Почему надувается живот у мужчин: Лишний жир. 8 причин, из-за которых у мужчин растет живот

Содержание

Лишний жир. 8 причин, из-за которых у мужчин растет живот

Лишний жир. 8 причин, из-за которых у мужчин растет живот Фото: unsplash.com

Жировые отложения на животе у мужчин чрезвычайно опасны. Если у женщин, они во многом обусловлены физиологией, то у представителей сильного пола – это является свидетельством определённых проблем.

Редакция cheltv.ru собрала основные причины появления брюшного жира у мужчин.

Много ест

Если жена на протяжении многих лет носит своему благоверному еду к компьютеру, то не стоит удивляться, что он так растолстел. Многие женщины даже не осознают, что превращают своих мужчина в ходячих «колобков».

Необходимо знать, какое количество калорий необходимы конкретному мужчине в день с учётом веса, роста и возраста. В идеале следует питаться 4-5 раз в день, калорийность каждого блюда не должна превышать 500 калорий.

Неправильный рацион

Лишний жир. 8 причин, из-за которых у мужчин растет живот Фото: unsplash.com

Перекусы, слишком сытная еда и питание перед сном. Иногда мужчины думают, что если пропустить обед, это пойдёт даже на пользу, однако организм всё равно доберёт необходимое количество калорий, но отложит их не там, где надо.

Злоупотребление спиртным

Мало того, что спиртные напитки сами по себе достаточно калорийные, так ещё и закуски к ним очень сытные и солёные. Соль провоцирует жажду, поэтому хочется выпить ещё больше спиртного, а значит, потребуется больше закусок.

Ослабление мышечного корсета

Лишний жир. 8 причин, из-за которых у мужчин растет живот Фото: unsplash.com

Причиной этого в основном является гиподинамия – недостаток движения. Когда человек находится в движении регулярно, брюшной пресс и мышцы спины не дают растягиваться кишечнику, когда же мышцы слабеют, живот «вываливается» наружу.

Искривление позвоночника

Кривой позвоночник также может быть причиной выпирающего живота. Причём, даже если это искривление в грудном отделе, живот будет вывалиться из-за растянутых спинных мышц.

Стресс

Во время стресса удваивается выработка кортизола, который помогает справиться с напряжением, но также способствует набору веса. Причём, это может быть не только стресс от переживаний. Быстро набирают вес также фонаты футбола или хоккея или любители азартных игр

 

Болезни

Чаще всего это, конечно, заболевания желудка, поджелудочной железы или нарушение работы щитовидки. В отдельных случаях растущий живот является следствием сахарного диабета или гипотиреоза.

Все эти заболевания связаны с нарушением обмена веществ или низким уровнем гормонов. Но также большой живот может быть из-за водянки, грыжи или заболеваний печени. Точный диагноз может назвать только специалист.

Возраст

Лишний жир. 8 причин, из-за которых у мужчин растет живот Фото: unsplash.com

После сорока лет в организме мужчины становится меньше тестостерона, а значит велика вероятность ожирения по женскому типу. В этот период у многих появляется жир на животе, бёдрах и груди.

Лишний жир. 8 причин, из-за которых у мужчин растет живот

Знаки судьбы: как нумерология объясняет зеркальные числа

10 причин, почему растет живот у мужчин | Татьяна Волженина

Причины большого живота у мужчин

Любой мужчина стремиться быть привлекательным в любом возрасте. Если после 40 вырос животик, то о внешней привлекательности не приходится говорить. Давайте разбираться в этой животрепещущей проблеме и выяснять, почему растет живот у мужчин.

1. Нарушение диеты

Жирная и жареная пища, перекусы бутербродами снабжают наш организм большим количеством калорий. Мужчинам свойственно есть много, до полного насыщения. Калорий усваивается много, а энергии требуется сравнительно мало.

Поэтому их излишки трансформируются в жировые отложения на нижней части живота.

Вредно употреблять: жареное, жирное, соленое, копченое, сладкое. А так же, не увлекайтесь хлебобулочными и макаронными изделиями.

Жареная и жирная пища

2. Вредные привычки различного характера

Среди вредных привычек у мужчин можно выделить тягу к потреблению пива. Мужчины считают свой пивной живот гордостью, и не подозревают о возможных последствиях владения.

Пиво не калорийный продукт, но стандартные закуски к нему очень жирные. Копченые колбаски, рыба, жареные сосиски способствуют образованию большого живота у мужчин.

Носители живота могут быть и у заядлые курильщики. Уровень гормона тестостерона в организме снижается и тем самым снижается расщепление жиров.

Вредные привычки от которых стоит отказаться

3. Малая подвижность

Одна из основных причин, почему образуется живот – это недостаточная двигательная активность.

С возрастом мышцы брюшного пресса становятся не настолько упругими и эластичными, как в молодом возрасте. Поэтому большой живот обвисает. Внешняя привлекательность мужчины при этом может сильно пострадать.

С возрастом к этой проблеме еще присоединяются проблемы со здоровьем. Если не принять меры, то последствия могут быть плачевными. А это: развитие сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и ожирения.

Рекомендация! Пробежки или прогулки помогают в борьбе за стройный живот.

4. Стрессовые ситуации

Это еще одна причина выросшего живота у мужчин. Недосып, психические перегрузки и повышенная эмоциональная возбудимость — провоцируют развитие стресса.

Помощником в этой ситуации является гормон – кортизол. Он оберегает организм от влияния стресса.

5. Неправильная осанка

Почему большой живот у мужчин, если нет предрасположенности к полноте? Случается, когда у худого парня есть представительный живот. Это можно объяснить проблемой с позвоночником.

При искривлении позвоночника внутренние органы немного сдвигаются вперед, и поэтому выпячивается живот. При этом нагрузка на поясничный отдел спины распределяется неравномерно и тонус брюшины снижается. А это в свою очередь ведет к увеличению живота.

Если имеются проблемы с позвоночником, то стоит пройти специальное медицинское обследование и начать лечебную терапию как можно раньше.

Виды осанки

6. Гормональные сбои

Почему большой живот у мужчин появляется в зрелом возрасте? Ответ кроется в гормональном дисбалансе. После 40 лет выработка гормона тестостерона значительно снижается, а процессы метаболизма ответственные за сжигание жира – замедляются. Поэтому в зрелом возрасте происходит, активно накапливание жировой прослойки. Лишние калории превращаются в висцеральный (активный) жир.

7. Вздутие и метеоризм

При неправильном режиме питания может беспокоить вздутие живота и метеоризм. Это связано с тем, что в кишечнике скапливается большое количество газов. Процесс брожения стимулирует бурление и вздутие, вследствие употребления некоторых продуктов. Продукты, которые провоцируют брожение желудке: квашеная капуста, газированные напитки, сладости, зеленый лук, бобовые культуры и всевозможная выпечка.

Если есть проблемы с пищеварением, то лучше воздержаться или вовсе вывести из рациона подобные продукты.

8. Наличие заболеваний

Если мужчина не склонен переедать и вредные привычки ему не свойственны, то проблема может быть в наличии определенной болезни.

Причинами большого живота могут быть:

· болезни печени;

· доброкачественные или злокачественные образования на половых органах;

· нарушение работы эндокринной системы;

· скопление жидкости в брюшной полости;

· грыжа – выпячивание брюшины из-за слабости мышц живота;

· глистные инвазии.

Если есть сомнения, то стоит их незамедлительно развеять. А именно, посетить врача и пройти медицинское обследование.

9. Нарушение обмена веществ

Помимо гормональных изменений, у мужчин после 40 лет отмечается изменения обмена веществ. На эти процессы влияет уровень тестостерона в крови. С возрастом показатели заметно снижаются, а значит, накопление жира происходит быстрее. Такие изменения способны вызвать ожирение у мужчин по женскому типу. Увеличиваются грудные железы и жир локализуется в основном на бедрах и боках.

10. Малая физическая активность

Если мужчина не занимается физическими нагрузками, а любит поваляться на диване и плотно поесть, то накопление жировой прослойки в области живота ему просто обеспечено. Такой подход к жизни с возрастом сказывается и на состоянии мышц. Они теряют эластичность и становятся дряблыми.

Крепкие мышцы пресса – это своего рода защитный корсет от отвисания живота.

Таким образом, мы расставили все акценты и выяснили почему растет живот у мужчин зрелого возраста. Не стоит пренебрегать своим внешним видом и здоровьем, а кардинально решить проблему. Выбор средств только за вами.

Абдоминис подбери! Почему живот у мужчин часто связывают с пивом

Без иллюзий

Чаще всего большой живот у мужчин называют пивным, намекая на злоупотребление его обладателя пенным напитком. Термин «пивной живот» – обывательский, поясняет Михайлова. Врачи в таких случаях говорят об абдоминальном (от латинского названия живота – абдоминис) типе ожирения. Причины его могут быть различные. И пиво – в числе первых врагов мужской талии и здоровья, убеждена Татьяна Владимировна:

«Наесть такой живот можно и без пива, но с ним это происходит гораздо быстрее. Пиво – очень энергетический продукт: в 0,5 л содержится 250–300 ккал, это много. При этом мало кто останавливается на таком объёме, выпивая минимум литр, а это уже треть дневной нормы килокалорий. Всё это заедается какими‑нибудь сосисками, сухариками, чипсами, солёной рыбкой. И, как правило, вечером, перед сном. То есть в течение дня что‑то ели, а на сон грядущий ещё добавили, удвоив суточную энергетическую норму. Неужели после этого у кого‑то останутся иллюзии по поводу активного образования жира?»

Жир ведёт себя очень коварно. Сначала он прячется между внутренними органами, обволакивая их, словно коконом. Функционирование печени, поджелудочной железы, кишечника, почек ухудшается, нарушается обмен веществ. То есть проблемы со здоровьем начинаются ещё до появления живота. Когда жиру не хватает места внутри, он лезет наружу.

В то же время жировая ткань содержит ненасытный гормон лептин, который не только повышает аппетит, но и крайне негативно сказывается на уровне тестостерона – главного мужского гормона. А ещё в пиве есть фитоэстрогены – гормоноподобные вещества, которые негативно влияют на печень и одновременно оказывают феминизирующее действие.

«Попросту говоря, регулярно (чаще одного раза в неделю) в больших количествах (больше литра) употребляя пиво, мужчина фактически переделывает себя на женский лад», – говорит Михайлова.

Картина, нарисованная даже в этих общих чертах, пугает. Добавьте сюда ещё снижение физической активности – не очень‑то побегаешь с животом! – и впору подавать сигнал SOS.

Кислород плюс ходьба

Чтобы получить обратный результат, как известно, нужно совершать обратные действия. Но ждать быстрого эффекта не приходится, предупреждает врач:

«Сколько времени наедали живот, столько времени и избавляться от него придётся».

Для начала нужно перестать набирать вес. Разумеется, придётся исключить из рациона пиво и сопутствующие ему чипсы-сухарики. При этом употреблять 1,5–2 л воды в день. Ограничить себя в продуктах, содержащих быстрые углеводы (белые булки, сахар, газировку) и крахмал (картофель).

Но в рационе должно присутствовать нежирное мясо: белок поможет сжечь жир. Постепенно, с улучшением самочувствия, можно наращивать двигательную активность – за счёт ходьбы, плавания. Вообще, кислород – наш первый друг в борьбе с лишним жиром, поэтому не стоит пренебрегать длительными пешими прогулками.

Труднее всего придётся сопротивляться лептину, который вызывает жуткий аппетит.

«Голод мы ощущаем тогда, когда головной мозг испытывает недостаток глюкозы, – объясняет Михайлова. – В нашей печени содержится гликоген, который при физической активности снабжает кровь глюкозой. Иными словами, чтобы преодолеть резкий приступ голода и накормить мозг, достаточно пройтись быстрым шагом, а не кидаться к первому торгующему хот-догами киоску».

Как говорит Татьяна Владимировна, все эти советы из разряда помоги себе сам, когда появление живота действительно связано со злоупотреблением пивом. В других случаях изменение массы тела и объёма талии – повод для безотлагательного обращения к врачу.

Почему у мужчин растет живот и как его убрать

Сегодня многие мужчины имеют большой живот, который не только не красит, но еще и является причиной некоторых заболеваний. Зачастую его называют пивным.  Intex-press узнала, что брюшко у мужчины растет не от пива, специальных упражнений, убирающих живот, не существует и избавиться от него за несколько недель не получится.  

25-летний житель нашего города Виталий Малынич как будто сошел с картинки модного журнала: накачанные мышцы и уверенный взгляд. При росте 173 см он весит 76 кг, хотя еще два года назад его вес был 107 кг и парень «таскал» впереди себя небольшой животик.

– Мне было очень трудно ходить, обуваться. Я буквально задыхался и плохо спал. В компаниях надо мной часто подшучивали, и меня это задевало, – вспоминает Виталий.

Молодой человек решил дать бой животу. И в первую очередь он отказался от пива, которое очень любил. Стал есть все отварное, больше каш и овощей, отказался от фастфуда. Начал заниматься в тренажерном зале под руководством тренера Артема Ющенко.

– Первые 17 килограммов ушли очень быстро. Но потом вес остановился на 90 кг и стоял месяца два с половиной. Я уже хотел все бросить! – рассказывает Виталий. – Но взял себя в руки и начал бегать по утрам и крутить велотренажер, да так, что аж слезы текли.

Вес «тронулся»: за полгода Виталий похудел на 30 кг. Пивной живот исчез. А вместо него у парня появились заветные рельефные «кубики».

Губит людей не пиво

Тренер Виталия – Артем Ющенко – говорит, что название «пивной живот» пошло из народа. Но на самом деле живот увеличивается не от чрезмерного употребления пенного напитка, а от закуски, которая употребляется с ним.

– Чипсы, рыбка – все это съедается под пиво в несметных количествах. Пиво возбуждает аппетит, и можно не заметить, как проглотишь очень много калорийной закуски. Также считается, что в пиве есть «женские» гормоны, которые вызывают в мужчине ожирение по женскому принципу – рост живота, набухание груди. На самом деле это миф: нужно, наверное, выпивать тысячу литров в день, чтобы живот так вырос, – поясняет Артем Ющенко.

По его словам, основные причины пивного животика – неправильное питание и низкая физическая активность. К росту живота приводит и употребление алкоголя, который сам по себе содержит много калорий.

Меньше тестостерона – больше пузо

Жировые отложения образуются намного быстрее у мужчин в возрасте. В организме замедляется обмен веществ и снижается выработка мужского гормона – тестостерона. И избавиться от лишнего веса в этот период сложнее.

– 25-летнему парню легче похудеть, чем 40-летнему мужчине. Молодой может избавиться от живота за полгода, у мужчины постарше этот процесс может растянуться на целый год, – говорит тренер.
Для того, чтобы тестостерон вырабатывался в нужном количестве, необходимо придерживаться сбалансированного питания. Также этот гормон вырабатывается при «агрессивных» силовых нагрузках.

Как убрать живот

Первый шаг – изменение питания. Необходимо постепенно убрать из меню фастфуд, сладкое, алкоголь и добавить правильные углеводы: гречку, рис, макароны из твердых сортов пшеницы, а также постное мясо. Главное правило – употреблять калорий меньше, чем затрачиваешь. В рационе должны преобладать белковая пища и клетчатка. Питаться – 5–6 раз в день, но небольшими порциями.
Еще одно важное условие – физическая нагрузка. Лучше заниматься три раза в неделю. Начинать с легких тренировок, чтобы подготовить к нагрузкам сердечно-сосудистую систему и создать мышечный корсет. Артем Ющенко говорит, что специальных упражнений от пивного живота не существует.

– Упражнения для пресса помогут накачать пресс, но не сжечь жир. Такого не бывает, что «я хочу убрать животик», и мы его убираем. Мы худеем всем телом, – говорит Артем Ющенко. – Как правило, живот худеет в последнюю очередь.

Важно не перегружаться и правильно восстанавливаться: хорошо высыпаться и полноценно есть. Если соблюдать эти условия, живот «уйдет».

Как влияет пивной живот на здоровье 

Галина Сысоева,

заведующая эндокринологическим отделением

Барановичской городской больницы №1:

– Пивной живот приводит к риску появления

сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инфарктов и инсультов.

При ожирении быстрее наступает

склерозирование сосудов и появление в них бляшек.

Появляется гипертония.

Так как ожирение снижает уровень

гормона тестостерона, это сказывается на мужской функции.

Люди с ожирением чаще страдают

онкологическими заболеваниями,

да и вообще живут меньше.
Чтобы улучшить обмен веществ и похудеть,

нужно двигаться, бросить вредные привычки,

наладить питание и нормализовать режим труда и отдыха.

Автор: Татьяна НЕКРАШЕВИЧ

Если у мужчины растет живот, то это… климакс. Да, он тоже есть

Пришло время «собирать камни» — мужской климакс

Фото: EAST NEWS

Эндокринолог Наталья Зубарева, терапевт, член Российского общества диетологов и нутрициологов, Российского союза диетологов, активный блогер Инстаграм, где у нее около двух миллионов подписчиков, постоянно просвещает читателей о правильном питании, процессах в организме, женских и мужских гормонах. Первая ее книга «Вальс гормонов» разошлась тиражом более 190 тысяч экземпляров. Во второй книге «Вальс гормонов-2» Наталья отвечает на вопросы, которые остались у читателей. С разрешения издательства АСТ публикуем интересные отрывки о… мужском климаксе.

Время собирать камни безответственности

Появилось чувство неполноценности, неуверенности в себе, а может, начал расти живот или грудь, или мучают постоянные депрессии, которые были вам несвойственны? Нет сил, либидо на нуле, и половой акт приносит много проблем? Вполне возможно, начался мужской климакс. Не стоит округлять глаза и удивляться такому термину: не только женщины проходят через гормональные перестройки в организме, но и представители сильной половины человечества сталкиваются с аналогичными проблемами, страдая от них не меньше.

У представителей сильного пола в крови тестостерона намного больше, и это их самый главный козырь и преимущество в данном случае, та самая причина, по которой ваш мужчина до определенного возраста ест, пьет и не толстеет. Дело в концентрации тестостерона! Не только, кстати, тестостерон — король мужского метаболизма. Есть еще и другие приятели, андрогены, которые в мужском организме отвечают за мышцы, низкую подкожно-жировую клетчатку, хорошее настроение и т. д.

Подвох в том, что все эти радости жизни и «безнаказанность» — до определенного возраста. Если ваш мужчина всю жизнь пил, ел, гулял, много работал, нервничал, не спал, парился в бане, там же опять пил, закусывал и ему «ничего за это не было», радоваться рано. Обязательно наступит час икс, тот самый, когда предательски начнет торчать «животик», грудь из плоской мужской превратится в странное зрелище, повысится уровень холестерина, а уровни энергии и либидо устремятся к плинтусу… И все почему? Потому что пришло время «собирать камни» — мужской климакс.

Во второй книге «Вальс гормонов-2» Наталья отвечает на вопросы, которые остались у читателей

Когда он приходит

Мужской климакс «по учебнику» начинается в 50–60 лет, но сегодня он стремительно молодеет, как и женский. В данном случае 40–45 лет — более реальный показатель. Вообще, активность синтеза андрогенов снижается еще раньше, уже после 30–35 лет, сорокалетие — это как точка ускорения процесса. Ну а к 70 годам концентрация мужских гормонов наполовину меньше физиологического стандарта, необходимого для поддержания половой жизни и репродуктивной функции.

Падение концентрации тестостерона глобально влияет на «вальс гормонов» в мужском организме, внося коррективы в работу эндокринной и центральной нервной систем, заставляя снижаться либидо и обеспечивая негативное эмоциональное состояние.

Признаки мужского климакса

* Интимные проблемы: здесь собирается в кучу буквально все, от снижения качества спермы и проблем с эректильной функцией до прощания с либидо.

* Психологические проблемы: раздражительность, мнительность, тревожность, депрессия.

* Физиологические проблемы: плохой сон, чувство усталости, повышенная потливость, суставные боли, скачки артериального давления, тахикардия.

* Потеря «признаков мужественности»: увеличение грудных желез, округление ягодиц, общий набор веса, дряблость мышц.

* Фактически каждый второй сталкивается с перманентным ощущением дискомфорта и тяжести в области паха, неявного, но достаточного, чтобы хорошо подпортить жизнь. Кроме того, возникает недержание мочи, и частые походы в туалет, понятно, жизнь краше не делают.

* Именно у мужчин в период климакса часто развивается мнительность по поводу своего здоровья. Для такого состояния характерно переживание о несуществующих болезнях, приписывание их себе.

Все эти проблемы могут способствовать снижению самооценки и развитию еще более апатичного отношения к жизни. Приятного, конечно, мало, но все же мужчинам, в молодости евшим-пившим-гулявшим без всякого для себя ущерба, и в климаксе везет больше, чем женщинам. По крайней мере, по данным исследований, 50% представителей сильной половины человечества никаких симптомов в процессе не ощущают.

Помимо того, что андропауза у мужчин протекает не столь ярко, им остается и еще кое-что, чего лишены дамы: после климакса они еще могут зачать ребенка. Да, количество, качество и шустрость сперматозоидов уже не те, что в юности, когда достаточно было просто брюки возле девушки положить… Но — факт есть факт, медицина эту возможность не отрицает.

Что способствует раннему мужскому климаксу

• Новообразования в семенниках;

• продолжительные стрессы;

• злоупотребление алкоголем, курение;

• переедание, ожирение, инсулинорезистентность;

• действие ядовитых токсических соединений;

• половые заболевания воспалительного характера;

• нарушение кровообращения семенников;

• кастрация;

• сидячая работа и малая физическая активность;

• наследственный фактор.

Какие исследования необходимы при мужском климаксе

Если вдруг вы заметили, что с вами что-то не так и былой силушки нет как нет, необходимо проверить уровень андрогенов в крови. Кроме этого, я бы рекомендовала заодно смотреть все остальное, раз уж решили заниматься собой. Необходим комплекс исследований, чтобы понять, что не так:

• Общий белок и фракции.

• Коагулограмма (сюда входят: фибриноген, протромбиновый индекс, АЧТВ, МНО, тромбиновое время).

• Липидный спектр: холестерин, коэффициент атерогенности, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды.

• Глюкоза, инсулин (натощак).

• Индекс инсулинорезистентности (Caro, HOMA).

• ТТГ, Т3, Т4 свободный, Т3 реверсивный.

• Пролактин. • ЛГ, тестостерон (свободный).

• Общий анализ крови, железо сывороточное, ферритин.

• Креатинкиназа: КФК и КФК-МВ.

• Биохимический анализ крови (+АСТ, АЛТ, амилаза).

• Витамин D3–25-ОН.

• Витамины B9, B12.

• Кортизол в слюне.

• УЗИ предстательной железы.

• ЭКГ.

• УЗИ брахиоцефальных артерий.

НА ЗАМЕТКУ

Как поддержать организм и восстановить мужскую силу?

1. Нормальный сон.

Собственно, первое, о чем опять хочу сказать, — образ жизни должен быть нормальным. Не «нормально так посидели, пивоводка-девочки», а в соответствии с нормами циркадных ритмов: подъем в шесть-семь утра, отбой до 23 часов.

2. Внимание рациону.

Мужчины те еще сладкоежки, но с сахаром надо завязать, у Винни-Пуха и тестостерона ну совсем ничего общего.

О жирном и жареном тоже пора забыть, рульку мороженым не заедать!

3. Ужин — за три-четыре часа до сна.

В постель надо отправляться «налегке», чуть голодными. Если вы на первых порах в таком режиме будете испытывать «зверский» голод, потерпите, отпустит.

4. Перед банкетом — поесть.

Если знаете, что сегодня будете выпивать, поужинайте за час-полтора до мероприятия, ну а потом можно выпить алкоголь в адекватных количествах без сочетания с закусками, едой или сладким.

5. Витамины, минералы…

Как и для женщины, мужчинам важны Омега-3 (продаются в капсулах и жидком виде, предпочтительнее в жидком — суточная доза не менее 3,5–4 г), витамин D3 (не менее 5000 ЕД).

Цинк нужен для производства мужского полового гормона тестостерона, по сути, это строительный материал для него.

Коэнзим Q10 — нужен и полезен всем, но у мужчин повышает количество и улучшает качество сперматозоидов.

Но это — основа, схему нужно дорабатывать вместе со специалистом исходя из состояния здоровья.

Ученые выяснили, почему с возрастом растет живот

https://ria.ru/20191118/1561073616.html

Ученые выяснили, почему с возрастом растет живот

Ученые выяснили, почему с возрастом растет живот

РИА Новости, 18.11.2019

2019-11-18T15:31

2019-11-18T15:31

2019-11-18T18:25

наука

долголетие

диабет

здоровье

открытия — риа наука

йельский университет

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/156108/61/1561086151_98:372:3077:2048_1920x0_80_0_0_064c56b41536e696a0d9a5a4c137a4a6. jpg

МОСКВА, 18 ноя — РИА Новости. Ученые выяснили, почему с возрастом начинает расти живот. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Metabolism.По мере старения способность организма сжигать жир уменьшается, и он начинает откладываться под кожей, в мышцах, вокруг внутренних органов. Особенно заметно накопление внутреннего жира в брюшной полости. Это так называемый брюшной, или висцеральный, жир. Его избыток приводит к ожирению, диабету второго типа, воспалительным заболеваниям.Ученые из США и Германии под руководством Виша Дип Диксит, профессора сравнительной медицины и иммунобиологии из Йельской школы медицины, обнаружили, что у пожилых мышей иммунные В-клетки в брюшном жире неожиданно начинают разрастаться, что приводит к нарушению обмена веществ и возникновению воспаления.По мнению авторов статьи, у молодого организма при попадании в организм инфекции В-клетки увеличиваются, а потом, после того как инфекция побеждена, снова сокращаются до исходного размера. С возрастом они перестают уменьшаться и остаются в брюшном жире, что приводит к ожирению и хроническому воспалению.»Это вызывает предрасположенность к диабету и нарушению обмена веществ», — говорит Диксит.Исследователи выяснили, что жировые В-клетки разрастаются, получая сигналы от близлежащих макрофагов. Кроме того, они обнаружили, что, уменьшая сигнал макрофагов и удаляя жировые клетки, можно обратить вспять процесс экспансии В-клеток и защитить организм от возрастных заболеваний обмена веществ.Для лечения некоторых видов рака уже используются препараты, которые нейтрализуют В-клетки. Ученые считают, что нужно проверить эффективность воздействия этих препаратов на плохо работающие жировые В-клетки. Это может открыть новые возможности для улучшения качества жизни и здоровья пожилых людей, снизить уровень таких возрастных заболеваний обмена веществ, как диабет 2-го типа и атеросклероз.Первый шаг в этом направлении уже сделан. Вещество цитокин IL-1B, снижающее экспрессию белков, управляющих ростом В-клеток, уже используется в препаратах для защиты от сердечных заболеваний. «Нужно изучить, может ли этот препарат снизить рост В-клеток в брюшном жире у пожилых людей», — говорит Диксит.

https://ria.ru/20190911/1558574765.html

https://radiosputnik.ria.ru/20191116/1560991668.html

https://ria.ru/20191109/1560750173.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/156108/61/1561086151_346:0:3077:2048_1920x0_80_0_0_70b0d273f2e1540a77529c9f1ed4a72c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

долголетие, диабет, здоровье, открытия — риа наука, йельский университет

МОСКВА, 18 ноя — РИА Новости. Ученые выяснили, почему с возрастом начинает расти живот. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Metabolism.

По мере старения способность организма сжигать жир уменьшается, и он начинает откладываться под кожей, в мышцах, вокруг внутренних органов. Особенно заметно накопление внутреннего жира в брюшной полости. Это так называемый брюшной, или висцеральный, жир. Его избыток приводит к ожирению, диабету второго типа, воспалительным заболеваниям.

11 сентября 2019, 15:55НаукаУченые раскрыли причину ожирения в пожилом возрасте

Ученые из США и Германии под руководством Виша Дип Диксит, профессора сравнительной медицины и иммунобиологии из Йельской школы медицины, обнаружили, что у пожилых мышей иммунные В-клетки в брюшном жире неожиданно начинают разрастаться, что приводит к нарушению обмена веществ и возникновению воспаления.

По мнению авторов статьи, у молодого организма при попадании в организм инфекции В-клетки увеличиваются, а потом, после того как инфекция побеждена, снова сокращаются до исходного размера. С возрастом они перестают уменьшаться и остаются в брюшном жире, что приводит к ожирению и хроническому воспалению.

«Это вызывает предрасположенность к диабету и нарушению обмена веществ», — говорит Диксит.

16 ноября 2019, 10:00АкцентыПять секретов правильного питания: уникальный способ остаться вечно молодымГлавное – не начать, а продолжить. Более того, сделать новшества привычкой. Именно так обеспечивается здоровье и долголетие с помощью грамотного рациона.

Исследователи выяснили, что жировые В-клетки разрастаются, получая сигналы от близлежащих макрофагов. Кроме того, они обнаружили, что, уменьшая сигнал макрофагов и удаляя жировые клетки, можно обратить вспять процесс экспансии В-клеток и защитить организм от возрастных заболеваний обмена веществ.

Для лечения некоторых видов рака уже используются препараты, которые нейтрализуют В-клетки. Ученые считают, что нужно проверить эффективность воздействия этих препаратов на плохо работающие жировые В-клетки. Это может открыть новые возможности для улучшения качества жизни и здоровья пожилых людей, снизить уровень таких возрастных заболеваний обмена веществ, как диабет 2-го типа и атеросклероз.

9 ноября 2019, 12:43

Американец рассказал, как сумел похудеть на 270 килограммов

Первый шаг в этом направлении уже сделан. Вещество цитокин IL-1B, снижающее экспрессию белков, управляющих ростом В-клеток, уже используется в препаратах для защиты от сердечных заболеваний.

«Нужно изучить, может ли этот препарат снизить рост В-клеток в брюшном жире у пожилых людей», — говорит Диксит.

Семь «невинных» привычек, от которых у мужчин растет живот

Россияне полнеют не от хорошей жизни

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Согласно докладу Роспотребнадзора, в России начинается эпидемия ожирения. Одна из причин – запрет на импорт продуктов из Европы. В результате большинство овощей и фруктов подорожали в разы, а вот цены на мучные продукты остались на прежнем уровне.

КСТАТИ: Среди лидеров по среднему объему жира на животе – бедные регионы, где просто нет фруктов или денег на них: Ненецкий автономный округ (1031,96 диагнозов на 100 тыс. населения), Алтайский край (975,9) и Пензенская область (678,08).

Сам по себе человек – существо худенькое. Фото: pixabay.com

В итоге рацион россиянина серьезно изменился: если до «войны санкций» мы имели 123,65 случаев ожирения на 100 тыс. человек, то по итогам 2015 года – уже 284,8 случая. «Прогнозируется тенденция к росту этого показателя», – не скрывают в Роспотребнадзоре.

Польза от живота

Сама по себе жировая прослойка на животе – это правильно и полезно; природа не такая дура, чтобы тратить излишки впустую. Да и не излишки это вовсе: жир на животе защищает ключевые внутренние органы от переохлаждения и перегрева, выполняет также амортизационную функцию при травмах.

Но, создавая человека, природа (или, если угодно, некий демиург) все же не предусмотрела того, к какому образу жизни он в итоге придет. Первые обезьяночеловеки были шустрыми, подвижными ребятами: постоянно требовалось прятаться от врагов, искать пищу, когда и воевать друг с другом. Даже если предположить, что некий первочеловек Адам был сызмальства обучен сельскому хозяйству, это ничего не меняет: сеять и жать – тоже дело энергозатратное. Умеренный жирок здесь был полезен, а шансов отрастить пузо практически не предоставлялось.

Сейчас мы живем в мире, где до 80% людей (в развитых странах) работают в сфере услуг, и не то чтобы они перетруждали себя физически. Соответственно, накапливается жир, который химически мешает выработке тестостерона, что приводит к снижению рождаемости – все это мы наблюдаем в природе.

Также лишний жир и увеличенный объем желудка вызывают дисбаланс в работе желудочно-кишечного тракта. Не случайно врачи рекомендуют пациентам, обратившимся к ним с гастритом и другими неприятностями, сбросить немного веса: это часто приводит внутренние процессы в норму.

Ну и, наконец, живот – это просто не очень красиво.

Фото: pixabay.com

Откуда что растет

Давайте же поймем, почему у нас вообще появляется толстый живот.

1. Сахар

На свете много сладких продуктов. Объединяет их то, что все повышают выработку серотонина и способствуют поступлению в организм жизненно необходимо глюкозы. Но вот на выработку жира действуют по-разному, и сахар провоцирует ее самым активным образом. Ешьте вместо сахара мед, фрукты – их действие гораздо менее разрушительно.

2. Десерты

Не сахаром единым опасна сладкая сдоба к вечернему чаю. Чем ближе ко сну, тем меньше энергии вам осталось потратить до отдыха, и тем выше вероятность того, что съеденные калории организм переработает именно в нежеланный жир.

Пирожные — это будущий жир на вашем животе. Фото: pixabay.com

3. Нарушения сна – об этой проблеме часто забывают диетологи

Сон – важнейший защитный механизм организма, проблемы со сном автоматически приводят к снижению иммунитета. Обнаружив эту проблему, организм начинает принимать превентивные меры – накапливать запасы, которые можно будет потратить во время болезни (вы обратили внимание, что тяжело болеющие люди резко худеют?).

4. Нездоровые перекусы во время дня

Многие теряют счет второпях проглоченным конфетам и бутербродикам. Ничего плохого в самом по себе желании утолить голод нет: если хочется – надо поесть, намеренное голодание чревато гастритом. Вот только для быстрого перекуса необходимо использовать овощи и фрукты; пол-огурца вместо конфетки, пара яблок вместо бутерброда. Просто же, да и вкусно!

5. Употребление алкоголя

Организм просто не знает, что делать с поступившими высококалорийными спиртами, они не входят в запрограммированный для него набор питания. Поэтому на всякий случай складывает их в «резервный фонд» на животе и бедрах. Понятно, что наиболее опасно пиво, так как помимо спирта содержит «растворенную сдобу». «Почему же алкоголики под скамейками в скверах такие худые?» – спросите вы. Да потому что на определенной стадии болезни они просто перестают есть, только закусывают, и то не всегда. Нормальный человек на таких малых объемах пищи просто не продержался бы. Да и им удается это делать совсем не долго.

6. Психология

Очень популярная привычка – так называемое «заедание стресса». Когда у человека портится настроение, включается тревожность, лучший способ борьбы с этим – повышение содержания серотонина в мозгу. По этому принципу работают как таблетки-антидепрессанты, так и банальная шоколадка. В известном смысле толстый живот, конечно, лучше, чем зависимость от таблеток – но лучше получать нужные вещества иным способом, например, в спортзале.

7. Недостаток физической активности

Причем тот же спортзал совсем не обязателен (хотя мы бы «прописали» его как раз при высоком уровне стресса). Один обязательный час ходьбы в день – и через два месяца вы будете приятно удивлены.

Лишний вес, однако, может быть неплохим аргументом в споре. Фото: pixabay.com

наших беременных! | Образ жизни

Многие из наших мужчин беременны. Нередко можно увидеть мужчин, чей опухший живот заставляет их выглядеть беременными. У них то, что я называю синдромом мужской беременности.

Это состояние связано с высокой частотой диабета, гипертонии, сердечных заболеваний, проблем с кровообращением и метаболических нарушений, таких как высокий уровень холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты в крови. Другие, казалось бы, не связанные друг с другом состояния, такие как хроническая усталость, эректильная дисфункция, хроническая боль в спине, кислотный рефлюкс, храп и апноэ во сне, также связаны с этим типом ожирения. Медицинские исследования показывают, что мужчина с обхватом талии более 39 дюймов увеличивает риск диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний более чем на 500 процентов.

Проблема

Ожирение при синдроме мужской беременности включает скопление жира в верхней части туловища — от шеи до живота, часто без вовлечения рук, ног или ягодиц. Врачи называют это ожирением в форме яблока или туловищным ожирением. Мы называем это «пивным животом» или «большой кишкой».

Этот «беременный» жир находится не только под кожей. Он накапливается в брюшной полости, покрывая и проникая во внутренние органы, и связан с серьезными заболеваниями, упомянутыми выше. Печень особенно подвержена удушению этим жиром, вызывая состояние, называемое жировой болезнью печени.

Избыток простых углеводов в рационе стимулирует перепроизводство инсулина и развитие гормонального нарушения, называемого инсулинорезистентностью.Это гормональное и метаболическое нарушение является основной причиной большинства случаев синдрома мужской беременности, поскольку избыток инсулина способствует абдоминальному ожирению. Другой гормональный дисбаланс — повышенный уровень женских гормонов и более низкий уровень мужского гормона тестостерона — приводит к сексуальной дисфункции.

Конечно, это ожирение яблочного типа может развиться и у женщин. Их ягодицы, ноги и руки могут быть нормальными, но они демонстрируют большой живот мужской беременности, иногда сопровождаемый большой грудью и шеей.Они несут те же риски, что и их коллеги-мужчины, выглядящие беременными.

Грушевидное ожирение чаще встречается у женщин с накоплением жира в нижней части живота, бедрах и ягодицах, большая часть которого находится под кожей. Этот вид жира менее активен в метаболическом отношении и представляет собой накопленные лишние калории. Эксперты утверждают, что это естественный способ накопления дополнительной энергии для нужд беременности и кормления грудью. Это гораздо менее опасный тип ожирения, связанный с меньшим количеством медицинских проблем.

После курения сигарет ожирение остается самой распространенной предотвратимой причиной смерти в современном мире. Ожирение по типу беременности у мужчин — особенно распространенное, опасное, предотвратимое и исправимое состояние.

Решение

Обычная рекомендация похудеть, просто сократив потребление пищи, часто не помогает справиться с этим типом ожирения. Человек может похудеть (в основном, мышцы) на руках, ногах, шее и лице с относительно небольшой потерей жира в брюшной полости.Это особенно верно в отношении тех диет, которые просто сокращают потребление жиров.

Эпидемия абдоминального ожирения в значительной степени вызвана чрезмерным потреблением углеводов, особенно простых и рафинированных сахаров и крахмалов. Очень эффективный подход — это программа, которую я использую и разработанная Herbalife International. Этот план сводит к минимуму нагрузку на организм излишков углеводов, заставляя систему сжигать жир в брюшной полости, а не накапливать его. Эта программа ориентирована на потерю жира, а не только на потерю веса.Это помогает вам изменить форму и контур вашего тела, сохраняя при этом мышечную массу.

Обученный тренер по снижению веса, имеющий возможность проводить анализ тела, оценивает процентное содержание жира в организме и идеальную массу тела. На основе этой информации программа будет адаптирована для вас. Это наиболее научный и эффективный из известных мне способов здорового сжигания жира.

Особое внимание уделяется правильному потреблению здорового белка, а также большого количества овощей и менее сладких фруктов. Добавляются витаминные и минеральные добавки, чтобы обеспечить сбалансированное питание клеток.Концентрированный напиток из зеленого чая стимулирует метаболизм, чтобы сжигать жир, при этом особое внимание уделяется оптимальному потреблению воды и клетчатки.

Упражнение

Физические упражнения очень важны, но сами по себе упражнения, особенно упражнения на пресс, неэффективны при беременности у мужчин. Решение включает 80% питания и 20% упражнений. Сделайте изменения в питании своим главным приоритетом. Затем я рекомендую добавить 30 минут или более быстрой ходьбы или другой аэробной активности от трех до пяти раз в неделю, в зависимости от вашего уровня физической подготовки.Затем можно ввести более комплексную программу упражнений, включая тренировки с отягощениями для наращивания мышечной массы.

n Вы можете написать доктору Вендрису по адресу [email protected] или послушать «Унция предотвращения» на POWER106FM по пятницам в 20:15. Доступ к его книгам и статьям доступен на его сайте www.tonyvendryes.com.

Асцит (опухший животик) | Рак кишечника

Распространенный рак кишечника иногда может вызывать опухание живота.Это связано с скоплением жидкости в животе. Медицинское название скопления жидкости в брюшной полости — асцит (произносится как ай-сайт-ээз).

Вздутие живота может быть очень неудобным, но врач может слить жидкость, чтобы вам было удобнее

В местах скопления жидкости

Скопление жидкости в брюшной полости. Это область тела под ребрами и легкими и над тазовыми костями. Он содержит желудок, тонкий и толстый кишечник, поджелудочную железу, печень, селезенку и почки.

Жидкость собирается между 2 слоями ткани, окружающей органы брюшной полости. Эти слои называются брюшиной. Один слой выстилает стенку живота. Другой покрывает органы.

Брюшина обычно выделяет небольшое количество жидкости. Это помогает органам в брюшной полости двигаться плавно.

Иногда между двумя слоями скапливается большое количество жидкости, что вызывает вздутие живота. Это может быть очень неудобно.

Это скопление жидкости называется асцитом.

Каковы симптомы асцита?

Жидкость вызывает вздутие живота, из-за которого живот становится стянутым и дискомфортным. Это часто развивается в течение нескольких недель, но может произойти и в течение нескольких дней.

Жидкость оказывает давление на другие органы в области живота и может привести к:

  • одежда кажется более тесной или требуется пояс большего размера
  • вздутие живота
  • боль в животе
  • боль в спине
  • затруднение при сидении и перемещении
  • потеря аппетита
  • расстройство желудка
  • запор
  • частое мочеиспускание
  • одышка
  • усталость и слабость (утомляемость)

Причины

Жидкость может накапливаться, когда:

  • раковые клетки раздражают слизистую оболочку брюшной полости и заставляют ее производить слишком много жидкости
  • лимфатические узлы в брюшной полости блокируются и не могут должным образом отводить жидкость
  • рак распространился на печень и повышает давление в близлежащих кровеносных сосудах, который вытесняет жидкость
  • печень не может производить достаточно белков крови, поэтому жидкость просачивается из вен в брюшную полость

Тесты

Возможно, вам нужно пройти обследование, чтобы определить причину опухоли.

Ваш врач осмотрит вас и спросит о ваших симптомах. Они также могут попросить вас иметь:

  • ультразвуковое сканирование
  • анализы крови для проверки вашего общего состояния здоровья и того, насколько хорошо работают ваша печень и почки
  • компьютерная томография
  • образец жидкости, взятой из брюшной полости для проверки на наличие раковых клеток или инфекции

Ваш врач вводит вам иглу в брюшную полость, чтобы взять образец жидкости. Они используют ультразвуковое сканирование, чтобы направлять их. Это может быть неудобно, но обычно безболезненно.

Они используют шприц, чтобы набрать немного жидкости для отправки в лабораторию. В лаборатории они исследуют его под микроскопом в поисках раковых клеток.

Лечение

Ваш врач может слить жидкость с помощью небольшой трубки. Это называется асцитным краном (произносится как ass-it-ic tap). Лекарства также могут остановить накопление жидкости.

Копинг

Вздутие живота может быть очень неудобным. Возможно, вам будет трудно лечь ровно, может быть удобнее сидеть на стуле или в кровати, поддерживаемой подушками.

Сообщите своему врачу или медсестре, если у вас есть другие проблемы, например, несварение желудка или плохое самочувствие. Они могут прописать вам лекарства.

Что вызывает у мужчин твердый толстый живот? — Дайджест новостей

Размер талии более 40 дюймов указывает на высокий риск диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Этот раздутый и твердый живот возникает из-за переизбытка висцерального жира, который находится глубоко внутри вашего туловища и окружает внутренние органы.Висцеральный жир — в отличие от подкожного жира, который находится непосредственно под кожей на животе, бедрах, бедрах и руках — выделяет гормоны и соединения, которые вызывают воспаление, что способствует сердечным заболеваниям. Мужчины генетически более склонны накапливать жир в кишечнике, а не в нижней части тела, а определенные привычки образа жизни усугубляют накопление веса в середине.

Старение и гормоны делают толстый живот

В то время как женщины, как правило, набирают вес в области бедер и бедер — особенно в детородном возрасте, чтобы поддерживать беременность и кормление грудью, — мужчины запрограммированы на набухание живота.Гормоны заставляют женщин откладывать жир в нижней части тела, но неясно, почему мужчины откладывают жир в животе, поскольку это не дает никаких физиологических преимуществ.

По мере взросления у мужчин увеличивается вероятность развития большого живота. После 40 лет естественное снижение уровня тестостерона означает, что лишние калории часто откладываются в виде висцерального жира. Старение также приводит к естественной потере мышечной массы. Мышцы поддерживают ваш метаболизм в стабильном темпе. Когда вы теряете эту мышцу — примерно 1 фунт в год после 30 лет — ваш метаболизм снижается, и становится легче набирать жир, который у мужчин часто попадает прямо в живот.

Диетические привычки и жир на животе

Хотя употребление слишком большого количества любой пищи может вызвать увеличение веса, некоторые продукты более склонны к накоплению жира на животе, чем другие. Если у вас есть серьезная привычка к газировке, у вас, скорее всего, будет большой жесткий живот. Напитки с сахаром, включая газированные напитки, фруктовый пунш и энергетические напитки, содержат большое количество калорий, способствующих увеличению веса. Пейте воду или несладкий травяной чай вместо газированных напитков, чтобы снизить количество калорий и похудеть.

Очищенные зерна больше, чем цельнозерновые, расширяют вашу талию. В выпуске журнала American Journal of Clinical Nutrition за 2010 год исследователи обнаружили, что повышенное потребление очищенных зерен коррелирует с большим количеством жира на животе, в то время как увеличение потребления цельного зерна — нет. Ешьте коричневый рис, киноа и цельнозерновой хлеб вместо белого риса и макарон. Также включайте в прием пищи обильное количество водянистых, волокнистых овощей — они помогут вам насытиться без лишних калорий.

Слишком много насыщенных жиров также может повысить вероятность образования жира на животе.Этот тип жира содержится в жирных кусках мяса и жирных молочных продуктах. Вместо этого употребляйте полиненасыщенные жиры из орехов, лосося и семян. Вместо ребер, грудинки и куриных бедер выбирайте более постное мясо, например куриную грудку, стейк с флангом и белую рыбу.

Сидячий образ жизни равносилен толстому животу

Физически неактивный образ жизни — основная причина набора веса у мужчин, особенно веса висцерального жира. Чем больше вы двигаетесь, тем меньше ваш общий размер, особенно твердый и толстый живот.Висцеральный жир особенно хорошо подходит для классической диеты и физических упражнений.

Необязательно становиться марафонцем, чтобы увидеть преимущества. Работайте до 150 минут в неделю физическими упражнениями средней интенсивности, такими как быстрая ходьба, чтобы предотвратить дополнительные достижения; больше занимайтесь спортом, если хотите сбросить жир. Силовые тренировки также важны для компенсации естественной потери мышечной массы, которая происходит со старением и неиспользованием.

Даже если вы используете упражнения, чтобы сбросить от 5 до 10 процентов своего веса — это от 12 до 24 фунтов для 240-фунтового мужчины — вы ощутите улучшение показателей здоровья, включая уровень сахара в крови, высокое кровяное давление и холестерин. уровни

Выбор образа жизни

Курение сопряжено с многочисленными рисками для здоровья, в том числе увеличение висцерального жира.

Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Sleep, слишком мало или слишком много сна может привести к увеличению количества висцерального жира. Исследователи обнаружили, что после пяти лет систематического употребления менее шести или более девяти часов в сутки у людей моложе 40 лет наблюдается увеличение абдоминального жира.

Стресс — это еще одна причина, по которой мужской живот становится твердым и толстым. Слишком много счетов или крайние сроки работы могут привести к выбросу гормона кортизола, который связан с увеличением висцерального жира.

Источник: livestrong.com

15 способов избавиться от вздутия живота за 2 дня

Вы работаете над своим прессом с января, и они почти готовы к большому открытию. Ваш последний шаг перед тем, как упасть на песок? Избавление от вздутия на пляже. Следуйте этим семи советам, чтобы ваш живот выглядел (и ощущался) таким же плоским, каким он есть на самом деле, когда вы выходите на море.

1. Пропустить жевательную резинку без сахара

Конечно жевательная резинка и конфеты без сахара менее калорийны, но они также содержат сахарные спирты — сахара, связанные с алкоголем, так что ваше тело переваривает только часть сахара, — объясняет Эрин Палински-Уэйд, Р.Д., автор Диета с жиром живота для чайников . Процесс частичного пищеварения может вызвать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, включая вздутие живота, газы и даже диарею.

2. Ровно-молочный

Многие люди страдают непереносимостью лактозы в той или иной форме, что затрудняет переваривание молочных продуктов, отмечает Палински-Уэйд. Если ваше тело не может расщеплять лактозу, употребление любой пищи, содержащей молочные продукты, может вызвать газы, вздутие живота, диарею или запор. Откажитесь от хлопьев и молока и начните свой день с яиц и овощей или тостов с полностью натуральным арахисовым маслом.

3. Отменить урон от ночи

Если прошлой ночью вы выпили несколько лишних напитков на променаде и преследовали их соленой пищей, ваш желудок, вероятно, вздулся от алкоголя и соли. Как исправить: выпейте 12 унций кокосовой воды (ищите варианты без добавления сахара) вскоре после пробуждения, чтобы восстановить водный баланс и устранить вздутие живота. «Калий в воде помогает сбалансировать уровень натрия в организме и помогает бороться с задержкой воды», — говорит Палински-Уэйд.

4.Упростите работу с волокном

Батончик с высоким содержанием клетчатки кажется здоровой и низкокалорийной закуской, помогающей утолить голод между приемами пищи, но если ваш желудок не может справиться со всей клетчаткой (и потенциальными сахарными спиртами в батончике), у вас может возникнуть вздутие живота и боль в животе. Вместо этого ешьте фрукты и орехи.

5. Поставьте газировку

Вы знаете, что газированные напитки вызывают отрыжку — это способ вашего организма избавиться от лишнего воздуха в желудке. Но когда газ не выходит через отрыжку, он может накапливаться и вызывать вздутие живота.В пляжный день держитесь подальше от газированных напитков и пейте много воды — последнее может показаться нелогичным, но оно работает.

6. Закажите более умную сторону

Все мы знаем, что картофель-фри — это не еда с плоским прессом, но когда вы в отпуске, иногда легко просто сказать: «Почему бы и нет?» Прежде чем потянуться за тарелкой, имейте в виду, что от жирного угощения вы можете выглядеть опухшим, а уровень энергии резко упадет. Жир замедляет опорожнение желудка и может вызвать чувство переизбытка.Лучше заказать овощи на пару или салат, который не будет отягощать вас в течение нескольких дней.

7. Продолжайте движение

Заманчиво пропустить тренировку, когда вы посвятили день бездельничанию на пляже, но не привязывайтесь к креслу, как только вы откусили последний кусок обеда. «Быстрая прогулка после еды может увеличить скорость пищеварения и помочь пище быстрее перемещаться по желудочно-кишечному тракту», — говорит Палински-Уэйд. Упражнения также помогают избавиться от лишнего газа из кишечника, помогая организму справиться с вздутием живота.Кто-нибудь по пляжному волейболу?

8. Увеличьте потребление углеводов

Быстро усваиваемые углеводы — сахар, белый хлеб и белый рис — могут повышать уровень сахара в крови и инсулина, снижая уровень вашей энергии и вызывая нагрузку на пищеварительную систему. Вместо этого выбирайте медленно сжигаемые углеводы, такие как овес, ячмень, сладкий картофель и дикий рис, которые обеспечивают более устойчивую энергию и помогают снизить тягу к сахару.

Однако это не означает, что легкоусвояемые углеводы исключены из употребления. Попробуйте есть быстро сжигаемые углеводы с высоким гликемическим индексом сразу после тренировки, когда они быстро израсходуются. Сосредоточьтесь на таких фруктах, как арбуз, медвяная роса, дыня и огурец, в течение нескольких дней, чтобы получить дополнительную силу в борьбе с вздутием живота.

Ваше тело накапливает углеводы вместе с водой, поэтому снижение углеводов на пару дней или сосредоточение внимания на «сухих углеводах», таких как рисовые лепешки, может помочь вам достичь более четких мышц. Сосредоточьте свое внимание на нежирных белках, таких как куриные грудки, яичные белки, рыба и нежирный фарш из индейки. Включайте в каждый прием пищи зелень и другие некрахмалистые овощи, такие как грибы, болгарский перец, сельдерей и помидоры, а также небольшое количество полезных для сердца жиров, таких как оливковое масло первого отжима.

Не поддавайтесь очарованию низкокалорийных сахарных спиртов — они менее калорийны, потому что ваше тело буквально не может их хорошо переваривать. Результат: газы, вздутие живота и, в некоторых случаях, диарея.

9. Поменяйте соль на травы и специи

Нравится вам это или нет, эти соленые чипсы не просто дают вам пустые калории — весь этот натрий также побуждает ваше тело удерживать воду. Вскоре ты отправишь отряд поисковиков за твоим прессом.

В течение следующих двух дней старайтесь не есть фаст-фуд, ресторанную еду или упакованную еду — фактически, именно там большинство американцев получают (избыток) диетической соли.Вместо этого готовьте дома из цельных ингредиентов, таких как нежирное мясо и птица, овощи и медленно перевариваемые углеводы.

А еще лучше поменяйте соль и используйте вместо нее травы и специи. Используйте хлопья красного перца для разогрева, орегано и тимьян для итальянского вкуса, сок и цедру лимона / лайма или порошок куркумы и карри для противовоспалительного действия.

10. Замедлите прием пищи

Отложите вилку перед каждым укусом и избавьтесь от отвлекающих факторов, таких как телефон или телевизор, пока вы едите.Независимо от того, поддерживаете ли вы осознанное питание или нет, эти простые изменения помогут вам избавиться от вздутия живота. В конечном итоге вы будете есть медленнее, поэтому будете глотать меньше воздуха и, как правило, будете есть меньше. Это двойной удар с точки зрения уменьшения количества воздуха и лишней пищи в желудке, которая может вызвать вздутие живота.

Еще одно дополнительное преимущество: больше жевания означает лучшее пищеварение. Бабушка все время была права.

11. Ешьте чаще небольшими порциями

Если вы пропускаете приемы пищи, а затем переедаете, сделайте быстрый снимок своего пресса после обильной еды.Даже если бы это была чистая еда, вы, вероятно, наблюдали бы опухший кишечник после застолья.

Попробуйте через пару дней разделить еду на более мелкие порции каждые три или четыре часа. Вы избавитесь от образа «детского питания» и будете чувствовать себя более комфортно, снимая рубашку.

12. Пейте больше воды

Это кажется нелогичным, признает тренер Ли Бойс, C.P.T., но это правда: чем больше воды вы пьете, тем меньше воды вы сохраняете. Вода не только помогает поддерживать пищеварение, но и помогает вымывать отходы и поддерживать регулярность всех важных компонентов живота без вздутия живота.

Мужчинам нужно 12 стаканов (3 л) жидкости каждый день, в основном в виде простой h3O. Да, кофе, чай и бульон имеют значение, но избегайте всего, что содержит сахар или сахарные спирты, так как это только усилит вздутие живота.

13. Отказаться от алкоголя

Не зря это называют пивной кишкой. Употребление слишком большого количества алкоголя вызывает вздутие живота и может серьезно повлиять на ваше пищеварение, — говорит Натали Риццо, магистр медицины, доктор медицинских наук.Если вы пытаетесь быстро избавиться от вздутия живота, лучше полностью отказаться от алкоголя на несколько дней.Хотя мы все любим пиво или коктейль в пятницу вечером, эти жидкие калории могут накапливаться и могут привести к тому, что вы быстро поправитесь на несколько фунтов за выходные. Ешьте калории, а не пейте их.

14.

Сосредоточьтесь на движениях всего тела

Хотите получить больше от тренировок и расслабиться в рекордно короткие сроки? Делайте больше движений всего тела. «При использовании комплексных упражнений тяжелые упражнения увеличивают расход калорий, повышают метаболические потребности и заставляют вас сжигать больше калорий во время отдыха после окончания тренировки», — говорит Бойс.«Все это хорошо помогает избавиться от лишней воды и оптимизировать потерю жира, если вы уже на правильном пути».

15. Выспитесь ночью

Когда дело доходит до того, чтобы выглядеть стройнее и быстрее, критически недооценивают сон и отдых. К тому же недосыпание может серьезно сказаться на вашем теле. По словам Бойса, стресс увеличивает уровень кортизола, снижает уровень тестостерона и приводит к недостаточному восстановлению. Все это мешает достижению ваших физических целей.

Спите около восьми часов в сутки, и ваше тело скажет вам спасибо. Бойс также отмечает, что ранний сон может предотвратить переедание или перекусы в ночное время, когда многие парни часто уступают своим полуночным пристрастиям. (Или просто перекусите полезнее.)

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

У вас раздутый живот или вздутие живота? 4 вопроса, на которые нужно найти ответ

Для тех из вас, кто когда-либо страдал от вздутия живота, вы должны знать, что это может быть дискомфортным и эмоционально мучительным опытом.То, что вы можете не знать , является основной причиной этого. Хотя многие считают, что это происходит в результате избытка жира на животе, на самом деле это может быть проявлением вздутия живота.

Важно различать эти две проблемы, поскольку обе имеют совершенно разные триггеры и указывают на потенциально различные проблемы со здоровьем. Отсутствие знаний и понимания также может привести к неправильному подходу к решению проблемы, что может усугубить проблему и симптомы, с которыми вы вынуждены бороться.

Как определить разницу между жиром на животе и вздутием живота?

При появлении вздутия живота первым делом необходимо следить за своими симптомами, чтобы определить наиболее вероятную причину. Это может позволить вам принять осознанное решение о том, как вы справиться с проблемой, гарантируя, что вы будете следовать подходящим курсам лечения, которые принесут желаемый результат.

Имея это в виду, вот четыре важных соображения при попытке отличить жир на животе от вздутия живота:

1.Отек локализован или широко распространен?

Для начала осмотрите свой желудок визуально. Отек локализован или вы можете определить выпуклости в других местах на теле? Если вы ответите утвердительно на первый вопрос, вы, скорее всего, страдаете от вздутия живота, поразившего живот и брюшную полость. Однако, если вы заметили дополнительные выпуклости в других местах, особенно на бедрах, бедрах и ягодицах, вероятно, у вас избыток жира.

2. Ваш опухший желудок твердый или губчатый?

На этом этапе надавите на живот и сосредоточьтесь на наиболее выраженных участках отека.Как правило, жир на животе будет казаться губчатым и податливым при надавливании, тогда как вздутие живота обычно заставляет ваш живот казаться напряженным и заметно твердым. В результате любой, кто может ухватиться за более чем дюйм вашего живота, вероятно, несет лишний жир.

3. Набухание постоянное или прерывистое?

Продолжительность отека также является ключевым показателем первопричины, поскольку жировые клетки накапливаются с течением времени и, вероятно, будут оставаться постоянно. Вздутие живота, напротив, возникает периодически, а это означает, что форма вашего желудка может меняться в течение каждого дня.

4. Болезненно ли опухоль?

В заключение, важно проверить, сопровождается ли опухоль болью. В конце концов, вздутие живота почти всегда в той или иной степени болезненно, а избыток жира не вызывает физического дискомфорта. Наличие избыточного газа также является признаком вздутия живота, особенно если оно совпадает с расширением желудка.

Как справиться с вздутием живота?

Установление точных симптомов должно дать четкое указание на основную причину вашего вздутия живота, и на этом этапе вы можете начать планировать четкий курс действий.Это очень важно, поскольку неспособность отличить жир от вздутия живота заставляет многих относить опухоль к тривиальной и неважной проблеме, которая влияет только на их внешний вид.

Это серьезная оплошность, поскольку вздутие живота также может указывать на серьезную проблему со здоровьем, известную как дисбактериоз. Это относится к дисбалансу, который существует между хорошими и плохими бактериями в желудке, где нездоровые и неестественные организмы, такие как дрожжи и простейшие, становятся заметными в кишечнике и изменяют основные схемы питания организма.

Этот дисбаланс, который препятствует росту 400 организмов, которые естественным образом встречаются в желудке, может вызвать множество жалоб на здоровье в дополнение к вздутию живота (включая несварение желудка, диарею, тошноту, дефицит железа, заражения желудка, усталость и даже кожу. условия).

Итак, если вы определили, что ваш желудок раздут, а не покрыт излишками жира, вот несколько начальных шагов, которые вы можете предпринять для решения этой проблемы:

1. Постоянно поддерживайте водный баланс

Давайте начнем с основ: когда вы не пьете достаточно жидкости, ваше тело автоматически удерживает воду, чтобы предотвратить обезвоживание.Таким образом, увеличивая потребление жидкости и выпивая по крайней мере шесть стаканов жидкости по восемь унций каждый день, вы можете оставаться гидратированным и предотвратить задержку воды. Просто будьте избирательны в отношении напитков, которые вы потребляете, лучше всего сосредоточиться на воде и избегать сладких или искусственно ароматизированных напитков.

2. Употребляйте пищу с высоким содержанием белка

Точно так же еда с высоким содержанием белка также может уменьшить задержку воды и облегчить симптомы вздутия живота. Это связано с тем, что такие диеты способствуют выведению жидкости с мочой, помогая тканям высыхать со временем.Это особенно эффективно для женщин, которые, скорее всего, будут страдать от задержки воды и последующего вздутия живота.

3. Уменьшите потребление углеводов

Если вы не знали, синдром раздраженного кишечника (СРК) остается самым распространенным расстройством пищеварения в мире, которым страдают около 14% населения мира (большинство из которых не диагностированы) . Вздутие живота — распространенный симптом этого недуга, но даже если вы не страдаете СРК, это состояние может помочь понять основную причину вашей проблемы.

В частности, неперевариваемые углеводы, известные как FODMAPS, резко увеличивают вздутие живота и обостряют симптомы СРК, поэтому уменьшение или, по крайней мере, изменение количества потребляемых углеводов может со временем привести к резкому улучшению вашего состояния.

Что делать, если вы страдаете от жира на животе?

Для тех из вас, кто обнаруживает, что они просто переносят лишний жир на животе, вот несколько советов и приемов, которые могут помочь вам избавиться от него и восстановить более здоровую физическую форму:

1.Избегайте рафинированного сахара и простых углеводов

Интересно, что тем, у кого избыточный жир на животе, также следует внимательно следить за потреблением углеводов. Избегайте «простых» углеводов, богатых жирами, — это хорошая отправная точка, поскольку они исключают рафинированный сахар, содержащийся в шоколаде, сладостях и так называемых энергетических напитках.

2. Создайте тело, богатое белками и клетчаткой

Выращивание тела, богатого белками и клетчаткой, также может помочь со временем уменьшить жир на животе. Белок, как известно, снижает тягу к нездоровой пище, например, на 60%, а также ускоряет метаболизм на 80–100 калорий.Диета, содержащая растворимые и вязкие волокна, также запускает более медленный и более эффективный процесс пищеварения, заставляя вас дольше чувствовать сытость и сохраняя пониженный естественный аппетит.

Просто помните, что клетчатка похожа на углеводы по своей сложности, поэтому вам нужно будет определить, какие ингредиенты больше всего способствуют снижению жира и веса.

3. Совместите диету с упражнениями

Когда вы хотите избавиться от жира, упражнения являются ключевым моментом. Это должно быть согласовано с диетой для достижения оптимальных результатов, хотя важно соблюдать идеальный баланс между тренировками сердечно-сосудистой системы и мышц.Одного выполнения упражнений на пресс недостаточно, чтобы уменьшить жир на животе, так как вы должны заниматься высокоинтенсивной деятельностью, чтобы сжечь жир и уменьшить окружность своего веса.

Вздутие живота | Причины вздутия живота

10 причин вздутия живота

Распространенные желудочно-кишечные причины

К частым причинам вздутия живота относятся следующие.

  • Изжога: Изжога или диспепсия — это боль или жжение в животе, сопровождающееся вздутием живота или чувством сытости после еды.Это очень распространено и обычно не имеет известной первопричины. Изжога может быть причиной легкого вздутия живота или вздутия живота.
  • Раздраженный кишечник: Синдром раздраженного кишечника (СРК) — очень частая причина болей в животе, вздутия живота, диареи или запора. Как правило, у пациентов либо диарея, либо запор, но также могут быть чередующиеся диарея и запор. СРК известен как функциональное желудочно-кишечное расстройство, а это означает, что не существует основной структурной проблемы, которая могла бы объяснить симптомы.
  • Разрастание бактерий: В нормальной, здоровой желудочно-кишечной системе миллионы бактерий. Однако у некоторых людей вместо хороших бактерий наблюдается чрезмерный рост патологических бактерий, которые могут вызвать вздутие живота или опухоль. Как правило, избыточный бактериальный рост проявляется болью или дискомфортом в животе, вздутием живота, газами и диареей и обычно локализуется в тонком кишечнике.
  • Запор: Запор очень распространен среди взрослого населения и может быть связан с различными лекарствами, заболеваниями или факторами образа жизни.Запор может проявляться болью или дискомфортом в животе и симптомами вздутия живота.

Серьезные заболевания

Вздутие живота может быть вызвано серьезным заболеванием, например следующим.

  • Закупорка в кишечнике: Существует множество заболеваний, которые могут привести к закупорке кишечника, также известной как кишечная непроходимость. Некоторые частые причины включают рубцовую ткань от предшествующей операции, грыжи, опухоли или желчный камень.Обычно закупорка проявляется резкой болью, тошнотой, рвотой и вздутием живота. У вас также не будет дефекации или газов.
  • Жидкость в брюшной полости: Существует множество заболеваний, которые могут привести к скоплению жидкости в брюшной полости, также называемых асцитом, что приводит к вздутию или вздутию живота. Некоторые из наиболее частых причин включают терминальную стадию заболевания печени (цирроз) [6], сердечную недостаточность или рак. Во многих случаях вздутие живота из-за жидкости в брюшной полости безболезненно.
  • Рак: Любая большая опухоль в брюшной полости может привести к вздутию или вздутию живота либо в результате роста опухоли, либо из-за воспаления или жидкости, окружающей ее. Этот отек обычно безболезнен, но у вас могут быть и другие симптомы, такие как потеря веса, лихорадка или ночная потливость.

Непереносимость лактозы

Лактоза — это сахар, который естественным образом содержится в молоке. Кто-то считается «не переносящим лактозу», когда тонкий кишечник не может производить достаточное количество фермента, переваривающего лактозу, называемого лактазой.

Возможная беременность

Самым ранним признаком беременности, как правило, является задержка менструации, но многие женщины действительно испытывают симптомы вскоре после зачатия:

  • Имплантационное кровотечение может возникнуть через шесть-двенадцать дней, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку. матка. Это может вызвать легкие спазмы с легким кровотечением или кровянистыми выделениями.
  • Утомляемость и повышенное желание спать могут возникнуть в течение недели.
  • Нежность груди может начаться через одну-две недели.
  • Тошнота («утреннее недомогание») может возникнуть через две-восемь недель.

Если есть подозрение на беременность, необходимо провести обследование, чтобы можно было начать надлежащий дородовой уход. Во время беременности важно избегать некоторых форм поведения, таких как употребление алкоголя или определенных лекарств или лекарств, поэтому следует поставить ранний диагноз.

Безрецептурные домашние тесты на беременность можно купить в любой аптеке. Положительный тест почти наверняка правильный, но отрицательный тест на фоне других симптомов может быть ложноотрицательным, и его следует повторить через неделю.

Киста яичника

В репродуктивном возрасте из яичников женщины ежемесячно выделяется одна яйцеклетка. Но иногда яйцеклетка остается на поверхности яичника, где окружающий его фолликул продолжает расти. Затем он превращается в кисту яичника, заполненную жидкостью.

Кисты яичников могут быть вызваны гормональным дисбалансом; тканью эндометриоза, если она прикрепляется к яичнику; и тяжелыми инфекциями органов малого таза, которые распространяются на яичники. Кисты также могут образовываться во время беременности.

Маленькие кисты яичников часто протекают бессимптомно. Кисты большего размера могут вызывать боль в области таза, спину, необъяснимое увеличение веса, аномальное вагинальное кровотечение и / или боль во время секса. Кисты яичников почти никогда не являются формой рака.

Внезапная сильная боль в животе может указывать на разрыв кисты. Это неотложная медицинская помощь, и пациенту следует обратиться в отделение неотложной помощи или позвонить по телефону 9-1-1.

Диагностика проводится с помощью УЗИ.

Гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, инъекции или пластырь, предотвращают овуляцию и, следовательно, предотвращают образование кист. В некоторых случаях может потребоваться операция по удалению кисты.

Редкость: Редко

Основные симптомы: вздутие живота, вагинальное кровотечение, боль в тазу, боль внизу живота, боль в пояснице

Срочность: Врач первичной помощи

Миома матки доброкачественные миомы матки

в стенке матки и чаще всего появляются в детородном возрасте. Миома почти никогда не связана с раком.

К группе повышенного риска относятся чернокожие женщины и женщины, у которых месячные начались в молодом возрасте.Другими факторами риска являются дефицит витамина D, неправильное питание, ожирение, употребление алкоголя и наличие миомы в семейном анамнезе.

Миома может вызывать давление и боль в области таза, сильные менструальные спазмы и обильные менструальные кровотечения, которые приводят к анемии. Качество жизни ухудшается из-за хронической боли и дискомфорта. Хотя миома не всегда делает невозможным забеременеть, могут возникнуть бесплодие и прерывание беременности, а также преждевременные роды.

Миома может быть диагностирована с помощью обычного осмотра органов малого таза или ультразвукового исследования в кабинете врача.

Гинеколог может назначить различные лекарства для облегчения симптомов и регулирования менструального цикла. Существует также ряд хирургических методов, некоторые из которых малоинвазивны, для уменьшения или удаления миомы, оставляя матку на месте. В некоторых случаях возможна гистерэктомия или удаление матки.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: вагинальное кровотечение, боль в тазу, спазмы в животе (спазмы желудка), болезненные менструации, нерегулярные периоды

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Цирроз печени

печень.Рубцовая ткань образуется в результате травмы или длительного заболевания. В Соединенных Штатах наиболее частыми причинами являются алкоголизм и гепатит С. Рубцовая ткань не может делать то, что делает здоровая ткань печени — вырабатывать белок, бороться с инфекциями, очищать кровь, помогать переваривать пищу и накапливать энергию.

Редкость: Часто

Основные симптомы:

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Рак яичников

Рак яичников — это аномальный рост клеток в яичниках, репродуктивном органе у женщин, ответственном за производство яйцеклеток .Факторы риска развития рака яичников включают семейные генетические синдромы, возраст, ожирение или прибавку в весе, начало менструации в раннем возрасте, менопа …

Печеночная недостаточность

Печень — большой и важный орган в правой части тела. живот, прямо под нижними ребрами. Он отвечает за бесчисленное множество функций — от очистки от токсинов и обработки питательных веществ до производства жизненно важных белков крови. В результате печеночная недостаточность может вызывать широкий спектр симптомов, но большинство из них…

Синдром компартмента

Синдром острого компартмента описывает повреждение определенных групп мышц рук или ног после травмы.

Все длинные мышцы объединены в секции — «отсеки» — белыми листами прочной, жесткой соединительной ткани, называемой фасциями. Если что-то нарушает кровообращение, и кровоток задерживается внутри отсека, давление повышается, потому что фасция не может растягиваться. Это вызывает серьезное повреждение мышц и других тканей внутри отсека.

Синдром острого компартмента вызывается переломом кости; раздавливание; ожоги из-за шрамов и стянутой кожи; и повязки или повязки, наложенные до того, как травма перестанет опухать.

Симптомы могут быстро усиливаться. Они включают сильную боль и напряжение в мышцах; покалывание или жжение; а иногда онемение и слабость.

Синдром острого компартмента — это неотложная медицинская помощь, которая может привести к потере конечности. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента и физического осмотра.

Лечение включает госпитализацию для неотложной операции и, в некоторых случаях, пересадку кожи.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Онемение руки, онемение кисти, онемение стопы, боль в одной ноге, онемение бедра

Срочность: Больница неотложной помощи

Непроходимость тонкой кишки

или тонкий кишечник, представляет собой длинную спиральную трубчатую структуру, которая соединяет желудок с толстой кишкой (толстой кишкой или толстой кишкой.) Если по какой-либо причине тонкий кишечник заблокирован, пища и жидкость не могут пройти. Это неотложная медицинская помощь.

Есть несколько возможных причин. Рубцовая ткань, называемая спайками, может образовываться после любой операции на брюшной полости (включая кесарево сечение). Воспаление от болезни Крона или дивертикулита приводит к утолщению и сужению стенки кишечника. Грыжи или опухоли также могут вызвать закупорку.

Симптомы включают неспособность опорожнять кишечник или пропускать газы; спазмы и вздутие живота; потеря аппетита; и рвота.

Если не лечить непроходимость тонкой кишки, она может прервать кровоснабжение тонкой кишки. Это приводит к отмиранию тканей, которые затем могут порваться и вызвать инфекцию в брюшной полости, называемую перитонитом. Оба эти случая требуют неотложной медицинской помощи.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра, рентгена, компьютерной томографии и / или ультразвукового исследования.

После постановки диагноза большинство пациентов госпитализируются. Для устранения обструкции может потребоваться хирургическое вмешательство.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: боль в животе (боль в животе), тошнота, вздутие живота, тяжелое состояние, спазмы в животе (спазмы желудка)

Симптомы, которые всегда возникают при непроходимости тонкой кишки: тяжело больной

Срочно: Приемное отделение больницы

Другие причины вздутия живота

К другим причинам вздутия живота относятся следующие.

  • Кожная инфекция: Если опухоль ограничена одним участком брюшной полости, это может быть связано с инфекцией кожи. Обычно кожные инфекции вызывают локальное покраснение, отек и болезненность. Кожные инфекции обычно вызываются бактериями и лечатся антибиотиками.
  • Ожирение: Увеличение обхвата живота со временем может быть связано с увеличением веса или ожирением.

10 причин, почему большой живот НЕ может быть толстым — The Sun

БРЮКИ подтягиваются? Юбка усаживается?

Это, наверное, просто спред среднего возраста.Или, возможно, нет. Потому что опухший животик — в редких случаях — может быть чем-то более серьезным.

Отсюда и недавние сообщения о женщине, у которой вздутие живота оказалось вызвано раком размером с мяч для регби.

Итак, вот руководство по тому, что может заставить вашу талию расширяться.

1. Жир

3

Большинство из нас становятся более пухлыми с возрастом. И это сало имеет тенденцию собираться у вас на талии.

Так что, если вы среднего возраста, это происходит постепенно, а в остальном вы здоровы, это просто дряблый.Это означает, что вам не нужно паниковать, но вам нужно заниматься спортом и соблюдать диету.

2. Проблемы с кишечником

Пищевая непереносимость и раздраженный кишечник могут вызвать опухание живота. Вы также можете получить боль в животе и диарею.

Избегайте продуктов, вызывающих симптомы. Но если это продолжается или у вас есть другие симптомы, такие как потеря веса или кровь в помете, обратитесь к терапевту.

3. Остеопороз

Хрупкие кости в вашей спине раздавлены — так что ваш позвоночник согнется, и вы станете короче.

А это, в свою очередь, выталкивает ваш желудок. Так что это частая причина появления «пуза» у тех, кто с возрастом сокращается в размерах.

С животом мало что можно сделать, но можно пройти курс лечения, чтобы защитить кости от дальнейшего повреждения.

4. Беременность

3

Отсутствие месячных, тошнота и болезненность груди должны выдавать игру. Тем не менее, в документах до сих пор встречаются случаи «большого живота», которые оказываются неожиданно заполненной булочкой.Может быть, будущая мама просто проигнорировала очевидное, или других улик просто не было.

5. Непроходимость кишечника

Это драматично. Если кишечник заблокирован, ничего не может пройти. Укажите на запор, рвоту и сильную боль в животе.

Газ и грязь накапливаются выше по потоку — отсюда и набухание.

6. Жидкость

Небольшая задержка жидкости, скажем, перед менструацией — это нормально. Постепенное и постоянное накопление жидкости, вызывающее очень раздутый и шаткий живот, — это не так.Это может быть что-то серьезное, например болезнь печени, болезнь сердца или даже рак.

Так что загляните в свою документацию, если вам кажется, что вы несете самую большую в мире бутылку с горячей водой, особенно если вы тоже нездоровы.

7. Набухание мочевого пузыря

Вихревой поток до дриблинга? Возможно, вы не опорожняете мочевой пузырь должным образом, и он может увеличиться до размеров баскетбольного мяча.

Это часто встречается у мужчин с проблемами простаты. А это еще одна работа для дока.

8. Запор

3

Если вы сидите в туалете с плохой очисткой, в конце концов вы почувствуете — или будете выглядеть — раздутым.

Увеличьте физическую нагрузку, увеличьте уровень жидкости и клетчатки. А при необходимости примите слабительное.

9. Аневризма аорты

Это опухоль главного кровеносного сосуда живота.

Вы можете увидеть это или почувствовать это как неприятную пульсацию, особенно если вы лежите на животе.Сейчас существует программа скрининга этих аневризм — мужчин 65 лет приглашают на ультразвуковое исследование.

Идея состоит в том, чтобы обнаружить это как можно раньше.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *