моего друга до города.

12. Помощь или помощь: подвезли ее с тяжелыми пакетами.

13. Комплект насосов, используемых в шахте.

14. Составляющая общей аэродинамической силы, действующая на аэродинамический профиль или на весь самолет или крылатую ракету перпендикулярно относительному ветру и обычно действующая в восходящем направлении, противодействуя силе тяжести.

Фразовый глагол: взлететь

Чтобы начать полет: космический корабль стартовал в полдень.

Идиома: Подъем огня

Для увеличения дальности артиллерийского огня путем поднятия дульного среза орудия.

---

[Среднеанглийский лифт, от древнескандинавского липта.]

---

лифт’а · бле прил.

подъемник н.

Синонимы: поднять , поднять , поднять , поднять , поднять , поднять
Эти глаголы означают перемещение чего-либо с более низкого уровня или положения на более высокий. Подъемник иногда вызывает повышенную нагрузку: ствол слишком тяжелый для подъема.Подъем часто подразумевает перемещение примерно в вертикальное положение: поднял мою руку, чтобы я мог задать вопрос. Elevate подчеркивает устойчивый или постоянный статус изменения положения: поднял вывихнутую лодыжку; поднял шоссе над основными магистралями. Подъемник применяется в основном для подъема тяжелых предметов, часто с помощью механических средств: подъемник поднимает затонувшее судно. Для подъема означает подъем или подъем с большим усилием или силой: перебросил рюкзак себе на спину.Boost предполагает движение вверх путем толкания снизу: усадил ребенка в седло. См. Также Синонимы в steal.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

подъем — Викисловарь

Английский [править]

Произношение [править]

Существительное [править]

подъемных ( счетных и бесчисленных , множественных подъемов )

1. Действие или процесс, посредством которого что-то поднимается; высота
   • 1946 , Юджин Э.Thomas, Братство Mt. Шаста

     Некоторое время он стоял и смотрел на маленьких человечков, пока они делали свою работу по-деловому, не обращая внимания на его присутствие, кроме приподнятых голов, как будто чтобы убедиться, что он все еще были там.

2. (спортивная) тяжелая атлетика; форма упражнения с поднятием тяжестей

   Синоним: тяжелая атлетика

   • 2008 , Лу Шулер, «Форвард», in Nate Green, Built for Show , page xi

     Когда я начал заниматься подъемом в 1970 году, я был самым худым тринадцатилетним подростком из всех, кого я знал.

3. (медицина) пластическая хирургия для подтяжки тканей лица и улучшения внешнего вида лица

   Синоним: подтяжка лица

4. Кража.
   • 1836 , Эдинбургский журнал Tait’s (том 3, стр. 426)

     Тогда это была такая же сцена непрерывных вдохов, подъемов, , риваций и отшельников, как и сама Приграничная страна.

5. (математика) Определенная операция над мерным пространством; см. теорию подъема.

Производные термины [править]

Переводы [править]

Глагол [править]

подъемный

1. настоящее причастие лифта

Литература [править]

Анаграммы [править]

---

Этимология [править]

Заимствовано с англ. подъемный .

Произношение [править]

Существительное [править]

подъем м ( во множественном числе подъемов )

1. подтяжка лица

   Синоним: лифтинг de visage

Дополнительная литература [править]

---

Этимология [править]

Из среднеирландского lipting , из старонорвежского lypting (сравните норвежский нюнорск lyfting ).

Существительное [править]

подъем f ( родительный падеж единственного числа подъеме , именительный падеж множественного числа подъем )

1. (морской, литературный) тафрейл

   Синонимы: rancás, teafrail

Cклонение [править]

Дополнительная литература [править]

• «Подъем» в Foclóir Gaeilge-Béarla, An Gúm, 1977, автор Niall Ó Dónaill.
• «Lipting», Грегори Тонер, Майре Ни Мхаонай, Шарон Арбутнот, Дагмар Водтко, Майре-Луиза Тойеркауф, редакторы, eDIL: Электронный словарь ирландского языка , 2019

---

Итальянский [править]

Этимология [править]

Заимствовано с англ.

Существительное [править]

подъем м ( неизменный )

1. (хирургия) подтяжка лица, лифтинг

---

Этимология [править]

С англ. подъем .

Произношение [править]

Существительное [править]

подъем м дюйм

1. подтяжка лица (пластика лица)

Cклонение [править]

Дополнительная литература [править]

• подъемник Wielki słownik języka polskiego , Instytut Języka Polskiego PAN
• подъема в польских словарях по PWN

---

Испанский [править]

Этимология [править]

Заимствовано с англ.

Существительное [править]

подъем м ( во множественном числе подъемы )

1. лифтинг, фейслифтинг

5 преимуществ подъема тяжестей для здоровья и как это безопасно делать

• Преимущества подъема тяжестей включают наращивание мышц, сжигание жира, укрепление костей и суставов, снижение риска травм и улучшение здоровья сердца.
• Для безопасного подъема тяжестей важно начинать медленно, брать дни отдыха и всегда использовать правильную технику.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джоуи Турманом, CSCS, CPT, FNS, экспертом по фитнесу из Чикаго и тренером по фитнесу MYX.
• Эта статья является частью Инсайдерского руководства по наращиванию мышечной массы.

Поднятие тяжестей приносит больше пользы, чем просто укрепление мышц и подтянутое тело. Добавление силовых тренировок к тренировкам — отличный способ улучшить общую физическую форму, от сжигания жира и укрепления костей до предотвращения травм и оздоровления сердца.

Вот что вам нужно знать о пользе для здоровья подъема тяжестей и о том, как безопасно добавить это в свои тренировки.

Поднятие тяжестей — лучший способ нарастить мышечную массу

Поднятие тяжестей увеличивает гипертрофию или рост мышечных клеток, — говорит Джонатан Майк, тренер по силовой и физической подготовке и профессор науки о физических упражнениях и спортивных результатов в Университете Гранд-Каньона в Аризоне.

Это работает, потому что поднятие тяжестей увеличивает выработку организмом тестостерона и гормона роста.Когда вы поднимаете тяжести, ваше тело выделяет эти гормоны, которые способствуют росту тканей и позволяют вашим мышцам становиться больше и сильнее.

Важно нарастить мышцы, даже если вам не интересно выглядеть разорванным. «Поднятие тяжестей помогает телу наращивать и поддерживать мышечную массу в пожилом возрасте», — говорит Мишель Грей, директор Научно-исследовательского центра физических упражнений Университета Арканзаса.

«Эта мышечная масса важна для выполнения повседневной деятельности и помогает пожилым людям оставаться функционально независимыми в течение более длительных периодов времени, потенциально отодвигая время, когда им требуется более непосредственный уход», — говорит Грей.

Поднятие тяжестей эффективно сжигает жир

Укрепляя мышцы с помощью подъема тяжестей, вы также повышаете эффективность своего тела в сжигании жира. Причина проста: мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жировая ткань. Таким образом, вы не только сжигаете больше калорий в состоянии покоя, но и естественным образом ускоряете метаболизм, добавляя мышечную массу тела за счет подъема тяжестей.

Например, исследование 2017 г., опубликованное в журнале «Ожирение», посвященное избыточному весу или тучный взрослые в возрасте 60 лет и старше обнаружили, что сочетание низкокалорийной диеты и силовых тренировок приводит к большей потере жира, чем низкокалорийная диета и ходьба.В качестве дополнительного бонуса взрослые, которые занимались силовыми тренировками, сохранили мышечную массу, одновременно теряя жир.

«Уменьшение жировых отложений снижает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, риска для здоровья, связанного с ожирением, и многого другого», — говорит Майк. «Наличие более высокого соотношения безжировой массы тела по сравнению с жировыми отложениями всегда будет способствовать более позитивным изменениям здоровья каждый раз».

Поднятие тяжестей укрепляет кости и суставы

Поднятие тяжестей укрепляет не только мышцы.Это также помогает улучшить здоровье костей и суставов. Наличие сильных костей и суставов важно для борьбы с естественным ослаблением костей, которое происходит с возрастом.

Если кости станут слишком слабыми, может возникнуть остеопороз — состояние, при котором кости настолько хрупкие, что даже незначительные факторы стресса могут привести к переломам костей или переломам. В частности, силовые тренировки нацелены на кости бедер, позвоночника и запястья, которые являются наиболее вероятными местами перелома.

Исследование, проведенное в 2013 году в Journal of Sports Science and Physical Fitness, например, показало, что силовые тренировки всего тела были эффективным способом для женщин в пременопаузе поддерживать минеральную плотность костей или прочность костей.

Более того, исследование 2018 года, опубликованное в журнале Endocrinology and Metabolism, пришло к выводу, что упражнения с отягощениями, включая упражнения с поднятием тяжестей, «могут быть наиболее оптимальной стратегией для улучшения мышечной и костной массы у женщин в постменопаузе, мужчин среднего возраста и даже пожилых людей. . »

Поднятие тяжестей может снизить риск травм

Мышцы составляют основу всех движений, равновесия и координации вашего тела. Таким образом, тело, укрепленное с помощью подъема тяжестей, с меньшей вероятностью получит травму.

«Тренировки с отягощениями полезны как для предотвращения травм, так и для реабилитации», — говорит Грей. В частности, укрепление мышц вокруг сустава, таких как колено или локоть, может повысить его стабильность и уменьшить боль, даже помогая облегчить хронические состояния, такие как артрит.

Согласно обзору 2015 года в Международном журнале спортивной физиотерапии, силовые тренировки увеличивают количество и диаметр коллагеновых фибрилл в ваших сухожилиях. Сильные сухожилия полезны для предотвращения травм, потому что они соединяют ваши мышцы с костями, обеспечивая поддержку и гибкость.

Однако важно поддерживать правильную форму при поднятии тяжестей, иначе вы можете увеличить риск получения травмы. Если ваша форма неправильная, это может вызвать дополнительную нагрузку на мышцы и суставы, что может привести к разрывам или растяжениям.

Поднятие тяжестей может улучшить здоровье сердца

Хотя вы можете не связывать поднятие тяжестей с сердцем, силовые тренировки имеют значительные преимущества для сердечно-сосудистой системы, которые могут улучшить ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Связанные 3 лучших типа упражнений для здоровья сердца и как составить план тренировок для здоровья сердца

Например, исследование, проведенное в 2017 году в журнале «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях», показало, что у женщин, занимающихся поднятием тяжестей, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 17% ниже, чем у тех, кто не поднимал тяжести.

И результаты не ограничиваются женщинами. Исследование, проведенное в 2018 году в области медицины и науки в спорте и физических упражнениях, показало, что поднятие тяжестей менее часа в неделю может снизить риск сердечного приступа или инсульта на 40-70%.

Как безопасно поднимать тяжести

Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале, чтобы увидеть преимущества подъема тяжестей. Фактически, вы можете получить большую часть награды всего за два или три 20-30-минутных сеансов подъема тяжестей в неделю.

Gray предлагает следующие рекомендации:

1. Начинайте медленно с легким весом, который можно легко поднять несколько раз без перерыва.
2. Сделайте три подхода с этим весом по 12 повторений, с отдыхом не менее 60 секунд между подходами.

Когда дело доходит до включения тяжелой атлетики в кардио-программу, то, как вы решите это сделать, полностью зависит от ваших предпочтений, — говорит Майк. Некоторые люди делают это до кардио, после или даже в отдельный тренировочный день.Все зависит от ваших целей.

Вы также можете выполнять различные виды подъема тяжестей, в которых основное внимание уделяется различным частям вашего тела. Например, вам может быть полезно тренировать верхнюю часть тела в один день, а нижнюю — в другой. Или вы можете быть еще более целенаправленными и тренировать мышцы спины и бицепса в один день, а в другой — грудь и плечи.

Связанные Как часто следует заниматься силовыми тренировками, чтобы нарастить мышцы и избежать травм

Независимо от того, как вы прибавляете в поднятии тяжестей, важно быть в безопасности, если вы новичок в этом.Вот несколько советов, которые следует помнить при начале работы:

• Используйте правильную технику. Хорошая физическая форма поможет вам избежать травм и заложит прочную основу для работы с отягощениями.
• Начинайте с легкости и увеличивайте вес по мере того, как становитесь сильнее. Вы можете даже решить сначала использовать эспандеры или упражнения с собственным весом, чтобы привыкнуть к движениям и тренировке.
• Делайте дни отдыха между тренировками по поднятию тяжестей. Отдых на день или два даст вашему организму время на восстановление.Вы также можете чередовать дни с упражнениями на верхнюю и нижнюю части тела, чтобы дать мышцам больше времени для отдыха.

Если у вас хроническое заболевание, например болезнь сердца или же сахарный диабет , или вам больше 40 лет и вы в последнее время не занимались спортом, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировку с отягощениями.

Takeaways

Есть много преимуществ, чтобы включить поднятие тяжестей в свои тренировки, от более худощавого вида до клеточного уровня. А если вы новичок в поднятии тяжестей, если вы начнете медленно и прислушиваетесь к своему телу, вы начнете пожинать плоды с первого занятия.

Наконечники для безопасного подъема — NHS

Основной причиной травм спины на работе является неправильный подъем или перемещение предметов.

Изучение и соблюдение правильного метода подъема и обращения с тяжелыми грузами может помочь предотвратить травмы и избежать боли в спине.

Ознакомьтесь с этими советами по безопасному подъему и перемещению, рекомендованными Управлением по охране здоровья и безопасности.

Подумайте, прежде чем поднимать

Спланировать подъемник. Где будет размещаться груз? Нужна ли помощь с нагрузкой? Есть ли оборудование, которое вы могли бы использовать, например, подъемник, для подъема?

Удалите препятствия, например, использованные упаковочные материалы. Для длинных подъемов, например с пола на высоту плеч, рассмотрите возможность размещения груза на столе или скамейке, чтобы изменить хват.

Держите груз ближе к поясу

Держите груз ближе к талии как можно дольше во время подъема, чтобы уменьшить давление на спину.

Держите тяжелую сторону груза рядом с телом. Если близко подойти к грузу невозможно, попробуйте сдвинуть его к телу, прежде чем пытаться поднять.

Принять устойчивое положение

Стопы должны быть расставлены, одна нога должна быть немного впереди для сохранения равновесия (рядом с грузом, если он стоит на земле).

Будьте готовы двигать ногами во время подъема, чтобы сохранять устойчивую осанку. Это может затруднить ношение слишком тесной одежды или неподходящей обуви, такой как высокие каблуки или шлепанцы.

Обеспечьте надежную фиксацию груза

По возможности прижмите груз как можно ближе к телу. Это должно помочь вам сделать подъем более сильным и надежным, чем плотный захват груза только руками.

Не сгибайте спину при подъеме

Небольшое сгибание спины, бедер и коленей в начале упражнения предпочтительнее, чем полное сгибание спины (наклон) или полное сгибание бедер и коленей — другими словами, полное приседание.

Не сгибайте больше спину при подъеме

Это может произойти, если ноги начнут выпрямляться до начала подъема груза.

Не скручивайте при подъеме

Избегайте скручивания спины и наклона в стороны, особенно когда спина согнута.

Держите плечи на одном уровне и смотрите в том же направлении, что и бедра. Лучше поворачивать ногами, чем одновременно скручивать и поднимать ноги.

Смотреть вперед

Держите голову вверх при переносе груза.Смотрите вперед, а не вниз на груз, когда он надежно закреплен.

Двигайтесь плавно

Не дергайте и не хватайте груз, так как это может затруднить контроль и увеличить риск получения травмы.

Знай свои пределы

Не поднимайте и не берите больше, чем вы можете легко справиться. Есть разница между тем, что люди могут поднять, и тем, что они могут поднять безопасно. Если вы сомневаетесь, обратитесь за советом или за помощью.

Опустите вниз, затем отрегулируйте

Опустите груз и отрегулируйте.Если вам нужно точно разместить груз, сначала положите его, а затем сдвиньте в желаемое положение.

Последняя проверка страницы: 2 августа 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 2 августа 2022 г.

Лифтинг — Физиопедия

Введение

Многие травмы нижней части спины возникают в результате неправильной техники подъема, и физиотерапевты имеют уникальные возможности для решения этой проблемы. Следующие принципы безопасного подъема должны быть соблюдены всякий раз, когда вы лечите пациента с болью в пояснице.

• Подъем тяжелых предметов — одна из основных причин травм на рабочем месте.
• Сгибание, за которым следуют скручивания и повороты, были наиболее часто упоминаемыми движениями, вызывающими травмы спины.
• Деформации и растяжения в результате неправильного подъема грузов или переноса слишком больших или слишком тяжелых грузов — распространенные опасности, связанные с перемещением материалов вручную.
• При использовании умных методов подъема люди реже страдают от растяжений спины, растяжения мышц, травм запястий, локтей, позвоночника и других травм, вызванных подъемом тяжелых предметов ^[1] .

Принципы безопасного подъема

• Оцените непосредственное окружение и груз, который нужно поднять.
• Согните колени, чтобы опустить туловище до уровня нагрузки.
• Держите ноги на ширине плеч, чтобы обеспечить широкую устойчивую основу.
• Держите спину прямо (хотя и не обязательно прямо).
• Используйте крепкий ладонный захват.
• Держите руки ближе к туловищу.
• Держите груз / вес близко к центру тяжести и в пределах основания опоры.
• Направьте / поверните ножки в направлении движения. Никогда не поворачивайте корпус при подъеме.
• Поднимайте ногу, используя сильные мышцы ног, а не постуральные мышцы туловища.
• Если нагрузка слишком велика для одного человека, подождите, пока вам помогут.

Важно помнить

• По возможности используйте механические средства (например, ручные тележки, тележки и т. Д.) Для более тяжелых или неудобных грузов.
• Толкать легче и безопаснее, чем тянуть.
• Держите груз как можно ближе к телу и не перекручивайте при подъеме, переноске или опускании груза. Нос, плечи, бедра и пальцы ног должны быть обращены в одном направлении.
• Свести к минимуму досягаемость.
• Как правило, сгибайтесь в коленях, а не в бедрах.
• При необходимости обратитесь за помощью.
• Спланируйте все части подъемника: подъем, переноску и опускание.
• Старайтесь использовать подходящие опоры для рук при подъеме. Если предмет не имеет надежной опоры для рук, подумайте о способах исправить это, например, поместите предмет в контейнер с хорошими опорами для рук, создайте безопасную и правильную опору для руки с помощью подходящего инструмента и т. Д.
• При необходимости используйте средства индивидуальной защиты, например, перчатки с хорошим захватом и ботинки со стальным носком, где это необходимо.
• Выполняйте перерывы на отдых и ротацию при частых и / или тяжелых подъемах.
• Поместите предметы, которые нужно поднять, в «зоне силы». т.е. близко к телу, между серединой бедра и серединой груди человека, выполняющего подъем. Это та область, где руки и спина могут поднять больше всего с наименьшими усилиями.

Список литературы

1. ↑ UNC Подъемные и транспортировочные материалы Доступно по адресу: https: // ehs.unc.edu/workplace-safety/ergonomics/lifting/ (последний доступ 13.9.2020)

Дзен тяжелой атлетики

Тяжелая атлетика предлагает участникам возможность преследовать четкие и измеримые цели с результатами, которые можно проследить непосредственно до самого себя. В своей книге «Shop Class as Soulcraft, » философ Мэтью Кроуфорд пишет, что «несмотря на распространение надуманных показателей», многие виды деятельности в современном мире страдают «отсутствием объективных стандартов.«На рабочем месте, например, хорошо выполненная работа почти всегда зависит от внешних факторов, таких как политика офиса, мнение ваших руководителей или настроение ваших клиентов. Во многих видах спорта на результаты влияют такие факторы, как погода, оборудование, судейство или выступления товарищей по команде.

Однако в тренажерном зале только вы и штанга. Вы либо поднимаете лифт, либо нет. Если вы это сделаете, отлично. Если нет, тренируйтесь больше и попробуйте еще раз. В некоторые дни все идет хорошо, в другие — нет.Но со временем становится ясно, что то, что вы получаете от себя, пропорционально приложенным вами усилиям. Это так просто и так сложно. Своеобразная прямолинейность и уверенность в своих силах, которые вызывают огромное удовлетворение, чувство насыщения, которое облегчает засыпание ночью, потому что вы знаете, что сделали что-то реальное, что-то конкретное в этом мире.