Плавание по собачьи техника: техника, польза этого стиля плавания и как ему научиться самостоятельно

техника, польза этого стиля плавания и как ему научиться самостоятельно

Плавание по-собачьи чаще всего используется детьми, которые таким образом учатся держаться на воде во время купания.

Тем не менее, в некоторых случаях этот способ может применяться и взрослыми.

О том, как плавать этим стилем и стоит ли это вообще делать, поговорим в этой статье.

Техника “собачьего” стиля

В первую очередь, давайте разберемся с техникой. Она здесь достаточно проста, именно поэтому этот стиль часто и используется детьми и взрослыми, которые учатся держаться на воде и плавать.

Для начала, чтобы получить общее представление, посмотрите на эту анимацию:

Как видите, в данном случае человек удерживается на воде за счет того, что постоянно делает движения руками, как если бы собака своими передними лапами цеплялась за воду.

При этом более корректный вариант – не бессмысленно цепляться за воду, а стараться делать гребки, как показано на этой иллюстрации:

Если разбирать по отдельным элементам, то

техника плавания по-собачьи (по иному этот стиль никак не называется) выглядит следующим образом:

1. Руки по очереди делают гребки: рука вытягивается вперед, как бы цепляется за воду и опирается на нее, возвращается к телу, в момент ее возврата вперед идет другая рука.
2. Ноги делают движения, как в кроле – то есть работают “ножницами”: одна идет наверх, другая – вниз, и так далее. В идеале, движения ног должны идти не за счет сгибания в коленях, а за счет работы бедер.
3. Голова в детском варианте “собачьего” плавания остается поднятой над поверхностью. Другой вариант – опускать голову лицом вниз в воду и поднимать только тогда, когда требуется сделать вдох, в дальнейшем делая выдох носом или ртом в воду.
   Вариант с опущенной головой более полезен для позвоночника и используется в упражнении для тренировки гребков, описанном ниже, но он в значительной части лишает плавание по-собачьи смысла, так как во многом его применяют как раз из-за поднятой головы (если же опускать голову в воду – то почему бы не плавать классическими кролем или брассом?).

Как научиться самостоятельно?

Обучение – только с инструктором!

В первую очередь, помните о правилах безопасности: обучение как детей, так и взрослых должно происходить только под контролем лица, умеющего хорошо плавать, на небольшой глубине, в знакомом и понятном месте.

Оптимальный вариант обучения – сначала использовать плавательную доску и научиться правильной работе ног.

В таком случае не нужно “барахтаться” руками для того, чтобы удержаться на воде, есть возможность освоить технику движений ногами (напомним, ноги в “собачьем” плавании работают в стиле “кроль”, подробно их движения описаны в этой статье).

Если специальной доски нет, то подойдет любой предмет, который не тонет в воде – на который можно опереться.

Освоив работу ног, можно убрать плавательную доску и подключить руки – делать гребковые движения, как было показано на иллюстрациях выше.

Другой вариант – можно сразу пробовать плыть и руками, и ногами, особенно если под рукой нет плавательной доски или иного предмета в качестве опоры для рук – большинство именно таким образом осваивает плавание по-собачьи.

Одновременная работа руками и ногами в плавании по-собачьи

Но мы бы рекомендовали сначала научиться правильно работать ногами, так как многие начинающие пловцы, особенно дети, вместо движений “от бедра” начинают сгибать и разгибать их в колене, из-за чего очень сильно падает эффективность плавания, даже на воде становится тяжелее держаться.

Алгоритм “сначала учим ноги, затем – руки” с большей долей вероятности позволяет поставить правильную технику!

Плавание с поднятой головой – польза или вред?

Поднятая во время плавания голова – не лучший вариант для здоровья

• Во-первых, Вам следует понимать, что с точки зрения здоровья и пользы для позвоночника и детям, и особенно взрослым, рекомендуется плавать с опущенной в воду головой, то есть полностью распрямившись и вытянувшись.
• Во-вторых, плавание классическими стилями (кролем, брассом, на спине, а для натренированных пловцов – баттерфляем) значительно выигрывает по скорости и удобству.

Исходя из этого, плавание по-собачьи стоит рассматривать лишь как первую ступеньку в освоении водного мира – как первый шаг, после которого стоит перейти к общепринятым стилям.

При этом многие тренеры считают, что лучше начинать сразу же учиться именно кролю или брассу, с самого начала привыкать дышать в воду и двигаться в правильной технике.

Так, если учитесь правильно двигать ногами, держа в руках плавательную доску, то параллельно можно освоить и выдохи в воду, а затем – плавание “стрелочкой” (то есть без доски с вытянутыми вперед руками). После этого можно переходить к изучению гребков руками в стилях “брасс” или “кроль”. В таком случае можно сразу научиться плавать правильно, миновав “собачью” технику.

С другой стороны, если вы находитесь с ребенком на отдыхе и у вас нет под рукой плавательной доски и очков, а ребенку хочется плавать, то вполне допустимо и научить его держаться на воде “по-собачьи”, отложив освоение спортивных стилей на более позднее время.

Те же самые рекомендации можно дать и в отношении взрослых, но с двумя оговорками:

• Нужно помнить о том, что длительное плавание с поднятой головой вредно для шейного отдела позвоночника, а также влечет ухудшение кровоснабжения головы. Если маленькому ребенку позволительно так плавать для того, чтобы более комфортно ознакомиться с водой и наслаждаться купанием, то взрослому следует больше думать о здоровье, стремиться плавать с опущенной головой.
• Взрослые могут использовать разновидность плавания по-собачьи с опущенной в воду головой для тренировки гребков руками – об этом поговорим в следующем разделе этой статьи.

Применение в качестве упражнения для кроля

Вариант 1

Если вы умеете плавать кролем, то плавание по-собачьи как способ перемещения в воде само по себе вам не должно быть интересно, однако его рекомендуют использовать в качестве вспомагательного упражнения для тренировки гребков.

Это упражнение в целом аналогично упражнению “дикий захват”, которое мы рассматривали в нашей статье про упражнения для кроля.

Его смысл состоит в том, что во время плавания кролем мы не проносим руку над водой, а делаем гребки исключительно под водой

(то есть руки на поверхности вообще не показываются). По сути получается “собачье” плавание, только с правильной техникой гребков и опущенной в воду головой.

Наглядно это упражнение показано в следующем видео. Само видео является англоязычным, но в нем главное – видеоряд (кстати говоря, на английском плавание по-собачьи называется doggy paddle или dog paddle):

Благодаря этому упражнению

тренируется чувство гребка – учимся “цепляться” за воду, чувствовать опору на нее, правильно прикладывать усилие в гребке.

Для того, чтобы сконцентрироваться на руках, при выполнении этого задания рекомендуется использовать ласты.

Вариант 2

Второй вариант плавания по-собачьи в качестве упражнения для кроля по сути аналогичен первому, с единственным отличием: после выноса руки вперед мы некоторое время плывем в таком положении – как бы стрелочкой, но с одной рукой, повернувшись на бок, затем меняем руку.

Тем самым можно чувствовать опору на руку (на плечо), дополнительно тренировать боковое вращение и баланс тела.

Как это выглядит, показано здесь:

Заключение

Плавание по-собачьи является, пожалуй, самым простым способом перемещения в воде, его вполне допустимо применять детям в ситуации, когда не имеется возможности или желания осваивать кроль или брасс. Этот способ позволяет ребенку ознакомиться с водой, научиться на ней держаться. Опуская голову, можно постепенно учить ребенка и делать выдохи в воду.

Взрослым в качестве упражнения полезен вариант этого плавания с опущенной головой.

Тем не менее, ни с точки зрения здоровья, ни с точки зрения скорости и удобства этот стиль не является предпочтительным. При первой возможности рекомендуется переключить его на кроль, брасс или баттерфляй. Ну и про плавание на спине также не следует забывать ))

Тренерский взгляд на Плавание по-собачьи

Сейчас наши граждане в Интернете полностью «раскомплесовались» — сплошь и рядом видишь, как ничего не понимающие в каком-либо вопросе люди, тем не менее имеют наглость высказывать своё мнение — причём, что особенно возмутительно, даже делая это не на уровне «моё ИМХО», а выдавая свой бред за мнение специалиста по данным вопросам… — вот один такой подобный случай:

Ещё одна «вредительская» методика обучения из Интернета

• На сайте «МирСоветов» с пометкой «На Ваши вопросы отвечают наши эксперты», причём, разумеется, не указывается, что же это, с позволения сказать, за эксперт такой понаписал в сети подобную ересь, явно намеренно дезинформируя посетителей своего Сайта, — написано буквально следующее: «Плавание по-собачьи – это базовый стиль плавания» — далее см. скриншот ниже:

  Греблю руками, тренируясь плавать по-собачьи, неназванный в статье и потому неизвестный нам «эксперт», как Вы видите, советует производить попеременно, при этом ладони следует сложить «в весло», и движения надо совершать «синхронно и ритмично», «держа над водой кончик носа».. — причём поначалу советуется обучаться этому «базовому стилю» на задержке дыхания.. — причём, прямо указывается на то, что мучаться подобным образом следует до тех пор, пока не закончится воздух в лёгких… — дышать Вы научитесь уже потом, со временем, по мнению неназванного «эксперта».

• Сил нет продолжать цитировать весь этот бред дальше!
• * Тем, кого вся эта бредятина заинтересовала, мы советуем посетить источник, т.е. сайт МирСоветов, ссылку на который мы не ставим по принципиальным соображениям, и, поэтому, Вам придётся вручную набрать в поисковике соответствующий запрос.
• * Кстати, там же, на других страницах этого «чудо-сайта», Вы ещё прочитаете ещё много фантастических текстов, в т.ч. и про то, как надо «плавать по-лягушачьи» — это у них так Брасс называется…
• — Ну, в общем, очень познавательно ( в смысле «обхохочешся» ), особенно для профессиональных тренеров! Можно будет потом, приходя на работу в бассейн, тешить коллег этими анекдотическими рекомендациями 🙂
• К сожалению, это не единственный в Рунете подобный сайт-дэзинформатор, дающий людям вредительские советы подобного рода — вот, например, на другом сайте подобного пошиба, причём, тоже в разделе «Советы специалистов», мы обнаруживаем страницу «Уроки для Детей и Взрослых», где мы видим аналогичную ( по уровню идиотизма ) рекомендацию для желающих научиться плавать:

  После освоения выдохов в воду и таких упражнений как «Медуза», «Стрелочка» и «Торпеда», им советуют, не больше и не меньше, как начать осваивать упражнение под названием «Велосипед» следующим образом:

  Отдельная тема, это массово размещённые в сети советы-рекомендации о том, как следует учить плавать ещё просто физически необучаемых крох ( грудничков / новорожденных ), в т.ч. такими Стилями / Способами как Кроль и Брасс.

• Разумеется, мы тоже просто не смогли пройти мимо и не смогли не прокомментировать все эти бредовые рекомендации — см., например, главу ( из посвящённой этому вопросу нашей статьи ) под названием Обучать Грудничков — это безумие?
• Так что, вот как всё иногда у нас бывает! 😉
• * Кстати, тем, кому интересно, с чего именно надо начинать обучение неумеющих плавать по мнению профессиональных Тренеров, — мы советуем посмотреть Фильм ВФП про начальные занятия с Детьми, в котором достаточно подробно показана базовая Методика Обучения, которую с неизменным успехом применяет подавляющее большинство профессиональных Тренеров не только в нашей стране, но и в мире.

Как научиться быстро плавать?

Содержание:

1. Плавание по-собачьи
2. Более сложные стили плавания
3. Последние советы
4. Видео уроки

В данной статье Наш сайт попытается научить вас разным приемам плавания. Вначале мы рассмотрим один из самых простых стилей, а от него вы сможете отталкиваться, когда будете изучать остальные, более сложные.

Плавание по-собачьи

Это самый основной стиль в плавании. Также он самый простой. Именно поэтому с него следует учиться плавать. Обучение этому стилю проходит в три этапа.

Начало упражнения начинаем с скольжение, работы ногами и руками. Это нужно для того, чтобы вы уяснили, что ноги тяжелее воды, соответственно они тонут.

1. Гребля руками

Греблю нужно делать поочередно руками, сложенными в весло.

Когда выполняете упражнение верхнюю часть головы необходимо держать над водой, а ноги под. Греблю ногами и руками нужно выполнять ритмично и синхронно. Когда вы делаете это упражнение необходимо найти то усилие, которое нужно для удержание кончика носа над водой. То есть не стоит переусердствовать, и, конечно же, расслабиться.

Наш сайт хотел бы оградить вас от ошибок. Первой ошибкой являются очень частые движения. Нужно увеличивать амплитуду, а не частоту. Вторая ошибка – это, если вы будете проводить упражнение короткое время. Старайтесь делать его так долго, насколько вам позволит объем легких.

2. Дыхание во время плавания

Когда будете заниматься, вы сможете окончательно преодолеть психологический барьер и научиться правильно дышать во время плавания. Выровняйте уровень воды по кончику носа и выдохните немножко воздуха в воду. Потом сделайте 2 интенсивных гребка руками. Когда нос и рот поднимутся над водой, вдохните ртом, отклонив голову немножко назад. Подбородок должен постоянно находиться в воде. Контролируйте это. Затем погрузите голову в воду так, чтобы ели виднелся кончик носа. Чем ниже вы опуститесь – тем лучше. Плывите дальше и держите уровень воды по кончику носа. Потом снова повторите выдох в воду и вдох. Делайте данное упражнения как можно дольше.

Если вам страшно, то можете понизить уровень сложности. Перейдите там где помельче и выполняйте его.

3. Плавание по-собачьи

Начинать как обычно, но теперь удерживайте уровень воды в районе рта. Подбородок удерживайте в воде, а выдох делайте в воздух. Теперь у вас есть опыт и определенные навыки. Тренируйтесь, совершенствуйте технику.

Более сложные стили плавания

Самое главное вы уже сделали: преодолели собственные барьеры и научились плавать. Теперь перед вам открыто много горизонтов. Человеку, который умеет плавать, скорее всего, в жизни потребуется лишь 4 стиля плавания. Один из них мы уже разобрали. Остальные: плавание по-лягушачьи, кроль и плавание на спине. Кратко рассмотрим эти виды.

По-лягушачьи

Этот стиль применяют для того, чтобы проплыть большое расстояние. Этот вид подразумевает греблю ногами и руками в стороны, так как это делает лягушка. Если вы не можете себе представить это, то стоит посмотреть на людей, которые уже плавают таким способом.

Кролем

Этот стиль является самым скоростным из всех описанных в данной статье. В кроле греблю нужно делать под себя. Когда правая рука делает гребок по себя, левая выполняет замах над водой, а потом наоборот. Ноги работают вверх-вниз. Во время гребка тело должно быть в наклонном положении к воде. Когда правая рука гребет, то плечо с этой же стороны нужно опустить в низ, а другой поднять вверх. Получается, что тело как бы разворачивается ребром к поверхности и переворачивается поочередно при гребках, при этом голова остается над водой.

На спине

Это самый простой и легкий в физическом плане стиль. Его в основном применяют, когда хотят отдохнуть. Вы переворачиваетесь на спину, вода вас держит и начинаете грести руками. Важно не поддаться страху. Для обучения стоит купить прищепку для носа, потому что по неопытности в нос может затекать вода. Минусы этого стиля – это неудобство при большой волне и малый радиус обзора.

Последние советы

Теперь вы умеете плавать, вам кажется, что вы способны на все. Но всегда соблюдайте осторожность. Не забывайте рассчитывать свои силы, когда переходите на опасные и глубокие места. Может произойти так, что их не хватит на обратный путь. Изучите их на мелкоте, а уже потом испытывайте на больших глубинах.

Также соблюдайте осторожность, когда плаваете в холодной воде. Еще никто не отменял возможность судороги.

И, естественно, перед плаванием никогда не употребляйте алкоголь.

Вот и все. Наш сайт помог вам еще в одном деле. Читайте нас чаще, ведь мы стараемся публиковать новые статьи каждый день. Вы сможете узнать много

Видео уроки

Стилі плавання в басейні: що необхідно знати?

Плавание — это и спорт, и развлечение, и метод передвижения. Для разных плавательных активностей существуют свои виды и стили плавания.

Стили плавания отличаются по технике, скорости и энергозатратности и подбираются  в зависимости от целей пловца.

 

Рассмотрим поподробнее различные стили плавания, чтобы вы знали, какую технику, вам точно стоит освоить. 

Плавание как спорт: классические стили плавания в бассейне

Начиная занятия плаванием, у многих возникает вопрос, сколько стилей плавания нужно изучить. Условно виды плавания можно разделить на спортивные и бытовые. 

Сначала разберем самые популярные спортивные техники пловцов.  

Самый распространенный стиль плавания — кроль. Его также называют вольным стилем. 

Отличия этого стиля: высокая скорость и низкая энергозатратность. Именно по этим причинам кроль выбирают спортсмены на соревнованиях, где можно плыть любым способом, а также на длинных дистанциях и триатлонах. 

Техника плавания вольным стилем такая: 

• руки поочередно делают гребки: рука “цепляет” воду и затем делает гребок к телу;
• ногами по очереди совершаются махи;
• голова опущена в воду: выдох производится в воду, а при гребке голова поворачивается на бок для вдоха ртом. 

Далее — брасс. 

По популярности брасс не уступают кролю. Считается, что большинство людей, которые научились плавать самостоятельно умеют плавать только брассом. Вы наверняка помните способ “по-лягушачьи” — это почти тот же брасс, вот только для профессионального спорта техника более выверенная и точная. 

Брасс отличают: невысокая скорость и энергозатратность. Пловцы, выбирая брасс, экономят энергию, но и не могут плыть быстро. 

Техника плавания брассом не очень сложна:

• руки одновременно делают гребок;
• когда руки подтягиваются к телу, голова поднимается вверх — это момент для вдоха;
• во время гребка руками, ноги подтягиваются к телу, а затем будто отталкиваются от воды.

Плывя брассом, голову можно держать над водой, что является преимуществом для новичков и помогает ориентироваться в пространстве, тем не менее многие профессиональные спортсмены для повышения эффективности держат голову опущенной в воду. В брассе важна согласованность и синхронность всех движений. 

Самый зрелищный вид плавания — баттерфляй.

Его считают наиболее сложным из-за специфической техники и плавности движений. Кстати, второе названия этого стиля — дельфин — появилось как раз благодаря волнообразной технике выполнения. 

Алгоритм выполнения стиля баттерфляй следующий:

• руки одновременно совершают гребок, но при этом не выбрасываются сразу, а идут до бедра, и только затем одновременно выталкиваются через верх;
• движения рук синхронизируются с волнообразными движениями телами, помогающими преодолевать сопротивление воды;
• ноги работают, как единый хвост и совершают удары, продолжая волну тела;
• голова и плечи поднимаются вверх во время гребка для вдоха, а затем голова опускается в воду. 

Обычно к освоению стиля баттерфляй приступают уже после кроля и брасса, так как здесь потребуется хорошая физическая подготовка и недюжая выносливость. Подобная техника требует много энергии у пловца.

Отдельного внимания заслуживает плавание на спине. Под плаванием на спине обычно подразумевается кроль, хотя брасс на спине также существует. 

Такой вид плавания подразумевает движения из положения на спине, при этом руки совершают круговые движения вдоль туловища. 

Ноги работают как в кроле, с поправкой на перевернутое положение. 

При плавании на спине важно вытягивать тело и держать его прямым, не допуская полусидячего положения. 

Многие любят положение “на спине”, так как оно позволяет расслабиться и отдохнуть на воде. 

Прикладные виды плавания

Мы перечислили основные стили плавания, которые используются в спорте, но существуют также вспомогательные виды плавания, которые можно назвать бытовыми или прикладными. К ним относят  стили “по-собачьи”, “на боку”,  а также треджен (комбинация кроля и брасса).

Специалисты не рекомендуют выбирать эти виды плавания в качестве основных, однако они могут использоваться в качестве упражнений или как база для обучения плаванию. 

Если вы умеете плавать только по-собачьи, не спешите расстраиваться. Только подумайте, сколько стилей плавания вы еще можете изучить. 

Что же выбрать новичкам? 

На начальном этапе стиль и скорость плавания не так важны. Главное, обращать внимание на правильное дыхание и постановку рук и ног. 

Если вы всерьез решили заняться плаванием, то тренер поэтапно будет обучать вас необходимым техникам и поможет освоить навыки для разных стилей в комфортном темпе.  В  спорткомплексе  Планета Спорт тренеры составляют программы на основе вашей подготовки и целей, которых вы хотите достичь на занятиях. 

История плавания | Фитнес | Онлайн-журнал #ЯWorldClass

Как вид спорта плавание появилось относительно недавно — лишь в XVI веке, притом что первые изображения плывущих людей в виде наскальных рисунков ученые обнаружили много раньше. Расцвет эта дисциплина пережила в XIX-XX веках. И если изучить список великих спортсменов, можно обнаружить большое количество россиян, чьи имена навсегда занесены в историю плавания. С чего все начиналось, как развивалось и к чему привело — в статье тренеров World Class Андрея Курносова и Ольги Лабовской

Самые ранние изображения, относящиеся к плаванию, датируются 2500 годом до н. э. Также наскальные рисунки плывущих людей можно обнаружить в ассирийской, египетской и романской цивилизациях. В Греции и Риме плавание было включено в обязательную программу обучения мальчиков военному мастерству.

До XVI века плавание было применимо в основном в военном деле, так как исход войн, как правило, определяли битвы на воде или у воды. В первой трети XVI века появились книги и учебники по обучению плаванию. Самая ранняя из найденных книг (1538 г.) была написана швейцарско-немецким профессором филологии Николаусом Винманном и называлась «Пловец,
или Диалог об искусстве плавания, легкий и приятный для чтения».

Примечательно, что гений Леонардо да Винчи опередил время и в отношении плавания: скетч с изображением спасательного круга, напоминающего современный, был сделан ученым в период 1488–1490 годов.

Первый публичный бассейн — The Great Bath — появился в Пакистане в III тысячелетии до н. э. Его размер составлял 11,88 × 7,01 м, а глубина — 2,43 м. Бассейн с подогревом впервые был построен в I веке до н. э. древнеримским государственным деятелем, покровителем искусств Гаем Меценатом. В Средние века бассейны не получили широкого распространения из-за высокой вероятности разнесения инфекций; массовое строительство искусственных плавательных бассейнов стало возможным лишь в XIX веке — тогда плавание стало официально признанным видом спорта.

Первая школа плавания в России открылась в 1908 году, следом за Францией, Германией, Австрией и Чехией, и называлась Шуваловской по месту ее основания — пригорода Петербурга. В ней занималось 300 человек. В школе обучали разным видам плавания, водному поло, проходили соревнования и специализированные праздники. Спустя пять лет школа закрылась, но оказала значительное влияние на развитие плавания в дореволюционной России. Примечательно, что в Москве занятия по плаванию в бассейнах проходили прямо при Сандуновских банях.

Спортивная организация пловцов, как все новое, возникла в Лондоне в 1869 году. Затем подобные организации появились во многих других странах: Швеции (1882), Германии и Венгрии (1886), Франции (конец 1887-го), Нидерландах (1888), Новой Зеландии (1890), России (1894), Италии и Австрии (1899).

В программу Олимпийских игр плавание вошло лишь с 1896-го, и спустя три года, после крупных соревнований по плаванию в Будапеште, подобные соревнования стали проводиться ежегодно и в других европейских странах, получив официальное название «Первенство Европы».

В настоящее время координацией плавания в мире занимается FINA — Международная федерация плавания, которая была образована в Лондоне сразу после окончания летних Олимпийских игр 1908 года. Основной целью федерации является стандартизация правил и нормативов проведения соревнований по плаванию.

Сегодня в состав FINA входят 209 национальных плавательных федераций, включая Россию. Президентом Всероссийской федерации плавания является Владимир Сальников, а международной — д-р Хулио Сезар Маглионе.

Стили плавания

Их всегда было много, но началось все с простого — плавания по-собачьи. Древние люди не изобретали нового, просто наблюдали за животными, перенимая основные движения. Далее отработанная техника подвергалась изменениям, и ее сменили брасс, боковой, саженки, треджен, кроль (-сразу став самым популярным).

Сегодня ведущими стилями спортивного плавания являются брасс, баттерфляй, кроль на груди и кроль на спине. Все эти техники позволяют развивать скорость — главный показатель, влияющий на результат соревнований.

Брасс

Брасс — самый тихоходный и технически сложный вид плавания. Когда-то эту технику называли плаванием по-лягушачьи, но в начале XX века она получила более элегантное название, ставшее официальным, — «брасс», что в переводе с французского означает «месить, перемешивать».

Движения рук (их работа проходит под водой) выполняются одновременно и симметрично, руки при этом не должны заходить за линию бедер. После гребка они одновременно вытягиваются от груди вперед. Работа ногами осуществляется под водой горизонтальным толчком с развернутыми стопами и носками наружу.

Сам же стиль зародился довольно давно, свидетельство тому — изображения наскальных рисунков в египетской «Пещере пловцов», очень напоминающие современный брасс. Живопись относится примерно к 9000 году до н. э.

В современном брассе спортсмены используют различные варианты техники. Например, на коротких дистанциях (50 м) применяется высокочастотный темп плавания, когда голова пловца практически не погружается под воду, а на длинных дистанциях (200 м) увеличивается время скольжения под водой. При обоих вариантах обязательно должны придерживаться правил Международной федерации плавания.

Баттерфляй

Один из самых технических и энергозатратных видов плавания.

Техника состоит из симметричной работы рук как под водой вертикальным движением, так и над водой горизонтальным проносом через стороны. Работа ног проходит одновременным вертикальным ударом вниз и наверх, корпус при этом совершает волнообразные движения.

Баттерфляй появился в начале 30-х годов прошлого столетия и сначала рассматривался как разновидность брасса, только в 1952 году став самостоятельным стилем плавания.

Как и в техниках других стилей плавания, у баттерфляя своя особенность. На коротких дистанциях (50 м) спортсмены используют задержку дыхания, чтобы добиться максимального темпа.
На длинных дистанциях (200 м) дыхание другое — один вдох на цикл движения.

Кроль

Самый быстрый стиль плавания — кроль на груди, его чаще всего используют при плавании вольным стилем. Здесь работа руками характеризуется широкими гребками вдоль туловища, правой и левой рукой попеременно. Ноги во время кроля постоянно выполняют удары в вертикальной плоскости. Дыхание согласовано с работой рук: во время гребка выполняется поворот головы в сторону и вдох.

Кроль стал признанным спортивным стилем лишь в начале прошлого века. Предполагается, что такое название он получил от английского слова «ползать» (crawl). Как известно, впервые эту технику применил Алек Викхем, который в 1898 году проплыл дистанцию 91,44 м с самой высокой для того времени скоростью. Глядя на такую технику, известный тренер Джордж Фармер воскликнул: «Посмотрите на этого ползущего ребенка». Это и определило название стиля.

Кроль на спине визуально очень похож на обычный кроль: спортсмен также выполняет попеременные гребки руками над водой, но плывет на спине и совершает пронос прямой руки над водой. Очень часто этот способ применяется в прикладном плавании и при транспортировке утопающих.

Впервые кроль на спине как стиль спортивного плавания был включен в программу Олимпийских игр в 1904 году, сначала у мужчин, а в 1920-х — и у женщин.

На Олимпийских играх кроль на спине представлен на дистанциях 100 и 200 м, а также в комбинированной эстафете 4 × 100 м, где «спина» — первый этап плавания.

В современном плавании имеются различные технические варианты кроля. Например, техника кроля на короткие дистанции (50, 100 м) зачастую отличается прямым проносом руки для улучшения скорости гребка, а на длинные (400, 800, 1500 м) и сверхдлинные дистанции (5, 10, 25 км) — проносом полусогнутой и расслабленной в предплечье руки с целью энергосбережения.

Преимущества плавания

Этот вид спорта позволяет тренировать практически все группы мышц, не нагружая суставов, связок и сухожилий, что важно и при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом, и просто при недостаточной тренированности, когда вы только начинаете заниматься спортом. Плавание поможет создать мышечный корсет, который возьмет на себя существенную часть нагрузки при любых других занятиях.

Плавание улучшает работу сердечно-сосудистой системы. При любой физической нагрузке увеличивается объем циркулирующей крови, это обеспечивает тренировку сердца (в покое до 40–45 % крови выключено из кровотока и находится в так называемых депо в печени, селезенке и других органах).

При плавании тело расположено горизонтально и сердцу не приходится поднимать вверх венозную кровь, преодолевая силу тяжести, а давление воды дополнительно облегчает отток венозной крови. Все это позволяет тренировать сердце, не вызывая перегрузки.

Плавание стимулирует развитие дыхательной системы. Человек дышит ритмично (по-другому не получится), а значит, объем поступающего кислорода возрастает за счет глубины вдоха, а не увеличения частоты дыхания — это тренирует легкие: они увеличиваются в объеме, в стенках альвеол появляется больше капилляров, и организм усваивает больший процент кислорода из того же объема воздуха.

Техника плавания по-лягушачьи

Те, кто только начинает знакомство с водной стихией и еще не умеет плавать, а только удерживать тело на воде, плавая по-собачьи, часто делают ошибки в выборе стиля плавания и начинают обучение со сложных техник. Специалисты в таких случаях рекомендуют взять более простой, чтобы научиться синхронности движений, правильному методу дыхания в воде и прочим тонкостям плавания. Называют в народе этот стиль плавания — по-лягушачьи,- он является довольно простым, хотя при этом самым медленным из существующих.

Несколько слов о стиле

Техника плавания лягушкой подразумевает совершение синхронных движений конечностей в воде, очень напоминающие движения этого земноводного. Скольжение в воде производится за счет мощного толчка ног, которому помогают правильные гребки руками, причем движения в воде совершаются в горизонтальной плоскости, а не в вертикальной, что более привычно в плавании. Этот стиль наблюдательные люди позаимствовали у лягушки, ведь именно живая природа дает человечеству множество великолепных идей. Опытные пловцы рекомендуют начинать именно с этого стиля потому, что плавание лягушкой очень похоже на профессиональный брасс, хотя и имеет несколько упрощенный вариант в движениях и некоторые нюансы:

• движения рук и ног в стиле плавания лягушкой совершаются одновременно, а в брассе – поочередно: руки – затем ноги. Сразу это довольно сложно наработать, поэтому лягушачий стиль более оптимальный для постижения азов;
• в брассе выдох совершается только под водой, а в стиле лягушкой голова может оставаться как над водой, так и под нею, хотя это очень тормозит скорость. Эта уступка дается тем, кто боится опускать голову в воду или выдыхать там, а также потерять контроль над пространством.

Когда при этом способе плавания голова постоянно находится над водой, то создается большая нагрузка на шею, которая мешает скольжению тела в воде и принимает на себя ее давление. Те, кто стремиться к скорости в стиле, но игнорирует этот аспект, рискует получить травму шеи.

Как научиться плавать по-лягушачьи: техника движений

Важно помнить, что правильное скольжение в воде зависит от синхронного движения, в противном случае тело не будет быстро перемещаться воде. Чтобы правильно освоить данный стиль необходимо выполнить такие пошаговые действия:

1. Оттолкнуться в бассейне от борта или дна ногами, вытянуть ноги и руки (вперед). На этом инертном движении продвинуться немного вперед.
2. Совершить гребок руками назад через стороны, в процессе сгибая их в локтях, одновременно подгибая ноги, пятками к ягодицам, слегка разводя бедра в стороны. В этот же момент совершается вдох, голова находится над водой.

   Техника движения руками

3. Финальное положение рук у груди, ладошки клином. Ноги завершают толчок и выпрямляются. В этот момент совершается выдох: лучше это делать в воду, но на первых стадиях освоения допускается и над ней. Спина слегка округляется для лучшего скольжения воде.

   Техника движения ногами

4. Затем движения повторяются в заданном ритме. Важно задавать мощный толчок ногами, а руками и торсом создавать идеальную обтекаемую форму, как торпеда для более быстрого продвижения воде.

На заметку: Польза данного стиля в том, что он не затрачивает много энергии, поэтому его используют в качестве отдыха при заплыве на длительные дистанции, когда необходимо дать мышцам небольшой отдых.

Видео: техника плавания лягушкой

Рекомендации для начинающих

Чтобы самостоятельно улучшить качество плавания стилем по-лягушачьи необходимо учитывать несколько важных моментов, которые новички игнорируют (либо не знают тонкостей) и в итоге быстро устают или вовсе не могут освоить данный стиль плавания.

Распространенные ошибки:

1. Неотработанная техника дыхания: слишком рано или наоборот поздно делается вдох или выдох. В итоге вода попадает в рот и дыхательные пути. При этом не рекомендуется открывать широко рот , чтобы не зачерпнуть воду.
2. Высокое положение головы: по причине, указанной выше новичок пытается держать голову во время вдоха очень высоко над водой и как следствие слишком напрягает плечи и шею (это называется делать черепашью голову). Из-за этого тело слишком быстро устает и нарушается общая ритмика движений.
3. Чрезмерно размашистый гребок руками: также быстрая мышечная усталость наступает из-за того, что гребок руками совершается слишком размашисто, преодолевая слишком много сопротивления воды. Не нужно заводить руки далеко за торс, вполне достаточно завести их за плечи и согнуть в локтях.
4. Нарушение согласованности действий: ноги уже выпрямились, а руки еще согнуты и производят гребок. В таком случае качественного перемещения в воде не будет. Важно стопами толкать воду назад от себя, а не месить ее под собой как тесто.

Техника плавания лягушкой подразумевает эффективное использование ног для быстрого движения в воде, поэтому важно следить за тем, чтобы толчок производился не сведенными вместе ногами, а в процессе их выпрямления. Если объективно посмотреть, то научиться плавать по-лягушачьи, зная все эти тонкости очень легко, а освоив этот стиль в идеале перейти к более техничным версиям.

Алексей Мусин: Уметь плавать — это здорово

Плавание, пожалуй, единственный вид спорта, которому можно обучать ребенка чуть ли не с рождения. Если раньше детей в секции на принимали до 5-6 лет, то сейчас этой проблемы нет. О том, во сколько лет лучше начинать заниматься плаванием, чем полезен этот вид спорта и как избавиться от страха воды, пресс-службе «ЮграМегаСпорт» рассказал тренер по плаванию, мастер спорта СССР Алексей Мусин.

— Алексей Геннадьевич, расскажите немного о себе. Как Вы пришли в плавание?     

— Я начал заниматься плаванием с третьего класса, с уроков физкультуры, где у нас проходили занятия. На уроке меня заметили и пригласили на спортивное плавание. Занимался плаванием я восемь лет, являюсь мастером спорта СССР. Потом приехал в Ханты-Мансийск, набрал группы и тренирую уже 10 лет, с 2008 года.

— На ваш взгляд, в каком возрасте родителям предпочтительнее отдать ребенка в плавание? В чем плюс занятий для начинающих?

— Плавание развивает кровеносную, сердечно-сосудистую, вегетативную систему, организм закаляется. В общем, эффект от занятий только положительный как для детей, так и для взрослых. Не стоит забывать о том, что вода одна из главных природных стихий. Научиться плавать – это здорово. Уметь плавать можно по-разному, это всегда поможет вам в жизни, вы сможете ощущать себя в воде комфортно.

Знакомить детей с водой можно с любого возраста, даже с грудного. Но поначалу этим обязательно должны заниматься родители — окунать, обливать ребенка, делать все для того, чтобы он привыкал, не нервничал и не беспокоился. Нужно выработать привычку. Если же говорить о секции, то мы набираем детей в спортивно-оздоровительные группы с пяти лет. Здесь мы их развиваем и вводим в спортивный режим.

— Расскажите о графике тренировок. Чему учатся маленькие спортсмены, когда приходят на занятия?

— Каждое занятие мы начинаем с разминки на суше. Вода имеет свое собственное сопротивление, нагрузка идет на все подвижные суставы — голеностопные, запястные, локтевые, шейный участок. Для того, чтобы не случалось микротравм, мы должны подготовить свое тело перед занятием. На начальном этапе подготовки занятия идут один час, а уже в дальнейшем, когда дети выходят на спортивный результат, время занятий увеличивается, как и нагрузка и уровень сложности упражнений.

— Многие дети боятся воды, сталкивались ли вы с такими случаями? Как с этим бороться?

— Конечно, за 10 лет своей работы такие примеры были. Нередко, а скорее наоборот часто дети чувствуют определенный барьер перед водой. Есть те, которые боятся коснуться воды даже пальцем. К таким случаям мы подходим спокойно и гуманно, стараемся раскрепостить ребят. К каждому находим свой ключик, ведь каждому ребенку нужен индивидуальный подход.

— Очень часто на отдыхе можно видеть детей, которые плавают по-собачьи. Сложно ли их переучить классическим видам плавания?

— Плавание по-собачьи – это физиологически приобретенный стиль плавания. Когда ребенок не имеет понятия, как правильно нужно держаться на воде, он плывет именно так. Переучить его с данного способа на технический, скоростной совершенно нетрудно, это вопрос времени.

— Сколько потребуется времени для того, чтобы ребенок научился самостоятельно плавать?

— Ребенок сможет держаться на воде самостоятельно только тогда, когда почувствует себя комфортно. Не стоит забывать, что все это индивидуально. У кого-то есть «плавучесть», кто-то легкий, кто-то на воде держится тяжелее, все зависит от тяжести тела. Если ребенок относится с пониманием к занятиям, старается, то лежать на воде, выполнять упражнения он научится через два месяца. А технические навыки вырабатываются уже годами.

— Навык плавания со временем утрачивается или остается?

— Навыки плавания формируются временем. Для того, чтобы ребенку научиться лежать на воде или научиться определенной технике, требуется определенное время, которое дает мышечной памяти запомнить все необходимые элементы и движения. И если он уже умеет держаться на воде, это не забывается и всегда может быть применено.

— Какие бассейны более приспособлены для детей, особенно маленьких? Есть отличия?

— Конечно. В нашем аквапарке существуют бассейны разного формата, объема, глубины и периметра. Все это учитывается для того, чтобы ребенок, находясь в нем, ощущал себя комфортно, и обучение шло эффективно.

— Много ли желающих ходить на плавание? Это популярный вид спорта?

— Как спорт плавание не самый популярный вид, однако он массовый. Все хотят уметь плавать, желают ходить в бассейн и просто отдыхать и расслабляться, чтобы успокоить нервы. У нас в Ханты-Мансийске этот спорт развивается, потому как почти во всех учебных или спортивных учреждениях есть бассейны и базы для занятий водными видами спорта — плаванием, водным поло, синхронным плаванием и так далее.

— Какие соревнования проводятся среди ребят?

— У нас проводятся городские, окружные и региональные соревнования. На соревновательном уровне перед родителями уже встает финансовый вопрос. Когда ребенок начинает прогрессировать, ребенку необходимы выездные соревнования, чаще всего они проводятся за счет родителей, которые заинтересованы в обучении ребенка.  За сезон организовывается около пяти выездов и четыре из них удаются благодаря родительской поддержке. Если же не выезжать, спортсмен не будет конкурентоспособным, у него не будет достаточного уровня.

— Какая обстановка в вашем коллективе, группах?

— Любой спорт сближает, выстраиваются дружелюбные отношения, которые создает режим. Конечно, я наблюдаю как в процессе тренировок отношения между спортсменами становятся товарищескими. Они коммуникабельны друг с другом, становятся друзьями. Летом мы организовываем спортивный лагерь, где ребята общаются между собой, играют как на суше, так и на воде. Все это делается для того, чтобы подарить им настоящее детство.

— А проводятся ли открытые уроки?

— Да. В основном мы проводим их с детьми, которые только начали заниматься плаванием. Проводятся они в самом начале занятий, а потом спустя какое-то время, чтобы показать разницу, результат. Родители наблюдают, сидя на балконах, чему научились их дети. Также мы проводим внутренние соревнования для стимула и создания конкуренции, это побуждает в ребятах трудолюбие. И мы начинаем замечать тех ребят, которые действительно ставят перед собой определенную цель в этом виде спорта.

— Алексей Геннадьевич, в чем трудность вашей работы?

— Когда человек любит свою профессию, он не чувствует трудности. Самое главное – это настроить ребенка на взаимные отношения. Важно, чтобы я был для него тем человеком, которому он верит, ведь тренер должен являться авторитетом. Тогда нам будет проще работать. Я никаких тяжестей в своей работе не ощущаю.

— За что вы любите свою работу?

— За результативность. Если результат есть, а он всегда на виду, и люди со стороны его видят, отмечают, то это и есть самая важная похвала. Значит, ты идешь в правильном направлении.

 

Как водить веслом для собак — техника плавания и упражнения

Dog Paddle — это базовая техника плавания, которую вы можете использовать, чтобы оставаться на плаву и плавать на короткие расстояния.

Движения похожи на те, что используются при плавании собаки, отсюда и название техники.

Весло для собак позволяет плавать на короткие дистанции

Техника плавания

Вот, как делать грести для собак (см. Видео ниже для демонстрации):

1) Оттолкнитесь от земли и примите положение лежа, плавая на груди.

2) Вытяните руки вперед ладонями вниз.

3) Трепетание: держите ноги вытянутыми и гибкими и быстро двигайте ими вверх и вниз с острыми носками. Это держит вашу нижнюю часть тела на плаву и обеспечивает некоторый толчок.

4) Вытяните подбородок вперед и держите лоб и глаза над водой.

5) Поочередно перемещайте каждую руку вперед и вниз, затем назад и вверх, используя круговые движения.

Фактически, вы используете свои руки, чтобы толкать воду вперед и вниз, что поднимает вашу верхнюю часть тела и обеспечивает некоторый толчок.

Весло для собак, видео

Следующее видео демонстрирует весло для собак:

Дыхание

Если вы двигаете конечностями достаточно быстро, можно держать лицо над поверхностью воды и дышать без стеснения.

Однако, если вы внимательно посмотрите видео выше, вы увидите, что большую часть времени я держу рот под поверхностью.

Как следствие, мне не нужно так быстро двигать конечностями, и я могу экономить энергию.

Когда мне нужно дышать, я сильнее толкаю воду руками, так что моя верхняя часть тела поднимается.

Весло для обучающих собак

Чтобы научиться этому плаванию, я предлагаю вам потренироваться в следующих плавательных упражнениях:

1) Флаттер в положении лежа.

2) Баланс с упором на голову.

3) Весы в положении лежа на руке.

4) Гребля руками, стоя или приседая на мелководье.

5) Гребля руками в положении лежа на животе и с использованием буя для поддержки ног.

6) Попытка плавать с веслом для собаки.

Всегда тренируйтесь на мелководье, если вы новичок, чтобы быть в безопасности.

Преимущества гребка для плавания

Весло для собак

имеет следующие преимущества:

• Ваше положение статично, а ваши руки и ноги используют простые движения.
• Положение головы над водой позволяет свободно дышать и иметь хорошую видимость.
• Как следствие, весло для собак — один из самых простых и менее напряженных способов плавания.

Недостатки гребка плавания

Dog Paddle также имеет несколько недостатков:

• Вы можете быстро истощиться, потому что вам нужно постоянно двигать конечностями и потому что нет фазы скольжения.
• Положение головы может быть неудобным и напрягать шею.
• Он медленный.

Как следствие, этот плавательный гребок лучше всего использовать только на короткие дистанции.

Дополнительные подсказки

Вот несколько дополнительных советов, которые могут быть полезны при изучении Dog Paddle:

1) Вы можете положить плавательную лапшу на грудь и под подмышки для дополнительной поддержки.

2) Вы можете использовать трубку, такую ​​как трубка пловца Finis, чтобы облегчить дыхание, если вам трудно удерживать лицо над водой движениями рук.

3) Вы можете использовать короткие ласты, если вам сложно удерживать ноги приподнятыми с помощью флаттера.

связанные страницы

Вас также могут заинтересовать следующие статьи, посвященные базовым техникам плавания:

Привет, я Кристоф! Я владелец и основной участник Enjoy-Swimming.com.

Я заядлый пловец и веду этот сайт с 2010 года, чтобы поделиться своей страстью к плаванию.

Вы можете узнать больше обо мне и создании Enjoy-Swimming.com, посетив страницу «О нас».

Весло для собак — EatSleepSwimCoach

Последнее обновление 2 декабря, 2020 автором admin

Весло для собак недооценено, но ключевое упражнение по плаванию

В этой статье мы дадим советы, упражнения, советы и подсказки по недооцененному, но ключевому упражнению по плаванию — весло для собак.

Что такое весло для собак?

Гребля для собак — это базовая техника плавания, в которой основное внимание уделяется подводному улову и движению рук, напоминающему движения собаки во время плавания, отсюда и ее название.

Хотя его часто преподают учителя, обучающие плаванию, упражнения с веслом для собак часто используются некоторыми из лучших пловцов мира.

Преимущества весла для собак

Весло для собак может дать пловцу ряд преимуществ.К ним относятся,

Начальное упражнение по плаванию

Весло для собак используется многими учителями плавания в качестве «техники обучения плаванию».

Совершенствование техники вольного стиля

Весло для собачки используется многими тренерами по плаванию для улучшения техники плавания вольным стилем.

• Некоторые пловцы вытягивают слишком широкий гребок руки в сторону от тела.
• Другие пловцы, скрещивая руки, пересекают центральную линию своего тела.
• Оба этих неэффективных гребка руками часто заставляют пловца змеиться в воде.
• Весло для собак — эффективное упражнение для исправления этих технических неисправностей.

Чтобы развить чувство воды

Весло для собак — это эффективное упражнение, которое может помочь пловцу развить чувство воды.

• Ощущение воды — это способность пловца поставить руки и руки в правильное положение с нужной силой для достижения максимального толчка.

Статья по теме, посвященная развитию ощущения воды

Мы подготовили статью о развитии чувства воды. Что вы можете просмотреть, щелкнув эту ссылку: развитие чувства воды

Для развития силы рук и корпуса

Весло для собак — эффективное упражнение для развития силы рук и корпуса пловца.

Статья по теме развития вашего плавательного ядра

Мы подготовили статью по теме развития вашего плавательного ядра.Что вы можете просмотреть, щелкнув эту ссылку: разработка вашего плавательного ядра

В качестве восстановительного плавания

Весло для собак можно использовать в качестве эффективного восстановительного плавания.

• Восстановительные заплывы — это подходы и / или повторения (повторения), которые выполняются в медленном темпе плавания, чтобы позволить пловцу восстановиться после тяжелых тренировок во время тренировки.
• Весло для собак также можно использовать как часть разминки и / или восстановления.

Связанная статья о восстановительных заплывах

Мы подготовили статью о восстановительных плаваниях — введение.Что вы можете просмотреть, перейдя по этой ссылке: recovery swims

Как забавное упражнение

Весло для собак может стать отличным способом немного развлечься во время тренировки.

• Его даже можно использовать как забавное реле.

Связанная статья о тренировках по плаванию, как сделать их увлекательными

Мы подготовили статью о тренировках по плаванию, чтобы сделать их увлекательными. Что вы можете просмотреть, щелкнув эту ссылку: о тренировках по плаванию как в увлекательных занятиях

Как высокоинтенсивное упражнение

Весло для собак требует, чтобы пловец постоянно двигал руками, преодолевая сопротивление воды, без фазы скольжения.

• Это делает ракетку для собак с быстрым темпом, эффективным упражнением для использования в высокоинтенсивном тренировочном наборе.

Сверла с веслом Doggy

Пловец должен следить за тем, чтобы бедра вращались при каждом вытягивании рук.

дрель с веслом Doggy

Введение: Недооцененное упражнение, весло для собак отлично подходит для развития и поддержания навыков гребли и чувства воды у пловцов во время фазы тяги во время гребка вольным стилем.

Как выполнять это упражнение:

• От толчка и скольжения от стены в конце бассейна.
• Пловец начинает это упражнение в горизонтальном положении лежа.
• Голова пловца должна находиться вне воды.
• Пловец выполняет серию попеременных поворотов руками.
• Они должны убедиться, что они вытягивают руки ладонями вниз, полностью в положение захвата.
• Они должны продолжать парную гимнастику с поднятыми запястьями и пальцами, направленными вниз на дно бассейна по прямой линии спиной к груди.
• Пловцы должны вернуть свои руки и руки обратно в положение ловли под водой.
• Они должны следить за тем, чтобы они вращались в бедрах во время каждого вытягивания руки.
• Они также должны следить за тем, чтобы они выполняли сильный и устойчивый толчок.
• Ступни пловца должны быть согнуты в положении подошвенного сгибания. (см. диаграмму выше)
• Завершите эту последовательность для одной длины бассейна (25 м).
• Пловцам также может быть полезно использовать трубку, буй, ручные весла или ласты.
• Пловцы младшего и менее опытного возраста могут извлечь пользу, если положить лапшу на грудь и под мышки для дополнительной поддержки.

Продвинутая дрель с лопаточкой для собак

Введение: После освоения пловцов они могут перейти к продвинутой тренировке с веслом.

Как выполнять это упражнение:

• Это требует, чтобы пловец выполнял упражнение с более длинной тягой, заканчивая тазобедренными суставами.
• Пловцы могут опустить голову так, чтобы подбородок находился на поверхности воды.
• Они могут оставаться в этом положении при дыхании.
• Если они предпочитают слегка приподнимать голову, они могут толкаться вниз во время гребли с силой, что облегчит подъем верхней части тела пловца.
• Пловцам также может быть полезно использовать трубку, буй, ручные весла или ласты.

Лопастная дрель с длинной ручкой

Введение: После освоения пловцов они могут приступить к упражнению с веслом на длинных руках.

Как выполнять это упражнение:

• Это требует от пловца выполнения упражнения с полностью вытянутым захватом и завершением тяги в бедрах.
• Голова пловца должна быть полностью погружена в воду.
• Им следует использовать вольное двухстороннее дыхание.
• Пловцы должны убедиться, что они вращают туловище и бедра, чтобы облегчить длинный гребок.
• Пловцам также может быть полезно использовать трубку, буй, ручные весла или ласты.

На вынос

Гребля для собак — это базовая техника плавания, напоминающая действия собаки во время плавания, отсюда и ее название.

Весло для собак может дать пловцу ряд преимуществ.К ним относятся,

• Вводное упражнение по плаванию
• Улучшение техники вольного стиля
• Для развития чувства воды
• Для развития силы рук и корпуса
• В качестве восстановительного плавания
• Используется в качестве увлекательного упражнения
• В качестве высокоинтенсивного упражнения

Публикация по теме: Упражнения по спортивному плаванию FREESTYLE

Мы опубликовали соответствующую публикацию: Упражнения по соревновательному плаванию FREESTYLE

• Эта публикация предоставляет тренерам, учителям и пловцам более 90 опробованных и проверенных соревновательных упражнений и упражнений вольным стилем.
• Для получения дополнительной информации и информации для заказа воспользуйтесь следующей ссылкой: Упражнения по соревновательному плаванию FREESTYLE

Публикация по теме: Swimming Plus: FREESTYLE

Swim Plus FREESTYLE — это издание, предназначенное для тех пловцов, которые хотят улучшить свою технику плавания вольным стилем.

• Swimming Plus FREESTYLE предоставляет вам серию структурированных и прогрессивных планов тренировок, а также подробные описания упражнений и советы экспертов.
• С Swim Plus FREESTYLE вы можете прогрессировать в удобном для вас темпе.

Для получения дополнительной информации и информации для заказа воспользуйтесь следующей ссылкой: Swim Plus: Freestyle

Библиотека ресурсов по плаванию

Мы предоставили библиотеку ресурсов по плаванию.

• Здесь находятся ссылки на все наши публикации и статьи в блогах.
• Теперь с простым в использовании индексом.
• Чтобы получить доступ к любой статье, просто нажмите ссылку на прикрепленную страницу: библиотека ресурсов по плаванию

Обмен информацией о соревнованиях по плаванию — группа в Facebook

Мы являемся членами Биржи соревнований по плаванию.Это группа в Facebook, которая помогает обмениваться идеями и информацией, чтобы вместе улучшить наш любимый вид спорта.

• Это международная группа для всех пловцов, тренеров, учителей, мастеров, триатлонистов и родителей, занимающихся плаванием. Фактически, это для всех тех, кто интересуется соревновательным плаванием, будь то в бассейне или на открытой воде.

. Для получения дополнительной информации о присоединении к этой группе воспользуйтесь следующей ссылкой: Обменный курс по соревновательному плаванию

Как научить ребенка весло для собак — Swimmer Central

Обучение ребенка гребле по-собачьи — один из первых больших шагов в уроках плавания.Большинство родителей юных пловцов нервничают, когда их малыш начинает плавать, и эта нервозность усиливается только тогда, когда они готовы сбросить спасательные жилеты или другие плавательные средства и отправиться в путь в одиночку. Развитие сильного «собачьего весла» может стать важным шагом, который может сделать любой родитель или учитель плавания, чтобы облегчить нервозность и помочь ребенку стать уверенным пловцом.

Весло для собак (для незнакомых) — это упрощенный гребок, который позволяет пловцу быстро перемещаться по воде, не погружая голову в воду.Этот ход очень легко адаптируется к личным предпочтениям, что упрощает обучение. Хотя концепции, связанные с веслом для собак, легко понять и научить, для этого требуется время и практика, чтобы развить выносливость для самостоятельного плавания в течение длительных периодов времени.

Прежде чем мы погрузимся в реальный процесс обучения гребле для собак, рассмотрим некоторые основные механики плавания, которые важно понять. Эти механизмы довольно просты, но их запоминание поможет вам понять и объяснить, почему важна правильная форма.Они также прольют свет на исправления, которые необходимо внести, чтобы помочь вашему пловцу развиваться.

Базовая механика плавания

1. Плавание — это в основном использование вашего тела для отталкивания воды от вас, чтобы толкнуть вас в противоположном направлении. Это означает, что если вы хотите двигаться вперед по воде, вам нужно будет подтолкнуть воду назад. Если вы хотите двигаться назад, вам нужно будет подтолкнуть воду вперед.
2. Вы вытолкните больше воды с большей площадью поверхности, чем с меньшей.Это означает, что вы будете продвигаться дальше в воде плоской рукой, а не боковой рукой, которая рассекает воду.
3. Быстрые движения тела не всегда заставляют вас двигаться быстрее по воде. Гораздо проще и быстрее использовать руки, чтобы «разрезать» воду, но при использовании этого метода не будет выталкиваться столько воды и, следовательно, не увести вас так далеко. Плавание — это не скорость, а сила.

Обучение весло для собак

Есть два основных движения, которые необходимо развить при обучении игре в «собачий весло».Первое из этих движений — это сильный толчок, а второе — развитие мощного движения руки.

Развитие сильного флаттера

Помощь вашему пловцу в развитии сильного удара ног — лучший способ помочь вашему ребенку стать уверенным пловцом. Поскольку ноги представляют собой такую ​​большую группу мышц, они несут большую нагрузку для движения по воде и удержания вашего лица от воды. Мышцы ваших ног также привыкли к постоянному использованию из-за всей нашей ходьбы, и поэтому они, как правило, не утомляются так быстро, как ваши руки.

Многие люди считают, что удар ногой — это естественный навык, потому что наши ноги используются так часто, но часто это не так. Научить ребенка правильно выполнять флаттер-пинок — не всегда легкий процесс. Часто это утомительно и немного утомительно, но если потратить время на то, чтобы научить его должным образом, вы станете намного более сильным пловцом!

Правильный толчок с флаттером выполняется прямыми ногами и заостренными носками для быстрого вертикального удара по поверхности воды.Сначала вы можете попросить ребенка держаться за доску, лапшу или даже под мышками и посмотреть, как они пинают. У некоторых детей уже есть естественная склонность правильно пинать ногами, но большинство детей начинают с удара с велосипеда (пинка, который имеет круговое движение, как если бы они крутили педали на велосипеде).

Если вы обнаружите, что смотрите на удар, который идет не по прямой, но с острым носком, вы захотите научить их этому навыку. Лучше всего начать с того, что сядьте на стену и покажите пловцу, как выглядит правильная форма, попросите его воспроизвести эту форму и попрактиковаться в ударах ногами.

После того, как они успешно продемонстрировали удар ногой в сторону бассейна, опустите их в воду и дайте им ударить по спине. Если начать на спине, ребенку будет легче держать ноги прямыми, а пальцы ног наведены, потому что тело может лежать в воде горизонтально.

После того, как они ударились ногой по спине, попросите их перевернуться в воде и попрактиковаться в ударе ногой по воде. Не волнуйтесь, если ваш пловец изо всех сил пытается сохранить прямые ноги и остроконечные пальцы ног, когда он плавает на животе.Поскольку их голова находится вне воды, им труднее удерживать горизонтальное положение в воде, и поэтому многие ученики регрессируют к ударам на велосипеде. Чтобы исправить это, вы можете попросить ученика держать доску вытянутыми руками и держать подбородок в воде. Это поможет им легче укладываться в горизонтальном положении и, следовательно, упростит использование правильной формы.

Выше приведен общий процесс обучения флаттерному удару, но все же остается много воображения и изобретательности, которые сделают этот процесс увлекательным.Ниже приведены несколько моих любимых.

Приготовление пиццы

Начните с того, что сядьте со своим учеником на краю бассейна и объясните, что для правильного пинка вам нужно будет представить, что ваши ноги — это ножи. Большинству детей это нравится, потому что они не могут использовать много ножей, поэтому это немного увлекательно.

Как и у ножа, ваш удар должен иметь острый конец (заостренные пальцы). Если их пальцы ног не заострены, они не смогут ничего резать, и нож будет бесполезен.

Затем объясните, что ножи сделаны из металла, и металл не гнется, поэтому их ножки не могут гнуться. После того, как они поймут это, затем объясните, как профессиональные повара настолько талантливы, что они очень быстро рубят вещи своими ножами и заставляют их практиковаться в использовании своих «ножей», чтобы пнуть.

Когда они освоили базовые движения, у меня есть сковорода, которую я использую, чтобы помочь им сделать пиццу. Сначала я держу руки под их острыми пальцами ног и объясняю, что мы делаем пиццу и сначала нам нужно нарезать помидоры, чтобы приготовить соус.Я прошу их нарезать мои воображаемые помидоры, а затем мы выкладываем их в форму для пиццы и разложим. Затем «измельчаем» сыр и выкладываем его. Затем я прошу их назвать любую начинку, которая им нравится, и мы добавим ее в пиццу.

После того, как все ингредиенты добавлены, вы можете поставить пиццу в духовку, погрузив противень в воду. Во время приготовления пиццы вы можете попрактиковаться в плавании ногами по воде. Когда их практика приведет к постоянным улучшениям, предложите им достать пиццу из духовки и с удовольствием притвориться, что едят ее!

Книжка-раскраска

Сравните ваши удары пловца с мелком с острым концом (заостренные пальцы), которые вы не хотите ломать (прямые ноги).Вы можете помочь своему пловцу понять это, спросив его, нравится ли ему, когда его мелок тусклый, или что происходит, когда он ломается.

Как только ваш пловец примет правильную форму, попросите его выбрать цвет для своих мелков, а затем пусть он быстро нацарапает картинку.

Когда они будут готовы плыть по воде, объясните, что они собираются раскрасить большую картинку. Спросите их, какую картинку они хотели бы раскрасить, и, когда они пинают, спрашивайте их о цветах, которые они используют, напоминая им, чтобы их карандаши были острыми и не ломались.

Если их ноги продолжают сгибаться, вы можете заставить их каждый раз менять цвет карандаша, чтобы они привыкли думать о своей форме.

Развитие мощного гребка руками

После установления сильного удара ногой вы будете готовы приступить к гребку собачьей лопатки. При обучении гребку вы должны начинать с воды, чтобы ученик мог видеть, как должен выглядеть штрих без искажения воды.

Как только вы выйдете из воды, попросите вашего пловца поднять руки над головой, в воде это будут его руки, полностью вытянутые вперед.

Затем, сложив чашевидную ладонь, попросите пловца переместить одну руку перед собой, образуя перед собой полукруг, начинающийся над головой вплоть до живота. Затем их рука станет плоской и рассечет середину тела, пока рука снова не окажется над головой.

Причина, по которой их рука становится плоской и рассекает воду, заключается в том, что она создает меньшее сопротивление и помогает пловцу двигаться дальше в воде быстрее, чем продолжая держать ладонь в чаше.

Затем попросите вашего пловца попрактиковаться в чередовании рук. Они захотят двигаться быстро, что сократит их ход, но их замедление и напоминание о том, что нужно сделать хороший длинный ход, в конечном итоге принесут дивиденды. Более длинный гребок продвигает их намного дальше, используя меньше энергии, чем более короткие более быстрые гребки.

Есть несколько игр, которые помогут облегчить освоение этого удара. Эти игры лучше всего вводить вне воды, где учащийся может полностью визуализировать то, что они должны делать.Когда вы начинаете обучать вне воды, вы даете пловцу возможность учиться без давления, искажений или беспокойства, которые возникают в воде.

При этом должно пройти менее 5 минут вне воды, прежде чем пловец будет готов начать тренироваться в воде. Как только они проявят понимание того, что вы объясняете, пора возвращаться в бассейн.

Зачерпнув мороженое

Скажите своему пловцу, что он соберет столько мороженого, сколько сможет, своими шариками для мороженого (руками).Все тянущие движения, когда рука делает полукруг со сложенными чашечками ладоней, должны быть шариком мороженого. Когда они достигнут конца порции, вы попросите их уронить свою мерную ложку и нарезать ее до верха чаши для мороженого, чтобы быстро получить еще одну мерную ложку.

Эта игра поможет им извлечь как можно больше пользы из каждого гребка, чередуя руки, чтобы получить как можно больше совков. Чем короче начальное усилие, тем меньшее расстояние они преодолеют с аналогичным количеством энергии. Вы хотите, чтобы у вашего пловца был длинный гребок, потому что он будет идти дальше, используя такое же количество энергии, как и более короткий и менее эффективный гребок

Бросок мяча

Представьте, что ваш пловец ловит мяч в воде.Когда она ловит мяч, ее рука становится чашеобразной, и она проводит рукой по воде, чтобы бросить воображаемый мяч к своим ногам.

Как только она это сделает, она сделает плоскую руку, которая рассечет ее тело, чтобы поймать следующий мяч. Следите за тем, чтобы ребенок попеременно поглаживал руками.

Собираем все вместе

После обучения начальным шагам пора собрать их вместе и попрактиковаться. Вы можете сделать это, заставив пловца держаться за доску, лапшу или даже ваше предплечье и попрактиковаться в ударах ногами, чередуя движения.По мере того, как они станут более уверенными, удалите плавучесть или предложите только руки, а затем пальцы в качестве гарантии, прежде чем снимать их все.

Можете ли вы пропустить весло для собак и начать с гребка?

Как конкурентоспособный пловец и давний учитель плавания, я должен признать, что не обучаю гребле на собачьих упряжках, потому что это не так эффективно, как гребок на ползании.

Разница между ними заключается в движении гребков во время плавания. Собачий гребок веслом никогда не покидает воду, то есть ваши руки всегда погружены в воду, в то время как гребок для гребка требует, чтобы ваши руки покинули воду, чтобы вернуться в исходное положение.Это намного эффективнее при движении по воде.

Ползунок также требует, чтобы голова пловца находилась под водой, что создает более обтекаемое положение и, следовательно, облегчает передвижение по воде быстрее.

Ползание — намного более эффективный ход, но я понимаю, что он не всегда нужен при игре в бассейне для маленьких детей. Причина, по которой я не учу весло для собак, заключается в том, что дети естественным образом адаптируют гребок кроль для использования в менее формальных ситуациях, поэтому учат себя весло.

Обучая ползанию, я могу привить преимущества превосходного гребка, одновременно давая ребенку инструменты для адаптации этого гребка для повседневного использования в воде. На собственном опыте я заметил, что дети адаптируют свой гребок к собачьей лопаточке во время игры, но как только они захотят участвовать в гонке или быстро добраться куда-нибудь, они вместо этого начнут использовать полный гребок.

Заключение

Обучение вашего ребенка весло для собак предоставит вашему ребенку возможность перемещаться по воде, даст ему некоторую свободу в воде и даст вам немного спокойствия во время плавания.После того, как вы научили концепции и ваш пловец, кажется, понимает, лучше всего практиковаться, практиковаться, практиковаться, предлагая поощрение и похвалу, а также поправки, когда это необходимо.

Связанные вопросы

Чему вы должны научить на первом уроке плавания? Первые уроки плавания должны включать оценку следующих основных навыков:

• выдувание пузырей,
• погружение под воду,
• удар ногой,
• плавание и
• скольжение.

Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать все подробности!

Что вы должны взять с собой на первый урок плавания вашего ребенка? Принесите подходящую одежду для плавания, теплое полотенце, солнцезащитный крем, все необходимые документы и позитивный настрой. Для получения дополнительной информации см. Это руководство.

Калькулятор сжигания

калорий во время плавания | Калькулятор калорий

Калькулятор калорий, сожженных во время плавания, рассчитывает количество калорий, которые вы сжигаете во время плавания!

Calculadora de calorías quemadas al nadar

Ритм:	Плавание, Весло для собак, Умеренное усилие, общее Плавание, озеро, океан, река Плавание, Спокойно, бесплатно, в целом, вольный стиль, медленное, Умеренное и плавное усилие Плавание, спина, общее Плавание, Ползание, медленное / мин), умеренное и плавное усилие Плавание, боком, общее синхронизированное плавание Плавание, весло для собак, сильное и быстрое усилие Плавание, брасс, общий, свободный стиль, быстрое, сильное усилие Плавание, баттерфляй, общее ), сильное усилие
ваш вес:		килограммов фунтов
Продолжительность активности:		минут и часов

Разместите этот калькулятор на своем сайте

Калькулятор калорий, сожженных во время плавания , может помочь вам узнать, сколько калорий вы сжигаете во время плавания .В зависимости от типа гребка, который вы предпочитаете, и времени, которое вы проводите на кругах в бассейне, счетчик калорий для плавания рассчитывает максимально точный результат, чтобы определить количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки.

Как работает калькулятор калорий, сожженных во время плавания?

Калькулятор калорий, израсходованных во время плавания, просто требует информации о типе плавания, который вы предпочитаете, включая тип гребка:

• Передний обход
• брасс
• Бабочка
• Обратный ход
• Свободный стиль
• Весло для собак

После выбора одного из стилей плавания, предоставляемых инструментом «Счетчик калорий при плавании» , калькулятор « калорий, сожженных во время плавания» немедленно отобразит количество калорий, сожженных вами во время тренировки.

Все собаки умеют плавать? Советы по дрессировке собак по плаванию

Ваша собака с азартом бегает по каждому водоему в поле зрения? Может быть, вы не сможете пройти мимо ручья или пруда, если ваш щенок не нырнет. А, может быть, ваша собака относится к воде как к врагу и сделает все, чтобы остаться сухой. Все собаки индивидуальны, и не все рождаются с любовью к намоканию. Но все ли собаки умеют плавать?

В зависимости от породы ваша собака может хорошо плавать в воде или плавать.Однако независимо от того, любит ли ваша собака окунуться в воду или предпочитает оставаться на суше, для безопасности важно, чтобы ваша собака научилась чувствовать себя комфортно в воде и вокруг нее. Возможно, вы захотите вместе покататься на лодке, сходить на пляж или провести отпуск в коттедже. У вас может быть даже бассейн на заднем дворе или вы можете навестить кого-нибудь, у кого он есть. Читайте советы по обучению собак навыкам плавания и советы по безопасности на воде.

Не всякая порода — прирожденный пловец

Если подумать о традиционном предназначении породы, становится очевидным, что некоторых привлечет вода.Некоторые породы были рождены для плавания, потому что были выведены для работы в воде. Рассмотрим лабрадора или ретривера из Новой Шотландии. Этих собак разводили для того, чтобы ловить водоплавающих птиц для охотников. У некоторых пород даже есть вода в названии, например, португальская водяная собака, которая была выведена для работы в воде в качестве помощника рыбака, или ирландский водный спаниель с характерной кудрявой и водоотталкивающей шерстью. Эти собаки обладают физическим строением, чтобы быть отличными пловцами, и большинству из них не понравится ничего, кроме игры в воде.

По словам Микеле Годлевски, судьи NADD по дайвингу, сертифицированного профессионального дрессировщика, сертифицированного консультанта по поведению собак и владельца компании Teamworks Dog Training в Роли, Северная Каролина, некоторые породы, похоже, умеют плавать с того момента, как видят водоем, тогда как другие просто не видят смысла в плавании. «Есть также породы, у которых распределение веса (например, бульдоги) не позволяет им хорошо плавать без спасательного жилета». Коротконогие и длиннотелые породы, такие как таксы, также могут бороться в воде.Итак, все собаки умеют плавать? Хотя это миф, что все собаки прирожденные пловцы, имея при себе спасательный жилет и некоторые уроки плавания с собаками, каждая порода должна уметь передвигаться в воде.

Важность спасательного жилета для собак

Годлевски говорит, что спасательный жилет — это всегда хорошая идея. А покупка и установка плавсредства для собак — это первый шаг в ее уроках плавания с собаками. Она советует: «Купите собачий спасательный жилет, который удобно сидит на вашей собаке. Независимо от того, какая у вас порода, вы всегда хотите, чтобы этот первый опыт был веселым, а не пугающим.”

Это означает, что никогда не бросайте вашу собаку в воду и позволяйте ей разобраться во всем самостоятельно. По словам Годлевски, «Бросать в воду щенка или молодую собаку — не только ужасная идея, но и, по сути, это может подорвать храбрость собаки в отношении плавания на всю жизнь». Годлевски научила многих собак плавать за эти годы, и она твердо убеждена, что плавание с собаками — это все о храбрости. Это еще одна причина для спасательного жилета. Пловец, впервые купающийся в спасательном жилете, будет более уверен в себе и, следовательно, будет чувствовать себя смелее, чем человек без него.

Даже собаки, которые кажутся уверенными в себе, например те, которые бегут в воду, преследуя игрушку или другую собаку, могут попасть в беду. Годлевски говорит: «Они часто просто гоняют эту собаку прямо в воду, не осознавая, что поверхность изменилась». Вы же не хотите, чтобы ваша собака паниковала, когда узнала, что земля исчезла.

Годлевски говорит: «По моему опыту, собаки, которые впервые попадают в воду, делают это как мультипликационный персонаж, сбегающий со скалы. Другими словами, высадка — это полная неожиданность.«Собаки в спасательном жилете будут просто плавать, пока они сориентируются и поймут, что могут грести ногами. Но собака без плавсредства может запаниковать, проглотить воду и утонуть за несколько секунд, за которые сработает гребной рефлекс.

Еще одна причина использования спасательного жилета для начинающего пловца — это то, что Годлевски называет «передним приводом». Другими словами, собаки, которые учатся плавать, гребут только передними лапами, в то время как задние ноги свисают вниз, обычно пытаясь найти дно.«С другой стороны, если у вас есть спасательный жилет на собаке, спина собаки остается на уровне воды. Когда спина собаки ровная, ей приходит в голову, что у нее действительно есть «полный привод» и все четыре лапы гребут. Прежде чем вы это узнаете, ваша собака движется по воде плавно и уверенно ».

Выбор устройства для плавания собак

Независимо от того, относится ли ваша собака к плавучей породе, которая только начинает заниматься, или к породе, которой требуется дополнительная плавучесть, обязательно выберите наиболее подходящий стиль спасательного жилета.И даже у опытного пловца должен быть правильно подогнанный спасательный жилет. Ваша собака может устать или потерять ориентацию, а дополнительная плавучесть поможет ей в безопасности и уверенности. Наконец, для плавания на лодке необходимо устройство для плавания собачьих упряжек. Если ваша собака упадет за борт, возможно, будет неспокойная вода или сильное течение, и этот спасательный жилет может спасти вам жизнь.

Ищите прочный спасательный жилет из водонепроницаемых материалов. Он также должен быть регулируемым, чтобы вы могли плотно прилегать к вашей собаке.Подумайте о светоотражающей отделке, если вы планируете вечерние занятия на воде. В то же время яркая ткань — это бонус для заметности. Вы также можете поискать дополнительную плавучесть под подбородком, чтобы держать голову собаки над водой, если такая дополнительная поддержка необходима.

Также убедитесь, что у устройства есть ручка. Это поможет вам вытащить собаку из воды, схватить ее, если она борется, и направить ее, пока она учится плавать. Но Годлевски советует, чтобы ручка была достаточно прочной, чтобы действительно вытащить собаку из воды.Вы также можете поискать D-образное кольцо, которое позволит вам прикрепить поводок. Это может быть полезно, например, на общественных пляжах.

Обучение собаки плаванию

Когда вы начинаете уроки плавания с собакой, очень важно заманить собаку с плавучим устройством в воду. Играет ли он с вами или с игрушкой, создайте ситуацию, которая побудит вашу собаку самостоятельно войти в воду. Годлевски предлагает: «Принесите игрушку или мяч. Если ваша собака подойдет к вам с берега или края, вы можете переносить собаку по воде, держась за ручку спасательного жилета, чтобы она могла грести.«Не втягивайте собаку в воду и обязательно носите собственный спасательный жилет. Если ваша собака паникует, она может взобраться на вас, чтобы спастись, и особенно с большой собакой, это может поставить под угрозу вашу безопасность.

Еще один метод, который рекомендует Годлевски, — это найти друга с собакой, которая уже уверенно плавает. «Найдите время, чтобы ваша собака могла посмотреть, как плывет другая собака. Если две собаки дружелюбны, позвольте вашей собаке следовать за другой собакой в ​​спасательном жилете ». С помощью этой техники ваша собака может наблюдать и учиться, но, что еще более важно, видеть, насколько веселой может быть вода.

Если возможно, начните с мелководья и будьте ближе к собаке. Дайте собаке привыкнуть к тому, что лапы мокрые. Не уходите с мелководья, пока ваша собака не покажется счастливой там, где она есть. Поощряйте постепенное движение в более глубокую воду и используйте много похвалы и положительного подкрепления — если вы награждаете собаку за то, что она находится в воде, она снова захочет войти в воду. Каждый раз, когда ваша собака кажется ошеломленной, переместитесь на мелководье или на сушу и дайте собаке успокоиться, прежде чем пытаться снова.

Также важно научить собаку выходить из воды. Годлевски советует направлять собаку на берег или к пандусу бассейна, пока вы вместе плаваете. Если вы не можете войти в воду с собакой, она говорит, что вам важно оставаться у выхода, чтобы помочь собаке найти дорогу. Продолжайте повторять эти шаги, пока ваша собака не поймет, как выбраться из воды.

Есть много мест, где можно научить вашу собаку плавать, от озера до бассейна, но Годлевски советует, что плавный спуск в воду определенно помогает.Кроме того, она говорит, что ярко-голубая вода в бассейне может показаться собакам неестественными, что может заставить их отказываться от входа. (Еще одна причина залезть туда с ними!) Однако она подчеркивает: «Обычно пруд или озеро кажутся неестественными. немного естественнее для собаки, но вода есть вода. Если им не нравится, когда они мокрые, неважно, какого цвета вода! »

Советы по безопасности на воде для собак

Существует ряд мер предосторожности, когда ваша собака находится в воде или рядом с ней.Первый — это температура. Годлевски советует убедиться, что температура воды плюс температура воздуха равны не менее 100 градусов по Фаренгейту, прежде чем разрешать собаке плавать. Когда температура воды слишком низкая, вы рискуете заболеть хвостом собаки, также известным как гибкий хвост или хвост пловца. Это состояние, при котором хвост опускается и больше не виляет и не поднимается. У вашей собаки также может возникнуть переохлаждение, что еще более серьезно. Годлевски говорит, что щенки особенно чувствительны, и предупреждает: «Если ваша собака прыгает в слишком холодную воду и начинает дрожать или не использует хвост, немедленно обратитесь к ветеринару.”

Токсичность воды — еще одна проблема, на которую Годлевски советует остерегаться. Это когда собака проглатывает слишком много воды во время плавания. Распространенный признак — рвота после купания. Чтобы предотвратить отравление водой, Годлевски предлагает делать плавательные занятия короткими, максимум 10 минут. Также она говорит: «Не бросайте в воду для вашей собаки большую игрушку. Лучше всего подойдет плоская маленькая игрушка, например, мягкий летающий диск. После того, как ваша собака выйдет из бассейна, вы можете накормить ее обезвоженным или сублимированным кормом, чтобы помочь впитать лишнюю воду в желудке.”

И, конечно же, если ваша собака плавает в естественном водоеме, Годлевски советует остерегаться других существ, таких как водяные змеи или щелкающие черепахи. Аллигаторы могут быть даже в соленой воде или внутренних прибрежных водах на юге. А океан может представлять еще больше опасностей. Наконец, Годлевски говорит, что рыболовные крючки с наживкой на них — еще одна опасность в естественных водоемах. «Собаки сожрут наживку — крючок, леску и грузило, прежде чем вы узнаете, что произошло. В этом случае как можно скорее обратитесь к ветеринару.«Никогда не оставляйте собаку без присмотра в воде или рядом с ней и внимательно следите за опасностями.

И всякий раз, когда ваша собака находится на улице на солнце, обязательно обеспечьте доступ к тени, а также к свежей чистой питьевой воде. В противном случае у вашей собаки может возникнуть соблазн потягивать глоток из бассейна, океана или озера, и это не самый лучший выбор для здоровья. И не забывайте о защите от солнца. Голые породы, такие как китайская хохлатая, или даже собаки со светлой шерстью, могут получить серьезные солнечные ожоги. И Годлевски советует не забывать наносить солнцезащитный крем на розовый нос любой собаки.

Итак, что, если ваша собака никогда не занимается плаванием, несмотря на все ваши уроки и поддержку? Он может по-прежнему наслаждаться водными развлечениями или уменьшенной версией плавания, особенно в жаркий летний день. Годлевски предлагает охлаждающую куртку или пластиковый детский бассейн. «В то время как некоторые собаки любят детский бассейн, многие собаки боятся скользкой поверхности. Вы можете сделать эту поверхность менее пугающей, положив на дно настил вольера или резиновый дренажный коврик (с круглыми отверстиями), чтобы обеспечить сцепление вашей собаки.”

Ранние киты переплыли на веслах собачьи весла через океан из Индии в Африку

Майкл Маршалл

Передние руки ранних китов постепенно превратились в плавники на протяжении миллионов лет

Stocktrek Images, Inc. / Alamy Stock Photo

Некоторые ранние киты могли плавать как руками, так и ногами, как собака, плывущая по воде. . Несмотря на этот примитивный стиль плавания, им, похоже, удалось преодолеть большие расстояния по океану, как минимум, от Индии до западной оконечности Африки.

«Даже если они не очень хорошие пловцы, они могут пересечь хотя бы один океан», — говорит Квентин Вотрен из Университета Монпелье во Франции.

Реклама

Киты произошли от копытных наземных животных, похожих на современных оленей, поэтому первые прото-киты, решившиеся войти в воду, предположительно использовали все четыре конечности для движения, как это делают сегодня четвероногие животные.Более современные киты плавают, раскачиваясь всем телом, и для управления используют только передние конечности — ласты. Этот решающий эволюционный переход произошел между 50 и 35 миллионами лет назад.

Мы не до конца понимаем, что случилось с руками ранних китов за это время, потому что у нас не так много окаменелостей. «Нам известны только передние конечности нескольких видов», — говорит Вотрен.

Его команда нашла новую. Вотрен и его коллеги обнаружили в Сенегале частичный скелет раннего кита, названного протоцетидом.Ископаемое включает два позвонка, два ребра, фрагменты ступней и хвоста и большую часть руки.

Датируемый от 43 до 41 миллиона лет, он находится в центре перехода китов к морской жизни. «Мы далеки от первых китов, но мы на несколько миллионов лет раньше настоящих китов», — говорит Вотрен.

Даже на этой относительно поздней стадии эволюции ранних китов кажется, что животное использовало свои руки, чтобы двигаться. Кости показывают, что рука протоцетида имела мощные мускулы и способность сгибаться в локтях.

Это говорит о том, что животное использовало свои руки — и, предположительно, ноги — также, чтобы плавать, что могло напоминать современную собаку. По правде говоря, неясно, какой именно «гладил» животное. Плечевые кости не обнаружены, поэтому мы не можем сказать, могла ли рука двигаться в сторону или просто вперед и назад. «Мы не знаем, просто ли это ползать или больше похоже на бабочку», — говорит Вотрен.

Эти формы плавания не так эффективны, как те, которые используются современными китами, но, похоже, они не остановили протоцетид, путешествующих на большие расстояния.Первые китообразные животные известны только из окрестностей Индии, но новая окаменелость показывает, что протоцетиды достигли западного побережья Африки.

Ранние киты, вероятно, пробовали много разных способов плавания, — говорит Вотрен. Он предполагает, что первая группа, разработавшая современный волнообразный механизм, могла превзойти остальных.

Ссылка на журнал: Palaeontology , DOI: 10.1111 / pala.12442

Еще по этим темам:

Предотвращение собачьего уха пловца! — земляная баня ®

Лето приносит с собой более длинные дни, залитые солнцем каникулы и необходимые побеги в ближайший водоем, чтобы остыть.Для собак, которые любят плавать с вами в озере, пляже или бассейне, это увеличенное время нахождения в воде также увеличивает риск болезненных ушных инфекций.

Когда вода попадает в слуховой проход, создается идеальная среда — темная и влажная — для размножения бактерий и дрожжей. Собаки плавают «собачьей греблей», голова над водой, но это не значит, что вода победила ». t брызгает им в уши, а иногда собаки погружаются в воду, чтобы принести палку или водную игрушку.

Чтобы предотвратить ушные инфекции у вашей собаки, вы всегда можете заранее положить ей в уши ватные шарики (перед плаванием и обязательно перед купанием), но после купания или ванны обязательно просушите внутреннюю часть ушей вашей собаки как можно тщательнее. как вы можете с полотенцем или большим количеством ватных шариков.Никогда не используйте ватные палочки, потому что их нежную барабанную перепонку слишком легко проколоть.

Собаки с висячими ушами наиболее подвержены риску заражения ушей, потому что эти милые мягкие ушные вкладыши могут предотвратить высыхание ушей вашей собаки на воздухе после плавания, поэтому, если у вашей собаки два из них (то есть висячие уши), возьмите дополнительные -соблюдайте осторожность, чтобы они максимально просохли!

Ваш ветеринар может даже прописать специальное средство для промывания ушей, которое вы можете применять еженедельно или даже ежемесячно, чтобы поддерживать уши чистыми и свободными от скоплений воска, роста бактерий и дрожжей — так что, если вы думаете, что ваша собака будет хорошим кандидатом для чего-то вроде этого, спроси своего ветеринара!

Симптомы чесания головы?

Если ваша собака начинает многократно трясти головой или без какой-либо видимой причины (или следствия), начинает чесать уши или если вы видите покраснение внутри ушей, пора вызвать ветеринара.Вылечить ушную инфекцию у собак достаточно легко (как и у людей), но если их не лечить, они могут глубоко проникнуть в ушной канал и стать чрезвычайно болезненными.